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性格的原力：在歲月深處遇見自己，看見年老與生命的意義
★ 《紐約時報》暢銷第一名《靈魂密碼》作者，再一深刻力作！★ 聚焦性格的晚年淬鍊，帶領現代人探索人生遲暮的生命哲學。我們總以為「老」去意味著失去，當熟悉的自己不再，生命最後的歲月將向我們揭示什麼？「老」不見得意味失去與衰亡，也不必然更有智慧或脾氣更好；「老」是人生美麗的階段，讓我們得以擁抱漫長歲月中持續淬鍊的靈魂。當過往種種經歷逐漸沉澱，每個人的性格將愈加鮮明、無可取代，如同本書作者希爾曼所說：「性格需要歲月的沉澱……而晚年歲月肯定並圓滿了性格。」於是，「老」不只是青春消逝後的殘餘，更是生命不可或缺的歷程。曾在暢銷作《靈魂密碼》中主張每個人都有獨特生命藍圖的後榮格原型心理學家詹姆斯・希爾曼，在本書中將目光轉向人生的後半場，對老化與性格提出深刻而具革命性的省思。他帶領讀者穿越老年三階段，沿著歲月前行。那些因著老化而來的記憶衰退、感官鈍化、身體的乾枯與下垂，在希爾曼眼裡，都不再是必須抵抗的衰敗與腐化。他也帶領我們重新凝視這些生命的形變，解釋了塑造晚年自我重整的原型與神話，在看似失去之處，發現老年獨有的意義與價值。這本閃閃發亮的書，浸潤了這位後榮格大師一生的智慧，能為害怕老去的人帶來慰藉，字裡行間處處散發著溫柔的訊息。穿梭於心理學、神話、哲學與詩歌之間，希爾曼以銳利而清晰的洞見，帶領讀者真正看透老化的象徵與意義——當我們不再以「失去」衡量晚年，年老便不只是生命的衰退，而是另一種生命的開顯。年長者真正的失能，或許不在他們的膝蓋與記憶，這只顯示出我們文化的想像能力有多麼地孤寂與失智。這本書想要修復的，正是那份想像力。——彭榮邦詹姆斯‧希爾曼是一位才華洋溢的榮格分析師、原型心理學的創始者。在他的觀點裡，「老年」自帶尊嚴，是個體性逐漸開花結果的階段。——鐘穎王浩威 作家、精神科醫師、榮格分析師呂旭亞 榮格心理分析師李孟潮 心理學博士、精神科醫師、個人執業林晴晴 臺北榮民總醫院生命教育導師洪素珍 國立台北教育大學心理與諮商學系副教授彭榮邦 美國杜肯大學臨床心理學博士、慈濟大學人類發展與心理學系副教授兼系主任蔡怡佳 輔仁大學宗教學系教授蔡昌雄 美國費城天普大學宗教學研究所哲學博士、現任南華大學生死學研究所助理教授鐘 穎 心理學作家、愛智者書窩版主——誠摯推薦 按姓氏筆劃排列
情緒解讀之書：2種心理學工具×45種情緒說明，為心中感受找出口的疏導指南
想在工作與私生活都過得游刃有餘，就不可缺少情緒管理能力。第一步就是「正確掌握自己的情緒」。※附贈2種心理學工具下載特典※只要能夠明白「此刻」的情緒，就能採取最適當的處理方式！這種情緒，是生氣？嫉妒？悲傷？害怕？屈辱？……本書基於心理學家普拉奇克的「情緒輪」與布雷克特的「情緒儀表」，帶領大家客觀認識自己當下的情緒，進而學會如何排解、控制情緒。先從最基本的8種一級情緒情緒：生氣、厭惡、悲傷、驚奇、害怕、信任、喜悅跟預期。再帶大家認識不同強弱程度、混合複數以上的情緒。對情緒有所認知之後，就會有助於排解心中鬱結。也建議大家對情緒有所認識之後，每天記錄自己的情緒，並依心靈駕馭技巧學會控制情緒。工作時可以運用在職場管理上、生活中可以減少衝動發言或是意氣用事，而在育兒時更是親子教養中必備的學問！有了這本書，便能立即知曉自己此刻的情緒，並學會如何不受情緒擺布。認識情續常用的2種心理學工具▍測量活力程度與愉悅程度的「情緒儀表」由美國耶魯大學情商中心教授馬克．布雷克特（Marc Brackett）提出的「情緒儀表（The Mood Meter）」，是由活力程度與愉悅程度這2條軸構成的矩陣，總共呈現100種情緒。 ①使用情緒儀表進行自我檢查： 記錄當下並在事後回顧，分析自己的傾向，思考該如何調整到更舒適的狀態。 ②運用在孩子與下屬的心理管理上 情緒儀表也是一種常用來管理他人的心理狀態，而且非常實用的工具。▍剖析情緒的情緒模型「普拉奇克情緒輪」1980年美國心理學家羅伯特．普拉奇克（Robert Plutchik）發表了「普拉奇克情緒輪」，這是將人類各種情緒的關聯性結構化的模型。 ①模型就像有著8片花瓣的花，有助於詳細了解盤旋在自己心裡的複雜情緒： ‧人類有8種基本情緒 ‧情緒有強弱之分 ‧位在正對面的情緒是「對立的情緒」 ‧相鄰的情緒容易混合，形成複合情緒 ②想妥善控制情緒得先知曉「情緒的特性」 ‧情緒的強度越弱越容易起變化 ‧產生情緒後，至少要花6秒理性才會啟動 ‧不要試圖將情緒變成難以轉換的「對立的情緒」你現在的心情，有名字嗎？▍具備情緒素養藉由情緒輪與情緒儀表，有助於客觀審視情緒狀態。進而發現到自己未曾意識到的情緒、思維、行為習慣等。 ①了解[一級情緒]情緒×3種強弱變化 煩悶 雖是有益情緒，但亦有具破壞性的可能， 想控制就必須正確掌握生氣情緒的複雜性 ②控制一級情緒複合而成的[二級情緒] 預期＋生氣＝[攻擊性]：想為重要事物而戰的強烈心情。 絕對不是不好的情緒， 但很容易因此沖昏頭，更要保持理性思考 ③更加細膩、複雜且精妙的[複合情緒] 厭惡＋害怕＋生氣等＝[屈辱感]： 丟臉又懊惱的心情，含有生氣和厭惡的強烈情緒。 是一種高能量的情緒，而且容易激發報復心 ⬇▍改善行為判斷如何處理才不會使自己感到不愉快，或是怎麼做才能幫助對方，再採取適當的行動。 [生氣] ‧正確理解自己的生氣情緒，別將防禦或逃避反應偷換成生氣 ‧避免生氣惡化成複雜且痛苦的積憤、怨恨 [攻擊性] ‧針對的對象應該是「目標」或「考驗」，而非人 ‧應避免攻擊性溝通 [屈辱感] ‧提升自身的能力也是一種不懲罰對方的正向報復 ‧激發讚賞需求、拋開自我否定念頭，將屈辱感轉化為動力 ⬇▍實現理想的結果運用書中關於這些情緒的知識並回顧行為，就能促使行動最佳化。持之以恆便會對人生成果與幸福度造成極大的影響！
謝謝妳，把自己照顧得很好：不完美也沒關係，我們都值得被溫柔以待的180則手寫小語
IG 9 萬粉絲＋FB 8.7 萬追蹤者，累積超過 17 萬社群粉絲，持續受到讀者與粉絲熱情關注。用療癒系文字與婉約的插畫帶來輕柔的微風、和煦的陽光，以及若有若無的花香。這是一本送給妳的禮物書，願所有努力生活的人都能開出屬於自己獨一無二的花。謝謝一直努力的自己，不要否定過去的每一分努力，每一小步的前進都在慢慢走向自己所喜歡的樣子，比起害怕失敗，更重要的是活成自己喜歡的模樣，當妳開始喜歡自己的時候 就是妳最美的時候。每一天都是回不去的昨天，謝謝一直努力的自己，才有今天閃閃發亮的妳。把自己放在最重要的位置上，對自己好一點，允許自己好好休息，妳值得世界上所有美好的人事物。每個人的花期都不一樣，與其等待花開，不如好好創造綻放的機會，開出屬於自己獨一無二的花期。謝謝一直努力到現在的自己，妳已經很棒了！讓我們輕輕翻開這本書，從中獲得持續前進的力量。▍書籍規格書籍的尺寸延續上一本《不完美的妳也很美》的巧思，不同於一般25開的規格，刻意調整成仿若正方形的尺寸。封面採用台灣自主研發的凝雪映畫紙，有著純淨無暇的紙面和紋理，增添印刷的層次與細節。 內頁考慮到手寫字與顏色的呈現效果則選擇了高級道林紙，手感細緻，使插畫呈現效果溫潤，翻閱時可享受紙張溫度。▍首刷附贈【每一天都是最好的妳•2027年月曆卡】【好好照顧自己•貼紙】▍粉絲推薦☆•看得我好想哭，有些話真的對現在的我非常重要。•很有感觸，也讓我意識到──文字真的能帶來力量。•插畫好美，希望能收藏起來！•這段話真的說到心坎裡了，謝謝妳讓我知道這世界還有人懂我。
希望，從小改變開始：5 個希望微習慣，帶你平靜走出生命的低潮時刻
「我好累，不想再一個人撐下去了……」❖ 希望不是等來的，而是可以透過日常選擇與行為，一步步建立的習慣。 ❖✦ 知名心理學家茱莉亞．賈西亞——帶你突破恐懼與疑慮，重新設計你真正渴望的人生！✦ 拯救陷入絕望、倦怠與困頓的當代靈魂，溫柔接住每一個力不從心的你，找回前行的方向。你是否曾感受過曾經燃燒著夢想或關係的熱情正悄然消退，讓你感到困頓無助、甚至想要放棄？如果能從「力不從心」轉變為「重獲力量」，會是怎樣的光景？本書徹底重塑了我們對希望的認知——它不只是一種感覺，更是奠基於科學與真實歷練的日常實踐。多年來，知名演講家暨心理學家茱莉亞．賈西亞博士在世界各地，不斷聽到人們說出同一句話：「我覺得很絕望，我不想再獨自承受這一切了。」當她深入研究「絕望」的行為科學，以及眾多真實的蛻變故事時，她有了重大發現：解開絕望的鑰匙，不單單是產生希望的情緒，而是一套能「持續維繫希望」的刻意過程。在本書中，賈西亞博士提供了最實用的陪伴與指引。無論生活或情緒帶來什麼衝擊，都能引領你重新找回希望與療癒。她融合了個人深刻洞察、多年臨床實務經驗，以及世界各地聽眾寫下的感人手寫信，為你量身打造：▪ 【自我釋放】 一個安全探索並釋放個人獨特故事的療癒空間▪ 【急救工具】 當你心力交瘁或陷入困境時，維持希望的實用操作指南▪ 【情緒導航】 應對高壓痛點、走出情緒迷航的精準策略▪ 【深度共感】 建立真誠連結與相互支持文化的深刻洞見▪ 【覺察提問】 透過循序漸進的引導式提問，跨出邁向持久改變的第一步這不只是一本自勵書，更是一條由真實人生歷練打造的「生命線」。本書將賦予你具體的行動步驟，帶你突破恐懼與疑慮，創造你真正渴望的生活。今天就開啟這趟旅程——打造屬於你的個人修復工具箱，迎向以療癒與希望為基石的新人生！
當媽後，我哭一下下：職能治療師OT莉莉給你的療癒處方
LINE人氣社群「OT莉莉當媽媽-陪你長大育兒交流社群」教養、家庭、婚姻問題精選 Apple Podcast 親子教養類第一名頻道「職能治療師媽媽OT莉莉練肖話」主持人拆解媽媽的難題 媽媽看了就知道自己不孤單，老公看了就懂太太為什麼不高興在破碎的日常裡，找回完整的自己20封來信，20位媽媽的困境你的委屈、無奈、辛酸、疲憊、憤怒、不甘……你的婆媳衝突、教養焦慮、婚姻問題、職涯煩惱……資深職能治療師OT莉莉都有一張療癒處方箋，陪你在混亂窒息的母職生活，理出一條可以順暢呼吸的通道。OT莉莉藉由職能治療常用的「PEO模型」，陪你把糾纏在一起的困境慢慢拆開、找出可以改變的地方，在這裡PEO分別代表： ．P（個人）：媽媽的內在特質、價值觀與體力現況等。．E（環境）：媽媽所處的社會期待、長輩壓力與實體空間等。．O（活動）：媽媽每天必須進行的任務，如育兒、工作與自我照顧等。透過20位媽媽的來信，我們能以PEO的視角理解，有時候不是你的錯，是系統失靈了。當你在別人的故事裡看見自己的影子，請記得，你的掙扎並不可恥，你的疲憊不需要靠更努力來證明。讓我們跟著這些媽媽的故事，慢慢展開自己，踏上重生的旅程。「親愛的媽媽，如果累了，哭一下下，沒關係。不必立刻振作，也不必急著變成一個更好的媽媽。它是一個暫停，也是一份允許。允許你承認自己真的很累；允許你不喜歡母職裡的某些時刻；允許你在深愛孩子的同時，仍然想念還沒有成為媽媽以前的自己。」──OT莉莉本書特色1. 以職能治療師的專業，協助你釐清並解決家庭、婚姻和教養問題2. 每項家庭疑難雜症都以PEO模式進行拆解，給予藥到病除處方箋3. 精選育兒交流群組媽媽們深有體悟的頭痛難題，看了就知道你不孤單
為什麼我們一拍即合：人際同步的新科學
★《你都沒在聽》作者最新作品。在這個與人連結可能比跟手機連結更困難的時代，瞭解何謂人際同步，可大大提升溝通效率。★人際互動時，可能毫不費力就產生共鳴，也可能毫無交集、頻率不合，這本書告訴我們調頻背後的迷人機制，對不到頻道又會對身心造成什麼影響，幫助我們打造人際同步的超能力，兼具有趣的論點與科學實證。人合不合拍，不一定是天生註定！──解鎖人際調頻背後的迷人機制，輕鬆打造人際同步的超能力──《你都沒在聽》的作者凱特‧墨菲，又一人際溝通重磅大作 為什麼有些人你一見傾心，有些人你第一眼就看不順眼？在這本書裡，暢銷書《你都沒在聽》的作者凱特‧墨菲，探討了「人際同步」這門新興科學，以及它對人類社會的強大影響力。人際同步雖然是影響人最深遠的一種人際互動，大多數人卻聽都沒聽過。什麼是人際同步？ 人與人之間節奏一致、進而產生共鳴，這種看似神奇但具備科學根據的傾向，即為人際同步。我們不僅在潛意識投射彼此的動作、臉部表情，連腦部活動、心跳、荷爾蒙分泌也一樣會同步。這種絕妙的同步能力，就是人類同理心、依附和情感連結的基礎。愈是跟某個人同步，你們彼此感受到的連結就愈緊密。這本書幫助你學會── ◆改善並打磨你的同步能力，打造完善、不耗神的人際關係。 ◆從設計空間、規畫活動到培養思考模式，都能提升人際同步。 ◆洞察他人的心思，掌握當下的氣氛。 ◆避免被他人的負能量綁架。 ◆和大自然及寵物調頻，關係更融洽。 ◆不論與他人相處或獨處，都擁有更多心流的體驗。人際同步的重點── 從臥室到會議室，作者娓娓道來人類的同步本能如何激發各種社會行為，甚至決定最後誰會出現在個人交友圈和職場人際網絡中，以及會停留多久。人際同步是我們的超能力，小至個人、大至群體，假使無法瞭解它對我們的影響力，那麼它也可能成為我們的致命傷。※瞭解同步的原理，人際接觸沒煩惱。●人際同步提醒我們，人是群體的動物，沒有人是孤立的存在。●我們會彼此內化，即使是跟我們不熟、甚至素不相識的人。●我們既能溫暖人心，也能把人惹毛。●他人的氣息和節奏會一直跟著我們，有如琅琅上口的旋律，一旦聽過就不斷在腦中響起。●與人同步的本能，也賦予我們努力成為仿效對象的責任。●換句話說，你的想法感受和行為舉止並非從你開始，也不會在你身上結束。●唯有你的內在同步了，你才可能與他人同步。◆名人推薦田定豐 國際心理諮詢師Ellen Lee李其叡 鋼琴家、YouTube內容創作者李崇建 親子作家胡展誥 諮商心理師高瑞希 靈性作家裘凱宇 心理學家、《一天聽一點》節目主持人歐馬克 《馬克信箱》、《馬克說書》主持人羅志仲 人際溝通講師、作家蘇益賢 臨床心理師同步推薦◆各界佳評在一個孤獨感快速飆升、人與人的連結愈發困難的世界，這本書是現代人不可或缺的珍貴資源。它提醒我們，吾人尋尋覓覓的生命喜悅，往往始於跟他人合拍共鳴的那一刻。這是一本充滿妙趣又有科學實證的書。——羅莉‧桑多斯（Laurie Santos），耶魯大學心理學教授、播客節目「快樂實驗室」主持人這本書以引人入勝的方式，深入探討人際同步這門新科學。作者用平易近人的語言，描寫人跟人之間看似毫不費力的連結背後的基礎，同時也剖析了缺少連結可能造成的嚴重後果。在這個數位虛擬科技逐漸把真實互動從生活中抽乾的世界，這本書來得正是時候。——湯瑪斯‧路易斯（Thomas Lewis），精神科醫師、加州大學舊金山分校兼任教授、《愛在大腦深處》作者從頭到尾，這本書深入挖掘人類如何用既迷人又複雜難解的方式，交流、溝通與同步。這一場令人著迷的旅程，帶你一窺讓人類行為同步的無形強大力量及其背後的科學原理。——丹尼‧梅爾（Danny Meyer），連鎖漢堡店Shake Shack創辦人、聯合廣場餐飲集團執行董事長、《全心待客：頂級服務體驗的祕訣》作者凱特‧墨菲本身是記者，她在這本精彩作品中告訴我們，人際同步即人類彼此頻率一致的自然傾向……她也進一步證明，人際同步跟疾病一樣具有傳染力，也跟疾病一樣會對我們的健康造成重大影響，因此絕對不能低估人類擁有的這種超能力。——《書單》雜誌這本著作是科普書的最佳典範。凱特‧墨菲把一種既普遍又神祕的經驗（與人連結的感覺）攤在讀者面前，解開其中驚人的科學原理。透過生動的故事和嚴謹的考察，作者把過去看似神奇奧妙的經驗，轉變成容易理解的知識。闔上這本書之後，你會覺得自己得到一副能洞察人際互動的透亮眼鏡。迷人，精闢，欲罷不能。——尼可拉斯‧艾普利（Nicholas Epley），芝加哥大學布斯商學院行為科學教授、《為什麼我們經常誤解人心？》作者作者以扎實的研究為基礎，交出了一份深入淺出又令人滿足的研究報告，勢必將改變讀者瞭解自身和周圍世界的方式。——《Bookpage》月刊◆本書特色‧同步是順暢溝通的基本要素：許多人因為溝通障礙，在職場、家庭、學校都產生適應問題。深入理解何謂同步，人際解讀能力隨之提高，不僅能達到外在的改變，也可增強對自己的瞭解，因為無法跟自己同步的人，也無法與他人同步。‧被網路社交平台主導的社會，對連結能力影響甚大：網路上就算溝通無礙，實際的情緒調解能力、觀察力、同步能力卻在在下滑。也就是說，少了人與人之間的同步與默契培養，許多事情的進展或人際發展都會遇到阻礙。‧同步能力與身心健康及人際舒適度密切相關：研究證實，許多團體做了同步相關的鍛鍊或練習後，不僅默契增加、壓力減輕，更提升了幸福感及免疫力。‧舉例全方位、有趣味、生活化，提供豐富的科學研究佐證：書中所選的案例跟一般人的需求密切相關，章節主題遍及各種主題，如伴侶關係、團體生活、內感受、同理能力，甚至提及和其他物種的溝通。
生活中困住你的幹話： 識破那些情勒你的神邏輯說法，封鎖或回擊
◎「人如果不是你撞的，你為什麼要救她？肯定就是你。」◎「全班那麼多人，他不打別人，就只打你？一定是你先招惹了他。」◎「你知不知道你遲到1分鐘，全班40個人，等於浪費了大家一節課的時間！」◎「她會跟那個又禿又矮的男人一起，一定是愛他的錢！」 這些出現在生活中的「幹話」，你一定很熟悉，看似合情合理，但背後其實藏著一套扭曲的神邏輯。 「神邏輯」是什麼？就是近乎狡辯但又在情理之中，讓人瞠目結舌，無言以對。 說白了，就是沒道理卻又講得一番道理，是在一本正經的胡說八道，看似無害，其實是在情勒你、帶風向。 遇到這群人，我們該如何應對與回擊？很簡單，跟他們一起講幹話，同樣用神邏輯封鎖對方的歪理。 作者楊牧之是邏輯學和社會心理學著名學者，書中他以常發生在我們身邊、隨處可見的邏輯謬誤為例，解析這些被廣泛傳播奉為真理，似是而非的觀念到底是什麼神邏輯，我們又該怎麼識破、封鎖及回擊。◎總以為對方別有居心之典型陰謀論 「如果這件事跟你沒有關係，你為何要幫她？」「她一定是為了錢，才跟那個又禿又矮的男人在一起。」 目的論、陰謀論者，多以消極、陰暗的思想曲解別人的論點，甚至憑空創造別人的觀點，所以聽到這種話時先想想：這是事實還是個人評論？ ◎你問理由，他卻給你藉口 「聽說你上次的比賽得了第二？」 「嗯，要不是那天我拉肚子，第一名肯定是我。」 這種人對自身能力十分驕傲卻又害怕失敗，常會給自己找藉口。 你問他任何事情，他都會透過貶低別人來宣揚自我。 小心，不要被他們的貶抑影響你的自信。因為他們是故意的。◎不檢討自己，反而先指點別人 「你賺這麼多，居然才捐這麼一點！」 「你這麼有錢，連5萬元都不肯借我！」 這種有錢就該借、沒捐就沒愛心的評論，就是關聯謬誤中的「罪惡關聯」， 他會避免跟你正面討論，反而從負面印象詆毀你。 最常見於各種用來討伐明星或公眾人物的論壇， 小心，不要被這種人穿了小鞋、帶了風向。 不講道理的人為何怎麽說都有理？該怎麼見招拆招，和這群不講道理的人講理？你得學學神邏輯封鎖及回擊。（原版書名：神邏輯）
FBI建立交情的技術： 觀察對方肢體語言，不只「讀心」，適時展現或掩飾自己的肢體語言，能建立信任、化開誤解，關係變親近。
《圖書館雜誌》（Library Journal）強力評鑑：公共圖書館應將其納入館藏 《出版者週刊》（Publishers Weekly）選為夏季商業書單推薦 《好讀》（Goodreads）讀者期待： 2026 年最具實用價值的「人際關係指南書」 《FBI教你讀心術》、《FBI這樣學套話》、 《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物》系列中文版累積銷售突破百萬冊 作者曾以「FBI教你讀心術」為題，親自來臺傳授肢體語言判讀， 連兩場大爆滿，掀起臺灣、香港讀心術系列風潮。 ◎建立交情第一步，不是讓對方覺得你很厲害，而是你對他沒有威脅。 ◎你的身體要跟你的善意一致。不能嘴上說「很高興見到你」，身體卻後退。 ◎親密感不等於你可以越界。不要一開始就侵犯對方空間，你得稍微側身站立。 ◎刺青，強大的非語言溝通形式。在身上標記身分，從軍階到幫派都適用。 本書作者喬．納瓦羅是全球百萬暢銷書《FBI教你讀心術》作者， 也是非語言溝通領域的大師。 任職FBI的25年間，他體會到肢體語言不只能用來「讀心」， 你更要利用自己的肢體語言，建立信任、化解誤解，讓彼此關係變親近。 例如，面對犯罪現場那些驚嚇過度的目擊者， FBI探員納瓦羅得在短時間內取得信任，讓對方吐露到底看到了什麼， 而這一切都得靠眼神、表情到姿勢等肢體語言，快速產生連結。 ◎你的身體要跟你的善意一致。 開放的身體姿勢，比直接說「相信我」更重要： 身體要適度朝向對方、不要把手臂緊緊抱在胸前， 這些細節會讓別人覺得「你願意互動」。 不能嘴上說「很高興見到你」，身體卻後退。 講話比手勢是人的本能，讓你思考更清晰，但切忌用食指指指點點…… 頭部微微傾斜，會讓自己看起來更願意聆聽，沒有威脅感。 這是贏得信任、建立交情的第一步。 ◎人跟人之間的好感度，是這樣形成的。 你的個性是保守還是前衛、匆忙出門還是遊刃有餘、 單身或已婚，都直接反映在你的穿著上。 FBI探員如何第一眼就判斷出來？ 還有，緊張很難掩飾，因為你會不斷搓手、整理扯衣袖、 反覆用手指觸摸臉龐，或是咬唇。急著掩飾，可能招來輕視或起疑， 不如坦率告訴別人「我現在很緊張」，反而能贏得好感。 ◎怎麼知道對方想跟你「更靠近」？ 你大笑時，對方會用誇張的肢體附和； 女性常以玩弄鞋子的方式傳達愛意， 如果跟你相處很舒適，她會用腳趾勾著鞋子晃動， 反之，她出現哪種肢體語言，就表示你沒戲了？ 最後，前FBI探員加碼告訴你，初次約會圓滿成功的三個行為， 以及20個會引起反感的肢體動作。 觀察對方肢體語言不只能「讀心」， 你更要利用自己的肢體語言，建立信任、化開誤解，讓關係變親近。
FBI教你讀心術＋FBI建立交情的技術（全兩冊套書）
《FBI教你讀心術》 三大連鎖書店銷售排行榜冠軍，榮登年度十大影響力好書， 國防大學、安泰人壽、永豐餘、三商美邦、彰師大輔諮系……指定必讀， 聯合報、商業周刊、今周刊、壹週刊專文報導。 作者親自來台傳授FBI教你讀心術，連兩場大爆滿，掀起台灣香港讀心術系列風潮， 《FBI教你讀心術》《FBI 教你辦公室讀心術》《FBI這樣學套話》 《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物》系列累積突破百萬冊。 百萬讀者推薦好評「本書登上暢銷書第一名。但重點不是第一名， 而是這本書的確可以讓人看到不同的世界。」部落客Hans Shih「對於一般業務員、辦公室相處都很有用，所以個人很推薦。」部落客MRW「一旦你了解這些，就可利用這些資訊在身處環境之中常保優勢──這本書教你觀察他人動作並了解其意義後活用，讓人生從此不一樣。」部落客 飛躍的青春「這本書滿適合業務人員閱讀，然後再將之運用到實際與客戶的互動中，應該也可以較易判斷這是什麼類型的客戶。」部落客secret_「看了本書發現，作者講的內容跟我們生活周遭發生的事真的很符合，而我們可以從細微的動作看出一個人的心情、揣摩一個人的心思。」部落客 熱血魚 從高中女生、到警察大學， 這是一本最專業的識人學、最好用的人際本領‧想要幹壞事的人會不自主的出現哪些「烏龜效應」？‧「措手不及」絕非坐以待斃，反而是我們人類下意識的自救方式！‧她用手摸著咽喉和胸骨之間，意思是？‧眼睛不會說謊？錯了！腳才是不會說謊的身體部位。‧兩手手指交錯握著，是暗示權威還是欺騙？ 閱讀這本書能讓你解讀非言語信號的功力暴增。 喬．納瓦羅是個資歷三十年的前聯邦調查局（FBI）反情報官員，歷任美國國務部、國防部，是公認的非言語行為專家，他現在還在擔任美國國安部的顧問，以及在情報局擔任破解肢體語言的專家，本書是他透露他如何快速判讀他人的畢生絕學。 本書最大的不同之處，在於解讀非言語行為的方式，全部經過心理學家與科學驗證，絕非江湖術士察言觀色信口雌黃；同時，所有的肢體語言全部以圖解呈現，你一看就明白別人的肢體動作代表什麼意義。 你還會知道自己可以如何運用肢體語言來形成老闆、家人、朋友、及陌生人對你的正面觀感。 你會發現：．肢體語言是我們祖宗傳下來的古老求生本能，所以很難掩飾．為什麼臉部是最不可能判斷一個人真實感覺的地方．大拇指、雙腳、與眼皮能夠透露情緒與動機的哪些秘密．透露我們自信與真實感受最明顯、重大的行為是什麼．如何以簡單非言語行為讓別人快速對你建立信任．快速展現權威的簡單非言語行為有哪些老闆在打什麼主意？這兩個人是什麼關係？對方是善意還是心懷不軌？她究竟在想什麼？他有沒有欺騙我？有時候，肢體動作透露出的意思，才是內心的真正想法。只要你會判讀！ 本書特別增訂：看穿情人心思之約會讀心術， 眼神、皺鼻、噘嘴、頸部接觸、手掌碰觸…… 這些非言語行為到底是愛還是不愛？你完全不用猜。 《FBI建立交情的技術》 《圖書館雜誌》（Library Journal）強力評鑑：公共圖書館應將其納入館藏 《出版者週刊》（Publishers Weekly）選為夏季商業書單推薦 《好讀》（Goodreads）讀者期待： 2026 年最具實用價值的「人際關係指南書」 《FBI教你讀心術》、《FBI這樣學套話》、 《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物》系列中文版累積銷售突破百萬冊 作者曾以「FBI教你讀心術」為題，親自來臺傳授肢體語言判讀， 連兩場大爆滿，掀起臺灣、香港讀心術系列風潮。 ◎建立交情第一步，不是讓對方覺得你很厲害，而是你對他沒有威脅。 ◎你的身體要跟你的善意一致。不能嘴上說「很高興見到你」，身體卻後退。 ◎親密感不等於你可以越界。不要一開始就侵犯對方空間，你得稍微側身站立。 ◎刺青，強大的非語言溝通形式。在身上標記身分，從軍階到幫派都適用。 本書作者喬．納瓦羅是全球百萬暢銷書《FBI教你讀心術》作者， 也是非語言溝通領域的大師。 任職FBI的25年間，他體會到肢體語言不只能用來「讀心」， 你更要利用自己的肢體語言，建立信任、化解誤解，讓彼此關係變親近。 例如，面對犯罪現場那些驚嚇過度的目擊者， FBI探員納瓦羅得在短時間內取得信任，讓對方吐露到底看到了什麼， 而這一切都得靠眼神、表情到姿勢等肢體語言，快速產生連結。 ◎你的身體要跟你的善意一致。 開放的身體姿勢，比直接說「相信我」更重要： 身體要適度朝向對方、不要把手臂緊緊抱在胸前， 這些細節會讓別人覺得「你願意互動」。 不能嘴上說「很高興見到你」，身體卻後退。 講話比手勢是人的本能，讓你思考更清晰，但切忌用食指指指點點…… 頭部微微傾斜，會讓自己看起來更願意聆聽，沒有威脅感。 這是贏得信任、建立交情的第一步。 ◎人跟人之間的好感度，是這樣形成的。 你的個性是保守還是前衛、匆忙出門還是遊刃有餘、 單身或已婚，都直接反映在你的穿著上。 FBI探員如何第一眼就判斷出來？ 還有，緊張很難掩飾，因為你會不斷搓手、整理扯衣袖、 反覆用手指觸摸臉龐，或是咬唇。急著掩飾，可能招來輕視或起疑， 不如坦率告訴別人「我現在很緊張」，反而能贏得好感。 ◎怎麼知道對方想跟你「更靠近」？ 你大笑時，對方會用誇張的肢體附和； 女性常以玩弄鞋子的方式傳達愛意， 如果跟你相處很舒適，她會用腳趾勾著鞋子晃動， 反之，她出現哪種肢體語言，就表示你沒戲了？ 最後，前FBI探員加碼告訴你，初次約會圓滿成功的三個行為， 以及20個會引起反感的肢體動作。 觀察對方肢體語言不只能「讀心」， 你更要利用自己的肢體語言，建立信任、化開誤解，讓關係變親近。
富養自己
★人生就像一本書，精采與否，由你自己詮釋。★療癒系閱讀推廣者＆自媒體創作者卉恩首本勵志散文郝旭烈｜郝聲音YT播客主持人、柯書林｜心理自聊師podcast K老師 專文推薦王國春｜計程車司機作家、宋怡慧｜作家‧丹鳳高中圖書館主任、吳英璋｜台大心理系名譽教授、胡展誥｜諮商心理師、莊越翔｜專業想‧自由講師、愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人、鄭俊德｜閱讀人社群主編、劉奕酉｜《被認可的努力》作者 暖心推薦（按姓名筆畫序排列）從九二一大地震死裡逃生的陰影，籠罩著卉恩的童年；原生家庭的匱乏，也讓她提早學會獨立，一肩扛起家中的經濟重擔。人生的低谷總是接二連三地出現，失戀的痛苦曾讓卉恩暴瘦六公斤，面對母親驟然離世，更令她陷入了哀傷與自責的深淵......在人生最困頓的時刻，她茫然地走進書店，試圖從浩瀚的知識之海中找尋幸福的答案，而閱讀不僅點燃了心中那盞希望之光，也喚起實現夢想的熱情和勇氣。她相信，不管過去的日子多麼糟糕，人生永遠有翻轉的可能。當一個人內心富足，會帶來真正持久的快樂；投資自己，則是人生中最值得的選擇。在不完美的世界裡，願我們都能努力成為自己想要的模樣。
鍊金術之書：與文字相依相守的100天，將生命中所有的破碎都寫成光
一字一句，寫出你自己。一篇一頁，將每一個日子寫成閃閃發亮的珍寶。《逆思維》作者亞當．格蘭特：「本書匯集了世界偉大作家的智慧！」點亮無數孤獨的靈魂！翻譯成16種語言版本，感動突破200,000冊！《紐約時報》暢銷榜No.1美國公共廣播電台年度最佳好書亞馬遜編輯推薦最佳好書Goodreads網站票選年度最佳好書 失落的，困惑的，迷茫的，破碎的――是你。感謝的，擁抱的，溫柔的，淬鍊的――也是你。以孤獨為皿，用恐懼鍊金，寫給那個永遠陪伴著你的自己。❈ ❈ ❈22歲那年，蘇萊卡．賈瓦德罹患了白血病，在存活率僅35%的絕望中，她選擇以書寫回應命運。即使病情復發，文字依然成為她安放靈魂的錨，也讓她一點一滴奪回了生命的主動權。她發起一場為期100天的書寫計畫，邀請100位來自不同領域、經歷不同生命境遇的人共同提筆，從布克獎名家、葛萊美獎得主、「Super Soul 100」卓越領袖，到TED千萬點閱數的演講者，每人每天以一段短文、一則提示，在彼此的故事裡映照迷惘，也見證希望，共同完成這一部真誠動人的「鍊金術之書」。有人從「思索身體」開始，找到了自卑與不安全感的源頭。有人勇敢擁抱「脆弱」，領悟到唯有真誠做自己，才能不被他人左右。有人歷經了生命的失去與傷痛，才終於懂得，「愛」是最深刻、也最有力量的答案……這100篇日記不是記錄生活的流水帳，而是穿越記憶、孤獨與恐懼的心靈對話。提起筆不是為了逃離，而是為了重新遇見自己；書中的一字一句，是寬恕也是陪伴，陪伴我們把破碎寫成意義，將傷痕化為燦亮的光。 我將書寫當成一種儀式：為了標記界線，為了穿越低谷和高峰，為了向介於「不再」和「尚未」之間的空間致意。這本日記有如海洋般廣闊，它是記憶、是遐思、是提煉。它教會我關注，以新的眼光看世界，教我重新整理碎片，教我嬉戲。這本日記是心靈的白板，是未知的領地。是自我的鏡子──過去、現在與未來──也是通往未知之境的入口。它是避難所：一個躲藏之地、搜尋之地、發現之地。我到那裡認識自我，去發掘我內在尚未被活出的生命。在這裡，我創造了自己。在這裡，我寫出一條生路。──蘇萊卡．賈瓦德❈ ❈ ❈用「100天」的時間，開啟一場關於生命、創造與自我凝視的旅程……╒═════════╗重建╚═════════╛突如其來的災難，會粉碎人人心中的世界圖像，而我們必須嘗試重建，或者重建類似的東西。――「布克獎」得主／薩爾曼．魯西迪 ╒═════════╗愛╚═════════╛我邀請你透過寫一封來自愛的信給自己，回歸到自我友好的真正本性。――《享受吧！一個人的旅行》作者／伊莉莎白．吉兒伯特╒═════════╗故事╚═════════╛要讓故事發揮最深層的作用，就要結合最初的某種衝動。魔法，就發生在衝動和執行結合的時候。――《林肯在中陰》作者／喬治．桑德斯╒═════════╗同在╚═════════╛你能送你所愛之人最珍貴的禮物，就是你真正的同在，我的信條非常簡單：「親愛的，我在這裡陪你。」――歐普拉「Super Soul 100」卓越領袖／伊莉莎白．萊瑟╒═════════╗勇敢╚═════════╛失去勇氣的時刻，正屬於勇敢的人生。――《擁抱逝水年華》作者／艾倫．狄波頓╒═════════╗傾聽╚═════════╛我們經常關注「我」與「物」之間的關係，而傾聽強調的是「我」與「你」之間的關係。――千萬人次TED演講者／埃絲特．沛瑞爾╒═════════╗寂靜╚═════════╛那種確定的、充滿愛的缺席，就是寂靜將你包覆其中的狀態。探索寂靜會讓你覺得抗拒？還是在其中舒展開來？――「葛萊美獎」得主／金貝拉╒═════════╗自我╚═════════╛當你擁抱真實的自我，別人就沒有力量操控你。――國際媒體大獎「葛蕾西獎」得主／諾兒．塔格里╒═════════╗扎根╚═════════╛我們扎根於我們需要什麼，而不是我們想看到什麼。――「勒諾爾．馬歇爾詩歌獎」得主／哈尼夫．阿卜杜拉奇布【各界名家真情推薦】【作家】吳若權【作家】林佳樺【作家】郝譽翔【作家】凌性傑【韶光心理學院創辦人】許庭韶【心能量管理中心執行長】許瑞云【精神科醫師、作家】廖泊喬【《新北文化季刊》副總編輯、自由編輯&撰稿人】駱亭伶●依姓名筆畫序排列寫作的靈感、路徑、凝視以及書寫當下的身心狀態，是創作者恆常面對的課題，這條路從來不是直的。此書不同於一般的寫作指南，作者蘇萊卡．賈瓦德沒有急著給予技巧、公式，而是取徑自身與百位人士的生命流域，敘述喜悅、狼狽、傷疤、痛苦與掙扎，從中慢慢看見創作法門，將生命、創作，以及如何安頓晃動的心，全放在同一爐裡細火慢熬。閱讀每則故事、思考每一道練習時，反倒像被這些生命輕輕接住，閱讀過程，漸漸懂得寫作這件事如何長出觸角、滲進生活的縫隙，如何有勇氣面對自己的坑洞，細習在混亂裡找到可以棲坐之地。――【作家】林佳樺有些答案，不需要急著找到；有些傷，也需要時間慢慢理解。透過這本書，讓書寫不只是記錄，更是一場與自己相遇的旅程！在一次次真誠的書寫中，我們慢慢理解自己，也將生命經驗淬鍊成前行的力量！――【韶光心理學院創辦人】許庭韶就像拍照想留住一刻的美好，寫日記也是對生命的珍惜與對自我的期許和紀錄。作者蘇萊卡．賈瓦德提醒我們：書寫能容納不安的心靈。不論是塗鴉、怒氣或是清單，思緒自由流動，書寫同樣自在，不必完美、不必正確，讓日記成為安頓自己的日常。――【精神科醫師、作家】廖泊喬或許是受到學生時代交周記的影響，寫日記被賦予「三省吾身」的功能，讓人沉重莫名想放棄。但本書一開場——「日記守護著我的記憶和渴望，我用它來標記重大開端、橫渡驚濤駭浪……」反倒深深吸引了我。作者將寫日記視為一種將「我的生活」翻譯給自己的方式，既是自我釐清，也是寫作的日常暖身動作。書中精選了「百日書寫計畫」的100篇日記，如同作者提示的，可隨機挑選，先讀一頁，甚至只讀一段，將有如轉動萬花筒，讓人折射或重構視角，靈光乍現。對我來說，這本書像是茫茫字海中突然出現的陪跑員，瞬間燃起了「想要讀、想要寫」的慾念，很是珍貴。――【《新北文化季刊》副總編輯、自由編輯&撰稿人】駱亭伶
過好任何一種生活： 在生活的低點，扛住；在人生的得意處，收著。 無論到哪裡，都擁有過好任何一種生活的能力。
◎700萬粉絲齊推：「看完這本書，從躺平到爬起！」 ◎40位暢銷作家聯手打造滿滿金句！ ◎孤獨是最好的冷靜，獨處是最自在的放鬆。 ◎害怕被群體排斥，是一種弱者才有的生存憂慮。 ◎貪心一點沒什麼不好，但前提是，你得負荷得起你的欲望。 ◎心想事成的生活，也不過是因為接納了生活的不完美。 ◎別太相信交情，再好的朋友也要有距離。 ◎世上最美好的不是模仿誰的生活，而是你活成了你最初喜歡的樣子。 沒有誰的生活輕而易舉，在生活面前，我們總是摸索著前行： 耿耿於懷的時候，任何一種生活方式都是人間地獄； 釋然前行的時候，任何一種生活方式都令人安然。 本書編者慈懷讀書會，是擁有超過700萬粉絲的自媒體平臺， 秉持著「在閱讀中找自己」的理念，和書友們一起共讀好書； 內容涵蓋職場、愛情、自我， 許多讀者都在這裡學會放慢腳步，找回內心的力量。 這次精選了40則暢銷作者的成長試煉與金句： 無論你到哪裡，都會擁有過好任何一種生活的能力。 ◎生活不難，只是你想得太複雜 不是所有東西你都需要，要學會扔掉， 不是所有關係你都要維護，要學會斷掉。 朋友多好辦事？你的人脈，其實有90%是無效社交。 真正的強者，都敢於獨來獨往；越弱小的人，越害怕被群體拋棄。 ◎人生很短，把時間留給在乎你的人 那些轉身離你遠去的人，你不必追； 虛情假意待你的人，你也不必為他傷懷。 每一句再平常的話，都能代表「我愛你」； 兩個50分的人共同修練，也能把日子過成100分。 ◎我們都想變成無憂無慮的孩子，最終卻活成了患得患失的大人 三十而立？成功是社會期待的樣子，疲憊和麻木讓我們忘了自己該有的樣子； 身而為人，你不想、也不必討好誰，更不用對那些別有用心的討好買單。成功是假議題，人生很難，把生活留給自己──希望你被社會和年齡雕琢後，依然沒有丟掉本來的野性。
我是寵物送行者： 動物的深情都相似，人的內心卻各有複雜。每一次送行，都將我融入某個家庭與寵物不同的幸福足跡。
這一行，你不能跟客戶說「再見」，因為沒人想和你再見，他總跟對方說：「保重。」 ◎他從不稱飼主為「主人」，而是稱呼「○○爸爸、○○媽媽、○○姊姊……」。 ◎小學生背著沉甸甸書包來找他，裡面不是課本，而是過世的寵物鳥與保冰袋。 ◎明明是來送愛犬最後一程，那個男人卻躲在車裡「反覆找東西」……。 ◎為了帶狗狗出門而買新車，沒想到最遠的路程，卻是為牠送行。作者原本是家具設計師，因為養了一隻貓，本想做寵物家具設計，卻因某種機緣一腳踏入寵物禮儀的世界。創業五年多來，他陪伴無數家庭送別毛孩──有人跨越數百公里，只為跟牠好好說再見；有人為了救援流浪動物，最後因牠敵不過病痛而痛哭失聲；有人直到毛小孩火化完成，才真正明白何謂「失去」。 動物的深情如此相似，人的內心卻各有複雜，每一次送行，都藏著某個家庭與寵物不同的生活足跡，誰說「幸福的家庭都相似」？ ◎我們與家長，其實是互癒共生 作者第一次替一隻老狗整理遺容， 梳順牠的毛髮、擦去嘴邊最後一餐留下的蛋黃、替乾裂的鼻頭抹上凡士林， 看著牠重新變得乾淨、漂亮，他突然明白—— 死亡並沒有抹去牠曾經活過的樣子，愛，只是換一個形式繼續存在。 ◎當浪狗浪貓「最後一天的家長」 他說，寵物禮儀是「沒有希望」的行業， 客戶會上門，就表示這隻小動物已拿到了生命中最壞的一張牌。 某次，有人找他整理浪貓的遺體，這隻小貓卻突然對他「喵」了一聲…… 他的內心瞬間燃起希望，這次會有不一樣的結局嗎？ ◎寵物葬禮上的男人圖鑑 在告別儀式上，他看過三番兩次以尿急為由跑廁所的「頻尿哥」； 還有半個身子在車內、半個身子在車外，一直在找東西的「鴕鳥哥」； 誰說「男兒有淚不輕彈」， 這些不允許自己脆弱的男人，是如何面對寵物離世？ 有個男人穿著最體面的西裝、帶相機送別陪伴他20年的貓咪， 沒有慌亂、狼狽與失控，只說了句…… ◎不只有打動人的故事，也有想打人的故事 有人複製了5隻已經過世的小狗，只想留下其中一隻，其他全數安樂死； 有人因為孩子被狗咬了一口，就想把陪伴多年的毛孩送走。 身為服務業一員，他必須盡力理解每一個客戶； 但身為愛動物的一員，他也忍不住一次次問自己： 如果今天犯錯的是人，我們也會這樣輕易被放棄嗎？寵物禮儀師送走的，從來不只是一個生命，每一次送行，都代表著告別一段共同生活的歲月。這些寵物家長臨走前，總會和他擁抱、鞠躬、握手，卻又滿臉痛苦，最後只能吐出一句：「我很感謝你，但我真的不想再見到你了。」他明白，也希望，這會是最後一次道別。
無法遵守截止日的生存祕笈： 被交件期限追殺四十多年，每次都能好好活下來，名漫畫家把「來不及」逼出「做得到」的截止日工作術。
◎等靈感出現、把細節都想好再開始？工作高手都是在既有基礎上改良。 ◎不要以截止日決定工作順序。從「想做的工作」開始，馬上有進度。 ◎想法不成熟，也要準時交作業，特別是新人。新手拚守時，老手拚品質。 ◎每天都要把行程寫進行事曆，掌握自己一天能完成多少工作。 ◎若真的來不及，事前怎麼應對、事後怎麼彌補，以取得對方信任？ 作者島本和彥，是日本知名漫畫家，也是漫畫界「熱血」的代名詞。 2015年，他曾憑藉作品《青之炎》 獲日本文化廳主辦的第18屆文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎。 四十多年來，島本和彥天天過著一邊連載、一邊與時間賽跑的日子， 也從無數次「這次真的來不及了！」的絕境中，準時交稿。 本書是他以漫畫家的親身經歷為基礎，分享如何面對期限與壓力， 把「來不及」變「做得到」的截止日工作術。 ◎先求完成，再求品質 ．把工作分為三類 必須趕快做的工作、很快就能完成的工作、現在最想做的工作， 你都先做哪一個？作者如何分配時間， 才能跟「死線」交手四十多年，每次都守住？ ．厲害的人都這樣安排工作 從最終交付日往回推算， 完成工作需要一週，就比一週更早開始；預留修改時間，再多提前幾天。 專業的人，不只準時交件，也會為後續協作者預留充裕的作業時間。 ．新手拚守時，老手拚品質 對新手而言，準時完成工作，是建立信任、站穩腳步的第一步。 與截止日奮戰四十多年的島本和彥給新人的建議： 每天要把行程寫進行事曆，最好在一、兩個月前就把行程安排好。 ◎被截稿日逼到絕境的一刻 ．《驚爆點》和《逆境九壯士》是作者最有特色的作品之一， 怎麼發想的？因為截稿時間快到了， 他只好換個更快完成的工作方式，以整頁大字呈現畫風，反而逼出創意。 截止日不一定是敵人。正因為時間不夠，你會停止猶豫，開始動手。 ◎時間有限，更要懂得取捨 ．辨別無效時間的方法 總是不知不覺滑手機，一回神就到了半夜？可以用時間價值比較法來檢視： 每花30分鐘滑手機，就問自己：「如果拿來工作，我能完成什麼？」 如果這30分鐘換不來比工作更有價值的成果，這段時間就是無效時間。 被交件期限追殺四十多年，每次都能好好活下來， 名漫畫家把「來不及」逼出「做得到」的截止日工作術。
神加了逗號的地方，別急著畫下句點： 印度寓言集，比伊索寓言引人頓悟、比1001夜欲罷不能的「惑」然開朗處方。
「幸福是什麼？」 韓國詩人柳時和為此背起行囊， 15年來往返印度多次，找尋答案。 他把在旅行中的領悟，及收集到的印度寓言，整理出91篇故事並加以詮譯。 柳時和說，學校教育能給的太少，人生的教室應在火車上、熱鬧的神殿。 踏上旅途，就可以活在當下，刻骨銘心接受一切。 因此，一年當中，他有三個月在紐約、三個月在印度、尼泊爾旅行， 透過這位作品連續五年登上韓國暢銷榜冠軍的作者筆觸， 你會得到比伊索寓言引人頓悟、比1001夜欲罷不能的「惑」然開朗處方。 一群人行走在布滿石頭的路上。 這時，天上傳來的聲音說著：「撿石頭的人會後悔，不撿石頭也會後悔。」 人們無法理解，怎麼可能有這種事？撿不撿石頭都後悔？ 因此，有人撿了石頭，有人沒有撿。 早晨回到家，他們發現口袋裡的石頭變成了寶石。 沒撿的人開始後悔自己沒撿。撿了的人後悔自己沒有撿更多。 現在的你，屬於哪一種？ ‧如何讓不飛的老鷹飛上天？養鷹教練想讓一隻老是不飛的老鷹飛上天，用了各種方法都沒用，只好把鷹送給老農夫，沒想到老農夫一下子就讓老鷹飛上天。教練很好奇他如何辦到？農夫說：很簡單呀，只要把老鷹停留的樹枝剪掉。現在的你，像緊抓樹枝的老鷹嗎？如果你還是不想飛，有一天，生活會強迫你飛。‧一把鹽與一杯水一個弟子不斷抱怨人生苦，上師就抓了一把鹽放入一杯水中，弟子說水太鹹了，不能喝。上師又把同樣一把鹽撒入湖水中，弟子嘗了嘗湖水說，一點味道也沒有。上師說，人活在世上，每個人的不幸分量都一樣，只是放的地方不一樣，感受就不同。所以，你該做的不是抱怨，而是逼自己變湖水，而不只是一杯水。‧請帶一根針到天堂來找我一名富商邀請聖人去家裡作客，席間富商不斷展現他的金銀財寶，此時，聖人突然給富商一根針說：「你死了以後，請帶這根針來天堂找我。」富商不解的問：「請問聖人，人死了要如何帶走這根針？」聖人看著他說：「既然如此，你現在累積這麼多財富，究竟有何必要？」印度寓言集，還有好多三天三夜也說不完的好聽故事： 神加了逗號的地方，別忙著改成句點、完美雕刻家的唯一缺陷、閻羅王寄的四封信、成為詩人的盜賊、神給富人與窮人的祝福……作者嚴選的91則寓言故事，猶如印度各地飲食的滋味，各有千秋，每一個對「幸福人生」感到困惑的讀者，都可在本書裡找到答案。 （原版書名：神加了逗號的地方，別忙著改成句點）
向前一步，就是解方：狂飆的18鐵人人生處方箋，療癒焦慮、病痛、自我懷疑與中年危機
你是否也曾在人生的賽道上懷疑：「我還要繼續嗎？」「再努力，真的有意義嗎？」病痛、低潮、家庭變故、職涯迷惘、中年危機……十八位來自企業、演藝圈、體壇的鐵人完賽者，都曾在人生最艱難的時刻停下腳步，甚至想過放棄。直到他們發現：人生沒有一步到位的答案，只有向前一步的勇氣。每次跨出的腳步，都是解方。內容亮點：- 企業主作者：了解多位董事長、經理、創業家鐵人，如何將鐵人備賽的經驗轉為企業經營智慧，不只在賽道上跑得長久，也在專業領域大放異彩？- 運動員作者：一窺職業運動員在賽道外的種種挑戰，看見運動如何協助他們治癒身心，重建規律作息，更引領他人往更健康的生活型態前進？- 藝人作者：看見在鏡頭和聚光燈之外，運動如何成為表演工作者尋找真實自我的管道，幫助他們克服壓力、調解煩惱，在掌聲散場後，依舊有動力奔向下一個目標？專業推薦這十八個真實的生命故事，沒有誇大其詞的奇蹟，只有一步一腳印的汗水與科學化管理的實踐。――王瑞祥／屏東榮民總醫院院長陳彥良先生與其夥伴團隊所撰寫的《向前一步，就是解方》，恰好在這個充滿不確定性的時代，提供了一個兼具實踐性與啟發性的切入點。――吳盈進／KMC桂盟國際股份有限公司董事長、臺灣自行車公會理事長期許閱讀本書的所有讀者，都能借鏡十八位作者的故事，在自己的生活中，找到屬於自己的運動智慧！――何飛鵬／城邦出版集團創辦人願本書不只是一本分享運動的書，更是一份陪伴讀者面對人生、理解自己、照顧身心的生命處方。――季力康／臺灣運動心理學權威、國立臺灣師範大學體育與運動科學系特聘教授 這不僅是運動故事的分享，更是一部結合生命經驗、運動科學與醫學觀點的作品。――邱炳坤／國立體育大學校長無論您是否具備運動習慣，都能從書中的故事看見作者們如何透過運動找回力量，從中找到屬於自己的運動方式，讓運動成為陪伴人生的重要夥伴。 ――房瑞文／運動部全民運動署署長跨界推薦王臨哲／台東縣城鄉生活運動協會理事長周則宏／三司達企業股份有限公司董事長林毅展／時代社群行銷有限公司執行長施和鋐／昇陽自行車創辦人張仕賢／易飛網營運長許美智／高雄醫學大學運動醫學系教授曾上原／美利達集團總經理陳衍豪／SAEKO總經理陳信仲／277自轉車創辦人陳柏如／《單車誌》／《戶外探索》總編輯陳華恒／中華民國路跑協會秘書長劉榮昌／活動咖執行長鄭匡寓／博威運動科技（動一動）總編輯賴曉春／瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人羅威士／WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長
靈性生涯卡實戰手冊
靈性生涯卡適合探索以下問題： (一)我天生有甚麼恩賜? (二)我的熱情在哪裡? (三)對我而言最有價值的是甚麼? (四)我可能適合在甚麼職場(科系)? (五)我心中鍾情的良偶在何方? 幫助使用者釐清生涯方向，邁向全人成長的靈性旅程！在生涯發展過程中，當自己的興趣與專長發生差異、當自己的價值觀與世界有差異、當自己的性格與他人格格不入.....，這些差異會影響生理、心理與社會關係，會引領人啟動對人生意義的追尋，直到找著了，進入更成熟、更圓滿的人生，這就是靈性的力量。由於靈性帶來的成長與圓滿常常超越人的力量，因此靈性很珍貴，就像大自然深藏的寶藏。人們為了追尋靈性的力量，可以變賣自己所擁有的，付上代價用心追求。可惜的是，有些居心不良者利用人們追求靈性的渴望做了不法的事，以至於造成很多的傷害。所幸，越來越多正向的靈性研究興起，證明善用靈性資源帶給人的福祉。靈性生涯卡正是在這樣的脈絡中誕生，盼望善用正向的靈性力量，開展人們未來生涯。
人類迷因速讀，看懂行為、情緒與人格的心理學底層邏輯：討好、腦補、暈船、跟風、玻璃心……從人格面具到群體迷思，拆解人類日常失控的心理機制
從記憶、感知、情緒到人格理解人類為什麼會這樣思考與行動一部寫給普通讀者的心理學入門帶你看見日常選擇背後的原因【從日常經驗進入心理學】心理學並非遙遠艱深的理論，而是理解人如何思考、感受、記憶、判斷與互動的一套方法。從看見一張臉、聽見一句話、記住某個片段，到面對他人的眼神、語氣與沉默，人的每一次反應背後，都有認知、情緒與社會經驗共同作用。這部心理學入門讀物以清楚易懂的方式，帶領讀者從基本概念出發，認識心理學的發展脈絡、主要分支與研究視角，逐步建立對「人為什麼會這樣想、這樣做」的整體理解。【看懂大腦、記憶與感知】人的世界並非單純由外在事物構成，而是經過大腦整理、篩選與解讀後形成。視覺會誤判，記憶會改寫，色彩會影響感受，聲音也可能牽動情緒與判斷。透過認知心理學的觀點，讀者可以理解資訊如何被接收、處理、儲存與提取，也能看見日常生活中許多「理所當然」其實充滿心理機制。從臉孔辨識、殘像效應到聆聽經驗，這些內容讓抽象的心理學概念變得具體，也讓人重新意識到：我們相信自己看見了真相，實際上常是大腦建構出的結果。【從成長看見人格形成】每個人的性格、行為模式與人際反應，都不是突然出現的。嬰兒期的依戀、幼兒期的學習、兒童期的動機、青春期的叛逆、成人期的關係壓力與老年期的適應，都是人格逐步形成與變化的重要階段。透過發展心理學與人格心理學的介紹，讀者能理解遺傳、家庭、教育、性別、手足關係與自我認識如何交織影響一個人。血型人格、人格測驗、周哈里窗等大眾熟悉的話題，也被放回心理學脈絡中重新檢視，使讀者能分辨趣味說法與科學觀察之間的距離。【理解夢、情緒與人際互動】夢境、欲求、情結與感情，是人最難以說清的內在經驗。佛洛伊德與榮格的理論提供了探索潛意識與象徵意義的入口，也讓人理解夢的解析並非單純占卜式解答，而是一種觀察內在衝突、欲望與情緒線索的方法。當個人進入社會與團體，心理機制又會展現出另一種樣貌：從匿名性的網路行為、團體迷思、恐慌傳染、旁觀者效應，到領導、說服、銷售、會議、霸凌、謊言與戀愛，許多看似偶然的人際現象，其實都有可被分析的心理規律。【面對壓力、失衡與治療】心理疾病與治療的篇章，將視角帶向現代人常見的適應障礙、憂鬱症、人格障礙、社交焦慮、成癮與創傷後壓力症候群。這些內容不以標籤化的方式看待個體，而是幫助讀者理解壓力、身體反應、社會關係與心理狀態之間的連動。全書兼具知識性與生活感，適合想入門心理學、提升自我理解、改善人際觀察能力，或希望以更理性眼光看待情緒與行為的讀者。讀完之後，讀者將能以更細緻的方式觀察自己與他人，也能在複雜的人際與生活情境中，找到較清楚的理解角度。〔本書特色〕本書從心理學概念、認知與感知出發，延伸至成長歷程、人格形成、夢與情緒、人際互動、群體行為與心理疾病。作者以生活化案例說明複雜理論，幫助讀者看懂記憶、溝通、說服、戀愛、壓力與治療背後的心理機制，建立觀察自己與理解他人的基礎。
太聰明所以不幸福？：資優者的內心世界，以及自我療癒之道（新修版）
★法國亞馬遜心理類暢銷書，讀者遍布全球★探討資優者群體困境的經典之作 太聰明，為什麼反而不幸福？ 天賦異稟的洞察力與超群智商，本該是一項人生財富；但如果極高的智商，同時也帶來了過度的敏感呢？如果它不僅是一種天賦，有時還會讓人變得脆弱、甚至痛苦呢？ 他們被稱為聰明人，被稱為資優者。他們可能是《美麗境界》裡的約翰‧納許，是《模仿遊戲》裡的艾倫‧圖靈，更可能就是校園或職場裡，那些與周遭格格不入的人。 ◎過度敏銳、無聊感、焦慮、無止盡的孤獨感……天賦異稟的洞察力與超群智商，本該是一項人生財富。然而在現實生活中，這些天賦卻可能成為一道屏障，讓當事人產生與周遭環境格格不入的孤獨感——找不到自己在社會中的定位、難以與他人輕易溝通，即使想表達自我或理解他人，也總感到窒礙難行。然而，這些擁有特殊心智運作模式的人，同時也擁有為創造力而生的敏銳度、能溫暖他人的同理心，以及為活著的感覺而沸騰的情緒。他們既敏感脆弱，又冥頑而清澈。 天賦，不該成為一道屏障接納自己的與眾不同、善用自己的天生特質，活出全面而幸福的人生 《太聰明所以不幸福？》作者從長年諮商接觸的真實案例出發，結合其對「資優者」的深度研究經驗，以細膩而生動的筆觸，為現實生活中的高智商者、優秀女性，以及在某些領域卓越於常人者，勾勒出一幅幅真實的人生寫照。你身邊是否有這樣的人，或者你自己就是這樣的人？本書作者透過充滿同理心的文字，引導讀者重新審視自我與他人、自我與世界的相處模式。本書旨在協助這些天賦異稟者守護與生俱來的才華，並學會如何順利收穫全面而幸福的人生。透過本書，你將學會：✔ 如何判斷自己是否屬於「資優」群體？✔ 如何運用這項特質活得更成功？✔ 如何將自身潛能發揮到極致？本書旨在協助你深入了解並重新駕馭自己的性格，讓你能與自我及他人建立更和諧的關係，最終實現自我。
翻轉人生的量子力學轉念法
～重新定義生活中的「量子糾纏」～立刻，解開束縛！【本書特色】◎以簡單的比喻解釋生硬的量子力學理論，初次接觸也能輕鬆理解！◎分享從谷底翻身的真實經歷，讓抽象理論更容易融入日常生活！◎藉由「預設APP」的概念，探索改變人生軌跡的可能性！當人生陷入僵局，你會咬牙忍耐還是尋求改變？與其在無奈中反覆消耗自己，不如重新理解世界與內在的運作方式！「你的頻率，會決定眼前的現實。」只要運用量子力學的概念，任何人在任何時候、任何地方，都可以解開生活中的糾纏不清。6個提示，帶你活用量子原理──．懷疑常識：跳出既有框架，重新檢視自我認知。．練習感受：喚醒五感與直覺，傾聽內在真實訊號。．調整「預設APP」：更新或刪除「APP」，朝自己喜歡的方向大步向前。．保持陰陽平衡：不執著正負面，在對比中學習成長。．切換幸福頻率：不再等待幸福，而是感受當下的幸福。．正式登錄並行動：為自己做出選擇，活出真實人生。本書以淺顯有趣的方式，帶領讀者進入複雜神祕的宇宙理論；並藉由作者的親身經歷與自我覺察，親授如何連結更高的資訊場，找回真正的自己。千萬別小看任何微小的改變，跟著作者Shaliko，運用「解開量子糾纏的方法」，一起將幸福頻率化為現實！
