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【電子書】陪你過日子的節氣餐桌:24節氣的餐桌提案與日常調養,陪你把生活過好
暖暖書屋 出版◎不用從第一頁開始:可以照節氣翻,也可以照「你現在最需要的狀態」翻。 ◎不需要天天照做:一個節氣裡,做2–3次完整套餐就已足夠。 ◎食譜可以調整,不必完美:找不到材料就換相近的、沒時間就煮一樣的。
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【電子書】三段式.減醣料理一盤搞定
悅知文化 出版親身實證→11天就能迅速降2公斤! 半年將體脂從32%降到23%! 吃得開心,才能持久, 同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃! 找出最適合自己的減重方案,混搭也沒問題! 重新建
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愛你現在的樣子+誰的青春不叛逆【套書】(限量附贈作者手繪帆布袋)
時報文化 出版●限量附贈作者手繪帆布袋(W35xH38cm),以實物為準。《愛你現在的樣子》★暢銷親子作家神老師第一本暖心圖文集,隨書附贈作者手繪書籤(共兩款,隨機贈送一款)十七歲時遇見大四歲的工程師,他說我是「
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【電子書】誰的青春不叛逆
時報文化 出版當更年期遇到青春期, 包容,是最完美的距離; 不說教,只陪伴,是最溫柔的教養。 也許我不是個很懂教育的媽媽,對青春期的孩子經常感到手足無措。而我能做的,只是在他徬徨
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【電子書】你的善意,是孩子的光
★★★★★平安文化 出版沒有孩子想要故意犯錯, 沒有孩子想要學不會, 每個孩子的行為背後都有它的意義。 很多時候,不是孩子不願意改變, 而是我們沒有找到對的方法。 「不乖」的孩子,可能只是情緒有障礙!
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嬰幼兒全營養料理魔法:讓寶寶長身高、強身體、更聰明、增食欲
華威 出版破解寶寶挑食關鍵,把不好吃的東西變好吃找出挑嘴的食材與原因,教你如何各點擊破,把不愛吃的食物變好吃。還介紹其他寶寶最喜歡的和富含各種營養素的食材,搭配出各式料理,讓寶寶吃得津津有味。此外,在寶寶生病
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最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通
樂友文化 出版結合《本草綱目》與現代營養學 囊括古今智慧的實用養生寶典 生活常見病對症食療祕方大公開 讓你吃出健康、遠離病痛 每個人都有自我治療的能力,透過平日飲食的調理,就能使身體獲得更多的抵
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享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了
樂友文化 出版鹽分超標?熱量過剩?到底怎麼吃才健康? 低卡、低鹽、低油,養生樂活餐 為健康精打細算,享受安心美味! 健康長壽一直是人們追求的美好願望, 人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。
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風靡日本的82杯零失敗低卡杯料理:低熱量、美味營養分析,既健康又省時,讓你一杯就愛上!
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風靡日本的強化體質64種手作罐沙拉:針對自己的身體狀況,將美味與健康結合一起,做出屬於你的料理!
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不起眼的營養食材變佳餚
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醬滷最有味!184道經典必吃滷味料理,這樣配好下飯
樂友文化 出版184道經典滷味 詳細的圖解全分析,廚房新手也能輕鬆上手 挖掘古早味的好吃秘訣 鹹香、Q彈帶勁、吮指的美味 讓你一口一口停不下來…… ★Step by
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雙美 出版以食物新鮮原味提升料理口感, 零負擔美味月子餐100道, 把握黃金四週調養纖瘦體質, 成為自己身體的好主人! 「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量,如何兼顧美味與健康,並減低媽咪身體
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風靡日本的93道低醣料理:吃的美味又健康,三高不再來!
樂友文化 出版告訴你低醣食譜的秘密, 肥胖的原因不是熱量而是糖分。 教你用更天然、有效的方式對抗肥胖症、糖尿病 180種低醣食材任你挑選 93款低醣菜、湯、果汁…… 讓你
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