金石堂 - 電子書｜心理勵志

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【電子書】我可能不完美，但我至少不虛偽(經典新編版)

語錄控著

是日創意出版

2023/10/16 出版

․Peter Su跨刀擔任全書設計 ․收錄Peter Su未曝光攝影作品近百幅 ․高人氣粉絲專頁〈語錄控〉延伸作品，75萬粉絲敲碗期待 Peter Su x 〈語錄控〉睽違8年重磅回歸全新裝幀＆99幅未曝光珍貴影像＿＿＿獻給在社會黑暗面中，仍負傷前行的你＿＿＿關於本書粉絲專頁語錄控開站近10年，深獲75萬粉絲好評，以「我就是個語錄控，需要每天一篇來滋潤我被社會傷害的心」為題，每次書寫，只需短句，就能以鋒利的視角描繪出各種為生活而努力承受的委屈、辛酸、妥協、與腹背受敵的樣態。引發數十萬網友同感，與現代人傷痕累累的心同頻；而你，是否也是像這樣，在負傷中仍奮力前行的那一個人？關於Peter Su x 〈語錄控〉聯名設計「升級版的語錄控最大的改變，是懂得將內心的感受更完整的打開面對外界。封面打開的紅色小卡，直接放上彩色影像以及語錄控的文字，直接破題這次升級版的核心議題。 2016年發行過的版本，設計上是用黑色的書衣包裹整片隱藏在內裡的紅。但經典回歸的升級版，選擇直接在封面做了一個打開的封口，意指更無畏的剖開內心感受，而 Peter Su 的聯名攝影頁，直接從過去的黑白隱晦底圖轉化成彩色影像，經過了8年的社會洗禮，當初聯名的契機以及內在感受，皆可以透過這些細節重新詮釋。」by Peter Su ►精練的短句，意表為一語道破，書寫出為生活不得不委屈，且無法掩飾的各種姿態。 ►暗黑的視覺風格襯底，僅以鮮明的鋒利紅色血點劃破畫面，顯示出一箭穿心的銳利感。 ►黑與紅的用色，各有隱喻；畫面留白處平衡巧妙，構成語錄控的視覺風格。〈語錄控〉說出你不敢說的話：10大經典金句 1.不要隨意地將自己的價值觀套用在別人身上，你的生活方式不等於別人的。 2.不是社會不夠溫暖，有時候這就是現實。 3.日久見人心，時間是個好東西。 4.選擇快樂，總是需要莫大的勇氣。 5.有時候事情很簡單，複雜的都是自己的腦袋。 6.長大後的堅強，並不是變得冷酷。 7.如果累了可以試著休息，而不是非得放棄。 8.你的善良要留給懂得的人。 9.懂你的人自然知道你原本的模樣。 10.內心強大的人會道歉，但要更強大的人才懂得原諒。

特價384元

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【電子書】解碼創造力

麥特．瑞克托著

奇光出版

2023/10/13 出版

《免疫解碼》暢銷作者暨普立茲將得主麥特．瑞克托最新力作！比爾‧蓋茲盛讚：「將科學概念帶入生活。」靈感從何而來？創造力如何運作？我們佩服創作者，而他們的祕密是什麼？如何才能盡情發揮我們的創造潛力？本書是對人類創造力奧祕的最新突破性調查，也是我們如何創造的故事。 ★Porchlight商業圖書獎得主（創新創造力類）★ ★亞馬遜書店「Kindle優秀非小說讀物」（Great on Kindle）★ ◆《免疫解碼》暢銷作者暨普立茲將得主麥特．瑞克托最新力作！ ◆比爾‧蓋茲盛讚：「將科學概念帶入生活。」 ◆作者集結全球各地對創造力來源的最新研究，包括神經學家、心理學家、天文學家和神學家的觀點，統整這些發現與世上偉大創作者的經世洞見，透過一個個故事，解構創造力的本質，說明當緊急而必要時，創造力如何在我們個人身上顯現，更等著我們隨時取用。 ◆深度訪談各界深富創造力的代表人物，現身說法分享各自的創作心法歷程，如：馬友友、桑塔納（Carlos Santana）、吉登斯（Rhiannon Giddens）等音樂人、演化生物學家道金斯（Richard Dawkins）、諾貝爾生醫獎得主艾利森（James P. Allison）等科學家，以及NBA金州勇士隊總教練柯爾（Steve Kerr）、喜劇導演阿帕托（Judd Apatow）、普立茲獎得主漫畫家特魯多（Garry Trudeau）、美國陸軍參謀部主任皮亞特（Walter E. Piatt）等。 ◆瑞克托以實際的角度提出問題：成功的創作者具備哪些特質？創造力在什麼條件下蓬勃發展？我們如何才能跨越創意障礙？本書的終極理念是：創造力比許多人想的更容易獲得，創造力是我們必要、美麗且充沛不絕的自然天性。「我在這裡傳達的重點是，創造力的核心並不是看結果或看影響力。這與最終大局無關，甚至與過程無關。那些是次要的。創造力首先必須來自個人靈感。它始於一股衝動、一種直覺、一種想法、一個火花。創造力並非難以捉摸、曲高和寡，也不是幸運者或少數人的專利。馬友友完成了偉大的創作，但他感受到的正是我們所有人都能感受到的：靈感。」──本書作者麥特．瑞克托創造力比許多人想的更容易獲得，是我們必要、美麗且充沛不絕的自然天性。精采揭示我們如何創造的故事，比爾．蓋茲盛讚：「將科學概念帶入生活。」創造力定義了人類的經驗，激發出藝術、科學、科技、商業、體育等近乎所有活動的成就和創新。創造力推動全世界人類的進步，但它也是創作者獲得個人深刻滿足感的源泉。然而，創意靈感的起源始終是個謎，偉大創造者如何探求靈感的方法更是神祕，總是用一套深奧術語來解釋，以致我們對靈感的解讀一直陷在複雜的行話中。普立茲奬得主暨《紐約時報》暢銷作家麥特．瑞克托揭開了創作過程的神話和奧祕，內容發人深省，極富創意。創造力奧祕的最新突破性調查，證明創意不是只有天才擁有。本書集結全球各地對創造力來源的最新研究，作者瑞克托將這些發現與偉大創作者的經世洞見加以統整，透過一個個故事，解構創造力的本質，闡釋創造力在生物學上的意義及其與演化起源的關聯，旁及宗教和靈性上的深刻連結，說明當緊急必要時，創造力如何在個人身上浮現，更等著我們隨時取用。各領域創作佼佼者深度訪談，出色演示創造意義和創意心法！創造力代表現身說法創作心法歷程，如：馬友友、桑塔納（Carlos Santana）、吉登斯（Rhiannon Giddens）等音樂人、演化生物學家道金斯（Richard Dawkins）、諾貝爾生醫獎得主艾利森（James P. Allison）等科學家，以及NBA金州勇士隊總教練柯爾（Steve Kerr）、喜劇導演阿帕托（Judd Apatow）、普立茲獎得主漫畫家特魯多（Garry Trudeau）、美國陸軍參謀部主任皮亞特（Walter E. Piatt）等。創造力是人類必要、美麗且充沛不絕的自然天性。瑞克托以實際的角度提出問題：成功的創作者具備哪些特質？創造力在什麼條件下蓬勃發展？我們如何才能跨越創意障礙？本書的終極理念是：創造力比許多人想的更容易獲得，創造力是我們必要、美麗且充沛不絕的自然天性。名家推薦 ◆王希文│瘋戲樂工作室藝術總監許多作曲家或許都曾有過類似的感覺，就是那些美好旋律彷彿早已存在於空氣之中，只是有股神祕的力量，帶領著我們的耳朵與雙手，把那些音符給一一找出來。這股力量從何而來？是超自然能量？宇宙磁場？集體潛意識？還是生存本能？生活是創作者永遠的繆思，而這本書，則是關於繆思最生動有趣的手記與散寫。 ◆宋怡慧│新北市丹鳳高中圖書館主任、作家 ◆愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 ◆蔡柏璋│劇場編導 ◆賴秋江│高雄市新上國小教師、作家 ◆盧建彰│詩人導演 ◆謝伯讓│台大心理系教授媒體讚譽 ◆《紐約時報書評》作者探索創造力與演化起源的關係、檢視創造力的科學知識，並從偉大創作形式中提供真知灼見，最後論證：創造力就如繁殖本身一樣是自然天性。 ◆《華盛頓郵報》引人入勝，生動活潑。讀來有爽快感，作者能言善道，時不時跳出會心一笑的內容。這本書的與眾不同處在於內容的廣度和對話般的論述語氣，作者有統整大量複雜科研的能力，內容深入淺出。 ◆《美國科學人雜誌》有效論證真正的創造力跨越行業別、超越任何行動和努力。 ◆《科克斯書評》明智、有趣、非常有創意。呈現對創作過程的熱情審視。 ◆《出版人週刊》精采出色。作者的清晰論述和深入研究讓這本書同時具有通暢文氣和知識性，展示了創造力的各種層面及意義，不但發人深思，有時竟有異想天開的巧思，提供豐富的資訊和啟發。 ◆《沙龍》雜誌這位普立茲獎得主揭開了創作過程的神話和奧祕，展示創造力的種種研究，證明創意不是只有「Big C」這種大師級天才才能擁有。 ◆48 Hills 讓思想自由，這本書提醒我們，好奇的頭腦是一股無法阻擋的力量，是人類值得讚揚的原因。 &

特價322元

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【電子書】男友說我得了憂鬱症

學中文的許小姐著

高寶出版

2023/10/13 出版

「內心背著傷的，都是善良的人。」正視成長傷痛，走出內心孤島，來自憂鬱星人的內心告白。百萬讀者邊哭邊笑共感大推，改編影視劇製作中！獻給微笑但不快樂的你──別怕，這個世界上有許多和你一樣，需要被溫柔以待的人。你終將獲得直視生活的勇氣，與世界和解，與自己相愛。如果有一天，你突然感到不快樂，無法擺脫不安，想被愛又怕受傷害，委屈自己滿足他人期待，請翻開鍾西西的故事。你會看見，面對個人成長、原生家庭、親密關係的不知所措、不被理解、不被認可，究竟能夠做些什麼。鍾西西，二十五歲，某知名大學中文系研究生。學業和愛情看起來都順利的她，卻從某一刻開始感到身體不舒服，對任何事都提不起勁，無法獨處，動不動想哭，還經常對喜歡的人發脾氣。她不知道自己怎麼了，直到有一天，男友宣布她得了憂鬱症。「不會吧，我怎麼會得憂鬱症？」雖然不想承認，但她終究得面對。西醫檢查、中醫調理、接觸信仰、閱讀、跑步……此時的她還不知道，最激烈的衝突才要展開……但當一切歇斯底里都塵埃落定後，鍾西西發現，這個世界上重要的是──愛與和解。每個人都可能遇到絕望、孤獨、低潮，如果你憂鬱了，這個故事會陪著你，把不知如何表達的都展現出來；若你是陪伴者，除了幫助你更理解憂鬱星人，也希望你記得好好照顧自己。

特價266元

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【電子書】圖解女性心理學(二版)

齊藤勇（監修）著

漫遊者出版

2023/10/12 出版

日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版知名心理學家齊藤勇，運用心理學理論，從各個層面剖析女性心理女人心海底針？女人真有第六感？男性怎麼都看不懂的事，女性卻能一眼看穿？讓心理學家助你了解身邊的女性在想什麼吧！【本書特別收錄】 5則心理測驗了解女人心機 18則男女大不同重點解析實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳118則女性難題清晰詳解從心理學觀點，了解女性對戀愛、職場到家庭的人生難題：「女生真的很愛聊天嗎？」「婆媳問題很難避免嗎？」「為什麼男人不壞女人不愛？」「購物衝動是女人的天性？」「我好想要……」讓女性難以抗拒的消費行為 (1)容易被新奇的甜食與化妝品吸引的女性，比男性更重視日常的小確幸。 (2)女性的五感比男性更敏銳，使用「閃亮亮」「香噴噴」「鬆軟軟」的行銷方式更容易讓女性買單。 (3)即使吃飽了，女性還有另一個可以放甜點的胃？你真的了解女生在想什麼嗎？從小動作透視女人心！ (1)在男性面前整理服裝儀容的女性，其實沒把對方當異性看。 (2)頭髮是表現各種心境的指標，想要轉換心情女性就換個髮型吧！ (3)女性收藏東西是為了裝飾自己，與男性的收藏癖其實不同。關於愛情，女人是這麼想的…… (1)喜歡大叔的女性，意外會被成熟男性裝可愛的一面所吸引。 (2)女性在實際分手前便超前部署，為下一段戀情做好萬全準備。 (3)離不開沒用男人的女性總有她自己的理由，從被依賴中確認自己的價值。面對職場，女人有話要說 (1)女同事經常需要支持，若置之不理，容易引發不滿。 (2)女性的左右腦發展比男性平衡，更能多工處理，思考不同事情。 (3)女同事的小圈圈擁有堅固的同伴意識，得罪其中一人等於樹立一群敵人。柴米油鹽醬醋茶，女性的生活難題一個也沒少！ (1)母女果真是同個模子？跟媽媽再怎麼不合，女兒還是有媽媽的影子！ (2)傳統更重視家庭的女性，卻掌握了熟年離婚的主導權？ (3)對教育異常熱心的「虎媽」，可能沒察覺是對自己的現況不滿，而投射在孩子身上的替代行為。女性對美的追求無止盡？其實有原因…… (1)人正真好，其實不只美女本身吃香，連跟美女走在一起的人也沾光。 (2)費心化眼妝的理由，因為男性總是對大眼睛的女性動心。 (3)女性擦上心愛的香水不只吸引異性，也有助於喚起記憶。 &

特價315元

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【電子書】圖解自我心理學(二版)

澀谷昌三著

漫遊者出版

2023/10/12 出版

日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版知名心理學家澀谷昌三，運用心理學理論與腦神經科學，從各個層面剖析自我心理，幫助你認識自己、了解自己，化壓力為助力，順利解決人生難題！【本書特別收錄】 20則心理量表為你解析性格、行為與潛意識心理實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳118則人生難題清晰詳解從心理學觀點，幫你解決從生活、職場到戀愛的人生難題：「為什麼我總是被朋友誤解？」「好想得到大家的稱讚，卻老是玻璃心碎滿地？」「明天又要跟討厭的傢伙開會了，有什麼辦法可以改善關係？」「好想跟對方提分手，要怎麼說才不會傷了他（她）的心？」心理學助你發掘天生優勢，了解更深層的內心！ (1)只要五分鐘，寫下二十句以「我」開頭的短句，就能發現全新的自己！ (2)試著扮演自己喜歡的理想人格，時間一久，你的行為和個性也會跟著改變！ (3)為什麼我們會毫無理由的討厭某人？有可能正是因為對方擁有跟自己一樣的缺點！突破個性盲點，打造不敗高人氣！ (1)如何與一向合不來的對象打好關係？讓對方掌握對話主導權，就是成功的第一步！ (2)對親友關心總是回答「沒事」的人，不一定真的沒事！ (3)想要跟不熟的人拉近距離？不妨適時跟對方聊些自己的生活私事吧！總覺得自己格格不入？掌握溝通訣竅，助你擺脫邊緣人命運！ (1)沒自信卻又渴望得到認同？與其一味迎合別人，不如讓自己成為有獨到見解的人！ (2)聊天時切忌只顧著講自己的事，小心成為破壞氣氛的白目。 (3)老是覺得自己容易被人誤解？不如當一個積極的傾聽者，就有機會獲得認同！化解壓力與負能量，工作再也不委屈！ (1)有過度自責傾向的人，不妨在平時養成「適度推卸責任」的思維，有益身心健康！ (2)在網路上匿名傾吐煩惱的紓壓效果，不如與親友見面相談來得有效！ (3)動不動就把「對不起」掛在嘴邊的人，究竟是看輕自己，還是只是敷衍的手段？終結孤單，化解分手難題，讓你的感情關係更上層樓！ (1)為什麼對自己沒自信的人，反而容易墜入情網？ (2)如何打破單戀局面？不妨請對方幫忙一些有點困難度的小事吧！ (3)想談戀愛，就找心儀的對象來趟怦然心動的吊橋之旅吧！戰勝人性軟弱面，擺脫成癮勒索，活出人生新高度！ (1)安排自己第二喜歡的事情來做，或是模仿自己崇拜的人，就能斷絕依賴症。 (2)你很容易被憤怒沖昏頭嗎？隨身攜帶「STOP」小卡凝視三秒，就能中斷負面情緒。 (3)別再被話術給迷惑了！為什麼人類天生對「限定」或「特別」等字眼缺乏抵抗力？名人推薦 ★臨床心理師蘇益賢暖心推薦 &

特價315元

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【電子書】心癢【鸚鵡螺圖書獎金獎】

達夫．麥當諾著

漫遊者出版

2023/10/12 出版

★榮獲2022年鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）「內在豐盛與正確生活」類金獎！一名終身信奉數字的商界菁英，如何拋卻對精準的依附，轉而深入探究生命的意義？我們企圖用數字追求解答，卻忘了唯一的答案就是真實的存在；而當我存在，我就擁有了無限的可能！打開電視或網路媒體，你難免會以為今天的新聞就是今天的數字。今天氣溫多少度？股市表現如何？誰以多少分贏了哪場比賽？……因為我們已經在工作上接受了量化的框架，我們已經相信任何重要的事情都可以用數字來表達。 2020年，華爾街炙手可熱的財經記者麥當諾正著手新書《精確謬誤》的寫作，內容是批判商業社會執迷於數據和預測，如何削弱了個人的快樂和決策能力，同時助長企業的資本主義。然而，一場疫情猛烈的爆發，令他陷入了沉寂的隔離期，一切都亂了套！他被迫心無旁騖地面對生活，習以為常的世界頓失掌控，令他無所適從。他檢視過往看似風光的職涯和支離破碎的人生，赫然發現這世界從社會到個人，無不致力於用數字和量化來判斷一切價值，藉此消弭各種「不確定性」，卻迎來更多失落與恐懼。「我們無法計算那些真正重要的事，只好計算所有不重要的事。我們用大數據、績效、百分比和KPI作為未來的指標，但這不僅對現況毫無幫助，更讓人迷失了此刻的生活。」新冠疫情期間，新聞充斥著大數據：確診數、死亡率、感染數、疫苗量……堪稱史上最瘋狂的計數行為；總統大選期間，專家成天分析民調百分比，彷彿下一秒就能預測選情。然而，這些數據風暴並沒有釐清任何事，更無法告訴你「現在要做什麼」…… 在堪稱顛覆性的領悟下，麥當諾從波赫士、東方哲學、佛陀、巴布•狄倫到《哈利波特》中擷取靈感，記錄他的轉變——包括他的工作、他的關係，他的生活，以及他所稱「經驗科學」。他不斷反思「我現在應該做什麼？」而最終的答案是：「我應該專注於我所喜歡的事情，投入那些使我心癢難耐的衝動。」本書展現一種打破框架的全新觀點，說明追求精準的源頭正是數字和量化的世界觀。當你花越多時間思考數字，你就越無法關注真實自我，從而忽略了人性、愛、美，以及存在等生命中具有重要意義的東西。「癢」乍看是個滑稽笨拙的用語，卻包含深刻的意義。當某件事情使你心癢，那是靈魂正在對你說話，請保持開放與自由，回應那些令你心念微動的習慣與嗜好，你將找回內心平靜，感受煥然的創造力，並體驗活著的意義。 &

特價294元

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【電子書】中年的意義（二版）

大衛．班布里基著

如果出版

2023/10/12 出版

中年是人生不容錯過的美好風景，青年時的累積，讓每一個人的中年都顯得獨一無二。中年是造物者為人類安排的特別階段，無論身體、心靈、事業或愛情，都在此刻閃耀著成熟的從容與豐美。沒有中年，我們將不懂何謂人生的意義！「中年」是人類獨有的現象，是貨真價實的「生物現象」。發福、反應變慢、記憶力衰退、日趨保守、憂慮死亡…… 一連串看似負面的生理和心理變化，其實都是數百萬年演化而來的完美禮物！中年是人生的黃金階段，卻常常因盤據心中的憂慮和自我懷疑而蒙上陰影： ‧我要怎樣才能看起來年輕一點？ ‧我變得不愛交新朋友，是我老了嗎？ ‧到了這個年紀才想生小孩，是不是有些不切實際？ ‧面對工作和家庭的雙重壓力，我比以前不快樂嗎？ ‧孩子們即將長大離家，我該怎麼辦？ ‧睡在我身邊的這個人是誰，我們倆為什麼不像以前那麼恩愛了？青春是追夢的時候，而中年是夢想實現的時候；演化的力量將中年人推向人生的巔峰，並賦予我們無可取代的重要地位。 ‧中年人經驗和精力兼備，若有那麼一點固執，也是為了履行供應社會和延續文明的重責大任。 ‧女性中年停經、不再生子，是為了讓幼兒得到更妥善的照顧；孩子發育中的大腦尤其重要，那是人類成功的關鍵。 ‧中年大腦的結構和運作方式與年輕人有根本上的差異，能夠更睿智地處理問題。 ‧多虧了中年大腦中的化學物質，中年人情緒穩定且擅於內省，擁有比其他年齡層更強烈的幸福和人生實現感。走到中年，代表你已經準備好進入人生中最美的時候；經歷青春的衝撞和歷練後，你終於走到中年，一片任你揮灑的海闊天空。不論你是哪個年齡，讀完這本書，你將懂得擁抱中年時期，轉而用全新的眼光看待這個長久遭到誤解的黃金年代。國內知名人士誠心推薦生物人類學者　王道還《科學人》雜誌總編輯　李家維國立臺灣博物館館長　陳濟民國外好評推薦「引人入勝。」──《金融時報》（Financial Times）「發人省思。」──《倫敦晚報》（Evening Standard）「驚奇不斷。」──《週日時報》（Sunday Times）「許多人覺得中年很可怕，幸虧這本書能糾正這種觀念。」──印蒂亞．奈特（India Knight）《週日時報》（Sunday Times）「給中年人的好消息……這本書不但歡樂，也提供了清楚的科學解釋。」──威廉，利斯（William Leith），《每日電訊》（Daily Telegraph）「引人入勝……絕對能讓人更了解自己的中年危機。」──凱蒂．洛（Katie Law），《倫敦晚報》（Evening Standard）「班布里基篩選出人類學、神經科學、生物學和生理學上精闢的發現，聰明地處理了（這個）困難問題。」──《自然》期刊（Nature） &

特價300元

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【電子書】只是跟你講個話，你卻說我不耐煩

房延注著

春光出版

2023/10/07 出版

你的生命正被每天說的話支配！靠說話就能改變人生的奇蹟！讓日常生活中慣用的頑固語氣，蛻變成散發清香的好話妙語。改善對話盲點，遠離情緒風暴，使親子夫妻和諧知心、人際溝通順暢加分，絕對實用、效果滿分的幸福人生必懂說話訣竅！ ★韓國網路書店Yes24、教保書店高度好評，人際關係、家庭教養類優良叢書 ★生活化的各式說話溝通案例分享，人人都能找到自身需求共鳴點 ★具體有用的理論整合與簡易實踐，種種心法立即運用即刻有效好評推薦（按姓氏筆劃順序）臺大醫院精神醫學部職能治療師｜許瑋婷親職教育講師｜魏瑋志（澤爸）臨床心理諮商師｜蘇益賢「老婆，我有話跟妳說。」「幹嘛啦？」「我說我有話跟妳說！」「你為什麼那麼大聲？」「不是妳先不耐煩的嗎！」「不耐煩？我沒有啊。」「妳的語氣就像是不耐煩！」 ▌生活中，你是否也常面臨心悶憋屈的溝通不良狀況？ ●只是像平常一樣說話，對方卻突然爆氣？ ●家人老是把自己的話當耳邊風不想聽？ ●孩子用不耐煩的口氣頂嘴回來？ ●工作上往來對象常常態度消極不配合？ ●日常中總是遇到各種莫名其妙的磨擦，有時會氣得睡不著覺？為什麼我們對待關係疏遠的對象會竭力尊重、保持禮貌，相反地，對家人孩子或親朋好友卻毫不掩飾情緒，以尖銳、否定的語氣說話呢？ ▌本書提供自我覺察、扭轉情勢、一試即成的溝通心法： ●所有的語氣都可以從問候開始 ●說話的開頭與結語多說「請」「謝謝」「對不起」 ●運用1-1-3-1對話技巧，確認—反饋—提出選項，讓言談更有說服力 ●用「怎麼辦」代替「為什麼」 ●懷抱「這是一生只有一次的機會」，好好想過再發言獻給在日常忙亂中，忽略意識自己常說出否定語氣和傳達負能量的人，請開始慢慢練習：習慣稱讚、給予共鳴、承認錯誤、用肯定的語氣說話，用語氣改變人生的奇蹟，很快就會發生在你身上！＊＊＊「改變語氣大挑戰」守則：我要拋棄具破壞力的負面語氣；我要拋棄讓人挫折的消極語氣；我要使用有效率的正向說話方式；我要鼓舞自己內心，讓生活充滿正能量。 │韓國網路書店YES24和教保文庫讀者好評│ 這本書濃縮實用精華論點，更記錄作者自身實踐這些論點後產生的變化，讀完之後，我更注意對家人說話的語氣，而且對方回覆我的語氣也變得更加柔和。為了家庭的和樂，誠摯推薦大家一定要閱讀這本書。——phila4 本書讓我瞭解說哪一種話、用哪一種表現方式才是有效溝通。尤其是年紀越大，越能感受到說話帶來的份量，也常常認知到為什麼必須好好說話。如果能夠好好說話，可以為自己帶來許多機會；若能用我的話語說服別人，更能提升個人的信賴度。——kkand***

特價263元

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【電子書】魔法閱讀法

望月俊孝著

楓葉社文化出版

2023/10/05 出版

～「泛讀✕精讀＝真正的速讀法」～ 15分鐘萃取一書精華，閱讀不再只是浪費時間、金錢、精力！總是看不完第1章嗎？想要擷取有用資訊，卻根本有看沒懂？有人讀書就能賺錢，你卻沒空看書、無法融會貫通？如果你想透過閱讀大量書籍，將寶貴知識運用在職場、作品、日常生活中；或想成為經營自己的自由業者，卻有上述困擾的話，那麼買書對你而言就只是「浪費」而已!! 其實這世上投資報酬率最高的東西就是「書」了，學會「真正的高效速讀法」，才能讓你買1本書受用一輩子！本書作者花費50年時間，研究出「ROI速讀法」，解決一般人看書只是浪費時間、金錢、精力的問題。並且挑選5位因書改變的偉人、從3萬藏書中精選9本書，讓讀者馬上切身體會到足以改變人生的書本力量。如果你還在猶豫要不要買某本書，就先以本書作為第1站，開啟全新的閱讀觀吧！本書特色 ◎掌握真正的「速讀法」，才能將書本「實用化」！ ◎作者融匯50年閱讀經歷，首次公開改變人生的「選拔式閱讀法」！ ◎5位因書改變的偉人＋9本嚴選書籍，帶你瞬間深入書籍精髓！ &

特價266元

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【電子書】結婚滅亡

荒川和久著

楓葉社文化出版

2023/10/05 出版

～超單身時代來臨～不婚主義、婚姻難以維持⋯⋯ 2040年將迎來有5成單身人口的時代！＼超單身時代來臨，不婚是罪大惡極嗎!?／現今社會奉行不婚主義、閃婚後離婚的人愈來愈多，就連經過愛情長跑的情侶，也決定維持「同居關係」就好。 2040年將迎來有5成單身人口的時代，獨活風潮席捲全球，「單身」不再等同「Loser」，結婚也不再是人生必經的殿堂！然而，這樣的未來是「絕望」還是「希望」？本書探討單身時代的各種社會現象，以豐富的數據為基礎，剖析社會問題與結婚CP值，從各個角度探討現今單身時代中的「婚姻」、「家庭」、「社群」、「幸福」議題，以全新觀點看待，探討現代年輕人的幸福道路！本書特色 ◎詳細分析日本社會數據，看出全世界的「婚姻問題」！ ◎剖析新世代的兩性關係與婚姻存續，改變舊有觀點！ ◎重新思考人與人的互動，找出「結婚」以外的幸福人生！ &

特價245元

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【電子書】做一個敢說出需求的人

瑪拉．格拉策爾著

大好書屋出版

2023/10/05 出版

這本書是獻給有需求的人，尤其是我們這些假裝沒有需求的人是獻給有所渴望的人，即使那份渴望無以名狀是獻給被生活淹沒，再説一個「YES」就會徹底累垮的人★ 北美書市競價出版，人氣播客「Needy」主持人首部著作萬眾矚目！★ 亞馬遜讀者4.9顆星超感動推薦，完美零負評！「一本我希望多年前就能讀到的書」、「每個人都需要這本書」、「身而為人必讀」回想一下，每當你精疲力盡、對別人的提議感到掙扎猶豫時，你是否都有勇氣開口：「比起出門，我更想在家裡吃晚餐。」「抱歉，這次我沒辦法幫你，我們再找時間喝咖啡吧！」這些在你內心百轉千迴的想法，是否經常被你攔阻下來？你是否更常為了被喜歡、被認可，而先滿足他人的期待？你用盡方法壓下自己的感受，明明想說「不」卻總是說「好」？這樣的你，總覺得人生都在配合他人，卻沒有人真正在乎你的需求！人氣播客「Needy」主持人瑪拉．格拉策爾想告訴你，是時候找回自己的人生主權了，一切就從正視、滿足自己的需求開始！▎徹底擺脫社會標準的苦悶！照顧你的需求，將使你更強大身兼人生教練與母職的瑪拉說：「如果沒好好擁護自己的需求，我們就會不自覺向外索討資源。」想在關係裡獲得更多愛與尊重、想停止單方面的過度付出與自我匱乏，就要懂得去理解、承認及滿足自己的需求。✧ 感到極其痛苦時，該怎麼辨識出自己需要什麼？✧ 在棘手或不安的處境下，你可以怎麼主張你的需求？✧ 什麼情況下你該說「不」？什麼情況下你該說「好」？✧ 怎麼做才能堵住自己的能量漏洞？✧ 如何避免成為別人不要的燙手山芋收集者？✧ 什麼樣的行為才是真正的「愛自己」，而不是「自我霸凌」？✧ 如何活得更有彈性，鬆開對完美的執著？瑪拉以溫暖清晰的語言、獨特的觀點，結合個人經驗與具體指導，帶你重新釐清自己的需求與價值，並學著在累垮以前守住自己！▎是你在過生活，別讓生活來過你！擁護、實現生命中不可忽視的九大需求本書的核心，就是要帶你學會辨識、擁護並實現身而為人的九大需求──對於安全感、休息、滋養、信任、正直、自主權、愛、歸屬感及慶祝的內在渴望，包括：．建立你的安全感，不再對外哀求垂憐。．為自己的「休息」下定義，不用等其他人的許可。．去找到真正滋潤你內心的東西，不需要遵循別人的期待。．專心投入你認為最重要的事，不必服膺於誰的價值觀。全書細節豐富、井然有序，穿插大量的提問與練習，引導你深入反思，從小到大是如何面對自我需求，又曾帶來什麼樣的創傷；也邀請你去探索過去與現在的你，還存在哪些未被滿足的需求，並找到實現渴望的方法。▎說出你的意思，要求你所需要的！這是一本關於自我照顧的工具書，也是一本「找回自己」的聖經。當你活得又累又痛苦的時候，翻開每一章的祝禱、承諾與提問，輕輕朗讀或默念，那些充滿力量與祝福的文字，都將幫助你找回疲憊底下的真實自我！本書特色1. 一本正視「需求」的書，帶你找回自己的光彩以獨特且富含同理心的觀點，重新定義了生命中的種種需求。發人深省的論述與提示，帶你重新認識被埋藏在責任、承諾、疲憊底下那個真實的自我。2. 建造強大內在的工具書，最貼心的自我照顧法本書內容豐富細緻，從人的九個需求面切入，逐步講述如何照顧自己的需求。每章都有練習欄位與大量提問，讓你能以最適合自己的方式，構築永不動搖的安全感與歸屬感。3. 充滿溫暖與智慧的文字，宛如聖經般撫慰人心作者筆法溫柔而堅定、感性而清晰，每章更附有祝禱及承諾條文，充滿力量與盼望的文字，隨手一翻都能療癒疲憊的身心。&

特價338元

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【電子書】我們該談談人生的最後一件事

溫蒂．蜜雪兒、安娜．沃頓著

商周出版出版

2023/10/05 出版

《我想念我自己》影后茱莉安‧摩爾點名致謝《週日泰晤士報》暢銷書作者無所畏懼的最後之作 & 你為結婚、生子、買房、退休做足準備何不同樣認真對待人生中最必然的事——死亡？無懼推薦王培寧& 國立陽明交通大學神經學科兼任教授，一森診所記憶健腦中心總監常佑康& 台北慈濟醫院放射腫瘤科主治醫師、「預立醫療照護諮商門診」諮商醫師畢柳鶯& 衛福部台中醫院復健科資深教學醫師、《斷食善終》作者陳乃菁& 陳乃菁診所院長、高雄長庚醫院兼診醫師趙可式& 國立成功大學醫學院名譽教授、台灣安寧緩和療護推手蘇益賢& 臨床心理師、初色心理治療所副所長「我與母親無所不談，除了癌症，以及即將到來的終點。要是我們當時談論了死亡，或許我就可以讓她知道，如果她還能表達對這一切的恐懼，那就表示她離盡頭還有段距離。但所有的時間卻都浪費在等待死亡前來叩門，所有原本可以好好把握的時光，就這樣永遠失去了。」 & 二○一四年，溫蒂．蜜雪兒被診斷出罹患早發性失智症，她曾以為，人生就將這樣戛然而止。但她錯了，在與失智症共處的這些年裡，她成了暢銷書作家，瞭解到任何病症都有前、中、後期，臨終也是一樣。從預立醫療規劃、拒絕治療到自主停止飲食（斷食善終），溫蒂想邀請你進入這場她與自己、親友和醫師的對話之旅。一路上，她會提供你各種思考與建議，你可以參考她的答案，但你必須親身透過對話釐清自己的想法，因為善終這件事，不該由別人代替你做出決定。 & 打動人心……一場關於善終的探索，全面且深思熟慮。……藉由談話，找出你自己對善終的真正想法，同時認識並支持他人的選擇。 ——西里雅‧基欣格（Celia Kizinger），加地夫大學榮譽教授溫蒂，謝謝你寫下這本書，謝謝你聆聽這麼多的聲音，從中找出線索，瞭解自己所需要知道的一切。謝謝你公開自己的想法，讓我們知道你釐清一切的過程，讓我們有路可以跟隨……你的書將給許多人帶來希望與勇氣，因為正如我們都知道的，當我們談論死亡時，我們也是在反思生命。這本美麗的書令人振奮而充滿勇氣。 ——凱薩琳‧曼尼克斯（Kathryn Mannix），緩和照護醫師，《週日泰晤士報》年度之書《以終為始》（With the End in Mind）作者睿智又美妙，這場關於死亡的重要對話既關乎蜜雪兒，也關乎我們自己。毋須害怕談論死亡，你會很慶幸自己參與了蜜雪兒的旅程。 ——湯姆‧莎士比亞（Tom Shakespeare），倫敦衛生與熱帶醫學院教授非凡之作……對於我們該如何規劃善終，《我們該談談人生的最後一件事》充滿了睿智的見解與建議，令人獲益良多。……不要誤以為這樣的主題讀起來一定會令人不安，事實正好相反。 ——《泰晤士報》（The Times）任何讀者都會被蜜雪兒的熱情、活力與驚人的勇氣所打動。正如她所言，我們確實必須更常討論死亡，而且必須為它做好準備。 ——《週日泰晤士報》（Sunday Times）一部慷慨激昂、以人為本的宣言。 ——《電訊報》（Telegraph）《我們該談談人生的最後一件事》毫不畏懼地直視死亡，也呼籲你把握當下。 ——《i報》振奮人心，提醒我們該享受每個當下。 ——《每日郵報》（Daily Mail）一場從各種角度探究死亡的旅程。 ——《Tablet週報》震撼人心。 ——《觀察者》（Observer）

特價320元

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【電子書】願你在黑暗裡溫柔爍亮

金知勳著

大好書屋出版

2023/10/05 出版

授權6國、暢銷逾50萬冊，連續2年盤踞韓國書店暢銷榜的國民散文SHINee、NCT、NU'EST、Stray Kids、SF9、IZ*ONE ⋯⋯大勢韓星感動分享、掀起閱讀旋風的療癒之作！獻給在夢想、愛情與人際裡受挫的人，謝謝你鼓起勇氣撐過這一天！▎48則詩感散文×30幅溫暖插畫，寫給每個舉步維艱的你在無限迴圈的日常中，籠罩在世界賦予的意義、外界強加的價值與生活方式，你徘徊在黑暗裡，覺得一切都索然無味，彷彿墜入痛苦深淵，恐懼、孤單、不安，只想好好大哭一場……「好痛苦，不曉得自己為什麼要活著，內心彷彿被掏空，失去了活下去的理由與意義⋯⋯」韓國國民作家金知勳說：「我也曾像你一樣崩潰過，當時真心覺得在這廣大的世界裡無處可依，只剩下我一個人孤零零的，甚至覺得活著實在太痛苦。而今，我把那段時光視為人生中不可或缺的寶物，只為了讓我走向更幸福的道路。可否請你相信我一次，再稍微堅持一下呢？」當你覺得好累，感覺沒有任何人理解自己的時候，請輕輕地翻開這本書，讓溫暖的話語與色調柔和的插圖，給予你最貼心的撫慰與擁抱。▎你的存在原本就無比美好，無須恐懼，勇往直前！金知勳深刻描寫我們在自我價值與人際關係裡的糾結、掙扎、傷痕，以及面臨痛楚、恐懼、後悔⋯⋯等細膩的情緒與感受，在溫暖陪伴之餘，更提出療癒的轉念解方，讓你明白自己是如何獨特而珍貴的存在，未來又該如何往前行。◆如果，你正為愛情感到苦惱⋯⋯&loz;對過去放手，是為了騰出空間，遇到更好的緣分與事物。&loz;覺得痛或累也沒關係，放任疲憊的心、傾倒餘下的迷戀，大哭一場吧！&loz;為了獲得愛情而遮掩自己真實的面貌，那麼對方愛的可能只是那副面具。&loz;不要為了躲避思念的大雨，而將他人的懷抱當作雨傘般依賴。◆當你因為夢想而覺得倦怠不已⋯⋯&loz;生命不會設下我們無法承受的考驗，請相信眼前的試煉都是你足以克服的。&loz;無須執著於正確的道路，唯有走遍四方，才能在心中擁有一幅遼闊的地圖。&loz;為了將風景盡收眼底，你需要退一步；現在的倒退，將成就更進一步的飛躍。金知勳說：「有些風景和聲音，只有你才能看到或聽見，也只有你，才能在其中賦予價值和意義。在專屬於自己的旅程中，朝著自我設定的頂峰前進，那個方向，本身就是最美好的禮物。」這本書充滿了真摯的話語，在閱讀時溫柔地包裹著全身，滿載作者傾盡全力送給讀者的真誠安慰，陪伴你走過人生的低谷，也將成為深入你內心深處的溫暖力量。本書特色1.韓國人氣國民作家金知勳，暢銷之作首次在台上市！2.文字如新詩般簡短卻富有韻味，閱讀起來陪伴與療癒感十足。3.收錄給讀者關於愛情、離別、情緒、自卑等問答建議，提供真誠溫暖的解方。&

特價300元

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【電子書】情緒覺察

蘇珊．坎貝爾著

馬可孛羅出版

2023/10/05 出版

★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評！ ★全球暢銷作家暨心理學家齊聲肯定！當被按下了「創傷按鈕」，我們該如何找回內在平靜？「我們都有過失控的經驗。我們的內在發生了變化，瞬間有受傷、生氣、封閉或凍結的感覺，這就是我們被觸發的時刻。」&& ——蘇珊．坎貝爾 & 《情緒覺察力》是一本實用的療癒指南，適用於曾在人際關係中被觸發情緒反應，進而陷入防禦、封閉或崩潰的人。 & 所謂「觸發」（trigger），其實是指一個人因當下某個暗示或事件受到刺激，而被激起過往創傷及安全感受到強烈威脅的感受。作者透過本書引導我們要即時覺察並安撫各種觸發反應，從而可以迅速地回到當下，並保持機敏、降低傷害。但最根本的目的是療癒源自孩童時期的情感創傷。事實上，傷痛的情緒反而是讓我們對生命和關係有更深刻認識的一個入口。更是要我們從經驗中學習、發展和療癒，進化至更高的生存狀態，回到較進化的前額葉皮質掌控的自己，幫助我們看見更長遠的結果、產生更多觀點，而非陷在錯誤的原始爬蟲腦中，僵化混沌。 & 本書分成兩部：第一部中作者帶領讀者清楚認識並處理各種觸發反應，每章的內容都構築於「掌握觸發反應」5步驟，提供簡單的練習技巧，而這些技巧都可由讀者在安全的情境下自我完成。第二部則是示範如何在不同關係中應用這些技巧，包括親密伴侶關係、親子關係、朋友關係，甚至與整個社會環境的衝突，皆一體適用。 & 《情緒覺察力》凝聚坎貝爾博士逾半世紀的溝通精華，是其協助無數個人、伴侶、家庭、職場團隊和社會團體的智慧結晶。書中的指引精煉且易於遵循，讓深受觸發反應所苦之人，透過練習，成為內心創傷的「見證者」，而非始終陷於受害者心境，然後勇於面對童年創傷而產生的非理性反應，恢復自信心、價值感和安全感。 &

特價301元

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【電子書】接受

艾米．尼特費爾德著

寶鼎出版

2023/10/05 出版

接受未必是一種喜悅的選擇卻是自癒的開始 & 《接受》是一本筆調清晰、能定義整個世代的回憶錄，闡述作者艾米‧尼特費爾德從寄養家庭、無家可歸、從哈佛畢業，再到進入大科技公司工作的心路歷程，同時亦檢驗了社會對韌性的固戀及為此所付出的代價。 & 尼特費爾德十幾歲無家可歸時，曾睡在自己1992年出廠的豐田Corolla上，也在這輛車上撰寫申請大學的文件。她深信錄取菁英大學就是助她擺脫淒苦童年的唯一路徑，但若想實現向上流動的願望就必須先打造完美的韌性論述，證明這一路走來所忍受的磨難已經把她淬鍊得更堅強，她是有能力「克服逆境的人」。 & 然而，背後的真相絕非表面那般光明燦爛。 & 艾米的母親是個富有魅力的女人，患有囤積症的她雖然害女兒吃抗精神病藥物，另一方面卻又認定女兒天賦異稟。相較之下，明尼蘇達那對收留艾米的寄養父母就不同了，他們禁止她在家裡處理「色情圖片」，那些圖片其實是學校藝術史課程以米開朗基羅作品《大衛》為主題所製作的閃卡。 & 艾米的父親在變性後離開了她的人生，而「變性」這個概念在二〇〇〇年代並不為人所理解。她自身的過去存在著許多她不得不隱藏的內情，譬如心理健康問題、對藥品阿德拉（Adderall）上癮，以及才十多歲年紀卻必須自立自強這種與年齡不符的淒苦。艾米宣稱已經超越的各種逆境依然在她人生裡作祟，即使順利從哈佛大學畢業，又在Google覓得軟體工程師一職，但她發現功成名就未必與安全感劃上等號。 & 這本震撼人心的回憶錄，以犀利的目光娓娓道來，揭露了作者用問題重重的過去交換未來璀璨前景所需付出的代價。艾米以親身經歷「美國夢」的視角道出真相，赤裸裸描繪了向上流動的高昂代價、菁英聚集之地所散發的虛偽，以及社會對堅毅和韌性的期待所營造的嚴苛標準。 & 《接受》筆鋒直率，讀來往往悲慘憂傷，又帶有一絲黑色幽默，是一本會讓讀者揪心之作，挑戰我們對克服逆境既定的概念，進而從自己身上找到知足感。 &

特價338元

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【電子書】勉強自己，我才會是洪一中

洪一中、陳祖安著

感電出版

2023/10/04 出版

＼＼＼闖蕩職棒34年，執教991勝的偉大紀錄／／／＼＼＼「辣個男人」洪一中的真情告白／／／&台灣棒壇傳奇教頭洪一中，回首一甲子，如何從抗拒打棒球的孩子，成為職棒賽場叱吒風雲的名帥？什麼樣的養成經驗、什麼樣的態度、什麼價值觀，造就了今日屢創佳績的洪一中？&「擁有美好的家庭才是人生最大的勝利。」&洪一中的家庭觀——生活很簡單，只有家裡和球場，沒有什麼交際應酬，工作以外所有時間全都給了家庭，因為家人顧得好，工作表現才會好。&28歲踏入職棒賽場，對洪一中來說，棒球就是為家庭而戰的工作。經歷一代象三連霸的黃金歲月，備受球迷和隊友歡迎，猶如洪家「老六」、兄弟象「團寵」始祖，卻因為家庭因素，跳槽那魯灣，背負莫須有的「叛將」罪名。&「我有遺憾，但不後悔。」&洪一中的職場觀——公司過去對自己的好，能夠永遠心存感激就好，換了工作，就不再去想過去的豐功偉業。&從兄弟到雷公，從La New到富邦，現在落腳新成軍的台鋼雄鷹。從明星球員變成冠軍教練，一路走來並不順遂，歷經兩聯盟合併，一度無球可打、無隊可依，終於重回賽場，洪一中隨時做好準備，調整好自己的心態：「每一場比賽都當成重新開始。」&「我沒有勝利方程式。」&洪一中的領導決策觀——球隊必須要給總教練時間，強化球隊的體質，建立球隊的風格文化，才能在高張力的比賽，能依本能做出最果斷明快的決定。&洪一中自認沒有勝利方程式、沒有神調度，他也不是「諸葛紅中」，因為這次成功下次不一定會成功：「棒球是個高失敗率的工作，一個強打者打擊率不過三、四成，有六、七成的可能會出局；一支強隊半季最高勝率不過七成，還是有三成的比賽會輸球。」這個職務，每分每秒都要做決定，要不要換投、換守備、換代打，換了對不對，不換對不對，怎麼佈陣、怎麼跑壘，都是掙扎。&總教練是沒有教科書的，如果有誰真的這麼厲害，就出一本教科書，那大家都可以照著做了。身為一個決策者，需要有強大的心智，去承受各種痛苦；除了做決定的苦，還有要承擔各種負面情緒的苦；總教練做決策出來的結果，不只是要面對自己，還要面對公司、球員、球迷的檢視。&在漫長的棒球生涯中，洪一中了解，每一個決定是當下自己認為最好的決定，所以不會後悔；不要因為一次的失敗，就覺得自己錯了，也不能因為一次的成功，就覺得將來就能夠複製同個模式。&＼＼＼特別收錄：溫柔男子漢，家人與球迷眼中的洪總／／／&洪太太：「當初婚禮結束隔天他就要去集訓，新婚隔天的新聞，標題寫著《洪一中洞房別嬌妻》，我才想到，『對喔，我們結婚第一天就分隔兩地』，想說要把它留起來，如果以後發生什麼事可以拿出來給他看。那時候我們住二樓，怕別人會闖空門，所以客廳的結婚照旁邊，還放了一支球棒。每次我下班回來吃晚餐時，就會跟結婚照裡的那個男人說，『我們要吃飯囉！』讓自己安心一下，想來真的挺好笑的。我其實不太會感覺寂寞，因為不管洪一中人在哪裡，每天都會打電話回家，他就是能讓我感受到他的心在家裡。」&「副總」小女兒：「爸爸是不是諸葛紅中我不敢說，但我不得不說，他對棒球規則真的很熟悉，所以他要去和裁判理論時，他都有自己的一套。另外他每次來跟我們講說，某個球員表現不好很久了，媽媽可能就會說，『那你應該去跟他聊一聊啊』，他就會回，『那很難聊，用說的沒有用』什麼的。但是一旦他去找那個球員聊，那個球員就真的會好轉了，他實際講了什麼我們不知道，但是很常會有這種事發生，我就覺得他其實很有辦法。」&球迷：「台灣職棒沒有洪總就不好玩了，他就是很懂規則，擅長把握時機挑戰或抗議，所以對手都超討厭他，但他有「被討厭的勇氣」，願意承擔勝敗的責任。他的自律和對家庭的關心更是讓人敬佩，對球迷也非常好，他不只是賽場上的戰術大師，也是球迷心中的精神支柱；而對球員來說，他是嚴肅的總教練，但他很守本分，又像牛一樣勤奮，一步一腳印地犁自己的良田，帶領自己的球隊一步步邁向長久的勝利。」&

特價420元

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【電子書】從內耗變心流

楊鳴著

虎吉出版

2023/10/04 出版

用科學解答「為什麼我快樂不起來」的困惑為內心減壓，成為從內而外力量飽滿的行動派！【隨書附】讀者專屬下載：9組實用熵減工具電子模板焦慮、不安、無力、無感，很想努力或者已經很努力，卻無進展，就像有翅膀卻飛不起來。一切，都要從問對一個問題開始：「為什麼我快樂不起來？」本書作者不信心靈雞湯，崇尚科學。他針對現代人心累的議題，做過許多學理的研究，從中找到根源與解答。他發現——人要獲致快樂，必須向「熵」宣戰！◎內耗根源：精神熵增，削弱心理能量「熵」：一個系統的混亂程度。熵值越大越混亂、效率越差。「精神熵」：一個人的內在秩序混亂程度。精神熵增的最高型態——內耗；精神熵減，甚至熵值減為零——走向心流。根據研究，無論是安逸與高壓，都會製造精神高熵，找到平衡態讓內在秩序井井有條，是最大考驗。因此作者認為，對抗「熵」，是所有成年人一生的課題。◎從內到外消滅窒礙，讓潛在力量暢行無阻書中詳細探討現代社會對人製造的挑戰，造成精神內耗、高熵的關鍵成因，並提出諸多實用的方法，其中讓人耳目一新的啟發性觀點包含：˙熵減底層邏輯：將自己打造成開放系統˙內在大掃除，排出「過去之熵」、「現在之熵」、「未來之熵」˙優化進入你世界的訊息流、人際流、環境流˙聰明運用多巴胺，誘導大腦攻克困難的事˙改變你的社交模式˙避免惡性競爭，避開身邊的「幼稚社達」˙區分「愉悅」與「滿足」，獲致「高級的快樂」˙過沉浸式的人生本書知識含量高，深入淺出梳理了當代心理學、社會學、傳播學最新的研究為基底，並以協助人們採取行動為目標，形成這部完整的認知與行動指南涵蓋：˙1套認知行動框架˙9組實用的熵減工具（電子模板型態，讀者專屬，掃QR碼免費下載）˙12個現實應用指南

特價315元

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【電子書】九型人格聖經

海倫．帕瑪著

橡實出版

2023/10/02 出版

全球暢銷30年經典，最完整的九型人格心理分析美國九型人格祖師級權威海倫・帕瑪，巨擘磅礡之作！ ★全球28種語文譯本，Amazon讀者評價4.5顆星 ★史丹佛大學商學院、美國CIA中情局必修識人課程 ★全球500大企業人資部門必備指南我們體內都住著這九種人，只是童年的制約強化了其中一種，便成為現在的你。該如何覺察、改變、鬆綁制約，將性格的弱點轉化為前進的優勢？【針對九種類型深度分析】 ◎其心理狀態、困境、與潛能 ◎家庭背景 ◎潛在的強烈情感（內在陰影） ◎親密關係模式 ◎權力關係模式 ◎職場之道 ◎成功之道 ◎子類型的表現（性、社交、自保機制） ◎轉化的方向：更高意識的心智特質 ◎轉化的方向：更高意識的情感特質 ◎注意事項及提醒【1型人】完美主義型他們曾是非常乖巧的小男孩和小女孩，知道「必須」循規蹈矩，「應該」承擔責任。他們清楚記得因為做錯事而遭懲罰的痛苦，因而自律甚嚴，一板一眼。他們嚴以律己，也嚴以待人。【2型人】給予型他們喜歡與人交際，樂於助人。他們需要知道自己是受歡迎的，渴望得到他人的認可和好感。他們付出是為了換取被愛、被需要、被重視，他們想成為他人生命中最重要的部分。【3型人】表現型他們從小成績出色，屋裡堆滿了獎狀、獎盃、獎牌。放學回家後，父母只想知道他們在學校表現多麼優異，從來不會關心他們今天過得好嗎。他們習慣靠自己的表現，掙得一切。【4型人】浪漫多感型他們記得小時候被別人拋棄的痛楚。雙眼時常閃爍著憂鬱，內心敏感纖細，畢生追尋著一個真正懂他的伴侶。他們情感豐沛，過著戲劇般的人生，總在遙不可及的夢想中掙扎。【5型人】觀察型他們非常注重個人隱私，喜歡宅在家裡，或把手機關機。他們享受與世隔絕，自得其樂，不想被他人的情緒打擾。當別人積極投入情感時，他們卻像旁觀者一樣無動於衷。【6型人】忠誠懷疑型他們從小就失去對權威的信任，深知掌握權力的人有多可怕。他們忘不了自己在強權壓迫下，如何違背了真實心聲。長大後，對別人的動機總是充滿懷疑，卻又渴望投靠有力權威。【7型人】享樂主義型他們是長不大的小飛俠彼得潘，嚮往無憂無慮、每天派對般的歡樂生活。總是能為周遭的人帶來歡笑與活力。看似樂觀開朗，其實是承受不住悲傷，想把現實中的苦難隔離在外。【8型人】保護型他們的童年充滿殘酷鬥爭，因此學會要壯大自己，先發制人。他們是憤怒的鬥牛，卻願意為弱小的人提供安全庇護。可以為了權力和地位不擇手段，以正義的執行者自居。【9型人】中立調解型他們從小就是被忽視的孩子，學會了忘記自己、知足常樂。他們是和平的擁護者，也是最害怕衝突的人。可以站在中立的立場傾聽各方意見，卻不敢為自己的觀點發聲。【關於九型人格】九型人格起源於古老的蘇菲教派，原是一套靈修系統，描述九種不同的人格原型，及彼此之間退化與進化的關係。它能幫助我們認識自己的性格，及其形成的原因；同時，了解家人、朋友、同事、戀人的性格，並學著欣賞每個類型的特質與潛能。「九型人格」一詞來自於靈性大師葛吉夫（G. I. Gurdjieff），他認為，正是人格裡的缺陷為我們帶來了不必要的痛苦。每種人格都有一個「主要特質」，我們性格中虛妄不實的面向便是圍繞著它發展而來。這些人格特質大多是小時候被強加在我們身上的，而不是出於自由意志的選擇。一九七〇年代，九型人格理論在美國被心理學家發揚光大。之後，迅速被應用於商務及自我成長領域。九型人格理論內含的認知及情緒架構，能夠幫助我們了解自己的人格缺陷，並進而將其轉化，這個系統清楚地指出了人類可能的靈魂進化之路。九型人格理論是非常實用的個人成長工具。本書匯集了數百名個案的口述分享，鉅細靡遺地呈現這九種類型的心路歷程，你可以用它達成個人的覺醒，讓它喚醒內在深處的美好品質。 &

特價455元

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【電子書】失去的喜悅

法蘭克．布魯尼著

圓神出版

2023/10/01 出版

★紐約時報暢銷書排行榜冠軍，韓國YES24暢銷書，Amazon700則五星好評，讀者口碑熱烈擴散中 ★「大絕望帶來大洞察力。」歐普拉盛讚推薦！沒有人能不受傷就活到今天「失去」，正是回顧珍貴事物的良機這是一個關於得與失的故事，也是一個關於信念的故事。是一個從業30年的《紐約時報》資深記者，右眼失明後，又經歷失戀、父親罹患重病，人生陷入深谷的痛楚記事，更是抱著委屈的念頭入睡，夢醒後卻充滿感恩的人間美好體悟！死亡如宵小，會在夜裡降臨。不像死亡那麼破壞秩序的事也是。這場病便是趁著我呼呼大睡之際，前來竊取我的視覺，起碼偷走了一大部分。我鑽進被窩時看見的世界是一個樣子，一覺醒來，卻成了另一個樣子…… 於是，平凡的生活不再如常，原本成功圓滿的人生，開始面臨無盡的失去…… 法蘭克．布魯尼是《紐約時報》知名的專欄作家與資深記者，擁有令人稱羨的工作、不錯的社經地位，以及和諧的感情生活。不料就在一夕之間，卻從人生巔峰的五十歲，墜向患難接踵而至的生命幽谷…… 腦中風帶來的視力嚴重受損，逐步帶他走向雙眼失明的命運。在殘存的餘光中，挑戰接踵而至：愛人移情別戀、父親罹患阿茲海默症……他在朦朧黑暗中掙扎踽行，愕然發現生命竟可如此脆弱，也能如此強韌，他用一枝巧筆、熟稔的敘事能力，寫下自己深沉而充滿省思的經歷，帶領讀者走過這段將失去化成喜悅的旅程。從此我們才知道，經歷黑暗後的光，會更加奪目；失去後的體悟，能使人生更美好。國內外跨界動容推薦歐普拉（知名主持人）安德魯．所羅門（《背離親緣》作者）李珉貞（《柏青哥》作者、《紐約時報》專欄作家）宋怡慧（作家、丹鳳高中圖書館主任）許瑞云（醫師、心能量管理中心執行長）吳娮翎（心靈美學作家）角子（作家）周志建（資深心理師、故事療癒作家）彭樹君（作家）蔡佳妤（MÖTHEA墨陽文創科技董事長）《華盛頓郵報》《出版商周刊》《歐普拉日報》各界好評布魯尼憑藉「獨有」的眼和澈悟的心，不只把自己活成一個好故事，也引領讀者以心的光芒抵抗黑暗，洞悉世間的美善，找到闃暗生活的真實喜悅，讓「失去」變成此生最美麗的註腳。――宋怡慧（作家、丹鳳高中圖書館主任）在這段世界變得模糊，逐漸暗下來的摸索過程，他發現生命的脆弱與強韌，他比別人更珍惜此時此刻，接受自己的樣子，並且試著與之共處。他為自己的黑暗點了一盞燈，讓自己的心有所棲，不再迷茫。――吳娮翎（心靈美學作家）布魯尼在談失去前，先寫出他對人性的信守，如何豁然命運的差錯。也寫，五十歲的他抵擋不住失明的未知，卻藉此自省，重拾人生中值得珍視的事物。――蔡佳妤（MÖTHEA 墨陽文創科技董事長）它強烈地提醒我們，大絕望帶來大洞察力。――歐普拉（知名主持人）法蘭克．布魯尼將自己視力受損的故事與許多其他人的故事交織在一起，構建了一個關於韌性的哲學敘事：我們如何在自己身上發現它，以及我們如何在他人身上識別和支持它。他的文字生動而親切、有力而清晰。――安德魯．所羅門（《背離親緣》作者）這本書不是一個失明的人的悲慘故事，而是一個人在生活考驗下奮力前行的故事，化失去為堅強的智慧。――李珉貞（《柏青哥》作者、《紐約時報》專欄作家）每一次日落，無論是疾病還是衰老，都成為一個新的機會。這本書提醒我們，人類有能力在一生中不斷自我改變。――《華盛頓郵報》在一隻眼睛失明的情況下，展現出對生活樂觀的洞察力和發現世界變幻莫測之美的天賦。一本能引起所有世代共鳴的書。――《出版商周刊》其中哲學反思和科學探究完美地融為一體，布魯尼帶著我們在光明與黑暗之間進行一次朝聖，同時又不失他的優雅。――《歐普拉日報》 &

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【電子書】太陽與生命之樹

黃淑文著

方智出版

2023/10/01 出版

如果你渴望愛，就去尋找自己── 每個人的生命都有光，都有能力給出愛。只要用對方法，就可以在愛裡，幸福而美好地活著。 ★暢銷書《所有相遇，都是靈魂的思念》作者& 黃淑文& 首部心靈寓言 ★入選波隆那插畫獎、豐子愷圖畫書獎、金鼎獎插畫家& 貓魚& 精采詮釋 ★特別收錄〈愛的練習簿〉：陪你長出讓愛流動的能力在愛的深處，所有生命都在講述一個共同的祕密。而這個祕密，就藏在太陽的愛裡…… 太陽愛上一個女孩，但愛的光芒太熾烈，反而傷了那個女孩，女孩消失了。他痛恨自己是太陽，懷疑什麼才是真愛，卻在偶然的際遇裡，遇到一棵散發七彩光芒的生命之樹，展開愛與自我的追尋。太陽開始思索…… ．如果愛有各種形式，何時該勇敢追求？何時該放下執著？．如果我付出很多愛，卻不是對方真正想要的，這樣的愛，是真愛嗎？．愛，不是只有兩個人在一起，而是我可以給出什麼？傷心的太陽，隨著生命樹的七彩葉上所幻化的生命軌跡，一步一步走入愛的深處，看到愛的各種樣貌。「原來，我所經歷的愛，都只是為了幫助我找回自己。」太陽找回的自己是什麼？他在愛裡會做出什麼樣的選擇？他和所愛的女孩還會再相遇嗎？本書延續了《所有相遇，都是靈魂的思念》的愛與守護、遇合與分離、偶然與必然。以充滿寓意的故事，闡述如何放下執著、回歸原點，了解「愛」與「生命」的真義。【愛的覺醒】 ‧或許我無法改變他對愛的選擇，卻可以創造我自己。 ‧愛，是不會消失的。愛，本來就長在自己身上，是我自己限制了愛，關閉了愛。除了愛情，還有其他更寬更廣的愛等著我，那些愛一樣會為我帶來喜悅和滿足。 ‧成為怎麼樣的你，不是你所愛的人，也不是那些痛苦的磨難幫你決定的。而是你自己的心念，造就了現在的你。 ‧在愛裡，我不再去想可以得到什麼，而是我可以給出什麼。我能給予，並不是因為生命欠缺什麼或想得到什麼而給予，而是我有能力給予，我的生命本來就有給予愛的能力。 ‧不管我所愛的人愛不愛我，我給予愛的能力都不會消失。我可以自由的愛和不愛，也尊重對方有自己的選擇，他可以愛我，也可以不愛我，這樣就能在愛裡得到解脫了。 ‧生命的故事，緣起、緣滅，會隨著自己的心念不斷地改變。那麼，又何必把自己困在最後的結局裡？ ‧發自真心，無所求的愛，會一直存在過去、現在、未來的時空。在真愛裡沒有時間，真愛本身就是永恆。溫暖推薦曾寶儀│主持人‧作家蘇絢慧│璞成健康心理學堂創辦人鴻鴻│作家王意中│心理治療所所長‧臨床心理師周志建│資深心理師‧故事療癒作家于瑋珊│編劇‧導演王榮裕│金枝演社導演宋欣穎│導演黃嘉俊│黑糖導演‧臺灣藝術大學助理教授海狗房東│繪本工作者 ‧這是一本很美的書。畫好美，故事也好美。（曾寶儀） ‧本書不僅為讀者們帶來溫暖的支持與愛，同時能讓我們的社會啟發更多靈性的力量和信念。（蘇絢慧） ‧太多故事歌頌愛的熾烈，但這個故事，卻直面熾烈的愛被拒絕後，該怎麼辦的問題。不只是談情人關係，也是親子關係。（鴻鴻） ‧生命的答案，近在咫尺。在迷惑、渴望的追尋下，「愛」將引領我們往內心裡探索。無條件的「愛」，讓心寧靜。（王意中） ‧「從今以後，我們人生在世是為了讓兒女回憶。」導演諾蘭在《星際效應》裡用複雜的科學再現親子穿越時空的愛，那作家淑文，則用最簡單的文字，論述親子在生命宇宙中交會的愛。（黃嘉俊） &

特價294元

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【電子書】你不可不知的關於金錢的那些事

周欣悅著

如何出版

2023/10/01 出版

【本書特色】 ★《紐約時報》《時代週刊》《新聞週刊》《華爾街日報》《自然》等爭相報導！ ★《邏輯思維》羅振宇、《最強大腦》Dr.魏一致推薦！ ★特別收錄：5種金錢病態人格檢測 & 你知道｢數過鈔票的手比較不怕燙」「收到髒錢讓人容易做壞事」嗎？這不是生活雜學，而是全球一流媒體爭相報導的實驗結論！讓備受國際推崇的心理學家告訴你，金錢不只是交易工具，更會牽動我們的情緒、人際關係、行為和決策…… 你怎樣看待錢，就會得到怎樣的人生。 & 【內容簡介】生活中有80%的快樂跟金錢無關，但有80%的痛苦都跟錢脫不了關係。了解金錢心理學，讓人生更愉悅幸福。 & 國際媒體和期刊爭相報導的有趣實驗，帶你認識你與錢、與人、與世界的關係，學會怎麼愛錢、用錢、存錢和投資。 & 你知道嗎？ ☉數過錢之後，手會更不怕燙，也更耐寒！ ☉人有五種跟錢有關的病態人格，你會是哪一種呢？ ☉沒有身高、顏值幫你加薪，穿戴打破常規也能提高身價！ ☉為什麼聽到別人說你很愛錢，會覺得刺耳？ ☉心想的是名表保值，卻偏偏說「我是因為0秒誤差才買的」？ ☉「運氣投資」，捐錢給流浪漢會讓你成功錄取好工作！ ☉「跳樓價」「打到骨折」和「不打折，天天低價」哪個賣得好？ ☉拿著100元紙鈔和100元零錢的人，誰更願意花錢買口香糖？ & 你怎麼用錢，決定你是怎樣的人！本書作者對於金錢心理有長期、深入又有趣的研究。透過本書，她將告訴你，金錢不只是一種交換工具，金錢本身有著七情六欲，還會影響你的愛情、親情、友情，甚至道德水準。她要帶你重新認識金錢、認識自己，做金錢的主人，做自己的主人。 & &

特價250元

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【電子書】家庭會議─自信自立的開端

Betty Lou Bettner、Amy Lew 著

白象出版

2023/10/01 出版

通俗易懂、邏輯清晰且富含許多實用舉例，導向更完善的家庭會議，以及更美好的家庭生活、親子教育。 & 【本書簡介】 ◎以阿德勒心理學為導向，培育孩子逐步成為負責自立、適應力強且有貢獻的成人。 ◎教導父母和師長善用「關鍵四C」和「家庭會議」，教出品德與能力兼具的孩子。 ◎輕薄短小，內容豐富，可讀性強，現代忙碌的人們也可以輕鬆閱讀並且加以實踐。 & 本書提供詳細又具體的家庭會議實際操作方法，幫助父母運用親密及真誠的技巧召開家庭會議，養育出有能力且有意願在不斷變化之社會中脫穎而出的孩子，所有家庭和孩子，都可以從中受益。 & ★洞察「關鍵四C」，呈現家庭會議如何促進孩子發展必要的認知與技能： ‧Connection：我與家庭和社會有「連結」，我感覺到「歸屬感」。 ‧Capable：我有「能力」，我不斷「進展」，擁有達成家庭任務所需的一切知能。 ‧Counts：我有「意義和價值」，我可以對家庭和社會做出貢獻，我是被需要的。 ‧Courage：我有「勇氣」，我接受家人「鼓勵」，能嘗試新事物，且不害怕失敗。 & ●本書旨在協助父母教出孩子具有「溝通、自律、責任、良好判斷、合作」的技巧和能力，與目前12年國教課綱的精神與理念相契合。 & ◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640009.pdf &

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【電子書】築夢進行曲4

林裕峯著

布克文化出版

2023/09/30 出版

10位傑出人士追夢成真的奮鬥實錄， 100％勵志，正能量全開！來自不同產業，不同背景的朋友，分享不同的築夢故事和築夢心得。有剛入社會不久的年輕人，也有已在業界揚名立萬的資深人士。他們的夢想不一定只是關於拓展事業或創造財富，也包含如何與家人相處，還有更重要的──與「自己」相處。無論如何，勇於做夢的人，會比起得過且過的人，更有可能找到美好的明天。本書分成四大篇章，邀請了來自不同產業，不同背景的朋友，分享不同的築夢故事和築夢心得。張哲豪│柳欽貿│陳乃菱│宥靜劉弘文│黃于邵│阮智偉│姚璠張若庭│李冬梅這些人中，有剛入社會不久的年輕人，也有已在某個產業揚名立萬的資深前輩。他們的夢想不一定只是關於拓展事業或創造財富，也包含如何與家人相處，還有更重要的與「自己」相處。世界華人八大講師／超越巔峰商學院首席教練／暢銷書作家林裕峯主編 ── | 導讀 | ── 系列來到第四集，見證更多優秀人才經歷過疫情、經歷過全球性的不景氣，也經歷過身邊親人以及朋友的不同遭遇，見證生命的無常。地球依然在運轉，世界依然充滿著希望。而我們的築夢進行曲系列書籍，也進展到了第四本了。從2017年啟動這一系列到現在，也正是我本人不斷精進思考人生的歷程。很感恩這一路以來，我一邊透過講課與眾人互動，一邊也跟各行各業的好友們做交流分享。我真正學到很多，也真正感受到身邊充滿了故事，有那麼多絕境逢生自立自強的案例、那麼多化不可能為可能的奇蹟、那麼多令人聽了熱淚盈眶的感動。我發現，身邊的人可以成就好幾百本書都不為過，感恩因為這世上有那麼多願意打拼，不斷願意自我突破、追求卓越的人，所以人類的生活才會更加美好。在本次築夢4專書裡，我們收錄了十位也是不同類型的經典。如同往例，我們書中編輯的故事，不會著重在同一類型，因此我們介紹的人物，有的成就千萬身價，有的卻只是默默在各自領域服務的專業人士；築夢的人，有大老闆、成功企業家，也有民俗療法、心靈老師等不同民間產業的朋友，在本輯還第一次邀請了偵探產業的專家加入。也可以讓讀者們，在學習不同人們的奮鬥心法時，也能初探不同職業的工作面貌。本書分成四大篇章，如同前面的系列專書一般，邀請了來自不同產業，不同背景的朋友，分享不同的築夢故事和築夢心得。四大篇章，依著以下順序，每大篇章邀請二至三位朋友分享： ●青年立志篇這幾乎是系列每本書固定的一個單元，因為青年創業，總是很好的激勵的題材。也藉由出版來鼓勵這些年輕人繼續打拼。本篇包含：優秀科技人，如何懂得人生轉型，創造生涯第二曲線：張哲豪重新定位業務的使命，三十歲就已攀登業績高峰：劉弘文青年摸索職涯，勇於挑戰未知，二十歲就能賺大錢：張若庭 ●谷底再生篇每個人都或多或少經歷過人生低潮，失業、失戀或人生不同階段的失意落魄。重點是碰到重大打擊如何谷底再起來？本篇包含：走出喪子的傷痛，平凡婦人變身護眼銷售天王：陳乃菱就算是人生浮浮沉沉的小人物，也能活出自己一片天：宥靜 ●成就典範篇人生不一定要以「賺多少錢？成就多大事業？」做為成功與否評量，但如果有成就事業的企業家，依然值得我們學習。本篇包含：事業不斷開創新局，同時追求生活平衡，房地產創業老闆：阮智偉從前是作育英才的校長，現在是健康事業的推手：姚璠 ●專業濟世篇本篇我們接觸到三個平常較不常見的產業，三位主人翁，出身自不同背景，如何經營他們所處的獨門事業，做出有聲有色的典範績效。本篇包含：打造偵探產業新標準，偵蒐也能創業助人：柳欽貿獨創特殊民族療法，上承天命的瀟灑醫者：黃于邵重新與家人戀愛，找回家的價值，專業塔羅牌師：李冬梅 ── | 精采摘錄 | ── 築夢者心法思維探討：如果覺得自己現在處境艱難，先不要抱怨日子多苦，要想想是不是人生有負面境界，反倒可以激勵自己大幅成長？築夢銘言：訂下計畫，事情做了不一定成功，但不做一定不會成功，看你如何抉擇？我如何從負債兩百萬到成就千萬事業阮智偉他相信人生的各項成就沒有僥倖，一個人可以因為機運好遇到貴人或碰上好時機，但最終要做出一番成績，依然有賴自己的實力。也許有人因為投機取巧得到好處，但那些沒有紮實基礎做後盾的事業一定無法長久。就好比如今已是房地產達人，也擁有自己建設事業的他，能夠以「千萬元」甚至「億元」為單位計算投資獲利以及事業盈餘，那也是因為他曾經一步一腳印走過那些個以「千元」以「萬元」為單位賺取生計的打拼年代。阮智偉，一個總是認真規劃自己人生的人，他付出的比別人早也比別人用心，因此才三十幾歲就已經成就千萬富翁的位階。他總是一方面認真投入當下，一方面也提早規劃下一個階段的進程。無論事業婚姻理財以及業界聲譽，都達到令人敬羨的高度。他是如何走到如今的成功？過程中做對了哪些事呢？以下是他的故事。一個真正的青年成功典範似乎許多成功企業家都有個比較不順遂的童年，那或許是一種不幸，但若秉持著正向信念去看待生活中的挫折，那反倒是一種刺激成長的養分。阮智偉坦承他的原生家庭是有些狀況，然而日後回想，若不是因為從小就被環境逼得要自立自強，假定他成長於安逸中，那未必能獲致他將來的種種成就。由於父母的特殊狀況，身為四個孩子的老大，智偉從小就肩負著「長兄如父」的角色，在父親經常宿醉母親則不常在家的那些年，他要照養著底下三個年紀有點差距弟弟們的生活。如果只是這樣，那可能可以造就出一個能承擔責任的青年，尚無法淬鍊出一個精明幹練的企業幹才，但智偉的原生家庭問題遠不只如此，除了父母長期管教缺席外，還有如噩夢般伴隨著他成長的債務，可以說，直到他28歲結婚自立門戶前，他的人生存在意義，似乎就是被迫要不斷地為爸媽償還債務。永遠有高達六七位數字的債務等著要智偉協助清償，逼得他從少年時代就已經練就對錢的敏感度，以及無時無刻都在想方設法，怎樣再去賺更多錢來拯救這個家？這樣的歷練勝過任何財經企管學校的教育，簡單說智偉從小就被投入「人生」這個殘酷的現實戰場去求生存。如今回想起來，有時候智偉都無法想像，如果要自己再重新走路那樣的還債歷程，他還受不受得了？總之，才中學年紀的他就已經清楚建立一個信念：「處在這猛獸叢林般的社會，我沒有任何靠山，我沒有退路，除了讓自己更強大，沒有其他生存方法。」比較特別的一件事：許多走過艱困成長歷程，比別人更早歷經滄桑的人，會變得比較市儈，比較冷血無情。但阮智偉卻很特別的，他成長成一個陽光大男孩，具備親和力以及發諸內心的善念還有正向影響力，他沒有因為受到父母影響而承襲任何惡習，他不菸不酒更從來不賭，乃至於他還比大部分的成年人要愛家，他這一生至今一次也不曾涉入聲色場所，他的結婚對象是十七歲就認識的青梅竹馬，除了妻子，智偉這輩子沒有去愛過第二個女人。身為愛家愛妻並擁有一對可愛兒女的模範父親，阮智偉如今為人稱道的另一件事，就是他真正可以做到生活各面向的平衡。一個擁有千萬事業成就，受過他培訓教導的學生超過上百人，專注在房地產，運用房地產功能協助自己及身邊的人達到財富自由，這樣子被很多人尊崇的導師，卻可以真的做到幾乎天天晚上回家吃晚餐，也從不缺席孩子成長的任何重要時刻，他的妻子能夠擁有先生的忠誠以及陪伴，每一個生日以及重要節日，智偉總是用心規劃，愛心滿滿。這甚至是比賺大錢還要更難企及的境界，智偉如何做到事業與家庭兼顧，一方面不斷締造年收入新巔峰，一方面也從不忽略家人同時也能照應自己的夥伴，包含自己的健康維護以及身心靈學習成長，也通通都能照應到。比起在事業以及財富上的成就，智偉覺得自己更覺驕傲的是他能夠做到各面向的平衡，照顧自己及家人和企業，也長年投入公益不缺席。一個人要達成像智偉這樣的境界，是有可能的嗎？智偉總是跟他的團隊以及上課學員分享，他說：「當然有可能，也一定有可能。如果連像我這般直到二十多歲時，資產都還是負幾十萬，這樣後來都能成功，那任何人一定都可以做到。只看你決心夠不夠而已。」被債務逼著成長是的，成不成功，就看你有沒有那個決心。當你老想著，算了，這回先放棄吧！幹嘛對自己那麼嚴苛？那你終究會讓「放棄」成為一種習慣，直到七老八十都還在想著事情若做不成，算了，「以後」再說。在智偉青少年時代，他是無法把該做的事情延到「以後」的，最現實的問題就是債務，每個月都有一筆筆的帳單等著他去處理。從小智偉就知道，人生道路要能走得長遠，「信用」很重要，因此即便在還債最辛苦的時候，他都沒有讓自己信用留下瑕疵。他讓自己維持好信用，也被環境逼著成為金融達人，他非常熟悉各種利率投報率以及銀行債信等知識，也已被磨練出很善於做資金導流，他清楚知曉如何搭配截止期限去挖東牆補西牆。事實上，他實在太想了解銀行是如何運作的？後來他乾脆直接去銀行上班，這一加入金融業服務，他一待就是十年。不菸不賭沒有惡習的智偉，卻從十七歲那年就開始背債，這裡指的不是他平日賺錢還債的那類債，而是他當時就得犧牲自己的信用額度，讓自己成為家裡的金庫。當一滿十八歲成年，他不久就讓自己的每張信用卡額度擴張到極致，也徹底應用自己的信用額度，甚至也包括他學生時代就得四處張羅，跟他的朋友圈東借一萬西借五千的，這些加起來構成他往後長達十年以上的債務噩夢。也因為借錢，智偉很早就認清不同的人性面，真的有那種兩肋插刀相挺，完全不會催款的義氣朋友，但多的是不借錢還嘲諷，或者因為一個人沒錢就擺出瞧不起態勢的人。正是這樣從小就見多了世面，智偉培養了堅定的心志，這對他日後做業務工作有極大的影響，具體來說，他不會因為銷售被拒絕而沮喪，也不會在工作中融入太多情緒化，他成熟穩健，設定目標，中間任何的人情干擾都不會引起他內心波瀾。智偉日後回顧成長經歷，他告訴年輕人，若有甚麼趁年輕就奠基然後有助於日後事業的，那就是盡早去多多認識人吧！越多人越好。智偉說：最終你會發現，這世上到處都是貴人。所謂貴人有兩種，一種是直接拉你一把的貴人，更多的一種是負能量貴人，你會發現那些刺激你打擊你的人，不也是你的貴人嗎？就是他們帶來的負面情境，刺激你成長茁壯，若人生太順了，你反倒就不會想精進了。所以，永遠要感謝身邊的人，他們都是貴人。經歷三階段的理財觀念成長總之，智偉從青少年到二十八歲結婚前這段人生，就是與債務追逐奔跑的人生。他沒有心思去想甚麼憂鬱悲傷或者哪裡有甚麼貪玩逸樂這類的俗事，只因為他滿心都被還債這件事佔滿。最早還十幾歲的年代，智偉以為所謂賺錢，就是去做幾份工作，高職時期他為了賺錢特別去念商科，退伍後一分鐘都沒浪費地就去找工作，也安排了早晚及假日的兼差。也在因緣際會下，後來得以被銀行錄取，擔任最基層的事務人員。對一般人特別是上班族來說，金融業算是薪資水平較不錯的行業。這是他人生第一階段的理財觀：肯做肯拚就有收入。漸漸地，他發現到，賺錢不能只靠努力，同樣時間付出，有的人就是比其他人可以賺更多錢，也就是說賺錢必須要有效率。這主要來自於他在銀行界服務時的觀察，比起大部分人上班下班的制式流程，智偉花了更多用心去觀察及學習，也因此他有特別留意到，那些有辦法在銀行存入大筆金額的人，背後都有一套理財學問，那絕不是單純的朝九晚五工作模式所可以賺到的。這是他人生第二階段的理財觀：肯做肯拚很重要，但必須搭配聰明理財。也因此智偉從富人那邊學到，要先投資腦袋才能快速擴充口袋，而且學歷非常重要。為此，原本只有高商學歷的他，選擇犧牲一些打工的機會，改為投入時間去念書，靠著邊上班邊研習，先念二專接著繼續唸二技，後來也取得大學財經學位。智偉在銀行服務十年，主要就是邊賺錢（相對於其他行業這裡的確賺錢比較有效率），還需要邊念書。另外很重要的一點，在銀行這樣的環境，他不論要取得貸款融資或各種金融優惠，身為員工都比較有優勢。就這樣，他在銀行服務到三十歲出頭。然後他做了一個讓周邊親友跌破眼鏡的決定。人家說，在銀行上班等同捧著金飯碗，更且像智偉這樣已經有十年資歷的資深行員，這一生更是生計無虞。但智偉卻選擇在三十多歲黃金時刻離職。因為他覺得時候到了。這時候已經進入人生理財的第三階段：他要開始賺取收入「無上限」的財富，而這是任何體制內服務得不到的。但要做這樣的抉擇容易嗎？要放棄安穩的收入來源前，真的已經做出明確的評估了嗎？其實智偉的個性絕非衝動莽撞型，相反地他非常謹慎，做事情一步一腳印，當他決定跳出上班族舒適圈，前提絕對是他已經做好準備。

特價380元

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【電子書】《哆啦A夢》的人際學

小林 著

方言文化出版

2023/09/29 出版

雙面人、愛唱反調、自私鬼、疑心病重、為人白目、控制欲強…… 38種難搞的討厭鬼，你想對付誰，就對付誰！ & 【人設】．【實例】．【理論】．【應用】活用四項功能，回話、問話、人際互動，完全不苦惱 & >>>驚人大發現！<<< 風靡全世代的國民漫畫，竟是「心理科學」人際教科書 & ★無力到厭世的人際互動，你怎麼辦？你是否因為要面對這些人而痛苦不已…… ►表面和善，背後卻捅刀說壞話，又不能對質，怎麼辦？ ►負能量滿載，抱怨連連整天對著你倒垃圾，都快被淹沒了！ ►開會愛唱反調，凡事雞蛋裡挑骨頭，快把人給逼瘋了！ ►疑心病超重，稍有不如意就懷疑你在搞鬼，超無言的～～ ►攀高踩低，見上司畢恭畢敬，對屬下冷嘲熱諷，你拳頭不自覺硬了！ ►老闆控制欲爆表，錄影監控還得事事回報，不把你當人看～～ & 在你周遭，無論是公司主管、部屬、同事、客戶；家裡的伴侶、小孩還有長輩；經常聚會碰面的親友團阿姨、姑姑、叔舅……，你時不時或甚至天天得面對其中的許多麻煩人物，無路可逃地要跟他們周旋。 & 你也經常夜不成眠，想到明天又要和這幫人混成一鍋湯，苦惱思索該怎麼應付，又或者為了自己昨日的慌張失措、回應失當而懊恨難消，你很無奈甚至感覺厭世…… & ★暗藏密碼的經典，幫助你脫離人際苦海其實，你過去愛不釋手的國民漫畫《哆啦A夢》，極可能是解決之道！風靡超過50年的《哆啦A夢》，是全球知名同時跨越多個世代的經典名作，其中更藏有許多能促進良好人際關係的靈感，不僅能從中找到應付麻煩人物的訣竅，甚至還能發現自己的性格缺失。 & 本書作者小林獎是日本權威心理師，他在本書中全面解構多位主角「暗藏的性格密碼」，從大雄、胖虎、小夫、靜香、機器貓哆啦A夢，以及包括了多位劇中重要角色，並且以專業的心理科學，分成五種個性以及38類不同模式狀況，從「實例」、「理論」、「人設」和「應用」四個面向，一應俱全地提供給讀者，你不僅完全洞悉讓你難受的討厭鬼的內心想法，也能學會正確對付的訣竅！ & ★身邊的人，誰是大雄、小夫、胖虎….或者綜合體熟讀這本書，你將能輕易地「人設」自己身邊的任何人，是「大雄」、「胖虎」或者「小夫」、「靜香」等等，甚至是他們的綜合體。只要跟隨書中所提及的實例、理論和訣竅，很容易就可以快速找到最好的因應策略，從此再也不會手足無措，也不會因為搞錯方法而砸鍋壞事。 & 本書特色 ◎風靡50年的經典漫畫，全新解讀體認 ◎心理學「人設、實例、理論、應用」四大功能，全方位改善人際關係 ◎日本權威心理師小林獎代表著作 &

特價238元

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【電子書】成熟大人的生氣技術

和田秀樹著

樂金文化出版

2023/09/29 出版

可以生氣，但不越想越氣，更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術 & 東京大學權威名醫，24招憤怒情緒管理法，即便滿腔怒火仍保持淡定，不再因失控壞事而後悔一輩子！ & ．明明在趕時間，卻一直遇到擋路的車子跟行人，好生氣！．工作都做不完，老闆還一直丟新工作給我，好生氣！．累了一天回到家，結果發現待做家事堆積如山，另一半還躺沙發裝沒事，好生氣！每天從睜眼到就寢，到底要發火幾次？細細數來，總是有各種大小事令人發怒，怎麼會這樣？ & 「快樂也是一天，生氣也是一天，對自己好一點！」「生氣是在懲罰自己！」「人生有90%的事情都不值得生氣！」這些道理我們都懂。我們都想當個成熟大人，不輕易發飆、暴怒，但當遇到事情，往往氣到無法好好反駁，被對方占了上風，事後更是越想越嘔……到底該如何排除這些憤怒情緒呢？ & 有人說，快樂的方法就是不要和笨蛋爭論。只要不跟惹人厭的傢伙相處，就不會生氣了。然而，如果那些雷包就是你的家人或同事，又該怎麼辦？ & ◎情緒穩定，是成熟的象徵，還能帶來好運氣！在職場上，那些無論發生什麼事，都能冷靜管理情緒的人，往往能夠受到他人另眼相看，博得更多信賴感。相形之下，有些人明明能力優秀，卻因為無法做好情緒管理，而與機會失之交臂。難道他們只是運氣不好嗎？情緒穩定並不代表「不生氣」。壓抑情緒或是刻意避開都可能會對身體造成不良影響。其實，那些看起來從不生氣的人，他們背後的秘訣，就是一套管理怒氣的方式。 & ◎東大名醫和田秀樹告訴你，成熟大人的生氣技術本書能有效排除生活中經常遭遇的大小不順心，找回個人生活步調與尊嚴感！情緒管理大師和田秀樹告訴你，99%的職場成功人士，是如何有效管理情緒、排解怒火。本書涵蓋24種實證有效的醫理科學小撇步，幫你快速打消突然湧上心頭的無名火，隨時演好一個情緒穩定的大人。無論是家裡永遠講不聽的雷包家人、職場上老是銃康你的廢物同事，甚至是高高在上的傲慢主管或客戶，只要使用24個迅速轉換滔天怒火的小技巧，從此再也不會氣得半死又不知如何回擊，也不必再默默忍耐，當個可憐的受氣包。善用這些成熟大人的生氣技術，就能適度排除怒火，讓你能夠平心靜氣的做出漂亮回應，把危機化為轉機，甚至因此改變雷包的態度，讓雷包們學會做人！不僅有益身心健康，還能讓你在職場與私生活中都更加圓滿順利。 & ◎瞬間怒火攻心，這樣做能迅速冷靜！遇到雷包，想要反擊之前，你得先讓自己冷靜下來。憤怒容易讓人口不擇言，甚至連話都說不清楚，自然無法有效表達個人想法。東大名醫告訴你，這時你可以…… ．深吸一口氣大腦皮質控制著我們的理性，感到氣憤難當時，深吸一口氣就能活化大腦皮質，幫助我們舒緩怒火，冷靜應對。．吃冰淇淋胃部受到刺激時會啟動副交感神經，容易化解怒氣。而甜食能迅速提升血糖值，帶來滿足，振作精神。冰冷的飲料或冰品，更能有效冷卻怒火。 & ◎遇到無理要求，這樣想讓自己保持淡定！在職場上，總會有些衰毛爛事。明明就很忙，還被丟了一堆雜事要做，甚至臨時被要求加班，儘管內心超級不想做，但為了拿到下個月的薪水，又不得不勉強自己做。這時如果不甘不願的做，不但效率降低，還可能給人負面觀感，怎麼辦？東大名醫告訴你，這時你應該…… ．假裝自己做得很高興催眠自己「我工作，我沒有不開心」，就能讓自己振作起精神。用積極樂觀態度面對工作，才是成熟職場人士的祕訣，這樣一來不僅能提升表現，還能留給別人好印象！．積極做好打雜小事，展現細節應對能力認真看待打雜小事，能帶給別人良好印象。「見微知著」，做好每一個小細節，或許是吸引好機會降臨的好方法！ & ◎煩心瑣碎家務事，這樣化解才能圓滿和睦！夫妻、父母子女、兄弟姊妹…… 家人之間既是互相扶持的關係，有時卻又會互相拖累，或者為了一點生活細節小摩擦而鬧不愉快，偏偏住在同一個屋簷下，總是抬頭不見低頭見，該怎麼化解這種令人煩躁的瑣碎小事呢？東大名醫告訴你，這時你不妨…… ．與其爭執家事分配，不如先道謝每個人往往只看到自己的付出，而忽略別人。先說聲謝謝，讓對方感受到一顆體諒的心，爭端也就不知不覺消失了。．凡事不說絕對，留一線空間不要把自己的價值觀當作唯一標準，而是接納對方與自己的差異，留給雙方一點喘息空間，自然能生出更多尊重與寬容。 &

特價210元

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【電子書】你想要的一切，宇宙早已為你預備

克里斯．普倫提斯著

高寶出版

2023/09/27 出版

★長銷近20年，改變全球30多國讀者的啟蒙之書 ★亞馬遜書店4.6顆星．Goodreads 4顆星熱烈好評「發生在我身上的一切，都是最美好的事。」當你願意給這句話一次機會，人生就會開始產生巨大的轉變！宇宙會把最好的獻給你。如果你願意放下自我限制的信念，全然信任這股奇妙的力量，豐盛的人生自然會展開。如果你對現在的自己不滿意；對許多事都很有壓力；總在後悔過去、擔心未來，這本「改變人生之書」正是為你而存在。想終結無止境的煩惱，打造吸引幸福的體質，其實比想像中容易：覺察宇宙的存在，順應它的運行規則，一切都將水到渠成。而具體的方法，都蘊藏在「禪」的智慧裡…… 本書從禪的生活方式出發，結合西方觀點、作者親身經歷與生動舉例，引導你認識因果法則、吸引力法則、唯心法則等最重要的宇宙法則，並且能夠在生活中實際運用，為自己帶來啟蒙，開始從容自在、充實飽滿的每一天。 ● 你以為的偶然，都是宇宙在傳達訊息 ● 你相信的事實，決定你所經歷的現實 ● 創造全新體驗，過往就無法再傷害你 ● 專注在當下，就不會輕易被外界動搖 ● 善用想像力，你值得吸引美好的結局 ● 隨時適應變化，結果自然會跟著逆轉符合宇宙真理的幸福經得起時間考驗，不會隨著條件改變而消逝。它看照你克服每一道難題、每一次失落、每一場失敗，也照亮你最美好的時光。

特價210元

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【電子書】被逼到躺平的我，難道從此就這樣了嗎？

朴庭漢、李相穆、李洙昌著

方舟文化出版

2023/09/27 出版

燃燒殆盡！先爽就好的厭世代，根本快樂不起來！有學歷、沒薪水，物價狂飆、自我價值感直落 ——不振作難道是我的錯？ & ★Yes24網路書店散文排行榜TOP10★ ★「kakao talk送禮」熱榜第６名★ & 該創業、出國、當YOUTUBER嗎？為什麼別人都成功了，我還一事無成?! 最懂厭世青年心酸疲憊，韓國「N拋世代」三傻邀你共解嘴砲背後的無奈與矛盾重新認清內心期盼、甩開外來拖累和自我耽誤向渴望的人生邁步！ & ★ 出社會就被打臉，原來我的努力不值錢！？「決定未來目標？我連午餐都決定不了！」「沒事幹嘛過得苦哈哈？錢錢就是要變成喜歡的形狀！」「別人的老闆，總是不會令人失望……我老闆讓人每天都想辭職！」「月薪給不起希望，窮到只能買彩券！」提起生活與未來，你是否也常常說出這些開口一時爽，夜深人靜時卻又哀怨萬分的幹話？明明，你並非不想努力，也不甘心就這樣放棄夢想，然而在這個低薪、高物價、房價暴漲的年代，不成比例的回報，讓所有期待都變得遙不可及。而背負太多擔憂、疲勞的你，終究失去了憧憬未來與追求夢想的力氣——比起拚命努力卻失望地吃得滿嘴土，放棄那些奢望躺下來，舒服多了。就已經很努力了，不然還能怎麼辦？！ & ★ 你只是累不是廢，誰真想躺平等「人生爛尾」？確實，用一句「我就爛」，理直氣壯地倒下，讓人感覺舒服。然而許多躺平族，每每看到社群上「人生勝利組」的照片、發文，口中依然會自動噴出不甘心的自我安慰幹話。若你也如此，那麼就和作者朴庭漢、李相穆、李洙昌，這三位韓國的「N拋世代」青年一樣，都是在嚴苛大環境中苦苦努力，卻迷失方向的「受迫性嘴砲」。之所以如此不甘，正是因為在那些酸溜溜的「幹話」背後，暗藏著內心對某種現實的渴望——快樂無憂、自信率性、財富自由、靠興趣賺錢——你其實一點都不滿意躺平的生活，你其實「想要更好」！別擔心，你可以的，因為你並不是無能，只是無力。唯一的問題是——「躺平」不能幫你解決任何問題。 & & 從來不必贏過誰，但別忘了你確實獨一無二作者們認為，現代青年猶如溫室長大的蜥蜴，從小，我們眼看著花紋如龍的朋友備受稱讚、期待，忙著追尋他人的成功模式，漸漸忽略了自己身上獨一無二的花紋，因此才過著無法為自己做主而被人決定的無奈生活。在這本書中，他們要透過分享自身與多位躺平青年的掙扎歷程、苦思煩惱，邀請你一同探索內心、看清自身紋路，重新認識自己的願望和強項。他們深知嘴砲們最大的弱點是「不能把意志付諸行動」——就像他們自己一樣。因此書中也會抽絲剝繭地分析社會環境、心理因素如何導致我們空打嘴砲而無法實踐；亦提出一些親身試驗有幫助對抗懶惰人性的簡單方法，讓你一步一步靠近自己內心期望的生活。這本書期待能幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開「我就爛、我就衰、我就窮」的擔憂與自疑，過好你獨一無二的舒服人生！ & 【厭世怒吼QA】 & Q. 再努力都築不起夢，是誰害我們變成「躺平族」？！ A. 沒錯，都是THEY的錯！「大人」對我們綁手綁腳，還老愛念自以為是的成功經，我會這麼廢都是他們害的！！ & Q. 我現在真的真的已經精疲力盡了，怎麼辦？ A. 暫停，全心全意地休息。沒有必要找「浪漫」藉口包裝、應付他人眼光。充滿煩惱的休息，只會消耗更多精力。 & Q. 國內環境好糟糕，去國外可以順便學語言、賺得更多過更好？ A. 在國外能獲得什麼經驗與技能，終究還是「心態」問題。重點是——你是真心嚮往海外，抑或是只想要逃？ & Q. 朋友有房有車過真爽，憑什麼就我這麼苦？！ A. 社群媒體上的炫耀貼文，都只是別人的幸福瞬間，但他們一樣也有無法向人炫耀的時候。與人連結太過，你可能會陷入自尊的假性競爭。 & 【本書特色】 ★ 韓國火熱話題作，Yes24網路書店散文排行榜TOP10、「kakao talk送禮」熱榜第６名！ ★ 不灌雞湯、不說教，N拋世代「韓國三傻」與躺平青年最誠實的內心掙扎交流。 ★「嘴砲」前輩「化幹話為力量」的升級秘訣，即刻交貨不藏私！ ★ 頹喪修復X懶惰對策，擺脫專扯後腿的無力感與拖延症。 ★ 幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開擔憂與自疑，過好獨一無二的舒服人生！ & 【適讀對象】 ✓ 畢業=失業，大疫衝擊下對未來茫然又自疑的「苦澀新鮮人」。 ✓ 滿懷志向離鄉打拚，回過頭卻已迷失方向的「折翼青年」。 ✓ 被高物價洗劫錢包、買房遙遙無期，已努力到無力的「絕望社畜」。 ✓ 所有胸口曾有夢、眼中還有光，雖苦但還不想放棄的「未來贏家」！ & 【金句搶先看】 ○ 比起大學的招牌，是否能找到適合自己的事更重要。 ○ 與人的連結有時候太過火了，反而會損毀自我的存在感。 ○ 千萬不要因為捏造出來的自卑感而畏縮。 ○ 人們對於自己不是很了解。連自己喜歡什麼、討厭什麼都不知道的人不在少數。 ○ 逃避不是失敗，而是能讓我們得以重新鬥爭的機會。 ○ 在奔跑的途中受傷，是人生的家常便飯。 ○ 如果覺得不滿意，要懂得將其摧毀。 ○ 人類的欲望沒有盡頭，而且會重複同樣的錯誤。 ○ 沒有熱情的目標，就像風中殘燭，很快便會熄滅。 ○ 只有一次的人生，為了自己的目標努力生活，才是真正的YOLO。 & ※本書初版名為：《我已經夠努力了，你還要我怎麼樣？》 & 【本書特色】 ★ 韓國火熱話題作，Yes24網路書店散文排行榜TOP10、「kakao talk送禮」熱榜第６名！ ★ 不灌雞湯、不說教，N拋世代「韓國三傻」與躺平青年最誠實的內心掙扎交流。 ★「嘴砲」前輩「化幹話為力量」的升級秘訣，即刻交貨不藏私！ ★ 頹喪修復X懶惰對策，擺脫專扯後腿的無力感與拖延症。 ★ 幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開擔憂與自疑，過好獨一無二的舒服人生！ & &

特價252元

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【電子書】思路，決定你的出路

何權峰著

高寶出版

2023/09/27 出版

★暢銷十週年經典擴增修訂，新增七篇人生指引★ 最清醒的成長哲學，自我提升必讀的方向指引之書所有人生遭遇的難題，就是能夠通往成長的階梯你的想法，會改變你的選擇；你的選擇，會成就你的人生換一種想法，會換一種心情；換一個思路，會多一條出路。一般人看重成功而非成長，往往懼怕犯錯，不願接受挑戰，無法將自身潛力發展到最大。反之，若能以成長的心態，不問「得到什麼」，而是問「學到什麼」，結果將完全不同。改變，是因為你需要成長。所有改變都是具有破壞性的，都會帶來痛苦不安，即使是好的改變亦然。如果你能意識到，改變是成長必經的道路，心就會平靜下來。成長會帶來新的視野與機會。機會在那裡？就在別人認為不可能的事情當中。看似無望的僵局，絕望的處境，往往是另一個轉機、商機。每個危機都是一個轉機——多一個思路，多一點出路。人生，永遠會有「其他的可能」。

特價266元

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【電子書】你的親密關係模式，藏著你過去的傷

曾少芬著

高寶出版

2023/09/27 出版

越愛越無力，不是因為愛消失了，而是你們都受傷了。婚姻不是愛情的墳墓，治療在關係中隱隱作痛的傷疤，愛將在柴米油鹽中繼續生長。婚姻裡的問題，其實是內心舊傷引發的症狀。唯有當過去的傷口癒合，關係才能健康。曾經相信天長地久，婚後相處卻度日如年。曾經難分難捨，婚後卻形同陌路。爭執不斷、冷漠疏離，戀愛時的美好為何總是難以延續？修復婚姻最好的方式，就是把「問題」當作成長的階梯。每個人的愛情婚姻觀、相處模式、行為習慣，都源自原生家庭和過往經歷。經營關係不只需要外在的說話技巧，還要深入彼此內心，找出內在的衝突根源。這本由心理諮商師撰寫的書，將帶你察覺投射在婚姻中的個體創傷，透過諮商室裡的真實案例及心理學研究，分析不良關係的形成過程；邀請你放下對立，撕下標籤，探索彼此行為背後的真相，並提供深入溝通、化解差異、緩解關係的調整策略。衝突是傷，也可以是藥。幸福的婚姻並非一帆風順，而是一起患難，一起快樂，一起犯錯，又一起原諒。從正視傷痛開始，你可以突破親密關係的困境，讓婚姻持續被愛情滋養。【讀者真誠推薦】「看了前面幾頁就被深深地吸引，便迫不及待了一口氣看下去，第一次被一本書如此強烈的吸引。這本書不是一般的心靈雞湯書籍，它向像一面鏡子一樣讓我看清楚婚姻裡的許多盲點（過去真的是不知不覺），非常敬佩作者深厚的功力，非常有深度！感覺裡面的內容不僅僅是心理學的範疇，而是更高的層次，關鍵是通俗易懂，很多例子會引發共鳴。溫暖、走心、覺醒，是我看完之後的感覺。」

特價280元

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【電子書】耶魯大學的人生思辨課

米洛斯拉夫．沃弗、馬修．克羅斯蒙、萊恩．麥克安納利林茨著

天下雜誌出版

2023/09/27 出版

★上市日空降Amazon、Barnes & Noble暢銷榜No. 1，緊急再版，印量翻倍★《讀者文摘》列入「絕對會改變你一生的26本啟發之書」★ 管理思想家賽門．西奈克、金球獎影后克萊兒．丹妮斯、公視主持人凱莉．柯利根導讀推薦、收視最高節目之一Today Show採訪報導 ◎這些大哉問攸關我們的成敗，更可能改變人生的樣貌：◆其他人可以定義我的人生嗎？如果多數人認同的答案，不見得是我想要的……◆「什麼是我想追求的」vs.「什麼是值得追求的」？萬一夢想是建立在錯誤之上？◆一再努力不管用，可以承認失敗嗎？失敗之時，如何修復支離破碎的自己？◆建立豐沛人脈，操縱、討人情、施加壓力、貼標籤…人際關係真的無所不能嗎？◆快被社交媒體上荒謬言論淹沒，如何避開將我們拉向淺薄的力量？ 2014年開始，本書三位作者在耶魯大學開設最受學生歡迎的人文課「值得活的人生」，以師生高度互動討論的小班制方式，引導不同科系、族群、宗教的學生，探討生命中最重要的問題。本課程創辦人沃弗教授曾任白宮宗教顧問，為美國當代公共領域中最受推崇的學者之一，致力於在衝突對立的社會中，為各群體宗教搭橋，跨越彼此藩籬，並曾受邀至聯合國早餐祈禱會發表演說。他和另外兩位作者打破時空限制，從世界上最主要的宗教思想、勇於追求真理的人物，以及現代生活實例擷取智慧，引領讀者參與充滿活力的對話，培養實用的思考工具，找到專屬自己的答案，以及哪些地方需要改變。 ◎透過不斷思辨，找到自己的特殊性，通往繁盛人生耶魯學生形容，這堂課改變了自己的生活。校方調查指出，課程對於學生的人生意義感產生顯著的影響。此外，課程也跨出校園，作者帶領在職人士、軍方、耶魯校友共讀，並與高中和杜克大學等名校合作授課。本課程出版成書後已翻譯成8種語言，迴響跨越年齡、職業、宗教，從大眾、各領域名人，到75歲的讀者，都希望透由向內檢視，擁有應對重大難題的能力，有效回應與改變：1. 盤點人生：評估此刻的現況和立足點，藉此了解你回應大哉問的方式。2. 規畫路線：從自我超越開始，透過自我覺察與練習，探索最值得活的人生。3. 實踐技巧：改變所面臨的挑戰，以及維持動能且不偏離正軌的方法。★好評推薦李清志｜實踐大學建築系副教授林妍希｜現任「為台灣而教」董事易　昀｜北一女學生洪仲清｜臨床心理師孫效智｜臺大哲學系教授暨生命教育研發育成中心主任張瀞仁｜國際非營利組織Give2Asia慈善顧問黃瑞仁｜輔大附設醫院院長葉素玲｜臺大心理學系特聘教授詹佳鑫｜新竹高中國文科教師劉仲彬｜臨床心理師（以上依姓氏首字排序） ★好評推薦好希望我們的大學也能有「值得活的人生」這樣的課程，因此特別推薦大學生來閱讀這本書，在人生準備起跑時，可以擁有正確的人生目標；同時也鼓勵不同世代的人都來閱讀這本書，不管是在什麼年齡，什麼地位處境，都要持續地追問自己：「要為那最重要的事而活。」——李清志，實踐大學建築系副教授「我想追求什麼樣的人生」、「什麼是值得追求的美好人生」，這兩個問題有何不同，是我在閱讀這本書時最感到震撼的豁然開朗。這是一本適合每一個人閱讀的書，不論你身處人生哪一個階段，求學、工作或者認為自己已經功成名就，或者讓人不知所措的任何階段，它絕對是值得你放在心上的一本書。尤其適合一群人共同閱讀、分享與討論。——林妍希，曾任美商DDI台灣總經理暨全球董事顧問、現任「為台灣而教」董事　你會不會腦袋裡突如其來迸出一個大哉問？就像電影《芭比》（Barbie）中，派對中正在熱舞的她突然開始思考死亡這個議題。對一個沒有經過「思考」訓練的人來說，面對生活中瞬間冒出的大哉問常會有招架不住的錯愕感，甚至嫌棄、覺得思考很麻煩，錯過與自己對話的機會。作者運用親民的引導、縝密且清晰的溝通，帶著正在閱讀的我邊看、邊寫、邊和自己討論，不用顧慮答案是什麼，藉由本書走進課堂深刻感受。每一章最後的「輪到你想一想」會有題目引導，有機會回顧、探索先前的答案，並和自己對話，最後再產生發自內心、屬於自己的想法。——易昀，北一女學生本書要回答的就是這個看起來很大、卻非常實際的問題：這趟已經開始，而且不會隨便結束的旅程中，你要的是什麼？將美好感覺最大化？成為社會頂層的人上人？盡情體驗人生的酸甜苦辣嗎，或平穩結束？但你真的活出值得活的人生了嗎？——張瀞仁，國際非營利組織Give2Asia慈善顧問、《安靜是種超能力》作者　作者提供了處理這些大哉問的工具和指引，但並未給出具體答案。讀者需正視這些問題，深入思考自己所追求的生活價值和意義，因而每個人的答案也可能大為不同。透過各種親切的歷史故事，讀者可以更容易攫取這些觀點的精髓，進而思索屬於自己的人生藍圖。每章末的「輪到你想一想」單元提出問題，促使讀者進行自我反省（建議讀者按部就班地做答，將更有裨益），也提供契機來思考現在過得如何，而怎樣又是值得活的人生。閱讀這本書，像是一場大哉問探索的心靈之旅。藉由此書，我們可以、或許也需要經常叩問，什麼是值得活的人生，並朝目標前進。——葉素玲，臺大心理學系特聘教授　讀畢《耶魯大學的人生思辨課》，彷彿穿越時空，與耶魯的同學們一起，遨遊了一趟豐美的心靈旅行。在跨領域視野、經典故事與師生珍貴的互動討論中，讀者能藉此書，感受到中西哲學的奧妙與相通──撥雲開霧，拂塵去汙，發現心中那最簡單而純淨的，真正的「我」。——詹佳鑫，《請問少年》作者、新竹高中國文科教師　這本集結諸多智慧的傑作，探討許多對人生有重大影響的議題。如果你想找到人生的召喚，有這本書就夠了！——凱莉．柯利根（Kelly Corrigan），美國公共電視台節目主持人這本《紐約時報》暢銷書來自於耶魯大學受歡迎的課程，探討了生命意義這個古老的問題……學生們稱這門課程改變了生活，體驗過本書的智慧和新觀點的讀者應有同感。——《紐約郵報》若有人想知道如何活出美好的人生，本書提供了重要的途徑。它提供我們一條捷徑，來探討人生的大哉問，引導我們得到更快樂、更合乎道德的人生。——蘿莉．桑托斯（Laurie Santos），耶魯大學心理學教授，The Happiness Lab播客主持人這本書非常寶貴，裡面充滿了許多人與不同文化對於自我產生的重要問題，經過思考所得到的智慧結晶，尤其是我們怎麼如何理解、訓練與享受自我，以及自我如何在美好人生中得到統整。這些問題雖然古老，但本書絕對是及時的。——瑪莉蓮．羅賓遜（Marilynne Robinson），普利茲獎得主三位傑出學者挑戰最重要的問題！本書值得你捲起袖子、向神禱告，然後投入（非常可能是）你這一生最重要的工作。不論是自己一個人或是和小組一起，務必把本書列為優先讀物。——孔茂功（Michael B. Curry），聖公會主席主教三位作者在書中引用大量歷史和宗教素材，並以謙遜和務實的態度應對讀者，在不疏遠大眾的情況下完成這個宏大的任務。——《哈佛學生報》本書作者提供有意義的反思與出發點，幫助你更進一步發現使你的人生成為美好的面向。——《讀者文摘》（Reader，s Digest）所有年齡層的人必讀的一本書。——Booklist 本書對精神生活的描述清晰且有吸引力，讓我想了解更多。我鼓勵大家思考各章結尾的問題，結語也很精彩。我今年 75 歲了，願意向各年齡層的所有人推薦這本書。—— 亞馬遜讀者布庭

特價322元

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【電子書】誤判的總和

詹姆斯．齊姆林著

鷹出版出版

2023/09/27 出版

人為什麼總是判斷失誤？ & 看穿選舉、商業、科學等領域的心智偏誤，你會被別人誤導，也會被自己誤導。無論是數字或言語，只要加一點或減一點，就會徹底改變結果。 & 在我們的偏見即將讓我們做出錯誤決定之前，我們都需要懂得分辨語言和數字的細微差異，和把戲 & 一家速食連鎖店曾經為了與麥當勞1/4磅重的漢堡一較高下，推出1/3磅重的漢堡，最後卻因消費者認為1/3磅小於1/4磅 (因為3小於4) 而以失敗收場。此外，一連串玩「龍與地下城」的青少年自殺事件引起家長和媒體的恐慌，認為DD導致青少年自殺——而事實上，青少年DD玩家自殺的比例遠低於全國青少年自殺的平均數。 & 《誤判的總和》一書廣泛研究人類活動中的各種認知偏誤，發現其中絕大多數是以分數的形式存在，透過人們不擅長分數來改變基數 (分母) 或個別案例 (分子) ，人的認知很容易被誤導而犯下許多錯誤。舉例來說，你想過以下問題嗎？ •為什麼兩位政治人物都使用了正確的數據，卻提出立場完全相反的主張？ •死於空難的風險遠低於死於車禍，人們為何依然覺得開車比坐飛機安全？ •在美國，少數族裔被警察殺死的機率較高，但這等於種族歧視嗎？ & •《聖經密碼》能幫我們一探未來？其實《白鯨記》也可以！ & •讀心術者如何利用人們對機率的錯覺猜中人們的心思？ •有人一生中被閃電打到兩次，其實並不稀奇？這些問題乍看直截了當，其實每一個都以分數形式存在，並為我們的心智設下陷阱。然而，我們是如何以及為何不斷落入這些陷阱的？本書作者齊姆林 (James C. Zimring) 認為，人類大腦常犯下的許多錯誤可歸結為對分數的誤解。我們看到大量本質上為分數形式的統計數據，如百分比、機率、頻率和比例時，往往傾向於誤解其意義；也因此，心懷不軌的人會透過選擇性地呈現數據或扭曲信息來操縱我們；也有些時候，馬虎的溝通者會無意中忽略關鍵訊息而誤導我們；更多時候，我們會自欺欺人，犯了錯只能怪自己。然而現代生活不太可能不遇到或不運用這些概念，因此熟悉分數形式的問題，並探討分數如何運作以及我們如何理解或誤解分數，對我們來說就很重要了！本書結合認知心理學的關鍵科學研究與現實生活範例，幫助讀者發現從政治到刑事司法系統、從戰爭到科學、從商業戰略到新時代宗教、在到自然世界，總是在日常訊息中潛伏著的種種偏誤。作者舉出各個領域中可能存在的混淆形式或錯誤描述，讓我們能看穿在政治人物、警察、廣告商、科學家的主張中潛藏的分數和偏誤類型，如：可得性捷思、確認偏誤、專挑好資料、首位效應、檢察官謬誤、倖存者偏誤、從眾偏誤、機會效應、人擇原理等等……。儘管違反直覺，齊姆林還探討了這些缺陷能使我們受益的原因，強調個人錯誤可能有利於集體解決問題，也讓我們一窺演化的力量。 &

特價350元

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【電子書】如果人生可以重來，我們該如何長大

王瑞著

幸福文化出版

2023/09/27 出版

明明已經成人，為什麼我們處理情緒、感情、人際關係卻像孩子般茫然無助？因為90%的愛與痛都與年幼時期有關，『別讓成長的傷，成為你的人生標籤！』 & 回溯五大成長階段x修補17種人格缺失x19個自療方法，陪你『二次成長』 2022年上市至今在當當網心理類暢銷榜蟬聯84週，讀者五星好評★★★★★ & 本書寫給在成長過程中走迷、長大後總在情感上挫傷的你，從現階段的成人視角穿越時空回到最初，開啟「人生重來」！作者王瑞提出「二次成長」的概念，即便不能選擇原生父母或成長過程的照顧者，但成人後的我們，能從需要的視角披上理想的父母樣貌對待、呵護，進而支持和接受自己，悉心處理每一吋受傷或失望的記憶、重塑已定型的人格，不再陷在情感缺失中無法動彈。給自己一杯咖啡的時間，跟著本書陪你的內在小孩聊心療心，適用於有以下感受的你： & ．我一直努力，卻仍覺得自己不夠好．從小受到父母教育或親人影響很深．不相信任何人，包括自己．不覺得自己被愛，常沒有安全感．總是重覆某個感情模式且無法跳脫．習慣逃避無法處理的事、面對不了的人．不知道如何獨處．無法與人建立親密關係．缺乏自信，很少甚至無法肯定自己．處理衝突時，下意識地自我攻擊、責怪自己．幼年或青少年時期曾有段很想抹滅的記憶 & 【是什麼原因長成「現在的我」？坐上時光機，開啟人生重塑之旅！從成長歷程發掘情感缺失遺落的碎片，用你喜歡的方式陪自己長大】階段一：尋找早年印記（1歲前是存在感、安全感、信任感等基礎人格留下烙印的重要一年）階段二：初現自我輪廓（1～3歲，開始主動探索世界、認識自己，並建立初步自我）階段三：建立自我價值（4～5歲，以孩子的身份在這個世界建構屬於我們自己的價值）階段四：重塑自我心智（6～11歲，帶著剛建立的價值感努力吸收世界上的新事物，此階段會第一次感受到自己成人的一面，不僅是多維度綻放自我的年紀，更是「縮小版的你」）階段五：擁有完整人格（12～18歲，自我發生劇烈重組，促使多方面的不成熟逐步走向完整人格） & ★★本書也相當適合『剛開始帶孩子的新手爸媽』、『家中孩子正處於成長尷尬期』的族群閱讀，能實際幫助父母有方法地陪伴孩子成長、彼此溝通理解，進而成為他們真正需要的人生夥伴及後盾★★ & 【完整掃描五大成長階段，從17種人格缺失碎片了解情緒反應起因】成長的傷會種在心上，慣性忽視傷口將削弱一個人的完整性。書中完整說明成長過程的存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞恥感、自我懷疑、主見、自尊、內疚感、責任感、價值感、行動力、自卑感、自我統一…等，你將發現這些需求竟有極為密切的關聯，如「主動VS內疚」、「不負責與渣」、「生活不能自理VS工作狂」、「自我懲罰與報復」、「安全感VS健康的自戀」、「父母是後盾VS父母是阻礙」…等。透過檢視從出生到成年的感情需求和缺塊，進而了解自己負面情緒的起因、面對壓力和挫折時的反應源由，藉此撕下你無意識為自己貼的「壞標籤」，包含了影響你看待世界的眼光、經營的感情關係，以及對自我的看法。 & 【19個有趣又實用的溫柔自療方法陪你理解、修復過往，逐步打造健康的「心理韌性」，與現在的自己同行！】每個人都傷過痛過，但唯有你能為自己決定，傷口要長成刺人的鱗片盔甲，還是祝福一生的花！作者提出19個親身驗證過的自療方法，就像修補心靈的針線包，特別適合「正處於青春期」和「成人叛逆期」的你！包含斷奶訪談、信任拼圖、安全感自檢、羞恥感日光浴、懷疑你的懷疑、剝洋蔥、去掉人設、重塑價值感、自卑之花…等，深刻但溫柔地探究內心深處，試著伸出手與自己和好是讓人格完整化的重要關鍵，重新培養愛己愛人的能力，不再被情緒和感情操控，拿回讓人生自由的主導權，勇敢邁步且活得自信有愛！ &

特價294元

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【電子書】你喜歡現在的自己嗎？

田口久人著

幸福文化出版

2023/09/27 出版

★1,000,000粉絲追蹤、日本治癒系IG寫手，首次在台灣出書★ \\採用PUR膠裝，書頁平攤性佳，方便書寫// & ──122篇IG暖心爆文＋366則正向引導提問── 和自己好好聊一聊的書寫對話，戒掉妥協和委屈，練習有條件的善良。 & 「書寫，會為你帶來美好的影響，即使只是單純記錄每天發生的好事，也能增強自信心；從前的你，能接住現在的你。」──田口久人 & 在IG和推特等社交媒體累計超過百萬粉絲，治癒系作家田口久人擅長以生活中的各種主題，短短幾句話就打中讀者們的內心，每則貼文的讚數／愛心數都是數千起跳，粉絲爭相留言「被拯救了」、「這個有中我」。從工作、家人、朋友、愛情、金錢乃至人生，不同的主題，但最終都是希望並提醒讀者們，「把自己擺在第一位」，並且「相信自己已經夠好了」。書中的3大主題包含20個不同的項目，總計366個問題，以回答提問的方式和自我對話。 & ◆「相信自己，已經夠好了。」不只是書寫答案，更是和自我的深入對話 3大主題、20個不同項目，回答問題的同時，會開始喜歡現在的自己。 ◎重新，認識自己─關於「自我」 ‧興趣、喜好：能馬上放鬆的物品？喜歡的味道？常搜尋的關鍵字？ ‧過去發生的事：一年前在煩惱什麼？最後悔的事情？影響人生的大事？ ‧強項和弱點：比討厭的對象擅長的事情？明知是對的但做不到的事？ IG爆文分享：「捨棄某些事& 不選擇某些事& 就能開始活得& 更像自己」 & ◎整理，目前的人生─關於「生活方式」 ‧健康和日常：怎麼紓解壓力？家中最感到放鬆的地方？會感到幸福的時候？ ‧金錢和工作：工作上發生的大失敗？很棒的公司應該是？錢花最多的地方？ ‧朋友和伴侶：可以無話不談的人？最想感謝的是？和另一半的共通點？ IG爆文分享：「疲倦是因為和別人比較& 或打算忍耐的關係& 你只需要更加重視自己的心情& 就對了」 & ◎期待，將來的計畫─關於「未來」 ‧夢想和期許：遇到阻礙時該如何克服？因為沒做而感到後悔的事？ ‧盤點動力來源：可以打起精神的一首歌？現在可以做到的事情？ ‧負責自己的人生：什麼事情會瞬間改變人生？為什麼想要更幸福？ IG爆文分享：「如果把回應他人的期待& 視作優先& 就會搞不清& 什麼才是真正想做的事情」 & ◆開始和自己對話的練習 ‧建議依序回答同一頁的三個題目。 ‧在思考答案時，把浮現腦中的其他想法，寫在同頁下方的MEMO欄。 ‧有些問題無法回答出來也OK，「沒有答案」也是一種答案。 ‧看看每一頁問題旁邊搭配的精選IG爆文，為勇氣和自信加值。 ‧過一個月或三個月，甚至半年後，重新看看這些問題，答案有改變嗎？ &

特價279元

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【電子書】終結壓迫

詹姆斯．齊姆林著

鷹出版出版

2023/09/27 出版

人為什麼總是判斷失誤？ & 看穿選舉、商業、科學等領域的心智偏誤，你會被別人誤導，也會被自己誤導。無論是數字或言語，只要加一點或減一點，就會徹底改變結果。 & 在我們的偏見即將讓我們做出錯誤決定之前，我們都需要懂得分辨語言和數字的細微差異，和把戲 & 一家速食連鎖店曾經為了與麥當勞1/4磅重的漢堡一較高下，推出1/3磅重的漢堡，最後卻因消費者認為1/3磅小於1/4磅 (因為3小於4) 而以失敗收場。此外，一連串玩「龍與地下城」的青少年自殺事件引起家長和媒體的恐慌，認為DD導致青少年自殺——而事實上，青少年DD玩家自殺的比例遠低於全國青少年自殺的平均數。 & 《誤判的總和》一書廣泛研究人類活動中的各種認知偏誤，發現其中絕大多數是以分數的形式存在，透過人們不擅長分數來改變基數 (分母) 或個別案例 (分子) ，人的認知很容易被誤導而犯下許多錯誤。舉例來說，你想過以下問題嗎？ •為什麼兩位政治人物都使用了正確的數據，卻提出立場完全相反的主張？ •死於空難的風險遠低於死於車禍，人們為何依然覺得開車比坐飛機安全？ •在美國，少數族裔被警察殺死的機率較高，但這等於種族歧視嗎？ & •《聖經密碼》能幫我們一探未來？其實《白鯨記》也可以！ & •讀心術者如何利用人們對機率的錯覺猜中人們的心思？ •有人一生中被閃電打到兩次，其實並不稀奇？這些問題乍看直截了當，其實每一個都以分數形式存在，並為我們的心智設下陷阱。然而，我們是如何以及為何不斷落入這些陷阱的？本書作者齊姆林 (James C. Zimring) 認為，人類大腦常犯下的許多錯誤可歸結為對分數的誤解。我們看到大量本質上為分數形式的統計數據，如百分比、機率、頻率和比例時，往往傾向於誤解其意義；也因此，心懷不軌的人會透過選擇性地呈現數據或扭曲信息來操縱我們；也有些時候，馬虎的溝通者會無意中忽略關鍵訊息而誤導我們；更多時候，我們會自欺欺人，犯了錯只能怪自己。然而現代生活不太可能不遇到或不運用這些概念，因此熟悉分數形式的問題，並探討分數如何運作以及我們如何理解或誤解分數，對我們來說就很重要了！本書結合認知心理學的關鍵科學研究與現實生活範例，幫助讀者發現從政治到刑事司法系統、從戰爭到科學、從商業戰略到新時代宗教、在到自然世界，總是在日常訊息中潛伏著的種種偏誤。作者舉出各個領域中可能存在的混淆形式或錯誤描述，讓我們能看穿在政治人物、警察、廣告商、科學家的主張中潛藏的分數和偏誤類型，如：可得性捷思、確認偏誤、專挑好資料、首位效應、檢察官謬誤、倖存者偏誤、從眾偏誤、機會效應、人擇原理等等……。儘管違反直覺，齊姆林還探討了這些缺陷能使我們受益的原因，強調個人錯誤可能有利於集體解決問題，也讓我們一窺演化的力量。 &

特價336元

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【電子書】我只是想分手而已

李周娟、李禎環著

時報文化出版

2023/09/26 出版

「親密殺人」不是「約會暴力」是整個社會必須全力阻止的連續殺人！ & 只是想跟他分手的我，為何最後卻送了命？打開108名受害女性的判決書，揭開隱藏在「交往」背後的連續殺人 & 這些，都是發生在臺灣的真實案件── 男子不滿前女友拒絕復合，刺殺女友47刀，甚至親吻遺體；拳擊教練分屍女友後輕生；男子攜水果刀闖入女方家要求復合不成，砍殺對方致死…… & 親密殺人不是突發的悲劇，更不是單一個案── 在被交往對象殺害前，多數被害人已經長期遭受暴力相向，即便鬧上警局，也怕會被報復而撤告。更有加害人在被警察釋放後，重返現場行兇得逞…… & 只是想分手，卻被愛過的他，在我以為最安全的地方殺害── 加害人總辯稱是她瞧不起自己、她劈腿、她拒絕我，自己才憤而殺人。死去的女性無法再為自己說話，法庭上，只有加害人的聲音嘹亮...... & 本書根據108件親密殺人案件，揭露隱藏在「交往關係」中的「親密殺人」真相。由於關係親密，多半案發在雙方家中、車內等私密場所，幾乎沒有目擊者，在被粉紅泡泡包裝的戀愛與約會樣貌背後，被害女性往往承受長期深層的恐懼，卻對交往對象的暴力行為束手無策，最後甚至葬送生命。 & 我們該如何察覺警訊，司法機構可以怎麼預防與制裁？透過108位受害女性的真實遭遇，試圖提出這個社會乃至於國家，應該做出的改變。 & 名人推薦 & 專文導讀── 王曉丹（政治大學法學院特聘教授） & 共鳴推薦── 王玥好（勵馨基金會執行長）方念萱（政治大學傳播學院副教授）杜瑛秋（婦女救援基金會執行長）苗博雅（台北市議員）盧郁佳（作家）蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者）（依首字筆畫排序） & 為何女性在進入交往關係後，在司法眼中就變成男性的所有物？社會難道是在保障男性有權糟蹋她出氣？既然已經證實立法可以遏阻，我們就必須做出改變。──盧郁佳（作家） & 本書呈現韓國親密關係暴力不同於官方數據，更接近真實的女性死亡人數、更殘酷的案件樣貌，不只讓人們看見受害女性的痛苦，其不厭煩地向有權者提問、提出建議解方，令人敬佩。──蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） &

特價280元

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【電子書】淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習

尚瑞君著

親子天下出版

2023/09/26 出版

一條路不通了，生命會開通新的路出來轉念，往往也會轉開困住我們的世界「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」為什麼自己會突然情緒崩潰？從什麼時候開始，變得越來越少話？每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」──「生命會沉重，就在於無法分擔。」──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──◆認識自己，從原生家庭開始每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。◆淬鍊幸福、傳遞善與愛曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。

特價280元

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【電子書】悲傷復原力

露西．霍恩著

采實文化出版

2023/09/26 出版

面對至親至愛的離去，如果悲傷難免，我們可以做些什麼，度過這場巨大風暴？ ★紐約時報、華爾街日報，各大媒體溫暖推薦 ★露西博士「復原力」TED演講（The three secrets of resilient people），為該年度最受歡迎的影片之一 ▍一個心理學家的悲傷修復之旅 ▍ 露西博士是研究「復原力心理學」的專家，2010年時幫助紐西蘭基督城地震的居民走出傷痛。但當她經歷了12歲愛女車禍身亡時，她不確定過往的復原力研究能否幫助自己走出喪親之痛。她決定進行調查，但不同以往的是，她調查的對象是自己，並剖析、記錄自身的身心變化。在這本書中，她將自己的無助脆弱，赤裸呈現。那些反覆交錯的情緒，時而困惑、時而憤怒，有時沮喪，有時又感到寬慰的日子裡，即使被巨大悲傷包覆，仍能採取一些行動，找回面對生活的力量。 ▍悲傷沒有一體適用的方法，但我們仍能積極處理它 ▍ 過去，研究喪親之痛的專家認為，化解悲傷沒有人人通用的方法，也沒有具體的復原時間表，似乎隨著時間推移，就會「慢慢地」好起來。但真正經歷過這一切的露西博士發現，這些看似合理的建議，卻與真實情況存在著巨大的差異。在現實生活裡，可能沒有充裕的時間讓人慢慢復原，也許其他家人需要你的照顧，也許為了經濟考量必須立即投入工作，這時該怎麼辦？於是，在她展開自我的復原之路時，刻意採用已知的復原力策略，積極化解悲傷，讓自己能重新振作，找回生活的掌控權。 ▍關於悲傷，復原力心理學能教我們的事 ▍ 有什麼方法，可以幫助人們更快走出喪親之痛？什麼樣的人，可以比別人復原得更快？哪些行為和思維，可以幫助幫助我們熬過痛苦？在這本書裡，「復原力心理學」將成為每個人都能善加運用的個人資源，讓你在痛苦無助時，可以採取正面積極的行動，重拾「正常的」生活。這本書不是關於你可能會經歷什麼，而是關於你可以做些什麼，帶你以不悲傷的方式，走過悲傷的過程。露西博士希望透過她的文字力量，讓每一顆破碎的心，得以修復。＊選擇生命，而不是死亡。不要因為你已經失去的，而失去了你現在所擁有的。＊知道做什麼都不能改變一切，這就是學習處理和面對喪親之痛的關鍵步驟。＊不要低估此時體驗和分享正向情緒的重要性。＊在開始新生活的過程中，與逝者建立持久的聯繫。好評推薦臺灣心理治療學會理事、資深心理治療督導、唐子俊診所院長／唐子俊醫師 ICU醫生／陳志金《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克諮商心理師／Masaki鄭詩怡「本書向我們展示如何利用自身復原力來克服人生的困境」——《紐約時報》書評「這是一本為悲傷者所寫的書。本書作者將失序的生活，比喻成一個四散的拼圖遊戲，將以前的生活碎片，以新的方式重新配置」——華爾街日報

特價266元

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【電子書】妄想的力量

史都華．維斯著

時報文化出版

2023/09/26 出版

妄想雖然可恥但是有用！亞馬遜讀者五星強推！最熱愛「怪力亂神」的美國心理學暢銷作家帶你重新認識幻想與心理假象的妙用 & 「如果有任何一種信念能促成我們去追求更好的生活，那這個信念就是有益的。」──美國心理學家威廉．詹姆斯 & 「透過清晰又愉快的筆觸，作者讓我們看到非理性衝動的影響力。」──康乃爾大學心理學教授吉洛維奇（Thomas Gilovich） & 根據美國精神醫學會的定義，妄想是「雖有足以反駁的證據，但還是無法改變的固著信念」，雖然嚴重的妄想是一種疾病，但在人生中，我們卻是靠著適度的妄想才能克服困難、達成目標、走過低潮，這甚至是生活不可或缺的習慣。 & 作者在書中羅列了許多科學研究與案例來說明妄想的效用：．在心中跟過世的親人對話，比較容易走過哀慟的日子。．重病患者在治療時有樂觀的看法，就更有機會康復。．歐巴馬只要在投票日當天去打籃球，就一定會勝選。．納達爾一定用右腳先踏進球場。．有宗教信仰的人容易覺得自己過得幸福。．相信對方是「靈魂伴侶」並不理性，但對婚姻有益。．過度自信的男性在聯誼時比較容易得到下次見面的機會。．做惡夢有助於排解情緒，讓人更能面對恐懼。 & 也就是說，不管是美國總統或小老百姓，每個人都有自己的獨特儀式和不合理的信念，好用來幫助自己穩定心情、堅定立場。只要有助於實現目標，都是好的思考方式。理性和邏輯只是人類眾多的求生工具，而有時我們得讓直覺和感性作主。而本書的目標就在於提醒讀者，我們都是複雜的人，唯有在現實與幻想、樂觀與悲觀間找到平衡，才能實現更完整的人生。 & 誠摯推薦 & & 林仁廷& 諮商心理師劉仲彬& 善言心理治療所所長鐘穎& 諮商心理師、愛智者書窩版主 & 好評推薦 & 「許多專家都在評批人類迷信、過度自信和悲觀的一面，但本書從另一個角度出發，說明這些非理性機制為我們的生活帶來哪些好處。」──美國心理學家卡蘿‧塔芙瑞斯（Carol Tavris），著有《錯不在我》。 & 「作者的論述清晰易懂。我們都會刻意忽視非理性的衝動行為，因此更應該去探究其為何會對人造成如此大的影響力。」──美國心理學家湯瑪斯‧吉洛維奇（Thomas Gilovich），著有《康乃爾最經典的思考邏輯課》以及《房間裡最有智慧的人》。 & 「每個人在生活中有許多不理性、不合理的舉動。作者從科學的角度告訴我們，其實有許多時刻反倒應該做出不理性的決定。」──麥可‧薛摩（Michael Shermer），著有《人們為何相信荒誕事物》（Why People Believe Weird Things）以及其他著作。 &

特價266元

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【電子書】這僅有一次的人生，我不想說抱歉

林夏薩摩著

時報文化出版

2023/09/26 出版

你走太快了，容易迷路，要等靈魂跟上來，才能走更遠的路。 & 那些你想要做成的事情，你做成了的事情，你處理問題的方式，你對待他人的方式，才真正定義了你是誰。 & 不向人生說抱歉，你要和自己有約定 25 Promises You Should Make to Yourself. & 約定是一種限制，更是一種守護，它提醒你別忘了明天早上要出發，去更遠的地方，看更美的風景。讓你有方向、走得遠、不慌張。 & 那些你想要做成的事情，你做成了的事情，你處理問題的方式，你對待他人的方式，才真正定義了你是誰。 & 【與自我的約定】在能透過努力改變故事結局的地方，義無反顧地拚盡全力，在即使拚命努力也注定是徒勞無功的地方，我們放過自己就好。 & 【與未來的約定】世界上幸福的一種活法，就是做自己喜歡的事情並從中賺到錢。自由快樂，愛與尊重，都是永恆的命題，為了它們吃點生活的苦，也會因為它們得到生活的糖。 & 【與遠方的約定】不是為了逃離生活瑣碎和艱難困境，也不是刻意去追尋厚重的意義，只是單純地享受在路上的感覺，只是單純地享受一種又一種看待自我、世界和人文的獨特視角。世界不是苟且，世界是遠方。行萬里路，才能回到內心深處。 & 【與時間的約定】夏天的事情，要在夏天結束。用坦然自若的心情看一朵花開，把時間浪費在對美好的想像裡，都不算辜負時光。 &

特價245元

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【電子書】不是為了爭吵才跟你在一起

舒麗著

時報文化出版

2023/09/26 出版

為什麼一開始親密無間的兩個人，會在關係中越走越遠、越來越疏離？ & ‧外人對你們羨慕不已，但其實是假性親密？ ‧不願意起爭執，反而讓感情越放越冷？ ‧適當的麻煩對方，其實是讓感情加溫的好方法？ ‧親密與獨立原來是愛情的一體兩面？ ‧不敢在另一半前面做自己，遲早連對方都會失去？ & 「婚內孤獨」、「情緒勒索」、「冷暴力」……你的親密關係中是否也出現過這些問題？其實，很多親密關係的問題本質是雙方的溝通出現了問題。由於性別角色的溝通方式存在很大差異，兩性在溝通時經常是站在自己的角度思考問題，導致溝通不順暢。很多人也會帶著各自的情緒，進行無效溝通，在將問題複雜化的同時，讓矛盾越來越深。明明相愛的兩個人，卻總是互相傷害，兩顆心也越來越遠。 & 本書旨在揭開兩性在溝通上的差異，讓你更好地瞭解另一半的內心思路。此外，本書透過對大量來自現實生活的真實案例進行剖析，對愛情與婚姻的本質做了深入分析，幫你梳理在關係中可能存在的溝通問題，提升溝通品質，最終改善親密關係。 &

特價231元

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【電子書】拯救快要撐不下去的自己

井上祐紀著

大是出版

2023/09/25 出版

◎第三節課要換教室上課，全班只有我不知道。 ◎同校、同學老是修理我，卻說是跟我鬧著玩。 ◎大家都在群組說我壞話，我的貼文沒人按讚……。 ◎無論做啥都提不起勁，感覺同學都比我厲害。 & 不想上學、不想學習、不想與人互動、老覺得孤單寂寞，為什麼我不能和其他人一樣活得很「正常」？ & 作者井上祐紀，東京大學醫學博士，專門研究兒少心理的精神科醫師，在他眼中，每個人對事情的體會程度與接受方式大不相同，所以不要擔心自己到底正常或不正常， & 當你難過或遇到討人厭的事情時，你要試著問自己：發生了什麼事、這讓我有什麼感受、我可以找誰求助（不可以是網友），把感受寫下來，你就能改變心態，把自己從懸崖邊拉回來。 & ◎沒朋友和太多朋友，對我都是困擾 ‧下課時，沒人想跟我一起走； ‧我知道他們都在群組裡說我壞話……。 ‧和朋友一起時那個喜歡笑的我，不是真的我。 & 無端被人瞧不起，當然很不爽，但處理網路霸凌的最好方法是：完全不要回應。當對方發現「根本無法挑起你的任何情緒」，他們就會放棄。 & 下課沒人陪伴當然很孤獨，但孤獨不盡然是一件壞事，若你能做到一個人品味孤單，代表你往成熟獨立邁進一步。 & ◎愛不是無條件配合對方，一個人也很好 & ‧我心儀的對象不准我跟別人有說有笑，否則就大發脾氣； ‧獨處時，他都會趁機亂摸，即使我說不願意也不停手； ‧發訊息給他經常已讀不回，說到底，根本沒人愛我……？ & 禁錮他人的愛不是真愛，戀愛的目的也不是讓對方喜歡自己，能從在意對象那裡獲得正能量，才是最棒的愛情。 & ◎青春期，總是徬徨不安呀！誰可幫幫我？ & ‧總覺得同學比我厲害，讀書、社團我沒有一樣行的； ‧一想到未來可能進不了好學校、找不到好工作，我的心思就瞬間渙散； ‧爸媽老師都只在乎成績。 & 找人求助要很小心，他必須符合以下三原則不強加結論、不否定你的情緒、還得保密。最重要的是：絕對不能是網友。 & 作者累積多年心輔諮商經驗，給讀者一個人就能做的三種「舒緩放鬆法」、以及情緒檢測表格，幫你舒緩負能量，並提供相關「求助窗口」，拯救快要撐不下去的你。 & 好評推薦 & 人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師／盧美妏 &

特價265元

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【電子書】弒母：梅蘭妮．克萊恩的痛苦、瘋狂與創造

茱莉亞．克莉斯蒂娃著

心靈工坊出版

2023/09/20 出版

本書特色 ◤ 透過文學大師兼精神分析師茱莉亞・克莉斯蒂娃的視角，再次深入認識梅蘭妮．克萊恩的思考、著作與其對精神分析領域的貢獻。 ◤ 從精神分析與文化批判的脈絡上，看梅蘭妮．克萊恩如何走出佛洛伊德的理論，開創出其獨特的論述，這無論在當時或以現在仍以父性價值掌控的學界來看，都是創舉、是革新、是激勵。 ◤ 這也是一本梅蘭妮．克萊恩的傳記兼評論，在作者茱莉亞・克莉斯蒂娃的爬梳下，細看這位天才女性如何在精神分析治療中獨樹一格、如何影響精神分析領域，甚至引領人們回到精神分析的最初心——探究人性，並從失落的碎片中獲得深刻領悟。 & 沒有弒母，內在客體與幻想就無法建構，而修復是不可能的……──克莉斯蒂娃 & 梅蘭妮．克萊恩對精神分析的重要性不言可喻，她是佛洛伊德最重要的後繼者之一，也是兒童分析與客體理論的先驅。但《弒母》所展示的絕非眾人所知的克萊恩，在法國當代重量級學者與評論家克莉斯蒂娃的「天才女性三部曲」之一中，她對克萊恩的生平、理論與其影響力有了更宏觀、細緻且顛覆的描繪，讓人得以透過更多面的角度理解這位大師級人物。 & 在層層疊疊的理論爬梳與互文下，克莉斯蒂娃評論了克萊恩對兒童分析的重要論述──包括母親先於父親的關係、兒童的想像與現實客體，乃至於弒母的概念。為了再次找回自我，與母親分離的「弒母」階段是必要的。克萊恩的許多概念承襲了佛洛伊德的伊底帕斯理論，同時帶來開創性的延伸。若說克萊恩是精神學界的開創者，那麼克莉斯蒂娃就如同克萊恩的守護人，讓人們得以了解克萊恩不僅沒有叛離佛洛伊德，還在母親功能與內在性上開創獨到的見解。 & 令人動容的，不僅是克萊恩對兒童精神病患的積極投入，更是她對於苦痛、焦慮的直面。例如她對病童直接做出的詮釋，雖然直白殘酷，但反而為個案開啟了一條修復的道路。透過本書，讀者將再次體悟精神分析不該僅有閹割情結，母親的功能也是關鍵，因此即便失去帶來痛苦；死亡帶來焦慮，若能妥善運用母親象徵，迷失、斷裂的自我便能找到整合的路。 & 沈志中｜台灣大學外文系教授林耀盛｜台灣大學心理學系教授姜　余｜巴黎第七大學精神分析與心理病理學博士、巴黎佛洛伊德精神分析協會（SPF）會員紀金慶｜台灣師範大學助理教授洪素珍｜台北教育大學心理與諮商學系副教授俞翔元｜台灣拉岡實踐與推廣協會理事長高榮禧｜國立清華大學藝術與設計學系副教授張亦絢｜作家、文學評論者彭仁郁｜中研院民族所副研究員、法國巴黎大學精神分析學博士黃涵榆｜台灣師範大學英語系教授黃雅嫺｜國立中央大學哲學研究所助理教授鄭印君｜輔仁大學宗教學系系主任、社會科學院副院長劉紀蕙｜國立陽明交通大學文化研究國際中心主任蔡榮裕｜台灣心理治療個案管理學會理事長嚴和來｜精神分析工作者、巴黎第十三大學臨床心理學博士、巴黎佛洛伊德精神分析協會會員 ——專業推薦（按姓氏筆劃排列） &

特價546元

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【電子書】史詩人生：橫空出世的心理治療傳奇米爾頓．艾瑞克森

傑弗瑞．薩德著

心靈工坊出版

2023/09/20 出版

近百位心理工作者的訪談錄，為謎樣的現代催眠之父艾瑞克森，拼貼史詩般的馬賽克肖像&佛洛伊德和榮格幫助人們了解自己，但艾瑞克森是第一個將「改變人」當成臨床工作的治療師。──傑．海利／策略學派家族治療大師，《不尋常的治療》作者在催眠被視為旁門左道的年代，米爾頓．艾瑞克森對催眠出神入化的運用讓催眠重現於治療現場，但他本人卻因此與主流扞格不入，從醫療體制傑出的一員成了江湖術士般的存在。儘管備受爭議，人們一批又一批地，或求助，或求教，不遠千里造訪他位於亞利桑那沙漠的小屋，只為一睹他的施行催眠治療。本書作者傑弗瑞．薩德便是當年拜訪他的學子之一。艾瑞克森改變了他的人生，而薩德也成了首屈一指的治療大師，並以發揚艾瑞克森為志。五十年過去，薩德見證艾瑞克森當年如異端般的信念正蔚為潮流，透過這本《史詩人生》，他寫下關於艾瑞克森專業生涯與這段典範轉移的傳奇故事。近百位曾與艾瑞克森親身交會的傑出心理工作者將在本書現身說法，無論他們對艾瑞克森是褒是貶，都無法磨滅他所帶來的印記。我們將驚覺，這些交會彷彿是艾瑞克森當年對心理治療界所做的巨大催眠──一如面對個案，他不高張理論，而是一次次地透過隱喻啟發人心，促動改變發生。我們也將看見艾瑞克森的影響力是如何滲入心理治療各門各派，並再次為他令人拍案的治療故事叫絕，為他的幽默、無私，尤其是受苦於癱瘓卻樂觀以對的態度深受鼓舞，起身改變自己。&閱讀本書的過程如同經歷一段催眠引導，許多的片段出現，伴隨許多念頭與概念，而可以注意到一些體驗逐漸浮現。──楊漢章／擁抱心理博愛館所長&這本書從各種「關係」的連結中觀看艾瑞克森的人生，數度讓我停下來反思自己的專業成長與發展中，直接親炙，或間接影響過我的貴人們。──張貴傑／淡江大學教育與心理諮商研究所副教授兼所長&從平凡的小故事，最能看出治療大師米爾頓．艾瑞克森不平凡的一生！──張忠勛／華人艾瑞克森催眠治療學會理事&想要精準認識馬賽克思考模式、謎樣般的艾瑞克森是不可能的。試圖出版艾瑞克森傳記是極度艱難的挑戰，而這個挑戰只有薩德博士承接得住。──蔡東杰／本書譯者&一本傳記，最令人害怕的，便是無止盡地歌功頌德，或刻意隱惡揚善。而這本傳記，有著好傳記的所有優點，同時避開了令人害怕的缺點。──黃天豪／本書譯者&有哪個心理治療學派的學生可以做到像薩德老師這種地步，在自己的導師過世後，繼續傳播艾瑞克森的學問和智慧四十年？繼續住在老師所在的沙漠城市四十年？──洪偉凱／本書譯者&驚嘆推薦──王浩威／精神科醫師、作家、榮格分析師張忠勛／華人艾瑞克森催眠治療學會理事、《讓潛意識說話》共同作者張貴傑／淡江大學教育與心理諮商研究所副教授兼所長楊漢章／諮商心理師、擁抱心理博愛館所長趙家琛／臺北市立大學心理與諮商學系退休教授、《讓潛意識說話》共同作者（依姓氏筆畫排列）

特價553元

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【電子書】團體心理治療的理論與實務（第六版）

歐文．亞隆、莫林．雷斯克著

心靈工坊出版

2023/09/20 出版

★團體心理治療經典，全球暢銷50年，心輔、諮商、醫療、社工等助人工作者必讀。★存在主義與人際心理治療大師亞隆與雷斯克醫師再度攜手合作，傳授團體治療畢生絕學，眾所期待。★第六版為最新版，內容經大幅更新，並特闢章節討論線上團體優缺點與執行技巧。團體心理治療標竿著作，助人者實務百寶箱自1940年代問世以來，團體治療有強而有力的證據顯示其有效性與個別治療相當，不論在心理健康、物質濫用障礙或生理疾病的處遇上，都是如此。但大多數心理治療從業人員極度缺乏團體治療訓練，對其理論和運作機制也一無所悉。本書是為有志學習團體治療的專業人士而寫，其最重要的基本假設之一，是「此時此地」（here-and-now）的人際互動在有效的團體治療中至關重要。作者亞隆和雷斯克認為，案主來到治療室，尋求的不是對過往的洞察，而是對當下的改變與對未來的希望。真正有力的治療團體能提供一個舞台，讓案主自由地與他人互動，藉由幫助成員識別和理解他們互動中的問題，最終改變案主適應不良的模式。在本書中，作者精心探索了團體治療11個療效因素的作用，並整合了團體治療實務之最新知識和智慧結晶。第六版引入新的臨床素材，大量採用實例帶出重要概念和原則，且為因應COVID-19疫情帶來的挑戰，特闢了線上團體的章節。不論是學生、受訓者、一線專業人員，以及督導者和教師們，皆能從本書獲益。這本書是真正的經典。鑑於愈來愈多國家的公衛系統接納團體心理治療，這個最新版本對臨床工作者來說，具有舉足輕重的幫助，它也卓越地將研究結果和臨床智慧連接起來。本書支持了好幾代團體心理治療師，同時它也更新了團體的理論與實務議題。──伯納德‧史特勞斯（Bernhard Strauss），德國耶拿大學教授這個新版本為我們提供了寶貴的機會，讓我們可以從亞隆和雷斯克傑出合作的智慧和專業中獲益。這個作品在無價的臨床見解和案例方面都保留了過去版本的優點，並且引入新素材來強化此版本。為了因應COVID-19疫情帶來的挑戰，他們增加了一個有關線上團體的章節。我期待與我的學生和同事分享這個彙整近期研究結果的新版，這是一個有價值的資源！──艾歴西斯‧Ｄ‧亞伯內西（Alexis D. Abernethy），福樂院心理學教授亞隆和雷斯克的合作為這本書帶來了新的創意——這本書已經塑造了50年前它幫助催生的領域，這是其他書本無法做到的。他們在扎根於當今學術研究的狀況下，進一步既廣且詳盡地發展其人際關係模式，使這本書對各種取向的治療師都有嶄新的意義，它是實務者和教師的永恆寶藏。──約翰‧沙波貝斯基（John Schlapobersky），《從長椅到團體：團體分析心理治療實務》作者聯合推薦（依姓氏筆畫排列）中華團體心理治療學會王浩威 | 精神科醫師、榮格分析師王麗斐 | 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系優聘教授吳秀碧 | 台灣團體諮商與治療研究學會創會者柯慧貞 | 亞洲大學心理學系講座教授兼副校長翁士恆 | 台北市立大學心理與諮商學系副教授張達人 | 天主教仁慈醫療財團法人仁慈醫院院長曹中瑋 | 資深諮商心理師、國立臺北教育大學心理與諮商學系退休副教授許明輝 | 紐約大學諮商心理學博士、大隱心理諮商所所長、台灣團體關係小組創辦人陳俊霖 | 榮格分析師、亞東紀念醫院心理健康中心主任陳斐娟 | 國立雲林科技大學技職所暨師培中心教授兼諮商輔導中心主任、台灣輔導與諮商學會理事長陳登義 | 臺中靜和醫院醫療顧問黃龍杰 | 中崙諮商中心資深心理師、台北市臨床心理師公會理事

特價910元

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【電子書】正向界線練習

莎朗．馬汀著

橡實出版

2023/09/19 出版

所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關為情感、時間、身體、物品設下界線一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾超越了以往對界線的認知！界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制界線更是把精力留給自己，專注發展美好生活的正向指引（〇）界線的目的是好好照顧自己。（✕）界線不是為了控制別人，要別人來照顧自己。（〇）表達界線時，我們會透過溝通請別人改變他們的行為。（✕）界線是表達請求，而不是要求，或試圖強迫別人按照我們的意願做事。（〇）界線是雙向的，我們必須尊重他人的界線，不僅僅是堅持自己的界線。（✕）界線是單向的，只顧表達自己的需求，而忽略了傾聽對方的需求。界線是一條分界線，界定了什麼是我的（我的身體、感受、財產、責任等等）和什麼不是我的。界線傳達了我們希望別人如何對待我們，什麼是我們可以接受和不可以接受的，以及我們希望在身體和情感上與他人保持多少距離。本書的第一部，將帶你了解我們需要界線的理由；第二部，告知別人界線的方法，以及當界線被侵犯時該如何應對；第三部，與哪些人建立界線，對象包括：同事、伴侶、子女、親戚、朋友；第四部，你也將練習尊重他人的界線，為自己建立健康的限制和習慣。學會設定界線，可以增強個人的自尊和自信，並幫助建立充滿尊重和令人滿意的人際關係。本書是全方位的界線實踐手冊，透過書中的練習，我們將在堅定表達自己的同時，也學會不去挑戰或侵犯他人的界線，減少互動中的控制、衝突與摩擦。為物品設下界線：保有自己的空間、物資和財產。為情感設下界線：保有自己的想法和感受，免於受忽視或背叛的情感傷害。為時間設下界線：保有自己的時間，不應允你不想做的事也不工作過度。為身體設下界線：保有自己的身體自主權，並接受伴侶對性的坦誠。 &

特價336元

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【電子書】帶著桎梏翱翔

史威爾著

天下文化出版

2023/09/18 出版

本書完整翔實地記錄黃會計師的生命歷程，從兒時遭遇、學習養成、職場生涯、創業歷程，直到投身公益及閒暇時間的興趣愛好等等，一一剖析黃會計師在遇到挫折時如何應對？礙於身體不便如何在職場上打拚，以專業贏得尊重？甚至如何透過閱讀及興趣養成，豐富生命底蘊，累積更大的能量投身公益，打造和諧良善的社會環境。 &

特價360元

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【電子書】在命運決定我之前

王律婷著

沐光出版

2023/09/15 出版

【需要的力量不能向別人借，只能自己給】人生真沒有什麼不難的，工作很難，生活很難，「喜歡自己」是我面對這個世界，最硬的底氣。對我而言，旅行就是一段勇敢前進的人生，就算跌跌撞撞，只有邁開腳步，才有機會看見前路和希望。【可以狼狽的跌倒，也可以強悍的奮起】該為自己的莽撞不成熟道歉嗎？停留在原地真的意味著安全？未來茫茫，如何選擇才不會遺憾？該怎麼做才能找到自己的主場？人生中，比起互相攙扶，單槍匹馬的闖蕩才是常態，做自己的司機、軍師、打氣團，當自己的王子和公主，你不需要成為任何人，除了你自己。【眼中有風，心中有愛】「小象愛出門」的旅遊風格可以用三個字來形容：暴衝、瘋狂、勇敢。敢於挑戰是小象最大的魅力，只要有機會，就會嘗試各種新鮮刺激的事物。她也喜歡品嘗當地美食，不論是街頭小吃還是高級餐廳，都能大快朵頤，並且分享自己的感受和評價。這本書，從旅行做起點，串起一段無止境的奇幻冒險，寫旅程，也寫生命的逗點句點。這也是小象多來的闖關筆記，她用自己的方式，展現了旅行的樂趣和意義，讓我們一起陪她走遍天涯海角，享受旅行的每一刻，也讓我們看到了自己的可能。一個最普通人家長大的尋常女孩，在不那麼寬敞的空間裡，盡力攀緣向陽，從人生的一個個選擇中抽枝展葉，長出屬於自己的小花。【享受每一種時刻，不完美也沒關係】風景裡有故事，故事裡有風景，當旅行開始，就是我們學習的時候。旅行做不做攻略，都能到達目的地，但想要選擇什麼樣的方式，體驗什麼樣的過程，都得自己去探尋和下決定。世界不可能像我們想得那麼好，但也不會像我們想像得那麼糟。人的脆弱和堅強都超乎自己想像，有時，脆弱到一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路，有山有谷，或美或亂，這就是生活該有的樣子。成為自己是一個很難的過程，需要從起點開始思考，需要不斷地與世界碰撞，需要及時調整自己的步伐，需要在一次次的跌宕起伏中，不斷驗證自己是誰，什麼是自己真正在意的。幸福不是我們尋求的東西，而是我們感受到的東西。◆關於叛逆◆關於勇氣◆關於快樂◆關於自己◆關於出發◆關於視野◆關於人生◆闗於愛情◆關於愛美◆關於金錢還記得我穿上一襲白色婚紗，奮力的在荒野上奔向前方吉普車的那一幕，就是最真實的我。堅強的外表有著倔強的骨氣，內心卻藏著少女最真切單純的心，無畏無懼地往前衝，無論身上沾多少灰塵風沙，全都沒關係……很多粉絲都一口認定我是個充滿正能量的人，但事實上，我堅決否認，這些散發出的並不是我的能量。那到底是什麼呢？我想這本書看到最後你或許就會知道了！在進入這本書之前，相信很多人期待能從書中看到最真實赤裸的我，甚至從書中找到某一些相識的故事而得到一些啟發，無論你對這本書的期望會是什麼，我都想說上一句：「人生是自己的，沒有人能改變，只有你可以。」

特價266元

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【電子書】與其事後越想越氣，不如當場這樣反擊

阿爾黛西亞著

這邊出版

2023/09/13 出版

#MeToo時代的女性自保指南，瞬間爆發力炸裂的語言防身術！ & 「妳以後一定是個好太太。」「妳很懂得討老男人的歡心嘛。」「妳看起來不像是有小孩的媽媽。」「能夠原諒老公逢場作戲才是好女人。」「只要提升女性魅力，就可以把自己嫁出去。」「都是妳不好，都是妳的錯。」「開開玩笑而已，幹麼這麼認真（笑）。」 ──如果我是男人，你還會說這種話嗎？ & 看似不經意的關心，或許潛藏著有意無意的性別偏見，即便是發自內心的讚美，也可能隱含根深蒂固的刻板印象，這些話聽在耳裡，妳是否眉頭一皺，心中警鈴大作？ & 厭女症、性騷擾、容貌歧視、精神暴力、惡質搭訕、撒謊騙砲……身為女人，好好活著真不容易！女人隻身在江湖上走跳，不只得面對鋪天蓋地的偏見與歧視，日常生活中還有更多似是而非的性別誤區。從看似稱讚的刺心話到心存僥倖的肢體碰觸，就算感到被冒犯，也總是第一時間自我懷疑──是我想太多了嗎？我反應過度了嗎？對方到底是什麼意思？我怎麼覺得怪怪的？是我有問題嗎？當下無法徹底釐清又得「顧全大局」，於是只能帶著困惑、憤怒與震驚，把委屈通通吞下肚。用微笑來掩飾，假裝沒什麼大不了，直到某一刻才「越想越不對勁」，驚覺「當時應該要生氣」！就算沒有惡意，也不代表說什麼都可以。請妳該生氣就生氣，千萬別把所有不對勁都當成過度反應，也別讓無心的話變成心裡的刺，練習釐清自己的感覺而不需要感到心虛，學會反駁刺心話、不被幹話擊垮的「語言防身術」，正是女性自我保護的最佳途徑，希望所有女性朋友以此為武器，打破長年以來社會上不自覺的性別偏見與歧視，讓自己的生活更加健康有活力！ & 【日本亞馬遜網路書店女性讀者超有共鳴推薦！】 & 世間女子必讀！鬼島為什麼對女性這麼嚴苛呢？只不過剛好投胎當男人就自以為有多了不起，殊不知世界上多的是不說出（說不出）心裡話的女性！還有很多女生會覺得天然呆才可愛，我就曾經因為面無表情被嫌臉臭，為什麼女生不懂得陪笑就要被嫌棄？要是笑笑地不反抗，那麼性騷擾、冷暴力和職權騷擾就永遠沒有消失的一天。希望我可以熟讀這本書，好好鍛鍊自己的戰鬥力。（匿名） & 笑著笑著就哭了不得不說，「以前的我」其實也是會做出那種白目發言的人。自己當初脫口而出的話想必讓對方很不舒服，那個人的名字與臉孔赫然浮現腦海，讓我悔恨交加，想向對方道歉也辦不到，因為自己早就被放生了。這種時候我實在應該向阿爾黛西亞看齊，認真地向現在的朋友坦承、反省自己過去的失敗，雖然我的反省可能根本傳不到當事人耳裡，但我想表達的是，就算是白目的我，透過讀這本書、試圖傾聽當事人的想法，也能洗心革面、改邪歸正。（Norah） & 將「覺得怪怪的」訴諸文字的書崇尚「討男人喜歡教」的二十幾歲時，被說「妳將來一定會是好太太」我就會沾沾自喜，但現在被這麼說反而會很火大。我想這15年來，不管是作者的想法或鬼島日本的居民心態都一點一滴改變了。即便沒有另一半也沒有小孩，我還是有許多不為人知的煩惱，正因如此，我們才必須體恤對方的狀態與心情，謹慎地遣詞用字。話說回來，怎麼樣才能讓敝社的男性也都讀讀這本書呢？真希望他們可以在新員工入社及主管的職權騷擾教育課程中大聲朗讀書中的內容。（匿名） & 讀過這本書的人肯定會比現在更快樂不分男女老少，希望大家都可以讀讀看。要是當初我因為職權騷擾和性騷擾而陷入絕望時讀到了這本書，那種自認無能為力、不得要領的自我嫌惡或許就能消解一些。即使妳在生活中沒有感覺到什麼不對勁或不舒服，阿爾黛西亞的文章也會讓妳放聲大笑、神清氣爽，或是意識到妳以前沒有留意到的別人的痛苦。我想買一本給我侄女（高中生）看，還得買《北斗之拳》給她……（笑）（Amazonko） & 不論男女老少都要讀的一本書總歸一句話，寫得超有趣的！儘管我至今都對別人說的話感到困惑，卻一直活在「能夠應對得體才是成熟女性」的話術中。對於阿爾黛西亞在社群的發言我都點頭如搗蒜拍手叫好，大聲跟著她吹響大法螺。希望男性也都能讀讀這本書──雖然要設身處地為別人著想是不容易的事。（mana） & 推薦給所有人非常有意思的一本書。平常不太看書的我一鼓作氣讀完了，價值觀也因此翻轉。但與其說是「翻轉」，不如說是「覺醒」，因為書中有許多「我確實也曾覺得怪怪的」、「原來不是只有我越想越不對勁」的內容，讓我知道問題不在我而鬆了一口氣，也對自己更有信心。由衷希望有朝一日世界上不再有「弱者」這個詞。（Mii） &

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