幸運的科學：為什麼有些人的運氣總是特別好？普林斯敦高等研究院「運氣實驗室」為你解開「幸運」的秘密
為什麼有些人的運氣總是特別好？ & 華頓商學院教授亞當‧格蘭特強力推薦！ 一本將徹底翻轉你人生的幸運啟示錄！ & 幸運究竟是矇到的，還是努力得到的？ 其實，幸運無所不在， 你比自己想像中擁有更多人生幸福的主導權！ 怎樣才能使自己成為一個幸運的人？ & 你覺得「運氣」一切純屬巧合嗎？當我們總是用羨慕的眼光看著別人的好運，你有沒有想過這些運氣究竟是從何而來？ 本書作者珍妮絲在花了一年的時間研究和體驗「感恩」的力量，並寫成暢銷話題書《感恩日記》之後，這一次，她要探討我們生命中另一個更重要且具有神秘影響力的關鍵——運氣。 她與知名學者巴納比合作，由巴納比在普林斯敦高等研究院的「運氣實驗室」中，運用心理學、行為經濟學、數學、腦神經科學等理論，試圖找出機會、天分、努力三個元素的交會點，然後由珍妮絲負責化為實際行動加以驗證，期待一年之後，能夠發展出一套「幸運的科學」，幫助每個人都可以運用在工作、愛情、生活等各個領域。 而本書就是他們這一年來的實踐成果，從了解運氣是什麼、為幸運作準備開始，到如何鎖定運氣、得到運氣，乃至怎樣面對運氣的另一面——厄運。他們共同揭露了我們所謂「運氣」背後那些意想不到、鮮為人知的法則，證明許多看似隨機的運氣其實都掌握在你我每一個人手中，只是我們常視而不見或不懂得努力爭取，以致將好運白白拱手讓人。 現在就翻開這本書，你必須給自己一個「幸運」的機會！
今天就從三分鐘熱度畢業！日本微軟HR的最高「借力術」，不必拚意志力，你也能完成想要的目標和學習
「三分鐘熱度」不是你的個性有問題，只是用錯了方法； 成長的機會，就藏在半途而廢之中！ & 幸福的成功者們，各個都是「善於使用外力的專家」！ 你是否很討厭「總是三分鐘熱度的自己」？ 不曾忘我地做過某件事情、不曾得出特別的成果、沒有什麼事情能讓你認真起來、做什麼都不持久…… 其實要從三分鐘熱度畢業並不難， 你只需要大量的行動，難的是如何解決隨之而來的兩個課題：1要怎麼開始？2要怎麼持續？ 懂得「借力使力」麻煩立刻減少一半， 總是半途而廢的人，只會想著靠「意志力」解決一切，但盡情「活用外力」才是正解。當你能夠持續行動時，就更能從中發現自己的熱情所在，朝夢想生活接近。 只要掌握了訣竅，任誰都可以打敗三分鐘熱度，輕鬆行動、得出成果，踏入加速的快意人生。 & §鶴田流的「成功達標」祕訣§ ◆一天能使用的意志力有限，請保留給最關鍵的行動和工作。 ◆不會半途而廢的人會接觸品質好的情報。 ◆把想法或煩惱跟別人商量，也是一種借力。 ◆針對「微小的想法」馬上採取行動，最終會連成突破天際的線。 ◆真正的才能，就藏在你「恐懼的事物」旁邊。 ◆要是過程不開心，就無法持續，因此能享受過程才是重點。 ◆要重視自己的思考、感情和身體，它們傳達的重要訊息會提升行動量。 BetterLeaf好葉（YouTube#1 中文個人成長頻道）、胡展誥（諮商心理師、作家）、柴鼠兄弟（斜槓型YouTuber）、神奇裘莉（《10個月從五十音直接通過日檢1級》、《面白日本》作者）、許嬰寧（諮商心理師）、筋肉媽媽Melody（健美國家代表隊選手暨體適能講師）、編輯小姐Yuli（圖文作家）、謝昇諺（鐵人一哥）──認同推薦
命運和運命：選擇(2CD)
落土八字命是台灣人普遍對於遭逢逆境上心情的抒發寫照，但是這種心理的反應，其實對於改變事實，突破困境上並不積極面上的作為，逆來順受只是告訴我們形勢比人強，不得不順勢而為的思想與作法而已。生老病死的自然流程，就是本來命的呈現形容，但茂盛的大樹如無夏蟬鳴於其中，則風華不免遜色多多。運是流動的內容也是過程的節奏…由東向西，或由北至南，全由自己來決定。
命運和運命：選擇（DVD）
落土八字命是台灣人普遍對於遭逢逆境上心情的抒發寫照，但是這種心理的反應，其實對於改變事實，突破困境上並不積極面上的作為，逆來順受只是告訴我們形勢比人強，不得不順勢而為的思想與作法而已。生老病死的自然流程，就是本來命的呈現形容，但茂盛的大樹如無夏蟬鳴於其中，則風華不免遜色多多。運是流動的內容也是過程的節奏…由東向西，或由北至南，全由自己來決定。
現在這樣就很好：不自卑、不自責，瞬間提升自我肯定感的15個方法
當你「認同自己」， 覺得「自己還真不賴」的時候， 人生也會★煥然一新★ 你是否…… 相信只要努力，即使沒自信，總有一天也能獲得他人認可？ 做事只有三分鐘熱度，反正最後可能也「做不到」，所以乾脆放棄？ 對人際關係很頭痛，把別人的事擺第一，希望被接受卻老是受傷？ 這一切都是因為「自我肯定感」太低， 一旦無法肯定自我， 就會在人生劇本裡不停演出吃虧及受害者的角色。 扮演這種角色時，不僅凡事不順，就算「順利也不長久」。 加上習慣性地自我否定，就算有好事發生，也會導向不好的結果。 大腦總是覺得「自己不行」， 就像「自我應驗的預言」，結局就「真的不行」！ 要改變這一點，就要想辦法提升「自我肯定感」， 不論發生什麼事，都不要否定自己，也不要自卑。 就算被別人否定也≠「廢柴」！ 「自己很糟」、「自己很沒用」的苦情設定請通通丟掉！ 遇到挫折，用立即可實踐的方法，瞬間提升自我肯定感： ＃坦率寫出過去的失敗 ＃不負責，「遵命！」照做就好 ＃丟掉過去的東西，好好整理心情 ＃閉上眼，想像自己是什麼模樣 ＃在公司排出能力排行榜，確認自己的順位 ＃用溫柔正面的語句，和自己好好說話 如果內心還是很糾結， 不斷陷入反芻自省的迴圈時， 趕快用關鍵句與小時候的自己做連結， 挑選有感覺的句子請小時候的自己念7次： ‧解放自己的感覺 ?7次 ‧人們是很溫柔的 ?7次 ‧我是被愛的 ?7次 ‧我有很多錢 ?7次 ‧重建一體感 ?7次 ‧大家在無意識中都是相連的 ?7次 ‧消除恐懼 ?7次 ‧我感到安心 ?7次 念完後心情會莫名地豁然開朗，馬上嶄露笑顏！ 外在的一切，都是內心世界的反映， 當你由內而外，覺得舒服自在的時候， 圍繞在身旁的一切也會不可思議地順利起來。
不只是奇蹟﹝新版﹞
就算醫界束手無策，你也可以創造自己的奇蹟！ 本書為你揭開10位抗癌勇士療癒與重生的祕密。 以作者多年從事身心靈整體治療的經驗，這些個案的故事絕對值得一讀再讀。大多數的朋友接觸身心靈治療，往往會有理論與現實無法結合的感覺，但透過這些故事，大家就可以明白，要將身心靈整體治療的觀念用來治病，其實是人人可行的。 接觸身心靈健康觀念的朋友都知道，「只要你相信，你就一定會達到。」而我們分享這些個案，更是要讓大家都有信心，因為「都已經有這麼多人做到了，憑什麼你做不到」？ 你已經準備好邁向健康了嗎？如果是，請打開這本書，你將會發現，健康不只是別人身上的奇蹟，而是每個人都能享有的恩典，你當然也該擁有它！
做自己的生命設計師你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南
《做自己的生命設計師》唯一官方正版練習祕笈，不論你已經讀過《做自己的生命設計師》，還是正在閱讀，只要有這本練習祕笈在手，立刻動手設計，嘗試踏實又有創意的步驟，人生不再迷茫。 生命設計不可或缺的最強指引！ 《做自己的生命設計師》【官方正版練習祕笈】 ＝自己的祕笈，自己寫＝ 不論你已經讀過《做自己的生命設計師》，還是正在閱讀， 只要立刻動手設計，嘗試踏實又有創意的步驟，人生不再迷茫。 人生永遠面臨抉擇── ▲不清楚自己喜歡什麼？ ▲不知道如何邁出第一步？ ▲不確定自己有沒有退路？ ◆用書寫加深設計思考∥將抉擇立體化∥結合人際資源 《做自己的生命設計師》× 專屬練習祕笈 ＝ 獨家寶藏圖 ～邊讀邊寫，邊寫邊讀，縮短平面接收到立體實踐之間的距離。 有了這本互動式的實作指南，實際應用生命設計的精髓，大大提升生命設計功力，成為自己的生命設計師。 ◆本書特色及使用方式 ‧裸背精裝，開本適中：方便翻閱、隨身攜帶。除了前言簡介生命設計的要點，全書分成10個段落及步驟，循序漸進，帶領讀者掌握生命設計的精髓。 ‧直接可用：雖是自己填寫的練習簿，讀過或是正在讀《做自己的生命設計師》的讀者，有了這本祕笈在手，可立即嘗試書中的步驟，達到立竿見影之效。 ‧個人化的筆記書：生命是可以設計的，但也需要實踐的歷程。藉由書寫，釐清個人的方向與目標，日積月累即成為個人的抉擇寶藏圖。 ‧書寫破除迷障：現代人接收資訊的方式多半來自網路，卻缺乏消化及整理的空間與時間。書寫與塗鴉能創造特別的吸收氛圍，讓浮光掠影更容易留下印記，面對紛雜資訊的讀者也會更加篤定。 ‧從點線面最大化生命設計的實用面向：生涯規畫在任何人生階段都是非常切身的題目，延續《做自己的生命設計師》的內容。無論是個人，還是企業教育訓練、工作坊、生涯規畫等團體課程，都是最佳輔助工具。 設計你最重要的計畫： 你‧的‧人‧生 史丹佛大學最夯的生涯規畫課程「做自己的生命設計師」，不僅影響好幾代學子，成書後也引起廣大的迴響，榮登《紐約時報》排行榜。這本個人專屬練習祕笈，可隨身攜帶、翻閱、書寫、記錄，隨時開發自己好奇的事物、動機和技巧，定義各種目標，追蹤生命設計的歷程。 透過耳目一新的選項生成工具及練習，設計自己的生命，其中包含： ‧健康／工作／遊戲／愛的儀表板：檢視工作／生活平衡的實用工具。 ‧引導問題：輔助你找出人生觀、工作觀，打造出自己的人生羅盤。 ‧好時光日誌：記錄你一整天從事各項活動的精力與投入狀況。 ‧點狀拉頁：方便繪製各種心智圖，發想天馬行空的嶄新想法，不再受限。 ‧奧德賽計畫工作頁面及表格：幫助讀者針對不同版本的未來，思考並切換計畫，進行各式生命設計訪談。 不論是剛畢業、工作數年、開始思考職涯第二春或退休生活，準備跨出重大改變的那一步，還是單純只想調整、改善現況，這本實作練習簿都將成為你專屬的動態地圖，為生命增添更多樂趣，在打造夢想的同時，踏上驚喜不斷的旅程。
練習不快樂？！
什麼？為什麼要練習不快樂？ 活著已經夠辛苦啦，這本書到底想做什麼？ 其實，真正的快樂常藏在我們意想不到的地方。 & 我們總是認真地尋找快樂，卻忘了問問自己，這些方法有效嗎？ 為什麼認真之後，快樂壞掉了、痛苦更苦了？ & 本書將陪伴大家一起重新思考快樂／不快樂這件事。 & 喜劇演員卓别林說：「如果用特寫鏡頭看生活，生活就是一場悲劇；如果用長鏡頭看生活，生活就是一場喜劇。」 生命的本質，像是一塊塊馬賽克拼貼，每一塊都有自己的顏色與質地。一塊塊馬賽克，慢慢組合拼湊，構成了整個人生。 偶爾，我們會忘記這件事，誤把「某塊馬賽克」當成整個人生。中樂透時，我們想著「這輩子發了」；生大病時，我們喟嘆「這輩子完了」。 像這樣，我們常把「片刻」當成「永恆」。一直用著卓別林所說的「特寫鏡頭」過日子，用一塊小小的馬賽克來定義自己的一生。 時間會陪我們走過很多很多路，給我們一些智慧。有天，我們會突然回首，而時間會提醒我們把鏡頭拉遠一點，把「整幅人生的畫」都看進去。 〈你在煩惱什麼〉的歌詞最後，青峰說：「片刻組成永恆。」一刻一刻，有苦有悲、有喜有樂，不用懼怕，也無須執著。大大小小的人間悲喜劇，慢慢拼貼而成的那幅畫，其實才是人生，才是永恆。 ——蘇益賢 & ──以淺顯易懂的比喻，讓你了解快樂的真諦── 臨床心理師蘇益賢透過一年上百場演講與訪談活動，與大眾面對面接觸，深入而廣泛地了解人們對快樂的渴求與迷思，以淺顯易懂的比喻，帶領大眾了解人為什麼會快樂、什麼才是真正的快樂、快樂為什麼會讓人痛苦、快樂如何壞掉等問題。透過書中介紹的各種快樂實驗與故事，這些問題將不再是難題。 & 盤點你的人生，找到身心安放之處 & 本書中許多角落藏有QRcode彩蛋。 翻翻書，一邊聽聽心理師想跟你說什麼， 也跟我們分享你的想法
別為小事折磨自己(全集)改變心態篇
德國思想家康德說︰「生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。」 使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往是日常生活中種種芝麻細事，如果你不能妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，你就會淪為生活的奴隸，這些小事就會日復一日地折磨你…… 伊索曾經在寓言中寫道︰「有頭腦的人如果夠聰明，往往會把折磨自己的小事，化為成就大事的動力。」 的確，一個有智慧人絕對不會為了小事而折磨自己，因為在他的人生字典中，沒有一件小事可以左右自己的想法和看法。 本書特色&& & & 法國作家亨利．蒙泰朗曾經說過：「耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事。」 大多數的痛苦，其實都來自於錯誤心態與偏執的想法，不願面對，不願放下，最後當然成為生活的囚徒。如果不想浪費自己的生命，那麼，在人生的過程中，就千萬不要讓「小事」成為燒盡我們生命的燃料。 & 喬治．彭斯曾說︰「如果有什麼事不是你的力量所能控制的，那麼就沒有必要發愁，如果你還有什麼辦法可想的話，那麼還有什麼好發愁的？」 確實，許多人煩惱的最大來源，就在於對小事患得患失，如果你能看透這層道理，懂得所取捨，那麼就不會再為了小事折磨自己，為了小事浪費生命。 屠格涅夫曾說：「人每逢為小事不愉快的時候，煩惱就會趁機來威脅他。」 生活是苦與樂的循環，痛苦和快樂往往來自一念之間的轉換。如果你不想讓那些小事來打擾自己，不想為了小事煩憂，首先必須改變自己看待事物的角度。不要為了小事浪費生命，也不要用負面的情緒折磨自己！ 人的情緒太容易受到外在環境的影響，要是一味鑽牛角尖，自然感覺無時無刻都活在煉獄；如果能轉換心態，放開胸懷，用更正面積極的態度看待眼前的挫折與磨難，便能笑看人生，不再為無謂的小事痛苦。 如果你每天都覺得煩躁鬱悶，不妨靜下心來仔細檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，生活中有太多的苦惱，其實都是自己瞎操煩造成的……
沒有經痛的人生
「經痛」是女人生理上的普遍經歷， 但女人的一生，更容易被愛情、家庭、人際所苦。 本書希望成為妳溫暖的陪伴， 邀請妳勇敢找到屬於自己的生活姿態。 承受「經痛」之苦，意味著女人之所以為女人。書名用「經痛」，隱喻傳統、文化或家庭中加諸在女人身上的有形無形枷鎖，不應該成為女人的捆綁，女人更不能跟自己過不去，勇敢展現出自己的獨特，活出美好！ 女人的一生怎麼活才好？其實跟有沒有婚姻並沒有必然的關係，卻跟「不要放棄對生命的探索和勇於真實」絕對相關。書中想要分享的是「身為女人是何等珍貴！」只要妳渴望有一個更美好的人生，這本書就是專為妳所寫，希望成為妳成長過程中，一個溫柔且溫暖的陪伴。 作者嘗試從分享個人每一個階段的生命故事，並且真實的揭露影響重大的生命經歷，以及許多位陪伴過的女人，盼望自然的帶出在生命和生活中，可以跟讀者產生共鳴，一起思考可依循的價值。 女人的一生，無論遭遇何種境況，都可以運用本書提倡的四大關鍵能力：「認清狀態」、「管理情緒」、「肯定價值」和「珍愛自己」上，不斷地循環學習與積累，以致最後能建構出屬於自己的幸福人生。也因此書中的每一篇分享裡，都可以發掘到這四個能力巧妙運用的秘訣。 女人既是上帝創造中，最後最精緻的傑作，一生理應活得喜樂、燦爛、精彩，自在、幸福，因為女人擁有許多與生俱來的精緻特質，不該讓自己陷入困境中。盼望妳由此書啟動探索、譜寫妳獨特的生命故事，找到屬於妳──身心靈都沒有經痛的人生。
靠自己：沒有不平的事，只有不平的心
人生的旅途中，總有那麼一段時間，需要你自己走，自己扛。 人這一輩子，別想那麼多，愁也是一天，樂也是一天。 不要以為你放不下的人，同樣會放不下你；魚沒有水會死，水沒有魚卻會更清澈。這個世界不可能符合所有人的夢想，只是有些人學會了遺忘，有些人卻一直堅持。 屬於你的，終究會來；不屬於你的，強求也是得不到。人與人之間，其實並沒有什麼好比的；別人擁有的，自有其付出的努力，你要想擁有，必須付出比別人更多的努力。走的路不同，收穫的也自然不同；盯著別人的果實，不如種好自己的樹。 本書從：肯定自我、人際關係、金錢財富、正視逆境、簡約生活、規劃未來等，共有九個章節，以言簡意賅的內容文字告訴讀者，只有靠自己的人，才能體會出生命的美妙和人生的精彩；因為，不同的眼睛有不同的看法，不同的心有不同的想法，所以想要過什麼樣的生活，只能靠自己來選擇，別人只可以給你建議。
輸時，贏得人生：從灰燼中重生的100個心靈操練
《一念之間》暢銷作家的最新作品 翻轉生命的100堂人生課，找回無人能奪走的平安喜樂 本書作者曾經是個呼風喚雨的企業女強人，她出入上流社會，身邊追求者不斷，過著人人羨慕的生活。 沒想到，一場婚姻，竟讓她從雲端跌落谷底。 苦追她十年的男人不但對她家暴，還設計侵佔她的公司、奪走所有財產、帶走她心愛的小女兒，甚至反過頭來告她，一告十幾年，只為了讓她被訴訟纏身，身心都不得解脫。 短短的時間裡，她的事業、家庭全部化為烏有。幸好，在她失去一切、瀕臨崩潰的時刻，上帝來找她了。透過信仰，她一步步翻轉了生命，如今她重生為傳道人，將重生的甘甜喜悅獻給這個世界。 書中的100篇故事，每一篇都記錄了她的心路歷程，每一段經歷都有她的領悟和體會，和讀者分享她在人生挫折中找回平安喜樂的力量來源。 【拾瑩的屬靈筆記】 ．太在乎別人的眼光，眼裡就容不下上帝。 ．人無法控制自己的喜怒哀樂，但藉著聖靈的力量，就可以為傷心停格。 ．經文就是神的話，帶著巨大能量，能安撫不安的情緒，讓死掉的心復活。 ．上帝在乎的不是服事的成績或表現，祂在乎的是一顆願意做的心。 ．幫助其他同病相憐的人，自己的傷痛也能不藥而癒。 ．成功的基督徒就是透過操練，把神的恩典從偶然變成必然。 &
半生不熟冏大人：就算崩潰厭世也無所謂的大人生活故事
我從來沒有想清楚，原來成為一個「大人」有多麼困難！ 那麼多的帳單、社交、工作、壓力，更多的是對自我的懷疑…… 不太稱職的成年經驗，一堆冏冏故事！還有一些最擅長的尷尬與崩潰！ 插畫家貝絲．伊凡斯以簡單線條、幽默對話在 Instagram上（@bethdrawsthings）爆紅。為自己寫漫畫，分享自己在生活中的個人經歷。 她在愛情、社交焦慮、抑鬱和工作等日常生活中尋找幽默的能力，從她的27萬名Instagram粉絲中創造出一種崇拜式的追隨。 一本關於好日子和壞日子的插畫寫作書！ ～27萬粉絲敲碗期待！～ ★英語、西班牙語、俄語、希伯來語、韓語、越語……各種語文版本陸續出版中★
增強判斷力：學習14個決斷技巧，擺脫判斷失誤，做出不後悔的決定
「是否要離職轉換跑道? 」「該和現在的對象結婚嗎? 」「要買房還是租房? 」擺脫判斷失誤，學習不後悔的判斷鐵則！在人生的旅途中歷經了無數的迷惑、抉擇，並下定決心踏上路途的結果，造就了現今站在這裡的我們。但這裡和最初你所期望的終點是否相同呢？ 日常生活中我們經常要做各式各樣的決定，小至「今天出門要不要帶傘？」大至「我要不要和現在的對象結婚？」而隨之而來的，就是大大小小的判斷失誤，這些失誤有時甚至會影響一個人的一生。 正視判斷力的重要性！別再陷入「早知如此，當時應該……」的窘境後悔不已。作者以自身的經歷，分析容易判斷失誤的原因，進而整理出了幾個犯下判斷失誤的共通因素。從書中14個判斷方針，學習正確的決斷策略，在今後眾多的「分岔路」上做出更為適切的判斷，邁向幸福的人生。▲思考什麼才是當務之急！▲讓選項多樣化，並刪除多餘的選項！▲弄清楚因果關係，「守株」並不一定能「待兔」！▲靈活運用「判斷樹狀圖」思考！▲別在意以前犯下的判斷失誤！本書特色★本書歸納彙整出了經常犯的判斷失誤，可了解到失誤的原因、一般人思考時的盲點，以具體的方式學習判斷力這個抽象概念。 ★書中亦整理出14項判斷方針，為讀者引導下判斷時的正確方向，不走冤枉路。此外，除了解說每項方針，作者也舉出日常生活中常碰到的情境為例，讓讀者能感同身受、對於判斷技巧的運用能有更深切的體會。★書中介紹的「判斷樹狀圖」思考法，則可以在面對難下抉擇的情況時，幫助一步步理清思緒、做出正確決定。此外，收錄的「確認清單」亦能成為下判斷時，自我檢視的好幫手。
改變自己的藝術：22則讓生命轉彎的哲學練習題
每個人生的十字路口，讓哲學家陪你走過 「如何找到通往幸福的大門，你要的智慧與練習都在這裡。」──耿一偉｜台北藝術大學戲劇系兼任助理教授 & ★德國亞馬遜讀者評價4.7顆星 ☆國際暢銷書《愛、欲望、出軌的哲學》作家最新力作 ★耿一偉︱臺北藝術大學戲劇系兼任助理教授 專文導讀 赫拉克利特說，萬物流轉，我們無法在同一條河流中涉水兩次 蒙田說，生命的價值不在於長短，而在於怎麼度過 赫塞也說，人生如棋，只有自己能決定要怎麼下 古往今來的哲學，說明了「改變」才是生命的真諦 唯有脫胎換骨，才能豐盈人生 而奧地利哲學家柯依瑟爾說，人生的每個轉捩點，就像一道道未知之門 每扇大門自有課題，譬如學習愛、接受不圓滿或試著放手告別 門前守衛森嚴， 你大可就此退縮，一再重複人生中的種種失望與困頓 也可以利用書中的22則練習，勇敢跨越，迎向嶄新的美好人生 ☆本書想要告訴你的事★ 這本書是我自身對改變的體悟。 除了幫助許多企業進行改革外，我更陪伴了為數眾多的個人，走過改變的歷程，包括擔任個人輔導、一同參與齋戒課程，也陪伴許多伴侶，一起面對關於愛情、性愛與伴侶關係中的難題。但不管對象是誰，問題往往出在人們在渴望改變之際，卻仍畏懼改變，並從內心深處抗拒著改變。 不論是西方哲學，或是各個時代的流行歌曲，要傳達的真理其實千篇一律，但我們卻很少身體力行。而這本書的一大目的，正是要提醒我們重新注意那些因為被視為理所當然，而遭到忽略的道理。 本書每章的篇幅都不長，也不一定要照順序來讀，因為我的目的是用哲學來鼓勵大家勇於改變，而不是讓人以為改變很困難。所以，放輕鬆些，不要浪費力氣去牢記什麼名言金句，只要記住：「改變自己」是一門人人都能輕鬆上手的藝術。
該放下的時候就放下(全集)
．把偏執放下，快樂就在腳下 & 但丁曾經寫道：「塵世的稱頌只是一陣風，一時吹到東，一時吹到西，改變了方向就改變了名稱。」 確實如此，人生在世，為了那些可有可無的名聲、地位、財富而執著，是很可笑的事。許多事情，該放下的時候就要放下，如此你便會發現，其實快樂就在自己的腳邊。 老虎．伍茲曾說：「別去管別人的期待，只要過自己應該過的生活，那麼你就會活得很快樂。」 懂得放下內心那些偏執的期待，通常是我們活得快樂的最重要因素，因為，偏執的期待，往往是我們做不到的事、得不到的東西，既然明知如此，那麼又何必讓自己陷入這種因為無法達到的痛苦和挫折之中呢？
這輩子，只能平庸過日子？
比起開創美好生活，庸俗人生更叫人適應！ 這是你想要的人生結局嗎—— 「活得好像自己永遠不會死，到了臨終只能嘆息自己沒活過」 & 歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣， 找到「遠離舒適圈」的勇氣 重新認識自己、改變現狀、實現夢想 AMAZON５星好評 生活百無聊賴，你不甘心卻處處妥協，然而—— •要接受你拿到的，還是去拿你想要的？ •塑造未來的不是處境，而是決定 •大聯盟高手都有七成失敗率，你呢？ •與其「不做」，不如「慢慢做」 ★「低潮當藉口」只能平庸度日，「告別舒適圈」夢想開始發芽 根據統計，全球97％人都過著隨波逐流的日子，忙應付「低潮」，沒有力氣主宰自己的人生。然而，歐普拉、比爾蓋茲、賈伯斯⋯⋯，一天也都只有24小時，何以他們成就非凡，得以實現夢想？ 事實上，這些「時代百大人物」比你多的，不是三頭六臂或天生神力，而是他們懂得將「願望」轉為「行事曆」，並勇於「跨出舒適圈」去實踐。 ★ 社群領袖激勵大師，給你「打破現狀」的勇氣 比起辛苦開創「美好生活」，「庸俗人生」確實更令人適應。然而若不鼓起勇氣打破「看似舒適」的現狀，你的美好想像永遠也不會成真。 「羅賓斯國際研究中心」白金級激勵教練「查德．庫柏」想要提醒你：「越快跨出舒適圈，越快體會到舒適圈根本沒那麼舒服。」事實上，真正將你困住的，不是處境或景氣，而是明明心有不甘卻害怕改變、妥協接受的——你自己。 如果你已受夠百無聊賴的人生、不願再隨波逐流，就快跟著查德．庫柏活用心智圖，畫出夢想成真的第一步。只要學會改變敘述、破除「假恐懼」的秘訣，你也能找到「遠離舒適圈」的勇氣，重新認識自己、改變現狀！ ★ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」，翻轉乏味的無趣人生 準備好「跨出舒適圈」的決心後，為了讓夢想一步步成真，查德．庫柏為你準備了一套重整「行事曆」的秘訣。讓你不再忙為「小事」焦頭爛額，而忽略了生命中更重要的「大事」。你可以兼顧事業與生活，更有充足時間陪伴家人、出國旅行，甚至重拾放棄的興趣與夢想。 正如世界級潛能開發專家東尼‧羅賓斯所言：「你計畫的，就有可能。你安排時間的，就會成真。」查德．庫柏要藉由心智圖，教導你找出自身角色和優先順序，並將心智圖轉化成「清單」，擬定實踐各大目標的「行事曆」，翻轉乏味而平庸的人生。 ◆ 拒絕「瞎忙」，把「行事曆」變成功策略的秘訣有—— •重要優先的「順序」：重要急事先處理，反而容易失敗？ •事項工作的「平衡」：帕雷托法則，不走冤枉路的絕招 •標示自己的「角色」：讓決心變第二天性，脫離忙與茫 ‧激勵行動的「描述」：活用「VKA描述法」，拖延病不搗亂 ‧省時高效的「同步」：裝聰明不如找聰明，願望清單需要智囊 本書特色 ◆ 社群領袖激勵大師親授，給不甘平凡的你「打破現狀」的勇氣 ◆ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」，脫離平庸人生的行動力指南 ◆ 歐普拉、巴菲特、比爾蓋茲成就非凡的秘訣，奇蹟般的「時間管理絕技」
翻轉人生的十個態度
華人界的心靈雞湯！ 「One book ten life」系列書籍，每一本都有不同的主題，以不同主題的真實故事，帶給讀者不同的啟發與思維。首本「One book ten life」系列之翻轉人生的十個態度，主要是以每位作者在自己的生命之中，如何面對不同的生命挑戰與抉擇的故事。 & ﹝出版序］ 我有一個夢！ 華人出版經紀人卓天仁 & &I Have a Dream.&──馬丁•路德•金恩博士 & 一切就是這樣開始的…… 我的念頭只有一個：「幫我的好友出書！」 2013年3月10日，我的第一本書《遇上財神爺：職場新手財富人生的10堂課》，就這樣問世了。為什麼會有出這本書呢？這要感謝這本書的共同作者：陳延昇，我認識超過十多年以上的好友。 當時，我們彼此整整超過十年以上，沒有任何連繫以及發任何消息，有一天，突然接到好友的電話：「希望可以和你見面吃個飯聊聊。」 第一次見完面，延昇跟我說了他想出書的念頭，坦白說，當時我並不以為意，心想：「你要出書干我什麼事啊？」 就這樣，過了幾天又接到延昇的電話，他問我對出書這件事想得如何？我完全摸不著頭緒，於是應付性的回答他還沒有想法。聽到這樣的回答，延昇他很在意的又約了我見面。 第二次見面時，延昇告訴我他為什麼那麼在意出書這件事，因為他被醫生檢查出癌症末期，而他人生的重要目標，就是出一本書！坦白說，我當時正處在要全力還債的階段，一聽完就立即當下決定，一定要在最短的時間內，和延昇一同出一本書。 現在回想起來，仍然要再次感謝我的好友延昇，如果沒有他，我應該不會走上出書這一條路！目前，我已經參與及經手超過20多本以上的著作，雖說沒有多了不起，卻也幫我的人生打開了另一條路。 出書後，幫我打開了更大的市場，讓我在事業上更加有競爭力，同時也讓我跨到海外去。這一切的一切，都是因為「幫我的好友出書」，讓我領悟到：當你不是為你自己的時候，這時候就會產生強大的力量。 這一件事，會為你帶來遠遠超出你能想像的威力，原來生命的真諦就是如此！ 在經手及參與了20多本書後，更是了解到原來出書不只是出書，它所能帶來的不僅僅只是我們所知道的： & ◇&&& 可以光宗耀祖。 ◇&&& 為自己、為團隊、為公司、為人類留下一個紀錄。 ◇&&& 可以提升200％～400％的自信。 ◇&&& 增加10倍以上的影響力。 ◇&&& 擁有24小時不用休息的業務大軍。 ◇&&& 成為授課的教材之一。 ◇&&& 最頂級的名片。 ◇&&& 服務客戶最好的禮物。 ◇&&& 開發客戶最佳的利器。 & 當我們能透過合適的出書模式，它所帶來的效應，不只是上述所列，它所能帶來的威力，是無遠弗屆、令你為之不敢相信的！ 但是在眾多的出書模式中，並不見得每一位想出書的人就能出書。經過多年的積累及成功的經手多本書籍後，我想藉由這一本書的出版模式，來讓更多人可以更輕鬆、更容易的踏進「出書」這個領域，「One book ten life」系列書籍由此誕生。 「One book ten life」系列，主要是匯集各領域的專家、老闆、老師、領袖等，不分各個階層、不分性別年紀，只要是有想出書想法的朋友，都可以參與共同出書的系列書籍。 在國外有「心靈雞湯」系列書籍，目前已出版了超過兩百五十種，全球發行四十五種語言，合計發行上億冊，影響了無數的朋友，讓他們的生命得到了不同的激勵及啟發！ 所以「One book ten life」系列，是藉由共同合作出版的模式，將出版的效益發揮到最大的系列書籍，主要目的是透過十位不同的作者人生故事，以正能量帶動及感動更多的讀者朋友。 「One book ten life」系列書籍，每一本都有不同主題，透過作者的人生歷練，帶給讀者不同的啟發與思維。首本「One book ten life」系列之《翻轉人生的十個態度》，主要是以每位作者在自己的生命之中，如何面對不同的生命挑戰與抉擇的故事！ 我除了要請各位好好閱讀這十位作者的故事外，也試著讓自己想想，也許你也可以成為書中的主角。因為，我
我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣
「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。 這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士 •《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書 •全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成 & 35 歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。 年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。 直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。 & 極簡生活的我： •6套衣褲穿1年 •浴室→1罐洗潔精、1條毛巾 •廚房→1人份碗盤、咖啡壺 •只要有iphone、Mac就能與世界連結 & 38 歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法， 不是努力也不是天分，而是「習慣」。 8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」的習慣， 從此刻開始人生不再出現比較和自卑！ & 極簡+習慣化後的我： 05:00 起床→做瑜珈 05:30 冥想 06:00 寫書或寫部落格 07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當 08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站 09:10 能量補眠（戰略性睡回籠覺） 09:30 到圖書館「上班」 11:30 午餐 14:30 從圖書館「下班」 15:00 能量補眠 15:30 上健身房 17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站 18:00 晚餐後看電影 21:00 拿出瑜珈墊做伸展操 21:30 就寢 & 戒掉的習慣： • 喝酒吃甜食 養成的習慣： • 早上5點起床做瑜珈冥想 • 寫日記、部落格、文章 • 肌力訓練 • 10K馬拉松等
寂寞博物館：20段名畫旅程，收留你說不出口的憂傷
每個人的心中，都該有一座寂寞博物館 在創作者的哀戚中感同身受，然後抬起頭來，邁步向前 & 我建構出屬於自己的寂寞博物館，這是我唯一感到自由的所在，我可以任性地在這裡尖叫、痛哭、大笑，或只是靜一靜，透過孤獨，重新感受「活著」的喜悅。 & 這些名為「孤獨」或「寂寞」的事物，正是引領著我們通往幸福的青鳥。告訴我們，即使掙扎求生，也不能放棄希望。 & 於是，我們在芙烈達的〈兩個芙烈達〉中學會了扶持自己的力量；在孟克的〈吶喊〉中看見壓抑的脆弱與痛楚；在梵谷〈雷雲下的麥田〉中感受動盪後的寒愴；在畢卡索〈哭泣的女人〉中親炙愛情的殘酷；而霍普〈夜遊者〉則以顏料封存疏離，療癒了我們的孤獨…… & 在書中，那些藝術家與你我成了惺惺相惜的知己，在時空中彼此撫慰，終將不再寂寞。 本書特色 & ★ 藝術說書人謝哲青蒐羅心中最難忘、別具意義的藝術作品，回首人生低谷時在其中汲取的力量，深刻導讀其後豐盈的意涵。現在，他打開門，邀請你一起走入，也是你的，寂寞博物館 ★ 100幅經典藝術名作、20個心碎故事。承接難以言喻的寂寞，收留說不出口的憂傷，陪你找回重獲新生的力量 ★ 隨書附贈精美別冊：乘著西武鐵道探索沿途的四季風情，飽覽謝哲青私房景點，讓你也能按圖索驥，進行一趟充滿人文風情的藝術之旅。
此刻最美好：快樂是安然的享受，不是退而求其次的選擇
她，65歲，還渾身是勁！ & 「我一輩子沒漂亮過，直到老了，我的笑容和我的心情總算合而為一。」 & 她，究竟有什麼魅力？讓眾天后巨星在喜宴上為她祝賀？ 她，為何從報社總編輯退休後，人生反而有了新的亮度？ 不僅成了報紙與電視的銀髮專題主角， 還在電影《誰先愛上他的》飾演男主角的母親， 從生理與心理上的調適以及友誼、親情、愛情的經營， 究竟有什麼獨門之道？讓日子越過越有活力？ 不僅自己好，也響應共好。 & ★演藝圈友人看她： 王淑娟：她的文章，總是行雲流水，詼諧有趣。& 阮虔芷：她的每一篇文章我都看過，寫真寫善寫美不寫人痛，這就是她歷經幾十年的文風。&& 林青霞：現在她是無欲無求、隨心所欲，達到「此刻最美好」的境界。相信她從此刻開始，一直到往後的日子都是賺的。 張艾嘉：高愛倫，妳這一生做的最對的一件事就是軟硬兼施讓185娶了妳。 彭雪芬：看得出來，她是多麼想透過自己經歷的坦白，幫助摔跤的人拍拍身上的灰塵重新站起。 & ★媒體圈友人看她： 妙&& 熙：高愛倫對人生的領悟，像一陣風，吹進巷巷弄弄，把平凡的人物百態，刻畫如此鮮活。 李艷秋：職場上看盡千帆，人生裡經過幽谷，愛倫的眼視野更廣，心感受更多，筆智慧更深。 秋&& 華：愛倫的文章真是讀你千遍也不厭倦，書中每一字、每一句都是讀者精神良藥，確實對人有療效。 & ★企業友人看她： 王美娜：從前在愛倫家，她不斷捧出美食。現在她用文字捧出一碗碗心靈雞湯。我一一看過，這都是她用生活真材實料熬出來的，又鮮又補。 & 【內容簡介】 & 即使難以被生活取悅，也要努力創造美好生活！ & 曾經是報社裡意氣風發、呼風喚雨的總編輯，因婚姻問題跌入人生中絕望的低谷，甚至患了憂鬱症......卻能在六十歲之齡喜迎人生第二春，喜宴上一字排開宛如金馬獎頒獎典禮：林青霞、張艾嘉、彭雪芬、徐楓、楊惠姍、姚煒、甄珍、邱瓈寬......眾星雲集齊聲祝賀。 本書是退休媒體人高愛倫以40篇深刻的文字述說著人生歷程的轉變，並以正面心態迎接銀髮生活，同時分享自己的觀察，提供給熟齡世代關於生理、心理、生活、社交、情感上的啟發與鼓舞。
你不爽，為什麼不明說？腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」
認識人際冷憤怒，化解情緒的「被動式攻擊」 23個練習，化虛假為真實，練習精準表達不滿與憤怒！ 「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中，一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡，它的存在令人不舒服，卻又不知該如何回應。 && & 「被動式攻擊」的行為，從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛，到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足。 「被動式攻擊」是一種心理應對機制，當人覺得自己無能為力，或害怕爆發衝突時，就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式，來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。 臨床專研「憤怒管理」逾二十年的安卓雅醫師，在本書中，賦予「被動式攻擊」清楚的定義，並指出「被動式攻擊」的種種特徵，最終提出八個自我轉化的金鑰，帶領讀者一步步將「被動式攻擊」轉為有效的溝通，幫助我們突破關係的僵局。 【你是「被動式攻擊者」嗎？】 ●有人值得或渴望受到讚美時，不願給予對方應得的好評？ ●把拒人於千里之外當成報復的方式？ ●暗中耍一些搞破壞的小動作？ ●在討論重要事項時，以「都可以」、「無所謂」、「隨便你」作為回應？ ●總是有意無意地批評、貶低或傷害他人的自尊？ ●喜歡扮白臉當好人，很少說「不」（或總是說「好」）？ 【如何應對「被動式攻擊者」？】 ●把你的原則界定清楚，然後堅守你的原則 ●不要在氣頭上進行談話，等雙方的情緒過去了再說 ●說清楚你期待對方怎麼做，也評估對方做得到、做不到什麼 ●做好強制執行的準備（視情況改變規則只會讓被動式攻擊者更無所適從） ●明確表達你不高興的是什麼，以及不高興的原因 ●讓對方明白，設定界線是為了更長遠的關係品質 【自我轉化的八把金鑰】 金鑰一：正視壓抑的憤怒 金鑰二：釐清情緒底下的思維 金鑰三：傾聽身體的訊息 金鑰四：設下情緒的人我界線 金鑰五：明確而堅定的溝通 金鑰六：容許建設性的衝突 金鑰七：擬定具體改變計劃 金鑰八：不再姑息被動式攻擊
折磨你的人，就是你的貴人：改變心態篇
．把那些折磨你的人，當成自己的人生導師 日本劇作家山本有三曾說︰「年輕時代，沒有喝過『苦水』的人，一定無法成長，我一向把曾經折磨過自己的人，當成我的成功導師。」 的確，折磨和苦難，可以鍛鍊一個人的毅力，非比尋常的遭遇，可以磨練出非比尋常的品格，鍛造出非比尋常的璀璨人生。因此，如果有朝一日，你得以功成名就，絕對不要忘記感謝曾經折磨你的人。 本書特色 && & 貝弗里奇說過：「人們最出色的工作，往往在處於逆境和磨練的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑。」 確實如此，我們曾經受過的折磨，經常會成為自己日後成功的動力，因為，人生就像深水奔流，如果沒有暗礁，就難以激起美麗的浪花。 屠格涅夫曾說︰「你想成為幸福的人嗎？那麼你首先必須學會感謝讓你吃苦的人。」 這是因為，折磨和苦難對於天才是一塊墊腳石，對能幹的人是一筆財富，只有對弱者，才是一個萬丈深淵，唯有抱持著學習的態度，面對眼前的一切，才可能讓自己出類拔萃。 重要的並非你受到什麼折磨，而是用什麼心態面對，被折磨之後又得到什麼；如果你想出人頭地，就必須調整自己的想法，把那些折磨你的人當成人生的導師，才能提升自己的境界，看見和以往迥然不同的未來。 ★人要是懼怕痛苦，懼怕折磨懼怕不測的事情，那麼人生就只剩下逃避。有些人遭遇挫折就自暴自棄，最後和自己的人生目標背道而馳，但是有些人卻把折磨當成是老天贈送給自己的禮物，最後開創出嶄新的生命版圖。調整自己的心態，把那些折磨你的人，當成不可多得的貴人，才可能有更高成就。
你可以不用活得這麼累：94種減壓練習，天天擁有最佳狀態
改變，就是現在！ & 早晨+夜晚的一點小習慣， 就能創造滿滿正能量， 瞬間擊退那朵總是罩在頭頂的大烏雲！ 人生，越活越短。 什麼事對你來說才是最重要的？ 當然是活得開心！ 但是每天一睜開眼， 每個人都會碰到不同的鳥事， 白眼翻到天邊都來不及了， 該怎麼開心？ 其實只要簡單兩步驟： 為自己早起+為儲蓄明日精力早睡。 先一步改變生活態度， 就能先一步享受美好人生！
減法照顧 人生加分
本書係日本「夢之湖村」創辦人藤原茂社長之中文版本，記錄社長於長照第一線親身所經歷之數十個真實案例，並以輕鬆口語化深入淺出完整呈現，顛覆長期以來我國傳統無微不至的長照常規，賦能銀髮，幫助長者「接受缺陷」，啟發長者「我不是弱者」「不是強者也沒關係，只要生活方式不輸人就好」等理念，並貫徹「自己選擇‧自己決定」的自理生活方式目標，使回復自信心以及自尊心。 臺灣在「少子化」與「老年化」雙重衝擊之下，「減法照顧」是必然的趨勢。而「人生現役」則是你我共同追求的夢想！ 本書特色 本書有顛覆你傳統思維的信念： 強調「無微不至的照顧，會讓人失去自主性」 發現「生活裡其實充滿復健的機會」 重視「生活回復」大於「恢復身體機能」的復健觀念 貫徹「自己選擇‧自己決定」的自理生活方式目標 「人生沒有「退休」的一天！」 本書有翻轉你人生的多個真實案例： ◎半身不遂的小吃店老闆娘從反覆說著「真想去死」，到成為料理老師、暢銷作家與演講者，開創自信的第二人生。 ◎中風的三十多歲金融人，靠著打造專屬的夢想階梯， 一步步達成重返職場的目標。 ◎即使半身不遂需要全程照護，也想去加拿大旅行的老太太，以自主搭乘長途飛機為復健目標，從終身只能坐輪椅恢復到能搭車去超市購物，甚至參加國內旅行團。 ◎四肢癱瘓只能臥床的老煙槍，夢想能再次好好地抽個菸，透過專屬復健計畫，讓原本消極的內心逐漸敞開，不但能抽菸，學會使用電腦，也可以自信地向學生分享復健經驗。 更多精彩案例，請詳見本書…… 本書將告訴您： 生病衰弱的人即使無法如往常一樣，也能擁有自尊、自信與夢想。 提供您幫助自己、協助他人打造「夢想階梯」的方法，一步步恢復自主、生活與自信。 名人推薦 一、產學醫媒界推薦 （一）筑誠股份有限公司董事長 徐重仁 （二）熟年誌總編輯 賴麗秋 （三）臺北林口長庚醫院神經內科副教授 徐榮隆 （四）銀髮心理科普知識推廣創辦人 黃揚名 （五）財團法人錸德文教基金會董事長 楊慰芬 二、各界掛名推薦 （一）臺灣大學醫學院職能治療學系副教授 毛慧芬 （二）中華民國老人福祉協會秘書長 王志元 （三）中崙諮商中心諮商心理師 王嫊淩 （四）愛長照執行長 朱偉仁 （五）中華民國職能治療師公會全國聯合會監事 沈明德 （六）元智大學老人福祉科技研究中心主任 徐業良 （七）鋼鐵人醫生 許超彥 （八）康健雜誌資深研究編輯 陳俊辰 （九）臺灣職能治療學會理事長 張玲慧
如果我十五歲：成長是組合的遊戲
作者分享了自身靠著「組合」探索世界的經驗，記下充滿好奇與快樂的歷程，並提供自己的「組合循環圖」，陪伴讀者思考、尋找自己的人生方向和進程。 & 好奇是我們的天性 快樂是人人渴望的心情 成長是好奇和快樂推進的遊戲 & 作者郝明義藉著《國語日報》專欄寫作的機會，回顧自己探索世界的原點，發掘人生中最關鍵的歲月，梳理從那時起的成長旅程。 & 那年，十五歲：瘋西洋樂的他，與同學較量樂迷指數，鍛鍊出蒐集情報的能力；拄拐杖的他，訓練自己在跌倒無人攙扶時獨立站起，養成強健體魄；喜好幾何的他，品味著邊、角、軸之美，在試卷上與數學老師對決；愛上圍棋的他，在棋盤間練成「大處著眼、小處著手」這套劍法，日後常在決策中用此密技；來自不同家庭的朋友給他觀望社會的多元角度；堅守原則的師長和母親使他見識勇敢與誠實風範；當年躍動的好奇心，令他往後面對未知的黑暗不覺恐懼，反而感受擁抱般的無限溫暖…… & 那是他逐步離開父母呵護、慢慢建立起自己的價值觀與世界觀的時刻。外在與內在世界的大幅變動下，所見、所聞、所感都是建構他未來的塊塊積木。或早或晚，人人心裡都有個那樣的「十五歲」。 & 回首年少經歷，郝明義看見世界是組合而成的，種種事物、知識、創造、文化、文明，本質都是組合。組合的起源，我們都熟悉，就是幼兒時期的探索遊戲：牙牙學語，模仿大人重組語句學說話；打翻物品再組裝嬉戲，構築出自己的小天地——遊戲與學習的本質都是組合，是好奇又快樂的事，享受這種好奇和快樂是我們的天性，也是成長的核心動力。 & 人生也是組合而成，生命不同的階段各有探索核心；核心生於好奇，源於對快樂的渴求，生活與自我依此匯聚成型。郝明義在書中記下一路的探索：年少對遠方冒險的憧憬，出社會後對工作挑戰的追求，逐漸成熟後尋覓的身心整合……他細細觀察好奇心如何引領身心茁壯，帶領自己不停摸索前進；他邊回溯大小事件、挫敗與成就，以及自己的規畫應對，一邊畫出「組合循環圖」審視他的成長進程。 & 他要將《如果我十五歲》獻給所有年齡層的讀者，尤其是自覺被歲數推著前進而感到困頓的人們；除了分享好奇與快樂給我們的原初感動，也陪讀者思考每個人獨一無二的探索、組合，還有怎麼依憑內心走出自己的路途。願讀者藉此找回那顆蹦跳玩心，以遊戲的心情繼續壯大自我向前行。
雞皮疙瘩是實現夢想的第一步：「日本網路經營之神」的佛系成功學，從工作、財富到人際，邊玩邊邁向幸福人生
夢想、機會、富饒、幸福，都是經由「人」來到身邊； 自己先開心了，再分享「喜悅」給其他人，就能踏上快樂實現夢想的捷徑！ & ★★日本亞馬遜近400位讀者4.5顆星推薦 ★★日本上市1個月內銷售量即突破3萬冊 & 人就像是iPhone一樣，即使原本性能相同， 根據安裝了何種App，人生也會完全不同！& 本田晃一在二十歲時是個「三低男」：低學歷、低收入、低身高。二十四歲甚至不得不接手父親瀕臨破產、負債上億圓的公司。低潮到谷底的他，接觸到許多富裕的顧客，發現想過著充實又幸福的生活是有技巧的。只要了解規則，任何人都能開心地實現夢想。& 打開夢想之門的根本，就是能夠坦率接受「人」和「金錢」的恩惠。& 有如重新下載人生App，本田徹底改變了待人處事和思考的方法，不僅將公司年營業額拉回到十億日圓，更在二十九歲達成「半退休」狀態。& 他將多年的心得集結起來，大方公開。不需要勉強自己拚死努力，只要轉換幾個關鍵意識，即使是一般人也能從零出發，過著有錢、幸福、只做自己喜歡事情的人生！& & 【本田晃一的幸福人生App】& ★人會因為優點被尊敬，因為缺點而被愛；大方展現「笨拙」一面的人，反而充滿魅力。 ★經營良好人際互動的秘訣在於找到對方的「喜悅資料夾」，並讓自己成為其中的一個「檔案」。 ★遇到問題時試著丟出「該怎麼辦？」雙方自然會找出好的解決對策。 ★「自己做了會開心的事」和「做了對方會開心的事」的交叉點，就是最多金錢集結之處。 ★只要想著「最糟的自己是最棒的！」事情就會順利。 ★只要承認自己不擅長的領域，前來協助的貴人就會開始一口氣增加。
人生哪能多如意，萬事只求半稱心
我們可以躲開一頭大象，卻躲不開一隻蒼蠅。使我們不快樂的常常是一些芝麻小事！生活中，快樂甜甜，也不乏痛苦連連。快樂時無需大喜大樂，因為快樂的長度並不長；痛苦時也無須大悲大痛，因為痛苦的長度也不長。那些能讓我們快樂的事情也同樣能使我們痛苦，所以不用因得到而欣喜若狂，也不用因失去而痛苦不堪。當你不知道今天怎麼過時，先別擔憂。下定決心，採用一種全新的方式去生活，就試這麼一天。就試這麼一天，不要求自己所做的事盡善盡美，也不再嘗試打破紀錄。稱職地做好眼前的工作，不強自己所難。就試這麼一天，如果自己對工作勝任有餘，那就不必再不停地反躬自問：我的表現跟職位和酬薪是否相稱？就試這麼一天，心存感激，慶幸自己活在這個時代，無須在惡劣環境下做勞累討厭的工作。為能在自由國度裡工作而感恩不盡：「在這個國家裡沒有人強迫我工作。」就試這麼一天，為自己有工作做、活得好而滿心歡喜，慶幸自己不是在戰壕裡躲避槍彈，或是在醫院裡等待手術。就試這麼一天，不去預期別人會如何對待你，不拿自己的薪酬地位跟別人比較，就因為你是你，所以你很高興。就試這麼一天，不計較事情「對我有什麼好處」，只想在每件事情上你幫了什麼忙。就試這麼一天，下班後不再想今天做了些什麼，還有什麼沒有做。反之，盼望傍晚到來，不管完成了什麼都感到欣慰和滿足。積極樂觀一點，你也許會使自己的所作所為有所改觀。
擁抱脆弱：心的缺口，就是愛的入口
每個人都努力的想要扮演好所有的角色，卻沒有力氣扮演真實的自己，只能穿上密實的硬甲，為了不受傷，也為了不能倒下。硬按著不敢讓人發現的委屈──那些流不出的淚、平凡人都有的傷和離不開的心。暖心精神科醫師郭彥麟告訴你因為有了愛，害怕才會如此強烈；我們只要能展開面對自己，才能化解心中的罪惡及恐懼讓愛擁抱彼此。 笑是你，淚是你，堅強與脆弱，都是你。 把心打開，靠近珍惜你的人， 也給愛一個機會靠近你。 好好地哭吧，你已經足夠堅強了。 哭有什麼用呢？只是示弱，只是讓人覺得我不夠努力！ 一旦這身盔甲裂了，恐怕我就垮了，我不能，我不敢！ 你也是這樣嗎？只怕眼淚再多一滴，就要潰堤。 「因為生活還是得過啊。」你吸吸鼻子說。 帶著眼淚不行嗎？ 暖心的精神科醫師郭彥麟寫出了現代人在跟生活無止境地拚搏之下，硬按著不敢讓人發現的委屈──那些流不出的淚、平凡人都有的傷和離不開的心： ‧蠟燭多頭燒，總是難過沒能好好陪伴孩子的自責母親…… ‧飽受自卑煎熬卻無處訴說，只能壓抑自己，祭以沉默的失落父親…… ‧帶著兒時傷痕長大，心懷恐懼的憂鬱女人…… ‧被分手的罪惡感糾纏，而深陷悲傷的空虛男人…… 我們努力想要扮演好所有的角色，卻再也沒有力氣扮演自己，只能穿上密實的硬甲，為了不受傷，也為了不能倒下。但眼淚，不是罪惡的。當我們能展開自己，那些原本便在身旁流動的愛才有機會進來，陪我們哭，陪我們笑。 陪著我們好好去擁抱那個脆弱，但再真實不過的自己。 本書特色： ◎關於眼淚：堅強底下的不安，讓你選擇用孤獨的方式藏起眼淚，但終究，逃不開的是自己，那個害怕眼淚的自己。 ◎關於害怕：因為有了愛，那害怕才會如此強烈；又或者正因存在於害怕裡頭，那樣的愛，才是勇敢的愛吧。 ◎關於罪惡感：罪惡感是一種隱性的自我傷害，你依然不快樂，依然被情緒所驅使、囚禁，你所愛的人也感受得出來。 ◎我們只是人，但願完整，卻無法完美。我們或許永遠不夠好，但要能看見，我們已足夠好的部分。 ◎李欣倫：「是的，人生好難。但所幸有雙傾聽的耳朵，溫柔的目光，有一盒任你盡情崩潰痛哭的衛生紙盒；有「他」和「她」從艱難中向前推進的蹣跚步履，我們藉此獲得力量，與不（需要）完美的自己，素面相對。」 ◎林靜如：「郭醫師的書裡，有著平凡的故事，我們輕易地可以讓自己對號入座。我看到自己曾經的天真、期待與失落，但也從他的文字裡找回了對生命的美好品味。」 ◎諶淑婷：「郭彥麟醫師寫下了各種心頭缺口，或許是追求完美，或許是自我責備，或許是被罪惡感綁住；有人不敢承認自己角色轉換的恐懼，有人始終否認自己有不完美的一面；痛苦於自己在他人眼中的卑下形象……從這些故事裡，我們都能看到與自己相似的模樣。」
智慧人生 ： 人生短短幾個秋，不醉不罷休！
人生就那麼短短幾十年，該做且值得做的事有好多好多，我們不可能不食人間煙火、遠離「煩」塵，但當我們面對俗事的時候大可以灑脫一些，飄逸一些，輕描淡寫一些。無論你抱怨與否，生活總是照著它應該的樣子去發展，與其在愁苦中唉聲歎氣，不如在歡樂裡喜笑顏開，當你真正理解了生活，理解了生命，你就會發現自己已經樂在其中了。世界上所有的爭鬥都是為了一個「利」字。每個人都希望自己快樂地生活，但爭來鬥去帶給人們的卻是無盡的煩惱。有人說，與天鬥其樂無窮，與地鬥其樂無窮，與人鬥其樂無窮。當真是「樂無窮」嗎？其實是煩惱無窮。天地你鬥得過嗎？雖然取得一點眼前利益，但大自然的報復又豈是人力所能抗拒的？與人鬥，倒有可能鬥得過，但這中間也是煩惱百生。世事難料，人生似一縷蹉跎歲月風，心如雲煙盡散淡，大家都應該活得輕輕鬆鬆。
成功不難，貴在用心
有尊嚴地活著，只要努力了，你就是最棒的!在人的一生中，總會遇到千千萬萬的困難與挫折。面對困難，有的人懦弱退卻，被困難嚇倒；而有的人卻頑強抵抗，令困難俯首稱臣。為什麼而活？每個人都有自己的答案。你在抱怨生活千篇一律的同時，不妨換一種思考方式，也許會使你的精神世界豁然明亮起來，幫助你看清生活的本質，進而更好地生活，更愛生活。儘管每個人的道路各不相同，但只要是自己的選擇，就要堅定不移地走下去。命運不是玩笑，而是一次莊嚴的旅行。在生命的時光中，每天黎明過後就是清晨的甦醒；在人生旅途中的每個驛站，都有一盞屬於自己的燈，它可以照亮你的前程。這盞燈要保持它的光明，需要你有理性的思維、超越的勇氣和一切靠自己的信念。成功從來不是輕而易舉的事，只有大膽邁出第一步，才能淡化恐懼的影響，激發生命的潛能。
正直：找尋生活中的真實，成為你想成為的自己
「坦誠、親切、微笑，是我的人生目標。 今後，我也將秉持『讓大家能被眾人所愛、也能關愛眾人』的信念， 全力以赴地工作與生活。 對我來說，這就是『正直』。」 &&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&¾¾松浦彌太郎 & 49歲嶄新的開始，28則回顧過往、展望未來的人生感悟。 & 本書是作者松浦彌太郎在年滿49歲之際，回顧過往，寫下人生旅途上曾遭遇成功與失敗的經驗，並重新省思自己的生存方式。 & 就一般常理判斷，行至中年，以維持現狀度過接下來的人生應該是最穩妥的選擇。然而，他毅然辭去在《生活手帖》擔任九年的總編輯職位，將重責大任交付給新人。他說：「儘管自知必冒風險，我仍將自己重新歸零，選擇縱身躍入全新的領域。」 & 他也告訴我們，想展開新的挑戰時，需要禀持的心態，包括： & Ÿ 人可以到任何地方，只要你願意向前。 Ÿ 成功的相反不是失敗，而是什麼都不做。 Ÿ& 「世上沒有一件事是與自己無關。」如果你能時時抱持這種態度，就會有強烈的學習欲望，並對世界充滿好奇心。 Ÿ 每個人一定都有屬於自己的「最佳擊球點」，在剛進入社會時，就是試著將所有飛來的球都一一擊出的時期。最好不斷揮棒，讓手上的水泡都被磨破，即使一再被三振也不要介意。 & 作者期望讀者看過這本書後，也能找到自己心中的「正直」，在往後不斷迎接新的挑戰之際，秉持這些正直誠實的信念度過人生。 & 關於「信念」的正直¾¾ 成功的相反不是失敗，而是什麼都不做。如果想找到自己想做的事，就是積極開始「找尋自己能做的事」。什麼都試著做做看，就算結果不好，只要能從中學到很多，那就是毋庸置疑的成功，也一定會帶來下一個可能。 & 關於「人生」的正直¾¾ 我們所學的，都是要做「正確」的事，像是「和每個人都成為好朋友、要打扮得亮麗或帥氣、考一百分」……等。但事實上，人擁有好壞並存的兩面，也同時擁有最糟和最棒的生存方式。學習認同、接受並面對自己身上最好和最壞的一面，這正是我追尋的「真實」。 & 關於「工作」的正直¾¾ 過了40歲就要懂得選擇工作。自己不必都站上打擊者的位置，有時也必須把揮棒的機會讓給其他人。今後的我不以大顯身手為目標，只專注鑽研自己辦得到的事。有時，協助別人大顯身手也是一種工作。 & 關於「人際關係」的正直¾¾ 我所見過能吵一場好架的人，都是吵架時懂得自己宣佈「No side」的人。不會做出致命的一擊，不把對方逼入絕境，一定讓對方有活路可走。能好好吵架的朋友，才是真友情。
人生，從不生氣開始變好：情緒管理師也在用的82個反轉人生術
你是否有下列不自覺的小習慣： & 1.拖拖拉拉每次都要最後一刻才打開電腦寫主管交代的報告？寫不& 完，就開始氣急敗地壞罵東罵西！ 2.特賣會血拼一堆用不到的東西？月底口袋空空時才懊惱自己亂買東西！ 3.為了追公車，追趕跑跳碰之後，公車無情的在你面前關上車門！ & ....... 平日我們在不經意間所做的許多事情正是導致我們發怒的元凶。因為自己一直在持續著做些不好的習慣，所以首先最重要的就是戒掉它們。 & 這是一本情緒管理師也在用的82個反轉人生術，教你只要在工作、家庭、人際關係改掉一些下意識的行為，心情瞬間就能轉個彎，轉換成「幹勁」和「熱情」。 & 7大方向，82個日常小習慣讓你遠離生氣焦慮的人生！
懶人攻略：樹懶型人類實現夢想的57個生活法則
日本商業書暢銷作家本田直之的成功哲學 懶散對自己有利！ 你要是知道自己生性懶散，才拿起這本書一探究竟，那麼你已經領先其他人一大步了！ 懶散的人是「懂得思考的人」，他們有本事偷閒，輕鬆獲得成果！ 你是懶散的人嗎？ 試問：當你想要做一件事情的時候，比如念書、減肥、學習語言、整理環境，是否常常遇到下列問題？ ●無法立即行動 ●無法持之以恆 ●做事散漫推託 如果你符合這三項條件，那麼你最好認清自己具有懶散的特質。 懶散的根本原因？ 缺乏行動力的你，最大理由在於動機。除非源自「內在的動機」，否則我們不會有幹勁地行動。而缺乏恆心的理由又是什麼呢？答案是強制力。我們就是意志力薄弱才會懶散，所以我們要安排「外在的強制力」，只要好好遵守機制就行了。 懶散是一種才能！ 只要願意動腦、發揮「巧思」，懶散的天性就能成為你的優點。做一個「前進型」的懶散之人，讓生活過得一帆風順。 本書特別針對「怎樣也提不起勁開始，就算開始了也沒辦法持續下去，凡事總是拖拖拉拉」的「樹懶型人類」，提供57個生活法則，讓容易拖延的人可以從觀念思維、日常生活、工作方法等三大面向開始著手改變，一步一步接近目標，實現心中的願景。
吸引力法則實現你的願望
《祕密》作者朗達‧拜恩的華人老師 吸引力法則一代宗師 趙智光博士 得意門生帶來最新力作 用對大腦，就能獲得想要的一切！ 重新認識吸引力量，翻轉你的命運！ 作者于佩樺是吸引力法則實踐者、傳播者，親自驗證趙智光博士（《祕密》作者朗達‧拜恩的華人老師）教導的吸引力法則後，不僅過著豐盛的人生，也協助他人實現內外富足。 趙智光博士，英國人，華裔，現旅居香港，心理學博士、國際心理治療大師、行為學的科學家，國際醫學催眠考官，72歲，精通9國語言。他是《心靈雞湯》作者馬克‧漢森的好友，國際知名激勵大師安東尼‧羅賓的舊交，世界暢銷書《祕密》作者朗達‧拜恩的老師，被譽為「吸引定律」領域的一代宗師、吸引力法則鼻祖、華人培訓界殿堂級導師。他42歲退休，擁有2家上市公司、4個大工廠、13個子公司。 趙智光博士來亞洲之前，吸引力法則被很多人扭曲了，也有許多人錯用吸引力法則。真正的吸引力法則並不是「成功學」、「激勵學」或者「喊口號」，而是給你一本大腦使用手冊，科學的運用大腦，10秒鐘進入潛意識，調整自我對話，設定自我形象，梳理人生目標，讓你全然的愛上自己，懂得如何照顧好自己。 命運改變和生命大不同， 從運用腦力改變信念、行為、習慣開始！ 本書分為四個部分，第一部分說明什麼是吸引力法則、如何正確使用大腦。第二部分為作者學習吸引力法則後，內外富足的人生樣貌。第三部分是對親情、友情、愛情的感悟隨筆。第四部分則是受澤於吸引力法則的學員心得分享。 ▶ 吸引力法則學員心得 ◀ ✯關於健康 原本我乳腺癌已末期，吸引力法則工作坊結束後回臺灣，心情變好、運氣上升、人緣也變好，家人也發現了我的不同，和家人關係不再是冷冰冰的。我也遇到了一位很好的中醫，教我調理身體，再配合西醫治療，經過了六次的化療還有手術開刀，終於我恢復了健康、亮麗。這一切要感恩趙智光博士還有佩樺師姐，心病還是要心藥醫，情緒是因，腫瘤是果，保持一顆正面、積極、陽光的心是必要的。─張家家 ✯關於財富 原來要有錢真的不難，只要你瞭解它，懂得做它的主人，那麼它就會被你吸引來。同樣的工作、同樣的環境，我的生活品質提高了兩個檔次，我不再是圍著錢跑，錢都追著我來，當我需要的時候它總是那麼剛好的出現了。─蔡菲陽 ✯關於家庭 現在我跟父母、太太、女兒相處得非常和諧，特別是跟女兒。她也比以前更有自信，敢於去面對各種挑戰，最明顯的是英語進步非常大。我也經常跟太太分享吸引力法則，現在她把生活和工作安排得井井有條。我們一家人都非常感恩導師把吸引力法則毫無保留地傳授給我們，讓我的生活、工作及家庭發生了非常大的變化。吸引力法則就是自己的一盞燈，無論何時何地都能夠給予我光明。─馮小平 ✯關於事業 我改變了原有的商業思維模式和溝通模式之後，使公司有了前所未有的變化。招募人員從6位突破超過百位，除此之外，成員出勤率大大提升，就這麼輕而易舉的解決了困擾我許久的難題。─陳學濤 我在吸引力法則商業篇中學習了導師的商道祕密、行銷的八大法門，以及如何挖掘客戶的隱藏不滿。開發客戶是如此的輕鬆，而且我能夠牢牢的鎖定客戶，為客戶提供更好的服務。從此，成交就是一件非常開心、快樂、簡單的事情。─馮小平
別再折磨自己
人生不是苦旅別把境況看得那麼壞不要讓自己錯誤的想法折磨自己善待自己，引領心靈有一位哲人曾經說過：「我們的痛苦不是問題本身帶來的，而是我們對這些問題的看法而產生的。」這句話很經典，它引導我們學會解脫心理問題。現代社會的科技越來越發達，辦公條件的日趨便利和優越，應當已經大大減輕了都市人的勞累。但是，一切看起來還是似乎有點不妙，很多人會覺得那種累，如影隨形，揮之不去，這是為什麼呢？因為現代社會複雜的人際關係，生存的壓力，浮躁的心態等等，時常折磨著我們脆弱的心靈，我們會感到很疲憊，很困惑，很無奈，甚至很絕望。你是否也感覺生活總是不如意，生活之路總是曲折坎坷的，在漫漫人生路上，憂愁與傷痛常伴隨左右，本該幸福的生活卻被無情的現實擊碎，化為無法觸及的泡影，生活的主題成了苦難，生活的歷程成了苦旅，無法知道彼岸在何方，無法看到出口在何處呢？這其實是一種心理問題。人們常會這樣評價別人，說別人怎麼老是喜歡鑽牛角尖，總是把事情往歪處想，這就是一種心理問題。心理上的問題其實是一種慢性毒藥，因為它會慢慢地、不知不覺地侵蝕人們的鬥志，威脅人們的心理健康，嚴重影響人們的生活品質。這樣還會陷入一種心理學上所說的「心理老化」狀態：對事業沒有激情、常常感到空虛乏味、對自己的工作越來越感到力不從心、自卑心理嚴重、常常長籲短歎、生活中遇事總是大發雷霆、性情急躁、容易感情用事，言行中缺少理智的成份。心理上的問題是導致心理不健康的根源，是導致心理不正常的誘因。這樣的人習慣於自我懲罰、自我折磨的人，一般視野比較狹窄，思維比較封閉。他們的眼睛只是死死盯在自己遇到的困難、挫折和失敗上，結果把困境看得越來越死，以致被困境壓得抬不起頭來。很顯然，只有突破心理上的問題，才能夠驅除人們內心的陰霾，還人們一個心理上的朗朗乾坤。其實，人生不是苦旅，別把境況看得那麼壞。我們不需要乞求、冀望別人的撫慰，因為那只會讓你像個可憐蟲！而這種撫慰也帶有憐憫的意味。我們也不需要依靠別人的撫慰來產生勇氣和力量，因為你未來的路還會有許多坎坷，可不一定每一次你低潮的時候，就會有人來幫助你！有一位哲人曾經說過：「我們的痛苦不是問題本身帶來的，而是我們對這些問題的看法而產生的。」這句話很經典，它引導我們學會解脫心理問題。雖然每個人都有自我心理調節的方法，可是卻始終難以根除因為心情所帶來心理上的深層影響，因為解脫的最好方法其實是真正了解自己內心所需，不要讓自己錯誤的想法折磨自己。世界需要一種內在協調的共容，人本身也需要一種平衡的、協調的、中和的人生觀念，否則就會在很多種矛盾的對抗中掙扎著，找不到人生的出口，就會困惑、茫然。「勝人者力，自勝者強」不能勝人，就談不上強了，征服了世界，卻征服不了自我，同樣會困惑、茫然。因此，我們在迷茫的時候，不要處在茫然之中，應該去看看先賢們在內心困苦的時候做著什麼，想著什麼，他們如何調節內心世界，並獲得安寧的。如果一味的盯在自己的身上看，不會有任何的結果，只能是讓自己更加的苦惱困惑！人最大的享受莫過於心理上的享受了，征服了自我，也就不會在自己折磨自己，從而安享自己內心的那片淨土。
與老後的父母相處 套書
台灣逐漸走向人口高齡化社會，與老後父母的相處逐漸成為現代人生活中必須面對的重要課題。本套書包含《為什麼任性的父母更長壽》及《在告別中學會更愛父母》二書，透過問題式輕鬆的論述，生活面向的各種提醒，以及相關資源運用的輔助說明，讓我們在理解年長父母的思維和心理的基礎上，與父母自在愉快地相處，同時也能善盡孝道、自我成長。《為什麼任性的父母更長壽：理解老後行為和心理的轉變，和父母相處得更自在愉快》父母老後的任性只是不想給子女添麻煩父母老後的心聲讓你聽得見……本書讓你明白老後的父母為什麼總是：——為了一點點不重要的小事就抓狂——不斷重複說著過去風光和開心的事——反應變慢了還硬要開車上路——想幫他們的忙卻常被拒絕身體老化、從職場退下、跟不上社會新的步調……常常讓父母在老後產生不服老的抗拒心理，做出一些我們以為不可理喻的行為。其實，他們只是不想給子女帶來麻煩。作者研究老年心理學多年，在本書中分別從生理變化、自主性和任性的表現、價值觀轉變、生活中的困境，以及人際關係的變化等面向分析，讓你在面對父母似乎固執的行為時，能更加明白他們的心思，更能融洽地和他們相處。《在告別中學會更愛父母：用關懷參與父母離開前的六十四件事》★★★隨書附贈「關愛父母緊急聯絡記事本」一冊★★★用愛和關懷實現父母最後的心願，就是最好的告別。日本Amazon讀者4.5星感動推薦！總有一天，父母會老去、生病或突然離開我們。那時我們會慌了陣腳、亂了思緒，甚至帶著遺憾：為什麼當初沒問清楚父母想要接受怎樣的治療方式？他們想要怎樣的葬禮？甚至可能到了那時候才發現，他們背負沉重的債務，或是保險單不知放到哪裡去了。作者從事葬禮儀式和相關諮詢工作十五年，見過許多因父母突然重病或逝世而發生的家庭糾紛和困擾。提早做好準備，在適當的節日或場合關心參與父母老後的生活。本書從整理父母住家、醫療照護、遺產分配，甚至父母的喜好等，全面列出你可以提早參與的六十四件事。在父母離開的那刻，能夠鎮定面對一切不留遺憾，就是對他們最好的告別。隨書附贈「關愛父母緊急聯絡記事本」一冊，以記錄父母的健康狀況、好友連絡方式、保險單存放位置等等，並有各種狀況可連絡的台灣服務單位和電話。及早了解父母的六大議題：◎身體與心理你知道父母有哪些興趣、現在的健康狀態嗎？掌握了父母的健康狀態，也能做好準備，接受父母老去的事實。◎疾病與照護當父母面臨重大醫療抉擇時，最後可能是你要為他們做出決定。如果事先了解父母的意願，就會有判斷的依據。◎墓地與葬禮葬禮是送父母走完最後一程的儀式；墓地則是子女最大的心靈依靠。趁現在詢問父母的意願是非常重要的事情。◎財產父母過世後銀行帳戶遭到凍結，為了提領喪葬費用耗盡心力，或是被他們留下的債務嚇到。如果事先討論，可以節省許多力氣。◎繼承若不先討論好遺產分配問題，父母去世後，可能原本感情和睦的兄弟姐妹，會脫口說出：「老爸說要把財產留給我的。」等無從查證的話。◎整理老家在父母體力還許可時，可以一起整理老家，以免他們離開後，難以判斷哪些東西該留下來，甚至可能一不小心就丟掉了有價值的東西。
黃金法則：一個支配人生和世界的無限能量
GOLDEN RULES 黃金法則:一個支配人生和世界的無限能量 世界最偉大的智慧書 & 走過經典感受大師的震撼 & 這是一本濃縮了人類智慧精華的鉅著，在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代，你讀了什麼樣的書，就會產生什麼樣的思維，進而決定了你未來的命運。這「20部經商法則」的黃金定律，像人類的一面鏡子，透過它，你可以了解人類的種種「陋習」。 & 本書蒐集了企業管理和個人生活領域的20部法則，它改變了無數經商者的智慧思維，涵蓋了個人成功和企業發展的終生企求，從莫菲定律、木桶定律、80/20法則．．．．到馬太效應、多米諾效應、蝴蝶效應等，涵蓋之深，今日無人能比，所以它是追求完美智慧者，不可不讀的一本好書。 & 只要你能掌握並運用本書中的「20大智慧法則」，它將會改變你的命運，突破你一生的盾悟，使你的命運發生無窮的變化！
每一刻‧都是最好的時光：一日一練習‧找回美好人生健康轉速的100項正念日常
善用時間貨幣・你可以從容而優雅 《紐約時報》暢銷書作家 & 專注重要的事｜重新配置人生花園｜聰明工作｜好好生活｜享受單純的喜悅 & 討回被丟失的時間貨幣，邁向輕快而豐盈的人生。 & 你是否感覺時間永遠不夠用？ 被生活瑣事糾纏、追趕工作進度，代辦事項永無止盡，一整天下來，困窘而狼狽不堪？《紐約時報》暢銷書作家佩德蘭‧修賈，傳達了一項重大的關鍵： 時間，就是你的人生貨幣。 浪費時間在對人生無益的事情上，只是耗損生命、能量，而且不會獲得任何你期待的回報，你將更加疲憊，時間更加緊迫！ 就從此刻開始，從日常出發，透過本書的一百項正念練習，幫助你逐漸擺脫惡性循環。重新檢視各項人事物的優先順序，只保留時間、精力與生命給最珍貴的美好。一天一練習，一百天之後，你與時間的關係將獲得全面轉化，你是時間的主人，是生活的主人，也是自己生命的主宰，你的人生配置將完全改觀，可以開始從容不迫、怡然自得地享受人生。 & 現在就開始，討回被丟失的時間貨幣，邁向輕快而豐盈的人生。 & 「想獲得更多時間，其實就是暫停下來，活在當下，將時間留給特定的活動。城市修道者現身說法，提醒我們其實都擁有時間去做喜愛做的事，只要我們稍微用點力。」──JJ•維爾京（JJ Virgin），《紐約時報》暢銷書《健美與營養師飲食和糖作用飲食》（The Virgin Diet and Sugar Impact Diet）作者 & 「花一百天檢視你的人生，將會改變你看待時間、能量、金錢，甚至人際關係的角度。你將截然不同。馬上試試吧！」──戴夫•亞斯普雷（Dave Asprey），Bulletproof 創辦人，《紐約時報》暢銷書《防彈腦力》（Head Strong）與《防彈飲食》（The Bulletproof Diet）作者 & 「這是一本擲地有聲之作，在這個時間飛快消失的時代，本書對你幫助極大。高度推薦！」 ──丹尼爾•亞曼（Daniel G. Amen），Amen Clinics 創辦人，《搶救記憶》（Memory Rescue）作者 & &
情緒成本Emotional cost：財務報表看不見，卻是最昂貴的一種隱藏成本。
每天累積「喜歡」，去除「討厭」，做自己情緒的主人！ & 拒做情緒乞丐！ 累積資產，善用策略，讓情緒損益從赤字轉正。 當虧損越多，負債越多，自大、自私、自憐，伴隨而來； 當收益越多，資產越大，成就感、人際關係、幸福感，愈來愈足。 與情緒富翁共事，彼此溝通就事論事，順暢無阻；與情緒乞丐共事，凡事擔驚受怕，障礙重重。 你想要一個不那麼「累」的人生嗎？一切就從控管情緒成本開始！ & 你有想過哪些行動可以提升你的情緒收入、哪些習慣卻像是一種支出，在無形中為你的情緒產生滿滿的負債嗎？想要在日常生活與人際互動中學習成為一個情緒穩定、態度正向而健康的人嗎？作者透具體的理財概念，讓抽象的情緒議題變得淺顯易懂。趕快翻開這本書，提升你的情緒資產吧！－－胡展誥（諮商心理師） & 如果你是可以處理情緒的人，這本書會幫助你知道上天給你多麼豐厚的大禮；如果你目前還在學習跟練習的路上，這本書是極佳的攻略，幫你快速建立情緒資產。－－張瀞仁（Give2Asia 亞太經理） & 這本書用損益表的結構來分析情緒資產，非常貼切的將情緒這件事做了很好的比喻，……，相信能協助讀者們更有效的做好情緒資產管理，讓每個人都成為自己情緒的主人。－－游舒帆（商業思維教練） & 傳統的「損益表」，是「收入」－「成本」＝「毛利」。 而「情緒損益表」，則是用來看某一期間或某一事件，我們的情緒損益為何， 即「情緒收入」-「情緒成本」＝「情緒損益」。 & 情緒收入－－做自己喜歡的工作、服務談得來的客人，培養自己的興趣，找到快樂驅動力等等。 情緒成本－－工作的辛勞、面對討厭的慣老闆及豬隊友，或是親人的情緒勒索等等。 好好精算情緒損益，才能逐漸累積長期的競爭力並擁有「情緒資產」，資產累積愈多，愈有助於創造未來價值！ & 「情緒成本」控管心法： 1.寧可讓人討厭真實的你，也好過讓別人愛虛偽的自己。 2.只有心理脆弱的人才爭面子，心理強悍的人根本「不要臉」，因為，他們只爭裡子。 3.別只看見有形的利益，有時候無形的感受，更能決定一個地方的素質。 4.好人脈不能完全依賴他人的推薦，能力夠了，有足夠的個人價值時，好人脈自然會出現。人脈要的不是多，是精。 5.要學會控制自己的情緒成本，也要懂得顧慮他人付出的情緒成本。要介紹爛咖，不如不要介紹！ 6.帶上有色眼鏡，不是為了存有偏見，而是要試著看見不同顏色的世界。 7.別被他人控制，成為自己情緒的主人，別控制他人，成為別人情緒的討債者。 8.權力並不一定使人腐敗，但著實考驗著人的本性。 9.注意自己的數位形象，因為這可能決定了你本人的最終印象。 10.以和為貴要看人，將這份和氣留給貴人，有時候，隱忍只會讓人得寸進尺。 &
關於人生，我所知道的禪
禪是一種信念、一個力量，每個人與生俱來這種能力，它絕非獨有性的！透過學禪、悟禪、把禪好好落實在生活中，實踐禪的本質，原來禪可以這麼應用啊！禪很平凡，隨處可見往內相印，找回最有力量的本心勇敢做自己，自己的人生自己定調「禪是一種信仰，但並不是屬於宗教信仰。但有信仰，就有力量；這是一股來自生命內在根源的力量、一股接通宇宙愛與光的生命原力；昂揚著希望與熱情，奔騰著創發新造的無限可能...」「禪有能量、有創造、超越、再生、再造能力。禪的精神是共享的，是自由、平等的，沒有分別心。」「無論此時此刻年齡為何，都請把握當下，給自己認識禪、了解如何運用禪的機會，及早開始走上認識自己、找回本心的道路。自然地，人生後悔的事情愈來愈少；漸漸地，自己可以掌握人生的方向，規劃人生的道路，踏實而有意義地度過每一天。」
成就渴望的臨界點：心想事成方程式
世界最大的祕密，就是根本沒有祕密！ & 人的腦容量很小，只要想得到，就一定能辦到。 成就如何一瞬間，就在觀念與習慣改變的那瞬間。 渴望是夢想，夢想與現實的差距究竟是多少數字可以衡量？ 當想只想，那是遙不可及的方向。 當方向與行動已到位，心念已然進入了衛星導航。 & &
性格決定命運：解析14種性格的優劣與成敗
任何性格都有它的優點和缺點，性格本身並無高下之分。縱觀古今，每一種性格都有成功者，每一種性格也都有失敗者。性格就像一把雙刃劍，看你怎麼使用。要發揮出性格的最大威力，關鍵在於揚長避短。性格中都有先天遺傳而來的部分，但更多的是通過後天培養而形成。性格一旦形成，再想改變就很困難了，但性格是可以修正的，特別是其中的缺陷部分，可以通過理性的方式進行彌補。我們究竟屬於什麼樣的性格？我們的性格中有哪些優點和缺點？怎樣才能揚長避短，讓性格幫助我們成功？這些都是每個人必須正視和考慮的問題。本書能夠明確地給你指出，你性格的優勢與劣勢在哪裡，並告訴你如何才能做到揚長避短。
快樂一點點就好
英國亞馬遜心靈勵志類第一名憂鬱的時候，不要逼自己「努力好起來」，給自己一點時間，以及很多很多溫柔，每天快樂一點點就好。菲恩.卡頓，英國有名的節目主持人。她聰明美麗，家庭幸福，事業成功，卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底，又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵？十一個篇節，十堂快樂課，五十道小練習，每天試著快樂一點點就好。快樂的平衡 不要跟任何人比較，最重要的是，你自己覺得舒服自在。快樂的當下 跌到幽谷時告訴自己：這一切終將過去。快樂的臉龐 放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧！快樂的選擇 狂暴時，暫停一秒鐘，離開混亂的現場，重新思考。快樂的腦袋 記得，我們握有人生主導權，不要讓腦中想像的恐懼控制你。快樂的身體 我們的哀愁與悲傷，都讓身體承擔，別忘了，好好謝謝它。快樂的家族 每個家族都有黑洞，然而，每個人也都是因為愛而誕生。快樂的感謝 生活再苦，都仍有吉光片羽的燦爛時刻。快樂的分享 沒有人應該寂寞，每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。快樂的愛情 溫柔處理失去愛的憂傷，總有一天你會發現，愛從未遠離。律師娘林靜如溫柔分享：「因為對所有事物的感激，讓我心懷善意，好事一件接一件的發生，我突然覺得，我得到的不是憂鬱症，是快樂病，它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然，所有的壞事不見得是壞事。」
日子難過，越要笑著過(全集)
用微笑面對苦日子的生活智慧 & 捷克作家尤利烏斯．伏契克曾說︰「應該笑著面對生活，不論你目前的日子是如何痛苦和難過。」 其實，在生活的舞台上，除了必須讓自己像個演員那樣感受痛苦之外，也必須讓自己像一個旁觀者那樣對自己的痛苦發出微笑，不論日子再怎麼難過，也必須提醒自己，放下一切用微笑去面對。 本書特色 俄國作家赫爾岑曾經寫道：「一個人不僅要在歡樂時微笑，也必須學會在困難中露出笑容。」 因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉地抱怨生活中的種種苦痛，還不如用微笑面對。 事實上，所謂「難過」的日子，並不會因為你用愁眉苦臉的方式面對，就會自動消失，既然「哭著活」也是一天，「笑著活」也同樣是一天，那麼何不選擇笑笑地度過那些「難過」的日子？ 作家凱文．艾科克曾說：「日子再怎麼難過，總比沒有日子可以過的人要幸福許多。」 的確，當我們埋怨自己的日子難過，只要想一想那些躺在加護病房急救，不知道自己還有沒有明天的人，當我們怨嘆自己的日子難過，只要想一想那些每個月要靠大家捐助發票才能苟活的植物人，那麼我們還有什麼理由不笑著過那些被我認為是「難過」的日子呢？ 富蘭克林曾說：「你熱愛生命嗎？那就千萬別為小事而苦惱。」 的確，使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往往往沒有想像中那麼嚴重，必須妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，才不會淪為生活的奴隸。 在災難層出不窮的時代，能夠活著，其實就是一種幸福。人的情緒太容易受到外在環境的影響，如果你總是覺得煩躁鬱悶，總是覺得日子難過，不妨靜下心來檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，一切都是錯誤的心態造成的…… ★人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單、幸福、快樂，才會讓自己陷入自尋煩惱、自我折磨的心靈禁錮之中。如果能夠瞭解人生就是品嚐豐富生命的過程，那麼你就能更深刻體會人生旅程經歷的一切。
相信命運，不如相信自己！
人生如同故事，重要的並不在有多長，而是在有多好──塞內加人生自有一套遊戲規則，熟悉規則的玩家當然比不懂規則的人佔優勢。成功的人多半實至名歸；而失敗者往往也是由自己一手造成的。相信運氣不如相信你自己。人生的境遇順逆互見，幸福與痛苦交雜。要使事事臻於圓滿境界，就要靠個人主動的作為，而非被動的等待。很多人總要看見別人改變，並以更強的個性站到面前時，才猛然警覺，自己原來是可以這樣改變的。更有甚者，對別人的改變私下嗤之以鼻，指責別人不過是「笨鳥先飛」而已。的確，如果真是「笨鳥先飛」，你後「飛」也可能追得上。但是，如果聰明的「鳥」「先飛」呢？結果是你永遠也追不上。生活中有許多「先飛者」其實是聰明的「鳥」，單從他們懂得「先飛」，即可表明他們的聰明，而許多看似聰明的「鳥」恰恰是真正的「笨鳥」。沒有人是一夜之間就改變的。他們都是從小處著手，從最容易改變的地方著手，一點點、一步步的改變，然後才變得比你更強。
跌倒沒關係，沒人看見就好
「人生，只需要有像慧川一樣勇於玩屎的魄力和幽默感。」 生活是過出來的，幽默是痛出來的， 面對生活破事，你要學會賤招拆招。 就算跌到吃屎、跌到見骨，沒人看見就好。 & 人生很長，別讓鳥人爛事阻攔你奔跑！ 就讓慧川的愛陪你一起拔腿就跑！ ★44%幽默、9%心酸、20%魔性、5%挑剔、12%溫暖、10%眼淚，百分之百郝氏詼諧人生處女作！ ★許瑋甯．徐若瑄．黃子佼．丹妮婊姐．莫莉．艾兒莎．李明川．李昭融．岳啟儒．張凡恬．激賞推薦 心碎的人別喝雞湯，心痛的人瞻仰慧川，野男人郝慧川來了！ 全書缺乏大哲理，只有狗屁倒灶、小肚雞腸的鬧脾氣論述， 誠摯的邀請您以扭曲的樂觀態度面對人生！ 失敗難免，跌倒難防， 就算被絆倒，也要華麗的露出底褲！ 你可以把這些看做生活破事， 也可以想成「把跌倒當飯吃，最終卻頭好壯壯」的動人故事！ 每個人心中都有一個自己想成為的樣子， 而奔跑追求的過程中，總會跌倒幾次（或被別人絆倒幾次）， 痛到想哭，哭到喊破喉嚨。 但是，別怕！幾年後回想走過的每一趟路途，會覺得好笑的。 有人的地方就有江湖，有江湖的地方你就得上台。 人生沒什麼過不去的坎！ 人啊！偶爾不善良沒關係，只要不受傷就好。 本書集結了郝慧川與朋友們的故事，以及一段段尋找自己的過程， 揭露了大家出生至今一路上經歷過的大大小小的「跌倒」。 只希望你們看了，能夠以一種扭曲的樂觀態度面對人生， 或是在閱讀時會心一笑， 稍稍撫慰為了某些原因而受傷的心，那就夠了。 PART1 關於人生：生活是過出來的 這是一段尋找自己的過程，烏煙瘴氣的鳥人爛事都能讓你脫胎換骨。 PART2 關於工作：職場如江湖 職場一帆風順很少見，只是看你如何忽略心理陰影面積。 PART3 關於愛情：我們都是愛情裡的金正恩 跌到見骨，也要保持勇猛；磕磕碰碰，也要笑著流淚。 PART4 關於做人：那些人，那些事 別因為跌得灰頭土臉而感到丟臉，過去種種譬如昨日死，今天活得漂亮就夠了。 ──│慧川莊嚴語錄│── ▎如果你真的有才華，也夠投入，機會來的只是早晚而已。 ▎善良很好，但是請先顧好你自己，否則就別怨自己為什麼總是那麼衰。 ▎負面情緒就像油炸食物，吃多輕則上火、重則發胖，所以恨要恨得有節制、有期限。 ▎有人的地方就有江湖，有江湖的地方你就要上台，無法逃避就只能一直演下去，演到你可以說「老子不幹了」的那天。 ▎在自己的生活狀態下活到最好，儘管生活不斷拍打你的臉，也要保持信心，只要懂得轉念，你就有臉迎接嶄新的一天了。 ▎人生總會遇到嘴臉很歪的人，別計較。 ▎「跳槽」這兩個字本來就不該背上負面的原罪，難道你發現交往的對象很渣，還要死巴著對方兩年，以茲證明自己堅毅不拔？ ▎別做一個CP值高的人，要做一個價值高的人，因為這個世界不會虧待有價值的人。 ▎既然斷了就斷乾淨吧，一點藕斷絲連都是凌遲。 ▎她們找的不是填補空白的人，而是可以一起造核彈的夥伴；她們不是敗犬、剩女，在愛情裡，她們是擁有自己最高神聖原則的金正恩。 ▎我見過的愛情是會變的，是投資也是賭注，要有眼光也要經營，有時還要看運氣。 ▎希望我們仍有玩屎的勇氣和幽默感，跌倒了也有馬上爬起來的勇氣，不要活輸了小時候的自己。
