我在這裡，山在那邊：從中央山脈到無氧挑戰K2，召喚勇氣的8000m高峰探險
體制外的山林野性，高海拔的冰雪考驗， 台灣首位登頂四座8000m巨峰， 極限登山家呂忠翰（阿果）， 用生命熱情，寫下壯闊的攀登視野！ & 「不必在乎站得多高，而是對生命的致敬跟熱忱！」 一個從體制內教室，進入體制外山水的孩子─呂忠翰（阿果）， 自幼開始在山裡狩獵、紮營、縱走，融入屬於台灣島嶼的山海野性。 登山歲月累積二十載，探險的想望延伸至海外巨峰， 七年來，以無氧挑戰了多座8000公尺高山，四度締造首位台灣人登頂紀錄。 2019年更在群眾募資支持下，攀登世界最凶險的K2巨峰， 推進到8200公尺，為台灣攀登史上離K2最近的距離。 「我被好奇的天性驅動著，一直在追求那種野性， 發掘自己的底線，感受碰觸未知的吸引力。」 「遠征暴露自己的侷限。但只要每次都能突破一點點， 在侷限裡找到勇氣，那就是最棒的事！」 本書集結阿果從台灣山脈孕育初心、傳承上輩膽識，到攀登海外高峰的八個故事。 起自2012年北美第一高峰Denali，至2019年世界傳奇K2峰， 有起伏跌宕的生死考驗、往前或撤退的抉擇、 山中的歡樂與相遇，交織出攀登的真實內心生活。 一次次高度紀錄，延續台灣海外攀登軌跡， 更感染每個人生命，湧現探索未知的力量。 & 【一場場啟發夢想、重拾初心的歷險】 & ‧生死抉擇 攀登世界第13高峰Gasherbrum II，下撤途中， 眼見著隊友失足滑墜，不見人影，生死關頭的7000公尺海拔， 每一步必須不斷面臨抉擇…… ──「請不要放棄選擇，並想辦法去縮小風險，一步步創造存活的機會。」 ‧攻頂與否 在距離世界第7高峰Dhaulagiri山頂，僅三百米的距離， 後頭隊友體力不支，而做出撤退決定。 ──「九條生命一起前進，並不同於自己獨立攀登， 這很有趣。這些年對我來說，攀登的成功不是個人， 而是自己慢慢摸索出來的高度。」 ‧自主精神 高海拔上，人的心理開始有戲劇化發展，即便是當地協作也不例外。 傳承自全人中學的登山教育，重視攀登者獨立思考與決定， 掌握自己的風險，而不完全依賴他人。 ──「親自去嘗試看看自己體能與實力的狀態， 累積經驗對我來說比登頂來得重要。」 ‧面對風險 面對每一座高山，依當時情勢採取策略擬定、風險評估， 這源自於真誠地省察自我狀態。 ──「面對山，我們並不需要證明自己有多大的能耐， 而是要清楚看到自己的能力。」 ‧攀登意義 探險的本質是什麼？探險還有未知領域嗎？ 台灣是山的樣貌、受海洋包圍， 我們會不會慢慢走向愈來愈安逸的探險？ ──「我感覺台灣老派的重要探險精神正在流逝， 我們願意連結這中間的斷層嗎？」
每日一句正能量：讓轉念成為照亮自己的光
帶上自己的陽光，照亮內心的迷茫 讓正能量成為心緒轉念的契機！ 我們都想簡單，但活著活著就複雜了。 我們都想快樂，但過著過著就難過了。 覺得「人生好難」嗎？ 如果負能量的嘲諷無助於治癒你的人生， 還是每天來點正能量，至少能帶給你積極、勵志和無限的鼓舞， 面對生活這面鏡子，微笑就是我們最好的樣子。 只要能夠轉換心態，你的頭頂隨時都能自帶陽光， 即使再黑暗的人生道路，腳下也能走得溫暖踏實。 本書作者具有心理諮商背景，更曾擔任監獄講師，他以犀利卻又不失溫暖的筆觸，陪伴我們直視生命中的缺口。 透過每日一句正能量的書寫，讓正能量的循環源源不絕地流向社會每個角落。 此次收錄最新的365篇正能量短文， 讓你可以用正能量開啟每一天。 或者，當你遭遇低潮時，可以翻閱對應的分類： 「做人做事」、「人際關係」、「人生無常」、「尋找幸福」或「追求成功」。 跟著作者韻味十足的文字，思索這些人生課題的各種可能。 每天給心靈一點撫慰和寧靜的時間， 每天給自己一個改變和成長的機會。
ROLAND：我，和我以外的
在日本＆台灣都引起話題的ROLAND‧男公關界的帝王，第一本著作！ ※中文版限定‧ROLAND復刻簽名！ & 「我是為了什麼而誕生的呢？ 是為了被人需要、受世人矚目、讓世人狂熱。」 一如他的宣言，狂妄霸氣、不可一世的ROLAND， 他的一言一行都讓人無比好奇，也迅速成為日本與台灣的媒體寵兒。 但同時，他將一半的著作版稅捐給柬埔寨蓋學校， 一半用來協助東北大地震日本各地的重建活動。 甚至連再版版稅都全數捐贈給京都動畫（京阿尼）。 他說：「我想試著用自己的力量，讓世界變得更明亮！」 & 外放的言行＋柔軟的內心＝令人著迷不已的ROLAND！ 本書是ROLAND第一本著作，從哲學、美、愛、工作、人生等多面向切入， 深刻剖析ROLAND嚴格要求自己的專業意識從何而來？ 他如何成為獨一無二的存在？ 在怎樣的情境與背景之下，讓他說出以下名言？ ‧「為了能夠隨時照到鏡子。你瞧，我實在是太耀眼了。」 ‧「反抗心是我的恩人，也是我的夥伴。 ‧「ROLAND會低下頭，只有在出門工作前穿鞋子的時候。」 ‧「我雖然說了很多謊，卻不曾對自己說謊。一次也沒有。」 ‧「如果總是穿著運動服，就會漸漸變成適合穿運動服的人。」 & 「世界上只有兩種書。ROLAND的書，和ROLAND以外的。」 這本充滿ROLAND之愛與想法的作品，可當作商管書‧自我啟發勵志書‧名人佳句集！ 想必能讓讀者湧現出度過明天的活力，或是感到怦然心動！ 現在就翻開書頁，讓ROLAND的名言改變你的人生！ & ©ROLAND 2019 & 本書特色 & ★日本累銷突破20萬冊！ ★收錄ROLAND在西班牙、中國、杜拜所拍攝的異國彩照，全方位展現ROLAND所有魅力！ ★現代日本公關界的帝王‧ROLAND第一本著作，從名言中展現ROLAND的美學與生活方式！
從「自虐人生」超脫的100個祕訣！
～超正向思考術，擺脫「自虐」循環！～ 只在心裡想想無法改變現況，說出口的話能夠改變人生！ 10個月還清2000萬日圓的債務，前冠軍保險業務員從人生谷底找到忠於自我的幸福。 「會說話的能量景點」傳授給大家讓人生快樂100倍的「不自虐規則」！ & ◆你是否認為自己一無是處，缺乏成功的特質？ 「反正像我這種人……」 「真羨慕那個人。」 「要更努力才行。」 「不曉得自己想做什麼……」 你有沒有這些口頭禪呢？ & 哪怕只有一句話中獎，沒錯，就是在說你！ 你就是所謂的「喜歡自虐的人」啦！ ▌自怨自艾不能解決事情，事事不順是因為你自己想不開！ 我們時常在不知不覺間，為自己的思考和內心上鎖，落入自怨自艾的窠臼而不自知。 但是，試著正面肯定自己的價值看看吧！相信自己絕對能辦到，相信事情一定會順利進展。 你擁有的經驗、知識、情報、靈感等，其實都遠超出你的想像。 就算你覺得自己辦不到，實際上也不一定如此。 & ▌不能否認自己的價值，說出口的話能夠改變現狀！ 否認自身價值時，其實就是在傷害對你而言最重要的人——正是你本身。 告訴自己「一定能辦到」，鼓勵的話語就像灌溉植物的水分。 把「我辦不到」、「我太糟了」之類的自虐想法，改成「我辦得到」、「我可以這樣做」。 如此一來，你看世界的角度是否也180度截然不同了呢？ & ▌尋找自己重視的事物，朝目標專心前進！ 要怎麼讓人生快樂100倍呢？ 最正確的方法就是做自己真正想做的事情，成功收穫屬於自己的幸福。 當有了明確的目標，秉持信念努力時，我們不會去在乎他人的眼光。 哪怕最後失敗收場，也會覺得渾身舒暢，有勇氣繼續前進！ & ▌把失敗當作墊腳石，從谷底向上爬！ 比起成功的經驗，失敗的經歷更能當作生命的基石。 時常有人會在判斷自己做不到時果斷放棄挑戰，但這樣生命不會有任何改變。 做不到只是「結果」，但因「也許做不到」的想法就放棄，注定只會一事無成。 當我們願意放手挑戰過，即使結果不盡人意，也必定能收穫到很棒的人生經驗。 & ▌想被他人喜愛很正常，不要忽視自己的心情！ 有時我們會懷疑自己，表現得一無是處，無法得到他人的喜愛。 然而這是一種錯誤的印象，誤會只要認真工作就能得到認同、證明自己的價值。 我們不用變成他人的模樣，保有自己自然的狀態，一樣能夠被他人喜愛。 不要妄自菲薄，釋放更多的自我，欣然接受眼前的愛意吧！ & 本書特色 & ◎100則「脫自虐」實踐規則，為自怨自艾的你帶來當頭棒喝！ ◎啟動你的究極正向思考模式，脫離「自虐思考」帶來的諸多副作用。 ◎詼諧筆調點出自虐思考，提示具體改變方向，超脫「自虐人生」只在一線間！ & &
李莎的生活隨想：以幸福為底色的人生
好的感情像是鴉片，讓人上癮卻半點也不想嘗試。 & 在人生之中， 唯一能夠陪我們走過完整人生的， 只有我們自己。 所以， 我們要更愛自己一點。 自己都不愛自己， 又能指望誰能來愛你？ & & 看見你的微笑，就是太陽的懷抱 在這世上，有些人你只認識了一天，竟然卻感覺像是認識了一輩子的老友般那麼熟悉。 這便是所謂的「白首如新，傾蓋如故」。 而另一些人，即使你們天天在一起，可能思想上、認知上也是南轅北轍，絲毫無法互相理解。 這就是所謂的「話不投機半句多」。 或然率上，極端的情況不會經常在生活中出現。 也就是說，我們每個人的一生之中，既有可能遇到那些踩我的人，也有可能遇到那些幫助我們的人。 就像太陽照在樹葉上會漏下斑駁的光影一樣，有陽光的地方，就必然會有陰影。 只是，我們不能因為陰影，就拒絕陽光。 心若向陽，處處都是美好的時光。陽光下雖有陰霾，但是終究遮擋不住漫天的輝光。 就像是我們在生活中有晴有雨一樣，我們的心靈也是如此。 若你能向每個需要幫助的人伸出雙手，這樣的情感就是一種發自心底的善意和無私。而當一個人以自己的無私去成就他人時，會有意想不到的效果。 世事是很玄妙的，你會發現，往往在你幫助別人的時候，也能反觀自己、治癒自己。 因為對你而言，他人的痛苦，就是自我的觀照。每個人生來就是不完整的，我們需要與這個世界融合，才能慢慢修復我們不完整之處。 或許，到那個時候，你才會發現，你真正想要的和你表面想要的並不一致。表意識上，每個人都希望自己功成名就，但是潛意識裡，我們卻發現，功成名就了之後，我們還是一樣會孤獨。我們心底真正渴望的，是愛和平靜，那種最本真、最易得的部分。 這世界上有很能自省的人，在幫助別人的過程中，獲得了自己想要的東西，洞見了自己真實的心靈。 這，便是對自身最好的回報。 世事總是會呈現陰陽兩面，前一秒經歷了痛苦和難受，下一秒或許會得到了意想不到的溫暖和善意。 所以，不要輕易懷疑自己，用心去感受自己所做的一切。如果你相信自己是對的，那就堅持下去，終有守得雲開見月明的時刻。 記住人生中那些美好的點滴，它們是足以令人回憶一生的片段。記住人生中那些善意的瞬間，它們是真正支撐靈魂的養分。 幸福雖然很短暫，但卻又是那樣震撼人心。 美好的事物往往是無常的，但是這個世界從不會吝嗇將美好展示給你我。 因為有所期待，所以才有獲得之後的那種快樂。 記得我讀過的書裡，有一個描繪蘇非派旋轉舞的片段，她旋轉的過程，就是她的自我救贖和自我昇華。 而她旋轉的過程裡，充滿了痛苦、汗水、迷惑。 但是她的舞蹈，卻給別人帶來了歡樂與美好。 當她停下來的時候，雖然她還是她，但是她卻獲得了新生。 只有她自己知道，她的內在已經不一樣了。 我們不能等來美好，但是，我們可以在前行的過程中自救。 沒有人生來完美，但是總有人會不斷改善自己。 所以，一切事物的意義不在於結果如何，而在於你以什麼樣的心態去感受生命的歷程。 那些令你幸福的、痛苦的東西，當你回顧時，你會發現，它們出現，都有它存在的意義。 所有人的出現都是有意義的事，每一片雪花都不會落錯地方。 用積極的心態去擁抱變化，接受和面對新的機遇和境況，你會發現太極魚的轉換，也是心的轉換。既然凡事皆有陰陽，看到了陰之面，就更應該勇敢的去迎接陽之面。 親愛的，你要相信，這個世界就是光明與痛苦並行的。雖然有些人的出現，會讓你感覺世界到處都陰暗潮濕長蘑菇，但總有另外一些人的到來，會讓你感覺陽光明媚，似乎得到了來自四面八方的正能量。 多和那些總是能帶給你正面力量的人在一起，做一個批評家很容易，做一個鼓勵周圍人的善意者卻並不輕鬆。感謝他們的存在。 正如那句歌詞：「看見你的微笑，就是太陽的懷抱」。
我只是四肢癱瘓：脊髓損傷鬥士羅雅萱的生命故事(浴火鳳凰版)
「人生最大的災難不在於過去的創傷，而是放棄未來。」 ——海倫‧凱勒 & 人生最精彩的不是抵達目標，而是堅持走在夢想的過程。 雖然我的四肢癱瘓，但是我正在夢想的路上奔馳…… ——羅雅萱 & ▍真情推薦 & 白冰冰／演藝天后 古承濬／中華民國多層次傳銷商業同業公會理事長 何飛鵬／城邦媒體集團首席執行長 黃佳興／佳興成長營創辦人 & 二十五歲以前，羅雅萱正值花樣年華，盡情揮霍著青春的美好。誰也沒想到，那年冬夜的一場車禍，雖沒奪去她的生命，卻造成了她脊髓損傷，頸部以下終身癱瘓，一輩子都必須坐在輪椅上。 & 歷經傷痛的折磨與尊嚴的盡失，讓她一再萌生輕生的念頭。然而「老天爺不讓妳死，一定有妳的使命存在！」四肢癱瘓的雅萱，一步一步走了出來，不但和其他人一樣戀愛、結婚，甚至在許多醫生不看好的情況下生了一個兒子。 & 為了幫助其他脊髓損傷者也能早日走出陰霾，她創辦了「新竹縣脊髓損傷者協會」及「新竹縣身心障礙者扶助協會」，並榮獲了全國金鷹獎，並經常受邀至各地進行演講，分享自己一路走來的心路歷程。 & 然而她並不因此而滿足，為了讓這些朋友也能開創未來的人生，她又創辦了「台灣夜合花姐妹創業就業協進會」，並且主辦「第一屆脊髓損傷者心愛美人選美活動」，把臺灣打造成坐輪椅最美麗的城市。 & 每一個認識她的人，都說她是一個平凡又奇特的女子，書中道盡了她一路走來充滿酸、甜、苦、辣的人生遭遇。一個人若能自己選擇人生的路，相信沒有人願意過她這樣的生活，然而她卻要做這種生命的主人，毫無退避的承受了生命中不可承受之輕與重。 & 每一次的跌倒、受傷，都代表著雅萱與生命風浪搏鬥的過程，每一次的考驗不管輸還是贏，都是滿眶的淚水。受傷之後，每天的生活既是窒礙難行，更是顛簸搖晃，如同小船行於大海，次次充滿危險。在這一次又一次歷經人生的險灘中，也讓她風雨生信心般的一次又一次通過了上天困難的考驗。 & 想想在這茫茫人海中，雅萱的故事絕非偶然，能幸運順利的應該也不多，可通過人生考驗的更是稀少。然而雅萱已從枯槁死灰的殘身中爬出來，邁向彩繪的人生大道，一如蝴蝶破蛹而出，追求享受生命的禮讚，飛向自由寬廣、美麗的藍天與大地。 & 有人曾經問她：「雅萱，妳人生最大的願望是什麼？」 她想了想說： 「我不奢求再度恢復走路， 也不期望手腳不再疼痛， 或是變成億萬富翁， 也不是功成名就， 其實，我的願望很小很小， 我只希望，有一天我可以自己翻身！」 & ▍推薦序：成為全世界No.1勵志演說家 ——佳興成長營創辦人／黃佳興 大家好，我是佳興。 雅萱老師是一位了不起的生命鬥士，在她的生命歷練裡，不可思議是最佳代言人。 在這本書裡，讓人們沒有藉口；在這個世界上每一個人，都值得實現自己的夢想。但很多時候，人們太多理由、懶惰、情緒、恐懼，任何一個藉口，都有可能讓人們失去夢想。 我深深的期待，在這個世界上更多人，可以看過雅萱老師這本書籍。因為從書籍裡面，我們可以看到人生轉折一段接著一段，當我們在欣賞的時候，會掉下眼淚，會深深的敬佩，我們會因為雅萱的故事，知道不能有藉口。 很多時候，生命無情考驗發生，我們的內心在吶喊，人們真的需要一盞明燈、一場演講、一本書籍，可以帶給人們無限力量。 我要向全世界大力推薦這本書籍，同時，我要大肆宣揚，全世界都要聽過雅萱老師演講，她的演講充滿了力量，她的臉上表情無比的豐富，她的一字一句，會貫穿到你的靈魂深處，她會讓你知道前進吧！她會讓你知道什麼叫第一名的精神，她也會讓你知道，她做得到，這個世界上每一個人都可以做得到。 雅萱老師坐在輪椅上，都可以巡迴演講到全亞洲，未來要到全世界，她都可以寫一本書籍，喚醒這麼多人的夢想。我相信更多人也都可以做得到，對於雅萱老師，我深深的期待是她的演講可以到全亞洲，她的演講可以到全世界，成為全世界No.1勵志演說家。 & ▍推薦序：人生回甘的補藥 ——中華民國多層次傳銷商業同業公會理事長／古承濬 & 瓶子碎了，殘破的堆粒裡綻出艷紅的花朵，這叫「奇葩」；兵器損了，竟仍屈兵制敵，這叫「英雄」；身軀缺了，生命卻更顯強韌挺拔，這叫「勇者」。 & 在一個颱風夜，我才明白我認識了這樣的一個人，或許也應該說是一群人。就在「杜鵑」強颱來襲的那個晚上，「杜鵑」像是個被派來拆解房子的盡職工人一般，呼呼聲整夜賣力地狂嘯不停；而我也像是個只能認命守護的釘子戶一樣，毫無作為地枯坐屋內，任其狂敲猛打。 & 我隨手拿起客廳桌上那本擺了好一陣子的雜誌，這是前新竹縣脊髓損傷者協會理事長羅雅萱小姐寄給我的，是她在二○一四年針對脊椎損傷者舉辦的選美活動專刊。 & 打開後原本只想隨意瀏覽而已，想不到選美佳麗們的自述故事，卻讓我不自主地逐漸深陷。因為，每一則故事都是一場張力十足、驚心動魄的生命歷程，從正常到癱瘓，或因脊椎病變、或因一場車禍，接著歷經手術的折騰、漫長的復健、經濟的窘迫、夢想的幻滅、感情、婚姻甚至連動到家庭的動盪、丕變……這幾乎都是她們生命裡共同的戲碼，上一場身、心痛過了，又有下一場在等著。正如當晚外頭的強風驟雨，一陣陣的又颳又打，永不停歇一般。那本雜誌我就這樣讀著……嘆著……，看完，已是深夜。 & 這些脊椎損傷者出事後，人生都因此天翻地覆、一片混亂，擺在眼前的路，道道都是難關。尤其是羅小姐她是屬於更嚴重的頸椎受傷者，車禍當天被送至醫院，經檢查後醫生告訴家人：「她的頸椎撞斷了第三節，三個小時後她的脖子會因為腫大而死亡，若一定要救她，活過來會像隔壁的老太婆一樣，要裝上氣切，不管活多久，就要躺多久……」那年，她才二十五歲。 & 後來，雖然她活了下來，但更大的問題是──要怎麼樣「活」？她四肢都癱瘓了，每天需要光著身子由別人幫她洗澡、餵她吃飯、需要人家用手指挖她的肛門排便……「活著」的每一天，其實都是行屍走肉任由擺佈。疼她的爸爸四處打聽，然後推著輪椅帶著她到處求醫──中醫、密醫、神壇道士，經常是脫光衣服的治療，但最後都發現這些人不是騙財就是騙色。而兩任原已論及婚嫁，原本都深愛著她、誓言守護她至死不渝的男友跑了，家中兄嫂禁不起長期因她帶來的累贅、折騰，所對她的言語傷害，以及她所面臨的經濟窘迫，連最疼她的爸爸也往生走了…… & 她跟大多數的脊椎傷者一樣，受傷存活後的上半場人生，都在不斷尋找方法、不斷地尋找機會自殺。因為她們堅信──這才是一劑最好的療方。所以，她自殺過好幾回。前面的故事對象說的都是女性，但自殺成功率最高的卻是男生，且是相對年輕的男生。這個數據也可以這樣去理解：女性比男性堅韌、男性養家的社會壓力大、年輕人滿腔熱血、夢想幻滅後無可忍受的悲憤。而臺灣每天因脊髓受傷平均一天三個，年齡層大多在二十七歲左右，更凸顯了這個數據背後的高度張力。 & 羅小姐說：「不管如何，脊椎損傷患者能夠活下來的人，我們都要給他們熱烈的掌聲。」的確，這種看不到盡頭的苦難、煎熬，是何等殘酷，想要安全地走過，又是何等不易！ & 羅小姐就是其中的佼佼者，她不只絕處逢生，從死地裡走了出來，而且萬丈光芒──她除了學會能自力更生，賺錢養活自己，更成為羅家成員裡最會賺錢的人，擁有兩棟房子，結婚生子家庭美滿，甚至還奉獻愛心盡其所能，去協助跟她一樣的患者走出陰霾，成立並成為「新竹縣脊椎損傷協會」創會理事長、「新竹縣身心障礙者扶助協會」創會理事長、現在她又成立「台灣夜合花姊妹創業就業協進會」並擔任理事長，更榮獲全國金鷹獎、蒙總統在總統府召見表揚、寫過兩本
樹木希林 一切隨心
樹木希林 「什麼？有人因為我說的話而得到救贖？我說你啊，這是一種依存症了啦！這種事要自己動腦想啊！」 此書在日本甫一上市，僅僅三個月便創下百萬本的銷售奇蹟，並成為各報章雜誌的焦點話題。 至今累計銷售超過150萬本！ 2019年日本各大書店暢銷總榜第一名！ 日本平成時代最後的百萬暢銷書！ 二○一八年九月十五日，女演員樹木希林長眠。 本書的書名《樹木希林 一切隨心》選自樹木女士生前寫在簽名板上的一句話「我的演員魂啊，就是一切隨心》。封面照片則是選用電影《東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸》的電影海報。樹木女士生前非常喜歡這張照片，曾說這張照片的表情是「顏施》（對別人和顏悅色的布施）。 知名演員森繁久彌慧眼發掘當年二十歲的樹木女士；素有鬼才之稱的勝新太郎誇讚她：「雖然別人可以模仿妳的演技，卻沒人能超越妳。」；北野武讚美她是「無與倫比」的知名女演員。她的演技隨著歲月流轉，愈發精粹。 提到樹木女士，就會想到她的先生──搖滾歌手內田裕也。無論另一半惹了多少麻煩，樹木女士永遠只有一句話：「被拯救的人是我。」兩人過著四十幾年的另類婚姻生活，或許這樣的夫妻關係強化了樹木女士面對各種事情的自省能力。 閱讀這一本書就像綜觀了樹木女士從少女時代到變成國民奶奶以後一樣，樹木希林的一生彷彿映照出每一位女性的一生，打動了無數人的心。
我不是挨打就會趴下的人：跌倒後拍拍灰塵、挺起背脊，往前走得更堅定
唯有壯大自己，才能跨越挫折與挑戰。 將玻璃心換成不鏽鋼，沒有什麼會過不去！！ & 從工作、家庭到自己，面對多重身分與多工人生， 總是在不同角色間奮力平衡、不被流言蜚語擊垮， 而最終，只想堅定信念向前，為自己的努力感到驕傲…… & 及時行善，及時行樂，我們都期許自己能成為最美好的風景。& ──神老師神媽咪 & 【內容簡介】 && 擔任國小教師二十多年，她是孩子、家長眼中敬佩的「神老師」；陪伴遲緩發展小女兒一路學習成長，引導兩個兒子適性發展，她是家人最愛的「神媽咪」；為弱勢的孩子仗義執言，義無反顧投入行善公益，她是熱血的「沈雅琪」。 && 她有敏銳的感受力，深刻感應著人性的幽微心理，同時，她也擁有即知即行的絕佳行動力，得以面對多工人生中的種種挑戰與難關。透過書中55篇故事與心情，學會像神老師一樣強大自我內在，即便人生的多種選擇通通想兼顧、通通不放棄，你也一樣值得擁有更多幸福！ & ※獨家收錄 「神老師神媽咪的不藏私家常食譜」別冊，一起用家的味道，傳遞屬於自己的善心美意。 ※封面照片由神老師神媽咪親攝，與大家分享這片曾經療癒她並給她力量的北海岸美景！
越活越勇敢，我是朴末禮：網紅阿嬤重生的勇氣
夭壽喔！ 一嫁人溫ㄤ就在外面鬼混，窮得要回娘家偷米...... 但活到七十幾歲真是好哩佳在！ 韓國十大知名、特立獨行的Youtuber阿嬤朴末禮與企劃天才孫女金宥拉 聯手打破常規的精彩人生！ 搶攻韓國書店網書暢銷榜，感動萬名韓國孫女們！ GoogleCEO桑達爾．皮查伊(SundarPichai)：比起其他人，朴末禮的故事給我更多的靈感。 YoutubeCEO蘇珊．沃西基(SusanWojcicki)：朴末禮的人生十分值得所有女性借鏡。 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 教保文庫書店散文類暢銷榜第1名 Yes24總榜第24名 【內容簡介】 做苦工、幫傭、餐廳洗碗、賣水果、賣花、賣年糕、開餐館、被同鄉和遠親騙錢、病痛纏身、疑似罹患失智症...... 我以為自己的老年餘生會活在陰影裡，再也見不到耀眼的光， 然而現在我的生活，卻充滿著無限光采！ 朴末禮因為是女生又是老么，從小沒機會念書，都在家裡幫忙家務。 長大後遇人不淑，人生從此坎坷不順，賣命工作了50年。 70歲的那年，末禮因為病痛放棄了人生， 她心想，自己恐怕是勞碌到進棺材的命吧。 然而，71歲的那年，因為27歲的孫女， 朴末禮的人生出現了變化，而且還是 天翻地覆的變化...... 她，成為韓國知名YoutuberTOP10， 和孫女從澳洲、巴黎、日本、法國、瑞士、德國、義大利到美國； 體驗空中纜車、袋鼠、浮潛、潛水、卡丁車、高空彈跳到飛行傘； 還被GoogleCEO、YOUTUBECEO、三星等全球知名企業邀請！ 經歷過去困苦生活所產生的負面思考， 阿嬤級網紅朴末禮是如何看待現在70歲的人生？ 到世界各地的種種體驗，又帶給她什麼樣的震撼？ 為什麼70歲了還勇於面對挑戰？ 受傷了還說這是可以跟朋友炫耀的「光榮的傷口」！ 連自己的孫女都不禁變成阿嬤的粉絲了!!! 假如你總是擔心明天，從今天起不妨期待一下。 人生落落長，一起期待著精彩無比的70歲吧！ ***末禮阿嬤經典名言錄*** ●幹嘛配合別人的節拍？自己想怎麼敲鑼打鼓就怎麼敲鑼打鼓，那些想配合你節拍的人就會過來跳舞了。 ●苦難是會找上任何人的東西。不是你做好防範，它就不會來。整天提心吊膽怕苦難降臨，是最愚蠢的行為。不管走哪條路，苦難都會來，乾脆認真走好自己腳下的路吧！ ●我唯獨不想回顧我的人生。因為我的人生最恐怖了。沒有什麼比我人生更恐怖的。 ●看到漂亮的東西就要買，否則明年就沒有了。不要執著於顯胖還是顯瘦。 ●減肥就減肥，減肥食物是什麼鬼啊……笑死人了。想瘦下來就不要吃吃吃吃！ ●保養品要歡歡喜喜地擦！這樣就會撫平皺紋。 ●受傷也是一種回憶，那是我挑戰時產生的傷痕。 【本書特色】 1.大部分市場上的熟齡勵志書，是提供方法教人如何調適心態與心情……，而本書主角末禮阿嬤卻身體力行、用隨興不做作的故事，打動許多不同年齡層的讀者。 2.本書透過隔代不同的視角與祖孫對話，在一則則孫女闖蕩世界的故事中也看見阿嬤心態的轉變，令孫女開始反思自己是不是對於許多事情都過於理所當然？書中除了鼓勵長者、熟齡族，也鼓舞著女孩們，希望到老時儘管有低潮也都要勇敢面對，讓自己的生活過得更為精采！ 3.本書非常適合送給家中經常負面思考的長者，感受70歲重生的力量！
改變你的心境，就能改變環境
．把逆境變成順境的心境調整法 泰倫底馬斯說：「你可能做不到你想做到的一切，但是，你絕對可以做到你希望做到的一切。」 & 我們經常會為自己做不到的事情找藉口，但是與其為這些無法改變的事實鑽牛角尖，還不如改變自己的心境，把一切的不如意，當成是老天給自己的禮物，才能為自己所面臨的困境找到出口。 迪斯雷利曾經說過︰「人類難以控制環境，然而，卻能掌控自己的心境。」 & 的確，我們身處什麼樣的環境，並非可以由我們決定和掌握，但是，只要願意，絕對可以藉由改變自己的心境，來改變無法改變的環境。 本書特色&& & & & 阿格西勞斯大帝曾經寫道︰「環境不能使人變得高雅，而人卻能為環境增光添彩。」 & 我們經常會聽到「人是一種最能習慣任何環境的動物」，原因主要是，人在適應習慣任何環境之前，都能依據所處環境的需要，適時調整自己的心境。 美國科學家哈里．弗斯特克曾經說：「人生就像一場演奏會，就算你的琴絃斷了一根，你還是要想辦法以剩下的三根絃，繼續把自己的樂曲演奏完。」 & 不管你面對的是順境或者逆境，這都是你的人生；遭遇不幸、失敗、挫折的時候，唯有設法從逆境超脫，才能創造自己的幸福優勢，否則就會持續向痛苦的深淵沉淪…… & 人生在世，超過一半以上的失敗和煩惱，其實都來自於自以為是的錯誤心態，才會讓自己陷入自怨自艾的心靈禁錮之中。想要改變自己的未來，首先必須改變自己的心態。 儘管很多時候，我們對自己置身的環境充滿無力感，但是仍然可以透過調整自己的心境，望見屬於自己的美麗星星。改變心境遠比改變環境容易，不必哀怨愁苦，不必一味嘆氣，只要你願意轉換自己的心境，你就會恍然發現，眼前的環境其實沒有自己想的那麼糟。 & 如果你願倦了目前的處境，想要改變自己的人生，那麼你要做的第一件事就是先改變自己的心境。
罵人不必用髒話(全集)
．& 換一種文明的方式去罵人 荷姆斯曾經寫道：「誇人只需要舌頭，罵人卻需要智慧。」 的確，鐘的完美不在於走得快，而在於走得準確；罵人的話不在於髒，而是在於是否切中被罵人的要害…… 巴克斯特曾經說過：「當你無法使所有東西都保持乾淨時，也不必弄髒任何東西。」 這句話告訴我們，當你不得不開口罵人時，不一定要口出惡言，因為，最厲害的罵人方式，是只說幾句乾淨的話，卻能讓它發揮最「髒」的功用。 本書特色&& & & 梁實秋曾經寫道：「罵人要罵得含蓄，你罵他一句，要使他不覺得你在罵他，要使他想過一遍才慢慢覺悟你罵他的那句話不是好話。」 & 其實，最高明的罵人方式，就在於你是否懂得用「好話」來罵人，換言之，就是你是否有辦法在開口「罵人」之後，還能夠讓那個被你罵的人誤以為你在「讚美」他。 騷塞曾說：「罵人必須懂得明褒暗貶，必須懂得旁敲側擊，必須像殺人於咽喉處著刀地切中被罵者的要害。」 & 的確，罵人最忌心浮氣躁，最忌滿口髒話，因為，如此一來不僅會暴露出自己「黔驢技窮」的弱點，更甭說可以達到用一句話就讓對方「一刀斃命」的目的。 動不動就跟別人爆發衝突，只會突顯一個人的幼稚和弱智，懂得運用幽默的話語化解僵局，才是真正有涵養的聰明人。一個真正有智慧的人，即使是生氣的時候，也不會蠢到暴跳如雷地去踢眼前的「石頭」，更不會用髒話去問候別人的祖宗八代，而是會用幽默的方法表達自己的想法，讓對方自知理虧之餘，有更深一層的體悟。 ★忍不住脫口飆髒話，對事情其實毫無幫助，反而還會讓對方懷恨在心。只要能保持幽默的心情，發揮「罵人不帶髒字」的機智，再機車的人，再棘手的事情，也可以輕輕鬆鬆搞定。
遇見未知的自己【恩佐全彩插圖典藏版】：張德芬經典代表作「身心靈三部曲」喚醒篇
所有發生在我們身上的事， 都是經過仔細包裝的禮物。 & 張德芬經典代表作「身心靈三部曲」喚醒篇 & 特別收錄全新自序！哈佛醫師、身心靈作家許瑞云感動推薦！ & 繪本名家 恩 佐 全彩插圖 典藏版 其實我們早就認識了自己， 只是因為妄想、執著，而產生了「未知的自己」。 唯有放下那些執念，才能喚醒我們的內在世界！ 「為什麼我不快樂？」「為什麼我不能擁有想要的生活？」外型亮麗的若菱名校畢業、在外商公司工作，原本應該人人稱羨。但她和原生家庭的關係不睦，跟先生的相處也出現裂痕，工作上更總是遇到小人，種種不順讓她既憤怒又感到悲傷自憐。 直到一個下雨的冬夜，一名老人出現在若菱面前。老人告訴她，人之所以受苦，都來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求無法代表自己的事物。若菱這才恍然大悟，原來，她是被自己的思想和虛假的身分認同所架構出來的「人生模式」限制住了，所以才會產生「未知的自己」，並不斷地向外索求。 藉由一次次與老人的交談，若菱開始重新審視自己的人生。然而，好不容易才拒絕情緒的操控，重新和自我建立連結，卻又接連遭逢朋友的欺騙和丈夫外遇的打擊。若菱能夠在老人的幫助下，找回本心，和真實的自己相遇嗎？ & 《遇見未知的自己》是張德芬的經典代表作「身心靈三部曲」的「喚醒」篇，為我們畫出心靈的藍圖，喚醒內在的世界；《活出全新的自己》則著重在「療癒」，幫助我們面對自己的創傷，並從中找到力量；而當我們療癒好自己，解除自己的負面信念後，「創造」便自然會來臨，也就能夠《遇見心想事成的自己》。
臨終進行曲：沈宜璇與癌共舞的人生樂章
一位被醫生宣判「只有三個月的生命」的人， 如何在全身都是癌細胞，多次進出安寧病房， 並還被車禍撞到幾乎全癱的情況下， 拿到國際精油證照，投身公益活動、創業、諮詢講師等角色， 活過精彩的10年，並還持續「活」下去…… & & 本書詳實記錄沈宜璇的抗癌過程 ◆抗癌產品真的有效嗎？抗癌產品跟保健食品怎麼區分？ ◆安寧病房的觀察筆記——小心黃牛在身邊！ ◆主張「能吃就是福」的抗癌療法 ◆如何透過醫囑、精油及民俗法抗癌 ◆大方公開排輻射、腎臟排毒精油的配方 ◆透過「病痛記錄」分享治療癌症的歷程及功效 ◆分享自己的創業idea、歷程及實際成效 ◆上百句《生命金句》為自己及正遇人生低潮的人打氣 & & 「與其坐在家裡哀聲抱怨，不如為自己找價值！」 & 我是一位舞蹈老師，從2009年發現罹患乳癌，經歷生下女兒的喜悅， 到癌症已經擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭、皮膚病變……。 2017年的一場大車禍，導致全身癱瘓， 更是深深體會人情冷暖——離婚、親人的不理會等等， 但另一方面，卻又一直收到來自社會人士的鼓勵與小額捐款， 令我不知不覺又多活了一年。 並透過精油芳療及食物調配，身體也漸漸走出谷底，雖然仍時好時壞。 雖然我是不幸的，但這個世界上需要人們關懷的人多了，不是只有我。 我想讓自己在能夠自力更生的同時，能影響或鼓勵更多需要被鼓勵的人， 所以寫下這本書，將我如何與癌共處的經歷、怎麼調整自己的身心靈 以及在醫院看到種種實際問題一一詳細記錄起來， 提供正在面對人生折挫的你／妳， 與我一起完成並延續每一個生命故事的傳遞。 ————沈宜璇 & & ───｜沈宜璇老師的192句生命金句｜─── 在人生的喜怒哀樂中，選讀以下任何一句話，都可以得到生命的力量。 & 1.有些事再不做，你就永遠不能做了。 2.就算是生命之火可能將要熄滅的人，也還是要創造價值。 3.處在「等死」階段，但卻有足夠的樂觀寫下紀錄。 4.就算全身痛苦到極點，我硬撐也要撐出我的生活來。 5.趁還活著，有什麼該做的就去做吧！ 6.至少還活著，活著，就要想「活」路。 7.只要今天的我，比昨天的我成長了，也就足夠了。 8.學習時間管理，第一步就是要做「時間紀錄」。 9.學習理財，也是要做「支出紀錄」。 10.學習健康管理，依然要做「飲食紀錄」。 11.我自首，我一輩子都學不會順從這二個字。 12.面對逆境，最多也只能做到表面上應付或說服自己不和你計較而已。 13.強大，是要自己去完成。 14.癌症是因為人或多或少有死亡意願，復發也是源於此。 15.只有做自己喜歡的事，才會不覺得累，才會做得開心。 16.順天應命是不必屈就於天地，人應與天地同光。 17.賺錢不難，還是「心」的問題。 18.不要只想小確幸，而沒有想要賺錢的動力。 19.好的產品，你的鼻子會告訴你答案。 20.沒有「準備好才上路」這件事，「邊做邊學」才能讓自己進步。 21.活太久，所以看得透徹。 22.罹癌後，盡情活出自我，是快樂。 23.什麼是快樂？內心的富足是快樂。 24.當我得知只有三個月生命時，憂鬱症就好了。 25.重生後的再次創業，不再需要「虛榮」。 26.放下沒必要的面子，才能專注在自己有興趣的事上。 27.小時候，幸福很簡單；長大後，簡單很幸福。 28.就像這些色彩，在各自繽紛後都要回歸純粹。 29.財富、名利隨著人的離開一切回到空。 30.人生在世，精神、態度、信念，才是真正有價值的東西。 31.永遠不要放棄，多試幾次，沒有解決不了的困難。 32.每天活得太充實，可以把癌細胞累死也說不定。 33.當身體或心靈生病了，更要出去曬太陽，散散心。 34.人各有命，不需要去想「如果人生再來一次」這種無聊的事。 35.人生的選擇，就像賭博，下好離手。 36.我們可以重生無數次，但今生只有一次。 37.全然放下本我，為他人著想，才有機會活下去。 38.沒有任何事比健康和好心情更重要。 39.因為只有做自己熱愛的事情，我才能全身心去投入。 40.有德性之人卻言：「病是眾生的良藥。」 41.其實，癌症讓我們學到的真得比失去的多很多。 42.真正的敵人從來不會是別人，而是自己。 43.將別人的「好」學起來，然後改進不足之處。 44.要做事，只能往「大」去做，資源才會多。 45.罹癌，不要覺得自己無奈，這樣做不好事。 46.在說實話和賺錢之間，我當然選擇說實話，才能治療我自己。 47.我想我應該要把「癌」這件事淡忘，不要被醫生誤導。 48.都快死了，還是把投資自己放在第一位，有種。 49.要和自己說，我很幸運，上帝選擇我注定成為不平凡的人。 50.活一年和活十年、八百年一樣都是不可能的任務。 51.乾脆立志活久一點，或許到時癌症的秘密也解開了。 52.想要身體好，忌口是最基本要做的。 53.只有經歷過，才會知道珍惜，才會知道得來不易。 54.每個人的命運不同，沒什麼好比較的。 55.當家人生病時，發點脾氣，你就稍微讓一下，代表家人間的愛還在。 56.只要能活著，並且活得開心，就什麼都是對的。 57.車禍，撞掉了我一樣東西：對愛情的需求，對安全感的需求。 58.現在的我，喜歡看到別人的愛情故事、滿心的祝福，也深受感動。 59.生命不在於長短，在乎精不精彩，正是我此時此刻在追求的事。 60.不幸，帶給我的歷練是豐厚的資產。 61.身體似乎有一個密碼，只要解開這個密碼，就可以蛻變成功。 62.身體密碼是什麼？每個人不同，只有自己知道。 63.看問題要看事情的本質，而不是人為去賦予他權利。 64.幸福，也只能自己給自己。 65.得，不一定是得；失，也未必是失，端看你怎麼去掌握！ 66.「心為君主之官」，「心」的意志占了生命的50%。 67.生命是自己的，每個人都必須為自己的行為負責，不管你交給誰。 68.車禍後，有一個容易生存的空間，是快樂。 69.再好的食物，也不需要一直吃，停一停再吃，吸收會更好。 70.創業和行銷一樣，重點在於解決「問題」，我發現抗癌也是。 71.成功的人找方法，失敗的人找藉口，要對自己充滿信心。 72.記得明天太陽升起又會是New day，這也算是一項絕技吧！ 73.用演講分享我的生命故事，也是一種人脈的良性互動。 74.英雄不論出生，有本事肯腳踏實地做事才可能成功。 75.我的決策法就是列出利與弊，只要利多於弊就來做。 76.雖然能選擇的工作真的不多，但選定了就盡力去完成。 77.路上是會有各種聲音和阻礙，但根本無需理會。 78.我感覺我有點明白了，用生命換來的叫做使命。 79.去幫助那些沒有像我們一樣幸運的人，就是我的使命。 80.愈是艱難的處境，我們愈要勇敢面對。 81.只要自己肯努力，身邊的人都會幫助你。 82.能打動人心的，永遠是自己最真誠的感受。 83.雖然我的身體狀況，快不了，但沒關係，有志者事竟成。 84.人的格局有多大，成就就有多大。 85.曬身邊人的幸福感會比曬自己的幸福感來的有成就的多。 (節錄& )
生命的獎賞，從來不在起點
有句話說：「生命的獎賞，從來不在起點。」 二十世紀中期，有一群赫赫有名的美國大金融家聚集於紐約。 他們是―― 1．最大的鋼鐵公司總經理； 2．最大的公用事業公司總經理； 3．最大的小麥商人； 4．紐約股票交易所的總經理； 5．一名總統內閣成員； 6．最大的期貨公司董事長； 7．一家大銀行的行長； 8．跨國投資公司的總裁。 當年他們手中掌握了總數超過美國國庫總額的財富，紅極一時，但二十五年之後，我們來看看他們怎麼樣了？ 1．鋼鐵公司總經理公司破產，死前五年全靠舉債度日； 2．公用事業公司總經理亡命他鄉，身無分文死在異國土地上； 3．小麥商人因破產，死於國外； 4．股票交易所總經理正在某監獄服刑，已申請假釋； 5．內閣成員服刑期間獲得特赦，不久死於家裡； 6．期貨公司董事長投資失敗，死於自殺； 7．銀行行長因違法冒貸案，死於自殺； 8．跨國投資公司總栽，亦死於自殺。 可惜，這些人除了賺錢，卻沒學會賺取自己的生活。 賺錢並不是一切，關鍵是要懂得如何生活，如何讓自己平平安安、順順當當地度過每一個日子。 賺錢是為了生活，但是生活全部的意義並不在於賺錢，除了賺錢之外，還有許許多多的東西，因為鈔票並不能吃。 有些人老覺得自己活得好累、好無奈……其實事情也許沒有你想像中的糟，你不去改變思維，只會自怨自嘆，於事無補的過著日子，這是在浪費生命。別再凡事都感到很無助，而把自己放在悲傷的字典裡面。你應該勇敢地拋棄消極的思維，重塑一個正向思考的積極心態，如此雖然你不能馬上存很多錢，但你會馬上擁有一個完全不一樣的人生！
讓花開，成功幸福錢來：從命運的源頭下功夫
人生有兩個夢， 一個是讓「美麗夢想實現」， 一個是「從惡夢中醒來」， 要達成這兩個夢， 就要從命運的源頭下功夫！ ★每個人都是自己思想、情感、行為和話語的受益者、受害者、受苦者。 ★人活著就是要敢學、敢想、敢要、敢做來取得美好。 ★人生中所有你遇見的人事物都在教你、幫你、讓你看清：你置身其中能否看見價值，從中成長？ ★不管活到幾歲，都要學習逼自己一把──人生的考驗根本沒有畢業的一天。 ★去活出你的「好」，銷售你的好，跟人們成交「共好」，一起「共贏共享」生命的美好。 你活1天、工作1天，跟生活40年、工作40年沒有兩樣？然而，並沒有藉口你不能更幸福美好，也沒有理由你不能成功富足──只有你要或不要！你的夢想真的只有這樣嗎？這樣的人生你真的滿足嗎？如果你的答案是否定的，就一起從命運的源頭創造新機會吧！ 思想、情感、行為、話語， 從命運的源頭找到改變的祕密！ 《讓花開，成功幸福錢來》是為了「提升、美好、完善」你的思想、情感、行為、話語而寫。 思想、情感、行為和話語，是你創造或破壞美好的根源。也就是說，你的思想、情感、行為、話語的「慣常反應」一直在形塑你的命運──成功與失敗，快樂與痛苦，幸運與不幸，有錢與沒錢。人無法決定先天吸引來的人事物，但後天想要過什麼樣的人生、想在生命裡吸引什麼樣的人事物，卻是你能決定的！ 人生沒有絕望，改命造運的祕密就在你的思想、情感、行為和話語裡。回到命運的源頭去「察覺」你的問題和慣常反應，找到當中的「結」，從根本改變命運。本書針對這四大命運根源提出各種眉角，提供一些讓你活出美麗人生、實現目標和夢想並做個幸福有錢人的想法和觀點，當你的思想調整了，你的情感、話語和行為的反應，就會跟著有所調整，進而創造改命造運的機會。 吸引美好、創造成功的4大磁吸能量── 相信、篤定、允許、感覺！ 你的思想、情感、行為、話語震動出的美好頻率愈多，你的幸運、福氣和快樂就愈多；提升和美好自己的思想、情感、行為和話語，就是在改變和揚升自己身體的磁場能量，讓自己的身體成為「吸引美好」的能量體。 要讓自己擁有創造和吸引一切美好的能量和力量，別忘了結合「相信、篤定、允許、感覺」的磁吸能量──「相信」自己會很成功；「篤定」自己會很有錢；「允許」自己會很富裕；「感覺」自己很成功、很有錢、很富裕、很幸福。「相信、篤定、允許、感覺」的能量停留在你的身體愈久、愈多，就愈能夠吸引成功、幸福、財富到你的生命當中。 █敢想、敢學、敢要、敢做：「敢」，就是一定要做的決心意志，就是全心全意、全力以赴要讓願望成真的積極作為，不敢的人是消極的，一生難以成功、少有財富，不會幸福。 █有看清價值的覺察力，才能積極力高於消極力：人類的天性裡永遠有兩股力量在拔河──主動的積極力與被動的消極力。積極力戰勝，人就會優秀卓越；消極力戰勝，人就會平庸平凡。決定這兩股力量勝出的不是它們本身，而是你能不能「看見價值」──如果你看清什麼是生命重要價值之事，自然會讓你感到非做不可，那麼積極力就會巨大而堅定，讓你在自己在乎的領域裡闖出一片天。 █開竅，才有勝算：當一個人不知道自己要做什麼、能做什麼、不管做什麼都表現得都不太好，這樣的人對所學習的知識、技術和做人做事的態度，就沒有真正開竅。開竅是人成功和幸福的根基，而開竅的練習，就是先找出自己對什麼事情有興趣，然後去學，求知若渴，愈學愈渴，永不停歇。 █實現夢想與從惡夢中醒來：人要成功，得要用熱情去實現真實又美好的夢想；人要幸福，得中止頭腦恐懼不安的想像情節。每個人都是自己思想的受益者、受害者、受苦者──受益者是光明思想和夢想實現的傑作；受害者是盲目聽從黑暗思想和負面思想的操弄，不敢有大夢沒能圓夢；受苦者是誤認自己的思想都對，用自以為是的想法自虐自己、攻擊他人。 █選擇好思想是你對自己人生做主的最佳態度：一個人要如何擁抱美好呢？先從光明的思想開始想起，不過，非常現實的是，比起光明的思想，黑暗的思想更容易被人類傳承、接收和表達，而且大部分的人傾向給你負面情緒和垃圾訊息。所以，你必須「主動」去篩選出和接觸正向光明的人事物──自己的幸福自己想。 █珍貴才能換來珍貴：你給出去的，會回到你身上，目前你得到的，都是你曾經付出所換來的結果──成功和生命覺醒從來都不會是免費的結果。想在人生中獲得有價值的東西，你必須看見美好的價值並付出心力才能得到──包括時間和金錢。 █邊做、邊學、邊修正、邊進步，是成功、財富、幸福的開啟模式：時機、契機並不會等人，很多時候，你往往得邊做、邊學、邊修正、邊進步，為了達成這個目標，你必須有「愛」的格局才能讓自己卓越同時還能幸運又福氣、你必須一直「學」才能具備創造力和能力、你必須「勇敢不怕」才能有行動力去拚……你內在要有這樣的致勝心態，才能創造外在的豐盛富裕的果實。 █無為而為反而可以帶來福報：無為而為的心和作為，是自己為自己納福、為孩子造福最好的行徑，也是讓幸運、福氣不斷增值最好的投資。想要成功幸福錢來，你要為自己而學，但不要只為自己而為。 你不知道自己累在哪、煩什麼、問題出在什麼地方， 卻老是有種心酸、不甘和不服， 請記得人生沒有絕路， 只有你放棄希望、放棄自己。
謝謝，歐巴馬：我在白宮燒腦寫講稿的年輕歲月
政治不只荒唐，是非‧常‧荒‧唐‧ 但他仍堅信深愛這個國家的人，就能改變這個國家。 一個對政治冷感的大學生， 不到三十歲，成為美國總統重要的文膽之一！ 一名年輕人懷抱改變國家的夢想，&& & 經過幻滅與失望，卻也一次次重新被啟發…… 巴拉克‧歐巴馬坐鎮白宮的那八年，年輕人主導了美國的命運――像大衛‧利特這樣二十多歲的青年，一回神就發現自己身在全世界最高權力的白宮辦公室裡。他在大學四年級還是個對政治沒什麼興趣的大學生；聽了歐巴馬一場演講，變成「歐巴馬腦粉」，跑去競選團隊當志工；二○一一年，他成為史上最年輕的白宮講稿撰稿者之一。除了幫歐巴馬總統寫過氣候變遷與司法正義改革等嚴肅議題的演講稿，利特還是歐巴馬總統的笑話寫手。 利特在這本發自內心、令人耳目一新的回憶錄中，帶我們探索歐巴馬的世界，用幽默的細節勾勒出不小心引起國際外交事件、差點燒了總統頭髮、在白宮男廁馬桶裡看到一片鮭魚、在空軍一號上被同事看到半裸身體、還當面告訴總統他長得像希特勒等趣事……利特把他在白宮八年來的奇聞軼事編寫成書，讓我們知道政治其實再荒唐不過！無論你的政治立場為何，肯定會被他逗笑。 見過政治的混亂、挫折，甚至對政治幻滅後，利特再也不是「歐巴馬腦粉」，但還是深信當初吸引他加入歐巴馬陣營的那句話：「深愛這個國家的人，就能改變這個國家。」真正的愛──無論對象是總統、是一個人、是一個國家──有更多層次、更多不同的質感。真正的愛，是在一件事物的缺陷公諸於世後繼續為它奮鬥，是在幻滅後允許我們繼續相信的東西。 他在敘說美國白宮不為人知的一面，同時，也讓我們看見一個超越政治、職場、環境的個人成長故事，並且告訴我們，無論現今的情勢如何，誰都無法定義我們、定義我們的國家。 「任何人都能改變國家與國民生活…… 遊行者、理想家與自由鬥士確實會帶來改變； 但現在我也知道，坐在空氣悶熱、地毯很醜的辦公室工作人員， 同樣能帶來改變。」──大衛‧利特 得獎紀錄 ☆《紐約時報》暢銷書、《君子雜誌》評選最佳書籍☆ 好評推薦 「大衛‧利特完成了不可能的任務：他寫了一本機智、有深度又幽默好笑的白宮回憶錄，即使不是政治專家也能讀得津津有味。」——當代喜劇界巨擘 賈德‧阿帕托（Judd Apatow） 「大衛‧利特用歡脫的筆觸，回顧自己從競選團隊打雜小弟到後來成為總統文膽的過程，文字時而動人，時而引人發笑，是本令人欲罷不能的好書。」——大衛‧阿克塞爾羅（David Axelrod），巴拉克‧歐巴馬總統前高級顧問，《信仰者：我在政治圈打滾的四十年》作者 「如果你本來就懷念歐巴馬任職美國總統的日子，大衛會讓你更想念歐巴馬，還會重新點燃你對政治的希望與信念。」——史蒂芬妮‧柯特（Stephanie Cutter），巴拉克‧歐巴馬前任顧問與競選團隊副經理 「太棒了――一本簡潔有力、笑點滿滿又誠摯衷心的回憶錄。我們亟需這本書。」——基根-麥可‧凱（Keegan-Michael Key） 「精采絕倫的回憶錄……讀完後，你會找到我們現在亟需的希望：政府真的可能改善國家。」——亞當‧格蘭特（Adam Grant），華頓商學院教授，《給予》和《反叛，改變世界的力量》作者 「大衛‧利特是天才……他總是聰明、機智又惹人大笑。」——比利‧埃西納（Billy Eichner），《比利街頭秀》主持人 「極具啟發性――別被妄自菲薄的旁白給騙了，這位年輕撰稿者機智風趣，擁有源自豐富經驗的智慧，且關懷他人。」——麥特‧華許（Matt Walsh），HBO影集《副人之仁》主演 「利特是個天生的說書人，也是人見人愛的開心果。」——泰格‧諾塔洛（Tig Notaro），《我是普通人》作者 「超棒的書……它提醒我們，一個偉大的總統不只會啟發他的幕僚團隊，還能啟發一整個國家。」——安妮‧法迪曼（Anne Fadiman），《書趣：一個普通讀者的自白》作者 「大衛‧利特的文字幽默又溫暖人心，無論政治立場為何，讀者肯定會被他逗笑。」——麥克‧柏比葛利亞（Mike Birbiglia），《伴我夢遊》作者 「一本傑出、幽默又一針見血的回憶錄，清楚道出在美國倒數第二任總統手下辦事的種種。」——約翰‧莫藍尼（John Mulaney），《喔，哈囉秀》共同創作者與主持人
過了二十歲，要有瘦一輩子的本事
20歲長得好看是運氣，30、40、50歲依然好看，才是真本事！ 35則讓人立志減脂、整理人生的勵志故事，獻給穿牛仔褲需要憋一口氣，心裡想瘦、嘴上享受的你。 這本書不教你如何瘦身，卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片，往健身、運動的路邁進。 ▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片 身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。 ▍變瘦、變美是一個人的戰場，是生活的自律、自信與自愛 我們努力去改變自己，不是為了力挽狂瀾，讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己，而是讓我們的靈魂更加獨立，讓生命因為更好的自身而充滿意義：我不為取悅別人，只為我自己。 20歲長得好看是運氣， 30、40、50歲依然好看，才是真本事！ 35則讓人立志減脂、整理人生的勵志故事， 獻給穿牛仔褲需要憋一口氣， 心裡想瘦、嘴上享受的你。 ▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片 身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。 這本書不教你如何瘦身，卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片，往健身、運動的路邁進。 當你終於能在飲食、運動、生活上自律，你去除的不只是贅肉，還是對生活的抱怨、不堪和苦痛。你獲得的也不僅是胸肌、腹肌和馬甲線，還有對生活的自信和鬥志。 ▍變瘦、變美是一個人的戰場，是生活的自律、自信與自愛 我們努力去改變自己，不是為了力挽狂瀾，讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己，而是讓我們的靈魂更加獨立，讓生命因為更好的自身而充滿意義：我不為取悅別人，只為我自己。 記住，你努力變瘦、變美，不是為了配得上誰，而是在這個過程中，能塑造更美好的自己。而自律與自愛，將讓你擁有你本該有的自由與遼闊。 王意中、沈嘉悅、黃益中、賴小路＿＿瘦身界人生勝利組，自律推薦！ ★看完本書，若你還想來一份炸雞， 那我只能說：加油寶貝，你是最胖的！★
堅持下去，傷痕也可以變美麗！700日重生，崔咪從脆弱中找回堅強
誰活著不是往死亡前行？ 何不在自己的信念裡，活得痛快！ & 「我是崔咪，我選擇了美，做為人生信念。那你呢？」 & 【內容簡介】 各界好友集氣推薦！ ▎崔咪的激勵，鏗鏘有力！& ～部落客、YouTuber 丹妮婊姐 ▎願大家都能活出最耀眼的模樣！& ～模特兒、演員 拐拐 ▎受傷哭過後，也能漂亮地自信微笑& ～青年作家 冒牌生 ▎謝謝崔咪的樂天，在承受傷痛後仍然勇敢出現在我們面前& ～暢銷作家 許允樂 ▎不論人生遭遇什麼磨難，可以走過！& ～藝人&斯亞 & 有一種人，活在「愛美」的標籤裡，不曾想過撕下；而且從「愛美」得到了勇氣，活出意想不到的人生。 & ◆◆◆ & 從小，崔咪便嗜美如命，為了保住一頭長髮不被剪掉，拚命念書維持前五名的好成績；長大後，愛美成了她的職業，一天24小時活在工作裡，依舊樂此不疲。 燃燒生命，成就了百萬美妝部落客的精彩， 卻在青春年華，迎上三期乳癌的一擊直拳。 「我投降了，我一直以為只要外表看起來夠完美，就沒有人可以察覺我的脆弱。」 這麼多年來彷彿打不倒、對自己高度要求、定下目標就要達成的崔咪，其實是不喜歡自己不夠完美。然而，一場大病逼得她不得不接受，人生原本就不完美。 「最可怕的不是死亡，而是不知道為什麼活著的人生。」 剛做完乳房切除手術，躺在病床上，聽到醫生宣判癌細胞已經蔓延，必須接受化療。崔咪以為自己在哭求，在旁人耳中，卻不過是微弱的哀嚎。以美為生的信念，被狠狠擊倒。 「沒有人能左右我的明天，我的模樣要自己決定！」 擦乾眼淚，不服輸的崔咪在化療落髮前，主動剃成帥氣平頭，還拍了美美沙龍照；深入研究脆弱敏感肌能用的保養和化妝法，用「美麗」拿回生命主導權。 不意外的，評論和關懷亦紛紛湧入社群： 「妳為什麼不休息還要分享？」 「化療可以化妝保養嗎？先補充體力吧！」 「乳癌都接近末期了，還顧著愛漂亮？！」 ▏站在恐懼面前，我學會不要逼自己， ▏想著怎麼把今天過好就好； ▏如果連今天都無法想個透徹， ▏那就想著等一下就好； ▏再如果，連那麼近的未來都想不到， ▏那就想著當下， ▏想著自己至少還擁有這一刻。 決定從今以後為自己而活的崔咪，專心活在當下，不去聽四起的流言蜚語，她說：「如果美麗這件事，可以讓我忘記低潮、更有勇氣重新振作，為什麼不！」 重生的崔咪，一樣愛美，但「美麗」這件事，對她而言再也不一樣了。她不再追求完美，而是活在讓自己快樂的信念裡。 ▎美，是我的信念 ▎ & ●&不要看起來垂頭喪氣的，因為那會關掉你所有願意站起來、跨出去的機會。 & ●&與其呆站在原地承受負面情緒的攻擊，不如想個適合的方式讓自己過得舒服點。 & ●&真正堅強，不是什麼都不怕。而是找個辦得到的方式處理恐懼，盡量保持不受它干擾。 & ●&生活不只存在你正追逐的未來裡，此刻、當下就是你的生活。 & ●&人生中決不會背叛你的三件事情，就是保養、健身、學習。只要花了心思、花了時間、下了功夫，就一定會百分百回報給你，而且別人無法拆散。 & ●&我想要有讓自己快樂的事，不想在任何時候畏縮退卻，這是我的動力，我要理直氣壯，坦蕩蕩地擁有它。 & ●&每個人都在追求自己沒有的，更容易不小心忘了自己天生擁有的，你所擁有的特質可能是另一個人換也換不到、學也學不來的。 & ● 儘管我失去很多，但我得到的，是紮紮實實地學到怎樣才可以不放棄希望。總之，先動起來就對了，不管做些什麼，都要動起來跨出去，不要讓自己停在原地。 & ● 我感謝自己是一個那麼熱愛美的人，我也感謝愛美這個性格特質找上了我。讓我知道怎麼過每一天，不管在病前病後都是。 & 【本書特色】 & 深谷重生的28篇勵志散文 ╳ 脆弱中學會的9堂課 ╳ 直視黑暗的17則祕密日記 走過700日，崔咪體驗了愛、學會了放下、接受了脆弱， 她說：「不是我多有正能量，而是不想用負能量餵養身體。」 & ▏我不是勇敢，只是主動迎戰比被動挨打簡單。 ▏你有沒有過一種經歷， ▏和朋友玩遊戲的時候，輸了被懲罰， ▏不管是彈耳朵或是彈額頭， ▏閉著眼睛等待被懲罰的那一刻，最難受， ▏到底什麼時候那一掌會下來，多輕？多重？多痛？ ▏每次被稱讚勇敢的時候， ▏我都會想很久， ▏我覺得我並不是一個勇敢的人，只是這樣比較容易。
苦無機會，是你唯一的委屈
屈於現實的「身不由己」，總讓人無奈、疲憊， 難道「認命」是唯一選擇？ 34則給厭世代的當頭棒喝！ 不負責安慰你，只想要戳醒你！ ★★百萬華人讀者，一致好評推薦★★ ★★「當當網」心理勵志暢銷書★★ ►►工作多年，一直沒有升遷加薪，公司都沒看見我的好？ ►►經常加班晚回家，這麼累究竟得到什麼？ ►►望見窗外風和日麗，難道自己一生都得消磨在艱難的職場上？ 心理勵志暢銷作家王小毛告訴你，你絕對有能力讓自己距離「理想生活」更近一點，你所欠缺的，只是展現能力的「機會」。 ★高不成、低不就，人生只能這樣得過且過？ 相信你一定聽過伯樂相馬的故事，也期待有人可以看見自己這匹「千里馬」。然而，進入職場、踏入社會後，卻發現一切不如想像；明明學歷好、能力不錯，總遇不到好機會，只能跟其他人一樣過著平凡的生活…… 或許有人這麼跟你說過：「身不由己，才是人生常態；為了生存，本來就沒有幾個人能真正過上隨心所欲的生活。」於是，你接受了「認命」，慢慢地犧牲掉個人的青春、尊嚴、理想，只為了過上安穩的日子。 ★能力不錯卻「苦無機會」？與其等待不如「主動創造」！ 人生苦短，想吃就吃、想玩就玩，這樣順著本能活著，確實是最容易、最不費力的事情，也似乎是消除種種「無奈」的最佳解方。 然而，面對生活中的挫折，若只是「慣性逃避」，那麼永遠都不會有改變、突破的可能，更別說還想要揮別總是感到「委屈」的自己。 當改變不了環境的時候，自怨自艾絕非唯一選擇。何不試著改變，為自己創造機會──暫時放下驕傲，學習他人長處，無論做任何事都全力以赴，從一次次突破磨練的過程，來凸顯自身的價值。也就是說，今天你所做的每一個努力，都會累積成未來的能量！ 本書特色 ★34篇感同身受的真實故事×34種幫助揮別委屈的尖銳觀點。 ★不販賣焦慮和製造恐慌，一針見血地讓你重新理解「生活」與「工作」的意義。 國內推薦 律師娘 林靜如
用平常心面對困境
普勞圖斯曾說︰「泰然自若是應付困境的最好辦法。」 其實，人在身處困境時，適應環境的能力最為驚人，因為身處困境的人可以忍受不幸，也可以戰勝不幸，身處困境的人深知只要保持平常心，冷靜從容地面對困境，就一定可以度過難關。 人的思緒往往受到情緒左右，唯有先整理自己的心情，才能理智而正確地處理事情。懂得保持平常心，放下內心那些偏頗、怨艾、躁怒……等負面情緒，人才不至於繼續沉陷痛苦和挫折之中。 本書特色 && & & 詩人紀德曾經寫道：「當哥倫布發現美洲的時候，他知道他航向何處嗎？他的目標只是前進，一直向前進。」 人在徬徨迷惑的境遇中，最容易懷疑自己存在的價值，正因為腦海中滿是懷疑，才會導致諸事不順利。如果你在事業、工作或生活上遇到瓶頸，那麼就必須保持平常心，冷靜想出解決的辦法。 英國有句諺語：「處順境時必須謹慎，處困境時必須冷靜。」 的確，在困境中保持平常心，是所有成功人士必備的EQ，一個卓越的人，最大的優點是當他遇到不利自己的困境時，都能夠百折不撓，冷靜應對。 人生最難熬的事情，並不在於陷入困境，而是如何在困境中調整自己的心境。保持平常心，是面對困境的最高智慧，可以讓自己頭腦清醒，不至於進退失據、患得患失；也可以激發自己的腦力，從容面對不利自己的情勢，突破原本僵滯的困局。 義大利作家福斯科洛曾經寫道：「當你面對成敗的關鍵時刻，不知如何抉擇時，那麼就將自己患得患失的心境歸零。」 確實如此，當日子不如己意的時候，你應該做的是保持平常心，讓心境歸零，而不是生氣、沮喪，任由負面情緒主宰自己。不要讓一時的不如意變成自己的心靈魔咒。越不如意，就越要鼓舞自己，才能幫自己從生活的泥沼中走出來。
換個思路，就能找到出路
斯特恩曾經寫道：「痛苦與歡樂就像光明與黑暗互相交替，只有知道怎樣使自己適應它們，跟它們和平共處的人，才懂得怎樣生活。」 的確，現實的環境或許不是我們可以改變的，但是我們可以決定用什麼心境去面對自己的人生，讓苦日子過得更幸福。 日子再怎麼難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉，倒不如設法讓自己過得快樂。人要用積極樂觀的心態面對自己的未來，無論遇到什麼讓不如意的事，只要把臉孔朝向陽光，自然就不會生出陰暗、負面的念頭。 本書特色 & 激勵作家O. S.馬登曾經寫道：「能抱持著希望生活的人，當別人看到了失敗，他卻看見了成功；當別人瞧見了陰影和風雨，他卻看到了陽光。」 確實，唯有積極樂觀、對生活充滿希望的人，才能在看似不幸的際遇中發現幸福。 人生最糟糕的狀況就是滿腦子灰暗的念頭，陷溺在負面思維中無法自拔。心境決定一個人的處境，當我們哀怨自己的際遇無比悽慘的時候，何不試著調整自己的心境，把這些苦日子過得更幸福？ 美國文豪愛默生曾說：「仔細分析，一切成敗與得失，都只不過是一個數字問題，或是一個化學公式。」 確實如此，得失與成敗都只是暫時的，即使身在逆境之中，我們也要設法讓自己活得幸福。 幸福不在於物質生活的富足，而在於心靈喜悅與豐盛。只要能時時保持積極樂觀的心情，就算眼前荊棘遍佈，也能找出一條通往幸福的道路。 作家萊辛曾經寫道：「我們之所以徬徨和無助，多半是因為我們遭遇困難的時候，不知道改變觀看事情的角度。」 每個人的生活都難免遭遇困境，然而，所謂的困境，很多時候並不是無法跨越的絕境，而是我們一味誇大問題的嚴重性，不願意試著從不同的角度思考，自然找不到出路。 面對生活中的逆境和困頓，如果我們願意樂觀積極地面對，用不同的思路尋找出路，那麼眼前的日子再苦，照樣可以過得快樂幸福。 人生是快樂或痛苦，未來是成功或是失敗，關鍵就在於看待生活的態度，只要學會積極、正面地對待，就可以讓自己的人生更加精采。生命中的失敗、挫折，都只是一時，只要微笑以對，適時換個思路，就能替自己創造更開闊的道路。
不放手，直到夢想到手：景美拔河隊從51座國際賽事冠軍盃中教我們的24件事(台灣之光暢銷增訂版)
﹝台灣之光暢銷增訂版﹞ &擋不住的力量與勇氣！真實故事改編成電影「志氣」 站上國際賽事舞台至今已獲得51座冠軍盃！ 榮獲文化部第36次中小學生優良課外讀物 & 郭老(教練)與繩力女孩們最鼓舞、最激勵人心的真實故事 感動從未消失，不凡精神至今一直持續！ & 景美女中前校長│林麗華 景美女中拔河隊創隊教練│林柔里 臺師大體育學系教授│張少熙 電影「志氣」導演│張柏瑞& 前台灣國家拔河代表隊總教練│蔡三雄牧師 知名講師、作家與主持人│謝文憲& 感動熱血推薦 & 繩力女孩說：從小，我學過很多東西，每一樣都中途放棄，唯有「拔河」，我如今還握著。 郭老說：努力去做，做到最好，才會從零到有。我們不能預計別人有多強，但我們能掌控的是自己。 & 一群只能握住繩子、不能放手的女孩， 一位總是大聲斥喝、凡事都管的教練， 一段充滿志氣、凝聚與希望的黃金歲月。 拔河，是服從、是志氣、是喜悅、是團隊精神；同時，也是這群女孩們的未來。 拔河教女孩們的二十四件事，也是女孩們教會我們的二十四件事。 & 繩力女孩說：從小，我學過很多東西，每一樣都中途放棄，唯有「拔河」，我如今還握著。 郭老說：努力去做，做到最好，才會從零到有。我們不能預計別人有多強，但我們能掌控的是自己。 繩力女孩說：教練說我可能是全世界最矮小的拔河選手，不過沒關係，我人小志氣高！ 郭老說：無論是什麼樣的選手，都一定能上場，都有贏的機會。 繩力女孩說：記得學姐和我說過，妳的手是景美的手，不單單是自己的，所以請照顧好它。 郭老說：受傷，表示學生不認真、沒有做好自我保護，我知道沒有人願意，但是運動選手除了求勝，還得讓自己遠離危險。 & 從一座冠軍盃，到至今五十一座，那是由堅忍不拔的毅力和勇氣獲得的勳章，比賽會結束，而這不凡精神永遠會持續……
不只是陪伴：永齡．鴻海台灣希望小學與孩子們的生命故事
「我們相信， 改變孩子的未來，就是改變一整個時代。」 －永齡．鴻海台灣希望小學 郭台銘先生一手創辦的永齡・鴻海台灣希望小學首本著作。 30則動人生命故事， 讓你看見孩子的努力與轉變。 失去雙親或無法與同儕好好相處的孩子，最終選擇緘默； 總是打人的孩子，眼神卻透漏著需要同伴的渴求； 穿上乾淨衣物的孩子，終於知道舒適的感覺…… 這些孩子在學校的團體生活中，是被排擠的一群， 但是，他們有時候甚至不知道自己哪裡不對。 永齡看見每個孩子的不同， 用陪伴、理解與包容，為每個孩子想方設法， 讓每個孩子，都能展現自己的優勢， 有自信地繼續長大。 本書特色 ◎社工與課輔雙軌資源，從根本幫助學生 永齡・鴻海台灣希望小學成立至今，在偏鄉累積了豐富的經驗，以課輔老師與社工專員攜手，再與學校與家長合作，替孩子找出能力起點、創造機會。書中針對偏鄉的孩子學習成效不佳的11種處境，包括：衛生習慣不佳、特殊生、情緒困擾、靜不下來、緘默、自殘行為、負向行為等個人問題，以及基本需求匱乏、在外遊蕩不回家、家庭突發事故、同儕排擠的環境問題等等，逐一分析解套。 ◎專職團隊執筆，呈現教學現場的真實改變 專職團隊執筆，每一篇故事中的孩子，都是從困境中的掙扎，到對社工專員、課輔老師敞開心胸，最後漸漸找回自信。在社工專員的引導與課輔老師的專業輔助，在不同的孩子身上，提供不同的方法與幫助，評估過程與孩子的轉變歷程，足家長與老師們借鏡參考。
罹癌，是我生命中的禮物
38歲，我被醫生宣判得了乳癌，2年抗癌的經歷， 讓我從乳癌找到了許多美好。 希望以自己的經歷， 讓害怕、恐懼的病友們，瞭解乳癌其實沒那麼恐怖， 並鼓勵病友勇敢面對，積極治療， 走出自己的重生之路。 ★失控——硬硬的小肉瘤好像長大了 2015年7月，我和男友Water展開第二次的長程旅行。這一次，挑了遙遠的南美。兩人先在美國停留兩週，才轉進南美的哥倫比亞。沒幾天，我竟在左胸摸到一顆小肉瘤，雖然驚嚇，但仍說服自己這沒什麼大不了。 等到旅程結束返回台灣，已是十個月之後的事。我依然不以為意，還是拖上好幾個星期，最後才從旁人得知，這件事似乎有些嚴重。於是我立刻前往醫院，做了超音波和穿刺切片檢查。未料，檢驗報告的結果不太好……。 ★打掉重練——生病其實是一種修鍊之旅 我自以為年輕，才敢肆無忌憚地揮霍著那珍貴的健康本錢。直到自己被確診為乳癌，才頓時領悟，原來先前的生活方式實在大錯特錯。過去，我非常討厭吃青菜、水果，甚至還以「螞蟻人」自豪，「嗜甜」只是自己的才華之一，現在看來真是傻的可以。 乳癌像是老天送來的信號，要我認真審視自己的人生。一進入治療階段，我馬上推翻過去所仰賴的規矩和習慣，藉機重建新的生活方式；身體和心靈的調整雖然辛苦，但我終於懂得要好好疼愛自己的身體。 ★戀愛關卡——分手？結婚？我還能生育嗎？ 癌症，對許多情侶或夫妻來說，儼然是考驗感情的終極關卡，隨著不同的年紀，面臨的狀況也變得有所差異。而我和Water正好落在層級最薄落的情侶關係。我被確診為乳癌時，正好是兩人交往的第七年，而我也已經做好了最壞的打算。 我很感謝Water仍始終如一，而原本刻意逃避的問題，全得攤在陽光下，那些年紀、生育、生死、相處模式、婚姻等，都成了一個個的關卡，兩人開始就現實狀況逐步討論，試圖找出最佳方案……。 ★我們都一樣——勇敢的女孩們，一起健康走到人生的最後！ 生了病後，我以為只有自己孤軍奮戰著，在醫院才發現原來其實有許多人也為了健康而正在努力著。也因為自己置身其中，才得以一窺許多真實的人生百態，有些讓人同情，有些則讓人感動。也因如此，我才開始懂得珍惜自己所擁有的。 我原先排斥病友相關團體，無意間在診間結識了一些乳癌病友。或許是因為大家都朝著相同的目標前進，我們不僅為彼此加油打氣，也分享了許多的資訊、病情和心情抒發，而這些交流，竟莫名讓人變得更加堅強許多。 ★重拾健康——忍不住對自己說：妳真的好棒！ 自2016年6月到2017年1月的這段期間，我經歷了1次手術、6次化療和35次放療，終於再次找回了健康。原先因為乳癌而刻意培養的新習慣，現今仍然進行中。同時，我也持續練習不再勉強自己，不執著於結果，凡事順勢而為就好。 因為這一場抗癌之戰，我才發現自己比想像的還要堅強，原來只要有心，什麼事都能做到！接下來的第二人生，我決定忘了原先設下的極限，努力去嘗試任何的可能性。時間永遠不等人，現在不做，更待何時！（原書名：重生，讓我更勇敢） 本書特色&&& 滿滿正能量的激勵好書 圖文搭配、輕鬆閱讀 以全新的角度看乳癌
像鏡子一樣的朋友
幽谷中、樹顛上，鳥兒為何鳴叫？ ──為了尋找知音！ 生命總有紛亂，悲觀面對世界遠比保持樂觀容易得多， 余湘永遠選擇面向光，讓陰影自動退散…… 她，擅長施展語言夾帶信念的魔法，經常招喚撼動靈魂的記憶， 她，成就自己的同時，一定也成就他人；自己開心的當下，必強力放送溫暖光波。 就在許多個與好朋友們相聚的週三之夜， 笑語、歡樂與愛共振、共鳴。 原來，朋友就像一面鏡子， 映照反射出動人的生命故事。 【內容特色】 本書作者余湘自一年多前起，每個月最後一個星期三， 固定舉辦「余湘的100個朋友」系列講座， 邀請一路結識的好朋友們，從產業巨擘、社會菁英、領袖人物， 分享震懾人心的生命故事。 有歡笑、有淚水，場場座無虛席，讓這個週三之夜格外豐盈美好。 就在本書中，余湘將娓娓道來── ◆&堅持& & 國際珠寶設計藝術家 Cindy Chao趙心綺 Cindy渴望生命像蝴蝶，縱使短暫，也要用力燦爛！親朋好友每個人都借過錢給她，事業仍不見起色，她決定即使經營不下去，也要全力創作出美麗的作品。Cindy打造了一隻甫破繭而出、翅膀都還黏在一起的紅寶石半側蝴蝶，每個角度看都有不同的色澤，美極了！然而自家業務人員卻說：「市場流行大顆寶石，妳做這種根本沒有市場性！不會有人買的！」…… ◆&改變& & 三立電視台總經理 張榮華 當時張總陷入前所未有的經營危機，所幸他懂得往前看，沒在低谷中徘徊太久，就找到轉向的機會。因此，每當有人問起失敗經驗，他很難回答得出來。相較於多數人原地舔傷，他不斷奮發向前，為每個挫敗添加幾分宿命之美。這樣的他在閱讀名人自傳時，不太去看作者的成長歷程，因為大家都一樣辛苦，幾乎沒有例外，吸引他深入探究的，反而是成功之後如何面臨未來規劃與轉型。 ◆&勇氣& & 遠東巨城購物中心董事長 李靜芳 從小備受父母呵護的芳芳，十七歲舉家移民美國，卻遭逢巨變，自此變成落難公主。她和家人在漫天風沙的亞利桑那州接下中國餐館，偏僻的位置、蕭瑟的景象宛如他們的處境。夜裡她翻來覆去，想著自己的人生為何如此？接下來又該往哪裡去呢？某日，芳芳靈機一動，翻開電話簿一家家打給旅行社，因為她發現自家餐廳在旅遊交通的動線上，不妨嘗試開發觀光客源。 ◆&學習& & 南僑集團會長 陳飛龍 陳會長熱衷跨界、擅長多角化經營，除了喜歡學習和求新求變，更是為了維護心愛的水晶肥皂，他要做很多事情讓公司永續經營，讓這塊肥皂活下去。一塊肥皂怎麼做五十多年？公司如何經營超過一甲子？要撐過多少環境變化，要突破多少困難才能到如今？早在陳會長投入肥皂生產之初，儘管一竅不通，他做足了基本功，跑去向許多洗衣服的歐巴桑請益…… ◆ 鬥魂& & 導演 魏德聖 一個親近的友人看見那時的魏導又衰又窮，曾滿臉愁容地表示，每次看到魏導都想哭，因為他的運氣真的好背啊！魏導的反應卻不是想哭，而是憤怒，當時最令他感到憤憤不平的是，明明很有戰力，卻沒有戰場。他形容那時自己就像隻被關在籠子裡的鬥狗，痛苦極了，因此他常常在內心怒吼：「有種就不要讓我出去，出去的話我見人就咬，咬到你皮開肉綻！」 ◆ 眼界& & 前台東縣長 黃健庭 推動改革的過程並不容易！為了改善台東縣財政赤字問題，健庭大刀一斬，終止兩項福利政策，一是全縣國中小的免費營養午餐，二是免費的路邊停車格。結果，健庭被民眾罵翻了，他自嘲那段日子都要戴鋼盔出門。無論以當時的民調壓力，還是連任的選票來看，「典型的政治人物」採取的施政重點，都不該是打破選民眼中的福利舊規，但健庭仍堅持貫徹到底，為什麼？ ◆ 意志& & 萊雅集團台灣區總裁 陳敏慧 Amy（陳總裁）和先生造訪斯里蘭卡的茶園，離開後，沿著山路開車，才轉了一個彎，看到有個年輕人在路邊賣花，夫妻倆並沒理會。轉第二個彎時，那個年輕人居然又出現在他們眼前，Amy嚇了一跳；不久，再轉一個彎，第三次遇到年輕人，他依然親切招手。Amy被年輕人的毅力所感動，對先生說：「我們開回去跟他買花好不好？」先生以趕路為由，沒有停車的意思。但Amy在心中告訴自己，若年輕人再次出現，非得要跟他買束花不可……
出發！成為我們期待的大人：給年輕人的30個關鍵字
在有大把青春揮霍時，學會管理時間資本； 在沒錢沒人脈的年紀，學習主動搜尋資源。 為自己的未來負責，從現在開始！ 今天你給自己什麼功課，未來就成為怎樣的大人！ ‧她沒有富爸爸，但靠著「睡金理論」，在大學四年存下一百萬。 ‧她不知道未來要幹嘛，於是擬訂「三六五行體驗計畫」，找到人生志業。 ‧她緊緊把握每次打開眼界的機會，遠渡阿拉斯加進行文化教學，再到中國珠海扮演小丑。 這本書是年輕的她，給自己一場又一場的成長試煉。 不知道未來要做什麼，是大學生共通的疑惑，沒有好好善用時間與資源，更是大部分人的遺憾。陳怡彣期待藉由自己的成長經驗，告訴年輕朋友們，就算現在沒錢沒資源，但只要培養出支配時間的能力，珍惜每一個來自身邊的機會與可能，就擁有選擇未來的自由。 這本書將她成長時的迷惘，以及這個世代年輕人的疑問，整理成30個，關於未來、自己、人際與世界的關鍵字。期盼每位年輕朋友，能夠不將就於工作，積極尋找志業，更努力釐清金錢與生命的關係；面對未知的將來，朝著心中的那份期待前進就對了！ 這些早知道，人生或許會不一樣的道理，她希望儘早告訴你。 本書金句： ▌不知道 把握機會，增加自己在世界上的體驗與經歷，一定可以突破不知道要做什麼的現況。 ▌目標 有著清晰且長遠目標的人，幾乎都被自己的目標引領著，不斷突破自身的限制，最終擁有比一般人更高的成就。 ▌時間 培養支配時間的能力，這個習慣會跟著自己，帶自己在有限的時間裡，創造獨有的人生價值。 ▌朋友 朋友是人生最好的槓桿，能夠提高我們對世界的觀點與思維，突破原有處事的習性，找到新的方法與可能，進化到一個新的境界。 ▌放棄 不管做什麼選擇，我們都要在每一次的嘗試中，更清楚知道自己該留下什麼，又該放棄什麼。 ▌視野 眼界的擴充與「真實感」有很大的關聯，因為那份真實感會成為我們的推力，讓我們不由自主地想要跟著學習。
只為成功找出口，不為失敗找藉口
經常聽到一些人埋怨自己的時運不濟，命運不公。評價別人的成功，也總是一味強調人家的「運氣好」。實際上，機會對每一個人都是平等的。在人生道路上，不錯過每一個展現自己的機會，才能使自己得到別人的認可和賞識。 在人才輩出、競爭日趨激烈的情況下，機會一般不會自動找到你。只有我們自己敢於展示自己，讓別人認識我們，吸引對方的眼球，才能可能尋找到各種機會。一個善於表現自己的人，他的成功機會就會比別人多得多。不懂得恰當展示自我的人最可悲，因為這會使我們與許多成功的機會失之交臂！ 那些埋怨機會為何不降臨在自己的頭上的人，總覺得自己懷才不遇，因而牢騷滿腹。其實，成功不是沒有機會，而是他們沒有很好地識別機會、抓住機會、利用機會而已。 所以，愚者錯失機會，智者善抓住機會，成功者創造機會這種說法不無道理。機會對每個人而言都是平等的。但機會只肯垂青那些有備的人。要想在職場取得成功，就要抓住每一個展現自己的機會，塑造卓越的自我。 機會往往不是別人給予的，機會是靠自己努力去爭取、用心去把握的。有的人眼睜睜地看著大好的機會從眼前溜走，卻整日裏抱怨命運之神為何不垂青於他；有的人積於平時，慢慢的積蓄力量，待機遇的靈光稍一閃現，便能緊緊地把握住，獲得成功。 只有不思進取的人才會總是抱怨沒有時間、沒有機會，而善於用心把握機會的人往往都是在孜孜不倦地努力著。對於他們而言，每一天生活的場景，每一次遇到的人和事都是機會，都會給他們的個人能力注入新的能量。 因此，不要為失敗找藉口，而要為成功找出口。
態度，決定人生的高度(全集)
詩人紀伯倫曾經寫道：「如果理想是人生大船的舵，那麼態度則是人生大船的帆。」 確實，一個人面對生活的態度，將會決定自己的人生高度，就像如果一個人不肯改變將自己負面的態度，那麼就注定淪為任人踐踩的泥土。 面對生活中的逆境和困頓，如果仍然保持樂觀積極的態度，那麼眼前這些苦日子，便是人生風雲再起的超強動力。不論日子再怎麼難過，都應該要告訴自己用正面的態度面對，只有時時自我鼓舞，才能找到更美好的出路。 本書特色 成功學大師戴爾．卡耐基曾經說過︰「一個對自己內心有完全支配能力的人，絕對有權獲得任何自己想要的東西，也會有足夠的支配能力。」 人生不可能永遠一帆風順，遭逢失意挫敗時，有人從此一蹶不振，淪為徹底的失敗者，有的人則正好相反，在逆境中激發自身的潛力，最後開創全新格局。是什麼因素決定了成功與失敗、幸福與痛苦？ 答案就是「態度」。越是不如意，就越要努力；遇到難題，就必須激發腦力，把眼前的壓力化做自我進化的動力。 & 古羅馬思想家塞涅卡曾經寫道：「生命就像一齣戲，重要的不是它的長度，而是它的深度。」 一個人面對問題的態度，是決定人生高度最重要的一步。人生中，痛苦、磨難是無法避免的考驗，唯有改變錯誤的態度，才能找到最好的出路。 態度，決定你的人生高度，就算身處逆境之中，也不能輕易地心生絕望，而是要帶著希望與堅強勇敢走過眼前的黑暗，讓自己的生命更有價值。 ★人生是快樂或痛苦，未來是成功或是失敗，關鍵就在於看待生活的態度，只要學會積極、正面地對待，就可以讓自己的人生更加精采。生命中的失敗、挫折，都只是一時，只要微笑以對，就能替自己創造更開闊的道路。
背對世界：雙向情緒障礙者的病中實記，一個作家的十年碎片日常
人心中都藏有一口深淵，你只是偶爾瞧上一眼； 躁鬱症卻是穿越這道深淵的一次完整旅程…… ◆二〇一六年入選德國圖書獎決審名單（German Book Prize）◆ ◆榮獲二〇一七年克洛普史托克（Klopstock-Prize）新文學獎項◆ 洪仲清（臨床心理師） 許欣偉（臺北市聯合醫院松德院區精神科主治醫師） 游乾桂（臨床心理師） 蔡友月（中央研究院社會學研究所副研究員） 蔡嘉佳（作家） 駱以軍（作家） ──各界人士感動推薦 書作者湯瑪斯‧梅勒之所以提筆著書，正是受他曾罹患的精神疾病躁鬱症使然。 「躁鬱」在臨床和生活周遭愈來愈多案例中，逐漸以雙向情緒障礙一名為人所知。 現代生活看似井然有序、一派和諧，實則在社會的暗影中，藏著許多苦於精神疾患之人── 若不是未經診斷證實，就是官方調查數據不足以反映事實； 它甚至位列全球最常導致終生殘障的十大病症。 躁鬱症的泛稱下，還有不同疾病型態：第一型、第二型躁鬱症、循環性情感症……等。 第一型躁鬱症是典型狂躁症合併憂鬱症，多半會反覆發作，意即病人一生會反覆發病。 本書作者正是第一型躁鬱症患者，是典型且嚴重的一型， 躁狂時還會有妄想的精神異常情形；隨之而來的憂鬱也同樣持久、令人難耐。 & …… 「那些生氣勃勃的人……似乎住在另外一個遙不可及的世界……」 「猛然間含義都和以前不同了。所有的東西都在動，握不住也無法理解。」 「病態的思想、荒謬的想法、錯誤的系統，時時氾濫成災……」 「憂鬱不是我以為的那種麻木不仁，而是一種持續的屈辱，一種尖銳、永恆的痛苦、無助和悲傷。」 「你再也不知道自己過去是怎麼樣的一個人。雖記得自己的所作所為，卻覺得陌生。」 …… 一九九九年至二〇一〇年，正是病情糾纏著作者最劇烈的十餘年， 周而復始且難以掌握的復發、進院療養、逃脫、再復發的循環， 令他飽嚐一旦發病「人生便失去了連貫性，原本有前因後果的歷史， 回顧時卻崩解為毫無關聯的片段和斷簡殘編」的苦楚。 病中，他自以為瞭解的那個「自我」已變得面目模糊、 搖搖欲墜，再也無法確證自身的存在、不知道自己究竟是誰…… 於是，行過躁鬱深淵的血淚、無從釋放的狂暴內壓， 以及支離的精神狀態，必須藉書寫與創作找尋出口。 愈是不堪，愈要撿拾精神疾病這把利刃下碎裂的日常， 以此勾勒病中的自身剪影，拼湊十年間往事歷歷，留下疾病紀實。 作者以赤誠而靈動的筆鋒剖白自我、書寫回憶── 將個人精神失常期間的樣態與心理活動坦然以告：從病徵初現， 接續著精神全面潰散、生活斷裂脫序， 最終演變成不斷與理智拉鋸的煎熬過程，無不詳述於文字之中。 對往事的描摹敘寫，再再可見作者積累甚深的文學與哲思底蘊， 盤繞著病中的狂想和囈語； 這些，共同交織成自傳色彩和文學感染力俱豐沛的人生編年之作， 令人心折，同時亦隱隱閃現著光。
極夜行：1872小時的黑暗永凍，與自己對話的旅程。
★ 2018年第一屆Yahoo！JAPAN news│本屋大賞 紀實類第1名 ★ 第45屆朝日新聞大佛次郎獎（文學類獎項） & 「這是我這輩子最瘋狂、最值得，再也不可能超越的探險！」──角幡唯介 就算無法親自踏上那片土地，也要跟著世界級的冒險家一同體驗！ 從極致的黑暗，看見真正的陽光，人生行旅中最孤獨璀璨的人間相遇。 & 在太陽不會升起的冬季北極， 一個人在永夜的黑暗中，除了恐懼還是恐懼。 然而，極夜卻深深吸引了我。 我想知道看到極夜結束升起第一道陽光時，人會有什麼感覺？ & 長達1460天的準備，我在全世界最北也最黑暗的村落肖拉帕盧克開始了旅程。 暗黑無光的極地中，我真正第一次與自己獨處！ 「極夜中的永晝」只能為我帶來168小時的微光。 我必須趁這段時間攀登冰河，橫渡冰床和凍原。 & 燃料被破壞、物資被北極熊吃掉、狼群環伺， 旅行的唯一寄託和夥伴‧烏雅米莉克， 對現在的我來說，就只是續命的唯一食物了。 & 一個人、一隻狗一起用生命體驗極夜。 1872小時徒步走完1600km，看見陽光的剎那， 彷彿我生而為人，就只是為了看到那道光而活到現在。
因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路
我早已為夢想單飛，上了哈佛大學、茱麗亞音樂學院， 看似擁有一切，內心卻無比憂鬱…… 直到我了解，如何讓情緒流動，不再停滯在悲傷、恐懼或憤怒當中， 才發現，生命應該是如此美好。 「你不是女神級人物嗎，你到底憂鬱什麼？」 我一邊擦眼淚，一邊想翻白眼：「我算哪門子女神？而且那些真的女神，就沒有不可訴說的痛苦嗎？」 曾經，她以成為舉世聞名的演奏家為目標， 曾經，她在乎他人的看法勝於真實做自己…… 她成長於高雄，十五歲隻身赴美， 哈佛大學經濟系、茱莉亞音樂學院大提琴碩士畢業。 人生許多艱難歷程，在她看來似乎輕而易舉。 然而，完美主義讓她達到學業、事業的高峰， 憂鬱症卻也悄然上身，她仍渾然未覺身體發出的警訊。 直到那場改變命運的演出，她才驚覺， 在異鄉獨自賣命衝刺的這些年，完全忽略了乘載心靈的身體。 光鮮的表象背後，是早已破舊不堪的身心。 她尋求心理諮商、禪修，後來從中醫治療中尋得根治憂鬱症的方法。 多年的飄蕩曾令她迷失，而這一段向內走的旅程， 她慢慢學會聆聽身體、處理好與自己的關係，不再做自己的敵人。 這是一本關於療癒、懺悔和救贖的書。 希望能陪伴你，走在療癒的回家路上。 ◇憂鬱症不是你的錯，我們是無辜的。如果你跟我一樣，曾在生命的邊緣徘徊，我想藉自身的經驗告訴你，如何從懸崖邊回頭，如何從沉浮的大海中上岸。只要你願意，讓我陪你，在黑暗中哭泣；只要你願意，讓我陪你，當生命轉入暗角時，重新找到生命中最初始、最純淨的喜悅。──尤虹文 你可以在中醫裡，尋得解方： 頂著世界第一學府的光環、在美國熬過重重考驗，努力追求夢想的尤虹文，憂鬱症卻悄然上身。經年累月的壓抑與負面情緒，終於在一場重要演出前暴發。 她禪修打坐，她每週一次尋求西方心理諮商；她，希望重拾平靜的心靈。 後來因緣際會，在北京接觸了傳統中醫。從感應天地的站樁、順應自然的無為灸，清代皇族才有資格接受治療的宮廷理筋術、經典的振腹療法，深刻體悟「貴生」、「情緒養生」的重要性。這段漫長的療癒之路，她感恩分享，獻給跟她一樣，等待回家的你。 ||身體會記得你對她的好|| ‧全神貫注，聆聽身體想跟你說的話 ‧人世間最重要的關係，是自己和自己的關係 ‧人生是享受，不是忍受 ‧生氣或是不高興時，即使吃飯時間到了，也不要吃 ‧最高級食療：不想吃什麼就不吃什麼 ‧身體是最親愛的家 ‧探查情緒背後的看法和真相，理順問題 ‧情緒絕不是忍耐就過得去，讓情緒流動，找到對的出口 ‧不要再想美金、台幣、比特幣了，多存一點喜悅幣吧 ‧在愛自己的前提下，追求卓越
獄見佛陀：在最痛苦的時候，也能得到幸福與喜悅，23個見證奇蹟的故事
受苦是一種自我選擇， 當你緊抓不放，就會一直與你同在！ 一行禪師弟子寫給每一個被心念和身體禁錮的人： 幸福喜悅是真理，你不需要做任何事就能得到。 & 即使處在最暗黑的場域， 人們還是可以活得幸福、自由， 因為苦痛不僅會產生，也會消逝， 只要它被看見，就是解脫的開始。 毒蟲快速戒除毒癮、暴力犯學會清空自己的憤怒，放下動粗解決問題的習性、重刑犯與家人和解，再次體會到被愛的感覺、犯下殺妻案的前牧師重新找回信仰……這些都是追隨一行禪師多年的呂強，在擔任荷蘭監獄靈性導師的這六年時光中，所見證的諸多奇蹟。 & 為何他能促成這些轉變？呂強的經驗是，因為不明白「幸福喜悅」一直與自己同在的真理，也因為我們不允許自己看見內在的痛苦和憤怒，總是否定或對抗它，進而選擇透過金錢、權力、食物、性愛等慾望來尋得幸福感。但是一味忽視苦痛，只會讓人慢慢走進死胡同，關上自己的生命之門，甚至因此鑄下大錯、身陷囹圄。 一旦我們願意去感受、看見內在的苦難與悔恨，那一瞬間幸福喜悅也就綻放了。這既是自身力量覺醒的開始，也是生命轉向的契機。 《獄見佛陀》不是一本關於罪犯的書，而是一本關於我們所有人的書。我們都在某個程度上欺瞞自己、限制自己，不認為能夠獲得自由及快樂，但是只要能真正信任自己，你會變得更為堅強，也會發現自由快樂其實早已在我們心裡。
解憂電影院：那些電影教我的事，用一場電影的時間，改寫你我的人生劇本
這是「那些電影教我的事」，也是我們的人生故事 50道提問，100部電影 水ㄤ、水某最新力作，深刻書寫你我的生命體悟 & 一對理性與感性兼具的夫妻，一句句暖心動人的電影箴言，他們是「那些電影教我的事」的水ㄤ與水某，擅長將電影中的故事，提煉成充滿溫度的金句語錄。而這一次，他們將從兩千多封的讀者來信中，拾起我們都曾經歷的生命片段，溫柔地放進這本書裡。 & 「從未談過戀愛的我，真的很想和他說句話……」 「家人為我鋪排的路，和我想要的不同……」 「看不慣那些逢迎的人，但理想與現實好像難以平衡……」 「被過去的失誤與內疚感糾纏，我該如何是好？」 & ▎歡迎走進，解憂電影院 在這裡，你並不孤單 ▎ & ●用一部電影的故事，伴你走過生命長路，走向希望 《解憂電影院》是水ㄤ與水某歷時數年的沉靜慢思之作，回到「那些電影教我的事」的初衷，用一部電影故事，細細琢磨對人生疑問最深刻的體悟。來到這間「解憂電影院」，寫上片名與時間的「電影票」，就如不同科系與課別；談一段感情，彷若「走進影廳」般的親身體驗；我們還可從「幕前幕後」看工作事業的一體兩面；從「演員」理解人際關係的課題；最後甚至透過「劇本」故事，回應自我的叩問。 & ●用一部電影的時間，讓我們的心都休息一下 除了替讀者「解憂」，本書亦涵括了水ㄤ與水某在不同時刻，各自擱在心上的生命課題。無論是青春時期的遠距徬徨、共同事業的內心拉扯，還有從相戀到婚後的溝通磨合，在這本書中，兩人各自鼓起勇氣向對方提問，也回覆對方的來信。最深刻的生命告白，最動人的銀幕絮語，透過書寫寄情，豐富了彼此的人生。 & ●給你我的人生片單，水ㄤ、水某如是說 關於求學低潮，我們推薦《志氣》這部電影。對於熱愛的事絕不要輕言放棄，堅持或許會痛，但更痛的是後悔。 經歷戀愛中的苦澀，讓我們想到《誰先愛上他的》。或許面對事實，就是說服你的心去接受那些你早已經知道的事。 當陷入選擇僵局，或許可以看看《玩具總動員4》。不用急著說自己別無選擇；希望，或許就在轉角處等著。 當被標籤、無法符合他人期待時，《小丑》這部電影告訴我們：不是每個遊蕩的人都迷了路，或許他正在追逐一個你無法想像的夢。 你並不需要完全模仿誰或成為別人，《寄生上流》讓我們寫下：當你羨慕時，他的總是比較好；當你珍惜時，你的就是最好的。 & 面臨不知如何是好的選擇、尷尬到想逃離的處境，或當情緒浪潮來襲之時，打開這本《解憂電影院》，總有一部電影、一封信能夠了解你，伴你走過漫漫長路，走向有光的地方。
366天心痛日曆：一日一心痛金句，練出不死玻璃心
★實用PLUS 1：針對同類日曆商品「在撕掉每頁日曆後，最終只能剩下醜醜的書頭裝訂遺骸」這項缺點，本書做出全新改善方案，特別在每頁頁面都多做了一道加工處理（虛線裁切），讓讀者在將每天的日期撕去後，還能留下366句值得傳家珍藏的「心痛金句」。 ★實用PLUS 2：每頁日曆背面還印有精美MEMO表格，讓你可以將每天的心情記錄其中。 心痛只是你的日常，人活著就不要絕望。 「心痛扭蛋機」創意團隊最新力作。 終於不用再一顆一顆扭蛋了，只要擁有這一本就能了解各種虐心的人生真相。 來吧！就讓一天一句摧毀心靈的「心痛金句」， 陪你一天廢一下，那出勇氣度過糟糕的一年366天。 本書內容充滿對人生的領悟嘲諷，字字珠璣、句句擊中讀者幼小的心靈。如果你已經受夠的正能量，再也不想積極向上地面對自己的人生，那麼，本書絕對是你必讀的心靈雞湯。
1045追夢的距離
世界浩蕩，迎風奔跑，從北跑到南，從山跑到海，從白跑到黑。這個過程中充滿汗水、痛苦、崩潰與掙扎，唯獨，沒有放棄。逾千公里的跋涉過程中，感知身體的躍動、傾聽肌體的呼吸、咀嚼心靈的感悟，甚至穿越時空讓靈魂跟隨著自己的腳步一同自由地飛揚……所思、所想、所悟、所感，是生命中的一次淬煉。2019年2月8日，農曆大年初四清晨6點， 66名跑者從台北西門町出發，以順時針方向跑過絕美海岸線，穿過幽靜花東縱谷，爬過南迴的陡坡，踏過西部大城小鎮，於2019年2月26日回到台北西門町，歷時19天共計1045公里，跑步環台整整一週。台灣環島跑者圓夢計劃為歷史上人數最多一次集體跑步環台灣的壯舉。
先做好準備，再等待機會(全集)
巴爾札克曾經寫道：「機會來的時候，像閃電一般短促，如果你在之前沒有做好準備，根本來不及抓住它。」 的確，機會來臨之前，必須做好準備，因為，只有在準備充分的情況下，才能抓住稍縱即逝的機會。 居里夫人曾說：「弱者坐待良機，強者製造時機，但是，智者則會在坐待良機和製造時機之前，先做好準備。」 其實，一個人能不能有所成就，只須看他在等待機會的同時，是否做好迎接挑戰的準備。如果平時不充實自己，不做好應有的準備，即使有一百個機會找上門，你也只能眼睜睜地看著這些機會從指縫中溜走。 本書特色&& & 貝弗里奇曾經說過的：「機遇只會垂青那些懂得怎樣追求的人。」 許多人總是把希望寄託於飄忽不定的運氣上，期待自己能有運氣，能創造奇蹟，結果往往與成功失之交臂。想要獲得成功，就必須自己先努力，做好充分的準備，成功的機遇出現時才能牢牢抓住。 惠特尼曾說︰「寧願做好準備而沒有機會，也不要在機會來臨時，沒做好該做的準備。」 所謂的成功，其實就是機會出現時，你早已經做好萬全準備，因為，如果等到機會出現才匆忙追逐，即使遇到再難得的機會，也只能眼睜睜地看著機會從眼前消逝。 某位國際級拳擊選手曾經說過：「當我準備上場的十分鐘之前，我的腦海中只有一個畫面，那就是將對手一拳擊倒的畫面。」 只要做好準備，永遠不怕沒有出頭的機會。「沒有機會」這四個字，通常只是失敗者自我逃避的藉口。一個人如果想成功，就不能在「冷板凳」上怨天尤人，必須先要求自己時時做好上場的準備，如此，「成功」才可能向你報到。 一味相信運氣，不肯腳踏實地努力，最後只會讓自己與成功失之交臂。其實，好運氣並不難尋得，因為運氣來自不斷的努力。最重要的是得想清楚，什麼是自己想要的，並且拋開「守株待兔」的惰性，如此，自然能邁著穩健的步伐，靠自己的努力快樂圓夢。 每個人身上都有著獨特的才華，不管順境或逆境，你都必須將自己身上的才能發揮到極致，如此一來，才會讓自己保持積極樂觀的態度，更容易找到突破難題的關鍵，獲得自己渴望的成功。
一片葉子落下來：談生命的感動(DVD)
親身走過病痛與死亡蔭谷，開始了自我「了生死」的功課，了的不是自己生死的豁達，而是面對諸多弱勢無依的生命，如何扶助與對待；面對日趨惡化的環境品質，如何改善與競爭；如何轉化自己有限的能力，做更多的社會關懷……
道歉
‧舞臺劇《陰道獨白》作者最新力作，一本對受害者與加害者都充滿啟發的書 ‧以自身經歷深度描繪加害者心境與成長背景，呈現暴力與控制如何在世代間重複發生，造成不可挽回的後果 ‧鼓勵受害者奪回敘事權，也鼓勵加害者勇敢說出道歉，讓彼此走出新的人生 ‧點出僵化且父權的態度，如何造成鬥爭、迫害，以及摧毀人與人之間的愛 一封以性侵加害者角度寫出的道歉信， 如何化解多年的痛苦沉默，尋得和解的力量？ ★亞馬遜網站2019年5月最佳圖書 ★「既是嚴厲的譴責，也是驚人的原諒。」──麥可．康寧漢／《時時刻刻》作者 ★「這是現代非常需要的一本書。」──珍．芳達／奧斯卡影后、社會運動者 曾受父親性侵的美國劇作家伊芙．恩斯勒，就像數百萬受暴女性一樣，一生等不到一個道歉。父親過世後，伊芙決定代替父親寫信給自己。她揣摩父親虐待自己的動機，想像父親向自己道歉，寫出她一直想聽到的話： 「我摧毀了妳對家庭的概念。我強迫妳背叛妳的母親。妳活在永恆的自我仇恨與罪惡感之中。 妳沒有說「好」……妳才五歲，我已經五十二歲了。妳沒有主權。我利用妳、虐待妳。 在我成長的時代，男人必須控制並隱藏自己的情緒。 他們從不道歉。 伊芙，我對不起妳。讓我變得脆弱…… 讓我成為一位父親。」 伊芙以探討女性身體與性的經典劇作《陰道獨白》、推動終止對女性施暴的「V-Day 運動」擁有全球知名度。透過《道歉》中尖銳激烈的陳述，伊芙不但轉化了自己所受的創傷，更為加害者和受暴者提供了新的可能：書寫能重塑暴力的影響，而真誠的道歉能喚回人與人之間的愛，使雙方獲得重生。
一隻狗、一家公司、一個愛的故事(DVD)
在島嶼之南高雄，屹立40餘年的童書出版社，有著特別的經營理念與風格：走上街頭，參與社會運動；是旅遊為一種學習和生活態度……而一隻被殺傷的浪浪－Hello的加入，讓愛智的文化更為豐厚、柔軟。我們相信，唯有心靈的眼睛打開了，「愛智」的力量才能無窮展現，出版不只是出版，應該是一種更深刻的人文關懷。
一片葉子落下來：談自然的感動(DVD)
大自然是不需要解說牌的，它就站在那裡，用它渾然天成，以宇宙生生不息的生命，無私的展現從深入山林感受自然的美與生命力談起，再帶領大家念詩，抽象的文字幻化為具體的意象，帶領我們更貼近自然，領受生命的美麗與哀愁。
Cup Of Therapy心累了，來抱抱吧
100幅動物插畫 × 100個療癒抱抱， 芬蘭減壓式畫作，掬一杯溫暖給你，讓你洗滌心靈的塵沙！ 這是一本讓你面對工作壓力、情緒低落、迷惘人生、失去至親摰愛時，重新獲得力量的圖文書，透過書中充滿溫情的動物插畫和睿智幽默的文字，撫平你的傷痛，提振你的精神，療癒你的靈魂！ 本書特色 ★芬蘭著名插畫師＋心理治療師共同創作的減壓式畫作，徹底撫慰你的心靈！ ★透過動物的擁抱插畫，讓你彷彿也是那被擁抱的對象，從中獲取力量！ ★日本Muji無印良品社長金井政明非常認同 Cup Of Therapy的理念，所以把他們的書作翻譯成日文，在日本出售。而日文版Cup Of Therapy上市後，立即成為暢銷書，甚至在涉谷商店一度售罄，反應熱烈！
別讓小事綁架自己
作家哈伯特曾經寫道：「為了小事自尋煩惱者，永遠不會找不著煩惱。」 任由小事綁架自己，是十足的病態行為，如果事情不是你能力所及的，無論你如何煩惱也無濟於事，如果問題是你的能力可以解決的，又何必鬱悶發愁呢？ 千萬別逼著自己為了小事煩惱不休。你眼前遭遇什麼困境並不重要，重要的是如何藉著困境向上躍昇。想活得更耀眼，就必須試著改變自己，用積極的想法驅逐消極的看法，生命的陽光才能照亮你前進的步伐。 普卡利烏斯曾說：「消除煩惱的最好辦法，就是別讓小事佔據你的頭腦。」 確實如此，千萬別為小事煩惱，不要讓小事綁架自己的腦袋，更不要用負面的情緒折磨自己！你還在為小事感到痛苦與煩憂嗎？別忘了，適時換個角度，讓想法轉個方向，眼前就會是柳暗花明又一村的新景象。 人必須向前看，事情沒你想的那麼嚴重，那麼黑暗。不論你的頭頂如何烏雲密佈，太陽最終還是會綻露光芒。只要設法擺脫心中的陰霾，迎向充滿希望的未來，人就不會老是讓小事綁架自己的情緒。 不要因為暫時的困頓而自怨自艾，也不要因為一時的厄運而怨天尤人，事過境遷之後你就會發現，這些曾經讓你煩憂不已的事情，只不過是人生當中的一小段插曲。
用幽默的心情，面對不如意的事情
達爾文曾經說過：「人要是隨便發脾氣，就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。」 人生最大的困境，就在於我們不懂得用幽默的心情去面對眼前的困境、逆境與窘境。面對不如意的事情，與其動輒暴怒，還不如想辦法換個角度，用幽默的方式表達自己的意思。 尚福爾曾經說過：「在所有的日子裡沒有歡樂的那一天，必定是最無謂的浪費。」 的確，懷抱針鋒相對的態度去面對那些惱人的事，生活只會充滿怒氣和戾氣，相對的，提醒自己用幽默的心情去面對事情，生活就會充滿盎然樂趣。只要能保持心情愉悅，就不難發現，再棘手的事也能輕鬆面對；再怎麼令人抓狂的人，也沒那麼難搞定。 動不動就跟別人爆發衝突，只會突顯一個人的幼稚和弱智，懂得運用幽默的話語化解僵局，才是真正有涵養的聰明人。一個真正有智慧的人，即使生氣的時候，也不會暴跳如雷地用髒話去問候別人的祖宗八代，而是會用幽默的方法表達自己的想法，讓對方自知理虧之餘，有更深一層的體悟。 用幽默詼諧的方式看待世事百態，不僅能讓自己輕鬆愉快，更可以在風趣的言談中，輕而易舉地化解那些惱人的事情。當你面對一樁又一樁惱人的事，與其憤怒地破口大罵，還不如先讓放鬆緊繃的心情，再用幽默的方法表達自己的想法。 ★忍不住脫口罵出一長串髒話，對心情對事情其實都沒有太大的幫助，反而還會讓對方懷恨在心。只要能保持幽默的心情，再機車的人，再棘手的事情，也可以輕輕鬆鬆搞定。
我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課
～國家圖書館編入 2019人生哲學書～ ～值得強力推薦～ 哲學不再空洞！哲學可操作、可練習？ 最實用的一本人生哲學書 一個當初只想紅的藝人辦到了，你也一定可以做得到 專文推薦——心理諮商師/身心靈工作坊導師/瑜伽老師/作家 李安妮、音樂製作人 陳珊妮、「幸福城市」導演 何蔚庭、資深音樂人/瑜伽教師 郭蘅祈、小說家/同運人士 謝鑫佑 曾出過三本書皆以運動、飲食為主，最後一本二0一0年出版後，丁寧結婚生子，繼續磨練演技。面對忙碌高壓的生活，她曾經徬徨恐懼、失意沮喪，甚至一度懷疑自己，直到近年才逐漸懂得如何跟自己相處，並寫下這些年的經驗。金馬獎前半年，她完成本書，娓娓道出自己扭曲的童年、挫敗的感情、混亂的人生，以及到達谷底後，如何討厭自己、如何從泥淖中驚醒，她接觸過無數形而上的心靈課程，換來一次又一次空洞與徬徨，直到遇見瑜伽，學習透過操作形而下的身體，意外發現心靈隨之清澈強壯，更明白與失敗的自己共處之道。如今，同時具備瑜伽老師身分的丁寧，想讓更多人知道透過呼吸與身體律動，心靈會獲得比快樂更重要的平靜。
面對生命的十個感動：10個因為感動而轉動的生命故事＋10X10句感動生命的話語，一同與你化感動為行動
你多久沒有「感動」過了？ & 面對一層不變的生活，總是說不上的疲備， 對於自己真正想要的，總是少了一點動力。 想法和現實總是有一大段差距…… & ───｜能力，不是藉口；年紀，不是理由｜─── & 20歲 在畢業與就業之間掙扎 25歲 在職場上想衝，卻因各式原因開不了口，陷入困境 30歲 夢想漸漸遠離，現實的壓力逐漸讓自己妥協 35歲 感受到危機感，職場上的不確定性增加，為生活吞下了自己真正要的 40歲 四十不惑是對人生已經定案了…過著數饅頭的日子 45歲 想抱怨說不出口，想改變卻動不了 & ───｜你最害怕的是什麼？｜─── & 人生 最害怕的不是死亡 而是 每天過著比死還不如的生活 & 經過 20多年的自我探索，投資超過幾百萬的學費學習成長，在台灣經手打造數十位以上的世界大師，在東南亞參與推動各領域專家，面對接觸超過數萬名的聽眾，出版超過數十本以上的暢銷書。發覺到：原來生命的改變，就在一瞬之間，可能來自於一句話、一本書、一個人、一件事，回歸到原點就是讓自己感動，感動自己。 & ───｜生命的感動，可能來自於自己，可能來自別人。｜─── & 本書以「感動」做為核心，收錄十位作者，分別來自馬來西亞、緬甸、長期深耕中國，以及五位台灣本土作者，每一位作者的故事都不吝嗇地將自己的人生故事分享，把轉動自己生命齒輪的感動片刻記錄起來，進而改變生命動線及磁場，影響更多的人，完完全全呼應了【ONE BOOK TEN LIFE系列】的核心精神：「每一個人的生命，都有令人感動及啟發的故事！」 & ▍10個真實的故事，讓你得到滿滿的感動！ & 18歲 因父親突然的離開，被迫繼承家業，在找不到援助的時候，卻又慘遭最親的長輩奪取家業。在一無所有的情況下，展開7年海外離鄉背景的旅程。來看：馬來西亞上市公司SCH Berhad 集團副總裁 林子立 Jeff Lim，是如何在不到32歲，在努力想比努力做更易成功的經驗下，成功淬煉回鄉成上市公司總裁。 20歲 當還在對未來迷茫的時候，初芷形象美學管理中心創辦人 杜融亭Julia卻已經在職場上，找到了明確的方向。經過十年多的努力買下人生第一棟房子，隔年再買一間，就在人生朝自己要的方向前進時，老天爺卻和她開了一玩笑：癌症找上她。她如何？去面對成功走過來，一路上的心路歷程，處處要讓你感動不已… 30歲 從海外求學、遊學、打工、求職、工作在回鄉後，掌握著家鄉經濟成長開放的機會，讓自己成為緬甸行者（SEEKER）集團公司CEO 楊玉平。機會不是留給準備好的人，而是留給願意採取行動的人，你不需要去抱怨！你必需自己去創造機會。 40歲 從人人稱羨的科技新貴，到擁有超過百間以上不動產包租公，再變身超級業務員的學習反思之旅，Fintech 不動產債權包租公平台業務主管 陳振中（AlexChen）的故事，看他如何面對生命中最難忘的霸凌事件，走過人生最陰暗面的過程。 50歲 在人生的頂峰時，生命之神給了他另一個任務，青光俠專項基金創始人 陳霆遠，被市場諭為：亞洲行銷之神，曾數次不花一毛錢環遊世界，暢銷書作者，華人演說家 梁凱恩，最重要的合作夥伴，在全世界影響超過數百萬人。卻在他50歲不到的年紀，因眼疾而失明，數次自殺不成，因一個人轉念，重新拾回：自己對生命的感動。 60歲 從小被教育只知道：做一個軍公教公務員，因一個人改變想法！做出令家人都不解的決定。數十年的努力與投入，終於在60多歲人生開花結果，美商安司雅臺灣分公司 王鑽感恩團隊負責人 王譽霖，如何在對的時間，做出對的行動，創造出月入百萬的結果。 & ▍編者的話 ▍ & 感動與行動，就像是陰與陽、正與負一樣，當你從內心有感動的時候，自然而然就會採取行動，有行動就能創造出感動，是互動影響互相融合的，一體二面缺一不可，於是這個動能就會帶領自己走出低谷，看到更寬廣的人生。而且在行動中，如果能達到激動的程度，人生齒輪就會「轉動」，進而影響更多的人，帶給社會更多正面的力量。 & 因此，轉動是加速器、是倍增的過程、是讓你帶來更大成效的關鍵。 & 【ONE BOOK TEN LIFE系列】系列書籍，「華人界的心靈雞湯！」繼《翻轉人生的十個態度》及《鼓舞人心的十個勇氣》在台、港、新馬大受好評後，系列第三本《面對生命的十個感動》收錄10個精采的生命急轉彎的真實故事，以及帶領他們由谷低往上前進的上百句感動名言，迎向未來並影響更多人，相信這些正能量也能帶給你不同的啟發與思維。共同透過出版：「讓世界看到更多的華人，讓更多的華人在世界發光。」
艱苦一時，勵志一生：一位臺裔加拿大官員的回憶錄
《艱苦一時，勵志一生─一位臺裔加拿大官員的回憶錄》這本傳記詳實的描述一位傑出人士，於人生旅途中如何面對不同的困境，適應生活方式的巨變，克服異國文化的衝擊，並在一次次的挑戰中卓爾成長的生命歷程。作者張克彥將自己這一生，由年輕時從台灣移民加拿大到擔任公職做出貢獻，戮力自我成就的不凡旅程寫下來。希望可以讓年輕學子明白，即使像他這樣一位出身台灣鄉下的人都可以擁有成就非凡的人生。 && & 張克彥於日本據台時期出生於一個貧窮的台灣家庭。二次大戰及戰後隨之而來的艱困環境，正如我們現在看到的，對世界上任何一個小孩而言，都不會是一個良好的開始。張克彥身處其中，他的成長理該因此而受限，成為台灣中部山區教育低下的一名農夫。但於職場上，他卻能達到政府官員所能成就的最高榮譽。正如他在自傳中的年表所顯示的，他對自己生命的走向並無遠大的策略。他只知道在每一個當下必須要努力，再努力，更努力。內文除了艱辛的奮鬥過程，他也將一路聽聞的那些意想不到的奇聞軼事或遭逢的感人片段都為這趟人生旅程添增許多酸甜苦辣，使其更顯多采多姿。 & 正如作者引用作家愛默生 (Ralph Waldo Emerson)的名言：「生命是一個旅程，不是終點」，翻開本書，你將會為作者樂觀進取、戮力不懈、豐富精彩的人生旅程而感到動容。
