新書出版教育/親子教養 | 親子教養
![做孩子需要的媽媽，就好：教授媽媽郭葉珍[聽、愛、馭]三步驟，化解衝突，讓孩子願意聽你說](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20152/2015280797692/2015280797692m.webp "做孩子需要的媽媽，就好：教授媽媽郭葉珍[聽、愛、馭]三步驟，化解衝突，讓孩子願意聽你說")
〔第一冊〕步驟圖解感覺統合生活訓練技巧：70個提升孩子精細動作能力遊戲（新版）幼兒精細動作生活訓練技巧──用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動能力遊戲為何孩子總是沒辦法好好吃飯？動作不靈巧？反應慢半拍？跟著步驟玩遊戲，輕鬆培養孩子的感覺統合及日常動作能力──幫助雙手靈活運用、平衡各項感覺能力、掌握肌肉控制力道、加強提升注視能力、清晰掌握身體概念，增強人際學習更有效率。專業職能治療師從基礎關鍵步驟開始指導，孩子需要學會的──日常精細動作，如用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動等，培養孩子生活動作＆操作學習工具的能力發展，進而提升學習基礎能力！【本書特色】．步驟式圖解易操作練習：將日常生活中最經常發生、需求最高的動作能力，以分成小步驟的圖解方式，像是用餐、換衣服、上廁所等基本的日常生活動作，到操作鉛筆與剪刀等學習工具，方便讓家長幫助孩子練習。．針對輔助者的角色給予確實的建議：不只提供孩子練習的方法，對輔助者該如何幫助孩子練習，像是「從孩子的哪個方位」、「用哪一隻手幫助孩子」等細節，也都有具體的解說，幫助家長正確指導。．依孩子的成長提供漸進動作式訓練法：詳細解說孩子手部動作發展以及促進發展的方法，如小肌肉力量與動作、感覺等，幫助孩子發展的具體步驟、重點提示及遊戲方法一應俱全。【專業推薦】柯冠伶 職能治療師．OFun遊戲教育團隊陳宜男 職能治療師．星願樹職能治療所所長陳怡潔 職能治療師．OFun遊戲教育團隊陳姿羽 職能治療師．OFun遊戲教育團隊曾威舜 臺北榮總職能治療師第1章 思考孩子做不到的原因1 為何孩子會做不到？2 造成孩子做不到、不靈敏的5個重要因素3 沿著孩子發展階段展開指導的重要性第2章 日常動作的基本訓練1 改善5個重要因素的方法．無法妥善使用雙手（應對方式．活用小遊戲）．感覺能力不發達（應對方式．活用小遊戲）．不擅於控制力道（應對方式．活用小遊戲）．注視能力較差（應對方式．活用小遊戲）．無法掌握身體概念（應對方式．活用小遊戲） 2 孩子「抓握」的發展階段．第1階段 手掌朝上抓握．手掌朝下抓握．第2階段 手指朝內抓握．第3階段 側面抓握．第4階段 靜態三指握法．第5階段 動態三指握法3 各發展階段的練習方法．第1階段 手掌朝上抓握．手掌朝下抓握的練習方法（鉛筆．湯匙．叉子．筷子）．第2階段 手指朝內抓握的練習方法（鉛筆．湯匙．叉子．筷子）．第3階段 側面抓握的練習方法（鉛筆．湯匙．叉子．筷子）．第4階段 靜態三指握法的練習方法（鉛筆．湯匙．叉子．筷子）．第5階段 動態三指握法的練習方法（鉛筆．湯匙．叉子．筷子）4 「抓握」的評斷方式．抓握鉛筆的評斷方式．抓握．拿取鉛筆的練習法．在正確位置抓握鉛筆的練習方式．正確拿筷子的練習方式．操作筷子的練習法．矯正姿勢的方法第3章 從小步驟開始引導日常動作1 用餐動作 〔用餐動作的發展過程〕．用餐時的潑灑問題（各種情況的應對法．活用小遊戲）．水杯（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．吸管（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）2 更衣動作〔更衣動作的發展過程〕．套頭上衣（步驟．動作的重點）．外套（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．褲子（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．襪子（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．釦子（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．打蝴蝶結（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）3 如廁動作 〔如廁動作的發展過程〕．尿尿（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．大號（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．擦屁股（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）4 使用物品的動作〔使用物品動作的發展過程〕．尺．剪刀（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．圓規（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）5 運動〔運動的發展過程〕．摺紙（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．玩球（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．吊單槓（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．跳繩（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）．騎腳踏車（步驟．動作的重點．各種情況的應對法．活用小遊戲）專欄○1 調整好生活節奏專欄○2 調整生活環境專欄○3 照護的注意事項專欄○4 督促孩子自律〔第二冊內容〕阿鎧老師10天就看到成效的感統遊戲最新修訂版親師一致按讚！簡單．有趣．成效佳的感統力入門書坐不住、不專心、走一下就喊累、容易撞到，寫功課慢吞吞、做事三心二意、輕輕一碰就喊痛，孩子可能是感覺統合訓練不足！阿鎧老師精心設計的10天感統遊戲計畫，每天1小時，搭配有趣的3階段遊戲，正面強化孩子大腦處理外在訊息的能力，提升學習時的專注力、對環境的觀察力、面對挫折的容耐力，使情緒穩定，有耐心解決生活及課業問題，獲得人緣與自信。※隨書附贈【10天就看到成效的感統遊戲計畫紀錄表】&【40招親子一起玩的感統遊戲小別冊】【遊戲特色】隨時隨處可玩的感統遊戲，家庭、學校、戶外都適用，改善孩子脫線、失序狀況，穩定學習成效。．具速度感的前庭刺激遊戲>>攔截攻擊：拿一顆紙球，滾向孩子，請孩子利用爬行的方式，拿紙棒打擊紙球。．不同材質及溫度的觸覺刺激遊戲>>自製披薩：請孩子將麵團揉成一個大圓球，再用整個手掌按壓成一張大披薩。．活動肌肉關節的本體刺激遊戲>>彈珠彈射：請孩子嘗試用食指將彈珠彈出去，並彈入側放的盒子裡。．訓練同中求異的視覺刺激遊戲>>藏彈珠：將彈珠放在1個倒蓋的紙杯中，媽媽任意移動3個紙杯，請孩子找出彈珠藏在哪裡。．辨識聲音異同的聽覺刺激遊戲>>聽我這樣做：媽媽下指令：「手摸頭」，訓練孩子聽到後依照指令的重點完成動作。．分辨不同味道的嗅覺＆味覺刺激遊戲>>氣味棉花球：取5個香水味棉花球，再放1個醋味棉花球，請孩子找出不一樣的棉花球。【10天的感統遊戲計畫】Step1：擬定10天的三階段遊戲計畫表親子共同討論挑選喜歡的遊戲，10天為一個週期，每天1小時，把這一個小時分成各占二十分鐘的三階段遊戲，讓孩子保持新鮮感。第一階段 暖身遊戲：暖身遊戲是一個大肢體的遊戲，讓孩子先做暖身，避免肌肉上的傷害。第二階段 重點遊戲：根據不同的感覺系統所設計的感統遊戲，給予感覺刺激。第三階段 緩和遊戲：精細動作、專注力及認知訓練，可以穩定孩子的情緒，也同時提升專注力。Step2：幫孩子製作感統紀錄由家長記錄孩子這十天的活動，以了解孩子的表現程度及喜愛程度，同時調整遊戲。第一章 十天的感統遊戲計畫認識感覺統合感覺統合對孩子的重要性及幫助十天一週期的感統遊戲計畫我的孩子感覺統合出了狀況嗎？父母也會有感覺統合問題嗎？以前的孩子沒有感統的問題？第二章 具速度感的前庭刺激遊戲認識前庭系統自我評估：我的孩子有前庭系統整合問題嗎？親子一起玩前庭遊戲第三章 不同材質及溫度的觸覺刺激遊戲認識觸覺系統自我評估：我的孩子有觸覺系統問題嗎？親子一起玩觸覺遊戲第四章 活動肌肉關節的本體刺激遊戲認識本體覺系統自我評估：我的孩子有本體覺系統整合問題嗎？親子一起玩本體覺遊戲第五章 訓練同中求異的視覺刺激遊戲認識視覺系統自我評估：我的孩子有視覺系統整合問題嗎？親子一起玩視覺遊戲第六章 辨識聲音異同的聽覺刺激遊戲認識聽覺系統我的孩子有聽覺系統整合問題嗎？親子一起玩聽覺遊戲第七章 分辨不同味道的嗅覺＆味覺刺激遊戲認識嗅覺＆味覺系統整合我的孩子有嗅覺＆味覺系統整合問題嗎？親子一起玩嗅覺＆味覺遊戲第八章 感覺統合統合外的全方位遊戲感覺統合的迷思感覺統合之後的遊戲親子一起玩手眼協調遊戲親子一起玩精細動作遊戲親子一起玩肌力遊戲親子一起玩雙側協調遊戲親子一起玩認知遊戲第九章 戶外活動的重要性戶外是孩子最好的感統教室戶外活動的2個原則戶外活動的2個注意事項3個適合孩子活動的時間（下課時間／親子時間／戶外時間）※加贈【10天就看到成效的感統遊戲計畫】&【40招親子一起玩的感統遊戲小別冊】PART1十天感統遊戲計畫記錄表PART2 親子一起玩前庭遊戲小小咖啡杯3Y攔截攻擊3Y地墊火車4Y翻滾運球5YPART3 親子一起玩觸覺遊戲撕貼畫2Y衣服尋寶2.5Y哪一個積木3Y自製披蕯4YPART4 親子一起玩本體覺遊戲障礙拍球2.5Y毛毛蟲3Y彈珠釣手3Y彈珠彈射3YPART5 親子一起玩視覺遊戲吸管疊疊樂2Y自製拼圖2Y藏彈珠3Y滾珠大戰4YPART6 親子一起玩聽覺遊戲敲敲聲音2Y跳跳數字2Y聽我這樣做2Y聲音配對3YPART7 親子一起玩嗅覺＆味覺遊戲這是什麼味道1.5Y蔬果氣味箱2Y氣味棉花球2Y果汁棉花棒2YPART8 感覺統合統合外的全方位遊戲 親子一起玩手眼協調遊戲插吸管2Y釣魚遊戲2.5Y親子一起玩精細動作遊戲投硬幣1.5Y放豆子2.5Y親子一起玩肌力遊戲水瓶保齡球2Y水瓶舉重2Y親子一起玩雙側協調遊戲轉螺絲1.5Y拍球3Y丟球3Y親子一起玩認知遊戲撲克牌配對3Y積木創作3Y
孩子如何學習面對挫折的能力？強大「韌性」的祕密，就藏在父母的「自我覺察」裡══ 教養新典範，哥倫比亞大學兒童心理學家重磅新作 ══★ 《紐約時報》等美國各大媒體封為「幼兒溝通師」的 30 年臨床與研究精華★★ 知名演員艾米．舒默（Amy Schumer）感動專文推薦★★ 放下完美教養，掌握「五大韌性支柱」★成為孩子穩定情緒的容器與提供安全感的錨▛ 主動建立連結、被動給予空間──你的教養不必追求滿分如果培養孩子的自主性是為了讓他們獨立，那麼教養就是「放手」與「設限」之間的平衡。這世上有人極度保護孩子卻讓他們焦慮退縮，也有人在清晰的界線內給予自由，讓孩子從試錯中長出自信──太多案例告訴我們，過度干預不代表安全，更不保證你的孩子未來會具備強大的適應力。再好的教養技巧，只要父母失去自身情緒的平衡，都可能瞬間失效。在充斥著全球疫情、經濟震盪、社群媒體威脅與氣候災害的不確定時代裡，當代父母正面臨著前所未有的教養焦慮與脆弱感。被譽為「幼兒溝通師」的兒童心理學權威托娃．克萊恩，告訴你學校沒教的、培養孩子情緒調節最簡單的策略。透過神經生物學的科學實證，以及發人深省的臨床諮詢故事，你將能看穿常見的教養盲區與自身創傷投射的陷阱，找到「剛剛好」的完美平衡點。▛ 神經可塑性✕ 兒童創傷心理研究托瓦．克萊恩博士結合三十多年的臨床實務與原創研究，在本書為讀者重新定義了何謂「韌性」。她指出，韌性並非經歷重大悲劇後才被動展現的特質，而是父母可以透過日常互動，在溫暖、回應與連結的親子關係中，日復一日為主動建立的特質，這段日常相處正是孩子一生的「韌性孵化器」。克萊恩博士提倡父母在教養中應扮演「錨」與「容器」的角色。作為「錨」，父母提供穩定的停泊處，在狂風巨浪中穩住孩子這艘小船；作為「容器」，父母營造無評判的情感空間，包容承載孩子所有的負面感受，阻止壓力荷爾蒙過度釋放。▛ 歡迎進入「剛剛好」的教養世界──打開本書，成為孩子最強大的防護罩▶ 為什麼給予過度保護的父母，反而剝奪了孩子大腦自我調節的能力？▶ 習慣被誇獎聰明的孩子，為什麼在面對挫折挑戰時，反而更容易崩潰並失去自我接納的能力？▶ 傳統要求「絕對服從」，為何不如容許青少年在家中與父母「健康爭論」更能抵抗不良的同儕壓力？▶ 面對孩子情緒失控，父母如何先用「我是大人」的咒語穩定自己，成為裝載強烈情緒的「容器」？▶ 當災難來襲或大環境極度不確定時，父母的「日常規律」與「建立敘事」如何發揮保護作用，避免創傷陰影？▶ 面對孩子長大的「分離」里程碑，「放手」與「設限」如何平衡才能不破壞孩子脆弱的自信心？﹝ 濃縮融合心理學與神經科學，展開培養韌性的５大支柱 ﹞➊ 學習信任｜建立情感安全網透過日常規律與即時回應，建立孩子內心深不可摧的安全感與一生的信任網➋ 自我調節｜管理大腦與身體的情緒激發父母透過共同調節，運用五感練習陪伴並引導失控的孩子重拾內心與生理的平靜➌ 發展自主｜在合理限度內給予犯錯空間在安全的護欄內給予犯錯自由，讓試錯轉化為孩子獨立解決問題的內在動力➍ 與人連結｜培養社交技能與利社會行為示範利他與健康的爭辯，引導孩子擺正人際分寸，在複雜的同儕世界建立真誠情感➎ 感受理解｜讓孩子學會全然自我接納父母的接納能阻斷羞愧感，讓孩子擁抱真實且不完美的自我，發展內在價值﹝ 最震撼人心的是，「你就是關鍵因素」﹞父母自身的成長背景與童年歷史，往往潛移默化驅動著對子女的焦慮投射。作者引導父母先管理並調節大人自身的情緒，放下有害的完美主義，成為溫尼考特筆下「夠好的父母」。本書結合了豐富的實際案例、五感感官調節練習與家庭習慣重置策略，是不論孩子處於四歲或十四歲，都能協助父母建立真誠關係的終生指南。⌂ 萬眾家長讀者‧一致盛讚 ⌂「這本書解救了被完美教養壓得喘不過氣的我！書中教導我們審視自身童年的歷史與情緒引爆點，學會先管理大人自己的情緒，並透過日常規律與有來有往的修復溝通，在多變的世界裡，給予孩子最深刻的安全感。」本書特色 ★ 哥倫比亞大學巴納德學院幼兒發展中心榮譽總監、臨床心理學家托娃．克萊恩重磅力作★ 涵蓋三十年臨床與創傷研究經驗！跨越極端天災到日常崩潰瑣事的溝通與陪伴之道★ 以「五大韌性支柱」全新角度探討最真實的教養挑戰，深入神經生物學與大腦發展邏輯
執業20多年，累積15,000例諮詢完整收錄敏感孩子的類型、案例與應對解方精神科醫師＋敏感兒母親的雙重視角最懂父母的無力感與內疚感運用「情緒六階段」，梳理內在風暴結合行為治療，有效緩解緊繃身心幫助孩子將敏感特質轉化為優勢孩子容易受到驚嚇、怕生、難以入睡，或是因朋友一句無心的話就黯然神傷？父母別急著自責。敏感是與生俱來的氣質，孩子敏感絕不是父母的錯。本書透過以下四大重點帶您走出育兒困境：了解敏感特質的優點，發揮孩子與生俱來的優勢．敏感兒深思熟慮且感官敏銳，能快速連結經驗並預測風險。完美主義傾向更讓他們的學習能力精準快速，常在數理領域展現非凡天賦。 ．腦部的鏡像神經元活躍，賦予他們強大的同理心，能細膩地共感他人情緒，進而建立信任，維繫良好的人際關係。從幼兒到青春期，全面破解敏感行為．從心理學與精神醫學解析敏感氣質的成因，以真實案例呈現各種類型的敏感孩子。並針對每一種敏感樣貌都提供可立即應對的方法。．特別關注敏感兒在青春期的轉變。當同儕壓力與課業壓力同步升高時，焦慮、強迫、憂鬱等症狀如何集中爆發，以及父母如何陪伴孩子度過這段最脆弱的歲月。實用的安撫敏感兒處方：理解情緒六階段與認知行為治療．運用「理解情緒六階段」來安撫孩子：傾聽、回應孩子的情緒，再結合生活脈絡與現實處境，讓孩子明白當下感受是正常的。．結合放鬆訓練與「認知行為治療」：透過腹式呼吸、蝴蝶擁抱，或鼓勵孩子寫下擔憂的事情、預演焦慮情境等方法，幫助孩子轉念，並培養自我調節情緒的能力。放下「完美育兒」的執念，成為孩子安穩的後盾．探討「敏感父母」的育兒困境與優勢，及父母自身的焦慮對孩子的影響。．放下「完美育兒」執念，學習接納與陪伴，而非急著糾正孩子的行為。因為對敏感孩子而言，被真正理解的那一刻，本身就是一種療癒。作者的溫柔提醒：給敏感的孩子：承認與別人稍微不同的自己，自由自在、堂堂正正地表現出來，讓自己成為照顧自己的家。給父母：這些孩子在世上會不斷受到傷害，對自己的存在產生懷疑，如果父母能以始終如一的姿態陪伴在身邊，就能讓孩子獲得很大的安慰。父母的最大作用是陪伴，直到孩子成為可以照顧自己的人。本書特色本書作者同時具備兒童青少年精神科醫師與敏感兒母親雙重身分，書寫風格不僅淺顯易懂，並具備高度同理心。書中豐富的實例涵蓋嬰幼兒到青少年，且除了理論分析外，亦提供具體的調節方式（如：放鬆訓練、興趣轉移、溝通技巧等）。最寶貴的是，以不批判的方式深入探討敏感父母的自我照顧與親子互動模式，讓每一位家有敏感兒的父母都能確實理解「孩子的敏感不是病，在照顧孩子之前也要好好照顧自己」。
語言教育 ╳ 情緒教育每日10分鐘，連續100天，和孩子一起學英文，一起練習表達愛\ 中英對照 + 英語抄寫 + 原音朗讀 /眼睛看過，手抄寫，開口跟讀……溫暖的話語會留在心裡，成為日常裡真正說得出口的話。★適合親子一起閱讀，一本結合英語啟蒙＋情緒陪伴的語言學習書★全書中英對照，適合親子共讀，也適合大人獨自書寫★一筆一畫寫下想對孩子說的話，完成一本送給孩子的成長禮物★隨書掃QR Code聆聽英文原音MP3，邊寫邊聽，培養自然語感閱讀送給孩子的溫暖話語，並親手抄寫──Did you know I love everything about you? 你知道我愛你的一切嗎？（Day 1）You’re never alone.你絕對不是一個人。（Day 13）Even when you’re mad, I won’t leave.即使你生氣，我也不會離開你。（Day 31）You are loved in every season of life.在人生的每一個季節，你都是被愛著的。（Day 47）It doesn’t matter if you win or lose.無論你贏或輸，那都不重要。（Day 86）☉不只是學英文，也是學會把愛說得更清楚孩子如何理解自己，很大一部分來自父母每天說出口的話。本書從親子日常最常出現的情境出發，整理出可以直接對孩子說的關鍵語句，涵蓋關心、安撫與肯定，也包括支持與陪伴，練習用語言接住彼此的情緒。每一則皆採中英文對照，父母可以透過抄寫與朗讀，熟悉自然實用的英文表達，也練習把「我愛你」「我在聽」「你很重要」「你能做到」這些心意，更清楚地傳達給孩子。讓英文不只停留在學習，也真正走進每天的親子對話。☉專業英語教育者審訂，兼顧語言學習與親子溝通本書由具二十餘年國小英語教學經驗的沈佳慧博士審訂。她長期投入兒童英語教學與親子溝通，也曾參與英語教科書審查與評量基準撰寫，從語言自然度與實際使用情境出發，讓書中的中英文表達更貼近親子日常，也更適合父母與孩子一起閱讀與使用。☉寫給孩子的話，也是一場大人的情感練習有些話，我們很想對孩子說，卻可能也是自己曾經渴望聽見的話。當父母一遍遍寫下理解、接納與鼓勵，也是在重新整理自己的情感經驗。那些曾經難以說出口的心意，會在書寫中逐漸變得清晰，也讓大人更理解自己想成為什麼樣的父母。這本書陪你練習把心裡的話說給孩子聽，也在一句句書寫之中，重新靠近自己，對自己說出曾經想聽見的話。本書特色1. 語言教育 × 情緒教育100天親子英文短句，從「我愛你」「我在聽」到「你做得到」，讓英文成為日常表達關心與支持的語言。2. 中英對照 × 聽讀寫說每則搭配中英文、原音朗讀與抄寫練習，透過聽、讀、寫與說的多元接觸，累積自然語感，也讓溫暖的句子更容易在需要時說出口。3. 寫給孩子，也寫給大人自己一句句寫下理解與肯定，也重新整理自己的情感經驗。書寫給孩子的話，同時成為大人練習表達愛與靠近自己的過程。4. 資深英語教育者專業審訂由具二十餘年國小英語教學經驗的專業教育者審訂，從語言自然度與親子使用情境把關，兼顧英文學習與日常溝通。
★ Amazon、Goodreads 逾3000則高分好評★ 全美熱銷10萬冊，已被翻譯成全球13國語言！ 想到考試、老師、上台報告，就心態崩壞、全身緊繃......一天到晚擔心還沒發生的事，乾脆別出門好了......我只是想要被喜歡，卻一直害怕別人對我的看法...... 種種壓力讓你每天快崩潰，不知不覺養成「易焦慮體質」嗎？根據研究，每３位青少年就有１位深受焦慮症困擾。你的情況不少見、也不代表你有問題。焦慮不是你的錯，也肯定有方法解決！ ◎焦慮、壓力，到底是什麼？壓力是一種再正常不過的生理反應。當我們遇到緊急危機時，壓力可以讓我們保命：分泌腎上腺素、手心冒汗、準備戰鬥或逃跑......但在現代生活的壓力來源，反而變成每天發生的考試、作業、和爸媽老師同學相處......當身體把壓力當危機，大腦永遠放鬆不下來——這就變成了焦慮。◎莫名其妙的緊張、頭痛、驚慌失措，該怎麼辦？所有的焦慮都是自我加強的，什麼意思？當你今天因為某種原因緊張，身體便會呼吸加快、流汗、甚至頭暈腦脹；而在發現這些異狀後，你可能會因為「身體真的怪怪的」變得更焦慮；最後，在焦慮下，你做任何事都可能不夠專心或出錯——於是，你變得更緊張、更焦慮了。那該怎麼打破惡性循環？青少年焦慮症權威心理師加蘭蒂博士，獻給每位青少年的「擺脫焦慮３步驟」：✅ 讀懂焦慮：發現自己的情緒導火線，不被情緒牽著走✅ 當下緩解：透過正念與呼吸技巧，讓自己找回平靜✅ 長期改變：藉由反覆練習，建立起心理韌性！ 除了對焦慮的基本認識、焦慮類型測驗之外，書中更附上40個科學實證的心理練習！在壓力再次來襲時，書中的方法便能陪你一起面對與克服。如果沒用怎麼辦？方法和人一樣百百種，你肯定會找到對自己有用的練習。好不起來怎麼辦？別擔心，這些練習得慢慢來、一次次累積。雖然不會馬上好起來，但你一定會越來越好的。
寫給每一位不懂程式的爸爸媽媽，一堂AI 時代必修的「親子程式教育課」！透過創造好玩環境X善用AI工具X建立自學機制，讓小學生也能「靠自己」做出App！生成式AI年會策展人｜李慕約、五倍學院創辦人｜高見龍、台灣大哥大總經理｜林之晨、國立臺灣科技大學教授｜高宜敏、Youtube 親子頻道｜恩恩老師、INSIDE 共同創辦人｜蕭上農、「跟著 LEONA 老師一起玩 AI」創辦人｜簡子惠──聯合推薦──▌首刷限量隨書贈：「給家長的AI提示詞手冊」──讓AI成為「生活好幫手」的 15 個超實用情境範例你相信嗎？一名9歲的小孩，竟然能不靠大人幫忙，自己開發出一款Apple Watch App，並成功上架App Store！他不只會寫程式、架網站，每週六還開直播教學，甚至受邀登上「2025 Generative AI 年會」，向近千名專業人士分享自己的學習經驗，更受到親子天下、今週刊、ETtoday新聞雲、TVBS……等全台各大媒體爭相報導！他，就是綽號「海馬」的小學生。和許多孩子一樣，他愛打棒球、看漫畫、玩麥塊，也喜歡上網看YouTube。而真正讓他走進程式與AI世界的，其實只是工程師爸爸Sapp隨口的一句話：「如果你覺得手錶上的記帳App都不好用，要不要自己做一個？」從這個問題開始，海馬在爸爸的引導下，學著把想法寫下來、拆解功能、向AI提問，並在一次次除錯與修正中，獨自完成了自己的作品──《9歲記帳》App。而這本書，正是Sapp如何以「不介入、不插手」為原則，陪伴海馬從激發興趣、主動探索，到建立自主學習能力的真實歷程。他相信，放手與陪伴之間，才是孩子成長的空間。家長不必急著給答案，而是陪孩子從「玩」開始，在一次次過關斬將的成就感中，把興趣變成學習的養分！本書將從三大方向教你如何「陪伴」：˙創造好玩環境：透過「有趣的挑戰」啟發內在動機，讓孩子從「要我學」到「我要學！」˙善用AI工具： 讓AI成為隨伺在側的老師，降低孩子卡關時的挫折感，加速學習與理解。˙建立自學機制：透過番茄鐘、獎勵制度與公開分享，培養時間管理、自律與持續學習的習慣。現在起，就跟著海馬一家實際執行4年多的程式教育經驗，引導孩子在一次次嘗試中，學會拆解問題、清楚表達、找到方法，不僅學程式，也建立「我可以解決問題」的自信！讓孩子的未來無論遇到什麼變化，都能找到自己最好的定位。◎ 本書特色：【特色1】小學生也能自己做App！透過最真實的實踐經驗，看見兒童程式教育的更多可能。 【特色2】原來程式可以這麼有趣！從玩樂、獎勵到目標，幫孩子啟動「自主學習」的引擎。 【特色3】每個人都能做到的技巧！爸媽不用懂程式，也能藉由引導讓孩子「自己找答案」。【特色4】最符合新時代的學習法！懂得「問對問題」，讓AI先幫孩子解決95%的新手疑惑。☆★首刷限量「給家長的提示詞手冊」──集結Sapp平時經常用的「AI提示詞寫作要領」X「超實用情境範例」，從如何讓孩子聽得懂、提醒待辦事項，到幫小孩出複習考題，帶你跟著提示詞一起「把生活中的問題說清楚」， 讓AI成為最好的夥伴！
●內容簡介孩子明明有看書，為什麼還是說不出重點、提不出自己的想法？孩子可以流暢的讀文章、看書，卻抓不到重點；看得懂每一個字，卻不知道作者真正想表達什麼；遇到需要推論、整合的問題，常常不知道從哪裡開始思考。孩子不是不愛閱讀，不是不夠努力，也許是還沒有找到閱讀理解的方法。找到方法，打開閱讀理解的魔法盒本書結合閱讀素養理論、教學現場經驗與生活案例，從一張圖開始，帶領家長與教師逐步認識閱讀理解的五大核心能力——觀察力、整合力、推論力、摘要力及提問力。引導孩子從看見圖像中的細節，到練習連結圖文訊息；從找出關鍵字句，讀出作者的「言外之意」，再透過提問與思考，把讀到的資訊梳理形成自己的想法。閱讀無所不在，理解力更重要閱讀不只發生在書本裡。書中進一步從圖像、漫畫延伸到數位資訊與AI，引導孩子面對不同形式的閱讀材料，學習理解訊息、判斷資訊，也培養獨立思考的能力。閱讀不只是學習的工具，更是理解世界的方法懂得閱讀，也是在學習理解自己、同理他人，以及認識這個世界。本書希望陪伴家長與教師重新看待閱讀，少一些焦慮，多一些理解；也讓孩子發現，當掌握了閱讀的方法，閱讀其實並不困難。從一本書、一張圖，到生活中各種訊息，處處都是探索世界的入口。●產品特色 從紙本到圖像，從漫畫到數位資訊，閱讀無所不在……找到方法，每個孩子都能打開自己的閱讀魔法盒由深耕閱讀教育、「臺灣讀寫教學研究學會」創會理事長陳欣希教授撰寫，結合教學現場經驗與生活案例，分享陪伴孩子閱讀的實踐方法，協助家長與教師一步步打開閱讀理解的竅門，培養孩子讀得懂、想得深、看得遠的能力。直擊孩子的閱讀困境！▼ 明明愛看書，閱讀測驗卻總是出錯？問題不在有沒有讀，而在「怎麼讀」。▼ 文章讀得很順，卻說不出重點在哪？其實是還沒學會抓關鍵、做摘要。▼ 遇到需要推理的題目就卡關？其實是還沒學會從文字線索中推敲背後的意義。閱讀的魔法，在於找到閱讀理解的方法★ 掌握五大閱讀關鍵能力——觀察、整合、推論、摘要、提問，學會閱讀引導的訣竅，培養學習與生活都用得到的閱讀力。★ 循序引導，搭配實作練習——每項能力皆搭配引導技巧與「試試看」練習，家長、教師不必是閱讀專家，也能在家陪孩子練習。★ 拓展全方位閱讀視野——從紙本、圖像、漫畫延伸到數位資訊與AI，教孩子善用不同媒介，同時保有獨立思考與判斷力。●延伸閱讀書名 /作者數位教養課：打造滑世代的新親子關係 劉容襄數位教養練習題：家長不焦慮，親子共學正是時候 劉容襄孩子精媽媽精 許元耕, 林玫伶許雅寧一年的雙語生活提案 許雅寧人生偶爾迷路，但絕沒有白走的路 何則文等28人會思想的孩子：國民爺爺林良寫給新世代孩子的家書【經典暢銷紀念版】（共4冊） 林良給孩子的人類大歷史：打開40道關鍵之門 劉維人
