3分鐘瑜伽搞定小病痛

不健康的生活習慣與不健康的飲食，再加上沒有足夠的體能活動和情緒的管控，讓你我培養出了許許多多不舒服與酸痛！本書將各種大不適與小病痛的排行榜前20名1. 頭疼、暈眩2. 眼睛痠痛乾澀3. 關節疼痛發炎

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親子瑜伽健康操（附VCD）

◎ 親子互動練習◎ 讓孩子體態得到完美塑造◎ 讓孩子智商得到迅速提升◎ 讓媽媽美麗、高雅、動人◎ 親子互動的最佳途徑親子瑜伽讓您與孩子在不斷地練習中，增進感情，塑身養性，孩子會成為矚目的明星寶寶，您

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1分鐘曲線塑身瑜伽（附VCD）

美麗重塑只要1分鐘？1分鐘“搖擺動作”快速雕塑健康纖美體態《美麗革命——1分鐘曲線塑身瑜伽》將美體與醫學理論結合，從全新角度詮釋瑜伽的動作和健康治療、美體塑形的內在聯繫，每個動作都在 1 分鐘內即可

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老子瑜伽

　　一部直接體驗天道、與生命之流合而為一的神祕寶典　　老子口中的「道」和印度的「瑜伽」，同樣都是指「天人合一」。　　說修行太沉重，我們只想追求心靈的真正平靜，靜下來，老子五千言的玄妙世界即刻開通。　

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排毒頻譜33式熱瑜伽（附VCD）

中醫排毒八法中之一「汗法」，就是用出汗的方式排除體內毒素，透過運動或者服用排解寒邪的藥湯發汗排毒。大家知道，瑜伽姿勢中的彎、伸、扭、推、擠可促使內臟腺體進行自潔，保證排泄功能正常，同時使淋巴迴圈暢通

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心靈瑜伽

有些時候，完美也是一種缺陷。有時失敗，其實是敗給了自己。與其把我們的一生堆成一堆沙堆，還不如打造成一顆鑽石。許多人的夢想都是這樣化為泡影的，就像一個人栽下一棵桃樹，夢想採收果實，但桃花綻開，他卻沉醉

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瑜伽入門書

瑜伽這個字似乎蘊藏著許多意涵，對此感到相當好奇，但又覺得難以深入瞭解，不過這也是瑜伽有趣的地方和魅力所在。本書以為瑜伽初學者編寫一本完整的入門書為念。以淺顯易懂、更簡單的方式，帶領大家進入瑜伽的世界。

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教瑜伽－學瑜伽：我們在這裡相遇

當教瑜伽的人 和學瑜伽的人在一方空間相遇彼此如何看清對方、照見自己？如今練瑜伽的人比史上任何時代都來得多，這可能是件了不起的事，卻也是最危急的時代，因為瑜伽既能救人也能傷人。本書作者多娜．法喜是當

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瑜伽之樹

百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在靈。瑜伽科學幫助我們把身體當成神殿似地維護，使它和靈魂一樣潔淨……當你完全沉浸其中，不回想過去的印象，時時刻刻不斷地調整，盡力做到完美、精準，那麼瑜伽就

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身心靈瑜伽

古老瑜伽與自我觀照的結合關於身心靈瑜伽，市面上相關的書籍已很多，但多著重在姿體的教授，也多標榜可健身、雕塑身材，甚少提及心靈的建造，即便有，其也只是略提一二。隨著時代的進步，人類的物質享受日益精進，

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瑜伽大全

何謂瑜伽呢？它為我們帶什麼樣的生活？從瑜伽的歷史開始了解它的本質，揭開其神秘之面紗。瑜伽是時下流行的健康運動，是因為鍛鍊瑜伽可以淨化身心，使身體狀態變佳，達到最高層次的頓悟。瑜伽對於身體各部位都能發

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岡波巴大手印《大手印導引顯明本體四瑜伽》

岡波巴大師總持一切教法，尤其在大手印的修證上，有極深刻的體悟。大師以佛陀的心印，導引行者顯出自己明空不二的體性，以跟本體相應的專一、離戲、一味、無修等四種瑜伽，又將四瑜伽分為上中下品共十二階，把修法

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五大元素療癒瑜伽：整合脈輪的瑜伽體位法

本書作者安碧卡南達大師精通靜坐、瑜伽、吠檀多哲學與自然醫學，配合她女性敏銳直覺的特質，為讀者勾勒出精細完整的五大元素地圖，在書中詳細的解說地、水、火、氣、空每一種元素與身心的關連，也為讀者準備了對應

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【電子書】以SEX姿勢張開雙腿插入！~疲憊OL的酸爽揮汗瑜伽(01)

「這…這不是瑜伽，而是在做愛吧！！」——為疲勞和壓力感到煩惱的奔三OL美?，剛巧看到了瑜伽可以緩解壓力的廣告，從而去參加了瑜伽的體驗課程。換上了緊繃繃瑜伽服的美?，開始體驗的是大汗淋漓、超近距離接觸

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【電子書】以SEX姿勢張開雙腿插入！~疲憊OL的酸爽揮汗瑜伽(05)

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【電子書】以SEX姿勢張開雙腿插入！~疲憊OL的酸爽揮汗瑜伽(06)完

「這…這不是瑜伽，而是在做愛吧！！」——為疲勞和壓力感到煩惱的奔三OL美?，剛巧看到了瑜伽可以緩解壓力的廣告，從而去參加了瑜伽的體驗課程。換上了緊繃繃瑜伽服的美?，開始體驗的是大汗淋漓、超近距離接觸

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智慧成就拙火瑜伽

拙火是指我們生命原本具足的本然之火—智高的本覺能量。當真正的拙火開啟時，是人生中最大、最奇妙的喜樂。拙火瑜伽是引生我們身體海底輪中， 本覺的火大法界體性，穿透身體中央的中脈，打開身心纏縛的脈結，使我

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生活瑜伽

（生活瑜伽）收錄了作者多年寫作的精要，在本書中作者所推動的禪修思想，符合一般社會大眾之需求，說明了在家庭、事業、學業中經營生命的每一份子，都可以經由自我的努力與淨化而得到修持上的成就，所謂「都市中的

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LULU’s 脊美瑜伽影音書（1書＋2DVD）

TVBS「女人我最大」瑜伽達人LULU老師，最新極美運動~女人極美體態，從《LULU’S脊美瑜伽》開始~什麼是更健康、更美麗，又符合現代人需求的健美方式呢？由瑜伽達人LULU運用脊骨神經醫學的自然Y

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一直玩美：時尚名模王聖芬的美容瑜伽書

女人一輩子都要美美的！在時尚伸展台上，王聖芬一直都是頂尖模特兒的代表人物。儘管她已經是兩個小孩的媽媽了，還是維持著有型的時尚品味、健康的光潤膚質，以及穠纖合度的魔鬼身材！王聖芬究竟是如何維持她的自信

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靜瑜伽：減壓、助眠、抗痠痛3分鐘療癒法

瑜伽風潮在全球正流行，不論男女老少每個人都在學瑜伽，瑜伽不僅可以讓自己更健康、年輕，更是可以讓現代人紓壓的好方法。本書中經由在美國洛杉磯地區相當著名的瑜伽老師克莉絲坦?瑞茲(Kristen Rent

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一個公關人的自白

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美肌食：越吃越美麗的瑜伽飲食法

美肌食VS.美肌瑜伽　讓你從內而外散發無限美麗美肌食，就是「吃出美麗健康膚質的食物」年屆不惑之年的堂娜，膚質始終保持水嫩晶瑩，羨煞不少貴婦和美眉，大家都很好奇，除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之外，到底還

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正念瑜伽：結合佛法與瑜伽的身心雙修

正念瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。正念，是隨時隨地覺知你的心，清楚、專注地覺察發

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【電子書】正念瑜伽：結合佛法與瑜伽的身心雙修

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瑜伽之書(下)

"「瑜伽之書(下)」，是奧修談論派坦加利瑜伽經的第三本，也是濃縮版的最後一本。內容並附錄派坦加利「瑜伽經」的全文。 瑜伽並非只是一種概念，它是一種實踐，它是經常性的內在練習，它是一種規範，它是一種內

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青春瑜伽

簡單30招，讓妳青春不老，擁抱完美體態！青春永駐一直是所有女人的夢想。但是妳可知道，代價高『貴』的整型手術、玻尿酸或肉毒桿菌都已經落伍了。現在最熱門的青春秘方，就是『瑜伽』！瑜伽不但能給妳最勻稱的曲

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瑜伽之書(中)

瑜伽是一種完美的科學，它不教你相信，它教你知道。它不會告訴你說：「要變成盲目的跟隨者。」它說：「睜開你的眼睛。」它給你方法，教你如何睜開你的眼睛，它說出任何關於你的洞見的事，以及如何達到那個洞見。

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超享瘦能量瑜伽

很多人覺得自己太胖？然而您真的胖嗎？或者只是對自己沒有自信？「我想要變得更棒！」但是這種「更棒」的感覺是符合別人所訂的標準，還是讓自己更開朗、更快樂、更平和、更有能量？要找到適合自己的目標，就要認真

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瑜伽飲食養生全書

【五大元素、六種味道】：瑜伽飲食療法的根據是韋達養生學（Ayurveda），它來自於古印度文明，它的飲食觀念是上天給予所有人的禮物。根據其主張，人的身體、食物和大自然都是五大元素所構成，並受其力量操

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懶人族瑜伽

本書係京城第一家瑜伽健身館創始人劉暘女士根據留學體會、教學經驗所編。是特為那些想鍛鍊沒時間、有時間不會練、時間少懶得練的上班族專門設計打造的一套精簡實用生動有趣的瑜伽健身法。它以一週七天為教學課程，

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瑜伽上師最後的十堂課

　　一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師，因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世，要求他講述瑜伽哲理精華，整理出深入淺出的十堂課－－十項心性準則，配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗，與讀者分享瑜

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學瑜伽第一本書：與天地自然的心靈對話

完全掌握正統印度瑜伽的真髓，獻給初次接觸YOGA的人，讓您深刻體會瑜伽曼陀羅的真空與妙有(套色精印，附CD) 本書便是要讓您認識從古印度流傳至今的正宗瑜伽，不僅詳細圖解各種體位法，並搭配瑜伽曼陀羅的

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美人SPA瑜伽

現代OL要忙於工作又要顧及家庭──趕時間、擠公車捷運、做家事、應酬……長期的身心透支，不知不覺中，美麗不見了、各種痠痛出現了，還容易陷入的情緒漩渦中。　　當健康與美麗紛紛亮起紅燈，OL開始透過各種方

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瑜伽美眉養成班

虛冷症、肩膀痠痛、腿部浮腫、便秘……妳有以上的困擾嗎？瑜伽不僅能改善身體的不適，還能淨化心靈，讓妳成為內外皆美的元氣美人！　　在忙碌的生活步調中，現代人常常要面對來自工作與家庭的雙重壓力，若是沒有適

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夢瑜伽《夢中作主．夢中變身》

學習夢瑜伽，不僅昇華夢的品質，更可揮別噩夢驚醒輾轉難眠的夜晚。掌握做夢的技巧，在夢中得到自在、自主， 並能夠轉換身心、迅速增進生命能量，開創美夢人生的最高境界。本書是揭開古老夢中修鍊的奧祕，同時掌握

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坐坐族瑜伽

1.首創在椅子上做瑜伽，破除瑜伽只能在特定地點做困難的動作。2.主要針對沒間做運動又愛美＆追求健康者設計，尤其是長時間坐著工作／唸書者，滿足瘦身／美頻／消除疲勞疼痛等現代坐坐族之迫切需求！3.每一個

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讓瑜伽當你健康的安護神

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準媽咪親子瑜伽

孕婦、親子、夫婦66式 ‧健康懷孕，順利生產，產後塑身 ‧生出聰明活潑的小baby ‧強化子宮機能、保養骨盆 ‧改善生理期、更年期種種不適 想生個讓你心滿意足的寶貝，又能在產後快速恢復身材嗎？ 本書

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簡簡單單做瑜伽：邱素真瑜伽天地的美體養生法

瑜伽 　「任何人都可以從事瑜伽的練習，不要把瑜伽想得太艱深，只要不斷地反覆練習，並試著用您的身體去感覺它，藉著各種動作反覆施行，使身體的每一個部分都活動到。」 　本書共收集了60多種動作，每

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夢中瑜伽

夢中瑜伽 　如何讓夢與我們的人生，架上互通交融的迴路。讓我們的身心更加健康、情緒更加平和、智慧更加開展、生活更有創意、生命更有悲心、更有能力，是最令人期待的構想。 　夢是人類自我控制與壓抑最

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The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice 瑜伽之心

The first yoga text to outline a step-by-step sequence for developing a complete practice according

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瑜伽專集

本書介紹如何藉由「瑜珈」來練成健康的身體，培養安穩的心情，創造不變之美。並且全書輔以彩色或黑白色圖片說明，誠為喜好瑜珈者不可多得之書。

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【電子書】印度瑜伽術

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拙火瑜伽

拙火瑜伽 　「拙火」是指我們生命中原本具足的本然之火－至高的本覺能量。當真正的拙火開啟時，那是人生中最大、最奇妙的喜樂。 　「拙火瑜伽」是引生我們身體海底輪中，本覺的火大法界體性，而穿透身體

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