我知道你就是這種人！
．瞬間看穿對方的讀心智慧 詩人作家愛默生曾說：「人只有在獨處時最誠實，在他人面前，都是虛偽粉飾的。」 確實如此，在這個強調包裝、行銷的年代，每個人的臉上經常戴著虛假的面具，做出矯飾的舉動，有的人為了達到目的，甚至以亮麗的外表、動人的言詞矇騙別人的耳目。 想知道對方究竟是怎樣的人，想要洞燭對方的心裡究竟想些什麼，其實並不困難，重點就在於是否掌握察言觀色的看人法則。只要懂得如何看人，就不會被表面的言行舉止迷惑，一眼看穿對方的底細。 本書特色&& & & & & 法國哲學家尚福爾曾經說過：「在重大事件中，人們所展現的是自己最完美的一面，只有在瑣事中，他們才會暴露出本來的面貌。」 & 察言觀色雖然有點勢利、現實，但卻是這個容易被坑被騙的人性叢林中，必須具備的讀心智慧，如果你不懂得正確解讀對方，有時就會吃虧上當。 & 一個人的真正心思，往往會在做了虛假的事情之後暴露出來。想要看透一個人，讀懂對方隱藏的心思 不能光看他在人前表現出來的那面，也不能光聽他修飾過後的話語，而要從細微之處看穿他極力掩飾的另一面，以及藏在心中沒說出來的真正意思。 人不管如何遮掩，內心深處最真實的一面，一定會透過表情、情緒反應、肢體動作和特殊偏好顯現出來，想在這個虛偽狡詐的社會行走，就必須具備讀人讀心的重要本領，洞穿對方的秘密。透過細膩的觀察，我們可以迅速研判出對方心裡正在想什麼，是不是口是心非或言不由衷；提高自己的觀察與判斷能力，在人際關係中就可以無往不利。 觀察肢體語言與行為模式，洞悉別人內心深處隱藏著的意圖和感情，將有助於我們更加瞭解人性，提防自己在人性叢林中受騙上當。只要謹慎、正確解讀對方肢體語言，就可以擁有一對讀懂人心的慧眼，看穿對方是什麼樣的人。
改變心態，才能翻轉未來
‧只有改變應對態度，才能改變自己的前途 激勵大師戴爾．卡耐基曾說：「當命運交給我們一個檸檬的時候，試著去做一杯檸檬水。」 & 心態決定一個人的未來，生命中的逆境處處可見，我們唯一能做的，就是改變自己的應對態度。 一個人能不能成功、是否感到幸福，往往來自對各種不同環境的適應能力，只要願意試著改變自己的心態，那麼無論遭遇什麼困境，都能通往成功、幸福的未來。 本書特色&& & 日本企業家稻盛和夫曾說：「人生的道路是由心來描繪的。所以，無論自己處於多麼嚴酷的境遇之中，心頭都不應任由悲觀消極的想法縈繞。」 & 日子越是難過，越必須積極調整自己的心態。你想過什麼日子，關鍵並不在於外在環境，而在於內在心境。心境決定你的處境，心態決定你究竟會有怎樣的未來。 & 無論外在環境如何惡劣，無論眼前際遇如何不堪，如果你想增強自己的價值，想讓自己活得更好，那就必須鼓起勇氣面對。當生命遭遇困難之際，只要你願意用積極樂觀的態度面對現實，就能翻轉自己的未來。 法國文豪大仲馬曾經在著作中寫道：「未來有兩種前景，一種是猥猥瑣瑣的，一種是充滿理想的。上蒼賦予人自由的意志，讓人可以自行選擇，你的未來就看你自己了。」 & 一個人的心態會決定自己的未來，想改變未來，就必須用積極進取的態度面對現在。重要的並不是你遭遇什麼，而是你用什麼心態面對。只要認真生活、活在當下，人生就會時時充滿驚艷。 詩人紀伯倫曾經寫道：「如果理智是人生大船的舵，那麼，態度則是人生大船的帆。」 確實，人生最終會走向何處，完全取決於我們抱持什麼心態，人生的苦樂，也在於我們用什麼態度做選擇。面對生命中的各種難題，從不同的角度解讀，往往會得出不一樣的結果。 & 想出人頭地，就必須調整自己的心態。不必哀怨愁苦，不必一味嘆氣，只要願意轉換自己的心態，你就可以改變自己的未來。 ★人會擁有什麼未來，完全在於本身用什麼心態面對現在。各種領域裡轉敗為勝的例子，在在證明了，只要能夠在劣勢中改變原本的做事態度，找出克服困境的有效方法，就能夠翻轉原本對自己不利的態勢。
改變念頭，就一定會改變結果
．想翻轉未來，就必須先改變偏執的想法 激勵作家戴爾．卡耐基曾經寫道：「如果在自己非常想要做的事情未能成功，不要立刻接受失敗，試試別的方法，因為你的弓不會只有一根弦，只要你願意找到另外的弦。」 & 未來的人生究竟是甘是苦，完全在於你從什麼角度去處理自己所遇到的人生問題，用不同的角度去解決同樣的問題，往往會得到不一樣的結果。千萬別以為自己目前遇到的人生困境，就是「世界末日」，只要懂得改變一下念頭，重新檢視、處理自己遇到難題，那麼最後的結果就會跟原本的結果大不相同。 本書特色&& & & 哲學家叔本華曾經寫道：「喜歡抱怨的人，總是帶著有色的眼鏡看人生，把所有的快樂都看成不快樂，就好比美酒一到充滿膽汁的口中也會變苦一樣。」 & 面對失敗、挫折，絕大多數人選擇抱怨和逃避，整天怪東怪西，怪別人、怪社會，怪命運、怪景氣，就是不肯靜下心來檢討自己。 & 帶著墨鏡看人生，人生當然一片黑暗。唯有放下怨懟的情緒，改變那些偏執的念頭，人生才會翻轉，出現不一樣的結果。 & 改變看事情的角度，就會找到更好的出路。 生活周遭發生的許多大小事，往往暗藏著各種啟示。透過這些人生啟示，我們可以得到許多寶貴的經驗，當成開創幸福未來的智慧籌碼。只要你能隨時修正觀看人事物的角度，往對的方向前進，自然而然就能到達你想要擁有的未來。 改變念頭，就一定會改變結果，想要改變自己的未來，就必須從改變現在開始。想讓自己活得更耀眼，就必須試著用積極的想法驅逐負面的念頭，唯有如此才能美夢成真。 ★如果你用負面、消極的心情面對問題，再如何簡單容易的事情，也會變得無比艱難。如果懂得用正面、樂觀的心情去面對，那麼，再如何複雜困難的事情也會心想事成。這個世界沒你想的那麼黑暗，很多事情也沒你想的那麼難以翻轉，只要你願意改變自己。
練習不生氣：101則與情緒和平共處的幸福人生指南(新裝雙色版)
你的人生，是否總被情緒左右而不自知？ 憤怒與悲傷，會在無法遏抑地爆發後，傷人傷己…… 其實，透過101則「情緒整理」練習，你也可以從暴怒火山變為護家神山， 從此邁向閃亮亮的人生之路！ & 喜悅就像「存款」，憤怒就像「借貸」。 你常因為人際關係或戀愛問題而心情亂糟糟嗎？ 工作上的失誤會使得你成天悶悶不樂嗎？ 別人一句不經意的話，往往搞得自己煩躁不已？ 我們明知這樣的情緒會讓人失去理智，卻還是被牽著走…… 因此，若想活得自我，就必須先學會處理自己的情緒。整理好自己的負面情緒，沒有想像中困難，你可以根據本書的101種方法，慢慢練習放下生氣的情緒，你會發現── ●生氣，就是輸給自己的人生。 ●停止怪罪其他人，就能擺脫壞心情。 ●怒氣可以轉換成「幹勁」和「熱情」。 ●有愛，就能和情緒快樂相處。 ●客觀地觀察自己，就能順利轉換心情。 ●獨處的時間也是讓自己快樂的時間。 ●能做一個不顧別人目光、大大方方的一個人，其實很酷。 ●嫉妒別人，就是承認「自己比較差」。 ●「成見」會變成憤怒和自我厭惡，阻礙我們整理情緒。 ●開心過日子，比什麼都重要。 整理情緒，是為了保護心靈處於健全狀態，因此無論你我，都不可以放任感情，要以自己的意志積極處理它。透過本書，你將逐漸書寫出新的情緒模式，也更有能量面對嶄新的人生！
第二人生，你好
instagram 76萬人追蹤的日本超紅銀髮夫妻檔 熱情分享開啟「第二人生」的秘訣。 日本amazon.com customer review 4.3顆星 只要兩個人在一起就很幸福！ 生活簡單最小化， 將喜歡的事物最大化！ 尋找「最後一個家」、 中古公寓的整修、 新生活的準備方法、 不花錢也能享受的時尚流行、 夫妻融洽的秘訣── 「現在就是最快樂的時候」！ 一對over60夫妻第二人生的小確幸日子。 一輩子活得普普通通的bon和pon，卻在人生過了六十歲，遇上人生巨大的變化，實在令人嘖嘖稱奇。他們從長年居住的秋田縣，搬到了過去從來沒有居住過的仙台縣，開啟了他們的「第二人生」。 在本書中詳細記下像bon和pon這種過著平凡人生的人，如何去選擇生活方式，以及如何踏出實現夢想的一步。同時，書中還介紹了第二人生的實際生活狀況，和享受時尚的搭配技巧與服裝造型。此外，年輕時因為繁忙工作而很少時間一起相處的夫妻，退休後又是怎麼樣過著共處的生活呢？透過本書，希望能與各位分享，他們在獲得當下生活前，一路走來的寶貴經驗和體悟。
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育【限量加贈舒心卡4張組】
只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。 人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地， 留給那個幽暗又寂寞的自我。 ──佛洛伊德── 我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，有些人反覆地壓抑自己，有些人不知不覺地傷害別人；我們時而活在過去的幻想，時而活在未來渺茫的渴望，為了被聽見而武裝，為了被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，其實只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。 有時我們將情緒附著在自己心上，有時又將情緒放在了別人身上。情緒仿如寄生蟲般，微小、卻真實存在，吸取著宿主的養分，逐漸壯大。其實每個情緒、每個行為背後，都有獨特的意義，連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性，才能在明知情緒存在的狀態下，還能做出貼近自己內心的選擇。 四大主軸： ☆情緒，我們解讀世界的方法（情緒投射的特性） ☆情緒，在人我之間（情緒如何影響人我之間） ☆情緒，一個好不容易生存下來的我自己（情緒如何在自我身上運作） ☆情緒，持續感受並在它裡面活著（超越情緒的方法） 透過34則作者深層的自我揭露與臨床案例，剖析34種「情緒寄生」的效應，只有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉，你的內在才會讓出空間，接受生命中新的美好！ 本書特色 ‧更貼近華人文化的，或許不是「情緒勒索」這個名詞，而是「情緒寄生」的現象──勒索是有意識的、一種帶有權力的逼迫；而寄生是無意識的，因為那些會將情緒投到別人身上的，往往不是真正有權力的強者，而是曾經也受壓迫的弱者。 ‧以「精神分析心理學」為核心──作者以15年鑽研精神分析累積的心得，融合前人的理論、近代的研究，以及自己的臨床工作經驗，融會為34個情緒「效應」，含括的理論有：佛洛伊德（投射、心理防衛、壓抑、合理化作用、伊底帕斯情結）、克萊恩（心理定格、心理分裂）、拉岡（鏡像階段）、溫尼考特（無情的愛、不表達的表達、真我退化、呼喊理論）、哈特曼（分化能力）、瓊斯（強迫性重複）、沙利文（共同生存原理）、寇哈特（自戀）、羅吉斯（現象學），以及認知發展學派皮亞傑（自我中心）、阿德勒（自卑）、完形心理學（未竟事務理論）等。 ‧收錄實用又有趣的原則──如「當你成為情緒寄生的宿主，8個你應該知道的事？」、「親密關係中最決絕的8句話？」、「面對父母，8件不要做的事？」、「重建安全感，可以做的8件事？」等。
掙脫瞎忙的鳥日子
本書謹獻給 為人生燃燒殆盡的你 為什麼總是沒有「功勞」，只有「苦勞」？ 每天都忙得昏天暗地，成果卻差強人意？ ? 電話一直忙線中，但其實什麼事也沒做？ ? 即使最簡單的小事也不馬虎，資料要先謄寫三遍，再用電腦打一遍？ ? 文件擺滿桌，找份檔案就浪費不少時間？ 你不是不夠努力，只是還沒用對力 輕而易舉的幸福5撇步，讓你擺脫瞎忙鳥日子，重建人生新秩序！ 獨家附錄 不瞎忙TEST?自我檢測，為什麼你總是忙得焦頭爛額？ Changing Know-How?實戰小技巧，讓你人生有序/快樂沒煩惱！ 正能量語錄?加油打氣，讓你在顛沛流離的世界中再也不孤單。 ◆本書特色◆ 特色1：先以不瞎忙TEST自我檢測，對症下藥，找出為什麼你總是焦頭爛額的關鍵原因。 特色2：各種Changing Know-How實戰小技巧，讓你人生有序/快樂沒煩惱！ 特色3：收錄名人的正能量語錄，讓你在汲汲營營的生活中，再也不孤單、寂寞、覺得冷。 ★ Changing Know-How ★ 當你對生活感到迷茫時，不妨使用「生命急迫法」。 Step1，寫出你的人生目標 準備一支筆、幾張紙和一隻錶，先在紙的最上端寫下問題「我的人生目標到底是什麼？」 不同的人生階段有不同的目標，所以你可以將人生目標視為自己當前看待人生的方式和視角。接下來，你花上兩分鐘的時間列出所有的答案。例如：談一場戀愛、攀登聖母峰、環遊世界等等。即便是列出一些在別人看來是幻想的事也沒關係，因為有目標和夢想總是好事，你也不需要為這些想法負責。但切記，你也應該寫下一些具體的目標，例如：你能為家庭、為社會做出什麼貢獻，以及在經濟和精神層面的目標等等。 然後你可以多給自己兩分鐘，對剛才列出的清單進行必要的修改，達到讓自己感到滿意的水準。如果仔細反省一下現在的生活模式，你或許能增添一兩條內容，比如，你在工作之外還有大把的業餘時間，如果拿來為自己充電的話，是不是對未來的職業前景更有幫助？如果你有閱讀報紙的習慣，那說明你希望瞭解時事資訊，並希望從中找到樂趣。 Step2，將目標時限縮短，接下來的三年，你將如何度過？ 在第一步中，你寫的那些目標可能是空泛且沒有實際意義的，例如：獲得幸福、取得成功、有所成就、贏得愛情以及為社會做些貢獻等等。所以，在列出這些目標之後，你可以再問自己：「我將如何度過以後三年時間？」 如果你的年齡已經超過三十歲，建議你把三年改成五年。此時，你是不是覺得奮鬥的時間更少了，是否會產生一種緊迫感？同樣，先給自己兩分鐘時間，儘量列出所有可能的答案，然後再給自己兩分鐘，對已經給出的答案進行補充。 Step3，假如只剩六個月呢？ 現在你可以從一個不同的角度寫下第三個問題：「如果自己得了重病，只剩下半年的時間了，那麼，這六個月你又該怎麼安排？」 此時，想必你一定希望完成最重要的事。不過，在開始列出清單之前，要儘量讓自己相信所有與死亡相關的問題都已經得到解決，例如，你已經簽完了自己的遺囑，為自己選好了墓地等等。所以在回答這個問題的時候，你所有的答案都應當集中在這六個月當中。 這個問題的目的在於?明你找出那些對你非常重要，可你現在卻並沒有著手去做的事情，或者是那些你應當在今後六個月裡關注的事情。你可以繼續像現在這樣生活；或者，如果你足夠富有，你可以辭掉現在的工作，用自己的積蓄過完今後的六個月。你會怎麼做呢？在兩分鐘時間裡盡快寫出答案，然後再用兩分鐘時間修改你的答案。
拿掉工作後，你的人生還剩下什麼？關於人生、工作與生命的36種終極思考
工作不是你的「正職」，人生才是。 & 工作只是生活的一部分，而生活是人生的全部過程。 日本精神科醫師以獨特的精神療法，擷取佛洛姆、尼采、夏目漱石等世界級名人的哲語， 教你全方位思考生命，活在當下，找尋幸福而有意義的人生。 許多現代人對於工作所秉持的信念，就如同納粹集中營奧斯威辛收容所大門上掛著的標語：「勞動帶來自由」，以為更勤勞、更踏實地工作，終能享受人生。但事實上，我們被工作所綁架，人類淪為「勞動動物」。 如果只是為了活著而必須工作，會讓人對工作毫無成就感，而且越來越討厭工作，也厭倦「活著」這件事。 本書告訴你，別再為了工作、金錢、他人，以及虛幻的遠大前程而活，生命的意義，是要選擇你想過的人生。 深信「一日不做，一日不食」的人們，請仔細思考在工作之外，人生的理由。 ．為何現代憂鬱症的病源是「失去自我」？ ．當「中年危機」，提前變成「青年危機」時該怎麼辦？ ．「為麵包而工作」是光榮還是墮落的？ ．「真正的自己」真的存在嗎？ ．曾經被輕蔑的「勞動」，如何轉而獲得讚美？ ．如何從「料理」這件事中，學習品味人生？ 關於思索人生、工作與生命的名人哲語： 在人生跌到谷底的時候，人類才更會不斷提出對於欲望或是自己為何存在的質疑。──意義治療大師& 維克多．法蘭克 生命說「看吧」，「我經常超越自己，我必須超越自己。」── 哲學家& 尼采 現代人不管做任何事都有其額外的目的，不是為了事情本身而做……簡單來說，賺錢是好事，花錢被視為壞事。一旦了解到賺錢和花錢只是一件交易的兩面，這種說法顯然就是錯的。這就等於說，鑰匙是好的，鑰匙孔是壞的一樣。── 英國哲學家 伯特蘭．羅素 想做什麼工作、想怎麼工作，都無關緊要，只要能夠得到工資就好。但一旦工作的內容或方向，甚至是順序都受到他人掌控，那種工作就是墮落的勞動。──小說家& 夏目漱石《從此以後》 為什麼做料理可以深入探索「自己的存在」這件事？因為如果想要好好製作料理，就必須先面對食材的本質。其次，要尋找食材間的法則，並與之好好相處。──料理研究家 辰巳芳子 精神科醫師威尼科特讓精神治療的目的，是將患者從「無法玩樂」的狀態，轉變成「可以玩樂」的狀態。事實上，每個孩子和大人，都能發揮創意與玩樂的天性。「發現自我」這件事，也只有能在讓人揮灑創造力的事件中才可能發生。──音樂家& 斯蒂芬．納赫曼諾維奇
享受美好生活的9道練習
本書為我們的生活理出九道的日常練習，包括對財務、家庭、關係、時間、身體、言語、心思與傳承等生活各層面的管理。從外而內，由近至遠，透過每日紀律的操練，雖然不容易，但若持之以恆，您會發現：生活開始變得井井有條，心靈的自由喜樂大過周遭的匆忙紊亂。您也將真實經歷，管理所帶來的美好人生。全書以「理財、理家、理關係、理情緒、理時間、理身體、理言語、理心思、理傳承」等九個項目，作為個人生活治理的杼軸，幫助我們依循聖經教導，梳理收攏複雜紊亂、散漫無緒、不長不短的人生；而透過紀律的日常練習，我們能為人生理出方向，清楚定位，並以成熟的價值觀與態度，面對變動，智慧抉擇。作者鉤玄提要，且涉筆成趣，提供四、五年級生的生活經驗、智慧與價值觀，給年輕讀者一個極具養分的生活範例。同時，與年輕世代不同的「世代差異」，讓讀者可從這些差異間，理出適合現在最美好的生活態度和文化習慣。本書涵蓋身心靈等各層面的經驗分享，這些信息非常寶貴，不僅提供讀者生活管理的參考，亦引導讀者親身實踐練習，同享美好人生的佳果美實。
親愛的女生：去做每一件妳所喜歡的事情，去成為妳想成為的美好
嘿，親愛的女生， 我們可以結婚生子，也可以縱橫職場；我們可以是蕩婦，也可以當廚娘。 而所有決定，都該是妳自己的選擇。 & ★柯采岑（吾思傳媒 女人迷主編）、施舜翔（作家）、許皓宜 （諮商心理師）――有愛推薦★ 關於自信，關於身體，關於愛情，關於成為母親…… 從狂放少女到溫柔母親，一位霸氣女子細細寫來關於女人在生命之中會遇到的各種迷魂障，和所有人一起跨越「身為女人該如何如何」，轉向不同的選擇，跳脫固定的框架，活出理想中的人生。 然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，而且， 「生為女生，或者女人，是一件很『爽』的事。」 【Part 1人生迷魂障】 親愛的女生，她說、他說、媽媽說、某人說⋯⋯都不如妳自己說； 別人有別人的故事，妳有妳的故事。 【Part 2可愛的身體】 親愛的女生，站在鏡子前的我們，老是在乎好看與不好看，卻很少想到： 身體是我們第一個閨蜜，沒有她的支持，我們哪兒也去不了。 【Part 3迷人的照妖鏡】 親愛的女生，愛是一場現形記， 呵呵，不論妳愛的是誰，都將讓妳看見自己。 【Part 4為自己開路】 親愛的女生，對於人生、對於願景、對於所有渴望的一切⋯⋯ 沒什麼好說的，全力以赴就對了。 「最後，我想說， 親愛的女生，真心祝福妳們都願意停止自己與自己的戰爭，在有限的時間裡，毫無限制地去做每一件喜歡的事；在好壞並存的世界中，去成為自己想成為的美好。」――楊雅晴
正念
只要全心全意 你就能到美好的那端 跟隨老師引導，踏上愉悅生活的旅途 「禪修」不是非得空出時間，也不必一定在蒲團上。 每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等， 這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。 「正念認知療法」（MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy）是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法，實踐理念是：唯有全心全意在這裡，你才到得了那裏。所謂「正念」（Mindfulness），就是「全心全意」專注於自己當下所在之處。 本書作者威廉斯教授是正念認知療法的創始學者，與卡巴金等學者，以認知行為治療（CBT）為基礎，融入正念認知療法，這個療法是以形式簡單的「正念冥想」為中心，每天只需花幾分鐘時間就能享受到它所帶來的益處。臨床結果證實，「正念認知療法」與一般抗抑鬱藥物一樣有效。目前在歐美應用於身心靈療癒、教育、醫護與企業人資，成效卓越，MBCT也成為融合西方主流心理治療與東方禪修的身心療癒法新典範。 本書附有牛津正念中心的八週正念練習引導，全長71分），並為讀者提供一套簡單、有效、又能融入實際生活的指南，結合臨床心理與東方禪修的精神，幫助我們打破「不幸福—壓力大—焦慮—精神疲憊」的惡性循環，有效提升真正的生活樂趣，就像存在骨子裡的幸福感，滲入你做的每一件事情，幫助讀者看穿生活帶來的逆境打擊，並能生出新的洞察與面對的勇氣。 第一週：認識你的自動導航系統-課程音檔下載 第二週：覺察身體訊息-課程音檔下載 第三週：迷宮裡的老鼠-課程音檔下載 第四週：用心看見世界的真實模樣-課程音檔下載 第五週：正視困難-課程音檔下載 第六週：當下即實相-課程音檔下載 第七週：不再隨外界起舞-課程音檔下載 第八週：狂亂的世界，清醒的你-課程音檔下載
女人，妳被綁架了嗎？打開人生七扇門，找回自己
為什麼努力成為「好女孩」、「好太太」、「好媽媽」，卻沒有過著幸福快樂的日子？ 生長於不和睦的家庭中，長大後的她嫁入南部大家族，然而丈夫的背叛與外遇，戳破了她自以為的美滿幸福…心中傷痕累累，而最疼愛的妹妹竟又意外地辭世，給了她一記更錐心刺骨的打擊…。一次一次地，上天給了她一道道的難關，她曾痛苦怨懟，撕心裂肺地哭喊，更一度罹患了憂慮症…。 是什麼樣的開悟，讓她走過人生的低谷與暗礁，重新看見自己？歷經人世間的無常與磨難，她選擇去「認識」真實的自己，坦然面對每一道的人生關卡；作者王牧絃將自己的生命故事，化做七扇自我成長之門，每一道門都提醒著女人：「妳，真心地接納過自己嗎？」、「在人生的劇本裡，妳，將選擇權交給了誰？」 女人，妳可以不被社會的框架與集體意識所綁架，只要妳願意全然地為自己的生命負責。透過本書的七扇門，妳能夠慢慢地學會信任自己、堅持理念並且勇敢地去實踐！老天給予的每一道難關與課題，都將成為人生中的養分與禮物，幫助妳更誠實地面對與接納自己，找回妳生命內在的力量。 僅將此書獻給每一位，對於生命感到好奇的女性。& & &&&& & 本書特色 結合完形心理學、藝術療癒、生命智慧的紮實背景，作者王牧絃完整地闡述人生過程中遭遇的綑綁與制約、如何走出傷痛、身為女人該如何拿回自己的生命力量，最後積極走向助人工作者的生命故事。 本書為市面上少見，作者將所學套用在自己身上，用自身的生命歷程，實際驗證所學，在助人層面的堅實療癒力道，讀者們可以從中體悟出，拿回自己生命主導權的方法，而不再被社會教育集體意識給綁架，活出屬於自己的自信與光彩。
找對自己的位置（10週年暢銷紀念版）
在這個世界上，為什麼到處都可以看到「有才華的窮人呢？」 因為他們都有共同的一點，那就是：找不對自己正確的位置。 & 找到一個自己喜歡又適合自己的位置很難，在一個位置上準確給自己定位更難。所以說，這是一門學問也是一門藝術。 即使我們非常的有本事、有才華、有學識、有膽識，但是，如果找不到一個合適的位置，也將會是英雄無用武之地，就算你是才高八斗、滿腔熱血，也只能感嘆自己生不逢時，時不我予；即使我們找到一個位置，但不適合自己也等同於千里馬窩於馬房，周而復始地重覆著浪費自己生命的事。也許你覺得委屈，也許你覺得不服，但結果只有兩個： 一、是埋怨著你的埋怨，繼續做著你自己討厭、別人也瞧不起的事。 二、是你重新去找尋適合自己的位置。 有很多人，整日為自己的位置奔波忙碌，或者從一個位置跳到另一個位置，結果不但跳得眼花繚亂，而且傷痕累累。不知道是這個社會不容自己，還是自己不適合這個社會。這樣的人埋怨位置和伯樂太少，也埋怨競爭力太強活著太難。 如果你很幸運，找到一個自己喜歡又適合自己發展的位置，高薪厚祿，萬人羨慕，這對你和家人來說，的確是好事。但是，如果你在這個位置上，不能準確而又合理的給自己定位，也就是不能找對自己的位置，多走一步或者坐偏半個屁股，都會毀掉自己的前程丟掉自己的位置，於己不利，於社會無功。 能準確給自己定位，就能找到施展自己才華的位置，相對的也不會有─人心不古世態炎涼的感嘆；找對自己的位置，就不會讓自己在位子上頭腦發熱屁股發涼，也不會有一失足成千古恨的苦澀。 本書就是哈伯德關於如何選對位置，在位子上如何給自己準確定位，做了深入淺出的論述，理論與實際相結合的探討，讓人回味，令人警醒，不但教會我們如何做人做事，更教會我們在認識自己、認識社會的基礎上，理解了位子與位置的距離。 重要紀事 ☆廣播電台評選為最佳讀物、國防部連載推薦閱讀，各大中小企業、公私立機關團體、學校社團讀書會指定用書 。 ☆量販店、網路書店、金石堂、何嘉仁以及各大書局暢銷排行榜。
正能量心理學：科學版的「吸引力法則」，教你用行為改變思維，正向改變人生
（原書名：撕掉勵志書：推餐盤減肥，喝熱茶殺價，心理學家教你用行為改變思維） 裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。 用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至你的性格與命運！ 握手與說話也隱含著能量？ 身體語言能夠決定情緒嗎？ 真的有驅散負面情緒的實驗？ 愛的正能量可以被製造嗎？ 釋放怒氣反而會產生負能量？ 如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？ 拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎？ 英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察．韋斯曼， 透過各種有趣新奇的科學實驗，得到一系列行之有效的方法， 可以幫助你我走出人生低谷，克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑， 產生一個全新的自我，變得更加自信、充滿活力、更有安全感。 《正能量心理學》明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。 當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候， 或者當你想要說服別人，贏得信任與愛情， 透過本書介紹具有科學根據的心理學實驗結果， 搭配作者精心設計的多種「裝假成真」練習，你就可以瞬間擁有驚人的改變： 只要坐直身子與交叉手臂，你堅持的時間就會比其他人長一倍！ 想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕，就握緊拳頭，或是手握一隻筆 想鼓勵別人認同你，就再聊天的時候微微地點頭 想知道殺價或談判容不容易成功，先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發 想要激發創意，只要花點時間四處走動，路線越曲折越好 ……還有更多更多 這些驚人的改變，來自本書旁徵博引大量有趣、甚至到匪夷所思的心理學實驗： 完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此； 只是假扮獄卒的受試者，最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者； 簡單設計一些團體活動，就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友； 刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代，就讓養老院的老人重拾青春； 帶受試者進入模擬飛機駕駛艙，他們的視力突然變好……。 原來，不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦。 這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法， 可以幫助我們變得更快樂，擺脫焦慮和憂鬱，墜入情網， 永遠過著幸福快樂的生活，解決拖延的問題，甚至延緩老化。 最重要的祕訣就是：「想要某項特質，就表現出你好像已經具備了。」 從說服到拖延，從害怕到恐懼，從熱情到性格， 這些心理學的革命性理論告訴我們，改變行為模式都可以裝假成真， 最後真的讓我們改變人生。 現在，就從一個小改變開始吧！
心靈的幸福：遇事「不亂」的66帖心靈藥方
編輯推薦 心是人類的本源力量，佛說：心善則為之善，心惡則為之惡。你想要怎樣的世界？想要怎樣的生活？想要怎樣的快樂？你是否還遊走在光明與黑暗，積極與頹廢，大愛與大恨的邊緣？要真的快樂與幸福，想要積極健康地發展，想要達到內心深處一直期盼的完美，想要實現夢想，就必須遇事「不亂」。這樣才能使自己從最本質的根源開始康復，使一切正面的積極情緒重新回到我們心靈當中。 本書特色 心靈的治療首先要懂得收心；其次要懂得修心；再次要懂得用心。只有心不亂，才能使自己從最本質的根源開始康復，才能找到一席快樂之地，使一切正面積極的情緒重新回到我們心靈當中。 本書羅列了一些治療心病的「藥方」，從靜心，保持平常之心，到心境之謙遜、誠信、堅持，讓你在美文的引導下，感受最直接、最簡單的淨化心靈的方法。
活出精彩的自己：女人幸福一生的11種優勢
編輯推薦 本書是一本能指引女性更好地認識自己、瞭解自己、發掘自己、完善自己的書。女性讀者可以一邊享受閱讀清新雋永又激蕩女性靈魂的文字帶來的樂趣，一邊瞭解自身已經具備的優勢資本和潛在的優勢資本，並大力去開拓和利用，助力自身在工作、家庭、生活各方面做到遊刃有餘，進而成就自己的一生幸福。身為女性，你的的選擇比努力更重要。改變人生命運的無非是兩樣東西：一個是你遇到過的人，一個是你讀過的書。 本書特色 人生中最大的悲劇莫過於沒有發現自己巨大的潛能而潦草度過一生，而女人一生中最大的遺憾則莫過於沒有去發現、發揮和利用自己的生存優勢，最終與精彩的人生擦肩而過。 女人生來就有獨特的生存優勢，這些並不僅僅是人們傳統眼光中的漂亮、姿色、風情等，而是來自於女性強大的內在潛能和人格魅力。 本書作者通過多年研究發現，總結出女性的十一種獨特的生存優勢。通過閱讀本書，每一位女性都可以找到提升自身資本的良方。如果你能夠對自身的這些資本加以運用，就能開創幸福美滿的人生。 女性的成功依靠的不是天生的容貌和魔鬼的身材，而是源自她美麗的心靈，本書蘊涵著巨大的內在力量，可以幫助你實現內心的昇華。 本書出版以來一直是在女性中佔有最高閱讀率的讀物，並入選「女性必讀的經典圖書」。這麼多女性讀者的選擇一定不會有錯，相信你在閱讀後也一定會深深地喜歡上這本書。身為女性，你的的選擇比努力更重要。改變人生命運的無非是兩樣東西：一個是你遇到過的人，一個是你讀過的書。
努力必須張揚，人生才有鋒芒
閃耀的人生是對努力最好的詮釋， 也只有努力過後，才配得上未來所有的美好…… 寫給億萬年輕人的信念和勇氣之書， 網路上超過2億人爭讀傳閱的勵志奇文！ & ◎內心蠢蠢欲動的，是尋求改變的「欲望」 總是抱怨生活平淡無奇，其實是你不敢嘗試驚喜， 拉你下馬的不是苦難人生，而是欠缺從頭開始的勇氣。 內心糾結著突破現狀的欲望，然而想要解開欲望的枷鎖， 需要嘗試挑戰無數遍的練習題。 當下的付出是明日的花開，今天的努力是幸運的伏筆。 ◎用「張揚」的姿態衝破困境，追求不受現實束縛的自由 「張揚」是一種積極向上、奮鬥不息的生活態度， 是敢於強悍地向生命索討一個意氣風發的人生！ 只做第一個我，不做第二個誰。 人生是一個人的旅程，孤單本是常態。 縱使努力的道路孤獨辛酸也要試著去拚搏！ 讓你的才華為你開山闢路，遇水搭橋， 體驗人生百味，不是偶然，而是必須。 實力爆發的人生才配得上「精彩」二字。 ◎願做導引年輕生命的智者，敲醒軟弱心靈的警鐘 在激烈的競爭世代，剛踏上前途的年輕人，難免感到茫然失據、缺乏信心，甚至因為害怕挫折失敗，而蜷縮在家人的保護傘下與自欺欺人的假象中，不願跨出舒適圈。就算心底偷偷揣抱著夢想，也沒有勇氣為自己的人生爭取鋒芒畢露的光榮時刻。 「我見過太多的年輕人在錯誤的道路上碰得頭破血流，心生怨氣，卻委曲求全，聽從別人安排命運。」不是用認命來敷衍搪塞，就是抱怨社會，謾駡現實，嫉妒他人。「你沒有掌控幸福的能力，還怪別人生活在幸福的光環下。」一語中的！ 「別跟生活認輸，別跟現實妥協， 別忘記自己正年輕！」 《努力必須張揚，人生才有鋒芒》是黑白格的時間──一位人生道路上跌撞走來的前輩，給後輩最誠摯的當頭棒喝、最中肯的循循善誘，「所有的曾經只因為陷進泥潭時，沒一個智者伸手拉你一把，沒一個智者指著鼻子罵你、打你，哪怕扇你一記耳光。」要藉此告訴所有徬徨中的人，以及依然懷抱夢想、渴望張揚的生命，與其坐在原地懊悔自憐，不如把握時間，活出屬於自我生命的精彩。 ◎值得再三品味省思的勵志嘉言 ‧你的實力讓別人瞠目結舌，離夢想的時刻也就不遠了。 ‧現實是夢想的肩膀，找到自己的加速度，你就可以飛翔。 ‧人生有兩條路，一條需要用心走，叫夢想；一條需要用腳走，叫現實。實現夢想必須丈量腳底到心的距離，現實就是唯一的路徑，再苦再難都要走。 ‧努力不是為了在時間的面前，用年輕或年老來斷定你成就獲得的早晚，而是用心智承受困境的稚嫩和成熟來斷定你成就的大小。 ‧行為的錯位，認知的錯誤，思想的錯誤，出現偏差，都可以被原諒；重要的是彎腰，低頭，撿起，放進心裡。 ‧面對道德綁架最好的辦法不是束手就擒，而是理性地絕地反擊。 ‧沒有全力以赴的努力，談什麼萬無一失的成功？做不到百分之百，就允許自己敗。敗不是錯誤，是失誤。錯不是錯過，是嘗試。錯不是結果，是過程。 ‧我們需要在口袋裡經常放兩張紙條，一張寫的是「我只是一粒塵埃」，另一張寫著「世界為我而造」。塵埃只能望洋興嘆，而歸於自我，我便是世界的主宰。 ‧最好的進攻就是攻擊自己，多輝煌多狼狽的過往都是雲煙，做個有尊嚴的人，才能活出最好的自己。 ‧閉上嘴、邁開腿，當你窮途末路時記得還有努力奮鬥可以炫耀。 ‧努力必須張揚，人生才有鋒芒。站不到人前，也要不停往前闖，站不到舞臺上也要看清楚舞臺的模樣，讓自己的眼睛看到更大的世界，你的心才能想去更遠的遠方。
你，很好：接受過去的你，喜歡現在的自己
★一路上，永遠會有看輕你的人，但那個人絕對不可以是自己。 ★作品《別讓現在的壞事，趕走未來的好事》連續攻占暢銷榜超過500天！ ★艾爾文沉澱17個月的最新創作書！ 在世界面前，你可以無感也可以勇敢！ 生活中的問題從不會消失，但你可以練習變得更強大。 別讓現實逼你長成自己不喜歡的樣子， 學會看見自己的好，在跌倒的過去，在未知的前方，始終知道你可以──很好。 艾爾文說： 「我想寫一本可以支持自己，讓人願意對自己說『我很好』的書。 在陷入沒人會習慣的低谷時，仍相信自己會好； 在別人數落你時，仍有勇氣追求變好； 在你的努力無法趕上別人的期待時，在生活只剩徬徨失措時，在即使需要一個人面對時， 也不會感到害怕，會想起自己的好。」 他的文字，帶給許多人支持與力量；他的影片，受到熱烈迴響。 書中，他再次掏心掏肺的跟你訴說那些生命中的事， 過去的事、自己的事、現在的事、選擇的事、以後的事…… 在生活裡遇到失意的事，在人生中撞到艱難的事， 在職場裡碰到複雜的事，在離職後想到恐懼的事， 在求學時感到討厭的事，在關係裡見到執著的事…… 他說：「凡事都有好的一面，但你要先為自己主動翻面。」 他用療癒的筆觸，寫出感性的堅強， 透過文字的微光及力量，讓你接受過去、喜歡現在、期待未來， 以堅定的姿態陪著自己──慢慢，「好」起來。 不論你是誰，不論你生活在世上的哪個角落， 你的人生可能都會需要這樣一位解憂者的陪伴。 不管現實多麼殘酷無情，生活多麼迷惘無力， 他想告訴你，別忘了──接受過去的你，喜歡現在的自己。 現實逼著人長大，是要你看見喜歡的模樣。 美好的事情很少會自己靠過來， 但是，它一直都在等你走過去。 接受現在已經夠好的自己，才能用心往更好的自己前進。 因為你知道， 你不是正在變成別人希望的樣子， 而是變成自己會真心喜歡的樣子。 不論做過還是錯過，都要用喜歡的自己努力去過， 直到有天回頭看，那一定是自己最不後悔的樣子。 ──│掏心艾語錄 │── ▎「可以單純相信人，但別相信世上只有單純的人。」 世上最奢侈的事，就是忙著去跟討厭你的人解釋，卻忘了跟在乎你的人相處。 ▎「不要累到失望了，才開始想起要善待自己。」 討厭你的人，會看到你最差的部分；喜歡你的人，會看到你最好的部分。對討厭你的人應該做的事，是成為更好的你；對喜歡你的人應該做的事，是用心去珍惜。 ▎「他們把話說的難聽，不就是要阻止你前進。」 批評有分三種：真心為你好、單純看不下去、看見你過得不好他就覺得很好。負面的聲音一直都存在，我們能做的，就是要練習看見自己的好，成為能夠陪著自己往前努力的人。 ▎「不要害怕有缺點，而是要每天進步一點。」 在這複雜的環境下，永遠不缺懷疑自己的人，我們缺的是給自己多一次相信，給喜歡的人更多珍惜。 ▎「工作再怎麼難熬，也不會比沒工作難熬。」 透過努力，再壞的工作也有機會學到東西；一旦無心，再好的工作也是在虛度光陰。 ▎「不要想改變討厭的人，不要被討厭的人改變。」 面對討厭的事情，最好的反擊並非就此糾纏下去，而是在經歷那些事情後，你依然用著喜歡的自己活下去。 ▎「你明明有機會發光，卻擔心旁人異樣的眼光。」 人生真正可惜的事，就是你明明有機會發光，卻一直擔心旁人異樣的眼光，然後生活就在懷疑自我中繞圈，有天再也回不到原點。 ▎「沒得選擇，是因為你從不選擇。」 寧可慢慢走，走得踏實，也不要匆匆而過，最後迷茫。 ▎「現實逼著人長大，是要你看見自己喜歡的模樣。」 所謂的成熟，有時就是別人刻意來踩你的底線時，你選擇用淡定畫上句點。 ▎「寧可為喜歡的事跌倒，也不要被討厭的事打倒。」 努力就是這樣，它是用累積在算的，現在做的也許看不到效果，但一定在影響著結果。即使你現在過的生活還無法符合期望，也不要因此對自己感到失望。 &
當愛變成了情感操縱：從病態關係出走，找回自信與自在
「我沒有做，你記錯了。」「你瘋了才不相信我，我那麼愛你。」 &情感操縱是一種心理工具，用來擾亂目標對象的現實感，讓人懷疑自己的認知。 &這種愛的起點是操控與自我滿足，方法是謊言、貶低、要脅與背離…… & 超過25萬人迴響的真實紀事，Amazon書店暢銷榜 從情緒勒索到情感操縱，我們要明白的都只是―― 真正的愛，不需要拯救任何人，也不用為了誰放棄自己 -------------------------------------------------------------------------- & 有一天，我發現自己全心愛著與相信的那個人，全是假象； 我從沒想過會發生在自己身上的事情，全降臨在我身上； 我認為是病態人格才會做的事，在回過頭想的日子裡俯拾皆是。 所有的恐怖，就從謊言開始。馬可是完美的戀人與丈夫，我們的愛像童話般閃耀。美滿生活在孩子出生後變了調。我發現馬可出軌，而他全然否認，接續上演身心失調、自殺的戲碼。我在憤怒與罪惡感中煎熬，一方面瘋了似的找尋真相，一方面不斷合理化他的行為，直到更多超乎意料的證據出現，我恍然驚覺，我那親愛的丈夫、女兒的爸爸竟符合所有病態人格的標準。 本書是作者的自述，赤裸裸呈現每一個讓她心碎的發現、每一個摧毀生活的謊言，以及這場淪為情感操縱的婚姻塵埃落定後她所走的每一步――迷失、恐慌、接受心理諮商、重新尋回自己，最終從孩子身上體驗到一種更純粹、更深遠、更真實的愛。
情緒致勝：感激、同理與自豪的力量
專家公認！情緒科學實驗室認證！透過60個研究，應驗情緒就是成功的契機！ 小心！意志力有額度限制！今天忍住不吃棉花糖，明天暴走狂嗑鹹酥雞！ 掌握三種關鍵情緒，才能突破意志力瓶頸，取得致勝先機。 情緒會唆使我們，只求滿足當下的欲望？降低自制力？ 情緒會欺騙我們，偏袒不正確的選擇？加深後悔程度？ 理論上，我們該相信自己的理性，因為它會用意志力等策略做出合乎道德的選擇。壞消息是，理論和現實是兩回事，每使用一次理性分析，專注度與自制力就會持續下降，提高失敗機率！ 心理學教授大衛‧德斯諾透過大量實驗與研究證實，並不是理性和毅力，而是感激、同理與自豪這三種親社會情緒，能輕鬆改變你的大腦思考模式，提升自制力，並建立更好的人際關係，與成功更靠近！甚至能傳染給別人，讓我們身邊的人也變得更好。 只要稍微調整一下，這些致勝情緒也能協助你和一位非常重要的人合作，獲得長期成功──這個人，就是未來的你！ 〔感激〕 時時提醒我們重視未來的無限可能，克服自私誘惑，和未來的自己合作。 〔同理〕 加強自制力，使人心平氣和、減少鬥爭，幫助未來的自己。 〔自豪〕 提升個人魅力，輕鬆獲得吸引信任、追隨目光，與堅持到底的動力。
假裝不緊張就贏一半：49招狡猾的心理學妙計，讓氣場瞬間秒開
膽小、怯場、沒有勇氣，是無藥可救的毛病嗎？ 不！這個世界上沒有不會緊張的人， 牛頓、愛因斯坦和史蒂芬．史匹柏等名人據說都是非常膽小內向， 就連被稱為簡報高手的賈伯斯，也不是天生就有強大的演講氣場。 49招，經過MIT、史丹佛、哈佛商學院等世界名校實驗證明的心理學妙計 讓你懂得「假裝不緊張」，一切搞定！ 在人群面前演講、向不認識的人搭話、和最喜歡的異性用餐時會緊張而無所適從，都是人類理所當然的正常反應。想要完全「消除緊張」是不可能的，你真正該學會的是，能夠在人前裝作若無其事的「演技」！ 日本心理學家內藤誼人提供49招，經過MIT、史丹佛、哈佛商學院等世界名校實驗證明的心理學妙計，讓你在工作和社交場合都能如魚得水，過著圓滑人生！ 緊張時別再只會深呼吸，還有更多一秒逆轉壓力的秘技！ ◎關鍵時刻身上要帶「大筆金錢」 原理：有錢人效應，當身上帶著大筆現金時，會產生「富有、自信」的心理，感覺到自己變強、變高貴，進一步表現出大人物般的風範。 ◎消耗一點體力，讓自己略為感到疲倦 原理：隨著體力的消耗，人的思考也會變得比較不活躍，腦袋就不會胡思亂想，產生多餘的擔憂和緊張。 ◎想像自己是機器人，不帶「感情」地進行公務社交 原理：社交時若只著眼於「不想被討厭」、「一定要讓人印象深刻」，很容易會因為心累而表現不好；排除不必要的情緒，反而能維持效率和活力。 ◎設下時間限制，能看到「終點」就會感到愉快 原理：只要知道結束時間，就比較不會有壓力，因此對不擅長社交的人來說，能夠將「會面何時結束」明確化，就會輕鬆許多。 名人推薦 Ryan Wu吳冠宏（社群行銷專家）、方格正（華人心理治療研究發展基金會臨床心理師、諮商心理學博士）、王永福（《上台的技術》作者、上市企業簡報教練）、瑪那熊（諮商心理師、婚戀平台愛情教練、GQ百萬人氣部落客）、鄭匡宇（激勵達人）──熱情推薦 每一招都能立即落地執行！即將面對人生中的關鍵時刻？花五分鐘翻一下這本書，你會找到最實用的行動指南！──Ryan Wu吳冠宏／社群行銷專家 & 本書試圖讓讀者接納自我的緊張。或許凡人都難免焦慮，但重要的是能夠正視，並透過不同的策略來管理焦慮。內藤教授根據研究及親身經驗，提供一連串的策略供讀者參考，或許有天你也能發展出屬於自己的錦囊妙方。──方格正／華人心理治療研究發展基金會臨床心理師、諮商心理學博士 & 書中系統化整理了許多轉化緊張情緒的作法，讓你即使在緊張的壓力下，也能擁有更好的表現！──王永福／《上台的技術》作者、上市企業簡報教練 & 如果你是個容易緊張的人，別自責，因為你並不孤單：是人類都會緊張（只是別人讓你看不出來）；如果你常因不安而錯過機會，別擔心，這本書將顛覆你的觀念，並用有效的技巧，將你從緊張地獄解救出來！──瑪那熊／諮商心理師、婚戀平台愛情教練、GQ百萬人氣部落客 & 如果能成功，「狡猾」一下又何妨？說巧不巧，我也是透過「狡猾」技巧克服上台緊張，甚至教人一開口就擄獲人心的人。我和作者都做到了，相信你一定也能做到！──鄭匡宇／激勵達人
人生唯一不變的就是變：橫尾忠則的快人快語
沒錯，人若是不變化，就不會進步。 ──答案那種東西，一輩子都得不出來 ──未完成地活著，未完成地死去 ──我沒有黑歷史，過去的一切都是樂趣 ──貓是分身，也是生活必需品 被喻為日本安迪‧沃荷的設計大師橫尾忠則，作品中常常展現出強烈的顏色對比與拼貼風格，藝術風格備受國際肯定。但誰能想到他其實沒有任何的設計基礎，原本的人生志向是想成為一名郵差？ 永遠不按牌理出牌的他，顛覆一般人的思維，以四大主題、三十則人生金句，好像跟你聊天般的，述說他的幽默人生哲學：首先，要學會不經心，讓你能有不小心完成目標的驚喜；再學習讓人生留白，隨時保有毀掉再重生的勇氣；接著，請放下追求完美的固執，凡事七分飽就好；最後，請向貓咪看齊，學習牠的任意隨興、為所欲為，藉此改變自己，走在前端。 面對百變人生，他提醒人們做好砍掉重練的勇氣，別當個堅持到底的傻子，也不要與自己的思緒戰鬥……三十則通透人性、超越框架的語錄，讓你在生活中，能以一變應萬變，人生處處有生機！ 橫尾忠則前輩提出的道理，是累積一個世紀產出來的，在作品裡演繹時代，像師父級的人生哲理、念頭，對於同為當代人與後浪晚輩，這些看法都是珍貴的結晶，可以與之相互感觸與共鳴，並轉換成橫尾忠則式的人生勸世珠玉。 讀完這本書，感受世界巨輪不斷轉動，而原來我們根本沒變，橫尾忠則前輩歷經一個時代衍生出來的人生道理，像父親的提醒，句句是叮嚀，豁達受用。──蕭青陽 本書特色 ◆日本的設計大師──横尾忠則提煉人生精髓，要你從年輕開始就都能過得獨一無二。在矛盾中成長，培養出超越框架的拼貼想像，也讓他在人生各個階段都可以提出獨到的建議與心得。 ◆國際知名設計師蕭青陽專文推薦──蕭青陽特別以〈他的道理與叛逆──讀前輩橫尾忠則〉向這位日本怪咖藝術前輩致敬。 ◆活得久不是問題，活得巧才見功夫：橫尾忠則說：「壽命不能用時間的長短來思考，而在於什麼事做了幾次。」他以不尋常的經歷，回答出大家都能通用的生活法則。 ◆拼貼精采人生，以藝術理念融入生活，每一天都可以活得創意十足。關於人生，橫尾忠則有與眾不同的看法，比如： ‧不要追求完美，而是大膽的不完成它。 他認為：必須把傑作、完美等字眼，從腦海中抹去。因為，追求完美就表示對它有著強烈的執著。 ‧在生活領域裡，多多練習不經心。 關於性情養成，他說：「坐禪、瞑想、靜坐，或是瀑布灌頂，即使做這些特別的修行，也很難達到無心的境界。既然如此，在生活領域裡，多多練習不經心，就是最好的方式了。」 ‧跳躍刻板，找出自己的道理。 他認為，努力的基礎，一定要有玩樂的成分。若是能把近似玩樂的事物，或接近快感、快樂的事物當作目標，抱持這樣的人生觀，應該就可以借得外力。 不變心推薦 國際知名設計師& 蕭青陽（專文推薦） 網友感動推薦 關於藝術創作的分享，我覺得很有趣地笑著點頭，但談到人生經驗的時候，雖然不減幽默，我卻不禁開始反省，我到底有沒有好好地活著呢？――亞馬遜讀者 現年八十歲的横尾忠則先生，他在書中的ㄧ句句話都刺到了我，他從來都沒有失去過童心，我希望我也能做到。――日本「讀書筆記」網站讀者 横尾忠則是一位同時具有孩子、青年和老人三種特質的絕妙存在！――日本「讀書筆記」網站讀者
凝視死亡：一位外科醫師對衰老與死亡的思索
你願意人生最後一里路，是眼神空洞的坐在輪椅上滑行嗎？ 你希望至愛親人的餘生，是靈魂被禁錮在病床上的軀體裡？ 現代醫學已經扭轉了嬰兒死亡率和傷病致死率， 但是面對衰老和死亡，醫學能做的還是很有限。 葛文德透過自己家庭和病人的故事， 描述了衰老、死亡過程中的困擾、痛苦與無奈。 醫師該如何與病人討論死亡？如何提供適度而不浪費資源的療法？ 如何協助病人在虛幻的期望與有品質的臨終生活之間，做出抉擇？ 這些不僅是醫學院很少會教的課，也是許多人避諱不敢面對的生命課題。 葛文德毫無畏懼的迎向這個禁忌話題， 以誠懇的態度、溫暖的筆觸，敘述老人安養、臨終照護的種種面向， 揭示人生的終極目標可不是「好好的死」， 而是「好好的活、有尊嚴的活過每一分鐘」。
職涯升學規劃與心靈對談
最近心情煩悶焦躁不安，真煩！煩到都胃痛了！我到底該選哪一個科系就讀呢？我到底應該選擇哪一類的工作？甄試文件怎麼寫？讀書計畫書怎麼寫？履歷自傳怎麼寫？口試到底會被問到哪些問題？期望透過本書陪伴悠悠學子與辛勤的上班族們，歡樂渡過甄試/升學職涯瓶頸與憂煩徬徨時期，得以正面積極地迎向成功歡樂的人生。
打開生命的 16 封信(二版)
打開生命的16封信 給自己一份成長的禮物 從閱讀看見生命的價值 從真實的生活故事開展生命教育 臺大生命教育研發育成中心主任孫效智教授與16位生命教育合格教師，依不同生命教育的主題為內容，以書信方式寫給年輕人。由孫效智教授寫導言，帶領生命教育合格師資群完成全書，展現國內生命教育的專業與傳承。 本書分為三大主旨：我為什麼活著？我該怎樣活著？我又如何能活出應活的生命？各篇書信以真實的生活故事為例，傳達面對生命問題不同的思考方式。 孫效智教授的導言闡述生命教育「人生三問」的精義，16位生命教育合格教師合力完成各單元。每一篇文末穿插四格漫畫、文末提供五點思考，希望學生們能因此了解並面對人生各階段將面臨的功課，同時認識自己所追求的生命意義。 生命的答案，終究必須自己去尋求。由外而內的答案如果不能與由內而外的生命經驗相呼應，那麼，答案即使是適切的，甚至是深刻的，恐怕也終將與我們擦身而過，而無法與我們的生命真正相遇。 以我自己為例，透過人生的各種經驗與思考，我深切相信：人生無常，唯愛永恆；愛是人生的起點，更是人生的終點。這樣的相信是很重要的，它能激發內在的力量，幫助人在日常生活中以真愛的精神來自我期許與自我要求。問題是，理性的認知與認同並不足夠，還需要情意的調和與靈性的提升，才能竟其全功。 知與行之間的關係更是相互為用的，知之愈深，行之愈篤；行之愈篤，知之愈深。真知與力行之間具有一種良性循環，使得越明白的，越能去力行；而越能去力行的，也越能有真切的明白。── 孫效智
自在做自己
一場探究自我，追愛、尋夢，認「真」做自己的奇幻之旅！& & 「Kevin，你來自時尚世家嗎？」、「要怎麼做才能像你這麼時尚？」 這一直是Kevin最常被問到的兩個問題， 孰不知，他其實來自本土的黑道世家…… 因為父親就是江湖中人慣稱的大哥，也因此，作者從小就對黑道中人崇尚的義氣熱血、白道一族的貪婪偽善，了然於心。 而從雙親身上，他更學到了何謂真實？明白什麼叫做用心？ 隨興生活，隨緣交友，人人都能創造屬於自己的小宇宙…… 捫心自問：「活到現在，你做過真正的自己嗎？」 人生本就是一趟從對立到互補，進而達到平衡的旅程， 我們都曾經傷痕累累， 即使大家不了解你，但請仍要相信獨特的自己， 自在做自己，活出屬於你的時尚。
就算戴著腳鐐，也要舞出自己的風格
不能因為別人給我們的種種制約，就讓我們綁手綁腳。 生命中唯一不變的事實就是變。要改變現狀，就得改變自己；要改變自己，首先就必須改變你看待現狀的觀點。不要只會抱怨，因為抱怨根本無法改變什麼。 美國文學家愛默生說：「人如果沒有熱情，是做不成大事業的。」不論你有什麼頭銜，或是做什麼事業，都需要熱情。然而，喚起熱情最有效的方法，就是必須不斷的提醒自己，無論遇到任何不如己意的事，都必須做「正向思考」。 人生遭遇低谷很正常，但永遠停留在低谷就值得反省了！ 本書是一本要教你每天用「正向思考」來提升自己心靈正能量的書，書中每篇本文後面都有一個令人深省的「一分鐘正向思考」單元，當你身陷人生低谷時，相信就可以讓你「走出低谷，迎光向前」。
鼓勵孩子邁向勇氣之路：阿德勒學派案例解析與策略
沒有壞孩子，只有氣餒的孩子 衝撞、破壞、攻擊、嗆聲、對立、翻桌、跳樓、拒學、偷竊、說謊…… 這些是氣餒的孩子保護其優越感的行為模式。生命的動力是從自卑到優越，孩子不會不經掙扎便豎起白旗，他們會握緊武器奮力維護其優越目標。直接管教行為，徒增其掙扎的強度，無法讓他們改變行為。輔導者必須傾聽他們的人生故事，了解其獨特的生命風格，輔導歷程的每一步都不能偏離鼓勵之道，孩子才能放下手中武器，邁向勇氣之路。 本書是古典阿德勒學派深層心理治療師曾端真教授，以阿德勒學派的人性觀為經，以傾聽生命故事為緯，提出個案概念化的藍圖，並以16個案例說明如何結合概念化與實務操作，超越表象的次級問題，去探索案主的原級問題。這些案例看似有共同的行為樣貌，實則各自有著獨特的行為目的。個案解析主要在推測案主從補償自卑感與追求優越感的獨特軸線，策略聚焦在引導案主看見自己的優勢，開發其社會情懷，以鼓勵為其勇氣賦能。 作者本著社會情懷的精神，謹守「用他的眼睛去看、用他的耳朵去聽、用他的心去感受」之原則，以鼓勵之道來了解和幫助孩子。本書結合理論與實務，是從事兒童、青少年教育、輔導與心理諮商工作者的職前訓練、専業進修或實務督導的上好參考讀本。
做個不麻煩的老人
&不委屈自己、不給人壓力、隨心順意，用智慧過好後半生。 & 一個人自在，兩個人有伴，一群人熱鬧， 老後的每一天都要開心過！ &和子女做朋友，待媳婿如客人， 金錢、愛心量力而為， 避免親情綁架，且看夕陽無限好！ 梁瓊白老師優雅變老的五大體會 ►一個人的生活 & ￭ 把自己照顧得健健康康才是王道。走出戶外、結交朋友、參加活動，是讓避免寂寞、開心過日子的好方法。 & ￭ 我們該功成身退，孩子的生活由他們自己負責，讓彼此成為朋友，而不是讓親情成為鎖鍊。 ►倆人過日子 & ￭ 若夫妻一個喜歡出門走走逛逛，另一個喜歡宅在家，到老了要改變不容易，最好的相處就是互不干涉。 & ￭ 如果年輕是忍讓，老了應該學習的便是體諒，讓日子過得平靜安詳，也是讓自己善終的修行。 ►一定要做的財務規劃 & ￭ 錢再怎麼花、怎麼給，自己一定要留一點，給的時候就量力而為，而且給了&&&& 就別指望要回來。 & ￭ 與孩子能不住一起最好，給彼此空間，放手地寬，才能好來好去。 ►做好自我安排 & ￭ 最完美的相處是一頓飯的時間，最友善的距離是半天的功夫，不多話、睜隻眼閉隻眼，親情才延續得長久，重要的是自己要有獨處的能力和樂觀的心態。 & ￭ 掃墓或祭祖都是一份心意，不必一定要年輕人按自己的方式達到要求。 ►瀟灑走一回 ￭ 長期照護是最現實的情義考驗，更是財力、體力與心力的拔河；而不論被照&&&& 顧者或照顧者，同樣都需要安慰與鼓勵。 & ￭ 與其什麼都堆著，日後留兒女丟，還不如自動自發趁著耳聰目明時自己收拾，&&& 送人的送人，回收的回收，房子越來越寬敞，不是坪數大了，是東西少了。
沒有變好也沒關係：找回生活的平衡，接受不完美的練習
我們努力提升自己、追求改變， 是為了能被社會所接受，還是真的想要這樣的人生？ 兩位年輕教授卡爾和安德烈，用一年挑戰人類身體及心理上的限制。他們為每個月設定主題：例如改善生產力、修復人際關係、賺得更多收入等…… 並用盡各種方法改善生活，像是戴上電擊手環懲罰自己、吃禁藥提升專注力，甚至在倫敦地鐵裸體以贏得瀏覽量。 && & 為了這一年的實驗，他們反覆驗證專家的說法和研究，為什麼不但沒有得到預期的效果，反而離目標愈來愈遠，還差點毀了各自的人生？ 「我們企圖改善自己的生活、嘗試撐起別人的期待，還得假裝知道如何達成完美的人生。」這本書以作者兩人幽默的對話日記體寫成。它不是在教我們如何變得更完美，而是誠實面對改變過程中所帶來的挫敗和矛盾，認清自己可以控制的部分。 承認自己的脆弱、驕傲和平凡；擺脫世俗的標準， 別再任由社會眼光打亂我們的人生！
理想生活的起點：善用四種天生傾向，改變習慣與人際關係，讓日子越過越輕鬆
一個簡單問題的背後， 隱藏著徹底顛覆你在家中、工作以及生活行為的答案。 繼《過得還不錯的一年》、《待在家裡也不錯》、《烏托邦的日常》後， 「美好生活大使」葛瑞琴‧魯賓最新力作！ ＊美國Amazon近五顆星好評 ＊逾1,000,000網友熱烈響應，下載次數破6,000,000次，風靡全美的線上人格測驗 ＊一套認識自我與他人的新方法，打開人生無限可能！ ◆能夠找到人生中想做的事是幸福的，說甚麼也要堅持下去。──宛志蘋│正聲電台主持人 ◆看了這本書才知道，我這一生，都在與外界對我以及我對自己的期待在鬥爭。但，最高明的生存方式並不是鬥爭，而是兼容與自律，並且在了解自我的同時，也體諒他人，這樣才能促進良好的溝通，也達到理想人生的目的！──鄭匡宇│激勵達人、演講家 ◆除了NLP神經語言學的四種人格模式外，又多了一種「認識自己｣的有趣方式，讀來不忍釋卷，推薦給對自己有興趣的你。──駱亭伶│專欄作家 & 「為什麼我總是改不了壞習慣？」 「為什麼他總是叫不動？」 只要了解自我與他人的人格傾向，就能找到改變自我與他人的方法， 讓生活更輕鬆！ & 葛瑞琴．魯賓在《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》、《待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2》、《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》中，透過親身實踐與分享，告訴大家「快樂」與「習慣」之間的關聯。 然而，隨著許多讀者回饋「我沒辦法養成習慣怎麼辦？」、「就算我改變自己的習慣，但別人的行為不改變有什麼用？這樣生活根本無從改善。」，於是她逐漸發現，其實每個人與生俱來的特質，似乎是決定一切行為的關鍵。而就在某一天，她突然想通了這個核心分類法是什麼──那就是我們如何面對「期待（Expectation）」。 經由將「期待」分為外部期待（例如老闆交辦的事項）和自我內部期待（你自己想做的事）兩種。葛瑞琴得出了四種人格傾向： ‧ 自律者Upholder：對外部期待和自我期待同樣看重 ‧ 質疑者Questioner：不理會外部期待，只在意自我期待 ‧ 盡責者Obliger：先達成外部期待，在考慮自我期待 ‧ 叛逆者Rebel：排拒接受外部期待，對自我也沒有特定期待 面對任務時，這些人內心的OS通常是…… 「人就是要有紀律，做好自己該做的事是自然的，沒什麼好討價還價的。」→自律者 「我會願意做，但你得先給我一個合理的說法。」→質疑者 「我的看法不重要，你要我做什麼我都會做。」→盡責者 「規矩就是要來被打破的，你又不是我媽，我想幹嘛就幹嘛！」→叛逆者 只要搞懂自己與他人屬於何種傾向，在此架構下， 僅僅是微妙的用詞或些許的行為改變， 都足以全盤改變一個人的行為模式， 幫助你做出更好的決策、快又有效地完成工作，並且與他人的互動更加和諧！ 例如以下這個有趣的例子： ‧要怎麼讓自律者換燈泡？ →你不用叫，他已經換好了。 ‧要怎麼讓質疑者換燈泡？ →你必須先回答他的問題：「我們到底為什麼需要那個燈泡？」 ‧要怎麼讓盡責者換燈泡？ →直接要求他去做就對了。 ‧要怎麼讓叛逆者換燈泡？ →別指望他了，你自己來吧！ 目前有超過百萬人在網路上接受過她所提出的傾向測驗，幫助他人做出長期改變。最重要的是，讀者可透過認識傾向深入了解自己，打造自己想要的人生。
讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己
★全書系作品累銷破百萬本 ★全台超過50萬人因何醫師作品改變人生 ★國語日報專欄作家 & 為何決心總是做不到？為何毅力難以持續？為何夢想只是在想而已？ 這是一本鼓舞人心、給人力量的書。 幫你擺脫軟弱猶豫，重拾信心與勇氣，活出夢想的自己。 在看不見未來的迷茫裡，照亮你的路。 & 有目標的人在奔跑，沒目標的人在流浪， 你想要衝向成功終點，還是庸碌無為感嘆後悔？ 所有美麗的路，都是走出來而不是等來的。 讓暢銷百萬心靈勵志作家何權峰幫你裝備自己、擺脫軟弱猶豫，突破困境，重拾信心與勇氣，活出夢想的人生。 【何權峰醫師為你量身打造心靈健康轉骨的7大處方簽】 & →為無從努力的你找出方向： 如果你覺得看不見未來，那麼你一定要「正視自己」！不要為模糊的未來擔憂，要為了清楚的現在努力。 如果你覺得煩忙，是因為什麼都想要；覺得迷茫，則是因為不知道要什麼。找出方向就像剝洋蔥一樣，撇除所有干擾，就能專注於真正的目標。 & →別讓莫名的悲觀唱衰自己 我們都知道所有的煩惱有9成不會發生，卻還是每天任由這些憂慮嚇死自己。無論你相信什麼，只要你深信不疑，那件事就會成真。克服恐懼唯一的方法，就是直接去做你害怕的事，而拖延猶豫只會滋長更多恐懼。 & →幫你的心智打一劑強心針 如果你還是害怕，請服用這帖特效藥。其實失敗，不過是一種「還沒成功」的暫時狀態而已。錯誤讓你看清自己，感謝這些挫折讓你激發出潛能，感謝這些失敗造就了鐵打的你。 & →不要活在別人眼裡、死在別人嘴裡 如果你不去過你想要的生活，你將被迫去應付你不想要的生活。 你人再好，你做得再好，仍有人會批評你，所以，算了吧，在意別人喜歡不喜歡自己這件事，不如把時間花在栽培自己。與其勉強自己討好別人，不如把心花在珍惜你的人身上。 & →教你在低潮時也能找回自由 一個快樂和痛苦的人最大的不同，並不是境遇，而是選擇。當你學會這件事，你將不被困境陷住！情緒是自己的，沒有人有義務要替你承擔，你也沒有義務要承擔別人的情緒。你只需為自己負責就好。你只要看見自己的好，就不再需要對別人討好。 & →打造不生氣的心理狀態 獨創發怒時平復心理三步驟：1. 問問自己，這事是不是真有那麼重要？2. 這需要發這麼大的脾氣嗎？發怒有用嗎？3. 現在可以做點什麼有意義的事？ 生氣時，請務必做這三步驟，你會發現事情不但不會變糟，自己反而會贏得尊敬，屢試不爽！ & →以全新的態度成就人生的高度 如果你一直走舊的路，當然就到不了新的地方。試試看挑戰自己的極限，至少你嘗試過，不會日後才感嘆後悔：「我真希望自己曾經如何如何。」 藉口，留給失敗者去說，勝利，就由你來實踐吧！
你有堅持的勇氣嗎？作自己，人生最好的版本！
本書特色 人生之旅如同在迷宮中尋找生命之樹，旅途中會有種種的不可預期，如果我們只有想法沒有行動，一切就只是個夢想，生命之樹也絕不會現於眼前。 ●您有過壓力嗎？壓力其實是動力的來源！ ●您擔心與眾不同嗎？勇敢做自己是我們的責任！ ●您經歷過困境嗎？保持一線希望是重要的！ ●您的聲音被埋沒嗎？別輕視自己的影響力！ ●您有僥倖的心態嗎？言行要合一且敢做要敢當！ ●您擔心未來嗎？肯定自己是良藥！ 看完本書，您將會找到答案。
意義：邁向美好而深刻的人生
人這一生真的是為了追尋快樂而活嗎？ 除了快樂，是否還有其他值得追尋的東西？ 本書橫跨各大知識領域—— 正向心理學、腦神經科學、社會學、哲學、文學、歷史、天文學、正念冥想…… 深入探討這一生最重要的問題。 很多人認為，尋找人生意義是一種玄之又玄的追尋，一定要前往遙遠偏僻的修道院或禪寺，抑或是翻閱塵封已久的經典古籍，才能發掘人生的終極秘密。然而，真相是，我們周遭就充滿了尚未開發的資源。意義就在我們的眼前，等著我們去發掘。 為了瞭解如何開創有意義的人生，本書作者綜合了當代心理學家、社會學家、哲學家、神經學家，乃至於歷史人物，諸如喬治‧艾略特、維克多‧弗蘭克、亞里斯多德、佛陀、蘇非信徒的多元見解。她運用這些文獻與研究來證明：每個人都可以透過意義的四大支柱：歸屬、使命、敍事、超然，活出有意義的人生。 作者更走訪各地，找尋實證、記錄真實故事，引領讀者找到真正深度的幸福，讓身心安定，建立彼此珍惜的人際關係，實踐今生的使命，創造自己的人生故事，從超然的角度洞悉世間萬物，終能度過有意義的一生。
酷品味-許一個有深度的哲學化人生
本書的九卷生活觀念 ￭卷一:換個視角看見深度￭卷二:創意人生￭卷三:到安全的地方冒險￭卷四:另類的知識￭卷五:生命邏輯￭卷六:道德黃金律￭卷七:酷品味￭卷八:白烏鴉與黑天鵝￭卷九:種心 英國作家沃波爾對悲劇的看法：「習慣動腦的人，人生是一齣喜劇；習慣感情用事的人，人生則是一齣悲劇。」這明顯是要告訴人，悲喜劇全是自己惹來的。 蘇格拉底說：「沒有經過反省的生命是不值得活的。」那些默默地把自己的生命推入湖海的人，顯然是未曾經過反省這道手續，所以盡把風光讓給別人。 本書所收各篇哲理散文，幾乎都環繞著上述這些課題在作論述，嘗試體現我個人所經歷過的「許一個有深度的哲學化人生」的一點風貌。它或許可以給大家某種程度的啟發，而有助於自己人生的開展。 由於各篇都是短製精論，不比其他皇皇鉅著，所以內裏就自比為「小小哲學人生」。這所表明的是以哲學在限定人生，期待經過多方的省思後，生命有足夠的動力去自我發揮而更顯光華；而不是用人生來限定哲學，專門在思考一些抽象的人生問題，自然也就不取「小小人生哲學」一類的名義了，雖然二者仍有相當的交集。 本書特色 蘊蓄生命相關的智慧，才會看見前面的坦途。
心誠事享：《為何心想事不成？》超強升級版！特別收錄實踐無所不能的創造法則＋向宇宙下訂單的9個步
比「心想事成」更有效的「心誠事享」！ & 《為何心想事不成？》超強升級版！ 首度揭露：心想事成→事成心想→心誠事享 三層次概念！ 特別收錄：實踐無所不能的創造法則＋向宇宙下訂單的9個步驟！ & 給看了《祕密》卻還是心想事不成 或弄不懂什麼是「吸引力法則」的人的夢想解惑地圖！ & 當有人宣稱看了《祕密》後中彩券頭獎， 你知道這本書的上百萬讀者， 有絕大部分的人是心想事不成的嗎？ 我實際應用了五年的「吸引力法則」， 直到我放掉這法則時， 我才真正做到「心未想，事已成」！ 現在是你該知道《祕密》哪些地方易被誤導誤讀的時間點到了！ & 無論你是「吸引力法則」的忠實信徒還是懷疑論者， 是否曾經疑惑為何自己總是「心想事不成」？ 李欣頻透過自己實際應用「吸引力法則」的經驗證明， 宇宙間萬有引力的創造法則自有其微妙之處， 所有渴求實現夢想的人，不該被「吸引力法則」的框架侷限住， 反而應該積極地從「正面思考」的緊箍咒中解放出來。 當我們將生命從「心想事成」的欲望層次、「事成心想」的夢想層次逐步提升， 最後就能達到「心誠事享」、「資源自動流向你」的最高境界！
在挫折的背後遇見真正的自己
挫折對孩子來說，是朋友還是敵人？ 50堂心靈成長的人生課程 & 人生就是一堂挫折課，成長歷程中每個人都會遇到大大小小的失敗和困難，隨之而來的焦慮和不安便會影響著人們。如果在孩子小的時候就能教會他們如何面對挫折，跟挫折相處，那麼挫折會是一個禮物，而非苦難而已。 & 人的勇氣取決於安全感，安全感足夠時，人們就會越勇於挑戰自我。對孩子而言，父母親就是讓他們擁有安全感的基石。 挫折本身不是導致情緒障礙的原因，造成恐懼或焦慮的情緒，而是人們面對事件時產生的看法和解釋引發的直接因素，所以當孩子遭遇挫折時，引發的負面情緒，家長的工作便是需要做好正面引導，帶領他們走出不安心境。 & 這不是一本教孩子面對挫折「一定要開朗面對，一切都會沒事」的書，而是用50堂人生課程帶出最真實的勇氣，讓孩子認識並了解自己，早點懂得當困境和打擊迎面而來時，放寬心接納，用正確的態度解決，挫折將會是養分，讓你更加強大。 & 書中四大重點： 將來的你，會感謝現在所吃的苦—挫折教育讓孩子內心更強大。 人生是一場遊戲，參與了就是勝利—激發孩子潛能，更加優秀。 經歷越多，幸福的回憶也越多—讓孩子享受生活帶來的喜悅。 在這個殘酷的世界裡溫情的活著—使孩子更好的適應現代社會。
看好未來的你，不要自己嚇自己
生活如同玩撲克牌。有時你做莊，有時別人做莊，這其中包含許多牌技與運氣。 你下賭注，核對牌局，虛張聲勢，甚至提高籌碼。 在輸贏之中，你會獲得許多經驗和教訓。 有時，你拿副好牌反而輸了，有時，你拿的牌不好卻贏了。 但無論如何，你必須持續不斷地洗牌。 在漫漫人生中，我們各自對關於生活的看法都不相同，這決定了我們各自不同的生活目的與結果。 但無論怎樣，有一點是始終不變的，那就是為了生活得更好，我們都應該努力學會生活，學會好好生活。 人人會爬山，但不一定都能走上山頂， 人人都有理想，但不同的理想會把人引向不同的路。 目標決定成就，你的眼光有多遠，成就就會有多大。 人生就像戰場，人們每天都在作戰。 昨天的成功，並不能保證今天的勝利；而昨天的挫折也許會成為今天成功的基石。 每一分鐘的努力才是最重要的。自己的人生需要自己去開創、去思考、去體會。
凡人佈局：內心戲現正熱映中
只要有心，人人都可以是白日夢冒險王。 作者有勃是一介自詡為胖殘窮旅人的凡人， 書寫了這本定位清楚的書，平凡得極有價值， 他手寫生活，如此地信手拈來── 原來，生活處處是電影、處處是文學。 書中探究幾部經典，卻不在此評論文學； 書中講述諸多影劇，但不在此寫作影評， 書中描繪各種日常，充滿了隨想與際遇， 正因為電影和文學從未遠離過日常生活。 作者或許應該被稱為一名社會觀察家， 真正有才地梳理脈絡，確實用心地觀察社會， 閱讀其文字，能使人浮想聯翩── 書寫生活，就要如此像樣；癡心妄想，也得這般平常。 藝文沒有褒貶，生活沒有優劣，皆是一種生命情境。 人人都可以幻想，人人都應該思考── 只因為有心，內心戲現正上映！
我就是生活冒險王有聲書
從「認識自己」出發， 我們正在經歷地球的人生旅程， 所有的人際關係， 讓我們看到更多的可能性， 每一次挑戰都是新體驗， 讓我們一起攜手成為生活冒險王。 ＊內容物：１２片ＣＤ
可喜可賀的臨終
當一個人最後的願望實現時， 生命便會創造出一些眼睛所看不見的奇蹟！ 生命的最後一段時間，你想在哪裡度過？ 46個在家臨終的案例故事， 讓我們看到充滿微笑、不留遺憾的美好告別。 不管是誰，都能在自己感覺最安心的地方，快樂的走完最後這段日子！ 居家安寧照護經歷超過1000人以上的名醫，帶你認識何謂可喜可賀的臨終。 二十多年前，作者小笠原醫師到一位癌末病患家裡看診，病患的太太對小笠原醫師說：「昨天晚上我先生說，明天要去旅行，請我幫忙準備包包和鞋子。我開玩笑問他要去哪裡？帶我一起去吧。先生居然回我說，那不是我現在該去的地方，他要一個人去。」 小笠原醫師心裡一驚，納悶著他們怎麼知道當天病患會去世呢？ 小笠原醫師回到醫院不久，就接到病患太太的電話通知說病患已經去世了，等他趕回病患家裡時，看到病患去世的表情安詳又滿足，和過去他在醫院看到急救痛苦的死法不同。 之後，小笠原醫師數度在病人家裡陪伴他們度過臨終，他們臉上都有相同的滿足、安詳的表情，這令他「震撼」，也改變了他的從醫生涯。 本書是他多年來遇到的動人生命故事，不僅讀來溫暖療癒，更打開了我們看待生死的不同視野。 許多人在自己的最後一段時間，都希望能在家裡面對死亡， 但都因為一些原因而不得不在醫院臨終── 覺得家人沒有照顧能力、因為獨居、居家醫療的費用驚人、因為家裡太小等，而放棄在最舒服的家中走完這一世。 人只能死一次。 所以不管是誰都希望活著的時候沒有痛苦與不安，而走的時候則走得漂亮， 充滿希望、心滿意足、毫無牽掛的死去，讓身邊的人笑著送自己離開人世。 在2019年即將上路的《病人自主權利法》之前， 讓我們給自己與家人一點時間來看看這本書。
人生走到初秋
五十歲後，迎來人生秋色。 以一對新的眼睛，發現陌生又熟悉的自己。 人生如四季，每季都有不同韻律。 五十歲後，秋天悄悄走到門前。以前，精力充沛，拿出全副精神去活得充實精彩。現在，精力下降，生命卻以另一種方式展現，也向身邊的人開啟。 學者馬傑偉，走過人生春夏，應能從容面對豐盈秋色，怎料幾年前掉進失落消沉的漩渦而不自知，最後由深坑裡爬出來，驀然回首，才發現這個自己熟悉又陌生。 學習生命自覺，坦然面對自己，放下舊有執著，重新審視家庭、婚姻、親情、事業和我城，重新學習做兒子、做丈夫、做父親、做自己、做人。輕舟已過萬重山，窗外原來又是另一番風景。 人生走到初秋，有一種力量，一種新的尊嚴，一對新的眼睛，順逆不失寬容。 五十歲後，於初秋發現人生尚有很多可能。 本書賣點 馬傑偉是知名學者，他首次於本書揭露自己提早退休的過程及心理轉變，亦提到自己如何步出情緒問題的漩渦，具實用性之餘，情感亦非常真摰。 「Young Old」問題是近年社會熱話，馬傑偉正是典型的初老一員，面對著和其他同齡人士相同的困擾和疑惑。他於書中提到迎接初老的心理及實際準備，非常值得參考。 部分有關退休的文章曾於網上連載，反應甚佳。
先坐下來再說：教你取回主導權的減壓生活指南
不論發生天大的事，你都得先坐下來再說！ & 本書作者卡爾．維農，是英國知名減壓生活專家， 但你可能不知道，過去的他曾受焦慮所苦，長達15年之久。 這回，他要透過自身經驗，分享擺脫高壓生活的10個行動。 & 卡爾認為生活中的壓力是不可能移除的（適度的壓力更有助完成任務）。 儘管如此，我們還是可以透過一些技巧，有效率地管理壓力： & ●打造｢壓力防火牆」，有技巧杜絕壓力蔓延。 ●透過「減壓小撇步」（深呼吸、寫便條、「坐下來」）告別習慣性焦慮。 ●學會辨識壓力的好壞，好壓力能提高效率、避免做白工。 ●重新調整生活節奏，有效減少工作量，得出更多空閒去做你享受的事。 ●利用被動收入讓錢去滾錢，不再為了賺錢而賣命。 ◎行動1+2：改變你的心態，把壓力降到最低： & ．作者曾飽受焦慮症所苦，2008年金融海嘯後更絕望地想自殺。 他的解決方式是：想像心裡有一道巨大、結實的紅磚牆， 所有的負面想法都會撞在牆上被彈回去； 或是製作壓力箱，把壞念頭寫下來、丟進去，然後正視它。 & ．長期承受焦慮帶來的「壞壓力」（例如老是擔心「萬一」）， 將付出巨大的情緒代價，你真的負擔得起嗎？ 與其如此，刻意設定完成期限，就能帶來「好壓力」： 你會發現事情並沒有這麼困難，也會在不知不覺中學會放手。 & &&& ◎行動3+4：重新發現快樂，並學會專注： & ．很多時候，人們是否快樂，取決於觀點的不同，而觀點可被操控。 舉個例子，大家都知道電腦鍵盤遠比馬桶座還骯髒， 但若真要你伸舌頭去舔其中一樣，你會怎麼選？ & ．專注就是一切：全球暢銷書《祕密》提過的吸引力法則： 忠於自己想要，當你越專注，從中獲得的就越多。 & ◎行動5+6：想法健康、採取行動，都有助於提升信心： & ．我們就是自己認定的模樣：相信自己是什麼人，你就會是什麼人。 ——這是好萊塢性格男星阿諾．史瓦辛格的親身經驗談。 & ．注意你每天醒來的第一個想法，這將決定你一天的成敗。 例如：吃得更健康：食物會影響你的情緒，少吃白糖、白米、白麵包。 其他還包括：戒菸、少飲酒、多喝蔬果汁。 & ．一旦你有任何不健康的念頭，第一件事就是強迫自己運動。 醫學證實：針對輕微的憂鬱和低落情緒，運動和任何藥劑一樣有效。 從散步做起，大腦就會漸漸上癮——當然囉，因為這對你有好處。 ．想擊敗拖延，有兩個最有效的方法：激勵與絕望。 你要嘛讓別人激勵你，要不就讓自己感到絕望，為什麼？ & ◎行動7+8：投資你的首要資產（猜猜看是什麼），唯有熱情無價： & ．每個人最重要的資產就是自己，做自己的最大股東，你可以怎麼投資？ ．別只聽正面評價，負評裡頭才有通往偉大的鑰匙。 你不必討好每個人，但要學會利用他人的怒氣和挫折提升自己層次 ——《地獄廚房》的毒舌主廚戈登．拉姆齊就是這麼做的。 & ．有時候，生活會踹你一腳、任何人都會讓你失望。 能帶領你度過這些鳥事的，就是熱情——緊盯目標，別的都別管， 這是決定一個人終將成功或失敗的關鍵。 & ◎行動9+10：重新組織你的生活、改變環境，讓錢去滾錢： & ．每個人都是自己生活環境的結果。 擺脫平凡且低價值的任務，就能擁有不凡人生。例如： 學會帕雷托（80／20）法則，就能減少四分之三以上的工作量。 & ．學會說「不」，拒絕低價值任務，把時間留給自己，創造更多機會。 此外，更要小心那些總能使你更不愉快的「有毒人物」，怎麼做？ & ．有錢真的能使人快樂，但也有個上限：大約年收入新臺幣220萬元。 賺不了這麼多？你還有很多「被動收入」可用，例如什麼？ & 當壓力正面來襲，你得重新取回主導權！ 讀完這本書，你會更快辦到。
就是今天：對自己仁慈一些，對別人同理一些，5分鐘讓愛成為你
今天遠比昨天重要， 你想成為什麼樣的人比你過去是誰更重要。 獻給：醒來時總是感到迷失、不知所措而疲累的你 獻給：煩躁不安、懷疑今天痛苦指數又要提升的你 獻給：儘管心碎卻仍在尋找答案和希望的你 獻給：絞著雙手、煩惱各種事情的你…… 希望會帶來新生，善待自己能療癒傷痕，原諒可以讓人自由； 今天是全新的一頁，我會緊緊抓住每一頁裡的希望，讓人生故事愈來愈好。 我們的日子是由一百萬個小小的選擇組成的，選擇把握真正重要的事情，就會擁有往前邁進的能量，心靈更加專注。但我們太常讓生產力、效率、焦躁、心神不寧給拉著跑，等猛然回神，才發現生活已然乾涸，自己也動彈不得。 芮秋‧史岱佛經歷了不明原因的長期病痛，讓她有機會重新把注意力拉回自己和家人身上，意識到「暫停一下」並不等於「放棄」或「失敗」，而是放下空轉內耗的小劇場，將雜亂的情緒倒空再出發。 這不是一本每日啟發之書，而是一本在關鍵時刻派上用場的鼓勵之書。在你心思焦躁不定、靈魂飄忽狂亂、心靈負荷沉重或是與人的關係脆弱時，請拿起它充電五分鐘。 不管你走過哪些經歷，或是處在哪個人生季節，都能在她優美的文字中找到智慧和激勵，讓每一天往積極的方向前進。 你的心，就是你的嚮導。讓愛開始這一天，讓愛結束這一天，讓愛充滿在你今天的每一分鐘。
改變越無畏，人生越自由
讓全球成功人士不同凡響的力量──改變力 世界正在殘酷懲罰不改變的人 如果你不能改變，就只能哭著離開 唯有不畏改變，才能發揮潛能，開創自由而燦爛的人生 & 世界變化不停，人潮川流不息。別以為躲在舒適圈裡日復一日地得過且過就是成長──那只是變老而已。當你無法改變世界時，有想法，才有活法；有改變，才有出路。 與其遺憾為何做不到，不如逼自己活出一個專注的人生。告別懶惰和害怕，你的一生還有機會脫穎而出！ & 本書分別從認知、展望、行動等多個角度表述了改變對於人生的重要性，顛覆傳統頑固思維，放下所有當下拉扯的因素，轉化成內心向上的動力，扳回命運一局，而不是坐以待斃！ & 當你願意改變，人生就會有無限可能。 改變自己，不是迫於生存，而是不甘平庸！ 18個受益終生的經典思維方式＋28原則的實踐應用＋提升效率必勝技巧 讓你在職場不被無視、生活不被懶惰活埋，主動出擊，不被世界淘汰！ & 5大結構層層遞進，開拓思維、直戳人生頑固痛點： ★認知：重新定義自己。連真實的自己都沒見過，談何改變？ ★展望：人生最困難的部分，是學習如何敞開雙手，擁抱未知的可能。 ★行動：拋開舊的事物，世界正在懲罰不願改變的人。 ★堅毅：堅持自我成長，成為高端學習者。 ★精進：任何事情都沒有輕而易舉的答案，累積每一次進步，才能成為一往無前的靈魂。
遺忘的勇氣：只有放下執念，才能贏得徹底
教你放下執念的90堂記憶淨化課 日本系列著作狂銷二十萬冊 三島由紀夫說：「若不將回憶美化、不去遺忘厭惡的過去，人是沒有辦法活下去的」。 ●就是因為忘不了過去失敗的經驗，才會覺得自己一無是處。 如果一直忘不了失敗的經驗，最後只會讓自己覺得「我是個沒用的人。不管再怎麼努力都不可能成功」，然後持續沮喪下去。 ●沒有必要找出自己能接受的答案。有時候找不到答案反而比較好。 深入透徹的思考，也是一種遺忘的方法。 思考到自己厭倦思考，然後遺忘。 人生嘛，誰沒有工作挫折、失戀傷心、被人背叛、出糗丟臉......的經驗，有些事情不可忘記，也有些事情還是忘記的好。 已經過去的過去早已消逝， 存在的只有現在這一刻。 想要幸福？還是繼續負面的情緒？ 由你選擇......
有點奸詐不犯法：三國智謀篇
．洞悉人性，就是致勝的捷徑 莎士比亞曾說︰「才華智慧如不用於有用的地方，便和庸碌平凡毫無差別。造物者是個精於計算的女神，她把給予世人的每一份才智，都要受賜的人感恩，善加利用。」& & 面對人生的各項競爭，是否靈活多變，能不能適時發揮聰明才智，往往是決定勝負的關鍵。多花點心思，才能為自己開闢更寬闊的出路。要是一味死守教條，瞻前顧後在乎別人的看法，只會淪為腦袋不懂得轉彎的蠢蛋，永遠也成就不了大事。 三國故事中的靈活思考與應變謀略，正是幫助我們洞悉人性、取得最終勝利的最佳參考書。 本書特色 美國總統林肯曾說：「如果我們能夠了解我們的處境與趨向，那麼，我們就能更好地判斷我們應該做什麼，以及怎樣去做。」 平時常常鍛鍊自己的腦力，它就會成為你克敵致勝的秘密武器。想要擺脫眼前的困境，就必須下定決心徹底分析自己的處境，明瞭自己和對手的優勢與劣勢，然後才能設定往哪個方向突破，以最有效率的方式反敗為勝。 詩人白朗寧曾經說過：「一個人成功與否，並不在於如何循規蹈矩，而在於是否能在關鍵時刻用些心機。」 確實，不論我們贊不贊同，都不得不承認有些時候耍點心機，往往是讓難題迎刃而解的最佳捷徑。想在人生戰場中獲勝，除了殫精竭慮活用本身的智慧，還要設法把眼前的阻力變成自己的助力，把障礙變成向上躍昇的跳板。 不管做什麼事，一定要多動動腦筋，衡量利弊得失。如果你不願多花點心思，老是直來直往，就像光著身體上戰場，非但無法順利達成目的，還會遭遇各種預想不到的危險。 人生戰場上，局勢往往詭譎多變，讓人疲於應付，敵人的戰術往往虛虛實實，讓人防不勝防，因此，除了不斷增強本身腦力、實力之外，更要多多研讀各種人性「參考書」。 三國是一個比奸比詐的傳奇時代，英雄霸主、武將謀士、奇人能人躍上歷史舞台輪番競技，上演著爾虞我詐、鬥智鬥力的戲碼，也在一場場人性博弈中演繹出許多經典故事。故事中的靈活思考與應變謀略，正是幫助我們洞悉人性、化險為夷的重要範例。 本書列舉了三國時期傑出人物獨特的行事謀略，在在說明想要成就一番事業，必須懂得運用一些必要的手段；只要不犯法，有點奸詐又有什麼關係？
