家門沒上鎖
生不是生命的開始，生只是生命體的開始； 死不是生命的終結，死只是生命體的終結。 生命本身無生無死，生命體有生必有死。 生活不需對生命體負責，生活應該時刻觀照的是生命！ & 《家門沒上鎖》是潘麟先生的第一部生命科學著作。 該書是先生對人生的洞見和對生命的體悟， 含有關於生命智慧的問答。 & & 【推薦序】走進家門，享受在家的感覺——張成 & 與潘麟先生做朋友，是生命對我的賜予。為本書作序，是我對生命的一次朝聖。 作為一名大學教師，我可以體會到作為教師的光榮與自豪，可以享受被人稱譽知識淵博、見識獨特的滿足。但當獨自靜坐時，空虛感時常衝擊著我的心靈，我不明白我究竟幹了什麼，我到底在滿足於什麼。走上講臺的我春風滿面，下了講臺的我疲憊不堪。 我不是一個整體。被別人欣賞的我是真我，還是空虛、疲憊的我才是真我？或者，兩者都不是真我？ 分裂的或是虛假的我，開始觀察周圍的同事們。我只能觀察，我們彼此沒有時間交流──處於這個資訊時代，大家都很忙。處於這個資訊時代，我對時代也有貢獻，因為我發現了一個真實而普遍存在的資訊：人們的忙碌和疲憊。更確切地說，人們沉醉於忙碌和疲憊。 我處於忙碌與疲憊中，但我沒有完全沉醉。 我收到了一份禮物──走近潘麟先生，我傾聽他的語言。那是一種不加邏輯思考、不經修飾的語言，但是很美，像泉水，像音樂。我觀察他的行事，發現他平常而不失於流俗，獨特而不稀奇古怪。他活得很自然。我讀過很多書，發現他是一本沒有文字但內容最豐富的書。 走上講臺的我依然春風滿面，下了講臺的我少了疲憊。我躺在布置得舒適而美觀的家裡，第一次真正享受在家的感覺。 在自己的家裡，真幸福。走進自己的家，不困難。對自己而言，家門並沒有上鎖。 本書是潘麟先生的一列演講，他用他的全部身心和愛來譜寫這本書。我要告訴大家的是：本書不是一本書，它就是潘麟先生自己。而潘麟先生用了數萬言要告訴大家的則是：家門沒上鎖，請進！ 上了鎖的不是門，上了枷鎖的是人，他們不走向門。 釋迦牟尼走進了家門，老子走進了家門，他們坐在家中等待家人的歸來。人們看不見門裡的釋迦牟尼和老子，他們只看見佛殿中的釋迦神像和道觀中的老子聖容，他們對此頂禮膜拜。忙碌的人們又增添了一個新的忙碌，一個更容易沉醉其中的忙碌。 人們看不見門裡的釋迦和老子，他們看到了釋迦和老子的著作，奉它們為經典。他們誦讀佛經和老子五千言，爭論他們，研究他們，使本已豐富的頭腦更加豐富。 本書講述的是生活在家門內的釋迦牟尼和老子這些大覺悟者、大智大慧者，他們熱愛生活、享受生命，展現著人的無比豐富。他們沒有思維上的不同、學說上的各執一端，因為亙古不語，只是欣然存在於生命之中。 本書只講了一句話：走進家門，享受在家的感覺。 如果你從書裡發現了知識，發現了話題，那麼請忘了它。知識和話題可以使你有豐富感，有優越感，但它同時也使你本已不輕的負重更加沉重，使你更不易走向沒上鎖的家門。 如果你從書裡察覺出你在被提升，你在變輕，你的某些東西在剝落，那麼也請你忘了書中的文字，與你的被提升、變輕、剝落待在一起，與潘麟先生一起淨心，享受生命！
以聖致勝-智慧績效之道(2CD)
以古鑑今、多少的聖德先賢留下的智慧，讓我們得以思齊自省，累經驗避覆轍。而如何找到做事能事半公倍的方法，讓績效扶搖直上，智慧經驗的傳承，絕對是邁向成功的不二法門，朋友你有業績不振的煩惱嗎？你總是找不到突破的方法嗎？那還等什麼呢？千萬別錯過林雪貞老師的演講，老師將以聖賢的智慧來告訴您如何用對的方法、心法致勝、達標。
以聖致勝-智慧管理之道(2CD)
「管理」從古至今即是一門非常耐人尋味的學問，即使是帝王集權至現今的民主時代，在歷史的見證下，許多的事件及情勢似乎都一直在輪迴中，一再地考驗著當局者如何去解決處理問題。問題是智慧之鑰一直都在我們手裡，而如何選到對的門鎖，做出正常的決定，才是領導者、管理者的功課。親愛的朋友，別忙別慌，古之聖賢留下許多足跡及線索，就讓老師帶您抽絲剝繭找到對的門鎖吧！
以聖致勝-智慧運命之道(2CD)
命運是認命的說法，運命即使無法人定勝天，但至少在不向生命妥協的努力過程中，亦有其扭轉命運的契機與可能性。以古聖賢為師，取其智慧軌跡搭配上自我的努力，在充滿挑戰的人生道路中，一定能走出自己的康莊大道。
這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年
✽《過得還不錯的一年》作者最新力作 ✽ 榮登亞馬遜居銷榜，讀者★★★★★推薦 & 這本書宛如生命指導手冊，帶領你向理想生活邁進。－－《紐約時報》書評 魯賓憑藉強大的實驗精神，耗時一年，親身測試了每一條通往幸福道路的成果－－《時代雜誌》 & 誰不想掌控自己的人生呢？ 生命中有太多事情不是我們能掌控的， 但是生活可以。 如果能掌控好生活裡的東西， 通常會讓你覺得比較能掌握自己的人生。 & ✥這不是自我安慰，而是對自己的信心， 就從打理雜物開始吧。 & 放眼望去，覺得阿雜的東西就丟棄吧， 擺脫不用、不需要、不喜歡、不能用、不搭調或不適合的物品， 不只為生活騰出空間，更能釋放情緒， 把空間留給真正珍視的東西，無論是實體或是心靈的。 & 開始整理的最佳時間，永遠是現在。 & 「我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。 & 等到我清理掉那些雜亂後， & 一股非比尋常的活力和愉悅隨之湧現，這樣的轉變總是讓我驚訝不已。 & 有個朋友曾經告訴我： &『我終於清理了我的冰箱，現在的我連轉換跑道也能做到。』 & 我完全懂她在說什麼。」 & －－本書作者魯賓這麼說。 & 所以，換你了！ 當你還在猶豫不決什麼該丟、什麼該留時； 當你常常在家裡找不到東西時； 當你睡不著時； 當你工作莫名卡住時； 當你覺得有點心煩時； 就是站起來開始動作的時候了。 & 從小地方開始，一點一點整理，理出一個頭緒與條理， 拋下綁住你的雜亂事物， 建立生活的外在秩序，找到內在心靈的安定。 & 請試著這樣做： 當手上的工作卡住了，起身花十分鐘整理書桌； 當死線的壓力逼得自己喘不過氣時，那就打掃房間的一角； 當你看著一屋雜物不知從何下手時， 先替房間拍張照，以旁觀者的眼光審視它，你就知道什麼該清掉了。 & 但千萬別誤會，這本書不是在教你如何打掃房間或辦公室， 而是與你討論如何建立能創造內心平靜舒適的外在秩序， 找出讓你更快樂的生活節奏及方法。 & 擺脫那些惱人的雜亂吧， 讓自己鬆一口氣，重新面對生命中更重要的挑戰。 & Q：哪些人適合這本書？ A：每個人，但特別是無法下定決心斷捨離或下定決心做任何事的人。 & Q：什麼時候讀這本書最適合？ A：現在，快把書帶回家。但當你無所事事、覺得一天即將荒廢的時候，就是讀這本書的最佳時機，因為只讀幾頁就會讓你忍不住起身動手整理，成就感馬上出現。 & Q：這本書適合當禮物送人嗎？ A：超級適合。快買一本送給你四周東西太多、有屯積病、買個不停、缺乏秩序的家人朋友吧，不然你也可以轉貼連結tag他自己來買。
我選擇，生活中只做想做的事：用喜歡的事撫平疲憊，散發個人專屬魅力，過只被喜愛事物圍繞的生活
做喜歡的事，所謂的「努力」才有意義！ & ◎決定只做想做的事後，改變了我的人生： ●不知道要做哪一行七度轉職→→找到適合的工作，年收入成長十倍。 ●即便主動也不受男性青睞→→找到理想結婚對象，婚後生活深受寵愛。 ●被育兒、家事弄得疲憊不堪→→兼顧事業與育兒，每月單獨旅行一次。 ●討厭自己→→全盤接納自己的優缺點，找到個人獨特魅力、專屬才能。 ●埋怨父母與原生家庭有隔閡→→和父母和解、理解父母進而擺脫過去陰影。 & 以上是作者小田桐的親身經歷！她曾經不知道自己適合什麼工作、什麼男性，每天疲於工作與生活的她，環顧自己出租的小套房，陰暗、髒亂，覺得自己的生活糟透了。 & 明明很努力，為什麼累積的只有「疲憊」？ 明明想要讓自己過得更好，為什麼討厭的事卻總是緊緊著隨？ ◎阻礙成功的，就是那些讓你討厭的事 被生活壓得喘不過氣的她，決定放手一搏不再忍耐，從今天開始「討厭的事，通通都不做！她離開了討厭的工作、不愛的男友、決定不做家務、不參與同事的聚會……她發現光是停止去做那些討厭的事，就讓她的身心狀況完全改變： & 「如今回想起來，不知為何我一直在那些自己討厭的事中，奮鬥不懈地努力。好像不這麼做會被責備一樣，但做那些事真的讓我好疲憊，而這股疲憊感也化作黑暗氣場籠罩著我。」 & 擺脫了生活中一直累積的「疲憊感」，她將做討厭的事的時間，拿來做自己喜歡的事，當喜歡的事越來越多，她也開始看見了自己的專長和優點，重新找回了自己的價值。 & 以交友來說，過去她為了成為別人眼中理想的女性，她會照大家喜歡的樣子裝扮，表現得體的言行，但即便這麼做也没有任何機會與他人發展更深入的關係，在決定隨心所欲生活後，情況開始逆轉了，她不再忍耐，能自然的表現自我，因此顯得活力充沛，也能時時保持笑容，最後遇見真心欣賞她的對象。 & 工作上也是，她發現自己「喜歡與他人說話」，於是離開了人人都覺得適合女性，但她卻討厭的設計工作，跑到建築業當業務，每天都樂在其中，甚至成為了公司最賺錢的業務，工作與生活都變得越來越好。 & ◎生活，該是被愛的人、被喜歡的事圍繞 結了婚的小田桐也一樣徹底實現她的方式，家務是她不擅長且討厭的事，所以她只做自己想做的部分，其他的與先生商量請人來打掃，而費用她則是賺外快來支付。 & 「因為工作和打掃相較起來，我覺得工作賺錢比較簡單，更讓我快樂。」 她認為，現在的女性，特別是結了婚有孩子的母親，臉上看起來總是疲憊不堪。 會感到「疲憊」，是因為做了超出身心所能負擔的工作。 & 生活中在旁人與自我的期待下，我們總是被逼迫做許多「應該」做的事，而不是會讓自己「快樂的事」。 & 她看見了多數女性，特別是結了婚在生活與工作中擺盪的女人，每天總有做不完的事，生活被許多不喜歡卻不得不去做的事追著跑，而失去快樂。於是小田桐決心將自己的做法與歷程分享出來，意外地受大廣大的回響。過去充滿疲憊，毫無魅力的她，如今成為每個月有三十萬瀏覽量的人氣部落格，甚至應邀開設課程、講座，她找回了自己，享受著工作與家庭生活，全身散發出專屬自己的女性魅力。 & 本書是她一路走來，心路歷程的集結，她認為，不管是工作、婚姻，還是育兒，都是為了讓自己的生活更快樂，而做的選擇。如果妳覺得自己的生活困住了，小田桐建議： & 今天從不做討厭的事，展開好日子吧！ 然後把喜歡的事、想做的事，一件一件的慢慢找回來， 讓生活裡陪伴的都是值得愛的人，圍繞著的都是真心喜歡事物。 &
有一種心態叫放下(十週年典藏版)
我們的人生歷程中，時時充滿變數，現在手上擁有的，並不一定永遠是你的，當我們面對失去、挫折、得失，該如何找回快樂？「人生最大的成功是拿得起，生命最大的安慰是放得下。」 放下，是一種心態的選擇，是一種泰然的處世之道。 放下，是一種人生哲學，是灑脫、是積極的人生態度。 放下，是一種時間沉澱的睿智，是一種生活智慧。 學著看淡、放下，放下才能感覺輕鬆、知足，才能找回快樂，找到打開幸福的鑰匙。
生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則
～活出真我，體驗喜悅人生的十項法則～ 從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）， 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧， 協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境。 & 瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已， 事實上，瑜伽是一種生活之道。 瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》， 當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）。 是所有瑜伽思想與修行的根基。 & 作者黛博拉．艾戴爾以幽默輕快又充滿智慧的語言， 在《生活中的瑜伽智慧》裡，分享十項瑜伽哲學中的珍寶， 前五寶與「持戒」這外在控制法則有關， 包括：【非暴力】、【真實】、【不竊取】、【不過度】、【不執著】。 後五寶則與「遵行」這內在控制法則有關， 包括：【清淨】、【知足】、【自律修行】、【自我探究】、【臣服】。 & ◎第一寶，非暴力（不傷害）—— 我們是否有能力不傷害他人，與我們是否有能力不傷害自己，有直接關聯。 能否擁有不傷害的能力，取決於我們能否積極鍛鍊自己的勇氣， 創造內外均衡、愛自己，以及對他人慈悲。 ◎第二寶，真實—— 如果我們選擇成長、而不是尋求歸屬，如果我們選擇流動、而非僵硬不知變通， 那麼，我們就開始理解了「真實」的深層力量。 「真實」能夠使「非暴力」不致變成一個懦弱的警察； 同時，「非暴力」也能使「真實」不變成殘酷的武器。 ◎第三寶，不竊取—— 如果我們活在恐懼和謊言中，我們會對自己不滿意、不滿足， 然後就會把眼光放在身外，偷取一些原本不屬於我們的東西。 「不竊取」提醒我們不從地球、從別人那裡盜取不義之物， 甚至不竊取原本應有的自我成長機會、不竊取自己實現圓滿人生的權利。 & 這十個有如珍珠般的璀璨智慧心法，就像一張鉅細靡遺的生命地圖， 讓你清楚看到自己當前所在的位置，同時告訴你如何找到下一個地標。 & 在我們優柔寡斷、困惑迷亂的時刻， 這十項瑜伽心法將有如及時伸出的援手， 引領我們深入內在、面對真實的自己， 使我們具備更多生命技能和覺知意識， 得以更放鬆、更敞開，更全然地活出自己的人生。 & 本書特色 & ◎從瑜伽八支前兩支延伸，前半部描述持戒（Yamas）的五個法則，後半部則描述遵行（Niyamas）的五個法則。 ◎每一個法則的最後都會附上「反思與探索」，透過靈性先哲如甘地、愛因斯坦、魯米、克里希那穆提等人的名言錦句，開啟讀者自我探索的視野。 ◎每一個月都分成四週，針對某一個瑜伽法則的實踐練習。
專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本
你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉？ 無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。 工作效率提升、接案更得心應手， 身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿， 連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化， 這一切，都從為期一年的「專注」實驗開始！ & 你的一天是否從邊滑手機，邊洗臉刷牙、吃早餐開始？工作時，則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商，打電話問公事的空檔，還不忘抽空偷回私人訊息。 這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照，甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下，工作需要花更多時間才能維持水準，連休息都無法好好充電，才認真檢視多工造成的損害。 「拿回專注力」成了當務之急，於是她自創「七件事練習法」，從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中，積少成多，在四十九天的練習周期內，重新累積被透支的專注力。 透過為期一年的親身實驗，她不僅成功改善工作效率、人際關係、健康，甚至還修補了長期緊繃的母女關係。專注也帶來額外的禮物──覺察力，幫助看見自己行為的盲點，並在面對亟欲改善的困境時，有能力做出不一樣的選擇。 你也想走上專注力旅程，看看人生會有什麼不一樣嗎？一起加入練習，打破停滯的現狀，為生活吹進新契機吧！ 名人推薦 &
歡迎來到人生哲學研究所：用漫畫學讓生活輕鬆過的基礎哲學知識
圖文並茂！滿載可用於日常的哲學思維提示 如何跟社群網站打好交道!? 升學的意義是什麼!? 對抗職權騷擾的方法是!? 命定之人會出現嗎!? 為什麼能幹的同事會令自己火大!? 不參加社團就沒有容身之處!? 哲學是為了什麼而存在？ 尼采、笛卡兒、康德……這些哲學家都在想什麼？ 只要瞭解他們的思想與歷史就能理解得更深入，得到更多樂趣。 各位對於「哲學」的想法是什麼呢？「好像很艱澀難懂」、「應該沒什麼用處」、「名言」、「尼采」……等等，相信許多人的第一印象都會覺得是學術的、難以親近的。不過，在每日的生活當中，您是否有過「總覺得活得好痛苦、有股閉塞感、對自己的生活方式沒有自信」等感覺呢？ 當我們在翻開哲學的歷史時會發現，許多著名哲學家出現的時代，民眾都有這種不明確的不安。而且當既有的價值觀瓦解，必須重新建立價值觀時，哲學就會出現、被人需要，並且繁榮發展。 在現今這個資訊發達的社會裡，想要找出關於未來的確切答案再度變得困難，因此學習「自行思考」的方法（原理）與習慣，就會成為一大助力，幫助我們在未來活得「良善」，並且解決「不想被人討厭」、「沒有自信」、「不安」等每日的煩悶。 ◎用漫畫徹底解析古今中外33位知名哲學家的哲學思維 ◎人際關係、工作、戀愛……等煩惱全都能用「哲學」解決 ◎古代到現代的哲學家＆哲學用語全收錄
喝一杯有靈魂的咖啡
在三號出口遇見靈魂咖啡，一場探索人生的哲思， 當口中的香醇變得苦澀，你需要從｢心｣回甘的領悟，找回人生的滋味。 & 可曾想過一杯咖啡入口後，竟從此改變人生? 這間位於巷弄裡的咖啡館，沒有時下連鎖咖啡館的時髦，卻有種怡然自在的禪意 ; 沒有型錄，沒有價目表，甚至連想點什麼咖啡都無從點起。不過這家咖啡店的店主似乎能瞬間看透每一位顧客內心的需求，並且用自己的感受調製出獨一無二靈魂的咖啡。為身處現實中的我們，｢提神醒腦｣，用另一種與別不同的角度，重新審視，為困境找到出口。 & 這杯療癒靈魂的咖啡，連結人生的14種滋味： 緣起、環境、選擇、工作、目的、生活-I、生活-II、時間、關係-I、關係-II、需求-I、需求-II、自由、緣續。 截至目前為止你可曾品嘗過「自由」真正的滋味?! 每個人都想要為人生啟動｢自由｣模式，找到那把｢掌控｣的金鑰，或者想要一勞永逸地剪斷煩惱的根源，重新定義｢生活｣，從此幸福快樂。閱讀的此刻，如果你正困頓、疲憊感上身，那麼不妨喝一杯有靈魂的咖啡，解除那些令人不幸的魔咒。喝完後，靈感乍現，創造另外一個出口，從此改寫人生結局。&& & && & 相信在這間咖啡店裡，你將會得到所有生命的答案。 一趟靈性之旅 本書特色&& & ★連續八年名列《管理雜誌》華人500大講師、人生激勵講師 ★於兩岸三地及新加坡等超過300家以上的公司行號、政府機關、及中/高等學府，以中、 英文授課及演講超過千場以上，影響數十萬人心。 這本書很特別，帶給你「有靈魂」的人生滋味。 每一口滋味，將讓你找到人生的困頓處與靈感。 相信我，妥協，絕不是可以讓自己過好的唯一手段。 如果你的人生總是不上不下，談不上「特別」，也算不上「平凡」，或許還有些得過且過的言不由衷，那些淺憂，嚐起來甚至還會有些苦澀。久了之後，餘韻迴盪的苦味，成了習慣性的憂鬱，讓你一籌莫展……。 從有些迷惘一直到迷失，我們的人生究竟是在哪裡離我們想要的人生愈來愈遠?愈差愈多?我們每天努力地求學與工作、盡力地想過更好的日子，卻發現自己愈來愈不快樂、愈來愈不自由。 你還想要過這種「走味」的人生多久呢 ?
腳踏實地，每一條路都是捷徑
很多人創業時，都夢想著有朝一日發大財，也像那些成功人士一樣，戴名錶、開名車、住豪宅。當看到自己的生意始終不溫不火時，心裏就有點不平衡了，開始占一些小便宜，更有甚者，還走上歪門邪道，這些可是做生意的大忌，其結果不言自明。 胡雪巖的一生富有傳奇色彩。他小時候家裏很窮，每天去給地主放牛。十三歲了還沒有進過學堂。一天，他在路邊涼亭裏撿到了一個包滿金銀財寶的大包裹。一般人可能會想，這個可發大財了。但胡雪巖牢記母親的教誨：「東西不是自己的，就一定不能拿。」於是他在那裏等了大半天，終於將包裹歸還失主，並拒絕了他的重金酬謝。 丟失錢財的人是一個雜糧店的老闆，為感激胡雪巖，他請胡雪巖去給他當夥計。胡雪巖經母親同意後，到雜糧店當了一個學徒，一學就是兩年。這期間胡雪巖熱心照顧了一個來雜糧店做生意的客人，那個客人一病不起，花光了所有的錢，焦慮絕望。在胡雪巖的照顧下，從重病到康復…… 其實這個客人是金華火腿行的老闆，於是請胡雪巖到他那裏做事。在金華火腿行，胡雪巖大開眼界，他第一次接觸到了銀票，知道了錢莊，他很想自己也成為一個錢莊老闆。於是每天暗自練習書法，練習珠算和心算。掌握了袖裏囤金的計算技能。這是一種不用紙筆算盤單靠心算計賬的方法。在和錢莊夥計對賬的時候，這種本領讓錢莊的人對他刮目相看。於是錢莊的老闆又請他當了夥計。這也為胡雪巖一生成功打下了基礎。後來胡雪巖果真成了錢莊老闆，從此發跡成為一代富商。 成功人士的祕訣究竟在哪裡？ 一句話，腳踏實地才是成功的不二法門。 人生就像是一場和自己比賽的遊戲。輸家說：「命運對我太不公平，沒有給我像別人那樣的幸運和機遇。」贏家說：「其實也沒有什麼祕訣，就是一步一步踏踏實實做起來的。」當一些人還躺在沙灘上幻想著未來的滾滾財源時，比爾．蓋茲已經搶先一步鑽進了電腦機房，他開創了蘋果的新世紀。 所以說：「考慮一千次，不如做一次！」 &
棄業日記(2019增訂版)：這輩子一定要出走一次啊！
一場荒謬飆淚的農村流浪，讓人笑到噴飯的歷險記綠。最有機的心靈壯遊，再次體驗對土地與生命的熱情！在踏上這段旅程之前，買買氏是個廣告文案，但就在她和夥伴替一檔基金在不到一週內就募集爆滿、幫某個品牌逆勢成長百分之二十五、好不容易得了幾個國內外創意獎之後，卻莫名的空虛起來…...「人來到這個世界上就只是為了上班賺錢的嗎？」想不透的她，決定拿自己當試驗品，棄業一整年，看看人生除了上班賺錢之外到底還能有些什麼？！於是這個城市鄉巴佬就這樣傻傻闖入原始鄉間，開始了『台版來去鄉下住Ｎ晚』的生活。她凌晨四點被挖起來採黃豆、半夜一點還在抓鰻魚、在荒山被野牛追、在墳墓QK、在深山裡一個人抖著過夜、白目地想騎兒童用小摺環島、傻呼呼的用肉身攔便車；卻也熱血地找尋台灣最土的水果、最好吃的米飯、最無毒的魚蝦，更為了農民、為了台灣美好的角落，流淚寫下這輩子最真心的廣告文案……她的旅程的確荒謬，她的舉動真的愚蠢，但她，卻勇敢實現了你我心中那個不敢出走的自己！跟著買買氏，一起過癮出走，發現不上班一年，竟然賺到更多！賺到自以為不會的能力、賺到辦公室交不到的朋友、賺到面對自己的勇氣 、賺到自己終於像個人！人生不該只剩下工作，勇敢實現你我心中那個不敢出走的自己……
衣櫥醫生，帶你走入對的人生
★從衣櫥開始，打造出內外皆美的人生！ ★張德芬 身心靈作家、Phyllis《零雜物》作者、廖文君 人生整理教練、連俞涵 演員、吳子霏 演員、黃詠雪 極美人Vitalladys總經理、張忘形 溝通表達培訓師、楊宗翰《沙發客來上課》作者──推薦 & 你很美，自己卻不知道！ 打開衣櫥，修正過去的錯誤人設，挖掘出隱藏的自我， 看見自己的獨特，找到專屬的穿搭公式， 活出自己的最大可能性。 & ‧對身體沒自信？依據身形穿搭，瘦女孩不怕撐不起全身氣場，大女孩不再只穿黑色顯瘦。 ‧買衣老是包色，有選色障礙？你適合夏季色，還是冬季色？檢測自己的四季色彩取向，找到適合自己的配色。 ‧對自我風格認識不清？你是領導者、照護者，還是夢想家？首創「角色三原型」自我檢測，透過科學數據化分析，搭配性格傾向提問，就能找到屬於自己的人物設定與穿搭風格。 ‧衣櫥常被塞爆？將所有衣服「下架分類」，並透過提問自我檢測，進一步檢擇。先懂「加、停、留」，而非一味「斷、捨、離」，只減少衣物量，不等於找到對的穿衣風格。 & 人們一開始找上「衣櫥醫生」，只想單純整理混亂的衣櫥空間、改造外在的穿搭風格；直到深入才發現，改造與整理能帶給人的改變，由外而內有許多層次： & 有人找回身體認同──他人對你外在的評判，形成內心的傷，導致我們對自己身體認識不清，讓你視穿搭為畏途，衣櫥永遠只有某種樣式與顏色的衣服……理解「美」不只有單一標準、不只關注身體局部，更懂綜觀全局，開始享受穿搭過程； 有人學會自我整理──從衣櫥整理、生活整理，到人生整理，找到衣服與個人生命的連結； 有人更懂精準消費──究竟需要多少才足夠？快時尚帶來大量廉價衣物與浪費，精準消費不只終結盲目購物，每一次選擇都是一場環保行動。 & 衣櫥醫生可以透過衣櫥、衣服，帶你重新認識自己的身體、理解內在對自我的想法，最終幫助你解開身體密碼，找到專屬的穿衣公式，進而活出最自在自信的人設。 & ◎衣櫥醫生的診療，引發熱烈迴響 ‧不需多買一件衣服，也能把衣櫃變時尚（還有我本人）！ ‧由內而外找尋適合自己的風格，找回穿搭的本質，透過個性了解外在穿著，找適合自己衣服，而不是自己去配合衣服。 ‧衣服分析也是一場心理分析的旅程。當衣櫥醫生替我搭配衣服，說明這些為什麼適合或不適合我，我感覺那些往事又折返，一件件脫胎換骨。它們終於是我的夥伴，不再是過往的遺物。 ‧很認真又專業的分析，我再也不會買到不適合的衣服了！ ‧諮詢衣櫥醫生之後，我自己去逛街，發現再也沒有選色障礙。一次體驗 know how，一輩子適用。 ‧感謝衣櫥醫生專業的指導，讓我了解自己的身形，我再也不會浪費錢亂買一通。 ‧衣櫥醫生告訴我： 「妳衣櫥內的元素很充足了⋯⋯」於是我有生以來第一次，進入服飾店居然 只買一樣單品，就全身而退。 ‧本來只想找穿起來整齊不失禮的衣著就好，沒想到衣櫥醫生幫我找到的個人風格，帶給我自信。尤其是在有多位主考官的面試中，我都能應對得宜，這都要感謝衣櫥醫生的協助，讓我在壓力下也能展現真實的自己。 ‧從沉寂已久的媽媽生活中死灰復燃，重拾輕盈人生。 ‧衣櫥醫生像施魔法一樣，我穿舊衣出門，同事還以為是新衣服！ ‧在衣櫥醫師引領下，我從黑暗中走出來，讓自我與身體進行一場深度的對話。 ‧不只協助衣服「斷、捨、離」，透過談話的過程，我也更加了解自己。 ‧衣櫥醫生給我最深刻的體會是：我喜歡或我認為需要的，不一定適合我；但當找到適合自己的風格時，原來人會發光。
不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！
「為什麼他老是這樣！」 你身邊是否有這種讓人覺得很煩的人呢？ 只是想請他幫個忙，卻彷彿要推翻別人說的每一句話般一直說著「可是、可是」，迫使你還沒說到正題就已心煩氣躁的人。 曲解別人的意思之後，自己感覺受傷、發脾氣，最後把事情搞砸的人。 明明是很簡單的事，卻向四周的人大肆宣揚、鬧得沸沸揚揚，使問題愈來愈複雜的人。 堅持自己的意見，並且不停地抱怨、糾纏，但其實根本就是找碴的人。 被這種令人頭痛的人牽連，或是因為自己拖累別人而悶悶不樂、無精打采。難道你心裡不會因為煩躁、生氣，而導致情緒愈來愈彆扭嗎？ 歸根究底，我們為什麼會讓情緒這樣彆扭起來呢？ 問題就出在我們的思考！ 很多時候，我們會被自己的思考困住，那就代表著我們「沒有活在當下」。 一旦我們忘記要「活在當下」，無論我們怎麼思考都無法緩解已經弄擰的情緒。 而情緒之所以會這樣惡化，就是因為被「思維的假象」所迷惑而沒有「活在當下」。 但是，所謂的「活在當下」究竟是怎麼一回事？ 本書作者提出一個很重要的觀念，就是「自我中心的生活方式」！ 所謂的「活在當下」就是「真切體會當下」，不透過腦袋思考，在每個時刻、每個瞬間，以自身的感知去體會當下所發生的一切。不以他人的思維、想法、角度看事情，不受他人的思維、想法、行為所影響，將注意力放在自身身上，用心感受、體會再判斷、決定接下來的行動，這就是「自我中心的生活方式」。
生活沒有變得更好，只是我們變得從容
生活是一個無限迴圈的黑洞， 我們不停追求自己想要的結果， 但是卻很少思考這個方向對不對。 那些沒有人能感同身受的人生難題，時時刻刻上演著， 在這些難題之後，不是為了告訴別人我有多厲害，我走過來了， 而是這個過程本身讓我們開始學會承受更多，也看開更多， 在這個意志力的磨練中順便收穫了許多。 這一切的一切，都不過是讓我們變得更像自己，僅此而已。 寫實系心理勵志散文作家達達令在《成為一個厲害的普通人之後》當中說：「因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活，所以尋找自己才成了一件十分珍貴的事。」柔軟並堅定的為你開啟一條即便普通，也能活出另一種可能的道路。 而在《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》當中，達達令希望我們可以一起學著變得從容，變得更像自己，無論這個世界讓我們多焦慮。 找到自己的目標──從眼前的格局看見成功者 「從你眼前的格局裡，找到你覺得相對而言還不錯的成功者，然後學習他們身上可獲得的部分，當作用以滋養自己的雨露，等你的階段再高一點了，你遇上更大的世界，更有意思的人了，那你的雨露就更加有營養了。」 當你與這個世界聊不來──所有的內向只是聊錯了對象 「感情需要耐心，但是感情也需要感覺，這種感覺就是讓我願意說話聊天分享，並且有所回饋的節奏感。不要勉強逼自己去認識多少個所謂的人脈，因為我自己知道這不是我自己的問題，也不是別人的問題，而是眼前的這個對象感覺對不對的問題。」 當我想要的更多──是只想要讓自己過得更好而已 「就是因為看到了更大的世界，所以會想著還能不能得到更多，這不是一種虛榮也不是一種勢利的欲望，而是我們期待著在理性中慢慢要把自己的生活變得更好。」 當你不能討好所有人的時候──那些害怕被評價的焦慮瞬間 「我開始專注於完善自己當下所要完成的人生事項，這份動力不再跟別人的評價討論有關，也不需要每天安慰自己要內心強大，我所需要做的事情僅僅是，用經歷去證明我的邏輯是符合自己的規劃的，這跟對錯無關，跟別人的人生選擇更是無關。」
這輩子只做一件事，那就是為自己做決定
要得到真正的快樂，我們只需擁有三樣東西：有想做的事，有值得愛的人，有美麗的夢。能夠擁有想要的東西是很大的幸福，但能夠不思索自己沒有的東西才是更大的幸福。人們總是認為財富和幸福之間有著必然的聯繫，到底有多少份財富才能置換一份幸福呢？這個問題其實很簡單──如人飲水，冷暖自知。值得人們追尋的東西太多，因此被人們忽略的東西也太多。當理想與現實的存在有差距的時候，不如回過頭去，看一看走過的路。你那深深的足跡，證明了你並不是只在原地踏步。有一段諺語是這樣說的：「如果只想幸福一天，最好上理髮店；如果只想幸福一週，就去結婚；如果只想幸福一個月，可以去買一匹馬；如果只想幸福一年，那就蓋一棟新房；如果想獲得終生的幸福，就必須當一個充滿愛心的人。」冷酷和苛刻是長在心靈果園中的雜草，只有仁愛之心才是真正的除草劑。太在意別人對自己的看法和觀念，會活得很累。只要自己沒做錯什麼事，就可以擺脫一些細枝末節的糾纏，多一份豁達與從容，因為生活是自己的而不是別人的。
黃越綏的解憂攻略：換角度看人生，轉個念心境開
在這個厭世代， 人們總是感嘆生不逢時，看不見未來， 好像再怎麼努力也是枉然？ 陷入了一個無止境徬徨與疲憊的迴圈中。 & 面對人生難題，黃越綏老師總能幽默以對， 讓瓶頸轉化為樂趣，正能量滿分！ 讓黃老師為你解憂、解迷津、解人生課題， 跟你分享如何在焦躁的時代活出快樂、真摰的自己！ 黃越綏老師的人生一路走來並不是一帆風順。 但有時，人生真的只需一個「轉念」。 試著面對生活裡的那些衝突與瓶頸，在這個紛擾的世界裡，你的一個轉念，或許可以給你帶來另一種平靜。 換角度看人間、轉念觀照生命，讓她始終能保持率性自在，她的幽默總是感染身邊許多人，帶給他人充盈的正能量。 她的智慧，更影響了各個年齡、性別、國家的讀者，透過她豐富的閱歷和知識分享給人們處世的哲理。 「要讓自己活岀自在的最佳武器，就是心態、腳步與方針的調整。天下沒有真正解決不了的事，只有饒不過自己的那道鴻溝，與作繭自縛的鑽牛角尖罷了。」──黃越綏 特別收錄 人生相談室！黃越綏特別開講QA 收錄生活九大主題，讓你面對人生各種疑難雜症，都能迎刃而解！
斜槓人生不可忽視的專注力：99%成功的人贏在比你專心
你是不是覺得不論是在工作場合或是私人領域，有許多狀況都非常需要專注力呢？ 你是不是常常感到思緒紛亂、被大量的外來資訊搞得頭昏腦脹呢？ 本書分為「找回被奪走的專注力」、「進入心流與化境前的準備階段『空檔』」、「在自己心中設置專注開關的方法空檔技法 基礎篇」、「掌控集中在一個點上的意識 空檔技法 實踐與理論篇」、「把專注力變成技能的兩種方法 空檔技法 應用篇」等5大單元。以「自我催眠」基礎理論，教你如何在簡單、快速地這個「智慧型手機時代＆資訊過剩時代」，進入深度專注狀態的技巧。 練就「100％專注力」的貼心小叮嚀： ◎專注力有對內與對外之分。前者是針對文書工作與創作活動，後者則針對運動之類的情況。 ◎現代人擁有很高的專注力，但絕大部分的專注力都被智慧型手機奪走了。對付智慧型手機的辦法正是提升專注力的關鍵。 ◎專注力是副業與斜槓時代不可或缺的技能。基本上，多工處理是無法維持專注力的。有數個作業要處理時，還是採取單工處理的做法比較理想。此時的重點是，要固定切換後的意識。 ◎專注力能夠大幅改變能力與運氣。 ◎行動能產生幹勁。 ◎如果不瞭解「動力」、「幹勁」、「專注力」的差別，就會陷入精神論或毅力論，千萬要當心。 告別拖拉人生，晉升時間管理高手。 學會一秒入定，讓做事效率N倍提升。 對學習、工作、運動都有效！讓你在無雜念狀態下一口氣處理、解決所有事情。 教你如何隨心所欲地操控「意識」，打開通往化境的大門。
柴犬MARU的幸福論
～臉上堆滿笑容，幸福自然會降臨！～ 法國哲學家阿蘭《論幸福》× 超高人氣的可愛柴犬MARU 收錄大量通往幸福的小祕訣！汪汪！ 阿蘭是自詡樂觀主義者的法國哲學家。 對他而言，「幸福」就是最美的光景。 阿蘭的《論幸福》中收錄了大量掌握幸福的竅門，是一本通往幸福的祕笈。 看著MARU的笑容，我們也會覺得心裡湧現出一股暖流。 MARU之所以無時無刻都幸福洋溢， 一定是因為牠在生活中自然實踐了《論幸福》中介紹的幸福訣竅！ 本書由哲學家小川仁志監修，收錄50條阿蘭的幸福小祕訣。 就讓我們跟著MARU的眼光看待日常生活中的大小事， 如此一來，一定也能將看似容易的理論活用於生活之中。 一起邁向通往幸福的康莊大道吧！ 本書特色 ◎收錄大量人氣網紅「柴犬MARU」表情豐富的生活照，翻開收穫大量幸福祕方。 ◎以《論幸福》中的名句搭配淺易解說，引領讀者自然實踐通往幸福的小訣竅。 ◎另收錄【向MARU學習幸福論】、【與動物有關的阿蘭思想】等專欄，分享跟動物有關的啟發與幸福小故事！
你最大的敵人，一直都是自己
不要讓自己的無能，阻礙自己的可能。 你是不做，還是不能？是真的沒辦法，還是沒想出辦法？ 幫你打破自我束縛，活出自己的樣子，活出自己的品牌。 ★百萬暢銷書作家 ★台灣、港澳、星馬地區最推崇的心靈療癒導師 如果你不做自己，那麼要叫誰來做你？ 要是不懂自己到底是誰，就只能時時刻刻受他人左右，活在別人嘴裡。 每天只能庸碌白忙，過著無趣又匱乏的生活。 但其實，這一切都是你自己做出的選擇累積而成的結果， 何權峰醫師從七大方向帶你擦亮雙眼，清醒腦袋，認識自己真正的敵人，打破桎梏，選擇你真正想要的生活。 ｜解決拖延症｜ 想拖延時，切記這句話「永遠別讓例外發生」，再配合五個心靈解方： 1.只要開始去做就對了。2.每次只做十分鐘。3.在做中學，錯中學。4.定義清楚目標。5.試著將問題細分。 ｜撇除猶豫與後悔｜ 傾聽內心的聲音，畢竟自己需要什麼，只有自己是最清楚的。 只要記住一件事：「完美」的選擇不存在，而是要「最適合」的選擇。放下「要百分之百正確」的觀念，做決定變得易如反掌。 ｜活出自己的樣子｜ 只要你一直想滿足別人對你的要求，只要你一直擔心別人會怎麼想，就會感到恐懼。無畏無懼，只有在你下定決心做自己時才會出現。接納自己，成為你真實的樣子，自在地做你自己，這就產生了自信，無所畏懼。 ｜跳出反芻思考的迴圈｜ 過度思考會消耗我們的能量和精力，減低解決事情的能力。也會阻礙美好事物與幸福時光。試著用這四個方法擺脫：1.觀看自己的思想。2.回到現在這個當下。3.轉移注意力。3.寫下腦中的想法。 ｜不再擔心抱怨｜ 抱怨會阻礙你的生活，更是所有負面情緒的根源；在生活中所擔心的事情，有九成以上是庸人自擾。當遇到不如意時，問自己：這是我能掌控的事嗎？若是不能，為什麼要去擔心抱怨呢？擔心抱怨就能改變嗎？ ｜擁有堅定自信｜ 有自信的人不是完美無缺，而是有深刻的自知之明。自信並不是源自「實際的自己如何」，而是「對自己感覺如何」。用這五個方法練習，獲得真正的自信：1.相信自己可以。2.專注在自己的長處。3.檢視過去的成就。4.用行動證明自己。5.假裝很有自信。 ｜褪去倦怠和無奈｜ 生命是什麼樣子，所處的狀態是什麼，都是因為我們選擇了要那個樣子。每當生活發生了什麼事時，對我們而言都是一個新機會。能專心觀察自己當下的選擇，既然能夠做比較好的選擇，為什麼要做比較差的呢？
奧卡姆剃刀原理：越簡單往往越接近真理
那些複雜的事，都可以簡單處理。 &&&&&&&&&&&&&&&& & 在十四世紀，英格蘭位在奧卡姆當地有一位名叫威廉的著名哲學家，他主張只承認確實存在的東西，認為那些空洞無物的普遍性都是無用的累贅，應當被無情的「剔除」。他的理論被簡稱為「如無必要，勿增實體。」這就是我們常說的「奧卡姆剃刀原理」。這一原理經過數百年的論證，越來越得到人們的認可，並遠遠超越了原來的哲學領域，具有廣泛、豐富而深刻的意義，因此，「奧卡姆剃刀原理」被廣泛應用於哲學、科學、醫學、經濟學、管理學等等眾多領域， 近年來更是成為眾多人士生活和工作的指導典範。 保持事情的簡單性，抓住根本，解決問題，我們不需要人為的把事情複雜化，這樣我們才能更快更有效率的將&& 事情處理好，而且多出來的東西未必是有益的，相反，更容易使我們為自己製造的麻煩而煩腦。 本書將人們在工作、生活中所遇到的和友情、愛情、婚姻、家庭、工作、事業、人際交往有關的問題與「奧卡姆剃刀原理」所起的作用做了全面的評述、分析和闡釋，使你能夠運用這個原理，「選擇最簡單的方式、運用最簡單的方法、保持最簡單的心態」，實現最佳的效果，達到事業成功、家庭幸福的美好境界。 受此原理啟發的名人有： ☆愛因斯坦：萬事萬物都應該盡可能簡潔，但也不能過於簡單。 ☆亞里士多德：自然界選擇最短的道路。 ☆艾薩克‧牛頓：如果某一原因既真又足以解釋自然事物的特性，我們則不應當接受比這更多的原因。 ☆羅伯特‧格羅斯泰斯特：在其他條件相同的情況下，要求得越少的那個就越好，越有價值。
趣味心理學：幸福生活的69個貼士
心理知多D，幸福我話事 心理學是向內認識自我的重要方法，與人的健康、幸福密切相關。在日常生活中，心理學的影響無處不在，你可以不必成為心理專家，卻不能對“心”一無所知。“心理知多D”聚焦現代人心理健康，藉實用有趣的談“心”風暴，令讀者在最短的時間內了解最真實的自己，做自己的心理師。 夢境、血型、姓名，你真的了解自己嗎？ 標籤、距離、人脈，如何做到人見人愛？ 信用卡、優惠券、打折促銷，是誰掏空了你的錢包？ 初戀、暗戀、離婚，怎樣破解幸福密碼？ 自虐、暴力、抑鬱，如何快樂面對生活？ 心理測試＋心理個案＋趣味講解 助你洞悉自己和他人的心理，掌控命運 本書從認知心理學、社會心理學、交際心理學、職場心理學、消費心理學、色彩心理學、婚戀心理學和健康心理學等多個角度介紹了有趣的心理學現象，了解行為折射的心理奧秘，剖析現象背後的真實想法，探求心靈的未知領域，尋找幸福生活的方向。 推廣重點 認知心理學、社會心理學、交際心理學、職場心理學、消費心理學、色彩心理學、婚戀心理學和健康心理學，本書涉及生活的方方面面，從不同角度解析心理給生活帶來的影響。 通俗易懂，生動有趣，心理測試＋心理學案例，是心理學入門的輕鬆讀物。 可與心理知多D系列其他書一起推廣。
幸福就是這麼簡單
我們站在生活的此岸，目光卻總是盯著另一岸，因為那一岸裡，有我們不曾涉及的東西。不曾涉及的，在我們眼中看來總是那麼的美好。但當我們涉水而過時才驚覺，我們已經失去了屬於自己生活的河岸。人生有兩件大事：第一，得到你想要的；第二，得到之後就去享受它。但是只有最聰明的人才能做到第二點。很多人並不懂得享受，他們意識不到自己的富有。其實，只要樂觀地看待自己並善於用自己的長處，我們都可以成為富有而幸福的人。生命中有許多東西是需要放過的。放過，有時是為了求得一份心靈的安寧，有時是為了獲得一個更廣闊的天空。放過是一種境界，是一種高度。可以給予的人一定是富有的人，至少他是精神上的富有者。當我們擁有了一顆仁愛的心，當我們可以給需要幫助的人一點點關愛，我們是有理由為自己的富有而自豪的。
7個習慣決定未來(2019新版)：柯維給年輕人的成長藍圖
全球銷售超過百萬冊柯維第一本給新時代年輕人的成長書柯維經典著作《與青春有約》全新改版！在資訊與３Ｃ產品充斥的數位科技時代，透過網路，整個世界彷彿在你的指尖，生活更便利，改變更快速，但挑戰和煩惱似乎也更多了。所幸世界再變，有些真理和生活原則永遠不變。作者以全美暢銷書《與成功有約》的七個習慣為基礎，加上妙趣橫生的寫作風格，為年輕朋友提供一種階段性的引導，幫助他們改善自我形象、建立友誼、抗拒同儕壓力、達成目標，同時面對困難，做出改變生命的決定。給年輕的你，決定未來的７個習慣！主動積極：為你的生活負責。以終為始：界定你生活中的任務和目標。要事第一：設定優先順序，先做最重要的事情。雙贏思維：培養雙方都能獲益的態度。知彼解己：誠懇傾聽別人的話。統合綜效：跟別人一起努力，完成更大的成果。不斷更新：定期讓自己日新又新。本書針對在網路世代成長的年輕人推出了最新版本，充滿聰明的點子、偉大的格言、令人驚異的人生經驗、全新的語言風格與故事，對於年輕人來說，這是不可或缺的一本好書、最佳的成功指引。
關鍵時刻：創造人生1% 的完美瞬間，取代 99% 的平淡時刻
生活中的許多關鍵時刻都是偶然發生的， 但我們更可以主動創造更多有意義又難忘的時刻！ ★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書作家希思兄弟，最令人期待的新作！ ★ 繼暢銷書《創意黏力學》、《改變，好容易》及《零偏見決斷法》後，再創另一高峰之作！ 一位被宣判只剩3個月可活的癌症患者，如何能從容與親友告別，並將大限將至視為祝福？ 一位利用跑步走出情傷的失戀者，如何幫助他人發現慢跑的樂趣，並打造讓數萬人熱情參與的「懶骨頭五公里慢跑計畫」？ 一間其貌不揚的飯店，為何能靠「冰棒熱線」的服務大獲顧客好評，在洛杉磯旅館業大幅超越四季酒店與麗思卡爾頓酒店的排名？ 這些答案的共同點是：小小的行為也能產生巨大能量，我們都可以打造自己以及他人有記憶點的體驗，創造人生中的關鍵時刻。 回想一下，生命中影響你最深遠、讓你改變最多的，是不是那些少數的重要時刻？ 很多時候，這些決定性時刻的發生被歸諸於機率，但其實我們可以主動出擊，將「平凡時光」轉變為「難忘體驗」，並把握使人產生頓悟的「啊哈時刻」，扭轉人生，改變命運。 在本書中，作者就告訴我們如何掌握這樣的關鍵時刻，以及形塑這些時刻的智慧。在這些脫穎而出的轉捩點中，老師可以啟發學生，照顧者可以撫慰病人，服務業者可以取悅顧客，政治人物可以團結，老闆可以激勵員工。只要些許深入觀察和前瞻思考，我們就能做到這一切。 打造關鍵時刻的四大要素： 一、提升：跳脫日常慣例，不按腳本走。 二、洞察：離開舒適圈，發現事情真相的頓悟。 三、榮耀：克服挑戰，獲得成就、展現勇氣。 四、連結：營造共享的意義，建立親密關係。 改變人生的三種關鍵時刻： 一、轉變：如升職、開學日、一年將盡、計畫收尾……等。 二、里程碑：畢業、結婚、退休……等。 三、低谷：失去摯愛、受重傷、離婚……等。 關鍵時刻的關鍵力量： 在人生中，能激勵人心，翻轉谷底成為高峰。 在行銷上，能發揮創意，讓客戶驚喜按讚。 在組織中，能激勵員工士氣，凝聚團結意識。 在教育上，能喚醒自我覺察，開發學生潛能。
決斷力的練習：41條經驗法則教你學會做決定
當你「決定」讀這本書， 就已經「決定」了與眾不同的人生方向！ 永別了，優柔寡斷！ 日本頂尖經營顧問現身說法， 靠自己迅速正確做決定的41個要領！ 你是不是曾經因為必須自己做決定，而不斷產生負面聯想甚至被害妄想？你是不是也曾經因為害怕做決定，而一再推遲要做決定的時間？然而，不論是有意識或無意識，人類無時無刻不在做決定。有些你以為不經意的決定，就如同蝴蝶拍翅，最後可能歸結到你自己身上，但你卻渾然不覺。渾渾噩噩、漫不經心地隨便做決定，負面效應往往比你想像得來得大，而最可怕的效應是──你的人生就這樣了。 難道你的人生就這樣了嗎？當然不！只要肯改變，每個人的人生都能煥然一新，而改變的第一步，就是好好做決定！ 據說人類每天都必須做出大約兩萬個決定，也就是從睡醒到就寢，每三秒鐘就必須決定一件事──小自吃飯糰或麵包、走樓梯或搭電梯；大至公司的決策、生死交關的選擇，我們無一不在做決定，也無一不影響人生的走向。而要想徹底改變，走出不同的人生道路，你需要的並不是超能力，而是掌握決斷力，有意識地做出每一項決定。 事實上，很多人都把「決定」和「空想」混為一談，往往「以為」自己做了決定，實際上根本沒有真正做出任何決定。所謂真正的「決定」，必定伴隨著行動，「決定」與「行動」是相輔相成的，要是沒有付諸行動，根本就稱不上是「做了決定」，只是淪為「空想」罷了。換句話說，只要把「空想」變成「決定」，再將決定好的事「保持下去」，就能抓住自己想要的幸福，取得幸福所帶來的成功。 不拖泥帶水，不優柔寡斷，學會做好每一項決定，成為自己人生的經營者，就從現在開始！ 本書特色 ‧擁有超過20年實務經驗、在全日本8個縣市開設經營顧問養成講座學校的頂尖經營顧問現身說法！ ‧一舉列出41條關於「決定」的經驗法則，教你如何定義、評估並實際執行，一目暸然，從此不再迷惘！
裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你
《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重，窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》醒腦系列總暢銷突破150,000冊！ 金石堂．誠品．博客來年度百大暢銷作家 老楊的貓頭鷹 最新力作！ 如果你曾被老楊的貓頭鷹打醒，你一定要擁有這本書！ & 專治想太美、玻璃心、懷才不夠的軟爛巨嬰， 打醒滿足於小確幸、成天白日夢的昏庸腦袋！ & 在不公平的世界，要有顆不服輸的心。 沒有達不成的夢想，只有叫不醒的自己！ & 老楊的貓頭鷹如是說： 不要妄圖藉由一句話、一本書就想變得清醒，就想改變現狀。 最懶的活法莫過於：讀一讀道理，就妄圖讀懂人生。 & 人生啊人生，沒有過不去的關卡， 除非，你看見自己的醜胖窮，卻仍為生活套上美好的濾鏡，捨不得清醒！ & 你嚷嚷著自己懷才不遇，其實你只是沒有才華而已。 你說想從容自在過生活，其實你只是懶癌末期而已。 你怨嘆沒人懂得珍惜你，其實就是因為你條件差而已。 & 你時不時抱怨人生好難、老天好不公平，老大不小了還像個巨嬰成天哭哭啼啼。 你要知道，世界不會安慰你，只會把你所有的渾渾噩噩加倍還給你； 你要知道，再不清醒，貧窮就會帶著悲慘與遺憾，毫不留情襲擊你！ & 別再為自己的懶惰、矯情、玻璃心找藉口，別再等待不存在的貴人喚醒你，眞正促使你改變的，是你對現狀的不安與不滿，是你對未來的期盼，是你不甘於平凡的決心！ & 老楊的貓頭鷹再一次以銳利的筆鋒，精華呈現「醒腦系列」最麻辣酸爽的篇章，並為你的疑難雜症開出一帖帖全新處方箋，直擊痛點拆穿你，當頭棒喝問醒你！ 【直擊痛點拆穿你】 ●你要努力讓自己開出花來，才有資格被賞識。怕就怕，你橫溢的不是才華，而是肥肉。 ●所謂「懷才不遇」的人只有兩類，一類是不懂得自我推銷的人，這類人把自己埋在土裡，等人來挖掘和賞識；另一類是不夠優秀，不夠努力，卻自以為很優秀。 ●相信我，是金子總會發光，你還沒發光，是因為你的純度不夠；懷才不會不遇，而是你懷的才太少。 ●當你不夠強時，你發的一切飆和牢騷，你落的任何眼淚和汗水，在別人看來都只是個笑話。 ●只有當你有了財務上的自由，才能有選擇上的自由，也才會有人格上的自由。所以那些不努力、混日子的人，被人念叨、被人指責、被人歧視，純屬活該。 ●不要在蒼蠅面前拉屎，因為對於它來說，會覺得你是在炫富。真心希望，這隻蒼蠅不是你！ ●單身再久，我都勸你不要灰心，上天正在絞盡腦汁地為你做安排，畢竟，要找一個特別糟糕的人來配你，總得多花些時間。 ●你不要命地對一個人好，生怕做錯了一點對方就不喜歡你，這不是愛情，而是取悅；分手後覺得更愛對方，沒他就活不下去，這也不是愛情，只是不甘心。 ●付出不一定有回報，更不會馬上有回報，你又不是鐘點工！ ●別再信「不放手的才叫真愛」這類話，不放手的那叫「可笑」。而且你還要知道，你死不放手的樣子真的好醜！ 【當頭棒喝問醒你】 & 「躊躇滿志」的問題 1. 如果你的嘴巴可以使用一次撤回功能，你會撤回哪次對話中的哪句蠢話？ 2. 如果你的人生可以使用一次撤回功能，你會撤回哪個年紀的哪件傻事？ & 「無憂無慮」的問題 1. 想像一下，假如你所有的願望、需求、負擔、興趣、感覺和悲哀統統沒有了。 你不會覺得餓，不會覺得睏，甚至不會有喜怒哀樂，你對什麼都沒有興趣，也不好奇，沒有渴求的東西，也沒有任何擔心……你想要這樣的「無憂無慮」嗎？ 2. 想像一下，假如放棄所有的欲望、貪念和衝動，能讓你像烏龜一樣活幾百上千歲，你願意嗎？ & 「雙重標準」的問題 1. 假設你有一個熊孩子，帶他逛街的時候，他弄壞了一塊價值8 萬人民幣的名表， 你會怎麼懲罰他？如果你是這個熊孩子，你希望爸媽怎麼對待自己？ 2. 假如你很喜歡吃油炸食品，一個你討厭的人對你說「那不健康」，你做何感想？ 如果是你喜歡的人這麼對你說，你又做何感想？ 3. 你是否支持名人免試進入名校？如果你是名人呢？
為什麼我的人生這麼不順？原來讓世界運轉的法則是這樣：圖解46個戀愛困擾、職場、生活中的迷思，看懂
‧ 為什麼比起第一名，第二名更受支持？ ‧ 我為何談不了戀愛？母胎單身真的是個性有問題? ‧ 為什麼我們總是被時間追著跑? ‧ 愛閒聊的員工，工作才更有效率? ‧ 比瘟疫更可怕的現代人的不治之症? ‧ 為什麼人們這麼執著於限定款? ‧ 為什麼我們只聽得到自己想聽的話? 世上所有事情裡 都藏著看不見的法則！ 若能理解我們所忽視的各種法則 看世界的觀點就會變得不同！ 韓國EBS當紅知識型節目《世界上所有的法則》出版成書！ 嚴選了節目中人氣最高的篇章並編輯成冊 通過搞笑漫畫和插圖， 解釋說明在人們身邊出現的各種現象與其背後運行的法則 只要你理解這些讓世界運轉的心理法則！ 就不會再被事情的表象所欺騙， 從生活中種種令人難解或身陷其中的困境裡漂亮脫身！ 怪奇事物所 所長 ▍專業推薦 ＝＝＝＝書籍特色＝＝＝＝ 這是一本具有魔力的生活百科全書 讓你看世界的觀點從此大不同！從魯蛇變身高手高高手！ 跟著愉快的漫畫、插畫一起輕鬆又有趣地學習心理現象的法則吧！ ★從& 愛和關係、工作職場、生活 三大面相切入 可以像吃零食一樣輕鬆又有趣地閱讀的 成為戀愛、工作、學習、日常生活高手的46個絕對秘訣！ ★ 學校裡學不到、老師不會教的「玩轉世界的原理和法則」 通過本書，可以培養在日常生活中的洞察力， 超越單純的知識學習， 可以拓寬你對世界及生活的理解和共鳴。 ★ 生硬的百科詞典快走開 ! && 複雜又晦澀的心理學 NO ! 透過魯蛇代表「阿宅峰」與小貓「愛麗絲」視角 以真實小故事的簡短漫畫及生動的測驗場景等 通過視覺化的表達説明讓讀者輕鬆理解。
我們為什麼要活著？尋找生命意義的11堂哲學必修課(新版)
活著，似乎是理所當然的事情。 但是，我們為什麼要活著？我們到底為了什麼而活著？ & & 英國哲普作家巴吉尼的11堂哲學必修課， 是每一個人尋找生命意義的最佳導航工具！ 生命的意義不能來自天啟的真理、宗教教條或神聖經文；相反地，必須訴諸理性與證據，以及所有人都可以理解並評估的論證。──朱立安‧巴吉尼 我們為什麼會活著？生命的目的是什麼？ 及時行樂嗎？既然人生苦短，天天開心就好了嗎？ 追求幸福嗎？什麼是幸福？光是自己幸福就夠了嗎？ 幫助他人嗎？盡一己之力，為天下人謀福利，成就更大的善？ 繁衍後代嗎？「生命的意義，在創造宇宙繼起之生命……」 還是，神明的旨意？神說：「我們要照著我們的形像、按著我們的樣式造人，使他們管理海裡的魚、空中的鳥、地上的牲畜，和全地，並地上所爬的一切昆蟲……」？ 要解答這些疑惑，你可以燒香拜佛尋求心靈寄託，可以默禱上帝尋求人生指引，可以透過靈修聆聽內心的聲音，也可以癱在躺椅上讓心理醫師告訴你。甚至，你也可以透過心理測驗或星座分析，得到關於生命意義的解答。 不過，這些方法真的有效嗎？要不要試試「哲學的慰藉」！？ 英國暢銷哲普作家巴吉尼秉持其一貫理性分析，為所有想要利用哲學方法來尋找生命意義的讀者，開闢了這11堂最全面、最深入的生命必修課。 在課堂上，巴吉尼就像是循循善誘的老師，一步一步帶著你尋找生命的意義。他吸收了許多哲學家的論點，結合日常生活的例子，甚至引用知名電影的啟發，藉此充分闡釋自己的論證。就算沒有接觸過哲學，也能在他的引導之下，透過最精闢的哲學思考，討論各種解答的可能性。 更重要的是，他要我們相信，即使沒有最終的解答，但只要透過這11堂課，還是可以找到屬於自己的生命意義，為活下去找到充分又必要的理由。
幸，好：幸好，一切是這樣的簡單
「人皆生而平等，享有造物主賦予給他們的不可剝奪的權利，包括生命、自由和追求幸福的權利。」美國獨立宣言將幸福的追求與生命、自由並列，造物主所賦予的權利，任何人都不應將之剝奪。然而在生命、自由無虞的地方，人被剝奪的常是另一項由造物主賦予人皆生而平等的權利──時間。訊息爆炸的生活日常，屬於自己的時間相對剝奪，總是想再接收點資訊，點評些動態，忘記上一次自我對話，充滿快樂與信心交織的早晨是在何時？《幸，好》是與另一本《有。福》相呼應的書，簡單的故事，看見生活的美好。 「幸好」不再只是個僥倖詞，快樂或不安時，接納自己、站穩腳步，記得我們與困難之間還有上帝。繁雜的生活中，我們也能擁有簡單的幸福！希望陪伴每個渴望幸福的人，互相鼓勵，一同追求「好有幸福」的生活。書名的標點為使用的動機和目的留下想像的空間，也謝謝每一位買下此書的人，讓我們感到幸福。
有。福：有一種幸福，是讓自己變得更美好
「人皆生而平等，享有造物主賦予給他們的不可剝奪的權利，包括生命、自由和追求幸福的權利。」美國獨立宣言將幸福的追求與生命、自由並列，造物主所賦予的權利，任何人都不應將之剝奪。然而在生命、自由無虞的地方，人被剝奪的常是另一項由造物主賦予人皆生而平等的權利──時間。更何況用等長的時間追求幸福，會導出不同程度的幸福，因為人有自主意識去選擇，於是你在24小時內創造的幸福，不會與他者的相同；有人選擇以個人的滿足為目的。有人選擇以他人的益處為目的。兩種幸福可以並存。就像，火車站站長不管對工作環境是否喜愛，還是為了乘客的安全而謹慎地值勤，當中他仍享有經濟安穩、社會地位等個人的滿足。《有。福》是與另一本《幸，好》相呼應的書，懷著為他人謀福的動機，透過追求自我成長的方式，希望陪伴每個渴望幸福的人，互相鼓勵，一同追求「好有幸福」的生活。書名的標點為使用的動機和目的留下想像的空間，也謝謝每一位買下此書的人，讓我們感到幸福。
讀書的價值
發現閱讀的價值 讓自己的視野更深、更廣、更自由 & 為什麼在今天這個時代，書依舊無法被取代？ 《全部成為F》人氣推理小說家森博嗣 帶你窺探閱讀的本質 & 「理科系」推理小說家森博嗣， 從小就不愛看「大人規定的書」、「學校指定的課外讀物」， 卻對科學情有獨鍾，小學的時候， 便自行考取無線技士證照，成功製作發報電波的裝置。 & 「只要讀書，就能得到這樣的「人類知識」。 這些知識連學校沒教，大人、老師也不知道。即便如此，世上仍有某人知道，並將之寫成了書。人類打造出了這樣的機制，這多棒啊。」──森博嗣 & 之後，他又接觸了各種小說，一舉打開閱讀世界的大門。 現在，他每天花2小時以上閱讀， 本書集結他對閱讀價值的體驗和思考， 他認為，讀書最大的價值，就在於「自己」選書的過程， 不是閱讀別人推薦的書、也不特意去看暢銷書， 享受自由閱讀、深度思考的愉悅。 & 閱讀，支撐著非凡的想像力和產出 閱讀，不僅可能改變你的思維方式，甚至改變你的工作、生活與人生 & ◎Amazon讀者評論 「選一本書，就像選擇一個朋友，從今以後我會尋找更多『好朋友』。」 「我開始重新思考我的讀書方式。作者似乎習慣慢慢地閱讀，而我擅長快速閱讀，從現在開始，我會試著享受慢慢閱讀的樂趣。」
失控，是最好的安排
「舊鞋救命」發起人、十大傑出青年──楊右任 他說：「我不怕瘧疾、不怕貧窮，我只怕生命結束時沒故事可說。」 & 從只想靠滑板、塗鴉出名的刺青嘻哈少年， 到一心思考如何幫助別人的「舊鞋救命」發起人， 他不理會被外界貼標籤，堅持走自己的路， 不斷突破框架，面對盡其在我的失控人生…… 鬆開手中緊握的方向盤，放棄安穩的道路， 或許會發現自己能貢獻給世界的，比想像中還多。 看似失控，實是祝福，也是最好的安排。 「爸、媽，當時沒聽你們的話是對的！」 只要有心，就能為這世界付出一點貢獻 當初，爸媽很擔心我這種工作不穩定，時間都耗在沒收入的志工活動：「太太、小孩怎麼辦？你會活不下去！」結果，一聽到我得「十大傑出青年」的消息，他們照片發得最快，我說：「爸、媽，當時沒聽你們的話是對的！」 我和太太在非洲從事志工工作，常會遇到許多無法預期、無法掌控的事，那裡不能用台灣思維、眼光和一般常識來處理事情。也許因為我的個性本來就「不一般」，所以才被上帝派到非洲。 對比台灣年輕人什麼資源都有，但不知道自己想做什麼；當我們走進非洲偏鄉，卻很難告訴當地年輕人：「只要你願意努力，生命就可以不一樣。」在一個沒水沒電、三小時都走不出荒漠的地方，只求每日三餐溫飽都是奢侈的。 或許現在的你，認為自己渺小、毫無價值，想想德蕾莎修女的話：「我們也許不能做偉大的事，但是我們可以用偉大的愛，來做微小的事。」先從力所能及之處，不論是自己的家庭、學校、職場，照顧別人的需要；不久後，就會發現自己真正想要做的事。 當你正在閱讀這些看來充滿勇氣、活出精彩人生的故事時，其實故事主人翁，都是先踏出腳步朝目標前進，路途中犯錯了，就改正，然後一邊修正，一邊前進。不必什麼事都先想清楚才去做，因為過度思考，只會走上平庸的道路。不妨先豁出去冒險，跌倒後再爬起來，調整改正，才會看見一條屬於你的路。 藉由本書，希望讓台灣的年輕人看見這世界的需要，並且相信自己也可以一同參與，讓世界更美好！ ★破格思維創造精彩人生★ ◎學期末，我收到成績單，上面印著：「不及格」「不及格」「不及格」……我把這張成績單收起來，轉頭跟朋友說：「我要好好保存這張紙，把它裱框掛起來，這樣以後才能告訴其他人，你的成績單不及格，不代表你就是一個不及格的人。」 ◎有次和老婆聊天，聊到她為何決定和我在一起，她說，通常想認識她的台灣男生，都將她當成去加拿大的機票，只有我，想帶老婆去非洲。 ◎帶著出生不久的女兒恩亞去非洲，是這趟旅途中最受親友爭議的事；雖然了解他們的擔心，但我老婆可樂小時候也被岳父到處帶去條件較差的國家宣教，她所擁有的愛心和世界觀，也是因此培養出來的。我們夫妻或許無法賦予女兒最好的生活品質，但希望她能夠看見，爸媽擁有的最大財富不是金錢，而是上帝和人們的愛。 ◎「舊鞋救命」只是我生命裡的其中一個階段，關於「我」「使命」，還有很多未知跟奧秘，需要我不停去追求、去突破，而不是一直停滯在某段人生裡。如果我知道自己必須進入下一階段，或是領悟到其他更急迫的使命，那當然是比安穩更重要的事。 ◎有次出門，一回到家，就看見家門口牆壁上被恩亞畫了「ENYA YANG」幾個大字，我馬上大叫女兒過來：「恩亞！爸爸要告訴你一件事，你塗鴉不能用真名，不然很快就會被警察抓到了。」（重點放錯的過來人爸爸） ◎我常常開玩笑說：「感謝基塔萊不穩定的電力，讓我們家三不五時就能享受燭光晚餐，在台灣都不會這麼浪漫！」把「停電當開趴」「偏鄉當郊遊」，從不抱怨的妻女，在黑暗裡，她們眼前的世界似乎仍然是繽紛的。 ◎對於教育，我們對孩子的期望是，認識上帝的美善，看見祂為每個生命創造的計畫與獨特價值，學會獨立思考，以及養成自學的習慣，其他的，我們都相信上帝會給孩子最好的安排。
五分之二就夠了，擦亮人生回憶與資產整理術（新裝版）
一、何謂「五分之二原則｣ 這是一本有別於一般講述「收納｣的書！本書作者延金芝提到的「五分之二原則｣，是一種簡易的減量目標，幫助你持續地去蕪存菁盡力讓身邊的物品減量到只剩目前的五分之二，讓你覺得更清爽、簡單，生活得更有目標。五分之二原則不單局限在實體空間的物品減量，更可以泛指人生階段的整頓，聚焦在有價值、有意義、有貢獻的生活項目。 她參酌馬斯洛的「五大需求理論」轉換成「4L的收納觀念」，Living、Law、Love、Leisure。從與個人息息相關的健康、飲食及生活的重點管理，到法律、財務與權益、有情感的照片、書信卡片整理，最後包含圖書、音樂、電影收納，全面性的囊括了各個面向。準備迎接人生下半場的你，需要利用本書列出屬於你自己的五分之二！ 每個年齡層都需要朝向五分之二的目標邁進 40歲的你，五分之二對你的意義： 在這人生最穩定的黃金40歲階段，家庭與事業有成，該去思考現階段的重點是什麼？從4個L的優先順序檢視你的五分之二願景，在身體狀況良好階段，開始從容的為你的物品進行減量、增加必備物品，分門別類建檔以及陸續轉換成電子檔，要在此階段逐步進行。 50歲的你，五分之二對你的意義： 在這階段中，越來越多人面臨父母去世、子女獨立成家、離婚或是自願單身等重大的生活改變，對後半段人生會有更清楚的領悟。通常在Living(健康和生活)和Law(法律、財務與權益)的兩大範疇，能夠更務實，大量減少不必要的花俏物品，且有明確的風險應變方案。在Love(情感與人際關係)方面會更聚焦在重要的人物。 60歲的你，五分之二對你的意義： 大家紛紛進入退休生活，生活的重心轉移到興趣嗜好。比較適合的興趣嗜好是著重在有益身心的活動，盡量避免有儲存和收集的行為。因為Leisure(興趣嗜好)的物品收納，在這個階段來到重要的分水嶺，需要進行嚴厲的去蕪存菁，因為此後我們的精力慢慢走下坡，減量的壓力會隨著時間日益增加。 70歲的你，五分之二對你的意義： 希望這時候我們可以享受五分之二清爽簡潔的生活，吃得健康，住得舒服，不用擔心財務窘迫，沒有感情的遺憾，不必煩惱自己的收藏後繼無人。透過定期檢視遺囑，確保未來八、九十歲，隨時能完美地移交身後事，按照自己的心願掌握財產處理和最後的醫療方式。 二、如何擦亮人生回憶與資產整理術 ◎帶著珍貴回憶的收藏：個人獨特的收藏品、朋友贈送的有意義紀念品、具有回憶的書信卡片、代表著你人生過程的紙本相片等等，經過幾十年的累積與保存，若是沒有將它們好好的整理，這些對你有意義的物品，可能都永遠塵封在箱子中沒有展現的機會。書中，延金芝將這些有收藏價值的物品，分門別類教你如何進行有系統的整理。進入數位化的時代，照片需要以數位化備份照片；照片、書信卡片可透過相本及資料夾的擺放，將這些珍貴的回憶猶如策展般的一一展現，與好友、家庭成員分享，溫暖自己與朋友的心；收藏品的擺設加上文字記錄等等，藉此重新擦亮珍藏品的價值。 ◎積極面對人生下半場：辛苦了人生上半場後，總希望能夠更掌握接下來的下半場，並且活得更精采。延金芝教你針對人生重要事項，需要開始列重點清單，並開始著手進行，不致到老才慌亂。例如：作好財務規畫，妥善保管財務相關的文件：銀行帳戶、密碼、印鑑、月收支表等；緊急備用金至少準備3～6個月；勞保老年年金給付及勞工退休金，是否足夠你退休後生活；不忌諱的立遺囑，及預先選擇自己希望的臨終醫療方式，這些需要每3～5年重新檢視更新，讓家人尊重並依照你的決定進行，也幫助你更安心的面對未來生活。 ◎收納策略是「重點管理」：本書中，延金芝不斷提到「重點管理｣，所謂「重點管理｣就是：在重點的範圍內就好好處理，不是重點的就盡量清理。重點管理的面向包含了：1.健康和生活的重點管理，在健康重點管理中，提到身體的四大需要：飲食、清潔、睡眠和活動。2.「高價值和耐用的物品｣重點管理，該收好各類保證書及家電的管理與掌握。3.最重要且是一般人常忽略的重點管理：「急難救助｣。 三、中年人生應該建立的整理好習慣 ￭ 這些東西在未來一年裡，你會用得上嗎？只需回答Yes或No，就能決定去留。 ￭ 一年以上沒使用的東西就該丟掉。 ￭ 設定收納區塊，每次只花0.5～1小時整理。不花太多的時間與精力，才不會造成身體與心理的負擔。 ￭ 善用「標籤機」養成收納分類的好習慣。 ￭ 空間收納原則：清理家具外的「違章｣建築、儲櫃不擺放前後兩層、桌面上物品只能占40%。 ￭ 對你較重要的且年代較久遠的物品需優先整理；不易保存的紙本相片及過時的影片檔案格式，有轉檔技術問題，需優先整理。 ￭ 物品減量應朝向五分之二的目標邁進。 ￭ 照片、圖書、音樂、電影收藏，以網路雲端進行備份及清冊管理。 ￭ 提早思考身後最想留下的是什麼，為重要物品安排歸宿。 四、雲端備份與建立清冊Step by Step圖解 進入網路時代，傳統照片可以轉成電子檔備份在雲端，影片、圖書、音樂等收藏，亦可透過雲端系統建立館藏清冊。網頁操作圖解step by step，將你的珍貴收藏更有價值。
不早不晚的耕廚生活
一個中年單身女子，沒有詳細的計畫，也缺乏足夠的存款，憑著一點傻氣與勇氣，提著行囊隻身落腳宜蘭南澳，走向心目中半農半X的實踐之路。從都市到鄉村的生活適應，心態上無縫接軌鄉村的慢調步奏，體力上則是從頭到腳的意志磨練。 七年來，從當個毫無農耕經驗的女農實習生，學習種稻的每一個步驟，踏實的與土地相處，勞動耕作、小學代課、經營食堂、挖砂踩土蓋土屋，接待四方而來朋友，帶著一隻狗過著天天都有新鮮事的生活，用一間小小的食堂，一塊小小的田地，構築自己的快樂家園，也給朋友一個回家的溫暖空間。 很多人嚮往彼得‧梅爾的山居歲月，其實更值得羨慕學習的是作者學陶淵明『懷良辰以孤往，或植杖而耘耔。登東臯以舒嘯，臨清流而賦詩。』，在好天氣時悠遊山林，或者就去田裡除草、育苗，這裡有山可以舒嘯，有清流可以發發詩愁，人生下半場就隨著大自然的變化走，樂天知命，沒有踟躕的美好時光。
世界愈快，心則慢：曾經失去的，都會以另一種方式歸來(附精美防水書衣)
世界愈快，心則慢； 生活愈亂，心則定。 如果事與願違， 請相信一定會另有安排！ 在最深的絕望裹， 你將會遇見最美麗的自己。 在每3秒中， 都有人在書中看到陌生且熟悉的自己！ 你將發現， 曾經失去的，都會以另一種方式歸來。 世界很糟，更要把自己顧好！ 心情很糟，更要把生活過好！ 40個不將就的生活態度， 安頓好焦慮的自己，享受活在當下的樂趣。 在最深的絕望裡，遇見最美麗的自己！ 你很累，是因為你忙著迎合這個世界； 你不快樂，是因為你總是記掛曾經失去的； 你心灰意冷，是因為你對自己的選擇充滿懷疑。 與其每天懷疑人生，還不如停止各種負能量的想像。 如果事與願違，請相信一定會另有安排！ 曾經失去的一切，終將以另一種方式歸來。 ★ 過去很糟，更要把未來過好！ 誰說能力有限，日子只能將就過， 過去的事就讓它過去，曾經失去的就別再惋惜。 只要掌握四大原則：設立目標、努力實踐、建立習慣、活在當下， 就能把將就的日子，過成講究的生活！ ★ 40個不將就、要講究的生活態度。 美國思想家愛默生曾說：「就是好思想，如果不去實行，就和好夢一樣。」 想要做自己、過生活，關鍵還是要去「做」， 在屬於自己的那方天地，做自己的神，過自己想要的生活！ ▍愛別人前，要先學會愛自己。 ▍給自己喘息的空間，不被負面情緒綁架。 ▍別有淚總往肚裡吞，勇敢表達自己的情感。 ▍工作是一輩子的事，追求喜愛又能填飽肚子的職業。 ▍提升創造力，打造無可取代的自己。 ▍為自己的每個決定負責，並坦然接受。
傾聽自然：如何深化你的自然意識
沒有寧靜的心，便感受不到美。——亨利．大衛．梭羅 養成與自然相處的習慣，自然能感覺到自然與我們有密不可分的關係。 《傾聽自然》為拯救自然築了一條明路，彌補當前自然生態保育做法的不足，學習緊密地親近自然，與自然成為一體。 本書更提供了三十一帖藥方來加以補強，如果我們能每日服用一帖，藉此拉近我們與自然的距離，一個月後我們可望與自然不分彼此，愛護自然如愛護自己一般。 別忘了，自然的靈性永遠在等候我們。 本書為《傾聽自然》三版，搭配原版精緻彩色照片。 《傾聽自然》的新版，做了大幅度的改寫，並且蒐集了許多新的語錄與補充教材，共計三十一日。
活出意義：10項讓人生大躍進的卓越思考
一本讓你重生的人生雕塑法 從此生活不再缺乏前進的動力 全球超過20位卓越人士的200小時深度訪談精華 美國亞馬遜近千名讀者4.5星熱烈好評 & & 【活出你想要的人生版本!】 我們對世界的理解往往都來自一套無形的標準。不論是工作、戀愛、育兒、消費、定義成功 : 成績好才有前途!人生想作主就要當老闆!結婚才叫幸福!女人要生兒育女、男人要扛經濟責任!外向的人比內向的人優秀!現在，正是時候去深入了解你從沒細想過的傳承觀念，正如何侵蝕著你的人生。你會驚覺，少了那些被外界賦予「應該」的生命竟然可以如此美妙。 & 【改變，任何時候都不會太遲】 每個人都想活出富有意義的人生，但很多人從沒想過該如何開始及該怎麼去做。如果我們能卸下不符合人生目標的過時想法，並植入全新的念頭呢？突破陳舊規則，重新定義幸福、目標和成功，會讓我們的人生出現什麼樣的變化呢？本書將改變你的世界觀，教你有意識地重新顛覆這個世界，帶動自我覺醒，讓你無法再「漠視」自己，找回充滿意義的精彩人生。 & 【名人智慧集結】 作者向全球知名人物提問，諸如伊隆．馬斯克(Elon Musk)、理查．布蘭森(Richard Branson)、彼得．戴曼迪斯(Peter Diamondis)、雅莉安娜．赫芬頓(Arianna Huffington)、肯恩．威爾伯(Ken Wilber)、麥可．貝克維(Michael Beckwith)等當今傳奇思想家、領袖和心靈導師，並從訪談中萃取珍貴的見解。一旦你學會了卓越法則，你將開始質疑自己的能耐，才發現原來自己擁有無窮的潛力。接著你對周遭環境的了解也隨之改變了，你將發現自己的各個方面都進入了一個全新且不再平凡的階段……而且充滿了快樂、目標、滿足和愛。 & 【思維轉換四部曲】 跳脫 / 生活中的文化框架：你如何被周圍的世界塑造 覺醒 / 選擇你所想要的世界版本 更新 / 重新編碼自己：改變你的內在世界 卓越 / 活出充滿意義的人生 & 《活出意義》是一副心靈藍圖，指引我們脫離平凡生活的束縛。作者維申．拉克亞尼利用運算思維、整合理論、現代靈性、演化生物學等概念，配上他神來一筆的幽默文字，期望能讓讀者在最少的時間內，用最有趣的方式獲取最豐富的智慧。內容的每一個部分既可以獨立閱讀，同時也形成一套完整的人生哲學。 & ● 如何不讓現實擊垮夢想? ● 信念如何影響外表與健康? ● 迷失方向時該如何自救? ● 遇上人生谷底該怎麼辦? ● 成功就一定要付出代價? ● 如何汰舊換新自己的生活? ● 人生的目標與動力該怎麼找? ● 如何提升創意和高效思考? & 透過這本書，你將獲得豐富強大的人生資源: → 鞏固你更強大的內心的練習和方法 → 獨一無二的意識工程，加速你的個人成長速度 → 變通現實和樂在生活的技巧 → 教你擁有影響世界的欲望和能耐，並找到你的人生使命
情緒智商：哈佛大學代代相傳的3堂自我管理課！
奮鬥的路上，總是會發生令人憂慮的事， 但走到最後，卻不是那些高學歷、高IQ的人， 而是那些擅長面對並處理負面情緒的人， 因此該如何釋放壓力，進而激勵自我潛能，你得…… 頭腦笨、成績不好，往後就只能庸碌一生？那可不！ 成功由20%智商＋80%情商組成， 智商決定在校成績，而情商決定命運！ ◎甚麼是情商？ 一九九○年，美國耶魯大學的彼得．沙洛維教授（Peter Salovey）和新罕布夏大學的約翰．梅耶教授（John D. Mayer），正式提出「情緒智商」這一術語。 兩年後，他們將情緒智商定義為一種社會智力的類型，並界定其應包含的能力內容，這三種能力是： ．區分自己與他人情緒的能力。 ．調節自己與他人情緒的能力。 ．運用情緒資訊來引導思維的能力。 「情緒智商」這一概念的提出，立刻在心理學界引起廣泛的重視，並開始受到企業界人士的注意。不少企業管理人員嘗試把它運用到實際工作中。 ◎在社會走跳，為何需要高情商？ 位於紐澤西州的貝爾實驗室，曾經運用情緒智商理論對職員進行分析，結果發現，那些工作績效好的員工，並非具有最高IQ的人，而是較懂得自我激勵，並善用情緒傳遞的技巧，較能運用人力資源網形成的臨時編組。最重要的關鍵在於，頂尖人才會花時間，與關鍵時刻可能有幫助的人培養良好的關係，因此一旦狀況發生，他們也較有能力妥善處理。 這表明，與社會交往能力差、性格孤僻的高IQ者相比，能夠敏銳瞭解他人情緒、善於控制自己情緒的人，更可能掌握達成目標所需的機會，也更可能取得成功。 ◎是甚麼讓你的情商不斷降低呢？ 憂慮》 其實你憂慮的事99%不會發生，但人們總是自尋煩惱！因此…… 批評》 批評就像一隻狗，你越怕，它便越要追趕你。但如果你回轉頭來對著狗，狗便不再吠叫，反而搖著尾巴，讓你來撫摸。 憤怒》 當怒火中燒時，請立即放鬆自己，命令自己把激怒的情境「看淡看輕」，避免正面衝突。 ◎挫折時，該如何善用情商激勵自己、逆轉局勢？ 一個人若是沒有受到激勵，僅能發揮自身能力的10％～30％，若受到正確而充分的激勵，就能發揮自身能力的80％～90％。最經常、最有效、最可靠的激勵來自於自我激勵。自我激勵是行動的催化劑和興奮劑，掌握了自我激勵，就把主動權掌握在了自己的手裡。因此你可以 ☆練習「自我期待」 ☆練習「想像力法則」 ☆練習「不斷釐清目標」 ☆練習「相信自己」 ☆練習「主宰自己」 ☆練習「撕掉身上舊標籤」 此外還有……
嶄新的理所當然(新版)
今年夏天，我要藉由喝下無色無味的清水， 試著不要活得太用力。 & & 嶄新的「理所當然」是新的夢想，使今日的我們幸福的寶石， 去感受在看似什麼都沒有的事物中存在的價值吧。 日復一日什麼都不思考、不去想，只是一味重複做著別人決定好的事， 或者不得不去做的事，沒有比這更無聊、更累人的生活了。 ▍本書介紹的祕訣，便是「如何發現、用心創造以及意識到新價值觀念」，並為此拿出勇氣。 這份好奇心或是探究心，將成為你的生活與工作上的重要種子。 ◎相信自己的答案很重要，但那並不是唯一的答案； ◎擁有很多並不太表幸福，就算什麼都沒有，也用不著失望； ◎為了與他人從容相對，去排出可以獨處的時間； ◎「開心」和「心獲得滿足」是不一樣的事，試著想想看，什麼才能真正填滿你的心呢？ ◎在一張紙上寫下朋友的名字，朋友這面鏡子會映照出自己真正的模樣…… & 每天的工作和生活中，充滿了大大小小「理所當然」應該這麼做的事。去思考那些「理所當然」是什麼，也就是對自己工作上和生活上的心境和行事方法抱持關心。當各種新觀念便一個一個湧現時，對任何事自然能抱持高度興趣，投入愛情打理，並以勇氣實踐。 要發現新的「理所當然」，誰都辦得到。
重塑自己的力量
―—我們聽慣了成功的故事，那是我們不會聽故事，因為失敗的故事，才是故事中的故事…… 本書首先介紹兩個失敗的真實故事。那是幾年前的事了，那時兩個當事人都自鳴得意地以為自己「所向披靡」。 卡羅‧海渥特是一家市場調查公司出色的經理人，並且是《女性銷售策略》及《女性與工作》的作者。她鋒芒畢露，自信能駕馭自己的生活，作夢也沒想到―—在她一帆風順的生活道路上，會遇到什麼障礙。 一九八三年的一天，卡羅的同事五十多歲的姬絲說她胸口疼痛，卡羅立即打電話給她當醫生的丈夫，並將她送進醫院。卡羅如釋重負，心想自己的果斷處理可是救了一條人命。她的鎮定自若通常以成功告終。那天晚上，姬絲的胸口又疼了起來，不久就死了，卡羅的世界崩潰了。 姬絲的死，使我對自己所作的每一個假定都產生了動搖。我本來很有自制力，然而這件事，卻是我無法控制的。我感到心力交瘁，力不從心。我非常想念她。 姬絲死後，我才意識到自己是多麼的依賴她！我感到從未有過的孤獨。在我們的工作中，我和她常持有異議，我忽然意識到，正是這種創造性的異議，推動著我們的工作不斷向前發展。 我曾經有過一個向我挑戰的「貴族」，現在卻只有會執行命令的雇員。 我一直認為姬絲的存在是理所當然的，可是，沒有她穩健的步伐，我就好像衝不起來。如果沒有這位同事就不能獨立工作，那麼我一定是個不完善的人，一個失敗者。 卡羅於是賣掉了公司，她得到一筆可觀的數字，朋友們都祝賀她成功，可是對她自己來說，這代表徹底的失敗。 我沒有對任何人談起自己的感覺。我確信唯有自己經歷了這一切。在雞尾酒宴上，人們問我做什麼工作。起初幾次，我只是含混過去了，後來才開始說：「我在餐館裡做事。」我覺得顏面盡失。 卡羅‧海渥特在市調公司工作的那陣子―—琳達是一家電影公司的第一副總裁。她同總裁一起創立了這家公司，他們共事了二十年，這些年來，她為公司出了很多力，並且成果輝煌。她一向對自己能力確信不疑，直到有一天—―她被解雇了。 宛如一場美滿的婚姻破滅了。我充沛的精力、雄辯的口才、不屈不撓的精神，曾一度受到老板的青睞，現在卻變得令人難以忍受。事實上是生意遇到了麻煩，使他陷入困境，他決定「改變一切」。 可是我為什麼不主動提出辭職，我至今也不明白。一切跡象都預示著即將發生的事，我都看在眼裡，可是，骨子裡卻仍然堅信他不會辭退我，我們畢竟在一起工作了二十年，我們白手起家一起創建了公司。我將自己的一生都維繫在它身上，一旦分離，賴以生存的智慧使無力抵擋痛苦了。我這個永遠名列前茅、從不跌倒的幸運兒，竟然被解雇了。 羞愧，孤獨，恐懼折磨著琳達。好友卡羅勸她要有耐心。她發現，一個失敗者得經歷幾個階段。「可是―—我怎麼才能不恐慌？」琳達想知道。 卡羅提議一起去吃個中飯，琳達盡量不去想該誰付錢。 飯桌上，卡羅問了琳達一個簡單的問題：「妳害怕什麼？妳最怕什麼？」 要回答這個問題可不容易，因為恐慌是那麼不可名狀、漫無邊際。 琳達想了一會兒：「我害怕沒錢。」她回答。「我一直為掙得一份高薪而驕傲，對於它經濟上的作用，我甚至想都沒想過。」 卡羅自己對這種恐懼深有體會，立即提出了一個行之有效的建議：「回去問問妳的會計師―—假定妳一年內一分錢也不掙，請他告訴妳這對妳將意味著什麼？妳是否得賣掉房子？得讓孩子退學？得借錢？或者只需縮減一下開支，改變一下生活方式？」 「妳還害怕什麼？」卡羅追問。 「怕別人說我―—」琳達承認：「怕他們嘲笑我。」 她們喝著日本茶，卡羅開導著琳達，讓她將人們可能說她的話都大聲地說出來，什麼也不隱藏：誹謗、諷刺、惡意中傷……不知怎麼搞的，這些話迴蕩在日式茶館裡，頃刻間，便化為烏有了。 「如今妳已聽見了這一切，」卡羅問：「妳能忍受嗎？」 琳達平靜地注視看她：「能。」 那一次，有兩件事觸動了我們心的深處。 首先，我們感到失敗使我們彼此之間，產生了深深的隔閡。我們各自藏起痛苦，將一張毫不在乎的臉，呈現給世人。然而，一旦發現彼此的經歷相似時，我們便緊緊地擁抱在一起，彷彿退伍的老兵重逢一般。面對失敗，我們不必再孤軍奮鬥了。 其次，我們意識到，對於我們來說，沒有任何指南可詢。告訴你如何成功的書，比比皆是，可是失敗呢？從來就沒有人教我們該如何面對失敗。 於是，我們開始了對失敗領域的探索。我們的工作看似簡單，其實都經歷了痛苦的自省、清理和發展。我們請求別人向我們訴說些他們自己的經歷。我們驚奇地發現，失敗者大有人在，各人都以為自己是世上唯一不幸的人，而且都從未對別人談起過。 我們開始問自己：在這個社會中，失敗意味著什麼？是否有失敗的解析？每個人是否都得經過固定的幾個階段？失敗對於男人和女人是否有所差別？為什麼失敗對有些人來說是致命的打擊，對有些人卻是進一步發展的另一個重要階段？「失敗」這一現象，是否對人生有益？ 我們得把研究對象限制在一定的範圍內。首先我們決定只研究事業上的失敗，排除離婚、友誼破裂等。我們的研究對象既包括琳達這種遭受表面失敗的人―—被辭退，得不到提升—―也包括卡羅這種因為不能如願以償，而給自己貼上失敗標籤的人。 之後，我們決定將焦點集中在中產階級或中上階級身上，他們受過良好教育，工作能力佳。這樣做有幾個原因：最愛冒險的人最易失敗，而我們認為那些冒險家都是些已經躋身於中上階級的人。而且，我們的對象是那些經過辛勤勞動而成功的人，他們決不是那些從來就擁有權力和財富的傢伙。 另一方面，我們也不想涉及那些根本不可能改變自己處境的人。換句話說，我們選擇了那些擁有選擇機會的人。問題是他們失敗後是否能利用這些機會。 我們總共採訪了一百七十六個各界人士，採訪的對象年齡最小21歲，最大84歲。 我們還和精神病學、心理學、社會學等各領域的專家進行了訪談。 調查開始不久，我們就發現了一個令人震驚的事實：我們談話的每一個對象，不管如今如何春風得意，過去都經歷過不小的打擊。我們選擇了一些名人為例，你也許認為名人和普通人的感受不一樣，其實在那些情緒騷動不安的時刻，每個人的感受都相差無幾，在不只一次的採訪過程中，我們認識到了這一點。不同的只是―—各人克服波動期的方式及時間的長短。 你也許會奇怪，人們怎麼願意和我們談論這一切？是的，那些仍在掙扎中的人們不願談，其他人則坦率地承認自己害怕與「失敗」這個字眼有所瓜葛。不過大多數的「倖存者」都坦誠豁達，他們感到自己獲得一了心願與大家分享的智慧。 某天，一個朋友打電話來說，那是著名製片人大衛‧布朗，他聽說我們在寫一本「關於失敗」的書後，準備接受採訪。我們深知此人善良、謙遜，極少拋頭露面。這一「要求」非常出乎意料，驚喜之餘，我們立即採訪了他。 「大衛，」我們說：「據我們所知，你的事業一帆風順。」 他默默地笑了笑：「你們知道嗎，我曾四次被解雇？你們知道我搞砸了幾部影片嗎？其實，」他接著說：「我自認是個失敗專家，我認為對別人談談我的見解，是非常重要的。」 人們同意我們重現他們的喜樂與滄桑，為此我們深受感動，因為和一個人談論他的成功與失敗，等於與他共享了他最親切的內心世界。 此書代表了我倆的一次親身歷險。我們自信深知什麼是成功與失敗，並以此作為探索的開端。我們生來就不同凡響，所以極少考慮自己是如何達到這一程度的。傾聽他人的訴說，進入他人的生活，使我們的假定產生了動搖。我們受益匪淺，希望你們也能感同身受。
邁向幸福人生的六步魔法
◎一本改變慣性思考，幫助你跳脫關係困境，改變人生命運的小書！ 關係動力學院創辦人夏惠汶院士 × 人氣畫家一百隻熊 攜手創造幸福魔法書 獨家大腦訓練模式＋全彩故事繪本＋經典情境式案例練習 只要「六步驟」，學會遠離情緒困境的轉念模式，人生從此大不同！ 海內外知名企業人士、教育學者爭相肯定的智慧練習！ 國立中央大學認知神經科學研究所教授 洪蘭── 這本處理情緒的書，從大腦的觀點，將歷程分解成六個階段，只要肯練習，人際關係一定會變好，是一本現代年輕人非常需要讀的好書。 你是否也常有這樣的情緒困擾── 別人做事總是不如你意，而心煩氣躁？明知該冷靜面對衝突卻做不到？ 對於無法控制自己的情緒而自責、懊惱？翻遍理論還是不會真正情緒處理方式？ 在生活中、職場上、家庭裡總是有許多看不順眼的事，陷在困境思路的迴圈中，關係總是一觸即發？ 或許你可以換個方式思考── 經過二十六年現場實踐，改變慣性思考最有效的方法！ 消融情緒暴衝的自我反思練習「六步模式」，跟著六個步驟，無痛秒懂、一學上手！ 只要一支筆、一張紙，就自己幫自己轉念～ 腦筋轉個彎，壞事變好事；情商UP UP，人際關係順順利利！ 好評推薦 前工研院董事長 蔡清彥── 我認真開始學習書寫後，非常訝異地看見了自己的改變──隨著我的改變，我周遭的關係也跟著改變，能量的流動也就發生了，這是很奇妙又真實的體會。 跨國餐飲集團欣葉執行董事 李鴻鈞── 透過反覆的書寫練習，就能在面對生活中的每一個發生時隨時實踐反思，不讓自己落入情緒之中，並從困境中知道如何行動，在工作和生活中拓展更多可能！
人生不是非得令人稱羨才叫幸福
本來我們以為是理所當然的人事物，可能在某一個無法預料的瞬間就消失了，以為手裡緊緊掌握的，最後都會一個個的失去！我們不得不接受人生的下半場，是一個不斷失去的過程，也正因為如此，才讓我們更清楚該求的是什麼？終於慢慢地理解到，唯一能夠陪伴我們的，其實是一顆具備韌性且不強求的柔軟心靈。
慢活出滋味
闔上雙眼想想：你喜歡現在生活嗎？ 若不喜歡，為什麼一直持續？ 醫心作家游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我。 & 這個世界太過於用「快」思考，以至於生活像轉盤一樣，飛快走動，只是一天可能是一天，但一年卻是一歲，一歲加一歲叫做老了，那一天我們也許都會懂得，但當下的人生也可能日暮西歸將盡了。慢不是無所事事，而是讓起點與終點之間添了風雅，速度帶來應該是矇矓的光影吧！一隻雁鴨振翅高飛，驚擾了一池漣漪，風吹樹搖發出沙沙的音律。擲出手上扁平的石頭，在河上滑出完美的十二次彈跳，坐在躺椅上凝視即將落下的夕陽，五秒鐘等於一個世界。 喝一口包種茶，入口，在喉中翻騰，逼出香氣，溢流回甘，坐在書房帝凡尼的燈前 靜靜欣賞瑪瑙上的石紋… 這些全是尋常的事，也許賺不了錢但可以得到了閒，只有慢下來才可以體會得到這個世界的真實美好。 快速度的慢解方 請定心想想：為什麼我們比起上一代人的物質不知好了多少倍，理論上應該安穩過日子，為什麼剛好反其道，無法如同自己的父執輩一樣，傍晚就停下手頭上的所有活兒，搬出椅子在曬穀的稻埕上吹風聊天賞星，我們利用科技節省時卻更沒有時間？ 因為洗碗機省下的時間用來吵架，洗衣機節省不少時間但卻用來爭執，結果是一樣的。 這些事我以前都寄望別人替我解決，忘了關鍵人物是自己，我們才是名副其實的「鑰匙人」、「開門者」，很多事是我們可以決定的。 時間不可能變多的，一天就是二十四小時，與其奢望時間多一點，不如學會轉念。
