小心!健康的無聲警訊
當身體不舒服,應該立刻找醫生 不過,有用的救急醫學知識 卻可以大幅減少求診的次數 本書內容涵蓋最實用的家庭保健常識 為你及家人守護健康
消除疲勞.擁有power好體力
本書六大篇內容,完整剖析消除生活上各種造成疲勞的因素,並提出培養出不易疲勞體質的妙方!☆表單自我檢測更瞭解自己疲勞的狀況☆飲食、運動、改正姿勢不良...涵蓋各種秘訣徹底消除疲勞、培養好體力☆除了從生活面之外,也從心理方面著手,幫助讀者更正向思考。☆版面清新、插圖解說讓閱讀變得更輕鬆有趣。
考前極速提神抗病錦囊
考場如戰場,尤其參加重要考試更是如臨大敵,除了易出現「考前緊張症」之外,還會頭痛、頭暈、腹痛、拉肚子、噁心,大大影響成績,殊為可惜。 事實上,只要知道訣竅,簡單的飲食、指壓、運動,再配點中藥就有健腦、益智、提神、抗勞、明目、防病等效用。甚至在考試中也可悄悄指壓穴位,增強注意力並改善不舒服症狀。 本書由八位知名中醫師共同執筆,他們都有非常豐富的臨床經驗,所提供的方法就如同救命錦囊一樣,值得你隨身攜帶,遵照施行。
告別頭痛
有些種類的頭痛在日常生活中時常出現,這類頭痛皆伴隨宿醉、生理痛一併出現,每個人或多或少也都有過這樣的經驗,但這並非醫學上的問題,只要稍加休息或服用市售的止痛藥便能減輕疼痛,所以不屬於慢性頭痛的範疇。還有些頭痛會反覆出現,如偏頭痛、緊張型頭痛、混合型頭痛、叢發性頭痛等,也就是所謂的「慢性頭痛」。對於慢性頭痛患者而言,即使做了詳細的腦部檢查也無法查出異常,往往認為病輕而忽略實際狀況。這些患者雖然每天都受到頭痛所苦,但因自覺頭痛未達看醫生的程度,多半服用市售的止痛藥或成藥以度過頭痛發作期。 此外,腦腫瘍及蜘蛛膜下出血等因腦部疾病所引起的頭痛,並非慢性反覆疼痛,不同於日常生活中出現的頭痛。這類頭痛因可能危及生命,需要特別謹慎注意,病發時須立即送往醫院急診救治。在這類頭痛疾病的治療上,CT腦掃描及MRI核磁共振等鑑別、診斷法不斷推陳出新,也使治療法得以確立。 時至今日,慢性頭痛方面的研究發展日益進步,更研發出不少治療藥物,目前深受頭痛所苦的患者,不妨邊參考此書邊與醫生討論,一起找出舒緩頭痛的方法。
跟自己調情
身體是如何被眾多的禁忌所捆綁?要如何打破迷思,讓屬於身體的一切都更健康自然?本書帶領讀者以新的角度欣賞自己的身體,讓人人都可以擺脫傳統限制,讓身體更輕鬆而自在! 你知道嗎?半夜有災難發生時,有些人的第一反應是先穿衣服,而不是先逃生,因為對他們來說,當眾赤身露體遠比面對死亡更可怕。你知道嗎?傳統中國裹小腳的風氣盛行時,要是女人的一雙小腳沒纏腳布被人撞見,就等同於下體被偷窺般嚴重。 你知道嗎?根據調查,多半的人都對自己的身體不滿意。在美國,甚至有24%的女人和17%的男人願意放棄三年的壽命,來換取苗條美麗的身材。你知道嗎?說情話時,要對著情人的左邊耳朵,因為左耳接收甜言蜜語的效率,比右耳強得多!…… 《跟自己調情》是許佑生取得性學博士學位之後的最新力作。書中,許佑生以流暢的文字風格,豐富的學理資料,談古論今、遊走中外,為我們的身體及性愛的愉悅做辯護。他要讀者了解自己的身體,正視性禁忌,探索快感的潛能,跟身體親密、調情、玩遊戲。這不但可促進身心健康、增加生活情趣,更重要的是透過身體,我們可以了解自己的焦慮和悲傷、夢想和慾望、潛能和創造力,並學習跟自己更親密。 每個人都有一個獨一無二的身體,而我們如何看待自己的身體,反映了社會價值觀,及我們對自己的了解和接納。本書分為兩大部分,【打開身體的奮鬥史】分析身體是如何被重重的禁忌所捆綁,以及要如何打破迷思,讓屬於身體的一切都更健康自然。 第二部份【跟自己的身體調情】教讀者以新的角度欣賞自己的身體,五官總動員來玩遊戲,建立身體的正面形象,開發身體的豐富自覺。本書深入淺出、兼具批判性及實用性,讓人人都可以解放觀念,讓身體更輕鬆而自由!
良醫益友談醫療保健:婦產科陳擇銘
醫學理論原本艱深難懂,如何將深奧的醫學,及重要的婦產科問題,以深入淺出、簡單易懂的文字,讓一般人能輕易吸收了解,確是一大難題。 本書最大的功用在於提昇自己的知識,以作為與醫師溝通的基礎。同時,也可以去除一些人云亦云、積非成是的錯誤觀念。 謹記「預防勝於治療」,就能成為一個掌握健康、人生〝水〞噹噹的快樂新女性。
健康家庭醫學事典:心理疾病
本書會教您如何面對上述的各種情形,這本最實用的醫學指南就是專為新壓力時代的現代人所撰寫的。當讀者心理或精神出現各種症狀時,讀者們只要按照本書獨創的『YES‧NO』流程圖表進行自我檢測,馬上就能知道自己的心理健康狀態、正確解讀心理情緒,且透過專業醫生推薦的最佳治療方法,您還能了解最適合的治療程序,獲得療心又醫身的雙重效果!而學會維持自己的心理的健康,相信您一定可以面對這個「心」壓力時代,讓生活更輕鬆、更有活力,工作與家庭都能更順利!
吃錯藥最可怕:正確用藥典
除非一輩子不生病、不看醫師、不做健康檢查、不吃藥、不打針、不吃維他命,否則藥物入身,便有風險。藥可以是健康益物,用錯了卻可能馬上變成傷身奪命的毒藥。層出不窮的「吃錯藥,打錯針」事件,或有醫護人員的疏失,但若自己具備正確的用藥常識,便能免於憾事發生。 本書從藥理12項用藥注意關鍵、20種常見用錯藥陷阱、十大常見疾病用藥常識,到21種廣告藥禁忌,這是現代人最實用的用藥手冊。
女人難以啟齒的事
有人說女人的身體最美,女性身體一生的成長,不同時期,會有不同的變化。但身為女性,卻有很多人,對自己的身體變化與生理器官,一知半解,觀念似是而非,甚至在成長的過程中,因為無從取得健康、正確的生理知識與性觀念,從而產生偏差的性觀念,甚至因性知識的匱乏,造成一生不可彌補的遺憾。只靠自己的摸索,沒有找對正確、健康的性知識叢書,有可能導入錯誤的觀念。 本書針對女性朋友的性器官、月經、初夜、避孕等必備醫學知識及健康的性知識,以問答方式,深入淺出做介紹,並輔以精彩圖片說明,讓妳對身體性器官的發育過程、生理變化的來龍去脈,能有通盤了解;並對自己的生理變化與生理現象,有一個健康的認知,進而對自己產生信心,破解似是而非的錯誤觀念。
西藏慾經
‧ 此書由已故西藏奇僧更敦群培所著。印象中的喇嘛,應該是嚴守戒律、清心寡慾。天生反骨的群培,根據自身經驗,完成這部《慾經》。文中從男女的身體形態,到交合時每一個步驟,做了詳細的描述及人性的見解,為世間難得精緻研究男女性愛的著作。作者雖生於重男輕女的西藏文化,但書中極盡體貼疼愛女性︰「十三歲到二十五歲稱她是年輕女子。她應該被吻和擁抱;結識男人,她將體驗快樂。」 「因為丈夫太快射精,女人可能三年都沒有經歷一次高潮。一個男人如果不知道他的妻子以及終生伴侶的內在體驗,他不如去當個隱士。」如此言論,不勝枚舉,對於新時代的男性在學習兩性親密相處上,有相當實際的說明及幫助。 ‧ 與其將細膩的描繪視為情色,不如反思︰現今從宗教到一般社會,能如此直視性愛、並毫無偏見地進出探究者,實為少有。而學佛修行,終登大樂者,當是體悟包容人間所有;而執是非心者,又如能一切皆空,值得玩味。更敦群培直爽的表達︰ 「使放棄了性愛,這個世界將在轉瞬間變成空。如果沒有人類,又哪來的和尚佛法?」「只有富人才得到金銀財寶、車渠馬牛;其他所有的人,不論貧賤富貴,都可以在性愛中得到快樂。」 ‧ 相對於自認開放進步的現代男女,更敦群培在性愛過程上的完整及淋漓盡致,反而顯得一般人制式的步驟、或者得靠奇異的招式或影片尋求滿足等,顯得粗糙乏味。更敦群培讓人瞭解,純粹就雙方的身體,就有相當多值得探索享受的過程,性愛不只是既定的想像或壓抑過後的極端,而是身為人最美好又最基本的體驗。 ‧ 本書參考藏密學者Jeffery Hopkins 92年英文版本翻譯完成。內附Hopkins為此書所做的研究,從作者生平至藏傳佛教的專有名詞、特殊法門,鉅細靡遺地介紹,一定可滿足好奇的讀者對此書各方的疑問,並有機會進一步認識更敦群培這位離經叛道的西藏僧人,及神秘的藏傳佛教世界。
自覺身體異常的50個檢查對應法
疾病往往是日積月累的結果,平時不規律的飲食生活、運動不足、工作壓力...…等,都是身體健康的殺手,因此,除了建立正確的保健態度,了解身體所發出的訊號,早期預防亦非常重要,本書便列舉了完整的健診項目,配合豐富的圖解,深入淺出的說明各項檢查的意義、結果和疾病的關聯,以及預防、處理的方法,希望能幫助讀者。
女性伴侶書1閱讀身體篇
黃醫師基於使命感,廣泛涉獵國內外中英文最新專業資訊,並以最平易近人的筆觸,分享其既豐富有趣、且具有經典參考價值的婦產科經驗,引領國內女性以國際性宏觀的角度破解當前諸多婦產科的迷思。內容專業、深度、細膩,不僅是女性朋友,同時也是要了解女性的男性朋友,不容錯過的典藏好書!
告別肩膀痠痛.五十肩
無論是肩頸酸痛還是五十肩,大部份的人都非得到疼痛的難以忍受時才會想辦法止痛,治療。因此,本書的主旨便在於從各種角度來解說肩頸酸痛與五十肩的症狀與對應方法,期望大家能夠瞭解「預防勝於治療」,更注意自己的肩膀的健康。
#005 性別平等教育
今天的現象是過去的教育造成的,當教育部努力在各級學校推動性別平等教育時,家長應和教師共同關心這個議題,因為「教育」不僅指學校,還包括家庭教育,而教育內容又深深的受社會環境影響。我們希望從教育與社會制度雙向施力下,重塑兩性新關係。
#004 家庭性教育
本書內容包括: *實務的情景與教導技巧,將我們理念能完整且深入影響家長,更進一步的使所有的孩子都受益。 *作者專業且資歷完整,都是國內性教育領域的佼佼者。
恐龍蜥蝪ㄟ罔愛
網路媒介的誕生提供了快速便捷的資訊流通管道。而男女情愛的議題一直是不退流行的討論主題。本書將網路上男、女生討論的熱門話題,集結歸納,讓讀者了解到網路世界中,男、女生是用什麼樣不同的觀點,去看三角習題、難解的處女情結、網路侏儸紀世代的恐龍妹與蜥蝪男的戰爭、網路援助交際……等相關話題。書中特別編錄了網路交友實戰手冊,從網友的第一聲「安安!」開始,讓讀者一窺網路上男女交友的各種模式,包括基本的網路聊天禮儀、網路交友、網戀、網聚實況等,也讓讀者進一步了解到網路愛情世界裏的虛實真假,並避免掉入一些不懷好意的網路交友陷阱。此外附錄中收錄的網路常用特殊代號文字、顏符號查詢表、e世代流行用語等,則可方便讀者檢索及運用網路語言。※兩性作家曾陽晴、知名藝人林立青強力推薦!
中西醫會診:子宮內膜異位症
子宮內膜異位症是婦科常見疾病之一,估計台灣地區一直保持有至少二、三十萬的病患,老病號過了更年期,新病號過了青春期又「遞補」進來,人數有增無減。子宮內膜異位症使得許許多多的婦女朋友,飽受嚴重經痛之苦,還有很多人因而不孕,據估計在不孕症患者當中,有四分之一到三分之一罹患此病,另外還有一些人則苦於性交疼痛或異常出血;更可怕的是,少數病例日後卻長出特定的卵巢癌來! 婦女朋友們以及她們的家人,都必須學習如何預防此病、預防復發,或如何和子宮內膜異位症和平共存,希望藉由本書中西醫對於子宮內膜異位症的翔實介紹,能夠幫助讀者以及她們的家人,一同以正面的態度去面對這個工商社會的文明病。子宮內膜異位症的特色是「良性疾病,惡性作風」,它雖然不是癌症,卻會到處移轉、一再復發,不僅造成經痛和不孕,也影響到婚姻生活及傳宗接代。 本書為婦科名醫鄭丞傑、曹玲仙的最新力作,幫助你拋開疼痛,迎向幸福人生!
菸草戰爭
吸菸已經被全世界公認為健康的頭號敵手,平均每年有將近四百萬的人口,死於吸菸所引起的疾病。 拒菸則是一項艱鉅且沒有止境的工作,台灣菸害防制工作的歷程,從中美菸酒談判、菸害防制法的通過、菸品健康捐的開徵、到反菸團體與菸草公司間的角力,為的就是不斷地抑制菸品的成長及菸害的擴散。 & 本書定名《菸草戰爭》,用《戰爭》一詞主要是形容在菸害防制過程中的激烈與堅持,雖然戰爭是殘酷的,卻也是不得已的手段,而與其說這是反菸團體與菸商的對決、不吸菸者與吸菸者的對立、或是吸菸者心中存在戒菸與否的猶豫掙扎,不如說這本書的戰爭指的是人類面對疾病與健康的選擇。 & 讀者可從中瞭解菸害防制工作的艱辛,分享菸害防制的成果,以及當前面臨的困境,並思考未來應有的作為。
性福一生:追不同人生階段的美好性生活
在資訊極度開放流通的現代社會,有關性的知識雖隨處可得,但未免流於龐雜與訛誤。本書作者以其數十年的臨床醫療經驗,將人類性事的種種關聯做根本的介紹,以期釐清各式各樣以訛傳訛的錯謬。書中論及的範圍除了性器官的構造、基本功能,以及引發性衝動的微妙機制外,主要重點包括中老年人所面臨的種種性事困擾與疑惑,如更年期的症候及因應之道、各種慢性病(如心血管疾病、糖尿病、癌症等)對性生活的影響,以及如何從生理與心理等方面做調適等等;此外並旁及與性生活有關的各式疾患和舉措,如避孕、墮胎、泌尿器官的感染、性病等。希望讀者在面臨五花八門的性事困擾之前,對「性」能有基本的認識,以因應人生各個階段的性問題,進而追求愉悅的性生活。
雷蒙老師的幸福情趣祕方
不管你是水腫型、中廣型、全身肥胖型、瘦身但不想減胸圍的人、想減肥而不復胖的人…… 雷蒙老師為你量身打造的瘦身果汁與建議飲食,再搭配精心設計的床上瘦身操,絕對能幫助你達成目標,雕塑出魔鬼身材!