快樂禪法
快樂禪法 只有慈悲的心才能帶來長遠與完全的喜樂。只有真愛自己，真誠的與自己相處，讓自己快樂，才能推己及人，讓摰愛的親人、朋友與一切與自己相處的人，真正的快樂。 作者自幼身體不是很好，並遇到許多生命的困局與生死關頭，而在十歲開始學禪後，許許多多的困難都慢慢超越了。 數十年來，作者不斷以禪法來增長與昇華生命的能量，實獲益匪淺，尤質在禪修的過程中，體會了生命的快樂本質，與增長快樂能量的方法，期望與大家分享，讓大家更快樂、更幸福、更光明。 作者簡介 洪啟嵩： 十歲開始修習各派襌法，二十歲開始傳授襌定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持襌七，至今從學者逾萬人，他深究於人類身心獨特的體會。 曾任政大，師大，淡江各大專院及司法官訓練所，榮總等襌定教席。著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，如放鬆襌法、微笑人生、超越不安等等。 繪圖－德童： 文化大學美術系畢業，遊學法國多年，現為藝術工作者。
讓中年HIGH到最高點
讓包袱減輕重量 屈指一數，踏進社會已十五、二十個年頭。當年為每鐘點兩百元趕家教的同學，現在是某大企業的處長；當年喜歡書法篆刻，卻窮得沒錢買一枝毛筆的同學，如今月入七位數.......。這都是奮鬥的人生，一份漂亮的中年成績單。我喜歡拿這些真實的故事鞭策自己，鼓勵忙忙碌碌或身陷五里迷霧的現實社會中，想衝卻又失去鬥志的中年朋友。 相信每個中年人都有不同的「包袱」要背，可是，你是讓這些「包袱」越來越重？還是想出好辦法讓「包袱」減輕重量？這本書提供朋友一些「減輕包袱」的好方法。很多人容不下自己，老和自己過不去，不自覺的順著別人（父母、朋友、親戚、配偶或同事）的意思走，硬把自己塞進別人的期待裡去。中年朋友，你還要這麼過一生？ 《讓中年High到最高點》話題陸續在「自由時報」及「中國時報」家庭與婦女版發表長達三年以上，獲得熱烈的回響。 作者介紹 吳淑玲 1961年生東海大學中國文學碩士 曾任： 《國語日報》副刊主編、僑委會國語教材編撰、國立編譯館《孔子》漫畫腳本編撰、《孟子》漫畫腳本編撰；近年遊走各電台及電視節目中。 現任： 台北師範學院幼教系及輔仁大學兼任講師，教授「幼兒文學」、「親職教育」及「幼兒讀物」等課程並著有《不信青春換不回》、《愛山愛水愛大地》、《有效的責備孫子》、《高E Q媽媽》等著作十餘用。
女人的美學
女人最完美的形象 女人是人類的故鄉，因為全人類皆是女人所生、所養、所化。 女人是人類的歸宿，所以不論男、女、老、幼，有委屈都向女人訴。 為此，女人是否美麗，實關係著全人類的福祉。女人是否優雅，也影響到社會及全人類的氣質。女人的智慧和深情，更能使萬物皆得其所。 繼《男人的美學》之後，謝鵬雄再度邀請大家一同來探討這個恆久，且常被忽略的女人的美學問題。今日大家都在大談特談女性的話題，在愛情、婚姻、兩性關係間爭戰不休。然而是否曾停下來，認真思考過身為女人的最大目的和最終意義。作者以他獨到的眼光，納百家之言於一爐，提出另類思想。希望不論男人或女人，都能藉由本書，真正明白什麼才是女人最完美的形象。 作者簡介 謝鵬雄 台大外文系畢業，是一位資深電視工作者。 他博學多聞、心思細膩且洞悉人性，不論對女人或男人，都有獨到見解。寫作範圍非常廣泛，舉凡散文、文學研究、影評、電視評論、童話等，無不淋漓發揮，堪稱為百科全書型的作家。 同時他也是聯合報、中國時報、自由時報、台灣新生報知名的專欄作家。著有《男人的美學》《非常觀念》《分手的溫柔》《只想做自己》《現代女性的困惑與解答》《人情與世情的真相》《文學中的性》《台北一片月》《書生情懷》等二十餘種作品。 作者其他作品 ●男人的美學 書中80篇精采的男人心情，不論是為情愛、為家庭、為社會、為名利，或是為個人榮辱，都在尋找男人最完美的典型。 ●非常觀念 書中75篇顛覆常軌的《非常觀念》告訴你：常理並不代表真理，反面並不永遠是反面。只要腦筋轉個彎，換個角度看，絕對會有意想不到的領悟。 ●分手的溫柔 當今複雜的人際關係，是如何迫使兩性在婚姻邊緣游離徘徊。作者以一支細緻敏銳的健筆，指引每一位尋求突破的女性，做出最後的抉擇。 ●只想做自己 在社會的期許與傳統的壓力之下，現代女性必須扮演多重角色。而如何為自己定位，真情真性做自己，成了現代女性最重要的課題。 ●現代女性的困惑與解答 現代女性徘徊在傳統與現代、保守與開放的夾縫中，充滿了許多不安與迷惘。本書深入問題核心，以實例為你解答心中積存已久的困惑。 ●人情與世情的真相 想要在工作、事業、愛情上獲得全面性的成功嗎？作者教你如何洞悉人情炎涼、了解世情真相，讓你跨越人性的鴻溝，無往而不利。 ●未完成的女人 本書希望揭開許多有關女性的虛妄觀念與見解，見出女人的真性，並分析糾葛的兩性關係，為兩性的平衡謀求新出路。
轉個彎，世界會更大
大大的世界 本書藉一百個小故事以及一句句雋永的話語，叫人發想，如果願意停、看、聽，仔細品味，真的可以看見更遼闊的世界。 生活中享受的幸福，不是靠平日鑽營聚斂，而是我們付出施予的總結。透過這些雋永感人的小故事，必能點亮你心中的燭火，讓你將生命中的辛酸化為甜美。 只要懷抱希望，成功一定會在不遠的地方等著你。真的！轉個彎，世界會更大。 作者簡介 李璞良 ●1956年生，輔大企管系畢業，為國內知名英文譯者，譯多達一百餘本，並多次榮獲翻譯文學獎。 ●近年來潛心創作，尤其對勵志故事更是熱中，期望以他的文學之筆，為這黑暗的世界點展明燈。 ●著有《抓住生活的智慧》1至5集、心靈點滴，譯有：《危機時代上班族求生聖經》、《別跟自己過不去》等書。
坐下來，什麼都別做
揭開靈修的神秘面紗 希薇雅．布爾斯坦用淺顯易懂的文字，生動有趣的故事，一步步揭開了靈修和冥想的神秘面紗，只要能掌握其關鍵─專注於當下的經驗─就可以悠遊靈修和冥想的世界。 冥想就是專注於呼吸，看似普通的吸氣與呼氣，有鎮定心靈的作用，人們需要做的就是把注意力放在呼吸上。靈修也是專注的功夫，在走路、靜坐，乃至於吃飯、洗澡時，專心注意我們身體的感覺、心緒狀態和呼吸。 久而久之，就可時時保持專注和警醒，就是靈智清明的開始。 作者簡介 希薇雅．布爾斯坦在全美傳授靈修和帶領僻靜。她和傑克．寇恩菲爾德共同在加州伍德艾卡創辦了「靈岩冥想中心」，她同時也是位於麻州貝爾的「靈識冥想協會」的資深教師。此外，希薇雅．布爾斯還是一位精神治療醫師。她的著作有《它比你想的簡單：佛教徒的快樂之道》。
快樂3倍於憂傷
走出憂傷 走過憂傷的人，會了悟人生充滿變數，但也會發現人生處處是轉機，冥冥之中似乎夾雜了些許奧秘，正等著我們用一顆謙卑，虔誠的心去參透。 既然破碎，變數是存在的必然，就應該珍惜每一個日子，每一個互動。甚至在哀傷落淚，頻問謂什麼的時候，仍能堅強的活下去。具有生存的勇氣，禁的起打擊，讓自己活出一個更豐富，更有人生歷練的自我。 祝福你在行走人生的旅程，不論處在哪種困境當中，時時讓祝福在心裡燃燒。 擁有活潑的思考，擁有溫暖的愛心，擁有快樂的自我。 在撰筆中，數度淚水盈眶，期盼能夠與那曾經遭遇破碎或者正處傷痛的人共勉。 讓我們一起加油！勇敢的『走出創傷』！不只填補心靈的傷口，更活出美麗健康的自我。 作者簡介 陳顯明 從事協談工作二十多年，曾任馬偕醫院協談中心主任十二年，現為企業及協談機構專業講師，兼事寫作、旅遊，足跡遍及世界各國。曾在『中國時報』、『聯合報』、『拾穗』雜誌、『卓越』雜誌開設專欄，極受歡迎。著有《一家人都是成長伴侶》【獲第一屆全國讀書會博覽會票選十大好書】。
精妙傾聽技巧
傾聽 傾聽是人的生理機能，傾聽又是人獲知、感受、領悟的精神活動，古人說：水將杖探知深淺，人聽言詞見腹心，在社會生活中，傾聽是人對周圍環境和周圍人群產生興趣、產生感情的開始，在接觸他人、聯繫情感等各方面，傾聽是人生必不可少的一種溝通方式。 明末陳眉公是一位隱居的居士，他以達觀的態度告訴世人：「耳目寬，則天地寬」，美國作家馬克．吐溫有句名言：給予人適當的頌揚，盡量聆聽別人說話而不加任何辯解。 美國商人卡內基在向人傳授商業會談經驗時說：商業會談並沒有什麼特別祕訣，最重要的就是聽對方說話．． 日本學者堀川正義認為：就算是拒絕別人，也「需要在聆聽別人陳請求完畢以後，輕輕地搖頭，態度不可太強烈」。 以上這些均告訴人們：在社會活動中，既要做要會說話，還要學會會聽話，世界上有很多民族，在宗教，風俗等方面有很大的差異，但在為人處世方面，卻有一個共識，那就是多聽少說。 人類在這方面，有這許多寶貴的經驗和教訓。本書就是在總結前人的經驗教訓之基礎上，擷取古今中外大量典範，真正達到聽為己用的目的。
無憂曆書
說實話的技巧 欠缺惻隱的誠實叫做野蠻－－佚名 正視誠實之時，我們對誠實所知並不多。社會顯然不獎勵誠實。幾年前，有人將蘇聯某位詩人的詩譯成英文，交給我看。詩的主旨大約是批評我們的社會怎麼回事，竟然把說實話當做勇氣可佳？我深受感動，並逐漸發覺，誠實多麼難能可貴。 由於誠實難得，因此欠缺說實話的技巧。６０年代人類潛能運動提倡「誠實會傷人」的觀念，許多人因而認為誠實代表坦率告訴對方錯在何處。這個觀念大錯特錯。 我們必須記住下列四件事，才能使誠實發揮用處：（一）說實話時最好多從「我」的角度陳述：「那樣會使我不安。」「我不喜歡這樣。」「我無法接受。」（二）與別人簽定誠實公約，遇到我想親近的人尤其需要這份公約。（三）說實話時最好這樣開場：「我發現...」例如：「我發現你說...時總會臉紅」，然後點到為止。（四）說實話必須附帶同情和關懷，如果話語透露批判的意味，那就別說。自己先弄清楚再講。我們需要加強訓練說實話的技巧。 作者簡介 安韋爾森雪佛，是著名的作家、講師及教師。首創「生活進行式療法」。Meditations for Women Who Do Too Much為其暢銷著作。
I世代處事贏家
如果你每天上網（internet）像玩電動玩具，剛畢業就嚮往一份有國際風格的工作（international），但又希望能擁有完全的自我，活出自己的style---恭禧你!你也是勇於冒險、懂得生活的i世代！ & 曾經以旅行為寫作主軸的褚士瑩，在哈佛大學研究所畢業之後，找到一個同時可以旅行又可以賺錢的工作，搖身一變成跨國企業的管理者。 & 28歲的他，人生經歷比電影更精彩。 & 他把面試當第一次約會、上班第一天先討好櫃檯小姐而不是老闆、在公司各個小團體來去自如、認為開小差是一種美德、為高薪重新下定義、自詡為球隊經理而不是上司**還有更有趣、更酷的i世代新工作遊戲主義： & 如何當不被排擠的當紅炸子雞。 & 如何成為e-mail時代的工作強人。 & 完全享受出差的樂趣。 & 別讓開會和規定變成絆腳石。 & 到咖啡館悠閒開個小差、工作更有效率。 & 做你想做的工作，而不只是個賺錢機器；選擇你想過的生活，而不是得過且過，跨世紀最大贏家就是你！
如何好好生氣
如何好好生氣 憤怒是強大的情緒能量，壓抑過度就像將怒氣緊緊鉗入壓力鍋，不能適時的宣洩將吞噬身心的發展。輕易放縱憤怒超過安全界限，可能會傷人傷己。如何轉化憤怒為健康模式，致力與憤怒平和相處，改變為正向的情緒管理能力，是妥善處理人際關係、鍛練心智的重要成長力量。 《如何好好生氣》沒有太多專業術語，有的是淺顯易懂的解說鮮活生動的實例，實際使用作者精心設計每章量表練習，你將有效學習處理自己及他人憤怒情緒的各種方法，進而奠定穩定的情緒管理技巧。 你將學到： 憤怒帶來的利與弊。 了解憤怒的來源、目的、模式、代價。 學習管理憤怒的各種情境過程。 卸下防衛機轉，作健康自我改變。 尋找自己的憤怒模式。 發展對自己尊重的認知。 藉由行為組成的行為循環，輕鬆掌握憤怒。 以適當的反應解決憤怒的問題，改善生活品質。 打斷憤怒發生行為練習，不再產生負面效應。 作者簡介 羅勃特．富勒曼隆格是國際知名的輔導專家、教育家、訓練師、作家，專攻的領域是性虐待預防與治療。他曾協助美國、加拿大、澳洲、紐西蘭發展性虐待防治課程。 穆瑞．科藍是臨床心理學碩士，布倫茲維克大學榮譽心理學博士。專攻家庭暴力、性虐待、犯罪心理。目前在大學教授「犯罪行為心理學」，並從事暴力防治的諮商工作。
敢於脫穎而出
敢於脫穎而出 目前妳有沒有非常企盼完成的夢想，但卻不知道該怎麼進行？ 也許妳只是有些心神不定，感覺到自己期盼達成某個夢想，但卻不清楚它是什麼。不管妳是否清楚知道自己的期盼，還是只有模糊的感覺，只知道「我知道自己需要某樣東西，但我不清楚它到底是什麼。」 在本書裡，我想教妳的，就是要如何弄清楚自己的夢想，並教妳怎麼去完成。 有些人主張，實現想的方法是無法從別人身上學習到的，因為 有些人注定能得到世上的一切，不可能成為 輸家；然而這是因為天賦的人格，再加上某種程度的自負、要追求的目標、還有敏銳的觀察力等種種因素綜合而成的結果。不過我認為 妳能擁有這樣的才能和技巧，而且不需要仰賴任何人，因為現在妳只不過是用錯方法罷了。妳需要和我一樣學習這些秘訣，而且我不花一毛錢就學到了，我很樂意把這些秘訣傳授給妳。要是妳真的有夢想需要達成，我敢保證，這些秘訣能讓妳受用無窮。 作者簡介 凱特‧懷特（Kate White） 現任《紅皮書》雜誌主編。一開始她是在《魅力》雜誌社擔任助理編輯，之後她在許多國際性雜誌發表過文章，也從事編輯工作，最後成為《兒童》雜誌、《職業婦女》和《麥考茲》的主編。同時她也是暢銷書《勇敢做辣妹》的作者。
第六項修練：逆向思考（反經）的管理應用
逆向思考的應用 本書強調以「逆向思考」的觀念來討論問題，揭發人性隱藏的一面，告訴我們，任何事不會絕對必然，事物往往沒有絕對的黑與白。更多的時候，其實是「善」中有「惡」、「惡」中也可能有「善」。而其中的靈感泉源，變是來自於一本唐朝流傳下的《反經》。《反經》的架構是以謀略為經，歷史為緯，圍繞著權謀政變與知人善任這兩個中心而寫就。因為其中有許多概念與現代管理理論不謀而合，便激發筆者將書中有關「管理」的部分精揀、解說並加以實務應用的心。 詳閱本書，可以將我們的思維與行事訓練得更加周延縝密、更合於實際的人情事故。也訓練我們對於事物要有啟發性、突破性的思考，也就是提供我們「策略規劃」的導引觀念。魅榮雖然有別於前五項修練，屬於另一種思考的範疇，但是其中的思維邏輯又隱含著前五項修練的意義，讓讀者們在前五項修練的進行之後，可以用第六項修練來使自己精益求精。 作者簡介 薄喬萍 美國凱斯西儲帶學管理科學博士。現為義守大學教授。著有《作業研究－－決策分析》等書。
武則天的人生哲學：女權人生
一代奇女子 由於武則天的特殊的身分，正統史家往往對她持貶斥的態度，認為她「奪攘神器，穢褻皇居」。也就是以周代唐竊取社稷，以陰處陽位而褻瀆了皇帝的寶座。這是她兩條最大的罪狀。 因此史學家們還運用春秋筆法，否認她是皇帝而稱她為太后，在唐代皇帝世系裡也沒有她應有的地位。也正因為這兩條，她不得不殘酷地殺戮反對她的那些大臣們，並任用酷吏，使用嚴酷的刑罰，殃及大量的無辜。這是我國古代一位傑出女政治家必然的悲劇。 沒有這兩條罪狀，武則天也就只能是一個「武氏」，一個在宮中默默無聞的皇后、皇太后，也就沒有這中國古代唯一的女皇帝。反過來說，在中國封建社會這一個極度的、有一整套哲學來維繫的男權社會裡，一個女子同皇帝的頭銜聯繫在一起，要面對多麼巨大的困難，經歷多少曲折，衝破多大觀念上的障礙和需要多麼大的勇氣，同時也需要有多麼非凡的毅力和政治上的才幹！ 我們從她早年的經歷可以看出，任何一個曲折都可能把她置於死地，或者埋沒於皇帝後宮成百上千的粉黛中，成為一個可憐的犧牲品。但她終於憑著自己的聰明才智和頑強意志，主宰自己的命運，脫穎而出。同時，這個男權社會也相應地付出了沉重的代價。
EASY靜坐&放鬆
靜坐 學習靜坐是令人喜悅的事情。 靜坐不僅能使我們更加的健康長壽，並且能夠增長我們的智慧，培養更多的心靈能力。因此，當我們放鬆心情，歡喜的學習靜坐之後，將會發覺人生原來可以那麼的光明幸福。 其實每一個人都擁有超越自己想像的能力，許多尚未開發的潛能，總是在我們的身心深處，期待著你的開採。而在所有開啟身心能力的方法中，靜坐可以說是最佳的選擇了。因此，如果大家都能學習靜坐，我們必定能使自己的身心更加健康和諧，更能圓滿自己的人生目標。 本書將靜坐的正確理念與方法，深入淺出的讓大家理解與練習，使大家能在輕鬆快樂的情況下，有效的學習靜坐，並且獲得十分完美的結果。希望大家能夠共同體會靜坐的喜悅與成長，使自己的身心進入前所未有的光明樂境。 作者簡介 十歲開始修習各派襌法，二十歲開始傳授襌定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持襌七，至今從學者逾萬人。他深究於人類身心獨特的體會。 曾任政大，師大，淡江各大專院及司法官訓練所，榮總等襌定教席。著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，如放鬆襌法、微笑人生、超越不安等等。 繪圖－德童： 文化大學美術系畢業，遊學法國多年，現為藝術工作者。
EASY靜坐&睡好夢
靜坐 學習靜坐是令人喜悅的事情。 靜坐不僅能使我們更加的健康長壽，並且能夠增長我們的智慧，培養更多的心靈能力。因此，當我們放鬆心情，歡喜的學習靜坐之後，將會發覺人生原來可以那麼的光明幸福。 其實每一個人都擁有超越自己想像的能力，許多尚未開發的潛能，總是在我們的身心深處，期待著你的開採。而在所有開啟身心能力的方法中，靜坐可以說是最佳的選擇了。因此，如果大家都能學習靜坐，我們必定能使自己的身心更加健康和諧，更能圓滿自己的人生目標。 本書將靜坐的正確理念與方法，深入淺出的讓大家理解與練習，使大家能在輕鬆快樂的情況下，有效的學習靜坐，並且獲得十分完美的結果。希望大家能夠共同體會靜坐的喜悅與成長，使自己的身心進入前所未有的光明樂境。 作者簡介 作者－洪啟嵩： 十歲開始修習各派襌法，二十歲開始傳授襌定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持襌七，至今從學者逾萬人．他深究於人類身心獨特的體會。 曾任政大，師大，淡江各大專院及司法官訓練所，榮總等襌定教席。著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，如放鬆襌法、微笑人生、超越不安等等。 繪圖－德童： 文化大學美術系畢業，遊學法國多年，現為藝術工作者。
單身女子．快樂GO GO!
做個自信自愛又自在的女人 記得民國八十年的時候，我由環保新聞線上轉戰軟性的家庭婦女版，剛開始仍有點不適應，覺得這些情情愛愛，家庭或人際問題等事，天天有人寫報導，有專家出書，說來說去就是這麼一回事，好像沒啥新意，當時的自由時報家庭婦女版主編謝蕙蒙卻告訴我，這麼一回事的事，就是每個人生活，個人最在意也最深切需要的事，想寫好報導，就要去發掘問題，為讀者找出一個方向，讓讀者把你的文章讀進心裡，這是寫相關報導的啟示之一。 就這樣，寫過無數報導，也從不少老師那邊學到一些啟示與觀念，更重要的是在讀者的回饋互動中了解感情更深層一面。 最快樂的女人是自信自愛與自在過生活的女人，我一直到了二十七歲才了解並真正實踐了這個道理，所以單身女性朋友，選擇你們所愛，愛你們所選擇，祝福你。 作者簡介 鄧榕茜，中興大學公共行政系畢業，曾任首都早報環保記者、自由時報家庭婦女版記者、消費流行小組記者兼編輯；現為快樂的蘇活族，寫作與企劃，並為地方有線電視節目主持人，從事記者工作近十年來，報導過無數篇有關婦女議題、婚姻感情等，反映問題並提出確實的解決方向，頗獲讀者信賴與好評。
善用幹勁訓練班
找對方向，勿用錯力氣 有些人很有理想，但缺乏行動力，有些人很有行動力，但卻常常用錯力氣，如何找到自己想追求的目標，以及正確且有效率地朝目標邁進，是現代人所必須面對的課題之一。 一個想過什麼樣的人生？完全掌握在自己身上，善用生命裡的動力及幹勁，就能為讀者贏得豐富燦爛的人生。 動力是什麼？它是推動自己向目標邁進的力量，沒有它，無論自己的目標多麼清晰，自己還是會在原地踏步，難以獲得進展，不過，就是有目標、有動力，也會因過分著重某一方面的發展而帶來不良後果。所以從本書中，可以學習如何充滿動力與善用動力。 作者簡介 孫天倫 是一位執業的臨床心理學家。她於１９７３年在美國康乃爾大學畢業，獲得社會學及心理學的學士學位；１９８０年，在香港大學獲取社會學碩士學位；１９８７年，在香港大學獲取社會醫學博士學位。
自我確定訓練班
自我確定訓練班 一個不懂得拒絕別人的人，肯定會為自己帶來困擾與麻煩、而一個蠻橫霸道的人，也會在人際關係上出現障礙。 其實誠懇真實地表達自己的需求與想法就可解決上述得問題，而且一點也不難，本書詳列各種相關的練習與技巧，讓您輕輕鬆鬆在工作、社交及婚姻等各個領域裡，不但能和對方地位平等，獲得對方的尊重，而且還擁有融洽和諧的人際關係。 作者時常強調自我確定訓練，在這本書便詳細介紹有關這方面的各種步驟，是作者十多年累積的知識、理念、經驗及感受所寫出，自我確定可以讓人做個滿足、自在、快樂的人，希望讀者能夠有滿意的收穫。 作者簡介 孫天倫 一位執位的臨床心理學家 美國康乃爾大學畢業，獲得社會學及心理學的學士的學 位 香港大學社會學科碩士學位 香港大學社會醫學博士學位
做個可愛的女人
永遠可愛的女人 妳還在找最有效的保濕、抗紫外線、防老、防皺......等保養品嗎？其實，人緣才是最好的保養品。懂得對家人、朋友甚至對陌生人，都始終誠懇、謙虛、大方、熱情，歲月就不容易在女人身上留下明顯的痕跡，反而會看起來越來越可愛。 經過多年的親身體驗，本書作者黃麗穗，發現了這套滋潤人性、美化生活的保養秘訣。她從日常生活的細節中，為妳找出各種可能女人神韻與魅力的不利因子。 妳得了人緣關係偏食症嗎？ 反面穿衣和做人有什麼關係？ 人氣指數真的會在上下樓梯間擺動嗎？ 打乒乓球和不會說話有什麼關係？ 如果妳一向在乎自己的美麗與氣質，妳當然要了解這些問題的答案，並且立即試試這套最不同的另類保養的新方法。 小小的改變，將讓妳成為最受歡迎、最可愛、永遠散發青春活力的女人。 作者簡介 黃麗穗，美國保爾姿學院、日本山野高級美容學校畢業。1991年通過美國雪蘭多大學歷時兩年的審核，榮獲該校榮譽博士。現任克緹文教基金藝術總監。著有：《自信自愛的女人最美》、《秀出妳的美麗與氣質》、《活出妳的自信與風采》、《從旅行中成長》、《遊走世界學生活》等書。
生活，該適可而止
在光速中停下來 停下來具有一體兩面的說法。乍聽到一個人決定要停下來，似乎便代表什麼事都不做，那簡直就是浪費時間，事實上真相並非如此。沒錯，什麼事都不做的代名詞正是浪時間。尤其是在你承受巨大的壓力，有太多未完成的事待解決時，什麼事都不做實在是個最糟糕的主意。但反過來說，什麼事都不做的另一方面不僅不是在浪費時間，反而是想為你找出一段可以自由運用，使你的生活具有意義的空檔，那怕只有一分鐘也好。 這樣的觀念和現代人遵行的信念和作法大相徑庭。我們聽到的是：「事多做一些，動作再快一些。」但就是這種態度讓我們精疲力盡，事實上過去持續不停的努力並沒有解決我們的問題。 我在這裡建議的停下來，是行進於光速下的人們的救星。在光速行進時停下來聽來詭異，因為靜止和光速根本是兩種完全對立的狀態，想要在光速中停止不僅荒謬，簡直就是沒有意義的行為，除非你能看出背後隱藏的道理。事實是，當你在光速中停下來後，便可進入一種美妙、愉快、令人響往，且絕對真實的情境：這段什麼事都不做的時間使我們得以喚醒自己，去發現那些最重要，最值得珍惜的事物。在你極度亢奮，情緒過份緊繃的日子裡，就算叫上十次暫停也不為過，但卻能讓你整日保持在舒適平衡的情緒狀態。一天結束後，你不再精疲力竭，情緒低落，取
飛躍龍門訓練班
飛躍龍門訓練班 你是否發覺得自己的努力總是無法帶來應得的成果？你是否發現自己總在原地踏步，而離理想越來越遠？追根究底，這都是你心底隱藏的負面思想在作怪！ 負面思想的功能就是否定你自己，同時也否定你的一切努力－當你向前走一步，它就把你自後拉一步－當然，你哪兒也去不了！ 你得先把這些負面思－－連根拔起，用積極的正向想取代它們的位置，然後，你才可以一心一意向光明的未來前進。 本書以十一個案例說明了十一種常見的負面思想，而作者提供的解藥，值得讀者參考。 作者簡介 孫天倫 一位執位的臨床心理學家 美國康乃爾大學畢業，獲得社會學及心理學的學士的學 位 香港大學社會學科碩士學位 香港大學社會醫學博士學位
觀人於微
觀人舉止 一個不戴手錶的人，是沒有時間觀念？還是不喜歡受束縛、崇尚自由？一個習慣用鋼筆寫字的人，是個性保守傳統？還是比較懂得控制別人？ 一個人的穿著打扮，生活裡的習慣，以及平日使用的物品常常都是內心世界的反映及投射。 在人際關係日趨複雜人們愈來愈忙碌的現代，想要在短時間內掌握人心，了解他人嗎？本書不可或缺的選擇。 觀人於微行得通嗎？ 其實，每個人的生活習慣都直接受他的性格的影響，同時，他在日常生活中選用的物品也是內心世界的投射。 所以，如果你懂得怎麼有系統地觀人於微，任何人在你跟前，便都像一本打開了的書，讓你從頭到尾看個一清二楚，無所遁行。 在這本書中，我會為你詳細剖析一個人的生活習慣及常用物品究竟如何暴露了他的內心世界，希望你在閱讀之後，會增進你對人及自己的認識。 作者簡介 孫天倫是一位職業的臨床心理學家。她於一九七三年在美國康乃爾大學畢業，獲得社會學及心理學的學士學位；一九八零年，在香港大學獲取社會學科學碩士學位；一九八七年，在香港大學獲取社醫學博士學位。
打開壓力的拉環
打開壓力的拉環 壓力像隱形殺手，逐漸破壞人們的正常生活、侵蝕人體，直到衰竭崩潰。身為現代人，尤其是置身於重重壓力下的上班族，應要認識壓力、瞭解壓力來源，並知道如何紓解已產生的壓力。 全書計分兩大部分，第一部分探討壓力的本質和產生的原因，及詳述一些面臨壓力時所可能出現的焦慮、恐懼等徵兆，讓讀者自我檢測是否已身陷壓力之中？第二部分提供紓解壓力之妙方，包括鬆弛精神、宗教信仰、藉助人際關係及醫療管道等積極方法，以及利用音樂、體育活動等紓解良方。 文末並附有降壓守則與技巧，使讀者在紓解壓力時能獲得最大效果。希望這些妙方能解除上班族工作壓力的威脅，重拾生活樂趣，並展現最佳的工作效率。 作者簡介 林森 學歷／美國西北大學（Northwestern University, Evanston lllinois, U.S.A.）應用數學碩士（M.S.）、國立政治大學應用數學系學士 經歷／屹立工作室負責人 著作／《打開壓力的拉環》、《辦公室新智慧》、《人際關係趣談》等十幾本著作 晴風 美國Oklahoma州立大學心理學碩士，銘傳商專畢業，曾任記者。
改變人生的21種好習慣
好習慣 成功是有脈絡可循的－就是建立好習慣。 本書作者郭騰尹認為，不良習慣是套在我們身上無形的枷鎖，使我們成為習慣的奴隸，而良的習慣，則可幫助我們擁有進取的一生。 郭騰尹是國內第一位「習慣領域」的正式講師，多年來以豐富而完整的教育的訓練資歷，結合身體力行，深刻的體會到好習慣是最快速、最有效的成功方法，並將些寶貴的心得一點一滴用心寫成這本超越自我限制，培養成功習慣的專書。 個人如何開展自我格局？企業如何突破經營瓶頸？本書中，作者以貼近生活的觀察，和多年來與學生互動分享的故事，幫助我們體悟習慣在人生中的各個面向，覺察習慣對我們的影響，並提供明確有效的練習和範例，使你輕易掙脫不良習慣的束縛，重新發現活力和建立信心，進而達到事業成功、快樂生活的目標。 作者簡介 郭騰尹，Ｂ型，雙魚座，東吳大學企管系畢業。 現任實踐家事業集團副董事長、曼陀羅國際訓練機構創辦人、博觀管理顧問公司總經理、習慣領域學說國內首位正式講師。
你可以選擇快樂
選擇快樂 本書作者陳玲，已累積十六年心理諮商的經驗，她認為如果不快樂，那就虧大了。書中她提供４２個簡單有效讓自已活力充沛、笑口常開、盡情享受人生妙方。任何人透過她的「歡笑療法」，都可以找到與生俱來的快樂本能！ 我可以選擇快樂！所以我會讓自已講笑話給別人聽，也規定朋友要用笑話回報我。 我可以選擇快樂！所以我善待、滋養我的心靈，不讓她因現實的種種衝擊而枯萎消沈。 關於作者 某年某月的某一天，一群即將投胎的靈魂體，正準備向人間報到。輪到其中一名女孩時，分派「人世使命」的天使告訴她：「妳會有很深刻、很豐富的生命體驗，並且用妳的聲音、文字和許多人共同分享快樂、成長、幸福的理念和方法。」 想來真的就是所謂這一世的功課和使命吧？過去，我主持了八年中廣「窗外有藍天」「讓夢起飛」等廣播節目，寫了《生活靠自己》《快樂是一種好習慣》兩本書，並且做了十六年心理諮商輔導。 多年的經驗告訴我：快樂的人適應力強，運氣好，對工作和生活都感到滿意又幸福。所以我最常提醒別人：「要快樂喔！」對！你也可以選擇快樂。
中國人的選擇
選擇 改革開放，像一聲春雷，喚醒了彼億萬的中國人，新政策使社會生產力得到空前的解放，市場經濟的提出，多種有制並存，使人們重新認識金錢、物質的重要性，「恭喜發財」一度成了人們見面的客套話，金錢不是萬能的但沒有金錢是萬萬不能的，己成了一些人的準則，孔方兄又一度被人們頂禮膜拜，一些人首先起步甚至暴富的事實大大刺激了人們的神經．．．。 整個社會價值觀迅速朝功利主義的方向靠攏，物欲橫流，帶來林林總總的「新氣象」：黨政官員貪污腐敗，官商勾結，寧為金錢「殉」葬，幹部辦公樓房愈造愈高級，裝璜愈來愈豪華，甚至傳出「腐敗不反要亡國，腐敗反了要亡黨」的危言；年輕人失去清醒的判斷力，寧可選擇不高尚，一窩蜂地追星、趕時髦；各地休閒中心，娛樂城，度假村一座比一座高級，衣食住行乃至化妝品，哪一樣不在比高下；看病，升學，謀職，升官，打官司等無不須「燒香進貢」．．．無論如何，中國人的選擇，已從一元走向多元，從封閉走向開放，而且必經一段陣痛時期，才能迎 身為台灣人，在本土意識與大中國情結曖味的糾葛中，你是想繼續做一個具有五千年悠久歷史的炎黃子孫，還是鐵了心要做「新興民族」的嶄新一分子，向中國人揮一揮手，做告別，抑或安於做一隻埋首沙堆的鴕鳥，既然看不到自己，也就毋庸問「我是誰」了！
性格重建訓練班
積極面對人生 你用什麼樣的態度去面對生命，生命便會給你什麼樣的回報－－你相信自己值得被愛，便自然會吸引到許多人來愛你；你相信別人都不欣賞你，那就真的會懷才不遇－－這些正向或負向的心態，是由你個人種種基本信念組成。 你想要改變自己的心態，快樂健康地迎向明天嗎？請認真的照著本書所提供的練習去做，那麼，你不但會了解「為什麼我的人生會如此...」。更重要的是，你還可以改變自己的信念，擺脫消極的影響，為自己打造一片美好的未來。 中國人相信命運，認為今生的禍福，前世早已註定。這可能是真的，但是怎樣面對禍福卻是現在決定的。你用積極的態度面對人生，就算你的遭遇極為坎坷，你也可以笑著做人，相信希望在明天，說不定明天真的會更好。你用消極的態度去面對人生，那就算萬事如意，你也可以不相信自己的運氣會好下去。隨時隨地恐懼災難降臨，說不定災難真的在轉角處等著你。 一生有多少福、多少禍，可能真的不由我們作主，但面對人生的態度卻絕對由我們決定。如果你的態度正確，那無論你的遭遇如何，你都可以做個快樂健康的人，時時被愛，而當你的頻率積極的時候，便自然會吸引到好運。 作者簡介 孫天倫是一位執業的臨床心理學家。她於１９７３年在美國康乃爾大學畢業，獲得社會學及心理學的學士學位；１９８０年，在香港大學獲取社會學碩士學位；１９８７年，在香港大學獲取社會醫學博士學位。
全天侯都有好心情
作者簡介 陳顯明 從事協談工作三十多年，曾任馬皆醫院協談中心主任十二年，現為企業及協談機構專業講師，兼事寫作、旅遊、足跡遍及世界各國。曾在『中國時報』『聯合報」『拾穗』雜誌『卓越』雜誌開設專欄，極受歡迎。 只要人生快樂 只要你能把握『今天』，只要你能享受『現在』，那些特殊的感剔、愉稅的心靈，都將是屬於自已生命的一部份！你在期待別人帶給你快樂嗎？別只是等待，你應當主動成為充滿生命活力的人！ 人生本來就充滿了變數，和一切定的因子。每一個人都有他自己的問題，需要去面對和解決，但是當你散發自得其樂的能力時，便使自己成為強者！既然活著，為什麼不讓今天的生命多彩多姿呢？ 快樂，不是等一下。快樂，是由每一個『現在』組合而成的！你每天用多少時間製造快樂？你擁有自得其樂的能力嗎？你應當改變你的想法和目標，創造全天係的好心情！ 我們不只是活著而已！想擁有美麗的人生，要懂得能量的投資，並隨時抓住激勵自已的力量！才能活出全天候的好心情！
學會放心和放手
學會放心和放手 無法擁有愛時，與其因為恨去報復對方，因此毀了自己，倒不如將這傷心化為力量，讓自己過得比以前更好。 幸福不是偶然，知道自己可以有哪些選擇，並且勇敢的為自己選擇最適合的路，才是最重要的。 愛情可以有條件，但是條件過多、過苛，反而成為一種負擔。 失戀並不可怕，可怕的是失去自信，愛人不再愛你不要緊，重要的是你還愛你自己。 人生原就是一堆細碎瑣事，但只要能換一個角度，調整一下心情，就會發覺其實在每件微不足道的小事當中，都有令你驚詫的趣味和意義。相信在你看了這本書之後，必定會有所過悟，或者會懂得珍惜，因感激而更快樂些。 我們在遇到不如意時，常無法自拔的陷入悲苦的情緒中，忘記地球仍在運轉，時間並沒有為自己不幸的遭遇靜止。既然無論如何，日子都要過下去，能夠快樂的過生活時千萬不要放棄；更何況，大部分的時候，我們所煩惱的事並不是什麼大不了的事，至少不是世界末日。 我們的老祖宗說：退一步海闊天空，雖然有一點八股，卻是相當有道理的。只要妳肯嘗試，男友不體貼，不要緊，妳多體貼自己就好了；體重不夠標準，不要緊，二十一世紀很可能不流行體感美人了；老闆不欣賞妳，妳可以試著欣賞他，當妳找到他值得欣賞的地方時，說不定他也看見了妳的優點。 序文─活出真正的自我 撰文／楊小雲 做為一個文字工作者，閱讀，是生活中不可或缺的必須。 對於閱讀，我是個貪心的雜食者任何印刷品，都不錯過；而報紙及各類出版書籍，更是獵食範圍之內。 很久以前，便曾在眾多作品中，注意到一個叫「楊明」的新人；她的文字十分乾淨，用詞則非常典雅，有一種特殊的清幽。乍看，稍顯平淡、再品，便覺其芳香。是那種叫人回味無窮的牽縈，不時浮映於腦際的思念。 記得她是以小說為起點，以兩性關係為主軸，寫一些現代人的愛情故事。不同於其他創作者的是：楊明的小說很空靈、很唯美、很浪漫，字裡行間，總浮漾著一股看人不見、卻感覺得到的哀愁；不辛辣、不狂野、不放肆，總是那麼輕靈又小心翼翼，就連哀愁都是絕對的謹慎，把人的心給揪得緊緊的，非得一口氣讀完才能舒鬆。 後來知道她是前輩作家楊念慈的女兒，就愈發的好奇和關心了。父女二人的作品，竟全無一絲相似，這意味著楊明不曾受父親任何影響，全憑個人努力，創造出屬於自己的風格，很好。 漸漸地，小女生長大了，成熟了，結婚了，生活的歷練、經驗的累積，使女孩成為女人，反映在作品上，便也呈現出另一種不同於早年的風格 美麗典雅依舊，哀愁幽怨卻不見了。 在近期的作品中，楊明保留了原文字的清爽標準，增添了對人生、生活的觀察和體驗，浪漫中見真情，平實間多關懷，真正和廣大人群的日常生活密切結合。在平淡中，道出不平淡的見地，表現出優美的生命情境在一些細瑣的事中，提煉出令人深思的大道理，每每令人有所省悟。 更值得欣喜的是，我們清楚的發現一個全新的「楊明」，一個活出真正自我的楊明，一個懂得放手、放心的楊明。 很樂於見到這樣的轉變，更樂於將這位「新人」介紹給所有讀者。 人生原就是一堆細碎瑣事，但只要能換一個角度，調整一下心情，就會發覺其實在每件微不足道的小事當中，都有令你驚詫的趣味和意義。楊明了解了這個奧祕，急於和大家分享，相信你看了這本書之後，必定會有所體悟，或者會懂得珍惜，因感激而更快樂些。
給女孩們－一生受用的話
作者簡介 卡蘿‧威士頓（Carol Weston）為《少女生活雜誌》專欄作家，其著作讀者以青少年居多，作品屢獲排行暢銷書，經常受邀廣播電視媒體專訪，暢談青少年議題。 寫給女孩的話 《給女孩們～一生受用的話》是一本兼具智慧和啟發的好書。作者精心挑選了幾百則和女孩們切身相關的引述，然後再加上自己的見解。妳會在本書中讀到伊索、佛陀、柯萊特、孔子、親愛的艾比（Dear Abby）及蘇西博士、蘇格拉底和賽恩菲爾、瑪雅‧林和瑪雅‧安哲羅、安妮‧法蘭克以及歐普拉等名人箴言。此外，也少不了富蘭克林、馬克吐溫和王爾德等人睿智的見解。 華盛頓夫人說：「人的悲喜大部分取決於天性，而非環境。」作者確信讀者可以改善自己的態度，讓自己成為進步，特別是此刻仍處在花樣年華的妳。作者也相信，讀者可以學著活得更有思想、更快樂。 而經年累月的智慧有可能被濃縮為一本小書嗎？當然不可能。即使最好的雋語集，也會有遺珠之憾。但嘗試一下也挺有樂趣的。史提夫．馬丁說：「以我在開始時什麼都沒有，空有一疊白紙來看，我認為我自己做的不錯。」 本書是作者Carol Weston審慎引用四百則名人智慧語錄加以闡述。協助女孩了解自己，改善朋友、家人的關係，了解異性、實現理想成為更有自信的人。作者希望本書可以成為一份指南與導引，為讀者介紹世界上最美好的言語。
每天，發現新的自我
喜歡自己嗎 你，喜歡自己嗎？了解自己嗎？ 也許你是一個優秀而自信的人，或者你是一個平凡而膽怯的人。當你在社會上經歷了各種失敗和不如意的事情之後，你是不是已經喪失了自我，看輕了自我呢？ 或許你並不知道自己身上潛藏著無限的能力，而他是可以開發的，你知道嗎？例如，我們可以經由多寫讚揚自己的文章和日記，借用物品和服飾的力量，擺脫沒有時間的藉口。用運動，每天作自我評價等等，來開發自己的潛能。本書就是一本產生這種啟發作用的書籍，以生動活潑的筆觸，教導您三十六種每天發現「新自我」的方法，如何在最平凡的人生中發現令人滿意的「新自我」。無論您是上班族或是家庭主婦，當你有困惑或煩惱的時候，打開本書看一看，一定能發現對你有幫助的啟迪和暗示，使您的人生豐富而愉快。 所以，從今天開始改變吧！你能在改變中發現一個你從未知道的「新自我」！
別再鬧情緒
人際關係 在現代社會中，力量通常讓人聯想到控制，而且式控制人和金錢的能力。 例如，我們一想到有權勢的人，腦海就會浮現出工業鉅子或者狡猾的政客，而且絕少會想到女人。 我們會聯想到運動界的超級巨星，像年薪數百萬，開敞篷跑車，結交大牌模特兒的棒球或籃球明星。 我們可能會去想像有權勢的人在情緒上是很酷的，和藹可親的唐納．川普，鎮定的威廉．巴克雷，這些人在體能控制和情緒疏離上有著令人驚嘆的能力，從而讓我們認為他們就是力量的化身。 我們大部分人都得不到那種力量，甚至可能也不感興趣。但是我們多半都會想要擁有那種源自良好人際關係和豐碩工作成果的個人力量。 情緒解讀力是個人力量的主要成分。現今世界上的人際關係往往充斥著懷疑譏諷的態度，很容易因為緊張而惡化。人際關係的一再失敗是絕望和抑鬱的源頭，可是如果我們在家庭中，社交圈或者是街道上，工作崗位上的人際關係是光明的，彼此都感到圓滿，我們就會覺得振奮，樂觀，生活的樂趣，奮鬥的意志和精力都會獲得提昇。 作者簡介 克勞德．史坦納博士，西元一九三五年生於巴黎，在美國研讀工程和物理學，最後投身心理學界，並且擔任密西根大學的臨床心理醫師。
