不管是普通的一天，還是特別的一天， 只要吃到好吃的便當，每一天都是～～幸福的一天。 一開始，我懷疑真的可以連續三年做女兒要帶的便當嗎? 結果轉眼之間，小米幼稚園畢業竟然已經近在眼前…… 每天都是燒腦的便當菜單大挑戰—— 當有一天蛋捲終於能煎出漂亮的金黃色； 小米最愛的番茄醬拌飯也進化成「升級版」； 然後便當分量一點一點變多……就像見證她的成長紀錄。 至於老公呢，因為健康檢查亮紅燈，超大便當盒正式被打入冷宮， 現在仍然朝著「蔬菜滿滿、走健康路線的便當」努力前進中！ 不管是小米第一次做的「交換便當」， 還是老公親手完成的第一個「爸爸便當」， 沒有一餐是隨隨便便的，高木直子全心全意的便當實驗室， 點點滴滴的「便當記憶」讓日常生活有笑有淚， 再度勾起我們每個人心中永遠的，愛的味道……

獨家特典！作者給臺灣讀者的問候★銷量突破15萬冊的《古書食堂》，以全新面貌重新開幕，這次還加入了臺灣味?!★【臺灣版限定】神保町散步地圖Part 2！書香與美食滿溢的世界最酷街道，怎麼可能只去一次！只要還有想吃的東西、想讀的書，人生隨時都能再出發！一段對話，一冊古書，一道恰到好處的美食，是接住一個生命最溫柔的方法。獻給在人生旅途中，需要一點閱讀養分與飽足感的你。在神保町鈴蘭通的小巷裡，鷹島珊瑚在姪孫女美希喜的協助下，接手哥哥留下來的「鷹島古書店」已經一年多了。但兩人怎麼也沒想到，危機這麼快就降臨，書店甚至得因此暫時歇業？重新開幕後，立志成為作家的青年、正在學習寫劇本的年輕女孩、疲憊的咖啡店老闆、為了一遂母親心願而尋找四十年前舊雜誌的中年女性……一場關於閱讀與美食的療癒接力，於鷹島古書店再次展開。不只解開內心的疑惑、找到當下最適切的答案、獲得行動的勇氣，連胃袋也一併滿足。然而，即使同樣深愛著這家店、一直以來合作無間，但珊瑚和美希喜並沒有預料到，這樣單純充實的日子並不會永遠持續下去；而接下來出現在面前的難題，竟為兩人的生命帶來意外的衝擊……在世界第一的古書街，讓書與食物的香氣，療癒你不安的靈魂。鷹島古書店新裝開幕，期待您的光臨。

托梅克：當時我立刻就知道，我會一輩子愛這個人……漢娜：我有其他成千上萬的禮物能送你……但沒有一樣比得上我即將告訴你的故事──他的出走．她的追尋，是擦肩而過，也是命定交錯，用一生寫成的情書────國際林格倫大獎作者必讀經典．法文直譯；14項大獎肯定──純真文學獎、法國康城書蟲獎、讀者票選獎……等｛特殊雙頭書設計｝一本書，兩個入口，一場華麗冒險，由此展開──翻轉，是另一個開始！故事發生在現代化設備還沒出現的時代，總之，就是在那個從前從前……有家小雜貨店，什麼都有；有個女孩造訪了小店，卻尋不到她想要的；小店老闆因女孩展開了人生大出走；追尋寶物的女孩則說起了最美的故事……托梅克──傳說中，有條「逆流河」，源起海洋，流向陸地，攀上高山，河的盡頭是不死之水。年輕的雜貨店老闆托梅克，因來到店裡的陌生女孩漢娜，燃起了渴望旅行的心。他拋下平穩日子，效法漢娜，踏上尋找逆流河的旅程──走過讓人遺忘自己的森林、遇到熱情的香水師、闖入不存在也無法離開的島……他能找到逆流河、再次遇見漢娜嗎？漢娜──為了搶救父親留給她的奇特小鳥，漢娜獨自離家，前往極南極遠一處傳說之地，尋找不死之水……途中遇見奇妙的駱駝商旅，前往森林、草原、神祕島嶼，直到走進一家什麼都賣的雜貨店，遇上年輕靦腆的老闆。她才終於明白，自己的追尋竟然是……她和托梅克的相遇，是開端或是結尾？縱然是一瞬的交會，卻已是一生的禮物。｛媒體好評｝※《逆流河》是一部文筆極富詩意的冒險小說。托梅克，一個愛作夢的小雜貨店老闆，追隨一位素昧平生的少女的足跡，踏上尋找那條讓人永生不死的『逆流河』之旅。……書中充滿了豐富的童話意象、奇幻人物，以及一種非凡的文學語言。——《南法自由報》（Midi Libre）※開篇作者就說明，故事發生在電視、超市與手機尚未出現的年代。但愛情的憂傷，早已存在。經營小雜貨店的托梅克，為了追尋心愛之人，踏上旅途，面對重重險阻——他靠著《格列佛遊記》、拇指小童與穿靴子貓的靈巧機智，將困難一一克服。每一頁都有驚喜。這部當代童話具備成為經典的一切條件。——《文學雜誌》（Le Magazine littéraire），米榭勒．卡恩（Michèle Kahn）※逆流河不是流入大海，而是從海洋流出，沿著升騰的瀑布與合攏的水岸，引領少年托梅克抵達那讓人永不死去的源頭。童話的奧秘，不在於奇幻或不可思議，而在於其嚴謹的結構之美。穆勒法證明了：欣賞這種精密之美，沒有年齡限制。——《快報》（L'Express）※這是一則多年來難得一見的美麗童話。充滿奇想與溫柔，充滿謎語與芬芳。故事裡有巨大的熊、會放屁的驢、快樂的寡婦，以及一位為尋找不死之水而踏上旅途的少年，這就是托梅克——那位什麼都賣，甚至連帶著餘溫的沙漠沙子都賣的小雜貨店老闆。一段溫暖心靈的美麗成長之旅。——《閱讀》雜誌（Lire）※穆勒法在此講述漢娜前往卡亞爾河的旅程，以及她與一系列令人驚嘆的人物的相遇：一個死亡不願帶走的老人、整天說不上三句話的貝都因人，還有一對誤認她為失蹤女兒的國王與王后……這個故事是一場魔法。——《十字架報》（La Croix）※迷人的文字，超凡脫俗，詩意而富有啟示性的敘事，是真正的閱讀享受。——《青少年書訊》（Livres jeunesse）※漢娜獨自踏上旅程，身邊圍繞著一群如守護星般善意的人物——這段旅程也是一首為沉默與閱讀奇妙冒險所作的讚歌，而閱讀正是尚克勞．穆勒法這部作品真正的核心脈絡。閱讀，是一種無邊無際的魔法，作者如是向我們保證。——《書與閱讀》（Livre et Lire）※這部小說是一部傑作，其深意既不沉重也不壓迫。恰恰相反，兩冊合計330頁，正是純粹的幸福。——《法蘭克福匯報》（Frankfurter Allgemeine Zeitung）｛愛讀推薦｝※我喜歡穆勒法牽著讀者的手，帶領他們進入自己所創造的世界！奇幻的氛圍逐漸籠罩下來，準備好迎向沙漠和遺忘森林，探索香水村，以及經歷無數其他的冒險。──法國讀者※這故事擁有魔力般的語言，能讓角色的光芒更加明亮，讓人物的生命更加鮮活，讓我們忘記了時間和空間的界線。──法國讀者※如果要給這個故事歸類，它既非奇幻也不是冒險，而是一個純粹的愛情故事！托梅克是個孤兒，漢娜除了對已故父親的回憶之外，無處可去。兩人因緣際會相遇，彼此吸引，進而踏上前往逆流河源頭的旅程。這是一個感人至深又令人欣慰的故事。──日本讀者※即使一本書精采到讓你一口氣讀完，幾年後或許會突然想起來：「這本書講的是什麼來著？」然後徹底忘了內容。但難道沒有一些書能深深觸動你的心弦，讓你時不時地想起，即使多年後依然如此嗎？我感覺《逆流河：漢娜》這本書就是其中之一。每當想起它，我胸口都會湧起一股苦樂參半、溫暖又令人不安的感覺。即使忘記了細節，隨著年齡的增長，當時的感受也會在內心深處逐漸醞釀成熟，成為我的一部分……如果可以許願，我真希望能在青少年時期就讀到這本書，完整地體驗那種感覺！我羨慕那些在青少年時期就讀這本書的人！──日本讀者

【限量親簽贈品版】 青（@163_________）親筆簽名 「期待指引卡」：在面對選擇感到迷茫不知如何是好的時候，閉上眼睛，抽一張指引卡，看見卡面上的文字和景象，發現自己心裡真正的期待。1組6張，霧透質感，也可當作書籤或牆面裝飾。（PVC材質，8.5*5.4cm） 「在每個選擇裡，更靠近自己。」 Instagram 13萬粉絲期盼， 誠實系人氣創作者青（@163______________）最新散文集 人一輩子都在尋找適合的標籤，但又不願被貼上， 好不容易走到這裡，我卻想拋下自己。 從學生到上班族，到成為全職自媒體工作者， 從女兒到妻子，成為媳婦也成為媽媽， 我們總是走在岔路上，對自己的前路充滿期待和嚮往， 不斷抉擇、猶豫、被他人的聲音綑綁、被世界的框架窒礙， 會勇往直前、也會懷抱後悔， 以為就要找到答案了、以為終於到了盡頭了，卻發現始終還在路上。 可以再重新做選擇吧？可以的對吧？ 我們都會，長成自己的樣子。 即便遺憾過，我們還是會在每一次抉擇的時候， 選擇那個最願意奮不顧身前往的。 「蒐集一百件快樂的事。」 唯一的原則是：它必須是自己可以為自己做到的，必須與他人無關。 因為別人是不可控的，我應該要培養自己創造幸福和發現幸福的能力， 我想告訴未來那個不開心的自己： 生活的感動和快樂往往只在一瞬間，我們可以慢慢去發現。 「我是母親，也是我自己。」 這九個月，我把所有我能給的都交出去了，我無法再給更多的自己。 可是我好像連掉眼淚的力氣都沒有，我把最後的自己也消耗殆盡。 孩子不在的這段時間，我必須努力地把自己一塊一塊地拼起。 「我是一個足夠好的人嗎？」 我生病了，是啊，這就是生病的感覺，我為什麼要把這個感覺排除在我生命之外呢， 此刻的平靜來自於我知道沒什麼大事發生，只不過是憂鬱而已。 突然覺得是不是所有的傷心都不應該躲起來， 要先承認它是傷心，所以才有被治癒的可能啊。

✦✦✦✦在間諜的食物鏈裡，沒有英雄✦✦✦✦ 他以為自己只是獵物，螳螂後有黃雀， 卻不知道雙城諜影，真正拉弓的人還在更遠處。 ✦ 炒飯狙擊手小艾的家族祕辛 X 保險調查員（前警官）老伍的職場過往 ──雙城論壇將至，塵封26年的蘇聯船艦祕案再度啟動── 情報流動左右了局勢的發展，也決定了他們的一生 不是寓言、純屬小說，但不肯定沒發生過…… ◆售出英法德俄日荷土越芬9國的「炒飯狙擊手」系列第四集◆ ～展開遊走兩岸的驚心冒險～ ──【限量珍藏】炒飯狙擊手「感溫」間諜書籤── #不要相信任何人，一杯熱水、一盞香芬燈、一顆閱讀炙熱的心， 所有隱藏在黑暗背後的祕密情報即將被你破解。（專屬「炒飯狙擊手」忠實讀者的一份珍藏禮物，四款隨機出貨） ──加碼特別收錄─張國立親聲分享「小說之外」QR code音檔── ▌ 1999年✦澳門──────── 不知老黃的身分，不知老黃的相貌，不知他屬於台灣還是大陸，畢先生一再告誡駱駝，千萬別接觸。兩條黑影抬起倒地的人，連拖帶拉到岸邊，扛起頭與腳拋進海灣──死者是老黃？ ▌ 1999年✦上海──────── 「瓦良格艦由人頭公司購得，資金來自大陸，目的地大連造船廠。」撕毀印有上述文字的訂貨單，駱駝擔憂高總為何沒接電話？阿馮出了什麼事？他得速速逃往老共鐵定想不到的地方。 ▌ 2025年✦台北──────── 老伍氣蛋頭更氣自己，兩人四十年交情令他必須下出賣小艾的決定。自警界退休轉行當保險調查員的老伍這回得賣國安局上校熊秉誠人情，讓前陸軍特戰隊狙擊手小艾加入祕密任務。 ▌ 2025年✦新北──────── 小艾和昔日同窗小黑敘舊，老同學拜託他去一趟上海帶出獄的長輩回台。就在同一天，國安局專車接送商談……希望他擔任兩岸雙城論壇預備會議的台北代表團保全兼觀察員？ ▌ 2025年✦上海──────── 對小艾好奇的上海人應該不少，否則不會連早餐也不讓他吃。上午四點半被敲門聲喚醒，本來不想答應，不過他覺得既然快天亮，乾脆起來吧，……今天報復，連本帶利討回昨天的遲到。 ✦ 原本不多話的小艾，放下槍拿鍋鏟跟娃娃在花蓮偏鄉張羅營養午餐的小艾，依然厭惡被人設局且一定要給予適切回報的小艾，這回反常地被人稱作是「聒噪的蟬」的小艾，瞧見了身後的螳螂，還隱約感受到更後頭有隻伺機而動的黃雀，可誰才是那手持彈弓的神祕客？ ✦ 「間諜拿到資料不會公開，記者拿到資料一定火燒屁股急著寫出來。間諜取得情報是衛國，記者則大多時候為了獨家。」那麼，小說家呢？ 以《炒飯狙擊手》系列將台灣的懸疑推理小說引領上國際舞台的作家張國立說：「兩岸的間諜戰其實始終未停止過，這本小說是幾位台灣情報員給我的靈感……我三次最接近間諜的遭遇，兩次和蘇聯有關……至於第三次遭遇，我已悄悄寫進這本小說。」

靈異照片千萬不要仔細看， 不然……你會無法全身而退！ ★☆照片×推理最強懸疑短篇衝擊之作☆★ 乍看之下，只是一張普通的照片。 但越看……越覺得哪裡怪怪的！ 你，能看穿照片裡藏著的真相嗎？ 街角的便利商店、夏日祭典的人群、遊樂園裡的歡樂身影，看起來再尋常不過。但當你讀了與照片有關的故事之後，那些原本被忽略的細節，開始一一浮現。 ▲構圖是不是怪怪的？ ▲這個人，真的應該出現在這裡嗎？ ▲拍照的時間與場景，是否哪裡對不上？ 本書正是從這樣的「微小違和感」出發，邀請讀者重新審視照片，也重新思考——我們以為看見的，真的就是全部的真相嗎？ ★☆以「照片」為線索，展開九則懸疑短篇☆★ 全書收錄九篇短篇故事，每一篇都從一張照片開始。照片不只是紀錄，而是通往真相的入口。故事包括── ․從照片中解讀線索的「隱藏訊息」 被綁架的朋友留下的求救暗號，就藏在一張看似平凡的影像裡。 ․報酬異常優渥的「非法打工」 原本只是丟棄行李箱內容物的工作，卻一步步滑向無法回頭的黑暗。 ․遊樂園裡不該存在的「布偶裝」 快樂合照中，出現了不屬於這個地方的身影，讓回憶瞬間變質…… 每一則故事都在問同一個問題：照片裡，究竟哪裡怪怪的？ ★☆恐怖，來自熟悉的日常☆★ 公園、超商、家庭餐廳、廟會、遊樂園，這些都是我們再熟悉不過的場景。 也正因如此，當照片裡出現：不該出現的人、不合理的拍攝角度、無法解釋的時間落差，那種不安感才會格外真實。 恐怖不是突然出現，而是在你意識到之前，早已存在畫面之中。這不是靠血腥取勝的故事，而是讓人忍不住回頭多看一眼、心裡一沉的「日常系懸疑」。 ★☆輕巧好讀，卻後勁十足☆★ 本書採短篇集形式，節奏明快、篇幅精煉，可以一次讀完一篇，也很容易一篇接著一篇停不下來。 結合「解謎 × 懸疑 × 微恐怖」的推理小品，讓你在閱讀過程中不斷思考其中的疑點，而闔上書後，世界看起來好像有點不一樣──這是一本會讓你開始懷疑照片，也懷疑日常的作品。 ◆讀者疑神疑鬼推薦 我平常不太敢看恐怖小說，但這本不靠血腥嚇人，而是運用細節設計和心理效果製造懸疑感，反而更耐看，也更讓人起雞皮疙瘩。──Paul（大學生） 一開始真的只是覺得「照片很普通」，但越讀越不對勁。不是突然嚇人，而是那種慢慢爬上來的不安感，讓我看完之後忍不住回去翻前面的照片，重新對照一次。──Lisa（上班族） 很喜歡這本書會一直問讀者：「你看得出來哪裡怪怪的嗎？」不是被動讀故事，而是跟著一起推理。每一篇都像在玩一個小型解謎遊戲，讀起來很有參與感。──Land（密室逃脫愛好者） 看完這本書後，我真的開始用不同的眼光看照片。原本覺得只是記錄的畫面，突然變得好像藏了很多沒被注意到的東西，這種感覺很特別。──Hes（愛讀推理小說的業餘攝影師） 每個章節都不長，但節奏抓得很好，幾乎都是一口氣讀完。很適合零碎時間閱讀，但又不是那種看完就忘的故事，反而會在某個瞬間突然想起來。──Usaki（書店員） 本書特色 1. 照片解謎 × 懸疑閱讀的創新形式 每個故事都從一張看似平凡、實則暗藏異樣的照片展開，引導讀者在閱讀中主動思考「哪裡怪怪的」，讓閱讀本身成為一場推理體驗。 2. 日常場景中的不安裂縫 校園、便利商店、遊樂園等熟悉風景，被悄悄植入違和感，將「日常」轉化為懸疑與恐怖的起點，越貼近生活，越令人毛骨悚然。 3. 短篇結構，節奏俐落、閱讀負擔低 全書由九則獨立短篇構成，故事集中、反轉明快，適合一次讀完一篇，也適合隨手翻開、快速進入情境。 4. 兼具思考與驚悚的跨年齡閱讀魅力 融合推理、懸疑與都市傳說元素，恐怖感來自細節與心理落差，而非血腥描寫，讓不同年齡層的讀者都能從中找到閱讀樂趣。

【限量思念封緘珍藏版】加贈 【當想念無法說出口】角色信件×2+珍藏心意書籤×2 POPO創作大賞 首獎得主 多棲系天才作家．漠星繼好評酸甜戀曲《肆意逃跑》後，全新青春校園悸動篇章 謝謝你，沒有讓我的喜歡變成噩夢。 喜歡是很容易變化的情感，今天你喜歡我，能保證明天也喜歡我嗎？ ★收錄獨家限定番外〈豢養海洋〉、〈白晝未盡〉♥︎喜歡需要時間醞釀，把喜歡收回也是。暗戀一個人，需要說出口嗎？總是陪著棠漪的褚溟日告訴她──如果是他，他會給那個人世界上最不公平的偏愛，對方不必猜，就能確定自己是唯一的答案。受到鼓舞的棠漪，決定向喜歡已久的楚霽夜告白，不過他沒有點頭答應交往，反而給出了模糊的答覆。 後來她才明白，楚霽夜不是不心動，不是不喜歡她，只是這份喜歡，還不足以讓他冒險破壞曖昧的平衡。暗戀無疾而終的同時，棠漪逐漸意識到，在這段期間始終溫暖支持自己、借出肩膀讓她依靠的褚溟日，望向她的眼神，不知在何時也產生了變化。為了不傷害任何人，也為了能重新振作，棠漪打算好好整理自己的心，然而校園中一起陰暗齷齪的事件，意外將三人牽扯其中。在頻繁地與楚霽夜、褚溟日接觸之下，棠漪強烈地意識到，無論自己再怎麼克制，只要在「他」身邊，她的心口總是會掀起陣陣漣漪……「直到妳喜歡上更好的人之前都別逃走，繼續留在我身邊吧。」「你真的很卑鄙。」

全球暢銷千萬冊經典鉅作雨果獎得主、暢銷大師——布蘭登．山德森奇幻史詩颶光典籍系列十周年紀念限量精裝典藏版讀者票選大衛．蓋梅爾「傳奇」大獎各國讀者讚不絕口齊聲讚賞！【書籍裝幀印刷設計特色及獨家限量贈品】 ◆限量穿線圓背精裝，內文雙色印刷◆典藏質感燙金書盒，精緻全彩扉頁◆特別贈品：寰宇磁鐵徽章「紗藍」款乙枚◆燦軍箴言．裂谷海報一張（W35*H46cm）——✴✴✴——六年前，白衣刺客殺死了雅烈席卡國王，現在他的目標轉向了如今統御羅沙的力量之一──藩王達利納．科林。從士兵躍升為王室護衛的卡拉丁，必須傾盡全力保護皇族成員的安危，更要提防殺手帶來的罕見威脅，同時暗中摸索自己身上的神祕力量與失落燦軍之謎有何連結……燦軍必將再起。古代誓言已復返，聖靈再度重回，人們追尋失落的部分，而我害怕這場追尋將摧毀他們。逐風師迷失於支離破碎的大地，在復仇和榮譽的界線之間徘徊掙扎；織光師逐漸被她的黑暗過去吞沒，追逐著她必須成為的謊言；生於鮮血和死亡的盟鑄師，如今奮力要重建一切被摧毀的事物；探險者則雙腳橫跨兩個種族的命運，被迫在緩慢的死去與可怕的背叛之中做出抉擇。他們覺醒得太遲了，永颶隱隱將至……而刺客已經到來。——✴✴✴——首部曲《王者之路》好評：「我超愛這本書！沒有第二句話好說了！」──《風之名》作者，派崔克．羅斯弗斯「……山德森總喜歡誤導讀者，並且藉由巧妙的布局和動作場面吊足大家的胃口，一步步吸引熱愛奇幻文學作品的書迷們，引頸盼望未來每一部作品的釋出！」──出版人週刊「一個充滿魔力、神祕謎團和政治角力的神話故事，甚至會讓你無法呼吸！」──「永恆戰士」系列作者麥克．摩考克「山德森真是邪惡的天才，用這種方式證明自己得以超脫他『迷霧之子』三部曲的卓越成就！」──RT書評「山德森再一次證明自己的實力，能夠處理龐大且錯綜複雜的主題，並建構出栩栩如生的角色人物……這絕對是一部奇幻文學書迷必讀的傑作。」──圖書館期刊「更平衡，更壯闊，更精妙出色，超過『迷霧之子』的奇幻大作，布蘭登．山德森寫作生涯（截至目前為止）最最傑出的作品！」──美國亞馬遜讀者Setfan Raets國內外推薦：版權經紀人　譚光磊／灰鷹爵士｜《戰爭遊戲》歐森．史卡特．考德｜《風之名》派崔克．羅斯弗斯｜「永恆戰士」系列作者麥克．摩考克布蘭登．山德森樹立了史上最優秀的經典史詩奇幻範本！──Aamzon讀者Spencer A Pearce噢！請讓我活久一點（能看完這個偉大的系列作）！──Aamzon讀者Peditothor（70歲）

三藏喵順利收服悟空喵啦？！「專案經理」觀音喵隨機掉落道具！騎上超帥的白龍馬，向西天極速前進！( Φ ω Φ )萬眾期待的《如果西遊是一群喵》第二卷來啦！( Φ ω Φ )歷史喵原班喵演員換上新戲服，再度連袂演繹新一齣西遊好戲！本卷迎來了西遊取經團的正式亮相，「天選小隊長」三藏喵踏上漫漫西行路，解救悟空喵，師徒相認，結隊開啟冒險闖關模式。「新手上路」考驗重重，有挑戰有收穫：鷹愁澗喜提「取經專車」白龍馬、黑風山計收「養生大咖」黑熊怪、高家莊巧引「神秘豬妖」豬剛鬣……好看好玩的西遊征途，就此拉開精彩序幕。◤經典直「畫」，完全對照！看漫畫學文言文！◢◤玄機附錄，徹底解密！深挖西遊記中的寶藏細節！◢◤萌喵擬人、逗趣四格一樣不漏！幕後花絮獨家播出！◢本書特色

風靡全球的人氣動畫《工作細胞》再度登場！超強IP角色扮演，200多幅動畫名場面精采解說，帶你直擊病毒和細菌破壞身體的詭計，再看人體免疫大軍如何展開絕地大反攻！ ★原著漫畫全球破千萬銷售、改編動畫破億人觀看，《工作細胞》超人氣IP再次集結！「反派角色」陣容堅強！ ★使用超過200張動畫插圖，讓專業的醫學知識變得淺顯易懂。 ★從病原體入侵身體的角度，揭開病毒、細菌與寄生蟲的真面目，看懂它們如何破壞我們的身體。 ★結合常見的感染症，完整介紹疾病發生的原因、造成的結果、如何治療與預防。 ★系統性解說人體免疫細胞如何辨識與對抗各種難纏的病原體，以及目前依靠疫苗與藥物的預防方法。身處在病毒和細菌無所不在的環境裡，我們除了被動接受，還能做些什麼？知己知彼，百戰百勝，如果我們對病毒和細菌有更多了解，便能幫助體內的免疫細胞有效反擊，即使看不見敵人，也要努力守護自己的健康！＊以《工作細胞》動畫名場面介紹病毒與細菌，提升閱讀樂趣繼漫畫原作「工作細胞」系列在全球熱銷後，「工作細胞」製作團隊再推出以人氣動漫為基礎的「工作細胞圖鑑」系列，而本書是將動畫裡的畫面拆解，介紹病毒與細菌的特徵與感染途徑，既生動又充滿臨場感，大幅提升免疫科普圖鑑的閱讀樂趣，對已經看過漫畫原作或動畫的讀者而言，更是輕鬆好理解！＊擬人化角色賦予病毒與細菌獨特個性，就算是反派也想一探究竟內容先從病毒與細菌的差異說起，接著便以一個跨頁一個病原體的方式逐一介紹病毒與細菌。每個病毒或細菌更會先以獨特的擬人形象出現，藉由動漫插圖的詮釋與擬人的自我介紹，快速認識每種病毒與細菌的特性，例如流感病毒是戴著奇怪毛帽的綠殭屍，還是冬季大魔王、綠膿桿菌是獨眼大嘴怪，最愛在免疫細胞虛弱時攻擊、曲狀桿菌是人面蛇身怪，正在嘲笑因輕忽它而生病狼狽的人……透過這些怪奇或可愛的造型與互動式的對話，身為反派角色的病原體變得讓人想一探究竟；同時，一旁也會顯示每種病原體在顯微鏡下的模樣，讓讀者能真正認識這些害人生病的小傢伙到底長什麼樣子。＊列出容易感染病毒與細菌的人與環境，建立防禦意識針對每種病毒與細菌的特徵、喜好、傳播方式、如何增殖，以及造成的症狀等也有詳細介紹，並將危險程度以星號表示，能迅速判斷病症危險性，更重要的是列出容易感染的對象或環境，以及目前有無疫苗可對付等，便可依據自身狀況提早因應、預作防範。＊說明先天免疫與後天免疫如何攜手合作，對抗病原體而在對病毒與細菌有所了解後，也以先天免疫和後天免疫的運作方式，來介紹人體對抗病原體的武器──白血球，統稱免疫細胞；並用圖表清楚說明各種免疫細胞對病原體的攻防，幫助讀者了解人體的免疫細胞如何針對病原體的特性，一一出招攻擊，明白人體的防禦系統是如何保護我們的身體。此外，由於新冠肺炎的流行曾造成世界大恐慌，使全球進入特殊的防疫期，故書中也以不斷誕生的新病毒與細菌提醒讀者，並教導讀者正確的預防與應對的方法。＊適合中小學生先修人體免疫學，強化生物科普實力在專業製作團隊的把關下，本書擁有高於動畫的知識含量，並且如上所述，將豐富的醫學知識以一般大眾也能理解的圖鑑形式呈現。在動畫插圖的輔助下，讀者閱讀時能產生情境聯想，不僅有助於理解，更能印象深刻；如果與動畫一起參看，還有相輔相成、強化記憶的效果！因此，非常適合國小中高年級到國高中生閱讀，不論是先修免疫學或強化科普實力都很有幫助！ ※「工作細胞圖鑑」系列．《工作細胞圖鑑：不可思議的人體細胞》．《工作細胞圖鑑：病毒與細菌大軍壓境》 ※「繪本工作細胞」系列．《繪本工作細胞：①敵人入侵！白血球與細菌大對決》．《繪本工作細胞：②病菌退散！中暑與腮腺炎》．《繪本工作細胞：③強敵登場！流感與食物中毒》．《繪本工作細胞：④全面迎戰！新型冠狀病毒》．《繪本工作細胞：⑤同心抗敵！感冒與皮下血腫》．《繪本工作細胞：⑥天降奇兵！乳酸菌與害菌大亂鬥》本書特色提到病毒和細菌，你腦中浮現的是什麼樣的畫面？看不見、無法想像？或是顯微鏡下的模糊影像？自己從未想過，有朝一日，會以這麼具象的方式認識身體裡的反派角色──病毒與細菌！這本書裡的病毒和細菌，一個個造型鮮活，叫人難以離開視線，例如：肺炎鏈球菌身著紫衣，伸著利爪，一副隨時要破壞身體的氣勢；化膿性鏈球菌拖著一球球連結起來的長辮子，形如其名（鏈球菌）；金黃色葡萄球菌從頭髮到蓬裙，裝扮得華麗無比……這種視覺魅力，哪裡像反派角色呢？由於反差感實在太強烈，很難不吸引人往下探究，想知道每一種病毒或細菌適合生長在怎樣的環境？怎麼進入人體？有什麼厲害的本領？對人體會造成什麼影響？而且，若我們能先洞悉敵情，不就更有機會克敵制勝？像仙人掌桿菌喜歡待在米飯、麵食等食物上，而且耐高溫，只要食物沒有確實煮熟，或是隔餐才食用，就可能被我們吃進肚子裡；腸炎弧菌喜歡潛伏在有鹽分的海水中，所以如果魚貝類食物沒有確實洗淨就食用，它也可能會跟著一起進到人體裡。當我們事先具備這些防護意識，不製造病毒和細菌容易生存的環境，它們還能有機可趁嗎？事實上，我們身體裡也的確駐守著盡責的免疫大軍，在閱讀的過程中，我宛如和免疫細胞一起擬定了對付病毒與細菌的「作戰攻略」呢！不過，與其等敵人入侵再倉促對抗，不如預做準備，不給它任何機會！所以，現在就打開書本，了解人體的「反派角色」病毒和細菌，一起和免疫細胞並肩作戰吧！

風靡全球的人氣動畫《工作細胞》再度登場！超強IP擬人演出，200多幅動畫名場面精采解說，讓你輕鬆搞懂身體內的細胞每天都在忙什麼？又怎麼分工對抗病原體？ ★原著漫畫全球破千萬銷售、改編動畫破億人觀看，《工作細胞》超人氣IP再次集結！ ★獲選「日本全國學校圖書館選定圖書」和「日本學校暑假兒童讀物」。 ★使用超過200張動畫插圖，讓專業的醫學知識變得淺顯易懂。 ★從細胞關係圖到免疫機制，系統化說明人體各個細胞的功能與職責。 ★介紹多種常見病症，實際演示免疫細胞如何分工對抗病原體，保衛身體。人體由無數個微小的「細胞」組成，當我們呼吸、流汗、傷口癒合、抵禦流感時，背後都有細胞各司其職、不眠不休的努力，所以認識細胞，就是認識自己的身體，認識身體才能有效管理與照顧身體。＊以《工作細胞》動畫名場面解說人體細胞，提升閱讀樂趣繼漫畫原作「工作細胞」系列在全球熱銷後，「工作細胞」製作團隊再推出以人氣動漫為基礎的「工作細胞圖鑑」系列，而本書是將動畫裡的畫面拆解，介紹人體內各細胞負責的工作與運作機制，既生動又充滿臨場感，大幅提升人體科普圖鑑的閱讀樂趣，對已經看過漫畫原作或動畫的讀者而言，更是輕鬆好理解！＊從細胞關係圖開始認識細胞，利用病症知曉細胞具體運作內容從細胞關係圖開始，將紅血球、血小板，以及嗜中性球、嗜酸性球等白血球……許多耳熟卻又陌生的人體細胞，整理成一張細胞關係圖，透過這張圖，可以明白細胞之間的關係，知道哪些細胞是血管外的細胞，哪些細胞屬於淋巴球，而淋巴球又是白血球團隊的一員……接下來便分項介紹每一種類型細胞的特徵、功用、小檔案、工作任務、如何與其他細胞合作等，搭配相關專欄補充，一步步認識各個細胞的運作。＊擬人化的造型與對話賦予細胞獨特個性，使抽象的知識具象化在介紹各個細胞的職責之前，每個細胞都會先以獨特的擬人形象出現，藉由動漫插圖的詮釋與擬人的自我介紹，快速認識每個細胞的特性，例如紅血球是勤奮有朝氣的氣體快遞員、白血球是外表冷面內心盡責的細菌防衛兵、血小板是活潑可愛的止血急救員……透過這些可愛、帥氣的造型與互動式的對話，細胞變得讓人想一探究竟。＊以病原體與病症為實例，說明細胞如何對抗，保衛身體健康而在了解了各種人體細胞之後，也列舉多種人體常見的病原體或病症，如：肺炎鏈球菌、流感病毒、食物中毒等，介紹它們引起的症狀與相關知識，並藉此說明人體免疫細胞對抗病原體的過程，讓讀者更清楚細胞之間如何分工，如何齊心協力消滅病原體，守護人體健康。＊適合中小學生先修細胞生物學，強化生物科普實力在專業製作團隊的把關下，本書擁有高於動畫的知識含量，並且如上所述，將豐富的醫學知識以一般大眾也能理解的圖鑑形式呈現。在動畫插圖的輔助下，讀者閱讀時能產生情境聯想，不僅有助於理解，更能印象深刻；如果與動畫一起參看，還有相輔相成、強化記憶的效果！因此，非常適合國小中高年級到國高中生閱讀，不論是先修生物學或強化科普實力都很有幫助！ ※「工作細胞圖鑑」系列．《工作細胞圖鑑：不可思議的人體細胞》．《工作細胞圖鑑：病毒與細菌大軍壓境》 ※「繪本工作細胞」系列．《繪本工作細胞：①敵人入侵！白血球與細菌大對決》．《繪本工作細胞：②病菌退散！中暑與腮腺炎》．《繪本工作細胞：③強敵登場！流感與食物中毒》．《繪本工作細胞：④全面迎戰！新型冠狀病毒》．《繪本工作細胞：⑤同心抗敵！感冒與皮下血腫》．《繪本工作細胞：⑥天降奇兵！乳酸菌與害菌大亂鬥》本書特色一開始編輯這本書，覺得這些陌生的「人體細胞」，光看名字就很難的樣子！除了紅血球、血小板、白血球，其他B細胞、巨噬細胞、樹狀細胞、T細胞到底是哪號人物？我怎麼可能搞得清楚？但隨著一個個細胞「角色」登場亮相，這些問題都不再是問題！因為腦海裡很自然就浮現出：B細胞穿著工作服，自信的說只有它能製造抗體；巨噬細胞看起來很淑女，其實體型巨大、攻擊力強；樹狀細胞頭上有根樹枝，說它最主要的任務就是傳遞病原體的情報……唉呀！根本不用費心勞力，這些角色IP營造的鮮明形象，早就把各個細胞的作用、特色、職掌，如何對抗病原體等，一一刻印在我腦子裡了！或許有人會說，那麼看動畫就好了呀！不可否認，《工作細胞》動畫非常有魅力，所以才能風靡全球！但是，動畫畢竟不像書可以查閱，也沒有將細胞關係整理成一目了然的圖表，將各個細胞的所有資訊做系統化的歸納……只能說，有了動畫的加持、輔助，閱讀這本圖鑑，絕對更加輕鬆好懂！「人體細胞」每天都在我們身體裡，盡責的運作或戰鬥，但它們原本只是微小到肉眼看不見的存在，現在卻宛如擁有「職人」般的光環，讓人忍不住想了解它們現在正在身體裡做什麼？而知道的越多，也越感謝身體的每一個細胞，明白當自己從受傷到痊癒、從生病到康復，有多少細胞分工合作、不眠不休，付出了多大的努力！我不禁反省自己每天熬夜、無視身體負擔的壞習慣，慶幸這時編輯了這本書，讓我重新認識自己的身體，也期許自己：改變永遠不嫌晚！一起共勉！

「噹噹噹，情緒魔法樂園開課囉！」水手藍與櫻花粉兩款學院風制服新登場，跟著樂樂小宇宙，一起開啟校園新生活！換上制服，玩偶立刻變身小同學，上課、交朋友、分享心情，故事天天不一樣！每一次換裝，都是一場充滿想像力的校園遊戲。※換裝小提醒： 本系列制服是為「樂樂、心心玩偶」量身打造 。「康康玩偶」因身型較為特殊，暫不適用此款制服，建議選購前多加留意喔！※本產品不包含【樂樂小宇宙-樂樂、心心玩偶】，玩偶需另行購買。【商品特色】1. 擴充玩偶新玩法｜換上學院風制服，玩偶立刻變身小同學，上課、交朋友、玩遊戲，天天都有新故事！2. 情緒魔法樂園延伸體驗｜呼應《小行星幼兒誌》「情緒魔法樂園」設定，讓孩子在角色扮演中，自然練習表達情緒與人際互動。3. 精緻學院風設計｜水手藍、櫻花粉兩款配色，搭配刺繡細節，打造可愛又有質感的學院風。4. 輕鬆換裝更好玩｜魔鬼氈設計方便穿脫，孩子也能自己動手換裝，增加遊戲樂趣與成就感。【商品資訊】  尺寸：22*17.5*2cm 重量：40公克 材質：100%聚酯纖維 包裝：OPP塑膠袋 產地：中國【注意事項】 為避免幼兒吞食窒息，本產品請由成人拆卸，並將拆卸後之塑膠袋丟棄。 為維護兒童安全，必須在成年人直接監護下使用。 產品內含細小配件，請勿吞食。 本產品禁止 3 歲以下兒童使用。 請遠離火源。

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輕鬆一撕，不用剪刀，方便又安全簡單好玩，動手打造自己的童話王國！輕鬆撕下配件，跟著指示完成專屬的立體紙模型吧！在動手組裝的過程中，能訓練孩子小手肌肉發展、手眼協調，並培養專注力與細心度。透過紙張的摺疊、黏貼，從平面到立體，一步步提升空間概念。貼心的預裁切和壓線設計，讓孩子安心動手、自在創作。從組裝到完成，每一款作品都充滿成就感！【全系列商品】6大主題，造型多變，自由組合！AJ0214　勞作紙模遊戲書：動物王國AJ0215　勞作紙模遊戲書：夢幻公主AJ0216　勞作紙模遊戲書：酷炫汽車AJ0217　勞作紙模遊戲書：恐龍世界AJ0218　勞作紙模遊戲書：經典飛機AJ0219　勞作紙模遊戲書：童話故事產品特色：1.不用剪刀，方便又安全。2.折、拆、黏動手做，訓練手眼協調。3.預裁切＋壓線設計，拆下即可輕鬆組裝。4.配件名稱＋對應符號輕鬆組合，培養細心、耐心與專注。5.平面到立體，提升空間概念。6.無黑線加厚紙張，成品漂亮。＊適用年齡：3歲以上

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以堅定不移的勇氣，因應熱錢狂潮、力抗投機巨鱷；以彈性靈活的政策，度過多次危機、安穩駕馭小船。他的一生，幾乎與台灣金融的現代化同步前行。在這本回憶錄中，你將看見一位以「銀行員」為志業的人，如何在動盪年代中，以低調的力量與務實的智慧，讓台灣經濟屹立於國際浪潮中。本書上冊用冷靜客觀的筆調，娓娓道來彭淮南的前半生。從他艱苦辛勤的求學之路，不甘平凡、奮鬥不懈的早期職涯，到臨危受命接任央行總裁一職後，面對種種危機與挑戰的大智慧，完整揭露每一項政策的決策背景與具體成效；下冊則闡述彭淮南二十年央行總裁任內，關於金融改革、財政改革的政策，同時闡述他如何務實推動兩岸金融合作，並以有尊嚴的立場，參與國際組織。即使卸任，彭淮南依舊心懷大局，堅辭各界邀約，僅以無給職顧問的身分，持續為央行奉獻心力。．亞洲金融危機時，他以非凡的魄力，果斷關閉新台幣NDF，讓台灣幾近全身而退，野村證券首席經濟學家辜朝明表示：「對今日新興經濟體的啟示是，主管當局需要有限制資本流入的勇氣。」．在任二十年間，採彈性的貨幣目標化架構，長期維持穩定的物價。1998～2017年平均通膨率僅0.98%，每年通膨率波動幅度亦僅1.06%。．九二一震災後，因心繫無家可歸的災民，他立即宣布提撥專款1,000億元緊急融資。累計辦理戶數37,879戶、貸款金額662億元；央行補貼災民及金融機構相關款項累計為122.53億元。．金融海嘯時，他積極靈活反應，採取「台版量化寬鬆」政策，維持銀行體系有較高的超額準備，充分提供金融機構所需的流動性，藉此維持總體經濟穩定，安然度過全球金融危機的考驗。．他大力支持金融改革，藉以解決金融機構過多的問題，並改善機構體質與獲利能力。不僅大幅降低新台幣鈔券的偽鈔比率，也增加國內ATM鋪設率與金融帳戶、電子支付使用率。．他堅信：「中央銀行應維持在政府部門內的獨立性，而不是獨立於政府部門之外。」除大力協助財政部推動不動產稅制改革，也促成財政部正式實施房地合一課稅制度，有助達成維護居住正義、改善貧富差距及合理配置社會資源等多重目標。．他主張務實推動兩岸貨幣金融合作，促成央行與人行簽署「海峽兩岸貨幣清算合作備忘錄」，並秉持維護台灣尊嚴的立場，參與APEC領袖會議與亞銀、中美洲銀行及東南亞中央銀行總裁聯合會等國際組織相關活動。．他深獲四位總統、十五任閣揆的信任，卻謙稱「德不配位」，多次婉謝更上層樓的機會。卸任後仍維持固定生活作息，晨間健走、關心國是、持續閱讀；另外，珍惜老伴、感謝老友、理好老本。

如果錢再多一點，是不是就會幸福？原田比香最新理財小說，寫給「正在為生活努力的你」。推薦和《三千圓的用法》一起閱讀！＼幸福，也許不是數字，而是願意為明天努力的自己。／關於收入、夢想、租屋、買房、投資、創業、獨身、老後……的掙扎與選擇，既現實，又透露著溫柔和希望。就算無法快速致富，也能一點一點變好。再怎麼不安，也能慢慢活出自己的節奏。──「如果有錢，現在腦中的這些煩惱，幾乎都不是問題了。」響子說。──「人如果只為了自己而活，那人生實在太漫長了。」菊子說。月收4萬圓，要怎麼生活？月收300萬圓，就一定幸福嗎？無論年齡、收入，面對未來、面對自己，絕大部分的人都無法篤定，不安與自我懷疑始終存在。失婚的家庭主婦響子、夢想當小說家的派遣員工成美、全力追求財務自由的上班族明海、專職做「爸爸活」的瑠璃華、貴婦企業家菊子和在育幼院長大的靜枝，6名收入和背景、際遇都極度不同的女子，帶著各自的煩惱，努力找出適合自己、也符合收入的生活與理財方式。在這個社會網絡中，學習成為他人的支持，也練習被好好地承接。讓金錢成為依靠，而不是束縛，無論月收多少，都要幸福。＊．＊．＊▓ 家庭主婦響子（66歲，月收4萬圓）靠年金省吃儉用度日，她的意外收入是？▓ 派遣員工成美（31歲，月收8萬圓）在當小說家的夢想和現實之間，她找到的解方是？▓ 上班族明海（29歲，月收10萬圓）為了父母的老後照護，如何展開存錢、投資大作戰？▓ 專職做「爸爸活」的瑠璃華（26歲，月收100萬圓）能如願在30歲以前賺到1億圓嗎？▓ 企業家菊子（52歲，月收300萬圓）出手大方，心中卻有著解不開的結……▓ 照護員靜枝（22歲，月收17萬圓）萌生創立「生前整理公司」的構想……她們各自的煩惱、夢想、嘗試、猶疑、想要的、不要的，以及錢買不到的是……＊．＊．＊洪培芸｜臨床心理師、作家王姵文（黑媽）｜「黑媽家庭經濟研究所」版主整理鍊金術師小印｜《讓錢喜歡你的財富整理術》作者共鳴推薦！

★全球暢銷書《持續買進》作者最新續作！★ ★6大階層完整布局、一生受用的「財富階梯」★ 你的理財方法，適合現在的人生階段和口袋深度嗎？ 資料科學家／投資專家二刀流尼克．馬朱利， 為想在財富階梯穩步向上的你，量身打造—— 當下最合適的賺錢、存錢、花錢、投資方法！ 「能將理財寫得如此引人入勝的作家並不多，馬朱利正是其一。在本書中，他的生花妙筆不僅描繪出在財富階梯穩步向上的路徑，也道出其中可能令人卻步的成本。我高度推薦這本佳作。」 ――威廉．伯恩斯坦（William Bernstein），《投資金律》（The Four Pillars of Investing）作者 「對金錢的看法，會隨人生階段而改變。我是在反覆試錯中才學會這件事，而你，只需要讀這本精彩的書就夠了。」 ――史考特．蓋洛威（Scott Galloway），《蓋洛威教授的人生財富課》（The Algebra of Wealth）作者 為什麼有些理財專家說「省錢才是致富關鍵」，有些卻說「別再省一杯拿鐵錢，去創業吧！」愈聽愈困惑，到底誰說的才對？ 《財富階梯》給你的答案出人意料：問題從來不在於這些建議誰對誰錯，而是你現在位在財富的哪個階段！更精確地說是別把別人的答案，套在自己的階段，那就像健身教練給相撲選手和馬拉松選手開同一份菜單，不但沒用，還有害處。 資料科學家／投資專家二刀流尼克．馬朱利，他的日常就是與龐大的金融數據，繼分析了近百年股市數據所寫的《持續買進》，這一次，他深入挖掘聯準會的「消費者財務調查」（SCF）以及密西根大學長達五十多年的「收入動態追蹤調查」（PSID）等龐大資料庫，將財富像階梯一樣劃分為六個階層，找出真正能在每個層級致富的客觀規律，掌握其規則、風險和機會。請讀者看看自己是站在哪一階，該如何在這座階梯穩步向上―― 【攀登財富階梯：每一階都有各自的最優策略】 ＿▃▄▅▆第1階：淨資產（資產減負債）＜1萬美元 你是勉強餬口的「月光族」，這個階段的關鍵字是「生存」。一個偶發的厄運會被放大，一次生病或車禍就可能讓你陷入背上鉅額債務。 進階策略：最常見的錯誤建議就是「記帳」和「省錢」，因為第1階問題不在於花費，而在於收入！ 你要採取極端手段：不管是打零工、做兩份工作、向親友求援，還是拚命學習一項免學費的技能（高額學貸是場豪賭！），目標只有一個：提高收入並建立緊急資金。 ＿▂▃▄▅▆第2階： 1萬～10萬美元 你在雜貨店可以隨心所欲的買，不必看標價，也就是實現了「雜貨自由」，這個階段，是時候投資自己了。 進階策略：這是教育回報率最高的階段，你的目標是找到專長、興趣與市場需求的交集點。別沉迷於投資，因為本金少，複利也不會大；你的職涯發展才是最大的資產。 ＿▂▃▄▅▆第3階： 10萬～100萬美元 你上餐廳點菜可以不看價格，也就是實現了「餐廳自由」。你存下的錢已經夠多了，已經可以為你生更多錢。 進階策略：持續買進多元分散的指數基金，靠時間的複利慢慢致富。第3階最大的風險是「生活方式膨脹」，比如買太貴的房子或車子。 ＿▂▃▄▅▆第4階： 100萬～1,000萬美元 你已經進入「富人」的門檻，你實現了「旅行自由」，可以隨意旅行，住豪華飯店。但第4階最難突破的一層，因為帶你來到這一階的方法（高薪工作、儲蓄），沒法帶你突破這一階。 進階策略：單純「分散投資」已經沒用了，而是要「集中投資」，你必須創業，或者加入有爆發潛力的公司，以獲得股權。使用槓桿（勞動力、資本、內容、程式碼）把你的時間和收入脫鉤，能夠不必親力親為仍持續獲利。 ＿▂▃▄▅▆第5階： 1,000萬～1億美元 你可以不費力買下夢想中的房子，實現「住宅自由」。通常到達這一階的人，都是透過出售企業或擁有大量股權。 進階策略：重點是「保護財富」，不是「賺更多」。你需要「分散投資」，因為讓你致富的「集中投資」現在可能會讓你破產。同時，你得面對新的煩惱：富裕帶來的孤獨感、小孩可能敗家，以及親友把你當提款機。 ＿▂▃▄▅▆第6階： 1億美元以上 金錢不再是購買力的象徵，而是改變世界的工具，你實現了「影響力自由」。 進階策略：遺產 = 行動 × 財富。這1階的挑戰是如何處理離婚（這可能是這一階最大的財富毀滅者）、訴訟，以及如何透過慈善留下遺產。 攀爬的過程中，最重要的問題是：更有錢就等於更幸福嗎？作者用了一個絕妙的比喻：錢就像鹽，食物就像生活，沒有鹽（錢），食物（生活）會淡而無味。加一點鹽，食物會瞬間提升風味（就像貧窮到小康，就快樂無比）。如果只有鹽，沒搭食物（生活）根本吃不下去！ 【攀登財富階梯，是為了更大的自由和更好的風景】 作者結合了資料科學家的專業，和他從勞工階級到華爾街高管的個人奮鬥史，告訴我們：不要在第1階時模仿第3階去投資、也不要在第6階時還像第1階的人一樣為了幾塊錢斤斤計較。 現在的你是哪一階？無論在哪一階，都請你記住：攀登階梯是為了看更好的人生風景，別忘了，如果你在爬的過程中失去了健康和親友，那麼，山頂的風景將毫無意義。 根據自己所處的階層，採行正確的邏輯與操作，判斷何時該適度消費，以及如何有效地突破到下一階――讓我們開始這場攀登之旅，累積更大的自由，看到更美的人生風景吧！ ◎本書特色 1.《持續買進》資料科學家／投資專家二刀流尼克回歸！用數據打造財富進階的科學方法 全球暢銷書《持續買進》的尼克又來了！這次他用紮實的調查數據為讀者繪製出一道「財富階梯」，告訴讀者：致富沒有一體適用的公式，只有看懂自己身處哪一階，才能對症下藥、累積財富，找到攀向下一階的最佳捷徑。 2.財富階梯有六層，你在哪一階？怎麼消費、賺錢、投資最適合你？ 這套經科學驗證、源自龐大資料庫的六層「財富階梯」全新框架，從淨資產不到一萬美元的「月光族」，到超過一億美元的「超級富豪」，隨著個人在階梯上攀升，消費、賺錢與投資策略都必須隨之調整，例如，第1、2階應專注於提升技能與儲蓄，第3階採行持續買進，而第4階以上段則需運用勞動力、資本或代碼等槓桿來創造財富。 3.最會講故事的資料科學家，吐露自己從第1階往上爬的翻身故事 尼克並非出身優渥，而是來自父母破產離婚、靠撿鋁罐換零用錢、領助學金完成大學學業（家族頭一位大學生）的中下階級，且從未學過理財。他透過「瘋狂工作模式」提升收入並持續投資，成功晉升至第3階；結合高薪正職與部落格帶來的廣告收入，在34歲邁入第4階。尼克的人生是階級翻身的歷程，也證明對普通人來說，努力工作、精進技能並善用投資，邁向更高財富階層、獲取更大的人生自由，是完全可以實現的。 ◎專業推薦 綠角，綠角財經筆記部落格主／財經作家） 威廉．伯恩斯坦（William Bernstein），《投資金律》（The Four Pillars of Investing）作者 史考特．蓋洛威（Scott Galloway），《蓋洛威教授的人生財富課》（The Algebra of Wealth）作者 史考特．納遜斯（Scott Nations），納遜斯指數董事長 安妮．杜克（Annie Duke），《高勝算決策》（Thinking in Bets）作者 賽斯．史蒂芬斯-大衛德維茲（Seth Stephens-Davidowitz），《數據、謊言與真相》（Everybody Lies）作者 克莉絲汀．朋馳（Christine Benz），《如何退休》（How to Retire）作者 蒂芙妮．阿里奇（Tiffany Aliche），《懂錢滾錢》（Get Good with Money）作者 「能將理財寫得如此引人入勝的作家並不多，馬朱利正是其一。在本書中，他的生花妙筆不僅描繪出在財富階梯穩步向上的路徑，也道出其中可能令人卻步的成本。我高度推薦這本佳作。」――威廉．伯恩斯坦（William Bernstein），《投資金律》（The Four Pillars of Investing）作者 「對金錢的看法，會隨人生階段而改變。我是在反覆試錯中才學會這件事，而你，只需要讀這本精彩的書就夠了。」――史考特．蓋洛威（Scott Galloway），《蓋洛威教授的人生財富課》（The Algebra of Wealth）作者 「所有年齡層的投資人都能閱讀馬朱利的著作而獲益，對年輕人尤其有啟發。」――史考特．納遜斯（Scott Nations），納遜斯指數董事長 「本書一針見血地闡釋，財富的累積並非來自單一完美選擇，而是長期一連串精準決策的結果。作者馬朱利建構出一套獨特架構，協助讀者評估各種選擇，並正視其中往往被忽略的成本。這是一本令人耳目一新的誠實之作，不僅有助於優化理財決策，也引導讀者重新思考何謂真正重要的選擇。」――安妮．杜克（Annie Duke），《高勝算決策》（Thinking in Bets）作者 「馬朱利再度推出力作。本書結合扎實的數據分析與清晰可行的洞見，不僅協助你累積財富，也引導你理解哪一種財富狀態最可能帶來真正的快樂與幸福。」――賽斯．史蒂芬斯-大衛德維茲（Seth Stephens-Davidowitz），《數據、謊言與真相》（Everybody Lies）作者 「別再尋找一體適用的理財指南了。本書提供一套清晰且實用的架構，協助你釐清財務優先順序、規劃行動路徑，並能因應不同階段，貼近每位讀者的實際需求。」――克莉絲汀．朋馳（Christine Benz），《如何退休》（How to Retire）作者 「本書重新定義我們看待金錢的方式。無論你正為生活努力，或已累積可觀資產，馬朱利都提供了一套可長期依循的行動架構。更難得的是，書中同時正視財富帶來的機會與限制。若你想在實現財務目標的同時，也建立與金錢的健康關係，這本書值得一讀。」――蒂芙妮．阿里奇（Tiffany Aliche），《懂錢滾錢》（Get Good with Money）作者

日本亞馬遜暢銷總榜TOP1＼上市首月突破150,000冊／★★★榮登各大實體、網路書店暢銷榜之冠★★★證券金融市場分類暢榜TOP1不報明牌、不靠內線、不教炒股，這是一套任何人都能複製的3大價值投資法！►從落榜生到50億投資人太將（たーちゃん）原本為了致富而考醫學系，卻因沉迷打麻將錯失國考，為了逆轉人生，從家教薪水擠出50萬日圓，開始學習投資。20年後，靠本業以外的投資，滾出50億日圓資產。►「如果明年活不過51歲，那我還能留下什麼？」身為麻醉科醫師，太將參與過上千例癌症手術，卻在2022年罹癌，隔年復發，歷經四次手術。2024年，癌細胞擴散至肺與肝，49歲時被主治醫師告知：「或許能撐過50歲，但能不能活到51歲，就很難說了。」腦中第一個浮現的，是還在念書的兩個女兒。能留給她們的，究竟是什麼？► 3大價值投資法，50萬滾出50億，獲利1萬倍於是，太將決定把20年的投資心法寫成書，靠著3大價值投資法，用本金50萬滾出50億、獲利1萬倍，這是他寫給女兒， 也是寫給所有人的最後一堂投資課──．資產價值投資：鎖定被市場忽視的標的，七步驟找出績優股．收益價值投資：別只看財報，用「五感」判斷，找出未被市場發現的成長股．週期價值投資：趁不景氣買進，等待十倍、百倍的獲利翻身►從教科書到人生遺書，一本寫進靈魂的致富指南太將強調：「我不是天才，卻靠紀律與邏輯做到50億。」他用淺顯故事、圖表與教學範例，帶你看懂財報、抓到買點，甚至附上他親自使用的「企業分析報告」格式，讓你養成獨立思考、判斷與操作的能力。書中更完整收錄選股指標、買賣時機與實戰案例，就算不懂K線、不靠追高殺低，也能靠這套穩健的價值投資法，讓你看懂這個世界，也看清財富的真相。

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「順勢交易」一次賺進50%價差本書帶你進入實戰的高手領域，並運用多種分析工具……V含強大的布林通道，教你利用「喇叭口開合」預判大行情 。V一張表測出你適合「左側交易」還是「右側交易」？V科學化的倉位管理法，讓你小賠大賺、長線獲利。◎活用強大的布林通道，抓住股價暴漲前的訊號想進入實戰高手領域，必須學會這個強大的分析工具——布林通道。透過股價在布林通道內的位置，結合上、中、下軌的走向變化，可有效評估當前走勢的強弱與方向。例如：股價「上穿中軌」代表上升趨勢正式啟動、「喇叭口縮緊」代表下跌趨勢走強等等，都是判別買賣點的關鍵訊號。同時，經由對照88個真實案例，逐步解析日線圖中的波段走勢，讀者除了理論面學得紮實，更能練就出一套「看圖秒懂」的盤感。◎認清趨勢&位置後，一張表測出最適合你的投資策略！ 進入市場前，必須先學會辨識大環境。書中傳授「3大工具」與「3個方法」，帶領讀者看清當下的市場趨勢和股價位置。在此基礎下，不管是轉折前領先佈局的「左側交易」，或是強調順勢而為的「右側交易」，都有明確的進出場依據。最後，透過表格彙整兩者的操作特點，投資人能依照風險偏好與交易風格，快速鎖定最適合自己的投資策略。 ◎在「反趨勢」中逆勢操盤，是賺價差的大好時機股價的運行並不是一直線，即便在趨勢中也會出現短暫的逆向波動。第6章教你利用「反趨勢」的規律，在逆勢操盤中捕捉波段利潤。上升趨勢中的低買時機：區分橫盤整理是處於「上漲途中」或「後期高位」，並掌握「回檔」與「回測」技巧，讓你在股價的相對低點勇敢加碼。下降趨勢中的反彈獲利：識破5種反彈真相，無論是大幅下跌後的「報復性反彈」，還是出貨後容易被套牢的「中繼性反彈」，都能避開陷阱。◎用對科學方法管理資金，輕鬆成為股市贏家 控制風險和判斷趨勢同樣重要，最後一章示範如何透過資金分配來降低風險。首先，說明倉位管理的基本原則，強調透過科學計算配置合理的資金比例，能確保在震盪的市場中活得長久。此外，靈活運用3大經典倉位管理法——矩形、金字塔及漏斗形倉位管理法，就算趨勢不斷變化，也能滾動式調整，落實小賠大賺的獲利模式。

6套實戰方法 × 10大成交心法 × 5項行動指引客戶要的不是推銷員，而是共創價值的策略顧問作者吳承漢（Hank Wu）於B2B企業解決方案與數位轉型領域深耕逾十五年，曾參與超過百家上市櫃公司與跨國企業的轉型專案，協助企業改善營運模式與流程，致力於推動數位科技在台灣產業的導入與升級。吳承漢亦是訂閱制商業模式與數位轉型趨勢的推動者，多次受邀接受《天下》雜誌等指標性媒體專訪，分享全球創新科技應用與客戶成功經驗，在數位轉型領域具備深遠的專業影響力。憑藉豐富的市場實戰經驗，本書是作者為B2B業務人員量身打造的深度轉型指南，希望能引領讀者在人工智慧與關係經濟雙重浪潮下，重新定義自我價值並建立不可取代的競爭優勢。本書的核心是B2B銷售未來十年的三大關鍵：顧問式、訂閱制與 AI 驅動。作者指出，傳統單純依靠人脈與話術的銷售時代已經終結，取而代之的是強調「價值共創」與「長期關係」的新賽道。作者從底層的商業邏輯出發，深入剖析訂閱經濟的財務語言，並進一步探討代理型AI（Agentic AI）如何重塑銷售流程，並提供一套系統化的「超級業務進化地圖」，涵蓋了從心理建設到實戰工具的全方位修練路徑。【本書的內容特色】1. 結合心理學與數據科學：內容不僅探討B2B決策背後的組織心理，更引進了「顧客終身價值」（LTV）與「顧客獲取成本」（CAC）等財務指標，教導業務員用經營者的視角看待客戶關係。2. 前瞻性的代理型AI應用：本書率先提出「代理型AI」的概念，強調AI不僅是生產內容的工具，更是能自主執行任務、協助業務員進行賽局模擬與意圖建模的「數位副駕駛」（Digital Copilot）。3. 實踐挑戰者型銷售模式：引用顧能（Gartner）的研究，強調「挑戰者型」業務在複雜銷售環境中的領先地位，並提供具體的練習方法，協助讀者從「關係建立型」轉向具備主導權的策略顧問。4. 工具導向的實戰教學：除了心法，內容也詳盡介紹了如「顧問式銷售提問法」（SPIN）與Google的AI工具「NotebookLM」，並提供具體的提示詞訣竅，讓技術能即刻落實於日常工作。【本書適合下列讀者】1. B2B業務與顧問：希望突破業績瓶頸，將角色從「推銷員」轉變為客戶心中「受信任的顧問」。2. 銷售與營收主管：需要帶領團隊轉型、克服組織內對AI的認知抗拒，並打造高績效人機協作戰隊的管理者。3. 企業執行長與決策者：希望理解訂閱制背後的底層邏輯，並透過AI技術校準公司整體市場推廣策略的企業負責人。4. 對AI應用感興趣的商務人士：渴望學習如何利用生成式AI進行深度產業研究、製作銷售報告並建構個人專業品牌的讀者。讀者將會了解：為什麼資訊時代讓話術失效？為什麼簽約只是起點、續約與擴充才是勝負關鍵？AI如何接管80%重複性任務，讓真正的超級業務員把時間放在協調組織決策、提出洞察、建立信任？讀者也會看到許多實際案例——會議如何從冷場變共創？為何董事長會被「三十秒洞察」打動？公司選擇你的真正原因不是功能，而是你能否帶他們看到未來？這些真實案例的現場故事不只好看，更能讓你理解銷售思維正往何處前進。讀者能從本書獲得以下關鍵能力與洞察：1. 重構商業思維：理解訂閱制不只是收費方式的改變，而是關於「持續交付價值」的長期馬拉松，學習如何計算並提升「顧客終身價值」。2. 掌握人機協作的藝術：學會將80%的重複性行政工作交給AI代理機器人執行，將精力專注於20%最核心的人性價值，如建立信任、引導共識與處理複雜的利益關係。3. 精進高階銷售技能：掌握SPIN提問法中的「暗示型問題」，學會將微小的技術痛點連結至客戶高層的策略風險，進而推動高價值的重點大單。4. 建構超級信任資產：學習如何在LinkedIn等平台長期經營個人品牌，透過持續輸出專業內容，讓市場主動識別並信任你的專業價值。5. 執行精準的結案行動：利用「大單作戰地圖」，從定義問題、效益評估到商務談判，設計出讓成交成為必然的系統化流程。這本書不是傳授銷售技巧的工具書，而是幫讀者看清B2B銷售下一個十年的遊戲規則。如果想在AI變革中不只是活下來，而是成為引導客戶、影響決策、創造長期價值的超業，這本書就是你必須擁有的地圖。 【重量級推薦名單】專序推薦──郭瑞祥／台大前副校長、台大商研所特聘教授陳家麟／台大管理學院院長黃慧珠／台灣IBM公司前總經理、上海商業儲蓄銀行董事劉克振／研華科技董事長同聲推薦──徐嘉聲／Salesforce台灣區總經理許才吉／NetApp GCASK副總裁暨總經理吳玲玲／聯電獨立董事、台大資管系教授范庭甄／街口電子支付總經理陳俊嘉／永悅健康創辦人暨執行長程國榮／玉山金控財務長楊佳燊／傑思愛德威創辦人暨執行長賈景光／中信金控資訊長盧志浩／資誠創新諮詢董事長暨合夥人謝明慧／台大管理學院副院長【重量級好評】我願意誠摯推薦本書，給所有關心產業變化、人才轉型與組織未來的人。期待讀者在閱讀之後，不只更理解B2B銷售的未來，也更清楚地看見：在AI快速演進的時代，一個人最值得被珍視的價值，正在於他能否以整合性思維，連結客戶、商業與科技，進而為自己、為組織，也為社會，開創新的可能。──郭瑞祥／台大前副校長、台大商研所特聘教授本書並非僅止於經驗分享，而是嘗試在快速變動的商業環境中，整理出一套具有結構性的觀察與分析。對於關注B2B銷售、商業模式轉型及AI應用之讀者而言，這是一部值得一讀，且結合理論基礎與實務經驗之優良專書。──陳家麟／台大管理學院院長這本書就像是一個滿載能量的啟動鍵，只要你願意翻開它、實踐它，你就能在AI的巨流中找到方向，甚至乘浪而行。我衷心地將這本書推薦給每一位不甘於平庸、渴望在AI浪潮中成就非凡的你。──黃慧珠／台灣IBM公司前總經理、上海商業儲蓄銀行董事我……非常認同本書作者所提出的主張……我在閱讀、理解後也希望將之導入，作為研華科技未來推動全球業務轉型的重要目標……最終將有機會帶領我們邁向本書所提出的「B2B超業進化」境界。──劉克振／研華科技董事長【本書的寫作特色】1. 大量案例敘事，強烈的臨場感：透過真實會議、投標、客戶互動故事帶入觀點，讓抽象概念具體化，讀者能清楚感受業務轉型的痛點與突破瞬間。2. 結合理論與實戰，層次分明：先點出大趨勢，再連結心理學、商業模式與AI技術，讓讀者能從原理理解變革，再用案例掌握執行方法。3. 強烈的引導語氣，激勵人心：以提問、對比、未來視角引導思考，語氣具有推動力，為讀者提供「升級」的緊迫感與動機。

★作者系列著作暢銷突破15萬冊★傳授5個方法和10個技巧，解析經典文案的成功要素，讓你立刻上手消費者要不要買？都是腦內多巴胺在驅動！行銷大師川上徹也教你，該怎樣做才能──說出新鮮事、強調獨一無二，讓商品賣得嚇嚇叫。日本行銷大師川上徹也，曾為50家以上的大型企業製作廣告，並獲獎超過15次。他告訴我們，市場上同類型的商品千百種，只銷售商品很容易被忽略、被錯過。想要讓商品暢銷熱賣，就得用精簡的文字使顧客覺得「這與自己有關」！★★要顧客掏錢不必說太多，64個實例證明一句話就夠了！ 本書網羅日本和歐美的知名銷售案例，教你在為產品或服務命名、發想標語、撰寫廣告詞的時候，挖出商品的新價值，傳達出具渲染力的文字，來喚醒顧客沉睡的需求，點燃他們內心的欲望。 這些案例遍及各行各業，例如：豐田汽車、哈根達斯冰淇淋、紅牛能量飲料、雷神巧克力、永谷園味增湯、華歌爾內衣、戴森吸塵器、紀伊國屋書店、比利健身DVD、SMOCA潔牙粉……。【實例】日本青森蘋果受颱風摧殘，被顧客嫌品質差，該怎麼賣呢？颱風重創日本青森，造成90%的蘋果園損失慘重。農家發揮創意，將沒被吹落的蘋果取名為「不落的蘋果」，放入印有「合格」字樣的盒子，在全國各地的神社裡販售。這些蘋果被當成「考生吉祥物」，即使每顆售價1千日圓，也瞬間銷售一空。【實例】美國亨氏番茄醬被競爭者攻擊弱點，該如何反擊？亨氏番茄醬擁有最大市占率，但競爭對手抓著「很難從玻璃瓶中倒出」的缺點猛攻。亨氏面臨生意流失的危機，將「亨氏蕃茄醬的濃郁滋味，難以從瓶中取出」這句話當作概念，扭轉顧客價值觀，最後成功奪回市場。 ★★一句話到底該說什麼？如何說？大師公開實用秘訣！ 川上徹也傳授5個「說什麼」的方法、10個「如何說」的技巧，帶領你發掘顧客會產生共鳴的文字，並用一句話精確表達出來。從此你銷售產品和服務、推動企劃活動等等，都能引爆熱賣又長銷，搶攻市占率！◆要「說什麼」？用5Ｗ方法讓對方產生共鳴◎方法：提示好處是什麼【實例】戴森為了凸顯自家吸塵器與他牌的最大差異，在文案宣稱「戴森，唯一吸力永不減弱的吸塵器」。其中「吸力永不減弱」和「不依賴集塵紙袋」的功能利益，讓產品狂銷至今。◎方法：刺激身心的欲望【實例】AXE男性香體噴霧的文案訴求「體香，是男人的武器」，告訴顧客使用後能變身萬人迷。於是，登陸日本幾個月，便躍升男性香水市場的領導品牌。◎方法：煽動不安再給解方【實例】Orabrush宣傳影片的開頭文案「得知你是否有口臭的方法」，讓人意識到舌頭上的細菌會引發口臭。結果，舌苔刷從8年只賣100支，變成全球狂銷210萬支。◆該「如何說」？用10Ｈ技巧讓對方豎耳傾聽◎技巧：鎖定說話對象【實例】美國可爾姿健身中心以「女性限定」為營運核心，提出「3M」文案，連教練都是女性。這讓公司在10年內擁有1,543個據點，會員人數高達66萬人。◎技巧：讓文字具有誇張效果【實例】「菜豚屋VEGETEJIYA」的餐點主要是生菜包肉，用「沒有包著吃的豬肉，只是普通的豬肉」作為招牌文案。其實，創意源自吉卜力動畫《紅豬》的經典台詞：「不會飛的豬，只是普通的豬。」◎技巧：加入有公信力的具體數據【實例】榮獲日本最大咖哩競賽首獎的「一百小時咖哩Ｂ＆Ｒ」餐廳，透過店名來標榜自家咖哩耗時100個小時熬煮而成。這個作法令人印象深刻，又傳遞商品故事。 本書的一整套秘訣，不僅能用於做行銷，聚集人潮和錢潮，還可以用於發表簡報、帶領團隊，讓你充滿說服力直擊人心！

擔心害怕只是腦內小劇場， 行動才會帶來真改變 靈媒媽媽Ruowen Huang的行動之書 在靈性成長的路上，你冥想、立下完美的未來人設、反覆追溯前世…… 是為了改善問題，還是只成了一種逃避式的療癒呢？ 採取行動為自己做出改變，你才會感到如釋重負…… 實行，才是真正的修行 透過嘗試與調整，走出屬於自己的道路 生活中的種種困境，看似讓人生停滯，實際上正導航你更靠近真正的自己與想走的路。靈媒媽媽Ruowen Huang以靈性視角分享，生活中的種種問題，其實都是靈魂成長的入口。靈魂藉由鋪陳出你生命的難題，帶來轉變與成長的機會。讀靈性書、做靈性療癒，固然都很好，但更重要的是：踏實地在一次次的事件中練習突破與反思。如此你會慢慢看清方向，找回力量。你走出的每一步會讓你清楚地知道，創造出自己想要的未來，只是遲早的事。 【解開卡住人生的靈性具體方法】 Q：如何做出正確的、不後悔的決定？ 帶著對自己與他人的尊重。宇宙之下沒有絕對的是非對錯，但以尊重為前提，你所做的決定必然會讓你得到學習與反思。 Q：轉換自己的內在核心信念怎麼做？ Ａ：嘗試用100天去稱讚100個陌生人。這個方法能讓你專注於你想要的特質、機會、狀態，透過練習看見他人的好，你能逐漸理解生活中其實充滿良善，也慢慢地看見自己的好。 【本書特色】 1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽，Ruowen Huang透過自身經驗，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於心靈、靈性等疑問，提出接地氣的解釋和貼近人心的建議。 2.許多人為了金錢、感情、工作或人際難題感到痛苦，總覺得人生卡住了、碰觸不到夢想。對此，本書以靈媒視角分享靈魂成長的觀點：生活中的難題，不是為了困住我們，而是靈魂鋪陳出來的練習場。我們透過反覆地從事件中練習，找到屬於自己的領悟與解決方法。 3.書中列出靈性成長的具體方法，就算是麻瓜，藉由行動與練習，也能逐漸安定內在、提升自信。你將發現，也許除了冥想、探索前世，或一味地立下連自己都不太相信的完美人設之外，你能更有效地療癒或加速顯化喔。 4.Q&A一問一答說明身心靈領域的各種問題，若你對於夢想、靈魂、修行、逃避課題、成功與失敗、自我實現感到迷惘，本書將為你帶來另一種視角，讓你更正面地解決自身問題。 ◎隨書附 \\留己看// 印簽金句扉頁（兩款隨機） 兩款靈媒媽媽Ruowen Huang印刷簽名與勇敢金句，自己珍藏自己看 1.沒有事是個事！ 2.你的靈魂不會安排你過不了的坎。

～掌控大腦快感迴路，奪回行為主導權～日本第一金頭腦 中野信子 新作揭開慾望的真相，透視多巴胺與成癮機制的腦科學指南！【本書特色】◎系統化拆解大腦「酬賞系統」（Reward System），看見快樂如何被製造！◎深度剖析從物質、行為到人際關係的成癮真相，理解這並非「意志薄弱」！◎結合社會心理學與腦科學，揭開「社會性報酬」如何主宰現代人的幸福感！你是否曾有過這些經歷──為什麼明知道對身體有害，還是戒不掉菸酒、暴食或熬夜打電動？為什麼拚命努力獲得高薪與地位，內心卻依然感到空虛且不快樂？為什麼在一段關係中感到痛苦，卻還是深陷「共依存」的泥淖無法自拔？這其實都是因為大腦的「酬賞系統」正在精密地運作，只是你從未察覺！作者 中野信子 於東京大學研究所取得「腦神經醫學」專攻博士，長期投入於大腦與心理學相關研究中，擁有眾多著作，包括：《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動》《優雅赤舌的高情商回話藝術》《正義中毒》《病態人格》《暗黑行銷術》《我跟門薩學的用腦好習慣》等。在這本《快感多巴胺》中，中野信子從腦科學角度出發，結合實驗、病理觀念與社會觀察，帶領讀者看見大腦如何利用「多巴胺」作為努力的獎勵，使我們不自覺中誤入成癮的陷阱裡。．快感迴路：揭開A10神經如何傳遞快樂訊號，驅動人類前進。．成癮真相：從酒精、尼古丁到非法藥物，透視大腦如何被化學物質綁架。．行為迷思：剖析戀愛、性愛與網路遊戲背後的快感運作機制。．社會報酬：稱讚、信任與笑容，如何成為比金錢更強大的心靈養分。．幸福長壽：科學證實，高幸福感與降低死亡風險及延長壽命息息相關。從理解多巴胺開始，深度剖析自我，才能擺脫慾望控制、成為自己真正的操控者！

你不是賺不到錢，是潛意識在阻止你變有錢！你怎麼看待金錢，就決定了金錢怎麼流向你。全球暢銷超過3500萬冊的《祕密》作者朗達・拜恩首次完整公開：她如何「從負債翻身」的致富練習21天，重寫你的金錢潛意識2006年，朗達．拜恩寫了《祕密》一書，引發了全球性現象，暢銷超過3500萬冊。這部改變人生的作品幫助千千萬萬人了解自己內在尚未開發的力量。但朗達的旅程遠遠還沒結束，因為她內在的某個聲音，催促著她去將此生最想寫的這本《致富：21天建立吸引財富的習慣》顯化出來。本書將改寫許多人潛意識中對金錢的看法，甚而徹底改變人生。朗達曾經債臺高築，對金錢有許多負面感受。但從發現「祕密」的那個晚上，她內化了所有智慧，嘗試自創的金錢顯化練習，將匱乏的思維從腦袋中驅逐，人生就此翻轉。她想邀請你一同練習，敞開心倒數計時，迎接你必定到來的富裕人生。「我第一次將心態從匱乏調整為富足時，做了很多不同的練習，也自創了不少方法。我把最強效的練習，都收錄在這21天的實現財富旅程中。而我最愛的一項練習，就是把錢送出去。把錢拿給別人的時候，我會對錢有好感，而不是平常會有的負面感受。」如何快速轉化心中對金錢的負面感受，書中朗達．拜恩毫不保留地提供給你我一套可以照做的「致富系統」。你也可以隨時隨意翻開本書，翻到哪一頁，就是你當天該做的練習。【加贈】30分鐘「財富肯定句」音檔：邊睡邊聽，內化富足！書中收錄的財富肯定句，更是你可以持續使用的工具，可同時聆聽與閱讀，想聽多久都沒問題。本書透過為期21天、簡單卻威力強大的練習，幫助你將心智定錨於「豐盈、優渥與富足」之中。這些練習能毫不費力地融入日常生活，在潛移默化間改變你的生命頻率。每天一個簡單練習，你我將逐步：• 中止「匱乏心態」的自動化運作 • 建立「富足心態」 • 改變自己與金錢的關係 • 開始吸引、留住並放大財富 • 走向財務自由的人生。• 洞悉世界與生命的運作法則。只需要三週，就能將練習融入生活，化為習慣。請持續練習，善用你的心智與思維，去創造富足、圓滿，要什麼有什麼的美好人生。讀者誠摯推薦： •一本關於顯化財富的好書！•即使是孩子也能輕鬆閱讀。•我閱讀並聆聽朗達．拜恩的作品已超過十年，我可以自信地說，這是她迄今為止最有力的作品之一。•如果你喜歡朗達．拜恩，《致富》絕對值得一讀；如果你是她的新讀者，這是個完美的起點。無論如何，這本書都會改變你。•《祕密》系列所有書我都有！最新的《致富》對我也很有幫助，我確實透過書中的每日練習，改變了對金錢的看法。•超愛這本書！非常好閱讀，每日練習也很容易上手，而且效果非常好，已經發生了三件讓我賺到錢的事！關於富足，我再也不懷疑了！•書中的每日練習簡短、很容易跟著做，不會讓人覺得壓力山大，我喜歡每天聚焦於一個明確的概念。這本書幫助我更有意識地管理金錢和心態，我每天都很期待明天的練習。•《致富》的21天練習，結合朗達．拜恩在《最大的祕密》裡的教導，你或許就能掌握美好人生所需的所有資訊！

不會理財，也能財務自由！AI時代財富新哲學建立專屬轉富金句，調頻你的豐盛未來！！本書提出一套全新的方法──轉念 → 轉富 → 體系 → 顯化。在過程中，將匱乏木馬煉金生成「轉富金句」。每一句，都來自你的生命經驗，具備最強的共振能量，因此，比任何成功法則都更快、更準、更有效。精準轉念．精準轉富．精準體系．精準顯化破解潛意識中的「金錢卡關程式」找到個人專屬轉富金句，重新設定你的財富軌道大部分人遇到的困境，多半都跟「金錢財務問題」有關。這些人都有一些共同點：非常努力工作，收入卻總是不夠；每隔一段時間就將累積的錢財散盡，從零開始；做著不是很喜歡的工作，又不知如何轉型……「精準轉念」能讓你秒懂自己的核心問題，直接生成專屬的「精準轉富金句」。唸到不焦慮、不害怕之後，自然而然就能正確思考，設置財務自由新目標，找到自己最擅長的生財之道，順利切換到富裕豐盛的人生版本。為什麼這麼有用？這些金句源自你的生命DNA，具備最強的共振能量，效果比傳統的轉念法更快更有效。一個轉富金句，完封困擾多年的財務問題。本書與你分享破解人生通關遊戲的功法，傳授從「精準轉念」到「精準轉富」的祕密，繼而打造自己專屬的「精準體系」，最終「精準顯化」──實現你想要的一切。【專文推薦】林萃芬（諮商心理師、作家） 【好評推薦】金惟純（《商業周刊》創辦人）張德芬（身心靈作家）劉軒（作家、正向心理學專家）（依姓氏筆畫排列）

★全球首個飛行醫生服務機構★第一線真實現場！要是引擎故障怎麼辦？要是袋鼠撞上飛機怎麼辦？要是礦坑塌陷怎麼辦？要是，我救不活患者……無數個「要是」在腦中盤旋，卻擋不住她飛向病人的心。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※親臨雲端上的急診室，飛行醫生的親身經歷，比編劇想像的還要刺激、更令人腸胃翻滾絞痛！※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※＼一位飛行醫生在萬尺高空重拾生命真諦的實錄！／橫跨澳洲荒野、深入地底礦脈，有時會恐懼、有時會出糗、時常來不及化妝，卻始終在與死神爭奪每一秒。在生死交關的現場，最動人的姿態，是那雙因救援而顫抖、卻絕不放開的手。✧　✦　✧在澳洲遼闊孤絕的內陸，醫療支援曾經遙不可及。直到約翰．弗林牧師成立了皇家飛行醫生服務隊（RFDS），讓醫療從天空而至。這是全球第一個飛行醫生機構，讓弗林牧師的頭像留存在澳洲20元的紙幣上，更成為內陸居民最安心的「安全斗篷」。1988年，一則飛行醫生招募廣告，讓本書作者格林醫師進入澳洲內陸的嚴酷土地，在自我懷疑與迷惘的動盪中找到立足之地。她搭上小型飛機，飛往沒有醫院的地方；她深入落石如雨的礦坑，為坍塌受困的礦工尋找一條救命血管；她也曾在萬尺高空的顛簸中，搶救命懸一線的嬰兒。在資源匱乏、時間緊迫的現場，她無暇顧及外貌，但在被病人需要與信任的瞬間，她看見了比妝容更值得重視的生命價值。【本書特色】▊ 進入平常難以接觸的飛行醫生救援現場，一窺醫生在克難環境的搏鬥➤大多數簡易跑道都很粗陋，只是在荒郊野外找個狹長地帶把泥土清走而已，照明燈是用空果醬罐子做的，以煤油為燃料，當地志工會在夜間有緊急醫療航班時點燃。➤我們平安降落、走出飛機，我的兩條腿抖得像我媽做的鳳梨布丁和綠色果凍。我跪在停機坪上，像網球名將諾瓦克．喬科維奇那樣親吻大地。➤這趟巡診的往返是顛簸的空中旅程，飛機在攝氏四十度的亂流中被拋來拋去。搭機必須自備嘔吐桶。➤救護人員顫抖地把藥品和液體交給我。我搖了搖金屬梯架。它們晃得還沒有我兩腿厲害。我一階一階攀上堅硬的鷹架，朝那具被半埋的身體靠近。空氣凝滯，任何聲音都像詭異的回音。▊ 以有畫面感的文字，生動呈現澳洲內陸地區的野性與生命力➤傑美森是美麗的鄉村，有搶眼的紅色與橙色大地，配上超現實的蔚藍天空，以及點綴在廣袤地景中那一株株堅忍的灌木。➤赤色土丘從沙漠隆起，覆蓋著柔和的綠色植被，像爬滿一大片毛毛蟲，與皮爾巴拉鮮明的橙色和黃色地景形成對比。➤在比海洋還深邃的天空，下方移動的大地宛如一條血河。➤白蟻丘把浩瀚無垠的乾枯沙漠轉變成喬治．盧卡斯科幻電影的拍攝場景。➤飛越古老的大地，澳洲的心臟在底下跳動。從遼闊的沙漠底盤，兩座地標般的岩石卓然而立，像安穩的懷抱，將澳洲緊緊擁在一起。【好評推薦】出身荒野的女孩，成為飛行醫生和兒科醫師。這是一個訴說勇氣、決心的動人故事，更令人動容的是，她的敬業精神，以及對一路扶持她的人滿懷感激。──傑伊．韋瑟里爾（Jay Weatherill），前南澳州州長這本對從醫人生誠實、動人又逗趣的回顧，帶領我們跟著一位年輕醫學生的旅程，走過她受訓的歲月，深入她身為全科醫生、飛行醫生和兒科醫師的精采生涯。作者毫不避諱袒露內心與自我懷疑，不過是以饒富趣味的方式揭露。絕對值得一讀。──蘇珊．艾略特（Susan Elliott），蒙納許大學教務長本書絕非那種象牙塔裡、生硬又無趣的回憶錄。這是一部來自醫療第一線的真實紀錄，其故事足跡橫跨全澳洲，以不掩飾與扣人心弦的筆觸娓娓道來。它剝開醫療那層薄薄的表象，讓人看見一顆堅定但有時也會恐懼的心，最後戰勝自我懷疑的歷程，充滿悲憫、幽默，以及對成功堅定不移的決心。借用愛默森的話：「知道你這一生曾讓一個生命呼吸得更輕鬆自在，哪怕只有一個……這就是成功。」不論從這點，或其他方面來看，《沒時間化妝》都成功了。這是一本發人深省、能引起廣泛共鳴的作品。讀就對了。──理查．克里斯提（Richard Christie），兒科醫師我身為在荒野長大的孩子，後來成為四個荒野男孩的母親，由衷感激飛行醫生給予溫暖、充滿同理心且至關重要的照護。就我所觀察，飛行醫生絕非怯懦的人可以勝任，這需要一種特殊的勇氣與頑強才能堅持下去。它的工作環境充滿挑戰，通常不是在顛簸的飛機後艙，就是在與世隔絕的荒郊野外。《沒時間化妝》正是一部見證人類精神韌性的作品，也凸顯了偏遠地區醫療在澳洲內陸所扮演的重要、甚至攸關生死的角色。我們感謝伊莉莎白．格林醫師和她的回憶錄如實記錄自己在皇家飛行醫生服務隊卡爾古利分隊的時光，以及她和丈夫──飛行醫生醫療主任史蒂芬．藍佛一起參與的許多冒險。我始終深信，努力就能實現夢想。當我們熱愛自己的工作和生活，同時仍敞開心胸去學習、保持好奇和持續參與，就有助於滋養自己的靈魂。這部回憶錄正是這種生活態度最動人的寫照。──崔西．海耶斯（Tracey Hayes），澳洲皇家飛行醫生服務隊董事長，澳洲百大影響力女性「天職」這個如今是老派的字眼，通常與宗教的「天命」密不可分。伊莉莎白．格林在《沒時間化妝》裡訴說的，就是關於天職的故事：她要成為什麼、做什麼的天命；她學習、照顧，服務的天命；她深入艱困之境，又始終服膺強烈使命感的天命。伊莉莎白的故事，相信所有曾帶著病童匆匆趕往醫院的爸媽，都能感同身受；相信那些住在偏遠地帶、曾仰望天空期待飛行醫生飛機的居民，當然還有每一個三頭六臂，兼顧生活、事業和小孩的女性──同時為生活、家庭和社區召喚的女性──也都能感同身受。這是一個關於天命和召喚的故事，也是一個我們如何被愛與堅持信念，用希望、力量和決心塑造的故事。這是個非比尋常的故事，而人人都能在字裡行間找到珍視和啟發的事物。──凱．高茲沃錫（Kay Goldsworthy）AO DD，聖公會伯斯總主教★★★★★讀者5顆星好評1. 書中毫不修飾的真誠，讓我時而驚呼、時而發笑。我非常享受閱讀作者身為飛行醫生的真實經歷，以及她在帶著不小恐懼的情況下，仍毅然決定成為兒科醫師的那份投入與勇氣。非常具有啟發性。2. 本書細膩傳神地呈現出1980年代飛行醫生的工作樣貌。敘述引人入勝，對細節的描寫也相當精準。我大推這本書！

──IG 500萬次點擊共鳴，Yes24讀者9.9高分好評——與其追求絕對的「情緒穩定」，不如練習擁有一顆「經得起波動」的心寫給在過度追求情緒穩定的社會中，感到精疲力竭的你我們是否常常陷入這些情境？ 什麼都沒做卻已電力耗盡 腦內的小劇場，總是關不掉 努力想放鬆，卻無法停止焦慮 容易被一點小事影響情緒這是因為在推崇情緒穩定的社會中，我們習慣將內心的起伏視為「故障」。一旦產生焦慮、不安或悲傷的情緒，就急著想檢討自己、解決問題。然而，情緒並非可以被排除的「問題」，而是需要被聽見的「訊息」。情緒就像天氣，沒有好與壞，我們需要的不是壓抑或解決，而是誠實地與情緒共處。★ 不必急著變堅強，而是允許所有情緒發生心情天生就具有反覆無常的屬性，而那份時時縈繞在心中的不安，來自於我們想把事情做好的心，這份重視形成了「焦慮」，使得我們越想「解決」焦慮，內耗就越劇烈。＃無法避免不安，但可以成為不被不安影響的人光是具備「把不安不當成一回事」的態度，就能平息大半的不安。＃心累的時候，什麼都不做也沒關係生病了就好好休息，難過時就盡情哭泣，自己表現得好，就摸摸自己的頭。＃讓人心情惡劣的話，通常都是噪音對於他人丟出的無禮話語，漠不關心才是最好的回答。★ 韓國療癒系作家陪你接住內耗，練習與自己和解 作家朴翰平每天在社群媒體帶給數萬人溫暖的安慰，他從個人經驗出發，並引用熱門韓劇和明星的經典台詞，溫柔接住大人世界中那些無聲的崩潰時刻。他不教你如何變堅強，而是陪你找回在雨天撐傘的力量。這本書能讓你： 消除不安，並誠實面對情緒 練習設下界限，停止無謂的討好，找回心靈的自主權 打造日常的充電清單，建立專屬的修復儀式 40個關於情緒的提問，引導你進行自我覺察在情緒波動比較大的日子，不妨翻開這本書，對那個不知道為什麼低落的自己，說一聲「沒關係」吧！

《被財神爺喜歡到怕》作者最新力作！從谷底翻身，只需做到3件事！中3億頭彩、全家移居歐洲……只要相信潛意識，就能引發奇蹟，運氣爆棚！──引發奇蹟的祕訣，都在本書裡──▍隨書限量贈「召喚奇蹟透卡」尺寸：5.4x8.5cm材質：PVC，全彩印刷，中間為透明設計說明：只要將透明處對準夢想或心願紙條，誠心許願，願望就能成真。★超過千人實證，奇蹟正不斷發生中★．本來只許願中3億，最後中了4億！．60多歲的家庭主婦中了彩券，買下房子！．從沒成功過的減肥、儲蓄，都在一年內達成了！．在家繭居多年的高中生，只花了幾個月苦讀就考上大學！．克服重度的男性恐懼症，幸福步入婚姻！目前為止的人生，都是如你所願嗎？如果有人覺得「這個嘛，我的人生過得還算不錯」，也一定會有人覺得「為何我這麼慘⋯⋯」感嘆自己時運不濟吧！無論你現在處於什麼樣的狀況，都不必擔心。奇蹟一定會發生。只要你還懷抱希望，絕對可以從「谷底」爬起來。因為，每個人都有引發奇蹟的開關，只是不知道怎麼按下那個開關而已。本書作者masa，他曾經認為自己的人生已跌到谷底，這輩子都很難翻身。為了照顧罹患憂鬱症的母親，他辭去工作，之後好幾年都只能在便利商店打工度日，那時的他，甚至覺得自己的人生已經結束了。直到他遇見自己的「命定之書」，打開奇蹟的開關後，各種好運開始降臨在他身上，包括母親的憂鬱症被治好，每天的諮商人數都爆滿等，至今已幫助超過8200人找回幸福。直到現在，他仍然保持著「好運」體質，每天都收到各種感謝。事實上，每個人都能引發奇蹟，只要了解誘發機制，它必定會降臨在你的人生──╳無法引發奇蹟的人總是把「我沒那個運氣」、「不可能」、「做不到」等負面句子掛嘴邊，認為自己沒那麼好運。○輕鬆引發奇蹟的人（1）只說好幸福、好開心、真好運等正面句子。（2）即便是小事，也要充滿謝意的接受。（3）待人親切、誠心祝福對方。從今天起，試試看吧！滿懷期待去做，並感謝每天的際遇，你一定能召喚奇蹟，成為「被財神爺喜歡到怕」的人。

✦★✦明信片禮物書✦★✦ ╒═════════════╗ 把北歐時光留給自己 這本書則送給最珍貴的你。 ╚═════════════╛ ✦★✦暢銷紀念版✦★✦ 《北歐時間》的文字，令人留意起近在身邊的美好， 大量如詩如畫的風景照，更讓北歐之光躍然紙上， 藉此傳遞一個訊息…… ✦ 幸福，不在更快，而在過得剛剛好 ✦ 本書以「北歐人的五種時間」為軸，帶領讀者在日常裡放慢腳步，陪你一起找到專屬的節奏： ➤暫停充電── 練習停下腳步，在繁忙步調裡按下暫停鍵，學會真正休息。 ➤我就是我── 回到本心，擁抱自己的節奏，不去迎合、不必比較。 ➤逐事而行── 一次只專注一件事，擺脫多工焦慮，把注意力放回當下。 ➤多點玩心── 在日常裡加入小小巧思，點亮生活，創造驚喜。 ➤療癒陪伴── 在與人相處與獨處間，都能感受到安心與支持。 ⊹ 作者以移居北歐後自身的「轉念」，搭配最簡單也最有效的「日常提案」，示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻，都能讓幸福更靠近。 ⊹ 讓「幸福」不再遙遠！本書提供的不是奢侈的逃離，而是每個人都隨手實踐的幸福配方。 ⊹ 所有照片皆出自北歐在地攝影師之手，搭配作者溫柔如詩的文字，一翻開書頁，便彷彿身在北歐，親自體驗那份光影、氣氛與安定。 ◤如果你是…… ╣想在繁忙節奏中「找回步調」的社畜或斜槓工作者 ╣渴望建立「可長久持續」的健康生活習慣 ╣喜歡北歐文化、美學與「質感圖文」敘事風格的人 ╣想擺脫「多工焦慮」、培養專注力、減少分心 ……的話，絕不可錯過本書！◢ 》 》 》慢下 腳步，感受 幸福 》 》 》 ◤Danielson在童話王國丹麥的視窗- View of the world from The Fairy Land Denmark：「什麼是「幸福快樂」的生活？在丹麥定居超過20年後，深深體會為什麼這個童話王國是最幸福快樂國家的優等生之一。想了解什麼是丹麥Hygge生活哲學嗎？想知道丹麥為什麼可以做到work-lifebalance嗎？想了解為什麼丹麥凡事都是『以人為本』為出發點嗎？《北歐時間》讓你透過定居丹麥的日本作者之眼，對幸福快樂國度──丹麥有第一步的接觸！」 ◤王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師：「也許放下現有生活、移居其他城市是一件遙不可及的事，但你卻可以透過作者的故事，重新審思『自己想要什麼樣的生活？』然後根據現有的資源，創造自己想要的人生！」 ◤王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師：「在時間的流動裡，如何細膩運用、感受、品味、展演屬於自己的內外生活，終將構築人生的這齣戲是否活得精采。」 ◤吳敏恩｜空間整理師：「透過北歐人的時間哲學，學會自我照顧、專注與感恩，在日常中找回身心平衡，擁抱自在從容的人生。」 ◤芬蘭可可豆 Coco：「在芬蘭住了一陣子，越來越覺得「平凡就是幸福」。北歐的生活或許跟台灣比較起來更平淡了些，但是每一步都很踏實，每一刻都過得充實。這本書讀著讀著，就帶給了我這份恬靜、紮實的感受。」 本書特色 ▌五大時間×日常實踐 本書不是抽象的幸福指南，而是具體可行的生活提案。它談的不只是「慢」，而是教你在現實裡找到專屬的呼吸節奏。 ▌影像×文字的雙重觸動 由北歐在地攝影師捕捉真實風景，再由作者以溫柔文字細細鋪陳，帶來的不只是美感，而是一份能融入日常的安定與踏實。 ▌幸福的真相，簡單又有力量 「幸福，不在更快，而在過得剛剛好」不只是口號，而是一種能陪伴我們走得更長久的生活態度──少一點匆促，多一點安定，就能活得更自在。

◢收到投訴通知的那一刻，你知道如何保護自己嗎？◣公開指責學生，一不小心變成霸凌？罰跑操場一圈，可能構成體罰？想先觀察一下再通報性平，為什麼要被罰錢？調查還沒結束就先被停聘了，合理嗎？調查會議時，我可以請律師陪同嗎？面對言語攻擊、恐嚇，我可以怎麼應對？你每天守著孩子，卻沒有人教你——當調查啟動、家長提告、校事會議接踵而來時，該怎麼守住自己？這本書，拆解老師在校園中最常遇到的法律情境：師生界線、不當管教、違法處罰、教學不力、性平、職場霸凌、曠職，並告訴你：程序怎麼走？可以說什麼？可以拒絕什麼？一定要注意什麼？讓你在需要的時候，翻得到，也用得上。▎教育現場專家與實務工作者聯名推薦   ▎作家、丹鳳高中圖書館主任  宋怡慧「章魚法官來說法」專欄作家  章魚法官 臺北市立建國高級中學校長  莊智鈞屏東縣教育處長  陳國祥館長小編、小鎮圖書館長  彭冠綸 企管人文講師  楊田林臺中市候用校長  蔡昌樺（依姓名筆劃排列）很多衝突，並不是出於惡意，而是不知道「原來這樣不不以」，清楚程序與界線，才能守住專業。◤給每天認真教學、努力守護孩子的你，在關鍵時刻，不必再孤軍奮戰◢       教育現場很辛苦，我知道。這些年，我站在教育現場另一側，參與校園事件的調查、審議與訴訟。我陪著老師走進會議室，也陪著家長走過漫長的程序。我在制度裡，看見權責如何釐清；也在第一線，看見情緒如何翻湧。這本書，不是為了放大風險，不是為了讓老師害怕，更不是要讓教育只剩下防禦與自保，而是希望當事情發生時，知道制度怎麼走；當壓力來臨時，理解自己站在哪裡；當外界質疑時，有專業的底氣。如果我寫的第一本書，是為了守護孩子，那這一本，是為了守住老師，——因為只有被守住的老師，才能守住更多孩子。

「有時候，你必須先經歷了風雨，才能迎接彩虹。」 七年前，台灣選擇了愛與平等 原本的家庭、婚姻與信仰依然自由，唯一的不同，是更多人擁有幸福 回首記錄那段勇敢的時刻 一段你我共同參與過的歷史，一段屬於台灣民主成長的篇章 ◆◆◆ 【婚姻平權七週年限量紀念套組】獨家收錄： 《護國四年【婚姻平權七週年彩虹紀念版】》乙冊 「蘇貞昌護國四年發行紀念品」衝衝衝限量環保袋 第一本完整公開蘇貞昌2019-2023重要施政與幕後專書 從婚姻平權、班班有冷氣、前鎮漁港、屏鵝公路、挺過百年大疫到應對百年大旱 10件影響台灣未來的施政大事紀，看見蘇貞昌的實學智慧 【婚姻平權七週年彩虹紀念版‧蘇貞昌新版序言】 【蔡英文總統專文推薦】 【特別收錄】蘇內閣任內重要施政大事紀與實施前後比較 行政院長是全國最高行政首長，要為所有施政成敗負責，這個職位「國泰民安時沒人記得，天災人禍要率先扛責」。因此，台灣在總統民選後的16任行政院長，平均任期只有517天。 民選總統後任期最長的行政院長 以「衝衝衝」的執行力和決斷形象深植人心的蘇貞昌，在第二次出任行政院長的任內，遭逢全球新冠肺炎疫情、百年來最嚴重的旱象，還面對美中貿易戰與俄烏戰爭的衝擊，每一件大事都衝擊民生經濟，每一次危機都深遠影響台灣命運。蘇貞昌卻能與昔日競爭對手蔡英文總統，在狂瀾中齊心掌舵，最後任期更長達四年，成為總統民選後任期最長的行政院長。 十項重要施政，成果輝煌 本書實際訪談包括蘇貞昌本人、多位部會首長、核心幕僚以及關鍵人物，並搜集每個事件發生當下第一手的寶貴資訊，還原蘇內閣推動「婚姻平權」、「向山海致敬」，催生「前鎮漁港」、防堵「非洲豬瘟」、逆轉「四大公投」的過程，也收錄蘇貞昌行政團隊在全球「百年大疫」中做到防疫前段班、力抗「百年大旱」拯救全球半導體，以及高效率完成全國中小學「班班有冷氣」、「屏鵝公路全線電線電纜地下化」的真實故事與歷程。 在全球經濟深受疫情與戰爭衝擊，面臨大幅度經濟衰退之際，台灣還以二十年來最穩健的財政，投入史上最高的預算來挹注各項育兒、長照與居住補貼等社會福利。 護國四年，成為亞洲第一的民主國家 如同本書書名《護國四年》，透過本書綜覽蘇貞昌和他的行政團隊，集結眾人的智慧、對價值的堅持，陪伴台灣在2019到2023這至關重要的四年期間，度過重重難關，成為全世界矚目的民主國家典範。 這本書，不是只寫「蘇貞昌」一個人，而是在寫「一個團隊」，一個做事的團隊。透過這些故事，窺見第一線的基層同仁與行政團隊，那些不為人知為台灣付出的辛苦過程，更看見無數人的努力與無私，期許一個更進步的台灣。 獨家收錄──蘇貞昌的態度‧堅持 ● 歷史往往就是需要在這樣的關鍵時刻，有人願意站出來，奮力向前推動！ ● 山是大家的，山是台灣的。只要方向對，腳步不停，一定會爬到山上。希望大家一起來向山致敬。 ● 我想讓有限的公有資源，更公平的分配，最有效的運用在最需要的地方，尤其是給窮苦的大眾，幫他們能夠安身立命，幫他們改善生活。這就是我從政的初衷，也是我一輩子不放下的奮鬥。 ● 國家的責任，就是拉近這個落差，讓孩子在成長的過程中，感覺到國家的存在，原來國家離自己這麼近，政府會照顧人民、尊敬人民，這才是民主。 ● 從小父母就教我，一件事能完成，不是自己多厲害，而是有很多人的幫助，有時候連天都在幫你。 ● 台灣已經歷經多次民主的選舉，無論政治上有多少分歧，始終必須團結走下去，才能將台灣建設成一個世世代代安身立命的家園。 ● 政績無法馬上看見，但政風可以丕變。 台灣雖然小，但我們的志氣不小。台灣有壯麗的高山、面對著廣闊的大海，也有辛勤奮發的人民和自由不羈的創意。只要我們一起用心、努力，一定能讓台灣成為一個人民自信、自在、幸福生活的國度。 本書特色 ◎ 新書呈現蘇貞昌院長一生擔任公職的實學思想，累積四十載的智慧傳承。 ◎ 第三人稱報導寫作，透過蘇貞昌院長帶領的10項台灣重要施政，從蘇貞昌院長的角度，閱讀這份跨越挑戰、為台灣點滴帶來改變的故事。 ◎ 全書穿插豐富的立體閱讀影像QR CODE掃描，回顧故事當中的感動與精彩。 重要事件 2026年5月24日《司法院釋字第 748 號解釋施行法》通過七週年(婚姻平權七週年)

是天真誤判還是利益勾結？本書揭開美國菁英階層助長共產中國崛起的驚人內幕！川普時代的滅共計畫，能否拯救岌岌可危的自由世界？臺灣又該如何在美中對抗中尋找生存之道？ ●深度反思美國對華政策的「百年大敗局」從威爾遜的背信到柯林頓接納中國加入世貿，再到歐巴馬試圖建構「中美國」，系統性回顧每一任總統的決策失誤。強調美國如何「無心插柳」，幫助共產中國成長為建國以來最危險的敵人。 ●戳破美國菁英的認知陷阱本書尖銳指出費正清、史諾等「中國通」如何在中方統戰下淪為傳播謊言的工具。透過具體案例，揭示西方學界與政界長期處於中共建構的假象中，誤將極權擴張視為和平崛起，導致美國陷入長達數十年的戰略盲區。 ●披露中共滅美的「清場」計畫引用前中共國防部長遲浩田的內部講話，揭露中共企圖利用生化武器對美國進行「清場」以實現殖民的邪惡藍圖。書中以案例證實，從毛澤東到習近平，中共的反美立場從未改變，只是美國政壇長期選擇性忽視這些來自獨裁者的公開威脅。 ●解析川普時代的全球滅共布局深入剖析川普政府如何不費一兵一卒，透過經濟與外交手段瓦解中共的全球戰略據點。本書提供一套清晰的邏輯，說明唯有看清中共「白蟻戰略」的侵蝕，並採取果斷的手術式切割，自由世界才能從這場百年外交大敗局中脫困。 ●臺灣啟示：在美中對抗中尋找生存之道專章討論美臺關係，從杜魯門的「棄臺論」到川普擴大對臺軍售，呼籲臺灣社會應具備反共意識，並在歷史轉折點聰慧地「脫中入美」，與美國共同捍衛民主自由。

「在最深的黑夜裡，我們更需要看見光的方向。」～黃國昌看見最真實的黃國昌，寫下他在這條政治路上的孤獨、掙扎與柔軟。這不只是一部個人自傳，更是2008到2025年臺灣政治民主化現場的最佳見證。揭露你不知道的黃國昌，還有他必須擔起的課題──咆哮的戰神，從小就是學霸沒有傲人家世，因為家中負債，中學的他陪母親在行天宮賣香還遇到老師；他建中畢業，卻棄醫從法；為了賺取學費，當起補習班的獎金獵人！從街頭學運到國會殿堂，他見證的臺灣民主看他自剖從街頭走向體制的心路歷程，從太陽花學運的激昂，在國會遭兩大黨夾擊的孤獨；更首度揭露當年離開時代力量、拒絕執政黨招攬，以及經歷黨內同志不解與背叛的幕後祕辛。十年政治路顛簸，為何要與過去對手合作？外界最尖銳的質疑，他卻深信，當體制成為權貴保護傘，台灣不能永遠停留在對抗！他選擇走上一條備受誤解、卻能真正「幫台灣找出路」的務實軌道。 他終究只是個凡人，是父親、是兒子。面對父親病榻前的無助，拆掉汐止起家厝的無奈與對父親的歉意；兒子聯絡簿上永遠空白的「父親欄」……十年的政治路途，外界種種的疑問與風雨，黃國昌卸下政治武裝，跨出同溫層，與各界、年輕世代真誠對話，面對高房價、低薪與AI科技浪潮，面對臺灣社會的集體焦慮，我們該帶領下一代去向何方？他的回答相當坦然：「我想踢倒的不只是高牆，而是期盼著高牆倒下後陽光灑落。哪怕仍然逆著風，只要我們牽起彼此的手，我們就能一起向光前行，迎向新台灣人的未來！」◎專文推薦王偉忠（製作人）柯文哲（找黃國昌重出江湖的人）張麗善（雲林縣長）趙少康（媒體人）◎好評肯定于美人（主持人）唐 諾（作家）陳之漢（館長、成吉思汗健身俱樂部執行長）蔡詩萍（作家）-以上依姓氏筆畫排列-

如何在要求你說「是」的世界裡，勇敢說「不」！《逆思維》暢銷天王 亞當‧格蘭特 盛讚：如果你曾經為了取悅他人而妥協自己的原則，這本書會給你敢於捍衛自己的勇氣和技巧。康乃爾大學最受讚譽的終生教授，重塑自我認同的人際心理學！已售出美、英、德、西、義、荷、加等超過15國版權！❈　❈　❈學會不乖，你的人生才算真正開始。一直以來，我們都活在強調合群的社會，努力迎合他人，卻逐漸迷失自我；在每個明明不想要卻說好的瞬間，漠視被壓抑的內心感受。事實上，你自以為的善良，不過是扭曲自我價值的「慢性自殺」。權威心理學家蘇妮塔‧薩博士強調：沒有邊界，就沒有自我；沒有違抗，就沒有卓越；沒有拒絕，就沒有自由。你的乖，只會換來一身的傷，而那些敢於發聲的人並非天生無畏，只是懂得在關鍵時刻「不乖」。當你還在忍氣吞聲，他們已學會果斷劃清邊界。當你還在迎合標準，他們正透過有策略的反抗突破自我。當你依然猶豫不決，他們已果斷拋棄依附討好。如果你是那個總對別人說「好」，卻在心裡咒罵自己的人，那麼這本書就是為你而寫。這不是一本教你叛逆的書，而是教你如何奪回人生主導權的生存指南。現在就是你轉變的時刻，只要大膽撕下「好孩子」標籤，從微小的地方開始練習「不乖」，你就能找回做自己的強大底氣，活出真正無愧於心的自在人生。❈　❈　❈在面對「Yes」或「No」的兩難時，你是否經常陷入掙扎，即使內心不安仍選擇迎合他人的期待？令人遺憾的真相是：這種順從已成為我們的本能。蘇妮塔‧薩博士指出，這種心態雖然普遍，但並不代表我們必須繼續這樣生活。透過實踐「不乖」，你可以打破束縛，擺脫對他人評價的過度依賴與焦慮，選擇全新的生活方式。而當你開始轉變思維，學會做出更符合自我價值的決定，就能勇於違抗內心的懷疑與外界的期待，讓人生變得更加簡單與自在。❈　❈　❈【各界好評推薦】人生在世，我們透過選擇接受或不接受什麼來應對這個世界，但蘇妮塔‧薩博士首次將這些選擇背後的科學原理娓娓道來。當你面臨重大抉擇時，你會怎麼做？當你感到壓力，不得不做出某個選擇時，你會怎麼做？從你最由衷的「好」到由衷的「不」，此書幫助我們以正直、同情與真誠的態度來處理這些決定。──《停損的勝算》暢銷作家／安妮‧杜克在《不乖的勇氣》一書中，蘇妮塔‧薩博士精闢地重新定義了我們對違抗的理解──它不再僅僅是一種叛逆行為，而是個人成長和社會變革的重要工具。對於任何曾經在遵從他人期望和堅持正義之間掙扎過的人來說，這本書都是一本震撼人心、發人深省的佳作。──《哈佛商業評論》知名趨勢寫手／丹尼爾‧品克薩博士在順從與違抗的科學領域處於領先地位。《不乖的勇氣》一書改變了我們對真正同意和真正異議、由衷的「好」和由衷的「不」的理解……所有人都應該讀這本書。──美國「影響力教父」／羅伯特‧席爾迪尼薩博士針對「違抗」以及秉持自己內心深處的信念行事，寫出了這本清晰的指南。《不乖的勇氣》以最新的科學為基礎，必將成為我們這些「道德特立獨行俠」的文化變革宣言，我們希望透過有良知的抵抗讓世界變得更美好。──《如何讓人聽你的》暢銷作家／約拿‧博格薩博士的《不乖的勇氣》正是我們面對那些充滿悔恨、選擇沉默、閉上雙眼的時刻所需要的答案。它就像一本行動指南，教你如何以及何時採取行動。《不乖的勇氣》對於每一個渴望活出真我、實踐自身價值觀的人來說，都是一本必讀且具有變革意義的書。──《時代》雜誌2016全球百大影響力人物／蒙娜‧哈娜博士蘇妮塔‧薩博士向我們指出「違抗」不只是用來抗議，在餐桌旁也一樣重要。我雖然致力於挑戰體制，但此書讓我看出自己經常任由別人的信念掩蓋了我本身的信念，以致減損了我的自主能力。薩博士強力主張：要獲得真正的自由，乃至擺脫我們對自己的束縛，勇於違抗的能力是不可或缺的。如果你努力追求正義並且致力於建立一個包容眾生的世界，你更應該閱讀此書。──活動組織者、策劃者、倡議組織「黑人選民很重要」共同創辦人／拉托夏‧布朗身為家長，我們是維護小孩福祉的第一道防線，難免會需要對抗來自家中其他成員、教師與醫護人員的建議，同時也要保持對孩子的信任。薩博士這本書教導我們如何學會本於良知的違抗，對於每一位家長、女性或專業人士來說都是必讀書籍。──親子教養與兒童發展專家／蒂娜‧佩恩‧布萊森《不乖的勇氣》一書解答了疫情、抗議活動和總統大選所引發的最迫切的問題之一：為什麼人們會做出無視科學、違反公平、損害自身利益的行為？薩博士說明了我們如何習慣性地想要順從，如何受到社會制約而去服從，她針對警察暴力、反口罩／反疫苗抗議潮、國會暴動等事件提供了我們亟需的洞見。但是這並非一本針對時事進行學術分析的枯燥著作，而是以引人入勝的方式解釋了為什麼在我們的生活中，違抗是例外，而服從才是常態，同時也提供了識別和改變我們自身行為的具體策略。──「國家教師發展與多元化中心」創辦人／凱莉‧安‧洛克奎默薩博士的《不乖的勇氣》是一本及時且重要的著作，作者是一位研究並親身經歷過書中核心問題的專家：何時應該發聲，以及如何在家庭、工作和娛樂中賦能他人，讓他們在保持沉默更容易的情況下也能發聲？不論是對決策者、教育者、家長，或是想要挺身違抗強權、對抗冷漠與無情的任何人來說，《不乖的勇氣》是一本極其重要的書。──普林斯頓大學社會心理學博士／亞當‧奧特

飄洋過海種下愛    2019年3月2日，一個熱帶性低氣壓在莫三比克海峽悄然形成，經過近兩週的發展，最終演變為強烈熱帶氣旋「伊代」（Cyclone Idai），並攜帶暴風驟雨，再度登陸莫三比克中部索法拉省，從第二大城貝拉市一路向內陸肆虐。    據聯合國統計，莫三比克災後重建費用高達32億美元；而截至2019年7月10日，來自國際社會的緊急援助金額僅累計至2億美元，資源極度短缺。    災後一個月，索法拉省隨處可見風災的殘骸。道路肝腸寸斷，大片農地沙化，數十萬災民棲身在非政府組織搭建的帳篷區內，過著朝不保夕的生活。    伊代氣旋在莫三比克造成超過180萬人受災，其中逾40萬人失去家園。這場浩劫，徹底改變了莫三比克，也震撼了整個世界。    在國際援助行列中，臺灣慈濟基金會因一對異國婚姻的志工長年深耕莫三比克，憑藉這份堅持與在地連結，在災後迅速展開援助行動，將來自全球的愛心，親手送到每一位災民手中。    伊代援建案預計於2026年完成，但慈濟播下的種子，將在這片土地上持續生長，在風裡，在陽光裡，在人與人之間的關愛裡，靜靜開花。作者序〉在莫三比克看見生命之光    二〇二三年年底，我帶著既期待又忐忑的心情踏上莫三比克。原以為走出貝拉機場後，會是想像中的曠野、茅草屋，以及成群野生動物；然而映入眼簾的，卻是截然不同的景象——車水馬龍的街道、人們穿梭往來的身影，喧鬧而充滿生命力。熾熱的空氣挾帶著沙塵與海風的味道，那是屬於這片土地特有的節奏與呼吸。    莫三比克比我預想中繁榮，卻也更加殘酷。社會的兩極化在城市裡清晰可見：有錢人衣著光鮮、出入高級餐廳，而不遠處的街角，貧困的人們正為生存奮力掙扎。貧窮像一根針，毫不留情地扎進心裡。當我走進偏鄉，貧窮更是具體化為醫院裡瀕臨死亡的嬰孩、村莊中為下一頓溫飽而煩惱的家庭，以及在大樹下克難學習的孩子們。這些艱苦的日常一直都存在，只是因為伊代風災的契機，才更完整地呈現在慈濟人的眼前；而我，也因此有機會真正體會到「貧窮」所代表的意涵。    但也是在這趟旅程中，我看見慈濟如何在眾人懷疑的目光中，種下希望的種子。伊代風災後，援建案與當地慈善推廣難行能行，最終化為——村民站在大愛屋前，開心地說這是他從未敢奢望的新家；在繪著靜思語壁畫的嶄新校園裡，孩子得以安心學習。慈濟在這片土地留下的，不只是建築，而是一種「翻轉」的可能。    走出熟悉環境所帶來的感動，往往來自遇見一個比自己想像更大的世界；而莫三比克給我的，則是一種更深層的內心體悟：在最苦難的地方，善可以更加明亮；在最不足的環境中，人心反而能更加寬廣。    我看見來自馬普托的志工跨越千里，只為陪伴災區一步步復甦；曾在伊代風災中受助的災民，也在一次次「手心向上」的幫助中，發願成為「手心向下」的菩薩。儘管志工們多半出身清貧，卻願意發揮自身的良能，點亮更多人的生命。那一刻，我深深體會到證嚴上人所說的「心靈的富有」——真正的財富，不在於擁有多少，而在於願意付出多少。    還有來自台灣的營建志工，以及慈濟營建處的同仁們，在人生地不熟的莫三比克，陪伴著當地建案一步步推動。在語言與文化皆陌生的環境裡，他們耐心地與當地團隊溝通協調，將所學分享給當地工人，也期許他們未來能以這些技能改變自己的生活。    我很榮幸有這個機會踏上這片土地，並把所見所聞的故事書寫出來。希望透過這本書，讓閱讀的你感受到——只要心中懷抱善念，希望將無所不在。願你在翻頁之間，也能走進這片土地，在故事裡看見苦難，也看見希望；看見匱乏，也看見愛；看見手心向下時，人心所能綻放的無限力量。

日本理學博士權威、知名學者的巨大發現！因為「同情弱者」，讓自己變成「網路炎上」的集體獵殺者？「短影音」挑弄情緒的背後，隱藏著龐大「利益鏈」！當同理心成為武器，善良就是你最容易被操控的弱點！從太平洋戰爭到現代選舉，從世界盃狂熱到網路炎上，歷史一次次證明：同理心會引發最殘酷的集體行動。◎共感失衡的五大社會異象本書揭示同理心如何在群體中翻轉為嫉妒、憎恨與暴力，更追溯宗教與政治如何利用情緒操控社會。在社群媒體與集體狂熱的時代，同理心不再只是善意的橋樑，而是暴力、犯罪與戰爭的燃料。★數位時代的病灶：網路世界為什麼越來越容易「炎上」？揭開共感下的集體獵殺。【社會現象】網路上對他人的公審與羞辱，速度與規模正日益激進化。【深度剖析】網路讓「同道中人」更容易集結。原本潛藏在大腦中的變態欲望，在投入名為「同伴共感」的燃料後，會迅速點燃。集體的正義感在同溫層中會無限膨脹，直到以犯罪或網路暴力的形式爆發。★道德的悖論：為什麼有人在同情弱勢時，卻能殘酷地霸凌意見不同的人？【社會現象】許多以保護弱勢為名的運動，最終卻演變成長出獠牙的排外行動。【深度剖析】這是一種「防衛性同理」。當人過度同理特定群體，會產生強烈的敵我意識，認為霸凌「異議者」是守護良善的必要之惡。此時，同理心不再是連結的橋樑，而是劃分敵我的鋒利刀刃。★資訊時代的諷刺：為什麼資訊越發達，社會卻越撕裂？【社會現象】我們原本以為網路會帶來「地球村」，結果卻帶來了「部落戰爭」。【深度剖析】資訊透明讓人類發現彼此間存在著「難以同理的斷層」。當人們發現對方與自己不同，且又被強迫要「換位思考」時，產生的反作用力就是極端的排斥。資訊不再讓我們靠近，而是讓我們更精準地識別敵方並展開攻擊。★政治正確的僵局：為什麼「跨性別議題」在當代社會變得如此難以同理？【社會現象】多元性本應是進步的象徵，卻引發了前所未有的社會撕裂與防衛。【深度剖析】當少數派執拗地強迫「請好好理解我們」時，往往忽略了人類連理解自己都有困難。這種「強迫同理」一旦失焦，就會轉化為具攻擊性的政治正確，導致「無法同理就變成敵對」的社會困境。★歷史的警示：你知道太平洋戰爭會爆發，竟源於「同理心」集體暴走嗎？【社會現象】戰爭往往被視為冷血決策，但背後動力卻是極致的熱血共感。【深度剖析】同理心的強制性源自「同儕壓力」。當群體渴望與身邊的人感受一致時，為了獲得「與同胞共進退」的集體舒適感，個體會關閉理性，將共感轉化為推動暴力最惡劣的燃料。　　你以為的「同理心」，可能無形中正在摧毀這個社會！日本理學博士權威、知名社會評論家以心理學、社會學與歷史的交織視角犀利揭示：「當同理心被利用時，我們如何守護理性與自我？」◎兩種截然不同的同理心機制★情緒性同理：屬於生物本能，鏡像神經元啟動，讓你對他人的痛苦「感同身受」。★認知性同理：是一種理性判斷，我不一定「感覺」你的痛，但我「知道」你的困境，並能客觀分析、提供具體協助。　　社會正處於「情緒性同理成癮」，而「認知性同理殘疾」的失衡狀態。當我們對著短影音落淚、憤怒並轉發時，往往是被演算法挑動了本能，跳過了查證與邏輯，自以為在行善，實際上卻成了被輿論操弄的「無腦共感人」。◎修煉「不同理」勇氣，清醒自處的四種策略●鍛鍊「不同理」的能力：別當對著短影音輕易流淚的笨蛋！當情緒被煽動時，先問自己：這是事實嗎？背後的利益鏈是什麼？用認知中和情緒。●拒絕當「聽話的乖孩子」：你不需要永遠察言觀色。如果你總是在迎合他人的感受，就會失去自我。我們需要「頂撞」的勇氣，拒絕集體共感的綁架。●以「接納」取代「同理」：有些痛苦我們永遠無法真正理解。不必強求感同身受，你只需要「接納」。不必體驗對方的痛苦，但必須尊重對方存在的權利。●警惕情緒性宣傳：當政治人物或網紅用悲情故事號召支持時，那是操弄的開始。保持距離，是保護大腦不被「病毒」入侵最好的防毒軟體。　　這是一本給現代人的「大腦防毒軟體」。當你讀完本書，將會發現，唯有在集體狂熱中保持冷靜、在情緒勒索中重拾界線、在數位資訊流中找回思辨力，我們才能在失控的時代中，建立真正包容多元的成熟社會。本書特色．對同理心的深度反思，理解它如何既能促進善意，也能被操弄為武器。．對宗教與政治結盟的洞見，理解情緒如何成為操控群體的核心。．對現代社會的警醒，從歷史案例中看見今日的影子。

羊群心態、一廂情願、意識形態優先、選擇性無視證據……為何知識分子會走向極端，一窩蜂支持那些看來漏洞百出的「思想」？朱家安／左派作家、被這本書批評到的人李柏翰／國立臺灣大學全球衛生學程副教授周偉航／新媒體（人渣文本）主筆蔡至哲／國立政治大學華人宗教研究中心研究學者——一致推薦 ❓社會上的知識菁英為何常擁護某些謬論？為何一段時間過後，他們轟轟烈烈支持的理念還常被發現不合時宜，甚至根本違背常理？回顧20世紀，不少西方知識菁英枉顧常識、倫理與事實證據，去支持一些事後看來荒謬的政策或意識形態，讓今天的我們大感訝異、不解其中緣由。本書要試圖論證：知識、智商與論述能力非但無法避免犯錯，甚至可能更容易使人誤入歧途！法國新生代社會評論家賽繆爾．菲圖西在書中援引喬治．歐威爾、強納森．海德特、史迪芬．平克、湯瑪斯．索威爾等多位思想家、學者的研究與洞見，搭配認知科學與心理學的學術文獻、歷史資料、科學數據，藉以嚴正提醒讀者：手握愈大話語權的人，有時會對我們的社會造成愈大的破壞。　我們會看到，知識分子常執著於某種意識形態或信念，死抱著結論不放，甚至引用謬誤論點為其辯護。 ↪反極權主義的諷刺作品《動物農莊》曾遭親共人士退稿，歷經萬難終於出版後，喬治．歐威爾在序言寫道：「英國知識分子已對蘇聯生出一種國族忠誠心，對他們而言，去質疑睿智的史達林就是一種大不敬。」↪「否認」、「一廂情願」也是知識分子常犯的毛病；例如在1930年代初期，英、法兩國知識分子對納粹擴張不以為意，還在媒體上打趣或輕描淡寫希特勒與納粹黨，這就好比「愈害怕罹患某種疾病，愈不去醫院做相關檢查」，最終鑄成大錯。↪在美國，喬治．佛洛伊德事件後，最支持削減警察預算、對執法機構敵意最明顯的，正是最富裕的人；與高社經地位族群相較，低收入公民遭竊盜或人身攻擊的機率高出了七倍。生活無虞之人高調社會倡議而衍生出的成本，往往不會反射到自身上。↪我們正面臨高學歷人口過剩：以美國而言，新聞相關科系每年畢業人數已超過全國記者總數。若放眼整體社會科學領域，許多這類出身人士從事的新興職業（如「敏感度審閱員」、「性別官僚」）或可解釋近年矯枉過正的意識形態審查、不健康的公共辯論環境與取消文化。一個社會的主流信念往往並非出自嚴謹的理性思辨，而是各種主觀造成的動態結果。作者認為這就是人性，我們能做的唯有保持警覺。因為很不幸──知識分子的某些奇思異想未必只會停留在紙上談兵這一步，而嚴重的後果卻是社會全體得要承擔。▍好評推薦這本書有什麼問題？　○ 人身攻擊　○ 暴力內容　● 我不喜歡我出現在書裡這本書主張，現代社會科學社群之所以被左派占據，有其背景因素。最簡化地說：左派改造社會的傾向帶來學術題目，再帶來學術傳統，然後從眾效應啟動——咻啪！一個充滿左派的社會科學領域就誕生了！這本書引用人類認知機制和學術生態，來發展一個關於左派社群如何壯大的陰謀論，關心批判思考的人能讀到捷思╱偏誤的特定應用；右派能讓自己心情好一點；而左派則能當成一個挑戰，看看你能否說明：自己的政治思想真是自主的產物。 ——朱家安／左派作家、被這本書批評到的人不是說所有知識分子都會出錯。只是當議題高度政治化、道德化時，知識分子也同樣會被群體共識、身分投資與話語時尚帶偏。但他們卻因更有文化資本、更接近制度與輿論的中心，比一般人更有能力把偏見包裝成真理、把荒謬包裝成進步、把破壞包裝成解放。就此而言，本書也是一部有關現代社會如何形成錯誤常識的書。——蔡至哲／國立政治大學華人宗教研究中心研究學者

▌繁中版獨家．隨書超值收藏★報紙書封、角色戰鬥卡▐戰鬥聯賽「戰網」失控，遊戲成為真實地獄 ───SSS 級武聖降級回歸，以新手玩家之姿拯救世界 .ᐟ.ᐟ⚔️《我獨自升級》製作公司奇幻冒險新篇章⚔️ 韓國 Kakaopage 小說連載超過 1.8 億點閱⚔️ 臺灣 KAKAO WEBTOON 網漫單季突破 140 萬觀看⚔️ 戰鬥打怪 ╳ 開掛新手 ╳ 真實世界觀，熱血爽漫原著小說某天，一封來自宇宙的邀請函，徹底改變了人類的生活。◤邀請地球上的人類加入 BATTLE NET（戰網）◢戰網起初只是國與國之間的遊戲競賽，年滿十八歲者皆有參賽權，並紛紛覺醒為「玩家」。十年後，遊戲成為了現實。玩家必須跟宇宙怪物進行殊死搏鬥，而人類屢屢戰敗。最後，地球上只剩下十個國家，世界瀕臨滅亡。► NO.4212＜人類＞被判定為無價值的種族► 已從太空聯賽中淘汰，將即刻進行刪除► 所有人類皆已刪除► 您已成為最後的倖存者最後一戰中，人類輸給異星物種烏魯克，面臨滅族懲罰。唯一倖存者───「武聖」成知翰獲得重生機會，回到太空聯賽初期，劍王叛國之際。如果想拯救家人、阻止世界毀滅，他必須再次練成足以與劍王抗衡的「無名神功」。然而，重生後的他被降級回到 LV.2，該怎麼找回武聖之力？稱霸新手訓練營、勇闖「征服者的皇陵」搶神器，一不小心變太強，竟連原先賜予他力量的星座「武神」都開始眼紅...... ── ✦ ── ✦ ── ✦ ── ✦ ──◤繁中版獨家．隨書收藏◢➀ 登入戰網！報紙書封翻開書衣，即見《大韓日報》模擬報導，一秒進入戰網世界觀！> 灰紙板 312g．水性消光．單色印刷> 高人氣連載漫畫家 阿盧➁ 角色戰鬥卡（成知翰款）一卡在手，化身戰網玩家，讓角色替你戰鬥！> 銅西 250g．亮面．雙面彩印> 繪師：漫畫家 / 插畫家 小黑炭

★獲美國《學校圖書館》優秀圖書獎。艾瑞˙卡爾繪本美術館典藏書，首次中文化！★國際安徒生獎、美國紐伯瑞獎、凱迪克獎……23位享譽全球的藝術家給眾人的傳世智慧！★全球暢銷兒童文學創作者，初公開珍貴手稿、工作室、童年照和自畫像！★為孩子奠定藝術素養不可或缺的一本書！★藝術教育者和插畫愛好者，期待閱讀和收藏的珍貴作品！從《好餓的毛毛蟲》、《野獸國》，從安野光雅到李歐˙李奧尼，這些橫跨數個世代、受無數大小讀者喜愛的繪本經典與作家，真誠地述說自己的故事，輕巧播下創意的種子，讓我們每個人都能成為未來的藝術家！沒有天才、沒有錢財，被親人潑冷水「藝術不能當飯吃」，他們卻「這樣」成功了，並且影響巨大！《好餓的毛毛蟲》1969年初版以來，全球熱銷超過6000萬冊，涵蓋80多個語種，每分鐘賣出一本，現今仍然是父母給幼兒買禮物的首選！該書作者艾瑞˙卡爾號召《旅之繪本》安野光雅、《小黑魚》李歐˙李奧尼、《小丑找新家》昆丁˙布雷克、《野獸國》莫里斯˙桑達克、《北極特快車》克里斯˙凡˙艾斯伯格、《樓上外婆和樓下外婆》湯米˙狄波拉、《金銀島》羅伯˙英潘等23位繪本大師，用親身經歷告訴你，如何成為和他們一樣的幸運兒：守護自己的天賦和靈性，練習、練習、再練習，把熱愛的事情堅持做下去。人生最初的藝術啟蒙不是達文西、莫内、畢卡索，而是父母為我們打開的繪本。本書由23位極具世界影響力的繪本大師，親自帶領你接觸和理解繪本藝術，堪稱最棒的紙上美術館！書中包括許多首次公開的照片、珍貴手稿、親筆信和自畫像，同時傾情分享他們走上藝術之路的經歷、工作細節、靈感來源和創作理念。透過本書，你不僅能了解那些故事背後的故事，更能讓每個有夢想的人，尤其是有著繪畫和說故事夢想的人，鼓足勇氣，堅持創作，汲取人生最寶貴的智慧，並且成就自我。「每個孩子都是藝術家。問題在於，長大後如何繼續保持這份藝術家的心。」──畢卡索這本書能幫助你找到方法，持續與你內在的藝術家保持連結。【各界好評！】這本選集趣味盎然，賞心悅目，是創意洞見與靈感的寶庫。它非常適合圖書館、美術教師、嶄露頭角的藝術家，以及兒童繪本插畫愛好者。──《科克斯書評》一部精美絕倫、賞心悅目的國際藝術瑰寶圖集，並由慷慨而才華橫溢的創作者們親自帶領讀者進行幕後之旅。──《學校圖書館》希望你在讀這些大藝術家的故事時，會覺得是在與一群懷抱相同夢想、樂於塗塗寫寫的人交流，效法他們遵從自己的直覺，聆聽內心的聲音，同時，能從他們的一字一句中感受到愉悅並從中受益。書中的每一封信都流露藝術家最真誠的心與記憶，而那正是他們奔湧出許多創造力的泉源。——艾瑞˙卡爾 藝術創作不過是人類的一項基本活動。揭開創作過程的神祕面紗，鼓勵孩子克服恐懼，伸手抓住夢想。——著名童書研究者　倫納德˙馬庫斯【讀者回響！】˙真希望我在小學時代就能接觸到這本書中的寶藏！˙任何有志成為繪本作家的人，這都是必讀之作。它揭示了安野光雅、艾瑞˙卡爾、薩布達和桑達克等著名作家的創作祕訣。˙如果你喜歡欣賞知名插畫家的精美插圖，並且對兒童繪本畫家的工作感興趣，那麼這本書絕對是不二之選。書中收錄了23位兒童繪本畫家的自我介紹和作品賞析，並講述了他們如何走上這條職業道路。沒有艱澀的專業術語，設計精美且充滿愛，翻開每一頁，不只能欣賞到23位藝術家的自畫像、照片、插畫或創作過程，偶爾也會看到工作室照片，滿足讀者對藝術家職業的所有想像。總之：我強烈推薦這本書！˙身為藝術家，我發現與其他藝術家交流，探索人們表達創造力、共同提升意識的各種方式，是一件非常鼓舞人心的事情。我深信藝術是通往覺醒的門戶。這本書非常適合鼓勵孩子和成人……藝術不是完成「重要」工作之後才做的事（正如一個8歲孩子告訴我的，學校要求先完成所有重要的作業，這樣週五才有時間搞藝術）。藝術是鮮活的，是有生命的……我們做藝術是因為我們是人，需要創造力，需要找到表達的方式。任何孩子都不應該被「藝術是無關緊要的」這種觀念束縛，創造性的表達對人類的本質至關重要。˙我太喜歡這本書了！我是從圖書館借來的，非常喜歡，所以就買了一本。它非常適合文學和藝術愛好者，大人和孩子都適合閱讀。˙這本書太棒了！藝術家直接與青少年交流他們的藝術創作和成為藝術家的經歷，這個概念既精彩又鼓舞人心。我強烈推薦這本書給所有美術老師。我自己的美術課程也使用這些藝術家的作品來啟發學生，並分享精彩的藝術範例。這本書讓藝術變得如此貼近生活，與孩子們的生活緊密相連，無論是文字還是他們可能在兒童讀物中熟悉的插圖，都讓他們感到親切。我非常喜歡這本書，極力推薦！˙我覺得這本書既有趣又具啟發性。我不僅了解了很多我非常喜歡的作家，還了解了他們的插畫作品及創作背後的故事。真是一本令人大開眼界的書。

跨界學習大神以認知科學X腦科學X RAG架構論證 讓你的大腦接上AI外掛 上課、閱讀、筆記、研究、技能學習全面超速！ 10倍速吸收｜一點就通｜跨界無壁壘｜過目不忘｜飛速進化 學會一個，就敢挑戰下一個—— AI原生學習法，讓每一次跨界都像開外掛 AI時代怎麼學？ 本書教你用AI激發學習的超能力 ▋本書解決什麼問題？ ・ AI 時代來臨，90%的人還在用舊方法學習——拿法拉利當馬騎。 ・ 問AI卻得到看似有理、實際沒用的回答，從此不再信任它。 ・ 花大量時間學習，但是記不住、不會用、跨不過學習門檻。 ▋本書使命—— ・ Rewire你的學習迴路：讓AI接管轉換、檢索、變頻、執行，為大腦插上神經外掛，解鎖原本不敢想的能力。。 ・ 上課、讀書、筆記、研究、學新技能全破解：上課只帶耳朵、一天精讀10篇論文、兩週學會一門新技能。 ・ 教你一套「輸入→理解→技能→輸出」的AI學習術。 ▋本書特色—— ・ 認知科學X腦科學論證，符合大腦運作方式。 ・ 作者親身實證6個月修完頂尖大學AI學程、兩週從零學會電子學。 ・ 上百張圖解，一眼看懂書中傳授的知識。 ・ 每章附重點整理、行動清單，學完立即能用。 超人學習法可以讓你學到—— ・ 與AI協作的正確心態、完整實用技巧，從此AI回答準確度高達95%以上。 ・ 一套可複製的AI學習系統，提高學習效率，不再卡關。 ・ 突破能力限制，從一般知識到以前不敢想像會懂的知識，達成學習的Mission Impossible！ ・ 用AI管理知識與技能，轉化成可以重複運用的數位資產。 ・ 從執行者變成AI的管理者：技能、心態、自我價值全面進化。 本書寫給—— ・ 對學習有高度焦慮，想用AI加速學習。 ・ 想解決「時間有限、讀書很累」的痛點。 ・ AI使用得不踏實，想精進方法。 ・ 想學新工具、跨入新領域、斜槓新技能的自學者。 ・ 需要不斷學習新知識的上班族、學生、終身學習者。

寫給每次減重都半途而廢的你 你不是不努力，而是激素失衡 停止與身體為敵，找回精神飽滿、你也真心喜歡的自己 ┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄ 從穩糖到激素平衡 不靠意志力也能好好瘦 減重從來不是冷冰冰的卡路里加減法，隱身在食欲與體態背後的操控者，是「激素」。當激素平衡，身體自然知道何時該進食、何時該停止，以及脂肪該燃燒還是儲存。我希望為大家打造的，是一套自然、長久且不費力的健康減重系統。 ────────許書華醫師 少吃多動依然深陷復胖地獄？ 許醫師從科學角度帶你理解身體真正的運作邏輯， 不再靠意志力減重，而是順著身體節奏，優雅前行。 ✶修復代謝訊號 拆解胰島素、瘦素、皮質醇等激素交織成的強大食欲網，透過穩糖原則，降低慢性發炎，減出代謝力。 ✶覺察飲食陷阱 看清高加工食物如何影響大腦獎勵系統，結合心理覺察與正念飲食策略，幫助你識別情緒性進食與食物成癮的關鍵機制。 ✶揮別慢性壓力 練習放鬆，適度運動，在日常中培養穩定的力量，讓身體脫離長期備戰、難以燃脂的生理狀態。 ✶好好睡覺 睡眠不足易打亂瘦素、飢餓素與褪黑激素節律，放大食欲、降低代謝。透過建立睡眠例行公式，打造有助修復與燃脂的好眠體質。 肥胖是身體的一場激素失衡、代謝危機。 究竟是哪些激素影響日常代謝？ ⟢胰島素：調節血糖平衡。當濃度長期過高，會抑制脂肪分解，促進體脂肪堆積。 ⟢瘦素與飢餓素：共同調控食欲與飽足感。失衡會導致進食訊號紊亂，引發過度攝食。 ⟢多巴胺：驅動行為動機的神經傳導物質。與大腦獎賞系統相關，影響對高熱量食物的渴望。 ⟢皮質醇：回應壓力的荷爾蒙。長期過高會改變脂肪分布，易導致內臟脂肪累積。 ⟢褪黑激素：調解生理節律。除了影響睡眠品質，也與能量代謝與生理時鐘的穩定度密切相關。 這些激素不是敵人，而是「減重的關鍵拼圖」。真正能長期掌控體重的方法，不是與身體對抗，而是理解身體如何運作。當我們懂得如何與激素並肩作戰，你的行為和選擇，會更符合身體自然的節奏，減重之路才能不辛苦、不徬徨、更有效率，還可長久執行，並且降低覆胖機率。這才是改變體質、長期瘦身的根本之道。 ⁂人生如加減法，減去束縛，方能增添從容 改變不為重塑，而是尋回與自己優雅共舞的平衡 許醫師不想要你再逼自己「乖一點」或「忍一下」 我想邀請你，給自己一個溫柔且科學的全新選擇 停止與身體為敵 當我們用支持而非懲罰的心態對待身體 引導代謝從「囤脂模式」切換回「燃脂狀態」 體重下降 不過是代謝恢復健康運作後的順水推舟 ──────許書華醫師⁂ 專業推薦 蕭敦仁 中華民國肥胖研究學會榮譽理事長 吳映蓉 台灣大學營養學博士 呂　捷 歷史老師 蔡明劼　新陳代謝內分泌專科醫師 蕭捷健 減重醫師 蘇琮祺 四季心心理諮商所所長

文言文有看沒有懂？ 一看到文言文就害怕、充滿閱讀障礙？ 經典古文閱讀策略全解析， 以跨域思維 + 閱讀思辨 + 寫作策略，讀出古文素養力！ 在現代情境中，古文怎麼讀？如何教？才能接軌現代生活，符合創新思維？本書作者楊曉菁以多年教學經驗，結合古文研究與分析的專業，為現代教與學現場設計出全新的古文閱讀祕笈，帶我們一窺古人寫作時的內心小劇場。 本書以一○八課綱核心古文為本，以文本解析為本，從文本背景開始談起，帶領讀者進入為文者的時空背景，先了解文章產出的源由並一探究竟。接著，進入精闢的文本分析，解析古文結構，介紹作者的語言風格，理解作者寫作所思所想，並進一步引導閱讀思辨的方向，理解作者的思考，以及古文中的思考脈絡或是想法如何在現代時空應用，並提出跨域思維的各種視野，由淺而深，全面提升古文素養力！ 每篇古文並附上文本原文與白話文翻譯，並針對生字難詞附有詳盡的解說，帶你穩紮穩打，一步一步培養文言文語感，深化文言文閱讀素養力，從此不再畏懼文言文閱讀。 ▍本書特點 1、增加邏輯、思辨以及卷卡合一的應答能力，學測應考必讀。 2、古典風格分析與演繹，拓展視野，培養寫作創意力。 3、良好的串連字、詞、句的結構，提升文字元素的感知，深化閱讀力。 4、收錄相關題型，熟悉考題，輕鬆準備應考。

穿越島嶼的鐵道觀光列車，串起旅行的想像與時代記憶。沿著鐵道而行的移動風景，映照出一座島嶼被看見的方式。【首刷限量紀念車票】首刷隨書附贈一枚精心印製的復古「觀光特快」配色「臺北站至臺北站」環島紀念車票（僅供收藏，不可搭乘），數量有限，請勿錯過。本次印製的名片式車票，仿1960年代「觀光特快」的底紋顏色，票面以深藍色油墨活字印刷，起站小字，孩斷線，側孔，上部軋印本書發行日（115.-6.-9.鐵路節），背面票號組合有多款，隨機出貨。【本書內容簡介】 《出發吧！台灣鐵道觀光列車》以台灣鐵道觀光的發展歷程為主軸，從日本時代的鐵道旅行文化談起，回顧戰後鐵道觀光的演變，完整梳理台灣鐵道觀光列車從萌芽到多元化發展的歷史脈絡。內容涵蓋李登輝總統環島鐵路之旅所掀起的鐵道觀光熱潮、環島鐵路旅遊聯營中心的成立，以及10500系列觀光車隊與「寶島之星」、「環島之星」等代表性列車的誕生與轉型。亦深入介紹近年備受矚目的「鳴日號」、「鳴日廚房」、「山嵐號」與「海風號」，解析其美學設計、風景敘事與餐飲體驗如何帶動台灣鐵道觀光邁向品牌化與精緻化的歷程。更同時收錄南迴「藍皮解憂號」、郵輪式列車、兩鐵列車，以及阿里山林鐵「栩悅號」與「福森號」等多元觀光型態列車的發展故事。本書不僅記錄台灣鐵道觀光的發展歷史，也呈現鐵道如何從交通工具逐步成為承載旅行、美學與地方文化的重要載體。★專業推薦（按姓名筆畫排序）王岳聰 雄獅旅行社總經理 杜微 台鐵公司前董事長張政源 台鐵局前局長 陳美雪 前鐵道觀光推廣協會理事長 馮輝昇 台鐵公司總經理 黃信川 雄獅旅行社董事總經理 蕭冠群 易遊網副總經理

一咒一佛，當生成就，今生即可解脫輪迴。弘法30年的大成就者，親傳化繁為簡的修持心法。第一本專書解說六字大明咒的起源與奧妙。只要發心專注十秒鐘、專修一個咒語，勝過心不定時念的一千遍！念誦六字大明咒，勝讀一部大藏經大藏經是佛教經典的總集，又稱「一切經」，堪稱佛教的百科全書。六字大明咒「嗡嘛呢叭咪吽」出自四臂觀音心咒，是最簡易的修行入門，加上影響層面既深又廣，這六字已涵括大藏經的所有。換言之，這一世你可能沒辦法讀完所有佛經，但透過修持的力量，你也獲得了整部大藏經的加持。嗡嘛呢叭咪吽，威力最強大的咒語「嗡」是萬事萬物基礎。「嘛」、「呢」、「叭」、「咪」是修行之道。「吽」是果報。六字大明咒，不僅可以把自己身口意的力量找回來，也能跟觀音菩薩的身口意相應。透過「嗡」回到一切根源，「嘛呢」的慈悲、「叭咪」的智慧力量，「吽」集合十方諸佛菩薩力量，從自己開始影響身邊的人，導向正軌。同時自成就與他成就，功德無量！只要跟著上師的生活化指引，常念六字大明咒：嗡 嘛 呢 叭 咪 吽會讓你常保清淨心，智慧、慈悲、自在、平靜、喜樂、圓滿、健康、豐盛，皆會與你同在。【隨書贈｜六字大明咒圖卡】匯聚諸佛力量，以清淨念取代煩惱念。（附於書末，尺寸 10 X 15 cm）【上師法語】◆佛法就是轉換欲望的力量，可以幫助我們控制欲望。◆人有煩惱很正常，不要妄想自己沒有煩惱，但是你要有智慧的力量去把煩惱轉化掉，所以六字大明咒也能幫助你達到這樣的境界。◆專注念一次「嗡嘛呢叭咪吽」，可能就十秒鐘而已，但你很專注在這十秒鐘裡，力量會勝過心不定時念的一千遍。◆我們在輪迴中，真正的目的是面對還沒有放下的我執與還沒修好的業，這不僅是積極性的內涵，而且充滿行動力。◆當下你有心魔，就在魔道中，就是地獄。所以六道不是你死後才會看見，人間到處都可以看見六道。◆從來沒有一個想要逃避的人，可以依靠外力解決難題，一定是先為自己出征，所有福報與貴人才會出現在你眼前。◆智慧與福報，這兩者是修行路上很重要的兩個指標。有智慧的福報，是永恆的；沒有智慧的福報，是短暫的。◆不論是頓悟或漸悟，最後都沒有差別，因為目標都是為了開悟。

刷手機、爆食、焦躁、拖延、厭世……為什麼你明知道不該，卻還是停不下來？為什麼快樂變得短暫，而且越來越難滿足？多巴胺明明就是快樂賀爾蒙，但為什麼得到越多卻越不快樂？★韓國荷爾蒙權威醫師安澈雨專為數位時代形成的多巴胺失控症候群所寫的身心平衡指南當短影音、社群、食物與購物不斷放大快感，你的專注力、動力與自制力，正一點一滴被奪走。這不是你的錯，但你可以把它拿回來。在這個什麼都能「立刻得到」的時代，我們的大腦，正在被重新塑造。短影音、演算法推薦、即時滿足的食物與刺激，讓多巴胺持續高頻運作，最終導致——專注力下降、動力消失、情緒失衡，甚至對原本喜歡的事也失去興趣。很多人都有這些疑問，為什麼—— 明明知道該睡，卻停不下來滑手機？ 明明想減肥，卻忍不住暴食？ 明明有目標，卻提不起勁行動？問題不在意志力，而在於你的「多巴胺系統失衡」。本書是韓國賀爾蒙權威醫師，結合臨床案例與親身經歷，揭開現代人集體失控的真正原因。在這本書你將學會：✔ 看懂多巴胺如何操控你的行為✔ 辨識讓你上癮的「隱形刺激」✔ 透過「三階段戒斷法」重建大腦✔ 用運動、飲食、睡眠與習慣找回平衡你無須戒掉快樂，而是可以重新掌握快樂。「如果你只能選一本多巴胺的書，那毫不猶豫推薦這本。這本書不只單純談多巴胺戒斷方法，更是關於找回多巴胺平衡，促進體內荷爾蒙協調運作，最終恢復身心健康的指引。」◆全弘烈｜KBS1《生老病死的秘密》製作人▍為什麼需要「多巴胺平衡」多巴胺是大腦中與快感、動機、學習、追求獎勵密切相關的神經傳導物質。現代生活中，我們透過手機、影音、飲食等方式頻繁刺激多巴胺，導致對強烈刺激的需求不斷上升，容易陷入類似「上癮」的行為模式。書中指出其實多巴胺本身不是成癮的原因，而是促使大腦追求帶來它的活動（例如社群、遊戲、購物）。▍多巴胺失衡會怎樣？1 越來越需要強刺激原本滑10分鐘很爽→後來要1小時才有感→再來普通內容已經沒感覺，因為大腦會「降敏感度」。2 對日常事情失去興趣工作、閱讀、運動變得無聊，因為那些刺激強度比不上短影音或甜食這就是為什麼會覺得「什麼都提不起勁」3 專注力下降大腦習慣快速切換刺激，長時間專注會變得困難。4 情緒起伏變大刺激來，覺得很興奮刺激停，變得空虛、焦躁、低落很多人以為自己憂鬱，其實是獎勵系統失衡。5 形成惡性循環因為空虛去找刺激，得到短暫快樂，快樂過後更空虛，這叫做獎勵預測誤差循環。6. 長期多巴胺失衡會怎樣？如果長期高度刺激，可能出現：慢性疲憊、情緒鈍化、動機下降、拖延加劇、失眠、焦慮增加，嚴重時會和成癮行為重疊（如賭博、藥物、暴食）。▍三階段「多巴胺排毒」過程書中作者提出了一種分成三個階段的 多巴胺平衡恢復流程：•認知自己的成癮行為：分析哪些活動、習慣讓自己過度依賴刺激。•刻意遠離干擾因素：把干擾減到最低，例如限制社交媒體使用、控制誘因情境。•給予健康的獎勵：不是完全剝奪，而是設定合理、健康的獎勵方式來替代不良行為。這樣的流程不只是強制戒除，而是讓大腦重新找到平衡、避免衝動行為控制生活。▍附〈多巴胺戒斷日記〉書末附有醫師在診間使用的〈多巴胺戒斷日記〉，讓讀者自行紀錄，達到實際的輔助效果。