一個「眼裡只有工作」的人，走過崩潰低谷，重返職場的故事。*以六十分為原則一天做一項*以照顧好自己為優先*做家事調整心情珍惜每一天，走出瓶頸重建生活！好評推薦王意中|王意中心理治療所 所長／臨床心理師沈雅琪|神老師專業想|自由講師你是否默默承受這些焦慮情緒？*必須打起精神工作，卻無論如何也提不起勁。*選擇停職休養，卻不知該如何度過。*不知道如何找回自己的「工作動力」。*就算換了環境，會不會又難受得想要休息？*因為身心狀況沒辦法工作，覺得自己真沒用……etc.作者經歷二度停職休養又重返工作崗位，透過本書與各位分享，「能以健康身心投入工作」的祕訣。修復期間的休養地圖STEP 1 好好休養--先讓疲憊的身心充飽電力。STEP 2 學會自我照顧--遠離焦慮情緒，安然度過每一天。STEP 3 培養興趣愛好--讓自己獲得工作以外的成就感。STEP 4 培養做家事的習慣--即使重返職場，日子一樣要過，還是要好好珍惜每一天的生活STEP 5 建立新的價值觀--更新觀念，避免身心再度崩潰。STEP 6 做好準備重返職場--慢慢增加自己的負荷。
◎先退休再轉職，收入前三排名：保險、汽車、不動產業務。◎無須應付複雜的辦公室關係──大樓、停車場管理員。◎辛勞被看見，還能收到「感謝」──居家、長照機構照服員。◎愛聊天、怕孤單，將人生閱歷變個人優勢──便利商店、販賣部店員。作者坂本貴志曾任日本厚生勞動省經濟學家（相當於臺灣衛福部和勞動部），並參與撰寫《經濟財政白皮書》，長期研究高齡勞動、薪資趨勢與職涯設計等議題。他發現，市面上多數的求職網站都是針對年輕人而設，缺乏寫給中高齡的「退休後求職資訊」。於是以100項數據與二度就業者的工作訪談為基礎，統整出19種行業、共100種，中高齡也能輕鬆上手的職業，這些工作無須證照或經驗，且體力與心理負擔相對較低。讓你就算退休，人生更綻放。本書附錄特別整理退休工作四大排行榜：年收入、勞動時長、就業人數、年齡結構占比，並依臺灣就業情境補充各行業平均年薪等相關資料。◎嚴選19種行業、100種退休工作‧收入高，又能發揮既有經驗，看這裡！業務是全書行業中，平均年薪排名第一的工作，涵蓋金融、保險、汽車、不動產等領域，無須重新適應職場節奏，過往人脈資源也能無痛轉為個人優勢。‧工作負荷輕、低壓力，I人最適合！公寓、大樓管理員，為什麼是中高齡首選工作？優勢在於：早起上班、準時下班，無須應付複雜的辦公室關係。相同性質的工作還包括停車場、活動中心管理員。不想長工時？在平均工時最短排名中，清潔人員位居第二，大樓、建築物、公園、道路……替他人整理居家空間也在其中。 ‧喜歡被肯定、樂意幫助他人，中年更綻放！家中子女離家後，生活難免感到空虛。不妨投入照護工作，如居家照護、照服員或看護助理；若對特定醫療項目感興趣，住家附近的診所助理也是不錯的選擇。此類工作不僅能時常收到即時的「感謝」，還能重溫被家庭依賴的感覺。‧喜歡聊天、享受新鮮感！E人最適合不用擔心乏味，就屬服飾、超市及便利商店店員。在餐飲業中，除了內場或團膳工作，調酒師更能展現人際互動？擔心體力不如他人？產品包裝員、禮品包裝員、貼標作業員都是好選擇。想活到老學到老，可以考慮補習班、家教、觀光導遊。離家近、不容易被替代的工作又有哪些？精選低壓力、短工時、好上手、年薪高……無須證照或經驗，身心負擔低的19種行業 × 100種職業。
本書簡介令人跌破眼鏡的事件背後，不一定有令人跌破眼鏡的原因。「這是一本淺顯易懂，告訴我們關於隨機性的法則，如何左右你我生活的絕佳指南。」──史蒂芬．霍金（Stephen William Hawking）▍如何提升成功機率，如何每一次決策都是最適解？．為什麼音樂隨機撥放永遠不會撥放同一位歌手的歌曲？．程序測試時，為何總是跑出一連串的00000000？．為什麼比爾．蓋茲能成功，史蒂芬．金的小說會暢銷，布魯斯．威利一炮而紅？隨機過程是自然界的基本法則，但絕大多數人卻從不曾深入思考過。「醉漢漫步」是數學界用來描述隨機動作的詞語，而這樣的形容猶如人生的隱喻，象徵我們從學校到職場、從單身到成家、從高爾夫球一號球洞到十八號球洞的路徑。本書作者美國暢銷科普作家暨物理學家雷納．曼羅迪諾藉由此書，告訴我們機率如何在生活中扮演舉足輕重的角色，帶領你我破除成功的迷思與偏見，並領悟到「很多人之所以會失敗，是因為他們不知道自己在放棄時離成功只有一步之遙」。 我們除了要認清並感謝自己擁有的好運，更要學會接受隨機事件可能會令人心碎。沒有成功不代表不夠好，只是機運尚未來臨。最重要的，是感謝沒有（或暫時還沒有）厄運、壞事、疾病、戰爭、飢荒的每一個清朗日子。 「這本書的目標是闡明機率在生活中扮演的角色，並告訴各位看清它如何在人類的生活當中產生作用。我由衷希望在全面認識隨機的概念後，各位讀者會開始從不同的角度看待生活，並對這個世界有更深層的理解。」──雷納．曼羅迪諾
無數頂尖企業領導者都曾接受同一套訓練橫跨各行各業的關鍵位置西點軍校，究竟鍛造了什麼樣的人？軍校精神轉成職場效率學本書以「效率」為主軸，強調軍隊之所以成為高效率組織，靠的不是口號，而是制度化的訓練與一致的行為準則。軍隊的機制、訓誡、理念、使命、文化與紀律，皆可成為企業管理與員工自我鍛鍊的榜樣。二十二堂課的行動化拆解全書採「課程式」結構，把軍隊精神拆成二十二個可操作的工作原則：從服從、紀律、執行，到拒絕藉口、重視細節、以上司為榜樣，再延伸到榮譽感、禮貌儀表、誠信守諾、合作與團隊精神，最後走向「思考制勝、自動自發、立即行動與效率管理」。它不是純理論，而是用一段段故事、比喻與工作情境，把每個原則落到「今天能怎麼做」。無條件執行與不找藉口本書反覆建立兩個底層習慣：第一是把「執行」置於首位，要求讀者面對任務時先動起來、把結果交出來；第二是「不找藉口」，把責任從外部環境拉回個人，指出藉口會讓人推託、抱怨、失去成長機會，最後甚至把職涯困在原地。細節、紀律與榮譽感書中把「細節」視為成敗的分水嶺，主張越是微利、競爭激烈的環境，越要靠精準與一致性取勝；而要守住細節，就必須以紀律維持節奏。與此同時，作者把「榮譽感」提升到團隊靈魂的高度，認為榮譽能強化向心力、塑造文化，沒有榮譽感的員工與團隊都難以長期卓越；附錄也以「國家、榮譽、職責」與榮譽準則、訓條等條目，作為全書價值觀的收束。終身學習與「沒有不可能」本書不把軍校精神停留在「硬撐」，而是強調持續進化。面對環境與技術變動，唯有不斷提高能力、把每件事都當教材，才能在競爭中生存並勝出。並要求把「不可能」從腦中剔除，指出「不可能」常是慵懶者的託辭；當人能超越心理極限，做事會更遊刃有餘。立即行動與時間效率最後把焦點拉回職場最常見的問題：拖延與低效。明言「不要拖延、今日事今日畢」，並分析拖延如何侵蝕意志、消耗能量、造成惡性循環，讓人一事無成；同時提出提高效率的方法，例如抓住分分秒秒、分清輕重緩急、預先規劃等，讓「軍隊效率」成為可以模仿的日常工作法。本書特色：本書以軍隊式高效率為核心，透過二十二堂課，系統闡述服從、紀律、執行、責任與榮譽。內容結合職場情境，強調無條件執行、不找藉口、重視細節、團隊合作與自我精進，將軍隊精神轉化為可操作的工作準則，適合各階級讀者對照反思，提升行動力與執行品質。具體指引清晰，重在實踐與長期養成效益。
～你的世界，由你掌控～知名YouTuber誠摯推薦的年度暢銷書《「量子力學式」平行世界的法則》系列續作！【本書特色】◎東大工學部物理背景作者親授，將高深物理理論轉化為最強大的「人生實踐學」！◎深度解析意識的三大階層，教你從困頓的「物質層」躍升至奇蹟般的「零點場層」！◎收錄人際、金錢、靈感、時間等9大轉機出現的真實案例，見證現象瞬間改變的奇蹟。你是不是也曾遇過這樣的困境——明明拚盡全力衝撞、努力，眼前的阻礙卻像一堵厚實的高牆，紋絲不動；人際關係僵持、金錢壓力沉重、時間永遠不夠，感覺人生已經到了極限，再也無法前進一步。大家都說靠毅力撐過就好，於是拚命壓抑情緒、硬撐著挑戰；大家都說要負責任，於是一肩扛下了所有難關與批評；大家都說要好好解決問題，於是試圖改變自己、也要求身邊的人⋯⋯結果換來的卻是身心俱疲，甚至像作者一樣陷入憂鬱的谷底！作者村松大輔曾是東大高材生，卻在踏入社會後，接連遭遇人際與精神上的雙重挫敗，直到他從物理學中領悟到一個驚人的真相：「意識就是基本粒子——光子！」我們的意念正是決定世界的鑰匙，只要提升「次元」，情況就會完全改變！本書結合量子力學理論與作者多年指導經驗，教你如何從根源調整振動頻率。當你從「物質層」轉換到「零點場層」，那些困擾你的高牆，就能不費吹灰之力地瞬間消散！不論你是⋯⋯．深受人際關係困擾，想尋求轉機．受時間與金錢限制，想活出富足人生．處於高度壓力與批評中，想找回內心平靜．渴望突破思考框架，想獲得無窮靈感現在，就讓《人生阻礙瞬間消失！「量子力學式」工作術》帶領你前往那個沒有「阻礙之牆」的世界。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
～生活總是一團糟，蠟燭兩頭燒!!～一天3分鐘，拯救你於水深火熱之中♪【本書特色】◎收納3步驟，輕鬆應對不同的「混亂情況」。◎從實際案例進行，學習高手都在用的方法！◎不只改善環境，也同步改善情緒、時間與人際等，全方位管理生活♪明明生活好忙好忙，為何事情總是沒有進展，天天被待辦事項追著跑!?《「擅長整頓」與「不擅整頓」的人：讓生活更加游刃有餘的練習》結合杜拉克理論、心理學、溝通理論與行為經濟學等，以「妥善安排事情，使其順利進行」為主旨，整理出一套能應用於生活上方方面面、無論個人或組織在面對目標時皆能靈活運用的「管理學」。全書藉由對比「擅長整頓」及「不擅整頓」的例子，從實際整理、收納生活環境，一路延伸至整頓工作內容、思考內容、情緒與人際等。此外，每章都特地將篇幅濃縮成「3分鐘」可讀完的長度。隨著每天3分鐘的學習與實踐，帶領讀者逐漸掌握更有條理的生活方式、找回遺失的時間與空間，將不擅整頓帶來的焦慮、壓力、耗時，轉而花在對自己更重要、更有意義的事物上，擺脫忙亂人生，讓生活越過越順！
這是少數能讓你一邊點頭、一邊打開任何AI軟體的書。」黃永猛老師不只懂AI，更懂人-懂每一位在職場上努力升級的你。全國首創 AI × 職場全方位進化書實用的五段式架構1. 開場前例2.痛點診斷3. AI實戰心法4.應用場景5.黃老師專業提點適用所有主管、業務、行銷、人資全職場族群讀完即可上手，立刻提升AI競爭力AI工作革命世代，不是看誰懂技術，而是看誰先換軌。黃永猛老師結合企業高階主管經驗，與企業講師教學現場，用35個最接地氣的AI實戰心法，帶領你從「AI焦慮」轉為「AI戰力」。從「換軌思維」，到預判未來的「情境推演」，再到實現自由的「智能平衡」，每一章都教你如何用AI強化思考力、提升影響力、創造績效力。這不是一本教AI的書，而是一本教你--如何用AI成為職場新菁英的行動手冊。 適合1.職場基層與中階主管2.團隊領導者3.新創業者與企業主4.專業技術者與知識型工作者5.個人工作者與斜槓族
