九型人格全書：善用你的性格型態、微調人際關係，活出全方位生命力
美國Amazon暢銷10餘年，&逾400位讀者力推「九型人格學說」始祖經典，「心理學」與「靈性成長」的驚人新融合！國際九型人格學說大師權威著作，當今最受歡迎的自我認識系統！&░ 到底是什麼在決定我們的人生和際遇？在面對認識自我、人際關係、心靈成長以及其他許多重要事情時，我們會發現，人格類型的差異才是影響事情的關鍵，而不是性別、文化及世代差異。░「客觀了解自己」對我們的人生甚或整個世界，有什麼樣的助益？如果我們能誠實且客觀地觀察自己、觀察人格的行為機制，那麼我們便能覺醒，而愛與喜悅也會跟著生命的腳步隨之展開。有沒有一套專業系統──→能讓我們更精準認識自己、了解他人。→能幫助我們看清局勢、對事物做出更恰當的評估。→能讓我們看清核心問題，以及自己在人際關係上的優劣勢。→不需仰賴專家或大師的背書，也不需倚靠出生日期、順序，而是按照個人性格模式，以及誠實的自我探索進行判斷。→在揭示核心問題後，還能提出有效處理方法，引導我們深入探索心靈。這套專業系統就是「九型人格學說」！源自兩千多年前的古老智慧，將九型圖與九種鮮明人格類型確立完善後，「九型人格學說」儼然成為當今最受歡迎的自我認識系統。它在每個時代都展現智慧的生命力，引領團隊組織的合作、人際關係的交流、兩性之間的互敬互愛，並在各個領域中，協助每個人發現自己真實蘊藏的力量，進而克服恐懼，獲得心靈上的自由。&九型人格的書那麼多，為什麼一定要看這一本？&*本書由該領域最具前瞻性的兩大作者合著，內容詳盡且完備唐．理查德．里索（Don Richard Riso）與拉斯．赫德森（Russ Hudson）皆為本學說的創始成員，提供一套全新方法，幫助讀者將九型人格學說作為個人轉變與發展的有效工具。*不止提供人格剖析，更從較高層次來協助各種類型活出自我書中詳盡描述如何將各種人格類型的潛能最大化，以及如何有效避免可預期的人格陷阱。*本書突破許多人對九型人格學說的迷思與執著某些九型人格學說的學習者會過度執著於給自我或他人貼標籤，例如：「我當然會懷疑啊！畢竟我是類型六的。」或「你知道我們類型七的都是這樣！就是要一直衝！」來合理化有瑕疵的行為。本學說幫助我們看清自己如何陷入迷茫狀態，又是如何疏離自己的本性，從而促使人們深究真實自我。如果我們只將九型人格學說用於獲取刻板的自我形象，那麼發掘真實本性的過程也只能到此為止。簡單來說，認識自己的人格類型並非最終目的。本書的目的是要透過認識人格，進而停止慣性制約。唯有對人格機制有更多理解和清楚闡釋，深入認識自己所屬人格類型的反應機制，才能真正醒悟，不被牽著鼻子走，也方能擁有更多自由。☑改革者 ☑助人者 ☑成就者☑自我者 ☑探索者 ☑忠誠者☑熱情者 ☑挑戰者 ☑和平者無論你的出身成長背景為何，九型人格學說將幫助你克服內在障礙，實現屬於你的獨特天賦與力量，並教你重新檢視自己與他人的關係，活出全新的生命力！
老年的意義：我和那些老人共處的一年
如果身體機能衰弱，人生到底還值不值得活？ 一個長達一年的訪談，改變百萬人對人生的看法 & ＊紐約時報暢銷書 ＊Amazon上百名讀者感動留言，四顆半星推薦 ＊「約翰．利蘭對這些超高齡老年人實用且有力的洞見，以及豐富的經驗，可以帶領我們過得更快樂——無論你現在幾歲。」——葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin），暢銷書《過得還不錯的一年》作者 本書作者約翰．利蘭是紐約時報記者，他55歲時離婚，人生首次單身一人，他必須獨自照顧年邁母親，而她最大的願望就是去死。如果身體機能衰弱，人生是否還值得活？他抱著這樣的疑問追蹤並貼身採訪六位超高齡紐約客一年，並刊登了系列文章。 ◎他們就是我們──即使現在不是，早晚也將成真。 受訪者都超過85歲，根據美國統計，這是現在成長最快速的年齡層。 在進行這個計畫前，利蘭設想過自己的老後生活或許跟現在差不多，只是會失去不少（家人、視力、腦力、體力、金錢、尊嚴…）並多了病痛。然而訪談結果讓利蘭對老年生活大為改觀，不但改變了他的生活，並且訪談系列受歡迎的程度也出乎他的意料，僅網頁瀏覽人次便超過100萬。 ◎如果身體已經做不了從前能做的所有事，那麼美好的人生會是什麼模樣？ 弗瑞德，二戰老兵，87歲，住在公寓四樓幾乎無法下樓，經濟困窘，但他祈求上帝能讓他活到110歲。 約翰，92歲，雙眼幾乎全盲，心臟藥丸小到手指經常拿不住。他時常說著想死，但仍然在回憶中品嘗著生之喜悅。 海倫，90歲，不良於行，住在護理之家，但卻在這裡找到了她人生的第二個摯愛。 王萍，90歲，她說，老的時候，必須選擇讓自己快樂，不然會變得更老。她有些失憶，但現在仍天天和好友一起打麻將。 露絲，91歲，為了住進護理之家她賣掉自己的房子、車子，不希望孩子過度保護，但卻在依賴之中找到新的關係。 喬納斯，92歲，還在攝影及拍片，籌設電影資料館。他不想未來，但盡量有目標地活著。 ◎這不是一些90歲還能跑馬拉松的勵志故事 這些老人可能是非裔、移工、白領、資深電影人，都伴有失能、失落，但他們仍然設法讓人生快樂，並試著自處。 年老的一課是，事情和你想的不一樣，你以前認為失能會左右一個人的價值，但老人總是有些對應的策略。失去是人生淬煉智慧的一大利器，其中有些智慧或許真能彌補我們自認為不可或缺的能力。 ◎所以，如果你想快樂，最好學會像老人一樣思考。 如果不用再牽掛未來，唯獨一個例外，也就是死亡，會是什麼樣的感覺？不再牽掛未來的感覺就像第一次飛行，讓人覺得輕飄飄、無拘無束。我們大多天天抱著未來而活，在這未來的重擔下辛勞。但老人免除了這個煩惱，他們更活在當下，更能看到事情好的一面，接受壞的一面。 作者在書中前六章主題式地介紹這六位主人翁，還有自己與母親的關係；後六章分別寫下爺爺奶奶們各別傳達的人生課程。其中並穿插有許多關於老年的古老智慧，與最新科學研究。這六名高齡紐約客反映出美國複雜的移民文化，他們來自不同社會階層，生活習慣和人生觀也大異其趣。從訪談中我們將與作者一起參與這六位爺爺奶奶的生活，追著這些紐約客（和看護）跑，利蘭將他們的人生智慧（或糗事）、任性、幸福感和不可避免的病痛，生動呈現在讀者眼前。 或許我們並不覺得老年有趣， 那是個陌生的國度，說著年輕人、甚至中年人都不懂的語言， 但解讀這些語言，卻能讓你掌握快樂的鑰匙，無論你現在幾歲。
喝一杯有靈魂的咖啡
在三號出口遇見靈魂咖啡，一場探索人生的哲思， 當口中的香醇變得苦澀，你需要從｢心｣回甘的領悟，找回人生的滋味。 & 可曾想過一杯咖啡入口後，竟從此改變人生? 這間位於巷弄裡的咖啡館，沒有時下連鎖咖啡館的時髦，卻有種怡然自在的禪意 ; 沒有型錄，沒有價目表，甚至連想點什麼咖啡都無從點起。不過這家咖啡店的店主似乎能瞬間看透每一位顧客內心的需求，並且用自己的感受調製出獨一無二靈魂的咖啡。為身處現實中的我們，｢提神醒腦｣，用另一種與別不同的角度，重新審視，為困境找到出口。 & 這杯療癒靈魂的咖啡，連結人生的14種滋味： 緣起、環境、選擇、工作、目的、生活-I、生活-II、時間、關係-I、關係-II、需求-I、需求-II、自由、緣續。 截至目前為止你可曾品嘗過「自由」真正的滋味?! 每個人都想要為人生啟動｢自由｣模式，找到那把｢掌控｣的金鑰，或者想要一勞永逸地剪斷煩惱的根源，重新定義｢生活｣，從此幸福快樂。閱讀的此刻，如果你正困頓、疲憊感上身，那麼不妨喝一杯有靈魂的咖啡，解除那些令人不幸的魔咒。喝完後，靈感乍現，創造另外一個出口，從此改寫人生結局。&& & && & 相信在這間咖啡店裡，你將會得到所有生命的答案。 一趟靈性之旅 本書特色&& & ★連續八年名列《管理雜誌》華人500大講師、人生激勵講師 ★於兩岸三地及新加坡等超過300家以上的公司行號、政府機關、及中/高等學府，以中、 英文授課及演講超過千場以上，影響數十萬人心。 這本書很特別，帶給你「有靈魂」的人生滋味。 每一口滋味，將讓你找到人生的困頓處與靈感。 相信我，妥協，絕不是可以讓自己過好的唯一手段。 如果你的人生總是不上不下，談不上「特別」，也算不上「平凡」，或許還有些得過且過的言不由衷，那些淺憂，嚐起來甚至還會有些苦澀。久了之後，餘韻迴盪的苦味，成了習慣性的憂鬱，讓你一籌莫展……。 從有些迷惘一直到迷失，我們的人生究竟是在哪裡離我們想要的人生愈來愈遠?愈差愈多?我們每天努力地求學與工作、盡力地想過更好的日子，卻發現自己愈來愈不快樂、愈來愈不自由。 你還想要過這種「走味」的人生多久呢 ?
給40歲後更好的自己
★ 日本人氣繪本、圖文作家‧堀川波第一本自傳圖文書 書寫自己的故事，為所有40後的女人留下生命最美的禮物 ★ 斷捨離+簡單生活的40歲的人生實踐版 & 突然改變很辛苦，先從做得到的一點一點開始 不論妳正迎向哪個年紀，終有一天，妳要從好太太、好媽媽的角色畢業。 40 歲以前，為了家事、育兒、婚姻和工作只能拚命往前衝。 40 歲以後，不再為了誰，一切只為了自己過得更舒服、更自在。 人生年歲中不斷累積的負載，都會消耗我們身心的能量。 重新養成40 歲後的新生活，幫自己身心徹底卸貨一次吧！ & 總有一天會倏地來到眼前的後半場人生， 先學會停下匆忙的腳步，客觀地觀察自己。 等到那一天來臨時，妳就懂得迎接更自在的生活。 & ◎先從最重要的4個Check開始 Check1 一點一滴慢慢脫離「母親」這個角色→懂得對孩子放手，就是放自己自由。 Check2 現在的身體狀態如何呢？→進入40歲後的身體變化很微小，所以更要時時注意。 Check3 享受打扮、化妝的樂趣嗎？→打扮不是年輕人的專利，知道現在的自己適合什麼最重要。 Check4 每天都充滿好奇心嗎？→重拾活力從興趣開始，好奇心是一切活力的來源。 & ◎給還是少女的妳，從現在養成這樣的生活態度，面對未來更餘裕 提示1 三種顏色的色調整合，從空間中創造沉穩、安定的思緒。 提示2 為體內換氣般的慢式腹呼吸，思緒和心靈都能變得更清晰。 提示3 不想出門也不想當宅女時，試著用#搜尋更多生活樂趣。
不丹的16堂心靈瑜珈課
★16堂「不丹的心靈瑜珈課」鍛鍊心智，讓您做個「內心強大」的人！ 知名的心靈理財作家劉依沛，帶您探索不丹這個與世無爭的神祕國度，發掘出讓人「內心強大」的心靈瑜珈秘方。 雖然一直限制觀光人數，但每年依然有數以萬計的觀光客探訪不丹，除了探訪純淨的自然環境之外，也想尋求內心的平靜。 人的身體需要鍛鍊，心靈也需要修鍊，一顆沒有訓練過的心，隨時都可能陷入各種紊亂當中，但是決定你的，通常不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。 ★★★一顆沒有訓練過的心，隨時都可能陷入各種紊亂當中！★★★ 人的身體需要鍛鍊，心靈也需要修鍊，學習瑜珈，身體可以更康健，更受控制，但世界上充滿瑜珈中心，卻經常忽略「治心」的重要，因為決定你的，通常不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。 修行的真正目的，是要學會「控制內心」，使「心」不受外在事物的操控，簡單而智慧的活著，因為「習慣」是一種頑強而巨大的力量，足以主宰我們的人生，而一個人的「習慣」，很大程度也決定了他是什麼樣的人。 一個內心真正强大的人是往往是柔和的，因為真正的强大的人不會刻意地在别人面前展现自己多優越，也不會靠别人去肯定自己，堅強與和温柔一直是並存的，只有内心堅強的人才能流露出温柔的一面，也是深度的體現。 ✔作者劉依沛是一名心靈理財作家，原來是暢銷理財書作家的她，擅長以理性與感性的思維，分析「心靈」與「金錢」之間的微妙關係，也是讀者經常諮詢探討心靈困境的對象。 ✔本書收錄劉依沛在不丹修習的「16堂心靈瑜珈課」，引領讀者一起鍛鍊心智，幫助我們了解內心深處的心理與生活的實相與虛相，這次，她以清新敏銳的文字，帶您探索不丹，在這個簡單又純淨的神祕國度，發掘出讓您「內心強大」的16個「心靈瑜珈秘方」。 ￭ 一個能「治心」的人，不管別人在你面前怎麼張牙舞爪，也能不為所動！ ￭ 你的身後若中了冷箭，說明你在他們前面會被傷到，表示你走的還不夠遠！ ￭ 我們的行為模式是靠「心」來控制，有時我們會因為害怕，而選擇最簡單的那條路走，但事實上，有時反而是困難的那一條路，才是最簡單的路徑。 ￭ 如果放任欲望恣意妄生，它就會隨處亂長，醜陋不堪，但如果經常修剪，就有機會反轉成為令人賞心悅目的風景。 ￭ 當心靈安定下來，本身所具備的巨大智慧便會顯露出來，發掘出自己內心的力量，不會隨意被外界所左右，而能成為「內心強大」的自己。 ￭ 其實，助人一直是最快速的成長方式，因為當幫助人的過程中如 果遇到阻礙，那阻礙往往反映出自身的盲點， 而在這個過程中，也 會讓自己做出改變與成長。 ￭ 我們不可能時時刻刻逃離外界的環境，但只要你願意調伏自己的內心，你就能讓自己擁有清新的洞察力，堅持自己的想法，但是如果這些想法是錯誤時，也能靈活地去做改變。 本書特色： ☆一本能讓幫助「內心強大」的心靈瑜珈書！ 決定一個人富貴貧賤的關鍵，不是風水，不是星座，而是一個人的「心」！透過本書的十六堂「心靈瑜珈課」，認識自己「內心強大」的指數，選擇活成自己最想要的樣子！ ☆一部能「破解人生困境、鍛鍊心智」的正能量作品！ 生活中有太多「偽精緻」，看清消費主義的精緻圈套，不再「花自己的錢，為別人而活」，讓內心來場破解「為慾望買單」的微革命！ ☆一種恰到好處的「心靈修行」和「處世智慧」 心安定了，身體自然也能安定，讓我們的心不受環境的汙染，活在當下，放下執念，不讓「心」隨「境」轉，不斷的治心修練，「疏導」、「整治」、「療癒」、就能再「出發」，將煩惱轉化為生命的養分。
情緒可以改變人的一生
情緒猶如天氣，陰晴交錯，時好時壞。壞情緒讓人頹廢與疲勞，好情緒造就快樂人生。如果我們妥善發揮情緒的作用，不做情緒的奴隸，而成為情緒的主人，相信我們的人生是可以更好的。
腳踏實地，每一條路都是捷徑
很多人創業時，都夢想著有朝一日發大財，也像那些成功人士一樣，戴名錶、開名車、住豪宅。當看到自己的生意始終不溫不火時，心裏就有點不平衡了，開始占一些小便宜，更有甚者，還走上歪門邪道，這些可是做生意的大忌，其結果不言自明。 胡雪巖的一生富有傳奇色彩。他小時候家裏很窮，每天去給地主放牛。十三歲了還沒有進過學堂。一天，他在路邊涼亭裏撿到了一個包滿金銀財寶的大包裹。一般人可能會想，這個可發大財了。但胡雪巖牢記母親的教誨：「東西不是自己的，就一定不能拿。」於是他在那裏等了大半天，終於將包裹歸還失主，並拒絕了他的重金酬謝。 丟失錢財的人是一個雜糧店的老闆，為感激胡雪巖，他請胡雪巖去給他當夥計。胡雪巖經母親同意後，到雜糧店當了一個學徒，一學就是兩年。這期間胡雪巖熱心照顧了一個來雜糧店做生意的客人，那個客人一病不起，花光了所有的錢，焦慮絕望。在胡雪巖的照顧下，從重病到康復…… 其實這個客人是金華火腿行的老闆，於是請胡雪巖到他那裏做事。在金華火腿行，胡雪巖大開眼界，他第一次接觸到了銀票，知道了錢莊，他很想自己也成為一個錢莊老闆。於是每天暗自練習書法，練習珠算和心算。掌握了袖裏囤金的計算技能。這是一種不用紙筆算盤單靠心算計賬的方法。在和錢莊夥計對賬的時候，這種本領讓錢莊的人對他刮目相看。於是錢莊的老闆又請他當了夥計。這也為胡雪巖一生成功打下了基礎。後來胡雪巖果真成了錢莊老闆，從此發跡成為一代富商。 成功人士的祕訣究竟在哪裡？ 一句話，腳踏實地才是成功的不二法門。 人生就像是一場和自己比賽的遊戲。輸家說：「命運對我太不公平，沒有給我像別人那樣的幸運和機遇。」贏家說：「其實也沒有什麼祕訣，就是一步一步踏踏實實做起來的。」當一些人還躺在沙灘上幻想著未來的滾滾財源時，比爾．蓋茲已經搶先一步鑽進了電腦機房，他開創了蘋果的新世紀。 所以說：「考慮一千次，不如做一次！」 &
你可以選擇這樣愛自己
你的價值是可以由自己決定的，不需要向任何人做出解釋。你可能不喜歡你的某一特定行為，但這並不影響你的自我價值。「擔心自己比不上別人」是拓展人際關係的一大障礙。不論你是怎樣一個人──是富或貧、是聰慧或愚笨、是美或醜，總會有人喜歡你。或許有人會不理睬你，但沒有一個人是受到眾人喜愛的。你應該意識到：你不「卑下」，你不「優越」，你只是「你」。生活是一道二擇一的選擇題，每天醒來，你可以選擇快樂或悲傷。不要說「我真累壞了」，而要說「忙了一天，現在心情真輕鬆」。不要說「他們怎麼不想想辦法？」而要說「我知道我可以怎麼辦。」不要在團體中抱怨不休，而要試著去讚揚團體中的某個人。不要說「為什麼偏偏找上我，上帝？」而要說「上帝，考驗我吧！」不要說「這個世界亂七八糟」，而要說「我要先把自己弄好」。要擁有樂觀進取的心是很簡單的，只要你用對方法並保持樂觀，你會發現你的世界改變了。
棄業日記(2019增訂版)：這輩子一定要出走一次啊！
一場荒謬飆淚的農村流浪，讓人笑到噴飯的歷險記綠。最有機的心靈壯遊，再次體驗對土地與生命的熱情！在踏上這段旅程之前，買買氏是個廣告文案，但就在她和夥伴替一檔基金在不到一週內就募集爆滿、幫某個品牌逆勢成長百分之二十五、好不容易得了幾個國內外創意獎之後，卻莫名的空虛起來…...「人來到這個世界上就只是為了上班賺錢的嗎？」想不透的她，決定拿自己當試驗品，棄業一整年，看看人生除了上班賺錢之外到底還能有些什麼？！於是這個城市鄉巴佬就這樣傻傻闖入原始鄉間，開始了『台版來去鄉下住Ｎ晚』的生活。她凌晨四點被挖起來採黃豆、半夜一點還在抓鰻魚、在荒山被野牛追、在墳墓QK、在深山裡一個人抖著過夜、白目地想騎兒童用小摺環島、傻呼呼的用肉身攔便車；卻也熱血地找尋台灣最土的水果、最好吃的米飯、最無毒的魚蝦，更為了農民、為了台灣美好的角落，流淚寫下這輩子最真心的廣告文案……她的旅程的確荒謬，她的舉動真的愚蠢，但她，卻勇敢實現了你我心中那個不敢出走的自己！跟著買買氏，一起過癮出走，發現不上班一年，竟然賺到更多！賺到自以為不會的能力、賺到辦公室交不到的朋友、賺到面對自己的勇氣 、賺到自己終於像個人！人生不該只剩下工作，勇敢實現你我心中那個不敢出走的自己……
是誰出的題目這麼難，到處都是正確答案：麥肯錫資深顧問、華頓商學院MBA的「人生選擇學」！
人生的選擇題，沒有標準答案。 只有接受生活的不完美，接受自己的不確定，接受當初的不聰明， 容許選錯，並且接受選錯，才能更接近我們想要的幸福！ 我們每天早上睜開眼睛，就必須面對無數的選擇：要在大公司求穩定收入，還是趁年輕自己創業拚一把？要回老家工作，還是堅守大城市找機會？結婚生子後要以家庭為重，還是繼續工作求表現？……人生的選擇之所以那麼難，正是因爲每個選擇都有利有弊，讓我們左右爲難。 本書作者邱天畢業自頂尖名校，曾任職麥肯錫、亞馬遜等知名企業，受過世界一流公司的思維訓練，也經歷過婚變低潮、憂鬱纏身、成為職場媽媽等各種人生考驗。她在麥肯錫學到如何化繁為簡，追求效率最大化的方法，但她也領悟到，愛戀、敬畏、詩意、勇氣、天真、寬容和清醒是「效率」不能教我們的事。 既然人生不會只有一個標準答案，而是到處都是「正確答案」，就意味著取捨，也意味著冒險。相比那些人生的「巔峰時刻」，狼狽、犯錯、愚蠢更讓我們清醒和自知。因此在這本書裡，她要與我們分享關於職場、婚姻、親子和自我管理的體悟，也告訴我們：雖然人生的題目會一直這麼難，但只要我們勇敢做出選擇，幸福的答案就在自己手裡！
壓力更少，成就更多：讓生命非凡的靜心技巧Ziva
★《今日美國》《出版人週刊》暢銷書 ★一套囊括「正念＋靜心＋顯化」三連擊技巧的靜心法！ & 為什麼那些非常忙碌且成功的人都願意花時間靜心？ 歐普拉甚至強調靜心讓她生產力增加一千倍。 只要你有心要讓人生升級，一天願意進行兩次，每次花十五分鐘就可以。 & 我知道靜心的力量和重要性，但我一直無法堅定持續。 艾蜜莉在本書中展示的靜心方式，既簡單又強大，不可能失敗。 ——莎拉．海因斯／美國電視節目主持人、記者 & 二〇一二年，加州大學洛杉磯分校神經調節與神經成像實驗室的科學家團隊發表了一份研究報告，清楚證實了定期靜心的人胼胝體會變厚。 二〇一五年，哈佛大學的團隊發表實驗發現，他們讓受試者中一半的人每天靜心，並在活動開始前就先讓每個人做核磁共振造影。在實驗過程中，受試者要回答關於心情和情緒狀態的問題；靜心組的受試者回報他們的感受都比較正面，壓力也少了。八週後，他們又做了一次核磁共振掃描，結果有靜心的人腦部有了些變化，包括杏仁核（大腦的恐懼中樞）縮小了，製造多巴胺和血清素（負責快樂、滿足和愛的激素）的腦幹卻變大了。大腦在靜心的過程中會分泌喜樂激素，而不是壓力激素。 & 作者艾蜜莉是高效表現靜心技巧的頂尖專家，她所創的「Ziva靜心」是高成就人士的最愛，客戶包括Google、巴克萊銀行、維亞康姆傳媒集團（Viacom）等跨國企業。Ziva靜心，不必強迫自己淨空思緒，不必特定場所，在會議室裡、在停車場裡、在飛機上——任何地方隨時隨地可進行。一次只要15分鐘，一天2次，每次靜心都包含了： ①正念②靜心③顯化三大工具，助你改善身心健康，讓人生輕鬆升級！ & Ziva靜心，為身體帶來的好處很多，不只是加強免疫系統，抵禦疾病，還可以增強細胞的修復力。 Ziva靜心，能幫助提升生活和工作上的表現、增進健康、改善失眠狀況。 Ziva靜心，能讓頭腦更清晰，注意力更敏銳，每天開始擁有更多時間！ Ziva靜心，能消除壓力，提升腦力、體力，性生活更美滿、改善不孕，最後改變人生。 &
衣櫥醫生，帶你走入對的人生
★從衣櫥開始，打造出內外皆美的人生！ ★張德芬 身心靈作家、Phyllis《零雜物》作者、廖文君 人生整理教練、連俞涵 演員、吳子霏 演員、黃詠雪 極美人Vitalladys總經理、張忘形 溝通表達培訓師、楊宗翰《沙發客來上課》作者──推薦 & 你很美，自己卻不知道！ 打開衣櫥，修正過去的錯誤人設，挖掘出隱藏的自我， 看見自己的獨特，找到專屬的穿搭公式， 活出自己的最大可能性。 & ‧對身體沒自信？依據身形穿搭，瘦女孩不怕撐不起全身氣場，大女孩不再只穿黑色顯瘦。 ‧買衣老是包色，有選色障礙？你適合夏季色，還是冬季色？檢測自己的四季色彩取向，找到適合自己的配色。 ‧對自我風格認識不清？你是領導者、照護者，還是夢想家？首創「角色三原型」自我檢測，透過科學數據化分析，搭配性格傾向提問，就能找到屬於自己的人物設定與穿搭風格。 ‧衣櫥常被塞爆？將所有衣服「下架分類」，並透過提問自我檢測，進一步檢擇。先懂「加、停、留」，而非一味「斷、捨、離」，只減少衣物量，不等於找到對的穿衣風格。 & 人們一開始找上「衣櫥醫生」，只想單純整理混亂的衣櫥空間、改造外在的穿搭風格；直到深入才發現，改造與整理能帶給人的改變，由外而內有許多層次： & 有人找回身體認同──他人對你外在的評判，形成內心的傷，導致我們對自己身體認識不清，讓你視穿搭為畏途，衣櫥永遠只有某種樣式與顏色的衣服……理解「美」不只有單一標準、不只關注身體局部，更懂綜觀全局，開始享受穿搭過程； 有人學會自我整理──從衣櫥整理、生活整理，到人生整理，找到衣服與個人生命的連結； 有人更懂精準消費──究竟需要多少才足夠？快時尚帶來大量廉價衣物與浪費，精準消費不只終結盲目購物，每一次選擇都是一場環保行動。 & 衣櫥醫生可以透過衣櫥、衣服，帶你重新認識自己的身體、理解內在對自我的想法，最終幫助你解開身體密碼，找到專屬的穿衣公式，進而活出最自在自信的人設。 & ◎衣櫥醫生的診療，引發熱烈迴響 ‧不需多買一件衣服，也能把衣櫃變時尚（還有我本人）！ ‧由內而外找尋適合自己的風格，找回穿搭的本質，透過個性了解外在穿著，找適合自己衣服，而不是自己去配合衣服。 ‧衣服分析也是一場心理分析的旅程。當衣櫥醫生替我搭配衣服，說明這些為什麼適合或不適合我，我感覺那些往事又折返，一件件脫胎換骨。它們終於是我的夥伴，不再是過往的遺物。 ‧很認真又專業的分析，我再也不會買到不適合的衣服了！ ‧諮詢衣櫥醫生之後，我自己去逛街，發現再也沒有選色障礙。一次體驗 know how，一輩子適用。 ‧感謝衣櫥醫生專業的指導，讓我了解自己的身形，我再也不會浪費錢亂買一通。 ‧衣櫥醫生告訴我： 「妳衣櫥內的元素很充足了⋯⋯」於是我有生以來第一次，進入服飾店居然 只買一樣單品，就全身而退。 ‧本來只想找穿起來整齊不失禮的衣著就好，沒想到衣櫥醫生幫我找到的個人風格，帶給我自信。尤其是在有多位主考官的面試中，我都能應對得宜，這都要感謝衣櫥醫生的協助，讓我在壓力下也能展現真實的自己。 ‧從沉寂已久的媽媽生活中死灰復燃，重拾輕盈人生。 ‧衣櫥醫生像施魔法一樣，我穿舊衣出門，同事還以為是新衣服！ ‧在衣櫥醫師引領下，我從黑暗中走出來，讓自我與身體進行一場深度的對話。 ‧不只協助衣服「斷、捨、離」，透過談話的過程，我也更加了解自己。 ‧衣櫥醫生給我最深刻的體會是：我喜歡或我認為需要的，不一定適合我；但當找到適合自己的風格時，原來人會發光。
用吸引力法則力量來實現願望
《祕密》作者朗達‧拜恩的華人老師 吸引力法則一代宗師 趙智光博士 得意門生帶來最新力作 用對大腦，就能獲得想要的一切！ 重新認識吸引力量，翻轉你的命運！ 作者于佩樺是吸引力法則實踐者、傳播者，親自驗證趙智光博士（《祕密》作者朗達‧拜恩的華人老師）教導的吸引力法則後，不僅過著豐盛的人生，也協助他人實現內外富足。 趙智光博士，英國人，華裔，現旅居香港，心理學博士、國際心理治療大師、行為學的科學家，國際醫學催眠考官，72歲，精通9國語言。他是《心靈雞湯》作者馬克‧漢森的好友，國際知名激勵大師安東尼‧羅賓的舊交，世界暢銷書《祕密》作者朗達‧拜恩的老師，被譽為「吸引定律」領域的一代宗師、吸引力法則鼻祖、華人培訓界殿堂級導師。他42歲退休，擁有2家上市公司、4個大工廠、13個子公司。 趙智光博士來亞洲之前，吸引力法則被很多人扭曲了，也有許多人錯用吸引力法則。真正的吸引力法則並不是「成功學」、「激勵學」或者「喊口號」，而是給你一本大腦使用手冊，科學的運用大腦，10秒鐘進入潛意識，調整自我對話，設定自我形象，梳理人生目標，讓你全然的愛上自己，懂得如何照顧好自己。 命運改變和生命大不同， 從運用腦力改變信念、行為、習慣開始！ 本書分為四個部分，第一部分說明什麼是吸引力法則、如何正確使用大腦。第二部分為作者學習吸引力法則後，內外富足的人生樣貌。第三部分是對親情、友情、愛情的感悟隨筆。第四部分則是受澤於吸引力法則的學員心得分享。 ▶ 吸引力法則學員心得 ◀ ✯關於健康 原本我乳腺癌已末期，吸引力法則工作坊結束後回臺灣，心情變好、運氣上升、人緣也變好，家人也發現了我的不同，和家人關係不再是冷冰冰的。我也遇到了一位很好的中醫，教我調理身體，再配合西醫治療，經過了六次的化療還有手術開刀，終於我恢復了健康、亮麗。這一切要感恩趙智光博士還有佩樺師姐，心病還是要心藥醫，情緒是因，腫瘤是果，保持一顆正面、積極、陽光的心是必要的。─張家家 ✯關於財富 原來要有錢真的不難，只要你瞭解它，懂得做它的主人，那麼它就會被你吸引來。同樣的工作、同樣的環境，我的生活品質提高了兩個檔次，我不再是圍著錢跑，錢都追著我來，當我需要的時候它總是那麼剛好的出現了。─蔡菲陽 ✯關於家庭 現在我跟父母、太太、女兒相處得非常和諧，特別是跟女兒。她也比以前更有自信，敢於去面對各種挑戰，最明顯的是英語進步非常大。我也經常跟太太分享吸引力法則，現在她把生活和工作安排得井井有條。我們一家人都非常感恩導師把吸引力法則毫無保留地傳授給我們，讓我的生活、工作及家庭發生了非常大的變化。吸引力法則就是自己的一盞燈，無論何時何地都能夠給予我光明。─馮小平 ✯關於事業 我改變了原有的商業思維模式和溝通模式之後，使公司有了前所未有的變化。招募人員從6位突破超過百位，除此之外，成員出勤率大大提升，就這麼輕而易舉的解決了困擾我許久的難題。─陳學濤 我在吸引力法則商業篇中學習了導師的商道祕密、行銷的八大法門，以及如何挖掘客戶的隱藏不滿。開發客戶是如此的輕鬆，而且我能夠牢牢的鎖定客戶，為客戶提供更好的服務。從此，成交就是一件非常開心、快樂、簡單的事情。─馮小平
給比我年輕的女朋友
▂▃▄ 送妳一份愛的禮物 ▄▃▂ 她是閨蜜、是哥兒們，始終走在前頭， 把所有熱情和苦難化作輕言細語，述說給妳聽。 & ◆「一輩子都有好奇心的人生是快樂的、豐盛的，而獨處時也不可缺。」 身為一個「好奇老寶寶」，薇薇夫人總是用豁達心胸去理解家庭的疑難雜症，26年來憑藉專欄陪伴許多人走過人生幽谷，成為許多婦女的偶像。她更是人際關係的導師，為廣大女性朋友解開婆媳、夫妻、親子之間的疑惑。 ◆「我一直希望用畫筆畫布來表達我所見所知的女人，心中常常浮現為追求愛情而犧牲了尾鰭的美人魚。因為有些女人真的像美人魚，愛情是生命中的唯一；但尾鰭是掌握方向的，一旦失去，生命當然沒了方向。而有些女人被放在不該放的地方，就像一條美人魚或坐在樹上，或放在盤中，或囚在重窗之內，或躺在紅木床上，但是遙遠的大海總在靈魂深處呼喚著。」 比女人更了解女人的她，看見女人會敬佩、會羨慕、會喜愛別的女人，當然也會嫉妒、批評別的女人，正因為女人的情緒多樣性，所以女人的世界多采多姿。 ◆「女人是有無限可能的，只要她們有了方向，把自己的潛力發揮出來，就會讓生命完整而圓滿地在人生的大海中遨遊。」 對於那些還在茫然尋找方向的「小女朋友們」，薇薇夫人要與妳分享，無論時代如何變遷、價值觀如何改變，都能「樂･活･人･生」的感思。
安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量
★全球銷售超過250萬冊！榮登紐約時報暢銷書、亞馬遜．紐約時報．洛杉磯時報最佳圖書，哈佛商業評論盛讚 ★TED Talk史上最快瀏覽次數破百萬講者、哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎得主蘇珊．坎恩力作！ & 在眾人喧嘩，爭相表現的職場上，你是否曾獨自冷眼旁觀？ 你是否擔心孩子太害羞，會影響他的人際關係？ 在課堂上，你是否更喜愛獨自思考，勝於舉手發言？ & 本書是第一本首度針對內向與外向性格所做的全新探索。 & 以大量實例探討內向、外向在不同文化、家庭裡的表現，在學業與職場的發展，更教導內向者如何將自己獨特性格轉化為優勢。 & 1/3以上的人是內向者，他們屬於不容易被注意到的族群。 在這個強調競爭、高調與張揚的現代社會下， 內向者喜歡傾聽，少說話，喜歡閱讀，不喜歡參加派對， 經常有創新的好點子，但不願自吹自擂， 他們怯於推銷自己，喜歡獨立作業，不習慣跟著一群人腦力激盪， & 作者逐一舉證，從古至今許多安靜的人，因為知道如何善用自己的長處， 因此發揮出無比巨大的力量，改變了整個世界， & 日子要過得好，秘訣就是要把自己放在正確的舞台上。 《安靜，就是力量》幫助你思考：運用你的性格特質，找到正確的生命舞台。 & 本書告訴你： l 如果沒有內向的人，這個世界就不會有：萬有引力、相對論、夜曲、追憶似水年華、小飛俠、一九八四、史努比、E.T.、第三類接觸、Google、哈利波特 l 內向者和外向者該如何溝通 l 內向者如何建立社群關係，如何教養內向的小孩建立自信 l 內向者如何找工作、伴侶，解決家庭、婚姻中的衝突 l 內向者在商場談判的秘訣
不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！
「為什麼他老是這樣！」 你身邊是否有這種讓人覺得很煩的人呢？ 只是想請他幫個忙，卻彷彿要推翻別人說的每一句話般一直說著「可是、可是」，迫使你還沒說到正題就已心煩氣躁的人。 曲解別人的意思之後，自己感覺受傷、發脾氣，最後把事情搞砸的人。 明明是很簡單的事，卻向四周的人大肆宣揚、鬧得沸沸揚揚，使問題愈來愈複雜的人。 堅持自己的意見，並且不停地抱怨、糾纏，但其實根本就是找碴的人。 被這種令人頭痛的人牽連，或是因為自己拖累別人而悶悶不樂、無精打采。難道你心裡不會因為煩躁、生氣，而導致情緒愈來愈彆扭嗎？ 歸根究底，我們為什麼會讓情緒這樣彆扭起來呢？ 問題就出在我們的思考！ 很多時候，我們會被自己的思考困住，那就代表著我們「沒有活在當下」。 一旦我們忘記要「活在當下」，無論我們怎麼思考都無法緩解已經弄擰的情緒。 而情緒之所以會這樣惡化，就是因為被「思維的假象」所迷惑而沒有「活在當下」。 但是，所謂的「活在當下」究竟是怎麼一回事？ 本書作者提出一個很重要的觀念，就是「自我中心的生活方式」！ 所謂的「活在當下」就是「真切體會當下」，不透過腦袋思考，在每個時刻、每個瞬間，以自身的感知去體會當下所發生的一切。不以他人的思維、想法、角度看事情，不受他人的思維、想法、行為所影響，將注意力放在自身身上，用心感受、體會再判斷、決定接下來的行動，這就是「自我中心的生活方式」。
你相信，所以你成功：全球頂尖的成功學大師教你克服懷疑，重塑人生，釋放潛能
相信，就是最大的力量。 擺脫消極心態，學習勝利者的思維， 相信自己會成功，就會看到成功。 本書作者博恩‧崔西，是知名演說家、暢銷作家、管理學教練、潛能開發大師，更是世界級企業領袖一致盛讚的成功學大師！ 但這位舉世聞名的成功策略家，竟是個高中都沒畢業的輟學生！受限於學歷，他出社會後只能做些洗碗、到鋸木廠和工地工作等苦力。後來他從事業務工作，觀察同公司頂尖業務高手，發現所有成功的經歷其實都有規律可循，只要學習成功人士的工作方式，我們也可以取得同樣的成就。 && & 前半生的坎坷苦難，是博恩‧崔西換取後半生財富和成功的密碼。本書詳細闡述他親身實踐、並已影響全世界千萬名聽眾的「成就心理學」理論，將之歸納成七大成功法則，告訴大家如何丟棄負面思維、不自我設限、有效做好時間管理、積極採取行動，進而讓人生更快樂、更成功。書中另外還搭配心理諮商師克莉絲蒂娜・史坦的實際輔導案例，讓人更了解如何將成功法則及步驟應用在實際生活中。 && & 七大成功法則 一、先相信自己會成功，才會看到成功。 一個人能否成功，始於相信自己。運用六大信念法則，讓「相信」成為「成功」的動力。 二、勇敢面對困住你的負面情緒，從被卡住的人生中脫困前行。 了解製造負面情緒的五大要素，以及負能量的新模式如何讓我們誤判情勢，做出錯誤的決定，偏離成功的軌道。 三、寬恕，是原諒他人，也是自我的療癒。 原諒別人是將自己從怨懟中解放出來，讓自己不再受過去的事情而影響現在的生活。因此，表面上看來是「原諒別人」，事實上是「放過自己」。 四、重新設定思維模式，只要改變想法，就能改變人生。 想要馬上轉換心情時，就改變所使用的語句，例如把「問題」換成中性表述的「情況」，甚或是能激發鬥志的「挑戰」，將會使我們更積極主動迎戰問題。 五、掌握80／20法則重建生活，你也可以成為改變大師。 百分之八十的成果來自於百分之二十的時間與精力，我們可以利用「以少得多」的黃金定律來提高效率。 六、跟人相處很難，所以更要學會處理人際關係與伴侶關係。 善用讓別人感到受重視的「5A原則」，理解容易導致感情破裂的六大因素，並掌握成功經營感情的六大關鍵，一切與「人」有關的難題都會迎刃而解。 七、把夢想變成現實，就要付諸行動。 我們的期待會成為自我應驗。不管我們期待什麼，只要滿懷信心，身體力行，到最後都會成真。 關於「成功」，你一定要知道的信念 想完成目標，就必須先相信自己一定會成功，然後努力去達成，這樣才可能成功。 我們應該避免讓自己陷入「平靜而絕望」的生活中。先從小事做起，只要一個念頭，就能讓你朝更好的自己邁進。 不管在哪個行業，所有頂尖二〇%的人，都是從底層那二〇%開始往上爬的。現在很厲害的人曾經都是菜鳥，如今站在前排的人也都是從後排開始前進的。 在錯誤的道路上堅持，只會「越努力，越不幸」。 人生，就是為了成為真正的自己，成為我們有能力成為的人。
生活沒有變得更好，只是我們變得從容
生活是一個無限迴圈的黑洞， 我們不停追求自己想要的結果， 但是卻很少思考這個方向對不對。 那些沒有人能感同身受的人生難題，時時刻刻上演著， 在這些難題之後，不是為了告訴別人我有多厲害，我走過來了， 而是這個過程本身讓我們開始學會承受更多，也看開更多， 在這個意志力的磨練中順便收穫了許多。 這一切的一切，都不過是讓我們變得更像自己，僅此而已。 寫實系心理勵志散文作家達達令在《成為一個厲害的普通人之後》當中說：「因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活，所以尋找自己才成了一件十分珍貴的事。」柔軟並堅定的為你開啟一條即便普通，也能活出另一種可能的道路。 而在《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》當中，達達令希望我們可以一起學著變得從容，變得更像自己，無論這個世界讓我們多焦慮。 找到自己的目標──從眼前的格局看見成功者 「從你眼前的格局裡，找到你覺得相對而言還不錯的成功者，然後學習他們身上可獲得的部分，當作用以滋養自己的雨露，等你的階段再高一點了，你遇上更大的世界，更有意思的人了，那你的雨露就更加有營養了。」 當你與這個世界聊不來──所有的內向只是聊錯了對象 「感情需要耐心，但是感情也需要感覺，這種感覺就是讓我願意說話聊天分享，並且有所回饋的節奏感。不要勉強逼自己去認識多少個所謂的人脈，因為我自己知道這不是我自己的問題，也不是別人的問題，而是眼前的這個對象感覺對不對的問題。」 當我想要的更多──是只想要讓自己過得更好而已 「就是因為看到了更大的世界，所以會想著還能不能得到更多，這不是一種虛榮也不是一種勢利的欲望，而是我們期待著在理性中慢慢要把自己的生活變得更好。」 當你不能討好所有人的時候──那些害怕被評價的焦慮瞬間 「我開始專注於完善自己當下所要完成的人生事項，這份動力不再跟別人的評價討論有關，也不需要每天安慰自己要內心強大，我所需要做的事情僅僅是，用經歷去證明我的邏輯是符合自己的規劃的，這跟對錯無關，跟別人的人生選擇更是無關。」
生為自己，我很開心
二十萬粉絲認證，最犀利卻也最暖心的時尚KOL凱特王，睽違三年全新作品！ 40篇為你而寫的情書，願你懂得真心，一生開心！ & 她說，「錢」是所有價值中最低的東西。 她說，把自己交給工作，才擁有扭轉命運的資格。 她說，真正的快樂，是用喜歡的方式過完這一生。 她說，在愛裡可以犯傻，但不能失去最重要的靈魂。 她說，孤獨，有時候是用來享受的，有時候卻必須忍受。 她說，沒有一種命運是完美的，我們能做的是去完美當下的選擇。 她說，如果有一天，我真的做了什麼不符期待的事，成為不符期待的人， 那麼對不起，生為女人，我很抱歉，但生為自己，我很開心。 & 告別懵懂與等待，我們以勇氣乾杯； 走過挫敗與懷疑，我們以自覺轉場。 沒人可以告訴你如何活成想要的樣子， 但你可以找出讓自己開心的樣子。 & 時尚只是女人的態度，自覺才是女人的信仰。 如果不曾努力，不會看起來毫不費力。 & 人生只能往前走，時間只能往後走，如何風塵僕僕也就這一遭，把生活點綴成喜歡的樣子，把人生活成想要的樣子，說來簡單，做起來卻不容易。女子本弱，有夢則強，歡迎一起走在獨立自主的路上。 & 「怎麼樣才可以成為像妳這樣的人？」這是許多讀者對凱特的提問。 & 在眾人眼中，凱特好像擁有渾然天成的自信、優雅、聰慧，既率性又溫暖，既成熟又俏皮，所有討喜的性格在她身上彷彿設定了最佳比例，讓她儼然成了「完美女性」的範本。但是只有她知道「凱特王」是如何形成的、如何走入讀者的眼底、成為被信賴的對象，這段路不長不短，不過是摔了幾回、痛了幾遍，才活成現在自己喜歡的樣子。因為自愛，所以深得粉絲喜愛，也贏得廠商厚愛；因為自信，所以活的坦然率性，也步步盡興。 & 面對提問，凱特總是這樣回覆：「你不會想成為我的，你一定有自己想成為的樣子。我的存在只是提供靈感給你，讓你知道原來有人是這樣活的。」 & 如果此刻的你，正經歷對自我懷疑、對關係困擾、對職場徬徨、為人生迷惘的半熟階段，希望藉著書中凱特獨有的軟語和諍言，一步一步陪著你邁向成熟之路。
這輩子只做一件事，那就是為自己做決定
要得到真正的快樂，我們只需擁有三樣東西：有想做的事，有值得愛的人，有美麗的夢。能夠擁有想要的東西是很大的幸福，但能夠不思索自己沒有的東西才是更大的幸福。人們總是認為財富和幸福之間有著必然的聯繫，到底有多少份財富才能置換一份幸福呢？這個問題其實很簡單──如人飲水，冷暖自知。值得人們追尋的東西太多，因此被人們忽略的東西也太多。當理想與現實的存在有差距的時候，不如回過頭去，看一看走過的路。你那深深的足跡，證明了你並不是只在原地踏步。有一段諺語是這樣說的：「如果只想幸福一天，最好上理髮店；如果只想幸福一週，就去結婚；如果只想幸福一個月，可以去買一匹馬；如果只想幸福一年，那就蓋一棟新房；如果想獲得終生的幸福，就必須當一個充滿愛心的人。」冷酷和苛刻是長在心靈果園中的雜草，只有仁愛之心才是真正的除草劑。太在意別人對自己的看法和觀念，會活得很累。只要自己沒做錯什麼事，就可以擺脫一些細枝末節的糾纏，多一份豁達與從容，因為生活是自己的而不是別人的。
十八後，成為你想成為的大人
長大是一回事， 選擇怎麼樣的方式長大也是一回事。 & 我們漸漸長大，容易忘記小時候的自己…… 現實迫使大人忘記，忘記小時候的自己、忘記夢想、忘記純真， 最後把自己都遺失了…… & 非是歎息，非是厭世，恣意的青春一點也不得意順遂， 反而充滿跌跌撞撞的生命勳章， 一切只為期待成長為一個不一樣的大人。 & 十八歲後，作者陳毅依然形塑著自己， 為了理想跳脫框架限制而挑戰衝撞體制， 同時擁有沉穩的老靈魂和創意無限活力的他， 實踐著青春，青春就該當如此啊！ &
黃越綏的解憂攻略：換角度看人生，轉個念心境開
在這個厭世代， 人們總是感嘆生不逢時，看不見未來， 好像再怎麼努力也是枉然？ 陷入了一個無止境徬徨與疲憊的迴圈中。 & 面對人生難題，黃越綏老師總能幽默以對， 讓瓶頸轉化為樂趣，正能量滿分！ 讓黃老師為你解憂、解迷津、解人生課題， 跟你分享如何在焦躁的時代活出快樂、真摰的自己！ 黃越綏老師的人生一路走來並不是一帆風順。 但有時，人生真的只需一個「轉念」。 試著面對生活裡的那些衝突與瓶頸，在這個紛擾的世界裡，你的一個轉念，或許可以給你帶來另一種平靜。 換角度看人間、轉念觀照生命，讓她始終能保持率性自在，她的幽默總是感染身邊許多人，帶給他人充盈的正能量。 她的智慧，更影響了各個年齡、性別、國家的讀者，透過她豐富的閱歷和知識分享給人們處世的哲理。 「要讓自己活岀自在的最佳武器，就是心態、腳步與方針的調整。天下沒有真正解決不了的事，只有饒不過自己的那道鴻溝，與作繭自縛的鑽牛角尖罷了。」──黃越綏 特別收錄 人生相談室！黃越綏特別開講QA 收錄生活九大主題，讓你面對人生各種疑難雜症，都能迎刃而解！
內心的太陽一直都在
臺灣最具影響力的新世代律師作家許峰源最新力作！ 你我內心深處都有一顆充滿正向驅動力量的太陽， 找到它、讓它燦爛， 它就能成為你的指引、你的力量泉源， 讓你不懼前行，也不忘初衷。 只要內心有一輪太陽， 再黑暗的夜空都能劃出一道光，照亮未知的路。 從不被看好、被老師說「蜀中無大將，廖化作先鋒」， 到成為三重高中第一個考上臺大法律系的學生，大學畢業即應屆考取律師資格； 從一個臭豆腐攤養活一家八口的貧困童年， 到千萬身價的律師／補教界名師／暢銷作家。 外人看來，他年紀輕輕就成了人生勝利組， 但許峰源很清楚，這是因為他找到了內心的太陽，並且明白身而為人的力量。 只要內心的太陽一直在，人生就有了指引的方向，就可以無畏。 所以，他知道自己為何而戰， 知道哪些事必須做、哪些事不能做，才能不愧對自己所有生命角色的責任。 在本書中，他娓娓道來自己省思生命過程獲得的體悟， 與你分享這股每天叫他起床、驅動他向前的力量。 此外，他更要與你分享如何讓這個人人都有的內心太陽更閃耀， 照亮你的路，進而照亮別人的路。 ★真正能叫我們起床的，不是夢想，是責任。 ★最強大的人，不是做他喜歡、熱愛做的事，而是能夠做他內心覺得應該做的事。 ★人的一生到頭來，最大的成就不是金錢、地位，而是能夠在獨處時面對自己的心，能夠發自內心看得起自己，因為，無愧。 ★無論烏雲再厚，太陽一直都在，只要真心相信，終有撥雲見日的一天，既能照破自己內心的黑暗，也能照耀、溫暖無數需要我們的人。 名人推薦 朱水源（正遠保險經紀人董事長） 何麗玲（春天診所董事長） 陳汪全（寶石建設董事長） 蔡勝賢（三重三陽扶輪社創社社長） 蕭俊祥（凱撒衛浴董事長） 齊聲推薦！
悶悶不樂的長子長女&不負責任的么子么女：從「家中排行」分析性格特質&溝通方式
～從「家中排行」分析性格特質＆溝通方式～ 「長子長女、么子么女、中間子女、獨生子女」，你一定是其中之一！ 心理治療師、社會觀察家、適婚男女、社交苦手…… 只要是家中的一分子，就務必要讀！ 在公司茶水間裡，是否曾跟別人這樣閒聊過，或聽過類似的評價： ✔「他做事好負責任，應該是家裡的老大。」 ✔「逢人就撒嬌，應該是全家排行最小的吧！」 ✔「從小到大都沒進過廚房？妳該不會是獨生女吧？」 【一個人的性格會受到家中排行所影響】，這句話一點也不假！ 我們從小在家中的「地位」，會受到父母、手足之間的對待關係等等原因左右， 在家庭這個小型社會裡，度過漫長的人格塑造期， 奠定未來好幾十年的性格長相。 不妨來判斷一下， 以下各是「長子長女、么子么女、中間子女、獨生子女」誰的性格？ －－【缺點篇】－－ 不會看場合，總是「我行我素」，昨天還和你分享心事，今天就音訊全無。 覺得老家是「舒適的天堂」，長大工作後還逍遙自在地窩在家中，厚顏無恥地繼續啃老。 人生目標設定在「被別人需要」，但受稱讚時卻疑神疑鬼「他是不是對每個人都會這樣說？」 愛管閒事，到哪裡都要「主持大局」，一但發現對方在敷衍自己，就忍不住「大發雷霆」。 －－【優點篇】－－ 只要受到尊重，就會比誰都講義氣，能在一瞬間察覺他人微妙的情緒變化。 重視合群精神，在聚會裡會肩負起「開心果」的角色，為人處世懂得獻殷勤。 堅守崗位，會勤奮工作到退休為止，會撇開個人情感，以規矩或大義為優先。 不論身處何處總能坦率不造作，像孩子一樣天真無邪，絲毫不在乎社會價值觀。 ➜➜【長子長女】 自認是父母最愛的人，自我認同感強烈， 深信「凡事都得自己想辦法解決才行」，沒辦法將事情交代給別人。 ➜➜【中間子女】 在家裡的地位不上不下，因此總在摸索自己的角色，以免被邊緣化。 會出現非常在意周遭情勢及想法的傾向，所以具備察顏觀色的能力。 ➜➜【獨生子女】 一直在父母百分之百關愛下成長，因此自我肯定的意識強烈。 就算被一般人視為沒有常識，也全然不在意，堅持走自己的路，被說恬不知恥也ＯＫ。 ➜➜【么子么女】 人生充滿哥哥姐姐的剩菜殘羹，儼然是家中的既得利益者， 聰明伶俐讓人見人愛，活得像個吟遊詩人。 但凡出生在世，一定是上述四種類型的其中之一， 自己的【金錢、婚姻、職場、養兒育女】等諸多觀念，甚至感到合拍的對象， 都圍繞著家中排行運轉， 一但參透，「人際」和「自我覺察」很有可能因此開光： ①了解自己未曾留意到的性格、出現某種想法的原始因素。 ②了解父母及兄弟姊妹出現某些行為的原因，與家人相處更和樂。 ③理解妻子或丈夫，以及孩子的想法，有助於夫妻間溝通與養兒育女。 ④明白戀人、朋友及公司同事的性格，使溝通更圓滑。 本書特色 ◎從「家中排行」分析【工作、結婚、戀愛、朋友】誰和誰合得來，排列◎○△×四等級！ ◎從「家中排行」分析【金錢觀、婚姻觀、團隊合作力、危機處理能力、養兒育女】等思考＆行為模式 ◎從「家中排行」分析「如何相處」和「能搞定對方的一句話」！
我們都要好好的：無人知曉的獸醫現場
根據「美國疾病管制與防預中心」所做的調查，超過百分之十四的男性獸醫，以及超過百分之十九的女性獸醫曾經有自殺念頭，是一般人的三倍；另外，獸醫有嚴重心理困擾的比率為百分之九；還有百分之三十一的獸醫有憂鬱症。 幾乎每十名獸醫，就有一名有嚴重的心理疾病。 人們一直誤以為獸醫是個浪漫的行業。每天面對可愛純真的動物，還可以用醫術治療牠們，獸醫的工作應該充滿美好吧。以上，是我們對獸醫的誤解。 在動物純真的眼神，與人類複雜的心思中，獸醫要面對的不僅僅是治療，更多時候是人心。在無人知曉的獸醫院裡，天天上演著死亡、淚水，偶爾有超越醫療的奇蹟，但更多的是分離。 《我們都要好好的---無人知曉的獸醫現場》，記錄台灣獸醫師艱苦的工作環境，以及獸醫日日面對無常處境的書。那些我們以為的美好，是獸醫日常中的浮光片影，也是支撐他們的力量。 陳凌說：「在這麼壞的日常裡，牠們是我的晴天。」 作為新生代獸醫，陳凌冷靜卻深情，她寫下那些獸醫院裡無人知曉的故事，也寫下台灣獸醫真實的工作處境。她柔軟地記錄了教會她生命力的狗、教孩子如何好好跟老狗道別的母親、消失在街燈下的女孩與狗。長期參與社會運動陳凌，也在書裡寫了社會對女獸醫的歧視、獸醫界超時燃燒的困境，她甚至用小說的手法，寫下血犬的故事，那些被關在暗室的血犬，最後終於被發現、被釋放，可以在藍天白雲下奔跑了。 見過這麼多生死分別，陳凌想告訴飼主：「不要害怕命運搬弄，無論曲終人散的一幕落在何時或何地，要試著以動物們給予的勇氣溫柔相伴，每個人都有能力讓牠們感受到，從生到死，都有人看顧著牠們，直到最終、直到永遠。」 「我們都要好好的」，是深深的祝福，祝福每一個來到動物醫院的動物，都能好來好走；祝福每一個跟動物相依的飼主，在面對疾病與分離時，都能在淚水中學會愛；祝福每一位獸醫師，願診間裡的生離死別，願那些悲傷片刻，都能轉化為力量，支撐自己，也支撐動物與飼主。 本書分為四部，第一部，獸醫的眼淚；第二部，牠們是我的晴天；第三部，動物醫院的現場實況；第四部，帶動物看診需要知道的事。 這本書不只述說了台灣動物醫院的真實狀況，書的最後一部，還收錄了實用的帶毛小孩看獸醫教戰手則，包括如何跟獸醫師溝通，如何選擇評價五星的獸醫，獸醫收費為什麼那麼貴等等。 這是一本讓人讀來落淚，後勁很強的書。在作者序中，陳凌寫著：「但願透過看見，我們不再迷失，能在痛苦中重生，那牠們的純真便不只帶來諷刺或痛苦――我們都會變成更好的人，畢竟人也是動物，我們，也擁有無比純真的潛力。」
兩人的簡單生活提案：從有形的環境和物品整頓、到無形的人生規劃，74個開啟兩個人才能成就的愉快人生
★簡單生活2.0版本 ★日本上市不到一個月，即刻三刷 ★Instagram兩人生活提案，追蹤人數高達2.3萬人 從「一人」，進階到「兩人」， 加一的生活 有了愛， 才能豐富，幸福滿載！ 簡單生活，不限於一個人，兩個人更燦爛 兩人的簡單生活，不代表要忍耐，不等於心靈需要承受人情負擔，而是一起找到保有自我，更輕盈、不迎合的生活模式。你們將在互助的生活練習裡，找到兩人舒心的法則。從居住環境、物品收納、消費收支，到人生規劃，將那些會帶來麻煩的事物，一一減去，在兩人同行的步調中，共同成長，幸福加乘。 本書以居家場域為核心，遍及六大面向，一共74個提案 你的下一個人生階段，就在愛情圍繞當中展開吧 提案一／居住空間變得清爽 減少心情煩雜的物品 家裡只有一張大桌子 晚安夫妻會議 提案二／兩人吃更簡單 「美味」、「簡單」、「低成本」的兩人食譜 老公也能完成的「裝進去即可」便當 能將食材吃盡的購物祕訣 提案三／關係變好的打掃收納術 一勞永逸收納術 掃除作業可視化 支持雙薪家庭的六樣掃除利器 提案三／兩人小幸福提案 兩人一起掌握現金流向 期間限定「我家咖啡」 兩人生活人生計畫表 改寫兩人生活就不簡單的舊思維 作者從職業婦女，開始與丈夫兩人簡單生活， 捨棄煩雜的練習中，逐步成為眾人欽羨的理想夫婦！ 簡單生活，不是一人的專利，而是兩人成就的幸福。 他們的吃住都很簡單，日子卻愈過感情愈好， 迎接他們的未來，每一天都充滿了期待。 本書特色： 誰說，簡單生活，只限單身？ 擁有「簡單又不失豐富的生活」是現代人對生活的期待，也是對自我人生所下的定義。過去，大家總認為，簡單只限個人，一旦加入家庭，或者與他人一起生活，「簡單豐富的生活」便宣告終止。 因為生活中加入了一個人之後，家中的物品、生活規則和節奏，全是倍數加乘，是邁向複雜、失去自我期待的開始。 兩人以上的生活，不可能簡單，一點也不簡單？ 本書以夫妻兩人攜手開啟同居生活、進而結縭之後，共同執行的「兩個人的簡生活提案」，不僅打破兩人以上無法簡單生活的迷思，作者分享在ig上的兩人生活po文，更是許多一起住的年輕人/小夫妻，爭相追蹤、學習的模範。 本書提供的方案，包含居家生活的六大面向，並給予「實踐的細節」，十分適合準備進入兩人生活、卻無頭緒或內心充滿擔憂的人們，一個練習一起住，進而共享生活美好的習作。
斜槓人生不可忽視的專注力：99%成功的人贏在比你專心
你是不是覺得不論是在工作場合或是私人領域，有許多狀況都非常需要專注力呢？ 你是不是常常感到思緒紛亂、被大量的外來資訊搞得頭昏腦脹呢？ 本書分為「找回被奪走的專注力」、「進入心流與化境前的準備階段『空檔』」、「在自己心中設置專注開關的方法空檔技法 基礎篇」、「掌控集中在一個點上的意識 空檔技法 實踐與理論篇」、「把專注力變成技能的兩種方法 空檔技法 應用篇」等5大單元。以「自我催眠」基礎理論，教你如何在簡單、快速地這個「智慧型手機時代＆資訊過剩時代」，進入深度專注狀態的技巧。 練就「100％專注力」的貼心小叮嚀： ◎專注力有對內與對外之分。前者是針對文書工作與創作活動，後者則針對運動之類的情況。 ◎現代人擁有很高的專注力，但絕大部分的專注力都被智慧型手機奪走了。對付智慧型手機的辦法正是提升專注力的關鍵。 ◎專注力是副業與斜槓時代不可或缺的技能。基本上，多工處理是無法維持專注力的。有數個作業要處理時，還是採取單工處理的做法比較理想。此時的重點是，要固定切換後的意識。 ◎專注力能夠大幅改變能力與運氣。 ◎行動能產生幹勁。 ◎如果不瞭解「動力」、「幹勁」、「專注力」的差別，就會陷入精神論或毅力論，千萬要當心。 告別拖拉人生，晉升時間管理高手。 學會一秒入定，讓做事效率N倍提升。 對學習、工作、運動都有效！讓你在無雜念狀態下一口氣處理、解決所有事情。 教你如何隨心所欲地操控「意識」，打開通往化境的大門。
柴犬MARU的幸福論
～臉上堆滿笑容，幸福自然會降臨！～ 法國哲學家阿蘭《論幸福》× 超高人氣的可愛柴犬MARU 收錄大量通往幸福的小祕訣！汪汪！ 阿蘭是自詡樂觀主義者的法國哲學家。 對他而言，「幸福」就是最美的光景。 阿蘭的《論幸福》中收錄了大量掌握幸福的竅門，是一本通往幸福的祕笈。 看著MARU的笑容，我們也會覺得心裡湧現出一股暖流。 MARU之所以無時無刻都幸福洋溢， 一定是因為牠在生活中自然實踐了《論幸福》中介紹的幸福訣竅！ 本書由哲學家小川仁志監修，收錄50條阿蘭的幸福小祕訣。 就讓我們跟著MARU的眼光看待日常生活中的大小事， 如此一來，一定也能將看似容易的理論活用於生活之中。 一起邁向通往幸福的康莊大道吧！ 本書特色 ◎收錄大量人氣網紅「柴犬MARU」表情豐富的生活照，翻開收穫大量幸福祕方。 ◎以《論幸福》中的名句搭配淺易解說，引領讀者自然實踐通往幸福的小訣竅。 ◎另收錄【向MARU學習幸福論】、【與動物有關的阿蘭思想】等專欄，分享跟動物有關的啟發與幸福小故事！
親愛的女生2：關係是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己
嘿，親愛的女生， 我們的一輩子就是所有關係的總合，所以呀， ★人生在世，關係好，命就好。★ & 我們談過關於自信，關於身體，關於人生的願景……，而這次，我們談「關係」。 「關係」是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己，因此和關係有關的內容都是太真實而刺激的，每次訴說都是如此珍貴的自白，關係為什麼這麼重要？因為一大堆搞不定的關係，整天哭就夠了，還能幸福嗎？人生在世，唯有關係好，才會真正富足與快樂。 & 但不論是與親密伴侶的關係、與原生家庭的關係、與夥伴的關係、與自己的關係，學會放下各種關係裡的糾葛得要很有力量，然而長力量不是一天、兩天的事，但值得為此而努力。想想那些此刻當下足以障礙你的人事物，在你承諾長大且真的長大之後，都不再能夠障礙你了，將會是多大的幸福與成就感？ & 來吧，親愛的女生，一起學習處理人生的關係，這段路程並非每一場和解都要驚天動地，有時僅僅只是看著別人的故事，就能夠離開並處理眼下的困境。任何的挫敗來到關係裡，想辦法穿越它就是了，不然呢？讓它擋在那兒嗎？才不要。我們把力量養起來，找到可以信任與傾訴的朋友互相依靠，然後看看那些關係的挫敗，承諾自己：讓它過。然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，妳的心是自由的，再也沒什麼可以阻礙妳了。 & 【-Part 1- 愛情幻象】 親愛的女生， 愛情的本質是幻象，因為我們無法從世上任何一個人身上得到幸福，我們只能鍛鍊自身創造幸福的能力。 在親密關係裡，你我帶著各自的人生課題與業力來相愛，而這一趟鍛鍊接納之旅，將需要無比的勇氣。不論過程多麼波折、不論兩人一起下地獄幾百回，只要從地獄回來時兩隻手依然緊緊牽著，這就是幸福。 & 【-Part 2- 家庭樂章】 親愛的女生， 人生在世就是要勇往直前，別讓任何事耽擱與阻撓，連原生家庭也不行。請允許自己長大、長力量，在家庭關係的受困中過關斬將，愛他們、感動他們並向他們承諾會帶領他們到更好的地方。 扭轉妳不想承襲的一切，就可以為自己贏回人生。 & 【-Part 3- 自己的整合】 親愛的女生， 與自己的關係，是這輩子最長久的關係。 不要輕易讓出創造美好的權力，接納自己，就會多一份自信，把自己活好、活得漂亮、活得有力量。
奧卡姆剃刀原理：越簡單往往越接近真理
那些複雜的事，都可以簡單處理。 &&&&&&&&&&&&&&&& & 在十四世紀，英格蘭位在奧卡姆當地有一位名叫威廉的著名哲學家，他主張只承認確實存在的東西，認為那些空洞無物的普遍性都是無用的累贅，應當被無情的「剔除」。他的理論被簡稱為「如無必要，勿增實體。」這就是我們常說的「奧卡姆剃刀原理」。這一原理經過數百年的論證，越來越得到人們的認可，並遠遠超越了原來的哲學領域，具有廣泛、豐富而深刻的意義，因此，「奧卡姆剃刀原理」被廣泛應用於哲學、科學、醫學、經濟學、管理學等等眾多領域， 近年來更是成為眾多人士生活和工作的指導典範。 保持事情的簡單性，抓住根本，解決問題，我們不需要人為的把事情複雜化，這樣我們才能更快更有效率的將&& 事情處理好，而且多出來的東西未必是有益的，相反，更容易使我們為自己製造的麻煩而煩腦。 本書將人們在工作、生活中所遇到的和友情、愛情、婚姻、家庭、工作、事業、人際交往有關的問題與「奧卡姆剃刀原理」所起的作用做了全面的評述、分析和闡釋，使你能夠運用這個原理，「選擇最簡單的方式、運用最簡單的方法、保持最簡單的心態」，實現最佳的效果，達到事業成功、家庭幸福的美好境界。 受此原理啟發的名人有： ☆愛因斯坦：萬事萬物都應該盡可能簡潔，但也不能過於簡單。 ☆亞里士多德：自然界選擇最短的道路。 ☆艾薩克‧牛頓：如果某一原因既真又足以解釋自然事物的特性，我們則不應當接受比這更多的原因。 ☆羅伯特‧格羅斯泰斯特：在其他條件相同的情況下，要求得越少的那個就越好，越有價值。
優秀的人，不會讓情緒控制自己
培根曾經寫道︰「無論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事！」 一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。 成功的人，懂得控制自己的情緒；失敗的人，則容易受到心情左右，不懂得管理自己的情緒。如果你想成為優秀的人，首先就要戰勝自己的情緒，不要讓情緒操控自己。 本書特色&& & 畢達歌拉斯曾說︰「憤怒從愚蠢開始，用後悔告終！」 在這個EQ比IQ重要的年代，想要做一個優秀的人，就必須學會戰勝自己的情緒，要用理性和智慧面對事情，而不是任由情緒控制自己。 人的情緒太容易受到外在環境的影響，面對不如己意的事情，最重要的應當是先處理好自己的心情，這將決定你最後是化阻力為助力，舉步向前邁進，抑或就此敗在惡劣的情緒之下。 & & 蕭伯納曾經寫道：「人類總是低估了負面情緒會為自己帶來的後果。」 的確，為人處事最糟糕的狀況莫過於用情緒做決定，因為，原本可以輕易解決的簡單事情，往往會在滲入負面情緒後變得棘手複雜。很多時候，只要控制自己的負面情緒，適時轉換心念，就會發現許多事實在不值得煩憂嘔氣；你的心境，也會因為適時的轉念而變得平靜，不做出讓自己後悔的決定。 想擁有圓融和樂的人生，就千萬別用惡劣的心情去決定事情。如果你覺得生活總是煩躁鬱悶，不妨靜下心來仔細檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，生活中有太多沒必要的紛擾，其實都是不懂得管理自己情緒造成的……
闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大
當你心裡滋生一些暗黑情緒，你是否總習慣性地質疑與指責自己？但那就像是你身體已經受傷，卻仍往傷口上撒鹽般殘忍。因為暗黑情緒除了提醒你辨識當下的危險或需要外，更大一部分，可能是來自久遠以前你心裡所埋藏的傷，或是原生家庭不適切的教養模式…… ★本書特色／重要行銷資料： ◎「還記得在某一次的課堂上，我經歷了一場對我來說攸關重要的心靈手術。當時的心理劇導演賴念華老師，一開始用了各式各樣的方法，試圖去接觸我的情緒，但我都像喝醉，還是迷路一般：「不知道欸，就沒有什麼感覺……」後來，賴念華老師在某個關鍵點問我：「你一直都是這樣子的嗎？讓自己沒有感覺……」 在那一瞬間，我首先感覺到自己的胸口熱熱的，眼眶濕濕的，但我不知道我怎麼了，也無法真的掉淚。 有一股能量往上衝，但我又本能性地把這股能量往下壓。那種難以言喻的感覺，讓我有點興奮，但更多的是因為陌生，所以害怕。 帶著這些無比混亂的感覺，接著，我用盡我全身的力氣，從喉頭擠出一點點的聲音說：「對……」 在講出那個「對」字之後，我內在好像有些什麼我說不清楚的東西，變得不太一樣了。我可以感覺到我的內在，原本有著厚厚一層包裹住我的情緒隔絕保護罩，那個保護罩終於裂開了一點點的縫隙，透進了一絲絲的光線與空氣。 在賴念華老師挑戰我的那個當下，我感覺到很深地被懂、被穿透、被挑戰：「原來是我自己，讓我自己沒有感覺的。」 好像有一些枷鎖、封印，在那一瞬間，慢慢地開始「剝落」…… 還記得那天下課後，大約是黃昏五、六點，我走到常吃飯的118巷美食街。我第一次真正地「聽見」旁邊店家的叫賣聲，以及「聞到」撲鼻而來的炒飯味道，開始「感覺到」原來有微風輕拂過我的臉龐，我開始可以感覺到我「正在呼吸」。 在那當下，我非常非常感動。我很清楚地意識到，那一刻，在我心中浮現一個清楚的念頭是：「原來，這就是活著的感覺嗎？」──邱淳孝心理師 ◎「很多時候，我們已經本能的採取了自我保護的措施來面對海嘯般的暗黑情緒，如邱心理師所提的「隔絕」，但這樣的方式，也有可能是另一種問題的根源，而這些源自過去傷害所產生的傷疤，也在本書中得到了很好的處理。」──王俸鋼（彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任） ◎我們內在有個恐懼是，如果不表現出那個「好」的樣子，而壓抑下那些見不得光的暗黑，我們就是不好的，我們就不會被接受。但你所恐懼的陰影，會在你否認、壓抑、累積了之後，某一天回過頭來找你，甚至用爆發的方式反噬，毀滅登場。尤其是，那些自己覺得見不得人的「暗黑情緒」。 ◎本書不是教你戰勝暗黑情緒，而是請你去牽起暗黑情緒的手，聽聽它要告訴你些什麼。暗黑情緒裡或許埋藏著久遠以前的傷，以及很多的情緒起初是為了保護你而產生，你的聆聽、接納與陪伴，能讓暗黑情緒成為你生命中很大的力量。 ◎王俸鋼（彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任）撰推薦序。 李介文（臨床心理師）、周慕姿（諮商心理師）、陳志恆（諮商心理師／作家）齊聲推薦（依姓氏筆劃順序排列）。 我們每一天， 甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。 但身處在華人文化裡， 我們每個人都壓抑得很完美。 ●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式 ●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習 ●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商，怎麼辦？ 「大家都以為我很可愛、很友善， 但大家都不知道，其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法…… 我在心裡面想著要殺死我爸爸大概有十次以上…… 我常常想著某個討人厭的同事，恨不得他失敗，但我表面上還是會笑臉迎人…… 或因為一件小事，我覺得自己最爛、最糟糕，沒有任何人會喜歡我…… 我覺得這樣想的自己，非常糟糕，而我停不下來……」 你會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼， 你沒有錯。而且，你是正常的。 華人文化習慣用「恥感」教養孩子： 當孩子受傷、哭泣，大人常說：「羞羞臉，哭成這樣，再哭就沒人要囉！」這讓孩子不但無法認識情緒，更會否定情緒，甚至一再內化，將自己的情緒貼上負面的評價與標籤，特別是暗黑情緒。 你也會這樣嗎？ ‧「我太憤恨了，但我不能表現出來，不然別人會覺得我很難搞啊。」 ‧「我竟然嫉妒我的好朋友？我怎麼那麼小心眼？！」 ‧「我真的很討厭他，我默默在心裡詛咒他一千遍，怎麼辦？我好邪惡！」 ‧「我一直哭，停不下來。我太沒用了，我好糟糕。」 當你心裡滋生一些暗黑情緒，你是否總習慣性地質疑與指責自己？但那就像是你身體已經受傷，卻仍往傷口上撒鹽般殘忍。因為暗黑情緒除了提醒你辨識當下的危險或需要外，更大一部分，可能是來自久遠以前你心裡所埋藏的傷，或是原生家庭不適切的教養模式……暗黑情緒下的傷口，需要你上藥、包紮；暗黑情緒下的你，需要你疼惜與擁抱。 曾見過數以百計個案的邱淳孝心理師，也曾在青少年時期，走過一段被暗黑所圍困的憂鬱、痛苦日子。他曾藉著咬自己，以度過那段煎熬，而鏤刻在血液裡的孤寂與無助，他未曾遺忘，因此本書的書寫，他期待是一道光，照進每個人心裡的荒蕪，以及讓內心荒蕪的人理解，你並不孤單。 正面情緒，幫助我們「向外」與人連結； 而暗黑情緒，幫助我們「向內」更深地認識、療癒自己。 這份認識，能讓你更自在與強大。
趣味心理學：幸福生活的69個貼士
心理知多D，幸福我話事 心理學是向內認識自我的重要方法，與人的健康、幸福密切相關。在日常生活中，心理學的影響無處不在，你可以不必成為心理專家，卻不能對“心”一無所知。“心理知多D”聚焦現代人心理健康，藉實用有趣的談“心”風暴，令讀者在最短的時間內了解最真實的自己，做自己的心理師。 夢境、血型、姓名，你真的了解自己嗎？ 標籤、距離、人脈，如何做到人見人愛？ 信用卡、優惠券、打折促銷，是誰掏空了你的錢包？ 初戀、暗戀、離婚，怎樣破解幸福密碼？ 自虐、暴力、抑鬱，如何快樂面對生活？ 心理測試＋心理個案＋趣味講解 助你洞悉自己和他人的心理，掌控命運 本書從認知心理學、社會心理學、交際心理學、職場心理學、消費心理學、色彩心理學、婚戀心理學和健康心理學等多個角度介紹了有趣的心理學現象，了解行為折射的心理奧秘，剖析現象背後的真實想法，探求心靈的未知領域，尋找幸福生活的方向。 推廣重點 認知心理學、社會心理學、交際心理學、職場心理學、消費心理學、色彩心理學、婚戀心理學和健康心理學，本書涉及生活的方方面面，從不同角度解析心理給生活帶來的影響。 通俗易懂，生動有趣，心理測試＋心理學案例，是心理學入門的輕鬆讀物。 可與心理知多D系列其他書一起推廣。
要成功你必須很故意： 跳出框架大膽做夢，小心夢想真的會實現！
如果對小確幸感到滿足， 你只會離成功愈來愈遠，永遠走不到更高的地方。 & 如果你覺得困難重重，才更是發揮戰鬥力的時候， 先改變自己，就有可能改變命運！ & 成功不是偶然！ 努力堅強實力、有意串起人際鍊， 更要大膽做夢，跳脫社會的期許與框架， 小心你的夢想會成真！ & 這本書，關於夢想的形狀。 在人生路上，別人對我們的看法、社會上咸認的價值觀，都不該是做選擇時最重要的考量。我們希望自己活出怎樣的人生？要從本心去選擇。 & 這本書，關於可貴的情誼。 在實現夢想的路上，我們會與很多親人、朋友相互扶持，有親密的時候，有時也會發現對方漸行漸遠。珍惜總是陪伴在我們身邊的好友，也向遠離的朋友道聲珍重。 & 這本書，也關於內心的力量。 只有專注內心的信念，一切力量才有所依歸。人生路上，要適時展現自己，也要時時刻刻努力進益，讓自己有能力把握每個機會。堅持自己所選擇的道路，就能一步步往夢想靠近。 & 作者子陽是亞洲華文地區暢銷作家，創作題材廣泛、類型眾多。在追求自己的作家夢路上，他經歷了很多，也沉澱了很多。關於面對人生不如意、如何去應對外界的壓力，現在他有更深切的體悟。 & 雖然年方而立，但是這些年經歷過種種，讓子陽想要大聲告訴讀者朋友：「想要成功，你必須故意去做！活出自己想要的樣子，才是最重要的！」
零導學：不怕打掉重來的行動指南
「零」導學，成功者的終極信念！ ──時時砍掉重練，人生不迷惘── 跌倒不用怕，你比自己想像的還要勇敢。 打掉重練，十種關鍵力量讓你無懼向前！ 林德嘉教授的歸零哲學，闡述成功者的信念，關於夢想、人際、職場的翻轉指南，擺脫包袱，不要怕輸，相信自己能夠很快站起來！ ▎打掉重練，累積失敗「金」驗，人生贏更多 有沒有真正想過：「你的人生，到底要什麼？」成功從來就沒有終點，幸福也不需要任何條件，只看你願意朝什麼方向持續努力前進。 「零」導學，將是你人生路上的行動指南、終極信念！ ➤關於「不怕失敗」的歸零修煉： 當你被命運貼上了某種「不可能」的標籤，卻憑藉自己的力量把它撕掉，你就是成功；當你一次次被「失敗」二字推倒，又勇敢地站起來把它打倒，你就是成功；當你與別人共處逆境時，別人失去了信心，你卻下定決心實現自己的目標，你就是成功。 因為你深信，就算輸到底，還能夠讓自己再度翻身，保有韌性，再次回彈！ ➤關於「掌握命運」的歸零修煉： 所有的行為、言語和處境，都是自己選擇的結果，或是被動地讓別人安排了自己的現況。每個人隨時隨地都在為自己的命運做決定，如果沒有主動掌握，其實就已經做了反面決定。 你的命運，不該被動安排；你的人生，不該只有標配！探問自己想贏的決心，想要追求高配的人生，現在必須開始展開行動。 ➤關於「翻轉職場」的歸零修煉： 「有之不必然，無之必不然。」熱忱，是付諸行動的推手；自制，則是指引行動的方向。然而，興趣只是做事的起點，要能堅定不移地做下去，才有可能展現卓越的成就。 成功的第一步，就是找到自己喜歡的工作；再者，光是努力還不夠，需要對自己選擇的工作，具備高度熱忱，即便廢寢忘食，也能樂在其中。 ➤關於「人際交誼」的歸零修煉： 你也害怕被討厭？因此不敢拒絕，成為人人口中的濫好人！恐懼乃是阻礙邁向成功、訴諸行動的最大敵人。害怕失敗、怕批評、怕窮、怕疾病、怕人際關係惡化等，都是來自恐懼的心。 「做你不敢做的事，恐懼就會消失。」取代恐懼，就要從建設性的思考著手，轉化害怕的心理，就要朝成功的方向思考。 ➤關於「夢想無畏」的歸零修煉： 所謂夢想，如果沒有汗水、自律、決心、毅力和堅韌作為後盾，再怎麼美好，將只是一場空想。 問問自己是否夠堅韌？夠篤定？「人生如同一塊磨石（grindstone），可以被磨光，也可以被磨碎。」能否被磨出閃閃動人的光亮，就要看自己內在是否具備如寶石般的質地。 ▎「零」導學．十大行動筆記 ☉慢慢走，比較快。所謂的快捷方式，結果反而是最遠的路。 ☉成功因素有85％是來自心態，只有15％來自於專業技能。 ☉沒有成功經驗的人，無法帶領別人走向成功之路！記得找到一名好老師。 ☉當你真正可以控制自己的思維時，才會有從容淡定的自我控制外在行為表現。 ☉潛意識就會如同水滲進海綿一樣，把力量滲入你的全身，幫助成功地實現目標。 ☉集中精神思考你所想要的好事，不要浪費精力思考不想要的東西！ ☉你的思維，決定你是什麼樣的人，你是什麼樣的人，決定你能做什麼。 ☉你的想法、言語、寫出的文字，一切行為都是導致成敗的原因，這是作用力與反作用力的規律。因此，記得用愛相應。 ☉每一種行業都有一些特殊的資質，可以導致一個人成功的因素。懂得運用正確的方法培養那些資質，因果規律自然就會帶領一個人走上成功之路。 ☉航行在浩瀚廣闊的命運之海，你就是自己人生的舵手。只有自己可以掌控航行的方向，並趨近目標。 邁向成功，從「零」開始！ ➤日常中的EMBA，自我管理歸「零」修煉── 終身學習，思想升級，步步站上薈萃菁英的舞台！ 本書分享超激勵「零」導學： ☉無懼失敗，每個逆境都離成功更近一步 ☉人生斷捨離，勇敢面對從零開始的初心 ☉擺脫不必要包袱，整裝待發，沒有藉口 ☉職場不受限，絕對執行力，衝破天花板 ☉人際場零失誤，夢想之路不再拖泥帶水 ☉勇敢跳脫舒適圈，鼓舞志氣開展新願景 引力向上推薦（依姓名筆劃排序） 世界羽球名將、十大優秀青年 周天成 中華奧林匹克委員會主席 林鴻道 教育部體育署署長 高俊雄 前行政院體委會主委、國立臺灣師範大學名譽教授 許義雄 勇源基金會執行長、誼遠控股體系董事長 陳致遠
給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！
當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？ 怎樣才能學會對事不對人，把情緒和事實分開？ 如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？ 如果被對方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？ 要甩開這種凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱， 日本人際關係專家告訴你是有訣竅的， 水島廣子一次公開「讓自己變得柔軟而強大」的思考模式， 找回自在、平靜的心！ ★檢視一下，你是不是容易想太多的人？ ‧經常在事後懊惱「為什麼當時要那麼做」，然後開始沮喪 ‧只要工作進度不如預期，就會憂心忡忡，變得焦躁不安 ‧很在意別人對自己的看法，忍不住愈想愈多 ‧有時會覺得自己毫無存在感，懷疑自己一事無成 ‧一旦陷入負面的情緒裡，便無法克制自己愈陷愈深 以上種種，你是否覺得似曾相識？愈是「認真努力」的人，愈會忍不住把許多事情都扛到肩上。或許，你給自己太多壓力了，又或者太過完美主義，總是用找碴放大鏡檢視自己。總之，所有令人焦慮的負面情緒，一旦進入內心的「不安加工廠」，只會讓人的心情更加低落。 ★現實無法改變，能夠改變的是自己的「心」 每個人心中難免都有「小小的擔憂」，最惱人的是，擔憂的情緒如雪球一般愈滾愈大⋯⋯但是，請放心，只要能夠掌握自己的心，不安的情緒就能跟著消失。這本書是專為「不小心就會想太多」的讀者所設計的心理治療書，由日本「人際心理治療」領域的權威專家水島廣子和大家分享改變情緒的祕訣。作者在書中分享許多實用又貼近人心的小訣竅，希望盡快帶你脫離「太在意、想太多」的泥淖！ ☆摘掉「不安的濾鏡」 ☆運用「不安探測器」 ☆「下次一定會更好」的轉念 ☆觀察「不太會感到壓力的人」怎麼做 ☆訂立「今天我最重要」的日子 ☆隨便一點也沒關係的「聰明切割法」 ☆避免陷入「確認強迫症」 ★獻給心思細膩的你，一帖溫柔的處方箋 全書條理清楚告訴你，如果因為過度在意工作、戀愛、人際關係，而把自己逼得喘不過氣來，甚至覺得受傷時，可以用「不過是內心受到一點『衝擊』而已」「有把心思放在『當下』嗎？」「就做自己吧！」這三種思考模式，讓自己的心稍微輕鬆些。 水島醫師同時也針對實際「情緒」與「情境」，具體說明面對這些情況時的因應方式。例如，先從產生「不安」的源頭談起，告訴讀者不需要刻意「消除」這些不安情緒，而是學會控制它。另外，亦探討如何擺脫負面思緒，找回自主判斷權，幫助做選擇時更加明確。 透過一次又一次的練習，每次進步都會幫助你對自己更有自信。也別忘了適當地安慰並鼓勵自己，學會緩解焦躁的心，平息腦中紛亂的小劇場，找回快樂平靜的生活。 名人推薦（依姓氏筆劃排序） Depressy Trouble｜小鬱亂入 王雅涵／諮商心理師、作家 & 艾彼／心理師 李郁琳／心理勵志作家 林靜如／律師娘 洪仲清／臨床心理師& & 劉仲彬／臨床心理師、作家 蘇益賢／臨床心理師 好評推薦 本書用輕鬆簡單的話語，帶給讀者許多的反思，當我們過分在意他人和未來的不安時，運用書中的小方法，幫助自己取回更有餘力的心。──王雅涵／諮商心理師、作家 心理師的工作，需要謹慎思考、同理他人。想太多、太在意，是我的職業病。如果是一般的人際關係，還是會不斷想太多，未免太辛苦了。這本書教我們有意識地告訴自己，即使面對心靈衝擊也只要再次站穩、做自己、選擇與自己「合得來」就好。──艾彼／心理師 & 遇到事情時，常會自動開啟「負面情緒濾鏡模式」者，衷心推薦閱讀此書。作者用最淺白易懂的方式，提醒我們活在當下並覺察自己情緒的重要性。透過情緒與認知的相互梳理，我們更能踏實的走過療癒內心之路，取得心靈的平靜。──李郁琳／心理勵志作家 水島廣子醫師關於人際關係的見解與應對方式，常在我的版面上，得到不少讀者的共鳴與回響。非常期待這本書上市，我們能再次向水島醫師學習。──洪仲清／臨床心理師 & 你也是那位時常眉頭深鎖、困在大腦思考裡的人嗎？不妨跟著水島醫師溫暖的文字，一起來理解這「總是對他人善解人意，卻對自己不夠義氣」的行為背後，到底藏著哪些原因；同時，也學習一些方法，練習對自己更好一點。──蘇益賢／臨床心理師
靈售力：你不會得到你想要的，你會得到你相信的。
這是一本關於「得到」的書。 這是一本關於「覺醒」的書。 這是一本得到財富能量的書。 這是一本關於「得到」的書。 想要得到之前，先問自己值得嗎？又值多少？ 想要得到之前，先問自己相信嗎？相信什麼？不相信什麼？ 想要得到之前，問問自己「接受」嗎？好的接受，壞的也要接受？ & 這是一本關於「覺醒」的書。 在覺醒之前，問問自己「你想要的」是「你夢想」的嗎？ 在覺醒之前，你知道平衡是一切問題的解答，而你自己知道什麼對你才是最平衡的？ 在覺醒之前，相信靈性的力量能夠換取你想要的？ & 這是一本得到財富能量的書。 靈性的路走得愈長，你會越來越表現出「赤子之心」——率直、純真、善良、熱愛生命、好奇而富想像力、生命力旺盛的心。這就是覺醒以後的你，能夠從心靈自由，得到財富能量的方式。
幸福就是這麼簡單
我們站在生活的此岸，目光卻總是盯著另一岸，因為那一岸裡，有我們不曾涉及的東西。不曾涉及的，在我們眼中看來總是那麼的美好。但當我們涉水而過時才驚覺，我們已經失去了屬於自己生活的河岸。人生有兩件大事：第一，得到你想要的；第二，得到之後就去享受它。但是只有最聰明的人才能做到第二點。很多人並不懂得享受，他們意識不到自己的富有。其實，只要樂觀地看待自己並善於用自己的長處，我們都可以成為富有而幸福的人。生命中有許多東西是需要放過的。放過，有時是為了求得一份心靈的安寧，有時是為了獲得一個更廣闊的天空。放過是一種境界，是一種高度。可以給予的人一定是富有的人，至少他是精神上的富有者。當我們擁有了一顆仁愛的心，當我們可以給需要幫助的人一點點關愛，我們是有理由為自己的富有而自豪的。
別做最後一個傻子 ： 博奕高手養成手冊
很多時候，失敗往往不是因為人們太傻，而是因為自認為很聰明。在這個世界上，傻不可怕，可怕的是做最後一個傻子。在許多投機行為中，關鍵是判斷「有沒有比自己更大的笨蛋」，只要有，那麼剩下的只是贏多贏少的問題。只要你不是最後的那個笨蛋，你就是贏家!生活中，很多時候，並不是埋頭苦幹就可以的，你必須動腦筋思考一下付出與得到之間的比例，尋求得失平衡。在博弈中，那些微妙的可能性都會導致最終結果的改變。我們博，就是博那個我們所期待的結果；我們弈，也是期望能夠推動對手往我們期待的方向移動。我們學習博弈，就是為了讓自己的人生順利地朝著自己期望的目標行進！人生是由一局又一局的博弈所組成，你我皆在其中競相爭取高分。所以說，人生是一場永不停止的博弈遊戲，每一步進退都攸關成敗。
鍵結效應：少數人的念力，如何改變多數人的生活？(隨書附贈：16週鍵結實踐手冊)
隨著每個意念的流動，宇宙時刻都在動態重組 往好的或壞的方向前進，取決於你我的一念之間！ & 「我們」不是一起變好，就是一起變糟 鍵結，是一種將所有人凝聚起來的本質力量 所有偉大的進化，憑藉的是合作，而不是競爭對抗 影響未來世界的鑰匙，在於你我意念的加乘效應 我們其實都是創造者，也在被創造，你我的意念相通 就像原子之間的鍵結，緊密相關 我們的每個意念，都是建構宇宙意識的一份子 全新的生存態度，活出更真實的本我 達爾文的物競天擇、牛頓的運動定論、亞當．史密斯的利益論……三百年來左右全世界人類的思想，告訴我們這是個強者恆強、弱肉強食、冷漠又疏離的世界。這樣的人生觀與世界觀，讓我們經歷了全球經濟模型的全面崩潰、生態危機、水和糧食短缺的威脅。 而在個人層次上，無論我們的生活有多熱鬧精彩，心卻經常痛苦孤獨地跳動著。你正違背真正的本性活著！現在，你必須認識自己究竟是誰，回歸真實的自我。 重要科學實驗，推翻三百年來的錯誤思維 許多科學家、社會學家與醫師透過本身專長，一點一滴改變了我們習以為常的演化論、宇宙觀，他們以信而可徵的實驗與調查研究揭發，在DNA主宰的人類遺傳學之外，還有一種更有力的主動影響因素，左右著我們的生命、健康，以及全世界的走向與未來，那就是意念的流動，以及意念之間的交互影響。 量子物理學的最新證據，也提供了令人意想不到的可能性：所有生物是以合作的動態關係存在著。量子物理學家現在意識到，在我們的身體和環境之間，在我們自己與接觸的其他人之間，在每個社群的成員之間，都存在著鍵結。 人與人透過無形的鍵結彼此相繫 科學的新發現，推翻了我們一向抱持的自我觀念。所謂的「我」不是為了生存而競爭的孤立個體，所有生物是以合作的動態關係存在著。量子物理學家現在意識到，所有物質都包含在一個巨大的量子連結網絡裡，彼此不斷傳導訊息與交互影響。 這些發現不只關係到我們如何選擇界定自我，也包括如何真正活著。我們需要一種思維上的劇烈轉變，來重新定位人類與時空環境的關係：世界上沒有什麼東西是分離存在的。 人類永續生存的唯一方式 原子與原子之間用鍵結組成分子，這是物質最基本的組成要件。我們就像宇宙中的一個個原子，彼此之間以隱形的鍵互相緊密鍵結，我們的肉眼看不見這種連結，但每個人的所作所為、甚至一個意念穿梭就能互相影響。 所有創造物之間是一種不可分割的關係，這種關係看不見卻強而有力。因此，地球不是冷漠宇宙的一顆孤獨行星，人類不只是遺傳密碼創作下的孤單生物，當我們瞭解了這一點，全宇宙都會連帶受益。 新思想革命，從「我」改成「我們」做起 競爭觀念在商場上、教育上、人際關係上，製造出一波又一波的問題。只有當你我雙贏的時候，才能利益最大化。把人際關係與社會焦點從「我」改成「我們」，才是這時代的生存法則。 這是一個思想革命的時代，一個意念轉換，可以開創人類的潛能，一個鍵結連動，就能以小搏大，發揮連鎖效應。建立你的「鍵結圈」，培養更緊密的社群關係，明天的世界將會不一樣。 四個練習，提升你的「鍵結意識」 練習1：全面觀照，拓展你的視野 練習2：改變我們跟其他人的關係 練習3：擴展共同體經驗，學習為共同目標攜手努力 練習4：透過日常的無私行為，成為思想改革的行動者
零壓力：丟掉這些你以為的好習慣，內心就會變堅強！
每天都不想上班？ 壓力好大，天天都想辭職？ & 你認真執行的「好」習慣，正累積著壓垮你自己的巨大壓力…… ◎開會時一定要有犀利的發言 ◎為了工作，勉強跟不喜歡的人往來 ◎想要出人頭地，努力學習成功人士的工作方式 ◎社會不斷進步，要認真進修以免被淘汰 ◎有空就滑手機補充新知 請注意！這些「積極上進」的行為，就是你壓力的來源 工作壓力如山大，兇手就是你自己！ 逼得你喘不過氣的壓力，是你認為的好習慣一點一滴累積而成的，想擺脫壓力束縛，第一步就從放棄21個好習慣開始…… 日本心智鍛鍊大師三步驟，讓你一步步解開壓力的枷鎖， 有效提升你的精神韌度，徹底向工作壓力說再見！ 步驟一& 放棄21個讓你累積壓力的「好」習慣 學習成功人士、每天認真反省、努力不抱怨……21個你認為的好習慣，正讓你失去自我，累積無形的壓力。現在就好好檢查，丟掉這些好習慣，連根拔除你的壓力來源。 步驟二& 打造不受挫的內心 人生目標明確的人，行動力高，有最強大的精神韌度。請檢視你追求的工作方式，確認自己的價值觀，找出真正的人生目標，如此一來，你的意志力就會有效提升。如果你始終無法確定自己的人生目標，本章將循序漸進告訴你如何找到。 步驟三& 培養高抗壓的堅強內在 壓力最大的來源永遠是自己，只要改變你的想法，壓力就不復存在！本章將提供由內而外的數種方法，從改變你的想法認知、防止負面情緒膨脹、提升副交感神經的作用，到藉由快走、登山、深層睡眠等，幫助你舒緩緊張，在日常生活中有效釋放壓力。 想擺脫痛苦的工作，結束厭世的生活， 你該做的不是逃離職場，而是斬斷壓力來源！ 現在就讓壓力歸零，別再讓工作勒索你的人生！
學著，變幸福：在負能量爆表的路途中，改變觀點翻轉人生
在失敗中謙遜，在貧窮中睿智 美國紐約大學〈無名戰士的話語〉詩句中的人生真相 獲得看待自己與世界的全新角度 & ◎日本人氣諮商心理師，哈佛最受歡迎的心理學大師，繼《你不必活給別人看》，又一經典著作！ & ◎融合阿德勒、弗蘭克、佛洛姆、卡倫荷妮等心理學家的思想精華，從心理分析的角度幫你重新審視自己的人生。 & 面對挫折、批評，你是否不知該如何面對，只想要逃避？ 你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？ 受傷的童年、人際相處的壓力、無所不在的情緒勒索…… 當負面經驗不斷襲擊而來，又要如何轉換念頭「變幸福」？ & 剖析對人生感到痛苦的深層原因 破除「比較」和「適應」的盲點 一針見血點破你的人生困惑 & 美國南北戰爭時，一位無名戰士曾寫下一首詩，標題是〈獻給受苦受難者的箴言〉。這首詩以「我求主賜我力量以至於成功；祂卻使我因著軟弱學會順服」開頭，表達人生無法隨心所欲的痛苦；但最後卻以「我是眾人之中，最富足且最蒙祝福的那位」做為結尾，表達自己對人生的感恩與理解。 & 本書透過這首詩指出，渴望變得高人一等而追求財富、名聲和成功，只會讓自己活得愈來愈辛苦。敢於直面內心的衝突與糾葛，才是通往幸福的唯一方式。 & 【改變觀點的自我檢測】 & 遇到困境就想退縮、抱怨； 陷入自我苛求，對取勝有著強烈的執念； 只有在「享有特權」時才感到開心； 為了「得到幸福」而不由自主追求財富、名聲、成功…… 不妨問自己幾個問題： & 1.你對於成功的定義是什麼？ 2.你是不是變得傲慢了？ 3.你可以克服過去的遭遇嗎？ 4.你滿足於現在的人生嗎？ 5.在你心目中自己的形象是什麼？ & 其實，幸福與不幸，都是比較而來的， 身體健康的人，對於健康感到習以為常， 反之，沒有把「健康」視為理所當然， 對於自己「能跑能跳、能上學上班」都抱著感恩的心。 放下比較的心態，感謝自己所擁有的， 學會「滿足於小事」，才是成功的定義。 & 作者在書中以各種社會現況為例， 深入探討「是什麼原因，讓你覺得自己不幸？」提供讀者借鏡， 讓讀者開啟對內在世界的無限探索。
萬能金鑰：矽谷秘傳禁書，有錢人不外傳、比爾蓋茲逐夢致富的天啟之書，吸引力法則之父教你24週心想事
「吸引力法則之父」親授！24週心想事成的成功祕訣X33條宇宙法則 人類史上最具影響力的潛能開發課 讓萬能的無限力量為你所用， 只要你敢「想」，整個宇宙都會幫你達成心願！ ★矽谷企業家私下爭相傳閱的財富之書 ★成功學之父拿破崙．希爾推崇的奇書 ★比爾．蓋茲受到啟迪輟學逐夢的天書 ★不敗暢銷書《祕密》引用多達16次，「吸引力法則」最具權威代表作 一本被禁數十年的勵志奇書，一個被隱藏千百年的成功祕密 掌握了「萬能金鑰」開啟精神力量的訣竅，你將—— ‧輕而易舉地擺脫前途中的阻礙和羈絆，順利登上成功的彼岸 ‧學會運用精神力量，成為一個精力充沛、魅力四射的人 ‧開發洞察力，改善自我的性情，成為擁有遠見卓識的人 ‧散發出無限吸引力，周圍人事物都會心甘情願地成為你的合作夥伴 ‧成為「幸運」的代言人，可以輕易地將自己的理想變成現實 本書是「吸引力法則之父」查爾斯．哈尼爾窮盡畢生心力的著作，他認為個人的精神力量具有無限潛能，只要你領悟了宇宙的運作法則，就能開發這些潛能，獲得巨大成功。書中涉及創造力與行動、和諧與健康、愛與幸福……等諸多主題，構建一套24週內即可循序漸進完整修習「吸引力法則」的致富圓夢體系，並立基科學理論，提供善用心靈力量的方法與實踐練習，你將學會如何開發無限潛能，財富、健康、成功盡握手中。 ▌心靈世界才是外在世界的真正主宰 ‧我很努力追求財富、成功，為什麼結果總是差強人意？ ∞想獲得外在世界的富足，首先要理解心靈運作的奧祕，因為外在世界取決於內在世界。只要你相信 ▌認潛意識的偉大力量 ‧為何我經常覺得恐懼、焦慮、匱乏？ ∞別讓負面思考宰制你的人生，潛意識最容易被錯誤的暗示影響， ▌「種瓜得瓜」的因果法則 ‧命運之神為何讓這麼多倒楣事發生在我身上？ ∞改變心態，就能改變命運。壞事都是你的思考吸引來的！ ▌聚焦內在的精神活動，宇宙將助你一臂之力 ‧我想擁有力量，該怎麼做才好？ ∞先「知道」，才能「擁有」，你要清楚認知「力量源自你的內心」！ ▌描繪心靈藍圖，專注目標 ‧如何才能脫離貧窮、匱乏的生活？ ∞聚焦在你想要的目標，而非你不想要的事物。在心中描繪富足的景象吧！ ▌改變自己的工具：肯定語 ‧我覺得自己能力不夠、什麼都做不成，該怎麼改變自己？ ∞肯定的句子蘊含自我暗示力量！每天告訴自己：「我是完整、完美、強健、有力、熱情、和諧又快樂的人！」 ▌從渴望到實現願望 ‧為什麼那些幸運兒都能心想事成？ ∞只要相信自身渴望「已經」實現，宇宙就會讓它在外在世界真正實現。 ▌改造健康，從改變心態開始 ‧我非常注重養身，為何還是病痛不斷？ ∞丟掉對疾病的恐懼！恐懼只會召來疾病，建設性的正面思考才能帶來健康。 ……（更多精彩內容請見本書） 一週一個「心靈力量啟動練習」， 每週，你都朝宇宙真理更近一步…… 24週後心想事成，晉升超級幸運兒！ 本書特色 1. 成功學勵志經典！人氣歷百年不墜 本書對心靈力量的運作原理進行了極詳盡且有系統的說明，堪稱新思想運動的重要文本。「成功學之父」拿破崙‧希爾曾特地為本書作序，表明書中提供的方法，每年為他帶來巨大的財富。書中的法則經歷一百多年的時間考驗，仍歷久而彌新，是所有想獲得成功的人必讀的勵志經典！ 2.內容採函授課程形式，最容易吸收的版本！ 為了讓讀者更快掌握「心想事成」的訣竅，除作者查爾斯．哈尼爾於每週課程開頭致學員的說明信函，以及課程最後附的「心靈力量啟動練習」、「隨堂小複習」之外，編輯部特地針對課程內容整理出33條「宇宙法則」，以及各章課程重點摘文，協助你每週離宇宙真理更近一步，以最快速度及最高效率，吸收「吸引力法則之父」的課程。 3.原創「YES, I Can！心想事成實踐手冊」，實用表格+中英對照金句，成功祕訣一次掌握！ 手冊以書中24個「心靈力量啟動練習」為主，輔以實用表格，以筆記頁形式呈現，幫助你記錄實踐的歷程與取得的成果。精選中英對照金句激勵你克服惰性，最後的「自我分析問卷」幫助你更誠實地面對自我，帶給你智慧察覺周遭的「干擾」，勇敢向這些干擾說：「不！」
焦慮也沒關係！與焦慮和平共存的生活法則
焦慮不是病。 這個時代，每個正常人都有點焦慮， 沒有焦慮才不正常。 &&&&&&&&&&&&&&&& & 和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像！他們每天都被這些困惑折磨： ●對生活的人事物充滿不安全感 ●急著把事情做完，忽略疲倦感 ●要求完美、更好，給自己壓力 ●花太多的時間、力氣卻覺得是應該 ●擔心、焦慮引發人際關係緊張，抱怨別人不配合 ●坐立不安，感覺緊張或心情不定 ●容易疲勞 ●注意力不集中，腦筋一片空白 ●易怒 ●肌肉緊繃 ●難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽 ●心悸、呼吸不順、腸胃問題 明明很努力還是心慌慌？發愁事沒完沒了、壓力大如山？ 其實，會讓我們腦袋、身體當機的不是「危險」，而是「恐懼」！ 96%的人都有焦慮的事情，我們越感到焦慮，生活就越糟糕。在生活和工作中，焦慮時我們本能地什麼都不做，內心對未來充滿擔憂，直到被無力感完全侵蝕。其實，焦慮不是病。不要試圖去緩解、對抗、超越，它只是在提醒我們，未來的生活超出了我們的控制，我們需要去改變。焦慮，是因為你想表現得更優秀！ 作者深度剖析現代人常見的六大焦慮，以哲學、社會學、心理學、管理學等理論與案例分享，提出與眾不同的思考角度與解決方法，幫助你解決問題，控制情緒，提升自我價值與能力， 面對人生六大焦慮，帶你無痛化解內心焦躁。 存在焦慮：與其苛求親密無間，不如學會和自己相處 ★「親密無間」的真相是：你撰寫了劇本，希望有人如實演出。 但沒有誰有義務懂你，無須按照你的意志編排他的人生。 ★所謂長大，就是逐漸學會一個人玩的過程。 日子本來就是各過各的，老混在一起的群居生活，是原始人過的。 ★一個人的生活可以鬆散，但不能鬆垮。 因此能把獨身生活過得很好的人，至少證明了他很勤奮。 成長焦慮：沒人有權告訴你，幾歲時「應該」做些什麼 ★你也被網路瘋傳的那些〈30歲前應該知道的15件事〉搞得超焦慮？ 實際上，學著用「不應該」去看待「應該」，才是你最該學會的事。 ★真正決定你高度的從來都不是眼界（也就是體驗和見識）， 而是能「耐得住性子往下沉」的深度：用心、行動和等待。 ★世界上最有誠意的一句話是：吃虧要趁早。 早點吃虧，早點長記性——還好是現在這個年紀，還好一切都來得及。 選擇焦慮：人生最大的失敗不是輕易放棄，而是搖擺不定 ★感到迷茫，其實是件好事：這代表你在乎。 真的很難做決定？思小妞教你快速選擇的五大高效撇步。 ★工作中，多勞未必真的就是能者，也可能是有病。 記住，能者多勞、多勞多得，才是最有誠意的感謝。 ★「努力」和「成功」二者間確實有關聯，但絕非因果關係。 你只要記住，該堅持的時候咬緊牙關，該放棄的時候別硬逞強。 社交焦慮：克制社交、學會獨立，你會越來越出色 ★這個時代，可說是人到用時方恨少。 你有五分鐘能充飽電的手機，卻再也沒人能陪你講兩小時電話。 ★斷絕假社交，你的人脈裡只需留下五種人： 能談正事、能談心事、能陪你玩樂、能做榜樣、給你尊重的。 ★此外，還要小心那些老愛跟你說「隨便、都好」的人 ——這些人表面沒主見，骨子裡其實超有事！ 職業焦慮：職場拚的不只是實力，而是…… ★只拚技術、業績的時代早過去了；現代職場，內外兼修才是王道。 你不一定要有高顏質，但專業、整潔的外在形象絕不能少。 ★你的人生才剛剛開始，所以別把第一份工作太當回事。 重要的是過程中，你是否清楚明白自己的貢獻和收穫是什麼。 ★每天上班就在等月底發薪？別用「打工思維」去工作。 ——誰在這個時代求穩、不變，誰就會被淘汰。 愛情焦慮：沒人有義務永遠愛你，但每一個愛你的人都是行動派 ★年輕時你以為「人生＝愛情」，但其實人生是「愛情＋其他很多事情」。 賀爾蒙帶來的激情褪去後，只有各方面的匹配，才撐得起共同的生活。 ★別再抱怨前任了！他／她可能是你這輩子遇過最好的老師。 分手後每一次計較，最後傷害的都只是自己。 ★長久悼念一段戀情不代表你情長，只證明你無法承擔自己的抉擇。 相愛時，好好愛；不愛時，好好散。你該繼續往前走了。 本書專治擾亂你生活的各種焦慮，徹底轉變焦慮的負面心理模式， 學習與焦慮和平共存，重獲淡定人生。 本書特色 ◆面對焦慮 焦慮就像地心引力，看不見、摸不著，但只要你生活在地球上，就永遠不可能擺脫。既然不能擺脫，那就接受吧！ ◆認識焦慮 人再怎麼焦慮，大抵不脫職場、愛情、成長、自我認同、社交等面向，作者從六大層面剖析焦慮，透過理論、自身經驗與案例分享，顛覆既定印象，讓你重新認識焦慮，透視內心的恐懼與需求。 ◆把焦慮當愛人 面對與剖析自身情況後，不妨更進一步積極接受，視焦慮為愛人，深深擁抱它，和諧共處。這樣才能把焦慮帶來的負能量轉變為正能量，找回生活掌控感，突破人生困境。 ◆與焦慮共舞 這本書雖然沒有直接教你如何克服、戰勝焦慮，但作者用了自己的觀點和方法，幫大家「搞定」焦慮：那就是找到焦慮的根源、然後把問題解決、把事情做好，與焦慮和平共存，它就會成為讓你變得更好的利器。
正向轉變：365日快樂實踐手冊
你快樂嗎？這是一本365日快樂實踐手冊 10張自我量表，幫助你更了解自己 不管你的天生傾向如何，只要透過小小的練習，都可以學習變得更正向， 提升人生的品質、延展生命的長度 我們對自己和周遭世界的想法，對於我們的快樂、健康、老化速度，甚至是壽命，影響重大。事實上，對於老化抱持正向思維的人，相較於抱持其他心態的人，壽命平均多7.5年。 本書作者凱瑟琳・珊德森博士為《普林斯頓評論》遴選為全美頂尖教授，在本書援引了數十項研究發現，解構思想的科學，剖析我們的思維或心智模式，如何對身心健康產生實質、重大的影響。 本書要證明，不管我們的天生傾向為何，只要透過練習，在思維上進行微小調整，不管基因或生活環境如何，都能夠改善我們人生的品質、延展生命的長度。 全書結合心理學、神經科學和醫學領域的尖端研究，揉合思維的力量在真實世界裡鮮活生動的案例，提供全方位簡單、實用的策略，包括： ●設定科技暫停時間——網路用得愈多，孤寂感和憂鬱的比例愈高；戒掉長時間瀏覽社群媒體的習慣，這麼做能夠減少令人沮喪的社會比較的機會。 ●設定有價值的目標——刻意跨出步伐、不斷學習新技能的人，即使年齡增長，心智也能長保敏銳。 ●善用文字語言的力量——學會說「我不要」，而不是「我不能」，這是一種自我肯定，表示你是經過選擇之後決定這麼做。 ●將大自然融入日常生活中——到戶外散個步、買植裁布置家裡和辦公室，在開車或打掃房子時聆賞自然之音，都能夠激發創意、減少壓力，提升你的生產力。 ●付出有益身心健康——例如擔任志工、寫一封感謝信、送別人一份小禮物等。 ●金錢買不到快樂，但是把錢花在購買人生體驗上，快樂可以更深刻、更長久——所以，花錢買票看重要比賽、觀賞表演、旅行，都是增加快樂的好方法。 ●快樂唯一真實而恆常的指標就是人際關係——投入更多有意義的對話、學會分享、養寵物，尋找愛，建立優質的人際關係。 活出精采的人生，關鍵在於心智，勝於物質。相信自己，開創一條新思路，掌握你應得的快樂與自由。
原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？
★國內首度由專業精神科醫師全面解析，揭開「B型人格」內在的真正面貌！ ★企業CEO、藝術家、政治人物、網紅、名嘴、心靈導師，很可能都有B型人格特質！ ★B型人格者的生命際遇差異極大，可能受萬人景仰，也可能成為通緝犯──或兩者皆是。 ★海苔熊（心理學作家）、洪仲清（臨床心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、劉仲彬（臨床心理師）……多位專業人士和大家一起擁抱B型人格！ & 為什麼老闆、主管往往喜怒無常？ 為什麼偶像明星常常緋聞不斷？ 為什麼網紅為了爭點閱率不惜引戰，甚至以身犯險？ & 有這麼一群人，善變卻固執、衝動卻堅韌、喜愛孤獨卻又渴望注目。他們往往不被了解，或是遭到誤解，甚至，連自己也搞不懂自己發生了什麼事。 & R 即使臉上看不出來，但情緒變化極快 R 人我界線不明顯，常過度介入與干涉 R 因「擁有」感到不安，卻又難以忍受喪失 R 常陷入一廂情願式的狂熱，想用行動證明些什麼 R 常過著「舞臺人生」，甚至分不清虛實 R 不論接納或抗拒，「孤獨」是生命永恆的印記 & 以上這些，都是「B型人格」特質。 & 但什麼是「B型人格」？ & 在美國精神醫學會制訂的《精神疾病診斷準則手冊》第五版中，將人格類型分為A、B、C三大類。一般而言，A型人格的社會互動需求最低，C型人格則很願意為了他人改變自己，至於B型人格，則顯得複雜許多：他們給人的感覺雖頗為親切，但不容易深交；看似關心別人，其實在意的是別人眼中的自己。 & B型人格由四個子人格組成：自戀型、戲劇型、反社會型、邊緣型。如果只具備某些子人格特質，但尚未達到疾病的程度，稱為「○○型人格傾向」；若足以造成自己與他人干擾與傷害、已達到疾病的程度，並經過精神科醫師診斷確立，則稱為「○○型人格違常／疾患」。 & B型人格者常給人這樣的感覺： ◎看似長袖善舞，卻不時散發出難以靠近的氣場。 ◎對人我分際的掌握不佳，交淺言深、情緒勒索、若即若離是家常便飯。 ◎社會難以理解他們所具備的特質，往往輕易貼上負面標籤。 ◎在某種意義上，B型人格是憂鬱症或精神官能症的溫床。 & 「B型人格」可說是影響最深遠、處處可見，卻又普遍遭到忽視的一種人格類型。他們多半懷著一顆不安定的心、無法停息的靈魂、揮之不去的孤獨感，也往往身陷矛盾、困惑、格格不入，讓他人又愛又恨的處境中，卻又不知該如何應對或求助。 & 透過本書，不但能了解B型人格及所屬四個子人格的特質和外在表現，也能學會當自己或親朋好友是B型人格者時，該如何應對或提供協助；最終目標則是消除各自的缺點、凸顯專屬的優點，以達到與社會之間的和諧共存。 & 人格是與生俱來的；認識人格，就是認識自己。唯有如此，才能讓人生之舵再次回到我們手中。就算未必真的能改變什麼，但至少可以決定自己要穿越的命運險阻。
7個習慣決定未來(2019新版)：柯維給年輕人的成長藍圖
全球銷售超過百萬冊柯維第一本給新時代年輕人的成長書柯維經典著作《與青春有約》全新改版！在資訊與３Ｃ產品充斥的數位科技時代，透過網路，整個世界彷彿在你的指尖，生活更便利，改變更快速，但挑戰和煩惱似乎也更多了。所幸世界再變，有些真理和生活原則永遠不變。作者以全美暢銷書《與成功有約》的七個習慣為基礎，加上妙趣橫生的寫作風格，為年輕朋友提供一種階段性的引導，幫助他們改善自我形象、建立友誼、抗拒同儕壓力、達成目標，同時面對困難，做出改變生命的決定。給年輕的你，決定未來的７個習慣！主動積極：為你的生活負責。以終為始：界定你生活中的任務和目標。要事第一：設定優先順序，先做最重要的事情。雙贏思維：培養雙方都能獲益的態度。知彼解己：誠懇傾聽別人的話。統合綜效：跟別人一起努力，完成更大的成果。不斷更新：定期讓自己日新又新。本書針對在網路世代成長的年輕人推出了最新版本，充滿聰明的點子、偉大的格言、令人驚異的人生經驗、全新的語言風格與故事，對於年輕人來說，這是不可或缺的一本好書、最佳的成功指引。
