命運安排什麼，我們就享受什麼
漫漫人生路，我們需要品嘗各種滋味，需要體驗各種心境， 樣樣不可缺，樣樣不可少，這才是圓滿的結局。 人生中所遇到的不同情境與事件，在我們無力做出選擇的情況下， 命運安排我們什麼，我們就享受什麼好了！ 經風沐雨的人，他們在苦難中跋涉不停，就像一雙腳行走在泥濘裡。 他們走遠了，但腳印卻印證著他們行走的價值。 人生在世都要喝兩杯水，一杯是甜的，一杯是苦的。 在每個人離開這個世界的時候，都得將這兩杯水喝完。 有些人先喝甜的，到後來只剩下苦水，就是所謂的「少壯不努力，老大徒傷悲」； 有的人，則是先把苦水喝完剩下甜水，那也就是苦盡甘來了。
心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習
♥第一本精神科醫師給抗壓世代的心靈方針♥ 面對人生「心好累」？ 就是因為你「太努力」，人生才會失去意義！ ※超值收錄 【心身壓力檢測量表】【腦力壓力紅綠燈APP】 自我判斷心理極限，從此卸下超載人生！ 「你的人生超載了嗎？」 & 面對無數因為工作超時、家庭重擔、人情包袱而身心失調的患者， 精神科醫師陳嬿伊提出警訊： 「大家就是因為抗壓性太好，才會生病！」 & 本書針對各種「活得好累」的人生實境， 猶如面對面心理診療，馬上為你鬆開壓力死結： ✓我有時會莫名的胸悶、耳鳴 ✓我常常壓力大到睡不好，又噩夢連連 ✓為什麼工作愈忙，讓我愈來愈胖？ ✓好不容易放假，我卻越休越累 ✓我不放心把事情交給別人，只好每件事都自己來 ✓我常常氣在心裡口難開，不知如何表達 ✓工作常常成為壓垮我身心的最後一根稻草 & 透過30個洞悉「壓力停損點」的心理練習， 替早就超載的「責任感」、「成就感」、「人情債」等心理重擔按暫停， 放過自己，讓生命的難題一個個成為過去…… 【壓力診療室】 Ｑ。壓力大到睡不好，我該吃安眠藥嗎？ Ａ。若是一週失眠超過三天以上並持續一個月，就要儘快就醫，不可掉以輕心。但光靠安眠藥是不會治癒的，要處理壓力根源才能改善睡眠。 & Ｑ。放假了，我怎麼還是覺得好累？ Ａ。過度抗壓的心態，會使身心在不知不覺中變成亞健康的狀態，而出現自律神經失調的症狀，像失眠、胸悶、疲倦等，這時若再不注意就會生病。 & Ｑ。為什麼我盡心盡力，別人還不見得買單？ Ａ。最好能確切理解對方的期許。若是在實際狀況下難以達到，可讓對方明白自己已理解他的期許與感受；在雙方理解的情境下去溝通，比較能替某些不適合自己的期待解套。 & Ｑ。為避免衝突，我不知該如何說出自己的想法？ Ａ。這時候要試著拋開你的疑慮，別擔心別人會怎麼想、怎麼看，把重心擺在問題事件本身。誠懇地說出心中的想法，即便是不同的見解，讓對方有機會去理解你，也讓自己試著包容別人不同的想法。 替超載的心理重擔按暫停， 救贖對生命熱情燃燒殆盡的自己。 本書特色 針對生理壓力／心理壓力／人情壓力／變故壓力， 本書為你一次解開人生所有壓力關卡──
你的溫柔要有底線：丟開愧疚感，愛自己的練習
你喜歡現在的自己嗎？ 「我應該是這樣的人」你是否被自己的假想折磨得痛苦不堪？ 為什麼你的情緒會如此焦躁不安？ 你是活在別人的目光中嗎？ 害怕被排擠，讓你不敢說不嗎？ & 放棄扮演完美自我，學會設立界線，勇敢說不！ 請練習多愛你一點 & 沒有自信、認為「我很差勁」「沒人愛我」，讓人越活越痛苦 但，你真有那麼糟嗎？ 哪些情緒形塑了弱小的自己？ 你最不想承認哪些事？ 為什麼要欺騙自己？ 為什麼害怕活著？ 為什麼總是懷抱罪惡感？ 為什麼撒嬌？為什麼心有不甘？ 為什麼非要迎合別人的需求，無法乾脆說「不」？ 什麼才是可以拯救自己的溫暖心靈？ & 若持續自問自答下去，你將會發現，之所以不喜歡自己，全是因為「沒有自信」 但，什麼才是造成你沒有自信、自我認同感低的原因？ 因為父母失望的眼神形塑了你的自我印象—→可是父母也是有血有肉的凡人，難免會煩躁、心情差 因為沒有回應父母的要求父母就不會愛自己—→但有時候這是因為父母本身不具備愛人的能力 總想要回應別人的期待，卻又做不到—→但有時候那些期待其實是出於他人錯誤的判斷 不敢面對真實的自我—→但過度偽裝自我只會更讓人討厭 不斷對自己說謊—→自重才能自敬，停止壓抑才能停止對自我失望 要是不強迫自己說「YES」，別人就會討厭自己—→但，適度的表達自我意見，才更受人喜愛 & 我們總是藉由別人錯誤的眼光看自己，並以為那就是自我 但其實 扮演完美的自我並不討喜 零失敗法則處處充滿陷阱 最讓自己受傷的正是自卑與過度的自我貶抑 過高的理想只會讓自己痛苦 正義感與義務感是為了掩飾「愧疚感」而生 八面玲瓏的人無比孤單，擴展自己的世界才能填補心靈的空虛 & 從現在開始也不遲 為愧疚感所苦的人，別人刻意對你們垂下肩、嘆氣、投以失望眼神的時候，請回擊那些人！ 請察覺自己一直對那些人壓抑著敵意，並將自我攻擊的行為轉向那些人 這正是讓你停止對自我絕望的第一步 & 丟開愧疚感，別再壓抑！ 很多事，其實不是你的錯，請不要討厭你自己 樂活人生的關鍵在於「愛自己」 看清現實，接受自己，盡情享受人生就對了！ 利用哥白尼式的轉變徹底翻轉思考就能突破重圍，解開束縛，活出自我！
你的第二人生始於你明白人生只有一次
日復一日的規律生活，幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切，卻忘了怎麼發自內心微笑。 現在的你，是否正以童年夢想的方式生活著？如果不，還有機會重來一次嗎？ 卡蜜兒擁有看似令人豔羨的工作與家庭，但卻總是覺得焦慮難耐，喘不過氣來。有一天，她在開車洽公的途中因暴雨迷了路，衛星導航完全失去作用、手機收不到訊號，然後「砰！」一聲，她出了車禍……亟待援助的她在雨中循著微光走進了一幢住宅，住宅主人遞給她一張名片，從此改寫了她的人生…… 日復一日的規律讓生活變成了一種習慣，也逐漸失去熱情，書中創造了名為「日常慣性炎」的病症，藉由「慣性治療師」的引導，卡蜜兒從否認、逃避到接受，進而勇於面對內心的渴求，終於尋回遺落已久的夢想與幸福。 作者兼具心理諮商背景與實務經驗，藉由小說帶領讀者深入內心發掘真實感受。在閱讀故事的同時，彷彿也跟著進行了一場自我對話。書末別具心裁的結局，更進一步呼應了人生的自我價值，再次帶給讀者追尋夢想的勇氣。 隨書附贈「日常慣性學手冊」，完整收錄「慣性治療師」的帶領心法與技巧。打開它，你將成為自己的「慣性治療師」，重啟美好的第二人生！ 本書特色 ★法國狂銷130萬冊，平均每天有1500人從書中得到開啟第二人生的勇氣！ ★連續兩年蟬聯法國十大暢銷書，FB與IG最多人拍照分享，引爆療癒風潮的話題之作！ ★旋風席捲全球，售出34種語言版權，電影籌拍中，動人故事即將躍上大銀幕！ ★隨書附贈「日常慣性學手冊」，完整收錄「慣性治療師」的帶領心法與技巧。打開它，你將成為自己的「慣性治療師」，重啟美好的第二人生！
英國人，這樣過退休生活：英式心靈富足學
人老心不老， 人生下半場依然活得愜意且有格調！ 人都在迎接幸福人生後半的五十歲左右開始變老。 物價高漲但收入減少總令人煩惱。 不論東方或西方文化，來到退休年齡，人們總在生活上有各種苦惱： 怎麼善用多出來的時間？ 怎麼維持健康？ 如何經營日後人際關係？ 入不敷出該怎麼辦？ 怎麼迎接子女離家後的變化？ 這些可說是古今中外皆然的問題，在本書中將由長年往返於英國日本兩地的女性作家井形慶子告訴我們：英國人即便來到人生後半，依然不放棄享受人生，反而是活得愈久、愈悠哉自由。這種人老心不老的英式生活，便是英國人活得愜意又有格調的秘訣！ 在精力旺盛的四、五十歲提早退休，然後找份工資較低但能夠跟家人過生活的新工作。分享工作或做點小生意繼續後半部的人生；與其參加豪華郵輪旅遊，不如搭乘實惠的船舶之旅；搞個家庭式菜園或團購來控制飲食費用；與素昧平生的外人合租房子，獲得安心與房租；房子的修繕工作留到假日當建築工。觀摩英國人高物價、低收入的生活方式，找到不靠錢財過幸福生活的啟示，就算面對年華老去或收入減少的時代，也無須恐懼，一樣可以活得快樂又逍遙，當一個心靈富裕的現代貴族！
劈你的雷正在路上：架設人生避雷針的50道修練
正能量過於溫柔安慰，負能量總是憤世嫉俗 一記敲醒你的重錘，一本最實際實在的勵志書！ 現在刺痛自己，是為了以後對得起自己 別再過著和別人一樣的「罐頭人生」，讓你從溫水煮青蛙、雷劈不自知的生活中再度重生！& ★中國亞馬遜暢銷書：傳遞的不是清淡的心靈雞湯，而是加了世事歷練調味的酸辣湯 ★微信公眾號人氣作家：單篇文章破500萬人瀏覽，單日新增追蹤者破10萬 ★打破玻璃心，讓自己成為鑽石：內容簡單率直、一針見血、犀利辛辣、當頭棒喝 你以為人生會一直平安無事嗎？小心劈你的雷正在路上！ 面對人生暴風雨中的50道驚雷，架好你的避雷針。 放下自我感覺良好，拋開虛榮與逃避，不要做那個死於75歲，但在25歲時早已被自己埋葬的人！ 超過九成的現代人，都只是隨波逐流。作者曾在大公司上過班，心態也曾經如此。 在歷經多年社會險惡的狂風暴雨後，他僥倖存活，並在此為你揭穿各種假象，直指處於生活穩定、自我感覺良好背後所潛藏的危機。 感情、成長、工作、婚姻、置產、社交、健康、旅行……本書帶你逐一審視人生，不再用一些溫柔卻不實際的勵志話語來微醺自己，因為這只能用來自我安慰，而非前行。 真話永遠不好聽，但絕對受用無窮！讓從來不假裝的作者，像寺廟中拿著棍子的師父，一棒打醒你對未來編織的美好幻象，誠實面對現實處境，在人生的狂風暴雨、轟轟雷聲中，巧妙閃避、努力前行！ ※驚雷語錄 ․別不好意思拒絕別人，反正那些好意思為難你的人，都不是什麼好人。 ․無論你多麼人畜無害，也總會有人討厭你，無所謂，別天天活在別人的評價裡。 ․有時間鄙視別人，不如多花點時間磨練自己。如果成功了會被你看不起，求求你快點看不起我。 ․要成為有趣的人之前，得先成為一個識趣的人。 ․活給別人看，給我們生活最大的影響是嫉妒和比較，然後迷失自己。 ․如果你的時間夠值錢，還有更重要的事情可以做，就不要把精力放在跟別人過不去這件事情上了。 ․不要在該戀愛的時候讀佛經，不要在該放蕩的年紀談修行，什麼年紀就做什麼樣的事情。 ․這個世界永遠不缺按部就班的人，這個世界就缺那些敢於捨棄的勇者。 ․生活如果有那麼一刻你覺得容易，肯定是有人在替你承擔屬於你的那份不易。 ․減肥和人生一樣，沒有捷徑可走。不能控制自己的體重，就不能控制自己的人生。 ․所有失眠和憂鬱的人，其實都是因為太閒太矯情。 ․有哪個煤礦工人因為挖煤挖得又快又好，最後變成煤業大亨的？ ․當幸運得到上天給的禮物時，其實更應該努力，因為世界上最遺憾的一句話莫過於：我本來可以的。 ․倒不是說貧窮本身有多麼可怕，而是貧窮帶來的短視，會讓人變得狹隘。
19歲的生死遺言vs.狂想者與0的對話
不只祝他一路好走，而是先拉他一把～ 0說：「孤單和寂寞你能分辨嗎？我並不覺得孤單，該說是寂寞，一種心靈的寂寞。」 0說：「我想，不管誰陪在我身邊，答案都是一樣，因為我根本不愛自己。」 生命的存在，是沒得選擇的；但生命要如何存在，則是可以選擇的。 如果你正因為某件事而正身陷在深淵裡，獨自的難過、憂鬱中。別害怕！即使在深淵裡，只要走出來呼喊，一定會有人願意拉你一把的。 本書藉由「生命停留在19歲的十夜」與「創台灣個性化告別設計歷史的何冠妤老師」，在黑夜／白天，或哲學式、或文學式、或心理式的對話，層層剶開「生命之於人」是……
旅行是最好的學習
如果有人問起你的夢想，請不要說謊，也不要沉默， 請大方誠實地說：我不知道，所以我正在找！ 挑戰精神的「真實體驗」 夢想改變人生的你，讀了本書後，會鼓足勇氣前行！ ──〈花漾〉系列、〈三時三餐〉〈尹食堂〉最有想法的製作人羅暎錫PD 熱情推薦 【名詞解釋】空檔年(Gap Year)：暫時中斷學業或事業，藉由旅行、志工活動、職涯探索、教育、實習、創業等多樣化活動，設定自己未來方向的一段時間。 只有一件衣服，一瓶水，一張地圖，你可以走多遠？ 沒有錢，才發現原來開口討飯吃，需要這麼大的勇氣…… 生活條件完全淨空，你說自己的大膽還值得誇耀嗎？ 20歲，大學第一個暑假他開始窮遊，驕傲被磨平，自尊放最後。 跟街友一起睡覺烤火取暖，打電話回家淚如雨下，馬上被脆弱擊潰； 坐上像廢車一樣的公車，卻遇到山賊搶劫； 在看似和平的村莊，突如其來的激烈槍戰，嚇得魂飛魄散； 第一次到智利，就遭逢史上列為十大地震之一的嚴重天災…… 刀山火海的窮遊，僅僅是為了不想輸給自己，為了寫自己的故事？ 幸福是什麼？快樂是什麼？失敗與放棄，人就永遠抬不起頭嗎？ 自卑與自傲的他，因為旅行，改變滿腦子偏見，傲慢的固執個性，身段變柔軟，個性變寬容， 最重要的是，學會了愛自己…… 安時俊，堪稱最年輕的執行長，他用800元台幣成立空檔年Gap Year團隊，影響無數年輕朋友的人生目標，讓他們獲得絕對不可能在學校學到的人生智慧。 你不知道自己是誰，也不清楚要做什麼？ 想找到自己真正想做的事，就必須擁有屬於自己的時間， 本書讓你搞清楚什麼是夢想？什麼是空想？ 如果你夢想生活改變，請送給自己：時間、環境、勇氣。
少女時代戀愛心測遊戲
快來測測妳的戀愛心理指數，好好談個戀愛吧！ 安格斯超準戀愛心理測驗，測出屬於妳的啥時嫁入豪門？有愛劈腿厚？悶騷無罪？爛桃花一卡車？告白成功？……，讓妳更懂自己，並在戀愛中找到幸福！^^ 在這個充滿粉紅、甜心的戀愛世代，如何抓住他或她的心理，談場幸福戀愛，真是一門好大好深的學問。 「心理測驗」向來是透析人心的好方法，它更是行為心理學與印象心理學的結合與延伸。 本書是由超人氣星座塔羅牌專家「星星教授安格斯」，精準設計了50個心測遊戲以及與塔羅占星結合，分別算出的指數與答案進行剖析，絕對讓妳更懂得自己，更能在戀愛中找到幸福。
情緒管理與人際溝通
父母師長要多鼓勵子女與學生選修「情緒管理」與「人際溝通」這類萬用課程。真正聰明的學子，也會謙卑及虛心地為自己選擇這類課程，並用心體會與實踐。 本書的兩位作者是夫妻檔，雖然長年教授情緒管理與人際溝通這類課程，但不表示在愛情的力量下，彼此就很有默契或願意互相忍讓。畢竟是不同生長環境下成長及個性殊異的兩人，「不一致」是很正常的事。所以常常和對方大小聲，讓學生以為在爭吵，但其實是在溝通。因為不想以壓抑情緒的方式，造成「面和心不和」，委曲不一定能「求全」的結果。 兩人在教課中發現，這類課程「知易行難」；往往嘴巴說「大話」，身體卻說「實話」，也就是腦袋指揮不了行動。所以這類課程很需要在生活情境中反覆思索及練習，才能形成個人良好的生活素養。 情緒管理及人際溝通，遠比想像中來得困難，而且這方面的學習也非常「個別化」與「多元化」，絕非知識學習、僅僅懂得相關理論或原理原則，就能一帆風順。無論如何，一定要把握機會及早與多多實踐與體驗，才能「學有所成」。所以書中提供許多生活素材與問題、相關的電影與書籍等，以利討論與演練。
情緒陰影‧原型56心靈互動卡
活用《情緒陰影》專屬圖卡──原型56心靈互動卡 檢視你的「情緒陰影」，為自我鍊金！ & 在情感上，你是害怕失去優勢而導致缺乏同情心的「王子」？ 在思想上，你是力求變化，有著天馬行空膽識的「魔術師」？ 你善於察言觀色，做出別人喜歡的模樣，這樣的行動宛如「變形者」； 想要依賴別人，又不自覺埋怨，小心！你的欲望有如「乞丐」； 而當你有著「拒絕長大」的情緒，你的內心已住進了「永恆小孩」…… & 「原型卡」是榮格「原型」和「陰影」心理學的進一步運用。作者搜集臨床工作上的案例與觀察經驗，依華人文化背景特色，重新詮釋定義，設計多種圖卡運用機制，是自我覺察、群體諮商的最佳媒介。搭配精心繪製、美感十足的圖像，將抽象的情緒，轉化為具體的形象，讓讀者更容易聯想並投射真實情感。 & 【內附】 ‧56張原型人物圖卡：《情緒陰影》中的56種原型人物圖像化，將抽象情緒轉化為具體形象。 ‧4張活用空白卡：可搭配活動使用，也可作為缺漏卡片的自製補充卡。 ‧54個情境小卡：54個情緒情境題卡，可搭配原型人物解析練習與活動使用。 ‧內在探索活動手冊：原型56心靈互動卡的使用說明手冊，內有適合個人、群體使用的活動設計說明與56原型人物簡介。 & 【功能】 深化自我了解 改善家庭／伴侶／友儕／同事關係 活絡團體氣氛，活化團體諮商 & 【適用對象】 ‧有情緒困擾、想更了解自己、追求心靈能量的人 ‧想拓展人際、擁有和諧群我關係的人 ‧企業人資、客服、業務、行銷等職場進修 ‧校園心理輔導、班級經營
精進之道：不靠天賦，也能精益求精，邁向人生更高境界
☆出版二十餘年屹立不搖的自我管理傳奇經典 ☆中文版未上市先流傳讀後心得，網友譽為「死前必讀的三本書之一」 學習新事物的過程中，並非一直進步神速， 而是經歷一段又一段的停滯期。 & 即使進入停滯期也不要洩氣， 要學著如同遇到突飛猛進期一樣， 學會接受停滯期，並欣賞它。 & 熬過停滯期，即便看似原地踏步，也持續練習下去， 即踏上精進之道的旅程。 & 我們都以為，進步就該不斷向上成長，每一天都比昨天強。 一旦遇到瓶頸，有些人會強硬闖關，直到氣力消耗殆盡；有些人缺乏深入鑽研的耐心，迅速失去熱情；有些人認定自己沒有天賦，不強求改變…… & 但我們都曾注視各個領域的專家與大師，暗自好奇：為什麼他們可以把一件事情做到極致，似乎永遠不會受限？ & 其實，「登峰造極」不是最終的結果，而是一個持續修練的過程。真正的學習曲線不可能一路攀升，反而會有一半以上的時間都處於停滯，如果想要更上一層樓，唯有堅持練習，毫不間斷地向前走。 & 本書作者破解一般人對於停滯期的迷思，並提供精益求精的五大關鍵，告訴你如何調整心態，藉由有效的練習與學習，發揮自身潛能；遇到難關時，又該如何克服心理障礙，不焦慮躁進、不輕言放棄，直到改變確實發生。 & 只要留在精進之路上，無論是誰都能戰勝自己，邁向最高境界。
淡定：管好你的負面情緒
利用「你的情緒」成就自己！ 利用「他人情緒」突破僵局！ 生活中的小事往往是「情緒惡化」的導火線， 有時一疏忽一馬虎， 未考慮後果，或發現徵兆卻不當一回事， 當這些「負面」累積起來， 一旦爆發將更具壞滅性！ 本書告訴你如何駕馭負面情緒，調適情緒帶來的危機與苦痛， 化解對人造成的隔閡與誤解，學會控管情緒，也是愛人的一種方式！ 「負面情緒」是引爆衝突的導火線──教你6步走出情緒束縛！ 心裡阻礙讓人難以突破自我。許多人因情緒管理不佳，缺乏堅定的意志，身心逐漸麻木，不再求以改變。 事實上，情緒並非行動的主宰，它只是身心狀態的即時反映，只要依照正確的思維與方法，心便可存有堅定的意志，不再受困於當下。 掌握情緒密碼，能使你走得更遠，擁有真實的自信，更能激發一個人的潛能，不再懾服於未知的恐懼，使你更有效、更有力量的解決問題！ ◎「健康」是情緒穩定的首要條件 ◎「換個想法」就好了，扭轉悲觀消極的思維 ◎「朋友」是最好的藥，以適當距離交出自己 ◎看看自己「擁有」什麼，重得輕失，踏實感受幸福 ◎每日半小時的「放縱」，紓心減壓，找回生的熱情 ◎被情緒包覆地無法呼吸，不妨讓自己暫遁「空門」
搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己
從事人際心理相關工作多年的作者李昱哲，以自身的工作經驗與體會，精煉出 29 個日常生活中最常遇到的「自我為難」課題，從「不為難自己的練習」中教你在每一個當下裡解放自己，徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安的情緒，找回平靜的自我。 ◆調整人際關係 ．不計較，放下心中千斤秤。 ．給人留餘地，就是給自己空間 ．先改變自己，你眼中的世界也會改變 ◆撫平焦躁不安情緒 ．氣頭上，不談溝通、不做決定 ．安全表達憤怒，好好「出一口氣」 ．所謂快樂之道，就是不要去煩惱無法掌握的事 ◆面對真正的自己 ．記住你想要的，而不是你害怕的 ．用平常心戰勝得失心 ．人生不是單行道，路走不通，你可以轉彎 本書特色 面對衝突、煩惱、拒絕、否定……，不暴走、不動氣的自在生活學 想擁有安然自在的心，就一定要看清一個現實～～ 明知道沒什麼好擔心，卻老是為此輾轉難眠！ 明知道後悔也沒用，卻仍然頻頻回頭望！ 明知道不該生氣，卻忍不住吹鬍子瞪眼！ 明知道無法強求，卻不甘心放手！ 明知道事事無法盡如人意，卻總要苛求面面俱到！ 為什麼人會一而再，再而三地困在自我受限的情境而無法自拔？ 本書分別從轉念、正能量、溝通、面對、平常心、進與退等6個不同角度， 深入探討剖析這些生活中不受重視的小情緒，如何一點一滴影響你的人生。 ■&& &當你身陷困境，為什麼換個想法，就能找到方法？ ■&& &何以不順心，才是成長的開始？ ■&& &為什麼要先處理心情，再處理事情？ ■&& &何以先清空壞念頭，才能讓自己變強大？ ■&& &為什麼享受當下，就是幸福？ ■&& &在人生的進與退之間，如何才能權衡得失遊刃有餘？ 以上這些困擾生活的每日問題，又該如何拿捏輕重，才能讓自己立於不敗之地？！ 世上很多事情我們無法左右，但我們卻可以掌舵自己 只要換個角度、換個心態看世界，一切便會迎刃而解 你是自己的，你要第一個對自己好 只有你能決定自己的樣子，學習跟自己好好相處 向前走吧，今天的你很好，明天會更好
不讓情緒左右人生的用腦術：日本精神科醫師教你60種練習，鍛鍊大腦額葉，停止抱怨焦躁，遠離憂傷煩悶
甩開負面情緒，就從大腦下手！ 提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……，原來是大腦讓你放不下、氣不停！ 經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開！ 「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力這麼差」……面對生活中種種的挫折和壓力，你是不是常產生上述這類焦躁不安、甚至是自暴自棄的想法？ & & 其實，這類的情緒失調，並不是你的錯，而是因為大腦會隨著年紀而萎縮，造成功能衰退所致。跟一般認知不同的是，IQ不會隨著年齡增長而衰退，EQ反而容易老化。掌管情緒的大腦額葉，位置相當於額頭的內側，它比大腦中與記憶、認知能力相關的部分，以及關係到體力的肌肉等，都還要更早開始退化。 & & 然而，只要藉著改善額葉功能，就能保持平靜，更能強化腦力、激發創意，讓人生從黑白變成彩色。 & & 本書作者從事精神科醫師工作逾30年，檢查過4千多名病患的大腦，對於腦部退化與認知能力、情緒控制力與身心健康等諸多層面的關聯性有深入研究。自己也長年力行各種讓大腦變年輕的方式，不論是外表或是觀念、想法，都讓朋友常常稱讚「感覺好年輕！」。書中透過60個實用的練習，詳細剖析大腦結構與情緒的關聯性，並說明如何從日常的生活行為改善額葉功能，讓習慣成自然，不但提升大腦和情緒處理能力，更能激發創意，也使人際關係大躍進。& 讓大腦保持最佳狀態的方式 ●對既有常識抱持懷疑，隨時保持「事情真的是這樣嗎？」、「真是有趣的觀點啊！」這類的想法。 ●站著開會，或使用新的數位工具，體驗新事物，創造新體驗。 ●生活中不是只有工作，擁有一項讓自己由衷喜愛的興趣， ●每天吃200至300克的肉類，可預防大腦老化。 能強化額葉的生活習慣 ●刺激自己的「笑點」，多聽聽「不按牌理出牌」的有趣想法。 ●成為有獨道想法的「思想家」，而不是常識淵博的「知識人」。 ●運動（騎自行車、賽馬、打高爾夫球、跑馬拉松）與烹飪，都是很棒的頭腦體操。 ●偶爾改變通勤的交通工具或行走路線，閱讀與自身觀點完全相反的書籍，探索各種事物的可能性。
李偉文的退休進行式
我們可以不結婚，不生小孩，但是沒有辦法不老。 而且我們不只想活得久，還要活得好。 正值壯年的李偉文， 早已啟動退休進行式！ 臺灣的老化速度實在太快了，快得全世界史無前例，面對這個全新的超高齡社會，我們應該以新的眼光看待退休。而終將來臨的老年與死亡，也絕對是我們這一生最重要、無法逃避的課題。 以「一生玩不夠」為座右銘的李偉文說，不管我們現在幾歲，都應該為自己退休後的生活預先準備，在來得及的時候將手上擁有的資源（金錢與時間）安排在對的地方，十年、二十年後，才能隨心所欲地安排自己的時間與生活，甚至行有餘力幫助年輕人，影響整個社會。 如何預先打點「第二人生」的各種生活面向如財務、住家，如何「健康的長壽」，如何活得快樂又充實……生命階段不斷轉換，所謂的「退休進行式」就是永遠在準備與進行中，永遠沒有真正的退休，只要懂得調適心態與妥善準備，人人都能活得老又活得好！
生命轉化的技藝學
本書是以余德慧教授在慈濟大學宗教與人文研究所開設之「宗教與自我轉化」的課程紀錄整理而成。余教授在此課程中帶領學生批判地閱讀坊間「心靈療癒」書籍，或不歸在此類、卻可能具有療癒機制的著作（如文學小說），探索何謂「修行」與「自我轉化」。 修行與自我轉化看似高深，然而這個課程中不採任何「法門本位」的語言，而是透過閱讀、比較十幾本各類「轉化書」，讓人將修行與轉化回到個人「存有的大地」的經驗層次、回到日常生活的處境中來思考。 藉由《流浪者之歌》、《生命告別之旅》、《凝視太陽》等不同語境文本的閱讀，余教授帶領讀者深入探討改變的機轉如何可能，並反思、觀照我們一己生命脈絡中的種種轉化機緣。 真正神聖的發生與顯現，應該是直接性的綿密流動，在無法被意義所捕捉的「域外」被經驗著。轉化終究不可能由意識所促成。 閱讀本書，就像親臨大師說書的現場，讀者用自己的肉身體會、聆聽，從各種具體案例中琢磨自身生命的療癒與轉化。 本書特色 •閱讀本書，體驗親炙大師課堂的親切感與臨即感。 •將「修行」或「轉化」從高不可攀的理論世界，放回我們具體落身的生活世界――每個人都能沿著自身的條件，走一條自己獨特的轉化路徑。 •視野寬廣，不以任何「宗教」或「法門」的語言立說，只從個人經驗層次談修行轉化的可能。 •翻轉既定的價值，帶領讀者讀出現實話語之外、種種沒有被說出的廣大幽微。 •面對生命難關，不以「面對」或「接受」這類智性語言說教，而是引導我們注意日常生活中種種不經意的手藝所給出的情義與情感――「小東西行巫」這種生活技藝亦是一種促成療癒轉化的修行工夫。 •邀請讀者把自己的生命看成一個不斷實驗、創造的場所――自我轉化作為一種「自己對自己的工夫」，就像以匠人的技藝，創造、發明我們自己。
把人生當作一場野餐吧
任何事情找到出口，才可以解決問題！ 這是一本為你的情緒、工作、生活找出口的書 49個奇妙魔法，讓你成為比昨天更好的人！ 雙眼失去光芒，說話有氣無力，逃避人際關係？ 你是誰？你想追求什麼？問問自己，到底怎麼了？ 在筋疲力盡，空虛枯竭之前，試著把人生當作一場野餐， 隨時充滿幹勁的實踐家山﨑拓巳教你尋找快樂，當自己的生命設計師！ ◆一起鍛鍊強心臟 ˙認清你是誰？寫下自己的角色清單，時時檢視。 ˙停止和別人比較，每天花40分鐘恢復自己的個性。 ˙累積「對」的感覺，做出有價值的選擇。 ˙和朋友互吐苦水，當作「惡魔交換日記」，讓志同道合的宣洩變成養分。 ◆你要把時間花在哪裡？ ˙煩惱的人就是猶豫的人，找一個專屬的祕密基地，寫下當下的心情。 ˙走一段平常不會走的路，去一個平常不會去的地方…… ˙挖掘你的感性，去旅行，去坐在美術館的咖啡廳，去買張明信片寄給一個人。 ˙拿出勇氣接受現實。 ◆找到工作好感覺 ˙光是空想，是不可能前進的；想到解決方法後，立刻採取行動。& ˙懂得玩的人，工作效率通常很高。從最重要最緊急的事開始做，任何計畫都要按優先順序排列。 ˙每天一頁行事曆，從天而降的靈感會發光呼喚你！ ◎《把人生當作一場野餐吧》使用法： 1.每天練習一個魔法，49天後你會發現改變好驚人。 2.每個方法最後的練習題一定要寫，長短不拘，白天晚上寫都沒關係。 3.每個星期重新再翻閱之前寫過的練習題，試著與朋友分享。 4.用本書開啟讀書討論會，小團隊互相討論，一起成長。
為什麼我們總是起不了床?：都是大腦惹得禍!擺脫習慣引力，養成早起新習慣
只要30分鐘 找回人生健康、自信與活力 風靡日本的30分鐘習慣改造法 一個習慣的改變，生活品質大躍進 你的生活是否有以下徵狀： □每天都起不來，但是晚上躺下也睡不著。 □不只是Monday Blue，而是每天都Blue。 □明明吃很少，卻莫名地發胖。 □加班加到爆肝，工作卻不見減少。 □給自己立定規律生活的計畫，卻沒一次成功。 以上徵狀只要有任何一點符合，別懷疑，你已經落入『惡質生活』循環中。 作者─古川武士顧問從長期的研究，加上自身與輔導超過500位企業人士的經驗所獲得的心得─只要試著調整起床的時間，不但可以牽動整個生活作息進入到良性循環，有效提升生理與心理狀態，擁有高生產力和創造力，從而帶回對自己生活與人生的主導權。 早起，不只是習慣的改變，更是奪回人生主控權！ 12年前，作者古川武士總是過著被時間追趕的生活，不知不覺地晚睡，上班總瀕臨遲到邊緣、從上班就開始就盲目忙碌著，加班加到末班車，零食與菸不離身，惡質生活的循環，把古川武士推落到健康、自信與生活品質的谷底，他卻只能被動地接受著，繼續被推入深淵中，然而，從早起30分鐘的生活計畫的帶領下，作者找回的不只是良好的生活習慣，更是拿回人生主控權。 惡質生活的無痛治療法 &30分鐘翻轉人生 不需要遠大的目標，也不需要把自己逼到按表操課，只要簡單的早起30分鐘，就能帶動整個生活作息進入好的循環中，你只需要： 01.一張A4紙 02.鉛筆或是擦擦筆 03.三種顏色麥克筆 04.理想的生活模式 05.正面愉悅的情緒 透過本書一步一步地帶領下，重新構造『理想作息表』，讓你以最適合的方式與作息，以愉快的情緒，透過簡單地提早30分鐘早起的習慣，重新調整工作與生活的步調。 只要學會利用「早起30分鐘」，就能讓人生與事業脫胎換骨！ 早起30分鐘計畫的威力在於，它不是時間管理工具，而是藉由早起30分鐘的習慣，引領生活步向優質與規律，同時帶動工作與健康品質效率的提升，不論是工作或是生活，只要一個習慣的帶動，就能徹底改變，脫離惡質生活的泥沼，重新找回健康而自信的人生。本書主要可分成五大部分，循序漸進地帶領讀者訂定全新的生活步調以及簡單的習慣培養。 第一部分的重點在於探討惡質生活循環的成因，並說明要讓生活走如良性循環中，早起，是最重要的關鍵。 第二部分深入闡述為何許多早起或是規律生活計畫到最後都成為空談，最重要的原因在於許多計畫的訂定都過度理想或是無法，當計畫受挫後，許多人自動選擇放棄，繼續困在惡質生活的泥沼之中。 第三部分帶領讀者輕鬆建立早起的習慣，並從最根本的『睡眠』開始說明，只需要透過簡單的5個原則，就能輕鬆培養早起的習慣，同時也能提升睡眠品質。 第四部分一步步開始規劃快樂且無壓力的理想作息表，以貼近現實並易於執行的方式，不會因計畫的不切實際而受到挫折放棄，除了能讓生活的節奏恢復到平穩的步調外，同時也有更多的時間去做自己想做的事。 第五部分透過早起習慣與理想作息的建立，自然而然地調整工作節奏，以高密度高效率的工作方式，達到『縮時』的效果，讓生活有更多的餘裕去享受優質生活與人生。 本書特色 （古川先生の早起30分鐘生活計畫 封面增修版） ★無痛人生改變法，簡單逆轉惡質生活。 ★只需早起30分鐘，好吃‧好睡‧好愜意的三好人生輕鬆達陣。 ★取回人生主控權，擺脫魯蛇社畜人生。 ★賣肝過勞族、加班窮忙族、3C中毒夜貓族必備解藥。 ★作者親身經驗+超過500位企業人士成功案例，漂亮贏回人生主控權。 ★褚士瑩、御姊愛 專文強力推薦！！
50＋開始過愉快生活的心理學：78個老前生活態度，讓身心圓滿的人生智慧
面對人生後半場， 你想成為一個「腐朽老人」 還是充滿愛與力量的幸福長者？ 為了遇見50歲更好的自己， 絕對要學習的心靈成長課。 ◆◆◆◆◆◆聯名推薦◆◆◆◆◆◆◆ 丁菱娟│世紀奧美公關創辦人 何飛鵬│城邦媒體集團首席執行長 簡靜惠│洪建全文教基金會董事長 蘭 萱│中廣流行網主持人/資深媒體 (依筆畫順序排列) ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 退休並不是人生的終點，而是心的起點 與其抗老不如幸福的老去吧！ 迎接人生下半場的七個重要階段: 離退休還早預備退休退休蜜月期覺醒期過渡期安定期最終的獨立期 你，準備好了嗎？ 融會職場生涯與生活歷練，邁向退休勝利組， 「愉快邁向熟齡，朝向圓滿」的78種生活方式， 輕鬆晉級，迎接人生最美好的一個階段。 ◎ 現代人說這是第二人生，接下來你要收割的是什麼？ ◎ 人生的下半場，不要把重點擺在解決問題上 ◎ 可以嘗試擴大「頭」和「心」和「關節」的可動範圍 ◎ 邁向更加圓熟地人際關係，好好來磨練「閒聊力」吧 ◎ 與老伴的溝通時要適時發揮「當成他人」的技巧 ◎ 因為有親朋好友的陪伴人生才能獲得幸福 ◎ 以寫自傳的記憶模式，來整理一部個人史吧
運勢決定人生：執業50年、見識上萬客戶 資深律師告訴你翻轉命運的智慧心法
★好評如潮★日本亞馬遜讀者★★★★★最高讚譽 ★屢創佳績★出版一個月內暢銷熱賣連連再刷 ★誠信推薦★ 黃帽汽車百貨創辦人、美化日本協會顧問 鍵山秀三郎 中華益師益友協會理事長、心理勵志圖文作家 趙祺翔（趙大鼻） 「一個人的運勢若能好轉，距離幸福人生就不遠了」 資深律師鐵口直斷── 只要「不起對立紛爭」＋「幫助他人」 就能獲得幸運之神的眷顧！ 【幸運兒的法則】 有些人，只能說他們的運勢真是不錯。 品德，也就是個性決定運勢。 幸運兒都是「樂於幫助他人」、「受到神明眷顧」的人。 若想扭轉運勢，請多多與良善好人來往。 累積善行是改善運勢的好方法。 償還接受恩惠的負債，便能提升運勢。 珍惜緣份就能扭轉運勢。 為他人著想的言語擁有召喚幸運的力量。 【不幸之人的法則】 運勢差的人，總是不斷陷入情況類似的麻煩裡。 藉由做壞事所獲得的成功無法長久。 造成別人的困擾將損害運勢。 強烈的欲望招來不幸。 紛爭造成運勢低落。 放著道德上的負債不管，運勢就會走下坡。 本書收錄眾多實例傳授何謂「真正的成功法則」！ 作者以其將近五十年、客戶多達一萬人的律師職涯所累積而來的人生經驗，輔以各類真實案例說明，歸納出極具可信度及說服力、能夠翻轉命運的智慧心法！全書用字淺顯易懂，易引起共鳴、深入人心，讀者只要依循並實踐書中關鍵重點，就能獲得幸運之神的眷顧！
每天練習，成為更好的自己
東方心理學創辦人游祥禾 教你重新定義生活& 下半場人生逆轉勝 你怎麼定義人生就為你帶來什麼意義 我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻， 你腦袋裡的某種信念， 讓你對眼前的經歷有了不同的感覺， 這就是你的定義。 如果你將每一件事情都定義成美好喜悅， 就不會產生憤怒焦慮的感覺了， 你定義了什麼， 你的腦袋就會感覺到什麼。 人生目標的達成，不是靠運氣或老天賞賜，如果你想心想事成，先看懂「情緒」、處理好「關係』，否則我們的人生只能原地踏步，目標遲遲無法達成。 「真實性」將說服大腦，啟動全身億倍的能量場，為你帶來強大的內心力量，進而推動自身的行為。前進就有力量。 生命是如此美好，但有多少人體驗到了？ 為什麼人生至今還停留在這階段？情緒困擾、關係混亂，不是眼前的外在世界出了問題，而是我們對自身的能量場竟是一無所知。 勾勒人生目標與夢想是令人雀躍與期待的。 我們為自己做了什麼？為什麼老是裹足不前？智慧不足、勇氣不夠，內心力量撐不起你的貪嗔痴慢疑，什麼都想要，什麼都得不到啊。 看得見的是事情，看不見的是關係。 人生目標無法達成，不是因為你眼前看得見的這些事情出了問題，而是我們的能量場中毒了，找到情緒的原始點，處理好關係，我們才能對症下藥、藥到病除。 越來越多人理解到外在世界的混亂，全是內在世界出了狀況。 打開地圖，『我的位置』何其重要！但我們的生活過度動腦，心靈為此付出代價，多數人在生態中迷路，能量場失衡，五毒讓我們全身充滿垃圾，最後人人都是垃圾人，中毒太深。 繼暢銷書《不抱怨的人生》之後，更高一階的心靈修練與體悟。 配合每個人專屬的人生使用手冊，從內在走向外在，調整能量場，啟動成功密碼，人生目標自然一一實現。 我曾經有個女學生跟我說，她必須要同時有很多男生陪伴在身邊，才會有安全感，最高同時與九個男生交往。吃飯一個、看電影一個、吃飯一個、載我回家一個、半夜陪聊天又是另外一個，反正隨時隨地都可以找到男生陪伴。 原生家庭的不幸福，再到後天經驗，她將全天下的男人貼上了標籤：動物、衝動、奴性、犯賤、沒用、沒水準、愛說謊。因為這樣的定義，所以她覺得她的人生一點意義都沒有，她感覺不到快樂，為什麼天下男人都一個樣？定義出了問題，於是我們就在生活中迷失自己了。 「重新定義生活，下半場就能逆轉勝」 有一個脫口秀的主持人邀請了九十幾歲的老先生上台，這位老先生杵了拐杖要人攙扶著，慢步的走上了台前。& 主持人：『身體狀況一切都還好嗎？』& 老先生：『不能再更好了。』 主持人：『真是個好消息，所以您從來都不去看醫生的是嗎？』 老先生：『會啊，當然要去看醫生啊 ！』 主持人：『為什麼要去看醫生呢？』& 老先生：『我可以沒有醫生，但醫生不能沒有我啊，它沒有我怎麼活下去。』& 大家笑了，原來這就是助生存，我們每個人活著，都能夠幫助別人好好的生存著，有多簡單，只要開口就好，良言一句三冬暖，惡言一句六月寒啊。就像這位如此高齡的老先生，依然持續的在幫助醫生生存。 主持人：『哈哈，真的是太有道理了，那你會去拿藥嗎？』& 老先生：『會啊！』& 主持人：『為什麼要去拿藥呢？』& 老先生：『我如果不去拿藥，那藥劑師怎麼活下去？他沒有開藥，他怎麼生存，我不僅幫助醫生活了下來，我也幫助藥劑師活下來了。』 主持人：『那你開了藥會吃嗎？』 老先生：『不會啊！』& 主持人：『為什麼不會？』 老先生：『因為吃了，我就會活不下去了。』& 現場又笑成一片。 主持人：『哈哈，了解，那所以您今天為什麼要來到這個地方呢？』 老先生：『你需要我啊！如果沒有我，你就沒有收視率了，不是嗎？我也是要來幫助你生存的。就像現場這些觀眾及電視機前的朋友，他們全是來幫助我們兩個完成這一場對話的。沒有他們，我可能就沒有通告費可以領了，你更可能失去了這份工作。』 自從我們的生命開始繁衍，我們就是一直在助生存，到底誰才是最值得被稱讚肯定的？你從螢幕上看到的那些偶像有多了不起？到底是誰不能沒有誰？沒有了偶像的你，你還是你，但沒有粉絲的偶像，還是偶像嗎？ 很多新興宗教、組織、團體，那些在台上被人膜拜跟隨的人有多了不起，每一個站在台上的領導者，就像故事中的那些醫生、藥劑師、主持人，如果沒有你們這些信眾，他怎麼活下去？他能是誰？ 我們一直都在幫助他人，只是我們不知道原來幫助他人如此的簡單，就是單純的給予與認同，完全沒有想到利益與生存，但卻成就幫助了他人的生存。 只要你願意，接受了，你就可以幫助他人好好的生存下來。 當你的觀念通了，也就是B通了，你會發現每一個A都很可愛 ，你的C就會很開心。& 所有的一切都是中性的，本來就沒有對錯，它就存在在那裡，不曾改變。去重新去定義自己的B吧，都是B出了問題，自然就會覺得A有問題，才會讓你如此痛苦。C怎麼來的？心想事成來的。B好C就好，跟A沒有太大的直接關係。 生氣的時候，想一想我為什麼現在要生氣呢？A本來就是中性的，我不想去面對自己的B，所以把A找來當成代罪羔羊，以掩飾自己B的不堪與不足，要承認自己的無知與錯誤，才是內心力量最強大的人。
別跟自己過不去：分解情緒，拿回心情自主權
生活很無聊，世界很有趣，看你用什麼樣的心態過日子。 百萬暢銷書作家、最貼近人性的心靈作家何權峰醫師 最新療癒之作，陪你一起跨越心裡那道過不去的牆 人們總是說要多愛自己，要活出自己。 想過嗎？ 只要我們不跟自己作對，讓心情輕鬆自在， 是不是ㄧ種更深層的愛？更能活出美好的自己？ 為什麼覺得「受傷」？ 因為你有傷口，那傷口早已存在。 有人說話傷了你，不是因為他說了什麼， 而是他的話勾起了你內心卑微、無價值、被傷害、被懷疑的感受。 & 受到了傷害如何才能「釋懷」？ 有什麼人或事情真正能讓我們受傷？ 真正傷害我們的是事情本身，還是自己的反應？ 其實，真正傷害你的，是自己的想法。 & 每個人的感受都是自己所特有，沒人能讓其他人去感覺。 所以，每個人都該為自己的情緒負責。 對方的問題就讓對方自己負責，我們只需為自己感受負責就好。 & 你過的日子沒變，但一切都改變…… 當你的想法轉變了，你會看到生活的改變有如魔術般奇妙。 變更好，是因為你讓自己看見了人生的美好。 「蛻變轉化」的祕訣就在這裡。心態變了，人生就變了。
這次，我只想和青春的自己再次戀愛(限量套裝組)
從臉色到眼神，從指甲到髮尾，想要美得自然、美得時尚、美得優雅，想要減重、代謝排毒、紓解壓力、增強自信……想要抓住青春的尾巴，妳就不能不聽法國女人的話！《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》《法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫》獨家限量套裝組，加1元再贈送：《走吧！出去玩：一個人也可以冒險！私奔巴黎、倫敦、紐約、羅馬》讓最懂生活的法國女人運用美妝和運動，教妳身心靈都重返少女時代，重新愛上自己！ 《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》美麗是一種生活態度，法國女人可以，妳也可以！現在就開始，只要30天，準備迎接經過大改造的自己，想要擁有廣告中，女明星那柔順不乾澀、光滑得可以拿來照鏡子的秀髮嗎？想要擁有電影中，女主角那知性又不失性感、電力十足的小鹿斑比大眼睛嗎？想要擁有偶像劇中，在海灘奔跑的女子一般白裡透紅的幸福臉色嗎？妳的煩惱，法國女人都知道；妳想要的，都可以在這本書裡找到，想讓人喜歡自己，你先得善待自己，讓鏡中的自己超賞心悅目，用30天的時間重新愛上自己，就從現在開始！《法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫》慢跑誰都做得到，只要有鞋、有心、有空間就能跑，一點都不難！那……為什麼身為女人的妳要照著這本跑？因為唯有法國女人知道女人在慢跑時也想穿得美美的煩惱； 因為唯有法國女人知道女人心理多少都是為了要減重而跑，所以法國女人特別為女人們發明了樂活慢跑公式，擬定的四週慢跑計畫，從暖身與伸展簡易體操教學到選擇跑步用服裝與鞋子&清潔要訣，讓妳不只跑得健康，還要跑得青春有活力，從今以後，妳也是人人稱羨的慢跑一族，快穿上你的鞋子，迎向精神充沛的新人生，就是重回青春時光的第一步！加購贈品簡介 《走吧！出去玩：一個人也可以冒險！私奔巴黎、倫敦、紐約、羅馬》只有女人最瞭解女人！由史上最懂女人、最懂旅行、最有品味的編輯團隊當妳的個人旅遊顧問，帶領妳遊玩四座城市，完成女人夢想中的四種人生旅遊。這是一本每個女人手提包都該擺一本的私奔指南！本書編著——假日女神編輯小組由近50位時尚界、娛樂界、媒體界的女性組成，其中包括知名舞蹈家、美食記者、專業攝影師、畫家、古董收藏家、旅行作家、DJ、甚至星象專家；團隊中還有知名旅遊叢書《寂寞星球》（Lonely Planet）系列的作者、《柯夢波丹》（Cosmopolitan）雜誌的編輯、與《Vogue》雜誌的編輯！遊遍全球、享受人生是她們從小的志願，而她們也立志將整個小組所有人的豐富旅遊經驗結合起來，前人種樹後人乘涼，好讓全世界的女性能以最省錢也最時尚的方式體驗歐美各大城市，玩得划算、玩到重點、玩得過癮。
這次，我只想和成熟的自己甜蜜同居(限量套裝組)
從女孩變女人的尷尬過渡期，生理毒素與心理壓力接踵而至，無論是面對家人、面對朋友、面對情人、面對同事，都需要更多的智慧與優雅的處事手腕……想當成熟自信的女性，妳就不能不聽法國女人的話！《法國女人寫給女人的28個絕對好命點子書》《法國女人送給女人的28天輕、淨、美手札》獨家限量套裝組，加1元再贈送：《走吧！出去玩：一個人也可以冒險！私奔巴黎、倫敦、紐約、羅馬》讓最懂享受的法國女人教妳告別煩惱壓力，實踐並創造愛自己的生活哲學！ 《法國女人寫給女人的28個絕對好命點子書》在臉書上和朋友發生了一點小尷尬，沒有高超的交際手腕還真難解決；和半生不熟的男人出門，他一直嚷著要付錢，找不到合適的說詞阻止他；果斷和男友提分手，結果他在大庭廣眾之下失控，果然我處事還不夠圓融……人生中總是不乏各種疑難雜症、無數無解的兩難情境，難道永遠都只能委曲求全，虛偽且不快樂地渡過每一天嗎？在這個時代，想要好命，一定要先搞定不可或缺的人際關係！全書28個好命點子，讓妳從此面對任何人——最重要的是面對自己，都可以悠然自在、從容處理，讓自己喜歡自己，享受生活，才能讓大家都喜歡妳！《法國女人送給女人的28天輕、淨、美手札》為什麼法國女人不會胖？不會老？而且總是優雅美麗？怎麼我努力養生、努力減肥，擦了很多保養品，卻還是無法青春永駐？因為真正的美麗，要從改變心態做起！這是一本知道妳工作很忙，所以直接替妳擬好購物清單的書；這是一本教妳在興趣缺缺的老公面前，展現美麗姿態，提升自信的書； 這是一本貼心列出28天的輕、淨、美排毒料理步驟，讓妳健康的書； 讓妳每天輕盈得好像可以飛起來，壓力與毒素都排得乾乾淨淨，無時無刻都散發出讓路人多看妳兩眼的獨特成熟美！ 加購贈品簡介 《走吧！出去玩：一個人也可以冒險！私奔巴黎、倫敦、紐約、羅馬》只有女人最瞭解女人！由史上最懂女人、最懂旅行、最有品味的編輯團隊當妳的個人旅遊顧問，帶領妳遊玩四座城市，完成女人夢想中的四種人生旅遊。這是一本每個女人手提包都該擺一本的私奔指南！本書編著——假日女神編輯小組由近50位時尚界、娛樂界、媒體界的女性組成，其中包括知名舞蹈家、美食記者、專業攝影師、畫家、古董收藏家、旅行作家、DJ、甚至星象專家；團隊中還有知名旅遊叢書《寂寞星球》（Lonely Planet）系列的作者、《柯夢波丹》（Cosmopolitan）雜誌的編輯、與《Vogue》雜誌的編輯！遊遍全球、享受人生是她們從小的志願，而她們也立志將整個小組所有人的豐富旅遊經驗結合起來，前人種樹後人乘涼，好讓全世界的女性能以最省錢也最時尚的方式體驗歐美各大城市，玩得划算、玩到重點、玩得過癮。
善用悲觀的力量(《沉思錄》實踐版)：培養逆境抵抗力，放大簡單的快樂，打破不滿足的慣性
［牛津大學出版社最暢銷的人生哲學書］ 歐巴馬、柯林頓、密特朗、梭羅、叔本華 都歎服的生命智慧 ◆ 「盲目的樂觀，只會使人感覺膚淺；過度的悲觀，則會使人走向毀滅。唯有悲觀後的樂觀，才是精神上的強者！」──尼采 ◆ ◤活在這世上，你需要「實用的悲觀主義」◢ 換湯不換藥的心靈方法→廉價的勵志泡沫→失控的正向思考→惶惑的下流老人 錯誤的人生目標╳不切實際的期待 將讓你虛度人生 ▼想太多也沒關係，你的悲觀也有意義， 斯多噶哲學教你善用悲觀的正面力量 兩千多年前，斯多噶哲學家運用悲觀思考的正面力量， 意外發現了解決人生困境的心理技巧。 藉由實踐斯多噶哲學的極簡心法，當你在人生路上遇到生命十大考驗： 羞辱、憤怒、悲傷、欲望、名利、人際關係、衰老、死亡……時， 便能夠以退為進，化解心中看不開的傷、跨不過的坎， 用「消極想像」積極消解填不滿的欲望， 用「幽默自嘲」輕巧穿越羞辱與憤怒， 用「宿命論」戰勝生命的悲苦與眼淚， 剔除過度的欲望及有毒的情緒，實踐素樸的極簡生活，& 發現生命真正有價值的事物，學會保持心靈平靜的大智慧。 ▼斯多噶哲學五大心理技巧 ──用悲觀的力量找回快樂的能力 【心法①】消極想像大滿足：想像最壞的結果，學會渴望早已擁有的事物，生活甜美度加倍 【心法②】控制二分心自在：將事物分成能控制與不能控制的，讓愛控制的心學會斷捨離 【心法③】活在當下大智慧：「過去」和「現在」的宿命論，教你擺脫不滿足，學會享受現有的生活 【心法④】鍛鍊意志反快樂：定期自找麻煩，延遲享受，培養自控力，快樂便操之在我 【心法⑤】反躬自省的實踐：定期反省日常生活中的事件，像《沉思錄》那樣認真過生活 ▼知足：快樂的極簡主義 ──從簡單事物中獲得快樂的能力，決定你享受生活、解決困難的能力 今日我們面臨更多的焦慮、誘惑、競爭，也與古羅馬人面臨同樣的羞辱、悲傷、衰老， 但我們仍舊束手無策，飽受各種負面情緒所苦。 斯多噶哲學發現，痛苦的元凶就是人類「貪得無厭」「習慣控制結果」的兩大天性， 讓我們不知不覺喪失了享受簡單事物的能力，而嚴重耗損了享受生活、感受快樂的能力。 原來，快樂跟控制欲也要極簡：節制、知足，反而更快樂；遇到困境時也能快速調適，不陷入痛苦。 掌握斯多噶哲學的五大極簡心法，將幫助你恢復快樂的嗅覺， 在物質與心靈上同時實踐一種素樸的極簡生活，讓你越活越幸福。 ▼生命的難關，斯多噶哲學都有解 ──早在兩千年前就為現代人調製的哲學藥方 本書詳細闡述斯多噶哲學家經典格言中的生命智慧， 從食衣住行各方面提供讀者如何擁有美好生活的忠告， 作者還整理出斯多噶哲學十大生活實踐處方， 教你按部就班學會兩千年前的古羅馬生活智慧，你將： 從羅馬皇帝馬可‧奧里略身上學會取捨 從愛比克泰德身上學會從有限的生活中獲得更大的滿足 減低焦慮，釋懷過去，將心力聚焦在生命中能夠控制的事物上 妥善處理羞辱、悲傷、衰老，坦然面對名聲與財富的誘惑等十大生命困境 徹底治癒對生活無休無止的不滿足，讓內心恢復從容和平靜 成為自己生命的觀察者，找到焦慮的源頭，避免種種痛苦，自主創造幸福人生& ▼斯多噶哲學特色 ①完備的人生哲學體系，萬用的人生處方箋：斯多噶哲學對人生感興趣，對於實踐者該如何吃飯、穿衣、對待父母，甚至如何進行性生活，都提供具體的細節建議，食衣住行，無所不包。沒有一種哲學如此全面地處理人生問題，實用度高。 ②收錄斯多噶哲學經典格言與生活忠告，讓你人生路上不獨行，隨書俯拾座右銘，隨時掃除靈魂紛擾，尋回生命本然的快樂。 ③隨時隨地可練習：練習五大心法不需輔具、不用另撥時間，風險小，效果大。在心中為自己創立一所虛擬的人生學校，跟著斯多噶哲學家做自己的人生導師。
改變心境，就能改變環境(全集)＜15週年全新增訂典藏版＞
．把逆境變成順境的心境調整法 泰倫底馬斯說：「你可能做不到你想做到的一切，但是，你絕對可以做到你希望做到的一切。」 我們經常會為自己做不到的事情找藉口，但是與其為這些無法改變的事實鑽牛角尖，還不如改變自己的心境，把一切的不如意，當成是老天給自己的禮物，才能為自己所面臨的困境找到出口。 迪斯雷利曾經說過︰「人類難以控制環境，然而，卻能掌控自己的心境。」 的確，我們身處什麼樣的環境，並非可以由我們決定和掌握，但是，只要願意，絕對可以藉由改變自己的心境，來改變無法改變的環境。 本書特色 阿格西勞斯大帝曾經寫道︰「環境不能使人變得高雅，而人卻能為環境增光添彩。」 我們經常會聽到「人是一種最能習慣任何環境的動物」，原因主要是，人在適應習慣任何環境之前，都能依據所處環境的需要，適時調整自己的心境。 美國科學家哈里．弗斯特克曾經說：「人生就像一場演奏會，就算你的琴絃斷了一根，你還是要想辦法以剩下的三根絃，繼續把自己的樂曲演奏完。」 不管你面對的是順境或者逆境，這都是你的人生；遭遇不幸、失敗、挫折的時候，唯有設法從逆境超脫，才能創造自己的幸福優勢，否則就會持續向痛苦的深淵沉淪…… 人生在世，超過一半以上的失敗和煩惱，其實都來自於自以為是的錯誤心態，才會讓自己陷入自怨自艾的心靈禁錮之中。想要改變自己的未來，首先必須改變自己的心態。 儘管很多時候，我們對自己置身的環境充滿無力感，但是仍然可以透過調整自己的心境，望見屬於自己的美麗星星。改變心境遠比改變環境容易，不必哀怨愁苦，不必一味嘆氣，只要你願意轉換自己的心境，你就會恍然發現，眼前的環境其實沒有自己想的那麼糟。如果你願倦了目前的處境，想要改變自己的人生，那麼你要做的第一件事就是先改變自己的心境。
別讓善良變成你的致命傷
．要做好人，先學會做個聰明人 赫胥黎曾經寫道：「人生最大的悲哀，就是純真的想法，往往被醜陋的事實所扼殺。」 心思單純、善良的人固然最受歡迎，但也最容易被人坑騙。在人生叢林裡，如果你不想老是成為別人算計的對象，那麼，除了擁有好人的純真之餘，更須具備小人的深沉。 想要做好人，先學會做個聰明人，別讓善良變成自己的致命傷。做人做事要是沒有一點防人之心，把自己的心思全部攤在陽光下，結果自然只會讓自己一再被坑、被騙。 本書特色 《君王論》作者馬基維利說過一則定律：「騙子總是能找到願意上當、受騙的對象。」 心思單純、善良的人，正是小人和騙子最愛坑騙、玩弄的對象，因為他們通常不明瞭人心的險惡指數，遠遠超過自己的想像。 善良的人往往不相信那些爾虞我詐的事情會發生在自己身上，也不相信那些貌似真誠的朋友會欺騙、利用自己，正因為如此，容易遭到有心人士的算計，讓自己陷入危機。 美國作家赫爾曾說道：「想把自己裁剪得適合每一個人的人，到最後，恐怕連自己都不認識自己。」 其實，做人做事有時候難免會顧此失彼，千萬不要想要討好每個人，淪為別人任意使喚、擺佈的可憐蟲。要做好人，先學會做個聰明人，應對進退之時應該學會運用智慧，做個聰明又自在的人。 許多人在人生的旅程中遭遇失敗，並不是因為能力不足，或是時運不濟，而是心思過於單純，一味相信周遭的人都和自己一樣純真善良，結果自然是一再被坑、被騙，而且不知覺醒。做人要留些心眼，用純真的態度待人接物之時，還必須具備一點防人的心機，才不會讓「善良」成為自己的致命傷。
記憶改寫，回到原本美好的自己（DVD）
記憶是否主宰了你的一生？當年記住的那一刻，究竟發生了什麼事？是否植入了錯誤的記憶，或是做了錯誤的詮釋，因而形成不少「童年的恐懼」和「童年的憤怒」。 「記憶改寫」就是透過認知上、行動上、語言上等的修正，來扭轉記憶黑洞裡的無助感、無力感，不再錯怪大人的自私和疏忽，也不再責備自己的運氣不好。 生命的成長就是來自你願意透過身心的蛻變、細胞的活化、記憶的改寫，讓自己重新洗滌，也再次脫胎換骨。
不被情緒勒索的51個方法
看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！ 漫畫+圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。 每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感， 而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。 「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法，幫助我們先找出「容易情緒化的理由」，接著學會「整理情緒」，如果還是被情緒勒索時的「對應法」，最後是「如何每天開心地過生活」。情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾，學著理解才是前進的開始。 & 內容搶先看： 1.「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」？ 2.是誰讓你不開心？一切都是「不想惹人討厭」？ 3.為什麼總是接到吃虧的工作？ 4.別人沒有義務要察覺你的心情 5.放過自己！人生的難度沒這麼高 6.你懂得說「不」嗎？ 7.社群媒體是情緒勒索的根源？ 8.你該擁有許多「心靈支柱」 9.早晨的黃金時間是一天好心情的開始 10.不要模仿優秀的人，而是「情緒好」的人 11.誇獎自己，對自己施魔法 12.透過轉換心情來「覆蓋」情緒
30歲前用加法，30歲後用減法
年輕的你，邁步向前追逐理想， 成熟的你，放慢步伐享受生活。 人生，有時少即是多，一切只在心境。 三十歲前，我們不斷充實自我， 三十歲後，我們才漸漸體悟到， 人生到頭來就是不斷地放下， 唯有做好放手的準備， 才能擁有更寬廣的空間， 才能接納更美好的事物。 所以，三十歲的你，到底能夠做什麼呢？ 就讓自己的人生更完整吧！
我不願將就這個功利的世界
本書引導人們以「不將就」的態度，認真地對待僅有一次的人生。期勉人們成為勤奮努力、勇敢堅定的強者，無所畏懼地逆風飛行，於平凡生活中打造不平凡。 達賴喇嘛：「這個世界並不需要更多成功的人，但是迫切需要各式各樣能夠帶來和平的人；能夠療癒的人；能夠修復的人；會說故事的人；還有懂愛的人。」而南陳，正是被這個世界迫切需要的人。 首先，他會說故事； 其次，他的文字具有療癒性，能帶給人力量； 此外，他的文章能激勵、激發人，教人學著自我修復。 生活在荒蕪的功利世界中，人們或多或少會有不得不將就的時候，也許是面對工作；也許是面對家庭；也許是面對生活。 南陳以「授人以魚，不如授人以漁」的方式提醒我們──即使身處於無奈，也當要無所畏懼地挑戰自我，在都市叢林裡逆風飛行。 曾經的你，已在遠方；最好的你，正在路上。 那些沒能將你折磨到死的痛苦，有朝一日就是你最堅強的鎧甲。 別將就著把自己砍掉重練，當你無所畏懼，就不再有困難能擊敗你。 時代越浮躁，越要保持頭腦清醒。 你，就是最特別的那一個。 「將就」意味著隨便，也意味著放棄對理想的堅持。 對工作將就，會使你丟掉工作； 對生活將就，會使你脫離生活； 對愛情將就，會使你這一輩子都得不到真愛。 所以，從現在開始，認真對待生活， 在重複煩瑣的日子裡樹立起對未來的憧憬與信心。 現在之所以過這樣的生活，是為了有朝一日能鹹魚大翻身，贏得你嚮往的一切。 願你我都能不被現實人生擊敗，成為貧瘠沙漠中能打造出肥沃綠洲的生命旅人。
一百種溫柔生活指南
「溫柔動起來 世界更可愛」 用100種日常生活中的溫柔小互動， 傳遞溫柔的力量給你。 ★★書籍封面特別邀請國際級設計師聶永真操刀★★ 用簡單卻最直接的方式讓你感受溫柔的力量 ■ 台灣首位AGI ( 國際平面設計聯盟) 會員 ■ 德國紅點傳達設計獎國際評審 ■ 金曲獎最佳專輯包裝設計三屆得主 「溫柔，看似細小枝微卻如此可貴。」 溫柔不一定是細細柔柔的， 溫柔可以是你賭氣離家後爸爸空白簡訊的沉默， 溫柔可以是愛虧笑卻陪你加班同事的義氣， 溫柔可以是被嘲笑還堅持當志工的傻勁， 溫柔可以是被寵物咬傷還能抱著牠的甘之如飴。 「溫柔，如此簡單存在你我生活中。」 我們觀察、紀錄並精選100種角色的真實溫柔故事 它可能來自你我，它可能藏在角落 每個善意舉動都是一個溫柔的契機 當你不再旁觀並開始重視每個需要溫柔的時刻 都有可能讓彼此因為一個善念就此改變！ ◆ 即使是台灣最暖導演，也因為受過其他人的溫柔體諒，而更積極地讓這份力量深耕傳遞 【導演篇】站在那個人的鏡位，才能看懂他的故事-魏德聖 ◆ 那一年，她開始改變所有的喜好習慣，甚至不在意自己，只為了讓你有更好的成長環境 【媽媽篇】年輕時候瘋指甲彩繪，現在只愛和你牆上彩繪 ◆ 婆婆是種奇妙生物，平時彼此相敬如賓，遇到困難時，卻又會默默力挺溫暖你的心 【婆媳篇】疼惜，是因為在我眼中看見了當年的自己 ◆ 一個人是最幸福的時候，可以盡你所能地大哭、大笑、對自己好，出發吧！一起尋找自我 【單身篇】一個人旅行，就是送給自己的最大溫柔 還有更多不同角色，更多你也親身經歷過的溫柔感動，等你來細細品嘗
生命任意數
生命的意義的答案一定要是有過程的答案，生命的意義的答案一定要是有論述的答案，生命的意義的答案一定要是有溫度的答案，生命的意義的最後答案是任意，而這本書是答案的過程、論述及溫度。這本書的內容有四章：第一章是作者從國中開始思考到找到最後答案的過程。第二章說明以前的人們因為找不到答案而承受了怎樣的難過與茫然。第三章說明這答案真的是最美好、最強大、最幸福的最後答案。第四章舉例了很多珍貴的美好、真實的溫度，把許多美好拼在一起，再度印證了生命的意義的最後答案果然是任意。 The answer to the signification of life should be an answer with the proof procedure.The answer to the signification of life should be an answer with the statement.The answer to the signification of life should be an answer with the warmth.The final answer is the arbitrariness. All the proof procedure, the statement and the warmth of the answer are record in this book.It contains four chapters.First, it contains the author’s procedure from thinking to finding the answer.Second, the author describes people in the past carried the sadness and the lost because they could not find the answer.Third, it explains this answer is really the brightest, strongest and happiest answer.Fourth, it gives many examples for precious happiness and true warmth; the combination of the happiness confirms the arbitrariness is the final answer once again.
萬一吃了棉花糖【全新增訂版】
百萬暢銷書《先別急著吃棉花糖》的進階實用版！ &6步驟棉花糖計畫，讓你做任何事都能成功 10步驟棉花糖大計，讓你在變局中反敗為勝 各界菁英推薦：丁學文、李飛彤、周震宇、許勝雄、蔡恩全、戴勝益 & 著名的史丹佛大學棉花糖實驗告訴我們， 擁有「先別急著吃棉花糖」的本事，就沒有達不成的夢想。 但90%的人，多半一開始就吃掉棉花糖，或是好不容易拿到大棉花糖卻忍不住一次吃光。 這些人該怎麼辦呢？ & 在暢銷書《先別急著吃棉花糖》裡，主角阿瑟花了好長的時間才從一個一事無成、超額消費、唯一長項是每天玩填字遊戲的私人司機，成為現在的模樣——大學畢業，還找到了一份夢想中的好工作。 阿瑟曾經不斷地練習棉花糖理論，也教導同儕，幫助他們找到自己的出路。但是自從阿瑟接受了那份收入優渥的工作之後，短短四星期內，他的棉花糖已經開始慢慢融化。在他正式開始上班前，他所欠下的債務已經超過他預期年收入的一半了。 究竟阿瑟是如何失去他的棉花糖魔力的？他又該如何把這份力量找回來？ 這正是本書要說的故事。 更是你不可不知的關鍵法則。
別讓壓力毀了你
第一章 不得不生活在壓力之中& 當有人問你為何總是忙忙碌碌，你會抬起頭來無可奈何地報之一笑：“壓力大啊。”& 壓力！沒錯，就是它進攻著我們寶貴的青春年華和美麗人生。但是在生活中，在這個四周充滿競爭的社會裏，誰要是拒絕壓力，誰就註定無法生存。& 這個世界上未知的事情太多，我們無法超越科技，卻可以接受現實；我們無法預知未來，卻可以把握現在。作為一個現代人，只有善於找出壓力、控制壓力並且合理地排解壓力、利用壓力，才能以從容的姿態去積極面對生活，進而向人生更高層次求得發展。& 1、壓力猛於虎& 每個現代人都承受著許許多多的壓力，無論你是剛上學的孩子、大學生，還是為人父母者；無論你是普通職員、企業老闆、演藝明星還是賦閒在家，早已退休。壓力都是促使我們奮發向上或是過早的退出人生舞臺的決定性力量，並且在某種程度上，可夠得上被稱作為一種真理的資格。難道不是嗎？沒有壓力的生活就意味著不必在乎時間，不必在乎上學、工作，不必在乎職位，不必在乎親朋好友，不用關心你的伴侶、孩子和寵物……這樣的生活，你能忍受得了嗎？而忍受本身就是一種明顯的壓力吧？你說你能逃離壓力的控制嗎？& 如果不相信，請試想一下，你是否曾經出現過危機意識？是否消沉過，是否有過深深的憂慮和懊悔？是否莫名其妙地感到苦惱、嫉妒、痛苦？是否猜忌過某人某事，是否悲哀和厭煩過？其實，只要擁有正常的人生，就會明白這些東西猶如空氣一樣緊緊籠罩著你，一天二十四小時，包括你的做夢時間，而你卻無法拒絕它的存在。& 因此我們每天每時每刻每分每秒，可以說都不會有脫離壓力的真空狀態！如果你覺得不可思議的話，那生活就消失得一點不剩了。& 在這裏先舉一個簡單的例子，當你站在海邊高聳的岩石上，肯定會感受到腳底下洶湧的海潮撲面而來的危險氣息。這時候你也肯定已經對自己說了幾千幾百個小心、小心、再小心。除非你早已想自殺，否則一定沒有傻呼呼的還在岩石上亂跑亂鬧的可能。這就是壓力所帶給你的感覺，有點恐怖，同樣有點奇妙。& 可以說，適當的壓力能使你以積極樂觀的態度，在這個我們必須為了滿足越來越高的期望值變得日益複雜的社會中努力工作、生存；然而，承受過高的壓力卻不見得是一件好事情，超標的壓力就像超重的大漢一樣，乍一來到身邊就會讓你感到威脅，精神遭到沉重的打擊，行為也會不由自主地惡化，不過話說回來，過低的壓力更會使你對生活感到厭倦而毫無勇氣和信心。& 所以千萬別小看壓力！它可是擁有指揮一個人存在這個世上的強大力量的！& 今天的你我，雖然不必再為了食物而與野獸博鬥。但自從進入工業社會至今，人們再也無法享受心靈的寧靜，卻是個不爭的事實。機器的鐵血侵入，使本來就已複雜的令人頭痛的人與人之間的競爭，人與自然之間的競爭，又多了一個可怕的同盟者——人與機械的競爭。無辜的人們束手無策的生活在這據說是讓我們越來越舒適，而壓力卻無休無止的生活中難以自拔。如果你選擇了逃離壓力，你也就不會再去創造，對社會也就毫無價值可言了。所以在你拋棄努力的同時，世界也無情的拋棄了你。& 翻一翻報紙，會發現人原來是這樣脆弱的一種生物！在號稱高科技的今天，越來越多的菁英分子因為壓力而以“犧牲”健康為代價，獻給了所謂的帶給他們“幸福生活”的工作，“鞠躬盡瘁，死而後已”；有多少不堪重負的稚嫩心靈，滿懷痛苦和失望的踏上了報復社會的不歸路；有多少“邊緣人”在現實和理想的夾縫中苦苦掙扎以求生存呢？& 壓力猛於虎絕不是誇大其談，更不是危言聳聽，如果不對它提高警惕，你的生活就會被剝奪的只剩下“糟糕”二字了！& 2、敢問壓力在何方& 壓力這個東西，歸根究底是來源於你的日常生活，是你對生活的需求或是一些特殊的標準，並且為了這個目的不停的尋找轉變的方式和能量（金錢）。在你有了理想、有了希望的同時，壓力也就應運而生了。這時如果你不能擺正心態，不能端正態度，不能學會控制，壓力就會得寸進尺的進一步侵入，引發一系列的身體和精神上的不適。在你的生活中，你有沒有“一日而三省吾身”？& 食品：有沒有每天都吃健康的水果、蔬菜，吃的食物夠健康，搭配夠科學嗎？是否泡在成堆的垃圾食品中變成“癮君子”還不知道及早抽身？& 睡眠：你每天一早醒來，能感到放鬆和神清氣爽嗎？是不是迫不及待地想做伸展運動呢？心情愉快嗎？有沒有微笑著想和每一個人打招呼的衝動？在入睡前，你是否很快的就能見到周公，還是服用了安眠藥才能擺脫“長夜漫漫，孤枕難眠”的苦惱呢？& 環境：你與周圍的鄰居相處和諧嗎？你對所在的城市環境和空氣品質是否滿意？車子是否能在馬路上凱旋高歌暢通無阻呢？你能友善的對待每一個人嗎，包括怯生生的向你走過來乞討的老者？& 身體：最近有沒有不舒服？別人是怎麼看我的，覺得我不夠年輕，不夠迷人嗎，還是太胖了？& 習慣：你有喝酒、吸煙的習慣嗎？你每天都兢兢業業的“遵守”和履行這些習慣嗎？& 工作：你能給現在的工作打幾分？對老闆的評價如何，在老闆身邊工作是否感到安全？對於競爭，你應付得來嗎？你對公司來說有沒有被委以重任的價值？你對薪酬感到還滿意嗎？& 家庭：你的家庭是不是很幸福？伴侶、子女、父母、親戚之間是否都能相處的十分融洽？如果出現問題，你會不會感到措手不及而毫無招架之力呢？所有的家庭關係玩的轉嗎？要知道，如果一招不慎，你很可能就滿盤皆輸了！& 從上述問題中，我們很清楚地看到這樣一個事實：壓力源於生活又作用於生活。很有點哲學的味道吧，確實如此。壓力所帶給人們的不單純是對外在世界的一種匱乏感受，更是一種心理上的壓迫和折磨，並由此所造成的足以將人毀滅的各種各樣的疾病，甚至是自我了斷。& 在標榜自由至上的美國，當一些人被問到：“每天生活中多久會經歷一次壓力”時，40%的人回答是一直；39%的人則認為是有時候。因此也就是有79%的人，肯定地認為在日常生活中受到壓力的威脅。還有一些調查顯示，一般的上班族到醫院看醫生時，醫生經常對他們所說的一句話就是：“不要有太大的壓力，放輕鬆一點。”它的出現機率達60%以上。& 因此如果你想掙脫壓力的束縛，給自己鬆綁，保持各方面平衡發展，處理各種亂糟糟的事情還遊刃有餘的話，主要的可行措施就是想盡一切辦法去努力完善自己、學習生活技能，並積極地挖掘你的個人能力。& 這一切你都可以以生活為老師，並從中學到足以應付一切麻煩的能力和技巧。生活技能學得越多、越好，你應付生活蹺蹺板另外一邊需求的能力也就越強。這也就是說你應付壓力的技能越好，技術熟練程度越高，你對生活中的各種需求的控制也就越好。換一種說法，就是需要你練就出色的自控力，不去追求不切實際的東西。看到這裏，你也許會說我為什麼不能隨心所欲，而一定要學會控制呢？這是對我權利的一種褻瀆！是的，所有人都需要自由，然而並不是說自由能乖乖的聽每一個人的話。那些對應付能力差的人，同樣也有高標準的需求，為了實現它長期遭受各種不可控制的和不可預見的事情的折磨。就比方說你是一個窮光蛋，卻號稱自己即將擁有一輛賓士S500，同時夜以繼日的搬磚頭賺錢，浪費掉了所有原本用來享受生活的時間。這些人能感受到的就是慾望，就是痛苦，就是折磨。他們無法控制要求，卻沒有能力去實現自己的夢想，讓不完善的自己承受了過大的壓力。人們在有所追求的時候，根本無法預感和躲避即將來臨的困難。所以往往會手忙腳亂。沒有人可以完全自由的編寫自己的劇本，因為命運偶爾也會給我們帶來一些預料不到的事情。然而控制生活中慾望的實現能力是每個人都擁有的。讓這種原本封印在體內的能量改變你的人生軌跡，卻是笑對壓力、擺脫壓力最為重要的因素。因此馬上行動起來吧！&
當我即將離你而去：一位年輕女詩人給兒子、丈夫、父母、朋友最後的情書
★紐約時報暢銷書 ★亞馬遜網路書店當月與年度好書 ★OPRAH.COM &傳記類選書 && & 生命剩餘的時間，高速奔馳在公路上， 這個世界既殘酷又美麗， 呼吸、繼續呼吸…… 就算只有一瞬間，也意義非凡！ 一段放手的歷程、生與死的探索，讓自己接受生命當下， 在所剩不多的時間裡，擁抱每一日的荒謬與美好。 ★故事起始於一個頑強小區塊，蔓延成失控的病魔。但作者走到人生終曲時，我忘卻了這一個癌塊，心裡盡灌滿了作者與家人朋友之間豐潤綿密的愛。面對已知的死亡，誰能從容？面對未知的每日存活，又何嘗不是？但讀完此書，我知道世間唯一的篤定是：真摯的陪伴、付出與愛。因病魔終將隨生命消失，但愛卻恆久存在。──彭菊仙│親子作家 當命運來到你面前，你是否還有其他選擇？ 在人生最後的日子裡，是什麼讓生命充滿意義…… 死亡不是世界末日。人生有太多事比死亡可怕（比如說忌妒、嚴重便祕、沒有幽默感……還有丈夫為你清理引流管時痛苦的表情），也有些事比你想像的更重要（比如說把握時間）。妮娜．瑞格斯，文學家愛默生的後裔，書寫她在病痛中如何維持正常生活，以溫和堅定的口吻提出與世人相反的觀點：癌症不是我們「拚輸贏」的對象，她的目標是「不對結果耿耿於懷」——不管是化療結果、教育孩子，甚至寫作。 本書以癌症期數做為大架構，回顧發現罹癌、病情惡化等重症患者與家屬都曾（或即將）經歷的過程，不只面對，更跨越死亡。 她以優美的筆調描述她的家庭，她對自然、文學的熱愛，成功讓本書瀰漫奇蹟般的光亮與喜悅。她的最終勝利，不是以擊敗癌症的形式展現，而是拒絕讓癌症摧毀她擁抱生命的熱情。 面對死亡，或許永遠沒有準備好的時候，但你可以選擇，從現在開始好好活出生命的真正意義。
與成功有約的9堂課
生活中有許多人經常抱怨成功的機會離自己太遠。但是，生活的事實告訴我們：成功並不遙遠，就看你是否具備抓住機會的膽識。當然，人的一生中不乏陷阱，關鍵是學會識別，學會把握。只有掌握做人應該具備的膽識，才能和成功面對面。& 商業巨子卡羅．道恩斯原本只是一個普通的銀行職員，為了更順暢地發揮自己的才能，他跳槽到杜蘭特公司，也就是後來的通用汽車公司。在那兒工作了六個月以後，他給杜蘭特寫了一封信。信中，他問道：「我可否在最重要的職位上從事最重要的工作？」& 杜蘭特回答：「現在任命你負責監督新工廠機器安裝的工作，但不保證升遷或加薪。」他交給道恩斯一張地圖，又說：「你要按圖施工。看你做得如何？」& 面對一張陌生的施工圖紙，從未接受過這類訓練的道恩斯找來了相關人員，經過一番努力，終於提前完成了任務。當他向杜蘭特彙報工作時，卻發現緊鄰的一間辦公室上寫著――卡羅．道恩斯經理。」& 原來，杜蘭特交給他那張地圖時，已知道他看不懂，原意就是要考察他如何處理這類問題。終於，杜蘭特發現了道恩斯非凡的領導能力。而且，杜蘭特特別欣賞道恩斯直接向他要求取高位的勇氣。道恩斯憑著自己的膽識獲得了成功。& 我們每天都夢想著成功。可是，機遇到來時，很多人卻不敢嘗試，一句算了吧，就把到手的機會輕易放棄了。正是這種對失敗的顧慮，才導致失去成功的機會。在機遇面前，我們都應該和道恩斯一樣，勇於大聲說出：「能否讓我一試？」& 其實人生從來沒有：「我如果有更好的條件……」更沒有：「我原本應該……」& 從古到今，無數成功的案例中，我們都可以看到，成功者從來不是因為「如果有更好的條件，就會如何如何……」，而是成功者都具有一種做人做事的膽識。& 敢於嘗試，勇於承擔，是一種膽識。有膽識，並不單指敢闖敢幹，更主要是指恰如其分地與人交往，懂得什麼時候深藏不露，什麼時候勇往直前，什麼時候聰明機靈，什麼時候難得糊塗。& 本書針對徘徊在成功路上的每個人，羅列了做人必備的九堂課程主題：「深藏不露，高人一籌；能屈能伸，安身立命；謀生求強，出人頭地；學會說服，無往不利；進退規則，迂迴人生；巧妙應對，防止敗局；學會糊塗，難得糊塗；靈活辦事，巧妙做人；戀情多變，進退有度。」從安身立命、與人相處、從容生活等多個層面進行探討，如何才能輕鬆地獲得成功，以故事引領你進入一個精采的哲理空間，使你平淡的人生充滿奇蹟。& 第一堂課 深藏不露，高人一籌& 不露鋒芒，保護自己& 過於聰明的人總想才華盡露。殊不知，每個人都可能遇到一展才華的機會，要善加利用。沒有人能每天都成功。有些才華橫溢的人會把微小的才幹也顯露出來，使它成為自己身上的發光點，他們卓著的才能表現出來，便足以令人震驚。你若是既有才華又知展示之道，那麼結果一定驚人。& 人不應矯揉造作。炫耀易流於自大，自大則不免招致輕視。展示，應以謙虛的態度流露，以免流於粗俗。露才過甚，為智者所不屑。應該做到無言勝有言，以漫不經心的態度出之。巧妙地掩飾才華是贏得讚揚的最好途徑，因為一般人對不了解的東西總是抱著好奇之心。不要一下子展露你所有的本領。慢慢來，逐次增多。贏得一次輝煌的成功之後再進行下一次，獲得熱烈掌聲之後再期待更大的成功。& 一個人，尤其是一個有才華的人，要做到不露鋒芒，既保護自己，又能充分發揮自己的才華，首先就必須戰勝驕傲自大的病態心理，凡事不可張狂咄咄逼人，並養成謙虛的美德。& 所謂「花要半開，酒要半醉」，鮮花盛開的時候，不是立即被人採摘而去，就是衰敗的開始。& 人生也是這樣。志得意滿，趾高氣揚，目空一切，不可一世，不被人當靶子打才怪！所以，無論你有怎樣出眾的才智，一定要謹記：不要把自己看得太了不起、太重要，自以為是救國濟民的聖人君子，還是收斂起你的鋒芒，夾起你的尾巴，掩飾起你的才華吧！& 鄭莊公準備伐許。戰前，他先在國都舉辦一次比賽，挑選先行官。眾將一聽露臉立功的機會來了，都躍躍欲試，準備一顯身手。& 第一個項目是擊劍格鬥。眾將都使出渾身解數。只見短劍飛舞，盾牌晃動，鬥來衝去。經過輪番比試，選出了六個人，參加下一輪比賽。& 第二個項目是比箭，取勝的六名將領各射三箭，以射中靶心者為勝。& 比賽中，有的射中靶邊，有的射中靶心。& 第五位上來的是公孫子都。他武藝高強，年輕氣盛，向來不把別人放在眼裏。& 只見他搭弓上箭，嗖嗖嗖，三箭連中靶心。他昂著頭，瞟了最後那位射手一眼，退下去了。& 最後那位射手是個老人，鬍子有點花白。他叫穎考叔，曾勸莊公與母親和解，莊公很看重他。穎考叔上前，不慌不忙，「嗖嗖嗖」三箭射出，也連中靶心，與公孫子都射了個平手。& 只剩下兩個人了。莊公派人拉出一輛戰車，說：「你們兩人站在百步開外，同時跑過來搶這部戰車。誰搶到手，誰就是先行官。」& 公孫子都輕蔑地看了一眼他的對手。哪知跑了一半，他腳下一滑，跌了個跟頭。等爬起來時，穎考叔已搶車在手。公孫子都哪裡服氣，提腿就來奪車。穎考叔一看，拉起車來飛步跑走。莊公忙出聲阻止公孫子都再爭，宣布穎考叔為先行官。公孫子都懷恨在心。& 穎考叔果然不負莊公之望，在進攻許國都城時，手舉大旗率，先從雲梯上衝上許都城頭。& 眼見穎考叔大功告成，公孫子都嫉妒得心裏發疼，竟抽出箭來，搭弓瞄準城頭上的穎考叔，一箭射去，一下子把穎考叔射了個「透心涼」，從城頭上栽下來。另一位大將瑕叔盈以為穎考叔被許兵射中陣亡了，忙執起戰旗，又指揮士卒攻城，終於拿下許都。& 古時候，鋒芒太露而惹禍上身的典型是為人臣者功高震主。打江山時，各路英雄匯聚於一個領袖麾下，鋒芒畢露，一個比一個有能耐。主子需要借這些人的才能實現自己圖霸天下的野心。但天下已定，這些虎將功臣的才華不會隨之消失，這時他們的才能就成了皇帝的心病，讓他感到威脅，所以屢屢有開國初期濫殺功臣之事。韓信被殺、明太祖火燒慶功樓，無不如此。& 《三國演義》中，劉備死後，諸葛亮似乎沒有大作為了，不像劉備在世時那樣運籌帷幄，滿腹經綸，鋒芒畢露。在劉備這樣的明君手下，諸葛亮不用擔心受猜忌，劉備也離不開他，因此他可以盡力發揮自己的才華，輔助劉備，打下一份江山，三分天下有其一。& 劉備臨終前，指著阿斗說：「如果這小子可以輔助，就好好扶助他；如果他不是當君主的材料，你就自立為君吧！」諸葛亮一聽哭著跪拜於地：「臣怎麼敢不竭盡全力，盡忠貞之節，一直到死而不鬆懈？」& 劉備再仁義，也不至於會把國家拱手讓給諸葛亮。他說讓諸葛亮為君，正是要諸葛亮全心輔佐阿斗。果然，此後，諸葛亮鞠躬盡瘁，常年征戰在外，以防授人「挾制」的把柄。& 你不露鋒芒，可能永遠得不到重任；鋒芒太露，卻又易招人陷害，等於為自己掘好了墳墓。你施展才華，就已埋下危機的種子。所以，才華顯露，要適可而止。& 深藏拿手絕技，才可永為人師。因此，演示妙術之時，必須講究策略，不可把看家本領通盤使出，這樣才可長享盛名。在指導或幫助那些有求於你的人時，你應激發他們對你的崇拜心理，點點滴滴展示你的造詣。含蓄節制乃生存與制勝的法寶，在重大事情上尤其如此。
面對家人的情緒勒索：修煉你的心，掌握能量流動，其實你也能做得很好
為什麼一秒引爆你的，總是最親密的人 受傷的孩子永遠在，但你可以選擇不再重覆相同的情節。二十個心的練習，有意識解開心結，不是「被害者」才可能成為「被愛者」，從此破解「都是為你好」帶來的控制和傷痛。 父母說：「我還不是為你好！」 孩子說：「我會這樣都是因為你們！」 身陷情緒勒索的風暴中，你是否總是沒有自信，缺乏安全感，容易有罪惡感，渴望愛與認同的同時，卻在不自覺中形成了世代輪迴？ 每個人、每個家庭的故事看起來各自不同，其實內在的運作都具有可預測性，所有情緒上的勒索和被勒索的「結」與「解」，都在「原生家庭關係」─也就是與家人的人我界線。 作者透過「心」的練習，強化自我的能量，學習不帶任何偏見的看待情緒勒索。在關係中做出有意識的選擇，走出自己的生命之路，不再為愛白白受苦。 本書特色 ◆培養敏銳的「情緒探照燈」，創造平衡互動──透過故事模擬人生，幫助你在短短的三分鐘內，學習以對等的高度與對方展開健康的對話。 ◆透過「心的練習」，鍛鍊自己的心智──讓自我心靈會更加柔軟而無為，掌握人我的界線和情緒能量流動的要領，培養良好的情緒互動關係。 ◆一分鐘情緒勒索測驗，發現你有多容易被勒索──認清自己心之所向，同時拒絕情緒的牽絆。
優秀的人，不會讓情緒控制自己
．學會管理情緒，別讓情緒左右自己 培根曾經寫道︰「無論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事！」 一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。 成功的人，懂得控制自己的情緒；失敗的人，則容易受到心情左右，不懂得管理自己的情緒。如果你想成為優秀的人，首先就要戰勝自己的情緒，不要讓情緒操控自己。 本書特色 畢達歌拉斯曾說︰「憤怒從愚蠢開始，用後悔告終！」 在這個EQ比IQ重要的年代，想要做一個優秀的人，就必須學會戰勝自己的情緒，要用理性和智慧面對事情，而不是任由情緒控制自己。 人的情緒太容易受到外在環境的影響，面對不如己意的事情，最重要的應當是先處理好自己的心情，這將決定你最後是化阻力為助力，舉步向前邁進，抑或就此敗在惡劣的情緒之下。 蕭伯納曾經寫道：「人類總是低估了負面情緒會為自己帶來的後果。」 的確，為人處事最糟糕的狀況莫過於用情緒做決定，因為，原本可以輕易解決的簡單事情，往往會在滲入負面情緒後變得棘手複雜。很多時候，只要控制自己的負面情緒，適時轉換心念，就會發現許多事實在不值得煩憂嘔氣；你的心境，也會因為適時的轉念而變得平靜，不做出讓自己後悔的決定。 想擁有圓融和樂的人生，就千萬別用惡劣的心情去決定事情。如果你覺得生活總是煩躁鬱悶，不妨靜下心來仔細檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，生活中有太多沒必要的紛擾，其實都是不懂得管理自己情緒造成的……
機會效應：掌握人生轉折點，察覺成功之路的偶然與必然
或許，我們都應該在人生中走一次岔路…… 給自己一個機會，去了解 做自己真正想做的事，可以帶來什麼改變。 & 有時候，歧路才是真正的道路。 岔路的出現，會讓習慣反思且好奇的人， 反思原本的假設，在錯誤邊緣追尋探索， 一直到無意間發現真正的創新方向。 & 每個人都希望能控制自己的命運，有步驟、有策略地朝著事先規劃的「正途」前進，然而真實人生卻總是跟我們唱反調，充滿各種無法預料的變數。書中二十個故事，就像你我人生的縮影，我們可能都曾在某個時刻，遇到相同的困境或者產生相同的疑惑，但跟他們不同的是，我們選擇留在「正途」上痛苦堅持，而忽略了岔路所通往的袤廣大陸，以及人生的豐富可能。 書中這些在未知領域中找到新規則的成功人士，他們成功的原因，絕不僅止於個人的才華與努力，更重要的是，他們都是在偶然的狀態中抓住了機會。走上人生的「歧路」，因為機會效應的作用，從一個無心微小的舉動開始，引發一連串複雜動力，創造無法預測的變化，並帶來更多成功的好運。 他們的故事向我們證明了人生的形狀不是只有一條線，而是可以有各種轉彎、轉折與分歧，只要我們放放開心胸、轉換視點，讓各種偶然與意外進入我們的人生，我們也可以活出屬於自己的形狀與價值。 & 從他們故事中，作者提煉出六個可以學習的「必然」能力，作為走向歧路的裝備，讓我們有冒險的勇氣去發掘隱藏在幽微中的美麗事物，抓住渴望已久的機會，在混沌中找到前進的方向。 & ▍1. Disorder——刻意製造混亂 ▍2. Discovery——歪打正著，意料之外的發現 ▍3. Diversity——耕耘多元的人脈植物園 ▍4. Dislocation——絕境的創造力，憂點激發優點 ▍5. Disruption——自我破壞的進擊 ▍6. Distraction——適度分心，創造洞察的機會 & 此書告訴你如何把意外變機會，把逆風變動力，走出自己想要的路。 ──艾爾文，理財與勵志作家
哲學與人生【全新修訂版】(套書)
以西方哲學為經，以東方哲學為緯 輔以宗教、藝術、教育與文化視野，拓展生命格局 「哲學」做為一門學問，原來只是一種生活態度， 就是保持好奇的天性，探詢一切事物的真相。這種態度稱為「愛智」。 哲學的愛好智慧，不僅僅是理性的追求， 更重要的是自我的修煉，慢慢擺脫本能的衝動和欲望的困擾。 學習哲學，正可以幫助我們判斷價值，明辨是非，指引人生方向， 帶領我們步入快樂的生活。 上冊深入探討哲學的思考方法、人性的真相、神話與悲劇、 蘇格拉底、西方倫理學、存在主義的形成與發展， 提供由人生省思走向哲學的途徑。 下冊探索中國哲學的起源、深入淺出介紹各家學說、 討論善惡與正義、變化與永恆、安身與立命， 強調人的生命要設法實現各種價值。 透過合宜的詮釋，品味及享用中西哲學精華， 進而在回答自己「人生有什麼意義？」這個問題時， 感到充實、圓滿而喜悅。
人生，幾分熟？成為理想中的自己，吳若權的大人學
一個人最好的時候，是與成熟的自己相遇 你成為，理想中的你自己了嗎？ 想像一下，「叮咚！」當電梯門開啟時，如果一個樓層代表十年，你希望每一個樓層遇見怎樣的自己？每一個樓層，是否都能擁有面對挑戰的內在成熟度？ 余秋雨曾對「成熟」下了如此註腳：「成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不逆耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終於停止向周圍申訴求告的大器。」 此書，無疑是上述境界的探問、指引與實踐。讓你學會也懂得：長大或變老，其實並不等於成熟，真正的成熟在於看透人生本質，即使眼淚在眼裡打轉卻依然保持微笑。 七個主題，描繪出你的成熟座標： ★你和「自己」幾分熟？──人我關係的和諧，是檢視成熟與否的第一個考驗。 ★你和「愛情」幾分熟？──無論單身、分手、或正努力經營感情，都需要更成熟的自己。 ★你和「創新」幾分熟？──學習做出改變，可以喊暫停，可以向後轉，突破現狀是通往成熟的契機。 ★你和「情緒」幾分熟？──學習處理挫折，翻轉負面情緒，強化自己的成熟基因。 ★你和「寂寞」幾分熟？──學習過好生活，一個人也能開心無懼，是成熟的最佳表現。 ★你的「價值觀」幾分熟？──學習放大生命廣度，重新權衡人生的重點，迎向真正的成熟。 ★你對「老後」幾分熟？──學習預習熟年，邁向內在成熟的圓滿頂層。 用更自在的態度，活出一個理想的自己吧。可以孤獨，但不孤僻；願意和好，卻不討好。人生，充滿大大小小的歧路與疑惑，試著翻轉心念，夯實你的生命厚度，就能更篤定從容地活在當下。 【開頁驚喜】 精心設計近50道【小劇場X內心戲】情境心理測驗題，探問你的「幾分熟」指數，書末並有分數解答與自我特質分析。
起動適應力：適應當前環境，開拓美好願景
心理學家鄭石岩老師心靈成長系列睽違三年最新力作！ 收錄過去發表於《張老師月刊》、《人間福報》多篇專文， 搭配相關新作，以「起動適應力」為主題集結成冊。 書名中的「起動」二字係指在日常起居方面，也就是生活各方面的適應力，而創意更是適應力的根源。 鄭石岩說：「有創意的人，在待人接物都較能保持心理平衡。 無論生活是順是逆，都能發揮效能，給自己帶來快樂、健康和幸福。」 ◎當社會快速變遷，你必須不斷調適，適應力的關鍵在於「創意」： ‧創意→彈性（調適）→適應力。 有創意的人較有彈性，無論順境、逆境都能即刻調適。 因而培養較高的適應力。 ‧如何從日常生活中拓展創意？從三方面著手： 保持心靈的自由和開放：不被頑固的防衛性、成見和偏見所困。 保持自主的評價態度：不因他人批評而改變想法、壓抑點子。 最後，做任何事都必須「先努力」，就能於閒暇時收穫創意。 ◎人人渴望好運與財富，但這些其實都在你心中，不必外求： ‧好運是經營出來的，為此，你得先決心「參與好運」： 當人具備正面的思考模式，看事情自然會從好處著眼， 產生信心、毅力和興趣，讓你更具創意和行動力，好運自然出現。 ‧現代人老是鬧窮，卻忘了樂觀便是富有： 對生活的種種不滿，大多源自對生命意義的扭曲、價值觀念的偏差。 當你拜別匱乏、學習知足，就能保持樂觀和覺醒，活出意義。 ◎碰上壓力與負面情緒，學會轉念，但不是要你壓抑，而是正確面對： ‧認清工作壓力、破除災難的迷思： 災禍固然會損失生命財產，卻也砥礪你更堅韌、更有智慧。 工作壓力使生活有味，它帶來更多豐收和喜樂。 ‧揮別執念、打開心窗，將之「轉識成智」： 執著過去（無論好或壞）將使思考固著、情緒紛繁不安。 你得面對執念，透過自我覺醒淨化它、轉為成長與創意的資糧。&&&&&& & 除此之外，還有更多起動適應力： ‧調伏憤怒的藥石是什麼？鄭老師說：「先淨心，再回應。」怎麼做？ ‧如何有效緩解心靈創傷？從四種管道著手。 ‧柔軟心（絕不等於懦弱）有什麼大用？職場、人際關係都少不了它。 書中各篇章透過心理學專業與禪定思維， 說明即刻轉念、把握當下、面對情緒的要訣， 讀完本書，你會更具起動適應力，藉此拓展美好的未來。
2018正能量練習書+正能量秋季手帳
2018全民正能量運動！ 過你喜歡的生活， 喜歡你過的生活！ 一起相信書寫的力量，跟著我們寫下你的秋日贊歌！ 秋收纍纍，你的努力決定明天的收穫…… 正能量練習書╳收穫秋手帳 每日給自己一句正能量！ 《每日一句正能量：保持樂觀的365種態度》 ──一日一句的正向練習，讓你找回快樂的自己 快樂，是可以練習的。 每一天，我們努力做一個「別人想要的自己」，努力表現出樂觀的一面。 但是親愛的，你真的快樂嗎？ 每天保留五分鐘的「自我修復」時間，練習快樂，練習去愛。 這是我的人生，我要學著讓自己好過一些。 《秋：收穫─為自己努力，世界會給你驚喜》 ──暖心棕套色印刷，細緻好寫的無時效手帳 如果你覺得這個世界不夠好，那就讓我們一起把它變得更好。 隨著人生境遇的不同，在不同時間點，不同場合閱讀、書寫，都能帶給你不同的感觸。 讓我們寫下自己的故事，直視生命中的缺口， 用書寫走過生活的跌宕起伏， 在縫縫補補中，學會更接納自己，敢於快樂，留下存在的證明。 每個人心中，都有一句正能量，屬於你的那句又是什麼呢？ 把最好的你送給全世界！
2018正能量練習書+正能量冬季手帳
2018全民正能量運動！ 人生的高度， 不是你看清了多少事， 而是你看輕了多少事。 這一年辛苦了。來！跟著我們愛回你自己！ 冬藏定心，耐得住寒冬，才等得到花開…… 正能量練習書╳沉澱冬手帳 每日給自己一句正能量！ 《每日一句正能量：保持樂觀的365種態度》 ──一日一句的正向練習，讓你找回快樂的自己 快樂，是可以練習的。 每一天，我們努力做一個「別人想要的自己」，努力表現出樂觀的一面。 但是親愛的，你真的快樂嗎？ 每天保留五分鐘的「自我修復」時間，練習快樂，練習去愛。 這是我的人生，我要學著讓自己好過一些。 《冬：沉澱─學會放下，失即是得》 ──內斂藍套色印刷，細緻好寫的無時效手帳 如果你覺得這個世界不夠好，那就讓我們一起把它變得更好。 隨著人生境遇的不同，在不同時間點，不同場合閱讀、書寫，都能帶給你不同的感觸。 讓我們寫下自己的故事，直視生命中的缺口， 用書寫走過生活的跌宕起伏， 在縫縫補補中，學會更接納自己，敢於快樂，留下存在的證明。 每個人心中，都有一句正能量，屬於你的那句又是什麼呢？ 把最好的你送給全世界！
你的失敗不是偶然：成功者不給看的36招生存本領
成功不是必然，失敗也非偶然， 然而千錯萬錯，不是THEY的錯， 你的失敗與成功，全由你自己掌控。 真正的成功，只為最值得的人保留。 ＋有遠見的人，是有想像力的人。 ＋猶疑不定的人，是等著他人告訴自己「該怎麼做」的人。 ＋不自愛的人，是相信命運而不會創造命運的人。 ＋自我欺瞞的人，是從不聽從他人警告、只顧自身的人。 ＋有偏見的人，會假裝自己不知道這世界是什麼樣貌，他們只看見自己想要的。 ＋懶惰的人，會找上百個藉口來逃避任何事，而永遠找不到任何理由去做一件事。 ＋懦弱的人，不論遇到誰或面臨什麼狀況，都會舉雙手投降、放棄抗爭。 ＋脆弱的人，雖然獲得眾人的鼓勵與支持，但最終還是會放棄。 ＋無能的人，會在戰鬥開始前就放棄。 ＋鬥士是就算害怕失敗，仍不會承認畏懼的人。 ＋勝利者是不喜歡「放棄」二字、所以比別人更努力的人。 你是哪類型的人呢？你值得成功了嗎？你擁有的特質或許成就了你，也可能拖垮了你。透過本書，回頭檢視自己，你將能獲得更細膩的視角，為自己的成功鋪路。 成功人士的特質在於，看見從未有人看見的未來 「希望」對挖金礦者是最有價值的資產，因為他們眼前所及只是一大堆石頭而已。在經歷了不短的人生以後，我們都了解事情的成敗不單單是1+1的簡單公式，他可能是複雜的工業程式，也可能是心酸酸的不等式，唯有成功到來的那一刻，我們才能回頭看清楚哪些特質成就了偉大，而哪些特質揮霍了時光。無論如何，懷抱希望才能持續前進。 成功從來就不是一蹴可及的事情。 苦守機會是不夠的，機運加上才幹，才是邁向成功的不二組合。 「成功」其實是一種抽象的定義，人人企盼成功，追求成功，成功是這麼樣的近在眼前，彷彿他就存在於空氣中，隨手即可觸及，卻又無法佔有。在真正大而真實的「成功」來臨之前，你我都還是失敗者，成功絕非偶然，當然失敗也是，我們不妨先為自己儲備能量。本書整理了36則成功者不外傳的生存本領，每一章就像是一個提醒，也像是一道階梯，當你逐步爬升，也代表著你的視野更寬廣，眼界也隨之打開，你所企盼的成功，或許也將不同於你初時所追求的成功。
