輕鬆觀相健康過生活
總統府國策顧問 中醫師公會全國聯合會名譽理事長 林昭庚教授－強力推薦作者以數十年的中醫師經歷，與人相學相互結合，用簡明易懂的話語，帶領讀者從頭到腳、各個角度切入探討人體的健康，不僅趨吉避凶，也可保健養生，讓您健康過生活。您知道嗎？◎大手之人，主性格開朗豁達，是政治思想的野心家，這種人較適合接洽生意及外務關係的職務；手指頭圓形的人，個性圓滑處事圓滿，頭腦清晰感覺敏銳，是一個成功的企業家或家庭美滿的甘草人物。◎平時血壓很高的人，如果手掌突然變成紅茶色，可能是腦溢血即將發生的徵兆。頭髮漆黑、粗硬且濃密的人，主征服力強、果敢、性格殘忍，是屬於暴躁之相。◎少年白髮，除非先天遺傳因素有關者除外，多因長期精神緊張、憂慮、失眠，工作壓力所造成。若男子40歲後，女子35歲之後，開始出現些許白髮，乃屬正常情況。若過早出現白頭髮者，屬於氣血兩虛、體弱多病者為多見。 本書從人相學融會中醫、遺傳、生理學、統計學，以有系統、有條理的方式加以解說，文筆流暢通順，結構脈絡分明，層次深入淺出，針對初學者及久學卻不得其門而入的朋友而寫；書中所闡述的雖然是人相、命理、五行等範圍，但作者以簡易淺顯之處開始論述，完全以白話口語的方式，一一交代清楚，循循善誘，不論從基礎理論而至實際的運用，各個層面均是相當完整。作者以數十年的中醫師經歷，與人相學相互結合，用簡明易懂的話語，帶領讀者從頭到腳、各個角度切入探討人體的健康，讓您能夠「趨吉避凶」，健康過生活。
遠紅外線三溫暖的秘密
第一章：備受注目的替代療法，遠紅外線溫熱身體，使身體保持正常。第二章：遠紅外線療法不為人知的效能，溫熱、出汗作用對於生活習慣病展現神奇的力量。第三章：利用家庭用遠紅外線三溫暖重新拾回健康的人，擺脫痛苦的生活習慣病等。第四章：充分享受遠紅外線的恩惠，遠紅外線促進血液循環，進達到創造健康的目標。第五章：創造健康的主角～遠紅外線，利用遠紅外線達到美容和健康的效果。
消除疲勞的30個方法
你累了嗎？你是否很容易疲勞、無精打采、懶洋洋、失眠？利用本書專為消除各種疲勞症狀所設計的30個簡單、快速、有效的方法，如吃早餐可以預防食慾不振、恢復體力，自律訓練法可以消除不安、放鬆心情，有氧運動創造不容易疲勞的身體……等等，即可讓你不再像顆洩了氣的皮球，每天都如蠻牛般活力充沛、精神百倍！
點石成金健康法(附CD)
輸入不一樣的「幸福健康」密碼，告訴你真正「不生病」的訣竅。 從健康是什麼？有機是什麼？到疾病形成的原因，探索出，原來「萬病一毒」，所有疾病的根源，就是「毒」！ 但，要如何遠離各式各樣有形、無形的毒呢？ 姜醫師提出：「飲食改革」「生食酵素」「斷食自癒」「營養四化」「情緒管理」與「健康百日功」等有效、快速、自然清淨的方法，讓身心靈很快的恢復健康，如同新生命再現一般。 任何疾病都不能打垮我們，因為我們已知道，如何重新開始照顧自己！ 無病之人，也可藉此書，達到簡易養生、自我淨化的目的，因為，健康是我們最好的投資！ 健康暢銷書作家姜淑惠醫師最新力作，本書是她行醫多年最重要的「整體健康祕訣」。書中提出：「飲食改革」「生食酵素」「斷食自癒」「營養四化」「情緒管理」與「健康百日功」等有效、快速、自然清淨的方法，讓身心靈很快的恢復健康，如同新生命再現一般。
健康列車大巡講：我們應該可以活過100歲
讓10位頂尖專業醫生告訴你，人不是死於疾病，而是死於無知，如何告訴你活到120歲的生活方式，防止糖尿病的四個原則，癌症也能預防，粗茶淡飯保平安!
看臉色健康寫在你臉上
人常說：「一葉知秋」從一片葉子就可知到秋天已經到來，而從人的臉上，也可顯露出身體裡這些精細的器官的健康狀況。 本書就是一本教你如何「看臉色」的書，教你從一個人的臉色即可知道體內的肝、肺、胃、脾、腎……等的狀況，運用老祖宗陰陽五行的中醫理論，使你對疾病的侵襲，防患於未然。這麼攸關你未來健康的臉色，您怎能輕易錯過它！
自然特效藥：無需用藥的家庭醫學
寶寶發高燒，半夜突然牙痛，氣喘，影響健康的高血壓，吹冷氣過度導致的虛冷症，生理失調..........其實，有許多傳統的智慧可以解決這些日常生活中常見的身體問題，不必再找醫生，你也可以使用自然的材料，溫和而又輕鬆的解決不適症狀！
做自己的第一個家庭醫師
呵護你的健康，就從掌握疾病先做起，看清身體不適的紅色警訊，不輕忽任何一個小病痛，時時自我健診，小病不坐大，做自己的第一位健康守門員！ & 人類因為現代醫學的進步，壽命是越來越長了，對於疾病的恐懼心理，也就相對提高。其實病痛不會突然降臨降臨，而是我們平常太忽略身體呈現的一些「懲兆」來提醒我們該注意身體的健康問題。那些看起來沒什麼大不了的小病痛，有一天是會讓你突然讓你病得不知所措、難以招架的。筆者收集了大量的資料編寫于書，對各科常見疾病的發病信號進行系統化的介紹，教導讀者準確掌握身體異常徵兆，維護身體健康的自我檢查法。不錯放任何小小的症狀與變化，並檢查潛藏於後的疾病，養成隨時注意健康狀況的觀念。如果我們能夠隨時隨地掌握自己的健康，做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，時時自我健診加以防範，就能擁有健康又快樂的人生！
消除疲勞．擁有power好體力
本書六大篇內容，完整剖析消除生活上各種造成疲勞的因素，並提出培養出不易疲勞體質的妙方！☆表單自我檢測更瞭解自己疲勞的狀況☆飲食、運動、改正姿勢不良...涵蓋各種秘訣徹底消除疲勞、培養好體力☆除了從生活面之外，也從心理方面著手，幫助讀者更正向思考。☆版面清新、插圖解說讓閱讀變得更輕鬆有趣。
考前極速提神抗病錦囊
考場如戰場，尤其參加重要考試更是如臨大敵，除了易出現「考前緊張症」之外，還會頭痛、頭暈、腹痛、拉肚子、噁心，大大影響成績，殊為可惜。 事實上，只要知道訣竅，簡單的飲食、指壓、運動，再配點中藥就有健腦、益智、提神、抗勞、明目、防病等效用。甚至在考試中也可悄悄指壓穴位，增強注意力並改善不舒服症狀。 本書由八位知名中醫師共同執筆，他們都有非常豐富的臨床經驗，所提供的方法就如同救命錦囊一樣，值得你隨身攜帶，遵照施行。
健康家庭醫學事典：心理疾病
本書會教您如何面對上述的各種情形，這本最實用的醫學指南就是專為新壓力時代的現代人所撰寫的。當讀者心理或精神出現各種症狀時，讀者們只要按照本書獨創的『YES‧NO』流程圖表進行自我檢測，馬上就能知道自己的心理健康狀態、正確解讀心理情緒，且透過專業醫生推薦的最佳治療方法，您還能了解最適合的治療程序，獲得療心又醫身的雙重效果！而學會維持自己的心理的健康，相信您一定可以面對這個「心」壓力時代，讓生活更輕鬆、更有活力，工作與家庭都能更順利！
自覺身體異常的50個檢查對應法
疾病往往是日積月累的結果，平時不規律的飲食生活、運動不足、工作壓力...…等，都是身體健康的殺手，因此，除了建立正確的保健態度，了解身體所發出的訊號，早期預防亦非常重要，本書便列舉了完整的健診項目，配合豐富的圖解，深入淺出的說明各項檢查的意義、結果和疾病的關聯，以及預防、處理的方法，希望能幫助讀者。
電腦族症候群
電腦族症候群是近年來的新興病症，它的病徵是：頸部僵硬、腰酸背痛、手部酸麻無力本書將為您介紹日常生活中就可預防、治療的方法，輕鬆解決您的疼痛。【更簡單、更少疼痛、更可預期治療結果的免動手術治療】對於上肢神經的疑難雜症，大部分的醫生會很快的以手術的方式治療，但是經研究報告證實，這些手術中有30％是失敗的。【提供您最專業的五分鐘簡易療法：】教您行、住、坐、臥的正確姿勢，如何創造舒適的工作環境；實行各種冷熱療法、活動伸展療法來治療您的疼痛；並且介紹夾板及護腕的使用、冥想、瑜珈及太極拳的助益，讓您在家即可輕鬆治癒自己的疼痛。
不醉才上道：酒與健康
本書作者對飲酒與酒癮問題有深入研究，書中分析酒精度、酒量、酒測、解酒方法以及品酒、評酒、戒酒之道，在社會上因醉酒造成的傷害事件層出不窮之際，本書更具實用價值。
遠離疲勞：疲勞的自我檢測與自我療法
聽過＜＜螞蟻和蟋蟀＞＞的故事嗎？ 在蟋蟀只顧著唱歌玩樂之際；螞蟻為了冬天的糧食辛勤的工作著，因此，到了冬天，好逸惡勞的蟋蟀餓死了；螞蟻則靠著囤積的食物撐過了漫長的冬天。 然而，請注意，那可是舊版的＜＜螞蟻與蟋蟀＞＞。新版的故事是這樣說的…. 蟋蟀仍舊繼續玩樂，螞蟻仍舊努力工作。冬天到了，螞蟻卻因為工作過度，得了「累積疲勞症」，不久就病死了；而蟋蟀則利用螞蟻儲存的大量食物輕鬆愉快的度過了冬天。 而你，要當螞蟻還是蟋蟀呢？ 本書作者 堀 史朗 醫師以各種病例，簡易的告訴你什麼是「累積疲勞症」，它的徵兆、自我療法，還包括根據具體病例回答患者疑問的「Q&A」、及可以檢測疲勞度的「自我診斷測驗」。教你如何不再只是隻鞠躬盡瘁為公司或上司工作的螞蟻，也不只是只知道遊玩的蟋蟀，而是成功的脫胎換骨成為一個為自己而活的「螞蟻蟋蟀」。
居家自然療法
居家自然療法 運用大自然賜予我們的天然素材自己來對症下藥，可以巧妙靈活地替代一般藥物。藥草、花、果實、蔬菜和礦物質全都能促進身體健康，並且能治療從小毛病到慢性病等全面性的失調與不適。 本書簡潔扼要地說明各種食品、香料和藥草的療效，另外也介紹多種醫療方法，從藥草茶、按摩和芳香精油，到軟膏、乳霜、藥丸及敷布等，提供我們另一種健康選擇。其實一般常見的小病痛可以不必急著跑醫院，因為治療它們的寶貝就在我們身邊。 本書以清楚的圖解，教你如何利用隨手可得的材料，自製各式天然藥劑，簡單又安全，不但可以治療身體的小毛病，更對慢性疾病有奇妙的療效，你一定不能錯過這本家庭必備的健康寶典哦！
活力電腦族
活力電腦族 用覺性的智慧把電腦掌握起來，不要讓電腦透過網路、螢幕來統治自己，讓自己的身心精力，不知覺地一絲絲的被吸入電腦當中，成為電腦的僕役。 電腦正不斷的演化，並改變我們的生活。在這種快速的演變當中，我們必需用自覺的心靈，先行穿戴著心理與生理的防護罩，讓身心更加的健康有勁，好奔馳在電腦及網路世界，過著迅疾而快活的人生。 活力的電腦族，以自覺的智慧在網路中覺醒，心靈是喜樂與智慧，身體是放鬆、健康與青春，不會在電腦前失去自在的表情，也不會成為電腦畸人或電腦異形。 ●為身心升級 ●E.T.電腦族演化的過程 ●超越電腦的心靈病毒 ●電腦族的食衣住行 ●24 小時養生計畫 ●自在的電腦超人
健康小百科3
健康小百科 「３０歲以前看學歷，５０歲以前看經歷，５０歲以後看病歷。」生命的品質，在５０歲以後高下立判，但建造優質的生命，必須閱早越好。人類的老化其實從青春期已經開始，所以身心保健絕不能從老衰多病之後才著手進行。如何保持健康，抗拒衰老，『健康小百科』裡，每一篇文章都能提供給讀者一個答案。 杜絕文明病，追求健康高品質的生活，是新世紀現代人的共同目標。『健康小百科』是中廣與中時長期合作的結晶，透過聲音，文字的跨媒體合作，為社會大眾傳達最實用的健康訊息。『健康小百科』如同良師益友，隨時給你健康的叮嚀，擁有這一本書，是擁有健康的第一步。 『健康小百科』是中國廣播公司與中國時報合作的一個專欄，兩大媒體每日同步，為社會大眾提供最新而實用的保健資訊，撰稿者皆為醫療保健界一時之選，內容權威，文筆活潑，是您長保健康的生活寶典。
健康生活百科
保護皮鞋方法 時序一旦進入夏季，人們便開始將冬季的皮鞋收進櫃子中。一般人通常會先為它擦上鞋油，在用密封袋收起來保存。大家都不曾懷疑這種保護皮鞋的方法，還競相走告，希望親朋好友也能採用此方法。但事實證明，這並不是一個好方法。等到下個冬季拿出保存的皮鞋來時，你肯定會傻眼－－皮鞋變硬且出現了裂口。 實際上，鞋油是燥性油，只適用於擦每天必穿的皮鞋，以達到保護作用，但不適用於長期保存的皮鞋，擦了反而會對皮鞋產生破壞的作用。人們往往不知道這層道理，誤以為和平常一樣為皮鞋擦上鞋油後在妥善收藏就能夠保護皮鞋，卻不知道會出現「皮鞋變硬或出現裂口」的現象。 將暫時不穿的皮鞋長期保存最佳方法，就是在皮鞋表面塗上一層動物油，其方法是將肥豬油或豬皮在皮鞋上反覆擦拭。
