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三千世界 金葉(限)：三葉千春台灣原創寫真集(日本ＡＶ女神降臨寶島拍攝！)
★ 更生文化設計一貫的職人精神，讓書不再只是書而已，更像是一件藝術品！★ 內頁採用150磅日本進口高階雪銅紙，目前日本藝術典藏書籍主流用紙，獨特細膩的紙質，完美呈現印刷色彩，紙張質感出眾，翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用300磅頂級銅西紙，上高質感多麗亮膜。★ 扉頁採用150磅進口夢幻紙，極具高級質感，更是為了未來讓您簽名而預備。★ 全書採用最新一代水晶網點製版技術，於高端新型印刷機印製，微電腦輔助控墨，色彩細緻度驚豔，永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術，美觀堅固又耐久，盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製，耗時費工全程看印，只為給讀者獻上最高品質！ 這次！ 邀請到–快樂的時尚痴女！ 日本超人氣ＡＶ女優–三葉ちはる！ 親臨寶島台灣拍攝成人寫真集！ 在繁華落盡的大千世界裡， 她就是眾生最奪目的那片金葉。 ◆ Ａ４大開本尺寸＋144頁大份量！ 最佳欣賞尺寸＋完美收藏規格！超完美的裸體寫真集！ 前後扉頁採用「150磅進口夢幻紙」，極具高級質感，為了讓您未來簽名而預備。 ◆ 更生文化設計獻給台灣粉絲的獨家企劃 我們不只代理版權出中文版書籍，從2025年9月開始，公司跨海邀請日本超人氣ＡＶ女優，親臨台灣拍攝最高規格的原創寫真集，並舉辦見面會活動。 在攝影團隊的巧思下，台灣的寶島風情與女優的美艷身形，造就了絕妙的化學反應。 當您翻閱時，或許會驚呼：「天啊，她竟然在這個我去過的地方拍寫真！」那種女神就在身邊的真實感，絕對讓您內心激動不已！ ◆ 日本女優來台灣，拍攝原創寫真集 零開始籌備的原創攝影企劃。從與日本方協商提案到攝影執行，所投入的心力與資金，遠高於一般代理版權的書籍。 這一切，只為了獻給讀者最高品質的「台灣原創」作品。 您的支持，是我們邀請女神再來的動力！ 如果本作銷量達標，我們將邀請三葉千春小姐再次來台舉辦「簽書會」！懇請大家多多購買支持，讓我們一起實現這個夢想！
ROMANCE(限)：美乃雀寫真集(日本正式授權中文版)
★ 更生文化設計一貫的職人精神，讓書不再只是書而已，更像是一件藝術品！★ Ａ４大開本尺寸＋144頁大份量！最佳欣賞尺寸＋完美收藏規格！★ 內頁採用150磅日本進口高階雪銅紙，目前日本藝術典藏書籍主流用紙，獨特細膩的紙質，完美呈現印刷色彩，紙張質感出眾，翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用300磅頂級銅西紙，上高質感多麗亮膜。★ 全書採用最新一代水晶網點製版技術，於高端新型印刷機印製，微電腦輔助控墨，色彩細緻度驚豔，永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術，美觀堅固又耐久，盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製，耗時費工全程看印，只為給讀者獻上最高品質！ 美乃雀 寫真集 ROMANCE——日本正式授權中文版！ 日本超人氣AV女優–美乃雀 美乃すずめ–裸體寫真集！ 與任誰都垂涎的「極品女人」，隨心所欲地盡情纏綿。 豐滿 144 頁的性感物語。 沒有人能像她一樣，將「愛人」這個詞昇華得如此美麗超然。 2019年出道，如今貴為片商「DAHLIA」當家看板女優、穩坐業界頂端，擁有超高人氣的美乃雀（美乃すずめ）。 她擁有令人屏息的美貌與神級身材，更渾身散發著無與倫比的萬種風情。 本書的故事，由海灘上的邂逅悄然揭開序幕。 起初有些生疏青澀的兩人，卻因意想不到的共通點而相談甚歡。 你逐漸被她那帶著一絲神祕與憂鬱的氣質所吸引，讓你一步步深陷其中，無可自拔地渴望著對方。 自然交會的眼神、急速拉近的距離，以及渴求交纏的軀體⋯⋯屬於成熟世界的兩個人，早已不再需要言語。 在悄然佇立的古舊旅館裡、在洋溢著度假風情的獨棟別墅中、在明亮的淋浴間內，深夜則再次回到床榻上，迎來高潮⋯⋯。 請由衷沉浸在——與任誰都垂涎的「極品女人」，隨心所欲地盡情纏綿，一同交織出既縹緲迷離，卻又如烈火般熾熱燃燒的——豐滿144頁的性感物語。
想死不如健身！改變一生的超科學理由：破除99％肌力訓練迷思找到堅持健身的意義，用肌肉治癒人生的最強動力手冊【暢銷紀念版】
此刻過得很辛苦的你，先不要放棄。世界上99%的難題，都能靠健身和高蛋白解決！錢跟人會背叛你，但肌肉不會。★日本熱銷超過13萬冊！社群X平台207萬追蹤者一致肯定！★討厭自己／沒自信／容易疲勞／反覆減重／健康問題悶悶不樂／意志力薄弱／不敢跨出第一步一次解決！「幸好加入健身房之前，我就看了這本書。」「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」「身為教練，我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」健身，究竟有什麼足以「改變人生」的魔力？根據研究，光是自己在家訓練，就算完全沒有成果，居然也能讓人提高自我評價、穩定情緒，讓生活與工作都充滿幹勁。而且不論有沒有經驗、年長或年輕，只要「開始」運動，各種疾病的死亡率都會大幅下降，還能提升記憶力，是人生最好也最值得的投資與保險。健身一定會讓人生好轉，本書就是在用科學與理論說明其中的邏輯和道理。看完本書，只要實際到健身房持續訓練幾個月，親自感受肌肉的成長，就會深刻明白了。怎樣才能讓心理變強大？──現在！此刻！馬上去健身吧──身體改變，人生就會改變。肌肉，是一切麻煩的最強解決方案。＼打造線條．心理健康．逆齡抗老．高效生產力．預防疼痛．魅力UP／購物、抽菸和喝酒都會讓人上癮，健身也會。不過，健身只會帶來最美好的東西，例如睪固酮、血清素、多巴胺、腦內啡，並且讓人產生幸福的改變。本書將幫助你找到投入健身、堅定信念的理由，翻開本書就是跨出第一步，你將發現熱血流汗的自己是最棒的！59個科學實證的健身好處╳ 6篇以肌肉翻轉人生的實錄漫畫一本讓你看完就想「立刻用肌肉治癒自己」的熱血之書！►健身會燃燒掉負面情緒和壓力，內心也會跟著變美麗。►沒有外表，誰要看你的內涵？用肌肉建立魅力循環。►光是多吃蛋白質，每年竟然就能多瘦7公斤？►就算60歲才開始練，肌肉也能十週內增加7～8％。►怕身體變僵硬？肌力訓練能增加身體柔軟度。►健身是最強保險，能降低所有疾病的死亡率超過兩成。►消除憂慮→中強度訓練；提升睡眠品質→高強度訓練。►想降體脂肪，你沒有比「肌力訓練＋有氧運動」更好的選擇。►肌力訓練能提升自尊心，是幸福人生中不可或缺的要素。※特別收錄：他們也成功了！因為健身而重新開創人生的勵志案例──◎被迫放棄警察夢想的失落青年◎無法融入同儕，在人際關係碰壁的憂鬱護理師◎缺乏自信、性格軟弱的棒球選手◎罹患厭食症的地下偶像◎飽受重度強迫症所苦的醫學系考生◎因為躁鬱症而走不出房間的社會線記者與其尋找不行動的理由，不如思考如何開始行動！越看越想衝去健身房，超熱血金句搶先看──‧「先健身再說」的人就是贏家。‧健身的好處，不開始就無法體會。‧這輩子絕對不會背叛你的兩個人：你自己＋啞鈴。‧健身是終極的抗老化之道。就算把所有抗老化商品集合起來，也敵不過一個健身。‧只要鍛鍊好身體，就能讓人覺得「這個人不太一樣」、「工作能力好像不錯」。‧體力才是最強的資本，健身就是最強的自我投資。一切的關鍵， 就是肌肉！‧愈強大的人愈是從容不迫，任何事都能夠溫柔冷靜地應對。生活不順心的時候就去健身，檢視一下自己的肌肉，重新找回「我最愛自己了♡」的心情。本書特色本書特色❶用科學全面解答健身優勢，市面上第一本！看懂「立刻開始健身」的重要性。❷犀利語錄、科學對談、熱血漫畫……豐富有趣的架構，就是要讓你愛上健身！❸教練、心理師、醫師想對你說的話都在本書，一起用流汗克服對健身的不安與遲疑吧。❹最強減肥絕對少不了健身，兩個月內就有明顯效果，讓你迷人又健康。❺超過九成的世界菁英堅持健身，這是讓美國前總統歐巴馬、蘋果執行長庫克保持高效的最強習慣。❻本書已成功幫助數十萬日本讀者，是通往幸福的最強健身先修手冊。
進階馬拉松全書．最新修訂：營養補水、體能訓練、配速策略、備賽恢復的實戰手冊
【隨書附贈防水撕不破 自製配速手環】22.2 × 4.5公分 × 2 條。厚磅合成紙。彩色印刷。可重複使用【最新修訂】陪伴全球跑友25年的實戰技術經典科學化訓練越齊備，成績表現、恢復就更良好讓實力大幅躍升並保護自己避免運動傷害以最佳狀態迎戰，創下新紀錄本書涵括：馬拉松跑者切身相關的運動生理學知識配合各種需求彈性的週期化訓練計畫訓練和恢復的平衡專家級指導的比賽策略以及菁英選手的心得故事分享幫助你全方位建構強健的身、心素質 在台灣，每年舉行的大小路跑比賽超過300場，而且數量形式規模仍不斷在增長當中，這些比賽充分展現了跑步運動不只是一項休閒活動，更是一種記錄人生意志的行動。而《進階馬拉松全書》2001年首版問世至今熱銷超過25年，不但印證了這項耐力運動風靡世界的魅力，也證明了本書深受廣大讀者的好評和信賴。 本書是馬拉松領域最為經典的知識寶庫之一，幫助了無數選手和跑者學習正確知識，你可以從本書出發，建構馬拉松知識系統──【以運動生理學為起點】 認識肌肉組成、乳酸閾值、粒線體、肝醣儲存、脂肪利用、跑步經濟性、最大攝氧量等等重要知識，並學習如何透過週期化訓練，改變關鍵的生理屬性。【營養和補水的角色】 認識水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質和鐵質等等營養素如何在身體產生作用，以及馬拉松跑者要如何補充。【訓練和恢復的平衡】 訓練的輕重交替和調配，恢復的方式和時間，並了解訓練過度的嚴重性。【輔助訓練的重要】 認識柔軟度、肌力訓練、跑步姿勢、有氧交叉訓練等等的效果和效應。【大師組跑者的進階馬拉松】 了解年齡的影響，學習如何藉由適應訓練、營養和恢復調整的方式，來因應年紀帶來的改變。【賽前減量和比賽策略】 教你如何準備最佳狀態，以及各種比賽途中的迎戰策略和技巧。 除了從科學基礎建構馬拉松知識，本書也以極大篇幅提供配合各式需求的18週／12週「訓練計畫表」，將鍛鍊形式分長跑、中長跑、馬拉松配速跑、乳酸閾值跑、一般有氧跑、恢復跑、最大攝氧量間歇跑和速度跑8類，並提供專家級實務指引。無論是菁英或一般休閒跑者，都能藉此學習如何運用各種訓練工具和方法，更靈活有彈性地在生活和訓練之間找到平衡和最大效益。本書特色 ●進入馬拉松世界之必讀寶典●以運動生理學為基礎的訓練、營養、恢復要領●鉅細靡遺的訓練計畫表：8種跑步鍛鍊／多種里程、多場次的訓練規劃●最佳狀態的比賽和策略技巧●菁英跑者的案例分享
棒球治台：從殖民計畫到國民運動，屬於台灣的棒球百年史
棒球不只是「國球」，更是一個世紀以來，權力、殖民、認同與抵抗交織的臺灣故事。棒球，曾經是統治台灣的工具。但沒有人能想到，這項被殖民者帶來的運動，最終竟會成為台灣人最重要的共同記憶之一。從1895年日本殖民統治開始，到戰後國民政府接收台灣；從嘉義農林的傳奇、紅葉少棒的崛起，到金龍少棒掀起的全民熱潮；從甲子園球場到威廉波特世界少棒賽，棒球始終不只是球場上的勝負，而是一面映照台灣百年歷史的鏡子。作者毛岸俊以跨越一世紀的史料研究指出，棒球在台灣從來不是單純的運動。對日本帝國而言，棒球是現代化教育的一部分，是培養紀律、忠誠與集體意識的殖民工程；對戰後來台的國民政府而言，棒球則成為國家宣傳與民族認同的重要載體。無論是殖民政權還是威權政府，都曾試圖透過棒球塑造人民、凝聚認同，甚至向世界展示自身的正當性。因此，《棒球治台》不只是形容棒球在台灣的普及，更點出了本書最重要的歷史視角：棒球曾被用來「治理」台灣。然而，歷史最耐人尋味之處，往往在於統治者無法完全掌控自己的工具。在原住民族部落、地方學校、街頭空地與社區球場之間，棒球逐漸脫離政治權力的掌握，被一代又一代台灣人重新賦予新的意義。球場上的榮耀與挫敗、世代共享的記憶與情感，慢慢超越了殖民與政治本身，成為台灣文化的一部分。於是，一項來自美國、經由日本傳入台灣的運動，最終成為台灣社會最獨特的文化語言。本書以豐富史料與生動筆觸，帶領讀者重新認識棒球與台灣的關係。從殖民政策、教育制度、原住民族運動文化、戰後民族主義，到冷戰時期的國際競爭與少棒外交，作者不僅重建台灣棒球發展的完整脈絡，更深入探討棒球如何參與塑造台灣人的身份認同與集體記憶。如果你熱愛棒球，這本書將讓你看見勝負紀錄背後更深刻的歷史故事；如果你關心台灣史，這本書將帶你理解一項運動如何改變一座島嶼；如果你想知道「台灣人」這個身份是如何形成的，那麼你會發現，答案或許就藏在一百多年來無數次的投球、揮棒與吶喊之中。《棒球治台》不只是一部棒球史。它是一部關於殖民、國族、認同與記憶的台灣史；也是一部透過棒球，看見台灣如何成為今日台灣的故事。本書特色「棒球」在台灣一直有著一種矛盾又獨特的象徵，它代表著榮譽，同時也代表著那是一種被設計過的統治工具。早在日治時期首次由日本人帶來台灣之時，這個在日本國內視為榮耀的球類運動，一瞬間化身成教育台灣「蕃民」、文明開化的手段，讓人學會服從，但同時也讓被壓迫的台灣人民首次見到了可以「戰勝」殖民者的可能性。這種複雜的情感交織，便自此開始深植在這座島上的泱泱眾生，即使經歷了統治者的變化，它仍然是統治者無法割捨的工具，也同樣仍是島民們集體的精神寄託。這就是在台灣的棒球，百餘年來，規則再怎麼不斷的變化，仍然圍繞著球、球棒和壘包，在一次次的攻防交互中牽動著所有人的情緒與想望。
微澀・微瑟：瑟七1st寫真書
▍本書特色❤ 【首度實體化！應粉絲敲碗期待而生】因應全台粉絲最強烈的渴望！在數位寫真《青瑟47》創下驚人好評後，瑟七終於在萬眾期待下，首次推出實體影像大作。這不只是視覺的升級，更將過往數位版無法觸及的指尖觸感與紙本溫度，轉化為具備珍藏價值的質感藝術，滿足粉絲想要近距離、永久擁有女神氣息的終極心願。❤ 【尺度再突破，誠意滿滿之作！】這次瑟七帶來性感突破之作，以滿滿誠意回應粉絲期待。除了比基尼與內衣造型之外，更首度挑戰「背部全裸」拍攝，在南台灣溫潤柔和的光影之中，以自然純粹的姿態勾勒出細膩線條，視覺張力大幅升級，讓人忍不住心跳加速。❤ 【絕美古都光影捕捉，沉浸式「男友視角」】深入台南在地私房景點，透過生活化的互動運鏡，營造出強烈的「女友感」。翻開書頁，彷彿正與瑟七並肩漫步在南台灣的暖陽之下。❤ 【反差魅力全收錄，看見最真實的靈魂】褪去球場邊的應援服，書中完整記錄瑟七從俏皮活潑到溫婉感性的多重面向，呈現出最貼近生活、最不設防的真實靈魂。▍內容介紹一點點青澀，一點點瑟七。這一次，「南台灣最頂啦啦隊」女神瑟七帶著最放鬆的心情，以「台南女兒」的身分帶領粉絲，開啟一趟名為「回家」的浪漫旅程。繼 2025 年數位寫真《青瑟47》引發轟動後，瑟七在廣大粉絲熱烈期盼下，正式推出 2026 年首本實體影像大作《微澀・微瑟》。這不只是一本寫真書，更是她獻給球迷、粉絲們的一封實體情書，完整收錄了那些只屬於瑟七、最純粹且私密的悸動瞬間。跟著瑟七走進自小成長的古都台南，穿梭於漁光島沙灘渲染感性的夕陽、神農街與孔廟商圈靜謐的石板巷弄。在每一幀自然的光影下，你能看見她專注沉思的側臉，也能捕捉到那份不經意、不做作的俏皮。一點點青澀，一點點瑟七，這份如初戀般微澀、卻又甜入心扉的專屬浪漫。
為女兒縫製的第一件洋裝
針線裡縫進的，是媽媽最溫柔的陪伴……擁有手作專長的人，應該都曾夢想過為自己及親愛的家人打造專屬造型吧！自己的寶貝女兒，一定要從小好好打扮一番！該怎麼樣才能讓小女孩更可愛呢？擁有日本拼布專長的NIKI費盡心思，將對孩子的愛化為最實用的縫紉提案。書中收錄了適合日常穿搭的多款洋裝、上衣及褲子，及適合去發表會等正式場合的洋裝；另外也不乏具有天真童趣感的帽子及裝飾、擁有濃濃節慶及異國氛圍的浴衣造型……一共13件洋裝、兩款褲子，兩件上衣、兩件斗篷與外套、兩款活動領，帽子與小物等，並包含了兩件媽媽洋裝，讓女兒跟媽媽的造型更加親密一致。NIKI 用最清晰的步驟引導、實用的版型變化，陪著你一起用雙手記錄孩子的成長。當孩子穿上媽媽親手做的衣服，那份獨一無二的暖意，將成為她童年記憶中最美好的風景。【本書精選亮點】．職人級技巧不藏私：擁有專業拼布證照的 NIKI 親自設計，結構嚴謹、新手也能輕鬆上手。．全方位四季衣櫥：從夏天的「細肩帶吊帶褲」、春秋季的「前開襟澎袖洋裝」，到冬天的「鋪棉斗篷」、「鋪棉滾邊外套」等，一本即可滿足全年度穿搭。．超吸睛配件與親子裝：內含大人與兒童款對應（如活動領片、A字洋裝、花苞袖長洋裝），讓妳和心愛的寶貝女兒優雅出門！．尺寸齊全不擔心：書中附有兩大張原寸紙型，小朋友的尺寸從90至120公分，讓2歲到7歲的孩子都可以精心打扮！
防災必修課：全家都該懂的防災生存指南
～防災不是等災害來了才開始～從日常的一點準備，守住自己和家人的每一天！【本書特色】◎以一問一答形式整理160個防災方法，涵蓋地震、火災、颱風、豪雨與避難生活！◎更新過時的防災觀念，介紹智慧型手機＋充電器、卡式爐、露營燈等現代家庭必備用品！◎針對嬰幼兒、學齡兒童、年長者、孕婦與寵物家庭，整理更貼近日常的防災準備！你家的防災包，是不是已經很久沒有打開檢查？水、食物、照明設備、充電器與緊急廁所，真的足夠撐過停水、停電的日子嗎？《防災必修課》提醒我們，防災不必從購買昂貴的防災套組開始，真正派得上用場的準備，往往就藏在平常使用的物品裡。本書從一般家庭最容易遇到的情境出發，帶你檢查防災用品、居家安全、避難路線與家人聯絡方式，並說明遇到地震、火災、颱風、豪雨時，當下該先做什麼、哪些事不能做。家中有孩子、年長者、孕婦或寵物，需要準備的物品也不一樣。書中以簡單清楚的一問一答，幫助每個家庭依照自身狀況，找到適合自家的防災方法。災害不會預先通知，但準備可以從今天開始！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
怪獸醫生的爬蟲特寵臨床筆記：烏龜、蜥蜴、守宮、變色龍與蛇類飼養 × 醫療指南
臨床觀察：許多爬蟲特寵的疾病問題，都與日常飼養管理息息相關。選擇飼養，就是選擇承擔照護與陪伴的責任。當察覺異狀時，及早就醫往往比治療更重要。￭蘇卡達陸龜膀胱結石，需要高難度手術才能取出？￭巨蜥缺鈣，也可能造成嚴重排便困難？￭守宮一次脫皮失敗，竟可能造成呼吸道阻塞？￭變色龍的代謝性疾病，其實比想像中更常見？￭蛇也可能出現「泄殖腔氣味腺炎」？這是一本爬蟲飼養指南，更是一段關於責任、照護與生命理解的旅程。醫療能幫助動物度過疾病，但真正影響長期健康的，往往是每天的照護細節。〔本書特色〕本書由第一線特寵獸醫師分享多年臨床經驗，從光照、溫濕度、營養到疾病診療，陪伴飼主一起守護每一隻獨特的小怪獸。￭真實臨床案例 × 專業醫療知識：以真實病例帶你走進特寵醫療現場。￭日常飼養指南 × 實用照護技巧：從光照、溫濕度到營養需求，一次掌握。 ￭破解特殊寵物飼養迷思：打破「放進飼養箱就能養活」的錯誤觀念。 ￭建立正確飼養與生命觀念：真正改變動物命運的，往往不只是一次醫療，而是每天持續累積的照護與陪伴。
7+中高齡貓健康照護全書
7歲不算老貓，只是照護的起跑點——老化vs.生病：您分得清楚嗎？當愛貓步入中高齡，您需要的不只是醫療知識，更是一份安心的陪伴！其實，當您開始擔心貓咪的健康，代表已準備好成為更好的家長了。當貓咪進入7歲以後，身體會出現微妙變化〜腎臟與心臟負荷增加、代謝波動、肌肉量流失，也可能開始有明顯口臭、亂大小便或不明腫塊….。這些徵兆不一定代表生重病，但確實提醒貓孩家長：該用更適合熟齡的方式來關心照顧家中寶貝了。醫學上將貓咪邁入7至10歲定義為「中年熟齡期」，11至14歲為「老齡期」，15歲以上則是「超老齡期」。貓咪是極度擅長隱藏疼痛的忍耐大師，當他步入中高齡階段時，希望陪伴照顧者能「讀懂」他的隱性痛覺以及無聲的求救訊號！★金醫師寫給陪伴者的五大指南：【解密無聲訊號】讀懂睡眠位置改變、排便頻率、喝水量異常及體態陷阱背後的健康密碼。【打破飲食迷思】拆解自煮鮮食與生肉陷阱、看穿飼料分拆標示包裝，精準補充貓孩需要的營養。【友善居家改造】門檻革命、垂直空間防滑、N+1無障礙砂盆佈局，打造老貓的無障礙空間。【無痛餵藥技巧】傳授不破壞親密關係的居家餵藥術，告別餵藥像打仗、貓孩看到你就躲的噩夢。【照顧者身心指南】當治癒不再可能，解開單身或多貓照護者的焦慮與愧疚，擁抱不完美的自己。★本書幫助您〜讀懂貓咪的健康警訊及照顧之道🗹食慾明顯下降或完全不吃🗹飲水量突然大幅增加或減少 🗹排尿習慣改變(頻率/地點/顏色)🗹呼吸困難或異常喘息🗹明顯的行為改變(躲藏/攻擊性增加)🗹體重急劇下降(一個月內超過10%)★本書幫助您〜陪伴貓孩的每個階段都擁有安心的力量這本書你不需一口氣讀完，現在需要哪裡就從哪章讀起。剛邁入7歲就從第1章開始；健檢前易焦慮可翻第3章；剛拿到慢性腎臟病診斷，第4章能幫助你一起整理思緒；當老貓正走到生命末期，直接讀11～13章的陪伴與安寧照護。
筋肉語辭典 : 從健腹滾輪到陪笑肌，800個肌⾁詞條看懂現代⼈的⾝體語⾔
＼肌肉，是新時代的流行文化。／從健身迷因、肌肉語錄、健美文化，到肌肉科學、冷知識與身體美學，一本從肌肉看懂當代流行文化的圖鑑式辭典。 ＼瘦就好的時代已經過去，現在是肌肉的時代。／肌肉不只是健身房裡的重量與數字，它早已滲入日常語言、審美與生活之中。✧ ✦ ✧ 這是一部把「肌肉」當成文化來閱讀的生活辭典。✧ ✦ ✧ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ從胸大肌、RM、健身房禮儀，到 阿諾．史瓦辛格 與 三島由紀夫；從巧克力腹肌、公主抱，到歌曲、動畫與肌肉音樂劇。ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ由現役選手岡田隆監修，收錄約800個肌肉詞條，搭配古生物插畫家 川崎悟司 插圖，全面拆解人類為何如此迷戀肌肉。讓你像翻閱一本肌肉冷知識圖鑑，邊看邊笑，邊學邊動。ᕙ( •̀ ᗜ •́ )ᕗ★腹肌為什麼會被叫做巧克力、手撕麵包？★肌肉，也曾是三島由紀夫筆下的重要主題。★原來是不是在陪笑，看臉上的肌肉就知道。★能扛禮物、爬煙囪、整夜送貨的聖誕老人——根本就是肌肉猛男。★金剛芭比，肌肉與可愛，原來可以同時存在。★健腹滾輪，經典家用健身器材，也常淪為兒童玩具。★公主抱，有些新郎開始健身，只為了婚禮上的這一抱。★魔鬼司令，阿諾史瓦辛格的身材，本身就是最大的武器。★米開朗基羅：「美，就是淨化多餘的雜質」，文藝復興大師眼中的肌肉之美。(ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง
無名之地：美國職棒小聯盟球員的真實棒球人生【當代報導文學名家費恩斯坦經典之作】
只要在大聯盟待上15分鐘，就足以證明你是優秀的棒球員了。──前底特律老虎隊總教練李蘭（Jim Leyland）承認自己的弱小才是勇者，只要努力過的都是戰士Goodreads、Amazon超過5,000位讀者高度評價已逝作家、當代報導文學名手費恩斯坦經典之作如果你曾為了《心靈投手》中，吉米．莫里斯的故事而動容就不能錯過這本宛如「逐夢邊緣紀錄片」的作品⚾台灣第一本以「美國職棒小聯盟球員」為主角的報導作品。⚾活躍在2000至2015年這個世代的棒球員，老球迷格外有感。⚾每年選秀只有1%的球員有機會上大聯盟，這是99%球員「失敗」的故事。這就是棒球的迷人之處，沒有人知道會發生什麼事。生涯剛起步時，我們都不知道未來會走向哪裡；而當生涯走入尾聲時，我們也沒料到離開這個舞台有多艱難。我們都清楚那一天終究會到來，但我們總想著往後推延，最好推得愈遠愈好。──林賽（John Lindsey）你發現自己被放進讓渡名單，坐在那裡想著接下來該怎麼辦。是該搭飛機回家？還是窩在旅館房間裡，等著看有沒有球隊會撿走你？我大多數時候選擇後者，因為我的經紀人一直告訴我：「準備好，有人會打電話來。」每一次被放進讓渡名單，感覺都很糟。更糟的是當對方看了你一眼就說：「我們不需要你。」一方面，你會安慰自己，至少還有人願意給你機會，認為你值得一試。但被讓渡的當下，所有的負面情緒完全掩蓋了你正向思考的能力。這真的糟透了。──史溫登（Chris Schwinden）美國職棒小聯盟球隊動輒上百隊，球員成千上萬，總有許多無人知曉的角落，也有更多無人知曉名字是什麼的球員。平常，我們看到的都是光鮮亮麗的大聯盟球星，各個都是人中之龍、身價百億，但事實上棒球除了是個失敗率很高的運動，更是個殘酷的舞台。每年全世界有數十萬棒球員要爭取大聯盟1,200個位子。要進到這份名單，球員才能拿到大聯盟的最低基本薪資（2026年大約2,500萬台幣），也要在這個名單內待夠久，才能在退休後拿到保證的退休金。所以我們平常看到的球星，都是萬中選一的天之驕子。在他們之外，大多數球員只能在大小聯盟升降間、球場與球場的奔波間、賽季與非賽季的轉換間度過。非賽季期間他們可能要開卡車、當計程車司機、送快遞，或是其他體力活工作。小聯盟幾千美元的薪水根本無法負擔生活所需，更別說球員還要訓練費用、營養補給費用，甚至要養家裡嗷嗷待哺的孩子。大部分球員的結局是，哪天簽約金花完了，夢想被年紀追上了，被更年輕、更有天賦的肉體取代了，他們才甘願到海外當打工仔，轉為行政人員，或是高掛球鞋。過去曾有人說，在愈高層級跟愈低層級的棒球比賽裡，球員的天賦會決定一切。在高階的職業聯盟，所有球員都是經過千錘百鍊爬上來的，你在練的、別人也在練，你很努力、別人也很努力，那就只有天賦決定誰能留下來。這本書想告訴大家這些「無名之輩」的故事。他們可能沒有足夠的天賦，但他們都有追逐夢想的勇氣。雖然他們沒有足夠的才能，終其生涯只能像《灌籃高手》中的赤木一樣在泥沙裡打滾，但對支持他們的球迷、他們的家人來說，只要努力過的，都是戰士，不管生涯耀不耀眼，棒球都是他們一生的志業。
偵探推理遊戲300關！
你，知道真相了嗎？這是一本讓讀者挑戰自己的「偵探遊戲書」，根據每篇故事提供的線索，你也可以自己當偵探，鍛鍊觀察力，抽絲剝繭，看看誰先揭開謎底！ 本書收錄300個偵探推理遊戲，取材自各種類型的偵探推理故事，按照思考模式及破案難易度歸類，旨在激發潛在的智慧、敏銳縝密的邏輯分析能力，並掌握多種科學知識，成為無所不知的百科萬事通。 偵探故事具有全功能的大腦開發作用，能強化你的觀察能力、分析能力、推理能力、創造能力和想像力；運用觀察力、注意力、記憶力、判斷力、想像力及創造力，訓練你的大腦！☆精彩試讀☆——〈第一直覺〉 喬巴偵探走在一個大型旅館的走廊上，突然聽到一個女人的尖叫聲：「看在上帝的分上，別開槍，約翰！」緊接著是一聲槍響。 他立刻跑向傳出槍聲的房間，衝進去。房間的一個角落裡躺著一名婦女，子彈射穿她的心臟，一把槍掉在房間中央的地上。 房間的另一側站著一個郵差、一個律師和一個會計師。喬巴偵探只看一看他們，就一把抓住郵差說：「我以謀殺的罪名逮捕你。」 經過調查，確實是這個郵差殺害那名婦人。在這之前，喬巴偵探沒有看過這房間裡的任何一個人。喬巴偵探是怎麼知道郵差就是凶手呢？——〈誰才是小偷？〉 一天晚上，一個背部受了槍傷的陌生男子闖進了佩斯醫生的診所。佩斯醫生立即為他取出子彈並為他包紮好傷口，然後借給他一件乾淨的T 恤換上。陌生男子告訴佩斯醫生，他在附近遇到兩個員警正在追一個小偷，於是他也加入進去幫忙追小偷。最後小偷把他們引進診所後面的一條死巷裡，開槍殺死那兩個員警，還打傷了他。 這時員警比爾和當地的殯儀館員湯姆闖了進來。湯姆一口咬定這個陌生男子就是小偷，還說他背上的子彈能說明他是在逃跑而不是在幫忙追小偷。由於當時沒有目擊證人，陌生男子只能含冤受屈。那麼，到底誰才是真正的小偷呢？☆本書特色☆★各篇各案皆獨立呈現，讓你輕鬆快速的享受推理樂趣！像謎一般的案件總是充滿挑戰性，破案方式既顛覆常人的思考模式，又運用生活常識，結合簡易的科學原理，層層推理，讓警方辦案有跡可循。★科學斷案＋經驗解讀＋蛛絲馬跡＋邏輯推理＋事實演繹＋綜合分析→培養6大帶得走的終身學習能力！透過偵探推理遊戲，培養你的想像力、組織力、觀察力、思考力、專注力、溝通力！
人物模型塗裝手冊 : 將最棒的塗裝技巧獻給想要擁有自己喜好「可愛風格」的創作者
女性模型要如何塗裝才能變得可愛？從mamoru的塗裝技巧中，一起學習模型塗裝術。擅長將任何女性模型塗裝得美麗又可愛，因此廣受好評的塗裝師mamoru。本書收錄他的最新作品與多款親自操刀的女性模型作品。書中不僅有豐富的作品展示，更深入解析mamoru的塗裝技巧，也涵蓋不同卡路里等級的上色方法、最近流行的真實3D掃描模型，還有風格完全不同的動畫角色模型等，收錄內容超級豐富豪華。是一本想要把女性模型「塗得超可愛」的你，絕對不能錯過的實用教科書！
傘繩繩結編織設計100
商用OK！除了做成手機掛繩還能接成相機繩跟包包背帶，用俐落有型、可甜可鹹的編織小配件定義自我風格✩繼《傘繩編織入門全圖解》後，MARCHEN ART STUDIO獻給編織手作愛好者的進階之作！同樣收錄了基本的傘繩結繩方法、所需工具及材料，以大量照片與圖解指導書中100款風格各異的傘繩設計。活用傘繩色彩豐富、適合戶外使用的特性，編織出各式螺旋、辮狀、平結、小花等有豐富變化的掛繩。單獨一條可以做成手機掛繩、手繩之外，更能組合2-3條，做出更長的相機繩以及包包背帶，打造出帶有個人風格的創意編織小物！甚至在符合書中規定的範圍內，商用也沒有問題👍
轉過頭，幫你擦眼淚戲劇寫真書
校園奇幻愛情劇 禾雁凱、張鈞嘉、鄭彫秦主演 收錄精選劇照與幕後拍攝花絮 《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》是一部由踢帕娛樂出品，詹仁雄原創發想故事、姜秉辰執導的台灣原創校園奇幻愛情劇。該劇聚焦青春的悸動與遺憾，講述樂團成員間的成長故事，並結合了錯位時空與虐心愛情元素，禾雁凱、張鈞嘉、鄭彫秦等人參與演出。 張鈞嘉是一名樂觀開朗卻習慣壓抑的高中生。一次轉學，他加入校園樂團「Backspace」，遇見冷靜內斂的學長禾雁凱（小禾）。音樂讓兩人靠近，也讓他們的傷口逐漸被看見。 命運讓兩人並肩演奏，也讓他們的傷口互相照亮。鈞嘉用笑聲融化小禾的防線，小禾則讓鈞嘉第一次有人能真正傾聽。但當他們的關係逐漸親近，一場意外讓一切被打斷…… 《轉過頭，幫你擦眼淚》是一部關於遺憾與救贖的青春奇幻劇，溫柔描寫愛、告別與成長。 ★收錄精選劇照。 ★幕後側拍花絮。 ★首刷附贈劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm，三款隨機，部份隨機親簽）(※首刷售完即無贈品) 《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》劇情結合校園純愛、奇幻元素與樂團舞台。戲中包含張鈞嘉與禾雁凱、鄭彫秦之間的曖昧糾葛，以及令人動容的落淚情節。本書為《轉過頭，幫你擦眼淚》戲劇寫真書，含劇情與人物介紹、精選劇照、幕後花絮等。1.劇情與人物介紹2.精選劇照3.幕後花絮© TPOP Entertainment CO., Ltd., Kadokawa Taiwan
超辣數獨２５２選３
★針對高手等級玩家設計，多達252道題目，不用擔心一下子就玩完！ ★不管是想提高專注力、訓練邏輯力、預防老後失智，只要一本就OK！ ★小巧適中的尺寸方便隨身帶著走，想到時就能拿出來做一下頭腦體操！ 邏輯力×分析力×專注力全面升級！打造地表最強大腦的益智遊戲！神級難題一題接一題！盡情享受燒腦的快感！數獨是智力遊戲的一種，英文稱為「Number Place」，在日本則寫作「数独（Sudoku）」。規則就是在9×9的方格裡，用1∼9的九個數字把空格填滿，不過在每個縱行、橫列，甚至是小九宮格中，數字均不得重複。這看似簡單的紙上填數遊戲，實則是必須動用專注力、邏輯推理力與十足的耐心才能破解的解謎遊戲，已在全球掀起一股熱潮。 本書是適合高手等級解題者挑戰的數獨集，共有多達252道題目，可以慢慢享受解題的樂趣。若絞盡腦汁還是找不到提示的話，不妨參考一開始的「數獨解法的技巧」與「攻略的祕訣」，一定能夠從中找到破題的線索。解開題目的成就感固然讓人開心，不過百思不得其解的苦惱過程，也正是數獨的精髓所在！當工作太過心累、生活太過苦悶，或是心情不太美麗的時候，不妨暫時從現實世界中抽離，投身絕對有正確解答的數獨世界，想像自己就是名偵探福爾摩斯，找出蛛絲馬跡破解數字大軍吧！
超精密巨大船艦模型的世界：内山睦雄1/100作品集
～世界獨一無二的紙製精密巨艦建造紀錄～收錄模型專家 內山睦雄 四件大作見證工藝、熱情與時間的結晶【本書特色】◎完整展現日本國內外皆享有盛名的艦船模型師 內山睦雄 製作歷程與作品背景。◎收錄日本海軍重巡洋艦「鳥海」、重巡洋艦「青葉」、重巡洋艦「古鷹」、航空戰艦「日向」4艘作品。◎特別附上內山睦雄製1/500摺頁圖，一覽精細的船艦結構。長度超過2公尺的巨大船艦模型，竟然全是用「紙」打造而成！日本模型家──內山睦雄旅居丹麥哥本哈根，在日本國內外皆享負盛名，其製作的船艦模型多以1/100比例呈現，最大的特色是皆用「紙」作為主要材料，在嚴謹考證下，打造出有著精密細節的龐大艦體。本書收錄的4件作品日本海軍重巡洋艦「鳥海」「青葉」「古鷹」及航空戰艦「日向」，全長超過2公尺，製程最短者歷經5年、最長者甚至長達36年，皆耗費漫長歲月與極大心血完成，從製作、跨海搬運、組裝到攝影，整個過程都是一場規模浩大的挑戰。從龐大艦體中，不僅能欣賞到超越常識的精密紙藝，還能一窺作為船艦設計根基的最新考證資料，帶領讀者走進前所未見的船艦模型世界，見證工藝、熱情與時間所凝結而成的奇蹟，堪稱船艦模型迷必備作品集！
自行車鍛鍊肌群解剖教科書：告別腰痠背痛膝軟！七大肌群科學化訓練X圖解，打造職業級車手體質
全球熱賣15年經典環法車隊醫師親授，提升爆發力、肌耐力與續航力的訓練處方肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識騎再多也沒進步？因為你練錯地方了！ 許多自行車愛好者往往忽略了：強健的雙腿只是引擎，而穩定的核心與上身則是支撐引擎的底盤。相較於單純的耐力訓練，科學化的重量訓練能有效修正力量流失，減少長時間騎乘造成的運動傷害。本書由環法賽職業車隊醫師夏農．沙凡鐸（Shannon Sovndal, MD）親自執筆，將醫學解剖精準應用於踏板之上，助各位車手們擠出最佳動力效能，突破個人紀錄！專業權威背書：從環法賽旅館到世界頂尖實驗室的結晶 作者沙凡鐸醫師不僅是醫學博士，更曾與運動生理學專家合作，長期服務於Garmin 職業車隊。這本書是他與世界頂尖自行車手一同揮灑汗水後，將複雜的人體生理學簡化為易懂、好上手的訓練指南。無論你是週末業餘車友，還是追求分秒之差的競賽選手，這本書都能為你提供實證科學的指引。肌群解析×隊醫指引×進化重訓＝頂尖表現方程式 肌群解析圖超過200張：搭配精美繪圖，標示出主要肌群與深層的輔助肌群，加速鍛鍊增速肌肉。讓你知道「為什麼要練這個動作」，以及它如何對應到你的踩踏循環。 隊醫指引89則：作者會解釋動作與騎乘表現的關聯，讓你避免受傷，增加騎乘功率。例如：「仰臥抬腿運動雖然累人，但它能加強在高強度運動中的攝氧力，同時穩定底盤，讓下肢施力更有效率。」 進化重訓89+87種：依需求打造重訓內容與增加強度的「變化運動」，例如將槓鈴改為啞鈴，或調整體位重心。讓你在家訓練或在健身房，都能找到適合自己的訓練方案。小小訓練，大大功率！ 本書不僅是一本重訓教學手冊，更是一本地圖，帶領你重新認識自己的身體。從腹部的深層肌群到大腿的強韌肌纖維，這本書將協助你： 提高功率輸出：優化每一轉踩踏的效率； 強化穩定性：應付崎嶇路段或高速下坡的衝擊； 減少傷害風險：透過平衡的肌群發展，告別運動造成的慢性疼痛。 想讓你的自行車表現產生質的飛躍？最科學的自行車解剖訓練，就看這一本！本書特色◆追求數據與功率突破的「進階車友」：具備一定的騎乘經驗，可能已經配備了功率計或心率表，但發現自己的成績進入了瓶頸期。本書的科學化的重訓可以幫助他們突破PR；◆飽受運動傷害或腰痠背痛困擾的「長途騎行者」：騎車者永遠的痛，下背痛、膝蓋痛或肩頸緊繃。本書的強項即作者是醫生，深知造成這些疼痛的根本因素，透過書中的肌群解剖找出自己的病因，對肌肉下重量的根除騎乘時姿勢崩壞的問題，長途騎乘不再是痛苦的折磨；◆追求「轉換效率」的鐵人三項愛好者：三鐵愛好者追求的是一種身體狀態的強健平衡，不能有某一部分偏大，而是一個均衡的發展讓運動產生最大效率。本書能教導他們如何平衡使用肌群，避免單一肌肉過勞。透過全身整合訓練，提升整體的運動表現，對追求完賽成績的鐵人來說，這是極具科學根據的「訓練聖經」；◆健身教練、物理治療師與運動醫學從業者：專業人士，平時需要指導學員或幫助運動員復健。超過100幅的肌肉透視圖是核心賣點。對教練來說，這本書是與學員溝通的最佳工具，直接視覺化點出，這個動作鍛鍊的是你的髂腰肌，能幫助你提拉踏板。權威醫師的背書讓專業建議更有說服力。
