女人苦什麼？
一位台灣三寶媽兼好萊塢演員的女人宣言 如果妳是女人 如果妳正經歷一些女人之苦 透過這本書，品味邦妮的人生故事 妳能同理、同時被療癒 更能學習如何當個痛並快樂著的女人 如果你不是女人 透過這本書 你能夠更理解女人的苦 減少兩性之間觀念的落差 不要讓女人苦得很孤單 而是共苦共樂 ✽✽✽ 女人苦什麼？女人苦什麼啊！ 女人有什麼好苦的啊！ 女人苦！什麼！？ 邦妮（Bonnie）是個45歲的女人，在過去的45年當中經歷女人身分不斷的轉變，從小女孩到媽媽，每個階段都承受著不同的壓力和挑戰。 她是傳統客家家族中幼小的女孩，常常被大家忽略。從小看著媽媽在家族妯娌之間地位卑微，只能當一個無聲角色，默默忍耐和付出，還要常常被欺負。 她下定決心，不要當一個忍耐的女人！絕對不！不要承受她媽媽曾經受過的苦。 十九歲時，媽媽選擇出家，她覺得自己被全世界給遺棄了，因為原本在家庭當中唯一看到她，唯一沒放棄她的，就是媽媽。 十六歲認識現在的老公，交往十年，因為男友家想要有個兒子，匆匆決定結婚。結婚日期是自己翻農民曆，老公挑了有空的那個禮拜，婚紗照也是老公喝醉酒時自己拍的。 很年輕就跟著老公創業，很年輕就生小孩，還連續生了三個，兩男一女，名副其實的三寶媽。生了兩個兒子，理應得到婆婆的歡迎吧？並沒有，她好像就是負責來生小孩的。婆婆總是酸言酸語，怪她把兒子和孫子拐走，怕她謀奪家產。 同時面對創業和生育小孩的壓力下，還不斷的因為工作關係搬家，台灣去美國再回台灣，又從台灣搬遷到大陸廣州，又因為小孩教育又移民去美國，當時老公還在廣州工作，她不得不獨立帶小孩一年。 她愛小孩，愛她的家庭，也努力工作，但她的世界是黑的，一次又一次因為身體狀況不好送急診，也因為身體嚴重發炎住院半個月，還曾在家中直接就沒意識的暈倒。 她開始一點一滴體會到她媽媽所有的感受，赫然發現，不知不覺當中自己竟然做出跟媽媽一樣隱忍犧牲的行為，這是她曾下定決心，絕不接受的生活。 因此，她開始思考如何從人生低谷中脫離，如何展現自我的價值。她積極努力的自我反思，調整行為模式，勇敢面對困境，不斷探索提升自己的能力極限。 一直都是站在幕後擔任阿信與推手的妻子和媽媽角色，現在逐漸浮出水面，站到了幕前。她帶著一家五口又闖進了好萊塢，全都成為了好萊塢的演員。 &
女人要懂得愛自己
我一直很喜歡林志玲，從高中時代志玲姐姐就是我的偶像，像她那種要臉蛋有臉蛋，要身材有身材的S級美人，真還叫人無法討厭或是去嫉妒她，其實我喜歡志玲姐姐最主要是，她有那麼優越的外表，竟然還充滿靈氣，那麼有腦子、那麼有智慧，真是高EQ的女性代表作！ & 想想，已經擁有「台灣第一名模」的美稱，只要在伸展台上馳騁，起碼幾年內縱橫天下是無人能出其右的。然而，這個甜姐兒竟然在日正當中時放棄了主業(將之轉為副業)，而投入演藝圈中，從入門生(學徒)開始幹起；掌聲沒了，只有噓聲，喝采不見了，只有奚落，可是她咬定青山終不放，終於熬出了頭，電影《赤壁》、《刺陵》、《101次求婚》日劇《月之戀人》等推出，且不管賣座如何，卡司絕對是第一流的，假以時日，我們祝褔她，因為她沒有放棄…… & 另外，我也很崇拜另一個女子何麗玲，她沒有女強人的強悍，只是個婉約的女子，卻爆發出無比的大能量！在事業的版圖上，自創品牌橫跨兩岸，真乃不讓鬚眉的奇女子。 & 有人說，會理財的女人，絕對是聰明的女人，也是個理性的女人。何麗玲集美麗與財富於一身，早就為世人所公認。而說她是個理性的女子，從她與英俊瀟灑的立委黃義交的交往情況就可看出一般，當年黃義交在台中選立委，麗玲陪他街頭巷尾以及傳統市場拜票，並佇立於街頭任風吹雨打地低頭鞠躬、笑顏拉票，這種深刻的感情，真讓人銘感腑內，因為麗玲當時已是事業有成的女企業家，她能為愛做如此犧牲真是了不起！後來兩人的愛情起了變化，而麗玲也很勇於承擔，「當斷則斷」就說明了她的「理性」天賦。因此，我們也期待她今後的事業更上一層樓…… & 多年前，我曾看過一句話—―其實不必很完美。 & 雖然是一個不經意看到的話語，不過它卻在我心湖裡蕩起了陣陣漣漪，而且一直沒將它忘卻，反而成為我日後生活的一部分―—人生：其實不必很完美！ & 當初中快畢業時，一群黃毛丫頭都要蛻變成天鵝了，而自己仍然像隻醜小鴨，到了高中看到那已經長得婷婷玉立、人人追捧的校花時，更是又羨慕又嫉妒！到了大學時代，我們是離家求學的鄉巴佬，什麼也得省吃儉用，要過點大都會的奢華，就得想辦法找個家教賺點外快，而很多大老闆的女兒卻出入有車、穿戴名牌，一身亮麗，讓人羨慕不已…… & 就如此，我們也渡過了「我的少女時代」擺脫了青澀的歲月，雖然成不了漂亮的天鵝，但也學有專精，能獨立自主，在社會上立足，貢獻一己之力，接著因為「平凡如我」，也就順理成章工作、戀愛、結婚，逐步一一實現了。所以，我們所擁有的，在他人眼中反而是十分可貴的，而這部作品就是要和妳討論一些「絕招」，讓妳擁有美麗、金錢與快樂！筆者的心態是願天下的女性，像在日劇中常聽到的一句溫柔的祝褔―—要幸褔哦！ &
與海豚共舞的溫柔生產之旅─從劍橋博士到孕產師，找回真實的自己，喚醒母體的力量
順勢而為、不被打擾、不被控制的生產，是身為女人的一個重要過程，一個傳承生命的儀式。 自然的生產經歷給了我一個教導，要相信自己的直覺和母體本能。 每當克服恐懼並追求自己真正想要的東西時，回報總是最充實的。 & ‧捨棄劍橋博士生的光環，踏上尋找自我的旅程。 & 她出生在台灣的一座小島──澎湖，隨著父母的期望和社會給予的眼光，她一路念到劍橋大學教育博士。但當她站在人生的最高峰，卻突然間覺得自己極度空虛，她驚覺人生不該只是扮演好社會期望的角色，她渴望改變卻深感恐懼。直到三十歲那年，她發現自己無法再忽視自身內在的聲音，她的靈魂覺醒了！她決定捨棄所有高學歷、高知識份子的頭銜，去尋找內在真正的自我，踏出流浪的第一步。 & ‧決定不在醫院的常規制度下生產，而是更溫柔、自然的方式。 & 而在流浪的最後一年，她意外成為一位母親，她懷孕了。生育一直都在她的人生規劃中，她也極度渴望擁有自己的孩子，這對她來說是份禮物。但輾轉經歷智利、英國、西班牙、台灣的生產檢查和療程，她發現在現代醫療體制中，孕婦只要進到醫院就會被當成病人，並一頭栽入制度化、常規化的運轉。很明顯，醫院生產不是她想要的，內心有聲音告訴她：「我應該得到更好的待遇，我的寶寶應該以一種溫柔和愛心的方式來到這個世界。」 & ‧孕期間與海豚共游，感受自身才是生產的主體。 & 她決定來到夏威夷，與她從小就十分親近的海豚進行一場溫柔生產的體驗。在這裡，她發現不管是生活還是生產，都不該在恐懼和壓迫下進行，比起在冰冷的醫院，還有多種更加自然、溫柔和信任的方式。懷孕期間透過一場和海豚共游的夜晚，她深刻感受到自己才是生產的主體，海豚的教導讓她發現了母體的本能力量和信心。 & ‧收錄助產個案分享、多元生產種類和育兒迷思破解法！ & 書中除了作者自身的故事，也收錄了她協助生產的多個個案分享，還有介紹多元生產的種類和育兒迷思大破解！書中有多張作者在懷孕期間於夏威夷拍攝的照片、手繪的海豚插圖，更有在這場尋找自我一直到成為人母的旅程中，所做的心法練習。讀者不妨在閱讀的同時，每天多一點點去感受自己，感受女人自然的本能力量，擁抱進化版、重生的、更有力量的自己！ &
享受單身：喜歡的沒出現，出現的不喜歡！相視無言，不如一個人的浪漫，女人的精采不一定要伴侶的存在
這是個單身的時代 在酒吧夜夜笙歌的背後， 在單身俱樂部客滿為患的背後， 在情人節被炒作得淋漓盡致的背後…… 單身女子們究竟有多神祕呢？ 單身只是一個現階段的生活狀態，並不代表妳是獨身主義者。 單身只是一種生活方式，只要妳願意，妳就可以過單身日子。 因為單身，所以妳擁有自由的空間和時間 因為單身，所以妳可以盡情的去放飛自我 因為單身，所以妳能享受妳的興趣和愛好 因為單身，所以妳面對的永遠是未來希望 ▎關於失戀 其實失戀的感覺很像我們小時候玩的跳格子， 每一格都必須被跳過去，才能夠到達目的地。 愛情就像橡皮筋，相愛時兩個人把它拉得緊緊的。 不愛了，留下的會被反彈回來的橡皮筋狠狠擊痛。 索性，在對方放手的時候，妳也同時鬆手。 ▎關於夢想 有了對夢的深深嚮往，在失落的時候， 妳便不會在人們的責備嘆息聲中迷失自我。 有了對夢的深深嚮往，在勝利的時候， 妳便不會在四周洋溢的讚揚聲中迷失自己。 因為單身，我們的夢想是不被束縛的， 我們有更多的時間和精力去面對未來。 ▎關於工作 工作可以使一個人高貴，但也可能把她變成禽獸！ 工作與生活是兩回事，應該用兩種不同的態度來看待。 不管妳是老闆、員工、醫生、律師、老師、廚師⋯⋯ 這些都只是妳在工作中所扮演的職務角色， 而回到真實的生活裡，妳要演的應該是自己。 ▎關於金錢 如果被金錢主宰了生命，淪為金錢的奴隸， 就會失去本該擁有的許多美好事物，金錢不等於幸福。 生命、健康、親情、愛情、友誼是再多的金錢也買不到的， 那些為了金錢來到妳身邊的人只會帶給妳變質的愛情、友情， 一旦金錢變少或沒有了，這種變質的感情也會立刻煙消雲散。 ◒當煙散了，酒醒了 別用美麗的煙霧汙染自己的幸福， 別用冰涼的液體麻醉自己的心靈。 每個人都有選擇生活方式的權利，抽菸喝酒更是他的自由， 不過，奉勸每一位單身的女人們，不要喝酒也不要抽菸。 請記住，抽菸傷肺，喝酒傷胃！ 點的是菸，燃燒的卻是生命，是最美好的青春歲月…… 喝的是酒，吞下的卻是苦澀的淚水，留下的是難以癒合的心靈傷痕…… ◒不只當美女，還要當財女 獨立的經濟條件和獨立的個性同樣重要， 它是女性人格獨立和事業發展的物質基礎。 最近有調查顯示，20～50歲的女性目前最想擁有的是「財富」， 而過去10年最後悔沒做的一件事情則是「沒有做好理財規畫」。 妳不僅要能賺錢還要懂理財、會投資，為自己計劃安全美好的未來。 ◒妳不是灰姑娘，別想著麻雀變鳳凰 不嫁有錢男人，是因為金錢不是幸福的起點或終點。 如果妳只是憑著一時的美麗得到那張結婚證書， 總有一天逗留於小白臉之間的富婆裡，也會有妳的身影。 妳用著他給的錢，妳住著他買的房，妳開著他送的車⋯⋯ 但是，卻要與其他女人一起擁有他的身體與靈魂。 難道，這就是妳想要的幸福嗎？ 本書特色 身為單身貴族，妳可以有更多的時間呵護自己、品味生活。既然選擇了單身這種生活狀態，本書就要帶妳好好享受妳的自由與獨立。 &
妳愛的人裡，為什麼沒有自己？擺脫「我是為妳好」的情緒枷鎖，重新正視自身的價值
生活是重重枷鎖，勒得人們喘不過氣， 前途渺茫而不可知，活著本身就需要勇氣， 世界是功名利祿的角鬥場，大家漸漸在追逐過程中迷失自我。 ——妳，也是這麼想的嗎？ 每天身處在高壓之下，在各種焦慮中不斷掙扎， 妳說得出妳愛過誰嗎？這些人裡面，有妳自己嗎？ 拿起本書，找一段片刻的浪漫，從文字中重獲勇氣、突破盲點， 讓美好與浪漫取代焦慮緊繃，陪伴妳繼續往前走。 ║送給妳的外貌焦慮 妳想整型嗎？老覺得自己身材不好？ 美貌是優先入場券，卻不是永久通行證， 比妳先進場又如何？妳不也進來了？ 容顏皆有衰老的一天，然而氣質才學不可見底， 別忘了，最大咖的永遠不會第一個進場！ ║送給妳的社交焦慮 想被團體認同、想要有很多朋友、想要受歡迎、 想要被重視、想要有人支持、想要心靈支柱…… 但是朋友是什麼？誰才是可以信賴的人？ 很多妳以為的朋友，其實只是不斷向妳索求的水蛭！ 真正的朋友，無非是那些在生命中給妳一程溫暖，又終將遠離的人。 ║送給妳的道德焦慮 總是無法拒絕？總是委屈自己為他人著想？ 不哭的孩子會被稱讚，但是愛哭的孩子才有糖吃， 道德的枷鎖使妳漸漸喘不過氣，妳的委屈真的被看見了嗎？ 別忘了，妳的好壞，由妳自己定義才有意義； 更別忘了，善良，是妳最美好的選擇。 ║送給妳的生活焦慮 幸福是什麼？跟比爾蓋茲一樣有錢？擁有傾國傾城的容顏？ 所有人尋尋覓覓一輩子的東西，居然就是——「妳覺得」。 請忽略所有以「我是為妳好」為名義的情緒勒索， 生活好不好，從來都是妳說了算！ ║送給妳的愛情／婚姻焦慮 沒錢就不能結婚，沒麵包不敢想愛情？ 現實條件這種東西，還不是人打拚出來的？ 妳有絕對的戀愛自由，包含結婚、離婚、不結婚、不離婚！ 請記得：沒有誰沒了誰就過不好過不下去這件事。 轟轟烈烈的愛過，優雅的轉身，妳才是自己的主人！ 本書特色 對於很多人而言，怎樣從外到內地愛自己，是一件需要被喚醒、被教引、被培養的能力，在這件事面前，許多人都是「門外漢」。本書中，作者將親身經歷撰寫成一篇篇堅強動人的散文，透過周遭人事物帶領各位讀者重新自我、擺脫種種焦慮，以更加從容、舒展的姿態面對生活。
女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生
亞馬遜近5星好評 讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！ & ★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★ & 誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？ 誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？ 是時候該改變了， 透過自我關懷來好好愛自己， 將能扭轉長久以來的性別不平等！ & 當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變， 就能從性別角色的限制中解放出來！ & 克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。 & 女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。 & ◎什麼是自我關懷？ 自我關懷的三要素 1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。 2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。 3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。 & 自我關懷的兩面向 1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。 2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同： －保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。 －供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。 －激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 & ◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！ －你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。 －你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。 －你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足。 －你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。 －你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。 & 本書特色 & 1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。 2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷的強大力量。 3.書中附有多項自我關懷的正念練習，讀者可自行練習以實踐自我關懷。
離開，或許才是真幸福
這本書很她，不會哭哭啼啼， 就是語重心長。 一個女人最後懂了，要有無論如何都會幸福的個性， 再來才是或許、想要跟一個人在一起。 相愛從來不是運氣，是選擇。 & ——作家 &大A & 感情受了傷，就只能這樣嗎？ 看錯了人，做錯了事。從此，就只能在谷底嗎？ & 當活在他人的眼光之下，跟自己的不甘心之中。 有時候，反而帶來更多的痛苦。 & 第一學府畢業，曾被譽為美女醫師、媒體寵兒的她。 因為一場血淚斑斑的離婚官司，受到最大的挫敗、悲傷後，如今，她帶著我們找到，更多的勇氣。 & 她用自身的經歷鼓勵大家，再多的不堪，面對它、站起來。 & 我們都會犯錯、都會跌倒。 可能為了怕受傷，做出更多糟糕的事情。 但唯有勇敢，才能帶我們走向正確的路。 & 這本書，是她寫給兩個女兒的一本書。 也寫給天下所有的女人、女孩。 & 這世界可能只教我們要當個品學兼優的好女孩。 卻忘記告訴我們，要當個不怕輸、不怕失敗，懂得放手的女孩。 有時才會有著，更寬闊的路。
女人四十，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好
「若年輕是恣意妄為的美麗， 那麼四十歲後的妳，可以因為真實而美麗。」 ——《詩人與少年》（The Poet and The Boy） & 將「空虛感」轉變為「成長契機」的心靈修剪術 獻給渴望一輩子懷抱悸動的妳！ & 邁入四十歲、成了某人的媽媽與妻子後， 妳是否曾湧上無以名狀的惆悵與虛脫， 內心吶喊著：「這是我想要的生活嗎？我在這裡做什麼？」 & 四十歲後的妳，要懂得「盡責的人生」與「美好的人生」是不同的！ & 有多久，妳不再常常提起自己的喜好與熱情？ 過去活得那麼認真、為別人犧牲妥協，最後妳剩下什麼給自己？ & 鄭教暎身為心理諮商師、人母與人妻，她要用親身經歷與他人故事，告訴每一位跨入四十歲的女人：人生下半場，請掙脫熟悉的陷阱，拿出勇氣探索令自己心動的事物！ & ▎今天開始，當自己的心靈園藝師 修剪出屬於妳的明亮庭園 & 「現在開始太遲了」、「都這把年紀了，還做什麼？」、「人生有什麼了不起？不過就是經歷生老病死」、「我有什麼特別的？大家不都這樣生活嗎？」妳也常常脫口說出這些話嗎？ 是時候拔除生長在內心、有如雜草一般的自我偏見了！想活出隨心所欲的成熟人生，就要修剪不必要的社會觀念，將對外的期待與對愛的渴望加以修剪，把人生的焦點回歸自己身上。內心的庭園，沒人幫忙修剪，妳必須親自打理！ & ✢關於心累的糾結人際——果敢地整理阻礙成長的關係 ．四十歲後，強求關係會阻礙成長；整理不必要的關係，能使自己變得更輕盈。 ．趁現在把耗費在干涉他人身上的能量轉到「我」身上吧。 & ✢關於跟了半輩子的習慣——顛覆「我就是這種人」的想法 ．當嶄新的經驗到來，一個人的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化。 ．走出習慣的陷阱，過真正想要的人生，就要找到內在的光芒、潛力、強項與價值。 & ✢關於使人空洞化的家務事——停止去做「非做不可的事」 ．大部分非做不可的事，都是我們自己定義的，常常是出於下意識與習慣性的行為。 ．做可以獨力完成的小事，就能夠讓日常生活換氣。 & ✢關於消失得無影無蹤的熱情——去一個能喚醒內在靈魂的地方，哪裡都無所謂 ．提防忌諱年齡而打消念頭的心態。 ．活出想要的人生，必須具備勇氣，尋找讓自己熱血沸騰的空間、地點、行為與想法。 & ✢關於無聊乏味的日常——將今日設計得與昨日有百分之一的不同 ．把每一瞬間當成驚奇的連續，自然就不會度過與昨日相同的今日。 ．創造「特別」，單純取決於自己的心態。 & ✢關於既期待又怕受傷害的幸福——活在當下、保持感謝之心 ．實現生活的小確幸，或許能從珍惜日常的小地方、對生活心懷感謝之中找到解答。 ．只做眼前的事，停止反省、分析過去，不去尋找根本不存在的正解。 & ▎人生下半場，多管自己的閒事 創造令人悸動的四十後生活！ & 鄭教暎說：「四十歲最大的好處是，開始做某件事之前不需要名分或正當理由。」女人四十，人生真正開始的最佳年紀，也是重新理解自己的時機。 & ● 女人四十，妳該「捨棄」的是—— ．拔除心中名為「偏見」的雜草 ．摘除社會所形塑的「四十歲」標籤 ．擺脫他人賦予的角色 ．停止去做「非做不可的事」 & ● 女人四十，妳該「開始」的是—— ．善用空虛感的能量 ．尋找四十歲才看得見的風景 ．修改老舊的人生計畫表 ．打造專屬的夢想路線圖 & 現在開始，每天問候自己過得好不好，邂逅被遺忘的自己吧！本書借助心理學知識，帶妳打破「中年危機」的社會偏見，指引妳在人生中場重新梳理自己、修正人生計畫與擬定未來方針。妳將能以更積極的觀點看待四十歲後的生活，帶著希望度過每一天，踏上心之所嚮的旅程。 & 本書特色 & ◎不只心理勵志，還有溫柔的女性書寫 全書以流暢文筆娓娓道出女人跨越四十後的心境，筆觸細膩、情感深刻，讀來倍感療癒，兼具可讀性與實用性。 & ◎適切引導提問，彷彿走入專業諮商室 本書除了展示成熟女性的處世智慧，作者也以專業心理諮詢師背景帶領讀者思索內心，並設計份量剛好的提問與行動建議，賦予讀者實踐方法。 & ◎特別附錄：自我發現的心靈之旅 收錄探索內心的自我檢視表，幫助讀者將抽象的感受轉換成具體行動，是一份適用所有性別與年齡的通用設計。
作自己才是最好的名牌：Judy朱的生活美學
知名主持人、主播& 靳秀麗 寶島聯播網 總經理& 賴靜嫻 電影導演 徐進良 作家 吳鈞堯 金鐘影后& 鍾瑤 美麗推薦 & & 態度決定了高度！Judy不只為人造型設計， 也是用服裝告訴對方活出真實的自己！ 電視節目主持人、主播 靳秀麗 & 謝謝Judy協助我超前部署，形象管理除了衣物穿搭， 還要配合自己的生活模式、價值觀， 訓練自己精簡採購，不須浪費時間和金錢。…… 認識Judy的after，我自己的品牌使用說明書，自己寫！ 寶島聯播網 總經理& 賴靜嫻 & & 如果說導演是影視作品的魔法師， Judy朱馥瑜教授則是人生的魔法師。 她創造了許多台上台下的人物，透過她追求完美的個性， 用最簡約的「包浩斯」形式， 創造最高雅、尊貴、自信的外型。 極力推薦本書，它將為你 注入生命的智慧，讓你活出自信，活出美麗！ 導演& 徐進良 & 醫者父母心，造型師亦如是。 可貴的是Judy能夠一一析理。 散去的蒲公英，已經無法回歸母體， Judy「化零為整」，走過的路、見過的人、經歷的事與愛， 當它們接受召喚而回歸時，欣見Judy的生涯小總和，在我與他者之間， 以造型、以美學為前提，用故事體呼喚讀者，捏塑人物臉譜， 難怪，我便一頭栽進回憶的鎂光燈。 作家& 吳鈞堯 & & Judy老師是一位，很酷的造型師，喔～不止， Judy老師可是一位心靈學家，充滿觀察魅力與人生經歷的魔法師。 她想說的，那些故事，都濃縮在她的手稿和這本書了。 2018年金鐘獎迷你劇集、電視電影女主角& 鍾瑤 & What may Judy Chu inspire you ? 曾被外媒體譽為「台灣首席形象顧問」Judy朱， 多年造型顧問工作沉澱後， 將有形的穿著打扮美感，化繁為簡， 以一篇篇具有啟發性思維的故事， 透過JUDY溫柔的目光，宛如一面鏡子， 檢視，沉思，「時尚」的根本是在發現自己。
不完美關係，與更好的我自己：與傷道別，與真實相遇，再一次勇敢的療癒練習
療癒，從關係結束後開始 含淚跟過去說掰掰，哭哭笑笑，背過身又是新的人生！ ＊何妤玟Winnie HO首本文字創作＊ 人生下半，重回單身，獻給在關係與自我中迷惘人們的真心告白。 一本陪伴你走過低潮的勇敢宣言！ 離婚不難，但要坦然地面對真實，才難！ 當童話裡的公主遇到王子之後，然後呢？ 從此幸福快樂的生活？或是和我們一樣，必須面對所有關係中的衝突與爭執？ 即使大部分人期待擁有一段完美長久的關係，但我們深知，完美的關係並不存在。 每一段關係都是一趟未知旅程── 「原生家庭的傷痕」、「愛情中的脆弱與勇敢」、「在媽媽的角色之外我是誰」…… 想在婚姻與自我中找到平衡、想繼續期待愛情，迎來的卻可能是期待落空， 於是在一場不完美的關係中，有人學會了接納，有人學會了忍耐，也有人學會暗自療傷。 ◇如果勇氣有形狀，何妤玟一筆一劃寫出關係中的美麗與哀愁，眼淚與笑容 ◇ 童年在單親家庭中長大，長期夾在雙親冷漠和母親單方面的強勢中，經歷演藝圈的五光十色和起起落落，她的心中對於幸福家庭總有一種美好的想像與期待。 這份幸福藍圖在35歲成真，她相信自己選擇的婚姻能擺脫童年的成長陰影。但是當全心全意投入家庭後，這份關係卻隨著時間而逐漸失衡。面對有著優秀另一半和兩個可愛孩子的「完美婚姻」，她卻選擇誠實的面對自己，「這不是我想要的幸福」。 ◇這是一個接納不完美的故事，也是一個面對真實，療癒自己的故事 ◇ 關係結束後，她用了大半年的時間療癒自己。為了能適應偶爾的孤獨，她在離婚前開始練習在外獨自過夜；為了保有心靈的安定，她向內重新認識自己，用旅行、瑜伽和內觀安定身心；為了讓孩子快樂長大，她與前夫經歷無數溝通和努力，讓兩人走出離異的衝突，成為一對能協助彼此的友善父母……。 能白頭到老的婚姻，或許是許多人嚮往的人生目標，但無論單身、戀愛、已婚或離婚，何妤玟想告訴你，當我們無法改變其他人時，我們最終能改變的只有自己。而幸福，在你能真正接納並喜愛自己時，就會源源不絕的向你湧來。 這一次，她將電視上的何妤玟卸下，與你聊婚姻、聊分離，也聊聊真實的自己 全書12篇文書寫，一場中年婦女的溫柔自白。 在邊哭邊笑中寫下關於婚姻，關於孩子，關於女性，關於痊癒的點點滴滴。 ● 婚姻很神聖，但它沒有比較特別 「婚姻契約就跟人生中的任何一個契約一樣重要，大家也不會沒事去違背與他人的承諾。但是，只要是簽訂契約就會有但書。假設你和公司簽訂了一份工作合約，但是當你生重病的時候還是得跟公司請假，如果碰到職場性騷擾或霸凌事件，也是會想馬上辭職閃人的吧！」 ● 關係裡的「將就」，與「不將就」 「 有一次和姐妹們聚餐，大家紛紛抱怨自己的先生家事不做、小孩不顧、只顧著工作應酬打電動，突然一個姐妹大嘆一口氣說：『什麼都不重要，我老公只要有拿錢回來就好。』語畢，大家笑成一團，卻笑得有點心酸。有了孩子後的穩定婚姻，如果只是要為了「維持婚姻」而拋棄自己的對愛情、對另一半、對婚姻的需求與期待，這不是將就，什麼才是？」 ● 不要期待改變別人，人最終能改變的，只有自己 「人與人之間不會只有黑與白，中間還有很多柔軟的灰色地帶，若我們可以從各自的極端往前跨一步，多在這個灰色地帶交會融合，找到彼此的相似之處，那麼所有的關係將會變得更美好。」 「用夫妻關係打個比方，如果我們跟另一半的感情出現了分歧，常常爭吵，但如果你還想跟對方繼續在一起，那麼你不應該回到自己的純白，也不要跟隨他的極黑，你必須在黑與白之間的灰色地帶，找到彼此的共識與平衡，讓這個地帶充滿更多的友善、愛與和平。」 如果你也在一段關係中迷惘，何妤玟想要跟你說： ◆結束一段關係，需要的不單是勇氣，更多的是「準備」 尋求可以成為情感支柱的家人朋友、專業心理資源、保持穩定的經濟來源，當身、心、靈都做好準備後，給自己6個月以上的時間，你一定可以跨過這一個坎。 ◆不要懷疑自己是否值得被愛，這世界上，每一個人都值得被愛 想想每天早上跑來叫你起床的小孩、想安慰又不知道怎麼開口的家人、三更半夜願意接電話的閨密，還有會叫我們美女帥哥的早餐店阿姨……，現在的你只是暫時沒有愛情而已，但能給予我們「愛」的人卻非常非常多。 ◆療傷沒有時間表，不需要問自己多久能復原 身體受傷的時候，大家知道要聽從醫生的叮囑，療養復健；但是心裡受傷的時候呢？你不能因為眼睛看不見，就覺得沒問題。 失婚或失戀的傷痛就像一隻摔斷的腿，一開完刀是沒辦法馬上恢復原狀，健步如飛的，你催它也沒有用，我們必須接納與這個狀態（情緒）共存一段時間，把康復要花多久時間的問題拋在腦後，專注在每一個活著的當下，把這個當下過好，因為如果你沒有把握現在復健（療癒）的每一分每一秒，也根本不用去想未來能康復得多好。 本書特色 本書將陪你訴苦，陪你重新整理關係中的自己，陪你在關係結束後療傷。 這一次，何妤玟不是何妤玟，而是跟你我一樣的平凡人， 想要用自己喜歡的姿態存在，想要活出不辜負自己的人生； 願這份真實誠摯地分享，能夠成為你療癒路上的溫暖陪伴，陪你走過一段需要勇氣的旅途。
沒有人應該堅強一輩子（二版）
艾莉，為你種下信念，找回柔軟的自己！ 張手擁抱那些不安、無助、孤獨的心情， 一個喘息、一個逗號，都能讓暫時停下腳步的自己， 有了舉步踏前的力量。 艾莉為書發『聲』，精選書中篇章片段，讓艾莉說故事給你聽。 & 每道傷疤、每段過去 都是你人生的故事 這些曾經告訴了別人 你到過哪裡 發生過什麼。 & 我們都是孩子，只不過被逼著一夜長大。 & 明明對愛放不下手，也只能懂事離開； 想要維持表面和諧，釋出善良卻是一種過錯； 對於近在咫尺的幸福，就像得了強迫症而死命推開…… 想要獲得被重視，卻轉身走向普通人生。 & 矛盾一直在心中滋長， 大人與小孩在心中打架。 & 內心渴望與人連結，卻又莫名疏離， 與其成為這樣大人，不如像個孩子， 懂得不堅強的嚎啕大哭。 & 哭過後，將會明白── 沒有當初的軟弱，今日的堅強就無所依附。 & 示弱，是我們極力掩蓋的秘密， 好似只要揭露一些，就會四分五裂。 & 在藏了那麼多年之後， 只希望在不是太打擾或麻煩了別人的時候， 能不能偶爾不堅強呢？ & 親愛的 不堅強，不是示弱， 那是放下 & 本書特色 & ★收錄51則關於自我追尋故事，關於「一個人」、「課題」、「愛情」、「運氣」、「自己」、「堅強」、「大人」等七種面向，希望不要再獨自逞強，偶爾的不堅強也很好。 ★『微』圖文書設計，宛如像走進大人式童畫書。 ★『微』有聲書形式，艾莉將會朗讀書中某些篇章，透過感性的聲線，建構出獨特的故事畫面，只要一掃書中QR Code，就能擁有不一樣的閱讀感受。 & 名人推薦 & 蔡燦得／創作才女 陶晶瑩／姊妹淘總編輯 許皓宜／諮商心理師 阿飛／暢銷作家 ────── 一起陪妳站在柔軟的位置
我不想當媽媽：18位頂客族女性的煩惱、幸福與人際關係
所有母親都是偉大且必須獲得尊敬； 但沒有踏上「母親」這條路的女性，也應該被尊重。 & 面對社會給予「必須成為母親」的心理壓迫， 走過猶豫、自我懷疑等掙扎的心路歷程， 這18位女性最終勇敢選擇不當媽。 因為，女性的價值可以不只是媽媽。 「就像為了要解開我的人生疑問而開始著手寫這本書一樣，希望這本書也能為台灣讀者理出一點頭緒或是帶來小小安慰，最重要的是，無論妳以何種面貌生活在哪裡，都希望妳能幸福滿滿。」──崔至恩&& 致台灣讀者序 韓國教保文庫網路書店評價9.4顆星 韓國阿拉丁網路書店、Yes 24網路書店讀者評價9.7顆星 當妳決定不生孩子的時候，周圍的人可能會說： 孩子很可愛啊，有自己的孩子家庭才完整！ 如果沒有孩子，夫妻感情出問題時，妳老公一定離開你！ 沒有（生過）孩子，就不是成熟的大人！ 如果妳不想生孩子，那當初為何要結婚？ 難道女人結了婚，真的一定得要生孩子，如此才能獲得家人與社會認可的圓滿人生嗎？從懷孕生產都是女性一人承擔，而未來的養育與教養大部分也都可能落在女性肩上，這一路來所承受的風險與責任，遠超過其他人的想像。所以妳選擇不生孩子，不應該感到自責或是愧疚，更不該被指責。 作者崔至恩是位無子女已婚女性，與先生結婚五年，在即將邁入四十歲的此刻，她決定要坦然地說出自己不想生小孩的這件事。當初她選擇不孕不育時，心中浮現了諸多煩惱、憂慮與不確定感，她想知道其他跟她做出同樣選擇的人，最終是如何走過內心掙扎與低潮，因此採訪了十七位年齡與婚齡不同的女性，透過各自所面對的不同問題，囊括自身狀況、職涯與人生抉擇，以及家庭與社會關係。透過與這些女性的談話，使她更加確信，就算不生小孩，已婚女性一樣可以有幸福美滿的無後人生。 生孩子僅是人生的其中一個選項，但絕不是定義妳身為女性的生存價值與目的。邀請妳打開本書，一同來了解這十八位韓國女性是如何不盲目滿足他人私欲，忠於自我，而找到屬於妳無愧自信的美好人生。
美麗只是一朵花，女人值得永遠精彩
學會打造季節，你的世界才不會凋零； 漂亮稍縱即逝，燦爛不易持續，即使如此， 女人就是能為自己活出一定的亮度！ 花會凋零人會老， 在最美的青春，就要好好裝備自己， 十八二八過三八，年年都有新風華。 妳就是獨立品牌，要勇敢追求傳奇夢想。 女人獨舞又何妨，處處都可活出一枝獨秀的魅力！ 美麗是存有時限的，而內涵卻是永不消退。 當愛情出現，女人是要選擇成家還是立業？ 當小三出現，是激情不再還是一夜風流？ 婚姻中，有的人記得糖與鮮花，有的人卻記著柴米油鹽。 高愛倫用一篇篇故事告訴女性，在人生中，能選擇的不只有愛情，更是能選擇自己，活出精彩人生。 忠於自己的選擇，學會適時放手。 若我未老，年若芳華，世界可期。 願所有女性皆能被世界溫柔以待。
學會寵愛自己，走到哪裡都是女神降臨：不看眼色、不受擺布、不為別人而活，向7位希臘女神學習做一名極品女人
不看眼色、不受擺布、不為別人而活， 向7位希臘女神，學習寵愛自己的方法。 ◆ 聰明機伶的妳，目標是成為智慧女神雅典娜 ［女神分析］ 雅典娜型的妳，容易過於投入工作，導致生活失衡、健康亮紅燈。 ［妳應該要怎麼做？］ –試著多傾聽意見，離開同溫層 –開發全新的興趣，並熱情投入 –摒棄完美工作，確認自己真正要什麼，認真看待生活 –懂得尋找生活中的小確幸 ◇ 大膽風趣的妳，可以變身為月亮女神阿提米絲 ［女神分析］ 阿提米絲型的妳熱愛挑戰，性格卻有些急躁，常常不小心留下遺憾。 ［妳應該要怎麼做？］ –利用瑣碎時間工作閱讀，不要總是不耐煩地等待 –練習制定計畫，有效降低衝動造成的失誤 –不要只在乎自己，多關心周遭的人，人緣自然變更好 –多包容一點，事情都會簡單很多 ◆ 敏感多思的妳，就像婚姻女神希拉 ［女神分析］ 希拉型的妳，對另一半標準較高，嫉妒心重，時常與伴侶爭吵。 ［妳應該要怎麼做？］ –當妳感到爭吵一觸即發，妳就要提醒自己立刻冷靜 –認真回顧，是否曾因同樣的事爭吵？如果有，那就是感情的癥結點 –保持適當的距離感，妳會發現和諧相處很簡單 –想像一下：停止嫉妒的生活，是不是會快樂許多？ ◇ 浪漫多情的妳，應該學習愛之女神阿芙蘿黛蒂 ［女神分析］ 阿芙蘿黛蒂型的妳，高傲有主見，也常常太「外貌協會」。 ［妳應該要怎麼做？］ –多讀書充實自我，優雅氣質才能吸引更優秀的另一半 –不懂快樂與微笑的美人，也只是難以親近的冰山美人 –不依賴另一半，做一名經濟獨立的女人 –感情上要學會斷捨離，不要浪費時間在不值得的人身上 ◆ 安靜順從的妳，不妨認識一下春之女神波瑟芬妮 ［女神分析］ 波瑟芬妮型的妳，隨和好相處，總是在當濫好人。 ［妳應該要怎麼做？］ –寫下心目中最理想的生活，並把它作目標奮鬥 –未來比過去更重要，要適時學會放過從前的自己 –不給別人過多承諾，不讓別人抱有不切實際的幻想 –覺得自己活得還不夠完美嗎？試著邁出一步吧，就能擺脫挫敗感 對於生活中所有的無奈與不公， 不要無奈接受，也不要任勞任怨， 重新站起來，找回我們曾經對於生活的勇氣和愛， 做自己的女神！
女孩，妳真的夠好了！：解開「好女孩」枷鎖 X 擺脫「角色超載」，帶著正念和信心探索新機會
獻給「覺得自己不夠好」的女孩關心女孩成長的父母、師長！ 幫助女孩從青春期過渡到成年，擺脫想太多又往壞處想的習慣， 培養正念技能，勇敢脫離舒適圈，迎接成年世界的挑戰！ 年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我？如何克服自我懷疑、展開獨立，迎接成年世界的挑戰？這是渴望表現出色的女孩，以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。 長期鑽研青少年議題的瑞秋．西蒙在「女孩」和「自信」主題上有近十年的研究和教學成果，她發現，女孩們在學業成績、社群媒體、外貌身材和人際關係之間糾結打轉，她們追求成功背後的動力，是殘酷的自我批評和對失敗的焦慮；她們總是努力想扮演一位「好女孩」，卻不知不覺陷入「角色超載」和「角色衝突」的矛盾中。 本書採訪了九十六位年齡介於十五歲到二十四歲的女孩，並進一步訪談四十多位女孩身邊的成年人，完整探討女孩從青春期過渡到成年期這段歷程的心境和考驗，傾聽她們的心聲，一同迎接「現實世界」的挑戰。 ．如何離開舒適圈，找到冒險的勇氣？ ．如何面對恐懼和失敗，勇敢踏出下一步？ ．如何避免過度思考，專注在微小的行動上，並探索新的機會？ ．如何從他人的眼光中抽離、放下取悅的念頭，回來關心自己的需求？ ●扭轉女孩「覺得自己不夠好！」六種負面訊息 ．女孩，有個轉不停的腦袋，不是往壞處想，就是想太多？ ．總是在取悅他人、尋求回饋、努力想表現好並且看起來美好？ ．經常覺得自己不夠聰明、不夠漂亮苗條、什麼事都做不到…… 為何女孩表面上看來出色，卻經常感到焦慮、壓力沉重和不知所措？瑞秋．西蒙發現，女孩深受「防禦性悲觀」的思想束縛，在面對挑戰時，總是設想負面結果，以至阻礙了解決問題的能力和動力。她引導女孩們扭轉最具破壞性的六種負面訊息，進而改變思想和行動！ 訊息1）樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮 訊息2）避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願 訊息3）成果比學習過程重要→導致失去內在動力 訊息4）擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失敗 訊息5）在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展 訊息6）每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係 ●發展自我意識正念技能，堅定地說：「我這樣就夠好了！」 年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我？如何克服自我懷疑、展開獨立，迎接成年世界的挑戰？這是渴望表現出色的女孩，以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。全書以清晰的筆調，引導女孩們發展自我意識，培養健全的心態來面對考驗和失敗。 ．女孩必須停止從世界的眼光來看待自己的身體。 ．收入、學歷和追求物質，都無法決定幸福感和對生活的滿意度。 ．每個女孩都需要一張「失敗證書」；讓女孩拋棄每件事都必須表現優異的念頭。 ．情緒健康最為重要；女孩應該優先照顧自我。 ．練習「微勇氣」：每天做一些讓妳稍微緊張的事；劃分舒適區、低風險區和高風險區，逐步付諸實踐。 ．培養對女孩來說最重要的關係，並懂得在追求成功時尋求支持和幫助。 ．鼓勵女孩每學期至少選擇一項「想要」而不是「必須」的追求，將心力投注在真正喜歡的事情上。 ．解開內在的「好女孩」枷鎖──如果可以發表意見、展現自我並參與決策，一切都會變好。 ．教女孩自我同理、正念、負責的技能，避免過度思考和自我批評。 女孩進入大學並銜接社會是人生重要的「過渡期」──過渡到新學校、新職場和新的人際交友圈，處處充滿著考驗。書中分享不同族群及文化背景的女大學生和社會新鮮人的生命片段，從身心健康、學業表現、社群關係到離家、求職等，透過精采案例，啟發女孩更開闊的視野，培養正念技能，每天展開改變的行動！ 本書特色 ▎本書所探討的問題不但具有普世性，且持續存在於每天的生活中。適合青少女本人、曾是個青少女、或想幫助青少女成長的人閱讀；也推薦給正在為女兒／青少女教養問題煩惱的父母、師長或從事輔導工作的社工師閱讀，幫助女孩們建立自信，為自己發聲、負責。 ▎本書是瑞秋．西蒙探討提升女力的進階之作，包含：性別教育、青少女教養、少女同儕問題等領域，論述紮實豐富、故事引人入勝，具有教育意義，且符合當前提倡女權促進的世界潮流，內容具有實用性、話題性和普遍共鳴度。 ▎作者的觀點與洞見懇切中肯、深入人心，本書可成為教師在教育現場進行性別平等教育的精選讀物，提供女孩們借鏡學習的範例故事，與美國各地面對相同挑戰的少女們並肩作戰，培養自信，發揮無限潛能。
新三從：婚前好女兒，婚後好妻子，產後好母親！完美詮釋所有角色，除了妳「自己」
每一個女人都在設計自己的人生，都想實現自己的夢想。 女人究竟為誰而活？為男人？為家庭？還是為自己？ 妳是不是每天從早忙到晚，感覺自己一直被工作追著跑？ 妳是不是整天穿著圍裙、蓬亂著頭髮，素面朝天的炒菜？ 世界上從來沒有什麼救世主，一切只能靠自己，必須靠自己。 想走一條幸福的捷徑，女人必須要掌控好自己。 ★女人的經典品牌：氣質與修養不是名人的專利，它屬於每個人 優雅，非常類似於美麗，不過美麗是上天的恩賜，而優雅是藝術的產物。 時尚的品味在於細節，細節可以讓真正有光彩的人，散發出更加迷人的魅力。一旦忽略了細節，無論妳的裝扮多麼高雅和華麗，其效果就像水墨畫上滴落的墨漬，讓所有的風景蕩然無存。在生活中，優雅的舉止、美好的風度、周到的禮節、得體的裝扮等一些微小的細節都會起到畫龍點睛的作用。 ★撒嬌是女人特有的「獨門暗器」：飯在鍋裡，我在床上 「撒嬌藝術」，其實就是古之兵法上「以柔克剛」的藝術。 也許有的妻子聽了這個觀點很不服氣：「夫妻平等，誰都有自尊心的，難道讓我屈服在辱駡與拳頭之下，還要賠笑臉嗎？我可不能服這個軟！」要是這樣理解可就錯了。 撒嬌絕不是軟弱的表現，而恰恰能顯示出為人妻者的智慧、修養、氣質和涵養。面對這樣的妻子，只要不是那種壓根沒有人性或對妳根本沒有感情的丈夫，相信誰都會在撒嬌面前敗下陣來，並在這種潛移默化的薰陶中受到影響，自發的糾正自己的偏激性格和行為。 ★幸福女人治家有術：似敵人又非敵人，似母女又非母女 放下對立意識、重新把對方還原至一個「人」的位置。 社會在不斷的變化，人與人之間的關係也在不斷的改變。所以不論婆婆或媳婦，都不要害怕為對方做的某些改變，不要認為這些改變是做出了犧牲，其實這只不過是妳對生活做出的一些相應的調整，也證明妳是能適應生活的。 女人的心理實在太微妙太複雜，不能指望男人把兩邊都拿捏得好好的。婆婆和媳婦，像敵人又不是敵人，像母女又不是母女，所以女人別嫌累，要學習與婆婆相處的技巧。套用一首流行歌曲的名字來做個有點搞笑的結語，那就是：女人何苦為難女人嘛。 本書特色 從規劃自己、管理情緒、珍惜時間、快樂工作、知書達理、投資理財、經營愛情、掌控婚姻、保持健康、修練女人味十個不同的方面，運用具體而生動的典型事例點明了女人如何掌控自己，進而隨心所欲的彈唱出自己精彩的人生樂章！
即使全世界都在抱團，姐也要走自己的路
300萬粉絲、10億次按讚的女神氣場課 新生代療癒系作家格姐，教妳勇敢選擇想要的人生 香奈兒曾說： 「我從不是一個女英雄， 但是我選擇了我想成為的樣子， 而我現在正如自己所願。」 妳的人生掌握在妳的手裡， 想要活得精緻亮麗， 妳就要有獨立打拚的能力。 有的事只能妳自己一個人完成，比如跑步，比如人生。 我們都希望被讚美，所以不自覺地迎合， 我們都希望被寵愛，所以不自覺地退讓， 我們都希望被認同，所以不自覺地違背本心…… 可是，只有一次的人生，妳不走自己想走的路嗎？ 即使痛苦也要堅持走完，即使孤單也要勇敢向前，就像跑步，學會與自己獨處，專注於當下，一步一步奔向心中的目標。 人生的道路沒有正確的選擇，只有妳自己的選擇。最多人走的路不一定適合妳，沒人想走的路可能會讓妳大放異彩。想要的就去爭取，不想要的勇敢說「不」。透過獨立思考，做出決定，並靠一己之力達成目標，這樣才能不留遺憾。而不論妳的選擇是什麼，都值得珍惜，只要妳對自己的人生有正確的認識和掌控，管理好自己的生活，不停止學習，不斷往前邁進，不必羨慕或依附他人，妳自是一道亮麗的風景。 【格姐的做自己語錄】 ◇不慌是一種底氣，不亂是一種境界。 ◇把過去沉澱為前行的動力，讓未來帶著過去一起發光。 ◇當妳嘴邊長掛笑容，日子就會像開掛一樣變得更好。 ◇認識自己的好與不好，然後讓自己更好。 ◇每天進步一點點，就能活出高貴姿態。 ◇若是美好，便是經歷，若是糟糕，就是成長。 ◇真正內心強大的人，從不費心討好世界。 ◇接納自己的不完美，就能活出完整的人生。 ◇自由，不是跟隨大腦隨心所欲，而是自我主宰人生。 ◇讓自己擁有幸福的能力，是誰也搶不走的。 ◇人有時候還是要逼自己一把，才能知道自己的潛力有多大。 ◇愛情是各自堅強獨立，再努力走到一起。
人生很貴，請別浪費！：願你往事不回首，餘生不將就
姐就是霸氣，但姐也有柔情。如何在看清社會現實且薄情時，卻還能讓自己活得很溫情？職場、人生、愛情……儘管要忙的事情那麼多，也絕對不會選擇將就。三十而「立」、四十不「膩」，一本都會女性必看的現代生存守則！從都會女性的角度，剖析社會現況，誰不是一邊喊著熱愛生活，一邊又不想活了呢？踏實和運氣一樣重要，沒有那麼多一蹴而就的成功，只要活出自己的形狀，不將就、不被裹脅，就不懼未來！讓我們談談三十歲以後的青春心境與生活殘酷面目下的溫柔底色。本書特色◎姐就是霸氣身為職場菁英的作者，講述現今中國職場風氣、同事相處之道、分享創業經驗，展現成熟女性的專業氣場。◎姐也有柔情生活很瑣碎，日子過著過著你就被肢解了，留點時間給自己吧，在這個世界中，不僅要活得體面，更要活出自己。◎姐要細水長流每個人都是孤島，我們總是相信，相似的靈魂總會相遇。要選能陪你度過漫長歲月的，而不是只會解釦子的。
女人有底氣，活得才高級
妳可以沒有顏值、沒有億萬家世，但妳一定要有底氣， 底氣來自獨立思考的能力、掌控自我人生的勇氣， 無論妳單身不單身，結婚不結婚， 底氣都能讓妳散發光彩，贏得高光人生！ 脫單不等於幸福，單身不代表獨立， 美好人生的決勝點在於底氣； 底氣，讓妳擁有更多選擇權，活出想要的人生！ 百萬粉絲博主「靜水」以她親身的經歷與妳分享： 擁有底氣不難，基本上就是5要點，每個女人都能辦到。 ★思想獨立是經濟獨立和人格獨立的基礎。一旦插上獨立思考的翅膀，無論原本多麼平凡，人生也會慢慢蛻變。 ★培養自己的愛好。如果有自己的愛好（也可以換成夢想），即使生活再苦也會覺得有趣。如果堅持不懈努力，這個愛好還可能為妳帶來實質的收益。 ★為人生制定計畫，把大目標劃分為若干個小目標，分階段進行。重點是內容要具體、實際，且一點一點去實現。如果每天渾噩度日，還談什麼掌握人生。 ★培養賺外快的能力。生活中許多美好都得用金錢來交換，所以女人必須會賺錢，最好除了固定薪資以外，還能賺外快，為自己換得更多資源。 ★建立自己的社交圈，不要讓妳的世界只剩下工作、老公和孩子，拓展社交和人脈會為妳帶來意想不到的驚喜。 40篇短文、40種人生經驗，不論妳是剛出社會或是事業有成，正在熱戀，或是單身、新婚、失婚、打算離婚，都可以在其中找到同伴、借鑑、安慰，甚至解答。 【靜水的練底氣語錄】 1.生活越是逼妳，妳就越要強大。 2.起點低不可怕，不用心才可怕。 3.內心擁有不甘的力量，才能活得閃閃發亮。 4.不要輕易去依賴一個人，那會成為妳的習慣。 5.買不起的東西可以暫時不買，但生活絕對不能將就。 6.人生不只是風塵僕僕的顛簸，還要有步履從容的優雅。 7.始終保持積極向上，困難都會讓妳三分。 8.勇敢的女人不是心中沒有恐懼，只是不肯向苦難屈服。 9.沒有底線的縱容和原諒，只會助長對方得寸進尺的貪婪和狂妄。 10.無論失去什麼，都不能失去自我。
簡約與優雅：法國女人的生活美學【新裝版】
「法國女人愈老愈美」 旅居日本的巴黎女人 告訴你法國女人的迷人關鍵字以及生活美學 你不必成為法國女人 但你可以充滿自信，擁有法式的簡約與優雅 & 誰說年輕才能貌美，人老就會珠黃？ 法國女人二十歲青春洋溢，三十歲韻味迷人， 四十歲成熟智慧，五十歲坦然自在，六七十歲仍舊風姿綽約， 每個年齡層都值得細細品味。 & 老去，從來不是法國女人擔心的問題， 她們是越陳越香的葡萄酒，用成熟韻味引人入勝。 & & 淬鍊時光深處的優雅 法國女人的迷人關鍵字 & ˙活得隨心所欲 老去，從來不是法國女人擔心的問題，用心對待生活、討好自己，才是真正的美麗。 & ˙永遠當個女人 法國女人即使為人妻、為人母，也會保有私人空間，隨時隨地製造浪漫、保持性感。 & ˙簡約典雅的生活方式 法國女人不迷信名牌，時尚不是盲目跟流行，適合自己最重要。 & ˙不要吝嗇把愛說出口 天天和伴侶互訴愛意，能夠活化細胞，是最有創造力的一件事。 & ˙與伴侶互叫暱稱 可愛的暱稱，是你們的愛情暗號，但千萬不要把「孩子的爸」「孩子的媽」當成暱稱！ & 向法國女人學習 以自己的幸福為最優先 用自己的方式享受屬於自己的寶貴人生吧！
逆齡熟女的幸福之路：獻給渴望活出幸福的每一位女人
愛，是一切的答案；而愛自己，是一切的根本。──黃佳興（佳興成長營創辦人） & 為愛而年輕，為愛而健康，為愛而堅強。 & 植基於真實的生命體驗，本書分享幸福人生背後的關鍵，是既愛自己又能與生命中的伴侶相互契合，同時還能常保身體健康。作者以細致且感性的筆觸闡述自身獨特的婚姻經歷，同時分享其越活越年輕，人生始終精彩的智慧與卓越視野。
現在的妳，在哪裡？
我是誰？現在的我快樂嗎？ 女人到了一個階段，也許會有點迷惘，會覺得好像什麼都有，卻又有點不安。 總是在每隔幾年，就會有新的挑戰、新的不同。 年輕時，奮力往前，充滿熱能；而到了三十歲、四十歲，當父母漸漸老去，孩子漸漸成熟，工作上，已經變成人人口中的「姐」時，常常會突然迷惘，現在的我，究竟在哪裡，現在的我，是自己從前想要、喜歡的樣子嗎？ 現在的妳⋯⋯在哪裡⋯⋯ 現在的妳⋯⋯喜歡自己嗎？ 為什麼擁有了一切，卻好像不太開心。 為什麼，我總是跟自己以前想像的不同？ 延伸暢銷書《誰說一百分的你，才是最好的自己》第四章的主軸「好好喜歡，現在的自己」，Melody這次來跟我們聊聊，當我們接受了不完美才是最美之後⋯⋯要如何去理解自己的優缺點，接受自己的「原廠設定」。 她用人生的歷練告訴我們—— ◇愛自己就是要懂得好好過日子，因為愛是會治癒傷口的，即使會留疤，但總是會慢慢好起來⋯⋯⋯我曾經也執著做到最棒最好，可是隨著人生的歷練越來越多，我慢慢開始覺得，過度的追求完美，過度的好強，只是讓自己過的比別人辛苦。 ◇一起當個順勢的人，去隨著時光的波流走。 以不傷害自己、不要違背自己的良心，去接納、包容、理解，生活的人事物。 ◇給自己偶爾討厭自己的空間，不要求事事完美，如此才是生活的智慧之道。 找到平衡的方法，會有一條適合自己舒心的路。 ◇生活的智慧，是在於，認知自己，喜歡自己的好；也要擁抱偶一為之的負能量。 ◇負能量不可怕，覺得想認輸也不是糟糕。 雖然老說人生就是一個蘿蔔一個坑，但我們可以當彩色的蘿蔔，讓生活精彩，讓生命自在。 ◇無論現在妳在哪裡，可以當個順勢的人，當個有原則的人，最終會找到，適合自己的方向。 讓我們藉由這本書，一同從Melody生活淬煉下的愛與感受，有著更順勢、更自在的生活，越來越喜歡，獨一無二的自己，與之共處。
這樣也很好！大齡女子獨立宣言：丟掉束縛、笑中泛淚！66篇熟女養成記，帶你揮別中年恐慌
★日本Amazon讀者回饋4顆星、廣受好評★ 為懼怕年齡升高的你加點勇氣； 讓30到40世代，接近熟女的你頻頻點頭； 而疲憊不堪的大齡女子，更感覺心被戳了一下，既放鬆又療癒。 日本暢銷作家珍妮・蘇，66篇笑中帶淚的詼諧散文， 讓你讀著、笑著、痛且快樂著！ 許多人對「邁入中年生活」有一點想像，也有一點偏見，珍妮・蘇一一打破這些框架；不對，有些框架不打破也沒關係！ □不結婚也很ＯＫ！當初穿著潔白婚紗的閨蜜，踏入四十大關後，開始零零散散回到岸邊的單身村，歡迎回來！可喜可賀！ □四十世代應該更富有一些，過著身邊充滿高級精品的精緻生活，但，買百元商品是我的樂趣之一！我滿心雀躍掏出錢包，買下價格實惠的優質商品。 □一直搞不清楚手機怎麼設定，於是請別人教我，這個行為也太歐巴桑了吧！而且我壓根記不住帳號密碼那些字串，跟記憶力無關吧，是手機戒備太森嚴了！ □我的脖子終於出現老人斑了嗎？我故作輕鬆，內心卻受到打擊。算了啦！反正斑點就是斑點，區區斑點哪能降低我的價值？ 雖然和想像中的未來有所差距……雖然沒有順利蛻變為成熟、體貼的女人……雖然還沒有結婚……但有什麼關係呢？這就是專屬自己的「熟女養成日記」！作者珍妮・蘇帶你一掃中年的恐慌，大聲宣稱：「這樣也很好！」 ✦專屬於四十世代的獨立宣言 到了中年，要面臨的人生難題越來越多，原本想過的生活、想做的事情，卻因種種考量而放棄，體力瓦解、失去大把時間，我們還剩下什麼呢？ 四十五歲，來到人生的轉折點，珍妮・蘇未婚，與另一半過著同居的生活，看似敗犬的她，坦然接受自己，不過度悲觀，更不會自我貶抑，而是正向地邁入熟女階段，更驚人地宣稱：「我是歐巴桑，但又怎樣？」 ✦66篇詼諧散文，讀了讓人拍案叫絕！ 如果不在意時間的流逝，那很好！珍妮・蘇大方分享她的生活、戀愛觀、金錢觀，以及自我和解與反思。在她書寫的日常趣事裡，有關於春心蕩漾的二三事、使用手機的衝擊、省錢與敗家的拉扯、遇到衰事而心情不爽、父母的健康問題、換季收衣的感觸、人生中的不公平⋯⋯等等，就像是姊妹話家常，有些字句看似平凡，卻輕輕滲入你疲倦的心，時不時有種心被戳一下的傷懷與感動，隨之萌生一股巨大的認同感。而這些文章又彷彿一劑強心針，使你感到精神煥發、會心一笑、點頭如搗蒜，引領你告別固執、放下委屈，重新掌握中年人生方向！ ✦中年不可怕，是時候丟掉束縛了！ 年輕時總有自己的堅持，進入中年則自然而然豁達了起來；那些關於生活及未來的擔憂漸漸明朗，這才知道人生沒有正確答案，更沒有絕對的選擇……作者以自身經驗，分享種種體悟，陪伴我們拋棄原有的想法，迎來真正的「不惑之年」。 在珍妮・蘇幽默、爽朗的文字中，我們彷彿得到了一絲勇氣，不懼怕未來，更無畏他人眼光，開始認真過日子，享受熟女生活的每一天。 同感推薦 丁菱娟／世紀奧美公關創辦人
楊雅晴《親愛的女生》從女孩到女人，1＋2 套書，共二冊
■楊雅晴《親愛的女生》從女孩到女人，1＋2 套書，共二冊 《親愛的女生》去做每一件妳所喜歡的事情，去成為妳想成為的美好 《親愛的女生2》關係是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己 & ◆《親愛的女生》 嘿，親愛的女生， 我們可以結婚生子，也可以縱橫職場；我們可以是蕩婦，也可以當廚娘。 而所有決定，都該是妳自己的選擇。 & ★柯采岑（吾思傳媒 女人迷主編）、施舜翔（作家）、許皓宜 （諮商心理師）――有愛推薦★ & 關於自信，關於身體，關於愛情，關於成為母親…… 從狂放少女到溫柔母親，一位霸氣女子細細寫來關於女人在生命之中會遇到的各種迷魂障，和所有人一起跨越「身為女人該如何如何」，轉向不同的選擇，跳脫固定的框架，活出理想中的人生。 然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，而且， 「生為女生，或者女人，是一件很『爽』的事。」 & 【Part 1人生迷魂障】 親愛的女生，她說、他說、媽媽說、某人說⋯⋯都不如妳自己說； 別人有別人的故事，妳有妳的故事。 & 【Part 2可愛的身體】 親愛的女生，站在鏡子前的我們，老是在乎好看與不好看，卻很少想到： 身體是我們第一個閨蜜，沒有她的支持，我們哪兒也去不了。 & 【Part 3迷人的照妖鏡】 親愛的女生，愛是一場現形記， 呵呵，不論妳愛的是誰，都將讓妳看見自己。 & 【Part 4為自己開路】 親愛的女生，對於人生、對於願景、對於所有渴望的一切⋯⋯ 沒什麼好說的，全力以赴就對了。 & 「最後，我想說，親愛的女生，真心祝福妳們都願意停止自己與自己的戰爭，在有限的時間裡，毫無限制地去做每一件喜歡的事；在好壞並存的世界中，去成為自己想成為的美好。」――楊雅晴 & ◆《親愛的女生2》 嘿，親愛的女生， 我們的一輩子就是所有關係的總合，所以呀， ★人生在世，關係好，命就好。★ & 我們談過關於自信，關於身體，關於人生的願景……，而這次，我們談「關係」。 「關係」是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己，因此和關係有關的內容都是太真實而刺激的，每次訴說都是如此珍貴的自白，關係為什麼這麼重要？因為一大堆搞不定的關係，整天哭就夠了，還能幸福嗎？人生在世，唯有關係好，才會真正富足與快樂。 & 但不論是與親密伴侶的關係、與原生家庭的關係、與夥伴的關係、與自己的關係，學會放下各種關係裡的糾葛得要很有力量，然而長力量不是一天、兩天的事，但值得為此而努力。想想那些此刻當下足以障礙你的人事物，在你承諾長大且真的長大之後，都不再能夠障礙你了，將會是多大的幸福與成就感？ & 來吧，親愛的女生，一起學習處理人生的關係，這段路程並非每一場和解都要驚天動地，有時僅僅只是看著別人的故事，就能夠離開並處理眼下的困境。任何的挫敗來到關係裡，想辦法穿越它就是了，不然呢？讓它擋在那兒嗎？才不要。我們把力量養起來，找到可以信任與傾訴的朋友互相依靠，然後看看那些關係的挫敗，承諾自己：讓它過。然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，妳的心是自由的，再也沒什麼可以阻礙妳了。 & 【Part 1愛情幻象】 親愛的女生， 愛情的本質是幻象，因為我們無法從世上任何一個人身上得到幸福，我們只能鍛鍊自身創造幸福的能力。 在親密關係裡，你我帶著各自的人生課題與業力來相愛，而這一趟鍛鍊接納之旅，將需要無比的勇氣。不論過程多麼波折、不論兩人一起下地獄幾百回，只要從地獄回來時兩隻手依然緊緊牽著，這就是幸福。 & 【Part 2家庭樂章】 親愛的女生， 人生在世就是要勇往直前，別讓任何事耽擱與阻撓，連原生家庭也不行。請允許自己長大、長力量，在家庭關係的受困中過關斬將，愛他們、感動他們並向他們承諾會帶領他們到更好的地方。 扭轉妳不想承襲的一切，就可以為自己贏回人生。 & 【Part 3自己的整合】 親愛的女生， 與自己的關係，是這輩子最長久的關係。 不要輕易讓出創造美好的權力，接納自己，就會多一份自信，把自己活好、活得漂亮、活得有力量。
寫給女人的幸福指南：勵志是無奈的選擇，還好我們夠樂觀
本書特色 & 人生中最大的悲劇莫過於沒有發現自己巨大的優勢潛能而潦草度過一生，而女人一生中最大的遺憾則莫過於沒有去發現、發揮和利用自己的幸福優勢，最終與精彩的人生擦肩而過。 & 女人生來就有獨特的幸福優勢，這些並不僅僅是人們傳統眼光中的漂亮、姿色、風情等，而是來自於女性強大的內在潛能和人格魅力。 & 本書作者通過多年研究觀察發現，總結出女性的十一種獨特的幸福優勢。通過閱讀本書，每一位女性都可以找到提升自身資本的良方。如果你能夠對自身的這些資本加以運用，就能開創幸福美滿的人生。 & 女性的成功依靠的不是天生的容貌和魔鬼的身材，而是源自她美麗的心靈，本書蘊涵著巨大的內在力量，可以幫助你實現內心的昇華。身為女性，你的的選擇比努力更重要。改變人生命運的無非是兩樣東西：一個是你遇到過的人，一個是你讀過的書。& & 編輯推薦 & 本書是一本能指引女性更好地認識自己、瞭解自己、發掘自己、完善自己的書。女性朋友可以一邊享受激蕩女性靈魂的閱讀樂趣，一邊瞭解自身已經具備的幸福資本和潛在的優勢資本，並大力去開拓和利用，助力自身在工作、家庭、生活各方面做到遊刃有餘，進而成就自己的幸福人生。身為女性，你的的選擇比努力更重要。改變人生命運的無非是兩樣東西：一個是你遇到過的人，一個是你讀過的書。 &
女子力不是溫柔，是戰鬥：再簡單的小日子，也需要挺身前進！
穿梭於人妻、人母、媳婦等角色間，女人究竟多麼心累？ 是社會給了女人框架，或是女人心裡也有打不開的結？ 女人們的美麗與氣場，其實都是來自千錘百鍊的戰鬥！ ★《小日子》社長首度書寫女性心聲，五月重磅登場★ 「再瘦一點就好了。」「再漂亮一點就好了。」 ──女人為什麼要限於外在的框架？ 「你工作起來真不像女人！」「聽說女老闆都比較歇斯底里耶！」 ──職場厭女症比兩性平權議題更可怕！ 網路時代盛行評分機制，連外送平台也不忘詢問「你滿意這次的服務嗎？」類似這樣的評論項目，在女子的人生裡可多了：有沒有結婚？嫁得怎樣？有沒有孩子？廚藝如何？還有一些是不會問男人的問題：你產後怎麼瘦下來的？你是如何凍齡、保持身材的？你覺得女性特質對領導企業有什麼幫助？ 身兼人妻、人母、媳婦、女兒多重角色，同時一手打造出《小日子》雜誌亮眼成績，劉冠吟如何看待社會對於女性的框架？她與讀者們分享的並非成功要訣，更非快樂祕方，而是在抵達幸福前的曲折風景。 ★關於生活 ．標籤這種東西，別人可以貼上去，你就可以撕下來！ ．家庭工作難以兼顧嗎？下好離手，什麼都想要，並非不可能。 ．人生不一定完美，孤身進荒原，安然而退也是另一種勇敢。 ★關於隊友 ．婚姻原本就難以維持高強度戀愛，看見對方就想推倒，那是發情，不是婚姻。 ．將隊友「他者化」，保持新鮮感，廚餘也會變肥肉。 ．避免婚內失戀第一步：讓他與你的心同步。 ★關於家庭 ．微醺媽媽＋野放孩子大亂鬥，快樂媽媽的聚會讓你鬆一下！ ．真的是有其母必有其女嗎？原生家庭的影響，比你想得更複雜。 ．天下確實有不是的父母，但你的人生不必重蹈覆轍。 ◆以戰鬥之姿，抵達幸福目的地 女人可以溫柔，更可以強悍。劉冠吟在書中暢談女性該如何避免陷入彼此批判的父權陷阱；告訴我們如何掙脫社會對女人的隱形框架；提醒女人真正的自由，來自於更好的財務規劃及健康的身心靈狀態。 許多女人常掙扎於家庭與工作兼顧的兩難，劉冠吟則以自身的經驗告訴我們：什麼都想要，不是不可能！此外，她也記錄下周遭女子們的心情故事，勾勒出當代女性的樣貌；而在性別之外，怎麼看面對生離死別？告別青春與過往？如何與自己和解？書裡有最真摯可貴的分享。 身為人母是開啟另一人生階段。如何擺脫婚內失戀？孩子會讓幸福的婚姻也褪色嗎？劉冠吟透過時而幽默時而感性的筆觸，分享自己適應新角色的過程，以及初為人母的心情。 看似閃亮的人生大道，其實都是歷經挫敗提鍊而出的堅強。別在乎世俗的評價，擺脫外界的標籤，劉冠吟將本書獻給所有努力走在追夢路上的人們。
告別玻璃心的女力養成指南：拆解性別枷鎖，為女性客製化的13堂心智重訓課
1.《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林新作，深入社會、文化，解析惡習成因，致力破解刻板印象束縛，打造人人自在發揮的平權世界。 2.個案與名人故事分享、壞習慣檢測，讓讀者從中看見自我。以實務經驗與學術研究為本，針對事業、家庭、社交等層面提供最實用的建言，提點迷思並加以破除，協助讀者克服心魔、超越難關。 全球女性站出來，甩掉13壞習慣！ 玻璃心換鑽石心，撞破玻璃天花板！ 國際暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林 事業╳家庭╳社交 給奮鬥女子的全方位解析與暖心陪伴 拆除13道性別的心鎖，一起練習讓自己和世界不一樣 《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林，依據心理治療實務經驗與研究基礎，為女性量身打造《告別玻璃心的女力養成指南》，陪伴女性逐步突破性別框架，探尋最美好強韌的自己。 莫林認為：心智如肌肉，不持續鍛鍊便易萎縮；養成好習慣對心智固然重要，但阻礙人充分施展的常是壞習慣。莫林曾運用自身專業戒除惡習、揮別負面情緒，從家人接連驟逝的傷痛中再度振作。她第一本書分享的技巧，幫助無數讀者打倒十三個心魔，提升抗壓性、改善生活滿意度、增進工作與生活績效。 研究顯示，多數女性重視內在力量，期望藉由強化心智推進成就。莫林的心智強度論述引起眾多女性諮詢。她察覺個人內在以外，女性還極看重人際關係；這些特質使女性具備心智強者的資質、啟發他人的潛力。她也發現因男女承受的文化壓力不同，女性比男性更常與特定惡習搏鬥，如執著完美、懷疑自我、怪罪自己等等。刻板印象在人心中種下病根，大扯新時代女性後腿。若不改變，女性可能一生畫地自限。 莫林在《告別玻璃心的女力養成指南》中列舉十三個女性易有的壞習慣，藉由經手個案與學術研究，引導大家自我檢測，拆解惡習的成因與影響，並提出應對策略，協助讀者發揮實力。她希望以本書實現女性賦權，並由女性創造漣漪效應，激勵他人更堅強。心智強大的女性，終將挺身前進，一步再一步，超越自己也改造世界。 ＊這些玻璃心小毛病，你中幾個？ △羨慕嫉妒，常與他人比較 △執著完美，為小瑕疵糾結 △害怕示弱，強裝剛硬無缺 △自我懷疑，不敢邁向目標 △想東想西，煩惱過多過雜 △逃避挑戰，害怕失敗挫折 △循規蹈矩，擔心標新立異 △貶低他人，襯托自己高明 △在意批評，做事畫地自限 △怪罪自己，千錯萬錯全擔 △不敢發聲，委屈保持沉默 △抗拒轉變，沒膽改造生活 △看輕自我，貶抑自身成就 是時候跟它們說掰掰了！ 堅強，是不當繃緊的橡皮筋 解放真我，強化韌性，挺身前進
不管怎樣的哭法，我都準備好了：從女孩到女人，福原愛的眼淚哲學
甜美外表之下，有著比誰都更堅毅強大的靈魂！ 會笑的女生像太陽，背後寫著勇敢兩個字。 & 人生很難，但我不認輸。 我感謝人生中每一次的眼淚，讓我成為最堅強的人 不管怎樣的哭法，我都準備好了！ & ★國際攝影大師 篠山紀信 跨刀來台拍攝★ 抓取福原愛最原味的瞬間 & 福原愛，一個被新聞記者笑稱，再打下去就要「脫水」的運動選手。 因為贏球也哭、輸球也哭；開心會哭、受挫時更會哭。 3歲9個月開始打桌球、從小就是大眾焦點，被各國粉絲追逐， 一言一行更是經常被放大解讀。 球場上專注果決、球場下爽朗直率。 除了好成績，「愛哭」幾乎是球迷對她的不二記憶點。 ▎我從不覺得哭會丟臉， ▎我想告訴每一個愛哭的人， ▎哭，反而讓我成長很多。 & ▁小愛的眼淚哲學▁ & ◎眼淚不是懦弱，那是堅強、更是勇氣 ∕沒有「好的開始」又如何呢？起點的失敗不算失敗，因為你還是可以在後半段走到成功的路上。 ∕我很常說「算了」。這個「算了」不代表不積極、也不是不競爭，更不是隨便，而是在該順其自然的時候，不要選擇強求，不強迫他人，也不強迫自己。 ◎眼淚不是畏縮，那是表達、更是愛 ∕人生常常不是是非題，而是選擇題；自己選對答案沒什麼，被幸福選擇才是難得。 ∕生活中一定要有個屬於自己的一方天地。不一定要是具體的空間，不一定是看得到、摸得到的物件，可能是工作、也可能是興趣。 ◎眼淚不是認輸，那是付出、更是成長體悟 ∕不管是誰，每個人生命中都會有一百分的愛，只是我們從不同的地方得到。 ∕10歲的時候，我以為自己是奇怪的存在，討厭自己跟別人不一樣；20歲過後，我發現自己有一些能力、可以幫助別人創造美好。 ▎這是一個女孩在異地隻身奮鬥的故事 自小遠赴中國大陸訓練，語言得從頭學起、文化得從頭適應。球場上的競爭壓力、精神壓力不斷襲來，她只能緊盯著目標直直前進。 ____生活中總有需要獨自面對、承擔挑戰的時候，我們該如何撐過？ & ▎這是一個女人勇敢開啟未來的故事 離開家人，在各個國家城市輾轉停留。每每結束一段歷程、關係、緣分，都是為了開啟新的人生，都需要堅定的毅力、執著的勇氣。 ____當你在選擇猶疑搖擺時，哪條路才是該前進的？放下，有時比堅持更需要勇氣。 & ▎更是每個女孩蛻變為女人的必經過程 每個人的人生都不同，別人的幸福值得複製、貼在自己身上嗎？ ____未知不一定是壞事，選擇看見幸福，才能擁有更好的人生。 & 每個人都有需要哭泣的時候， 委屈、傷心、絕望、受挫、害怕、恐懼，都會想哭； 感動、喜悅、開心，也會讓人流下不同情緒的淚水。 哭泣，絕不代表懦弱；而是堅強、表達與付出。 人生總有各種挑戰，你準備好了嗎？ & 本書特色 & 1.&特別收錄24 篇深刻體悟、10 張大師獨家寫真、11 幅親繪圖稿，在你低潮沮喪時灌注力量。 2.&篠山大師專任攝影擔當，以快門抓取小愛清純、微熟、甜蜜、自在......，你未曾見過的另一面小愛。
女人要堅強而不逞強
現在過的生活，是妳自己想要的嗎？ 妳勇於追求愛情，還是害怕愛情？ 妳活在別人的期待下，還是為自己而活呢？ 我想告訴妳，如果妳想更有自信，把日子過得更好， 請告訴自己：「姐，無所畏！」 回顧自己的人生， 22歲創業、25歲結婚， 28歲當了媽媽，32歲離婚， 34歲再次創業， 曾有失落、曾有低潮， 現在的我，過得比以往任何時候都更加快樂且自在。 走過了這麼一遭，對人生也有諸多體悟， 我發現，女人要能夠過得快樂， 最重要的一件事，就是找到自我。 簡單來說，就是我們常聽到的「做自己」。 而所謂的做自己，就是清楚知道自己的喜好與價值觀， 且能夠真正的做著自己想做的事、過上自己想要的生活， 不需要因為別人而掩飾自我，那才是真正的做自己。 -----周品均 &
當你又忙又美，何懼患得患失
又忙又美，新時代女性活出自我指南！ 忙，不是只顧工作，而是修練無論離開誰，你都能活得更精采的能力； 美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。 當當網成功／勵志類暢銷書，好評率100%！ 好評關鍵詞：「內容豐富」「受益匪淺」「文筆流暢」「實用」「振奮人心」「感染力強」！ 又忙又美的時間效率管理專家張萌推薦！ 這本書，寫給―― 不是不想獨立，而是不敢獨立的你 害怕別人否定的你 自信不足的你 缺乏安全感的你…… 千萬別小看一個又忙又愛美的女人， 因為她除了想做一個漂亮的女人，還想過一種漂亮的人生。 「奮鬥派中的養生黨」梁爽，寫給所有女性的又忙又美方法論， 教你「有技巧地自律」，忙起來、美起來， 從此沒有時間糾結、玻璃心、想太多！ 很多人都被「患得患失」的心態折磨著。 在感情中患得患失，把對方推得更遠；在工作中患得患失，精力用錯方向；在人際關係中患得患失，讓自己的內耗增大，自己活得累，身邊的人也覺得累。 在本書作者梁爽看來，追求又忙又美的人生狀態，是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。當你開始追求這樣的生活，才能建構自己想要的安全感，孵化出正確的價值觀，對自己的能力、感情和人際關係更有信心，便會與患得患失的自己漸行漸遠。 然而，忙與美，真的能兼顧嗎？一個人時時刻刻都很忙碌，又怎麼有時間讓自己美美的？ 本書透過6個面向（外貌、生活、人際關係、情緒、家庭∕婚姻、金錢∕工作），分享了那些「又忙又美」的人的修練心得，並提供解決問題的可行策略。看之前，你可能是「患得患失」；看之後，你會變得「又忙又美」！ ◆關於愛美，她說： 怯懦的時候，愛美可以壯膽；倒楣的時候，愛美可以轉運。愛美的過程，會慢慢激發出身上自律勇敢的一面，增強自我管理的能力，對外傳遞積極樂觀的能量。 ◆關於自律，她說： 我之所以過上自律的生活，是因為我是一個吃不了苦的人。吃不了熬夜的苦，於是選擇早起；吃不了生病的苦，所以飲食清淡；吃不了節食的苦，所以經常運動；吃不了無趣的苦，所以喜歡看書。 ◆關於金錢，她說： 你花錢見的世面、學的技能、悟出的智慧，才會變成你賺錢的能力。在花錢上分得清輕、重、緩、急，捨得為未來付費，捨得為成長掏錢的人，已經少奮鬥十年了。 ◆關於人際關係，她說： 職場上的人際關係，可以合作，不必合群；弱連結的人際關係，要麼有趣，要麼有用；生活中的人際關係，互相尊重，親疏隨緣。 ◆關於愛情∕婚姻，她說： 戀愛看審美，結婚看習慣。交友或擇偶，金錢觀不同就不必強融。
老娘幹嘛這麼累？！讓妳過好日子的5種生活態度【修訂版】
【榮登各大通路非文學類暢銷書排行榜】 【引發職業婦女家庭主婦共鳴及討論，競相閱讀】 親密、自信、愛情、好東西、更多時間，是大多數女人希望擁有的事物。 但為什麼女人在接受它們時覺得很不自在？ 現代社會鼓勵女人獨立自主，讓女人變得不敢接受他人的好意， 因而謝絕了家事上的協助、朋友致贈的禮物、工作上的嘉許， 以為這樣才是成熟懂事、才會人見人愛，殊不知卻得了「女超人症候群」── 工作過度、筋疲力竭，而且覺得孤立無援。 本書提供了克服「女超人症候群」的五種生活態度，讓妳的人生更愜意： 1.樂於接受 &2.珍愛自己 &3.坦承欲望 &4.勇於道歉 &5.感恩讚嘆 作者蘿拉朵依爾解釋了「接受比施予更有福」的原因， 引導妳自在地接受他人提供的美好事物， 幫助妳邁向「心想事成」的高速公路。
生為自己，我很開心
二十萬粉絲認證，最犀利卻也最暖心的時尚KOL凱特王，睽違三年全新作品！ 40篇為你而寫的情書，願你懂得真心，一生開心！ & 她說，「錢」是所有價值中最低的東西。 她說，把自己交給工作，才擁有扭轉命運的資格。 她說，真正的快樂，是用喜歡的方式過完這一生。 她說，在愛裡可以犯傻，但不能失去最重要的靈魂。 她說，孤獨，有時候是用來享受的，有時候卻必須忍受。 她說，沒有一種命運是完美的，我們能做的是去完美當下的選擇。 她說，如果有一天，我真的做了什麼不符期待的事，成為不符期待的人， 那麼對不起，生為女人，我很抱歉，但生為自己，我很開心。 & 告別懵懂與等待，我們以勇氣乾杯； 走過挫敗與懷疑，我們以自覺轉場。 沒人可以告訴你如何活成想要的樣子， 但你可以找出讓自己開心的樣子。 & 時尚只是女人的態度，自覺才是女人的信仰。 如果不曾努力，不會看起來毫不費力。 & 人生只能往前走，時間只能往後走，如何風塵僕僕也就這一遭，把生活點綴成喜歡的樣子，把人生活成想要的樣子，說來簡單，做起來卻不容易。女子本弱，有夢則強，歡迎一起走在獨立自主的路上。 & 「怎麼樣才可以成為像妳這樣的人？」這是許多讀者對凱特的提問。 & 在眾人眼中，凱特好像擁有渾然天成的自信、優雅、聰慧，既率性又溫暖，既成熟又俏皮，所有討喜的性格在她身上彷彿設定了最佳比例，讓她儼然成了「完美女性」的範本。但是只有她知道「凱特王」是如何形成的、如何走入讀者的眼底、成為被信賴的對象，這段路不長不短，不過是摔了幾回、痛了幾遍，才活成現在自己喜歡的樣子。因為自愛，所以深得粉絲喜愛，也贏得廠商厚愛；因為自信，所以活的坦然率性，也步步盡興。 & 面對提問，凱特總是這樣回覆：「你不會想成為我的，你一定有自己想成為的樣子。我的存在只是提供靈感給你，讓你知道原來有人是這樣活的。」 & 如果此刻的你，正經歷對自我懷疑、對關係困擾、對職場徬徨、為人生迷惘的半熟階段，希望藉著書中凱特獨有的軟語和諍言，一步一步陪著你邁向成熟之路。
親愛的女生2：關係是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己
嘿，親愛的女生， 我們的一輩子就是所有關係的總合，所以呀， ★人生在世，關係好，命就好。★ & 我們談過關於自信，關於身體，關於人生的願景……，而這次，我們談「關係」。 「關係」是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己，因此和關係有關的內容都是太真實而刺激的，每次訴說都是如此珍貴的自白，關係為什麼這麼重要？因為一大堆搞不定的關係，整天哭就夠了，還能幸福嗎？人生在世，唯有關係好，才會真正富足與快樂。 & 但不論是與親密伴侶的關係、與原生家庭的關係、與夥伴的關係、與自己的關係，學會放下各種關係裡的糾葛得要很有力量，然而長力量不是一天、兩天的事，但值得為此而努力。想想那些此刻當下足以障礙你的人事物，在你承諾長大且真的長大之後，都不再能夠障礙你了，將會是多大的幸福與成就感？ & 來吧，親愛的女生，一起學習處理人生的關係，這段路程並非每一場和解都要驚天動地，有時僅僅只是看著別人的故事，就能夠離開並處理眼下的困境。任何的挫敗來到關係裡，想辦法穿越它就是了，不然呢？讓它擋在那兒嗎？才不要。我們把力量養起來，找到可以信任與傾訴的朋友互相依靠，然後看看那些關係的挫敗，承諾自己：讓它過。然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，妳的心是自由的，再也沒什麼可以阻礙妳了。 & 【-Part 1- 愛情幻象】 親愛的女生， 愛情的本質是幻象，因為我們無法從世上任何一個人身上得到幸福，我們只能鍛鍊自身創造幸福的能力。 在親密關係裡，你我帶著各自的人生課題與業力來相愛，而這一趟鍛鍊接納之旅，將需要無比的勇氣。不論過程多麼波折、不論兩人一起下地獄幾百回，只要從地獄回來時兩隻手依然緊緊牽著，這就是幸福。 & 【-Part 2- 家庭樂章】 親愛的女生， 人生在世就是要勇往直前，別讓任何事耽擱與阻撓，連原生家庭也不行。請允許自己長大、長力量，在家庭關係的受困中過關斬將，愛他們、感動他們並向他們承諾會帶領他們到更好的地方。 扭轉妳不想承襲的一切，就可以為自己贏回人生。 & 【-Part 3- 自己的整合】 親愛的女生， 與自己的關係，是這輩子最長久的關係。 不要輕易讓出創造美好的權力，接納自己，就會多一份自信，把自己活好、活得漂亮、活得有力量。
桃花正盛愛情來了 套書限量優惠組(姐的缺點很自信＋改變命運的桃花參拜術)
【姐的缺點很自信】 讓人無可自拔地愛上妳、強烈被妳吸引， 成為在男女心中都無可取代的存在。 【改變命運的桃花參拜術】 「我的真命天女怎麼還在迷路?」 「什麼時候他才會發現，轉身遇見我的愛？」 暗戀、交往多年、單身太久、無貴人 各種需要好緣份的男女老少， 拜過月老廟，通通有桃花﹗
他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成
為何女人總為難女人，為何婆媳間會弱弱相殘，為什麼「被壓迫者」卻會成為「壓迫者」，為什麼總不斷上演愛錯人的人生劇本，為什麼母親與孩子間有無數以愛為名的控制與傷害……？每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠，囚禁著自己，也監督著所有女生。 ★本書特色／重要行銷資料： ◎吳曉樂（作家）、林怡辰（《從讀到寫》作者）、洪雪珍（斜槓教練）、曹中瑋（諮商心理師）、張國洋（《大人學》共同創辦人）、鄧惠文（精神科醫師／榮格分析師）、賴芳玉（律師）超有感推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎當妳還小，他們教妳要聽話、乖順、體貼……當妳走入婚姻，他們要妳為小孩、家庭付出一切。但，妳自己呢？而這是妳的人生啊。 ◎從妳出生，到成為妻子、媳婦、媽媽，每一個階段，「文化纏足」無孔不入地箝制住每一個妳。 ◆「真是豬不肥，肥到狗，也不知道要照顧弟弟，就只顧著自己。女孩子這麼會念書有什麼用，到時候還不是要嫁人？」 ◆「唉，家事就是女人家的事，像我都沒有讓妳公公做家事的，畢竟這是我們女人的本分。」 ◆「結婚就是這樣／當媽媽就是這樣，只要老公不嫖不賭，沒有不良嗜好，會拿錢回來，妳有什麼好抱怨的！？」 ◆「XX因為沒有生男生，婆家很失望，叫她繼續生，但她很想回去工作。結果婆家說她很自私，娘家也叫她不要急著工作，先好好準備懷下一胎。」 ◎特別設計給每個女生的暖心療癒： ◆許多女孩在成長過程中，思考的不是「我是誰」，找尋的不是「自我的樣貌」，反而思考的是「我該如何才能討人喜歡」，找尋的是「討人喜歡」的方法與技巧。 所以，女孩下意識地學著每一個說話的技巧，學會溫柔而不攻擊的說話方式；學會聽弦外之音，學會察言觀色，學會溫柔體貼、善體人意…… 那是女孩被要求、被訓練的，獲得社會與他人肯定的方式，也是女孩們在社會能夠生存，占有一席之地的生存法則之一。 ◆有時候，最困難改變的，並不是社會，或是身邊的人對女性的看法，而是女孩們內化了這個「裹腳布」，把它用來綑綁我們自己的內心。 ◆在過往家庭與童年成長經驗中，缺乏被完整關注、照顧與被愛的經驗，使得許多女性，會將追求這種童年所匱乏愛的感覺，轉而在愛情關係中滿足。 ◆當女性失去自己、失去丈夫，必須把注意力都放在家庭、放在孩子上時，很難不把「家庭與孩子」當成代表自己的所有物。 而與孩子極為緊密、難以割斷的「親密共生關係」，也成為許多孩子成人之後為尋求獨立，斬不斷、理還亂的痛苦關係。 ◆若妳很能取悅別人，我想問妳： 妳能不能把妳自己，當成一個對妳而言非常重要的人，並且取悅他／她？ 當妳開始願意多花一點時間照顧、取悅自己時，妳會發現，妳會越來越覺得自己很重要，也不再如此容易地放棄自己的需求，或是面對他人的要求時委屈自己。 妳能夠照顧妳自己，也能評估自己的能力與意願來決定要不要幫助別人，而不會因而覺得過度犧牲、委屈，以至於出現了許多「怨」，侵蝕自己，也侵蝕著與他人的關係。 ◎作者周慕姿特別寫給所有女生的叮嚀： 「我想要讓妳知道，這些裹腳布之所以綑在妳的身上，不論是因為別人，或是因為自己，當這成為「社會約定俗成的一環」時，就會有許多的潛移默化與難以察覺，也會有許多的無可奈何與不得已。若妳開始，願意去面對這個裹腳布與「聆聽妳內心的聲音」時，已經比妳想像的還要努力，還要勇敢。 拿下裹腳布的妳，可能沒辦法那麼快獨立，也可能會因為剛開始覺得很痛而想要放棄，不論如何，在重新找回自己真正樣貌的過程中，我非常希望妳可以成為自己的好朋友、好夥伴，給自己一些鼓勵、一些理解。一些妳總是捨得給別人，但不捨得給自己的「心疼與支持」。 我希望妳可以對自己說： 「一路走來，我一直都很努力。我做得很好，我辛苦了。接下來，我想要學會好好照顧自己，相信自己。我想要對自己好一些。因為，我真的值得。」 因為，妳真的值得。 讓我們一起在這條路上，互相扶持，互相提醒不委屈、沒好好照顧自己。 一起，深深愛著我自己，愛著這個陪伴我最久的，從沒有放棄我、拋棄我的人。」──摘自後記 《情緒勒索》作者周慕姿暢銷超過20萬冊，版權售出5國， 最洞悉、直指女生 百年來內心困境的重磅作品。 每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠， 囚禁著自己，也監督著所有女生。 ‧女孩：「我應該要端莊、溫柔，講話不能太大聲，動作不能太粗魯……」 ‧妻子：「我下班後趕回家做飯給丈夫吃是應該的，這是妻子應盡的責任。雖然我好累……」 ‧媳婦：「我決定初三再回娘家，因為小姑初二回來，我得幫忙。這就是媳婦應該做到的。」 ‧媽媽：「我在工作與照顧小孩之間，幾乎疲累到崩潰，但，這是媽媽應該做到的啊。」 這些例子，身為女生的妳，一定不陌生。 又或許此刻的妳，就正被「習慣性的罪惡感」給煎熬、啃噬著。 這些「應該」，都沒有人逼迫妳， 但若妳沒做到，妳往往自責與焦慮不已…… 這些「應該」，是暢銷書作家周慕姿心理師所說的「文化纏足」。特別令人不忍的是，當很多女生做不到上述例子裡的「應該」時，她們責難自己，覺得是自己的錯，是自己不夠優秀、不夠努力，但這其實是一種文化纏足，是社會、文化、家庭與個人交織而成，是為了讓一個女生更符合社會期待所撒下的天羅地網。 周心理師從自己也是女生的角度來書寫這本書，字字珠璣、鏗鏘有力，但讀來，卻滲著血，泛著疼痛，因為我們都是這樣一再被塑形、被扭曲。但我們也會明瞭為何女人總為難女人，為何婆媳間會弱弱相殘，為什麼「被壓迫者」卻會成為「壓迫者」，為什麼總不斷上演愛錯人的人生劇本，為什麼母親與孩子間有無數以愛為名的控制與傷害……更重要的是，周心理師提供了重新找回自己人生的各種暖心建議，以及積極的方法，這些都能讓我們揮別無止盡的罪惡感與焦慮，以及「我腦袋都知道，但就是做不到」的痛苦。因為人生其實很短暫，而沒有人可以，或能夠為另外一個人的人生負責。
會經營自己的女人最幸福
我一直很喜歡林志玲，從高中時代志玲姐姐就是我的偶像，像她那種要臉蛋有臉蛋，要身材有身材的S級美人，真還叫人無法討厭或是去嫉妒她，其實我喜歡志玲姐姐最主要是，她有那麼優越的外表，竟然還充滿靈氣，那麼有腦子、那麼有智慧，真是高EQ的女性代表作！ 想想，已經擁有「台灣第一名模」的美稱，只要在伸展台上馳騁，起碼幾年內縱橫天下是無人能出其右的。然而，這個甜姐兒竟然在日正當中時放棄了主業(將之轉為副業)，而投入演藝圈中，從入門生(學徒)開始幹起；掌聲沒了，只有噓聲，喝采不見了，只有奚落，可是她咬定青山終不放，終於熬出了頭，電影《赤壁》、《刺陵》、《101次求婚》日劇《月之戀人》等推出，且不管賣座如何，卡司絕對是第一流的，假以時日，我們祝褔她，因為她沒有放棄…… 另外，我也很崇拜另一個女子何麗玲，她沒有女強人的強悍，只是個婉約的女子，卻爆發出無比的大能量！在事業的版圖上，自創品牌橫跨兩岸，真乃不讓鬚眉的奇女子。 有人說，會理財的女人，絕對是聰明的女人，也是個理性的女人。何麗玲集美麗與財富於一身，早就為世人所公認。而說她是個理性的女子，從她與英俊瀟灑的立委黃義交的交往情況就可看出一般，當年黃義交在台中選立委，麗玲陪他街頭巷尾以及傳統市場拜票，並佇立於街頭任風吹雨打地低頭鞠躬、笑顏拉票，這種深刻的感情，真讓人銘感腑內，因為麗玲當時已是事業有成的女企業家，她能為愛做如此犧牲真是了不起！後來兩人的愛情起了變化，而麗玲也很勇於承擔，「當斷則斷」就說明了她的「理性」天賦。因此，我們也期待她今後的事業更上一層樓…… 列舉以上兩個不平凡女子的故事，在外人眼中她們可能是幸褔的，可是細看之下，雖是事業成功、財富過人，但還是有著某種的缺憾，你看志玲姐姐已經四十出頭了，麗玲也是五十多歲的熟女了，可身邊無人，只能孤芳自賞…… 多年前，我曾看過一句話—―其實不必很完美。 雖然是一個不經意看到的話語，不過它卻在我心湖裡蕩起了陣陣漣漪，而且一直沒將它忘卻，反而成為我日後生活的一部分―—人生：其實不必很完美！ 當初中快畢業時，一群黃毛丫頭都要蛻變成天鵝了，而自己仍然像隻醜小鴨，到了高中看到那已經長得婷婷玉立、人人追捧的校花時，更是又羨慕又嫉妒！到了大學時代，我們是離家求學的鄉巴佬，什麼也得省吃儉用，要過點大都會的奢華，就得想辦法找個家教賺點外快，而很多大老闆的女兒卻出入有車、穿戴名牌，一身亮麗，讓人羨慕不已…… 就如此，我們也渡過了「我的少女時代」擺脫了青澀的歲月，雖然成不了漂亮的天鵝，但也學有專精，能獨立自主，在社會上立足，貢獻一己之力，接著因為「平凡如我」，也就順理成章工作、戀愛、結婚，逐步一一實現了。所以，我們所擁有的，在他人眼中反而是十分可貴的，而這部作品就是要和妳討論一些「絕招」，讓妳擁有美麗、金錢與快樂！筆者的心態是願天下的女性，像在日劇中常聽到的一句溫柔的祝褔―—要幸褔哦！
半熟女人：不必非得像個女強人，妳有流淚的權利
▍輯１ ▍20歲，致過去的青春 青春雖已成了記憶，但尚未遠離。20歲的自己就像剛得到了一種新的超能力，光芒四射卻不熟捻掌握力量。 ▍輯２ ▍30歲，踩在腳下的路其實還有很多不確定 去為自己累積了一點從容一點成熟，但同時面對感情、職場、親情，我還學著如何為自己做決定找方向。 ▍輯３ ▍40歲，未知的前方陰雲中藏有彩虹 值得期盼的風華絕代，縱使還得處理許多「身為一名女人該如何」的框架，但已經能為自己找到理想與舒適的應對之法。 本書特色 致 半熟女人們 當個好女人不需要用委屈和失去自我來表現，當個壞女人也未必非得就是絕情無義，從兩者之中找到從容不迫的關鍵，當個聰明又有自信的女人才可以為自己贏的漂亮和過的精采。 我們從小就被教育要當個乖女孩、好女人，因此總是壓下那些內在的渴望，就怕自己與壞女人的稱呼畫上等號，但卻變得懷疑自我和缺乏做自己的勇氣。 於是會默默地羨慕活得暢快任性的公主們，也許我們都注定當不成壞女人，也做不到輕易妥協，但經過了多年的體會，才深刻明白表達自我的需求不等於自私，適當的示弱也不代表失敗，勇敢的拒絕更不是狠心，善良的心態和行為不適用於人生所有的人事物，更不只侷限在大眾的眼光。 最後，想分享給大家的話是，無論做個好女人或壞女人，真正的美好只有心中那一個。
![單身女子必修的27堂課[修訂版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20154/2015440541769/2015440541769m.webp "單身女子必修的27堂課[修訂版]")
單身女子必修的27堂課[修訂版]
正在尋找真愛的妳，是否常碰到令人沮喪的狀況…… *戀情總在爭吵中結束。 *期待好男人前來邀約，卻未能如願。 *好不容易跟一個還不錯的男人約會，但各自回家後就再也沒有連絡。 *明明覺得世界上一定有個適合自己的男人，可是就像被施了魔咒般，怎麼也找不到這個人？ 聰明的單身女子為了避免再受傷害，以為最好的方法就是主動掌控每件事，讓自己有安全感。如此一來，卻不自覺地犯了幾個大忌，把身邊的好男人都嚇跑了…… *自我設限，永遠找不到適合的人。 *主導約會的內容和進度，卻無法了解對方的想法，也不能享受約會的樂趣。 *指揮男友，想讓對方成為自己想要的樣子。 如果妳相信自己應得到溫暖甜蜜的關係， 如果妳對充滿愛及歡樂的婚姻抱持希望， 請跟著蘿拉朵依爾的逐步指導， 拋開心中莫名的恐懼，勇於接受邀約及男方的好意， 展現最有魅力的那一面，讓你的真命天子主動來找妳
沒有經痛的人生
「經痛」是女人生理上的普遍經歷， 但女人的一生，更容易被愛情、家庭、人際所苦。 本書希望成為妳溫暖的陪伴， 邀請妳勇敢找到屬於自己的生活姿態。 承受「經痛」之苦，意味著女人之所以為女人。書名用「經痛」，隱喻傳統、文化或家庭中加諸在女人身上的有形無形枷鎖，不應該成為女人的捆綁，女人更不能跟自己過不去，勇敢展現出自己的獨特，活出美好！ 女人的一生怎麼活才好？其實跟有沒有婚姻並沒有必然的關係，卻跟「不要放棄對生命的探索和勇於真實」絕對相關。書中想要分享的是「身為女人是何等珍貴！」只要妳渴望有一個更美好的人生，這本書就是專為妳所寫，希望成為妳成長過程中，一個溫柔且溫暖的陪伴。 作者嘗試從分享個人每一個階段的生命故事，並且真實的揭露影響重大的生命經歷，以及許多位陪伴過的女人，盼望自然的帶出在生命和生活中，可以跟讀者產生共鳴，一起思考可依循的價值。 女人的一生，無論遭遇何種境況，都可以運用本書提倡的四大關鍵能力：「認清狀態」、「管理情緒」、「肯定價值」和「珍愛自己」上，不斷地循環學習與積累，以致最後能建構出屬於自己的幸福人生。也因此書中的每一篇分享裡，都可以發掘到這四個能力巧妙運用的秘訣。 女人既是上帝創造中，最後最精緻的傑作，一生理應活得喜樂、燦爛、精彩，自在、幸福，因為女人擁有許多與生俱來的精緻特質，不該讓自己陷入困境中。盼望妳由此書啟動探索、譜寫妳獨特的生命故事，找到屬於妳──身心靈都沒有經痛的人生。
啟發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧
本書特色 一個女人有沒有智慧，就看她的內心豐不豐盈，只有靈魂裡有香氣，才會有強大的氣場和永恆的魅力。本書是一本女性的心靈成長，關照女性的內心成長，涵蓋一個女人生活中所有當關心也須關心的內容。 風吹哪頁讀哪頁，可以隨時讀，也可以隨處讀。遇上暗合自己心意的段落，會心一笑；遇上心有所得的句子，怦然心動。
親愛的女生：去做每一件妳所喜歡的事情，去成為妳想成為的美好
嘿，親愛的女生， 我們可以結婚生子，也可以縱橫職場；我們可以是蕩婦，也可以當廚娘。 而所有決定，都該是妳自己的選擇。 & ★柯采岑（吾思傳媒 女人迷主編）、施舜翔（作家）、許皓宜 （諮商心理師）――有愛推薦★ 關於自信，關於身體，關於愛情，關於成為母親…… 從狂放少女到溫柔母親，一位霸氣女子細細寫來關於女人在生命之中會遇到的各種迷魂障，和所有人一起跨越「身為女人該如何如何」，轉向不同的選擇，跳脫固定的框架，活出理想中的人生。 然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，而且， 「生為女生，或者女人，是一件很『爽』的事。」 【Part 1人生迷魂障】 親愛的女生，她說、他說、媽媽說、某人說⋯⋯都不如妳自己說； 別人有別人的故事，妳有妳的故事。 【Part 2可愛的身體】 親愛的女生，站在鏡子前的我們，老是在乎好看與不好看，卻很少想到： 身體是我們第一個閨蜜，沒有她的支持，我們哪兒也去不了。 【Part 3迷人的照妖鏡】 親愛的女生，愛是一場現形記， 呵呵，不論妳愛的是誰，都將讓妳看見自己。 【Part 4為自己開路】 親愛的女生，對於人生、對於願景、對於所有渴望的一切⋯⋯ 沒什麼好說的，全力以赴就對了。 「最後，我想說， 親愛的女生，真心祝福妳們都願意停止自己與自己的戰爭，在有限的時間裡，毫無限制地去做每一件喜歡的事；在好壞並存的世界中，去成為自己想成為的美好。」――楊雅晴
活出醇美大人味：重整身心行李，做回久違的自己，預約有質感的晚美人生
大人女性的理想生活之道 優雅熟齡的身心靈智慧提案 每個年紀，都有屬於自己的美好與風采。 善用人生路上積累的智慧與能量， 妳將持續綻放溫柔的光芒，揮灑出另一片璀璨。 人生下半場，正是醇美時光， 也是妳更成熟、更自由，再一次獨立的開始。 歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營， 熟齡世代的大人女性，終於陸續卸除各種人生任務， 可以重新將多數的心力與餘裕保留給自己。 此時此刻，正是妳為自己重新定錨的最好時機， 坦然因應身心的變動，憑藉著隨歲月豐實的生命底蘊， 妳不但能重拾理想與渴望，像植物分株般繁衍出更多元的人生風景， 也能為長遠的老後做好從容、妥適的準備。 日本精神科醫師、老後生活哲學家保坂隆，特別根據大人女性的身心靈需求， 從第二人生的開拓、美麗哲學的涵養、生活品格的淬煉、 到健康身心的關照、人際關係的整理，提供務實體貼的規劃忠告， 陪伴妳每一天都成為更充實洗練的自己，朝大人的理想生活穩步邁進。 〈大人的第二人生〉 渴望跳脫現狀卻又甘於現狀，一切都不會改變，想趁現在再做些什麼，就趕快採取行動吧。 人生自頭至尾都要自己負責，要有靠自己的判斷與雙腳走完的覺悟與勇氣。 前半生的辛勞歷練，都將成為後半生的成長養分，幫助妳邁向理想的生活。 〈大人的時尚態度〉 放下對外表的執著，順應年紀表現出該有的生活態度，讓個人存在感與能量成為魅力的底蘊。 向快速時尚說再見、追求重質不重量的穿搭品味，以「減法彩妝」展現優雅。 坦率展現喜怒哀樂的真性情、保有感動的體質，是最有效的壓力管理。 〈大人的生活品格〉 容許「模糊地帶」的存在、保留轉圜餘地，更能平和解決問題，也是韌性與自信的表現。 脫離群體生活，學會享受「一個人的時間」、以真實體驗開啟「自己的話題」。 偶爾翻越正統的既定框架，表達自我意志與風格，整個人也會脫胎換骨。 〈大人的身心關照〉 即便看起來年輕，身體的實際年齡卻不會說謊，維持穩定的生活節奏，別再過度逞強。 更年期不是「障礙」，而是「準備的過程」，調整生活習慣與心境、放鬆做自己就行。 父母總會離開，但孩子的人生還要繼續，照護親人的責任應妥善分擔，不要獨力扛下。 〈大人的相處之道〉 謹記淡然自在的交友原則，尊重對方的步調、為彼此留些空間，別讓關係變得沉重。 重繫與家人的羈絆、和故人老友再續情誼，找回幸福的基礎。 老後的夫妻就像在玩「兩人三腳」，彼此都要學會自立、又能分擔生活。 本書特色 •&& &面面俱到的熟齡生活建議 從身心觀照、保養穿搭、生活態度、職涯拓展和人際關係，針對大人女性的特定需求提出建議，焦點集中、內容豐富。 •&& &實際可行的參考案例指引 引用諸多實際案例與具體方法，讓讀者深受鼓舞、也便於援引應用，更具體地思考熟齡生活規劃。 •&& &因應社會脈動的務實論點 針對少子化、照護問題等社會趨勢，提出家庭關係、職場生活、人際交往和終老準備的認知之道，符合現今大人世代對於未來生活的想像與需要。
女性限定
★ 全書系銷售超過兩百萬本！ ★ 以22種不同的語言在全球發行！ ★ 暢銷書《男性限定》（For Men Only）作者又一力作！ 發現他「希望」妳知道的真相 妳生命中的男人，內心深處懷著重要的感受，深到他自己幾乎不曾察覺，遑論談論這些。然而，妳的男人真心希望妳能「懂」他：瞭解他的內心世界、知道他的恐懼和需要、聆聽他渴望能告訴妳的一切。 現在，從這本更新和增補的版本中，妳將發現來自最新大腦研究的洞察，還有全新的一章告訴妳，當男人似乎想「脫身」時，他的心裡真正在想些什麼。（妳會十分驚訝而且非常高興。） 全球已有數百萬人因為這本書的實用概念和「啊哈」時刻，體驗到驚人的關係改變，以及發現如何去愛自己男人的真實模樣。 在她指標性的暢銷書《女性限定》中，桑蒂‧菲德翰揭示出每位女性—無論單身或已婚，都需要知道的事。以數千名男性為對象的嚴謹研究為基礎，桑蒂告訴我們一個又一個令人大開眼界的發現，包括： ‧為什麼妳的尊重比妳的愛更意義深重 ‧他的內心深處對於自己養家的角色有何感受 ‧男性「天生」是視覺動物的意義為何 ‧為什麼性對他的影響主要在情緒方面，而不是生理方面 ‧他最渴望能告訴妳的是什麼
愛自己的女人最閃耀：任何年齡都美麗＋找回自我肯定感，不再感到人生艱難 (2冊套書)
不要再說自己很糟糕，不要再說自己已年華老去， 獻給愛自己的大女人們，只要能找回自我肯定感， 在任何年齡都能有美麗光彩！ 「我知道，你已經很努力了。」 請帶著溫柔的心，去疼惜這樣的自己 日本人際關係療法首席專家，帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習 ◎別再說「自己很糟糕」，而要說「你辛苦了」。 ◎「尋找優點」沒有意義，「正視缺陷」才能肯定自己。 ◎不要創造「另一個自己」，來賺取朋友的數量。 ◎不必「共鳴」，只要「共存」；不要將「一起行動」賦予「親密」的定義。 ◎每個人需要的距離都不相同，強求對方「敞開心房」其實是霸凌。…… 每個人都有與生俱來的本質和不同的遭遇經歷， 都在各自背負的問題與限制中，努力活著、想去愛人，希望過得更好。沒有人會毫無理由地看起來不努力，只要認真傾聽，一定都有他無法努力的原因。不再被「評價」與「條件」的成見所捆綁，就會看見每個認真活著的身影，既然人人都值得這樣的接納與尊重，當然，也包括你自己。 如果覺得自己「已經老囉……」的人，請一定要看這本書。 日本AMAZON讀者五顆星推薦 「我曾在網路上看過85歲的超級模特兒，當時給我的衝擊相當大， 原來超越年齡的美麗真的存在。」 妳無法阻止年齡增長，但可以讓自己：一直是女神！ 40歲的瑪利亞為什麼比20歲的女兒有魅力? 50歲的娜塔莉為什麼每個月出差還是精神奕奕? 60歲的賈姬為什麼能自信地擔任內衣模特兒? 80歲的卡門為什麼仍活躍於各時尚大秀伸展臺? 因為她們「不怕老」，連時間都拿她們無可奈何！ 本書特色 1.跳脫「自我肯定」的主流論點，反轉思考角度 一反常態提出經由「尊重他人」來「肯定自己」的方法，不強調樂觀正面的激勵，而是溫柔引導人們接受現實的缺陷、看見自己的努力，如此奠立的自我肯定感將更為踏實而安定。 2.細膩解析「人際互動」的運作，筆觸療癒人心 以生活實例與懇切語調，剖析自我肯定與人際相處的連動關係，提示因論斷成見而產生的盲點，宛如循序漸進的心理療程，引領讀者在檢視與反思中，修復自我認知、重新定位人生。
萬人迷的圈粉聖經：讓每個人都忍不住對妳偏心
抛開「反正我就是這樣……」 女性只要意識到自身的魅力，就會瞬間一百八十度大轉變！ 萬人見證，引發電視觀眾熱烈迴響。 萬人迷專家，教妳由外而內成為魅力發光體！ 不分男女人見人愛，人際關係也十分順遂， 職場上深受肯定，對自己的未來充滿期待。 想要成為這樣深受「幸運之神」眷顧的女性，究竟有什麼法則呢？ ◆萬人迷不會背大包包，而是用小包包 ◆萬人迷知道自己的無名指與食指哪一根比較長 ◆萬人迷不會用花草、風景、貓狗來當大頭照 ◆萬人迷能立即答出「希望別人怎麼看自己」 ◆萬人迷不會等待交談，而是主動提問 ◆萬人迷會巧妙運用話語引人遐想 ◆萬人迷絕不放過男人喜愛的「任性三大原則」 ◆萬人迷非常了解自己的情緒 ◆萬人迷懂得「反省」但不「後悔」。 ◆萬人迷活得「我行我素」 萬人迷專家大悟，曾讓一萬位女性閃閃發亮，其中高達84.7%的人都覺得自己開運了！本書集結「大悟流萬人迷法則」精華，包括25個萬人迷不著痕跡的秘訣、11個幸運之神眷顧的女人私藏的密技、8個令人疼惜的女人絕不會忘記的訣竅。 只要轉變心態，從可以做的開始，你就在邁向萬人迷的道路上了。 & 讓妳煥然一新的萬人迷心法！ ◆世上並沒有所謂美麗的人與醜陋的人，只有認為自己「美麗」與覺得自己「醜陋」的人。 ◆人一定要心想才會事成。單憑自己的「認定」與「心態」，就能改變眼前的世界。 ◆無法肯定自我及愛惜自己的人，因為不願花心思打理自己，當然也得不到別人的重視。 ◆如果妳認為「不能光看外表，要以內在一決勝負」，那是大錯特錯。因為外表猶如預賽，內在則是決賽。 ◆將自己的外表與心態調整至最佳狀態的人，舉手投足會充滿自信。 ◆心情好的時候，容易遇到好事；心情差的時候，老是碰到壞事。如果明白這一點，就得先了解能讓自己心情變好的事物是什麼，學會得心應手地操控自己。 ◆早上是否擁有好心情，足以影響女性當天的運氣。 ◆笑口常開的女性，單憑笑容已是魅力十足。 ◆不一定要有自信滿滿的「理由」或「證據」，只要將每一瞬間自認為「還不壞」、還不錯」的「自信拼圖」蒐集起來，就能因此改變自己的人生。
接受不完美的自己
【本書特色】 親愛的女人們， 追求完美，是病態的行為， 過度關心他人評價、強烈自我否定， 都是導致罹患心理疾病的原因！ 親愛的女人們，從現在開始， 不要再在意他人眼光， 不要再固執在無謂的堅持上， 從現在開始，勇敢接受不完美的自己吧！ 世上沒有絕對完美的人。 每個人都是獨一無二的個體， 妳的不完美，正是妳存在的意義、正是妳存在的標記。 不管妳是哪種人，都能成為自己的神力女超人！ 為什麼女人總是嫌東嫌西嫌自己？ 為什麼女人心中總是存有自卑感？ 為什麼女人總是自我質疑，覺得自己不夠完美？ 或許是因為，總是受到世俗眼光影響， 追求媒體塑造的完美典範，渴望成為眾星拱月的完美女人。 親愛的女人，過度追求完美，是種病態的心理！ 放過自己，放下執念，拋開心中的完美定義。接受自己的不完美，從現在開始，喜歡妳現在的樣子，相信屬於妳的一切都是美麗的；屬於妳的一切都是完美的。 親愛的女人，妳的魅力來自於了解自己！ 《接受不完美的自己：喜歡妳現在的樣子》從7個面向切入分析，側寫出30種人物特質，讓妳更加了解真實的自己，展現出專屬妳的女人魅力！ 經典名著《小王子》說：「真正重要的東西，只用眼睛是看不見的。」 別人看到的妳，只是表面上的妳；真正的妳，存在內心深處。 問題是，妳是用自己的眼睛看，還是用別人的眼睛看呢？ 《接受不完美的自己：喜歡妳現在的樣子》帶你從不同角度，認識真實的自己。 心理學家阿德勒說：「認同、接受自己的不完美。」 人非完人，勇敢接受不完美的自己， 《接受不完美的自己：喜歡妳現在的樣子》教妳在追求完美與接受不完美之間，找到平衡點。 沒了偏見，留給自己的就是無限。 《接受不完美的自己：喜歡妳現在的樣子》讓妳認識自己、勇敢地堅定信念、活出屬於自己的美麗人生。 本書為2016年11月《女人，妳是好人，也是個壞人！》全新改版。
這次，我只想和青春的自己再次戀愛(限量套裝組)
從臉色到眼神，從指甲到髮尾，想要美得自然、美得時尚、美得優雅，想要減重、代謝排毒、紓解壓力、增強自信……想要抓住青春的尾巴，妳就不能不聽法國女人的話！《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》《法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫》獨家限量套裝組，加1元再贈送：《走吧！出去玩：一個人也可以冒險！私奔巴黎、倫敦、紐約、羅馬》讓最懂生活的法國女人運用美妝和運動，教妳身心靈都重返少女時代，重新愛上自己！ 《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》美麗是一種生活態度，法國女人可以，妳也可以！現在就開始，只要30天，準備迎接經過大改造的自己，想要擁有廣告中，女明星那柔順不乾澀、光滑得可以拿來照鏡子的秀髮嗎？想要擁有電影中，女主角那知性又不失性感、電力十足的小鹿斑比大眼睛嗎？想要擁有偶像劇中，在海灘奔跑的女子一般白裡透紅的幸福臉色嗎？妳的煩惱，法國女人都知道；妳想要的，都可以在這本書裡找到，想讓人喜歡自己，你先得善待自己，讓鏡中的自己超賞心悅目，用30天的時間重新愛上自己，就從現在開始！《法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫》慢跑誰都做得到，只要有鞋、有心、有空間就能跑，一點都不難！那……為什麼身為女人的妳要照著這本跑？因為唯有法國女人知道女人在慢跑時也想穿得美美的煩惱； 因為唯有法國女人知道女人心理多少都是為了要減重而跑，所以法國女人特別為女人們發明了樂活慢跑公式，擬定的四週慢跑計畫，從暖身與伸展簡易體操教學到選擇跑步用服裝與鞋子&清潔要訣，讓妳不只跑得健康，還要跑得青春有活力，從今以後，妳也是人人稱羨的慢跑一族，快穿上你的鞋子，迎向精神充沛的新人生，就是重回青春時光的第一步！加購贈品簡介 《走吧！出去玩：一個人也可以冒險！私奔巴黎、倫敦、紐約、羅馬》只有女人最瞭解女人！由史上最懂女人、最懂旅行、最有品味的編輯團隊當妳的個人旅遊顧問，帶領妳遊玩四座城市，完成女人夢想中的四種人生旅遊。這是一本每個女人手提包都該擺一本的私奔指南！本書編著——假日女神編輯小組由近50位時尚界、娛樂界、媒體界的女性組成，其中包括知名舞蹈家、美食記者、專業攝影師、畫家、古董收藏家、旅行作家、DJ、甚至星象專家；團隊中還有知名旅遊叢書《寂寞星球》（Lonely Planet）系列的作者、《柯夢波丹》（Cosmopolitan）雜誌的編輯、與《Vogue》雜誌的編輯！遊遍全球、享受人生是她們從小的志願，而她們也立志將整個小組所有人的豐富旅遊經驗結合起來，前人種樹後人乘涼，好讓全世界的女性能以最省錢也最時尚的方式體驗歐美各大城市，玩得划算、玩到重點、玩得過癮。
