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喚醒你的身體智慧
只需人生4個禮拜 學會靜候、感受日常、安頓身心 做一個內在有力量的人 【加值贈禮】全套引導練習華語音檔，專業能量療師特為中文版讀者錄製 擁有40年資歷的頭薦骨療法、體感引導治療師 寫給焦慮世代的身體使用說明書 ✦✧✦ 角色困惑、人際衝突、工作倦怠……，生活過得內耗又局限？ 不只大腦，你的心臟、腸胃、骨骼、骨盆、雙腿與雙腳也蘊含著絕妙的智慧，這是我們與生俱來的寶貴資源，但許多人都不懂得運用。身心療癒名家師承頭薦骨療法創始人、40年體感引導經驗，以獨創療法，首度出書傳授９個回歸感官的探索練習、28天書寫計畫，幫助你能量流動，身心健康，活出最大潛能。 創傷研究權威范德寇︰「創傷切斷我們與感官的聯繫，療癒須從回歸感官開始。」 心理學家布拉赫︰「這本書將難懂的療癒大師理論，轉化為日常能力。不僅喚醒健康，也喚醒大腦的最大潛能。」 連續創業家納瓦爾︰「沒錯，我的大腦是由我的雙腿驅動的。」 完整，往往比完美更珍貴，我們都要好好愛自己！ 這趟探索之旅，始於一個簡單決定︰帶著好奇心覺察你的內在世界。 傾聽內在的多重訊息，當身體各智慧區的聲音都被聽見、被協調，你才能做出更一致、更明智的決策。當你的內心清晰而穩定，才有足夠的心理空間去感知他人的內在世界，才能理解他們的感受與視角，同時不迷失自己。 已有許多書帶你理解童年、重塑記憶、調整情緒、專注當下、整合自我、同理他人、接納無常，然而，這些困境的核心，可能在於缺少一個關鍵能力︰具備能覺察、理解、轉化、整合內心世界的內在之眼︰ ‧心像雷達，敏銳捕捉情感流動 ‧腸胃擁有不可思議的直覺 ‧骨盆蘊藏強大的喜悅能量 ‧雙腿與雙腳驅動行動與決策 ‧骨骼是安定身心的基礎 ‧大腦負責整合、理解與抉擇 這本書幫助你釋放深層的暗能量，重新整合你的內在智慧，給自己積極的正面暗示，為身心快速充電。 各界推薦 胡水雲 生物動能取向頭薦骨執行師、能量再平衡按摩師 柚子甜 心靈作家 黃莉音 身心靈課程講師、生命彩光負責人 張庭穎 能量療癒與靈性教學、自然醒工作室負責人 蘇鈺茹 舞蹈治療師、心理師 鐘穎 諮商心理師、愛智者書窩版主 「書中清楚提供實際可做的練習。你會發現，當放下要求身體放鬆、情緒正向、狀態變好……當真的放下要求，只是陪著身體時，某個片刻，身體忽然鬆了下來。」 —胡水雲 頭薦骨療癒課程講師 「我們活在依賴頭腦的世界，社會教導我們怎麼分析、講邏輯、怎麼控制，卻沒教怎麼感受。這本書帶你感受那股從身體核心升起的能量。」 —黃莉音 生命彩光負責人 「我們看起來很正常，甚至很能幹，但也開始感覺不到自己。作者引導你跟失聯的內在重新連結。」 —張庭穎 自然醒工作室負責人 「很欣喜發現這本書，能引導並陪伴讀者，完整探索如何與身體連結。」 —蘇鈺茹 舞蹈治療師
刮痧治百病：常見病症自療圖典【隨書贈黑水牛角刮痧板】
刮痧是簡單且隨時能施行的自然療法，簡單輕鬆把體內氣血淤積、阻塞的毒素透過刮拭從微血管壁排出，再從身體的循環及代謝出去改善身體的不適症狀！ 刮痧能祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛、以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能。 本書從刮痧的基本知識開始，帶領讀者消除惱人的不適症狀，並且能以刮痧養護全身（像是明亮雙眼、促進血液循環、健脾顧胃、促進手腳末梢循環、提神健腦）。◆刮痧基礎知識 原理、使用時機、禁忌、步驟、穴位測量單位、角度、時間、方法、速度等，以淺顯易懂說明＋圖片更容易學。◆39個常見不適病症對症刮痧法 囊括常見的五大項目疾病，緊急傷痛疾症、頭部五官疾症、筋骨痠痛疾症、胃腸肝膽．代謝疾症、內分泌．其他疾症，一刮啟動內在自癒力，擊退大小病痛症狀，讓你愈刮愈輕鬆。◆7個日常全身保健刮痧技巧 跟著本書從頭到腳刮去疲勞，給你健康的大腦、明亮的眼眸、暢通全身循環、增強免疫力。◆1套臉部美容刮痧操作法 臉部刮痧能排除老舊廢物、改善肌膚循環、活化臉部細胞，使膚色透亮光澤，並預防肌膚下垂、延緩臉部肌膚老化。隨書超值附贈黑水牛角刮痧板刮痧板每個角度可以配合不同需求刮拭身體的不同部位：波浪厚面──用於保健按摩，適合按摩胸部。薄面長邊──適用刮痧排毒，範圍較廣，包含背部、肩頸、腹部、手部、腿部。角部──適合點按全身穴位。凹槽──適用於脊椎、手指、脚趾、下巴、鼻梁。短邊──適合刮拭手臂、肩部、小腿。圓角──可用於關節部分。本書特色1--隨書附贈「黑水牛角刮痧板」！一刮即通，全身輕鬆 水牛角性味辛、鹹、寒，辛可發散行氣、活血潤養，鹹能軟堅潤下，寒能清熱解毒。角板邊角加工圓潤，不會傷害皮膚，送禮自用兩相宜。2--全頁彩色照片標示穴位位置！輕鬆找到刮痧穴位 在彩色照片上除標示穴位名稱，並簡單說明尋找方法，自己或為家人朋友刮痧可以更容易找到對的穴位。3--運板方法大公開！一次學會基本刮痧手法 說明各式運板方法，如面刮法、厲刮法、角刮法、按揉法等，並指出適用部位，讓你更快、容易上手。4--保健、美容刮痧面面俱到！成本低又不傷身 只要一片刮痧板不僅可以舒緩不適症狀，也可針對身體各部位的預防保健，甚至臉部微循環、美容消斑、滋潤肌膚都適用，而且隨時隨地都可以依本書介紹簡單輕鬆刮痧，不用花大把鈔票，也無須擔心對身體產生副作用。
金匱要略──內科臨床學：從教室走向臨床之路
「《金匱要略》」內科臨床學：從教室走向臨床之路」，著者根據古籍經文，以陽病與陰病二分法為綱，並對應人體背側：頭－項－脊－背－腰－腳部位，以及腹側：頭面－胸腔－腹腔－少腹部位為目，特別將「金匱要略」第一至第十九章由上而下，重釐架構，力求周全，從臨床治療經驗闡釋各章節四十多種疾病之辨病與辨證，並探討二百餘張方子之醫理和配伍之運用。原《金匱要略》為各自獨立，章節之間關聯性模糊不清，學習門檻與臨床運用難免受到限制。著者根據人體外在體表定位與內在臟腑上下病位，重新編排，凸顯各章之間的聯繫關係，強調相關疾病、證和處方藥物臨床結合，捨棄原書採用脈與證併治編排方式，力圖與現代醫學疾病生理與病理接軌，建立中西醫共通疾病研究對話平台，以利於《金匱要略》典籍深入學習，期能改變自宋代成書（1065-1066年）至民國以降，近千年來《金匱要略》學習方式。鑑於中醫學未來發展逐漸專科化，著者遂將原《金匱要略》分成《金匱要略》內科臨床學與《金匱要略》婦科學二十二堂課，期能讓有志於內科專科或婦科專科之醫家從中擷取其中精華進而運用於臨床診療。
大話本草綱目：跟著李時珍採藥趣（全二冊）
【內容簡介】原來《本草綱目》也能這樣讀？在本草綱目中，可以看到李時珍身為學者嚴謹與認真的態度；但是閱讀本書，還能讀到李時珍作為醫者仁心與溫暖的一面！■ 以本草綱目為本：山草—百草之王人參、清熱解毒的黃連芳草—活血、補血的常用藥當歸、養血調經的白芍隰草—鎮定安神的香草、疏風散熱的薄荷毒草—涼血解毒的大黃、散寒止痛的烏頭蔓草—祛風解毒的常春藤、養肝明目的覆盆子水草—祛風止痛的菖蒲散、止痛化瘀的蒲黃酒石草—味酸如醋的解毒草、清肺止咳的石韋苔類—舒筋活絡的石松、清熱利咽的蘑菇馬勃■ 以對話形式呈現： 「徒兒竟然不知惡實茶為何物。也不知道，茶竟然也能用來治病。」龐憲偷偷瞄了李時珍一眼，小聲說道。「所謂惡實茶就是用中草藥惡實的根製作而成的純天然茶品。」李時珍耐心地解釋著，「不過惡實這個名字，你可能並不熟悉。但是如果說起它的另一個名字，你肯定就知道是什麼了！」「什麼？什麼？」龐憲立刻追問道。「牛蒡。」李時珍回答。「原來是牛蒡！那我知道！」龐憲興奮地說，「古書記載，『牛蒡性溫、味甘，無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老』。」透過師徒倆一問一答，融匯了草藥的形態特徵、生長境況、辨認方法、製作方式、用法用量等知識。描繪李時珍採藥、認藥、製藥、看診、療病等日常有如躍然於紙上！讀懂本草綱目一點也不難！跟著李時珍和龐憲師徒二人踏上採集藥草的大長征！
一按就通！圖解經絡按摩全書：按對穴位，百病自癒
★兩千年中醫智慧，一本在手，按出全家健康力！★按摩療法源遠流長，是中醫外治法中的重要瑰寶。透過雙手刺激經絡與穴位，疏通氣血、調和臟腑、平衡陰陽，不打針、不吃藥，就能改善身體不適、預防疾病發生。簡單易學、安全方便，是現代人不可或缺的居家養生術。本書以深入淺出的方式，完整解析經絡運行原理與按摩功效，結合臨床實用經驗，將常見病症的對應穴位與操作手法 圖解說明。從基礎理論到實際操作，一看就懂，一學就會，真正做到「按對穴位，百病自癒」。本書特色1.圖解經絡穴位，精準取穴不出錯。2.詳解常用按摩手法，操作步驟清晰易學。3.涵蓋內科、外科、婦科、男科、兒科常見病。4.上班族減壓、女性美容、中老年保健全面收錄。5.居家自我按摩，守護全家健康。內容涵蓋1.經絡原理與選穴原則。2.頭痛、感冒、胃痛、失眠等日常小病小痛。3.頸椎病、腰痛、坐骨神經痛等痠痛問題。4.婦科調理與男性保健。5.兒童常見病按摩法。6.美容美體與壓力舒緩技巧。7.中老年慢性病調養對策。書中配有大量清晰圖示，完整標示經絡走向與穴位位置，搭配按、揉、推、拿、摩、搓、捏、抖等手法教學，即使沒有基礎，也能快速上手。在生活節奏飛快、壓力沉重的現代社會，許多人長期處於亞健康狀態。與其依賴藥物，不如從雙手開始，啟動身體自癒力。透過簡單的穴位按摩，舒緩疲勞、改善氣血循環、調整體質，讓健康回歸自然。這不只是一本文字書，而是一套隨時可用的家庭健康工具書。一按就通，健康隨行。
藥食同源，中醫飲食調養料理：52道藥膳，常見食材結合中醫食療智慧，讓養生成為日常餐桌上的美味
當歸生薑羊肉湯、五味蒸鱖魚、羅漢果東坡肉……養生固然重要，但吃對才是關鍵！結合中醫理論、民族醫藥觀點與實際烹調經驗把複雜的食療觀念轉為簡單易懂的養生邏輯！【以中醫理論為核心的飲食養生觀】本書以中醫「藥食同源」與食療理論為基礎，從經典醫籍出發，說明飲食在日常養生、體質調理與疾病預防中的角色。內容強調食物可依其性味、歸經與配伍原則，發揮調和臟腑、補益氣血、平衡陰陽的作用。透過清晰易懂的說明，引導讀者建立正確的中醫飲食觀，理解藥膳是一種順應體質與生活節奏的飲食選擇。【從體質出發的藥膳設計】全書內容圍繞常見體質與生活狀態，如氣虛、血虛、陰虛、陽虛、脾胃失調等，將抽象的中醫概念轉化為具體的飲食方案。每一道藥膳皆說明其適用族群與調養方向，幫助讀者判斷每道藥膳的適用對象及搭配原理。透過這樣的說明，讀者不僅學會做菜，也逐步建立從自身狀況出發選擇飲食的能力，避免盲目進補或跟風食療。【貼近日常的實用料理與清楚示範】書中精選多道可融入日常生活的藥膳，涵蓋湯品、肉類、水產與主食，食材多為市面容易取得的常見材料，製作方式兼顧傳統精神與現代廚房實際條件。每道料理均附有清楚的製作步驟與實物呈現，降低學習門檻，讓沒有中醫或烹飪背景的讀者也能安心嘗試。比起繁複的技巧，藥膳的重點在於長期實踐，讓藥膳真正走進家庭餐桌。【將養生落實為生活方式】本書最終目標並非教讀者短期調養或在特定時期進補，而在於協助讀者建立一套可長期運用的飲食養生思維。透過理解食材特性、配伍原則與身體反應，讀者能逐漸形成屬於自己的飲食判斷力，使養生成為生活的一部分，而非額外負擔。對一般讀者而言，這不只是一本食譜，更是一份將中醫智慧轉化為日常選擇的實用指南。本書特色：本書以中醫藥食同源理論為核心，結合中醫、民族醫藥與現代營養觀點，精選52道配伍嚴謹、功效明確的藥膳食譜，涵蓋湯品、水產、禽畜肉、主食等日常飲食。每道料理皆清楚說明原料、製作方法、功用與方解，兼顧美味、實用與安全性，並以常見食材降低實作門檻，搭配實物攝影，適合一般家庭作為日常調養與養生實踐的參考。
中西醫結合：中醫治癌心法與策略(策略篇 上冊)
◆認識惡性腫瘤◆中醫如何治癌◆中醫治癌方藥應用◆中醫治癌策略◆攻補與寒熱虛實判斷◆癌症血檢治療策略◆核心病機治癌策略◆中西醫合療的優勢與對策◆惡性腫瘤併發症的防治 傳統中醫治癌書籍，只見依證型表現給予處方，但腫瘤各階段虛實混雜，令人難以分辨及入手。本書提出核心病機的主張，從辨病+辨證+辨治療處境著手，提供完整的治癌策略。依據本書的治癌思想與策略運用，癌症治療不再是僅以西醫為主軸但中醫卻可有可無或僅能補強正氣之邊緣化，而是能與西醫並肩作戰，或補救西醫治療的損傷，或成為西醫治療遇瓶頸的後援，誠然在醫學環境上係屬重大的改變與突破。‧原發性腦腫瘤‧頭頸癌‧肺癌‧食道癌‧胃癌‧原發性肝細胞癌‧膽管癌‧胰腺癌‧大腸直腸癌‧腎癌‧膀胱癌本書學術理論與臨床實務兼備，實為能真正解決問題的當代治癌醫書。★本書適合臨床多年專業中醫師的治療研究參考、醫學生或初階醫師的進修教材，及民眾對神經科疾病治療的知識探求。
