人生的痛，其實沒有那麼苦
無論在人生的高山低谷，我們都能以靜觀的態度，選擇痛上不添苦，放下執著，更自在地面對變幻不定的人生。人生本來就不會常常像我們的預期一樣。突如其來的變化、難以解決的困難，我們坐在低谷可能會感到萬念俱灰，拼命生存卻苦無出路。困難是人生的一部分，但有時困難之所以如此難，是因為我們執著於抗拒和逃避，也對自己太苛刻，於是在痛上加上一層又一層的苦。這時候不妨停一停，讓心「靜」下來，安住自己的心在此時此刻；「觀」察自己的身心狀態，好好照顧自己的需要——我們或許會發現痛原來不是那麼苦，也給自己更多的空間去面對困難和作合適的選擇。靜觀不能幫我們直接解決困難，但可讓我們學習與困難共處，不再痛上加苦，甚至在和困難共處的過程中，發現活在當下的快樂。面對困難，我們可以嘗試靜觀覺察當下的身心狀態，好好地照顧自己，穩住此刻的心，迎向挑戰；放下執著，靜觀變幻不定的人生，即使面對不安的天氣，也能活得自在一點。
人生最大的成就，是成為你自己
蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀 一本與你一起省思自己的人生哲學書 解開你的痛苦與煩惱，尋回真正的自己與自由 事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎？ 曾寶儀，曾經的她 ˙小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了」的話語綁住著她 ˙成績優異、考上臺灣大學，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下 ˙參與演戲、主持電視節目，成為暢銷歌手，還是被「曾志偉的女兒」身分所困住 ˙工作滿檔，省吃儉用，存下來的錢早就足夠生活， 還在逼自己埋頭努力賺錢 ˙即使身邊許多人圍繞，內心卻一直有一種匱乏感，總以為愛就是陪伴 從外看她，活的就是一個完全符合社會期待的人生 那時的她也以為這樣就可以了，直到無數的事件累積，讓她人生陷入低潮，她不清楚工作的意義，對於感情感到無以為繼，直到教會她無條件的愛的爺爺離世，成為壓垮她的最後一根稻草。 她翻閱無數身心靈書籍，跑遍世界各地，訪問多位身心靈導師，只想知道內心的空虛感到底從何而來，直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式，意識到只需要一個念頭轉變，整個世界就跟著變了，身邊也迎來許多豐盛的美好事情。 「當我意識到『我的生命被祝福著』，那一天起，我的生命真的每一天都變得不同。」── 曾寶儀 真正找到自己是誰，人生才能有意義的改變 她將這些年來的領悟成書，用自身生命活出來，透過溫暖陪伴，提醒你發現屬於自己的奇蹟；她更擅長透由簡單的生活體悟，直指問題核心，擺脫過往「舊有經驗」的思考方式，讓每個人都可以慢慢解開原生家庭的束縛、社會的枷鎖，從痛苦與煩惱中解脫。 列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒，例如： → 靜下來，聆聽自己內心真實的聲音，放下無謂的執著 → 多加嘗試，再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」 → 問自己「然後呢？」思索這件事情對你來說，真的需要嗎？ → 憤慨難平時先等一下，問自己「這個情緒是誰的」，除了生氣還能做些什麼？ → 思考死亡，寫下遺囑，什麼是你重要的，有什麼是你放不下的？ → 時時刻刻關照自己身體的反應，許多的答案透過身體就能知道 現在的你或許傷痕累累，亦或是已經對現況麻木無感，都要給自己一個機會翻開它，按下重新設定的這顆按鈕，你也可以選擇你想要的快樂人生，發揮你完整的生命能量。
墨菲定律：習慣思維
「墨菲定律」是一種心理學定律，由愛德華‧墨菲(Edward A. Murphy)提出，它的基本內容就是：「凡是有可能出錯的事，有很大概率就會出錯。」「墨菲定律」、「帕金森定律」和「彼得原理」並稱為二十世紀西方文化三大發現。「墨菲定律」說：凡事不要習慣用直覺，並且過度依賴直覺。人的思維都會有一種慣性作用，會依循自己常用的路徑前進。那麼，到底「習慣」是什麼？為什麼有人說：習慣是人的第二天性。一九○三年《美國心理學期刊》將「習慣」解釋為：「以心理學的觀點來看，習慣是某種程度上固定的思考方式、意志或者感覺方式，是由以往重複的心智體驗而獲得的。」習慣是一種常常出現的行為，而且常常是在無意識之中出現。將一個新的行為變成習慣的過程稱為習慣養成。不過，舊的習慣多半難以改變，而新的習慣也不容易形成，因為人們所重複的行為模式是印在其神經網路上的，不過可以藉由反覆進行來養成新的習慣。隨著行為在一致性的情境中重複的出現，會增加此一情境和行為的聯結，因此也增加了在此一情境下行為的自動性。習慣性行為的特徵是：往往會快速出現、未覺察、無意識下進行，而且無法控制。一般人在出現習慣性行為時，不一定會注意到，因為人們在進行日常工作時，不會對自己所做的事作詳細的分析，習慣有時候會有強制性，因為是不自覺的行為。習慣一般會由引起的原因(也可能是環境)開始，接著是習慣本身，最後是產生的回饋感受。回饋感回頭再強化整個過程，讓大腦把回饋感與起因綁在一起，導致遇到相似環境與狀況時，本能像開關被打開了一樣，自然而然地去執行。因此，形成了「慣性迴路」也就是我們所謂的「習慣」。所以，「墨菲定律」還說――「對於別人好的忠告，唯一的方法就是轉送他人。他們認為――這玩意對自己從來就沒有什麼用處！」也就是說：你只會習慣於自己的固執，而不會去做任何改變。
隱性反骨：持續思辨、否定自我的教授，帶你逆想人生
在人文與科技之間，用思辨走出一條叛逆卻無懼的路！ 「哲學型資安人」成大教授李忠憲的第一本書！ 沿著他思考的彎長小徑，回應你的人生疑惑， 在無法預料的未來安身立命，活出無法複製的原創自我。 & & 你要傻傻無知地活著死掉，還是痛苦地真正與生命搏鬥，這是人生的選擇！ & 「三十歲之前，拚了命的努力是值得的，不要把時間全部浪費在無謂的消耗上，去做夢，去努力，去愛人，去接受所有的失敗和傷害。中年以後，很多東西就只是左手換右手，無論得到或失去，從表面上或短時間內是看不出來的。 人的一生真的很短、很寶貴，好好做一個對得起自己的人，不要平白無故浪費時光，要多方面訓練自己，不管在身體上，在精神上，在能力上，或在語言上，都要不斷地認真精進。在任何的環境下，都不要改變正面挑戰人生的態度，要樂觀、要進取，必要時也需要懂得捨棄。」 & 李忠憲教授是產官學界諮詢資安議題不可或缺的對象，也常在網路上針砭時政，累積了一大群死心塌地的追隨者。透過他的第一本書，你將重新認識這位貧窮苦讀竟不讀醫、出國留學但不留美、天生痴肥卻跑馬拉松、理工出身反倒喜愛哲學思考的作者。他涉獵廣博、思考深入，卻依著自己的反骨精神，一路走來始終如一。 & 本書精鍊出他的人生軌跡和思考刻痕，提出了他對科技、留德、教養、馬拉松，以及人生該如何活的獨到見解。閱讀本書，你將從懵懂無知的人生中超脫，並且能設法找到救贖的出口。你將開始思考人生應該要追求什麼？什麼才是真正值得追求的快樂？你是否有自信在死神面前，能將自己打造為獨一無二、無法複製的原創品？ & 人生就是冒險，怎樣都會有風險，問題是你想要一個怎樣的人生？ & ◎哲學型資安人的思辨金句，帶你打破自我、脫離常軌、孤獨思考 & 科技：放棄填鴨和不斷重複練習可以得到好成績的傳統想法，要保持小孩的「好奇心」和「創造力」。最重要的課程不再是那些堆砌的知識，而是人工智慧中原文字意的「藝術」，這就是機器人最弱的一環，這是人類想要和機器人競爭、不被取而代之的唯一方法。 & 思考：思考困難問題時，一定不像走一條筆直暢通的大路，而是要繞過許許多多的彎長小徑所形成的迷宮，需要前前後後、左左右右錯過才能順利通過，在這種過程當中就會學到換位思考，也能增強自己的同理心。 & 體驗：成功和失敗，從某個時間點看起來好像非常重要，但是就整個人生歷程來講只是一種體驗。人生的經驗其實只能留存在自己身上，其他都是虛假的，他人終究是他人。 & 競爭：人就是一種奇怪的社會動物，什麼都要比較，什麼都要精進，或許這是人類進步的原動力！但活在他人地獄當中是最可憐的！ & 人生：平面的物體是不會有體積的，這跟人生有無意義是同一類的問題。或許生命本來就沒有意義，而我們必須和這種沒有意義和平共處。人生就像跑馬拉松，不管多少時間完賽，甚至沒有完賽，都是自己心目中的英雄，別人認為你像狗熊，其實一點都不重要。
和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活
人生不該是追求沒事，追到了終將還是會有事。 人生也不該是追求得到，得到了終將還是會失去。 到底該追求什麼，才能得到終極的滿足與安歇呢？ & 不用追。 & 好好吃飯、好好睡覺、好好愛， 沒了有事沒事，沒了得到失去，滿足與安歇就發生了。 & --給努力做到好， 卻老是對自己不夠好的你-- 正念生活，就是時時刻刻回到當下，與自己同在。 粉絲熱情敲碗： 「老師總是能一語打醒夢中人！」 「讀完就像心靈被按摩、擁抱、撫慰了一番。」 「快要踏入情緒風暴的時候，老師的文章像是及時雨。」 ▎什麼是正念？ ▎ 常有人問我正念（mindfulness）和正向思考（positive thinking）是一樣的嗎？ 簡單地說，人類的身體、想法與情緒是互相影響的。 睡不好，脾氣就暴躁，想法就悲觀； 想法悲觀，心情就不好，身體也不舒服； 心情不好，身體就不爽快，也難免認為全世界與你為敵。 「正念認知療法」就是讓你學到這個道理，透過許多活動， 譬如好好呼吸，好好吃飯，好好喝水，好好走路幫助你身心自在。 身心自在了，思考自然正向了。 & 但，好好吃飯、好好睡覺、好好愛， 簡單的三個「好好」，為什麼這麼難？ & 郭葉珍臉書自曝從太妹到教授的生命體驗， 經歷了愛不得之痛、求不得之苦， 執念、焦慮、恐懼、寂寞、憤怒…… 最終，從「正念」的簡單方法中，找回安放自我的坦然。 & 這不是一本正念教科書，而是正念在生活中各層面的真實應用。透過「安頓→洞察→連結」三部曲，把心定下來、停歇腦內風暴，以好奇的眼覺察生活中的每個「當下」，為情緒貼標籤，陪伴不安的念頭。 & --找回安然自我的正念方法-- • 拿掉內心的排斥：接受自己排斥的心情，想著對方可能曾是我的一部分，發出愛與包容取代厭惡。 • 身體掃描：以舒服的姿勢閉上眼，專注於呼吸。讓意念從腳ㄚ開始往上掃描身體每個部位，掃描到有感覺的地方，允許它的存在，讓它自然地停留、自然地來去。覺察到自己的心跑掉了，把注意力輕輕帶回來身體就好了。 • 呼吸定錨：讓自己好好感受身體支撐著，注意呼吸、觀察自己的念頭。把這些念頭它當成開過來的巴士，讓巴士開過去，但你可以不要跳上車。在把注意力放在呼吸上，讓心定錨其中。 ……以及更多 ◤獻給這樣的你◢ →給努力做到好、卻老對自己不夠好的人 →關心別人更勝自己、把自己放在最後的人 →想著讓周圍人開心的人 ----------- 寬容自己，深愛自己，真正地與自己同在。 不再「努力」變得快樂，滿足與安歇就會發生。 本書特色 & 定心3部曲╳ 35篇生活體悟╳8個正念小故事 讓教授媽媽郭葉珍為你的心靈來一番馬殺雞， 從此，和自己「相愛不相礙」。 & 1.從婆媳問題談到親子教養，你生命中的石頭，透過心靈整理一一移開。 2.貼近人心的真實故事，就是你我的日常，從同感中得到療癒。 3.從郭葉珍的溫暖筆觸重新體驗生活，漸漸發現事事好容易。
不被認同才與眾不同
這是一本超級主觀的書， 其實沒什麼了不起，就是做自己！ Alizabeth 娘娘，從來沒有打算取悅任何人 & 別把書裡的話當聖旨，畢竟自己的人生，自己決定！ 從「打拋豬放番茄就是死罪」一炮而紅！ 到在FB、IG、YouTube擁有鮮明自我風格的網路經營者。 Alizabeth 娘娘的無厘頭底下，總是充滿著自我人生哲理。 擁有好教養、也是學霸的她，不但邏輯清楚，大膽心細。不但工作有自已的一套，深知職場眉角；還是跨性別者，但她毫不在乎別人的看法；她在一個傳統家庭長大，但爸爸向別人介紹她是「女兒」；她用幽默化解網路霸凌，還能圈粉…… & 》如果你是長輩，或許需要這本書，瞭解那跟別人不一樣的孩子 》如果你在工作，遇到撞牆期了嗎？拿起這本書看看吧！ 》如果對未來茫然，放輕鬆點吧，每個人都跟你一樣。不信，看看本書怎麼說 》如果你是路人甲，只是想看熱鬧。好啦！這本書應該可以滿足你的好奇心 & 本書特色 ●& Alizabeth 娘娘第一本書，一定要買！超過癮呀！ ●&從本書可以看見不一樣、媒體與網路沒出現過的Alizabeth娘娘 ●&如果你或你身邊的人跟別人不一樣，或許會想看看Alizabeth娘娘的經驗談 ●&愛自己、愛自己身處的土地，聽聽Alizabeth娘娘怎麼說台灣和泰國 ●&金句滿滿，一窺Alizabeth娘娘的生活哲學
該怎麼成就你的人生
人生沒有十全十美，每個人心中都有個洞， 要靠自己把這個洞填滿，不是靠別人。 填滿這個洞，需先安住這顆心， 心安，心情自然平靜，生活自然快樂。 花若盛開，蝴蝶自來，人若精采，天自安排，自己的人生操控在自己的手上，擇一事，做一生，惠眾生，讓這個世界因為曾經有過你而不一樣。 ──洪蘭 2020年是充斥著太多不安的一年，COVID-19形塑了恐慌、焦慮的氛圍，也阻斷了太多交流，國與國、城與城、人與人之間，築起了一道道防護的牆。 2020年是充斥著太多悲傷的一年，從參謀總長沈一鳴、一代傳奇物理大師戴森（Freeman J. Dyson）、創新教育大師羅賓森（Sir Ken Robinson），到知名大法官金斯伯格（Ruth Bader Ginsburg），我們失去了那麼多閃耀的星星。 洪蘭告訴我們，禍福相倚，瘟疫是禍，也是帶來轉機的福。腦科學家不只從大腦的設定告訴我們人類的天性是樂觀與信任，也分享自己所見所想的人生智慧。信手拈來，生活中的每一件小事，朋友口中的每一則故事，都能衍生出從小見大的開闊視野。 這世界愈慌亂，我們愈要冷靜，愈要懂得安自己的心。洪蘭從科學角度與我們分享後疫情時代人生學：幫助別人，不僅是做人真正的價值，也會帶來真正的快樂。生而為人，不要抱歉，互助為好。 素養時代，我們需要成長心態，一同營造尊重包容共善的社會。 ＡＩ世代，我們需要翻轉大腦，為生存找到最佳策略。 疫後人生，我們需要開創新局，找回同舟共濟的精神。 幸福人生，我們需要立定志業，幫助別人可以帶來幸福的泉源。 《該怎麼成就你的人生》既談小我的人生，也談大我的時代；既談個人如何翻轉大腦，也談整個社會應該具備的成長心態。 當你目光朝外，看向整個世界，永遠都會知道自己該怎麼做。疫情使我們偏安於一方小島，但我們的心可以不受侷限，透過閱讀，我們的眼睛可以看得更多，我們的大腦可以想得更遠。 從《靜下來，才知道人生要什麼》的沉澱與思索，到《什麼才是人生最值得的事》的思辨與評析，接下來，洪蘭要更進一步運用所學所見所思來與你分享，《該怎麼成就你的人生》。
活著不是為了討好你，我想取悅的是自己
人生太短，你不必取悅任何人，活出自我！ 毒舌！犀利！直率！透徹！ 愛奇藝特約公關寫手、電視媒體人西門君，寫給千萬年輕人的成長進階之書！ 人生太短，你不必取悅任何人。 生活太累，你不必討好任何人。 世界太煩，你最該愛的，就是你自己！ 本書作者西門君，從電視媒體人轉為經營微信公眾號，年輕的他選擇了勇敢跳出不適合自己性格的職場，投身到一個充滿未知與挑戰的全新戰場。 這是他以自身的職場和生活經驗，寫給廣大年輕人的一本成長進階之書，其筆觸成熟，文章面向多元；且讓他的毒舌刺激你靜下心來，多為自己想一想，替當前的人生找到力量。 ▎西門君觀點 ★面對職場 大多數時候，沒意思的不是職場，而是你。因為你自己不思進取，甘願做井底之蛙，所以你才會覺得當下的工作乏味無聊。 ★正視愛情 世上哪有直男癌，只是他不喜歡你而已，真正愛你的人，哪怕無法讀懂你的心，也會卯足勁揣測你的言外之意。 ★人生選擇 結婚從來不是你的生活，只是你人生的一個選擇。我有子孫滿堂的願景，也有孤獨終老的覺悟。 ★放過自己 不是每一句「對不起」，都能換回「沒關係」。有些事可以原諒，有些事永遠不能也不應該被原諒。唯有選擇不原諒，才是對自己磨難歲月最好的交代。而這，才真的叫作「放過自己」。 ★擺脫焦慮 這個時代的年輕人99％的焦慮感出於兩個原因：第一，不認命，自己卻又不努力；第二，沒有半點才華，卻又覺得自己是懷才不遇。 ★認清現實 實力是圈子的通行證，一個人的成長，其實就是從一個圈子邁向更高階層的圈子的過程。 讀者好評 「沒人可以定義女性，除了她們自己。」西門君對世事的洞察力細膩而尖銳，他的文章是我每天必服的抗焦慮良藥。——豆瓣網友評論 西門君對人生的思考，對親情、愛情以及友情的解讀永不過時，每一次閱讀都有新的感受，每一種人生追求都值得被理解與被尊重。——微博作者評論 & 西門君的筆觸很成熟，每篇文章的論據都很豐滿，主題很有意思，每一篇的轉發量都很高，一個個處境艱難的人最終靠自己的實力贏得應有的一切，值得思考，令人感慨頗深。——微信網友評論
最大的示愛：掰掰~有點糟的一年，未來我們好好過
一年之末，揮別痛苦、茫然與混亂 獻給全世界的告白情書 & 「用關懷、同理與改變，給世界最大的愛， 就是對自己，最勇敢的表白。」 & 從個人到世界，都正在發生天翻地覆的巨變 歧視、隔離、世代衝突；空汙、病毒、社會紛亂…… 讓我們忍不住想：真希望這一年快點結束！ & 嗨，這一年，你過得好嗎？ & ▲記得照顧自己了嗎？ 不要只做自己的老闆，有時也要做自己的朋友。 偶爾要「自做自受」──自己做給自己享受，問問自己：今天好玩嗎？ & ▲試著關懷他人了嗎？ 與其追求「理想的伴侶」，不如換個角度，追求伴侶的理想。 對別人更好，能讓自己更好；跟自己比賽，跟別人比讚！ & ▲開始感受世界了嗎？ 別總嫌世界太無趣，那你自己有趣嗎？ 或者說，世界就在這裡了，那你有去嗎？ & 盧建彰導演的作品總是充滿詩意，從「情感」出發， 更擅長以感性的目光，看待世界的動盪與轉變， 這是他寫給自己，寫給你，寫給這世界的溫暖慰藉。 & 最愛推薦（依首字筆畫排序） & 周慕姿（諮商心理師） 葉丙成（臺大教授、無界塾創辦人） 黃子佼（跨界王） 張鈞甯（演員） 劉冠吟（《小日子》社長） & 盧建彰導演的作品有一個共通的特色，也是我永遠看不膩他的地方──很多「愛」。 超多超多的愛，對他人、對自己、對環境生態、對這個世界， 那種愛不是直銷像要賣什麼給你，而是他極為獨特的觀察，真實殘酷但又光亮的觀點。 打開他的書，總讓我覺得不再孤獨，並且變成一個有力氣的人。──劉冠吟 &
最大的示愛：掰掰~有點糟的一年，未來我們好好過(限量胸章版預購送「愛你好」盧導手寫字胸章)
一年之末，揮別痛苦、茫然與混亂 獻給全世界的告白情書 & 「用關懷、同理與改變，給世界最大的愛， 就是對自己，最勇敢的表白。」 & ●限量預購送： 「愛你好」盧導手寫字胸章一個（兩款隨機出貨，恕不挑款） 尺寸：4.4*4.4cm & 從個人到世界，都正在發生天翻地覆的巨變 歧視、隔離、世代衝突；空汙、病毒、社會紛亂…… 讓我們忍不住想：真希望這一年快點結束！ & 嗨，這一年，你過得好嗎？ & ▲記得照顧自己了嗎？ 不要只做自己的老闆，有時也要做自己的朋友。 偶爾要「自做自受」──自己做給自己享受，問問自己：今天好玩嗎？ & ▲試著關懷他人了嗎？ 與其追求「理想的伴侶」，不如換個角度，追求伴侶的理想。 對別人更好，能讓自己更好；跟自己比賽，跟別人比讚！ & ▲開始感受世界了嗎？ 別總嫌世界太無趣，那你自己有趣嗎？ 或者說，世界就在這裡了，那你有去嗎？ & 盧建彰導演的作品總是充滿詩意，從「情感」出發， 更擅長以感性的目光，看待世界的動盪與轉變， 這是他寫給自己，寫給你，寫給這世界的溫暖慰藉。
人生自在三部曲(十週年典藏版)
暢銷十週年典藏紀念版 人生自在三部曲 我們的人生歷程中，總是時時充滿變數，挫折與磨難總是接踵而來， 我們該如何才能擁有自在的人生？ 人生最艱難的一課是懂得放下 人生最珍貴的瞬間是學會捨得 人生最重要的智慧是以退為進 學會放下、捨得、以退為進，讓我們一起擁抱美好未來。
敢輸才會贏
人生不是童話，面對現實強大的壓力與挑戰，你要有一顆更強大的內心！ & 【本書簡介】 & ◎這是一本寫給奮鬥者的書；這是一本寫給迷茫者的書；這是一本適合所有人閱讀的書。 ◎此書沒有心靈雞湯，只會帶你直面最真實的人生題目！ ◎改變人生，不可以只是想，必須加以行動。敢輸而努力奮鬥的人，將不負此生。 & 從建立生命之錨、領悟人生意義與目標、建立正確的態度與情感觀、 培養心性與軟實力，到獲得身心的平衡與獨立、傳承美德、建立和合社會， 這是一本勵志書，更是一本修練地圖，不是教你衝撞，而是告訴我們： 唯有大無畏的渉歷艱難的挫敗，最後人生才能到達旭日的顛峰！ & 如果連向前走一步的勇氣都沒有，如果連小小的失敗都不能承受， 你就會被困於自我設定的安全空間，而你的世界就會縮小甚至崩塌。 如果你勇敢地向前，你很可能要經歷跌跌碰碰的損傷。 但你的世界將會大斷擴大，你必然會有更多收獲。 >>收獲的不一定是金錢、物質，可能是經歷，而經歷就是人生的全部。 & 人生不只是由有機物變回無機物的必然過程。 在這過程中你的真實經歷如何，不純然是建立客觀條件之上， 如果畏縮不前，注定一無所獲；如果不斷向前，敢輸就會贏！ >>勝負在你的一念之間，敢與不敢，選擇努力還是放棄。 & 如果閱讀的最大價值在知道自己不知道的事，思考未知的題目。 一本好書應該可以與你的思想、觀點以至人生產生碰撞。這就是一本這樣的書。 >>你準備好開始接受一場思想的盛宴了嗎？
法式幸福學：個人品味．感官愉悅．地方靈魂．思想辯證．工藝美學，造就法式幸福的祕密
Netflix夯劇《艾蜜莉在巴黎》沒告訴你的， 都在這本法國人親揭的《法式幸福學》裡！ & 你一定聽過「C'est la vie-人生如此」和「La vie en rose-美好人生」， 在刻板印象和美好想像之外， 更應認識──法式幸福學-Le bonheur à la française。 & 個人品味+感官愉悅+地方靈魂+思想辯證+工藝美學=法國的一切， 內行人的在地視角終極導覽， 一窺法式幸福堂奧。 &&& ◆本書講述法國之事和法國知識，也是一趟法式美學究極之旅，更是認識法國文化的終極讀本！ ◆所有對法國和法國人的刻板印象和浪漫懷想，都在本書獲得釐清和解答，法國作者親自揭曉。 ◆法式幸福學教我們：幸福不假外求，敞開心胸和五感放眼四周，享受智性思辨和感官歡愉，樂於與他人分享，生活俯拾皆幸福。 ◆從注重分享和重視個人品味到享受美食美酒的感官愉悅，從重視歷史文化傳承到關注心靈創意自由，從思想辯證養成到熱愛文學工藝時尚電影，法式幸福學，理性和感性兼融，跟著兩位作者進行這趟完美揉合傳統與創新的法式生活╳法國文化終極導覽，搭配精美圖片，體驗最好的法國設計、飲食、哲學和文化。 & 「當你漫步於大街小巷或露天市集、望著海灘或山林沉思、在露天咖啡座看小說，又或是跟陌生人聊天對飲的時候，這小小的心靈補給，就是你體驗到自由的感受。只要伸出手，打開心，就得以享受這樣的愜意和無憂無慮，對世界敞開心胸；感覺所有願望都可能實現。生活突然進入了一個更和諧的次元，就好像地球所有的視野都在此呈現，就在我們面前。這種感官歡愉與豐富感覺融合所帶來的一切，我們稱為『法式幸福』。」 ──本書作者多米妮可・巴侯（Dominique Barreau）呂克・米亞（Luc Millar） & 丹麥的樂活哲學Hygge、瑞典的中庸之道Lagom、芬蘭的幸福法則Sisu、日本的生命意義Ikigaï……曾幾何時，報章書籍不停向我們展示來自世界各地的生活之道。然而在法國文化裡，幸福生活的所有元素一應俱全，而且觸手可及。 法國的不同凡響，在於她是一種覺知存在的方式，也是一種生活的藝術，追求感官愉悅，熱愛分享、參與節慶，也熱中辯論想法，樂於獨處，也享受眾人共聚一起的喜悅。 家族聚餐、好友間的節慶晚宴、在餐酒館對飲、在露天咖啡座看書、享受美食美酒、傾慕美麗事物，例如時尚和香水、探索博物館、在小鎮的石板路上漫步……在在都是「C'est la vie-人生如此」和「La vie en rose-美好人生」的體現。畢竟，享受存在的喜悅，就是肯定自己對生活有信心，也代表相信自己。 兩位作者熱愛文學、美食、旅行及古蹟，對法國文化和法式美學有獨到品味和見解，邀請你踏上這趟精心安排的旅程，隨他們探尋並領略內涵豐富又視野特別的生活藝術──法式幸福學。
生命戰略之書：2020年巨變的意義，佛陀留下來的人類進化方法
庚子年的瘟疫和變異，不只是百年難見、千年難見，而是代表人類進入農業社會以來的萬年僅見。這是在提醒我們不要只忙於掌握生存戰術，而要重新設定生命戰略，讓自己發生進化的躍升。洪啟嵩精闢的文字，結合70幅生命的繪圖。2020年，是各種變動都非常巨大的一年。這是全球化二十年以來，或是美中接觸五十年以來，或是從二十世紀一百年以來，或是從工業革命兩百多年來所發生最巨大的變化。甚至是人類從遊牧進入農業社會的一萬年以來所發生最巨大變化的一年。禪學大師洪啟嵩指出了四個巨變的指標：第一，今天人類的平均壽命在延長。因為各種醫療方法與科技的不斷演進，因此許多過去難治的疾病有了對應的醫藥，尤其許多過去難以應對的急症、意外傷害，都有可以急救的方案。使得太多人把自己的健康寄託在醫療上，COVID-19的出現，戳破了現代醫療科技無所不能的假象。全世界最先進國家，最頂尖科學家競相開發疫苗，但是到現在我們連病毒的起源都仍然不確定，疫苗的效果如何也沒有人有把握。第二，從進入農業社會開始，人類文明就一直開始往群聚的路程發展，所有的文明都是往適合群聚、方便群聚的方向發展。由農村而城市而都會而國際都會。然而，COVID-19 疫情改變這一切。雖然各國都在加緊開發疫苗，但是以臉書宣告所有同事在家工作模式將持續到2021年7月為指標，就可以看出今後人類文明的發展，將出現一條適合實體世界不必群聚、方便實體世界不必群聚的路程。而許多人一方面不適應與外界的隔離，一方面又不見得適應與家人必須更親密的相處。第三，更多的群聚，在網路與雲端發生。而美國與中國之爭白熱化，並出現尼克森時代關係正常化以來五十年首見的逆轉，表面上看來是一場有關科技主導之爭，但本質上，這是一場有關心智之爭──各方如何透過雲端、社群媒體、軟體，爭搶網路世界裡的群聚，並透過這些網路世界裡的群聚影響相關參與者的心智。過去千百年來，主要透過實體世界影響人類心智的教育和媒體途徑，都已經不再是主流，雲端成為最重要的途徑，因此主導權的爭戰也最為激烈。第四，2020年SpaceX成功往返太空與地球。這不只是美國四十五年以來再度有太空人進入太空又返回，更重要的是：這是首次有民間企業參與過去只有國家發展的太空事業，並且加上了商業化的目標和期程。億萬年來，渺無人類的太空，即將開始出現人類的群聚。而普遍的人類，即使是一個普通人進入太空，成為指日可待的事。洪啟嵩認為，這些巨變和現象，都指向一件事情。那就是：人類正在遭遇，也正在給自己製造前所未有的險惡狀態。而如果要脫離險惡，必須進入前所未有的新的進化階段。COVID-19 ，提醒我們每個人需要拿回自己的健康主導權，讓自己的身體有進化的機會。隔離與孤獨，提醒我們需要重新認識真實的自我，找出與自己相處，也與親密的人、其他人相處之道。各方雲端主導之爭，提醒我們每個人需要調整自己心智的敏感與自主，在新時代裡如何保持神智的清明，而不是不知不覺中把自己的神智讓渡給別人控制。即將實現的太空之旅，提醒我們每個人需要新的眼睛和方法來對待自己的環境、社會和宇宙。我們可以讓地球成為可以長住久安之地，再多一個新的太空資源，而不是把地球糟蹋到不堪使用，然後把污染和破壞再繼續帶進太空。我們可以讓自己適應於地球和太空之間的移動，而不是讓自己無從適應，甚至崩潰。而我們如果要進入新的進化階段，重要的不是學習更多應變的戰術。很多人雖然知道要快速反應，但只知戰術，而忘了戰略。許多人知道要設定種種戰略，卻不知要設定生命戰略。結果，不是疲於奔命，就是輕重錯亂。我們需要從頭掌握自己的生命戰略。生命戰略的三個要點就是：一，保持並開發覺性。二，不製造自己的失敗。三，沒有敵者。而生命戰略的目的，就是不斷以自己的進化，來解決自己面對的問題；不斷以自己面對的問題，來推動自己的進化。人類本來就以覺性而不斷進化，而現在進入新的進化階段，更需要對覺性有更深入、更清明的把握。而探索「覺性」，掌握生命戰略，再沒有比佛法更適合的路。因為從釋迦牟尼佛出世以來，佛法始終就是探索覺性的究竟之路。而「如來」本身的意思，就代表覺性圓滿的最高境地。眾所共知，佛教雖然一方面是宗教，但另一方面也可以說不是宗教。其最根本的原因，就是佛法的根本，不在對外在神明的膜拜，而在陪同每一個人不斷探索、開展自己的覺性，期許每個人的覺性都能達到「如來」的最高境地。這正是人類在進入新進化階段最需要也最方便的工具和途徑。
史努比抱抱：寫給查理．布朗和他的朋友們
歡慶史努比誕生七十週年 32位美國作家與藝術家共同話／畫《花生》 & 「生命是個謎，查理布朗……你知道謎底嗎？」—露西．潘貝魯特 & 從1950年10月2日直到2000年2月13日過世為止，足足50年，查爾斯．舒茲（Charles M. Schulz）可說是花了大半輩子在創作《花生》漫畫。主人翁查理．布朗與他的小狗史努比，以及一群性格各異的孩子們，帶來一個又一個幽默、溫馨，有時也帶點淒美或感傷的故事。那是二戰後，關於幸福、關於夢想、關於友誼、關於失落的思考，與生活本身。 & 查爾斯．舒茲創造了一部公認為美國流行文化經典的連載漫畫—歡樂動人又獨一無二。他的最後一篇連載漫畫刊出約20年後，《花生》（Peanutes）中栩栩如生的角色持續與數百萬名粉絲產生共鳴，這些粉絲沉醉於四格漫畫與電視冒險，並學到幸福、友誼、失落、童年與生命的一課。 & 這本《史努比抱抱：寫給查理．布朗和他的朋友們》（The Peanuts Papers: Writers and Cartoonists on Charlie Brown, Snoopy the Gang, and the Meaning of Life）匯集32名作者與藝術家，探討舒茲貌似簡單漫畫背後的深刻事實、這部漫畫對其生命藝術和更廣泛文化的影響。這些令人著迷動容而且經常論及私事的文章呈現出，《花生》對眾多愛好者的意義有多重大，與其如何邀請讀者一起思考，用莎拉‧鮑克瑟（Sarah Boxer）的話來說，那就是在這個往往難以理解的世界中，「該如何生存並依舊保持體面」。本書涵蓋散文、回憶錄、詩篇和原創連載漫畫，這些作品會是每一位《花生》粉絲的終極閱讀良伴。 & 得獎紀錄 & 2020年獲艾斯納獎（Eisner Award）提名 美國全國公共廣播電台（NPR）2019年最佳書籍 國際文化評論雜誌《流行文化要事》（PopMatters）2019年最佳書籍 & 好評推薦 & 「如果你小時候沉迷於《花生》連載漫畫—我說，你會跟那些角色一起歷經生死起伏……聽啊！天使高聲唱：你並不孤單！」—《國家評論》（National Review）媒體人詹姆斯．羅森（James Rosen） & 「這本書充滿魅力與洞察力……是我多年來讀過比較接近心靈類的書籍之一。」—《紐約時報》（The New York Times）記者約翰．威廉斯（John Williams） & 「《史努比抱抱》深刻描繪個人故事而且往往感人肺腑，本書有助了解查爾斯．舒茲對一世代作家與藝術家……以及對整個世界的巨大影響。」—《遜咖日記》（Diary of a Wimpy Kid）作者傑夫・肯尼（Jeff Kinney） & 「《史努比抱抱》讓我們重返《花生》尋找奧理、認同與真相—原因有時很簡單，就像美國政治活動家凱文．鮑威爾（Kevin Powell）談到他個人面臨低谷的救贖，舒茲和《花生》仍可為我們帶來『莫大幸福直到此時此日』」—《華盛頓郵報》（The Washington Post）專欄作家麥可．卡夫納（Michael Cavna） & 「《花生》是美國最具影響力的漫畫之一。本書新集結發人深省的精彩散文，探討《花生》的文化影響。」—《基督科學箴言報》（Christian Science Monitor） & 「向舒茲無與倫比的連載漫畫與其對普羅大眾的影響，窩心致敬。」—《出版者周刊》星級書評推薦(Publishers Weekly 〔Starred Review〕) & 「熱愛《花生》漫畫或電視特別節目的人在扉頁間會有相同感觸，並重新欣賞舒茲的才華。」—《圖書館雜誌》星級書評推薦（Library Journal 〔Starred Review〕） & 「《花生》粉絲必讀的一流讀物，個人故事文選引人入勝。」—《科克斯書評》（Kirkus Reviews） & 「不同的著名作家一字排開由衷慎重稱讚，證明舒茲遠見與其漫畫在美國文化地位長存。」—《書目雜誌》（Booklist） & 「讀此書就像找到一本遺失的童年相簿，書中內容意外充滿力量，如果你在童年看過《花生》，一定會無法自拔。」—美國作家兼社會評論家凱特琳．弗拉納根（Caitlin Flanagan） & 「我的天啊！誰知道區區一部（假設公認不錯的）連載漫畫，能夠迴盪出如此優美文章？《史努比抱抱》文選與眾不同，值得標記珍藏。」—美國文學評論家達芙妮．梅金（Daphne Merkin） & 「各年齡層的各方作家吐露自身與這部經典漫畫的回憶與想像—一字一劃間，充分展現他們受到的無窮啟發。」—美國作家兼編輯庫倫．墨菲（Cullen Murphy）
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
★日本暢銷12萬冊 ★「民主社會」亂象的解憂書 ★「功利主義」下的正確人生指南 覺得心情不安、亂成一團？ 快要走不下去，很想放棄？ 當你憂慮時，請先按個暫停鍵。 試著簡單生活，為自己想做的事去努力！ 「我覺得人的脆弱和堅強，都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」─莫泊桑 ◎你是否放不下、捨不得、離不開，而煩惱呢？ 柴米油鹽、前途財富、社會亂象……，每天一睜開眼，就是煩惱的開始。你我都期盼凡事盡善盡美，所以總是瞻前顧後，祈求一切都在掌控中。然而，解決了舊的困難，又出現新的擔憂，人生便是這樣周而復始。你是否已學會接受這個事實？還是…… ◎看遍生命無常的東京大學附屬醫院急診部部長，教你…… 作者是東京大學附屬醫院急診部部長，看遍生命無常，體悟到煩惱就像細胞一樣，每天增生、分裂、死亡又再生，面對的方法不是徹底消滅，而是和平共存。他指出「拋開煩惱」給人知易行難的印象，但事實上每個人都能輕鬆辦到。若有時間悔恨過去，有餘力憂心未來，不如現在動手做想做的事。 ◎本書在日本暢銷12萬冊，全是作者的親身經驗 作者透過5個章及56個小節，啟發你如何看待各種煩惱。語氣隱含淡淡溫暖，理念有如醍醐灌頂，讓人瞬間產生另一層體悟。 ◎從心理、物質、健康到親情，教你如何斷捨離，解決人生課題 物質篇：無止盡的慾望，讓你覺得空虛、覺得冷嗎？ 心靈篇：糾結、抑鬱的心情，該如何自我解放？ 工作篇：偏執與抱怨，讓我們陷入思考的謬誤？ 健康篇：病痛，讓我們失去活下去的動力嗎？ 親情篇：當孩子課業、父母等問題來臨時…… 本書特色 ‧日本暢銷12萬冊，東大醫院急診部醫師的切身體驗。 ‧從5個面向，幫助你放下所有煩惱與憂鬱。 名人推薦 精神科醫師、作家 王浩威 世紀奧美公關創辦人 丁菱娟 國際演說家、人際溝通專家 吳娟瑜 ＊此書為《人生整理課》第二版
剛剛好的半獨居生活：與自己相處，珍惜具體而微的美好事物
獨居，卻不曾感到寂寞 獨處，反而不覺得孤單 一個人生活二十多年的Chocolat 從60歲開始敲打鍵盤，在部落格寫下獨居生活的柴米油鹽 在親手布置的小宅裡，用常人視角描繪各種平凡瑣事 與喜歡的事物相伴的安心感，不將就、不委屈的自在 即使簡樸，也用心享受生活中每一個微小卻具體的幸福 觸發10萬日本讀者共鳴，一躍成為每月60萬人瀏覽的人氣銀髮作家 觀照內心、回歸自我的「半獨居」哲學 ■保留最愛的、必要的事物，才是無可取代的幸福 ■每月預算有限，但想吃好料、買好物，也不虧待自己 ■每晚睡前半小時，是最珍貴的閱讀時光 ■捨棄笨重的大型家具，為老後生活減輕負擔 ■和鄰居約定好，有事互相幫忙，即使年紀漸長，仍感到安心 ■網路通訊雖然方便，仍珍惜和兒子們、親友相聚的時光 ★在珍惜每一天中累積歲月 這二十年來，我不曾感到寂寞。有可以支撐生活的工作、有身體健康的母親和手足、有兒子，也有值得信任的朋友。聽起來好像理所當然，但世上沒有比這個更幸福的事情。與其思考和擔憂不知道將來是否會發生的事情，我認為現在所累積的每一天都關係到老後的生活。即使擔心未來也莫可奈何，我能做的只是累積今天。 ★專注眼前的幸福 能夠稱之為「我」的人，只有一個人，就是我。因為滿足於眼前的幸福，所以現在幾乎不再覺得有壓力，只要能夠透過更多的樂趣以及有療癒效果的活動來撫慰自己，我想就無須恐懼。 ★只用愛物的奢華 只要建立起丟棄物品的基準，自然而然就會珍惜喜愛的物品。重要的是，別讓自己和不喜歡的東西一起生活。用綠意點綴屋內空間、只用喜愛的碗盤用餐、衣櫥裡每一件都是會一直想穿的單品、擺放承載記憶的物品，讓無可取代的幸福回憶充斥整室。 ★張弛有度的自在生活 無論如何都很想要的話，我也會購買比平時昂貴的衣服和包包。這種張弛有度的金錢使用方式，就算是阮囊羞澀、預算有限，也不會對生活產生任何不滿。
我們靠自己(圖文繪本、中英對照)
故事裡有故事 劉墉集結五十年的寓言故事！ 處世有妙趣，言外有深意 「我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。」 搭配水墨彩繪，安撫及啟發逆境求存的人心 《小沙彌遇見劉墉》姊妹作 有趣又能玩味的小故事： 沙漠跟海洋利益交換、貓跟狗劃分地盤、 魚跟鉤比賽打賭、毛蟲對上帝抱怨…… 或諷喻、或惕勵、或妙思， 為寓言注入新時代的想法， 以及處世的態度。 劉墉說： 「希望有一天大家雖然把我遺忘， 還能記得這本書裡的一些小故事。」 面對困難，不怨天、不尤人，逆境中更要鎮定、堅持！我們要靠自己！ 劉墉說：「透過婉轉比喻的方式勸人，可以讓被勸的人自己思考，而不至於傷面子。我的寓言故事應該也如此，小朋友可能看到的是花草蟲魚老虎貓咪，成年人卻可能咀嚼出背後反諷的東西。」 ✽劉墉結集50年來的寓言故事。 ✽每篇文章搭配劉墉親繪的彩色水墨畫。 ✽中、英文對照，具跨域的多元視野。 ✽不說理、不說教，言外之意，啟迪心靈。 ✽故事活潑生動，適合親子共讀。 【精選摘錄】 河與橋的爭執 河跟橋不高興：「你為什麼凌駕我，讓我感覺被壓迫？而且人們總是在你上面跑來跑去，吵死了！還丟垃圾下來汙染我，髒死了！」 橋對河說 ：「問題是我從來也沒阻擋過你，只會超越你。你繼續流你的，我們互不相干。而且當你從西往東，我就從北往南；當你從北往南，我就從東往西，我從來跟你都不是同一個方向啊！」 他們的爭辯聲把岸吵醒了，揉揉眼睛說：「去！去！去！你們一個把我切開，一個把兩頭架在我身上，我都不怨，你們還怨什麼？」～～〈河與橋的爭執〉
野蠻生長：學會放任自己，擺脫被困住的人生
「這一次，我答應自己，花時間慢慢來，跟熟悉的世界拉出距離， 對自己高期待，看到自己的價值，不害怕跟世界對立，勇敢選擇激進的態度， 在每一次生命被卡住的時候，就可以掙脫束縛，繼續舒適做自己。」_____褚士瑩 野蠻生長：【動名詞】在有機的人生土壤中，播撒下意圖的種子，透過不斷的選擇來主動參與世界，讓種子按照自己的意圖，生根、發芽、成長、茁壯，這就是愛，這就是「野蠻生長」。 在這個看似變化多端的世界，很多人雖然口口聲聲要忠於自我，卻總是在限制的框架中「決定做自己」。 你以為自己長大了，改變了，可是竟不確定那是自己喜歡的樣子？ 褚士瑩在野放茶園中，看見「野蠻生長」的強悍生命力，他連結到小學四年級的自己，還有師事法國哲學的刺激震撼，思考一路的成長過程他拒絕既定框架的澆灌和修剪，勇敢走進荒蕪生猛的原始之林，努力長出腳，長出腦袋，長成自己喜歡的樣子。 而這樣的自己就算往後遇到被卡住的人生，「野蠻生長」的潛能成為盔甲裝備，成為一份獨一無二的生命禮物，他要繼續把這份禮物送給需要的人，只要你也同樣「野蠻生長」，會驚奇「原來人生竟然可以這樣」。 ★學會放任自己，擺脫被困住的人生 ★讓自己野蠻生長10大原則 (1)願意花時間 (2)跟熟悉的世界拉出距離 (3)對自己提高期待 (4)看到自己的價值 (5)刻意拋棄你所知道的，學會留白 (6)別害怕跟人對立 (7)做一個偏激分子 (8)學習「無知」的態度 (9)成為一隻安靜的老虎 (10)決定做自己 【透過本書，可以獲得】 1.改變自我的實踐力 2.全新思考路徑 3.舒適地「做自己」 4.找到特色，成為自己想要的樣子 本書特色 1.重新定義「學習」，野蠻生長引發好奇心。 2.褚士瑩的成長精華，作者透過經驗、故事、比喻、哲學思考，帶領我們翻轉原本對自己的想像。 3.「我的世界卡住了」該怎麼辦，這本書提供十大原則，讓卡住的世界再次轉動。
我的極簡生活練習：填滿生活空間的不該是物品，而是我生活的重心
開始極簡生活練習，我的人生得到更多的自由 & 我想像史蒂夫•賈伯斯一樣，每天都穿同樣的衣服， 這讓他更專注在他的工作和生活。 & 無痛式斷捨離方法大公開， 你只需要慢慢的改變，沒有時間限制，沒有任何壓力， 你將體會到，極簡生活漸漸讓你更加耀眼。 & 極簡生活是什麼？擁有極少物品生活的人？過著簡單生活的人？ 嗯...雖然不是很懂，但我也想試著過那樣的生活！ & 討厭做家事又愛衝動購物的新婚女子，家裡堆滿了不知從哪裡來的雜物。 因為接觸了極簡主義後，找到了生活的重心。 她決定改變自己的人生，透過一點一點的努力， 讓原本煩悶又躁鬱的心，隨著物品一起被清理掉， 現在她開始懂得享受生活，享受物品減少後的富足人生。 & 本書特色 & 真神奇!我只是整頓了生活方式以及想法，卻變得愛上目前微不足道的平凡人生， 還真慶幸我有開始極簡生活，否則我想我到現在都還在討厭自己吧？ 不需要的東西一一丟掉後，我的生活變得比想像中更舒服了 1．降低了家事帶給我的壓迫感& 2．清掉多餘的物品，讓家裡不雜亂，能夠徹底休息和放鬆 3．不僅是清理累贅物品，就連一直以來的煩悶心情也一併清掉了 透過極簡生活，了解捨得丟棄後所帶來的喜悅，也體會到在被清空的空間裡，能填滿的不再只是物品。在那空間裡，慢慢填滿的是我生活的重心。請學會放過自己，並且好好享受生活。 & 無壓力的極簡生活改造方法： 1‧減少製造垃圾 2‧改掉想撿便宜的心態 3‧學賈伯斯穿一樣的衣服 4‧購物前先思考和物品的最後結局 5‧購物前先找替代物品使用 6‧與家人、朋友一起成為極簡主義者 7‧刪掉手機的購物網APP 8‧減少收納櫃數量，即能減少物品囤積 9‧不留庫存，不買過度包裝物品 10．相信自己可以變得更好 &
熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活的英雄夢想
《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》、《每天演好一個情緒穩定的大人》等「醒腦系列」熱銷破250,000冊、長期攻占各大通路排行榜！ 老楊的貓頭鷹2020年誠意新作，敲醒所有還想耍廢的人！ 人生很長，你要快樂，不必正常。要活出自己喜歡的模樣，停止在意別人的眼光。 23篇最有共鳴的故事，讓你找回初心，在怪奇世界裡綻放光芒！ 小時候，束縛你的是那句「你還是個孩子」； 長大後，束縛你的是那句「你已經是個大人了」。 你的笑臉越來越多，發自內心的笑容越卻來越少； 你想做的事情沒有選擇權，不想做的又拒絕不了； 你喜歡的東西沒資格擁有，不喜歡的又捨不得丟。 你覺得這樣的一生也沒有不好，就是很無聊。 其實，不是人生不好玩，而是愛抱怨又不努力的你太無趣。 既然登上了生活的賊船，那就當個快樂的海盜， 把平凡無奇的每一天，都變成值得慶祝的一天。 去做喜歡的事、對的事、值得的事，就算在別人眼中又笨又傻， 但你知道，這些事足以對抗生活的「不爽」，成為自己的「暗爽」。 做個「知足又上進，溫柔又堅定」的大人， 學會跟孤獨、委屈和失望相處，學會懷有熱情並充滿耐心。 畢竟，你只有一個一生，要好好活過，才知道是好是壞。 這個世界沒有世外，也沒有桃源， 當你對生活懷有足夠的熱愛時，實際上就找到了通往快樂的祕密通道。 我所理解的「熱愛」，就是── ●想方設法尋找生活藏起來的糖果；用心發現通往快樂的祕密通道； ●在平凡的日子裡擁有討好自己的能力；在竭盡全力後，允許自己顆粒無收。 ●哪怕在狂風暴雨裡孤獨前行，心中仍然確信地球的某個地方正風和日麗。 ●今天要做的事情都做了，要愛的人都愛了，要吃的東西都吃到了。 注定不能萬事如意的人生，就不祝你一帆風順了，祝你乘風破浪！
沒有路的路：活著，就是一種未知。「總覺得好像有著什麼」的預感可以溫暖人心，只有向前走，才會知道是不是
著作累銷1600萬冊．暢銷書《孤獨的價值》作者 理科系「反骨」思考．翻轉人生新視角 「我這個人就是白目。其實不是我白目，而是因為看得太清楚，所以天生反骨。」 假如你迷了路，只想要取暖及找地圖，最好別看這本書！ 坦率明快的「森式哲學」，將顛覆似是而非的價值觀， 戳破你許多的「以為」，讓你意識到「不知道」而開始想知道…… 有些東西不是悶著頭找，就能找到，比如你的生存價值。 因為不知道而思考，因為不知道而努力，因為不知道，所以為了想知道而努力…… 這是你肯做、努力活著，唯有你才能感受到的東西。 是作家、也是工學博士的森博嗣，在深山自宅外， 親手鋪設了一條鐵道，也建造了車廂，能載運人或重物行駛三百公尺。 沒有路就打造一條吧，看來是理所當然，但他突然想到： 這條鐵道，既不會出現在衛星導航中，Google地圖上也找不到…… 很多人總是煩惱自己一事無成，所以花了絕大部分的時間在找「路」， 深信那些成功人士一定有著什麼不為人知的秘訣。 但每個人都是獨一無二的存在，誰說成功的路可以複製？ 到頭來不只浪費了生命，還怨嘆老天：自己這麼努力為何沒有回報！ 有路可走真的很方便，路能親切地帶我們抵達目的地。 但決定好的將來讓人安心的同時，也有著無趣的一面。 森博嗣以自己的生活經歷和工作職涯為基底， 加上一般寫作之人少見，邏輯精準又充滿思想機鋒的「理科腦」， 以「沒有前路可循的未知」為意象貫穿全書，對於生活、工作、社會，乃至自然， 語帶輕快又字字反骨地引領我們，跳脫長久被「大人們」套設的常規框架， 甩開層層疊疊的矯飾和藉口，讓我們久違地直視人生的本質， 體會「思考」與「想像力」的必需，自在地開拓屬於自己的道路—— ◎相信「自己絕對會出錯」 ◎違反自我意志的時間，就是浪費掉的時間 ◎誠實面對，比拚了命的努力更重要 ◎看待未來，最好悲觀一點 ◎會後悔的人，往往就是想後悔的人 ◎想找尋自我，就要懂得忘卻自我 ◎不要成天想跟別人的人生有所牽扯…… 必須要走，才能抵達道路的終點，因為路是不會自動載運人的。 而讓人往前行的工具，就是看著路的雙眼，思索著未知前途的頭腦，以及一步步交替向前的雙腳。 比起抵達目的地，目前正在行走中的狀態更有價值。 獲得知識一事並沒有價值，唯有求知這個行為，才能打造屬於自己的價值。 而「未知」是通往已知之事的向量， 雖然不知道，但只是處於「還」不知道的狀態，總有一天會知道。 就是這個希望，驅使著我們前進，一路走到現在， 享受這種無盡可能的改變，也才是人活著的目的。 【森博嗣的反骨語錄】 ◎常會覺得自己無法做到的主要原因，並非能力不足，而是「嫌麻煩」的心態。說得更直接一些，大多數人只是不想花這種時間。 ◎無論走的是哪一條路，端看自己的選擇，而且決定後，除了踏實前進之外，別無他途。當然，要中途折返，還是走另一條路，也取決於自己。 ◎只憑做了兩、三件事，就能下結論說自己「什麼都做不好」嗎？要是有時間煩惱做不好這幾件事，能做的事應該更多。既然要證明自己「什麼都做不好」，那就應該什麼都做做看。 ◎人天生就不喜歡思考討厭的事，只喜歡想像對自己有利的情形，夢想著「要是一切順利就好了」。這不叫「思考」，只是做白日夢罷了。 ◎你的生存之道，就是在研究你自己，只有你能嘗試提出假設，然後相信自己的假設，大膽前行。要是行不通，重新架構假設就行了。因為「活著」，就是在反覆進行這件事。 ◎「我失敗了，今後我會改正。」這種人的話不可信。我比較相信完全改正後，再說出自己為何失敗的人。畢竟「信賴」，不是光靠滿腔熱血就能輕易建構。 ◎試著認真思考死亡吧。這種事沒什麼好忌諱，因為只要思考，就不會死，所以放心仔細地思考吧。而且思考的是自己的死，不是別人的死，這是只有你才能思考的事。 ◎理論是人類的最大武器，不斷思索著該怎麼做比較好，絕不能荒廢這樣的工夫，重要的不是基於別人給予的理論，而是依循自己的理論往前邁進。任誰都適用的理論，只存在於數學與物理學。 ◎專家不會把「努力」掛在嘴邊，只是一點一滴花時間將工作做好，因為他們明白，最麻煩的路才是最不會失敗的路。花費時間絕對不是什麼偉大的事，只是花點時間比較能做出好東西。 本書特色 1. 將理性的思考邏輯融入感性的人生探究，呈現耳目一新的寫作風格與翻轉視角的哲思，讓讀者感受更具啟發性的多面向閱讀體驗。 2. 森博嗣前作《孤獨的價值》廣獲好評，其看似冷調犀利、又隱含人性情感和探索趣味的筆觸與觀點，為現代人開拓了更自由的想像和思考空間。 3. 書中關於思考、自由、行動、信念等主題的論述，十分適合作為年輕讀者追求自我成長的參考方針，即使是人生已至中途的讀者，也能重啟諸多深刻、豁然的體會。
再忙也要躺好躺滿：跟樹懶學耍廢，爽爽人生不白費
累到身心俱疲很想死？是時候讓樹懶來救你！ 工作永遠做不完，還有家事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身……不然別人六塊肌，我卻只有一塊肌。只是啊，日子塞得滿滿滿，看起來很充實，為什麼常常覺得好累又好煩？ 其實，你現在需要的是放下對「懶惰、無所事事」的否定，以放慢腳步對抗空轉，用賴床抵抗無意義的忙碌。 暢銷作家珍妮佛．麥卡尼在本書中，以幽默的筆觸，結合對樹懶全面性的觀察，將這種佛系動物的生存精髓落實到我們食、衣、住、行、育、樂等各方面，包括人際、工作和情感，提出不用努力、也不需下決心就能做到的各種建議： ＊只帶著午餐到公園去（樹懶不會一邊吃飯一邊看手機或電腦） ＊熬夜賴床也沒關係（樹懶沒聽過什麼早睡早起身體好，牠們想睡就睡） ＊不跑馬拉松（這麼累幹嘛，慢慢走不好嗎） ＊酸民是什麼（樹懶的字典裡只有吃和睡，其他一概不認得） ＊專精一樣事物（所以樹懶不會斜槓） ＊死命抓住你的東西（樹懶從生到死都在一棵樹上，那是牠的最愛） 有沒有覺得輕鬆多了？樹懶式生活哲學是一種越單純越好的態度，一種不用力的生活方式。所以不用急，慢慢來。書裡還有很多很棒的建議，隨便選一個來試看看，你會發現焦慮指數降低了，快樂變得更容易。 ★蘇益賢／想再慢一點的臨床心理師、出版魯蛇／立志當三趾樹懶的出版人、隔壁懶王／懶人系圖文創作者、B編／「編笑編哭」粉專經營者、Lazy Sunday／慵懶系風格插畫家跟著樹懶一起暖萌推薦！ ★《紐約時報》暢銷作者，給21世紀焦慮的現代人最佳禮物書 ★長踞美國亞馬遜分類排行Top 20 ★台灣暖心畫家「宇宙垃圾」首度描繪超療癒的樹懶插畫 ★20張精美可愛手繪樹懶，20種憨萌樣態 一次收藏 ★榮獲國際知名網路媒體Buzzfeed選為「年度最佳禮物書」 ★獲選國際知名生活網路頻道PopSugar年度50件最酷炫禮物 ★隨書附贈超萌的樹懶手機桌布 名人推薦 各界名人跟著樹懶暖萌推薦！ & ★蘇益賢，想再慢一點的臨床心理師—— 如果有天樹懶會說話，我想牠會問我說： 連我慢成這樣，都可以活下來了，你在著急什麼呀？」 翻開本書，向樹懶學習慢的生存術。 ★出版魯蛇，立志當三趾樹懶的出版人—— 樹懶能成為一種哲學，這無疑大大的安慰了我。在這崇尚「超前部署」、上健身房彷彿已成為責任的時代，要像樹懶緩慢生活，大概比發憤圖強困難許多。然而這本書告訴我們：睡晚一點、吃喜歡的食物或聽首Leonard Cohen──沒錯就是偷懶一下，是完全值得鼓勵之事，因為光是想像就覺得快樂了對吧？而快樂多麼可貴，活到現在的你我絕對清楚不過。 ★B編，「編笑編哭」粉專經營者—— 有一次我到動物園參觀，行走動線因為一隻掛在走道把手上的樹懶而塞得水洩不通，但所有遊客只能配合牠的步調，誰也催促不了牠。懂得效法樹懶式哲學之後，放肆地躺躺、賴床、不修眉毛、一年剪一次頭髮、各種拖延終於有了光明正大的藉口！反正事情總會完成的，慢一點也無妨。 ★Lazy Sunday，慵懶系風格插畫家—— 這真的是二○二○年最舒壓的幸福生活指南，推薦給所有枯萎的辦公室靈魂。 如果你常常感到彈性疲乏、有精神跟肩膀都疲勞硬邦邦的症狀，也許可以試試向樹懶學 SLOW 的生活哲學！ 休息不一定要為了走更遠的路，拋開不必要的罪惡感，重新找回生活的熱忱跟體驗愛的美好，擁抱樹懶般自在快樂的人生吧。 & ★隔壁懶王，懶人系圖文創作者—— 我們每一天都過著很制式化的生活，甚至被時間追打得鼻青臉腫，試著把這套「樹懶模式」深深植入你的體內，當你切換得宜，你會發現「wow！愛真的存在這美麗新世界！」 身為懶王，並不覺得「懶」是個負面形容詞，這本書讓我覺得我……更可以……繼續……懶……下……去……沒問題！
樂得跟狗一樣！瀟灑姊露西的狗哲學，人類也受用
史蒂芬金捧腹推薦：「我笑到噴鼻涕！」 ★普立茲獎得主的瘋狂人生路！就算老到不適合裸體，也要活得充滿樂趣！ ★《紐約時報》譽為「全美國最風趣的男人！」（大衛謙虛地表示這個封號來自一個相對無趣的年代） ★《科克斯書評》《出版人週刊》《華盛頓獨立書評》《大觀雜誌》等好評盛讚！ 「這本書超級有趣！讀一些段落時，我笑到流淚，還噴了一些鼻涕。你也許料想得到大衛的風格，但你可能想不到這本書是多麼有見解而感人。如果你是大衛的骨灰級粉絲，你會想讀這本書；如果你是愛狗人士，你也會想讀這本書，但這不是必要條件，這些生活智慧對非狗派人士也很生動真實。」──史蒂芬．金 這是一本關於狗、人和人生的書（如果還能讓你大笑出聲就太棒了）。 「笑到停不下來！」──《大觀》雜誌 「非常風趣，卻又充滿洞見。」――《華盛頓書評》 「當你自怨自艾或是自我厭惡的時候，很適合來讀這本幽默又溫馨的書。」――《The New Barker》雜誌 在非洲被巨大的便便迎接；在搖晃的帆船上吃有眼睛的扇貝；被困在機場看CNN；到超市排隊買小扁豆；看歐巴馬拿馬桶吸把拍照；颱風過後四天沒電沒網路；花30分鐘和有線電視客服人員雞同鴨講；和一群超沒音樂天分的作家組搖滾樂團…… 無論是有聊的事、還是無聊的事，大衛．貝瑞都能從中找出樂趣和笑點，而這都多虧了他的老夥伴：露西。 露西是一隻超級無敵國際混血狗，混合了蘇格蘭、德國、克羅埃西亞和中國的血統，比人類只有23對染色體有趣多了。人生在世，說穿了，最重要的也不過「快樂」兩個字，小孩子很容易找到樂趣（電梯按鈕可以按個八百遍），可隨著年齡增長，感覺快樂的能力就會逐漸衰退，所以我們都需要一隻露西，牠不管活到幾歲，永遠樂趣無窮。牠的「快樂哲學」非你我所能比擬，也非你我所能全盤掌握（至少很難去舔國稅局的稽查員）。本書精選7+1條「樂得跟狗一樣」的必知哲理，由露西口述、大衛整理撰寫，最後希望能由你實踐（大衛已經測試過，真的好用）！
福爾摩斯思考術(改版)：讓思考更清晰、見解更深入的心智策略
史上最知名偵探超級腦袋大解密！學習神探破案的方法，幫你解決生活中的大小難題& & 福爾摩斯為什麼一眼就能看出破案關鍵？ ——因為他能看見別人看不到的細節。 福爾摩斯的思考速度為什麼比常人敏捷？ ——因為他有一套方法。& & 看過這本書，你將可以跟福爾摩斯學到（&&&&&&&&&&& ） ✔ 驚人的察覺力 ✔ 系統化的科學思考 ✔ 一眼看透人心的演繹方法 ✔ 大腦最佳化的訣竅& & 跟著心理學家柯妮可娃學習福爾摩斯思考術，你也能一眼看穿問題癥結，做出正確判斷，不再腦袋卡卡，問題迎刃而解！ & ※&&&&&&&&& &&&& &&&& &※&&&&&&&& &&& &&&&&& &※ & 「你從阿富汗回來？」 「因為我不只看見，還仔細觀察過。」 「假設你已排除所有不可能，剩下的無論有多不可信，必定是事實。」 & 這幾句名言，讀過福爾摩斯故事的人都很熟悉。天才偵探簡單犀利的一句話，就連蘇格蘭警場的警探也不得不甘拜下風。 & 福爾摩斯思考的祕訣到底在哪裡？ & 沒有任何小說角色比得上福爾摩斯的思考與觀察力。心理學家暨新聞記者柯妮可娃以柯南‧道爾筆下角色為本，向大家闡述現代心理學善用心智的最重要一課，福爾摩斯與華生是最明顯的對照組，用以探討福爾摩斯滴水不漏的思考原則、精明觀察及邏輯滿分的演繹能力。我們只要以些許自我意識加上一些練習，也能採用福爾摩斯的方法塑造自我知覺、解決問題、強化創造力。 & 無論是福爾摩斯迷或一般讀者，柯妮可娃都讓大家見識到世上眼力最好的偵探如何能成為所向無敵的心智指導大師。大家不僅能學習演練福爾摩斯運用大腦的訣竅，還能吸收到有趣的心理學知識，將思考升至最高等級。 & 本書特色 & 1. 從〔福爾摩斯探案〕出發，結合〔心理學理論〕，導出一個犀利強大的〔福爾摩斯思考術〕 2. 史上最知名推理大師福爾摩斯現身說法，傳授其獨門思考術，引領讀者進行一趟精采萬分的記憶、創意、推理之科學旅程 3. 福爾摩斯不光是神探，還是個心理學家，有一套獨特方法教你瞭解自己，看破人心 4. 作者擅長從現實生活中舉例，並佐以福爾摩斯探案故事，內容實用有趣，就算沒讀過柯南道爾的原著也能有所啟發
你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子
★★ 66則生存智慧「毒雞湯」，在輸得起的年紀，繼續向前奔跑！★★ ★★ 因為你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子。★★ ▌ 這本書是寫給受過傷但又勇敢的你，最真誠的66則生存智慧 ▌ 面對這個殘酷又現實的世界， 沒有退路的時候，往哪走都是前進的方向。 & 想要成功卻怕失敗？「當你喊累的時候，還有人正在努力前行。」 當你覺得人生很難？「世界讓你遍體鱗傷，但傷口長出的卻是翅膀！」 如果覺得夢想很遠？「以夢想和自由為名，單打獨鬥又何妨。」 & ── 別耍廢了！年輕的生命不是拿來浪費 ── 「你活了一萬多天，還是一萬多次？」 「對自己有點要求，跟平庸說再見！」 & ── 放膽去闖！以最驕傲的姿態勇敢追夢 ── 「就算失敗了，也要有失敗的態度。」 「能成就我們的，是我們自己，能毀掉我們的，同樣是我們自己。」 & ── 然後呢？擺脫厭世日常，做個有趣的人 ── 「比生活更重要的，是生活方式。」 「有趣」是一種思維方式、一種生活態度，也是由內而外散發的獨特氣質。 & 人生短短幾個秋，給裝不了可愛的你 ── 關於人生、職場、愛情的六大生存智慧準則， 拿出你的態度，強大你的氣場，活成自己喜歡的樣子！ & 生存智慧u：與其絞盡腦汁卻又徒勞無功的想著，如何活成別人喜歡的樣子，不如努力活成自己喜歡的樣子。 & 生存智慧v：努力奔跑可以讓我們更好的認清自己，發現原來我們還有這樣的一面——可以跨越重重荊棘，可以沒有聽從命運的安排，抵達一個更廣袤無邊的世界。 & 生存智慧w：孤獨，是每個夢想必須經歷的體驗。 & 生存智慧x：沒有人的青春是在紅地毯上走過，如果你為人生畫出一條很淺的吃苦底線，就請不要妄圖跨越深邃的幸福極限。 & 生存智慧y：如果愛情是一百分，那麼女人至少要留五十分給自己。千萬不要在愛情中，把自己低到塵埃裡。 & 生存智慧z：這世上有兩種人，一種活得聰明，另一種活得明白。第一種人往往很成功，第二種人往往很快樂。 & 人一生中，最難做到、也最有意義的事， 莫過於當你認清自己是一個凡人的時候， 還能去努力奮鬥，有能力選擇自己想要過的生活。 & 讀者99.9%熱烈好評的暢銷作家王詩雨 用最暖心的文字陪伴 ── 讓我們成為更好的自己。 & 當當網成功／勵志類暢銷書，好評率100%！ 讀者正面好評不斷！「受益匪淺」、「感染力強」、「振奮人心」、「實用」…等。 & 本書特色 人生很難！這一生我們努力的是什麼？ 想要有電力滿格的人生，只是脆弱的力量時不時出現。 不管是想要來點負能量，還是單點正能量…… 「我們的決定，決定了我們。」 在這66則生存智慧中，總有一句，讓你怦然心動，茅塞頓開！ ● 心太累，伴隨脆弱的力量時，她是你最療癒的閨密。「愛一個人沒有錯，但愛自己才是第一位。」因為愛，受了傷；因為忙碌，失去了自己。有一本書，像是閨密般陪伴，愛人前，別忘了愛自己。 ● 好崩潰，想要來點負能量時，她是你最毒舌的朋友。「成功的相反不是失敗，而是什麼都不做！」20歲、30歲……後來的我們會怎樣？追求夢想路上，我們都曾跌跌撞撞，因為人生從來都不簡單！ ● 低潮後，必須補充正能量時，她是你最溫暖的教練。「活出自己的精彩，世界才會對你溫柔相待。」再怎麼努力，都看不到盡頭時候，用溫暖的文字提醒你，我們都曾經一樣迷茫，這些都會只是過程。
找到人生使命(2CD)：從放牛班到執行長
你是否有想過，這一生活著的「使命」是什麼？你是否有問過自己，此生到底為何而來？你又是否曾思考過要從事一個可以幫助自己又幫助別人的事業？這場演講能幫助你找到人生中最重要的使命，發掘你此生真正的熱情與天賦。聽完演講的人說：「這是一場聽完後，能開始活出自我的人生，而不是活在別人的期待中。」「對『未來』開始『清晰』、對於生命的每個『選擇』不再懷疑。」這一生許多人都在追逐金錢，卻忘了真正重要的是經歷生命！聆聽這個智慧的演講，開始活出你的「使命」。
告別作戰人生(DVD)：回到你愛的生活
你是否常和朋友一起抱怨、覺得人生很苦、生命充滿著不公平？我們跟隨大多數人的人生目標：結婚生子、買房買車、買保險……但為什麼辛苦做了這麼多？「生活中的挫折、壓力、焦慮、空虛那麼多，愛、自由、快樂卻那麼少？」我猜你還不是把生命當做是一個禮物，每天早晨充滿的正能量的開始新的一天。這場講座能幫助你「回到你愛的生活」。你會重新思考人生真正的「意義」是什麼。你能學會如何「做自己」。活著，是為了感受幸福，開始享受這路上的每一刻。
告別作戰人生(2CD)：回到你愛的生活
你是否常和朋友一起抱怨、覺得人生很苦、生命充滿著不公平？我們跟隨大多數人的人生目標：結婚生子、買房買車、買保險……但為什麼辛苦做了這麼多？「生活中的挫折、壓力、焦慮、空虛那麼多，愛、自由、快樂卻那麼少？」我猜你還不是把生命當做是一個禮物，每天早晨充滿的正能量的開始新的一天。這場講座能幫助你「回到你愛的生活」。你會重新思考人生真正的「意義」是什麼。你能學會如何「做自己」。活著，是為了感受幸福，開始享受這路上的每一刻。
找到人生使命（DVD）：從放牛班到執行長
你是否有想過，這一生活著的「使命」是什麼？你是否有問過自己，此生到底為何而來？你又是否曾思考過要從事一個可以幫助自己又幫助別人的事業？這場演講能幫助你找到人生中最重要的使命，發掘你此生真正的熱情與天賦。聽完演講的人說：「這是一場聽完後，能開始活出自我的人生，而不是活在別人的期待中。」「對『未來』開始『清晰』、對於生命的每個『選擇』不再懷疑。」這一生許多人都在追逐金錢，卻忘了真正重要的是經歷生命！聆聽這個智慧的演講，開始活出你的「使命」。
曾國藩其實不簡單
曾國藩的成就，到了今天早已是家喻戶曉，婦孺皆知。毛澤東也說過：「一生獨服曾文正！」梁啟超在總結曾國藩獲得成功的原因時，認為其「自制力甚強！」換句話說，就是「善忍」。美國漢學家史密斯．金評價說：「曾氏不以善戰名，而能堅忍耐煩。」曾國藩自己則認為：「面對命運，忍耐似乎是走向成功的唯一法門。」仔細觀察曾國藩成功道路上所走過的每一步，可以說是大忍大成，小忍小成，不忍之時則舉步維艱。本書彙集了中國古代「忍經」之大成，從忍心、忍欲、忍名和忍行四個方面，全面系統地總結了曾國藩一生是如何「打脫牙，和血吞；咬定牙根，徐圖自強」、「堅忍以成業」。「忍」屬於中國傳統文化的重要內容之一，諸如「小不忍則亂大謀」、「忍得一時忿，終身無煩惱」、「忍性以視民」、「百行之本，忍之為上」等經典名句，在古代典章中可謂比比皆是，信手拈來。道家把「忍」看成是全身遠禍的法寶，一代宗師紫虛元君曰：「饒、饒、饒，萬禍千災一旦消；忍、忍、忍，債主冤家從此盡。」佛家始祖釋迦牟尼也強調：「六度萬行，忍為第一。」《般若經》更是將「忍」提到至高無上的地步，認為「一切法得成於忍」。「忍」字心頭一把刀，遇事不忍必煩惱；若能忍得心頭氣，海闊天空看明朝。能忍方能消災避禍，能忍方能心平氣和，能忍方能立於不敗之地、轉危為安。在面臨危機之時，只有自己牢牢把持這一個「忍」字，方能逢凶化吉。正如英國文學家毛姆所說：「富者能忍保家，貧者能忍免辱，父子能忍慈孝，兄弟能忍義篤，朋友能忍情長，夫婦能忍和睦。」看到這裡，也許你會覺得奇怪，因為在當今這樣一個充滿活力、蓬勃發展的時代，人們言必稱競爭，行務求效益，即使削尖了腦袋參與競爭，也還是覺得力不從心，可我們卻在這裡大談「忍道」，讓人們去誦讀「忍經」，豈不是與時代發展相悖嗎？其實不然，本書的寫作正是有感於我們這個如火如荼的時代，有感於天下熙熙攘攘，你為利來，他為利往的芸芸眾生而萌發的。勿容置疑，人類社會發展到今天，已進入競爭的時代，就連小學生也懂得樹立競爭意識。「競爭」一詞可稱得上當今最時髦的名詞。然而，越是競爭的時代，越需要常念「忍經」。因為處在競爭環境下的人們，大都有一種強烈的緊迫感、危機感，人心思變，人心思動，人心思錢。大家都想趁此良機，幹大事，賺大錢，成大業，重新彰顯自己的人生價值，尋找自己的社會定位。然而，時代只是提供了一個機遇，卻無法保證每個人都能獲得成功。要想經受人生的各種磨難和時代的考驗，每一個人都需要具備承受挫折、失敗和痛苦的心理素養，此時的「忍經」將是你競爭精神疲憊時的港灣；是你心理失衡時的調節器和受傷後的滋補劑；是你勝不驕、敗不餒，能進能退、能伸能屈的「良師益友」。世界上沒有哪一個人不希望自己的事業獲得成功，且都要或多或少地付出努力。但是，世人中成功者少，成大功的就更少了，其根本原因就在於是否能忍，是否有恆心和毅力去刻苦實踐。縱觀歷史的長河，許多在事業上成就卓著的企業家、在政壇上呼風喚雨的政治家，以及如魚得水的商界巨賈和得心應手的金融巨頭，無不將「忍經」奉為修身養性之真經，視為自己馳騁天下、縱橫捭闔之圭臬。 人的一生是永不停息、奮鬥不止的一生，與天鬥，與地鬥，與人鬥，與疾患病魔鬥，與自身弱點鬥……時時刻刻都離不開鬥。既然要鬥，就要講究策略，忍是奮鬥過程中休整、喘息和奮進的必要策略。如果說鬥是較力的話，那麼忍則是心智的較量。較力需要勇氣，心智的較量需要才智。只有將力的勇氣與心的才智完美結合，才可能達到理想的彼岸。所以說，人生既離不開鬥，也同樣離不開忍。
施以諾的樂活處方：用錢買不到的50帖開心良方
施以諾的樂活處方！飯前、飯後讀皆可；早、晚服用皆宜； 不談醫療，只談50個開心良方！ 改造您的心靈體質，讓您不同凡「想」，天天都給力！ & 作者施以諾繼 2018年出版暢銷好書《喜樂，是一帖良藥：55個翻轉人生的清新思維》之後，2020年最新力作！ & 作者基於自己醫學方面的專業，深知現代人在這個壓力爆表、爾虞我詐的世代，要保持每天心情的穩定，是一件很難的事情，因此作者鼓勵人們「學習鴿子的善良、像蛇般靈巧、像驢駒一樣謙卑、如鷹展翅高飛」，從以上四個面向切入，身為精神科職能治療學者，他在書中不談侵入性療法、不談飲食、不談藥物，只輕鬆地談談一些作者自己的處世法則。作者在本書開出50 帖開心良方，透過洗鍊的文字、幽默的言語，透過一則則發人深省的故事，讓每個人都能穩定自己的心情，就能維持、增強個人的免疫力。 & 心情穩定，有助於維持免疫力！ & 在新冠肺炎防疫期間出版這本好書，作者特別期許本書能幫助做好心靈防疫，也特別提醒大家，不要讓疫情奪走我們的良善與人際關係，並能在家庭、工作、校園及社群關係上，在生活中成為他人的祝福！ & ※感謝推薦（按姓氏筆劃序） & 第十五任副總統& 賴清德 電視節目「劉三講古」主持人& 劉曉亭 基督教論壇報社 社長& 鄭忠信 輔仁大學醫學院 院長& 葉炳強 馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師& 黃瑽寧 TVBS新聞主播& 夏嘉璐 玉山銀行董事長 ­曾國烈 輔仁大學校長、臺灣醫療典範獎得主& 江漢聲
不是生活無趣，是你過得乏味：在不變的日常找變化，過你喜歡的日子。
你的人生要自帶光芒！ 最惋惜的事，莫過於明明不喜歡現在的生活，卻又一成不變過一生。 百萬粉絲轉發認證、讀者★★★★★評價， 41則「有刺雞湯」激勵你起而行， 遇見另一個你沒想過的自己。 // 無趣的不是世界，是你沒有堅持有趣的活法。 你喜歡現在的自己嗎？是不是一邊覺得日子沒意思，一邊又打起幹勁地活著？ 當工作與生活落入一種循環，「無趣」就會變成我們掛在嘴上的口頭禪。 事實是，無趣的從來不是這個世界， 生活裡總有些美好能把你從流水般的日子裡撈出來， 放在山巔雲端上一窺活著的美妙。 // 寫給厭倦日子一成不變，又不知從何改變的你。 ．沒有穩定的工作，只有穩定的能力 當你抱怨公司，請牢記「沒有穩定的工作，只有穩定的能力」； 「所謂的穩定，如果只是穩定地窮著，這樣的穩定一點意義也沒有」。 當你羞於開口要求加薪，提醒自己「不要讓你的薪資，低配了你的能力」。 當你的企圖心隨著時光逐步黯然，「不要讓你的野心，配不上你的才華」。 ．你說的是快感，我要的是幸福感 當你耽溺於短暫的快感，損及細水長流的幸福感， 請想想：「沒有情調，旅行再多也遇不到詩與遠方； 無謂社交，把自己喝成脂肪肝，當年拚酒的人也早與你無干」。 ．你焦慮，是因為急於過「標配」人生 把人生過成跟別人一樣的標準答案，這樣的人生無趣極了。 世界有各種精彩，不給自己設定「標配」、不給孩子設定「標配」、不去羨慕別人的「標配」，是最起碼的生活智慧。 ．願你有勇氣和迷惘握手言和 不論你現在處於人生的哪個階段，不同年紀有不同迷惘。 面對生活帶來的疼，要忍著，因為生活不會過來安慰你，可能還會蓄力準備下一個巴掌。帶著驚喜與驚嚇，才是人生的日常。 「你一直拖延的其實都是你最想做的事」。 當你想要妥協，並安慰自己如此平庸一世也沒什麼不好， 問問自己：「你敢不敢以喜歡的方式過一生？」
猶太人幸福10堂課
兩位猶太教的拉比在交談―—& 「智慧與金錢，哪一樣更重要？」& 「當然是智慧更重要。」& 「既然如此，有智慧的人為何要為富人做事呢？而富人卻不為有智慧的人做事？大家都看到，學者、哲學家老是在討好富人，而富人卻對有智慧的人露出狂態呢？」& 「這道理很簡單啊！有智慧的人知道金錢的價值，而富人卻不懂得智慧的重要呀！」& & 拉比的說法不能說沒有道理，知道金錢的價值，才會去為富人做事，而不知道智慧的價值，才會在智者面前露出狂態。但笑話明顯的調侃意味又體現在哪裡呢？就體現在這個內在悖謬之上：& & 有智慧的人既然知道金錢的價值，為何不能運用自己的智慧去獲得金錢呢？知道金錢的價值，但卻只會靠為富人作事而獲得報酬。這樣的智慧又有什麼用，又稱得上什麼智慧呢？& & 相反，富人沒有學者之類的智慧，但他卻能駕馭金錢，卻有聚斂金錢的智慧，卻有通過金錢去役使有智慧的學者的智慧―—這才是真正的智慧。有了這種智慧，沒錢可以變成有錢，沒有「智慧」可以變成有「智慧」，這樣的智慧不是比金錢，同時也比「智慧」更重要嗎？& & 兩千多年以來，猶太人屢屢作為精明、貪婪、吝嗇的人格化形象出現於文學、戲劇和其他民族的諺語之中。猶太人同錢似乎結下了不解之緣，某種程度上可以說猶太人與錢互為象徵。事實上，有關猶太人擁有巨額財富從而可以控制整個世界的經濟的說法，卻一直盛傳不衰！但猶太人除了金錢之外，在亡國流散於世界各地的兩千多年以來，其不被消滅，不被同化，還能建立新的國家，這在世界歷史上是絕無僅有的！這等優秀的民族，豈是只能以「金錢動物」來衡量？ & 世界各國各民族中都不乏精明之人，這是毫無疑義的，雖則相互比較起來自然還有個程度的不同，但對精明本身的態度卻大不一樣。中國人不可謂不精明，能精明到發明「大智若愚」的程度，可以說精明已臻於極境，然而，正是從「大智」需要「若愚」可以反窺出在中國人的心態中，精明是一種適宜於在陰暗角落中生存的物種，中國人的典故中多的是「聰明反被聰明誤」的訓誡，共同反映出「精明」在中國文化心態中多多少少有點像個丑角，而猶太人則大大不同―—它是主角！& & 猶太人不但極為欣賞和器重、推崇精明，而且是堂堂正正的欣賞、器重、推崇，就像他們對錢的心態一樣。在猶太人的心目中，精明似乎也是一種自在之物，精明可以「為精明而精明」的形式存在。這當然不是說，精明可以精明得沒有一點實效，而是指除了實效之外，其他的價值尺度一般難以用來衡量精明，精明不需要掩掩遮遮，精明可以堂而皇之拿上枱面，憑這種理性的思維，猶太人被列為優秀的民族就可當之無愧！& 猶太人熱中於賺錢，這是人所皆知的事！& & 不同的是，猶太人對賺錢始終保持一種「平常心」，也就是始終把賺錢看作是一件極為平常、極為正常的事，既沒有對錢敬之如神，也沒有惡之如鬼，更沒有又想要錢又羞於碰錢，伸手拿錢之際眼睛卻故意飄向別處。 & 錢乾乾淨淨、平平常常，賺錢堂堂正正、大大方方。以這樣的心境，猶太人賺錢時就出奇地隨意自在，理所當然。 猶太格言―—世上最沉重的東西是什麼？囊空如洗的荷包是也。以及―—塞滿物品的袋子固然很重，囊空如洗的袋子更重。 & 有關金錢方面的猶太格言和諺語，真是不勝枚舉—―& ‧金錢乃人生大事也。 ‧有錢未必美滿幸福，沒錢卻是百事悲哀。 ‧錢、錢、錢。如果沒錢的話，我們就要活不下去。 ‧錢、錢、錢—―《聖經》普照光明，金錢投以溫暖。 ‧世上有三大要事：錢、錢、錢―—此言如何？& ‧金錢十分重要―—錢無論怎麼骯髒，終究也是去污的肥皂。 ‧金錢強而有力―—錢幣聲響，惡言即止。 ‧金錢再多也不嫌重―—覺得荷包沉重難負者，未曾有之。 ‧《塔木德》如是說―—軀體靠心，心靠荷包。 ‧ 看不起錢的人，也會被錢拋棄。 總之，錢是好東西，莫要擺出一副假道學面孔，嫌棄金錢骯髒，說它腐化人心使人墮落。其實比起金錢，人乃高高在上，豈可渝為因錢而墮落的懦弱者？& & 本書以猶太人在世界各地流散逃難的長遠過程中，融合並吸收了其他民族的智慧精髓，用來開創自己的生存空間。以融合和實踐各民族優秀之智慧為基礎，猶太人在生存、處世、生活、財富、經商、談判、婚姻、教育、信仰、幽默等方面創造並發展成屬於自己獨特又非凡的猶太智慧。這就是猶太民族發展過程中最為偉大、最為神奇的力量。
小沙彌遇見劉墉(圖文繪本、中英對照)
劉墉寫給所有人的生活禪 圖文相輔， 親切，妙趣，好讀。 晨間或睡前十分鐘讀一則， 朗讀出聲，撫平情緒，找回平常心。 當世界躁鬱， 故事的力量，讓我們安靜、精進。 當日子懷憂， 會心一笑、轉念一想，天寬地闊。 星雲大師專文推薦！ 星雲大師向大家推薦： 「劉墉先生藉由老和尚的佛法、人生經驗，以簡短巧妙的譬喻教導小沙彌，引導閱讀者擁有正確的人生觀，在面對多變的現實生活，不致迷失方向，以智慧跳脫困境，得到解脫自在。」 「每篇文章搭配彩色水墨畫，柔和細膩的色調，加上活潑生動的布局，增強故事的張力，讓閱讀者多了圖像的思考空間，相信大家一定會很喜愛。」 ☉劉墉首次結集並手繪20篇小沙彌的故事。 ☉中、英文對照，具跨域的多元視野。 ☉不說理、不說教，觸動大人心中住著的小孩。 ☉適合親子共讀，安頓情緒，啟動想像力。 人間很煩，人心很累， 生活中充斥各種負面情緒，悲傷、不安、憤怒、討厭、煩惱等等， 劉墉以小沙彌的故事，為你開出「心靈處方籤」。 利用晨間十分鐘，或睡前十分鐘讀一則， 最好朗讀出聲，念中文或英文都可以， 同時傾聽自己的聲音，得到與冥想相同的淨空、療癒效力。 輕鬆跨越低落的情緒，重整心靈，找回冷靜的判斷力。 如果是親子共讀，就一起朗讀吧， 父母可以進一步和孩子共同討論，印證日常生活的道理。 我們都是故事，文字淺、寓意深，讀到會心一笑， 日日便是好日，時時就是好時。 讓我們先來開始聽劉墉說故事── 小沙彌跟師父坐車出去，天氣很不穩定。 小沙彌怨：「一下出太陽，一下陰天。」 師父說：不！應該說是我們一下子開進陽光裡，一下子又開出來了。太陽哪天會不出來呢？白天就算颳風下雨，它也躲在雲層後面。所以有什麼不如意，都可以看看天，告訴自己其實太陽等在那兒，就算不照過來，自己也能走進去。走進陽光裡！ ～～〈走進陽光〉 名人推薦 星雲大師
在未知境界中遇見自己 ：人生所有經歷都是為了成就自我
取悅他人不如堅持自我，擺脫心靈創傷，由自己決定我是誰。 電視節目長期特邀心理醫師、百萬暢銷書作家李子勛 以多年諮商經驗，深入分析各個案例，剖析對生活感到痛苦的真正原因，一句話解答你的人生困惑。 你也時常有這樣的想法，而且煩惱不已？ 關於自己── ‧經常在意別人的想法，害怕被討厭。 ‧想拓展社交圈，但對人際關係感到害怕 ‧安全感無處安放、童年陰影揮之不去 關於工作── ‧遇到偏心上司，或時常與上司意見不同 ‧內向者的職場之道 ‧想當個有影響力的人 關於婚姻與家庭── ‧建立親密感的邊界，婆媳問題再也不是煩惱 ‧到底該不該AA制 ‧總覺得與另一半當朋友比較好 ‧害怕另一半對自己的不信任 ‧為自己負責、豐富自己的才是好媽媽 【看看李子勛怎麼說】 Q：經常在意別人的想法，害怕被其他人討厭，所以交不到知心朋友。 A：別一直把感覺當真實，會讓你陷入社交焦慮之中。找跟你一樣落單的人，相信對方渴望你的接近，你可能不需要太多的朋友，但交幾個朋友還是需要考慮的。 Q：有必要自我探索嗎？ A：真正的自我探索是不能借助言語的(心理分析是很暴力的言語)，有時會引起更多的負面情緒，傷口被打開，沒有人告訴我們該怎麼把它縫合好。 Q：經常感受不到安全感？ A：安全感來源於我們自己選定的文化。不安全也是被你選擇的文化（價值觀、概念系統、道德感）建構出來。 能被我們意識到的安全感，或能被我們解釋清楚的安全感已經不是本能，而是被文化詮釋過的安全感。 Q： 發現價值觀和人生觀和老公完全不同，我希望過更好的生活，對自己很嚴格，而他卻相反，是不是我們當朋友可能更合適？ A：人們對「活在當下」的理解存在很大的誤區，竭盡全力地發展自我與享受生命的每一時刻並非對立的，而是同質的。 心理健康是什麼？內心的接納度，現實的適應度，人際關係的寬容度，再加上讓自己快樂的能力。 人生這條道路上沒有專家，讀書、學習、交流、實踐，你將會遇到更好的自己。
柴犬MARU的汪若心經
獲得幸福的方法 ．與所有人和諧共處 觀自在 ．體貼他人 菩薩 ．不要太過火 行深般若波羅密多時 ．與MARU一同學習佛陀的教誨①&& 獲得幸福的方法 ．任時光匆匆流去 照見五蘊皆空 ．尋找其它道路吧 度一切苦厄 ．〔有動物登場的佛陀話語①〕 縱身火中的兔子 & 有堅持才能自由 ．鬆懈乃大敵！ 舍利子 ．就算很大隻，也不要在意 色不異空 ．心情會傳播 空不異色 ．在此瞬間全力以赴 色即是空 ．因為很溫暖 空即是色 ．大家都不同，這樣很好 受想行識 亦復如是 ．與MARU一同學習佛陀的教誨②&& 不可過分堅持動搖之心 ．變了呢 是諸法空相 ．長出來了？ 不生不滅 ．髒掉也沒關係 不垢不淨 ．一點也不在意體重 不增不減 ．〔有動物登場的佛陀話語②〕 牛兒報恩的故事 & 享受當下 ．眼見之物亦轉瞬即變 是故空中無色 ．是否太過炫目？ 無受想行識 ．不要過度相信感覺 無眼耳鼻舌身意 ．試著懷疑 無色生香味觸法 ．與MARU一同學習佛陀的教誨③&& 眼不能見之物，放心享受即可 ．活得簡單 無眼界 乃至無意識界 ．世上充滿不明白的事 無無明 ．互相認可最棒了 亦無明明盡 ．變老了呢…… 乃至無老死 ．今年又老了一歲 易無老死盡 ．與MARU一同學習佛陀的教誨④&& 不要忘記夢與溫柔之心 ．剛剛好就好 無苦集滅道 ．試著頓悟 無智亦無得 ．要這樣下去到何時？ 以無所得故 ．〔有動物登場的佛陀話語③〕 做了壞事的狗兒是哪一隻？ & 安穩接受一切 ．走自己的路 菩提薩埵 ．下定決心栽進去 依般若波羅蜜多故 ．不讓你過 心無罣礙 ．交給上天 無罣礙故 ．已不再害怕 無有恐怖 ．是不是想太多？ 遠離一切顛倒夢想 ．充電中 究竟涅槃 ．與MARU一同學習佛陀的教誨⑤&& 只要改變接受的方式 ．守護著你 三世諸佛 ．走出道路 依般若波羅蜜多故 ．許多人都支持著你 得阿耨多羅三藐三菩提 ．最重要的是心意 故知般若波羅蜜多 ．與MARU一同學習佛陀的教誨⑥&& 接受現實就不會那麼痛苦 ．嘿～唷 是大神咒 ．互相分享 是大明咒 ．言語蘊藏力量 是無上咒 ．你在這世界上絕無僅有 是無等等咒 ．別在意 能除一切苦 ．沒有能輕鬆到手的東西 真實不虛 ．與MARU一同學習佛陀的教誨⑦&& 無並非完全消滅 ．大家一起想想吧 故說般若波羅蜜多咒 ．上吧！ 即說咒曰 ．與MARU一同學習佛陀的教誨⑧&& 願望一定會實現 ．好，走吧！ 揭諦 揭諦 波羅揭諦 ．一起向前走！ 波羅僧揭諦 ．目標是幸福世界 菩提薩婆訶 ．這就是汪若心經 般若心經 ．與MARU一同學習佛陀的教誨⑨&& 所有事情都會圓滿達成 & ．般若心經 全文
吃飯睡覺、工作閱讀，都是修禪
在禪的觀念裡，生活本身就是修行。 修行必須從放下一切開始。 「放下」是將自己從囚禁自身的事物中釋放，獲得自由，好讓自己回到「當下」。 為了只有一次的今天。 為了不和別人比較。 人生在世，我們總是在追求什麼而活，譬如財富、他人的評價、異性的青睞或自我實現，總是強調效率、競爭，總是望向遠方、努力前行，常常在喧囂紛擾中，大嘆生活不易，甚至失去自我。時間一久，忽略生活中存在的各項細節，忘記「好好生活」這件事。 又或者有人為了「得悟」而修行。說起來，這些不過是垂掛在眼前的紅蘿蔔而已。修行不是為了獲得什麼而做的事。必須放下一切，修行才能開始。 怎麼做才能放下呢？ 答案很簡單：「做就對了」。打掃的時候打掃，工作的時候工作；吃飯時就吃飯，上廁所時就上廁所，這樣就可以了。只不過，這裡的「做就對了」絕非「漫不經心地做」，而是專注現在，活在當下。 沒有比「只管活著」更困難的事了，因為我們總是會不由自主追求意義、尋找答案。所以，從閱讀這本書開始，活在當下。 本書特色 ★體驗一代禪師澤木興道精神的開始！ ★在禪的觀念裡，生活本身就是修行。換言之，實踐禪的方式，就只是活著而已。一天二十四小時，沒有一刻不是修行的時間。作者從生活中的每一刻，每一個當下，帶領讀者理解，「禪」其實不難。 ★閱讀這本書的同時，就是在修禪。 ★奈爾克．無方為德國人，卻因為喜歡禪，而在因緣際會下，成為日本第一位外籍住持。 ★透過課程，開始讓世界各地的人從生活中接觸禪修。後由德國、瑞士、日本三國通力合作，拍攝成紀錄片《禪，無所不在》。
一週七天，沒有一天叫做「有一天」：10個讓夢想成真的秘密心法，找回你想要的人生！
我們總是延後自己的快樂， 認為還有其他「更重要的事情」要做， 但還有什麼會比你的人生更重要呢？ 不要等到「有一天」，就是「今天」！ 我們總以為人生很長、時間還有，你是不是常常這樣告訴自己：「有一天」我要好好做想做的事、過想過的生活，完成那些一直沒有實現的夢想？但是，如果「那一天」永遠不會到來呢？ 莎曼的父親就是如此，他一輩子辛勤工作，只為了退休後想要走訪所有的國家公園，但才不過一個禮拜，這個夢想就徹底破滅，因為他中風了！ 莎曼不想重蹈父親的覆轍，決定花費一年的時間，立即展開夢想已久的水文景觀之旅。她驚喜地發現，過去束縛住她的時間壓力、工作責任、家庭問題，在這趟旅程中都神奇地迎刃而解。 她也學會聆聽自己內心的聲音，不過度在意他人的眼光；她結交了新朋友，為自己的興趣而工作。這一年的「人生冒險」不僅沒有摧毀她的生活，反而讓她變得更自信也更快樂了！ 在本書中，莎曼便將分享10個「心法」，讓你也可以像她一樣，按部就班地去實現你的人生夢想。生命太過寶貴，不能浪費在等待上，你「現在」就該為真正重要的事留出時間，而不是「以後」。你絕對不會後悔把自己寫進你的人生故事裡，你只會後悔——沒有早一點開始行動！
遇見豐盛的自己：從金錢、關係、健康、心靈四大面向，活出你本該擁有的富足
真正的生命本質，是輕鬆不費力的！ 不管你要的是什麼，財富、平安、和諧、自由、智慧、豐盛、開悟…… 它就在那裡，只等著你來發現！ 如果生命的本意不是來受苦，為何有那麼多失敗挫折，令人難受？ 如果人生本是豐足，為何經常對金錢感到焦慮？不能擁有更多？ 如果有所謂吸引力法則，為什麼卻一直無法脫單，遇見靈魂伴侶？ 想要不生病，除了運動和飲食，影響健康的最大因素是什麼？ & 這些困惑都曾經是宜珍老師的生活寫照。跟很多人一樣，她曾有無盡的擔憂、對未知沒有安全感、對金錢充滿恐懼，害怕沒有錢活不下去，在乎別人如何看待、要求完美、容易自責…… 但現在的她，做自己喜歡的事、輕鬆地吸引金錢到來、擁有愛己愛人的能力、身心平衡健康、內在力量充沛，過著平安順利、喜悅豐盛的生活。 她是如何做到？這本書正是宜珍老師從個案輔導與自我實踐中所得到的精華。內容含括人生最重要的四大面向：財富創造、身心健康、和諧關係、心靈成長。有案例分析、實作練習，有生活中常會碰撞的問題，也會告訴你卡住的地方如何解套，並點醒經常被忽略的重點。 這本書有轉危為安的生命智慧，幫助你認回真正的自己。這也是一把鑰匙，你能夠攜帶著它，運用在生活中的每一天，成為人生解鎖工具。你將會在日日的實作練習中，活出豐盛，活出自己想要的樣子！ 【豐盛的奇蹟法則】 ▲ 學習接受別人的贈禮，是停止「我不值得」信念的方法。 ▲ 想要富足，得先將注意力放在你「要」的，而非不要的。 ▲ 沒有你的允許，沒有人能讓你快樂或生氣。 ▲ 對自己不滿意，對他人也會挑剔；無法接受自己，就會對他人批判。 ▲ 你無法用完美得到別人的愛與認同，因為完美是不可能達成的目標。 ▲ 不要搶著做別人的功課，讓每一個人學會對自己負責，才是對的。 ▲一個人的自我價值，從來就不在別人的眼裡，而是你如何看自己。
停止拖延的情緒行為動力學：華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用！學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」，恆毅力
心情一鬆懈，忍不住又耍廢過一天？ 總被說三分鐘熱度，不想再一事無成？ & 大腦惰性、害怕失敗、錯立目標、沒時間感、難擋誘惑…… 「情緒」和「行為」，將決定你能否堅持到底！ & 歐美學界權威研究！學會情緒調解＋行為系統化，開啟自我驅動力， 從此不再藉口懶散、半途而廢！ & ★亞馬遜4.5顆星好評，久踞Kindle暢銷榜！★ & 美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法拉利（Joseph Ferrari）曾提出，每100個成年人中，約有1/5（相當於20人）是慢性或慣性拖延症者，近幾年更有攀升趨勢！ □知道手邊的事很緊急，反而越想先做其他事 □被詢問進度，經常回答「我再看看」 □總覺得還有時間，明天再做也無妨 □滿心期待未來成果，但不知從何做起 □為目標（如創業、考試）安排一堆計畫，卻遲遲無法開始 若你勾選上述拖延項目越多，代表「誤事」的機會越高——就算如此，你也不用過度擔心。權威心理學專家彼得‧霍林斯要告訴你，如何破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！ ★善用「情緒行為動力學」，擺脫逃避心理，從此不再拖延 《心理科學》（Psychological Science）期刊報導，拖延僅能帶來一時的愉悅感，但伴隨而來的多項壞處，卻可能造成身心長期傷害。到了最後，總是臨時抱佛腳的人，恐怕必須承受更多痛苦，而且還會表現得比別人差。 《停止拖延的情緒行為動力學》彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究，說明如何從「情緒」和「行為」方面著手，增加你做事的「動力」，來達到「停止拖延」的效果。只要能正視自己的逃避心理，使用正確的思考模式及做事方法，就能提升恆毅力、執行力，保證「拖延症」從此根除！ 【情緒】 ►►適當的神經質：對負責事物保持強烈警覺性，一旦發生困難，就立刻解決它。 ►►群體壓力：讓他人知道你必須做的事。為避免他們失望及自我愧疚，你會避免拖延。 【行為】 ►►40-70原理：若已掌握40～70%資源，馬上執行，別浪費時間在無謂的等待上。 ►►誘因捆綁：在工作中「自我獎勵」，讓過程是愉悅的，就不會因為痛苦而想逃避。 ►►任務拆解：把工作內容拆解成數個細項，再循序漸進一個個完成，心理負擔較小。 ★比爾‧蓋茲親身實踐！克服「拖延症」的成功祕訣！ 看似一路順遂且決策果斷的微軟創辦人比爾‧蓋茲，也曾經是個嚴重的拖延症患者──在學期間，他總在考試前兩天才開始念書、準備報告。倉促行動之下，有時可以高分過關，有時卻得面臨危機。 某次，當比爾‧蓋茲在台上發表時，才發現簡報影片品質不佳、沒有聲音，結果只能勉強及格。然而，他並沒有因此產生「拖延病識感」，甚至到創業之後，仍持續拖延的壞習慣。最終，社會現實給了他殘酷一擊──「拖延」不但無法帶來幫助，反而讓自己和周遭的人痛苦，更會失去他人信任！ 為了徹底根除「拖延症」，比爾‧蓋茲採用了書中提及的「適當的神經質」和「40-70原理」等方法，重新正視自身對事物的逃避心理，師法行動力法則，終於成功改善！ & 本書特色 ◎用「四祕訣」、「四模式」和「四思維」，增強意志力，提高行動力！ ◎華頓、史丹福、哈佛等全球頂尖商學院實證研究，只要按部就班練習，任何人都能擺脫「拖延症」！
下一球會更好：練就專業運動員「投入賽局」的心理戰力，戰勝職場和人生各種不可能
★運動員般堅毅的心理戰力，是職場和人生中最重要的技能★商場贏家＋國際職業籃球員打造的心理戰力培養課程你的心理戰力，決定你能走多遠。沒有人比卓瑞·鮑德溫更知道如何將堅定的自信，轉化成職業生涯的堅實成果。起初所有的人，所有的跡象，都叫他放棄他的職業籃球夢，然而他沒有放棄，而是正面迎戰，一心為前途奮鬥。終於，他熬了過來，成為闖蕩各國聯賽的職業籃球員，最後還順利轉戰商場。他把成功的祕訣一字一句寫進這本書裡。無論你是職場新手，還是希望自己的人生更上層樓，這本書就是你的教戰手冊，作者陪著你練就成功所需的一切心理戰力。卓瑞·鮑德溫提倡一組簡單易懂，且適用於任何目標的四大心理模型：紀律、自信、心理堅強，以及積極主動。這套模型已經經過他的眾多讀者驗證，確實有效。‧紀律：每天都認真努力。兌現你的承諾，即使是沒說出口的承諾也要兌現。‧自信：無所畏懼。要把你自己，還有你的成績，勇敢展現出來。‧心理堅強：即使短期內看不到成功的跡象，也要保持自信，遵守紀律。‧積極進取：要主動創造機會，不要等待機會。積極為你自己創造成功的機會。本書不只是教你如何建立堅定的勇氣，同時也教你如何消毀那些阻礙你前進的負面心態，帶你培養出心理戰力，以運動員般堅毅、不屈不撓、專注於賽事的精神，投入自己的職場和人生賽局，攀上前所未有的高峰。
有一種智慧叫以退為進(十週年典藏版)
人生在世，不可能一直埋頭往前，總是會有需要停下步伐的時候。面對阻止我們前進的困境、波折與阻礙，我們需要後退一步，迂迴前行。 進或退，是成敗的關鍵。 進是開創、是參與、是勃發，是親身經歷、是奮鬥和堅持，這需要激情與勇氣。 退是革新、是思考、是蓄積，是自我反省、是隱忍和謀略，它需要果敢和智慧。 進，能讓你走得更遠。 退，能讓你站得更高。 以退為進，能讓你站在高處，看清前路，讓你做出正確的選擇，航向心裡目標。 面對世間的成敗得失，以退為進，才能找到自己最恰當的生活定位，走向成功人生。
從現在起，我決定過自己的人生
因為人生只有「一次」 因為這是「你的人生」 因為那些「無關緊要」「有點可惜」「慣性討好」的事情太多，會浪費生命 所以你可以再「貪心」一點 看完這本書後，從此展開自由自在的人生 & 本書效果 闔上書後馬上行動，你將會—— 》在工作上掌握主導權 》擺脫人際關係的壓力 》賺得到錢 》可自由運用時間 》享有自由自在的人生 & 打從孩提時代起，你就已經在過唯命是從的人生了。 校有校規、家有家規，還有一堆莫名其妙的人際關係潛規則， 但很遺憾地，如今的時代再也不需要只會聽命行事的「乖乖牌」了。 想一想，你的工作，未來依然存在嗎？ AI時代的來臨讓人類得以擺脫單純手工、追求更有創造力的工作。 現代的社會「主動出擊、創造點子、果斷執行」才是正解！ & 那些習以為常的諄諄教誨，比如說：& 「人要知足常樂、適可而止。」 「乖乖聽話、認真讀書，不要太貪心。」 「這麼做會很沒面子、那樣做會造成別人的困擾……」 聽著這些長大的你，不奢望莫大的幸福，滿足於小確幸， 不好高騖遠，期望才不會落空。 & 但是 這樣真的好嗎？ 人生只有一次 「還不壞」與「最精彩」的人生是兩回事。 & 人生的幸福取決於五項要素相乘： 『心靈』、『金錢』、『時間』（僅花在追求理想上）、『夥伴』、『健康』。 專職培育一流商務人士的人氣指導師岡崎勉明， 從這五個面向提供24個活得自由自在的方法， 想活得自由，不只是心靈，物質和精神的養分也要充足。 因為你的「外在」世界只是複印了你的「內在」， 創造不受限制、隨心所欲的人生其實是場心理遊戲： ‧首先質疑，到底是誰決定了規則 ‧永遠不要滿足於現況 ‧勇於面對風險，試著挑戰承受得住的風險 ‧專注在真正重要的20% ‧與其細數放下的事物，不如專注提升自己 ‧請盡量添麻煩、再貪心一點 ‧不是學習自我啟發，而是能力開發 ‧設定稍微超出你目前能力的約定 ‧不可以要求回報 ‧即使害怕，也要勇於捨棄保障 ‧自己走一趟親眼確認吧 ‧定下規則後就要確實遵守 ‧試著全力支持別人 ‧不如聽從已有成就者的意見 ‧將所有解讀轉負為正 ‧讓自己成為「吸引人」的人 ……只要做到這些原則，自由手到擒來， 祝賀大家跨出不再「唯命是從」的第一步。
有一種工作，叫生活
寫給對自己的人生、工作產生懷疑的你！ 我並不是儲備了勇氣才出發， 而是在追求理想生活的過程中漸漸長出了勇氣。 讓喜歡成為你選擇的理由，不用害臊，不必抱歉， 這個生命是你的，只有你有權掌控。 不管幾歲，許多人都會遇上一個「坎」：對自己的未來全然沒有想像，也不知道以後該做些什麼？曾經以為的夢幻工作，如今只換來身心的疲憊不堪，遲疑這是不是能做一輩子的事？人生真的要繼續這樣過下去嗎？ Amazing就是遇上這樣的「坎」，當被最後一根稻草壓垮，她任性地離開主流職場，踏上尋找理想生活的路──只做喜歡的事，真的可以嗎？／不會餓死嗎？ 跌跌撞撞摸索了兩年，她獲得的答案是「可以」。因為真心喜歡，工作與生活就不再是天秤的兩端，而是互相完滿的一個圓；越是認真生活，越能滋養工作，能發揮的影響與得到的回饋也更多。她的工時不僅減少了70%～80%，更在一年後，收入到達全職工作的水準。 走過這段日子，她想邀請同樣徬徨的你，試著慢下來，問自己「工作」到底是什麼？我想過什麼樣的生活？成為怎樣的人？認識自己是誰，並誠實回應心中的渴望，踏出成為自己的實踐之路。 ▌關於職場上的「不自信」 「不快樂不是因為你不夠努力，搞不好正是因為太努力迎合社會，偶爾退一步看看自己與工作的關係，也許就能找到真正可以努力的空間在哪裡。」 ▌關於改變生活的「不敢」 「當你想要的是在有生之年發揮內在最大的創造力，那就沒有任何人能跟你搶奪，一路上都將通行暢快，唯一能阻擋你的就是自己的心智與恐懼。」 ▌關於慾望的「不滿足」 「看清自己的慾望，讓自己對金錢的依賴少一點，就能換回更多自由的空間，不論是你的時間或精力，才有機會得到實質上的釋放。」 ▌關於轉換期的「不順利」 「請不要帶著幻想貿然離職，以為換了跑道或轉變工作模式，就能無痛得到一個快樂無憂的人生，唯有不斷直面自我的恐懼，才是一切改變的至關要件。」 人生永遠沒有好壞對錯，也不須與他人比較，重要的是如何活出你最喜歡、最樂在其中的版本。
快樂是一種個性，不是運氣
一次，鬢髮斑白的影壇老將雷利應邀參加電視臺的一個專題節目。只見雷利拄著拐杖，步履蹣跚地走上台，很艱難地在臺上就座。看到這樣一個老人，讓人很自然地為他的身體擔心。 所以，主持人開口問道： 「你還經常去看醫生嗎？」 「是的，常去看。」 「為什麼？」 「因為病人必須去看醫生，這樣醫生才能活下去。」 此時台下爆發出了一陣熱烈的掌聲，人人為老人家的樂觀精神和機智妙語喝彩。 主持人接著問： 「常去藥房買藥嗎？」 「是的，常去。因為藥店老闆也得活下去。」 —―台下又是一陣掌聲。 「你常吃藥嗎？」 「不！我常把藥扔掉。因為我也要活下去。」 —―掌聲。 主持人轉而問另一個問題： 「夫人最近好嗎？」 「啊！還是那一個，還沒換！」 —―台下大笑。 看看身邊你所熟悉的，擁有快樂的人，他們並沒有什麼特別值得快樂的理由，但他們似乎隨處都可以找到生活的趣味。如果我們仔細探詢其中的原因，將發現其實答案遠比我們想像的簡單。 事實上，這些空話早就耳熟能詳了—― 「每個人都有他的優缺點，我們要設法去看他的優點！」 「任何人都有他光明的一面，你要朝著這一面看。」 「你要把每天當作是一個新的挑戰，你希望它變成什麼樣子，它就會變成什麼樣子。」 人類追尋快樂的潛力無窮，即使身處最艱苦、最悲慘的境地，也可以愉快而充實地活著，那源於每個人內心的神力。 好的心情並不取決於財富。你有沒有觀察過一些典型的商人？每天早晨，他們穿過彌漫著花香的花園，或是經過安靜的公園，而此時處處透露出來的生活氣息都在向他們招手。但是，他們卻步履匆匆，目不斜視，根本無視於這些美好的景色。那些充滿笑意的花朵、鬱鬱蔥蔥的灌木、綠意盎然的草叢，根本進入不了他們的眼簾。即便是在鄉間小道漫步，他們也是同樣冷淡和漠然。嘰嘰喳喳的鳥兒、歡唱的小溪、爭奇鬥豔的野花，也無法把他們從冥思苦想中拉出來，他們總是深陷於自己的生意中而不能自拔。他們把心思全部都用於淘金掘銀的身上了，根本無暇用心去感受愉悅。 總是把希望寄託在明天，本身就是一個巨大的錯誤。有許多人，整年像奴隸般工作，放棄了每一個放鬆和追求快樂的機會。他們不讓自己有任何奢侈的行為，不會去看一場戲劇或聽一場音樂會，也不會去做一次郊遊，不會去買一本自己渴望已久的書。他們想，等自己有了足夠的金錢，就會有更多的享受了。每一年他們都渴望著來年自己會過上幸福的生活，或許可以做一次奢侈的旅行。但是，當第二年到來，他們會發現自己必須再忍耐一些。於是，一年年地這樣推遲，直到自己變得麻木。 所以――讓心情帶著藍天去旅行吧！去聽音樂會吧！去買一件喜歡已久的衣服吧！去對一個心儀的對象說愛吧！ 儘管放下吧！讓每一天，讓好的心情都在你身邊。哪怕它不在你身邊，你也要想辦法去製造機會。奉勸那些時時刻刻躲在灰心與絕望背後的人，不該再自暴自棄了，請你挖掘內心的神力，去享受生命中美好的每一天！
走路要有喵態度：沙發上的心靈大師，給人類的100則貓生哲學
牠們或許有九條命，卻可以教我們如何把這一生過得更好 & 挫折、倦怠、不快樂？ 說真的，你缺的只是一位貓咪導師！ & 從身心靈照顧到職場人際， 從挑選另一半到克服畢生的恐懼， 我們都可以從貓身上學到些什麼。 牠們總會提醒我們多吃魚、對小孩要有耐心； 牠們會在人類進家門時義務表現出開心的樣子， 跳上筆電是好心要我們別工作過度…… & 無論是讓生活更充實的建議， 或是針對愛情、友情、工作的指點迷津， 我們都能在這本書中找到最有喵態度的處世解方。 想同喵星人般地過更自在的人生嗎？ 放下勵志書，是時候聽聽沙發上的心靈大師開示啦！ & ★英國Amazon 5星閃亮好評，倫敦書展重點妙書 ★中英對照禮物精裝版，英式幽默原味呈現、貓言貓語全方位理解 & 這一次，勵志書的主角不再是高效能人士或正能量講師，而是那位賴在沙發上瞇著眼的貓主子！全書以「存在即療癒」的貓咪們為主角，100則逗趣而言之有物的貓生哲理，搭配愛貓插畫家潔咪．薛曼讓人會心一笑的畫風，修練多時的喵星人以充滿智慧的姿態，教我們如何生活、如何去愛、如何與自己和平共處，還有明白生命中最重要的事情──從容不迫地活出最棒的自我！
歌德格言集
我們不需要 為了了解天空―— 為何到處都是藍藍的一片 而環遊世界一周 ―—歌德‧箴言與省察 歌德與但丁、莎士比亞，並稱為世界三大詩聖。從他的年譜中可以看出，他不但是個政治家，也是個熱心於自然科學的研究者。但是，應該說，他是更偉大的詩人、作家。更進一步說，他也可能是人類史上完成最高成就的偉大人物。 這是一部快速了解歌德作品的精選語錄。藉由這些格言，可啟發您對人生做更睿智的思考。 最重要的是―— 這些優雅的文字，不但字字珠璣、句句哲理，那鮮活的文字在彈跳之間，美得像詩，或許它本來的面目就是詩神…… 歌德簡介： 歌德( Johann Wolfgang von Goethe，1749.8.28~1832.3.22)，德國著名戲劇家、詩人、自然科學家、文藝理論家和政治人物，而作為戲劇、詩歌和散文作品的創作者，也是世界文學領域最出類拔萃的人物之一。
