翻轉吧！世界的顏色，由我決定--10個翻轉人生的關鍵心態
他的心怎樣思量，他的為人就是怎樣。――所羅門一個人的成敗，由誰決定？答案正是自己。既然自己可以掌握未來，為何失敗總是遠大於成功？原因很多，最重要的關鍵就是心態。心態是真正的主人，它能帶領我們走向成功，也能將我們推向失敗。NBA傳奇「黃色閃電」林書豪，曾經被所有NBA球隊拒絕，還連續被兩支球隊踢走，他憑著不服輸、不放棄、肯吃苦的精神，突破了困境，成為全球矚目的籃球巨星。從他翻轉人生的經歷中，或多或少可以看到我們自己的縮影。作者藉由財經網站富比士（Forbes.com）文章中，林書豪教我們的10個關鍵心態，貫穿在生活、家庭和工作之中，讓我們知道突破困境一點都不難，只要抱著積極心態，並願意改變，就能為工作注入新的活力，為人生增添新的動力，開創屬於自己的未來。本書特色人生可以翻轉，相信自己就能改變命運！哈佛小子林書豪從冷板凳到NBA超級新星、游大慶從聯結車司機變成《賽德克‧巴萊》的莫那魯道、保羅‧帕茲從手機銷售員變成英國選秀冠軍……成功的定義人人不同，最重要的關鍵就是追求成功時的「心態」！★全書彩色，台港星馬暢銷作家林慶昭振奮人心的故事，搭配超人氣饅頭家族精美插圖漫畫，圖文並茂，讓你輕鬆掌握人生突圍的關鍵！
好幸福！從今天開始改變自己，奇蹟逆轉人生的五感改造法則
「以後會怎麼樣呢？」二十歲的我，看不到自己的未來，感受到的，只是無窮盡的壓力。喪失自信、對人生充滿迷惘的我，突然遠渡重洋到「自由的國度」西班牙。在那裡邂逅了一位吉普賽婆婆。吉普賽婆婆當時八十歲，她的魅力能令初次見面的人眼睛為之一亮，而且兼備豐富的智慧，散發出我前所未見的光芒。與這位吉普賽婆婆的邂逅，使我的人生起了劇烈的變化。只不過當時的我完全料想不到。回國後，成為社會人士的我，漸漸遺忘吉普賽婆婆教導過的事。二十九歲的我變得一文不名、沒有人脈也沒有工作、沒有男友，甚至連住的地方都成問題。一無所有還搞壞了身體，最後全身上下只剩七百一十五圓，陷入「人生絕境」。然後，我突然想起「吉普賽婆婆的教誨」。這是發生在一個平凡又毫不起眼的上班族，也就是我身上的故事。當時，我的面前敞開了幸福之門，一場逆轉人生的戲碼正悄悄揭開了序幕。本書特色1.想要追求簡單幸福的女人必讀。2.遇到人生困境與疑惑的女人必讀。3.想讓自己成為更有魅力的女人必讀。4.從女孩轉變成女人、輕熟女或熟女必讀。
改變，才能看見機會！
想要改變，卻在原地停了好久好久…… 你不想做，會找到一個藉口 你若想做，會找到一個方法！ 聽見內心的渴望了嗎？對自己好一點，把人生還給自己！ ★獻給對生活感到疲累、無力改變的你 28個快樂改變的方法，讓你勇敢做夢、走出低潮、不再茫然！ 現實，總是讓我們停滯不前； 想改變，卻選擇欺騙自己，再忍一下就沒事了…… 一句話，突破困境！不要只會想，拿出行動改變！ ●別人犯錯，你用生氣來懲罰自己？→ 複雜的事，單純面對！ ●一聽到批評，就覺得自己不行？ → 批評永遠不會消失，不如坦然面對它！ ●對未知的改變感到恐懼？ → 不能解決的事，擔心也沒用，就交給老天吧！ ●備受生活的壓力，讓你放棄夢想？→ 你的人生不只這樣！嘗試各種事物，發現未知的自己 ●為了工作，忽略了心愛的家人？→ 對慾望用減法，對家人用加法！ ●每天都很忙，找不到時間休假？ → 一個人的旅行，找回勇氣和熱情！ ●心情不好，只會一直抱怨，把自己的逃避合理化？→踏出改變的第一步，把人生還給自己！ 作者藉由親身聽聞的故事，針對最讓人煩心的問題，分享28個能重獲自由、勇氣、熱情和愛的快樂法則，或許你曾認為：「太遲了，我的人生就只能這樣了！」記住，一切都不遲！只要想法通了，人生永遠都是自己的！無論現在遭遇什麼困境，都要繼續走下去，不能放棄希望。只要想做，一定找得到方法！拿出勇氣與信心，走出自己的路！ 本書適合這樣的你： ●陷入低潮，做什麼事都不順 ●每日窮忙換瞎忙，被時間追著跑 ●雖然想要改變，卻遲遲未付諸行動 ●對生活感到疲累、無力改變
一個被性侵女軍官的手記
她：國防醫學院畢業，官拜少校。她：陸軍總醫院護理長，考績甲等。她：先生是上校，育有一子一女，家庭和樂。一夜之間風雲變色，她遭迫害外調金門，在營長室裡被男軍官性侵，被創傷症候群折磨了二十多年，本書由她獨立寫作，是一本心靈療癒的好書。Shulan，一位少校護理長，被國軍同僚誣陷，調派金門後又被另一男軍官性侵，讓她獨自一人背負著許多羞愧及罪惡的捆綁，無處可逃、無處可說。最後因嚴重的創傷精神失常，不但毀滅了一位優秀的護理軍官，也讓她婚姻破裂，多次自殺未遂，兩個孩子失去媽媽。根據軍法司統計，自二○○九年到二○一一年，因性侵遭判刑的官兵，總計一六一件。也就說，國軍平均每週至少會發生一件性侵定讞案，其他被吃案、不起訴與被判無罪的「犯罪黑數」更不可計數。本書分為三個單元，第一單元「我不再沉默了」描述她受害的經過，第二單元「醫治粉碎的心靈」介紹她如何經由勵馨的輔導而重新站起來，第三單元「再塑為可用的器皿」描述她在信仰中找回愛與信任的過程。希望能用喚醒社會大眾，一起突破社會、軍中的枷鎖。本書特色真人真事、血淚告白，勵馨基金會策劃
心滿意足最幸福
其實，名利是重石，它只會壓得你喘不過氣，而不會給你幸福。放下名利，我們才能走得更遠……人要想更好的活在當下，放眼未來，就必須從過去的陰影中走出來，忘記曾經的傷疤，畢竟現在傷口已經撫平，就不要過多地計較和怨恨了。計較只會讓自己更加偏執，更加勞心勞累，所以，想讓自己輕鬆自如的生活，就忘記過去的傷痛吧！世俗中人很難甘於平淡，不是平淡不好，而是不願捨棄那「名」和「利」。心有多大，世界就有多大。如果不能打碎心中的牆，你的翅膀就舒展不開，即使給你一片大海，你也找不到自由的感覺。沒有不快樂的人生，只有一顆不肯快樂的心靈。正是因為很多樂觀的人都善於控制自己的情緒，樂觀面對困境，才沒有被困難壓倒，用「心」為自己製造了一個幸福的天堂，讓自己活在快樂之中。世人貪名逐利，你欺我騙，斤斤計較成敗得失。其實，人生本來就不易，人們何必看得那麼重？閑名只不過是人生的泡沫與塵灰，我們又何必抵死相爭？
觀人生：自我生命教育
本書《觀人生》係作者繼《觀生死》、《觀生活》出版六年後，列為「自我生命教育系列」之第三種著作；前二書分別涉及生死關懷與人生哲理，本書則為六十自述。全書用十餘萬字篇幅，言簡意賅從出生寫至花甲，屬於個人生命敘事，亦歸自我生命教育；為推己及人以行大智教化，乃公諸於世，說與有緣人聽。作者自視「中國傳統文人」，選擇任教屆年即自職場急流勇退，正是「享閒賞情趣，親性靈體驗；做隱逸文人，過澹泊生活」理想之實踐。此一存在抉擇其來有自，如今細說從頭，不啻反身而誠。典型中國文人體現儒道融通，進退自如，收放自如，陶淵明、白居易、蘇東坡是歷史長河中三盞明燈，作者尚友古人，「雖不能至，心嚮往之」，謹獻本書向前賢致敬，並期望不斷書寫以安身立命。
給未來的33個禮物
我永遠記得1999年，我在台北之音，採訪了一位年輕歌手，這個年輕人永遠帶著熱情及夢想，直接了當地說自己未來的夢想是想當一位成功的歌手及巨星。採訪的過程中他像時下年輕人一樣翹著二郎腿，我們在廣播大廳單純地說著話，聊著未來的理想，那個人現在也小有成就了，他是「謝霆鋒」。他說：他要成為一個在戲劇與歌唱界中獨一無二的巨星。那時我一樣是個年輕人，當下雖覺得他口氣很狂妄，但我想那是一個樂觀及成功的人生態度。後來幾個月他為電影《半支煙》來台宣傳（那時我參與製作第一屆台北電影節），我又與他深入接觸，我發現他的努力及熱情是每個人該學習的人生方向。─白亨利未來10年，你想成為怎樣的自己 ？未來10年，你想收到什麼樣的禮物 ？未來10年，你希望有什麼不同 ？從現在開始，你的一舉一動將決定——未來10年你將成為什麼樣的自己。謝霆鋒可以，你當然也可以！未來10年，「亞洲觀點」將決定「世界觀點」！《給未來的33個禮物》集結亞洲頂尖作者群「兩岸達人」白亨利「旅日銷售達人」中村勝宏「心理勵志類暢銷作家」晴天娃娃中、日、台三大暢銷作家首次聯手出擊帶領你以全亞洲觀點，完成33個改變世界的挑戰！33個禮物，33個願景，33個希望，33個奮鬥目標！要怎麼收獲，先那麼栽！現在開始，為未來做足努力，才能過自己想要的生活。■未來10年，你想成為怎樣的自己 ？現在的你對自己擁有的生活感到滿意嗎？未來10年，你想成為什麼樣的人？沒有夢想的人永遠只能原地踏步；對未來懷抱夢想的人，才能不斷前進。33個禮物，33個願景，33個希望，33個奮鬥目標！所有對未來充滿希望的人們都需要一本《給未來的33個禮物》，繼續為未來而努力，成為理想中的自己。■未來10年，你想收到什麼樣的禮物 ？要怎麼收獲，先那麼栽！未來10年，你最想送給自己什麼禮物呢？去一趟自己最想去的國家？進入到自己理想中的企業工作？到海外擔任義工？開一間屬於自己的店……？中、日、台三大暢銷作家聯手合著的《給未來的33個禮物》，以全方位的「亞洲觀點」告訴所有正在為了自己未來而努力的人們──要怎麼收獲，先那麼栽！現在開始，為未來做足努力，才能過自己想要的生活。■創造出無人可以取代，自己獨一無二的人生！18歲的你，人生願望是什麼？20歲的你，人生願望是什麼？30歲的你，人生願望是什麼？40歲的你，人生願望是什麼？50歲、60歲……人生中的每一個階段，我們都對自己有不同的期許與願望，但真正能夠實踐它並持之以恆的人，才能獲得不一樣的成就。──為自己列一張願望清單吧！──第一步：先列一張較容易實現的願望清單第二步：你的人生願望清單，可以每隔一段時間修整一次第三步：實現你的長遠目標 一個人一定要為了自己的堅持努力一次！用自己想要的方式，過自己想要的生活。人生每一次的挑戰，都是為了下一次的出發做準備！勇敢達成33個挑戰，大聲為自己的生命喝采！勇氣與希望，是人生最大的資產，《給未來的33個禮物》送給你「改變一生」的33個禮物。※本書為2011年06月《35歲前要給自己的33個禮物》全新改版，上次錯過的讀者，這次千萬別再錯過。
免痛苦！不拖延的超強自控力
免痛苦！不拖延的超強自控力總是拖到最後一分鐘才願意做？這將成為你人生中最大的擋路石常見的NG場景 美食當前時，你說：「沒關係，明天再開始減肥！」買到失心瘋時，你說：「算了，下個月再開始存錢！」半夜玩手機時，你說：「好啦！明天一定會早點睡！」如果改變不了拖延的壞習慣，10年之後，你還是現在這個放棄夢想的你。一本教你有效擺脫拖延、還免痛苦的自控力強化指南Happier：how to improve your self-control 如何免痛苦加強自控力？◆找出你一直想做的事，量化它 加強欲望﹡不給自己設立模糊的目標、說空泛的話，例如並非「我想要多運動」或「我最近想念一點英文」，而是應該更具體地表示「我每天早上要跑五圈操場」或者「我一個禮拜要有三天晚上念一個小時的英文，時間大概是星期一、三、五。」如此具體的目標不但明確，而且更容易去實現。﹡如果沒有太明確的目標，就不要隨便下決定，要學會去思考、判斷這個目標是否是自己真的想達成的事，且你願意犧牲某部分的時間或體力去達成。﹡確立目標之後，便要積極投身於目標的實踐當中，從一個個小目標的達成裡養成堅持到底的習慣。建議制訂自己喜歡、且能夠實現的工作目標，然後利用自己的各種能力、資源一一達成。◆想像你完成之後能得到的好處 加強衝勁﹡仔細想想，你是不是不知道自己為何而戰？此時你最需要的就是想像達成目標之後的自己可以做哪些之前不能做的事，如此就能產生讓你能持續努力的最大動力。例如：如果瘦了十公斤，我就可以穿上那件一直很想買的漂亮洋裝；如果存到了幾萬塊，我就可以踏上期待已久的背包客行程了！﹡美國民權運動領袖馬丁．路德．金恩博士（Dr. Martin Luther King），在林肯紀念堂前發表著名演說「我有一個夢想」時，他說：「我夢想有一天，在喬治亞的紅山上，昔日奴隸的兒子與昔日奴隸主的兒子就坐在一起，共敘兄弟情誼。」如果你的夢想符合你內心熱切的渴望，而且你能確切地看到它實現的景象，它會更容易成真。﹡當發現某一目標是你最想實現的目標時，就用這個目標鼓勵自己，因為它是在你脆弱時給予你動力的東西。每當你面對誘惑、想要放棄時，就想一想這個東西。◆把「不要做什麼」改成「我要做什麼」 正面說法更有效﹡當你想要改掉某些壞習慣的時候，別用負面的語氣去禁止自己。你可以將「不要OO」改成「我要去OO」來替代。舉例來說，你想要「戒菸」，就可以把「我再也不抽菸」，改成「我要吃口香糖」；「我再也不晚睡」，改成「我要早三十分鐘上床睡覺」；「我上班再也不遲到」，改成「我要早十分鐘到公司」，雖然說法不一樣，但負面的語氣總無法太過激勵你自己，只會讓你倍感壓力與不快樂，用正面的說法執行目標反而更有效果。◆將目標分成多個小目標 減低困難度﹡設立一個較遠大的目標：例如，這輩子我想要過什麼樣的生活？想在什麼時候結婚生子或退休？﹡設立較具體的階段目標：例如，在達成之前需要做哪些準備，以及要花幾年的時間準備，如果最終真的無法達成，停損點又該是什麼時候？﹡設立目標務必注意在個人能力範圍內：目標除了要具體可行，最重要的還是必須在自己的能力範圍之內或者略高，否則，目標不但難以實現，還會在過程中不斷打擊你的信心。◆小目標成功之後獎勵自己 加強正向感受﹡給自己一個關鍵字或鼓勵短句，在自己成功完成一個小目標時，大力地稱讚自己：「我真棒！」、「下一個目標照這樣做就沒問題！」﹡實現了一個消耗自控力的小目標之後，可以給自己適當的休息時間，或者做自己喜歡做的事，再去實現下一個小目標，別將自控力一次耗光在一個小目標上。◆創造輕鬆環境：身體心理不過勞 減少放棄可能﹡英國前首相邱吉爾（Sir Winston Leonard Spencer Churchill）曾說：「很抱歉，我每天中午都必須像個孩子一樣上床睡覺，醒來以後，我就能一直工作到半夜一兩點，甚至更晚。」一個短暫的休息就能讓疲憊的狀態得到緩解，即便工作非常繁忙，也要替自己留出一些時間。哪怕半個小時，精神得到放鬆之後，再重新投入工作，效率反而會更高，而高效的工作成果也能讓我們心情愉悅。﹡如果專注的時間過長，人就會感到疲憊不堪，這是因為人的自控過強，自控力也在不斷消耗，使人產生了壓力，此時透過放鬆的方式可以消除壓力，並逐漸恢復自控力。例如你可以睡一場好覺、泡澡、吃八分飽的飯、和朋友們聊聊等讓自己的心情完全放鬆下來，可以使你緊繃的神經放鬆下來。◆多跟嚴以律己的朋友來往 加強督促外力﹡宋朝歐陽修是著名的文學家，他在文學上取得了卓越的成就，創作了大量優秀的散文和詩詞。當歐陽修在潁州府當長官的時候，有位名叫呂公著的年輕人在他手下當行政助理。有一次，歐陽修的朋友范仲淹路過潁州，順便拜訪歐陽修。歐陽修便熱情招待，並請呂公著作陪敘話。談話間，范仲淹對呂公著說：「近朱者赤，近墨者黑。你在歐陽修身邊做事，真是太好了。應當多向他請教作文寫詩的技巧。」呂公著點頭稱是。後來，在歐陽修的言傳身教下，呂公著的寫作能力提高得很快、一點就通。﹡例如減肥或準備考試時，可找一位身邊的嚴厲朋友適當地監督與督促你，如此務必比個人的埋頭苦幹更有效，因為自己的偷懶只有自己才知道。◆遠離強烈誘惑的人事物 斷絕失控可能﹡盡可能地排除周遭所有的干擾源，將所有可能會影響我們專注狀態的東西全部「隔離」，讓你的精神更能專注。例如當你在寫報告或者準備考試時，你可以拔掉網路線，將筆電收起來，同時將手機關機，然後找一個能獨處的環境開始做自己的事，直到你完成目標。﹡如果條件上允許，有個人辦公室的你，工作時可以關上門；只有獨立座位的你，不妨戴上耳塞，如此既能減少周遭的噪音干擾，又能防止同事在你工作時馬上就能打擾你。﹡如果同事或客戶因各種理由來找你，而你剛好正在處理工作，那麼不妨告訴他們：「我現在想先把這些事做完，如果事情不急的話，半小時後我再來處理好嗎？」◆設定專注時間段：十五分鐘 有效訓練專注力﹡當我們在工作中開始出現拖延情況時，不妨給自己設定一個短暫的專注時間，例如十分鐘、十五分鐘，端看你認為自己能夠短暫專注的時間有多長。一旦設下了專注時間，就會像在玩遊戲一樣，心理上就會產生緊迫感，而能促使我們更加集中注意力以完成任務。這種小方法很有效，由於是一種化整為零的作法，因此能夠不斷的重新操作。﹡設定十五分鐘為一個專注時間段，在這十五分鐘之內，要自己必須專注於眼前的工作，不能受任何干擾，直到十五分鐘結束。﹡當達成一個十五分鐘專注時間段之後，可以略作休息，深呼吸、讓身心放鬆一下，然後再設定下一個十五分鐘的專注時間段。﹡如果十五分鐘這個長度還是讓你感到困難，那麼你當然可以先設定較短的時間段，例如十分鐘、五分鐘，如果在這個某個時間段你能專注，就試著逐漸增加專注時間段的長度，找到最適合自己的專注時間是幾分鐘。﹡當我們在專注時間段內被干擾或者無法繼續撐下去時，可以看一下剩餘時間，然後勉勵自己再堅持幾分鐘就結束了，從而訓練自控力，或多或少減少讓自己拖延的機會。◆膩了嗎？還可以山不轉路轉 找新鮮感更持久﹡「山不轉路轉」，就是指在完成目標的期限內，重新調整需要處理的短期目標。例如：原本在處理不喜歡的部分，但發現自己不斷分神，便可以轉而處理自己容易上手的部分，將自己不喜歡的部分延後完成，這樣最終仍然能達成整體的目標，還能避免無端精力的耗費。然而，需要注意的是，我們為了改變心情而優先處理的短期目標必須與我們的整體目標有關，不能是其他無關的目標。﹡例如必須要寫一份報告，然而寫報告的過程中，你發現自己正在偷懶拖延，這時不妨就做一些與首要工作（寫報告）相關的事情。例如，報告中需要一份參考文獻的附錄，那麼當你寫報告「卡關」時，不妨就先放下報告，轉而整理一下參考文獻的附錄。◆注意：一次「算了」，會生出更多次「算了」 惡性循環的開始﹡國外研究顯示，意志力走向失控的另一個原因是「罪惡感」。這跟你我想的不一樣，因為人們往往覺得罪惡感能夠更有效地加強我們的自控力。例如：今天我吃了太多的零食，我的罪惡感讓我覺得好痛苦，並在當下吃飽的同時決定自己必須克制、不能再吃了。然而，紐約州立大學對一群肥胖人士的研究卻顯示出，罪惡感可能反而會帶來一種「那又怎樣」的效應，更容易造成惡性循環。因為減肥的人在一時的放縱之後，會產生減肥失敗的強烈挫折感，此時反而會認為：「算了！反正吃都吃了！不如就吃到飽！」的心理。因此，可千萬別輕易對自己放棄！我未曾見過一個自制、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；擁有良好的品格、優良的習慣、堅強的意志的人，是不會被命運擊敗的。<b
機遇只留給有準備的人：你能做多少前期準備，機遇就能使你實現多大價值。
你能做多少前期準備，機遇就能使你實現多大價值。偶然即是必然。偶然和必然都是我們生活中的一部分。一個人的人格和經歷，決定了他究竟該怎麼做。弗雷德里克．阿諾德為英國牛津大學和劍橋大學校史編撰人此書獻給即將步入社會或在職場叢林中迷惘不前的你，將帶領你穿越困惑、掌握機遇！
北歐式的自由生活提案
在都市上班，在悠閒的鄉間過生活少一點物慾，換來更多的時間，更多的興趣不替公司賣命，而是提升自己的能力和人脈拋棄追求名利的舊觀念，擁抱自由生活的幸福其實，我們都很想試試看……用質物來感受幸福的時代已經結束了。從物質獲得的滿足只能維持瞬間，但從經驗，以及從經歷所得到的知識，卻會留一輩子。為何北歐各國的「幸福指數」居於世界排行的前幾名呢？生活富裕的日本為何又只居於第81名呢？為了找出答案，作者本田直之前往「幸福排行榜」前幾名的北歐各國，採訪當地民眾，他發現，唯有拋開物質至上主義的傳統價值觀，改而追求工作、居住、生活上的自由，才能達到真正的快樂。本書特色1. 工作在都市，生活在鄉間的「雙城市生活」：平日住在市中心的小套房，然後在郊外買價格不太高的度假屋或周末別墅。即使每一間房子都很樸素，但這種生活模式卻讓人在精神方面變得很充實。2. 利用科技之便，做一個不受空間限制的「游牧上班族」：不必隨時都待在公司，可以在咖啡廳工作，只要能夠連上網路，任何地方都可以工作。夏天可以跟夥伴一起邊休假邊工作。可以在喜歡的時間做喜歡的工作，這就是一種幸福。3. 「Less is more」的新價值觀：過去大家所追求的物質至上主義，讓人們的生活被車子、房子所束縛，也受到物品及場所的制約。我們要設法從制約中解放，自由自在的生活。外表樸實，內在豐富的人生，才能帶給人們真正的滿足。4. 不同於物質至上主義的「新幸福十條件」：(1) 樂於工作(2) 有好朋友，有親密的家人(3) 經濟穩定(4) 精神、肉體都很健康(5) 要有帶刺激感的興趣及生活型態(6) 時間可以任自己安排(7) 選擇適合的居住地方(8) 思考事情的方式是正確的(9) 把眼光放在未來(10) 覺得自己有朝目標前進
最好的禮物
這是個神奇的定律：付出愈多，生命愈豐富。撒下給予的種子，將經歷富足的人生。用心傾聽人生，它充滿機會：留意那些不被喜愛、受忽略、寂寞、憂慮、受傷的人……走出舒適區， 不要錯失突然降臨的助人機會，你將發現：我們每個人都是一份禮物，有專屬的獨特包裝，用來送給世人。〔修道院出版社（Abbey Press）阿福書系（Elf-help Books）簡介〕1987年，修道院出版社（Abbey Press）出版了一本自助小書《疼惜自己》（Be-good-to-yourself Therapy）。作者以迷人而幽默、深刻而溫柔的筆調，給讀者一些自我滋養的建議，搭配R．W．艾利創意十足的插畫，人物個個極為生動、傳神，讀者們對這本小書反應極為熱烈，修道院出版社後來又相繼出版更多自助書籍，開發「阿福書系」（Elf-help Books）和一系列衍生產品，觸動了全球數百萬讀者的生命。插畫的主角阿福（Elf），原來只是一個小男生模樣的精靈。他戴著一頂帽子，帽子頂端插了一根蠟燭，燭火會隨著他的情緒搖曳變化。後來多了一個小女生模樣的精靈，她的頭上插滿了鮮花，活潑可愛。這對鼻子長長的小精靈精力充沛、靈敏機智、純真善良，他們和精靈世界的男女老少合力帶給讀者們愉悅和驚奇，展現遊戲與通力合作的重要、如何過健全的生活、成為沉穩的人，以通透的智慧和美妙的想像力啓發人生的重要功課，並向讀者彰顯生命的奇蹟和上帝的慈愛，幫助我們活得更充實而有意義。網址：http://www.abbeypress.com/default.asp
退休樂活趣
許多人藉由工作來定義自己，其實退休並不意味必須放棄自我，你人生最精采的部分才要開始呢！轉進人生下半場，如何準備、適應、善用再也不必上班的生活？如何保持活躍、持續成長？遇到壓力、恐懼、失落……，如何從容以對？世上最美麗的一些人，身體雖逐漸老去，精神和心理卻不老。不管你的狀況如何，盡情散發你的美麗吧！〔修道院出版社（Abbey Press）阿福書系（Elf-help Books）簡介〕1987年，修道院出版社（Abbey Press）出版了一本自助小書《疼惜自己》（Be-good-to-yourself Therapy）。作者以迷人而幽默、深刻而溫柔的筆調，給讀者一些自我滋養的建議，搭配R．W．艾利創意十足的插畫，人物個個極為生動、傳神，讀者們對這本小書反應極為熱烈，修道院出版社後來又相繼出版更多自助書籍，開發「阿福書系」（Elf-help Books）和一系列衍生產品，觸動了全球數百萬讀者的生命。插畫的主角阿福（Elf），原來只是一個小男生模樣的精靈。他戴著一頂帽子，帽子頂端插了一根蠟燭，燭火會隨著他的情緒搖曳變化。後來多了一個小女生模樣的精靈，她的頭上插滿了鮮花，活潑可愛。這對鼻子長長的小精靈精力充沛、靈敏機智、純真善良，他們和精靈世界的男女老少合力帶給讀者們愉悅和驚奇，展現遊戲與通力合作的重要、如何過健全的生活、成為沉穩的人，以通透的智慧和美妙的想像力啓發人生的重要功課，並向讀者彰顯生命的奇蹟和上帝的慈愛，幫助我們活得更充實而有意義。網址：http://www.abbeypress.com/default.asp
女人心計2：能力，是女人最極致的性感
女人的性感，是一種能力，是對自己、對他人的掌控能力！一個女人被誇讚漂亮，是尋常；一個女人被誇讚性感，是榮譽。漂亮女人，總是敵不過性感女人。不過，「性感」到底是什麼？有一種女人，她們可以讓不可能的夢想實現，前英國首相柴契爾夫人、瑪丹娜都屬於這樣的女人。只有做強勢的女人，才能擁有強勢的命運！她們王者般的自信，是一種令全世界傾倒的性感！妳明白了嗎？能力，才是女人最極致的性感！東方女人大都有張漂亮的臉蛋，但往往缺乏性感的氣質，因為她們總是渴望男人為自己遮風擋雨，那份嬌弱即便有幾絲誘人，也終是樹蔭下的小草！「性感」是種很厚重的底蘊，是種很有張力的特質，沒有能力的女人，就沒有那種自信來駕馭性感！女人一生犯的最大錯誤就是忘了自己是女人，這本書將告訴妳，如何善用女人心計，培養自己在愛情、生活、工作領域的性感能力，讓自己過得更幸福，更好命！本書特色★寫給所有年輕女人的明朗智慧的自我提升規劃書！★戀愛、婚姻、事業、成功、金錢……幫妳從容解決生活中各項疑問，直言不諱、一針見血！★快樂由自己、溫柔對自己、好命是自己！
快樂、平安再知足
其實，名利是重石，它只會壓得你喘不過氣，而不會給你幸福。放下名利，我們才能走得更遠……人要想更好的活在當下，放眼未來，就必須從過去的陰影中走出來，忘記曾經的傷疤，畢竟現在傷口已經撫平，就不要過多地計較和怨恨了。計較只會讓自己更加偏執，更加勞心勞累，所以，想讓自己輕鬆自如的生活，就忘記過去的傷痛吧！世俗中人很難甘於平淡，不是平淡不好，而是不願捨棄那「名」和「利」。心有多大，世界就有多大。如果不能打碎心中的牆，你的翅膀就舒展不開，即使給你一片大海，你也找不到自由的感覺。沒有不快樂的人生，只有一顆不肯快樂的心靈。正是因為很多樂觀的人都善於控制自己的情緒，樂觀面對困境，才沒有被困難壓倒，用「心」為自己製造了一個幸福的天堂，讓自己活在快樂之中。醫治「貪」病要用「捨」字世人貪名逐利，你欺我騙，斤斤計較成敗得失。其實，人生本來就不易，人們何必看得那麼重？閑名只不過是人生的泡沫與塵灰，我們又何必抵死相爭？
每天3分鐘，讀懂幸福課
我們要學會在困難中自我反思，那些困難的事，對我們而言或許是一件好事。很多人在碰到對手後，總是忍不住咒罵對方，或者因此失魂落魄、無所適從。事實上，我們應該為自己擁有一個強勁的對手而感到慶倖，正是因為有了他們的存在，我們才會不斷地提升、變得強大。「真倒楣，世界上不幸的事情都被我遇到了！」常常有人會這樣感歎。其實，沒有人會永遠一帆風順，在人生的旅途中，一定有那麼一段時間，你也會逆風行駛。當你遭遇不幸時，不要怨天尤人，要學會坦然接受。只有面對現實，才能重新站起來。本書特色生活為什麼總是不如意，是自己哪裡出了差錯嗎？我為什麼難以突破現狀，是自己的思維陷入氛圍了嗎？我是在逃避生活的本質，還是已經在理想與現實中迷失？我為什麼總是自卑、沒決心和信念，如何做才能讓自己變得更有自信？當今社會，我們缺少的並不是快樂和幸福，它們甚至給人一種到處皆是的感覺。然而，當我們真正俯下身來尋找時，卻驚訝地發現，散落滿地的，原來是一個個困惑著自己的難題和無法突破的障礙。我們甚至覺得，人生就是在逆境中尋找突破，追求理想和快樂。面對那些折磨我們的事，我們需要擁有衝破逆境的聰明和智慧。我們要學會在困難中自我反思，那些困難的事，對我們而言或許是一件好事。事實上，我們應該為自己擁有一個強勁的對手而感到慶倖，正是因為有了他們的存在，我們才會不斷地提升、變得強大。當今社會，我們缺少的並不是快樂和幸福，它們甚至給人一種到處皆是的感覺。然而，當我們真正俯下身來尋找時，卻驚訝地發現，散落滿地的，原來是一個個困惑著自己的難題和無法突破的障礙。我們甚至覺得，人生就是在逆境中尋找突破，追求理想和快樂。面對那些折磨我們的事，我們需要擁有衝破逆境的聰明和智慧。生活為什麼總是不如意，是自己哪裡出了差錯嗎？我為什麼難以突破現狀，是自己的思維陷入氛圍了嗎？我是在逃避生活的本質，還是已經在理想與現實中迷失？我為什麼總是自卑、沒決心和信念，如何做才能讓自己變得更有自信？
只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！
有時候，只想一個人！有時候，只想一個人享受！有時候，只想享受一個人！想一個人，享一個人寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！你有多久沒和自己對話？你有多久沒有自己一個人的時間？你是否忽略自己內心的聲音？你是否習慣人群、習慣熱鬧，而忘記獨處的自在？無論單身、有伴侶，還是朋友成群，我們一定要懂得與自己談戀愛。享受一個人的快樂與幸福。兩個人很幸福，一個人更自在！原來獨處是可遇而不可求的幸福，原來寂寞變成是現代人的一種奢求。■想一個人，享一個人：寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！在生活中，我們都有家人、朋友、情人或其他人的陪伴。有些人因此習慣陪伴，忘記和自己獨處，和自己「談戀愛」！有些人卻反而渴望逃離人群，恢復一個人的生活！然而，如果總是不斷羨慕別人的生活，不滿足自己所擁有的一切，只會讓自己更感到寂寞。《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓你學會與自己獨處，享受「愛上，一個人」的快樂！■學習愛自己，學習和自己交朋友！國小時，我們忙著玩耍，忙著認識這世界。國中時，我們努力讀書，努力考上好學校。高中時，我們交了的女（男）朋友，開始忙著談戀愛大學時，我們瘋狂參加社團，和同學有參加不完的聚會。出社會後，我們忙著打拚，讓老闆肯定我們。結婚後，我們忙著照顧孩子，忙著辛苦賺錢養家……人生一路走來，每一個階段我們都有不同的任務需要完成，仔細想想，有多少時間我們是真正在和自己相處的呢？《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓你知道獨處不寂寞，而是一種享受，享受和自己對話，享受做自己想做的事，享受一個人的悠閒與自在。請好好珍惜現在所擁有的獨處時光吧，為自己的人生留下更多美麗回憶！■人生沒有如果，只有當下！不論擁有多少愛，好好愛自己最重要！英國有一個十九歲的女孩，JessLydon，罹患極為罕見的蘇薩克氏症候群（Susac’sSyndrome），那是一種大腦發生白質病變的病症，全球僅兩百五十位患者，目前台灣並沒有發現這種病例。蘇薩克氏症候群消除了JessLydon之前的回憶，患病之後，她是一個沒有過去，只剩下現在，更談不上未來的人。JessLydon的記憶頂多維持一天二十四小時，但有時連早餐吃過什麼都會忘記，嚴重的時候連十分鐘之前的事情都記不得。生病之後的JessLydon常會劇烈頭痛、畏光、跌倒。在此之前她是一個可以背下整本劇本的優秀表演藝術系的學生。如果你和JessLydon一樣，永遠只有一天的記憶，你打算怎麼過？人生只有一次，你選擇成為別人眼中的期待，還是，盡情揮灑自己擁有的每一天？《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》只有重視和自己相處的每一刻，那才是最重要的。※本書修訂自2012年6月出版之《給你的寂寞，得到幸福》，上次錯過的朋友，這次千萬不要再錯過。
解厄學：藏鋒隱智，扭轉人生(全彩)
本書堪稱為中國歷史上，唯一系統論述和解析「人性的弱點」的專著。原作者為北宋宰相晏殊，他在本書中提出解厄當治本的主張，認為要想排除困厄，應從根本解析人性的弱點。一般人提及困厄，往往僅思及「驅」與「避」的功夫，實為治標不治本之舉，這樣的想法，僅是頭痛醫頭，腳痛醫腳，無法將困厄完全排除。晏殊的主張，為現代人提供了深刻的啟示，堪稱為現代人解除困厄的最佳寶典。《解厄學》是晏殊剖析人性的著作。其一生的高官厚祿並非唾手而得。正是對於複雜人性的精微洞察和超高情商的完美結合，成就了晏殊的錦繡人生。本書乃是以晏殊的《解厄學》點評，以歷史故事及今日觀點完全詮釋解厄脫困的奧義，是現代人作為社會生存守則的精要讀本。本書特色1.本書堪稱為中國歷史上，唯一系統論述和解析「人性的弱點」的專著。2.北宋婉約派詞人晏殊，其一生仕途順利，並官拜宰相，過世後還得仁宗皇帝親臨祭奠，其明哲保身之道何在？在晏殊親撰的《解厄學》道出了中國最早生存哲學的奧秘！3.全彩圖片+條理清晰的版型設計+歷史故事印證+經典延伸，不只是社會人士的應用聖經，也是學生學習經典的最佳範本！《解厄學》是晏殊剖析人性的著作。其一生的高官厚祿並非唾手而得。正是對於複雜人性的精微洞察和超高情商的完美結合，成就了晏殊的錦繡人生。4.推薦者：立法委員黃偉哲、壢新醫院院長張煥禎、前台東大學語文教育研究所所長周慶華、淡江大學副教授覃素莉、詩人作家．教育學者楊寒
能捨能得：路將無限寬廣
新任天主教教宗方濟，在首次面對數萬信眾演講時，以“只要些微仁慈、多些寬容，那麼全世界就少了暴戾，多些公平與正義”。真愛無價、能捨能得，說易行難，只因人性充填著貪婪、充斥者暗晦。時人常以「捨得、捨得，先捨後得」，做為立身待命之方，和本書立意契合、旨意貼切，故以此為書名，期能行之以恆，路將無限寬廣。本書特色慈悲沒有敵人，寬容多了朋友人生行路，陰晴不定，禍福相倚，吉凶難斷；向上向善，雖是做人處事、立身立命的根本，但世事難測，有時窐礙梗塞，難免挫志憂心；有時隨波迎合，卻將暗夜啜泣。唯能捨能得、慈悲寬容，路將綿延不斷、無限寬廣。
比打工度假更重要的11件事：出國前先給自己這份人生問卷
《給自己10樣人生禮物》《給自己的10堂外語課》暢銷作家 褚士瑩 最新力作！你不會因為出國冒險就「轉大人」！語言也不是鼻子過敏，出國就變好！如果只是身體出國，腦子沒出國，國際觀還是離你很遙遠……褚士瑩說，出國不是仙丹，旅行也不是捷徑，打工度假更不是生命的魔術師！要有哪些好東西，才能為人生加分？先來檢測你實現夢想的體質：強中弱□□□你有「非做不可」「不做會死」的強烈情緒？□□□你知道自己「知道什麼」，也知道自己「不知道什麼」。□□□每次被問到夢想時，只想追求小確幸。□□□在家打掃洗衣服全靠家人，偶爾動動手，就覺得自己好了不起。□□□老覺得自己是C咖。□□□心中不會有標準答案，□□□你敢作夢，也敢收拾殘局。□□□打工度假就是出國玩很久！□□□每次都用「有錢再說」來當藉口。□□□說外國話不知道對不對，反正人家有聽懂就好。□□□知道活在當下和及時行樂不一樣。不管你有幾個強體質，幾個弱體質？資深背包客褚士瑩從16歲開始跨越自己的舒適圈，不靠別人找出標準答案，而是有計畫灌溉自己的好奇心，讓強體質更強。不管你選擇出國或不出國？本書的每個問題都是你了解自己的關鍵，好好想清楚再行動，力量完全不一樣！本書特色1.本書要讀者在執行自己的夢想之前，要先有判斷與認識自己的能力。2.100題以上的問題一次讓你搞懂自己出國的價值觀3.作者自身的豐富經驗，提供讀者實用的規畫建議與行前的語言準備。4.就算是短期出國，或者長期留學，都非常適合用本書重新再一次整理自己的國際觀。
放手做自己：一點勇氣，一些叛逆
生活是種智慧，改變卻需要勇氣；有人輕鬆自在，有人卻沉重痛苦，生命沒有既定的軌跡，改變，只需一點勇氣。放手，才能握住整片天空。休息一下，重新調整方向吧；抬起頭，藍天依舊開闊；放開手，才能再度擁抱。讓我們停下追逐的腳步，重新享受生命中一分一秒的幸福
樂觀：一種飛揚的人生情懷
能夠及時改變自己的心情，笑對每一次困難，迎接每一次逆境的考驗，才是真正快樂的人生。沒有別的什麼能比得上樂觀的希望，來得有助於人；所謂樂觀的希望，就是冀望能獲得最好最高最快樂的成果。身處逆境而樂觀的人，才具有獲得成功的潛質，而要比一般人為強。有好多人往往一處逆境，便立刻會感到沮喪，因此達不到他們的目的。
當人生強者的13條理念
如果你想成功，你需要瞭解這些理念！如果你想更成功，你需要掌握這些理念！如果你想成為強者，你需要熟用這些理念！苦難不是長久的，強者才可以永遠存在書中所列舉的13條強者理念都是從強者的成功經驗中提煉出來的。強者正是因為具有這些理念，才使他們無論是做人或做事都取得了非凡的成就。無淪你的才能是什麼，上帝都不希望你把它藏起來或者存放不用，而是希望你儘量去發揮你的才能。更進一步說，上帝不但希望我們發揮才能，而且更希望我們把才能發揮到極至。誰沒有這樣的經歷？剛步入社會時心比天高，帶著渴望與追求，發誓出人頭地，拒絕做一個平庸的人。可是，不知從哪天開始，所有的夢想都褪色了，不知不覺淪為平庸。與朋友、同事相互恭維著，自我陶醉著，自製謊言，我的人生理念是多麼高尚，是優秀者、傑出人士的理念啊。在謊言中腐蝕自己。不自欺欺人者都知道，只有懦夫才認為自己謹慎，守財奴說節儉是一種美德，你相信嗎？當某一天你忽然意識到，最可怕的敵人正是你自己，成功的惟一障礙也是你自己時，在那一瞬間，自欺欺人的面紗從眼前飄落，原來這世界上有三種人：第一種是從自己的經驗中學習的人——這種人是有目標、有理念的聰明人；第二種是從他人的經驗中學習的人－－這種人有創見、善於借鑒他人的經驗，是快樂的人；第三種是既不從自己的經驗中學習也不從他人的經驗中學習的愚蠢者。記得小時候，一個朋友給了我一顆很大的繭，他說過幾天將變化成一隻美麗的蝴蝶來。過了兩天，果然繭的一頭出現了一個很小的洞口，一隻蝴蝶的頭在掙扎著往外擠。我看牠很費力、很痛苦，便拿出一把剪刀，幫牠剪了一個小口。誰知出來的蝴蝶身子臃腫，翅膀短小，一點兒也不美麗，也不會飛。我不知道是什麼原因。後來我的朋友告訴我，我犯了一個錯誤，我不應該把繭剪破，因為一隻蝴蝶必須要經過破繭的痛苦，才能成為強者。 有位先哲說過：「如果失去了星星你哭泣，那麼，你也將會失去太陽」。人生匆匆，其意義在於你樹立自己的目標，以某種人生理念支持自己向理想彼岸前進的過程——歷盡艱辛、千迴百轉追求成功的過程。也許你常聽到一些傑出人士這麼說：感謝上帝在我的腳下鋪設了一條曲曲折折、坎坎坷坷的路。走向成功的道路有千萬條，方法有萬千種，儘管每個強者成功的軌跡不一樣，但是，他們的理念是相同的，那就是，在成功的路上，必須有理念來支持！所以，他們會自覺養成這些成功者應有的理念，讓理念幫助他克服重重困難，最後取得成功！「苦難不是長久的，強者才可以永遠存在！」書中所列舉的十三條強者理念都是從強者的成功經驗中提煉出來的。強者正是因為具有這些理念，才使他們無論是做人或做事都取得了非凡的成就。
決斷思考就是你的武器：自己的人生自己戰鬥！
京都大學最強的一堂課日本銷售突破25萬冊這是個沒有標準答案的時代，學會自己做決定，才是最大的避險行為。在這個混亂的時代，你需要的不是解答， 而是自己理出答案的方法。東大×京大×麥肯錫式的「決斷思考法」本書是作者瀧本哲史在京都大學所開設的「決策課程」，根據授課內容濃縮而成。作者自比為「軍事顧問」，將實用的學問當作「武器」，派發給沒錢沒勢的年輕一代，讓他們擁有在社會上作戰的能力。而其中最需要優先學會的本領，就是「決策的能力」。在沒有人生軌道可依循的社會，不能隨時因應變化，才是人生的最大風險。書中的「辯論思考七堂課」，就是作者想傳授的避險戰技，學會了，將一輩子受用。☆這門課要學的不是知識，而是思考的方式☆「知識．判斷．行動」三者要連動思考☆不追求正確答案，而是找出「現況下的最佳解答」☆「無法因應變化」是最大的風險☆只懂專業領域的呆子無法存活☆要「找尋反證」而非「確認真偽」☆就算存在正反意見，重要的還是「做決定」☆為了應付考試的思考模式，要全部丟掉☆媒體與網路資訊不要照單全收☆最應該避免的就是停止思考☆自己的人生要自己思考、自己逐步決定
與自己親密：在放下與擁有間確定自己(2CD)
壹：愛，不是關係，關係是一種依附一、關係的需要是因為我們無法單獨，是自己沒能力給自己愛。 二、愈依附關係，愈沒能力自己給自己愛 貳：生命，是一個脫離依賴，學習長大[獨立]的歷程一、出生時需要關係的保護是必要的 二、長大，意味著脫離依賴自己能給自己愛。 長大與變老是不同的 [一]、老化：你什麼事都不必做，那是一個生理上的現象，小孩出生，經過一段時間，他會變老 依賴，其實是心智沒有斷奶的現象。 [二]、長大：是某個你帶進你生命中的品質，透過覺知而來，隨著年紀的增長，當一個人帶著全然的覺知時，他就會變得成熟。 參：親密不是關係，親密是向內敞開的覺知一、愈能不依賴關係，愈能愛；你愈有愛，你就愈不會依賴關係 二、與自己親密：覺知所有負面情緒、負面行為多是「討愛」的伎倆－察覺自己有哪些「討愛」的伎倆 三、放下對關係的「索求」，你會更容易與自己親密，你會有更好的愛的品質。 肆：在關係互動的小衝突中窺見生命成長的大功課一、關係中的衝突往往是內在脆弱的投射 二、小改變常有大覺知 伍：結論請不要害怕跟自己在一起，自己真的沒有那麼可怕的，只是我們都還不太習慣而已。 試著別依附關係來得到愛，感謝每一次關係中的衝突，勇敢與自己親密，成熟自己。 建議：衝突時怎麼辦 1.靜下來 2.聽自己心的聲音 3.與自己親密：孩子，怎麼了 孩子，你現在的感覺如何 孩子，我怎麼幫你本書特色諾基亞的廣告中寫著：科技始終來自於人性。許多科技人掛在嘴上的說詞：冒著爆肝的風險，賺著未來的幸福。從小接受的信念：只要努力，從此就能過著幸福快樂的日子；只要有愛，從此就能過著幸福快樂的日子。幸福，真的來自於科技的進步，來自於努力的追求嗎？聖嚴法師說：幸福來自於「自我」的放下、煩惱的「消融」，而不是任何東西的「獲得」。真正的幸福不必依賴外在的人、事、物，也不是來自於變化無常的情緒與感覺。真正的幸福是一種「清楚」、「愉快」與「平靜」的狀態。
與自己親密：在接納與索求中經營自己(2CD)
壹：生命在索求中停滯、在接納中經營。 一、生命是一段段靈魂成長的功課。 二、生命的經營不在索求一切如我所意，而在透過接納，讓自己能盡心盡力。每一個生命的起伏都是靈魂成長的契機。 三、幸福由內在的接納決定，而非索求外在的一切順遂決定。 貳：何謂索求？何謂接納？ 一、索求：狀況要－我才安心 狀況要－我才行動 狀況要－我才幸福 二、何謂接納？ [一]、接納，就是不抗拒發生的一切，並與發生溶而為一。 [二]、接納，就是與當下「溶而為一」。 [三]、愛，由接納開始 參：生命經營的關鍵－接納發生 一、生命的本質是起起伏伏，因此勿把所謂的無常當怪事。 二、生命的經營： 肆：幸福的人生，人生的經營---要接納，別索求 一、索求是，外在一切O.K了，我才會O.K；接納是，外在發生O.K與否不重要，重要的是我自己是否O.K。 二、索求，是受制於他人的想法、觀點而去為或不為；接納，是擁有自己的思想，聽從自己的心聲而去為或不去為。 三、索求，是成為關係者的奴隸；接納，是成為自己。 四、索求，外在一切如意，我才會快樂；接納是，不管發生了甚麼事，仍有能力使自己平靜。 伍：結論 你不會擁有你以外的東西 除非你與自己親密，否則你連自己都失去了。本書特色生命的難題之一是取捨，你必須擁有才能放下；你必須放下才會擁有該放下？還是要擁有？信賴宇宙，遵循宇宙的運作模式吧！取捨的答案，困境會知道。給自己一點時間與自己親密，困境會告訴你該放下，還是該擁有。給自己一點時間與自己親密，學習聽聽心的聲音，心會告訴你該放下，還是該擁有。放下，是在當下慶賀；擁有，是在當下找到意義。何必取捨呢？聽心的聲音，與自己親密，心會告訴你答案。
與自己親密：在關係互動中成熟自己(2CD)
壹：愛，不是關係，關係是一種依附一、關係的需要是因為我們無法單獨，是自己沒能力給自己愛。 二、愈依附關係，愈沒能力自己給自己愛 貳：生命，是一個脫離依賴，學習長大[獨立]的歷程一、出生時需要關係的保護是必要的 二、長大，意味著脫離依賴自己能給自己愛。長大與變老是不同的 [一]、老化：你什麼事都不必做，那是一個生理上的現象，小孩出生，經過一段時間，他會變老依賴，其實是心智沒有斷奶的現象。 [二]、長大：是某個你帶進你生命中的品質，透過覺知而來，隨著年紀的增長，當一個人帶著全然的覺知時，他就會變得成熟。參：親密不是關係，親密是向內敞開的覺知一、愈能不依賴關係，愈能愛；你愈有愛，你就愈不會依賴關係 二、與自己親密：覺知所有負面情緒、負面行為多是「討愛」的伎倆－察覺自己有哪些「討愛」的伎倆 三、放下對關係的「索求」，你會更容易與自己親密，你會有更好的愛的品質。 肆：在關係互動的小衝突中窺見生命成長的大功課一、關係中的衝突往往是內在脆弱的投射 二、小改變常有大覺知 伍：結論請不要害怕跟自己在一起，自己真的沒有那麼可怕的，只是我們都還不太習慣而已。 試著別依附關係來得到愛，感謝每一次關係中的衝突，勇敢與自己親密，成熟自己。 建議：衝突時怎麼辦 1.靜下來 2.聽自己心的聲音 3.與自己親密：孩子，怎麼了 孩子，你現在的感覺如何 孩子，我怎麼幫你本書特色關係中的疼痛，代表有愛不成熟的功課要做。關係讓人溫馨、也使人難過。真愛，不痛；會痛的愛往往是一種依賴。會痛的愛常常是企圖依賴關係來填補我們愛不足的部分。只要有愛，從此就能過著幸褔快樂的日子嗎？為何讓我們掉淚、使我們難過、令我們睡不著覺的人往往是與我們關係最緊密的人？因為我們依賴關係，我們期望從與我們關係緊密的人那獲得愛、獲得安全與保障，因此當與我們關係緊密者無法滿足我們愛的需求時，情感的傷痛就出現了。愛，來自於自己的成熟，愛，不是來自於對關係者的索求。與自己親密就是要能自己給自己愛。
與自己親密：在自愛學習中發現自己(2CD)
壹：愛，來自於自己；痛，是因為向外討愛 一、愛，若有「痛」，往往是愛的方向出了問題。 二、美，是品味後的滿足；愛，是接觸、掙扎後的覺醒。 貳：愛，是什麼？ 「美，是深情、是昇華，是五味雜陳後的超越 是經歷苦難哀傷後，對光明美好的嚮往」－蔣勳對光明美好的嚮往，就是「自愛」的能量 一、愛，是單獨；愛，是自由。 (一)、愛，是自由、是單獨，除非你先允許自己單獨，否則你無法讓心自由。(二)、愛，是兩個獨立靈魂相遇的喜悅。 (三)、依賴他人給愛的人，無法單獨 ；無法單獨的人，不懂愛。 (四)、懂得愛人的人，能允許對方單獨。 二、愛，來自於自己 (一)、愛，是一種選擇 是你選擇愛，不是對方如你意，你才愛。 每一個關係都可以是愛、喜悅、幸福的享受；每一個關係也可以是無助、沮喪、痛苦的掙扎。 愛，是我們自己選擇的；痛，也是我們自己選擇的。「一切都由你而定」，這是神給我們的最偉大的禮物之一。 (二)、愛，是接受 1.接受自己，就是對自己負責。 「負責」，不是義務或職責，「負責」，是「願意」。 2.能愛的人，不會企圖改變他人。 別要求從關係中得到滿足，滿足是自己的功課，不是他人的責任。 快樂並不是建立在關係「變好」上，事實上你根本無法改變別人，也不應該去改變別人，你不是一直希望做你自己，為什麼別人不能做他自己呢，問題其實都在自己的內心。 3.愛不是操控，也不是恨。 人們之所以留在痛苦的關係裡，通常有兩個理由： (1)、希望對方會改變 (2)、認為所有的情感都能有好的結局 參：如何愛自己 一、成為旁觀者 二、允許不同 三、轉換－將有害的轉換成有益的 四、當下歡喜 五、負向磁場時，等待；正向磁場時，行動。 六、要感謝，而非要求 肆：結論 自愛，由「自由」出發；自愛由體認自己的「意義」開始。自由，就是做你自己 意義，開始於放下，你不放下別人的標準，你怎麼會找到自己呢？ 自愛，由掙脫規則開始，當你有自己的規則時，才有自我。本書特色每個人最愛的都是自己，每個人最親密的對象也是自己。但我們卻把「愛」這份神聖責任丟給他人，尤其容易丟給與我們關係緊密的人，但愛自己，永遠是自己的功課。透過與親近關係的互動中，我們學習能夠自己給自己愛，在懂得自己愛自己的經歷中你會發現有更大、更寬廣愛的能量。
打開心窗：讓幸福飛到你身旁
90幅撥動心靈的中國畫90篇改變思維方式的精妙短文90個醍醐灌頂的大智慧總有一幅畫，能攝你眼球；總有一句話，能入你心房。以畫說「話」——按摩眼睛、愉悅神經；以畫抒「情」——清新典雅、意境空靈；以畫闡「理」——意隨筆走、超凡脫俗。這是放在床頭、案頭的心理「按摩書」，掛在牆上的藝術「保健品」，更是治療失望、嫉妒、委屈、煩惱、自卑、軟弱、壓抑……的萬能良藥。哲理，不會給人成功，但會給人成功的方法！哲理，不會給人幸福，但會給人幸福的道路！哲理，本身蘊藏著驚人的能量，有時候，只在一剎那，就會使一個人由悲變喜，由茫然到頓悟，由消沉到積極，由糾結到放下……
每天＋1小時，做不一樣的女人
為什麼窮忙的總是妳？為什麼她的時間井然有序，而妳的時間卻如脫韁野馬？毫無疑問，【沒時間】成了妳辜負時間最冠冕堂皇的藉口！女人，妳的時間千萬別用錯了地方！八卦？雞婆？不如學學時間管理這堂課！每天+1小時，找回遺失的時間；每天+1小時，玩轉應得的時間；從此，妳每天都將擁有令人豔羨的25小時美麗人生！■以前妳不懂時間管理，現在知道也不算晚■擺脫【窮忙族】，化身【樂活族】，女人，妳只要學會時間管理這53招就夠了。告別瞎忙，忙對了事，忙對了人，人生才幸福。對懶散說NO，把握【三分鐘】先機，拒絕一懶一輩子。給事情【判刑】，不讓妳的時間老死在路上。慢一點是為了更快一點，有念頭，才有起跑點。不為碎掉的瓦罐哭泣，收放自如，妳的時間你做主。改變思路，擴展時間的延長線，埋葬時間的魔鬼。凡事有先後，贏取工作狀態中的【MY TIME】。看得清，分得清，做的清，瞎聊著人生也就瞎了。耗著時間的脈搏奔財富，果斷與精神的清高才是高品質的人生。打造效率——生活品質——命運藍圖
面具下的人性
一本被千萬讀者熱捧的人性學聖經，與卡耐基《人性的弱點》齊名的經典。從我們知道要改變自己來迎合這個世界的時候，就開始戴上一層又一層的面具。這個世界本來因為萬物生靈才顯得真實，但卻因為人類而又變的虛假。數不清的爾虞我詐，看不透的勾心鬥角，生活本該如此嗎？形形色色的人戴著各式各樣的面具，行走在街頭巷尾，冷眼看雲煙，淡然觀世俗。真假是非，愛恨情仇，有如水中月，鏡中花。人總是在不同的環境裡偽裝自己，或居心叵測，或故弄玄虛，但是更多的人卻是用外強中乾來掩飾一種虛弱，隱藏一份恐懼。最真實的自我，只留在那寂靜無聲的午夜，與灰暗壓抑的黎明。面具本身是無罪的，罪惡的是面具背後的人。更多的人戴著面具是為了微笑著生活，帶給別人快樂的同時也讓自己快樂。無論我們每天在外面多麼的八面玲瓏，多麼的強顏歡笑，其實只要當我們回到家脫下面具，我們依然能夠覺得這一天曾經真正快樂的度過。不需要自己咀嚼一些面具帶來的痛苦，那麼生活對我們來說就是有意義的。
30個決定，改變女人一生：女人，要勇敢做決定
一個正確的決定讓女人更堅定！女人，妳現在所做的每個決定，都將牽動未來的10年、20、30年……《30個決定，改變女人一生：女人，要勇敢做決定》告訴所有女人：別怕做決定！愛自己，就該勇敢決定自己的未來。■現在所做的每個決定，都將牽動未來的10年、20、30年……女性的週期不斷在改變，每個階段都有不同的轉變。學者曾指出20幾歲是女性最好的週期，因為具備年輕、成熟，和擁有改變未來生活的黃金時光。而過了20幾歲的女性，則不僅具備了這個階段的優點，更擁有果斷的想法和強大的行動力。選擇不難，女人要坦然面對內心的猶豫與困惑，決定未來的方向，掌握自己的幸福。■愛自己，就該勇敢決定自己的未來，掌握自己的幸福。妳是要做自己，還是做別人眼中的妳？（詳見第1個決定）騎驢找馬多看看，還是守護忠貞愛情？（詳見第13個決定）租屋樂陶陶，還是買間夢夢屋好安心？（詳見第20個決定）該默默守在崗位就好，還是應該力求大放異彩？（詳見第27個決定）─更多女人不可不知的重要決定，請詳閱《30個決定，改變女人一生：女人，要勇敢做決定》。■女人要自信做決定，妳的命運與未來操之在己！現代女人有愈來愈多思考的空間、諸多追求的自由，以及實現幸福的無盡機遇。唯有盡早對自己的人生有所體悟，愛自己多一些，在最恰當的地點、最恰當的時間做出最重要的決定，那麼妳才能牢牢抓住屬於妳的幸福與快樂。妳不敢做決定？害怕做決定？或者不知道該如何果斷明確地做出決定？還是深怕做錯決定？《30個決定，改變女人一生：女人，要勇敢做決定》精選出了30個最能觸動女人心的決定，幫助所有女性勇敢做決定，掌握自己的幸福。■本書為2012年1月出版之《20幾歲女人要做的30個決定》全新改版
不怕賠光口袋-就怕用錯心態!脫呆薪窮忙的25個卓越法則
人生10%來自你遭遇到的事，90%是你應對的「心態」──激勵天王 林有田博士Boss Lin還在抱怨不景氣，擔心沒前途？林有田博士說：「當你的心輸了，就失去贏的機會！」口袋飽飽，BossLin教你穩賺長贏，口袋空空，BossLin帶你開創新局！你，準備好成功了嗎？環球思維X台灣智慧，林有田博士100000up人次激勵實戰經驗，打造100%有效的逆轉勝關鍵魔法！25堂決定你未來365天口袋深度的課，1本從上班族到創業家都不容錯過的書！本書特色 ◆本書適合這樣的你：ˇ想為工作帶來的壓力、挫折按暫停 ˇ不希望每次抉擇都充滿猶豫、徬徨ˇ拒絕被主管、客戶惡評打擊的消極 ˇ想擺脫負面思考，沒有信心的自己ˇ受夠了在財務與能力上的多次錯敗◆簡易好讀的圖表，讓你在最短的時間看透自己的盲點，徹底調整心態、改變自我，建立你的卓越基礎！改變自我，提升職場競爭力！Just Boss Lin！
女人40＋－快樂迎接妳的後青春期
身，能不老就儘量不老；心，是一定要年輕的！繼兩性暢銷經典《女人30+》後，金韻蓉為40+女性所寫的心靈能量著作！如果生命是一條漫漫流動的長河，那麼，40歲就像是這條漫漫長河的中游。回首上游，它一路走來奔騰湍急；遙望下游，它水面寧靜、平緩無波。只有偶有顛躓、錯落有致的中游，才是長河中行船人最精彩絕倫的狀態。本書就是為這錯落有致、精彩絕倫的長河中游，而發出的禮讚！年過40的女人，需要的，不是另一本嚇唬她的書，而是一本既有像長輩柔軟胸膛般的暖暖溫度、又有像專家一樣提供好建議的書。這本書能輕輕地拍著她的背、和藹地摟著她的肩，告訴她：「事情沒有妳想像的那麼嚴重，也沒有妳想像的那樣無可挽回，況且，我們還有好辦法來對付它呢！」。這就是《女人40+》的精神：不嚇唬自己，不如臨大敵，不對號入座，不坐以待斃。在充分瞭解40歲之後可能發生的種種問題，並找到對應它的身心靈方法之後，就從從容容、氣定神閒 地迎接它、面對它、管理它，以及享受它。享受這段已不再被年幼的孩子綁住、被還沒長大成熟的老公勞神勞心的自由好時光！本書透過八個部分，包括：愛情，婚姻，事業，更年期，芳香能量，色彩能量，皮膚年輕化等等，幫助即將或已經進入40歲的女性，解決生活中遇到的種種問題，以提升40+女性的生活幸福值。對於女性步入中年的態度務實而豁達，並提供了實用而詳細的生活建議。
改變力：當世界無法改變時，改變自己！
首賣狂銷15萬冊，教你：從學生到全球上市公司總裁都在提升的硬實力。認清世界 → 認識自我 → 改變自我 → 成就自我這個世界唯一不變的就是變化，當世界無法改變時，唯有改變自己，才能創造人生奇蹟！網友評為：一本能改變自己命運的書！人的一生總要遇到許多問題，譬如財務出現危機、健康出現狀況、感情的結束、親人的離去、生活失去方向，當這個世界已經變得不是你想像的樣子，你又該如何改變？本書有系統地提供萬變世界中絕對不變的自我提升法則培養積極心態的12種方法提升自我意識的5大訣竅走出低谷、戰勝自我的8種方法 挖掘潛能的5種練習個人效率提高10倍、團隊效率提高25倍的時間管理法 培養熱忱的15種方法學會傾聽的10個技巧 培養自制力的7個步驟拒絕拖遝的8種方法 創造奇蹟的3大步驟培養創新能力的想像力訓練課程 可持續創新的基本方法本書特色●首賣狂銷15萬冊，教你：從學生到全球上市公司總裁都在提升的硬實力。●狂銷20萬冊暢銷作家及潛意識大師高原，繼《氣場》之後，首次跳開潛意識抽象概念，從更深遠的角度探討個人的突破和改變。●本書除了作者個人與身邊朋友的成功經驗外，也彙集了全球許多名人的案例，並將潛意識等心理學上的艱澀概念進行實用及簡單化的處理，讓渴望改變、渴望成功的人能夠在成功路上找到完全可以仿效的標竿。●讓你看清世界的正反兩面，認識自我，改變自我，成就自我。●讓你擁有強大的內心，從此再也沒有困難可以阻止你，再也沒有人可以傷害你！●讓你悟透潛意識與個人突破的基本原理，結合宇宙法則、潛能訓練，全面提升自己！●教你全球上市公司總裁都在學習的時間管理法，讓你改掉懶惰、拒絕拖遝、有計畫地對你的人生與時間進行管理！●用具體的方法訓練並完善你的領袖氣質：信念力、意志力、自製力、專注精神、氣場、勇氣與自信，這些原本就屬於你的超強力量將真正地屬於你，讓優秀成為你的習慣！●適合大學生、青少年、職場白領、商場奮鬥的廣大人士、喜歡思考的社會人士，讀一讀、領悟一下，你的人生、心理、觀念、命運或許能夠從此改變。沒有抽象、沒有拖泥帶水、沒有老生常談的論述只有精簡、清楚、具體、實用、易懂的獨到做法
20幾歲想清楚，30幾歲你作主
二十幾歲，是進入社會之後學習力最旺盛的饑渴期，卻也容易被不當的落伍理論所誤導，及時建立正確觀念，早日走出虛耗實力的迷宮，是讓你在三十幾歲時就能當家作主的最佳策略。★本書為你釐清生活中常見的謬誤觀念，條理解析，教你撥亂反正，扭轉思維，打造人生黃金事業線。吸收別人的智慧以豐富自己的頭腦，這是通向成功的捷徑，但是我們別忘了，世界上根本沒有拿來就可直接使用的經驗，所謂經驗必須經個人實踐後才能真正變成自己的東西。只有經過自己的思考而獲得人生許多寶貴的答案，才是智慧的開啟之方，也是我們一生能夠不斷成長的真正基礎。本書總結出了年輕人初入社會時，認知上可能存在的謬誤觀念以及規避和解套的方法，它是你輕鬆跨越人生障礙、步步為贏的人生指南。從現在開始，好好檢視你的生活、工作和人生，被多少謬誤套牢了，勇敢擺脫它們，做一個擷取成功珍寶的人。
正能量Ⅲ：喚醒體內的巨人
這個世界上，你所能依靠的不是來自外界的力量，也不是你所期望的神力，而是你自身的力量。人體就是一座挖掘不完的巨大金礦，從現在開始，喚醒你體內的巨人你就可以成為任何你想成為的人，或者完成任何人所意想不到的事情。研究者認為，人身上的每一個部位都是人所擁有的最不可思議的資源，比如雙手、雙腳、嘴巴、鼻子、耳朵等，只要將它們與大腦積極配合，那麼人可以依靠他的任何一個部位，成為某個行業最了不起的人，比如世界頂級的設計師、香料師、演說家、短跑健將等。此外，每個人都擁有一筆筆看不見，但又極其重要的資產，比如時間、健康、魄力、決心、毅力、熱情、微笑等，只要能重視這些資源，進行充分的利用，無論天資多愚笨的人，都能從芸芸眾生中脫穎而出，變成出類拔萃之人。可以說，人體就是一座挖掘不完的巨大金礦，從內到外，從頭到腳，只要一個人能足夠重視自身的這種能量，他就可以成為任何一種他想要成為的人，比如最優秀的飛行員、最出色的太空人、最好的企業主、最有影響力的發明家等，超越比爾．蓋茲、華倫．巴菲特、李嘉誠、飛人波爾特也不是沒有可能。但是，現實問題是，我們從生到死，只用了自身能量的十％，即便像愛因斯坦這樣的超級天才，也僅僅用了自身十二％的能量，而九十％的人類潛能，就像深埋在地底下的礦藏一樣，不曾被開掘利用。這大概就是美國著名的富爾頓學院心理學系的學者們認為二十一世紀我們最大的悲劇不是恐怖的地震，不是連年戰爭，甚至不是北極冰山融化，而是千千萬萬的人生活著然後死去，卻從未意識到存在於他們身上的巨大潛能的原因所在。是的，你身邊那麼多人，九十％卻都碌碌無為。不是嗎？大多數人都很自卑，揪著自己的缺陷不放，以為自己就是個一無是處的大笨蛋；他們從不相信自己的能力，無論做什麼事情，一遇到問題就選擇退縮，「我做不到」成了他們最常用的處事之道；他們從不相信人的智慧是通過學習得來的，一直想著要做一番事業，卻不懂得通過學習提高專業技術、累積工作經驗、總結教訓；他們做任何事情都下定不了決心，左右搖擺，猶猶豫豫是他們的特色；他們沒有宏大的理想，沒有按時完成的目標，也沒有一個可以激勵自我的願景，他們總覺得自己閑得發慌，以幫別人無償做事打發時間；他們永遠在抱怨命運、抱怨社會、抱怨周圍的人，卻從不懂得反省，他們的消極心態決定著他們的消極人生。但是，矛盾的是，大多數人並不甘於平凡，他們為獲得更好的生活，得到職位的晉升，獲得足夠多的財富，取得事業的成功，讓自己揚名海外而努力。可這些努力者中，有九十九％的人失敗了，只有一％的人得到了他們想得到的成功。難道那一％的人聰明？或者他們先天和後天的條件都優越？亦或他們碰到了一個大好機會？都不是，思想決定一個人的成敗，成功皆在於你腦海裡對它的渴望大不大，行動前你有沒有好好思考，行動的過程中是否在積極解決問題，你是否永遠相信自己，只要認定了某事就會永不言棄，堅持到底？你一定要相信，你心裡怎麼想，事情就會怎麼發展。當你對某事充滿熱切的渴望，並堅信自己一定能得到、做到，從而付出積極的行動後，得到的結果必然是你所期望的，甚至比你期望的還要好。這個世界上，你所能依靠的不是來自外界的力量，也不是你所期望的神力，而是你自身的力量。只要你利用好了自身的力量，你就可以成為任何你想成為的人，或者完成任何人所意想不到的事情。因此，任何人不論你聰明才智的高低，成功背景的好壞，也不論你的願望多麼的高不可攀，只要懂得善用這股潛在的能力，它就一定可以將你的願望具體的在你的生活中實現出來。潛意識如同一部萬能的機器，任何願望都可以辦得到，但須要有人來駕駛它，而這個人就是你自己，只要你有心控制，只讓好的印象或暗示進入潛意識就可以了。這是一本教會你怎麼利用自身潛能，單靠自身資源就獲得巨大成功的書。對於你來說，你首先要瞭解自身有哪些潛在能量和可利用資源；其次你該想想如何挖掘那些沉沉睡去，隱藏至深的能量，有沒有具體的方法；再次，用心思考一下你身上的一些寶貴資源，如健康、時間、外貌等該如何利用，才能讓它們的價值最大，從而為你創造更大的價值。
方向：在對的跑道上才能做出對的選擇
一個人的成功不在於他所處的地方，而在於他奔跑的方向。◎欲起步的人生貴立志，已起步的人生貴堅持。◎起步前要多長一隻眼睛去審視時機，認清方向。◎起步時要多長一隻手去抓住時機，才能輕鬆向前。我們生活在一個充滿機遇而又價值多元化的社會，最需要一種清醒的判斷能力，從而不斷在現實中對自身進行定位，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。定位人生，不是名人偉士的專利，而是我們每個人生而處世之事，即使我們不求飛黃騰達、光宗耀祖，不圖名垂千古、萬世流芳。即便我們僅僅為了生活或生存，也只有選定一個位置，把握一個方向，堅持一種信念勇敢地走下去，這樣才會有收穫、有意義。否則漫無目的，好高騖遠，三天打魚，兩天曬網，終將庸庸碌碌，一事無成。 定位人生，就是要為自己選定一個恰當的位置，從而為人生做出長遠規劃，謀求長久的發展策略。它需要深刻認識自我，立足現實，揚長避短，從自身實際出發，做到知己知彼。「駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟。」人各有志，貴在適合自己，關鍵是能夠選擇有自己特色的實現途徑。不邯鄲學步，不東施效顰，而有自己真正崇尚的行事方式。不刻舟求劍，不緣木求魚，真正把握客觀規律。 定位人生需要敏銳把握，積極主動。把握資訊是發現機遇的條件，但「有準備的頭腦」才能創造和利用有利於自己的機遇。主動會贏得先機，贏得時間，如此才會在機會到來時，運籌帷幄，決勝千里。 定位人生需要持之以恆，不畏艱難。「古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志」，鍥而不捨，孜孜以求，如此才能韜光養晦，厚積薄發。 定位人生更需要銳意改革，與時俱進。數百年前，晉人之有識之士棄仕從商，終於成就了綿延五百年歷史的「晉商現象」，創造出至今猶令人感懷的「海內最富」。班超投筆從戎，出使西域，鞏固了漢室江山。魯迅先生棄醫從文，終成為一代文學大師。如今，經濟蓬勃發展，科技日新月異，我們更需要不斷準確把握自己，順應時代，躬行踐履，砥礪人生。 我們拒絕平庸，即使我們終將平凡。有的人俯首甘為孺子牛，有的人蠟炬成灰淚始乾，有的人希望轟轟烈烈過一生，有的人認為平平淡淡才是真。人生在世，我們都應該找到自己適當的位置，發出自己應有的光亮。「不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海」，準確的人生定位，踏實的人生實踐，將有助於我們闖出一條真正屬於自己的人生之路。沒有目標的人，就好像一艘沒有舵的船，漂流不定，只會擱淺在失望的泥灘中。人生成功與否，關鍵是看有沒有明確的奮鬥目標，沒有人生目標就沒有遠大的志向，沒有遠大的志向，也只能停留在原地，聽天由命。眾所周知，成功者有理想，有追求，有上進心，並且都有明確的奮鬥目標，經過努力奮鬥，最終獲得成功。由此可見，目標不僅是奮鬥的方向，更是一種對自己的鞭策。有了目標就有了熱情；有了積極性，才有了使命感和成就感。有了明確目標之人，會感到心裡很踏實，生活很充實，注意力也會集中起來，不會被繁雜的事所干擾，做什麼事都胸有成竹。因此，要想獲得人生成功，讓青春閃光，只有樹立遠大的目標，為之努力奮鬥。人要有目標：一輩子的目標，一段時間的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標，一個星期的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標等等。而這一切目標的確定和達成，都應當為了促成理想的逐步實現。「理想」作為追求的物件，已經同追求者產生了一種默然對應。人們從「理想」中發現了自己的未來，發現了自己的本質力量，認定了合適的方向，產生了一種強烈的激情，從而把自己投入「人生理想」的體系中，並為之奮鬥。理想只有經過忘我的鬥爭和犧牲才能勝利實現。世間的任何事情，追求時的興趣總要比獲得後的興致濃烈。人不應奢望既是偉大而同時又是易於實現的目標。奮鬥的旗幟，在困苦中升起來，在享受中落下去。斯賓塞‧詹森指出：在人生的追求過程中，起步前要多長一隻眼睛去審視時機，起步時要多長一隻手去抓住時機。欲起步的人生貴立志，已起步的人生貴堅持。立志，就是設計自己的一生：樹立什麼樣的理想，從事什麼樣的事業，成為一個什麼樣的人。古今中外的許多事實表明，一個人在生活的起跑線上，選擇什麼目標，樹立什麼志向，確實關係著他的前途命運和對社會貢獻的大小。只有那些懷抱理想、志存高遠、奮鬥不息的人，才能完美地衝刺到人生的終點，捧回人生成功的金杯！沒有生活目標和遠大志向的人，只會變得慵懶，只會聽天由命，永遠不會去把握成功的契機，永遠不會有所創造和發明。馬斯洛認為人生最大的需求就是自我實現的價值。自我實現，實現什麼？怎樣實現？這就需要有明確的目標。在我們成長的過程中，周圍可能有很多的目標吸引我們，讓我們這也想做，那也想做，結果什麼也沒做好，最後一事無成。如果有了明確的、堅定的目標，我們就會排除干擾。當你一心執著於自己目標的時候，所有的障礙都會成為墊腳石，所有的困難都會主動讓步。
我不！和自己的反對黨對話
抗拒是青少年的大課題，不但耗費能量且具破壞力！本書針對青少年的叛逆，提供正向的思維，幫助青少年了解自己的心情、習性、行為、思考模式，增強自我覺察的能力，幫助自己從抗拒的盲目當中覺醒，從了解形成原因當中，學會當下改變抗拒的可能性，能將耗損在抗拒的能量節省下來，轉而投身到真正想做的事情！不要成為一個只為反對而反對不情不願的人！本書啟示提供循序漸進的過程，增進自我認識，練習自我控制，進而提供策略增加青少年做決定的能力。本書特色1.以圖、文並行方式編寫。2.和情緒管理為系列心理成長書。3.透過生活內涵的故事切進青少年思考系統。
學著傻一點-快樂才能多一點(文庫版)
頭腦簡單的人不和人比較，因為他不會想把別人比下去；頭腦簡單的人生活不找碴，他知道在這個世界，想要輕鬆過日子自己要懂得放過自己！現今這個競爭的社會中，學習當個傻瓜何嘗不是件快樂的事呢？假如學著傻一點，能讓你得到所愛，能讓你增進友誼，能讓你輕鬆愉快，能讓你少一個敵人，多一個朋友，何不當個傻瓜呢？奧維德：「小小休憩一會兒，經過休耕的田地，可以結出美麗的果實。」聰明的人擅長理性和邏輯，認為邏輯可以解決一切問題，並由此疏遠了感性和直覺。但現實世界是感性的，它不遵從人的邏輯，因此聰明的人無法啟動基因中隱藏著的宇宙智慧。與聰明的人相比，愚鈍的人雖然缺少理性和邏輯，但他們傻乎乎的執著、坦蕩和熱情卻能開啟感性和直覺的大門，啟動基因中的宇宙智慧，所以，他們總是好運連連，讓人不可思議。因此，聰明的人用腦，愚鈍的人用心，這顆心就是愚鈍之心！這是一本簡單有趣的心靈讀物。它提醒我們，我們自己就都擁有改變生活的內在力量，不需要依賴外在的任何人和事。每一個人都有機會，在你的人生當中掌握些東西。如果只會在原地猛撲你的翅膀，永遠是飛不高不遠的。你不抬頭望向自由的天際，總是看著地面，你的世界和被關在牢裡的人看到的並沒兩樣。與其耍小聰明，不如學著愚鈍！看起來不起眼的東西才是事情的突破口，學著做一個有深度的愚鈍之人，才能取得巨大的成功。
改變心境-沒什麼搞不定(文庫版)
心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真地活在當下。－－馬斯洛人生有順境，也有逆境，不可能處處是逆境。因為順境或巔峰，而趾高氣揚；因為逆境或低谷，而灰頭喪志，則是淺薄的人生。勇敢地走出逆境是成功的人生。「為什麼會是我？」「為什麼讓我生在這樣的環境下？」「一定是這樣的環境沒辦法讓我有成長進步的空間！」每一個人遇到自己生命中的痛苦與難關，難免會悲傷沮喪，但毋須否認壓抑，想哭就哭，給情緒一個宣洩的空間，一切交給時間來療傷止痛，但別忘了，哭完後記得擦乾淚水，繼續向前走，而不是停留在原地的抱怨。在生命最脆弱時，也不要放棄自己，試著把這份痛苦昇華，給自己更多力量重新出發。人的生命本來就無法十全十美的，有些人心靈受到創傷，生活在陰霾中；有些人身體有了缺陷，時常得接受旁人莫名的異樣眼光，他們都是折翼的天使，卻沒有必要永遠身陷萬劫不復，只是需要比任何人付出千百倍的努力，才能展開雙翅，翱翔空中。勇敢的意義是：化逆境為順境。勇敢不是血氣之勇，而是堅忍不拔，隨遇而安，將逆境化順境的堅毅功夫。
給不了就放手-得不到就轉頭(文庫版)
放手也是一種幸福。生活中，誰沒有煩惱？怨天尤人，一味痛苦，只會讓自己在煩惱的牛角尖裡越鑽越深，放下欲望，放下受害者心態，放下失去的，放下別人的看法，放下雞毛蒜皮，放下執著和苛求……我們才能遠離煩惱，拋開抱怨，走出死胡同，擁抱好心情！我們每天奔走在繁華的都市裡，被欲望、煩惱、浮躁糾纏束縛，在忙忙碌碌中漸漸迷失。驀然回首，卻發現不知何時我們已遺失了幸福和快樂。其實，真正的幸福並非來自於任何外在的人和事物，而是我們內心的一種平靜愉悅、靜默歡喜的狀態。我們為什麼不快樂？為什麼不幸福？是因為我們不懂得放下。當我們把自己的心與念想統統放下，我們就能從煩惱和欲望的桎梏中解脫出來，就會發現幸福。所以，幸福不是源於緊緊抓住，而是來自放下。我們能放下多少，幸福就有多少。《給不了就放手，得不到就轉頭》是一本讓你的心回歸平靜的書。本書針對現代人為雞毛蒜皮小事情煩惱的各種原因，分別給出讓心回歸、放下的方法。本書沒有死板說教，僅有輕鬆的語言、平實且耐人尋味的片語，讓你領放手的力量，學會以淡定的心態生活。
挫折-是上天給你的禮物(文庫版)
「任何不能將我毀滅的東西都會使我變得更堅強」，這不僅是一句簡單的安慰人的話，而是包含了智慧的人生哲理。人的偉大之處其實不在於如何躲避危機，而在於如何變危機為轉機。在現實生活中，遇到各種大小的挫折是無法避免的，既然無法避免，就試著把它當作上帝的禮物，勇敢面對它，千萬不要將自己陷入自怨自艾的泥沼中！睿智的人並不視挫折為可怕，他們認為挫折乃是「人的一種特殊機遇，讓人可以在此時有所超脫，頓悟真理」，並且是新生命的開始。只要轉換我們看問題的角度，我們的世界將會變得不一樣。我們用什麼眼光看世界，世界就會以什麼方式回應我們的觀點。每一份挫折背後都隱藏著一個你看不見的禮物。這份禮物，教你堅強，教你成長，教你樂觀，教你向前。
揭開《祕密》背後的祕密
一個精神科醫師眼中的「心」「想」「事」「成」以醫學、心理學、遺傳學、哲學為經，行醫見聞、旅遊感悟、人生閱歷為緯，教你如何：．破解「祕密」造成的「心靈速食主義」現象！．迎戰「祕密」帶來的「盲目正向思考」亂象！你所能想到的心願、你希望做到的「事」，其實侷限貧乏得可憐？先進的「表觀基因學」及「整合理論」概念，與「想」有何關聯？如果連自己的「心」、自己真正需要的都不清楚了，成又有何用？為何非得從「心想事不成」到「心想事成」，才能水到渠「成」？本書特色1. 本書作者具備精神科醫師的專業背景，曾於2009年入選「商業周刊」的百大良醫。2. 作者藉由遊歷格陵蘭的過程，循序漸進穿插討論了「心」、「想」、「事」、「成」四個階段，更全面且正確地解讀《祕密》一書中的觀念。作者以其獨到的冷靜思考做最犀利解剖，啟發讀者多元化思考，進而創造人生的各種可能性。3. 近幾年因地球暖化而屢屢躍上國際舞台的格陵蘭，雖然不常成為國人的旅遊目的地，卻有許多值得深思的歷史、地理、人文、環保議題。作者藉由親自探訪與資料收集，希望盡可能呈現出其中各個面向，達到拓展國際視野的目的。4. 同時，也藉由旅途中與格陵蘭當地居民、其他旅人的互動，加上所見所思，將較為生硬、甚至令人感到有些「玄」的身心靈概念，以活潑而深入淺出的方式，與大家分享自身的體悟。5. 不管有沒有去過格陵蘭，請翻開這本書，激發思考的火花，開啟不同於以往的人生思考方向。6. 本書版稅作者將全數捐贈台東家扶中心。
你可以平凡但不可以平庸-打破年輕人工作上的75個迷失
恩格斯說過，「生活條件的狹隘造成了眼界的狹隘，所以人必須有很大的智慧和精力才能超出身邊的事物而看得更遠一些才能看見世界大事的巨大聯繫，才不致於陷入自滿自足的「客觀性」。這種「客觀性」不能看得比自己的鼻子更遠。讓平凡的生活不平庸，你就會改變你的處世心態，改變你的做事方針，對生活不是迷惘，掌舵屬於我們自己的人生。人的一生不會一帆風順，大大小小的失敗挫折也許會使你受阻於工作，無奈於生活，迷茫於感情。面對失敗的厄運，是退避三舍，一蹶不振，還是從容應對，勇往直前？想法的一時改變往往會使你走向截然相反的一面。退縮，你將越挫越深，應對，你將越挫越勇。愚公移山、精衛填海的故事讓我們深深體會到堅持就是勝利的可貴品質，挫折似磨刀石，讓你越磨越硬，越挫越強。為什麼窮人的孩子早當家，是因為他們沒有在失敗面前低頭，貧窮使他們變得更加堅毅；就像蠶蛹一樣，在牠成為美麗的蝴蝶前，必須「作繭自縛」，牠必須忍受痛苦、黑暗以及所有的不舒服，否則的話，牠永遠無法成為美麗的蝴蝶，去自由飛翔。曾經滄海難為水，除去巫山不是雲。失敗的彼岸就是勝利，咬緊牙關，淌過這條河，你將練就一身好本領。孟子曰：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。」面對挫折，古人尚能以豁達的胸襟從容應對，作為新世紀的人類，更應該把握古語的本質，弘揚古人的精神，用另一種眼光來審視和評價失敗的厄運，感謝挫折，它使我們從中汲取更多的教訓，也因此而變得更加堅強和成熟。所以失敗並不可怕，可怕的是失去站起來的勇氣。但有時候即使你有屢敗屢戰的勇氣，如果不能汲取教訓，找出人生的禁區，那麼衝動之後的選擇還將使你再度品嚐失敗的苦果。這才是很多人屢戰屢敗的根由。在失敗的時候你如果能好好地把握自己，成功也許就在眼前。古訓有：「驕兵必敗」，所以我們在面對成功或失敗的時候都要冷靜的思考，如果自己實在無法看清事實真相的話，就不妨多聽聽周圍人的意見吧，不是有句話叫「當事者迷，旁觀者清」嗎？也許他們看似平常的一句話會使我們輕鬆地避開失敗的誤區，走向勝利的彼岸。否則就可能與成功失之交臂。所以很多時候我們需要有一個知心的朋友，用一種簡潔、溫婉的語言告訴我們面對失敗我們該做些什麼。
現在的薪水，未來怎麼活
你在做什麼？你是否過上了你想要的生活？每個人都會慢慢變老，但沒有人希望今天的收入比昨天還要少；每個人都希望健康長壽，但是沒有人願意到老了還孤苦淒涼。人可以平凡，但不能平庸勇於爭取財富，善於創造財富，是這個時代賦予我們每個人的使命，從現在開始行動起來。去規劃你的人生，用長遠的眼光預見未來立足當下，創造明天，勇敢地去去實現你的理想與抱負，讓自己的人生在財富的映襯之下爍爍生輝！你是否曾有過這樣的期待：同伴侶攜手，於仲夏午夜徜徉於愛琴海邊，去領略造物主賜予我們的旖旎風光？你是否也曾勾勒過這樣的華美畫卷：當一天的忙碌過後，在自己寬敞舒適的小家裡與家人共享天倫之樂？ 你是否開始意識到，生命在賦予我們為人子女、享受源自家長無盡關愛與呵護的權利的同時，你也承擔著對父母的不可推卸的責任，那就是如何讓他們的晚年生活過得幸福安康；你是否開始考慮到，在未來並不遙遠的某一天，你也將幸運的為人父，為人母，當那個時候，你將如何為子女鋪墊好一條前途無憂的光明人生…… 這關於美好未來的一切的一切，都不該只停留在美麗的幻想當中。 然而，回到現實中，你的生活卻可能是另一番景象：在為紛繁瑣碎的生活開支一籌不展；在為房子車子的巨大壓力而手足無措，在為贍養父母、子女教育、家人保障等種種的開支而焦頭爛額。 於是很多人在這些沉重的生活壓力之下選擇了遊戲人生，今朝有酒今朝醉，只顧享受眼前的片刻歡愉；而還有那些不願向命運屈服的人，則在現實的鞭策之下，不得不日復一日地如陀螺般旋轉，疲於奔命。我們不禁要問，生活的價值到底何在？難道我們生活的理想，就是為了實現這樣一直辛苦而又忙碌，艱難而又疲憊的人生嗎？ 生活本應該很美好，而我們卻在現實的泥潭中掙扎。為什麼有人可以輕而易舉地擁有財富，享受生活，而你卻還在為生存而辛苦奔波？在這個時代，擁有億萬身家早已不是夢。當我們感歎百度在短短幾個小時內，創造了互聯網新的神話；當我們羡慕俞敏洪成為中國最富有的教師時，你是否想過怎樣也讓你手中的金錢為你打工，讓財富自動升值？ 這本書正是為你指明了你的方向，你可以去實現你的理想，你可以從此告別從前的焦慮不安。從現在開始，梳理你的生活，像所有成功的理財專家那樣經營你手中的財富，讓金錢以最適合它的方式來運轉，來幫助你實現人生中的財富理想，然後，從容地享受生活中的每次成功，每個驚喜，每份喜悅。 世界上沒有一勞永逸，包治百病的靈丹妙藥，只有面對考驗不斷進取，不斷逆流直上、搏擊風浪的勇士。人生的高度，不在於你從哪裡來，而在於你希望到哪裡去。不要畏懼風險，更不要因害怕困難而畏懼不前，我們每個人都是自己命運的雕塑師，命運負責洗牌，但玩牌的是我們自己。行動起來，你的命運線就掌握在你自己的手中。去改寫命運，去駕馭財富，這樣的幸福人生你可以擁有！ 目前，財富升值已成為當代人最熱門的話題之一。而理財，正是這場運動的主旋律。所以，從最基本的生存意義來說，理財應伴隨人的一生。從財務的角度來講，每個家庭都需要獨立面對和處理居住、教育、醫療、養老和保險等問題，每個人更應該做到「我的錢財我做主」。管理財富就是管理你的人生，因此獲得征服財富，駕馭財富的力量，已經成為了你實現理想人生的關鍵一步。無論生活中的機遇與財富，都不是隨便天上掉下來的，幸運之神往往更偏愛那些懂得努力，懂得經營的人。無論是財富、理想或者是命運，越經營，越幸福！ 一本書雖然無法解釋所有問題的答案，但它卻可以帶領你去開啟理想生活的新篇章，重建你的思維模式，讓經營財富成為你的人生習慣。 在形形色色的壓力之下，對於未來的惶恐與不安，如何掙脫貧困的羈絆，去擁有更多的財富，去更好地經營自己的人生，是我們幾乎每個人都在苦心思索的問題。如果你還在因為「錢途未蔔」而迷茫，你還在為難以實現人生的理想而扼腕歎息，那麼在此時此刻，我們相遇在這裡，在你翻開這本書的這一秒鐘，就意味著就有的生活模式即將告一段落，另一種新的人生正在開啟，你的生活將從此變得不同。 夢想有多遠，你就能走多遠。即日起程！在通往財富王國的路途中，讓本書伴你同行！
有些事，40歲前不做，這輩子就不會做了！（附精美防水書衣）
想做就去做，不去做，怎麼知道自己能夠做到多少。有些事，現在不做，這輩子就不會做了！人生只有一次，請把握40歲前的黃金時期，創造生命的無限可能！你有沒有想過，現在的生活，真的是你所選擇的嗎？從讀什麼學校？做什麼工作？投資或儲蓄？結婚或單身？直到有了孩子，又開始替孩子煩惱同樣的事情。人生每一個階段，都是一個選擇，也代表我們必須有所取捨。你曾經想要追求的夢想，是否在不斷選擇中，被遺忘了呢？夢想有多遠，你就能走多遠！勇敢放手一搏，未來由你決定！現在不做，將來就會後悔！■ 夢想不等人，想做就去做。 不去做，怎麼知道自己能夠做到多少。有人說，人生是一連串的選擇所組成，我們現在所做的任何一個選擇，都將影響未來。既然是選擇，那麼必定有所取捨。在取捨之間，曾經閃耀的夢想是否就此被犧牲了？《有些事，40歲前不做，這輩子就不會做了！》讓我們正視自己的人生，勇敢做出選擇，遺忘的夢想也能美夢成真，人生閃閃發亮！■ 沒有事情是一開始就不可能達成的。 不去試，永遠不知道自己的極限在哪裡！許多人要去做一件事情之前，往往容易因為未知的恐懼、過多的阻礙，便妄自菲薄地說：「這件事不可能達成的。」或是：「我一定做不到的。」如果我們連嘗試的勇氣都沒有，更不能看到夢想實現的那一天。夢想之所以珍貴，不是因為遙不可及，也不是因為難以達成，而是因為我們勇敢地去追求。只要努力嘗試過，就算失敗，就算跌倒，果實的滋味依然甜美，令人難以忘懷。■ 平淡或瘋狂，消極或積極，怯懦或勇敢，想要怎樣的人生，由你決定！「我是個勇於嘗試的人嗎？」「面對事情我總是積極主動嗎？」「遇到問題我總能勇敢克服嗎？」每個人都有權利選擇自己想要的人生？沒有人可以阻止你追求自己的夢想。或許因為某些現實的因素，我們必須有所犧牲，但這樣的犧牲並不代表我們再也無法追求自己的夢想。有夢，就該勇敢去追，給自己交出一張完美的成績單，為自己的人生留下一輩子難以忘懷的美麗回憶。
