日子難過，也要笑著過(全集)
俄國作家赫爾岑曾經寫道：「一個人不僅要在歡樂時微笑，也必須學會在困難中露出笑容。」 & 因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉地抱怨生活中的種種苦痛，還不如用微笑面對。 & 所謂「難過」的日子，並不會因為你用愁眉苦臉的方式面對，就會自動消失，因此，既然「哭著活」也是一天，「笑著活」也同樣是一天，那麼何不選擇笑笑地度過那些「難過」的日子？ 本書特色&& & & & 伏契克曾說︰「應該笑著面對生活，不論你目前的日子是如何痛苦和難過。」 & 其實，在生活的舞台上，除了必須讓自己像個演員那樣感受痛苦之外，也必須讓自己像一個旁觀者那樣對自己的痛苦發出微笑，不論日子再怎麼難過，也必須提醒自己，放下一切用微笑去面對。 艾科克曾說：「日子再怎麼難過，總比沒有日子可以過的人要幸福許多。」 & 的確，當我們埋怨自己的日子難過，只要想一想那些躺在加護病房急救，不知道自己還有沒有明天的人，當我們怨嘆自己的日子難過，只要想一想那些每個月要靠大家捐助發票才能苟活的植物人，那麼我們還有什麼理由不笑著過那些被我認為是「難過」的日子呢？ 古羅馬思想家奧維德曾經說過︰「沒有勇氣過好今天的人，明天會過得更糟。」 & 日子越是難過，越要提醒自己笑著過。只要懂得在看似難過的日子當中，保持樂觀開朗的想法和積極進取的態度，那麼，世上就沒有闖不過的難關，就沒有撐不下去的苦日子。 使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往往往沒有想像中那麼嚴重，必須妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，才不會淪為生活的奴隸。在災難層出不窮的時代，能夠活著，其實就是一種幸福。如果你總是覺得日子難過，不妨靜下心來檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，一切都是錯誤的心態造成的……
重塑自己的力量
―—我們聽慣了成功的故事，那是我們不會聽故事，因為失敗的故事，才是故事中的故事…… 本書首先介紹兩個失敗的真實故事。那是幾年前的事了，那時兩個當事人都自鳴得意地以為自己「所向披靡」。 卡羅‧海渥特是一家市場調查公司出色的經理人，並且是《女性銷售策略》及《女性與工作》的作者。她鋒芒畢露，自信能駕馭自己的生活，作夢也沒想到―—在她一帆風順的生活道路上，會遇到什麼障礙。 一九八三年的一天，卡羅的同事五十多歲的姬絲說她胸口疼痛，卡羅立即打電話給她當醫生的丈夫，並將她送進醫院。卡羅如釋重負，心想自己的果斷處理可是救了一條人命。她的鎮定自若通常以成功告終。那天晚上，姬絲的胸口又疼了起來，不久就死了，卡羅的世界崩潰了。 姬絲的死，使我對自己所作的每一個假定都產生了動搖。我本來很有自制力，然而這件事，卻是我無法控制的。我感到心力交瘁，力不從心。我非常想念她。 姬絲死後，我才意識到自己是多麼的依賴她！我感到從未有過的孤獨。在我們的工作中，我和她常持有異議，我忽然意識到，正是這種創造性的異議，推動著我們的工作不斷向前發展。 我曾經有過一個向我挑戰的「貴族」，現在卻只有會執行命令的雇員。 我一直認為姬絲的存在是理所當然的，可是，沒有她穩健的步伐，我就好像衝不起來。如果沒有這位同事就不能獨立工作，那麼我一定是個不完善的人，一個失敗者。 卡羅於是賣掉了公司，她得到一筆可觀的數字，朋友們都祝賀她成功，可是對她自己來說，這代表徹底的失敗。 我沒有對任何人談起自己的感覺。我確信唯有自己經歷了這一切。在雞尾酒宴上，人們問我做什麼工作。起初幾次，我只是含混過去了，後來才開始說：「我在餐館裡做事。」我覺得顏面盡失。 卡羅‧海渥特在市調公司工作的那陣子―—琳達是一家電影公司的第一副總裁。她同總裁一起創立了這家公司，他們共事了二十年，這些年來，她為公司出了很多力，並且成果輝煌。她一向對自己能力確信不疑，直到有一天—―她被解雇了。 宛如一場美滿的婚姻破滅了。我充沛的精力、雄辯的口才、不屈不撓的精神，曾一度受到老板的青睞，現在卻變得令人難以忍受。事實上是生意遇到了麻煩，使他陷入困境，他決定「改變一切」。 可是我為什麼不主動提出辭職，我至今也不明白。一切跡象都預示著即將發生的事，我都看在眼裡，可是，骨子裡卻仍然堅信他不會辭退我，我們畢竟在一起工作了二十年，我們白手起家一起創建了公司。我將自己的一生都維繫在它身上，一旦分離，賴以生存的智慧使無力抵擋痛苦了。我這個永遠名列前茅、從不跌倒的幸運兒，竟然被解雇了。 羞愧，孤獨，恐懼折磨著琳達。好友卡羅勸她要有耐心。她發現，一個失敗者得經歷幾個階段。「可是―—我怎麼才能不恐慌？」琳達想知道。 卡羅提議一起去吃個中飯，琳達盡量不去想該誰付錢。 飯桌上，卡羅問了琳達一個簡單的問題：「妳害怕什麼？妳最怕什麼？」 要回答這個問題可不容易，因為恐慌是那麼不可名狀、漫無邊際。 琳達想了一會兒：「我害怕沒錢。」她回答。「我一直為掙得一份高薪而驕傲，對於它經濟上的作用，我甚至想都沒想過。」 卡羅自己對這種恐懼深有體會，立即提出了一個行之有效的建議：「回去問問妳的會計師―—假定妳一年內一分錢也不掙，請他告訴妳這對妳將意味著什麼？妳是否得賣掉房子？得讓孩子退學？得借錢？或者只需縮減一下開支，改變一下生活方式？」 「妳還害怕什麼？」卡羅追問。 「怕別人說我―—」琳達承認：「怕他們嘲笑我。」 她們喝著日本茶，卡羅開導著琳達，讓她將人們可能說她的話都大聲地說出來，什麼也不隱藏：誹謗、諷刺、惡意中傷……不知怎麼搞的，這些話迴蕩在日式茶館裡，頃刻間，便化為烏有了。 「如今妳已聽見了這一切，」卡羅問：「妳能忍受嗎？」 琳達平靜地注視看她：「能。」 那一次，有兩件事觸動了我們心的深處。 首先，我們感到失敗使我們彼此之間，產生了深深的隔閡。我們各自藏起痛苦，將一張毫不在乎的臉，呈現給世人。然而，一旦發現彼此的經歷相似時，我們便緊緊地擁抱在一起，彷彿退伍的老兵重逢一般。面對失敗，我們不必再孤軍奮鬥了。 其次，我們意識到，對於我們來說，沒有任何指南可詢。告訴你如何成功的書，比比皆是，可是失敗呢？從來就沒有人教我們該如何面對失敗。 於是，我們開始了對失敗領域的探索。我們的工作看似簡單，其實都經歷了痛苦的自省、清理和發展。我們請求別人向我們訴說些他們自己的經歷。我們驚奇地發現，失敗者大有人在，各人都以為自己是世上唯一不幸的人，而且都從未對別人談起過。 我們開始問自己：在這個社會中，失敗意味著什麼？是否有失敗的解析？每個人是否都得經過固定的幾個階段？失敗對於男人和女人是否有所差別？為什麼失敗對有些人來說是致命的打擊，對有些人卻是進一步發展的另一個重要階段？「失敗」這一現象，是否對人生有益？ 我們得把研究對象限制在一定的範圍內。首先我們決定只研究事業上的失敗，排除離婚、友誼破裂等。我們的研究對象既包括琳達這種遭受表面失敗的人―—被辭退，得不到提升—―也包括卡羅這種因為不能如願以償，而給自己貼上失敗標籤的人。 之後，我們決定將焦點集中在中產階級或中上階級身上，他們受過良好教育，工作能力佳。這樣做有幾個原因：最愛冒險的人最易失敗，而我們認為那些冒險家都是些已經躋身於中上階級的人。而且，我們的對象是那些經過辛勤勞動而成功的人，他們決不是那些從來就擁有權力和財富的傢伙。 另一方面，我們也不想涉及那些根本不可能改變自己處境的人。換句話說，我們選擇了那些擁有選擇機會的人。問題是他們失敗後是否能利用這些機會。 我們總共採訪了一百七十六個各界人士，採訪的對象年齡最小21歲，最大84歲。 我們還和精神病學、心理學、社會學等各領域的專家進行了訪談。 調查開始不久，我們就發現了一個令人震驚的事實：我們談話的每一個對象，不管如今如何春風得意，過去都經歷過不小的打擊。我們選擇了一些名人為例，你也許認為名人和普通人的感受不一樣，其實在那些情緒騷動不安的時刻，每個人的感受都相差無幾，在不只一次的採訪過程中，我們認識到了這一點。不同的只是―—各人克服波動期的方式及時間的長短。 你也許會奇怪，人們怎麼願意和我們談論這一切？是的，那些仍在掙扎中的人們不願談，其他人則坦率地承認自己害怕與「失敗」這個字眼有所瓜葛。不過大多數的「倖存者」都坦誠豁達，他們感到自己獲得一了心願與大家分享的智慧。 某天，一個朋友打電話來說，那是著名製片人大衛‧布朗，他聽說我們在寫一本「關於失敗」的書後，準備接受採訪。我們深知此人善良、謙遜，極少拋頭露面。這一「要求」非常出乎意料，驚喜之餘，我們立即採訪了他。 「大衛，」我們說：「據我們所知，你的事業一帆風順。」 他默默地笑了笑：「你們知道嗎，我曾四次被解雇？你們知道我搞砸了幾部影片嗎？其實，」他接著說：「我自認是個失敗專家，我認為對別人談談我的見解，是非常重要的。」 人們同意我們重現他們的喜樂與滄桑，為此我們深受感動，因為和一個人談論他的成功與失敗，等於與他共享了他最親切的內心世界。 此書代表了我倆的一次親身歷險。我們自信深知什麼是成功與失敗，並以此作為探索的開端。我們生來就不同凡響，所以極少考慮自己是如何達到這一程度的。傾聽他人的訴說，進入他人的生活，使我們的假定產生了動搖。我們受益匪淺，希望你們也能感同身受。
邁向幸福人生的六步魔法
◎一本改變慣性思考，幫助你跳脫關係困境，改變人生命運的小書！ 關係動力學院創辦人夏惠汶院士 × 人氣畫家一百隻熊 攜手創造幸福魔法書 獨家大腦訓練模式＋全彩故事繪本＋經典情境式案例練習 只要「六步驟」，學會遠離情緒困境的轉念模式，人生從此大不同！ 海內外知名企業人士、教育學者爭相肯定的智慧練習！ 國立中央大學認知神經科學研究所教授 洪蘭── 這本處理情緒的書，從大腦的觀點，將歷程分解成六個階段，只要肯練習，人際關係一定會變好，是一本現代年輕人非常需要讀的好書。 你是否也常有這樣的情緒困擾── 別人做事總是不如你意，而心煩氣躁？明知該冷靜面對衝突卻做不到？ 對於無法控制自己的情緒而自責、懊惱？翻遍理論還是不會真正情緒處理方式？ 在生活中、職場上、家庭裡總是有許多看不順眼的事，陷在困境思路的迴圈中，關係總是一觸即發？ 或許你可以換個方式思考── 經過二十六年現場實踐，改變慣性思考最有效的方法！ 消融情緒暴衝的自我反思練習「六步模式」，跟著六個步驟，無痛秒懂、一學上手！ 只要一支筆、一張紙，就自己幫自己轉念～ 腦筋轉個彎，壞事變好事；情商UP UP，人際關係順順利利！ 好評推薦 前工研院董事長 蔡清彥── 我認真開始學習書寫後，非常訝異地看見了自己的改變──隨著我的改變，我周遭的關係也跟著改變，能量的流動也就發生了，這是很奇妙又真實的體會。 跨國餐飲集團欣葉執行董事 李鴻鈞── 透過反覆的書寫練習，就能在面對生活中的每一個發生時隨時實踐反思，不讓自己落入情緒之中，並從困境中知道如何行動，在工作和生活中拓展更多可能！
人生不是非得令人稱羨才叫幸福
本來我們以為是理所當然的人事物，可能在某一個無法預料的瞬間就消失了，以為手裡緊緊掌握的，最後都會一個個的失去！我們不得不接受人生的下半場，是一個不斷失去的過程，也正因為如此，才讓我們更清楚該求的是什麼？終於慢慢地理解到，唯一能夠陪伴我們的，其實是一顆具備韌性且不強求的柔軟心靈。
人生的第一道曙光
這個世界，不是不美麗，只是很多人看不見它的美，找回心中善與愛的力量，懂得分享，這個世界就會因為我們的努力，越來越美好。 ◎從一個人如何自我改變的角度出發，清楚地闡述與探討人生最基本以及必須面對的問題。 ◎全書分三部分：學習愛、分享愛、創造愛，完整分析與探討人生善與愛的議題與實踐過程 ◎不僅個人，文化、種族、宗教、經濟、國際、戰爭、貧富……等問題，也都能因每一個人從自身做起並且推己及人，而獲得解決。 「其實活著還真是件美好的事，不在於風景多美多壯觀，而是在於遇見了誰，被溫暖了一下，然後希望有一天自己也成為一個小太陽，去溫暖別人。」～三毛 什麼是人生的第一道曙光呢？是什麼力量可以讓人生充滿蓬勃的朝氣？可以面對各種挫折仍然努力不懈，突破各種挑戰？就是發現自己的真心與愛心，一個人如果能真心誠意的待人處事，用愛心面對周遭所接觸的人、事、物，那麼人生即使短暫，也可以發光發熱，創造出獨特而又美麗的價值。 人生的第一道曙光，不僅僅是每一個人發自內心去發掘的力量，更是每一個人從自身做起、推己及人的精神。而這一切，都可以從我們與生俱來的「愛」開始，這是人們最初的本能，也只有在懂得「愛」之後，我們才能看到心中真正的力量，開始改變自己；而當我們改變了自己，就會看到不同的世界。 雖然人生議題廣大而且複雜，很多看似簡單的問題，卻是人類幾千年來一直在思考與探索的，作者以深入淺出的介紹，把現代人因為科技高度發達所帶來的各種問題做了深入的分析與探討，並指引出人類唯有以善與愛為依歸，努力提升人文素養，普及教育，讓越來越多的人懂得自由、民主、平等與人權的真諦，愛好和平，反對戰爭與暴力，並重視下一代的教育與文化傳承，拋棄宗教、種族與國家的隔閡，人類將來才有可能邁入更高度的文明，讓更多的人獲得真正幸福與安康的生活。
與媽祖有約：每位遶境者背後，都有個約定的故事；每年的徒步之旅，都是一堂心靈成長課
一樣的路，卻走出幾萬種不同的感動， 每個人隨媽祖遶境都有自己的理由， 多半都是始於一個承諾。 一開始是對媽祖的承諾，沒想到踏上那條路， 考驗的卻是怎麼信守對自己的承諾 大甲媽遶境號稱台灣地表最大人類遷移活動，是世界公認的三大宗教盛事之一，除了人數逐年暴增外，隊伍中更不乏金髮碧眼的面孔。令人不禁好奇，究竟媽祖有著什麼樣的魅力？讓群眾自動自發的參與盛會，即使走得全身痠痛、腳上起一堆水泡，也要繼續走下去。 一個台中土生土長的七年級小說家，隨媽祖全程徒步遶境走了七年，每一年藉由挑戰肉體與精神的極限，沉澱心靈重新認識自已，感受與天地萬物的連結。同時也記錄這一路上，隨香客之間的感動故事。 當年，桀傲不遜的他心想：「反正就只是走路，哪有什麼難的。」便向媽祖擲筊請願挑戰，沒想到才走十三個小時就鎩羽而歸。為了信守對媽祖、對自己的承諾，隔年再度挑戰。即便有前輩帶路最後走完全程，但過程仍讓他不禁哭著自問：「我到底是做錯了什麼，才要來走這一遭？」 他用還不夠成熟的心靈去感受沿途的一切，這趟遶境之旅彷彿就像是一堂人生成長課，每年出發去探尋自己未知的可能性。 ●媽祖婆從來沒有叫我來 媽祖婆從來沒有開口問我要不要去遶境。 沒有人逼著我走，也沒有人逼我放棄，走與不走，一切在於自己。 不論多痛苦、多想放棄，只要堅持下去，原來我真的能辦到。 ●記得念書時，老師說「行百里，半九十」 一個人如果要走一百里，那麼當走到九十里時，其實只完成了一半， 因為，終點前的那一段路是最難熬的。 ●信則有，不信則無 一路上的奇妙體驗，到底該說是天助還是巧合？ 走到肚子痛時誠心祈求，轉角就看見一間廁所； 手推車輪子壞了，就遇上在凌晨六點開門的五金行； 想要偷懶抄捷徑，媽祖婆好像都會讓你知道祂有在看…… ●會壓垮人的，是「比較」 一個健步如飛的大媽笑著對我說加油，快步消失在轉角處， 一個樣態疲憊的大叔稱讚我好厲害，好像我都不會累一般。 自己的路自己走，沒必要去羨慕別人的輕盈，因為你不知道他從哪裡出發； 自己的路自己走，沒必要去擔憂別人的痛苦，因為你不知道他的路還有多遠。 ●越走，心想要的越少 出發時每座參訪的宮廟我都許了滿滿的願望， 「祈求媽祖婆保佑我賺大錢，保佑我爸媽平安健康、萬事如意，還有我的親戚朋友……」 心想只要有一位神明助我心想事成，我就發達了。 隨著距離越走越遠，身體和心都累了， 願望也變成：「弟子什麼都不求，只求能把這段路給走完……」 ●這一路最美的風景，是信守承諾 七十二歲的阿伯為求母親重病好轉，向媽祖祈願， 許諾要「走到不能走為止」，這一走就是二十九年； 慈母為求子女平安健康，抱著四肢萎縮的孩子趴在大轎下； 父親為求兒子的事業順利，滿腳水泡也不喊一聲苦； 還有那個不顧一切奔波，總是在遶境終點等待的女孩， 他們讓我看見信守承諾認真的美， 也教會了我，什麼是愛。 「這是我寫過最不用想像力，最真實、簡單的一本書。 但這本簡單的書卻花了我七年，才寫出生命中的每個體會。」──宴平樂 本書特色 1.從年輕人眼中，看見老中青各世代的朝聖故事。 2.從一則則感動的篇章中，看見繞境之路反映生活的成長啟發。 3.收錄參與遶境的實用建議，為行程規劃做足準備。
靜心：練習不生氣的31個法則
想生氣怎麼辦？ 本書陪您一起練習靜心，學習不生氣的31個法則 您是這樣的人嗎？ 〇 生活總是很忙碌、不斷的在趕時間。 〇 很容易投入於工作中，一旦投入後就很難切換心情。 〇 任何事情都堅持一定要做到底。 〇 對於自己的工作和實力很有自信。 〇 很容易緊張也容易累積情緒。會攻擊反對自己的人。 〇 忍耐力強、正經八百、好勝心強。 〇 很容易在工作上對他人產生競爭意識。 ──小心！您就是容易累積慢性壓力的高危險族！ 您有注意到愈是堅持「應該要怎麼樣」的人愈容易生氣， 愈是堅持完美主義的人，愈容易生氣嗎？ ──「我也不是自己喜歡才生氣的。是因為有太多讓我生氣的事情了。」 ──「難道你是要我忍住不生氣，然後一直保持微笑嗎？」 生氣是萬病之源。總是生氣的話容易引發高血壓、焦慮、憂鬱……等症狀，影響健康及生活品質。然而，生活中這麼多讓人生氣的事，難道只能壓抑自己了嗎？ 本書陪您一起練習，學會用另一種態度面對生活，不需要壓抑，不需要忍耐，而是專注於當下，專注於靜心。
療癒人生從衣櫥只留33件單品開始：從心簡單，我治好了重症、花錢惡習和混亂人生
「333精簡穿搭計畫」創始人， 獲CNN、BBC、《歐普拉雜誌》等眾多媒體力推， 在IG社群引爆粉絲仿效狂潮。 頂尖極簡部落客公開「精簡更寬裕」的自我療癒之道： 簡單生活可以將恐懼化為希望，用簡約開創豐盛。 最療心的收納整理術 x 最溫柔的理財書 x 最簡單的自我認識之道 亞馬遜書店百位讀者五星★★★★★感心推薦 未來3個月內只靠33件單品穿搭，你想挑戰嗎？也許這將成為你此生收穫最大的生活實驗。 永遠覺得衣櫥的衣服少一件？破解法：簡單才是潮 覺得時間不夠？破解法：多一事不如減一事 無法割捨紀念品？破解法：用相機和文字記錄後存檔 難以抗拒朋友的請求？破解法：精進說「不」的藝術 經歷斷捨離的提點，你或許已經嘗試丟掉一些不那麼喜愛的物品，但期待的改變仍未發生，為什麼？本書作者蔻特妮・卡佛說：那是因為你還沒有從「心」簡單。她曾因此救了自己一命。只是開始幫衣櫥瘦個身，卻意想不到地全面翻轉了她的生活，不僅走出多發性硬化症和失敗婚姻的陰影，跳脫了月光人生，還認識了真正的自己。 ▎為了找回健康踏上極簡之路，卻意外得到豐盛人生 作者原為光鮮的廣告業務主管，汲汲營營求取成功之餘、常反射式地以血拼慰勞自己，不但搞得入不敷出，感情生活還步入危機。最終，多發性硬化症從天而降，逼著她不得不徹底做出改變。 起點，就從衣櫥裡只留下33件單品的穿衣計畫開始，到理債、理人、理生活各個面向。每捨棄一樣東西、一件雜事，就感覺到人生輕盈一點，找回了健康、自己和美好關係。 其中，她在網路上分享獨創的「333精簡穿搭計畫」(Project 333)，不但讓她在個人造型上贏得更多讚美與支持，也徹底改變了她與物品與購物之間的關係，揮別了長年的決策疲乏和亂花錢惡習，更意外爆紅，吸引了成千上萬的粉絲仿效及CNN、ＢＢＣ、美聯社及《歐普拉雜誌》等媒體連番報導，為她開啟了部落客新職涯。卡佛體悟到：「汲汲營營追求更多，只換來更多挫敗、超支和不滿足。」反其道而行，反而活得更豐富。 ▎40個放手的練習，將恐懼化為希望，將幸褔化為日常！ 據統計，有近八成的人是月光族，有九成的人購買自己無法負擔的東西。 你還在用血拼來慰勞自己？繳帳單時感覺心情沉重？時常情緒緊繃？如果經常如此，要知道，超載的心走不了遠路，作者在極簡之路上最大的發現：「維持快樂所需的物品，遠比我們想的要少很多。」學會「如何」做到斷捨離，不如知道「為何」斷捨離。不妨先停下來，跳脫眼下忙亂的日常，好好檢視自己的人生。作者提供40個放手的練習，涵蓋對我們認為最重要的事物，邀你一起「擁有越少，快樂更多」。 「假如我從一開始就曉得減法生活是走向愛的旅程，放手就會簡單多了。」作者說，極簡生活的奧義，不是以最少量的物品來生活，不是把冥想時間拉到最長，或跟人較量誰的生活巧思最厲害，而是為了發掘生命中真正重要的事，認識更喜歡的自己。 本書特色 作者創立「精簡更寬裕」 (Be More with Less) 部落格，是倡導極簡主義的世界頂尖部落客之一。有數不清的文章、播客節目、訪談活動邀請她暢談精簡之道。 「333精簡穿搭計畫」創始人，挑戰3個月挑戰只靠33件單品來穿搭，引發網路千萬粉絲仿效，並登上CNN、BBC、美聯社，以及《歐普拉雜誌》和《返璞歸真》專題報導，及各路媒體競相報導。 多數極簡主義的書籍多琢磨有形物品的收納整理術，本書不只告訴你「如何」在內心、空間、時間和人際關係做到斷捨離，更重要的是探討「為何」斷捨離等更深層的心理問題，學會從「心」簡單，才能不再追求更多，從簡約活出豐盛。
情緒恢復：告別玻璃心的韌性練習
方法對了，人生就順遂 本書告訴你，「情緒恢復力」是每個人與生俱來都具備的自我療癒能力，掌握方法，就能激發力量、做出改變。與生俱來的不是差異（別人做得到，你不行），而是等同（大家都做得到）。唯欲將負面情緒轉換成正面情緒，並非輕而易舉、雖心所欲可以達成，正因如此，本書存在。 作者分析人類性格構成的三要素：思想、情緒、行為，其三者之間的連動性，要告訴你如何專注在可控制的「思想」與「行為」兩方面，而不在不可控制的「情緒」上鑽牛角尖；其中，欲改變行動又比改變思考來得困難（試想要你每天早起半小時是多麼地不容易），因此作者建議從思考層面著手，透過用上方法，利用三者間的連動性，進而處理到難搞的情緒。所以處理情緒的方法，就是：先別管情緒了！思考才是強化恢復力的關鍵！ 應當從思考下手而非行為或情緒，除了上述可不可控制之因素外，另一個原因就在於「思考」又位於三者連動順序之第一位，欲改變思考，綜合起來有幾個重點，並透過範例提出五大提升恢復力的處方籤： l&& 不是去增加知識，是去擴展觀點、角度。 l&& 明白壓力不是壞事，壓力甚至能提升我們的恢復力。 l&& 用感謝取代負面解釋及理所當然。 l&& 揚棄完美主義，擁抱盡力主義。 l&& 不求安穩（因此會接受現實），要求安心（冷靜做出決定）。 l&& 處方籤一：正念 將多工處理（multitasking）的態度轉向正念（mindfulness）態度，活在當下，透過呼吸、冥想練習，強化恢復力。 l&& 處方籤二：對自己負責 拒絕被害者心態，視自己為人生的主宰者、選擇者和責任者，自己的人生自己作主。 l&& 處方籤三：正面行動 清楚看到自己的憤怒、難過、嫉妒等負面情緒，將之轉化為實現夢想、改變自己的動力和正面能量。 l&& 處方籤四：賦予單調意義 經常需要面對枯燥無味的事務，容易令人低落、毫無動力。賦予「單調」、「枯燥無味」本身意義和價值，因為成功往往是由單調事物所堆砌。施上一點小技巧便能熬過單調。 l&& 處方籤五：尋求幫助 被依賴能帶來自我價值，依賴亦是。放棄「單靠一己之力」的想法，適時尋求幫助，不僅可減輕自己的壓力，還與他人建立良性的互動關係與友誼。如此也可化解「只有我獨自辛苦」的負面思維。 除了從正面說明，作者亦從反面引介會削弱恢復力、從而令我們承受壓力的七個想法，並且針對每一點都提供解決方案： 1. 喜歡擴大解釋負面想法，或用負面方式闡釋一件事（因而事實上只要換個形容方式就沒事了）。 2. 喜歡用二分法來解釋事情（非黑即白、非是即錯等），這就是能夠判斷事情的標準不夠多元之故。 3. 喜歡用「當然」、「應該」來解讀事情，因此當事情不符合當然、應該怎樣時，壓力排山倒海而來。 4. 思考模式制式化，習於套公式解釋事情，這是執著於過去經驗所致。 5. 妄下結論，扭曲因果關係，只是徒然自尋煩惱。 6. 喜歡和比自己強的人比較。一直在看別人光鮮亮麗的一面，未能明白人生本是好壞參半，結果把自己搞得複雜而心酸。 7. 對他人評論全盤接收，繼而活在別人的眼下。缺乏適時「充耳不聞」的能力。 & 我們沒辦法選擇遭遇到哪些事情。可是，我們可以自己選擇如何解讀遭遇，如何解決那些遭遇。然後，那些解讀和行動將會決定你未來的人生。
慢活出滋味
闔上雙眼想想：你喜歡現在生活嗎？ 若不喜歡，為什麼一直持續？ 醫心作家游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我。 & 這個世界太過於用「快」思考，以至於生活像轉盤一樣，飛快走動，只是一天可能是一天，但一年卻是一歲，一歲加一歲叫做老了，那一天我們也許都會懂得，但當下的人生也可能日暮西歸將盡了。慢不是無所事事，而是讓起點與終點之間添了風雅，速度帶來應該是矇矓的光影吧！一隻雁鴨振翅高飛，驚擾了一池漣漪，風吹樹搖發出沙沙的音律。擲出手上扁平的石頭，在河上滑出完美的十二次彈跳，坐在躺椅上凝視即將落下的夕陽，五秒鐘等於一個世界。 喝一口包種茶，入口，在喉中翻騰，逼出香氣，溢流回甘，坐在書房帝凡尼的燈前 靜靜欣賞瑪瑙上的石紋… 這些全是尋常的事，也許賺不了錢但可以得到了閒，只有慢下來才可以體會得到這個世界的真實美好。 快速度的慢解方 請定心想想：為什麼我們比起上一代人的物質不知好了多少倍，理論上應該安穩過日子，為什麼剛好反其道，無法如同自己的父執輩一樣，傍晚就停下手頭上的所有活兒，搬出椅子在曬穀的稻埕上吹風聊天賞星，我們利用科技節省時卻更沒有時間？ 因為洗碗機省下的時間用來吵架，洗衣機節省不少時間但卻用來爭執，結果是一樣的。 這些事我以前都寄望別人替我解決，忘了關鍵人物是自己，我們才是名副其實的「鑰匙人」、「開門者」，很多事是我們可以決定的。 時間不可能變多的，一天就是二十四小時，與其奢望時間多一點，不如學會轉念。
![全彩圖解九型人格[性格分析與人際情感]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20117/2011730242002/2011730242002m.webp "全彩圖解九型人格[性格分析與人際情感]")
全彩圖解九型人格[性格分析與人際情感]
精妙的性格分析 & 九型人格歷史悠久，流傳至今被廣泛推廣到製造業、服務業、金融業等多種領域，滲透在人際交往的各方面。西元1993年，美國史丹佛大學商學院開設了「人格自我認知與領導」課程，把九型人格應用於企業管理的領域。許多知名企業用它來培訓員工，促進他們建立團隊、促進溝通、增強執行力等綜合能力的提高。近年來全球管理領域掀起一股「九型人格熱」，甚至有人稱九型人格是「識人的聖經」、「人際溝通的鑽石法則」、「企業管理的金鑰匙」。 本書以淺顯易懂的語言，描述九型人格這種準確、科學、實用、系統的識人、讀人之術，也詳細分析九型人格的基本原理，並深入研究其運用的心理基礎，與各類型人格的性格特徵、發展層級、互動關係。透過閱讀此書，學習與各類人格經營人際、感情和婚姻、教育子女等方面如魚得水，最終實現在愛情、交際上的成功。 ˙我該怎麼確定自己和周圍的人是哪一種人格？ ˙閱讀每一種人格的特性，我似乎每一種都有，這是為什麼呢？ ˙九型人格是否確定了就不會改變？ ˙了解自己和他人的九型人格特質，我能做些什麼？ 本書特色 剖析性格密碼，增進社交人脈，掌握幸福人生 最實用的人格分析法 速讀性格，掌握處事關鍵， 提升人際關係與心靈成長 ˙生活實用：快速分析對方的九型人格屬性，掌握與各型人格交流語溝通技巧，同時也能提升自我心靈，讓你在愛情、親子等人際關係更加無往不利。 ˙完整全面：詳盡介紹九型人格的起源、特色、思想、人際關係等，讓讀者從中學習到觀察他人、認識自己，進而提升自己與他人的性格健康度。 ˙圖文並進：文中穿插圖解、表格、樹狀圖等，讓讀者能更直接明白九型人格的交流。
改變情緒，就能改變思緒(全集)
改變情緒， 就會改變思緒 全集 ．別讓情緒「綁架」你的思緒 戴維思曾說：「任何感情用事的人，都無法做出正確判斷，除非他的思緒不受情緒的影響。」 其實，想要做出正判斷，除了自己的思緒不能受到情緒的影響，更重要的是必須懂得去改變自己面對問題的思緒。因為，只要你能換個角度去看問題，換一種思維去思考問題，通常就可以改變你面對問題的情緒。 本書特色 尼克勞斯曾說：「改變心情，就能改變事情的結果。」 人的思緒往往受到情緒左右，因此，一個人在處理事情之前，都必須先處理自己的心情，才不會在心情混亂的情況下，做出事後讓自己後悔不已的決定。 寇斯比曾經寫道：「一個人在盛怒的時候，再如何清晰的思緒，也會變成混亂不堪。」 其實，一個人想要擁有清晰的思緒，首先必須懂得如何掌控自己的情緒，隨時清除心中的情緒垃圾。如果你無法管好自己的情緒，再如何有條不紊的思緒也會受到干擾，進而做出錯誤的判斷和舉動。 斯賓諾莎曾經寫道：「一個人被情緒支配，行為便沒有自主權，只會讓自己被命運宰割。」 面對難以解決的問題，非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響，相反的，必須學會用自己的思緒控制這些只會敗事的負面情緒。 大多數的失敗，其實都來自於無法控制自己的情緒，讓思緒淪為情緒的奴隸；只要改變情緒，就能改變自己的思緒，不再讓情緒綁架自己。 心理學家說，人的心理狀態不斷影響著生理狀態，開朗豁達的人會積極學習，也會用樂觀的思緒看待問題，至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就只能和痛苦煩惱為伍。 千萬別讓負面情緒綁架自己的思緒，導致自己走向愁苦陰霾的黯淡人生，而要保持樂觀的情緒，讓自己面向燦爛的陽光。改變情緒， 就會改變思緒 全集 ．別讓情緒「綁架」你的思緒 戴維思曾說：「任何感情用事的人，都無法做出正確判斷，除非他的思緒不受情緒的影響。」 其實，想要做出正判斷，除了自己的思緒不能受到情緒的影響，更重要的是必須懂得去改變自己面對問題的思緒。因為，只要你能換個角度去看問題，換一種思維去思考問題，通常就可以改變你面對問題的情緒。 本書特色 尼克勞斯曾說：「改變心情，就能改變事情的結果。」 人的思緒往往受到情緒左右，因此，一個人在處理事情之前，都必須先處理自己的心情，才不會在心情混亂的情況下，做出事後讓自己後悔不已的決定。 寇斯比曾經寫道：「一個人在盛怒的時候，再如何清晰的思緒，也會變成混亂不堪。」 其實，一個人想要擁有清晰的思緒，首先必須懂得如何掌控自己的情緒，隨時清除心中的情緒垃圾。如果你無法管好自己的情緒，再如何有條不紊的思緒也會受到干擾，進而做出錯誤的判斷和舉動。 斯賓諾莎曾經寫道：「一個人被情緒支配，行為便沒有自主權，只會讓自己被命運宰割。」 面對難以解決的問題，非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響，相反的，必須學會用自己的思緒控制這些只會敗事的負面情緒。 大多數的失敗，其實都來自於無法控制自己的情緒，讓思緒淪為情緒的奴隸；只要改變情緒，就能改變自己的思緒，不再讓情緒綁架自己。 心理學家說，人的心理狀態不斷影響著生理狀態，開朗豁達的人會積極學習，也會用樂觀的思緒看待問題，至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就只能和痛苦煩惱為伍。 千萬別讓負面情緒綁架自己的思緒，導致自己走向愁苦陰霾的黯淡人生，而要保持樂觀的情緒，讓自己面向燦爛的陽光。
![全彩圖解九型人格[心理特質與職場投資]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20117/2011730241920/2011730241920m.webp "全彩圖解九型人格[心理特質與職場投資]")
全彩圖解九型人格[心理特質與職場投資]
精妙的性格分析 九型人格歷史悠久，流傳至今被廣泛推廣到製造業、服務業、金融業等多種領域，滲透在人際交往的各方面。西元1993年，美國史丹佛大學商學院開設了「人格自我認知與領導」課程，把九型人格應用於企業管理的領域。許多知名企業用它來培訓員工，促進他們建立團隊、促進溝通、增強執行力等綜合能力的提高。近年來全球管理領域掀起一股「九型人格熱」，甚至有人稱九型人格是「識人的聖經」、「人際溝通的鑽石法則」、「企業管理的金鑰匙」。 本書以淺顯易懂的語言，描述九型人格這種準確、科學、實用、系統的識人、讀人之術，也詳細分析九型人格的基本原理，並深入研究其運用的心理基礎，與各類型人格的性格特徵、發展層級、互動關係。透過閱讀此書，你將有效教流，在透視上司、管理員工、打造高效率團隊、投資理財等各方面如魚得水，最終實現在事業、投資理財、職場交際上的成功。 ˙我該如何判斷我的上司、下屬或是客戶分別是哪一種人格？ ˙投資理財該如何利用人格類型的特性？ ˙了解自己和他人的九型人格特質，我能做些什麼？ ˙在職場中，我們該如何利用九型人格打造屬於自己的團隊，以創造佳績？ 本書特色 解讀性格優缺點，掌握職場優勢，創造投資獲利 最實用的人格分析法 速讀性格，掌握人格特點， 讓職涯更順暢、投資理財更準確 ˙生活實用：快速分析對方的九型人格屬性，掌握與各型人格交流語溝通技巧，同時也能提升自我心靈，讓你在愛情、親子等人際關係更加無往不利。 ˙完整全面：詳盡介紹九型人格的起源、特色、思想、人際關係等，讓讀者從中學習到觀察他人、認識自己，進而提升自己與他人的性格健康度。 ˙圖文並進：文中穿插圖解、表格、樹狀圖等，讓讀者能更直接明白九型人格的
跟過去的每次跌倒說謝謝：柔式覺醒，告別渣男，找到幸福的自己
「唯有不愛自己，才會錯過愛情」──黃小柔 重新檢視雙十年華的自己，從跌跌撞撞到慢熟自信，從傷痕累累到勇敢去愛，面對每段感情的挫折從不躲避或繞過；曾經，傷害讓她不相信自己值得被愛，如今，找到愛並且懂得去愛，就是最簡單的幸福。 她說，如果你現在也正好處於人生的黑暗時期，希望這本書可以給你一些方向，我們一起找到更好的自己與幸福。 她說，每跌一坑學一課，這些都是人生中最好的課題，我從來不怨人生太苦；人生如果太順遂，也許就遇不到最好的自己了。 她說，以下陳述的狀況如果符合超過三項，別懷疑，他絕對是渣男中的渣男，快離開！ 1：跟妳約會的時候手機永遠背面朝上。 2：只要問到關鍵字就會開始不耐煩。 3：在好兄弟面前批評別的女生。 4：眼中永遠只有自己的事情最優先。 5：什麼都要斤斤計較，對妳小氣卻對自己超大方。 6：在妳需要照顧的時候永遠不在。 7：老是神祕兮兮，捉摸不定。 8：很愛跟女生搞曖昧卻說是她們自己貼上來的自戀男。 9：窩在妳旁邊百依百順，吃妳的、喝妳的、住妳的小白臉。 10：吵架會動粗甚至口出惡言。 她說，真的遇到渣男，別想說要跟他天長地久，改變所有，什麼男人不壞，女人不愛，這些都是引火自焚！ 她說，好像一定要真的跳一次這樣的坑，才知道自己有多傻；但傻過沒關係，那些都是養分，滋養著你，下次就會看懂了。 從成長、愛情、婚姻，重新找回女人自信，她用自身的故事，和大家一起跨過那些年我們都想跳過的坑，再一次找回那些曾經的勇敢和單純，長成更懂選擇、更有智慧，更好的自己。 名人推薦 藍心湄、庹宗康、黃國倫牧師、楊丞琳、張棋惠、艾莉絲 Fall in love推薦 我們拍終極系列的時候，小柔就是演我的女兒，在戲裡面呢，她叫我老母達令，叫著叫著就叫到戲外面了，所以這麼多年了，我就真的把她當成自己的女兒了。 我的小柔呢，我覺得她很堅強，可是有時候又很溫柔很會撒嬌，玩樂的時候比誰都瘋，工作的時候像一個男人。現在她又升華了，在家的時候是個賢妻良母，有時溫柔，有時潑辣，有時又很可愛，很愛耍帥，但是，她什麼都有，就是沒有公主的命，把自己活得像一個女王一樣；我這個媽媽，對她從來都是口出惡言，從來不跟她說好話，但是我知道，我的女兒這麼堅強，其實私底下不知道流過多少眼淚；她這麼獨立，心中一定有很多傷痕。 每一個女人都想當一個小鳥依人的小女人，有人可以疼愛，有人哄著，但小柔沒有，她變成一個女漢子，但我覺得這樣沒有什麼不好，她也沒有什麼是不會的，我常常跟她說：黃小柔，妳是一個堅強的女人，妳可以不成功，但妳必須要成長！ 最後我要叮嚀和拜託所有媒體女士先生們，請不要用正常人的角度去看小柔，因為你一定看不懂；最後的最後，我想跟小柔說，願我的女兒過得順心，睡得安心，活得開心，我愛妳～乾了！加油！－－By 乾媽 藍心湄 剛認識小柔，印象中就是一個很愛傻笑，很害羞，沒什麼心眼的女孩！後來發現其實她做事很有想法，個性帶點叛逆，對於在事業上能夠成功有相當大的企圖心！工作當時佔了她生活大半的時間，其實是相當辛苦的！至於談戀愛這方面──我只能說小柔是不多思考，勇往直前的！所以在我觀察了多年之後，決定將我身邊認識了30多年的優質好男人（王睿）介紹給小柔，才終於放下我心中的一顆大石頭！ 至於他們婚後的生活及多產的過程，請大家谷歌一下，我就不多描述了！最後希望這本資深北漂青年寫的書，能夠給你們在心靈上，及非常現實的生活中，有不同的感動及方向。－－By 康哥 庹宗康 小柔就像我自己的妹妹，從她單身、成為人妻，一直到成為三個孩子的媽，我都有機會在她左右陪伴著。大部分的人只看到藝人光鮮亮麗的一面，其實每個人都有她自己的難處，在燦爛的笑容裡許多時候是說不出來的苦。 小柔是一個真實的人，甚至有些大剌剌的，許多事並沒有想太多，所以作為他的朋友很幸福。這位小姐呢，更是個熱情的人，甚至像個女俠隨時準備拔刀相助，而且不計代價！我很幸運可以成為她的長兄，見證了她生命在不同階段的蛻變。 這本書記載著她血淚的經歷，它可以成為許多在黑暗裡摸索者的明光。相信你會跟我一樣的感動！－－By 黃國倫牧師 「總是笑得很開朗」──這是我認識了20年的小柔。但這個笑容裡面的女孩、女生、女人，隨著年齡，愈來愈不同。 我覺得小柔是一個怎麼樣都可以過得很好的人！這是什麼意思呢？哈！當然她一路上和很多人一樣，有許多的跌跌撞撞。但我最佩服的，是她總是可以讓自己強壯起來，而且不是自欺欺人的那種！ 小柔有個屬於她自己的人生哲學，很酷，並且讓同性的人崇拜。她總是可以對朋友、對感情，給予並付出一切，毫無保留、不後悔也不懼怕！無論過程和結果是不是她想要的，她都願意把一切收藏在自己的祕密基地裡，讓這些故事，轉換成智慧。 看到她現在這麼幸福，真的好為她開心！不管是和老公的相處、教育孩子的方式，我依然覺得，小柔還是我眼中那個酷酷的女生。 很矛盾吧！總是笑得很開朗，但是酷酷的？這就是她矛盾的性感！我喜歡這樣的她，好相處，又隨和；可是要有韌性、要有個性、要有冒險精神的時候，她肯定不管三七二十一，絕對會把自己丟進去。她對她的生活，是掏心掏肺地去感受著。 小柔，一直以來，我都覺得妳會是一個可以激勵人心的作家，因為在朋友間，妳就是這樣的良師益友；如今妳終於出書了，希望受益的不只是我們這些朋友，而是更多需要解惑的人們。恭喜妳！－－By 愛妳的姐妹 丞琳 友誼20年，是一個不容易卻又美妙的年份，我們曾經錯過彼此的生活，謝謝緣分把我們又凝聚更親密，下個十八、二十年，繼續彼此陪伴到老。 有一種獨特，需要經歷而轉變； 有一種溫柔，需要愛過去感受； 有一種友誼，需要考驗才通過； 有一種勇敢，需要生過三個才能懂； 有一種成長，需要痛過愛過才能訴說。 這就是這位作者／歌手／母親／兩性專家／時尚藝術家，請跟我一起再次認識她──黃小柔。－－By 4 in love 棋惠 認識小柔將近快20年的時間，我永遠記得第一次見到她的那一天，當時我們一起在工作的場合裡，她滿臉笑容燦爛地向我走來打招呼，十分熱情。好漂亮的女孩，我心想。之後我們第二次在街頭巧遇，她便經常開始與我聯繫，常常關心我的生活，頻繁地來我家裡走動。單純、熱情、真性情、慷慨，這是我對她最一開始的印象。 這樣的性格，讓她有著極佳的人緣，大家都很喜歡親近她，卻同時也是讓她經常受傷的原因，尤其在戀愛關係裡，她總是義無反顧地投入付出，卻一直無法得到同樣的重視；也因為她從小的生長環境，讓她在感情裡經常產生自我懷疑，還記得曾經最嚴重的一次，她甚至難過到把自己完全封閉起來。 但相信大家都看到小柔現在不但擁有一個疼愛她的老公，還有三個可愛的孩子，美滿的家庭幸福生活。這一切得來絕對憑靠的不只是運氣，而是她不斷地努力、不斷地調整、不斷地自我認識，一步一步穩紮穩打所拼湊出來的幸福拼圖。 在這本書裡，小柔很用心地寫下她這段在愛情修羅場裡的親身體會，和每個渴望得到幸福生活的朋友們分享她是如何從一次次地愛錯裡，學會如何愛得聰明、活得漂亮，成為一個懂得經營幸福的女人。坦白說，身為她的好友，我到現在還是不能明白她是如何一邊照顧三個孩子，一邊完成這本著作，簡直是迷樣般的神力。 希望大家都能在她的字裡行間裡，再一次找回曾經那個勇敢單純的自己，也能藉由她在這本書裡的分享，得到擁有幸福的智慧。－－By 艾莉絲
第三人生太好玩：蛋黃退休追夢控
面對第三人生這份大禮， 希望每個人都能找到下一個方向和學習的熱情。 六十五歲前，黃世岱的身分是資訊公司副總；退休後的他不但化身「小丑蛋黃」到全臺養老院義演；更善用「三三三」時間分配法──照顧身體、挑戰學習、做志工回饋社會──全力追夢、築夢、圓夢、選擇學習新事物，舉凡薩克斯風、爵士鋼琴、電影劇本，他都學過；挑戰了騎馬、潛水、衝浪、徒步當背包客旅行、駕駛帆船等年輕時因工作而無緣一試的夢想；不但替女兒照顧初生嬰兒當「奶公」；更牽起伴侶的手，一起去自助旅行、自駕車旅行、露營車旅行，再度感覺到「男歡女愛」的激情。 對黃世岱而言，退休後的十年，經濟無虞，體能自理，心智自由，最能隨心所欲，是一輩子最美好的黃金十年，正好用來重塑人生，揉搓出最美好的一段。他說：「只要你願意去做，退休之後，無限可能。」 本書特色 1.&& &為退休生活寫下新定義：好不容易從工作中解脫，面對人生下半場，你最想做什麼？曾任軟體工程師、資訊公司副總的黃世岱，用自己的例子告訴你如何展開「讓自己開心，也讓別人開心」的人生下半場。 2.&& &退休後活得更帶勁，創造屬於自己的樂齡生活：誰都無法逃避老化，黃世岱認為在不傷害他人的情況下，更該無所畏懼去完成深藏在內心的渴望，只做自己喜歡做的事。喜歡就去行動，不要浪費寶貴的時間，趁著還有體力時盡可能增廣見聞，太陽底下的每一天都會有新鮮事發生。 3.&& &善用「三三三」時間分配法，樂活退休不是夢：黃世岱認為，退休後的時間應均分為三分之一：三分之一把身體照顧好，三分之一去學新東西，三分之一去做志工回饋社會。自助之餘，還能為別人帶來喜悅與助益，讓下半場人生閃閃發光。 太好玩推薦（依來稿先後為排序） 蛋黃何人也？根本是個奇人。他夠勇猛，勇於嘗試，不像一般退休族的傳統、保守、活動力弱；他為所欲為，跋山涉水、翻雲覆雨，雖險象環生，卻又似乎無所不能。……看來我得跟同齡的蛋黃好好學習，如何讓自己徹底動起來，做一個擁有高度求知慾、強度執行力和愛心濃度爆表的銀髮族。──廖玉蕙& 作家 讀這本豐富而奇趣的散文集……我從中看到蛋黃經歷歲月的圓熟、智慧，不稍減的熱情以及仍然擁有……未熄滅的原慾。他一出場總有亮點，身邊總有仰望的眼神。往後看，蛋黃的人生仍然奇遇一重重、熱力四處射。──平路& 作家 好個活力十足的退休人生！不僅令退休人士佩服，想和作者一樣跳出自己的舒適圈，跟著翻轉，更讓還在職場的人羨慕，有所期待。──劉秀枝& 臺北榮總特約醫師、國立陽明大學臨床兼任教授 這是一本退休生活的指南，分享退休的行動學。這是一本追夢大全，是一本築夢實錄。這也是一本實踐愛心、做公益的行動手冊。──李正雄& 《Anke安可人生雜誌》發行人 看見蛋黃哥做什麼像什麼，認真學、快樂做，我感到自己尚有很大的成長空間。閱讀他的第三人生旅程，真的可以升級自己的第三人生。──張芳玲 熟年優雅學院總監 「別人可以做的，我不一定可以做；我可以做的，別人不一定可以做」，打造出黃大哥精彩第三人生的不是阿根廷、土耳其這些旅行足跡；不是學衝浪、背包客旅行這些冒險挑戰，而是每個行動背後所展現的旺盛活力、開放的學習態度與勇敢的行動力。──李若綺& 弘道老人福利基金會執行長
世界正在懲罰你這樣的人
告別盲目追求佛系的自己 你的每一次墮落，世界都在狠狠的懲罰你 & 時間是最好的旁觀者： 在時間面前，「習慣」正以微乎其微的方式影響你的未來── □& 跟不上城市的快節奏，被朋友的高薪遠遠海放 □& 哪裡開心便往哪花錢，總是沒留錢的銀行戶頭 □& 學不會拒絕無理要求，只能一直被道德綁架 □& 習慣了自卑，變得畏畏縮縮、變得哀傷 □& 將就結婚後，在婚姻中仍感覺一無所有 你有活成你想要的樣子了嗎？ 如果沒有──世界正在懲罰你！ 41則圍繞著職場、生活、情感的真實故事， 41個堵塞人生、永遠在羨慕別人的壞習慣， 馬上回頭檢視自己，看時間如何透過「習慣」，不知不覺堆起人生中的障礙。 這個時代只會悄悄犒賞認真對待工作的人， 而生活只會擁抱每個愛它的人。 不用擔心前途無望，遠離容易忽視的壞習慣， 相信時間，不會辜負每一個正在努力的人。
幸福跟著來(修訂版)
◎捕捉幸福不再是夢想，只要你願意幸福立馬跟著來！ 幸福必須蘊含何種重要的元素， 才能幻化出一幅幅今生經典的幸福之作， 成就每一個人心中無限豐盛的幸福之夢？ & ◎一本解答人生難題的工具書，亦是開啟幸福人生的鑰匙。 曾幾何時，在快速變遷、人人自掃門前雪的時代， 擁有豐富物質生活的現代人， 卻不知「幸福」為何會演變成遙不可及的神話？ & ◎本書從世界各地的讀者及學員所提出的四、五百則提問中，篩選出普羅大眾較常遇到的議題，共計一百八十八則。 太陽盛德導師針對這些問題進行精闢的解析，教導讀者： ★找到今生的定位與價值 ★明瞭起心動念與吉凶禍福的關聯 ★創造和諧能量場 ★接收天地的祝福 ★提升自我的智慧 ★開通自身的邏輯 ★轉變既定的命運 累世無法改善的難題，剎那間全盤獲得解決，幸福也就跟著來！ &
低潮不會死：打造理想的戀愛與工作，幫你解決困境的正能量法則
失戀 + 失業，你覺得人生倒楣透頂？ 正能量什麼的又沒根據，看起來就像在自嗨？ 讓我們拋開陳腔濫調的溫馨故事，用科學證據說服你： ★ 開心的人收入高於平均值7% ★ 壓力低於平均值10% ★ 罹患壓力所致疾病的機率也降低10% ★ 身材更好、血壓也較平均低12%（好心情可提高身體代謝能力，這是真的！） ★ 維持正面情緒，就能多活七年 那些鼓吹你擁抱負能量的書，都沒有告訴你：沒人喜歡接近滿滿負面能量的人！ 如果你正陷入負面情緒，苦苦無法自拔，看見別人彩色的人生暗自欣羨，回望自己的黑白生活卻不知如何為它點燈，那麼你絕對需要讀這本書。 本書作者蘿拉．莫瑞諾二十七歲時失戀又失業，一下墜入人生的最低點，直到她發現積極的感謝力量，竟然改變了她的人生，並且可以每日「輕鬆」實踐。如今的她，不僅年收入達到預期理想、擁有完美的婚姻生活，每天還充滿活力，熱愛大自然，一切光明美滿。 在蘿拉的書裡，她不以千百個陳腔濫調的案例為主，也不會要你信奉感謝的力量，而是改以理性思考及研究數據做為出發，先透過理性來證實感謝的好處，再教你每天記下一件事，培養真正的正能量。 如果你正苦於滿滿的負能量，本書也可以提供靈感，從人、自然、健康、周遭的小事物做起，徹底推翻負面思考，轉為正向人生；書內還附評量表，可以輕鬆知道自己的level。 現在，就讓我們拋開低潮，跟著蘿拉一起打敗內心的大魔王！
人生雖已看破，仍要突破
吳淡如「自找苦吃」的中年實踐！ 不管人生那個階段，身體與靈魂，總有一個要在路上 就算最後什麼也帶不走，依然要盡情的活，努力的學…… ———停筆兩年，用生活寫下人生新領悟 離開電視圈兩年的吳淡如，消失在螢光幕前，也暫時放下了最熱愛的寫作。 這兩年，她並非過著悠閒的生活，她跑了好些個馬拉松，又念完一個碩士，考了一些執照，固定鍛鍊身體，更為了拓展公司業務在各國跑來跑去，認真看財報……。 即使中年，她依然很享受讀書與學習，看到機會也不怕重新創業，永遠喜歡去没去過的國家，學習還不會的事情。她透過行動感受到，我們最應該有的野心，就是讓自己活得精彩，而不是在短暫的燃起夢想後，簡短的被一句「很難」或「算了」打敗，然後繼續躺回自己並不滿意的生活方式，等著哪天有人來拯救自己離開那條並不想走的路。 雖然停筆二年，但她對於寫作的眷念無日無之，促使她寫下了這本精彩的生活實踐之書。 ———吳淡如的「突破自我」中年實踐 ▌學習是我來到這星球最重要的任務 近十多年來我念了兩個商學院，雖然很花力氣，也十分辛苦，但它的價值絕對高於我的付出，包括知識修鍊，個人成長，還多了好多相知相助的兄弟姊妹……。 我也花時間研讀翡翠鑑定課程，考了英國的吧台咖啡師執照，葡萄酒品酒師，烈酒品酒師……說起來很簡單，但也花了我好幾年的時間。 在學習上，我喜歡給自己一個目標。學不好，也沒有關係，因為奮鬥會成為一種習慣。 ▌從體育殘障生到馬拉松跑者 我真正開始「積極但不太認真」的練跑，都是快五十歲的事了。我在練跑時的願望，其實很卑微，只是想要跑一圈我母校的操場，不氣喘噓噓的停下來而已。就四百公尺而已。我領悟到，不管是在運動，或者是在其他方面，只要去掉一個東西，堅持一樣東西，那麼你的人生通常糟不到哪裡去。而且，必然會進步到比你想像中更好。 去掉的那個東西，叫「藉口」。堅持的那一樣東西，叫「紀律」。 ▌我最不想當的就是傳統文青，寧願當下里巴人 我現在認為，如果要給我一個定位，我是個商人。比作家，主持人，藝人，我都舒服些。我竟然是在四十歲以後才漸漸學得一些商人的智慧，也是生活的智慧。我必須權量輕重，找到一個可以一直往前走的方式，做生意，對事對人，都是。不知不覺中，我放下了很多以前的我。 ▌自己的松果要學會自己理 理財，是我曾經逃避，但一定要學會的東西。如果你要理財，我建議你不要想把擔子丟給專家，你可以每天看一篇文章，如《華爾街日報》或《彭博商業週刊》的中文網站或鉅亨網，累積一下處理松果的技巧。多年前，文青我是這樣開始的。 ▌旅行對我的定義，不只是玩 旅行，對我來說是離開軌道。我看世界，看別人的生活，也看自己。原來的自己，真實的自己，還有被放在不一樣的地方那個不同的自己。我希望的旅行，不只是比較美好的吃喝拉撒睡而已。我在找的是一些不一樣的東西。
因死而生：一位安寧緩和照護醫師的善終思索
善終沒有SOP，沒有公式，也不是只有選擇「放手」或「不放手」那般簡單。 而是在每一個困難的決定之前，去傾聽、同理、尊重，並深入陪伴病人及其家屬的同在歷程， 以及病人離世後，去陪伴傷痛的家屬，讓他們重新面對生命中的愛與連結，並且從中轉化蛻變。 一部以動人的真實故事，深刻探討善終的生命之書。 最盪氣迴腸、最令人眩然欲泣的醫療現場第一手報導。 善終不是最艱難的， 最艱難的是同理與陪伴病人及家屬那擺盪、紛亂、擔心後悔又疼痛的心緒。 一位陪你一起痛、一起哭、一起為所愛的人下最後決定的醫師。 ●謝宛婷醫師為衛福部「推廣病人自主權利法計畫」專家顧問與核心講師 ●榮獲奇美醫學中心「傑出教師與跨職類教學特殊貢獻」終身獎 ●特別企劃：54個安心錦囊，讓病人及家屬在生命的最後一段路，充滿勇氣，不惶恐、不痛苦。 當病人及家屬面對生命終點，他們的煎熬與困境： ＃「醫師，我的家人雖然最後選擇不急救，但你一定要『救到最後一刻』。」 ＃末期病人渴望在家過世，但家屬卻因害怕而逃避…… ＃病人：「醫師，我不想用嗎啡止痛，這會上癮吧？！」 ＃病人苦苦哀求：「醫師，打一針讓我走了吧！」 ＃病人家屬：「醫師，你絕對不能告訴他病情!」 善終不只是提供身心靈的舒適照護，更不僅是撤除維生醫療設備， 而是在每一個困難的決定之前，去傾聽、同理、尊重，並深入陪伴病人及其家屬的同在歷程， 以及病人離世後，去陪伴傷痛的家屬，讓他們重新面對生命中的愛與連結，並且從中轉化蛻變。 善終沒有SOP，沒有公式，也不是只有選擇「放手」或「不放手」那般簡單。 奇美醫學中心安寧緩和醫療病房的謝宛婷醫師，讓我們看到善終過程的擺盪與揪心，以及每一個決策的艱難與掙扎。 那些不忍自己離世而讓家人心碎的愛與拉扯，那些盤根錯結、撕心裂肺的家族糾葛，那些一心以尋死作為解脫的孤獨靈魂，都在謝醫師專業又溫柔，如同大海般包容的梳理及接納中，有了往前走的力量。 她以無比的勇氣徹底地實踐「幽谷伴行」的真諦，她堅定地接下醫病關係交付到她手裡的重量，她更堅毅地扛負起與病人共同分擔做決定的責任。 她教會我們死亡永遠都不是最壞的，以及如何因為死亡而更加活出生命的精采。她說傷痛的母親叫做愛，她把無懼而真誠的心意留在每一個她所照護的家庭內，讓我們看見，風雨過後，終有彩虹。 ★本書特色： ◎謝宛婷醫師：「沒有經歷過困難決定的人，不應該殘忍地去批判他人的選擇，這是我在一次次死亡歷程的幽谷伴行中，用病人、家屬，以及我自己一窪窪的淚水所映照出來的謙卑體悟。 有關於生命的抉擇，不是只有『放手』與『不放手』那麼簡單。我從一個不忍看見苦楚而和別人談『放手』的醫師，到現在，我還是一個不忍看見病人苦楚的醫師，但我覺得一起和病家經歷「放手前」的痛與慟，遠比看到『放手』的結局更珍貴。那一段『難以放手』的擺盪掙扎，閃耀著生命中最動人的牽腸掛肚。 ◎謝醫師：「只有更多的愛是答案，更多無堅不摧的陪伴是良藥。」這是安寧照護的最大意義。 ◎趙可式（台灣安寧緩和療護推手、國立成功大學醫學院名譽教授）；陳冠廷（奇美醫學中心前奇恩病房主任、麻醉部兼任主治醫師）；吳妮民（家庭醫學專科醫師、作家）撰推薦序 ◎朱為民（老年醫學、安寧緩和專科醫師，TEDxTaipei講者）；余尚儒（好家宅共生文化教育基金會董事長）；孫效智（台大哲學系教授暨台大生命教育中心主任）；許禮安（台灣安寧照顧協會理事、高雄市張啓華文化藝術基金會執行長）；黃勝堅（台北市立聯合醫院總院長）；楊玉欣（病人自主研究中心執行長、立法院榮譽顧問）；蔡兆勳（台灣安寧緩和醫學學會理事長、台大醫院家庭醫學部主任）動容推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎趙可式（台灣安寧緩和療護推手、國立成功大學醫學院名譽教授）：「近年來因為生死學及安寧療護的議題正夯，有許多出版社翻譯相關的英、美或日本作家的書籍，不同文化的交流與學習固然很好，但像謝醫師這樣知識與經驗俱豐的台灣本土著作，仍然是能讓民眾立即舉一反三，活用到自己生活之中的首選。例如有許多病人／家屬希望能找到一家真正落實高品質照顧的安寧療護機構，但不知如何評估，而怎樣才是不喊口號的五全照顧：全人、全家、全程、全隊、全社區、的典範呢？千百種不同情境及面貌的病人／家屬需要，醫療團隊要如何回應與答覆呢？當病人產生「失志症候群」而要求安樂死時，如何因應？當病人與至親家屬願望背道而馳時，能從醫療獲得怎樣的幫助？當病人無法由口進食，需要插鼻胃管灌食嗎？做醫療的抉擇好難，但醫療人員能協助我們做一個無憾無悔的抉擇嗎？這麼多具體的疑問都可以在本書中找到答案！」 ◎陳冠廷（奇美醫學中心前奇恩病房主任、麻醉部兼任主治醫師）：「要「善終」不是那麼簡單，需要自己、家人平時就開始準備，更重要的，要有好的「嚮導」。爬艱難的高山要有嚮導，往死亡艱辛的道路，當然更需要。書中的一些故事，有些我們曾一起走過，有一些已經模糊不清。很感謝宛婷把過去無數滑落的生命用精采、易懂的文字真實留下記錄。這本書適合社會大眾，也適合醫療專業人員來閱讀，因為在專業的教科書裡，無法如此真實的呈現。」 ◎吳妮民（家庭醫學專科醫師、作家）：「人生很難恆常安樂，世上彳亍數十年，大凡是人都能體認到，生命本身往往是不盡圓滿的。但正是這不圓滿，更顯得在旅途最末一程裡，慎重以對死亡的重要，好好死，就是好好生的終極表現。尊嚴，安心，舒適，無憾，是善待自己的方式，同時，也是讓在世者能繼續前進的美好動力。多年臨終伴行，宛婷已由我當年認識的實習醫師，長成了一股靜定溫柔的巨大力量，我從病人、病家回饋於她的言談及舉動裡，感受到那愛與善的循環。」
做生命主人
觀念聖經，助您茅塞頓開 要有本事，從101 個觀念做起！ 本書101 項觀念，是作活自己的「成功密碼」，也是防止「失敗」的剋星，誠是締造大業的「命運之鑰匙」。 心靈美學，啟發自信不凡 本書含蘊著「自信心」與「行動力」的養分；作者指出：人因自信而「燦爛」，因行動而「不凡」，因不凡而「幸福」！ 勵志活化心靈生活，每篇以500 字為準則，文後附圖解，詳盡的圖文說明是本書的特色。 內容佐以記者敏銳的「觀察力」、命理師的「觀測力」、哲學家的透析「觀賞力」；透過這三大方法，發現並提供具有生活規範與指導方針雙重效益的「優質觀念」，相信讀者一生受用，做人做事更有圓滿成功的本事。
水面上與水面下：用戲劇轉化人生
不管幾歲，你都擁有改變命運的可能。 戲劇是你我都可以用來轉化自己人生的便利技術， 用戲劇成為更好的自己， 克服人生的種種挑戰，脫穎而出！ & 作者張嘉容集跨界編導與戲劇療癒工作於一身，致力於探討文化／個人生命課題的複雜度與多義性。本書集結她多年的工作關懷，分享將戲劇與日常生活結合，運用在個人身心強韌、劇場、創作、療癒、社區、弱勢服務、文化推動的方法。書中既有抒情靈動的散文、翔實描述的戲劇田野與心理學工作誌，也有舉重若輕的闡述、創作和成長回顧。 追求身心靈成長的讀者不可錯過本書。你可藉由書中的個案歷程描述和介紹的各種方法，多角度地反思成長，並將方法運用在生活中、療癒內在小孩、自我培力、突破問題，獲得平衡與整合。 從事教育諮商輔導、應用劇場、戲劇創作的讀者更不能錯過本書，書中對療癒技術的陳述及個人故事，可使專業人員有所成長，運用在工作和教學中。
還不錯的老後：他們這樣過生活
來自長輩的訊息：《一群人的老後》第三彈， 共居同老、人氣銀髮故事集又來囉！ 「只要能夠聚在一起，就是幸福、忘憂的事了。」 一本應援現代人健康老化的樂齡優活書 當老態、老身、老境步步靠近，「我們老人」如何正面迎接老、雙手擁抱老，在歲月的洗鍊下，活出一幅還不錯的老後日常—— 老，是好好一起過。 人類歷史上最重視老年期的時代來了！一群人的老後，他們這樣過，我們想怎麼過？作者以養老院資深住民的身分，用文字娓娓描繪43幅長輩日常：有時鬧彆扭、有時耍小心機，還有更多努力支撐生活的時刻……看他們用什麼方法補足老後心靈和行動的缺口，如何調整出更舒適的老後品質！ 老後人生設計，總是愈早開始愈好！ 藉著這一群人生學長姊的故事，提早知道老後的樣貌，看著別人的故事、規畫自己的人生下半場，從熟齡慢慢走向初老、中老、老老的旅程中，預先準備好行李與心理，做好老後人生設計，趁早往嚮往的老後人生前進。
我的人生自己作主：美好的人生建立在自我控制上
生活中難免有壓力、衝突、困境 在處理這類問題時往往會失控 & 透過自控的技巧和調整心態 讓經常處於壓力中生活的人 用更多的精力去解決衝突、走出困境 成就更好的事業和生活 無法克制自己的情緒 做事情總是拖延不積極 擬定的計畫無法達成 & 破解無法自我控制的心理因素、外在層面 對症下藥，從生活週遭到自我管理 全方面的解決方式 提升你的自控力 讓你的人生，由自己掌握
少即是多
．歷久不輟的生活哲思文選，匯集古今中外聖者哲人作品，探索簡樸和生活之道．重新評估財產觀，對於經濟價值及自然、生命、慾望、需求的省思，深刻理解財富之道．《小即是美》作者修馬克（E. F. Schumacher）專文推薦擁有更少，活得更好文明的本質不在於數量上的無限擴張繁衍，而在於對人類需求的反思與減量。——甘地偉大有限制，速度有限制，數目有限制，複雜有限制，超過進步限度而遭遇的懲罰，反而比進步本身更為嚴重。——伯里爾這本來得正合時宜的文集，結集了一些發人深省的生活哲學格言，受到古老的中庸傳統，以及經濟與保育的自然規律所啟發。它把不同時代和文化的男女智者帶到我們身邊，他們的作品探索了生活中簡單和溫和的美德，諄諄細說簡樸和生活之道。孔子、密勒日巴、鲁米、艾克哈特、達文西、梭羅、泰戈爾、鈴木大拙等聖者哲人，在書中跟我們分享他們對慾望和需要、生活與工作的思考。這是一本値得在安靜時刻細細品嘗的好書，它可以讓人躬身自問：我們的生活脚步是否過於忙亂，追名逐利的生活是不是值得過。地球還能經得起幾代人的貪婪剝削？
戒了吧！低品質勤奮：為什麼馬雲說勤奮的人不會成功？給你提升關鍵優勢的方法，打破進階瓶頸。
一個年輕人進公司一年就獲得晉升， 做了5年的資深員工抱怨：「這太不公平。」 主管回：「他用一年時間做出你5年成績，你只是把一年的經驗重複用5年。」 這，就是低品質勤奮。 還有，如果你老是做那種人家交待的事，就算成果再完美，也是低品質勤奮。 當付出與回報不成正比，而你堅信自己並不欠缺才華時， 也許真相只有一個——你誤解了「勤奮」的定義。 作者陳慕妤主修心理學，專研於社交溝通、思維開拓，至今已讓50萬人受益。 她指出，很多人覺得自己做事很勤奮，但其實只是在「大量耗用時間」， 沒有替自己帶來實質的能力（待遇）提升與改變，這就是低品質勤奮的惡果。 本書給你提升關鍵優勢的方法，推動你擺脫低品質勤奮。 ◎你知道哪些低品質勤奮，比懶惰更可怕嗎？ ．不去梳理碎片化資訊，學習等於無效。 手機、自行車、風扇、洗衣機、電腦、相機、空調、飛機、保時捷， 這9個碎片化詞語，可以整理出什麼系統知識？ 其實可以歸類為三類。你看出來了嗎？ ‧接著，你能將一種知識與另一種知識產生交集或者聯想嗎？高手和普通人， 往往只差這一點。 ．從低品質努力到高效率進步的關鍵。 遇到棘手問題，同事沒空教你，你是否願意買書來學？ 業務量太多主管沒空處理，你是否願意主動承接？ 與其痛斥別人都不給機會，你應該思考的是自己應對問題的思維方式。 ◎比馬龍效應決定你成功或失敗 ．別說「我做不來」，要說：「怎麼才能辦到？」 把限制性的信念轉變為積極的信念，將「我不行的」、「我做不來」、「我很內向」， 統統轉換成「我可以嘗試一下」、「我可以做得更好」、「我能夠改變」的想法， 光是換個想法、改變你的語言模式，立刻就能提高能力。 ‧還有，怎麼推翻那些對自己沒好處的信念？ ◎停止低品質社交，內向者也能變社交高手 ．「我個性就是這樣」，那你這輩子就這樣。 所謂社交不是跟任何人都聊得來，而是處在任何場合都能融入其中， 人資管理專家提出了4P法則，幫助不擅言詞的內向者變社交高手。 ．改善人際關係的方法多達10種，全跟口才無關。 每次見面你都能喊出對方的名字嗎？你經常讓對方覺得他很重要嗎？ 還是你經常不守時？答應的事情臨時變卦？ ◎終結低品質勤奮，將努力轉變成能力 ．目標訂錯了，努力只是白費力氣。 目標設定有三個關鍵：具體、迫切與美好，否則等發夢廢話，為什麼？ 作者還要教你，如何用SMART原則，幫自己找到可實踐的目標。 ．為什麼我這麼努力，進步卻有限？ 老闆要你把業績提高20%，你要怎麼完成呢？ 普通員工會回答：「喔，我會更努力。」 優秀員工會分析，想提高20%，要先從那些產品開始著手？ 看出哪裡不一樣了嗎？優秀的人會先分析問題。 這不再是只靠努力就能改變命運的時代， 因為，勤奮是對的，但得有高品質。
不要讓心情決定你的人生(全集)
．不用情緒解決問題，才能化阻力為助力 古羅馬思想家西塞羅曾經寫道：「人如果拋棄理智，就會受感情的支配；脆弱的感情氾濫到不可收拾，就像一艘船不小心駛入深海，找不著停泊處。」 & 確實，生活中最糟糕的狀況，莫過於任由情緒牽著脖子走，凡事全看心情好壞做決定。因此，當你準備處理事情之前，一定要記得先處理自己的心情，千萬不能任由心情代替理智做決定。 本書特色&& & & 古波斯詩人薩迪曾說：「理性如果被感情掌控，就如同一個軟弱的人落在潑婦的手中。」 & 的確，當情緒控制一個人的時候，理智就形同遭到綁架。當你考慮如何解決問題時，千萬不能帶著仇視、憎恨、憤怒……等等負面情緒，否則就會淪為情緒的奴隸，做出讓自己後悔莫及的事。 詩人喬治．桑曾說：「瞋怒的心情，經常會使小過變成大禍，讓自己從有理變成無理。」 & 確實如此，做糟糕的狀況莫過於用情緒來處理問題，因為，原本可以輕易解決的簡單事情，往往會在我們滲入情緒因素之後，變得棘手複雜。 & 越是面對棘手事情，越必須叮嚀自己，先將心情處理妥當以後再處理事情，千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 人生最大的困境，其實就在於我們不懂得在處理事情之前，先處理自己的心情。 & 成功的人，往往懂得控制自己的心境，失敗的人則容易困在情緒的框框裡作繭自縛。面對不如己意的事情，最重要的其實是先處理好自己的心情，這將決定你最後是化阻力為助力，舉步向前邁進，抑或就此敗在惡劣的心情之下。 & 值不值得生氣，很多時候其實只是角度的問題。只要懂得轉換念頭，就會發現許多事實在不值得煩憂嘔氣；你的心情，也會因為事實的轉念而變得平靜，不做出讓自己後悔的決定。 積極的情緒和情感會增強人的活動能量，至於消極的情緒和情感，只會使人對工作怠惰輕忽，動輒產生不愉快的心情。用不愉快的心情做事，非但得不到別人認同，也會消耗自己的熱情，久而久之更會銷蝕自己的人生。 & 不管生命多麼短暫，不管生活多麼忙碌，只要我們能掌握眼前的時光，隨時都可以用愉悅的心情展開自己的快樂人生。
平凡是真，平淡是福
肚子餓了的時候，有一碗熱騰騰的拉麵放在你眼前，幸福。累得半死的時候，撲上軟軟的床，也是幸福。哭得要命的時候，有人溫柔地遞來一張紙巾，更是幸福。生命在閃光中顯出燦爛，在平凡中顯出真實!最完美的產品在廣告裡，最完美的人在悼詞裡，最完美的愛情在小說裡，最完美的婚姻在夢境裡。不完美才是真實，不完美也是一種幸福。都市的喧囂，慾望的膨脹，情感的迷失，讓人不由自主地煩躁、苦悶。我們無法撥開世上塵氛，也無法消卻心中鄙吝，月來風來愁無數。其實幸福是一種感覺，它總是如影隨行，瀰漫在我們伸手即可觸摸到的任何地方。幸福不是不在，是我們太過敏感易脆，寧願將自己縮在殼裡小心翼翼地生活。以為這遠離了傷害，其實也遠離了幸福。
科學證實你想的會成真：從心靈到物質的驚人創造力
想法具有不可思議的力量 科學證實你能創造想要的事物 ★美國書展獎2018年健康類最佳選書★ ★美國聯合書訊網2018年科學類最佳選書★ & 【你擁有的日常超能力】 & 我們多數人只使用自己能力的一小部分，不了解心念的力量有多大，也不清楚自己的心靈如何能創造物質。你總是不停地在創造，科學證實你的每一個想法和信念都會對大腦之外的世界產生強大的影響。當你了解如何有意識地運用自己具備的超能力，就能為自己和身邊的人創造美好生活。 & 知名心靈科學研究專家道森.丘吉（Dawson Church），整合了心理學、生物學及物理學等領域的數百份研究，證實我們心靈能量時時刻刻都在創造現實。個人的想法不僅會影響自己的人生，更會影響全宇宙的集體意識。透過令人大開眼界的研究及真實生動的案例，將擴展你對生命的認識及改變你看世界的方式，進而掌握自己的生命力量。歡迎進入宇宙深不可測的無限創造世界。 & ★心想事成的過程是如何發生的? ★如何運用心靈創造想要的一切? ★負面想法與情緒會對我們造成什麼影響? ★情緒如何影響腦波，重塑我們的大腦? ★趨吉避凶的能力可以經由練習取得? ★心靈和宇宙是如何交流溝通的? ★如何讓心腦諧振，創造圓滿人生? ★如何突破限制，創造比預期還好的結果? & 【改變能量場，就改變了現實】 羅盤、指南針、蜜蜂採蜜授粉、海豚安全泅泳……從大自然的一草一木到人類智慧的結晶，都指向了同一個真相──有了正常的電磁場，天地萬物才能安全存活且欣欣向榮。無論我們拉大範圍到行星或銀河，或是縮小範圍到單一細胞，都會發現電磁能量場。電磁力是生物進行各種生化過程的核心，所以改變這些場域就能改變物質，我們的身體是如此，外部的世界也是如此。 & 以人類的層次來說，正常的電磁能量場讓細胞可以成功複製，長出一模一樣的新細胞來汰舊換新；失常的電磁能量場會讓生理功能紊亂，細胞不正常增生而致癌。揚升的電磁能量場能夠對準宇宙能量的頻率，改善精神、氣韻、際遇，吸引好人好事；相反的，磁場不對的能量場只會讓你的健康受損，招來壞事與惡運。這就是能量場創造物質實相的方式。要圓滿自己的人生，除了靠努力，還要有主動創造個人實相的能力。最根本的方法就是：善用你的每個心念。 & 現在，我們終於可以用更科學的方法去追蹤想法到物質之間連結，每個環節背後都有許多科學家提供堅實的研究與事證，展示人類的意圖創造物質世界的驚人天賦。這個天賦每個人都有，差別只在有人耗損了，而有人越磨越利。在這本書中，要告訴你的就是如何拋光天賦、化夢想為現實的方法。
懂得梳理情緒的人，就擁有順利的人生
《新聞週刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」 曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明最新力作！ 沉穩的人 擁有安定的心靈 與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。 迷惘、煩惱、悲傷、憤怒…… 不受情緒擺弄的「禪的訓示」 整頓紊亂心靈的50則箴言 成功了很棒，失敗了也沒關係 什麼都沒有，表示什麼都可以做 人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部 可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光 所謂的人生， 是三成的成功，和七成的失敗。 也就是說在人生的路上， 負面情緒的發生佔多數。 只要可以遊刃有餘地面對自己的情緒， 不再感到無力招架， 人生肯定會朝更美好的方向前進。
半熟女人：不必非得像個女強人，妳有流淚的權利
▍輯１ ▍20歲，致過去的青春 青春雖已成了記憶，但尚未遠離。20歲的自己就像剛得到了一種新的超能力，光芒四射卻不熟捻掌握力量。 ▍輯２ ▍30歲，踩在腳下的路其實還有很多不確定 去為自己累積了一點從容一點成熟，但同時面對感情、職場、親情，我還學著如何為自己做決定找方向。 ▍輯３ ▍40歲，未知的前方陰雲中藏有彩虹 值得期盼的風華絕代，縱使還得處理許多「身為一名女人該如何」的框架，但已經能為自己找到理想與舒適的應對之法。 本書特色 致 半熟女人們 當個好女人不需要用委屈和失去自我來表現，當個壞女人也未必非得就是絕情無義，從兩者之中找到從容不迫的關鍵，當個聰明又有自信的女人才可以為自己贏的漂亮和過的精采。 我們從小就被教育要當個乖女孩、好女人，因此總是壓下那些內在的渴望，就怕自己與壞女人的稱呼畫上等號，但卻變得懷疑自我和缺乏做自己的勇氣。 於是會默默地羨慕活得暢快任性的公主們，也許我們都注定當不成壞女人，也做不到輕易妥協，但經過了多年的體會，才深刻明白表達自我的需求不等於自私，適當的示弱也不代表失敗，勇敢的拒絕更不是狠心，善良的心態和行為不適用於人生所有的人事物，更不只侷限在大眾的眼光。 最後，想分享給大家的話是，無論做個好女人或壞女人，真正的美好只有心中那一個。
正念幸福力
這個時代的讀者、社會工作人正經驗到的最普遍狀態，莫過於壓力。日復一日，人們習慣於用快速檔前進，停不住，也慢不了。生活中，也許面臨新生兒、長者的照護壓力，抑或是摯愛的親人逝去；也許自己或身邊的人確診為重症，也許失去了工作或家庭，身、心流離無依。 當然人們身心俱疲，已不堪負荷，若不提供一個正確減壓方法，結果便是求助於藥物、暴飲暴食、強迫購物等不健康方法，最終不僅無法改善壓力狀態，更造成身心全面崩盤。 正念減壓課程是由卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士所研發，結合內觀（Vipassana）、禪修以及瑜伽經驗所啟發出來的身心療法。卡巴金將正念定義為：「透過不評價的態度，刻意對當下此刻進行專注所升起的覺察」。 透過八週的課程(8-Week MBSR course)，學習如何與自己的生命產生更深入的連結，活在當下，清醒和覺察，一刻接著一刻，以不帶評價的態度與我們的生命接觸，用仁慈對待自己和這個世界。正念協助我們在某個情境顯露時，能夠與它同在，而不是去逃避或否認困難情境。 生命不必然採用我們的方式進行 當我們明白生命即是道 我們就能了然平靜與真正的實現 並不取決於任何情境 & 正念幫助我們理解情境，與之如實同在，並懂得以正念態度應對，而非以平常的壓力反應去應對，這對於做出正確決斷，並最終導致理性的解決問題，而非負面的情緒累積，是至關重要的。在問題出現的當下，不再一味縱容煩惱心升起，成為障礙，而能夠明白接納現況、選擇處理方式，才是更佳的做法。 正念藉此協助我們於生活和工作當中取得平衡，能夠抽出時間給珍貴的自己，對自己其世界抱持悲憫之心，善待自己與他人。即便我們遭遇苦難，我們知道自己不是受苦，而是與苦同在：Living with it, not suffering from it。 科學研究已經證實，正念對下列問題都有效：慢性疼痛、心血管疾病（如：高血壓）、睡眠疾患、憂鬱與焦慮、纖維肌痛症、牛皮癬、慢性疾病（如：糖尿病、多發性硬化症）、癌症、壓力。可以說是現代人絕對必備的重要工具。 正念是可以訓練和練習的。本書將以簡單清楚的描述，一步一步帶領讀者練習正念。課程為八週，將逐週介紹當週的練習重點，相信每一個人讀過之後，都能一窺正念練習的意義，辨識出屬於個人的壓力源從而能夠處理，並從正念練習與覺知中得到豐富的體驗，學習去感受生命歷程，而非汲汲衝向生活目標，繼而建立為一種健康的生活方式。 本書的學習目標： l&& 闡明正念減壓八週課程的主要元素，這些內容通常在每週以兩個半小時到三個小時來進行。 l&& 提供正念減壓課程中重要練習的引導。 l&& 描述有關壓力的基本理論，並說明正念如何能夠協助我們在生活中保持平衡與專注。 l&&& 介紹正念如何成為一種生活方式。 Linda Lehrhaupt& 琳達‧哈雷普特博士著有Riding the Waves of Life: Mindfulness and Inner Balance以及Tai Chi as a Path of Wisdom，並為MBSR: Reducing Stress through Mindfulness之共同作者。
勵志書實踐生存報告：我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書，並真的改變人生
一場「自我提升」之旅，演變成「自我接受」之旅， 然後，最不可思議的奇蹟發生了…… & 《衛報》《書商雜誌》《泰晤士報》《英國每日電訊》《心理學雜誌》《富比士雜誌》、BBC、NBC、倫敦LIVE TV、歐美各大節目、廣播競相報導！ 風靡歐美勵志書，版權狂售25國，即將改拍成電視影集！ & 你試過向宇宙下訂單、對恐懼感說NO，還嘗試了「去他的」療法， 但生活還是一團亂？ 你看了《秘密》，但是從來沒有心想事成過？ 你讀了《男人來自火星，女人來自金星》，對感情仍一竅不通？ 你讀過《富爸爸，窮爸爸》、《思考致富》，卻沒有因此致富，反而還一身卡債？ 或許，不是那些勵志書沒用，是我們讀的方式錯了。 & 作者瑪莉安是個喜歡閱讀勵志書的文字創作者，每當生活不如意時，她就會去買勵志書。當其他人為了尋求慰藉吃巧克力追劇時，她窩在床上讀勵志書得到救贖。但讀完上百本勵志書後，瑪莉安的生活沒有變得更好，她還是一樣單身、月光、不快樂。 & 她開始思考，難道這些勵志書都是騙局？還是，她其實不會讀、不會用勵志書？後來她發現問題出在自己身上──雖然讀了很多本勵志書，但她卻從未「實際」身體力行書裡的理念。因此她決定花一年的時間，讀12本暢銷勵志書，並嚴格遵守書中倡導的法則。 & 這次，她的生命將會有什麼樣的改變？透過一本本的勵志書，真的嗎？ & 12本經典暢銷勵志書，第一手閱讀＋實踐報告！ 《祕密》 《脆弱的力量》 《與成功有約：高效能人士的七個習慣》 《當下的力量：通往靈性開悟的指引》 《恐懼OUT：想法改變，人生就會跟著變》 《召喚天使：邀請天使能量共創幸福奇蹟》 《創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典》 ……（完整書單，詳見內文） & 【精選格言】十二本改變人生的書 & 「一天一恐懼——做件你完成後會讓你感覺良好的大事或小事。」 ──《恐懼OUT：想法改變，人生就會跟著變》 & 「我們與金錢的關係，直接反映了我們對自己的價值觀。」 ──《金錢：一段愛情關係》 & 「心想事定成。」 ──《祕密》 & 「從現在起，把舒適圈想成自我提升的大敵。」 ──「拒絕療法」 & 「如果某件事讓你備感壓力，說句『去他的』馬上就會比較好過。『去他的』療法就是這麼一回事⋯⋯你內心某處會覺得你再也不在乎了。以前對你來說至關重要的事情，不知怎麼地就忽然再也不重要了，但隨之而來的自由實在太讚了！」 ──《說句「去他的」，減少99%的壓力》 & 「每個人體內都有一股強大的能量，一旦這股能量被釋放出來，你的願景、夢想和欲望就能成真。」 ──《釋放內心的能量》 「連結是我們在這裡的原因。勇氣來自於現身、讓自己被看見。」 ──《脆弱的力量》 & 「記得，妳已經花了太多年在批評自己，但這樣的批評不管用。不如試試欣賞自己，看看會發生什麼事。」 ──《創造生命的奇蹟》
與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮 ★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！ ★亞馬遜5星好評 ★商業周刊1631期選書 & 焦慮也能很有幫助。 只要能夠減輕它造成的壞影響， 就能讓我們在生活或工作上獲得成功。 & 請先看看這些問題： ☐ 開始行動前，你總是想很多。 ☐ 你很容易做出負面的推測。 ☐ 你擔心會發生最壞的狀況。 ☐ 你把負面評價看得很重。 ☐ 你自我批判。 ☐ 只要未達完美，你都覺得是失敗。 & 如果這些問題中有任何一個讓你產生共鳴，你可能有一定程度的焦慮。 但是，你並不孤單。 雖然不可能將焦慮減少到零，但我們可以透過學習，成功駕馭焦慮的症狀── 過度反芻思考、猶豫不決、懼怕批評，完美注意、逃避或拖延。 & 撇除一般自救書要人積極開心或是放輕鬆，卻無法解決問題的套路， 作者愛麗絲．博耶斯博士將臨床治療中相當有效且有研究根據的療法， 轉化為我們在日常生活中隨時能使用的技巧和竅門。 無論是憂慮症患者，或只是天生容易焦慮， 都可以了解讓自己困擾的焦慮如何運作，並突破它為我們設下的瓶頸。 & 請將本書當成一個專屬自己的焦慮急救箱， 一遇到困難便翻開，找到與你目前最類似的狀況， 就能找到解法，找回心靈平衡。
誰沒有內心戲？正視心中起伏的劇情，挖掘真正的情緒來源
每段關係都是一個學習的過程，沒有白走的路，只有更認識自己。 & 有些時候，我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真面目示人，任由內心戲演了一遍又一遍，卻沒讓真正在意的人看懂，自己也無法從困頓中脫離出來。 & 「我不怕孤單，我怕在愛裡更孤單……」 在愛人面前，藏起脆弱，拋棄自尊； 「我害怕被當成異類……」 在朋友面前，包裝再包裝、只為了和大家一樣； 「沒有人是真心的！」 在陌生人面前，武裝自己，建立保護機制。 什麼時候才可以卸下多餘的面具，真真實實、坦然自在地面對自己的內心？ & 人生如戲，但人生不只有戲，更多的是內心戲！ 每一次腦中跑轉千百回的小劇場，自動挹注無限情節的腦補劇情，都是你對自我認知的深度理解與消化，沒有過彩排與演練，也不會有勇敢表露的你，當你真心渴望更靠近所愛的人時，你也更貼近了自己。讓我們正視每一場與自己對話的內心戲，試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。 & 本書是由十篇虛擬個案的故事組成，來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞台，在諮商師的引導之下演繹著自己的故事，勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性，敘說那不為人知的心路歷程。 & 每篇之主角及主題皆不相同，共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的困境，透過心理諮商的對話，凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。期望透過專業協助每一個人面對自己的內心戲，練習接納自己，拆解自我認知的盲點和死角，進而改善原本重複發生的衝突和徬徨，找到更多愛的力量。
生活是一種態度(修訂二版)
Life is an attitude 生活是一種態度，一個態度的轉換， 就是一次嶄新的人生契機！ 本書的出版在全美引起巨大迴響，各行各業各年齡層的人們受到這本書的鼓舞，許多電台紛紛發表書評，美國國家電視台更專訪Dottie Billington博士。目前此書已有多國翻譯版本。 人都擁有讓自己快樂、讓所愛之人幸福的內在力量，這是本最好的枕邊書，陪伴並幫助你成為更好的自己！ 馬克‧韓森（《心靈雞湯》作者）、雪莉．卡特史考特博士（《美麗人生十大守則》作者）、《西雅圖日報》、豪爾‧約翰博士（紐約 知名心臟科權威）等真情推薦。
7天養出一個好習慣，成就最解壓的一年
一年之初，把計畫縮小，把腳步放慢，把時間空出來。 一年之末，原來我可以過得還不錯。 寫寫日記=最有效的抗憂鬱劑 笑一笑=免費的心理治療 列出清單=讓你成就感滿分 多說謝謝=強化免疫系統 做個按摩=聽到身體的訊息 懂得求救=消除緊張感 出去旅行=抗老化的神奇效果 如果別人挑戰全馬，也許我們試試每天跑個3公里就好； 如果朋友轟轟烈烈戀愛結婚了，我們千萬別哀嘆自己找不到真愛； 如果一天到晚臭臉惹來人際關係陷入僵局，我們試試面對鏡子練習微微笑也不錯； 如果看人家升官加薪，人比人氣死人，我們的自信心要如何不被打倒？ 大計畫，大目標，驚人的冒險和挑戰，不適合每個人的體質， 很多人只要平常工作有成就感，休假的日子放鬆享受，面對挫折正向思考， 每天進步一點點，每天心滿意足一點點，這些微不足道的一點點，就能成為生活中幸福的禮物。 無論你想做怎樣的改變，三個不變的真理： 第一：所有重大的改變都是由小改變累積。 第二：非成即敗的極端做法沒有用。 第三：習慣去完成小改變，驚人達成心中所想。 本書提供一套脫胎換骨的運作方式： ★連續52週，週週做一個小改變，到了年底，就會覺得壓力減輕、效率提升、記憶力增強、有效抗老化。 ★以一年為期來規劃做出改變，可以有時間慢慢融會貫通，並且讓這些變化深根為日常的習慣。 ★7天一個循環，每週一個「改變之道」提供訣竅與建議，明確簡單的方法，完成後迫不及待積極迎向下一週。 ★每回13週之後，有一個檢核表，再回顧自己的努力，信心大發。 ★隨書附贈19個【深度練習：多功能計畫表】，可以隨意影印自由運用，貼在自己的日記本，甚至可以客製專屬於自己的方法流程。 改變雖小卻很有用，脫胎換骨讓自己更放鬆。 每7天實踐一個小習慣，一年後收成最棒的自己。 本書特色 ★★★★★在這本實用的激勵指南書裡，你將會得知，區區小改變就能裨益你的心靈健康。 每週實踐一個輕鬆可行的改變──從聽音樂到充實精神食糧、表達感謝、練習冥想以及探索戶外等方法，可以從根本，即大腦，來全面強化你的健康與快樂。本書提供了可常保心靈健康的完整計畫，以及每天需多注意的小提醒。
幸福學：學幸福
《幸福學：學幸福》指出幸福人生DNA是：「幸福人生＝快樂生活＋希望生機＋美滿生命」，並可透過練習而擁有。 首先是「練習快樂（happiness）」，練習擁有快樂的生活，學會對過去心懷感謝、對現在歡欣喜笑、對未來充滿期待，心中喜樂並知足惜福，會每天對自己說：「我很快樂。」 第二是「練習希望（hope）」，練習充滿希望的生機，學會對未來滿懷信心，深信將來必有好事發生，心中樂觀並領航未來，會自信對自己說：「我對未來充滿希望。」 第三是「練習美滿（flourish）」，練習洋溢美滿的生命，學會在健康、家庭、工作、社會領域，都豐碩且平衡發展，會確定對自己說：「我的人生幸福美滿。」 全書共四篇15章。各章開頭為「幸福宣言」，提供洗滌內心的宣告信條；再藉由綱舉目張的「各章內文」，提供條列式的學習渠道；各章中段有「幸福詩篇」，道盡古代詩人的人生抒懷；章末是「古今中外」，鋪陳古聖先賢的小故事，供典範學習用途；各章另有「習作練習」，為反覆操作學習的素材。
直到死亡貼近我
★《心靈寫作》系列作者的最新作品，娜妲莉‧高柏直面死亡的深層體悟！ ★由肉身碰撞出來的病中書寫；因死亡而激發出的生命之光與暗。 我們不會永遠活著…… 那麼，就讓生命之花盛開！ 凡我們所逃避的，其中必有能量。若是我對苦難視而不見，那麼我的寫作生命也將死亡。你不能退卻、躲避、拒絕承認。你就是得咬著牙反身回到那蒸騰熱浪中。如果我沒寫出這本書，那之後便再也寫不出任何一本書了。──娜妲莉‧高柏 娜妲莉．高柏，長年投身禪修並身為世界知名的心靈寫作教學者，發現自己得了致命疾病後，陷入由醫院、醫師、陌生醫療手法，以及肉身無常的事實所構成的充滿挑戰的國度。娜妲莉這宛如異樣風景的描述讓我們發現，穿越疾病的小徑是根植於直接擁抱苦難的激烈承諾。 而在這段過程中，她的同性伴侶也得了癌症。「癌症雙胞胎」，娜妲莉如此謔稱。她們必須彼此相伴，但又得為生存、愛情，以及人際關係間的傷痛各自奮鬥。這本書是作者令人感動的沉思，敘述她如何活出一片繁花盛開的真實人生。
![單身女子必修的27堂課[修訂版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20154/2015440541769/2015440541769m.webp "單身女子必修的27堂課[修訂版]")
單身女子必修的27堂課[修訂版]
正在尋找真愛的妳，是否常碰到令人沮喪的狀況…… *戀情總在爭吵中結束。 *期待好男人前來邀約，卻未能如願。 *好不容易跟一個還不錯的男人約會，但各自回家後就再也沒有連絡。 *明明覺得世界上一定有個適合自己的男人，可是就像被施了魔咒般，怎麼也找不到這個人？ 聰明的單身女子為了避免再受傷害，以為最好的方法就是主動掌控每件事，讓自己有安全感。如此一來，卻不自覺地犯了幾個大忌，把身邊的好男人都嚇跑了…… *自我設限，永遠找不到適合的人。 *主導約會的內容和進度，卻無法了解對方的想法，也不能享受約會的樂趣。 *指揮男友，想讓對方成為自己想要的樣子。 如果妳相信自己應得到溫暖甜蜜的關係， 如果妳對充滿愛及歡樂的婚姻抱持希望， 請跟著蘿拉朵依爾的逐步指導， 拋開心中莫名的恐懼，勇於接受邀約及男方的好意， 展現最有魅力的那一面，讓你的真命天子主動來找妳
把壞日子過成好日子
★百萬暢銷書作家 ★台灣、港澳、星馬地區最推崇的心靈療癒導師 你原本就是快樂的，煩惱是後來才有的，回歸內在本質，就是回到沒有煩惱以前的那顆心。 何醫師教你觀照五種內在的本質，找回安心、平靜的自己。 我們每天過著一樣的日子，生活裡的況味只有自己知道。 但我們卻總是向外渴求「快樂」，越找越失去自我，情緒也被別人牽著鼻子走。 愛因斯坦曾說：一直做著相同的事卻希望有所改變的人是瘋子。 而我們卻不自覺在這個快速變遷的社會中被逼到精神緊繃。 人活到一定的年紀要告訴自己學會成熟，學著忍耐。 其實，成熟不是年紀變大，而是心態變好； 平靜不是一味忍受，而是接受無法改變的事。 生活不必等待風雨過去，而是去學習迎風向前，在雨中漫舞！
關於衰老這件事
最受日本人敬愛的心理學家—河合隼雄對「衰老」的看法 「衰老」不管對誰來說，都是「未知的世界」;「衰老」這檔事「明天就會發生在自己身上」;任何人都必須思考，關於自身的生存之道和新的「活」法！ & 面對「衰老」這個日益受到關切的議題，河合隼雄如是說: & 正因老人什麼也不做，所以才顯出他們的存在價值。 & 「就算上了年紀也要追求進步」，不要說「已經上了年紀就別……」之類的話。 「上了年紀」的意思，就是指「這是再好不過的年紀了」。 & 不要只因為衰老，就盡想到「結束」；練習「開始」，就會比較容易坦然迎接死亡。 & 大人們認定自己的想法是絕對正確的並強加在孩子身上，總想著當「教育家」；但是老人從容不迫地一邊守護著小孩一邊引導他們，卻成為了他們的「導師」。 & 不要把「衰老」想成像手扶梯般一步步進階走到死亡的「疾病」，而是要去探索到死亡為止這中間的未知之路。…………… & 本書是由日本第一位榮格學派精神分析師，也是廣受日本人敬愛的心理學家—河合隼雄先生應日本讀賣新聞的邀請，撰寫關於「衰老」這個主題的專欄文章集結、修潤而成。透過書中的110篇短文，他以看似簡單的文字深入探討「衰老」這個任何人都會面臨關乎自己或身邊之人的迫切課題；打破過去以往的老年觀，他不談對策也不談方法，而是從自身的生命經驗和日常觀察出發，讓讀者對於自身的「衰老」去開展出各自的想法。 & 這些短文時而寫感受、時而寫想法，並沒有特別的順序可言，內容上也不是採取「直截了當來討論議題」的寫法。河合先生竭誠地希望讀者把每篇短文當作一個啟發，對於每個人在面對「衰老」這個議題接下來該怎麼做，各自去做各種想像。 &
有錢人的想法和你不一樣(全集)
投資理財專家詹姆斯．戴森曾經這麼說：「沒錢人用自己的腦袋賺錢，有錢人用別人的腦袋賺錢。」 的確，舉凡所有事業有成的「有錢人」，並非都是最卓越最有智慧的人，而是最擅長利用比自己聰明的人來為自己賺錢的人。因此，如果你想在最短時間成為人人稱羨的「有錢人」，首先，就必須懂得如何將別人的「腦袋」當成幫自己賺錢的工具。 本書特色 汽車大王亨利．福特曾說：「有些人因為注意到大多數人都視而不見的細節問題，才因而致富。」 確實如此，有錢人之所以會成為有錢人，並非一開始他們的口袋就比別人深，本錢就比別人充裕，而是注意到細節問題，當別人用勞力和汗水賺錢時，他們卻懂得用腦力和創造力賺錢。 美國作家克里斯多福．莫利曾說：「我相信我們每個人的內心深處都擁有一組致富的財富密碼，問題是這組財富密碼，一直被大多數人遺棄在腦袋的角落。」 渴望成功致富，你必須妥善選擇自己能力所及，可以充分發揮才華的行業，並且謹慎選擇能夠幫助自己致富的奮鬥夥伴；選定對自己有利的起跑點和經營團隊，攸關你能不能如願成功。 有錢人的想法和一般人不一樣，他們知道致富有兩個原則，一是發揮自己的創意，二是讓自己的創意深具競爭優勢，因為最後真正賺到錢的，往往是那些知道發揮創意並且立即行動的人。 賺錢的機會到處都是，想成為有錢人，必須記住：掌握優勢，主動出擊，是致富的不二法門。即使本身沒什麼創意，也要懂得借用別人的想法和做法，讓它們幫自己賺錢。 想要成功致富，就必須培養敏銳的嗅覺和精準的判斷力，將自己身上的才能發揮到極致，如此才能在別人意想不到的地方獲得最大的利益。 不同的景氣代表不同的商機，當局勢發生變化的時候，不能逃避或繞開它們，而是必須面對它，才能發揮巧妙的創意，開發源源不斷的商機。
你在黑夜中閃耀
或許我們所愛的每一個人、每一件事，有一天都會離我們而去，但是相愛過的痕跡，卻會以各樣的形式停留在我們身上。 & 再長的夜，再深的黑，你在黑夜中閃耀…… & 這是一本讓人邊看邊流淚，看完後嘴角卻會浮現笑意的書。 & 每一段感情、每一種關係，最後只會有兩種結果：不是「生離」，就是「死別」。 & 或許我們早該練習說再見，練習把每一天都當成最後一天來活，練習無論如何都不放開手，陪摯愛的人走完愛的最後一里路。 本書特色&& & 這是一本讓人邊看邊流淚，看完後嘴角卻會浮現笑意的書 每一段感情、每一種關係，最後只會有兩種結果：不是「生離」，就是「死別」。 或許我們早該練習說再見，練習把每一天都當成最後一天來活，練習無論如何都不放開手，陪著摯愛的人走完愛的最後一里路。 暢銷愛情作家黎詩彥寫作20年來，最感人也最悲慟的真實故事！黎詩彥以細膩的筆觸，敘述短短一年之內，先生從發現罹癌到驟逝、留下三名幼兒的經歷，帶領讀者走過驚滔駭浪、生死交關的每一刻，道出陪病者一言難盡的心路歷程、送別摯愛的複雜感受，同時翻新對幸福的定義、生命的價值，傳遞滿滿的正能量。 目前台灣每4分58秒就增加一人罹癌，無數家庭正在與病魔拔河，相信這本書可以成為許多病人家屬的幫助，也讓人在面對「生離死別」這個課題時，能夠得到力量及盼望。 不管你相不相信，在這世界上，有一份永恆的愛，一直都在。 生命很短，愛卻悠長。
改變人生不靠10年的努力，而是瞬間的勇氣：400萬人歡笑認證，最直白的人生解答書
「想解決問題，態度認真確實很好，但把事情都看得很嚴重是不行的。 比起凡事都看得很嚴重，唯有先覺得事情有趣，一切才會開始轉變。」 & 讓全世界最貼近人心、最直白的NALI心理學， 幫助你解決生活中的各種煩惱。 & 如果你覺得： 「我不可能受人喜愛。」 「我不能一直這樣下去。」 「我鐵定是不行的。」 那你一定要看看這本書！ & ○從這一秒就能改變人生的21個哲理○ 「NALI心理學」擁有數萬讀者、部落格每月瀏覽人次超過400萬，雖然作者本人表示自己沒有任何證照、沒有拜師學藝、沒有相關經驗，卻寫出讓數萬人開始覺得「人生也可以很快樂」的文字。 & 或許我們都會對自己沒有信心，對未來抱持疑問與擔憂， 害怕失敗、挫折、被人看不起，覺得人生充滿討厭的人跟解決不了的煩惱， 但最重要的是，你要先相信自己、了解自己。 然後讓NALI告訴你一些你還沒發現的事。 看著書中的文字笑一笑、轉個念，人生也可以很快樂。 & ★你擔心的事有九成都不會發生，剩下的一成也都有辦法解決 ★「只要吃苦就能獲得幸福」這樣的說法，是天大的謊言！ ★我們每個人都會和自己無法原諒的人越來越像 ★人類這種生物，只要「理解」就能產生改變 ★並不是「因為吸引好事發生才幸福」，純粹只是「幸福的人自然會迎來好事」罷了 ★可以改變人生的不是10年的努力，而是1天的勇氣
