自我照顧百寶箱：100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧

★★榮獲日本2022年度心理勵志書大獎！★★ ★★★國內22位重量級心理師聯合暖心推薦！★★★   用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧 擁有30年諮商經驗的心理師， 告訴你100個與壓

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暫停的力量：在AI時代慢活、重啟、做自己

暫停，不是為了等下一次出發，而是為了找回那個敢哭敢笑的自己。當訊息無人回覆、網上無人理睬，好久沒接到任何電話，也沒得到聚會邀請，是否會讓你覺得頹喪而不知如何是好？被長期遭人遺忘的失落感糾纏，好像束縛

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【電子書】我們為何成為這樣的大人

★超級暢銷書《童年的傷，情緒都知道》作者最新力作！ ★ 你的選擇，決定你成為什麼樣的人。 這本心靈使用說明書，教你辨識影響決定的情緒與行

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【電子書】余皓然寫給妳的女人真心話

30年前，她以為的婚姻，是王子與公主的幸福篇章， 30年後的現在，她明白婚姻裡，各種滋味都有…… 面對經濟壓力的酸苦、迎接孩子到來的甜美、 夫妻相處的各種摩擦、身為公眾

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【電子書】妳教我的一切都在風裡

媽咪終於回家了！新聞的標題寫著：「應曉薇的女兒疑似將接棒。」但在我心裡，唯一想的事，只有一件，就是希望媽咪能早點回家。還記得那短暫的交保期間，我和她通了電話。明明是她被困在裡面，卻反過來安慰我。「寶

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【電子書】我們都會好好的

你是自己的，你要第一個對自己好。 只有你能決定自己的樣子，學著跟自己好好相處， 不完美也很好，不妨開始試著做看看吧。   「這本書看完只想大哭一場，但心裡卻充滿溫暖......

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【電子書】7300最平凡的奢侈

7300超過生命的極限 漸凍人親筆自傳，細剖生命歷程的挑戰與體悟 「二十年，七千三百個日子，在別人眼中可能只是一晃而過的青春歲月，對我而言卻是一場場嚴峻的人生試煉，同樣的是，它都在我們

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【電子書】7300最平凡的奢侈

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【電子書】一本為愛而生的傳承筆記

當你倒下時，留下來的會是愛，還是一團混亂？我們這一代父母，或許比任何世代都更用心。我們努力工作、努力存錢、努力學習教養方法，希望給孩子一個更穩定、更安全、更好的未來。然而，在生活的縫隙裡，越來越多人

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如何愛你的負面情感（愛自己新裝版）

【愛自己新裝版】誰都有討厭自己的時候，負面情緒來襲時，你應該怎麼面對?找到陷入負面情感的原因，才有能力真正愛自己......愛你的負面情感，就是得到改變自己的機會。只要接受負面情感，就能喜歡上自己。

79折特價252元

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【電子書】如何愛你的負面情感

【愛自己新裝版】誰都有討厭自己的時候，負面情緒來襲時，你應該怎麼面對?找到陷入負面情感的原因，才有能力真正愛自己......愛你的負面情感，就是得到改變自己的機會。只要接受負面情感，就能喜歡上自己。

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【電子書】一流精神科醫師的傾聽術：深入人心的全方位傾聽養成法

★不僅是要「對話」，本書更突顯「傾聽」於心理治療的重要性。培養諮商師多年的日本資深精神科醫師 高橋和巳，於本書強調「傾聽」於心理治療的重要性。其中的內容宛如祕笈，揭露心理治療助人者都知道「傾聽」很重

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一流精神科醫師的傾聽術：深入人心的全方位傾聽養成法

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【電子書】這就是身體的悲傷

＼2025年亞馬遜身心靈類暢銷書／ 在一個崇尚效率、要求堅強、習慣忽視悲傷的時代， 我們終於有了理解身體改變與失落的語言。 當身體不同以往，我會是誰？ 失去健康尊嚴、行為能力、青春美貌，我們是

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【電子書】我的骨頭知曉一切【暢銷珍藏版】

痊癒絕不是終點，痊癒絕不是完美，而是在不斷的失落中贏得勝利。一部關於創傷與修復的真實故事──2022年度最佳回憶錄，《紐約時報暢銷書》──「本書為渴望走出傷痛的人提供了希望。」──全球暢銷書《也許你

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焦慮時代的人生，我們一直在迷路

── 如何一步步找回真正的自己 ── 透過《十牛圖》去展開自我追尋，從看懂自己到放過自己。 費勇，把禪與生活重新說給現代人聽。 當你處於迷失、混亂、受苦中，這本書可以讓經典的禪意重新走入你的生活。

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全然慈悲這樣的我：透過「認出」「容許」「觀察」「愛的滋養」四步驟練習，脫離自我否定的各種內心戲

暢銷書《全然接受這樣的我》作者最新作品！ 本書是國內外暢銷書《全然接受這樣的我》作者新作，作者塔拉‧布萊克是美國極具影響力的禪修老師，並擁有超過20年的心理治療師經驗，持續推廣透過正念緩解情緒，

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【電子書】全然慈悲這樣的我：透過「認出」「容許」「觀察」「愛的滋養」四步驟練習，脫離自我否定的各種內心戲

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每天都能重新開始的力量

卡耐基一生最喜歡的名言佳句；這是他創造偉大一生的成功密碼 我的座右銘伴隨我一生不懈的努力，成功就是既使帶著恐懼依然無謂的前進 前言 外子戴爾・卡耐基，一生喜歡帶有「藥味」的語言。 在閱讀的時候，常

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【電子書】舞動亮閃閃的白髮

★這是家庭醫師第一線的生命書寫 ★沒有說教的條例，陪伴著正在經歷或正值年華的每個你，溫柔的提醒。 ★貼近每個人的日常，每看一次都有感同身受的感動和心酸。 面對中老年，你準備好了嗎？ 誰能預料，明

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醫治婚姻中的傷痛

你曾在婚姻中受過傷嗎？ 你是怎麼處理的呢？ ｢婚姻中是否會有衝突出現?｣並非假設性問題，而是何時會發生的問題。但許多夫妻不知如何以健康的方式解決衝突，因此在婚

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【電子書】強大自我的情緒管理

★暢銷書《強大內心的自我對話習慣》作者重磅新書★一部打破迷思、以科學為基礎的情緒管理指南，提供你一套情緒轉換工具，不讓負面情緒卡住你！亞馬遜2025年最佳圖書出版人週刊年度最佳圖書Oprah Dai

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【電子書】心情不好，是靈魂的訊號

心累、內耗、覺得自己不夠好？那是靈魂提醒你「該照顧自己了」日本人氣心靈導師並木良和，透過簡單實用的高我連結練習，讓靈魂深呼吸，重新與幸福對頻。　　想想看，是不是每次身體出狀況時，都是你在硬撐、壓抑、

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我想死，但我也想活：邊緣性人格的告解

台灣第一本從患者視角，描寫BPD（邊緣性人格）治療關係演變的疾病文學◎這也是一本治療筆記，四年來作者每次心理治療完便會著手書寫治療紀錄，讀者得以藉此了解部分患者在治療歷程中的主觀心理狀態。◎每一篇文

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【電子書】對話，是生命最好的禮物

【本書特色】★寫給在愛中焦慮、在教養中疲憊的大人的「覺醒指南」！由淺入深，引領你建立清晰且有愛的對話思維！薩提爾推手李崇建、臺灣北中南教師團體齊聲推薦！★教養是一場由內而外的修行。先和內在的自己和解

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【電子書】心靈的祕密，身體都知道

【內容簡介】身體正是你的「神」！有了這本書，即使對人生感到迷惘，你也能自行解決＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 這本書能幫助你得到「你最想要的東西」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 你所有的煩惱，身體都有答案；只需要練

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【電子書】薩提爾的52個冥想練習（二版）

療癒的發生來自靜心冥想，連結自己內在最深處的愛★薩提爾模式學習者的入門經典★薩提爾女士傳人──貝曼博士，親筆台灣版序★完整重現薩提爾女士溫暖療癒的語言風格我們需要先看見自己內心的美好，才可能真正看見

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【電子書】心靈的祕密，身體都知道

你所有的煩惱，身體都有答案； 只需要練習與身體對話，你就能聽見真相！ 煩惱的解決方法、未來的人生方向、讓自己幸福起來的祕訣…… 這些你可以問專家，可以問朋友， 但，其實沒有人會比你的身體更懂你！ 透

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人生的方向

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【電子書】讓優秀的人主動靠近你

◎怎麼讓對方在眾多飯局記住你？你得在「某」特定時間發送感謝訊息。◎怕被拒絕，開不了口？先請教小事，正事就好解決。這是富蘭克林效應。◎人情別立刻還，要「欠」著，甚至「送」給下一個人──人際才會滾複利。

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【電子書】醫生父親寫給孩子的信

「這是我寫給兒子的信，也是遺書。」──中山祐次郎僅僅翻開第一頁，淚水就已經徹底潰堤。一本會讓你想放在身旁，不斷重讀的名作。日本Amazon暢銷榜No.1！作品熱銷突破90萬冊！《達文西》、《國王的午

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【電子書】壓力是人生的特效藥

這本書將永遠改變你對「壓力」的看法。連續10多年獲評全美專科領域前1%的權威醫師首度出書！早安美國、CNN、ABC、華爾街日報等200家知名媒體爭相採訪！TED影片觀看數突破800萬，課程熱銷超過1

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【電子書】心靈的圖騰

內心的溫度決定人生的高度， 心理醫生沒有告訴你給自己一顆柔軟內心的秘密…… 心靈可以溫暖， 心靈可以柔軟， 心靈的力量可以「練習」， 但很多人卻習慣於

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【電子書】一期一會的生命禮物：那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程

四段旅程就像四面鏡子，送給我一份坦然的禮物，面對真實的自我。 所謂的「一期一會」指的不只是那些我們遇到的人事物， 還有那個只要有一點遲疑就無法成行的雄心壯志， 跟義無反顧想要聆聽這個世界的意圖。_

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一生美人力：養成美的體質，打造人生最佳質感的108種祕訣(三版)

「一生美人」力，是打破年紀所界定的美 是生活持之以恆的姿態與信念 從微小之處落實的生活革命 讓你由內而外、從細節綻放迷人光彩的美麗真義 ★日本「行走美容教科書」齋藤薰  經典之作★

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不要擔心2小時和8公里以外的事

★ 專治焦慮、迷茫、胡思亂想和宇宙級內耗的解壓圖文書！ ★ 老楊的貓頭鷹2026年給讀者的特別獻禮！   ．書中包含200幅負責喚醒你的插畫搭配小語。 ．穿插30篇值得你珍視的人生導航精

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【電子書】寫給生命困境的解答之書

◎ 美國、英國亞馬遜4.6、4.7星好評！◎ 《紐約時報》暢銷書、英國《週日泰晤士報》暢銷榜第一名◎ 臨床心理學家、TikTok百萬追蹤療癒系心理健康專家、《為什麼沒人告訴過我》作者全新暖心陪伴新作

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說故事的魔力

從愛與創意出發，藉由說故事通往孩子心靈的祕密花園英才早逝的敘事治療大師～麥克‧懷特，與廣受歡迎的家族治療師艾莉絲‧摩根，藉由生動、有趣的敘事治療，讓曾經受創的孩子重新敘說、看待自己的故事，更透過關係

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豪豬的進退學

如何才能成為一個受歡迎的人呢？如何讓你成為交際高手呢？受人歡迎與被人討厭之間只有小小的差別，但這兩種差別往往造成兩種截然不同的人生。一邊是失敗和不幸，而另一邊則是成功和幸福。經由研究發現，獲得別人青

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【電子書】找到你的人生定位

德國亞馬遜讀者5星好評：「強烈推薦給所有想要更了解自己的人」★★★★★★如果我們能夠放下，不再追求完美，就能在此刻做出比想像中更大的改變。★★★★★★人們常說要傾聽自己內心的聲音，但，究竟是哪個聲音

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【電子書】所有的生命都在流動：大海給你我的生命指引

大海教我， 即使無法主宰水流，仍要全力以赴去航行。   法國年度最佳哲學家，從瞬息萬變的大海中，為你提煉穿透靈魂的智慧！   ★全球獨家書封★ 繼《我可能錯了》，古巴重量級藝術

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【電子書】說真話不得罪人的方法

　•可惡，竟然插隊！可是上前制止會不會惹怒對方？ •工作態度隨便的下屬，好想直接開罵……。 •已經忙死了還被叫去做別的事，可以拒

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【電子書】你的人生就是最好的故事：勇敢、合作與美德，用三大主題打動自己與他人的人生整理術

「多多與人分享自己的故事，就能改變人生。」──前Airbnb策略顧問奇普・康利（Chip Conley） 「成為領導者，就是成為你自己；就這麼簡單，但也就這麼難。」──領導學之父華

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【電子書】剛剛好的溫度：面對多重角色的平衡之道，讓愛擁有恰到好處的溫暖

女人的一生，要經歷幾次稱謂的轉換？ 在婚姻裡，我們又想要什麼樣的幸福？ 婚後的妳，就此展開非典型的斜槓人生，雖然沒有多重職業，但必然有多重身分。 女人常被賦予「妳應該」的要求：未婚前妳應該做一

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【電子書】說故事的人（第三卷）

群之間篳路藍縷，一步步完備史料 人之間鍛鍊筆尖，利益眾生也修身   慈濟的動人故事，我們常常在聽，但是那些為我們上山下海的真善美志工，他們這次又到哪裡去寫故事？  

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【電子書】我的第一本圖解心理學

千金難買早知道，人生不必受煎熬！ 人生90％的煩惱，都能用心理學解決！ 只要搞懂心理學， 就能「知已知彼，全盤皆勝」！ 不用耍心機、不用費心計， 只要用心理學，就能看穿肚皮下的真實

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