實踐以人為中心的全人健康照護：如何協助失智症患者
本書特色 1980 年代後半，醫界開始提倡「全人醫療、整合式照護」的觀念，& 這是一種「以人為中心」的照護模式。 本書中將詳實介紹作者水野裕醫師親身至英國研習的知識以及他在日本累積的關於全人照護的寶貴經驗。
了解失智症患者：失智症患者有什麼樣的想法，會有什麼樣的行動
本書特色 本書作者為加藤伸司醫生， 其曾擔任日本老年社會科學會理事， 日本老年精神醫學會理事，日本失智症照護學會理事，以及日本失智症照護學會誌編輯委員長。對於失智症照護有多年實務經驗以及豐富見解， 其生動而貼近人心的文字將失智症患者的心理與需求做深入淺出的說明，對於家中有失智症患者的家屬，有極大的幫助。 & 「由失智症者的角度來看，常常有那種不被了解的感覺。不是常被認為不記得是因為不用心記，要不然就是被認為得了失智症了之後就什麼都不會了，家裡的事也都不給做了，這兩種情況都會很令失智患者傷心挫折。而想要有失智症者的高品質照護必須先從了解失智症患者的心思、心理需求、在困擾時候最希望得到的協助。也同時要認識失智症者的認知缺損症狀與精神行為症狀，這在本書在這些方面也都有所著墨。本書親切易懂讓家屬或非專業人員容易上手值得推薦。」& -臺大醫學院神經科教授 邱銘章醫師
失智症照護實務Ⅱ：各論
本書特色 本標準教材第3冊〈失智症照護實務II:各論〉中推展到對失智症患者身體症狀的理解與因應，失智症之行為精神症狀(BPSD)與因應，以及藥物治療、非藥物治療與復健等更深入專業的知識與照護實務方法。
醫療與長照整合：打造全人照顧體系
臺北醫學大學廣邀國內外專家學者、政府官員及長照機構經營者，共計18個章節，分別由32個專家學者依各自專長，撰寫國內第一本整合照顧專書《醫療與長照整合─打造全人照顧體系》，從各個面向深入剖析全人照顧的實質內容，以及未來可能碰到的問題，並提出各種可行的解決方案，協助長照2.0最快、最有效及最有價值及高覆蓋度的落實。
好爸爸的幸福餐桌： 聰明吃出美麗健康與長壽
本書特色 您符合體質的吃法嗎？您重視飲食衛生嗎？您所吃的食物搭配得當嗎？您很講究營養的均衡嗎？您重視食物的烹調技巧嗎？您知道健康料理的拿捏維繫自己的命脈嗎?您想讓自己活得快樂並解決廚房問題嗎？以上種種問題皆由陳旺全醫師與白志宏教授這兩位「資深老爹」共同來為您們獻策。
失智症事件簿：我想回家，吃年夜飯
失智症的正確診斷，有一定程度上的困難，需要對失智症有專注關心的專科醫師且具備足夠失智相關知識，經由專業的檢查和有配合的資訊提供者或照護者才能有正確的診斷。 引進目前國內普遍檢查失智AD8量表的作者楊淵韓醫師，以臨床實例改寫個案，讓大家能更切實際的認知失智症、面對失智症、並尋求最好的處理與相處模式；對失智症家屬而言，十分值得一讀。 我們的大腦在老化過程中，產生了奇妙的可塑性，大腦中的其他區域會被啟動去代償和重組，修補因老化而消退的功能。迄今有更多數據顯示，這樣的修飾機制，可使老化的大腦能維持良好的能力；而影響這種能力的有無或高低，包括生活型態、身心健康、整體環境、遺傳基因等特性。 輕度認知功能缺損的病人，每年有10%-15%的比例會演變成失智症，5年後這一群病人中，可能有將近70%-80%的人會演變成失智症。若能將他們早點檢測出來，也許就能提早治療，預防演變成失智症的患者。 失智症到目前為止，是一個「臨床上的診斷」，而不是僅僅用儀器可以檢查出來的，儘管核磁共振上有腦部的萎縮；正子攝影檢查上有代謝的低下；甚至類澱粉造影上有類澱粉的沉積。但臨床上沒有失智症的表徵時，這個病人就沒有失智症的診斷；所有的檢查、抽血、測驗等等，只是來幫助醫師增加診斷的正確性，而不能決定診斷。 目前麻煩的是：有許多早期的失智症病人，轉診到一些醫師手上時，醫師就說：「這個是退化、是老了，沒有關係！」但有些病人，並不是真屬於早期的失智症病患，非專科醫師卻把一些檢查都照表操課的完成，粗糙的排除掉其他原因，就認為病人的記憶不好是「失智症」。明明沒有失智症，卻被診斷成失智症，這樣的診斷對病人和家屬的傷害與打擊，是很大的！ 感謝素有「海王子」之稱的畫家陳瑞福先生，為本書提供了11幅畫作相互輝映，南臺灣的漁港風情，補撈漁獲的有得有失，就像人的一生，總不免在波濤中有浮沉，總要勇敢面對。
照顧父母－－不讓父母的小病痛，變成大危機
這場照護父母風暴，你我無法避免。 & 據估算，台灣近6成5企業有員工曾因照護父母而離職，此刻面臨照護失能父母龐大壓力的上班族，高達220萬人，而你我就可能是其中一人。 照顧父母，就從最容易被忽略的9個關鍵病痛開始。 而當照護父母時，子女如何不讓自己倒下，也成為病人？ 台大醫師給你全方位預防照護書。 特別企劃：照顧父母時，8個子女最焦慮的問題，一一深度解析。 36則暖心提醒，讓你照顧父母不孤單。 「不是小感冒？怎麼會呼吸衰竭？」 「不是小毛病嗎？為什麼會住進加護病房？」 父母急轉直下的病情，往往讓我們措手不及、懊悔又揪心。 但，這其實可以避免。 照顧父母，就從不輕忽他們的小病痛開始。 9個看起來不起眼的小病痛，對父母來說，卻可能隱藏大危機： 肺炎躍升台灣十大死因第4名，高於糖尿病及高血壓，肺炎與感冒如何分辨？退化性關節炎常伴隨憂鬱症？「一碰就斷」，骨質疏鬆常被輕忽？許多癌症，都與老年肥胖有關？老年憂鬱症常被低估，甚至沒被治療？ 12種父母常見的疾病，這樣預防與照顧： 失智症與健忘如何區分？心肌梗塞發生時，「救心」可以救命嗎？使用針劑的胰島素控制血糖，一輩子都要打嗎？中風後「3小時內」送達醫院，就能救回一命嗎？ 17種面對與處理方式，從生理、心理、經濟壓力與何處尋求資源等面向剖析，讓你在照顧父母時，也照顧好自己： 放下照顧者要完全犧牲自己生活的盲點；家人除分擔醫療費用，也補貼照顧者的生活費用；讓照顧者每天、每週有固定的休憩時間；當需要協助時，請記得求援。 長年擔任重症加護病房的主治醫師，最讓張醫師震撼與心疼的是，免疫力不佳，且有慢性病的父母往往因為自己或家人的輕忽，備受病痛折磨，甚至住進加護病房，接受更漫長、辛苦與煎熬的治療。 因此，他希望這本書，除了能讓父母有更自在與健康的老後生活，他也想告訴所有讀者，不輕忽疾病發生時的小徵兆，就是照顧父母最好的方式。 書籍重點 ◎長年擔任重症加護病房的主治醫師，最讓張醫師震撼與心疼的是，免疫力不佳，且有慢性病的父母往往因為自己或家人的輕忽，備受病痛折磨，甚至住進加護病房，接受更漫長、辛苦與煎熬的治療。 因此，他希望這本書，除了能讓父母有更自在與健康的老後生活，他也想告訴所有讀者，不輕忽疾病發生時的小徵兆，就是照顧父母最好的方式。 ◎身體崩壞前的小徵兆，千萬不能輕忽，尤其是對上了年紀的父母來說。 ◎特別企劃：照顧父母時，8個子女最焦慮的問題，一一深度解析。 一、父母在家裡囤積各種藥品，一感到不舒服，就自己拿藥出來吃。要如何說服他們去醫院就診？ 二、父母血糖高，卻還要吃甜食。子女一提醒，父母就生氣地說：「我是還能吃幾年啊？」或父母身體不舒服，但卻認為西藥副作用多，而只肯吃中藥，怎麼辦？ 三、因為怕「三高」，父母烹調的食物都沒有滋味，很難入口。怎麼辦？ 四、「有病治病，沒病強身」，父母對於健康食品，來者不拒，該怎麼辦？ 五、老是忘記關瓦斯爐，父母是健忘？還是失智症？ 六、父母膝蓋老是不舒服，但是朋友一邀，卻又答應去爬山？ 七、沒吃完的飯菜，父母喜歡一熱再熱，這樣會不會對健康構成威脅？ 八、上了年紀的父母，為什麼這麼固執啊？他們是不安與害怕嗎？
健康活到100歲，就該這樣吃（暢銷新裝版）
老，不可怕，你可以「好好吃」面對它！ 不求仙丹，不找靈藥， 只要吃各種充滿能量的天然食材， 拒絕各種傷身的生活習慣， 你也可以活力十足、健康久久！ 你知道從二十歲開始，你就要開始抗老了嗎？ 你知道憂鬱的時候，要吃什麼來幫助自己忘卻悲觀嗎？ 你知道感冒的時候，什麼食物是最好的「天然特效藥」嗎？ 你知道「豆腐」怎麼吃，才能促使鈣質更好地吸收嗎？ 你知道日常的「長壽食物」有哪些嗎？ 你吃什麼，決定你能活多久！ 本書將帶你探討老化發生的原因， 並且詳細地告訴你該如何實踐養生之道。 是否擁有長壽的人生，其實決定權在於自己， 身體的變化，取決於你所吃的食物， 吃對了，你就是贏家！ 【為什麼要看這本書？】 活得久又活得健康是當今普遍追求的人生目標。那麼，哪些是日常保養必須注意攝取的飲食呢？ 本書將帶領你一窺長壽食物的真面貌，除了認識營養的絕妙好處，也能了解各種飲食的禁忌，並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。透過各方面的分析，讓你充分掌握健康長壽的知識。 營養的食物、正常的作息都是幫助你越活越健康、越活越快樂的關鍵。快樂有助健康，健康就能延緩老化。學習運用這些長壽食物，並且落實健康生活，人人都可以打造一個充滿活力的不老人生！
我得了失智症！六十二歲記者現身分享，教你如何改善早期失智
☑演員的名字想不起來。 ☑忘掉要寫的字沒辦法作筆記。 ☑定了行程後才發現撞期。 ☑懷疑自己罹患失智症，甚至連晚上都睡不著。 ……於是我就衝到了「健忘症門診」。 失智症的早期臨床症狀多因人而異，但常是由短期記憶力減退、忘東忘西開始，例如：記憶力減退影響到生活、無法勝任原本熟悉的事務、對時間地點感到混淆、對理解視覺影像和空間的關係感到困難、言語表達或書寫出現問題、情緒和個性的改變等等。 作者在六十一歲時警覺到腦部出現異常，尤其身為記者，需要撰稿採訪，不斷給予腦部刺激，照理說不會產生認知障礙。後來意識到問題不單純，擔心放任不管的話症狀會惡化，便積極洽詢相關醫療人士，接受認知能力提升訓練的復健課程，治療早期失智。 開始接受治療時，作者發現原來許多人與他懷著同樣的煩惱。也讓他認知到，假如他不計形象公開的認知能力提升訓練實況與心路歷程，能夠對患者有所幫助，這樣的現身說法必將意義重大，因此決定將每天的課程訓練與體驗發表在週刊上連載。沒想到讀者的迴響比預期來得熱烈，便歸納整理長達三百天的內容紀錄分享讀者。 失智症是一種疾病，我們應該要更客觀地看待，並且在早期就開始採取預防措施。書中介紹的各式訓練課程，如強力的肌力訓練、美術、音樂和認知能力遊戲等，不僅能提升認知能力，也能延緩發病時間，如此，就可以節省許多花費，且更進一步提高患者的生活品質。 作者希望本書能帶給同樣對抗病魔的人勇氣，跟著他不斷持續加油！ 本書特色 ★&& &六十二歲記者失智症早期治療實際體驗報告。 ★&& &作者現身說法的開幕演講在失智症高峰會的相關國際會議上備受讚譽。 ★&& &失智症早期治療第一線報導。
我們都會老：如何照顧老人癡呆症
老年人的養生密碼 老年性癡呆又稱「阿茲海默症」，是指老年老化程度超過生理性老化，或過早老化，致使腦部功能障礙，引起持續性智能障礙。 老年癡呆患者的日常生活能力下降，他們不認識配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理。有的還有幻聽幻覺，給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。老年癡呆病人的平均生存期為5～6年，也是現代老人的主要致死疾病之一。 老年性健忘和早期早老性癡呆經常是互相有關連的，很難將兩者完全分開。有許多老年性健忘病人，不久便會轉變為早老性癡呆。 每年大約有15%的進行性記憶力損害的病人，會轉化為症狀明顯的早老性癡呆。 健忘症是老年性癡呆的最早表現症狀，又被稱為失智症 本書特色 本書作者準備多項簡單的老人自我檢查方法，如果自我檢查結果有問題，應及早去專科醫院就診。內文中並有1.家庭護理2.疾病治療3.運動健康4.飲食營養5.防止惡化6.專家提醒7.日常起居等七大問題的詳解剖析
陪他走更遠：失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案，延緩患者病程發展、減輕家人壓力，長照必備萬用手冊
日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題 他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護！」 這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊 & 失智症不是吃藥、復健就會好的疾病， 而是家屬必須長期照護日常起居的狀態。 & 不只關心患者，更關心家屬 & 不傷害失智症患者的自尊心，也不讓照護家屬感到身心俱疲， 在長照路上，不止把患者擺在第一位，照顧者的心情同樣重要， 運用正確的照護方法和可利用的資源， 有效減輕壓力與沉重的情緒，走得更遠、走得更久。 & 關於失智症的詳細知識與治療、引起失智症的疾病 結構條理分明的從最基礎知識來引導入門對於失智症的了解，包括失智症是什麼、是由什麼引起的、出現的行為是退化還是失智症、會有什麼症狀、這些症狀該如何因應？以及失智症很容易延伸出哪些慢性及並以及注意事項等。 & 如何從每天的飲食及運動習慣延緩失智症的惡化 失智症不是吃藥、復健就會好的疾病，而是家屬必須長期照護日常起居的狀態，在日常生活中家屬若能從飲食、運動下手，養成患者良好的生活習慣，雖然失智症不能痊癒，還是能因此有效延緩惡化的程度。 飲食：同時攝取維生素ACE，更能讓人體吸收，抗氧化效果更強，預防大腦老化；多吃魚類攝取好的脂肪能活化大腦，如秋刀魚、鮪魚等，有豐富不飽和脂肪酸DHA和EPA；比起吃什麼，更重要的是「怎麼吃」，細嚼慢嚥有效刺激大腦記憶和學習，預防過量更容易感到飽足。 運動：養成健走習慣，活用肌肉、骨骼、關節，維持身體平衡、調節反射神經；一邊運動一邊動腦，如一邊踏步一邊數數，3的倍數拍一下手，加強活化腦部細胞。 & 中後期失智症的照護方法 失智症可分為快要得到失智症(MCI輕度知能障礙)、失智症初期、失智症中期、失智症後期，作者根據程度的不同提出不同的照護方式，包含如何讓照護者更輕鬆、如何不傷害患者的自尊心、以及讓患者自行處理能力範圍內的事情等。 & 面對BPSD（失智症的精神行為症狀），照顧患者自尊避免症狀惡化、減輕照護者負擔 忘記已經吃過飯，又要求要吃飯的時候── X不要責備「剛才已經吃過了！」 O告訴他「吃飯前先喝杯茶吧！」分散注意力。 & 把失禁的衣物藏起來的時候── X不要責備「再這樣就讓你穿尿布喔！」 O告訴他「沒關係，我去洗洗就好。」不傷害自尊心。 & 擅自出門結果迷路的時候── X不要把門上鎖不讓患者出去。 O在患者的衣物上縫上姓名地址布條，也可事先和鄰居打聲招呼。 & 拒絕接受照護的時候── X不要粗魯出手強迫。 O先觀察，等患者情緒平復後再對話。 & 懷疑別人偷走自己的錢的時候── X不要責備「又來了！」 O一邊幫忙找，一邊岔開話題。 & 本書特色 & 一目瞭然：一頁文字、一頁插畫圖解 一篇只提一個主題，以單頁文字淺顯易懂的闡述，加上單頁插畫圖解輔助，並重複提示重點字句，適合初次面對失智症的讀者入門。 & 全方位輔助失智症患者及家屬的24小時生活 針對食衣住行各方面可能發生之狀況及生活大小細節加以說明、建議，如百科般的詳盡資訊是隨時查找的最佳工具書。 & 特別收錄台灣失智症照護資源資訊 特別感謝天主教失智症協會、中華民國家庭照顧者關懷總會提供簡易心智狀態失智症篩檢量表與照顧者壓力自我檢測，讓家屬對於台灣失智症相關資訊更加了解。
是老化還是疾病（二版）：高齡趨勢下，如何判斷與協助發生在長輩身上的健康問題
老年人吃藥是很常見的，但很多病人不知道自己吃什麼藥？為了什麼吃這藥？這藥有沒有什麼副作用？ 就診時，當醫師問起：「您有在吃什麼藥嗎？」 常聽老人的回答是：「我有吃心臟病、高血壓、降血糖、關節痛的藥，一天吃十幾顆，都是醫師開的，吃很多年了，我也搞不清楚哪顆是吃什麼病的藥。」 身為兒女能不為之捏把冷汗嗎？ 疼痛處理、過度休息、害怕一跌再跌……很多老年複雜疾病，都是從小問題開始，臨床上也發現：當老人身體狀況改變時，比一般的病人，需要先了解這個變化是來自心情？還是體能上的問題？往往給老人一個希望，有時候比藥物還有效，比如家人的噓寒問暖與陪伴。 睡眠周期提早，常會讓老年人覺得自己有失眠問題，例如晚上八點就寢，凌晨兩點起床。太早起床，想要再睡也睡不著，醒來也不知道可以做什麼，因而感到困擾想服用安眠藥。計算一下，晚上八點就寢，凌晨兩點起床，整個晚上也睡了六個小時，就一個老年人來說，這樣的睡眠時間已經足夠，中午只要再睡個午覺，就可以維持整天的活力。但凌晨兩點醒來，跟家人作息不一致，多少會有點困擾，只是這屬於睡眠周期提早，而不是睡眠時間不足。 即使老人家一生歷練身經百戰、活過一甲子，但老化對他們來說，仍是一種「嶄新」的體驗。看著自己身心功能逐漸衰退，他們需要很多的心理調適，才能漸漸適應老來多少需要依靠兒女或其他看護者協助生活。這個逐步退化的過程，可能因為彆扭而不好意思開口要求協助，或以不服老的態度拒絕幫忙，因而錯失復原的良機，或冒著再度受傷的風險。
怎樣買長照險（一本長照存摺保幸福指南）
失能與失智如海嘯席捲而來， 年齡愈大機率愈高； 政府的長照服務杯水車薪， 只有長照保險可提供全方位服務， 安身、安家、保後半生幸福…… 買長照險不能只看保費與理賠 國內領到身心障礙證明者已超過115萬，其中57％發生在18～64歲的青壯族群。而失能、失智長者更高達46萬，佔老年人口16％以上；這個比例還會持續增高，估計到民國120年，需要長照的年長者至少95萬名。 & 根據美國政府的調查，該國超過70％的65歲以上老人都希望有長期照顧服務，以協助解決日常生活困難；同樣，我國也有超過七成的人希望政府開辦長期照顧保險。美國沒有強制納保的長照保險，我國則可能要到109年才開始，那該怎麼辦？難道有壽險、健康險就夠了嗎？長照險、特傷險、殘扶險又是什麼？若缺乏長照相關保險，不僅需要被照顧的人沒有幸福保障，青壯者也無法安心打拼。 & 本書作者研究國內外各種長照保險四年，建議規劃長照保險需注意五件事： 算好要花的長照費用、了解商品（保險）保障、現在就行動、一次買足，以及找真正行家幫忙規劃等。買長照險不能貪「便宜」，也不能只看「好賠」！務必要有所準備、多比較，才能掌握幸福！這是國內第一本細細談長照保險的書，乃老齡社會自保秘笈，非常值得一看。
不被遺忘的時光：從失智症談如何健康老化
當年紀老邁，記憶褪色時， 大笑、流淚、運動、學習、保持心情愉快， 都是邁向健康老年的最佳之道！ ●媽媽老是忘東忘西，到底是老化還是失智？ ●老化可以減緩嗎？失智症可以預防嗎？ ●照顧失智家人令人身心俱疲，是否有事半功倍的照顧技巧？ 在少子化又高齡化的臺灣，人人聞失智症色變。據推測，2060年全臺銀髮族中有失智症或可能罹患失智症的人口，逼近八十萬人。對失智症的瞭解，是現代人必備的健康知識。 失智症無法根治、好轉，但可以預防。而且及早發現與治療，可以減緩失智速度。陪伴過許多年長患者的黃宗正醫師，在本書中詳述失智症的類型與成因，並對治療、照護、法律與倫理議題提供臨床實證作為參考，幫助家屬與患者共同度過一段溫暖有尊嚴的寶貴時光。 除了充實對失智症的瞭解，黃醫師更提出「最適老化」的觀念，依照每個人不同年齡階段、不同的身心狀況，以最合適個人的方式老化，才能擁有健康、愜意的晚年。只要把握多運動、多護腦、人際支持、心靈信仰四大生活原則，就能避免疾病威脅、心靈空虛，人人都能建立適合自己的老年哲學，優雅經營健康晚年。 本書特色 ◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。 ◎臺灣步入高齡化社會，老年失智症成為關注的話題，優雅老去更是人人渴望的目標。臺大精神科老人精神醫學專家黃宗正醫師從臨床經驗出發，找出與失智症和平共處的方式，並掌握最適老化的關鍵，穩步邁入銀髮時光。
關於長期照顧，三十、四十、五十歲最該關心的九件事
老並不可怕，重點是做好準備 一本陪你以及父母，做好預防的實用指南 & 「長照只有少數老人家需要。」、「我還年輕，不用擔心失智、失能會發生在我身上。」…這些都是離譜的錯誤觀念！ & 老，是一個即使你不想面對，也會到來的現實，不管是父母、或是自己，只有提早做準備，才能因應。台灣高齡化時代來臨，30、40、50世代該如何面對？「長期照顧」是什麼？為什麼要關心這個議題？ & 根據調查，超過九成受訪者認同未來可能面臨長期照顧需求，其中七成五不會主動搜尋長照資訊，且六成受訪者認為自己不需要、也不做任何準備。 別以為現在自己年紀還輕、父母的身體也健康硬朗，就完全沒有必要了解長期照顧這個議題，其實以下議題已經逼近眼前： & 1. 人口急速老化，扶老比大幅攀升 2. 年齡越大，失能失智問題日益嚴重 3. 一旦需要長期照顧，平均時間約七‧三年 4. 失能後須有人照顧，花費成為不可承受的重 5. 照顧人手嚴重短缺，外籍看護緩不濟急 6.失能，不再只是老年人專利 7.在危機來臨之前，預先做好因應措施 8. 自助人助，先從自己做起 & 本書提出面對長照危機，三世代該具體準備的九件事，更建議三十、四十、五十歲世代積極因應： •三十歲預作準備：8個觀點建立警覺性、培養正確長照認知。 •四十歲善用政府資源：長輩萬一倒下，如何挑選長照機構？ •五十歲要會自救：教你聰明買長照險、沒買也能自救的絕招。 & 本書披露實際面臨的現實和狀況，提出最實用的建議與協助。從建立基礎觀念到著手預作規畫，帶你檢視政府資源、評估三大長照類保險，以實用案例提供認識長期照顧的新角度，教你做出正確的選擇和決定！ 談長期照顧不用太沉重，越早準備越輕鬆，未來就不難面對了。
讓自己活到１００歲也不會失智的方法
全球統計每4秒鐘就有人罹患此病 在台灣約每100人中即有1人是失智者 根據內政部的104年6月底人口資料與台灣失智症流行病學調查的結果，台灣目前失智症總人口數推估為24.4萬人，相當於一個彰化市的總人口數（23.5萬人）。 & Q： 得了失智症是不是沒救了？ 家人得了失智症，我會被遺傳嗎？ 有什麼方法可以預防失智症呢？ 醫生宣告得了失智症，該怎麼辦？ & A： 很遺憾地，現在仍然沒有改善的藥物，只有緩和症狀的藥物。 只有少數的失智症會遺傳。 請從改善日常生活習慣開始！ 請當事人立即和家人討論，並擬出療養的處置計畫！ & 戰勝疾病的方法，並非找到治療方法，而是確立預防方法。 & 台灣將於2025年邁入超高齡社會。 未來社會老年人將越來越多，少子女化導致扶養比惡化，壯年人壓力急遽增加。 & 「年紀變大」是失智症最大的發病主因，七十歲之後發病比例急速增加。 年紀增高後，患病的機率將越來越高；當老年人越來越多，失智症的病患也可能逐漸增多。 & 面對後續照護問題，失智症家屬將面臨前所未有的壓力。 面臨醫療、財政負擔增加，壓力也將平均分攤到每一位壯年人口身上。 & 面對這樣的趨勢，你準備好了嗎？ & 各個年齡層的人都應該了解「失智症」： & 老年人必須了解失智症，改變生活習慣以預防疾病，保持身體長春健康。如果不及早準備，可能會帶給你的家人莫大困擾。 & 壯年人必須及早了解失智症，幫助父母一起預防疾病。 同時，透過理解打破迷思，失智症並不專屬於老年人！ 研究顯示壯年時期腦部可能開始萎縮，而腦部萎縮正是失智症的典型症狀。 & 日本知名抗老權威 出版超過100本著作、銷售量破百萬冊 白澤卓二& 醫生 告訴你甚麼才是失智症的正確觀念 失智症又該如何預防 一起達成活到100歲也不會得失智症的目標！！ & l&& 可以預防阿茲海默氏症？ ○ 加州大學洛杉磯分校的巴尼斯（Deborah Barnes）副教授與耶非（Kristine Yaffe）教授發表多個與阿茲海默氏症發病有關，且可自我改善的危險因素。其中包括：抽菸、運動不足、教育程度低、高血壓、糖尿病、中年體重過重、情緒憂鬱。他們推論只要改善這七項危險因素，就能預防阿茲海默氏症。 & l&& 改善生活習慣是最好的預防方法？ ○ 最近越來越多研究報告指出有高血壓、糖尿病、血脂異常症等慢性病的患者，容易罹患阿茲海默氏症，而且惡化速度也比較快，阿茲海默氏症與慢性病的關係受到重視。醫學學會也已經定論，飲食控制與運動可以預防阿茲海默氏症。 & l&& 骨質疏鬆症大多發生在停經後的女性身上？ ○ 有研究資料指出，特別是停經後因為荷爾蒙（雌激素）分泌減少的關係，導致70％女性會得到骨質疏鬆症，所以要盡早預防與治療。 & l&& 養成重視早餐的習慣可有效預防失智症？ ○ 一天三餐定時定量進食是透過飲食預防失智症的前提，其中以早餐最重要。 & l&& 牙齒的健康狀態與失智症無關？ ╳ 日本衛生署與日本醫師協會推行「8020運動」，也就是滿八十歲保持二十顆以上牙齒的運動。有研究報告指出，擁有二十顆以上牙齒的高齡者比擁有二十顆以下牙齒的高齡者更有活力，臥病在床的機率也比較低。 & l&& 經常笑的人，認知功能不會退化？ ○ 最近，國內外（編按：此處指的是日本國內外）研究對於「笑」的效果有更多了解。許多研究顯示笑可以提高「免疫效果」、增加腦部血流、活化腦神經活動，因此對於預防失智症笑應該有很好的效果。 & l&& 看電視、聽廣播會讓失智症惡化？ ╳ 養成聽廣播的習慣可以活化腦部。另外聽廣播可以提高專注力。特別是邊聽廣播邊做事最能鍛練腦部，也可以預防失智症。
失智症預防：中年養成不失智的生活習慣
65歲以後逐漸增加的失智症， 為全球高齡化社會不可避免的關鍵問題。 失智症不只會造成記憶力退化，還會影響到其他認知功能（如語言、情緒等），對生活造成全面性的傷害。我們無法預期自己與周遭的人是否會罹患失智症，但我們可以為未來做準備。本書介紹失智症的發病成因、症狀、類型、保健知識與治療方法。 【預防失智症的3大生活習慣】 ．運動：可提高體內免疫細胞的運作，達到預防失智與憂鬱。 ．活化腦力：從事動動腦活動，促進腦部的血液循環。 ．飲食調養：蔬果、魚肉可預防動脈硬化、降低血壓。 每個人上了年紀之後，記憶力都會開始變差，會突然想不出人或物品的名稱。這其實都是腦部正常老化的結果，誰都有可能發生。但如果連家人的臉孔都不認得、忘記自己已經吃過飯，或是不知道自己人在哪裡，使日常生活發生問題，那就是一種疾病，即為失智症（重度癡呆）。 失智症患者的行為常會被誤解為「老番癲」、「老頑固」，甚至有些人覺得「人老了本來就會這樣」，因而疏忽了就醫的重要性。如果自己與身邊的突然有以下症狀時，應盡速就診檢查，別再不知不覺中忘記自己了。 失智症≠正常老化 ．事情變得記不住也想不起來 & ．無法訂立的計畫無法達成 ．不知道現在幾點或身在何處& & ．自理生活變得好困難 ．開始突然有語言障礙，無法明確表達想法 ．情緒轉變大，總是疑神疑鬼 本書以簡單易懂的文字搭配圖示，說明失智症發病原因、防治最新的進展等，給你健康的老年生涯。 本書特色 1.本書收錄失智症防治的最新進展與方法，帶領讀者澈底瞭解失智的預防關鍵。 2.以淺白的文字說明搭配圖表，清楚解析失智症的發病成因，並引導讀者瞭解三大類型的失智症。 3.提出具體的失智預防方法、證據，供讀者參考，如「地中海飲食有助於預防失智症」。 專家推薦 ‧許醫師自然診所院長 腦神經外科暨自然療法專家 許達夫醫師 ‧台北市立聯合醫院仁愛院區 中醫科主治醫師 失智症照護專家 林舜穀醫師
很小很小的小偏方：中老人疾病一掃而光
最偏方指藥食（多數是服用起來沒有痛苦的天然調味料和美味食材）不多，卻對某些病症具有獨特療效的方劑。 所謂「小」偏方，意在說明這些方劑所用原料信手拈來，而且製作起來很簡便，此外，這裡的「小」還有一層意思，即不起眼，是說這些方劑原料都不貴，甚至在菜市場、中藥行、超市、網購就能買到，真正實現「小偏方大健康」的效果。 本書共列出上百種民間的偏方，簡單易行，療效顯著，方便使用。本書適合廣大民眾自學自用，無論你有無醫學知識，讓你一看就懂、一用就靈。我們也期待本書能深入到每個百姓的生活，可作為各讀者的「醫療顧問」。 身為子女者，為父母長輩選購本書，讓他們安享健康，讓健康伴隨夢想一直下去。 我們也期待本書能深入到每個百姓的生活，可作為各讀者的家庭「醫療顧問」 本書特色 速查速用：省時、省力、省錢一用就靈 簡便易行：易找、易買、易用一看就懂 豐富實用：上百種常見病500個小偏方
為什麼午覺別睡太久？
研究證實，年長者午覺睡太多容易導致痴呆 當台灣逐漸步入高齡化社會時 除了儲存養老基金之外 更要為自己的抗老力加油 生活、常見病、飲食、運動 四大面向同時呵護你的健康 從銀髮族變成逆齡族 不想老年失智、失能 健康生活就該從今天做起 專業名醫的100項醫囑 讓你提前規畫、儲蓄長壽資本 從高齡到凍齡，逆齡到無齡
銀髮寶貝健康照護全書
老，是一門高深奧妙的學問，是必須學習的！ 專家預估，2015年，將有294萬老人，佔總人口比率12.6％。2017年，老人人口將升至14％；到了2056年，台灣有20％是老人！ 老，真的來了，你準備好了嗎？讓我們舉手準備，做最好的安排。 本書特色 ◎最專業高齡醫療團隊提供全方位身心靈照護 結合各專科如高齡(老年)醫學科、內科、精神科、神經內科、新陳代謝科、家醫科、眼科、急診科等醫師群、營養師、護理師、物理治療師、職能治療師，提供65歲以上高齡者常見病症的成因與防治之道。 ◎最實用就診／用藥／營養／運動／生活須知 以淺顯易懂文字輔以大量圖解與放大字體，解說高齡者常見病症如高脂血症/糖尿病/甲狀腺疾病/腦中風/白內障/青光眼/黃斑部病變/憂鬱症/失智症/巴金森氏症/退化性關節炎等診治用藥與日常生活健康照護重點。
別等失智上身：瞭解它、面對它、遠離它（修訂版）
「預防」是失智症，也是所有疾病最好的治療。 從年輕時開始做起，徹底「降低」老人失智症風險！ & 近年來，全球失智症人口快速增加，臺灣也在攀升當中，無論家中是否有長者都應該瞭解失智症，更何況此病症也已經不是老年人的專利了！你也許有過這些疑問： & ◎ 父母得到失智症了？ ◎ 父母不記得我了，怎麼辦？ ◎ 我將來會不會像父母一樣得到失智症啊？ ◎ 我要如何做才能對病人有幫助？ ◎ 病人是否應該接受安寧照護？ ◎ 是否我做得不夠好，病人才會越來越嚴重？ ◎ 要告訴病人他罹患失智症嗎？ ◎ 該怎麼預防失智症？ ◎ 有什麼社會資源可以幫助病人和家屬？ & 本書包括了失智症的診斷、病程和治療，及面對失智患者或長輩時的照顧技巧與心態調整，唯有家人間互相扶持，才能一起走過這段旅程。作者同時也教你如何預防失智症的發生，瞭解知能退化的過程，及早發現失智症早期的相關症狀和警訊，一旦懷疑有罹患失智症的可能，就盡早去看醫師，尋求相關單位的協助，便能多一分延緩失智症到來的機會。 & ◆失智症十大警訊，越多項症狀出現，罹患失智症的機率也越大！ ◎ 記憶減退影響到生活或工作 ◎ 無法勝任原本熟悉的事務 ◎ 言語表達出現問題 ◎ 喪失對時間、地點的概念 ◎ 判斷力變差、警覺性降低 ◎ 抽象思考出現困難 ◎ 東西擺放錯亂 ◎ 行為與情緒出現改變 ◎ 個性改變 ◎ 對生活事務失去主動去做的興趣 & ◆藥物的幫助有限，現在開始認真看待，從日常生活中預防疾病入侵！ ◎ 多用腦：增加知能存款 ◎ 多運動：提升認知功能 ◎ 清淡飲食：地中海式飲食 ◎ 良好人際互動 & 病變遠在病人出現症狀前的三、四十年就開始慢慢沉積，所以「預防」要從年輕時就開始，而不是等到中年、老年或已有症狀才想到！根據一九九一年「修女研究」顯示：縱使腦內已有明顯的病變，仍可靠後天的努力讓症狀不出現，進而享受愉快的老年。 & 預防並不是要讓我們不得到失智症，而是當我們不幸罹病時，能讓我們不發病，或延後失智症狀的出現！ & 關鍵特色 & ★寫給患者、家屬、醫療人員的「失智症指南」，權威醫師教你「預防失智上身」！ ★從「瞭解」、「面對」、「遠離」三個面相切入，以案例結合理論實證，對於醫學研究的解釋，淺顯易懂，讓讀者認識失智症！ ★以「實證醫學」的實事求是精神，破解似是而非的坊間流傳，解開一般人對「失智症」的錯誤觀念！
不怕「老」退化－－認清中風、柏金遜及腦退化症
流口水不一定是中風先兆，劇烈頭痛才更需留神； 柏金遜症患者的嗅覺、味覺原來比活動能力先退化； 某種腦退化病人的情緒問題比記憶衰退更明顯！ & 大部分人對中風、柏金遜及腦退化症徵狀一知半解，以致未能及時發現自己及家人的患病情況，延誤診治。 & 腦神經科醫生盧文偉，會在本書釐清大眾對三種銀髮族常見病的誤解，以其專業知識教讀者察覺患病先兆及病徵，令大家可以把握治療黃金時機。盧醫生亦會詳述三種病之預防、治療及復康方法，包括圖文並茂介紹減緩柏金遜病情惡化的運動等，同時提供改善家居設備之實用建議，集病理、復康、家居改造於一書，為銀髮族及其照顧者必讀之全方位指南。
一個人的老後：獨身晚年是女人的第二人生，請大方快樂地享用！(暢銷十萬本全新改版)
結婚也好，不結婚也罷， 無論是誰，最後都是一個人。 全新收錄台灣版【LIFE熟齡生活指南】，送給正在、將要一個人生活的妳。 & 「一個人」的老後生活，是所有熟齡女性，都要面對的人生大事。 身為單身老人預備軍的妳，準備好了嗎？ & 女人50才開始，21世紀是歐巴桑世紀！ & 「一個人的老後」並非僅指「終身未婚女性」的老後生活，而是所有「未婚」、「離婚」、「喪偶」的單身女性都會面對的人生大件事。日本知名社會學者上野千鶴子推出的《一個人的老後》在日本及台灣各地吹起一股「老後」討論旋風，無論單身與否的女性均面對現實地開始關心起自己未來可能面對的住居、人際、照護、理財、遺產和身後事安排等生活課題。上野千鶴子在本書中提供妥切、合宜的建議，希望幫助所有女性建立成熟、健康、豁然的態度——只要順應自己的需求與心意來安排生活，做好心理上和實質上的準備。 & 獨自居住，一樣可以安享幸福晚年 慎選住所，找一處最放心的安身處 結交飯友，和性伴侶一樣精挑細選 即使退休，也要懂得如何聚財理財 身體照護，靜心正面接受最好照顧 遺產遺物，未來歸處是一門大學問 喪葬事宜，替自己籌劃美好的句點 & 【LIFE熟齡生活指南】 & 妳老後的人生一定要知道的資訊： 退休公寓與養生村資訊、輔助用品介紹、銀髮族醫療資源、老年學習與娛樂、遺產繼承法規……讓每個人的晚年都能吃得健康、穿得舒適、住得安適、行得安全、學得充實，擁有最快樂的老後生活。
愛上慢慢變老的自己：退休醫生給你的57個實用身心提醒
迎向銀閃閃生活必知： 心靈、保健、疾病與就醫指南！ 青春漸遠、白髮漸密，卻長了智慧、多了自在！ 人生「現在」才開始， 多愛自己一天，就是賺到一天！ & 五十七歲那年，她得了乳癌，原本忙於工作的她，領悟到應該要活在當下，享受人生，做好隨時離開都不遺憾的準備。 五十九歲退休，她列了豐富的「待辦清單」：繼續發掘自己的潛能，寫部落格分享生活，上KTV暢快心情，當志工拓展視野，更經常與朋友相伴，激盪活力。 & 頂著滿頭耀眼銀絲，有人問她，為何不染髮？ 她說：「為何要染髮？我只是老了。」 朋友對退休生活憂心忡忡…… 她說：「退休只是從職場退下，並不是從生活退休。」 如何預防失智症？ 她說：「最有效又不花錢的方法，就是多動腦。」 年紀大了老是上醫院，真麻煩！ 她說：「只要懂得方法，就能聰明掛號、從容看診、安心用藥！」 看著爸媽變得更老，好感傷…… 她說：「陪父母走過衰老到疾病之路，是我們生命的最佳完成。」 一個人怕寂寞？ 她與好友相約：「讓我們一起變老！」 & 身為失智症權威的劉秀枝醫師，過去照顧的患者多為老年人，退休後，自己也成了銀髮病人。由起初的難以置信到如今安然接受，她分享了自己迎向熟齡的真實感觸和獨到觀察，更從醫療專業出發，針對心理適應、身體變化與健康關懷，給予讀者最受用的提醒。 預做準備，卸除疑慮，讓我們帶著滿心喜悅，再一次擁抱美麗人生！
面對失智症，你可以不恐懼！
你知道嗎？在未來，每4個人就有1個人可能罹患失智症！ 但關於「失智症」， 你了解多少？ & 你知道嗎？平均每天診斷超過100名失智症患者 日本失智症權威醫師：奧村步 為你解答失智症的「45個迷思」！ & 其實，對病患及其家屬來說…… 「最大的敵人不是失智症，而是對失智症的偏見。」 & 「失智症是無法治療的疾病？」…………→ X迷思！ 「失智症就是阿茲海默症？」……………→ X迷思！ 「腦力鍛鍊遊戲對失智症患者有益？」…→ X迷思！ 「罹患失智症的人性格都會變？」………→ X迷思！ & 在日本NHK節目乃至各大報章雜誌上擔任解說的熱門專科醫師：奧村步 從醫療、照護方式、社會媒體等面向， 一一解開對「失智症」「失智症患者」的重大誤解！ 書中提供各類失智症知識、應對法及照顧法， 讓你即學即用，找回和親愛家人的幸福生活。 & 本書特色 & 5. 破解全方位迷思 本書從媒體、醫療、照護、藥物等方面深入解析失智症，解開一直以來大眾對失智症的誤解，讓你不再被動害怕。 & 6. 提早發現並預防 明確比較「健忘」與「失智」，提早發現父母失智症警訊，早期治療，遠離失智。 & 7. 落實有效照護 協助家屬進一步理解「何謂失智症」，同理失智家人的心理變化，幫助他們遠離憂鬱空虛，讓人生獲得意義。 & 8. 文字具體易懂 作者為日本失智症專家級醫師，其簡潔的說明方式獲得讀者「回答了許多人對失智症的擔憂」、「解開對失智症的不安與迷思」等高度評價。
怎樣吃最長壽：延緩衰老，先要吃對，後要吃好
怎樣吃最長壽：延緩衰老，先要吃對，後要吃好 人與一切生物一樣，經過生長發育期後都會逐步走向衰老。當人體發育成熟後，隨著年齡的增加，各種器官的生理功能都會逐漸下降。如果能根據老年人的特點攝入適量的能量和營養素，則會有利於健康長壽。 人的各項生理功能隨著年長都會下降，所以需要得到比青壯年時更多的呵護，老年人也要學會好好地「善待自己」，不要過度節儉，藉由養成科學的飲食和生活方式，讓衰老過程變慢，達到健康長壽的目的。 作者編寫本書的目的就是想告訴老年朋友：如欲了解更多的簡易長壽方法，本書內均有一一介紹，祝每一位讀者開卷有益，生活愈活愈健康，愈老愈美麗！ 速查速用：省時、省力、省錢，一用見效 簡便易行：易找、易買、易用，一看就懂 豐富實用：不用求人的百種長壽養生良方
失智怎麼伴？ 24位名人陪伴失智親人的故事
■Ella（藝人） 我永遠記得奶奶的粽子香、麻油雞，還有奶奶用她長滿粗繭但又溫柔的雙手醃製成的酸菜和鳳梨醬，更別說那些正宗傳統的客家芋仔粄，以及奶奶最自豪的有機番薯葉和玉米了，這些都是奶奶留在我們心中的美好。 ■林書煒（電視新聞主播） 媽媽生病或許是一種祝福，讓我停下來反省，用輕鬆的態度看待身邊的人事物，也讓家人間的感情更好，彼此更能敞開心胸分享生活點滴。我想告訴更多人，失智症並不丟臉，家屬應該用坦然的心情認識失智。 ■江綺雯（監察委員） 多認識失智症，才能早期發現失智症，也就是「認識它、找到它、關心它、照顧它」。而失智症照料不易，最重要的是，家人應互相扶持，並經常陪伴失智者，日後才不會有遺憾。 ■陳長文（律師） 如果我得了失智症，我會交代兒女如何安排照顧我，也會同時提醒他們不要增加心理負擔，「你愛你的父親，但千萬不要因此打亂了你們的生活起居。」 ■蔡英文（民進黨主席） 失智雖讓記憶力有些喪失，但好像就把過去的負擔扔掉了，可能是忘掉了，變成一個很單純的人，反而讓母親度過這段最難捱的時光。而且有些記憶不再了，但有些記憶不愉快，為何要強迫記得？如果記住的都是快樂的，又有何不好？ ■江宜樺（前行政院長） 如果時間能夠重來一次，我會讓父親做物理治療、送他到養護中心，不會再因為心疼而退縮。回顧來時路，那是用親情和愛心與老天在打賭，我們付出了愛，卻沒辦法用專業恢復父親的智能和健康。 李豔秋、李烈、郎祖筠、葉天倫、譚艾珍、褚士瑩等24位家有失智長者的名人現身說法，細述照顧陪伴失智長輩的酸甜苦辣；書中同時訪問馮燕、葉炳強、劉景寬、賴德仁等專家學者，對失智者家庭提出專業且實用的建議。
預防失智 遠離老人癡呆
失智症是一種只能事前預防，無法治療恢復的疾病。 & 最全面完整的失智症書籍： 從認識失智、了解原因、判斷徵兆、預防保養到如何看護照顧一次搞定。 & 10大失智症的徵兆，教您如何提早預防降低失智風險。 每天10分鐘的健腦體操，活化大腦細胞。 & 你知道生活上有哪些NG習慣是傷害大腦嗎？ 如何吃的營養，輕鬆補腦不失智。 面對失智症患者要如何照顧，如何延緩病情惡化。 & 認識失智症！太重要了！ 隨著人口的快速老化，失智症病患也日益增加，根據世界衛生組織（WHO）最新資料，目前全世界約有三千五百六十萬失智症患者，每年新增七百七十萬個案，即每幾秒鐘就會新增一個病患，此外失智症的罹病率跟年齡有很大的關係，年齡越大越是有罹患失智症的可能性。在60歲之前每十萬人口中僅有十人會發生失智病例，60∼69歲的年齡群每十萬人則增加到五百人發生，70∼79歲的年齡群中每十萬人發生病例提高約為四千人，而85歲以上每十萬人就有一萬人會罹患失智症。隨著高齡社會的興起，平均壽命也正逐漸增加中，對此，未來將有越來越多的失智症患者。 & 所謂的失智症就是過去俗稱之癡呆症，此病症與一般所謂正常老化有很大的不同，失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性，但是事實上他已經生病了，導致全面性的心智能力逐漸喪失，包括記憶能力、邏輯思考、判斷力、知覺、方向感、理智學習能力及解決能力等，而初期病人本身並未感受到以上感官知覺的改變，仍保持意識清醒、身體功能良好，甚至仍具警覺性。由於此類病症為心智功能喪失而無法回復的，病情發展到最後階段，心智功能就會完全喪失，甚至忘記自己是誰。 & 失智症是一種無法痊癒，且會持續惡化的疾病，家中若是有人罹患了失智症，它所帶來的影響，不會只侷限在病患本身，還會影響到身邊的照顧者或是整個家庭。平均來說，病患從出現臨床症狀到死亡，整個疾病過程約八到十年的時間，對於失智症患者的家庭來說，往往承受著巨大的照顧壓力與挫折，因此預防失智症要即時趁早以阿茲海默症為例，大腦內部病變早在失智症狀出現的幾年前就已開始不正常漸漸累積，慢慢侵蝕破壞大腦，最後造成認知功能減退，等到大腦細胞終於不堪負荷才會出現病症！所以要預防年老罹患失智症，必須在中年，甚至青年時期就好好保養大腦。 & 照護失智症患者過程中，每個人都會犯下錯誤及遭受內心很大的壓力及挫折，只能透過對病症知識的了解，經驗的交流及體會患者的心理才能夠在漫長的看護過程中繼續努力，而不會被這無情的疾病給打敗；隨著老年化世代來臨，失智症比例也將會大幅上升，沒有人可以保證自己未來不會遇到失智症這個問題，不管是患者還是照顧者都會是一場惡夢的開始，因此認識失智症！真得太重要了！越早瞭解失智症，提早預防與及時發現治療，失智症的患者及家屬才能擁有高品質的生活。
活得年輕？活得長壽？兩位名醫大激論：究竟哪一種才是真正有效的抗老化技術？
抗老界的雙權威，正準備展開一場白熱化的辯論！隨著高齡化社會的到來，「凍齡」、「美魔女」、「回春」……等等的抗老新名詞，逐漸興起，不論是書籍或是產品，只要添上這類詞句，往往會令人趨之若鶩，人氣帶動買氣，進而促成一種商機。本書是由日本超具話題性的抗老名醫‧南雲吉則與專門研究長壽基因的權威教授‧白澤卓二，在一個日常的午後所展開的白熱化辯論賽。主張「可年輕二十歲」的堅持碰上強調「活到百歲不癡呆」的理論，會擦出什麼樣的火花呢？又會為抗老界投下多大的震撼彈呢？集結兩大名醫的理論精華，全收錄此！另外，書末附贈南雲醫生專為上班族及家庭主婦的設計，針對不同生活模式的兩大族群，貼心提供「喚回青春日課表」，再加碼提供兩大名醫的私房小食譜，攝取充足的營養開心防老回春度過每一天！本書特色「可變年輕20歲」 VS. 「活到百歲不癡呆」兩人合力建構，「啟動脂肪迴路=回春+長壽」的新理論誕生！◆ 白天採「零糖飲食」以全面啟動「脂肪迴路」◆ 晚上採「有糖飲食」以切換成「糖質迴路」◆ 脂肪迴路的熱量可維持90天◆ 糖質迴路啟動後立即阻斷熱量來源◆ 白天肚子餓時僅少量攝取完全營養◆ 晚上促使分泌瘦體素！◆ 對於具欣慰感、增量性、習慣性、依存性的食物應提高警覺！◆ 有助於達成「活到100歲、年輕20歲」目標的ON and OFF計劃表
好好照顧您：台大老年醫學專家，教你照護爸媽，不可不知的10大迷思與14項困擾
10大迷思‧14項困擾‧34則貼心叮嚀，最完整照顧爸媽的知識。 & 據報導，台灣每5人就有1人，為看護長輩從職場消失。 但我們最習以為常照顧爸媽的方式，其實都是錯誤的。 照顧爸媽與教養子女一樣，都需要學習。 只有正確的照顧方法， 才能讓爸媽延緩老化，並及時發現病症，及早治療。 & 曾經，牽著你的小手上學；在你哭泣時抱抱你；在你有任何需要時現身的爸媽，突然有那麼一天，他們背駝了、髮白了、身體大不如前…… & 於是，他們成了我們的老小孩。我們陪他們上醫院，等候看診，聽醫師診斷……但照顧爸媽，我們真的準備好，也做對了嗎？ & 10大照顧爸媽的錯誤迷思 & 1.為爸媽烹調三餐，一定要「軟糊糊」？（錯） 2.當爸媽有多重慢性病，一天吃十幾顆藥無法避免？（錯） 3.爸媽怕三高，什麼都不敢吃，我們應該好好配合？（錯） 4.跟爸媽說話，就是要大聲點？（錯） 5.爸媽忘東忘西，是得了失智症？（錯） 6.爸媽吃健康食品，無傷大雅？（錯） & 照顧爸媽時，子女的14項困擾 & 1.偷偷吃電台的藥？ 2.很會忍痛，拒絕看醫師？ 3.看了醫師，卻自行改藥量？ 4.常常唉嘆老了沒用，想結束生命？ 5.明明有糖尿病，卻完全不忌口？ 6.反應很不靈敏，卻堅持騎車、開車？ & 34則貼心叮嚀 & 1.如果爸媽沒有牙齒，建議考慮植牙或戴假牙，才能完全吸收食物營養。 2.如果爸媽毛巾扭不乾，可能患肌少症。 3.當爸媽比過去變矮超過3公分，可能患骨質疏鬆。 & 擁有美國老年醫學博士學位與正規完整訓練，並在台大老年醫學部看診近10年，更親自照顧104歲外婆的的詹鼎正副院長，懇切、專業地提出他對現代人照顧爸媽所需具備的正確觀念，以及當照顧爸媽時，所最常遇見的困擾與解決之道。 & 當面對台灣每5人就有1人，為看護長輩，不得不選擇離職，或在經濟上面臨困境，為人子女最能先做的，就是先預備、規劃，並學習正確照顧爸媽的方法。 & 曾經，像大傘般，為我們抵禦人生風雨的爸媽，從這一刻起，正確的照顧知識，就是我們所最能回饋他們的。 & 本書特色 & ◎為了照顧生病的父母，許多人不得不選擇離職，在身心煎熬之餘，經濟上的重擔也壓得喘不過氣，但有沒有可能如果我們更早發現父母身體上的異狀，以及藉由正確照顧父母的方法，讓父母不致於病況嚴重？或者有沒有一些正確的預防方法？ & ◎父母老化是無法避免的，但身為子女，你可以提早規劃、預備，讓父母的人生更健康自在。
樂活銀髮，力要從心
台灣有許多地方教會都會投入長者關顧的事工。 教會大多是透過探訪、協助獨居或行動不便的長者出門或購物，或邀請長者到教會參加各種松年活動。 但是，在這些外在的具體事工項目之外，我們往往忽略了長者的心靈關顧面向。 長者心靈關顧的主要任務就是，陪伴與幫助長者，以美好的方式享受身心靈整全的銀髮之路。 其核心在於：用信仰的角度來瞭解與處理長者的負面生命經驗：疾病、抱怨、孤獨、不被需要等，這些都可以藉由宗教與靈修的力量來克服。 在這本實用手冊中我將會指出，我們該如何面對長者的各種問題，並例舉出一些具體的幫助，讓長者可以從信仰的泉源中，找到銀髮階段所面臨的疑惑與困境的答案。
大震撼！失智症有救了：正確預防與逆轉失智症(阿茲海默症)、帕金森氏症、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸
本書為2012年美國鸚鵡螺圖書獎銀獎得主，為失智症等神經退化性疾病的最新權威著作。 全球每4秒鐘就新增1名失智症患者！美國已列為第六大死因！ 失智症不是老化的必然， 錯誤的飲食、不當的藥物、重金屬與環境毒素等，才是造成失智症的主因。 當失智症來臨時，大約70%負責記憶的腦細胞其實已經明顯被破壞了。 這本書找到了痊癒的答案！ 從現在起，預防及停止失智症接管你、家人及親友的生活。 ◎哪些人是失智症的高危險群？ 失智症在確診前，潛伏期可達10年之久，會出現記憶力衰退等相關症狀，不可掉以輕心。 １、家族中有罹患失智症者。 ２、丈夫或妻子罹患失智症者 ３、基因檢查結果 ApoE4 呈陽性者，因為它是失智症的高發因子。 ４、不論任何年齡，只要有感近期記憶力衰退而注意力難以集中者。 ５、有常發單純疱疹 I 型的歷史。 ６、有腦中風的病史。 ７、有腦外傷的歷史。 ８、高血壓病人。 ◎造成失智症等腦部神經性疾病的主要原因 １、家族遺傳 ２、不當的飲食 ３、腦外傷 ４、損傷腦細胞的藥物 ５、習慣性的壓力 ６、環境毒素 ７、有毒金屬 ８、感染，尤其是牙齒感染 ◎失智症導致腦部無法正常使用葡萄糖，細胞因挨餓而退化並死亡！ 失智症也被稱為第三型糖尿病，胰島素抗性讓腦部無法好好使用葡萄糖作為細胞養分。讓腦細胞在缺乏能量的狀態下漸漸死亡，慢慢失去許多腦部功能。 ◎酮可以提供作為大腦細胞所需能量的替代來源 酮能促進、維護和修理細胞，使大腦維持正常的功能。以椰子油為基礎的酮療法已被證明，可成功逆轉失智症及相關腦部神經受損的症狀。椰子油富含豐富的中鏈脂肪酸，能被肝臟有效率的代謝為酮體。一劑量的椰子油可提高血酮值水平達6~8小時。美國FDA批准了以中鏈三酸甘油脂(MCTs)用於治療阿茲海默症患者為特殊目的的「處方藥」，可顯著改善阿茲海默症患者的記憶。 ◎大腦有６０％是脂質，實行酮療法攝取好的脂肪及膽固醇，修復大腦！ 以往健康專家鼓吹吃「低脂、不含膽固醇」的食物來維護健康，強調食用不飽和脂肪的精煉植物油來幫助健康。其實膽固醇較低的人死亡率為一般人的兩倍之高。 其實那些號稱內含有益的不飽和脂肪的氫化植物油，遇上了高溫熱炒的烹調習慣，反而會因加熱而變質。變質的氫化油會轉成「反式脂肪」導致壞膽固醇變多，這才是造成心血管疾病的主因。 酮療法是一種低碳水化合物的膽固醇飲食──高脂肪、適量蛋白質、少許低碳水化合物和無糖。腦細胞要能正常運作則需要充分的膽固醇。膽固醇必須不斷地被供應，以形成新細胞及修復受損的組織。 初榨冷壓的椰子油是最好的天然脂肪，也能耐高溫烹煮；其主要成分是中鏈脂肪酸，這是修復受損腦細胞的主要物質。中鏈脂肪酸只需要幾分鐘就能直接從腸道吸收，能維持身體的高血酮值，保護失智症患者的腦部神經，不再繼續惡化，並改善患者心智認知能力，使他們漸漸能自理生活。 ◎使用酮療法，各類疾病的改善情形： １、史提夫罹患重度失智症，實行酮療法１天後，能夠記住季節、住址，１個月後，恢復為輕度失智，兩年後已經重新開始工作、自理生活。 ２、葛瑞絲的先生罹患失智症，遵循酮療法４個月後，恢復記憶力、能夠社交、治好熱病性皰疹。 ３、新光金控董事長吳東進的母親，遵循酮療法３個月後，眼睛可以聚焦，還能叫出人名。 ４、查理罹患嚴重的癲癇，進行酮療法後，２天之後，奇蹟似地停止發作了，也不用服藥了。 ５、布萊斯每天發作２５次的癲癇，實行酮療法後，三週之內，他就不再發作。 ６、艾德的妻小都是第二型糖尿病患者，當血糖飆高時，實行酮療法，血糖在半小時之內恢復正常。 ７、辛蒂慢性膀胱感染２０年，酮療法１個月後，自然痊癒了。 ８、麥可有嚴重的潰瘍性結腸炎（大腸癌前兆），酮療法９個月後，切片毫無結腸炎跡象。 ９、伊莉莎白皮膚紅腫發癢，酮療法幾小時後，立刻止癢、完全退紅消腫。 １０、文斯感染了腸胃病毒，拉肚子兩次，實行酮療法１次後，當天就復原了。 ◎布魯斯．菲佛博士的「失智症大作戰」8步驟 Step 1 提高酮值：我們要如何補充「酮」幫助修復腦部？每天服用多少椰子油、怎麼吃也是關鍵！ Step 2 進行低碳水化合物飲食計畫：碳水化合物攝取量愈低，產酮效果愈高，血糖控制也愈好。 Step 3 保持口腔健康：蛀牙和牙周病會誘發失智症，試試天然安全的油漱法的殺菌功效。 Step 4 減少自由基、積極抗氧化：你的維他命和礦物質足夠嗎？到底要補充哪些營養補品？ Step 5 減緩身體氧化及減緩發炎：你的身體是否缺乏天然保護性的抗氧化物質呢？ Step 6 恢復腦功能的正常運作：如何補充脫氧核糖酸、前列腺素，幫助腦功能正常運作？ Step 7 舒緩慢性發炎：你知道缺乏足夠的維他命D，就無法活化超過200種腦部基因嗎？ Step 8 強化身體排毒能力：你暴露在哪些環境毒素和重金屬中？哪些運動和飲食能加速排毒？ 【本書特色】 【特色１】徹底分析失智症的8大成因，危機藏在生活的細節裡。 本書為2012年美國鸚鵡螺圖書獎銀獎得主，為美國二十一世紀健康領域最具影響力的健康書。本書根據數十年的醫療和臨床研究成果，詳細分析失智症誘發起因，告訴您應如何避免藏在生活中的許多危險因子。 【特色２】全球最嶄新、有效的失智症療法 提供失智症（阿茲海默症）及其他神經退化性疾病的最新研究成果，翻轉以往對於失智症的定見，強調失智症是可以逆轉的，改善飲食、藥物、生活習慣、排除重金屬、毒素的威脅，透過容易取得的初榨冷壓椰子油，進行酮療法，即可感受認知能力明顯恢復。 【特色３】50道健康美味的料理，製作方便、健腦成效明顯。 10道蛋料理+10道蔬食+10種低碳水化合物的沙拉醬+10道美味濃湯+10道主菜，任意搭配就是一份完整的健康套餐；幾乎都是5分鐘即可完成的簡單料理。想輕鬆一點時，從冰箱拿出自製沙拉醬加入新鮮生菜中，搭配周末準備好的一碗濃湯，就是健康又美味的健腦餐點。 【特色４】腦部的組成約有60％是油脂，健康的關鍵在於「吃對油」！ 從油品研究調查，告訴你哪一種油才是能迅速活化腦細胞的脂肪？不同的烹調方式適合什麼油？攝取適量的好油才能吸收蔬果的營養。 【特色５】提供國際標準的認知功能障礙嚴重程度測量表 提供國際標準的心智狀態測驗（MMSE）、帕金森氏症評定量表，幫助您自行檢測或協助家人進行初步失智症篩檢，早期發現治療效果佳。 【特色6】提供老年人應避免的藥物 針對老年人，有些上市藥物可能引起或加重腦部疾病或導致其他嚴重的健康問題，或可能對中樞神經系統造成不利的影響。
媽媽的腦袋中空了
認知障礙症（Dementia，舊稱老年癡呆症）的病徵容易跟正常的腦退化混淆，病者性格、行為上的早期變化，亦容易被家人忽略而令病情惡化。究竟，這種病是否老年必遇？萬一身邊的親人患上了，我們又應如何正確面對？ 本書分享了馮博士與家人照顧患有認知障礙症母親的點滴，亦同時附載有關醫學資訊，希望讀者在照顧年長患者的過程裡，不因挫敗而氣餒，反之能從負面經驗中汲取教訓，更有效地處理照顧上的問題，顧及和滿足患者的需要。 畢竟，能夠在生、老、病，但未死時，讓摯愛得以享受家人無私的愛和關懷，是人生難得的一件美事。 本書賣點 透過臨床心理學家親身經歷與專業知識，細說認知障礙症的…… 早期症狀與病發警號 ?行為及心理症狀的臨床表現 ?患者與家人的相處之道 如何減低晚年患上的風險
牽爸媽的手，自在到老 有聲書(CD＋實用手冊)
★《牽爸媽的手，自在到老的待辦事項》書籍暢銷累印破萬本，好評推出有聲書！ ★ 2014國健署優良健康好書獲獎！ 「每個人都會老去，這部有聲書就是說著我們自己的故事…。」 --金鐘獎廣播新聞節目主持人、本書朗讀 凌爾祥 就像日本國寶級動畫大師宮崎駿在《神隱少女》藉由女主角千尋說出的哲理： 「人生就是一列開往終點的列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。當陪你的人要下車時，即使不捨，也該心存感激，然後揮手道別。」 台灣老化速度世界第一，無論現在我們眼中的父母如何活力充沛與高壽，他們終須經歷老、衰與死亡， 如何盡早警覺、延緩父母心智、生活功能退化，壓縮臥床時間，並預約一個美好人道的告別？ 第一本照顧父母的有聲指南！ 隨資深專業廣播人凌爾祥的聲音指引，學習陪伴、照顧長者，幫他們延緩退化、縮短臥床時間，讓為人子女的你，學習照顧父母，預約圓滿老年，牽爸媽的手自在到老，不留遺憾。 產品特色 ‧55分鐘口語化光碟，聽10分鐘就受用 ‧80頁實用圖文手冊，圖解一看就懂 ‧預防、照顧、善終，全方位熟齡照護重點 產品規格 CD+實用手冊 手冊頁數：80頁 光碟長度：55分鐘 光碟內容 帶給照顧者或為人子女的你，擬定應做的三件事： 1發現和預防：及早察覺長輩失能、失智，預防臥床人生 2照顧：當父母失能了，如何妥適照護 3善終：為父母預約一個美好尊嚴的人道告別 諮詢審稿專家 黃勝堅（台大醫院金山分院院長） 曹昭懿（台灣大學物理治療學系主任） 邱銘章（台大醫院神經部主治醫師） 詹鼎正（台大醫院老年醫學部主任） 彭仁奎 （台大醫院北護分院家庭醫學部主治醫師） 徐愫萱 （台大醫院金山分院家庭醫學科主治醫師）
找不到回家的路：失智症的最新發展與對策
我國65歲以上人口已達11%，失智率超過4.4%， 但癡呆絕非老年人專利！若出現嚴重健忘、喪失定向感、 講話不清、脾氣變壞…就要小心。本書提供最新的 電擊、食療、復健法，強調預防、「照護」最重要！ 附相關網站，必要時可尋求協助！ 常聽人說「寧可生病、早死也不願老年癡呆」，因為「一人失智，全家生活失常」，尤其活動力強的患者，全家人幾乎都要精神崩潰。 問題是失智症的確實原因不明，治療效果自然不如理想。目前僅知可大致分為五種，而且女性好發阿茲海默症，男性則以帕金森氏失智症居多。依據國際失智症 協會的標準，若出現：記憶力減退、日用品亂擺、語言表達不順、喪失定向感（時間、地點）、判斷力差、無法勝任原來熟悉事務（複雜工作更難）、行為與情緒異 常，且活動力不足等十大警訊，就要小心。 目前的治療重點仍在避免病情惡化，並提供可能的預防之道，包括：少用鋁鍋煮食、常吃綠色蔬菜、堅果或銀杏製品，採用地中海飲食法。如已出現症狀，最好加上職能治療。 必須強調的是，失智症只會惡化，目前仍無法治癒，因此「照護者」的角色十分重要，不管是親屬自己照顧、請看護或托給養護中心（或日間照護），都應細讀本書。
無壓力，老後照護大百科：史上最清楚！起居飲食、心理支援、輔具利用、疾病護理、腦退化對策，給爸媽恰到好
史上第一本針對高齡及長期照護編撰的百科專書 家有65歲以上長者必備！ & 超過800張圖解，剖析居家照護的省力步驟 羅列100則對策，依障礙程度提供科學方法 日本高齡醫學的專業級指南，讓照顧者告別腰痛、沮喪與手忙腳亂 & （家人）「家人病倒了，該怎麼辦？」 （子女）「我做到流汗，卻被老爸老媽嫌到流涎！未來日子還長，我要怎麼辦？」 （長者）「我老了，動不了、走不快、反應鈍、眼花花，我好怕變成孩子的負累！」 & 善用輔具、學會省力步驟、觀察身體訊號， 照顧長輩就能像呼吸一樣自然！ 當壓力變輕、笑容變多了， 來自你的照護溫暖正面，父母的「老後生活」才能自在微笑！ & 當我們看到爸爸媽媽的頭髮變白、視力耳力不再靈光、智力減退、慢性病上身，更甚者連飲食排泄等基本行為都無法自理，除了基本陪伴，要如何以專業的方式照料、維持有品質的日常生活？本書作者王天明為日本名古屋大學腦神經外科博士，長年參與日本長期照護機構的顧問工作。他曾在短短數年內陸續送走三位至親離世，因有感坊間極缺乏老人照護的專業資訊，於是將在日本研習多年、且自身實踐過的照護常識，以繪圖分解成細膩、簡明易懂的居家指導，針對長者不同障礙程度提供精準對策，引導照顧者採用最科學省力的照護方式，讓照顧者與被照顧者雙方都能將壓力減至最低，重拾尊嚴而安適的生活。 & 本書特色 ★超實用！ 7大類起居照護對策：幾乎涵蓋日常生活會遇到的各種狀況，可依據障礙程度，選擇省力絕招！ 包括臥床護理、進食照護、排泄照護、潔身照護、更衣照護、移動照護、健康管理，再分為「自力」、「半護理」與「全護理」三種不同程度的對策，以超過800張圖片分解正確的施行方式，提供省力小秘訣，細膩周到、一步不差。例如： ‧ 可自力活動的長者，和部分癱瘓或全癱瘓的長者，其臥床護理的重點各有不同。例如部分癱瘓者的麻痹側應在上方，不得已讓偏癱側在下方時，注意不要將偏癱的上肢壓迫在身下，手臂應在肩部前方。預防癱瘓者的肢體攣縮，照護時要注意哪些細節？ ‧ 讓病患坐起來，視野會擴大5倍，臥床時不用的肌肉會動起來，有促進康復的作用，對心肺機能也有益。坐姿可以使腹壓增加，有利排泄。如果能進一步坐輪椅，則視野會擴大10倍。 ‧ 避免長期臥床者罹患褥瘡，幫長者翻身或抬腳時，需善用枕頭、搬動時特別留意肩、膝、腰部，步驟對了，操作起來省力又舒適。 ‧ 清潔護理時，注意洗澡水溫必須依據有沒有心臟疾病而微調，患病者的洗澡水溫不宜超過38度C。幫長輩擦臉，可多準備一條濕毛巾，放在塑袋中，一冷卻就可微波加熱，省去換水的力氣與時間。 ‧ 引起尿便失禁的原因或症狀各有不同，要如何依據機能衰退程度選擇輔具或使用成人尿布？ ‧ 易咀嚼又不失美味的老人家日常餐點該怎麼製作？如何依照營養成分、進食障礙程度與慢性病禁忌去規劃主食、副食？餐前臉部體操怎麼做，可預防長者吞咽障礙？觀察食慾不振的長者是否營養不良，臉部和毛髮會發出訊號告訴你！ & ★最專業！ 8種常見老人慢性病的貼心照護法：長輩生病了，先別愁，學復健運動很重要！ ‧ 失智症、抑鬱症、半身癱瘓、褥瘡、骨與關節問題、帕金森症、語言及視聽障礙、便秘等八種疾病，是老人家常見疾病，照顧者要注意哪些細節可幫助復健以對病程有利、或如何避免病情惡化？ ‧ 挑對輔具，人生由黑白變彩色！例如輪椅的使用學問多，在床前的最適放置位子，必須與床斜對，呈30度角，如此最省力最容易上椅。 & ★最救命！ 6種不知不可的急救知識與技能：緊急狀況不要慌，冷靜判斷為上！ ‧ 出血、異物堵塞喉嚨、骨折、燒燙傷、昏迷、心跳停止，這六種緊急意外發生時，要如何第一時間先預防狀況惡化、讓老人家在安全安心的狀況下送醫？如何判別是腦出血還是腦缺血？ ‧ 中風、心臟病、低血糖是造成長者昏迷的三大常見緊急狀況，本書詳細列出不同的臨床症狀，可第一時間做初步判斷，採取最適對策。 & ★最貼心！ 照顧是持久戰，照顧者如何建立自我支援系統！ ‧ 照料長輩不能「過度」，必須鼓勵長輩在可行範圍內自力實行，照顧者如何在生心理上自我建設？要如何尋求外界支援系統？ ‧ 照顧者如何保護自己、避免陷入天天腰酸背痛的痛苦？平日可做鍛鍊腰部肌肉的小運動，攙扶長輩進行負重動作時，只要懂得簡單的人體力學原理，不單靠雙手力量，充分降低腰部，將兩手臂緊緊支撐長者，即可順勢借助自己的體重來移動長者，如此即能減輕腰部負擔。
居家醫療與訪視看護、長期照護的整合
在現代，居家醫療與訪視看護、長期照護的醫療合作，已成為在確保照護品質上不可或缺的概念。專業的醫療整合會為居 家療養者以及其家屬的生活、健康帶來什麼樣的影響呢？居家照護的相關人員為了滿足他們的期望，不斷地在資訊共享上付出努力，好讓療養者及其家屬能夠擁有更 便利的療養生活。此外，為了真正地提供尊重照護對象需求的支援，也針對地區特性、生活多樣性與各個居家療養者的真實情況詳加考慮，找出最佳的方法。本書正 是整合了日本這方面的多年經驗與知識的書籍，可作為臺灣在未來發展居家醫療領域的借鏡與參考。 本書特色 ◎二十多位日本醫護專家共同執筆，由淺入深詳盡解說日本居家醫療的現況與實際做法，更加入大量病例與圖片解說，幫助讀者融會貫通！ ◎臺灣首本結合居家醫療與訪視看護為主題的工具書，適合作為各醫護學校的參考書或看護相關單位的指導書籍！ ◎在居家醫療已成趨勢的現今，本書將以日本實行的情況為例，作為未來臺灣在此領域發展的重要借鏡！
照顧父母，這樣做才安心
完善的熟齡照護，給父母幸福到老！﹡本書教你全方位「懂老」：察覺老人家的需求與不適，做對貼心的健康照護及生活協助，孝親才能不留遺憾！﹡本書教你不用「怕老」：儲存健康資本，為自己的老後做好準備，快樂迎接熟齡生活！人一定會面臨老化的問題，不管你現在是不是老年一族，未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅？真正享受樂齡的生活？相信只有健康的身體，才能做到，本書是本貼心關懷老年長者健康的實用好書，也適合成年每一階段的讀者閱讀。對於中年讀者，可以學到照顧高齡父母的方法，尤其遇到生活相處、健康照護、疾病就醫等問題時，本書提供不少方法可供參考。對於老年讀者，閱讀本書也能有正面的收穫，只要用心照顧身體，延緩退化、還是能維持良好的生活品質。對於年輕讀者，本書像是個生命的練習題，但未來一定會遇到，提醒趁早「懂老」，儲存健康資本。
牽爸媽的手，自在到老的待辦事項
長壽、健康平安、得善終，人生最圓滿。從今天開始，學習照顧父母，延緩退化、縮短臥床、預約圓滿老年。當你對爸媽說，今晚我不回家吃飯、下個月我再回去看你時，他們正不停地老下去。無論現在他們多有活力，仍難逃老、病、死的劇本，你為心底時而閃過的那一天，做好準備了嗎？如同「育兒教養書」為兒女的成長做好準備，學習為長輩創造健康、圓滿的人生下半場，也有你一定該知道的幾件事。為人子女，必做的三件待辦事項：1 發現和預防：學會判斷關鍵徵兆，掌握爸媽健康狀況。2 照顧：未雨綢繆，照顧爸媽有預備。3 善終：安排有尊嚴的人生九局下。本書特色依據長輩身體的不同狀態，提供完整、實用的待辦事項指南，照顧所愛的人依循方法、預做準備更輕省！• 圖解一看就懂• 引用故事講述熟齡照護觀念• 整理最新老人福利與照護資訊• 輕鬆達成全方位照顧的實用指南：身心狀態檢測、照護小技巧、Check list、申請流程與文件等。• 熟齡者照護自主規畫：詳盡解說預立醫療自主計畫（ACP）、不施行心肺復甦術（DNR），讓老人家自主決定接受什麼樣的照顧。
享受人生下半場：50位醫生帶你找回活力
高齡化社會是現代趨勢。據內政部統計處最新資料顯示，民國100年10至101年10月，老年人口（50、60、70、80歲）高達674萬多人，占全國人口數33%。照護長者的青壯年人口（30、40、49歲）也有762萬之多，占全國人口數29%。現代人平均壽命長，但是活得久不一定就活得舒適，因此青壯年或老年人口，需要一本銀髮族專用的醫療保健工具書，因此召集了50位專業醫師，依據12大主題編寫，希望能成為一本銀髮族及照護者專用的照護書。本書特色1.少子化潮流、高齡化趨勢下，如何透過「控制」及「掌握」健康狀況，讓人生加分而不是減分。2.掌握好健康，才有好生活，專業醫師執筆，涵蓋身心理層面與重要常見疾病，是銀髮族必讀、青壯年必準備的全方位工具書！3.打破坊間對於長者醫療保健問題的迷思，引導患者和照護者落實有效、確實的銀髮族疾病解方。4.讓銀髮族瞭解及正向面對老化，並助照護者一臂之力，讓照顧長輩變得更簡單！
50歲後：退而不休的養生力
全彩圖解銀髮族量身訂做累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。自我健康管理，提出一般人會有的飲食迷思，以及可能導致的健康問題，進而提出正確的飲食方式，有需要運動或伸展的部分，也將在內文中詳盡解析。本書特色銀髮族量身訂做本書從防止身體衰老、保持健康、平衡飲食營養、運動健身、健康的生活方式、疾病預防的常識等方面，全面系統地為銀髮族做了最好的規劃與分析。實用、具體、生活化精選出熟齡族面臨的健康問題，提出的問題內容以具體、生活化的現象來表現，說明因器官退化可能會產生的健康狀況，並提出簡易的改善方式。從各年齡層的身心狀態特點，提出保健養生的重點。20 ~ 30歲 越是黃金狀態，越要積極重視健康30 ~ 40歲 壯年一族，要注意壓力及飲食調節40 ~ 50歲 身體機能出現的衰退跡象，不可忽略50 ~ 60歲 開創身心靈的第二春60 ~ 80歲 優雅的老後人生
陪你到老：從改變信念做好長者照護工作
你可曾想過，以往英雄般的父親，有一天會需要你親自照顧？一直為你打點好起居生活的母親，有一天會變得什麼也做不來？本書中的故事，都是作者以實際個案改編，從每位主角身上，也許我們都會看到自己的影子。雖然書中把照顧者分為九類，但事實上每個人在不同的時候，都會扮演不同類型的照顧者。透過理解故事主人翁的主要信念和聆聽他們家人的心聲，我們會發現面對父母時自己內心深處的想法，而那些想法又如何影響我們與父母的關係，以至日常生活中待人接物的方式。在照顧父母的過程中，從每個衝突、痛苦的經驗裡，我們都可以瞭解自己有什麼信念，繼而選擇如何處理這些信念，以讓自己的照顧者生涯更順利、人生更順遂。照顧父母這門人生課題，或許是上天在冥冥之中，為了讓我們改變而精心安排的重大考驗，或許也是父母能給予我們的最後一個學習機會。
忘了：走一段無悔的失智照護旅程
對親人失智的悲傷，不是來自他當下的遺忘，而是自我緊抓著歷歷在目的過往不肯放。盡了全力，然後釋懷、繼續好好過活，才是生命教給我們最重要的一課。全臺灣每一百人之中，就有四人為失智症關係人，你我都無法置身事外。本書是第一本從失智症照護者角度出發的專著，透過真實案例訪談，論及失智症病人與家屬相處的獨特面向；加上康泰基金會的專業資訊，為讀者提供實際的協助與心理的支持，並期待藉此喚起社會大眾對失智症的關注與理解。作者曾親自照顧失智外婆多年，同時身為失智症遺傳基因的「潛在病患」，透過深刻的親身經驗與真情流露的筆調，娓娓刻劃出失智者與親人之間，一幕幕感人肺腑的人生交集。
不老傳說＋GOLF揮桿大全DVD（附精美文具）
「退休」，你準備好了嗎？父母的健康，兒女的責任——《不老傳說》是子女送給爸媽的最佳禮物！把大半人生奉獻給工作，人生旅程的下半場，你要怎麼過？如何調適退休之後的失落感？台灣邁入高齡化社會，面對退休及晚年生活，你不能不及早做好準備，擁有充裕的時間加上完整的規畫，退休之後幸福人生才要開始！《不老傳說》以活潑的口吻書寫，佐以許多成功的例子，囊括家庭、健康、愛情、休閒、理財、心理調適……等各個生活層面的議題，陪你一起迎接老年生活的到來。這本書不只是中老年人的幸福退休寶典，更是年輕人要看的一本生涯規劃書。
認知老化的理論與實務
大腦神經細胞的老化是不可逆轉的事實，人口老化對整體社會既是一種機會，也是一種威脅。對高齡工作者而言，最大的挑戰在於：「瞭解導致高齡者認知功能下降的原因，並找出提升認知功能的解決策略。」本書從「神經認知科學」的角度，引導讀者認識大腦各部分的神經認知功能，以及大腦在個體老化過程中所發生的各種變化，並專章說明大腦「前額葉皮質」在高齡者認知功能展現上的角色。本書也根據認知老化的相關理論，規劃一系列的認知促進課程，每一個活動都可以有效減緩高齡者認知功能的下降。期待本書能鼓勵更多夥伴勇敢的嘗試，透過活動讓高齡者瞭解老化、面對老化，同時減緩老化對認知功能的損傷程度。
你忘了我，但我永遠記得你：以友善尊嚴方式照護失智症親友
累積二十多年的成功案例，「好朋友的對待方式」為全球無數失智症患者的家庭帶來樂觀與希望。這是第一本針對失智症患者的「家人」而寫的書，作者貝爾女士是曾祖母級的資深社工，從1984年起推動「好朋友的對待方式」，協助醫護人士與家屬以更輕鬆的方式與失智症患者互動，成效卓著，包括美國、紐西蘭、澳大利亞、芬蘭、巴西、南非以及義大利，都已廣為推行。「好朋友的對待方式」鼓勵家人轉換心態，試著當失智者最好的朋友，重新調整彼此的關係，學習新的互動方式，例如：● 好朋友會了解彼此的個性，珍惜過去的經歷● 好朋友喜歡一起行動● 好朋友會彼此溝通● 好朋友會維護對方的自尊● 好朋友常一起歡笑● 好朋友之間是平等的● 好朋友會努力經營友誼更重要的是，家屬也要當自己的好朋友，好好照顧自己。從這些原則出發，可以讓患者和家屬同時感受到友善、安全、安心，擁有尊嚴的生活。本書文字平實溫馨、簡單易懂，讓讀者快速了解失智症的相關知識、最新的醫學研究、如何進行未來的生活規劃、與患者互動和溝通的技巧、常見困難的解決之道……等，鉅細靡遺，非常實用。本書有兩大特色：第一，作者採用了正向及樂觀的觀點，提供家屬簡易的技巧，減低挫折感，創造更多的成功經驗。第二，書中故事都是真的，這些案例的主角很樂意將自身的經驗分享出來，希望幫助更多家庭重拾歡笑、親密與溫暖。
