這樣玩，讓孩子更專注、更靈性
你相信嗎？善用「呼吸」就能有效提升孩子的專注力，很神奇吧！父母再也不用花大錢開發孩子的左腦、右腦或全腦，每天只需少少的時間，運用家中的小玩意，搭配書中簡單、好玩又有趣的遊戲，就能穩定孩子的情緒，開發孩子專注的潛能。所有的教育專家及心理學家都一致同意，專注力是影響孩子學習之路是否順遂最重要的因素之一。專注力好的孩子，通常也有較佳的挫折忍受力及人際關係，對其人格發展的型塑更顯重要。本書的專注力訓練，是作者從自己禪修經驗，所開發出一系列深具獨創性且簡單易學的課程。父母可以在日常生活中，透過運動、歌唱、遊戲、想像力和說故事等方式，結合呼吸的練習，引導孩子發展觸覺、視覺、聽覺等感官的靈敏度。一旦敏銳的感覺內化到孩子的心中成為一種習慣後，當他遇到壓力、挫折、不安時，會懂得以適當和理性的方式抒發情緒，同時放慢腳步洞察自己的思想和感覺，由此學會體諒、分享及友愛，這就是由專注力到靈性開發的過程。父母是孩子專注力最好的啟蒙老師！有時間就跟孩子玩，不要急，也不需有壓力，孩子絕對可以在日積月累之下，建構珍貴的人格特質和穩定的心智，這就是父母送給孩子一生受用不盡的資糧。◎作者自創提升孩子專注力的小遊戲，譬如：＊ 用呼吸搖動填充玩具入睡：將玩具放在孩子的肚子上，引導孩子藉由呼吸的起伏，假裝哄玩具入睡，藉此穩定孩子的呼吸。＊ 時鐘滴答響：讓孩子像鐘擺一樣，有節奏的擺動自己的身體。＊ 傳遞水杯：讓孩子圍坐成一圈，矇住眼睛，用心敏銳的感覺看水杯從哪裡傳來，並順利傳給旁邊的小朋友。＊ 空中的聲音：請孩子閉上眼睛，父母或老師可以從任何方向敲擊樂器，讓孩子用心傾聽聲音從哪個方向來。＊ 冰塊融化的遊戲：放一小塊冰塊在孩子手上，引導孩子感受冰塊在手中融化所帶來的一連串奇妙體驗。
培養孩子注意力的50種方法
「天才就是不斷的注意。」──法國生物學家，喬治庫維。 注意力是智力之門，感官之所以能夠收集外界訊息，就在於我們有注意力。在每個人的學習與生活中，都離不開注意力，如果沒有注意，觀察和思維等認知活動也就不能順利進行了。走路的時候心不在焉，就容易被絆倒；欣賞一部精彩的影片，如果想瞭解劇情，就必須集中注意力；上課的時候如果不仔細聽，就什麼也記不住，更不會理解老師上課的內容。 對於孩子來說，特別要培養他們注意力的四種品質：注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配性和注意的轉移性。其中，又以注意力的穩定性對孩子最為重要。注意力的集中與穩定與否，直接影響了孩子未來的學業成績。 本書提供了50種訓練孩子注意力的方法，讓你輕鬆養成孩子良好的注意習慣，從此不論是學業或運動，遇上各種難題都能迎刃而解！ 本書三大特色：寓意深刻的親子故事、簡單易行的教子方法、趣味十足的親子活動。 擔心孩子的注意力不足嗎？ 本書是訓練孩子注意力的最佳書籍！本書特色 1.有效培養孩子注意力的50種方法，幫助孩子創造不凡成就： 擔心自己的孩子注意力不足嗎？您的孩子容易分心嗎？ 其實，大部分傑出的人都有很強的注意力！ 注意力是感官接受訊息的起點，歷史上，獲得非凡成就的天才往往都擁有極強的注意力。注意力對於孩子的學業尤其重要，可經由訓練獲得改進。本書提供了50種訓練孩子注意力的方法，讓孩子往後能擁有高效率的注意力，培養良好的學習習慣。 2.歸納五大篇章，每章循序漸近介紹10個方法，： 章章主題相扣，循序漸近深入淺出帶出一個個簡易有效的訓練方法，不怕學不會，只怕不願學。五大主題分別是：第1章，給孩子營造良好的環境；第2章，善於調節孩子的情緒；第3章，善於引導孩子的興趣；第4章，讓孩子學會自我控制；第5章，有意識地進行注意力訓練。 3.精心設計的親子活動與親子故事，讓您輕鬆培養孩子注意力： 每一章都規劃了許多實用的親子活動，例如「給媽媽的禮物」、「猜撲克牌」、「小小飛行員」、「想像轉移訓練」、「筆尖訓練」等等，讓您可以運用不同方法，讓孩子在遊戲中培養注意力。另外每一章都有古今中外名人的「親子故事」，可讓孩子從聽故事中學習到培養注意力的重要性。 4.書中蒐羅古今中外格言，小格言中見大智慧，如打動人心的座右銘： 別看短短一句格言的力量，往往是讓人開竅的醒語，有如醍醐灌頂，一生受用。 5.別處看不到的「測測孩子注意力」題目，有效為孩子評分： 除了卓著的方法介紹，書前的緒言有專家設計的測驗，在閱讀內文前，先來作一下測驗，幫助你和孩子了解他們注意力的程度。
彩繪曼陀羅：32個神奇圖形，有效提升孩子的專注力與創造力
「曼陀羅」－－梵語MANDALAS的音譯，是「輪圓」之意，原意為聖者居處之地。亞洲修行者在參悟、冥想時，創發了這種圖像式的哲學思想語彙，之後，「曼陀羅」便一直被修行人士當作沈思冥想的視覺輔助工具，以手繪或凝視的方式來追求心靈的平和。研究者指出，由外而內，從圓周到圓中心，順著一致的方向性與結構性，這種有條理的彩繪曼陀羅過程，能達到以下功效：釋放、緩和情緒、安定神經；使憂慮、焦慮與煩惱在冷靜中釋放；減輕生活緊張與壓力，放鬆身體和頭腦，使心靈平靜。彩繪曼陀羅在成人已流行一段時間，現在我們希望可以將這些優點使用在課業壓力繁重的孩子身上；或希望孩子能更專心於課業的家長或老師，也可以提供這些圖形給孩子彩繪，它強調以下幾點功能：加強專注力、增進學習力。平衡左右腦，激發創意與想像，提升創造力。本書適合家長與孩子共同使用，是親子互動最佳的遊戲書。本書也適合老師在課堂上運用，可以讓孩子在上課前透過彩繪活動沉澱心情。本書共計有32個曼陀羅圖形，每個造型都不同，家長或老師可以讓孩子挑選自己喜歡的圖案彩繪，從中得到樂趣。每一頁都可以撕下來塗繪，使用方便。
兒童注意力訓練父母手冊
注意力缺失孩子突如其來的情緒失控和激烈反應，常讓父母神經緊繃。日常大大小小難題也令人招架不住；父母常覺得每天身不由己地為各種接踵而至的難題疲於奔命。怎麼辦？我的孩子注意力有問題嗎？怎麼會有注意力缺失的問題呢？會不會長大後就會變好？孩子真的有問題，我們可以做什麼？有哪些方法可以考慮採用? 這些是可以學習的。本書即是家有注意力缺失兒童的父母的教養完全手冊，以生活、實務面的問題為導向，針對家長在教養上所遇到的實際問題提供解決之道。讓父母在協助孩子時能有判斷的依據，進而與孩子建立一個充滿信任的關係。 書中強調國際間相關的專業領域（兒童精神醫學、心理治療）對兒童注意力缺失及過動問題的共識，目前國際間正在努力地將最新的研究呈現給大眾，以便促成更多協助孩子的力量。因為兒童、青少年至成人早期的追蹤研究告訴我們，這個兒時的問題不會自己消失的，這些孩子若被忽略，只有越來越惡化原有的問題。例如成為反社會、藥物濫用的成人。
兒童注意力訓練手冊
《兒童注意力訓練手冊》敘寫的學理明確易懂，技術具體可行，其觀點以及五種治療方案可供ADHD孩子的家長和老師與應用，特此推薦。－－北市師範學院身心障礙教育研究所所長 楊坤堂 孩子不專心是兒童心智科門診中家長經常的抱怨，過動兒的父母和老師更是因孩子的注意力障礙，造成管教與學習的困難；這本DIY 的手冊，訓練指引具體實用，可以給父母和老師對注意力不足過動症有進一步的認識。－－彰化基督教醫院兒童發展中心主任 鄭琿 此書提供父母針對注意力缺損過動症兒童，在集中注意力、訊息處理以及自我控制上深具實用性的訓練素材。－－榮總兒童青少年精神科主任 陳映雪 每個父母都該重視的事孩子是否注意力無法集中、坐立不安、小動作頻繁、精力過人，還伴隨學習障礙、攻擊行為，甚至引起外事故，在班上成為老師頭痛的問題人物嗎？他不壞，也不是故意的，他需要父母、老師和支援系統的幫助。 兒童的種種不當行為，其實是一種呼聲-----我需要幫助！當「兒童注意力失調」發生在您的小孩身上：貪玩、不順從、學習困難、攻擊、玩火、發展遲緩甚至過動...讓這本DIY手冊幫助您適當引導、從容以對！ 本書是國內第一本以實務為導向的注意力手冊，以行為治療為依歸，整合各家理論與近二十年的實務經驗，每一單元皆有清楚具體的目標與指引，同時提供良好的親師合作計畫，方便使用者自行運用於兒童團體訓練中，是一本對實務工作者極為實用且輔導效果顯著的工具書，適用對象為老師、家長及輔導者。
