新書出版心理勵志 | 心理學
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自卑與超越
個體心理學創始人、現代自我心理學之父 阿德勒寫給人世間的勇氣之書 願橋都堅固，隧道都光明。 《自卑與超越》是現代社會人類必讀的個體心理學經典。作者阿爾弗雷德．阿德勒通過深入剖析與研究每個人生命中的一系列自卑、不足情結，提供了克服自卑心理，從而化自卑為動力、不斷超越自己、追求優越、實現個人與社會和諧發展的有效途徑。全書立足於個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦。幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性，具有極深的哲理性和巨大的學術價值，是人們了解心理學的經典讀物。
兒童的個體化：榮格派兒童發展模型理論
★榮格學派首部兒童發展理論著作，初學者必讀。★創立倫敦學派的佛登醫師第二本重要作品，是理解榮格思想和客體關係理論異同的最佳讀物。榮格派兒童發展理論開山著作麥可・佛登是榮格學派學者中將個體化歷程從中年推向嬰兒期的第一人，這本《兒童的個體化：榮格派兒童發展模型理論》展現了佛登的工作精華，不僅是第一部提出榮格取向發展模型的革命性著作，也在臨床上建立了一種結合象徵理解與發展觀察的工作方式，使榮格心理學能夠應用於兒童心理治療。佛登最具創見的理論之一，就是對榮格「自性」概念的重新思考，他提出「原初自性」，描繪嬰兒剛出生時所處的原始整合狀態，不但同時具有動力系統與結構系統的雙重面向，更具備一種潛在的心理能量，會促進嬰兒意識自我的形成，催化無意識原型的建構，並引導個體化歷程的展開。佛登也是榮格理論與客體關係理論結合者，此一開創性的作為在本書也有精采的呈現。書中的案例展現了兒童如何透過遊戲、繪畫和夢境，以象徵的方式表達內在心理衝突，以及如何運用榮格的擴大法和積極想像等技巧，探索兒童在心理發展上的困境。對於從事兒童照護及心理治療領域的學生與專業人員而言，本書是不可或缺的智慧之書，其價值不僅在於理論觀點，更在佛登對待兒童的態度──將孩子視為具有自身組織與象徵活動的心理個體，陪伴他們逐漸形成自己的世界。「相較於較偏重象徵詮釋的歐陸榮格學派，英國的榮格學派更強調臨床觀察與發展心理學之間的對話，而佛登正是在這樣的背景下，使分析心理學能夠與英國精神分析中蓬勃發展的客體關係理論建立重要聯繫。」──洪素珍「相信不論讀者的治療取向為何，在閱讀這些臨床案例時都能有撥雲見日的暢快淋漓之感，或可更加明悟自己在與兒童工作的治療場域的經驗，而知其所以然。」──周嘉娸誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）王浩威 | 榮格分析師、作家周嘉娸 | 榮格分析師、國際沙遊治療學會沙遊治療師洪素珍 | 國立台北教育大學心理與諮商學系副教授鄧惠文 | 精神科醫師、榮格分析師魏宏晉 | 實踐大學家庭研究與兒童發展學系兼任助理教授
思考不被帶偏！一學就會的邏輯判斷：拆解謬誤、建立推理，聰明人是如何思考的？
一套拆解觀點、辨識謬誤的思考工具，讓複雜論述變得清晰可判從概念、推理到論證評估，帶你建立真正能運用於生活的邏輯思維▎在混亂資訊時代，學會清楚思考在資訊爆炸的年代，人們每天都在接觸大量觀點與論述：新聞評論、社群討論、商業宣傳、公共議題……看似言之成理的話語，往往暗藏漏洞。有人用情緒代替證據，有人用語言技巧掩蓋邏輯空缺。真正能幫助我們辨識這些問題的，不是更激烈的立場，而是更清晰的思考工具。本書正是以邏輯學為核心，帶領讀者一步步理解思考的結構，讓複雜的論證不再令人迷惑，而是可以被拆解、分析與判斷。▎從概念到推理，建立思考的骨架任何推理與論證，都始於對概念的理解。書中從概念分類談起，逐步介紹直接推理、三段論法與複合命題等基礎工具，讓讀者看見思考是如何一步步搭建起來的。當概念清楚、命題明確，推理的結構便會浮現；反之，一旦概念混亂，再華麗的論述也只是空中樓閣。透過這些核心框架，讀者將理解理性思考背後的運作方式，並掌握分析論述的基本能力。▎辨識謬誤，看懂語言背後的陷阱邏輯不僅是建立推理，更重要的是識破錯誤。本書深入介紹常見的邏輯謬誤與論證缺陷，讓讀者看清那些表面合理、實際卻站不住腳的說法。從削弱論證到評價論點，從解釋現象到比較觀點，每一種思考方式都可能出現偏差。當人們學會辨認這些錯誤，就不再輕易被語言操控，也能在複雜的討論中保持冷靜與判斷力。▎讓抽象邏輯變得有趣且可運用為了讓邏輯不再只是教科書中的公式，本書結合趣味題與故事情境，將抽象概念轉化為生動案例。讀者不僅能理解邏輯原理，更能在解題與閱讀故事的過程中體會思考的樂趣。這種結構讓學習不再枯燥，而是一場不斷發現規律與破解謎題的過程。邏輯因此不只是理論，而是一種可以隨時運用的思維能力。▎從理解到判斷，培養真正的思辨力真正的邏輯訓練，目的並非炫耀推理技巧，而是幫助人們更清楚地理解世界。當我們能分辨語意差異、理解假設前提、評估論證強度，便能在資訊洪流中保持理性，在各種觀點之間作出更成熟的判斷。本書以清晰而有趣的方式，建立一套完整的思考工具箱，使讀者不僅能理解邏輯，更能在生活、學習與工作中運用它，讓思考變得更有力量。〔本書特色〕本書以簡明有趣的方式介紹邏輯思考的核心概念，從概念、命題、推理到論證結構，逐步建立清晰的思考框架。透過邏輯謬誤、歸納推理、假設與比較等多種分析方法，讀者能理解一個論點如何成立，也能辨識其中的漏洞與偏差。書中搭配趣味題與故事情境，讓抽象的邏輯原理變得生動易懂。
遺忘，剛剛好：大腦內建生存機制，不記得的好處多
★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌（Nautilus Book Awards）★忘記，也很好！恰如其分的記憶與遺忘，能放鬆大腦，減經心智負擔「不記得」是人類演化而來的生存本能，能解釋許多看似難以理解的現象，讓人逃離記憶桎梏，解放負面情緒，喚回安全感，維持心智健康。「常態遺忘」有時讓人感到沮喪與擔憂——「昨天我把鑰匙放在哪裡？」、「我竟然忘記朋友的名字！」、「我這麼健忘是年紀大了，還是要失智了？」 「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的心智，引發強烈的負面情緒。「平衡記憶」與「主動遺忘」，是人類大腦處理行為的最佳方法，是適應環境急速變遷的關鍵。本書將扭轉我們對「常態遺忘」的迷思，破除對遺忘的焦慮與恐懼，理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、最佳心理狀態、加倍的幸福感：》記憶力較差的人反而能做出更好的決策？》AI演算法也需要學習遺忘？ 》過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？ 》是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？》忘掉「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘能夠學習嗎？》作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？》如何區分「常態遺忘」以及「病態遺忘」？記憶力衰退是正常老化還是阿茲海默症？大腦的常態遺忘機制是心靈健康和創造力不可缺少的要素，可以增強適應力與韌性，讓心智變得輕盈，放下因痛苦引發的怨恨、神經質的恐懼，以及防止創傷經歷的惡化。若沒有「遺忘本能」，所有天馬行空的創作與想像將被記憶給淹沒與禁錮。 神經科學家史摩醫師以臨床案例探索記憶與遺忘，透過心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果，介紹當前的記憶科學，解釋遺忘不只是自然的常態現象，還可能是有益且有用。在充滿孤獨與希望的時代，我們需要一本理解記憶的書籍。下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。【好評推薦】（按姓名筆劃排）洪蘭／中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授謝伯讓／台大心理系副教授蘇冠賓／中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特．史摩解釋了遺忘不只是正常的，也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林，提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動，幫助讀者理解，正確地結合遺忘與記憶，能讓自己和整體社會獲得情感的健康。——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），權威傳記作家，《賈伯斯傳》（Steve Jobs）、《基因密碼破解者》（Code Breaker）、《達文西傳》（Leonardo da Vinci）作者這本書用字清晰且充滿情感，史考特．史摩向社會大眾介紹了當前的記憶科學，解釋遺忘的發生可能是有益的，甚至有用的，而不是悲劇的誕生。在一個充滿孤獨與希望的時代，我們欣然歡迎這本理解人類記憶的知識研究書籍。——安東尼奧．達馬西奧（Antonio Damasio），《萬物的怪奇秩序》（The Strange Order of Things）作者任何人如果忘了自己的眼鏡放在哪裡，不記得朋友的名字，擔憂自己開始出現初期的健忘症狀，史摩的這本著作能夠平息你們的恐懼。本書作者是一位卓越的神經科學家，他追隨奧利佛．薩克斯的傳統，用個人故事鮮明地闡述人類大腦的神祕。他的寫作風格淺顯易懂，充分論述「不記得」是人類的關鍵生物功能，而不是失憶症不可避免的前奏。——蘇．哈爾彭（Sue Halpern），《一隻狗走進護理之家》（A Dog Walks into a Nursing Home）作者史摩博士對遺忘（以及睡眠）的觀點極具說服力。——華爾街日報大開眼界，以平易近人的散文形式讓人理解。——出版者周刊
心理學就在你身邊：現代人最常見的72個心理盲點，陪你搞懂自己、也更懂別人
從認清自己到同理他人伴你走過人生煩惱的答案之書你是否曾經有過這樣的時刻：明明和人對話看起來沒問題，卻總感覺有些情緒卡住？總能輕易猜出別人在想什麼，卻對自己的反應毫無頭緒？在人際關係裡用盡氣力想維持平和，卻發現越努力越心累？本書不是要教你成為心理學家，也不是要告訴你一堆艱深理論，而是用最生活化的方式，把心理學帶到你的身邊、融入你的日常，陪你搞懂自己、也更懂別人。諮商心理師林俐選出了72個現代人最常見的心理盲點，每個都可能是你早就已經在經歷、卻無法清楚描述的心理學效應。例如你可能以為自己陷入了戀愛，其實只是被「吊橋效應」影響，誤把緊張、心跳辨識為心動。每天滑手機、看新聞，卻越看越焦慮、腦子停不下來，可能是「替代性創傷」在操控你的注意力，偷走了安全感。甚至當你覺得周遭環境越來越失控、壞消息越來越多時，可能不是世界真的崩壞了，而是「破窗理論」在提醒：你已經默默接受了混亂失序的狀態。心理學名詞在書中並不是嚴肅的定義，而是一張地圖，引導你看清楚自己內心的長期運作模式，一條一條指出那些讓你陷入混亂焦慮、停滯不前的情緒根源。《心理學就在你身邊》沒有空洞的大道理、不說教，只有72個講重點的提醒，讓你一看就懂、一想就通。每則心理效應都用清楚易懂的文字和圖像，搭配心理學理論一針見血地剖析，有些讓人會心一笑，有些則會讓你心頭為之一震，彷彿有人替你把說不出口的心事徹底揭露。你不用記、也不需要背，只要一篇一篇慢慢閱讀、細細對照，很多自己遭遇的狀況，其實都能找到清楚的脈絡與解方。這本書也能帶著你探索自我，把長久堆積的情緒垃圾一併清除：‧在這個人身邊就覺得不舒服？該怎麼辨識生活裡的「PUA操控」？‧為什麼「努力」會讓人上癮？我是真的有目標，還是不敢耍廢？‧自己是否正在被「冒牌者症候群」影響，導致強烈的自我懷疑？‧要如何避開「確認偏誤」的陷阱，不再讓自己錯過真正的愛情？‧為什麼起初一心想要改變別人，最後卻逐漸失去了自己的方向？這些問題，也許你早就想過，只是沒有人告訴你它們其實都有跡可循。你以為是自己太敏感、太糾結、太難搞，其實只是你還不明白情緒從何而來、壓力如何累積、人際互動為什麼總是出現落差？心理學正是那條線索，讓你知道自己並不奇怪，所有的反應都其來有自，而你也絕對有能力選擇不再被困住。不需要修練成完美的人，也不需要永遠保持理性正向，讀完這72個心理學名詞，你會看懂那些習以為常的心理盲點，發現很多情緒其實不必被壓抑，而是需要被看見。當你開始覺察自己的內在運作機制，就能把注意力從「我該怎麼討好別人」，慢慢拉回「我真正需要什麼」。心理學不只是用來觀察別人，更是一種重新整理自己的方式。現在，你手上有了一本實用的心理學工具書，它會陪你認清自己、同理他人，從此活得更清楚。這是一趟重回內在的旅程，也是你真正成長的起點。恭喜你，準備出發！本書特色◎收錄72個常見的心理學效應，用簡單清楚的方式帶你看懂人心，也看懂自己◎取材自生活周遭，每一則都能對應自己日常生活中的情緒、誤解與人際衝突◎搭配情境式插圖與生活對白，沒有艱澀理論，只有讀來超級有感的細膩觀察
圖解認知心理學更新版：解開行為思想背後的心理運作歷程
面對訊息，人類會如何理解、思考、行動？了解人類心智系統基礎，窺探大腦運作的神奇奧祕！認知心理學是一門「腦」的科學，關心腦的探索、人的感官知覺如何產生、注意力與意識的關係、記憶好壞的因素、語言能力與知識如何學習等，討論人類「知道的過程」，將人類心智的認知歷程和結構以嚴謹的實驗推理，用清晰有邏輯的推論闡明解釋，說明我們看不見的腦中世界。本書以大量的例子，圖文並用解說人在認知處理上諸多有趣的現象。將研究與日常生活串聯，不論是與自己切身相關的心理認知，還是AI人工智慧的應用，從人生思考到社會行為有關的實務應用，認知心理學都能有所助益，幫助我們認識自己、了解他人。對思考和大腦運作充滿好奇嗎？一起來探索大腦的科學吧！
製造狂熱：看穿玫瑰色眼鏡下的「躁狂」，識破心靈課程與宗教體驗的心理操控術
＊追尋心靈成長，可別落入「多巴胺騙局」！結合神經科學、心理學與現身說法，LGAT研究專家亨特博士的警世之作。＊「轉化」與「突破」只是精心設計的幻象，人為操弄的「類躁症」才是殘酷的真相！＊「你的心靈不需要課程」影片製作人錫蘭專文推薦；桃園療養院副院長李俊宏醫師審訂、導讀。別讓你的大腦，成為他人操控的玩物！為什麼成千上萬的人願意支付高額學費，忍受羞辱與精神折磨？為什麼有的人在經歷「神聖體驗」的狂喜之後，旋即墜入地獄般的憂鬱情緒？是什麼原因，讓理性的成年人一夕之間崩潰痛哭，隨後又陷入狂喜？答案也許不是因為過於脆弱，而是人類的大腦太過努力了。風暴、日食、地震和其他「無法解釋」的現象曾被視為神的意志或超自然現象，但隨著我們對大自然的理解不斷加深，曾經是超自然的現象也能用科學方法解釋。在宗教背景或是大型團體覺察訓練（LGAT）的環境中，經歷的愛、希望、喜悅、力量、意義和超越，這種「喜悅」與「轉化」體驗，長久以來也難以具體言說。現在，《製造狂熱》結合來自神經科學、精神病理學、藥理學和心理學等領域的多元證據，為這一曾經難以解釋的情緒機制，帶來迷人的全新見解。約翰．亞歷山大．亨特博士專研大腦的情感系統，在本書中提出了「多巴胺防衛假說」，詳細分析了情緒系統與多巴胺的關聯，並且以此說明我們追求「恆定」的大腦，在極端痛苦之後，為了求生，而對隨後的社會獎賞產生了「過度修正」的反應，噴發出海量的多巴胺，產生的飄飄然與無所不能的感受，其實與「輕躁症／躁症」的狀態並無二致。是以，有心人士會透過群眾心理壓力、小型社會獎勵來觸發參加者的多巴胺防衛機制，再運用心理學技巧來提高說服力，進而影響人們對於宗教信仰體驗或LGAT「轉化」經驗的詮釋。亨特博士曾是一名雙極性情感疾患（bipolar disorder）患者；他經歷過彷彿「與神相遇」般的超然體驗，但又迅速陷入嚴重鬱期，也曾在二〇一〇年實際參加LGAT的訓練；因此，他比任何人都清楚，那種讓人感到脫胎換骨的體驗，可能只是大腦在極端壓力下的化學反應──一場人造的「躁症」。《製造狂熱》既有學理證據，也有作者的受難經驗談，更收錄了大量LGAT「傷亡者」的現身說法，但本書並非否定信仰與自我成長的可能性，但在我們追求自信的提升、強化心理韌性與追求希望的同時，也要警覺存在著情緒操控等潛在危害，才能避免在「狂熱」之後，失去了心靈的平靜。【聯合推薦】錫蘭｜內容創作者、「你的心靈不需要課程」影音作者／專文推薦李俊宏｜桃園療養院副院長、精神科醫師／審訂、導讀王俸鋼｜精神科醫師陳志恆｜諮商心理師超級歪｜YouTuber焦傳金｜國立清華大學生命科學系特聘教授潘建志｜台北市萬芳醫學中心精神科醫師盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師謝伯讓｜台灣大學心理學系教授蘇予昕｜諮商心理師蘇益賢｜臨床心理師在門診中，我曾見過原本工作穩定的人，因為身心壓力來救助的病人，在短短幾個月內與家人決裂、辭去工作、投入大量金錢與時間，只因他們深信自己「終於找到真理」。也曾見過在課程中被反覆要求面對創傷、卻沒有任何專業支持的學員，離開團體後出現嚴重焦慮、失眠，甚至精神病症狀，卻被告知那是「轉化後的必經之路」。這些後果，往往在宣傳影片與成功見證中被完全抹去，只留下高峰時刻的光亮切片。──李俊宏（桃園療養院副院長，本書審訂者）你可以把本書看成是亨特博士十多年研究的濃縮版本，不僅蘊藏著關於LGAT等高度控制團體是如何運作的寶貴資訊，還從腦神經科學和心理學的角度論述了我們為何會把一些不尋常的經驗詮釋為「神聖」和「崇高」的體驗。──錫蘭（內容創作者、「你的心靈不需要課程」影片製作人）走出邪教的重生！你以為的開悟、重生、被神揀選，只是大腦多巴胺失控。《製造狂熱》用神經科學拆解心靈課程與集體洗腦，揭露痛苦如何被設計成快感，讓理性一步步失守。必看好書。──潘建志（台北市萬芳醫學中心精神科醫師）身為以邪教現象做為研究對象的司法精神科醫師，我認為這本書提出某些邪教儀式為何能誘發狂熱現象的合理假說，確實值得一閱，也為宗教詐騙的行為，提供了可能的識破之道。──王俸鋼（精神科醫師）
