【電子書】人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過別人的31個簡單生活法則
★知名講師超過數萬人的演講及課程交流實戰成果分享 寬容一點、善良一點、生活簡單一點， 因為每個人的一生都不容易， 別再逼死自己， 簡單，從「放過自己」開始！ 簡單，不等同放棄或不努力， 跟著本書練習， 簡單生活，亦能成就不簡單的人生！ ▎當你為要達標而被壓得喘不過氣來、 ▎當你因別人的一句話而氣得搥心肝、 ▎當你怕被人討厭而小心奕奕覺得厭世想擺爛…… 回歸「簡單」， 人生即使沒有100分，一樣能很精彩。 本書特色 ●包含生活各大層面，「職場、人際、情感、溝通、理財」，全方位面面俱到。 ●闡述淺顯易懂，當受委曲、遇挫折、揪心厭世時，隨時拿出來拍拍自己、解套打氣。 ●作者親身實踐＋學員實例分享，充滿智慧的現代人簡單生活哲學書。 本書重點 ▎不是非得「吃得苦中苦，方為人上人」，藉由積極的方式，帶你回歸人性本能：「簡單，成就不簡單！」 →如果你拚了命得來的工作成就，一夕之間因故瓦解，你怎能不揪心？ →享受生活小確幸，來累積達成大目標的能量，為什麼不可以？ →廁所除了做梳洗排泄之用，還能幫你排愁卸憂？ →總是為了要改變豬隊友而揪心？ →認真努力求效率，卻得不到好結果？…… 人生就這麼一輩子，哪來的這麼多苦難？！ 本書讓你在生活感到疲累、喪志、懷疑時，用超過萬人的分享經驗，輕鬆解套，饒過自己、也放過別人，幫你找回簡單生活的本質，人生一樣可以很精彩。 ▎「簡單生活」不是呼口號！本書讓你了解不同人的各種想法，更以清楚詳盡的方式以及步驟，有效應對；落實有憑有據，助你簡單達成目的！ 我們常常為了想要人生出人頭地、成功發達，於是在過程中不斷地埋頭努力拚命，不僅嚴以律己、更可能為達目的而無法寬以待人，於是在錯綜複雜的人際關係裡，經常剪不斷理還亂，不僅自己痛苦，別人更是不輕鬆，生活一天比一天不快樂也更沈重。 本書集結最常發生的31 個生活課題，舉凡職場工作點滴、交友人際、愛情親情、說話溝通、理財金錢觀……這些最容易讓你滋生煩惱、心裡糾結、痛苦揪心的人事物，讓擁有超過破萬人演講及授課經驗的社會觀察家，分享形形色色不同人的想法，同時教你一步一步用「簡單」的方法，斷捨離一切不必要的多餘念頭及複雜的糾葛情緒，不再為難自己，也不被他人情緒勒索，找回快樂人生，其實很簡單！
【電子書】童年的傷，情緒都知道
看清自己行為、情緒與人際問題的根源 別讓看不見的傷痛，繼續操控你的人生 ★德國暢銷超過50萬冊 ★德國《明鏡週刊》暢銷書，蟬聯37週暢銷榜 ★德國AMAZON深層心理學暢銷排行榜#1 ★AMAZON讀者4.5顆星好評 ｜「內在小孩」會影響成年後的我們，且影響力超乎你的想像｜ 你是否時常覺得自己不夠好，在情感或人際關際中感到不安，無法信任他人？或是每次一有狀況，就逃避、暴怒或只想討好他人？其實會出現這些情緒與反應，可能都是你的｢內在陰鬱小孩｣正在偷偷操控你。 「內在小孩」源自於我們童年時從父母或其他照顧者所受影響之總和，包含正面或負面。幼年時我們所感受到的被接納、喜愛，受委屈或傷害，都會深藏在我們的潛意識中，深深影響成年後的我們，在不知不覺間左右我們的自我認知、行為情緒反應與人際發展。 那些於童年所獲得的正面感受，造就「陽光小孩」，代表幸福及喜樂；他是我們熱愛生命、樂觀且堅強的核心本質；而負面感受則造就「陰鬱小孩」，我們的負面自我認知，連同由此所產生的沉重情感全都積累在他身上，將引發控制、攻擊、逃避、壓抑、追求完美等自我保護的方式出現。 ｜療癒內在陰鬱小孩，才能真正解決自己的情緒與人際問題｜ 沒有人擁有完美的父母與童年，所以每個人內在都同時擁有「陽光小孩」與「陰鬱小孩」。要避免「陰鬱小孩」時常跳出來對自己說：「我很糟糕」、「我是魯蛇」等負面語句，慢慢吞噬掉你的成人心靈；或是要避免在衝突發生時「陰鬱小孩」跳脫理智，掀起更大波瀾，你就必須好好照顧他，為他再次找到一個溫暖的家，。 本書作者針對「內在小孩」發展出一套嶄新且極具成效的方法。這套方法結合精神醫學及心理學，從你我心中那個受了傷的「陰鬱小孩」出發，幫助你理解心理的陰暗面，擺脫那些一再將我們引入死巷與不幸的舊思考模式及自我保護方法；同時一步步調適心靈，喚醒內在的「陽光小孩」，以新的角度重新看待發生在自己身上的事，找到嶄新且有益的態度與行為方式，藉此形塑出更好的人際關係，進而創造出屬於自己的幸福關係與充實人生！ & 本書特色 1.透過陰鬱小孩與陽光小孩兩種模型，讓你完整認識自己的內在小孩。 2.了解自己身上曾經可能潛藏哪些傷，明白為何自己老是一再出現某些行為和情緒反應。 3.清楚自己慣用哪些保護策略（為了保護自己免於再次受傷）。這些保護策略，往往會對我們的人際關係造成大問題。 4.讓你及時警覺自己正陷入慣性的行為及情緒模式中，學習以新角度重新看待發生在自己身上的事。 5.透過26個練習，學習療癒受了傷的「陰鬱小孩」，釋放「陽光小孩」，將能化解所有的人際及情感衝突。
【電子書】練習不壓抑
壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。 各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮…… 各種想法，質疑、困惑、批判、討好…… 困在心裡繞啊繞，我們聽不到，卻變得沉重。 練習不壓抑，善用接納與改變的力道， 洞悉情緒、釐清思緒，發現自己在意的事， 邊走邊練習，傾聽自己，朝著想要的人生走去。 本書特色 ★將艱深的心理學知識，化為實用方法，讓你不再把壓抑變成壓力 別再假裝不在乎，以為壓抑可以息事寧人。 如果連你都不傾聽自己的心聲，誰又有義務了解你？ 坦然面對內心深處的情緒與想法，明白自己的渴望與失落， 才能真正和人交心，建立和諧的人際關係。 提到壓抑，你腦海浮現的畫面是什麼？ 是下屬面對難搞老闆時的有苦難言？ 是瀕臨氣炸邊緣時，努力不讓情緒爆發？ 還是阿妹的經典歌詞「想哭但是哭不出來」？ & 「壓抑」常常存在你我之間—— 戒不掉大吃大喝的大學生、 不敢說出真心話的未婚妻、借酒澆愁的上班族、 流連於一段段感情，始終定不下來的漂泊男子漢、 把拖拖拉拉當作例行公事的自由工作者， 又或者在關係裡始終離不開對方的妻子…… 類似的劇本不斷上演， 雖然故事的內容、人物、劇情都不同， 但「壓抑」都是核心因素。 & 儘管壓抑如此常見，我們卻鮮少深入了解它， 往往等到壓抑變成壓力，才意識到問題的存在。 本書從壓抑的「how」開始，介紹五種典型的壓抑方法。 其次，帶領讀者聚焦壓抑的「what」，探討我們到底在壓抑什麼。 接著，解開壓抑的「why」，釐清我們為何壓抑、哪些因素影響我們的選擇。 最後，將介紹兩種破解壓抑的工具——接納與價值觀， 引導大家設定各自的「解壓行動」。 ★專業的臨床心理師，為你打造紙上諮商室，按圖索驥，就可以走出內心糾結的迷宮，洞悉自己真正的想法，化解情緒 本書為你打造一間紙上諮商室， 臨床心理師蘇益賢陪你透過一步步的練習， 傾聽內心的聲音，找回不壓抑的勇氣， 陪伴自己面對各種人生逆境，與內心和諧共處。 為什麼，我們愈來愈不敢傾聽自己內心的聲音，選擇壓抑？ 為什麼，我們常常放棄自己的想法，不願說出真心話？ 處於「壓」世代的我們，是時候正視這樣的處境了。 & 壓抑前，我們有所顧忌。壓抑時，我們用各種方法疏遠自己，聽不見自己真正的想法。即便知道內心有些感覺，卻不知如何安頓這些感覺、更不用說要去表達這些感受。壓抑後，我們不像自己，也不會做自己；不知道自己要什麼，也不知未來該往哪去。 壓抑不是一種病症，而是現代人普遍的心理狀態。透過本書，理解壓抑的功用與限制。認識壓抑世代下的自己、家人與朋友，解決人際之間的壓抑習題。跟著書裡的說明與練習，逐步揭開壓抑的面紗，找到不壓抑的勇氣，好好練習不壓抑。
【電子書】太陽的後役～敢夢，不設限：募資走遍南美洲體驗30份工作，實踐從0到1的Gap Year人生提案
化不可能的任務為可能，為豐富自己的人生而活！ 一個從宜蘭漁村打拚到全球最大互聯網金融交易平台的陽光青年， 正如歐洲青年思考人生重要轉折的Gap Year， 他在30歲倒數階段送給自己一份獨一無二的人生禮物： 以巴西奧運志工為圓夢計畫起點，募資籌措夢想金，& 用8個月8萬元走遍南美洲8個國家，在旅途中體驗30種不同工作， 體會新創公司從無到有的過程，完成Yes Men 30歲的進化之旅。 ＊ ＊ ＊ 「世界是開闊的，一天不走出去，你永遠無法感受它的真實。」 太陽，人如其名，個性陽光開朗，臉上總是洋溢著溫暖燦爛的笑容，是個「沒問題先生」，對新事物總是說yes的「Yes Man」，不斷的try everything。他的學習，不按牌理出牌；他的選擇，也永遠不同於他人，一次又一次從0到1的實踐，給在人生路上迷失方向的年輕人，太陽般熱力十足的鼓舞與呼喚：「行動起來吧，一起享受從無到有的過程！」 2016巴西奧運採訪團報導一位台灣志工陳明陽等待四年圓夢的故事，你還有印象嗎？ 除了有在關注【太陽的後役】夢想計畫的天使贊助人，你可能不知道，奧運志工只是一個開端，之後太陽還做過貧民窟英文老師、製作巴西特色糕點的小幫手、協助社區婦女的裁縫小弟、慈善公益畫家的助手，也曾擔任復活節島國家公園查票員和海龜保育中心導覽員。 甚至捲起袖子協助修繕智利貧民窟房屋、在哥倫比亞咖啡園採咖啡豆，擔任有機溫室志工、酒莊導覽員、教會水泥工與城市土地規劃測量員。這些別人幾輩子才能體驗到的人生閱歷，他在這一趟旅程中，一次體驗。 花了八個月，走遍巴西、巴拉圭、阿根廷、智利、玻利維亞、秘魯、厄瓜多和哥倫比亞八個國家，第一次嘗試沙發衝浪（Couchsurfing），一路上他接受了許多友善的幫助，也經歷許多神奇的故事與冒險。甚至是裸跳亞馬遜河這樣看似瘋狂的舉動，在你到了世界那一頭，似乎也都變得更加瘋狂無懼了。 ＊ ＊ ＊& ★★★★太陽的人生座右銘 「挑戰自己沒做過、好玩、有趣、有意義的事，盡力去做，享受其中！」 走一步算一步，以開闊的心，迎接每一段意料之外的人生體驗 ▌&&&&一個年輕人不斷的自我挑戰 從0元遊德、0元遊挪威、2個月花2萬元環遊東南亞，到8個月花8萬元走遍南美洲8個國家，經歷30份不同的工作體驗。 ▌一個年輕人30歲的人生禮物 從募資、旅程記錄（文字、影像、影音），到出版自己第一本書，從0到1，把分享從線上搬到紙本，持續向各個角落散布正向能量。 ▌一個年輕人最踏實的夢想實踐 傳說中，馬拉松配速員又被稱為「兔子」，除了幫跑者了解自己的速度，更是想讓跑者把兔子當成獵物，激勵他們的鬥志。這本書，是給想要突破框架、對未來懷抱熱情、憧憬的夢行者最最實在的支持與鼓勵。
【電子書】失去之後
直視失去，與傷痛和解 重新發現愛依然存在 陪伴自己走過哀傷，找回最珍貴的生命禮物 & 懷孕五個月時失去腹中寶寶，陷入巨大悲傷的漩渦。 愈掙扎，愈瀕臨窒息。 「為什麼是我？」 「我做錯了什麼？」 失去，讓人自責、羞愧、憤怒、害怕、絕望…… 傷痛卻因此成為鬆開自我綑綁與家族心結的契機。 & 作者以接納情緒的態度，試著與焦慮、哀傷和恐懼共處。 哀悼失去，表達脆弱， 反而能讓心變得柔軟、同理別人，更加活在愛與親密連結之中。 「清理個人的傷痛，同時也是在療癒集體的。而當社會集體觀念改變之後，個人的生活也會愈來愈好。活著的人並沒有遺忘死者，還在協助他／她們完成未竟之事；已經逝去的也在療癒著在世的人，幫助我們如何──真正活著。」
【電子書】若你委屈自己，任誰都能刻薄你
不只餵養你心靈雞湯， 更讓你吞下真實世界的苦口良藥， 精煉出百戰百勝的逆境抗體。 若你敢要，你就能贏。 只是抱怨，無法改變你所面臨的任何困境， 唯有行動，才能脫困！ 二十幾歲，你有馬不停蹄的衝勁，卻被周遭的質疑打趴在地。三十多歲，你好不容易累積了一點自信，卻開始對該走哪條路猶豫不定。 當了多年記者，在人來人往的電視圈、求職場上「閱」人無數的黃大米，以三十個生活周遭發生的真實故事，針對職場、夢想和感情等三大關鍵面向，透徹解析人生贏家的必備認知及實踐方法，一針見血地穿入你的心坎裡。 【想加薪？別怕承認你愛錢】 薪水領得多或少，不是在比誰為公司付出了多或少，而是「會吵的孩子有糖吃」。你想要什麼，得開口說出來，不講就一定沒有。& 【想追夢？先看清真相多殘酷】 圓夢前難免吃苦，但即使圓了夢，喜悅也只有一天，緊接著是更艱難的挑戰。這個夢能不能延續下去，就看你能不能「堅持」。 【想戀愛？說永遠太沉重】 「分期付款告白法」只要求三十天交往試用期，無負擔，也無壓力。只是感情沒有永久保證書，你可以相信愛情，但別認為那是你人生的全部。& 機會不是用等的，要靠自己創造才會快。遇到卡關，當然可以繼續站在熟悉的界線上，但是，若你往前走，每一步都將踏向截然不同的世界。 不再委屈，不再羨慕，不再茫然。不需要讓每個人都贊同你。從現在起，你自己的成功，由自己定義。 ◎不委屈自己的15個行動主張： 1.世界是給膽子大的人玩的。 2.為達目標不擇手段，是因為你很清楚自己要什麼。 3.當你擁有一定的年資和專業後，薪水就不該是「依照公司規定」的事。 4.做好每一件不重要的小事，可以逐漸累積出你在公司的重要性。 5.人性說穿了，最愛的就是自己。 6.無論你過去賺了多少，沒存下來就是一場空。 7.不管你再出色，公司也絕對不是非你不可。 8.只要突破了自己一次，以後你就不會怕了。 9.履歷表瞎丟一百份，不如好好做一份。 10.只要你還會「想要」，你就是有夢的人。 11.拚到往生，老闆也只是到你的靈堂上香而已。 12.人與人之間怕的不是付出，而是對「錯的人」付出。 13.錢不髒，錢是站穩社會地位的籌碼。 14.這世界每天都在變，只有自己不會背叛自己。 15.限制你追夢的，不是你的科系、不是年齡，也不是財力，是你的心。 本書特色 ◎文章創全台灣70萬次超高瀏覽率紀錄，轉傳到翻！ ◎加薪、升職總輪不到你？有夢真美，卻怕餓死？為何桃花好的不來，爛的不去？再多跨一步，突破自我設限，到處都是你的舞台，只要你打亮自己的光！ ◎黃大米真心話：「我寫這本書，是把這輩子一路上遇到的珍禽異獸、獨特人種，從記憶的大包包裡面，一隻一隻地抓出來，寫下這些怪物是如何做選擇，讓人生綻放光芒。他們有的是很年輕就當上總經理，也有為愛不顧一切拋下主播位置的正妹，也有不到三十歲，薪水就衝破十萬的職場冒險王……我把這些動人的故事寫出來，用輕鬆中帶點幽默、嘲諷的筆法，去偷渡我藏在故事裡的大道理，希望這些故事提供你在面臨人生抉擇時，多點思考或者參考，而不是標準答案，不是標準答案，不是標準答案，人生沒有標準答案──因為很重要，所以要說四次。」
【電子書】15度的勇敢
「連同傷疤一起愛」的勇敢女孩。 「如果以後我滿身的疤痕，不再漂亮了，你還會愛我嗎？」 我問相戀6年的男友。 「讓我們一起習慣。」男友的回答很平靜、很自然，像是思考過了一樣。 我打從心裡微笑了…… 八仙塵燃受害者，最字字血淚的椎心自剖。 & 八仙塵燃，改變了24歲、曾是空姐的她。 全身燒燙傷面積高達58%，兩度病危。 但她卻說：「接受皮膚會留下傷痕，是我唯一的讓步。」 她是「連同傷疤一起愛」的勇敢女孩。 八仙塵燃的驚天一爆，猶如戰爭虐境，更碎裂了許多人的青春與夢想。 全身燒燙傷高達58%，從死神手中逃脫的陳寧，在送達醫院，置放尿管那一刻開始，她的身體不再屬於她。 家人一口一口餵飯，如廁在床上進行……完全失去生活自理能力的她，退化為一個比幼稚園還不如的孩子。 「換藥」、「焦痂切開」、「清創」及「植皮」等手術，她從陌生到熟悉。當止痛藥都失效，她僅存的武器，是無盡的深呼吸及忍耐，但出院後的復建，更是人間牢籠，疤痕增生像頭永遠吃不飽的野獸，爬滿全身。日與夜，排山倒海的熱癢、刺痛…… 這些，如果都像巨浪一樣，將她一再往地獄裡推，那麼，讓她一直掙扎求生的是： 媽媽：「一輩子不結婚也無所謂，永遠在家當女兒……」 爸爸：「我們會一直陪著妳走……」 男友：「讓我們一起習慣傷疤……」 住院時，妹妹無悔照顧她兩個半月。 在經歷翻天覆地的人生巨變後，因為曾經幾乎失去所有，如今的她，更容易看見幸福，她也相信，自己會愈來愈喜歡自己，連同身上的傷疤一起愛。
【電子書】迷人的混蛋贏得尊重，窩囊的好人忙求認同
《不要在該奮鬥時選擇安逸》年度暢銷作家 老楊的貓頭鷹，再一力作！ & 活出一個有趣的靈魂，那才是你永遠不敗的人生資本 & 這本書―― 送給對生活用心太少，對別人用力太多的人。 同時也專治生活白目、良心脆弱等疑難雜症。 把你的「平庸無奇」變成「閃閃發光」， 將你的「無聊人生」變成「無敵人生」。 ▼長得一般般，卻有著謎一般的自信從容，心裡話常常是：「也不知道，這麼優秀的我，以後會便宜了誰。」 ▽能力一般般，卻有著異常堅定的「信念」，總覺得自己有一天能賺大錢，而且這種感覺還異常強烈。 ▼自詡為「生性倔強，還有點兒感情潔癖」。但這絲毫不影響你當個別人眼裡的「老好人」。偶然看見了心動的某某，恨不得把自己免費送出去。 ▽對別人的意見過於敏感，忍受不了「不被按讚」的人生，但又拿不出什麼可以炫耀的東西，最終變成了「心有餘而睡眠不足，心有餘而智商不足，心有餘而餘額不足」的人。 ▼罹患「無聊癌」的人有兩種：一種是控制不了欲望，欲望失控所以愛抱怨、總不滿、又易怒；另一種是提不起欲望，凡事覺得沒意思，所以鬥志全無，變得庸俗平常。 不要裝得無懈可擊，卻活得軟弱無力；不要躊躇滿志，卻又玩物喪志。 做一個迷人的人，善良有趣，但不故作喜感。 也別成為一隻趴在玻璃上的蒼蠅， 以為前途一片光明，其實卻找不到出路。 & 現在，讓這本書―― 提醒你：「如果真的有什麼是值得去贏的，那應該是尊重，而非苟同」 奉勸你：「確實不需要為了誰而改變自己，但也不能慣著自己一無是處」 囑咐你：「內向的人，不必羡慕別人的譁眾取寵」 拆穿你：「遊手好閒不等於文藝青年，生活無聊是因為缺少儀式感」 告訴你：「不要和消耗你的人在一起，也不要做一個消耗別人的人」 提示你：「根本就沒有無聊的人生，只有無趣的人生態度」 & 讀完這本書，至少，從此你不再弄錯三件事！ ★覺得每天生無可戀，是因為你活得蓬頭垢面；覺得生活賞心悅目，是因為你的內心美不勝收。 ★有趣的人絕不僅僅是表面上風光無限，他們在背地裡也過得風生水起。 ★人生確實是一場修行，剛開始你總覺得是這個世界欠修理，後來才發現：欠修理的其實是你自己。
【電子書】跟陷阱說再見
★《與成功有約》的柯維家族，帶你透視多數人經常面臨的七大陷阱， 給你茅塞頓開的解方，跳出混亂的現況，看見嶄新的選擇。 人生許多困境，不在我們不夠努力， 而是因為我們誤入了陷阱！ 陷阱總是出其不意，讓我們還沒意識過來時，就已經受困其中， 要避免誤入陷阱，必須先看清長期綁架我們的盲點，辨識陷阱的埋伏。 你對人生有嚮往，對自己有期待；為了家人努力工作，為了回覆各種需求而變得隨時快速…… 這些看似日常的選擇，為什麼是錯誤的做法？ 人生許多困境，不在我們努力與否，而是因為我們誤入了陷阱。生活中有許多看似日常、大家都這麼做的選擇，其實是鋪了綠草的陷阱，看似美好無害，其實是在破壞人生長期的成功。 本書是全球暢銷書《與成功有約》的柯維家族的新作，用故事清楚點出我們常犯錯的七大陷阱，我們常常深陷其中卻不自知： ．忠於自己的陷阱：在伴侶關係中，過著「我」而不是「我們」的生活，遇到問題總等對方先改變？ ．享受人生的陷阱：只看眼前不想以後，不斷消費，覺得債務一定還得了，最壞的事輪不到自己？ ．效率至上的陷阱：活在一個現在就想要的年代，卻對那些需要時間醞釀的事說「不」？ ．追求完美的陷阱：拖延、不想變化，如果要做出改變就要萬無一失，不然乾脆試都別試？ ．維持形象的陷阱：犯錯就想掩蓋，不想讓人看見而曝露性格缺點，導致顏面盡失？ ．穩定的陷阱：薪水帶來安全感，舒適圈裡雖然沒有熱情與啟發，卻也長期久待？ ．擁有的陷阱：以為最新流行的東西能讓自己比現在更快樂，擁有愈多，就代表自己越幸福？ 作者大衛‧柯維與史蒂芬‧瑪迪斯，兩人在全球學習與發展領域是世界知名專家，其中，大衛‧柯維的父親，是管理經典著作《與成功有約》、《第八個習慣》、《第三選擇》等書的作者史蒂芬‧柯維。 兩人聯合創辦的「陷阱學」教育訓練公司，將察覺人生陷阱的突圍方法與觀念推廣至全世界。透過一則清晰易懂的警世預言故事，不僅一語道破七種容易墜入又不易自拔的人生陷阱，並提供解方，讓你不僅獲得如何避免掉入陷阱與從中脫困的方法，往後也不再輕易墜入！
【電子書】哇賽！心理學
如果人生常像便祕，心理學就是益生菌！ 「如果你也有『心理學家憑什麼這麼說』的疑問，就讓這本有科學實驗、數據，嚴謹又生動有趣的書來為你解答！」 讓我猜猜，你一定也曾以為： ‧只要誠心道歉，對方一定會原諒你。 ‧找到完美的靈魂伴侶，愛情絕對能夠長長久久。 ‧公開減肥目標，有助於成功瘦身。 ‧超瞎的抹黑文怎麼會有人相信？ 就是因為這樣想，人生才會不知不覺變得一團亂！ 心理學就像空氣，看不見卻存在我們生活當中，如果你常常搞不清楚事情為何弄著弄著就歪掉，你需要的不是喝符水，而是服用本書，那些卡住你很久的，瞬間就能通體舒暢。 書中一共有48篇場景，每篇開頭都會出現你我時常遇到的現象，接著提出一個有趣的問題，再帶進科學實驗裡得出結果，並解釋問題形成的原因，給予實質上的建議。全書沒有生疏艱澀的專有名詞，只有貼近地表的內容，讓你一路從人際、愛情、職場到生活暢通無阻，發出「啊嘶～原來心理學這麼威」的讚嘆。
【電子書】只要願意一起走下去
只要& 好好牽著彼此的手， 相愛的兩個人，即使時間、環境轉換，很多當初無法解決的問題， 也自然會有聰明答案浮現。 路嘉怡繼盤據各大書店年度排行榜暢銷書《不愛會死》、《當然也不是都那麼OK》後， 睽違兩年最新力作。 這是一本寫給二十、三十、四十歲的女孩，對生活與感情的練習本。 也是路嘉怡寫給未來五十歲的自己，對「兩個人的以後」的預習題。 ◎ 闊別十年，路嘉怡又回到英國。旅途中她才驚覺，和另一半大個兒已經一起走了十年。即便兩人已經很熟悉，在理所當然有對方相陪的日子裡，無論是她還是他，還是家人朋友，都變了不少。 回首當年的迷惘，回想因為另一半，因為朋友，因為旅人的啟發，種種改變與收穫。看著身邊朋友的故事，想像自己所渴望的改變，跟對愛與美好生活的體認。 路嘉怡像個好朋友般，溫柔又細膩地記錄了這些時刻，述說著自己和朋友的故事。 愛，是她畢生的課題，有驚喜、有喜歡，也有悲傷討厭的時刻； 永遠，是她努力的目標，有徬徨、有懷疑，確始終覺得要堅持下去。 相愛的日子，可以很慢很長；人生，似乎從來沒有一個幸福的標準答案。 就讓路嘉怡的文字，給你、給我，更多對於愛和人生的力量，跟勇氣。 關於愛與生活的貼心諫言： ◎另一半的憤怒 人長到了那麼大，你會發現，不論是任何一個外表多麽和藹可親的人，都會有生氣失控的一面，不論是一個外表多麼勇敢堅強的人，也都會有他極其脆弱的一面。不論是對自己或是對別人，任何情緒的出現都應該是被接受被允許的，而壞情緒只有被接受了、被理解了才可以逐漸平息。 ◎感情出現裂痕的解圍 談戀愛啊，其實就像是打電動，雖然我電動打得不是很好，但化為戀愛公式對我而言就是，天下無難事，只怕有心人。我們要努力累積我們的幸福能量血，在遇到情緒大魔王關卡的時候，盡量少失一點血，然後儘速補回來，就可以順利的關關難過關關過了呀！ ◎兩人之間愛的安全感 「把你的左／右臉交給我」，成了我倆之間的通關密語，意思就是，請你卸下工作上的心防，把你最真摯的情感思緒拿出來面對我，我們之間不需要假裝，更不用擔心緊張。學習把彼此最沒有安全感的那一面，在對方面前赤裸裸的攤開 ◎關於幸福刺蝟症 刺蝟總是在感覺快要被攻擊的時候，先豎起了渾身的刺來保護自己，避免，那萬分之一可能被傷害的機會； 總是想的特別悲觀，好像所有好運都不可能發生在自己身上，也是因為害怕過於樂觀而又再次跌入失望谷底；往往因為一點點可能受傷的莫名直覺，而推開那幾乎已經到手的幸福。 ◎人生的選擇題 每個人絕對都可以創造屬於自己的美好版本。只是我們要不停提醒自己，人生每時每刻的選擇，那些回不了頭的選擇，都形塑了我們人生終極的樣貌。 既然選擇了，就要勇敢的去實踐，偶爾換個角度思考，所有的缺憾也許是恩賜，反之，亦然。 ◎關於美好生活 生活是自己選的，是張你做完人生選擇題的答案卷，分數不是別人打的，是你內心快樂與悲傷程度量化後的相對值。沒有人有能力可以阻止，你所選擇的美好生活。
【電子書】李偉文的退休進行式
我們可以不結婚，不生小孩，但是沒有辦法不老。 而且我們不只想活得久，還要活得好。 正值壯年的李偉文， 早已啟動退休進行式！ 臺灣的老化速度實在太快了，快得全世界史無前例，面對這個全新的超高齡社會，我們應該以新的眼光看待退休。而終將來臨的老年與死亡，也絕對是我們這一生最重要、無法逃避的課題。 以「一生玩不夠」為座右銘的李偉文說，不管我們現在幾歲，都應該為自己退休後的生活預先準備，在來得及的時候將手上擁有的資源（金錢與時間）安排在對的地方，十年、二十年後，才能隨心所欲地安排自己的時間與生活，甚至行有餘力幫助年輕人，影響整個社會。 如何預先打點「第二人生」的各種生活面向如財務、住家，如何「健康的長壽」，如何活得快樂又充實……生命階段不斷轉換，所謂的「退休進行式」就是永遠在準備與進行中，永遠沒有真正的退休，只要懂得調適心態與妥善準備，人人都能活得老又活得好！
【電子書】生命轉化的技藝學
本書是以余德慧教授在慈濟大學宗教與人文研究所開設之「宗教與自我轉化」的課程紀錄整理而成。余教授在此課程中帶領學生批判地閱讀坊間「心靈療癒」書籍，或不歸在此類、卻可能具有療癒機制的著作（如文學小說），探索何謂「修行」與「自我轉化」。 修行與自我轉化看似高深，然而這個課程中不採任何「法門本位」的語言，而是透過閱讀、比較十幾本各類「轉化書」，讓人將修行與轉化回到個人「存有的大地」的經驗層次、回到日常生活的處境中來思考。 藉由《流浪者之歌》、《生命告別之旅》、《凝視太陽》等不同語境文本的閱讀，余教授帶領讀者深入探討改變的機轉如何可能，並反思、觀照我們一己生命脈絡中的種種轉化機緣。 真正神聖的發生與顯現，應該是直接性的綿密流動，在無法被意義所捕捉的「域外」被經驗著。轉化終究不可能由意識所促成。 閱讀本書，就像親臨大師說書的現場，讀者用自己的肉身體會、聆聽，從各種具體案例中琢磨自身生命的療癒與轉化。 本書特色 •閱讀本書，體驗親炙大師課堂的親切感與臨即感。 •將「修行」或「轉化」從高不可攀的理論世界，放回我們具體落身的生活世界――每個人都能沿著自身的條件，走一條自己獨特的轉化路徑。 •視野寬廣，不以任何「宗教」或「法門」的語言立說，只從個人經驗層次談修行轉化的可能。 •翻轉既定的價值，帶領讀者讀出現實話語之外、種種沒有被說出的廣大幽微。 •面對生命難關，不以「面對」或「接受」這類智性語言說教，而是引導我們注意日常生活中種種不經意的手藝所給出的情義與情感――「小東西行巫」這種生活技藝亦是一種促成療癒轉化的修行工夫。 •邀請讀者把自己的生命看成一個不斷實驗、創造的場所――自我轉化作為一種「自己對自己的工夫」，就像以匠人的技藝，創造、發明我們自己。
【電子書】長城上蛻變的月亮
這本書值得典藏，必須遠傳，因為那是中華兒女面對生命的態度，那是源起炎黃不可睥睨的堅強。 字字句句都是流著血淚的倔強，段落篇章都是痛徹心扉的絕響，引領我們在逆境中不失望，順境時不張狂。 在你抱怨人生時，請你從頭看一看。在你感受無助時，請你隨緣翻一翻。你會發現你的困難只是夢一場，你會知道你的力量尚未真正釋放。 蟲作繭自縛不是給自己找麻煩，而是蛻變之前必然的醞釀。沒有忍住無以言喻艱辛輾轉，何來蛻變羽翼的力量。 閱此書，智發光，生命總有斷腸時，峰迴路轉皆希望
【電子書】如何給自己一份無價的禮物
父母親的書架，才是小孩教育最重要的一環。指指點點學校、社會、大環境之前，先看看自己的書架。如果你有心自我教育的話，任何時候都來得及補足，否則，別奢言教育小孩。 一個普通人如何透過閱讀教育自己，成為一個更好的人。 終身不斷的自我教育計畫， 主要是關於閱讀，還有大量的聆聽與觀看。 父親在作者年幼時過世，只留下一個書架上的三百本書。 叛逆的年輕人求學過程多舛，他只讀到八年級，上過一年補習夜校，跟人學習了六個月的拉丁文，這是他接受過的所有正規教育。為了生活，他在紐約成為一名業務員，過著普通人的生活。 他就是個普通人，通勤上班、求個溫飽，但始終覺得對生活有著不滿、有著想像，卻又不知道那是什麼。這時，他想起了那三百本書。 他開始讀書，瘋狂的讀，一讀四十年。他買二手書、去圖書館借書，自己學習歷史、文學、藝術、音樂、數學、科學與哲學，以及其他實用知識，無限擴大了那個書架。他將自己學習的歷程與經驗，寫成這一本書，將知識分門別類，從讀歷史開始，讓人透過閱讀建構自我學習的路徑、打造自己的高中與大學，享受閱讀與思考，成為運用頭腦獲得快感的人，感受最深刻的智識自由。 這是一本素人版的《一生的讀書計畫》與《如何閱讀一本書》，一本由普通人寫給普通讀者的指引，不需專門知識，不必念過大學，更不用是專家，只要認識字母、會算數的人就能讀，用詞淺顯易懂，卻有最豐富的知識涵量，橫跨歷史、文學、藝術、音樂、數學、科學與哲學，以及一些其他實用知識；它絲毫不功利、無法讓人成為律師或醫生，卻能讓人成為「更好的人」。 自我教育與自我修養真正的實際用途，是讓原本只有從無情廝殺中勝出的人才能擁有的美好世界，成為每個人都能享有的美好世界。你的自我教育是你這輩子唯一一件別人奪也奪不走的事物。你可能失去財富、失去妻子、失去孩子、失去朋友、失去尊嚴、失去榮耀，但只要你活著，就不可能失去你所一路培養的文化修養。 這一系列論自我教育各面向的文章，會從歷史研究開始。請讀者記得，請務必照著書寫的順序來閱讀，因為區分出能做建設性思考的人和無法思考的人的基本能力，是對歷史的感知與知識。有健全歷史學問的人，不可能是沒有文化涵養的人，只要他通曉文化史就不可能是。一個人不管在某些方面多機靈、多敏銳，如果他不認識歷史，就不可能達到真正深刻的智識自由。後面每一個篇章，都假設你們讀過前面各章了。你可以隨時闔上本書，並運用到那裡為止所提到的概念，但跳過是萬萬不行的。 橫跨各個領域，海量的書單遠超同類書籍，卻又完全沒有一丁點掉書袋的感覺，因為這不是一個學富五車的學者在向你炫耀，只是一個憑著意志、冒險潛入知識深海探險的冒險家，對你娓娓道來他艱辛無比、幾度滅頂的求知之旅。 隨著作者的路徑緩步前進，或隨性挑選有興趣的主題，讀者會得到一種從未見過的啟發，如同發現新大陸一般驚奇。選擇任何一個你從未涉獵的領域開始更好，你會發現透過閱讀教育自己是一件多麼有樂趣的事。 本書特色 深埋於歷史中的一本神書，在六〇年代啟發了眾多對自我教育、自學有興趣的讀者。
【電子書】你自以為的極限，只是別人的起點
若你覺得自己懷才不遇， 或是突然領悟在同溫層待太久不健康，或是發現身邊都是說謊話的大好人， 那你需要的正是特立獨行的貓！ 這是一本絕不摸頭、不信打不醒你的勵志書。 中肯到讓你看一篇不爽，看兩篇心驚，看三篇奉為聖經！ 人：我沒什麼能力和特長，請問我該怎麼最快實現財務自由？ 貓：沒人知道，不然你先學一些理財的基礎知識？ 人：我也想寫作，請問怎麼投稿賺錢，怎麼讓自己紅？ 貓：自己埋頭寫好幾年，慢慢有了人氣，才有人來邀稿。 人：看妳那麼拚命又充滿正能量，妳的生活裡就沒有什麼苦惱嗎？ 貓：習慣了忙碌，自然就沒有時間和精力為小事嘰嘰歪歪。 人：那麼努力工作學習，身體搞壞了怎麼辦？ 貓：多讀兩本書，就會讓你過勞死？不加班、不學習的時候，你真的早睡了嗎？ 人：有沒有那種不太累，但錢挺多的工作，介紹給我？ 貓：你這要求是全世界員工的希望啊，要是有，麻煩你也介紹給我。 人：妳老公那麼有錢，妳還這麼努力幹什麼？ 貓：即使老公有錢，孩子可愛，女人依然要有自己的想法，思想的獨立，比經濟獨立更重要。 別再矯情了！ 你羨慕朋友飛黃騰達，但每天早上還在糾結幾點起床？ 你常常上網詢問有無速成法，其實是想少做一點； 你覺得勵志書沒用，是因為不論書上說什麼你都不想做； 你認為別人說話太傷人，其實玻璃心是因為你太閒； 你討厭日復一日的單調生活，其實討厭的是失敗的自己； 你不想過一眼望到老的生活，但不過三十歲就已經不想努力； 你下班只想看電視、連本理財書都看不完，卻說別人賺錢太容易？ 獻給20～30世代有點年輕又不算太年輕的你， 57則保證突破盲點，讓你奮力發揮潛能的真心話。 ．現在的每一天，都是不進則退。 ．別老說自己窮，越喊越窮。 ．別總喊著女權，最看不起女性的其實是女性自己。 ．別人的成功都是特例，所以你就可以不努力？ ．無效努力與假裝勤奮，讓你累並窮著。 ．結婚生子前後，女人一定要有錢。 ．大人的世界裡，智商相等的才能玩在一起。 ．只有一腔熱血，根本沒什麼用。 ．成年人的世界，不再是口號人生，有效，比什麼都重要。
【電子書】瘋狂簡史
即使是瘋狂，他們的瘋狂也是時代的產物。 ◎一本非典型的精神醫病史 二十世紀初，《英國醫學期刊》以樂觀的語氣說：「比較1800年與1900年的醫學知識與技術，沒有一個醫學部門獲致的進展比得上治療瘋狂的專科。」然而，在另一本更為專業的期刊（因此更具權威性？）《精神科學期刊》中，語氣就不是那麼樂觀了。這本期刊在同一年指出「在瘋狂的治療上，醫學顯然無能為力」，「雖然醫學在十九世紀獲得極大的進展，但是相較之下，我們對於腦部精神功能的知識，依然非常不足。」在一個曾經把數萬名思覺失調症患者送進毒氣室的世紀中，精神病患的醫療是否變得更人道了？什麼是理性？什麼是精神正常？都不是可以輕易回答的問題。 到了二十一世紀，精神醫學的功過依然存在極為不同的看法。 認定誰是瘋狂的人，始終是一種社會的行為。所以本書環繞三個問題：在歷史中，哪些人會被認定為瘋狂？在當時的認知中，他們瘋狂的起因為何？社會又是如何處置這些瘋狂的人？ 作者波特為著名的醫學社會史學者，他最著名的，是鼓吹使病患自己發言，從病患的觀點出發。因此，在《瘋狂簡史》中，他讓我們看到歷史上的瘋狂者，理解其話語中的隱義，以及這些瘋狂者如何去面對、訴說、處理他們的處境、衝動、激情與記憶。波特試圖呈現出這些被社會所驅逐的人如何與擁有社會權力的人抗衡；瘋狂者的妄想、精神醫學的神話，以及社會的意識型態，如何織就一個有意義的網絡。 本書從只有若干考古學遺跡、以神魔力量解釋瘋狂的起源開始，古希臘羅馬時期的理性化醫學理論，中世紀、文藝復興時期人文主義傳統對於瘋狂的禮讚，十七、十八世紀對於瘋人的監禁，精神醫學的興起，十八世紀末到十九世紀有關瘋狂的理論，二十世紀的精神分析，最後來到現代精神醫學的治療模式。 波特濃縮了他二十多年來的所見所得，除了表達出其個人對瘋狂相關課題的興趣，也不著痕跡地回顧了學術界的研究成果，並點出瘋狂史未來的研究導向。波特讓我們明白，瘋狂者的話語與行為並非僅由醫學論述與社會價值所決定，他們的言行也影響了他們身邊的人。 或更正確地說，即使是瘋狂，他們的瘋狂也是時代的產物。
【電子書】一百種溫柔生活指南
「溫柔動起來 世界更可愛」 用100種日常生活中的溫柔小互動， 傳遞溫柔的力量給你。 ★★書籍封面特別邀請國際級設計師聶永真操刀★★ 用簡單卻最直接的方式讓你感受溫柔的力量 ■ 台灣首位AGI ( 國際平面設計聯盟) 會員 ■ 德國紅點傳達設計獎國際評審 ■ 金曲獎最佳專輯包裝設計三屆得主 「溫柔，看似細小枝微卻如此可貴。」 溫柔不一定是細細柔柔的， 溫柔可以是你賭氣離家後爸爸空白簡訊的沉默， 溫柔可以是愛虧笑卻陪你加班同事的義氣， 溫柔可以是被嘲笑還堅持當志工的傻勁， 溫柔可以是被寵物咬傷還能抱著牠的甘之如飴。 「溫柔，如此簡單存在你我生活中。」 我們觀察、紀錄並精選100種角色的真實溫柔故事 它可能來自你我，它可能藏在角落 每個善意舉動都是一個溫柔的契機 當你不再旁觀並開始重視每個需要溫柔的時刻 都有可能讓彼此因為一個善念就此改變！ ◆ 即使是台灣最暖導演，也因為受過其他人的溫柔體諒，而更積極地讓這份力量深耕傳遞 【導演篇】站在那個人的鏡位，才能看懂他的故事-魏德聖 ◆ 那一年，她開始改變所有的喜好習慣，甚至不在意自己，只為了讓你有更好的成長環境 【媽媽篇】年輕時候瘋指甲彩繪，現在只愛和你牆上彩繪 ◆ 婆婆是種奇妙生物，平時彼此相敬如賓，遇到困難時，卻又會默默力挺溫暖你的心 【婆媳篇】疼惜，是因為在我眼中看見了當年的自己 ◆ 一個人是最幸福的時候，可以盡你所能地大哭、大笑、對自己好，出發吧！一起尋找自我 【單身篇】一個人旅行，就是送給自己的最大溫柔 還有更多不同角色，更多你也親身經歷過的溫柔感動，等你來細細品嘗
【電子書】活用厚黑學、妙用潛規則（暢銷修訂版）
第一章 社會生活中的計謀——智慧做人，謹慎行事& 在人性快速變動的社會生活中，如果不謹慎行事，就會陷入別人的計謀& 中，招來橫禍。只有知己知彼、運籌帷幄，才能不被他人的計謀算計。這是一& 個全方位需要計謀，以智謀決勝負的時代，需要靈活運用智謀巧計，做一個有& 智慧的人，你的生活才會更加完美。& 學會削平棱角，隱藏鋒芒& 削平棱角、隱藏鋒芒的態度是一種高明的做人之道，也是一種難得的成功之道。& 在現實生活中，有些人取得了一些成功和榮耀，總是喜歡在別人面前炫耀，把自己的家底悉數掏給別人看。儘管其中不乏有才或有財之人，但是他們一旦和人競爭起來，卻往往處於劣勢。這是因為別人已經知曉了他們的底細，可以提前做好應付準備。一旦動起手來，這些早有些備的人就能像一柄利劍，直刺對手要害。所以，聰明的人往往隱藏自己的鋒芒，讓人探不出深淺。& 在前蘇聯時期，有個旅者很喜歡從莫斯科徒步走到波良納，這段長長的旅途大約有200公里。他總是背著一個大背包，沿途與一些流浪的人結伴而行。大家對這位旅者很熟悉，但沒有一個人知道他的姓名與來歷，只知道他是個步行的愛好者。& 這段路程要花五天的時間，旅者的食宿都在路上解決，或隨便向農家借宿，或走進火車站，到三等車廂的候車室裡歇息。& 有一次，他又準備進入候車室裡小歇，但這時候候車室裡擠滿了人，於是他便來到月臺上，想等人少以後再進去休息。就在這個時候，旅者聽見有人招呼他。& 原來是車上的一位夫人在叫他：「老頭兒！老頭兒！」旅者連忙轉身，看見有人朝他招手，便上前去詢問：「夫人，請問有什麼事嗎？」& 坐在火車上的太太著急地說：「麻煩您，快到洗手間去，我把手提包遺落在那裡了！」旅者一聽，連忙跑到洗手間尋找，手提包還在，於是他連忙把它拿了出來。那位太太一見，非常高興地說：「謝謝您了！這是給您的賞錢。」太太遞給了旅者一枚五戈比的銅錢，而旅者也欣然接受。& 旅者轉身準備離去時，這位太太身邊同行的旅伴問道：「你知道你把錢給了誰嗎？」太太不解地看著她的夥伴，她的朋友帶著驚喜的口吻說：「他是《戰爭與和平》的作者——托爾斯泰啊！」& 這位太太一聽，吃驚地說：「是嗎？真的嗎？天哪，我在做什麼呢？托爾斯泰啊！看在上帝的份兒上，請原諒我的無知，請把那枚銅錢還給我吧！唉，我把它給了您，真是不好意思，哎呀，我的天，我是在做什麼呢？」旅者聽見太太的呼喊聲，轉過身，笑著說：「你不必感到不安，您沒有做錯任何事，這五戈比，是我自己賺來的，所以我一定要收下！」& 火車鳴笛了，開始緩緩啟動，那位太太仍內疚地請求托爾斯泰把五戈比還給她，然而，托爾斯泰卻帶著微笑，目送著火車遠去。一個有才華的人若總是棱角分明就無法深入普通民眾，就無法瞭解普通民眾的心聲。& 在競爭的社會中，我們要學會削平自己的棱角、隱藏自己的鋒芒，這是非常重要的，甚至可以說是決定很多事情成敗的關鍵。巧妙削平棱角是一種真聰明，可以給各種繁雜的事情塗上潤滑油，使其順利運轉；含蓄地隱藏鋒芒是一種真修養，它可以使生活充滿笑聲，輕鬆明快。相反，棱角分明、鋒芒畢露，就很容易去攻擊別人，這會得罪人。& 列夫•托爾斯泰說：「大多數人都想改變這個世界，卻極少有人想改造自己。」我們經常是按照自己的願望去為人處世，本來是棱角分明，還自以為是光芒四射。其實，在我們刻意顯示出才華的時候，我們的才華已經減少了很多，因為我們的顯示，才華已經沒有了它原來的光芒。所以，真正的聰明者能夠做到：「以能問於不能，以多問於寡，有若無，實若虛。」故意給別人一個表現的機會；明明知道他不如自己，也去向他請教；明明自己懂得很多，但把它埋藏在心底，表面上做出一副什麼都不懂的樣子。&
【電子書】活出精彩的自己：女人幸福一生的11種優勢
第一章 社會生活中的計謀——智慧做人，謹慎行事& 在人性快速變動的社會生活中，如果不謹慎行事，就會陷入別人的計謀& 中，招來橫禍。只有知己知彼、運籌帷幄，才能不被他人的計謀算計。這是一& 個全方位需要計謀，以智謀決勝負的時代，需要靈活運用智謀巧計，做一個有& 智慧的人，你的生活才會更加完美。& 學會削平棱角，隱藏鋒芒& 削平棱角、隱藏鋒芒的態度是一種高明的做人之道，也是一種難得的成功之道。& 在現實生活中，有些人取得了一些成功和榮耀，總是喜歡在別人面前炫耀，把自己的家底悉數掏給別人看。儘管其中不乏有才或有財之人，但是他們一旦和人競爭起來，卻往往處於劣勢。這是因為別人已經知曉了他們的底細，可以提前做好應付準備。一旦動起手來，這些早有些備的人就能像一柄利劍，直刺對手要害。所以，聰明的人往往隱藏自己的鋒芒，讓人探不出深淺。& 在前蘇聯時期，有個旅者很喜歡從莫斯科徒步走到波良納，這段長長的旅途大約有200公里。他總是背著一個大背包，沿途與一些流浪的人結伴而行。大家對這位旅者很熟悉，但沒有一個人知道他的姓名與來歷，只知道他是個步行的愛好者。& 這段路程要花五天的時間，旅者的食宿都在路上解決，或隨便向農家借宿，或走進火車站，到三等車廂的候車室裡歇息。& 有一次，他又準備進入候車室裡小歇，但這時候候車室裡擠滿了人，於是他便來到月臺上，想等人少以後再進去休息。就在這個時候，旅者聽見有人招呼他。& 原來是車上的一位夫人在叫他：「老頭兒！老頭兒！」旅者連忙轉身，看見有人朝他招手，便上前去詢問：「夫人，請問有什麼事嗎？」& 坐在火車上的太太著急地說：「麻煩您，快到洗手間去，我把手提包遺落在那裡了！」旅者一聽，連忙跑到洗手間尋找，手提包還在，於是他連忙把它拿了出來。那位太太一見，非常高興地說：「謝謝您了！這是給您的賞錢。」太太遞給了旅者一枚五戈比的銅錢，而旅者也欣然接受。& 旅者轉身準備離去時，這位太太身邊同行的旅伴問道：「你知道你把錢給了誰嗎？」太太不解地看著她的夥伴，她的朋友帶著驚喜的口吻說：「他是《戰爭與和平》的作者——托爾斯泰啊！」& 這位太太一聽，吃驚地說：「是嗎？真的嗎？天哪，我在做什麼呢？托爾斯泰啊！看在上帝的份兒上，請原諒我的無知，請把那枚銅錢還給我吧！唉，我把它給了您，真是不好意思，哎呀，我的天，我是在做什麼呢？」旅者聽見太太的呼喊聲，轉過身，笑著說：「你不必感到不安，您沒有做錯任何事，這五戈比，是我自己賺來的，所以我一定要收下！」& 火車鳴笛了，開始緩緩啟動，那位太太仍內疚地請求托爾斯泰把五戈比還給她，然而，托爾斯泰卻帶著微笑，目送著火車遠去。一個有才華的人若總是棱角分明就無法深入普通民眾，就無法瞭解普通民眾的心聲。& 在競爭的社會中，我們要學會削平自己的棱角、隱藏自己的鋒芒，這是非常重要的，甚至可以說是決定很多事情成敗的關鍵。巧妙削平棱角是一種真聰明，可以給各種繁雜的事情塗上潤滑油，使其順利運轉；含蓄地隱藏鋒芒是一種真修養，它可以使生活充滿笑聲，輕鬆明快。相反，棱角分明、鋒芒畢露，就很容易去攻擊別人，這會得罪人。& 列夫•托爾斯泰說：「大多數人都想改變這個世界，卻極少有人想改造自己。」我們經常是按照自己的願望去為人處世，本來是棱角分明，還自以為是光芒四射。其實，在我們刻意顯示出才華的時候，我們的才華已經減少了很多，因為我們的顯示，才華已經沒有了它原來的光芒。所以，真正的聰明者能夠做到：「以能問於不能，以多問於寡，有若無，實若虛。」故意給別人一個表現的機會；明明知道他不如自己，也去向他請教；明明自己懂得很多，但把它埋藏在心底，表面上做出一副什麼都不懂的樣子。&
【電子書】機會效應
或許，我們都應該在人生中走一次岔路…… 給自己一個機會，去了解 做自己真正想做的事，可以帶來什麼改變。 & 有時候，歧路才是真正的道路。 岔路的出現，會讓習慣反思且好奇的人， 反思原本的假設，在錯誤邊緣追尋探索， 一直到無意間發現真正的創新方向。 & 每個人都希望能控制自己的命運，有步驟、有策略地朝著事先規劃的「正途」前進，然而真實人生卻總是跟我們唱反調，充滿各種無法預料的變數。書中二十個故事，就像你我人生的縮影，我們可能都曾在某個時刻，遇到相同的困境或者產生相同的疑惑，但跟他們不同的是，我們選擇留在「正途」上痛苦堅持，而忽略了岔路所通往的袤廣大陸，以及人生的豐富可能。 書中這些在未知領域中找到新規則的成功人士，他們成功的原因，絕不僅止於個人的才華與努力，更重要的是，他們都是在偶然的狀態中抓住了機會。走上人生的「歧路」，因為機會效應的作用，從一個無心微小的舉動開始，引發一連串複雜動力，創造無法預測的變化，並帶來更多成功的好運。 他們的故事向我們證明了人生的形狀不是只有一條線，而是可以有各種轉彎、轉折與分歧，只要我們放放開心胸、轉換視點，讓各種偶然與意外進入我們的人生，我們也可以活出屬於自己的形狀與價值。 & 從他們故事中，作者提煉出六個可以學習的「必然」能力，作為走向歧路的裝備，讓我們有冒險的勇氣去發掘隱藏在幽微中的美麗事物，抓住渴望已久的機會，在混沌中找到前進的方向。 & ▍1. Disorder——刻意製造混亂 ▍2. Discovery——歪打正著，意料之外的發現 ▍3. Diversity——耕耘多元的人脈植物園 ▍4. Dislocation——絕境的創造力，憂點激發優點 ▍5. Disruption——自我破壞的進擊 ▍6. Distraction——適度分心，創造洞察的機會 & 此書告訴你如何把意外變機會，把逆風變動力，走出自己想要的路。 ──艾爾文，理財與勵志作家
【電子書】哲學與人生【全新修訂版】
以西方哲學為經，以東方哲學為緯 輔以宗教、藝術、教育與文化視野，拓展生命格局 「哲學」做為一門學問，原來只是一種生活態度， 就是保持好奇的天性，探詢一切事物的真相。這種態度稱為「愛智」。 哲學的愛好智慧，不僅僅是理性的追求， 更重要的是自我的修煉，慢慢擺脫本能的衝動和欲望的困擾。 學習哲學，正可以幫助我們判斷價值，明辨是非，指引人生方向， 帶領我們步入快樂的生活。 上冊深入探討哲學的思考方法、人性的真相、神話與悲劇、 蘇格拉底、西方倫理學、存在主義的形成與發展， 提供由人生省思走向哲學的途徑。 下冊探索中國哲學的起源、深入淺出介紹各家學說、 討論善惡與正義、變化與永恆、安身與立命， 強調人的生命要設法實現各種價值。 透過合宜的詮釋，品味及享用中西哲學精華， 進而在回答自己「人生有什麼意義？」這個問題時， 感到充實、圓滿而喜悅。
【電子書】操控人性弱點の說服心理學
世界首富巴菲特話少內向，全球人們卻信他，為什麼？ 心理學證實，滔滔不絕令人反感，話少更能贏得人心 獨家收錄！LINE回覆妙招 ２７則誘導密技X３７個快速應用實例 掌握人性弱點，無論誰都能說服！ ◆這些人際煩惱，你一定不陌生…… ‧希望留下好印象，說話卻支支吾吾 ‧有人老愛唱反調，如何讓他點頭 ‧想請求幫忙，又害怕別人拒絕 ‧推廣業務，約訪總遭到回絕 回話、問話、商量、會議、請求、搭訕……，人際與商場上有許多不容失誤的重要時刻。唯有懂得人性弱點、巧妙引導，才能擁有說服力，讓所有人都聽你的！ ★２７則心理誘導說服密技，99%結果都是你想要的 不管是聚會、約會、商談等各種場合，心理效應的運作，都會影響對話結果、給人的印象或好感度。懂得心理學驗證，２７招最強的誘導密技，簡單就能博得信賴—— ▶ ▶ 掌心朝上，卸下戒心的秘密絕招 EX：「我能一秒看出身體狀況，可以請你打開手心嗎？」 心理學證實，掌心向上攤開時，副交感神經會使人放鬆。活用一些健康小提醒，就能在談話前順利解除對方戒心。 ▶ ▶ 「逆向操控術」，他人深信不起疑 EX：「如你所知，這是本年度最重要的議題。」 提供資訊前，先說出「如您所知」、「想必你也明白」，能有效影響對方思緒，讓他自然接受你的說法，且深信不疑。 ▶ ▶ 褒貶激將法，扭轉拒絕變同意 EX：「雖然你很厲害，不過難度這麼高，應該連你也沒辦法吧！」 遭到拒絕別氣餒，先稱讚對方長處，再以激將法帶過，他人有很大機率回心轉意，想對你證明自己「有辦法」。 ★３７個快速應用實例，巧妙引導讓人都聽你的 心理學證實，滔滔不絕只會使人心生警戒，難以達到說服效果。書中３７則好讀實例，讓你藉由情境理解，輕鬆活用「內向能量」，不多言就能表現誠懇、快速打動人心。 ▶ ▶ 扭轉常識的「約訪絕技」，輕鬆拓展新客戶 業務開發難度不低，被一口婉拒是許多人的挫折經驗，其實只要懂得巧妙引導人心，就能扭轉情勢，誘人點頭—— 【絕技一】「人際接木法」，取得聯繫無阻礙（事不關己，他人較沒戒心） A：「您好，想寄網路安全維護資訊給貴公司參考，能否請教負責窗口？」 B：「好的，請直接寄給行政部門的C課長。」 【絕技二】「裝熟問候」+「經驗提問」，開啟話題最自然（無推銷意圖，輕鬆能回答） A：「C課長您好，我是○○公司的A，我將資料寄過去了。」 C：「請問是什麼資料？」 A：「網路安全維護的資料。今天只是想對貴公司的網路現況，請教幾個簡單問題，可以嗎？」 C：「好，請說。」 【絕技三】善用「得寸進尺效應」，讓人接連同意（要求容易，答應不多慮） A：「交給廠商處理比較方便，只可惜成本太高？」 C：「是的。」 A：「如果有價錢公道的廠商，對您來說就太好了。」 C：「確實……。」 A：「關於這點，我有不錯的方案，只要五分鐘就能為您說明。下週方便嗎？」 C：「週一下午三點好了。」 ——以「三絕技」約訪成功！ ▶ ▶ 「暴露缺點效應」，化劣勢為良機 事前示弱不但不會受到為難，他人更加包容，讓危機也變轉機—— A：「抱歉，我不太會說話，若等等說得不夠周全，還請見諒。」 B：「沒關係，請說。」 A：「……以上，敬請指正。」 B：「我覺得你說得還不錯啊！」 ▶ ▶ 「一致性原理」，逆轉評價的高招 被否定別急著反駁，利用心理技巧「負負得正」，就能轉負評為肯定—— A：「這樣是行不通的。」 B：「謝謝你的意見，也就是說，這些方法全都不能用囉？」 A：「倒也不是全都不能用……。」 B：「請告訴我哪裡是好的？」 A：「像○○○○這個部分就還不錯……。」 ★LINE回覆妙招，緊抓人心的獨家秘訣 獨家收錄現代必備的「訊息撰寫絕技」，不管是想用LINE獲取好感、讓社群人氣暴漲，或者要以電子郵件說服人、留下好印象，書中專欄都為你備好最速應用妙招，就算不親臨現場，也超有說服力！ 本書特色 ‧２７招心理誘導密技，抓緊人性弱點，輕鬆引導、事半功倍 ‧３７則快速應用實例，一學就會，誰都能說服 ‧LINE、網路社群、電子郵件回覆不敗妙招，獨家公開 ‧聚會、約會、商談、談判、反擊……各大重要時刻巧妙運用，讓所有人都聽你的
【電子書】幸福樂齡
想擁有快樂，無憂的第二人生？ 想要「懂老」、「防老」？老後人生如何規劃？ 透過名人的精彩故事，為你提供老年生活的藍圖參考。 人生，愈老愈有味！12個來自各界的名人，分享自己的人生故事，從年輕到老後，一樣可以自在、有夢想，活在當下，享受當下。 ★本書透過各界名人，包括：孫越、謝孟雄、黑幼龍、沈燕士、陶傳正、張金堅、楊志良、陳益世、林靜芸、葉金川、譚艾珍及陳焜耀等人物的精彩人生故事，分享自在生活、豐富生命、老而無憂及老而自得的人生思維。 本書是高年級必須的人生課，也是適合各世代閱讀的好書 ①已退休的長者或準備退休的上班族閱讀，可以學得提升熟齡生活品質的經驗。 ②年輕世代閱讀，提早「懂老」，更能將心比心，尊重身旁長者有「被需要」的感覺。
【電子書】家庭評估與會談案例
快速掌握系統思考與會談互動的技巧 社工、家庭治療師與諮商輔導不可或缺的實用工具書 ★以實際案例示範會談的步驟與技巧 ★融合多位家族治療先進的智慧以及作者長年的實務經驗 ★附案例影片網址，可線上觀看作者與家庭的訪談過程 ★實務工作者、家庭研究者的重要參考資源 廣為家族治療師和健康照護專業人士所採用的家系圖，用圖像化的方式統整家庭評估時所收集的大量資訊，並在家庭系統中找出模式，以擬定更切中核心的處遇目標。對一個有家庭關係問題或創傷歷史的個案來說，他可能很難跟治療師談論過往和現在的關係，然而，家系圖能讓我們以一種不具威脅、不對立的方式，瞭解個案的過去經歷，繪製關鍵的複雜訊息，進行有效的評估和治療。 本書透過既豐富又詳盡的案例，示範了如何在實務工作中活用家系圖，來與個案進行接觸和合作。書中探討了各種議題：個案對家系圖評估的抗拒、克服功能不彰的關係模式、如何和夫妻伴侶工作、離婚和再婚議題的探索、如何運用家庭遊戲家系圖和孩子會談溝通、修復家庭成員間的衝突與破碎關係，最後也提醒治療師本身，需要關照自己的家庭經驗，在助人之餘，也別忘記這是自助最重要的途徑。 除了文字敘述之外，許多案例都附有影片的連結網址，讓讀者可以線上觀看作者與家庭成員的實際會談過程，從雙方對話與作者對過程的說明中，體會她想要傳達的理念與技巧。 這是一本在心理健康實務中，教導如何運用家系圖的一個實用且重要的最佳指南，也是家庭工作者（社會工作師、臨床及諮商心理師、精神科醫師、護理師等）不可或缺的參考與智慧來源。
【電子書】時間的河
一個關於靈魂的思想實驗 有一條河，稱為「時間的河」， 在「時間的河」裡生活的是人，離開「時間的河」的叫靈魂。 離開「時間的河」後，就是在如夢一般的世界裡， 我只能任憑自己跟著念頭轉到這裡、轉到那裡。 但這跟夢不一樣，因為我無法醒來，讓自己喘口氣，告一段落。 我只能隨著情緒騷動起伏，直到意念藉由轉動漸漸平息為止。 我沒有身軀可以做些什麼，讓自己好過些。 我只能不斷打轉。 ………… 漸漸地，我比較能從轉動中穩住心情，觀看自己的轉動， 試著讓自己的轉動不再亂無章法、盲目瞎轉。 我找到「我之所以成為我」的核心。 ………… 這是一本靈魂自白書。 為了說明靈魂的狀態，叨絮的靈魂──我，不厭其煩地告訴有身軀的人──你， 我和你之間有多靠近， 我和你之間可不要忘記彼此，要保持親密的對話。 當我投入「時間之河」變成了你， 我是帶著多大的勇氣和希望，期盼你記得我的初衷。 直到你發現我為止，我都會繼續說話……
【電子書】做人要有底牌，做事要有王牌
★做人要有底牌，構築固若金湯的人生防線；做事要有王牌，打造無堅不摧的成功利器。 ★人生可以經歷100次挫折，但不可以輸光1次。持有做人的底牌，就能在變幻莫測、險礁暗藏的人生路上，趨利避害，盡顯從容，進可攻，退可守。 ★所謂王牌，就是要給人看的牌，這種牌要大，要正，要能說明問題，讓人一聽就豎大拇指，所以，做事就要有王牌。 本書涵蓋古今成事之道，明辨中外「做人底牌、做事王牌」之術，以淺顯易懂的說明文字為綱，以生動深刻的智慧故事為輔，二者彼此釋義，互為表裏，為您展現諸多為人處世的訣竅和方法。閱讀本書，既能領略古人的成功智慧，也能感受今人的處世風采，更能啟動思維，讓您領悟到「底牌＋王牌＝成功」的處世真諦。 & & 還有就是所謂打出去的牌，就是要給人看的牌，這種牌要大，要正，要能說明問題，還要鎮得住人，讓人一看就豎大拇指，故稱為做人有底牌、做事有王牌。 & & 本書以《做人要有底牌做事要有王牌》為題，意義就在於把我們的真實心得告訴那些試圖打開或者已經擁有人生成功局面的朋友，我們相信，其中的良言與忠告一定會對你大有益處！
【電子書】帶自己，去更好的地方
你已經答應自己了， 你一定會帶自己，去更好的地方。 & 寫給傷心和不安，一本送給自己的書，獻給下一次的幸福。 你的「文字閨蜜」角子，60個關於愛的溫暖叮嚀。 & ●妳不是失去幸福，妳是終於確定，他真的不是「幸福」 ●一定要先被珍惜了才去愛；而不是先愛了，才等待他的珍惜 ●在感情裡只能選擇「退讓」的人，永遠等不到感謝與珍惜 ●把最好的自己，留給最後那個最懂妳的好的人 ●離開一個不想跟妳在一起的人，不是能不能的問題，而是妳對自己的責任 & 不寫教條，而是用「同理心」的獨特文體的角子，描述情感總是直入心坎，就像好朋友跟你的深刻對話，所以被網友封為「文字閨蜜」。 這是角子，繼《13劃，愛》、《不只相愛，也要努力走到幸福》兩本長銷書後，第3號愛的作品。 已經療癒了上萬顆心的角子，這次要用最貼近心臟的筆觸，邀請每一個願意為自己、為愛努力的人，一起走向幸福。
【電子書】愛上自己的不完美【全新版】
不放過你的，是你自己。 學會接受自己的不快樂， 也接受人生的不完美。 張德芬獻給每一顆孤獨心靈的勇氣之書！ 特別收錄全新自序！光中心主持人周介偉 感動推薦！ 不完美，看似是討厭的瑕疵， 其實卻成就了我們，那獨一無二的自己！ 我們總是希望追求完美，然而想盡辦法去除自己的「不完美」，真的就能獲得幸福嗎？ 我們之所以會受到憤怒、悲傷等情緒操控，是因為不願意面對情緒背後的痛苦。這些痛苦只是冰山一角，往往隱藏著「我不夠好」的缺乏自我價值感。但愈是不想面對，愈是會在我們的生命裡不斷出現，周遭的人、事、物會一直提醒我們心中未癒合的傷口。 張德芬也曾激烈抵抗心裡那些陰暗的角落，試圖壓抑自己、逃避問題，但這樣做不僅沒能改變現狀，也無法療傷止痛，最終反而被生命的浪潮擊潰，徹底迷失了自我。 如今，她決定告別自己心中那個總是被欺負、沒有人支持、理解的小女孩，開始認真地面對自己的「劣根性」，痛下決心去改變，她才赫然發現，原來過去的自己根本白白受苦了。 生命的難關一個接著一個，而且愈來愈難，這是我們的靈魂為我們設定的功課。關鍵在於，我們是否願意誠實正視自己的缺陷？能不能謙卑地對生命中的不順遂低頭臣服？只有勇敢面對自己的脆弱，看清楚「我」是誰，回到內在陪伴真正的自己，我們觀看外在世界的角度自然就會隨之改變！
【電子書】為什麼你沒看見大猩猩？
◆經典心理實驗最新修訂‧《快思慢想》趣味版 ◆「全球思想家正在閱讀的20本書」之一 心理學搞笑諾貝爾獎得主告訴你︰ 「看到」不等於「看見」，「相關」不等於「因果」， 顛覆你信以為真的錯覺，別讓你的大腦騙了你！ 你有自我感覺良好的錯覺嗎？ 你相信開發潛能、鍛鍊大腦那套玩意兒嗎？ 沒圖沒真相，有圖就有真相？ 心理學搞笑諾貝爾獎得主用一隻大猩猩打破你的「自以為」， 為你揭發無聲無息在生活中操縱你的六大錯覺！ 心理學史上最知名的實驗之一「看不見的大猩猩」打破了「眼見為真」這個信念，告訴我們：即使最明顯的資訊也會被我們漏掉。當大腦的注意力資源被占據時，人們會忽略發生在眼前的事件，就算它明顯如一隻大猩猩！在當今這個資訊快速流通、新事物大量塞滿我們生活的時代，生活中的「大猩猩」更是無處不在。 本書探討生活中潛藏的六大錯覺：有關注意力、記憶、自信、知識、因果以及潛能六大層面。書中集結各項心理學領域的研究成果，揭發許多日常生活中時而可見、但人們卻完全沒有意識到的錯覺與邏輯謬誤。作者舉出許多反直覺性的科學研究證據，證明：人可能會「有看沒有到」。我們只看見我們想看見、所預期看到的一面，而遺漏了許多就出現在眼前、卻未進入意識層面的真相。 我們對於自己的心智功能，抱持了許多扭曲的信念。本書探討何時以及為何這些錯覺會影響我們，它們對人類生活所造成的影響，以及我們如何克服或是減輕它們的衝擊。 書中將解釋： ＊為什麼大猩猩在你眼前搥胸你視而不見？ ＊自信果斷的人較適合當領導者？ ＊茱莉亞．羅勃茲拿起可頌，下個鏡頭她咬了鬆餅一口！ ＊高第一八八六年宣稱聖家堂十年內能完工！ ＊聽莫札特會變聰明？打電動可以開發大腦潛能？ ＊聰明的西洋棋手和愚笨的罪犯有何共通之處？ ＊避險基金經理人可以向氣象預報員學到什麼？ ＊為什麼一家公司會花上高達數十億美元，去推行一項分析師都認為不會成功的產品？
【電子書】我會自由，像青鳥一樣
每一道關卡與限制，都是為了讓她破繭而出，獲得更大的自由 她站在遙遠而紛擾的媒體圈，凝望獨立書店綻放的光明， 一路朝青鳥書店奮力奔去， 在那拚命忘我的時光裡，為自己創造充實的人生。 蔡瑞珊憑藉明朗而正向的個性，以及絕處逢生的創造力，一次又一次化危機為轉機，為自己開創新局。當她因獲得權力而迷失，漸漸遺忘初衷時，她在關鍵時刻選擇了轉彎，找回自己。她從閱讀的世界重拾信念與純真，創辦青鳥書店，一步步腳踏實地邁向自由。一路走來，她遇到各式各樣的人，有些人伸出援手，有些人熱心教導，有些人冷眼相待，有些人欺騙背叛……她將每個人視為生命的貴人，從每一段緣分中學習體會，有時學會感恩，有時學會放下，有時學會信任，有時學會歸零，有時學會祝福。不論遇到什麼樣的人與事，她從未因此看輕自己，反而一再挑戰自己的極限，她說：「只要沒有退路，就有力量。」 這本書宛如一部紀錄片，貼身拍攝她這段真實的旅程，處處可見人性醜惡與純真良善、怯懦妥協與勇於面對、憤怒與釋懷、自傲與臣服、現實與理想……。如此波折卻又豐富的人生，讓人心生力量，掙脫既定框架，學習以全新角度面對自己的生命課題。
【電子書】你有多自律，就有多自由
全球知名人士都在實行的生活理念，讓你在急忙的日子裡，保持自在的步調 & 真正的愛自己 是享受自律帶來的真正的自由 那使我們活得愉快 也成為想要的模樣 & ★自律，帶來自由自在 有所成就的人極度推崇的生活方式，與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐，享受每一天的每一個時刻。 ★越自律的人，活得越快樂 持之以恆的自律，陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。 ★你想要的生活，不是做不到，而是沒有去做 自律沒有你以為的那麼困難，也許，只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。 ★真正的愛自己，是自律 面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因，用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。 & 這本書陪伴你── ‧培養良好的生活習慣，獲得真實的自由。 ‧制定階段性計畫，輕鬆掌握每一階段要達到的目標。 ‧遇到困難時，不再消極面對，找到理想的解決辦法。 ‧瞭解自己真實的需求，卸下不切實際的欲望，替生活減去負擔。 ‧學會專注、堅持一件事，緩解焦慮，開始享受自律帶來的掌控感。 ‧學會管理時間，為自己爭取更多的自由。 & 沒有想到，只要透過自律，讓習慣和生活方式開始有所不同，就能真正擁有自由的生命，也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。 & 作者身為資深自律達人，將帶你一步一步培養自律力，並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由，更能讓緊繃的心靈放鬆，自在地開始過你想過的日子。
【電子書】別再叫我加油，好嗎？
「我學心理學，是為了拯救我自己！」 教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母， 活下去，是厭世者最積極的努力。 「我常在想，如果那時候，有人能知道我發生什麼事，拉我一把就好了。」 「要是那時候，我有能力保護好自己，就好了。」 「有人陪，不代表不寂寞；當他們發現真實的我，還會繼續當我的朋友嗎？」 ►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。～衛生福利部2013調查 ►13～21歲青少年，認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成，顯著高於其他年齡層。～董氏基金會2017調查 你感到悲傷就是悲傷，感到痛苦就是痛苦，不需要與別人比較。 你感覺到的，就是真實。 海苔熊說：「人類是需要原因的動物，當我們看到身邊有一個人痛苦、難過、萎靡不振、對任何事情都缺乏興趣的時候，會很想要知道『原因』是什麼。」然而「解開」這些結並不容易，在那之前，不妨先嘗試去了解，不論是了解身邊那些正在受苦的人，或者是了解現在正在受苦的自己。 ║你的心我懂，因為我也是→引人入勝的小說敘事 ║你的問題，心理學能給你啟發→淺易好懂的心理學知識 以親身經歷的第一手書寫，帶領你進入升學壓力下的扭曲世界，新聞中令人扼腕的自殺高中生，內心運作著什麼？活下來的人，又是如何走過？ 本書特色 to be, or not to be. 獻給所有受苦的靈魂，以及希望變得更堅強的人。 & 這不是一本教你快樂的書， 但從今以後，對快樂，你會有不同想法。 作者從高中開始與憂鬱症奮戰， 深陷人際關係、升學壓力之中， 霸凌、學測、面試、閱讀障礙、暴食症、休學......種種關卡， 存活下來， 是厭世者最積極的努力。 & ☆以PR值97，沒有使用任何加分條件考進明星學校的學生，說自己笨到看不懂課本上白話到了極點的文章，誰會相信？ ☆我以為所謂的霸凌，是要被關到廁所之類的肢體暴力才算。畢竟，她們只是散播謠言，叫大家別跟我當朋友而已。 ☆我對著鏡子努力的練習微笑，背著那些一點都不像我的自我介紹，假裝自己是個活潑開朗外向的人。 & 歷經數次藥物治療、心理諮商都沒有突破性的改善， 作者決定挑戰2.09%的錄取率，轉學攻讀成大心理系， 透過理論來了解所謂的「正常人」是什麼？ 什麼樣的不完美，可以適度地原諒自己？ 什麼樣的情況，必須正視問題，迫使自己做出改變？ & 一起走向盡頭微光， 也許再也好不了，那又怎麼樣？ 你會找到屬於你的朋友， 你會找到和父母和解的契機， 你會找到相信自己的勇氣。
【電子書】經典儒家妙語談人生
持續不斷的變化創意，就能淬鍊出更好的作品， 與拼布共度的每一天，都是我最愛的手作時光。 在日本拼布界擁有極高盛名的職人－－斉藤謠子老師，即使多年來已累積了不計其數的拼布作品，她還是每一天都構思著新的點子，想要讓自己的作品，在每一次推出，都有有趣的創意＆讓人耳目一新的視覺感受。 此次推出的新書，斉藤老師取自日常生活中的喜愛事物，將以往較為深沈的色調，提亮為彩度較高的全新嘗試，讓書中可愛的貼布縫圖案：鳥兒、樹木、花朵等，展現出更加活潑生動的姿態；即使是幾何圖形，只需簡易的重複配置，加上鮮明的配色，也能呈現出有別於傳統拼布的生活手感。 本書也增加了不需拼接也不用壓線，運用一片布就能成形的包包作法，是初學者也能輕鬆上手的簡單款式，選用喜愛的圖案布，就能作出具有個人風格的布小物＆包包喔！ 本書介紹作品皆附有詳細作法教學及原寸紙型＆圖案，創作專屬自己的拼布，其實沒有特別的限制與要求，每一次的製作，都是一種自我淬鍊，只要一天一天的持續努力著，慢慢地改變修正，就能走出自己的風格之路，喜愛斉藤老師創作的您，也一定能夠從本書找到靈感，與拼布共度的美麗時光，都是人生中無可取代的寶貴經驗，有想法，作就對了！
【電子書】婚內失戀
有婚無伴的人生， 不奮鬥就等著變灰燼！ & 金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南！ & 跨越「婚姻」的分類線， 到達另一邊的女人，就完勝了嗎？ & 披上白紗那一天，我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。 我疏於操練一個人生存的技能，以至於連失戀都無法辨認。 我為我的怠惰懺悔，但我接納我自己曾做的一切。 我在婚姻裡面失戀了， 現在開始我要停止無用的追逐，找回自我的價值。 「戀」字，有言、有心，兩旁還有情意密密纏繞，但已婚無愛的女人和喚作「丈夫」的那人之間，早已無言，也不覺有心。 & 如果愛情死了，人還要活在婚姻裡，那就是活人住在墳墓裡。感情還活著的人，住在冰冷的婚姻裡，伸手抓不到人，叫喊只聽見自己的回音。那不只是寂寞，是比寂寞更逼人的，生命慢慢冷卻，存在漸漸稀薄的流失。 & 每個婚姻都有「個性」，就像人有個性一樣。婚姻正不正常，無法確認也不需確認。不過，你過得不快樂，甚至很痛苦，這就值得確認也值得關注。 & 放下「無論如何他還是我老公」的障眼法，試著像單身時一樣直覺的面對，你一下就會看出問題——你失去了愛。然後，從年輕時就會的失戀求生的種種智慧和能力，才可能啟動。「婚內失戀」比單身失戀更複雜又難處理，一切都還是要從面對失戀的本質開始，才有機會改變處境。 & 說有感覺的話。做有意義的行動。拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。
【電子書】史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則
日本話題不斷，讀過的讀者都驚呆了！ & ★《商業周刊》第1566期推薦選書 & 拖延、忙碌反而生產力高？ 愛打扮，有助成功？ 懂得與人閒聊，意味著工作能力強？ & 史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你，這是真的！ & ▍做事老愛拖拉 ▍愛聊八卦，卻不擅長與人閒聊 ▍喜歡追逐時尚打扮，卻不太有自信 ▍個性怕生害羞，連好好道個歉也做不到 ▍容易緊張感到壓力，沒安全感老愛瞎操心 ▍在意別人的看法，也見不得別人好 ▍新年新希望，就真的只是「希望」…… & 你心中是否曾經掙扎過要改掉這些行為或心態？ 最新科學證明，其實這樣的人生，更精彩！ & 史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者用科學實證， 告訴你讓人生成功自在的25個簡單法則！ & 「這本書，是獻給想改變自我者的操作指南。 內容以我在美國史丹佛大學的講義為基礎， 加上我自己的人生經驗交織而成。 書中將用25堂課， 從心理學理論出發介紹如何達成改變目標的具體步驟。 讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變， 且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足。 不管各位的願望是什麼， 在翻開此書的瞬間你就已經踏上了這條改變之路。」&&&&&&&&&&&&&&&&& ——凱莉．麥高尼格
【電子書】我的未來，自己寫 500 Days： Coding My Dreams
「騎士拔出石中劍，迎來的不是加油聲，而是排山倒海的鄙視和反對。 我決定改變自己的命運，創造一個好故事，也鼓舞未來的我。」 ●17歲高中生追求國際資訊奧林匹亞金牌之夢，令人動容的真實故事。 ●當今台灣高中生第一手親身經歷，如何打造自己的課程表 ●詳述頂尖資奧選手奪得國際賽金牌的學習方法＆備賽策略 ●成功申請美國第一流名校MIT的心法 ●敢於走不同道路：困境、夢想、成長，和父母師長的衝突，他如何看周遭的大人、同儕競爭、科學班、教育體制…… ●書中同時收錄2016年資奧銀牌余柏序的故事 ●喜歡電玩的孩子如何轉向程式設計的世界、資優生如何受到動漫畫的啟發 ●青年學子、父母師長、教育工作者必讀之一冊！ 少年何達睿，就讀竹科實驗中學高中二年級時，代表台灣參加二〇一六年國際資訊奧林匹亞競賽，獲得金牌，並獲得全球排名第八的佳績，是台灣有史以來參加該競賽次佳成績。之後進一步申請上美國麻省理工學院，二〇一七年赴美成為大一新生。 但是這看似輝煌順利的成績，其實是何達睿高一從資奧選訓營落選後，下定決心全力一搏，勇敢衝撞傳統教育體制所得到的結果。 為此，他自己認真思考、計畫、準備，半夜三點起床打線上程式競賽，並一一和爸媽、導師、各科任老師溝通請求協調，過程中忍受各種不被理解看好的孤獨⋯⋯ 「我很困惑，為什麼一定要有成果才能開始支持我？ 所有人都很願意在我把一變成二的路上伸出援手， 但是我從零變成一的過程才是最需要支持的啊！」 何達睿一如我們身邊的國、高中孩子，喜歡打電動、看動漫。敢於放手一搏、走上與拚學測不同的道路，只為不讓生平第一次想全力追逐的夢想變成遺憾。走過孤獨但純粹的五百天，實現夢想清單。何達睿親筆寫下這段歷程的起伏轉折，獻給每一個曾為夢想執著、流淚、懷疑，但真心付出過的你。 書中同時詳述何達睿準備資訊奧林匹亞競賽以及申請美國麻省理工學院MIT的策略，建立起的思路SOP，以及在大賽／大考前如何鍛鍊身心，他甚至連血糖和壓力都仔細規畫思考過，非常值得家長和學子借鏡。
【電子書】陪你讀下去
＊記錄偏鄉教師與學生一同經歷的成長與深厚情誼。真人真事，勵志、誠懇、溫柔、自省的回憶錄。 ＊藉由閱讀跨越社會隔閡與限制，展現文學的力量；深度反思「教育」的意涵與作用。 ＊深入探討種族歧視、偏鄉教育、社會階級落差、司法正義問題。 &&&&&&&&&&&&&&& 這不是你以為的那種書，不是你知道的那個故事。 它溫柔得讓你微笑，它殘酷得令你心痛。 這是美國南方的故事，藏著台灣偏鄉的影子。 這是郭怡慧誠心寫下的故事── 若你胸中有著騷動的良知，這是你想說卻說不出口的那個故事。 這是真實的故事。 & 密西西比河三角洲曾是富饒的棉花鄉，是美國黑人民權運動誕生地，如今則是全美最窮困的地區。奴隸制度、種族隔離的終結，並未將真平權交付予窮苦的非裔百姓。歧視根深柢固，社會的遊戲規則將他們排擠在外，三角洲工作機會稀少，教育品質拙劣，治安崩壞。在這裡，離開出走非新鮮事，前來久居才叫新奇。 & 蜜雪兒（郭怡慧）是台灣移民第二代，在密西根州出生長大，順著亞裔典型路線，成為哈佛高材生。她嚮往社會公義，立志犧牲奉獻，於是在畢業後，離經叛道來到三角洲上的小鎮赫勒拿教書。她想藉講述民權運動激盪思維，卻始終無法引起學生的回應；挫敗與嘗試間，蜜雪兒漸漸摸索，透過閱讀與寫作貼近孩子迷茫的心。她渴望深耕，無奈最終挨不過父母施壓，回到哈佛法學院進修。 & 學成結業之際，蜜雪兒輾轉得知昔日學生派屈克因殺人入獄，不禁自問：如果我未曾離開，事態是否會不一樣？她撇下一切回到赫勒拿，在七個月間重新陪著派屈克讀遍小說、詩詞、傳記，帶領他持續寫作。藉由閱讀、討論、書寫，兩人在黑暗中攜手成長，各自探尋正義、平等、生命與美的答案，緊抓文字走向光明。 & 《陪你讀下去》不僅引領讀者直視偏鄉教育、階級差距、種族歧視等議題，也展現了文學的力量，提出透過文學跨越社會界限與隔閡的可能。郭怡慧以溫柔懇切的筆觸，坦然梳理自己的迷惘與過錯，這是一本誠實自省的回憶錄，對在公理與正義之路上跌跌撞撞的人而言，更是最溫暖的陪伴。 & 一座牢籠，七個月，一堂課， 閱讀翻轉的兩段人生。 & 亞馬遜網路書店 4.7 顆星好評 吳曉樂&&& 《你的孩子不是你的孩子》作者 林立青&&& 作家 邱顯智&&& 律師、《我袂放你一個人》作者 金士傑 表演藝術家 胡培菱 &&&外文書書評人 唐光華&&& 台灣青少年哲學運動推動園丁 陳東升&&& 台灣大學社會學系教授 須文蔚&&& 詩人、東華大學華文文學系主任 黃益中&&& 高中公民教師、《思辨》作者 劉安婷&&& Teach for Taiwan 創辦人 劉亮雅&&& 台灣大學外國語文系教授 ──共同推薦（按姓氏筆劃排列） & 郭怡慧用書籍結成發光的繩索，拉出黑牢中的弱勢學生，再次見證閱讀扭轉殘酷命運的力量。 ──須文蔚（詩人、東華大學華文文學系主任） & 除了種族議題，本書還涉及偏鄉教育、貧富差距。作者不斷反思，真誠面對理想與現實的衝突與自我局限，也跨出了台美人的社群。 ──劉亮雅（台灣大學外國語文學系特聘教授） & 郭怡慧的《陪你讀下去》跳脫「老師拯救世界」的故事樣板，以細緻手法描繪她與困境中的學生這段情誼……或許有讀者在書店看見這本回憶錄，隨手翻翻又放回架上，暗自心想「我早就聽過這種故事了」。然而所有談論教育、種族、貧窮與司法正義的著作，都無法與《陪你讀下去》比擬。 ──《大西洋月刊》（The Atlantic） & 《陪你讀下去》可能成為你今年讀過最有影響力的一本書。書頁之間蘊藏種種起伏情緒：從憤怒到欽佩、從懷疑到深受啟發、從挫敗無助到想起身大聲叫好──快快「讀下去」，好好體驗。 ──《基督科學箴言報》（The Christian Science Monitor） & 溫柔的回憶錄。 ──《歐普拉雜誌》（O: The Oprah Magazine） & 每個美國人都該讀這本精采的回憶錄。《陪你讀下去》是本誠實、寬厚、謙虛、睿智的書，堪稱代表我們這個時代的傑作，也是語言和書籍力量的不朽證明。 ──克萊兒‧梅蘇德（Claire Messud，小說家） & 這本特別的書來得正是時機。《陪你讀下去》以迷人、溫柔、極為誠實的方式檢視美國種族與特權問題，點出國人議論司法正義與教育時有意無意忽略的要素：年輕人的內心世界與想像力。 ──韋斯‧摩爾（Wes Moore，作家） & 我很喜歡這本書，短短一個週末就讀完了。《陪你讀下去》是極富意義的著作，將為社會號召更多積極進取、能力優異的教師，一群相信教育不只是傳遞訊息，更是改變生命的人們。 ──比爾．莫耶斯（Bill Moyers，知名記者暨評論家） & 郭怡慧在《陪你讀下去》中探討種族、特權議題，以及人類社會對其中最弱勢成員的虧欠，筆鋒機敏、激勵人心、坦率自省。這是本美妙、懇切、令人心碎的回憶錄。 ──達西‧傅萊（Darcy Frey，作家）
【電子書】告別菜尾世代
「在台灣，就是畢業了先不要回來。」 現在我明白，這句話背後的沉重。 未來在哪裡？ 年輕的你，是時候離開舒適圈的安逸， 看見世界，也被世界看見。 全球優秀人才正在國際間進行前所未有的大規模流通，出走，不再是「台勞」這樣的狹獈看法，而是一種走進世界、培養大格局的人生選擇。 我們一起成長在沒有戰亂的時代，從小衣食無缺，內心卻極度徬徨。資訊爆炸、科技快速變遷、文憑薄如一張紙、22K低薪、年金快要破產的年代。如果為求安穩而不敢去世界闖蕩，還能成為自己想成為的人嗎？ 「台灣社會就像一盤豐盛的桌菜，到了我們念高中大學時，桌上已剩菜尾，到了我們準備就業時，已經杯盤狼藉、吃乾抹盡。」──＜像我這樣七年級的人＞‧蘇瑋璇 本書作者誠實記錄了自己曾經如何在高中立定志向，卻在醫學院畢業前夕對未來感到茫然，而決定奮力一擊，尋找新方向。在對世界投遞出一封封履歷表之後，得到聯合國總部與哈佛大學的面試機會，與夢寐以求的世界一流人才共事，以及跨出舒適圈後所看過的、感受過的艱難。 希望每個正在迷惘中的你，都可以在這些茫然與勇氣裡，重新找到人生的出口。
【電子書】心理界限
※心理學界人人必讀的經典理論 ※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識 & 不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠 是身心傷害的根源 一道真實存在、卻無形的人際分野 一旦失守，它將徹底踩越你的人生 一個平衡健全的生活，明確的界限是最重要的事。 界限，不僅只是你個人態度和行為的分界線，也是你與他人的分際拿捏的行動指南。 這樣優秀的你，特別需要留意： ．家人當中最值得信賴的依靠 ．朋友、同事眼中最優秀的救火隊 ．情人眼中最體貼的另一半 你是否常常為他人熱心、無條件的付出，卻換回的是，別人的理所當然 而這樣的回應，是否讓你的心痛痛的？ ※4個人際相處的智慧提點，點亮你沒被看見的力量 ※3道戒傷害練習，擺脫忍讓，與你一起重新畫出人生高度 ●什麼是「心理界限」？ 所謂的「心理界限」（boundary），顧名思義就是每個人在心理上能夠接受的極限。超過某個特定的範圍，就會有一種被勉強、逼迫的感覺。「界限」一詞，最先是由家族治療中的結構學派大師薩爾瓦多．米鈕慶（Salvador Minuchin）提出。本來是用以規定在家庭這個大系統中，不同的個體該扮演什麼角色，以及如何參與不同次系統（比如：夫妻、手足、親子）的互動。 心理界限之所以這麼重要，正是因為，真正讓我們感覺受傷的，並非肉體的疼痛，而是情緒的衝擊。而心理界限存在的意義，正是為了幫助人們控制情緒進入的量，不至於太過冷漠或太過投入，保持在一個適合的距離與外界互動，讓我們成為一個有態度、又不失溫暖的人。 界限，就是「什麼可以，什麼不可以」。 心理界限是一道無形的人際分野，沒有說出自己的界限，只會讓彼此的關係崩壞。 我們一再地退讓，只是出於我們的慷慨和不計較，而不是因為信任與愛。 以下這些話，是否也曾打擊過你的心？ ‧媽媽：「你的老大，你就要扛起家計，照顧弟弟妹妹呀！」 ‧路人：「日行一善呀，你不怕別人覺得你很冷漠，沒愛心嗎？」 ‧女友：「看你加班我好心疼，身體會累壞吧？若你不回來吃飯我也不吃。」 ‧同事：「你的能力那麼好，不過花你一點點時間而已，你不幫忙做，難道要讓案子流標嗎？」 沒錯，心理界限是看不見的，但並非不存在。當你的界限被侵犯時，你會有一種被人在胸口重重掄一拳的感覺。如果這時候，對方又是你很在乎的人，你知道他的出發點是好意，可是卻無法認同對方的做法時，便經常會有一種「會痛，但不能叫」的憋屈感。 我們可以不計較，他人不能理所當然 心理界限被踏線最常發生在伴侶、親子、職場、甚至各種人際關係之間，特別容易出現在「以和為貴」的華人社會裡。我們從小就被教導「退讓」是一種美德，做人要善良不計較，但是一旦這些付出的關係失去平衡，讓我們一直處於討好別人，自己卻變得不好的狀況裡，反而讓我們失去自我的價值感，活得很累。 楊嘉玲諮商心理師透過我們日常生活中常見的「心理界限」故事，帶領我們審視這個存在已久的問題，並以精準、層次分明的角度，剖析心理界限的各種情境，帶領我們戒掉不必要的人際傷害，找回自信！ 建立自己的心理界限，並不會讓你黑了，更不會讓你失去重要的人 本書依在人際關係中受傷害的程度，由提煉你的內在優點開始，點亮你忽略的力量。 從4個人際相處的智慧提點切入，進行3道戒傷害練習，由內而外，帶著你劃出「心理界限」，找回你應得的快樂生活。因為，這是你的人生，你不該為滿足別人的需求而活。 本書特色 1台灣第一本由專業諮商心理師探討「心理界限」的專書，透過日常實例找出無形的人際分野、有形的越界傷害，每一則皆讓人心有所感。 2 提供心理受傷的背後，沒有被點亮的力量，助你在人際往來之間，更有力量，更有立場。 3獨家三個戒傷害練習，由內而外，逐步強化你我心中的人際保護網，讓你勇敢表達自己，又保有個人光彩和溫暖。
【電子書】52個覺醒的練習
寫給每個活得不開心、活得很累， 或覺得活得不像自己的你， 1年52週份的覺醒練習， 以及最美的人生寶物！ & ◆不必出家、靈修、禪修、練功、當教徒，覺醒是造物主在你出生時就內建在你體內的最大恩賜 ◆每個人今生都機會覺醒，因為我們的人生本來就是一趟從學習、覺醒到真我浮現的幸福旅程 ◆1年52週份的覺醒訊息，可逐頁閱讀，可以跳躍式精讀、思考、練習 如果現在的你，活得不開心、不喜歡自己，因為你活在念頭停不了的世界。這些念頭會不斷地讓你問自己一些問題，它可能讓你成長，卻也可能讓你自找麻煩…… 當然，念頭可以是你一生的貴人、可以是你良善行為的提醒者與執行者，但其實它更應該是你生命中來來去去的過客。當念頭被覺醒意識中斷，停止生起，苦和壓力就會消失，只留下會心的一笑和覺醒的喜樂！ 覺醒並不是教你放棄金錢和情愛， 但追求覺醒是人存在的意義！ 這不是教你要放棄金錢，沒有金錢，人無法存活得好，只要金錢能讓你和家人的生命成長蛻變、幸福快樂，那金錢就是最珍貴的寶物。 這不是教你放棄情愛，人是情感的動物、感受的動物，只要你自己快樂、讓別人也快樂，只要你能自己幸福，讓愛人和他人也幸福，情愛就是最珍貴的寶物。 然而，享用金錢之樂、感受情愛之美，不代表你該放棄覺醒的滋味，覺醒的滋味就是把注意力同時安住在：感覺放鬆的身體、察覺無念頭生起的頭腦、感受極致平靜的心，同時讓這三者發生，這同時也是「真我」的狀態和滋味，是你一生中最珍貴的寶物。 52篇來自真我的訊息， 找到痛苦根源的覺醒之鑰！ 《52個覺醒的練習》是本談開悟見性的分享，全書共52篇，這些短篇中暗藏著我們每個人一生中可能會問自己的問題，以及值得你參考的訊息。你不需要出家、靈修、禪修、練功法、成為教徒，就可以得到這些靈性的啟發，書中的每一篇對實相、存在、生命的領悟，都搭配有一些很日常、很生活的真實見聞和事件為開端，非常親切地在讀者的心上泛起覺察的漣漪。 ★痛苦最大的價值，就是要讓人去找到──是什麼讓自己痛苦？能從自己身上和人性中找到痛苦根源的人，他就覺醒了！ ★先不要去問生命存在的目的和意義，先讓自己擁有獨特珍貴價值的能力，先讓自己成為孩子、家人、親人身邊最珍貴的人。 ★地獄在那裡？在你的思想裡，小心你的思想，它可能是你自己和他人的業。 ★在頭腦的世界，沒有真理，也不能有真理，「有」就會衝突對立。 ★賺錢和認識自己，這兩件事，同時要，不能無。 ★大部分人不是栽在「錢」的手上，就是買書、看書太少這件事上。 ★在「愛」裡過日子，但別妄想從此過著幸福快樂的日子。 ★要如何斷滅念頭？請往頭腦裡去觀看你的念頭，神奇的是：它們消失了，你看不到它們。等你不看了，它們又跑出來控制你的人生。 ★祈禱和心想事成的意念法則只是輔助，記得自己的覺醒才是根本！ ★當理智和情感因為你的體悟而成長到高峰，你就會再度回到小孩純真快樂的本質──很容易滿足於當下的狀態。 ★有頭腦的人，一生只能在真相的邊緣玩些文字和哲學把戲，真正覺醒的人是那個知道沒有頭腦是什麼狀態、是何種滋味的人。 ★當你能處在沒有頭腦的狀態，讓其發生的頻率次數愈多、停留的時間愈久，你的頭腦才會愈來愈好用。 ★「真我」就是「我」和「念」消失時的狀態與滋味；「假我」就是「我」和「念」變換不停的狀態與滋味──假我必須被點醒，開悟就是假我被點醒的發生。 本書分享的覺醒訊息，並非某宗教的教義，也不限於某個哲學的理論，而是來自作者生命的體驗，以及博覽群書的融會貫通和進一步的啟發。看似平實淺顯的文字，卻蘊含著值得你一再思考的奧祕之光，幫助你不斷追求覺醒。 你可以把它當作一本書逐頁閱讀，也可以按星期為單位，每週選讀一篇，細細讀個幾遍，體會當中的靈性啟發，再選擇下一篇。希望有緣的你，在不斷反覆咀嚼當中的訊息之後，能將其精華融入一切生活之境，期盼本書成為你生命必備的萬能之書，陪你好好地活生命的每一分鐘！
【電子書】脫憂鬱
★靠著口耳相傳熱賣的暢銷書。 ★上市20天銷售50,000本，累積銷售300,000本！ ★大槻賢二（搖滾樂手）、代代木忠（ＡＶ導演）、宮內悠介（小說家）、速速（專業外商粉領族）、松井夏紀（散文作家、占卜師）、熊谷達也（小說家）、內田樹（法國哲學研究家）、一色伸幸（腳本家）惡搞漫畫巨匠百分之百真心獻上。 & 日本有很多人患憂鬱症，數字更有上升趨勢。據厚生勞動省統計，1996年日本有43萬名憂鬱症患者，至2014年大增至112萬人。日本人口自2000年已踏入樽頸，增長緩慢，但憂鬱症病人卻有增無減。 作者成功治癒憂鬱症後忽發奇想：希望能用漫畫分享他成功的經驗，但他希望作品不只有自己的經歷，他希望同時把別人的經歷也畫出來：「我希望可以透過不同人的故事，讓讀者找到方法，跟我一樣脫離『憂鬱深淵』。」 他想着自己也是因為閱讀了別人的作品，才成功擺脫憂鬱症，所以「我有義務，把這經驗傳給別人」。 《脫憂鬱》漫畫描繪的，是受訪者的經歷，遇上憂鬱的原因、憂鬱症發作時的苦況、以及脫離憂鬱症的契機和方法。《脫憂鬱》自今年1月開賣，至今已賣出逾300,000本，非常受讀者歡迎。「憂鬱症不是一種懶惰症，是需要去正視的。」田中說道：「但這不是絕症，即使走進了深淵，還是有方法可以走出來。」
【電子書】男人這東西
如果你看了想摔書，請務必小力一點摔， 因為不久你又會想把它撿回來。 女人的感受是感受， 男人的感受是自作自受。 世界上沒有所謂「絕世完美男」。 就算他曾經是， 變成你的男人之後，就不是了。 男人存活必知第一條： 女人的愛情積分系統是「一天制」，每天零時重新歸零。 她問：「你看我今天有什麼不同？」 他答：「看不出。」 她泣：「你根本一點也不愛我！」 她怨：「我需要你的時候，你都不在。」 他哀：「可是那次、那次和那次，我都在啊！就這次我不在，就勾銷掉全部嗎？」 她氣：「對！」 她不知道，男人的腦袋是一格格箱子，每個箱子只裝一樣東西，簡單得可以。 他不知道，女人的腦袋是一串串網路，每件事都和每件事有關，從沒簡單過。 說到底，一切都是溝通，男人和女人，需要來一次赤裸裸地溝通。 根本找死！從來沒人敢像這樣自嘲男人、反諷女人，狂妄卻誠實地精準挺入，激得人怒極摔書，一轉身又捨不得地撿回來。 《男人這東西》，將男人最私密的遐想、藉口（學名叫「謊言」）和行為扒得一絲不掛，女人讀了拍手叫好（或握拳喊殺），接著急忙回過頭來，彷彿才第一次看見身旁的他── 原來，男人真的不是什麼東西！他們是既可愛又可惡，帥氣與傻氣僅隔一線的外星生物。他們的語言被徹底解碼成了這本書，要瞭解男人，你非看不可。 本書特色 ◎作者周若鵬自述：「寫《男人這東西》，看似一堆男人牢騷，在對女人控訴，其實別有用心。我固然要發牢騷尋找兄弟間的共鳴，但更希望女讀者能藉此看到男人心裡在想什麼（或者根本沒想什麼），從而更知道怎麼應對。」 ◎問問你的男人：「你覺得，這些話有沒有道理啊？……」： 1.男人敢和女人鬥智，包死。 2.男人有時需要安靜獨處，但女人任何時候都需要講話，任何時候，任何。 3.女人的牢騷就像雨天，你怎麼可能「解決」雨天呢？ 4.男人有兩件事你不能隨便批評，一是床上表現，二是開車。這兩件事有關聯──都是本能。 5.女人的字典裡只有她的道理，沒有你的道理。 6.女人的感受是感受，男人的感受是自作自受。 7.男人摸不透女人說的「隨便啦」，意思其實是：「你給我幾個建議，我來做決定。」 8.其實男人並不是存心說謊，他們只是把事情合理化。 9.男人不提分手。地球上男女分手情況只有兩類：第一類，是女人提出的；第二類，是男人讓女人提出的。 10.女人總說要鑽石並非貪慕虛榮，圖的只是個肯定。如果這是真心的說法，那麼求婚用的應該是一份人壽保單，不是比鑽石更有誠意，而且更靠得住嗎？
【電子書】鋪梗力
一出手便是經典！ ｜傳奇暢銷書《影響力》作者羅伯特．席爾迪尼博士｜ ————最新「說服」科學研究———— ◤有效的說服方式，祕訣不在於訊息本身， 而在於訊息傳達之前的關鍵時刻。◢ 「鋪梗力」能讓你的目標群眾自己做好點頭的準備！ ★ 《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書 ★ 《哈佛商業評論》：「當代商業議題的突破性概念。」 ★ 《金融時報》2016年最佳商業書 ★ 《Inc.》2016年最佳銷售暨行銷書 唯有先做好說服前的準備工作，才能獲得最佳說服成果。 換句話說，要改變對方的「心意」，你必須先改變對方的「心理狀態」。 羅伯特．席爾迪尼博士曾經提出有效說服的6大原則——「互惠」、「好感」、「社會認同」、「權威」、「稀少性」、「一致性」，讓說服成為一門科學，他也成為了當代最常被引用的社會心理學家。 經過多年的研究與經驗累積，這次，席爾迪尼博士找到發揮影響力的另一個關鍵前提——「鋪梗」（Pre-Suasion）。頂尖說服者之所以技高一籌，用的方法正是透過鋪梗，也讓受眾在接收訊息之前，就已經處於比較容易被打動的狀態。 透過一貫風格，席爾迪尼博士融合了嚴謹的科學研究與平易近人的敘述方式，詳細解釋如何在傳達重要訊息之前，精準掌握、創造能夠帶來改變的「特許時刻」。他指出，改變聽者的態度、信仰或經驗其實並非必要，溝通者僅須在做出相關行動之前，先把受眾的注意力引導至對的方向就行了。 從面對面推銷到廣告，從消費行為到選舉、甚至軍事活動，席爾迪尼博士引述了大量研究與實例，從中勾勒出可以運用在人際溝通、行銷、宣傳的特定技巧。利用鋪梗，為發揮影響力營造一個友善環境，讓你的目標群眾自己做好點頭的準備。
【電子書】愛，為你的心靈朗讀
愛，永遠是生命和宇宙的主旋律。 唯有它，能對抗苦難，超越絕望。 ──楚雲 因為曾愛過，每個生命都有傷痕。我們因愛的失落而脆弱，需要助力以重拾愛，超越傷痕，看見永恆的彼岸，回頭釋然。 本書即為此而作，作者楚雲盼在資訊紛雜的網路時代，以清新精練的詩意文字，表達對生命的觸與感悟。 楚雲是資深廣播人，他沉穩、優美的嗓音曾伴隨整個世代的聽眾度過無數喜怒哀樂。到了網路時代，他持續將生命的體悟粹煉成詩般字句，發表數百篇詩般的文字，既寧靜又撼動，每每引起迴響。他相信，網路世界紛亂又急躁，但人們的心仍渴望著沉穩的力量，因此將發表過的文字精選成本心靈小語集，成為每個渴望片刻安憩、深刻觸動的你最好的陪伴。
【電子書】從小玩到大，一路玩到發
玩樂是通往成功的途徑！ 林富元的玩樂成功學：不玩樂，哪來的創意與實力！ ★最精闢的新創家觀點，點破新世代工作與人生盲點★ ★天使投資人創業家40年經歷的七堂痛快人生課★ 誰在阻撓你痛快一生？等待，不會迎來「好玩人生」 「現在」就是啟動理想工作與好玩人生的時刻 越好玩的，越有機會成功。 面對未來多元世界及自由市場， 只要你愈自主愈自由，敢於選擇， 充分施展才華，勇敢投入，機會就是你的！ 未來是個一切「重新接線平臺經濟的世界」，新價值必須超越「從無到有」，經由全方位平臺來顯現「使用者經驗的滿足」。特別需求新世代具有垂直特殊才能與水平寬廣知識的新鮮人。 所有你現在習以為常的日常事情，每一樣都會被重新思考，每一樣都會被改換以新的方式來呈現來執行。新應用會每天巨量出現，未來是自由多元的市場，讓你自主自由選擇。有才華又勇敢投入，你就會有機會。 你選擇的玩，來自於持久的真誠熱情。事業的選擇，如果能夠順著「上天賜給你的特質與特殊才能」去淋漓盡致發揮，就能形成與他人的優勢區隔。具有「別無退路的決心」能長久堅持，要玩就玩到底，要有勇敢而無退路的決心，就是最終的勝利者。 一起來勇敢投入淋漓盡致的發揮自己！ →檢視自己的才華能力：擅長什麼？做什麼覺得容易？ →瞭解自己的特質特性：你的風格以及與別人的差異區隔？ →相信自己的內心理想：夢想中最喜歡的終生職業與事業是什麼？ →將才華能力、特質特性、內心理想這三樣東西緊密連結，毫不妥協地開始發揮. →讓每個人認識你的才華：名聲是可以積累的，積少成多。多發表，就多機會 →認識你的市場，活用所有資源去接觸：你只有一個目標，要衝擊這個市場，要震懾你所有的對象 →勇敢的告訴自己，這是我想做的事，你不同意，是你的問題 →人生沒有失敗，只有挫折。挫折就是進三步退兩步，你還終究是在進步中 →自己玩的開心，別忘記拉拔別人，獎勵後進，教導你的後輩
【電子書】看不見的傷，更痛
在愛情、婚姻、教養等關係裡， 你總覺得自己愛最深、付出最多， 但卻頻頻受傷嗎？ 或許，你就是27種令人心疼的大人之一。 周志建（心理博士、資深諮商師、故事療癒作家）；程威銓（心理學作家）；楊聰財（楊聰才身心診所院長）有感推薦！（依姓氏筆劃順序排列） & 27種暖心疼惜，愛回你自己。 & ‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。 ‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。 ‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。 ‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。 ‧當孩子被迫選邊站→孩子成為「火山爆發型」的大人。 ‧當孩子被貶低→孩子成為「情緒勒索他人」的大人。 ‧未被好好愛的孩子→成為「在別人拒絕前，先拒絕別人」的大人。 ‧總以爸爸意見為意見的孩子→成為「逃避情感」的大人。 ……等27種令人心疼的大人。 「為什麼我的人生這麼痛苦？」 問題不在你，而在你的原生家庭。 & 若在原生家庭中，父母給你的愛是匱乏的、不足的、殘缺的、冰冷的，那麼，你終其一生，都會在他人身上不斷尋覓那一份愛，但卻會一再失落…… 因為那一份愛，不是伴侶、朋友、同事可以給，那一份愛，需要你自己給予。 你要把自己愛回來。你也有這份能力。 & 黃之盈心理師以27個真實的諮商案例，精準剖析我們每個人為原生家庭所束縛，急於逃脫，卻又屢屢陷入與原生家庭相似的困境裡，甚至延續到我們的下一代。 面對父母帶給我們的傷痛，黃心理師認為除了別抱持受害者心態，認為是「父母讓自己無法走出來」外，她建議深度理解父母的侷限與難處，並藉由27種疼惜自己的練習，學習擁抱、肯定並欣賞自己，一如為當年的傷口輕輕上藥與包紮，我們也會擁有往前走的力量與勇氣。 我們都是帶著原生家庭的傷痛， 自己一步一步，孤單長成大人。 但長大的我們，心裡卻依然住著一個渴愛的孩子。 我們向伴侶、朋友、同事索求那份愛。 但一是我們永遠無法滿足， 二是我們很容易遍體鱗傷。 其實，先去愛自己，只有當心裡渴求愛的孩子被療癒、被愛夠， 我們才能活出自己「不索愛」的人生。 ★本書特色 ※有一種傷，你藏在心底最深處。 & 它日夜啃噬著你。 & 你不斷責備自己「不夠乖、不夠好、不夠聽話……」。 & 但，其實錯不在你。 & 療癒原生家庭的傷痛，就從這一刻起。 ※黃之盈心理師至今演講、團體暨工作坊經歷超過上百場，她以細膩又專業的分析，為我們每個承受著原生家庭傷痛的人，提供面對與療癒的方式，那就像是梳理著我們的傷痛，給出我們溫暖的擁抱。 & ※《從此，不再複製父母婚姻──35種練習，揮別婚姻地雷，找回幸福》暢銷書作者黃之盈心理師最新動人之作。 & ※我們都是令人心疼的大人；一本與父母、與童年和解的療癒之書。 ※特別製作數頁「療癒心靈」，讓你在面對原生家庭傷痛的每一個痛苦時刻，都能明瞭自己並不孤單，明瞭自己是有價值，被深深愛著，而且有能力與力量走出父母所給予的傷痛，走出自己的新人生。 「療癒心靈」之一： 親愛的你，或許多年以來，你都認為自己有責任為父母的人生解決問題，你也有責任讓他們開心，不讓他們失望。 但實情是，我們沒有一個人可以負擔另一個人的人生，就像是沒有一個人可以為你的人生負責一樣。 所以，你必須將父母的責任還給他們自己，他們得為自己的喜怒哀樂負責。而當你為自己的生命負責時，你也才有可能影響他們。 「療癒心靈」之二： 給親愛的你： 就在此刻，僅有你和我，這裡很安全。我們不需要假裝，以討別人歡心，例如明明不傷心，卻要裝悲痛欲絕；明明不開心，卻要大笑；明明不樂見，卻拍手叫好，以便符合大家所期望你展現的樣子。 收起你的迎合，儘管展現你現在的樣子就好。 假若你不想講話，就不要講話；假若你不願意，就說你不想要；假若你不開心，就面無表情也無妨。 我們不需要扮演另一個角色，你，就是你。 「療癒心靈」之三： 只要是人，都可能感受到我不好、我讓身邊的人不滿意了、我做的不是很正確、我犯了一個錯，這些都是人生中的一部分。 但這不表示你不好、你沒有價值，所以也請多肯定自己，並給自己一個機會，允許自己和脆弱共處。 「療癒心靈」之四： 你屬於你自己，你不需要拿自己的人生去換取別人的愛和肯定。 你生命中的失落與不安全感，你可以試著疼惜自己、療癒自己。 只有先把自己愛回來，你也才有能力愛別人。
【電子書】只是想活得漂亮
「謝謝這些故事，是他們形塑了現在的我。」──許允樂 ──人的內心長什麼樣，看出去的世界就長什麼樣── 小樂很會說故事，每段不可思議的人生艱難都能說得讓人淚中帶笑，生動無比，看完她的人生故事，你對人生的想法一定會有一些改變，會覺得她是一個很棒的女生，而你也想跟她一樣！ 大部分正妹的書都在教大家如何變美、如何維持住美以及如何展示自己的美，但小樂要教大家的「漂亮」不止如此，因為在她那張亮麗的外表下，她並非生來如此，而是在平凡人生的嚴格考驗中，學會用正面、溫暖、樂觀的力量努力生活的好女孩。 別人的青春是華麗的，她的青春只有拼命打工，為了撐起家計，曾經過著每天只睡四個多小時、不見天日的打工生活，餐廳端盤子、小朋友的舞蹈老師、Dancer、展場showgirl……對現代的少男少女來說這一切都太狂了！雖然辛苦的工作讓她身心俱疲，但是想到家人，她堅持走過這段黑暗與難關。 她想說的是，她並不是人生勝利組，而是人生努力組，拼了命也一定要把自己做好。 ──加油不是喊喊而已，而是對自己負責的一種態度，一種努力活出自己的勇氣── 咬牙翻轉人生之後，她時常在臉書上以自己對生活的感觸來激勵大家，期盼大家在挺過每一個難關後，都能增加面對挑戰的勇氣。她把自己的正面能量轉換成文字，在每個關於人生的課題中，利用正向樂觀的想法引導讀者從心裡開始改變── 年輕，不一定只有自我，也可以成為更好的自己； 讓自己一天比一天好，每天都更漂亮一點、更帥一點！
