新書出版心理勵志 | 心理學 | 心理學入門
精通心理學的貓熊老師開課囉！一本最好讀、最生活化的心理學入門85位心理學家 × 162個心理學關鍵概念 × 6大領域原來，人心，比想像中更有趣。●為什麼有人總是容易讓人留下好印象？●為什麼看到大家都在排隊，就忍不住跟著加入？●為什麼一句鼓勵，真的可能改變一個人的表現？你以為只是巧合，其實都是心理學。那些看似理所當然的情緒、選擇與人際互動，其實都受到一連串心理機制影響。日本暢銷心理學作家 Pawpaw Production 累積銷售突破139萬冊的趣味力作！由超人氣的貓熊老師和企鵝學生柯本擔任導覽，每個主題都搭配可愛漫畫、生活情境與心理學研究，不只是告訴你「這是什麼」，更讓你理解：● 為什麼人會這樣想？● 為什麼人會這樣做？把看似艱深的心理學，變成每個人都能輕鬆理解的知識。讓你一直忍不住說：「原來這就是心理學！」◆明明只是多看了你一眼，就開始懷疑是不是自己哪裡怪怪的？──其實，這就是聚光燈效應。◆明知道不需要，看到很多人在排隊，還是忍不住跟著排？──因為人們容易受到從眾效應影響。◆原本很喜歡做的事情，一旦開始用金錢當獎勵，反而失去熱情？──這是心理學中的削弱效應。◆為什麼第一次見面留下的印象，往往很難改變？──答案藏在初始效應之中。◆一句真誠的期待，真的能激發一個人的潛力？──這正是著名的畢馬龍效應。這些看似平凡的日常，其實都是心理學長年研究的重要成果。本書不只是介紹名詞，更進一步說明每種心理效應形成的原因、經典研究，以及實際生活中的應用情境，同時也提醒讀者，不同心理效應仍存在個體差異，哪些具有較高普遍性、哪些仍有不同研究觀點，都能一目了然，讓你不只是「知道」，更能真正理解心理學。▌懂心理學，不是為了操控別人，而是學會理解人。當你懂得人為什麼會思考、感受、選擇與行動，你會發現，人際關係更順利、溝通更有效率，也更能看懂自己每一次情緒與決定背後的原因。就讓貓熊老師和小企鵝柯本，陪你一起走進有趣又實用的心理學世界。【本書特色】● 162個心理學關鍵概念，一本建立完整基礎知識。● 漫畫＋圖解＋生活案例，第一次接觸心理學也能輕鬆理解。● 涵蓋七大主題：社會、性格、認知、戀愛、經濟、其他心理效應與心理學家。● 每個主題皆搭配經典心理學研究與生活應用，不只是知道名詞，更理解背後原理。
心理學百貨公司？那是什麼地方？可以算塔羅牌嗎？有賣心靈雞湯？還是某種新型態的療癒打卡景點？心理學不是讀心術，比較像一間把「人生怪現象」分門別類的百貨公司讓你能順著樓層一一探索，理解那些看似混亂、其實都卻有跡可循的情緒與行為。這間心理學百貨公司不賣商品，只問一個問題：「接下來，你想過怎麼樣的人生？」因為這裡提供的不是標準答案，而是「看待事情」的不同角度。每層樓都對應人生的一面：上班、加班、通勤、開會、團隊、家庭、人工智能、AI 世代、睡不好、吃太多、買太多、愛太滿、對自己太苛刻⋯⋯你不用一次就逛完，也不需要逛完就立刻要求自己努力「變好」我們只是為你把心理學變成一個可逛、可選、也可理解的空間至於葫蘆裡到底賣什麼藥？來看看樓層導覽吧！10樓：空中花園──AI與未來體驗館9樓：貴賓換購館──照亮你對「不想吃虧」的執念8樓：吃喝食藝館──解釋為什麼壓力一大就想吃東西7樓：居家睡眠館──陪你度過那些睡不著的夜晚6樓：瘋狂小童館──讓你再見一次那個被要求乖巧的小孩5樓：紓壓樂活館──收藏你說「沒事啦」之前的所有疲憊4樓：理性失守館──攤開你以為算得很準的那些選擇3樓：紳士淑女館──演出愛情、失望與誤會2樓：盲目團體館──播放你在群體裡的搖擺1樓：香氛八卦妝品館──展示你在意被怎麼看逛百貨公司的好處是：一眼就能看清楚每層樓的重點是什麼在可以自由選擇的空間裡，更快找到所需的服務並在眾多選項間挑出最貼近自己當下狀態的樓層而這個過程，其實就是一條從混亂走向穩定的道路。逛著逛著，你會開始知道自己到底在找什麼，也能逐漸看懂自己究竟需要什麼接著一步一步往前，慢慢找到讓自己過得更自在、更舒服的生活方式如果你：・想停止內耗・想看懂人際關係・想做出更好的決定現在，歡迎走進最實用的心理學百貨公司，順著心情挑一層樓開始吧！準備好了嗎？電梯要上樓囉！本書特色◎把心理學轉化為一個可逛、可選，也可輕鬆理解的空間◎不需要任何背景知識，想從哪一層開始就從哪一層開始◎從生活現象出發，而非堆疊理論，閱讀起來更直覺好懂◎提供從混亂走向清晰的思考路徑，讓內在更穩定、自在
給心力交瘁的你 ＼你的無力不是懶惰，而是身心發出的「求救訊號」／ 越靠意志力振作，大腦反而越想喊停；允許自己無力，才有恢復的餘力。 ◤首爾精神科醫師的無力感自救指南◢以腦科學修復耗竭身心，找回生活主控權！ ★ 韓國權威媒體《文化日報》推薦好書！ ★ 結合腦科學與心理學研究，解析9大無力成因 ╳8個修復方法，陪你找回生活的行動力 你也突然對習以為常的事感到心力交瘁嗎？ 沒目標、沒心情、不想做， 每天只是被責任推著往前。 逃避，成了你唯一還能掌控的選擇。 看著遙不可及的任務、社群上精彩的人生、停滯不前的自己， 只能一再對自己感到失望…… 如果你也曾試著逼自己振作，卻反覆以失敗告終， 你不是懶惰，也不是意志力不夠， 或許，是身心已悄悄亮起警訊！ 結合作者經歷，以及腦科學、精神科學與心理學研究， 陪你一步步走出無力感，找回自己 作者裵鍾彬醫師，也曾陷入什麼都不想做的日子， 看診、寫論文、準備講座，這些他習以為常的工作，突然都讓他感到心力交瘁。 為了擺脫無力感，以及隨之而來的自卑與焦慮， 他開始沉迷於玩遊戲、看網路小說、看影片…… 但一回歸日常，一股強烈的無力感卻壓得他更喘不過氣。 為了克服無力感，他開始深入研究，終於發現改善方法！ 設目標、定計畫都沒用？ 從腦科學發現，是什麼讓你感到無力 靠意志力苦撐，並不是從無力感中復原的最佳方法。腦科學研究發現，人在面對問題時， 會依循「情緒—獎勵迴路」，遠離危險、逃避問題；或是用「執行功能迴路」，分析思考、解決問題。 而無力感，正是大腦感受到壓力，照著「情緒—獎勵迴路」，一再重複的逃避反應。 這就好比開著一台手煞車沒放的車， 用力踩下油門，只會讓自己更加耗竭。 如果不先移除阻力，只是倉促設定新目標， 終會陷入「失敗→內疚→再逃避」的惡性循環。 因此，走出無力的第一步，不是逼自己加速， 而是先找出大腦為何踩下煞車，再用適合的方法解除阻力。 從理解無力根源、擺脫「成癮╳無力」的惡性循環，到累積微小行動， 本書結合豐富臨床故事與實證研究，帶你理解： ● 為什麼越有責任感，反而越容易失去動力？ ● 把獎勵延後「一秒鐘」，如何幫助大腦擺脫成癮？ ● 為什麼越休息，反而越疲倦？ ● 如何緩解焦慮，將無力感化為理解自我的契機？ ● 無力不只是心理問題，也可能與睡眠、甲狀腺或過敏有關。別再勉強自己按表操課； 無力，反而是重新理解自己的起點 無力感，可以是自我理解與自我成長的動力， 促使你開始面對過去逃避的問題， 進而了解自己的欲求、喜好與信念。 而真正的改變，始於不再與自己對抗。 當身心獲得理解，生活便會重新運轉。
人心從不只寫在語言裡，也寫在眼神、姿態與沉默之中學會觀察行為，就能更接近一個人的真實內在▎從九型人格出發，讀懂人與人之間的差異每個人都有自己的行為模式，也都有不容易被看見的心理底色。有人追求完美，總在細節裡反覆確認；有人習慣付出，卻常在關係裡忽略自己的需求；有人渴望成功，把目標看得比情感更重要；也有人敏感、懷疑、冷靜、衝動、強勢或溫和，在不同情境中展現出截然不同的性格面貌。這些差異並非偶然，而是人格、經驗、情緒與社會互動共同形成的結果。本書以九型人格為入口，帶領讀者辨認九種典型性格的心理特徵，理解每一種人格背後的需求、恐懼與行為邏輯。▎性格不是標籤，而是理解自己的線索完美主義者為何總是難以放過自己？給予者為何在付出之後仍會感到委屈？實踐者為何容易在人際關係中顯得疏離？悲情浪漫者的敏感，觀察者的距離感，懷疑論者的不安，享樂主義者對刺激的追求，保護者的控制欲，以及調停者的平衡本能，都各自指向一套深層心理機制。透過這些性格分析，讀者可以重新看待自己過去的反應：那些看似固執、逃避、焦慮或討好的行為，往往都藏著更深的心理需求。認識人格，不是為了把人分門別類，而是為了在關係與生活中多一分清醒。▎健康心態，是性格成長的關鍵性格有優勢，也有陰影。過度追求完美可能帶來強迫與拖延；過分渴望被需要，可能讓人失去自我價值；太專注於目標，可能犧牲親密關係；長期沉浸悲觀，則可能傷害心理健康。書中進一步從健康心態的角度切入，提醒不同人格類型如何面對自身的盲點：學會接納自己、相信他人、克制憤怒、面對痛苦、避免過度介入，也在必要時練習建立界線。性格並不是不可改變的命運，當一個人開始看懂自己的反應模式，就有機會從慣性中鬆動，找到更成熟的相處方式。▎從外在行為，看見內在心理除了人格分析，書中也延伸到行為心理學，觀察衣著、裝飾物、鞋子、語言、肢體動作、面部表情與坐姿、走姿、站姿、睡姿等日常細節。人的內心經常不只透過言語表達，也會在眼神、視線、嘴角、手勢、腿部動作與身體傾向中留下痕跡。鼓勵、沉默、弦外之音、反常表情、情緒波動與發怒反應，都可能透露一個人的真實感受。這些觀察方法並非要讀者武斷判斷他人，而是培養更細緻的覺察能力，在溝通、職場、親密關係與社交場合中，更敏銳地理解彼此。▎在社會關係中，學會理解與調整人無法脫離社會而存在。互惠原則、社會認同、權威效應、反抗心理、掩飾心理、負債心理與換位思考，都影響著我們如何取得支持、建立信任、處理衝突，甚至如何面對錯誤與拒絕。個性讓每個人特立獨行，社會關係卻要求我們學會協調與回應。本書結合人格類型、健康心態與行為觀察，提供一套貼近日常的人心閱讀方式。讀完之後，讀者不只能更理解他人，也能回頭看見自己：為何如此反應，為何如此選擇，又該如何在關係中活得更自在。〔本書特色〕本書從九型人格到行為心理，解析完美主義者、給予者、實踐者、觀察者、懷疑論者等不同性格的內在需求與情緒模式。並從衣著、語言、微表情、肢體動作與反常行為中，觀察人心流動的線索。透過人格理解、健康心態與社會互動原則，幫助讀者看懂自己，也更細緻地理解他人。
