七個問題看見你的天賦：在人生下半場，展開自己人生的模樣
找出自己的天賦，就能為人生裝上噴射引擎，快速迎向成功的彼岸！ & 什麼是天賦？別人必須特別努力才能達成的，你卻是稀鬆平常、易如反掌、不費吹灰之力的就能完成它，那麼這件事便是你的天賦。 & 人格天賦是任何人都無法從你身上奪走的可移動價值， 是它讓你成為有價值的人， 是它為你帶來了人氣，是它為你創造了財富。 Q1 你一生願意承受什麼樣的痛苦？&&&&& 如何把痛苦的感受轉換為成長的動力，是每個人都得學習的一門學問，唯有在認知改變後，才能在痛苦過後留下美好，發現更好的自己。 & Q2 你小時候最愛做什麼事情？&&&&& 某些人對一些事物或在一些領域，具備天生擅長的能力或者極大的熱情，以明顯優先於其他人的速度成長，而且有他的獨特性，天賦是天分與個人興趣或者說熱情的結合。 & Q3 是什麼讓你廢寢忘食？ 你們是否有一種經驗，買到了很喜歡的東西，在還沒拿到的時候就很期待，拿到後的第一時間，一定急著開箱、分享、炫耀，先拍個上百張照片，然後晚上做夢也會笑。 & Q4 除了為難自己，你還替自己爭取過什麼？ 從小到大，你是否替自己爭取過什麼呢？你知道在爭取的過程中，背後所隱藏的含義是什麼嗎？爭取與為難自己中間的差別又是如何呢？ & Q5 你準備如何拯救這個世界？ 當你有多願意想要拯救，你與生俱來的天賦就會幫助你在逆境中，重新擁有一個簡約和諧的舒適生活空間，視野廣闊，心境的轉變也就不言而喻了。 & Q6 如果你必須離開家，你會做什麼？ 家是一個我們很難割捨、很難輕易離開的生態圈。離開家就代表了一次人生當中舉足輕重、影響甚遠的重要「選擇」。 & Q7 關於死亡你想要成為什麼樣的人？ 當你出生時，哭著來到這世界，這個世界因你而喜悅；請你好好過這一生，希望你死亡的時候，世界為你而哭，但你心中感到的是喜悅。 & 靜下心來好好去思考這七個問題，把時間縮短到半年或三個月，你去找到符合這七點的事情。我們很少去思考，而都是去聽別人說的，然而世界上不會有其他人比你更清楚你自己了，只有你自己最了解自己。 我希望你可以過得充實又有意義，擺脫迷茫、迷惘，開啟人生的旅程，我們每一個人都可以在人生下半場，展開自己人生的模樣。
曼陀羅九宮格思考法：訓練思考力、加強腦力的最強學習工具
教你如何設定目標、實現夢想的人生最佳解決方案！ ※超值加贈「思考練習簿」，看完書立刻練習、馬上行動！★什麼是曼陀羅九宮格？曼陀羅九宮格就是東方的心智圖！能讓書寫出來的「文字」立刻「圖像化」腦中思緒變成視覺畫面、思考軌跡清晰可見‧設定好的目標總是無法達成？‧事情太多不知道該從何下手？‧創意發想時靈感永遠雜亂無章？目標→靈感→步驟→行動簡單畫下9個格子就能幫你擺脫直線思考、打破腦內僵局啟動人生計畫、發揮無限創意★亦圖亦文的多層次思考法曼陀羅九宮格是訓練思考力最強學習工具幫你同時啟動四種腦力：1.抽絲剝繭的邏輯力（垂直思考）2.舉一反八的聯想力（水平思考）3.立體化的多層次網絡思考力4.一目了然的圖像化思考力讓你更有效率的學習、做筆記、目標管理、溝通互動、生涯規劃……充分發揮大腦潛能，增加人生競爭力！★世界級選手都在用！日本棒球選手大谷翔平、奧運柔道銀牌楊勇緯最頂尖的國際運動員都是善用曼陀羅九宮格設定目標、完成夢想的最佳例證所以不管是新年新希望，還是一輩子的夢想都別再只是說說而已趕快把自己真正想做的事情寫下來！善用曼陀羅九宮格這個絕佳思考工具為你達成關鍵目標做自己的人生設計師！★用曼陀羅九宮格能夠輕鬆辦到！‧活化思考、鍛練腦力‧迅速建立行動方案‧思緒靈活不易犯錯‧增加思考的廣度與深度‧運用現有知識，強化學習效果‧節省學習新事物的時間與精力‧建立人生目標與實現步驟，成功圓夢本書特色◎曼陀羅九宮格就是東方的心智圖，結合水平思考與垂直思考、圖像與文字，進行多層次思考◎運用九宮格可讓思考直覺化，激發聯想力、邏輯力、創造力，做事更有條理和效率◎提供大量範例與練習，沒有艱澀難懂的理論，能在最短時間快速了解並且應用在生活當中◎超值加贈思考練習簿，讓你看完書馬上練習、熟能生巧，為自己量身訂做最適合的曼陀羅
放手讓孩子飛：亞太美國學校打造實現夢想的舞台
主題式教學╳專案導向學習╳跨領域素養 培養21世紀最搶手的π型人才 大人應該教孩子的，不是如何考高分、進名校 而是解決問題的能力 大人應該給孩子的，不是昂貴的補習或教材 而是適性發展的機會 一個對孩子教育很有想法的媽媽，為了陪伴孩子成長，毅然決然辭去大學教職，當起全職媽媽。白天準備教材，等孩子放學後一起親子共學。那時的她，沒想到這樣的起心動念，日後竟發展成一所幫助許多孩子綻放獨特光芒的學校——亞太美國學校（Pacific American School）。 在這所學校的教育裡，沒有失敗的孩子。有人天資聰穎，也有人大器晚成； 有人早早立定志向，也有人怎樣都找不到目標。但是，每一個孩子都能在這裡安心探索、嘗試、挫敗，並且學會從失敗中重新站起來，找到屬於自己的舞台。 亞太美國學校教育理念—— ․辦學不是做生意，不能一味討好家長。大人先改變，孩子的未來才會不一樣。 ․顛覆傳統的教學框架，培養孩子解決問題的能力。 ․教育，不是死背硬記，更不是畫靶射箭，不應該「英數理化重要，理工法商優先」 。 ․幫孩子找到屬於他的定位。沒有不讀書的孩子，只有找不到自己興趣和學科的孩子。 ․學校應該扮演引導者，讓孩子自發學習，為自己和今後的人生創造更大的價值。 畢業校友怎麼說—— ․「校長就像導航專家，為我們找到獨特的光譜，定位夢想，協助我們到達目標！」 ․「我終於找到一個可以安心的 探索興趣、喜好，也能充分滿足我好奇心的地方。」 ․「我後來才明白，原來我的腦袋都被考卷、分數、教科書困住了，還以為上學就是那樣。」 ․「學校教給我最珍貴的特質⸺『勇敢去試，被拒絕也不會怎樣』，讓我變得更好、更強。」
圖解！東大醫科生最強讀書術：讓你維持高度動機ｘ反推式學習ｘ疾速提高學習效率
★累銷突破120000冊！《東大醫科生一次通過司法考試的最強讀書術：終身受用的反推式學習法》圖解版！具體濃縮讀書術精華，讓你秒懂秒學！ ★最有效率的學習方式盡在本書！教你如何用PDCA維持高度動機，再以反推式學習法建立學習的里程碑，最後並介紹各種馬上提高學習效率的具體方法。 & 「假設你現在用功1000個小時，未來上班的年收入會增加100萬日圓， 那麼用功念書的時薪就是100萬日圓×40年÷1000個小時＝4萬日圓。 若是如此，為什麼大家還不用功呢？」 學習是「只要努力的方向正確」，你所花費的時間就絕對不會背叛你， 也是「性價比最高的遊戲」。學習是回饋很大的娛樂。 處於可學習的環境中，也是人生中的一種享受。 透過念書學到的技巧，也能運用在人生其他方面 舉例來說，本書介紹了「反推學習法」這種非常厲害的學習方法。 這個學習法就是「從終點開始回推，詳細列出考試（合格）之前應完成的各項作業， 然後落實到時間表上，並以極高的效率完成作業」。 你不需要龐大資金或特殊環境，也不必擁有瞬間記憶力或過人的專注力。 這個反推思考也能夠應用在念書以外的各種領域。 例如整理家裡、與朋友的糾紛等身旁小事，或是工作上的作業處理或專案推動等 ──正因為這是可以落實到每天面對的各種問題與課題的普遍思考方式， 可說是最厲害的學習方法。 為人生的幸福極大化助一臂之力 本書除了介紹「從學習中能夠獲得什麼？」 另外為了獲得這些東西，也會花篇幅說明「如何學習」。 也特別補充更多任何人從今天起就可使用，而且重現度高的學習法。 例如「如何擬定精簡的計畫，在最短的時間之內通過考試」的學習設計， 或是「若想加強時間的密集運用，該如何有效率學習」的時間管理術等， 把重點鎖定在「具體方法」上。 當然，這些思考方式也能夠運用在念書以外的各種領域。 決定什麼時候之前要談戀愛，如果擬定時間表安排每天「應做的事」， 相信交到男朋友．女朋友的機率一定會大幅提升吧。 若想更進一步探究自己熱愛的興趣，可以請教該領域的資深前輩， 找出深入研究興趣所需的重要「主幹」。 如果想在念書以外的各種領域中努力的話， 也可以找出本書的內容重新排列組合並加以運用。 此外，通過考試後，並不存在一眼就可看到的目標， 而是必須靠自己的力量找出前進的道路並持續向前邁進。 「自己的人生想做什麼？對什麼有興趣？」 找到感興趣的事物時，就算是念書以外的事， 也請運用本書提供的思考方法，專心投入，並且得到豐碩的成果吧！ © Gento Kono 2020
用大腦喜歡的方式「1人學習」：運用腦科學原理x掌握五大原則，制霸考場、錄取公職、順利考取證照的速效讀書法
沒有更強的武術，只有更強的人。 讀書更是如此，不是尋找更好的方法把書讀好， 而是依循大腦的運作模式「重複」越多次，就越能有好表現。 而這個運作模式就是「1人學習」！ & ★ 來自讀者的真實回饋，他們「1人學習」之後，都： ‧我開始思考必須學習的理由，也領悟到自己過去的學習方法是錯的。（高三考生） ‧開始刻意獨學之後，我的成績真的好到令人驚訝，尤其背科變得特別好。（公職考生） ‧不光是學習法，我甚至覺得自己找到人生的目標。（國三考生） ‧很謝謝這本書，我達成目標了。（成功轉學進入藥學院的學生） ‧我這輩子第一次考了全校第一名！這是我以前從不敢想像的！（外語高中一年級生） ‧除了學習之外，也對人生有很多幫助。因為這本書，即便我一邊上班、一邊帶小孩，也能考到技師證照！（上班族） ‧我看了很多跟學習有關的書，但沒有一本能超越這本書。（在家自學者） ‧每位考生與家長，都應該讀一讀這本書！（學生家長） ‧本來是為了好好教孩子而開始讀這本書，反而對我自己帶來很大的幫助。（教師） & ● 打破資質神話，用對方法鍛鍊「思考肌肉」就會變聰明。 ● 覺得讀書無聊，在於不夠專注；一旦深度專注，大腦就會分泌多巴胺產生快樂和成就感。 ● 不花錢、縮短時間、做好學習的唯一速效讀書法，就是自己一個人不斷地獨自學習！ & 所謂的學習，就是將外部刺激轉換成長期記憶，置放於大腦中，以便於日後需要隨時拿提取運用。為此，唯有遵照大腦將某些東西放入腦中的「運作模式」，才是有效的學習方法；而這個運作模式，就是「1人學習」！ & ■ 從腦科學原理，理解「1人學習」有助長期記憶儲存的原因 人腦中有許多神經元，這些神經元受到刺激後會變形，產生突觸；而突觸之外有一層髓磷脂；越厚的髓磷脂，其神經元傳導訊號的速度就會越快，進而更容易儲存為長期記憶。 & 那麼，該如何增加髓磷脂的厚度呢？答案就是：讓「一模一樣」的訊號「重複」流過神經元。這也是為什麼需要一人學習的原因：唯有專注的重複學習，這些知識才會化成長期記憶，而這件事情，只有自己「一個人」的時候，才做得到。因為每個人大腦內的運作，只有自身有辦法掌握。這是上再多補習班、參加再多讀書會，甚至請再多位家教，都無法達成的事。 & ■ 貫徹「1人學習」的五大原則& 【1】一定要運動 ‧根據美國調查加州上百萬名學生的資料後發現，運動能力出色的學生，成績比運動學生不出色的學生高上兩倍。 ‧運動時大腦的神經傳導物質濃度會提高，增加長期記憶的儲存空間。 ‧覺得書念不下去時，就去運動；據研究，每日5分鐘短時間的運動能有效維持專注力。 & 【2】學習目標要非常明確 ‧1953年耶魯大學畢業生中，只有3％的人擁有具體目標，並把目標用文字寫下來。過了22年之後，那3％畢業生所擁有的財富，比剩餘97％的人加總起來還多。 ‧重點是擁有「清晰的」目標，而不是「像樣的」目標。這個目標必須清晰到，當流星劃過許願時，就能立刻說出來。 ‧設定目標的方法，有：SMART目標設定法、BHAG設定法、超額達成策略、改善策略等。 & 【3】重複是讀好書的唯一解答 ‧有效的重複，是放下已知、挑選不知道的部分重複學習，直到完全了解為止。 ‧重複閱讀是最基本的方法；其次，重複抄寫雖然要花很多時間，效果卻是最好的。 ‧重複學習完後馬上闔上書本，立刻檢視是否能在腦說出剛剛的內容，最有效。 & 【4】專注程度，必須達到忘我境界的心流狀態 ‧學習量 = 學習時間 x 專注度；因此，越能進入深度專注，讀書的時間就可以越少。 ‧據研究，當專注度提升到一定程度以上，大腦就會分泌多巴胺使人感到快樂，使得我們維持在深度專注中。這也說明越是深度專注的學習，成就感會越高。 ‧學習內容的難易度必須與自身能力相當，否則很快就會失去興趣，進而使專注度下降。 & 【5】積極善用零碎時間 ‧每個人都只有24小時，所以唯有懂得化零為整、隨時隨地處在學習狀態，才能和其他人做出差異。 ‧無法坐在書桌前時，可利用回想或在腦中解題、創意發想等方式學習。 ‧把握通勤、移動時間，利用智慧型手機當作零碎時間的學習工具。 & 〔特別加映〕如何克服「不想讀書」的瓶頸？ 學習，一定會有很累、想放棄、充滿挫折與絕望的時候；當面對到這種情形時，要如何做好心理建設，突破難關呢？ & ►人之所以會感到挫折，是因為貪欲，是因為想要成就什麼的野心。如果想克服挫折，必須意識到這樣的想法是源自於野心；放下野心，就能放下挫折。 & ►難以提升專注度時，「放輕鬆」就是最好的解答。但所謂的「放輕鬆」不是停止學習，而是修正學習內容，例如原本要解數學題目20題，改完成5題就好。 ►要做的事太多，力有未逮時，便容易陷入絕望之中。不過大多數的人所承受的痛苦，都超出實際存在的痛苦總量，那是因為人都會在內心編故事，為此要隨時提醒自己專注「此時此刻」就好。 & 本書特色 & （1）以腦科學原理的角度出發，提供真實的研究數據，說明「一人學習」是最佳學習法。 （2）從學習原理、生活管理到心理素質強化等，提供考生全方位的完整學習和備考指南。 （3）每章結尾皆有重點整理摘要，提供讀者快速掌握重點，依照自身所需快速查照翻閱。
這世界上沒有天才，只有優秀的記憶法：記不住東西不是你笨，只是用錯了方法
從「哈囉！李白」到「阿爸去西瓜田拉烏龜」， 透過口訣和自編小故事，背東西原來可以這麼有趣！ 考試將近，書本內容就是記不起來？ 詩詞歌賦、數學公式、物理定律、化學概念、歷史年代、地理名稱…… 要將這些東西通通塞進腦袋，難道只能靠死記硬背了嗎？ 為什麼有人一目十行、過目不忘，有人反覆朗誦十幾遍仍然支支吾吾？ ――掌握讀書竅門，記憶力是可以靠後天培養的。 ◆記憶法大補帖 國文短文背很快，長文難以記憶怎麼辦？ 數學公式看起來都長得一樣？ 歷史年代和人名事件全部混在一起啦…… 別擔心！本書提供近三十種記憶方法， 讓我們拋棄傳統背誦，嘗試創新的圖像、連鎖、系統記憶法， 不管這門學科有多麼難纏，考題再如何刁鑽，都能一舉致勝！ ◆各科記憶方法 ▍國文 不僅要熟記形音義，還要能理解文意、賞析篇章， 「三抓法」帶你輕鬆掌握文章結構，背誦考試手到擒來！ 莎士比亞四大悲劇只需四個字：「哈囉，李白。」 ▍數理 只會死背公式，卻不知道怎麼靈活運用？ 「推理」、「提綱」、「錯題本」讓你從根本上理解， 從而掌握公式與概念，解題無往不利！ ▍英文 單字量太少，閱讀上困難重重？ 超強單字整理術，「分類」、「整理」、「聯想」、「字根」四大法則， 善用「感官」、「卡片」、「睡眠」記憶法，讓你背得又快又好！ ▍歷史 善用核心詞與歷史規律，整理出好記表格。 「李淵見糖拿一把」，想像力讓歷史更有趣； 超狂「減法」記憶術，十分鐘搞定年代問題！ ▍地理 巴基斯坦和巴勒斯坦，巴哈馬和巴拿馬，摩洛哥和摩納哥…… 國家名稱那麼多又那麼像怎麼記得住？ 一句「阿爸去西瓜田拉烏龜」，讓你秒記南美洲十二國！ 其他應用 ◎九步驟告別臉盲症：放鬆聽，觀察連結再複述，談話綽號拍照片 ◎五種方法記牢數字串：諧音、掛鉤、規律、連結、增添 ◎常吃「深海魚」，不僅有效提高讀書效率，還能預防記憶力衰退 ◎什麼樣的房間利於讀書？不僅僅是安靜，從溫度、溼度、燈光亮度、顏色和室內擺設，本書提供書房布置指南，助你搶占完美「地利」！ 本書特色 本書列舉所有已知的記憶法，如聯想記憶法、顏色記憶法、圖像記憶法、清單記憶法、重複記憶法、簡化記憶法、諧音記憶法……特別針對學生族群講解國、英、數、社、自五大領域的記憶訣竅，在讀書的過程中要根據實際情況，找出適合自己的背誦方法。身處不同階段的人都能成功開發記憶潛能，記憶力是可以後天培養的！
生命勝任力：東方心教練向內修練、向外實現10大基本功
★締造「3個月組織績效提高3倍」的培訓業神話！《商業周刊》創辦人讚譽 「華人教練第一人」！ ★最適合東方人的生命學習與發展需求！創造個人和組織雙贏的「東方心教練」學習體系再升級！ ★6大覺知力修練＋4大提升績效養成＝活好這一生的10大核心能力 生命勝任力＝促進生命成長與職涯發展的核心能力！ 融合西方心理學、教練學與東方修身哲學， 歷經40多年的實戰、研發，500強企業的教練實證， 不但達到思維和心智的轉化，更能帶領你「把自己活好」。 你這一生最重要的「任務」是什麼？ 對於這個任務，你的勝任力準備得如何？ 想要不負此生，就需要清楚人和角色如何整合，這樣才能讓自己無論在哪個角色都能游刃有餘且真實的做自己。 資深企業教練Eva在多年的專業工作和不斷自我提升學習中，發現覺知和績效教練（PDCAA）模式的輔導，對於個人生命的覺知發展和組織成果發展有相輔相成之效，透過長期的企業培訓觀察與了解，研發出快速有效發展個人和組織一體化的人才培育體系──東方心教練。 在企業經營環境日趨複雜、不確定、管理難度提高下，心教練、心領導力提供了全「心」的視角，走進自我與組織的心性領域，首創生命發展學習模式「訓練＋教練＋修練」，達到思維和心智的轉化。藉由生命勝任力的學習，不僅可讓內心平和、安定，在對外的表現上，則可有效提升彈性應變能力、快速解決問題，進而提高績效，幫助你一一解決學涯、職涯、生涯上遇到的各種難題。 〈學員心得分享〉 生命的十大勝任力，也是教練的勝任力，非常助力你三生（生活、生命、生涯）的整合。50歲後的心生涯一步步在前行，我從認證心教練到認證導師，生涯發展可以做的事情越來越寬闊。──向華蘭 生命浩瀚，需要很多勝任力去支援它的發展，在心教練的三練（訓練、教練、修練）體系中，我找到了屬於自己的答案。在紅塵中，找到了一條回家的路。──艾靜 40歲以後，我發現越來越需要面對親人的老、病，乃至死亡。經歷這些人生變化的過程中，我不只一次感恩「處在當下」和「建立同在」的生命勝任力修練。人生真正要緊的、算數的，只有我們在、還是不在，這種真實的生活品質和生命真諦。──魏奕 環顧四周，很多人都苦於不能活出真實的自己。在心教練學習的第一天，Eva老師說：心教練的十大核心能力，就是生命的勝任力。我聽到這句話，有一種醍醐灌頂的感覺。在後面更多的學習、練習、應用中，越來越驗證到這對一個人生命發展，極具指導和支持的意義。──歐陽彥琨 各界絕讚推薦 金惟純 《 商業周刊》創辦人║李欣頻 創意文案、作家║曾寶儀 主持人、作家║ 張德芬 心靈作家║周介偉 光中心創辦人║張芝華 幸福心理學女性能量專家 （依邀約順序排序）
發現你的生命色彩：透過14種色彩光環找回內在平衡，開啟你的專屬天賦
★美國亞馬遜書店長銷20年，各界熱烈迴響！ ★一本精準剖析自我的色彩人格指南，也是生命解答之書 ★每種顏色背後都有一個故事，隱藏著關於此人的訊息 解讀你的色彩光環，了解14種生命色彩背後的意義 找到內心的平靜，恢復自身的能力 同時了解朋友與家人的個性 學習如何與他人和諧相處。 你的個性是什麼？你來到世界的目標與目的為何？ 什麼樣的伴侶、職業最適合你？ 你對成功的定義為何？ 你有哪些正面特質與負面傾向？ 你在身體、心靈、情感等方面，最在乎的是什麼？ 這些問題的重要線索和答案，都藏在我們的色彩光環中。作者擁有一種特別的能力，能夠看見人類不同的的光環色彩，並且加以闡釋。近來在神經心理學領域的新發現，也與色彩類型的見解高度相似。 書中介紹了14種生命色彩光環及組合色彩，幫助我們找出自己的生命色彩，學會如何讓每種色彩發揮效果，成為一個真正圓滿、完整的人。 本書還將帶你解讀你的色彩光環，了解每種生命色彩背後的意義。透過本書，你會知道自己是如何思考、和他人互動、處理感情關係，以及找出你生命的目的。 你也將了解自己是如何、為何會用某種特定的方式過人生。透過本書，我們可以放手做自己，更接納自己與他人，並且提升自己的人生。 本書會改變我們對於真實世界的認知，讓我們理解人類真正的潛能，也讓我們恢復與找回自身的能力，開始相信眼睛看不見的世界 本書特色 14種生命色彩，以及它們如何對應四種主要人格類型的指南。 12種組合色彩。你可以透過測驗找出自己生命的色彩，並培養新的色彩。 剖析你的性格、人生目的、生命課題、人際關係、職涯、健康、財富以及成功，加深自我理解。 ▓接受原本的自己，取得內在平衡 身體生命色彩 紅色／橘色／紅紫色／黃色──這些色彩的人主要透過身體和觸覺處理訊息。 心智生命色彩 理性棕／環境棕／感性棕／抽象棕／綠色──這些色彩的人活得很理性，會先蒐集訊息，然後加以分析。 情感生命色彩 藍色／紫色／薰衣草紫／透明色／靛藍色──這些色彩的人主要透過感覺、情感、直覺來生活。 組合生命色彩 雖然我們選擇了某些色彩來到生命中，但依舊能體驗其他生命色彩的特質。例如有些人強烈渴望想要換個人生，透過本書就可知道自己是否擁有兩種不同類別的生命色彩，避免讓自己真正的生命色彩受到壓抑。 讀完本書，你不但能了解自己，也能開始辨識出朋友和家人的人格特質，學習到如何與他們相處，提升你們關係的品質。 書中還會提供一些方法，告訴大家在發現自己處於不穩定的狀態時，要如何回歸平衡狀態，包括在關係、性愛、親子、身體健康、對成功的定義、偏好的職業等各個層面，找到符合自己天性的方向。 我們必須先愛自己，並接受自己原本的面貌，然後才能心滿意足地體驗各種色彩的特質。當我們處於平衡時，每種生命色彩所展現的基本屬性、生命目的、目標，還有特質，將能幫助我們發揮真正的潛力。
喬布拉醫師和哈佛教授的身心整合養生法套書(二冊)：超腦零極限【暢銷紀念版】、超基因零極限
本套書組合：《超腦零極限【暢銷紀念版】：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術》+《超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法》 「紐約時報」暢銷書，Amazon讀者評價4.5顆星 國際權威雙作者，結合最先進的研究與心靈智慧，聯手突破人類極限！ 不論「超級大腦」或是「超級基因」， 透過簡單的轉變，就有機會發揮你未開發的大量潛能，迎向一個超級人生。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 《超腦零極限【暢銷紀念版】：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術》 2013年度，臺灣出版應用科學類TOP1 「紐約時報」暢銷書，Amazon讀者評價4.5顆星 國際權威雙作者，聯手突破人類極限 如何「解鎖」大腦？啟動基礎大腦之上的「超腦」 實際解決生活難題，感受生而為人的幸福美好！ 在生理性的大腦之上，有一個靜觀一切的超然存在——「超腦」 它是一個全知的創造者，可以讓大腦做更極致的發揮。 【「超腦」的能耐，超乎你的想像】 反轉老化，延長壽命 主動修復細胞 強化基因優勢 修補記憶缺損，避免失智 強化細胞IQ 自然戒除上癮症狀 大幅改善學習效能 自動過濾負面想法，掃除憂鬱 排拒環境危險因子 強化自我療癒，擺脫病痛 大腦是人類身上的小宇宙，潛力深不可測，只要出力十分之一，它就能從容地應付日常所需。這樣的「基礎大腦」敷衍你，讓你誤以為你的能力就是這樣，而甘於接受先天體質不良的基因判斷，認命老化帶來的種種病痛與能力喪失……然而，你錯了。 腦神經科學家告訴我們，人類大腦含有大約一千億個神經細胞，形成從一兆到一千兆個稱為突觸的接頭。為了回應周遭環境，這些接頭不斷在重組。這樣驚人的活動量，每天都在你的腦袋裡靜默無聲地運作。 但是，這些回應多數是出於大腦的自動駕駛模式，只能讓你的表現安份守己，無法突破自我的限制，無論是心理或生理都一樣。當你困在自我超越的瓶頸裡，或是為病痛衰老而受苦，你該想想，在醫藥科學之外，還有什麼辦法能讓我們甩掉這一切束縛？ 現在，你的意識可以當家作主，升級大腦成為「超腦」。你那不足三磅重的大腦，有能力進行不可思議的療癒及持續不斷的重塑。這個「超腦」，可以解決「基礎大腦」難以解決的人生難題，甚至病痛，提升生命的品質，更深刻感受到生而為人的幸福及美好。 這兩位學有專精的作者一起攜手，結合最先進的研究與心靈智慧，引導你踏出人類演化的一大步，破除限制大腦潛能的常見迷思，讓你跟你的大腦重新建立一個良性的互動關係，藉此改變你的生命及人生。你將擁有不可思議的自我療癒能力，自然脫離老化、憂鬱、文明病，迎向一個超級人生。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 《超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法》 「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者 Amazon讀者評價4.5顆星！ 科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化 只要建立新生活型態，就可以操控基因表現 讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因！ 基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一路影響到基因層次。 為什麼基因一樣的雙胞胎，健康情形及壽命長短會大不同？ 為什麼不菸不酒、愛運動的人，竟會體弱多病？ 因為除了遺傳自父母的基因，人體還有一個攸關健康的「微生物基因組」。 最尖端的遺傳醫學顯示，我們後天的作為會影響到基因表現，進而優化或惡化身體健康。我們能做的，即是引導基因朝有利的方向調整，按照「基因喜歡的生活方式」來過生活。 本書針對「飲食」、「睡眠」、「運動」、「壓力」、「情緒」及「靜坐冥想」等六大項目，提供方法，讓你逐步達成理想的基因生活。所有讀者都可參照自己目前的情況，一週挑選一項適合自己的改變項目來落實，既無壓力又不會打亂目前的生活模式。 【身心整合養生法六大要點】 1.飲食──拒絕養成發炎體質，拔除多種慢性病、癌症等疾病的共同根源。 2.壓力──壓力會改變我們的基因表現，也會透過表觀基因傳給下一代。 3.運動──第二型糖尿病、心血管疾病、心理疾患，都可透過運動降低罹患風險。 4.靜坐冥想──冥想可以減壓、減緩老化、增強免疫力。 5.睡眠──阿茲海默症、肥胖、心臟病、自體免疫疾病等，都和長期失眠有關。 6.情緒──基因需要你時常輸入快樂、愛、慈悲、滿足等正面訊息，而非負面情緒。 【基因理想的生活模式】 ．每晚至少睡足八小時 ．作息固定 ．飲食均衡，三餐都要吃 ．避開人造原料食物，不吃零食 ．減輕壓力 ．不生悶氣，讓情緒自由流動 ．靜坐冥想或做瑜伽 ．維持健康體重 ．避免長時間久坐 ．不菸不酒，充其量小酌 ．少吃紅肉 ．定期運動 ．避開產生慢性發炎的事物 (原書名：《超基因讓你不生病：遺傳醫學的新希望》)
活用一輩子的筆記術（新版）
系列累計銷售突破50萬本 寫→貼→讀，讓每天都是獨一無二，成為一個有故事的人。 & 「如果只能推薦一本有關生活筆記的經典，那我一定推薦這本！」______讀者 心臟內科 李宣澤 醫師 & 光記錄就可以改變習慣！ 光記錄就可以讓你減肥成功？ 光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人？ 原來只要簡單記錄自己的日常， 你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生！ & 想一想三年前的你，做了什麼工作？抱著什麼樣的心情過生活？ 想一想三天前的晚餐，你吃了什麼東西？發生什麼特別的事情？ 就算你翻開記事本，寫了行程還有聯絡對象，也回不到過去的「空氣」！ 就算你讀日記，最多只會看到流水帳紀錄！ 每天的體驗都是獨一無二的累積，但現在你卻忘得一乾二淨了…… & 本書作者奧野宣之貫徹執行「人生一冊」的筆記術， 單單只是做筆記就可以甩掉體重，愛上運動； 30歲不到已經躋身50萬冊的暢銷作家之列， 他深信「記錄持續，行動也能持續」，從普通生活來認識自己最重要！ 很多東西你可以丟，但寶貴的經驗不能丟； 很多夢想你計劃實現，但常常半途而廢； 從現在開始只要一本便宜的筆記本，三大簡單步驟：寫→貼→讀！ 做筆記就能改變自己，為什麼你還在猶豫？！ & 本書特色 & 用行動讓自己成長 作者說：「一整疊的生活紀錄就是『自己的歷史』。一字排開過去的『厚度』， 就能將不經意消逝的平常日子轉變成『確實存在過的體驗』。」 譯者說：「書寫，剪貼，重讀。旅行，在還沒出發之前就已經開始了......」 & √ 寫已經完成的事，馬上看到自己的行動力！ √ 輕鬆寫，輕鬆貼！ √ 創造現在的自己，更有自信！ √ 改變行為模式，成長看得見。 √ 持之以恆，擴展人脈！ √ 成就感100分！
沒有好條件，也能夢想成真：百萬人氣的人生導師，教你善用好頻率、調整思維、擺脫低潮，就能扭轉人生！
英國《星期日泰晤士報》暢銷榜NO.1 Amazon破兩萬人評價，五星歷久不墜！ 就算你天生或物質的條件再差，也沒關係！ 只要你改變回應困境的方式，學習應對負能量的人， 就能為自己創造出美好的頻率， 開始吸引生命中你所渴望的一切！ 作者維克斯‧金表示：「我把這本書獻給懷有夢想的每一個人，無論你只是單純地想要糊口飯吃，還是希望能夠撐過黑暗的低潮。」 ※這不僅是一本勵志書，更是一個年輕人追求自己的夢想，而且已經成功實現它的故事 作者維克斯‧金從小父親就過世，由母親撫養帶大。成長過程中經常入住庇護之家，也常因其膚色被鄰居霸凌。長大後，面對感情苦惱與大學畢業後的求職壓力，他感到未來一片茫然，整個人憤世嫉俗，只是被迫面對生命所拋來的一連串惡意與磨難。最後，他下定決心要脫離這種低迷的狀態，試圖扭轉自己的人生。 現在的他，是 Bon Vita 生活風格品牌的擁有者和創始人，也經常在臉書、IG分享正能量金句，因為句句打動年輕世代們的心，在社群媒體間廣為流傳，搖身一變成為百萬人氣的人生導師。 在這巨大轉變的經驗過程中，維克斯‧金發覺到──「頻率法則」才是真正能夠改變人生的祕密：「當你提升自己的頻率振動時，你就能散發美好的能量，並體驗到更多擁有美好能量的人事物。」 ※心想事成、夢想成真，吸引力法則背後的祕密：頻率法則 維克斯‧金以音叉為例：從兩個校準到同頻狀態的音叉就可以看見，如果你敲擊其中一支讓它開始振動，就算沒有碰到另一支音叉，它也會隨之共振。 也就是說，當你處於高頻狀態時，你就能吸引到同樣高頻的人事物到你的身邊。這也是時下流行的「吸引力法則」要能有效執行的關鍵，但大多數人並不知曉。如果只是一直想著渴望的好事，或是一直說自己很正向，但自己的思維頻率其實並沒有改變的時候，你是無法吸引到自己所渴望的一切的。 ※將好頻率運用在生活各領域，從裡到外扭轉人生的操作指南 因此，作者閱讀了激勵法與成功學的相關研究，結合親身的實際經驗，在本書提供了提升自身頻率的方法，對一般人在生活中所面臨的各種困難，例如家庭、交友、社群等領域加以剖析，以及針對遇到「負能量」時，我們該如何應對的建議： ◎對自己 要讓自己維持在好的頻率上，首先要知道如何愛自己。然而什麼才叫做「愛自己」？ 所謂的愛自己，是要在「接受如實的自己」，以及「知道自己值得更美好的事物」之間找到平衡！ ◎對家人 血緣關係最難割捨。面對態度消極負面、總是潑我們冷水的家人，到底該如何是好？ 「如果你無法證明自己對於某些事情的認真堅決，你也不能期望他人對這件事持有同樣的態度。」 當你能夠改變自己的看法，並且察覺這些挑戰自己信念的人身上所擁有的優點時，你會開始對你們的關係改觀，特別是當你與挫傷你的人住在同一個屋簷下的時候。 ◎對朋友 在家靠父母，出外靠朋友。但你是否真的選擇了適合的朋友？ 如果你感受到朋友圈向你投射忌妒、憎恨之心，這意味著身邊的人並非是適合你的人。 「簡化朋友圈，只留下能為你生命加分的朋友，捨去不好的，減去只會加分，數量少卻意味著更多、更好。」 ◎對社群 當我們成天掛在社群媒體上的時候，如何面對攻擊和拉低我們頻率的網路酸民？ 了解負能量的人的各種心態很重要：「見不得人好」「你威脅到我了」「誰叫你跟我不一樣」「我痛，你也得痛」，一旦你了解到，別人對你的評價其實也是他們對自己的評價，而且他們送出的在往後也勢必回到自己身上的時候，你就能以安定自如的心態去面對，自身的頻率也不會再受到外界的影響。 ◎對人生 人生難免會遭逢大大小小的困境與挑戰，讓你心生挫敗和氣餒。如果現狀無法改變，怎麼辦？ 「當你改變不了時，就改變自己對此的感知。這才是你個人力量的所在：你要不是被掌控，不然就是由你掌握。」 舉例來說：如果你失業了，你可以選擇想說自己沒錢沒工作，讓你更陷入絕望以及低頻狀態。或者，你可以專注再尋找另一個薪水更高的工作。後者絕對會讓你舒坦許多，也能提升你的頻率振動。 ※擁有透過好頻率改善自己的前提，有效實現夢想的行動步驟 當你的頻率逐漸提高後，你就能夠藉由以下步驟，實際達成你所渴望的目標： 1. 檢視長期困住你的負面信念，開始培養正面信念 2. 將目標具體寫下來、並運用肯定語複述 3. 練習使用五官感知的觀想，讓你的夢想在腦海中栩栩如生地呈現 4. 準備好踏出一小步，對目標採取行動 上述這些方法，全都根植在你已經開始運用好頻率改善自己的前提，所以你可以預見這麼做一定會產生好的效果。 ※書中囊括正能量金句，當你歷經低潮或困惑時可隨時取用來提振自己 本書收錄許多作者的正能量金句，能在你感覺自己又受先天條件所限、頻率混亂低迷的時候提點你、鼓舞你，重新恢復你的高頻狀態。例如： 1. 面對閒言閒語 「戲劇純屬於電視娛樂，而非現實生活。不用隨著他人起舞，這些人都以為自己才是主角。」 2. 面對親密伴侶 「創造一個能夠暢談彼此真實的問題，而非只會在社群媒體上交流的關係。社群媒體上的伴侶狀態並不會解決彼此的紛爭，你需要的是一段交心的對話。」 3. 面對先天外貌 「你牛仔褲的尺寸無法定義真實的你。膚色不行。體重計上面的數字不行。臉上的疤痕不行。他人的期望也不行。他人的評語更不行。」 4. 面對困境挑戰 「生命在塑造你。生命以各種風雨不停地晃動你，在你跌倒時還補一腳，將你踩在底下。但是，你撐了過去，以全新、更美好的姿態走了出來，因為你跨越了別人還在試圖克服的挑戰。」 只要運用書中作者所分享的步驟及智慧，你就能改變思維，擺脫負能量的陰霾，即使面對低潮也能快速跳脫，時時維持在平靜與快樂的高頻狀態。如此，你就再也不會被先天的條件所限制，無論你夢想什麼，都能輕鬆實現！ 本書特色 ◎作者以在IG分享正能量金句竄紅，同時作為音樂家、生活風格企業家等斜槓代表人物，在英國知名度甚高，不僅在年輕世代間掀起一股「好頻率運動」風潮，作為處女作的本書亦在英美亞馬遜暢銷排行榜居高不下。 ◎融合自身新生代經驗，例如網路霸凌、經營線上事業等議題，有如一個貼心的朋友跟你說話。 ◎以誠懇不藏私、踏實不空談的方式，闡述如何提高自己的頻率振動來創造自己想要的生活，過程並不迴避生活勢必會遇到的困難，而是提供清楚具體的步驟說明因應方式，使我們能夠持續處在高頻的狀態。
高效學習者都在用的科學思維：從笛卡爾、達爾文、愛因斯坦等18位科學家，培養屬於天才的思考
◎愛因斯坦小時候為什麼成績不好？ ◎讓達爾文「叛逃」神學之門的契機是什麼？ ◎諾貝爾獎得主丁肇中建中畢業，但也沒考上臺灣大學！ 從笛卡爾、達爾文、愛因斯坦等18位科學家， 一步步探究屬於天才的思考。 「物理之於數學，好比性愛之於手淫。」 ──最頑皮的物理學天才理查·費曼 ▪ 學生也許不能理解我想回答的內容，或者我所要考慮的更精確的東西，但是他們提出的與之有關的某個問題啟發了我，而僅靠自己是不容易得到這種啟示的。 ▪ 普林斯論的天才教授們似乎有各種機會去做某些事情，但是不可能經常產生新思想。我相信在這樣的情形下，一種自疚和壓抑會折磨你，使你開始為自己的思想沒有任何新意而焦急，你感到什麼事情也沒做，什麼也想不出來。 「富有懷疑態度，這對科學家是有利的。」 ──顛覆神創論的演化論提出者達爾文 ▪ 我從少年初期開始，就抱有極其強烈的願望，想把一切事物分門別類，歸納到某些一般的法則中去。所有這些錯綜複雜的因果關係，培養出我的一種耐心，使我能夠對任何一個懸而未決的問題，進行頑強的思考。 ▪ 我對於別人的指示，並不輕易聽信，盲目遵從。我始終不變地努力保持自己思想的自由，其範圍可使我在一見到事實明顯地相反於我深愛的任何假說時，馬上就放棄這個假說（而且我對於每個專題，總是忍不住想要建立一個假說）。 「知識是死的，而學校卻要為活人服務。」 ──最偉大的科學家愛因斯坦 ▪ 在學校裡和生活中，工作的最重要的動機是在工作和工作的結果中的樂趣，以及對這些結果的社會價值的認識。 ▪ 人們必須防止把習慣意義上的成功作為人生目標向年輕人宣傳。因為一個獲得成功的人從他人那裡所取得的，總是無可比擬地超過他對他們的貢獻。 「即使已經發現有失敗的可能時，也應該繼續下去。」 ──第一位獲諾貝爾獎的日本人湯川秀樹 ▪ 絕不能說因為堅持己見就能作出貢獻，不管怎樣堅持己見仍舊未能作出貢獻的人也的確是有的。我認為，堅持己見確實是必要的條件，但它也確實不是充分的條件。 ▪ 記憶力非常好、在學校成績優秀的人，出了校門之後，一向無所建樹，就是成為專家也未能做出什麼獨創成果的也大有人在。 ▪ 理解事物的能力很強，但自己提不出獨創性觀點，這種類型的人也是司空見慣的，但是，記憶力和理解力是發揮創造性的必要基礎，這是人所共知的。本書特色 本書介紹了十八位偉大的科學家，為大師們做了簡單的分類，分別突出了學習過程中自身的努力、優秀老師的引導以及良好的成長環境，希望能為大家所借鑑。
極度專注：精準打造專屬你的最佳學習模式
｜讓專注，成為像呼吸一樣的習慣｜你是注重讀書方法的人嗎？其實，相對於方法，更重要的是【培養專注的能力】。你可能無法想像， 日常生活中，有多少事物會左右我們的注意力：▪ 上午9點到11點，短時記憶的有效性，超出平均15%▪ 女性在前半個月經週期，學習效率更高▪ 鍛鍊「看什麼」、「怎麼看」，因為視覺輸入占到總資訊輸入的90%▪ 在全光譜燈光教室裡，學生的缺席率，比日光燈教室少了65%▪ 在噪音環境下，創造力會損失8%，尤其是對於聽力比較好的女性▪ 人若進入最佳學習狀態「flow」，自我意識、時間知覺都會消失，只會快樂地痴迷於經歷本身▪ 當挑戰比你的能力更強時，你會焦慮；但當挑戰和能力相匹配時，就極有可能獲得驚人的成功！由此可知，不須額外上課、不喝能量飲料、不占用休息時間，只要在正確的時間與地點讀書，你就能「極度專注」。本書提倡「三位一理」的學習理念，詳盡地介紹由學習者、學習引導者和學習媒介組成的學習體系，並闡述如何才能達到終身學習的目標。掌握環境、洞悉經驗、剖析人格、揭密習慣，一本書讓你學會「極度專注」。｜精彩書摘｜◎資訊社會的學習，更注重於知識的「選擇」，而不在於知識的「積累」。◎我們人人都是自己的醫生，只是我們太放縱。◎適度「浪費」時間，大腦才能保持旺盛的精力。◎任何按順序的、連續進行的學習模式，都是違背腦科學的。◎只依靠邏輯而沒有情感能力，將會引導大多數人做出許多更愚蠢的事情。◎當你學會無意識地回憶、判斷、感覺和行動時，你就會很快達到學習目標；當你經常處於這樣一種學習狀態時，你會發現，掌握知識就會像呼吸那樣簡單。
超越本能：生物學家教你擺脫本能限制，打造符合現代社會需要的身心機制，提高效率，精準決策
習焉不察的慣性思維，是助力，也可能是阻力，端看你如何運用！ 擺脫過時無用、根深蒂固的本能慣性， 從生物學角度打造良好微習慣，增進各方能力！ 一本讓你在工作、家庭和關係中做出更佳決策的書！ & * Amazon 讀者5星好評&& *Goodread 書評網平均4.5星 為什麼總是戒不掉壞習慣？如何擺脫職場偏見？ 如何順利招募到理想的人選？ 多角化經營一定有利嗎？為什麼總是害怕與自己不同的人？ 選擇越多就越好嗎？團隊組成應該要逆風的「烏鴉」多，還是作風強悍的「老鷹」多？ & 了解七大直覺本能， 扭轉盲點與誤區，讓大腦做出最佳決策！ 生存恐懼－－為何外界總是讓人緊張焦慮？ 性別認知－－如何解決性別歧視與職場性騷擾？ 多樣性追求－－「簡單化」才能帶來最大的商業利益 自我欺瞞－－如何善用「白色謊言」達到目的 尋求歸屬感－－建立組織的向心力和信任度 懼怕他人－－如何消弭歧視，排除偏誤？ 資訊蒐集－－如何正確篩選、消化、分析資訊 本書旨在幫助讀者 加強對直覺本能的認知，了解它為何不適用於目前的環境。 分辨這些本能試圖達到什麼結果。 運用本書中提供的本能干預法來協助整合行動、信念和經驗，以達到心目中理想的正面結果。 本書觸及面向甚廣，讀者可以將書中理論應用於以下層面： ☞激活創意 ☞提升工作效率 ☞危機處理 ☞記憶力提升 ☞精準決策 ☞時間管理 ☞資訊消化 ♕各界好評讚譽♕ 給所有勇士和讀者打破古老思維的讀物，讓人從處處受限，邁向成功人生！ －－Joe De Sena ，紐約時報暢銷書《Spartan Up》作者 終於，領導者們可以透過生物學去更加了解為什麼在精進與發展領導能力時會受到與情商有關的種種阻礙。本書是所有人遺失的那片拼圖，所有致力於追求更高表現和改善生活的領導者都得看看。 －－ Heather Anderson，國際知名講者，EQ教練 這是一份實用的指南，獻給亟欲提高表現與人際關係，以及提高商業生產力、求知若渴的讀者。 —Harold Hughes，Bandwagon企業CEO 在本書中，海斯博士透過生物學的角度來解讀人類的行為，供心理學家研讀。有如故事情節般的文筆，引領讀者過上更有生產力、更富足的生活。 —Dorothy W. Cantor, PsyD，前美國心理學會會長
引爆潛能：喚醒你心中沉睡的巨人(更新版)
這不是一般空泛枯燥的成功學書籍，而是幫助你開發潛能、實現自我的書籍。 只要你渴望成功、發揮潛能，本書都將適用於你。 亞馬遜網站心理暢銷書排行榜之首 50年來全球的潛能開發學經典 各行各業巔峰戰士的終極教練，世界最權威心理學大師的暢銷著作。 「美國潛能研究的引路人」 「潛能開發策略的奠基人」 「潛能開發最偉大的救星」 作者的潛能成功學說，幫助了成千上萬的人走向成功之路，使他們由一貧如洗變為百萬富翁。 每個人的體內都蘊藏著一些自己並不知曉的能力，能夠做到連自己都無法想像的事情，只有在面對需求時，才能奮起，而做到那些幾乎不可能的任務。----------------戴爾．卡內基 人類一生只發揮了大腦極小部分功能，如果能夠發揮大腦的一半功能以上，將輕易學會40種語言、背誦整本大英百科全書、拿到12個博士學位。--------------伊凡．亞夫里諾夫 普通人只開發了他所蘊藏潛力的10％，與應當取得的成就相比較，現在的我們只不過是半醒著的而已，我們只利用了身心資源極小的一部分。--------------威廉．詹姆斯 突破百萬暢銷書《祕密》思想源頭，從出生那天開始，我們一直都在等待的書。
適腦學習：５種「腦型」，11種「專屬學習法」，成績無痛直升！
最科學、最有效的大腦使用法！ 全球腦科學權威、全美No.1 精神科醫師、十度榮登《紐約時報》暢銷書排行榜作者──丹尼爾．亞曼博士專業鉅獻 《大腦百科》、《懷孕百科》醫學譯者 黃馨弘──審訂、推薦 腦科學博士暨神經科臨床醫師、《腦科學博士的高效入眠法》作者 鄭淳予──專業推薦 成績好不了？ 壓力如山大？ 時間不夠用？ 有讀沒有懂？ & ——這是個需要聰明學習、而非努力學習的時代！！—— & 人需要因材施教，大腦也需要。 平衡型大腦 自發型大腦 堅持型大腦 敏感型大腦 謹慎型大腦 & 你的大腦，是哪一型？ & 人類的大腦有5種類型、11種組合， 找出你的大腦類型、 適性調校呵護它， 用對了方式聰明學習， 成績無痛直升，求學、進修無往不利！ & ◆國際腦部造影權威、美國亞曼臨床中心創辦人亞曼博士（本書作者），根據16萬張大腦掃描片＋300萬份問卷，歸納出以下大腦類型◆ & 大腦學習風格類型 大腦類型 1: 平衡型 大腦類型 2: 自發型 大腦類型 3: 堅持型 大腦類型 4: 敏感型 大腦類型 5: 謹慎型 & 從5種大腦中找出你的類型 ➡ 11種適合你的學習模式 ➡ 107個護腦密技 ➡ 學習超有成效！ & ▌大腦健康先驅 亞曼醫師 專業剖析 & 本書作者丹尼爾．亞曼（Daniel G. Amen）是一位精神科醫師、腦神經科學家，也是美國亞曼臨床中心創辦人──該中心擁有全世界最大、與行為相關的功能性腦部掃描數據庫。亞曼醫師認為，取得好成績已經不只是聰明與否或花更多時間學習的問題，而是需要良好的習慣、有效的讀書方法和健康的大腦。 & 藉由30年來判讀超過15萬例大腦掃描影像的經驗，亞曼醫師知道大腦的運作對生活各方面（包含學業、工作、人際關係、金錢、健康和其他任何事）有決定性的影響，也知道如何幫助你把大腦調校到最佳狀態，為成功做好準備。 & ▌透過本書，你可以 & 1.發現自己獨特的大腦類型和學習方式； 2.改掉壞習慣並採用更聰明的學習方法； 3.從上課過程中獲得更多，縮短總學習時間； 4.更快、更久地記住知識與資訊； 5.增強自信心，擊敗壓力。 好好利用本書教你的觀念與方法，神速提升組織力、抗壓力、連結力、記憶力等，馬上學會新技能、考試過關！這將是你成績突飛猛進的終極武器，也會是你一生受用的工具！ & 本書特色 & ‧國高中、大學生，或是在職進修、公職考照、任何想提升自己學習效率的人 均適用。 ‧全書共15章，從認識大腦各分區／部位開始，循序漸進，進而了解自己的大腦類型，在學習上如何對症下藥。 ‧專業具公信力的臨床學習障礙篩檢：提供中文版線上「大腦健康評估測驗」QR Code，掃碼後即可進入進行測驗，馬上免費取得專屬大腦類型報告。 ‧部分章節提供實用的工具與練習，讀者可依自身情況實作。 ‧每章除內文外，亦有「科技小訣竅」、知識補充等小單元，章末並附重點整理，幫助讀者複習。 ‧書末附錄A提供107個幫助大腦成長的訣竅；附錄B則是亞曼臨床學習障礙篩檢，讀者可自行測驗是否有學習障礙。
決定版‧信念的魔力
您將要讀到的是一本激勵人心和改變你我命運的書，並一直是暢銷全球的經典之作。每個人在人生的舞臺中，都不免會遭受到勝利和失敗，而造就成敗的最主要原因，就是人們對自己本身的情緒管理，即對事物的意志堅持―—信念！本書作者堅信，每個人都可以成為自己想要的那一種人。《信念的魔力》以一種非常淺顯卻令人心悅誠服的方式，揭示了「暗示法則」怎樣用於提高辦事的效率，傳授了一整套釋放你的自信潛力，並維持這種信念的有效方法，教你運用「心理圖像」技術，將潛意識想法變成實際行動。《信念的魔力》蘊含著如何制定目標以及目標的經歷實踐檢驗的秘訣。如果你能利用《信念的魔力》的方法，你會成為利用自身力量改變自我的人。正如作者所建議的，對這《信念的魔力》要一遍一遍地讀，直到你心中的信念融入你的日常生活。本書出版以來已印行超過一千萬冊，幫助全世界數千萬的讀者了。
與身體對話，就是與神對話
◤最適合疫情期間閱讀◢ 讓你自然而然更愛自己的一本書 人體器官是全宇宙最強的電腦！ 傾聽器官傳達的潛意識訊息， 就能發揮未知的力量，大大改變你的人生 ◆獻給想要活出自我、想對自己好一點的你 ◆ 潛意識裡的苦，器官都知道， 身體，是你最好的心理師！ 與身體器官對話，為你的人生升級！ 解決問題╳提升能力╳活得更自在╳實現夢想 身體器官具有意識，也有記憶能力？ 你知道你的器官非常愛你，常常跟你說悄悄話嗎？ 想談一場好戀愛，要跟哪四個器官好好相處？ 如何透過與器官溝通，減少脂肪細胞？ 經常聽到「要善待自己、愛自己」，卻不知道該怎麼做，本書將告訴你答案。 別再把力氣花在「如何實現腦中的想法」，只要集中意識在身體內部， 與你的大腦、骨骼、皮膚、心臟、胃、子宮對話， 就能活得更自在，發現自己原來這麼棒！ ◎嶄新的人生全面升級法！ 很多書都告訴我們，聆聽潛意識的訊息，就能發揮意想不到的潛能，大大改變你的人生。但潛意識聽起來好像很玄？其實，潛意識的訊息就隱藏在身體器官之中，只要將意識放在體內，就能與器官對話，聽見潛意識的聲音，進而消除活得很辛苦的念頭，不再勉強自己，比以前更愛自己。 忽略心臟、肺臟、胃、肝、眼睛等器官發出的潛意識訊息，除了會感到身體不適，你的人際關係、工作、金錢等人生的各個層面都會受到影響。 傾聽器官的聲音，不但能預防疾病發生，還能將潛藏於體內的真實聲音及潛在能力順利表現、發揮出來，人生當然就能因此改變。 ◎潛意識專家教你聽懂身體說的話，活用「潛意識3.0」！ 本書以具體例子告訴你如何「聽」，介紹各個器官的潛意識偏見、使偏見升級的潛意識3.0方法。你可以依據自己的身體需求跳著讀，從中看見器官對我們滿溢的愛。書中也提供簡單的自我照護器官方法與日常生活中的簡單操作，包括轉化未消解的情緒、實現願望的方法，以及自由選擇未來、簡單運用潛意識的祕訣，來強化升級後的潛意識，讓你覺醒為更美好的自己。 ◎你的器官正努力讓你知道…… •不懂得撒嬌，請聆聽肩膀的訊息：太拚了，責任感太強，請試著找人幫忙！ •不敢說出真心話，請聆聽喉嚨的訊息：感覺不被理解、孤單，其實你是被接納的，別害怕說出口。 •不懂得拒絕，請聆聽胃的訊息：太在意周遭的眼光，真的好累喔，其實你已經夠努力了。 •對金錢感到不安，請聆聽腰部的訊息：每天都好不安喔，想休息卻沒辦法休息，請放下執著。 •想太多，請聆聽大腦的訊息：太會計較得失，其實你可以更信任心的聲音。 •不懂得被愛的你，請聆聽心臟的訊息：付出太多了，不要總是把自己放在最後，要多多接受別人的愛。
滾雪球增強記憶術：學會3種關鍵技術，記憶力將會越記越快，越記越多
有些事記得清楚，有些卻老忘記，為什麼？ 考前衝刺的時間有限，怎麼快速記？ 重要時刻卻臨時想不起來，如何快速找出記憶線索？ 日本暢銷４千萬冊作家多湖輝，教你「最科學」「最完整」的１１０招記憶秘訣 讓你的記憶力如雪球般，越記越快，越記越多 「公職國考」、「語言測驗」、「證照檢定」、「學校考試」都輕鬆過關，拿高分！ 「花不少時間準備，一開會卻腦筋空白什麼都忘了，怎會這樣？」 「過幾天就要考試了，考前衝刺該怎麼準備最有效呢？」 「自己明明很用功，卻老是記不住，總是考不好，怎麼辦？」 「是不是自己比較笨，腦容量比較小，就是無法記住較多事？」 ★你並非頭腦不夠好，而是沒學會「科學的記憶術」 正如本書作者，日本知名「心理學家與腦力開發大師」多湖輝所言，人類腦容量或功能其實沒有太大差別，記憶力的好壞只在有無了解「竅門與技術」，若能通盤理解與認真應用，記憶力必定會有驚人提升，甚至產生如滾雪球般的巨大增長。 多湖輝以自己長達數十年的教學與研究經驗，首先透過「基本原理」，告訴你只要做好哪些事、避免哪些事，記憶力就會有效增強。 此外，多湖輝也提供了三種不同情境的記憶訣竅，包括「考前衝刺」的學子，可以成功搶高分的「快憶術」；要是面對「大範圍資料」時，則可運用順序和關聯性的「多憶術」；以及透過加深印象痕跡，能夠在未來順利從大腦勾出回想的「確憶術」，絕對能讓你「記得快、記得多、記得清楚」。 ★最全面、最科學的110招訣竅，你會幾招？ 多湖輝以大腦心理科學為基礎，研究出110項相當有效的絕招，而你之所以「記不住、老忘記」就在於沒有完全掌握這些訣竅── ◎想強化記憶力可用這些方法，你知道嗎？ →運用「一定能記住」的緊張感 →用手寫出大大的紅字 →選對古典音樂的節奏 →「組合記憶」比單獨記更有效 ◎當時間急迫，如何「快速記」，你知道嗎？ →重要事項先記憶，能建立主軸輪廓 →設定時限來記，可提升專注力 →把分心雜念轉化成促進記憶 →找出自己頭腦清楚時間，集中火力記 ◎要記的範圍很廣，如何「大量記」，你知道嗎？ →把要記的詞彙，串成故事來記 →畫成「大紙關聯表」，能刻印在大腦 →「一分閱讀＋四分暗記」科學證實最有效 →錄下自己的聲音來記，能產生共鳴 ◎讓大腦快速回想的「清楚記」，你知道嗎？ →以「反方向」來記，能記得更確實 →插圖＋貼紙，能產生回想的線索 →多科目用一本筆記，能避免「記憶飽和」 →學習後九小時內，複習的黃金時間 本書教你最實際的記憶技術，馬上運用效果驚人！現在開始練習３種記憶法，將擁有「更快、更多、更確實」的記憶，考試、學習時專注力大大提升，徹底擺脫記不住、想不起來的窘境，就學或職場生涯都能更順利、更愉快與更成功。 本書特色 ◎著作銷售突破4000萬冊。 ◎全書四大章，收錄大小考試、語言學習都適用的１１０個記憶法。 ◎「公職國考」、「語言測驗」、「證照檢定」、「學校考試」都能立刻派上用場。
抖S宇宙先生的1分鐘「下單」練習：給跟宇宙下訂單87次還沒成功的你──每天1句「愛的鞭策」，強運增幅，人生從此開掛
這一次── 你一定能得到你想要的！ ＼ ∣ ／ 1天只要1分鐘 ＆ 1則抖S宇宙金句 ／ ∣ ＼ 錯的訂單，打掉重練 對的訂單，極速見效 狠狠鞭策自己，痛快改頭換面 ★日本熱賣30萬冊的「抖S宇宙先生系列」──宇宙第一簡單的「開運」思考・行動整理術，全濃縮在這一本！ ★全彩圖文解說・獨家收錄向宇宙「下對訂單」的100則抖S嚴選語錄 ★日本亞馬遜4.4顆星、逾百名讀者熱推：「好懂！」「犀利！」「痛快！」「隨翻即用，看了就能馬上行動！」「迷惘時就打開本書接收訊息～」 面對人們的請求，「宇宙」總是來者不拒！ 「這件事會順利嗎？」 「我好沒用……」 「怎麼都存不了錢～」 「反正我就是帶賽……」 「都是they的錯！」 但是如果你老將上述疑慮、牢騷、抱怨成天掛在嘴邊， 宇宙就會如你所願、讓你成為被全世界踩在腳下的「抖M人」…… 為此，看不下去人類這麼廢的「抖S宇宙先生」出現了———— 原為超魯「抖M人」的本書作者，下定決心跟著「抖S宇宙先生」實踐「100則思維轉念╳行動指示」之後，不僅成功還清2000萬日幣債務，更從此翻身，過著心想事成的人生。 ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ∣ ／ ／ ／ ／ ／ ／ 立刻打開本書，接受抖S宇宙先生的指示！ 你翻開的那一頁，就是你當下應擁有的思維、該採取的行動 照著做，每天改變一點點 「增幅」你的實力和好運，過你想過的人生 ／ ／ ／／ ／ ／ ∣ ＼ ＼ ＼＼ ＼ ＼ ════════════════════ 翻閱注意！內有滿滿宇宙加持過的精華語錄 ════════════════════ ✓「願望如何實現」是由宇宙決定！ 人類別想對宇宙指手畫腳 ✓現在的你就是100分！ 只要活著，任何事都是加分 ✓大膽下訂單吧！ 宇宙連「能力」都能給你！ ✓「有時間再做」 就是「絕對不會做」！ ✓「吸引力法則」、「靈性法則」就是虛無飄渺、不切實際？ NO！這是一套有邏輯又好理解， 但必須「腳踏實地、確實行動」的運作機制 ✓別擔心，問題和解決方法 總是「成雙成對」出現！ ✓立刻停止會讓人生變黑白的「完美主義」！ ──宇宙的字典裡沒有「不可能」，但有「失敗」喔！ & ✓人到中年，更要勇敢做大夢 ──年輕人追逐的夢想，妄想居多； 有經驗大人構築的夢想，奠基於現實之上 ✓凡事自己忍耐、凡事只要自己努力就好？ 想獨自一人吃苦承擔一切，是一種罪過！ ──找對人幫忙很重要，像是隨時都在你身邊的宇宙先生
全人療癒：你就是自己最棒的治療師，400萬人見證的每日自我修復療程(附未來自我日誌實作導引)
★整合型療癒新典範！ 一位心理學家的身心靈覺醒，成為400萬人見證的國際自癒運動 一年內全球近百萬人響應 書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜，長踞不墜 & 如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！ 沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！ & 你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」 你看似擁有一切，卻不覺得快樂？ 一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量， 成為自己內心深處一直想成為的人。 & 這世界需要這本書！ 400萬人見證的療癒力量，邀你一起成為自癒者， 因為，你就是自己最棒的治療師！ & ◎把心理醫師帶回家，打造最好的自己 作者是美國知名整體心理學家，從療癒自己的親身經驗中，提出全新的自我修復概念：身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號，提出「每日自我修復療程」，在Instagram掀起一波風潮，一年內全球就有近百萬人響應，在各社群平台參與#selfhealers計畫，一起完成人生最難的任務：打造最好的自己。 在獲得數以萬計的正面回饋後，作者將這套療程寫成本書，搭配「未來自我日誌」實作導引，提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法，獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範，結合心理學、神經科學、正念和靈性練習，從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。 & ◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手 「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論，認為身心靈整合療癒，才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」，引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷，並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習，證明自癒力是可輕鬆上手的，也絕對是未來的趨勢。
一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
金石堂強力推薦書 ! & 時間流逝，記憶，終究會成為熟悉的陌生人嗎？ 最會說故事的哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃 寫下暢銷小說《我想念我自己》，撫慰失憶的痛苦與恐懼 這次她用淺白的語言解釋大腦的運作，每個人都能擁有好好記憶一直到老的方法 ․《紐約時報》暢銷書，《紐約客》《出版人週刊》《柯克斯書評》好評報導 ․TED演說「你要如何預防阿茲海默症」觀看突破五百萬次 年紀愈大，記憶一定會愈來愈差嗎？ 開始會忘記想說的話、想不起別人的名字，是大腦退化的前兆嗎？ 仰賴手機記事情，會不會因為動腦不夠多、更容易變笨？ 忘記參加會議、忘記另一半說的話，這種忘記代表不夠用心嗎？ 我們其實不了解記憶是怎麼一回事。 作者潔諾娃十多年來致力於對全球聽眾講述記憶與阿茲海默症。無論到哪裡，她都會碰到讀者提問，擔憂自己的健忘是不是疾病的前兆。她發現，大家的恐懼來自於不了解。於是，她決定寫一本書，幫助大家理解記憶的運作。書中以生活中常見的例子說明不同類型的記憶各有不同的特性，用對方法，就能提升記憶表現。書中更釐清我們對遺忘的許多誤解。 忘記有時很惱人，但不是需要被打敗的敵人。 我們往往把遺忘視為偷走記憶的反派，但其實忘記不但不是病，還是大腦重新整理、去蕪存菁的重要功能。忘不掉反而會讓我們被過量資訊壓垮，無法正常生活。我們不用成為能背出圓周率小數點後十萬位數記憶冠軍，但我們有很多方法可以記住重要的事。了解記憶，我們可以更輕鬆看待遺忘、養成善待記憶的生活習慣。 在本書中，你可以學到： 【提升記憶力的方法】 ․想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義 ․視覺化能把東西變好記，運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物 ․記憶很仰賴情境，準備報告時喝星冰樂，報告當天也喝星冰樂，表現會更好 【如何改善健忘】 ․記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意 ․大腦很不擅長記待辦任務，別再為難自己，試著外包給手機、藥盒等提醒工具 ․記憶不是錄影，它會增刪、修改、變形，了解記憶的不可靠，才能找方法記錄重要回憶 【完整健腦指南】 ․睡眠是記憶的黃金工作期，每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻，都能守護記憶 ․短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵 ․預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險
豐盛心態：實現自我價值，發揮最大潛能，創造人生複利效應
Amazon 讀者五星好評，暢銷書《駕馭金錢》、《生活槓桿》作者又一力作！ 從負債到財務自由，英國黑馬創業家淬煉出66個讓事業‧財富‧人生再突破的關鍵心態！ & 你的潛能，有90%都未發揮，全因你沒搞懂「自我價值」！ 先搞定「自我價值」的課題， 財富、事業、人生都會水到渠成， 剩下的，都只是技術層面的事。 「你，其實值得更多！」 一個自我價值低落的人，看再多勵志書、鑽研再多投資方式， 也不會真正富有起來。 因為── 如果你連自己都不相信， 就不敢為自家產品和服務收取合理而豐厚的費用； 如果你的靈魂有個缺口，就無法打動別人。 隱含在每筆生意、每段創業、每筆投資、每個工作角色，以及每段關係之下的，都是你對自己的看法。 如果了解自身的價值，就能充分發揮自我潛能，讓豐盛源源不絕湧向你。 本書提出許多顛覆性的思維方式，讓你輕鬆將「匱乏心態」轉為「豐盛心態」，隨心所欲打造自己想要的生活： ❐ 你比你以為的還要有價值。 ❐ 沒發現自己的天賦，是因為你忙著與外界比較。 ❐ 你正在從事的每一件事，都不能真正的代表你。 ❐ 世界上沒有真正的「內向人」，別再用它當自己裹足不前的藉口！ ❐ 千萬不要聽信「裝久了就會成功（Fake it till you make it.）」這句話。 ❐ 改變一件小事，就等改變全部！ ❐ 「失敗」其實就是「成功」。 ❐ 「駕馭情緒」就等於「駕馭人生」。 讀者推薦！ 我在對本書作者羅伯‧摩爾一無所知的情況下買了這本書， 我有自信心方面的困擾……這本書完全改變了我的心態， 讓我用全新的角度看待我的生活， 每看一次，我就越加充滿希望。 我開始檢視過往的經驗，發現自己的人生哪裡出了錯，而我又可以如何改變…… 請把本書放在你的書架上， 因為所有能讓你相信自己的力量，都值得被你保存在你的生命裡。 讀者Cath 本書對於「自我價值」這個議題有絕佳的洞見。 自我價值搞不好是讓我們邁向更好人生最大的絆腳石， 作者透過本書，告訴我們，其實我們不止這樣，我們值得更多（甚至我們不用做得比現在更多）！ 不管你如何看待自己，我都極度強烈推薦你閱讀本書！ 讀者Najinder 這是最棒的心態轉換！對每個想要晉級到人生更高階段的讀者來說必讀的一本書！ 羅伯的熱情感染了我， 促使我開啟人生下個接段，並且拓展我的新事業！ 高度推薦！ 讀者Amazon Customer 當你處在高壓狀態、懷疑自己時，你就需要想起自己的價值， 雖然市面上已經有很多書在說：「哇，你是深具價值、獨一無二的存在！」 但居然能有個人可以給予如此明確、有邏輯性和說服性的理由來讓你更加相信自己， 這點還是令人感到新奇不已！羅伯不只告訴你， 「你值得更多」，他還告訴你「為什麼」， 以及如何發掘你的能力，讓你信服這句話。 本書值得一讀再讀！ 讀者Lewis Blackman & 拋開勝負迷思，盤點自我優勢，將之發揮到極致， 你與豐盛的距離，就差那麼一小步！
改變人生的大腦鍛鍊：日本腦科學博士親授活化腦島皮質6大法則，教你用意念扭轉命運，變得更快樂
累積50年的科學證據， 援引超過250篇的論文， 第一本將腦科學結合心理學， 即刻改變命運，讓人更幸福的「大腦鍛鍊術」。 生活好累、 人生好難、 水逆好衰 你……不想努力了嗎？ 放下活得辛苦又無可奈何的自己，請停止錯誤「用腦」 只要運用正確的方式鍛鍊大腦，人生就會不同！ 日本腦科學博士岩崎一郎累積50年研究精華， 以6大法則全面活化大腦，就能開啟不一樣的人生 第一原則、〔感恩〕──懂得感恩，讓腦部迴路出現正面的變化 第二原則、〔積極〕──用積極提升你的收入和工作表現 第三原則、〔社交〕──以人際互動重新鍛鍊腦島皮質 第四原則、〔利他〕──利他的生活方式將能提升大腦功能 第五原則、〔坐禪〕──每日固定坐禪，是大腦老化的特效藥 第六原則、〔敬畏〕──抱持敬畏之心，就能延長壽命 「如果您持續鍛鍊大腦，這種變化將在您和您的大腦中發生。徹徹底底改變了你的生活。」技巧可以藉由累積經驗磨練而來，大腦也是一樣！只要持續運用特定的大腦使用方式，就能鍛鍊大腦。 本書將這套方法以「大腦鍛鍊」的形式介紹給各位。 就像每天「刷磨牙齒」這個健康習慣，這套方法也是每個人都能做到的幸福習慣。現在，你可以在本書中學習用科學方法激活思維，重新開啟人生新篇章！ ▍內容金句 ▍ 大腦直到死都會持續成長！無論幾歲開始都能變幸福！ 「希望能幸褔」的想法，會將幸褔推得更遠 過得辛苦時仍然能夠感恩的人，可以鍛鍊出「感恩的腦迴路」 正面的遣詞用語能活化整個腦部 與天生長相無關的「笑容」能改善人生 即使是小事，只要聚焦於「完成」，大腦就能變得積極 刻意做出正面行為，結果將會更糟糕！ 利他行為能讓大腦的運作更活躍 能「預測未來」的腦迴路訓練 正念對腰痛與頭痛等身體的痛疼有鎮靜的效果 ▍內容特色 ▍ 彷彿是「秘密」Step by step版的人生實用手冊，本書倡議以腦部鍛鍊打造出全新的思考迴路，以帶來幸福感，進而扭轉人生，羅列出本書特色如下： 實用：以科學角度加上簡單的教學，教導大家脆弱時快速轉念的方法 稀缺：挾帶科學根據，結合雞湯的文字傳遞正念 特殊：提供簡單但有效的執行方式，市面上少見。 易讀：雖然有科普成分，但本書文字敘寫平易近人，不經意拿起來就能讀 舒適：言簡意賅的抽言標註重點，隨手翻閱就能快速get大腦鍛鍊撇步
東大現役學霸的讀書計畫制定法：設定目標、擬定策略、確定方法、規劃時程，學會東大式的正確用功法
俗話說「努力就會有回報」，這是真的嗎？ 你是否明明很努力，卻得不到理想的成效呢？ 「明明每天都花好幾個小時在讀書，成績卻沒有起色……」 「我也做了確實的讀書計畫，每天按表操課，卻還是沒辦法考更好。」 明明是努力認真的學生，卻無法獲得滿意的成果，產生這種差距的原因到底在哪裡呢？ 由東大模擬考榜首、現役東大生告訴你，許多人從一開始就輸在起跑點的錯誤觀念是什麼！ 捨棄「努力就是一切」的觀念，學會「目標必達」的私藏手帳術吧！ & ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ & 只要夠努力，最後一定能開花結果…… 成績沒有進步，一定是因為我還不夠努力…… 你是否也被這樣的「精神論」荼毒過呢？ 光是一直努力，什麼也沒想，認為沒有進步的原因是「努力的程度還不夠」──這種思維是很危險的。 沒錯，努力的程度的確會產生差異，但這不是左右成果的唯一要素。 「努力的方法」更是與他人拉開差距的關鍵。 & 試問，你現在會一邊學習，一邊思考面前有什麼樣的課題，以及自己想成為怎樣的人嗎？ 還是你只是每天認真上課，做完學校給的題庫跟作業而已呢？ 這就是標準的「什麼也沒想，就只是一直在努力」的類型。 然而殘酷的是，這世上多的是「努力卻得不到回報的人」。 若沒有採用正確的努力方法，好好建立策略，並將其落實為一種能夠實踐的模式的話，你的努力永遠不會有結果。 也就是「在還沒比賽前就已經輸了」的人。 & 想要改變這種現狀，你需要的是「目標達成型思維」。 這並不限於學生而已，很多成功人士都是採用這樣的方式。 而目標達成型思維的兩個關鍵字，即是「策略」和「記事本」。 & 本書即是專給勤奮努力卻得不到成效的人的處方箋 分析現況＋掌握理想＋建構方法＝達成目標 無論是上班族，還是在校學生，本書介紹的方法絕對能收穫成果，而且任何人都做得到。
便利貼讀書法：從東大模擬考D判定到應屆考上東大
用便利貼讀書法真的可以提升成績嗎？ 用這個讀書法念書的學生，有96.5%的學生成績都提升了！ ★用遊戲的方式來學習，背誦效果奇佳！ ★以往會粗心錯誤的地方，越來越少！ ★連討厭的英文，也變得親切起來！ 不管任何考試，都可使用便利貼讀書法， 快樂學習，成績UP！ 別以為便利貼只能作為MEMO使用，那就太小看它啦！ 拿來做為讀書利器，不管是升學考試還是證照考試，都可高分上榜！ 高三的時候，我的東大模擬考結果是「D」……。 無論如何都想提升成績的我，開始重新審視我的學習方式。 於是我想出一種使用便利貼的記憶方式──「背誦門」， 讓我的成績順利急速提升，應屆考上東大！ 作者用自身的經驗，善用便利貼讀書法， 像遊戲般有趣的「背誦門」、製作「不粗心筆記」，打造「家庭英語圖鑑」， 讓不容易記起來的內容，透過有趣的方式牢記， 將常粗心錯誤的地方，改正過來， 家裡處處都可背誦英文單字，培養英文能力， 使用過便利貼讀書法的學生，有96.5%都覺得有效。 快拿起處處可貼的便利貼，進行屬於你自己的讀書法吧！
東大生的究極專注力
～為何東大生可以立刻「聚精會神」呢？～ 忍受專注（×）→享受專注（○） 現役東大生親授「享受專注」的東大式專注技巧！ 只要掌握訣竅，連不想做的事也能用最快速度完成！ & ★真實版「東大特訓班」！偏差值35→考上東大，「專注力」是關鍵★ ★從讀書到工作，一生受用無窮★ & 有多達6成的東大生都認為應試時最重要的就是「專注力」。 因為他們能夠徹底聚精會神，大幅提高一個小時的讀書效率，所以才能考上東大。 不論是「工作」或是「讀書」，能夠「拿出好成果」的關鍵就在於專注力。 & 你是否── ✔用電腦工作時專注幾分鐘就開始分心 ✔讀書讀到一半才發現已經玩了好幾次手機 ✔習慣喝能量飲料強迫自己努力 ✔認為專注力就是忍耐力 & ◆真正的專注是可以「享受其中」的，不需要「努力」或「忍耐」 「專注」這件事與一般人所想像的截然不同。 那些拿出成果的成功人士，沒有一個人能夠做到「長時間忍耐並專注」。 更多的人會在適當的時機休息，不會勉強自己專注，反而享受專注的時間。 「真正的專注」不需勉強也能堅持下去。關鍵在於「頭腦是否有在運作」。 & ◆東大生會「積極」地集中注意力 東大生在所有場合中，幾乎都能「積極」地採取行動。譬如上課時，可以看到許多學生屁股從椅子上稍微抬起來，彎著上半身，一邊點頭一邊聽教授說話。他們並沒有強迫自己努力進入專注狀態，而是自然而然地就做出這樣的動作。 我們的目標就是這種狀態，這種不自覺往前傾倒身子的「積極」狀態。 既不是因為喜歡才專注，也不是勉強自己專注，而是大腦自顧自專注的狀態。 若能實現這種「積極」，任何人都可以自然地發揮專注力。 & ◆了解「自己的類型」才能大幅強化專注力 在開始學習專注之前，我們必須先知道自己究竟是什麼類型的人，並以此為依據找出適合自己的專注方法。 比如了解自己是「右腦型／左腦型」、「慎重派／行動派」。 & Q1.接到一份工作時…… A往往一開始就先決定工作的時程、結束時間、要做到多少目標，然後才開始工作 B往往不決定時程，總之先看自己心情，馬上開始積極工作 ──選擇A的人是「慎重派」，選擇B是「行動派」 & Q2如果有什麼想達成的目標時…… A想盡最大限度的努力拿出最大的成果 B想用最小限度的努力拿出最大的成果 ──選擇A的人是「努力型」，選擇B是「效率型」 你知道自己屬於什麼類型了嗎？ & 專注一小時，勝過散漫的十小時。將做事的效率提高到極限，就能拿出更好的成果。 在接下來的時代，我們需要的不是僅憑意志、強硬逼迫自己的「忍受型專注」，而是盡可能提高效率，在短時間內完成課題的「享受型專注」。 就讓現役東大生來告訴你，東大生的究極專注力是如何練成的！ & 本書特色 & ◎擔任《東大特訓班2》編輯的現役東大生親自執筆。 ◎破除一般人對「專注」的誤解，開始享受專注的時間，無痛學習。 ◎每章節最後條列式彙整重點，幫助讀者吸收。 &
閱讀思考力
法國思想家巴斯卡(一六二三~一六六二)有句名言―― 「人是一根會思考的蘆葦！」 這句話的意思是說，在大自然界中，人就像一根蘆葦，是相當渺小與脆弱的；雖然人像蘆葦般的細微，但他卻是一根會思考的蘆葦，所以人類可以承受各種壓力、克服各種困難，他有顆高貴的靈魂，會洞察自己與他人，與社會、與天地之間的關係。就因人會思考，所以產生了「了不起的智慧」而創造出人類在歷史的長河中，生生不息、永無止盡…… 素有「歐洲戰神」之稱的法國皇帝拿破崙，在滑鐵盧戰役失敗後，被流放到非洲與南美洲之間的大西洋上的聖赫勒拿小島上，表面上是由英國人看管，但大體還算相當自由，在島上生活時他還努力學習英語，準備東山再起，同時也有很多時間可以思考，他曾對近側說：「我的失敗完全是自己造成的，不能怪罪任何人，我最大的敵人就是自己，這也是造成我有今天這種下場的主要原因。」 最後他還十分樂觀，用一句話勉勵自己：「人生之光榮，並不是永不失敗，而是屢仆屢起！」――畢竟是人間豪傑，這話飽含著真英雄的萬千豪氣，鏗鏘有力！ 鏡頭轉回來，在亞洲這塊黃土地上，也有一個不錯、懂得反思的名君，那就是唐朝的李世民，殺了老哥、逼退老爸，當了一把手之後，把國家治理得有聲有色，國庫豐足、政治清明、人民安居樂業，第一流的政績「貞觀之治」享譽國際。一時之間，長安成為各國文化交流的中心，他也成為東西文化的開拓者，可他仍十分懂得「自省」，他說：「以銅為鏡，可正衣冠；以古為鏡，可知興廢；以人為鏡，可明得失。」――由此可見，一個隨時隨地懂得思考的人，他的成績都是有目共睹的！ 記住該記住的，忘記該忘記的； 改變能改變的，接受不能改變的。 西方有句諺語：同是一件事，你若想開了是天堂，想不開就是地獄。 很多人苦惱、鬱悶，讓自己陷入痛苦之中，根本的原因是自己與自己過不去。比如，有的人因為失去一些曾經擁有的東西而無比心痛，有的人因為過去的某個過錯而一直深深內疚，並且無法輕易原諒自己。 但是，空間不能逆轉，時間無法倒流，你再怎樣為了過去後悔和煩惱，都無法改變曾經發生的事，只會浪費你的精力和時間。無須為打翻的牛奶而哭泣，因為即使你再悲傷，也無法將灑在地上的牛奶收回。當你為失去太陽而難過不已時，為什麼不去擁有夜空中的點點繁星…… 有人說：「比閱讀更重要的是思考！」 換言之，我們是因為閱讀才會產生更開闊的視野，才會吸收更多元的素材，有了這些閱讀經驗，它提供給我們各種不同角度的思考。因此，閱讀可說是創造智慧思考力的推進器。那麼，一起來推動你我的世界吧！
懂得增強記憶力讀書才會有效果
想知道高材生是怎麼讀書的嗎？日本知名醫生將為你解密，史上最強讀書法！讀書的最終目的，究竟是為了什麼？一週前才看的書，內容卻全部忘個精光，這樣的讀書方式等於白讀，對你是沒有任何幫助的！本書針對讀書方法展開說明，確實將閱讀內容「留存於記憶」之中，不僅教你加強記憶，同時也要透過閱讀學會思考，進而影響實際的行動力，讓人生變得更加充實。若只是每天將夢想放在內心想一想，就算讀了一百本好書，生活也不會有任何改變。正確的讀書方法，可以提升「提升工作能力」、「讓頭腦變好」，但最重要的是獲得「自我成長」。一起學會「過目不忘的記憶法」，改變你的人生吧！本書特色真正有效的讀書該怎麼讀？日本精神科醫師指導，以腦科學作為根據！作者每個月讀完30本書，每天在網路上發布新資訊！究竟是怎麼做到的呢？讓日本醫師教你如何增強記憶力吧！歷經10年也不會忘記～「形成長期記憶」每個月讀30本書不是夢～「正確掌握零碎時間」閱讀時加深印象～「每本書都能找到3個重點」人的專注力上限是90分鐘～「記憶強化讀書術」比起「速讀」，更重要的是「深讀」～「內化書本內容」用不同的切入點閱讀～「閱讀後能夠摘要出內容」挑戰比自己程度還難的書～「進階學習更多知識」
超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法
「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者 Amazon讀者評價4.5顆星！ 科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化 只要建立新生活型態，就可以操控基因表現 讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因！ 基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一路影響到基因層次。 為什麼基因一樣的雙胞胎，健康情形及壽命長短會大不同？ 為什麼不菸不酒、愛運動的人，竟會體弱多病？ 因為除了遺傳自父母的基因，人體還有一個攸關健康的「微生物基因組」。 最尖端的遺傳醫學顯示，我們後天的作為會影響到基因表現，進而優化或惡化身體健康。我們能做的，即是引導基因朝有利的方向調整，按照「基因喜歡的生活方式」來過生活。 本書針對「飲食」、「睡眠」、「運動」、「壓力」、「情緒」及「靜坐冥想」等六大項目，提供方法，讓你逐步達成理想的基因生活。所有讀者都可參照自己目前的情況，一週挑選一項適合自己的改變項目來落實，既無壓力又不會打亂目前的生活模式。 【身心整合養生法六大要點】 1.飲食──拒絕養成發炎體質，拔除多種慢性病、癌症等疾病的共同根源。 2.壓力──壓力會改變我們的基因表現，也會透過表觀基因傳給下一代。 3.運動──第二型糖尿病、心血管疾病、心理疾患，都可透過運動降低罹患風險。 4.靜坐冥想──冥想可以減壓、減緩老化、增強免疫力。 5.睡眠──阿茲海默症、肥胖、心臟病、自體免疫疾病等，都和長期失眠有關。 6.情緒──基因需要你時常輸入快樂、愛、慈悲、滿足等正面訊息，而非負面情緒。 【基因理想的生活模式】 ．每晚至少睡足八小時 ．作息固定 ．飲食均衡，三餐都要吃 ．避開人造原料食物，不吃零食 ．減輕壓力 ．不生悶氣，讓情緒自由流動 ．靜坐冥想或做瑜伽 ．維持健康體重 ．避免長時間久坐 ．不菸不酒，充其量小酌 ．少吃紅肉 ．定期運動 ．避開產生慢性發炎的事物 (原書名：《超基因讓你不生病：遺傳醫學的新希望》)
超速閱讀，20分鐘讀完一本書
知名企業家們一年讀完好幾本書， 「一生必讀書單」你卻遲遲看不完？ 沒時間、不擅長閱讀沒關係， 「共鳴讀書術」讓你只要畫條曲線， 立即掌握書籍重點！ & 為什麼總是看過就忘？想要培養閱讀能力？記憶力欠佳、學習力低下，實力無法提升，重要的考試一再落榜該怎麼辦？如果無法讀得懂一本書，花費再多時間也只是徒勞無功！本書教你掌握閱讀關鍵，讓你從此閱讀書籍不止重「量」更重「質」！ & ☆實踐！20分鐘達成「共鳴閱讀」☆ Step 0 觸碰書本，釐清自己的目的 Step 1 快速翻頁，將資訊輸入腦中 Step 2 在已劃為3等份的共鳴圖上描繪曲線 Step 3 從曲線上預測的頁數中挑出字詞 Step 4 尋找在意的詞句，一邊提問，一邊閱讀那一頁 Step 5 運用從那本書得到的想法，訂定執行計畫 & Step by step！就能永遠保存應該記住的內容！ ★日本企業都在用的「共鳴讀書法」 ★利用午休時間，花20分鐘就讀完一本書 ★考試K書也適用，快速抓住重點，倍速學習 ★外語能力不佳，也能精準閱讀翻譯書籍 & 變得擅長閱讀又如何？ →終於把遲遲未讀的書單通通讀完！ →各種考試準備都難不倒你，重點全部牢牢記住！ & 為什麼強調20分鐘看完一本書呢？ →人的專注力只有20分鐘，但通常閱讀完一本書，所需的時間卻遠多於此，因此，僅用20分鐘來閱讀，這一點非常重要！
心智圖高分讀書法：從國小到國考，一生受用無窮的驚人讀書技巧！
★獻給所有正在準備考試的學習者 ◎擔心自己沒有足夠時間把書念完的人 ◎擔心自己無法有效記憶大量內容的人 ◎擔心自己上考場腦袋就一片空白的人 ★準備考試的漫漫長路，如果遇到這些瓶頸…… ◎為什麼背過的東西會一直忘記？ ◎腦袋要怎麼樣才能變得更靈光？ ◎記住大量考試內容有什麼訣竅？ ◎要怎麼複習才能達到最大效益？ ★應考好幫手──心智圖法（mind mapping） 教你如何只用一張紙、一枝筆，迅速理解、記憶課本重點，不管是定義、公式、歷史、法條、專業名詞還是古文……，從國小到國考都能有效縮短複習時間，讀書、考試、記憶、學習、組織邏輯思維……讓你自信滿滿，獲得意想不到的優異成績。 ★同步訓練理解力＋記憶力，培養應考能力的最佳思考工具 ◎能依書籍內容區分層級、系統歸類，輔以圖像擴增大腦記憶容量 ◎艱深的內容經由邏輯思考整理，迅速理解不混淆 ◎上考場看到題目，圖像記憶自然浮現，有效提昇讀題速度與答題效率 本書特色 ◎只要一張紙一枝筆，教你如何用心智圖拆解學習內容，讀書考試獲得高分沒問題！ ◎以心智圖作為預習、學習、複習、答題時最好用的思考工具 ◎一關一關教你如何培養準備考試所需要的各種能力與訣竅
簡單閱讀力
簡單，其實不簡單。簡單並非具象化的東西，像是你只用一隻碗在吃飯，一條褲子在過日子；那不叫「簡單」，那叫「貧窮」！ 簡單，是一份極致之美。就像朱銘大師的雕塑作品(如太極系列)，只利用極簡的線條運作，立於戶外野地，卻呈現出無比的神來，氣勢磅礡、融入天地之間，鬼斧神工、渾然天成。令人讚嘆！ 近年來，深深領悟到日本山下英子女士的簡單生活哲學；一、斷絕不需要的東西。二、捨棄多餘的事物。三、離開對物慾的執著。因為人心太複雜，才會像無底洞一般拼命填塞、容下了太多「有的沒的」的無用之物，如果明白了山下英子女士的「斷捨離」之意，那麼您就可以改變自己，在生活中將繁瑣化為簡單的了。 換言之，簡單並不是一種儀式，而是一種心態。簡單不是平平淡淡，它像白開水一樣，只要你慢慢品嘗，就會變成有滋有味的甘泉。有人說，盡管世界繽紛七彩，但生活的基調是由黑與白所構成的，它是生活的本質，白是人生光明面，黑是人生陰暗面……這是最簡單的道理，人們卻自做聰明把它變成不簡單，到頭來作繭自縛，自己綁住了自己。 現代人，在快節奏的步調中，閱讀已成為一種奢華，一種遙不可及的享受。其實再怎麼忙碌也要停下來思考，否則就不會長智慧，雖然掙了很多錢來生活，而真正改變生活的卻是智慧。 本書就特別為您準備一些十分哲理的短文，能提供您在一杯咖啡的時間裡「停下來思考」――思考，讓我們產生智慧――「將你的時間用在閱讀他人的作品上，別人費力學到的東西，你就能輕鬆獲得了。」這就是對閱讀最好的解釋了。 因此，試試簡單的閱讀力！每天利用5分鐘去讀書吧！
大腦這樣記憶，什麼都學得會：精通所有技能的最高學習法，比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣
金石堂強力推薦書 ! & 比爾．蓋茲推薦兩次的書： 「如果你想掌握一項新技能，就應該學習如何記憶。」 擁有超強記憶，不只為了考試拿高分，更是你拿出專業表現的關鍵技能。 400週以上蟬聯暢銷榜的肯定、超過500萬人因此改變！ ★《紐約時報》、《華爾街日報》、《科學人》等20多家媒體一致好評 ★刻意練習之父艾瑞克森、行為經濟學家艾瑞利、記憶大賽創辦人博贊強推 科技與筆記可以輔助你記憶，但無法替代你記憶—— 主管臨時提問，明明很熟悉的內容，腦中卻突然一片空白？ 提案準備好了，話到嘴邊卻只記得細節，重點全忘光？ 客戶還記得你，你卻怎樣也想不起他的名字、他需要什麼？ 職場無處不在隨堂考，不懂記憶，再努力也是做白工，關鍵時刻還會害你失去機會！ 本書作者弗爾原本是個科學記者，因緣際會接受記憶訓練，才一年的時間，就從記性普通的人成為記憶冠軍，更翻轉了他的人生，發掘自己從未發現的潛能、做到原本被認定做不到的事，現今他已是擁有自主人生、熱愛新奇事物的創業家。他最大的領悟：只是換個方式記憶，不僅學習速度暴風成長，生產力、生活品質也跟著大幅提升。 世上最無法隨心所欲的人，就是聽過、看過、學過就忘了，不懂得記憶的人。 大腦記憶不是單一的功能，而是和你如何學習、如何思考、如何活用所學有關。從書中32個微行動開始，改變用腦習慣： ．把大腦不擅長記憶的文字與數字，轉化為大腦擅長的資料類型如圖像與空間 ．具體名詞比抽象名詞好記；動態畫面比靜態畫面好記；押頭韻更有助記憶 ．短期記憶會秒退，把內容意義化、群組化才容易固化在長期記憶 ．理解文字的意義，也要理解文字背後要傳達的情感 ．讓生活充滿值得記憶的事，記憶力、創造力、學習力是一體三面 覺得自己變笨、記性變差，這可能都是真的！別再錯用你的腦，透過記憶宮殿、心智圖法、刻意練習，改變用腦習慣，就能提升各方面能力，用更少力氣，更容易成功。 你也可以像比爾蓋茲、記憶冠軍和高績效人士一樣，擁有訓練有素的超強記憶力。
超效率學習法：日本京大高材生的知識整理術
日本學習類暢銷書榜Bestseller！ 如何把新的知識、沒興趣的知識記在腦裡？ 下點小功夫， 你也可以打敗惰性，快速記憶，超速學習！ 引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！ 最討厭麻煩的人整理出來的超效率學習法！ & 學習不僅沒有那麼困難，而且還是一件快樂的事。 在面對一項新的學習時，記得以下三個重點： & 1透過「習慣的力量」去做 2透過「遊戲的態度」去做 3只做「快樂的事」 & 知識不能只是知道就好， 如果不能變成自己的東西自由運用，就毫無意義了。 & 輸入到大腦的東西不能只是記住， 更重要的是要試著以輸入的內容為基礎， 用自己的方式做各種思考，或是運用這些輸入試著做輸出。 透過不斷反覆進行， 原本毫不熟悉的知識，會不知不覺變得愈來愈熟練， 成為如自己的手腳般可自由運用的道具。 這就是把原本單純的「知識」，變成可以實際運用的「智慧」。
筆記勝經：活用4色，複習重點．一頁一秒！
好的筆記帶你上天堂！ 一窺天才都在用的筆記技巧！ 「筆記是我的救命恩人。」──愛迪生的成功來自於3700本筆記！ 李奧納多‧達文西的筆記終極秘訣：複習時，一頁只需一秒！ & 作者石井貴士‧日本大學全國模擬考試第一名 慶應大學經濟系畢業，考上電視台主播，最後獨立創業 人生大小考試全勝，日本全系列狂銷160萬本 & 獨家揭露只有榜首、高材生、考場常勝軍才知道的筆記技巧！ 筆記不是用抄的，是為了「就算喪失記憶，也能馬上看得懂」而設計的！ & 國中、高中生，甚至是社會人士，大家每天都有作筆記的機會。 但很多人仍然「不知道該如何成功地做好筆記」或是「根本沒有想過如何做筆記」。 & 回想一下，從學生時代開始，你都是怎麼記筆記的？ 你的筆記長什麼樣子？ & Ｘ 老師說一句，你就寫一句 Ｏ 好的筆記在瞬間就要規劃好內容 Ｘ 上課抄得潦草，下課又重謄一次 Ｏ 好的筆記不用重謄，一頁只花一秒就可以看懂 & Ｘ 一頁寫不完一個重點，只好用小字擠得滿滿滿 Ｏ 好的筆記就是要奢侈地用，只用右頁，而且寫完一行空一行！ & Ｘ 花花綠綠各種顏色，複習時找不到重點 Ｏ 好的筆記只用４種顏色，活化右腦，快樂學習沒壓力 Ｘ 寫錯的答案好丟臉，趕快塗掉 Ｏ 好的筆記就是要把答錯的地方留下來，掃除盲點、加強印象！ & 作筆記＝整理思緒！ 只要改變做筆記的方法， 考場、職場無往不利！ 讀者好評 日本廣大讀者迴響盛讚！ & 「只要3個月，就把偏差值一下從30分拉高到70分！」(17歲，學生) & 「這真是一個可以把任何人都變成天才的最強筆記術！」（30歲‧職員） & 「太厲害了！居然有這種作筆記的方法！大開眼界！明天就想立刻實行！」（37歲‧護理師） & 「如果可以早一點知道這個筆記秘訣就好了！學生時代的我，只想要抄完板書就好……但是筆記不單單只是用來記錄，而是要把知識烙印在大腦裡的啊！」（34歲‧職員） &
KGB間諜式記憶術：高效記憶、即刻應用，打造超級大腦的7段式情境訓練
★全球13種語言出版，打造超級大腦的最強記憶術 ★榮登日本亞馬遜暢銷榜，國內記憶達人一致推薦 恭喜你，你已獲得KGB間諜學校錄取，明天報到！ & 間諜最強大的裝備不是雷射槍或炸彈，而是大腦的記憶力——許多最高機密任務不能留下任何記錄，只能仰賴自己的頭腦將大量資訊完全記憶下來，並且精準「回想」和「重現」。 & 解除大腦的限制， 將你的記憶力提升到最大限度。 & 本書內容取自前蘇聯情報系統訓練頂尖情報員的課程內容。這些記憶術多年來在各種極端情境中測試，已證實非常有效。每個人都有完美記憶的潛力，書中將透過各式各樣的練習、教學及模擬任務，幫助你： & 1.提升增強記憶力的必備能力 ◆短期和長期記憶──以及如何有意識將短期記憶轉換為長期記憶 ◆特定注意力──必要時可立刻進入專注狀態，只專注於重要資訊 ◆全面注意力──讓你能在觀察事物整體同時，又不漏掉任何細節 ◆一心多用能力──同時閱讀兩本書、聽兩則新聞，觀看兩個節目 ◆工作記憶容量──學會相信直覺並加強工作記憶，就能過目不忘……等 & 2.進一步開發你的大腦潛能 ◆全面提升記憶力──開發潛能，磨練敏銳的思考與觀察能力 ◆發展獨特記憶力──大量記憶，將抽象資訊轉換為具體圖像 ◆掌握擷取記憶竅門──學習正確回想、重現大腦深處資訊 ◆重建記憶整體樣貌──拼湊零碎情報，組織完整資訊樣貌 ◆鍛鍊實用心智技巧──注意力、想像力、記憶力的實用法則 ◆打造你的高效人生──將技巧實際應用於學習、工作與生活 & 3.達成最終目標：打造超級大腦 大腦就像肌肉，大多數人習慣只用到極小部分，只要加以訓練，就能看見卓越成效。書中依照間諜訓練以及任務難度的不同階段，逐步增加強度與難度，開啟你的終極潛能！ & 本書特色 ◎涵蓋2大類訓練方法：第一類互動式，可以邊閱讀邊操作；第二類生活式，在假日、超市買東西排隊、上班通勤等時間都能練習。 ◎打造7大階段間諜式訓練情境，讓你跟著精采故事迅速進入狀況，立即掌握提升記憶力的竅門。
腦力全開：打破局限信念，加速學習，開啟無限人生新境界
《紐約時報》暢銷書、《華爾街日報》Top1暢銷書、 Amazon.com商業理財暢銷書Top1 「吉姆・快克知道如何讓我發揮最大潛能。」——威爾・史密斯 Will Smith 跟著威爾・史密斯、史丹・李、《X戰警》團隊、 Google、Nike、SpaceX、GE、維珍集團、 聯合國、加州理工學院、哈佛大學、奇點大學的腦力教練， 學習最重要的能力，開啟無限人生新境界 你的大腦是世上最強大的終極技術，與生俱來，但你從未取得正確的使用手冊。你的人生是無限的，但你從小學會讓局限信念束縛自己——那些別人、甚至你自己告訴自己的「不可以」、「你不會」、「你不行」。若你懂得善用大腦，你的潛能無窮，你可以變得無限。這不是說你的一切將會變得完美、你能夠飛天遁地，而是你可以持續進步，超越你目前相信自己能夠達到的境界。 本書作者吉姆・快克擔任腦力教練超過25年，是優化腦力、改善記憶與加速學習等領域公認的世界級專家，每年透過演說直接接觸超過20萬名群眾。快克幫助好萊塢頂尖演員、職業運動員、執行長、學生、教育人士及各行各業優異成就者開啟潛能——這些成功人士表現卓越確實有一些訣竅，現在你也可以學習！ 快克5歲時腦部受傷，從此學習上有重重障礙，當大家都在學習閱讀時，他連英文字母都傻傻分不清楚，老師甚至指著他說是「腦袋壞了的男孩」，他深知受限的滋味。 在本書，快克揭露有科學根據、經過實際試驗的系統化方法，幫助我們終結自小習得的集體催眠與謊言。想要看見真實轉變、成就更多、更有效率，你必須擁有正確的心態、幹勁和方法，缺一不可。 本書教你—— • 調整心態：相信你是無限的，人生擁有各種可能性，打破學習的7個謊言，別相信你只用了10％的腦力。 • 如何駕馭習慣：學會破除不良型態，輕鬆建立有益、自動模式的新日常習慣。 • 有效發揮生產力：打敗劫持你的神經通路、減緩你的速度的四個「超級惡棍」。 • 如何挖掘無窮幹勁：幹勁＝目的×精力×小而簡單的步驟，幹勁的終極形式是心流狀態，做好精力管理，就能取得無窮燃料，有效達成目標。 • 清除腦霧：取得專家方法與訣竅，包括健腦食物和神經營養素，馴服你的猴心，優化睡眠。 • 集中專注力：在這個充滿分心事物、容易過荷的世界，保持思維清晰，堅定一致很重要。 • 高速學習任何東西：加快閱讀速度、做出更好的決策，不論你現在幾歲，都有信心記住從姓名到語言的每樣東西。 本書的核心是一項改變人生的真正祕訣：學會如何學習，這是最重要的能力。世界不斷改變，新工作、新領域、新專業不斷出現，只要你掌握了這項最重要的能力，就能夠持續改造各種局限信念，不斷攀登成功新境界。
極速記憶：改變學習方式，讓你突破先天IQ限制的46條用腦法則
CHECK！ 你有多擅長運用你的頭腦呢？ 請在下面10個選項中選出符合你情況的項目，並在編號上畫圈註記： 1. 最近漸漸對自己的記憶力失去信心 2. 不擅長讀書，學生時成績也不太好 3. 跟不上同事、朋友的話題（覺得自己比他們差） 4. 像AI人工智慧之類的新事物和新機制，幾乎都記不太起來 5. 沒有能達成目標的能力，所以人生也不太順遂 6. 讀過的書或文章，內容馬上忘光光 7. 被別人提醒說「工作能力很差」，自己也這麼覺得 8. 擔心自己未來是不是會得到老人癡呆症 9. 老是忘東忘西（經常記不住人或物品的名稱） 10. 放棄努力，畢竟腦袋不好是遺傳 結果如何？ 對照右頁確認自己打圈的數量，掌握目前大腦的活用度吧。 ＊有0～1個○的人 太厲害了。你很擅長充分運用自己的腦袋。請保持這個狀態，把自己的可能性發揮到極致，好好享受人生吧。 ＊有2～4個○的人 你正在有意識地活用大腦，不過你身上還有一些潛力尚未發揮出來。或許只要抓到訣竅，你就能更有效地善用自己的頭腦。 ＊有5～7個○的人 你並未有效利用大腦原有的能力。建議你透過這本書了解正確用腦的祕訣，將大腦的潛能引導出來，增加自己的可能性。 ＊有8～10個○的人 很可惜，你似乎沒辦法好好運用自己的腦袋。若不動腦，大腦就會不斷生鏽鈍化。請擺脫那些錯誤觀念和內心束縛，引出你身上那些本來就有的潛力吧。
東大學霸沒告訴你的K書密技：史上最強應試技巧全解析！
高中生必看!! 8名東大學霸教你100種K書方法!! 喜歡用哪種方法任君挑選， 課業成績一定會進步很多喔！ 世上的人形形色色。擅長背誦的人、擅長計算的人。能夠持續做著相同作業的人、機伶的人。能夠長時間細思慢想的人、能夠集中精神快速推導出答案的人。 正如每個人的個性都不一樣，適合的學習方法也各不相同。 而且個性並不能決定一個人的成績，就像東大學生的個性也是十人十個樣。 本書將八位個性和專攻領域各異的東大學生高中時身體力行的學習法，匯整成這本「東大生學習法總覽」。裡頭登載了100種豐富多樣的學習法。 可能有讀者會擔心「東大學霸的學習法感覺好像很難……」其實並不會。本書收集的全是用點心思或稍加留意今天就能開始執行的讀書技巧。 從日常K書到應試用得上的技巧，含蓋各個方面。遇上適合的學習法會是成績進步的契機。但願這本書能成為你的轉機!! ★東大生學習法總覽★ 單元1 背誦篇 不懂的字詞務必先推測意思 / 利用智慧型手機的桌布 / 利用手指記憶 / 連同圖像一起記住 / 背誦只用紙和筆 單元2 演練篇 記錄錯誤 / 利用電子辭典的查詢記錄復習 / 大家一起解題 / 做到能夠說明 / 建立講義整理規則 單元3 課堂篇 大膽省略預習 / 把疑問寫在標籤紙上 / 想睡時只要還醒著就算OK / 在課本上做筆記 單元4 段考篇 以背誦科目為中心定計畫 / 計畫估得寬鬆一點 / 用點巧思讓自己留在書桌前 / 考試中做記號 單元5 大學應試篇 盡早準備課堂上的非優先事項 / 定期挑戰難解的題目 / 把擔心寫在紙上 ◎由正在就讀東大的資優高材生親傳高分錄取的心得密技，100%實用且可立馬開始進行的內容絕對適合想拿好成績的學生與準考生。 ◎將100種學霸的K書方法分科羅列地詳述介紹，搭配清楚的表格整理，清晰易懂可隨時隨意翻看，完全不占腦記憶體！
心智圖法理論與應用(修訂版)
最適合全球華人使用的心智圖法專書 要成為學習高手、工作達人，就靠心智圖法！& ★哈佛與劍橋大學師生、日本管理大師神田昌典、經濟評論家勝間和代強力推薦的思考利器 ★新加坡、韓國、台灣、大陸納入學校教學，超過2000家跨國企業採用 ★工研院、資誠聯合會計師事務所、聯華電子、中華電信、HP惠普科技、鴻海、廣達電腦、宏碁電腦、台新銀行、富邦金控等企業員工熱門課程& 它可以幫助你—— 培養學習力：快速閱讀理解、文章重點筆記、超強高效記憶、輕鬆面對考試 提升工作力：激發創意思考、縝密專案計畫、問題分析解決、簡報生動活潑 教你學習如何學習，同時學習如何思考！& 心智圖是由東尼．博贊於1971年產生的構想，經過數十年來的實際教學與驗證，心智圖法廣受學習者歡迎，證實確能激發大腦潛力、引發創意、提升問題解決能力與記憶力，讓筆記變得生動又有趣。& 本書作者孫易新博士是全球華人第一位博贊心智圖法認證講師，將心智圖法正式引進華人世界的第一人，擁有20年以上豐富的教學經驗，為全球心智圖法領域最專業的教師，多年來在海峽兩岸推動心智圖法不遺餘力，授課學員超過十萬人，網路課程影響人數超過數百萬人，讓源自於英國而更勝於英國的「孫易新心智圖法」更具有先進性與實用性。& 內容集結孫博士多年來實際運用心智圖法與教學的經驗，不僅提出更精進靈活的實用技巧，更闡述心智圖法能增進心智思考模式的背景知識。豐富詳盡的圖片解說，與扎實的文字敘述相輔相成，讀者可從各項操作定義，逐一瞭解實務運用的原則、技巧與步驟。無論是學習還是工作，心智圖法能幫助你發揮學習潛能、提升能力、擁有自信！& ★★★★★心智圖法是全世界最多人學習的學習法，最強大的思考利器！已幫助無數莘莘學子與考生順利考取理想學校系所、通過國家考試與甄試；並且協助職場工作者處理專案，提高工作績效。一書在手，可抵千百本學習參考書！
最高學習法：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵
腦內革命新一波 遠離事倍功半的冤枉路 & 在擁擠吵雜的酒吧要如何做出有效的PowerPoint簡報？ 常常馬拉松追劇，你記得多少劇情？還是追一齣忘一齣？ 上台準備演講，你滿懷希望台下的人覺得你準備充分、專業，愛上你的演講…… 你是不是在工作場所以外巧遇同事卻認不出來？ K書的時候聽音樂究竟幫助還是妨礙學習？ 我們常常在「習慣」之中一直錯用我們的大腦。 本書作者擁有豐富的教學經驗，同時也是一位精通於腦神經科學的專家。 他直接宣告：「我們每個人都是老師。」為什麼？ 因為我們必須透過如何「教」，才會知道如何「學」；透過如何「記」，才會明白如何「讀」； 透過如何「聽」，才能夠練習如何「思考」。 如果你成天對同事和客戶說同樣的話、厭倦到想吐； 如果你反覆不斷訓練你的運動員或學生，卻始終看不到一點進步，幾乎心灰意冷； 如果你在台上挖空心思做簡報、底下聽講的人卻轉頭就忘…… 現在就讓本書來啟動你的學習力，教學力！ 一本從腦神經科學，有憑有據的實驗證明，逐步解析有關「學習」的過程、技巧與盲點， 進而根據這些原理提供教的方式與應用指南，激化你的大腦，打破習慣思維。 如果你在創意、行銷、品牌經營、銷售等領域工作，如果你正想突破自己的成長，這本書非讀不可。 & 大力推薦給學生、老師、運動健身教練、演說家、家長…… 在創意、行銷、品牌經營、銷售等工作的人必讀之書 【你想找到這些問題的答案嗎？趕快翻開本書。】 ★我真的能增加記憶力又變得超級聰明嗎？ ★讀紙本書或電子書的學習效果比較好？ ★一個人想「學會」某種新概念，必須接觸多少次？ ★聽莫札特會讓我變聰明嗎？ ★女人的多工能力比男人強……對吧？ ★如果不能一心多用，那麼我為什麼可以邊走邊嚼口香糖？ ★有時候我走進某個房間，會突然忘記進去做什麼。這是怎麼回事？ ★為什麼有些錯誤修正後我能記住，其它的卻很快忘記？ ★我聽說最好不要讚美別人，因為會妨礙他們的學習。真的是這樣嗎？ 本書特色 1.書中有憑有據的互動實驗，讀者親自體驗，打破大腦的慣性思考。 2.全書章節有搭配清晰易懂的圖解，不僅能輕鬆了解腦內運作原理，更加深閱讀記憶。 3.每章循序漸進引導，提供關於原理的超級「實際應用指南」，讓教學者和學習者能馬上跟著做做看。 4.章節末條列出整章重點整理，增加學習印象與記憶。
財富的心靈法則：全面療癒你和金錢的關係，讓錢自動流向你
錢愈愛你，愈富有跟錢好好溝通，溝通順暢了，財富也就來了一本教你如何吸引金錢、善用金錢的解答之書你是否：學了如何投資理財，卻還是賺不到錢？每天努力工作，為什麼薪水這麼少，錢老是不夠花？不相信好事會發生在自己身上★為什麼有些人總是錢愈花愈多，有些人卻是愈花愈少？許多人嘴裡說愛錢，卻因各種財富障礙，阻礙金錢流動。※這些都是會漏財的NG行為，先問問自己，你犯了幾個？（×）習慣把錢隨便亂塞、折得皺巴巴，把零錢扔在角落裡 （×）不喜歡自己的工作，老想著一夜暴富 （×）為了一點點錢跟別人討價還價、斤斤計較心靈溝通師吳中立，原本是理性主義者，對超出自己經驗範圍的事物一律抱懷疑態度。在一次引導對錢有很深敵視心理的個案的諮商過程中，意外開啟了和金錢溝通的契機。之後，他開始邀請許多人來做金錢溝通的「對話」。他發現，這些個案身上發生的故事，都帶給作者關於金錢的訊息，金錢會透露：該怎麼使用它；喜歡怎樣的人，喜歡流向哪裡；不喜歡哪種人，不想到哪裡去……而他，則把金錢的訊息一一紀錄下來。◎這是一本金錢的解答之書，你一定要知道的金錢訊息●錢喜歡流動，喜歡展現價值錢不喜歡只待在一個地方，流動愈頻繁，愈有價值。他們尤其喜歡流向人類創造價值的地方。●錢喜歡人們使用它錢喜歡人開心地使用它。若開心地花錢，花出去的錢還會再回到你手上，而且還會帶回更多的同伴。只賺不花的人表面上好像很喜歡錢，但潛意識卻是害怕失去錢。反而會留不住錢。●錢和人的情感流動，面對金錢時不要有恐懼心理喜歡錢，敞開心靈歡迎金錢到來，錢就喜歡你；愈不喜歡錢、抗拒錢，表示和錢不同步，錢就不喜歡你。◎財富是一種能量，無所不在，從不匱乏，只是你能與金錢頻率共振嗎？金錢豐盛的人會這樣做：（O）把紙幣收入長皮夾，零錢收好→錢喜歡大家珍惜與尊重它。（O）發自內心喜歡自己的工作，肯定工作價值→喜悅會吸引金錢到來。（O）相信金錢的流動會帶來正向循環→放下「失去錢」的恐懼。★清理對金錢的恐懼，也清理自己與金錢的關係，清理之後，金錢流動回來了本書用四個問句，幫你找出自己的財富障礙，並透過實用的「讓金錢流動起來」的12個簡單有效的練習，幫助你清理自己潛意識中對金錢的恐懼，協助你改善與金錢的關係；如果你了解錢的情感及喜歡的模式，不用那麼辛苦地追求錢，錢也會自動流向你。
學員練習手冊行旅 第四冊
整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。 & 《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。
全腦思維的力量：天才的想法和你不一樣
天才是訓練出來的，不是天生的。達‧文西，被譽為「百科全書」式的天才人物。他為什麼能做出如此的成就呢？根本原因在於他是個「全腦思維」的典範，將人類的左右腦的功能發揮到了極致。他是世界上左右腦運用最恰當的人。「人類是有著無限學習與創造潛能的天賦，現在你可以揭開自身隱藏的能力、增長你的才智，並釋放你獨有的天賦，只要你學習歷史上最偉大的天才。」──李奧納多‧達‧文西本書循著達‧文西的生活和思想道路，努力探討他的大腦工作的隱密秩序，在當代思維科學成果的光照下，闡釋了達‧文西獨特的四種思維風格，以及在創造性思考和批判性思考方面給後人的啟示。全書貫穿大量高效實用的大腦體操練習，無論你是上班族還是學生族，你的思維模式將因這本書而煥然一新，擁有天才般的思考方式，輕鬆破解「達文西密碼」！
讀書帶領有新招：用繪本、書籍、影像打造美好共讀習慣
閱讀帶領vs.共讀X社群學習，心法全解密！｜Point1｜達人零藏私揭秘，讀書帶領的功能、類型等，｜Point2｜說明帶領者及參與者的角色定位、任務、心態準備等，｜Point3｜活動設計、材料準備，及帶領討論的9大階段一次解惑，打破既定學習框架，用繪本、書籍、影像等素材，打造全新共讀團體！在知識爆炸的時代，人們對持續自學、追求成長的需求，掀起了一波組織讀書會的風潮。但大部分人會發現，即使號召到一群熱愛閱讀的夥伴，也未必能從團體交流中，獲得良好的溝通及學習效果。但其實只要先了解讀書會的類型，並掌握流程設計及帶領討論的技巧，就能運用書籍、繪本及影像，打造美好的共讀體驗！本書特色★必知・基本觀念容易懂從讀書會的特性、功能，到帶領者及參與者的任務、心態，帶你逐步了解，一個成功讀書會的內涵及條件，讓你在組織讀書會前，先打下正確觀念的地基。★拆招・帶領技巧輕鬆學在了解概念後，就跟著書中流程step by step，學習如何從無到有，建立適合自己的讀書會，並統整活動準備須知，以及帶領團體的秘訣，讓你迅速掌握經營讀書會的眉角，帶領實力Level Up！★解析・實務重點一把抓透過書中實務範例的對話內容，以及詳細的重點說明，帶你看懂讀書會現場的技巧應用；再搭配書中提供的常見提問及各式表格，就能創造精彩的團體共讀時光。
開啟你的超級心智：【西瓦超心靈感應2.0版】華人世界第一本終極潛能ESP啟蒙書
★全球600萬學員親身驗證，「西瓦心靈術」創始人去世前公開的新系統，新增顯化實相技術 ★西瓦心靈術台灣唯一官方認證講師，首度出書傳授新系統精華，以及鍛鍊直覺的詳細過程 ★李嗣涔、張德芬、周介偉、李欣頻──強力推薦 & 【西瓦心靈術隱藏版•首度公開】 邁入人類第二階段進化，啟動「全腦運作」，像天才一樣使用大腦。 喚起強大的心靈能力，成為具備終極潛能的新人類， 讓宇宙快速批准你的人生提案。 & ▎你知道你擁有超能力等待被釋放、被使用嗎？ 揭開人類不到10%的天才及成功人士的祕密！ 許多人抱怨日子不順利，卻又消極接受宿命、無所作為。那是因為，你沒有完全使用你的大腦。據統計，只有10％不到的人能夠左右腦並用。 這些人就是所謂的天才與成功人士，他們用右腦思考，用左腦行動，善於運用直覺得到靈感，並做出正確判斷。這當中，許多人學習了「西瓦超心靈感應」（Silva UltraMind ESP）。 & ▎全球600萬學員親身驗證 「西瓦心靈術」創始人離世前公開的新系統，新增顯化實相的強大心靈技術 本書作者為西瓦心靈術台灣唯一官方認證講師，首度出書傳授鍛鍊直覺的詳細過程。書中記載他多年學習西瓦超心靈感應系統的心得與成功教學實例，同時重現創始人荷西･西瓦的研究，並收錄美國官方課程也沒有的寶貴資料。 西瓦超心靈感應系統不只是一套用來獲得你想要事物的技術，更是教你如何創造、實現夢想的技術。你將能夠讀取自己與他人大腦及身體的資訊，進行有效溝通或使用他人的成功經驗，開啟你的超級心智： & •你可以像看書一樣閱讀人 •把潛意識轉換為可操控的內在意識 •將心智投射到任何人與世界上任何地方，檢測身體的病痛與隱藏的信息 •運用影像化來修正方向、克服障礙並學會創造想要的人生…… （更多精采療癒實例，詳見本書） & ◎什麼是西瓦超心靈感應？ • 荷西‧西瓦多年的研究及教學，易學有效的右腦潛能鍛鍊系統 • 比起原來版本的西瓦心靈術，增加了最強大的「心靈影片」（Mental Video）技術 • 投射心智到任何人、任何地方，得知別人的想法與經驗 • 練習與更高智慧溝通的技巧，學習觀察一連串巧合來獲得指引 • 訓練將左腦資訊換為右腦影像，透過設定程序來創造你的夢想 • 運用技巧在日常生活、工作事業，獲得源源不絕的靈感及創造力 • 兒童及青少年快速輕鬆學習，提升長久記憶並開發右腦潛能 • 學習核心練習以及人體透視，幫助自我或他人療癒，保持身心健康 • 練習心靈投射到所愛的人身上，促進情感交流，增進彼此關係 & ◎各界實證 ◆李察‧巴哈接受《哈潑時尚》採訪時提到，西瓦心靈術為他帶來靈感啟發，讓他寫出《天地一沙鷗》，至今全球暢銷超過6000萬本。 ◆《祕密》作者之一偉恩･戴爾使用西瓦心靈系統克服疾病、意外及不必要的手術。 ◆心靈雞湯系列作者馬克･維多用西瓦心靈術得到了財富自由，享受豐盛成功的人生。 ◆「地表最強銷售大師」喬･吉拉德能提前知道客戶在想什麼，他對荷西･西瓦開發的系統讚譽有加。 ◆4個學員運用西瓦心靈系統贏得樂透30萬及5萬美元。 ◆芝加哥白襪隊的14名隊員，集體參加西瓦訓練營，學習後大幅提升比賽成績。 ◆中國大陸首位西瓦合格講師透過心靈感應發現了飛機零件故障，預知並避免了一場空難。 ◆光在1977年，美國就有24所大學、16所高中和8所小學大力推行西瓦心靈系統，提升學生的學習力和自信心。
學習的王道(2020年版)：西洋棋八冠王＋太極拳世界冠軍，第一部結合技巧鍛鍊和心理戰略的學習術
西洋棋八冠王＋太極拳世界冠軍Josh Waitzkin現身說法「我最擅長的不是太極，也不是西洋棋，我最擅長的其實是學習的藝術。」本書不是教你如何學習太極拳或是西洋棋，而是教你可以活用在任何領域的學習之術喬希．維茲勤(Josh Waitzkin)相當明白身為頂尖翹楚的滋味。自從在九歲那一年首度贏得全美西洋棋大賽冠軍後，維茲勤就成為公眾人物；當維茲勤父親以兒子學棋過程為主題寫成的著作《天生小棋王》被改編為電影，維茲勤更是被媒體的旋風包圍。在縱橫西洋棋壇十年後，維茲勤開始研習太極拳，贏得世界冠軍頭銜。維茲勤如何能在兩個看來完全相異的領域攀達巔峰？「我後來體認到，我最擅長的不是太極，也不是西洋棋，」他說。「我最擅長的其實是學習的藝術。」在《學習的王道》書中，維茲勤將個人成就的精采故事娓娓道來，也和讀者分享讓他能夠二度登峰造極的學習心得。也就是說，這本書並不是教讀者學西洋棋或太極拳，而是可以應用在任何領域的「學習」原理。作者將驚心動魄的武術過招、緊迫盯人的對奕交鋒與適用於所有人的人生真理相結合。他以自己的經驗，和讀者分享如何面對失敗，化錯誤為轉機。你的對手是否讓你憤怒？維茲勤與讀者分享如何將情緒轉化為創意的能量。學習從熱情出發到公園玩耍的六歲男孩初識西洋棋，九歲起八度榮獲全美冠軍。二十二歲學習太極拳，榮獲多次世界冠軍。在「西洋棋」和「太極拳」這兩項看似南轅北轍的技藝中，作者經由深入思考和實際演練，歸納出相互連結貫通的學習原理，寫成這本適用於所有領域的深度學習祕笈。先學會輸，才有機會贏失敗的經驗比勝利更有價值。學習過程總有挫折，每個人都應該找到讓自己療傷充電、重新出發的方式。作者曾在太極拳大賽前夕右手骨折，被迫加強左手訓練，意外使左手越練越強，正式上場時左右開攻，順利奪冠。即使沒有受傷，我們也能讓自己獲得受傷或挫折帶來的啟發。籃球選手不妨改用左手運球，足球球員嘗試用左腳踢球。每次從創傷中痊癒或從一場敗戰中走出來時，都要讓自己比之前更好。讓我們攀上高峰的不是奇招，而是純熟的基本功在學習過程中，深度甚於廣度，質勝於量。作者提出「畫更小的圓」概念：把整套招式拆解成幾個小動作，循序反覆精練，直到掌握其精髓，再將所有步驟順暢融合，方能磨練基本功。所有的絕妙創意或「神來之筆」，莫不是以扎實的技術為根基。專注當下，使生活更豐富精采大多數人都曾在危急關頭，體會到「極度專注」的經驗。參照作者設計的簡易「觸發專注」儀式，便能很快進入有如「千鈞一髮」的絕佳意識狀態。學會「專注」，不僅有助於學習和表現，也能提升感受力，發掘日常生活蘊藏的色彩和樂趣。學習是一場心智馬拉松在競爭激烈的高階領域，決勝關鍵不僅在於知識多寡，還包括心理層面的鍛鍊：承受壓力、把阻力化為優勢，以及體能和情緒迅速復原的能力。真正的學習贏家，能夠在追求卓越的過程中持續吸收心得，最終以健康心態和純熟技巧，表現出最好的自己。
