【電子書】人生路引：我從閱讀中練就的28個基本功
你以為我在出書，其實我在帶領一場社會運動。──楊斯棓 環球演講熱血醫師、閱讀引路人楊斯棓，誠摯醞釀五年的第一本書！ 榮獲金石堂書店2020「星勢力作家」大獎 未上市3刷，一個月7刷，10週已12刷 一個月攻上博客來2020全年度人文社科書TOP 12 & 面對無法快轉或倒退的人生時鐘， 他以前人智慧為樁，個人經驗為網， 轉化28本經典好書的智慧， 幫助你在人生關卡中找到方法活下來，而且活得好。 & 「當時間繞著父母兩顆圓心團團轉而支離破碎，幸好，閱讀是我的救贖。 透過閱讀，我無一刻感到無聊；偶爾覺得無助時，總還有那麼一本書，能為我引光指路。」 & 楊斯棓一路走來的身分眾多：自費演講222場的節能倡議者、講師、顧問、讀書會發起者、上百本書的推薦人……不過始終沒變的是，他持續藉由閱讀精進自己，也深信終身閱讀可以改變一個人，進而改變整個台灣。 & 我們若生病，可能需要病理科醫師在顯微鏡下細究病因以鑑別診斷，也可能需要外科醫師執手術刀，跟病灶正面對決。 & 楊斯棓醫師藉由28本書，拆解人生各階段必須面對的諸多課題，他強調每個人都必須親上火線，如病理科醫師般分析自己的病灶，更需如外科醫師執刀，和病灶正面對決，不能拖延，更不能假手他人。 & 所有的困境，閱讀中都有解，而這本書，也將幫助你愈讀愈清明，把最佳版本的自己給活出來！
【電子書】給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」╳擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。 你是否經常覺得： 「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 日本精神科權威水島廣子醫師提出：「實際的忙碌程度」與「焦慮的程度」看似相關， 但基本上卻是完全不同的東西！ ★你是「習慣性焦慮」的人嗎？請檢視一下自己是否有下列情況 ▢老是被時間追著跑，陷入「事情無法結束」、「感覺永遠忙不完」的焦慮 ▢明明不怎麼忙，卻感覺被一堆事塞滿，時刻處在焦慮當中 ▢經常煩惱：「為什麼自己總是這麼笨拙，做事抓不到要領？」 ▢因為太過忙碌，沒有時間整理環境，導致桌上亂七八糟，讓焦慮感倍增 焦慮的情緒常使我們把人生搞砸！原本可以一步一步完成的事情，卻因為太過不安，結果什麼事都沒做好。那麼，當陷入「焦慮」的黑洞裡，又該如何自救呢？ ★會這麼焦慮，是因為你不敢面對現實 為什麼焦慮總是如影隨形？本書是專為「太焦慮」的你，量身打造的一本解答之書，只要找出焦慮的主因，尋找平靜且實用的小訣竅，便能對症下藥，緩解擔憂和恐慌！ ▢累積一大堆事情，「窮忙濾鏡」作祟 ▢因為受到他人的衝擊，開始找碴自己的不足之處 ▢處在未知的領域，因而感到不安 ▢無法即時轉換心情，面對下一件必須處理的事 ▢受到「完美主義」影響，覺得一定要把事情做到最好才行 水島醫師在書中提出許多解方，也呼籲焦慮的讀者們──「把注意力放在當下」是一件非常重要的事。不去思考多餘的事情，也不去想結果是否順利，告訴自己「凡事盡力就好」。 ★也許你該試試：改善焦慮的「時間術」！ 所有「習慣性焦慮」的人，通常都會有拖延症。如果你是一個焦慮到無法自拔的人，只閱讀時間管理的書籍，將讓你倍感壓力，「窮忙濾鏡」也會隨之惡化。 本書幫助你，先了解焦慮的存在，再摘下「窮忙濾鏡」！想想看，你是否把大量的時間花在煩惱各種事情上？甚至有時候會想：「說不定等等會有更好的想法」而一拖再拖，到最後反而「這個沒完成」、「那個也做不完」，使焦慮感更加嚴重？ 透過這本書，你可以學會分辨「輕重緩急」，制定「區隔時間」，找到內心的餘裕及秩序，停止時間不夠的惡性循環，拿回人生的主導權！
【電子書】事前諸葛亮，事後豬一樣：真是好笑
生活忙碌嗎?生活緊張嗎? 何不暫時放空腦袋，活動筋骨，輕鬆一下！ & ●顧此失彼 某廣告上寫著：「參加傘兵吧！從飛機上跳下來比過馬路安全。」 有人在廣告下面寫著：「我很願意參加，但徵兵辦公室在馬路的對面。」 ◎大智慧 除非你什麼都不要做，否則就要承擔一定的風險。 & ●毅力 乞丐對胖太太說：「好心的太太，您行行好吧，我已經三天沒吃東西了。」 胖太太說：「啊，我真羡慕你，我要是有你這樣的毅力，早就瘦下來了。」 ◎大智慧 很多時候，那種讓他人為之敬佩的選擇，往往是當事人沒有選擇餘地的「選擇」。 & ●有力的警告 燈塔管理員訂了一份周報。郵遞員每次給他送報，心裡都很不高興， 因為為送這份報紙要划一小時船，太麻煩。 這一天，郵遞員又滿臉不耐煩地把報紙送到燈塔處。 燈塔管理員不動聲色地說：「下一次請笑著來，否則我馬上訂一份日報！」 & ◎大智慧： 如果一個人熱愛自己所從事的工作，他就會在自己的工作過程中感覺到快樂。 & ●沒幹什麼 「去領本週的薪資吧，你被開除了。」 「可是我沒有幹什麼呀？」 「所以你被開除了。」 ◎大智慧： 職場的殘酷就在於你的一切辯解都將是它淘汰你的理由。所以面對失業的最好辦法就是保留自信離開，並於下一站的工作中，以行動贏得尊重。
【電子書】能說、好聽、不帶刺的高段說話術
明明是好心，但總是讓人不滿意， 明明沒有想刻意傷害誰，結果卻是讓別人拂袖而去。 生活中，十有八九的不愉快是因為不恰當的說話方式引起的! & 話說得再多、再動聽也未必有用，關鍵要說到點子上， 語言優美固然是好事情，關鍵是要說到別人心裡去。 & 人從呱呱落地的那天起，就會哭，在蹣跚學步的時候就學會了咿咿呀呀， 在尚未能寫出自己的名字時，就學會了或簡單或複雜的表達方式。 然而有些人一直到終老也未必能學會把話說得討人喜歡。 究竟什麼是最討人喜歡的說話方式？ 有人以為口齒伶俐便是會說話，以為言語優美便是口才好， 以為一味去稱讚別人、拍別人的馬屁就是一個八面玲瓏的人。 這恐怕只是一種誤解，人們運用語言的目的，是交流思想，而不是表現口才。
【電子書】好好回話，開啟好關係：用三句話暖進人心，做個支撐他人的成熟大人
「你是對的。」 「你的心情怎麼樣？」 「原來你是這樣想的啊！」 用三句話的時間，打造好關係 ★韓國媒體《朝鮮日報》、《東亞日報》、《中央日報》及最大網路書店Yes24年度選書 ★強勢佔領Yes24、教保文庫、阿拉丁韓國三大書店暢銷榜 ●任何時候，任何人的痛苦都值得被好好對待 日常對話中，你是不是常常聽到這種回應：「別再糾結了，那對你沒有任何幫助。」、「往好的方面想想看吧。」、「雖然不好聽，但他也是為你好啊。」、「你是不是太敏感了啊？」、「越是這樣，你就應該越努力啊。」 為何我們知道那是再正確不過的道理，但聽聞時總不是滋味，甚至有被指責的感覺？ ──因為我們都希望自己的痛苦能被好好對待。 沒有察覺到這種心情，只把重點放在表面的抱怨上，就是讓我們的回應失去溫度的最大原因。因此，面對他人的痛苦，我們也常常不曉得該怎麼回應，「不想說這些話，但還能說什麼呢？」 「如果當時能夠好好回話，是不是就能得到真正的安慰呢？」 ●用三句話的時間表達共感力，瞬間拉近關係 本書作者鄭惠信為精神科醫師，曾與一萬兩千多顆心對話。她將三十多年累積的經驗與功力濃縮為三句話，並提出許多諮商案例，實際展示奇蹟般的效果。 如果能深刻了解這三句話的真正意義以及使用方式，就能幫助你找到人生中的溫暖依靠，建立成熟的好關係。 #傳達「你是對的」的訊息，是支撐對方的力量 一個人不會沒來由生氣，也不會沒事憂鬱。所以無論如何，都必須先肯定他們的心情。「你是對的」代表著「我無條件相信你的感受，我會站在你這邊」，是一股穩穩撐住對方的力量。 #提問「你的心情怎麼樣」關心對方的內在感受 開始一段對話時，可以先邀請對方說出個人心情和感受。看似不起眼，卻是一句關心對方存在本身而非外在身分的問候。當存在被關懷與關注時，提問前後的對話內容也將出現顯著差異。 #以「原來你是這樣想的啊」來回應對方的心情 在「對方有對方的想法和情緒，我也有我的」的前提下理解對方，與此同時，我也掏出自己的心情和感受，與他一起分享、交流。從此開始，才是一段成熟關係的起點。 【隨堂測驗】 Q：你的孩子因為打人，被老師罵了一頓，不知該如何安慰他？ A：「被老師罵很不好受吧。你會打人肯定有你的原因吧，是為什麼呢？」 →說任何話之前，必須先好好傳達「你是對的」的訊息給孩子，再來處理後續。 Q：面對完全不認識的陌生人，不知該如何打開話題？ A：「最近你的心情怎麼樣？」 →用關心個人心情的話語做為開場白，不僅可以聊到近況，也可以深入了解對方。 Q：對痛苦到想去死的朋友，不知道該如何調解他的煩惱？ A：「原來你是這麼難過，難過到想去死了啊。」 →不必急著想緩解，而是先承認對方的感受和心情是真實的，再與他分享你的感受。 ●不認同對方的行為時，還要假裝認同嗎？ 但是，從頭到尾點頭同意對方的話，就是同理嗎？不認同對方的行為時，也要假裝認同嗎？ 答案是兩者皆非。人的心情永遠是對的，但引發的行為則不一定。 大家都是受過傷的人，當明白你我都是必須同時受到尊重、獲得同理的獨立存在後，就不會有情緒勞動或濫情的情況發生。 說到底，你該成為的不是和所有人相處融洽的人，而是「認知到自己對情況了解有限，並且最能優先保護自我」的成熟大人。當你成為成熟的大人，成熟關係也將隨之而來。 作者曾多次在第一線現場親眼見到，真誠的行動和態度所帶來的療癒效果，比專家的理論更有效。僅僅只是「好好回話」，就能有溫暖他人的力量，最終更能體會到：通過「被他人看見」，自己才能清晰看見「自我存在」，那將幫助你在自己的人生或與他人的關係中，都邁向更好的階段。
【電子書】Learning ACT
《Learning ACT（第二版）》這是張老師文化唯一一本以（英文）命名的書冊；並與國際出版速度同步接軌，略過一版，直奔第二版⋯研學ACT，終於來到雙眼發亮的時刻了；這是一條終南山捷徑，也是研學者必備的居家參考書。 《Learning ACT（第二版）》承接《ACT一學就上手》再串連本書的50個核心能力，並搭配練習題及參考答案。 我們希望閱讀本書的臨床工作者能夠開始運用ACT的心理靈活性模式和方法在臨床工作中，這是本書最獨特之處。本書旨在超越技術的哲學、理論、概念和語言知識，真的能將靈活性過程的技巧和能力運用在實務中。 試圖成為其他ACT書籍的技巧培訓的協同教材，本書提供有關ACT的理論、哲學、數據、隱喻、練習和應用的更多詳細資訊，以及如何將茲用在各種問題上，如焦慮、憂鬱、慢性疼痛和精神病 旨在幫助臨床工作者建立ACT治療過程有關的核心能力，讓他們能夠更有效地幫助案主呈現的各類問題。 儘管閱讀ACT技術和技能很重要，但要成為一名有效的ACT臨床工作者，練習這些技能更為重要。有著廣博的心理治療知識是可以為心理治療工作奠定基石。然而，不僅是語文的知識可以引導你完成治療；經驗知識也是理解ACT方法和提供高品質心理治療的關鍵。本書旨在經由練習題的實作，進而提升你的經驗知識。
【電子書】愛了，然後呢？敢卸妝、吵不散，常保燒腦狀態的兩性相處必備技能
在感情中坦誠相見，一路與愛同行 & 不論是戀愛對象、已經感情穩定的伴侶，甚至是同床共枕的夫妻，每一天都還是要面對與對方相處可能產生的碰撞和摩擦，有些時候我們稱之為「磨合期」，以為過了就會好，而事實上磨合期是沒有期限的，就在你以為已經夠瞭解對方之際，下一個前所未有的問題可能又在轉角等著你。 & 關於真愛，她說─ 可以在他面前卸妝的男人，才是真愛！在他面前做真實的自己，才能夠長長久久走下去，總不可能一輩子戴著面具談戀愛。 & 關於爭吵，她說─ 朝夕相處不可能不吵架，吵架的目的絕對不是在於輸贏，而是經過這次爭吵我們變得更加了解對方，揭開陰暗面，擁抱彼此的傷口。 & 關於陪伴，她說─ 陪伴不是你生病我倒熱水、無時無刻在對方身邊，而是發生任何事時，能夠完完全全地信任對方，做彼此最堅定的依靠。生活中的小細節，都能讓我們知道對方就是「對的人」。 & 關於婚姻，她說─ 婚姻是我們兩人的事，誰都別想干涉我們！ 身為女兒、身為妻子、身為母親，我也有做我想做的事情的權利，我要休息、我要旅行，還要做我自己！ & 面對感情的各種面貌，唯有常保燒腦的狀態，才能夠克服一切，就算是處於熱戀期的情侶，或是相處多年的老夫妻，對於「相愛之後」的每一個細節都不能夠掉以輕心。 & 願大家都能在感情中做最真實的自己。 願大家都能愛得快樂、愛得長久。 & 名人推薦 & 李協聰 牧師 周慕姿 心理師 許力今 師母 歐弟 歐漢聲 (依姓氏筆畫排序) &
【電子書】榮格論心理學與宗教
宗教經驗是絕對存在的，它存在於無意識心靈中，凌駕且掌控人類主體。 只有見識短淺的人才會選擇視而不見。 ——卡爾・榮格 榮格第一本探討宗教主題的專門著作&╳&英文原版繁中首次翻譯面世 1937年，榮格應美國耶魯大學泰瑞講座邀請，以「心理學與宗教」為主題進行三場演講，分別為「無意識的自主性」、「教義與自然象徵」，以及「一個自然象徵的歷史與心理學」，並於隔年出版，這是榮格第一本探討宗教與心理學之關係的著作。 在當時，宗教被崇尚科學的人視為荒誕的迷信，傳統天主教儀式也漸漸遭到廢棄。榮格反對這種想法，他以自己診治過的大量臨床案例為佐證，指出宗教是無意識心靈中真實存在的功能，若強行壓抑，將引發無意識的反撲，其結果便是出現精神官能症。 在書中，榮格分析大量古代與中世紀的材料與記載，並結合他在煉金術、神祕學與文學等領域的研究，清楚揭示無意識運作過程中顯現的各種宗教象徵，如聖十結構三角、曼荼羅等。榮格認為這些象徵已存在數百年，並以某種神祕方式在人類心靈中代代相傳，遠超過意識所能掌握。 《心理學與宗教》最初以英文寫成，後經榮格與其合作夥伴童妮・沃爾夫（Toni Wolff）加以翻譯、修改為德文版。本書以最原始英文版本為底本，為讀者呈現最原汁原味的大師經典。
【電子書】看穿他人讀心術：人心是能夠被「閱讀」的
雖然人人都戴著面具，但每個人的心理仍然是有章可循!人與人之間的交流大部分都是透過肢體語言和聲音來傳達的，而我們卻僅僅把注意力集中在別人對我們說了什麼。讀心術就是「讀」這些被我們忽略的「語言」，透過觀察他人的身體反應和特徵來瞭解他人的心理活動。一個人的外表、姿勢、動作、說話的語氣，甚至一個眼神、一句歎息都在傳達他內心的所思所想。讀心並不是高深莫測的科學技術，它是一種人人都可以透過練習而掌握的一種能力，實際上我們每天都在做這件事，只不過我們自己並沒有意識到這一點。但只要你留心觀察、認真揣摩，久而久之也能夠練就讀懂人心的高明技巧。
【電子書】人性18法則：認識自己、透視他人，解碼人類行為第一專書
黑暗但充滿力量，值得反覆琢磨的「人性教育」！ 世上最危險之人，就是沒有自知之明的人。 世上最悲慘之事，莫過於影響不了任何人。 權力教父領路，讓你在穿越人性叢林時趨吉避凶， 進而擄獲人心！ & ■多次蟬聯《紐約時報》冠軍書作者費時五年最新力作！& ■亞馬遜千萬讀者 ★★★★★ 好評，逾千位讀者寫評力推! ■「打開這本書稿，我根本停不下來，這書好看到誇張！」—十方（李雅雯），理財暢銷作家 ■「讀完這本書，不用再看心理醫師！」—忠實讀者 & 多數時候，你覺得自己理性？他人善良？ 你以為職場都該正面積極，卻看不懂明擺的爾虞我詐？ 為什麼人總愛和人比較？渴望擁有別人的財富、地位甚至外表？ 為何有人會一再愛上不對的人？ 為什麼英國公民寧願脫歐？美國人民會挺狂人川普？ & 因為「人性」在下棋，我們不過是被擺布的棋子而已。 & ▌人性和你想的不一樣：你沒有你想的理性，他沒有你想的善良！ 羅伯·葛林（Robert Greene）身為多本國際暢銷冠軍書作者、全球千萬讀者追隨的人生導師，他最善於從歷史取材，將古老的智慧和哲理化為充滿洞見的文本，供有心追求成功和影響力的人浸淫、汲取。這次他再將其如剃刀般鋒利的文筆揮向「人性」，帶你看清決定人類行為背後你所不知的強大力量，如何影響個體的成敗，左右人類的命運。 & 葛林認為，人類是社會動物，我們的生活始終圍繞著各種關係存在。理解人類的所作所為，可讓我們更能在社會立足，也是我們所能想像得到最有用的工具，或說能力。少了這種能力，即使擁有異稟天賦，也無法帶我們走得太遠。& & 本書帶你走入歷史長河，汲取如雅典領袖伯里克利、蘇聯頭子史達林、催眠之父艾瑞克森、時尚傳奇香奈兒、英國女王伊莉莎白一世、人權鬥士金恩博士、石油大亨洛克斐勒等多位傳奇人物的經歷，說明促成人類行為背後你我所不知的18種原始力量，如：不理性、自戀、短視、欣羨、強迫症、防衛心、從眾、挫敗感和攻擊性等，如何導引出許多驚人成就或人為災難，而透過這些精采絕倫的故事剖析，我們得以學會如何在關鍵時刻跳脫情緒的控制，培養出自我掌控力、如何通透人性弱點發展出高度同理心、如何看穿人類的面具，以及如何抗拒群體力量，避免隨波逐流，找到專屬於自己的人生意義與使命感。甚至輪到該你演戲時，知道如何演好、如何適時加入戲劇效果。 & ▌通透人性法則，人生不再撞牆！ 人性比我們想的更複雜、神祕且引人入勝。然而，科技進步和社群媒體帶來的巨變，使人類比以往更耽溺於自我世界，而其自戀程度也是前所未見。葛林認為，想讓人生不再撞牆，或更進一步打進任何群體，發揮你想要的影響力，人性，都是你必須重新通透的一門學問。跟隨本書揭示的人性18法則，徹底認識自己，打破負面行為模式，才能趨吉避凶；學會洞察人心，才能擄獲人心： & ‧不理性的法則：人生有多少決定，是你的情緒作主，而非你的理性？ ‧自戀的法則：人人自戀的時代，學會把自戀煉成自信，再用同理心培養出圈粉超神力！ ‧角色扮演的法則：很少人會有話直說，學會破解非語言線索，你也能像通靈一樣善解人意！ ‧強迫症行為的法則：人生不停鬼打牆？有時問題不在你，而在你身邊的有毒性人格！ ‧垂涎的法則：如何讓人愛不釋手？知道何時和如何有所保留，成為別人「渴望」而不可及的目標。 ‧防衛心的法則：如何軟化反對你的人?化身深度聽眾，學會善用對方的話和固執，把他拉到同一陣線！ ‧世代之間的短視法則：倚老賣老或年輕就狂不是他們的錯，有時跟你同樣年紀的外國人可能比跟你孫子聊得來！永遠都要活到老，調整到老！ & 當你跟著本書一步步通透人性的同時，你會培養出更高度的自覺力和洞察力，更重要的是，你會開始看見人性中潛在的正向因子，動念找到那個更接近理想的自己，這樣的你，會隨時想與人建立更有深度的連結，全心擁抱工作，並跟隨內心，走出屬於自己的人生蹊徑。 & 本書特色 & 第一本解碼人類行為專書，讓你浸淫在各式各樣的人類行為中，並學會破解這些行為的密碼。讀完本書，你將徹底改變你看待自己、他人甚至世界的方式。 & 讀完本書，你將： 變成更沉著、更有策略的人類觀察者。 更精準判讀他人不斷釋出的訊號，更有識人之明。 變得強大足以對抗人生中躲不掉的損友、小人或各種有毒人格者。 知道想激勵人、影響人，要扳動哪一根槓桿才能事半功倍。 能掙脫低潮和困境，順利擺脫負面行為模式。 變得更具同理心，讓你與身邊的人建立起更深刻、更滿意的關係。 改變看待自身潛力的眼光，察覺內心更理想的自己，並著手去實踐。
【電子書】只要婚，不要昏！：婚姻沒有那麼難，看我如何「墳墓求生」，用高情商成為好老婆、好媳婦！
婚姻沒有那麼難， 只要帶著你的勇氣和智慧，就能握住幸福！ & 婚姻不該等待天時地利人和，而是要勇敢出擊！ 當時年僅22歲的她，放棄保送研究所、放棄原本熟悉的生活，為愛飄洋過海，隻身前往台灣，只為成全自己的愛情。 相差16歲的年齡不適合、相隔兩岸的不適合、大學生身份的不適合…… 面對種種的不適合，她都靠著高情商證明：婚姻，沒有不能解決的問題！ & 關於傳說中的愛情墳墓─婚姻生活 ‧夫妻之間不止要有愛，還要有互相需要的關係。 在婚姻裡永遠都要保有一份清醒，一份危機意識，這樣才能讓自己不停的成長！ ‧不要在原地擁抱 最好的婚姻是夫妻倆要能夠牽著彼此走，一起成為更好的人；而不是在原地踏步。& ‧像養豬一樣養老公？ 好的男人、好的老公是慢慢培養出來的，誰一開始都不是誰的量身定制。別再怪老公不懂妳了，希望他變成妳心中的完美模樣，就要教他！就像養豬一樣，希，想要有頭好壯壯的小豬，就要投餵他飼料，用愛教育他、呵護他！& & 不貪心、不後悔，請永遠記得你們最初相愛的美好模樣，守得住初心的人，才守得住愛情和婚姻。 & 關於婚姻最強副作用─婆媳問題 ‧永遠不要對婆婆抱有任何期待 不期不待不怕受傷害！婚前請先調整好心態，不要用媽媽的標準去要求婆婆。 ‧嘴甜一點，到哪兒都不吃虧，老人家都愛聽好話 學會送禮給婆婆，對的時間和對的禮物，絕對可以拉近婆媳之間的關係，愛的表達很重要。 ‧媳婦也要有說NO的資本和權力 認同感很重要，好的婆媳關係是建立在互相尊重的基礎上，做個讓婆婆尊重的媳婦。 & 訓練好身邊的豬隊友，成為婆婆眼裡的台灣好媳婦指日可待！ & 名人推薦 & 王宇婕、王彩樺、沈世朋、曾莞婷 暖心推薦 (依姓氏筆畫排序)
【電子書】懂得藏起厭惡，也能掏出真心：30堂蹺不掉的社會課
長大就是時時都不想面對卻又不得不出席的課程， 人都到了，就好好享受吧。 然後你會發現，生活沒有那麼多風浪，大多時候只是你戲太多…… & 身為大人，有些憋你要吞、有些苦你得吐、有些活你得搶、有些樂你要享， 這不代表你是好人或壞人，很多時候只說明了，你是個成年人。 社會課，是你無法避免的人生課。 「聊癒系」作家郝慧川告訴你，如何在成人世界擺好姿態的30堂社會課， 字字詼諧，句句到肉！ & ☆特別收錄！ ‧郝慧川隨機但不隨便的35條生活建議：江湖在走，慧川給你的防身武器要有！ ‧慧川的課後相談室：為廣大善男信女解決各種職場與人生煩惱！ & 「慧川的社會課淺入深出，在醜陋的世界裡一笑置之的技能人人必修。」——精神科觀察日記‧威廉 「光看目錄就產生顱內高潮的一本書。」──時尚觀點自媒體人／作家‧凱特王 「最貪婪的OS，無冷場的警世語，慧川超Chill的社會生存學。」──ELLE總編輯‧楊茵絜 「出門在外與其明爭暗鬥，不如靠幽默制霸。」──Tatler雜誌總編輯／時尚KOL‧李瑜 & ★陳庭妮、邵雨薇、威廉、凱特王、李瑜（Tatler 總編輯）、楊茵絜 （ELLE總編輯） 真心推薦 & 大人的世界不可怕，但它像個江湖，少不了幾幕刀光劍影。 裡頭很多規則，或根本不是規則，只是人性。 想要活得開闊，有時你要硬一些，有時要軟一點，有時需要一點狡猾、幾分演技。 & 「聊癒系」作家郝慧川用30篇社會摸爬滾打血淚分享（告誡）， 告訴你身為成熟大人應該具備的學問、心機、手段與技能。 在大人的世界，除了前進，有時還要懂得放手後退。 當你懂得藏起厭惡，也能掏出真心，你就成了真正溫暖的大人。 & PART 1 成為一個大人沒有學問 認識自己、搞懂自己的人設，你才能看起來不費力氣。 & PART 2 成熟大人必須擁有的好東西 手段、心機和危機意識。 & PART 3 身為大人的放手與和解 走到最後不是你能多用力抓住什麼，而是你能放下多少。 & 深陷人生沼澤中，即便無法出淤泥而不染， 染了一身也要髒得有品味。
【電子書】蔡康永的說話之道（500萬冊紀念版）
說話是我們跟世界相處的方式，如果我們不能說話，我們會是完全不同的人。 & 在把「說話之道」寫成書之前，我沒有想過跟別人聊這件事，出成書之後，我才發現有這麽多人，其實完全明白說話有多重要。 & 這使我對於寫書這件事，收到無比的鼓勵，因爲：說話是互相的事，世上有越多人把說話當回事，把說話正視爲幸福的基礎，我們就都可以一起生活得更好。 & 我希望我們一起把握每一種令自己幸福的機會。畢竟在這樣的時代，並沒有其他更值得追求的事了。 & ──蔡康永 & 【本書特色】 ★華文書市的暢銷＆長銷奇蹟！10年熱銷500萬冊、全新插畫紀念版！加贈四篇新文！ ★好好的說話，讓對方知道你在乎，就一定會更靠近幸福。
【電子書】我需要你的愛。這是真的嗎？：「一念之轉」創始人寫給你的痛苦解脫書
眾生敲碗，《一念之轉》作者經典作品全新修訂重現！ 一本徹底改變你與自己、伴侶、子女、父母、上司、同事、朋友等生命中重要人際關係的書 21世紀的靈性創新者拜倫‧凱蒂， 用最直接、簡單而有效的方法，清除你一切的痛苦與煩惱， 讓你從人際關係中獲得真正的自由！ 我需要我丈夫了解我。 我的女朋友不該離開我。 我父母應該愛我、欣賞我。 我的同事老對我發脾氣。 為了讓人喜歡我，我必須贏得他們的好感。 ——這是真的嗎？ 在關係中焦慮不安、患得患失、反覆確認的人，真的辛苦了！ 你認為的「理所當然」，往往就是你痛苦的根源， 只要問四個簡單的問題，就能改變這一切！ 許多人一把鼻涕一把眼淚地來到充滿智慧與愛的拜倫‧凱蒂面前，結果透過她的四個簡單問句，就破涕為笑，了解真正的問題所在，重拾生命的喜悅與自在。但拜倫‧凱蒂並非一開始就那麼「神」。 她曾受憂鬱症之苦十多年，有暴食傾向、藥癮和酒癮，對外在環境有莫名恐懼，而且偏執到必須在枕頭底下擺一把手槍才能入睡。後來她住進一家飲食失調治療中心。某天清晨，她從睡夢中醒來，突然了悟到過去她對自己的念頭深信不疑，而正是那些念頭把她嚇得半死；但就在她不再相信自己的念頭那一刻，內在的衝突和恐懼便消失得無影無蹤。凱蒂很想跟別人分享這個發現，於是創造了「轉念作業／一念之轉」這個簡單卻有效的方法，希望每個人都能因此看清自己創造痛苦的過程，找回內在原有的自由。 轉念作業教我們利用四個簡單的問句，不斷地質疑、審視所有自己原本認為「理所當然」的想法，然後反向思考，一念之轉就能從痛苦中解脫。 凱蒂以這個力量強大的工具幫助了全球無數不分性別、年齡、社經地位的人，讓他們改善家庭關係、化解工作上的問題、療癒身心受到的傷害和失去親人的悲痛。善用這四個問句，即使沒有凱蒂在身邊，你也能靠自己擁有生命中一切必要的美好關係。
【電子書】能量清理
三步驟清理、儲存、培養， 強健你的個人能量，建立良好的能量習慣， 讓生活每個當下，有意識地做出更好決定。 & ── 一本專屬現代人的能量保健指南 & ‧你是否經常忍不住抱怨問題？ ‧搞不清楚自我的界限在哪裡？ ‧老是重複一樣的現實困境？ ‧心中常不自覺壓抑情緒？ ‧被卡在錯誤的關係裡無法突破？ 更嚴重的是，你一直無法吸引自己想要的生活。 & 萬物都是相連的。 如果你認同這樣的想法， 就會知道我們時不時與世上的能量連結、接觸， 能量其實並無好壞，只有適不適合而已， 當你承受不適合自己的能量時，就容易迷失方向， 當有事件觸發時，你會習慣用反射的情緒回應事情， 否認、放縱、合理化自己的情緒， 無法辨識陰影和童年創傷， 甚至將它深深鎖在壁櫥裡，感到無比的沉重窒息。 & 想改變這樣的自己， 必須把重點放在重整自己和周圍空間的能量來糾正路線， 讓不適合的能量回歸地球重新循環。 & 「清理、儲存、培養能量」是實現能量和諧的三關鍵。 在靈性的道路上，我們可以依循自己的個性， 找到清除障礙的個人化方式： & 1.保持覺察，注意與你的價值觀不一致的行為出現 2.當你注意到這樣的行為時，請使用任一個簡單的能量清理技巧 3.清理能量之後，探索情緒障礙的性質，是否認、放縱，還是責備、合理化？ 4.辨識出與行為相關的真實故事，跟著線索，再逐一清除其他部分 5.清除能量後，開始儲存你想要的能量，將你不想要的能量拒之在外 6.練習培養你想要在生活和世界中展現出的能量 & 清理： 可用（一）適合的運動、（二）聲音分解停滯能量、（三）水的淨化（四）火的焚燒（五）空氣（六）土類（七）心靈的儀式，消除使我們感到不適或偏離理想的能量。 & 儲存： 可用（一）光的泡泡、（二）連結索觀想、（三）雙手合十關閉迴路、（四）皮膚邊界、（五）善用「好」與「不」的力量等，來儲存你想要的能量，也能將你不想要的能量拒之在外。 & 培養： 可用（一）呼吸法、（二）攜帶水晶、（三）刻意消費、（四）關注你所擁有的東西、（五）保持感激、（六）持之以恆的小行動、（七）祈禱、沉思、冥想等。培養是一種創作行為，透過培養練習，我們選擇了想要在生活和世界中展現的能量。 當我們處於能量和諧的狀態， 你的心和情緒會知道過去的事情已經過去，不再造成痛苦， 之後也能與宇宙一同參與「創造自己」的過程。 & 這表示我們有能力回應周遭世界和內在需求， 用體貼的方式對待他人，以冷靜的態度面對任何處境。 進而做出有意識的選擇，為自己和世界帶來改變。 & 本書特色 & ◎逾38種個人及空間能量清理法： 依不同元素分類，選擇自己可接受的文化價值與生活適用的方法操作。 & ◎建立正確的能量觀念和基礎名詞： 了解自身能量體的獨特需求，定期維護能量衛生；運動、睡眠與心靈健康同等重要。& & ◎擴大能量管理技巧至環境空間： 隨著管理能量能力提高，自己也會影響周遭，進而創造世界，學習讓環境也支持你此生的目標與價值觀。 & 身心靈youtuber推薦 & ◎如果人們能更加了解造成自己能量堵塞、生活不順的原因，並落實照顧好自己能量場的方法，把能量清理融入生活的一部分，那麼這個世界必然能夠創造出更多愛與美好的生命狀態。 帶上這本引領我們走向和諧能量的好書，一同快樂地創造生命吧！──李嘉‧好李嘉在 & ◎作者就像溫柔內在的聲音，引導讀者踏入靈性世界的觀點，對於想要改變現況卻不知從何下手的人，是一本相對容易好理解的入門書，更棒的是，此書提供了非常多種方式，讓讀者能夠嘗試摸索找到對自己最有感的方式。──NO FAN NO FUN 扇子 & ◎當我們無意識地沉浸在快節奏和無限納取的生活中時，學會能量清理是非常重要的。它會讓你從迷失中重新找到方向。── Evonne Chen極簡與人生 & ◎言語簡潔清新，而且覆蓋的範圍廣闊全面，會特別適合想要快速入門體驗淨化身心靈好處的現代人！──小榕樹Vata Vriksha &
【電子書】不懂會吃虧．漫畫圖解 人際心理學
～沒有人能夠獨自活著！只要生活在這個世界，就一定要面對人際關係～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 了解各種人行為背後的原因，破解人際關係中的困擾！ & ．為什麼有些人總愛當奧客，對店員大小聲？ ．有「通同的敵人」會讓大家感情變好？ ．每個人都會「偏袒」自己人？ ．罵人時千萬不能「盯著對方眼睛」？ & ◆沒有人能獨自活著！ 每一天，我們多少都會感受到人際關係造成的壓力。也許是與人擦身而過，也許是與人產生誤解、遇到討厭的人、面對無法企及的人而產生自卑感等等，身為一個人，不可能跟這些壓力毫無關係。既然這樣，只要獨來獨往就好了吧？說雖如此，這卻也不是件容易的事。 & 因為，人類最大的壓力就是「孤獨」與「遭受無視」。來自他人的影響如同我們內心的養分，心理學上稱之為「撫慰（stroke）」。得不到撫慰就如同沒有水及食物。若是遭受周圍的人無視，陷入孤獨之中，這時即便是負面的「惹人厭」、「惹人怒」等等都好，無論如何都希望得到一些撫慰，這就是人類。 & ◆人際關係裡要保持剛好的距離！ 德國哲學家叔本華在著作中寫過一則寓言故事。 & 寒冬中冷得發抖的兩隻刺蝟為了取暖而靠近對方，但刺蝟是一種身上帶刺的動物，靠得太近就會刺到對方。這兩隻刺蝟為此感到困擾，但最後終於取得了距離上的平衡點。 & 人際關係也是如此，有時想要跟對方交好而靠得太近，結果反而相處得不順利。可是，若因為害怕而拉開彼此的距離，則會傷到對方的心。想要與人打好關係，最重要的是了解對方，並在相處時保持適當的距離。 & ◆心理學知識是了解對方的提示！ 說到底，心理學是什麼呢？心理學是一門以科學角度闡明行為或思考背後隱藏的內心活動的學問。 & 每個人的思考方式與行為模式都不一樣，即使發生同樣的事情，每個人的反應方式也都不同。只要知道這些行為背後其實隱藏著某些心理因素，就能減少片面斷定他人的情況，也有助於建立起更良好的人際關係。 & 本書特色 & ◎漫畫小劇場＋圖解說明，生動呈現生活中常見的心理學案例！ ◎豐富的心理學補充知識＋應用戰術＋名詞解釋，增加你的知識儲備量！ ◎收錄6項心理測驗，讓你進一步認識自己！ &
【電子書】吸引力漩渦：人際關係的吸引力法則
吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭 《吸引力漩渦》襲捲全世界，把所有你想要的關係吸向自己 長踞紐約時報暢銷榜．Amazon心靈類冠軍．授權26國語文翻譯 系列銷售百萬冊，全球千萬見證者，英美最具影響力的心靈嚮導 & 或許你正面臨人際困境，所以才選擇閱讀這本書，那麼答案就在這裡面！ 希克斯夫婦將告訴你，在每段令人不愉快的關係中，主要都是由一個錯誤的前提所造成，唯有當你放下這個錯誤前提，才能吸引到你真正想要的體驗。希克斯夫婦將幫助你看清目前所涉入的各種關係，以及曾經經歷過的各種關係，進而瞭解自己的本質，明白自己扮演的角色，感受到自己的價值和幸福。生命中的種種關係是匯聚而來的，當你明白吸引力法則的運用，你將宛若磁鐵，把所有你想要的關係吸向自己，外在的振動頻率將逐漸吻合內心的期望！ 如果在閱讀本書時，你覺得自己的生活不錯了，那麼活用書中的資訊，生活將持續提升。然而，如果你覺得自己不怎麼好過，甚至跌落到了谷底，這本書能夠讓你的生活慢慢改善，轉換你的思維，讓你脫離長久以來的無力感。 ■這是一個由吸引力法則掌管的世界，強大的吸引力法則站在所有體驗的基礎上；這項法則永遠不變且恆久正確的前提是：同頻共振，同質相吸。 你想什麼，你就吸引到什麼。 ■生命的基礎是自由，生命的結果是擴展，生命的目的是喜悅。人生應該要覺得快樂。人人想要快樂，卻都找錯了地方。快樂一直在那裡等著你，你必須先瞭解自己的引導系統，與內在力量協調一致。 你必須先相信，然後才能看見。 ■當下每一分每一秒的體驗，都涉及某種關係。在你生命中出現的每個人，不論朋友或敵人，愛人或陌生人，都是因為你的振動頻率提出要求才來到這裡。 你有強大的能力，控制自己的喜樂悲歡。 ■本書目的是要讓你清楚察覺到廣大的人際網絡，同時讓你知道， 採取好的想法，就能得到深遠的力量；認清錯誤的思想，就能產生無比的價值。 &
【電子書】財富的吸引力法則
「吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭 紐約時報暢銷排行榜第一名．授權30國語文翻譯 系列銷售百萬冊，全球千萬見證者，英美最具影響力的心靈嚮導 你握在手上的這本書匯集強大的思維力量，揭開成功致富的祕笈 金錢財富、身體健康、功成名就等各種充滿喜樂的體驗， 都可以透過強大的吸引力法則來達成！ & 你想要成功，也盡了全力，別人告訴你該怎麼做，你都照著做了，可是你所追尋的成功卻遲遲未到？ 你想要財富，費盡心思也用盡體力，任何管道你都嘗試了，卻只能眼巴巴看著別人坐享其成？ 在本書中，希克斯夫婦直接切入縈繞多數人心頭的問題：金錢富足和健康圓滿。你不需要含著金湯匙出生，不需要在學校裡拚得好成績，也不需要認識高官權貴或住在高堂大廈，體型、膚色、性別、宗教等等因素更沒有關係……你只要學會轉換思考，訴說美好的人生故事。 不論你想什麼、訴說什麼樣的故事，都會得到吸引力法則的回應，帶來種種構成你生命體驗的元素。當你將意念專注於正面思維，在吸引力法則的效力下，生命一定會變得愈來愈美好。財富、健康、圓滿會不斷朝向你匯聚而來。 本書提供實際指引與方法，內容包括：‧轉換思考與正向思維‧吸引財富，彰顯富足‧如何保持身體健康‧職業生涯是快樂的源泉。 ■這是一個由吸引力法則掌管的世界，強大的吸引力法則站在所有體驗的基礎上；這項法則永遠不變且恆久正確的前提是：同頻共振，同質相吸。 你想什麼，你就吸引到什麼。 ■金錢財富、身體健康、工作待遇、職涯發展和投資報酬，這些生命體驗之所以會發生，都來自你所訴說的故事。 你必須先相信，然後才能看見。 ■不論你覺得生活有多糟或多好，你都可以讓它變得更美好。改善生命經驗的選擇和力量就掌握在你手中。本書提供實用的思維工具，只要你持續實踐，將能體驗到幸福圓滿的人生。 你有強大的能力，可以控制自己的財富、健康和喜樂。 ■本書目的是要讓你更清楚瞭解你所擁有的力量，教導你以更好的方法表達你的想法。 當你明白你想要的事物，專心想著這些事物，永恆的滿足和喜悅會在你眼前開展。
【電子書】隨時放得下的功課：心靈病房的18堂終極學分
醫者治病，帶領病患逃避死亡， 但許多病人卻忘了許多未圓滿的心願； 忘了道謝、道歉、道別；忘了道愛，忘了神。 & 假若一輩子就這樣生個病死了，我們有學到什麼呢？ 死亡是人生的必然，是很大的功課，可以學習很多。 人生的目標在於有沒有把功課做好，而不是風光一輩子。 & 癌症是老化的細胞壞了，突變了。人類在二十一世紀的心靈是否也突變了？面臨更多的新科技，更普及的人工智慧，將來的醫療生態更加多元化，人類互信互愛的美德將因此更加面臨嚴峻的挑戰，因為人性、靈性不見了，被科技取代了。世界的事情跟環境都發生突變或巨大的變革，更多元，步調更快，我們應該如何對應。 & 醫者在治病同時帶領病患逃避死亡，卻無奈斷送了病患與家人和好、與神親近的契機，這是未好好解決的議題。許多病人因得到了復發或難治型的絕症，總是搜尋有什麼新藥？健保有沒有給付？有沒有最新的臨床試驗可以參與？能不能存活更久。因此看了電腦上的谷歌卻忘了親人，忘了許多未圓滿的心願。忘了道謝、道歉、道別、忘了道愛，忘了神。 & 因為這些醫生不會告訴你，這些大部分的話題仍然是新藥? 多少錢可以換多少生命?有沒有私人保險等等。至於生活品質好壞？是否仍然會死亡？有多少剩餘生命？都很少有醫生會討論。 & 政府也顯得無力，因為好死不是議題，眾人追求的是平均壽命的數字。假若一輩子就這樣生個病死了，我們有學到什麼呢？死亡是人生的必然，是很大的功課，可以學習很多。聖經腓立比書的名言，活著是基督，死了必得著益處。我們學到益處了嗎？ & 本書特色 & ◆希望在風雨如晦的當下做出提醒世人的忠告，別在人生的十字路口選錯方向，浪費一生的時間，到頭來人生功課也沒有完成。 ◆將闡明人生的苦、空、無、常，讓即將辭世的病人看得更寬心，更豁達，適時完成心願，不會再執著於還有很多任務尚未完成。 & ◆希望本書能幫助受苦的病者照亮回家的正確道路，像路燈、燈塔一樣，忠誠地陪伴著。 & 真誠推薦 & 這是值得看的一本好書，可傳世益人，還不知道人生功課的人要看，已知道人生功課為何，但尚未完成或仍悠悠忽忽的人也要看。——台北馬偕醫院前心臟科主任& 郭任遠 & 張醫師博覽深思，將先哲的智慧與自己的體悟融貫成書，為迷航者點起一盞指路明燈。—— 聖約翰科大退休副教授& 蕭淑貞
【電子書】不在時區的日子裡，謝謝你還在：心理系躁鬱少女的「現實」動態
哇賽！心理學創辦人 蔡宇哲 諮商心理師 陳志恆、胡展誥 作家 Kaoru阿嚕、失予、追奇、狼焉和其他2020人都說讚 yibingweishi 你要相信， 不論多麼偏離時區， 總有人在那裡等你。 ★1200天的心理系大學生日記，真實呈現躁鬱、焦慮症患者的生活面貌。 ★10個心理評析or自助方法，向隨時可能會出現的焦慮不安說bye bye！ ★8篇聲援海希的暖心悄悄話，獻給所有陪伴「不在時區者」的親友們。 「躁鬱症」≠「有暴力傾向」 「焦慮症」≠「容易想太多」 精神疾患並不能以幾個字簡化，病症是真的可能癱瘓生活的。 本書彙整海希過去在Instagram、Ep等網路平台撰寫的文章，就讀心理系四年期間，海希不僅是吸收學校所授知識，也以自身精神疾患為師，學習面對親情、友情、愛情等生命議題；並藉由分享日記，具體呈現躁期、鬱期的心境轉折以及完整的醫療過程，希望藉此成為聯繫醫病雙方觀點的橋樑。「不在時區者」或許就在你我身邊，讓我們試著以友善關心代替冷漠拒絕，協同他們探索、尋找自我，練習如何與世界相處，獲得再次擁抱生命的力量。 本書特色 ★1200天的心理系大學生日記，真實呈現躁鬱、焦慮症患者的生活面貌，希望藉此成為聯繫醫病雙方觀點的橋樑。 ★10個心理評析or自助方法，提供給需要的人練習如何與壞情緒相處，向隨時出現的焦慮不安說bye bye！ ★8篇聲援海希的暖心悄悄話，讓我們試著以友善關心代替冷漠拒絕，讓「不在時區者」獲得再次擁抱生命的力量。
【電子書】不懂會吃虧．漫畫圖解外貌心理學
～人真的不可貌相嗎？其實，「外貌」中隱藏的訊息超乎你的想像！～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 帶領你見微知著，從「外貌」解讀一個人的內心 & ．喜歡穿戴名牌服飾是沒有自信的表現？ ．服裝會影響一個人的言行舉止？ ．左半臉會洩漏真實心思？ ．站著說話時不容易透露真心話？ ．感情好的伴侶真的會愈來愈相似？ ──你沒注意到的各種小地方，其實都暗藏玄機！ & ◆「外貌」之中隱藏了各種訊息！ 如果在街上看到低著頭、無精打采走路的人，我們可能會覺得「他大概碰上了什麼不好的事吧」；若看到的是笑咪咪、步伐輕快的人，則會覺得「這個人真是活潑開朗」或「可能有什麼開心的事吧」。用「外貌」推測別人的內心，是每個人平常都在做的事。 雖然從「外貌」無法了解一個人的全部，但言語也並非唯一的溝通方式。表情、視線、動作等「非語言溝通」，同樣能讓人留下強烈印象。即使講述的內容都一樣，但由不同相貌或穿著的人，用不同的表情、態度來說，還是會給人不同印象。其實人的「外貌」之中隱藏的訊息超乎你的想像。 & ◆在「外貌」上用心，能提升自我形象＆待人接物的能力 「外貌」的優劣，並非只取決於長相，整體氣氛其實有很大影響。也就是說，有很多地方是可以透過努力改變的。雖然大家都說「人不是只看外表」，但有意識地用心營造自己的形象也不是壞事。給人的印象好，會比較容易讓別人正面看待你的言行。 另外，如果懂得留心「外貌」，也能更有效地傳達自己想訴求的東西。例如，希望對方敞開心房的話，就要透過表情、動作等方式釋出自己的善意。除此之外，呈現出能贏得對方信任的「外貌」，在生意往來時也非常重要。有時只需做到這一點，就能讓事情運作得順利圓滿。 & ◆培養不被「外貌」迷惑的判斷力 「外貌」是溝通的一個重要元素。反過來想，也可以說人很容易受「外貌」迷惑。「外貌」造成的偏見，經常影響到我們的行為及判斷。 舉例來說，我們會覺得外表好看的人內心應該也很善良，或比較容易信任對方（當然也可能是反過來）。容易覺得高個子的人比較有能力、被第一印象影響、因為某些「成見」而錯看一個人等例子也十分常見。 如果能事先學習有關「外貌」的心理學知識，相信可以減少只憑「外貌」評判一個人的情況。了解人的內心是怎麼運作的，能幫助你冷靜看待事物。 & 本書特色 & ◎漫畫小劇場＋圖解說明，生動呈現生活中常見的心理學案例！ ◎豐富的心理學補充知識＋應用戰術＋名詞解釋，增加你的知識儲備量！ ◎收錄6項心理測驗，讓你進一步認識自己！
【電子書】決斷2秒間：擷取關鍵資訊，發揮不假思索的力量
我們何時要信賴直覺？何時又該提高警覺？ 21世紀的彼得．杜拉克──麥爾坎．葛拉威爾──顛覆思維代表作 出版首週即登上《紐約時報》暢銷榜TOP 1 獲選《快速企業》年度最佳商業書 AMAZON年度總榜TOP 5 全球34國語言譯本 //如何做出好決定？// 2秒間，心理學家就能看出一對夫妻未來的狀態。 2秒間，古物專家就能辨識一尊希臘雕像的真假。 僅2秒鐘的無聲教學影片，學生對教師的評價，就和上了一學期課的學生相同。 但人們的快速認知機制，也造就了失敗的新可口可樂和美國史上最差勁的總統…… 生活中的決策，無論好壞，我們到底是如何做成的？ 為什麼有些人跟隨自己的直覺就能勝利？ 有些人卻始終跌跌撞撞，落入失敗？ 超越理性與邏輯，解開心理學上最受關注的「適應潛意識」。 「慎思明辨」、「三思而後行」是我們面對重大問題時一貫的態度，總認為蒐集的資訊越多，思考的時間越長，對我們的幫助就越大。然而，想增進自己的決策品質，就應該接納瞬間判斷的神祕本質──我們確實可以在渾然不解緣由的情況下，掌握世事的真相。 & 在各自領域斐然有成的人，成功的原因至少有一部分是因為他們能夠形塑、操控自身的潛意識反應。葛拉威爾援引神經科學與心理學的最新研究成果，以及多樣個案作為研究素材，如快速約會的過程、流行音樂的運作等，證實影響決策優劣的關鍵，並不在於能夠快速處理多少資訊，而在於我們全神貫注的特定焦點。 & 決斷2秒間，並不是少數人才擁有的神奇天賦，而是每個人都能自我培養的能力。既然我們能夠將思考磨練得條理分明、謹慎縝密；同樣的道理，我們也可以訓練自己擷取關鍵資訊，排除經驗與環境造成的偏見，做出最好的決定！
【電子書】夢有多遠，心就要多強大：築夢進行曲Ⅱ
先構築夢想，再追逐夢想！ & 李開弘｜陳靜芬｜陳紀遠 吳浩中｜楊稚穎｜劉上福 蔡姍珊｜謝美慧｜呂世博 & 9位逐夢達人現身說法 & 他們每位都以認真的態度，去面對他們所遇到的困境， 努力突破新局，成就璀璨人生。 & 透過本書達人們的生涯故事，當我們對於職涯感到困惑時，可以獲得解答，換個角度重新省思自己的人生。 當我們猶豫該不該換工作時？李開弘說：「人生其實充滿多樣的可能，重點就是關鍵時刻，你要勇敢轉換跑道。」& 當我們在工作上遇到挫折時，該如何面對？陳靜芬說：「就算是較負面的體驗，只要『學到』就算『得到』。」& 當我們懷疑人生，探求生命的意義時？吳浩中說：「其實每個人都有個內在力量，這內在力量就是我們的功課，我們的人生，就是要鍛鍊這個內在力量。」& 當我們覺得努力也無法改變現實，覺得沮喪時？蔡姍姍說：「人生就是一個舞台，我不管站在什麼位置，主角也好，配角也好，跑龍套也好，我就是把戲演好。所有的付出不會白費，都會成為我的能量累積。& 當你找不到夢想，失去目標時？謝美慧說：「夢想在每個人的心裡，發諸心願，透過信仰及宇宙的力量散播出去，夢想終究會實現，真的，只要『相信』！」
【電子書】控制脫鈎：游祥禾的14堂人生課，從孤獨到感恩，拓寬你無法擺脫控制的認知
你是否也想擺脫被控制的人生？ 解析你無法擺脫控制的14個關鍵主題！ & ─｜成年人的世界，為什麼生活這麼的不容易？｜─ 本書透過14個主題、17個案例、28個定義、56個觀點來為我們進行認知的拓寬與升級，學會主動控制我們的心流，並與干預我們的控制脫鈎，活出生命的意義。讓你在面對情緒、關係、事件衝突時，不再受其控制干擾。 & ──｜擺脫控制的第一步：認知升級｜──& 本書能拓寬你的認知邊界，帶來認知升級，最後達到控制脫鈎的目的，進而開始由內而外的轉化，最後成為你自己。 先做到認知升級，再繼續往下一階段前進：去服務、去貢獻、去助人，以及去愛。 & 游祥禾的14堂人生課，從孤獨到感恩，拓寬你無法擺脫控制的認知。 ▲「孤獨」對我們在認知上最大的升級就是「喚醒」 ▲「迷惘」對我們在認知上最大的升級就是「專注」 ▲「貪婪」對我們在認知上最大的升級就是「超越」 ▲「辨識」對我們在認知上最大的升級就是「行動」 ▲「痛苦」對我們在認知上最大的升級就是「面對」 ▲「懷疑」對我們在認知上最大的升級就是「臣服」 ▲「勇氣」對我們在認知上最大的升級就是「轉化」 ▲「信念」對我們在認知上最大的升級就是「堅定」 ▲「練習」對我們在認知上最大的升級就是「分享」 ▲「自律」對我們在認知上最大的升級就是「利他」 ▲「快樂」對我們在認知上最大的升級就是「完善」 ▲「重生」對我們在認知上最大的升級就是「創造」 ▲「愛」對我們在認知上最大的升級就是「豐盛」 ▲「感恩」對我們在認知上最大的升級就是「擁有」& & 如果，你已經活出生命，又何必將重心放在願望是否實現呢？何來的願望！ 每一刻都活出生命的你，只有到這個時候，你才會完全體驗生命，放下過去你原本感到害怕生活的那一部分。 活出生命，不是一句口號。就算你相信這樣的說詞，美好依然遙遙無期。為什麼？因為你眼下的生活，就不是這樣輕鬆自在的體驗。真實的感受，遠大於虛幻催眠的想像。 想要真正的活出生命嗎？當然想！那麼你應該要知道，如何在每一天的生活、每一個時刻與控制脫鈎，讓這些真實的脫鈎經驗，成為我們的解脫之道。 如何與控制脫鈎？你只有一個選擇─認知升級─。而那非關你是不是爭取當上總經理、你想與誰結婚、你的學歷需要有多高、今年一定要拿下全公司最優秀頂尖的銷售人員、成為知名的公眾人物⋯⋯相反的，正是這些讓你的人生變得不再綻放光采。所以，做出那唯一的選擇吧！ 一旦做出那唯一的選擇，你人生的道路已經變得清晰無比。 & 「嗯，我當然想活出生命啊，但你看看此刻的我如此狼狽，我的人生徹底失控了，因為我的妻子離開我，不再回來了。」 很多人感到沮喪、人生走不下去了，於是說出這樣的話語。這些話的背後意思是：我真的很想活出生命，但前提是我妻子必須在我身邊、不離開我。 第一次來與我對話的人，除了傾聽並給予祝福之外，我沒有辦法斬釘截鐵的告訴他，困擾已久的不是眼前這個問題本身，而是人根本無法接納自己認知以外的認知。問題的本身，沒有這麼複雜，你也不必感到如此憂愁，因為你心裡早已明白所有、多數至今困擾你的這些問題，它們其實都在你的掌控之中，而非被它們控制著無法動彈。每個人的腦中，都有一套根深蒂固的認知偏好，造就了你 眼前這一切的阻礙，這也是每一個人生活中最大的挑戰。 & • 我覺得自己缺乏自信，請問怎麼樣才能培養自信？ • 我覺得自己有社交障礙，怎麼樣才能跟別人更好地相處？ • 覺得自己太敏感，別人不經意的一句話，我都會放在心上，很煩惱，怎麼辦？ • 我覺得他們都在談論我，說我壞話 • 我覺得⋯⋯ & 你的「覺得」很有事，你不覺得嗎？ & 許多問題，並非源於問題本身，你的「覺得」全來自於你對它們的認知方式。 例如：當你把「原生家庭」看作是一種枷鎖和壓迫時，你就會把自己的生活，「建構」成一種對抗。這種建構，會反過來影響你的思維方式，讓你進一步感受到「自己被壓迫」了。 簡而言之：正是你把自己擺在「被迫接受的受害者」的位置，然後你就真正變成了一個受害者。 而反過來，如果你接納一切「使我之所以為我」的因素，平等地看待過去的一切，把視角從「過去」轉移到「當下」，或許，那些長期持續在「壓迫」你的人事物，好像變得緩解了許多了。 & 是你在跟自己過不去，痛苦的是你自己，別人根本沒感覺。 & 不止是原生家庭，自卑、親密關係、社交恐懼、職場關係、壓力焦慮、社會成就⋯⋯許多問題，其實都是一樣的。 它們來源於哪裡呢？ 認知。 是認知，造就了它們的誕生，你是事件的創造者。 這些問題確實給我造成了很大的困擾，但怎麼可能是「我自己造成的」？若真如此，如果知道出自於誰，理當可以輕易地解決啊？ 自我覺察有多麼困難呀，當你覺察到問題出自於自己時，就已經解決一半了。 & 很多人根本走不到覺察這一步， 還在怪東怪西到處碎嘴抱怨討拍。 & 真正的問題，是根植於當事人內心的認知方式和思維框架。他們完全無法覺察到，別說脫鈎，反受其控制。 所以，最難以改變的是那些堅定地認為自己「沒有錯」、「沒有病」、「沒有問題」的人。 就像那些堅定地認為「我是為你好」的朋友；那些堅信「年輕人就該吃苦耐勞」的老闆；那些「你懂什麼，聽我的」的長輩⋯⋯ 而一旦你覺察到了，也就意味著「框架」已經「鬆動」了，下一步就是「脫鈎」了。 你已經完成了從「未知」到「已知」最難的這一步─其他的，不過只是認知升級、將升級的認知帶入生活中，身體力行罷了。 這，就是認知升級的力量。
【電子書】拆解考試的技術：輕鬆高分錄取的黃金學習頻率、讀書筆記技巧
***幫助你不再害怕考試，解救念不好書的迷思，更聰明準備考試，有時間準備考試，順利通過重要考試！ ***利用考試，幫助你從業餘到專業，讓你的職涯由你主導，斜槓或晉升都游刃有餘！ ***暢銷書《拆解問題的技術》作者最新著作，鎖定職涯快速晉升的考試認證技巧。 ***本書不只教你如何學習，還要學了有用，學了可以讓人生職涯各階段快速成長！ ***一本書可以幫你人生各階段「考試」，設定一套快速通關的通用方法論！ 如果你正在面對下面的難題： *為了求職、晉升，而要考取證照、學會專業技能，但又往往在工作中空不出時間，導致依然停滯不前的職場工作者？ *想要透過學習自我成長、開發專業，但又無所適從的讀者？ *正在求學階段，將要面臨升學、公職、求職的大考，卻不知道應該如何設定讀書計畫的學生，或是想要幫助這些學生的老師！ 這本書可以提供你這些幫助： *從設定目標、擬定策略、讀書方法，到時間規劃，提供你一套準備考試的學習計劃流程。 *打破你覺得自己不會讀書、害怕考試的迷思，提供完整、輕鬆、有效的準備考試策略。 *從方法論到實際的黃金複習頻率時間表、模擬考分析進步表、筆記方法範例、考古題解題技巧，甚至是實際的考場戰略規劃，提供具體的範本，讓你也可以照表操課。 無論你是職場人士，還是學生、老師，這本書要告訴你，不需要再死讀書，用最有效率的方法，學會專業、記住知識，並且順利通過考試，是有具體可行的步驟的！作者趙胤丞老師，現職專業講師、企業顧問，考取多張職業證照，也是台大學霸。在其職涯各階段，利用有效的學習技巧，通過更階段的重要考試，幫助自己在職場中不斷晉升，在轉職過程順利跨領域。 而在這本書中，將會整理一套完整的準備考試系統，讓你也能跟著操作這一套學習流程： ***拆解考試第一步：翻轉你的學習心態！打破不會讀書、沒時間準備的迷思。 ***拆解考試第二步：建立你的職涯目標，設定出真正有效的學習、考試計畫。 ***拆解考試第三步：幫助你評估自己的實力，決定有效的準備考試策略。 ***拆解考試第四步：設定不浪費時間的讀書計畫，用黃金學習頻率制定時間表。 ***拆解考試第五步：怎麼讀書？怎麼做筆記？主動快速學會的實戰技巧。 ***拆解考試第六步：學會怎麼考試！如何真正有效的做考古題練習？ ***拆解考試第七步：讓成績持續進步的方法，突破學習撞牆期的策略。 ***拆解考試第八步：準備考試的時間管理技巧，如何有時間複習！ ***拆解考試第九步：考前最後衝刺的戰略規劃，與考場的實戰演練。 市面上最完整的準備考試、有效學習的系統教學，顧及每一個環節，提供具體操作的流程、範本、工具，一定要幫你順利通過考試！
【電子書】自卑與虛構解體的終極目標：研學阿德勒個體心理學，成功迎戰精神官能症
本冊24章涵蓋廣泛主題。雖然阿德勒所強調的重點，看似不具主題連貫性和展開模式，但是他在每一篇文章中，都針對構成個體心理學的幾項理論進行詳述。因此就整體而言，全書主題貫穿，內容完整連結。從廣義上來說，他從不同觀點重複討論幾個核心概念，而每討論一次，他就多疊加一項細微卻重要的意義。 & 阿德勒常說，了解人的本性，乃至於有效實現阿德勒心理治療，與其說這是科學，不如說，這更像藝術。
【電子書】你實在太累了，不是不會當媽媽
給困在社會「好媽媽」期待下挫折母親的療癒書 讓台灣媽媽萬箭穿心的話： 「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀！」 「你不過都在家陪小孩玩，還有什麼不滿足？」 「你就是沒有更多時間好好陪孩子，孩子才這樣……」 「如果育兒的太太跟孩子同時在哭， 丈夫應該要先抱（安撫）誰？」 答案是：太太。（9成的人都答錯） 育兒是一場「戰爭」，媽媽需要幫手與協助。 媽媽先把自己照顧好，絶對不是不盡責，因為媽媽好，孩子才會好。 親愛的媽媽： 我們都想兼顧一切，想將育兒、家務（甚至先生都成為需要你照顧的「長子」）、工作都處理地妥適，但我們卻越來越力不從心，於是我們成為鋼索上的媽媽，一點小事就抓狂；打了孩子，心裡滿是愧疚；先生一句話「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀！」又讓你落淚…… 【育兒不是媽媽一個人的事；團隊作戰，比一個人單打獨鬥輕鬆】 協助另一半進化成「神隊友」。媽媽千萬別習慣「我來還比較快（好）」，這會造成爸爸覺得「反正也不用我」的惡性循環。善用身邊的家人、後援，或找幾個共學團體，讓大家陪你一起育兒。 【媽媽為自己、為孩子，設下心理界限】 在台灣社會，媽媽是一種無時無刻都會被評價的角色與工作，不但每個人都會看你「是不是一個好媽媽」，也急於教你如何當一個媽媽。 【允許低潮、不完美；為自己止血與包紮】 請不時地觀照自己：哪裡不舒服了？哪裡感到受傷了？或許是來自與原生家庭的糾葛，或許是母職角色的自我內化，請回頭幫自己止血、包紮。 【找回自己的名字】 你不只是某某媽媽，你更是你自己。即使育兒忙碌不已，也請留時間給自己，那是滋養你自己的時刻，更是你往前走的力量。孩子會長大，會往外飛，而你的人生是自己的。 彥琪心理師與公婆同住，目前育有一女一兒。她曾經歷工作與育兒蠟燭兩頭燒的兩難，也曾面臨先生無法給出理解與支持的窘境，更曾在多年擔任親子館副館長及諮商心理師中，聽聞也諮商許多因育兒而疲憊又焦慮的媽媽們。 這是一本她寫給所有煎熬媽媽的療癒書。 本書特色 ◎【特別企劃】媽媽的5個血淚困境，彥琪心理師來解答 一、孩子哭聲震天，老公竟能睡到打呼？老公都不幫忙育兒，怎麼辦？ 二、公婆或媽媽對自己的育兒方式有意見，怎麼辦？ 三、自己是職業婦女，白天雖然是婆婆幫忙帶，但對孩子充滿罪惡感。工作和育兒有可能兼顧嗎？ 四、孩子一天二十四小時都黏著自己，媽媽沒有喘息空間…… 五、被小孩搞到沒耐心，很想打小孩，但孩子的爸卻裝沒事…… ◎彥琪心理師想告訴媽媽們： ▎媽媽請先看到自己的價值，並非建立在付出與犧牲上。 ▎沒有什麼教養心法，比媽媽放過自己，更滋養、療癒。 ▎別浪費時間在對你的瞭解，只有片面言詞敘述的網友上。 ▎把自己的排序往前移，或是照顧自己的比例增加，與愛著孩子並不衝突。 ▎別把另一半原生家庭的責任與問題，都往自己身上攬。 ▎婆媳之間相敬如賓的關係，較為健康。 ▎為自己劃下底線，拒絕過度消耗。 ▎養育孩子就像大隊接力，大家要一起完成。 ▎好好擁抱自己的陰暗面：媽媽不需要是光明、溫暖的，也值得被愛。 ▎孩子會長大，會有自己的人生，而媽媽也得持續練習過好自己的人生。 ◎在指責暴走媽媽之前，或許得先想想她是否已經過勞了。 有些人會舉某些好媽媽為例，認為只要有心，人人都可以。我只能說，那些頂多是自我剝削的過勞代表罷了。我自己的經驗是，千萬別高估自己，硬是去承受太多苦難。磨難過多會讓人心力交瘁，喪失了柔軟與體諒的能力，自我保護下的心硬，會讓人變成連自己都討厭的樣子。 所以，建議將會成為，或已經是媽媽的各位姊妹，好好看這本書，思考如何面對與分析問題，分散壓力。必要時求援，甚至是花錢找助手，別讓自己太累了。「好媽媽」只要及格就好，並不需要完美。我問過女兒，她說自己不在乎媽媽處理家務的表現，她需要的只是，在難過的時候，我能陪在她身邊。 即使當媽媽，抓重點就好了。能抓到重點，就夠好了。──節錄自推薦序〈當媽媽不需要完美，抓重點就夠好了〉，賴奕菁（精神科醫師；《好女人受的傷最重》作者） ◎我不想再告訴大家，小孩就是要怎麼教才正確。面對這些置身事外，有時就像風涼話的意見與言論，不要有負能量，都好難。 我真正想告訴每位母親的，是照顧自己，也是一種心靈的SPA，無需因為想把自己的排序往前推移，而感到罪惡。 我只是不願當疲勞駕駛，讓跟我同車的孩子與家人們都暈車，還可能發生意外；相反地，我嘗試做一個快樂嚮導，帶領我愛的人們自在地遊遍各地。我們都足夠努力了，別再拿他人的標準，評斷自己是個不好的媽媽呀！──節錄自自序〈作為一個媽媽，有時就是負能量好多呀！〉 名人推薦 ◎賴奕菁（精神科醫師；《好女人受的傷最重》作者）撰推薦序。林靜如（律師娘）、洪仲清（臨床心理師）、陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）相挺推薦（依姓氏筆劃順序排列）。
【電子書】情緒動機－用神經心理學看穿行為動因：手繪圖解 100 種必懂情緒知識，了解自己、同理他人的轉化關鍵
「情緒」如同人生中的調味料， 使每個人都有獨一無二人生故事，同時也是千奇百怪的煩惱來源， 到底「情緒」是怎麼一回事？背後有何動機？ 本書將從科學與心理學角度分析、解釋100種熟悉或罕見的感受、情緒及心理狀態，揭露這些情緒為何而來、應該如何被正確看待及處理。將理論及實務化為實用又有趣的建議，適用於職場、親密關係及家庭關係中，教你如何駕馭情緒與他人互動。 ／為什麼我們需要覺察情緒背後的動機？／ 我們經常不自覺地將負面情緒再度施加給自己、身邊親近的好友或家人，若對情緒有基本的認識與掌握，將會成為第一道防線，使我們跳脫負面情緒的漩渦，避免進入憂鬱、燥鬱或是抑鬱的狀態。 身心狀態的好壞決定了一切。縱使你有高於他人的聰明才智，若情緒一直處於負面狀態，也都無濟於事。此時需要將情緒感受調整到正面、積極進取的狀態，將有機會發揮無限潛能。 ►►了解情緒背後的動機，能懂得與這些倏忽即逝的情緒感受共處，最終找到自己的方式轉化情緒，如此將幫助我們更了解及欣賞自己與他人！ ／情緒不只是喜怒哀樂！／ 你現在感覺如何？是快樂、安心還是滿足？又或是憂鬱、委屈和憤怒呢？我們每天都有各種情緒冒出來，卻鮮少注意到它。 你有否好奇過，為什麼會產生情緒？這麼多的情緒，除了往肚裡吞，還能拿它怎麼辦才好？每當情緒失控傷害自己或他人時，是否有方法可以改善？無論正面或負面，情緒都影響著我們的行為模式與決策判斷。 ►►不要害怕情緒，也不要放縱情緒 情緒是人類生理機制中細膩的存在，就像是由生理、心理與社會（環境）部門團結合作，製造出琳瑯滿目、令人眼花撩亂、剪不斷理還亂的「商品」。 有「情緒」是正常的現象，「情緒化」也是常見的事，但如果我們能有意識地覺察它，就可能更好地處理衝突，也可以避免沉浸在情緒中無法自拔。 ►►當情緒產生時，可以先問問自己 ‧「為什麼有這樣的感受？」 ‧「這個感受背後的原因是來自於什麼事件？」 ‧「以前曾經有過這樣的感受嗎？」 ‧「當時產生情緒的背景為何？」 ‧「結果怎麼處理這樣的情緒？」 ──重新理解、分辨和決定用什麼樣的想法和態度面對。 ／除了上述觀念，你還能在本書中學到／ ‧100種常見的情緒詞彙，細膩剖析這些情緒的成因及背後動機。 ‧如何覺察日常生活中的各種情緒。 ‧哪些情緒應該練習放下並自我處理，又有哪些情緒應該以合適的方式表達出來。 ‧如何應對在家庭、職場和感情中15種常見的複雜情緒情境。 本書特色 ✦ 收錄100種熟悉或罕見的感受、情緒及心理狀態，揭露這些情緒為何而來、應該如何被正確看待及處理。 ✦ 提出15則在職場、感情和家庭中的煩惱Q A，看穿情緒如何在我們的人生中作工。 ✦ 幫助覺察自我情緒的小練習──如何有效進行正念練習（Mindfulness）。 ✦ 搭配插畫家艸文子的有趣插圖，幽默而完美地具象化各種情緒感受，讓我們得以用淺顯易懂的方式了解其中奧妙之處。
【電子書】笑容是給這個世界最大的貢獻：來自上天的靈感，善良╳夢想╳珍惜╳人生╳幸福，和平成長大師李憶雯的每日益文
「笑」無法解決問題，卻可以「溶化」問題。 & 千萬不要小看自己的善良， 那抹善良的微笑， 那一伸出去善良的手， 你可知，可以給多少人慰藉嗎？ 笑容是給這個世界最大的貢獻。 && 本書並不像一般的書籍那樣逐篇看， 而是類似牌卡，你翻閱到哪一篇， 那一篇便是上天要讓你看到的話。 你可以了解， 上天為什麼要讓你看到這一段話， 去了解真正的含義是什麼。 祝福你在自我生命當中，在混亂的世界裡， 找到自己的支撐力量，能夠好好的修正自己。 改變別人不容易，改變自己也不容易， 唯有改變自己才有希望。
【電子書】Right Now簡淑玲的立刻學：成就夢想、面對弱點、突破瓶頸的實踐之路
去倫敦上化妝課的開眼界之旅 獨家收錄19位推薦者的彩妝祕訣 為什麼她的妝會說話？ 為什麼她說只有「現在」，沒有等一下？ 為什麼她們都喜歡簡淑玲的妝？ 「現在」每一個選擇 將成就未來的你 ★從助理升等獨立彩妝師之路，她如何學習？ 簡淑玲踏進「彩妝」這一行，從擔任小助理時認真練習妝髮技巧，凌晨四五點上工，自己扛道具。 她堅持化妝工具一定整潔排列，幾乎全年無休，但只要抓緊時間她不放棄進修英文，考證照，一步一腳印累積自我品牌。 ★與政商界，演藝界合作，她如何使命必達？ 她悉心觀察每一位頂尖的合作夥伴的特質，個性與臉部特色，化妝不是畫美就好，而是有「主題」。 她體會：化妝是另一種無聲的語言，卻能夠說出人的個性。 而工作是在「不斷自我更新」中找到創意。 ★她如何成為「不被取代的彩妝師」？ 二十三歲成為獨立彩妝師，她總是埋頭苦幹。 為了打破工作瓶頸，建立自我價值的核心，重新歸零到倫敦學習，在每一次的作業中脫胎換骨，學會表達和溝通，學到自信。 專業化妝師的精進之道就是在生活細節中找到「美」，並且不斷練習再練習。 簡淑玲的「立刻學」 ●害怕停滯不前，設定目標，立刻去做。 ●先投資自己，再享受。 ●今天的煩憂與疑問，今天就給自己答案。 ●不是被環境改變，而是利用環境改變自己。 ●用眼睛觀察，練習感受。 ●把自己打點好，客戶才會信任你的專業。 ●美學，透過生活來培養。 ●不拖延。 ●所有的化妝工具使用後，一定立刻收整齊。 ●發現有興趣的事物，立刻找時間去學習。 ●今日事，今日畢。 本書特色 1.19位來自企業界‧藝術界‧演藝界的名人強烈推薦。並新增每一位的「彩妝祕訣」，讓讀者進一步了解每個彩妝的特色與彩妝師的創意與發想。 2.收錄作者倫敦時尚學院的作品集，從作品解析QA中，彷彿也到倫敦上化妝課的實境體驗。 3.特別公開私藏彩妝寶典及化妝師的工作日常。 4.不管是學生、上班族、或是渴望成長改變的人，都可以從中學習立刻學的態度、熱忱與原則。
【電子書】心智圖法理論與應用
最適合全球華人使用的心智圖法專書 要成為學習高手、工作達人，就靠心智圖法！& ★哈佛與劍橋大學師生、日本管理大師神田昌典、經濟評論家勝間和代強力推薦的思考利器 ★新加坡、韓國、台灣、大陸納入學校教學，超過2000家跨國企業採用 ★工研院、資誠聯合會計師事務所、聯華電子、中華電信、HP惠普科技、鴻海、廣達電腦、宏碁電腦、台新銀行、富邦金控等企業員工熱門課程& 它可以幫助你—— 培養學習力：快速閱讀理解、文章重點筆記、超強高效記憶、輕鬆面對考試 提升工作力：激發創意思考、縝密專案計畫、問題分析解決、簡報生動活潑 教你學習如何學習，同時學習如何思考！& 心智圖是由東尼．博贊於1971年產生的構想，經過數十年來的實際教學與驗證，心智圖法廣受學習者歡迎，證實確能激發大腦潛力、引發創意、提升問題解決能力與記憶力，讓筆記變得生動又有趣。& 本書作者孫易新博士是全球華人第一位博贊心智圖法認證講師，將心智圖法正式引進華人世界的第一人，擁有20年以上豐富的教學經驗，為全球心智圖法領域最專業的教師，多年來在海峽兩岸推動心智圖法不遺餘力，授課學員超過十萬人，網路課程影響人數超過數百萬人，讓源自於英國而更勝於英國的「孫易新心智圖法」更具有先進性與實用性。& 內容集結孫博士多年來實際運用心智圖法與教學的經驗，不僅提出更精進靈活的實用技巧，更闡述心智圖法能增進心智思考模式的背景知識。豐富詳盡的圖片解說，與扎實的文字敘述相輔相成，讀者可從各項操作定義，逐一瞭解實務運用的原則、技巧與步驟。無論是學習還是工作，心智圖法能幫助你發揮學習潛能、提升能力、擁有自信！& ★★★★★心智圖法是全世界最多人學習的學習法，最強大的思考利器！已幫助無數莘莘學子與考生順利考取理想學校系所、通過國家考試與甄試；並且協助職場工作者處理專案，提高工作績效。一書在手，可抵千百本學習參考書！
【電子書】巫醫、動物與我：菜鳥獸醫不可思議又真實療癒的非洲奇幻冒險
「我已經等了你十六年。」 ——來自古老非洲的玄妙心靈之旅 精神與物質兩極的狂野文化，原始自然與文明並存的生活奇趣 翻開本書，讓想像力馳騁於廣闊草原！ ★賀！本書入選人文社科類．中小學生優良課外讀物★ Amazon網路書店、Goodreads網站讀者 紮紮實實5星滿分推薦 各位在閱讀這本書時，可能會發現自己又哭又笑，全身泛起雞皮疙瘩，正如同我三十年前所經歷過的一樣。 ——作者／瑞博醫師Dr. Reb 這是一本非洲大陸版本的《哈利波特》，只是魔杖與獨角獸，被貧窮與戰火所取代。 誠摯推薦你，與瑞博醫師一起踏上這片黑暗大陸。 ——動物醫院助理 工作日誌daily-logbook粉絲團團長 工作日誌daily-logbook粉絲團團長／動物醫院助理 丹妮婊姐／人氣KOL 朱永祥／社團法人台灣微客公益行動協會創辦人 張東君／科普作家 程敏淑 ／作家、《邊緣印度》作者 ——感動推薦 ▲▲▲ 「你發現的自我，也許還不亞於在這裡習得的傳統文化。」 瑞博醫師，是非洲馬拉威當地人稱呼的「多可塔拉」（醫生）。 他跟著美國和平工作團來到馬拉威擔任獸醫志工，而救助動物、閒暇之餘來幾次異國小冒險，原本是他想像中美好的工作藍圖。但在經歷診所乏人問津、只能跟當地人喝酒搏感情的數週空轉期後，終於苦苦等到第一位病患上門——來頭還十分不尋常，竟然是位巫醫！ 「我已經等了你十六年。」 「十六年前，當你決定要來的時候，我見到你了。」 九歲時立下的志願，他在獸醫院的最後一年決定履行，因而報名參加國際志工團，踏上了遠離家鄉超過一萬公里的非洲土地——難道這一切，這個巫醫都看到了？！ 不過他能反駁什麼？畢竟這裡可是神奇非洲大陸啊！ 巫醫的這番話彷彿是某種開關，接下来在非洲行醫的日子裡，他遭遇了一連串不可思議的人事物：被牛踢、被土狼追、為了閃避豬而摔車是家常便飯，偶爾感染一下瘧疾當鍛鍊；指導酒吧女郎下西洋棋，被誆去幫「人」接生，跟手拿刀具的不法肉販對抗；跟巫醫探討人生、幫忙驅魔，在炮火隆隆的邊界醫治動物…… 七百多個日子以來，他步步改變心境，用心去了解當地文化與民眾的生活，從一個年輕的菜鳥獸醫，成為受人尊敬的「白人瘋子」。而馬拉威這塊土地上的發生的種種，更讓他的心靈震盪，翻轉了看待生命的角度，以及探尋到內心不曾發現的自我。 一位菜鳥獸醫遠赴非洲的志工日常， 在疾病與砲火橫行的異域中，藉由幽默詼諧的筆觸描繪出了奇妙不凡的人間風景。 ▲▲▲
【電子書】最高學習法：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵
腦內革命新一波 遠離事倍功半的冤枉路 & 在擁擠吵雜的酒吧要如何做出有效的PowerPoint簡報？ 常常馬拉松追劇，你記得多少劇情？還是追一齣忘一齣？ 上台準備演講，你滿懷希望台下的人覺得你準備充分、專業，愛上你的演講…… 你是不是在工作場所以外巧遇同事卻認不出來？ K書的時候聽音樂究竟幫助還是妨礙學習？ 我們常常在「習慣」之中一直錯用我們的大腦。 本書作者擁有豐富的教學經驗，同時也是一位精通於腦神經科學的專家。 他直接宣告：「我們每個人都是老師。」為什麼？ 因為我們必須透過如何「教」，才會知道如何「學」；透過如何「記」，才會明白如何「讀」； 透過如何「聽」，才能夠練習如何「思考」。 如果你成天對同事和客戶說同樣的話、厭倦到想吐； 如果你反覆不斷訓練你的運動員或學生，卻始終看不到一點進步，幾乎心灰意冷； 如果你在台上挖空心思做簡報、底下聽講的人卻轉頭就忘…… 現在就讓本書來啟動你的學習力，教學力！ 一本從腦神經科學，有憑有據的實驗證明，逐步解析有關「學習」的過程、技巧與盲點， 進而根據這些原理提供教的方式與應用指南，激化你的大腦，打破習慣思維。 如果你在創意、行銷、品牌經營、銷售等領域工作，如果你正想突破自己的成長，這本書非讀不可。 & 大力推薦給學生、老師、運動健身教練、演說家、家長…… 在創意、行銷、品牌經營、銷售等工作的人必讀之書 【你想找到這些問題的答案嗎？趕快翻開本書。】 ★我真的能增加記憶力又變得超級聰明嗎？ ★讀紙本書或電子書的學習效果比較好？ ★一個人想「學會」某種新概念，必須接觸多少次？ ★聽莫札特會讓我變聰明嗎？ ★女人的多工能力比男人強……對吧？ ★如果不能一心多用，那麼我為什麼可以邊走邊嚼口香糖？ ★有時候我走進某個房間，會突然忘記進去做什麼。這是怎麼回事？ ★為什麼有些錯誤修正後我能記住，其它的卻很快忘記？ ★我聽說最好不要讚美別人，因為會妨礙他們的學習。真的是這樣嗎？ 本書特色 1.書中有憑有據的互動實驗，讀者親自體驗，打破大腦的慣性思考。 2.全書章節有搭配清晰易懂的圖解，不僅能輕鬆了解腦內運作原理，更加深閱讀記憶。 3.每章循序漸進引導，提供關於原理的超級「實際應用指南」，讓教學者和學習者能馬上跟著做做看。 4.章節末條列出整章重點整理，增加學習印象與記憶。
【電子書】所有相遇，都是靈魂的思念：用11萬個大禮拜，獻給讀者的生命之書
★心靈作家黃淑文最新力作，遇見自性的靈性成長小說，首度公開！ ★央金拉姆（音樂家、作家、西藏女禪者）、鴻鴻（詩人•導演）、王榮裕（金枝演社導演）、黃嘉俊（黑糖導演）、鄭宗龍（編舞家）、于瑋珊（編劇／導演）──感動推薦 & & 「奇幻的機遇、神祕的推理、遙迢的穿越，最終要解的謎卻在自我當中。 就像那些最吸引人的寓言（比如《人子》與《小王子》）， 讀這本小說不但可以認識自我，更可以拓展自我。」 ──鴻鴻 & ◆ 每個人都在尋找，可以讀懂自己的人 你所尋找的，它也在尋找你 & 是我們的靈魂光線，選擇了彼此 當你的妄心，遇上我的真心 緣來了，就去經歷，該來的都會來，也讓它來…… 愛，是決絕地離開？還是安安靜靜地守護？ 你會選擇對自己的愛誠實，無怨無悔地愛下去嗎？ 糾結的痛，無奈的錯，是選擇遺忘、不再追究，無奈地承擔？ 還是不顧一切對命運發出怒吼？ & ▎這故事是一條愛的通道，讓你看見自己的傷，解開生命的謎 25歲的台灣女孩李雪雁，背負著童年的謎與身上的傷，來到西藏。她的手指不經意碰觸到一棵乾枯的柳樹，一股神祕電流讓她天旋地轉，被巨大的力量吸進了樹洞裡……那些瑣碎的記憶造就了雪雁無奈的人生，直到遇到神祕的甲木薩和藏族青年達瓦，這場尋找愛、追尋自己的旅程，才正要開始…… & ▎對執著的人來說，一切都是真的；對放下的人來說，一切都是假的 這個故事因你而來，因你而演，所有的一切都是你自己的反射。這是一本專屬於你的小說，裡面觸動你的，正是你面對自己故事的開始。 那些我們愛的、不能愛的人，無法愛、拒絕去愛的人，在這本小說裡交織成一張生命的塵網；所有觸動你的，一棵樹、一朵花、一個情傷、一個從未說出口的祕密，其實都是為你而寫。跟著書中的人物，勇敢地去觸摸內心底層的愛，讓那些曾經糾結的痛、無奈的錯、愛與不愛、對與不對，都能重新拉出空間，在愛裡圓滿。 & ～相遇的每一個人，每一個事件，都是個謎，也是個禮物～ & 【世間所有相遇，化為靈魂的思念】 ◆相信生命，不要因為恨一個人而失去你的愛，生命就會回過頭來照顧你。 ◆我們總是因為緣滅而傷心，卻不知緣滅，有時也帶動了新的緣起。 ◆對執著的人來說，輪迴是真的；對放下執著的人來說，輪迴是假的。 ◆眼見無法為憑，一個人有可能以為自己真的愛上了某個人，後來卻發現那不是真愛。 ◆真心是你，妄心也是你。真心和妄心是一體的，只是一個是真的你，一個是假的你。 ◆你不只像自己所愛的，也像自己所恨的。原來，心裡所愛所恨的事物，都早已活在自己身上。 ◆如果你很善良，卻一直執著於你得不到的，放不下你擁有的，那麼，無論你多善良，終究還是會受苦，甚至還會把痛苦帶給別人。 ◆被埋藏在雜草中的紅玫瑰，好像一直在等我。紅色是我最喜歡的顏色，或許我等待的不是我的愛人，而是我自己。
【電子書】預約50+好日子： 25堂心靈必修課，找回五十後的自在
50歲開始，人生可以是自己的， 你想好要怎麼過了嗎？ 50以前，追求的是收入和擁有， 50以後，用付出與分享過日子。 50+的心靈翻轉， 活出更喜樂、有方向的人生新旅程。 50歲之後，我們都知道身體上的養生非常重要，其實，心靈上的養生才是掌握美好生活的關鍵。想要避免中年空巢及老年憂鬱的最好方式，就是培養快樂的心境，而這樣的心境，是從肯定自己、分享自己開始。 在本書中，盧牧師提出一種「分享」的生活態度，他以自己與書中的許多人物為例，他們有些已經退休、有些還在職場，但都擁有非常精彩的生活。這些激勵人心的真實範例，將帶領我們及早思索50後的生活方式。 除了盧牧師對工作與生活的獨特觀點之外，本書也告訴讀者如何準備面對退休、如何在離開職場後依然擁有充滿活力與熱情的人生，進而找回自己的存在感與價值感。 想要擁有美好的50+生活，絕不是存夠退休金就萬事俱全。跟隨盧牧師上完這25堂心靈課，讓50後的生活沒有不安，只有豐富。 【誠摯推薦】 李慧穎／眾達國際法律事務所律師 吳秀英／金甌女中退休老師 林逸民／中國醫藥學院教授 姚孟昌／輔仁大學專任助理教授 陳南州／前玉山神學院副院長 陳惠卿／民報文化藝術基金會主任
【電子書】你可以裝單純也可以有心機 ：最有智慧的人際交往心理學
應對錯綜複雜的各種人際關係，如果只是做足表面功夫， 卻沒有攻破對方的心防，那就有另一句話等著你──人心難測啊！ 想要掌握攻心之計？那你就得先好好學習「心理學！」 如果有一種溝通方式能讓我們在獲得利益的同時又不傷害到他人的顏面與情感， 那我們又何苦要放棄這種「雙贏」，反而選擇用笨拙的言行造成兩敗俱傷的局面？ 不管你是初出茅廬的職場小蝦米還是身經百戰的管理人士， 也不管你想從人際交往中得到物質的收穫還是感情的勝利， 甚至你只是想為日常生活中糾結的小問題理出個頭緒， 本書都可以為你開出對症下藥的處方， 讓「沒那麼簡單」的人際交往變得「就是這麼簡單」
【電子書】不怕輸，就怕放棄：仙女老師教你說自己的故事，走出你要的結局
TED×Taipei講者、榮耀無數的SUPER仙女老師，真摯分享她的人生故事。 輸贏是常事，人生挫折所在難免； 放棄就輸了，贏的機會不再。 仙女老師用親身經歷，告訴身陷職場挫折或家庭泥沼中的你， 只要勇敢面對，一定能行！ & 仙女老師原本並不是老師。五專畢業之後，她當過廣告AE、程式設計，終於認清自己的志向，上了大學念國文系，當了代課老師，後來終於成為正式教師。其間的職涯艱辛，讓她更加珍惜教師這份工作。 教師甄試期間，她懷孕了，後來順利考上了正式教師，通勤生涯和教學工作導致她早產。雙胞胎女兒因為早產兒住保溫箱、加護病房，當媽媽的日子就是接踵而來的各種挫折與打擊。她當然曾經問過為何是我？為何是我的女兒？ 仙女老師當上了老師之後，也曾經有過丟粉筆管秩序的行為，但是，在真心面對自己的弱點和認真學習與進修之後，她最後成為一個讓學生不想下課、上課猶如演唱會的老師。 這些挫折與磨難，讓仙女老師走過悲情，成為現在人人按讚的SUPER得獎教師！她用當母親的心情去等待學生，這是她最溫柔的對待。但同時，她也鐵血磨礪自己、女兒和學生，因而成就了自己、女兒和學生。這是面對大家時亮麗溫暖的仙女老師，用她走過的晦暗人生，分享她如何從體制魯蛇、特教生家長到為弱勢者發聲的TED講者、為特教生創辦「臺北科技藝塾」。仙女老師證明了「只要不放棄，人生就有各種可能」。 〈好評推薦〉 教育部長 潘文忠 城邦出版集團首席執行長 何飛鵬 建成國中校長 黃啟清 企業講師、作家、主持人 謝文憲 教學教練＆暢銷書作者 王永福 余老師沒有怨天尤人，也沒有放棄過，走過那一段最難過、最辛苦的陪伴後，還能在教學上有這麼多的努力和成就。……書裡有很多炒動課堂氣氛的方法，也列出了與孩子們相處的十大地雷，從余老師的這本書裡，不只讓我重新思考與孩子們相處的方法，提供我許多帶動課程的良方，真的讓我獲益良多。──資深教師 沈雅琪（神老師） & 這本《不怕輸，就怕放棄》可以看到成為一個好老師的過程，讓更多人知道，沒有人生來就能當老師的，所有的好老師都是在不斷的挫折之中不放棄，才逐漸淬煉成為獨一無二的好老師的。──國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長 蘇文鈺
【電子書】十年一講，為夢想
繼生命首部曲《挑戰，巔峰之後》， 台灣登山女傑為推廣登山教育奔走的生命二部曲全紀錄！ & 從登頂世界七頂峰的雲端轉身，她選擇走一條沒人走過的路， 再登一座沒人攀過的「教育聖母峰」！ & *************************************** & 如果，生命首部曲《挑戰，巔峰之後》，是我攀登「具象聖母峰」的完整紀錄。那麼，生命二部曲《十年一講，為夢想》，則是我熱情投入「教育聖母峰」的謙卑述說與分享！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ——江秀真 & 江秀真為創辦臺灣第一所登山學校，建置完善的登山教育制度， ——她行腳全臺各地演講，分享個人生命體悟，戮力推廣登山安全教育的理念，累積近三千場講座的感動與回饋！ ——她遠赴法國、波蘭、日本、西藏等世界知名登山學校參訪取經！ ——她持續學習、精進各領域知識，完成嘉義大學森林系碩士學位後，又跨領域辛勤取得臺灣大學大氣科學系碩士學位，再考進中正大學成人及繼續教育學系博士班鑽研專業智能！ & 這十年來，為了登山學校系統化教案教材的建置，秀真四處奔走，請益專業人士，進行更深入且完備的規劃，盡力為臺灣的登山教育撒播種籽、用心扎根！ & 一顆永不說累的歡喜願心！ 一部推廣登山安全教育全紀錄！ 各界齊聲共感強推 & ◆《十年一講，為夢想》勾起我心中往事，相信也能帶給大家一次又一次圓夢之路的感動！ ——國立臺灣大學 林博雄教授 ◆這位出現在教科書中的女豪傑，引領我們創造自己生命中的第一與唯一！ ——國立中正大學李藹慈教授 ◆繼續攀登人生的教育高峰，為台灣打造一個登山的根！ ——國立臺灣師範大學 謝智謀教授 ◆佈道般的全臺行腳演講精神，啟發我們學習如何攀爬自己生命的聖山。 ——藝術工作者 石鈴 ◆《十年一講，為夢想》寫她創辦台灣登山學校，並以赴各地演講，為創校之行前訓練。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ——「上尚講堂」策畫人 胡慧玲 ◆她胸中懷抱的登山學校，是屬於全台灣的登山學校。 ——遠真家族台北基地營指揮官 林世煜 & 【本書特色】 ★全球首位完攀世界七頂峰的華人女性登山家——江秀真「生命二部曲」 ★為創建台灣第一所登山學校，行腳全台各地演講暨推廣登山安全教育全紀錄！精華呈現近三千場次講座的感動與回饋！ ★遠赴法國霞慕尼、波蘭、西藏登山學校日本登山研修所，參訪世界知名、制度完善之登山教育機構，將親身見聞與台灣讀者分享。
【電子書】人性的弱點：暢銷不墜的成功學經典，向卡內基學習交心溝通術與好感度人際學
*世界出版史上僅次於《聖經》的長銷經典，出版逾80年，暢銷超過1500萬冊！ *社交心理、人際溝通與成功學的必讀聖經！ *股神巴菲特從二十歲起就奉為人生圭臬的案頭書！ & 「想說服別人，要先激發對方的渴望，了解對方的需求。能做到這一點，就能左右逢源。」――戴爾．卡內基 被譽為二十世紀最偉大心靈導師和成功學大師的卡內基，在一九一二年發揮自身的銷售與演講長才，創立了獨有的卡內基訓練課程，在美國各地大受歡迎。 卡內基認為，能夠被人喜歡，而且也喜歡別人才叫「成功」。也就是說，成功的第一要素是要懂得如何建立好人際關係。人與人之間若要有效溝通，必須了解「人性的弱點」，了解人們都渴望受重視的天性，進而能真心讚美他人。 本書囊括卡內基教學二十多年來的精華，詳細說明如何與人相處的哲學和技巧，並輔以諸多真實的故事與例子加以印證，包含三大人際關係技巧、六種受歡迎的方法、十二條獲得認同的法則，以及說服人的九種訣竅。他筆下妙語如珠，處處充滿智慧與洞見，像是： ★不要害怕那些攻擊你的敵人，但要提防那些奉承你的朋友。如果所有人都學會阿諛奉承，隨時隨地迎合他人，那麼這世上將到處都是「人際專家」。 ★許多人之所以無法好好與人交流、溝通，主要是因為他們只會談自己感興趣的事情，但這些事情卻令其他人感到無聊透頂。 ★對別人好不是一種責任，而是種享受，因為這樣做能讓你健康快樂。如果你善待他人，也就是善待自己。 ★世界上唯一能影響他人的方法，就是談論他所要的，而且還要告訴對方，如何才能得到他想要的。 想知道怎樣能有好人緣，工作或業務推廣如何能更得心應手，又該如何透過語言有效溝通，發揮自身影響力……等，在本書中都能找到精闢而透徹的解答。 各界好評 讓你擁有好人緣推薦 臨床心理師& 洪仲清∕華人首席故事教練& 許榮哲∕溝通表達培訓師& 張忘形∕ 諮商心理師、人際溝通師& 瑪那熊∕閱讀人社群主編& 鄭俊德 「在這個網路時代，卡內基提到的人際關係完全沒有落伍，反倒以一種驚人的速度在狂飇。創業如此之難，行銷如此不易，然而人與人之間，隨時隨地，幾句公開的讚美，從來沒有失敗過。」――許榮哲，華人首席故事教練 「每一個想要學溝通與人際關係的人，第一時間都是想到卡內基。所以我真的可以大聲說，這是我從小看到大的書，而我也深受這本書的啟發。」――張忘形，溝通表達培訓師 「本書統整了古今中外的故事以及名人的採訪，希望幫人們釐清人際關係的經營之道，除了要受人歡迎外，更要能夠說服別人、獲得贊同。」――鄭俊德，閱讀人社群主編
【電子書】倒著走的人生：鋼鐵爸靠北人生，活出正能量
鋼鐵爸靠北人生，活出正能量 本書版稅全書捐贈《新北市聖翔救援協會》 15歲，跟著父親從事殯葬業，高度工作壓力下開始吸食安非他命，前後長達25年。 45歲的他，痛下決心戒毒，不料，旋即一場車禍奪走愛子。 難以療癒痛失愛子的心情，又開始偷偷吸毒，卻又懊悔非常，自殺式的騎重機故意過彎肇禍。 斷了11根肋骨後，彷彿重生，從此完全戒斷。 挺過傷痛，化小愛為大愛，以愛子之名成立《新北市聖翔救援協會》，提供免費照護車禍機車騎士的「事故車」。後來更擴及為清貧家庭免費機車健檢，設置愛心冰箱，環台送便當、物資等公益服務…。 感謝一向支持的朋友說：「你們父子都那麼喜歡鋼鐵人，你一定要像鋼鐵人一樣堅強！」於是，「鋼鐵爸」成了他的另一個名字。 & 本書特色 ★鋼鐵爸相關影音： 《公視》【誰來晚餐】送行者給兒子的珍重道別：https://youtu.be/Semw_TAQcew 《壹周刊》他為了過世兒子成立救援協會，網友都叫他「鋼鐵爸」：https://youtu.be/xoNz3cEPCFI 《全國電視》人生重開機 鋼鐵硬漢讓愛延續：https://youtu.be/XA_A6cky8tI 《中天新聞》怒吼正視橋安 阮父率百人圍新海橋：https://youtu.be/ISqKcFkZ9JA 《民視新聞》鋼鐵爸 以子之名成立公益協會：https://youtu.be/zTZSjolqUDI 《東森新聞》渾身刺青鋼鐵爸，自掏腰包助車友：https://youtu.be/MflTVtpHTWg 《三立新聞》喪子後更堅強 鋼鐵爸「車禍救援」服務社會：https://youtu.be/I60SX1ARuWw 《中嘉新聞》鋼鐵爸聖翔救援會送愛心 探視五口之家：https://youtu.be/6d9D-EzgAT4 《東森新聞》六年前騎士墜橋 新海橋設護網、分隔島防事故：https://youtu.be/p6wUK9v81Jw 《年代新聞》曾染毒25年 鋼鐵爸為感化員工「呼巴掌」：https://youtu.be/ck57jMKTBS8 ★媒體專訪（圖文）： 《蘋果日報》兒遭撞死 鋼鐵爸刺青上身：https://reurl.cc/0ovNDY 《工商時報》喪兒之痛化成善念 「鋼鐵爸」環島行善：https://reurl.cc/V6zVNQ 《中國時報》顏正國鋼鐵爸生死之交 度喪子痛相約做公益：https://reurl.cc/62vz56 《自由時報》化仇恨為助人動力…鋼鐵爸、顏正國 台南同台演講：https://reurl.cc/GVj0MW 《CTWANT》還會坐門口等亡子回家 鋼鐵爸環台助弱勢「贖罪」：https://youtu.be/GryAXYyhIPg 《風傳媒》刺青就是黑道流氓？鋼鐵爸爸：紋身提醒我克制：https://reurl.cc/O1MWjA 《風傳媒》內心的天使與惡魔在拉扯 難過的「鋼鐵爸爸」決定…：https://reurl.cc/Y1EzMD 《大紀元》龍千玉與鋼鐵爸共進晚餐：走過就是勇敢面對：https://reurl.cc/5lvnO7 《壹周刊》想殺肇事者兒解喪子痛 鋼鐵爸：我不是畜生：https://reurl.cc/Kkeg4p 《鏡周刊》兒子死了 他竟然還在吸毒：https://reurl.cc/qdVemp 《鏡周刊》想自殺 他撞斷11根肋骨：https://reurl.cc/NjQeQn 《鏡周刊》在電影裡開槍 為子報仇：https://reurl.cc/NjQeQe 《鏡周刊》將喪子之痛化為大愛：https://reurl.cc/V6zVzA 《鏡周刊》沒有戒不了的毒：https://reurl.cc/kdOAyd 《鏡周刊》為你好好活 鋼鐵爸阮橋本的父子情：https://reurl.cc/0ovNd9 《太報》一場車禍痛失愛子 鋼鐵爸阮橋本：「聖翔，爸爸會堅強，繼續完成你的人生。」：https://reurl.cc/z819Yp
【電子書】愛情，不只順其自然：主動、被動，不如有技巧的互動
#除了拜月老之外，妳還有這本書 -如果主動，他會不會覺得我沒行情？ -該如何知道他喜歡怎樣的人？ -共同興趣話題好少，到底要怎麼聊？ -越來越曖昧了，但要怎麼進入交往？…… 在感情裡，我們究竟是花比較多時間思考「對方現在的狀況還好嗎？他需要被怎麼樣對待？」還是只在想「為什麼我做了這麼多，對方還是不接受我」？ 有時候，愛情不是敗給時間、距離和情敵， 而是敗給不知道如何展現心意的自己！ 調整和對方互動時的細節，讓妳的心意變得對他有影響力 關於好感釋放 男人也是人，也會怕被拒絕，懂得釋放好感絕對是重要的助力。不妨主動發起一些行為，當對方接到「妳覺得他不錯！」的訊號，會讓他產生主動的勇氣及意願。 關於條件 所謂的條件其實就是對方「現有的結果」，然而「特質」才會影響妳和他的實際相處，因此練習把注意力放在「是什麼特質讓他得到現在的結果？」妳會更容易知道未來和對方相處時可能會發生什麼狀況，自信不足的情況也會消失。 關於男人的面子 男人的價值感來源是大眾認可，所以當女人留點面子給男人，男人會更容易喜歡妳。有些女生會說：「啊我個性就比較強勢啊！」但妳知道嗎？個性強勢跟讓人沒面子是兩回事。 關於訊息調情 省略主詞更親密，因為你們熟到不需要把每個字都講出來，他就知道妳在說什麼。 省略受詞更曖昧，對方知道妳在說什麼，但妳並沒有特別指明，也就讓對方有想入非非的空間。試著說些以前不會說的話，慢慢累積自己的經驗值跟信心！ 戀愛加分題 別讓男人扮演永遠的照顧者 12個行動指標，抓住戀愛方向感 3種心態造成妳的情敵就是妳自己 本書特色 1.男人其實這樣想 男人其實超需要女生主動一點？為了未來著想，看條件難道不對嗎？男性關係教練帶妳了解男人對於關係、對象、交往的看法！ 2.過去的妳是玩傳接球，還是躲避球？ 解惑追愛失敗的原因，男人想逃避的四大問題（怕展現女性特質、沒面子、麻煩、不安）。只要練習稍微改變意識，就能展開不同以往的後續。 3.在互動中創造心動 能主動、好奇都只是基本，妳還需要一些讓自己更從容、更有方向感的心態和方法，才能在互動中，用對方也能接受、甚至開心的方式傳達心意。 4.不但戀愛，還有自我提升成長 每個人都是在練習愛人與被愛中，認識到最真實的自己。當妳學習實踐本書的同時，也是在學習如何接納、熱愛自己，以自信和正直選擇到一份應得的愛情。 名人推薦 Blaire Chen－溫暖系、心靈保養 YouTuber 張忘形－溝通表達培訓師 驚喜推薦
【電子書】花樣女醫白袍叢林生存記：一起哭，一起笑，一起LOVE
一本獻給所有女人的勇敢之書！ 「希望透過這個埋藏我心中許久的故事， 說說女人在事業、愛情與家庭， 所面對的困境與追求。」──小劉醫師 「闖入這龍蟠虎踞的白色巨塔，她就像一條變異神經， 不知道何時，命運的紅線會把她牽向何處……」 緹娜、之之、小莎，三個性格、外貌截然不同的女孩， 不約而同闖入以男性為大宗的醫學系白袍叢林， 卻沒想到身處萬綠叢中，女醫學生竟一點都不受歡迎，聯誼處處碰壁！ 只能哀怨的洗整個暑假的大體（！），與寄生蟲當好朋友（！！）…… 不知把教授氣暈幾百回後，終於成為醫院的最大「路障」醫生。 深入白袍叢林，一路更是關卡重重！ 她們不只要應付世人對女醫師的諸多偏見， 之之面對情緒勒索的偏執狂母親，幾乎要犧牲自己的一切； 小莎一改女王風範，被劈腿成性的醫師渣男迷得團團轉； 緹娜對未來的科別志向感到茫然，更哀嘆月老不眷顧…… 所幸，她們仍有彼此， 在友情、愛情與事業上，一起哭、一起笑──也一起愛， 這是花樣女醫的生存奮鬥史，也是獻給所有女人的勇敢之書！
【電子書】渣男動物園：那些年，我們一起遇過的禽獸
夜路走多了，總會遇到鬼；戀愛談多了，一定會遇到渣男。 渣男就像甘蔗，一開始很甜，現形之後才發現是渣。 渣男有什麼特徵？渣男有哪些類型？ 渣男的朋友也是渣男嗎？男人還有不渣的嗎？ 替全天下的女性排憂解惑， 分析各種渣男心態、研讀渣男行徑， 從此擺脫一而再再而三遇人不淑的命運。 LadiesLadies，歡迎來到渣男動物園，我是動物園園長，凱薩琳‧孔小姐。 有鑑於外頭橫行的衣冠禽獸越來越多，造成許多無辜女子受害，園長耗時半年，打造一座「渣男動物園」，將各種禽獸緝捕到案，並處以終身監禁。 每個柵欄外，都會列出該禽獸的惡劣事蹟，以及園方當前對其施行的嚴刑峻法，希望每位遊園者都能以既嚴肅又輕鬆的心情，有始有終地逛完整個園區。 園長保證，只要將「禽獸百科」內化成智慧，從此不再識人不清，澈底告別情路坎坷。 因園區外還有眾多禽獸在遊蕩，園長會繼續努力，把漏網的通通抓起來關進去。 如有發現可疑分子，也請立即通報。 園區正式開幕日期：二○二○年七月十日 門票售價：憑書免費入場 入園之前，請先詳閱以下入園需知： 禁止餵食動物。 禁止金援動物。 禁止同情動物。 園區內，可愛動物一點也不可愛，野生動物是真的很野蠻，請注意自身安全。 柵欄內，無論禽獸體積是大是小、是高是矮，通通具有攻擊性，請保持距離。 經營動物園需耗費龐大的人力、物力、財力，禁止共用門票，請人手一本書。 園區未來即將販售「渣男動物園」周邊商品，敬請期待。 無渣環境，妳我有責。渣男通報專線： Official website：https://www.facebook.com/TRASH.MAN.ZOO 渣男動物園園長 凱薩琳‧孔캐서린·공
【電子書】勇氣阿嬤的美好熟齡時代：38個跨出人生新旅程的第一步
Made in Taiwan台灣， 58歲充滿活力的勇氣阿嬤部落客， 從「心」出發走上人生第一哩路的一本書 這本書不僅是阿嬤的分享，也可能寫出了你和我，從享有自在生活的熟齡族朋友，家有老小的三明治族群朋友，當上阿公阿嬤的退休族朋友，有分享、陪伴、療癒，你我都可能找到的共鳴感。 在書寫的旅程中，作者解鎖原生家庭的挫折再擁抱幸福感；求學階如何讓自尊再度榮光煥發；最笨的媳婦對婆婆疼愛的心存謝意；轉變為孫子Lucas的奶奶媽媽，帶著他在旅行中長大。 成為旅遊部落客，走過的景點不路過，深度旅遊來體驗台灣美好的人與情。正如作者所說，我們不是潮嬤，只是愛上自己的模樣。這一分勇氣來自自信，就沒有人可以為你打分數。
【電子書】福爾摩斯思考術：讓思考更清晰、見解更深入的心智策略
史上最知名偵探超級腦袋大解密！學習神探破案的方法，幫你解決生活中的大小難題& & 福爾摩斯為什麼一眼就能看出破案關鍵？ ——因為他能看見別人看不到的細節。 福爾摩斯的思考速度為什麼比常人敏捷？ ——因為他有一套方法。& & 看過這本書，你將可以跟福爾摩斯學到（&&&&&&&&&&& ） ✔ 驚人的察覺力 ✔ 系統化的科學思考 ✔ 一眼看透人心的演繹方法 ✔ 大腦最佳化的訣竅& & 跟著心理學家柯妮可娃學習福爾摩斯思考術，你也能一眼看穿問題癥結，做出正確判斷，不再腦袋卡卡，問題迎刃而解！ & ※&&&&&&&&& &&&& &&&& &※&&&&&&&& &&& &&&&&& &※ & 「你從阿富汗回來？」 「因為我不只看見，還仔細觀察過。」 「假設你已排除所有不可能，剩下的無論有多不可信，必定是事實。」 & 這幾句名言，讀過福爾摩斯故事的人都很熟悉。天才偵探簡單犀利的一句話，就連蘇格蘭警場的警探也不得不甘拜下風。 & 福爾摩斯思考的祕訣到底在哪裡？ & 沒有任何小說角色比得上福爾摩斯的思考與觀察力。心理學家暨新聞記者柯妮可娃以柯南‧道爾筆下角色為本，向大家闡述現代心理學善用心智的最重要一課，福爾摩斯與華生是最明顯的對照組，用以探討福爾摩斯滴水不漏的思考原則、精明觀察及邏輯滿分的演繹能力。我們只要以些許自我意識加上一些練習，也能採用福爾摩斯的方法塑造自我知覺、解決問題、強化創造力。 & 無論是福爾摩斯迷或一般讀者，柯妮可娃都讓大家見識到世上眼力最好的偵探如何能成為所向無敵的心智指導大師。大家不僅能學習演練福爾摩斯運用大腦的訣竅，還能吸收到有趣的心理學知識，將思考升至最高等級。 & 本書特色 & 1. 從〔福爾摩斯探案〕出發，結合〔心理學理論〕，導出一個犀利強大的〔福爾摩斯思考術〕 2. 史上最知名推理大師福爾摩斯現身說法，傳授其獨門思考術，引領讀者進行一趟精采萬分的記憶、創意、推理之科學旅程 3. 福爾摩斯不光是神探，還是個心理學家，有一套獨特方法教你瞭解自己，看破人心 4. 作者擅長從現實生活中舉例，並佐以福爾摩斯探案故事，內容實用有趣，就算沒讀過柯南道爾的原著也能有所啟發
【電子書】不可不知的心理學9大定律
不可不知的心理學9大定律 & 人類思想的基石 千年智慧的結晶 打開本書法則，仔細品讀它，你將不用繼續在黑暗中摸索前進的方向，你將不會繼續在無聊麻木中迷失自己，你將擁有智者的眼光和深度，你將了解支配世界和人生的黃金法則，你的命運也將隨之改變。 突破個人思維的9大黃金法則 本書定律改變了無數人的命運 各種版本累計銷售已逾百萬冊 曾榮登暢銷書非小說類排行榜的第一名，持續榜首二十週之久。 1.帕金森定律&& & 2.華盛頓合作定律&& & 3.木桶定律 4.彼得原理 5.80/20法則 6.墨菲定律 7.破窗效應 8.手錶定律 9.路徑依賴&& &&& &&& & 在這喧囂浮華的時代，真正有價值的寶貴知識，經過時間的遷延和歷練，經過無數人的實驗開鑿，演化成為個人成功發展的黃金法則，仔細品讀並加以思考和應用，它將使你的處世思維產生無窮的變化。 所以本書是一本改變一生命運的濃縮精華寶典，值得推薦給你和你的朋友。因此，這是一本濃縮了人類智慧定律的經典書。 打開了本書，仔細品讀它，你將不用繼續在黑暗中摸索，你將不會繼續在麻木中迷失自己，你將擁有智者的眼光，你將了解支配世界和人生的法則，你的命運也將隨之改變。 本書選取的九大金科玉律，涵蓋了個人成功與企業發展的指標。這些定律就像人類智慧的一扇窗戶，透過它，你可以瞭解紛繁複雜的世界背後的真相。 它像人類的一面鏡子，透過它，你可以瞭解人類的種種「陋習」。 本書特色 告訴讀者：66個生活中蘊含的簡單哲理
【電子書】詼諧幽默的古今寓言小故事
詼諧幽默的古今寓言小故事 為自己點燃一盞智慧之燈 詼諧幽默的寓言故事和優美詩文，以及變化萬千的詩詞小句子，經過了千錘百鍊，萬口傳頌，才得以流傳至今。 每一篇文字和故事都力求精練、簡短，讀者在短時間就能讀完，但所收穫的卻是人生的樂趣。故事意蘊深妙，語言簡練，深入淺出地闡述了豐富的人生哲理，其智慧可以幫助大眾理解學習和生活的意義。 讀寓言哲理故事，能夠使我們一生因精神充實而承前啟後、廣袤無垠。 讀寓言哲理故事，品味其中的智慧，提升我們的精神境界，讓我們的人生無時無刻散發著想像哲理的芬芳。 讀寓言哲理故事，讓我們學會在逆境中的樂觀豁達與積極向上，在磨難面前的堅持奮鬥與永不言棄，在順途中的謹慎踏實與開拓進取。 讀寓言哲理故事，從中學會自信、堅強、韌性、信念、勤勉、努力、自尊、誠實等良好品性和道德觀，讓我們堅持做一個善良的人，為社會、國家、家庭做出更多的貢獻。 快速提高水平的奇書，在人類所創造的燦爛文件中，中國文字是極富魅力的一種。
【電子書】開啟你的超級心智：【西瓦超心靈感應2.0版】華人世界第一本終極潛能ESP啟蒙書
★全球600萬學員親身驗證，「西瓦心靈術」創始人去世前公開的新系統，新增顯化實相技術 ★西瓦心靈術台灣唯一官方認證講師，首度出書傳授新系統精華，以及鍛鍊直覺的詳細過程 ★李嗣涔、張德芬、周介偉、李欣頻──強力推薦 & 【西瓦心靈術隱藏版•首度公開】 邁入人類第二階段進化，啟動「全腦運作」，像天才一樣使用大腦。 喚起強大的心靈能力，成為具備終極潛能的新人類， 讓宇宙快速批准你的人生提案。 & ▎你知道你擁有超能力等待被釋放、被使用嗎？ 揭開人類不到10%的天才及成功人士的祕密！ 許多人抱怨日子不順利，卻又消極接受宿命、無所作為。那是因為，你沒有完全使用你的大腦。據統計，只有10％不到的人能夠左右腦並用。 這些人就是所謂的天才與成功人士，他們用右腦思考，用左腦行動，善於運用直覺得到靈感，並做出正確判斷。這當中，許多人學習了「西瓦超心靈感應」（Silva UltraMind ESP）。 & ▎全球600萬學員親身驗證 「西瓦心靈術」創始人離世前公開的新系統，新增顯化實相的強大心靈技術 本書作者為西瓦心靈術台灣唯一官方認證講師，首度出書傳授鍛鍊直覺的詳細過程。書中記載他多年學習西瓦超心靈感應系統的心得與成功教學實例，同時重現創始人荷西･西瓦的研究，並收錄美國官方課程也沒有的寶貴資料。 西瓦超心靈感應系統不只是一套用來獲得你想要事物的技術，更是教你如何創造、實現夢想的技術。你將能夠讀取自己與他人大腦及身體的資訊，進行有效溝通或使用他人的成功經驗，開啟你的超級心智： & •你可以像看書一樣閱讀人 •把潛意識轉換為可操控的內在意識 •將心智投射到任何人與世界上任何地方，檢測身體的病痛與隱藏的信息 •運用影像化來修正方向、克服障礙並學會創造想要的人生…… （更多精采療癒實例，詳見本書） & ◎什麼是西瓦超心靈感應？ • 荷西‧西瓦多年的研究及教學，易學有效的右腦潛能鍛鍊系統 • 比起原來版本的西瓦心靈術，增加了最強大的「心靈影片」（Mental Video）技術 • 投射心智到任何人、任何地方，得知別人的想法與經驗 • 練習與更高智慧溝通的技巧，學習觀察一連串巧合來獲得指引 • 訓練將左腦資訊換為右腦影像，透過設定程序來創造你的夢想 • 運用技巧在日常生活、工作事業，獲得源源不絕的靈感及創造力 • 兒童及青少年快速輕鬆學習，提升長久記憶並開發右腦潛能 • 學習核心練習以及人體透視，幫助自我或他人療癒，保持身心健康 • 練習心靈投射到所愛的人身上，促進情感交流，增進彼此關係 & ◎各界實證 ◆李察‧巴哈接受《哈潑時尚》採訪時提到，西瓦心靈術為他帶來靈感啟發，讓他寫出《天地一沙鷗》，至今全球暢銷超過6000萬本。 ◆《祕密》作者之一偉恩･戴爾使用西瓦心靈系統克服疾病、意外及不必要的手術。 ◆心靈雞湯系列作者馬克･維多用西瓦心靈術得到了財富自由，享受豐盛成功的人生。 ◆「地表最強銷售大師」喬･吉拉德能提前知道客戶在想什麼，他對荷西･西瓦開發的系統讚譽有加。 ◆4個學員運用西瓦心靈系統贏得樂透30萬及5萬美元。 ◆芝加哥白襪隊的14名隊員，集體參加西瓦訓練營，學習後大幅提升比賽成績。 ◆中國大陸首位西瓦合格講師透過心靈感應發現了飛機零件故障，預知並避免了一場空難。 ◆光在1977年，美國就有24所大學、16所高中和8所小學大力推行西瓦心靈系統，提升學生的學習力和自信心。
