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山珍(限):椎名心春台灣寫真集(史上首次!日本AV女神降臨台灣寶島拍攝!)

更生文化  出版
2025/12/29 出版

★ 「更生文化設計」一貫的職人精神,讓書不再只是書而已,更像是一件藝術品!★ 內頁採用「150磅日本進口高階雪銅紙」,目前日本藝術典藏書籍主流用紙,獨特細膩的紙質,能完美呈現出印刷色彩,紙張質感出眾,翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用「300磅頂級銅西紙」,上高質感多麗亮膜。★ 扉頁採用「150磅進口夢幻紙」,極具高級質感,更是為了未來讓您簽名而預備。★ 全書採用「最新一代水晶網點」製版技術,於「高端新型印刷機」印製,微電腦輔助控墨,色彩細緻度令人驚豔,色彩永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術,美觀堅固又耐久,盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製,耗時費工全程看印,只為給讀者獻上最高品質! 史上首次!邀請到「擁有9頭身+E罩杯的神BODY!奇蹟般超絕美人!」日本超人氣AV女優–椎名心春!親臨寶島台灣拍攝成人寫真集!【「更生文化設計」獻給台灣粉絲的獨家企劃】我們再不只代理版權出中文版書籍,2025年9月公司首次跨海邀請日本超人氣AV女優–椎名心春,親臨台灣拍攝最高規格的原創寫真集,並舉辦見面會活動。本次台灣原創寫真集企劃,分為《山珍》與《海味》兩本寫真集。 根據拍攝場地、服裝,將所有照片分成了收錄山景、室內景為主的「山珍」,以及收錄海景、室外景為主的「海味」。在攝影團隊的巧思下,台灣的寶島風情與椎名心春那美艷的身形,造就了絕妙的化學反應。當您翻閱時,或許會驚呼:「天啊,她竟然在這個我去過的地方拍寫真!」那種女神就在身邊的真實感,絕對讓您內心激動不已!【日本女優來台灣,拍攝原創寫真集】零開始籌備的原創攝影企劃。從與日本方協商提案到攝影執行,所投入的心力與資金,遠高於一般代理版權的書籍。 這一切,只為了獻給讀者最高品質的「台灣原創」作品。您的支持,是我們邀請女神再來的動力!如果本作銷量達標,我們將邀請椎名心春小姐再次來台舉辦「簽書會」!懇請大家多多購買支持,讓我們一起實現這個夢想! ❤ 品嘗台灣山珍,讓您春心蕩漾,超完美的裸體寫真集!❤ 致敬女神,高規格印製!A4大開本尺寸+128頁大份量,最佳欣賞尺寸+完美收藏規格!❤ 除了粉絲收藏欣賞外,模特兒的完美體態、專業拍攝的寫真作品,也適合攝影師、繪師、藝術表演者等相關從業人員欣賞,及作為創作的參考。

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海味(限):椎名心春台灣寫真集(史上首次!日本AV女神降臨台灣寶島拍攝!)

更生文化  出版
2025/12/29 出版

★ 「更生文化設計」一貫的職人精神,讓書不再只是書而已,更像是一件藝術品!★ 內頁採用「150磅日本進口高階雪銅紙」,目前日本藝術典藏書籍主流用紙,獨特細膩的紙質,能完美呈現出印刷色彩,紙張質感出眾,翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用「300磅頂級銅西紙」,上高質感多麗亮膜。★ 扉頁採用「150磅進口夢幻紙」,極具高級質感,更是為了未來讓您簽名而預備。★ 全書採用「最新一代水晶網點」製版技術,於「高端新型印刷機」印製,微電腦輔助控墨,色彩細緻度令人驚豔,色彩永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術,美觀堅固又耐久,盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製,耗時費工全程看印,只為給讀者獻上最高品質! 史上首次!邀請到「擁有9頭身+E罩杯的神BODY!奇蹟般超絕美人!」日本超人氣AV女優–椎名心春!親臨寶島台灣拍攝成人寫真集!【「更生文化設計」獻給台灣粉絲的獨家企劃】我們再不只代理版權出中文版書籍,2025年9月公司首次跨海邀請日本超人氣AV女優–椎名心春,親臨台灣拍攝最高規格的原創寫真集,並舉辦見面會活動。本次台灣原創寫真集企劃,分為《山珍》與《海味》兩本寫真集。 根據拍攝場地、服裝,將所有照片分成了收錄山景、室內景為主的「山珍」,以及收錄海景、室外景為主的「海味」。在攝影團隊的巧思下,台灣的寶島風情與椎名心春那美艷的身形,造就了絕妙的化學反應。當您翻閱時,或許會驚呼:「天啊,她竟然在這個我去過的地方拍寫真!」那種女神就在身邊的真實感,絕對讓您內心激動不已!【日本女優來台灣,拍攝原創寫真集】零開始籌備的原創攝影企劃。從與日本方協商提案到攝影執行,所投入的心力與資金,遠高於一般代理版權的書籍。 這一切,只為了獻給讀者最高品質的「台灣原創」作品。您的支持,是我們邀請女神再來的動力!如果本作銷量達標,我們將邀請椎名心春小姐再次來台舉辦「簽書會」!懇請大家多多購買支持,讓我們一起實現這個夢想! ❤ 品嘗台灣海味,讓您春心蕩漾,超完美的裸體寫真集!❤ 致敬女神,高規格印製!A4大開本尺寸+128頁大份量,最佳欣賞尺寸+完美收藏規格!❤ 除了粉絲收藏欣賞外,模特兒的完美體態、專業拍攝的寫真作品,也適合攝影師、繪師、藝術表演者等相關從業人員欣賞,及作為創作的參考。

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超辣數獨252選2

台灣東販  出版
2025/12/29 出版

★針對高手等級玩家設計,多達252道題目,不用擔心一下子就玩完! ★不管是想提高專注力、訓練邏輯力、預防老後失智,只要一本就OK! ★小巧適中的尺寸方便隨身帶著走,想到時就能拿出來做一下頭腦體操! 邏輯力×分析力×專注力全面升級!打造地表最強大腦的益智遊戲!神級難題一題接一題!盡情享受燒腦的快感!數獨是智力遊戲的一種,英文稱為「Number Place」,在日本則寫作「数独(Sudoku)」。規則就是在9×9的方格裡,用1∼9的九個數字把空格填滿,不過在每個縱行、橫列,甚至是小九宮格中,數字均不得重複。這看似簡單的紙上填數遊戲,實則是必須動用專注力、邏輯推理力與十足的耐心才能破解的解謎遊戲,已在全球掀起一股熱潮。  本書是適合高手等級解題者挑戰的數獨集,共有多達252道題目,可以慢慢享受解題的樂趣。若絞盡腦汁還是找不到提示的話,不妨參考一開始的「數獨解法的技巧」與「攻略的祕訣」,一定能夠從中找到破題的線索。解開題目的成就感固然讓人開心,不過百思不得其解的苦惱過程,也正是數獨的精髓所在!當工作太過心累、生活太過苦悶,或是心情不太美麗的時候,不妨暫時從現實世界中抽離,投身絕對有正確解答的數獨世界,想像自己就是名偵探福爾摩斯,找出蛛絲馬跡破解數字大軍吧!

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科學化全馬Sub3完賽指南:以肯亞式週期訓練穩步提升VO2max、LT、RE三大跑步指標

台灣東販  出版
2025/12/29 出版

以科學分析跑步的三大指標,將跑步強度分級、週期化訓練的肯亞式訓練法來按部就班練課表,跑步成績與能力定會突飛猛進!年過55達成連續3年Sub3的「漫畫家市民跑者」,以科學根據具體地解說肯亞式馬拉松練習法的優勢與效果。將奠基於丹尼爾斯式訓練的5種配速,進一步分成8級!以跑步專門月刊《RUNNERS》大受好評的連載大幅刪改後集結成書! 本書除了透過有氧慢跑來提升乳酸閾值(LT)與抗疲勞力,為跑馬拉松的慢縮肌奠定基礎外,還闡述可刺激快縮肌的速度練習來提升無氧閾值(OBLA)、建立最大攝氧量(VO2max)的必要性,並進一步提出蔚為世界潮流的肯亞式馬拉松訓練(肯亞式的週期化訓練)方案。以丹尼爾斯式訓練加上雷納托・卡諾瓦教練所主張的特異性,也就是「賽前以符合該賽事的速度與距離來進行練習」,展現與傳統練習法的差異與優勢,並落實在市民跑者可以立即執行且講究具體數字的內容上。依全程馬拉松所投注的練習內容加以區分的距離比例為:‧透過各種距離與速度的有氧慢跑建立起LT1與抗疲勞能力 70~80%‧透過閾值跑建立起OBLA 10~15%‧透過間歇跑建立起VO2max 10~12%‧透過重複跑建立起糖解系統 3~5%請將VO2max視為鍛鍊心臟本身每搏輸出量的訓練,而OBLA跑則是改善從心臟泵出血液循環全身的訓練。因此請務必遵循慢跑→速度→速度耐力→長跑的順序來執行。首度公開肯亞式訓練法年度日程的編排方式!年度課表結合了季節性與正確的週期化訓練。將大賽放在年底與隔年三月,鉅細靡遺地說明課表訂定的概念與期望帶來的效果。本書奠基於最新的科學根據,並貫徹俯瞰的立場,徹底排除先入為主的認知或自身的經驗,引導讀者進行具備正確跑步知識的練習。第1章 毫無計劃只會一敗塗地以登上Sub3這座山的頂峰為目標第2章 何謂達成Sub3不可或缺的3大指標?思考對市民跑者而言的實用性第3章 VDOT指數可明確展示出目標練習時間切勿因為平均統計魔咒而拘泥於特定的速度第4章 輕盈的體重在馬拉松中是明確的武器考察知名長跑選手的BMI第5章 1km計時賽在馬拉松競賽中是不可或缺的提高長跑的絕對速度第6章 達成Sub3的關鍵在於10km跑靈活運用乳酸閾值(OBLA)第7章 透過間歇練習將馬拉松的心肺功能提升至極致只要確實執行,短短幾個月就能讓VO2max達到上限第8章 挑戰肯亞式OBLA間歇跑透過卡諾瓦訓練法提升跑步經濟性第9章 抗疲勞能力是馬拉松中不可迴避的指標老練的跑者皆會逐漸趨向耐力型第10章 長跑是從跑了90分鐘後才進入正式練習馬拉松中的跑步經濟性思維第11章 Sub3實踐日程的編排方式單純由跑步時間較長的人勝出第12章 將日本季節性考慮在內的年度練習日程兼顧速度與耐力,朝馬拉松目標一往無前第13章 賽事早在1週前便已展開如何度過主要賽事的前一週第14章 為了獲勝而做好準備的意志至關重要完美繪製正式賽事的地圖

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養出「省錢體質」的紙類整理術:你的煩惱與痛點,全解答!獨創「石阪流」技術,文件5秒取出!

格致文化  出版
2025/12/26 出版

本書簡介銷量突破19萬冊(系列累計)!日本權威媒體,富士電視台、NHK、TBS爭相報導住家「漏財阻斷」!財務+家務+家人感情,越來越好!居家整理又快又好,每天感覺變27小時,住宅空間放大20%巧妙運用4類別、6項目,5秒找出所需資料► ►家裡紙張一大堆,看起來都很重要、不敢丟,要用時偏偏找不到!怎麼辦?► ►保險單、房地契、證件護照、稅單……搞丟重要文件,急著用但補申請卻來不及!► ►明明囤了一堆優惠券,好不容易想到時,特價活動早已截止,這下虧大了!► ►老照片、舊信件、孩子的畫作不能丟,又不知該怎麼整理……。► ►最麻煩的是,總覺得自己好像「動不動就得翻箱倒櫃地找東西」,真討厭!  不論居家環境或工作場所,人們之所以覺得空間雜亂、擁擠不堪,最大的原因就出在「紙太多」!  由於紙張具有「難以一眼辨識內容」、「數量龐大且持續增加」、「丟棄不易且收納困難」等特性,所以許多人習慣將紙張隨手擱置。若沒能定期整理和淘汰,紙張便會逐漸成為極度礙眼、宛如地獄般的存在。  本書作者石阪京子是日本知名整理顧問,迄今已在日本出版多部整理術著作,總銷量累計突破19萬冊。她表示:「儘管市面上有許多『物品收納』相關的書籍,然而,比起物品,真正嚴重影響人生的是『紙類』的整理。」  這是因為各式文件或資料,往往與「財產」、「信用」、「情感」相關。例如:.金融單位或政府機關寄送的法律文件.店家提供(且幾乎都有使用期限)的優惠券.保單變更、信用卡款項催繳等實體通知單.發票、水電費、管理費等各類消費收據.醫院開立的健檢報告、相關單位核發的資格證照.各種證件照、具有紀念價值的老照片、舊信件.學校發下來的講義、孩子帶回家的考卷……等  光是分辨「到底哪些紙類重要」、「哪些又該直接丟棄」就夠費神了,至於那些「重要的紙張」該如何整理?則是更大難關。  ★確實掌握「應該留存什麼」的判斷標準,告別混亂與焦慮  面對生活環境中越積越多的「紙山」,多數人會陷入「不管怎樣,先留下來再說吧!」的囤積陷阱,導致紙類越積越多,身心更是疲憊不堪。  本書提倡的紙類整理絕非「憑感覺判斷」,而是以明確的標準,解決「一張紙比一條棉被更難丟棄」的困境。核心原則是只留存「有價值的紙」(例如與財務相關文件),以及「有用途的紙」(例如投票通知單或商品保固卡)。  對於每日不斷湧入的紙類,可採用作者獨創的「四類別法」確實分類:1、「馬上丟棄」2、「確認後丟棄」3、「數位化後丟棄」4、「歸檔」  分類完成後,準備六個檔案盒,將「必須歸檔」的紙類按六大項目直立收納。包括:①生活、②健康、③教育、④金錢、⑤說明書、保固卡、⑥待處理。  一旦做好紙類整理,就能消除因找不到文件而產生的焦慮與懊悔,更能避免「情況緊急卻找不到重要資料」的風險。原本混亂的思緒也會變得清晰,那些沒來由的煩躁、焦慮和莫名的不安感都將隨之消失,心情更輕鬆自在。  ★實現「5秒找出所需資料」的高效率歸檔系統  有別於市面上偏重「如何收納」的傳統整理法,本書更聚焦於「什麼該丟?什麼該留?」這個最關鍵的判斷標準。藉此建立系統化、快速處理日常紙類的實用機制,重新掌握空間整理的主導權。  打造「5秒找出所需資料」的高效率歸檔系統,必須掌握下列三大關鍵:►嚴格篩選留存的紙類。►依照大(書櫃等)→中(檔案盒)→小(各別資料夾)順序收納。►在各自框架上標示標題,內容物便能一目了然。  例如,透過集中於客廳管理的「居家歸檔」系統,將其打造成「開放式資訊站」,便能讓家庭成員皆能輕鬆且高效率地存取所需資料。  ★透過紙類整理,同步實現財務管理與節省開支  作者石阪京子直言:「紙類整理與財務管理有著直接關聯,甚至比物品整理更能影響財務狀況。」整理時的重要原則在於:只要留意「收納物品的場所=範圍」,就不會因為超過容量,導致東西沒地方可放。而那些沒辦法妥善管理金錢的人,大多是因為沒能注意到可用範圍(即預算)有限。  在整理紙類的過程中,讀者將逐漸了解「金錢的範圍=預算」,藉此消除「用途曖昧不明」的消費、提高機動性,最終養成「省錢體質」。有效的紙類管理,可避免因為找不到關鍵資料而導致的重大損失,例如:「找不到保險單而無法領取理賠」、「錯過信用卡催繳通知而被列入黑名單」等,藉此更有效地保護個人財產和社會信用。而在確實掌握資料留存與否、下定決心靠自己查找所需資訊之後,即可避免被推銷傳單或優惠訊息控制,進而省去不必要的花費。  除此之外,還有更多擺脫文件地獄的紙類整理術,你一定想知道:►錢包是紙類的溫床,「每日整理錢包」就是紙類整理的迷你任務。►納稅申報文件至少得保存十年!作者獨家傳授「石阪流管理法」,保證不丟失。►確實執行紙類整理,一天就能變成27小時!如何辦到?  成功削減生活中九成以上紙類,同步實現財務管理、節省開支。  現在就跟著日本知名整理顧問,一起突破空間整理最大難關!本書特色◎系列在日銷量累計突破19萬冊,日本知名整理顧問石阪京子暢銷代表作◎TBS、NHK、富士電視臺爭相報導!巧妙運用4類別、6項目,5秒找出所需資料!◎前所未見的新概念整理書,削減生活中九成以上紙類,同步實現財務管理、節省開支

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用花療癒生活:讀懂花朵的祕密語言,展現所愛之花的力量與風格

讓生活如花綻放開啟屬於你的花語療癒之旅!六大主題引導,教你選對花,用花語正確傳達心意。 花朵不只是大自然的裝飾,更是情感與能量的象徵。每一朵花,都藏著一段故事、一種寓意與一份祝福。這本書將帶領你深入探索花語背後的祕密與力量,學習如何運用花卉的自然美感與療癒能量,打造出充滿平靜、喜悅與愛的生活空間。★六大主題 × 情境應用 × 花語解密本書依用途與能量將花卉分為六大主題──愛、喜悅、幸運、平靜、撫慰與慶祝。詳細介紹不同花卉的象徵意義、歷史文化與療癒功效,並提供豐富的實用建議,幫助讀者依需求選擇最合適的花束。想送給所愛的人一份浪漫與思念,書中會告訴你哪些花最能傳達深情。想慰問病人或關懷親友,在書中也能找到帶來安慰與力量的花卉。想祝賀升遷、新居或新生命的誕生,也能找到哪些花象徵幸運與嶄新的開始。無論是表達愛意、傳遞祝福,或單純想療癒自己,都能在書中找到靈感與指引。★從花語到生活,讓每一朵花都能說話‧讓你了解每種花的隱藏意涵與整體療癒功效。‧掌握照顧花朵的技巧,讓它們長久保持鮮活。‧學習如何創作美麗花束與人分享。‧如何以乾燥、壓花等方式,將這些美好化作珍貴的裝飾與記憶。★讓自然能量融入生活,創造專屬的幸福節奏無論是為自己打造一份寧靜的早晨、在工作空間中注入正能量,或為重要時刻準備一束充滿寓意的花束,都能透過花語找到與內心共鳴的力量。你會發現──用毛地黃象徵新的開始、用丁香可以帶來愉悅氣息、用菊花能迎來好運,這些花朵不僅美麗,更是一種生活態度的展現。★讓自然的力量陪你走過生活的每一刻帶著這本書,把花的美與能量帶回家,讓你的生活、空間與心靈,一起盛開。  【熱情推薦】(依姓氏筆劃排序)吳怡蕙/Where's Flower花藝總監林哲瑋/巧偶花藝范允菲/拾米豐瓶創辦人曾鈺雯/《我在巴黎當花藝師》作者 【推薦短語】(依姓氏筆劃排序)這本書以柔軟的語氣,帶領人重新認識花的語言與能量,提醒我們療癒並非遠在他處,而是從一朵花開始。每一朵花都藏著一首詩,一個祕密。《用花療癒生活》讓人重新學會閱讀花語,也閱讀自己。──范允菲/拾米豐瓶創辦人 看著書中優美的照片,讓人不禁想放下都市生活的繁忙步調,走入大自然裡採集,替自己綁一束花。本書分享各種季節花材背後的故事與照護技巧,原來花藝也可以很輕鬆。這絕對是一本療癒身心靈,值得珍藏且實用的圖文集。──曾鈺雯/《我在巴黎當花藝師》作者

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帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊:你就這樣練,乾脆俐落一站解決

堡壘文化  出版
2025/12/24 出版

從購買1顆壺鈴開始,教你用訓練脫胎換骨,成為人上之人!俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師、俄式壺鈴訓練教父帕維爾.塔索林集多年實踐教學結晶,拆解再拆解從零開始的初始壺鈴入門壺鈴不占空間,且堅不可摧能帶來終極的全身體能、肌力、耐力、靈活性以及不需要額外進行有氧訓練的減脂效果這些全都可以在每週1-2小時的訓練中實現任何地方都是你的訓練場●翻譯:陳柏瑋中醫師——中華民國運動教練學會肌力及體能丙級;怪獸訓練肌力及體能B級教練弱、菜、鬆,抓了就上手!從零開始之後,極效簡潔的訓練計畫:1. 新RKC極簡計畫:僅用2個壺鈴動作的原則,幫你脫胎換骨,所有關鍵部位都擁有良好體能、柔韌性、恢復力和肌肉量。2. RKC成年禮:帕維爾效率卓著的RKC配方,讓你躍升到更高層次的境界,獲得超凡的肌力和身體素質。3. 成為人上人:將體能推進到特種部隊水準的訓練精要。帕維爾規劃的這套系統方法萬無一失,只要簡單按照指令,就能保證以下成果:►全方位肌力的增強:讓你輕鬆掌握最艱困和最難以預期的任務需求。►持久爆發力的極大化:能撐到最後一回合的爆發力決定一切。►鍛造鬥士的體魄:同步練就運動功能極大強化所需的體格。每週只需花1-2小時使用這種袖珍且幾乎堅不可摧的工具,讓你所獲得的蠻力、韌性和冠軍級的體能,沒有其他器材可以辦得到。「本書將一整個世紀的知識壓縮進幾頁裡,我建議你整本跟著做。如果你喜歡『老派』的方式,請睜大眼睛,以壺鈴的視角來看待經典的訓練方法。」──丹.約翰

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帕維爾俄式壺鈴肌力訓練系統全套6冊(帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊+帕維爾徒手戰士訓練法+帕維爾硬派腹肌訓練法+帕維爾絕對爆發訓練法+帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊+硬舉教科書)

堡壘文化  出版
2025/12/24 出版

──帕維爾訓練系統全套6冊──俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師前蘇聯特種部隊體育教官,現美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家將俄式壺鈴引入西方世界的推手業界認證的黃金標準RKC的制定者集多年實踐及教學結晶結合俄式、歐美、東方武術之訓練精髓指引簡單、方法直接、效率至上、健康安全無論是從零開始,到競技運動、格鬥戰鬥、健美健身甚至破紀錄進階菁英級需求帕維爾訓練系統都是訓練者打底加分的終極祕密武器堡壘文化◆帕維爾訓練系統6大冊1《帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊》──►蘇聯特種部隊教官,海豹部隊與CIA特聘專家,完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法2《帕維爾徒手戰士訓練法》──►俄式訓練大師,傳授你只用自體重量訓練,就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。3《帕維爾硬派腹肌訓練法》──►讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力4《帕維爾絕對爆發訓練法》──►用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效5《帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊》──►你就這樣練,乾脆俐落一站解決6《硬舉教科書》──►精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義

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鉤針織18款超擬真掌心狗玩偶

雅書堂  出版
2025/12/23 出版

從零開始鉤織我家的汪星人什麼!? 你家沒有?好喔,現在可以有一群了!新手友善的步驟圖解✕人氣狗狗15品種掌心尺寸超可愛♡ 還有換裝小衣服唷!針法簡單的鉤織玩偶,再加上植毛和刮鬆毛線的技巧,就能生動呈現家中毛孩的神態。本書作者真道美惠子為專職玩偶作家,擅長掌握寵物特徵且追求作品細節的她,總是為訂製客戶量身打造出可愛生動的手織玩偶。現在只要跟著書中步驟,你也能親手重現擬真嬌憨的狗狗們喔!鉤織玩偶只需最基本的鎖針、短針、引拔針和加減針等針法,除了書中的詳細製作步驟圖解和針法說明,作者也在YouTube公開了更方便理解的教學影片。小巧的掌心尺寸無需花費太多時間即可完成,不僅是鉤織初學者的最佳入門,可愛的狗狗玩偶成品也很適合作為送禮之用。快快翻開本書,選擇最讓你心動的狗狗來鉤織吧!

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打造自己的金工飾物:27件銀與銅的工藝練習

雅書堂  出版
2025/12/17 出版

27件美麗的銀與銅飾物循序漸進的金工技巧金工入門就從這一本開始看似冰冷的金屬片、專業的工具、感覺困難的技巧們……似乎金工是充滿挑戰的一門工藝,創立暖果品牌的惠欣,卻能從中擷取溫暖的片刻,造就最適合日常陪伴的飾物。27件作品,運用銀與銅等材質,創作出耳環、項鍊、戒指、手環,別針……甚至還有適合送禮的選項。而學習鋸切、焊接、銼修、刻印、彎凹等技法,一步一步跟著挑戰,即使是初學者也能有信心地製作;有過金工基礎的人,也能在作品的脈絡中,尋求新的靈感與可能性。由植物為出發點,這常出現在我們身邊的生物,擁有各種造型各異其趣,並充滿了生命力,拿來作為飾品的主題再適合不過了,這也是暖果品牌的初心,讓植物的溫暖時時刻刻在身邊,並將美好的信念傳達給更多人。在閱讀這本書時,你可以找到喜歡的造型,或是欣賞的樣態,也可以加入自己喜愛的元素,讓喜歡的飾品陪著你,一起度過充滿溫度的每一天。

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迷你又可愛!馬賽克織補刺繡

三村友美  著
雅書堂  出版
2025/12/17 出版

超可愛的馬賽克織補刺繡巧用繡線x珠珠就能作!小動物、花朵、幾何圖形x 34款可愛小飾★內附原寸圖案在IG擁有5.7萬粉絲,日本人氣手作家- MIMURA TOMOMI三村友美,以超可愛的馬賽克織補刺繡,創作熊熊圖案擄獲手作迷的心。簡單易上手的馬賽克織補刺繡,搭配繡線、珠珠點綴,即可完成幾何圖形、線條、動物、植物等多元圖樣。三村老師在本書展現更加細膩的織補刺繡,不僅使用了細絲線,還利用水溶性薄膜及玻璃紗等材料,拓廣作品的呈現幅度,將多元技法應用於各式各樣的生活織物,創作各式日常生活的百搭刺繡飾物。本書內附圖案,收錄基礎織補刺繡教學、基礎繡法、立體花朵製作、毛線&珠繡技法等,可完成時尚又極具魅力的胸針、外掛式領子、斜背小包、收納袋、夾式耳環、手環、項鍊、鑰匙圈等34件飾物,喜愛馬賽克織補圖案的您,與三村老師一同進入迷你又可愛的刺繡世界吧!

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手工皂研製應用全書

陳婕菱  著
出色文化  出版
2025/12/15 出版

《手工皂研製應用全書》二十年專研 × 系統化技法 × 39 款經典代表作——手工皂領域最完整的專業典藏書作者以二十年的手作實踐與累積,將科學邏輯整合油脂分析、自然植萃應用、配方結構與皂藝設計,建構出手工皂領域的 「全系統研製架構」。從原料選擇、油脂比例、植萃特性,到皂體結構、色彩變化與渲染軌跡,每一個環節的取捨,都以實證資料與技法原理為依據,完整呈現「做好一顆皂」的核心本質。書中精選 39 款代表皂款,皆提供: • 完整油脂比例與配方 • 植物粉末、天然萃取、中草藥植萃運用原理 • 渲染結構剖析與技法示範 • 材料特性、色澤呈現與皂體表現的說明協助讀者更全面地理解製皂原理與材料邏輯,並為未來的個人創作累積必要的知識與判斷力。本書將自然植萃、油脂分析與皂藝美學完整整合,是同時具備教材價值 × 研究價值 × 收藏價值的重量級專業著作。從草本初心到設計美學,本書記錄作者二十年的深耕,亦見證台灣手工皂文化在國際間的技法地位(含 Taiwan Swirl 技法源起與推廣)。以「自然 × 美學 × 永續」為軸,為這個時代留下手作工藝的精準紀錄。無論你是初學者、講師、創作者,或正尋求突破的專業製皂者,這本書都將成為你手工皂道路上最具價值的核心工具書。

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納達爾:紅土之王(含24張珍貴彩照、納達爾大滿貫冠軍賽事精華)

商周出版  出版
2025/12/13 出版

「唯一能帶給我真正滿足與快樂的,就是確信我已經把自己逼到極限。」他是紅土的化身,也是網球史上最讓人難忘的鬥士最完整的納達爾生涯傳記,記錄「蠻牛」永不言敗的拚鬥足跡2024年,拉斐爾.納達爾在拉沃盃正式告別網壇,結束長達二十多年的傳奇生涯。他共奪下92座冠軍、22座大滿貫金盃,包括溫網2座、澳網2座、美網4座,以及無人能及的法網14冠。納達爾以不屈的意志與謙遜的品格,改寫了紅土的歷史,也將自己的腳印,永遠銘刻在法網的中央球場上。《納達爾:紅土之王》是對這位傳奇的最完整致敬。克拉瑞是《紐約時報》資深體育記者,獲獎眾多,也是暢銷書《費德勒:王者之路》的作者。他深入報導法網超過三十年,從納達爾19歲初登場的長髮少年,到36歲仍靠止痛針堅持上場的老將,他始終親身見證並記錄著納達爾的網壇之路。包括:●●納達爾為何使用左手持拍?為何能從不摔拍?他在紅土上的滑步為何能稱之為一門「藝術」?●●他的正拍強大之處何在?曾經在紅土上擊敗他的少數人,是用了什麼秘訣?為何多數選手難以複製?●●納達爾的學習對象是誰?他覺得最艱辛的勝利是哪一場?對決費德勒、喬科維奇有什麼不同之處?●●納達爾曾飽受禁藥謠傳的傷害,他本人如何看待這件事? 本書不僅追溯納達爾的成長與戰術哲學、與傷病的抗衡、與家族及團隊的緊密關係,更深度描寫他與費德勒、喬科維奇「Big 3」之間的長年對決。同時,也回顧了紅土場地與法網賽事的歷史,從球場材質、戰術風格到文化象徵,讓讀者更理解「紅土之王」這一稱號背後的深厚意涵。從書中的細緻考察,我們可以看到:●●紅土的特性,為何和納達爾非常契合、能夠成為他的主場?●●為何「紅土」可以,但「藍土」卻不受納達爾和許多球員歡迎?●●紅土球場和其他材質場地特性的差別是什麼?BIG 3又為何能稱霸各種場地?●●法網的名稱「羅蘭加洛斯」其實和網球沒半點關係?●●第一屆法網冠軍至今還不知道是誰?●●在納達爾之前,早有人在法網立過雕像? 全力奔跑的「蠻牛」終究跑不贏歲月的流逝,但納達爾以信念、堅毅與熱情,寫下屬於自己的不朽傳奇。就讓我們透過本書,再次重溫納達爾每一次握拳吶喊的鬥志與永不放棄的精神。本書特色★第一手深度採訪:作者三十年現場觀察與專訪,從納達爾少年時期到職業暮年,近距離呈現真實面貌。★不只是勝負:深入描寫納達爾的訓練哲學、信念與家庭支持,他在發球前特殊的「儀式」有什麼意義?為何他在職業生涯中從不摔拍?★24張珍藏彩照:收錄納達爾珍貴的球場時刻,以及羅蘭加洛斯的雕像、奪冠的榮耀瞬間。 熱情推薦(依姓氏筆畫排序)何榮幸|《報導者》創辦人兼執行長飛鳥|我只想寫寫體育盧彥勳|五屆奧運選手、ATP挑戰賽單打冠軍史上最多紀綠保持人、「盧彥勳國際網球學院」創辦人暨總教練盧威儒|「盧彥勳國際網球學院」共同創辦人暨執行長

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Hi-Color(限):架乃由羅寫真集(日本正式授權中文版)

更生文化  出版
2025/12/12 出版

★ 日本正式授權中文版!★ 內頁採用「150磅日本進口高階雪銅紙」,目前日本藝術典藏書籍主流用紙,獨特細膩的紙質,能完美呈現出印刷色彩,紙張質感出眾,翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用「300磅頂級銅西紙」,上高質感多麗霧膜。★ 全書採用「最新一代水晶網點」製版技術,於「高端新型印刷機」印製,微電腦輔助控墨,色彩細緻度令人驚豔,色彩永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術,美觀堅固又耐久,盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製,耗時費工全程看印,只為給讀者獻上最高品質!日本超人氣AV女優–架乃由羅(架乃ゆら)最完美的裸體寫真集!在電視綜藝節目中大活躍的超人氣AV女優・架乃ゆら的最新作品!在保留純真感和透明感形象的同時,也展現了她所散發出的性感魅力!還有小架乃最喜愛的充滿「昭和」感的場景!可愛的架乃、成熟的架乃,大家都喜愛的架乃的所有面貌,全都在這一冊中!❤ 致敬女神,高規格印製!❤ 大開本,最佳欣賞尺寸+完美收藏規格!❤ 除了粉絲收藏欣賞外,模特兒的完美體態、專業拍攝的寫真作品,也適合攝影師、繪師、藝術表演者等相關從業人員欣賞,及作為創作的參考。

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SEVEN(限):桃乃木香奈寫真集(日本正式授權中文版)

更生文化  出版
2025/12/12 出版

★ 日本正式授權中文版!★ 內頁採用「150磅日本進口高階雪銅紙」,目前日本藝術典藏書籍主流用紙,獨特細膩的紙質,能完美呈現出印刷色彩,紙張質感出眾,翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用「300磅頂級銅西紙」,上高質感多麗霧膜。★ 全書採用「最新一代水晶網點」製版技術,於「高端新型印刷機」印製,微電腦輔助控墨,色彩細緻度令人驚豔,色彩永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術,美觀堅固又耐久,盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製,耗時費工全程看印,只為給讀者獻上最高品質! 日本超人氣No. 1性感AV女優–桃乃木香奈(桃乃木かな)最完美的裸體寫真集!身為IDEA POCKET的專屬女優,她獲得了壓倒性的人氣,同時也是人氣偶像組合「惠比壽★麝香葡萄」的核心成員!在SNS上擁有200萬男女粉絲!這是她的第七本寫真集,在樹海中展現如妖精般神秘的姿態,絕對不容錯過!在溪谷、溫泉等自然環境中,展現開放魅力的ももちゃん,那迷人的表情和絕美的裸體,僅僅看著就讓人感到彷彿置身於天堂般的幸福!❤ 致敬女神,高規格印製!❤ 大開本,最佳欣賞尺寸+完美收藏規格!❤ 除了粉絲收藏欣賞外,模特兒的完美體態、專業拍攝的寫真作品,也適合攝影師、繪師、藝術表演者等相關從業人員欣賞,及作為創作的參考。

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Ravish(限):美谷朱里(美谷朱音)寫真集(日本正式授權中文版)

更生文化  出版
2025/12/12 出版

★ 日本正式授權中文版!★ 內頁採用「150磅日本進口高階雪銅紙」,目前日本藝術典藏書籍主流用紙,獨特細膩的紙質,能完美呈現出印刷色彩,紙張質感出眾,翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用「300磅頂級銅西紙」,上高質感多麗霧膜。★ 全書採用「最新一代水晶網點」製版技術,於「高端新型印刷機」印製,微電腦輔助控墨,色彩細緻度令人驚豔,色彩永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術,美觀堅固又耐久,盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製,耗時費工全程看印,只為給讀者獻上最高品質! 144頁大份量!日本超人氣AV女優–美谷朱里(美谷朱音)最完美的裸體寫真集!自2017年出道以來,美谷朱里曾在2019年接連榮獲「SkyPerfecTV! 成人放送大賞」與「FANZA 成人大賞」等殊榮,如今已是名符其實的人氣女優。在開放的大自然中,所映襯出的絕美白皙肌膚,在街頭展現俏皮可愛的天真素顏,以及在床上嬌喘呻吟的妖豔肢體——。 美麗、稚嫩、以及淫靡,她在鏡頭前毫無保留地展現了一切。這本寫真集收錄誠意滿滿的144頁,濃縮了美谷朱里所有魅力的集大成之作。無論是死忠的あかりん粉絲,還是第一次認識她的您,看完絕對都會像書名一樣被 Ravish(神魂顛倒、如癡如醉)!❤ 致敬女神,高規格印製!❤ 大開本,最佳欣賞尺寸+完美收藏規格!❤ 除了粉絲收藏欣賞外,模特兒的完美體態、專業拍攝的寫真作品,也適合攝影師、繪師、藝術表演者等相關從業人員欣賞,及作為創作的參考。

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壞就壞在太浪漫

台灣角川  出版
2025/12/11 出版

當黑幫女老大遇上熱血女警 不是善惡交鋒而是愛的火花 台灣劇本成功授權泰國拍攝 全新百合黑白配故事搶先看 架空世界觀,故事所發生的M 市爲一貪腐敗壞、充滿黑幫的城市,在這裡,警方已經失去功能,反而是靠黑幫勢力在維持社會秩序,大的黑幫制衡小的黑幫。查案遭險的警察,意外被黑幫老大所救卻失憶。為了找回記憶,她必須適應黑幫生活,沒想到卻與女老大擦出愛火。 由瑀殷原創之GL劇本成功授權泰國製作公司,即將開拍。瑀殷親自撰寫原創小說,劇本之外的細節將在書中細膩呈現。 首刷限定 作者瑀殷親簽扉頁,隨機贈送 首刷贈完即無親簽 身處在萬惡之城的M市,對女警杜皓晴來說,M市最大黑幫之首趙立恩,是她除之而後快的對象。但她想不到,命運,會對她開了一個玩笑。為了調查兇殺案,杜皓晴回到陳屍現場試圖尋找證據,意外被真兇攻擊,受重傷的她,剛好遇上趙立恩。死去的被害者,是趙立恩的摯友。為了從杜皓晴手上拿到證據,趙立恩不顧黑幫傳統,將杜皓晴帶回幫內,引起幫內幹部的反彈,同時,也將兩人命運的鎖鏈,緊緊扣在一起。未曾想過的接觸、沒有想過的情愫。從此,悄無聲息的,走進兩人的世界——而在城市的另一角,還有黑幫,對趙立恩的權力,虎視眈眈著。©LINE TV, Kadokawa Taiwan本作品獲「TAICCA x LINE TV BL & GL 華語原創影集開發計畫」支持

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超核心椅子肌力運動:解痠痛、防摔跌、抗失智!第一本專為樂齡者設計的居家安全運動全圖解

蘋果屋  出版
2025/12/11 出版

\坐著就能練,從核心提升行動力!/物理治療師首創「七大肌群椅子操」,帶你用簡單、安全、有效的徒手動作,在家動一動,啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心,找回年輕健康的身心活力!運動醫學博士 吳昇光、瑜珈教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖(Kopi)、物理治療師 陳姿逸(啾c)、物理治療師 詹珞瑤、健身教官 應充明──齊心推薦!「從坐著開始動起來,重啟核心力量,迎向無需依賴的自主人生。」

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災難超前部署手冊:食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群,教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能!【末日重生版】

電腦人  出版
2025/12/11 出版

超實用!一定要會的防災指南! 超完備!食衣住行育樂全攻略! 超安心!專家傳授該怎麼進行! 地震、海嘯、戰爭、病毒、停電、末日恐慌… 這世界還不到末日,但是有太多災難需要提前預防!不管是大地震、颱風、水災、病毒、戰爭或是世界末日… 例如:如何長期存放食物、飲用水不足的克服方式、危難時的烹飪處理、解決照明需求、親人/寵物的照顧方法、個人衛生的處理方式、酷熱與極寒的抵禦方法、災難時如何保持對外聯繫、維持身體與心理健康、如何打造安全房… 如何在生死存亡之際面對各種突發狀況,如何在大難中臨危不亂,同時保護好家人,做出最好的準備,面對危機就不再恐懼! 特點 ★超圖解簡單易懂的生存知識,不跟你說太多無意義的廢話。 ★40招事前準備,當災難發生時,能夠從容保護家人、搞定防災物資,並適應緊急危機。 ★買了備而不用也放著安心,預想最壞的情況做出最好的準備,面對危機就不再恐懼。 ★這本是書籍形式的家庭急救箱,家家戶戶都要有一個。 ★美國「家庭危機生存應對」專家親自講解,各界一致實用度滿分推薦! 萬全準備X生存技能X具體計畫,step by step完全解析!本書提供各種令人安心的協助與計劃周密的指引,教你遠離急難與困境,從食物儲備、保暖禦寒、人身安全、居家環境、對外聯繫到社群建立,全部搞定! ●長期停水停電,如何處理水電的需求? ●如何估算食物需求量與儲備存放計畫? ●居家修繕及環境的防災準備怎麼進行? ●在危難非常時期該怎麼保持對外聯繫? ●如何建立社群間相互連絡的溝通管道? ●在災難時期怎麼保持個人的清潔衛生? ●遇難時該如何保護自身及家人的安全? ●如何制訂緊急撤離計畫做好逃生準備? ●不幸的是如果危機時期延長該怎麼辦?

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Babe Fantasy‧寶兒寫真書★【金石堂獨家限量簽名照】(另附寫真海報四款隨機一款)

寶兒  著
電腦人  出版
2025/12/11 出版

꒰ঌ ⋆.˚Babe Fantasy‧寶兒寫真書限量親簽書衣版【金石堂獨家限量簽名照】 ࣪ ˖ ໒꒱ ⋆゚⊹ ☪加送限量簽名照 ⊹ ࣪ ˖🖋₊ ⊹有寶兒「親筆簽名」的沖洗寫真照(非印刷品),共5款隨機附贈1款。 (簽名照為限量製作,售完為止) ☪隨書附贈性感寫真海報(共4款,隨機投入1款) ※海報尺寸:49x33 cm ────────౨ৎ──────── 早期從選秀節目出道,後來以五人女子團體Popu Lady走紅,圈粉當時無數少男少女的寶兒,在2024年加入職棒富邦悍將啦啦隊,又再度引起網路眾多討論。 無論在外型、體態、神采各方面,寶兒都一直維持在最佳狀態,甚至顏值自信更勝以往,在可愛之外又多了一股迷人的氣息。 這次她精心為自己策劃了第一本個人寫真,從服裝、造型、拍攝想法都全程主導參與。你可以看到有如仙境精靈般的高雅氣質、也有暗黑魔魅的冷峻展現;有可愛甜美的少女風情,也有孤獨落寞的情感流露。 在鏡頭前的每一面,有時歡笑有時悲傷,偶爾出神喃喃自語,都是她多年來累積的心情點滴,而今化為真實的畫面呈現於你眼前,於是就成了這本極為動人的寫真書。 你怎能不喜歡這樣的寶兒‧₊˚♡

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