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2026.6 生活風格 | 出版日新→舊
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超辣數獨252選3

Media Soft  著
台灣東販  出版
2026/06/29 出版

★針對高手等級玩家設計,多達252道題目,不用擔心一下子就玩完! ★不管是想提高專注力、訓練邏輯力、預防老後失智,只要一本就OK! ★小巧適中的尺寸方便隨身帶著走,想到時就能拿出來做一下頭腦體操! 邏輯力×分析力×專注力全面升級!打造地表最強大腦的益智遊戲!神級難題一題接一題!盡情享受燒腦的快感!數獨是智力遊戲的一種,英文稱為「Number Place」,在日本則寫作「数独(Sudoku)」。規則就是在9×9的方格裡,用1∼9的九個數字把空格填滿,不過在每個縱行、橫列,甚至是小九宮格中,數字均不得重複。這看似簡單的紙上填數遊戲,實則是必須動用專注力、邏輯推理力與十足的耐心才能破解的解謎遊戲,已在全球掀起一股熱潮。  本書是適合高手等級解題者挑戰的數獨集,共有多達252道題目,可以慢慢享受解題的樂趣。若絞盡腦汁還是找不到提示的話,不妨參考一開始的「數獨解法的技巧」與「攻略的祕訣」,一定能夠從中找到破題的線索。解開題目的成就感固然讓人開心,不過百思不得其解的苦惱過程,也正是數獨的精髓所在!當工作太過心累、生活太過苦悶,或是心情不太美麗的時候,不妨暫時從現實世界中抽離,投身絕對有正確解答的數獨世界,想像自己就是名偵探福爾摩斯,找出蛛絲馬跡破解數字大軍吧!

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逐玉戲劇設定集

台灣角川  出版
2026/06/29 出版

愛奇藝現象級劇集 《逐玉》紅遍全球 全彩大開本戲劇設定集 收錄精選劇照 劇集改編自晉江文學城小說 《逐玉》(原著:團子來襲),堪稱是今年度紅遍全球的現象級作品。本劇由曾慶傑執導,張凌赫、田曦薇領銜主演(排名不分先後)。主要演員尚有任豪、孔雪兒、鄧凱、李卿、喻鍾黎等人。 該劇講述了落難侯爺與殺豬少女於風雪中宿命相逢,二人「假婚真愛」,情意漸濃。從西固巷的柴米油鹽相愛相守,到戰場中「真實身分曝光」的重逢,兩人攜手成長,護國護愛護真相。 ★收錄精選劇照。 ★主要角色人物介紹。 ★幕後美術設定。 ★隨書附贈明信片組(尺寸約 10.5×14.8cm,共4張) 本書為《逐玉》戲劇設定集,含主要人物介紹、精選劇照、關於幕後等。1.人物介紹2.精選劇照3.關於幕後

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傘繩繩結編織設計100

台灣東販  出版
2026/06/29 出版

商用OK!除了做成手機掛繩還能接成相機繩跟包包背帶,用俐落有型、可甜可鹹的編織小配件定義自我風格✩繼《傘繩編織入門全圖解》後,MARCHEN ART STUDIO獻給編織手作愛好者的進階之作!同樣收錄了基本的傘繩結繩方法、所需工具及材料,以大量照片與圖解指導書中100款風格各異的傘繩設計。活用傘繩色彩豐富、適合戶外使用的特性,編織出各式螺旋、辮狀、平結、小花等有豐富變化的掛繩。單獨一條可以做成手機掛繩、手繩之外,更能組合2-3條,做出更長的相機繩以及包包背帶,打造出帶有個人風格的創意編織小物!甚至在符合書中規定的範圍內,商用也沒有問題👍

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自行車鍛鍊肌群解剖教科書:告別腰痠背痛膝軟!七大肌群科學化訓練X圖解,打造職業級車手體質

全球熱賣15年經典環法車隊醫師親授,提升爆發力、肌耐力與續航力的訓練處方肌力訓練+自行車競賽重點+專業醫療知識騎再多也沒進步?因為你練錯地方了!  許多自行車愛好者往往忽略了:強健的雙腿只是引擎,而穩定的核心與上身則是支撐引擎的底盤。相較於單純的耐力訓練,科學化的重量訓練能有效修正力量流失,減少長時間騎乘造成的運動傷害。本書由環法賽職業車隊醫師夏農.沙凡鐸(Shannon Sovndal, MD)親自執筆,將醫學解剖精準應用於踏板之上,助各位車手們擠出最佳動力效能,突破個人紀錄!專業權威背書:從環法賽旅館到世界頂尖實驗室的結晶  作者沙凡鐸醫師不僅是醫學博士,更曾與運動生理學專家合作,長期服務於Garmin 職業車隊。這本書是他與世界頂尖自行車手一同揮灑汗水後,將複雜的人體生理學簡化為易懂、好上手的訓練指南。無論你是週末業餘車友,還是追求分秒之差的競賽選手,這本書都能為你提供實證科學的指引。肌群解析×隊醫指引×進化重訓=頂尖表現方程式 肌群解析圖超過200張:搭配精美繪圖,標示出主要肌群與深層的輔助肌群,加速鍛鍊增速肌肉。讓你知道「為什麼要練這個動作」,以及它如何對應到你的踩踏循環。 隊醫指引89則:作者會解釋動作與騎乘表現的關聯,讓你避免受傷,增加騎乘功率。例如:「仰臥抬腿運動雖然累人,但它能加強在高強度運動中的攝氧力,同時穩定底盤,讓下肢施力更有效率。」 進化重訓89+87種:依需求打造重訓內容與增加強度的「變化運動」,例如將槓鈴改為啞鈴,或調整體位重心。讓你在家訓練或在健身房,都能找到適合自己的訓練方案。小小訓練,大大功率!  本書不僅是一本重訓教學手冊,更是一本地圖,帶領你重新認識自己的身體。從腹部的深層肌群到大腿的強韌肌纖維,這本書將協助你: 提高功率輸出:優化每一轉踩踏的效率; 強化穩定性:應付崎嶇路段或高速下坡的衝擊; 減少傷害風險:透過平衡的肌群發展,告別運動造成的慢性疼痛。  想讓你的自行車表現產生質的飛躍?最科學的自行車解剖訓練,就看這一本!本書特色◆追求數據與功率突破的「進階車友」:具備一定的騎乘經驗,可能已經配備了功率計或心率表,但發現自己的成績進入了瓶頸期。本書的科學化的重訓可以幫助他們突破PR;◆飽受運動傷害或腰痠背痛困擾的「長途騎行者」:騎車者永遠的痛,下背痛、膝蓋痛或肩頸緊繃。本書的強項即作者是醫生,深知造成這些疼痛的根本因素,透過書中的肌群解剖找出自己的病因,對肌肉下重量的根除騎乘時姿勢崩壞的問題,長途騎乘不再是痛苦的折磨;◆追求「轉換效率」的鐵人三項愛好者:三鐵愛好者追求的是一種身體狀態的強健平衡,不能有某一部分偏大,而是一個均衡的發展讓運動產生最大效率。本書能教導他們如何平衡使用肌群,避免單一肌肉過勞。透過全身整合訓練,提升整體的運動表現,對追求完賽成績的鐵人來說,這是極具科學根據的「訓練聖經」;◆健身教練、物理治療師與運動醫學從業者:專業人士,平時需要指導學員或幫助運動員復健。超過100幅的肌肉透視圖是核心賣點。對教練來說,這本書是與學員溝通的最佳工具,直接視覺化點出,這個動作鍛鍊的是你的髂腰肌,能幫助你提拉踏板。權威醫師的背書讓專業建議更有說服力。

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超精密巨大船艦模型的世界:内山睦雄1/100作品集

內山睦雄  著
楓書坊文化 出版
2026/06/26 出版

~世界獨一無二的紙製精密巨艦建造紀錄~收錄模型專家 內山睦雄 四件大作見證工藝、熱情與時間的結晶【本書特色】◎完整展現日本國內外皆享有盛名的艦船模型師 內山睦雄 製作歷程與作品背景。◎收錄日本海軍重巡洋艦「鳥海」、重巡洋艦「青葉」、重巡洋艦「古鷹」、航空戰艦「日向」4艘作品。◎特別附上內山睦雄製1/500摺頁圖,一覽精細的船艦結構。長度超過2公尺的巨大船艦模型,竟然全是用「紙」打造而成!日本模型家──內山睦雄旅居丹麥哥本哈根,在日本國內外皆享負盛名,其製作的船艦模型多以1/100比例呈現,最大的特色是皆用「紙」作為主要材料,在嚴謹考證下,打造出有著精密細節的龐大艦體。本書收錄的4件作品日本海軍重巡洋艦「鳥海」「青葉」「古鷹」及航空戰艦「日向」,全長超過2公尺,製程最短者歷經5年、最長者甚至長達36年,皆耗費漫長歲月與極大心血完成,從製作、跨海搬運、組裝到攝影,整個過程都是一場規模浩大的挑戰。從龐大艦體中,不僅能欣賞到超越常識的精密紙藝,還能一窺作為船艦設計根基的最新考證資料,帶領讀者走進前所未見的船艦模型世界,見證工藝、熱情與時間所凝結而成的奇蹟,堪稱船艦模型迷必備作品集!

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向流星許願的我們 戲劇寫真書(附再版寫真卡)

台灣角川  出版
2026/06/25 出版

島戀曲重啟人生 耽美奇幻自我救贖 皓永、海哲、小皓永CP 精彩寫真全收錄 有意思國際傳媒的第5部耽美作品,與犢影製作聯合製作,這是監製潘心慧與金鐘導演姜瑞智第5度合作拍BL劇,由鍾岳軒、初孟軒、余杰恩、各務孝太、陳彥旭、郭大睿等人主演,該戲劇概念取材九歌出版社的小說作家鍾旻瑞作品《觀看流星的正確方式》。是繼《永遠的第一名》、《第二名的逆襲》、《我的牙想你》、《關於未知的我們》後,再度推出的耽美奇幻劇,故事描寫一名失落男子在家鄉小島因傳說重啟人生,與高中戀人重逢,在奇幻旅程中互相救贖,尋回遺失的自我。 ★收錄精選劇照與CP寫真。「皓永」CP、「海哲」CP、「小皓永」CP 心動瞬間全收藏。 ★人物介紹與幕後側拍花絮。 ★再版附贈不同款CP寫真卡1張(尺寸 10.5×14.8cm,3款隨機,隨機1人親簽)贈完即無贈品 《向流星許願的我們》是一部關於奇幻與自我救贖的療癒系耽美影集。本書為《向流星許願的我們》戲劇寫真書,含CP寫真、人物介紹、精選劇照、幕後花絮等。1. CP寫真2.人物介紹3.精選劇照4.幕後花絮© YOIISZ International Media Limited, Kadokawa Taiwan

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中年好聲音之聲情之旅

TVBI  著
水靈文創  出版
2026/06/25 出版

用歌聲感動世界 用真心連繫你我Thanks for the music. Thanks for the memories. ❤️收錄100+獨家照片、專訪X回顧、粉絲心聲  心中的青春火焰不滅,人到中年,他們一樣熱血!  羅啟豪、劉洋、李金凱與王鄭浚仁,因為相同的信念而站上同一個舞台,讓夢想破繭而出。從羅啟豪在靦腆中尋找紳士般的自信光芒,到劉洋將北漂風霜化作動人的情感厚度;從李金凱用最誠摯的心守候舞台,到王鄭浚仁爆發積壓已久的音樂狂熱。這條路,他們走得並不輕鬆,卻無比堅定。  《中年好聲音之聲情之旅》不僅記錄了他們在螢光幕前的過關斬將,更揭露那些在自我懷疑與堅持之間掙扎的心路歷程。他們用歌聲證明,年歲的增長從不是追夢的阻礙,而是賦予歌聲厚度的溫床。  翻開這本書,你將與他們一同走過這段聲情並茂的旅程。

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貓心思:100個貓行為背後的真相

林子軒  著
時報文化  出版
2026/06/23 出版

亞洲第一位國際認證貓行為諮詢師貓行為獸醫師--林子軒帶你讀懂那些咬人、亂尿、暴衝與忽冷忽熱的日常從生活起居到心理怪癖,用最科學專業的分析拆解貓的行為訊號與心理邏輯,為你翻譯貓咪的真心話。--寫給貓奴的生存使用說明書貓奴最想知道的真相!「愛我為什麼又要咬我?明明剛撒完嬌,下一秒就開咬?」「凌晨三點的連環叫,加餐也沒用?」 「聞完腳後的驚訝表情是嫌我臭?」 「貓會報復、吃醋、記仇?」那些看似可愛、呆萌甚至有點詭異的行為,背後其實都隱藏著貓咪獨特的表達方式、生物邏輯,與表達求救訊號。就讓台灣知名動物行為專科獸醫師林子軒 為你解開謎團本書特色:1.粉絲最常問,診間最常見:最接地氣的「人貓共生避雷針」不同於理論派書籍,本書由專業獸醫執筆,直接彙整最常被問到的人貓同居痛點。針對「噴水處罰有效嗎?」、「換牙愛咬人怎麼辦?」等令貓友崩潰問題,提供具備科學實證且充滿同理心的「不打不罵」教養方案。2.貓語翻譯機:從「心」出發,解構主子的神祕腦袋為什麼貓愛咬塑膠袋?為什麼換了衣服就被貓揍?深入淺出解析貓咪的生理直覺與社交邏輯。將貓咪的「無聲喵叫」、「摺手手」、「為什麼送我蟑螂」等行為語法化,讓飼主從「被動奴才」進化為「主子的知音」。3.行為醫學前哨站:精準判別「是怪癖」還是「生病了」特別針對「異食癖」、「夜間狂叫」、「突然躲藏」等看似怪癖、實則可能是健康警訊的行為提供評估建議,幫助飼主在緊要關頭做出正確判斷,避免錯失黃金就醫期。4. 貓界腦洞大百科:幽默破解貓奴最想問的冷知識不僅解決常見的生理與心理問題,內容更與時俱進針對「AI貓語翻譯機」、「貓的個性也會有血型跟星座的差異嗎?」、「哆啦A夢的大雄是否合格」等幽默有趣的問題解析。【熱情推薦】莎莎 -- 知名主持人志銘與狸貓 --《黃阿瑪的後宮生活》蔡依津 --狗派好朋友/恩亞動物醫院院長鍾昇樺 --中華民國獸醫內科醫學會 理事長

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貓心思:100個貓行為背後的真相【限量版 貓行為圖鑑海報】

林子軒  著
時報文化  出版
2026/06/23 出版

本書特色:1.粉絲最常問,診間最常見:最接地氣的「人貓共生避雷針」不同於理論派書籍,本書由專業獸醫執筆,直接彙整最常被問到的人貓同居痛點。針對「噴水處罰有效嗎?」、「換牙愛咬人怎麼辦?」等令貓友崩潰問題,提供具備科學實證且充滿同理心的「不打不罵」教養方案。2.貓語翻譯機:從「心」出發,解構主子的神祕腦袋為什麼貓愛咬塑膠袋?為什麼換了衣服就被貓揍?深入淺出解析貓咪的生理直覺與社交邏輯。將貓咪的「無聲喵叫」、「摺手手」、「為什麼送我蟑螂」等行為語法化,讓飼主從「被動奴才」進化為「主子的知音」。3.行為醫學前哨站:精準判別「是怪癖」還是「生病了」特別針對「異食癖」、「夜間狂叫」、「突然躲藏」等看似怪癖、實則可能是健康警訊的行為提供評估建議,幫助飼主在緊要關頭做出正確判斷,避免錯失黃金就醫期。4. 貓界腦洞大百科:幽默破解貓奴最想問的冷知識不僅解決常見的生理與心理問題,內容更與時俱進針對「AI貓語翻譯機」、「貓的個性也會有血型跟星座的差異嗎?」、「哆啦A夢的大雄是否合格」等幽默有趣的問題解析。【熱情推薦】莎莎 -- 知名主持人志銘與狸貓 --《黃阿瑪的後宮生活》蔡依津 --狗派好朋友/恩亞動物醫院院長鍾昇樺 --中華民國獸醫內科醫學會 理事長

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100%安心!無毒家事生活:日常中最該知道的生活化學Q&A,從身體肌膚到居住空間的清潔、保養、選物法則

一之介  著
創意市集  出版
2026/06/18 出版

呵護家人的你,真的用對產品了嗎?藥妝店進口商品琳琅滿目,花樣眾多,標榜藥用,還有獨家商品,價格高低不一怎麼選……守護家人安全和健康的你,真的買對、用對產品了?最實用家事科學原理全圖解 ‧ 一次解答去污與安全超難題✓ 教你打掃眉角,杜絕細菌增生✓ 用對清潔劑,抑制微生物繁殖✓ 看懂添加物真相,避開過敏源✓ 聰明調理肌膚,常保健康膚質明明輕鬆就能解決的頑垢髒汙,用錯產品竟讓衣物縮水、變色變質!以為「天然最安全」其實卻最傷環境,讓汙水量激增,還破壞生態。想說……買不含酒精的好了、這樣噴一噴就乾淨了,其實還是很髒。辛苦從日本大採購,居然買到難用、品質不佳且貴桑桑的產品 ?!─ 你應該知道的最強清潔術 ✩ 看懂成分標示密技大公開 ─究竟……➤ 抗菌、除菌、殺菌,三者到底哪裡不同?  ( 有不一樣?)➤「純天然」、「用噴的就可以」真的有效?  ( 廣告都騙人?) ➤ 潤髮乳和護髮素的成分竟然多半都一樣? ( 花錢買到貴的了?)➤ 原來,添加柔軟精會讓衣物吸水力下降? ( 這……還要用嗎?)➤ 小孩的衣物不能用「可在室內晾乾」的洗衣精?➤ 輕拍就香香的,讓衣服持續香兩周……    (有添加劑的問題嗎?)➤ 除塵紙,該買乾的還是溼的?加靜電的功用是…… 居家的生活智慧,就用科學的方法來解決!【本書特色】✔ 什麼才是 真正省時省力、純淨又安全的產品?✔ 守護家人,產品添加物、界面活性劑該怎麼辨識?✔ 附上日本專家推薦的25項優質且安全的產品清單。─ 著作累計銷售突破25萬本 ─日本生活化學專家:一之介 的專業著述!本書將做家事時,你我會遇到的科學常識,逐一解說,並破解常見迷思,揭開廠商不會告訴你的添加物祕辛。同時,也從市售的進口商品中,挑出優秀且適合肌膚與環境,經專業評估後,用起來不刺激、不過敏,安心且安全的產品,也能讓日常家事生活更省時、不費力,全方位守護心愛家人。浴室清潔劑 廚房清潔劑 去霉劑 除蟎噴霧 除塵紙洗碗精 洗衣精 柔軟精 洗髮精 沐浴乳 嬰兒柔膚巾除臭劑 漂白劑 小蘇打 檸檬酸 過碳酸鈉 抗菌溼紙巾……全收錄!

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向你走來:向理來寫真

向理來  著
時報文化  出版
2026/06/16 出版

廣受女性歡迎的砂糖系男優向理來,首度來台拍攝個人寫真由台灣AV女優Tiny總策劃執行,請到以演出女性向AV Silk Labo聞名的男優向理來,在台灣拍攝具有台灣特色、以服務女性粉絲為主的性感寫真書,並附有男優個人訪談紀錄。從觀景窗走到現實世界,從鏡頭中走到你的面前;用這副身體承載了所有幻想,揣摩各種情感的不同模樣。最終成為你的「向理來」,此刻,向你走來

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向你走來:向理來寫真(首刷隨書附贈限量隨機福袋)

向理來  著
時報文化  出版
2026/06/16 出版

首刷限量預購贈品: 親簽拍立得暗黑寫真200張+裏‧理來寫真印簽書卡800張(共1000份隨機福袋) 廣受女性歡迎的砂糖系男優向理來,首度來台拍攝個人寫真 由台灣AV女優Tiny總策劃執行,請到以演出女性向AV Silk Labo聞名的男優向理來,在台灣拍攝具有台灣特色、以服務女性粉絲為主的性感寫真書,並附有男優個人訪談紀錄。 從觀景窗走到現實世界, 從鏡頭中走到你的面前; 用這副身體承載了所有幻想, 揣摩各種情感的不同模樣。 最終成為你的「向理來」, 此刻,向你走來

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室內植物幹話日常

時報文化  出版
2026/06/16 出版

專門為植物愛好者量身打造的古怪之書 --42 種室內植物的養護(相處)之道-- 它們個性挑剔、意見很多、翻你白眼??也許還在背後說你壞話(?) 有沒有想過,你的植物可能有比根系更深沉的內在世界? 也許你以?和這些葉茂枝繁的綠色室友們相處融洽;也許你只是一時衝動買回家,然後整整一週忘了澆水;也許事情沒有你想像的那?間單? 有沒有可能: 你的黃金葛正在背後偷偷說你壞話(?) 你的捕蠅草在心中默默翻了你白眼(?) 你的蝴蝶蘭覺得你這個人可悲透頂(?) 也許它們只是不會開口,但不代表沒有滿肚子的(廢話)想講? 《室內植物幹話日常》是專門為植物愛好者量身打造的古怪之書--收錄42種室內植物爆笑犀利的毒舌語錄,帶你一窺它們憤世嫉俗和又嗆又辣的內在世界;美輪美奐的植物插圖,搭配另類的養護方式、星座配對與食用指南(?),適合每位喜愛植物的你細細品味。 #人見人愛的「大眾款」植物,它們真的愛你嗎? 假植物|琴葉榕|黃金葛|蔓綠絨|翡翠木|富貴竹|國王椰子|馬拉巴栗|白鶴芋|紫酢醬草|虎尾蘭|綠之鈴|龜背芋|絲蘭|金錢樹 #怪咖、非主流的「戲精型」植物,內心戲爆炸? 空氣鳳梨|黃毛仙人掌|羅勒|鳳梨花|龍血樹|螺旋草|白花天堂鳥|月亮仙人掌|網紋草|酒瓶蘭|印度橡膠樹|蘇鐵|吊蘭|捕蠅草 #飢渴、庸俗的「最機掰那種」植物,沒在怕你? 蘆薈|波士頓蕨|貓薄荷|鏡面草|象耳|常春藤|心葉毬蘭|天鵝絨竹芋|墨西哥萊姆|邁爾檸檬|蝴蝶蘭|孔雀竹芋|豹紋竹芋 室內植物金句語錄 「我是模仿植物美麗樣貌而造的存在,不老不死、看透了一切。我永遠不會死去,但也永遠不可能得到真正的生命,只能一直困在這詛咒一般的尷尬煉獄,不得脫身。」 ----假植物/射手座 「我在這邊向陽生長、努力美化你的家,你在那邊穿著內褲吃奇多、看實境節目,這樣我真的很難感受到身為國王的高貴感你知道嗎。」 ----國王椰子/獅子座 「你知道嗎?我對你家有非常多貢獻,其中包括過濾毒素、淨化空氣。可是我再怎麼努力,也淨化不了你的廉價香水味,或是你身上那股窮酸味。」 ----虎尾蘭/天蠍座 「我知道你很想目睹那種生死輪迴、弱肉強食的過程,可是我真的沒辦法幫你吃這麼多蟲啊。我可能一個月也就吃兩、三隻蒼蠅,你家那麼多隻,我怎麼可能吃得完?拜託你偶爾出門倒一下垃圾吧。」 ----捕蠅草/天蠍座

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藍男色 x 肌肉鋼琴教師 / 石家頁

亞升實業  出版
2026/06/15 出版

《極限碰撞.禁忌大尺度實體寫真書 限量首刷 》當琴鍵遇上肌肉,當優雅碰撞原始慾望肌肉鋼琴教師「石家頁」首次全裸跨界與藍男色聯手打造最令人血脈賁張的視覺禁地粗壯指尖解開純白襯衫,卸下所有克制,肌肉完全綻放胸肌伴隨呼吸起伏顫動,汗水沿著腹肌線條滑落粗大、堅硬、蓄勢待發……鏡頭毫不留情捕捉每一次脈動每一次噴發前的最後臨界等你解鎖耗時一年拍攝,獨家享有石家頁的一年四季立即擁有,獨享這份禁忌快感◎內容規格: 128頁 / 19cm x26cm /全彩雙面印刷 ※購買注意※ 封面/內頁/圖片僅供參考實體商品顏色/尺寸有一定程度的印刷誤差,以實際內容為主◎代理經銷 白象文化

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圖解 肌肉鍛鍊術:提升基礎代謝力、讓身體重返年輕,打造出健美體態的肌力訓練方法!

坂詰真二  著
晨星  出版
2026/06/12 出版

降低體脂肪得到理想體態與健康的身體!專家為您解說有關肌肉的各種疑問!◎靠著飲食控制瘦下來,但體態卻不好看◎肌力訓練可以讓人變聰明是真的嗎?◎長出一公斤肌肉可以讓身體年輕十歲!◎次數或是重量沒有意義!肌力訓練九成靠姿勢肌肉不只是運動員或健身者的專利!對於平常沒有在運動的人來說,肌肉才更是美麗與健康的關鍵!「肌肉」攸關我們的整個人生,從兒童到高齡者都至關重要,許多身體疲勞與病痛都與肌肉減少有關,本書將告訴你肌肉比想像中更容易鍛鍊,只要方法正確,就算是不擅長運動的人也可以看到成效。本書特色★在最短的時間內改變外表,打造出健美體態的肌肉訓練! 「我透過限制飲食減肥了,但外表還是不盡如人意」「沒有精神,看起來很老」「站姿不好,站著看起來很不好看」……,許多人都為這樣的事情而苦惱,即使繼續節食或遵循健康習慣,還是無法達到想要的身材,這些問題的根源是缺乏肌肉!肌肉不只是運動員和訓練者的專利,是從兒童到高齡者,在健康及外觀上都非常重要的存在。本書說明了實現理想身材所需的肌肉知識和訓練方法,並介紹了打造健美年輕身材的方法。那麼,訓練哪些部位會變成什麼樣子呢?除了告訴你答案,還會解答與肌肉相關的問題,例如「為什麼年紀大了,肌肉疼痛會來得比較晚?」「生長期練肌肉真的會阻礙長高嗎?」這本書用一種有趣的方式來了解肌肉,不僅對那些想要實現理想身材的人有益,對他們的健康和心理健康也很有幫助。

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刺繡研究室×DIY自黏式水溶刺繡布貼「自然風花草」(超值贈:貓咪甜點屋刺繡別針材料包-草莓生乳酪)

大風文創  出版
2026/06/11 出版

《刺繡研究室》×DIY自黏式水溶刺繡布貼「自然風花草」免描圖,貼上立即繡,完整影音教學,新手也能一次學會!一、《刺繡研究室》: 30種必學刺繡技法,自學超輕鬆!專為刺繡新手設計,從基礎到進階的實用教學書。從刺繡工具介紹、繡線整理、繡框使用、分股線、穿線、打結到起針、收針的「繡前準備」,更完整收錄30種必學刺繡技法,以詳細的圖解步驟搭配影音教學,就算是零基礎,也一定學得會!二、DIY自黏式水溶刺繡布貼──自然風花草 把清新小花草繡進你的日常,零基礎也能立即上手,11款圖案一次擁有+完整影音教學,輕鬆完成自然系刺繡小物。簡單4步驟,成就感拉滿:1剪→ 2貼→ 3繡→ 4泡,溶解後晾乾,即完成作品!不論是衣服、帆布袋,還是帽子,通通變身你的專屬「森林系設計」商品特色:◎免描圖立即繡,新手也能簡單上手◎自黏背膠貼合穩定,不移位、不滑動◎水洗快速溶解,不留殘膠、不傷布料◎影音教學示範,照著做就成功◎針法及配色指南,提升完成度三、【限量超值贈】貓咪甜點屋刺繡別針材料包:草莓生乳酪(完成尺寸:寬約5公分,不含邊框)  專為初學者量身打造的刺繡體驗套組,內含完整的材料及工具,以及QRCode全程示範影音教學,一打開就能立即享受DIY手作樂趣!★免描圖彩色印刷不織布1片(18×8公分)精選厚度適中不織布,圖案直接印在布上,拆封即可繡。★獨家嚴選繡線6色特選優質繡線,色澤美麗、線材柔軟,手感好不易打結。★好耐用刺繡針2支耐用、好繡,刺繡不費力,輕鬆繡出漂亮成品。★好好用穿線器1個(金屬製)特製穿線器,初學者不可或缺的小幫手,讓穿線又快又準。★安全別針1個精選可縫、有保險扣設計的別針,不易彈開更安心。★全彩圖解說明書1份原寸繡圖清楚標示針法及配色,立即體驗刺繡樂趣。★完整影音教學QR Code從穿線、基礎針法到完成,全程示範教學,讓你一看就懂。※材料包內容物,請以實際商品為準

79 特價157
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刺繡研究室×DIY自黏式水溶刺繡布貼「咖啡甜點日和」(超值贈:貓咪甜點屋刺繡別針材料包-水果瑞士捲)

大風文創  出版
2026/06/11 出版

《刺繡研究室》×DIY自黏式水溶刺繡布貼「咖啡甜點日和」免描圖,貼上立即繡,完整影音教學,新手也能一次學會!一、《刺繡研究室》: 30種必學刺繡技法,自學超輕鬆!專為刺繡新手設計,從基礎到進階的實用教學書。從刺繡工具介紹、繡線整理、繡框使用、分股線、穿線、打結到起針、收針的「繡前準備」,更完整收錄30種必學刺繡技法,以詳細的圖解步驟搭配影音教學,就算是零基礎,也一定學得會!二、DIY自黏式水溶刺繡布貼──咖啡甜點日和 把咖啡甜點繡進你的日常,零基礎也能立即上手,15款圖案一次擁有+完整影音教學,輕鬆完成文青系刺繡小物。簡單4步驟,成就感拉滿:1剪→ 2貼→ 3繡→ 4泡,溶解後晾乾,即完成作品!不論是衣服、帆布袋,還是帽子,通通變身你的專屬「咖啡館設計」商品特色:◎免描圖立即繡,新手也能簡單上手◎自黏背膠貼合穩定,不移位、不滑動◎水洗快速溶解,不留殘膠、不傷布料◎影音教學示範,照著做就成功◎針法及配色指南,提升完成度三、【限量超值贈】貓咪甜點屋刺繡別針材料包:水果瑞士捲(完成尺寸:寬約5公分,不含邊框)  專為初學者量身打造的刺繡體驗套組,內含完整的材料及工具,以及QRCode全程示範影音教學,一打開就能立即享受DIY手作樂趣!★免描圖彩色印刷不織布1片(18×8公分)精選厚度適中不織布,圖案直接印在布上,拆封即可繡。★獨家嚴選繡線6色特選優質繡線,色澤美麗、線材柔軟,手感好不易打結。★好耐用刺繡針2支耐用、好繡,刺繡不費力,輕鬆繡出漂亮成品。★好好用穿線器1個(金屬製)特製穿線器,初學者不可或缺的小幫手,讓穿線又快又準。★安全別針1個精選可縫、有保險扣設計的別針,不易彈開更安心。★全彩圖解說明書1份原寸繡圖清楚標示針法及配色,立即體驗刺繡樂趣。★完整影音教學QR Code從穿線、基礎針法到完成,全程示範教學,讓你一看就懂。※材料包內容物,請以實際商品為準

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刺繡研究室×DIY自黏式水溶刺繡布貼「貓咪大集合」(超值贈:貓咪甜點屋刺繡別針材料包-奶香霜淇淋)

大風文創  出版
2026/06/11 出版

《刺繡研究室》×DIY自黏式水溶刺繡布貼「貓咪大集合」免描圖,貼上立即繡,完整影音教學,新手也能一次學會!一、《刺繡研究室》: 30種必學刺繡技法,自學超輕鬆!專為刺繡新手設計,從基礎到進階的實用教學書。從刺繡工具介紹、繡線整理、繡框使用、分股線、穿線、打結到起針、收針的「繡前準備」,更完整收錄30種必學刺繡技法,以詳細的圖解步驟搭配影音教學,就算是零基礎,也一定學得會!二、DIY自黏式水溶刺繡布貼──貓咪大集合 把可愛貓咪繡進你的日常,零基礎也能立即上手,11款圖案一次擁有+完整影音教學,輕鬆完成萌翻天的療癒刺繡小物。簡單4步驟,成就感拉滿:1剪→ 2貼→ 3繡→ 4泡,溶解後晾乾,即完成作品!不論是衣服、帆布袋,還是帽子,讓你的日常被萌貓包圍!商品特色:◎免描圖立即繡,新手也能簡單上手◎自黏背膠貼合穩定,不移位、不滑動◎水洗快速溶解,不留殘膠、不傷布料◎影音教學示範,照著做就成功◎針法及配色指南,提升完成度三、【限量超值贈】貓咪甜點屋刺繡別針材料包:奶香霜淇淋(完成尺寸:寬約5公分,不含邊框)  專為初學者量身打造的刺繡體驗套組,內含完整的材料及工具,以及QRCode全程示範影音教學,一打開就能立即享受DIY手作樂趣!★免描圖彩色印刷不織布1片(18×8公分)精選厚度適中不織布,圖案直接印在布上,拆封即可繡。★獨家嚴選繡線7色特選優質繡線,色澤美麗、線材柔軟,手感好不易打結。★好耐用刺繡針2支耐用、好繡,刺繡不費力,輕鬆繡出漂亮成品。★好好用穿線器1個(金屬製)特製穿線器,初學者不可或缺的小幫手,讓穿線又快又準。★安全別針1個精選可縫、有保險扣設計的別針,不易彈開更安心。★全彩圖解說明書1份原寸繡圖清楚標示針法及配色,立即體驗刺繡樂趣。★完整影音教學QR Code從穿線、基礎針法到完成,全程示範教學,讓你一看就懂。※材料包內容物,請以實際商品為準

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Run to the World Cup踢向新大陸:朝世界盃遠行、告別與抵達的奇蹟故事

石明謹  著
堡壘文化  出版
2026/06/10 出版

他們朝向沒有盡頭的目標持續奔跑,直到此時此刻,終於讓世界看見自己。這些散落在世界盃賽場上的故事,正等待著哨音響起,由你親手揭幕。四年一次的世界盃,一場全球盛會的足球比賽。它像一場準時降臨的潮汐,把散落在世界各地的人,重新推向同一片海面。有人從山脈深處走來,有人從小島出發;有人在萬人歡呼中迎向最後一舞,有人則在世界幾乎還不認得他的名字以前,已經為了這一刻等待了半生。到了 2026 年,當世界盃第一次由美國、加拿大與墨西哥共同舉辦,當參賽隊伍擴大為四十八隊,足球的版圖也彷彿被重新攤開。那些曾經站在視線之外的人,終於有機會走進燈光之中。《Run to the World Cup踢向新大陸》是一本寫給足球世界的群像傳記,以22段故事,記錄 2026 世界盃裡那些特殊的人、事、地與命運,像是從札格羅斯山脈走出的牧羊少年阿里禮薩·貝蘭萬德,如何把童年的石塊遊戲變成現代球場上驚人的手拋球;大器晚成的班傑明‧阿薩爾,如何在漫長等待後終於靠近世界的門;張狂而敏感的達米安‧馬丁尼茲,又如何用近乎挑釁的方式,守住一個國家的夢。這裡也有一代巨星的黃昏。C羅、梅西,以及可能同樣站在告別邊緣的莫德里奇、肯恩,甚至在最後一刻踏上國家隊征途的內馬爾,都將在時間面前回望自己的足球人生。他們的「最後一舞」,期望將最燦爛、最偏執、最孤獨的自身,在這孤高的賽場上最後一次華麗展開。但世界盃真正動人的地方,往往在那些早已被萬眾熟知的名字之外的土地上。維德角、古拉索、烏茲別克、巴拿馬、剛果民主共和國,這些平日很少被放在足球版圖中央的所在,也各自帶著自己的海風、沙塵、歷史與傷痕,向世界盃前進。對他們而言,晉級,將能夠證明自己也在世界之中,也有資格被看見。本書同時書寫場館與土地的記憶。墨西哥城高原上的阿茲提克體育場,是曾經見證比利、馬拉度納、地震、重生與神話的巨大祭壇;北美三國共同主辦的 2026 世界盃,更像是一幅關於移民、邊界、城市、商業與足球信仰的複雜地圖。每一座球場都不單純是一座靜止的建築,它們收藏著人的聲音,也等待新的故事再次發生。《Run to the World Cup踢向新大陸》想告訴你的,正是這些抵達世界盃之前的路。在一場場比賽真正開始之前,故事往往早已展開:在一張單程車票上,在一個被海浪包圍的小島上,在一座高原球場的陰影裡,在一名老將不願承認自己老去的眼神中。足球之所以迷人,是因為在輸贏之外,它總能讓我們看見,人如何在有限的時間裡,奮力奔向一個比自己更偉大的地方。2026 年,世界將再次開球。而在哨音響起之前,這些人早已走了很遠很遠的路。

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寶貝最愛的可愛造型趣味摺紙書(經典版)

E.B新手作  出版
2026/06/08 出版

{兒童的益智&想像力摺紙遊戲}跟食物&交通工具&植物的好可愛造型角色一起動動手指玩勞作!  ◎為什麼要讓孩子玩摺紙?  ‧透過摺紙的動作,鍛練孩子手指小肌肉的靈活運用。  ‧藉由比對步驟圖示的配置&作法,建立孩子的空間分配觀念。  ‧在思考摺紙作法的過程中,培養孩子靜心的專注力&探究的好奇心。  ‧享受完成作品時的喜悅,也滿足了孩子的成就感。本書特色  本書收錄的作品都是孩子日常可見的東西,  作者特地設計了簡單易作的摺法,  除了造型可愛&細膩地保留其特色,  還加上了臉部的表情設計(也可以自己發揮變化喔),  因此更受孩子的喜愛!  完成的作品似乎還能編一段故事,玩一場扮家家酒,演一齣短話劇呢!  或為孩子的勞作作業進行點綴,也很加分喔!

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貓咪科學【人人伽利略 特刊1】

人人  出版
2026/06/06 出版

🐈獻給所有貓奴的貓咪通識課🐈 三花貓為什麼幾乎都是母貓? 貓為什麼從高處落下卻總能四腳著地? 那些每天陪伴在我們身邊的貓咪 其實蘊藏著令人驚訝的科學! ◎從地球到宇宙,從薛丁格到貓掌星雲──貓,無所不在的科學身影   貓是動物,因此要了解貓,離不開生物學;而貓神秘又優雅的行動,也讓行為學家長年著迷。不過你知道嗎?除了生物學與行為研究,貓這種生物,其實也頻繁出現在物理學與天文學的世界中。   例如物理學家薛丁格以「貓」作為思想實驗,提出了著名的「薛丁格的貓」;物理學中也有探討貓如何在空中翻身、最後四腳著地的「落貓問題」。窩在我們身邊的貓,其實早已悄悄溜進科學家的思考之中。   甚至在遙遠的宇宙裡,也能找到「貓」的身影──像是外形如貓肉球的「貓掌星雲」、宛如神祕眼睛般發光的「貓眼星雲」,以及因重力透鏡效應而看起來像微笑貓臉的「柴郡貓星系群」。在人類探索太空的歷史中,甚至曾有一隻貓搭乘火箭進入宇宙並平安返回。   原來,貓不只生活在我們的日常裡,也悄悄出現在科學與宇宙的故事之中。 ◎貓咪的毛色可以算出來?從花色到肉球,解開貓咪的遺傳學祕密   白貓、黑貓、三花貓,擁有異色瞳的貓,甚至連貓肉球的顏色——這些看似可愛的小細節,其實都和遺傳學有關。   從橘貓、黑貓到三花貓,這些熟悉的花色,其實都是基因組合的結果。科學家發現,貓的毛色並不是單純的顏色差異,而是由多種基因共同決定。例如帶有細條紋的「鯖魚斑」、像大理石紋般的「經典虎斑」,以及黑白分布鮮明、宛如穿著燕尾服的「賓士貓」,有些花色甚至可以透過遺傳規律推算出來。   除了毛色之外,貓咪的眼睛也可能展現有趣的遺傳現象。例如左右眼顏色不同的「異色瞳」,常見於白貓:一隻眼睛是藍色,另一隻則可能是黃或綠,看起來格外神祕;貓咪肉球的顏色其實與黑色素有關,白貓的肉球之所以常呈現粉嫩色,就是因為體內黑色素較少;而深色毛的貓,肉球也往往較深。   看似隨機的花色與特徵,其實都是基因排列組合的結果。每一隻貓身上的顏色、花紋與眼睛,都像是一場小小的遺傳學實驗。 ◎貓咪,有問題?從家貓到獅子,從街貓到寵物貓,一次看懂整個貓科世界   每天在沙發上打滾的家貓、草原上威風凜凜的獅子、叢林中的老虎,其實牠們都屬於同一個大家族——貓科動物。換句話說,沙發上的貓,其實和草原上的獅子是遠親。   貓科動物擁有許多共同特徵,例如靈活的脊椎、鋒利的爪子,以及專為狩獵而生的敏銳感官。就算是每天在家裡睡覺、撒嬌的貓主子,其實也是一種小型掠食者。正因如此,家貓在自然環境中也可能對其他動物造成影響。研究指出,在某些地區,自由活動的家貓會捕捉鳥類、爬蟲類與小型哺乳類,甚至對當地野生動物族群造成壓力。   本書將從家貓出發,帶讀者一步步認識整個貓科世界:從日常生活中的貓咪行為,到獅子、豹與其他野生貓科動物的演化與生態。原來,那些在家裡打盹、撒嬌或偶爾耍酷的貓主子,其實也承襲了貓科動物與生俱來的狩獵本能。 ◎神啊,要如何拍好我的貓主子?   從貓科動物的演化,到與貓相關的物理學與天文學,再到貓咪毛色背後的遺傳祕密,貓的世界其實充滿了各種科學。不過對許多貓奴來說,比起這些深奧的知識,心裡最重要的問題可能只有:到底怎麼才能拍好自家的貓主子?貓咪真的記得我嗎?為何總是愛理不理?   書中特別介紹關於貓咪的心理學、拍攝貓咪小技巧,並刊載貓攝影作家吳毅平的專欄分享。有貓的街景,就是我們最熟悉的生活日常,只要抓對時機,用手機也能拍出屬於自己的絕世好喵照。   畢竟,貓咪或許很科學,但牠們的可愛,有時候就是一瞬間的事情。 ◎圖解科學,文科腦也能輕鬆掌握素養題型   延續「日本牛頓」擅長的圖解科學風格,本書將基因、身體構造與行為研究等內容,以清楚易懂的圖像與解說呈現。即使沒有科學背景,也能輕鬆理解貓咪背後的科學原理。不但對貓奴來說,是最適合更加認識主子的基礎科普課,對國高中生來說,更是一種輕鬆接觸科學素養題型的有趣輔助讀物。   當你愈了解貓,就愈會發現——那些看似可愛又任性的動作,其實都是長久演化與生物機制的結果。翻開這本書,你會重新認識這個最熟悉的動物,也會發現:原來「貓咪」本身,就是一門迷人的科學。

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住宅植栽:110個栽植重點與主題設計╳植栽選用規劃全圖解

山崎誠子  著
易博士  出版
2026/06/06 出版

原來植栽還有那麼多功能!!活化水土⊙⊙ ‧樹木往下扎根可強化建築周邊的水土保持,預防山坡地的土石鬆落。綠化景觀 ⊙⊙‧無論屋頂、牆面、車棚或狹窄庭院,皆可依需求搭配植栽,營造多彩綠意。維持居住環境的品質 ⊙⊙‧蒸散作用調節溫差。‧兼具防盜、隔音、遮煙功效。‧遮蔽視覺,確保住家隱私。‧調整植栽量與配色,形塑建築風格。意想不到的功能 ⊙⊙‧吸引蝶鳥訪客,增進生活愜意感。‧開闢菜園或香草園,可供觀賞、聞香、烹飪與調味。‧栽種果樹可享受採收果實的樂趣。‧依喜好打造北歐、地中海等主題風格,或透過修剪增添庭院風情。提升居住品質、親近自然生態,打造會呼吸的綠色美宅!從環境條件、設計預算等初步規劃,本書涵蓋住宅與植栽設計的基礎必備概念,扼要地介紹植栽相關知識並依適合的環境、優點特色與主題風格加以分類,將植物與建築物有規劃地組合搭配,此外也將常見的特殊植栽如竹子、苔蘚、椰子等彙整起來獨立說明,並重點解說植栽工程的注意要點與後續的長期管理。帶領讀者了解植物特性,全面掌握住宅植栽的挑選種植與養護管理方法原則,美化建築體的視覺印象,打造出生意盎然的居家生活! 本書特色●依照各種需求清楚分類,具體提出適宜樹種,幫助實務上選擇使用●全彩印刷,精美插圖,迅速建構專業知識●中英日專有詞彙對照表,查找資料方便又省時

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舒舒19歲寫真= Shushu 19s photography

舒舒  著
水靈文創  出版
2026/06/05 出版

集性感與仙氣於一身的台德混血美少女舒舒,因精緻深邃的五官與直率的動漫少女感,被譽為「台版明日香」。這次她離開了熟悉的喧囂,斥資百萬飛往泰國普吉島拍攝這本寫真,展現超過十款私密LOOK,你將看見她未曾示人的花樣年華,是舒舒與自己、也是與你的一場私密出遊,在熱帶叢林與湛藍海水間,留下19歲專屬的青春倩影。********************有些時候,我會想——被很多人看見,是一種什麼樣的感覺。好像大家都認識你,但又好像,沒有人真的知道你。這次來到泰國,我把自己放在一個比較慢的節奏裡。沒有特別想成為什麼樣的人,只是想看看,如果不去在意別人的眼光,我會是什麼樣子。在海邊的時候,我很放鬆,風吹過來的那一刻,我甚至會忘記鏡頭的存在。在房間裡,有些畫面其實很安靜,安靜到只剩下自己的呼吸聲。我發現,其實我有很多面。有時候很單純,有時候也會有點任性,有時候想靠近人,但也會習慣保留一點距離。這本寫真,對我來說,不是為了讓別人看見我多漂亮,而是想把這些「還沒有被說出口的我」,留下來。如果你剛好翻開它,也許你會在某一頁,看見不一樣的我。那個樣子,可能比我平常給你的印象,更真實一點。——舒舒

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用花語傳遞療癒與幸福 花束與花藝設計全書

濱口貴弘  著
北星  出版
2026/06/05 出版

擁有超過32萬Instagram粉絲的知名花藝設計師濱口貴弘(Takahiro Hamaguchi)推出了他期待已久的花束及插花教程集。本書涵蓋了從「花語」和每束花背後的主題,到花材種類和插花技巧的詳細步驟,可謂面面俱到。獻給所有熱愛時令花卉之美的人。「女性,為這個世界創造了無數的幸福。」以此為創作初衷,在日本 Instagram 擁有超過30萬粉絲、引領現代優雅美學的人氣頂尖花藝師濱口貴弘(Takahiro Hamaguchi),終於推出首本備受期待的花藝全書。本書以「女性的幸福」與「心靈療癒」為雙核心主題,跳脫傳統花藝只注重色彩與線條的框架,首次完整公開大師獨創的「花束寄語(花束ことば)」哲學。• 大師獨創的「花束寄語」演繹不同於枯燥的單一花語,作者將數種花材交織,調配出如「伴隨鬱金香而生的和平祈願」、「捎來安寧的春季微風」等專屬複合式花束訊息,讓每一束花都成為一封充滿溫度的立體情書。• 縮短理想與現實!不藏私的「實作步驟」本書不僅是一本供人鑑賞、令人賞心悅目的絕美寫真書,更是一本高實用性的花藝指南。每個作品皆詳細拆解所用花材清單與花束的實作步驟,讓初學者到專業花藝師都能輕鬆跟隨大師的軌跡進行創作。• 順應四季的流動與色彩美學全書依季節編排。從盛夏暖陽下讓人心情躍動的向日葵花束,到雨後洗淨暑氣、捎來清爽藍調的繡球花盆花,作者精準捕捉大自然在不同時節的表情,教你如何用植物為平凡的生活空間注入四季的儀式感。• 走入大師的植物生活哲學書末特別收錄濱口貴弘的長篇專題訪問。除了不藏私分享其知名花藝品牌「YASAciHANA(やさしいはな)」的日常經營心法,更暢談他如何挑選花器、以及「與花共生」的精緻生活美學,帶領讀者探尋植物為現代人帶來的精神救贖。

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