【電子書】游祥禾 每天練習，成為更好的自己
暢銷全新封面版 & 東方心理學創辦人游祥禾 教你重新定義生活& 下半場人生逆轉勝 你怎麼定義人生就為你帶來什麼意義 & 我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻， 你腦袋裡的某種信念， 讓你對眼前的經歷有了不同的感覺， 這就是你的定義。 & 如果你將每一件事情都定義成美好喜悅， 就不會產生憤怒焦慮的感覺了， 你定義了什麼， 你的腦袋就會感覺到什麼。 & 人生目標的達成，不是靠運氣或老天賞賜，如果你想心想事成，先看懂「情緒」、處理好「關係』，否則我們的人生只能原地踏步，目標遲遲無法達成。 「真實性」將說服大腦，啟動全身億倍的能量場，為你帶來強大的內心力量，進而推動自身的行為。前進就有力量。 & 生命是如此美好，但有多少人體驗到了？ 為什麼人生至今還停留在這階段？情緒困擾、關係混亂，不是眼前的外在世界出了問題，而是我們對自身的能量場竟是一無所知。 & 勾勒人生目標與夢想是令人雀躍與期待的。 我們為自己做了什麼？為什麼老是裹足不前？智慧不足、勇氣不夠，內心力量撐不起你的貪嗔痴慢疑，什麼都想要，什麼都得不到啊。 & 看得見的是事情，看不見的是關係。 人生目標無法達成，不是因為你眼前看得見的這些事情出了問題，而是我們的能量場中毒了，找到情緒的原始點，處理好關係，我們才能對症下藥、藥到病除。 & 越來越多人理解到外在世界的混亂，全是內在世界出了狀況。 打開地圖，『我的位置』何其重要！但我們的生活過度動腦，心靈為此付出代價，多數人在生態中迷路，能量場失衡，五毒讓我們全身充滿垃圾，最後人人都是垃圾人，中毒太深。 & 繼暢銷書《不抱怨的人生》之後，更高一階的心靈修練與體悟。 配合每個人專屬的人生使用手冊，從內在走向外在，調整能量場，啟動成功密碼，人生目標自然一一實現。 & 我曾經有個女學生跟我說，她必須要同時有很多男生陪伴在身邊，才會有安全感，最高同時與九個男生交往。吃飯一個、看電影一個、吃飯一個、載我回家一個、半夜陪聊天又是另外一個，反正隨時隨地都可以找到男生陪伴。 原生家庭的不幸福，再到後天經驗，她將全天下的男人貼上了標籤：動物、衝動、奴性、犯賤、沒用、沒水準、愛說謊。因為這樣的定義，所以她覺得她的人生一點意義都沒有，她感覺不到快樂，為什麼天下男人都一個樣？定義出了問題，於是我們就在生活中迷失自己了。 & 「重新定義生活，下半場就能逆轉勝」 有一個脫口秀的主持人邀請了九十幾歲的老先生上台，這位老先生杵了拐杖要人攙扶著，慢步的走上了台前。 主持人：『身體狀況一切都還好嗎？』& 老先生：『不能再更好了。』 主持人：『真是個好消息，所以您從來都不去看醫生的是嗎？』 老先生：『會啊，當然要去看醫生啊 ！』 主持人：『為什麼要去看醫生呢？』& 老先生：『我可以沒有醫生，但醫生不能沒有我啊，它沒有我怎麼活下去。』 大家笑了，原來這就是助生存，我們每個人活著，都能夠幫助別人好好的生存著，有多簡單，只要開口就好，良言一句三冬暖，惡言一句六月寒啊。就像這位如此高齡的老先生，依然持續的在幫助醫生生存。 主持人：『哈哈，真的是太有道理了，那你會去拿藥嗎？』 老先生：『會啊！』 主持人：『為什麼要去拿藥呢？』 老先生：『我如果不去拿藥，那藥劑師怎麼活下去？他沒有開藥，他怎麼生存，我不僅幫助醫生活了下來，我也幫助藥劑師活下來了。』 主持人：『那你開了藥會吃嗎？』 老先生：『不會啊！』& 主持人：『為什麼不會？』 老先生：『因為吃了，我就會活不下去了。』& 現場又笑成一片。 主持人：『哈哈，了解，那所以您今天為什麼要來到這個地方呢？』 老先生：『你需要我啊！如果沒有我，你就沒有收視率了，不是嗎？我也是要來幫助你生存的。就像現場這些觀眾及電視機前的朋友，他們全是來幫助我們兩個完成這一場對話的。沒有他們，我可能就沒有通告費可以領了，你更可能失去了這份工作。』 & 自從我們的生命開始繁衍，我們就是一直在助生存，到底誰才是最值得被稱讚肯定的？你從螢幕上看到的那些偶像有多了不起？到底是誰不能沒有誰？沒有了偶像的你，你還是你，但沒有粉絲的偶像，還是偶像嗎？ 很多新興宗教、組織、團體，那些在台上被人膜拜跟隨的人有多了不起，每一個站在台上的領導者，就像故事中的那些醫生、藥劑師、主持人，如果沒有你們這些信眾，他怎麼活下去？他能是誰？ 我們一直都在幫助他人，只是我們不知道原來幫助他人如此的簡單，就是單純的給予與認同，完全沒有想到利益與生存，但卻成就幫助了他人的生存。 只要你願意，接受了，你就可以幫助他人好好的生存下來。 當你的觀念通了，也就是B通了，你會發現每一個A都很可愛 ，你的C就會很開心。 所有的一切都是中性的，本來就沒有對錯，它就存在在那裡，不曾改變。去重新去定義自己的B吧，都是B出了問題，自然就會覺得A有問題，才會讓你如此痛苦。C怎麼來的？心想事成來的。B好C就好，跟A沒有太大的直接關係。 生氣的時候，想一想我為什麼現在要生氣呢？A本來就是中性的，我不想去面對自己的B，所以把A找來當成代罪羔羊，以掩飾自己B的不堪與不足，要承認自己的無知與錯誤，才是內心力量最強大的人。
【電子書】其實，問題出在心理受傷了
擲地有聲，動人心弦，掌握時代脈動，讀來饒富興味！ ──《衛報》書評 & 不要問這人得了什麼病，要問病著的是什麼人。 & 一位精神科醫師對身心平衡的醫療照護，最真摯懇切的省思和提醒── 我們的心理左右我們對疾病的理解，對症狀的反應， 主宰我們所接受的治療，甚至決定治療是否能夠見效。 希望大家用新的方式，來思考你的心理、你的身體以及你的健康。 & ◆英國皇家醫學會精神醫學分會主席暨精神科醫師桑豪斯陪伴過數千名個案，在這本發人深省的臨床故事集中，分享親身經驗，闡明我們的情感心境與身體健康有著密不可分的關係。 & ◆什麼是健康？是我們身體裡的什麼東西嗎？還是某種主觀的東西——屬於心靈層面的東西？本書精闢闡釋身心之間存在著難以阻擋的連結，反對將疾病的生理和心理原因分割開來，對身體有症狀的人，對正在治療症狀的人，甚至對所有人，都是一本重要的書。 & ◆本書探討近20個重要議題，從輕生的悲劇、憂鬱症的治療、疼痛的意義，到圍繞肥胖和精神疾病的汙名、自我誘發疾病的奧祕，以及世紀之疫COVID-19帶給世人的衝擊，提供審視人類病痛的新穎視角，揭露現代醫學經常失靈的原因，也揭示現代醫學最終能夠取得成果的關鍵在於──以人為本，講求身心平衡的醫療照護。 & 「健康是複雜的，要提供有用的照護，就需要了解人性，也需要了解人體。醫師要做出艱難的判斷，也要承認判斷帶有不確定性。我們必須靈活變通，必須能夠容忍不確定性。人體健康狀態衰退的方式有限，但人的生活、歷練、個性和心理健康與健康的互動方式是無窮的，呈現給醫師的樣貌也是數不清的。這就是我一直以來深受吸引的範疇。心理對身體具有如此深刻的影響力，這似乎難以相信，卻是千真萬確的——它決定了我們現在的一切和日後的一切。」──本書作者艾勒斯特‧桑豪斯 & 今日的醫療模式辜負了我們，它提倡專業化， 輕忽了我們健康中最重要的組成部分──我們的心理狀態。 & 一個人的心理健康和性格，不只決定了他承受的疾病症狀， 也決定了他一輩子身體健康問題的後果。 無論在身體健康方面還是一般生活中，我們都是自己的個性和心智的囚徒和產物， 不過未必只能如此。我的經驗是，在幫助人們突破這些牢籠，理解身心相互作用方式的過程中， 醫學藝術可以結合醫學科學，變得比單獨任何一方都更有用也更有效。 一晚，菜鳥醫師桑豪斯值班，獲知要送來急診室的婦人在救護車上身亡──他的第一個反應是，太好了，可以回去補眠了！但是，他怎樣也睡不著了，因為他那雀躍的反應錯得太過離譜。就在那一晚，桑豪斯醫師決心啟程，步上從急診室通往精神醫學的漫長之旅。 & 在這本書中，桑豪斯醫師記錄下多年來治療個案的經驗，探討心理對健康造成的深刻但被低估的影響。心理決定了我們對症狀的反應，支配我們所接受的治療，也左右了治療的效果。心理甚至是影響我們會否產生症狀的關鍵。 & 透過嚴酷的誠實、深切的同情和詼諧的幽默感，本書回顧一些疑難病例，揭露最令人困惑也最具爭議的醫療問題——從輕生的悲劇、憂鬱症的治療、疼痛的意義，到圍繞肥胖和精神疾病的汙名，到自我誘發疾病的奧祕，以及世紀之疫COVID-19帶給世人的衝擊。最終，桑豪斯醫師發現，今日的醫療模式辜負了我們，它提倡專業化，輕忽了我們健康中最重要的組成部分──我們的心理狀態。
【電子書】內向者的優勢
德國亞馬遜讀者一致評價 ★★★★★ 心理勵志類 NO.1 《明鏡周刊》封面故事 翻譯授權23國，熱銷50萬冊 內向者的生活工作最佳指南 自我相處．交友．婚姻．育兒．打造舒適城堡 人際關係．談判協商．組織領導．上台發言．職場能力大突破 你善於傾聽，回答問題之前喜歡先深思熟慮？ 度過忙碌紛擾、行程滿檔的一天，你最想要的是獨處？ 你的朋友不多，但每個都是深交的知心好友？ 你或許屬於內向者，不想隨外在的喧嚷起伏，寧可安靜地回歸自我。 還是你自以為外向，其實是潛在的內向者，因為每3人中至少有1個內向者！ 如果你對內向與外向的基本需求仍無知覺，如何適性生活、事業順利？ 難道你還相信內向就是宅、羞怯、敏感， 卻沒看見自己的長處：懂得傾聽、擅長分析、獨立、專注、穩定…… 不用懷疑，創造力、領導力、影響力都是內向者的優勢，只要懂得發揮你的天生好潛力！ 本書3大內容： ● 分析內向者的強項、需求及挑戰。 ● 說明內向者個人生活與職場的內外平衡方法。 ● 給予與人合作、領導團隊、會議討論、談判協商、上台報告演講的專業建議。 還有多樣的自我檢測、練習表單、相關研究資訊、真實案例，具高度實用性。 同時指導內向者與外向者，尊重彼此差異， 創造出相輔相成的最佳合作成果。
【電子書】空姐報報Emily Post 比淚水更美的是，重新開始的勇氣與自信
最耀眼的光芒，是你努力的模樣。 只有選擇堅強，你才能成為自己的太陽 ! Fake it till you make it. & 部落客 Zoe王小凡 機票達人 布萊N Lifestyle KOL &Ivy Chao 女力學院創辦人 江湖人稱S姐 旅人作家 雪兒Cher 嚮往推薦 & 想同時了解阿聯酋和國泰航空嗎？當然要看Emily的精采飛行故事！同為空服員的我也再一次經由這本書回味了當時的飛行生活，好多似曾相似的熟悉場景，彷彿一秒穿上制服回到了客艙，各位旅客準備好了就繫緊安全帶搭上Emily的文字起飛囉！ ──部落客Zoe王小凡 & 書內沒有艱深的專有名詞，有的是Emily長達十幾年空服職涯的精選事件，好幾個故事都讓我大開眼見，也有幾個故事，令人感到揪心，讓我一下大笑，一下讚嘆，果然要飛得夠多，才能見識到人生的百態。 ──機票達人 布萊N & 幽默又高情商的Emily是塊瑰寶，這樣具有豐富外籍航空公司服務經驗、又願意無私分享的女孩真的不多了！ ──Lifestyle KOL Ivy Chao & 因為熱愛自己的工作，看到這些工作中的美好與背後要付出的犧牲，所以想傳達出去。特別喜歡她在書裡面提到的一段話：「擁抱可愛與不可愛的變動，因為這些變化都會對你的人生帶來截然不同的風景。」似乎所有變動在她的眼前都變成了美的東西……書中除了分享許多Emily身為空姐看到的人性角度故事、愛情故事、各國不同的文化，也分享了很多自己在職場上抉擇的判斷。 ──女力學院創辦人 江湖人稱S姐 & 想知道外商航空空中祕辛？想了解如何對付航空奧客？想知道怎麼在國外生活工作打拚？想知道空中愛情浪漫？想知道航空業黑名單？那就絕對不能錯過Emily新書。那些飛行的美好與不好，都將成為人生最好的養分，不要輕言放棄夢想，每一個沉澱與轉折，都是蝴蝶破蛹的契機。 ──旅人作家兼「空姐報報Emily Post」資深粉絲& 雪兒Cher
【電子書】我已經忍你很久了！
不敢生氣，身心會嚴重受傷，更是可怕的未爆彈！ 做自己的「私密心理師」，找出情緒問題，也找回快樂 & —不懂生氣，你怎麼做自己？！— 情緒無分好壞，更是「自我防衛武器」，關鍵在怎麼正確表達 懂「理解自我內心」心理技術，不僅建立自信，更擁有人際優勢 & ◎憂鬱是「對自己的憤怒」，你知道嗎？ ◎家庭暴力是會繼承的，別懷疑！ ◎你很可能變成自己討厭的人，要小心！ & ★無人可以逃避的負面情緒問題 「你怎麼回事會搞成這樣？」「這世界原本就讓人如此疲憊嗎？」 面對他人與自我的情緒，究竟該如何應對，才能不傷己傷人？每個人都希望他人能對自己的情緒產生共鳴，希望對方能理解自己的想法，並且得到認同。情緒就好比是自我內在的小孩，擁有最原始的渴求，希望被重視以及呵護。 對此我們必須聆聽對方的想法，同時也要適當地對他人表達自我情緒，要認知到表現情緒沒關係，並理解所有情緒都是對的，只要學會調整負面情緒以及傾聽他人聲音，人生就能因此而變得更加快樂。 & ★不敢生氣？！你將付出更大的代價 「你可以生氣，沒有關係。」 許多人都認為，生氣就是不對，一生起氣來就會破壞關係，讓人受傷。但長期壓抑自己的情緒，反而可能會出現令人擔憂的一次性大爆發，嚴重時將造成憂鬱等精神問題。 這時需要做的是「認同」自己的情緒，憤怒需要調整，也必須適當的表現出來，才能讓別人願意聆聽與顧慮自己的情緒。因為世上沒有不能生氣的人，也沒有不會生氣的人。 學會適當生氣，不再怨恨他人或責備自己，能得到情緒轉化成力量的經驗，是成功人際關係的根基。 & ★八個真實故事，找到你自己的身影與問題 ．不敢生氣 擔心被人指責、被人討厭，於是不斷的忍耐，好像自己的人生目標就是「不給別人造成麻煩」……。 ．夫妻衝突 新婚變怨偶，在外過度隱藏自己情緒，將所承受的一切都帶回家裡，無處發洩的怒火就此燒向枕邊人……。 ．壓抑情緒 努力讓自己感受不到，並隱藏負面情緒，想極力避免與人發生衝突，卻反而造成人際關係上的不足，當無可避免的衝突來臨時，只能選擇逃避……。 ．說不出口 沉默是一種被動攻擊武器，對人生氣只會默默隱忍，自認為自己是被害者，將永遠跳脫不出情緒的漩渦，認為所有的事都是別人的錯，覺得自己委屈、不被理解，這時不斷的沉默只會讓自己陷入更壞的境界。 ．厭世憂鬱 厭惡自己、覺得世界都仇視自己、對自己的未來充滿悲觀、沒有幹勁、好想死……。 憂鬱是「對自己的憤怒」，人生不如意時，傷心與生氣是正常反應，顯露適當情緒之時，也需要努力學會把情緒轉化成力量，重要的是要對自己多出一點自信。 ．情緒勒索 對人際關係的執著，產生了焦慮、不安全感、擔心被拋棄。因為恐懼對方離開，開始以恐嚇、自殘來威脅，企圖讓對方擔心、不敢離開自己……。自殘與自殺是對自己憤恨的表現，是為了不想受傷所以傷害自己，然而這種作法卻給了對方莫大的壓力。 ．童年創傷 幼年時父母的衝突，向自己投射而來的情緒，在內心形成了一股壓力。害怕人與人之間的衝突、難以承擔負面情緒的交流，這種預期性的不安若不及時得到緩解，將會對日常生活造成嚴重的影響。 ．想被重視 一直覺得自己被排在第二順位，想被愛卻不被愛。想成為能討父母歡心的孩子，希望他人多重視自己的情緒。這時沉默只會帶來誤解，如何正確表達及自我調節，是通往自由人際的關鍵。 ★你也是心理師，「六項情緒檢測」自己就能做 所有情緒問題都有其心理機制，如何正確判別，並接納自我，將會是人生的一大課題。 本書特別收錄兩大心理單元，藉由「心理小學堂」了解情緒的原因，以及大腦與情緒間的作用機制；另外「做自己的心理師」能幫助你了解目前的情緒問題，並根據結果進行探討及解決目前所面臨的困境，讓你在學會如何認同他人之時更懂得接納自己。 & 六項情緒檢測，自己做 ．迴避型人格障礙 ．被動攻擊人格 ．憂鬱症自我查驗 ．侵擾性情緒失調 ．邊緣型人格障礙 ．創傷後壓力症候群 & 本書特色 & 1. 八篇故事，依題而解，教你如何正確理解自己的情緒。 2. 六項情緒測驗，做自己的心理師。 3. 六堂心理學小教室，認識情緒與大腦間的作用機制。 專業推薦 & 許嬰寧｜諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 & 諮商師好評不斷 & 社會總提醒人們「忍耐是美德」，但作者引證真實故事告訴你，「隱忍生氣」將會造成哪些心理疾病。這本書能帶給讀者勇氣，是重新理解與表達憤怒情緒的最佳獻禮。──樹林心理諮商中心主任 許又京 & 強烈推薦！不敢生氣，認為「憤怒」是負面的人一定得讀！你將目睹不顯露負面情緒而痛苦的故事，理解如何適當表達更有好人際。作者藉由傳遞情感共鳴，引導你理解自己、愛自己，並找出改變自己的線索。──諮商心理師 金智英 & 一本讓我感受到真誠內心指導的書。從溫暖視線看待來談者，時而點頭同理、時而有技巧地面質，每一篇故事都將完全溫暖你的心。──心理諮商中心喘息小院院長 崔京淑 &
【電子書】我需要你的愛，更需要找到自己
愛很單純，但不簡單―― 理解三段愛情的原型，解鎖通往永恆之愛的途徑。 不論我們是誰，住在何處，此生都只會經歷三種愛的原型： •靈魂伴侶：它猶如一場夢，讓人初識愛的美好，然而美好卻未必能永存。 •業力之愛：起初看似正確無誤，你費心維繫，不過是徒增消磨。 •雙生火焰：當它出現時，你可能甚至不知道，那就是最純粹的愛。 這三種原型構成了每個人此生的感情關係。 結束與靈魂伴侶的感情時，我們曾懷疑是否還能再去愛人。業力激情終結的那一刻，我們發誓此生寧可孤獨，也不願敞開心扉再投入感情。於是，當雙生火焰出現之際，理智卻令我們懷疑是否還應該接受新戀情。 其實，猶如層層試煉，每個人都必須「走過」這三段感情，才能領悟愛的課題，懂得――你是誰？你真正要的是什麼？ • 本書獻給正猶豫是否該放棄尋覓愛情，懷疑自己是否將孤獨此生的你。請繼續追尋，繼續相信，真愛永遠會在對的時間出現，而這本書正提供了最好的描述與解答。
【電子書】幻覺與夢
佛洛伊德 開創「以心理分析解讀文學」的經典之作 & 「分析煙森的小說《格拉底瓦》所得出的定律，與我們在個案病況發現的無異；一個必然的結論就是：要不是我們兩者─—作家與醫師─—對於無意識的理解犯了一樣的錯誤，要不就是，我們的理解同樣正確。」 ──佛洛伊德 & 潛意識和愛欲的掙扎； 夢境、幻覺和現實世界撲朔迷離的犬牙交錯； 文學和精神分析在意識閾限下的交會。 & 本書收錄了佛洛伊德透過精神分析視野，重新發掘文學作品心理根源的代表作〈威廉．煙森《格拉底瓦》裡的幻覺與夢〉一文，並收錄該文探討的威廉‧煙森（Wilhelm Jensen）的原著小說《格拉底瓦》。 & ／佛洛伊德〈威廉．煙森《格拉底瓦》裡的幻覺與夢〉 ★最新經典譯本，並依據德文原著精心校訂 & 寫於一九〇七年，是佛洛伊德以「精神分析」觀點詮釋威廉‧煙森小說《格拉底瓦》的重要文章。此文涉及了性壓抑、幻覺的起因、夢境的形成與詮釋、性慾的作用、心理治療方法等議題，不僅跨越心理學與文學的交界，也開創「精神分析美學」的新領域。 & ／威廉．煙森《格拉底瓦：龐貝城的幻想曲》 ★為中文世界首次出版，更是同名義大利電影、法國電影的原著小說 & 寫於一九〇二年，小說靈感來自同名的羅馬浮雕。故事講述名叫諾貝‧哈諾的考古學家，某天在羅馬博物館看見浮雕「格拉底瓦」（Gradiva），從此深深著迷。某次，諾貝‧哈諾腦海中浮現了浮雕中的女孩走在龐貝城的街道上，於是踏上前往羅馬龐貝古城的旅途。 & 旅途中他遇見了一個女孩，然而，眼前的女孩究竟是他朝思暮想的格拉底瓦？還是他年少時愛過的那個女孩柔伊？這次的相遇又對他的人生起了什麼樣的變化？ 專文推薦 黃涵榆│國立臺灣師範大學英語學系教授 楊明敏│臺灣精神分析學會理事長 蘇益賢│臨床心理師 & 聯合推薦 呂旭亞│榮格分析師 黃宗慧│國立臺灣大學外國語文學系教授 （依姓名筆畫排序）
【電子書】你說的是愛還是傷害
從常見的日常對話中，發覺言語暴力的侵害。 以故事、案例帶入情境，從生命經驗的共鳴中， 以練習找到非暴力溝通的實踐可能。 日常對話案例分析 X 非暴力溝通練習實踐 X 生命經驗分享共鳴 為什麼想好好說話，卻總是做不到？ 為什麼明明想說愛，出口卻成了違背心意的傷害？ 你我或多或少都經歷過言語暴力，比如家人間常見的情緒勒索：「我是為你好。」伴侶間明明擔憂對方卻說出：「再不接電話，我們分手好了。」職場間期待更順暢的溝通，主管卻吼出：「這麼簡單都不會，你豬啊！」這些話語反覆出現，日積月累地留下持久且無痕的心靈傷害，讓你我複製言語暴力、否定自我。 總逞強「沒有不舒服，只是有點發燒」的你， 總害怕「如果讓別人不舒服，就是自己的錯」的你， 總懷疑「他人這句話的言外之意是⋯⋯」的你， 總擔心「雖然大家都說沒問題，但不知道為什麼還是怕」的你， 需要用全新的方式和自己對話、與他人溝通。 真正的對話應該是：意識到溝通需要雙方的努力，選擇以無傷的、充滿連結的語言進行溝通，排除評價跟控制，擁抱情緒，用心闡述，仔細聆聽。你我的一句話可以成為打開關係的「鑰匙」，也可以變成斷絕連結的「鎖」。 諮商心理師陳亭亘從工作與自身經驗集結，試著從日常案例分析言語暴力，爬梳非暴力溝通的脈絡，並提供實際的反思練習。希望陪伴每一個想好好地愛，好好尊重彼此的心，都能試著在日常中實踐非暴力溝通。 第一步：認知自己是言語暴力的受害者 第二步：開始認識及分辨言語暴力 第三步：改變使用的語言，展開非暴力的溝通
【電子書】與身體對話，就是與神對話
◤最適合疫情期間閱讀◢ 讓你自然而然更愛自己的一本書 人體器官是全宇宙最強的電腦！ 傾聽器官傳達的潛意識訊息， 就能發揮未知的力量，大大改變你的人生 ◆獻給想要活出自我、想對自己好一點的你 ◆ 潛意識裡的苦，器官都知道， 身體，是你最好的心理師！ 與身體器官對話，為你的人生升級！ 解決問題╳提升能力╳活得更自在╳實現夢想 身體器官具有意識，也有記憶能力？ 你知道你的器官非常愛你，常常跟你說悄悄話嗎？ 想談一場好戀愛，要跟哪四個器官好好相處？ 如何透過與器官溝通，減少脂肪細胞？ 經常聽到「要善待自己、愛自己」，卻不知道該怎麼做，本書將告訴你答案。 別再把力氣花在「如何實現腦中的想法」，只要集中意識在身體內部， 與你的大腦、骨骼、皮膚、心臟、胃、子宮對話， 就能活得更自在，發現自己原來這麼棒！ ◎嶄新的人生全面升級法！ 很多書都告訴我們，聆聽潛意識的訊息，就能發揮意想不到的潛能，大大改變你的人生。但潛意識聽起來好像很玄？其實，潛意識的訊息就隱藏在身體器官之中，只要將意識放在體內，就能與器官對話，聽見潛意識的聲音，進而消除活得很辛苦的念頭，不再勉強自己，比以前更愛自己。 忽略心臟、肺臟、胃、肝、眼睛等器官發出的潛意識訊息，除了會感到身體不適，你的人際關係、工作、金錢等人生的各個層面都會受到影響。 傾聽器官的聲音，不但能預防疾病發生，還能將潛藏於體內的真實聲音及潛在能力順利表現、發揮出來，人生當然就能因此改變。 ◎潛意識專家教你聽懂身體說的話，活用「潛意識3.0」！ 本書以具體例子告訴你如何「聽」，介紹各個器官的潛意識偏見、使偏見升級的潛意識3.0方法。你可以依據自己的身體需求跳著讀，從中看見器官對我們滿溢的愛。書中也提供簡單的自我照護器官方法與日常生活中的簡單操作，包括轉化未消解的情緒、實現願望的方法，以及自由選擇未來、簡單運用潛意識的祕訣，來強化升級後的潛意識，讓你覺醒為更美好的自己。 ◎你的器官正努力讓你知道…… •不懂得撒嬌，請聆聽肩膀的訊息：太拚了，責任感太強，請試著找人幫忙！ •不敢說出真心話，請聆聽喉嚨的訊息：感覺不被理解、孤單，其實你是被接納的，別害怕說出口。 •不懂得拒絕，請聆聽胃的訊息：太在意周遭的眼光，真的好累喔，其實你已經夠努力了。 •對金錢感到不安，請聆聽腰部的訊息：每天都好不安喔，想休息卻沒辦法休息，請放下執著。 •想太多，請聆聽大腦的訊息：太會計較得失，其實你可以更信任心的聲音。 •不懂得被愛的你，請聆聽心臟的訊息：付出太多了，不要總是把自己放在最後，要多多接受別人的愛。
【電子書】情緒壓力診療室：克服壓力，擁有美好情緒
嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。我們必須瞭解的是，這個危機事件影響的不只是身體的問題，而且還帶來心理的壓力與情緒問題。在疫情還未能被完全控制的狀況下，大家的心情籠罩著一層壓力，像大風浪前的濃雲密布。這一波的惡浪，會帶來什麼樣的損害，端看大家的心理準備和憑藉。 本書所提供的臨床案例，皆為杜撰編寫，雖然每個案例的狀況各有不同，壓力強度大小有别，但都有可能發生在你我之間，能否挺過生命中各種不同難關的考驗，經得起人生風浪的打擊，對於各種壓力的情緒反應相當關鍵。 本書採取故事敘述式的臨床個案書寫，加上精簡的評論分析，盡量少用深澀的醫學名詞，或是令人難以理解的醫學背景知識，讓一般民眾易讀易懂。讀者可以把每一個臨床案例，當成是「微小說」或「極短篇」來閱讀；也可以跳過臨床案例，直接閱讀精簡的評析。 希望能夠讓更多的民眾了解日常存在的各種壓力和內在的不同情緒，是如何導致精神疾患，以及當下該如何面對和處理。並協助民眾，在閱讀本書的過程中，無需親身進入診療室，就能夠懂得克服壓力，擁有美好情緒。 本書特色 ★ 本書作者為肯愛協會票選溫暖人心抗憂好醫師全國第一名，最能溫暖人心的抗憂好醫生！ ★ 專精職場壓力諮詢的抗憂醫師，分享度過情緒低潮的關鍵之道。
【電子書】關係修復力
「就算是再親密的人，也有百分之七十的時間合不來。在分分合合的過程中，只要願意修補裂痕，信任感就會提高，關係就會更緊密，自信心也會提升。」――艾德．楚尼克 & 「書中有許多堅實的研究和案例，讓我們重新發現，原來早年以及成年後的親子關係都是奠基於失和與衝突、混亂和失序的日常，並將所有生命中的片段，當成壯大自我的人生練習場。」 ――諮商心理師 黃之盈 & ＊全球各大心理經典作家強力推薦：范德寇（《心靈的傷，身體會記住》）、雪莉．特克（《在一起孤獨》）、蘇珊．強森（《抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話》） & 我們常以為，人與人關係緊密，就是彼此有許多共同點和興趣，一拍即合。但事實上，心理學研究指出，人與人合得來、相處融洽的比例很低。不管是跟家人相處，或是與伴侶或同事互動，總是會分分合合、吵吵鬧鬧。但心理學大師楚尼克告訴大家，這些波折不但沒有壞處，而且還是發展情感與社交能力最重要的因素。 & 楚尼克博士在1970年代發明著名的「面無表情實驗」。他發現，寶寶不用人教，也會去主動引起照顧者的注意，嘗試修復關係。這個實驗大大轉變了我們對人性的觀念。原來修復關係是人的天生技能，除了重拾人與人的連結，還能夠讓自己找回解決問題的信心，把過去的負面感受轉變為正向情緒。從失和到復合的過程中，心靈會更加茁壯，在遇到壓力與創傷時更有韌性。不誇張地說，混亂失序才是強化人際關係的關鍵。 & 本書奠基於楚尼克博士的實證研究，再加上高德醫師的個案說明，讓讀者能從熟悉的情境中找到自己當前所面對的問題，並從全新的角度看待過往的人際關係，更能把人生的種種不順遂當成向上的推力與種子。 & 本書特色 & 1 介紹劃時代的「面無表情實驗」，從母嬰關係看出人際發展的模式。 2 透過重要的兒童心理發展理論，說明母親只須要成為「夠好的」，不必事事要求完美，人際關係也是。 3 韌性根植於幼年時不斷面對正常的人際關係壓力。 4 透過神經系統解釋，身體會記憶相處時的不愉快，遇到類似的困難時，會一再出現逃避或對抗的反應。 5 透過不同案例（親子、朋友、伴侶）說明，只有嘗試修復關係，才能全身心重新設定自己的人生觀。
【電子書】回收人生，甘啦！
日本上市一周火速再版，榮登Amazon、各大書店排行榜榜首！ & 熬過苦澀，人生回甘！ 以回收業重啟人生，也希望給面臨人生迷途的人，一個重新回收幸福人生的指引。 & 夢想當職業足球選手，卻被診斷罹患腎臟病？ 愛上舞蹈想當專業舞者，卻被現實打臉窮得快沒飯吃？ 成為業績強棒業務員，卻也欠下巨額債務？ 窮途末路之際，貴人竟勸他從最討厭的工作重新開始？ & 平凡無奇、屢嚐挫敗的他， 最終憑著垃圾回收業，成功當上集團社長， 並完成環遊世界的夢想和蓋學校的公益理想， 真正回收了屬於自己的回甘人生。 & 作者出生在平凡的家庭，家境稱不上富裕，他天生就是個好奇心旺盛的人，隨時保有一顆學習的心。小時候立志要當足球選手，卻在小學時突然發現腎臟生病了，無法從事激烈運動，只好放棄當足球選手的夢。國三時因爲某個電視節目的影響，愛上了舞蹈，於是四處觀摩甚至到處參賽，獲得獎項肯定後，更被選為樂團TRF的伴舞成員！離鄉背井從故鄉到東京打拚，雖然與夢想靠得很近，卻也被現實困境壓得喘不過氣。 & 他試著在無法達成的夢想中找到殘留的禮物， 在窒礙難行的道路中找出細如羊腸的一線生機， 珍惜每一件小事、每一段緣分、每一個批評、每一句忠告。 & 作者只要決定做某件事，就是堅持去做，即使有所阻礙，依舊抱持樂觀的態度。因爲他這樣的信念，讓他遇見人生中的貴人，給了他寶貴的建議。在他落入債務困境時，叫他去做最不想做的工作——當一名垃圾回收業者。 & 在過程中他心裡也有許多疑問，不過最後他發現「拿出勇氣，開始去做最討厭的事，才是能夠真正審視自己、面對自己的時候。」然後，人生道路也因此開展，且衷心認爲這是最棒的工作。 & 若山陽一郎的人生關鍵字——垃圾、夢想、咖哩飯！ 在阮囊羞澀時，一盤咖喱飯為他添滿了溫暖！ 夢想不停歇，卻沒想過是透過垃圾回收業重新連結自身與世界， 透過誠實地檢視、謙卑地自省，他找到了人生回甘的秘訣！ & 這是作者以正面態度看待人生境遇和人際關係、並以創造更美好的人生爲目標勇往前進的故事。作者透過這本書告訴我們，保持樂觀的態度、感恩珍惜的心，好運就會降臨，每個人都能收穫屬於你的不凡人生。
【電子書】了不起的硬核媽媽
地方媽媽站出來，《了不起的中年婦女》格十三颯爽傑作！ 「大哥的大哥」格十三，江湖再現！ ▌了不起的中年婦女，身處一地雞毛，也能輕鬆拾起做成雞毛撢子。▌ 她們早已認清了生活真相，卻依舊熱愛生活。 ◆◆◆◆◆◆ 地方媽媽求生神咒： 「老公我選的，孩子我生的， 睡一覺起來都新的！」 〔哪個媽不罵小孩〕身為母親，暴躁恐怕就是融入血液的一種母愛的體現吧。但只要你別看，家裡就是乾淨的，只要你別聽，家裡就是平靜的，只要你別問，孩子和老公都是非常優秀的。 〔沒有媽能躲得了〕加入一個家長群組，每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」，構成了最偉大的人間真善美。 〔是個媽都會走過〕一個女人突然從社群朋友圈消失，不再上傳貼文……別擔心，只是因為沒太多新的內容可以晒。她的孩子長大，拒絕配合拍照了。 ◆◆◆◆◆◆ 做個媽媽多了不起？ 你一天有二十五個小時。你是鬧鐘、司機、家政婦兼家庭教師。這廂氣得想把孩子塞回去，眨眼能化為慈母談心。雲配偶遠在天邊，你白眼著輕笑轉身，繼續雌雄同體，叱吒人間。 儘管常陷入「道理我都懂，卻還是當不好一個媽」的深深失落，但偉大的母性本能驅使我們，舉起拖鞋，連蟑螂都敢殺了，當了媽什麼也不怕了。 我們也想低調，但實力不允許啊。 本書特色： ◎地方媽媽站出來，《了不起的中年婦女》格十三颯爽傑作！ ◎世上的媽媽分兩類，： ‧【第一類】覺得自己的孩子天賦異稟，骨骼清奇，秀外慧中，必成大器。 ‧【第二類】覺得自己的孩子天賦異稟，骨骼清奇，秀外慧中，必成大器。但孩子上了小一後， 感覺只剩下骨骼清奇；三年級之後就只剩骨骼了…… ◎硬核媽媽的生存實力： ‧我們等待的不是開學，是優雅的重生。 ‧我不是一個人在戰鬥。 ‧只有你想不到，沒有媽媽做不到。 ‧沒有誰能真正平衡好一切，只是有人笑著多扛起一個擔子而已。 ‧在經歷了這些雜亂又煩人的倒楣事，以及讓內心無比惆悵的落差對比之後，所有人還能看到我們在笑。這就是生活。 ◎機智媽媽的人際攻略： ‧孩子是一把雙刃劍。他能讓你成為社交場上一枝花，也能把你變成社恐卑微豆腐渣。 ‧地方媽媽的基本素養：秀完了幸福，必須立馬吐槽苦悶。 ‧當你和一個老母親聊天時，你說的每句話都會成為對方的弦外之音，久久迴盪，無法散去。 ‧只有在另一個老母眼中，我們的隻言片語，才能被反覆品味、理解、斟酌、反饋，並能舉一反三、反覆琢磨，尋覓蛛絲馬跡。 ‧在家長群組中，如果表現出沉迷學習不可自拔，但怎麼學也學不好的弱雞樣子，人緣會更好。 ◎佛系母親的親子修練： ‧每天做一個求生欲滿滿的媽媽。 ‧爸爸用意念提升孩子成績，然後以減壓為名帶孩子吃喝玩樂。 ‧最破壞親子關係的事之一，就是我輔導孩子學習；最能挽救親子關係的事之一，就是孩子輔導我學習。 ‧只要默念「再過幾年就該他教我了」，你就會對孩子產生一種微妙的尊敬。 ‧親子關係，快活一秒是一秒。我不說話，歲月靜好。 ◎真愛配偶的婚姻看透： ‧每一個鑽進廁所不願離去的老公，不都是消化不良，更不是便祕。他多半是鑽入了另一個哲學怪圈裡，難以自拔。 ‧當一個已婚男人身體不適或內心侷促時，身為密切接觸者的我們，如何給予他們安全感呢？別廢話，把所有的事情都做完，他們的很多病就不藥自癒了。 ‧好多人結婚就跟出家差不多。這就是一場修行，而且不沾葷腥。本來是外面的不沾，現在連家裡的也不沾了。 ‧當我們跟老公說：「你今天不把桌子收拾乾淨，就別吃飯。」到他那兒就只聽到了兩個字：「吃飯」。 ‧我們這個年紀，也只有隔著一千七百公里的距離並且「沒有消息就是最好的消息」時，才能重溫一次心動。這應該就是「雲心動」吧。 ◎雲配偶的五大雲指令： ‧「小孩子要多冷一下，多著涼幾次，不就習慣了？」 ‧「暑假就是用來玩的。為什麼要待在家裡做作業？」 ‧「作業有什麼好做的？考試能考出來，不就得了？」 ‧「成績有什麼重要的？能順利畢業、長大成人，不就行了？」 ‧「補習班沒有用，騙錢的。」 ◎和樂家庭必備強心劑： ‧媽媽們在書中，能看到自己了不起的樣子，哈哈哈哈。爸爸們在書中，能看到被自己襯托出來的媽媽們了不起的樣子。本書大大有助於促進夫妻美滿，婚姻和諧。 ‧《了不起的硬核媽媽》一書，與「孩子一百分的考卷」、「太太少了五公斤的體重」，並列最具取悅效果的年度家庭必備單品。
【電子書】這才是吸引力法則
吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭 系列銷售百萬冊，全球千萬見證者，英美最具影響力的心靈嚮導 & 《祕密》裡最大的祕密， 來自希克斯夫婦親身體驗的一場靈性對話！ & 如果你希望有一本「人生使用手冊」，那麼這本手冊現在就在你眼前。──《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許 & 本書是對吸引力法則最正統理解與明確闡釋的第一本書。 吸引力法則概念來自希克斯夫婦與一股宇宙無形力量的直接對話，透過希克斯的轉譯，帶來所有關於實現生命和圓滿成功的指引。 希克斯夫婦致力於宣揚吸引力法則已有二十多年的時間。他們強調的主張是：按著你想要的方式，說出你的期待，宇宙就會準備好你想要的東西，送到你的眼前。 透過這本書，讀者將了解掌管宇宙法則背後的真正意義。你會明白，當你將思維投注在某樣事物上，不論這個事物是你想要或不想要的，因著強大的吸引力法則，這個事物都會來到你的眼前。 希克斯夫婦將教你如何運用這股無所不在的宇宙力量。最終你將領悟到，你的人生由你創造，你的體驗也由你吸引而來。 想要快樂的人就會得到快樂，想要富足的人就能享有富足，這些都是吸引力法則的證據。吸引力法則確實有效，能夠產生實際可見的成果。 本書帶你進入吸引力法則的世界，教你如何專注意念於創造，如何隨順你所創造的事物並得到回應。 &
【電子書】說真話不得罪人的方法
•可惡，竟然插隊！可是上前制止會不會惹怒對方？ •工作態度隨便的下屬，好想直接開罵……。 •已經忙死了還被叫去做別的事，可以拒絕嗎？ & 要說，還是不說？不說，委屈，說了，得罪人。 你一定曾經這樣糾結過。 不想被討厭、不想氣氛變差、怕以後沒朋友、工作受阻礙， 所以，雖然真的很想說出口，最後還是選擇了忍耐。 & 日本吉本綜合藝能學院講師野野村友紀子， 以多年教導諧星後輩、上遍各日本綜藝節目的經驗， 教你如何正確回話，不僅讓對方接受，還不會得罪對方。 & ◎想教訓人的時候，先笑再生氣，最後再笑有時真的想發火，又怕對方惱羞成怒， 結果生氣的話語變得拐彎抹角，毫無魄力。 & ✔「也太亂來了吧！」→用驚訝表情夾帶少許怒意的吐槽， &「預告」對方：下一次就真的生氣了，讓對方確實接收到意思就好。 ✔「喔～真棒！不過事實是……」→用三明治生氣法， 先笑著展現接受的樣子，再轉換成怒意，最後再笑著收尾，場面就不會太僵。 & ◎讚美要直播，責罵不要重播 不管是誰，都希望會被責罵的事快點忘掉，能被稱讚的事可以一直記得，所以： ✘「這我之前就說過了吧？」→NG！責備不要翻舊帳。 ✔「前陣子的考試，成績很不錯喔！」→OK！稱讚要多講過去事蹟。 & ◎想拒絕的時候，顧及邀請方的心理，就這麼簡單 不管講什麼理由拒絕邀請，被拒絕的人都一定會受傷， 明確表達出「我真的很想要」的心情，比任何拒絕的理由都重要。 ✔「什麼？為什麼是約今天……。」 ✔「真可惜，我一直很想要……。」 & ◎想拜託別人的時候，要讓對方心甘情願回答「沒問題」 ✘「做一份完整的企劃書過來。」→NG！ 請託或交辦的事情，一下子分量太多，對方一定會反彈，即使做了也多半達不到我們要的成效。 ✔「如果有好點子，用條列的寫下來也無妨，先交給我吧！」、「要不要試試再充實點內容呢？」、「整理成PPT呢？」→OK！ 把事情化整為零，分批委託，心理負擔小了，對方自然會答應。 & 人在世上，總有不得不發脾氣、拒絕、拜託別人的時候， 最重要的是，除了自己單方面的感受，也不能忽略對方的心情， 能獲得對方的理解，就會有更良好的關係。 & 最佳賣點 & 要說，還是不說？不說，委屈，說了，得罪人。 你一定這樣糾結過。別忍氣吞聲了，這樣說，他馬上閉嘴還會更尊重你。
【電子書】說故事的人（第三卷）
群之間篳路藍縷，一步步完備史料 人之間鍛鍊筆尖，利益眾生也修身 & 慈濟的動人故事，我們常常在聽，但是那些為我們上山下海的真善美志工，他們這次又到哪裡去寫故事？ & 第三集中，仍舊收錄許多動人故事，像是陳美羿師姊雖已帶領筆耕隊不輟，仍不顧安危深入戰區，寫出了報導文學的高度，甚至被譯成英日文；前半生比電影還像電影的徐植師兄，忍著五十肩跟拍半年，戮力完成紀錄片〈輪椅上的勇者〉；還有許多在國外建立團隊的慈濟人，像是在北京，一點一滴開展團隊的徐雨芬師姊；在日本，因地制宜調整志工招收策略，成功增加人數的吳惠珍師姊；還有足跡遍布美國的師姊簡婉平，從注音符號和一指神功開始學起，直到能完整紀錄「幸福校園」專案中慈濟人陪伴貧童的過程。 & 當然，我們不能忘了人文真善美初期，影視和音控人才缺乏，許多人在英文說明書中摸索影像工作，例如一肩扛起影視講師的何敏宗師兄，不停精進剪接技術的黃鴻明師兄，父女共同擔起攝影工作的蔡重賢師兄，以及在生命最後一刻，仍不忘任務的林榮助師兄。每一位都體現了「走在最前，做到最後」的精神，不僅為慈濟留歷史，更是為時代做了最好的見證！ & 【誰是人文真善美志工？】 & 慈濟有一群人，叫做「人文真善美志工」，他們多在日常中，肩負著記錄慈濟故事的使命，絕多數都是素人，也是白天要上班，假日參加活動，晚上在忙完家務後才開始挑燈夜戰、整理資料。 & 他們透過書寫與攝影，一起完成慈濟人的故事採訪，為大愛行止留下真實動人的見證。本書收錄的，正是這群以圖文說故事的人──自己的生命故事。 & 【出版緣起】見證與時代共善的生命豐華& & 他們是比慈濟志工都還更早起床、更晚就寢的一群人。當慈濟志工忙於急難救助、營隊活動、人文典禮、社區帶動的大小場合裡，他們放下原本的任務，先幫忙搬桌椅、抬米糧、扶老幼、清髒汙、帶活動、陪掉淚……然後又要在眼淚還沒乾的情況下，馬上轉換心態爬到高處或蹲進低窪，用筆、相機或錄影機，為的只是留下一段記錄，讓人間互動的真情，剎那成為永恆。他們就是慈濟獨有的功能團隊——人文真善美志工。 & 早在1989年10月15日，為了讓慈濟人文能傳播得更久遠、廣闊，慈濟成立「慈濟筆耕隊」，志工開始承擔起記錄社區活動的使命；而後，再陸續加入拍照與錄影功能，並於2003年正式將文、圖、影三者合一，通稱為「慈濟人文真善美」，由慈濟基金會文史處一路陪伴至今。 & 慈濟創辦人證嚴上人多次肯定人文真善美志工，親身投入在第一線從事記錄工作，走在最前，做到最後，為慈濟記錄與傳布人格典範，讓文史流芳。「真的是值得褒揚的一群菩薩，出錢、出力，還要撥出時間，還要陪伴，不管上山下鄉，沒有他們，我們就沒有時代的見證，沒有社會的歷史，也沒有慈濟大藏經。慈濟的大藏經就是有這麼多的志工默默付出， 而且堅定道心這樣地走過來。」 & 人文真善美志工沒有學歷限制，來自各行各業，各有不同的身分背景，卻因一個共同的志向：「為慈濟作見證，為人類寫歷史。」他們也像你我一樣，有著屬於自己的生命故事，也許曾歷經困頓、親人驟逝、生計窘迫、人際矛盾等等生命難題，然而，他們經由接觸慈濟、親身付出、記錄與見證中，也打開了自己的視野，重新活出生命風采。 & 2020年8月，上人期勉慈濟基金會文史處更積極地透過出版，為慈濟留下真實美善的足跡。上人多次表達，慈濟出書不是追求商業銷售數字，而是期待這些長年來默默付出的慈濟人，他們赤誠付出的一念心，能在歷史洪流中留下點滴印記。 & 2013年，「慈濟人文真善美」成立十週年，慈濟全球資訊網策劃「說故事的人」專題，蒐羅這一群總是隱身在鏡頭後「說故事的人」，呈現長年以來自假自費做慈濟、寫慈濟故事的人文真善美志工故事，向這一群記錄他人故事的志工致敬。 & 事隔七年，多數主人翁仍活躍在慈濟付出無所求的場域裡，但也有已然圓滿一生的人格典範，這些故事仍讀之雋永，芳蹤仍如猶在眼前。此次再度集結成書，期盼讓更多他、你、我一起來看見美善並親身投入，書寫屬於自己與時代共善的故事。
【電子書】薩提爾的親密修復練習
明明是朝夕相處的兩人， 為什麼我們卻越愛越無語？ 薩提爾家庭治療師教你 從「冰山」角度剖析親密關係， 核對彼此渴望，找出真正需求。 先修復自己的內心，就能讓關係更進化。 家有不願意溝通的另一半，怎麼改變和他的相處模式？ 正值事業打拼期的你，孤立無援需要陪伴的我，兩人之間的平衡怎麼拿捏？ 丈夫長時間不在身邊，如何讓自己不再成天疑神疑鬼？ 面對出軌背叛的另一半，這個婚姻還有救嗎？ ▲當親密關係出問題，先找出彼此的「冰山」！ 心理治療大師維琴尼亞．薩提爾女士認為，每個人都有一座「冰山」。 當你和另一半起衝突，習慣性檢討自己、總是先退讓的你，內在的想法是什麼？ 可能是「很害怕，所以不管怎樣先認錯好了」；可能是「發生不好的事，自己一定也有錯」；也可能是「我希望不被討厭、討人喜歡」？ 不同的想法，背後都代表著不同的觀點和期待。然而就像冰山一樣，這些念頭絕大多數隱沒在水面之下，連我們自己都不曾覺察。 因此，當我們以冰山的角度去看待關係，就能看見更多層次的「我」和「你」，不會再陷入誰對誰錯的爭論，而能核對彼此渴望，找出深埋的真正需求！ ▲將薩提爾模式導入親密關係，找回愛的溫度 ▎情境一：每次對話總是不歡而散，彼此溝通出問題，越來越無話可說 修復層：辨別兩人的溝通模式 和另一半吵架時，你是害怕衝突、寧願先認錯的討好型？還是不分青紅皂白，一定要佔上風的指責型？ 或是凡事只講是非、把道理、邏輯擺前面的超理智型？還是不知該說什麼，轉換話題以逃避問題的打岔型？ 覺察自己慣用的溝通模式，是改善溝通的第一步。「心口合一」的溝通練習，能帶來自我內心的和諧和穩定。 ▎情境二：忍不住緊抓著對方，不明白自己為何會如此寂寞不安 修復層：瞭解我的情緒來源 往往我們產生負面情緒時，很容易認為問題出在別人身上。 但外在事件只是引信，尤其是頻繁出現、反應很大或停留很久的情緒，往往是成長過程中，那些被壓抑的感受、未被處理好的「傷」，它提醒我們：我是不是有沒被滿足的期待？ 時時對情緒保持好奇，先不要評價好壞，而是問自己發生了什麼，讓自己有這樣的感受。連結到過去的經驗後，再試著回答：我真正想要的是什麼？ ▎情境三：常說「身為男人就應該……」、「你必須……」，對另一半有自己的期待 修復層：轉換僵化的觀點和信念 薩提爾模式認為，我們往往在成長過程中，因為經驗或父母的觀念，學習到許多觀點和信念。 這些「應該、必須、永遠」當初是為了保護我們，然而有些卻不再適合現在的情境。這些僵化的規條，無形中不僅侷限了自己的想法，也綁住了關係中的對方。 運用薩提爾模式，我們可以練習把「應該」、「必須」，改為「可以」；把「永遠」、「任何時候」改為「有時」，為自己鬆綁。 作者總結自身運用薩提爾模式的十年經驗，以「冰山」為框架，透過各個面臨親密困境的諮商案例，詳實呈現心理師和被諮商者的互動過程，帶領我們深入體驗薩提爾模式如何轉變被諮商者的內在歷程。 每一章後皆附有「諮商師解讀」單元，在前述案例的基礎上，進一步說明薩提爾模式是如何運作，並且提供維護和改善親密關係的解方。
【電子書】王一明廣播會客室，放送人間溫馨情
不一樣的廣播人，能唱、會演、能說、會逗， 左手麥克風，右手拿毛筆，說故事給你聽～ 他，能文能武、喜做善事，深藏不露的廣播人。 他，才思敏捷、出口成章，是相聲大師吳兆南記名弟子。 他，連續數年入圍、拿下廣播金鐘獎，是一位被廣播耽誤的書畫家。 他，台語國語雙聲帶，精通主持、表演、書法、畫畫，是藝文跨界奇才。 他，發起待用餐、捐贈物資、書法作品義賣，每天灑下利人、利己、利社會正能量。 他是王一明。 有些人聽過他的廣播節目，有些人看過他主持活動，有些人買過他的台語相聲《台灣答嘴鼓》專輯，有些人不認識他。 一個年過半百的中年人，生涯規劃壓根沒想過寫書這件事。但是，人生如戲…… 這本書寫他，也寫他與錄音室裡的人事物。 書中故事跟他的廣播節目很像，有啥說啥，有啥寫啥～ ——寫信給青春期的偶像，意外和綜藝界泰斗成為忘年之交 ——半夜三更錄音是常有的事，天亮才睡在電台更是家常便飯 ——新人歌手逢人就推銷月餅，竟是為了幫家裡多掙點錢 ——宣傳兼歌手單槍匹馬進錄音室，原來是客家歌曲沒有預算請宣傳 ——金曲歌王已經小有知名度，卻親切謙卑的將自己視為新人 ——神職牧師進錄音室，教聽眾如何用腳底指壓預防及治療疾病 王一明會客室三十載說也說不完…… 不要走開，馬上回來！ 本書特色 【一位資深廣播人，30年的領悟與分享】 ‧廣播，有一點點光鮮亮麗，但背後要付出很多別人不知道的辛苦。 ‧麥克風雖然小小的，但說出去的話卻是幾萬人在聽。把節目做好，這是社會責任！ ‧播音員的，是有福氣的最佳聆聽者。 ‧未來的廣播人不只是廣播主持人，期許也可以成為一名文史工作者。 ‧致未來的新鮮人：不管經過幾年，都不能忘記當年要當廣播電視人的初衷。 【錄音室外的廣播人真心話】 ‧「上我節目的來賓，不用歌手討好、不用宣傳拜託，既然新歌都花錢花精神創作了，只是播出去，我何樂而不為？」 ‧「要給聽眾對的東西？快樂的能量？還是無用的垃圾？都在主持人的一念之間。」 ‧「如果年輕朋友現在想做廣播？或是podcast？那就要學會扛廣告，爭取業配，記得要賺錢給老闆養活自己，或是……，你自己當老闆！」
【電子書】想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子
❤廢宅系影評YouTuber飽妮，第一本療心創作集❤ 29部電影＆影集女主角，讓她們陪你一起成長 & 大銀幕小螢幕的故事，也是你我的人生故事 管他淑女佳人還是蛇蠍魔女或魯妹， 誰想要完美？自己喜歡最重要！ & 這本書，獻給每一個曾受委屈、受傷、無法做自己的你。 身為影評YouTuber的飽妮，一開始經常會受到觀眾質疑：「影片都是自己做的嗎？」、「影評內容都是本人想的嗎？」甚至，還會被提醒「要多笑」。 就跟飾演《驚奇隊長》的布麗．拉森一樣，明明強大，卻一天到晚被嫌臉臭。 沒關係，讓我們從電影和影集獲得正＆負能量，看女主角們活出各式各樣不同的樣貌，然後一起對這煩人世界大喊：不，我現在不想笑！ 因為……想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子。 & 【關於本書】 成長過程中，你是否也曾有過這些煩惱？ ．像《淑女鳥》的克莉絲汀一樣，恨不得自己可以成為另一個人？ ．有如《辣妹過招》的閨蜜們，每天在殘酷的交友圈求生存？ ．像是《戀夏五○○日》的夏天，在關係中莫名被當成了反派？ ．羨慕《自殺突擊隊》的小丑女、《小美人魚》的艾莉兒，可以為愛瘋狂為愛而生？ ．或者，像《穿著Prada的惡魔》的老闆米蘭達，明明只是想做好工作，眾人卻視你為惡魔？ & 在每一篇清新誠摯的文字裡，飽妮用一部作品、一位女角、一段人生， 講述我們成長路上的共同經歷── 從青春期的迷惘與自我厭惡，到戀愛中的執迷不悟； 從身為女性所面臨的各種壓力，到踏入社會、苦衷滿滿的「不得不」。 然而，我們終會蛻變，終會成熟，並告訴自己： 「我們無需活成他人期望的樣子，我們要活成自己期望的樣子。」 & & 【29部．屬於你我的精采作品】 & Part 1 青春成長之不可避免 青春期，我們探索自我。 這時的我們還不夠成熟，似乎注定要撞上名為親情、友情、愛情的牆…… 為什麼我們總是無法第一時間知道自己想要的是什麼？ 又為什麼總是去傷害那些深愛我們的人？ & ．我們都經歷過《淑女鳥》那段中二病爆發的青春期。 ．對《牠》的貝芙莉來說，長大，真的好恐怖。 ．原以為自己瘋了，直到看了《正常人》，才明白自己是正常人。 ．「要麼就當最閃耀的那個，要麼就低調當綠葉。」這是《辣妹過招》的校園生存守則。但真的只有如此嗎？ & Part 2 我愛故我在 愛情中，我們放飛自我。 影視也好，現實也罷，女性往往被投射了過多的浪漫幻想，還得符合他人的期待。 做自己，反而沒人愛。 但是，在愛情裡，我們夠愛自己嗎？ & ．《戀夏五○○日》的夏天才不是渣女。一段感情中，重要的並非誰對誰錯…… ．雖然是精神病但沒關係，跟著《自殺突擊隊》的小丑女大談一場反社會愛情！ ．有時候你以為被愛就等於幸福，卻搞錯了愛的定義。讓我們從《迷魂記》記取教訓。 ．不如聽《亂世佳人》郝思嘉的：愛情帶來的煩惱，明天再想吧！ & Part 3 殘酷世界交戰法則 長大後，我們沒有自我。 要不就是當媽媽，要不就是變成壞女人…… 唉，難道這就是長大？ 面對殘酷世界，我們也要走自己的路！ & ．不甘於只當個乖乖人妻的艾咪，用她的《控制》制裁世界！ ．就像《黑魔女》的梅菲瑟，每位母親都是來到人間的折翼天使。 ．看《厭世媽咪日記》，試著和不想當母親的自己和解。 ．《權力遊戲》龍后為我們上的寶貴一課：或許是這世界太殘酷，讓我們無法保有純真…… & Part 4 蛻變成為你自己 成長後，我們蛻變，終於可以展現自我。 不管好的、壞的，完美或不完美，我們不用他人認證， 因為每個人都有自己該有的形狀。 & ．身為《驚奇隊長》，不需要笑，也不需要向別人證明自己有多棒。 ．《后翼棄兵》的貝絲堪稱完美，但正因太過完美，使她內心的陰影不容展現…… ．從《女人碎片》得到的啟示──殺不死你的，不會讓你更堅強，只會讓你碎成千萬片。 ．「我受夠了大家總是說愛情就是女人的全部！」《她們》的姊妹各自活得精采，這就是最可愛的樣子！
【電子書】死亡癱瘓一切的知識──臨終前的靈性照護
幻聽、幻覺、發燒、做惡夢、自言自語， 看見地獄、黑衣人、已逝親人── 血液腫瘤科主任逾四十年的臨床觀察， 現代醫學難以解釋的「靈性困擾」， 陪伴瀕死親人走過生死難關。 & ▍死亡是身為人的最後考驗，一場漫漫人生的總清算。 ▍此時需要的是信仰、是靈性對話，與安住彼此身心的陪伴…… & 有些人一路走得自在安穩， 有些人愈到生命末期，愈是焦慮惶恐。 現代醫學難解的心靈困境： 醫者、患者與家人如何面對即將迎來終點的生命， 給予顧全「身、心、靈」的照護？ & 科學有其盡頭，醫學也非萬能。曾任馬偕醫院血液腫瘤科主任十五年的張明志醫師，觀察到許多癌末病人所經歷的症狀，皆屬現代醫學無法解釋的「靈性困擾」。 & 諸如無名發燒、吼叫、看見黑衣人、聽見怪聲、夢見自己死亡等，許多容易發生在臨終病人身上的譫妄現象，在先進的影像檢查中，結果往往顯示一切正常；既無法以特定病理解釋，也難透過精神科藥物及治療手段解決，因而時常被誤判、忽視。病患的苦痛和恐懼真實存在，卻因科學的極限與家人的避而不談而被否定。 & 此問題的根源，要回溯到患者與家屬本身如何看待生死。張明志醫師大量列舉臨床個案為例，以其多年經驗，揉合古今各派別宗教、哲學與生死觀，引據聖經、佛典，也及老莊思想，為讀者提供安定身心、一路好走的解方── & 死亡可以癱瘓一個人的德性或修為，但也能將一個人的思想拉回到「神」的大能上。與「神」共好，便能在信仰中求得撫慰與力量。 & ▍血腫科主任的靈性解惑，知生也知死的生命課題 & Q：何謂靈性困擾？ A：意識或潛意識、自主或不自主、他人可察覺或不能察覺的，精神或肉體上的痛苦。 & Q：怎樣的人容易有靈性困擾？ A：正在生死交關處，安寧病房或瀕臨死亡的病人較為多見。 & Q：如何看待靈性困擾？ A：靈性的困擾，與病患個人的人文背景較有關。它不是大腦顳葉、額葉、枕葉的問題，也不是血管、多巴胺，或腦內啡的問題，而是病人面對生死關時所呈現之心理與靈性上的問題。 奇特的靈性困擾，多數是在提醒我們，在漫長的人生馬拉松賽跑裡，已搖響最後一圈的鈴聲：是檢討成績的時候了。
【電子書】我的第一本圖解心理學【暢銷增修版】
千金難買早知道，人生不必受煎熬！ 人生90％的煩惱，都能用心理學解決！ 只要搞懂心理學， 就能「知已知彼，全盤皆勝」！ 不用耍心機、不用費心計， 只要用心理學，就能看穿肚皮下的真實人心， 只要用心理學，就能突破盲點重掌人生主導權！ ■ 一看就能懂、一看就會用的超實用心理學！ ★ 全圖解＋生活實例 《我的第一本圖解心理學【暢銷增修版】》沒有深奧的理論、難懂的文字遊戲，以「全圖解」及「生活實例」帶你體會心理學的趣味。 ★ 專業內容＋圖文論述 作者洪震宇老師具備「中華民國諮商心理師」、「美國ICF認證PCC教練」、「美國NLP高階執行師」、「美國NGH認證催眠師暨訓練師」資格，以最專業的角度，最人性化的圖文論述，讓所有人一看就懂、一看就會用。 ★ 完整心理學對策＋最好用的指南 《我的第一本圖解心理學【暢銷增修版】》收錄各大門派的各種理論，幫助你面對個人成長、家庭生活、職場互動、人際溝通……的各種問題。 ■ 突破盲點、顛覆思考、重掌人生主導權！ 誰的人生沒有挫折，與其逆來順受，不如迎頭反擊。是自己的盲腸自己突破，別總是卡關在錯的地方上。 每個人都想訂做一個完美人生、活得優雅自在，但往往事與願違…… 1.為什麼我的行銷企劃案總是無法打動人心，創造業績？ 2.為什麼每年訂的新年新計畫到頭來總是無法實現？ 3.為什麼面對最熟悉的家人時特別容易發生衝突？ 4.為什麼總是搞不懂老闆在想什麼？ 5.我該如何激勵同事與下屬？ 6.我該如何做個受歡迎的人？ 其實，人生中90%的疑難雜症，只要懂點心理學，都會迎刃而解！ ■ 用心理學，解決人生問題，打造優質生活！ 《我的第一本圖解心理學【暢銷增修版】》專為想要活用心理學的人設計， 教你輕鬆掌握人生主導權，活出心想事成的每一天！ 用心理學打造優質生活的5大方案： 方案1 累積人脈｜了解「社會心理學」，掌握人際互動的重要關鍵。 方案2 自我探索｜讀懂「發展心理學」，建構生涯發展的藍圖。 方案3 問題解決｜學習「認知心理學」，用NLP技巧展現正能量。 方案4 職場應對｜善用「工商心理學」，全面提升工作滿意度。 方案5 跳脫侷限｜運用各種「助人心理學」，徹底強化行動力。
【電子書】高層次閱讀與思考
迎戰108課綱閱讀素養，最權威攻略！ 國高中生必備，一路完勝會考、學測、分科測驗。 頂尖高中教學現場實證，圖文解說 × 範例練習， 有效增強文字理解與思考，看得懂、讀得快，學習力全面升級。 全臺中學校長、名師、教授強力推薦！ 各科念書抓不到重點，成績一直沒有起色？ 讀到超過千字的文章就頭大，看到圖表就頭昏？ 作文老是寫不好，內容空洞、提不出自己的想法？ 愛讀書，不等於會讀書；讀得多，不等於讀得懂。 有策略的閱讀與思考，才能成就學習的新高度！ 在建中教書超過25年的黃春木老師，是教學生思考的專家，多年擔任建中「人文社會科學資賦優異班」的召集人。他在教學現場發現，考試常勝軍的建中學生居然不會「讀書」！給學生一篇文章問他文章講什麼？學生還答得出來；但接著問：作者用什麼論點處理這個問題？用什麼證據支持那個論點？作者提出的結論和論點能否扣連在一起？一堆學生就兩眼昏花、被打趴在地。 這個現象其實也是全臺學生普遍面臨的痛苦！尤其「108課綱」全面上路，大學學測、國中會考型態都已經翻轉，超過萬字的多文字、長文章，跨領域、圖表與文字混合的題目大幅增加，「背多分」已經不靈光。沒有閱讀理解與批判思考的能力，各科學習就容易落後，跑去補習也不見得救得來。 擺脫僵化的腦袋不能等了！現在就學著拆解有效閱讀與思考的必要元素，跟著書中的圖文解說、範例練習，一步步打穩獨立思考、自主學習的素養基礎： ★第一步 閱讀理解 如何讀懂一篇文章？什麼是文章的主旨？如何作好筆記？寫摘要的訣竅是什麼？面對長文章，怎麼讀才能快又準？ ★第二步 批判思考 如何分析文章的主張、論點和證據？同不同意作者的論點？理由是什麼？如何找證據支持？ ★第三步 論證寫作 怎樣寫好一篇條理分明、有說服力的文章？論證寫作的檢核表有什麼？如何提升寫作力？ ★第四步 創作思考 如何更有創造力，思考更靈活？創造思考的歷程包含哪些階段？ 一本適合各學習階段，親師生隨時取用的好書！ 增進老師掌握閱讀素養的教學技巧， 啟發學生自主學習、獲取高分的訣竅。 無論你是為學習所苦的中學生、關心孩子的家長，或是教學第一現場的老師， 這本書都將幫助你跨入閱讀與思考的新境界。
【電子書】想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子（有聲書）
❤廢宅系影評YouTuber飽妮，第一本療心創作集❤ 29部電影＆影集女主角，讓她們陪你一起成長 & 大銀幕小螢幕的故事，也是你我的人生故事 管他淑女佳人還是蛇蠍魔女或魯妹， 誰想要完美？自己喜歡最重要！ & 這本書，獻給每一個曾受委屈、受傷、無法做自己的你。 身為影評YouTuber的飽妮，一開始經常會受到觀眾質疑：「影片都是自己做的嗎？」、「影評內容都是本人想的嗎？」甚至，還會被提醒「要多笑」。 就跟飾演《驚奇隊長》的布麗．拉森一樣，明明強大，卻一天到晚被嫌臉臭。 沒關係，讓我們從電影和影集獲得正＆負能量，看女主角們活出各式各樣不同的樣貌，然後一起對這煩人世界大喊：不，我現在不想笑！ 因為……想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子。 & 【關於本書】 成長過程中，你是否也曾有過這些煩惱？ ．像《淑女鳥》的克莉絲汀一樣，恨不得自己可以成為另一個人？ ．有如《辣妹過招》的閨蜜們，每天在殘酷的交友圈求生存？ ．像是《戀夏五○○日》的夏天，在關係中莫名被當成了反派？ ．羨慕《自殺突擊隊》的小丑女、《小美人魚》的艾莉兒，可以為愛瘋狂為愛而生？ ．或者，像《穿著Prada的惡魔》的老闆米蘭達，明明只是想做好工作，眾人卻視你為惡魔？ & 在每一篇清新誠摯的文字裡，飽妮用一部作品、一位女角、一段人生， 講述我們成長路上的共同經歷── 從青春期的迷惘與自我厭惡，到戀愛中的執迷不悟； 從身為女性所面臨的各種壓力，到踏入社會、苦衷滿滿的「不得不」。 然而，我們終會蛻變，終會成熟，並告訴自己： 「我們無需活成他人期望的樣子，我們要活成自己期望的樣子。」 & & 【29部．屬於你我的精采作品】 & Part 1 青春成長之不可避免 青春期，我們探索自我。 這時的我們還不夠成熟，似乎注定要撞上名為親情、友情、愛情的牆…… 為什麼我們總是無法第一時間知道自己想要的是什麼？ 又為什麼總是去傷害那些深愛我們的人？ & ．我們都經歷過《淑女鳥》那段中二病爆發的青春期。 ．對《牠》的貝芙莉來說，長大，真的好恐怖。 ．原以為自己瘋了，直到看了《正常人》，才明白自己是正常人。 ．「要麼就當最閃耀的那個，要麼就低調當綠葉。」這是《辣妹過招》的校園生存守則。但真的只有如此嗎？ & Part 2 我愛故我在 愛情中，我們放飛自我。 影視也好，現實也罷，女性往往被投射了過多的浪漫幻想，還得符合他人的期待。 做自己，反而沒人愛。 但是，在愛情裡，我們夠愛自己嗎？ & ．《戀夏五○○日》的夏天才不是渣女。一段感情中，重要的並非誰對誰錯…… ．雖然是精神病但沒關係，跟著《自殺突擊隊》的小丑女大談一場反社會愛情！ ．有時候你以為被愛就等於幸福，卻搞錯了愛的定義。讓我們從《迷魂記》記取教訓。 ．不如聽《亂世佳人》郝思嘉的：愛情帶來的煩惱，明天再想吧！ & Part 3 殘酷世界交戰法則 長大後，我們沒有自我。 要不就是當媽媽，要不就是變成壞女人…… 唉，難道這就是長大？ 面對殘酷世界，我們也要走自己的路！ & ．不甘於只當個乖乖人妻的艾咪，用她的《控制》制裁世界！ ．就像《黑魔女》的梅菲瑟，每位母親都是來到人間的折翼天使。 ．看《厭世媽咪日記》，試著和不想當母親的自己和解。 ．《權力遊戲》龍后為我們上的寶貴一課：或許是這世界太殘酷，讓我們無法保有純真…… & Part 4 蛻變成為你自己 成長後，我們蛻變，終於可以展現自我。 不管好的、壞的，完美或不完美，我們不用他人認證， 因為每個人都有自己該有的形狀。 & ．身為《驚奇隊長》，不需要笑，也不需要向別人證明自己有多棒。 ．《后翼棄兵》的貝絲堪稱完美，但正因太過完美，使她內心的陰影不容展現…… ．從《女人碎片》得到的啟示──殺不死你的，不會讓你更堅強，只會讓你碎成千萬片。 ．「我受夠了大家總是說愛情就是女人的全部！」《她們》的姊妹各自活得精采，這就是最可愛的樣子！
【電子書】愛情，不只順其自然2
月老要拜，書也要看 愛情，從懂得被愛開始 & 在感情中妳是否常遇到以下情形： 對方原本很積極，但認識或交往一陣子後態度變冷淡 吵架後不管誰對誰錯，總是妳先道歉 時常思考如何讓對方更愛妳或覺得對方不夠愛妳 沒有情敵、沒有遠距，卻總是不安焦慮…… & 這是許多女性的戀愛遭遇，但我們也看過有些女性特別容易吸引男生，總是讓對方投入又珍視，享受著愛情的美好，這之間的差別到底是什麼？差別就在──她們懂男人的感受，能給出某些行為和回應，讓自己自在地「被別人愛」。 & ★用截然不同的角度，重新理解男女對關係看法的差異 ★對男人來說，妳怎麼被愛、怎麼接收他的好意，比長相、年紀更重要！ 有時候感情出現問題，並非對方不是對的人，也不是我們不會愛人，而是打從一開始，我們就不夠懂得如何被愛、被珍惜。本書將告訴你男生的真實感受，並從心態面及策略面教妳「有技巧地接收對方的愛」，在愛裡被滋養的妳，能夠當個快樂小女人，也能是個擁有自我軸心的獨立新女性，與另一半建立穩固幸福的關係。 & ‧男人對女人的分類 好取悅、會因為我的行動而感到開心，也會給予回饋的女人＝可愛的女人 很難取悅，不管做什麼對方都覺得是應該＝不可愛的女人／公主 對於我的好意，連接受都不願意＝有距離的女人 & ‧女人對女人的分類 沒有要跟對方交往，還接受別人的好意＝賤女人 有可能要跟對方交往，收下對方的好意＝正常的女人 不收下別人的好意，凡事自立自強＝好女人 & ‧成熟獨立的女性好在哪裡？ 所謂的成熟跟年紀無關，而是指個性穩定，相處自在；所謂的獨立，也不全是經濟獨立，而是情緒獨立，也就是妳不會情緒化，能為自己負責。 & ‧感情穩定的關鍵是？ 男人在愛情裡的價值感來源就是妳的快樂。當男人感覺到「我可以幫到妳、可以取悅妳、我的存在令妳感到開心」，就會無形間提升他的自我價值感，所以適時接受他的好意與幫助，你們的感情會更穩定。 & ‧要求男人請試著這樣說 男人不是故意惹妳生氣，而是他們不知道妳要什麼。與其說「電動難道比我重要嗎？！」不如說「我希望每天能有10~30分鐘，我們可以放下手邊的事物，專心聽對方說話」，講出具體要求，男人也是可以溝通的。 & ◎特別收錄 ‧把妳的球做得更安全 ‧吵架沒關係，但要聽見衝突背後的訊息 ‧如何給足自己自信和安全感 & 本書特色 & 1. 本書顛覆妳自以為是的戀愛觀和男人觀，挖掘等不到被愛的真相，妳將能了解過去在戀愛裡跌倒的原因。只要稍微改變一些想法和做法，妳與對方的相處將更進退有序，不再充滿委屈和抱怨。 & 2.愛不只是知道，還要能夠感受到，如果想表現妳對他的好感，第一步就是：自在的接受對方想對妳好的好意。 3.你不一定要很有用才會被愛，但一定要「可愛」才會被愛，本書從心態建立到提供具體策略，教妳成為更可愛的自己，當妳感受到愛的滋養，也會更善於愛妳愛的人，給予對方真正尊重的愛。 & 4.我們很少被教導做一個會被自己吸引的人，也不真的覺得自己值得被愛，這本書要帶妳找回熱愛自己的妳，是一本所有女生都值得擁有的書。 & 傾力推薦（依首字筆順排序） & 心靈作家－柚子甜 溝通表達培訓師－張忘形
【電子書】「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點
▌我們是否因為忙碌、「方便」照顧，忽視父母的需求？ ▌我們是否因為「害怕」，而限制父母的能力？ ▌若照顧父母有困難，我們是否忘了尋求其他資源、求助相關單位？ 你、我都會老。今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。 ★內容簡介： 你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心， 正每分每秒發生。 為了安全，把長輩關在床上？ 為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？ 看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？ ▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。 ▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。 以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。 ◆中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？(X) ◆因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？(X) ◆外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？(X) ◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」(X) ◆爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？(X) ◆用藥當然是照顧父母的第一選擇？(X) ◆子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？(X) ◆住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？(X) ◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？(X) …… 當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」 但，我們與父母討論了嗎？ 我們了解父母的想法與感受嗎？ 因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。 你、我都會老。 今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。 老後的「獨立自主、尊重生命品質」 是父母與子女都該學習的功課。 高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。 台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。 因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。 只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。 ★本書特色： ◎▌我們是否因為忙碌、「方便」照顧，忽視父母的需求？ ▌我們是否因為「害怕」，而限制父母的能力？ ▌若照顧父母有困難，我們是否忘了尋求其他資源、求助相關單位？ 因為父母的不適，可能他們說不出來；父母的疼痛，可能不知如何開口；更可能他們的眼淚，總是獨自吞下。 ◎「乃菁醫師的這本書很不一樣，可以說，終於有一本書，來告訴我們，身為照顧者，面對老年人的互動方式、行為、言語，應該要怎麼做。」──朱為民（台中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師） ◎「我相信子女們照顧父母多是基於關愛的，但一不小心很容易超出界線，而不自覺，變成了「愛」少一點，但「關」多一點。 子女們不自覺地把老病衰的父母看成沒有自主能力的孩子，或是乾脆擺起來，當家中太上皇般地讓家中大小事都不入他的耳朵，殊不知「不讓老人家因知道而操煩」的善意，卻也可能變成「不想讓老人家煩惱，所以什麼都不告訴他」的控制。反倒造成家中長輩只能被動地接受子女們為他做的決定，沒辦法參與事前的討論過程，更無法透過討論來表達自己的愛惡和心意。」──本書作者陳乃菁醫師 ◎朱為民（臺中榮總健康管理中心主任）撰推薦序 朱偉仁（愛長照執行長）、余尚儒（都蘭診所所長）、林書煒（POP Radio電臺臺長／主持人）、郭慈安（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）、蔡佳芬（台北榮總老年精神科主任）、詹鼎正（新竹台大分院副院長兼新竹醫院機構負責人）有感推薦（依姓氏筆劃順序排列）
【電子書】如果有一天，我們說再見（新版）
終有一天，生命的旅程會來到終點， 你永遠不知道哪一天會離開？ 於是我開始練習，練習跟你說再見…… 37篇最真實的人生現場，最震撼的生命故事。 唯有坦然面對、正視死亡，我們才能學會真正活著。 送給學子最佳的生命教育課外讀物，獻給大眾一封封動容的告別情書 生命中最深的痛，就是面對摯愛死亡，無論你的摯愛是父母、小孩、親友、還是寵物…… 本書精選了安寧照顧基金會「如果有一天，我們說再見」徵文活動中動人的篇章，集結各界作者包括名人、名醫、一般的民眾、看盡老病的醫護人員，各自說出他們告別的真實人生現場。 看這群陪伴摯愛的、親自與死神交過手的、預先為自己寫好生後交待的人們，如何練習說再見。 ▲你的笑容、你的憤怒、你的喜悅……你不在了，但我都記得 你的一顰一笑，全都烙印在我的腦海裡；你我之間的點點滴滴，你知我知的各種祕密，雖然你已經不在，但關於你的一切，全都牢牢記在我的心裡。 ▲不忍心看你受苦，所以忍痛讓你走。因為我‧愛‧你 我的放手不是放棄，是用盡全力卻喚不回生命，是因為捨不得你哭，所以心痛喊停…… ▲真有那麼一天，你要如何說再見？ 哪天我必須走了，你要捨得放手，也望活著的你，不會在茫然失措之際，還要面對「救與不救」的兩難煎熬。
【電子書】我那麼拼命，就是不想平庸至死
★百萬暢銷書作者隆重推薦！ ★文章點贊數過百萬，閱讀量破億次。 ★作者溫暖而療癒的文字，總能帶給人強大的力量。 ★【隨身攜帶的勇氣之書】， 能時刻把你喚醒，豁然開朗，擦乾眼淚，再次勇往直前。 如果你還撐得住，就千萬別認輸。在如此不安的世界裡，這本書可以帶給你勇氣和力量，陪你度過迷茫、怯懦、畏懼、不安、焦躁的困境。 最近你被什麼打敗了？ 這個話題引起熱議和共鳴，很多人參與其中，答案出乎意料的一致，就是被自己打敗了！難免抱怨、糾結、迷茫、忐忑、無助……。當你失去了動力，丟掉了勇氣，如何能打敗自己，做好自己，成為自己呢？ 書中每一則小故事，都發生在你我身邊，也是我們會經歷的人生過程，最終可以從他們的故事獲得滿滿的勇氣，活下去的勇氣，面對困難的勇氣。不管是找不到工作、生意失敗、生病、失戀、離婚、窮苦、考試不順利、失去親人…，都可以再次得到力量，勇往直前。 莫泊桑有一段格言：“生活不可能像你想像的那麼好，但也不會像你想像的那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。” →「無法改變世界時，改變自己。」 ※勇氣來源--------- ˍ變成更好的自己，再去遇見更好的人。 ˍ曾以為走不出的日子，都成了最美的路過。 ˍ世界無趣，你要活得有趣。 ˍ餘生還長，我們終會遇到對的人。 ˍ沒有人能阻止你過想要的生活，除了你自己。 ˍ面對無法容忍的現狀，與其遺棄這個世界，不如把握現在，迎難而上。 ˍ那些曾讓你哭過的事，也總有一天能夠讓你笑著說出來。 ˍ只有承受人生的顛沛流離，才能迎來溫暖明媚的自己。 ˍ趁年輕，我們就要活出那個耀眼的自己，即使不耀眼，也要努力活出獨一無二的自己。 ˍ黑的夜啊，熬著熬著就亮了。有些路啊，走著走著就走出來了。 ˍ與其沉溺於過去的得失，不如給將來一個機會，用努力去證明這一切。 ˍ不被看好，正是你日後驚豔的起點。 ˍ那些撕心裂肺，那些顛沛流離，也一定會成就更好的你。 ※本書包含--------- 44個熱門話題，拆穿生活的本來面目，直面人生的困頓窘迫。 激奮你“我那麼拼命，就是不想平庸至死” 鼓勵你“為了那個曾讓你半夜哭醒的夢，你也走了很遠的路吧” 告訴你“想要存在感，就要把自己活成爆款” 44個態度故事，講述努力的可敬，堅持的可貴，無畏的可愛。 此刻“不祝你一帆風順，只願你快點強大” 道一聲“晚安，這個殘酷又溫柔的世界” 期待明天“願你特別兇狠，也特別溫柔”。 「此時此刻，我們都需要重拾勇氣。」 這些故事，或熱血，或感動，或意氣風發，或顛沛流離，總會有一個故事，和路上行走的我們似曾相識。無論困境、逆勢；無論艱辛、困苦，無論挫折、阻礙，釐清紛雜，遠離浮躁，執著夢想，只顧向前。 「人們最後悔的，不是做了什麼事，而是沒能去做某件事。」──願你擁有勇往直前的勇氣。
【電子書】滾雪球增強記憶術
有些事記得清楚，有些卻老忘記，為什麼？ 考前衝刺的時間有限，怎麼快速記？ 重要時刻卻臨時想不起來，如何快速找出記憶線索？ 日本暢銷４千萬冊作家多湖輝，教你「最科學」「最完整」的１１０招記憶秘訣 讓你的記憶力如雪球般，越記越快，越記越多 「公職國考」、「語言測驗」、「證照檢定」、「學校考試」都輕鬆過關，拿高分！ 「花不少時間準備，一開會卻腦筋空白什麼都忘了，怎會這樣？」 「過幾天就要考試了，考前衝刺該怎麼準備最有效呢？」 「自己明明很用功，卻老是記不住，總是考不好，怎麼辦？」 「是不是自己比較笨，腦容量比較小，就是無法記住較多事？」 ★你並非頭腦不夠好，而是沒學會「科學的記憶術」 正如本書作者，日本知名「心理學家與腦力開發大師」多湖輝所言，人類腦容量或功能其實沒有太大差別，記憶力的好壞只在有無了解「竅門與技術」，若能通盤理解與認真應用，記憶力必定會有驚人提升，甚至產生如滾雪球般的巨大增長。 多湖輝以自己長達數十年的教學與研究經驗，首先透過「基本原理」，告訴你只要做好哪些事、避免哪些事，記憶力就會有效增強。 此外，多湖輝也提供了三種不同情境的記憶訣竅，包括「考前衝刺」的學子，可以成功搶高分的「快憶術」；要是面對「大範圍資料」時，則可運用順序和關聯性的「多憶術」；以及透過加深印象痕跡，能夠在未來順利從大腦勾出回想的「確憶術」，絕對能讓你「記得快、記得多、記得清楚」。 ★最全面、最科學的110招訣竅，你會幾招？ 多湖輝以大腦心理科學為基礎，研究出110項相當有效的絕招，而你之所以「記不住、老忘記」就在於沒有完全掌握這些訣竅── ◎想強化記憶力可用這些方法，你知道嗎？ →運用「一定能記住」的緊張感 →用手寫出大大的紅字 →選對古典音樂的節奏 →「組合記憶」比單獨記更有效 ◎當時間急迫，如何「快速記」，你知道嗎？ →重要事項先記憶，能建立主軸輪廓 →設定時限來記，可提升專注力 →把分心雜念轉化成促進記憶 →找出自己頭腦清楚時間，集中火力記 ◎要記的範圍很廣，如何「大量記」，你知道嗎？ →把要記的詞彙，串成故事來記 →畫成「大紙關聯表」，能刻印在大腦 →「一分閱讀＋四分暗記」科學證實最有效 →錄下自己的聲音來記，能產生共鳴 ◎讓大腦快速回想的「清楚記」，你知道嗎？ →以「反方向」來記，能記得更確實 →插圖＋貼紙，能產生回想的線索 →多科目用一本筆記，能避免「記憶飽和」 →學習後九小時內，複習的黃金時間 本書教你最實際的記憶技術，馬上運用效果驚人！現在開始練習３種記憶法，將擁有「更快、更多、更確實」的記憶，考試、學習時專注力大大提升，徹底擺脫記不住、想不起來的窘境，就學或職場生涯都能更順利、更愉快與更成功。 本書特色 ◎著作銷售突破4000萬冊。 ◎全書四大章，收錄大小考試、語言學習都適用的１１０個記憶法。 ◎「公職國考」、「語言測驗」、「證照檢定」、「學校考試」都能立刻派上用場。
【電子書】靈魂修理師
別再那麼努力把自己弄壞了！現實世界的確處處皆是絆腳石，人也時時刻刻在犯錯，但小失誤並無妨，反而能讓我們更趨向正常。20世紀最了不起的心理學家之一──阿德勒一系列精神官能症案例分析與治療對人生的意義給了答案阿德勒認為所有精神官能症患者都有一個不為人知的「虛構目標」──想成為一個完美的人。因此，每一個精神官能症的案例，都可以理解為患者努力想擺脫自卑獲得優越感。精神官能症的病人面對生命中的問題時，典型的反應是擔憂自己會失敗，甚至不斷放大這股恐懼。精神官能症狀都是源自於對失敗的恐懼，即使表面上看來好像是因生命中不可抗拒的因素而妥協，然而事實上，病人是因為強烈自覺矮人一截，才決定停下腳步脫離現實、逃避面對問題。阿德勒從各種形式的精神官能症到更嚴重的精神病狀況，提供了一系列的案例研究，聚焦在精神官能症的原因以及如何治療，讓人們得以了解精神官能症的運作機制，同時也為實務上的精神治療指引明確的道路。
【電子書】優雅地反抗
令人難以忍受的職場天花板、歧視、偏見、誣陷、騷擾⋯⋯ 身為女性，我們如何善用特質，突破自我懷疑與恐懼的風暴？ 美國ABC新聞韓國分社長、全球艾美獎新聞故事單元入圍、韓國真媒體人大獎得獎者趙株烯書寫職場女權、勇於追求渴望的暢銷之作！ 韓國YES24網路書店女性發展NO.7！蟬聯女性發展TOP 100五週！ & □明明表現出色，升職的卻總是男性同事？ □一樣身為父母，只有媽媽會被奚落「早點回家帶小孩吧」！ □做一樣的工作，卻因性別而不同酬？ □擁有優越能力仍不夠，還得在妝扮上努力符合專業形象，卻又因外貌備受質疑？ & 從《82年生的金智英》、《媳婦的職辭信》，我們已看到女性在婚姻、家庭、生活中的艱難之處；而面對職場不友善的不平等現況，身為現代女性的我們，該如何靈活、優雅地向現存制度、刻板印象提出異議？ & ◎我們無法阻止壞事發生，但能將女性特質化為力量，優雅反擊！ 無論在哪一個領域，都有許多女性孤軍奮鬥著，她們所遭受的傷害，不能以暗自吞忍、回家蒙在棉被裡大哭做為結束！趙株烯說：「我們誰都無法阻止壞事的發生，那純粹是人生節奏裡的一部分，然而，關鍵在於我們如何反應──是選擇更加痛苦，或是讓自己更加進步？一切都取決於我們的選擇。」 & ・如果對方越過了界線：面對差別待遇，我有一套自己的對應方法──嘴上帶著微笑，但眼神裡的警戒絲毫不鬆懈，將全身的感官都敏銳地豎立起來。 ・上司擅自以「妳要照顧孩子吧？」而將妳從團隊的重要企劃案裡剔除：明朗地道謝，但表達自己會懷著喜悅的心全力以赴，請主管把工作交給自己。 ・因為性別而承受莫名的敵意：用精明的妥協來爭取持久戰，靜靜等待風暴過去的時刻。女性特質不該是一種包袱或枷鎖，只要懂得善加活用，也能夠讓自己在工作上如虎添翼！ & ◎設定遠大目標跳出既定框架培養內在底蘊，打破職場天花板！ 「女人一定做不到的」、「女人就應該這麼做」、「女人那樣做的話，會不會被用異樣眼光看待」⋯⋯妳是否也有這樣的恐懼？ 讓妳感到美好且滿足的生活，絕不會是由誰來替妳創造！不要用「到這個程度就好了」、「做到這裡就夠了」這些話來自我侷限，讓我們設定遠大的目標、期待全新的挑戰，朝著夢想前進！ 艾瑪．華森（Emma Watson）說：「女人有時候會害怕自己變得有權勢、強大和勇敢。害怕並不是錯。並不是要妳別害怕，重要的是能克服恐懼。若想做到這一點，有時只需要相信自己，然後繼續前進。」我們應該從本質上去接納內心的恐懼，突破一切自我懷疑與恐懼的風暴，勇敢地培養熱情與健康的欲望。 & ★優雅反抗世界的十種方法： 1.忠於自己的欲望 2.微笑著率先走近 3.成為自己的粉絲 4.讓他人知道我正在做的事 5.工作上的撒嬌不是美德 6.利用「寒暄」拉近距離 7.善用眼神的力量 8.教學相長 9.保持生活和休息的平衡 10.永遠熱愛工作的自己 & 現代女性在家庭、職場或社會，仍然會碰到許多不平等的對待，透過趙株烯分享自己在世界變化中，身為一名職場女性的經歷，我們可以得知，除了高喊女權，我們更能在日常不斷積累小小的抵抗、讓自己變得堅強而有韌性，活出自在與自信！ & 【本書特色】 1.作者趙株烯資歷橫跨美國及整個亞洲地區，她以宏觀角度描寫各國女權現況，並提出個人與社會制度上的具體建議。 2.書中文筆和態度不卑不亢，不刻意營造令人憤慨或失落的氛圍，而是著重在理性分析與實際解方，讀後不會讓人對現實感到失望，反倒興起提出異議的勇氣。 3.深入描寫外電記者工作型態，提供嚮往國際媒體工作者認識相關領域的面向。
【電子書】重塑心靈
這是一本為你而寫的書，也是一本作者必須是你的書。 在每一個片刻，你曾覺察自己的情緒如何展現嗎？你如何為自己的需求負起責任、採取行動？你又曾留意自己如何與週遭的人及環境互動嗎？也或許你從未仔細想過這些問題，只是常感到難以表白的抑鬱、煩悶，想要尋找一種讓心情更舒展，讓自己更愉悅的生活方式。 你知道嗎？我們慣常的思考模式，創造了我們的種種經驗，藉著改變思想，我們便有能力改造生活經驗。帶領成長課程、團體治療有十三年經驗的資深治療師許宜銘，在書中提供一套清晰可遵循的架構與人格剖析範例與練習，帶你進行一場自我人格的回溯之旅。 你會開始明白父母、原生家庭的特質及成長過程中的重大事件，如何點滴烙印在你的人格上，如何強化了你的思考與應對模式；也只有在更清楚自己的時候，你才可以為自己做出新的抉擇，找到更適合你展現的人生劇本，擁有自主的人生。 本書特色 將西方的交流分析理論（ＴＡ）本土化，並結合完形的概念，建構出一套完整的架構，藉以釐清個人因童年經驗所發展出的制約與情結，從而跳脫出過往參與世界的方式。 將自我圖像拆解為不同部分，「禁止令」、「驅迫令」、「負面特質」、「心理遊戲」、「人生劇本」、「人格基本架構」等部分，以審視個人生活的軌跡。 作者不僅以親身經歷作為自我剖析的範例，更收錄了大量工作坊學員的剖析案例。書中更附有自我人格診斷問卷，有助讀者深入解析自我。 名人推薦 游乾桂 中國健康家庭協會執行長 陳登義 中華團體心理治療學會理事 誠心推薦
【電子書】我想愛你所不能愛的自己
本書從親密關係、人際互動、自我悅納三個角度切入，直指各種關係、場域裡的問題，皆起因於躲藏在內心深處的信念：不相信自己值得被愛。 我愛大家都愛的「你」，也愛大家都不愛的「你」； 我愛你所驕傲的「自己」，也愛你所不愛的「自己」。 ▍從來沒有人不重視你，一切只是你的恐懼： ▍你無法認可自己，才急著要別人認可你。 你的內心住著大法官，一住幾十年。它告訴你哪些是好，哪些是不好；怎樣會被人愛，怎樣不會被愛。於是你隱藏自己、改變自己，說話小心翼翼，活得愈來愈像一隻刺蝟…… 本書從親密關係、人際互動、自我悅納三個角度切入，直指各種關係、場域裡的問題，皆起因於躲藏在內心深處的信念：不相信自己值得被愛。其實，你有軟弱、有依賴，但這不代表你就是不好的，或者一定會受傷。除非你繼續評判自己，告訴自己這是不該的、那是不對的。 叢非從心理師以其慣有的犀利文字與見解，為讀者一一破解、拆除日常裡一再絆倒我們的情緒迷障，疏通生命裡陰魂不散的思維死巷。 ▍自我懷疑、人際爭執、伴侶間的質疑與不信任…… ▍一切問題的核心在此： ▍你願意相信美好、幸福和愛屬於你嗎？ ▍你敢以真實面貌示人，享受被愛的感覺嗎？ ˙關於「自我悅納」：不要再「接納」自己的不完美了，慶祝自己的不完美吧！如果你非要說這是不完美的話。 ˙關於「已讀不回」：一段健康的關係，不需要靠即時回覆、一定回覆來證明任何一方的重要性。 ˙關於「親密關係」：沒人能成為百分百愛你的媽媽，當他的愛給不出來，你要學會用自己的愛為自己補上。 ▍你在自己、在他人身上看到的不完美， ▍正是完美的體現── ˙我愛你˙ 唯有一個人脆弱、依賴、平庸的那部分也被你愛著，你才能走進他的心。那就是──我愛堅強的你，也愛脆弱的你；我愛成功的你，也愛平凡的你；我愛獨立的你，也愛依賴的你。 ˙我愛他˙ 理解他人的過程，就是走出自我中心的過程。多數爭執起因於兩個人不了解彼此內心深處的傷，都根據自己的經驗理解對方。我們沒看到對方內心的脆弱，只沉浸在自己的脆弱裡索取著。 ˙我愛我自己˙ 無效的內歸因會讓你愈來愈自責，自我攻擊、嫌棄自己、對自己失望。 你真正需要的是成長，是愛自己的能力，是修復自己的創傷。而不嫌棄現在的自己，就是成長。
【電子書】抖S宇宙先生的1分鐘「下單」練習
這一次── 你一定能得到你想要的！ ＼ ∣ ／ 1天只要1分鐘 ＆ 1則抖S宇宙金句 ／ ∣ ＼ 錯的訂單，打掉重練 對的訂單，極速見效 狠狠鞭策自己，痛快改頭換面 ★日本熱賣30萬冊的「抖S宇宙先生系列」──宇宙第一簡單的「開運」思考・行動整理術，全濃縮在這一本！ ★全彩圖文解說・獨家收錄向宇宙「下對訂單」的100則抖S嚴選語錄 ★日本亞馬遜4.4顆星、逾百名讀者熱推：「好懂！」「犀利！」「痛快！」「隨翻即用，看了就能馬上行動！」「迷惘時就打開本書接收訊息～」 面對人們的請求，「宇宙」總是來者不拒！ 「這件事會順利嗎？」 「我好沒用……」 「怎麼都存不了錢～」 「反正我就是帶賽……」 「都是they的錯！」 但是如果你老將上述疑慮、牢騷、抱怨成天掛在嘴邊， 宇宙就會如你所願、讓你成為被全世界踩在腳下的「抖M人」…… 為此，看不下去人類這麼廢的「抖S宇宙先生」出現了———— 原為超魯「抖M人」的本書作者，下定決心跟著「抖S宇宙先生」實踐「100則思維轉念╳行動指示」之後，不僅成功還清2000萬日幣債務，更從此翻身，過著心想事成的人生。 ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ∣ ／ ／ ／ ／ ／ ／ 立刻打開本書，接受抖S宇宙先生的指示！ 你翻開的那一頁，就是你當下應擁有的思維、該採取的行動 照著做，每天改變一點點 「增幅」你的實力和好運，過你想過的人生 ／ ／ ／／ ／ ／ ∣ ＼ ＼ ＼＼ ＼ ＼ ════════════════════ 翻閱注意！內有滿滿宇宙加持過的精華語錄 ════════════════════ ✓「願望如何實現」是由宇宙決定！ 人類別想對宇宙指手畫腳 ✓現在的你就是100分！ 只要活著，任何事都是加分 ✓大膽下訂單吧！ 宇宙連「能力」都能給你！ ✓「有時間再做」 就是「絕對不會做」！ ✓「吸引力法則」、「靈性法則」就是虛無飄渺、不切實際？ NO！這是一套有邏輯又好理解， 但必須「腳踏實地、確實行動」的運作機制 ✓別擔心，問題和解決方法 總是「成雙成對」出現！ ✓立刻停止會讓人生變黑白的「完美主義」！ ──宇宙的字典裡沒有「不可能」，但有「失敗」喔！ & ✓人到中年，更要勇敢做大夢 ──年輕人追逐的夢想，妄想居多； 有經驗大人構築的夢想，奠基於現實之上 ✓凡事自己忍耐、凡事只要自己努力就好？ 想獨自一人吃苦承擔一切，是一種罪過！ ──找對人幫忙很重要，像是隨時都在你身邊的宇宙先生
【電子書】過好一個你說了不算的人生
★ 從容擁抱人性的一切存在，收穫自在人生 ★ 解構原生家庭，重建安全依附， 你的積極面對，是超越現實困境的關鍵！ 完美整合西方諮商理論與東方傳統智慧 獨家ABCRS模型＋７大日常訓練 化難受為享受，從精神的自我蜷縮中解脫、自在舒展！ ☆如何與原生家庭達成和解，走出固有模式 ☆如何讓情緒和慾望流動起來，讓自己更有活力 ☆如何減少內心的衝突，活得更自在一些 在本書中，你都可找到答案！ ▶集結東西方智慧與臨床經驗，擦亮自我覺察的明鏡 「中國精神分析學派代表人物」張沛超，首次彙集其多年臨床經驗和反思，將東方傳統文化與當下華人社會常見的心理問題結合起來，提出破局之法，對症下藥，直指原生家庭、情緒管理、人際交往等每個人都必須面對的人生問題，告訴你如何透過日常自我覺察練習，把困擾我們的固有問題轉化為一面透亮的鏡子，從中照見真正的自己。 ▶當「過去」不曾過去，想找回自在，就得回頭梳理 全書細緻入微地從不同角度剖析心理問題的成因，並系統性地提出修復原生家庭結構、培養承載各種情緒的能力、整合欲望資源等多種調節方法。以隨性的筆觸講述專業內容，兼具思辨與共感，透過生活中典型有趣的事例，幫助讀者一步步追根溯源，從自己的過去中尋找癥結，化解內心衝突，開啟自我療癒，從而收穫自在人生。 【適讀對象】 ✓ 感受到心理困擾卻無法具體描述、想探求自我心理的年輕讀者。 ✓ 清楚自身困擾所在，卻不知如何有效調適心境的青壯讀者。 ✓ 覺察到自己一直以來的種種困境，與家庭和成長背景有關的熟年讀者。 【金句搶先看】 ○ 即使我們的生活總在被他人影響，但仍然有活出自在人生的可能性。 ○ 我們總是希望有盡可能直接的方法解決苦惱，這個思路不假，但是裡頭有陷阱，最好要瞭解清楚我們的苦惱是內在何種力量失衡的表現。 ○ 我們對於苦難和不如意，有四種心態：難受、忍受、接受、享受。我們想過自在的人生，可以從接受開始，慢慢提高心態中享受的比例。 ○ 苦中作樂，不是忍，它的前提是我們知道苦是一種資訊的傳遞。各種不安有一種報信的作用，這有利於我們未雨綢繆，及時做出一些調整。 ○ 以苦為樂，不是受虐。我們之所以覺得負面情緒難受，無非也是因為我們太貪戀所謂的正面情緒。有些正面情緒也不一定是自己真的喜歡，更像是一種從眾心理。 ○ 追求自我像是在追求「我說了算」，追求自在像是「我說了不一定算，但是這並不影響我存在的整體品質」。二者並不矛盾。 ○ 很多時候我們的症狀就像信使一樣，它提醒我們要使心發生轉向，看看自己真正想要的是什麼。 ○ 過去儘管被稱為過去，事實上沒有成功地過去。一些過去的模式，總是在不斷地成為新的當下。 ○ 激烈的反抗本身也提示了其實你受的影響已經很強了，要不然根本犯不著反抗。 ○ 家族系統中的能量傳遞，可見的正能量是指望，可見的負能量是指責；不可見的正能量是祝福，不可見的負能量是詛咒。 本書特色 1.結合精神分析理論與東方傳統文化，用最口語的方式，闡釋心理學原理，教你找到自己生活中的「離苦得樂」之法。 2.章節前「關鍵語」提示，幫助你提綱挈領，迅速掌握重點，讀來更輕鬆。 3.隨書附獨家心理工具，透過自行填寫表格，有效釐清你的思緒與問題癥結。
【電子書】說話的內功
BTS（防彈少年團）V隨身愛書！ 日本第一男公關ROLAND推薦！ 世界頂尖偶像必備的得體說話書！ 要說好話，必須先做一個好人！ 從東西方經典與聖賢的話語中尋求智慧， 汲取孔孟、老莊、釋迦摩尼、耶穌、傅柯、吳爾芙、馬克思……等 48位哲人之語 8階段╳63個修練，深度磨練言語的力量 從根本改變你的語言使用習慣 ◤讓我們可以觸及偉大哲學家們的思想的一本佳作。──日本第一男公關ROLAND◢ 與坊間著重速成說話技巧的說話書不同，以往的說話練習書通常跳過了練就技巧「前」的過程，直接介紹技巧高超的案例和技術，但也由於偏重表達方式，無暇顧及話語中蘊含的真正意義。比起立竿見影的話術提升，本書更想摸索出一條從根本改變語言生活的道路。因此本書分成8個階段，從東西洋思想學家的話語及經典中尋求63個智慧解方，逐步扎實深入，讓讀者漸漸了解如何擴充說話的內容及形式兩種層面的能力。 ◤你以為你學的是說話技巧嗎？不，你學的是人生的智慧！ ◤因為要說出直擊人心的深刻話語，你必須要學著成為： ★有修養的人 養成自尊心，以及熟悉控制情緒的方法，是說好話的基礎。 有自尊心，才能過上健全的語言生活，而做好情緒管理，才能減少抑鬱、憤怒、具有攻擊性的話語。 ★有觀點的人 世界因觀點、觀看而存在。對萬物的看法絕對影響你說出的話。 因此，先藉由修養，磨練作為語言生活主體的自我後，接著便是確立正直、敏銳的觀點。 ★有智慧的人 讓說話內容富有深度的，是知性與智慧。 然而若只是對知識全盤接受，並無法培養智慧。 《薄伽梵歌》、朱熹、馬克思、吳爾芙等貫穿東西方的智慧之語及哲學家們，將在本階段教會你「解說」與「解釋」的區別，以及為何「解釋」在這個話語的世界更能彰顯智慧。 ★有創意的人 千篇一律的話語過耳即忘，因此話語的內容或形式必須追求創新。透過在「觀點」階段的訓練，學會用新奇的角度發言，成為萬眾矚目的存在！ ★擅長傾聽的人 我們總是輕易對善於傾聽的人敞開心房， 因此要擄獲大眾的心，不能只會說，也要會聽。 「口若懸河」能填補對話的空白，「安靜傾聽」卻是唯一開啟對方心扉的方式。 ★善於提問與回答的人 提問能改變氣氛，使溝通持續發生。 但是，如何避免問出冒犯他人的問題？更重要的是，如何有問問題的膽量？ 作者將在本章以沙特、老子、叔本華等人為例，打開提問溝通的大門。 ★有技巧的人 徒有華麗的話術，便只是個巧言令色的人。 一定要有穩扎穩打的基礎，培養出足夠的內功後，才可進入技術的運用。透過本書，讀者可以學會話術的使用方式與時機。 ★自由的人 學習說話不是為了話語本身，而是為了話語背後的自我。 不要被自己說出的話語束縛，比起你說的話，你的行為更能證明一切。 ◤不只是領導者的說話之道，也是我們平凡之人的自我修練之書。 一旦擁有說話的內功，你將成為能為自己發聲的主角。◢ 專家推薦 ★王介安（GAS口語魅力培訓®創辦人/ 廣播主持人/ 銘傳大學傳播學院助理教授 ★吳家德（NU PASTA 總經理） ★林長揚（企業課程培訓師、暢銷作家） 粉絲推薦 ★B613 防彈少年團 (大家好 這裡是莫莉 ♡) ★TAMON（幽靈系藝術評論作者／極重度阿米！） ★防彈BTS::花樣年華 ARMY ★防彈時代::For BTS::
【電子書】綠燈
金石堂強力推薦書 ! & 紐約時報暢銷榜TOP 1，《衛報》年度最佳書籍， AMAZON網路書店總榜TOP 3，銷售突破百萬冊！ 奧斯卡影帝馬修‧麥康納唯一親筆自傳，一本記錄他的人生與指引的靈魂情書 & 「有時為了前進，你得走回頭路。我指的不是回想過往或追逐幻影。我指的是回去看看你的起點，你去過的地方，以及你如何抵達當下。」──馬修‧麥康納，林肯汽車廣告，二○一四年 & 你可能看過他在《年少輕狂》中的青澀模樣 也可能愛上他在《賴家王老五》等浪漫喜劇中的深情表現， 折服於他《藥命俱樂部》中為戲奉獻一切的精湛演出。 你更不可能忘記的，是他的名字──馬修‧麥康納。 五十歲的他， 花了四十二年的時間釐清自己生命中的謎題，三十五年的時間記錄下解答的線索， 他想要知道如何當個好人。如何得到想要的東西。如何使生命得到意義。如何更成就自我。 他寫下日記，記錄他的成功與悲傷，理解與回憶。 他說他書寫，是為了遺忘。 他曾經炙手可熱，也經歷過無戲可演， 他曾被逮捕，同時也拒捕， 他曾被性侵，害怕自己會因此而墮入地獄，但他從未因此覺得自己要像是個受害者， 他一度天真、邪惡、又憤世嫉俗，卻又對自己與人類的善良、和我們之中的普世價值觀感到深信不疑。 他的人生追尋著綠燈，一個指引他前進的方向，給予他想要事物的肯定。 而三十五年後的現在，他帶著這些日記，獨自前往沙漠寫下這本書， 這是一本相簿，一份紀錄，更是他人生的故事。 一本敘述該如何在充斥「不」的世界中得到更多「好」，以及如何認出可能是「不」的「好」。一本關於抓住綠燈、並理解人生中的黃燈與紅燈遲早會轉綠的書。 &
【電子書】這是我的名字
金石堂強力推薦書 ! & 「四、五年來，我都是沒有名字的人， 而我從來不滿意記者講述我故事的方式， 所以，與其讓世界曝光我，不如我自己站在聚光燈下。」 一場性侵案與一封陳述書，打動上千萬人，也改變了美國司法 ★拜登（美國總統）、希拉蕊（美國前國務卿）、歐普拉（媒體天后）感動推薦 ★榮獲數項大獎★ 美國國家書評人協會圖書大獎、戴頓文學和平獎、瑞登奧爾圖書獎、加州書獎 ★數十家媒體年度選書★ 《紐約時報》《時代》《華盛頓郵報》《Elle》《科克斯書評》《圖書館雜誌》等 ★獲選各大名人榜★ 《時代》百大人物、《富比士》30位30歲以下最具影響力人物、《Glamour》年度風雲女性 -----※-----※-----※-----※-----※----- 香奈兒．米勒──這是她的名字。 2015年1月17日，香奈兒．米勒遭到史丹佛大學生布羅克．特納酒後性侵。 隔天，香奈兒在醫院醒來，才得知自己成了被害人。她不再只是香奈兒，在法律上，她被賦予了一個新的匿名身分：無名艾蜜莉（Emily Doe）。 香奈兒與艾蜜莉各自過著不同的生活。香奈兒繼續上班、社交、過日子，但她開始失眠，還會在沒人看見的地方獨自流淚、崩潰。艾蜜莉活在一個封閉的世界，她活在法院、警局，活在證詞與質問當中。沒人知道艾蜜莉是誰。 而布羅克，這位有望代表美國參加奧運泳賽的明日之星，在被捕後不到二十四小時，就以十五萬美金交保，重獲自由。 2016年6月，歷經將近一年半，審判結果終於出爐，布羅克僅遭判監禁六個月。數日後，網路媒體BuzzFeed刊登了無名艾蜜莉的法庭陳述書，四天內點閱率破1100萬，引爆全美輿論。 無數人民站上街頭聲援艾蜜莉，時任美國副總統拜登也公開支持。2018年8月，加州針對性侵罪修法，該案法官遭罷免，布羅克的上訴被駁回，史丹佛也將他退學。艾蜜莉獲得了遲來的正義。 2019年，艾蜜莉以本名出版自傳《這是我的名字》。 -----※-----※-----※-----※-----※----- 〈無名艾蜜莉的「被害人影響」陳述〉 「有時我在想，如果我沒有去的話，這件事就不會發生。但我後來發現，這還是會發生，只是會發生在別人身上。」 「你說，我愚蠢地以為像周遭的朋友那樣喝酒不會有問題，我錯了。一樣，你錯不在喝酒。你周遭的朋友並沒有性侵我，你錯在做了別人都沒有做的事情……」 「當你不確定一個女生有沒有行使同意的能力，請讓她說出完整的句子。……如果她說不出來，那答案就是不，沒有模糊的空間，就是不可以。」 「你說，我想讓大家知道，一個喝酒的夜晚就足以毀掉一生。一生，一個人的，你的，你忘了我的。讓我幫你重講一次，我想讓大家知道，一個喝酒的夜晚就足以毀掉兩個人的一生，你跟我。你是原因，而我是結果。你把我一起拖進這個地獄……」 「你的人生並沒有就此結束，你還有幾十年的光陰可以重寫自己的故事。世界很大，比帕羅奧圖跟史丹佛還要大得多，你會為自己找到一個地方，在那裡發揮所長並快樂地過著。但現在，你不能再聳聳肩說你很困惑，你不能假裝沒做錯事。」 「我要對全世界的女生說，我與你同在。在你感到孤單的夜裡，我與你同在。當別人質疑你、對你不屑一顧，我與你同在。每天我都為你而戰，所以永遠不要投降，我相信你。」 「你很重要，無庸置疑；你是不可侵犯的、美麗的，你值得受到重視與尊敬，這是無可否認的，無時無刻，每日每夜；你擁有力量，而且沒有人能奪走你的力量。我要對全世界的女生說，我與你同在。」 從震驚全美的史丹佛大學性侵案倖存者，到改變司法、獲得正義的勝利者── 香奈兒．米勒（張小夏）的故事，有哀傷，有痛苦，有自我質疑； 但也有溫暖，有療癒，還有足以分給全世界的勇氣與力量。 她的故事，將會是影響你一生的故事。
【電子書】先放手，再放心
當外在變動不安， 安頓自己，是給世界最好的祝福。 & 這是一個最迷亂的時代， 卻也最有機會找回初心。 透過一字一句貼近生活的誠懇解讀， 讓我們再一次，讀懂《心經》。 & ◆經典長銷．全新增訂版 ◆隨書附贈：靜心．《心經》手抄頁 & 《心經》的奧義甚深， 經過解釋後，又可以非常淺白地貼近人生。 它並不只是一部佛學經典， 而是可以普遍應用日常的實用智慧。 & 喜歡自己，包括喜歡自己的名字； 滿意自己，就算明明知道有些無傷大雅的缺點； 相信自己，認為無論遭遇多麼糟的困境，都可以努力找到突破難關的方法； 祝福自己，只要心存善念，就能吸引更多的好運上門。 & 不否認、不質疑、不抵抗、不掙扎、不議論， 割捨對所有二元對立的批判與論斷， 消除內心的恐懼不安， 更進一步地放下，並且完全徹底地接納與臣服。 & 人生，是一座遊樂園。所有的困境，都是一種愛的鍛鍊。 請時時記起自己，完美的靈性。 其實我們從未真正受困，而且一直擁有翱翔的能力。 & 用最優美的姿態、最深刻的智慧， 面對最虛幻無常的世界、做最真實勇敢的自己。
【電子書】全人療癒
★整合型療癒新典範！ 一位心理學家的身心靈覺醒，成為400萬人見證的國際自癒運動 一年內全球近百萬人響應 書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜，長踞不墜 & 如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！ 沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！ & 你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」 你看似擁有一切，卻不覺得快樂？ 一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量， 成為自己內心深處一直想成為的人。 & 這世界需要這本書！ 400萬人見證的療癒力量，邀你一起成為自癒者， 因為，你就是自己最棒的治療師！ & ◎把心理醫師帶回家，打造最好的自己 作者是美國知名整體心理學家，從療癒自己的親身經驗中，提出全新的自我修復概念：身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號，提出「每日自我修復療程」，在Instagram掀起一波風潮，一年內全球就有近百萬人響應，在各社群平台參與#selfhealers計畫，一起完成人生最難的任務：打造最好的自己。 在獲得數以萬計的正面回饋後，作者將這套療程寫成本書，搭配「未來自我日誌」實作導引，提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法，獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範，結合心理學、神經科學、正念和靈性練習，從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。 & ◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手 「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論，認為身心靈整合療癒，才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」，引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷，並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習，證明自癒力是可輕鬆上手的，也絕對是未來的趨勢。
【電子書】每道人生的坎，都是一道加分題
人生好像在打怪，關關難過，但有裝備訓練，就能不斷升級！ 每個人的人生軌跡不同，遇到的坎也不完全一樣， 但我們可以從別人的經驗及故事裡，找到解決的方法， 成為跨越人生每一道坎的養分及力量。 & 每道人生的坎，都是你的養分 讓你看見智慧，找到慈悲與重生的力量 & 近30年的職場生涯，她歷經7家台灣媒體、2家公關公司及2家海外媒體，每次跳槽及轉業，都在替自己的履歷鍍金，更淬煉出真金不換的職場及人生智慧。一篇〈中國的狼性〉，更獲得數千按讚和數百次分享！ & 在粉專「莎莉夫人的工作生活札記」，她每天清晨固定發一篇文章，寫下職場生涯經驗與人生洞察。她更在本書中，用三個篇章：「工作」「愛情與親情」和「人生」，寫盡我們一生中會遇到的「坎」。一篇篇值得細細咀嚼的故事，也是一個個機智深刻的啟發。 & •積極爭取上位錯了嗎？為何他被所有同業封殺永不錄用？ •全套名牌服飾只求配得上「豪門媳婦」頭銜，卻因一粒米壞了好事？ •濟公活佛作法「種桃花」，竟被偷情男毀姻緣？ & 讀者紛讚精闢： 「你的文章讓我找到自我價值和前進的動力！」 「我不但句句認同，還身體力行！」 「超想畫重點！根本就是人生座右銘！」 「無論是令人省思的、傷懷的、莞爾一笑或砥礪自己的文章，都帶給我滿滿的感觸。」
【電子書】人生關鍵字
★全法最推崇，坐擁400萬讀者的科學家僧侶、精神科醫師、暢銷哲學家──繼《三個朋友的人生智慧大哉問》後，又一精彩力作！ ★王浩威（精神科醫師）、許瑞云（心能量管理中心執行長）、陳德中（台灣正念工坊執行長）、黃淑文（心靈作家）、彭樹君（作家）、熊仁謙（快樂大學創辦人）、厭世哲學家（《厭世講堂》作者）、釋昭慧（玄奘大學宗教與文化學系教授）、蘇益賢（臨床心理師）──誠摯推薦 & 一位是出家40年長期擔任達賴喇嘛法文翻譯的僧侶、 一位是靜心冥想多年的情緒心理學權威暨精神科醫師、 一位是先天身體殘疾的哲學家與作家， 三位老朋友精心詮釋，180個人生智慧關鍵字！ & 暢銷書《三個朋友的人生智慧大哉問》三位作者：僧侶馬修、醫師克里斯多福、哲學家亞歷山大，這次為讀者帶來了他們各自關於人生的提問、探索、深究、理解、覺察。他們以簡練淺白的文字，透過180個關鍵字，濃縮並再現了他們的哲思精華，試圖在這個充滿未知挑戰與不確定感的此時此刻，成為你手邊一本可實際幫助內心遵循、通往美好生活的智慧夥伴。 & 書中從對生命之愛、失敗、平靜、焦躁、耶穌、佛陀、理想、成功、衰老等各種面向，為你我提點出人生中值得關注及思考的人事物，並試著探索生命的智慧。書中也道出了人們面對生命時，可能發出的各種疑惑，例如：我們應該追求什麼樣的人生目標？如何緩解生活中的痛苦？我們能真正的感到快樂嗎？跟著三位作者的文字一起深思，將能使我們擁有成熟的思想與深度的啟發。 & 你可以每天挑選其中一個關鍵字，當作當天的智慧提醒或靜心冥想的主題，也可以在逐一咀嚼之後，與好友互相討論、砥礪人生。面對人生，你所需要的力量和提醒，全都蘊藏在這本輕鬆易讀的智慧之書裡。無論任何時候，本書都將成為你在面對生命情境、探詢人生意義，或追尋個人夢想時，最有力也最實用的智慧工具箱。 & 什麼樣的生命道路值得追求？我們能真心實意的感到快樂嗎？ 如何在痛苦中安撫自己？如何將自己從束縛中解放？我們該如何幫助他人？…… 對於生命的困惑、人的存在問題，三個朋友充滿智慧的見解，讓我們找到了在人生路上，值得相信和遵循的前進力量！ & ◎嚮往──馬修 生命中真正重要的事情是什麼？ 我們的內在世界中，一定有某樣事情給予我們動力、為我們指明方向，並讓我們踏出的每一步都有意義。我們永遠無法知道隔日將發生什麼，此時我們必須告訴自己，不能純粹「殺時間」，讓生命白白流逝。 這並不表示每天早晨起床就該立志改變世界，但我們要能規劃如何在生命中持續朝一個方向前行。我們無法突然之間決定自己要百分之百為他人無私付出，但每個人身上都還有很大的空間，可以持續朝更好的方向進步。 ◎事後──克里斯多福 當一件令人刻骨銘心的事發生在生命裡，我們是否會在事後給自己一點時間好好思考？ 思考，也就是停下腳步，給自己一段時間好好回想，並試圖理解發生了什麼事情，以便能更清楚規劃自己接下來的行動。這是唯一能將生命逆境轉化為生命經驗的途徑，否則這些逆境只會成為生命中的疤痕與創傷。 ◎轉瞬即逝──亞歷山大 當我在一片混亂中試圖前進時，我會告訴自己「事情確實是一團糟，但不一定是個悲劇」，因為心靈是個容易自找麻煩的機器，往往有擴大事情的傾向。因為，無論是落在我們頭上的瓷磚、充滿激情的碰撞、對靈魂的折磨，這一切都會過去。 在人生中，災難往往接踵而至，精神上的崩潰會隨之而來，像是「我的人生搞砸了」「我的生命到此結束」「靠我的力量做不到的」。在意志薄弱、瀕臨崩潰的時候，要記住一切都是暫時且無常的，我們可以學會放手，讓自己漂浮起來，迎接人生的亂流。 & & 智慧，是擁有分析能力、能控制自我。 智慧，是讓我們往幸福靠去的工具。 智慧，是一條歡迎錯誤的路徑。 三位老朋友，在紛擾不安的年代中提供給世人的智慧工具箱！ 每個關鍵字，都能帶給你邁步前進的力量！
【電子書】愛是唯一的吸引力法則：聽高靈談情．說愛
＊愛就全力以赴，不愛就坦然面對＊ & 靈魂的最高等級修練就是「愛的課題」！ & 來自外星的宇宙靈訊， 讓我們認識人世間的七情六欲， 與靈魂如何挑戰最高等級的修練！ & 會恐懼愛的背叛，是因為害怕面對孤獨。 回到人體中軸線，深呼吸，釋放恐懼的念頭—— 先完整自己，照顧好自己的心， 你會擁有自我保護的力量。 & 你也會進一步覺察， 力量的偉大來自於我們由內而外的蛻變， 無需另一世界的威權者。 & 只要是跟愛相關的學習，內在心境要整合的過程，都是非常不容易的。當你選擇了看見真實本質的自己，只要相信會穿越並提升，宇宙絕對會無條件全力持著。閱讀本書，讓你容易察覺與面對自己不願面對的部分，並提高振動頻率、激活你的光明面，讓此趟療癒旅程完美無缺地前進著。 & 這本書記錄了來自冥王星、天王星的祝福與教引導。祂們與白長老團隊（Asha的精神導師）有共同的願景：注入外星能量，協助各位朋友，把深藏於無意識的陰暗面釋放並轉化，並且與白長老共同融合了一股非常優雅的療癒力量，能平衡被觸發的情緒陰暗面。 & 天王星與冥王是引動人生命陰暗面的兩顆力量之星，祂們透過文字，將能量直接進入各位的身體記憶中，許多跟個人相關、無意識的部分都會顯露，能輕易被覺察，對想深入修行的朋友們，會是認識自我的很好機會。 & 本書有一半的訊息，是Asha在新冠疫情爆發前2019年8月接訊時書寫的，阿斯卡土與冥王星存有對健康議題都有特別提出。再度重新書寫是2021年2月至7月。祂們再次提到，我們要非常專注於身體的鍛鍊與乾淨的飲食，也提供的一些鍛鍊與靜心的方法。 & 靜下心來吧！體會愛在我們之間，在你與宇宙整體之間流動著。當你清楚，追求物質、鍛鍊身體與活出靈性品質毫無衝突時，你已進階到靈魂的最高端。 & 摘句 & ．當我們對生命初始的「本」保有極大的敬意與愛意時，開始尊重地球生態平衡，真正的自由才可能油然而生。 & ．沒有任何人，可在自己沒準備好的情況下，藉由外力就可終極解決問題。 & ．妳的愛來自於妳的內心，不是奠基在對方的反應。 & ．永遠不要認為，自己可以拯救他人，或他人會為了自己徹底改變。愛只有自己充滿了，才會發生靈魂之愛。 & ．當你給得起自己愛情時，你會有往外的需求和期待嗎？ & ．情緒真正可以釋放，是不經過頭腦分析的。情緒透過頭腦分析，只會製造更多的情節與故事，請當下停止。幫助自己最重要的前提是：讓情緒蛻變成力量。 & ．獲得愛情或擁有一段關係，未必就前途一片光明，端看你藉由這故事學習到愛自己和他人的能力有多少。 & ．真正的靈魂伴侶，在高頻正向靈性品質中，是相輔相成的，絕對保有各自獨立的空間與深信生命之流，放手與重新連結，都在同一條流中同時存在。那是唯有經驗生命最深的臣服後才會發生的靈性品質，即使各自回到自己，也都會有一條美麗、充滿光芒的隱形線牽繫著彼此，再多的挫折，都會因為各自回到自己，而將這份愛更彰顯。 & ．唯有先完整自己，才能將愛發揮到極致，並且有能力穿越各種來自於生命陰暗面的試煉。靈魂伴侶或雙生火焰的相遇雖然撼動雙方的心，但最終也取決於你能否走出自己的真力量，這相遇才不至於石沉大海。 & ．安全感建立在接納生命的無常。從自己出發做起，接納自己對愛情的心意也會發生變化，接納自己每天愛的濃度和需求都會有所不同時，你就會進而明白，無常本來就是生命的原貌。接受生命會有自然的流動方式時，你就已經學習到安全感了。 & ．用心意和行為讓對方感受到，同時也去感受對方的行為與心意。活在當下的關係中，而不是想像的關係。學習更有智慧地開放自己的局限，不過度期待或強求對方進入自己的框框中，也無須壓抑與縮小自己的需求。 & ．未來是靈感的世界，要創造新地球的將來，請尊重孩子們最深的意願，與護擁他們長成自己生命的那棵樹。 & ．家族是垂直發展扎根的，友情是橫向擴展願景的。 & ．人在學習為自己作主的時候，會面臨兩種經驗：過度自信與害怕選擇。 & ．每個人都有犯錯的可能性，何況在所有選擇當中，都稱不上犯錯，因為都來自於個人的想望。我們可以隨著經驗，更巧妙的表達與選擇，學習面對問題本身，展現力量，解決它，直接面對！ & ．友情似是樹上的果實，妳走經樹下，掉下的那一顆。 & ．當妳擁抱自己的陰暗面時，妳已經逐漸擴大並且更自在地行走於人世間了。 ．人類會恐懼友情的背叛，是因為害怕面對自己的孤獨。 & ．可以享受孤獨的人，自然可以在過程中認識未知的自己，觀照自己的起心動念，看著，與之共處，並且全然地包容與接納；自己與內在安住平安時，友情的學習便會逐漸融化，同時為這友情更加灌注愛的支持與力量。 & ．關於每個人對地球的職責，「照顧好身體健康」才能對意識提升有實質的幫助；意識提升的同時，載體健康便是對地球最大的幫助。 & ．人類若能培養與自己獨處和安靜的能力，便能與更大的宇宙本體產生非常有力量的創造空間。 & ．當你給出去的愛流動，並保有真心時，金錢的流動也會隨著時間顯化。 & ．只要簡化並且單純地在每日的念頭中歸零並且清理，其實就是在對整體的自己做最好的排淨。 & 本書特色 作者Asha是位高靈傳訊者，本書是來自高靈的訊息，不同於以往以小說的方式來呈現，而是與來自天王星和冥王星的高智慧存有直接對話，為地球人類解答有關愛情、親情、友情等等的相關問題，並分享自我靜心療癒的方法。 【銷售理由】 ●作者是一位純淨、充滿慈悲心的療癒工作者，是靈性圈穩定的通靈管道。 ●有關作者的紀錄片即將上映，影視公司會搭配宣傳。
【電子書】退休禪心態
60歲要退休了，終於能自由安排時間，卻不知做什麼好？ 這樣的你，必讀本書！ 50歲的你，也開始需要思考第三人生要如何。 俯拾皆是享受充實銀髮生活的秘訣！ 作者指出，退休之後，就要開始將心態由工作 / 職場心態轉為禪心態，也就是要前後際斷。 關於禪語「前後際斷」， 日本曹洞宗開宗祖師道元禪師是這麼解釋的： 柴火燒盡變成灰燼。所以，從這個角度來看的話，灰就像柴的延伸。換句話說，柴是灰「以前」的樣子，灰是柴「以後」的姿態，兩者看起來是相連的。不過，道元禪師並不這麼認為。柴就是柴，柴就是它絕對的樣子；灰就是灰，灰就是它絕對的姿態。兩者之間看似有條相連的線，但這條線其實一直是斷開的。這就是道元禪師的解釋。 這句禪語充滿了弦外之音。 總之，退休生活（灰）並非在職生活（柴）的延伸。在職生活呈現絕對的樣貌，脫離職務後的退休生活，也呈現它絕對的姿態，兩者之間的關係是斷開的。請大家先要有此覺悟。 這樣才能遠離在職生活，把當時的豐功偉業打掉歸零，以一種嶄新的心情迎接老後生活。想要享受老後生活，讓日子過得充實精彩，作者認為這是必要的前提。 「前後際斷」是蛻變重生的老後生活的重要關鍵。
【電子書】每一天愛自己
★改變千萬人的生命啟示★ 世界最大的身心靈出版社Hay House創辦人 心靈成長界的新時代女神──露易絲．賀 ★擁抱內在力量的366天心靈之旅★ & 只有你，才能真正療癒自己 & 露易絲．賀是深刻的心靈實踐勇者，歷經被繼父虐待、被鄰居強暴、高中輟學、未婚生女、低薪勞役、婚姻失敗、罹患癌症等種種嚴苛、痛苦的生命考驗，以自我療癒創造生命奇蹟，打造全世界最具指標性的身心靈出版王國。她的親身經歷證實，我們可以透過想法，徹底療癒並改變自己的人生！ 人生不論是好是壞，都是我們自己一手主導及促成的，因此改變人生的那把鑰匙也握在我們手上。我們每一天所說的話、所想的念頭，絕對不是無足輕重的，而是會招引來並創造每一天的體驗及境遇。 這部《每一天愛自己》是為了向露易絲的一生致敬，集結了她精彩作品中最發人深省的教導。透過三百六十六則精華文摘，讀者能在每一天都運用露易絲的智慧，建立對生命的愛與信任。 露易絲．賀最經典的10項精華主題 & 主題１★ 鏡子練習 露易絲是鏡子練習的先驅：面對鏡中的自己，深深凝視自己的眼睛，複誦關於自己的正向訊息。將生命視為一面鏡子，它會映照出我們與自己的關係。如果我們在直視生命之鏡時，能不帶批判與羞愧，便會看見真實的自己。我們會原諒自己、更愛別人，還會讓生命愛我們。鏡子練習是破除愛自己的障礙最迅速有效的方法。 主題２ ★ 選擇發自內心的想法 露易絲是「肯定語天后」，她把世界視為一種心態，因為「我們唯一要處理的就是想法，而想法是可以改變的。」她在《創造生命的奇蹟》一書中表示：「不管面臨什麼問題，我們的遭遇只是內在想法的外部效應。即便你討厭自己，那也只是你對自己的一個想法而已。」 主題３★ 聆聽你的內在鈴聲 露易絲很愛談論「內在鈴聲」，這是她對靈性指引的暱稱。她信任自己內在的聲音，學會按照指引來生活。「自從我踏上靈性道路的第一步，就覺得凡事都不受我控制了，而我也不需要試圖掌控什麼，因為生命總是給我所需要的一切，而我就只是回應出現的所有事情。」她在《創造生命的奇蹟：你的人生不一樣》裡提到。露易絲最愛的靈性修持之一是靜靜坐著，最好坐在鏡子前面，與她內在的鈴聲連結，然後問：「今天你想讓我知道什麼？」 主題４★& 原諒任何人、任何事 「妳是如何變成露易絲．賀的？」我曾在一次訪談時問過她。露易絲只用兩個字回答：「寬恕。」 「要是我沒有原諒那些傷害過我的人，就不會有今天的我。我不要為了他們以前做過的事而懲罰今天的自己。 & 主題５★ 為今日感恩 在露易絲的心目中，感恩是日常的靈性修持——而不是偶一為之的儀式。每天早上，她都會先感謝床鋪讓她一夜好眠！接下來這一整天，也隨時心誠意正地踐行感恩。我印象最深刻的是，她會感謝自己的電腦、車子、水壺等等無生命的物件，感謝它們能夠表現得如此出色。「當我記得感恩時，我會更享受每一天的生活。」她告訴我。 & 主題６★ 照顧好你的身體 你的真實身分是你的內在靈性，而不是肉身。但是，露易絲也主張照顧好身體是一種愛自己的行為。她教導我們：「原諒自己以前沒有善待身體，從今天開始，用愛與尊重來對待身體。」露易絲最喜愛的肯定語之一是「我用愛來聆聽身體的訊息」。每天，她都會抽出時間安靜下來，將注意力聚焦在身體上，詢問她的內在鈴聲：「今天我可以如何愛我的身體？」 主題７★ 現在正在創造你的未來！ 露易絲說自己大器晚成，就像她說的那樣，她一路「跌跌撞撞」走到了坐四望五的年紀。五十歲時，她出版了自己的第一本書；六十歲時，她創辦了賀氏書屋及賀氏基金會。她的後半生充滿了新氣象。露易絲欣然接受自己日漸老去，她沒有把年紀當作停止學習與成長的藉口。她喜歡說：「我活在各種可能性之中。」她意識到，每一個新的十年都帶來了各自的智慧與禮物。「我能夠使力的時間點，永遠是在當下這一刻。」她肯定說道。 主題８★ 對你的人生說「Yes」 露易絲喜歡說自己是住在「沒問題宇宙」的一個「沒問題先生」，也就是「凡事都說好」的人。她在《創造生命的奇蹟》中寫道：「不論我們選擇相信什麼、想什麼、說什麼，宇宙總是跟我們說Yes。如果我們想著貧窮，宇宙會說Yes；如果我們想著繁盛，宇宙同樣會說Yes。一切都是我們說了算。」重點在於，注意你在對什麼說Yes，因為你將會把自己認可的東西吸引過來。 主題９★ 記得「樂在其中｣ 露易絲的前半生沒什麼樂趣可言，但她的後半生完全彌補了這一切。很大程度上，要歸功於她與內在小孩所做的療癒工作。她教導大家必須願意去愛自己的內在小孩，才能成長為一個成熟、明智的大人。「關心你的內在小孩。你越是愛他（她）、接受他（她），便能越早療癒你的過去、走進現在，然後走出來玩樂。」露易絲在七十歲時開始上兒童繪畫班， 五年後畢業改上成人班。八十七歲時，她首度舉辦公開的畫展。這一場畫展大受歡迎，原訂展出兩週被延長到六週，一共售出幾百幅複製品，每一幅都有露易絲的親筆簽名，所得全部捐給了賀氏基金會。 & 主題１０★ 讓生命愛你 露易絲最後一次上歐普拉秀時，歐普拉說有些人認為再談改變或成長似乎已經太遲了，問露易絲會給這樣的人什麼建議。露易絲加強語氣地回答：「好好再想想！別因為你長久以來都相信某件事，就代表你永遠都要這樣想。擁抱那些能支持你、鼓舞你的想法。你要明白，生命是愛你的。如果你愛生命，美好的事就會降臨。」生命愛你不僅是肯定語，更是對人生抱持信任的處世哲學。我們要多愛自己一點，才能夠真心誠意地多愛彼此一點。如此，我們在這個世界上，便會成為愛的化身——一個由衷肯定「我愛生命，生命愛我」的人。
【電子書】你可以不要怕孤獨，要從孤獨中產生力量
把消極的孤獨轉換成積極的孤獨， 把一個人獨處的時光視為更正面、更有意義的存在。 在這個高喊「核心家庭」或「個人主義」的時代，人與人之間暗藏著某種危機感，卻又無法阻擋這股孤獨時代的洪流。隨著科技的發達、網路與通訊軟體的普及，結果反而產生了大量的孤獨個體。「繭居族」的比例與產生的問題，在世界各地也越來越多，且年齡層也逐步降低。 我們容易在不經意中，覺得孤獨的狀態是個問題。但是，真正的問題出在，煩惱變得孤獨的自己身上。 然而，一個人的時候，就等於等於孤獨嗎？ 不管跟誰在一起、不管處於什麼狀態，只要內心覺得孤獨，那就是孤獨，因為孤獨是感覺問題。所以作者常常在想，真的有必要為孤獨煩惱嗎？ 作者認為思考孤獨意義的這件事，是一段與自己面對面的時間。 孤獨是什麼？想享受孤獨又該怎麼做？解答的過程宛如小孩拿到新玩具一樣，一邊興奮期待、一邊想像有哪些玩法，是一段非常幸福的時光。然後在過程中，漸漸摸清孤獨這個對手。 不過，我們真正摸清的，不是孤獨，而是自己。所以才有趣。 透過孤獨這面鏡子照出來的自己，偶爾會出現以前從未見過的表情。夾雜著不安、期待與內心靜謐的不可思議的表情。當這個狀態顯現在表情上，代表我們與孤獨已處於同步。 本書提到孤獨會帶來幸福，也就是說在這個狀態下，我們等於是把幸福的人生弄到手了。 作者小川仁志為哲學研究家與推廣者。在本書中，他透過哲學的角度與觀點以及自身過往的經驗，帶領讀者剖析「孤獨」對自我以及社會的影響，瞭解孤獨的7個效用，和積極孤獨的7大步驟。期望讓所有人能夠正向地面對「孤獨」這件事，學會好好獨處，並享受孤獨為我們奉上優雅的時間與寬裕的心靈。
【電子書】挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧
本套書組合：《凱爾特神話：精靈、大法師、超自然的魔法之鄉【世界神話系列1】》、《埃及神話：創造、毀滅、復活與重生的永恆循環【世界神話系列2】》、《北歐神話：神族、巨人、符文與世界之樹的冰火起源【世界神話系列3】》 《凱爾特神話》 凱爾特彷彿是魔術袋，什麼東西都可以擺進去，而幾乎什麼東西也可以跑出來。——托爾金（知名中世紀研究學者、《魔戒》作者） 梅林法師、亞瑟王、圓桌騎士、德魯伊、精靈、女巫， 他們都來自凱爾特神話 深入《魔戒》、《哈利波特》、《納尼亞》、《變形金剛》、《魔獸世界》的故事源頭 收錄80幅插圖，人物名詞對照表X神祇系譜 怪奇事物所所長、閒人（奇幻專欄作者）、發光小魚（文史作家）、謝哲青（作家、知名節目主持人）& 聯合推薦 歐洲大陸的古老傳說，最原始純粹的異教文化 歐洲地圖上的名字倫敦、巴黎、多佛、曼徹斯特、波爾多、泰晤士河……；吟遊詩人的傳統；冬至日巨石陣的神祕祭典；亞瑟王和他的圓桌武士；以上這些都源自凱爾特文化。 本書帶領讀者回到凱爾特的魔法之鄉，在生動敘述中認識傳奇的神祇、英雄和精靈，搭配古典插圖和歷史文獻的佐證，可以更深入了解凱爾特神話對今日留下的文化影響。 塑造民族認同的神話：號稱「永恆之王」的亞瑟王，是凱爾特民族最具傳奇色彩的偉大國王，他和圓桌武士的故事成了英格蘭的國族神話；而愛爾蘭傳說中的先祖圖安，則是變身鹿、豬、鷹，獨自在島上生存，終以鮭魚之姿變身為新一代。 國王與英雄的戰鬥：《庫利牛爭奪戰記》中的庫丘林大戰梅芙女王，芬恩率領戰士保衛愛爾蘭高王；《馬比諾吉昂》中的國王普瓦伊爾娶了女神里安農，勇士庫爾威奇結親巨人之王…… 創世紀與神祇故事：從西塞爾的方舟，到達奴神族大戰深海巨人族；凱爾特神祇不乏性格鮮明的人物，包括有著邪眼的惡神巴羅爾、有著巨鎚的善神達格達，光之神盧格，愛神奧恩古斯，還有兼具烏鴉女神、死神與戰神的莫利根…… 捍衛凱爾特傳統的德魯伊教士：德魯伊教士掌握天文與科學知識，負責人類與自然動物的溝通互知，他們是吟遊詩人的濫觴之一，也成為後代巫師的祖師爺。 這是一本能快速了解凱爾特神話體系的書，方便讀者進入凱爾特的神話世界，書末的對照表也很適合當新手的工具書方便查找。——閒人（奇幻專欄作者） 神話起源的有趣程度，往往都不下於神話本身，而這本書可以用最快的速度，一次帶給你兩種樂趣！——怪奇事物所所長 《埃及神話》 《神鬼傳奇》系列、《魔蠍大帝》、《荷魯斯之眼》、 《刺客教條：起源》中的文明與傳說 源自太陽和尼羅河的多神崇拜，追求永生不死的信仰 三大創世神學體系＋諸神傳說故事＋歷史與文化遺跡溯源 收錄近百幅插圖，人物名詞對照表X神祇系譜 怪奇事物所所長、發光小魚（文史作家）、謝哲青（作家、知名節目主持人）聯合推薦 ◆◆◆ 原初之水 造物主顯現 天地萬物，皆為神明 八位神祇綻放蓮花、開天闢地 神祕幽冥的異度空間 古埃及的神話故事，充滿了誇張想像力和淳樸生命力，埃及的神不僅生活在埃及的神話世界裡，也活在古埃及人的生活中。神話故事和宗教傳統指導約束了埃及人從生到死的全部過程，反映了他們的生活，也闡述他們的價值觀。 本書以時間為軸，全面梳理了流傳民間或記錄於冊的埃及神話故事，並以此為切入點，向讀者呈現了燦爛的古埃及文明和神祕而獨具特色的埃及文化。 埃及人心目中對於太陽和尼羅河的崇拜信仰，這兩個元素是埃及神話的創意源頭，也成為埃及神話中的永恆主題。 古埃及的神話是一個奉行多神信仰的宗教系統，雖然他們信仰古埃及神話，但同一時期的埃及人拜的不是同一批神。神話宗教在埃及人的生活中無處不在，影響了文學、政治、藝術的每一個領域。 荷魯斯與賽特的爭鬥故事是個古埃及版的王子復仇記，背負著殺父之仇的侄兒通過鬥智鬥勇擊敗了篡位的叔叔登上埃及王位，其細節充分顯示出了古埃及文化對性、婚姻和暴力的有趣態度，也可以看出正義公正的概念在古埃及人心中是何等重要。 埃及神話中一神兼具兩性的例子特別多，原初之神具有不受性別限制、無須性伴侶就能自我繁殖後代的特質。古埃及人認為神靈同時擁有男女兩性的能力是正常而自然的現象。 神話起源的有趣程度，往往都不下於神話本身，而這本書可以用最快的速度，一次帶給你兩種樂趣！——怪奇事物所所長 不用印和闐帶路，也可以透過本書導覽，走進《神鬼傳奇》的世界。——發光小魚（文史作家） 《北歐神話》 最有人性的神話，最有戲劇張力的故事 這是一個自冰與火誕生 有巨人、神族、世界之樹、盧恩符文， 還有奇幻詭異的生物的神話 漫威《雷神索爾》、《魔戒》、《聖鬥士星矢》、 《進擊的巨人》、《尼伯龍根的指環》 所描繪的神奇世界，都來自於這裡 ◆◆◆ 在西方文化裡，北歐神話的地位與希臘神話不相上下，雖然曾經失傳散佚多年，但影響處處可見，英文中的星期與東西南北，便都是源自於北歐神話的神族等人物。 北歐人居住的環境酷寒嚴苛，因而養成堅毅、好戰，但也悲觀的民族性格，而這些特質都呈現在北歐神話裡──神族不僅不完美，而且更有人性，甚至會衰老與死去；著重毀滅的特性，也讓神話以悲劇收場──諸神的黃昏。 在北歐神話裡，除了我們熟知的雷神索爾、主神奧丁，還有神祕的盧恩符文。奧丁在世界之樹上倒掛了九天九夜，並獻出一隻眼睛，才參悟了神石文字涵義，向智慧之泉換取知曉世間萬物的大智慧。古代的北歐人相信，奧丁給予人類的盧恩符文，就是神石上的文字，是帶著魔法和神奇力量，也是現存最古老的占卜文字。 在北歐神話裡，世界之樹就是宇宙的全貌，世界所有種族分別住在這棵樹上的九大領地裡，包括阿薩神族居住的阿斯嘉特、人類居住的中土世界等等。樹梢住著一隻時時觀察天上人間，隨時向奧丁稟報的獵鷹；底部則盤踞著啃食樹根的毒龍；還有一隻時常躥上躥下，喜歡在獵鷹和毒龍之間挑撥離間的松鼠。 在眾多北歐神話版本裡，本書是故事最有張力，情節描述最能引起共鳴、最引人入勝的版本，從第一章〈冰火創世紀〉開始，為讀者描繪出奇幻又充滿想像力的北歐神話世界和輿圖；再以神族為軸，梳理彙整流傳各地的版本，在原有故事與人設上，加入生動的對話與情節，讓北歐諸神除了神力，也更具人性，讓故事變得更有血有肉，更易於閱讀與理解。 ◆◆◆ ◆北歐神話最早源於維京人的祖先。西元八到十一世紀，維京海盜威震歐洲，強可敵國，北歐神話因而進入全盛時期；十三世紀後，歐洲教會勢力大增，維京人式微，北歐神話開始失傳，僅剩冰島吟遊詩人在傳唱間保留部分詩歌。 ◆英語的Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday，便源於北歐神話。而東、西、南、北四個字，正是北歐諸神創建世界時，任命扛起天空四個角落的矮人之名。 ◆北歐神話裡的世界，是起源於寒冰與烈焰共處之地，冰與火是構成世界的基本元素，這樣的特性，也與挪威或是冰島的地理環境相符，而季節的遞換，也與這兩種元素的消長有關。 ◆奧丁在向智慧之泉求得大智慧時，也預見了「諸神的黃昏」──神族會與自己創造的世界一起毀滅，所以他在人間四處挑起戰爭，派遣瓦爾基麗（又稱女武神）把戰亡的英勇靈魂帶入阿斯嘉特，做為神族的後備軍力。但北歐神話也相信，留下來的神與人類會再次建立起新的世界，新生命將再次形成，世間萬物是永遠循環的。
【電子書】內在原力
════原來，人生可以重新設定═════ 修改人生演算法，啟動內在原力，讓宇宙聯合起來幫助你！ 普通人的思維通常是這樣的： 再怎麼努力也沒用 老是比不上別人 領多少薪水做多少事 於是，人生總是卡關。 ◎一個關鍵提問，開啟了人生如何升級的解答 一位迷惘的學子詢問作者愛瑞克，雖然已經付出努力，但仍比不上同儕能輕鬆獲得許多機會，還沒出社會，就已經輸在起跑點。為什麼鋪在別人前方的是一條康莊大道，他的就是一道道跨不過去的高牆？ 這個提問，引起作者愛瑞克的注意；除了幫助對方，他也回想起，二十多年前的他，也面臨和學子相似困境的人生經歷，自己是如何修改思維決策系統，解決了這些問題。 當時的他，做了一個影響人生的重大決定：修改人生演算法，啟動內在原力。 日後，他面臨了許多人生重大的決定，都透過這套方法解決，他開始活出最好的人生版本，42歲時達到財務自由。 ◎一場感動人心的演講，告訴你人生變得更好的祕密 有感於迷惘的學子所困擾的，為什麼我的人生面臨的就是一道道跨不過去的高牆？ 作者愛瑞克決定在一場演講上公開這個「人生可以變得更好」的祕密。他告訴我們：原來人生可以重設。 他提醒：人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則構成了每個人的一生所呈現的樣子。 唯有心態重新設定，才能擺脫人生卡關的困境，讓自己的人生不斷升級！ 現在，感動許多人，並讓洪瀞教授驚呼：「這是我聽過最棒的演講！」、暢銷作家歐陽立中：「列為此生必聽演講！」豪華完整版，感動登場！ ★發揮內在原力的心態設定，與普通人常見的心態有什麼不同？ →發揮內在原力的人，他們具有以下特徵⋯⋯ ↗像企業主，為自己人生負全責／普通人領多少薪水做多少事情 ↗有工作組合／普通人找一份有金錢收入的工作 ↗利他共贏／普通人自顧不暇，行有餘力再開始利他 ↗善用成功方程式／普通人聽太多他人雜亂的意見 ↗站對地方／普通人市場熱門什麼，就參與什麼 ↗無限思維／普通人有限思維 ↗認為沒有壞事／普通人遇到壞事自認倒楣 ↗擁有包容力／普通人在他人身上貼標籤以化繁為簡 ↗常保初心：以終為始（Be，Do，Have）／普通人先做再說（Do，Have，Be） 本書特色 1.本書由一場感動人心的演講出發，完整收錄如何修改人生演算法，擺脫深陷負面、人生卡關的輪迴；透過9個關鍵設定，讓人生變得更好，活出最好的人生版本。 2.每一章都收錄關鍵的心態設定及行動清單，讓你不只學會知識，更能實際動起來，直接從行動中受益。 3.尋找方向的年輕人、覺得機會都被搶走的新鮮人、沒有資源只能靠自己的人；都能從這本書中獲得作者真行實證，發揮「內在原力」的智慧。 4.雙封面設計：本書特地為「外向者」與「內向者」設計專屬封面。 ∕∕∕外向者讀法∕∕∕ →由前言往後看│內在品格與素養是可長可久的成功關鍵 ∕∕∕內向者讀法∕∕∕ →由後記往前看│由內而外追求事業與人生的成功
【電子書】從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事
如果生命對你有求必應，你對人生有何企求？ 其實人生早就準備好我們所需，只需要問問自己「到底要追求什麼？」 每天忙成這樣，但是，為什麼總覺得自己在過著別人的人生？ 每天七分鐘，用七個最基本的問題，找回人生最重要的事！ 全球熱銷突破20萬冊，改變超過百萬人的人生 FBI、摩根史坦利、沃爾瑪等美國超過500家企業、非營利組織、大學都上過的一堂 每天認真工作、努力生活，維持著別人眼中「過得還不錯的人生」， 卻愈來愈不知道自己為什麼而活⋯⋯ 意外來襲打亂所有生活節奏，怎麼找回自己的步調，自信地前進？ 你不需要大刀闊斧顛覆自我，一樣能找回令自己舒適、自信的狀態。 作者艾莉森‧路易斯她是全美知名顧問及講師，更是改善許多人生活品質的「7分鐘行動計劃大師」。艾莉森‧路易斯40幾歲時，感覺自己像被燒乾的蠟燭，與多數人一樣茫然、壓抑。經過一連串調整，她才領悟到：原來人生早已備妥我們所需，重點不在於追逐更多，而是聚焦於你真正的渴望。 她親自嘗試歸納出「7分鐘行動計畫」，用現代人最能夠聚焦的7分鐘，每天提醒自己聚焦最重要的核心，每天只要做對1%的選擇就好，因為生命是由一連串的小選擇、小決定所累積並匯集成改變命運的轉捩點。她透過30則真實動人的故事，帶你重新回顧生命，發掘內心深處的想望。 現在，你也可以用下列這七個問題重新檢視自己，並參考行動指南，擺脫眼前的茫然感，重新找到人生前進的方向： Ｑ1你是否清醒地活著？ ─三步驟建立行動系統，隨時保有方向感 Q2你有企圖心嗎？ ─戒掉「我想要」，改說「我決定」 Ｑ3是否持續成長與學習？ ─為什麼習慣會成為學習的阻礙 Q4你全心投入嗎？ ─早上11點前完成五件最有價值的事 Q5你經得起磨練嗎？ ─堅定是種選擇，意志力可以鍛鍊 Q6你處於「順流」狀態中嗎？ ─八個關鍵帶你走出逆境，進入順流 Q7你有信仰嗎？ ─為自己找到信仰，唯有信仰能將生命與最重要的一切串聯 如果你對這七個問題仍毫無頭緒， 也可以透過作者提供的30天行動計畫， 讓你一天一天，成為更好的自己。
