轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好【1～3套書】
🐱轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好【1～3套書】《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好：放下條件，不糾結、不比較，幸福來得更簡單》《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好2：不假裝，不勉強，有時什麼都不做，才是幸福》《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好3：不迎合世界，不否定自己，原來的我，就是最好的我》★泰國網路書城暢銷榜TOP30，出版1年熱銷3萬冊！★獲選為「泰國人30歲前必讀圖書」★泰國知名百萬暢銷作家Chaiyapat全新力作，寫給每一個努力生活的人類【療癒推薦】Aida│作家Luckylulu│圖文作家志銘與狸貓│《黃阿瑪的後宮生活》🐱🐾《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好：放下條件，不糾結、不比較，幸福來得更簡單》我是一隻普通的貓咪，但我上輩子和你一樣，是個人類！我也曾經煩惱又迷惘，現在卻每天都滿足又快樂，吃一個罐罐就像擁有全世界。和我一起透過貓咪的眼睛，看看幸福其實有多麼簡單吧🐾這隻有點不一樣的貓咪，想到這樣的你身邊，為你來一場心靈的貓咪踏踏～🐾• 在社群平台上看到別人吃喝玩樂，就會感到羨慕，也想去打卡• 經常滑手機滑到手痠、脖子痛，錯過新資訊就會感到焦慮• 努力賺錢買了昂貴的東西，內心還是感到空虛• 學習新事物總是為了競爭，無法從中獲得樂趣• 心情容易被發生的事情左右，情緒不斷起伏，經常感到失落與痛苦• 不滿意現在的生活，感到不快樂，卻不知道該怎麼快樂……在人類的世界裡，到處都有好吃好買好玩的，只要拿起手機，各種娛樂也能立刻到手。人們的生活越來越豐富便利，為什麼反而越來越難感到快樂呢……？身為一隻貓咪的我，想與你一起尋找答案。什麼？你說我只是一隻貓，又懂什麼了？偷偷告訴你，我和其他貓咪還是有點不一樣。我擁有前世的記憶，而我上輩子也是個人類！我也曾在意外界的眼光，忍不住與他人比較，活在社會的框架之中。我也曾羨慕他人擁有的，拚命賺錢、瘋狂購物，忽略了自己真正想要的是什麼。我也曾為生活設下許多條件，彷彿快樂有既定公式，滿足了條件，才能得到幸福。但在我轉世為貓咪後，快樂來得好輕鬆。睡個好覺就很舒服，吃個罐罐就超滿足，曬曬太陽就很開心，淋淋雨也沒關係。身為貓咪，我有許多辦不到的事，所以懂得坦然接受事實，頂多喵喵叫一聲。身為貓咪，我不在乎任何人的評價，隨心所欲，快樂與否完全取決於自己。我的貓生一點都不複雜，當下就是最重要的，擁有的就是最好的。剛剛好的每個日子，就是這麼自在又美好，幸福其實比你想的更簡單。親愛的人類，請跟著我的貓腳印，你也可以踏上屬於你的、前往幸福的路途 🐈(=^･ω･^=)轉世為貓咪後，我發現……• 越容易滿足，生活就會更加幸福。• 條件越少，幸福就越多。條件越多，幸福就越少。• 每個生命都有屬於自己的道路，從來沒有既定的模式，也不必與誰相同。• 得到的越多，慾望就越多。填得越滿，內心就越空虛。• 世界是什麼樣子，取決於自己的觀點。• 對於所擁有的心滿意足，才是真正的幸福。• 心平氣和地等待，活得輕鬆自在，剩下的，時間會幫我們解決。🐾《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好2：不假裝，不勉強，有時什麼都不做，才是幸福》喵～還記得我嗎？那隻前世是人類的貓咪。這一世成了貓咪，我發現，什麼都不做，反而比過去快樂得多。如果你也覺得累了，就一起試試看，用貓咪方式過生活吧！這隻轉世來到人間的貓咪，想陪這樣的你一起停下來、喘口氣～• 總是扮演各種角色，卻忘了好好做自己• 別人說了不中聽的話，就會陷入低潮• 遇到不順心的事，容易大受打擊、難以釋懷• 總是把工作中的問題帶回家，下了班仍然煩惱不已• 擁有了渴望的事物，就會開始擔心失去• 沉浸於過去、擔憂著未來，無法感受此刻的美好……不論是人類還是貓咪，都會想過得幸福快樂。上一世，當我還是人類時，總覺得幸福好困難。拚命追趕他人、追逐理想，幸福卻總是在遠方。社會說成家立業就能幸福，媒體說買車買房就能幸福，網路說吃喝玩樂就能幸福。為了不讓人失望，我們扮演好孩子、好朋友、好員工。為了過生活，我們成為服務生、店員、上班族。人類變身為各種角色，卻常常忘了自己是誰。快樂的標準掌握在別人手中，情緒也常被他人的話語牽動。活在大眾編寫的劇本裡，只為了換來幸福。直到這一生，我轉世成了一隻貓。貓咪沒有遠大志向，每天吃飽睡好最重要。貓咪不必飾演角色，只需要輕輕鬆鬆當隻貓，有貓就給讚。貓咪也會遇到不如意，但我從來不在意。今天沒有零食吃，那就睡一下。跳上椅子腳滑了，那就裝沒事舔舔毛。被人叫大胖橘，就當作自己可愛得有份量。小不幸都再正常不過，在貓眼中都沒什麼大不了，今天依然很美好。原來，幸福從來不需要努力創造。親愛的人類，幸福不是某種目標，你不必勉強演出，也不必刻意追求。學學貓咪的安然自在、不慌不忙，靜靜與自己共處。當你什麼都不做，幸福就會溫柔地蹭過來。(=^･ω･^=)轉世為貓咪後，我學到……• 生命沒那麼長，為了金錢和煩惱而活著太不值得了。• 一輩子只有好事的人生，是不存在的。• 思緒不會傷害任何人，執著於思緒，才會傷害到我們自己。• 如果想得到幸福，就要先停止對自己說謊。• 當我們理解一切都是平常事，就不必耿耿於懷了。• 真正需要好好守護的家其實只有一個，那就是自己的心。• 每件事都藏著好的一面，幸福或痛苦取決於我們想看哪一面。🐾《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好3：不迎合世界，不否定自己，原來的我，就是最好的我》上一世，身為人類的我，常常想成為別人。這一世，我轉生為一隻貓咪，卻從來不想變成別隻貓。和我一起試試貓咪的自處之道，你會發現，原本的自己已經是最棒的自己！這隻當貓當得很快樂的貓咪，想帶著這樣的你，慢慢喜歡上現在的自己～• 想讓自己變得更好，但想成為的總是別人• 花很多時間關注新資訊，卻忘了關心自己• 明明很努力了，還是無法欣賞自己的優點• 明明知道沒那麼嚴重，還是無法接受自己的小缺點• 擁有了不少，心裡卻總是覺得還少了點什麼• 設定了目標，努力的過程中卻一點也不快樂在這個世界上，只有人類知道「做自己」很重要。 但是，為什麼人類卻是最不快樂的生物呢？當我還是人類時，我總是覺得自己不夠好。我試圖打造各種版本的自己，卻沒有一種能讓我快樂。轉世為貓咪後，做自己成了與生俱來的本能。我才發現，做自己從來不該是個目標，而是一種心態。貓咪不會羨慕別隻貓的花色很特別或跳得比較高。貓咪不會因為別隻貓愛吃野味罐罐，就覺得那才稱得上好料。也許你不會投資股票，對醫學一竅不通，看到程式碼就像讀天書，但是，你知道怎麼把水煮蛋煮得熟度恰到好處；當朋友心情低落，你懂得什麼是剛剛好的陪伴；發現好吃的零食，你總是記得與家人分享。或許你和貓咪一樣，不懂太高深的事物，但你懂得在日常中尋找微小的幸福。或許你和貓咪一樣，無法掌握所有新知，但你知道自己關愛的人今天過得好不好。生活就像咖啡一樣，混合了酸甜苦各種風味，正是這些層次讓咖啡濃郁香醇。自我就和月亮一樣，時而圓滿、時而缺角，正是這些面貌讓月亮獨特而美麗。不論是貓咪還是人類，我們都不必成為更好的誰。現在的自己，就是剛剛好的自己。當你願意看見真實的自己，滿足於自己擁有的一切，學會珍視身邊的平凡小事，幸福就會像貓咪一樣，輕輕悄悄地窩在你身邊。(=^･ω･^=)轉世為貓咪後，我懂得……• 雖然我不完美，但依然能感到幸福，因為不完美本身也很美。• 能夠感到幸福，是因為願意接受生活中的每一個故事。• 我們擁有的一切，也許正是別人渴望的幸福。• 幸福的基礎，就是欣賞自己擁有的事物。• 那些習以為常的普通小事，其實才是最特別的。• 痛苦與幸福都會傳染，想得到哪一種，就要先接近哪一種。
逃跑的勇氣：如果你極限到了卻無法逃離，就去另一個自在的地方
逃避不是不負責，而是讓自己不要倒下去。★千萬暢銷作家．精神科醫師寫給你的勇氣之書★★日本亞馬遜分類榜NO1. ★作者書籍累銷超過1000萬本憂鬱、焦慮症不知不覺成為現代人沉重生活的結果，台灣中度憂鬱人數已達8.9%，重度憂鬱為5.2%，憂鬱人口已超過十分之一。但台灣的憂鬱症就醫狀況卻相當不理想，旁顧日本、韓國自殺率居高不下的前車之鑑，我們都需要「逃離枷鎖的勇氣」。當你感覺「已經不可能繼續了」，甚至還沒到這一步時，就應該學會靈活地逃避。當你的內心深處一直浮現以下念頭：「我想逃開一切。」「我想放棄。」那麼，想一下，你是想逃開什麼？父母、公司、上司、朋友、配偶，還是照護責任、疾病，抑或是當前的專案？也許，你的身體和心靈早已在潛意識層面察覺到：你已經接近極限了。但另一個「你」卻在強迫自己不要逃避，壓抑了那份想要逃離的渴望。很多人即使知道船正在沉沒，也會選擇忽視或假裝沒看到，告訴自己「應該還撐得住」。然而，你其實已經撐不住了。如果你有下面這幾個跡象： 你現在的精神狀態是否正承受著壓力？ 身體是不是感到疲憊無力？ 晚上睡不好，早晨也很難起床？那麼你有一件事必須馬上去做：從那裡逃離。▍逃跑聽起來很容易，但為什麼多數人卻無法做到？逃跑的人往往會被貼上許多貶義標籤，例如：「落伍者」、「失敗者」、「懦弱」、「沒骨氣」、「卑鄙」、「狡猾」、「自私自利」、「嬌氣」、「任性」、「不夠努力」、「缺乏忍耐力」、「推卸責任……但本書作者想傳的的「逃跑」並不是「完全放棄」，而是 移動到適合自己的環境，讓自己能夠自在地生活。 給自己一段時間，整理內心的情緒與想法。 保護自己，免受他人傷害。 不再靠近那些可能帶來負面影響的人或事。 為了保護生命，選擇與對方保持距離。 為了重新制定策略，勇敢地選擇退一步。▍無法吐露脆弱的四種恐懼1. 害怕被認為「無知」的恐懼2. 害怕被認為「無能」的恐懼3. 害怕被認為「礙事」的恐懼4. 害怕被認為帶有「負面情緒」的恐懼▍阿德勒的勇氣五大基本理論1. 自我決定性：個人有能力決定自己的選擇跟行動2. 目的論：人的每個行為背後都有目的，而這個目的都是能改變人生的方向。3. 認知論：每個人都會透過自己的主觀視角賦予眼前事物特定意義，過度在意他人看法，會削弱自己的判斷力跟行動力。4. 人際關係論：人的一切行為都與他人密切相關，每個行動都需要相應的對象或互動角色。5. 整體論：理性與情感、心靈與身體，都是緊密相連的一體。所謂「想停止卻無法停止」，並非真的做不到，而是內心深處還存有「其實不想停止」的心理動機。▍書中收錄具體的逃避方法 七個「不離開當前環境」的情況下，巧妙抽身的方式 三個「拉開距離」，遠離困境的方法
請問松浦彌太郎：將心安放的基本【經典長銷版】
不求一定幸福，但求「時常」活得像自己。松浦彌太郎打造日日好日的55個習慣。關於───人際關係、愛、生活、工作、成長。寫給活在局勢動盪的現今，種種不安、焦慮盤據於心的你。明明渴望幸福，卻遲遲無法邁開腳步嗎？其實，值得我們用一生追求的，絕非成功，或是得到他人的認可，而是對自己來說，所謂正確的基本──「這麼做比較好，或是相信這麼做才是對的。」「安心」是什麼？松浦彌太郎說：「所謂安心，就是每天都能發現喜悅，對任何事物心懷感謝。夜晚好眠，覺得明天又是美好的一天。」「不追求最好，也不擔憂最壞」求的是一種安適、安心、安穩的感覺。透過基本的習慣，培養「時常」的力量，讓它成為你的生存之道。請將10個基本「時常」，放入你的生活清單吧────幸福──只要常保笑容，每天都能確實前行。人際關係──隨時都能分道揚鑣，卻不想就此疏離。愛──接受對方的一切，彼此溫柔地關注。富足──充分吟味而入手，是對物品的感謝之情。生活──體驗專注與放鬆、成功與失敗、支配與順從。健康──心越是疲倦，越會逞強。安心──不企求，不計較得失，不算計利害。學習──抱持疑問，持續思考。工作──為了幫助有難的人而行動。成長──主動宣示，打破禁錮自己的殼。明天──相信是最強的力量，相信自己，就能找出答案。安心推薦────好日曆．作家青木由香．日本作家 整理鍊金術師小印．「財富自由的整理鍊金術」作者（以上依筆畫排序）編輯推薦────或許，可以將這本書視為「如何讓心安定」的練習，透過松浦先生在工作、生活上的體驗、觀察，分享每一個小小的習慣，那些看似不重要的動作，像是微笑、打招呼、固定時間用餐、在外穿著、惜物等，從裡到外，慢慢地找到適合自己的樣貌，就能達成安心的目標了。只要內心有了這些基本，即使面對瞬息萬變的局勢，也會像是飄浮在大海的船隻，有了船錨也不害怕的感覺。
你不必有個夢想：人生的9堂課提醒你──慢一點，沒目標也能活得好(全球超過600萬人點閱的畢業演講)【珍藏夜光版】
在這個充滿KPI、過度勵志的時代，「沒有夢想」反而成了一種更真實的勇氣。你可以不偉大、不特別、不早早找到人生方向，但你要記得思考、行動、善良，還有保持幽默。——給厭倦成功學、對未來迷惘的你，與其追求目標，不如先學會怎麼生活——★ 超過600萬人點閱、打動人心的精彩演講★ 首次中譯出版，內含特別設計插圖★ 珍藏夜光版，在黑暗中才會看見的神祕星空，等你來發現！在這個充滿KPI、過度勵志的時代，「沒有夢想」反而成了一種更真實的勇氣。你可以不偉大、不特別、不早早找到人生方向，但你要記得思考、行動、善良，還有保持幽默。——給厭倦成功學、對未來迷惘的你，與其追求目標，不如先學會怎麼生活——★ 超過600萬人點閱、打動人心的精彩演講★ 首次中譯出版，內含特別設計插圖★ 珍藏夜光版，在黑暗中才會看見的神祕星空，等你來發現！你是否也懷疑過：是不是應該更早知道自己要做什麼？是不是沒有夢想，就代表人生失敗？是不是成功的人都比你努力、更清楚目標？澳洲的創作鬼才提姆・明欽（Tim Minchin）說：不一定。他是音樂家、演員、作詞作曲家，也是少數能把哲學、諷刺與喜劇節奏寫進作品裡的創作者。本書收錄他3場最廣為流傳、全球點閱破600萬的畢業演講，用聰明的語言與節制的幽默，說出一種更自由、更誠實的活法。▍你可以這樣生活——・不必從一開始就知道目標，只要把眼前的事做好就好。・快樂不能追，它是你對別人好時，悄悄附贈的副作用。・成功來自運氣，不是你比較厲害，只是你比較剛好。▍然後記得——・別裝酷，別裝懂，要善良，特別是在你痛苦的時候。・世界或許沒什麼意義，但你可以用一點熱情，把它填滿。這是一本比你想像中更犀利、更溫柔的書，適合一人靜讀，也適合送給焦慮中的朋友。如果你正好在人生的某個轉彎處，它會是一盞不刺眼的燈。【好評推薦】Vito大叔｜熱情人生學院執行長、人氣播客、圖文作家王文仁｜虎尾科大語言中心教授、「文科教授跨域國文學習筆記」粉專版主」李偉文｜荒野保護協會榮譽理事長、作家郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人歐陽立中｜Life不下課」節目主持人鄭俊德｜閱讀人社群主編【各界盛讚】「Minchin 的語言在這本書中閃閃發光，展現他標誌性的機智與華麗詞彙。」──Foyles 書店讀者評論（英國）「充滿 Minchin 標誌性的機智、憤世嫉俗與浪漫主義，推薦給所有正在經歷人生轉折點的人。」──《ArtsHub》澳洲藝術媒體「這些演講雖出自不同場合，卻共享同一種銳利而溫柔的語氣，說的是每個人在迷惘時都該聽見的話。」──《QUT Glass》昆士蘭科技大學學生媒體「獻給所有熱愛科學與現實浪漫主義者的書，一場對創意、批判性思維與日常生活中同理心的溫柔召喚。」──《Good Reading Magazine》澳洲閱讀雜誌【全球網友好評如潮】「真希望台灣的畢典也都能有這麼激勵人心的演講，這才是畢業生想聽的吧」「隔一段時間重複觀看，每次都能驅散我心中的霧霾，像一劑良藥，整個人都舒服了」「這是一場非常棒的演講，它提醒了我，人生旅程中我們應該怎麼繼續往前走」「非常喜歡這個人的態度，很真實、很灑脫的活著」「一本正經地胡說八道，但是還真有點道理」
學會從容，人生不慌不忙：擺脫內耗，活出人生的鬆弛感
焦慮時代的自救書——從容，是最好的底氣。📌 認識自己📌 提升認知📌 採取行動本書將從三個核心層面出發，幫助讀者構建一個穩定且自洽的內在系統，培養出面對任何變化時，能夠自我調整、自我安置與自我接納的能力。📘 特別收錄｜〈自洽人生指南〉精選生活中最常見的十八種典型情境，帶領讀者對號入座，對應問題，學習具體可行的方法與策略。透過這套實用指南，你將能在遇到困境時，迅速提升自洽力，回歸內心的平靜，從容而有力地面對生活，並逐步解決問題。本書將從「自我認知」、「思維」與「行動」三個層面，闡述如何透過構建個人的自洽力，創造屬於自己的人生穩態。自我認知篇將帶領讀者探討人生中那些至關重要的問題，理解何謂真實的自己，並學習如何認識、理解自身，繪製一幅獨一無二的人生藍圖。自我認知是構建自洽力的前提；唯有真正了解自己，方能在變動的世界中安然自處。思維篇聚焦於內心自洽所需的思維轉變，涵蓋如何與大腦協作，如何重新看待世界與時間。思維層面的認知提升，是你與外界和解的重要基石，使你能以更從容的姿態面對外部變化。行動篇則著重於知行合一，幫助你從「知道」走向「做到」。很多人並非知識不足，而是行動力匱乏。唯有持續行動，才能真正構建出一種穩定且有力量的自洽狀態，成為一個能推動自己前行的人。算法篇將前述理念整合為具體的人生策略，從「人生算法」的角度出發，指引讀者如何在日常生活中落實自洽力。無論你正面對焦慮迷茫、內耗失衡，還是遭遇生活動盪與職場難題，都能在這些策略中找到源自內心的力量，從容迎接人生的無常與挑戰。每個人都可能焦慮、迷茫、內耗嚴重，陷入自設的牢籠裡無法自拔。這時，你最需要構建的是一種「自洽力」，也就是面對任何變化都可以自我調整、自我安置和自我接納的能力。要想構建這種自洽力，就需要從自我認知、思維和行動這三個維度去提升自己，最終形成一個人生穩態的正三角。這種由內而生的自洽力，最終會讓你擺脫內耗，走出屬於自己的人生節奏。
你的人生就是一趟英雄旅程：第一本專為數位世代打造的攻防生存指南
給20歲前的你——打造面對未來的關鍵力，掌握世界運作的潛規則！＼5大內在力量＋9大必備武器／心理韌性 × 深入連結力 × 高效溝通 × 適應變局 × 語言表達★ 加贈！彩色拉頁【英雄旅程地圖】，有效引導你探索人生 ★「考進好學校，就有好未來？」「熱門科系是唯一出路嗎？」「乖乖聽話反而會讓人失去思考力？」由擁有 10 餘年教學經歷之薇閣高中名師所撰寫，陪你找到活出自我、主導人生的方法，在 AI 浪潮之中，掌握立足於未來的力量！每個人，都是在自己的生命中扮演著主角，經歷戰鬥、挑戰、挫敗，一路突破升級，最終帶著全新的價值觀，成為英雄。然而，在這段旅途中，你是否思考過……自己想活出怎麼樣的人生？【該如何重置自己的生命劇本？】・設定 gap year 當作一場「迷你冒險」，去做一件一直想嘗試的事。・探索一項陌生的「意外技能」，拓展自己未曾發掘的興趣。・走出同溫層，建立舒適圈以外的新連結。本書將帶領你走過五大關卡，完整體驗這趟英雄之旅。從「發掘自身潛能」、「鍛造核心技能」、「蒐集各種關鍵知識與策略工具」，到「開創屬於自己的理想未來」──這些全是我們認識自己、理解社會，學習應對各種趨勢變化的絕佳武器！讓你在不確定之中找到方向，獲得真正自我肯定的能力。🚩 結合實戰練習：每天有所進步，掌握資源分配的本領。🚩 多元的高效工具：從獲取新知、AI協作方法到提升社交生活。🚩 打開自我認知的測驗：包含設定冒險職業、找尋夥伴團隊、發展斜槓技能。🚩 特別收錄：由國文老師親自傳授，如何撰寫「學習歷程檔案」。【打磨你英雄心態的備忘清單】・真正的機會，不在擁擠的標準答案裡。・之所以反抗現存的規則，是為了不讓「不公平的世界」定義你。・你值得為了對的事情而努力，而非活成別人眼中期待的樣子。・熱情只是火花，「信念」才是幫助你走完這趟旅程的燃料。・保持「空杯心態」，適時拋下熟悉的常識，讓新的養分進來。【佳評如潮】羊咩老師｜作家、私立南山中學國文科教師宋怡慧｜作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任蕭彤雯｜知名節目主持人陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家厭世國文老師｜高中教師梁芳瑜、林暘斌｜「我們不只是老師」粉絲專頁版主盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師詹佳鑫｜《學霸作文》作者、新竹高中國文科教師──踏實推薦你想成為什麼樣的人？每到選組選系的關鍵時刻，許多學生總為模糊不清的未來苦惱不已。我們常使用考試和性向測驗，試圖幫學生找出適合的科系，卻少有一堂真正的課程，能引導他們全面認識自我、探索人生方向，思考「我想成為什麼樣的人？」 很高興看到冠喆老師這本書的問市。本書巧妙地以遊戲化的冒險敘事，帶領學生啟動主線劇情，覺察內在動機，並透過曼陀羅思考法、多元職涯與AI工具的運用，培養數位素養與自主學習能力。 對教師而言，本書非常切合前線學生會碰到的阻礙與困境；對家長來說，更是理解並陪伴子女開拓未來的最佳指南。 ──羊咩老師｜作家、私立南山中學國文科教師「為什麼你們的書都是寫給父母看的？」「總是在教父母『如何跟孩子相處』、『怎麼幫助孩子學習』、『如何讓孩子成為更好的自己』……」「不能直接寫給孩子看嗎？」這是我常跟「教養專家」老師們抱怨的話。所以當我拿到冠喆老師這本書稿時，感到相當驚喜！總算有個「懂孩子、又懂學習」的人，願意為青少年及年輕人認真寫一本「如何打造生存技能」之書，而且不僅著眼於短期的升學，而是關乎長期的人生。冠喆老師最令我佩服的，並非他是著名私立高中資深教師，也不是他優秀的國文教學能力；而是即便在以升學導向為主的體制中，他仍鼓勵並協助學生看清自我優勢，勇敢開創屬於自己的人生劇本，更成為孩子們「亦師亦友」的信賴對象。為了讓年輕朋友更容易掌握，這本書以RPG的概念一路發展，包括了解自己、培養關鍵能力、運用AI、每天進步一點的高效學習、讓不確定成為優勢等，這些對於國高中生、大學生、甚至社會新鮮人來說，都是至關重要的能力。因此，我要恭喜翻開這本書的你，請跟著冠喆老師，一一解鎖以上挑戰，踏上屬於你自己的英雄旅程吧。──蕭彤雯｜知名節目主持人
不要用別人的腦袋思考你的人生
「我不一定會贏，但我一定會真實以對。我不一定會成功，但我一定不會辜負我所擁有的。」— 美國第十六任總統 林肯在人生的道路上，每個人對每件事都會有不同的看法與選擇。如果你總是太在意他人的評價，就會淪為那對「騎驢進城」的父子——無論怎麼做，總會被指責，最終只能牽著驢子默默前行。事實是：人生的決定權，永遠掌握在你自己手中。你就是自己人生這艘船的掌舵者，沒有人可以取代你的位置。若你總是活在他人的眼光中、迎合他人的期待，久而久之，你會逐漸迷失方向，甚至忘了最重要的問題：「我是誰？」要記住——人生是一張單程票。既然不能重來，我們又何必用別人的腦袋，來思考自己的人生？本書正是以卡耐基的人際互動精神為基礎，融合現代社會的新觀點與需求，帶領你探索人際關係中最關鍵的一環：影響力。這是一門迷人的學問——它能改變你自己，也能潛移默化地影響他人，讓你在人群中游刃有餘，處處得心應手。當你學會運用這份力量，你將會踏上屬於自己的理想人生，並且發現：快樂，其實一直都在自己手中。
那些幸福時光：法比歐的日常品味與探索
創造生活，而不是追逐生活 這是一封寫給生活的情書。 一頓溫暖的餐點、一個靜靜醒來的早晨、一個用愛築成的家…… 讓日常變得不日常，找到自己喜愛生活的方式。 法比歐，他是演員。也是生活家。 來台灣之前，一句中文也不會，但卻成為訪談節目的固定來賓。 他演出《刻在你心底的名字》，公視大戲《斯卡羅》，參加舞台劇演出，每一步他都想要挑戰自己。 他常常聽人說「法國人很懂得享受生活」。他不知道什麼是「法式生活」？但他記得每一次搬家媽媽都為他布置最溫暖的小窩，巧妙利用現有資源，精心選擇設計感與實用的家具，讓他領悟優質生活的樂趣和價值。而帥氣的爸爸開闊他的眼界，種下了熱愛自由的基因。 這本書是法比歐式美學生活的追索，從奇幻的童年時光，到獨立自主的倫敦成長轉捩點，從踏入模特兒工作的嘗試，到夢寐以求的演員夢。從布置一個家到思考關於浪漫是什麼，集合他對生活的深情分享。而你透過他的故事，帶來闖蕩世界的勇氣，重拾對生活的熱情，找到屬於自己的幸福時光。 本書特色 【幸福_法比歐如此說】 我們都在追求幸福，但究竟什麼是幸福呢？它只是我們想像中的理想嗎？是一種沒有痛苦的狀態，還是一種完全自由的感覺？偉大的思想家們幾個世紀以來都在思考這個問題，雖然我們每個人對幸福的定義可能不同，許多人仍然在追尋幸福，卻不真正明白它的意義。 你可能會想，「我是不是拿起了一本哲學書？」 別擔心—這並不是一本對哲學理論的深入探討。我沒有足夠的知識或經驗來提供那樣的內容。不過，我可以分享的是我相信生活中的快樂來自於那些日常的、微小的瞬間。 我把生活看作是一場冒險，而我們都是探險家—我們應該保持好奇心，適應環境，學習並享受這段旅程。在台灣生活了十三年，我現在已經把這個島嶼視為我的家。這裡的文化、居民和生活方式在無數方面塑造了我，並給了我一種幸福感。同時，我也努力與我的原生根源保持聯繫。 在我多年的海外生活中，我開始欣賞我的法國成長背景中的許多方面—這些價值觀對我產生了積極的影響，也成為我幸福的核心。 建立一個家園，分享愛，探索新的視野，並在每一刻中找到意義—這些都是推動我前進的力量。 我並非擁有所有答案，也不是來教導你什麼。但通過這本書中的故事和軼事，我希望提供新的視角，並激勵你以自己的方式去探索生活。
不必假裝一切都好：不完美的日子，也值得好好過
★全球最具影響力的禪宗僧侶寫給現代人的療癒之書★著書暢銷逾600萬冊、已譯成38種語言 ★亞馬遜4.6星、Goodreads 4.1星好評有時候，過得不太好也沒關係。學會擁抱每一刻的自己，無論快樂或脆弱。你總是默默擔心很多事，但也總是走過來了。願你相信，再黯淡的日子，也會慢慢變亮。為了往更好的方向走去，哪怕慢一點，也沒關係。當生活不如預期，讓你措手不及、喘不過氣，慧敏禪師會在這裡，靜靜地陪伴你休息一下。這不是一本要你趕快變好的書，而是一份安穩的陪伴，幫助你從混亂與低潮中，看見內在真正的聲音與方向。慧敏禪師並不是生來就懂得面對人生逆境，他也曾對生活感到困惑，對人生感到迷惘，在書中，他用親身經驗與禪宗哲學告訴我們：那些看似困頓的時刻，其實正是難得的機會，讓我們更靠近真實的自己，邁向更深的理解與成長。不論你正在面對情感傷痛、人際衝突、轉職迷惘，或是單純覺得「過不下去」的日子太多了，這本書會提醒你：真正的平靜不是避開風浪，而是學會在風浪裡穩住自己。不必急著修復什麼，只要開始和自己好好相處，生活就會在你最需要的時候，慢慢亮起來。 當生活不如你所願時有些時候，允許自己停下來，承認「我現在不好」，本身就是一種勇敢。把注意力從對抗轉向感受，會是你與自己重新連結的開始。 當內心隱隱作痛時當內心被失落與傷痛佔據，請溫柔對待自己。放下批判，好好傾聽長期被忽略的情緒，當它們被看見，就有機會被療癒。 當感到精疲力竭時你不需要一直前進，也不必證明什麼。有時候，真正的修復，從靜下來的那一刻悄悄開始。 當孤單悄悄靠近時孤單並不代表你不被愛，而是提醒你，回來陪伴自己。與寂寞和平共處，也是一種深刻的存在練習。 當你面對不確定時當前方模糊不清時，不必急著做決定。先站穩當下的腳步，傾聽你內心真正的聲音，那會是你最可靠的方向感。 當還沒想通人生時「開悟」不是某個終點，而是願意在每個混亂時刻裡，依然選擇與自己同在的那份溫柔與覺察。【溫暖推薦】（按姓氏筆畫排列）田定豐│心理諮詢師、聲波療癒師 宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任 吳若權│作家、廣播主持、企業顧問 沈雅琪│神老師周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家 熊仁謙│不打坐禪師 蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行長蘇琮祺│四季心心理諮商所 所長 蘇益賢｜臨床心理師「為讀者指出溫暖而安心的路，幫助我們度過人生最艱難的時刻。他以一路走來的生命體悟，陪伴我們從困境走向自我發現，在動盪中找回內在的平靜與完整。」──蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），暢銷書《也許你該找人聊聊》（Maybe You Should Talk to Someone）作者「當生活不如預期、陷入情緒風暴時，這本書為我們帶來最需要的指引，溫柔地提醒我們：眼前的困難不只是難關，更是通往內在覺醒的契機與力量之源。」──塔拉．布萊克（Tara Brach），《全然慈悲這樣的我》（Radical Compassion）作者「閱讀這本書，就像收到一個溫暖的擁抱。慧敏禪師一如以往，將深刻的智慧化為溫柔可親的文字，在脆弱中給予力量與安慰。」──維克斯．金（Vex King），暢銷書《內在療癒原力》（Healing Is the New High）作者
斯多噶心理韌性練習簿：用書寫與自己對話，成為順應變化、勇於突破困境的斯多噶人！
從「我會怎麼樣？」到「那又怎麼樣！」練習像斯多噶人一樣思考與生活。 透過一字一句回答書中的提問，與自己深度對話，你也能寫出屬於你的《沉思錄》。 ✽✽✽ 什麼是「認知預演」？如何運用「兩個提把」思考？可以試著「從高處俯瞰」來審視自己與人際關係？像羅馬皇帝一般「設立人際界限」，到底該怎麼做？自己是否落入「雙重無知」，如何克服？…… 斯多噶思想是全方位的生活哲學。結合心理學的認知行為療法等技巧，本書是使你受益一生的行動指南。 ✽✽✽ 首先，讓我們先了解什麼是心理韌性？ 心理韌性並不是指強悍、無堅不摧，而是一種應變的能力。可以讓你在面對來自內在或外在、可控或不可控的艱困難題時，能夠將思考焦點集中在自己做得到的事情之上，並且從中尋得安身的力量與穩健之道。 斯多噶人鍛鍊心理韌性的目標──不僅有能力感受自己的情緒，也不會被情緒控制！ 那麼，鍛鍊心理韌性的方法有哪些？ 身為忠實斯多噶人的本書作者群，運用：1. 羅馬皇帝奧理略、哲學家愛比克泰德、蘇格拉底等哲人的箴言與思想，2. 認知行為療法（CBT）和接納與承諾療法（ACT）等心理學技巧，3. 穿插斯多噶人所標舉的美德「智慧、正義、勇氣與節制」。再按照「執念、自我價值、接納、不安、痛苦、批判與人際關係」……等主題，於每個章節設計大量提問與練習題。指引你「自我探問」並且「透過書寫與自己對話」，從糾結的思緒中抽絲剝繭，找到癥結，並做出最適合自己的決定與應對方針。 「導致我們煩擾不安的根源，並非我們所遭遇的事件本身使然，而是我們自身對於事件的看法與評斷所致。」──愛比克泰德《手冊》第5條 以上這段引言，正是斯多噶哲學的思想基石。斯多噶思想並非要求你在面對痛苦或苦惱時，必須不帶情緒、心如止水，而是希望你在做出反應之前，先留給自己一個反思的空間；並且能夠主動出擊，對於逆境如何影響你的方式，做出自己的判斷。這也是持續享有幸福生活的關鍵。讓本書所有的練習題來指引你吧！將領悟化為實踐準則，天天持之以恆地與自己對話，身體力行！ ★ 亞馬遜讀者5星評價！★ 各界專家強力推薦，斯多噶人必讀！ 〔各界專家好評推薦〕這本書集新舊思想之大成，堪稱絕妙佳作。三位作者讓斯多噶哲學中擲地有聲、積極向上的哲理精華與時俱進，以便切合現代讀者的需要。他們將諸如「接納與承諾療法」（ACT）等來自當代的心理學思考理路，灌注在斯多噶哲學當中；但在此同時，也讓先賢的哲思持續保有一脈相成的古老根源。這是一冊便利運用的絕佳練習簿，可以幫助你活出本色、解開頑念、接納自己、鬆綁愛恨情仇，並能過著有意識的生活，以自身的核心價值來為自己的人生導航。我誠摯推薦！──羅斯．哈里斯（Russ Harris），醫師、心理治療師，著有《ACT一學就上手》（ACT Made Simple）與《快樂是一種陷阱》（The Happiness Trap）。 本書結合了古老的智慧與現代心理學，足以使你在身體力行之後，變得更為明智、更有韌性，是一部切實可用的手冊。將諸如「ACT」與「辯證行為療法」（DBT）等第三波的「認知行為療法」（CBT）的研究取向，整合進蘇格拉底與斯多噶哲學當中，本書作者們的論述堪稱可圈可點。我會推薦本書給我所治療的病患與其他心理師同事一睹為快。──提姆．勒邦（Tim LeBon），現代斯多噶學派與奧理略基金會（Modern Stoicism and the Aurelius Foundation）的研究主任，著有《天天斯多噶》（365 Ways to Be More Stoic）一書；是服務於英國國民保健署（NHS）的CBT合格治療師，並有執業的私人診所。 早在心理治療存在前的數千年，斯多噶哲學的實用智慧便已改變了人們的生活，並塑造出全球的文明！本書由聞名國際的專家所撰述而成，他們專精於蘇格拉底的思想與言之有據的心理治療，使得本書同時具備了斯多噶智慧的威力與心理科學所提供的最佳知識。書中所揭示的方法，將有助於大大提升感受力，並讓你更為睿智地安身立命。本書讓我百讀不厭，希望你也一探究竟！──丹尼斯．特齊（Dennis Tirch），博士，慈悲焦點療法中心（The Center for Compassion Focused Therapy）主任。 本書由瓦特曼、寇德與碧爾思三人所合著，對於我們如何運用來自希臘、羅馬的斯多噶經典概念，藉以培養出包含韌性、接納與智慧等的心理力量，是一本不可多得的指南性作品。本書字字珠璣，可讀性高，而且易於應用實作；其中的練習項目與觀點，可以幫助每位讀者更為明智地去應對，來自日常生活中不可避免的挫折所滋生出的非現實期待與無助的反應。本書的三位作者正是因為這項重要的貢獻而值得讚揚。我鄭重推薦這本書。──羅伯特．萊希（Robert L. Leahy），作家，撰述或編輯過29本書，包括有：《懊悔中的自由》（If Only...: Finding Freedom from Regret）、《憂慮的療方》（The Worry Cure）與《為什麼他總是過得比我好？》（The Jealousy Cure）等書。 瓦特曼、寇德與碧爾思三人從他們對於斯多噶哲學博大精深的理解與體悟中，所撰寫出的這本練習簿，正敞開雙臂，友善地迎接你進入沉思的境地。本書彰顯了諾爾．考爾德（Nöel Coward）的名言：「工作比娛樂更有趣」。書中那些效力強大的練習項目，會引導你穿梭斯多噶先賢熠熠發光的智慧雋語之間。在每一頁中，這些哲人彷彿作為學識淵博的嚮導，陪伴你一同前進。本書激發了對斯多噶哲學更為深刻的領會，可以為你的人生帶來深遠的轉變。──凱倫．達菲（Karen Duffy），《紐約時報》暢銷書排行榜作家，著有《機靈一點》（Wise Up）、《挺直腰桿》（Backbone）與《模範病人》（Model Patient）等書；本身也是疼痛病友權益倡導人、合格的臨終關懷宗教師；以及「斯多噶照護協會」（Stoicares；這間機構旨在以斯多噶哲學推廣關懷與幸福）董事會成員。
有一天，綿羊小姐離開了羊群：用綿羊心法溫柔地站穩自己，用真誠與堅定培養影響力，走出屬於自己的路
溫柔力量的真誠實踐取材自第一線創業與領導現場，以真實故事交織心理韌性與影響力培養，一出版即獲得正面評價，獲得全球創業社群與教育機構一致推薦！收錄了 100 則富有啟發性的智慧語錄，旨在幫助讀者在面對生活與事業挑戰時，培養勇氣與創造力。───即使不擁有洪亮的嗓音，也能被世界聽見 ─── 本書像一場緩步進行的深度對話，讓我們與「綿羊小姐」一同思索：什麼是真正的堅定？溫柔是否等於脆弱？在追求成功與影響力的同時，我們是否也能忠於自己、不被世界磨平？ 從焦慮與否定、懷疑與倦怠，到自我認同與關係經營，每一則心法皆源自生命實踐，亦可視為創業歷程中的心理療癒筆記——提醒我們，即使是平凡如羊，也能在溫柔中站穩腳步，活出屬於自己的節奏與力量。若你正為事業、人際關係與內心的掙扎所困，本書將為你開啟通往希望、成功與幸福之門。在喧囂與焦慮的時代，真正的勇氣不是成為領袖、不是征服世界，而是溫柔地站穩自己，即使不聲嘶力竭，也能讓世界聽見你的力量，心懷善意一步步站穩自己的人生，離開羊群勇敢地成為自己吧【內容簡介】凱薩琳・維恩伯格在本書中傾心分享她對生活與工作的洞察與經驗。她以平靜卻充滿啟發力的語調，娓娓道來一則則發人深省、貼近日常的故事，讓人從中獲得真切的共鳴與成長的力量。 本書不僅適合創業者閱讀，每位讀者都能從中找到前行的靈感與動力。插畫家派翠克・萊迪摩（Patrick Latimer）為每則文章所繪製的插圖，更為文字增添了幽默與奇幻感，使閱讀體驗更加生動有趣。 全書內容收錄自凱薩琳的部落格文章，依照年度時序編排，從年初到年末，每篇皆反映當下的情境與靈感。你可以每週細細品讀一則，也可以一口氣讀完；無論何時翻閱，都能從中獲得啟發與勇氣。 【本書特色】• 一本以創業筆記為基礎的心靈成長日誌，每則短文皆可作為每日療癒提醒。• 以女性溫柔視角出發，適合在意關係、平衡與自我價值的讀者。• 插畫風格簡潔幽默，增添閱讀趣味。【國際推薦與讀者回響】• 南非知名部落客 Hayley’s Joys 表示：「這本書充滿智慧與實用建議，讓我每天早晨都能獲得啟發。」她特別讚賞書中插畫的幽默風格，並將其納入每日閱讀習慣。 • 在全球性的讀書社群平台Goodreads 上，讀者對該書給予了平均 4.75 顆星的高評價，顯示其在讀者間的受歡迎程度。 • 亞馬遜平台上的讀者評論指出：「這本書為生活與事業提供了靈感，是一本實用且鼓舞人心的指南。」【作者榮譽與影響力】• 凱薩琳·維恩伯格是非洲企業成長機構 Fetola 的創辦人兼執行長，該機構與歐盟、南非釀酒公司（SAB）等多家國際組織合作，推動中小企業發展。• 她曾被南非國家廣播公司 SABC 2 的節目《Back from Zero》專訪，分享其創業歷程與從失敗中重生的故事，展現其堅韌與領導力。 • 凱薩琳·維恩伯格也曾獲得南非「凱歌香檳女性創新領袖獎」(Veuve Clicquot Bold Woman Award )的提名，該獎項旨在表彰在商業領域中展現卓越領導力的女性。【適讀對象】一、年齡層：• 25–45歲之間的成人讀者特別是正處於探索自我、職涯轉換、生活壓力交織的階段者。二、 身分與職涯：• 初創企業主╱自由工作者╱斜槓者：需要在不確定中前行的勇氣與實際心法。• 女性上班族或管理職：想在職場上溫柔堅定地發揮影響力，尋求自我定位與情緒平衡。• 心理師、輔導人員推薦作為輕讀工具書：可作為個案閱讀素材或情緒支持用書。三、心理需求：• 希望被理解與陪伴的讀者：書中文字貼近生活、語氣溫暖，是低潮時的心靈慰藉。• 渴望在生活中建立影響力與自信的人：書中反覆強調「真誠」、「堅定」、「影響力來自一致性」，適合渴望突破的讀者。• 對成功焦慮、常自我懷疑的行動者：書中提醒「不用變得強硬，也能成功」，是一種反主流但實際的安定力量。四、閱讀偏好：• 喜愛短篇、主題式章節設計的讀者。• 對勵志、心理、創業、女性成長類書籍感興趣的讀者。• 習慣每日一讀、當作生活儀式感的一部分。【編輯讀後心得】第一次讀到《有一天，綿羊小姐離開了羊群：用綿羊心法溫柔地站穩自己，用真誠與堅定培養影響力，走出屬於自己的路》時，腦中其實是混亂的——這到底是一本創業書？心靈成長？還是散文集？但隨著一篇篇短文讀下來，那些混亂慢慢沉澱，最後化為一股清澈而堅定的聲音。凱薩琳沒有誇張的語氣，卻用極簡的日常語言，道出創業的孤獨、工作的壓力，以及女性在多重身分之間的拉扯。身為編輯，我常見到聲音很大的書；但這本書的獨特之處在於：它安靜、真誠，卻很有力量。每一則「綿羊心法」都像是一封來自朋友的問候，在你最疲憊的時候，提醒你：「你不孤單，你可以這樣走下去。」這不是一本需要一次讀完的書，而是一本適合反覆翻閱、在需要的時候剛好翻到那一句話的書。
何解要做打工狗?
人工智慧（AI）時代降臨，如果上班仍然只是甘於做隻「狗」，不單白忙一場，苦了自己，更容易被取而代之。本書作者司徒永富，兼任大學教授及上市公司鴻福堂CEO，前作《老闆要的不是牛》深受歡迎。本書再接再厲，以風趣細膩筆觸，與讀者一起重新定位職場及生活價值；學會多角度思考。疲憊時代到工作的深層意義，自然知道「點返工才快樂」；解決困難、勇於創新，就要不斷問自己「Why not」，才能比別人走快一步；無論順境逆境，總要時刻惦記別做「羅素的火雞」。全書共分3章：第一章 點返工才快樂?你有沒有問過自己:「為甚麼要返工?」 如果僅為了餬口，整天想像自己是「狗」跪舔骨頭，那便注定營營役役。每一崗位都可掘出意義，肯定自己的價值，對工作夥伴、顧客、周遭的一切多點關懷，事事用腦用心「多管閒事」，才是 AI 時代最稀缺的競爭力，也是工作讓你活得更精彩的秘訣。第二章 要識得問「Why Not ！」iPhone 不是由零開始，而是電腦、電話和iPod提煉的結合體。面對恒常事物，要有勇於發問的精神，時常思考不同解難的方法，才能儲備積極的能量﹔一旦變化來臨，當你敢於擁抱創新，就會發現曾經看似不可逾越的障礙，實際上是通往新天地 的門檻。第三章別做「羅素的火雞」「羅素的火雞」在被宰成為桌上佳餚的前一刻，還未知道大限將至。人生路上要避免「死到臨頭還未覺醒」，就要悉心培養好居安思危、察覺身邊事物的能耐。學習管理好情緒，即使面對艱難處境，亦要懂得轉念，我們比的是韌性，不是蠻力 。推薦序：歷史上有「文字文盲」，今日則有「數碼文盲」、「AI文盲」。本書激發思考，不斷地學習反「問」與洞「識」。——陳國雄（使命營商發起人）職場迷失，不是工作條件不好，而是未思考過想要什麼。作者提醒工作是在經歷、理解和創造何為「完整的人生」。——董家驊（世界華福中心總幹事）廣泛援引禪故事、《聖經》典故以及名人軼事，將晦澀的人生哲理與職場智慧，以生動鮮活的方式呈現給讀者。——陳麗雲（香港大學社會工作及社會行政學系榮休教授）
IKIGAI生之意義【暢銷經典版】：做好每一件小事，才能活出自我、擁抱熱愛，打造想要的生活
內容簡介生活再亂、工作再煩、世界再吵，都可以靠IKIGAI禪學打造日常美好！跟著知名腦科學家茂木健一郎，從檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態和生活哲學開始，了解 IKIGAI 的真義！什麼才是你甘願早起、願意堅持的理由？我們努力向前，卻常忘了為什麼出發。當生活失去重心，也許不是你不夠努力，而是還沒找到自己的 IKIGAI。你也有過這些感覺嗎？‧做得再多，卻覺得自己一點都沒價值？‧被現實拉著走，卻說不出「我為了什麼活著」？‧每天很忙，卻不知道什麼真正重要？IKIGAI 是一個答案，也是一種提問，不是你做了什麼、成就了什麼，而是：「你願意為什麼事，活出最真實的自己？」▍究竟什麼是 IKIGAI？IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。這個詞是由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）組合而成的。在日文中，IKIGAI會用在各種情況下，從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就，這是個大家隨意使用的日常詞彙。最重要的是，你用不著功成名就，也能有IKIGAI。▍從 IKIGAI 的五大支柱，發現生命意義作者茂木健一郎從環繞 IKIGAI 的各種價值觀，整理出五大支柱，幫助我們啟發嘗試生命中的新事物，做出一步步導引，哪怕還在迷惘，也請用你相信的方式，活出想要的日子：‧你好好做完一件小事、踏實工作、慢慢走完回家的路，這是「從小處著手」； ‧你不再硬撐討好，開始說「不」、開始勇敢喜歡，這是「解放自我」； ‧你用心經營每一段關係，不論是與人、與物、與自然，這是「和諧與持續」； ‧你因為一杯咖啡的香氣或為路上偶遇的小貓感到快樂，這是「些微的喜悅」；‧你放下雜念，只與當下相處，那是心流的入口，也是「活在當下」。這五個支柱沒有高低、先後之別，只要你擁有或找到任何一項，都是你向著自己生命中的 IKIGAI 更靠近一步的證明。▍厲害的大師，都有 IKIGAI‧想在捏壽司時死去的壽司之神小野二郎，從捏製壽司單調且費時的精細步驟，找到了深厚的意義。‧女官清少納言，寫了一本著名的《枕草子》，沒有華麗詞藻，也從不提及自己，而是描述周圍的微小事物，反而更能有效的表達出自身個性。‧動畫大師宮崎駿接受過無數的榮譽，但他工作的真正報償卻是來自製作動畫本身。他用「心流」製作動畫，讓作品在議題之外散發出的創作的幸福感。‧雅樂師東儀秀樹說：「我們在寧靜的皇居裡演奏樂器，唱歌跳舞，但是沒有觀眾。我們演奏到深夜。有時候我們覺得已故天皇的靈魂似乎從天上下來，跟我們一起欣賞音樂，然後再回去。」‧東京豆腐名店的老闆山下健，暗地裡就是個哲學家。他討論不同的黃豆種類，簡直像是談論獨特的人類靈魂一樣。無論正經歷職涯轉換、自我懷疑、或只是單純想找回生活熱情，這本書將是你的溫柔指引，幫助你探索自我、與世界和解的起點。
珍藏的話語：松浦彌太郎給你的生命提醒
該書出版一個月內重印兩次，銷售量達1.6萬冊，成為書店和社群媒體的熱門話題。亞馬遜讀者5星推薦「這是一本我想一直一直再讀的書。」「松浦彌太郎的話語很溫柔，悄悄地觸動我的心。這是一本我想在經歷困難時陪伴在身邊的書，」「我最喜歡的松浦彌太郎的書！。它很舒服、友善、平靜，但它讓你意識到什麼是重要的！」「這是一本我想在經歷困難時陪伴在身邊的書，我想成為一個有心理空間從多個角度積極看待事物的成年人。」「打開它，上面會有一些好話，它會提醒你忘記的事情，給你生活的提示，無論你有沒有煩惱，這些話都會保護你。」「我在不同的地點、不同的時間、不同的心情下翻開了這本書，引起我共鳴的文字也因時間而異。有很多話，不只在你憂心忡忡的時候，而且在你瞬間打開的時候，都會讓你恍然大悟…」＊這是一本每次讀到都觸動我心的書。＊155篇文字，每篇都是一則重要的提醒，書中收錄著作者的旅行照片，＊像是一個文字藥箱，總是能為每個人找到合適的解方。「這是一本我想一直再讀的書。」亞馬遜讀者5顆星推薦話語是什麼呢？若有人這樣問起，我會回答：話語是御守。「寫在這裡的文字，全是對我來說很重要的護身符。它們在我痛苦時，困惑時，迷惘時，以為自己快要垮掉時，向我靠近，要我背負起來，聽取其中的訓斥或鼓勵。」----松浦彌太郎話語是護身符一般的東西。進一步說，話語是魔法，可以使好事成真，也可以造成不那麼好的事發生。如果話語是這樣的魔法，那麼該如何使用它呢？作者經常思考這問題。使用語言文字的方式，就是你活著的方式。話語可以使人歡喜，要用來為別人帶來笑容。話語也會使人憤怒、悲傷或低落，無論是收自他人或是無意中看見，帶著這番對話語的認識，我們逐漸成長。沒錯，話語的前面總是有人，作者體認到話語的重要性，他寫下這些影響生命的文字，希望能用話語為人帶來幸福、鼓勵；或是一個警示，給你提醒、讓你反省。話語就是有這樣的力量，也許不那麼好，也沒關係。因為生活總是有好的壞的。書中說著:＊以「節制」之心與人交往，這樣做是為了可以一直喜歡那些人那些事物。＊心中若能有這麼一張大桌子，不管誰來大概都可以溫柔對待吧。＊萬物萬事都有其時間，就全心等候吧。一心等候。安靜等候。等候是愛的一種表現。＊原本怎麼樣都突破不了的關卡，咻咻咻地就這樣跨過去了。 ＊試著以肉身與對方衝撞一次。也許會下雨，也許會颳風。然而，風雨將為大地帶來滋潤，然後，在什麼地方就冒出了新芽不是嗎。＊得到對方的感謝，想討人歡心，這類心情是麻煩的東西，源自於內心裡想要支配對方的意念。絲毫不要有「我這樣做都是為了你」的心意，要出於自己想做才去做。＊掉到谷底的時候，要對自己伸出手。帶著這一份領悟在心上，就是以成熟大人的態度活下去。松浦彌太郎送給你，他最想珍藏的話語¬¬¬¬--不可以忘掉這種說出「事情不是這樣」的勇氣。把它們放在手邊，一段話，就能給予勇敢的力量。不安時，就勇敢跨出去吧。雖然做的是小事，一心一意做它。不帶特別的意念或感受，只是專心做拿手的事。做著做著，心也被整理一遍，變得乾淨了。這是話語的魔法，要小心收著。重要的單詞 無論你做什麼，總是要考慮那些「超越」他們的人。 詞與詞之間的距離會根據你對對方的責任程度而改變。 不要被善良所迷惑。 否定不正確的事是不對的。 讓我們做自己。 不說話的東西更要重視。 愈是不懂的時刻，更要自己去想。「人生總是充滿未知，即便再怎麼成熟了，免不了遇到問題突如其來的時候，也常讓人感到不知如何面對，或者該擁有如何的心態從容以對。這本書就像是一位閱歷豐厚且充滿智慧的前輩，或許不見得會直接提供答案或指導，但卻會溫暖、體貼地分享著他的看法，就如御守那樣守護在側地陪伴；期待自己對未來也能更加安心與篤定。」吳東龍(日本美學觀察家)「我從這本書裡得到比鼓勵或建議更多的東西，因為那時我還不知道，後來這份書稿將會成為我在旅途上的隨身讀物和等待時的心靈活動。」陳郁馨(本書譯者)
下班後，人生才開始：上班決定薪水，下班決定人生！（隨書贈送貓臉表情貼紙＋IG風格PVC透卡）
YouTube頻道27萬訂閱人次的「安安台北小日常」新作！～～ 我認真上班，是為了下班後的理想生活 ～～過好小日子，勤追大夢想，積累成下個10年的自己！我們都曾在職場中翻滾，嚐過人生期待、迷惘與心酸掙扎不論你是20、30、40歲，千萬都別「拿下班的藥，緩解上班的傷」「上班演的戲，從下班開始寫劇情，生活的故事，在打卡後準時上映！」本書陪你在職涯裡有力浮沉，以及逐步把夢想化為真實的勇氣【隨書贈送】「貓臉表情貼紙」 + IG風格PVC透卡，陪你開心下班！★贈品說明★***「貓臉表情貼紙」1張：12x16公分，9個小圖案，全彩印刷，可重覆黏貼，伴你每天好好上班、也愉快期待下班。*** 「IG風格PVC透卡」1張：8.5x10.8公分，PVC材質，全彩印刷。帶著可愛貓咪圖樣的透卡，到處拍照探索下班後的生活吧！上班重要，但下班更重要，人生從「下班後的生活」開始！上班或加班的日常，不應限制你把人生過得精采奔放。從大學時期就熱愛拍片的安安，曾經選擇工程師當成自己憧憬的工作，在數年上班的日子裡，即便努力過，卻遮蓋不了心中對於拍片創作的想望，於是，她用下班後和假日的零碎時間，從自己喜歡的事開始拍攝記錄，分享一個人住的生活點滴，採買、下廚、做便當、居家佈置、養貓等，過程中必然有不熟悉和挫折，但主動把當下的每個日子過好，就是描繪出10年後的輪廓。『許多夢想的成功，並不來自於辭職的衝動，而是疊加於下班的緩步築夢。』──張安安【你也有下班後，無論多累也想撥出時間去做的事嗎？歡迎你翻開這本書❤】本書將陪你一起認真下班，勇敢走出公司大門，讓小小的夢想，在下班的時光中悄悄發芽。過好春夏秋冬每個日子，把下班後的生活點滴化為上班時的動力，勇於體驗拓展各種面向，或許就會發現，下個新的人生目標在轉角興奮地等著你。★小小上班生存指南，包含各種職場小確幸、小不幸和神奇鬼故事，還有午休時間的同事便當觀察。★1個人住的小坪數，5年能有多大的變化？公開從學生時期到出社會後的住屋進化史，以及加入貓室友後的小屋改造術。★收錄100件下班待辦事項，囊括了多年來的下班啟發，與你一起找到屬於自己的下班之路。★從自煮到自主的100道料理記錄，還有1個人的食材規劃法，全都不藏私分享，一起下廚看看吧！★來玩心理測驗，精準分析你是哪一道職場美食！★說到心坎裡的「職場美食街MBTI」大解析！★在職場上、人生路上跌跤的擦傷自救法！▌好好上班，是愉快下班的起點衝刺打卡然後準備上班，你永遠不會知道今天辦公室裡，要上演的是晨間日劇，還是宮鬥大戲，職場教會我們在消極裡積極。當上班族的數幾年裡，有開心、有迷惘，還有身為I人的各種觀察，以插畫輕鬆分享職場小短篇，收錄職場新鮮人的心情、資深上班族的小確幸和小不幸、I人與E人的便當社交術、職場生存指南，以及身為上班族一定都經歷過的離職練習說再見。▌好好生活，從收納佈置到養貓都是樂趣「下班後的私人時間，是最自由的生活縫隙，等著每一個夢去成功與失敗。」安安這麼說。看似小小的縫隙，卻有實力儲備為新的人生選擇，只要你勇敢地上班，並且更勇敢地下班，化身拯救自己世界的超人～安安分享一路以來的心境轉折，還有頻道開始的初心。一個人住是她開始拍片的主題之一，小坪數也能擁有獨一無二的生活質感，安安擅長用佈置把屋子打造成喜愛的生活氛圍，公開她的住屋進化史和貓室友，以及改造別人家的過程。▌好好吃飯，自己煮或外食都值得認真對待以前住家裡大多是吃媽媽煮的，安安開始看食譜自學做菜和拍片後，不知不覺變成能做出50款便當、50款早午晚餐的料理小當家！安安不藏私公開「用1500元吃一週的料理規劃想法」、「用平價食材取代貴貴食材的私廚秘法」、「一麵多吃的獨門煮泡麵技巧」、「怦然心動的便當與令人沮喪的便當」等主題，也側寫分享了外食族的共同心聲，來看看藏於台式美食裡的真實情境劇。【特別收錄．紙上互動小遊戲！】作者設計了「16型職場美食MBTI」大解析，以及「職場心理測驗──看看你是哪一道上班族午餐」，犀利幽默又讓人會心一笑。▌好好獨處，是陪你面對外界變化的底氣！能獨處的人，不一定喜歡自己一個人，只是喜歡對未來的描繪越來越深，越懂得如何與自己相處，前方的路就越加清晰。安安把「國際孤獨等級表」換成專屬自己的「國際舒適等級表」，你會發現讓人開心的事居然那麼多！更收錄安安私心推的三種風格散步路線，隨時來場生活小冒險！此外，還有100件「下班待辦事項」，是從簡單到難的自我療癒步驟，你可以選擇一個人體驗，也能找人一起完成。小小的每一步，都是由外到內慢慢構築完整自我的過程，讓那些來自外界的矛盾和來自內在的糾結，都得到真實的解答。
歐陽靖．味覺與記憶：敬我生命中的100種味道【作者親筆簽名書】
首刷限量--作者親筆簽名書--（金銀兩色隨機出貨）※100篇故事、100道料理，不是食記更不是美食資訊，而是100篇關於歐陽靖的靈魂章節。喜歡好吃的東西，總會嚐到不好的滋味。生命也是，跌跌撞撞過來的才是勇士。我希望能傳達自我療癒的方式，以五感作為契機，每個人都可以一再重生！※● 向自己的過去舉杯致敬，乾杯！我要以敘事者的身分與過去的人生滋味說聲謝謝，然後道別。我永遠無法成為「美食家」，我是一個極不理性的食客，我永遠能藉著一道菜、一碗湯，回憶起喜怒哀樂。即使料理並不美味，但味覺帶來的五感刺激卻是開啟我記憶庫的鑰匙，任何酸甜苦辣鹹鮮都能使我回想起事件當下的情緒--而回憶是自我療癒流程中很重要的一環。味覺與記憶曾經帶給我痛處，但也滋養了我。你唯有重新經歷過去客觀的五感，才能跳脫框架、換位思考，然後找到情緒糾結的出口。這100道料理是我的生命故事，請細細品嚐。----歐陽靖
歐陽靖．味覺與記憶：敬我生命中的100種味道
100篇故事、100道料理，不是食記更不是美食資訊，而是100篇關於歐陽靖的靈魂章節。喜歡好吃的東西，總會嚐到不好的滋味。生命也是，跌跌撞撞過來的才是勇士。我希望能傳達自我療癒的方式，以五感作為契機，每個人都可以一再重生！※● 向自己的過去舉杯致敬，乾杯！我要以敘事者的身分與過去的人生滋味說聲謝謝，然後道別。我永遠無法成為「美食家」，我是一個極不理性的食客，我永遠能藉著一道菜、一碗湯，回憶起喜怒哀樂。即使料理並不美味，但味覺帶來的五感刺激卻是開啟我記憶庫的鑰匙，任何酸甜苦辣鹹鮮都能使我回想起事件當下的情緒——而回憶是自我療癒流程中很重要的一環。味覺與記憶曾經帶給我痛處，但也滋養了我。你唯有重新經歷過去客觀的五感，才能跳脫框架、換位思考，然後找到情緒糾結的出口。這100道料理是我的生命故事，請細細品嚐。————————歐陽靖● 過去的一切都是為了成就現在的自己，未來的人生將有新的篇章。輯一、童年與青春的味覺記憶（1983～2011）有一些令人厭惡的氣味，到了某個年紀後卻突然變得可以接受，就像我童年時的窮困記憶一樣，那種青臭又貧瘠的負面感官，我長大後卻有能力吞下它，甚至消化它、愛它。輯二、馬拉松賽道上的味覺記憶（2012～2017）我在人生中的某個階段，真實感受過「全宇宙都聯合起來幫我」的體驗，就在戰勝憂鬱症、愛貓大寶離世之後，我下定決心要做些什麼改變自己。我想證明自己能成為一個堅強的人，即使未來再遇上任何挫折、即使愛貓大寶不在身邊，我也依然能跨過難關。輯三、旅日時期的味覺記憶（2015～2020）剛認識前夫時，我一直以為他的職業是平面設計師，我問他，他也說他是平面設計師……直到決定交往之後，他才告訴我他的職業是「成人色情片的平面設計師」！我當下傻眼，但也很讚賞他的誠實，因為他早早就告訴我這件事，如果女生不能接受就根本不要再走下去。輯四、世界的味覺記憶（2014～2019）墨西哥燈籠椒帶有酸味與生化武器般的高刺激度，韓國菜是玉米糖漿與青陽辣椒的最大值。印度菜的香料灼熱感讓整個消化道：賁門、幽門、肛門一路有感……咖哩進去、咖哩出來！而泰國、越南菜是魚露與生鮮辛香料的清新感。輯五、新生活與新生命的味覺記憶（2020～）當初我告知懷孕消息時，他並不開心，第一個回應就是：「如果是兒子就丟掉！」「我決定要回台灣了。」我對丈夫這樣說著，意志很堅定。過了十四天解隔離後去做了第一次產檢，一切安好，超音波看出是個男生。我腦中不免出現前夫那句：「如果是兒子就丟掉！」但對於一個媽媽來說，二選一並不困難，是時候跟過去的一切說再見。● 酸甜苦辣鹹鮮，食物就是因為有層次才美味，生命也是。第1道——媽媽的炒絲瓜上了菜，我夾了一口絲瓜放進嘴裡，表現得毫無猶豫。 但令人意外的是……什麼？怎麼會如此甜脆？跟我記憶中的絲瓜是完全不一樣的味道？不到兩分鐘，我吃完了整盤絲瓜，反而留下最愛的蛤蠣。第2道——家鄉的味道當時閃過腦中的畫面，就是爸爸跟我兩個人坐在深坑大樹下的小吃攤板凳上，一邊扒飯、一邊談笑的畫面……秋風瑟瑟，爸爸滿嘴檳榔渣的氣味隨之吹來。第10道——小學福利社的巧克力麵包巧克力麵包圓圓胖胖的，裡頭沒有餡料，只覆蓋了一層薄薄的黑巧克力皮、灑了幾顆彩色糖豆。一口咬下能同時享受鬆軟與甜脆兩種不同口感，是一種純粹的味覺……極具療癒力……第19道——Inhouse 的環遊世界「等下給我一杯環遊世界！」……我這段感情中唯一的味覺記憶，從此之後這輩子我再也沒喝過這個鬼東西。而那段感情就像嚴重暈船一樣生不如死，最後草草而終。第29道——天香樓龍井蝦仁龍井蝦仁是用小河蝦手工去泥剝殼後，漿上打過的蛋白，再過油後佐以龍井新茶葉，無論是蝦肉結實卻不脆口的口感、淸甜與油潤，還有明顯的茶葉的淸香都完美平衡……第37道——沒有味道的味道那一天我所有的味覺、嗅覺記憶都消失了，沒有味道的味道讓事實變得不眞實，像是看了場置身事外的電影。幾天之後我跟當時的男友分手了，雖然我還是不知道自己在尋找什麼……第44道——San Francisco Cioppino美味關鍵在於貝類的比例多，尤其是貽貝，濃郁的鮮味融入酸甜番茄醬汁內……舀一口下去吃進嘴裡，如同一艘載滿了番茄的貨輪暢遊在滿滿貝汁的大海中，然後在我嘴裡翻船……第46道——名古屋蓬萊軒鰻魚飯蓬萊軒的鰻魚飯是我此生吃過最極致的鰻魚飯，後來再也沒有超越它的……名古屋的鰻魚飯的確融合了關東關西兩方優點，炭香味十足肉質又優雅，醬汁也令人印象深刻，提味卻不搶味。第54道——東京中目黑いろは的鵪鶉蛋芽蔥壽司「芽蔥」是靑蔥的幼苗，吃起來淡雅鮮美，算是比較講究的壽司店才見得到的食材，再打上一顆小小的生鵪鶉蛋，讓整個口感變得非常圓潤，是只要嚐過一次就會驚嘆的美味。第67道——富士山頂的日清杯麵雖然山上的日淸杯麵要價不菲，味道也跟便利商店賣的一模一樣，但在海拔三千多公尺的火山口居然能吃上一碗熱呼呼的泡麵……這就是人生願望淸單打勾勾的成就感吧？第74道——前婆婆的手作早餐起床時，看到婆婆熟練地在一塵不染的開放式廚房忙著，然後變出一套早餐，有時是日式：烤魚、白飯、漬物、味噌湯，有時是洋式：荷包蛋、烤麵包配奶油跟果醬、沙拉、玉米濃湯。第93道——台北的雨水一念之間，我決定把手中的雨傘拋開，闔起雙手捧著，然後在屋簷下接滿了滴落的雨水，隨之一飮而下。二十歲那年，我人生第一次嚐到台北市的雨水。意外的是……味道居然是甘醇的。第100道——歐陽靖的最後一餐素水餃隔天，藥效退散，開腸破肚的疼痛與麻醉後遺症襲來，人生的考驗就這麼開始，產後憂鬱的情緒也讓我跌落到谷底……之後我才知道，那十顆水餃是歐陽靖的最後一餐。● 無論美味或無味，都是活著才能感受的滋味。① 青春時的她受憂鬱症、厭食症之苦，每吃進一口食物都是罪惡，直到痊癒那天才嚐出食物的美味。② 曾經的她對人生感到絕望，透過跑步重生成為勵志作家，再經歷異國婚姻、育兒，她的體悟都寫在書中。③ 媽媽的炒絲瓜、深坑老街滷肉飯、台北的雨水……一道道料理與非料理，那些帶來痛處的，卻也滋養著她。④ 體驗人間的酸甜苦辣鹹鮮，味覺是最敏銳、最直觀的五感之一，無論美味或無味，都是活著才能感受的滋味。
喂，相信我，你就值這個價！
◎你是否在愛情、友情、親情或職場中，屢被利用、受傷、想離開？◎何種情況，我們會被當成工具人呢？可以拒當工具人嗎？◎問題不在別人，而是你的「價碼」太低！愛情、友情、親情及工作中，都有一個價碼，當你的價碼越低，成為工具人的概率越高，當你的價碼越高，才能為將來那個你認為值得的人創造更多的價值。你的價碼，決定你的人生格局！四大主題教你提升價碼，彰顯自我價值：第一部 愛情價碼交往前，先算分手損益，否則你失去的不只是愛情。交往中，我會教你：保值攻略、共同增值、如何控制愛情的生產過程及退出時機。第二部 友情價碼友情是等價交換的現實，人人都有心裡的算盤，我會教你：計算交友的機會成本。交情＝（聯絡時機×需求滿足度）÷利益損失，你知道當中的含金量嗎？第三部 親情價碼如果非要在利益與血緣之間選擇其一呢？我個人的見解是：利益優於血緣之上，但要取得利益關係之血親諒解與支持。我會教你：經營命脈連結的企業模式、家事分工的計算、把家打造成一個財務健全的避風港及如何散夥更快樂，更有價值。第四部 工作價碼永遠不要等最後一刻才開始學習與主管談條件的本事，否則賠上的可能是性命！我會教你：選擇效益最大化的合作夥伴、拒絕沒有效益的事情、專注於帶著走的資源及建構善良的經濟網絡，讓我們安全的處於其中。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263645974.pdf
全方位富裕人生的祕密
◎我願協助您找到屬於自己的全方位富裕人生，請帶我走吧！◎我會乖乖陪伴在您身邊，伴隨您面對人生各階段一切挑戰。◎解鎖全方位富裕人生的終極秘笈――錯過就沒了！◆只要做到下列三件事，保證收穫滿滿：第一步：跨出去，相信我，也相信您自己，與我用心暢談8―10小時。第二步：無懼勇敢的走出去將所學──實踐→驗証→成長。第三步：反覆運作第二步驟，如同您登上山頂，需一步一步的向上行。～敞開心胸，跨出您扭轉人生的第一步吧！◆本書教會你的事：掌握人生命運最重要關鍵點──了解人性掌握人生命運的第二大關鍵點──找到內心的自我達到全方位富裕人生的步驟一──終身不斷學習達到全方位富裕人生的步驟二──無懼勇敢實踐全方位富裕人生的藍圖──找到自我人生的燈塔發現人生最美好的事物──愛！您幸福嗎？～運用人性＋靈性層次的自我，去獲取更多豐饒的宇宙資源◆本書非買不可的十大理由：1.全方位富裕人生的祕密藏在此寶典中──全人類終身適用2.宗旨一：本書將引導您邁向屬於您自己的全方位富裕人生3.宗旨二：成立「陽光之愛信託」資助身障、孤兒弱勢團體4.本書汲取百位以上智者（200本寶典）如鑽石般的智慧結晶5.本書將公開我的導師讓您認識，他（她）們造就此寶典的誕生6.本書以淺顯易懂、幽默、輕鬆的方式，引導您提升自我層次7.本人要完成智者導師啟發我的使命，並將捐出所有版稅八成8.本人已走在全方位富裕人生的道路上，願分享我的人生藍圖9.本人今生只出這一本寶典――絕 對 不 會 再 出 第 二 本10.本人將告訴您超過上百個人生祕密，您 準 備 好 了 嗎？～鑽石恆久遠 一顆永流傳～～寶典藏智慧 伴您共長存～◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263646049.pdf
轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好２：不假裝，不勉強，有時什麼都不做，才是幸福
★泰國網路書城暢銷榜TOP30，出版1年熱銷3萬冊！★獲選為「泰國人30歲前必讀圖書」★泰國知名百萬暢銷作家Chaiyapat全新力作，寫給每一個努力生活的人類🐾《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好2：不假裝，不勉強，有時什麼都不做，才是幸福》喵～還記得我嗎？那隻前世是人類的貓咪。這一世成了貓咪，我發現，什麼都不做，反而比過去快樂得多。如果你也覺得累了，就一起試試看，用貓咪方式過生活吧！【療癒推薦】Aida│作家Luckylulu│圖文作家志銘與狸貓│《黃阿瑪的後宮生活》🐱這隻轉世來到人間的貓咪，想陪這樣的你一起停下來、喘口氣～• 總是扮演各種角色，卻忘了好好做自己• 別人說了不中聽的話，就會陷入低潮• 遇到不順心的事，容易大受打擊、難以釋懷• 總是把工作中的問題帶回家，下了班仍然煩惱不已• 擁有了渴望的事物，就會開始擔心失去• 沉浸於過去、擔憂著未來，無法感受此刻的美好……不論是人類還是貓咪，都會想過得幸福快樂。上一世，當我還是人類時，總覺得幸福好困難。拚命追趕他人、追逐理想，幸福卻總是在遠方。社會說成家立業就能幸福，媒體說買車買房就能幸福，網路說吃喝玩樂就能幸福。為了不讓人失望，我們扮演好孩子、好朋友、好員工。為了過生活，我們成為服務生、店員、上班族。人類變身為各種角色，卻常常忘了自己是誰。快樂的標準掌握在別人手中，情緒也常被他人的話語牽動。活在大眾編寫的劇本裡，只為了換來幸福。直到這一生，我轉世成了一隻貓。貓咪沒有遠大志向，每天吃飽睡好最重要。貓咪不必飾演角色，只需要輕輕鬆鬆當隻貓，有貓就給讚。貓咪也會遇到不如意，但我從來不在意。今天沒有零食吃，那就睡一下。跳上椅子腳滑了，那就裝沒事舔舔毛。被人叫大胖橘，就當作自己可愛得有份量。小不幸都再正常不過，在貓眼中都沒什麼大不了，今天依然很美好。原來，幸福從來不需要努力創造。親愛的人類，幸福不是某種目標，你不必勉強演出，也不必刻意追求。學學貓咪的安然自在、不慌不忙，靜靜與自己共處。當你什麼都不做，幸福就會溫柔地蹭過來。(=^･ω･^=)轉世為貓咪後，我學到……• 生命沒那麼長，為了金錢和煩惱而活著太不值得了。• 一輩子只有好事的人生，是不存在的。• 思緒不會傷害任何人，執著於思緒，才會傷害到我們自己。• 如果想得到幸福，就要先停止對自己說謊。• 當我們理解一切都是平常事，就不必耿耿於懷了。• 真正需要好好守護的家其實只有一個，那就是自己的心。• 每件事都藏著好的一面，幸福或痛苦取決於我們想看哪一面。
關於人生，我們需要思考的是……：自我提問的刻意練習，活出人生最好的狀態
著書暢銷破200萬冊、陪伴無數現代人走出焦慮、迷惘、不安，《不焦慮的活法：金剛經修心課》作者、知名文化學者費勇全新力作！釐清關鍵問題、找回內在安定，不輕易被動搖的活法。找到人生關鍵問題，一切才能迎刃而解。這本書，不會提供標準答案，而是陪伴你展開溫柔卻深刻的自我探索之旅。著名文化學者費勇融合東西方哲學觀點以及現代社會的洞察，帶領我們從五個面向：現實、願望、思維、心理、動力，一步步重新校準人生方向。書中每個章節都從簡單的問題開始，包括：如何找到熱愛？如何享受生活？如何去愛？如何成長？這些看似日常的疑問，背後藏著我們人生的重心與動力。透過一層層地追問與反思，你會發現：與其急著追求標準答案，不如練習傾聽內心的聲音，探索自己獨一無二的人生。願你能夠偶爾停下來，好好問自己：我正在過的，是我想過的生活嗎？因為，改變人生的，從來不是答案，而是願意誠實面對的你。【書中金句】 一旦找到真正的問題和必須解決的問題，問題本身會帶著你前行，帶著你一步一步找到解決的方法。 當下就是做事的最佳時機，當下在一起的人就是最好的工作夥伴，當下要做的事情就是最重要的事情。 生如曇花，應當歡喜盛開。去彼此喜歡的人那裡，做喜歡的事情，走喜歡的路。 當我們渴望愛，就會去學習如何愛，啟動自己愛的能力，這種愛的能力，會喚醒潛藏於我們內心的宇宙力量。 無論我們遇到多麼困難的事情，先問問自己：目前能做的是什麼？一旦開始去做，再大的困難，也會一點點化解。 當我們一但做出決定，就要完全投入已經決定的選項當中，把沒有選的那個選項忘掉。 當我們不斷滿足自己內心真正想要的、喜愛的事，我們才是在不斷實現自己的價值，也才能獲得真正的成就感和自由。 人生唯一的真理，就是沒有人能夠為你提供一個現成的答案。幸運的是，人生唯一的真理是，你的答案就在你自己手裡。 活著的每一個當下，不論年齡、貧富，我們都可以創造意義。【讀者好評】「這本書真的可以解決心裡的很多困惑，內容全面，闡述深刻，語言樸實，觀點鮮明，值得認真閱讀。」「讀完整本書，感覺自己的內心輕盈不少。」「對我而言，這不僅是一本關於人生智慧與心靈成長的書籍，更是一本引導我走出迷茫、實現自我成長的寶典。它教會我如何面對現實、如何調整自己的願望、如何提升自己的思維模式、如何保持健康的心理狀態以及如何激發自己的動力。閱讀這本書，我逐漸學會了化繁為簡，為複雜的人生理出了一個頭緒。」
《尋找上師》師父說
會遇到甚麼樣的老師，其實都是自己的選擇，「業」總是真實不虛地貫徹自己的記錄。你永遠不會知道誰是你的老師，直到你知道你知道了。這就像是一個偶然，卻可以追溯出許多的因緣，一次契機，一回相遇，一段談話，任何彷彿相關卻又不具體有關係的轉折，忽然就知道了。此時，你明白，這不僅僅是當下的知道，卻是累積了許久許久，還要發酵許久許久，你才心甘情願地知道。「尋找大師」是門重要的人生課題，有的人不自覺，也有人敲鑼打鼓地找，然而在西藏卻是打從出生就變成生活中最重要的事，任何人都有一個清楚明確的傳承並且有標誌鮮明的「頂頭上師」，至於，關起門來修行的「師父」，那就只有自己與師父雙方知道了，這也是藏傳佛教被當作「密教」的主要原因之一，因為是「一對一」教學，決不容許外漏。這樣做的好處至少有兩項，其一是資質各異，每個人需要叮嚀的進程絕對無法相同，為免造成彼此的干擾，最好保持嚴密三緘其口的原則；此外，這也是杜絕爭風吃醋的乾淨俐落法門。 因此，除了天知地知，在無人知曉的狀態下，這位「頂頭上師」幾乎是掐著我的生命行走的那把鑰匙，拿錯了，或者用錯方向，都一樣毀。 聽起來很恐怖，但還可能會更恐怖。 最恐怖的部分，並非是誰陷害了我，而是「我」在生命的歷程中不斷地殺死自己。我也經常狠命地將師父當兇手捉拿，這師父若沒有兩把刷子，早就被千刀萬刮了。做徒弟，通常是先把師父捧上天，緊接著又反覆在信不信任的油鍋上煎熬彼此。老師若不「置之死地而後生」，就無法讓你重生，然而痛不欲生的當下，又怎能去品味預知重生的喜悅呢？當然是五味雜陳地怨恨滿腹，修養差的，就每天放鞭炮啦！ 想想看，收一個徒弟，若不先好好地修理，如何讓他受教？而最首當其衝的修理，就是讓學生「認清自己的真面目」。 尋找大師，同時，更是尋回自己的歷險記。
好奇心：生命不在於找答案，而是問問題【十週年紀念版】
★全球銷售超過15萬冊、售出14國版權，奧斯卡金獎製作人暢銷著作10週年紀念再版★讓內在的好奇小孩引領你探索學習、發現驚奇、開創無限可能 ★暢銷書《引爆趨勢》《異數》作者麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）推薦必讀書單 ★文化部「第 38 次中小學生優良課外讀物推介評選活動」獲選推薦 ★《策略企業》（strategy+business）雜誌年度最佳商業書籍 從1970年代末起，奧斯卡金獎製作人布萊恩‧葛瑟（Brian Grazer）就持續每週與一位演藝圈外各種有趣的專業人士交談——從科學家到時尚設計師，從探險家到企業執行長，從藝術家到中情局局長，他都充滿好奇。 葛瑟的「好奇心對話」用意在於走出自身經驗的框架去學習、成長。他與奧斯卡金獎導演朗霍華（Ron Howard）共同創辦的「想像娛樂公司」孕育出眾多耳熟能詳的作品，包括《美麗境界》《達文西密碼》《阿波羅13》《24反恐任務》等，而這些行之有年的漫談，正是激發作品靈感背後的祕訣！ 葛瑟以個人故事為例證，說明好奇心如何成為改善事業與工作成果的能量，進而鼓勵更多人擁抱內心的好奇小孩，透過「發問」的過程去學習、創造、管理與領導。 他與獲獎財經記者查爾斯‧費希曼（Charles Fishman，《沃爾瑪效應》作者）合作，藉由輕鬆詼諧的口吻帶領讀者一窺「好奇心對話」的進行方式與精華，探索好奇心如何開拓一個人的格局與視野，深化生命內涵，改善職場管理、人際關係等生活中各個層面，帶來更好的人生。 本書是一本能點燃熱情、向好奇心致敬的經典之作，期許能引發成千上萬個問題，從問題中產生創造性的答案。好奇心讓生活更有趣，也能讓你成為更好的人！奧斯卡金獎製作人布萊恩‧葛瑟的部分訪談名單：（注：本名單之職稱或頭銜為本書2015年首次出版時之資訊） 安迪‧沃荷（Andy Warhol）：普普藝術大師 麥可傑克森（Michael Jackson）：搖滾天王 以撒‧艾西莫夫（Isaac Asimov）：科幻小說作家 黛安娜王妃（Princess Diana）：英國前王妃 歐普拉（Oprah Winfrey）：歐普拉網路電視網創辦人暨董事長、演員、作家 菲德爾‧卡斯楚（Fidel Castro）：古巴共產黨中央委員會第一書記 薇薇安‧魏斯伍德（Vivienne Westwood）：時尚設計師 湯米席爾菲格（Tommy Hilfiger）：時尚設計師 卡文‧克萊（Calvin Klein）：時尚設計師 碧昂絲‧諾利斯（Beyonce Knowles）：歌手、演員 雷霸龍‧詹姆斯（LeBron James）：NBA 明星球員 巴拉克‧歐巴馬（Barack Obama）：美國總統 史帝夫‧賈伯斯（Steve Jobs）：蘋果公司共同創辦人 賈斯汀‧提姆布萊克（Justin Timberlake）：歌手、演員 瑪格麗特‧柴契爾（Margaret Thatcher）：英國前首相 亨利‧季辛吉（Henry Kissinger）：美國前國務卿、諾貝爾獎和平獎得主 傑夫‧貝佐斯（Jeff Bezos）：亞馬遜網站創辦人暨執行長 小威廉斯（Serena Williams）：職業網球明星 提姆‧庫克（Tim Cook）：蘋果公司執行長 阿里（Muhammad Ali）：三屆世界重量級拳王 賈德‧戴蒙（Jared Diamond）：普立茲獎得主、《槍砲、病菌與鋼鐵》作者 阿姆（Eminem）：歌手、音樂製作人、演員 暴動小貓（Pussy Riot）：俄羅斯女權主義龐克樂團 喬納‧沙克（Jonas Salk）：小兒麻痺疫苗的首位發明家 霍華德‧嘉納（Howard Gardner）：發展心理學家，提出多元智能理論 吉姆‧柯林斯（Jim Collins）：管理顧問、《從A到A+》作者 ……等，共超過500人得獎紀錄 《紐約時報》暢銷書、亞馬遜三大分類榜第 1 名國內重量級名人推薦 Ring Ring｜人氣插畫家 岑永康、張珮珊｜新聞主播 李家同｜清華大學榮譽講座教授 怪奇事物所｜所長 唐心慧｜電通行銷傳播集團大北亞暨台灣執行長 蔡康永｜主持人、作家 蕭青陽｜旅行藝術家 魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 （依姓氏筆畫排序） 「充滿無比的好奇，才能找到更好的自己」，是Ring Ring認為人之所以要擁有好奇心的原因。我們一路以來所接受的教育，普遍依循著一套固定的模式，讓人很難有勇氣敢去嘗試突破，當你試著與眾不同，卻又被套上叛逆的標籤。出了社會後發現，這世界會有很多讓人充滿疑惑的問題，當你少了好奇心，就少了探究的能力，對於當前的狀況不明就裡地接受，往往會阻礙自己進步的節奏。 好奇心是突破的種子，如果希望自己變好、希望身處的環境更好，我們就應該對眼前的一切感到好奇，去發問、去探索。——Ring Ring 好奇心是通往一切的道路，雖然答案不只一個，但每找到一個，都會更加豐富您的生命！——岑永康、張珮珊國外重量級名人推薦 麥爾坎‧葛拉威爾｜《引爆趨勢》《異數》作者 朗霍華｜奧斯卡金獎導演 羅伯特‧艾格（Robert Iger）｜迪士尼公司首席執行長 雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg）｜暢銷書《挺身而進》作者 艾力克‧施密特（Eric Schmidt）｜Google前任執行董事長 迪克‧科斯特羅（Dick Costolo）｜Twitter 前執行長 雅莉安娜‧哈芬登（Arianna Huffington）｜《哈芬登郵報》（Huffington Post）共同創辦人……等人國外重量級媒體報導、推薦 《時代》（Time）、《時人》（People）、《綜藝》（Variety）、 《浮華世界》（Vanity Fair）、《告示牌》（Billboard）、 《娛樂週刊》（Entertainment Weekly）、 《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）、 《華爾街日報》（Wall Street Journal）、《富比士》（Forbes）、 《快速企業》（Fast Company）、《今日美國報》（USA Today）、 《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）、《紐約郵報》（New York Post）、 《哈芬登郵報》（Huffington Post）、《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）、 《出版人週刊》（Publishers Weekly）、《圖書館期刊》（Library Journal）……等數十家媒體
與人為善的幸福哲學【作者親簽版＋收錄作者獻聲導讀】：吳家德的豐盛人生心法
我們，都擁有與人為善的天賦。 當你覺察這些，未來就已悄悄改變。 4大豐盛人生的布局思維 ╳ 33則溫暖閃爍的微光故事 吳家德說： 「我只是人脈的平台，串起大家行善的機緣罷了。」 & 一句問候、一個轉念，甚至一份小小驚喜， 當我們選擇善良，選擇主動伸出手， 世界也會回應我們更多的溫暖與可能。 & 在人生歷程中，我們有好長一段時間都在追求成功、達成目標。累積了一些經驗與年歲才發現——真正讓生命充實的，並不是打敗了誰，而是幫助了誰。「利他」精神，便是在這樣的時刻，成為我們活出人生價值的關鍵。 吳家德的中年熱情書寫，正是為生命賦予價值的行動實踐。書中暢談── & ✽做自己生命的主人──如何主動選擇自己的人生？ ✽做一個有故事的人──如何與人真誠互動？ ✽善意使我更強大──如何讓「助人」成為一種人生體驗？ ✽人生的終極目的──如何在生命這趟旅程中創造價值？ & 一段段人生經歷，是得失變動後的成長與收穫；一篇篇暖心故事，串聯成助人與受助的循環。個人與群體的相互支持，是否能讓「更好」成為「共好」？在這本小書中，吳家德想與你聊聊，如何在有限時光裡，讓每一天都過得更加豐盛、幸福、美好。 & 【金句摘錄】 ✽我對修行的看法，就是「修理自己的不行」。 ✽自私或許是人的本性；讓自己變得比較不自私，則是人的本事。 ✽全力以赴，不怕麻煩，讓自己的閃失，成為好故事。 ✽工作可以很枯燥乏味，也可以很好玩有趣，端看你用什麼心態面對。 ✽見識就像一把鑰匙，只要握在手中，總有一天能打開改變命運的大門。 ✽不要讓數字限制自己的行動。只要還活著，就要不斷創造有趣的人生。 ✽要幫助別人不是因為有「錢」，而是有「心」。 ✽親口說感恩這件事，我遲了二十多年才完成。你總不會拖得比我久吧？ ✽能祝福別人的人，最幸福。 ✽我們雖然不能決定出生的背景，但可以靠自己的努力，彩繪美麗的風景。
覺察你的內在海洋：來自冰島的人生哲學，帶領你提升直覺，療癒並重啟自己
由內而外覺察，與內在直覺連結，就是身處當今世界，你最迫切需要的超能力。 ★★★ 讓你無論在何處都能安穩扎根，有能力校準自己的身心。在不斷變化的人生海洋中導航，穩步並安心前行。 ★★★ 售出德國、西班牙、土耳其、匈牙利、冰島、波蘭、葡萄牙、巴西、阿拉伯語等多國版權，讀者平均4.5星好評推薦！ ．來自冰島的人生哲學，首度推介給你，三大特點如下： 1．潛入自己無邊無際、持續在流動著的動態內心世界，與動態的內心世界保持一致，並強化它，使我們的能量與精神都得以新生。 2．當我們航行在生活之海時，無論海面是狂風暴雨抑或平靜無波，都能保持心靈的開放。 3．透過書中提供的多種工具、建議和練習，以實際行為獲得改變，讓直覺指引你航行。活在肯定自己的價值觀中，而不被他人影響。 ．閱讀此書的必備工具：一本筆記本，和一個開放的心靈。 ★ 從混亂之中找到自己靈魂的頻率，聽見並看見所有隱藏的事物 ★ InnSæi是一個冰島語單字（發音為「因-塞-伊」），最簡單的翻譯是「直覺」，而它更深層次的含義則解釋了冰島的生活哲學：內在的海洋，由內而外的覺察。 「內在的海洋」暗示了內在世界的動態運動，它不能停止流動。「看向內在」則意味著充分了解自己，以便能夠設身處地為他人著想，並建立不斷讓你重生的連結。 最後，「由內而外覺察」意味著強大的內在指南針，是你的內在嚮導，你靈魂的聲音，在你所擅長的領域，它可以發揮你最高的智慧，使你能夠在不斷變化的人生海洋中導航，創造自己的道路。 這種冰島的人生哲學結合了古老的智慧和現代科學，承認我們自己、他人和自然世界的複雜性，覺察一切都是相互關聯的。我們可以擺脫過度刺激的生活，專注於抽象和可量化的思維，與現實進行更全面、更感官的互動。 讀者可以隨時記錄與探索《覺察你的內在海洋》書中所提供的練習：與身體和自己的心連結、扎根（回到當下）、感恩、正念、呼吸……等等實用覺察方法，並嘗試與自己的「內在直覺」重新建立聯繫。 這本書是一封情書，一首頌歌，獻給那個存在於我們內在深處那壯麗、複雜、難以理解卻又迷人的世界。讓自己優雅地沉浸在這個內在世界，讓自己感覺獲得新生，讓我們從混亂之中創造出一個宇宙，找到我們靈魂的頻率，去看見我們平常無法看到的，去聽見我們平常無法聽見的。
與人為善的幸福哲學：吳家德的豐盛人生心法
我們，都擁有與人為善的天賦。當你覺察這些，未來就已悄悄改變。4大豐盛人生的布局思維 ╳ 33則溫暖閃爍的微光故事吳家德說：「我只是人脈的平台，串起大家行善的機緣罷了。」 一句問候、一個轉念，甚至一份小小驚喜，當我們選擇善良，選擇主動伸出手，世界也會回應我們更多的溫暖與可能。 在人生歷程中，我們有好長一段時間都在追求成功、達成目標。累積了一些經驗與年歲才發現——真正讓生命充實的，並不是打敗了誰，而是幫助了誰。「利他」精神，便是在這樣的時刻，成為我們活出人生價值的關鍵。 吳家德的中年熱情書寫，正是為生命賦予價值的行動實踐。書中暢談── ✽做自己生命的主人──如何主動選擇自己的人生？ ✽做一個有故事的人──如何與人真誠互動？ ✽善意使我更強大──如何讓「助人」成為一種人生體驗？ ✽人生的終極目的──如何在生命這趟旅程中創造價值？ 一段段人生經歷，是得失變動後的成長與收穫；一篇篇暖心故事，串聯成助人與受助的循環。個人與群體的相互支持，是否能讓「更好」成為「共好」？在這本小書中，吳家德想與你聊聊，如何在有限時光裡，讓每一天都過得更加豐盛、幸福、美好。 【金句摘錄】 ✽我對修行的看法，就是「修理自己的不行」。 ✽自私或許是人的本性；讓自己變得比較不自私，則是人的本事。 ✽全力以赴，不怕麻煩，讓自己的閃失，成為好故事。 ✽工作可以很枯燥乏味，也可以很好玩有趣，端看你用什麼心態面對。 ✽見識就像一把鑰匙，只要握在手中，總有一天能打開改變命運的大門。 ✽不要讓數字限制自己的行動。只要還活著，就要不斷創造有趣的人生。 ✽要幫助別人不是因為有「錢」，而是有「心」。 ✽親口說感恩這件事，我遲了二十多年才完成。你總不會拖得比我久吧？ ✽能祝福別人的人，最幸福。 ✽我們雖然不能決定出生的背景，但可以靠自己的努力，彩繪美麗的風景。
「不糾結」的人生：不消耗自己、學會放下過去、控制負面情緒……讓心過得好一點，別再忙著「應付人生」！
請停止「用力過猛」的人生！生活壓力、人情來往、創傷記憶……人生最大的煩惱不是現實，而是你的「執念」！▎探索內心，擺脫仇恨與煩惱 本書深入探討人心的糾結與煩惱，帶領讀者學會放下仇恨，擁抱內心的寧靜。仇恨如同利箭，最終只會傷害自己，因此，學會寬恕、不計前嫌，才能讓心靈獲得真正的自由。書中強調，真正的強者不是睚眥必報，而是懂得以愛化解怨恨，以包容取代報復。當我們不再沉浸於過去的傷害，而是懷抱感恩之心，即使是逆境與打擊，也能轉化為成長的動力。▎珍惜當下，學會放下痛苦 人生難免經歷痛苦與挫折，但真正的智慧在於如何面對與超越。本書引導讀者學會適時遺忘痛苦，專注於當下的幸福。許多人因執著於過去的不快樂，而忽略了眼前的美好，因此，書中強調，只有學會放下，才能真正無憂無慮。幸福並不來自外在的認可，而是源自內心的滿足，當我們不再糾結於他人的眼光，而是為自己而活，便能擁有真正的快樂與自在。▎簡單生活，遠離貪欲與衝突 現代社會充滿誘惑與競爭，人們往往陷入名利的牢籠，追逐短暫的滿足，卻失去了內心的寧靜。本書提醒讀者，知足常樂是幸福的關鍵，而貪婪則是痛苦的根源。當我們能夠用淡泊的心態面對誘惑，學會放下過度的執念，就能擁有真正的自由。此外，與人相處時，應以寬容代替衝突，管理好自己的情緒，不讓憤怒與怨恨控制我們的生活，才能在人際關係中獲得和諧與快樂。▎調整心態，讓人生更輕盈 心理的平衡決定了人生的高度，無論面對挫折還是壓力，我們都應該以正向的態度應對。本書提供了許多實用的方法，幫助讀者調整心態，保持從容與冷靜。無謂的煩惱只會讓自己陷入痛苦的循環，唯有學會駕馭自己的心，才能真正擁有幸福。當我們學會先處理心情，再處理事情，內心就不再容易受到外界的影響，而是能夠保持寧靜與清明。透過這本書，每個人都能找到適合自己的方式，讓心靈變得更加自由，讓生活回歸純粹與美好。【本書特色】：本書透過溫暖而深刻的文字，帶領讀者探索內心世界，以平和的心態面對人生的挑戰。內容涵蓋心理調適、情緒控制及人際關係，提供實用的方法與啟發性的觀點，幫助讀者在忙碌的生活中找到真正的幸福。作者以簡單易懂的方式闡述深刻的道理，不論是面對壓力、煩惱或挫折，本書就像一盞心靈明燈，引導讀者回歸內在的寧靜與力量。
你的心有一道牆：人生沒什麼放不下，在紛紛擾擾中活出豁達心境的29帖安定禪方
「喵～沒什麼煩惱不能放下。」＼日本YT界超人氣網紅住持！頻道追蹤人數突破70萬／以最簡單的文字說最實用的智慧，化解你心中最苦澀的煩惱。人生就是一場放的修行，放下、放手、放心、放鬆、放空，以及放倒心中那道牆。★日本超高人氣禪僧YT「大愚和尚の一問一答」，單支影片最高觀看人數超過280萬！★超過千人親自見證，人生一切煩惱，都能在佛陀智慧中找到解答。「我和家人一見面就吵架，每天回家都好煩。」→「為什麼他們不理解我！」「我一定是地獄倒楣鬼，才會遇到這麼難相處的同事。」→「這些人怎麼都不願意幫幫我！」「我也想賺很多錢住豪宅、進大公司上班、跟理想對象結婚生子！」→「世界對我不公平！」「感情路上跌跌撞撞。想遇到對的人，真的好難。」→「他為什麼就是不喜歡我！」討人厭的同事、不體貼的丈夫、小心眼的朋友、愛炫耀的親戚不聽話的小孩們、冷淡的戀人、不順心的每一件事……佛陀將告訴你，這些不滿全是你想像出來的。而你可以通通放下。因為，無論是工作、人際關係、財富，或地位名聲，真正創造痛苦的並非他人，正是「自己的心」。只要能跨越你心裡的那道牆，就能放下所有煩惱。而一切的關鍵就在於──記住「諸行無常」。認清世上沒有任何事物會永遠不變。本書作者是日本YT界最受民眾信任的網紅住持，傾聽上千人的煩惱後，以佛法智慧為基礎，濃縮整理出29則最適合現代人的處世哲學，告訴讀者如何在紛紛擾擾中活出豁達心境，放下人生路上各種無謂的困擾。當你對生活感到絕望無力、疲憊不堪或是憤怒萬分時，期許本書能成為點亮你心的一盞燭火，帶你重新找回人生的平靜。茶若泡開，香氣自來。人能想開，一生自在。心通透了，人就豁達了，日子也平靜了。★ 佛陀是「心的大師」，金句搶先看 。不把心力浪費在「自己無法改變的事情」。。果斷告訴自己「一切全是妄想」。。可以反省，但不能後悔。那沒有任何意義。【貪】跨越「想要」這道牆……‧「這也想要，那也想要」就是你痛苦的根源。‧「我至少過得比那個人好！」這種廉價的優越感會趕跑幸福。【嗔】跨越「憤怒」這道牆……‧對他人感到氣憤煩躁，是因為「不小心擅自期待」了。‧對某個人事物「愈想愈討厭」，只會害到自己。‧悲傷也是一種憤怒。喜愛的人事物總有一天必定會離開，現在就接受這件事。【癡】跨越「無知」這道牆……‧承認自己的愚昧，才能捨棄「想要更多」的欲望及掙扎。‧能放下的，就是不重要的。「放棄」會讓人看清楚真正重要的東西。【善】跨越「我執」這道牆……‧被肯定也好，否定也罷，起居坐臥皆不受他人影響。‧用善念改寫自己的心，不再讓心受制於憎惡和怨恨。讓書中超萌の禪僧喵陪你一起觀照內心、善待自我，讀完本書，你可以成為──▌不輕易為小事動怒的人。▌不會浪費力氣去討厭任何（不重要的）事物的人。▌不再當個整天與別人比較、老是心懷忌妒羨慕的人。▌不對人生感到後悔的人。
停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著（隨書附贈「笑笑面對」開心卡）
隨書附贈：「笑笑面對」開心卡（１組２張) 尺寸：8×10cm 紙張：凝雪映畫美術紙240g 印刷：彩色 Don’t worry, be happy.微笑，是一顆包著糖衣的勇氣良藥，生活有點難，但我們不害怕。你開心嗎？有時候我們並不知道，在這個善變的世界裡，別人的故事不盡然都是快樂的；自信和迷茫、滿腔抱負和心灰意冷，都在你的一念之間；從與其沉溺於不開心，不如從容的笑著面對，笑著笑著，就有勇氣面臨逆境，有勝算面對決定，有機會面向幸福！從今天開始，練習讓自己好過，關關難過關關過，走出一條屬於自己的路！從今天開始，讓所有的不開心都到此為止，管他什麼水逆、不順，都全部退散！☆讓你心理強大、讓人生升級的治癒呢喃1關於「生活態度」一個人活在這世上，既是塵埃，也是星球——你應該比塵埃更看輕自己，但在別人眼裡，你比任何星球都豐富。2關於「家人親情」我們緣何努力？不過是因愛而起！告訴你這些，雖然可能並不能讓你在這個世界上活得更好，但或許能讓你在這個世界上活得更快樂些。3關於「職場人性」「玻璃心」不是事情的擋箭牌，也不是妄自菲薄的理由。但願你也擁有鎧甲，在這個鋼筋水泥的城市森林裡活得快樂。4關於「內在升級」我們都是一心想看大海的人，卻都一不小心走進了美麗的沙漠。人生其實沒有下坡路，唯一會讓人滑下坡的，是你選擇停下來，任由自己接受命運的自由落體。5關於「愛情的模樣」喜歡左先生的人，這輩子都不會嫁給右先生。底線感強的女孩不必抱怨愛情來得太晚，按圖索驥總是比隨波逐流要來得困難。6關於「自在做自己」少女心究竟是什麼？我想大概就是永遠擁有不切實際的幻夢，眼裡每時每刻都冒著星星，50歲依然愛想愛的人，喝想喝的酒，吃想吃的菜。※笑笑面對推薦林一芙的文字是有靈魂的。這份靈魂是基於她對人生的洞察、對人性的悲憫、對人世抽絲剝繭式的深入理解所凝結成的，每次讀她寫的故事，都會覺得十分動容。——《你必須叫醒那個沉睡的自己》作者╱閆曉雨 聽說，美麗的皮囊百裡挑一，有趣的靈魂萬裡挑一，當美麗與有趣碰撞，便有了百萬挑一的阿芙，有了阿芙筆下充滿靈氣的文字，看過這本書你便會明白，阿芙的文字確實擁有讓人為之震撼的魔力。――《我曾披荊斬棘奔向你》作者╱大牙秦和一芙對飲過，暢談過，像是結識一位生在古代的奇女子。她的文字不隨大流，能讓人內心安靜，既有詩和遠方，也有生活的真相。——《夢想不會辜負努力的你》作者╱衷曲無聞
投降的勇氣（15週年經典封面版）
★長距歐洲暢銷書排行榜 歷久彌新 ★看過的人都願意再買20本送給親朋好友們 讀完第一章，你會明白以前你可能錯了…… ★真心推薦這一本書，可以自己閱讀，但更佳的是揪團一起閱讀、一起討論， 如此一來，你我可以讓彼此成為生命成長、遇見愛與醫治的見證人。__王榮義牧師 ★當我們承認自己的軟弱，我們才能開始不拋棄生命……__諮商心理師 蘇絢慧 你敢放棄，就會得到。 你敢承認，就會改變。 你敢下降，就會看見新的高度。 你敢投降，就會擁有一生愛的擁抱。 全世界都說成功才是王道，芬蘭國家治療師說，先與你的軟弱面對面。 為了控制人生，你假裝堅強； 為了坐擁財富有面子，你終日忙碌，行事曆滿滿； 為了永遠的第一名，你害怕變成第二名； 為了模範掌聲，你強顏歡笑；為了挽回愛情，你甘願犯罪…… 有一天，你發現你的人生充滿了問號。 我是誰？我為何而活？我為什麼害怕未來、生病、貧窮、死亡？ 為什麼我的錢老是不夠用？我的孩子不尊敬我？我老是沒有空閒時間？ 半夜三更還在為工作的問題驚醒？我的人生為什麼會變成這樣？ 一連串的問號，人生突然變得不知所措…… 被譽稱為芬蘭的國家治療師──湯米．赫爾斯頓，寫《投降的勇氣》時正面臨人生最大的危機，他住在空無一物，只剩一張床還有書桌椅的公寓埋頭寫下這本書。而他只想傳達一個觀念：就是你放棄什麼，終會再歸還於你！ 作為一個公眾人物，湯米．赫爾斯頓的一舉一動都受到注目，但他願意把自己當作白老鼠，他的人生裂開，他賭上一切，他在重要關頭，徹徹底底投降，但他下定決心，知道自己沒有做錯，他要驗證這一份勇氣，也要告訴讀者，你的個人成長，絕對可以從損害、創傷、依賴中走出真理。 ◤給讀者的一段話◢ 這本書是想描述我這個發現的意義── 讓我們的靈性傳承發聲， 使用那些緩緩向我道出古老真理的語言。 我在此邀請讀者諸君來參與這個過程， 我已經浸淫其中三十多年了。 這趟旅程能夠打開我們的眼睛，看見基督信仰的豐富。──湯米．赫爾斯頓
與老子笑弈人生這盤棋(二版)
愛因斯坦讀道德經，心繫老子相惜？朱銘雕刻與周夢蝶的詩，老子還魂？最快樂的國家不丹，老子雛型建設？ 人生如棋，看老子如何擺局布棋，以示弱抗衡剛強，以暗黑翻轉光亮； 逆向思考，顛覆窠臼，重新高舉溫柔堅定的力量。 王溢嘉經典新說，掌握現代脈絡；翻轉逆襲教典，道出命運雙贏！ 繼《莊子陪你走紅塵》，知識分子王溢嘉又一經典新解讀之作，將老子八十一章《道德經》，化作八十一局與老子對弈的人生之棋，從中領悟「翻盤」的樂趣――不是掀桌式的翻盤，而是在棋局裡峰迴路旋、勝負翻轉的雙贏局面──原來老子也可以這樣讀！ 王溢嘉活化傳統典籍，拉近思想哲理的距離，列舉現代案例，創造獨門解析方式：從不丹王國的幸福指數、生態平衡到兩岸關係；融合曾國藩的知人用事、尼采的哲學與愛因斯坦的現代物理學；穿針引線朱銘的雕刻、周夢蝶的詩作……，原來老子的智慧與哲學觸手可及，和現代人的生活接軌，賦予新的時代意義，高舉溫柔的力量。 【王溢嘉與老子的博弈之間】 看見陰影的力量：順應自然、虛靜無為、守柔示弱 老子的哲學觀點，在有無、高下、剛柔、強弱的二元對比中，多數人都求有求高、想剛想強，但老子卻把焦點放在反面，而且要從反面去實現正面。非常獨特的逆向辯證法，能賦予我們不一樣的眼光，讓我們看到不一樣的世界和人生。 安身立命的方法：道可道，非常道；名可名，非常名。 愛因斯坦：「所有的事物都是由一種我們無法控制的力量所決定。」也就是「物理」。「物」是老子的「有」，「理」就是「無」；從物質面，看到「道」的蹤跡；從律則面，認識「道」的奧妙。老子將「天道」擴及「人道」，鋪衍出一套安身立命的人生哲理。 不騷擾人民、不剝削治理的道理：治大國，若烹小鮮。 美國總統雷根非常受人愛戴，他曾引用「治大國，若烹小鮮」，雷根應是頗贊同老子的治國理念。從現代的角度來看，此話可以說是古典民本思想與自由主義的極佳比喻，無為而治的基本精神，人民在不受干擾或有限度的法令下，擁有充分的自由與自主性。 大智若愚的反璞歸真：大成若缺，其用不弊。大盈若沖，其用不窮。 雕刻大師朱銘的作品，很自然地讓人想起老子，因為它們是「大巧若拙」的具體呈現。一個人內在的修為愈高超，他就會愈內斂，愈不想賣弄與炫耀自己的本事，在外表上讓人覺得拙、訥與愚；感覺到自己的不足與渺小，使他能有更進一步不斷完善自我的機會。 理想世界的烏托邦：小國寡民。使有什伯之器而不用；使民重死而不遠徙。 不丹直到一九七四年才開放外國人進入，一九九九年才有電視。但在《全球快樂排行榜》中，卻名列第八。為什麼不丹人會特別快樂？重視社會和諧與人民精神生活的滿足，被譽為人間最後的樂土。這似乎印證了老子的某些說法，物欲越少，幸福越多。本書特色 1. 每篇領讀老子《道德經》原文，以及白話翻譯，兩兩對照，淺顯易懂，老子思想輕鬆get！ 2. 篇名直指老子哲學核心，單刀直入人生雜問，愛情職場修身處世，老子教你把握right now！ 3. 王溢嘉獨特解析、詮釋弈後語，另類逆襲思維，顛覆框架，多元並立，老子智慧原來如此！
拒絕內耗，人生很多事都「不值得」！穩定情緒價值×理性從容心態……學會與自己對話，不必活成別人期待的模樣！
你焦慮的，不過是一些「不值得」的事！不執著過去、不焦慮未來、不拘泥眼前……找回真實的自己，擁抱真正的「內心富足」！▎以平常心尋找真正的幸福 本書以深入淺出的方式，探討現代人因忙碌而迷失自我的現象，並提醒讀者幸福其實不在遠方，而是隱藏在我們的內心深處。透過一顆平常心，我們可以學會以從容的態度面對生活中的得失，享受當下的美好。全書以多個生活哲理為引導，鼓勵讀者拋開過度的執著，找到屬於自己的快樂之道。無論是在順境或逆境中，只要保持內心的平衡，就能真正體會幸福的真諦。▎做真實的自己，擁抱內心的力量 書中強調，真正的快樂來自於對自我的坦然接納，而非活在別人的眼光裡。許多人習慣迎合外界的期待，卻忽略了自己的內心需求，導致壓力累積，甚至產生自我懷疑。本書鼓勵讀者勇敢做自己，不過分執著於過去的遺憾，也不因現實的挫折而迷失方向。唯有誠實面對內心的矛盾，學會與自己和解，才能擁有真正的自由與幸福。▎以善良與寬容修煉人生 除了自我成長，本書也強調待人處世的智慧，提醒我們以善良與寬容的心對待世界。透過愛與感恩，個人不僅能提升自己的內在價值，也能在人際關係中獲得更多的支持與溫暖。本書鼓勵讀者用德行裝備自己的言行，以包容與理解來化解矛盾，讓生命更加和諧豐富。此外，無私的分享與助人也是獲得快樂的重要途徑，唯有懂得施予，才能真正感受到人生的圓滿。▎放慢腳步，找回內心的寧靜 在這個快節奏的時代，我們時常被忙碌填滿，卻忘了停下來傾聽自己的心聲。本書提醒讀者適時放慢腳步，讓內心有喘息與沉澱的空間。無論是透過靜思、自省，或是簡單地與自己對話，都能幫助我們重新找回內心的平衡。當我們學會以平和的心態面對生活，才能真正擁有幸福的感受。本書不僅是一本心靈療癒之作，更是一場關於人生智慧的深度對話，讓讀者在繁忙的生活中找到真正的快樂與滿足。【本書特色】：本書以平實而富有哲理的語言，探討現代人因忙碌而迷失自我的問題，並引導讀者透過平常心尋找真正的幸福。內容涵蓋人生態度、自我認知、寬容待人與感恩之心，透過故事幫助讀者反思自身狀態，學會放慢腳步，回歸內心的寧靜。不僅適合在繁忙生活中尋求心靈慰藉的讀者，更適合作為一本隨時翻閱的心靈指南。
上班N年後，永遠是明天的我更努力
系列總銷量達50萬，坐擁全球超高人氣──「星期一的布魯斯」2025最新力作！一起超渡絕望的社畜人生 ( • ̀ω•́ )績效被老闆念、下班累得只想滑手機……僅存的力氣，能讓我們撐到加薪的那一天嗎？【隱藏彩蛋】✦給薪水小偷的療癒短篇&主角們的小祕密讓所有在苦海浮沉的人，重拾工作的動力（？）再用尷尬又不失禮貌的微笑告訴老闆：「我最喜歡上班了」星期一早晨，叫醒布魯斯的不是鬧鐘，而是手機遊戲的更新通知！？平時認分工作的布魯斯，之所以有回不完的信、開到打嗑睡的會，竟是因為沉迷於手遊，甚至搭捷運時也在課金抽武器。工作狀況每況愈下，讓他被主管盯上，不僅有被降職等或扣獎金的可能，連答應和好友一同出遊的錢都花光了！這下岌岌可危的不只是工作， 還有瀕臨崩跌的人際關係，和不能再瘦下去的荷包……【給一踏進公司就想下班的你】想靠運氣和實力過活，卻只能埋頭加班、默默努力，偶爾想偷懶或打瞌睡，還總是被主管抓到T_T多年來唯一提高的也不是工作職等，是手遊等級。【給人生卡關、口袋只夠買小確幸的你】一邊想存錢卻又忍不住花錢，只有在刷卡和吃美食的那一刻，才感覺到財富自由。【給社畜們的魔法小語，保你天天準時下班！】✦ 遇到錢沒辦法解決的問題，是因為你需要更多錢。✦ 無能者過勞，能者過勞死。✦ 懶惰的人總是抱怨，有行動力的人馬上請假。
上班N年後，永遠是明天的我更努力【限量加贈Q版角色造型紙撲滿】
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上班N年後，永遠是明天的我更努力【限量手繪親簽＋Q版角色造型紙撲滿】
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走路要有喵態度：沙發上的心靈大師，給人類的100則貓生哲學
牠們或許有九條命，卻可以教我們如何把這一生過得更好 挫折、倦怠、不快樂？說真的，你缺的只是一位貓咪導師！ 從身心靈照顧到職場人際，從挑選另一半到克服畢生的恐懼，我們都可以從貓身上學到些什麼。牠們總會提醒我們多吃魚、對小孩要有耐心；牠們會在人類進家門時義務表現出開心的樣子，跳上筆電是好心要我們別工作過度…… 無論是讓生活更充實的建議，或是針對愛情、友情、工作的指點迷津，我們都能在這本書中找到最有喵態度的處世解方。想同喵星人般地過更自在的人生嗎？放下勵志書，是時候聽聽沙發上的心靈大師開示啦！ ★英國Amazon 5星閃亮好評，倫敦書展重點妙書★中英對照禮物精裝版，英式幽默原味呈現、貓言貓語全方位理解 這一次，勵志書的主角不再是高效能人士或正能量講師，而是那位賴在沙發上瞇著眼的貓主子！全書以「存在即療癒」的貓咪們為主角，100則逗趣而言之有物的貓生哲理，搭配愛貓插畫家潔咪．薛曼讓人會心一笑的畫風，修練多時的喵星人以充滿智慧的姿態，教我們如何生活、如何去愛、如何與自己和平共處，還有明白生命中最重要的事情──從容不迫地活出最棒的自我！
轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好：放下條件，不糾結、不比較，幸福來得更簡單
★泰國網路書城暢銷榜TOP30，出版1年熱銷3萬冊！★獲選為「泰國人30歲前必讀圖書」★泰國知名百萬暢銷作家Chaiyapat全新力作，寫給每一個努力生活的人類🐾《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好：放下條件，不糾結、不比較，幸福來得更簡單》我是一隻普通的貓咪，但我上輩子和你一樣，是個人類！我也曾經煩惱又迷惘，現在卻每天都滿足又快樂，吃一個罐罐就像擁有全世界。和我一起透過貓咪的眼睛，看看幸福其實有多麼簡單吧🐾🐱這隻有點不一樣的貓咪，想到這樣的你身邊，為你來一場心靈的貓咪踏踏～🐾• 在社群平台上看到別人吃喝玩樂，就會感到羨慕，也想去打卡• 經常滑手機滑到手痠、脖子痛，錯過新資訊就會感到焦慮• 努力賺錢買了昂貴的東西，內心還是感到空虛• 學習新事物總是為了競爭，無法從中獲得樂趣• 心情容易被發生的事情左右，情緒不斷起伏，經常感到失落與痛苦• 不滿意現在的生活，感到不快樂，卻不知道該怎麼快樂……在人類的世界裡，到處都有好吃好買好玩的，只要拿起手機，各種娛樂也能立刻到手。人們的生活越來越豐富便利，為什麼反而越來越難感到快樂呢……？身為一隻貓咪的我，想與你一起尋找答案。什麼？你說我只是一隻貓，又懂什麼了？偷偷告訴你，我和其他貓咪還是有點不一樣。我擁有前世的記憶，而我上輩子也是個人類！我也曾在意外界的眼光，忍不住與他人比較，活在社會的框架之中。我也曾羨慕他人擁有的，拚命賺錢、瘋狂購物，忽略了自己真正想要的是什麼。我也曾為生活設下許多條件，彷彿快樂有既定公式，滿足了條件，才能得到幸福。但在我轉世為貓咪後，快樂來得好輕鬆。睡個好覺就很舒服，吃個罐罐就超滿足，曬曬太陽就很開心，淋淋雨也沒關係。身為貓咪，我有許多辦不到的事，所以懂得坦然接受事實，頂多喵喵叫一聲。身為貓咪，我不在乎任何人的評價，隨心所欲，快樂與否完全取決於自己。我的貓生一點都不複雜，當下就是最重要的，擁有的就是最好的。剛剛好的每個日子，就是這麼自在又美好，幸福其實比你想的更簡單。親愛的人類，請跟著我的貓腳印，你也可以踏上屬於你的、前往幸福的路途 🐈(=^･ω･^=)轉世為貓咪後，我發現……• 越容易滿足，生活就會更加幸福。• 條件越少，幸福就越多。條件越多，幸福就越少。• 每個生命都有屬於自己的道路，從來沒有既定的模式，也不必與誰相同。• 得到的越多，慾望就越多。填得越滿，內心就越空虛。• 世界是什麼樣子，取決於自己的觀點。• 對於所擁有的心滿意足，才是真正的幸福。心平氣和地等待，活得輕鬆自在，剩下的，時間會幫我們解決。
別再內耗，及時覺醒找回安定幸福的暖萌套書【及時覺醒＋平靜寧和就在每一刻】
⋆˙⟡別再內耗，正是覺醒的時候⟡˙⋆實用心理學 ╳《花生》漫畫讓史努比SNOOPY陪你放下雜念，給自己更多溫柔與平靜每一刻，都又暖又萌不孤單❤▋套書第一冊：及時覺醒：【把心打開，正是覺醒的時候】史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引想擺脫惡夢，唯一的方法就是「醒過來」──沒有必要為了整個未來擔心焦慮，活好每個當下，就夠了。幸福，就像一隻溫暖的小狗。૮ฅ・ﻌ・აฅ★讓史努比陪你用十二步驟，一掃日常煩悶。阿比迷必收！★特別收錄：《花生》漫畫人物大集合。PEANUTS 全員到齊！讓這群小可愛，陪伴你度過有歡笑，有挫折的每一天每個人心中，都有一位《花生》夥伴，你可能像查理．布朗一樣，常想太多，有拖延的毛病；像露西，總擺出高姿態，來捍衛脆弱的自尊；像佩蒂把事情搞砸時，會說「都是別人的錯」；或像奈勒斯一樣，感到厭煩時，只想躲進小被被逃避現實……處在這無力深淵，該怎麼辦？₊˚⊹ 其實，很多事情的答案，早就在你心中，只是需要一個「覺醒」的契機 ₊˚⊹本書作者、精神科醫師托爾斯基在執業過程中，發現傳統心理治療外的工具──「十二步驟」，帶領無數個案擺脫成癮，重拾內在平靜，具有驚人的療癒效果。這次，他再次邀請查理•布朗、史努比和他們的好朋友，一起探索這十二項指南，為「沉睡的大人」揭開讓人生風景煥然一新的祕密。迷惘茫然的夢遊者啊，把心打開，正是覺醒的時候──史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引✦你不孤單，我們和你一起。我們了解你。你不必害怕，因為我們會一起面對艱難的挑戰。✦不要失望，也不要不耐煩。好的咖啡需要時間來醞釀。✦只要能與他人分享，喜悅就會加倍，悲傷則會減半。✦做自己就好了，不要再試著討好所有人。這樣不僅會把自己給累壞，到頭來還沒辦法取悅任何人。✦幸福快樂不在山的另一邊。我們身處的地方其實就有足夠的幸福與快樂。✦沒有必要為了整個未來擔心焦慮，一次只要擔心一天就夠了。83篇《花生》漫畫 ╳ 7大溫柔箴言 ╳ 12個改變人生的步驟跟著史努比，感受身心靈甦醒的美好，體會真正、持續、由內而外的人生轉變。▋套書第二冊：平靜寧和就在每一刻：自我疼惜的力量，為你創造心理的庇護區，無論發生什麼事都能愛自己、接納自己走過憤怒、悲傷和孤獨……＼我，就是這樣好起來的。／追隨一行禪師多年，美國超熱門心理師࿔*:･最深刻的生命體悟࿔*:･「自我疼惜徹底改變我的生活。過去的我承受著巨大痛苦，還會自傷自殘。但如今，我總算能夠體會寧靜安詳，並得以享受和諧與親密的人際關係。」——本書作者／提姆．德斯蒙德（Tim Desmond）日常中，許多事總是攪動著我們的情緒，常常沒來由的沮喪、煩躁，甚至輕易發脾氣，試圖透過追劇、打手遊、大吃大喝來釋放壓力，卻好像還是悶悶的，內心無法平靜？也許，你該退一步，審視自己與自己的關係。 重拾心無雜念的一刻寧和，就從「自我疼惜」開始吧！自我疼惜就是對自己溫柔，連同自己不夠好的。自我疼惜的力量，帶領作者走出絕望的底層，也將帶你解開心結。✦結合科學實證╳心理治療╳真實故事╳療癒筆記，專為「無法好好愛人，好好愛自己」的你寫的自療練習短短14天的自我疼惜練習，就能替你的大腦、心靈與行為，帶來顯著、明確具體的變化，更能永久改變你的神經迴路！♥ 「不批判自己，就會失去成長的動力」，真的嗎？♥ 自我疼惜時，大腦發生什麼事？♥ 以「治癒過去的傷痛」練習，鬆開心裡的放不下♥ 透過「擁抱痛苦」練習，覺察和轉化不安、糾結♥ 用所有的愛與溫暖，探訪你的感官，覺察內在情緒♥ 用「培養喜悅」練習，自在地享受當下本書提供8大實踐方法，加上每日自我覺察與引導式筆記，從正念呼吸、擁抱痛苦到滋養快樂……結合禪法與心理專業，14天「溫柔待己」的修習指引。每天跟著練習，你終將發現──❁ 不論你今年幾歲、遭遇何事，都有能力給自己所需要的愛與快樂。❁ ☑治癒人我關係 ☑成就美好身心 ☑走出創傷記憶☑滋養正念能量 ☑擴展愛的能力 ☑感受日常喜悅 14天感受幸福的生活提案，創造心理的庇護區，一步步練習，平靜寧和就在每一刻。
人生就是一次次的得到與放下
●走到中年，黃大米最溫暖也最沉重的告白 人生是自己的，你的喜怒哀樂，最在乎的只有你自己。 活到中年，我終於明白，困境是養分，突圍就能更上層樓； 重要的不是完美，而是完成。 在重男輕女的父親眼中，她是個叛逆的女兒， 而在她的內心深處，每一個「不要」，都是通往靈魂的出口。 在載浮載沉的職場中，她不甘於停下腳步， 即使跌跌撞撞也要全力以赴，奔向更接近夢想的自己。 成為照顧者後，大米了解衰老、疾病、死亡是親情與人性的測試劑； 病榻前的每一分、每一秒，都是瞬間風雲變色的考驗。 年輕時的「追逐」，是不知天高地厚的想望。 走過哀樂中年，經歷了生命給予的重重試煉， 她深刻體悟到，人生不是非黑即白； 人與人之間相互理解，好過相互為難。 許多事情好與壞沒有絕對，學到就是賺到。 從貪求到知足，從攀緣到隨緣；此時此刻，就是最美好的人生。
像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式
【寫作讓我得到救贖，讓我的生活產生變化】隨筆＝描繪個人心境的文章如果我們持續地寫作、反思、思考，便能得到平靜的生活。「像隨筆作家一樣生活」，並非是為了成為某種特定身分的生活方式，而是思考自己希望成為什麼樣的人，直視每日的生活和自我，感受心靈的微小變化和喜悅，並能明確地表達出來。什麼是隨筆？──────隨筆一詞可以解釋為「自由抒發記錄的散文體裁」，也就是將快樂、悲傷等情感的起伏化為言語，彙整成文章。本質並不在於「今天發生了什麼事」，而是「因為這些事情，我產生了這樣的想法」，並且將隨筆視為「存在讀者的前提下」寫出的作品。不只傳授寫作技巧，更是一種生活指南──────松浦先生以自身經驗闡述隨筆創作的哲學，並分享其獨特的思考方式與生活態度，強調從日常生活中尋找「祕密」的重要性，以及培養「細膩觀察」、「全盤接受」、「持續反思」等能力，最終達到內在的平靜與富足。文中也探討了閱讀、書寫、思考與生活之間的緊密關聯，並提出許多實用的建議，幫助讀者在生活中找到屬於自己的哲學。☆隨筆，就是「祕密的告白」☆如果只是寫出「我很高興」或「我這麼想」不能稱之為隨筆。松浦先生認為，隨筆還有很重要的一點是「祕密的告白」（不是講述自己有什麼過去），也就是經由探尋、發現並將更多人尚未發現隱藏在事物本質的「祕密」轉化為文字。正如他寫過關於幸福、家庭、生活、旅行等各種主題，就連本書也是他經過長時間、大量思考對隨筆的獨家定義。個人領悟所得出的「獨家祕密」就是隨筆的種子。這種隨筆中的祕密對很多人來說會是大發現。☆隨筆，就是有「觀點」的東西☆因此，需要有自己獨特的「視角」。而要有視角，首先需要有「凝視的對象」。你喜歡的事物、你感興趣的東西、珍視的事情、愛的人或事，你最希望深思的東西，將它們置於心中。然後，當你確定你要觀察的對象後，可以從各種角度花時間去思考它。看看它的背面。從遠處看。靠近它看。人們經常迅速地、單向地看事物，但你可以花幾小時、幾天甚至幾年的時間去觀察。只是輕輕在表面滑過，你無法接觸到隱藏在內部的祕密。不用擔心「自己與其他人不同，也許我錯了」或者「我沒有看到其他人說這些，這樣沒問題吧？」&三十、四十世代是人生的中繼站，而時光不會停止流逝，不妨在這個回顧過往人生的最佳時機點停下腳步，思索自己想過著什麼樣的人生，重啟今後的生活方式。
減少一半，剛剛好：禪僧醫師的心靈留白練習，用「適度」讓生活變得更有餘裕
斷捨離做過頭，反而會帶來負面效果物品、飲食、消費、工作……只減掉一半，反而過得更幸福為過度努力的現代人量身打造能活出人生寬鬆感的「最簡單生活技巧」不需要完全斷捨離，用減半哲學活出剛剛好的人生身為禪僧和精神科醫師的川野泰周認為，「減掉一半」是最適合現代人的生活哲學，減少生活中過量的東西，就能擁有乾淨俐落、有餘裕的人生。不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。休息，是為了給成長留一點空間。獨處，是為了自由留一點空間。遺憾，是為了給更美好的事物留一點空間。不要把生活安排得太滿，為心靈留出喘息的空間，讓美好的事物進入生命裡。
圖解大人生存指南：擺脫巨嬰、拒當屁孩，成功解鎖「成熟大人」成就，邁向人生勝利組的十大必修課！
當大人是場騙局，但你還是得裝得像個樣子？（或至少……別被當成廢物）擺脫巨嬰、拒當屁孩成功解鎖「成熟大人」成就邁向人生勝利組的十大必修課！（哈）*****************************************#網路 #社群 #學校 #工作 #家庭 #財務#社交 #儀容 #談吐 #床上 #酒精 #穿搭*****************************************↑↑↑這是一本不正經的「大人生存遊戲」指南沒事，現在就來學習攻略吧！【隨書贈『ㄎ一ㄤ掉的大人』精美貼紙】◎大人技能速成班？——用最廢但最實用的方式，教你如何不被大人世界擊敗！✔️ 如何管理時間（AKA 讓自己看起來很忙，但其實……）✔️ 如合參與會議（AKA 瘋狂點頭但完全沒聽懂）✔️ 如何處理財務（AKA 存款消失時，還能若無其事）✔️ 如何維持社交（AKA 一邊微笑，一邊內心崩潰）✔️ 如何處理感情（AKA 假裝知道對方在氣什麼）✔️ 如何掌握穿搭（AKA 學會不用一整天穿睡衣）◎如果你也被別人（或自己）搞到滿頭問號——別懷疑，長大後的人生就是問號問號問號（？）《圖解大人生存指南》旨在幫助所有被現實生活中的人（那個人也可能是你自己）搞到滿頭問號（？）的人。如果你忘記繳稅、老遲到會睡過頭、經常性（？）宿醉上班，而且過去兩週都吃超商微波食品……或你時常懷疑人生，不知道自己有沒有真正「長大」，更不確定能不能在這個世界立足，那麼（別懷疑）……你可能還不夠大人，是時候好好學習怎麼當個「成熟」的人了！這本「當大人」生存手冊，活用各種資訊圖表和插圖——白痴惡搞、笑到瘋掉，為你解說在現實世界當大人的方法，也可能是你（當下）最迫切該擁有的一本生命之書（？）。◎幽默 × 圖解 × 生存技能——讓你洞悉如何成為，或至少看起來像是一個大人！★ 掌握「大人技能」：打掃、理財、做飯、時間管理、職場生存術。★ 克服「社交焦慮」：如何在不嚇跑對方的情況下進行「大人對話」。★ 破解「成長迷思」：你不一定要懂財務報表或聊房貸才能變成熟。◎讀完這本書你的人生（可能不會）迎來改變——寫給想學爆笑生活技能，又希望人生有所成長的你（？？）✔️ 即將畢業的高中或大學生（不負責人生方向的生存指南）✔️ 剛離家獨立的新手大人（發現所有家事都要自己來）✔️ 被迫承擔責任的新鮮社畜（薪水剛入帳就瞬間歸零）✔️ 每天都想放棄還是撐下去的人（意志力永遠只剩一格電）✔️ 喜歡裝成熟實際上是生活白痴（是時候該上進了）✔️ 拒絕長大患有巨嬰症的人（先讀完這本書再說）◎現代成年人的生存考驗——當大人就像一場高難度的求生遊戲，每一關都很硬！✔️ 床上掙扎——今天一定要早睡！結果追劇到凌晨 3 點，隔天睡過頭（GG）。✔️ 職場求生——你以為會做事就夠了？錯！真正的大人要學會「如何撐到下班」。✔️ 社群媒體——過度成癮 vs. 過度分享，網路世界也要注意邊界感。✔️ 家事雜務——這碗等一下再洗！然後等到發霉……你真的在意整潔衛生嗎？ ✔️ 財務管理——撐到下一個發薪日必須非常非常非常努力，以免吃土。✔️ 食物選擇——自己煮 vs. 叫外送、甜食 vs. 減肥的心理戰，各種該與不該……✔️ 酒精文化——當了大人後你才明白，喝酒的奧義是「撐過這週的療癒」。
別對每件事都有反應1+2：枡野俊明教你學習不執著
本套組包含《別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！()》+《別對每件事都有反應2：不執著的練習()》 入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之 百萬暢銷作家──枡野俊明， 突破20萬冊超強新作！ 以禪學教會我們「舒適地度過人生」！ 該放下，就放下，也放過自己， 工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速，環境動盪不安， 網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半， 找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動， 人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的， 正因為人與人之間不可能完全相互理解， 以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去， 不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量， 集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時， 閱讀本書，必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。 對工作態度積極的人。 每天都過得愉快的人。 & 台灣「2023-2024年度十大暢銷書」—— 《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！ 「世界最值得尊敬的100名日本人」—— 枡野俊明，繼「該放下，就放下！」 這次將以禪學教會我們， 「學習不執著，過得更快活！」 擺脫不適合的工作與人際關係， 擁有順遂人生的99個禪練習！ ＼《別對每件事都有反應》台灣銷售佳績／ ★誠品2023年度【中文暢銷書榜】TOP 3 ★誠品2023年度【人文社科】TOP 1 ★博客來2023年度百大【總榜】TOP 11 ★博客來2023年度百大【心理勵志】TOP 4 ★金石堂2023年度暢銷【總榜】TOP 17 ★誠品2024年度總銷量【人文社科】TOP 5 ★博客來2024年度百大【總榜】TOP 5 ★博客來2024年度百大【心理勵志】TOP 3 ★金石堂2024暢銷百大【總榜】TOP 7 ************************************************ ✓ 你是否常被情緒牽絆，過於焦慮？ ✓ 你是否常因出口的話而感到後悔？ ✓ 你是否經常杞人憂天，裹足不前？ ✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣？ 人生，就是活在當下。 過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。 無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。 感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等， 這些全是執著惹的禍，所以需要「前後際斷」。 別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。 全力以赴做好此刻能做的事。 ************************************************ 希望讓生活及工作更順遂，「不被情緒牽絆的力量」是最強武器！ 練習「不被情緒牽絆」，養成「對事物不過度執著」的心態， 其核心理念—— 不反應（鈍感力） 不在意（放下力） 不牽扯（擺脫力） 現代人普遍存在著一個現象，即「越自由越焦慮」。 除了有「選擇過多」的焦慮，網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。 人們無法拿捏分寸，便開始讓負能量在心裡停留太久， 漸漸消耗了極積前進的力量。 ************************************************ 本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」， 學習擺脫心靈的負擔，進而獲得活在當下力量的99個準則。 今天起，專注於「想要開始」、「想要停止」的事， 如此，你便能從執著帶來的重重束縛中解脫── ☑ 不為瑣事受傷！ ☑ 不因小事發怒！ ☑ 不想多餘的事！ ☑ 人生「更舒適」的祕訣！
人生很短，我決定活得有趣：知趣、識趣、有趣的37種生活詩意
只要你是笑著的，你的世界就是對的。一輩子很短，要嘛有趣，要嘛老去，在有限的人生裡，做一個有趣的人。理解生活的凌厲，卻依然熱愛生活，善於發現細節，在平淡的日常裡活出精采，每天都活得有情有趣，熱烈有勁。之所以要追求一種有趣而又幽默的生活方式，是因為這個世界正在變得越來越無趣——真心喜歡的東西越來越少，需要敷衍應付的場面越來越多；單純的人際關係越來越少，複雜的勾心鬥角越來越多；留給自己的時間越來越少，不知所謂的時間越來越多。有趣的人，無論身在何處，都有能力把日子過得有滋有味，懂得從平淡生活中、細碎小事裡發現趣味，這是一種生活態度，更是一種優秀的能力。這一生不長，也不短，剛剛好能讓你學會去做一個有趣的人，在平淡的生活裡描畫色彩，在無趣的世界中活出樂趣。「一輩子很短，要和有趣的人相伴，做有趣的事。」▋關於「孤獨」：唯有遠離人群，才能找到自己。成群結隊的所謂好友，不如三五零散的知音。如果知音求而不得，也不要輕易隨波逐流，此刻就算孤獨也無妨，因為拒絕了庸俗之後，接納的是自己。＊生活的精彩與否不在於身邊人多、人少，而在於我們如何去選擇，以及怎麼去改變。＊我們需要的並不是隨時隨地的熱鬧，而是明白自己的心意，並遵從自己的心意。＊緣分靠遇，遇不到，獨自過一輩子也挺好。▋關於「愛情」：好的愛情能讓你保留更多的自我。有趣之人從不會做無趣之事。所謂有趣的人，就是能夠帶領你發現自我的人；所謂有趣的生活，就是和一個尊重你的自我的人一起去探索更多的未知。＊當一段感情需要你卑微地去討好的時候，你就已經不再是你了。＊我們放不下的，並不是感情裡的對方，而是陷入感情裡的自己。＊一輩子很長也很短，要和有趣的人在一起。▋關於｜工作：心在哪裡，收穫就在哪裡。如果努力是為了生存，工作是為了賺錢，那麼為什麼不能做一點自己喜歡的事，再順便把錢賺了呢？哪怕不足以讓自己發財，至少精神上很富足啊！＊不必為了適應世界而強裝世故，不需要為了迎合別人而刻意修剪自己。＊人生總會觸底反彈，任何一段或好或壞的經歷都會重塑你的內心，讓它變得既堅固又有韌性。＊生活多面才有趣，能賺錢養家又能貌美如花，能朝九晚五又能浪跡天涯。▋關於｜生活：保持像孩子一樣的初心。每個人每一天都有分毫不差的二十四小時，但是如何度過、用怎樣的心情度過卻大不相同。做著自己喜歡的事情，就會覺得那個遠離的自我正在慢慢靠近。＊認真生活，生活就會認真對待自己，而認真生活就是對自己的最大善意。＊如果生活是苦的，那就苦中作樂；如果生活是甜的，那就細細品味。＊越平凡的事物越要塑造出儀式感，找出樂趣。▋關於｜人生：有趣的靈魂萬裡挑一。無聊的人總是樂於追逐，而有趣的靈魂卻在發現自己。一個有趣味的靈魂，本身就自帶發光發熱的屬性，它不僅能照亮自己，也能夠將餘光傳遞給他人。＊靈魂有趣，即使是孤獨的，人也會像小火爐上熱著的水，撲撲地冒出熱氣來。＊靈魂之趣在於貢獻自我，這是最高級的趣味，最有境界的趣味，也是最令人敬仰的趣味。＊小到面對生活，大到面對生死，有趣的靈魂會讓生命變得更有厚度。◆本書特色＊溫暖療癒的故事，寫給每一個在疲憊的生活裡仍懷抱夢想的人。＊貼近人心的書寫，分享知趣、情趣、識趣、妙趣、樂趣的生活詩意。＊平易近人的文字，以日常生活的真實故事發掘「有趣」，淺顯易懂，知易行易。◆暖心推薦Lala蘇心甯｜勵志女星 周品均｜唯品風尚集團執行長 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師（按姓氏筆劃排序）
做生命的獵遊者︰非洲野性大地的生命養分
★ 獵遊如人生。是向外追尋的探險，也是向內探問的旅程。★ 在非洲「獵遊」之中，窺見許多大自然隱藏的生命指引。★ 金色燦爛陽光下靜止的非洲大地風景，是對自我最好的叩問。★ 在荒野原始的環境裡，發現在舒適中難以擁有的純粹體驗。★ 書內攝影作品入圍2023年國際馬賽馬拉（The Greatest Maasai Mara）年度攝影大賽在非洲「獵遊」之中，窺見許多大自然隱藏的生命指引。 一趟追尋生命的非洲曠野旅行，展開一張探問內心的地圖， 從荒野探險到人生冒險，用野性大地賜予的生命養分， 在人生迷惘躊躇的時刻，點亮一縷光， 我們都是生命的獵遊者。 本書以非洲獵遊之旅為背景，刻畫了作者在東非大草原所經歷的種種見聞與深刻反思。獵遊，源自斯瓦希里語，原意為旅行，現多指進入野生動物棲息地進行觀察的旅遊形式。隨時代演變，獵遊已從過去的貴族狩獵娛樂，轉變為現代親近原始生態的途徑，人們不再以獵槍取樂，而是通過雙眼謙卑地捕捉自然的美。 這本書不僅記錄了旅途經歷，更藉由與自然的接觸，引發對生命本質的深思。作者透過走入曠野，觀察野生動物在自然法則中的生存姿態，反思現代社會的挑戰與壓力如何影響我們的內心，那份純粹與壯闊的生命之力，如活水注入，帶來了新的理解與啟發。 書中引用的「三趟旅行」理論——準備與期待、實際旅程、以及回憶中的旅行——揭示了旅行的多層次意義，而書寫此書的過程則是作者的「第四趟旅行」。 獵遊如人生，是向外追尋的探險，也是向內探問的旅程。生命的獵遊，從沒有必然的方向，你想去的、你好奇的、你願意踏出的第一步，就是最好的方向。願我們都能縱橫在生命的遼闊草原，自由、從容、踏實，讓每一天都成為生命獵遊。
鬆柔歌訣：虛實步．頭目搣．詩生活
醫道同源，鬆柔──是傳統醫家與道家思想文化，源遠流長如出一轍的共通源頭。是太極拳與瑜伽共同追求，教人醉心的特質所在、造境之巔。一刻鐘 鬆柔心；一刻鐘 鬆柔身；一刻鐘 解鎖僵硬；一刻鐘 注滿靈魂 從莊子的「眥搣可以休老」到太極拳的造境之巔，鬆柔之於健康，實在至關重要。蔡璧名教授將家學與專業融會貫通，梳理出眥搣、頭搣的操作技法，詳細展示每一個穴道，每一處搣法，經典的文本記載演化為身體訓練的實操經驗，讓每一位讀者都有機會切身體驗古法按摩的妙處所在。頭清目明後，接續以太極拳為根底的虛實步，結合當代ZONE2理論，從走路訓練開始，將日常化作修身的一部分，積跬步，至千里，帶你用最簡潔的方式，體悟太極鬆柔身體的修鍊。身的累傷，可以療癒；身的健康，得以永續；而修心以詩歌，則是另一向度的鬆柔功課。 在醫、道二家涓涓不輟自成江河，終至浩浩湯湯沛然莫之能御的修鍊傳統中，其功夫要旨、武林秘技，竟不約而同，都是以詩歌的體制傳承，名曰歌訣。 本書既想依循道家本色，執簡御繁地傳薪鬆柔之道，於是選擇依傍此授受方便、記誦容易，更且已然維繫數千年的歌訣傳統，相傳相承、相繼相續、脈脈未已。 歌訣是詩。但詩歌，不僅只是歌訣，不僅只是一種文學體制。它，時常投影著甚至朗現了一種思想價值的具象化。一種情感類型的模版結晶。一種生活嚮往的封存典藏。一種心靈境界的悠然寄放。 本書收錄作者二零二四年詩作百餘首，以鬆柔吾心為主旨，以愉悅情志為標的，帶領讀者重回語言的伊甸園。從而領悟：詩是淨化母語的魔杖，詩是抵抗說教的解藥，詩是升華自我的秘境，詩是寬容他者的海洋。無用之大用──詩，原是洞察自我與外在的終極修養。眥滅、頭搣、虛實步得以身健，讀詩寫詩方可修心。身心安適，是你我共同的期許與修行，本書以前無古人的形式將身體訓練與情志修行結合為一體，為讀者開闢了一條身心兼修的如詩旅程。學「人」而非只學「拳」者，鬆柔方有所成折疊人生，開始過詩的生活當心靈如詩．交情如詩．獨行如詩詩的留白、語言的留白、生活的留白，分秒必珍珍惜自己、真愛所愛──鬆開頭眼週邊筋絡的頭搣、眥搣一身瀟灑飄逸，腳步虛實分明，如何陶養此身如詩 此實用手冊，一卷在手，鬆柔之道，便是貫穿感官聚焦、用情權衡、念慮習慣、心之所向、價值陶養、身體捶鍊，奠基全人全才的養成。 悠悠途次，款款人情，可有片刻抑或時常，你多想為所愛分擔些許辛勞、將無限折磨痛苦減輕。則除了主動式導引，可有被動式導引？既可將一己筋絡忒糾結頑固處鬆開，更可協助解消所愛或得緣相助之人眼部與頭部的糾結苦楚於萬一。 完成本冊體驗古典之一的實習，學會〈鬆開頭部筋絡的一種方式──頭搣〉既〈鬆開眼部筋絡的一種方式──眥搣〉，於是原本自身或所愛容易偏高的眼壓、失去潤澤的乾眼、疼痛僵硬的頭頸、耳不聰目不明的頭臉，都將因筋絡的不復緊僵而緩解。也才不影響學習虛實步等太極生活化諸般要項裡，頗需頭目清利，才容易操作、恪守的準則。 當你學會虛實步。本冊體驗古典之二，將陪著你回溯虛實步的前身──鬆柔最是太極拳。進而讓你習得如何將太極拳化為步履──分明虛實鬆柔身。一旦懂得將太極拳的精髓，轉化爲日常生活的坐、立、駐足與行步，則看似尋常的日常舉止，已然可寓長養真陽之氣、消融陰、寒、濕諸邪於其間。 搣也者，手法簡易而好學。按摩耶？撥抓耶？也是也不是。二○二三至二○二四，疫情偷閑，開始比較有計劃、有系統地學習鑽研，並把《莊子．外物》篇提及的「眥搣」，推而廣之的「頭搣」等，融合二○○一至二○○五帶領學生整理的穴道、經絡資料庫，研究、撰寫、施作於自己，並隨緣分享予身邊的學生們。畢竟中醫，素來是體用合一之學。 臥起睡前，或每餐飯後一刻鐘的時間，或任何作息、工作間隙，每日一、二回偷得浮生一刻鐘，換得鬆柔身心。向來經驗告訴我，不日、未旬，體悟自深──每一處的糾結與僵硬，原來如此容易便可解鎖、鬆開。 練功且不只是身體的運動，心性的陶冶。且將明顯提升此身作客人間的感受，重新體悟自我與天地與人的關係，重新解讀心身造境於職涯、於情感、於一己今生的意義。 頭搣、眥搣，結合傳統醫家與道家思想，讓你在施以搣法之後頭清目明！ 虛實步，積跬步，至千里，帶你用最簡潔的方式，體悟太極鬆柔身體的訓練！ 詩歌，無用之大用，帶你體悟感知自我與外在的純淨敘說！ 只有生活如詩，精簡與留白都充分足夠的時候，你才能從平淡簡短的話語、尋常無奇的一齣，一嚐便曉得它細膩而深刻的滋味。 詩是净化母語的魔杖，詩是抵抗説教的解藥，詩是升華自我的秘境，詩是寬容他者的海洋。 詩，是語言的伊甸園。詩中，沒有意識形態的撕裂，唯有多元美感的養成；沒有空泛無味的套詞，唯有言之有物的初衷；沒有非此即彼的框限，唯有愛人如己的宏願。 從生而為何的發問，到向死而行的從容！
長大是喜不喜歡都無須假裝【限量贈★「活出自我」珍藏金句卡】：繼年度暢銷書《被時間留下的人》，P，s睽違3年力作！
繼年度暢銷書《被時間留下的人》， 最觸動人心的勵志作家P’s 睽違3年力作！ 【限量贈★「活出自我」珍藏金句卡】 7x12cm│特選美術紙│雙特色印刷│一組4款 「人生中的命題，從來就沒有標準答案 跟隨內心的聲音，做一個溫暖，但不燙傷自己的大人。」 以一貫溫暖筆觸，70則溫柔人生哲學 陪你度過孤獨迷惘時刻，練習好好照顧自己 曾經，我們以為所謂成熟， 是在難過的時候笑著說「我很好」； 是在委屈時習慣壓抑自己，做個體貼懂事的人。 於是時間一久，我們遺忘了自己本來的樣貌， 無法訴說真心，悲傷也只能獨自嚥下。 這本書，就像一杯白開水，溫和堅定地提醒我們， 所謂長大，其實是趟拾回自己的過程。 不再容忍不喜歡的人事物停留在生命中， 該道別的就勇敢說再見，該修復的就悉心呵護。 不再害怕展現真實的模樣，即使不夠完美，也相信自己值得被愛。 人生，沒有所謂「該去」的地方，只有「想去」的所在。 願你在這趟不斷選擇的旅途裡，盡情活出自己最喜歡的樣子。 以#自我、#成長、#挫折、#人際、#溝通、#愛情為題， 獻給總是努力達成他人期待的你，找回為自己而活的勇氣。 〔所謂長大，是把自己放在第一優先〕 －完美無瑕不是最理想的審美，接受有點缺憾、有點瑕疵、有點不符期待的人生，快樂才更樸實無華。 －人生的時間度量沒有準時也沒有遲到。只要你想，什麼時候都來得及。 －無論你有著什麼樣的姿態，終究無法取悅所有的人，唯獨討自己歡心，才是最簡單且應該做的事情。你該活得像花園裡的任何一朵花，不為誰綻放，只為自己漂亮。 〔所謂長大，是喜不喜歡都無須假裝〕 －珍惜每段進入我們生命的緣分，但頻率不同的人，也不要吝嗇讓他成為過客。 －在這什麼都很倉促的時代，不去盲目追逐合群，日子反而會更愜意些。 －若你有異於常人的骨骼，就不一定要穿上相同尺寸的制服；你有別人無法理解的熱情與天賦，就用不著非得要和誰相提並論。 〔所謂長大，是相信終究會雨過天晴〕 －不盡如人意的過程，都會有結束的時候，無論是用什麼方式撐過，多年後再回頭看，其實都不算什麼。 －今天沒有變好，那還有明天，明天永遠都還有明天，時間會還給從未放棄的人一個公道。 －不用因為一場午後雷陣雨，就以為你身處的城市永遠壞天氣，這裡有很多很棒的人、很好的回憶，以及往後你還會持續不斷體驗到的驚喜。 「只要時間在走，我們都會繼續變老，同時，我們也不會停止長大。總有一天，我們會像《被時間留下的人》一般，留下更好的自己與重要的人，然後，披著《長大是喜不喜歡都無須假裝》的瀟灑，在各自的人生裡各自安好。」 ──P’s 【感動推薦】 33／手寫創作者 Tings聽思／正面能量創作者 王雅涵／諮商心理師 正在吃／業餘插畫家 阿飛／作家 高瑞希／作家、Podcast主持人 【編輯推薦】 讀P’s的書稿，很像在跟一位知心好友對話，他認真聆聽你的煩惱，陪你靜靜度過那些無以名狀的悲傷、對自我的懷疑、不知道明天是否會痊癒的迷惘；然後在你需要的時候，適時遞上一碗香菇雞湯，喝了心裡就溫暖了，然後好像就有力氣繼續前進了。書裡，我最喜歡的一句話是「今天有比昨天更好，慢一點也不會怎樣。」等待傷口治癒、甩開他人的期待、找回真實的自己，成為一個真正的大人，都需要漫長的時間；在這個講求效率的時代，P’s提醒我們一件珍貴的事：有些東西，慢慢來也沒關係，並且那些東西，也值得我們慢慢來。
