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筋膜修復對症手療書（暢銷新版）：圖解六大筋膜變形模式，美國筋膜變形協會權威親授； 慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用！
腳踝扭傷該熱敷或冰敷？你做對了嗎？美國筋膜變形協會（AFDMA）權威醫師親授；六大筋膜變形模式（FDM）全圖解、對症修復，坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解！ ►我想增進運動表現，但老被肩頸、手臂、腳踝等處的慢性疼痛絆住，怎麼解？ ►為何我老是頭痛、背痛、站直腰就痛？最要命的是三種痛常常一起來！ ►打球扭到腳該熱敷或冰敷？有沒有什麼療法，不用拄枴杖六個星期就康復？ ►老症頭的五十肩，光吃藥有用嗎？平時除了拉筋、伸展，還可以多做些什麼？ ►手術過後飽受肋骨、胸腔、骨盆疼痛之苦，竟是筋膜變形在作怪？怎麼緩解？ 本書主要作者托德．卡皮斯特蘭特，是美國筋膜變形協會委員，也是著名骨療醫師； 擅長以筋膜變形模式（Fascial Distortion Model, FDM）的治療手法替患者解決疼痛。 過去許多常見的慢性疼痛（例如坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎）等，都必須反覆就醫， 且令傳統醫療束手無策，不但花費高昂，持續服藥甚至開刀，也對身體造成負擔。 時至今日，筋膜變形的觀點已成醫界主流，更是看待身體運作的全新方式 ——乍看難以處理的失能傷害，其實只是筋膜出問題； 一旦習得正確知識，即可徒手修復、調整變形的筋膜，即刻紓解各處疼痛。 更有無數病患因此大幅縮短復原時間、減少檢查與用藥需求，重拾行動力與健康。★筋膜究竟是什麼？慢性疼痛從何而來？筋膜的多重功能是現代醫學研究的新領域，更是緩解各種慢性肌肉骨骼疼痛與失調的關鍵。 筋膜是如蜘蛛網般的銀色纖維結締組織，包覆了肌肉、內臟、骨骼、韌帶和所有部位； 介於所有可移動的身體部位間，讓這些部位能沒有磨擦地滑動。 換句話說，肌肉骨骼結構的所有動作都必須仰賴筋膜，但筋膜一旦變形， 變得生皺、纏結、撕裂等，日常動作就會受限，或根本動彈不得。 大多數的慢性肌肉骨骼疼痛，都和筋膜變形相關，若未經妥善治療， 基本上就會一直持續下去，吃再多止痛藥也無法消除。 此外，人體全身筋膜互相連結，許多乍看毫不相干的部位，彼此卻有連帶關係。例如： 因背痛所苦的病患，可能同時心律不整；當背痛得到改善後，就連心跳也恢復了正常。★掌握六大筋膜變形模式，對症修復、緩解疼痛 筋膜變形不脫下列六種模式：①誘發帶（Triggerband, TB）：灼熱感、拉扯感，疼痛沿著一條線出現。②突出誘發點（Herniated Triggerpoint, HTP）：悶痛、刺痛或拉扯感，摸得到結塊軟組織。③連續區變形（Continuum Distortion, CD）：骨骼與筋膜過渡區有痛點，例如足底筋膜炎。④摺疊變形（Folding Distortion, FD）：關節深處疼痛，感覺似乎行動受限，測試卻正常。⑤柱狀變形（Cylinder Distortion, CyD）：疼痛在不同部位遊走，麻木、刺痛、震顫或腫脹。⑥構造固著（Tectonic Fixation, TF）：關節無法活動，例如五十肩。 上述變形有的很普遍，有的則否，最常見的是各種模式混合出現。 有時某種變形持續一段時間後，會引發其他種變形。 徒手治療時無須特殊器具（你只需要一把指甲剪，以確保指甲不會過長）。 接著，請把拇指按進變形的筋膜裡，以各模式相對應的手技推擠、按壓、撫平即可。 突然，你的手肘不痛了、腳不跛了、背也挺直了，一切看似奇蹟，其實不然。 除此之外，還有更多關於筋膜變形治療的常見問答： ►接受筋膜治療前，應該做什麼準備？ ►我該如何防止筋膜再度變形？可以做什麼來保持筋膜健康？ ►有應該遵循的特殊飲食原則嗎？熱敷對修復筋膜變形有幫助嗎？該服用止痛藥嗎？ ►筋膜變形治療與其他軟組織治療相容嗎？我可以同時接受針灸或推拿等療法嗎？ 讀完這本書，你會更懂得如何從筋膜變形的角度對症治療， 免開刀、不吃藥，無須特殊器具，即刻緩解陳年疼痛、增進運動表現！本書特色◎美國筋膜變形協會權威骨療醫師，破解六大筋膜變形模式與對應手療，即刻緩解各處疼痛！◎免開刀、不吃藥，無須特殊器具，辨識疼痛種類後徒手按壓，即可修復、調整變形的筋膜。◎美國亞馬遜4.5顆星推薦，慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用的解痛指南！
麻黃杏仁甘草石膏湯
清宣肺熱、止咳平喘、調暢肺氣肺熱喘咳經典名方「麻黃杏仁甘草石膏湯」古今融通！彙整歷代方論、臨床醫案與現代研究從方源到臨證，解析經方的理論與應用價值【溯源經典，建立完整方義架構】麻黃杏仁甘草石膏湯出自《傷寒論》，後世常簡稱為麻杏甘石湯，是中醫臨床常用的清肺平喘方。本書以此方為核心，從經方出處、方名釋義、藥物組成、煎服方法及方歌等層面加以整理，帶領讀者掌握其基本內容與理論脈絡。同時選錄歷代醫家的代表性註解與方論，呈現不同時期醫家對病機、配伍及治法的理解，並藉由相關類方的比較，說明各方在藥物組成、證候表現與臨床運用上的差異，使讀者能從源流與辨證兩方面理解本方。【解析方藥，掌握配伍與作用機制】本書進一步分析麻黃、杏仁、甘草、石膏等主要組成藥物的功效、主治及配伍關係，說明各藥在方中的作用。麻黃宣肺平喘，杏仁降肺氣，石膏清泄肺熱，甘草調和諸藥，四藥相互配合，共同形成清宣肺熱、止咳平喘的治療作用。除傳統藥性與方義分析外，書中亦整理主要藥物及全方的現代研究成果，從藥理作用與實驗研究角度補充其作用機制，使傳統理論與現代研究相互參照，協助讀者從不同層次理解麻杏甘石湯的組方特色。【辨證施治，梳理臨床運用要領】在臨證應用方面，本書回顧麻杏甘石湯自古至今的運用情況，整理其主要適應證、辨證要點與治療思路。書中著重分析肺熱壅盛、肺氣不宣等證候特徵，並從症狀表現、舌脈變化及病機演變等方面說明辨證依據。同時透過與相關方劑的鑑別，釐清不同證候之間的界線，避免因症狀相近而混淆用方。針對臨床病情的差異，書中亦整理常見加減方法，說明如何依據寒熱、痰飲、氣逆及兼證變化調整藥物，展現經方靈活運用的特點。【融會古今，拓展多科應用視野】本書收錄內科、外科、兒科及耳鼻喉科等領域的臨床研究與醫案，從具體病例呈現麻杏甘石湯的辨證過程、處方思路與療效觀察。透過不同疾病與證候的分析，可見本方的運用並不限於單一病名，而須依據肺熱、氣逆及相關病機加以判斷。下篇則彙整麻杏甘石湯全方及主要組成藥物的現代實驗研究，整理其藥理作用與研究方向。全書結合經典文獻、歷代方論、臨床經驗及現代研究，兼具理論深度與實用價值，可供中醫臨床工作者、研究人員及經方學習者參考。本書特色：本書以《傷寒論》之麻黃杏仁甘草石膏湯為核心，整理其來源、方義、組成與歷代醫家論述，並結合古今臨床應用，探討辨證要點、類方鑑別及加減運用。另彙整內科、外科、兒科與耳鼻喉科醫案及現代研究，呈現本方在清肺平喘、解熱抗炎與多類疾病中的應用價值。
中醫養生初探：入門和實際應用（下冊）
這不是艱澀難懂的理論書，而是一本讓中醫真正走進生活的全齡養生指南！▾｜調理｜兒童、婦女、長者專章，讓你針對不同體質與症狀進行保養，｜應用｜從中藥材辨識，到經絡穴位操作，讓你全面照顧自己的身體，｜理解｜深入探討房事養生，帶你了解中醫如何看待性與身心平衡。從認識中藥、操作經絡，甚至理解房事養生，讓中醫智慧走進日常，從預防到調理，每天都能守護健康。無論你想幫家人增強免疫力、調整體質，或重新掌握自己的健康節奏，這本書都能幫你從「觀察—理解—調理」出發，將中醫智慧變成每日可行的生活方式。 ＼從預防到調理，從理論到操作，這是一本「全齡適用」的中醫養生全書！／✦將帶你重新理解自己的身體透過結構清晰的章節設計與生活化案例，帶你逐步建立「觀察—理解—調理」的思維，讓中醫從被動看病，變成主動養生的日常工具。✦這本書，適合這樣的你✔想讓家人更健康的你：希望孩子少生病、長得好；希望父母老得慢、睡得好。✔想理解身體訊號的你：常沒原因的疲倦、失眠、冒痘、經期不順等，想知道這些訊號背後的答案。 ✔想調整體質的你：覺得藥不是唯一的解方，想從根本重新調理、讓身體自我修復。✔想看懂中醫智慧的你：這本書用最白話的語言講解最深的智慧，讓「中藥材」、「經絡」等，都成為能看見的生活日常。本書特色#整合六大養生關鍵，從體內到體表全面照護以「兒童保健、婦科調理、老年病保養、中藥養生、經絡穴位、房事養生」為核心，幫助孩子依症狀調理、女性平衡身心、長者延緩老化，全家都能找到屬於自己的健康節奏。#從理論到操作，讓你「懂原理就能實踐」教你辨識人參、黃芪、枸杞等常見中藥材，掌握對應經絡與穴位，搭配症狀導向的操作步驟，讓你在最簡單的日常中，啟動身體自癒力。#全齡適用的「中醫養生全書」結合理論、臨床與實踐，以現代觀點詮釋古老智慧，讓中醫從傳統神秘走向科學可理解的健康知識體系，真正做到「人人可懂、人人可行」。
甘溫妙方當歸補血湯
補氣生血、益氣固表、甘溫除熱氣血同治經典名方「當歸補血湯」古今融通！彙整歷代方論、臨床醫案與現代研究從方源到臨證，解析當歸補血湯的理論與臨床價值【經方溯源】本書以李東垣《內外傷辨惑論》所載當歸補血湯為核心，從經方出處、方名釋義、藥物組成、使用方法與方歌等方面，系統梳理本方的源流與理論基礎。當歸補血湯僅由黃耆、當歸兩味藥組成，以黃耆五倍於當歸，表現「有形之血不能速生，無形之氣所當急固」的組方思維。書中並結合《內經》相關理論，闡明本方補氣生血、甘溫除熱的作用機制，以及其治療勞倦內傷、陰血耗損、陽氣外浮所致血虛發熱的理論依據。【方劑解析】本書深入分析黃耆與當歸的功效、主治及配伍關係。黃耆補氣昇陽、固表止汗、生津養血，當歸補血活血、調經止痛、潤腸通便，二藥相合，使氣旺而血生、陽固而陰長。書中亦整理歷代醫家的代表性集註與現代方論，從補氣生血、固攝浮陽、調和營衛等角度，說明本方藥少力專的配伍特色。此外，並比較當歸生薑羊肉湯、歸脾湯、補中益氣湯、當歸六黃湯等類方，協助讀者掌握各方在病機、證候及治法上的差異。【臨證思維】本書以「氣弱血虛、陽浮於外」為核心病機，詳細解析當歸補血湯的臨證要點、辨證依據、類方鑑別、加減方法、調護原則與預後判斷。書中強調脈洪大而虛、重按無力，以及肌熱面赤、煩渴欲飲等辨證特徵，並辨析本方證與白虎湯實熱證、補中益氣湯氣虛發熱證及當歸六黃湯陰虛火旺證的不同。針對血虛津虧、氣不攝血、夾寒、夾熱及婦科兼證等情況，也提出相應的藥物加減與合方思路，呈現經方隨證化裁的靈活性。【臨床應用】書中彙整當歸補血湯在內科、婦產科及其他疾病中的臨床運用。內科部分涵蓋白血球減少症、缺鐵性貧血、原發免疫性血小板減少症、糖尿病腎病、心律失常、冠狀動脈粥狀硬化性心臟病、水腫及風溼性疾病；婦產科部分包括崩漏、痛經、圍絕經期綜合症、先兆流產、產後缺乳、產後發熱及輸卵管積水等；另涉及外科感染、皮膚搔癢症與復發性口腔潰瘍。透過臨床研究、醫案分析及單方、合方、多法並用的案例，具體呈現本方的辨證運用與加減方法。【古今結合】本書兼顧傳統經方理論與現代研究成果，彙整當歸補血湯全方及黃耆、當歸的藥理研究，探討其在免疫調節、血液系統、心血管系統、腎臟疾病、血脂調節、鎮痛及抗纖維化等方面的研究進展。書末進一步整理本方的理論闡釋、證治特色，並選錄岳美中、曾勁松、馬天壽、黃丹等醫家的代表性驗案，呈現不同醫家對當歸補血湯的辨證思考與臨床經驗。全書由經典源流、方藥解析逐步延伸至臨證運用與現代實驗研究，完整展現當歸補血湯的學術內涵與現代應用。本書特色：本書以李東垣《內外傷辨惑論》之當歸補血湯為核心，整理其來源、方義與組成，並結合歷代醫家論述與現代臨床應用，探討辨證要點與加減運用。另彙整內科、婦產科等醫案與研究，呈現其在免疫調節及多系統疾病中的應用價值。
從種苗到「成材」，常見中藥材百問詳解：種苗繁殖、土壤改良、綠色防控、採收乾燥，一本掌握中藥材生產全流程，提高藥材產品價值
從選種、栽培到採收加工，認識中藥材生產的完整流程看懂生產細節、避開常見風險，掌握穩定而可靠的種植方法【從產地到藥材，建立完整生產觀念】 中藥材的品質，從來不只取決於採收後的加工，而是早在品種選擇、產地環境與栽培管理階段便已逐步形成。面對中藥材需求成長、藥食同源產品受到關注，以及生態農業與品質追溯日益受到重視，種植者更需要具備完整而清楚的生產觀念。全篇從中藥材的定義、分類、道地性、品質評價與市場利用切入，說明藥用植物與一般農作物在生產目標、栽培要求及品質管控上的差異，協助初學者在投入種植前，先掌握產區條件、品種特性、市場需求與經營風險。【掌握品種、環境與栽培管理關鍵】 中藥材種類繁多，不同藥材對氣候、土壤、光照、溫度及水分的需求各不相同。內容以實際生產問題為核心，系統整理種苗繁殖、育苗、播種、定植、密度調整、施肥、灌溉與土壤改良等技術，同時介紹單作、間作、套作、輪作、林下種植、生態種植、野生撫育及仿野生栽培等模式。讀者可由植物生長習性與土地條件出發，判斷適合的栽培方式，並理解連作障礙、乾旱、強降雨、野生動物危害等常見問題的成因與改善方向，逐步建立因地制宜的管理能力。【以綠色防控守住藥材安全】 病害、蟲害與雜草會直接影響產量、外觀、有效成分及用藥安全，也是中藥材生產中最需要謹慎處理的環節。相關篇章從病蟲草害的分類、辨識與發生特徵著手，說明真菌、細菌與病毒性病害的判斷方法，並整理刺吸式及咀嚼式害蟲的危害表現。透過生態調控、物理防治、生物防治與科學用藥等措施，引導種植者優先採取綠色防控策略，減少農藥殘留與環境負擔，避免誤用禁限用農藥，兼顧藥材品質、生產效益與栽培環境的長期穩定。【完善採收、加工與儲藏流程】 採收時期與加工方式，往往決定藥材能否保留應有的外觀、氣味、質地與有效成分。作者依根莖、皮類、莖木、葉、花、全草、果實及種子等不同藥用部位，說明適宜採收期、採收年限與操作方法，並進一步解析淨選、切製、水燙、蒸煮、浸漂、發汗、揉搓及乾燥等產地加工技術。從自然乾燥、炕乾、烘乾到遠紅外線與微波乾燥，皆兼顧操作原理、溫度控制與品質判斷，同時提醒加工場所、人員衛生、汙染防範及儲藏管理的重要性，降低蟲蛀、發霉、變色、走油與氣味散失等風險。〔本書特色〕本書從中藥材基礎知識、品種選擇與栽培管理，到病蟲草害防治、採收加工及儲藏，完整整理中藥材生產所需技術，並結合艾葉、山藥、地黃、連翹等十大豫藥實例，協助種植者掌握品質管理與實務操作重點。
白話講透《黃帝內經》：養生與治療的智慧全解【解讀經典】
結合古文轉譯與直觀插畫，用易懂的語言闡釋艱澀的古醫籍，一本讀懂千年醫書的智慧處方。［洞悉］陰陽五行學說>>順應四季萬物的運轉規律 ［解讀］藏象經絡學說>>導引人體五臟的運行調和 ［掌握］脈象病機學說>>領悟對症調理的治本之道做為中醫學的至高傳世經典，《黃帝內經》在醫學史上擁有崇高地位，兩千年來更是東方人不可或缺的生活養生指南。然而，現代人想要直接閱讀，語文隔閡卻成了一道難以跨越的牆。本書將散見於各篇章的典籍精華，依主題系統化分類，精選與日常健康最密不可分的兩大核心：「養生卷」從天地自然、臟腑氣血出發，全面指引飲食起居與情志調養；「治療卷」則針對熱、咳、風、痹，乃至頭腹腰肩等各類痛症，清楚解析古老中醫的辨證論治。全書收錄30多個全面守護健康的實用專題，以易懂的白話語言闡釋艱澀的古醫籍，並結合輕鬆的直觀插畫進行圖像轉譯，將深奧的內容轉化為人人都能實踐的生活醫學。不必苦讀文言文，透過輕鬆的視覺閱讀，讓你讀懂千年醫書的長壽處方，學會因地制宜、順時養生的內經智慧。【本書內容】養生卷：流傳千年的養生智慧《黃帝內經》把人不能達到自然壽命的現象稱為「半百而衰」，並對其原因有非常明確且恰當的論斷，即是：不懂得養生之道！《黃帝內經》中所有關於養生的內容都是以「盡終其天年」為目標，因此，「養生卷」所遴選的內容就是《黃帝內經》中講述養生與天年之間關係的精華，涉及對人類生命現象的認識，也正是解讀的基礎。治療卷：關注生命健康的經典中醫學中醫認為，病因不一定來源於外部，只要是改變了人體陰陽平衡秩序的因素，通通可作為病因看待。《黃帝內經》將病因歸納為陰陽(內外)兩大類，「陽」一般指的是外感，包括「燥濕寒暑風雨」六種病邪，「陰」是指內傷，也就是指體內臟腑功能失調的疾病。內外致病因素作用於人體，使得陰陽協調遭到破壞，正氣與內外邪氣在人體交互鬥爭的過程中，疾病就有了發展及變化。
從裡到外養脾胃：四季食療X穴位養護X病症調理，跟著老中醫學習健脾養胃之道（二版）
【內容簡介】面診４個地方看出您的脾胃健康程度 讀懂１０個脾胃的求救訊號 學會７種按摩手法舒緩脾胃經絡 透過豐富食譜，瞭解食材特性，藉由養生學問，調養生病的身體！ 不同的病症對應不同的脾胃功能失常； 不同的季節適合不同的養胃滋補妙方； 不同的食譜針對不同的情況對症下藥。 《醫宗必讀》裡提到，脾胃是人類的後天之本。脾胃最主要的功能就是為人體機能提供所需的能源，要是脾胃功能出了問題，那麼我們就無法順利地進行營養的消化和吸收，如此一來便無法擁有強健的身體。因此，改善脾胃狀況刻不容緩！ 謝英彪醫師行醫五十多年，他將中醫裡的艱澀知識融會貫通，結合現代的營養學，再編纂成通俗易懂的養生寶典。跟著謝醫師的健脾養胃之道，不管您是三餐不定的白領、挑戰夜燈的學生，還是術後恢復的病患，為自己量身打造獨一無二的養生食譜，由內而外地將脾胃調養好，才是擁有健康人生的不二法門！
