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70、80、90歲,現在開始練肌肉!年長者的基礎肌力訓練
目前有1人說過讚朱雀文化 出版本書特色 ➊重點歸納12組動作 重點歸納12組基礎動作,每週鍛鍊3天,增加肌肉量。 ➋專業教授審訂教材 由筑波大學久野譜也教授審訂,提供最專業的肌力訓練和飲食建議。
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大勢至菩薩念佛圓通章 硬筆鈔經本
法鼓文化 出版產品特色: .「祈願鈔經系列」特別請書法名家陳一郎以硬筆楷書書寫。 .透過鈔經,在安定身心的同時,體會書寫的藝術美感,練習優美的硬筆字。 .精緻的設計、方便攜帶的開本,可誦讀、可抄寫,無論是自修用功
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勇氣是福1+勇氣使者福福老闆(客家紅花布版本)
勇氣雜貨 出版勇氣是福第一集介紹關於這個看起來兇狠、不禮貌的黑貓到底有什麼含義?讓福福為你介紹什麼是勇氣?勇氣往往都從意想不到讓生命感覺冒犯的路徑來,每當獲得勇氣之前,會先有不舒服或難受,要有被冒犯的勇氣,一但能
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勇氣是福1+勇氣使者福福老闆(雷射白帽版本)
勇氣雜貨 出版勇氣是福第一集介紹關於這個看起來兇狠、不禮貌的黑貓到底有什麼含義?讓福福為你介紹什麼是勇氣?勇氣往往都從意想不到讓生命感覺冒犯的路徑來,每當獲得勇氣之前,會先有不舒服或難受,要有被冒犯的勇氣,一但能
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勇氣是福5+老中藥行防蚊包
勇氣雜貨 出版這本連載的勇氣小書介紹是勇氣雜貨商行裏販售平凡卻擁有不凡勇氣的商品背後的勇氣意義和故事,希望在充滿恐懼的世代藉著簡單樸實小小故事書療癒充滿恐懼的人們鼓起勇氣相信未來,藉著翻閱如火柴盒小小的書,讓小
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勇氣是福6+職人勇氣同在居家擴香 Isa 41:10
勇氣雜貨 出版消逝,是許多人恐懼的感受。但法式香氛的美,很適合表達『傳承』這種放手、交付、面對變遷、迎向新樣貌……這種抽象的勇氣,勇氣是福第八集談論的是面對消逝,也許就像香氛氣味幾種層次的變化,而勇氣好像香氣即使
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勇氣是福6+職人勇氣同在居家擴香 Jn 4:18
勇氣雜貨 出版消逝,是許多人恐懼的感受。但法式香氛的美,很適合表達『傳承』這種放手、交付、面對變遷、迎向新樣貌……這種抽象的勇氣,勇氣是福第八集談論的是面對消逝,也許就像香氛氣味幾種層次的變化,而勇氣好像香氣即使
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勇氣是福6+職人勇氣同在居家擴香 Jos 1:9
勇氣雜貨 出版消逝,是許多人恐懼的感受。但法式香氛的美,很適合表達『傳承』這種放手、交付、面對變遷、迎向新樣貌……這種抽象的勇氣,勇氣是福第八集談論的是面對消逝,也許就像香氛氣味幾種層次的變化,而勇氣好像香氣即使
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勇氣是福6+勇氣同在精品香氛噴霧 Jos 1:9
勇氣雜貨 出版消逝,是許多人恐懼的感受。但法式香氛的美,很適合表達『傳承』這種放手、交付、面對變遷、迎向新樣貌……這種抽象的勇氣,勇氣是福第八集談論的是面對消逝,也許就像香氛氣味幾種層次的變化,而勇氣好像香氣即使
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勇氣是福6+勇氣同在精品香氛噴霧 1Jn 4:18
勇氣雜貨 出版消逝,是許多人恐懼的感受。但法式香氛的美,很適合表達『傳承』這種放手、交付、面對變遷、迎向新樣貌……這種抽象的勇氣,勇氣是福第八集談論的是面對消逝,也許就像香氛氣味幾種層次的變化,而勇氣好像香氣即使
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勇氣是福6+勇氣同在精品香氛噴霧 Psm23:1
勇氣雜貨 出版消逝,是許多人恐懼的感受。但法式香氛的美,很適合表達『傳承』這種放手、交付、面對變遷、迎向新樣貌……這種抽象的勇氣,勇氣是福第八集談論的是面對消逝,也許就像香氛氣味幾種層次的變化,而勇氣好像香氣即使
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勇氣是福7+職人手工雞毛撢
勇氣雜貨 出版勇氣是福小書以短篇故事介紹勇氣雜貨商行裏販售平凡卻擁有不凡勇氣的商品背後的勇氣意義和故事,『以勇氣持守傳統工藝』這些老職人捨不得故鄉的風景在現代化光速更迭中成為逝去的翻頁,即使八十幾歲將近九十了仍然
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勇氣生活 北港老中藥行超香防蚊包
勇氣雜貨 出版來自北港老中藥行的草本香氣,藏著歲月裡的職人手藝。一包「中藥防蚊包」,用傳統秘方揉合十餘味草藥,散發淡淡幽香,驅蚊也靜心。掛在窗邊、門口、車裡或孩子床邊,空氣裡瀰漫著安心的味道,像老街轉角的一縷香,
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勇氣生活 庫德族福福手鈎菜瓜布
勇氣雜貨 出版由庫德族難民女孩手織商品承載著從戰火與流離中重生的勇氣。她們以雙手重新編織生活的希望,將勇氣轉化為日常看得見、洗滌廚房的小物,與勇氣雜貨商行一同借她們重生的力量讓清潔廚房時提醒自己帶來更新的能力與勇
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Nightmare In Hell's Place
Johnathan Tuff's plan seems simple. Move to Hell's Place with his two best friends. Enjoy girls, ch
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A GREAT Mind-SET
In the face of life's inevitable challenges, we all search for the key to resilience, success, and
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Have you ever seen a Grumbean?
Grumbean 出版Don't you think it's strange, how some grown ups love coffee - A LOT? A boy makes a discovery in th
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New Flames
Adrian Reyes didn't expect her to show up in his hometown. Maggie Frey didn't return to Honey Wine
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Majera
Their last flight? Testing a new Jump drive far beyond the Frontier, Captain Kitra Yilmaz and her f
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The Bye Bitch Book
Not a Novel. A Guided Conversation with Yourself. Big Sis is a story-based reflection book designed
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Ocean City Waves (Ocean City Tides Book 5)
May in Ocean City brings baseball games, store openings, and fresh starts... Lauren finally decides
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Irreversible
Irreversible: What Can We Do? provides a clear, evidence-based examination of climate change, globa
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Remember to Forget
One morning changed everything about her life.But could it also set her free?Graphic designer Maggi
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Leaving November
There's one thing she's vowed to never abide in a man...could the horrible rumors be true? Is her l
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Stellar Leadership
Stellar Leadership: Igniting Excellence Beyond the C-Suite is a comprehensive leadership guide for
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Forbidden Play
USA Today Bestselling Author Kristin Lee brings you her signature emotionally charged romance with
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Transcendent Experiences in Today's World
Have you ever felt, that there is something more, or could be something more than the ordinary expe
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【電子書】陪你過日子的節氣餐桌:24節氣的餐桌提案與日常調養,陪你把生活過好
暖暖書屋 出版◎不用從第一頁開始:可以照節氣翻,也可以照「你現在最需要的狀態」翻。 ◎不需要天天照做:一個節氣裡,做2–3次完整套餐就已足夠。 ◎食譜可以調整,不必完美:找不到材料就換相近的、沒時間就煮一樣的。
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【電子書】聖闘士星矢 Final Edition(13)
青文 出版儘管星矢穿上了為拯救此等危機而自行飛來的射手座黃金聖衣,終於與海皇波賽頓對峙的星矢等人,卻被神打得毫無招架之力。海龍的真面目也被揭曉,原來他是雙子座撒卡的弟弟,卡諾。他真正的野心究竟為何?由雅典娜女
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【電子書】強勢的皇女不會坐視不管(01)
青文 出版反派千金的受審戲碼。出面打斷老套肥皂劇的人物,正是「帝國皇女克勞蒂亞」。其壓倒性的存在感,轉眼間掌控全場。思春少女迷戀毫無責任感的王子、無辜公爵千金被抹黑成罪大惡極,強勢皇女逼所有人認清現實!帶上隨
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【電子書】妖精客人駕到(02)
青文 出版喜歡服裝的小小妖精‧小金,以實習生的身分住在景子的店「淡紫工作室」裡工作。她每天都在學習,也對外面的人類世界充滿興趣!某天,小金在外出時遇見一個能看見她的妖精姿態,而不是把她看成蜜蜂的少年──!?本
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【電子書】輕小說 Vivy Prototype 薇薇:原典(03)
青文 出版薇薇與松本的百年旅程邁入了新舞台。那正是新舊歌姬型AI齊聚一堂的歌唱祭典「Zodiac Signs Festival」。薇薇參加了這場即將成為下一個奇點的活動,並且遇到在正史中「自殺」的AI──歐菲