過著安靜平穩的生活，研究生奧極力避免和他人接觸。就在他默默待在釣魚社團的社辦裡時，一名想要入社的男大學生保科走了進來。奧寧靜的時光就這樣被開朗親人的保科破壞。然而某天，奧在保科被男生纏上的時候幫助了他，兩人以此為契機，得知彼此都是同性戀的共通點，也知道了彼此平時都隱藏著自己的獸耳生活。兩人的想法雖然完全相反——本書特色★滿載戀愛幸福感 《mimosa 含羞草》電子雜誌繁體中文紙本化！單行本限定加筆短篇!!★懷抱相同秘密的研究生學長攻×大學生學弟受★隨書附錄：雙面小卡
高中生込山龍對自己的容貌感到自卑，每天遭到班上同學「捉弄」卻不敢回嘴。某天，像藝人一樣俊美的同學——深田惠麻向他搭話。龍認為他們是住在不同世界的人而拒絕了對方，但他們其實是從小學一年級就認識的兒時玩伴。惠麻本來和龍一樣對容貌感到自卑，但惠麻如今不光是外表改變了，就連內心都變得堅強，他表示這一切都是龍的功勞，轉眼間兩人的距離縮短了!?超俊美又受歡迎的男生×內心善良卻自卑的男生之間，互相成長的戀愛故事！本書特色★受到同學惡意「捉弄」而過著自卑學生生活的込山龍╳被身為兒時玩伴的龍拯救的帥氣少年深田惠麻★時隔已久再次重逢的兩人將會擦出什麼樣的火花？★隨書附錄：雙面小卡一張
作品備受矚目、攻占各大排行榜，暢銷得獎作家鄭宗弦， 結合校園與臺灣歷史傳說的全新奇幻系列！ 歡迎加入妖怪安親班，一起穿越靈幻門來場祕密冒險， 尋找埋藏在史前時代的重要寶物！ 沈雅琪｜神老師&神媽咪、林怡辰｜國小教師及閱讀推廣人、 曾品方｜輔仁大學圖書資訊學系助理教授、黃雅淳｜國立臺東大學兒文所教授、 廖淑霞｜臺北市私立再興小學研究教師、顏志豪｜兒童文學作家 讚聲推薦 詳細內容 在市中心的一棟摩天大樓裡，隱藏著一家神祕的「酷天使」安親班。 不僅提供專業的教學、美味的點心，更有結合先進AI科技的「4D虛擬實境」教學， 能帶著學生穿梭時空，親身體驗各個時期的臺灣歷史！ 然而，在王歡歡、林威俊與劉忠明加入後，才赫然發現安親班裡的師生竟然都是妖怪！ 原來，這間「妖怪安親班」打算祕密招募王歡歡這三位特殊的「靈童」， 以集齊散落在各個歷史時空裡的重要寶物，並攜手對抗威脅人類與妖怪界的「吃魂魔王」。 因此，王歡歡三人決定深入史前的排灣族部落尋寶。 究竟，在這個崇拜太陽神的部落裡，他們將會經歷怎樣的挑戰？ 這趟時空冒險之旅，又將為妖怪安親班帶來怎樣的新助力呢？ ◎本書3大特色 特色1.以臺灣不同時代的歷史傳說為背景，結合孩子熟悉的安親班文化與妖怪世界，讓讀者在校園生活場景裡，體驗充滿驚奇的奇幻冒險。 特色2.透過主角們面對危機、做出選擇的過程，呈現勇氣、友情與自我成長，讓奇幻故事同時具有情感深度與共鳴。 特色3.故事節奏明快強烈，搭配角色個性鮮明活潑，使整個冒險過程既緊張刺激又富有趣味。 ◎本書關鍵字：妖怪、臺灣歷史、史前文化、奇幻冒險、穿越時空、校園成長 ◎有注音，適合8歲以上閱讀 ◎教育議題分類：家庭教育、原住民族教育、品德、生命、多元文化、閱讀素養 ◎學習領域分類：語文、社會、藝術與人文 【樂讀456】系列介紹 【樂讀456系列】是第一套帶領孩子衝破「閱讀之壁」的最佳讀物，提供美好的閱讀經驗，陪伴孩子在閱讀的路上一步步穩扎穩打，打通閱讀關節。 系列以好看的故事、多元的題材為國小中高年級、國中讀者設計的延伸讀本，二到六萬字中篇的長度，能提供孩子豐富、愉快的閱讀經驗，同時顧及中年級孩子對故事的需求，鼓勵孩子進階閱讀，從「拉近自己與文字的距離」，進階到「自書中探求對自己內心及外界世界的瞭解」，並期待在書裡找到認同感。 故事選材從幽默趣味童話、偵探冒險故事，或是小大人的成長心事等等，藉由這些具有正向價值觀的故事打造一個無痛閱讀的世界，讓孩子的閱讀興趣持續在高點，同時深耕閱讀實力。 V【樂讀456系列】初階：兩萬到四萬字中篇故事，可按章節分斷閱讀，培養孩子的閱讀續航力 【樂讀456系列】進階：四萬到六萬字長篇故事，更細膩深刻的情節，幫助孩子發展思辨力
洋一在當地餐館打工，過著樸實無華的日子。有一天，他和來店裡作客的陌生帥哥開始有點曖昧。有種新戀情即將展開的預感…可惜沒維持多久，便得知對方－－村瀨想是自己的國中同學，這段時間在試探洋一何時會想起來。儘管洋一聽了有些失望，然而村瀨的態度卻一如既往的親暱？本書特色★明明是國中同學卻假裝初見面的重逢，有點拐彎卻真愛一直線的純愛故事♡★ 單行本收錄全新短篇16頁！
都上床多少遍了，偏偏說不出「喜歡你」。直男×Ｇａｙ的現代心動ＢＯＤＹ ＬＯＶＥ♡續集熱烈回歸!!天天滾床單，卻因為羞恥讓愛意說不出口——一次酒後亂性後，花心大學生秋野和Ｇａｙ目黑關係就從「好友」變成「炮友」。對兩人曖昧關係感到不耐的Ｇａｙ Ｂａｒ媽媽桑終於拍桌怒吼：「夠了！你們快點交往啦!!」於是兩人總算升格成戀人♡秋野卯足幹勁展現霸道男友的一面，但對與直男談戀愛感到不安的目黑，卻被過去那段苦澀的初戀記憶纏上⋯!?本書特色★你們兩個，別再ㄍㄧㄥ了！快點交往啦！能做的肯定都做過了吧!!!!!!!!!!★花心玩咖直男×家事萬能的帥氣Gay現代心動戀愛♡眾所期待的續集!!
好漢．埃吉爾為了心愛的女人發誓建立自己的國家。就在他敘爵為準男爵順遂地走在野心之路上時，爆發了與鄰國的戰爭！上沙場建立戰功，朝著更高的地位邁進！本書特色【暴力】╳【性愛】╳【扶搖直上!!!!】奴隸竟然妄想要成為國王!?小說連載網站「小説家になろう」成人向小說正式漫畫化！
洋二是加害者，我才是受到傷害的人。與鴫原洋二在高中重逢之後，八度陸始終堅定地將其拒於門外。然而當自己的好友小春被拿來當作威脅，陸終於還是和洋二上床了。只要逆來順受就能換來洋二的甜蜜寵溺，這讓陸感到十分迷惘。他無法忘記洋二的背叛，卻也始終無法討厭他。就在此時，出現了一名聲稱知道洋二過去的男子……黑歷史×過去陰霾×病態執著，極致狂戀的第３集！本書特色★我不想從你嘴裡聽到ＹＥＳ以外的回答。★洋二展現出的異常執著，讓我無法討厭他。★特別附錄：雙面小卡１張
★ 鍾肇政文學獎副獎ｘ聯合文學雜誌小說新人賞ｘ林語堂文學獎首獎 ★★ 九歌 115 年度小說選錄 ★★ 自由副刊篇篇爆文 ★★「禮拜四為鄰人寫故事」張原通 首部短篇小說集 ★✧名為親情的網，是如何束縛、吞噬人心？我們又怎樣以愛為名，變成自己都不認識的怪物？大量反轉、後勁強烈！！家庭x世代衝突x死亡三篇短篇小說、十五篇微小說，從村落到城市，張原通輕巧遊走於文字之間，寫下衝突與失去，也寫下感情最難以辨認的樣子。千萬種不同的愛，便是千萬種不同的恨，千萬種不同的咒。作家擅於描繪複雜而真實的人性，讓幻想成為當下的延伸，幽默諷刺社會的習慣成自然。故事看似日常，卻總藏入出人意料的轉折，反射庸常中的荒謬。而那些說不出口的、無法理解的、來不及挽回的，最終都只能成為一縷無法消散的幽魂，久久不去。故事拖著未完的尾巴，解答要你用一生來尋。女孩偷吃了要給弟弟的早餐，嘗到自由與平等的滋味之後，也離故鄉那間老房子越來越遠…… ──〈我媽是如何遇見我爸的〉金星阿嬤不見了。阿棟伯為了揭開她的祕密，拚命收集村裡的八卦流言，卻在回憶迷霧中越陷越深。 ──〈金星〉上班族曠班被公司開除，才發現老婆竟是吸他精氣的貓妖，道士要他下載除妖APP，現在還可以免費試用三十天。 ──〈照妖記〉整個家庭陷入爭吵與混亂，小玟卻更在意媽媽的烤肉只分給弟弟，沒有分給她。 ──〈烤肉〉【書衣設計理念】作者所描寫的家庭議題，充滿著黑色幽默，令人回味無窮。因此，設計師以手繪塗鴉的方式繪製出代表親情與家的網、不知名的怪物、吃得到的油條與吃不到的烤肉……第一眼看起來，貌似天然純真的筆觸下，其實帶著更深更深的內在與故事，等待讀者去一一挖掘。【由衷推薦】小水熊庫瑪／圖文創作者何玟珒／作家沐羽／作家東澤／小說家許俐葳／小說家（按第一字筆畫排序）第一次讀到原通老師的作品是透過友人，他說在社群讀到了一篇短篇小說，短短百字，卻尾韻十足，便傳了連結給我，讀完那篇〈烤肉〉，我立刻追了粉專「禮拜四為鄰人寫故事」，週週盼著更新。老師的行文用字看似精煉，實則收放自如，在洞察人心的愛恨之餘，還不忘用幾分精妙的黑色幽默當作調劑。很開心原通老師的作品集結成冊，讀完這本《黃昏最適合吵架》，我總有種吃不飽的感覺，是我不知足，還是這頓Omakase太好吃，我捨不得散席？──小水熊庫瑪／圖文創作者【編輯推薦】第一次對原通留下印象是在〈照妖記〉，那時暗自驚奇，怎麼有人可以將熟悉的題材翻得如此有創意，真真假假，彷彿在玩弄讀者，又讓人心甘情願地讀過兩遍、三遍，想弄清真實──或根本沒有所謂真實？後來才發現，我已經不是第一次讀到他的作品。自由副刊社群上，掀起陣陣討論的〈烤肉〉、〈最後一面〉等，那些讓人讀完一時說不出話的故事，原來都出自他筆下。同事說，這是一本讀完後會讓人想問：「作者到底經歷過什麼？」的小說。他對人性的觀察實在太鞭辟入裡，明明口氣淡得彷彿在講日常茶飯事，卻令人不禁毛骨悚然。讀到結局，或許會有些沉重，也不一定能立刻消化，但很奇妙地，你還是會想翻開下一篇、再下一篇，想看他這次又把日常推向了哪個意想不到的方向……而我想，也許，這就是他作品最迷人的地方。
國內外獎項背書 × 可讀性強國內外社科最佳書籍等肯定；更易讀、像小說一樣好看，兼具學術嚴謹與報導文學張力。 第一手田野 × 真實群像橫跨家中「前臺／後臺」到城市「週末聚落」的深描：訪談58位菲籍、35位印尼家務移工與51位臺灣雇主，移工能動性與雇主焦慮都躍然紙上。 臺灣家內政治 × 實務解方直面「家務移工」、契約束縛、族群刻板印象與性別權力；讀後能反思親子與夫妻關係、雇傭互動，並附行動方向與政策建議。獲頒國際學術大獎的社會報導巨作 從馬尼拉到臺北 揭開超過二十二萬個家庭屋簷下的跨國照顧鏈呈現家務移工在多重限制中的生活與情感，看見雇主在「照顧外包」與「傳統孝道」之間的兩難與拉扯穿透學術框架的動人敘事，捕捉女性移工在異鄉的勞動身影本書是來自田野現場的深入觀察與社會紀實，同時也是一本論述嚴謹、深具國際聲望的學術巨作。由臺大社會系教授藍佩嘉撰寫，將生硬的社會學研究轉化為如電影般生動的敘事，讓藏匿在臺灣日常生活背後的移工故事躍然紙上。書中聚焦於目前已超過二十二萬人的女性家務移工。來自菲律賓與印尼的她們，以短期契約過客的身分，在臺灣社會的邊緣角落默默支撐著許多家庭的舒適生活與孝親照顧。然而，在現行的制度與偏見下，她們往往被視為廉價勞動力或沈默異鄉人。透過作者的筆觸，我們得以用移工的視角重新觀察世界：中正機場成了探索不確定未來的旅程起點、臺北火車站是灰姑娘翻轉角色的假日後臺，而寄回家鄉的一瓶Qoo果汁則託付了母親給遠方子女的補償性愛意。藍佩嘉透過訪談九十三位菲、印籍移工與五十一位臺灣雇主，立體呈現家務移工在多重限制下的生活、情感與能動性，以及雇主在孝道倫理、性別分工與勞雇關係之間的掙扎與兩難。這本書不僅讓我們理解移工的命運，更像一面鏡子，反映出臺灣雇主家庭內部脆弱的親子、夫妻與婆媳關係。本書最初於二○○六年由杜克大學出版英文版，隨後作者以返璞歸真的母語重新改寫，用淺白易懂的文字與真實故事，試圖跨越理論的藩籬，以最深刻的生命感動喚起讀者的共鳴與省思。本書獲得美國社會學會、國際亞洲學者會議、台北書展大獎、金鼎獎、開卷好書獎等獎項肯定。新版在原書基礎上，增添新版作者序及臺灣移工政策二十年來的變革。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊囤書有理，積讀無罪。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊這不只是一本關於囤書的書，而是一本讓你安心把書留在身邊的書。「積讀」這個詞，早在明治時代就已出現。如今，它甚至成為世界共通的語言——TSUNDOKU。 小說家 小川哲把書裝箱送上陽台；小說家．配音員 池澤春菜讓新書從玄關一路蔓延到客廳；譯者 柳下毅一郎則會在找不到書時，再買一次。為什麼全世界的愛書人都在做同一件事：囤書？！事實上，這是愛書人們都會有的困擾。儘管書櫃早已爆滿，卻還是忍不住再買一本。而且明知道讀不完，還是想把它留在身邊。——因為書，永遠比時間多。如果你也有過這樣的時刻，你並不孤單。本書由書評家 石井千湖走進十二位愛書人的家——小說家、書店主人、譯者、配音員等——看書如何進入生活，也看他們如何與書共處，並坦白那些買了卻還沒讀的理由。那些被留下來的書，並不是拖延，而是一種生活方式的選擇——把還不知道的世界，先留在身邊。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊邊囤邊推薦。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊作家、劇作家 李屏瑤作家 許俐葳日本文化誌《秋刀魚》總編輯 陳頤華 草率季創辦人 黃偉倫作家、平面設計師 Hally Chen
本書簡介★ 長銷40年經典之作 ★★ 哈佛商學院教授麥斯．貝澤曼代表作 ★★ 多所國際大學商管課程推薦讀物&指定教材 ★4種捷思法 × 12項人性偏誤 × 7大改善策略◤我們總以為自己可以做到理性判斷， 卻受到許多慣性思維影響而不自知。◢在你我的日常生活中，充斥著大大小小、各式各樣的選擇，小至吃什麼、穿什麼，大到決定幾百萬的交易等，使我們無時無刻都必須做出判斷。然而在面臨決擇關頭時，我們通常相信自己可以客觀地權衡事實，做出理性且深思熟慮的決定。然而，哈佛商學院教授麥斯．貝澤曼與加州大學柏克萊分校哈斯商學院教授唐．摩爾透過本書的研究結果告訴我們，每個人在某種程度上會受到大腦捷思法的影響，不自覺地做了錯誤選擇。書中清晰盤點每個人都會出現的4種捷思法與12項人性偏誤，並提供改變或改進決策過程的7大實用策略幫助讀者加以克服，從而做出更合理、精準的優質決定： ．使用決策分析工具 ．參考具有經驗的專業知識 ．採用「去除判斷偏誤」的策略 ．使用類比推理 ．採納局外人觀點 ．了解他人的偏誤 ．設計「推導出正面結果」的系統 認清在決策過程中可能犯什麼錯，掌握影響合理決策的心理陷阱。 更能幫助你我做出明智與良善的決定。 查理．蒙格：「這是我讀過關於『管理決策』最有用的一本書！」
看書好煩好無聊，哪有時間看書啊，老師還要我們發表讀書心得！要是有人可以幫我說故事就好了。在馬戲團留下來的神奇電話亭，只要拿起話筒，一個又一個的故事就會從電話那頭傳來……五個書與作家的故事，傳達閱讀的快樂與永恆！已授權韓國、義大利、西班牙、捷克、烏克蘭等17國語言獲選國際兒童圖書評議會（IBBY）榮譽書單亞馬遜書店2025年度暢銷童書柏林影展入選潛力影視改編作品土耳其暢銷300,000冊義大利羅大里童書獎得主國際安徒生大獎提名作家阿斯緹‧林格倫獎提名作家米亞思‧瑟巴雷為孩子傳達故事的力量陳昭珍（臺灣師範大學圖書資訊學研究所名譽教授） 邱慕泥（戀風草青少年書房店長）黃淑貞（小兔子書坊店主）廖淑霞（再興國小閱讀教師）鄭重推薦=內容簡介=「我們怎麼可能一星期看完一本書嘛？」「我們哪有那麼多時間呀？」「老師，這本書頁數要多長呢？」「要是本地作者的書嗎？還是外國作家的書？」暑假後要適應開學，已經夠辛苦了，沒想到新來的老師要求大家一週得發表一次讀書心得。正當煩惱時，伊樂米在回家的路上，發現了廢棄的電話亭。好奇的他拿起了話筒，沒想到裡面傳來了聲音：「聽著……我有一個故事要送給你。」他的心臟怦怦跳，電話沒有接線，怎麼可能會發生這種事！但是……如果有故事主動送上門，他不用煩惱不喜歡看書的問題，「聽著，我要跟你說一個故事……」到底誰在說故事，他又說了什麼？不愛看書的同學也會因這些故事而感動嗎？讓我們跟著說故事的人遊歷世界，彷彿自己身在故事裡，不再害怕，也不會孤單……=本書特色=1透過一條主線串聯五則故事，從不同角色討論閱讀、故事與文字的力量，引起學習動機。2經由電話管線隱喻了人工智慧時代隨處可得的知識；即便資訊浩瀚如海，人人仍需要聆聽一個好故事。3五篇故事有歡樂，也有懸疑，讀者能同理他人的心境，學習說出自己故事的重要性，並讓故事成為生命中的一部分，讓故事給予信心和力量。＊適讀年齡：9歲以上，無注音＊關鍵字：閱讀素養、想像力開發、自我成長＊領域：語文、社會、綜合活動=鄭重推薦=陳昭珍（臺灣師範大學圖書資訊學研究所名譽教授）：本書不是在告訴孩子要不要閱讀，而是讓孩子發現——只有閱讀，才能讓故事真正屬於自己。在這個AI與數位內容無所不在的時代，這本書像一通神祕的來電，輕輕提醒我們：故事可以被提供，但思考必須自己完成。廖淑霞（臺北市私立再興小學研究教師）：《來電神祕人》中的主角伊樂米，正是當今校園中不愛閱讀學生的縮影︰他將閱讀視為苦差事，甚至在翻開書本前，先衡量其「CP值」。作者並未批判這樣的現象，而是巧妙運用「書中書」的敘事手法，透過一座廢棄的電話亭與一位神祕來電者，串起一則又一則動人的故事，引領讀者重新感受文字的價值、故事的魅力，以及閱讀的意義。=目錄=導讀 這本書想說的，不只是故事 陳昭珍 導讀 當故事來電：閱讀如何再次召喚我們 廖淑霞圓環名字被劃掉的小孩挖隧道的孩子夜校的學生夾層說故事的人的故事
狂瘦35公斤!燕麥、豆腐麵、蒟蒻麵、墨西哥餅皮，微波爐就能完成＼100道低熱量、高蛋白、高膳食纖維料理／無須挨餓、不必繁瑣備餐，輕鬆打造｢可以持續｣的飲食日常 會瘦推薦Fama 小餐桌｜Fama 怕你太瘦的體重管理師｜瑪姬 提到韓式料理，你是否總想到調味偏重、刺激的辛辣？對於有飲食控制需求的人來說，往往不會是首選。《貝姬的韓式瘦身微波爐食譜》將翻轉你的想像。 ★燕麥、蒟蒻麵、豆腐麵、墨西哥餅皮聰明減醣★低糖醬料提味不提熱量★高蛋白提升飽足感★微波烹調減少油脂攝取★備餐方便，適合忙碌的現代生活 作者貝姬從120 公斤成功瘦下35 公斤，分享眞正能｢長期實踐｣的飮食方法。用一台微波爐，完成100道豐富料理。不僅涵蓋經典韓式料理，還包含墨西哥餅皮、日式、西式料理與甜點，讓飮食更有變化、不易膩口。保留韓式調味，大幅降低熱量負擔；不必挨餓、不必繁瑣備餐，就能穩定瘦身。飯捲、拌飯、麵食、三明治，甚至放縱日特餐，全都能安心享用。步驟簡單，新手也能輕鬆上手；高效率備餐方式，更能有效降低外食失控的風險，讓健康飮食成為日常。 ―――――我愛燕麥，也研發了一些燕麥食譜，韓國貝姬靠燕麥和其他食材，微波一下就瘦了35 公斤，也太鼓舞人心了！― Fama 小餐桌｜Fama微波？會好吃嗎？！這本書翻轉了微波料理減重餐「難吃」的印象！透過微波爐快速料理，將韓式美味轉化為高纖、高蛋白的瘦身神助攻。對於渴望吃飽、享受美味，又想輕鬆落實健康生活的你，這絕對是廚房裡不可或缺的減脂聖經。― 怕你太瘦的體重管理師｜瑪姬
超簡單：把抽象的名詞圖像化，原來墨菲定律這麼好懂！超有趣：用漫畫讀懂墨菲定律，讓你用新的觀點看世界！超實用：學會深入思考問題，提升你的思維能力！打開本書了解墨菲定律，學會避開生活中的陷阱。每天學一點定律、法則和效應，看清生活的真相。學會多角度思考問題，讓問題迎刃而解。漫畫式科普，讓閱讀更有趣，一本人人都能讀的心理學入門指南。200餘幅漫畫，幫你輕鬆讀懂墨菲定律。幫助讀者深入了解墨菲定律在日常生活中的表現，學習在問題發生後如何面對和解決，以及如何利用它來改變生活現狀。本書摒棄了長篇大論式的道理講述，採用輕鬆詼諧的漫畫形式，將晦澀難懂的定律描繪得淺顯易懂。案例生動形象，解析科學嚴謹又不失趣味性，讓人欲罷不能。學習與應用墨菲定律，可以讓我們有勇氣坦然面對危機，提高解決問題的能力，以及提前預知，做好準備，防患於未然。日常生活中，墨菲定律無所不在。上班路上、等車時、工作中………總的來說，你越擔心某種情況發生，結果它就發生了，這就是墨菲定律。墨菲定律就是越擔心什麼，越會發生什麼，很多事情的走向，似乎都朝著自己所期待的反方向發展。別氣餒，每天學一點定律、法則與效應，學會多角度思考問題，讓問題迎刃而解。學會這36個心法，幫你破解墨菲定律的心魔：樂觀偏差：樂觀是一種積極心態，但盲目的樂觀會降低風險評估，釀成糟糕結果。狄德羅效應：欲望是一個永遠填不滿的黑洞，一旦被控制，就會失去理性，墜入深淵。布里丹毛驢效應：猶豫不決會壞事，錯失良機甚至導致失敗。達克效應：越無知的人往往越自信，卻更容易出錯。沉沒成本：放棄也是一種選擇，執著於既有投入只會造成更大損失。控制錯覺：憑直覺辦事容易出錯，因為人常高估自己能掌控的程度。鴕鳥效應：遇到問題不要拖延，否則只會讓麻煩擴大。蔡格尼克效應：請開始，不要猶豫，未完成的事會一直占據心智。金字塔模型：告別邏輯混亂，透過結構化思維快速理清問題。SCQA分析：一針見血，抓住要害，幫助我們聚焦核心矛盾。吉德林法則：把難題寫出來，問題就會變得清晰且容易解決。醞釀效應：沒想法時不妨暫停一下，潛意識會在休息中孕育答案。基利定理：別被失敗左右，保持冷靜才能繼續前進。野馬結局：別被憤怒控制，情緒失控只會讓事情更糟。卡瑞爾公式：接受最壞的結果，才能減少恐懼與焦慮。習得性無助：失去信心才可怕，會讓人放棄努力。踢貓效應：別讓壞情緒殃及他人，否則會造成惡性循環。霍桑效應：壞情緒要及時宣洩，否則會積壓成更大問題。權威效應：專家不一定可靠，盲目依賴權威可能誤入歧途。智豬賽局：弱者要懂得合理搭便車，才能在競爭中生存。鱷魚效應：及時停損，少走冤枉路，避免被拖入更深危機。洛克定律：設定能達成的目標，否則容易挫敗。波克定理：展開辯論很有必要，能幫助釐清思路。奧坎剃刀：能簡單就別複雜，避免陷入過度推理。自我服務偏見：錯誤不能怪別人，推卸責任只會阻礙成長。羊群效應：從眾會掉進陷阱，失去獨立思考。稀缺效應：不是越稀缺越好，稀缺常被用來操縱消費。瓦拉赫效應：彌補劣勢可能是陷阱，反而造成更大損失。槍手賽局：最強的未必能活到最後，競爭中存在意外。鬥雞賽局：退一步才不會兩敗俱傷，避免無謂衝突。青蛙效應：警惕量變引發質變，微小變化可能累積成危機。破窗效應：讓問題在萌芽狀態就消滅，否則會引發更大麻煩。布里斯定理：不打無準備之仗，事前計畫是成功關鍵。鯰魚效應：學會防患於未然，競爭能激發潛能。手錶效應：目標要清晰明確，模糊的方向只會浪費時間。博傻理論：別成為接盤的笨蛋，避免盲目跟風投資。前言：越擔心的事越會發生生活中有一個奇怪的現象，我們越害怕的事情，越容易發生。小時候老師在課堂上提問時，我們總是低著頭祈禱，老師千萬不要點到自己，可是每次不知道答案時，偏偏都會被選中；開始步入社會工作後，有時候明明知道這件事很重要，所有人都提醒自己不要犯錯，儘管打起了十足的精神，可是偏偏就會犯錯，這種現象稱之為「墨菲定律」。墨菲定律是一種心理學效應，由美國工程師愛德華．墨菲（Edward Aloysius Murphy Jr.）所提出，其內容為：如果有多於一種方式去做某件事，而其中一種方式將導致災難，那麼災難必定會發生。為什麼倒楣的總是自己？難道墨菲定律的詛咒真的存在？其實這一切不過是心理因素作祟罷了。當倒楣的事接二連三發生時，很多人都習慣將其歸咎於運氣，卻從來不願從自己身上找原因。正是這種自視甚高和盲目樂觀，讓我們失去了客觀性，進而無法意識到，很多麻煩是由自身所導致，諸如因猶豫不決而導致錯失良機的情況。例如同時收到兩份工作的錄取通知，一份工作離家近、薪資低，另一份工作離家遠、薪資高，由於既想要薪資高又想要離家近，此時就會在心中開始糾結。可是就在我們糾結的時候，已經超過了回覆的最後期限，兩家公司都找到了適合的人才，自己則因為猶豫不決而喪失了兩個機會。因此在面對問題時，第一時間就要考慮解決問題的方法，才能有效避免這種情況發生。我們可以利用「金字塔模型」、「SCQA分析」等方法幫助我們釐清思維邏輯，快速梳理問題結構，找出最佳的解決方案。此外，面對問題時也要保持健康的心態。在遭遇失敗時，大多數人都免不了會出現情緒波動，憤怒、沮喪甚至失去信心、一蹶不振，這些情緒對於事態發展往往是不利的。如果能夠時時保持平靜的心態，允許自己失敗，接受最壞的結果，就不會因負面情緒而讓自己失去理智，進而做出錯誤的決定。墨菲定律強調，任何事情都沒有表面看起來那麼簡單，事實也是如此。在生活中，有時看似合理的事情，往往會是一個陷阱，讓人白白遭受損失而不自知。例如商場常用的「飢餓行銷」手法，以限時、限量等方式營造一個緊迫的氛圍，帶給大眾強烈的壓迫感。此時儘管對這些東西的需求度不高，但是在心理壓力之下，很可能就因此有了消費行為。因此唯有留心觀察生活，思考事情背後的本質，才能有效避免生活中的各種陷阱。對抗墨菲定律的唯一方式，就是提高警覺、防患未然。無論做什麼事情都要充分計畫，讓自己有一個達成目標的清晰思維，同時留意細微的變化，盡力將一切隱憂消滅在萌芽階段。本書將文字和漫畫相互結合，風格輕鬆幽默，書中列舉了很多生活實例，配合各種心理學、管理學、社會學效應等，幫助讀者認識、理解墨菲定律，進而面對生活中的錯誤，選擇最合適的方式來處理問題，希望本書能讓讀者獲得有益的知識與幫助。
「自然界周而復始的節律中，有著無窮的療癒力量。」 ——瑞秋．卡森 Rachel Carson 說一句「自然對人有益」很簡單，但這具話背後究竟意味著什麼？ 世界頂尖環境神經學家的開創性作品， 揭示與自然互動如何成為提升注意力和改善身心健康的祕訣 林大利 國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所助理教授 汪漢澄 新光醫院神經科醫師、作家 黃貞祥 國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主 楊平世 國立臺灣大學昆蟲學系名譽教授、大安森林公園之友會執行長 謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授 ——推薦自然 🍀現代社會的注意力危機 我們現正經歷一場注意力危機，我們無時無刻不接收著設計來掠奪焦點的刺激，各種資訊不斷轟炸我們的心智，索求我們的注意力，導致注意力越來越疲勞。 人類的注意力是我們所有心智活動的根系——它是我們認知、生理、社交與情緒健康都須仰賴的資源。當注意力資源被長期虛耗，不僅是讓人精疲力竭、難以專注而已，還會進一步影響我們的認知能力、引發身心健康問題，甚至也可能引發身心健康問題。 🍀提升注意力和認知能力的無痛靈藥 千年以來，哲學家與思想家不斷思索自然，並以詩意的語言讚頌其恢復身心的力量，隨著人類日益往城市集中，人們反而越來越認同接觸自然對我們「有益」。然而，儘管這些智慧廣受傳頌，卻鮮少有科學家身體力行去研究自然對大腦的影響。 本書作者馬克．柏曼，是致力於探究自然環境與人類身心之間連結的先驅者，他建立了環境神經學（environmental neuroscience）這一學門，首創以客觀指標來量化自然對於認知能力的影響，並透過大量科學實證研究，發現自然環境對人體正面影響的確鑿證據—— ●在大自然中短暫地散個步，就能提高近百分之二十的注意力、降低憂鬱症狀，並讓人們感覺更充滿靈性與自我反思。 ●就算無法親身前往自然，只是盯著自然風景的照片看，都能減輕心理疲勞、改善情緒，並提升創造力。 ●最重要的是，即使不喜歡大自然，依然可以藉由接觸自然環境獲取認知能力和身心健康的裨益 🍀從個人身心到社會福祉的自然處方 除了提升個人注意力和改善認知功能，自然能帶給我們的益處遠不止於此。作者亦進一步深入研究自然在情緒、社交與社會福祉等層面對人類的益處，並提出來「自然處方」的概念——不論是對個人或是社會而言，自然不是一種額外享受，而是必需品。 我們毋須拋棄智慧型手機，或是整理行囊搬到鄉間才能從中獲益，只需一段放鬆愜意的公園散步、一盆擺設恰當的辦公室盆栽，甚至是在線上簡單聆聽鳥鳴聲、觀看樹木影像，也能對我們的健康跟幸福帶來深刻影響。 ●各界推薦● 「人類本來就喜歡大自然，具備傾向親近自然的『親生命性』（biophilia）與『親自然性』（ecophilia）。不一定要上山下海，只要出門到公園走走、到綠地坐坐，都有助於訓練免疫力。《專注》一書透過環境神經學告訴我們不僅如此，親近大自然，也能讓大腦更健康。不妨學習身處蟲魚鳥獸與花草樹木之間，讓自己成為腦袋清晰、心理健全、免疫強盛的自己。」 ——林大利｜國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所助理教授 「《專注》不僅是一部科普著作，更像一封寫給現代社會的提醒。它以科學為基礎，以經驗為支撐，既指出問題，也提供方向。在這個節奏快速、注意力稀缺的時代，《專注》像一面鏡子，讓人看見自身的疲憊。或許，我們真正需要的，不是更多工具，而是一點自然，一段空白，一次讓自己慢下來的機會。」 ——黃貞祥｜國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主 「本書結合心理學、神經科學與公共健康研究，說明自然環境如何影響人類的大腦與行為。作者透過大量科學研究指出，接觸自然能恢復注意力、減少壓力與反芻思考，並提升認知表現與心理健康。此書不僅整理了近年重要科學證據，也討論城市設計、教育與日常生活中如何善用自然環境，對關心人類福祉與環境科學的讀者而言，是一本兼具學術深度與實用價值的重要著作。」 ——謝伯讓｜國立臺灣大學心理系教授 「柏曼說明了自然環境如何幫助修復人們疲憊、過度刺激的神經系統。」 ——《洛杉磯時報》（Los Angeles Times） 「本書凸顯了保護自然世界的重要性，以及在城市環境中創造更多綠地的必要。」 ——《歐普拉日報》（Oprah Daily） 「引人入勝、企圖宏大的作品……不論是專業人士或入門者，本書所有人士閱讀——它不僅是為了知識與娛樂而寫，更是一份行動的號召。」 ——《新科學人》（New Scientist） 「本書主張，只要與自然有所接觸——無論是遼闊的國家公園、社區花園，或是融入綠意的室內空間——都能重新引導並修復我們常常疲憊、過度緊繃的心靈。」 ——《男性健康》（Men’s Health） 「意義非凡的重要著作……精彩且極具說服力。」 ——《科克斯書評》（Kirkus Reviews） 「令人大開眼界的作品，說明綠地與藍色空間如何改變我們的思維與生活。柏曼是環境神經學領域的先驅，他提出令人信服的論證：自然在我們的心理、社會與身體健康中扮演關鍵角色。」 ——亞當．格蘭特 Adam Grant｜《逆思維》（Think Again）及《隱性潛能》（Hidden Potential）作者、播客《Re:Thinking》主持人 「柏曼是新自然運動中極具才華的學者明星，而他開創性的著作《專注》必將成為正在蓬勃發展的環境神經學領域的經典之作。」 ——理查．洛夫 Richard Louv｜《失去山林的孩子》（Last Child in the Woods）及《自然維他命》（The Nature Principle）作者 「本書主張，接近自然應被視為人權之一，而不只是生活中的額外福利……雖然柏曼為人類低估自身對自然的需求而感到挫折，但在這本流暢易讀、幾乎沒有艱澀用語的作品中，仍貫穿著強烈的樂觀精神。」 ——《夜明》（Undark）雜誌 「我們太常與自然脫節，而柏曼博士認為這是一個嚴重錯誤，並帶來負面後果……本書是一項重要的成就，熱愛科學閱讀的人會在其中找到許多值得深思的內容。」 ——比爾．湯普森 Bill Thompson｜《信使郵報》（Post and Courier）
搶到了東京來回機票，想看美景、又不要太硬的登山行程， 這本書已經幫你把山分成「好理解的旅遊路線」還不用人擠人！！ 低山健行正流行！東京近郊56條富士展望路線，半天就能登頂，隔天就能出發的輕量小旅行！ 從東京出發，不必長途跋涉，就能踏上郊山，俯瞰富士山的多變身姿。神奈川湖光山色、山梨富士五湖美景、靜岡茶園與海岸線、埼玉安全登山路線、千葉海景步道……最快只需2小時即可登頂，半天或一天的自由行行程即可完成。一次收集多種富士風景，享受低山健行的輕鬆與自在，還能搭配攝影、溫泉、美食與寺社景點，打造完美行程。 本書特色 東京出發，延伸至關東八大區域── 山梨、神奈川、東京、埼玉、群馬、栃木、靜岡、千葉。 涵蓋富士五湖、箱根、伊豆、奧多摩、房總半島等人氣山域， 無論湖景、海景、森林或火山地形的景緻，盡情享受關東獨有的美景。 ★低強度健行，兩小時就能欣賞到無敵美景 全書依難易度分級，沿途賞花、賞楓、溫泉、美食、寺社景點，從東京市區搭電車即可抵達，多數路線不到2小時就能登頂。輕鬆感受富士山與湖泊、茶園、海岸的開闊景色。 ★交通、時間、季節一目了然，上手即用 清楚標示來回車站、山岳高低變化、登山動線、步行距離與時間、自駕資訊、重要設施及觀賞季節建議，方便自由行者快速規劃路線，輕鬆安排半日或一日行程。 ★四季富士最佳視角 收錄經典展望地與低山祕境，春櫻、夏綠、秋楓、冬雪，四季更迭、晨昏交替各有不同魅力。並提供天氣判讀與攝影重點技巧，讓每次出行都能捕捉最美的富士景色。 「我全神貫注於如何捕捉氛圍。雖說是拍攝富士山，但是登山這個行為和一般登山者別無二致。清晨起攀登、摸黑攀登。我也經常在深夜行走，這種時候，我會開著收音機，一邊唱歌一邊走。眺望著星空步行也很浪漫。」 ──持續追逐情人「富士山」的低山攝影師、本書作者／渡邉明博 未曾見過的壯麗富士正等著你！ 2小時暢遊富士山美景的單日健行提案 本書收錄了東京近郊共56座低山的健行路線，依地理位置將這些路線劃分為五大區域， 介紹多條適合初級至中級登山者可以當日來回的健行路線，大多數路線皆可在約2小時內登頂！ 尋找短程健行路線、飛日本賞美景，其中一天就去這裡吧！ 日本最高峰──富士山，以其標高3776公尺的壯麗山姿聞名，無論遠觀或近賞，都能一眼辨識。隨著四季更迭、晨昏交替，富士山展現出千變萬化的景色。在東京近郊，就有超過200座山峰可眺望富士。本書作者專精低山攝影，曾發表多件山岳攝影作品，將富士山視如戀人般珍愛。他從眾多山中精選出56座個人最愛的觀景山，並推薦適合1～2小時輕鬆步行的展望健行路線，讓讀者輕鬆享受富士山的絕美風景。 包含 山名：作為主要目的地山名、地名，讀音採一般慣用標記方式。 所在地：記載山頂所在的都縣名稱。 交通方式：步行起點（去程）／終點（回程）至各自最近的鐵路車站交通方式、大致所需時間。 主題索引：路途中、入山前、下山後，若有「賞花」、「紅葉」、「溫泉」、「靠近車站」、「神社寺院」等主題相關的事物，會標上主題色。 登山數據（標示路線概要一目瞭然的各項數值。） 步行時間：從起點到終點的步行時間，不包含休息時間。 步行距離：從起點到終點的水平距離（地圖上的距離）。描述中累積海拔差的數值越高，實際步行的距離就會增加。 海拔差：目的地山岳海拔，未滿1m 則四捨五入。 累積海拔差：從起點到終點，上升海拔差與下山合計海拔差。高度起伏多的路線，各個數值就會變高，需要更多體力。 高低圖：標標示重點的地名、各區間的步行時間、參考的地勢起伏。地名、標號對應路線地圖。縱軸為海拔，橫軸為水平距離，依各路線調整刻度，和實際坡度不同。 難易度──基於步行時間，考量累積海拔差，將難度分成3 個等級。 初級路線：主要步行時間3小時以內。 中級路線：主要步行時間超過3小時，6小時以內。 高級路線：步行時間超過6小時（只有編號26雲取山）。 富士山最佳觀賞時期：推薦眺望富士山美景的時期。也記載主要照片的說明、拍攝日期和時間。 周邊景點資訊：介紹下山後可順道前往的周邊餐飲點、溫泉設施、伴手禮店和知名觀光景點等。 自駕資訊：主要記載自行開車前往時的停車場資訊。使用時，請務必停在規定的空間，留意不造成附近居民困擾。 路線地圖：路線上的重點地名、標號可對應高低圖、介紹路線、各重點區間的步行時間、山頂和海拔、能夠看到富士山的方位、停車場、公共廁所、公車站、純泡湯設施。 能夠欣賞「富士山無敵美景」的低山及56條路線 富士五湖周邊的山 高指山／石割山／三峠山／御殿／釋迦岳／鬼岳／龍岳／蛾岳 高尾・陣馬・大月周邊的山 北高尾富士見台／高尾山／陣馬山／生藤生／能岳／コヤシロ山（小社山）／ 權現山／高畑山／百藏山／岩殿山／御前山／九鬼山／高川山 奧多摩・大菩薩・奧秩父的山 大怒田山／大岳山／淺間嶺／三頭山／雲取山／鶴寢山／雁腹摺山／ 白谷丸／大菩薩嶺／小楢山／帶那山／八王子山／飯盛山 丹澤・箱根・伊豆・靜岡周邊的山 高麗山／弘法山／大山／三之塔／高松山／三葉岳／矢倉岳／ 金時山／今倉山／金冠山／高通山／濱石岳／貫岳 遠望富士山的山 寶篋山／淺間山／三毳山／鋸山／御殿山／阿部倉山／大平山／披露山／三原山 ▍台日山友實走推薦 Joel來談日本｜福澤喬 張維中｜居日作家 TaiTai LIVE WILD 楊世泰 & 戴翊庭｜《山知道》、《步知道》、《折返》作者 「經歷那種筋疲力盡之後，才換來前所未見絕景的感動……近年來的我，似乎漸漸遠離那樣的挑戰了。現在的我，反而更適合能遠望富士山的低山。而且兩小時就能輕鬆享受！接下來這個季節，正是健行出發的好時機，Go Go〜」──日本網友わんつーろっく
★★Thinkers50 年度最佳管理新書★★ Google新創加速器 創辦人 ✕ Google DeepMind 組織發展 負責人整合來自70多國、數百家公司、上萬名員工的第一線實戰經驗揭開企業中最被低估、卻最致命的風險：人如何真正決定組織的成敗 【內容簡介】 陳士駿｜YouTube共同創辦人暨前技術長陳嘉興｜Y Combinator董事長兼執行長比爾．庫格倫｜紅杉資本合夥人傑夫‧迪恩｜Google首席科學家拉茲洛‧博克｜前Google資深人資長金‧史考特｜《徹底坦率》作者強納森‧羅森柏格｜《教練》作者艾瑞克‧萊斯｜《精實創業》作者傑克‧納普｜《Google衝刺工作法》作者 ——全球頂尖創辦人、科技領袖與管理大師一致推薦的領導指南 ◆ 打造一支能共同前進、也能一起面對問題的團隊，是創業中最困難，也最關鍵的課題—— 創業初期，多數公司全力追逐產品、市場、技術、速度與資金，卻往往低估了團隊中「人」的複雜度：溝通、信任、角色與權責。哈佛商學院與麥肯錫的研究反覆指出：壓垮企業的，往往不是產品不夠好，也不是資金耗盡，而是團隊內部的摩擦與衝突、關鍵能力缺口，以及組織與治理失衡。 產品可以修，商業模式可以調整，資金不足還能再募；唯獨「人」一旦出現裂縫，往往難以補救。當這些難以察覺的隱性風險，最終轉化為經營代價時，數據早已給出答案： ► 65%的新創失敗主因來自「人」的問題► 55%的共同創辦人會在四年內分道揚鑣► 47%的投資人評估公司時，優先看「團隊」而非「產品」► 50%的市場估值來自於「團隊文化」 ◆ 許多企業的失敗，看似敗給市場、產品或財務，但深入拆解後才會發現，問題早已存在於自身之中—— 根據 Google 新創加速器在全球數百家公司的第一線觀察，多數團隊反覆跌倒的，並非市場或產品，而是以下四大常見陷阱： ▲ 速度陷阱：過度專注短期進度，忽略長期關鍵議題▲ 核心圈陷阱：權力過度集中引發團體迷思，使錯誤被放大▲ 特立獨行陷阱：在制度未成熟時盲目顛覆既有管理方法▲ 自信陷阱：過度自信的誤判與自信不足的自我設限 ◆ 建立組織的「篝火時刻」，協助團隊預先辨識並處理關鍵的人事與組織風險—— 為了解決「人」的問題，Google新創加速器創辦人結合十多年研究與實務經驗，設計出一套一日工作坊方法：「篝火時刻」。 透過高度結構化的流程，引導團隊正視那些「隱藏於表面之下、卻真正影響成敗」的核心議題，讓組織不再只是延後問題爆發，而能在失衡之前進行修正。 無論是從0到1的新創團隊，或從1到100的成長型組織，都能藉此打造強韌的企業文化，並找到對的團隊「使用說明書」，讓人才穩定發揮，並將潛能轉化為可持續的成果。 本書總結出一套經實戰驗證的流程，帶你掌握以下關鍵： • 新創領導力：體會「帶人比技術開發更難」的現實，掌握頂尖創業者與失敗者之間的關鍵差異。• 衝突解決：學會應對艱難對話，從容化解策略與決策的分歧，不再被複雜的人事問題卡住。• 團隊建設框架：取得「篝火時刻」一日工作坊操作指南，引領團隊直面真相、凝聚共識，重啟團隊動能。• 創業實戰建議：揭露導致新創公司翻車的四大常見陷阱，並提供具體的避雷策略。 【本書特色】 ■來自全球新創第一線的實戰經驗橫跨 70 多國、數百家公司，從種子階段到數千人規模企業，拆解不同類型團隊所面臨的問題與決策困境。 ■不只適用新創，所有組織都會遇到的「人」的難題無論是大型企業、成長型部門，或資源有限的團隊，只要涉及合作與決策，就無可避免面對相同的人際與組織挑戰。 ■首度提出「篝火時刻」方法，打造可實踐的團隊修復機制透過高度結構化的一日工作坊流程，讓團隊能及時對齊方向、修補關係、重建信任，在失衡前完成調整，而非事後補救。 ■補上新創最被忽略的一塊：不是產品，而是「人」不同於多數強調技術、成長與產品的書籍，本書直指決定組織成敗的關鍵變數——團隊與人性。 ■Google新創加速器 × DeepMind的實戰驗證作者不僅長期輔導全球創辦人，更擔任 Google DeepMind組織發展與產品營運負責人高位，從新創到世界級組織，皆證明其有效性。
★★★★★日本亞馬遜健康醫療暢銷榜TOP 1❝休息＝投資❞有策略的休息，是你必備的生存能力！休息從來不是偷懶，而是最有生產力的投資！★醫師×企業經營者，唯一從職場與醫學雙視角設計的休息指南★針對現代人常見的疲勞陷阱，一一拆解原因與對策★結合最新醫學研究，每招可獨立操作，隨翻隨用，今天就能見效這本書，專為這樣的你而寫——．每天都很累，睡再多還是沒睡飽．頸肩僵硬、眼睛痠澀，已成為日常．年過30、40，體力明顯大不如前．壓力大、情緒低落，卻找不到原因►錯誤休息的方式，反而讓人更累每到下班或休假，你是不是也這樣：．睡前滑手機、追劇、玩手遊．假日補眠，睡到自然醒．靠酒精放鬆、幫助入睡．安排滿滿的活動和出遊……這些你以為是在「休息」的方式，其實正是讓你越休越累的元凶！►休息，不只是睡覺而已身兼創業家的日本眼科醫師加藤浩晃，每天要在醫療、AI開發、MBA課程之間忙碌奔波。年輕時，以為只要有睡就好，但年過30歲，他發現自己陷入惡性循環：身體的疲勞、眼睛的痠澀、腦中轉不停的思緒⋯⋯就算睡著了，體力和身心都無法真正恢復。►100招，帶你重新認識「真正的休息」加藤浩晃決定，運用最先進的醫療知識解決問題，系統化實驗各種休息方法，反覆試錯、親身驗證，最終整理出這套任何人都能執行的「科學休息法」。你以為對的，其實可能剛好相反——．睡不著，繼續躺著等睡意？→錯！愈躺大腦愈清醒，睡眠治療的第一步是立刻離開被窩。．心情低落、提不起勁，是心態問題？→錯！可能是荷爾蒙失調或身體過度疲勞的生理訊號。．膝蓋痛就要少動、多休息？→錯！醫學實證：愈不動愈退化，膝蓋痛更應該這樣動。．認真堅持每天同樣的休息習慣？→不一定對！理想的休息法是「試出來的」，彈性調整才最佳本書涵蓋12大主題×100招休息攻略，不需要全部實踐，可以根據當下狀態挑選最適合自己的方法，讓你用最短時間快速恢復專注力、體力和身心健康。
♥ 陪伴孩子第一次上學的暖心繪本 ♥☆ 入圍2018美國俄勒岡州最高文學榮譽「Oregon Book Awards」兒童文學類獎項 ★★ 榮獲2018美國俄勒岡州英語教師學會（OCTE）「Oregon Spirit Book Award」榮譽獎 ☆今天是梅伊第一次上學，梅伊不想去上學。她大喊：「我！不！要！」去學校的路上，梅伊想著在學校可能發生的糟糕事情……如果其他的小朋友不喜歡她、只有她還不會寫字，還有她想媽媽的時候，該怎麼辦？梅伊該如何克服「上學」這件事呢？✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦ 送給孩子第一次上學的溫暖繪本：本書從孩子視角出發，符合孩子的生活成長經驗。透過故事，溫暖同理孩子的感受，用智慧與幽默化解孩子「不想上學」的情緒壓力，給予孩子安慰與盼望。 幫助孩子學習SEL社會情緒的素養繪本：與孩子一起覺察與了解自己的情緒，學習處理情緒的策略、壓力釋放的方式與解決問題的辦法。並從故事中培養同理與尊重，學習理解他人的難處，感受友伴關係的美好。 陪伴孩子經歷人生重大事件的生命教育繪本：陪伴孩子面對「第一次」的徬徨無措，用多元角度帶領孩子思考面對困難的方式，並給予支持、鼓勵與幫助。和孩子一起用勇氣面對與跨越生命中的重重挑戰。【適讀年齡】▲ 適讀年齡：3～6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀。▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀。
慶祝《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》連載10週年，一次蒐羅伊歐．弗萊明與地球聯邦軍的立體傑作！【本書特色】◎完整收錄從「全裝甲型鋼彈」到「擎天神鋼彈」等伊歐．弗萊明歷代座機及聯邦軍精銳作品。◎嚴選《HOBBY JAPAN》月刊多年精華，以極致工藝重現漫畫中震撼人心的經典戰鬥情景。◎詳盡公開3D建模自製零件與透明樹脂應用等技法，由專業模型師揭開頂尖的製作流程。自2013年起，《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》以其寫實且沉重的戰爭描寫吸引了無數粉絲。為紀念連載10週年，《機動戰士鋼彈：雷霆宙域戰線 立體作品集 side IO》彙整了《HOBBY JAPAN》月刊多年來介紹過的精采立體作品，帶領讀者從模型工藝的角度，重新感受這部作品的獨特魅力。．伊歐．弗萊明的戰鬥足跡：從標誌性的「全裝甲型鋼彈」到「擎天神鋼彈」，透過高水準的範例徹底重現伊歐在戰場上的英姿。．地球聯邦軍的機體圖鑑：除了鋼彈系列，亦收錄了鋼加農水中型、GM系列等多樣化的聯邦軍兵力，展現強大的立體化陣容。．極致的情景模型工藝：包含使用大量透明樹脂製作的「深海戰鬥」場景，將斯巴達人號成員間的堅定情誼與壯烈戰況完美實體化。．專業級製作教學與觀點：透過模型師MASAKI等人的實作分享，解說如何利用3D列印與舊化漆料，讓戰損痕跡與機體結構顯得更具深度與真實感。這本獻給所有《雷霆宙域戰線》粉絲的工藝史記，將透過專業職人的巧手，讓紙面上的熱血戰鬥轉化為觸手可及的精緻藝術。現在邀請您，一同進入這場屬於模型師的雷霆奏鳴曲吧！
