光，帶我走向遠方：柏林影展、坎城影展等最佳攝影獎得主！光影詩人李屏賓最感動人心的生命傳記！
柏林影展、坎城影展、南特影展、亞太影展等各大國際影展最佳攝影獎得主世界級攝影大師、光影詩人 李屏賓 最感動人心的生命傳記！他的影像靜水流深，凝鍊動人。他的鏡頭詩中有畫，畫中有詩。他說只要一點點光，就能探照唯美與魔幻。他說只要一點點光，人生就充滿希望。他是鏡頭背後，最認真的那道凝視。他追光逐影，只要給他一點點光，他就能拍下千言萬語。他是光影詩人李屏賓。從小，他就對布幕上的光影流動感到好奇，即使會被母親罰跪，也要偷溜出去看電影。22歲，他踏入電影圈，從此以後他的人生劇本與「攝影」結下了不解之緣。27歲，他正式成為一名攝影師，從犯錯中累積經驗，從經驗中養成「真實、簡單、自然、動人」的用光哲學。他與無數知名導演合作，他的步履遍及天涯海角，《策馬入林》用層次分明的「黑」展現戲劇張力，《童年往事》讓燈光與淚光交織流離故事，《戀戀風塵》用光與色的空鏡訴盡「景物依舊、人事已非」，《花樣年華》既寫實又迷離的光影掩映秘密情愛，還有《刺客聶隱娘》裡轉化書法與水墨，呈現深邃底蘊的光與影……無數魔幻的時刻，就這樣永恆停駐於他的鏡頭之下。鏡頭之下是故事，是歲月，是信念，也是寂寞。他一個人，走了很遠很久，而他的最渴望，從來都是回家。於是他觸目所及的風景，都成為了詩。於是那些倏忽即逝的浮光掠影，終於被他一個人走成了身影……
看得見的黑暗：從否認、抗拒到面對、接受，美國文學大師歷經憂鬱症的真實告白
普立茲文學獎 × 美國國家圖書獎得主，不朽鉅作 出版三十週年紀念，全新經典譯本！ 黑暗盡頭必有曙光， 願你重拾希望，喚醒心中勇氣。 獻給在憂鬱漩渦痛苦掙扎， 覺得快撐不住了的你。 於是我們走了出來，再次看見滿天星辰。──但丁，《神曲》 一九八五年，普立茲文學獎、美國國家圖書獎得主──威廉．史泰隆，在決定戒酒後開始出現了失眠、情緒低落等症狀，而日益惡化的身心狀況，使得他漸漸陷入憂鬱症的泥沼之中…… 本書記錄了作者在被診斷出患有嚴重憂鬱症後的心路歷程。一開始絕望地掙扎在其中，完全束手無策，且憂鬱症所帶來的痛苦，讓他產生了放棄自我的想法……最終靠著腦中僅存的一絲理智，前往醫院接受了治療，並恢復健康、重拾理性，成功打敗了憂鬱症。 作者用自己的親身經歷鼓勵憂鬱症患者，且向他們證明：風暴會過去，憂鬱症是可以戰勝的。黑暗再漫長，破曉終會來臨。 本書特色 1.普立茲文學獎得主，走過憂鬱症的心路歷程經典鉅作。 2.以細膩的文筆，讓讀者瞭解憂鬱症患者的「腦內風暴」。 作者的親身經歷，帶給讀者燃起希望的正向力量。 好評讚譽 專序導讀──作家 蔡詩萍 專文推薦──捷思身心醫學診所院長 李旻珊 臨床心理師 洪仲清 黃偉俐身心科診所院長 黃偉俐 &
豐年蝦之王(KING OF ARTEMIA)：一個億萬富翁經歷的真實故事
一個億萬富翁經歷的真實故事 開拓世界養蝦業新藍海，闖出億萬致富傳奇人生 美國CBS電視網與華爾街日報相繼報導& 「豐年蝦卵」──稱之為漂浮的黃金（Floating Gold） & 豐年蝦是一個高生物科技行業，從創業，技術專利，市場開拓，他都是先驅者。 千鬚裡的黃金，如何從蝦卵到藥廠，在浮游中一手打造黃金礦！ & 做這個生意時，完全沒有相關知識，純粹帶著好奇的研究心理，並經過辛苦的諮詢與研討，最後走上一條新路徑。美國一九八九年的CBS電視節目報導，稱這種「豐年蝦卵」是美國西部「漂浮的黃金」。這個漂浮的金礦生意經營了近四十年，仍然還在繼續打撈，經過特別處理後，銷售到全世界四十餘個國家，北至冰島，南到南太平洋的島國及印度洋馬達加斯加附近的法屬島國，最大市場是東南亞、印度及日本，生意已做到了此行業稱王（King of Artemia）的地位。 & 帶著謙虛（蝦有千鬚），走上一條打造千鬚王國的黃金產業之路 這個浮在湖面上的黃金礦， 因「養蝦」之業成了億萬富翁， 這本書是一個人採收豐年蝦卵致富──他一生經歷的故事。 & 深知「謙虛」這兩個字不僅得之不易，行之更難。 因「養蝦」之業成了億萬富翁，& 寫這本書，不能稱「自傳」，只是私人故事，「謙虛」一點稱作「我的故事」。 & 漂浮的黃金，豐年蝦之王。掛上人生勝利組獎章，終成自由人！ 四十年前，選擇了一條無人走的路，而這成就了他的豐年蝦王國！ &
橫跨一萬七千公里，一圓作家夢
從原先沒自信，到勇敢踏上旅程只為一圓作家夢； 從一人的孤單，到有摯友陪伴，仨人一起跨越六國， 這路途中，她們用快樂、拌嘴，肆無忌憚的揮灑青春， 卻也在當中，看見大人世界的複雜，眼看著簽約默默破局， 但路不轉「我」轉！夢想的轉機，從「自己」的勇敢開始！ 每個人心中，都會有個期盼實現夢想，但要勇敢跨越心魔，不管是害怕失敗、恐懼未知等負面情緒，要破除它們都要一種奮不顧身、堅定往前的信念。 >夢想，總要實踐，才會實現 她從小就擁有個作家夢，中間也經歷過自費出版、到電視台上班，也因為擔任過旅遊類的節目企劃、也因為隨口一句「如果我能出一本旅遊書就好了！一本有很多私藏景點、特色美食的旅遊書，取名叫旅遊節目企劃來帶路之類的，好像挺不錯的？」讓她重啟作家夢，更毅然決然選擇離職，開始作家的投稿日常。 >機會，總會在人生轉彎處，出現 一封來自香港出版社的來信，開啟了她一萬七千公里的旅途，也帶動了她與兩位旅伴遲來的「畢業旅行」，這個圓夢之旅中間穿插了她們笑鬧、爭吵、陪伴，以及突如其來的作家夢碎，但最後，出現什麼契機、什麼心境變化，讓她一圓作家夢呢？ >成長，總是在跌倒後，一一成型 每個人都無法預知未來，但可以相信，夢想成真，是需要逐步踏實、付諸努力，才能建構出「我要當作家」！ 本書特色 ❤圓夢看點一：橫跨一萬七千公里，一圓夢想 從芬蘭、瑞典、愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛，一路到香港，這當中的夢起、夢碎、圓夢，帶你看見，堅持，一定會有希望。 ❤圓夢看點二：三人一起旅行，邊陪伴、邊笑鬧 在圓夢旅途中，有夥伴相陪是極其幸運？還是會迸出什麼爆笑火花？或是暖心相陪？在書中，帶你一探究竟！ ❤圓夢看點三：從跌倒中爬起，夢想實現更為珍貴 人生中，有一帆風順、也有狂風驟雨的時候，但只要堅持下去，終會雨過天晴，看見彩虹！ &
止於至善：存一點光明在心中
純文學作家×書法家×藝文評論家 能詩能文的全方位才女——簡墨 清新淡然的文筆，敏銳而悲憫的眼光 面對紛紛擾擾的人間，你可以有更加詩意的生活態度 簡墨：「相信寫作最終是通向慈悲的；願做一個熱愛大自然和一直喜悅、平靜的人。」 【孝種福田：生命的美好起源】 我們還聽說過「烏鴉反哺」、「羔羊跪乳」的故事。 即便不曾見過，或多或少也聽過「二十四孝」中，臥冰求鯉的王祥、賣身葬父的董永……這些人的福報之大，全是源於一個「孝」字。 百善孝為先。簡墨透過無數典故，引申出自己與父母相處的美好回憶，字裡行間處處是溫馨。 【止於至善：美德是積聚而來的】 俄羅斯作家康斯坦丁．帕烏斯托夫斯基的《金薔薇》中講述了一個動人的故事：善良的退伍軍人夏米為了愛人，日夜篩選首飾作坊的塵土，只為了其中稀少的金粉；他希望日積月累，這些金粉能助成金薔薇，送給心愛的女子…… 簡墨認為，小善的意義，正如同故事中的夏米在不斷積聚的珍貴金粉，終有一天，一朵金薔薇會從塵土中誕生。 【自勝者強：自律與自由息息相關】 「你對自由有多大的理解，就擁有多大的自由。」 臺劇《我的自由年代》中的名臺詞，似乎與簡墨的人生觀不謀而合。 簡墨認為，長遠來看，有紀律的人具備紀律帶來的自由，它們能帶給人一個別有洞天的世界；而那是放縱自我、肆意享樂的人所無法達到的超脫自在。 【無用之用：回歸文字的本真】 文學著眼於人的靈魂，追求心靈的感動與激盪，充滿激情、浪漫、意趣。 文學力求把人引向真善美，引向深刻與崇高，蕩氣迴腸。 簡墨虔敬對待文學，誠懇下筆，為的就是一報當年文學帶給她喜悅與感動的恩德。 【物我相安：有距離，才有美感】 「距離產生美。」 對簡墨而言，所有事情都講究中道。即便對象是親人、朋友、伴侶，也應當謹記人際關係中的張弛有度。 唯有彼此尊重，才能生出愛。 本書特色 才女作家簡墨透過其清新致遠的文筆，書寫對人生的看法，內容包含人際交往、自我修養、日常生活等等，展現出作家眼中美好安穩的世界，讀來心情平靜，安寧祥和。 &
蘇格拉底教我的最後一堂課：當百萬暢銷作家遇見心靈大師，關於人生的終極解答【獨家收錄臺灣版新序】
金石堂強力推薦書 ! & 全球心靈導師──丹．米爾曼的封筆之作 〔百萬暢銷《深夜加油站遇見蘇格拉底》，經典背後的真實故事〕 怎樣是幸福的人生呢？ 財富自由、名利雙收、家庭美滿， 那些外在成功都擁有了，然後呢？ 「人生的意義為何？自我提升的真正目的是什麼？」 這是關於一個人追求人生解答，然後發現答案早已存在的故事， 也是獻給追求精神提升的人們，最誠懇的告白回憶之書。 ★獨家收錄臺灣版新序 《深夜加油站遇見蘇格拉底》曾感動全球數以百萬計的心靈， 那位看似瘋癲但句句箴言的「蘇格拉底」回來了！ 丹：「老蘇，你到底從哪裡冒出來的啊？這陣子你到哪兒去了？」 蘇格拉底：「好問題。這麼說吧，我從未遠離。」 ◆全球暢銷作家最終回憶錄，首次完整披露的真實人生 在成為暢銷作家之前，丹．米爾曼一直以為自己的天職是運動員。從小，他就擁有體操的天賦和熱情，十八歲那年贏得世界彈翻床錦標賽冠軍，前途一片光明之際，他卻遭遇了嚴重車禍，毀掉的不只是他靈活的雙腿，可能還有他的體育生涯。 然而，經過刻苦的復健期，他戲劇性地重回賽場，一舉奪得全美大學錦標賽總冠軍，即將有第一個孩子，此刻的他，應該是世界上最幸福的人了吧──他卻感到空虛無比，但生活依舊要過。他急流勇退，從選手轉為教練，生活看似上了軌道，他的職涯和婚姻卻逐漸陷入泥淖，「我原本有機會體驗的生活，都到哪兒去了？」 ◆停止追求外在的成功，轉向內在的提升 身為一個事業低潮、婚姻觸礁的前世界級運動選手，在人生的最低點，他決定不再追求外在的成就，轉而往內走，走上追尋人生意義的旅途。於是，他遇見了四位風格完全迥異的心靈導師：教授、大師、武僧、聖人。 四位導師分別傳授了四條通往內在的路徑，他學會了各種自我覺察的方法，也有了一些靈性體驗，然而人生的轉折再次出現。他以為人生的答案就在自我覺察、追求開悟裡，但開悟之後呢？還是要過原本的生活，靜心冥想和靈性修練不是終極解方，每當這時，蘇格拉底總會再次出現，與他對話，幫助他總結這段旅程，並釐清那些不安與疑惑。 最終他發現，重點不在相遇，而是與每位導師的離別，促使他更清楚自己的方向和道路，徹底改變了他的思考和行為，更讓他得以開創自己的事業、成為全球暢銷作家和一個世代的心靈導師。回望過往，他才發現人生的道路早已有跡可循…… 透過丹．米爾曼的人生故事，將帶領你思考：如何才能得到永恆的滿足感？提升自我的真正目的是什麼？人生的意義為何？激發你以完全不同的角度思考活著的真正意義。 「這故事是關於我的，但這條路屬於所有人。」──丹．米爾曼 ★丹．米爾曼的心靈指引金句： 每一個人都走在靈性追尋的路途上，卻不是所有人都能覺察到這點。 這些內在工作只能幫我的內在運作得更好，卻無法幫我平衡收支、找到一份事業，或修補一段破碎的關係。 我領悟到，無論我將自己提升到何種程度，都只有一個人會受惠，但如果我能協助提升他人的生活，那便為我自己的生命增添了意義。 我在此不是為了讓你信任我。我這此是要幫助你信任你自己。 永遠沒有最好的老師、宗教、書籍、道路、飲食習慣或任何事情——只能說在每個人人生特定一段時間內對我們最好的。
乘風破浪的蛋黃酥：擁抱無可救藥的樂觀
獻給每一個經歷過失去，在思念裡無眠的父母。 28歲那年，我嫁給了一個很愛孩子的男人，但這並沒有改變我不喜歡小孩、也不想要生小孩的心。很幸運地，婚後沒有遇到可怕的催生長輩，先生也從來沒有主動提過生孩子的事，於是我也就繼續這樣任性地活著了。 結婚頭幾年，我們夫妻全力衝刺事業，頭都沒回過一次。我也明明記得，自己在30歲以前都還一直滿足於這個狀態的，可不知從什麼時候開始，一切悄悄的改變了，我開始覺得嬰兒可愛，甚至還會偷聽餐廳裡的孩子們對話，發出會心一笑⋯⋯ 計畫控如我，知道是時候了，毫不遲疑的調整體質、孕前健檢、諮詢醫生，隆重開啟了名為「生孩子」的新專案，盼望它如同我人生中的每個願望，以善盡規畫、全心努力，然後一次到位！ 當時的我並不知道，「生孩子」原來並不是一個可以設定的「目標」。 鐵齒的我，被命運重重的打了臉…… &
遇見Little Me：風靡國際的靈性寓言，保加利亞版《小王子》
看見你的Little Me，找回獨一無二的Real Me！ & 每個人都有自己的小矮人， 只是在喧囂匆忙中，漸漸看不到了…… & ★在迷失年代尋找真我，適合9歲到99歲閱讀的心靈成長寓言！ ★暢銷全球，韓國《朝鮮日報》總編選書、巴西大學生必讀作品！ ★李崇建（薩提爾教育家、作家）、羅怡君（親職溝通作家與講師）好評推薦！ & 媲美《小王子》、《牧羊少年奇幻之旅》， 寫給大人的童話，獻給每個在成長過程中感到迷惘、失去自我的大小讀者， ──國外書評一致溫暖推薦！ & 遇見Little Me，感動全球讀者的心靈成長寓言── & 「她看見我們了！她終於看見我們了！」 在漫長的人生旅途中，安與她的小矮人終於相見。 「不是在遙遠的星球，也不是在很久以前， 而是在這裡，在這個地球上，所有人確實都有小矮人。」 安發現這七個形貌相似的小矮人，全都像極了迷你版的她，個性卻天差地別，就像她內在本質的一部分：從最興高采烈到最憂鬱的、最富創意的到最實事求是的，每一個小矮人都是她內在的「鏡子」，讓她明白「我是誰」，接納全部的自己，重新相信愛…… 「你只能在你愛的人身上看見小矮人， 也只有在你能夠去愛的時候，小矮人才會在你身上停留。」 & 一位保加利亞作家重新創造了小王子的世界──只是這一次，主角變成了小矮人。 「如果你迷失了自我，就再也見不到你的小矮人。」 在成長過程中、在工作生活裡過得壓抑又不像自己的人，是時候重新照見並擦亮蒙塵的心靈之鏡，找回單純相信愛的自己！ & 真正重要的東西──不論是真實的自己、信念、希望，或是愛， 打開心眼就能看見！ 歡迎你一起進入小矮人的神奇世界， 盼你也能遇見自己的Little Me， 喚醒真正重要、你卻早已遺忘的Real Me！ & 獻給── 正在長成大人的孩子 以及保有童心的大人 & ★這是獻給失去希望的人的禮物。讀完後，我得以重展笑顏。我想送這本書給我的每位朋友！──保加利亞讀者 ★我覺得這本書就像是在寫我！作者完全敞開心扉，她的文字會讓你覺得就像是在跟你說話一樣。──保加利亞讀者 ★我一口氣就讀完這本書，感覺像是被擁抱了！我會試著和自己身上的小矮人玩遊戲。──保加利亞讀者 ★神奇的是，看完這本書後，我開始能看見以前沒注意到的小事，就像書中的主角那樣，突然能看見小矮人了。──韓國讀者 ★這個故事讓我明白了重要的事：我們必須留心內在的小矮人，如此就能找回純粹的自己。──韓國讀者 &
讓每個決定，成為最好的安排：四寶媽白家綺的五味人生【娘家常溫滴雞精＋親筆簽名版】
★ 限量贈送「娘家常溫滴雞精」★ 100%全雞滴製，和家綺一起喝出健康 & 內含：《讓每個決定，成為最好的安排》親簽書乙本＋娘家常溫滴雞精1入（50ml） & ──四寶媽白家綺首部暖心著作，陪你遇見更好的自己── 希望發生在她身上的這些曾經， 能陪伴在傷痛中努力的你，重新遇見幸福。 & 「若心裡的傷沒有被治癒，就很難真正重新開始。」──白家綺 & 在臉書、IG上，常看到白家綺分享一家幸福的照片， 有著愛她的先生、爽朗的白媽媽、兩個懂事的大女兒、活潑的小斗宅及可愛的小朵拉。 常有人留言羨慕她們一家人的幸福生活， 但唯有她知道，自己曾走過一段黑暗、看不見光的日子。 & 在這本書裡，她分享自己一路走來的生命歷程，想鼓勵所有和她一樣的女性。 如果妳也曾經歷婚姻失敗、情感創傷， 或生活遇到很大的困難，請不要放棄！這些都是過程而已。 & 堅持下去，繼續向前走，直到重新遇見幸福。 & ▍白家綺的幸福語錄搶先看 & ★當你選擇用善良面對世界，會有更多更美好的善意回到你的身上。 ★把過去種種，當成未來的養分，才能活出更好的自己。 ★愛不怕講得太多，只怕說得不夠。 ★真正的感情，不是一輩子不吵架，而是吵了架還能一輩子。 ★父母和孩子不是對立關係，而是合作關係。 & ▍本書特色 1.白家綺首本個人勵志書，寫給想獲得幸福的你。 2.收錄多張全彩照片，與你分享白家綺的人生故事。 3.隨書附超值好康券，與你分享女神的愛用品。
剛剛好的優雅【最美好禮物限量璀璨書衣版】(加贈「手寫美字手帳貼」)
與更好的自己相遇 志玲姊姊首部凝視內心的真摯書寫 & ※為感謝讀者對《剛剛好的優雅》的熱烈迴響與好評，志玲姊姊想送給大家一個最美好的禮物！在這返台與粉絲、讀者相聚時刻，特別推出「限量璀璨書衣版」，以志玲姊姊優雅的姿態與回眸的笑容，點亮每個人的心。 & ※隨書附贈小禮「志玲姊姊手寫美字手帳貼」，是志玲姊姊特別摘錄書中句子親自手寫製作，方便讀者使用在日常手帳、筆記本上，代表她時時刻刻為大家應援加油的溫暖心意！ & 優雅，是忠於自己腳步的從容； 是面對挫折也能笑著轉身繼續前進； 是懂得進退，為人著想又不失自我的分寸拿捏。 成就自己的同時，也不忘將別人放在心上。 不強求，不比較；一切都可以～剛‧剛‧好。 & 40則高EQ語錄X精進格局智慧 帶你看見直面人生的勇氣 & ”如果要替我貼標籤的話， 我希望那個標籤是「微笑」。” & ”不把他人的過錯或傷害放在自己心裡， 才能騰出心的空間，裝進其他快樂的事。”
讓每個決定，成為最好的安排：四寶媽白家綺的五味人生
──四寶媽白家綺首部暖心著作，陪你遇見更好的自己── 希望發生在她身上的這些曾經， 能陪伴在傷痛中努力的你，重新遇見幸福。 「若心裡的傷沒有被治癒，就很難真正重新開始。」──白家綺 在臉書、IG上，常看到白家綺分享一家幸福的照片， 有著愛她的先生、爽朗的白媽媽、兩個懂事的大女兒、活潑的小斗宅及可愛的小朵拉。 常有人留言羨慕她們一家人的幸福生活， 但唯有她知道，自己曾走過一段黑暗、看不見光的日子。 在這本書裡，她分享自己一路走來的生命歷程，想鼓勵所有和她一樣的女性。 如果妳也曾經歷婚姻失敗、情感創傷， 或生活遇到很大的困難，請不要放棄！這些都是過程而已。 堅持下去，繼續向前走，直到重新遇見幸福。 ▍白家綺的幸福語錄搶先看 ★當你選擇用善良面對世界，會有更多更美好的善意回到你的身上。 ★把過去種種，當成未來的養分，才能活出更好的自己。 ★愛不怕講得太多，只怕說得不夠。 ★真正的感情，不是一輩子不吵架，而是吵了架還能一輩子。 ★父母和孩子不是對立關係，而是合作關係。 本書特色 1.白家綺首本個人勵志書，寫給想獲得幸福的你。 2.收錄多張全彩照片，與你分享白家綺的人生故事。 3.隨書附超值好康券，與你分享女神的愛用品。 &
當然可以不生氣 暢銷增訂版
★最暢銷情緒療癒巨作★ ★新增五篇快樂心理課★ 讓你從容優雅，擺脫壞情緒， 只要不生氣，日日是大吉！ 如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一，如果無法離開或改變，就必須接受。接受，不是消極地忍受，而是積極地找出其中好的一面。 人生不是完美的，也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁，生命中的不順遂，是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐，踏過人生的逆境呢？方法無他，就只有改變自己。說起來容易，實際上做起來很難。人很難改變，除非你能看到改變的美好。 換個角度，就能輕鬆轉換老舊的人生態度，就像穿上新鞋，走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰，都能優雅過日子。 【不生氣金句】 1.以微笑代替生氣，反而會有意想不到的效果喔。 2.讓事情回歸單純的方法：去釐清這是「想像」還是「真相」。 3.我們腦海裡對別人的負面評價，即是負面情緒的由來。 4.快樂的秘訣在於：停止堅持自己的主張。 5.許多職場的問題，都是因為沒耐性。好的事物需要一些時間。 6.只要讓自己今天比昨天好、明天比今天好就好。 7.你可以害怕，但還是要向前，這就是勇氣！ 8.讓自己活得悲慘與讓自己堅強，兩者花的力氣是一樣的。 9.當別人犯錯的時候，就是需要你相挺的時候。 10.接受「他就是那樣」，那麼原本的問題就不再是問題。 11.生氣時延遲自己的反應一、兩個小時，氣自然會消失不見。 12.深呼吸，情緒的改變會立刻表現在呼吸上。 13.愛自己的人就不必求別人愛。 14.想活得快樂、有尊嚴，就要學習「不求人」並回頭求自己。 15.你現在不開心，並不是有壞事發生，而是事情不如你的意。 16.接受現實+享受現況=幸福人生。
找到強項，偏才也會變天才：重考、被當、失敗、轉行，頂尖科學家也曾被人唱衰看輕，他們如何化解、何時開竅？
◎天文學家哥白尼，原本是醫生，從醫一陣子後才在天文領域發光。 ◎達文西是畫家、數學家、解剖學家、工程師，但他根本沒上過大學。 ◎發明麻疹疫苗的科學家恩德斯，在別人都已開始工作的33歲，他才讀完博士。 & 課本裡的科學家，總給人嚴肅、聰明、學習力極高的印象， 但他們的求學過程，都這麼順遂與優秀嗎？ 本書作者劉茜是北京天文館研究員，也是科普影片編導和作家， 她去除了後人對科學家的傳奇添加，還原他們的人生最真實的一面。 這些人雖被譽為天才，但也經歷過重考、被當、失敗、轉行， 他們是如何化解，又何時開竅？ ◎關於科系的選擇，學霸也有煩惱 讀了某科系後卻發現沒興趣，怎麼辦？ 心理學家、諾貝爾生醫獎得主巴夫洛夫，一開始讀的是神學院， 所以，轉系很正常，可能是節省時間的最快方法！ 講到羅素，你會想到數學家、哲學家，還是諾貝爾文學獎得主？ 他不只寫出《數學原理》，還寫過報紙專欄，因為他發現自己最擅長發表意見。 如果你覺得自己興趣太多、或什麼都沒興趣，不知要做什麼， 就先做你擅長的。 ◎少年得志很好，大器晚成也不差 數學王子高斯，3歲時就會計算，17歲時著手發展數學證明 （你在數學課本上看到的證明形式，就出自高斯）， 正因為成名早，他獲得長期贊助，專心做研究。（所以成功要有貴人幫！） 但同樣是數學家，魏爾施特拉斯40歲才成名， 在那之前他當了15年中學教師（不只教數學，還教體育）， 所以，有些人真的會老來得「智」， 父母如果太早望子成龍，有時會毀掉神童。 ◎日常生活中，他們總有些地方跟正常人不一樣 能力強的人都有一些奇怪的癖好： 物理學家費曼曾偷開裝有原子彈機密的保險箱，只因他手癢想解謎； 至於那些脾氣壞、結不了婚、消化差的， 簡直是偏才型天才科學家的通病。 科學家，一定都是制式教育下，成績比序超前的優等生嗎？ 不一定，因為所謂的天賦，就是興趣、才能和時間的組合。 只要找到你的強項，你的偏才很可能發展成天才。 本書特色 重考、被當、失敗、轉行，頂尖科學家也曾被人唱衰看輕， 他們如何化解、何時開竅？ 名人推薦 《學霸斜槓plus魯蛇逆襲》作者／簡單 《不是資優生，一樣考取哈佛》作者／曾文哲 &
宅爾摩斯的萬事屋
入行十六年的謝智博，遊走於真實與謊言之境，有些案件使他對人性越發質疑，但有時卻在幫助委託人的同時，亦逐漸療癒了自己過往的失落。 「我們這種人， 早已半個身子浸入黑暗世界裡。」 福爾摩斯？亞森羅蘋？ 跳進「徵信」這個坑，才醒悟自己的憧憬太天真…… 不要調查自己身邊的人，這是徵信工作守則； 報應，則是這一行最恐怖的職業傷害…… 我不是什麼好人，對人也信任不足， 但我仍願相信，永遠要對良善抱持希望。 ❙❙❙ 偷拍、針孔攝影、錄音筆， 尋人、跟監、查外遇…… 打從踏進這行，我就知道， 我凝視著深淵，深淵也凝視著我。 【檔案一：暗紅色的背叛】 「懷疑」是一顆種子，一種下去就生根、發芽，漸漸侵噬人心，更會讓你絕對不想發現的事實破土而出。我最好的調查夥伴阿錦定位女友的位置，挖出了真相，卻也讓他的世界就此崩塌…… 【檔案二：第六次跟監】 第六次了，她請我們跟監調查丈夫是否有外遇──即使前五次完全沒蒐集到任何可疑證據。然而我明白，她只是在試著補綴心中那一塊塊感情碎片，想讓自己能再重新相信人。 【檔案三：尋母啟事】 一群同學湊了一萬元，要幫十八歲的女孩尋找從小就分離的生母。「尋人」實在是所有業務中，最困難、最容易失敗、也最不賺錢的項目。但同學們義氣相挺令人感動，我接了！ 從事徵信業，背負著太多不能說的祕密。委託人來到徵信社像是衣不蔽體，暴露了自己的最不堪、最脆弱、最黑暗……而每接下一個案子，便承接下這一切。 入行十六年的謝智博，遊走於真實與謊言之境，有些案件使他對人性越發質疑，但有時卻在幫助委託人的同時，亦逐漸療癒了自己過往的失落。 或許這就是為什麼再失望、無力，他仍堅守在此，因為真相永遠只有一個──對他而言，在這充滿欺瞞詭詐的混沌世界裡，他努力守護的那一個。 本書特色： ●本書所舉之故事皆經作者改編。 ●世界上有兩個人的手機不能撿：一個是常需要做「現場紀錄」的「接體員」大師兄；一個就是謝智博──從事徵信業的他，背負著太多委託案中的幽暗祕密。 ●每個想當偵探的人，十有八九想要成為福爾摩斯。而從小母親離開的過往，讓謝智博心懷「幫助無助的人」的初衷踏進這行，也在過程中填補自己內心的洞。搜尋網路，有他免費幫助單親媽媽尋找離家出走的自閉症兒子；義氣相挺找媽媽的十八歲女孩……他要扭轉大眾的扭曲印象，讓徵信這一行，能夠站在陽光下。 ●謝智博自述：「入行迄今，『徵信社』、『偵探』這份職業，對我的意義已不啻是謀生方式，更讓我成了一個蒐集故事的行者，將一件又一件故事撿拾進記憶的麻袋裡。有時我會陷入天人交戰：這能寫嗎？該寫嗎？為了保護當事人，這些故事其實有滿大程度的更易，但當下的心境與感受，還有對當事人的描摹，則希望盡可能地貼近真實。而每一篇故事裡面，都有你們的身影。」（摘自《宅爾摩斯的萬事屋》自序） ●〈我遇過的奇葩委託人〉之「匪夷所思型」── 接起電話，委託人非常害怕地小聲說：「我不能跟你們講太多，我怕暴露行蹤，而且可能被監聽。我懷疑有人要追殺我……」 「誰要追殺你？是哪個道上的人嗎？」我立即升起警戒，也小聲地問他。 如果是在「馬路上」行走的朋友，那可能好解決得多，也許打聽一下事情原委，再請人遊說一番就可以處理好。 但他回答：「不是什麼道上的人。他們是……忍者……」 這位大哥，你找錯地方了啦。我們是徵信社，不是木葉忍者村啊！
後來我們在念想中重逢
像中秋總是下雨，後來我們也失散於這座城市。在巷口瞥見的身影、久違又熟悉的食物氣味和一段意想不到的訊息，各自引領我們回到那個世界。我們一起出糗後肆意大笑，再次用心地感受這個城市，以為重返過去是為彌補當時未有好好道別而留下的遺憾。去和留之間，才知道在念想中，我們一直重逢。
青春造反：二十五個閃耀動人的改變與革新故事(隨書附贈保育書籤)
青春崛起，為了迫降更美好的未來！ 本書有如「歷史向青少年伸出的勇氣之手」，讓不可能變成可能！！ 這是一本邀請之書，獻給渴望改變的你。 ＊嶄新觀點 + 特製插畫 + 全彩印製 + 德文直譯 爭取女性受教權的馬拉拉、瑞典氣候少女、種樹男孩、海洋吸塵器發明家……等， 不論是對環保、人權、教育、正義，或致力更美好的生活， 在啟動夢想的路上，你不再孤單！ ＊大人眼中的所謂造反，是他們渴望追求的新世界。 ＊積習難改的世界更需要青春熱血，年齡不是問題，有沒有夢想才是！ 改變世界有時與年齡無關，這本書保證超越你的想像，包括他們的年紀，夢想與行動力！他們很年輕就展現為人類社會奉獻的決心！ 書中有二十五位主角打破年齡限制，最小4歲、最大26歲，即使年紀小，仍不減他們對其所身處的世界懷抱夢想與改革的行動力，並產生深遠的影響。本書所涵括的人物層面廣闊，精選自世界各地，比如生於十九世紀法國的布雷爾(Louis Braille)，1970年代南非站出來反對種族隔離政策的三位青少年，獲得2014諾貝爾和平獎的馬拉拉(Malala Yousafzai)，以及近年因氣候運動名聲大噪的葛莉塔(Greta Thunberg)、泰國的出版人秦聯豐、香港的黃之鋒等，都列於其中。 這些青少年所關心的議題也相當廣泛，從環保、氣候、人權及社會正義等議題都有，他們也都尋找一個切入點，為世界帶來正向的影響或改變。例如為貼圖戴上頭巾，這種看似簡單的創新做法，使戴頭巾形象一般化，鼓勵自主決定遵從戴頭巾規定的回教女孩發聲。還有美國的烏爾默(Mikaila Ulmer)，四歲開始便在自家前院擺攤賣祖傳配方調製的檸檬水，並將部分所得捐給保護蜜蜂協會。九歲時，她的前院小攤位已搖身一變成為行銷全美的檸檬水品牌，成為年輕的新創企業家，之後仍維持初衷，繼續將所得部份捐給保護蜜蜂協會。正如書中引言，青少年階段是最該擁有夢想的年紀，也是最完美的冒險年紀，無論結果成功失敗，都能在嘗試創新時，獲得無窮的樂趣！ 啟動夢想，每一個現在的你，或許都是最佳的時間點！ & 內文特點 •鮮活內容，德語直譯，中文版首度上市 •全彩印製，25個故事主角以版畫風打造 •圖文並茂，觀點獨具，拓展閃亮新視野 整體特點 •這是一本為青少年而寫的書，也是為所有渴望世界更好，不妄自菲薄的人！很難不讓你熱血沸騰。 •來自世界各地，25組為環保、民主、教育等訴求而努力的年輕生命側寫，激勵讀者動起來…… • 收入的主角故事夢想開端點燃時，最小4歲、最大26歲，他們為環保、少數族群、自由平等而戰，也為氣候問題、為海洋少一點塑膠盡心，或起而對抗槍枝問題、歧視或貪腐。不只為更美好、和平的世界奮力一搏，也為地球能有多一分的乾淨綠意努力。
四年級前段班
《四年級前段班》紀實色彩鮮明，不僅傳達個人的家族記憶、學思歷程、婚姻家庭、教改運動與國際文學交流，還含攝大時代中所感知的歷史文化與土地情感，兼具「個人性」與「社會性」。──國立屏東大學中國語文學系教授 林秀蓉 從女孩、女人到成為母親； 從中學教育、生態研究到投入詩文創作及社會運動； 從故鄉清水前進台北再踏足世界各地…… 蔡秀菊以第三人稱書寫個人的成長故事，生動地詮釋台灣庶民文化的日常生活，同時透過個人身份及思想轉變，呼應前輩蔡焜霖的生命史，反映台灣意識的演變歷程。 本書特色 「中美合作」麵粉袋裁製而成的街頭時尚；髮禁、體罰、突擊檢查與愛國情操教育；那些年與教官師長鬥智的青春群戲……以最質樸的文字，喚醒四年級生的共同記憶。
咖啡時間：招喚幸福的27個智慧
本書彙集了「召喚幸福的27個智慧」。我試著彙編本書內容，讓讀者在閒暇之餘閱讀時，能夠獲得足以讓自己豁然開朗的啟示。 & 本書當中有不少是女性們關心的主題，但無論是男女、年輕族群、疲憊的商務人士，也能從中獲得提示。 這一本儘可能以輕柔的筆觸，所創作而出的書籍，是依我個人發想而完成的。 也是一本無論是拿在手上的手感，或是在設計的流行性上，都有所堅持的作品。 & 比如說，這些幸福智慧-------- 立即派上用場的智慧①：一微笑就現「光環」 立即派上用場的智慧②：偶爾試著自我表揚一下吧！& 戀愛．結婚：若本命的「紅線」斷了怎麼辦？& 家庭：「夫妻緣、親子緣」的靈性真相 工作：感到痛苦時的自勵「樂觀語言」 人際關係：跟「總是合不來的人」打交道的聰明法 人生：人生是「發現真實自己之旅」 &
想要贏別人，先贏過你自己
‧戰勝自己的弱點，就是成功的關鍵 法國思想家拉羅什富科曾說︰「想要戰勝別人，首先必須贏過自己，因為最可怕的敵人，就藏在自己的心中！」 人生之所以精采非凡，就在於不斷挑戰自己，不斷超越自己。 對大多數人來說，人生最艱難的事情，莫過於誠實面對自己的缺點、弱點，只要願意誠實地檢視自己，鼓起勇氣戰勝自己，就能迎來更多成功的契機。 本書特色 && & 法國文豪羅曼羅蘭曾說：「一個不能打敗自己的人，便是自己最大的敵人。」 很多人之所以失敗，並不是輸給別人，而是輸給自己，正因為如此，想要贏得勝利，首先必須先檢討自己，戰勝本身的消極、怯懦、怠惰……等等缺點，才能以更多優點面對競爭激烈的人生。 美國文豪海明威曾說︰「人並不是生來就注定要讓命運播弄的，對於懂得戰勝自己缺點的人，命運永遠無法打敗他。」 只要願意下定決心改變自己，戰勝自己的缺點，人就是自己生命的主宰。 千萬不能淪為被命運支配的傀儡，即使生活到了難以忍受的地步，只要充滿信心與希望，終究會開創屬於自己的輝煌時光。 法國哲學家沙特曾寫道：「如果我不盡力按照自己的意願去生存的話，我總覺得活著是很荒謬的事。」 不要害怕對手的競爭，勇敢做你自己，你立刻就會知道自己有多大價值，。真正能夠主宰自己生活的人，是那些不論遇到任何艱辛困阻，也要堅持相信自己的人。 英國作家斯威夫特曾說：「最不願正視自己弱點的人，才是最嚴重的盲人。」 其實，對人來說，最困難的莫過於誠實面對自己的弱點，但是，如果不能戰勝自己的弱點，就永遠無法發現本身究竟擁有多少潛力。 ★所謂的失敗，往往不在於輸給別人，而是贏不了自己。人生不可能盡是坦途，難免會遇到各式各樣的困難和挫折，想要成功，就必須學會勇敢面對自己，努力超越自己。如此，才能開創出嶄新的生命版圖，不至於和自己的人生目標背道而馳。 &
自信的人，通常比較幸運
‧跟困境說bye-bye的自信密碼 古印度詩人提魯瓦魯瓦奇在《古拉爾箴言》寫道：「花草的茂盛與否，取決於根植的深淺，相對的，人生的成就如何，也取決於信心的強弱。」 人生的道路是內心世界的延伸，無論遭遇多麼嚴酷的處境，都不要悲觀絕望，要相信自己、激勵自己。 自信會帶來意想不到的好運，許多原本你覺得難以達成的事情，往往就在你對自己充滿信心後，神奇地完成了…… 本書特色 && & 法國文豪羅曼羅蘭曾說：「在這個世界上，最渺小的人和最強大的人，其實擁有同樣的力量，兩者的差別只是在於相不相信自己。」 人的一生當中，難免會遇到各式各樣的困難和挫折，想要成功，就必須充滿信心，勇敢面對。 自信是一種神奇的征服力量，充滿自信的人往往會為自己帶來好運，扭轉眼前的困局，創造意想不到的奇蹟…… 美國心理學家愛彌爾．庫耶說：「只要你充滿自信，即使是高聳入雲的群山，你也能將它移走。相反的，一旦你自己退縮，即使是一小撮土堆，你也會把它看成萬仞高山。」 自信創造出的奇蹟無所不在，活在這個景氣跌宕、災難不斷的時代，想要戰勝惡劣的大環境，你就必須時時期許自己、激勵自己。只要對自己充滿信心，你就會是自己的幸運之神！ 美國名牧師弗列特．羅伯林說：「信念可以使人變強，懷疑會麻痺人的活力，所以，一個人對自己的信念就是超強的力量。」 自信是飛向成功的翅膀，如果你堅信自己一定能實現心中的理想，你的能力就會相對地增強，輕而易舉地凌越所有的失敗和挫折；想要獲得成功，一定要先信任自己…… 莎士比亞曾經寫道：「自信在任何時候、任何地方，都是一種支撐自己活得自在的心靈能量。」 的確，自信是人生自在的法寶，在人生的過程中，如果你能具備擁有自信，然後全力以赴的這種信念，不論遇到任何困難，你都可以輕鬆自在地做自己。 &
成功，就這一句話(暢銷改版)──讓你逆中求勝的智慧語錄
其實，我們都有一點「解離」， 從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。 & 「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」 茱莉雅是一位成功的電影製片人， 然而她飽受失憶、時序混亂之苦， 也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛， 於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力…… & 無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。 「解離」比想像中更常見？ 我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。 我們怎麼知道自己有道看不見的傷？ 我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。 「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？ 身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。 「解離」的人有可能「復原」嗎？ 答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不同人格保護自己的心理機制，在傷口沒有真正癒合的狀況下，會透過話語、情境、行為、日期等元素，一再被觸發。經由醫師逐步引導，我們可以檢視內心深處的祕密，重新建立心靈運作的機制，好好擁抱一個更完整的自己。 &
最好的自己，正在來路上：不設限才能活而無憾，吳娟瑜實踐C型人生的生命故事
「活而無憾」是我的人生觀， 也是這輩子都在努力的事！ & 30歲創辦女性成長團體；45歲美國攻讀碩士； 50歲華人世界巡迴演講；65歲學跳街舞；70歲抬起槓鈴練肌力； 下一個10年，還有什麼挑戰在等著呢？ & 螢光幕前的形象總是開朗健談，活力滿滿， 很難想像，擁有多重斜槓身分的吳娟瑜老師已年過七十， 更難想像的是，她也曾有過徬徨無助、躲在被子裡落淚的時候。 人的一生中有太多身分，我們都在不同角色間轉換， 每個角色的外表下都藏有真實的脆弱，亦有武裝的勇敢， 共同點則是，一顆想將自己過得更好、變得真正強大的心。 & 人生就是C型概念（cycle）， 一轉再轉中有了更多的選擇和可能性， 每一刻都處於改變ing，隨時都能重新出發。 既然不會一條路走到底，何不到處嘗試呢？ 碰壁也好，挫敗也罷，誰說危機不能是轉機？ 別隨意自我設限或將命運拍板定案，才能活得瀟灑無憾。 & 本書分享作者最私密的人生故事， 既有不堪、痛心的過往，也有眼淚帶來的醒悟， 最重要的是她那份「把好的影響分享給更多人」的成長信念， 以及「感謝所有正在發生的事」的正能量， 期盼讓讀者從她不完美的人生故事中有所收穫，共同成長。 & 一個人的命運也許是天註定， 但永遠有機會改寫，而自己正是那個執筆者。 最好的自己正在來路上，我們永遠可以期待。 & 出生於傳統家庭，從小就看著媽媽的背影長大， 鹿港女兒吳娟瑜「聽話認命」的特質，無疑早已根植於心中。& 然而，人生無心插柳的一系列轉折，讓她蛻變成今日不一樣的吳老師： & ●原生家庭北漂，促使她與文學結下不解之緣； ●中年負笈他鄉圓留學夢，在別人的故事裡她學會了和自己對話； ●婚姻生活撞牆卡關，讓她在磨合中領悟「內化」的重要性； ●隨時ready，把握每個機會，就是她打造強大自我品牌的關鍵。…… & 因為不設限，讓她的人生視野變得更開闊，就連想法也不同以往。 面對挫折時，她心想—— ★太棒了，我又有新的挑戰。 ★繼續自怨自艾，就是死路一條。 ★先量力而為，再盡力而為。 & 面對夢想時，她堅持—— ★做自己生命舞台上的女主角。 ★學習路上沒有捷徑，師法「烏龜」精神以慢取勝，終能奪標。 ★我的人生我做主，改變趁現在。 & 面對自我時，她學習—— ★處變不驚，好好過日子，因為This is life。 ★「有點忙，又不太忙」，找回和靈魂最合拍的生命速度。 ★與自己和解，讓劍拔弩張轉向平靜和樂。 & 一路走來，人生一轉再轉，到現在都還沒停…… 下一個轉折會面臨什麼挑戰，誰也不知道， 但人人都需要一點面對生活的勇氣， 本書正是可以滋養我們生命養分的好朋友。 & ——獻給每一個逆風而行的你——
為了吃炸雞，我決定今天還是好好活著【隨書加贈隨你填金句書籤】
★隨書加贈：「為了○○○，我決定今天還是好好活著」隨你填金句書籤！ ★讓15萬人神清氣爽的療癒之書～ ★入選2022年心理圖書大賞！ & 給每天在工作、人際關係、戀愛方面不小心努力過頭的你── 大人，更應該學會好好偷懶！ & dooing（初生之犢）｜IG人氣厭世金句作家 劉仲彬｜臨床心理師／作家 聽艾綸說 ──好評推薦！ & ★如果剛出社會時我有這本書，在職場上可以活得更自在，有些衝突可以避免及化解，讓頭破血流的自己得以釋然。 ──聽艾綸說 & 不需要什麼特別理由，今天的我只為吃炸雞而活； 不需要為了誰努力，明天也好好活著就好。 停下來不表示你不夠有用、不夠好、不夠優秀， 重新審視自我，也是一種非常了不起的努力。 其實，光是活著，你就是100分！ & 在努力求取他人認同的迷失年代， 改變成千上萬人視角，讓人想好好照顧自己的療癒之書！ & 一個總是想太多、覺得自己不夠努力的思考系OL， 因為一則推特發文： 「我今天又沒去上班了。也沒關係吧，反正還活著呀。」 引發15萬人共鳴！ 她換個角度看世界的悠然生活態度， 讓眾多讀者在筋疲力盡的心累時刻，重新覺得神清氣爽！ & 關於工作： 「正因為是大人，所以更要懂得偷懶。」 「懶得去上班，但想到有好喝的拿鐵就開心起來了。」 「工作再無聊，只要對別人有幫助就夠了吧。」 「客人發脾氣的對象不是『真正的我』，而是那個『身為公司員工的我』。身上所背負的公司光環，有時也能保護真正的自己。」 & 關於他人： 「家人也是別人，不要再情緒勒索了。」 「跟人比收入？比學歷？你的思考方式更能夠守護自己和重要的人。」 「別人給你的重要禮物，不能因為上頭沒有蝴蝶結就忽略了喔。」 & 關於人生： 「你問我將來有什麼夢想嗎？我的夢想是希望能在薩莉亞吃到飽，還有住在家具跟小物都是Francfranc的家，還有吃完所有無印良品的咖哩包。像這樣的夢想完全可以啊！不需要為了誰努力，只要擁有明天也要好好活著的目標就好。」 & 與其對什麼都還沒發生的未來感到不安，不如好好凝視眼前的日常。 你已經非常努力了。 從現在開始，一起努力不去努力看看吧！ & 以圖文療癒大人的心： ★每一句話都讓我印象深刻。我可以活得更舒服自在。真的很感激能遇到這本書，當我有點累的時候，經常回頭讀。 ★解開你僵化的想法，是本讓你想好好照顧自己的書。如果你也感到心累，希望你讀一讀。 ★給那些工作太努力的人：我是在筋疲力盡時發現這本書的，我整天都在想自己是否盡力了。這是本讓你讀來神清氣爽的書。 ★我應該比作者年長，但我覺得書裡分享的觀點，對厭倦了育兒生活的媽媽們來說也很好（^^）。 ★回顧我的生活，雖然很多樂趣，但經常閃現在腦海裡的都是最糟糕的記憶。這本書可以軟化你過往的黑色記憶。 ★這本充滿善意的書，讓人讀了感到輕鬆，讓你明天也想好好活著。 &
管他的，就是要有盼望Hope Anyways：萬力豪牧師的7個人生變化球
從憂鬱破碎到獨特自信，從第一次上台講道有人打呼，到面對大型聚會…… 期待和希望的總和，帶來意想不到的人生禮物！ 所有人都會在不同階段遇到不同挑戰、關卡， 有時候可能會覺得陷入絕境，以為是故事的結束，但其實那只是一個轉折點。 只要抱著「管他的，就是要有盼望」的決心…… 願本書鼓舞你大膽編織夢想 願本書鼓舞你勇敢活出人生 萬力豪，大家喜歡叫他Peter，他曾被冠上「夜店教會」牧師。 在台上他以中英文，幽默的譬喻、平易近人的講道方式，安慰台下身心徬徨的心靈，適時給予封閉、挫折、沮喪的遊魂鼓勵的光。 沒有人知道，小時候的他曾經因為沒辦法踩上人行道的紅磚路而天天做惡夢；每次開關電燈一定要反覆七次……極度敏感、極度好動，幾乎沒有一分鐘可以靜下來，家人擔心他可能隨時情緒失控，大哭大鬧。 高中青春期，好強的他看來逞凶鬥狠其實卻很自卑，甚至覺得影子都比別人醜。將近三年，反覆的飛翔噩夢追趕他，性格從狂躁到憂鬱，甚至無預警地，被送進精神病院觀察。 從童年強迫症到毫無自信的青春期，恐懼和「生無可戀」糾纏每一天，你難以想像，此刻擁有盼望的萬力豪，會是過去絕望的萬力豪！ 本書是萬力豪牧師，用7個篇章探索生命中每一段掙扎和體認。他花時間與自己和解，拆除心的地雷。他曾經在一個充滿遊民的教會服事，現實黑暗面比想像中還要殘酷，而信仰不是造就自我，而是服事他人：他說世界不欠你一個夢想，但他的夢想卻是回到台灣！在這個夢想之地從不可能到可能。教會從百人到千人，他告訴自己，我們不是要跑到終點，而是要找到對的方向。當你知道如何使用你的「禮物」，人生會得到翻倍的祝福，誰都無法想像。 本書特色 ★本書以作者自身的經驗與故事，提供給徬徨與失落的讀者選擇思考與價值觀。 ★每篇章節結束提供「心的練習題」，讓讀者透過提問，更能夠釐清自己的人生困惑。 ★七個主題得到七個方向的座右銘。 ■給破碎、孤單的你座右銘 __每個人都有傷疤，但你的傷疤可能是最獨特的。 __不要再遮掩破碎的痕跡，它是專屬於你個人的印記，代表你還好好存活著，還有無限可能的未來。 __「比較心」就像毒品，當你覺得比別人強，嘗到High的滋味，就會一直比下去，但永遠比不完…… ■接納自己座右銘 __每個孩子都是神創造的、神所愛的，每個人都是很寶貴的，不需要有任何作為，一出生就有其價值。 __每個人可能有難以言喻的「地雷」那是別人無法理解的。 __傷口會痛，提醒了你還沒痊癒，不要以為蓋住就沒關係了。 ■與自己和解座右銘 __只要態度和想法一改變，整個人就被釋放了。 __不是要做完美的人，而是要做完整的人。 __自己跟自己獨白是件危險的事，非常容易陷入顧影自憐的語言。要學習用不一樣的方式對自己講話。 ■給憂鬱的你座右銘 __停止想要做到零負評。從另一個角度看待自己，才能發現真正的你。 __停止用一大堆壞標籤來定義自己。 __沒有人可以是完美的，人不會被完美吸引，而是被美麗吸引。 __雖然你現在還感受不到，但人生是美好的。 ■給夢想的你座右銘 __想法和別人不一樣，不代表是錯的，人生不是只有一條直線走下去。 __了解過去，對未來才有更大的盼望。 __想要的和擁有的不盡相同，應該先問問自己手中已經擁有的是什麼？ __歡慶別人的成功，總有一天會得到更多。
你不能等到日子不再艱難，才決定開始快樂：每天收集一些好極了、棒呆了的瞬間，用來回擊那些弱爆了、太遜了
◎為什麼我們都是雙下巴？因為一個下巴太孤單！ ◎偶爾向生活請個假，今天要做個快樂的「廢物」！ ◎人生不如意時「切」一聲就好了，因為一「切」都會過去的。 ◎既然已被某人列入討厭鬼榜單，記得當榜首。 & 本書作者徐多多，外表高冷，內心柔軟， 倡導不頽、不喪、不怨的生活。 她說，生活注定是一場又一場的黑色幽默， 要緊的是盡量忘記黑色，記得幽默。 & 因為，折磨你的從來不是別人，而是你自己， 你總抓住那些小瑕疵、小遺憾和壞情緒不放。 & 別忘了，放入購物車裡的寶貝可能明天就下架， 想去的那家飲料店可能後天就關門， 這一秒的夕陽你不抬頭就永遠錯過， 25歲再買15歲時想穿的裙子，已經不再喜歡， 你不能等到日子不再艱難，才決定開始快樂。 & 所以，從現在開始， 每天收集那些好極了、棒呆了、太酷了的瞬間， 用它們來回擊那些糟透了、弱爆了、太遜了的艱難時刻。 & ◎不是生活不夠甜，而是它不如你想像的那麼甜 & & 問狗狗，怎樣才會天天快樂，牠會回你：忘！忘！忘！ 比起控制好情緒，你要做的是：不好意思，我今天要發脾氣。 那怕只是用白開水煮麵，也要撒上一點蔥花。 人要先感到幸福，才能看到玫瑰。 & ◎會離開的都是錯的人，時間會幫我們篩選 & 「美好」的愛情，就是明知單身真的很爽，但因為是你，所以我願意。 用添飯來表達對方煮的菜真好吃，就算一起發胖，也甘之如飴。 愛情，就是允許你不美又不乖，還想把肩膀和糖果都塞給你。 & ◎任何值得做的事，都值得第一次做砸 & 希望是火，失望是煙，人生就是一邊生火，一邊冒煙。 明天總會有好事發生，如果沒有，就自己做一件。 汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，但毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝。 & 很多事情沒有來日方長，你要現在就快樂， 不管幾歲，快樂萬歲。 & 名人推薦 & 暢銷作家、諮商心理師／黃之盈 「女人迷」內容製作人／曾彥菁Amazing &
我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海
金石堂強力推薦書 ! & 台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。 ‧台中文學獎 高中組第三名得主。 ‧台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。 ‧一本聰慧秀異、誠實自省到令人心疼的強迫症書寫。 ‧【特別企劃】精神科醫師QA。 金石堂選書 她18歲，患強迫症11年，其中7年獨自奮戰。 她想告訴台灣50萬的強迫症患者： 「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。」 醫生：「你們這個女兒可以去選總統了。她將來一定會做大事。」 ‧考卷上滿是淚，她雖知曉答案，但卻無法停止一再塗改與重寫。 ‧在不斷塗改、重寫下，她的作業遲交，老師的藤條狠打在她背上。 ‧夜裡，不斷來回洗手、摔跌，她囓咬手腕，不讓自己哭出聲，以免家人察覺。 從8歲開始，一直到15歲，長達7年，她獨自忍受強迫症帶來的可怖夢魘。 無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。 她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 她對互有好感，向她告白的學長說： 「我，是個精神病患。我不是一個正常人。」 比起失去，她更怕擁有── 排山倒海的傷害，不僅來自強迫症，更來自他人的目光，後者更是深淵…… 當強迫症嘲諷：「吃藥就是有病。你看他們看你的眼光，是不是很奇怪？別吃了吧。」 當她鼓起勇氣自剖，朋友說：「你這根本是有病吧。」 當她到醫院就診，婦人尖針芒刺的對話：「怎麼這麼小，就來看這個！」 她日夜與強迫症這啃噬心靈與自我的巨獸爭戰，而那些曾經走過的孤立無援、被操弄的身不由己、夜裡的無聲崩潰，甚至驚悚懷疑強迫症取代了自己……她不希望其他強迫症患者也經歷，於是，這本掀剝與袒露腥紅傷口的書，雖是以痛銘刻，但她遞出最溫暖的雙手，在個人IG與FB粉專，以文字接住有強迫症困擾的患者、家長。 她企盼，再沒人會被迫躲藏在暗黑的強迫症洞穴裡，且因太習慣黑，而抗拒、害怕明亮的陽光；她更企盼經由自己的書寫，能帶給患者及患者家人療癒與希望。 ★本書特色： ◎王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）、蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序。 余懷瑾（仙女老師；作家）、洪仲清（臨床心理師）、徐國能（師大國文系教授）、陳志恆（諮商心理師：暢銷作家）、蘇明進（大元國小教師）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。無論是太過於道德化的要求，或是與性有關的連結，或擔心犯了法律上無法接受的錯誤，或出現莫名想害了誰的念頭。 請允許我無法在這篇文章裡，將曾經彈跳出來的不合理思考列舉出來。對我來說，仍然無法那麼勇敢且坦誠地表露、公諸出來。 這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。同時，也看見一位女孩想要突破生命中的困頓，破繭而出，令人動容的生命力。 在心理諮商與治療過程中，當兒童、青少年們願意將自己內在的不合理想法，向心理師坦誠地說出，這時已經反映了孩子正往好的改變跨了一大步。──王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師） ◎一個八歲的小女孩，第一次驚覺自己行為的異常，因為她的心裡不停歇地播放一個聲音：「走回去，不然我就殺掉他們。」 那是她自己的聲音，但她卻沒辦法讓那個聲音消失。要很久很久之後，她才知道，那叫「強迫症」，此後經年，都必須與之共生，甚至考慮與之共滅。 是的，痛苦不堪的女孩曾經威脅強迫症：「我要從窗戶跳下去。」 就醫後，醫生感受到女孩強大的內在，說她可以當總統。但在深夜裡，女孩也曾打開電腦，緩緩打上這些文字：「我已經無能為力了。我撐不下去了，我想要離開了。」 還好，女孩活了下來，而且在高二那年，走進我的辦公室……卸下心防，說出自己的故事，最後才有可能發生得獎、開專欄，甚至實現被出版社看見而出書的夢想……──蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任） ◎特別企劃：湯華盛醫師QA（前台北市立聯合醫院松德院區副院長；心禾診所執業醫師） 一、全台灣大約有多少強迫症患者？大多是何時發病？大部分的症狀是什麼？ 二、強迫症有哪幾種類型？ 三、強迫症的原因可能有哪些？ 四、我如何判斷自己可能罹患強迫症，而需去接受治療？ 五、強迫症有哪些治療方式？ 六、強迫症能完全康復嗎？ 七、您想給強迫症患者的建議 八、您想給強迫症患者家人的建議 ◎本書作者陳俞蒨想告訴強迫症患者： ‧接受診療，並不是體現我們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已。 ‧強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。就連我，也不知道自己什麼時候會好。目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。 而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。 這很正常，真的。 ‧對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。 如果沒有人可以說，來找我吧。就算只有短暫的幾分鐘，我也會盡我所能的，把溫暖帶給你們。 ‧未來的路，你不會是自己一個人，別害怕。 ◎徐國能（師大國文系教授）對於台中文學獎獲獎作品〈馬上是多久〉的評語： 這是一篇非常有勇氣的作品，作者能正視自己所遇到的生命的困境，努力尋求答案，並向外找尋幫助自己的力量；更可貴的是能將這段寶貴的經驗，用文學的方式呈現出來，讓其他同樣在受苦的人得到安慰和信心。作者的文筆質樸，但帶著省察與幽默的色彩，這篇作品在勇氣之外，也閃爍著智慧的光輝，文學固然是個人的故事，但真正好的創作，就是用這種光輝，照亮在黑暗中惆悵摸索的人，這篇傑作在藝術表達及社會價值上都值得肯定。
母愛有多難：她從多重障礙兒身上，看見更真實的自己
【一個母親的堅心告白】 她的愛，因為艱難，必須強韌 & 「那個原本會任性耍賴、抱怨撒嬌、一悲傷就流淚的女孩的粉紅城堡瞬間傾塌了，另一個名之為『母親』的新世界卻還沒成型。一切才剛起步，我就感覺到當一個母親的艱難，但當時不知道的是，接下來的路，到底有多難，多漫長。」 作者李換，走入婚姻，期待孕育兒女，她的人生夢想如此尋常，卻未能順遂。孩子兔兔的誕生，讓她戴上「母親」的冠冕。然而，她逐漸察覺異樣，「床頭的育兒書一遍一遍的翻，對照著嬰兒發展表，他總是慢。」有時只因拿不到小球，就生氣地以頭顱撞地。求診各大醫院、小兒科診所，曲折輾轉，最後診斷為中度多重障礙。此際，艱辛且漫長的教養之路才剛啟程。 李換追記自兔兔出生至今三十餘年間，照護過程的點點滴滴。刷牙、穿衣、搭車、過馬路、買東西、獨自出門等生活技能，必須付出數十倍時間心力，一遍遍教導。而情緒、語言、社交、安置，各個面向的功課與挑戰，更是一個接一個。 & 【一位多重障礙照護者的教養實錄】 不是每個自閉兒都是高官能，都擁有偏才 ◎煎熬漫長的診療過程—— 因發展遲緩，兔兔兩歲半開始就醫，陸續被診斷為感覺統合失調、過動、學習障礙、自閉症及智能不足，最後以輕度智能不足加上輕度自閉，領取中度多重障礙手冊。 彼時醫界對自閉等症候的認識還不足，她茫然又忐忑的摸黑前行，除了持續就醫求診，還致電從事相關研究的醫生、自有限書籍期刊中汲取一點點概念、報名私人潛能發展中心、參與坊間才藝課程……。她嘗試各種可能，而它們像一根根浮木，來了又去，來了又去，還撞出了許多說不出口的瘀青傷痕。 & ◎各種艱困抉擇迎面而來—— 養育多重障礙兒，會遭遇大大小小的艱困抉擇，在在考驗父母家長。例如扮演重要角色的教養與安置機構，該如何選擇？應看重規矩的養成、環境的新穎光潔；還是人情的濃淡，空間裡流盪的氣味？學習過程中，是要選擇成為特教班裡的「雞首」，或是普通班的「牛後」？ 作者一路以來的經驗，可作為有相近境遇的照護者評估與判斷的參考，亦讓一般讀者從中理解多重障礙者與其家庭的生活情狀，以及所面對的社會處境。 ◎難以為外人道的「不正常」—— 多重障礙兒常顯現各種身心特性，例如自閉症的固著化行為。醫生的當頭棒喝，才讓作者如夢初醒，是她還沒有完全接納事實，總想要孩子與一般人一樣，以為那才安全，才不會被指指點點，「說穿了就是在乎別人的眼光。」 除了照護，作者還必須面對孩子的與眾不同，意識到既有視野的侷限，而此亦帶來自我成長的可能。 & 【一名女子的心靈成長歷程】 比成為一個母親更不易的，是同時成為自己 「二、三十年來，我點點滴滴向外求取與習得的，讓我把他教養得人模人樣，但我不討他喜歡，是一直以來的事實。心軟弱時，委屈與鬱悶隨之而來，付出與回報太不對等的苦訴說無門。」 因為多重障礙兒，照護者焦慮憂鬱、婚姻關係動搖、家庭出現裂痕等案例時有耳聞。作者在書中敘說一路以來的家庭情狀，包括孩子確診初期，如何面對長輩的難以接受；心疼另一孩子——兔兔妹妹的關愛被瓜分；乃至於與伴侶間，因長期壓力造成的齟齬與疏離等。 滿佈泥淖與荊棘的日常，對一名母親、一個妻子、一位家人而言，俱是險路；對一個「女人」，乃至於一個「人」，亦是一日日的顛簸。李換在此書中，述說一路以來的付出與回報、克服及成長；亦試著打開內在，道出不曾言宣的忍抑、失落與忿然，低頭看見不斷被磨礪的心，輕撫那隱然的傷口；進而生出更多力量，繼續前行。
找到人生方向的一頁夢想地圖：把夢想拆解成「七個目標」，畫出來就能實現！
你很會安排旅遊行程， 為什麼卻不會規劃人生？ 每年都想著明年一定要更精進自己，變得更好、更瘦或更健康， 可是，每每總是虎頭蛇尾，或是走一步算一步，最後只能暗自懊悔。 看著身邊的人都奮力地朝向夢想前進，好像只有自己不知道該往哪邊努力…… ★給沒有方向、毫無計劃，卻已經在路上的你 還不太清楚自己未來想做或能做什麼的學生 初入職場生存叢林的社會新鮮人 一上班就想下班，唯一夢想是辭職的老鳥上班族 想要好好「生活」，而不只是求「生存」的你…… 作者是韓國知名大學資訊設計教授，他發現很多人沒有夢想， 即使出社會多年也不懂得如何規劃未來， 但是決定人生成功或失敗的關鍵要素，就是「夢想」。 為了強調夢想的重要性，他透過真實經歷、心理學研究、腦科學理論等， 找出夢想對我們的真正意義及尋找的方法， 例如利用書中提供的「三個自我提問」，就能找出夢想，並且設定人生方向。 ★與其糾結「大」夢想，不如拆解成「小」目標 「夢想」和「人生」都是很大的概念，有時會使人望之卻步， 神奇的是，若是改成「目標」和「階段」，達成的門檻就會大大降低。 因此，作者發揮資訊設計專長，提出規劃人生的最佳工具：「一頁夢想地圖」， 並在十餘年間於韓國各地傳授夢想地圖的繪製方法，影響了無數人的未來。 與「年度計畫、代辦事項」不同，夢想地圖具備以下特點： #1具體化夢想 為了讓夢想更容易實現，本書十分詳細說明如何利用魚骨圖繪製「夢想地圖」，並提供「絕對可以實現夢想的目標」和「達成時間」的設定方法。 #2拆解式目標 實現夢想可能需要好幾年，但只需設定七個階段性目標，並且透過書中方法讓目標之間有所關聯，就能確保前進方向不會偏移，有效達成夢想。 #3許願式獎勵 「一頁夢想地圖」不只適用於人生大夢想，想要實現的小願望，如買iPad、學潛水、去旅行等，書中也提供具體方法，以設定願望清單的方式，成為激勵自己的動力並一一實現！ ★一頁夢想地圖，讓你的人生不迷路 我們迷路時需要地圖，是因為地圖能指明正確方向， 假如人生也有一份「地圖」，我們就不會再迷路或繞遠路。 舉例來說，你經由三個自我提問，確立了夢想是「40歲開民宿」， 並且將主要目標設定為「進入飯店業累積經驗並存下基金」。 你的夢想地圖就會是「40歲開民宿←30歲進入飯店高階管理層←25歲當上飯店基層主管 ←22歲應徵飯店基層人員←21歲就讀相關科系、去飯店打工」等， 再填入細項目標和願望清單，一張夢想地圖就完成了。 繪製時，你會發現無法實現或不適合的夢想，連畫都畫不出來； 而一旦畫出來，代表地圖已經幫你找出「具體的目標、可行的行動和執行的方向」。 當你完成地圖的那一刻，就已經走在實現夢想的路上！ 本書特色 ★畫出來就能實現，時間軸一目瞭然，看得見自己的實際進度。 ★從最終目標回推，確保每個目標完全一致，並且排除重要性低的目標，更能有效聚焦。 ★每達成一個小目標，就能獲得繼續達成下一個大目標的動力。 ★只需一張紙就能完整呈現夢想與實踐步驟，也方便隨時查看修改，修正方向！ &
憂鬱者之歌：精神病房掙扎求生實錄(限)
這裡是避難所 很安全的啦！── 作者二十幾歲的原點， 長期住在精神療養院的生活背後， 充滿了生與死、愛情與歡笑的軌跡。 & 作者原先就有發展障礙，10歲時思覺失調症發病， 20多歲時，丈夫自殺未遂成了植物人，多重打擊下， 出現幻聽、抑鬱、亢奮等症狀，就醫診斷為思覺失調症， 最後決定進入當地的精神療養院接受治療。 本書就是作者於精神科長期住院的故事─生、死、愛、笑的軌跡。 & 希望閱讀這本書的患有精神疾患的人們， 請稱讚在幻聽幻想症狀與現實面臨的恐懼中，仍努力生存的自己。 在宛如恐怖影片的日常中，仍然努力活下去，這樣的自己具備了強韌的精神！ 也因此，請抱持著不赴死的勇氣。 不只是辛苦的急性發病期，連慢性期都撐過的自己，是非常堅強的。 因此請掙扎的活下去。──後記 &
如果可以早知道，你的人生就不會跌倒！
★韓國網路書店YES24散文類百大暢銷書★ 回溯無數成功的足跡，令人意外地， 轉變的瞬間往往渺小而不起眼。 一個念頭、一個行動，都將會成為人生改變的契機。 隨意翻開書中的任何一篇文章，都是人生的解答之書！ 我們每天都在現實和理想的差異間，和自己打架、與世界爭鬥。從小到大咬緊牙根努力念書， 拚盡吃奶的力氣為就業做準備，然後好不容易得到了理想的工作機會，最後卻因為沒有顧好人際關係而失利，一下子事業毀於一旦，前面多年的努力全都前功盡棄 ⋯⋯到頭來無論經濟層面也好，心理精神層面也罷，兩頭皆空。為什麼會這樣呢？到底是什麼地方出了錯？ 人生就是這樣，如同一個真實的戰場，然而我們非但沒能針對這場戰役事先做過演練，很多時候甚至都沒有認真地沉思過。我們運營著訂閱人數超過一百萬的 YouTube頻道，向各個領域的專家學習，討論各式各樣的主題。通過這些學習與討論，我們篩選出一些每一個人都應該問問自己、極為實際的問題。 「年輕真的就該吃苦嗎？」 「朋友在人生中扮演什麼角色？」 「工作好就能賺很多錢嗎？」 「想過平凡生活的樸素理想，能夠實現嗎？」 「免費，到底有什麼不好？」 「上班族要怎麼創造上億資產？」 「一週要工作多久才能踏上成功的路？」 「如何斬斷拖延病？」 「三十歲了，要注意什麼嗎？」 「一段關係裡，什麼最重要？」 「我難道是倒霉鬼體質嗎？」 「如何尋找真正的夢想？」 「高品格的說話術是什麼？」 「我想改變，需要什麼動機？」 本書統合與各位專家、高手們討論的意見，得出這些問題最好的解決對策，收錄成冊。但因為這些事情不是考試，沒有唯一的正確答案，只是「我們」認為的最好的答案。只要盡力去做，這些人生的問題就是一個把我們的努力變成正確答案的過程。或許隨著 閱讀本書的同時，可以看出自己過往的錯誤、現在的困境與未來的陷阱；讓文字賦予自己力量與智慧，勇敢邁開大步成功向前。 ➤早知道“人際”金句 「交朋友的過程是我們主動且主觀的篩選，最終才成功結交的。比起如何結交朋友，更重要的反而是如何斷捨離。相識是運氣、是命運，而當機立斷的拒絕，才是我們自已意識所做出的選擇。」 「好好遵守約定除了能帶來信任，更是一種體貼。如果小的謊言會吞噬關係的基礎，那麼遵守小約定就是能一點點累積信任基礎的事了。違背的話損失慘重，而遵守的話則滿載而歸。所以為什麼要遵守約定、為什麼不能說謊，這不是很清楚了嗎？ 」 「建立彼此的人脈時要注意的一點是，實力比關係更加重要。在沒有實力的狀態，很難和搭上線的人維持關係。如果無法提供自身的優勢給他人，就很難與人交流。因此，在充分累積實力之前，人脈並不能發揮效用。」 ➤早知道“理財”金句 「支出的錢都包含支付和 賭博兩個屬性的混合：支付的結果可預測、可確定；相反地賭博則是不可預測且具開放性——如果不能理解兩者的屬性，很容易陷入不幸的人生。在此還想強調一 點，有一種最好的教育同時具有支付和賭博的混合屬性，那就是閱讀。沒有什麼比閱讀擁有更高的CP值了，用少少的消費就能得到無限可能。」 「因為缺少目標和方向，眼看定存合約到期了，就大筆大筆地浪費；相反地，如果有明確的目標，就會在消費前先計畫好儲蓄，並把儲蓄拿來投資。如果我們不親自邁出那一步，就什麼事都不會發生。如果你正等待著變化到來，即便是再渺小的開始也無所謂，請立刻行動。」 「擁有一間自己的房子之後，最壞的情況就只是房價下跌，但大不了拿來自己住就好了；而若是房價漲了，則可以搬到比現在更好的區域、升級坪數或是拿來投資都好。最關鍵的是，可以不用因為市場的變化而焦躁不安。擁有一間屬於自己的房產不但是守護自己和家人的最佳防護，在必須的時刻還能自由轉變為最佳的攻 擊武器。」 ➤早知道“工作”金句 「會做事和會賺錢是完全不一樣的兩回事。會賺錢的人總是在思考要如何才能用最少的努力，創造出最多的成果，這些人多半喜歡把焦點放在效率而不是努力上。」 「選擇賺錢的工作時，在不是那麼緊迫或是有極端高薪誘惑的前提下， 希望你們能優先將是否能夠學習到某種能力，作為選擇工作的依據。如此一來，才能獲得一些比金錢更重要的東西。我再次強調，年輕的時候盲目地自找苦吃，最後 導致身心受創的例子不在少數，年輕的時候絕對不要太過辛苦。」 「重點是要持續處理真正重要的事情，並且不斷確認自己的重要之物為何。有錢人的做事方法：想得簡單、說得簡單，然後行動要快。他們會把複雜的變數單純化，然後專心於可控的事情上。用有效率的做事法爭取時間投資在行動之上，行動則會讓有錢人變得更富有。」 ➤早知道“心靈”金句 「因為這些事情不是考試，沒有唯一的正確答案，只要盡我們所能努力去做，這些事情就是一個過程，一個把我們的努力變成正確答案的過程。所以根本就不需要練習，人生的問題源自於我們自己，所以解答也在我們自己，完全沒有必要為此感到消極。」 「『夢想（目標）＝人生＝痛苦』。夢想和目標本身就會成為痛苦。因此感到疼痛的話怎麼辦呢？為了克服疼痛，我們無論如何都會努力。有夢想這件事，其實 意外地是一件很痛苦的事，而這個有生產力、有建設性的疼痛，最終會成為生命的動力。痛苦竟然能成為人生的動力，這不是一件很驚人的事嗎？」 「表面看起來，可能會以為被愛的那一方比較幸福。其實不然，被愛的喜悅並不是被愛的那一方可以控制的，如果沒有人愛你，你的心就會一直感到空虛，無法被填滿；相反的，愛一個人，在某個時間點，用多少心思、多少精力，都是可以自由控制的。」 本書特色 ・不設章節，隨翻隨看都是人生解答。 ・講究「實務」「實例」與「實際」，不畫療癒大餅。 ・每節兩張精選語錄，萃取前人智慧。
重生效應：自己的人生就要自己定義
過去不等於未來，未來發生在現在，從面對自我開始，為人生找出希望。十位更生人最真實；最真情的重生之路，你我無法想像的事；就發生在我們身邊。
山永遠都在我還是小安
登頂近在咫尺，於海拔3952公尺上的兩難取捨。 安婕希從平地的馬拉松，回顧人生走過的點滴，再到海拔1000公尺的曲折愛情史、及網路的惡意攻擊。接著登上海拔3422的首座百岳，去勇敢面對內心的自我矛盾。 她將自己毫無保留地展露在書中，隨著海拔向上，看見的景色也逐漸有所不同，她將繫好鞋帶，從低潮中重新出發。
與其抱怨，不如試著改變
哲學家叔本華曾經寫道：「喜歡抱怨的人，總是帶著有色的眼鏡看人生，把所有的快樂都看成不快樂，就好比美酒一到充滿膽汁的口中也會變苦一樣。」 & 面對失敗挫折，絕大多數人選擇抱怨和逃避，整天怪東怪西，怪別人、怪社會、怪命運、怪景氣，就是不肯靜下心來檢討自己。 & 帶著墨鏡看人生，人生當然一片黑暗。唯有放下怨懟的情緒，改變觀看事情的角度，人生才會豁然開朗。 & 本書特色 & 英國作家毛姆曾經寫道：「一經打擊，就抱怨、生氣，甚至放棄努力的人，永遠是個失敗者。」 生氣、抱怨無法改變你的處境，只會讓你喪失理性與冷靜。 面對失敗挫折，與其整天抱怨，不如積極改變自己，只要你調整自己的心態，最終一定能夠成就亮麗的未來。 & 英國詩人布萊克曾經寫道：「只要你願意停止抱怨，就不用擦拭悔恨的眼淚，一旦你繼續抱怨，就永遠也擦不完那些傷心的眼淚。」 & 遇到不如意的事情，與其整天抱怨，不如試著改變自己。一味抱怨並無法改變既成的事實，唯有拋開心裡的負面情緒，試著改變，才有可能扭轉局面。 & 詩人紀伯倫曾說：「你過得是否幸福，並不是以什麼事發生在你身上來做決定，而在於你用什麼態度看待這些事情。」 & 使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往往往沒有想像中那麼嚴重，必須妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，才不會淪為生活的奴隸。 & 人要學會在失意、挫折中改變觀看事情的角度，抱怨只會累積負面情緒，讓你心情越來越糟糕，日子越來越愁苦，最後活在痛苦不堪的深淵。 & ★面對失意挫折，最好的因應方式，並不是整天唉聲歎氣，而是用積極樂觀的態度面對現實。一味抱怨，並不能解決生活中的各種困惱，只會讓自己越活越懊惱。與其每天不停怨東怨西，還不如利用這些抱怨的時間動腦，思考該如何解決自己的困惱。 &
讓將來的你，感謝現在的自己
作家哥爾斯密曾經寫道：「不論在那裡，不論你是誰，自己的幸福要靠自己去創造、去尋覓。」 人生本來就充滿選擇，如何面對發生在自己眼前的事情也是一種選擇，你的態度將決定你未來的人生道路。 & 當你徬徨、迷惑，不知道自己該往何處走的時候，千萬不要心慌意亂，先讓失去方寸的心冷靜下來，然後問問自己問題到底出在哪裡，要如何解決。 & 要用積極的心態，改變自己的未來，讓自己人生路途豁然開朗。 & 本書特色 & 思想家盧梭曾經寫道：「如果一個人打從心底就懼怕痛苦、懼怕困難、懼怕不測的事情，永遠也成就不了什麼大事。」 假如遇到困局、難題就選擇逃避，內心充斥著「辦不到」、「不可能」……等等負面想法，最後自然辦不成那些事情。 & 人生難免會遭遇讓自己擔心、畏懼的事情，選擇逃避雖然很容易，但只會害你被現實環境淘汰出局。要讓將來的你，感謝現在勇敢、堅強的自己！與其擔憂、退縮、患得患失，不如鼓勵自己提起勇氣面對，把眼前的困局當成蛻變的難得機會。 & 法國作家安德烈．紀德曾說：「每個人都有驚人的潛力，要相信自己的力量與青春，要不斷告訴自己：我就是命運的主宰。」 & 不要畏懼前面的道路會有什麼艱難，多給自己多一點信心和勇氣，一步一步往自己設定的目標前進，千萬不能淪為任由命運支配的傀儡，只要你充滿信心與希望，終究會開創屬於自己的輝煌時光。 & 英國作家史蒂文生曾說：「一個人應該摒棄腦海中那些令人心顫的雜念，全神貫注地走著自己腳下的人生之路。」 & 在攸關勝負的關鍵時刻，擊敗自己的那個人往往不是別人，而是無法當機立斷、患得患失、猶豫不決的自己。要讓將來的你，感謝現在勇於面對失敗、挫折的自己，千萬不要成為自己未來的「絆腳石」。 & ★人的一生當中，難免會遇到各式各樣的困難和挫折，想要成功，就必須學會勇敢面對。 & 生命不可能沒有創傷，人生不可能盡是坦途，應該試著把挫折當成重要的轉折。如此，才能開創出嶄新的生命版圖，不至於和自己的人生目標背道而馳。 &
成為讓別人快樂的人：母親留給我唯一重要的東西
我的媽媽，讓衰神也破涕為笑！ & 日本百萬暢銷書作家最動人的真實故事 有段時期，我討厭接到媽媽嘮嘮叨叨說不停的電話。 但現在，我真希望跟媽媽的通話永遠不會結束。 看完本書，立刻想打電話回家給媽媽！ & 就算想忍住，淚水還是不斷落下來—— 編輯看完初稿，感動落淚5回 讀者好評相傳，心中滿是暖意 & ★托您的福！特別扉頁設計： 填上重要之人的名字，將本書獻給幫助過您的那位「托福神」。 寫下表達感謝的字句，讓心中的快樂和暖意傳遞出去。 & 傳遞好心情的禮品店店長、讓人保持健康的健身房老闆、排解他人煩惱的比丘尼 ──這些身分，都是我的媽媽。她告訴我人生唯一重要的事情，就是「讓別人快樂」。 永松茂久年幼時本是個小屁孩，但長大後從三坪大的章魚燒店起步，成為知名餐廳的老闆、暢銷書作家、人氣演講者……能有這些成果，一切都源於看似平凡，但非典型媽媽說的話。 一個關於人生的、青春的、充滿笑容的、淚流滿面的、真實動人的故事。 一個有著親情、友情、師徒之情……處處充滿真情，良善循環的溫馨故事。 燃起對生命的熱情，開啟待人處事的門窗，讓別人和自己，都能擁有自信與快樂之書。 & …………………………… 章魚燒店開幕那天，是某位員工的生日，大家特別停工幫她慶生。 「這個慶生活動太棒啦！」幾乎沒人告訴我關於章魚燒的感想，都在說這件事。 壽星因為感動而大哭，當時媽媽緊抱住她，不知為何也跟她一起大哭。 媽媽說：「以後也這樣做吧。」「我們是賣吃的耶，這太浪費時間沒效率了吧？」 「有效率很重要，但往往沒效率的事更令人感動。讓人覺得『竟然為我一個人做到這種地步』，不是很棒嗎？」 ……………………………… 我從小就不太能早起，念高中時情況更嚴重。 「你呀，出生就是夜行性的孩子呢。唉呀，不過也是順利念完了國小和國中，高中還這樣也沒差吧？反正出了社會，選擇夜間工作不就好了。」 ……………………………… 「早上有吃健康食品，沒問題啦。就算吃炸雞塊便當害身體變差，也可以打平啦。」 就算我是她兒子，還是嚇了好大一跳。該說這是非常積極正向的思考呢？還是居然有人能如此把任何事情都想成對自己有利？不知道聽誰說過，幸福靠的是自己的念頭，所以我一直覺得被最棒的東西圍繞著的媽媽，實在非常幸福。 ……………………………… 媽媽看著公司組織的金字塔圖時說：「這個金字塔應該是倒三角形才對呢。」 對她來說，領導者或指導者並非站在頂尖之人，而是「能夠成為基礎的人」。 ……………………………… 喪禮時，我們在媽媽的靈前大鬧特鬧。 八十五歲的出版社社長來守靈，問：「這是九州的習俗嗎？」 「不，這是永松家的做法。」 「這樣啊，我還真是第一次看到。不過這很像是你媽媽會選擇的方式呢。」 我們並不是在胡鬧，這是媽媽教導我們「成為讓別人快樂的人」所希望的方式吧。 ……………………………… 給在天國的媽媽： 托您的福，才有了這本書。我大概還要一陣子才會過去，不過總覺得您就在我身邊。我會一直把妳教導我的話傳給別人，也請妳繼續支持我。謝謝妳生下我，生為妳的兒子真是太好了。 & 我的托福神媽媽，那些如珍寶般的話語 ‧世界上有「托福神」的存在。就是那些就算沒見過，但托了他們的福，在看不見的地方幫了你的人。所以將來你也要成為別人的「托福神」。 ‧所謂陰德，就是做了讓人喜歡的事後，自然產生的一個東西。如果是在別人沒發現的情況下做了那些會讓別人快樂的事，還會有十倍的紅利喔。 ‧有時間擔心孩子，還不如去做自己喜歡的事。因為我相信，只要讓孩子看見自己開心的樣子，孩子將來也能成為一個快樂的人。 ‧無論發生什麼事情，都要站在孩子這一邊，都要相信孩子的未來。 ‧所謂溫柔，是要待人親切。但是在那之前，要站在較弱之人的立場，了解他們的痛苦。 ‧會念書的確很棒，但是運動很強、會做料理、能親切待人，也都是很棒的才能。尤其是出了社會之後，能讓別人快樂的人，才會先成功吧？ ‧「覺得自己是笨蛋」，並不是真正的笨蛋。所謂笨蛋，是那些誤以為「自己什麼都知道」的人。 ‧一個人獲得的才能和勳章，並不是用來讓他虛張聲勢，而是要利用那份力量讓其他人感到開心。 &
我，不馴服【暢銷200萬冊！紐約時報暢銷榜第1名──這是我如何被關進籠子，以及重返自由的故事】
金石堂強力推薦書 ! & 全球銷破200萬冊& 紐約時報暢銷書第1名 出版後旋即蟬聯亞馬遜書店暢銷榜70週 Amazon 書店＋書評網Goodreads 超過35萬則感動迴響& ５星至高好評！& & 深情而喧囂，有力而溫柔。 本書既是一段親密的回憶錄，也是為現代人敲響的警鐘。 獻給在關係中、在家庭中、在生活中奮力向前的每一位美好的你。 & 若你在作者格倫儂人生的早期就與她相遇，你可能會以為，自己與她非常遙遠。 & 格倫儂從小生長在保守派富裕白人家庭，堪稱美國社會中的「人生金湯匙組」。她金髮碧眼，漂亮纖瘦，只和兄弟會的帥哥交往。 & 然而，空洞、匱乏的感覺逐漸侵吞她的人生，她患上暴食症、酗酒、吸毒，直到她有了第一個孩子，她為母則強，戒斷所有癮頭。 & 她和丈夫、三個孩子共組幸福家庭，然而丈夫卻對她慣性不忠。他們透過婚姻諮商，花了九牛二虎之力，才復原彼此的心靈傷口。 & 她把這些經歷化為真摯的文字，引發了全美國上千萬讀者的喜愛與深深共鳴，紐約時報暢銷書《媽媽的逆襲：殘酷而又燦爛的苦情主婦奮鬥記》、歐普拉俱樂部選書《為愛而戰：在婚姻中完美自己的心路指南》，更讓她躍升知名作家之列。 & 就在她以為歲月終於靜好，命運再次向她丟出變化球。 & 她意外愛上了一個女人。真真切切，打從心底知道，此生不會再如此愛一個人。 從此之後，她學會跳脫社會的框架，也教導孩子尊重內心的聲音。 她學會理解不同族群的聲音。也教導孩子更有同理心，更與這個世界同在。 她升級、蛻變為更棒的自己。也因此與孩子、與伴侶、與家人、與神、與自己，更加靠近。 她從此感受到真正的完整，並說： 我不會放棄自己，我再也不要放棄自己了。我和我自己，我們要至死不渝。 & ★★跟著格倫儂，一起找回自己！★★ & 從＂好女孩＂掙脫，她說：「以前的我想當個好女孩，所以我試著克制自己。我必須成為溫順的人，必須要有苗條的身材。但我早該知道，我天生注定翱翔於無邊天際。」 & 從＂好女兒＂掙脫，她說：「媽媽很愛我，但她不贊同對我最好的事物。我必須決定該相信誰：是相信媽媽，還是相信自己？」 & 從＂好妻子＂掙脫，她說：「我是個好太太，我嫁給孩子的爸爸，學會煮飯、打掃和假裝高潮。但從現在起，我不必再當好女人。我可以是自由的人。」 & 從＂好媽媽＂掙脫，她說：「當孩子以為是他們讓媽媽『不再活出自己』，對他們來說，負擔多沉重！父母沒有過自己想要的生活，才是對小孩最大的負擔。」 & 本書特色 & （一）點出時下女性的難題：在成為好女兒、好妻子、好母親等角色前，我如何能成為我自己？ （二）作者格倫儂誠實自省，赤裸呈現自己不為人知的過往：暴食症、藥物濫用、性愛中的缺失感、抑鬱、自卑。這樣的誠實，引起讀者感動，掀起全美國女性的內心革命。跟著格倫儂一起，學習坦然面對自己的種種性格缺陷，理解修復的方法，朝更好的自己邁進。 & 得獎紀錄 & ★ 《紐約時報》暢銷書第1名 ★ 蟬聯亞馬遜書店總榜長達70週 ★ 美國亞馬遜書店選書 ★ 美國亞馬遜書店最佳傳記回憶錄 ★ 美國亞馬遜書店心靈成長分類榜第1名 ★ 美國亞馬遜書店自我救贖分類榜第1名 ★ 美國亞馬遜書店LGBTQ+分類榜第1名 ★ 歐普拉雜誌年度好書 ★ 華盛頓郵報年度好書 ★ 彭博新聞社年度好書 ★ 《漫步》（Parade）雜誌年度好書 ★ 《美麗佳人》（Marie Claire）雜誌年度好書 &
薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】
臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書 薩提爾資深講師張天安首本著作，整合二十年精華和心法 ‧ 22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想 讓你重新連結自己，與他人相處更自在 ‧ 隨書超值附贈 作者親錄〈薩提爾模式引導冥想〉 引領你走入更深層的內在自我 ◆隨書附贈，作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉 由張天安老師親自錄製三支冥想，總長超過60分鐘，為你預備好開啟內在旅程的身心狀態。 透過薩提爾模式，許多人才發現自己「不相信自己夠好」。 他明明很想要這份工作，卻又難以開口為自己爭取，因此經常錯過機會。 他想：「反正我大概也做不好，因為我不夠好。」 她對孩子極為嚴厲，是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。 她想：「我希望孩子不要像我一樣，因為我不夠好。」 深信「我不夠好」的人，不僅容易受傷，也容易傷到別人；反過來說，當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」，就會發生奇蹟式的轉變…… ★你用什麼樣的目光，看待自己？ 曾經，天安老師夾在原生和養父母兩個家庭之間，找不到人生的意義，直到參加了薩提爾女士的弟子瑪莉亞．葛莫莉博士的工作坊後，生命歷程才有了巨大的轉折。他原本認為自己是夾在兩個家庭之間的「棄兒」，但在薩提爾的目光下，卻成為被兩個國王和皇后所寵愛的「王子」。 從此，天安老師開始長期跟隨瑪莉亞．葛莫莉博士，學習薩提爾模式的理論與應用。二十多年的學習與工作坊經驗，讓他整合出一套教學心法與理解。他擅長運用薩提爾模式，在工作坊裡打造出個人化的體驗性情境，從一件小事切入，透過對話引導，讓你慢慢肯定自我價值，轉化負面信念、與過去和解，更擁有前進的力量。 書中不僅包含了天安老師學習薩提爾模式多年的理解、學習心得和教學精華，更完整收錄了薩提爾模式工作坊中常用的工具介紹及步驟，以及工作坊實際範例，帶你一步步檢視、調整及轉化每一個內在層面，戴上全新的濾鏡，重新看見自己的資源。 ★薩提爾資深講師張天安首本著作 精華心法 × 練習工具 × 引導冥想 認識自己，是我們一生最重要的功課。但，並不容易。因為我們長期戴著從原生家庭繼承的濾鏡，無法真正看見自己的期待與渴望。而薩提爾模式就像個好用的工具箱，你可以根據不同情況使用： 和家人、朋友或伴侶起衝突時，想改善自己的說話模式──「溝通姿態」 遇到困境或挫折時，想讓心情快速平穩──「走冰山」 針對長期困擾或議題，進行深度的探索──「原生家庭圖」及「和幼年的自己對話」 關注自己的負面資源或缺點，找出改變的可能──「影響輪」或「連接生命力」 學習薩提爾或參加工作坊，想重新聚焦學習方向時──「四個自我提問」 閱讀本書，就如同在天安老師的陪伴下，一同踏上這趟內在旅程，覺察溝通姿態、探索原生家庭、走過冰山──直到我們終於擁有全新的目光，能夠看到自己的豐盛。最終，我們都將帶著完整的自己，繼續人生的旅程。 本書特色 1.臺灣第一本有系統且完整的介紹薩提爾模式工作坊的專書。這本書就像個耐心引導的老師，指導讀者如何用薩提爾模式進行探索與轉化。對初學者而言，這是一本包含了基本及進階概念的薩提爾模式大全；對進階者而言，本書包含了一個資深薩提爾導師整合的精華、心法、詳細的步驟與說明，將帶給讀者更多啟發。 2.圖文並茂，包含作者原創圖表及邀請插畫家專為本書繪製的插圖，幫助讀者更容易理解及運用。 3.隨書誠意附贈由作者親錄的〈薩提爾模式引導冥想〉三支，總長超過60分鐘。採線上音檔形式，便於讀者隨時隨地聆聽。 &
慢讀智慧書
★本書基於幫助讀者領略生活的本質、洞悉人性和完善自我為出發點，精心挑選出極具哲理、經典的小故事——包括品格、勇氣、堅持、樂觀等多方面。 ★在1873年的一則札記裡，尼采寫道：「葛拉西安的人生領會顯示出今天無人能比的智慧與穎悟。」《智慧書》的簡練箴言能夠讓你我眼睛一亮，不斷點頭稱是，是我們身處人生十字路口的指南針。編者從中擷取精華輔以經典故事、生活中的感悟，教我們修身、處世、御入與出人頭地之術。 流傳超過400年的名著，鞭辟入裡剖析人性， 精選最觸動人心的智慧箴言，輔以運用在現代的超譯見解， 為你提供了戰勝生活中的尷尬、困頓與邪惡的種種妙策。 《智慧書》道理深刻，不亞於《道德經》，言語冷峻卻又懇切，甚為親民，堪稱 人類思想史上最有價值的奇書 六卷人生課題＋受用一生的處世箴言＋翻轉人生窘境的勵志故事 ●性格決定人生際遇：名聲只是別人對你的看法，品格才是真正的自我 ●剛柔並濟的善良力量：美德是勇敢的，為善永遠無所畏懼 ●你的努力正在逐漸增加你的潛力：奇蹟不是魔法，奇蹟就是你 ●天才背後，除了天賦還有耕耘：真正的優雅不代表受人矚目，而是令人難忘 ●成功，從斟酌點滴開始：執著追求、勇敢放下，活出生命光采 ●自然而然的友情，才是最好的距離：待人開放心胸，只鎖定一個想法，就是死路一條 ◎《智慧書》精華語錄結合37則發人省思小故事和寓言 《智慧書》文風簡練辛辣，多暗含典故，共300則處世箴言，1647年出版後即迅速風靡歐洲，四百年來暢銷不衰，是公認的「為人處世第一書」。本書濃縮匯集了哲人格拉西安一生的思想精髓，講透識人觀事、慎斷是非、修煉自我的人生大智慧，字字珠璣，通俗實用，歷久彌新。 本書摘錄37則精華箴言，以原著為依據，透過貼近生活的誠懇解讀，輔以輕鬆易讀的短篇故事或寓言，讓我們在最迷亂的時代，既做君子，又防小人，深諳修身之道與處世之術，御入之道與出人頭地之術。 &
你的善良必須更有力量：勇氣、耐性、同理心，深度善意是助人的王道
「每個人都想當好人，但有時卻心有餘而力不足，所以得培養強大的心理肌力。」 「善良不是平凡的小事。」──克拉夫特 & 不管到哪裡，你都能看到大量的「行善」標語，諸如「說好話、做好事」，而社群媒體上也有大量的「長輩圖」，希望我們隨手做善事。這些大量生產的「善良概念」雖然出發點是好的，但卻無法切中要點，甚至造成反效果。 & 而現代人不喜歡「做善事」有三大原因： & 沒有能力：不知道如何行善，缺乏表達善意的語彙，連讚美都不會。 沒有安全感：擔心表達善意被拒絕、被恥笑。 沒有決心：不是舉手之勞就不幫，或是找藉口推託。 & 因此，從這三方面來看，「深厚的善良」是一種技能。你必須培養同理心和溝通技巧，才能克服「沒有能力」的問題；你必須學會放下身段、培養韌性，才能克服「沒有安全感」的問題；最後，你得懂得管理時間，分事情輕重緩急，才有「決心」去幫助別人。 & 在每一個章節，作者都有提出簡單的善意練習，最後也請大家發揮創意，透過「對象、時間、表達方式」等各種元素的排列組合，每天落實一項善行，連續執行一個月。他強調，既然善良是選擇，也是一種技能，所以得透過習慣來培養，而唯有深厚且有力的「善良肌力」，才能真正幫助他人，而自己的社交力、情緒調節力與心理素質都會跟著提升。 & 從今天開始，不妨從身邊的人開始練習，你的善良終會越來越有力量…… & 「具體地告訴對方，他有種特質對身邊的人非常重要。」 「陪對方一起淋雨，讓他知道自己並不孤單。」 「請朋友列出三個你可以幫忙的事情，讓你表現一番。」 「別怕出糗，就算你模仿麥克傑克遜很好笑，還是能讓朋友破涕為笑。」 「捐錢給你欣賞的公益團體，並留下你支持與感謝的訊息。」
無懼迷茫是種優勢，人間清醒才是本事
心理勵志百萬暢銷作家李尚龍 繼《三十而已，最好的明天還在等你》之後，十年破繭成長勵志新作！ 寫給每天又忙又累，不想被窮忙限制住的你， 32篇效果強大的迷茫清醒劑，釋放你的糾結與焦慮！ 奮鬥是一種心態，與年齡無關， 既然掌控不了第一次出生，那就試著去掌控自己的第二次出生！ Don’t think，Just do it！ 所謂人間清醒，是不管你的人生過成什麼樣子，都別忘了自己的目標。 無論什麼時候，永遠都在前行的路上提醒自己──今天，我才剛剛開始。 ＃給曾經不夠努力的你 奮鬥的人，他們永遠都在路上，不會彷徨，更不會擔心年歲的增長。 別擔心，不管要走多久，你都能到達你心目中的那個地方， 擁有失敗過的青春並不丟人，沒有夢想的人生，才傷人。 ＃給與初心走散的你 這個世界沒有絕路，我們無須為了坐困愁城而煩惱。 迷茫時，跟隨內心深處走，聽不清雜訊時，就聽內心。 如果身體走得太快了，就讓靈魂慢慢跟上吧。 ＃給生活一成不變的你 今天，永遠是你生命中最年輕的一天， 別讓你的人生太無趣，與其清淡一生，不如滾燙人生！ ＃給不敢停下腳步的你 停下，是為了更好地出發； 世界是大的、宇宙是浩瀚的， 我們雖然渺小，但我們正透過努力，讓自己的版圖越來越大。 ＃給越來越好的你 以後的每一天都是重生，以後的每一天都要珍惜，不要留下任何遺憾。 每一年都有一次海選，每五年都有一次決賽， 你是誰，將會被重新定義！ 【釋放糾結與焦慮的清醒語錄】 ●當自己迷茫時，跟隨內心深處走。聽不清雜訊，就聽內心吧。 ●別是老抱怨這世界一片黑暗，抱怨，是阻止前進最有效的方式，而停止抱怨最有效的方式，就是嘗試去行動。 ●Always have a plan B。 ●人是改變不了環境的，唯一能做的就是改變自己；所以讓自己變強，懂你的人才會越來越多。 ●人沒有了退路，才會奮起直追；人沒有了退路，才會破釜沉舟；人沒有了退路，才有機會行萬里路。 ●這世界其實沒有死路，心死的人多了，才到處死氣沉沉；腦死的人多了，才到處是絕路。 ●如果這世界上唯一不變的就是改變，那麼能讓自己足夠強大，強大到適應每一次改變和物是人非。 ●比失敗還痛苦的事，叫從來沒試過。 ●既然掌控不了第一次出生，便試著去掌控自己的第二次出生──向前走，莫回頭！ 【豆瓣讀者成長推薦】 ＃「停下，是為了更好的出發」，靜下心來看完這本書，會讓你受益匪淺。 ＃當你感到迷茫、痛苦時，你會停下腳步，記得回頭看看過去，往前探看未來，我們應該要為了生存勇敢前行。努力奮鬥的人，永遠都在路上，步履不停。 ＃尚龍老師的文字勵志滿滿，給了我不想在人生地圖上留白的動力，因為光是看他的文字，就知道他有多努力地在生活著，永遠朝著自己的目標，做著有意義的事情。
你以為是兩情相悅，殊不知只是自己的一廂情願：傾盡一生溫柔，到頭來卻是一場空，我們為什麼要這麼糟蹋自己？
你是否曾覺得自己愛得很卑微？無論付出多少，永遠得不到心中所求？ 你是否曾認定要與某人執子之手、與子偕老，到頭來卻是一場空？ 你的戀愛關係真的正常嗎？抑或是你的一廂情願？ 別再把「愛」這個權利交給外人了！唯有你珍視自己，「愛」才會善待你！ 「愛」是人心中最複雜的元素，它牽引著人類最刻骨銘心的情緒， 時而激情時而平靜，也容易使人變得歇斯底里。 出於對愛情的渴望，許多人在還不了解自己心意的情況下， 便盲目進入一段親密的關係，進而衍生出種種問題。 「愛」就像是千變萬化的宇宙，擁有無盡繽紛的色彩與未知的命運， 本書將帶你在這浩瀚神祕的宇宙裡，摸索出最適合自己的「愛的命運」。 【愛是一座天秤】——你必須保持平衡，才能得到被愛的可能 戀愛關係裡最忌諱獨角戲！單方面的付出，往往得不到應有的回報和尊重。 若你總是主動將自身地位降低，只為了突顯對方的光芒，久而久之便會忘卻自己也有發光的可能。 ▶▶愛一個人並不是為了要做誰的影子，而是雙方一起成為耀眼的光，在人海中散發魅力與自信。 【拒當控制狂情人！】——適度的個人空間才能培育出真摯的感情 不管分手後還是戀愛中，學會放手永遠是愛情裡一個重要的課題！ 當兩人熱戀期過後，若還沒日沒夜地相處在一起，愛情的賞味期很快就會過去，漸漸使人感到枯燥與不耐煩。就像把喜歡的食物放在身邊，長久下來若不及時放入冰箱，腐壞的速度便會加快。 ▶▶「愛」就像是一份需要保鮮的美食，每個人都可以盡情品嘗，但也別忘了要將它放回冰箱，守護愛情的期限。 【愛從心而生】——守護愛情，也要記得守護自己 你是否曾想過，當你渴望進入一段親密關係時，究竟自己是真的渴望能與某個人相愛、扶持，或者只是渴望「談戀愛的感覺」？ 現代人談戀愛的步調既緊湊又快速，宛如來到「愛情的速食年代」，以至於許多人忽略了自己的感受，只顧著搶先體驗「戀愛的快感」。 ▶▶若你還沒有準備好進入一段親密的關係，請先學著好好照顧自己，成為在這世上第一個愛上自己的人吧！ 【行動派的海誓山盟】——愛是堅持從山路顛簸行至細水長流 口頭上的愛只是喜歡，親自實踐的才是愛！ 除了轟轟烈烈，愛一個人更多的是承擔一份責任。人們常說戀愛會經過三種時期：熱戀期、磨合期與平淡期。愛情剛開始時總是你儂我儂，但到了磨合期，卻是考驗著兩人之間對於愛的信心以及對彼此的包容與耐性，有人放棄，也有人從此永遠在一起。 ▶▶愛的價值不光是令兩人感到開心，更重要的是成長、傾聽與陪伴。 愛就像是我們與生俱來的DNA，沒有人會重複，因為愛是獨立於每段人生的精彩故事。然而在戀愛裡，無奈、傷心、委屈通常也占據多數，愛一個人並非只要有愛就可以，現實的衝擊往往會為這段關係帶來不小的打擊。而我們該學習在愛情裡自我控制，並在遭遇挫折時懂得釋懷。 愛是既複雜又簡單的事物，複雜的是人們在當今社會裡，常常為愛橫衝直撞，弄得遍體鱗傷；簡單的是人們雖用著各種方式來探討愛與被愛的關係，卻都代表著同一種期待——那就是與人相愛。 本書特色 本書以深刻的字句以及小故事來帶出社會上層出不窮的戀愛故事，帶領人們認識愛情深處的「真善美」，排除外在的光鮮亮麗，使人們一窺戀愛關係中那無可言喻的複雜心情，以此使讀者對戀愛關係進行更深的思考與反省。 &
洛基，和洛基以外的(惡作劇之神的神諭語錄，教你成為「好弱的神」)
如果能特立獨行，誰想庸庸碌碌？ 由漫威電影史上最迷人反派──惡作劇之神洛基，教你如何「做自己」。 極具收藏價值的「神諭」語錄，為你鋪展一條成神的成功道路。 －本書內含－ ★經典劇照：將《雷神索爾》的初登場到影集《洛基》的落魄模樣一網打盡。 ★金句語錄：從文字彷彿能聽到抖森充滿磁性的聲音。 ★創意思維：提供您各種另類思考交戰守則。 ★解答之書：每當遇到人生難題，隨意翻開一頁，你就能找到內心的解答。 ☆雷神索爾、浩克、薩諾斯、鋼鐵人聯手推薦☆ （在某個多元宇宙裡） 成為惡‧作‧劇‧大師 你想爬上成功的梯子，並在達成目標的途中享受樂趣？ 那麼，請喚醒你心中的惡作劇之神，自問： 「換作洛基會怎麼做？」 洛基知道自己想要什麼，而且怎樣弄到手。 是沒錯啦，他偶爾想征服地球，不過又有誰是完美的呢？ 讓他指引你邁向成功吧！ 順你者昌，逆你者亡。 抬起腳步跨越彩虹橋，你就能成為「好弱的神」。 國外讀者評價 「滿滿的抖森版洛基，讚！」 「洛基的領導者指南。」 「給漫威粉絲最棒的禮物。」 「想成功必須參考的書籍！」 &
下輩子我們當筷子好了：守護漸凍人丈夫八年的深情告白
這本書是作者照顧老公八年來的點點滴滴，其中有不捨，有不滿，有無奈，也有辛酸。歷盡滄桑之後，才發現風花雪月真的只會是風花雪月，人生的殘酷，根本無力反轉，只能默然接受。長期在病榻旁照顧家人時，或許當下會覺得是受苦遭難，身陷水火，不過，終究會雲開月明，這段時光將成為日後最珍貴的回憶。 下輩子我們當筷子好了，永遠成雙成對。 民國百年，我的漸凍人老公成了輪椅一族。手先廢，然後是腳，接下來呢？ 老天曾賦予他健全四肢，加上他後天保養得當的五臟六腑，現在一樣樣都要追討回去…… 一直以為，我們會這樣平平順順牽手走下去，走到路的盡頭，如果有人半途先行告退，那也應該是我，因為我從來都小病不斷，而他一向自豪百毒不侵，連三高都不曾找上門，尤其他父母都在八十八歲時壽終正寢，家族遺傳的長壽基因，向來是他最津津樂道的。 「如果我在不算老的年紀就溘然而逝，不能在妳身邊相陪守護，妳一定要原諒我。」他趁著聲音還未被剝奪，不只一次對我表白。 「這算什麼？」我總是把頭別過去，不讓他見到我噙在眼眶裡的晶瑩：「說好要照顧我一輩子，想臨陣脫逃？你這個不負責任的男人！」我歇斯底里的大吼。 三十幾年的夫妻情份，豈能如此輕易化整為零？「那麼，下輩子我們當筷子好了，永遠成雙成對。」看我泣不成聲，他再次向我承諾。也好，做人難，難做人，總是求不得、避免不了愛別離、甩脫不掉怨憎會，不如筷子自在，從頭到尾甜酸苦辣一起嘗，誰也別想離開誰，「但是不能當免洗筷，用完即丟，找不到原來的另一半。」聽到我這麼說，他會心一笑。 於是，年過半百的柴米夫妻，相約來世。
熾愛如詩：88則對愛與生命最真摯的告白
這是一本可以用聽的療癒系創作文集， 作者用療癒的聲音朗讀、吟唱與畫作， 陪著你閱讀生命中的愛與感動之書。 本書特色 ✲療心文字X有感影像，讓你邊閱讀邊沉澱自己 面對困境時的鼓勵、對情人的愛意告白、向遠方的人傳達的無垠思念、自我肯定的正向信念、平凡生活的知足感恩……，一篇篇細膩真摯的文字，搭配意境相符的影像，讓你在閱讀中能沉澱、放鬆身心，安靜感受美好意念的療癒感。 ✲學習在生活中，體會自己擁有的愛與感動 從書裡的文字可讓人領略到：身邊的一景一物，皆有可能從中發現美；生活的每分每秒，都有機會表達感恩與愛；自己在隨時隨地，都可以學習讓內在的正向能量滿盈。就讓書中的一字一句，陪你體會生命本身具有的豐足！
當牧師精神崩潰了：心理受創時，這樣找到救贖之道
★懷抱著傳道理想、總是聆聽他人煩惱的牧師，從一個撫慰者轉身成為受創者，住進不願啟齒的特殊病房，這是他所寫下的一本絕望與重生的心靈紀錄！ ★每個人都有孤單、脆弱的時候，當你感到無助、崩潰時，這本書可以是一把解開心結的鑰匙，幫助你我找到安定心緒的力量。 ★讀者一致好評――「有一點悲傷、卻很溫暖！」「一個掙扎靈魂的真實紀錄，讀來感慨萬千，卻是一本在我人生留下深刻印記的書。」「在我不斷追尋和提問『我為何生存於世？』的當頭，這是一本觸動我心的好書。」 & 普通是什麼？理所當然是什麼？ 那些我們以為的病，有時不過只是遇上了定義的分歧！ & 當一位傳道授業、信徒心靈仰仗的牧師，被診斷有危險而住進療養院， 他遇見了： & 不懂為什麼不可以用鐵槌打人的少年、 無法停止自殘的少年、 像隻鯨頭鸛蹲在洗手臺上靜止不動的大叔、 住院超過50年的老頭、 因為太吵而被施打鎮靜劑的青年…… & 這兒依然是個「普通的」社會，住院的人們既不是怪物，也不是異常人士，只不過是一群「普通的」人。只是，他們和商業社會及學歷至上的社會不太合拍罷了。住院生活不僅讓牧師重新認清了自我，也讓他明白「普通」無處不在。 & 在我們認為社會就是這樣理所當然地運轉時，有些人並無法這樣理所當然地活著。 他們之中，有些人並不知道什麼叫「社會的理所當然」，也有些人，是因為社會的理所當然，才導致他們的理所當然遭到剝奪。這本書充滿著對自我和社會的省思。 &
勇敢活出自己喜歡的樣子：李溫的「少」奶奶治癒日誌
不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。 在癌症面前，我沒有特別勇敢， 但我不覺得自己可憐， 你現在看到的我的陽光和我的笑容， 是經歷過所有苦痛，淬煉後的重生。 這是一本紀錄一位麻醉護理師罹癌、化療、手術、放療， 以及重建、復健所有過程的全記錄。 「主不取消疾病，卻給你意外的平安」 罹癌是場意外，但也是人生的另一種轉折， 在這場意外的旅程中， 我經歷了痛苦，但也感受到滿滿的愛和關懷。 疾病沒有分大小輕重，也不會區分人種品級， 雖然避不開，但我們可以饒過自己， 不讓自己在疾病面前活得卑微和可憐。 我是李溫，我得了乳癌，我的分享徜若能夠有一點點幫助或安慰到正在痛苦的你，這樣我就非常滿足了。 關於本書／唯有親身經歷，才能深切的體會其中的痛及無奈。 對癌症的患者來說，治療有分兩種，一是來自醫療專業人員的身體治療；另一種，則是來自病友團體的心理支持性治療，兩者都很重要。 作者兼具一是醫護人員和乳癌患者兩種身分。 醫護人員也是人，面對自己罹癌的事實，她也同樣會震驚、恐懼、悲傷、痛苦，但她沒有沉浸在沮喪的情緒裡太久，她創立了粉專，結合患者和醫護人員的專業身分，不但紀錄下自己的所有治療過程，同時，還提供網路上同樣罹癌的患者或親友諮詢。 作者詳實的紀錄了每一種治療的療程、副作用，甚至其間最真實的心情、調適的方法，此外，她也把滿滿的愛和關懷放進了書裡。 罹癌後，她始終不孤單，也希望每一位罹癌的患者都能不用感到孤單。 就像書裡說的： 「我分享了我的生病歷程，其實也只是想要偷偷地傳遞訊息，雖然人生遇到不如意的事，我們還是可以勇敢站起來；因為當你願意站起來時，就會有人願意扶你一把。」 本書特色 1.第一本由麻醉護理師，同時也是乳癌患者寫成的書。 2.目前最完整，從罹癌、化療、手術、放療、重建到復健的親身經歷全記錄。 3.有營養師、醫師及物理治療師等親自為罹癌患者詳盡解答癌症治療過程中，最常出現的問題。
小故事看人生：寫給你的150道心靈雞湯
紙上人間煙火，筆底四海風雲 & 人生在世，不只是「吃喝」二字，人不僅要生存，求溫飽，而且要發展。一個人無法增長生命的長度，但可以透過自己的辛勤汗水，為人類多創造一些財富，使人生更美好、更絢麗。 & 這本書告訴我們：人生在世，儘管有些追求的理想不一定能實現。但沒有追求的人生，一定不可能獲得成功。一個成功者，一定是一個勇於追求、善於追求的人，而追求本身也是一種幸福。 & 這本書告訴我們：一個人有了生命，就有了成功的資本。只要珍惜自己的生命，又能找到自己生命的座標，就可以充分發揮作用。記得有人說：「你不能決定生命的長度，但可以提高生命的品質。」也有人說：「你不可能預知明天，卻可以把握今天。」 & 這本書還告訴我們：如何正確對待學習、事業、理想，正確對待愛情、婚姻、家庭，如何使學業、職業、事業統一，使愛情、親情、友情和諧，如何使夢想、幻想、理想成真。 &
