是誰偷走我的快樂：扭轉我執思考，三步驟找回與生俱來的快樂
& 移除自我、找回信念 馴服內在的力量，找回真正的平靜與快樂 & 暢銷書《死前一定要懂的五件事》作者約翰‧伊佐（John Izzo）， 他發現人們不斷在尋找快樂，卻不得其門而入。 直至伊佐到西班牙踏上朝聖之路，那一段旅程的經歷為他解開了謎題。 伊佐體悟到原來快樂曾經是人類最自然、容易的一件事， 為何如今費盡心思卻又不一定得到，其實是因為有五個快樂小偷偷走了快樂。 ‧控制小偷：他說事情必須按期待走，卻失去接受現實的能力，更無法活在當下。 ‧自負小偷：他說只有自己最重要，滿足欲望的同時，反而製造更多不平等和對立。 ‧覬覦小偷：他讓人認為事事要比別人好，內心便不斷比較、嫉妒和不滿，也失去自己。 ‧消費小偷：他騙人如果有了……，就會快樂，結果人們不停消費，也消耗自己的內心。 ‧安逸小偷：他把人困在過去的經驗或陳舊的思想，無法創造新的可能，造成生命停滯。 伊佐明確地指出，這五大小偷如何透過各種偽裝， 讓我們以為做這些事看似正確，實際上卻是在搞各種破壞， 不僅對個人的幸福，如今更造成社會、甚至世界的混亂與問題。 所以伊佐提出趕走快樂小偷三步驟，扭轉我執思考， 不再外求、不由他人決定，找回與生俱來的快樂。
為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避？13種思考，讓你擊退害怕失控的潛意識，戰勝對未知的恐懼
為什麼遇到困難我只想要逃走？ 為什麼成功人士總能心無畏懼地接受挑戰？ 到底該怎麼做，我才能跟莫名的害怕說再見？ 生活中，什麼事情讓你感到不安？ ◎沒把握的事情，會不會我一做就失敗…… ◎我想改變現狀，但改變真的會更好嗎？ ◎準備了這麼久，萬一還是沒考好怎麼辦？ ◎為什麼大家看我的眼神都怪怪的，我做錯了什麼嗎？ ◎世界變得好快，會不會一醒來我的工作就沒了？ 每個人內心都住著讓你恐懼的惡魔， 它會讓你害怕改變、害怕接受新事物、害怕失去…… 人類因為腦部發達，在遠古時代為了維護自己的人身安全，大腦有了「產生恐懼的機制」，以此避免讓自己陷入危機之中。但是到了今天，腦袋中過多的害怕，只會讓我們裹足不前，徒增煩惱，影響自己的表現…… 害怕、不安，都是你的自我想像，能否成為一流人士，就看你如何與「恐懼」共處 你所羨慕的成功人士，他們也跟你一樣，會莫名的害怕和不安，你與他們的不同點，就是他們能巧妙地與恐懼相處，在重要時刻將自己的能力發揮到極致。其實，每個人都擁有「克服恐懼的技術」，只要喚醒這樣的自己，你也能成為一流人士！ 所有的害怕和不安，都是你心中的妄想！ 讓日本心智訓練專家傳授你「勝利者的心理學」， 幫助你甩開陰魂不散的莫名恐懼，讓你在重要關鍵時刻，發揮優越表現，勇敢面對任何挑戰！ 你是否常在重要關鍵時刻表現失常，一敗塗地？ 你是否羨慕那些「比賽型選手」，總能在重要考試中發揮超越以往的實力？ 日本知名心智訓練專家，用培育運動員超強抗壓性的方法，告訴你「克服恐懼的技術」，讓你有效管理你的害怕與不安，成為具備強韌心智的「比賽型」的選手！ 立刻讓無名的恐懼從你日常生活中消失！ ◎分析自己的恐懼思維，找出害怕的根源 ◎讓自己的思考靈活，就不會陷入恐懼泥沼中 ◎偶爾適度的「為所欲為」，就能擺脫不安的束縛 ◎試著擁有「毫無根據的自信」，就能走出恐懼的陰霾 本書羅列13種恐懼思維模式， 讓你認清自己的恐懼，管理自己的恐懼，從此不再逃避， 進而將自身的優點發揮到淋漓盡致，達到超越自己的目標！ 從自我想像中的恐懼解放，將你的潛能發揮到極致！ 接著，冥冥中我聽到一聲耳語，並不是真的說話聲，而是一種像是來自海浪的聲音，一種在我內心回響的聲音。「你從瀕死經驗中主要學到的是什麼？」那聲音悄悄問道：「你在你的第一本書中寫到的是什麼？」 「無條件地愛我自己。」我答道：「並且盡可能做我自己，盡我所能發光發熱。」 「那就是你要做的。不需要做得更多，只要無條件地愛你自己，並且時時刻刻忠於自己。」 「但我們活在一個並不支持這種想法或感受的世界，彷彿這世界絕非天堂，而是地獄。」我看著沙灘盡頭拍打著岩石的海浪，挑戰那道聲音。「我身邊的人每天都要面對這麼多挑戰，我不知道透過愛自己如何能幫得了他們！」 「當你愛你自己，並且知道自己真正的價值，天底下就沒有你做不到的事或治不了的病。在你推翻所有醫學知識、治癒了末期癌症之時，你自己就學到了這一點。當你領悟到自己的價值所在，癌症就治好了。」 這一點千真萬確。直到罹患淋巴癌之前，我都活在充滿恐懼的人生中，但學會愛自己救了我一命。聽起來是這麼簡單，但為什麼要傳達給其他受苦的人卻如此困難？而在我領悟到這一層奧義之後，為什麼又這麼容易就丟失了它？ 「在這個世界上，似乎絕大多數人都不相信或不曾體驗過真正的力量。當我們被這樣的人包圍，便很容易把我們自己的領悟給丟失掉。」彷彿祂看穿了我的心思，我聽到這道聲音回答道：「如果你繼續專注在其他每一個人的感受和索求，你就會再次迷失在恐懼的世界裡，而你肯定不想重蹈這種覆轍。 「切記，你唯一要做的就是愛自己、珍惜自己，並體現自我價值和自我之愛的真諦，如此一來，你自己就是愛的行動。對你自己和身邊的人，這才是真正的貢獻。你的癌症之所以能好起來，就是因為你體認到自己是如何被愛，又是如何受到珍惜。同樣的領悟將助你開創出『身在人世如在天堂』的人生。當你迷失在全世界的問題裡時，你對誰都沒有貢獻。所以，每當你覺得挫折或迷惘，唯一要問的就是：我是哪裡不愛自己了？我要如何更珍惜自己？」 儘管這確實就是我從瀕死經驗中學到的，我也確實因此而康復了，但我卻似乎把它給忘了。在眾人的痛苦中，我迷失了自己。而現在，我從大自然所得到的回應如此強烈，讓我震驚得說不出話來。當下，我覺得自己彷彿握有每一個問題的答案。海浪的低語和我分享的東西是那麼簡單，卻又那麼深奧！ 這次的經驗也清楚顯示出我們多麼容易忘記初衷，陷在為了將自己的存在合理化所編織的迷思之網裡。我現在明白了，當我們浸淫在周遭文化的強勢想法中時， 就會發生這種狀況。 我覺得全身像觸電一般，從頭到腳一陣顫抖。我坐在沙地上，一遍又一遍玩味著這些話語：你唯一要做的就是愛自己、珍惜自己，並體現自我價值和自我之愛的真諦，如此一來，你自己就是愛的行動。對你自己和身邊的人，這才是真正的貢獻。 我遙望大海，閉上眼睛，雙手感激地按在胸口，說：「謝謝祢！我懂了！」接著，我起身開始走回家。 我很興奮自己再次感到有目標、有方向，並深信人生自會呈現出它該有的樣貌。我覺得煥然一新，再次與宇宙合而為一。我知道只要我忠於自己，並且不忘透過覺察我和宇宙間無限的連結來為自己充電，一切的一切都會同步開展。 拆穿具破壞力的謊言和迷思 一方面感受到世界各地這麼多顆心所懷著的痛苦，一方面又強烈渴望為每一個人的生命帶來喜樂，我於是有了寫作本書的靈感。你此刻正在讀的這本書，是我對破除世人最深信不疑的某些迷思所做的嘗試。這些迷思導致我們無法將自己的人生活到極致，只因它們是我們周遭文化中的強勢想法。就如同那天坐在沙灘上和宇宙對話時，我想起了讓我心靈自由的簡單真理，我也希望當你讀著本書當中的字句時，你的心會和你一直都心知肚明的真理產生共鳴，然後，你會像我一樣感受到那份自由與喜悅。 我相信我們生來就知道自己真實的樣貌，但在成長的過程中，我們否定了這份自我認知，試圖融入人群、符合社會標準、順應外界規範。我們學會向外尋求指示，並因此接受了他人對我們的期待。接下來，當我們達不到這一切外在的要求時，就覺得自己有所不足和缺失。 這意味著終其一生奠定我們個人價值的基礎信念都是錯的！所以，無論我們上過多少自我發展課程、讀過多少心靈勵志書，我們還是不斷地向外尋求答案。這不單對我們無益，實際上還形成了阻礙。除非打破迷思，拆穿一直以來構成我們的思想和信念的謊言，否則什麼都改變不了這些具有破壞力的模式。 本書的每一章都會針對一個多數人視為真理的普世迷思，指出這些迷思何以無所不在，我們又何以常常一無所覺。我會分享親身的故事與實例，呈現出我在哪裡看到這些迷思大顯神威，並說明我如何從自身經驗中發覺它們的錯處，以及我所認為的真理何在。每一章後面都附有一個叫做「當下學會愛自己」的單元，在這個單元中，我會針對該章所探討過的迷思，提出一些可能的真理，並勾勒出克服此一限制的辦法，好讓你推翻生活中包圍著你的迷思，最終活出屬於你的真理。 過去幾年來要是過得輕鬆愉快，我心裡恐怕就沒有這本書的影子──至少目前還沒有。所以我要謝謝你，謝謝你們所有人跟我分享你們的人生，對我敞開你們的心扉與靈魂。每一個曾經向我伸出觸角的人，都是我寫作本書的靈感。我們全都是一體相連的，我對你們感同身受。本書是我給你們的禮物，從我的心坎裡，送到你們的心坎裡。
笑容力
笑容力是一種態度， 是在逆境中保持微笑的堅韌； 是對挫敗一笑置之的瀟灑。 ************************************************************** 日本系列著作狂銷20萬冊& 心理諮商師‧日本禪宗知客僧 &植西聰作品 遇上壞事的時候，反而更應該微笑 放不開手的執著、受了傷的自尊、氣憤難平的怒火…… 只要願意揚起嘴角，就能慢慢振作，一點一滴撫平內心 請相信自己，復原的力量始終在你身上 ************************************************************** 好的表情，會產生好的心情； 好的心情，會創造好的事情。 93個訣竅，鍛鍊笑容力， 當低潮來襲， 扭轉每況愈下的負面情緒，改以微笑迎接美好事情 【內心的20%留白】 無論多麼努力，難免發生意外 要求100%完美，反而容易被小小的不順利擊敗，為內心保留20%的喘息空間剛剛好 【消極地不放棄V.S.積極地放棄】 堅持到底很好，但也有難以繼續的時候 與其消極硬撐，不如積極放棄，爽朗地朝下個目標全速前進 【笑的想像訓練】 經常想像笑著的自己 習慣正面的自我形象，就會有越來越多自信與勇氣面對困難與挑戰 【思考的重新框架】 將想法從「只剩下…」轉變為「還有…」 讓原本緊張的情緒獲得舒緩，放輕鬆才能展現最好的實力
用快樂投資人生：32則讓你從困境中學習，從感動中激發能量的人生智慧
快樂，是唯一可以仰仗的內在力量 從投資自己開始，具體地為自己的夢想採取行動 「對我來說，快樂已經不是偶爾擁有的東西，而是長期不斷存在的境界與格局，誰也拿不走的。」──全球三大洲企業界奮鬥打滾超過三十年，慘敗過、流淚過的真實人生，經歷無數失敗與創造成功事業的心路歷程，林富元的創投人生學！ 「超快樂」，就是選擇心態的改變 選擇先看到自己的長處、選擇先對自己好一點、選擇不必要的恐懼、選擇不要過度分析自己、選擇投資自己！ >>把握一個正確的出發點 凡事愈簡單愈好，選擇在複雜的工作與煩惱的生活裡，取得單純的內心世界。 >>追求一個做得到的目標 練習化解壓力，培養談笑間強弩灰飛煙滅的能力，選擇過沒有恐懼的生活。 >>追求成功的過程，長期投資自己 先把自己準備好，才有可能擴散來投資家庭、投資事業，與傳播熱量給眾人，才能到達極致。& 時間是一種心境，用快樂贏得快樂，你沒有時間不快樂！ ☆你要有「眼光」，看著自己的價值，不要再將自己超快樂的權力交給他人去主宰了。 ☆「超快樂」不代表生活或工作裡沒有問題。問題天天都存在，不是一個人假裝很快樂就可以將問題躲過去。沒有問題，也不是「超快樂」的先決條件。 ☆當你做完你所有能做的事情與努力之後，就先不要再逼迫自己了。這就是「超快樂」具體的第一課，先練習對自己好一點。 ☆阻礙我們取得超快樂的最大因素，常是我們自己。 ☆對自己的長處沒有信心，只拚命想修改自己的短處，你的內心會一直不足、不安亦不滿。 ☆現代的社會與市場要的，不見得是「一致的完美」，而是「真實的獨特」。 ☆超快樂的取得與維持，是要讓自己不再成為自己的絆腳石。 ☆當一個人長久無法發揮自己的內心價值，又長期無法取得周圍眾人的重視之時，他必然在不知不覺間日漸遭受內心侵蝕、殘害，終至沮喪鬱悶。 ☆人生好壞是可以選擇的。超快樂是可以選擇的。 ☆「歸屬感」與「成就感」是超快樂的兩大必要零件。 ☆超快樂的本質是自給自足，但是也需要與周遭有相關性。 ☆經常「和氣生財」、善用「獨特價值」，是長久取得「歸屬感」與「成就感」的必經之路。 ☆一旦在「歸屬感」與「成就感」上有所進步，你就可以開始成為超快樂的生活大師了。 ☆家，常是我們受到最佳待遇，卻抱怨最多的地方。何不從家裡開始尋找超快樂境界？原來你的許多福分與緣分，早就存在於此了。 ☆每個人快樂的需求與境界都是不一樣的，不要用自己的標準去看別人。 ☆殘缺不能阻擋超快樂，超快樂的定義，並不包括你需要擁有多少或財富多少。只要在自己有限的天地裡，用自己的意思優遊遊走，那麼再微薄的快樂，都已經是超快樂的一大步了！ ☆汲汲營營，忙碌終生，不管你浪費了多少生命，還是來得及找出自己的超快樂。最終正確的選擇，就是讓「真我」出現，讓真我來掌控生活、擁抱生命。 本書的創投人生學，教我們正面迎接一切的悲歡離合、愛恨傷痛，然後自然的克服，超越所有「悲傷」、「生氣」或「憂慮」！重新思考「快樂」的定義以及真正的快樂之道。 從現在開始投資你的快樂，找到你的歸屬感、成就感，快樂就在那裡。
人生苦短，把日子過好最重要
百萬暢銷書作家、心靈療癒導師何權峰 45則故事撫平生活中的折磨，陪伴你找到更幸福的人生下半場。 & 為何在一個個願望實現後，幸福還是沒有來？ 因為幸福不在某時某地，而在此時此地。 你走過起落，有過幸與不幸， 覺得情緒總是起起伏伏，不知道如何才能得到平靜？ 不貪求，不比較，不要太在意， 早一點領悟，人生下半場將更幸福。 好好過每一天，自然就日日好日。 我們以為努力追求，總有一天會快樂， 但快樂何必等？其實現在就可以。 想要放下心靈重擔的人都想知道的解脫智慧。 45則大師語錄，撫平被生活折磨的痛苦，重拾寧靜祥和的心靈。 你是否覺得人生這條路又煩又長…… & →明明很努力，但別人看起來就是過得比我好 大師說：那只是看起來，你羨慕的人，也許正羨慕你。 & →如果我得到我想要的，我就會快樂了 大師說：快樂不是你以為需要的那樣，放下能使你快樂的東西，就是快樂的方法。 & →年紀越大，遺憾越多，總是怕老，又怕死｜ 大師說：你真正害怕的，是自己還未活過。 & 過去的你，已經過去，當下才是你唯一可以決定的， 每一個好好選擇的當下，將會寫成一個更好的未來劇本。
個性影響一生的成敗（暢銷10週年全新增訂版）
每個人的個性，都是一個構造獨特的世界，蘊藏著巨大的能量。它的爆發，既可以將你推入萬丈深淵，也可以助你走向成功的彼岸！認識個性，就是要瞭解個性的內涵，造就積極健康的心態，就是要把握命運的風帆，從而在潮起潮落的人生航程中不至於觸礁遇險。 有句諺語：「播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。」可見，性格的好壞與命運的走向之間有著千絲萬縷的聯繫。好的性格是成功的基石，好的性格是成功的階梯，想要收穫理想的命運，就需要你播種好的性格！ 本書揭示獲得財富及事業成功的祕訣，但是卻不贊成追名逐利、貪得無厭。他認為生活的目的在於成就崇高的生命，而不同的性格構成了不同的人生命運。人們都期待著自己能有個好命運，能更多的享受到地位上的尊貴、物質上的豐富、人際上的融洽，但很少有人反思過這一切都與自己的性格存在著某種微妙的關係。 本書特別強調一個人失敗的最大原因：不是由於經濟上的損失，而是因為缺乏自信，也就是不能充分相信自己的能力甚至認為自己無法成功；以及養成準時的好習慣、信心與勇氣、直率與迅速、卑微與高尚……等等，都是成敗的關鍵。然而這些種種的影響力都是在於我們的個性，只要我們能控制個性的好與壞，修正我們的個性，自然而然處理態度上會有改變，甚至對看法也就大大的不同了。並且改變了自己的思考與探索的能力更進一步的增進你的省悟，使你的生活更快樂，更圓滿。從頭到尾閱讀過本書的讀者，對自己所產生的認識將是很多人永遠無法得到的省思。 本書的精華所在： □&& &一個人失敗的最大原因，就是不能充分相信自己的能力，甚至認為自己無法獲得成功。 □&& &具有這樣卓越的判斷力，所以摩根節省了很多寶貴的時間。 □&& &不管是誰，如果因為要逞一己之能，而忽視對自己品格的培養和發展，那麼終其一生，必定失敗無疑。 □&& &成功只有兩種重要的條件：一、堅定，二、忍耐。 □&& &如果說你的社會關係是一部機器，那麼良好的態度就是這部機器潤滑油。 本書特色 你對自己是否充滿信心？ 你了解自己嗎？ 你如何了解自己個性，對你的人格塑成與心理健康有決定性影響。 別人如何理解你，會直接影響你的機會與發展，重要性更不言可喻。 在當今競爭激烈的年代，一個人想要生存立足、尋求發展空間、實現自我價值，其性格的完整與健全是非常重要的因素之一。所以說，播種了性格的同時也就收穫了命運！ 要想擁有好的命運，就請首先打造好自己的性格！記住：「成也性格，敗也性格」。 本書揭示獲得財富及事業成功的祕訣，更幫助你養成「如別人般理解自己」的能力，讓你以全新的自我認識掌握未來。 但是卻不贊成追名逐利、貪得無厭。他認為，生活的目的在於成就崇高的生命，而犧牲家庭、名譽和健康，不惜一切代價換取榮華富貴的人，無論擁有多少財富，都是人生的失敗者。本書有通往成功的明燈，檢視你的個性欠缺什麼，用堅定的意志加上不懈的努力，成功就在眼前！ 重要紀事 ☆&& &廣播電台評選為最佳讀物、國防部連載推薦閱讀，各大中小企業、公私立機關團體、學校社團讀書會指定用書 。 ☆&& &量販店、網路書店、金石堂、何嘉仁以及各大書局暢銷排行榜。 ☆ & 《個性影響一生的成敗》出版銷售至今已突破十萬冊，雖然近三年在市場上已鮮少看到，然而讀者的詢問度依舊很高，所以決定今年重新修改出版，以繼續服務廣大的讀者，在此也感謝讀者的支持，更希望能幫助讀者你掌握到成功的關鍵和訣竅。
做個幸福的人吧(全新書封版)
吳知惠全新圖文創作 繼《不趕路的旅人》之後，邀你看見日常的恩寵 & 關於幸福 這世間有許多幸福，是傻子才搆得著的。所謂「機關算盡」，其實是快樂人生的大敵哪。 & 關於歲月 年輕時的漂亮，說穿了其實沒什麼；只因日子如皮相一般，油光水滑。上了年紀以後的好看與體面，才是真本事。 & 關於自我 西洋電影《男人百分百》中，有個小角色Erin，是大廣告公司裡的跑腿小妹，自卑靦腆；多數時候她很自憐，像個蒼白的冤魂自問：「就算有天我突然消失了，也不會有人發現吧？」 Erin不知道的哲理是：愈是這樣想，情勢就愈會無可救藥的往暗處靠攏。連自己都深信已經隱形了，又怎麼奢望被人看見呢？ & 本書特色 & 1. 全書手寫內文與手繪水彩插圖，如慢火熬煮出人生的甘味感悟。 2. 以「人」為中心，分三章捕捉眾生面貌。 ──第一章「哇，名人欸！」紀錄與名人相遇的驚喜與大師風範。──第二章「小人物大道理」分享看似不起眼與不完美的她與他，其實蘊藏著巨大的力量。 ──第三章「我的人生偶像」，作者娓娓道來對生命、名利、美貌等主題的反思。
心理學如何幫助了我：享受美好人生的八堂生活課
心理學除了是一門學問，也是一把鑰匙，讓我打開新的大門，認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變，更在情場上助我得到安全感與平衡，甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我，現在，希望也能幫助到你。 ——劉軒 & 面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案 & 每個人都有煩惱，差別只在於多和少。想要過什麼樣的生活、擁有什麼樣的人生，解決這些煩惱的主導權，始終在你自己手裡。透過心理學的分析，你不僅可以讀懂人心，也可以讀懂自己的心。善用科學方法，不但能優化思考、改善情緒，更能加強生活效率。本書將從心理學的角度，告訴你： & ● 如何從蛛絲馬跡判斷一個人？ ● 如何跟任何人都聊得來？ ● 如何找到屬於自己的正桃花？ ● 如何談一場符合現代價值觀的戀愛？ ● 如何改變自己，讓自己變得更棒、更好？ & 適應世界，就不怕世界萬變；認識自我，就能夠挑戰自我。 勇於改善生活的現況，享受美好人生，就從閱讀本書開始！
積極想像
★中文世界首次引進「榮格積極想像方法」專著 ★附作者為中文讀者撰寫之實務操作專文，透過四步驟與積極深層書寫，幫助你快速面對來自無意識的訊息 & 接近無意識，不是只能透過夢！ 積極想像， 榮格心理分析不同於佛洛伊德最重要的技術之一 & 積極想像是源源不絕、鮮活立體的內在對話 幫助我們找到與自身有關的嶄新訊息 & 榮格在《紅書》中提到，他在生命最艱困的時期開發了活躍的想像力，拯救瀕臨分裂的自我。這個方法發展為分析的工具，就是積極想像。 & 現代性的困境與個人意義的喪失有關，需要藉著重新與心靈深處的集體無意識連結，建立新的價值觀，以找到個人靈魂的歸屬。積極想像的實際作法，即是透過繪畫、雕塑、舞蹈、書寫等途徑，把清醒狀態的無意識內容具像化，有意識地與之建立關係，產生有益的效果。 & 積極想像是個體化歷程的工具，透過這個歷程，個體能全然而有意識的實現自己，得到關於自己的真理。 & 積極想像亦有助於恢復穩定的心理、幸福感，開發我們所不知道的內在潛力和資源。 & 本書作者瑪塔．提巴迪是義大利著名榮格分析師，在本書中，她帶領讀者找出如何在積極並有意識的清醒狀態下與深層的無意識接觸，並和這些有生命的意象進行直接的溝通，變化和治癒常常就在這種不受意識干預的情況下悄悄發生。 & 「消極想像」是比較表面的現象，一種挫敗後的隱性補償。它是失調的因和果，是虛構的、不真實的慰藉，或許與佛洛伊德提出的欲望得到幻覺上的滿足相吻合。 「真實想像」的特點在於我在意識和無意識遊戲中的積極參與和負責，而且是深層心理的純粹表態。唯有在意識學會跟無意識合作的那一刻，人格的和諧、平衡及創造作用才算完成。
該放下的時候就放下＜活在當下篇＞
走出心靈的禁錮，才能找到意外的幸福 聖嚴法師曾說過一段話，大意是說：「當我們面對人生難題時，必須告訴自己去接受它、面對它、處理它，然後放下它。」 & 其實，當我們面對不敢面對的問題時，通常都會幫自己找一堆藉口加以逃避，但是逃避原本就應該面對的問題，根本無法解決問題。 & 如果你想真正解決問題，就必須像聖嚴法師告訴我們的，去接受它、面對它、處理它，最後是放下它，如此一來，你才能真正地活在當下，面對自己人生的每一刻。 本書特色 奧斯曼曾說：「想要過得幸福，其實沒有什麼訣竅，重點就在於學會放下，該放下的時候，就要試著讓自己放下。」 很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對諸多人、事、物的主觀認知所致。 & 只要懂得放下心中那些纏繞自己的偏見、成見，我們就可以讓自己過以前從來沒擁有過的快樂生活。 懂得放下內心那些偏執的臆想與負面情緒，人才能在不如己意的環境中活得快樂，虛無、偏執、逃避現實，只會讓自己陷入更巨大的痛苦和挫折之中！ 人生不可能沒有失意、挫折、煩惱，人與人之間也不可能沒有摩擦、齟齬，想活得安樂，就必須學會放下，轉換心情看事情。不要沉溺於過去，也不要一味幻想著未來，只要願意坦然面對眼前的一切，一切問題都會迎刃而解。
智慧引領幸福2
幸福不是源自外物，而是來自智慧的心靈，所以想要獲得幸福，我們都需要擁有一顆智慧之心！當你不斷挖掘它、充實它，就能完整自己，豐富靈魂。但智慧不在於事業成功，也不在於富有的生活，而是當你能用開闊的眼光與胸懷來看待事物時，才具有真正的智慧。 幸福遠嗎？當你擁有智慧，幸福便近在咫尺！ 每天把握短暫的時光，關心自己的孩子；空閒時，問候不在身邊的親朋好友；週末靜下心來好好讀一本書；感到開心，就放聲大笑，感到痛苦，就提醒自己，這只是人生的過程……。日常生活的小事，其實都是關乎幸福的大事，一切取決於你如何看待它們，當你用充滿智慧的心去細細體會，就會發現幸福無處不在。
放下過去，才能活出未來
．先放下哀怨的心態，才能開創璀璨的未來 法國文豪羅曼羅蘭說：「只有把抱怨環境的心情，化作奮發向上的力量，才是成功的保障。」 確實如此，人只有勇於放下不如意的過去，踏實地活在當下，未來才可能充滿希望。不論過去的處境如何不堪，不論過去遭遇多少挫折和磨難，都必須學會放下，用積極樂觀的態度改變現況。 壯志與熱情是夢想的羽翼，自信與堅韌是成功的階梯，只有對生活抱持著積極樂觀態度的人，才能穿越荊棘遍佈的人生道路，度過眼前的難關，開創璀璨的未來…… 本書特色 《魯賓遜漂流記》作者笛福曾經寫道：「不要讓『未來』成為『過去』的複製品。」 我們經常會看到有些人不斷地重複自己的過去，導致讓自己不僅在原地踏地步，甚至還讓自己向後倒退，然而，這些重蹈覆轍的人，就是捨不得拋掉過去那些自以為熟悉和擅長的做法和想法，才會讓自己的「未來」變成「過去的複製品」。 葛德曾經寫道：「消滅煩惱的最好方法，就是活在當下。」 因為，只要認真活在當下，你的心靈就不會有時間去哀悼過去那些不如己意的事，只有活在當下，你的心靈才不會繼續儲存那些已經無法改變的事，只有確確實實地活在當下，才能讓你徹徹底底放下過去，不再和自己過不去。 ★有些人遭遇挫折就自暴自棄，最後和自己的人生目標背道而馳，但是某些人卻把折磨當成是老天贈送給自己的禮物，最後開創出嶄新的生命版圖。如果你想出人頭地，就必須調整自己的想法，改變害怕折磨的心態，如此才能看見和以往迥然不同的未來。
日子難過，也要笑著過全集
．帶著微笑度過那些讓你難過的日子 俄國作家赫爾岑曾經寫道：「一個人不僅要在歡樂時微笑，也必須學會在困難中露出笑容。」 因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉地抱怨生活中的種種苦痛，還不如用微笑面對。 所謂「難過」的日子，並不會因為你用愁眉苦臉的方式面對，就會自動消失，因此，既然「哭著活」也是一天，「笑著活」也同樣是一天，那麼何不選擇笑笑地度過那些「難過」的日子？ 本書特色 伏契克曾說︰「應該笑著面對生活，不論你目前的日子是如何痛苦和難過。」 其實，在生活的舞台上，除了必須讓自己像個演員那樣感受痛苦之外，也必須讓自己像一個旁觀者那樣對自己的痛苦發出微笑，不論日子再怎麼難過，也必須提醒自己，放下一切用微笑去面對。 艾科克曾說：「日子再怎麼難過，總比沒有日子可以過的人要幸福許多。」 的確，當我們埋怨自己的日子難過，只要想一想那些躺在加護病房急救，不知道自己還有沒有明天的人，當我們怨嘆自己的日子難過，只要想一想那些每個月要靠大家捐助發票才能苟活的植物人，那麼我們還有什麼理由不笑著過那些被我認為是「難過」的日子呢？ 使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往往往沒有想像中那麼嚴重，必須妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，才不會淪為生活的奴隸。在災難層出不窮的時代，能夠活著，其實就是一種幸福。如果你總是覺得日子難過，不妨靜下心來檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，一切都是錯誤的心態造成的……
不要放棄，就能走出去
你見過發條永遠上得十足的錶會走得久嗎？ 你見過馬力經常加到極限的車會熬得住嗎？ 你見過繃得過緊的琴弦不易斷嗎？ 當然，你也不可能見到一個過度耗費心志的人，會保持健康的身體。 所以— 善用錶的人永遠不會把發條上得過足； 善駕車的人永遠不會把車開得過快； 善操琴的人永遠不會把琴弦繃得過緊； 善養生的人永遠不會使心情日夜緊張。 幾乎每個有所成就的人都能以樂觀的心態去面對所有挫折。對他們來說，經歷失敗是件再正常不過的事了。有一句至理名言──在工作過程中，你不可避免地會遭遇挫折和失敗。克服挫折與失敗而獲得勝利的關鍵便是保持樂觀的態度。有些人認為樂觀者是無視於現實，一心追求幸福的呆子。 事實上，樂觀者並不是天真的理想主義者，這樣的態度所代表的是自信心，相信自己能成功，並且期待自己的行動會產生預期的結果。樂觀主義包括了安慰、鼓勵的重視，以及對未來抱有希望；它藐視沮喪、挫折和失望，在失敗中堅持拚搏，以求成功的到來。 樂觀的態度並非不可培養。像其他心態一樣，樂觀的態度可以經由學習而形成。該如何培養樂觀心態呢？維持積極的期望與企圖心是有效的方法。 此外，還有兩個方法頗有幫助：一、是自我對話的心態從消極轉為積極。二、是有自信的對話，它可以幫助你保持樂觀。 別讓自己的理想變得那麼遙不可及。記住：具體的目標可以成為樂觀的源泉。沮喪通常會在你忘了為什麼要工作得如此辛苦的時候來襲。此時回憶你達到目標的生動畫面，會使你的目標更加牢固。 從某種程度上說，人人都可對自己的情緒做相應的控制。大多數人都曾受累於情緒，似乎煩惱、壓抑總是接二連三襲來。有的人因此抱怨生活的不公平。這樣做雖然緩解一時的煩惱，卻解決不了根本問題，還無形中忽略了自己可以主宰生活的權利，明明是主人，卻成了奴僕，殊為可惜！ 雖然控制情緒不易，但人並非注定要成為情緒的奴隸或喜怒無常之心情的犧牲者。身為情緒的主人，你應當從你的思想長廊裡抹去一切混亂的印象，代之以和諧、使人振奮、清新的念頭。 例如，驅散縈繞在你頭腦裡的憂鬱陰雲，忽略一切令你沮喪的想法和苗頭，還有一切困擾你的東西。不要使自己糾纏於每一件令人不快的事、所犯的錯誤和令人不快的往昔。你必須堅信，不管發生什麼，你將會幸福，過得很快樂。你不妨對自己說：「和諧才是永恆的真理。混亂並非真實，只不過是一種缺乏和諧的存在。」 經過多次這樣的重複暗示，你便能輕而易舉地清除你頭腦裡的不良情緒，使你的心靈展現出一片晴空，從而使你的思想王國不再有破壞幸福安寧的敵人。 當你發覺不快的情緒湧上心頭，不妨將精力轉移到那些與這種情緒完全相反的方面，並樹立起正向思考的理念。這樣，你也許會驚奇地發現，那些阻礙你前行之腳步並使你的人生痛苦不勘的煩惱已一掃而空。正如打開窗簾，迎進陽光以後，黑暗就消失了一樣，你並沒有直接把困擾你的心靈的烏雲驅逐出去，指示應用了一副根治它的良藥。可以說，根治你不安情緒的這劑良藥，正是頭腦裡那種與不安、混亂截然相反的思維。 請記住這樣一句話：要驅除生命中的黑暗，最好的辦法就是使生命面對陽光；要避免混亂，就得追求和諧；要避免發生錯誤，就得使多吸收新思維；要遠離邪惡，就得多多思索著美好善良的事物；要擺脫一切討厭和不健康的東西，就必須深思一切怡人和有趣的事。 在我們一生中，逆境往往是一個突破的機遇，它是站在你生命的轉折點上。每天都要告訴自己：今後只會更好、不會更壞！不要放棄、就能走出去！
重拾好奇心：讓你不會被機器取代的關鍵
無法滿足，正是好奇心最讓人滿足的一點。 奧美創辦人大衛‧奧格威深信， 最棒的廣告寫手之所以特出的原因是因為── 他們對天底下的任何事物都有永不滿足的好奇心。 ★閱讀本書前，請翻開19頁，看看你的好奇指數有多少！ 好奇心在中古世紀是禁忌般的存在，在西方歷史中時常被視為是干擾心靈的邪念之一。在啟蒙運動時期，歐洲社會對於好奇心不再帶有偏見，反而認為它是能夠開展人類未來的利器，也因此造就了史上最大規模的新思潮與科學上的大突破。 好奇心從破土萌芽到成長茁壯，花了好些光景。雖然人類發現好奇心這個有利的工具時如獲至寶，但隨著資訊量的暴增與取得答案的方便性，我們逐漸忘了人之所以為人的原因──好奇心。人們變得不再對各式各樣的事物感到好奇，因為我們自認懂得已經夠多；也不再自主學習，因為我們總認為時間不夠。 萊斯里認為，與其說好奇心是一種性格，不如說是一種狀態。也就是說，好奇心也會受到外界環境和所處情況的影響，因此我們也可以藉由調整生活方式來調整自己的好奇程度。知名電視製作人約翰‧洛伊德在從業十五年間製作了許多精彩的節目，創下了人生的巔峰。但一連串的失敗將他打入谷底，讓他自問：「我到底是誰？」從此開始對各種事物付出關心，抱著求知的心態，重新對這個世界燃起熱情，也因此製作出了風靡全英國的BBC益智問答節目──《QI》。 現在的職場更需要擁有強烈的學習欲望、創新、且懂得問問題的人才。未來，好奇心會是我們最珍貴的寶藏，我們需要將散落的好奇心拾回並做出最有效的管理。 萊斯里在本書中以各種科學證據、歷史事件和貼進生活的案例來說明好奇心對我們的影響。他告訴我們，保有好奇心並有效的運用，不但能夠從不同的觀點去看世界，更能開闢出一條只屬於你的人生之道。
可以輸給別人，不能輸給自己＜面對挫折篇＞
只有抱持積極心態，才能開創璀璨的未來 雨果曾說：「正因為人生存在著挫折，我們才會找到生命的轉折，因此，應該把挫折當成鼓舞自己前進的力量。」 & 其實，只要是人，都難免遭遇到困難和挫折，重點在於你是否懂得把它變成生命的重大轉折。 & 一個人如果想要有所成就，千萬不能老是抱怨自己怎會遭逢那麼多挫折，應該把這些挫折當成自己的挑戰目標，勇敢加以克服。遭遇挫折的時候，往往意味著人生面臨重大轉折，千萬不要選擇逃避或躲開，試著勇敢面對它，才能開創璀璨的未來。 本書特色 史塔克曾說：「所有我們遭遇的挫折，其實都是帶領突破人生困境的重要轉折。」 & 在生命歷練的過程中不可能沒有創傷，人生也不可能永遠都是康莊大道，應該以積極的心態面對生命中的各種挫折，它們才可能變成人生的轉折。 一個不曾遭遇挫折的人，遇到困境的時候，通常會不知所措，但是一個曾經經歷挫折的人，在面對困境的時候，卻會越挫越勇。因為，這些曾經遇過挫折的人，懂得將在挫折之中所產生的「抗壓力」，用來做為克服困境的原動力。 信心是能否扭轉逆境的關鍵因素，一個人擁有多少自信，就能創造多少奇蹟。可以輸給別人，不能輸給自己遇到人生的各種逆境，如果連你都不相信自己沒有問題，那麼你當然無法突破自己的人生困境。 ★人生中，失敗與挫折是難以避免的，正因為點點滴滴茫然與迷途的累積，人才能從中找到方向，進而找到屬於自己的光明道路。越是遭遇挫折，越要戰勝自己，帶著希望與堅強勇敢走過眼前的黑暗，用信心迎接黎明的到來。
記憶改寫，回到原本美好的自己
我們無法重返過去 卻可以從記憶黑洞走出來 在尋尋覓覓的過程中，我看到多數人在潛意識所留下的負面記憶，使得人生總是快樂不起來； 同時我也發現不少人經歷了破繭而出、脫胎換骨的過程，成功脫離了痛苦和恐懼，他們多數都善用了「記憶改寫」的妙法。 「記憶」是人生最寶貴的資產之一， 當我們找回深埋在記憶裡的情緒秘密，改寫記憶深層的內疚感， 就能跨過負面記憶，減少心理障礙，重新喚醒原有幸福的人生。 這本書將和您分享「記憶改寫」的秘密，讓我們自己改寫自己的命運，迎向幸福豐盛的人生。 種種外在的不愉快，往往是自我內在的投射， 讓吳娟瑜帶領您走過幽谷，迎向內心真正的強大！
如何愛你的負面情感
找到陷入負面情感的原因，才有能力真正愛自己...... 愛你的負面情感，就是得到改變自己的機會。 只要接受負面情感，就能喜歡上自己。 只要不累積負面情感，人際關係就不再麻煩。 不要再讓你的負面情緒把你耍得團團轉！ & 你對自己認識多少？你對自己的感受了解多少？ 有時我們會搞不清楚自己到底要什麼？ 突然爆衝的言語，憂鬱的心情，看同事不順眼的嫉妒感，深夜的孤獨情緒...... & 我們不明白自己為什麼會有這些反應？ 或者我們明明知道卻只想壓抑，讓自己看起來「我沒事」「我很好」。 但是愈隱藏，愈閃躲，你反而愈痛苦，愈不知所措。 & 對於憤怒、恐懼、自卑、無力感、無價值感等等這些負面情感， 只要是人，就一定會存在，只要與人交流，就一定無法避免。 然而正在侵蝕你的負面情感，其實也正是你挖掘自己的大好時機！ & 透過本書你可以認識自己，整理自己，進而正確表達自己。 不要害怕與對抗，我們正走在成長的路上，每個人都是一面受傷，一面長大的......
放下就是快樂全集
．放下偏頗的想法，才能自在活在當下 哈伯德曾說︰「最大的快樂，並不是你得到什麼東西，而是在於你放下什麼東西。」 雖然獲得夢寐以求的東西，會讓你快樂，但是快樂過後，伴隨而來的可能是害怕這個東西會失去的擔憂，反之，如果你能放下不可能放下的東西，你就不會被它制約，也就會獲得真正的快樂。 賀拉斯曾說：「人的名利虛榮到頭來不過是一場空。」 其實，我們愛名譽，並不是為了榮譽，而是為了它所帶來的名利，名利雖然可以為我們帶來短暫的歡愉，卻無法為我們帶來永遠的快樂，因此，只有學會放下，才能讓我們 自在快樂地活在當下。 本書特色 西塞羅曾經寫道：「快樂一達到頂點，便會使人產生厭倦感，這在任何情況下，都沒有例外。」 因此，要獲得真正的快樂，並不是將快樂抱著不放，而是必須懂得將快樂跟別人分享，懂得將偏頗的想法從自己的心中放下。 & 蒲柏曾經寫道：「心中不抱著任何希望的人是快樂的，因為，他從來不會感到失望。」 的確，在人生的過程中，如果你能夠勇敢地將心中的「希望」放下，那麼你就會比那些成天將希望握在手中的人還要快樂，因為，通常最有把握的希望，其結果往往是失望，不抱著希望的事，反而會出乎你意料之外的成功。 ⊙人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。如果能夠瞭解幸福只是一種品嚐豐富生命的過程，而不是結果，那麼你就能體會簡單就是最大的幸福。
有裂縫，才看得見陽光(附膠片書衣)
萬物都有裂縫，那是光照進來的契機。 (There is a crack in everything.That's how the light gets in.) ──加拿大詩人歌手李歐納‧柯恩 擁有詩人、小說家、歌曲創作者、歌手等多重身分的李歐納．柯恩， 最初的夢想是成為一名作家， 寫作讓他獲得了名聲與獎項，卻沒有帶來足以維生的收入， 因緣際會下他進入歌壇，以低沉迷人的嗓音，唱出了無數撼動人心的作品， 而以往豐沛的寫作能量，便在此時幫助他創作出許多如詩般的經典歌曲。 人生，從來就不完美，更不能只看眼前， 有裂縫，才看得見陽光。 現在的困境可能會是未來的助力， 別讓一時的挫敗擊垮自己， 勇敢擊破生命中的裂縫，讓陽光灑落， 生命總會找到出口！ 心理勵志類暢銷作家晴天娃娃最新力作 陪伴你找回內心深處的力量 重拾自信，擁抱夢想！ ▓有裂縫，才看得見陽光！接受自己的不完美，勇敢做自己的英雄！ ★化阻力為助力！ 沒有輸過，就不會有追求贏的渴望；芝加哥小熊隊終於打破了108年的魔咒，2016年拿下世界大賽冠軍。 ★第二名是故意的！ 有時跟在領先者後方也是一種福氣，因為這樣才能更清楚的瞭解彼此的優劣勢。「全家便利超商」善用行銷不斷締造話題，不僅深受年輕人喜愛，也讓龍頭「統一超商」飽受壓力。 ★沒有人可以看不起你，除非你放棄自己！ 曾經不被眾人看好的「全聯福利中心」，善用品牌定位及廣告行銷打響名號，去年總營收更逾850億元，稱霸超市及量販業，僅次於龍頭統一超商。 ▓怨天怨地，只會讓自己一敗塗地，想成為別人之前，先學會做自己。 前美國NBA職業籃球運動員柯比‧布萊恩在為湖人隊效力的20年生涯中，獲獎無數，但在獲得這些殊榮的過程中，他也曾面臨事業低潮，曾因為阿基里斯腱撕裂，得暫停所有比賽接受手術和一連串的復健，但他並沒有因此自暴自棄、頹圮不振，反而為了安慰傷心的球迷，同時也激勵自己，布萊恩向外界表示：「我不再自怨自艾」，我要「努力在黑暗中尋找曙光」、「世上比阿基里斯腱撕裂還要糟糕的事太多了」，正是這種樂觀不服輸的精神，在歷經8個月的休養後，布萊恩終於再次復出球壇。 雖然這位37歲的傳奇球星，已於2016年年4月13日賽後結束他耀眼的NBA生涯。但他傳奇的一生，永遠不會被世人所遺忘。 有裂縫，才看得見陽光；有希望，才跨得過困境。抱怨無法改變現實，勇敢面對，危機才會有轉機。 ▓相信自己，勇敢做選擇，面對抉擇時，先問問自己的心！ 2016年金鐘獎榮獲十三項入圍，六項獲獎的《一把青》，在獲得眾人擁戴與稱讚的背後，其實是一連串的艱辛：不僅耗時三年的時間籌備，拍攝時間也長達七個多月，等到開始執行後，原贊助企業竟提出撤資，一度造成資金困窘，好不容易歷經曲折，得到了文化部六千萬元的補助，卻發現打造飛機和場景需要的預算，是補助款的兩倍以上。 如此龐大的費用，換作他人或許會選擇放棄，但導演曹瑞原卻堅持拍下去，幸好最後獲得和碩董事長童子賢接手投資，造就《一把青》這部大戲。 每個人都可能會面臨人生中的抉擇，這時千萬不要忙著逃避或選擇放棄，而該先問問自己：我的目標是什麼？我該如何解決問題並達成它。當你努力嘗試過，就算失敗你也不會後悔。 ▓勇於嘗試，敢做敢當，就算不完美，也要做自己的英雄！ 樂團五月天的《頑固》MV不僅成功締造話題，引起熱烈討論，也讓大家認識了MV背後的靈魂人物──執著於太空夢的52歲交大機械系教授吳宗信。 對許多人來說，「太空」是陌生且遙遠的，但吳宗信卻不這麼認為，他號召了一群和他一樣有著太空夢的夥伴，組成了火箭團隊，從研發、設計、製造火箭全都「台灣製造」，他們的夢想是，有一天，可以讓台灣登上太空。 但是，他們所發射的火箭規模不夠大，也還無法載人進入太空，於是遭到許多人的質疑與嘲笑，甚至擔心他們不夠完善的火箭會造成危險。不過，不論外界怎麼看他、批評他，都無法阻止他的太空夢，現在的他依然懷抱這個夢想並不斷努力，雖然未來還有相當長的一段路要走，但就如他所說：台灣人習慣先想困難，但我的想法是，怎麼成功？
做你害怕的事，害怕必然消失：自信找回、恐懼克服、決心展現、意志堅定、行動積極的五項人生鍛煉
去做害怕做的事？本身就是克服「害怕」的唯一良方。 行動，是戰勝害怕心理的最好方式。 當你在猶豫不決的時候，這個世界就很大； 當你勇敢踏出第一步的時候，這個世界就很小。 你，到底在害怕什麼？ 消極心態，自我設限，往往遇到困難的事， 總是望而怯步，不是視而不見，就是故意逃避。 以為不去面對，心中所害怕、恐懼的事， 就會消失的無影無蹤，什麼問題都可以迎刃而解。 人的勇氣不是天生就有的。 許多人本身的素質、能力並不差， 在遇到人生的挫折、失敗、困難時， 習慣選擇消極的態度面對，不願採取積極的行動， 以致於內心害怕、恐懼的陰影永遠揮之不去。 害怕做某件事時，是因為只看到了事物消極、困難的一面。 但事物都有兩面，如果能以積極的心態， 看看事物好的一面（可能性），就會減輕心中的恐懼感， 一旦嘗試之後，便會增加自己的信心和勇氣。 人生中許多害怕、恐懼的事，難就難在走出第一步。 當你有勇氣踏出第一步，就會覺得其實沒有什麼好害怕的。 「邁出第一步的時候，使你停下來最普遍的理由就是恐懼，這是一種非理性的焦慮。」──史蒂夫‧約伯斯傳 當你突破這個「害怕」障礙的時候，就會發現內在的潛力是無限的，一旦被引爆了，自己都會被嚇倒。如果你想征服自己，突破這個心理高度，就要勇敢邁出第一步。 從邁出第一步開始。在過程中會有許多坎坷，千萬不要退縮，經歷失敗也是常有的，千萬不要恐懼。第一步所需要的決心、勇氣和力量，超過了事情順利進行中的一切作為。 無論你想做任何事情，最難的往往是踏出第一步。一旦去做了，就會發現沒什麼大不了的。 勇敢去做你害怕的事吧！人生是由一連串的選擇與決定所累積而成，別小看這個微不足道的行動，都在決定你未來的人生。
放下，也是一種快樂
改變自己的角度，才能活得快樂幸福 歐洲有句諺語說：「一切都抓住，一切都失去。」 人生是快樂或痛苦，端視你看待生活的態度，如果你懂得該放下的時候就放下，用開闊的態度過生活，生活就會過得快活。 你必須勇敢地放下一些不必要的心靈負擔，才能真正快樂地享受屬於自己的美麗人生。 法國文豪巴爾札克曾說：「追求心靈享受的人，應該是行李越輕越好。」 的確，如果追求過多，並且斤斤計較得失與否，就會讓自己的「心靈行李」越沈重，也就越會讓自己舉步維艱，陷入痛苦的深淵。 人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們不知道「放下」的道理，才會讓自己陷入自尋煩惱、自作自受的心靈禁錮之中，離幸福快樂越來越遠。 本書特色&& & 作家卡莉曾經寫道：「幸福是種奇妙的美好感覺，通常會發生在你決定放下的時候。」 現實生活中，絕大部分的困擾和煩惱，都來自於我們的偏執與妄想。因為不懂得放下，總是以自我為中心，試圖將所有的人事物緊緊握住；因為不懂得放下，我們一味沉溺於過去的快樂和痛苦；因為不懂得放下，我們一味編織著未來的虛無夢幻，始終不願意好好過好眼前的一分一秒。如果不明白這個道理，不懂得放下，就會一輩子陷於不現實的尋找中，迷失了活著的意義。 很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對諸多人、事、物的主觀認知所致。只要懂得放下心中那些纏繞自己的偏見、成見，我們就可以讓自己過以前從來沒擁有過的快樂生活。 放下內心那些偏執的臆想與負面情緒，人才能在艱困的環境中活得快樂，虛無、偏執、逃避現實，只會讓自己陷入更巨大的痛苦和挫折之中！
快樂就是...500個生活裡的小幸福
每一天，都是幸福的發現！ 快樂就是…… 一個週五的夜晚、一句來自陌生人的讚美、一首帶你回到往日時光的歌曲、一道清爽的陽光灑進你的窗、一口香甜的吻在狹小的車裡擺盪，甚至是一顆新鮮的檸檬！ 可愛又充滿魅力的插圖佐以妙趣橫生的短句，重新拾回生活的熱情與甜蜜。 晴天讀了心情更美麗，陰天讀著覺得溫馨，雨天讀後揮別憂鬱；難過就翻一翻，開心時看一看！ 陪伴你走過分分秒秒、度過春夏秋冬，永遠守候與提醒── 日常裡的簡單快樂，就是專屬於你的小幸福。 ★粉絲頁超過300萬人追蹤，風靡全球！亞馬遜編輯選書！ ★知名插畫夫妻檔麗莎‧史瓦琳＆拉夫‧羅拉薩中文版最新力作！
讓你思考翻轉，走向成功的煩惱力
每一個人都會面臨煩惱，平民百姓煩惱「錢不夠用」——薪水凍漲，生活開銷倒是一直漲不停；這個也想買、那個也想擁有，物質欲望似乎怎麼填也填不滿；即使是不虞匱乏的上流社會，也要煩惱金融海嘯又來了、媒體不斷追逐……，只要是人，「煩惱」就會是一輩子都在面臨的課題，但煩惱並不完全是負面的存在，「煩惱會刺激人成長」，這也是不爭的事實，所以我們不能一味否定煩惱。關鍵在於面對煩惱的思考、處理方式，例如： 為什麼我沒有辦法和大家都討厭的人交好？& →轉換成→& 沒有必要和所有人都打好關係。 我的人生沒救了！& →轉換成→& 逆境只是一時的，不會長久持續，最後終將結束。 那傢伙不會聽從他人意見。& →轉換成→& 不能貿然以自身成見來斷定他人，要再多觀察。 吵死了！別來煩我！& →轉換成→& 抱歉，今天有點累了，能稍微讓我一個人靜一靜嗎？ 反正做了也只是失敗而已。& →轉換成→& 相信自己，失敗只是因為做法有問題，最後一定會成功。 不曉得該怎麼辦！& →轉換成→& 一定會有辦法，給我想出解決問題的對策！ 根據性格不同，面對、處理煩惱的方式也會有所不同，有的人選擇鑽牛角尖，痛苦到選擇放棄自己的生命；有的人則選擇放下，用自己喜歡做的事來轉換心情，短暫休息後再繼續朝向新的目標努力邁進，面對方式的不同竟會帶來如此大的結果差異，因此，只要學會正確的面對方式，實際執行書裡的內容，無論是什麼樣的煩惱都不逃避，就能夠離成功更近一步，成為「精明幹練的人」。 本書特色 換個煩惱方式，將會讓你離成功更近一步
找到真正的自己，就是自信！擁有自信的7個祕訣
不是每個人都想成為世界級的領袖人物， 但在自信的加持下，你絕對可以成為自己世界裡的領袖！ & 如果你對自己沒有自信，那別人該如何對你有信心呢？ 每個人都有缺點、瑕疵和不足之處，會碰到挑戰，也會遭遇失敗。 當你不順心，感到沮喪時，擁有自信，就能讓你度過難關，積極向前！ & 自信可能不會帶來成功，但可以給予我們勇氣去迎接任何挑戰！ 讓英國最有感召力的自信指導員，帶領你告別「焦慮」、「懦弱」和「逃避」， 讓你在漫長的人生旅途中，建立強韌的自信，克服困難的阻礙！ & 7個簡單步驟，讓你在任何狀況下都可以擁有堅強的自信！ & 1. 尊重自己：認識你內在的力量 信賴自己，甩掉你對自己的所有負面看法，答應自己的事情一定做到。 千萬不要只配合別人，因而喪失自己的能量。你要做自己行為的主人！ 2. 認同自己：釋放你的潛能 驅除內在批判自己的聲音，用心發掘自己，擺脫需要別人認同的習慣，努力讓自己活得精彩，並且反覆地告訴自己「我值得！」或是「我很棒！」。 3. 接納自己：重新發現真正的自己 別再攻擊和貶低自己，別再和別人比較。改變你關注的焦點，不再執著於必須完美這件事。忠於自我，放棄過去那虛假的自己！ 4. 自己作主：相信自己的直覺 擁抱你內在的聲音，掌控好自己的情緒，好好訓練膽識，重視自己的價值觀，練習自律和專注，你就能以從容又光明的方法處理任何事。 5. 自我信念：勇敢活出你的夢想 當你害怕某件事情時，就反問自己，最糟的結果是什麼？要是你能接受這個結果，那就行動吧！相信自己和全力以赴才是克服困難的關鍵。 6. 自我擔當：落實你生活裡的責任 當你能夠承擔責任，就等於把人生交給自己來設計、自己來捍衛，從此將不受人擺佈，而你的人生也將開始日趨完整。 7. 自有主見：主動出擊 任何請求，你都需要時間考慮和回應，不是別人要求什麼，你就照做。 劃下界線，知道自己的底線，訂下規矩，由你來決定自己的人生要如何前進。 & 如果人生真有什麼靈丹妙藥，那一定就是「擁有自信」！ 擁有自信，你將可以克服壓力和焦慮、徹底發揮潛能、為自己爭取機會； 你能定義自己的生活價值、以輕鬆的態度對別人說不，而且，你也會得到別人的尊敬。 & 英國知名「自信專家」，帶領你與自己來場深度對話吧！ 本書有來自真實生活裡的案例以及知名成功人士的真知灼見，是一本務實又不拖泥帶水的好書，幫助你發掘自我，建立自信！ & 當你與真正的自己合而為一，你就會更強大！ 認清自己，對自己有信心，這就是一切成就的起點！
0.1秒，把「最糟」變「最好」：讓人生快樂100倍的思考方法
──日本超人氣心理勵志作家 翡翠小太郎 最想告訴你的事── 21種思考觀點＋21個生活練習 在21天後，遇見更好的自己 & 開始相信，發生的每件事，都是最好的事！ & 「最糟」，也可以變成「最好」， 就在你決心要把發生的事情變成最好的瞬間！ & 特別收錄►翡翠小太郎嚴選！0.1秒轉換觀點的名人經典語錄 & 現在的你，或許覺得很辛苦、很累、很不甘心…… 但是，當你有一天停下腳步，回過頭看， 你會發現── 自己正走在一條最棒的路上！ ▍Q. 搖滾天王矢澤永吉曾經負債三十億日元，覺得自己的人生已經沒有指望…… 後來他發現，只要把事情想成是○○，一切就豁然開朗。請問，○○是什麼？ & ▍Q. 動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說，製作電影有三大原則── 第一是「有趣」，第二是「有價值」，第三是什麼？ & ▍Q. 日本冠軍格鬥家們有一個共通點，那就是會忘記冠軍腰帶收在什麼地方。為什麼呢？ & ▍Q. 世界上最強、最厲害的開運寶物，其實是「束口袋」。為什麼呢？ & 解開21道謎題， 學會讓人生快樂100倍的思考方法！ & 就像攝影有各種鏡頭，同樣的風景，透過不同的鏡頭，世界呈現的模樣也會截然不同。 攝影家會自由選擇鏡頭，表達出他是怎麼看這片風景。 & 在本書中，日本超人氣心理勵志作家翡翠小太郎以多位名人的真實故事為例，如： & 「AKB48之父」秋元康招來好運的習慣 《SMAP×SMAP》超人氣編劇鈴木修翻轉負債的行動 《佐賀的超級阿嬤》作者島田洋七面對貧窮的態度 「奇蹟的蘋果」木村阿公＂沒有敵人＂的栽培法 人氣繪本作家信實成就夢想的秘訣……等 & 透過21道生動有趣的問答， 幫助你在看待人生的種種疑惑時有更多樣的選擇，獲得更大的自由。 & 不必勉強自己正向思考， 當你擁有更寬廣的視角， 你會發現，原來，看世界的方式有很多種！ & 只要21天，改變就會變成習慣； 只要21天，你會更喜歡你自己！ ►關於人生，你可以這麼想── 把人生當成一部電影，自己是「主角」，敵人是「配角」；而試煉，就是贏得掌聲的「高潮」！ & ►遇到麻煩事，你可以這麼想── 麻煩事，是享受的一部分。你花的心思，是展現個人風格，讓其他人無從模仿的關鍵！ & ►理智線快要斷掉時，你可以這麼想── 這種時候，更要做出超乎對方想像的行動，這可是在對方心裡留下傳說的大好機會！ & 這世界上，沒有人能做到絕對的正確、客觀， 既然如此，你可以自己決定要怎麼想。 人生是無聊，還是有趣， 關鍵不在於「現實」， 而是你的「想法」！
練習，讓自己更快樂：破除快樂迷思，讓生活更快樂，人生更充實
正向心理學家索妮亞‧柳波莫斯基繼《這一生的幸福計劃》另一傑作 破除傳統，打破迷思，透過練習，構築更幸福的人生！ 綜合心理學研究成果，讓讀者可以更科學地過快樂的生活！ 「只要＿＿（請自行填入空格），我就會快樂。」 「當＿＿（請自行填入空格），我就無法快樂。」 我們相信，如果現在不快樂，當理想的工作或Mr. Right出現、有錢、有房子或有小孩，就會讓我們快樂。當我們實現這些目標，卻沒有獲得預期的快樂時，會覺得自身可能出了什麼問題，或者以為只有自己才會有種感覺。相反的，當不幸降臨，例如失戀、離婚或失業、健康出問題，我們常常過度反應，覺得自己將無法重展笑顏，以為這輩子已經完了。 作者運用最新的心理研究成果，證明許多人對快樂會有迷思，這些迷思會帶給我們不良後果，因此作者試圖一一打破這些迷思，並試圖引領讀者找到更快樂的方法。 本書使讀者能超越直覺反應的侷限，並明確告訴讀者，我們的心態比我們的境遇來得重要。這些研究中最重要的是「享樂適應」的概念，也就是人們的適應能力遠較自己所想的來得強。即使經歷一個重大的人生改變（無論好壞），我們往往會回到之前的快樂水準，忘了是什麼讓我們高興，或者為何會覺得生活如此難受。 本書涵蓋十種不同的成人危機，從人際關係（結婚、單身、生子）開始，接著談金錢與工作（工作問題、富有、破產），最後是存在於中年以後的問題（健康議題、老化、遺憾）。 只要跟對的人結婚，就會快樂？ 婚姻破碎，就無法快樂？ 只要有小孩，就會快樂？ 單身，就無法快樂？ 找對工作，就會快樂？ 破產，就無法快樂？ 有錢，就會快樂？ 健康出狀況，就無法快樂？ 夢想破滅後，就無法快樂？ 輝煌歲月後，就無法快樂？ 所有人都會遇到本書所描述的大部分特定挑戰或人生轉折，在這當中可能描寫出我們昨日、今日或明日的部分模樣。隨著年齡增長，責任與失去的事物逐漸累積，人生變得更加複雜、更具挑戰性，有時候則令人更加困惑。在事情接踵而來之前，花時間仔細檢視我們人生的主要過程和標準，以及了解什麼會激起我們的反應，這對我們是有益的。 透過本書提供的方案和良方，例如如何減緩適應、對抗逆境、追求新的目標、成長和成功等，每個人都能選擇邁向更充實的生活，並幫助自己過得更快樂與幸福。 提升快樂的六大心法： 1.心懷感激 2.自省，並且樂觀積極 3.常施善行 4.追求自己的生活和事業 5.肯定自己的價值和努力 6.盡情享受快樂時光
醍醐灌頂的一句話：從一個激勵.一份療癒開始的簡單力量
改變的起點，醍醐灌頂的每日一句 也許只是一個激勵、一份療癒，它就能夠轉化成一個念頭，帶給您改變翻轉的無窮力量！ 在步調快速、競爭激烈的現代生活中，難免感到茫然、疲憊、煎熬、沮喪、想要發怒……每當這樣的時刻，試著靜下來對自己說： 我若不勇敢，誰比我堅強！ 上帝並沒有要求我們一定得成功，祂只要求你勇於嘗試！ 話不要說死，事不要做絕，地球是圓的，日後好相見！ 快要暴怒的時候，先忍住，否則一定後悔！ 勇敢總是爆發在…驚覺自己再也沒有什麼可以失去的時候… 並不是因為幸福才笑，而是因為笑了，所以幸福！ 只要您願意，每天留點醍醐灌頂的時間給自己，最糟的狀況就會慢慢過去… 一部心理療癒的最佳激勵讀本 本書特色&& & 本書收錄了65篇醍醐灌頂的雋永佳句，每篇都用提綱挈領的方式整理出一句能夠立刻打入心坎裡的醍醐話語當成主題，有的是歷史名人的智慧，有些則是在社群裡被瘋傳的文字，都盡量將它們有系統的歸類，再加上作者的生命歷練與讀者們分享這些富含哲理的心靈體悟！
別讓自卑害了你
擺脫自卑心理，活出最亮麗的自己 法國思想家蒙田曾說：「憎恨自己和輕視自己，是人類特有的疾病。」 & 確實，自卑是一種軟弱、逃避、否定自己、低估自己的心理疾病。人之所以會自卑，問題往往出在貶低自己的價值，不懂得賞識自己。 & 人要重視自己獨特的價值，用自信代替自卑。人其實沒有什麼好自卑的，何必浪費生命在乎別人如何評價自己？應該擺脫自卑心理，不斷充實自己，激發自己的潛力，活出最亮麗的自己。 本書特色 最先提出自卑感的心理學家A．阿德勒說：「自卑的人通常會拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，長此以往，就會產生悲觀厭世的情緒。因為找不到自己的價值所在，所以容易對生活失去希望。」 & 其實，人之所以會充滿挫敗感，往往是對自己信心不足，滿腦子自卑心理，而不一定真的能力不足或時運不濟。總是懷疑自己、貶低自己，不啻於和負面情緒聯合起來壓制自己，怎麼可能活出燦爛的未來？ & 塞涅卡曾經寫道：「不是因為某些事情難以做到，我們才失去信心，而是因為我們缺乏信心，才會使某些事情難以做到。」 & 一個人如果老是自慚形穢，就不可能成為傑出的人，也無法抓住眼前足以改變自己的機會。 & 別讓自卑心理害了自己，只要充滿自信，不再畏縮怯懦，就能克服害羞、不安、內疚、憂鬱、失望、徬徨、焦躁、迷惘、盲從……等負面情緒，就能激發意想不到的潛能，活出最亮麗的自己。
快樂是最強大的選擇
＊「世界最醜（美！）女」向世人宣告： 我選擇快樂！我選擇不放棄！那你呢？＊ 作者麗姿．維拉斯奎茲（Lizzie Velasquez），高中十七歲時，有一天她在YouTube上聽音樂，發現右邊一堆影片選單中有個熟悉的身影，標題是「世界上最醜的女人」，她點開來看，發現竟然是她自己，影片上百萬人點閱過，網友們的回應是「她父母怎麼沒把她墮掉？」「在路上看到她，眼睛會灼瞎。」「放火燒死牠！」「麗姿，拜託，拜託，幫這世界一個忙，把槍抵在頭上，然後自我了斷。」…… 麗姿出生就患了罕見疾病，全球還有兩名病人和她一樣。當年醫生告訴她的父母親，不要對這個小孩有任何期待，「她不會哭，不會走、不會跑、不會說話、無法思考，這輩子會一事無成。」父母親聽了，說：「我們會帶她回家，好好愛她，盡全力扶養她長大。」雖然麗姿的發展未如醫生預言，但她還是失去右眼視覺，而且長得非常嬌小、骨瘦如柴，體重從未超過三十公斤，面貌也明顯異於常人，但是在父母親的照顧下，她的成長過程與一般人沒兩樣。 小時候，她完全沒有察覺自己與其他小孩有何不同，直到上幼稚園的第一天受到極大的衝擊。她滿心期待認識新朋友，但是見到她的小朋友都嚇壞了，她原本以為只是碰到沒禮貌的同學，沒想到大部分的小朋友都不和她玩，看到她靠近就閃得遠遠的。回家她問爸媽，她是怎麼了，為什麼沒人要跟她玩。父母親告訴她，做自己就好，有一天大家會發現她跟他們都是一樣的，而麗姿也這麼做了。 即使是小小的年紀，她便面對了一個情況：選擇快樂，還是選擇自暴自棄？幸運的是，她選擇快樂！ 隨著年齡長大，麗姿樂觀、喜歡搞笑，逐漸認識了很多朋友。朋友們都樂於當她的保鑣，在學校要是有人走來嘲笑她、欺侮她、瞪視她，她的朋友就會跳到前面說：「這是我的朋友麗姿，對她好一點，她很酷的。」這一招每每奏效。麗姿在學校非常活躍，喜歡與人交際，加入各種社團，在啦啦隊中，她是那個被大家拋得高高在上的人。校園生活很快樂，直到她發現YouTube上那個影片。無聲的八秒鐘，四百萬個陌生人點閱，留下上千則不堪入目的狠毒評語與嘲諷。 她崩潰了，甚至想自我了斷。她不斷地想，這些人完全不認識她，憑什麼這麼說她？她再次面對這個情況：要選擇快樂，還是選擇自暴自棄？她很清楚，她不想讓這些人來定義她是誰，她要指責他們都錯了！麗姿告訴自己，她要證明給大家看，他們不會贏，他們打擊不了她。她充滿「復仇之心」，思索該怎麼做。她給自己訂下四個目標：成為勵志演講者、寫一本書、大學畢業，並建立自己的家庭與事業。 到了2013年，她24歲，進入勵志演講的第八年，做過200場演講，出版了三本書，從德州州立大學傳播與溝通研究系畢業。只差第四個目標，但她還年輕，而事業的部分前景看好。每當她陷入低潮、自我懷疑時，她就會回頭看那段影片、閱讀每一則咒罵的留言，讓自己充滿前進奮鬥的能量，那段YouTube影片成了她達成目標的最大動力。 就在這時候，YouTube上的那段影片被拿掉了！然而在麗姿準備登上Ted講台的一星期前，某個有百萬人訂閱的頻道上出現一段影片，影片中有個人在google麗姿的姓名，並配上恐怖驚悚的音樂，接著所有的訂閱者都去google 搜尋麗姿，並寄給她各種辱罵的訊息。 這一次，麗姿痛哭了。然後，她接受父親的建議，痛哭一次就夠了。她開始微笑，並問自己：「這一次，我將成就哪些大事呢？」 麗姿選擇快樂並相信自己，不把流言蜚語放在心上，不讓那些惡意的人來定義她，而是用自己的成功來證明她是誰。她要將這些傷害她的言語當做激勵她前進的動力，讓她更努力為自己起身奮戰，用成功的自己做為最強大的反擊。 麗姿在Ted上有兩場演講，「如何定義你自己」（How to define yoursel？）、「我選擇快樂」（I choose to be happy），分別有近兩百萬與七十幾萬人點閱。演講幽默、風趣、感人、震撼人心。台下聽眾時而被麗姿逗笑，時而眼泛淚光，結束後全場觀眾起立鼓掌。她在演講中傳達重要訊息：不論生活有多不如意，別忘了你是自己的主人，沒有人可以決定你的思緒和情緒，只有你能決定要用什麼心情來面對，你永遠都有選擇快樂的權利！ 本書特色 1.作者自身故事感人，非常激勵人心，TED演講百萬人觀看。 2.探討當今校園與社會議題──霸凌，年輕人應該如何面對與回應。 3.提出若干重要問題：快樂從哪裡來？每個人如何定義自己？（女人的）外表到底有多重要？我們多常只因第一眼的外表印象，而對他人做出不恰當評判？ serif&;mso-fareast-font-family: 新細明體;color:#232323;mso-font-kerning:0pt'> 178 Lesson 16 多樣位（二） 「馬」和「鳥」宜寫得瘦長一點，最好上至「頂界線」，下達「底穩線」。 隨書光碟加贈～其他部首筆順、標準寫法 &
充滿自信，就會帶來好運
‧用信心改寫命運的智慧密碼 法國作家A．紀德說過：「人人都有驚人的潛力，要相信自己的力量與青春，要不斷告訴自己：我就是命運的主宰。」 人千萬不能淪為被命運支配的傀儡，即使生活到了難以忍受的地步，只要充滿信心與希望，終究會開創屬於自己的輝煌時光。 眼前的際遇不如己意的時候不要氣餒自卑，遭遇困難挫折的時候不要輕易放棄，要用樂觀開朗的心態開創自己的未來。千萬別讓將來的你，埋怨現在缺乏信心、不願改變的自己！ 本書特色 法國文豪羅曼羅蘭曾說：「在這個世界上，最渺小的人和最強大的人，其實擁有同樣的力量，兩者的差別只是在於相不相信自己。」 自信是一種神奇的征服力量，充滿自信的人會為自己帶來好運，扭轉眼前的困局，創造意想不到的奇蹟…… 美國名牧師弗列特．羅伯林說：「信念可以使人變強，懷疑會麻痺人的活力，所以，一個人對自己的信念就是超強的力量。」 自信是飛向成功的翅膀，如果你堅信自己一定能實現心中的理想，你的能力就會相對地增強，輕而易舉地凌越所有的失敗和挫折；想要獲得成功，一定要先信任自己…… 美國心理學家愛彌爾．庫耶說：「只要你充滿自信，即使是高聳入雲的群山，你也能將它們移走。相反的，一旦你自己退縮，即使是一小撮土堆，你也會把他看成萬仞高山。」 自信創造出的奇蹟無所不在，想成功，就要充滿「別人能，我也一定可以」的信心…… 英國作家愛德華．哈佛說過：「自信是會傳染的，它可以使頑石點頭、野獸溫馴。自信就是幸運的守護神。」 自信會帶來意想不到的好運，許多原本你覺得不可能成功的事，只要你充滿信心去做，困難就在「哇」的一聲中，神奇地消失了……
放下就是快樂＜全集＞(全新修訂)
．放下偏頗的想法，才能自在活在當下 哈伯德曾說︰「最大的快樂，並不是你得到什麼東西，而是在於你放下什麼東西。」 雖然獲得夢寐以求的東西，會讓你快樂，但是快樂過後，伴隨而來的可能是害怕這個東西會失去的擔憂，反之，如果你能放下不可能放下的東西，你就不會被它制約，也就會獲得真正的快樂。 賀拉斯曾說：「人的名利虛榮到頭來不過是一場空。」 其實，我們愛名譽，並不是為了榮譽，而是為了它所帶來的名利，名利雖然可以為我們帶來短暫的歡愉，卻無法為我們帶來永遠的快樂，因此，只有學會放下，才能讓我們 自在快樂地活在當下。 本書特色 西塞羅曾經寫道：「快樂一達到頂點，便會使人產生厭倦感，這在任何情況下，都沒有例外。」因此，要獲得真正的快樂，並不是將快樂抱著不放，而是必須懂得將快樂跟別人分享，懂得將偏頗的想法從自己的心中放下。 蒲柏曾經寫道：「心中不抱著任何希望的人是快樂的，因為，他從來不會感到失望。」 的確，在人生的過程中，如果你能夠勇敢地將心中的「希望」放下，那麼你就會比那些成天將希望握在手中的人還要快樂，因為，通常最有把握的希望，其結果往往是失望，不抱著希望的事，反而會出乎你意料之外的成功。 ◎人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。如果能夠瞭解幸福只是一種品嚐豐富生命的過程，而不是結果，那麼你就能體會簡單就是最大的幸福。
逆境的光明面：自信的100種練習
想要快樂，不需要重新打造整個人生 只要有一顆看得到光明面的腦袋 100個提案，培養自信，理想的人生就在轉角 & 「怎麼辦？」 當你的汽車電瓶沒電，你的孩子撞斷了一顆牙， 你的班機被取消，你跟另一半沒辦法繼續走下去， 而日子還是得過…… 你可以這樣想，讓人生走向光明面。 & 如果你心態樂觀，你可能壽命較長， 如果你是樂觀的運動員，優勝次數較多； 如果你是樂觀的政治人物，勝選次數較多， 如果你是樂觀的業務員，銷售量較大。 因為樂觀主義者願意冒險，解決問題，調整作法力求完成使命。 & 以上種種都來自於一個想法，那就是── 真正帶來改變的未必是「發生什麼事」， 而是你怎麼看待這些「已經發生的事」。 你的觀點改變你的經驗，決定你快樂的程度。 錯誤可以修正，失敗可以改進，但是，不作為卻是悔恨的種子！ & 本書提供一百種在逆境中改變觀點的方法， 讓你的大腦熟悉正確操作過程。 愈早養成挖掘事物光明面的習慣，它就愈快成為第二天性。 那麼，你甚至不假思索就能啟動光明模式，而且不費吹灰之力。 & ‧看自己不順眼的時候…… 在陽台種香草，喝杯茶，想像自己住在普羅旺斯的鄉村小屋…… 過理想版的生活，每次十分鐘。 & ‧心情烏雲天的時候…… 排隊令人煩躁，不妨來個「排排樂」，看看周圍同在行列中的人，他們過著什麼樣的生活呢？他們要到哪裡？ 下回記得帶本雜誌，甚至帶毛線來打。 & ‧感覺前途茫茫的時候…… 福禍相倚，有時候，失敗甚至是天賜良機。 把挫折當啟示，別的不說，它至少是解放的象徵，意味著你根本不該做這件事 & ‧我愛的人不愛我的時候…… 何不把對伴侶的期待轉到自己身上，讓我們變成擁有那些特質的人？ 與其期待從感情或友情中得到什麼，不如竭盡所能，打賞自己。 你就是你自己的超值「買就送」。 & ‧家人與朋友讓你抓狂的時候…… 爭吵、挫折、失敗，或面臨嚴峻挑戰的人際關係，都能教會我們一些事情。 就像上課一樣，把這些學習成果當成累積學分，可以在人生學校領到證書。 & ‧電腦當機、網路秀逗、手機死掉、忘了帶電源線的時候…… 有時候，我們必須與熟悉的生活圈脫鉤，才能為人生的電池充電。 & ‧旅途不順，東西被偷，整個人就要爆炸的時候…… 關於竊取這檔子事，不妨這樣想：別人可以偷走你的身外之物，卻無法奪走你的真性情、你的心感覺。 & 本書特色 & ‧100種人生可能遭遇的逆境，提供立即卻雋永的解答。 ‧依自我認知、心情、職場、感情、家人、朋友、科技生活、旅行等分類，可以視需求按圖索驥。
自卑與超越
生命對你意味著什麼 《夢的解析》作者佛洛伊德昔日的愛徒、人本主義心理學之父阿弗雷德．阿德勒帶你積極找尋生命的意義，告訴你自己應該怎樣過好這一生。提高自制力，過自己想要的生活！ 這是一本值得一看的心理學著作，作者在心理學發展史上起了不可磨滅的作用，也擁有相當高的低位。 愈來愈多受它影響的人認為，阿德勒對心理學的貢獻超過了佛洛伊德，這不僅是因為其提出的自卑與補償作用是生活中普遍存在的，能對人們的生活產生實際作用與直接影響，還因為其心理學在心理學歷史中已成完整的體系，如心理學家墨菲所說：「阿德勒的心理學在心理學歷史中，是一個沿著我們今天應該稱之為社會科學的方向發展的心理學體系。」 相信閱讀本書，您一定會對阿德勒及其心理學有一個更深刻的認識，並對現實生活中的種種問題，有一個更全面的理解。& 本書特色 心理學先驅阿弗雷德．阿德勒的巔峰著作 人類個體心理學中最卓越的作品及創始人
人生總會有出路：向前走，遇見更好自己的84個快樂方案
嗨！打起精神，自己的路自己走，人生總會有出路！ ★在每日匆匆來去的腳步中，最正向、療癒人心的一本書！ 如果人生感到彷徨、找不到出口，那就跟著貓咪走吧！ 因為貓咪一定找得到回家的路。 本書每篇以貓咪搭配簡潔小品文，讓可愛的貓咪與療癒文字撫慰你的心！ ■向貓咪學習生活哲學，向名人汲取智慧 84隻可愛俏皮的貓咪， 84篇關於「做人、做事、生活、心靈、改變」的人 生指南！ ■一個單元一跨頁，一隻貓咪一提醒，用簡單的插圖搭配有温度的文字，&& & 希望能帶給讀者一些溫暖，讓感動滿溢在我們的生活中。 敢於挑戰自己的極限，不必活在別人的期待中， 自己的生命自己負責。 勇敢想像、勇敢做夢、勇敢去做， 這樣才會發現自己其實也不賴。 讓84隻超萌、超酷、超療癒的小貓咪陪著你， 過去的，別再遺憾； 未來的，無須憂慮； 現在的，加倍珍惜。 & 人生雖然很複雜，但我們可以簡單面對，關鍵在於面對的態度。 果果想把複雜的人生，透過簡單的圖文方式敘述，想要在文字之間傳遞一些力量，這些話要對大家說，也對自己說。 自己的路自己走，向著微光前進，希望就在眼前。書中的文字療癒了寂寞、不安的靈魂，分享愛和勇氣，並持續撫慰著每顆心。 希望鼓舞人心，在歷經低潮、或是感到困惑的時刻， 帶給人一些勇敢面對的力量，讓人們前進的腳步不再遲疑， 重新找回快樂與感動的能力。 果果想要用簡單的圖文，敘述這複雜的人生！ 未來，讓我們一起加油！
好奇心的幸福力量
你累了嗎？你為什麼覺得人生不快樂？ 當你猶豫不決，無法鼓足勇氣繼續探索人生時，這本書正是你需要的。 根據調查統計，超過3成的國人高喊「我不快樂」，而且年紀越長越覺得不快樂，65歲以上感到不快樂的比例甚至超過2/3。 你最渴望得到什麼？ 對大多數人來說，答案也許是「快樂」。 我們都夢想得到快樂，也希望孩子和伴侶快樂。 在一項針對四十八個國家一萬多人的調查中，快樂被認為是最重要的因素，甚至比成功、智力、知識、成熟、智慧、人際關係、財富和人生意義更重要。 創造快樂的幸福人生最重要的因素是什麼？答案就是好奇心 誰偷走了孩子的好奇心？我們漸漸失去了最重要的幸福力量 孩子在剛一出生時就擁有無限的好奇心。起初，嬰兒在看到色彩明亮的物品、聽到母親聲音的細微變化或者看到出現在他們視野中的任何東西時，都會興奮不已。隨著年齡的增長，孩子的各種感官得以發展，好奇和興奮也隨之擴展，會進一步嘗試探索外面的世界，甚至相信每個壁櫥和每個抽屜裡都隱藏著值得探索的神秘之物。 但是這種充滿天真和勇氣的探索過程卻困難重重。社會成為一大阻礙，為人們設置了沒完沒了的規則和規定，嚴重抑制了好奇心的發展。大人們不停地教導孩子：現在就做，有問題以後再說。離陌生人遠點。不要辯論有爭議的話題。不聽老人言，吃虧在眼前。我們漸漸失去了好奇心，失去了最重要的幸福力量。 害怕別人的評價、擔心明天的考試、恐懼未知的災難……現代人的擔心總是無窮無盡。 其實，擁抱人生的不確定，更能加深你的快樂感！ 我們為何要擁抱不確定性？如何釋放內心深處的喜悅？怎樣留住愛情，獲得成功？ 人類天性本來就渴望新鮮事物，雖然也因冒風險而有焦慮情緒；好奇心是我們面對陌生、差異與不確定的探索引擎，為了填補生命中未知的空白，尋求確定、安全與熟悉的生活。矛盾的是，當我們習於穩定、周而復始的生活模式後，反而失去了活力，並且感受不到人生幸福，也對快樂感到困惑。因此，重新擁抱未知與不確定，找出熟悉規律中的新奇與新鮮，就是持續充滿好奇心，才能實現當下幸福，才能不斷發現人生的意義與目標。這本書為人們改變人生提供了好用的工具和切實可行的計畫，正是你最需要的。 幸福不是虛無飄渺，幸福是有公式的 幸福公式的提出者：美國正向心理學大師陶德．卡什丹 博士 如果你是(M×16+C+L×2)+(T×5+N×2+B×33)的話，你一定會感覺很幸福。這是卡什丹發現的幸福公式。 裡面的字母分別是指：活在當下（M）、有好奇心（C）、做喜歡的事（L）、為他人著想（T）、培養關係（N）和照顧身體（B）。作者卡什丹說：「如何感到幸福並沒有單一的訣竅，但當這6種成分都添加進來並正確配比後，你就會感覺人生很幸福。」 來做個好奇心測試吧，看看你的好奇心程度 測測你的好奇心！你的好奇心程度如何呢？ 進入本書之前先來做個測試吧。 先做完書中的<好奇心和探索量表II>(Curiosity and Exploration Inventory II)就可檢驗你的好奇心程度！ 好奇心是可以鍛鍊的 不要過早下判斷，我們總能找到看待事物的新方法。每天五分鐘的練習，讓你重新找回好奇心，創造幸福的力量。
活得興高采烈
將一個月或一星期當作一生 下星期、下個月一覺醒來 發現自己還活蹦亂跳地活著 更會興高采烈迎接另一個新人生 要活出滿意的人生必須瞭解自己最看重的是什麼？只要大部分時間都花在在乎的事物上，此生就是值得的，也是快樂的。 選擇怎樣的人生沒有對錯，但有境界高低之別，若境界能提高，就可將直線人生轉化成不斷盤旋而上的人生。 「要讓一個人覺得幸福，只要讓他的駱駝走失，再讓他找到駱駝。」 「生命中的每件事都是好事，若還沒遇到好事，表示這件事還沒有結束。」 「假如你不為自己而活，誰要為你的人生而活？」 「你們的時間有限，所以不要浪費時間活在別人的生活裡。」 「如果我們願意，這人生是儘夠我們享受了。」 忙碌高壓的時代，或許你我應該追求的是── 傾聽自我、關懷他人，以及一點傻氣與執著的必要。
Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼（幸運草封面版）
Janet、王文華、張小燕、陶晶瑩 ──正能量好評推薦── & 之前我告訴你要如何趨吉 現在我要告訴你如何避凶 & 意外是怎麼發生？ 人為什麼會受騙？ 小人真如你所想？ & 不幸並非無法避免，轉念其實可以助你轉運， 只要換個角度思考，逢凶化吉從來不是難事！ & 如果《Get Lucky！助你好運》讓你幸運滿載， 那你就更不能錯過這本續作—— & 你知道八仙塵暴發生時還有人在現場撿拖鞋嗎？ 你知道巴黎鐵塔曾經遭詐騙人士競標拍賣嗎？ & 本書將透過心理學，告訴你許多令人難以想像的事實！ & 顛覆你的思考，透視你的心理盲點， 讓你避免意外、受騙、小人所帶來的不幸。 & ★★★夜光油墨幸運加強版★★★ 關上燈，就可以清楚看見幸運草的第四瓣。 讓你無論白天或黑夜，都能發現幸運在身邊！
日子難過，也要笑著過＜全集＞(全新修訂)
帶著微笑度過那些讓你難過的日子 俄國作家赫爾岑曾經寫道：「一個人不僅要在歡樂時微笑，也必須學會在困難中露出笑容。」 因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉地抱怨生活中的種種苦痛，還不如用微笑面對。 所謂「難過」的日子，並不會因為你用愁眉苦臉的方式面對，就會自動消失，因此，既然「哭著活」也是一天，「笑著活」也同樣是一天，那麼何不選擇笑笑地度過那些「難過」的日子？ 本書特色 伏契克曾說︰「應該笑著面對生活，不論你目前的日子是如何痛苦和難過。」 其實，在生活的舞台上，除了必須讓自己像個演員那樣感受痛苦之外，也必須讓自己像一個旁觀者那樣對自己的痛苦發出微笑，不論日子再怎麼難過，也必須提醒自己，放下一切用微笑去面對。 艾科克曾說：「日子再怎麼難過，總比沒有日子可以過的人要幸福許多。」 的確，當我們埋怨自己的日子難過，只要想一想那些躺在加護病房急救，不知道自己還有沒有明天的人，當我們怨嘆自己的日子難過，只要想一想那些每個月要靠大家捐助發票才能苟活的植物人，那麼我們還有什麼理由不笑著過那些被我認為是「難過」的日子呢？ 使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往往往沒有想像中那麼嚴重，必須妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，才不會淪為生活的奴隸。在災難層出不窮的時代，能夠活著，其實就是一種幸福。如果你總是覺得日子難過，不妨靜下心來檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，一切都是錯誤的心態造成的……
第一千零一個堅強的理由：有了嚮往，才有奮鬥的力量
寬容，就是理解並接受不同的想法、行為， 是對他人的錯誤不計較，是對傷害自己的行為不縈懷。 享受自己的快樂，也要學會享受他人的快樂。 選擇自己的道路，是最基本的權利：興趣是最好的老師。 想對一件事物產生熱情，首先就該培養對這個事物的強烈興趣。 否則，要堅持不懈有所成就，是非常困難的。 蕭伯納說：「你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，每個人只有一個蘋果。 你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，每個人就有了兩種思想。」 有一千個藉口哭泣，也要有一千零一個理由堅強： 你不是最美麗的，但你可以最可愛；你不是最聰明的，但你可以最勤奮； 你不是最健壯的，但你可以最樂觀。你是獨一無二的！ 不完美的自己，也是上帝最完美的禮物： 人如果懷有消極的人生態度，那麼無論走到哪裡，都不可能真正使自己的內心平靜。 擁有了積極的心態，就擁有了美麗的世界。 心有多大，人生的舞台就有多大： 心有多寬，夢就有多長，路就有多遠，生命就有多精彩。 別讓不懂的事情塞滿頭腦，活得輕鬆一點，健康一點。
如果你不喜歡自己，誰會喜歡你
用自信代替自卑的從容處事法則 費茲傑羅曾說：「我們該重視的是自己在自己心中的價值，而不是自己在別人心中的地位。」 & 其實，人之所以會自卑，問題往往出在自己認為自己在別人的眼中「一文不值」。因此，只要我們相信自己就算真的是「一文不值」，也是無人可以取代，那麼在我們的人生字典裡，就只會找得到「自信」，而找不到「自卑」。 本書特色 傑克．尼克勞斯曾經寫道：「一個成功者，大部份的成就來自於他人不斷提昇自己的抱負與期望。」 & 人沒有什麼好自卑的，一個成功的人，並不會浪費自己的時間去在乎別人如何「小看」自己，反而會將這些時間用來充實自己，然後去做別人原本認為自絕對做不到的事。 幽默作家蕭伯納曾說：「充滿自信的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。」 & 人必須忘掉陰霾的過去，活在光輝燦爛的現在，眺望充滿希望的未來。只要你充滿自信，不再自卑，就能從紛亂擾攘的塵勞走出來，從茫昧無明的苦惱走出來，生命就會達到圓融怡然的新境界。 當你充滿自信的時候就會發現，別人其實沒比你想的那麼優；當你不再自卑的時候就會發現，你其實沒你想的那麼糟。 & 只要你對自己充滿信心，就會激發自己意想不到的潛能，展現堅定不移的信念，戰勝那些看似無法戰勝的人事物，也不再自卑、徬徨、焦躁、迷惘、盲從。自信會照亮你的心靈，讓你的內心絢麗光亮，每個日子都活得神采奕奕，自在舒適。
正面看世界
能做自己喜歡做的事，就是快樂 其實，人活著的主要目的是爲了快樂，那我們何不把握時間、 把握時機，在能做的時候，做自己喜歡做的事！ 如果我們能少一些對生活的抱怨和咒罵， 那麼就能逐漸接近生命的真理——而這才是真正的快樂！ 每個身體健康的人都是幸運的，因為他們能真切地看到這個美麗的世界，能清楚地聽到自己所愛之人的聲音，能用自己的雙腿去任何想去的地方。身體健康的人理應是快樂的，但我見過太多身體健康卻悶悶不樂的人。他們總是在抱怨，精神世界萎靡不振。 而一些真正殘疾的人卻能快樂地生活，他們有的雙眼失明，有的雙耳失聰，有的甚至連腿都沒有。我本以為他們是最不幸的人，但是恰恰相反，他們很多人都活得很快樂。在他們眼裡，我們這些有著健全身體卻每日唉聲歎氣的人才是最值得同情的，而他們則是真正「健康」的人。 一位陌生人在給我的來信中這樣寫道：「夠了吧，你們這些所謂『健康』的人，你們對殘疾人給予了過多的同情和憐憫，有空還是多關照關照你們自己吧。我就是一個你們眼中的殘疾人，說準確一點，我是一個聾啞人，在我三個月大的時候，我就幸運地成為一個聾啞人，到現在我已經七十多歲了，但是我不需要任何同情，謝謝，我非常自得其樂。聾有什麼不好呢？這個世界上噪音是那麼多，工地上、收音機、電視機、洗衣機、火車汽車……這些聲音真的是一點可取之處都沒有，至於人們嘴裡說出來的話，更是無聊透頂，廢話、假話、空話、大話，你們這些健康的人無論想不想聽，都必須乖乖地聽著，而聾子則不用，聾子可以避開這個世界的喧囂。 有這樣一句諺語：好東西不用說，說出來的不一定好。這句諺語簡直是為我們聾子量身定做的。而啞巴更是好處多多，你們健康人的痛苦有很多都來自你們每天都要說一些口是心非的話，不想說還不行，如果你們能像我們啞巴一樣多思考少說話，那這個世界會更加美好。好了，我就說這麼多了，不然你們會嫉妒我的，總之，我非常享受自己現在的狀態，一個又聾又啞但是快樂的人。」 我想我不需要再多說些什麼了，這封信充滿了幽默和智慧，那些健康的「殘疾人」可以讀一讀它，一定會大有裨益，因為這是一位殘疾的「健康人」開給我們的藥方。 & &
帶上好心情，我在幸福的路上等著你
世界上只有兩種人：平庸的人和卓越的人。 成功卓越者活得充實、自在、瀟灑， 失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。 安東尼．羅賓有句名言：你有什麼樣的感覺， 你就有什麼樣的生活。只有糟糕的心情， 沒有糟糕的事情，百分之一的壞心情會導致百分之百的失敗。 安東尼．羅賓有句名言：你有什麼樣的感覺，你就有什麼樣的生活。的確，人感覺到的，就是所擁有的，人感覺到的越多，所擁有的也就越多。 心態決定一切，這是生活的哲理。擁有好心情，就是勝利的保證，樂觀的態度能指引我們更上一層樓，挑剔和抱怨不是我們面對生活的態度。每個人今天的命運狀況，或許都是自己昨天心情的結果。 的確，心情好壞對我們的生活和命運具有決定意義的影響。它會引導我們以現實、恰當的方法做事，但有時也會讓我們做錯事而追悔莫及。 成功首先來自於自我情緒的完善，而非才能。美國心理學家南迪•南森指出：一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態，每個人都不可避免地要與消極情緒做持久的鬥爭。 世界上只有兩種人：平庸的人和卓越的人。成功卓越者活得充實、自在、瀟灑，失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。 究其原因，僅僅是因為這兩類人的心態不同，特別是在關鍵時刻的心態，往往會決定一個人的命運。或者更準確地說，是自己控制心情的能力有所不同。 只有糟糕的心情，沒有糟糕的事情，百分之一的壞心情會導致百分之百的失敗。成功者並不是獲得了上蒼更多的恩賜，也不是他們的能力有多麼的超群，而只是因為他們善於控制自己的心情，能在絕望的時候看到希望，能在黑暗的時候看到光明，所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰，永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。相反，失敗者也並不是真的像他們所抱怨的那樣缺少機會，或者是資歷淺薄，甚至抱怨上天不公，虧待自己，失敗者之所以失敗只因為他們沒有學會控制自己的心情，失意時一味抱怨不思東山再起，落後時不想奮起直追，消沉時只會借酒消愁，得意時又會忘乎所以。一個連自己的心情都控制不了的人還能控制其他的東西嗎？ 我們不可避免地會受到現實生活的種種磨難和衝擊，我們都會經歷痛苦都會遭受失敗，人生不如意事十之八九，我們不能改變過去，但我們可以把握未來，我們不能左右事情，但我們可以左右心情。 不管生活的泥潭多麼齷齪，不管世俗的眼光多麼陳腐，用一雙天真的眼睛去看待事情，用一顆平常心去體味人生，為人常思己過，處事知足常樂，珍視自己、獎勵自己，給心靈洗個澡，清爽的面對人生。工作中，與人友善，助人為樂，做好工作才有享受生活的資本；生活中，享受寧靜與平和，找到自己的興趣，享受每一天。 我們不僅僅是因為有值得快樂的事情才快樂，更重要的是，我們要為自己創造能夠讓自己快樂的事情。學會愛自己、照顧自己，擁有健康的體魄，用全部的愛來構建快樂的家庭、給自己的家人快樂，用真心和誠意與人相處、對人友善，以從容的姿態對待生活、享受生活。 快樂的方法其實很簡單，你對大山問一聲好，山也就向你問好；你對河水綻放一個微笑，河水也給你一個微笑，你用美妙的心情對待生活，生活自然會回報給你更多的美妙。擁有好心情，才能做好事情；擁有好心情，才能有快樂人生。心情好，才能為你帶來更多好運氣！
幸福人生之前的八件事：百分之百與百分之九十九
人的生命是有限的，我們沒有辦法讓生命更長久，但是可以讓每一天都過得更有份量。生命的全部意義並不是你活了多少歲，而是在你短暫的人生中，曾經歷過哪些精彩。燦爛的生命是讓人羨慕的，但是怎樣才能令生命燦爛呢？那只有一條路就是──點燃生命熱情，讓熱情來觸發內在的潛能，讓我們在熱情的導引下不斷地超越自我。 要知道吃虧其實是福氣，是常有的事，不需看得過重。記住兩個重點： 一、以對方對待你的態度對待他。 二、設定讓步的底限。 底線之上不妨寬容，但是過了底線就一定堅持到底。同時具備堅定與靈活，不吃大虧也不亂吃虧。
