銀髮族營養保健
本書編寫主要目的在於期望能提供銀髮族正確健康資訊，針對銀髮族一般營養概念及生理發展歷程常見之毛病，如老化、肥胖、糖尿病、高血脂症與高血壓、心血管疾病、腎臟疾病與痛風、骨性關節炎與骨質疏鬆症、肝臟疾病、 貧血、過敏疾病、常見的腸道疾病、男性攝護腺肥大與女性更年期等現象計十三單元。除由醫師就各症狀之形成原因、預防與保健加以簡略敘述外，並由具營養專長的學者或營養師從營養觀點說明各種飲食原則。為加強讀者的學習，於每一單元前面加入學習重點，以加速瞭解各單元之重點，同時於每一單元後面加入問題與討論，期讓讀者在學習後與同儕討論或自我評估學習績效，並附上參考文獻，讓讀者可很容易找到更多相關資料，無論自學或學校老師上課之教科書或參考書都很適合。
完全圖解 認知症的病因診斷與神經影像
～協助內外科醫師認識失智症與腦影像～失智症診斷治療的必備知識、判斷與鑑別等技巧。【本書特色】◎涵蓋AD等各種失智症原發性疾患的臨床特徵與影像，以利鑑別診斷和更進一步治療。◎彙整精神科、神經內外科、放射科等臨床專科醫師醫療專業，統合診斷流程與手法差異。◎說明治療期間不可忽視的所見、檢查重點與影像判讀技巧。全世界許多國家現正步入高齡化社會，失智症患者的數量也以相當驚人的速度不斷增加。儼然已從單純的醫療問題演變成整個社會的重要議題，更左右著世界各國的相關政策走向。失智症強調的是後天認知功能受損而造成生活無法自理的概念。最後被診斷為失智症的個案在初診時的主訴和主要症狀並不一定是記憶障礙，也有可能是憂鬱、情感淡漠、失眠、人格改變，或身體倦怠等。許多被診斷為失智症的患者一開始出現的典型症狀其實是譫妄等意識障礙。此外，也有不少主訴為記憶障礙的案例最後被判定是由功能性幻覺、妄想、惡性腫瘤轉移至腦部、特殊型癲癇、憂鬱症亞型等所引發。本書的共同作者們都是活躍於臨床前線的相關領域專家， 將傳授讀者如何在臨床上實際應用上述的最新影像診斷法，涵蓋了AD等各種失智症原發性疾患的臨床特徵與影像所見，以利於鑑別診斷和更進一步的治療。本書的目的是要讓讀者學習到失智症診斷治療的必備知識、判斷與鑑別等技巧，是擴展該領域專門知識所不可或缺的一本工具書。
媽媽，對不起：獨身中年大叔的照護奮鬥記
當你以為這是別人家的事，轉眼卻發現它近在身邊！ 如此理性，卻又如此感人至深！ 長踞日本暢銷榜，引起廣大迴響，獻給高齡社會最誠摯的告白 同在屋簷下的理性兒子和失智老媽，溫馨和衝突交織的真實故事 照顧者無法安心從容，受照顧者也會不幸； 需要照顧的不只是患病家人，更包括你自己的心。 灌注勇氣與信心，撫慰疲憊的心， 為病患陪伴者帶來力量，這條路上你並不孤單！ 面對被丟得滿地的冷凍食品，長久以來的壓力終於爆發！「我……我忍不住打了我媽！」 這樣的情節看似遙遠，但在日漸高齡化的社會裡，這或將不是特例，而是人人都可能面臨的親情難題。 想一肩扛下，可現實竟如此艱難。想要逃避，卻又割捨不下那個曾經如此愛你的人…… 一個從事科學報導的男記者，以理性卻又率真的筆法寫下自己的親身經歷，你我都將感同身受！ 松浦晋是一位與母親同住，過得自由自在、五十多歲的單身漢。 萬萬沒想到，年輕時精明俐落，盡情享受人生的母親，卻在晚年患上了失智症。 從事科學報導多年，凡事講求合理及邏輯，面對行為舉止無法用理性來分析的母親，他開始體會到一個單身男子照顧患病母親的難度有多高。 打開家門看見如戰場般的髒亂環境、打開存摺看見不斷減少的餘額…… 母親似乎變成和從前完全不同的另一個人，像個失控的孩子，永遠在挑戰理智的極限……這讓他彷彿置身於壓力鍋中，擔心隨時都會爆炸。 他如實的寫下自己的經歷，讓更多人知道老年照護的現實與糾結，也讓身處相同境遇的讀者更從容的看待漫長的照護生涯，不再是只能對著被照顧的親人說聲：「對不起。」
希望你用不到，但一定要知道的長照
失能老人除了生活照顧，必然有些醫療方面的需求，假如他是沒有能力自行外出，要怎麼去看診或拿藥？或者是他有狀況、極不舒服了，誰能夠去幫忙他？單從日常生活照顧、醫療需求的協助，就須投入不少的人力支援。日常生活就算有居家照顧服務員（居服員）幫忙老人家，看病的交通接送呢？有些老人外出可能還須倚靠輔具，否則寸步難行；好在這些狀況都還可以克服。透過輔具(含居家無障礙)補助可以讓照顧者避免受傷，安全又省力；也可以協助失能者預防失能及自立支援。 萬一這位老人家實在出不了門，總不能有違人道的將他棄之不顧，當然除了健保制度所提供的做居家醫療、護理之外，他們還需要什麼幫助？例如居家復健師在長照2.0專業服務項目中，提供社區復能及輔具的使用的評估與訓練，達到避免老人跌倒，甚至可做到無障礙環境空間的改善，加強老人的居家安全。 在106年的衛福部調查數據裡，超過七成的病人，都是在居家的社區裡，包括了有家庭照顧的、獨居的，有外傭幫忙的，這些一般老人、失能病人，需不需要長照資源進去？當然需要！這些病人裡，獨居之外，有中低收入戶，有拿身障手冊的，相對來說，長照能給予比較好的資源跟福利。可是有一些沒被列冊、經濟弱勢或失能、獨居，沒有辦法拿到補助資格，或是不知道可以申請中低收入戶、可以列冊為獨居老人的，在社區裡，這些人大多是「又貧又病又失助」。 但是有一些退休老人，雖有些吻合條件，卻可能某部份又沒達到標準，就會有一個「不上不下」的尷尬狀況。譬如有一些病人是不符合獨居條件，可是實際上他明明就是顫顫巍巍的一個人自己打理生活、獨居；而長照資源卻沒辦法幫上忙。像這些有點失能者，頗為錯綜複雜的個案，是長照團隊必需要去找出來，被稱之為需要「加值服務」的另類弱勢族群。從2018年起，臺北市聯醫推的加值服務，希望能夠找到這些生活能力上，真的無能為力的複雜個案，而不是只有單純的失能者而已。 在長照2.0中，衛福部強調，建立以社區為基礎的長照服務體系，並規劃推動試辦社區整體照顧模式，「預計」在各鄉鎮設立：A級：社區整合型服務中心。B級：複合型服務中心。C級：巷弄長照站。 不過這樣的長照的整合照顧計畫，滿「被動」的，大小服務中心設在這些地方，有須要的人自己找上門來。目前整個長照大架構的問題，是找不到個案的，說白點，是被動性的在等，等知道長照是怎麼回事、有需要長照服務需求的個案自己找上門。 「長照團隊應該要把更多的心力，花在社區整合照顧上。」臺北市聯醫總院、長期照護規畫發展中心瑞萱主任務實的說：「對於社區內複雜需求的弱勢，照護上可能以醫療切入，或者是居家服務的切入、或是鄰里長、NGO團體介入。但是，不要忘了，我們不只是在看病，不只是在提供服務，我們是在照顧人。因此，長照應從不同角度來看資源該如何去分工，得有策略的去運用，才能盡可能完善做好長照。」 全書以臺北市聯醫長照團隊，深入社區，發掘、接觸個案所看到的問題，及幫忙解決困境的實例，隱去個案真名實姓的記錄，對高齡社會的臺灣而言，不論讀者朋友現在的身份是青壯族群──但你終就要奉養父母；或已是邁入熟年或銀髮一族──該面對的現實躲不掉，這本書都值得一讀、並寓意深長！
陪爸媽安心到老：醫療決策、長照資源、陪伴技巧，一本完解不慌亂
「中年以後，只有隨時準備與生命共存亡的人，才有能力、有活力地活著。」 ──心理學大師卡爾‧榮格 衰老和死亡是一條單向道，沒人可以真正準備好 嬰兒潮世代逐漸老去，子女愈生愈少 你可能必須獨自面對父母的老、衰、死 提早「知老」、「認老」、「備老」 必要時讓你不致慌亂、不知如何是好 多一分了解，就多一份心安和坦然 何況照護父母，也是為照護明天的自己，預做準備！ ▌下列一種狀況就足以讓子女焦慮爆表 ▌ □爸媽經常合併多種疾病，到底要看哪一科？ □爸媽的「老毛病」會不會造成長期失能？ □爸媽開刀出院後，回家怎麼照顧？怎樣避免復發或感染？ □爸媽臥床該如何預防褥瘡？ □永遠覺得照顧工作做得不夠，該怎麼放輕鬆？ □管子要插還是不要插？哪些治療該做或不該做？ □生命末期到底會出現什麼徵兆？怎樣知道哪一刻才是「最後一刻」？ 還在拚事業、帶小孩的你，是不是發現，爸媽白髮愈來愈多、手腳不靈活，甚至在醫院各科門診間「周遊列國」？無論你是要照顧80、90歲爸媽的「嬰兒潮世代」，還是承接嬰兒潮養護責任的30～50世代，都應該要了解哪些疾病會造成父母失能，避免惡化、盡量維持父母的日常自主活動能力。 萬一需要開刀住院，也要了解住家附近有哪些照護資源可以運用、爸媽返家後該怎麼照顧；假如真的到了「大限之日」，透過本書，可清楚知道生命末期的徵兆，讓家人在心理層面和身後事皆有所準備，不會因慌亂忘了跟摯愛好好說再見！ 康健編輯團隊針對子女最在乎的失能照護問題，到父母臨終前的準備事項，彙整最新資訊： （一）如果病痛找上父母，如何照顧、維持體能，並讓他們還能自理生活；當父母輕、中、重度失能，找對資源，減輕照顧壓力；失能前期如何妥善照顧、安心陪伴不心累的實用資訊。 （二）為父母預約、準備一個美好尊嚴的善終。如果生命走到盡頭，親情緣分將抵達終點，如何陪伴為爸媽走向最後旅程，怎樣說再見，讓逝者、生者都無怨、無悔、無憾？ 本書特色 ★馬上懂！照護圖解彙整重點要訣，讓照顧工作事半功倍。 ★超好找！本書彙整相關政府部門的醫療、照護資源，路徑清楚，讓你找資源不再心累累！ ★很實用！實用指南，囊括就診知識、身心狀態檢測、照護技巧、社會資源等，做好全方位照顧。 ★請專家！編輯團隊採訪全台專家的寶貴建議，讓你輕鬆學會判斷關鍵徵兆，掌握爸媽健康狀況。 ★揪感心！名人分享過來人經驗，真實故事激發你用不同角度思考醫療和生命的本質。
在宅安心顧，圖解長期照護指南
老不起的未來，你準備好了嗎？ & 失智、失能、中風、插管…… 讓無痛高齡成為可能， 老化的千百種姿態，我都牽著你走！ & 這是一本，專門針對台灣高齡社會的居家照護書， 獻給所有擁有長照需求的家庭。 & ▎熟齡必備工具書，迎向無痛高齡生活！ 家中長輩的失智問題越來越嚴重，該送去機構還是請看護照顧？ 住家、醫院往返讓你疲於奔忙，有沒有更輕鬆的醫療選項？ 面對老化時代來臨，長期照護需求越來越多元，如何讓家中長輩安心度過晚年，照顧好長輩的情緒與日常生活，讓長者在家中也能實現無痛終老，都得由良善的居家照護開始！ & 本書邀請長期照護研究權威，關渡醫院長照科主任蔣曉文護理師，進行專業審訂編修，讓照護之路走得更為輕鬆、自在之外，更兼具醫療實務的專業性。 & ▎照護現場知多少？「食衣住行」全方位協助技巧 老了之後，希望住在哪裡，和誰一起住呢？現代人邁入工商社會，傳統大家庭互相照料的結構慢慢改變，因為工作、求學，無法一起住或親自照料的兒女越來越多，以前「在地老化」是自然現象，現在卻需要透過引進多方資源才能達成。 & 本書中，囊括了長照長者的食、衣、住、行、育樂等全方位照護技巧，同時兼顧病患生理及心理需求，能輕易協助長者重拾尊嚴、安詳度過晚年。照護不該充滿壓力，輕鬆的居家照護從現在開始。 & ▎提升照顧品質，失能療護專屬聖經 細菌感染灰指甲、長期臥床形成褥瘡，甚至面對阿茲海默症的父親，該如何穩定他情緒、避免走失或過量飲食的問題？生活中，居家照護有許多眉眉角角，不管是日常療護或是突發狀況處理，一本書幫你解決所有居家照護可能面對的困境！ & ▎居家照護後花園：長照家庭的真實告白 面臨健康家人突如其來的病倒，從短暫住院逐漸走向失能的長期照顧，該如何平復，同時兼顧自己與家人的心情，將照顧納入生活和工作的一部分，重新進行規劃，甚至調整回正軌，都是一大挑戰。同樣身為家屬，該如何度過情緒上的艱難？在照護上又有什麼特別需要注意的小技巧，本書特別收錄兩名不同長照家庭裡，照護家屬的心路歷程與真實告白，讓你在照護路上，不再感到孤單。 & & ★本書特色 ＊長照醫療權威人士審訂及推薦 ＊專為失能者設計的全圖解在宅照顧書 ＊囊括食、衣、住、行多面向老年居家生活 ＊日常療護+突發狀況+心理療癒，一次全搞定！ ＊一目了然的簡易照護圖表，規劃居家照顧個別方針 ＊台灣長照地圖，統整全台現有照護中心資源及資訊 ＊照護家屬心中花園：家屬心路歷程+照護小撇步 ＊特殊疾病獨門預防秘方，突發狀況不緊張！ ＊收錄各種輔具資訊與每日照護記錄表，照護現場免煩惱 ＊病患生理與精神的雙重照護，邁向完美居家品質生活 ＊軟、硬體設備全方位建議，打造「零」障礙居家環境
不失記憶的藏庫密碼
名醫教你遠離失智症！一本防老、保健、解惑及實踐的寶典。 ◎高齡化社會來臨，失智症來襲，不僅要救急，更要預防，你準備好了嗎？ ◎以完整及有系統的思維闡述失智四大主題：衰老、預防、照理及治療。&& & ◎由中西醫、精準醫學、細胞分子基因等觀點出發，提出前瞻性研究結果並兼具實用的好書！ && & 隨著人口的老化，台灣目前年齡高於65歲的老年人預估已超過14%，此族群人口約有3~5%罹患失智症。一般而言，人類大約40歲左右，開始進入衰退、老化階段，身體機能漸漸呈現退化現象。衰老伴隨著健忘、失智的問題出現，將是現今老人時代來臨的一重大課題。 作者何豐名執行長／教授，為台大醫學博士，擁有中西醫師資格且為分子生物學專家，他將醫師的專業訓練，配合30年醫療執業累積的經驗，並把學術研究的成果從實驗室轉為臨床上的實際應用而完成本書，教導你如何調控日常生活飲食、運動，並認識中西醫有關增進健康、預防衰老及失智症的良方，深入簡出、精簡扼要，是一般民眾防老、健康、解惑及實踐的寶典。 本書著重於失智症，舉凡失智症有關的知識，包括該病的誘發因素、症狀、分類、預防方法、照護方法以及治療方法等均詳細介紹。最後特別介紹了最新精準醫學，讓大家對這一種新興的、最先進且前途無限的醫學進展有所認識。 若提早知曉如何預防疾病並付諸實踐，就可達到老而健康，老而長壽及老而快樂的人生最高境界。現在就翻開本書，不要忘了！ 更多精彩內容請見 www.pressstore.com.tw/freereading/9789869677202.pdf
把時間留給自己：失智症權威醫師的自在熟齡指南
這年紀不用再拚快，衝不動了。 但我們可以更從容而智慧地， 找到自己的步調，走出自己的步伐。 罹患老年失智症的二姊剛發病時，曾說：「媽媽真高明，生了個醫師妹妹照顧我。」 退化為重度失智之後，卻再也認不得親妹妹，甚至叫她：「學姊。」 當她聊起過世的母親時，二姊問：「你的媽媽也不在了嗎？」 失智者漸漸忘了過去、忘了自己，令人感傷，但在劉秀枝醫師眼中，這樣的姊姊是真正「活在當下」。 行醫34年，劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。年紀大了，她珍惜人生愈來愈少的時光，要把時間留給自己。10多年來，她從未受限於「老人」的刻板印象，快樂地實踐「退而不休」： ‧上寫作班、學樂器，面對因年齡增長可能隨之而來的失智，多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。 ‧參加健行、四處旅遊，儘管曾患乳癌、動過頸椎手術，但她一直保持適度地動，因為年老不等於衰老。 ‧離開了診間，但她未放棄專業，因為醫療經驗的傳承、醫病關係的改善，正需要這個年紀的大智慧。 劉秀枝醫師親身示範了只要正面看待老年，接納變化、保持學習、多活多動，並享受當下，就是自在過好熟齡生活的不二法門！ ＊「年老，不等於衰老。」劉秀枝醫師的自在分享： ◎你人生中最快樂的時光，是哪個階段？ ◎怎麼想，就會怎麼做，就會達到你所想像的結果。正面看待老年，就會不自主地往積極、成長、健康的老年路上走。 ◎心之所安，就是家。 ◎後青春的優雅：有老伴或老友，也享受一個人的獨處時光。 ◎年紀愈長，愈重要的是健康、活力和滿足。 ◎安靜下來，耐心地聽，想說的人，慢慢地說。 ◎幽默感用對了，有助於提升醫病之間的默契和理解。 ◎未來也許很長，會有失智症等慢性病上身，這不是我們能預料或決定的。我們能做的就是扎扎實實，快快樂樂地過好每一天。 本書特色 ◎劉秀枝醫師不但是失智症權威，更是「退而不休」的最佳代言人！ ◎在專業上，她繼續參加醫學研討會、維持教學、持續撰寫大眾醫學知識專欄。 ◎在日常中，她從事自己喜愛的活動，不斷學習，她不但做自己，而且是找到了屬於自己的步調，優雅生活。 ◎王署君（台北榮總神經醫學中心主任、國立陽明大學腦科學研究中心主任）：對於想要了解失智症新知，希望能對退休做好準備的人，希望更知道如何照顧失智家屬的人，想知道看病哲學，找到有緣的醫師的人，還有想從劉主任身上學習人生智慧的人，我都極力推薦這本書！ ◎林靜芸（台灣第一位女外科醫師、整形醫療權威、《不老的幸福》作者）：劉醫師長期研究失智，在抗老化的領域，無論學理、新知都站在領先位置，更重要的是，她自己身體力行健康的生活方式。相信讀者在閱讀後，必然與我一樣，有獲得如何面對老化的「武林秘笈」的喜悅！ ◎吳佳璇（執業二十三年的精神科醫師、作家及失智症患者家屬）：《把時間留給自己》除了是實用、好讀的熟齡醫療與生活指南，更是人生智慧的結晶。「接納變化，保持學習，多活多動，享受當下」 是劉醫師送給後輩的十六字箴言，我謹記在心。
老後行為說明書：解讀父母最需要你了解的16種行為，讓相處和照顧更順利
當親人變得難相處時該怎麼辦？ 用醫學、心理學瞭解其中真正的原因，學習正確的應對及改善方法。 身體好脾氣自然跟著好。 讓長輩不再為身體老化所苦，重新享受健康生活。 ★日本Amazon網路書店銷售TOP 1& ★日本上市九個月17刷！銷量突破14萬冊！ 「為什麼媽媽又從電視購物買了不需要的平底鍋？」 「為什麼阿嬤總是將『反正我就是沒用』掛在嘴上？」 「為什麼平常不愛講話的阿公一談起往事就沒完沒了？」 日本狂銷14萬冊，第一本解讀老後行為手冊！ 由診治10萬名高齡患者的名醫，傳授與長輩和平共處的秘訣。
中醫師看診失智症
對於失智症，中醫有不錯的治療對策，而且已經被臨床研究所證實！這對失智症患者來說，是多一種的治療選擇。 用中藥來治療失智症，可以延緩腦部的的退化，並且預防失智症病人因為肺炎住院；減少失智症病患因為身體機能的老化，而需要放置鼻胃管、導尿管、呼吸道插管等痛苦的維生設備。維持食慾和消化功能，是中醫失智症治療的重點，除了服用中藥以外，針灸治療可以加強吞嚥功能，可以減少吃東西時嗆傷與噎到的危險。 失智症照護是個漫長的過程，本書獻給所有失智症的患者、家屬和第一線照護人員，介紹中醫師用實證、有效的治療方式，及在家就可以自己做到的方法，讓失智症患者可以活得更好，也讓家屬做好準備去面對照護之路上的各種困難。 本書分為六個章節，第一章簡介中醫對失智症的常用治療，以及何時開始治療是最佳的時機；第二章依照失智症的嚴重程度，依照初期、中期、後期介紹不同階段的治療策略；第三章則依照病人的症狀，介紹中醫的分類方法，以及面對特殊病患的處理原則；第四章與第五章則分享飲食照護與四季保養方法，與第六章日常照護一起，希望提供家屬清楚的建議，要如何安排失智患者的飲食與生活。希望藉由本書的介紹，家屬可以對於失智症有更多的了解，也能透過中醫的調養幫助患者。
忘齡之島
當長壽已不再稀奇 如何長壽得健康、幸福成為更重要的議題 二○一八年三月底，台灣六十五歲以上老年人口占總人口比率達到一四．○五％，平均每七人中就有一位老人，正式邁入世界衛生組織所定義的「高齡社會」。如何活得健康、幸福，活得有尊嚴、有生活品質，比起如何活得長壽更重要。 八、九十歲的阿公、阿嬤，或許難免需要杵著枴杖，幫助施力也避免跌倒，但他們一個個都有每天出門種田、爬坡行走的好肌力。年紀大了，一定就哪裡都去不了、什麼都做不了嗎？至少，在這裡，似乎未必。 這裡，是位於北緯二十六度的馬祖列島，四鄉五島加起來約一萬兩千多人，其中六十五歲以上人口約占一成，還有不少的人瑞。 依據連江縣政府的統計資料，一九九五年時，台灣本島的平均餘命是七十四點五三歲、馬祖是七十六點九四歲，兩者相去不遠；但到了二○一六年，台灣本島平均餘命成長到八十歲，馬祖卻躍升至八十七歲，較全國平均餘命高出七歲。 由於馬祖地區人口母數較少，僅一萬兩千五百人，內政部統計處每年官方統計全國簡易生命表時，並未計算連江縣的平均壽命。因此，為了解馬祖地區近年的平均餘命變化，連江縣政府委託專家學者統計分析，發現馬祖近二十年來，即使每年平均餘命波動較大，但整體趨勢仍是明顯往上走，甚至超越二○一六年全國最長壽的縣市──台北市（八十三點三六歲），翻轉台灣的長壽地圖。 享用新鮮天然的海中魚貝、紅糟入菜、藥用植物泡茶養生，馬祖年輕人返鄉，改善當地醫療環境，再加上當地自然環境造就，坡道地形鍛鍊大腿肌力、長輩天天種田怡情養性、家人鄰里有情相繫、樂觀開朗的生活態度、「代間學習」感染年輕活力……走過戰地鐘聲，如今的馬祖，從醫療資源匱乏的離島變成全台平均餘命最高的長壽島。 馬祖耆老以最簡單卻也最有效的方式，讓大家看見，如何健康長壽、幸福快樂的祕訣。
大人的照顧學50歲後更好命
老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念 「老化不可免 成功有寶典」 最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義 做對這些事，長命百歲無病痛： * 吃對食物，提供滋養身體的營養素 * 要活就要動，肌力是活力老化的根基 * 不道聽塗說，正確用藥、選對營養保健品 * 打造安心的居家環境，避免跌倒失能 * 五感綜合訓練，改善健忘、防失智 除了上述的預防關鍵，平常也應該多關心以下的狀況： * 善用健康檢查，為健康把關 * 施打預防針，擊退流感、肺炎 * 建立個人醫療紀錄、用藥清單
失智症影像診斷系列1 阿茲海默型失智症
失智症影像診斷系列適合基礎失智症影像診斷相關課程，書中大量使用各種醫療影像圖片進行說明。 首先，簡述各型失智症的命名由來、診斷基準及病理。接著，透過CT、MRI、SPECT、PET等各醫療影像所表現出來不同嚴重程度的畫面說明鑑別診斷，並有診斷重點提問。亦有解說各種醫療影像特徵及成像原理，分析在鑑別診斷時的優缺點。最後，提供的參考讀物可讓讀者延伸閱讀、更加瞭解。
失智症影像診斷系列2 腦血管性失智症
失智症影像診斷系列適合基礎失智症影像診斷相關課程，書中大量使用各種醫療影像圖片進行說明。 首先，簡述各型失智症的命名由來、診斷基準及病理。接著，透過CT、MRI、SPECT、PET等各醫療影像所表現出來不同嚴重程度的畫面說明鑑別診斷，並有診斷重點提問。亦有解說各種醫療影像特徵及成像原理，分析在鑑別診斷時的優缺點。最後，提供的參考讀物可讓讀者延伸閱讀、更加瞭解。
失智症影像診斷系列3 額葉症狀型失智症
失智症影像診斷系列適合基礎失智症影像診斷相關課程，書中大量使用各種醫療影像圖片進行說明。 首先，簡述各型失智症的命名由來、診斷基準及病理。接著，透過CT、MRI、SPECT、PET等各醫療影像所表現出來不同嚴重程度的畫面說明鑑別診斷，並有診斷重點提問。亦有解說各種醫療影像特徵及成像原理，分析在鑑別診斷時的優缺點。最後，提供的參考讀物可讓讀者延伸閱讀、更加瞭解。
遠離記憶盡頭的腦科學：面對失智的勇氣
這本書附上相當有益的提示和食譜，非常值得閱讀，它會引導你擁有更健康的生活前景，並改善你對預防失智症的觀點。——Debbie Phillips《昆士蘭時報》 降低罹患失智症風險的出色實用建議。——Amazon讀者MAURICE J RUBINO四顆星推薦 失智症是一種令人聞風喪膽的疾病，會奪取我們的記憶，然後蠶食我們的人格並奪取個人的自立能力，最後剝奪我們對身體的掌控。 全球失智症人口快速增加，台灣失智症協會推估，台灣未來45年中平均每天會增加36人，每40分鐘就會增加一位失智者。如此可怕的成長速度，政府和民間都該及早準備。 但失智症可以預防嗎？ 致力於研究大腦老化和失智症的華倫祖拉博士，藉由本書告訴我們，失智症雖然令人絕望，但現今人們主要罹患的失智症大多不是先天，有些失智症的主要危險因子其實是可以加以改變的，所以想要把患病風險降到最低，我們有很多能做。 預防失智症，刻不容緩，從閱讀本書開始實踐！
不想失智，從喝水開始(暢銷好評版)
全球每三秒新增一名失智症患者 預防失智症，已經是刻不容緩的事情了 想預防失智症，腸道健康是關鍵 腸道要保持正常運作，喝水是第一步 最了解大便的藤田紘一郎 帶你從腸道和飲用水，從根源開始預防失智症 大腦是源於腸道的器官，腸道才是身體的主角。 掌控生命的是「腸道」，大腦只是它的「分支」。 鍛鍊「比大腦更聰明的腸道」，能夠擊退腦部異常， 連「腦部訓練（Brain Trainer）」都無法克服的痴呆症， 透過腸道與腦部的合作，將能夠迎刃而解。 除了飲用好水，打造健康腸道環境 五十歲後因應身體的變化 我們必須減少醣類的攝取，避免造成多餘活性氧 同時從年輕時，開始有意識地攝取能防治失智症的食物
預防失智認知踏步有氧操圖解
全世界平均每3秒就有一人失智 你‧我都是失智的可能未來式 別讓記憶與自己分離 走‧就對了 『長大，並不可怕，可怕的是遺忘。』─電影《小王子》 這句話用來詮釋失智症再貼切不過了，失智症所帶來的並不只是對於患者本身的傷害，更是對患者的家人與所愛的人帶來最大的恐懼，你我都是患病的風險群，拒絕與記憶分離，遠離失智的傷害，留存愛的記憶，就從現在做起。 失智，無關遺傳與老化 許多人認為失智的肇因來自於老化與遺傳，然而根據研究顯示，遺傳雖然對於罹患失智的機率有影響，但是真正的關鍵是在於生活習慣的累積，運動，更是掌握遠離失智的關鍵。 失智的警鈴，響起了嗎？ 失智的成因與生活習慣息息相關，自然可能罹患失智的前兆也反映在生活習慣之中，作者根據其多年的經驗，總結以下可能罹患失智的前兆： □步行速度變慢。 □不喜歡出門。 □逐漸不喜歡與人交流。 □食慾減退，不喜歡活動。 □沒有運動習慣，肌肉比例低。 作者島田裕之長年投入於失智症的預防與照護，多年的研究與實證結果證明『運動』不但可以有效延緩失智，更能進一步地預防失智。走路，更是預防失智最容易養成且最有效的運動，預防失智，走，就對了。 四肢動，大腦就會動& 身與腦的共同鍛鍊 根據美國研究，身體活動量不足是影響阿茲海默症罹患的最大因素，適度的運動除了能提升體力、提高體循環，降低慢性病的罹患、促進腦部營養素外，更重要的是可以有效抑制阿茲海默症的致病因子─β澱粉樣蛋白的沉積，當人們活動四肢時，大腦同時也會開始分泌腦部營養素、腦啡肽酶等物質，促進腦部運作，因此當我們鍛鍊身體時，其時同時也是在鍛鍊大腦，運動的重要性不言而喻。 50歲以上應該了解& 50歲以下更該知道 50歲是罹患失智症的機率轉折點，當人們到了50歲之後，造成失智症的元凶─β澱粉樣蛋白開始沉積，本書內容不只是針對50歲後的讀者所設計，不論是自己或是長輩其實也是無時無刻有壟罩在失智的風險中。本書從失智的測試、成因、徵狀到如何利用健走體操，打造適合個人體能與習慣的『認知運動操』，均有詳細的解說與說明，不論是個人訂定健走運動計畫，或是輔助長輩養成健走習慣，預防與延緩失智的最佳參考書。 終極抗失智健康法─認知運動操 『認知運動操』cognicise為作者島田裕之所任職之日本國立長壽醫療研究中心針對失智症所設計，結合健走與認知訓練，進行體能訓練時透過簡單的認知訓練搭配，讓健走運動能增加更多樂趣，同時強化鍛鍊大腦運作，花費相同的運動時間，卻可以同時鍛鍊身體與大腦，可說是一舉兩得。 本書主要可分為三個部分，詳細針對失智症作介紹，以深入淺出的方式引領讀者認識失智症成因，以正面的態度面對失智症，同時積極地導入『認知運動操』的設計與執行方法，機及預防並延緩失智症的到來。 ●面對失智症：認識失智症成因，導正對於失智症的認知，並從中了解原有的生活習慣與目前的現況是否已有失智症前兆。 ●認知運動操的訓練：詳細介紹健走習慣的養成與如何導入認知運動操，藉由六種不同的認知運動操，讓運動與大腦鍛鍊變得有趣且容易執行，並能夠持之以恆。 ●健康生活的養成：針對生活中的各項習慣與心理建立正確的觀念，讓生活變得更健康，從根本遠離失智症。 本書特色 ★失智，不可逆，但是可以預防 ★教您打造預防失智第一防線 ★長輩該知道，你更該了解 ★一動雙效，同時鍛鍊身體與大腦─認知運動操 ★經過科學實證，最簡易無負擔的失智預防書
失智症事件簿：失智症AD8量表在檢測什麼
AD8，不是考病人現在的狀況，而是要跟病人過去幾年比「是否有改變」。失智症診斷的最重要的議題，是病人現在的認知功能，必須跟以前比有退步外、且「影響到日常生活」，才可以診斷是「失智症」。 鑒別「老化」與「失智症」最大差別之一是「持續性的記憶缺損」；老化的病人會抱怨記憶力差，但是專心想了之後，或過一會兒回想還能夠想起來。而失智症的病人，通常再怎麼想都很難想得起來，且這種記憶缺失，是會「持續惡化」的。 臺灣人習慣於被考試和測驗，習慣問人：「今天是哪年？哪月？哪一天？星期幾？」也習慣於被問：「多少減多少，剩下多少？」因此對於「AD8」這種以功能性評估方式的篩檢，施測的方法，恐怕會被當作是「八題考題」拿來考篩檢對象，這也是作者楊淵韓醫師一直擔心被誤用的地方。
松鼠之家：失智症大地
※這本書的書名來自一部電影Se souvenir des belles choses（英譯Beautiful Memories, 2001，台灣譯為〈記得我愛你〉）。 ※如William Gibson 所說，未來其實已經到來，只是分配得很不平均。在失智業已盛行的時代，我們必須面對失智症的正確診斷及其帶來的問題。台灣要什麼樣的長照，要什麼樣的照護，取決於民間聲音。 ※白明奇醫師是失智症的權威。綜合多年的臨床經驗加上淵博的專業知識，寫出一篇篇令他印象深刻的失智症故事。 ※此書讓你充分了解失智症，包含記憶與失憶、早期失智、阿茲海默症、血管性失智、路易體失智症、額顳葉退化症、生活中的失智症、與長照相關和電影中的失智症。
守著記憶守著你
沒有健康的照護者，就看不見有品質的照護。 失智症照護是一條漫長的路，更由於病程隨著退化狀況有其階段性的發展，每一階段所面對的問題均不同，從學習與失智症有關知識與照護技巧、建立照護體系與照護者支持體系、生活內容走向非藥物療法的逐步改變、家庭與社會資源的整合、如何面對長者精神行為症狀、身體照護、學習翻身移位等。其中，以如何面對長者精神行為症狀對照護者挑戰最大。 暢銷書作家伊佳奇在本書提供的是：面對不同精神行為症狀時，照護者的心理建設、互動行為模式、可能的緩和方式等，幫助照護者減少照護壓力、避免衝突、或導致長者衍生更多的精神行為症狀、維繫在動態平衡下較理想的生活品質。 本書的核心價值與基礎之一是：維護照護者的心理與生理的健康。所有對照護的研究都確認：沒有健康的照護者，就看不見有品質的照護。失智症照護者的憂鬱傾向，比照護其他疾病為高，甚至因而自己罹患憂鬱症。 我們不希望看到因已經有失智症長者需要被照護，結果是造成更多人因照護而被傷害，無論是心理或是生理。 失智症患者的精神行為症狀是可避免、降低，即使還是出現，是可不影響照護者與被照護者雙方健康，是本書的目的。知識是解決問題的工具，不僅是為考試而存在，是為提升我們生活品質。
別讓記憶說再見
「失智」！要面對？還是逃避？ 家及家人的關懷是失智症照護良藥 我們文化中傳統觀念：生病→就醫→服藥→康復，是一根深柢固的思維，是面對疾病的路徑，但所有的慢性病(Chronic Disease)卻無法用這路徑或思維來解決。大多數甚至以更殘酷的說，所有的慢性病是無法治癒(Cure)的，甚至日本有醫師認為除少數是遺傳的因素，大部分慢性病是屬於生活習慣病，我們必須學習與慢性病共處，更重要的是改善生活習慣，失智症(Dementia Diseases)正是其中之一。這本書中可以幫助讀者認識失智症。 有關失智症的暢銷作家伊佳奇以自身的經驗與所學與你一同找出可選擇的方案，無論是預防或是照護，由自己根據自己的狀況、需求與條件等，比較各種方案的利弊得失，你自己必須做出「當下」較適合你的決定。 本書基本的功能是幫助讀者如何預防失智症，也協助失智症的家屬或照護者，從開始當得知家人罹患失智症以後，所需要考慮與可能面對的問題，這些問題應先瞭解的相關資訊，作者伊佳奇以「失智症照護者畢業生」的經驗，及持續進修研究全球失智症照護資訊後的心得為讀者彙整出來。在有基本資訊，有目標與方法下，為自己、家中長者與家庭找出一條新的道路。 人人都可能會失智，在沒有失智前，建立健康生活，遠離失智或失能，即使有朝一日，上帝給了我這一禮物，我能為自己規劃失智症的長期照護方式，如何維繫動態下有品質與內涵的人生，我已經學會不要給他人增添麻煩與困擾。 每個人都要有準備！去面對可能罹患失智症後的自己！
漫話失智症
Ⅰ健忘期（輕度認知障礙期）的症狀與照護 — 事例 — 1 各種症狀 （1）日期定向力障礙 （2）記憶障礙 （3）忘記關門、遺忘物品 （4）詞語回想、語言障礙 （5）苦惱於記性減退 （6）個性改變 （7）妄想 2 利用諮詢機構 3 醫療機構就診 — 診斷、治療、照護方式 — 4 積極的照護 — 從接納當事人的心情開始 — （1）家屬的配合 （2）利用照護服務 Ⅱ混亂期的症狀與照護 — 事例１ — 1 症狀與異常行為的發展 （1）在家中的定向力障礙 — 利用容易理解的文字及圖畫提示— （2）忘記曾經用餐 — 使用愛吃的食物做少量特別餐 — （3）因為返家妄想而遊走 — 眼見為憑 — （4）各種精神症狀、行動障礙的出現 2 治療諮詢、使用藥物？ （1）藥物副作用 — 醫師的經驗 — （2）藥物效果 3 預防突發狀況 — 在孫女的婚禮上 — （1）誤認人物 （2）暴飲暴食 （3）跌倒 4 不獨自承擔 — 參加家屬互助團體 — Ⅲ混亂期的症狀與照護 — 事例２ — 1 症狀惡化 （1）隱瞞失禁 — 認同羞恥感，包容不責罵 — （2）大小便失禁 （3）拒絕換尿布 — 順便洗內褲並設法說服 — （4）玩弄糞便、認知能力喪失 （5）用混亂的能力解決問題 — 事後解決不如事先預防 — （6）跌倒 2 家屬照護的極限 Ⅳ保護失智症高齡者 — 事例與制度 — 1 判斷能力不充分 — 有簽訂契約能力 — （1）陸續推銷無障礙空間改建 — 對惡質推銷行為的因應— （2）無法管理財務 （3）個人信用貸款 （4）事務管理 （5）日常生活獨立協助事業（社會福利權益擁護事業） 2 判斷能力不充分 — 完全喪失 — （1）受邀參加時裝展示會 — 對第三者財產侵害之因應 — （2）成年監護制度（根據代理權、同意權、取消權保護當事人）— 法定監護 — （3）成年監護制度之保護事例 （4）成年監護制度手續 （5）成年監護制度 — 任意監護 — 本書特色 本書嘗試以漫畫表現無法用言語傳達的內容，用淺顯易懂的方式，讓更多人知道什麼是失智症，哪些症狀是失智症患者會出現的。
銀髮族飲食生活照護全書：專為65歲以上年長者設計的餐點，吃對食物、營養好均衡，學會照顧自己，並預防與改善身體不適，一起攜手快樂變老！
老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕老年臥病在床，並贏得人生下半場的快樂生活。 內文所有字體加大、段落分明，快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀，充分發揮食材功效；烹調只要三步驟，年長者也能親手做，道道方便咀嚼好入口，套餐呈現菜餚最佳美味。 高齡社會的來臨，老老照顧已成為趨勢，有大部分的銀髮族會隨著年齡增長，身體機能開始退化，陸續出現各種病痛：「牙口不好、大腦退化、視力不佳、味覺不靈敏、心血管疾病、代謝能力下降、羅患糖尿病、腸胃道不適、骨質疏鬆、泌尿系統失調、失眠及憂鬱等症狀。」也因為牙口不好，食物咬不動，就會開始挑食或選擇少吃，如此非常容易造成營養不足，即會降低細胞抗氧化能力；若是某種食物吃太多，也容易造成許多慢性疾病。要如何「預防及延緩老化速度」？要如何不麻煩晚輩照顧，又能把自己身心照護完善呢？ 由兩位作者一起合著，身為銀髮族越活越年輕的「烹飪教母林美慧」親自設計食譜，每一道都是考量「簡單易學、食材方便準備」，並參照「專業營養師張斯蘭」提供的建議來著手打造屬於銀髮族的健康飲食；同時每一道食譜皆有營養師的貼心叮嚀，告訴大家營養來源藏在哪裡？讓您能顧全健康，享受美味人生，一起攜手快樂到老喔！ 除了飲食之外，日常生活照護亦是一門大學問，身為晚輩可以親自下廚給長輩吃，由於全書「內文字、圖片放大」，也適合送給爸媽或其他長輩，讓他們學會照顧自己，為自己烹調，並好好安排不孤單的老人生活等。 本書特色 ◎特色1： 由已屆銀髮族之齡的烹飪教母林美慧親自設計並參照營養師張斯蘭健康飲食建議。收錄符合65歲以上年長者身心需求的食譜。 ◎特色2： 每道食譜皆標示烹調叮嚀、熱量、食材營養來源，並以兩人份套餐形式呈現，讓您餐餐吃完不浪費，保證營養又均衡。每道食譜都是簡單易學三步驟完成，而且食材好取得，讓老夫老妻開心一起下廚。 ◎特色3： 全書彩色印刷，圖片精美、字體與行距全部加大、內文段落分明，並用紅線標示重點，讓年長者不需要放大鏡就能輕鬆閱讀。 ◎特色4： 除了飲食調理外，還有居家生活照護叮嚀，並且搭配適宜的飲食與人物圖片，非常適合銀髮族本身與照顧者翻閱。
銀髮醫學醫學人生
走進銀髮世界，身體和心理有什麼變化？又該如何面對？ 行醫數十年，從科學到哲學，身為醫師怎麼看待這些轉變？ 就讓我們透過醫師的眼，一探醫學、人性、環境、自然、乃至整個宇宙。 本書由臺灣大學B62醫學系的校友所創作，總策劃人吳寬墩集結班上28位海內外同學，以個人的醫療專長和行醫多 年的所見所聞撰寫而成。 全書的主軸是面臨老化的各種問題，包括肉體器官和心智的變化，如何思考。 內容異於一般老人醫療相關的健康書籍，作者沒有提出答案和絕對的訊息，而是用思辨的方法讓讀者在面對老化時，選擇什麼是對個人最好的方式。 除此，書中呈現了這群行醫者的生活哲學，上自天文下至地理，看似和醫療不相干，卻呈現醫者的人文素養，希望讀者能更寬廣的看待生命。
2025長照危機：理解在宅醫療實況，起造一個老有所終的長照美麗島
「我愛爸爸，也愛我的小孩；但有時，我真的只想放個假」 「雖然已經造了胃瘻管，但阿母總說，她還是好想用嘴巴吃飯」 「癌末的太太說，她不想死在醫院，她只想回家」 最累的，永遠是照顧自己的親人。每一份愛，背後都是承擔不了的艱難。 2025 年，戰後嬰兒潮將全數步入 75 歲；而 10 年內，臺灣將出現 500 萬名老人。 面對即將到來的長照危機，你，準備好了嗎？ 讓走在前方的日本提供經驗，為臺灣指路，畫出一幅有尊嚴的未來藍圖！ ◆ 余尚儒 台灣在宅醫療學會理事長 ◇ 陳正芬 中國文化大學社會福利學系教授 ◆ 陳曉蕾 《香港好走》系列作者、《大誌》雜誌總編輯 ◇ 鄧世雄 天主教失智老人基金會執行長 ──────────────────────────────────共同推薦（按姓氏筆畫序） 本書首先點明了「2025 年問題」這個詞彙：2025 年，所有在二戰嬰兒潮出生的人都將年滿 75 歲。這意味著在日本即將有 650 萬名以上的人步入老年社會；屆時，日本社會將會有 2179 萬名老人，且半數以上會集中在六大都市。臺灣也是如此：2025 年，日本和臺灣的老年人口比率將雙雙正式突破20%，成為所謂的「超高齡化」社會。 可想而知，如此龐大的老年人口，勢必加劇目前已然吃緊的醫療及看護資源窘困情形。諸如兩代同垮、長照虐待、插管灌食、臨終醫療等課題，都將層出不窮。因此，本書花了近三年的時間，以橫濱市為中心，結合政策討論與大量在地訪談實例考察老人的身心需求，日本照護制度現況及問題，最後介紹在宅醫療體系之功能與運作概況。同時，本書也收錄台灣長照 2.0 計畫介紹跟在宅醫療資源連結。 日本在上世紀末就提倡在宅醫療的概念，回應民眾以家為本的需求，讓長者可用更有尊嚴的方式來生活，甚至在社區安詳地迎接生命終點。即使長照危機逐步逼近，但本書仍試圖提出積極可行的對策，呼籲民眾齊力應付 2025 年即將到來的衝擊。不只是日本，同樣即將步入超高齡化社會的臺灣，也是如此。 「變老」與「死亡」是我們每個人的課題，今天我們為 2025 年的臺灣規劃，也就是為自己的未來努力。
50歲以後的養生寶典：針對中老年人常見的各種疾病，提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法
中老年人的養生之道，從50歲開始..... 可預防衰老、老人病等疑難雜症。 & 郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威，有鑑於台灣人口高齡化，特別針對中老年人的讀者們，提供一個簡單的健康生活醫學養生方：從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心、運動等，全方位提供中西醫觀點的預防、治療、保健、養生的方法，教你： 如何發現常見疾病徵兆，如何正確預防與治療疾病，如何於日常培養好的生活方式，做好飲食、保健與調理的習慣...... & 50歲不只是人生的轉涙點， 更是身、心、靈，健康方面的關鍵。 & 雖說老化是不可逆的生命過程， 但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」， 就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了...... & 中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師，特別針對即將邁入50歲，或已年過50歲的讀者們，提供一個全方位的生活醫學健康養生方法。從西醫的角度說明50歲以後，身體即將面臨的各種可能的健康狀況，再教我們如何運用中醫調理的方法改善，並提供各種養生、保健與預防的方法。 & 本書特色 & 1.專業性：由中、西醫整合治療名醫告訴你50歲以後的保健養生方法。 2.實用性：嚴選50歲後中老年人最常發生的症狀，以正確的醫學常識，提出常規的醫學診療，輔助中醫、藥膳食療、與運動，搭配豐富圖示說明，讓人一看就懂，容易遵循，預防勝於治療。 3.全面性：針對50歲以後，男女身心變化以及可能罹患的各種疾病，從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心等，提供全方式的養生保健、預防與治療的方法。
照護的力量：護理知識.照護導引.疾病對策，高齡照護生活指南75＋
我們一起不怕老，好嗎？ 最詳盡的解剖生理學， 最完整的病理學常識， 最貼心的照護導引法， 面臨老年看護，我們可以更有自信； 面處老化，我們可以更幸福。 & 14條看護準則，從心理發展到生理照護導引詳確 34種疾病變化，從人體基礎到病理應變完整透析 27個緊急應對，從生理症狀到外在傷害處理確實
開始忘東忘西的人生：即使得了失智症，我也想要試著一個人生活，絕對不要放棄人生
★日本Amazon銷售No.1，最熱銷的失智症書籍 ★這是一本由失智症患者本人執筆，最真切的告白與生活紀錄 ★「即使得到了失智症，也絕對不要放棄人生！」 患者親自告訴您，得到失智症這件事雖然非常令人遺憾，卻絕對不是不幸；即使是得到了失智症，依然能夠幸福生活。 ★本書適用對象 ‧已經罹患失智症的人 ‧失智症照護者或是照護機構 ‧擔心自己罹患失智症的人，或懷疑自己有輕微症狀者 ‧希望能幫助失智症患者、希望世界更美好的人 別以為你就不會失智！！ 失智症並非老年人的專利， 部分早發病患甚至三、四十歲時就出現症狀。 如果你平常記憶力不錯，卻突然忘了重要會議，或在回家的路上突然失去方向感， 微波爐剛加熱的晚餐、正在放的洗澡水、進門時開門的鑰匙，轉身就忘記了……等，這些可能都是罹患失智症的警訊。 本書作者30幾歲時，他就開始因為過勞而停職；40幾歲時，他開始記憶力出現了變化；51歲時，他正式被醫生診斷出罹患阿茲海默症…… 當他的記憶開始出現迷航…… 「我沒有辦法立刻說出我要說的話。」 「對已經相處12年之久的人，我居然無法立刻就叫出他們的名字。」 「如果不看手機上顯示的日期，我根本搞不清楚今天是哪一天。」 「我不記得昨天發生了什麼事。」 「我不記得曾經領過錢，但存摺裡卻留有紀錄。」 「明明已經買了晚餐的便當，我卻忘了這件事，又買了晚餐的材料。」 「為了要洗澡而放了熱水之後，我卻完全忘了要去洗澡。」 「我想要寄信給A，結果卻寄給了B。」 「即使是常去的店，我仍然經常會迷路。」 「我無法管理金錢。」 「我已經沒有辦法寫出『青菜』的漢字了。」 「我甚至已經寫好了遺書。」 雖然做很多事都變得不方便，但我是不會輸給失智症的！ 失智症患者最真切的告白：「最大的敵人其實不是病症本身，而是那些錯誤的偏見。」 ◎對於患者本人，我想說： 不要為自己失去的能力煩惱、嘆息，而要相信自己還保有的能力。 即使得到了失智症，依然可以過著快樂且有意義的生活。不要絕望，而要抱持著希望！ 正是因為得到了失智症，反而可以不用在意他人、與他人比較，請把時間花在自己喜歡的事情上。 如果一個人沒有辦法努力，就和其他罹患相同疾病的夥伴們試著互相聯繫吧！ 如此一來，你將獲得勇氣，能夠感受到自我，同時也能把自己心中所想的事傳達給周遭的人。 即使得到了失智症，也不要放棄人生！ 像我，就沒有放棄。 ◎對於家人，我想說： 失智症患者本人，並不是什麼事都沒有在想，他只是無法立刻做出判斷，或者是把心中所想的事化作言語說出口而已。 由於記憶發生障礙的緣故，或許同樣的事必須多說幾遍、多問幾遍，但還是請各位多聽聽患者本人的說法。 因為患者本人必須麻煩家人照顧，或許會成為一種負擔，但如果他能夠在家事等方面，做些簡單的幫忙的話，還請分配一些工作給他。如此一來，患者本人也能夠產生自己仍然具有用處的真實感，進而產生自信。 要是什麼都不做的話，症狀可能會很快就惡化；相反地，如果給他一點事情做，或許會有延緩症狀惡化的效果也說不定。 失智症患者絕對不會希望因為自己的緣故，使負責照顧的家人變得疲憊。 ◎對於醫生和照護者，我想說： 醫生們在告知確診時，我認為應該要有階段性的考量，關於之後的症狀，也應該告知會因人而異。 而後，失智症患者本人如果能夠收到一些具有積極性、建設性的話語，則更是令人感謝。 就算問題無法解決也無所謂，我們所希望的，就是醫生能夠多給我們一些安心感。 我們不希望護理人員和照護者做的事包括： 以蒙混的方式來應付，或者是說謊。 明明當事者自己能夠做的事，卻代替他動手完成。 甚至將患者當作是只具有幼兒程度的能力或經驗的人。 以權力或威脅使患者擔心，或者是感到不安。 責備患者，指責他做了什麼，或是沒有做些什麼。 沒有用可以讓他理解的方式，像是用緩慢的速度，或是使用簡單的話語來說話。 以其做了不被認可之事為由，就不把他當作夥伴，或將他趕走，不讓他共同參與等等。 無視於或不認真看待患者本人的心情。 這樣的對待方式，將會使失智症患者感到受傷，甚至奪去他們活下去的希望。 ◎對於其他居民，我想說： 我們不應該認為失智症患者就是和自己不一樣的人。 得到失智症的人，並不是什麼都不了解的人，也不是劣等的人，更不是可憐的人。 我們不想老是被關在療養院或是醫院裡，而想到街上買買東西，或是到咖啡店裡聊聊是非等，我們仍然希望可以過著跟得到失智症之前相同的生活。 也因此，對於失智症這樣的疾病，還請大家正確地予以理解。 失智症患者不管做什麼事，都需要花上更多的時間，也經常會失敗，像這樣的時刻，還請大家給予溫暖的守護。 對我們來說，如果在我們生活的地區有能夠給予我們支持的人，將是非常有幫助的。 ◎對於所有人，我想說： 得到了失智症之後，自己的生活及人生，將會產生巨大的變化。 得到失智症這件事雖然非常令人遺憾，卻絕對不是不幸。 得到了失智症之後，雖然有許多不能夠做的事，但還是有許多可以做的事。 失智症患者並不是什麼都沒有在想，而是可以營造出豐富的精神生活，並且加以度過的人。 失智症患者們的存在，並不是社會上的「負擔」，即使是年老，即使是在生活上有變得不自由的地方，不管是誰，都希望可以活得像自己，堂堂正正地生活。 為了那些正與失智症共同生活的眾多人們，以及接下來也許會得到失智症的無數人們，讓我們共同創造一個即使得到了失智症，依然能夠幸福生活的社會吧！
不需要一個人獨自承擔：愛長照寫給照顧者的照護專書
照護像是一條看不見盡頭的路， 也許身心疲憊，也許心力交瘁。 這本書陪你度過這段煎熬人生， 在漫長孤單的路上與你同行。 & 第一本由本土照護中心撰寫的照護全攻略 送給需要被照顧的每一個人： 「請先安頓好自己的身心，才有能力照顧家人， 感覺累了，別忘了尋求幫助，給自己喘息的機會。」 & 台灣有將近76萬的失能者多半靠家人照顧，這些照顧者眼中只有受照顧者， 沒有可以談心的對象，生活圈越來越狹隘，對人生只剩下悲觀和無奈…… & 作者朱偉仁是「愛長照」執行長，也曾是左側偏癱的中風患者， 身體無法動彈的經驗，讓他能同理照顧者與受照顧者的心情， 他說：「誰都沒有辦法預測照顧結束的終點，我能做的只是給照顧者一些支持與幫助，希望這本書能夠成為照顧者的力量。」 & 家中有不能言語、臥病在床、失智失能的親人，都該擁有的書： ★30秒自我壓力檢測，學會調適身心不委屈。 ★10個舒緩壓力運動，練習天天放鬆15分鐘。 ★5大面向，囊括食衣住行育樂，長照生活不費力。 ★8種穿脫衣褲法 ，跟著步驟越來越上手。 ★24張室內設計圖，打造安全居住空間，選擇合適照護機構。 ★14個運動訓練，讓受照顧者維持運動習慣。 ★45個案例QA，為你解答疑惑，提供妥善的因應方式。 & 本書讓你找到紓壓X安心X熟練的照護技巧 陪你走這段或長或短的照顧之路！
改善失智症的八大法則
這樣做，可以改善失智症！ 法則1早期診斷，掌握治療失智症的黃金時機 法則2確實了解治療藥物 法則3處方藥的劑量，由家屬決定 法則4失智症的治療方法依「類型」而異 法則5三「不」：不指正、不批評、不責罵 法則6有問題的行為，其實都存在著理由 法則7鍛鍊不怕失智症的大腦 法則8坦然接受外界的協助 && & 在日本，家中有六十五歲以上、需要照護的高齡者，負責照護的同居人也是六十五歲以上的情況，稱為「老老照護」。近年來，日本已邁入超高齡化社會，老老照護成為社會問題，這也可說是少子高齡化的表徵。另外，需要照護的原因，第一名雖然是腦中風，第二名卻是失智症，第三名則是高齡衰弱。 && & 根據法國的某項調查，認知功能的降低約莫是從四十五歲開始。另一項調查也指出，若出現輕度認知功能障礙（ＭＣＩ），大約三年內，每四人就有一人惡化。也就是說，四十五歲開始的認知功能降低，如果放任不管，很有可能引發失智症，往後的生活必須仰賴家人照護。 && & 至於台灣失智症協會則推估，台灣二○一六年失智症人口已逾二十六萬人，大約每一百人就有一人罹患失智症；到了二○四一年增加到近六十七萬人，大約每一百人就有三人罹患失智症。面對失智症這個高齡化疾病，也有自己該做的功課。如果能及早發現失智症警訊，在患病初期阻斷發展，就能延緩對大腦的影響。 那麼，我們到底該怎麼做？ && & 首先，從今天起，重新檢視自己的生活，改掉會讓認知功能降低的不良習慣。即使罹患失智症，只要盡早接受適當的治療或照護就能緩和症狀，並且好好了解什麼是「量力而為」的照護。掌握正確資訊，保持與地區社會的互動，做足準備，以防萬一。此外，互助互諒的心態與社會結構的重整，將是今後越來越重要的事。 本書特色&& & ★多數人都認為失智症無法根治，但其實可用藥物延緩惡化速度，而且，依不同類型或病期的失智症，也可採取最有效的方式。 ★以正確的知識及理解失智症，能讓症狀產生驚人變化！ ★盡早察覺失智症是獲得妥善治療的第一步。
失智症患者的心理與因應
本書特色 由醫療社福機構現場與失智症者長期相處的筆者群，從許多失智症初期到逝世的個案之學習經驗彙整而成。書中針對尤其難以照護的失智症行為精神症狀與因應方法，特別安排篇幅討論。
不老陪伴指南：這樣顧老爸老媽最正典！
父母可能有看顧長輩的經驗，但是親身體會老化過程又是另一回事；無論是焦慮或抗拒身心變化，或是憂心成為子女負擔又害怕被遺忘拋棄，因為不知如何表達，許多時候他們也不知道自己究竟是怎麼了！ 本書務實地提出種種老人家身心變化的癥兆、表現與對策，讓您在照顧老人家時，能夠掌握更多老化與退化的身心知識，不再惶惶不安──因為有我站在您身邊，與您一同分擔照顧老人家的身心重擔，您再也不會感到孤單，而是感受「不知老之將至」的自在啊！──許正典醫師 許多子女有這樣的困擾：明明是受了父母的家庭教育長大，為什麼大了卻越來越和父母處不來？而且老爸老媽開始變得奇怪，和以前不太一樣了？甚至爸媽以前最看不慣的老人行為，竟也悄悄出現在他們身上了？ 正確認識老後情緒，相處照護零糾結 許正典醫師從情緒、思緒、行為、飲食與睡眠、生活等五大面向，彙整二十四個照護年老父母最常遇到的情況；不僅能減少誤會，還能幫助父母釐清內心狀態，讓父母愉快變老，子女也開心顧老。 面對老人情緒── 老人往往認為自己有足夠的承擔能力，並沒有照顧者想的、說的那麼老、那麼差勁，做什麼都不行。雙方想法落差如此之大，自然在照顧時就會衝突不斷，使得雙方情緒變得火爆或沮喪，大家都不快樂，而這正是照顧老人的困難所在。 面對老人思緒── 照顧者陪伴時應保持冷靜並耐性聆聽，就有機會找出問題點，妄想？病識感不足？思考力減退？引導出其他的可能性，再來處理退化。照顧者應以合理的眼光看待退化，只要不會造成傷害，應盡量幫助老人家順應自然老化，而非勉強其抗拒老化。 面對老人行為── 老人家面對老化與退化的心境十分複雜，有時想證明自己還行，一連串不自量力的逞能行為，造成自己和家人困擾，又容易因為家人的數落、禁止而惱羞成怒。若遇有長輩失控或躁動時，家人千萬要穩住，不要讓自己變成失控的中年，事情會變得更複雜。 面對老人飲食與睡眠── 有些老人家怕膽固醇指數太高，不敢攝取油脂，其實油脂很重要，但若是攝取不足容易陷入憂鬱，而神經訊息沒有油脂就無法傳遞，最糟的後果就是增加罹患失智的風險。另外也容易該睡的時候睡不著，不該睡的時候偏偏睡得最香；其實睡眠的問題不只是睡不睡得著，背後還有其他需要探討的複雜原因。 面對老人生活── 你我天天穿穿衣吃飯上班出遊過生活，每天好像沒什麼不一樣。但是當父母年過七十、八十，我們就會發現老人家的生活跟我們很不一樣！很多年輕時稀鬆平常的事情變得有點讓人迷惘，讓我們一起重新審視老後的生活種種，陪著父母盡情享受每一分每一秒。 本書特色 1.作者擁有豐富的門診經驗，既能清晰梳理長輩心理，又能完全體貼子女及照護者的處境，提出的建議方法自然也無比實用。 2.老化會同時影響生理與心理，過程複雜而微妙；作者屏除嚴謹深奧的醫事語言，以平易近人的口吻細數老年變化，讓變老不可怕，伴老更是不忙亂。 3.全書包含生活全面向，從長輩的內在情緒與思維變化，到外顯行為與飲食、睡眠等等，瞭解是伴老時減少摩擦的第一步；所有最常遇到的情境，都能找到相對應的專業建議。
中老年健康養生食療術
「能吃不是福、會吃才健康」，尤其是上了年紀的中老族群，如何能在有生餘年，活得健康、過得快樂，有尊嚴有機會含飴弄孫、樂享天年；懂得活學善用科學依據的健康食療術，是一條終南捷徑也是不二法門。 高醫師從醫學院畢業迄今，擔任家庭醫學、新陳代謝科主任以來，每天登院上門討教長命養生之道的患者，絡繹不絕；作者均會傾囊相授健康食療術。其實萬法規宗：「預防勝於治療」避免病從口入，才是最佳指南。
養生隨筆
著名養生專著 被後世奉為“養生聖經” 傳授老年人長壽之法 告訴年輕人如何孝老 啟示中年人健康養生 《養生隨筆》又名《老老恒言》，由清代著名養生家曹庭棟編著。全書共五卷，前四卷闡述飲食起居及日常用品的保健措施；第五卷為粥譜，將養生粥方分上、中、下三品，共100種，全面涵蓋老年人飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面。理論平和自然，方法簡單易行，保健效用明顯，被後世奉為“養生聖經”。現代作家周作人對《養生隨筆》評價甚高，稱其是可以作為六十壽禮的好書。 本書特點 1.全面涵蓋老年人飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面。理論平和自然，方法簡單易行，保健效用明顯，被後世奉為“養生聖經”。 2.既有對歷代養生理論的整理總結，更有深切的親身經驗和實踐，有高度的可操作性。 3.在重新校訂文字的基礎上，對各部分內容均予提綱挈領的導讀和延伸閱讀，以期便於讀者更好理解文章要義。 4.將100道粥譜詳細列出粥方、食材、做法、功效，將粥譜變成可操作的煮粥指南，切實幫助老年讀者通過養生粥調理脾胃，吃出健康，益壽延年。 5.不僅教老年人如何養老，也可讓中年及年輕人明白如何照顧老人，如何保養身體。
面對失智的勇氣
失智症是一種令人聞風喪膽的疾病，會奪取我們的記憶，然後蠶食我們的人格並奪取個人的自立能力，最後剝奪我們對身體的掌控。 全球失智症人口快速增加，台灣失智症協會推估，台灣未來45年中平均每天會增加36人，每40分鐘就會增加一位失智者。如此可怕的成長速度，政府和民間都該及早準備。 但失智症可以預防嗎？ 致力於研究大腦老化和失智症的華倫祖拉博士，藉由本書告訴我們，失智症雖然令人絕望，但現今人們主要罹患的失智症大多不是先天，有些失智症的主要危險因子其實是可以加以改變的，所以想要把患病風險降到最低，我們有很多能做。 預防失智症，刻不容緩，從閱讀本書開始實踐！
當最愛的人失智：除了醫療，寫一份「愛護履歷表」，才是最完整與尊嚴的照護
他的記憶失落了， 但他仍渴求愛與被愛。 台灣第一本集結失智症患者全方位醫療照護與心理需求的專書。 目前台灣已有26萬多人失智，平均每88人就有1人失智。 台灣失智人口正以每天平均增加38.1人的速度成長。 但即使失智了，我們仍希望被當成「一個人」，而非只是「一個病」來對待。請為失智者寫下「愛護履歷表」。 即使他忘了你，他仍記得愛。 請寫下「愛護履歷表」，讓他到最後一刻，都擁有尊嚴的照護。 一本從發現家人失智的那一刻開始，你就應該擁有的書： ‧3大最容易被忽略的失智警訊。 ‧6個方法，幫助你帶失智者就醫。 ‧6大訣竅，讓你更能與失智者溝通。 ‧9個關鍵，當你想在家照護失智者，不可不知。 ‧3招，讓失智者願意動動腦。 ‧5項原則，當你為失智者準備食物。 ‧11則叮嚀，為失智者打造友善空間。 ‧3大準則，這樣選擇日照中心。 ‧8種撇步，當失智者有妄想等精神狀況。 ‧6大方向，選擇合適的長照機構。 ‧29則暖心提醒，讓你照護失智者不孤單。 在本書的字裡行間，台北榮總精神科蔡佳芬醫師懇切叮嚀，在照護過程中，當你發現失智者，讓你感傷掉淚時，請記得放慢步調，調整呼吸；當你發現失智者，讓你生氣時，請試著理解，他不是故意的。在診間，她更常配合失智者家屬「演出」，只為讓失智者擁有更舒適的生活。 她是每個月平均與近千名長者、失智者或其照護者接觸的醫師，更是一位能充分感受失智者與家屬椎心苦痛的醫師，於是，她寫下的這本書，除了「愛護履歷表」，更多的是非常實用且具體的各種方法。另外，蔡醫師特別整理「可諮詢的單位與申請的資源」，因為，在照護失智者的漫漫長路上，「你並不是一個人」。唯有集結更好的支援與資源，我們才能陪伴失智者走下去。 本書特色 ◎台灣第一本「以人的尊嚴為中心」，集結失智症患者全方位醫療照護與心理需求的失智者照護全書。 ◎本書作者蔡佳芬醫師每個月平均與近千名長者、失智者或其照護者接觸，也曾前往美國南加州大學阿茲海默氏症與失智症研究中心擔任研究員。她的學、經歷完整，經驗更是豐富，但除此之外，她更有一顆能同理病人苦痛的心。 ◎除了藥物、生活、行為上的各式照護，如果能了解失智者的生命故事，為失智者寫「愛護履歷表」，甚至為他們製作一本生命故事書，就是對失智者最友善尊嚴的方式，因為失智者也是一個人，他們也渴望著被理解與貼近。
物理治療師教你中年後，亞健康人的正確運動
中年過後亞健康狀況難免，本書特別針對停經症候群、尿失禁、肥胖、代謝症候群、骨質疏鬆症、肌少症、衰弱症、失智症等，設計運動處方，並對不同疾病患者，做運動時應注意事項圖文並茂加以說明。 臺灣超過60%的疾病都和「吃得多，動得少」不良生活型態有關。坊間介紹運動的書籍琳琅滿目，卻少有針對亞健康一族、慢性疾病和三高等危險因子的中老年人規劃運動。這些群眾有不同的體能狀況，需要有不一樣的運動設計；而本書正是與大家分享如何「正確與安全」兼顧的去運動。 大家都知道運動很重要，卻常常不知道怎麼正確的運動，尤其中年過後，煩雜俗事纏身，「沒空運動」成了推拖藉口；與其纏綿病榻，何不正確做運動、做好生活管理，健康促進要先自助，才能人助！
逆轉失智症
提前預防、持續治療、事後調養，讓失智遠離身邊最重要的人。 一位中醫師挽救失智母親的實際案例， 教導大家利用穴道按摩、中醫經驗方、食療、氣功等方式打敗「失智」怪獸。 關於「失智」，我們雖然知道了許多， 但當它真的發生時，才發現不管怎麼準備都嫌太晚。 「爸！你已經在我面前晃了十幾次了，你到底在找什麼？」 「就是那個……咦？我在找什麼？」 「媽，你買那麼多衛生紙幹嘛？前天不是才去賣場抱了三箱回來？」 「咦？我怎麼記得家裡的已經用完了？」 經常找不到東西東翻西找，總是重複的物品一買再買； 突然在常去的市場中迷路，開始分不清楚正確的日期； 講話講到一半就突然卡詞，莫名的亂發脾氣亂丟東西。 當你發現家人已經有以上症狀時， 小心「失智症」已找上門！ 本書從中醫師的角度出發，警覺這悄然無形的「失智」怪獸，教導大家如何利用穴道按摩、中醫經驗方、食療、氣功等方式，來實際面對這頭吞蝕重要家人的理智與回憶的怪獸，讓「失智」不再讓你膽顫心驚，讓父母不用再面對破碎的記憶。
更年期就要這樣過
一本書幫您釐清更年期的所有症狀與煩惱 更年期不是病，它是人生必經的過程！ 如果在進入更年期之前，能對它有足夠的認識與準備，就可在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化，從而避免或減少各種症狀的發生，平安渡過更年期，順利邁進健康的老年生活。 本書詳述解說更年期的症狀、常見疾病及保健方法，另外還加入關於男性更年期的內容，完整呈現更年期在生物、社會、心理共同作用下的現代醫學觀念。文字簡潔、生動且內容不失詳盡，搭配近百張輕鬆幽默的插畫，通俗易懂，容易被沒有經過專業醫學訓練的人們所理解。 願讀者們閱讀後能消除對更年期的疑慮和恐懼，增加必要的防護知識，走出更年期帶來的種種困擾，以便輕鬆、順利地渡過這一人生必經階段。 揭開「更年期綜合症」的神秘面紗 &&& 更年期是每個人一生中所必需經歷的一個階段，就像青春期標誌著性成熟一樣，更年期的到來意味著性功能的衰退，這時不可避免地要出現身體的一些變化和不適應，引起精神上的恐慌，於是四處求醫問藥，以至導致心理疾病。其實，不必過度緊張，這些表現都是正常現象，大部分人能安全渡過，只有少數人需要接受藥物等治療。 1.初識更年期 什麼是婦女更年期？ &&& 婦女更年期是卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期，其中以月經停止（絕經）的表現最為突出。絕經的歲數一般在45～52歲之間。大多數婦女在絕經前可有月經週期逐漸延長，月經出血量逐漸減少，以至最後完全停止。但有時也可以先是月經變得沒有規律，以後才月經停止。也有因為手術、放療使卵巢功能受到破壞而發生絕經的。一般將絕經前後伴有一系列以自主神經功能紊亂為主的症候群，稱為更年期綜合症。 更年期的特點 &&& 更年期主要表現為人體的內分泌功能減退或失調，最突出的是性腺功能的變化。這一變化或輕或重會引起體內一系列平衡失調，使人體的神經系統功能與精神活動狀況的穩定性減弱，從而導致人體對環境的適應能力下降，對各種精神因素和軀體疾患都比較敏感，以致出現情緒波動，感情多變，並可誘發多種疾病。 &&& 如果在進入更年期前，對此有足夠的精神準備與認識，就能在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化，從而避免或減少各種症狀的發生，平安渡過更年期，順利邁進老年生活。 2.絕經與更年期 婦女更年期和絕經期有所不同 &&& 不少人認為更年期就是絕經期，其實這是兩個完全不同的醫學概念。 更年期是指婦女從性腺功能衰退開始直到性腺功能完全喪失為止的一個轉變時期，而絕經期則僅僅是指月經完全消失。換句話說，絕經是更年期的明確標誌，但它只是更年期中的一個標誌，並不是更年期的全部過程。 &&& 絕經之前的好幾年就進入了卵巢功能逐步衰退的階段，具體時間在不同的人略有不同，大部分人發生在絕經前2～4年，稱為絕經前期。絕經以後卵巢的功能進一步衰退，但尚未立即完全消失，大多也要經歷2～3年的時間，個別也有6～8年，甚至更長的。所以更年期是絕經前期、絕經期和絕經後期三個階段的總和，也稱之為「圍絕經期」。 婦女何時絕經？ &&& 更年期的開始沒有明確的時間標誌，因而難以準確預測，但每個人絕經的年齡是可以清楚知道的，不同國家或地區之間，城市與農村，不同個體之間，發生絕經的時間會有一些差異，絕經的年齡範圍大致在48～55歲之間。 據統計，城市婦女的絕經年齡平均為49.5歲，農村婦女平均為47.5歲，而美國婦女平均為51.4歲。 哪些因素會影響絕經的年齡？ &&& 絕經年齡與以下幾種情況有關：生活區域的海拔高度、氣候情況、遺傳背景、營養狀況、家庭及社會的經濟狀況等因素，如營養充足、衛生習慣良好者，絕經發生的時間往往較晚。 &&& 相反，長期營養狀況不良及生活在高原的人絕經年齡常提前。抽煙的人絕經年齡可提前1.5年，而生育多胎則可能使絕經稍推遲。但服用避孕藥、月經初潮的年齡及種族，一般不大影響絕經的時間。 3.正確面對更年期 更年期不可怕 &&& 婦女的更年期中常可出現一些不適表現，但它們既不是器質性疾病，也不是永久存在的病理狀態。它是一個內分泌改變的轉折期，不同人對此有不同反應。如能認識到更年期的一些變化，特別是絕經是必然的過程，就會處之泰然，將它作為生活的一部分來接受，不致因此產生任何精神負擔，就能順利地過渡到老年期。 &&& 據英國對1000例更年期婦女的調查報告，15.8%的人毫無症狀，62.5%有輕度潮熱感，84.7%的婦女更年期的不適症狀不影響她們的工作或日常生活。因此對更年期要有正確的認識，千萬不要有「談虎色變」的恐懼心理。 如何預測更年期的到來時間？ &&& 女性更年期出現的時間早晚，可通過下述指標來預測： 1.家族遺傳因素。 2.初潮年齡。 3.月經週期。 4.教育水準。 &&& 通過以上方法可粗略瞭解自己進入更年期的時間。當然，每種預測方法都不是絕對可靠的，不必因為不利的預測結果給自己帶來不良的心理暗示甚至心理負擔。隨著社會環境改善，人的壽命不斷延長，有人推測更年期可能有後延趨勢。 4.更年期綜合症 什麼是更年期綜合症？ &&& 更年期綜合症是指婦女在圍絕經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水準下降而引起的以自主神經系統（又稱為植物性神經系統）功能紊亂和代謝障礙為主的一系列症候群。 &&& 更年期綜合症多發生於45～55歲之間，一般在絕經過渡期月經紊亂時，這些症狀已經開始出現，可持續至絕經後2～3年，僅少數人到絕經5～10年後症狀才減輕或消失。 &&& 更年期綜合症的臨床表現極為複雜，可以用「千人千樣」、「一人多樣」來形容。從新的醫學模式來講，疾病應包括生理、心理和社會因素影響三大方面，而更年期綜合症是典型的受這三方面綜合影響的病症。 是否人人都有更年期綜合症的表現？ &&& 嚴格地說，每個婦女進入更年期或多或少都有一些症狀。首先是月經的改變，然後是女性第二性徵和生殖器官的退行性變化，但並非每個更年期婦女都會在此時期感到不適，因為變化是逐漸發生的。約有1/4的人根本沒有異樣感覺，特別是沒發生出血情況的婦女，反而把月經停止作為一件減少麻煩的「好事」來對待，在不知不覺中就渡過了更年期；約75%的婦女在更年期會有一些不適症狀，其中的25%會找醫生諮詢，經醫生解釋清楚或採用簡單的辦法，大多能平穩渡過。因此，並不是每個人在更年期階段都會出現更年期綜合症。 &&& 據1998年全國圍絕經期婦女健康情況調查顯示：2451例絕經婦女中，患心血管病的占17.2%，其發病率明顯高於絕經前婦女；神經系統及精神方面異常者占11.1%；身高變矮的為15.9%；駝背彎腰的占3.9%；曾發生骨折的為3.6%；感覺外陰乾燥、搔癢等不適的人就更普遍了。 本書特色 知識性：本書作者為主任醫師，醫學碩士，碩士生導
圖解一看就會做居家照護全方位手冊(下)：進食．入浴．更衣．如廁與緊急處置．自我照護
看護、家人都好用的必備全圖解指南 你是否有這些需求—— •怎麼幫受照顧的家人翻身？從床上坐起來？從椅子站起來？從床上移到輪椅或車上？ •如何為受照顧的家人挑選合適的床？照護用品？準備三餐？協助吃飯？ •為受照顧者洗澡洗臉、穿脫衣服、上廁所、換尿布或外出活動時要注意什麼？ •遇到受照顧者誤吞、窒息、手足顫抖、痙攣……等，該怎麼辦？ 相信有這些需求的你來說，最大的煩惱莫過於：要做的事太多，千頭萬緒，究竟家人的照護該從何著手？ 就要開始照顧父母了？生活起居怎麼安排？請外傭、自己顧、還是送安養院？一旦有家人需要長期照護，就能體會這個工作的內容多如牛毛，從早上一睜開眼到晚上就寢為止，幾乎一刻不得閒。新手上路，萬事起頭難，會猶豫不前、惴惴不安，也是在所難免。然而，你大可不必要求自己為了照顧家人而做到鞠躬盡瘁；同樣的，也沒有人規定你必定要凡事親力親為。首先，就從「做自己能力可及的事」開始吧！而反正終歸都要做，那就要開心的、有效率的放手去做囉。出版本書的初衷，正是想要讓更多人都能勝任看護的要務，做到讓受照顧的人也能歡喜自在。 &&& 照護是有要領的。換言之，無論是協助還是照護人，都有順序和重點。本書特別用簡單的圖面，拆解說明這些順序和重點，好讓讀者對日常的照護都能立即上手。不但如此，本書有別於一般單純的動作說明，又加入了人體力學的要領，以便照護者及受照護者都可以輕鬆掌握和實行。 精選188句照護時最有效的話術 還有，照護者一心埋首在眼前的照護工作、專注在手上的事，往往忽略了對受照護者「出聲提示」，而這卻是維持雙方信賴關係、讓照護工作開心又圓滿所不可欠缺。照護過程中的所有步驟，幾乎都需要先出聲招呼、提示。本書不厭其煩的一一例舉，讀者們只要按圖索驥，照著說話，就不會自己一個人演默劇，而讓受照護者無所適從了。 有關新手最常遭遇和可能發生的問題，本書也在每一章後面的【小叮嚀】單元特別加以提醒，並說明解決方法。關於本書的使用，讀者如果從頭開始讀起，那當然最好不過，而若是已經有照護經驗的人，直接翻閱自己最想要知道的章節，一樣適用。 隨著人口老化、慢性疾病增多，加上醫療技術精進，以往的重大傷病如癌症等獲得控制的機會大增，許多患者可在家中休養，但仍需要協助起居，不免讓人擔憂照護服務是否能夠滿足越來越多的人口。雖然照護的需求有輕重之分，不過都是應社會所必要，可以預料不久的將來，居家照護的需求將越來越殷切，也會更加受到重視，祈願本書能有助於照護者與被照護者，開心過好每一天。 本書特色 ●完全圖解一看就會，步驟說明零失敗：翻身、步行、沐浴、飲食、外出、緊急處理……等照護內容，全面包辦了日常生活中的各種動作，再將這些動作分門別類，歸於各章節，並拆解成易看易懂的圖解，外加豐富的說明，即使是複雜的動作，也盡量用最少的步驟講解清楚，便於理解。 ●188則出聲提示重點，包準事半功倍：你知道嗎？照護時出聲提示，扮演著關鍵的作用，能強化照護與被照護雙方的互助關係。本書為所有動作配上口頭提示，有如動作旁白，像是翻身前出聲「現在要翻身囉」；坐起來前出聲「我們要坐起來囉」；起身站立前出聲「現在請把膝蓋打直吧！」……等，讓照護順利進行。 ●NG動作一一列舉不遺漏：本書網羅各種照護狀況下可能發生或是常見的「NG動作」，萬一按照圖示步驟無法順利完成時，「NG動作」猶如小幫手般，即時提醒你，像是：膝蓋豎得不夠高，翻身有困難；直接拉老人家的手，不但造成疼痛，還可能受傷；雙腳打開距離過窄時，容易跌倒……等。 ●內行人的專業密技，讓照護更輕鬆：關於照護的動作，有許多技巧上的要領，只要稍加把握動作的方向或是出力的要訣，就可以四兩撥千斤，讓工作變得輕鬆容易。這些內行人的專業技巧，也一併傳授給讀者們。 ●3分鐘自我檢測！找出適合你需求的照護類型：你是否正為毫無訓練基礎，就要在家照護雙親或配偶的自己感到不安？或者有「在家自己照顧」、「請外傭」或「找安養院」的煩惱？本書提供圖解檢測，3分鐘就能找出適合你需求的照護類型！
圖解一看就會做居家照護全方位手冊（上）：基礎知識．翻身．坐站起身．上下輪椅．步行
看護、家人都好用的必備全圖解指南 你是否有這些需求—— •怎麼幫老人家翻身？從床上坐起來？從椅子站起來？從床上移到輪椅或車上？ •如何為老人家挑選合適的床？照護用品？準備三餐？協助吃飯？ •為老人家洗澡洗臉、穿脫衣服、上廁所、換尿布或外出活動時要注意什麼？ •遇到老人家誤吞、窒息、手足顫抖、痙攣……等，該怎麼辦？ 相信有這些需求的你來說，最大的煩惱莫過於：要做的事太多，千頭萬緒，究竟家人的照護該從何著手？ 就要開始照顧父母了？生活起居怎麼安排？請外傭、自己顧、還是送安養院？一旦家有老人需要長期照護，就能體會這個工作的內容多如牛毛，從早上一睜開眼到晚上就寢為止，幾乎一刻不得閒。新手上路，萬事起頭難，會猶豫不前、惴惴不安，也是在所難免。然而，你大可不必要求自己為了照顧家人而做到鞠躬盡瘁；同樣的，也沒有人規定你必定要凡事親力親為。首先，就從「做自己能力可及的事」開始吧！而反正終歸都要做，那就要開心的、有效率的放手去做囉。出版本書的初衷，正是想要讓更多人都能勝任看護的要務，做到讓受照顧的老人家也能歡喜自在。 &&& 照護是有要領的。換言之，無論是協助還是照護老人家，都有順序和重點。本書特別用簡單的圖面，拆解說明這些順序和重點，好讓讀者對日常的照護都能立即上手。不但如此，本書有別於一般單純的動作說明，又加入了人體力學的要領，以便照護者及老人家都可以輕鬆掌握和實行。 精選188句照護時最有效的話術 還有，照護者一心埋首在眼前的照護工作、專注在手上的事，往往忽略了「出聲提示」老人家，而這卻是維持雙方信賴關係、讓照護工作開心又圓滿所不可欠缺。照護過程中的所有步驟，幾乎都需要先出聲招呼、提示老人家。本書不厭其煩的一一例舉，讀者們只要按圖索驥，照著說話，就不會自己一個人演默劇，而讓老人家無所適從了。 有關新手最常遭遇和可能發生的問題，本書也在每一章後面的【小叮嚀】單元特別加以提醒，並說明解決方法。關於本書的使用，讀者如果從頭開始讀起，那當然最好不過，而若是已經有照護經驗的人，直接翻閱自己最想要知道的章節，一樣適用。 台灣正不斷邁向人口高齡化，不免讓人擔憂照護服務是否能夠滿足越來越多的高齡人口。雖然照護的需求有輕重之分，不過都是高齡化社會所必要，可以預料不久的將來，居家照護的需求將越來越殷切，也會更加受到重視，祈願本書能有助於照護者與被照護者，開心過好每一天。 & §本書特色 & ●完全圖解一看就會，步驟說明零失敗：翻身、步行、沐浴、飲食、外出、緊急處理……等照護內容，全面包辦了日常生活中的各種動作，再將這些動作分門別類，歸於各章節，並拆解成易看易懂的圖解，外加豐富的說明，即使是複雜的動作，也盡量用最少的步驟講解清楚，便於理解。 & ●188則出聲提示重點，包準事半功倍：你知道嗎？照護時出聲提示，扮演著關鍵的作用，能強化照護與被照護雙方的互助關係。本書為所有動作配上口頭提示，有如動作旁白，像是翻身前出聲「現在要翻身囉」；坐起來前出聲「我們要坐起來囉」；起身站立前出聲「現在請把膝蓋打直吧！」……等，讓照護順利進行。 & ●NG動作一一列舉不遺漏：本書網羅各種照護狀況下可能發生或是常見的「NG動作」，萬一按照圖示步驟無法順利完成時，「NG動作」猶如小幫手般，即時提醒你，像是：膝蓋豎得不夠高，翻身有困難；直接拉老人家的手，不但造成疼痛，還可能受傷；雙腳打開距離過窄時，容易跌倒……等。 & ●內行人的專業密技，讓照護更輕鬆：關於照護的動作，有許多技巧上的要領，只要稍加把握動作的方向或是出力的要訣，就可以四兩撥千斤，讓工作變得輕鬆容易。這些內行人的專業技巧，也一併傳授給讀者們。 & ●3分鐘自我檢測！找出適合你需求的照護類型：你是否正為毫無訓練基礎，就要在家照護雙親或配偶的自己感到不安？或者有「在家自己照顧」、「請外傭」或「找安養院」的煩惱？本書提供圖解檢測，3分鐘就能找出適合你需求的照護類型！ & ■讀者群設定 ●有長期照護需求的家屬 ●擔任居家照顧的照護者 ●長期照護專業醫護人員
失智症照護實務Ⅱ：各論
本書特色 本標準教材第3冊〈失智症照護實務II:各論〉中推展到對失智症患者身體症狀的理解與因應，失智症之行為精神症狀(BPSD)與因應，以及藥物治療、非藥物治療與復健等更深入專業的知識與照護實務方法。
失智症照護實務Ｉ：總論
本書特色 在本標準教材第2冊〈失智症照護實務I:總論〉中， 將介紹如何學習具體執行照護的基礎方式， 以及與執行照護相關的一切重要課題。 如溝通技巧、 照護評估、如何協助家屬給予支持， 以及個案報告彙整方法等， 都有具體且豐富的說明。
實踐以人為中心的全人健康照護：如何協助失智症患者
本書特色 1980 年代後半，醫界開始提倡「全人醫療、整合式照護」的觀念，& 這是一種「以人為中心」的照護模式。 本書中將詳實介紹作者水野裕醫師親身至英國研習的知識以及他在日本累積的關於全人照護的寶貴經驗。
