![失智症照護指南[經典暢銷增訂版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014150562736/2014150562736m.webp?Q=e3fc9 "失智症照護指南[經典暢銷增訂版]")
最簡單的排毒法
肝膽排石好漫長，精力湯又太花錢， 日本免疫學名醫教你「排毒飲食法」， 全面為你提升免疫力，輕鬆解決外食、美食、亂食帶來的遺害！ & 各種過敏、異位性皮膚炎，甚至憂鬱症、不孕症、失智症．．．．．，都可以靠排毒改善 不想被黑心食品危害，你更得看這本書！ 日本名醫堀田忠弘結合漢方中藥與替代醫療，以近40年的西洋醫學治療經驗幫助你。 使用食品添加物的目的，是為了使食物的賣相變美、口感變佳、不易腐壞，而廠商只要以相當低的成本，就能生產各式各樣的食品。所以，幾乎所有的加工食品都會使用食品添加物。 近來，黑心食品連環爆，無德商人把銅葉綠素納、塑化劑、瘦肉精、香精等食品添加物加到我們的食物裡。而我們生活週遭充滿了農藥殘留、輻射污染食物，這些問題對身體造成的危害，漸漸侵蝕你我的健康。 身體被有害物質污染，除了免疫力會變差，還會受到代謝障礙、血液循環障礙、內分泌失調等疾病威脅，甚至引發精神疾病，產生嚴重後果。以下這些人，都該看這本書： ．目前正受到疾病所苦的人 ．希望預防疾病，擁有健康長壽的人 ．希望維持心靈平靜的人 ．希望保護家人健康的人 ．希望提升自己的潛在能力的人 ．希望過自己想要生活的人 你知道生活中有哪些需要特別當心的有害物質？ ．食品添加物（色素、防腐劑、抗氧化劑、瘦肉精等） ．農藥殘留（殺菌劑、除蟲劑、除草劑等） ．有害重金屬（汞、鋁、鎘等） ．放射性物質（碘、銫等） 凡事只求方便快速的現代，遭到毒素污染的食品充斥市面。如果消費者不多小心留意，便會在不知不覺中，把有毒物質囤積在體內。 清除體內積毒有三個關鍵：「防毒」、「排毒」、「抗氧化」。重視食品安全問題，是提升自癒力的基本原則。本書以「排毒飲食」作為重點，教你： ‧首先，一週設定一天為「無加工食品日」； ‧如何去除蔬菜及魚、肉等食材裡的毒素； ‧哪種正確飲食能有效排出毒素； ‧攝取哪些抗氧化食物，可以避免細胞氧化，有效防止身體老化； ‧作者親自研發的「排毒湯」及「抗氧化蔬果汁」，幫你快速有效排出有毒物質； ‧每月斷食一次，大幅活化細胞； ‧提升自癒力的三個生活習慣．．．．． ‧就算懶到極致，你慢呼吸、常微笑、打招呼，就能提升免疫力。 除了身體的排毒技術之外，本書還要教導你開發超意識，為心靈排毒： 超意識被開發後，可以使人提升創造力、判斷力，讓平常想不到的點子，忽然得到靈感。此外，超意識還能幫助自己，找到人生未來目標，知道自己該做什麼，不致於迷失方向；心靈也能因此逐漸被淨化。當超意識的力量被點燃後，就能喚醒人類本能，讓每個人可以發現自己更好的一面，並將它發揮出來。當然，對健康也能產生正面幫助。 想要克服目前你我生活的「惡劣環境」，躍升成為「超健康人」，並不是件難事，只要閱讀本書就能了解所有實踐的技巧。
名醫教你不生病的100種方法：100病不侵 健康快樂100歲
心靈、蔬果、按摩、舒眠 、自然療癒法 百病不侵& 健康快樂活到100歲 擺脫生老病死，達到青中壯老的最高境界 & 1.有了免疫力才能百病不侵 2.拋開精神上的垃圾&&&&&& 3.排除身心靈毒素 4.從飲食習慣、運動方式、居家環境做起 5.日常生活著手，輕鬆創造沒有病痛的生活&
你不可不知的對抗疲勞100招(雙色)
疲勞，是經過連續工作後身體工作能力下降的一種狀態，它首先產生在大腦皮質，是亞健康的重要訊號，也是處於高競爭環境、高壓力的現代人普遍存在的狀態。 研究證明，人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息，疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞，嚴重者中樞神經系統及身體其他系統的機能都會出現失調現象，影響學習和工作，甚至摧殘健康，使生命早夭。 本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面，為沒時間、步調緊湊的現代人精選出100則簡便易行的對抗疲勞妙招，一看就會，一學就上手，五分鐘至十分鐘即可充分紓解疲勞，以利讀者善用工作、家務之餘的零碎時間呵護自身健康，永遠保持對生活的充沛精力與熱情。 本書特色 如今社會競爭日趨激烈，生活的壓力卻越來越大，疲勞日益成為普遍現象。因忽視其嚴重後果而至釀成大患時，則已悔之晚矣。但可悲的是，在一寸光陰一寸金的現代社會，人們卻很難挪出時間放鬆自己、好好休息。 本書因此以落實於日常生活為前提，摒棄繁雜的理論與太過冗長的方法，為現代人精選出100則對抗疲勞的小妙方，以便讀者善加利用，獲得身體的健康與充實快樂的生活。
找對醫生吃對藥
劉大元醫師分析中、西醫的異同及優缺點，點出民眾對健康檢查、看病與用藥的迷思，並教導民眾如何為自己的健康把關，同時分享能量整合醫學的原理和成效，以及18個治癒案例的故事。期許讀者能建立正確的看病及用藥觀，中、西醫師也能開放心胸吸收本科以外的醫療知識與經驗，讓所有承受疾病之苦的人，都能「找對醫師」，得到「正確有效的醫療方法」，並「吃對藥物」，最終重獲身心健康。 本書特色 －你是否有這樣的困擾 為何看了醫師、吃了藥，還是久病不癒？ 可能是看對科別，醫師卻診斷錯誤； 或是醫師診斷正確，卻沒有開對適合的藥物； 或是醫師開對藥物，病患卻不遵醫囑服藥…… 任何一個環節出問題，都會讓患者面臨疾病纏身的困境。 －讓劉醫師告訴你 ◎整合中醫的整體觀和西醫的各科專業，輔以另類醫學的物理與化學療法，就可以全面檢視疾病成因，做出正確診斷。 ◎沒有哪一種藥是最好的，只有最適合你的。不適合你的，良藥也會變毒藥。
１天１式保健康！整脊美體自救操擊退肩頸腰痛，改善血液循環，提升代謝免疫，重現年輕體態！
日本人氣按摩師松岡博子以清楚圖解，以自己在家也能輕鬆做的姿勢，設計出結合加強柔軟度與肌肉鍛鍊的簡易體操，就能有效改善駝背現代人常見的現象。 只要1天做1套體操，就能逐漸改善駝背問題，讓姿勢與身型更優美之外，連體態老化、肌膚、肥胖等問題也都能迎刃而解！讓你成為提高基礎代謝率、成功抗老、抬頭挺胸的姿勢美人！ 本書特徵 1.伸展運動、鍛鍊肌肉、矯正體操，3大方法趕走駝背！ 本書將介紹3種消除駝背的方法。首先是具有喚醒身體作用的伸展運動，接著是強化身體的肌肉鍛鍊，最後是修正身體歪斜的矯正體操。將此3步驟視為1次完整動作並徹底執行，更能大幅提升成效。 2.介紹2種駝背類型與程度別的應對方法！ 駝背可分為2種類型，背部隆起的典型駝背及隱性駝背。本書介紹的方法均適用於此2種駝背類型。此外，駝背程度會因人而異。因此本書將駝背依程度輕重大致分為5種階段，並提供個別的改善方法。 3.詳細解說消除駝背的日常生活改善方法！ 不是伸展運動也非鍛鍊肌肉，改善日常生活才是消除駝背的首要關鍵。僅是改善站立、步行、坐下時的姿勢，往往就能有立竿見影之效。本書也提供了幫助身心放鬆的睡眠及入浴方法。
屌醫學：正確認識命根子的結構、生理、保健及治療！
本書談的，是人體上最精巧的器官──陰莖 以及二十餘年來，醫學對它諸多重大的突破 同時也宣告了 絕大多數的陽萎都是可改善甚至治癒的 而這些改寫全球醫學教科書的驚世發現、發明 竟來自台灣一位完全土產的臨床醫師，許耕榕 & ★ 為人類（男性）帶來創世紀的福音…… & 許耕榕醫師是個神醫級人物，原本念軍校、搞機械、修飛機，卻因一次差點命葬黃泉而興起對醫學的興趣；加上天賦異稟，就自修考進台大醫學系，轉行「修雞雞」了。 & 某次因為一位病人問了一個當下醫學無法解釋的問題，促使他以臨床醫師的身分投入陰莖解剖學研究，竟破解了男性醫學界千古來許多無人碰觸的謎團；又由於優異的外科技術，使得他能以肉眼、不用電刀，在精細的陰莖組織上游刄有餘……不管理論或實務，都成為獨步全球、首屈一指的「那話兒再造專家」，專解全球各地男性醫學權威無法解決的問題，因而被譽為「男性醫學史上的台灣之光」！ & 現今，全球跟男性醫學有關的學術論文，均很難不引用、奠基於許醫師的研究成果。其重要成就略述如下： & ◇以臨床醫師身分（而非解剖學家）發現陰莖上的遠端韌帶、海綿體內梁、白膜中的內環層與外縱層，並為其命名。 ◇建構出完整的陰莖靜脈系統知識，並據此開發出成功的陰莖靜脈截除術，根本解決多數的男性陽萎問題，而被國際譽為「台灣妙方」。此妙方並獲美國專利。 ◇發現並證實「電刀」對海綿竇的致命性影響，且開發出不需電刀及吸血設備的陰莖安全手術作業方式。 ◇成功研發多種男性功能重建手術，包括陰莖靜脈截除術（適合大部分勃起功能障礙者）、陰莖彎曲矯正術、人工陰莖植入術、陰莖真正延長或加大術，及已植入人工陰莖患者的陰莖延長或加大術。 ◇精準計算出最適量的局部麻醉劑量，並搭配針灸麻醉，使上述各種手術均可以門診進行，病人不需住院，也減低麻醉風險。 ◇兩度（一左一右）成功為自己施行「內精索靜脈曲張結紮術」，治療精索靜脈曲張宿疾。（是的！親手！） ◇在甫往生者的陰莖上進行流體動態實驗，證實勃起的關鍵在靜脈，而非海綿體；多數陽痿也非屬心因性。 ◇鑽研陰莖解剖學時，經常以保鮮盒隨身攜帶幾支「大體」陰莖，以便隨時剖析……是個天才，也是個瘋子。 & ★ 一本幽默、實用、全方位的男性醫普書 本書集許耕榕醫師數十年的研究成果及數千例的臨床成功經驗，以其妙語如珠的文筆，幽默解析命根子的完整構造（目前，台灣連醫學院教科書的內容都仍是錯的！遑論一般書籍）、男人們最好奇或最需要了解的問題，與根本解決多種命根子疑難雜症的手術，並佐以這些研究或發明的歷程、故事……是一本從一般讀者到專業醫生都能受益的醫普書。 & 得獎紀錄 & 作者前一本著作《命根子終極解密》（時報）曾獲2011健康好書推介獎、2012金鼎獎科學類入圍，但該書已斷版，本書為其擴大版。
每天10分鐘，虛寒體質退散：告別虛寒，溫暖體質不生病
只要改變穿著或洗澡的方式、睡覺的方式， 冷冰冰的手腳和涼颼颼的肚子就都能變得暖呼呼的！ & 再配合飲食生活的改變、簡單好上手的運動，就能讓體溫上升1度，打造出不怕冷、不會水腫的身體！ 本書特色 本書以可愛的漫畫與插畫夾雜內文的表現，讓人易讀易懂。此外，作者美女醫師土井里紗，除了從生活的各個層面提供讓身體暖呼呼的簡單方法外，也找來發明精油按摩的專家達尼艾爾．馬頓，在書中提供獨特的見解，讓秋冬的手腳冰冷問題退散，輕鬆當個暖呼呼美人。
史上最強！林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩)
通體舒暢！奧亞運國家對對醫教你1個動作擺脫痠痛！ 簡單易執行 + 不打針、不吃藥 +抗擊身體老化 治痠止痛大法完全大公開！ & 你有以下困擾嗎？ ■痠痛門診的老病號 ■做什麼動作都痛，舉步維艱？ ■疼痛纏身，徹夜難眠？ ■隱隱作痛，痠痛麻的生力軍？ ■偶爾發作，慣性疼痛的散客？ 以上五大類型，通通都能在本書中找到解決方案！ 8大類「痠痛大圖解」，內容清楚又簡單，了解痠痛根源，消除更有方！ 從頭到腳，全身上下各部位痠痛成因、預防方式大解析，搭配清楚的痠痛部位圖，讓你一次搞定痠痛麻的原理。 43招「對症下藥」痠痛戒斷操，從頭到腳，改善痠疼，輕鬆舒暢！ 作者林頌凱醫師集合多年的診間經驗，詳實介紹全身上下43種痠痛麻疾患，搭配一目了然的「疾病診療室」專欄，以及圖文對照的懶人痠痛戒斷操，對痠痛老病號或是初期患者來說，都是最容易上手的痠痛保養大全。 40種「顧筋骨」明星食材，緩解痠痛，恢復活力，常保關節青春！ 痠痛麻一發生，除了就醫治療、運動保養等方式之外，還有最基本也最容易做到的重點，就是飲食。本書以痠痛患者為出發點，從抗發炎、顧筋骨、抗衰老、放輕鬆等四大類，40種食物，告訴您怎麼吃最健康，最有效率。 頭痛、腰痛、背痛、肩酸、腿酸……，到底哪裡出了問題這麼痠痛？是肌肉疼痛，還是神經壓迫？是風濕、關節退化、長骨刺，還是一般的扭拉傷？日益疲憊的人們每天都不得不默默承受精力+體力的雙重衝擊。久而久之，精神越來越差，難以適應快節奏的工作。 看似平常的小病痛，日積月累就會在為難醫治的大麻煩。痠痛千萬不能忽視，請跟著專家用健康、安全、不打針、不吃藥的痠痛戒斷操，達到舒緩暨保健的功效！ ●消除疲勞，緩解痠痛，讓你永保健康！ ●重塑體魄，活力湧現，精氣神UPUP！ ●減壓放鬆，改善循環，預防身體勞損！ 本書歸納了從日常生活做起的根絕痠痛基本法，還有對症下藥，針對全身上下43種痠痛麻的痠痛戒斷操，教你每天運用少許時間，進行最簡易的動作，持續進行，一周開始，讓您邁向無痛的人生！ 本書特色 1.林頌凱醫師是國家運動選手的特約醫師，固定於《康健》雜誌發表文章，具有相當豐富的復健醫療經驗。 2.本書搭配彩色攝影圖片方便讀者閱讀及操作。 3.最對症下藥，根據各個痠痛部位提出解決之道，是最易學的極簡派痠痛祕笈。
照顧父母，這樣做才安心
完善的熟齡照護，給父母幸福到老！﹡本書教你全方位「懂老」：察覺老人家的需求與不適，做對貼心的健康照護及生活協助，孝親才能不留遺憾！﹡本書教你不用「怕老」：儲存健康資本，為自己的老後做好準備，快樂迎接熟齡生活！人一定會面臨老化的問題，不管你現在是不是老年一族，未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅？真正享受樂齡的生活？相信只有健康的身體，才能做到，本書是本貼心關懷老年長者健康的實用好書，也適合成年每一階段的讀者閱讀。對於中年讀者，可以學到照顧高齡父母的方法，尤其遇到生活相處、健康照護、疾病就醫等問題時，本書提供不少方法可供參考。對於老年讀者，閱讀本書也能有正面的收穫，只要用心照顧身體，延緩退化、還是能維持良好的生活品質。對於年輕讀者，本書像是個生命的練習題，但未來一定會遇到，提醒趁早「懂老」，儲存健康資本。
圖解家庭醫學調理大全
一本家庭必備的百科型醫學手冊結構完整的醫療體例，豐富準確的病理分析，為你和家人提供最穩固的健康屏障預防慢性病，緩和全身痠痛，解決腸胃不適，增強幼兒體質，一書在手，提供全家最有效的健康諮詢！本書從疾病的預防、病理表現和致病因素下手，全方位講解家庭常見病痛的防治方法，讓所有關心自己和家人健康的讀者，能對許多常見病痛達到事先預防的理想。★傳統智慧和醫學新知的完美結合本書結合傳統的中醫觀點和現代最新的家庭就醫理念，配有豐富詳實的疾病系統解剖圖、常用中草藥圖鑒，以及醫學圖解，幫助讀者在短時間內，掌握最基本的醫學知識，在疾病首次發出信號時，就能重視並治療，讓自己和家人的健康取得最佳保障。★預防病症和舒緩疼痛的最佳途徑書中從透過食療、藥膳、推拿、針灸和運動、生活習慣的多方面著手，讓讀者防病於未然，從調理好根本體質，病痛就不易上身。透過實用技巧和藥物治療的環環相扣，搭配文字敘述和圖片、流程圖、圖表分析，每一個防病過程都有如醫師在側，讓讀者能夠快速學會、隨時反應，並立即採取有效行動。速查圖解簡單實用健康必備本書特色一本包羅萬象、詳列病症和防治技巧的自助式家庭醫療寶典隨著生活節奏的日益加快，愈來愈多人容易感到身體有些不舒服的小病痛，例如緊張失眠、頭暈頭痛、胃口不佳、腰痠背痛等，其實只要身體出現不適，就是疾病的癥兆，如果輕忽，可能會造成意想不到的連帶效應。許多疾病是由於生活方式不當引發，例如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等，唯有從生活中著手改變，做好日常保健和飲食調理，才能為自己和家人找回健康身心。書中為達成讀者「有病治病，無病強身」的理想，精心安排編纂，內容豐富，分為內科、外科、婦科、小兒科、美容科等多個大類，收錄醫學常識到臨床各科常見疾病，以及遺傳性疾病和多種慢性病的診療判斷，並獨家提供家庭護理方式。從西醫診療到中醫防治，從西醫配藥到傳統藥膳，一應俱全，全方位介紹現代常見疾病的預防、診斷和治療方法，提供有效的日常保健方案，幫助讀者輕鬆掌握醫療基礎知識。本書說明詳細，用字淺顯易懂，並有圖表和解釋範例相互對照，每一種疾病的預防措施都有如醫師親自指導，讓讀者在疾病發出首次訊號時，就能高度重視，妥善治療，快速穩定病情，找回正常生活。
健康百科．平安樂活過一生
序文 青春，怎樣才能保持／008第一章 知識篇1. 長壽有些什麼祕訣／0122. 醫生養生的方法／0163. 為什麼生吃生喝長壽延年／0234. 如何同「老」和「死」作戰／0335. 沐浴對健康有哪些好處／0386. 住海濱山林為什麼能長壽／0407. 為什麼熱帶地區的人壽命較短／0428. 光線與人體健康有何奧秘／0439. 怎樣抵抗精神壓力／04510. 染患精神病有那些跡象／04711. 如何解除憤恨之毒／05012. 怎樣驅除煩惱與憂愁／05113. 怎樣控制你的情緒／05814. 悲觀情緒應怎樣克服／06415. 工作期間如何獲得休息／06916. 深呼吸對人體有益，有無壞處／07917. 皮膚是不是也能呼吸／08218. 增進腦力有些什麼方法／08319. 腦子是不是越用越聰明／08520. 為什麼不多讀一些書／08621. 怎樣利用時間讀書／09022. 為何早晨讀書的印象最深刻／09423. 吃飯時看書報有什麼害處／09624. 對食物應有怎樣新的認識／09725. 為何米越淘越沒營養／10026. 粥食有多少種？對身體有何功用／10127. 酸菜有哪些營養／10328. 為什麼吃零食不好／10429. 雞蛋生吃與熟吃的營養如何／10530. 雞蛋洗乾淨了，為什麼反易變壞／10731. 食物為何會中毒？中毒怎麼辦／10832. 食物真的相剋嗎？／11033. 為何冷天要吃油一點？熱天要吃清淡一點？／11134. 為何冬天站?比坐暖？坐比躺下暖？／11335. 喝茶有那些利弊／11436. 服藥時喝茶有什麼不好／11537. 酒有哪幾種？飲之過量有何害處／11738. 吸煙對人體有那些害處／12039. 光喝蒸餾水好不好／12140. 出多了汗，為什麼要喝些鹽開水／12341. 食鹽用途知多少／12442. 知否？可怕的白砂糖之害／13043. 午睡對身體有何益處／13444. 人睡?了為何會磨牙齒／13645. 怎麼會做夢？如何減少做夢／13746. 寢室養花草為何對夜間睡眠有害／13947. 失眠有什麼好對策／14048. 夢遊是怎麼一回事／14249. 矮子怎樣可以長高些／14350. 為什麼會有狐臭？如何治療／14551. 有些人為什麼會口臭／14852. 什麼叫血型？與輸血有何關係／14953. 維生素對人體有何重要關係／15154. 維他命不足與過多都有害嗎／15255. 有些人為什麼會長雀斑／15556. 痣是什麼？對人體有無妨?／15757. 耳朵流膿是何毛病？如何防治／15858. 傷風感冒如何防治／16159. 咳嗽氣喘如何防治／16260. 吸多了粉筆粉，會生肺病嗎？／16461. 肺癆病如何防治／16662. 痔瘡如何防治
關節炎康復指南
最新、最有效，「4+X」組合治療法詳解—「4」常規必用關節炎療法：針刀止痛、手法鬆解、中藥口服、中藥薰蒸「X」種選用療法：雷射、電磁治療；紅外線照射；中頻脈衝；針灸……居家關節自我養護法示範—功能鍛練法：阻抗運動、體位鍛鍊、按摩手法、綜合運動(收錄臨床運用之功能鍛練排程表、膝關節功能自我評估表)。情緒自我調解法教授—催眠法、呼吸法自我放鬆、積極語言暗示、快樂沖洗法等等，轉換新的情緒體驗，構建積極樂觀的心態，有助於關節病症之康復與復健。關節炎飲食照護指南—關節炎患者補鈣4要點、4種最佳飲食、4種醫師推薦中藥補湯料理法揭密。
牽爸媽的手，自在到老的待辦事項
長壽、健康平安、得善終，人生最圓滿。從今天開始，學習照顧父母，延緩退化、縮短臥床、預約圓滿老年。當你對爸媽說，今晚我不回家吃飯、下個月我再回去看你時，他們正不停地老下去。無論現在他們多有活力，仍難逃老、病、死的劇本，你為心底時而閃過的那一天，做好準備了嗎？如同「育兒教養書」為兒女的成長做好準備，學習為長輩創造健康、圓滿的人生下半場，也有你一定該知道的幾件事。為人子女，必做的三件待辦事項：1 發現和預防：學會判斷關鍵徵兆，掌握爸媽健康狀況。2 照顧：未雨綢繆，照顧爸媽有預備。3 善終：安排有尊嚴的人生九局下。本書特色依據長輩身體的不同狀態，提供完整、實用的待辦事項指南，照顧所愛的人依循方法、預做準備更輕省！• 圖解一看就懂• 引用故事講述熟齡照護觀念• 整理最新老人福利與照護資訊• 輕鬆達成全方位照顧的實用指南：身心狀態檢測、照護小技巧、Check list、申請流程與文件等。• 熟齡者照護自主規畫：詳盡解說預立醫療自主計畫（ACP）、不施行心肺復甦術（DNR），讓老人家自主決定接受什麼樣的照顧。
觀念對了，獲得健康好輕鬆！
醫療級NEWSTART®八大健康生活原則，能真正為您預防癌症、強化免疫力、反轉糖尿病、降低心臟病發、改善骨質疏鬆、高血壓、關節炎、風濕痛，創造不生病、健康長壽的美好人生。
繩縛本事
實踐人體繩縛藝術的第1本書入門必備 精進首選華人繩界大師小林繩霧傾囊相授．日本殿堂級繩師神凪專文推薦BDSM團體「皮繩愉虐邦」繩縛教室指定教材男女．男男．女女多元組合 男女華麗雙封面一次收藏真人示範 由淺入深 招招詳盡圖解專業．安全．性感──人人學得會！本書收錄繩縛技法──【基本手法】單柱縛（平結單柱縛．雙平結單柱縛．花聯結單柱縛）．雙柱縛．半扣與雙半結．8字扣．十字扣．扭十字結．接繩（雀頭結．平結．接繩結）．鎖編【初階繩縛套路】後手首枕縛（股繩版．上臂固定版．綜合變化）．腰胯縛（女用簡單款．男用簡單款．明智∕神凪流）．陽具縛．五芒星胸縛．太股縛（M字開腳縛．蟹縛）．龜甲縛∕菱繩．後手直伸縛．吊墜縛．天秤棒担縛【進階練習】高手小手縛．海老縛．胡座縛．逆海老縛．家具應用．吊環應用．責め繩專章特別收錄──【情趣繩縛】最具張力的情趣遊戲，全新感官開發與享受，情侶夫妻都該一試！【安全注意】用繩部位．心理建設．場地器材．繩手與受縛者指南，玩得安全又放心！【傑作欣賞】集小林繩霧歷年作品最精華，淋漓盡致、高潮不斷！更多訊息，請上基本書坊部落格：gbookstaiwan.blogspot.com/
常見疾病的居家治療
中醫裡有句名言：「上工治未病，中工治欲病，下工治已病。」判斷一名醫生水準高低的標準在於，是否可以防病於未然。道理很簡單——「預防勝於治療」。幫助人們學習和掌握保健知識，養成良好的生活習慣，就是上工的作用。身為醫者，多年來忙於「下工」的工作，面對越來越多的患者，看到大家對健康的渴望，也很希望做一些有關「上工」的貢獻。本書從食療和按摩兩方面入手，幫助你應對日常多發疾病，既可作為自我治療的指南，又可作為家庭輔助治療的參考；同時提供食療法和按摩「治未病」的基礎常識，就是希望你成為自己和家人的貼心「上工」。請讀者注意：本書食療為指導原則和參考，不可過於拘泥，為其所累。關於吃什麼、吃多少、怎麼吃，最簡單的判定方法是：吃完後以胃腸感覺舒適為最佳。另外，食療不可急於求成，重在堅持，小量久服就會見效。本書的圖示穴位為參考位置，準確取穴方法以文字說明為準；自我保健按摩以及普通的理療按摩對穴位不必強求精準至一點，參照圖示位置同時顧及周邊即可。取穴方法最重要的是，要尋求局部或上或下、或左或右的酸痛敏感點，敏感點即是最佳穴位。各種慢性病症應先尋求醫院的確診及治療方案，以食療和按摩作為輔助治療手段，不可代替正規診療，以免耽誤病情。全國首屆百名中醫藥科普專家
中高年人常見25種疾病的自我健康評量
有沒有令你老覺得掛慮的症狀呢？．突然話說不太出來？．講話聲音變單調？．經常大口喘氣或聳肩呼吸？．經常小腿肚抽筋？．肩膀很硬？．曾經突然意識遠離？．腳趾前端疼痛發麻？些許的體況不佳，譬如「暈眩」、「頭痛」、「麻木」、「嘔吐」等等，若在年輕的時候，第二天便若無其事，像這種不會去留意的症狀，對於中高年人士來說，其實有可能是嚴重疾病的預兆。「變老」是人生無可避免的一條路，但沒有健康，就沒有美好自立的老後生活「早期發現」 「早期治療」針對好發於中高年人的二十五種疾病，日本高知大學名譽教授森惟明醫生幫大家未雨綢繆，提供「自我健康檢測表」，以自我檢查的方式，分析各種自覺症狀，讓讀者本身即可簡單判斷罹患中高年人士容易遇上的二十五種疾病之可能性有多大。同時，森醫生也對自我檢測評量結果，提供讀者適當的建議：是留在自宅內進行健康管理呢？或者應該向醫生請教呢？或者有必要立即入院治療呢？本書特色本書，以能夠自己做健康評量的「自我健康檢查表」為核心而構成，目的是為了不讓中高年人士輕易放過疾病。藉著自我檢查而進行健康評量的類似書籍，充街盈巷，但悉數網羅好發於中高年人的二十五種疾病，甚至還仔細又懇切地寫出醫師對檢查結果之建議的實用書，至今尚未見過。本書為第一本。
四週鹼回健康：體質酸性變鹼性的關鍵飲食
是否特別容易累！？睡不好！？常便秘！？莫名頭痛、腰酸背痛！？皮膚容易過敏！？常被蚊蟲叮咬！？感覺自己好像生病，又說不出哪裡有病！這些「亞健康」的現象，這都是身體酸化的警訊，再不改變，恐釀大病！日本著名醫學博士柳澤文正研究過：100位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性；根據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，許多醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」 ！現代人十個有九個有腸胃道功能失調的問題，主要原因是不良的飲食模式下所造成的，不只使腸道功能失調，也讓身體漸漸呈現偏酸體質。要如何將體質從酸性調整成為健康的鹼性體質，最簡單、最有效的第一步就是從飲食方面調整！本書由目前暢銷排行榜的作者陳彥甫營養師(超級健康食物排行榜)與法國藍帶騎士獎得主吳大為師傅合作，將對人體有益的黃金食物，以四週一循環的概念，按照每週要提升身體的功效目標，精選每種出每週必吃的10種黃金食物、將各食物做完美的營養搭配，再由專業的廚師變化出好吃的料理，方便讀者每日、週按書所冀的攝取營養，循序漸進調整體質，四週明顯改善體質，好體質就不易生病。本書特色40種改造體質的黃金食物X 120道營養加倍的美味料理=四週輕鬆鹼回健康由專業級的營養師精選出40種改造體質的黃金食物！以四週的時間，訂立健康目標，進行每週的飲食攝取計劃！擁有30年經驗的料理名師，教你如何挑選好食材、保存營養和風味！雙師合作端出營養又健康的料理！每道料理食材的絕妙搭配讓營養再提升！每週按書所冀的改變飲食，每週都可感受到身體的變化，四週後…體質將被改變，「亞健康」的狀況將不藥而癒！
女醫檢師現身說法教妳潮吹一直來一直來
男人滾開，沒經驗的女人也閉嘴，請聽有經驗的女人怎麼說。 & 無論中外古今，都少見專門介紹女性潮吹的書籍。本書結合了作者的專業背景與親身經歷，帶領妳一窺潮吹的奇妙感受，全書分為三個單元： & 第一單元「潮吹入門篇」，從最簡單的讓陰道維持在「最佳」狀態、生理期高潮也不「停機」、愛愛之前先排尿等基本常識，到獲得高潮入門的第一把鑰匙，體驗一種前所未有的快感和釋放。 & 第二單元「潮吹進階篇」，告訴妳潮吹練習的心理準備、身體準備與六個關鍵。透過六位女性網友與一位男性網友的學習經驗，作者在線上輔導與面授機宜時，也解答了其他讀者的性學疑惑。 & 第三單元「潮吹實證篇」，教妳用選化妝品的標準來選情趣用品，並條列說明情趣用品使用前與使用時的各種注意事項，找出妳的潮吹關鍵點，以及作者自己的情趣用品使用心得。 & 女性只要能學習跟自己的身體做朋友，慢慢摸索，用適合自己的方法讓身體放輕鬆，潮吹自然就可以一直來一直來。 & 本書特色 & 第一本結合醫學背景與親身經歷的潮吹入門書 & 「潮吹」是一個日式中文，就是描述女性在受到性刺激過程中達到或者接近性高潮時，會排出可觀數量清澈液體的現象，簡單說就是「女性射精」，在中國有人稱為「射液」，就是相對於男性性高潮時的「射精」。 & 日本A片中常有女優潮吹的畫面，但為了譁眾取寵，常有誇大的現象，例如在女優私處藏放噴水道具，甚至只是尿失禁。想了解潮吹，體會潮吹的無上喜悅，就別理會那些為男性觀眾拍攝的A片，聽專家現身說法，告訴妳潮吹的秘密。 & 華人第一代性教練、性諮詢師與性治療師李雨薇，上次教你高潮一直來一直來，這次她要用簡明易懂的彩色示意圖，帶妳打開愛液的閥門，讓潮吹一直來一直來。 & 根據統計： 61%的女性從未或僅偶爾體會過潮吹， 82%的女性在體驗過潮吹後回味無窮， 92%的男性被A片潮吹情節騙了， 98%的男性因另一半潮吹而更加興奮。 & 讓專家來教妳：潮吹，就是這麼簡單、這麼自然，而且一直來、一直來。 & 作者「李雨薇」，白天在醫院工作，晚上在網路上為女人解惑，成為華文世界的裡最專業、也最感性的探討女性高潮部落格，她用親身體驗結合醫學背景，告訴七億以上的女性網友： & 她怎樣用手指摸索出讓自己多次潮吹的極樂經驗？ 她怎樣讓陰道更緊、更窄、更濕潤？ 她為什麼會認為鏡子比笨男人更有用？ 她試用世界各國的情趣用品後的心得分享。 她怎樣線上輔導四位女性網友達到多次潮吹？ & 本書內容通俗、實用，對讀者具有啟發性，已被網友稱為「性愛聖經」。世界華人性學家協會副會長& 馬曉年誠摯推薦。
常見病神效自療術(圖文版)
在街頭書坊，充溢著許多關於延年益壽、健康養生的叢書，但是對於常見疾病的自療術，而且具有數據統計的有效書籍，卻寥寥可數。本書所採用的一些整骨療法、關節平衡法，等極速神效的自我療術，如能體會關鍵、抓到重點，那麼對於一些疼痛不適，將有不可言喻的神奇效果。本書特色：◎治癒了難以醫治的腰痛和肩膀痠痛—骨骼關係◎治癒了衰弱的胃和呼吸器官—內臟關係◎治好了的眼睛耳朵鼻子以及有毛病的牙齒—知覺關係◎治好了令人頭痛的失眠症、早洩、痔—文明病◎治好了令人覺得不好意思的肥胖、皮膚粗糙、脫髮—美容關係
現代OL健康36計 北醫健康管理中心醫師群聯合獻聲（全套4CD）
餐餐外食、天天坐辦公室，真糟糕，我的身材從S變L！手機不離身、整天盯電腦，工作壓力超大，我該怎麼辦？OL想保持健康活力與青春美麗，真有這麼難？請聽北醫跨科系醫師聯手會診，為工作、家庭兩頭燒的現代上班女郎，量身定做健康管理A計畫！本書特色●本套有聲書由台北醫學大學附設醫院健康管理中心醫師群聯手，鎖定現代上班女郎最關心的健康問題，濃縮成實用的健康36計，提醒大家 “從25歲開始，預約50歲以後的健康”！●全套4CDs分別由預防醫學專家王森德醫師主講如何在日常生活中儲存健康財；皮膚科暨醫學美容專家張宜菁醫師分享女性最在意的皮膚保養方法；職業病醫學專家范豪益醫師主講上班族最常見的腰痠背痛、滑鼠手、過勞…等工作症候群，以及蘇秀悅營養師提供經常外食的上班族吃出美麗與活力的聰明秘訣！●附贈「OL健康護照」手冊，圖解操作鍵盤、滑鼠的正確姿勢單元，所有電腦族都適用。
解救身體小毛病：上班族必備的健康小百科
想不生病，先搞定小毛病！本書是你可以依賴管理身體的健康小百科！還在忍痛嗎？你知道哪些小毛病是大疾病的警訊？本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾，包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小痛，一一深入解析，快速解決你對身體小毛病的疑惑！本書每一篇章，都有詳細的、簡明的問答，快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族，請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾，寶貝自己的身體。看完本書，重新啟動健康防護力，拒當職場病貓，讓自己在職場更有競爭力！醫師專業審訂你我都是上班族，這本書整理出我們容易碰到的惱人健康問題，而且還糾正民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。－李龍騰（臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任）本書提到的小毛病，從預防醫學的角度來看，在短期內或許不致奪取人命，但小毛病背後卻隱藏了許多病因，值得民眾留意。－蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）職場實用好評「有病靠醫生，健康靠自己」，本書像是一本身體的健康小百科，可以解決我們平常被小毛病困擾的一些疑惑，適合做為平時了解自己健康的工具書。－李成家（美吾華懷特生技集團董事長）本書章節安排、文字敘說生動活潑易讀，是一本應隨身攜帶備用「自我健康管理」的好書。－陳煌銘（臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長）
強化正面念力‧讓病遠離(2CD)
一、你要如何身體平安，心一定要安，身體自然就安1. 身體要健康 2. 心理要安祥 3. 靈性要圓滿二、疾中有 失、病中有 丙火三、貪瞋痴三毒1. 貪心 : 慾火 2. 嗔心 : 怒火 3. 痴心 : 無明火四、慈悲喜捨要記起來，慈悲喜捨修佛緣1.王鳳儀善人對劉玉謙講病→說自己的不是2.對惡孫媳婦講病→感恩與懺悔五、想他人之好處是「清心丹」 （感恩）找到天堂路想自己之不是是「順氣丸」 （懺悔）閉了地獄門 六、睡眠的意義：（體內環保）1.清運代謝產物。 2.解毒。 3.提供營養能源。 4.修補內臟細胞。先睡心，後睡眼 放「心」→天下事分為兩種：1.可解決 2.不可解決七、七情所傷喜→傷心 怒→傷肝 憂、思 →傷脾、胃 悲→傷肺 恐、驚 →傷 腎肝（魂）→「魂」不守舍 心（神）→ 心「神」不定 脾（意）→「意」識渙散肺（魄）→「魄」力不足 腎（志）→「志」氣不堅八、◎笑笑一天日子過 愁眉過日亦一天◎心中有如大海般 自然天天樂陶然◎何苦作繭來自縛 沿途風景欣賞全九、笑：◎消除緊張疲勞。 ◎鬆弛骨骼肌肉。 ◎解除厭煩、抑鬱、自卑、內疚。◎每笑一次，橫膈膜振動18次。 ◎每天可大笑2—3次。 ◎苦中作樂→苦笑。十、天理良知是內心悅樂的源泉，做一個理智駕馭情感的人十一、靈性要圓滿生命的圓滿，在傳播愛的真諦心靈的契機，是處處皆歡喜（和諧的人際關係） 靈性上的障礙即是「累世因果業障」，從前世至今生此時心靈的負擔，甚至遭受無形的干擾。本書特色病是心的投影，人本來是沒有病的，有病乃是起因於內在心靈的負面力量！只要心安，身就會安，正面心念的力量將使每一個人永遠充滿朝氣與能量，且讓疾病永遠遠離！ 蔡教授將以幽默的演講技巧介紹有關以正念力量來治病的實例，且由學理與實務面來傳授提升心靈能量的方法，以及練氣養生的實作！
滾床單的性福秘密
深入兩性祕境，探索性愛不可或缺的高潮密碼什麼是滾床單？簡單的說，就是性愛！作者以幽默的筆調，旁徵博引，穿梭古今，深入淺出介紹各種性愛的知識和觀念，讓我們知道，性愛不僅是「只要我喜歡，有什麼不可以」的片刻歡愉而已，而是結合生理、心理、技術、責任和愛的生活藝術。告子說：「食色性也」，孔老夫子也說：「飲食男女，人之大欲存焉」，說的都是「那件事」，而「那件事」，古人說來必須隱隱諱諱，現代人卻可以大大方方的談，而且「性愛」這件事，不說不明，越說就越明白。本書從性愛基本心理歷程、性愛姿勢、性問題與性疾病、與性有關的吃、性愛促進劑，到性文化與趨勢，搜羅了近代關於性知識探討的所有題材，妙語連篇，深入淺出，堪稱現代人正確了解性知識的佳作。
小藥丸，大學問(II)
當身體一次發出多重警訊，怎麼用藥最安心？家中有長輩同時服用多種藥物時，需注意哪些細節呢？兒童因一直處於持續成長發育的過程，每個過程的照護及用藥須知都不一樣；同樣地，人過中年，身體的生理機能也會漸漸老化；女性則有經期前、經期、停經等各階段伴隨程度不一的身體不適……面對以上種種問題您具備足夠的基本常識嗎？現代人與慢性病已密不可分，甚至吃藥也成為生活的一部分了；而對於俗稱的三高、各種肝病、過敏、氣喘等慢性疾病，您對它的常見用藥夠熟悉嗎？本書用活潑趣味的插畫輔助解說藥品與疾病相關常識，包括藥品的用法、注意事項、副作用等，是居家必備的手冊！本書特色◎用活潑趣味的插畫輔助解說藥品與疾病相關常識，讓藥物知識不再枯燥乏味！◎深入淺出地介紹各類藥品的成分、服用方法以及應注意事項，是居家必備的藥用手冊！◎每章節後增加「快問快答」，一次替您解答常見相關問題！
小藥丸，大學問(I)
認識用藥好幫手──藥師可以為您做什麼？該如何防止藥品與保健品、中草藥交互作用？醫療用保健食品有哪些？吃愈多愈健康嗎？《小藥丸，大學問I 》以活潑易懂的方式介紹各類常見藥品的成分、功效；與使用所需的注意事項；並搭配常見疾病（例如皮膚病、眼疾等）加以輔助解說，希望一般人也能具備基礎藥用常識，降低不必要的藥物傷害與浪費。本書特色◎用活潑趣味的插畫輔助解說藥品與疾病相關常識，讓藥物知識不再枯燥乏味！◎深入淺出地介紹各類藥品的成分、服用方法以及應注意事項，是居家必備的藥用手冊！◎每章節後增加「快問快答」，一次替您解答常見相關問題！
享受人生下半場：50位醫生帶你找回活力
高齡化社會是現代趨勢。據內政部統計處最新資料顯示，民國100年10至101年10月，老年人口（50、60、70、80歲）高達674萬多人，占全國人口數33%。照護長者的青壯年人口（30、40、49歲）也有762萬之多，占全國人口數29%。現代人平均壽命長，但是活得久不一定就活得舒適，因此青壯年或老年人口，需要一本銀髮族專用的醫療保健工具書，因此召集了50位專業醫師，依據12大主題編寫，希望能成為一本銀髮族及照護者專用的照護書。本書特色1.少子化潮流、高齡化趨勢下，如何透過「控制」及「掌握」健康狀況，讓人生加分而不是減分。2.掌握好健康，才有好生活，專業醫師執筆，涵蓋身心理層面與重要常見疾病，是銀髮族必讀、青壯年必準備的全方位工具書！3.打破坊間對於長者醫療保健問題的迷思，引導患者和照護者落實有效、確實的銀髮族疾病解方。4.讓銀髮族瞭解及正向面對老化，並助照護者一臂之力，讓照顧長輩變得更簡單！
更年期調理 就要這樣吃
身心健康美麗食養祕笈精心規劃特效飲食‧減緩更年期不適！掌握保健資訊‧吃對關鍵食物‧更年期好自在！14大類抗老食材＋91種養生食物＝180道保健食譜壓力大、生活不規律，小心更年期提早報到□更年期是從什麼時候開始的？□妳會失眠、盜汗、心悸、熱潮紅嗎？□男性也有更年期嗎？□更年期障礙有哪些治療方法？□什麼食物可以補充荷爾蒙？□吃什麼、怎麼吃，能安度更年期？□年輕女性如何延緩更年期出現？注意！關鍵時刻保養對，不管幾歲都要美下去！正確知識＋有效食療＝更年期更美麗的祕密◎180道料理，這樣吃輕鬆度過更年期更年期婦女內分泌改變、新陳代謝減緩，容易產生各種疾病；專業營養師精心設計健康食譜，有效緩解更年期不適又不發胖，拒絕「老」與「病」上身。◎10大更年期常見疾病＋14招舒緩症狀按摩法中西醫專業醫師提供保健資訊，介紹更年期大小毛病，解答相關疑問，把握正確健康情報，生活飲食最佳指南，掌握更年期黃金調養期。
完美性愛自學手冊
不解決「性」的糾結，幸福就沒有品質；別做床上那條死魚，讓你的情感第二次「發育」。在沒讀這本書之前，你或許認為自己很「性福」，其實，在「情愛觀」上，你已經落後了半個世紀。一個理工科老男人，一個讓女人愛得死去活來的床上高手，以自身的經歷，從醫學實踐的角度與讀者交流分享情愛的樂趣，並提出了潛能發揮及性與愛合一的理念，讓男人更男人，讓女人更女人！本書對性愛做系統的介紹，舉凡性技巧、性急救、強精補腎術與藥方、性體位、養顏祕方、威而鋼功過及性治療等無不涵蓋，並附有性學寶典：《素女經》的譯文、洞玄子性玩樂體位。讀者閱之，男人可以做個顛覆威而鋼的活龍，女人可以永享和樂的性愛，最重的要是：立即著手去做，你將驚歎造物之美，將永享恍惚的「鬆甜」情境！
養生先養心：病痛遠離我
這是一本教導讀者如何從心理著手，來消除生理疾病的生活指導書。作者認為，要徹底根治身上的疾病，就要消除病人的負面情緒，從心下手，才能獲得真正的健康。本書內容簡單易懂，書中所舉的病例，都是作者行醫生涯中所接觸的實際案例，作者從這些病人身上發現了各種病症的致病根源，就在於壞情緒。而壞情緒，正是破壞一個人的健康、害人生病的真正罪魁禍首。因此，本書特別著重於情緒病的對治--養心，也就是著重於教導讀者如何奠定心理健康的基石、如何保持良好的心態、如何紓解工作壓力、如何維持和諧的兩性生活、如何維持良好的家庭氛圍、如何正視老去的歲月、如何讓自己生活多彩多姿的生活準則等衛教工作，也可說是一種生命的重建工程。好心情是健康的靈丹妙藥；好心情可以創造奇蹟、治癒疾病，因此，唯有保持心情的健康，才能保證身體的健康。記任：只要從心著手，就能讓病痛遠離我。本書特色 全書不論是從治病到養心，或是情緒病的防治等，都有著睿智的見解，是一本極為實用的養心指南書。
細節決定你的健康
本書簡介在這個繁忙且現代化的社會，每個人的步調都顯得匆忙，隨著生活節奏跟著加快，生活品質卻日趨下降。每個人都想過好生活，多數人卻不知道如何努力；每個人都知道健康很重要，大部分人卻不曉得該怎麼去提升和維持；每個人都為了自己的身體想去做些什麼，卻又因為忙碌而無暇去顧及。本書正是為了這些想要追求健康卻又不想閱讀長篇大論、不知道從何開始的讀者們所設計。《細節決定你的健康》全書內容囊括了多達501個改善健康及維持健康的小撇步，分門別類的列為五個不同主題的篇章，凡減重瘦身、運動健身、儀容保持、飲食調整和攝取營養，你都可以在這些篇章中找到五花八門的實用方法，其中更有你從未知道的小招術，保證讓你在閱讀後不僅會獲得健康知識，更會有「原來這樣也可以變瘦、變美、變健康啊！」的醍醐灌頂之感。現在就讓我們翻開《細節決定你的健康》，一起學習健康新知識，一個個去實行吧！
146位名醫問診：套書
胃食道逆流是吃吃制酸劑就好，還是要大費周章的去照受罪的胃鏡？其實你應該先看看值得你信賴的醫生怎麼說。本欄醫生群是2008─2009年商業周刊做百大良醫的醫生群，這群有醫德、有醫術的的醫生，針對人體一生中會到碰的疾病做出正確的問診資訊和就醫建議。根據衛生署的統計，2011年我國國民醫療保健支出高達9,103億，光是呼吸系統疾病、消化系統疾病、泌尿生殖系統疾病、循環系統疾病、腫瘤，這五大疾病類別，就花了5,000億的醫療費用。40歲以上民眾，約佔人口數的46.4%，卻花了73.9%的國民醫療保健支出。50歲開始，平均每人的醫療費用呈大幅成長，對健康醫療的實際需求更加殷切。本書內容為《商業周刊》「名醫問診」專欄集結, 自2010年1月起到2012年12月，由撰稿人黃秀美針對讀者最關心的熱門健康議題，實際採訪台灣擁有卓越醫術及醫德的好醫師，以三個最關鍵的QA，由名醫親自解答民眾最應該了解的健康醫療資訊，並且經由受訪醫師親自審閱，是兼具權威、易讀的實用健康寶典。囊括台大、三總、台北榮總、長庚、萬芳、台中榮總、國泰、馬偕、新光、亞東等十大醫學中心，以及各大醫療院所，該專業醫療領域首屈一指的一百多位名醫，如：心臟外科權威魏崢、肺癌權威郭漢彬、遺傳學權威柯滄銘、心臟不停跳權威邱冠明、兒科權威黃富源等等，皆在受訪之列。本書內容深入淺出，文字簡潔易懂，為醫師、民眾間，搭起易於溝通的橋樑。本書特色1.全台超過十家醫學中心及各大醫院的100多位名醫合著。2. 三個最關鍵的健康QA，由權威名醫親自解答。3. 經由名醫親自審閱，正確性、知識性高，內容值得信賴。
孩子受傷： 這樣急救就對了!
及時的急救，可避免幼兒的意外傷害變成終身遺憾！不論是平日意外受傷、休克或噎食，你都可以在本書中找到快速、易懂又有效的急救方法！本書七大特色1. 條例49種幼兒意外傷害，並提供急救的方法。2. 例出8種必須立刻看醫生的狀況。3. 例舉7處幼兒最容易發生意外傷害的場所。4. 針對7種幼兒常見的疾病的治療、照顧、預防方法，與何時該去看醫生等建議。5. 圖示幼兒人工呼吸急救法。6. 圖示幼兒噎食急救法（哈姆立克急救法）。7. step by step的急救方法與注意事項，讓你一看就懂。你會碰到的困擾家的急救箱能夠救急嗎？你家中有急救箱嗎？有多久沒有更換新內容了？當寶寶發生各種意外傷害時，急救箱裡的藥品足以應付嗎？你是否知道幼兒服藥時該注意些什麼？如果孩子吐藥，是否應該再餵他服用另一劑？萬一忘記服用，是否下次該服藥時加倍分量？若不小心服下雙倍藥劑，該怎麼辦？藥效多久之後能見效？若是無效，應等多久再看醫生？什麼時候才能停止服藥？需要將藥全部吃完嗎？過期藥品該如何處理？放在冰箱裡就真的能夠保存比較久嗎？ 如何找到能與你緊密合作的醫生？你有選擇醫生的權利嗎？還是只能聽憑醫師的班表排定呢？ 你必須在規定時間內才能打電話給醫生？或者在只要有需要就可以撥電話？當情況需要時，孩子的醫生會主動來電告知嗎？無法認同醫生時的指示，要盲目遵從嗎？還是斷然推翻？遇到哪些狀況，孩子必須立刻就醫？體溫超過40℃。輕微發燒，但伴隨著抽筋。咳嗽超過2週以上，且痰中帶血。咳嗽時伴隨著呼吸困難或氣喘。嗜睡但似睡非睡、全身乏力、無法振作且缺乏反應。不明原因的流血。孩子意外受傷時，你是否知道該如何急救？孩子誤吞食錢幣、彈珠和類似小東西時，該如何移動卡在食道中的異物？孩子皮膚出現瘀青或黑藍色傷痕時，可以冰敷或熱敷嗎？ 孩子遭腐蝕性的化學藥劑灼傷時，該如何急救？有需要送急診嗎？
脊近完美：姿勢對了，脊近完美，疼痛就遠離（圖解版）
姿勢對了，脊近完美，疼痛就遠離 ~教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法脊椎好，病痛自然少肩頸痠痛、骨刺、椎間盤突出……等，十之八九都是長期姿勢不良、習慣不佳造成的，如果沒有改正過來，復健也只能是舒緩的工具。脊近完美，簡單四步驟坐好：選一張有靠背的椅子，臀部或椅背必須緊靠，最好在腰部加墊一個護腰墊，即使長時間坐著也不累。走好：挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫。躺好：選對符合自己枕頭，不要睡高枕或不睡枕頭。避免長時間臉朝下的趴睡而造成頸椎側彎。站好：抬頭挺胸、收下巴，肩膀平直放鬆，下腹內收，背部肌肉放鬆，腳趾緊抓地面，站一陣子要記得休息。100分的動作，100分的脊椎動作扎實做，脊椎就不痛。脊椎顧好，百病不生。這是一本全方位的脊椎保健必備工具書，作者以輕鬆的文字，可愛傳神的繪圖，帶領大家從上到下逐一認識脊椎，既告訴讀者每一段脊椎容易出現什麼健康問題，同時，又告訴讀者該如何正確的照顧脊椎。作者告訴我們，想要不生病，脊椎一定要顧好，很多常見疾病源於脊椎，很多常見疾病久治不愈其實是沒有找到病根，如果不想生病，在日常生活中，就要小心的照顧我們的脊椎。本書特色1. 一本兼具實用與專業的書籍。2. 除專業的脊椎醫學知識外，更以傳神擬人的脊椎插圖，告訴你頸椎、胸椎、腰椎、薦椎等脊椎家族的角色與作用。3. 教你如何從日常生活作息中的動作，改正身體各種不適的症狀。包括智慧型手機所引起的頸椎危害等。
生理期調養特效食譜（新版）
元氣美女生理期食養指南 生理週期28天 決定女人一生健康 吃出好體質，年輕不顯老！ 好好把握調養身心的關鍵 肌膚、身材都變好！ 經前保養‧經期照護調養‧健美加分 ●營養師推薦170道養身元氣料理 ●完整解析營養功效，吃對食物健康美麗 ●破解生理期迷思，建立正確觀念 ●漢方藥膳滋補養身，中醫調理增強體質 ●聽說經期減重最易成功？ ●如何利用經期變得更美麗？ ●如何減輕經期不適的自我照護？ ●怎麼吃才能安心度過生理期？ ●經痛、腰痠、頭痛、水腫怎麼辦？ ●吃香蕉可以預防「經前症候群」？ ●如何利用藥膳調養生理期？ ●月經時可以運動嗎？ 每次月經都是調理身體、自我健診的好時機 打造健康體質，給你窈窕美麗 月經是女人的健康指標，如何和「好朋友」愉快相處嗎？ 健康不佳者必讀；亮麗靚女更要看，才能保養維持！ 把握每月良機自我保健，生活好自在，照顧自己身心，顧好一生健康！ 本書特色 ◎170道美味養身食譜，吃對好食物、吃對營養 依生理週期調整飲食習慣，專業營養師分析營養成分和功效，運用常見食材，精心設計健康食譜，幫助您食補養身，隨時活用、有效調養，輕鬆度過生理期。 ◎完整解析生理期困擾，做好健康管理 面對生理期常見身心症狀，從飲食習慣改善體質、從生活作息調整情緒，趕走生理期不適，天天美麗健康。 ◎中醫體質調理祕訣＆漢方藥膳補身 美麗要內外兼修，把握每月調養氣血、改善體質最佳時機，針對個人體質調理，徹底改善生理期身體問題，從裡到外煥然一新，養出健康好體質，給你紅潤好氣色、年輕有活力！
50歲後：退而不休的養生力
全彩圖解銀髮族量身訂做累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。自我健康管理，提出一般人會有的飲食迷思，以及可能導致的健康問題，進而提出正確的飲食方式，有需要運動或伸展的部分，也將在內文中詳盡解析。本書特色銀髮族量身訂做本書從防止身體衰老、保持健康、平衡飲食營養、運動健身、健康的生活方式、疾病預防的常識等方面，全面系統地為銀髮族做了最好的規劃與分析。實用、具體、生活化精選出熟齡族面臨的健康問題，提出的問題內容以具體、生活化的現象來表現，說明因器官退化可能會產生的健康狀況，並提出簡易的改善方式。從各年齡層的身心狀態特點，提出保健養生的重點。20 ~ 30歲 越是黃金狀態，越要積極重視健康30 ~ 40歲 壯年一族，要注意壓力及飲食調節40 ~ 50歲 身體機能出現的衰退跡象，不可忽略50 ~ 60歲 開創身心靈的第二春60 ~ 80歲 優雅的老後人生
陪你到老：從改變信念做好長者照護工作
你可曾想過，以往英雄般的父親，有一天會需要你親自照顧？一直為你打點好起居生活的母親，有一天會變得什麼也做不來？本書中的故事，都是作者以實際個案改編，從每位主角身上，也許我們都會看到自己的影子。雖然書中把照顧者分為九類，但事實上每個人在不同的時候，都會扮演不同類型的照顧者。透過理解故事主人翁的主要信念和聆聽他們家人的心聲，我們會發現面對父母時自己內心深處的想法，而那些想法又如何影響我們與父母的關係，以至日常生活中待人接物的方式。在照顧父母的過程中，從每個衝突、痛苦的經驗裡，我們都可以瞭解自己有什麼信念，繼而選擇如何處理這些信念，以讓自己的照顧者生涯更順利、人生更順遂。照顧父母這門人生課題，或許是上天在冥冥之中，為了讓我們改變而精心安排的重大考驗，或許也是父母能給予我們的最後一個學習機會。
自我免疫系統是身體最好的醫院
時常手腳冰冷、畏寒，代表你可能鐵元素攝取不足口角炎一直反覆不癒，暗示慢性胃炎已經找上你了翻開本書，讓我們一起傾聽身體說話，一起破解身體訊息的「達文西密碼」！本書選擇了生活中最常見的、自己在家就可以測知的體徵與健康的相關現象，引導讀者運用異常體徵與病變之間的關係，進行分析預測，有助於讀者及早發現疾病的初期表現，及早就醫治療，防患於未然，並藉由適時發現健康警訊，改正導致病因的不良生活習慣，重新獲得健康魅力的人生。本書特色本書選擇了生活中最常見的、自己在家就可以測知的體徵與健康的185則相關現象，剖析人體病變有哪些徵兆。
家庭生活醫學小百科：特價版
有人把人體比作一台精密的機器，各個零件密切合作才能維持整台機器的正常運轉。人體的各個器官都是一個很精密的部分，同時也是非常脆弱的。而且各個器官還組成了一個複雜的人體。許多人僅僅根據身體的外表來判斷自己是否健康，其實這是極端錯誤的，等到身體出現異常，往往已無法補救了。輕微的症狀，最後也會導致嚴重的疾病，因此只要任何一個器官稍有不正常的現象，就應該立即注意。有人把人體比作一台精密的機器，各個零件密切合作才能維持整台機器的正常運轉。想知道你的「機器」運轉的情況嗎？這裏有幾種簡單的方法，可以讓你檢測一下「機器」現在的情況。1． 體重基本穩定，一個月內體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。2． 體溫基本在37℃左右，每日的體溫變化不超過1℃，超過1℃為不正常。3． 脈搏每分鐘在75次左右，一般不少於60次，不多於100次。4． 正常成年人每分鐘呼吸16～20次，呼吸次數與心臟跳動的比例為1∶4，每分鐘呼吸少於10次或多於24次為不正常。5． 大便定時，每日1～2次，若連續3天以上不大便或一天4次以上為不正常。6． 每日進食量保持在1～1.5千克左右，連續一周每日進食超過平常進食量的3倍或少於正常進食量的1／3為不正常。7． 一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續三天二十四小時內尿量多於2500毫升，或一天內尿量少於500毫升為不正常。8． 成年女性月經週期在28天左右，超前或推後15天以上為不正常。9． 正常成年男女結婚後，夫妻生活在一起未避孕，3年內不孕為不正常。10． 每日能按時起居，睡眠6～8小時，不足4小時或每日超過15小時為不正常。
未來，沒有兒科醫生
台灣的醫療體系正在崩壞中，末日來臨前，你還能為你的孩子做什麼？國家辛苦培育的小兒科醫師，都跑去哪了？你可知道，少子化風暴下，小兒科醫師減少得多麼急遽與嚴重？7 年間，未成年人口減少近一成，小兒科醫師減少幅度卻近三成；而且還有大約 15 到 20 ％的兒科住院醫師最後會轉攻別科。也許你所居住的鄉鎮，小兒科醫師早就絕跡了！台灣未成年人死亡率達歐美國家的二至三倍；已有 132 個鄉鎮沒有小兒專科醫師，高達 7 個縣市的夜間小兒科急診告急；平均 1 位兒科醫師要照顧 1,861 名兒童，高於其他專科的 1,368 人，更是美國的四倍、德國的六倍；嘉義縣 1 位兒科醫師照顧人數則高達 4,148 名兒童，台東全縣更只有 1 位小兒心臟外科醫師。更有甚者，台灣教學醫院的住院醫師，每天平均工作時數長達 18 小時，是歐盟醫師的兩倍之多，如此惡劣的工作環境，使小兒科醫師漸漸失望而急速退場，未來主人翁的生命與健康，將由誰來照護呢？少子化趨勢很難轉變，但提供下一代一個健康的環境與完善的兒童醫療，卻是我們這一代的責任。不要讓未來有很多皮膚科醫師等著幫小孩擠青春痘，卻找不到一個小兒科醫師治病的謬事，發生在你我的寶貝身上！
完全圖解！人體疼痛科學
頭痛！腰痛！肚子痛！心也痛！不要再讓疼痛破壞你的生活品質！疼痛到底是什麼呢？現代醫學對此了解到什麼程度？造成疼痛的原因又是什麼？疼痛是怎樣讓腦部感到痛苦的呢？疼痛一詞所能代表的內容千差萬別，從身體（物理性）的痛楚，到相當於內心傷痛的悲哀、煩惱、不安與緊張、嚴重壓力等等。還有跟身體疼痛無法分離的麻痺、身體沉重等異常性感覺，以及大規模手術之後常常發生的那種不知該置身於何處的無力、難以承受的感覺。這些感覺，全都是透過神經所造成的病痛。現代人生活壓力大，身體難免會受不了負荷而漸漸出現一些小毛病。然而，該如何面對這些病痛，是否有更好的方法可以緩解這些惱人的疼痛呢？疼痛的程度該如何進行評估？有去除疼痛的方法嗎？本書作者會以疼痛治療師的身分，提出一些對於身心疼痛所能採取的策略、心態，讓我們可以更加心平氣和的與病共存。本書特色專業疼痛治療師教你如何緩解疼痛疼痛分為生理與心理。不管哪一種都讓人覺得身心俱疲。因此，認識疼痛是解決問題的第一步！本書盡可能以平易的方式來敘述科學性的事實，加上作者近50年來的臨床經驗中所得到的想法。文章內容會盡可能避開醫學名詞，以日常性的方式進行說明，但病名與解剖名詞還是維持不變。希望讀者能從本書內容之中，找出用來緩和自己身心痛楚的線索，讓身心靈都能得到釋放、進而恢復良好的生活品質。
連醫生都說讚！我的健康筆記本（25k）
人生70才開始，已經是老掉牙的話了， 有醫療報告說， 現在40幾歲的人，都有可能活到100歲。 到老了是健康好，還是拖著一身病好？ 要健康地活到100歲，你的健康管理戰略在哪裡？ 很簡單，只要從現在開始，記下你所有的健康大小事！ & & 現在50歲就像中午12點，20歲等於早上6點。活到100歲，戰略用對，「更年期，甚至等於幸福期」。怎麼用對戰略？很簡單，只要從現在開始，記下自己所有的健康大小事。做好正確的保健，紀錄所有得過的大大小小的病。有了這個筆記，你會發現就好像帶了個再世華陀在身邊。 & 因為，這個筆記就是自己活到100歲的「健康管理戰略手冊」。想想看，醫生有你的病歷表，你自己怎麼可以沒有？自己一定要有一份比醫生還詳細的「健康管理及病歷表」。紀錄什麼時候生病、如何治療、如何恢復、健康檢查數字、個人保健秘方、雜誌上的保養小撇步、阿嬤的養生偏方…等，把所有健康事通通記下來。 & 這樣才能讓你對過去的身體瞭若指掌，不斷地回顧自己的病史及健康狀況，真正做「預防勝於治療」。即使罹患某種疾病，也能從每次做的紀錄中，立即查出原因。早期發現，早期治療。 & 「保養做得好，生病自然少」本書搜集了50個保養身體的小祕訣，讓你知道怎麼保養、強化自己的體質；還有50個常見的惱人症頭，讓你瞭解常見的疾病，增加自己的健康知識。書中還附贈許多紀錄表，來記錄、掌握自己的健康狀況。 & 真的！「記憶」不可靠，「記錄」才能讓你對過去的身體瞭若指掌。一人一本《我的健康筆記本》，不只照顧自己，也為家人健康把關。請同時幫孩子、父母各買一本，今天就開始做紀錄吧！
客製化健康時代：健康樂活、精彩人生
醫學教育大師William Osler說：「醫學，是不確定的科學。」它不像物理、數學或化學，有一定的理論和數據；醫學是「人」的科學，人體的奧妙就在沒有兩個人是完全一樣的；因此，照顧每個人的健康，還是要以個人的身體、生活、環境和思維去考量。這個時代有智慧的人，要做到「客製化」、「屬於自己的」健康（personalized health），也就是──為自己量身打造自己的健康。我的健康我決定，每個人都需要去規劃自己的養生健康觀。不論病人或醫生，如果還認為「身體沒病」才是健康，便會陷於極大的迷思。健康涵蓋了人類生命中身體、心理、社會等多面向，所謂「健康」，應該是每個人有能力去調適自己的生活環境，在身體、心理、社會錯綜複雜、千變萬化的狀況中，保持恆定。本書特色：打破舊有的健康觀，建立現代的、全人的健康新概念。讓讀者有「客製化」、「個人化」的健康養生觀，並可嘗試設計屬於自己的健康方案。精彩內容包括：如何打造自己的「健康生活模式」如何選擇適合自己的健康檢查帶病之身的養生之道如何「養腦」以保長壽忙碌的現代人如何放鬆、紓壓
健康是選擇：一位營養諮詢教育專家的私人筆記
每一道牆，都會有一扇窗；每一個生命，都能找到一個名為健康的出口。誰能教你絕不生病的方法？沒有！絕對沒有！健康是一種態度，健康是一種選擇；只有當你選擇了健康，你才能澈底擁有健康。17則真實故事，讓你重新認識健康的意義。作者精心挑選的經典案例從27歲到92歲，書中每一段故事都是一趟生命跌宕起伏的旅程。這些人年紀與你我相仿，或許你也曾有過相同的困擾；或許你身旁的人正遭受著相同的磨難；又或許你在翻開本書後才第一次感受到健康的可貴；但不管如何，透過這些真實的鏡子，我們終能一窺健康的全貌。生命應該花用在美好的事務上，也唯有重新認識健康，你才能突破難關，打開一扇通往充滿生機的生命之窗。每個人都有選擇生命的權力；每段生命，都有選擇未來的機會。作者身為一個營養諮詢專家，從多年的經驗中，她爬梳出生命與健康的意義。健康，它具有很多的面相，它可能是醫療保健的知識、可能是問病用藥的過程，它也可以是臨床醫學、營養醫學、生命科學、中醫草藥......，但不論它的面貌如何改變，健康的核心卻永遠不變－－那就是「熱愛生命」。想要擁有健康，你需要的不一定是更多的知識，也未必是更高端的醫療技術，有的時候，我們欠缺的正是一種對生命的尊重。翻開本書，你看到的不會是生澀的醫療用語，也不是更多龐雜的醫學常識；閱讀本書，你看到會是那彷彿近在身邊的17則真人真事，17則將改變您人生態度的生命旅程。而或許，健康就從這個時刻開始，就從您體認到「健康是選擇」的這一刻展開。
