![失智症照護指南[經典暢銷增訂版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014150562736/2014150562736m.webp?Q=e3fc9 "失智症照護指南[經典暢銷增訂版]")
懂身體就健康 套書限量優惠組(預防失智認知踏步有氧操圖解) ＋ (不要再說盲腸在左邊了)
【預防失智認知踏步有氧操圖解】 ★失智，不可逆，但是可以預防 ★教您打造預防失智第一防線 ★長輩該知道，你更該了解 ★一動雙效，同時鍛鍊身體與大腦─認知運動操 ★經過科學實證，最簡易無負擔的失智預防書 【不要再說盲腸在左邊了】 史上最專業！日経Health健康誌，歷時5年46位日本醫學研究者共同執筆醫學權威們的心血集結，包含大學名譽教授、醫學博士、醫學系教授、免疫學教授、食品研究領域、營養科學專門、運動健康科學等等專業研究人士，各自在專業領域提供正確可靠的健康知識。 首創解讀！把人類一天的行動分成六大系統，解釋身體的器官和運作有別於枯燥制式的人體部位分類，內容採取讓讀者更容易體會的日常活動進行，從食、調節、循環、行動、感覺、製造，分為六大篇章，有系統的了解行動與身體即將發生的反應，才能開始進行正確的健康保養。 豐富有趣的圖文醫學常識與插圖每節以文字輔以圖解說明，插圖生動、清楚、有趣、引人入勝，難懂的醫學名詞與文明病疑難雜症解答，透過圖解化繁為簡，令人有「原來如此！」、恍然大悟的學習效果。 &
因為愛，所以看見：從失智到高齡退化照護，學習以勇氣面對
本書為台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫， 購買書籍為失智照護教育活動的推動助一臂之力 & 醫生不只看病，更要看「人」， 除了眼前的患者，更要看見背後的照顧者 & 本書將臨床上照顧認知症常見狀況詳細介紹，從常見問題、生理照護、心理陪伴、強調團隊合作的重要，到婆媳問題的媳婦難為、外籍移工、飲食及衛生甚至到法律問題等，以詳細的臨床案例及改善小技巧，詳細提供給有相同困擾的人。 & 在高齡化浪潮即將襲來之際，儘管家家都有本難念的經，但對於日漸常見的認知症有越多的認識與了解，就越能提供適切的照護資源，讓辛苦的照顧者，不再宛如置身黑洞般的無助。 & ───｜什麼是認知症｜─── 認知症，也是俗稱的失智症，是腦部疾病的一種，也是常見的老人失能原因，隨著老年人口逐漸增加，認知症患者也越來越常見。根據統計，在民國120年患者人數將逾46萬人，屆時每100位台灣人中就有2位認知症患者，之後每十年將以倍數成長。 & ───｜乃菁醫師小教室｜─── 【用演戲來鼓勵洗澡、喝水】 長輩沒有那麼難懂，只要將心比心，就會發現大家都一樣，沒有人喜歡被指責，被說「那樣不對，這樣不可以」。如果每次提出要求得到的答案就是「好、可以、沒有問題」，他們一定會開心、會感受到被愛。所以長輩如果真的很想做某件事，與其阻止，不如想辦法把他想做的事變安全且可行，結局就會皆大歡喜。 吃藥這件事也是同理可證。與其責怪長輩愛逛醫院或亂買成藥，不如先請專業醫師來確定身體有無異常，有沒有老年憂鬱的問題，再進一步設法解決藥物過量的狀況。這些方法絕對不是光說「你這樣不對，又沒有病，幹嘛要吃那麼多藥」能解決的，而是要設法在他能理解的範圍內，制定出一套合理的劇本，讓患者願意跟著改變。 同樣的精神，也可延伸到患者不喜歡做的事，例如常見的「抗拒洗澡」，我們不要勉強他一定要洗，更好的方法是「大家一起來演戲」，告訴他等一下要去拜拜，所以要先清潔身體，或是有新衣服要試穿，要先去洗澡等等。甚至是長輩常有「不愛喝水」這件事也可以來個演戲大作戰，許多長輩味覺退化，不喜歡喝白開水，那麼我們就加點檸檬汁試試看，或者一起玩遊戲，把開水當酒來互相划拳，誰輸了誰就要喝一杯，這樣喝水不但沒有壓力，還可以很歡樂呢。
過度診斷：我知道「早期發現、早期治療」，但是，我真的有病嗎？
一本書，幫助我們如何與醫療體系打交道， 重新思考「早期發現、早期治療」的意義。 & 從預防醫學的角度來看，「早期發現、早期治療」是主要的方法之一。隨著技術愈來愈發達，健康檢查或疾病篩檢愈來愈精密，當報告出現異常，我們該如何面對？ & 一旦發現異狀，可能讓自己陷入「下一步該怎麼辦？」的掙扎。猶豫是否需要尋求第二意見、換一家醫療院所再做一次檢查，直到確診病名（或只是虛驚一場）為止。無論做出什麼抉擇，過程總是讓人煎熬不已。 & 本書主要作者H．吉爾伯特．威爾奇是達特茅斯學院的醫學教授，他以自己幾十年的臨床經歷，為我們解讀過度診斷、過度醫療對我們的影響，並且分析這些情況無法改善的原因。 & 從高血壓、糖尿病，到肺癌、乳癌、甲狀腺癌等病症，作者提醒我們了解醫療常識之餘，也要謹慎面對自己的健檢報告。他從醫療體系和醫療倫理的角度，提出「過度診斷造成過度醫療」的問題，不僅浪費醫療資源也讓人身心煎熬，藉此提醒我們，凡事都要正反兩面思考，對早期診斷抱持適度懷疑；最重要的是，預防疾病並不只靠早期診斷。 & 你我隨時都有可能瞬間成為病人或患者，都會面臨醫療抉擇。一本書，幫助我們跳脫框架思考，檢視精密健檢、癌症篩檢的價值，重新思考「早期發現、早期治療」的意義，為自己做最好的決定。
解開照護枷鎖：人生必修的長照課，照顧家人你一定要知道的事
這是一本陪伴照顧者的枕邊書。長照專家、郎祖筠、譚艾珍……走過照護路的他們，真心推薦。讓身為照護者的你明白：女性不一定擅長照顧、陪伴質比量更重要、千萬不要離職……更讓你知道： 不要輕忽身心症的可能、可以哭沒關係、心理師並不可怕……除了照顧別人，也要照顧自己。面對家中的年老長輩，照顧者，其實可以不必再疲勞、焦慮與自責。被照顧者，也可以有機會有尊嚴、獲得更專業的照顧。就讓心理師陪你撕掉照顧悲歌的標籤，陪你卸下照護枷鎖。本書特色◎暖心建議與檢測，讓照顧者寬心更安心心理師在每篇文章最後，安排了暖心建議，成為你照顧日常中的鼓勵小語，更提供可時時檢視的壓力檢測表、照顧自己的祕訣等等，讓你即使只有短暫片刻，也能好好顧顧自己。◎完整實用資源地圖，讓你的長照之路不孤單從社區心理衛生中心、全台照顧者支持據點、長照管理中心到輔具資源中心，收集全台能夠提供照顧者支持的資源與單位，讓你照顧的路上不孤單。
延緩老化延長健康壽命：八十歲的健康生活體驗
向長照說NO！最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的治療是預防～～最好的養生方法請看本書！ ◎有鑑於老化的不可避免性，高齡80歲的作者以親身經驗分享如何和老化達成共識，讓人人都可以享受美好晚年！ ◎受專業法律訓練出身的作者，將數十年來鑽研養生的心得以縝密的邏輯脈絡彙集成冊，幫助讀者都能健康長壽。 ◎廣泛閱讀中外著作，飲食、作息、呼吸、心靈等等無所不包，並引用最新科學研究成果，給你最完整養生知識體系。 如果壽命延長，卻需要長期臥床照護，這是什麼晚年！！！ 活得久在現代醫療環境下已逐漸不成問題，然而要如何在百歲時代下活的長久又健康？書中除了從飲食、作息及呼吸運動來提升自我身體的免疫力，排除體內的毒素，建立生理上的健康外，亦重視愉快的心情與富足的精神狀態來提升自己的自癒力。以正向的心理回饋健康的生理，從生活的細節做起求得身心均衡。 作者原是法律人，現年80歲。退休後勤於閱讀有關健康方面的中外著作，並加以體驗及力行，至今仍無新陳代謝方面的疾病、正常執行律師業務，體驗老化速度明確的減緩，故分享養生方法，幫助大家延緩老化延長健康壽命。 所謂健康壽命係指沒有因為生病、受傷、失智、臥床不起而需人照護，可以健康自立生活的歲月。 為達到健康自立的生活，除避免身體的慢性發炎，終結氧化所造成的壓力，加強抗氧化，防止器官的焦糖化，平衡甲基化，加強氧氣的充足供應，增強自癒力及免疫力外，還要注意均衡營養的攝取。 如果能達到這些目標，就能遠離代謝症候群，能促進循環系統的暢通及泌尿系統的健康，並可預防癌症的發生。 體認延緩老化的過程，其時間比醫藥治病為長，會花較長時間才能顯現效果。 因此要有耐心循序漸進，效果會逐漸顯現，而且要有「一分耕耘一分收獲」的觀念。 在樂觀進取的理念下，以自己能力所及逐漸付諸實施，縱使只能做到其中的一部分，對延緩老化延長健康壽命仍有幫助。
癢癢的怎麼辦？
上天賦予女生特有的身體構造， 使得我們從青春期開始就不斷地遇上惱人的生理問題。 身體的私密症狀不再難以啟齒 名婦產科醫師郭安妮& 幫女人們一次解惑 郭安妮醫師整理了從醫多年來，女人們最難開口卻又常面臨的私密問題，用淺顯易懂及案例的方式與女性朋友們分享。本書共分成9大章節，從青春期到懷孕到更年期及各種身體最私密且容易感到疑惑及迷思的問題，帶女性們瞭解自己身體的每一吋，重新認識並好好愛自己。 所有在12歲到55歲各階段會發生的困擾事，通通可以在本書得到解惑… Q.小陰唇比大陰唇長，這樣正常嗎？ Q.外陰部常會反覆感染怎麼辦？ Q.私密處有魚腥味，好困擾 ! Q.想美白私密處，打美白針或吃維他命c有效嗎? Q.生理期時可以減肥嗎？ Q.懷孕時可以有性行為嗎？ Q.年紀越大，陰道越乾還會癢癢的，該怎麼辦？ Q.家中媽媽和姊妹患有子宮內膜異位症，自己也有可能患病嗎？ Q.陰唇和外陰部長了一顆顆小水泡，癢癢痛痛的，這是什麼呢？ Q.哪些人容易罹患卵巢癌？ 女生身體方面的問題層出不窮，各種問題總是沒來由地揪著我們，但是這些焦慮和痛苦大都來自於無知或誤解。而書中的140個「症頭」也是臨床上一般女生最常遇到且難以啟齒的問題，安妮醫師將這些問題整理解答，讓害羞的妳可以先透過書中的種種狀況得以了解，用更積極的態度為這些惱人又尷尬的私密事尋求解決之道 ! 別忘了將這本書推薦給妳身邊所有的女性喔！
網球鬆筋按摩手冊：肌肉透視圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法
《30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 plus！用「擀麵棍」強化按壓功效，全方位解除身體的痠與痛 每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動，總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎？ 你，恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」！ 不僅是肩頸痛、腰背痛，甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……， 這些身體的大小痠痛，其實都是因為「肌筋膜」太緊繃！ 具備「肌筋膜治療」、「深層組織按摩」、「復健訓練」等國內外專業證照， 各大媒體的健康議題節目邀訪來賓──資深物理治療師龔威亦， 教你用「一顆網球」、「一根棍子」就能在家替自己按摩、放鬆肌筋膜！ 先用網球在肌肉上滾一滾，找出身體的「激痛點」， 再壓一壓，就能鬆開緊繃的筋膜、讓錯結的肌肉組織恢復原狀， 最後用擀麵棍輔助深壓，徹底解除從頭到腳的痠痛症狀！ 本書特別設計「肌肉透視圖」搭配講解，能更快速掌握各肌筋膜位置， 並由作者親身示範動作、錄製教學影片說明操作要領， 讓你「按壓」技巧一看就會、絕不失誤，當自己的居家按摩師！ ★網球按摩的3大特點，讓醫界、復健科都推崇！ 【特點1】網球的大小剛好，方便抓握施力按摩身體，能有效促進血液循環，舒緩肌肉筋膜。 【特點2】網球的彈性適中，輕鬆按壓即可將力量導入肌肉內層，幫助修復疤痕及沾黏組織。 【特點3】網球的形狀圓滑，適合滾動於身體各部位，可即時處理小勞損，回復肌筋膜彈性。 && & ★只要記住3大操作要領，不限時間場地隨時都好用！ 【要領1】滾一滾，找出疼痛點！──用網球在肌肉上來回滾動，揪出需要鬆筋的激痛點。 【要領2】壓一壓，舒緩疼痛感！──拿網球用力按壓最痛的點，就能消除糾結的肌筋膜。 【要領3】每回30秒，每次做3回！──利用身體重量深壓30秒後休息，重複按壓3次。 本書特色 【特點1】解痛部位全方位！──從頭到腳的痠痛問題，一顆網球都能搞定！ 網球堪稱「史上最佳解痛輔具」，身體上因「肌筋膜」造成的痠痛，都能用網球來解決。本書共收錄53種病症，從頭痛、眼窩痠痛、肩頸僵硬、腰痠背痛，到網球肘、媽媽手、髖關節痛、腳抽筋，乃至於全身性的駝背、脊椎側彎……等，所有痠痛不適，只要這本就能搞定。 【特點2】操作步驟超簡單！──以動作分解步驟圖搭配肌筋膜透視圖，照做絕不失誤！ 本書依痠痛病症分類，除了說明症狀發生原因，並附肌肉透視解剖圖，明確點出按壓位置，再由真人親自示範指導，每個動作都有圖片可對照，並附教學影片QR CODE，一看就懂，絕對不會按錯位置、做錯動作。 【特點3】好用輔具再強化！──用擀麵棍加強深壓功效，釋放不易觸得的痠痛點！ 本次「增訂版」中特別收錄另一項方便易取得的解痛輔具──「擀麵棍」。在網球按摩中，某些較難固定深壓的肌肉部位，只要改用長型的擀麵棍，就能更穩固且有效的按壓到痛點。而且擀麵棍 一樣擁有價格低廉、容易購買的優點，任何人都可簡易上手，效果絕佳。 【特點4】全家老小都適用！──除了解除痠痛症狀，也能保健養生，任何年紀都該看！ 身體的痠痛，一旦回復生活常態，症狀就會立刻復發！因此醫師及物理治療師除了在醫院裡幫病患進行診治，也非常強調「病人回家後要自行復健」的自我保健動作。所以，無論是愛滑手機的年輕人、整天盯著電腦的上班族，還是筋骨不好的老年人，只要翻開本書學會「網球按摩」，就能不受時空限制，輕輕鬆鬆解除全身痠痛，還能預防肌筋膜老化，讓身體更健康。
一輩子都受用的健康寶典：潘懷宗的養生6件事，掌握健康A＋
打造全新健康人生！跟著潘老師從 環境 × 作息 × 心靈 × 運動 × 飲食 × 健檢 六件事，全面守護自己與家人的健康想要擁有財富、健康、美好人生，不讓自己提早GAME OVER，一定要懂養生6件事，讓你不再為了健康小事而困擾。專業醫師、營養師群誠心推薦（以下按姓氏筆劃排序）想要擁有財富、健康、美好人生，不讓自己提早GAME OVER，一定要懂養生6件事，讓你不再為了健康小事而困擾。◥ 科學精神，論證健康原理用科學做基礎，蒐羅大量期刊結論當論證，演繹出身心健康達標的生活方法。◥ 由基本到進階，亦步亦趨完成實踐由周遭環境開始，以至於運動、預防健檢，包括積極與保守的養生實踐法則。◥ 沒有空口白話，理論實務並濟相輔不偏離實務、不過重理論，兩者相輔相成，用科學原理來滿足。◥ 預防為本，節省未來醫療支出全書用「預防重於治療」為方針，可為讀者省下未來大筆的醫療支出。6件事 × 32招小撇步 × 20堂隨堂考＝面面俱到的潘懷宗博士養生法第一件事 健康與安全的生活環境潘懷宗教授要協助讀者打造一個全新無毒的生活環境，舉凡廚房、居家清潔、個人美妝、空汙議題、電磁波及塑化汙染，把居家環境清潔完整，就先走向自我健康的第一步。第二件事 規律且良好的生活作息與規劃外在環境打理好，接下來就需要整理自己。遵循自己的生理時鐘，是好作息的基本，但是如果工作狀態不允許，無奈維持一個非正常的作息該如何是好？潘懷宗教授一樣也提出解決之道。陽光、空氣、水是人們生命的三元素，如何有效攝取這三元素，是重要課題，潘懷宗教授在書中也不會忽略。而睡眠議題是現代人的文明通病，睡得好、生命不老。但是如何睡得好，就得看方法了。第三件事 維持快樂的心情心理會影響身體，古醫書常有好發桃花顛的說法，足證明生理不安康，會影響身體甚至於日常生活。從這原則出發，潘懷宗教授在本書中會讓讀者自我評量，找出壓力與不快樂的源頭，之後提出十數個擊退壓力的好方法。本書中也有針對憂鬱症狀的健康飲食法則，讓讀者成功擁有快樂人生。第四件事 聰明運動的八大原則運動是現代人的顯學。無論是跑步、單車、瑜珈……各種室內室外的運動環繞在人們的四周。但是聰明運動也有方法，不識切的運動反倒傷害身體，造成不可逆的遺憾。如何正確的運動，將是本書中想要探索的重要議題。第五件事 正確的飲食華人重吃，也將飲食視為養生建構的重要一環。過去多以口耳相傳的偏方為主，潘懷宗教授則另開途徑從科學論證出發，除了用實驗數據找出最佳明星食物，也設計出一連串的飲食方法，讓這些明星食物更有效地為人吸收，他的宗旨是：只要吃對食物，健康自然一百分。除了有形的食物之外，無形的營養素也很重要，充斥在人們身邊的健康食品到底有沒有效，怎麼攝取才有效？這些廠商不講的法則，潘教授會從營養學出發來完整論述。第六件事 定期、完整、不過當的健康檢查預防勝於治療，當症狀已經出現的時候，通常病況都相當危急了。要如何防微杜漸，這是大學問。但是每個人的時間與金錢有是有限的，怎麼進行不過當、不嚇到自己的健康檢查，則需要專業建議。本書中會扮演顧問角色，讓讀者了解健康檢查的細節以及如何調配最適合自己的健檢。
流行病：你需要知道的101個病原體圖鑑
自然界中存在著許多結構簡單、形體微小，在顯微鏡下呈現出多樣特性的生物，稱為微生物。微生物無法用肉眼看到，卻與我們的健康息息相關，微生物會進入我們的體內，當我們的免疫系統低弱無法壓制蠢蠢欲動的微生物時，就容易致病，甚至致命。本書提供101個常見的病原體圖鑑與介紹，認識病徵並做好預防，遠離流行病的威脅！流行病，聽起來不但可怕，而且每一年都會發生，近年來常聽到的流行病除了有ABC型流感、禽流感等，相信各位讀者一定也聽過國際上聞之色變的伊波拉、非典型肺炎（SARS）等流行病。每次流行病的爆發，都會造成國家社會環境的動盪與損失，勞民傷財，甚至可能帶走幾條人命，無怪人人都害怕流行病。但是各位讀者知道嗎？其實，流行病並沒有想像中的可怕，我們的害怕，是因為我們對它不夠了解，只要了解它，並做好事前的預防與保護，遵循醫師的指示用藥與靜養，大多數的流行病都是可以順利康復的。那麼我們要怎麼了解流行病呢？只要先理解它的「名字」就比較容易進入狀況。本書將各種流行病的學名與特徵陳列出來，並以主題歸類的方式，幫各位讀者將流行病整理分類成幾大項，並提供相關的醫療病例，讓各位讀者能從生活中的案例開始慢慢認識流行病，學習到「保持清潔、遠離病原、增強體力、遵從醫囑」的重要觀念，如此，流行病就不可怕了。 本書特色◎採文圖互相搭配的排版設計，閱讀輕鬆無負擔，適合作為健康議題推廣。◎從病原體開始認識流行病，了解致病的原因，參考相關的病例，知道治療的方式，對流行病不再懵懵懂懂，早期發現，掌握治療的黃金時期。◎不談過於複雜的病理學內容，而是帶入相關病例與病原體特徵，讓讀者藉由簡單以及生活化的內容，對於流行病有初步的認知，達到預防重於治療的衛教成果。
自己的命自己救
「許多人不是死於疾病，而是死於無知。」－前世界衛生組織秘書長 中島 宏 博士 看病要先懂病！ 以為感冒只是小事？胃潰瘍吃藥就會好？ 不要讓無知要了你的命！ 本書邀請北京中、西醫各科權威及知名醫學博士、教授， 詳解13類常見疾病及解決之道， 讓你在短時間內了解身體狀況、對症求診！ 身體的危機揭密與解決之道，你不可不知！ 孩子發生嚴重咳嗽，可能是兒童過敏性哮喘在發「哮」？ 逢年過節大吃大喝，小心首次胰腺炎上「腺」！ 關節處常疼痛腫脹，竟然和肥胖有「關」連？ 活動脖子擦擦作響，恐怕是頸椎病在拉「頸」報！ 健康的基石是知己知「病」 你也曾發現身體出現了某些訊息嗎？ 不要忽略這些訊息，耽誤了時間，葬送了健康。 要懂病，真的沒那麼難！健康其實掌握在自己手裡！ 13類常見疾病大解惑，深入淺出地教你如何養成良好生活習慣，建立正確觀念，遠離疾病，自己的命自己救！
餐桌上的偽科學2：頂尖醫學期刊評審用科學證據解答50個最流行的健康迷思
偽科學、養生、癌症、營養學、醫學 ＊作者擔任超過知名60間期刊評審（含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊），發表近200篇醫學論文 ＊任職加州大學舊金山分校醫學院教授，從事醫學研究40年 ＊個人網站「科學的養生保健」發表超過600篇基於醫學論文的謠言破解文章，十數家媒體爭相轉載 ＊以輕鬆幽默的語法，為你解讀最新權威醫學期刊和論文 ＊《餐桌上的偽科學》出版後不斷再刷，售出簡體＆韓文版權，版稅將捐出贊助台灣兒童及弱勢團體 ＊ 專業推薦：王道還（生物人類學者）、黃雲慶醫師（嘉義長庚紀念醫院泌尿科主任）、黃振僑醫師（臺北醫學大學附設醫院乳房甲狀腺外科）、黃峻偉醫師（糖尿病筆記）、張心宇（壹電視主持人／製作人） 這是一本醫學版的謠言終結者，從事醫學研究40年的加州大學舊金山分校醫學院教授林慶順，退休之後致力於保健偽科學的破解。他在網站上為讀者詳細解答流傳多年或是最新出爐的各種傳言（其中謠言，不乏出自知名醫生、自然療師、營養師和主流媒體），是華人世界最權威的謠言破解網站。而每篇謠言破解和書中的每句結論，都是頂尖醫學期刊評審林教授，依據多年論文審查的專業，考察多篇可信度最高醫學實驗和論文，從新到舊，帶著讀者正確理解醫學知識。 目前網站已經回答將近六百則謠言，繼第一本暢銷書《餐桌上的偽科學》後，本書精選整理其中最多人關心的50個迷思，範圍由各種常見食材的好壞分析（如黑糖、棕櫚油、果糖、酒、起司、太白粉、增筋劑等等），除了民眾、連醫師和營養師也誤解的物質（亞硝酸鹽、反式脂肪、鳳梨酵素、咖啡因⋯⋯），到各種誇大昂貴的保健食品（藻類、氫水、葉黃素⋯⋯），再到出版界各種流行的特殊療法（生酮、無麩質、冰人呼吸、維他命C和D、法國悖論等等），還有各種日常用品（電蚊香、保溫杯、補牙銀粉、牙膏、鐵鍋）等等材質疑慮，都做了最新最專業的分析。 林教授的科學養生筆記： Q：無麩質飲食對比較健康？ 否。百分之九十九的人根本就沒有麩質過敏的問題。 而「無麩質飲食」除了無麩質之外，也幾乎是無營養，因為在去除麩質時，一些重要的營養成分也被去除了。 Q：有科學論文說，吃鳳梨可以預防飛蚊症？ 否。此篇連篇字都錯誤百出的論文發表在公信度很低的「掠奪性期刊」，而且吃進肚子的鳳梨酵素，功能是不可能跑到眼睛的。 Q：豆漿或黃豆製品會促進乳癌？ 否。醫學證據：黃豆製品可以預防或抑制乳癌。 Q：跑步會傷害你的膝蓋？ 否。事實上，最新研究都是證實跑步可以保護膝蓋，免於發生關節炎。 Q：護眼補充劑，需要嗎？ 否。正規眼科機構都強調：沒病的人不需要服用補充劑來預防，只要多吃蔬果及避開危險因素。 Q：吃黑糖對身體好？ 否。黑糖是蔗糖，而糖分的過度攝取是有害健康的。 黑糖真正能夠提供的也只不過就是它的特殊風味，而不是什麼排毒或補血的胡扯功效。 Q：吃銀杏可以增加記憶力和預防失智？ 否。首先，醫療裡的銀杏指的是「銀杏葉萃取物」，而非食材銀杏（或稱白果）。 再來，目前沒有確鑿的證據表明銀杏對任何健康情況有幫助。
什麼？我的廚房有毒！（一）：那些你以為的基本常識，都是致癌的風險
◎對於廚房常見食物的正確知識，您了解多少? ►自己醃的泡菜，比外面賣的更健康? (X) 在家做泡菜很難保持加工與保存過程中的穩定溫度，營養流失的機率更大。 AND...泡菜中的亞硝酸鹽含量從開始醃製以後的兩三天到十幾天內最高。 →如果自醃泡菜沒有醃超過半個月就拿出來吃，可能會造成亞硝酸鹽中毒。 ►外面賣的大豆油都用基改黃豆！吃下肚會讓我致癌？ (O) 90%以上的大豆油都是以基改黃豆做為原料。 BUT...黃豆的基因改造只會影響到蛋白質組成，對油脂並無影響。 →喝基改豆漿(含蛋白質)可能有健康風險，但用大豆油(不含蛋白質)做菜不會有健康疑慮。 ►吃油條會導致重金屬中毒？ (X) 製作油條時會使用明礬，而明礬的學名為「十二水合硫酸鋁鉀」。從學名知道它含有「鋁」，不過其中的含量並不高，偶而吃個一兩根油條不太可能造成「鋁中毒」。 BUT...明礬做為廣泛使用的蓬鬆劑，除了油條外，也會使用在蛋糕、饅頭、包子和許多鬆軟多孔的糕點小吃類食品上。 →若常吃這類的食物就可能有「鋁中毒」的風險。 ◎馬上推翻您的營養偽常識 食物掉色是黑心食品、堅果易發胖、吃味精會發胖......等，很多的食物謠言聽起來很有道理但卻往往只說對了一半。如果只是造成浪費還不打緊，但若因此把有問題的食物吃下肚才是最要命的事情。 ◎用實證科學，教您如何正確避毒 請仔細想想，我們在日常生活中常常因為聽信了廚房謠言，不自覺的消了荷包又傷了健康。本系列一套共四冊，本冊為第一冊。我們會從家庭主婦(夫)最關注的各種廚房飲食安全開始，找最新的研究數據和報告，用實證科學告訴您「專家才知道的飲食秘密」。不僅有近年來討論度最高的食安話題新知，也分享給您最簡單的「避毒」妙招。 在乎家人的健康，就從打理好自家廚房開始。 本書特色 ★超過3,250,000粉絲狂推食安聖經 ★解開7項食物的奧秘+剖析14種疑似致命的食物 ★從廣大網友的提問，找出大家最關心的食安問題！ ★作者微博發表文章超過16,500則，本系列集萬餘篇健康科普文章之精華
AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲：練爆性福男子肌力
跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲， 以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練＆伸展運動， 讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！ 許多人在努力工作了一輩子之後退休，到了「要好好享受退休生活啦！」時…… 雖然不缺錢也不缺時間，而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友， 但是，卻因沒了「健康」而什麼都做不了，無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。 有鑒於此，作者要教大家先從每天一次的廁式深蹲開始，鍛鍊下半身， 然後一步一步跟著作者設計的肌力訓練，漸漸提升下半身的肌肉量、鍛鍊心肺功能， 讓自己不論到幾歲腿腰依然結實有力！ 此外，還能藉此刺激男性荷爾蒙分泌，讓你幹勁十足身體回春，提高勃起力．持久力！ 本書特色 ◎跟著本書進行廁式深蹲，不論是幾歲的男人，腿和腰都會變得結實有力！小弟弟從此充滿活力＆朝氣！ ◎收錄男子肌力深蹲＆下半身肌力訓練全彩步驟圖＆簡明易懂的解說文字 ◎特別收錄：維持好體態的飲食法和「壯陽飯」
失智行為說明書：到底是失智？還是老化？改善問題行為同時改善生理現象，讓照顧變輕鬆！
遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故…… 這些讓家人不知所措的行為，也可能有失智以外的原因。 失智問題與老化現象相互糾結，抓準問題，對症處理，才有可能讓照顧變輕鬆。 暢銷書《老後行為說明書》作者最新力作 •甫上市即在日本創造熱議！ •案例豐富，具體詳盡，立即可用，照顧者、高齡者、醫療相關人員必讀！ #高齡者的生理現象和你想的不一樣 ․容易生氣也有可能是因為聽不到，或理解得慢。 ․白內障也可能讓眼睛進入的光線不足，造成日夜顛倒。 ․衣服冷熱不分、隨意亂穿，也有可能是因為對溫度的感受和手指觸覺變差。 ․上了年紀之後，時間感會衰退，三十秒感覺就像一分鐘。 #並不是患了失智症就做什麼都沒有用，也不是所有的症狀都是失智症引起的。 •一名整天都在發呆的老人家，在接受白內障手術之後就可以正常走路、進餐、更衣。 •睡前約兩小時先躺一下，可以預防夜間漏尿、頻尿。 •找不到的錢包引導高齡者自己發現，就不會被誤指為小偷！ 照護失智長者有你不知道的細節和要領， 了解老人家的生理變化，就有可能打破溝通障礙，一講就通。 創造高齡＆失智者的友善社會，要從理解做起！ 本書特色 從14大類失智症可能有的問題行為下手，告訴你： ․如何理解高齡者真正的需求 ․家人等周圍的人應該採取的正確行動 ․出現問題行為的本人該做的事 ․周圍的人容易犯的錯誤
脂質體：包覆健康的小球
本書介紹了目前走在科學前線的藥物與營養素的遞送技術──「脂質體」脂質體可構成一種微小的小泡，與細胞膜上的組成屬於相同的材料，因此很容易與人體細胞膜融合，而將包覆在脂質體內的物質遞送給細胞。脂質體可用於藥物填充，提供治療癌症和其他疾病的藥物。美國曾對20位晚期乳癌病人進行脂質體包埋抗癌藥物的治療，結果有效率達45%，並可持續7個月，足見脂質體應用於癌症的臨床成效。本書除了介紹新穎的營養遞送技術之外，也介紹了關鍵營養素、活性分子，以及關於它們的最新研究進展和對健康的影響。作者以其豐富的知識，旁徵博引科學實證，內容專業而不枯燥，豐富而不單調。相信讀者在閱讀本書後，能更加了解疾病起因，並採取適當對策，保養身體，活化頭腦，讓身材更美好，畢竟健康才是人生最值得擁有的資本。本書特色‧介紹目前醫藥科學最尖端的藥物與營養素傳遞技術。‧提供健康的關鍵營養素與科學實證的活性分子，對人體的影響。
許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書
■一位安寧醫生給你健康的另類觀點 ■這本書讓你思考什麼？ 以前我們教育孩子「不能偏食」的理由，說是必須要「均衡攝取營養」才會健康。但是，現在如果偏食某一味，而那一味剛好「食安（食品安全）」出問題，就會不小心中毒太深，因此「不能偏食」的理由變成是：必須「均衡攝取毒素」！ 廣欽老和尚在即將圓寂之前，據說曾經出考題給徒弟，題目是叫他們隔天要唱頌整部大藏經，徒弟們都很納悶，把三藏十二部經典全部搬出來，問師父要先從哪一部開始頌，廣欽老和尚只回答：「總誦！」意思是全部都要，全部的弟子都就此傻眼。 過了一會兒，只見他老人家自顧念起「阿彌陀佛」，事後大家才知真意：原來一句阿彌陀佛就已經是大藏經的總頌。我們常常把修行搞得五花八門，卻忘記一門深入就是總持。 我們也常常把生活搞得錯綜複雜且紛擾不堪，卻忘記最簡單的理念與想法，以及根植於人性當中的單純。 所以我認為，要「常保身心安康」，就要從「簡單生活」做起。
乾爽一生 ：兒童尿床與尿失禁
「我就是喜歡當孩子王！若我的付出，能讓小朋友笑，那我也快樂，這就是最有價值的報酬了。」 作者楊緒棣醫師是資深的泌尿專科醫師， 自1999年開始投入兒童尿床、尿失禁等兒童泌尿相關議題研究，20年來如一日，成為細心護童的孩子王，為兒童能乾爽過一生而持續努力！ 本書集結他近20 年來治療尿床的臨床經驗與心得，希望這本書能幫助尿床兒與他們的父母師長們，了解尿床的原因和解決之道；對於相關兒童常見泌尿疾病， 也能有基礎的了解。本書內容另外也能提供兒童泌尿相關醫療方式等，給泌尿專業人士參考。本書堪稱是近年來，唯一的一本探討兒童尿床及泌尿疾病的專業科普專書。 全書提供您： ●尿床治療的最新觀念 ●尿床的真正原因 ●尿床要如何治療 ●白天尿褲子怎麼辦 ●何謂「神經性膀胱」 ●尿床 / 尿失禁迷思Q A 附錄「臺灣尿床治療指引」、「小便日記」、「尿床與排便日記」為治療尿床的重要參考與工具。 &
只要戴著就能消除肩頸僵硬：消除疲勞的神奇護腕
「原來肩頸僵硬的原因在手腕！」 ★日本好評暢銷超過150萬冊「神奇頸帶」同系列作品！ ★內附日本進口VENEX神奇護腕，低頭族、電腦族必備！ 醫學博士、物理治療師、首都大學東京教授竹井仁 為深受疲勞所苦、身體容易痠痛的你，帶來有效的消除疲勞提案， 使用VENEX神奇護腕，搭配筋膜運動，幫助你放鬆身心，緩解肩頸僵硬！ 長時間使用手機、電腦，容易在不知不覺間造成手腕疲勞，手腕如果僵硬，會同時妨礙肩、頸、手指、手臂、背脊和腰等相關肌肉的活動，使上半身感覺僵硬和痠痛。神奇護腕的特殊效果能促進血液循環，並改善淋巴液的流通，戴著神奇護腕做「放鬆筋膜」運動，更能放鬆肌肉、提升效果。本書幫助你檢測手腕的疲勞度，身體的僵硬狀況，對症下藥說明有助於消除僵硬的營養素、睡眠的正確姿勢，並示範伸展全身筋膜的方法，讓你利用放鬆筋膜運動，改善身體儀態，緩解肩頸僵硬，恢復身體健康。 讀者體驗談 ◎第一位體驗者：山中美紀 （40多歲，受慢性肩頸僵硬所苦，最近開始感覺脖子和背脊緊繃。） 「感覺手部溫暖的同時，背脊也感到暖烘烘，很舒服！」 ◎第二位體驗者：丸川雅子 （30多歲，久治不癒的體寒型女性。工作或打電腦時，指尖感覺冰冷。） 「戴著護腕後，手指變暖，一直感覺指尖冰冷的現象也消失了。而且質地輕薄，戴著並不會感到拘束。」 ◎第三位體驗者：松村直美 （50多歲，開始感覺更年期障礙的不適。不但脖子、肩膀僵硬，腳也浮腫。） 「手腕溫暖，身體驚人的變輕鬆了。打電腦時經常要使用指尖，希望以後都能戴著神奇護腕工作。」 本書特色 ★日本狂銷超過150萬冊「神奇頸帶」系列作，好評再推出有助消除肩頸僵硬的神奇護腕！ ★隨書附日本進口神奇護腕，特殊PHT高科技材質含奈米鉑和天然礦石，榮獲2013年ISPO金獎、入選第一屆健康科學Business Best Selections大獎！ ★神奇護腕輕巧好攜帶，隨時隨地「只要戴著」就能幫助放鬆、改善肩頸僵硬！經得起摩擦和汗水，水洗過後依然效果持久！ ★醫學博士竹井仁以淺顯方式解說肩頸僵硬的原因、介紹「筋膜」，並透過放鬆筋膜運動，幫助你由 內而外改善僵硬，保養身體！ 好評推薦 讀者親身體驗： ◎第二天早上起床，感覺上半身變輕鬆！嚇了一跳！原來肩頸僵硬的原因在手腕！（45歲．女性） ◎輕鬆又愉快！戴著感覺沒有壓力很舒服，而且戴上後，手腕立刻暖烘烘。（36歲．女性） ◎戴著護腕很舒服，不論工作或做家事，感覺完全無礙。連挑剔的我都能隨時緩解肩膀痠痛和僵硬！（30歲．女性） ◎多虧能調節自律神經的特殊布料，讓我可以熟睡到天亮，真讓我吃驚。連指尖冰冷的問題也獲得緩解。（29歲．女性） ◎在智慧型手機不離身的時代，保護手腕是絕對必要的！戴了神奇護腕後，打字的錯誤變少，工作進展更順利！（43歲．男性） ＊無注音
好女孩也該享受狂野的性愛：婦產科名醫教妳關鍵密技
女人性愛自主時代來臨 抓住陰莖，掌握男人的情慾；深入陰道，享受高潮的樂趣 這是一本打破傳統，有別於過去以男性為出發點， 現代女性必讀的性愛工具書。 從女性觀點出發，教導女人如何採取主動，用很自然的方式誘導男人產生性致，「我要喚醒女人，妳可以主動創造性關係，好好的、大膽的享受性的愉悅，藉由探索陰蒂充分滿足自己的情慾」，正是作者下筆寫這本書的動機！ 做愛對於女人與男人的身心健康都很有益處。事實上，做愛是用最少經濟成本就可以獲得最高效益的事，做愛的樂趣唾手可得，且單憑一己之力就能夠變化無窮，創造源源不絕的快樂，還能增進生活情趣，使生命變得多彩多姿，充實且有意義！ 如果妳想要了解更多關於掌握男人下半身的知識及姿勢，不多說，翻開書，讀就對了！ 本書特色 專業性──作者為行醫30多年的婦產科醫師，由於門診中見到許多在性生活上過得不順利因而不快樂的女性，興起為她們量身寫一本性愛專書，潘醫師運用他的專業所學，從身心兩方面深入探討愉悅性愛的關鍵。 實用性──本書第6章「做愛招式看這裡」，以數十幅精美插畫詳細描繪各個做愛招式的分解動作，再加上關鍵技巧的解說，新手、老手都能一看就懂。 可讀性──除了深入解說「做愛招式」，本書還全面解說女性性解放的歷史、女人展現魔力的方式、常見的性愛迷思、女生怎麼看A片、一個人的性愛、兩個女人的性愛、女性如何掌握性事主導權、口交技巧、愛撫手技、男女性感帶等，讓您無死角了解性愛。
子宮的祕密筆記：女醫教妳正確認識婦科疾病
子宮頸糜爛一定要動手術嗎？ 子宮肌瘤一定要切除嗎？ 卵巢疾病怎麼預防？ 宮寒是造成經痛、不孕的兇手嗎？ 非經期性出血起因於惡性腫瘤？ 90%的女性都碰過婦科疾病的過度治療 但那些妳害怕的的診斷名詞也許只是無良醫生的恐嚇、商人設下的重重陷阱 子宮健康，女人才真是健康 跟專業醫生一起科學、理性認識自己的身體！ & 多家媒體推薦，2000萬網友熱情回應，總閱讀量以千萬計，單篇科普文章的轉評按讚數以千計 微博粉絲80多萬的婦產科專業醫生20餘年行醫手記 從青春期到更年期，每位女性必備的健康科普書 解惑婦科迷思，拒絕過度治療！ & ◆月經是排毒的嗎？——一般女性擔心月經過少，毒素會累積在體內，但月經多，對健康影響更大！ ◆小腹冰涼＝宮寒？——請先看看是不是妳衣服穿太少？ ◆骨盆腔炎需要動手術嗎？——輕微骨盆腔炎可利用抗生素治療，嚴重時才需要動腹腔鏡手術 ◆子宮肌瘤會變惡性嗎？——機率只有○‧五％，常發生在年齡較大患者身上。絕經後如肌瘤有增長就要注意 ◆排卵期出血會影響健康嗎？——不影響健康也不影響懷孕，最多是生活不太方便，需要用護墊 ◆益生菌能治療子宮頸炎、陰道炎，甚至預防子宮頸癌嗎？——目前為止並沒有確切研究證明益生菌有這樣的功能 ◆哪種陰道灌洗液最好？——都不用最好。因為所有灌洗液都會破壞陰道內原來菌叢結構，有可能會導致感染 ◆卵巢囊腫怎麼治？——囊腫有分生理性與並理性。生理性一般不用治療，病理性則需追蹤觀察或手術治療 & 關於婦科疾病的預防，按照書中實用的方法去做就能保護自己少生病。 關於疾病的診斷和治療並非讓我們學會自我診斷和治療，而是讓大家瞭解常用的診療手段，有利於理解在生病時為什麼醫生這樣做，減少溝通的障礙，另一方面也能保護自己免於被過度診斷過度治療。 & 目前的醫療環境比較複雜，亂象重生，通過學習正確知識，可具有一定的甄別能力，才能正確的接受和拒絕。 & 這本書深入淺出、生動有趣，可說是一本關於女性健康的百科全書。適合青少年、育齡女性以及進入圍絕經期的女性閱讀，是女性一生的健康指導。 & 本書從常見誤區入手，剖析了孕期、產期以及日常生活中女性關心的健康問題，生動易懂，通俗有趣，是一本專業性強、可讀性高的女性健康寶典，值得每一個愛生活、愛健康、愛自己的女性擁有！ & 健康生活從知己知彼開始，讀完這本書，從此遠離網上及朋友圈那些不可靠的健康養生文。 女醫教妳正確養護子宮，了解腫瘤，遠離炎症，擺脫婦科疾病！
醫生沒告訴你的健康知識
翻轉你認為理所當然的健康資訊●一天只要喝1.2公升的水就夠了●任意揉捏小腿肚會有危險●降三酸甘油酯的藥，副作用強過藥效●普通感冒時，多休息比吃藥好●小傷口用乾淨的水沖洗再貼上ok繃即可●與其吃保健食品，不如注意飲食均衡●每天適量喝酒有益健康您還在奉行錯誤百出的健康常識嗎？讓專攻預防醫學和長壽科學的醫學博士，破除錯誤健康迷思！◎您知道的「健康常識」其實謊話連篇？以預防醫學結合醫療統計學，推翻您奉為圭臬的健康常識！◎揭穿常見健康法的謬誤您知道坊間熱門的「健康法」，其實根本不利健康！◎告訴您正確的藥物知識乖乖按時服用藥物來改善或控制疾病，卻不知道越吃越傷身！◎釐清沒有根據的健康資訊教您判斷健康資訊的正確性，遠離積非成是的謬論！◎「您的生活習慣」為您帶來健康維持理想體重、有足夠睡眠和正常食慾，就能輕鬆保健康！本書特色你是否為了追求健康，正在縮短自己的壽命呢？●以預防醫學和醫療統計學為基礎，分析錯誤的健康資訊●藥物不是萬靈丹，養成正確生活習慣能讓你健康●揭穿健康產品和藥物的研究報告，是醫商勾結的產物●針對毫無根據的健康法，逐一破除迷思
怎樣活到100歲銀髮族的四季養生療癒
￭運動養生體魄 ￭吃出健康與年輕 ￭因時制宜季節養生 ￭過上最佳老人性生活 本書從老年人的生活角度出發，主要從運動養生、季節養生、養生食譜等養生常識，給老年朋友提供最佳的指引。 全面具體實用，全方位知識，是每個老年人關心的領域。全書就像您的家庭醫生，隨時解答您的疑問：幾乎包含所有常見的老年健康問題。 專為中老年朋友量身打造，旨在幫助廣大中老年朋友，一年四季健康管理。包括飲食決定健康、生命在於運動、心態影響幸福、細節助益長壽、預防勝於治療、順時方能無恙。 人生的發展是從幼年、少年、青年、壯年到老年，從生到死，這是不可逆轉的法則。作為老年人，應該積極面對這一規律，努力地爭取晚年能夠更健康。&& & 本書力圖避開那些晦澀的知識以及生硬的說教，注重科學性、指導性和實用性。中老年讀者在輕鬆閱讀的同時，將收穫更多有助提高生活品質、健康防病的科學知識。
超級健康密碼(增訂版)
◎給自己一帖健康靈藥：健身、觀心、養德，讓生命獲得嶄新出路。 ◎延續《超級生命密碼》的觀念，引導你如何整合身、心、靈並運用在促進健康上。 ◎提供從養生、呼吸、滋補、拉筋伸展，到生活習慣與日常用品的全方位健康密碼。 ◎持有並活用本書能量，束手無策的難題終將得解，健康圓滿生命隨之展現！ ◎深入淺出詮釋宇宙的神祕作用力，幫助你找回健康活力！ & 本書從「全方位的健康觀」、「影響身體病變的因素」談到「生命密碼與健康心法」，用最簡單卻最容易被忽視的觀念依據，教導人們如何控制自己的情緒，控制好每天所有的判斷，吃好每一天該吃的東西，做好每一天的保養、練習以及心法。將書中所講的健康根基把握好，就能擁有健康身體，並且開創生命種種的可能。 & 人們總以為患病的原因是環境、壓力、食品、基因等等，非常可觀，卻不盡然。而時下錯綜複雜的疾病，往往難以僅靠求助醫療系統來解決。當人們把全部希望寄託於現代醫療系統，是否就可以高枕無憂、穩獲健康呢？答案顯然是否定的。那麼，本書會告訴你健康的真相，即：健康實際上掌握在每個人的手裡，你可以運用方法讓自己不生病、讓自己治好病。 & 健康是生命最大的福祉，而真正的健康唯有在「身、心、靈」缺一不可的調整治療中求得出路；在作者多年研究和親身經歷諸多案例統計中，發現了許多行之有效的方法來守護健康，亦見證了許多朋友真正了解了健康真諦後治愈自身的案例。書中有很多的建議、作法或觀念，容易理解與跟進，只要循序漸進，必能事半功倍。
巧妙小動作 腰痛自療法
不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間，只要在日常生活中，花一點點精神，在做其他事的時候「一邊」進行，就能根絕腰痛，擺脫宿疾！本書特色「就從現在開始」！立刻告別腰痛，重拾健康！1. 腰痛治療新革命！不吃藥、不打針、不做體操，復健專家的江湖一點訣，教你輕鬆簡單治腰痛！2. 在日常生活中就能進行的腰痛治療運動，不必另外找時間、不必制定計劃，上班通勤途中就能做！
說不出口的「泌」密：一本大獲全「腎」療癒實錄
──你有說不出口的困擾嗎？！── 下半身紙上健檢，泌尿科健康全攻略 & 泌尿科權威醫師為你健康揭「泌」，急尿、結石、不舉、睪丸炎、攝護腺肥大、泌尿腫瘤，一本通通有解！ & R 動不動就想跑廁所？→漏尿、膀胱發炎，女性切身之痛！ R 頻尿、血尿、泡泡尿 →泌尿疾病不再是老人家的專利 R 腎結石一定要兵戎相見？→當心，不痛的最可怕！ R 攝護腺大小不是問題？→尿不出來問題才大 R 膀胱癌、攝護腺癌、腎細胞癌→泌尿腫瘤的安心醫療 R 蛋蛋的哀傷→陰囊積水、睪丸急症微笑處方 R 腎不好，最後成為剩男？→性功能迷思大揭密 & ➤完整揭示泌尿系統大小毛病，男女下半身的健康指南 「人有三急！」不管是尿急、屎急、屁急，「內急」都是公認的最緊急！ 過去常被視為難以啟齒的下半身問題，如今不應是禁忌，那些困擾日常生活的泌尿道大小毛病，漏尿、頻尿、攝護腺炎、腎結石、睪丸炎、不孕、性功能障礙、膀胱癌、上泌尿道尿路上皮癌……如今，通通有解！ & ▎泌尿科權威醫師 &精選十大健康解「泌」 Q1：「女性頻尿，是不是膀胱無力？」 →妳不是無力，是太過敏感而已！ Q2：「補鈣過了頭，反而造成腎結石？」 →鈣無辜，不要自己嚇自己！ Q3：「攝護腺變大就要動刀？」 →問題不在大小，有症狀才需要治療！ Q4：「PSA指數過高，就是攝護腺癌嗎？」 →不！PSA高，不等同得到攝護腺癌！ Q5：「男性早洩如何改善？」 →若以生理因素來講，其實「早洩」才正常！ Q6：「經常無痛性血尿，只是泌尿道感染？」 →千萬別輕忽，當心罹患上泌尿道上皮癌。 Q7：「抗生素、類固醇對身體有害？」 →正確時機使用正確藥物，對身體才是最大幫助。 Q8：「尿液氣味重，表示體內毒素多？」 →可能因飲食造成氮氣過多，多喝水即可！ Q9：「睪丸癌最愛找年輕人？」 →僅佔所有癌症0.24％，切勿過度恐慌！ Q10：「腎細胞癌一旦檢出，大多是末期？」 →早期難被發現，若有血尿、腰痛、腰腫塊，趕緊就醫！ & ──下半身紙上健檢── 泌尿問題一開始多是困擾生活的小毛病， 演變成腫瘤大多沒有明顯徵兆， 因此，一有症狀，趕緊就醫才是王道！ & ◆本書特色 ◎泌尿科權威醫師的醫療實錄 ◎榮獲醫療貢獻獎的優良仁醫 ◎淺白易懂的臨床案例全收錄 ◎醫界與患者掛保證強力推薦 ◎六大主題一本全包療癒聖經 ◎男女下半身困擾健康揭「泌」
做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經(2019新版)
人的老化程度與年齡無關，營養做好、放鬆做對、運動做滿，你也能健康活到120歲！自然醫學博士陳俊旭指出，身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子，所謂老化，就是人體裡的破壞大於建設，若能用對方法，讓體內的建設大於破壞，自然能減緩老化，甚至變得更年輕！逆轉老化，從調整健康觀念開始！●70歲應該是人類的壯年而非老年！根據細胞學推算，人類壽命可達120歲，而現代人因為飲食、作息與生活形態出了問題，以至於提早腦力衰退、視茫髮蒼、不良於行、疾病纏身，活不到應有的天命。●熟食會讓人提早老化！雖然熟食可以殺菌、殺寄生蟲、使食物變得美味，卻也破壞了維生素C與其他成分，導致抗氧化劑與營養攝取不足，引起各種發炎、老化反應。●不會放鬆，等同於慢性自殺！現代人生活壓力大，長期緊張會使人體一直處在「存活模式」，產生大量的死亡賀爾蒙，不僅破壞身體的組織器官與免疫力，也提高罹病風險。●生理年齡，取決於大腿的肌肉結實度！人體70%的肌肉在下半身，其中新生成肌肉在收縮時，會分泌能抗老化、抗癌的「肌肉激素」，因此，大腿肌肉愈結實、有力，全身器官就會愈年輕！最天然簡單的抗老計畫，二個月活化全身機能！●力行抗老化飲食四大招●針對體質補充特殊營養素●監測睡眠、克制打鼾，每天熟睡四小時●每天交叉訓練一小時，強化大腿肌肉●80%體表曬太陽，提升免疫力貫徹以上計畫，遠離自由基、毒素、死亡荷爾蒙、醣化蛋白的危害，落實正確的排毒、營養、放鬆、睡眠、運動原則，你將經歷身心狀況大幅改善、年輕20歲的逆齡奇蹟！本書特色1.有別於一般西醫，以自然醫學觀點提出最新的抗老化觀點。2.完整歸納現今最新老化的成因理論，從中找出問題癥結點。3.針對各器官、組織的老化症狀，提出專門對症下藥的改善辦法。4.化繁為簡，提出促進健康的「營養」、「放鬆」、「運動」三大精髓。5.「做對3件事，年輕20歲」特別計畫，提供讀者具體、可遵行的方法與原則。
閔傑輝的健康解碼
★本書是以最新的醫學新知為基礎，所發展出的自我保健書。書中的所有醫學知識絕對都有所本，信服力道大★本書作者閔傑輝原為ICRT、民視的新聞主播，本身就有知名度，再加上他自已的醫學背景，可成為「自媒體」，自我宣傳的力度大★作者閔傑輝原為媒體人，如今轉為醫學研究者。這樣大的轉變也可成為一大話題你知道錯誤的健康觀念會讓你付出慘痛的代價嗎？本書充滿全球第一手的健康及醫學資訊，不但讓你知道的醫學上「why」；更告訴你「how」。1.「它」的長度決定你的壽命長短2.為何我們想健康的活著需要細菌？3.「這個」對健康的傷害比飢餓更要命4.總是「這麼坐」對健康的傷害比抽菸更恐佈5.胃潰瘍的禍首讓諾貝爾醫學獎給錯人？6.這個不夠，竟會讓你一直胖、瘦不下來7.「大了幾吋」會讓老年失憶症的機率增高？8.「正常膽固醇」會害死你嗎？9.每天接觸的日常用品正讓你慢性中毒中10.少了「它」，你的皮膚會變成水果乾 你是不是身體小症狀不斷，這些小毛病可能是大問題的前兆！請你花一分鐘的時間拿起這本書，翻開它。健康的身體不等人，今天就開始行動！
想推薦給父母，自己也想住進去的幸福安養院：全方位選擇指南
★集結49條最實用的法則，精挑細選老後的生活 ★準備、參觀、分析三大面向篩選優質安養院 ★日本安養院支援中心權威整理出最詳盡的選擇指南 人人都希望，安養院是前往另一個世界前的「天堂」。 本書內容不僅是對尋找安養院的高齡者或其家人、尋找優良職場的照護人員有用，在另一層意義上，對煩惱該如何活用土地的地主、尋找優良融資對象的金融機構來說，都有相當高的參考價值。 為什麼養老院要這麼精挑細選？ 因為入住者很可能要住上十年、甚至二十年以上，不僅僅是將日常生活交給了安養院，更是將自己的靈魂也一起託付了，我們必須從坊間稀少的選項裡頭，找到一間「可以負起責任照顧我到最後的地方」。替家人，也替自己迎接舒適、安全，快樂的第二人生。 養老不是等死，是快樂人生的開始。 越早準備越能找到自己心目中理想的下半生居所。 老年人最希望的，就是能待在家裡走過幸福後半場，事實上，幸福在哪，家就在哪。 送終，是安養院最具社會意義的服務─── 根據統計，80%的老年人都是在醫院裡過世，伴隨著病痛與陌生的環境，死亡不知不覺變成一種禁忌話題，每次提到總是懷著不安與恐懼。在這樣的環境下，年長者幾乎無法帶著幸福感安然離世。 安養院所提供的照護與服務，最具有社會意義的正是關於「送終」這項服務，誰不希望被安心地照顧到最後，在人生最後的居所裡善終呢？ 人生70才開始，何不找一間自己喜歡的安養院度過人生最後一程，直到最後一刻都活得快樂。
復能新健康
不少人受著慢性疾病的困擾，長年累月接受各種治療，中醫西醫養生多管齊下，結果健康狀況卻仍然走下坡，令人甚感氣餒及無奈！為什麼人類總是走不出生老病死的命運？能夠無疾而終的生命又有多少？復能新健康是專門幫助人類提高身心健康度、強化身體本能，進而使人類獲得健康長壽的一門科學。它是復能新醫學的一個組成部分，專門幫助各種慢性病人群、亞健康人群和所有熱愛生命、熱愛生活的人們走出各種傳統健康管理、養生保健以及醫療用藥等的日常誤區，讓人們學會運用復能來實現疾病的預防、醫治、康復和健康長壽，打破生、老、病、死的桎梏，從而實現無疾而終的人類生命的最終目標！《復能新健康》是復能叢書第4冊，主要是幫助人們走出治病和維護健康的誤區，喚醒人們的復能意識，推動人們學會運用健康的方法管理自己的身體，建立一種使人的身體本能不斷提升的復能生活信仰。本書會重點展示痛點，將分別從什麼是健康？成功健康的因素是什麼？健康誤區在哪裡？人的好壞能量出入口在哪裡？有什麼意義？如何走出十大誤區？如何不得慢性病？慢性病的解決方案是什麼？如何用一種辦法能同時解決身體的多種疾病？如何建立自己的復能標準？怎樣才能讓復能成為人們的生活信仰？有復能信仰的人，他們的生活品質根本性提升後的情況是什麼樣子？對生命健康的核心關鍵突破點和全球治療和檢測新技術的剖析、指導及應用，分別進行闡述。本書特色：● 圖文並茂，清晰講解患者常墜入的常規療法、常規藥物、常規檢查及常規健康管理和養生保健的誤區，顛覆大家對治病及康復的固有想法，為讀者帶來新希望。● 推動人們學會真正健康的方法，建立一種具有使人和身體本能不斷提升、逐漸強大，從而使人更健康、更長壽的復能生活信仰。● 透過「復能標準指數表」，讓讀者按照生活情況去計分，進一步掌握人類生命最主要的影響因素，從而作出改善。● 收錄多名患者的真實例子，增加內容參考性。
40歲開始預防失智症
從60歲前半到後半，失智症患者數量增加15倍！在大腦開始萎縮前——提前預防失智症。 當我們到了可以透過影像診斷確診出腦部萎縮的階段時，病情早已發展到相當嚴重的程度了。腦內的病變或異常蛋白質的累積，都是從40歲開始的。只有從工作巔峰期的年紀開始實行預防策略，才能將失智症的發病風險降到最低。 大腦究竟發生了什麼事？如何從飲食、運動、大腦鍛鍊延緩發病？高齡期的愛與性帶有什麼特殊的效果？ 本書作者身為日本失智症協助醫師的一員，憑藉豐富的診察經驗，將為我們以科學根據為根基，簡單而詳細地解說預防方法。 最具科學根據且有效的失智症預防方法：★預防失智症的關鍵就在腦中風★失智症預防策略的四大支柱★透過生活習慣降低失智症基因運作★防失智食物全公開★限制鹽分的驚人效果★早期發現早期應對防止惡化 本書特色1、帶你認識了解各類型失智症的症狀、診斷方法、治療方式及相關用藥。2、以提前預防失智症為重點，全面解析降低罹患風險的方法，包含飲食、運動、社交、生活習慣等，並告訴你與失智症最相關的疾病，提供預防建議。3、特別點出「高齡期的愛與性」及「夫妻間關係」帶給失智症的影響，也是作者連載文章中最引起熱烈回響的主題。另也指導如何與失智症家人相處、患者拒絕就醫的應對方式等。
不只是孝順，我想好好陪您變老：解開照護枷鎖，心理師教你照顧父母之餘也能好好照顧自己
「照顧你的是我，為何你總想著他……」「最後一刻，我讓父母插管……」「是不是送爸媽去安養中心，就是不孝？」給親愛的照顧者，不需要質疑自己，你只是累了！就讓心理師來告訴你，照顧父母之餘該怎麼照顧自己。讓你和至親家人的長照日常，溫馨美好。本書特色★以照顧者為主角，道出你心中的憂思與困擾父母需要被照顧的家庭中，大家的主角多在病弱或年老的長輩，然而一旁照顧的子女，身體與心理的狀態總是被忽略，往往照顧者也在日復一日的照顧中，失去了自我。全書以照顧者角度切入，真心關注這些撐起整個照護工作的人。★心理師執筆：從「心」開始關照照顧者擅長家庭諮商領域、並在「愛長照」以老年照護為主題發表專欄的心理師艾彼，在溫柔的文字中，緩緩道出照顧者的需求，也帶領著照顧者一步步回視自身，如何適時地尋求幫助以及引進資源，才是最美好的長照境界。★實用量表與療癒建議，讓照顧家人的你得到安慰除了案例的分享與心理師的解析，更提供實用的量表或檢測表格，讓照顧者能隨時關注自身狀況，成為照顧者疲憊時的溫暖支撐。
姿勢回正！83個一線物理療法，導正你的身體！
～改善姿勢的83個真相，用身體的智慧革除萬病之源～ 【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】 萬病的根源，都因「姿勢不正」而起—— ◆◆姿勢走樣，人生也跟著走樣！肩、頸、腰、腿各種痠痛痲緊緊尾隨！◆◆ 打個噴嚏閃到腰？睡覺翻身就落枕？ 肩頸腰常常痠痛麻，不到35歲，就過著全身不爽快、週末得向按摩SAP掛急診的生活。 日本復健門診、理學療法博士慎重說明，萬病的根源，都因「姿勢不正」而起—— 不好的姿勢、會讓身體排列組合紊亂， 造成【呼吸變淺】、【骨質疏鬆】、【血流量不足】、【健康壽命縮短】！ ①偏頗的生活習慣、姿勢導致「表層肌群」和「深層肌群」的肌力不平衡。 ↓↓↓↓↓ ②肌肉骨骼排列組合紊亂，穩定性、可動性都衰退，造成慢性僵硬、疼痛。 ↓↓↓↓↓ ③隨著年紀增長，原本正確的排列組合崩解。 ↓↓↓↓↓ ④長期【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】！ ◆◆按摩肌肉、伸展拉筋都只能治標，導正姿勢才能根除問題本源！◆◆ 雖然姿勢一不正確，就容易出現身體不適的症狀， 不過，正確的姿勢到底是怎樣的姿勢呢？ 本書從瞭解身體構造開始，逐一介紹「骨骼」、「肌肉」、「關節」部位的連動關係， 接著分為【軀幹】、【下肢】、【上肢】三大部位， 提出讓身體保持平衡的「修正動作」，將造成各種病痛的原因連根拔起。 ◆◆83個最新的理學療法第一線療法，不用上門診，靠自己就能矯正姿勢！◆◆ 無論你是「頸椎」、「胸椎」、「腰椎」不舒服， 還是「股關節」、「膝關節」、「足關節」、「肩關節」不穩定， 都可參考書中提供的「依照軀幹的各種問題症狀所做的修正法」對症治療。 動作簡易，只要一張床、一把椅子就可以執行，靠自己徐緩地消除痛感。 ․脖子到手指間會痛或麻痺➡頸椎的側屈＆上臂外翻 ․無論腰往前彎或往後反折，症狀都惡化➡腰椎的牽引和迴旋 ․股關節會痛或覺得不舒服➡膝屈曲荷重位做外旋、內旋 ․踝或趾會痛或覺得不舒服➡拇趾、腓骨、距骨的滑行 只要生活在地球上，就必須和重力好好相處， 如果各個部位的肌肉骨骼關節都能互相幫忙，就能夠對抗重力， 若力量分散，則會造成造成能量浪費，加速老化。 為了健康長壽，請盡量維持正確姿勢！ 本書特色 ◎日本復健門診、理學療法博士提出83個一線物理療法，革除萬病之源！ ◎從解剖學原理說明正確姿勢為何，清楚圖解「骨骼」、「肌肉」、「關節」的連動關係。 ◎動作簡易，只要一張床、一把椅子就可以執行，靠自己徐緩地消除痛感。
銀髮族營養保健
本書編寫主要目的在於期望能提供銀髮族正確健康資訊，針對銀髮族一般營養概念及生理發展歷程常見之毛病，如老化、肥胖、糖尿病、高血脂症與高血壓、心血管疾病、腎臟疾病與痛風、骨性關節炎與骨質疏鬆症、肝臟疾病、 貧血、過敏疾病、常見的腸道疾病、男性攝護腺肥大與女性更年期等現象計十三單元。除由醫師就各症狀之形成原因、預防與保健加以簡略敘述外，並由具營養專長的學者或營養師從營養觀點說明各種飲食原則。為加強讀者的學習，於每一單元前面加入學習重點，以加速瞭解各單元之重點，同時於每一單元後面加入問題與討論，期讓讀者在學習後與同儕討論或自我評估學習績效，並附上參考文獻，讓讀者可很容易找到更多相關資料，無論自學或學校老師上課之教科書或參考書都很適合。
姊才不怕更年期！：掌握症狀應對X荷爾蒙補充X飲食控制X中醫調養，呵護我的美好未來
按摩伸展+調養應對，生活自在好輕盈 營養師推薦菜單+中醫師藥膳方劑，由內而外美魔力 掌握生心理，疼愛自己多一點，更年期的妳好美！ & 女人的生命旅程猶如一朵花，從含苞待放、嬌豔欲滴到餘香迴蕩。隨著荷爾蒙的波動變化，導致生心理上許多不適；月經不規律、熱潮紅、盜汗、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿，以及情緒不穩、焦慮、多疑、失眠等。 壢新醫院的婦產科專業醫師團隊，結合藥劑科、營養科及中醫多重觀點，透過全方位的應對，降低更年期帶來的生理不適與心理壓力，讓女性朋友輕鬆面對更年期，展現自信笑容，美麗生活好自在。 本書特色 —認識更年期不嫌早，愛自己從今天開始— ◆我的更年期到了沒？測驗一下就知道 ◆更年期應對好輕盈，按摩伸展、生活習慣不漏失 ◆荷爾蒙流失別緊張！補充療法QA全解決 ◆更年期建議飲食、推薦食譜讓妳吃出美魔力！ ◆藥膳茶飲、中藥方劑，妳現在就該開始調養～
失素列車(健康好評版)：檢測身體訊息，補充維生素和鈣質，讓你每天水噹噹
青養肝．紅滋心．黃益脾．白潤肺．黑補腎你知道缺乏維生素，身體會發出什麼警訊嗎你知道沒有維生素，也會影響身體吸收鈣質嗎對身體重要的維生素，又該從哪些食物攝取獨創五色飲食法看顏色挑選自己需要的營養省時又健康掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉是太久沒運動是作息不正常還是……有可能是身體告訴你：我缺養想減肥又擔心營養不足？芹菜、黃瓜、大白菜，讓你營養滿分不怕胖工作壓力常使你透不過氣？雜糧麵包幫你頭腦清明，黑芝麻給人自信覺得疲累怎麼辦？黑巧克力搭配優酪乳，能夠舒緩精神緩解疲勞本書特色：‧將食材以顏色分類，獨者能依據顏色挑選身體缺乏的營養素‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養‧女性特殊體質，提出營養全面餐，透過飲食改善惱人問題
餐桌上的偽科學：加州大學醫學院教授破解上百種健康謠言和深入人心的醫學迷思
＊醫學院教授化身鍵盤柯南，為網友解開各種醫學迷思 ＊各種食材致癌傳言、健康假新聞一一破解 ＊揭發維他命補充劑、酵素、益生菌、膠原蛋白等等營養補充品的世紀真相 ＊以輕鬆幽默的語法，為你解讀最新權威醫學期刊和論文 ＊更新你的營養資訊，補充醫學常識，培養網路保健謠言的終身抵抗力 & 用最新科學論文終止長輩Line群組的各式謠言 我們每天接收各種食物和養生保健的訊息多如牛毛，從長輩Line群組的危言聳聽，到電視新聞的專家見解，還有出自（或假藉）營養師、醫師和作家之口的資訊，連電視和報紙的報導也難分真假，更有甚者還能集結成書，深入人心。一般讀者因為沒有受過科學訓練，無法分辨哪些可信，哪些完全是誤傳或捏造，在不知情中可能還會加速傳播錯誤訊息。 & 擁有40年醫學研究經驗，在加州大學舊金山分校任教，並擔任超過60間醫學期刊評審的林慶順教授，感於太多保健資訊被誤傳或是引用了過於陳舊的資料來源，所以在退休之後，運用多年審查醫學論文的專業，以鍵盤柯南的精神在自己的網站上寫文章，為來信的讀者破解各式養生和健康的謠言。他用心調查各式謠言的出處和可疑之處，並引用最新最正確的權威醫學期刊來為讀者解惑，在其個人網站上，關於養生保健的不實傳言的澄清文章已經超過450則。 & 破解主題包含：各種食材致癌疑雲、超級食物的好處是否誇大、營養補充品是否必須、暢銷健康作家的主張爭議、流行減肥法理論基礎等等，題材涵蓋椰子油、茶葉、維他命補充劑、酵素、咖啡、益生菌、牛奶、雞蛋等等常見食材的爭議，也包含失智症、癌症、高血壓和心臟病等等醫學迷思，更有微波爐、鋁鍋、含鉛玻璃杯等等食安疑慮。本書精選了超過40則讀者最為關心的保健迷思，用最新科學論文佐證，希望可以建立讀者對於保健謠言的抵抗力，省下大筆購買營養補充品和耽誤重大疾病治療的時間。 & 用最新科學解開近年流行的醫學迷思： ・椰子油，從不健康變成超級食物的原因 ・吃安眠藥會導致阿茲海默症？沒錯，有風險 ・維他命D，其實是類固醇賀爾蒙，你真的想要額外補充？ ・吃高膽固醇食物與血中膽固醇的關聯不高，那真正要注意的是？ ・咖啡和紅鳳菜都含有致癌物，但為何我們不用擔心？
與藥師做朋友：讓藥師告訴你如何安全用藥
透過此本《與藥師做朋友》集結專業藥師的知識精華，將常見的用藥問題用淺顯易懂的方式教育民眾，讓您在閱讀的過程中，增進更多正確的用藥觀念，政府也會持續守護民眾安全用藥，讓民眾安心用藥！——衛生福利部 部長陳時中 藥師公會全聯會出版《與藥師做朋友》，身為一名藥師，也是藥政管理機關主管，非常榮幸也很樂意推薦給各位民眾，透過淺顯易懂及常見的問題回應，讓民眾能夠樂在閱讀，豐富知識，用藥無疑慮。——衛生福利部食品藥物管理署 署長吳秀梅 散布在全國各個角落的健保藥局，民眾除可就近前往調劑處方及用藥諮詢外，也是大家「健康的好鄰居」。就如同本書書名「與藥師做朋友」一樣，不僅是開卷有益，相信每個人都可以終生受惠！——衛生福利部中央健保署 署長李伯璋 本書以淺簡易懂的文字讓民眾知道藥師的工作不只是調劑藥物，還能提供衛教諮詢及健康知能，藥師的角色融入社區、你我的生活，快與藥師做朋友吧，讓自己活得更健康。——衛生福利部國民健康署 署長王英偉
正視威脅，別讓毒駭到你：家庭必備！認識毒物的真相，積極避毒、減毒，降低全家人健康風險
如何在充滿毒性物質的環境中健康生活？ 是現代人面臨最大挑戰，也是不得不正視的課題。 繼《正確洗菜，擺脫農藥陰影》之後，鑽研農藥、化學物的權威專家顏瑞泓教授，再次引導你從認識「毒」的意義切入，分析日常生活中可能暴露來源與接觸途徑，進而從法規、業者的做法、消費者的因應等方向去了解這些可能的風險，經由讓自己可以識毒、知毒，進而能做到避毒、減毒。 & & 救人的藥也可能是要命的毒， 聰明面對生活中無所不在的隱形殺手，才是安全實惠的保健之道 #「天然即無毒」是錯誤的印象 # 劑量決定毒性，先確定量再說 # 培養識毒能力，政府網站資料全都露 # 常用毒性專有名詞一次理解 毒 無孔不入，存在我們的生活空間，從口食入、從鼻吸入、皮膚接觸，不可能完全零暴露。你，害怕嗎？ 看完本書 了解毒的定義，學會判斷危害性。 認識生活中常見的毒性物質。 熟悉法規如何規定、政府如何檢測，我們該如何預防。 覺悟沒有無毒生活，只有正視威脅，積極避毒。 「一個化學物，毒或是不毒，好或不好，取決於『量』，而非『來源』是天然或人工製造。」書中一一舉例，讓人豁然開朗！徹底明白「毒是何物」，就能趨吉避凶，避免因毒而傷害身體；也能判斷傳言真假，不再聞毒色變。
藥師心內話：資深藥師教你秒懂50個不得了的醫藥真相（白袍藥師的黑心履歷暢銷增訂版）
病都不會好，你有吃對藥嗎？ □ 小朋友吃的磨藥粉、分裝藥水，家長需要擔心嗎？ □ 生病就要用「最貴、最好」的自費藥，才好得快？ □ 吃藥一定要配胃藥才不傷胃？ □ 生酮飲食很流行，跟著做就能大吃特吃又能瘦？ □ 選嬰兒奶粉有訣竅，水解奶粉不一定能防過敏？ & 白袍藥師的黑心履歷暢銷增訂版 資深藥師在醫院、診所、藥局的所見所聞、真心分享，如有雷同，純屬巧合！ 隨書收錄超專業藥師不藏私教你自救守則，讓你看懂藥不吃錯、選對保健食品不吃虧。 & 藥師不說謊，為用藥民眾誠實把關！ 我們總有生病需要吃藥、為了老後提早保健身體，甚至年老衰退必須接受醫藥治療的時候，50個不可錯過的醫藥界真相你不能不知道── & 老人家愛打的「大筒」內容物是什麼？ 通常，診所打的針不外乎三種顏色，黃色、白色、紅色。黃色通常是維他命B群；白色可能是消炎止痛退燒藥；紅色多是維他命B12，「大筒」的，一般只是大瓶的生理食鹽水。 常有長輩說吊完大筒的，精神好很多。其實，只要一個人在那兒躺著不動30分鐘或1小時小睡一下（吊大筒的所需時間），精神一定會好很多。 & 補充營養品，寶寶才能長得好？ 其實嬰兒奶粉都已經設計好該有的營養濃度，嬰幼兒成長階段的發育本來就快，因為小朋友骨頭裡膠質多。要好好吸收鈣質，不但要有好的飲食內容成分，還要再加上維他命D的幫忙才能奏效，也就是去多曬曬陽光，單單增加鈣粉營養品的份量，並不能保證吸收，讓寶寶長得高。 & 「天然」成分是真的天然嗎？ 天然，不代表一定「無毒」，也不代表一定「安全」，天然代表的通常是廠商的話術，只要是樹上沒有的、田裡沒有的、海裡沒有的、天上沒有的，卻只有「廠商有的」，那就和天然兩字沒有什麼關係。天然葡萄糖胺錠不是天然的，天然C綜合營養片不是天然的，都是人工的。 & 藥價黑洞！健保藥價年年砍，對病患也有影響 & 藥價年年砍，原廠藥退出市場改換台廠藥，健保費卻不降反漲，這當中有什麼民眾不懂的秘密？Drugs專文分析他所知道的健保政策，為年年繳健保費的民眾發聲！ &
完全圖解 認知症的病因診斷與神經影像
～協助內外科醫師認識失智症與腦影像～失智症診斷治療的必備知識、判斷與鑑別等技巧。【本書特色】◎涵蓋AD等各種失智症原發性疾患的臨床特徵與影像，以利鑑別診斷和更進一步治療。◎彙整精神科、神經內外科、放射科等臨床專科醫師醫療專業，統合診斷流程與手法差異。◎說明治療期間不可忽視的所見、檢查重點與影像判讀技巧。全世界許多國家現正步入高齡化社會，失智症患者的數量也以相當驚人的速度不斷增加。儼然已從單純的醫療問題演變成整個社會的重要議題，更左右著世界各國的相關政策走向。失智症強調的是後天認知功能受損而造成生活無法自理的概念。最後被診斷為失智症的個案在初診時的主訴和主要症狀並不一定是記憶障礙，也有可能是憂鬱、情感淡漠、失眠、人格改變，或身體倦怠等。許多被診斷為失智症的患者一開始出現的典型症狀其實是譫妄等意識障礙。此外，也有不少主訴為記憶障礙的案例最後被判定是由功能性幻覺、妄想、惡性腫瘤轉移至腦部、特殊型癲癇、憂鬱症亞型等所引發。本書的共同作者們都是活躍於臨床前線的相關領域專家， 將傳授讀者如何在臨床上實際應用上述的最新影像診斷法，涵蓋了AD等各種失智症原發性疾患的臨床特徵與影像所見，以利於鑑別診斷和更進一步的治療。本書的目的是要讓讀者學習到失智症診斷治療的必備知識、判斷與鑑別等技巧，是擴展該領域專門知識所不可或缺的一本工具書。
劉博仁不藏私的功能醫學新王道：吃藥不如吃對營養、過對生活小毛病不會變成大問題
一不對勁就吃藥的時代過去了！ 氣喘、濕疹、類風濕性關節炎，是腸漏症惹的禍？ 肥胖、掉髮、荷爾蒙失調，都是因為愛吃糖、睡眠不足？ 香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎？ 三餐以水果為主食讓你越吃越胖？ & 這些全都是生活習慣病，不用靠吃藥醫 從功能醫學的營養攝取、護腸顧本、做好排毒、多活動、增強免疫力做起 人人都可以成功逆轉小病痛、身體功能自癒 不要輕忽身體出現的小症狀，初期如果漠視不管的話，可能轉變成大毛病。也不要一有小問題就靠吃藥解決，藥物不能斷絕大多數疾病的因，還可能產生副作用造成器官損傷，衍生更大的健康問題。以功能醫學的調理機制為基礎，劉博仁醫師告訴你如何從飲食營養調整、睡眠、運動、壓力管理著手，了解身體功能調養的秘訣，減少看病吃藥的機率，擺脫便秘、荷爾蒙失調、濕疹、頭痛等惱人的小毛病！ 本書特色 認識功能醫學7項調理機制，學會自我身體功能的調養方法 ＞腸道不老，身體就健康、年輕 ＞多喝水，每日必做排毒術，對抗生活無所不在的毒 ＞平衡內分泌、神經傳導功能，阻斷肥胖與壓力的根源 ＞少熬夜、不菸酒、多活動，避免身體慢性發炎釀重病 ＞睡眠充足、飲食均衡多蔬果，提升身體抗氧化壓力 ＞不碰精製糖、少用藥，增強自體免疫力 ＞運動營養雙管齊下，筋膜不沾黏、鍛練肌肉骨骼力 從營養醫學的角度，破解飲食與健康的迷思 ＞蛋白質攝取不足，活動力、睡眠品質、肝臟排毒會受到影響，也會降低身體免疫力 ＞不吃油比吃錯油更糟糕，吃好油比吃壞油更重要 ＞維生素ABCDEK一樣不能少，增進身體能量代謝、生長發育 ＞鐵、鈣、硒、鋅，抗癌、抗敏的最佳防禦力 ＞高糖、高脂的特調咖啡、三合一咖啡再好喝，都不要喝，遠離肥胖、荷爾蒙失調 ＞香酥鬆軟的麵包少吃為妙，避免身體發炎、血糖急速上升 ＞少碰甜度高的水果、不喝無纖果汁，預防肥胖、糖尿病、高血壓 ＞少吃生冷的生菜，避免腸道細菌感染與腸漏症 ＞10瓶保特瓶裝水超過9瓶內含塑膠微粒，不喝瓶裝水，避免塑化劑毒害 ＞抽一口菸，數十萬自由基分子就隨著血液擴散至全身細胞，等於引爆全身的「微創傷」破壞
媽媽，對不起：獨身中年大叔的照護奮鬥記
當你以為這是別人家的事，轉眼卻發現它近在身邊！ 如此理性，卻又如此感人至深！ 長踞日本暢銷榜，引起廣大迴響，獻給高齡社會最誠摯的告白 同在屋簷下的理性兒子和失智老媽，溫馨和衝突交織的真實故事 照顧者無法安心從容，受照顧者也會不幸； 需要照顧的不只是患病家人，更包括你自己的心。 灌注勇氣與信心，撫慰疲憊的心， 為病患陪伴者帶來力量，這條路上你並不孤單！ 面對被丟得滿地的冷凍食品，長久以來的壓力終於爆發！「我……我忍不住打了我媽！」 這樣的情節看似遙遠，但在日漸高齡化的社會裡，這或將不是特例，而是人人都可能面臨的親情難題。 想一肩扛下，可現實竟如此艱難。想要逃避，卻又割捨不下那個曾經如此愛你的人…… 一個從事科學報導的男記者，以理性卻又率真的筆法寫下自己的親身經歷，你我都將感同身受！ 松浦晋是一位與母親同住，過得自由自在、五十多歲的單身漢。 萬萬沒想到，年輕時精明俐落，盡情享受人生的母親，卻在晚年患上了失智症。 從事科學報導多年，凡事講求合理及邏輯，面對行為舉止無法用理性來分析的母親，他開始體會到一個單身男子照顧患病母親的難度有多高。 打開家門看見如戰場般的髒亂環境、打開存摺看見不斷減少的餘額…… 母親似乎變成和從前完全不同的另一個人，像個失控的孩子，永遠在挑戰理智的極限……這讓他彷彿置身於壓力鍋中，擔心隨時都會爆炸。 他如實的寫下自己的經歷，讓更多人知道老年照護的現實與糾結，也讓身處相同境遇的讀者更從容的看待漫長的照護生涯，不再是只能對著被照顧的親人說聲：「對不起。」
你需要知道的101個過敏知識
每個人都聽過過敏，但你真的懂過敏嗎? & 「過敏為人類免疫系統過度反應導致傷害自身組織的現象。」台灣新生的小孩有超過百分之三十幾比例的人會患有此毛病，尤其近幾年空氣汙染更嚴重，過敏已經成為台灣人的國病。所以每一個人都必須要知道什麼是過敏，要如何預防？得了此毛病要如何治療？ 本書因應現代網路世代的人的閱讀習慣，閱讀片斷化、閱讀圖像化、閱讀知識化，所以列出101個最常見也必需要知道的過敏知識，用最簡單的文字敘述與搭配精美的彩色圖片解說，讓沒有醫學水平的人都能簡單地上手，有了這一本書，再也不必為過敏所苦！ 作者是一位台大醫檢博士，除了提出一般準確的過敏病的診斷方式。也介紹如何到過敏專業的醫檢所診斷自身是否有特殊的過敏毛病。並詳細描述和說明過敏檢查的各種方式；讓讀者面對如此艱澀的醫學議題也能輕易上手。 & 本書特色 ◎採一面文章搭配一面圖片的風格，閱讀輕鬆無負擔，適合作為健康議題推廣。 ◎市面過敏書籍大多仍以「緩解過敏」的食療、生活策略的居家風格為主，少以「科普」式觀點切入，而能從學理與生活雙管介紹過敏，亦為本書重大特色。 ◎除了過敏學理知識的介紹之外，後段章節主要以「過敏部位」進行區分，使讀者能依循自己的需要與興趣，挑選想知道的章節便可迅速閱讀、掌握重點。
希望你用不到，但一定要知道的長照
失能老人除了生活照顧，必然有些醫療方面的需求，假如他是沒有能力自行外出，要怎麼去看診或拿藥？或者是他有狀況、極不舒服了，誰能夠去幫忙他？單從日常生活照顧、醫療需求的協助，就須投入不少的人力支援。日常生活就算有居家照顧服務員（居服員）幫忙老人家，看病的交通接送呢？有些老人外出可能還須倚靠輔具，否則寸步難行；好在這些狀況都還可以克服。透過輔具(含居家無障礙)補助可以讓照顧者避免受傷，安全又省力；也可以協助失能者預防失能及自立支援。 萬一這位老人家實在出不了門，總不能有違人道的將他棄之不顧，當然除了健保制度所提供的做居家醫療、護理之外，他們還需要什麼幫助？例如居家復健師在長照2.0專業服務項目中，提供社區復能及輔具的使用的評估與訓練，達到避免老人跌倒，甚至可做到無障礙環境空間的改善，加強老人的居家安全。 在106年的衛福部調查數據裡，超過七成的病人，都是在居家的社區裡，包括了有家庭照顧的、獨居的，有外傭幫忙的，這些一般老人、失能病人，需不需要長照資源進去？當然需要！這些病人裡，獨居之外，有中低收入戶，有拿身障手冊的，相對來說，長照能給予比較好的資源跟福利。可是有一些沒被列冊、經濟弱勢或失能、獨居，沒有辦法拿到補助資格，或是不知道可以申請中低收入戶、可以列冊為獨居老人的，在社區裡，這些人大多是「又貧又病又失助」。 但是有一些退休老人，雖有些吻合條件，卻可能某部份又沒達到標準，就會有一個「不上不下」的尷尬狀況。譬如有一些病人是不符合獨居條件，可是實際上他明明就是顫顫巍巍的一個人自己打理生活、獨居；而長照資源卻沒辦法幫上忙。像這些有點失能者，頗為錯綜複雜的個案，是長照團隊必需要去找出來，被稱之為需要「加值服務」的另類弱勢族群。從2018年起，臺北市聯醫推的加值服務，希望能夠找到這些生活能力上，真的無能為力的複雜個案，而不是只有單純的失能者而已。 在長照2.0中，衛福部強調，建立以社區為基礎的長照服務體系，並規劃推動試辦社區整體照顧模式，「預計」在各鄉鎮設立：A級：社區整合型服務中心。B級：複合型服務中心。C級：巷弄長照站。 不過這樣的長照的整合照顧計畫，滿「被動」的，大小服務中心設在這些地方，有須要的人自己找上門來。目前整個長照大架構的問題，是找不到個案的，說白點，是被動性的在等，等知道長照是怎麼回事、有需要長照服務需求的個案自己找上門。 「長照團隊應該要把更多的心力，花在社區整合照顧上。」臺北市聯醫總院、長期照護規畫發展中心瑞萱主任務實的說：「對於社區內複雜需求的弱勢，照護上可能以醫療切入，或者是居家服務的切入、或是鄰里長、NGO團體介入。但是，不要忘了，我們不只是在看病，不只是在提供服務，我們是在照顧人。因此，長照應從不同角度來看資源該如何去分工，得有策略的去運用，才能盡可能完善做好長照。」 全書以臺北市聯醫長照團隊，深入社區，發掘、接觸個案所看到的問題，及幫忙解決困境的實例，隱去個案真名實姓的記錄，對高齡社會的臺灣而言，不論讀者朋友現在的身份是青壯族群──但你終就要奉養父母；或已是邁入熟年或銀髮一族──該面對的現實躲不掉，這本書都值得一讀、並寓意深長！
陪爸媽安心到老：醫療決策、長照資源、陪伴技巧，一本完解不慌亂
「中年以後，只有隨時準備與生命共存亡的人，才有能力、有活力地活著。」 ──心理學大師卡爾‧榮格 衰老和死亡是一條單向道，沒人可以真正準備好 嬰兒潮世代逐漸老去，子女愈生愈少 你可能必須獨自面對父母的老、衰、死 提早「知老」、「認老」、「備老」 必要時讓你不致慌亂、不知如何是好 多一分了解，就多一份心安和坦然 何況照護父母，也是為照護明天的自己，預做準備！ ▌下列一種狀況就足以讓子女焦慮爆表 ▌ □爸媽經常合併多種疾病，到底要看哪一科？ □爸媽的「老毛病」會不會造成長期失能？ □爸媽開刀出院後，回家怎麼照顧？怎樣避免復發或感染？ □爸媽臥床該如何預防褥瘡？ □永遠覺得照顧工作做得不夠，該怎麼放輕鬆？ □管子要插還是不要插？哪些治療該做或不該做？ □生命末期到底會出現什麼徵兆？怎樣知道哪一刻才是「最後一刻」？ 還在拚事業、帶小孩的你，是不是發現，爸媽白髮愈來愈多、手腳不靈活，甚至在醫院各科門診間「周遊列國」？無論你是要照顧80、90歲爸媽的「嬰兒潮世代」，還是承接嬰兒潮養護責任的30～50世代，都應該要了解哪些疾病會造成父母失能，避免惡化、盡量維持父母的日常自主活動能力。 萬一需要開刀住院，也要了解住家附近有哪些照護資源可以運用、爸媽返家後該怎麼照顧；假如真的到了「大限之日」，透過本書，可清楚知道生命末期的徵兆，讓家人在心理層面和身後事皆有所準備，不會因慌亂忘了跟摯愛好好說再見！ 康健編輯團隊針對子女最在乎的失能照護問題，到父母臨終前的準備事項，彙整最新資訊： （一）如果病痛找上父母，如何照顧、維持體能，並讓他們還能自理生活；當父母輕、中、重度失能，找對資源，減輕照顧壓力；失能前期如何妥善照顧、安心陪伴不心累的實用資訊。 （二）為父母預約、準備一個美好尊嚴的善終。如果生命走到盡頭，親情緣分將抵達終點，如何陪伴為爸媽走向最後旅程，怎樣說再見，讓逝者、生者都無怨、無悔、無憾？ 本書特色 ★馬上懂！照護圖解彙整重點要訣，讓照顧工作事半功倍。 ★超好找！本書彙整相關政府部門的醫療、照護資源，路徑清楚，讓你找資源不再心累累！ ★很實用！實用指南，囊括就診知識、身心狀態檢測、照護技巧、社會資源等，做好全方位照顧。 ★請專家！編輯團隊採訪全台專家的寶貴建議，讓你輕鬆學會判斷關鍵徵兆，掌握爸媽健康狀況。 ★揪感心！名人分享過來人經驗，真實故事激發你用不同角度思考醫療和生命的本質。
復能人
貧窮、疾病、災難，都是很折磨身心的事情，任誰都不想遇上，然而一旦遭逢劫難，如何絕處逢生、逆境求變更顯人性光輝！此書作者郭寶葉，自小活在一家極清貧的家庭，缺錢求學，無餐溫飽，一家多人都有氣管炎，連串人生打擊中有危自有機，反而令他明白回復生命原始本能的重要，長大後從醫的他更創出一套「復能學」，如何做到「無為而治、有所作為」，為慢性病患者帶來無限希望。新作《復能人》是郭寶葉醫生的自述，讓讀者一步步認識這位復能人的成長歷程，從而掌握復能理論的精髓，為自己及身邊人的健康領航。作者經歷過40多年的臨床醫學實踐，治療了全科、多病種患者40餘萬人次，從中獲得了非常寶貴的臨床治療經驗和來自病人的精準大資料。在當今大資料已經成為顯學的時代，大資料就是資訊，擁有大資料者就是創新的引領者。郭寶葉醫生用他執著的大醫之愛，懷揣恢復人類健康本能的使命感，創建出了復能新醫學，從治病→治身體→治人的臨床到創立了新型的治人→治身體→治病，人與疾病進行和解的復能新醫學，實現了一個復能人的光榮與夢想。本書特色：․由淺入深介紹復能學的九大心態及十大標準，是對「復能」感興趣的讀者必看之入門天書。․解開大眾對治療慢性病的普遍謬誤，包括作者的專科──腎病。․復能屬於醫學新學科，適合作為醫護界的借鏡。
