新書出版心理勵志 | 人性/人際 | 人脈/處世
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不用每件事都放在心上：告別社群焦慮，停止過度解讀的人際情緒練習
為什麼一句話、一個表情、一個沒有回覆的訊息，就能讓你想了一整天？明明只是看到朋友分享生活，卻忍不住比較：「是不是只有我的生活不夠精彩？」明明對方只是沒有回訊息，卻開始反覆猜想：「是不是我說錯了什麼？」明明沒有發生什麼大事，卻因為社群上的一個動態、一則留言、一個互動，讓心情被牽動許久。在社群網路無所不在的時代，我們比任何時候都更容易與他人連結，卻也更容易陷入焦慮、不安與自我懷疑。＼＼你不是太敏感，只是太習慣在意別人的反應。／／日本超人氣諮商心理師 Poche 以多年諮商經驗為基礎，整理出32種情緒整理方法，陪伴你面對社群時代常見的人際困擾：・已讀不回，讓你忍不住胡思亂想・看到別人的生活分享，開始懷疑自己・擔心自己的發言是否被討厭・總是在意別人的眼光，忘了自己的感受・明明很累，卻還是不停分析每一個細節本書將帶你練習放下那些無法控制的事，不再為別人的一句話、一個反應、一個選擇消耗自己。你不需要讓每個人都喜歡你，也不需要為每段關係找到完美答案。有些事情，不必追究；有些情緒，不必承擔。當你不用再把每件事放在心上，才能把更多力氣留給真正重要的人事物。練習與社群保持舒服的距離，也練習好好照顧自己的心。
社交小動作圖鑑，一眼看穿對方沒說出口的真實想法：【最實用的小動作心理學】嘴巴會騙人，但身體不會說謊！心理學家教你從日常舉動識破人性真相
原來從這些小動作，就知道對方在想什麼！日本超人氣心理學家親授──261招小動作識人術──專防豬隊友‧假好人‧老狐狸一秒get好感、敷衍與說謊線索！Ｑ：會開到一半，三人嘴上都說好，但是身體的動作好像不一樣……猜猜看，他們的真實想法是什麼？ ①：頻頻點頭 ②：雙手抱胸 ③：往後靠著椅背（滑到最後公布答案）「她到底喜不喜歡我？」「他心裡不爽幹嘛不直接說？」「究竟客戶會不會給我這張大訂單？」面對難解的心理謎題，與其反覆想到失眠，不如直接看懂那些藏不住的小動作！日本知名心理學者齊藤勇，精選簡單實用的心理技巧，帶你從小動作看懂那些別人沒說出口的真心話。本書不只教你讀懂人心，更進一步傳授如何增加好感、贏得信任，讓你能在職場、交友與戀愛中巧妙運用。看懂對方真正在意什麼，就能讓別人更喜歡你、更願意支持你。【姿勢】觀察曖昧對象的腳尖，就知道有沒有好感？【表情】是真笑還是假笑？看嘴角、眼角最準！【動作】雙手抱胸，是態度傲慢，還是緊張？【用語】總把「不好意思」掛嘴邊，真的只是有禮貌？最有趣的全彩圖鑑，一看就懂、馬上能用！帶你從表情、視線、姿勢、穿著到說話方式，破解日常生活中最容易忽略的心理訊號在人際、戀愛和職場中，巧妙閃過大小地雷，頻頻贏得好人緣261招讀心技巧╳10大必學心理學╳2篇心理測驗全方位心理學大全，一次學會 ◤人脈應對◢ 走到哪裡，都有好人緣 ◎情境：不管說什麼，對方都一直點頭說「哦～嗯嗯！」代表我們相談甚歡嗎？ →不，他開始覺得無聊了！適時轉換話題吧。 ◤職場生存◢ 掌握人心，就沒有搞不定的局 ◎情境：客戶說話總把「老子」掛在嘴邊，態度囂張自大，合作是不是無望了？→不一定！強勢背後可能藏著不安。看懂對方需求，就知道下一步該怎麼談。 ◤戀愛心機◢ 讓喜歡的人，不知不覺愛上你 ◎情境：與曖昧對象晚餐約會，對方卻感覺食欲不大……我還有機會脫單嗎？ →她對你有好感！勇敢積極表現吧！別人沒說的，你都看得懂！一眼看穿人心的心理技巧，保證走到哪裡都適用。99%的人際困擾，只要懂心理學都能搞定！ ☑看人神準 ☑愛情順利 ☑PUA退散 ☑升官加薪 ☑客戶滿意 ☑終結內耗Ａ：隱藏在小動作背後的真實想法 ①：頻頻點頭→「這會議開夠久了吧……」 ②：雙手抱胸→「好緊張啊！」 ③：往後靠著椅背→「好無聊喔。」
不為關係所累的勇氣：改變人生的十二張人際關係處方箋
．韓國年度 TOP 10 創作者，最受歡迎知識型 YouTube 頻道《知識洞見》重磅力作 ．甫上市強勢空降人文類別暢銷榜 ．250萬人狂熱追隨，5.3億次點閱奇蹟！韓國最受歡迎知識YouTuber為厭倦人際關係的你，提供最完美的解決方案！ 我們總在迎合他人時弄丟了自己，在比較的泥潭裡越活越焦慮。阿德勒曾說，人類的煩惱皆來自於人際關係；但這段關係會如何發展，主導權其實一直掌握在你自己手裡。 這不是一本高深莫測的學術論文，也不是流於俗套的心靈雞湯。 本書是由韓國頂尖精神科院長、高情商溝通主播與心理學專家，集結無數心理學研究核心，專為「在人際關係中受盡委屈、感到疲憊」的現代人量身打造的行動處方箋。 改變人生的終究是「行動」，而非「觀念」。請不要一口氣讀完這本書，而是一點一點、反覆閱讀它。當你感到迷茫時，隨時翻開，它將賦予你切斷痛苦關係的勇氣，陪你優雅地面對世界的無禮。 【四大核心處方：讓自己正確立足，將關係緊密相連】 • 💊 處方 1｜在情緒變成傷害之前：成為受到喜愛的利己主義者 o 鍛鍊強大意志的5種鋼鐵心法，提升自尊感的7個關鍵，在感情受傷前劃清防線。 • 💊 處方 2｜讓我走上正軌、變得堅強：以完整的自己保持獨立 o 逃離集體主義的「比較地獄」！學會享受「一個人也能自信生活」的獨處智慧。 • 💊 處方 3｜成熟大人的品味談話術：令人產生好感的心智底氣 o 拒絕無禮言辭！掌握打動人心的4種稱讚技巧、受尊敬者都在用的5種高情商表達。 • 💊 處方 4｜維持關係同時不失去自己：輕鬆應付無禮之人的技術 o 精準封鎖！切斷痛苦關係的無傷心法，以及如何與最親密的家人保持「舒適的距離」。
