這個世界上，真的存在「絕對不該住進去」的房子——由現役室內設計師親眼所見、親身經歷，帶你走進那些「看起來很正常，實際上超不對勁」的房間。全部都是真實發生過的恐怖案例！如果一間房子裡，曾經發生過自殺、殺人事件，或是接連出現難以解釋的怪異現象，這類帶著「問題」的房子，在日本被稱為——「事故物件」。依規定，房仲必須在租售前，把這些「過去發生過的事」老實告知事項下一位住戶。但問題來了——如果真的住進這樣的房子，究竟會發生什麼事？本書收錄身為室內設計師的作者，在工作過程中所見到、聽到、甚至親眼目睹的恐怖實錄。那些因各種理由，不得不住進「事故物件」的人們，究竟遭遇了什麼——這是一本真實到讓人背脊發涼的怪談漫畫。 ⏺︎讀者好評「因為作者是做室內設計工作的關係，遇到的靈異事件都超真實！而且第一次知道，就算房子拆掉變成空地，告知事項居然還在，真的長知識了。」「看到不該看的，果然還是很可怕啊。只能祈禱我家什麼事都沒有！」「主角雖然『看得見』，卻還是像一般人在社會上工作。故事不會出現靈能力大爆發、帥氣解決一切的橋段，最後都是以現實世界裡『真的可能採取的方式』收尾。雖然會想再深入了解一點，但這正是真實故事的極限，也正因如此，更讓人覺得可信、毛骨悚然。」本書特色市面上關於凶宅、事故屋的故事不罕見，但本作品難得以室內設計師的視角，看待賣房仲介和屋主的糾紛，以及如果真的買到凶宅了，該怎麼舉證和求償。這是一本集結娛樂性和知識性的有趣恐怖漫畫！
★美國亞馬遜「行為心理學」電子書 暢銷TOP1★★美國「INDIES獨立出版獎」 強勢入圍★★哈佛、史丹佛醫學院教授 推薦讀物★一本以「行為神經科學」為基礎的行動應用指南，揭露大腦中鮮為人知的「反獎賞中心」，重新定義人類改變行為的底層邏輯！幫助你從卡住不前，走向無可抵擋！蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長 吳其穎、杏語心靈診所院長 陳俊欽國立政治大學心理系教授 張葶葶、輔仁大學心理學系副教授 黃揚名閱讀人社群主編 鄭俊德、台灣大學心理學系教授 謝伯讓－ 齊聲推薦 －你是否也有過這樣的經驗？• 因為「沒達標」，就覺得自己失敗透頂，認為先前的努力全都白費。• 事情本來很順利，卻在一次不小心「破功」後，突然再也提不起勁。• 總覺得做得不夠好，越努力表現，內心反而越迷惘。• 明明知道該做什麼，卻因為害怕「可能會失敗」，遲遲無法踏出第一步。我們都渴望提升生活、擺脫焦慮、培養好習慣，卻常在「進步」與「退步」之間反覆擺盪，在「我知道，但我做不到！」中痛苦卡關。但這並非因為你不夠努力、不夠有意志力，或是本質不夠好，是我們一直使用「讓人挫敗」的方式在嘗試改變，讓大腦因此創造出「失敗」的幻象，來勸退你展開任何行動！▌揭開大腦的動機黑盒子：韁核（Habenula）凱拉‧博比內特博士結合三十年來在尖端神經科學與行為心理學的研究，揭露了大腦深處一個鮮為人知的「煞車機制」——韁核。韁核同時扮演腦中的「失敗偵測器」與「動機緊急停止鍵」。它平時保持沉靜，但只要偵測到「失敗」或微小偏差，就會立即啟動，其威力強大到足以壓過多巴胺的獎勵系統，讓你的動機瞬間熄火！從設定目標、追蹤數字到追求表現，這些我們慣用的「高效率方法」雖然短期有效，但卻非常容易觸發「韁核效應」，讓人陷入「失敗 → 放棄 → 自責」的惡性循環。▌從根本解套：以「迭代更新」思維重新開機本書將告訴你如何從根本解套，學習如軟體開發般的「迭代更新」方式，繞過大腦的警報系統，從失敗感中鬆綁，重新找回動機、行動與自我價值的良性連結。全書共包含三大部分：一、〈你並不糟糕〉帶你理解「表現導向」如何操控我們的人際、健康與事業；以及「韁核」對動機與身心的影響。二、〈你並不孤單〉從瘦瘦針的風行到多巴胺成癮的困境，揭露現代社會的獲利模式，如何造就「失敗病」的產生。三、〈總會有出路〉提出對抗「集體無力感時代」的具體解方，以「練習」與「迭代更新」建立對失敗病的免疫力。書中透過生活化的實例，深入淺出地解析腦科學原理；並結合如徒手攀登101的艾力克斯‧霍諾德、科技先驅史蒂夫‧賈伯斯等傳奇人物故事，展現「迭代更新」的強大力量。在這個充滿比較與壓力的時代，唯有當你不再被「失敗感」困住，改變，才有可能真正發生。◎ 本書特色：【特色1】行為神經科學新發現！揭露大腦「煞車機制」，突破「反覆失敗」的行為模式循環。【特色2】從挫敗與壓力中鬆綁！一次看懂「韁核效應」，再也不被大腦創造的失敗幻象控制。 【特色3】行為改變的關鍵工具！具體學會「迭代更新」，打造持續進化、不內耗的嶄新自我！
༄人生沒有所謂的失敗，你隨時可以重新開始༄12堂課認識自己的身心全景，培養10種正念靜觀態度成為你想要看見的那種改變✴︎◆不只是學著轉身離開黑暗，更要學習如何活在光明之中。◆你度過每一天的方式，就是你度過一生的縮影。◆過去的歷史無法改寫，但你毋須在當下繼續重演這段劇本。同樣地，即便沒有過去的創傷，也不代表你現在必須忍受有害的關係或處境。★本書融合現代心理學、行為改變技術、慈悲感恩等修習，透過大量的工具和練習，讓正念靜觀與日常生活完全結合。★透過多位角色設定，引入真實故事，直接習得克服障礙的技巧。★在數位時代，指引我們如何與手機、AI等「延伸的身心」建立智慧關係。★回應全球環境變遷、身心健康衝擊等因素下，平靜與自我安頓的方法。★探索慣性反應模式，例如為何會持續受苦？斷開連結，從惡性之花中超脫。★啟動正向價位系統，看見更多可能性。我們正處於一場「完美風暴」之中——科技與經濟進步的同時，也帶來環境、氣候與心理健康的巨大挑戰。這些問題源於人類的心智與心靈，因此，解方也必須來自對心智與心靈的訓練。當代正念靜觀大師凱肯教授，透過生活的各個面向，包括家庭、工作、人際關係、睡眠、運動等，引導我們修習靜觀，並將十種核心態度編織入日常生活中，隨時隨地都能為我們帶來幫助。書中設定了幾個人物角色加以貫穿，分別是代表科學的赤腳教授、擁有古老智慧的老橡樹，以及如摯友般的穆德、玲玲、蘇菲和善牧，他們將生活體驗化為一場場冒險，讓我們跟著覺醒，從每一次經歷與困難中，透過各種修習，重新開始。如何既享受生命的種種美好，又能在繁華落盡時，不過度傷感？如何在艱難時刻穩住，並提醒自己「這一切終將過去」？在數位生活、氣候變遷、政治紛擾下，生活該如何找到平靜？運用「平衡」與「平等心」等態度，將可安頓自己，與更廣闊的世界連結，追尋智慧的生活。本書12個篇章，是一條精心鋪設的成長路徑，融合現代心理學、行為改變技術、慈悲感恩等正念靜觀修習——無論你是正在受苦的人、安好的人，或是發展得還不錯的人，都能隨時隨地在生活中找到合適的方法，跳脫受困處境，決定快樂。凱肯教授特別引導，繁盛不只是個人的，更包含精神、情感、社會以及環境整體，全球與未來的繁盛之路是有可能實現的。活著的每一刻，都是最深刻的修習。這是一份「邀請函」，讓你的生活隨時可以重新開始，成為自己想看見的改變。
★專家監修・難字注音版★★大阪藝術大學教授奧本大三郎監修★昆蟲學先驅！法布爾【以耐心與觀察，奠定現代昆蟲研究基礎】在豐富大自然中度過童年的法布爾，對各式各樣生物產生了濃厚的興趣。即使長大成人，仍深深為昆蟲生態著迷，於是獨自勤奮展開腳踏實地的研究。他將自己研究的內容集結成《昆蟲記》系列作品出版，至今仍流傳全世界，擁有無數讀者。閱讀法布爾的故事能告訴孩子們，成就不全然取決於名聲，而來自長時間的專注與累積。只要願意靜下心來觀察，即使面對孤獨與困難，也能一步步靠近真實。這份耐心、誠實與尊重生命的態度，將成為孩子面對學習與人生的重要養分。名言錄：◎所謂昆蟲，就是在小小的身體中隱藏著大大的驚奇。◎自由，創造規則；強制，形成混亂。◎請先學會思考，一遇到問題便向他人詢問，並不能帶來真正的成長。◎不要為自己不懂的事情感到羞恥，遇到不明白的事，就清楚說出「我不知道」。◎沒有比忙到沒時間休息更幸福的事了。工作這件事，是我人生唯一的價值。◎無論你的不幸有多麼嚴重，最大的不幸，就是接受了絕望的心境。本書特色：★專家監修・難字注音版。★活潑的日式漫畫風格，增加閱讀樂趣、加深對偉人生平故事的印象。★每一本皆有豐富的小知識延伸閱讀，以多元圖表、真實照片輔助，讓孩子更深入了解偉人們當時的生活，以及影響世界的成就。★整理偉人的世界足跡地圖、生平年表，一目了然記住偉人的重大事件！★精選名言佳句，拓展孩子的價值觀、激勵孩子努力學習！
每個人，每一天，都在面對自己的戰場，揹負著過往的沉重記憶及創傷，我們真能擺脫昔日軌跡，擁有不同的未來嗎？★★★一九三〇年代的法國小鎮，一名年輕美麗卻孤苦無依的少女，在此展開一段熾熱的神祕戀曲，卻也面臨了生命中最大的考驗……★★★文筆優美，感人至深。──星期日泰晤士報（The Sunday Times ）絲毫不遜於《安娜．卡列尼娜》！──《蘇格蘭人報》（Scotsman） 在一個陰冷潮濕的冬夜，安妮從巴黎來到小鎮的金獅旅店工作。她帶著不為人知的悲傷過往，在這裡結交了新的朋友，試著展開全新的人生。年輕美麗的她很快與旅店的員工打成一片，意外結識了哈特曼，陷入一段無法抗拒的禁忌戀曲。哈特曼事業有成，婚姻卻有著難以述說的遺憾。某次在友人聚會結識安妮，逐漸被她的堅毅性格打動，卻也讓自己陷入進退兩難的局面。隨著兩人相處的情感漸深，安妮忍不住傾訴了自己的傷心過往。那段原生家庭的變故是第一次世界大戰造成的悲劇，性格堅毅的她卻能隻身挺過現實的風雨，尋找新生活。哈特曼為她的遭遇感到憤慨，但也自知這段戀情無法給她光明的未來，她最終仍得承受再一次打擊……堅毅的安妮，能挺過這次情感的風雨嗎？ 全書以一篇結合真實與虛構的新聞報導拉開序幕，將讀者帶入了歷史的洪流，重返三〇年代的法國，也揭示了賽巴斯欽．福克斯的創作特色：以真實的政治及歷史事件做為背景，並以鮮明的人物性格及充滿戲劇張力的情節推進，這樣的虛實交錯讓故事深具感染力。故事背景設定在一戰過後不久的虛構小鎮，當時的社會仍被戰爭的陰影籠罩，政局動盪，安妮帶著戰爭及原生家庭遺留下的創傷被迫重建生活，盲目的戀情也讓她面對了再一次的考驗：她的人生是否會重蹈覆轍，再次重演被遺棄的創傷？ ▲關於記憶、創傷與愛的主題架構如果我們的人生只是一個循環，在某個時刻，你彷彿能看見歷史即將重演，你真能做出不同的決定，改變自己的未來嗎？賽巴斯欽．福克斯的《金獅旅店》描述了一個女子的愛情故事，也提出了關於命運的種種疑問。福克斯在書中充分展現說故事的才能及技藝，評論界盛讚他營造時代氛圍與地域感的能力及雕塑人物的精湛技巧。他將安妮塑造成一個無家可歸、孤獨的年輕女子，試圖創造出與男性主導的政治權力世界截然相反的人物。她是政治決策和人性怨恨的受害者，但她並不甘於受害，起身反抗命運。福克斯以細膩筆觸還原當時背景，景物描寫、人物心理與情節發展，絲絲入扣，引人入勝，每個人物在他筆下皆栩栩如生。在看似激情的情感描述及情節推進之下，逐漸呈現一名看似嬌弱實則堅毅的女子繪像。評論界盛讚「他筆下的人物真實動人，絲毫不遜於《安娜．卡列尼娜》！」《金獅旅店》奠定了福克斯的創作主軸及特色，福克斯偏愛研究一戰二戰的史實資料，詳加考證，佐以精采的人物設定及情節架構，反覆辯證關於記憶、創傷與愛的主題。《金獅旅店》與英國BBC最受歡迎百大小說《鳥歌》及《夏洛特．格雷》被視為福克斯的代表作，並稱法國三部曲。《鳥歌》出版後讓福克斯的聲量到達頂峰，在英國銷售逾兩百萬冊，全球銷售逾三百萬冊，並由BBC改編成同名影集，由奧斯卡影帝艾迪．瑞德曼主演。《夏洛特．格雷》亦改編成電影《戰地有心人》由奧斯卡影后凱特．布蘭琪主演；《金獅旅店》亦在洽談影視改編中。本書特色✦ 戰後法國的寫實縮影以虛構的法國小鎮為背景，描繪法國一九三○年代人民陣線政府上台前夕的社會動盪與階級矛盾，是一部兼具歷史現實感與人性深描的小說。 ✦ 一位女性的孤獨自白主角安妮身處社會邊緣，背負家族創傷與弱勢身分，展現出戰後女性在冷漠環境中追尋尊嚴與自我的歷程。✦ 「法國三部曲」系列作本書奠定了賽巴斯欽．福克斯關於記憶、創傷與愛的主題架構，與《鳥歌》、《夏洛特．格雷》互為映照。
在你最需要支持的時刻，父母卻是傷你最深的那個人5大評量 × 5大練習 × 53個案例修復你的童年孤寂你是否覺得……好想從父母口中得到肯定或讚美。父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。就算獲得再高的成就，父母都只會潑我冷水。如果你也有同樣的狀況，可能就是「假性孤兒」……這些父母在孩子面前豎立了高牆，擋住了他們尋求親密感情的道路。看過本書，你將明白：為何無法與父母建立親密互動、為何父母無法給予愛的養分，又為何總在人生重大決定上，父母帶來的陰霾與否定如影隨形。而生長在這樣的家庭裡，是很孤單的成長經驗……藏在親情影子裡的噩夢：．父母要求完美魔咒：每件事都要做到最好，也許爸媽就會稱讚我了……．父母的情緒潛規則：為了安撫爸媽的情緒，我總是疲於奔命……．父母的情感的高牆：沒有我，爸媽也無所謂、爸媽不喜歡我的親近……童年的孤單包圍著我們，就算長大，仍無法擺脫，只是換了另一個形式：沮喪、焦慮、長期緊張、壓力、睡不著等失控的感覺折磨我們。美國知名心理學家琳賽．吉普森博士，累積20年的諮商經驗，分享真實案例，讓我們看見父母帶來的痛，解開親情的枷鎖，修補世世代代的情感缺陷，拒絕複製上一代給予的傷痕……【本書特色】1. 53個貼近我們生活的案例：學會一步步解開內心的隱藏傷痛。2. 5大評量+5大練習：看見情感缺失所帶來的孤寂，學會建立健全的情感關係、不再受傷。3. 解開家中痛苦的情感鎖鏈、給予下一代健康的親子關係。
日本童書推廣社群列為親子共讀推薦書單，以及小學低年級必讀作品！戴上潛水鏡，一起和海洋生物展開書海探險吧！寧靜的海洋圖書館因為暴風雨來襲而一片狼藉，管理員比目魚忙著收拾散亂四處的書，鱸魚、石斑魚和尖吻鯖鯊都來幫忙，不常出門的鸚鯉奶奶也主動來修補書……不過，仍有書遺失了！聽說那本書漂流到海底深處，還讓皇帶魚哭了？一場怒浪波濤的暴風雨使得海洋圖書館雜亂不堪，好在尖吻鯖鯊、石斑魚、鱸魚這些大型魚爭相睡在圖書館保護書籍，平時來借書的海洋生物們也來幫忙整理，就連很少離開岩石區的鸚鯉奶奶都上門來關心，看看是否有書需要修補；小烏賊則因為第一時間發現岩石架上補了新書，被管理員比目魚稱讚眼尖，更雀躍的分享要當作家的夢想；常常借閱歷史書的虎魚爺爺，也因暴風雨而想念起海面的天空，特地到圖書館來問有關天空的書；在圖書館引起一陣流言的皇帶魚，在海底深處撞見一本令他熱淚盈眶的書，才想透過傳話將自己的感動傳遞出去……暴風雨看似擾亂了海洋圖書館的日常，卻也因此看見大家齊心協力保護書籍的心意；看似失去了一些書，卻也因此獲得了不少珍貴的回憶。正如管理員比目魚所說：「雖然有些書不見了，但也許會被誰找到，並好好的閱讀它們，那就太棒了！」只要還有人願意翻開書頁，故事就不會消失——它們會在海洋的每個角落，繼續發光。 ★讓管理員比目魚帶你一遊「海洋圖書館」，享受閱讀的樂趣！ ‧特色1：透過有趣又可愛的海洋生物引領孩子體驗閱讀之美，理解並選擇最適合自己的閱讀方式。 ‧特色2：每冊含四到五個小故事，搭配圖像與注音，提升孩子初學國字的理解力。 ‧特色3：從故事中得以一窺眾多海洋生物的習性，增長科普知識。 ‧特色4：孩子可於書末寫或畫下喜歡的海洋生物，重溫故事之餘，也能培養表達能力。 ★「海洋圖書館」系列（全4冊）《海洋圖書館1：天天都有新鮮事》《海洋圖書館2：來自深海的信件》《海洋圖書館3：心裡藏著小祕密》《海洋圖書館4：暴風雨中的謎團》 ★閱讀筆記閱讀年齡：含注音，適合6歲以上閱讀。閱讀素養：自我成長、身心素質、解決問題。SDGs目標：SDG4優質教育、SDG14保育海洋生態。本書特色原本寧靜的「海洋圖書館」遇上了一場海洋暴風雨，雖然讓管理員比目魚忙翻了，卻也透過這場難關看見海洋生物們的團結力量，前幾集出現過的角色也都紛紛現身來幫忙，像是：愛看書的尖吻鯖鯊第一時間就到圖書館過夜保護書；修書高手鸚鯉奶奶也來關切是否有書破損需要修理，足見大家愛書的心情。作者葦原鴨延續前三集的書寫風格，在這本書一樣體現了孩子們有趣的行為：擁有十隻觸手的小烏賊想寫好多不同類型的書籍，讓人聯想到孩子開始接觸更廣大的世界時，對於許多事物都想嘗試看看的熱情；虎魚爺爺因為身體限制而無法上浮到水面，管理員比目魚便請曾經看過天空的飛魚、海龜和翻車魚幫忙畫下天空的畫面，寫下關於天空的詩歌做成一本書，展現出閱讀不僅能讓人開拓視野，也能夠讓人用想像力探索未知與遠方；也因為這場暴風雨，得以讓生活在海底深處的皇帶魚遇上人生愛書，而幫忙傳話卻越傳越簡短的魚兒們，是否像極了在學校裡喜歡長舌的孩子們？幸好有熱愛查案的鯛魚，才讓真相水落石出。故事裡的海洋生物們，有的守護書本，有的修補故事；有的畫出天空，有的傳遞感動；有誤會，也有真相；有失落，也有新的發現。或許成長也像一場暴風雨——會有些混亂，會聽見各種聲音，但只要願意閱讀、願意一起想辦法，每一次波濤，都能化為成長的力量。
日本童書推廣社群列為親子共讀推薦書單，以及小學低年級必讀作品！戴上潛水鏡，一起和海洋生物展開書海探險吧！海洋圖書館裡有很多愛看書的書迷，尖吻鯖鯊透過書中知識幫助藍色海蛞蝓理解喜歡的感覺，愛漂亮的獅子魚也從百科書中拓展時尚的視野，甚至害羞的水母都因管理員比目魚的鼓勵，而鼓起勇氣在大家面前朗讀繪本呢！溫暖又美麗的陽光照進海洋圖書館，寧靜祥和的氣氛裡卻傳來一聲聲嘆息，原來是垂頭喪氣的藍色海蛞蝓，正煩惱著如何將無以名狀的想法傳達給紅色海蛞蝓，透過尖吻鯖鯊推薦的書，才釐清自己的感覺代表什麼意義；愛漂亮的獅子魚原本對自己充滿自信，但在看過比目魚推薦的百科之後，理解了天外有天，進而立下前往南方美麗世界的夢想；有著透明身軀的水母，由於看書時會隨著心情改變顏色，太過害羞而想放棄時，是比目魚分享其他海洋生物閱讀時的各種表現，才讓她打消了念頭，還意外發現朗讀的才能；鯛魚因為看了偵探小說《紅色背鰭》開始學習觀察推理，成功協助偵破圖書館的神祕事件……閱讀不僅能夠學習新奇的知識，更是了解自己的管道之一，有時還能化為成長的動力。無論今天的你是開心、害羞，還是有點小煩惱，都可以游進書裡找答案。翻開一本書就像打開一扇小小的門，裡頭藏著廣大的嶄新世界，準備好一起探索了嗎？ ★讓管理員比目魚帶你一遊「海洋圖書館」，享受閱讀的樂趣！ ‧特色1：透過有趣又可愛的海洋生物引領孩子體驗閱讀之美，理解並選擇最適合自己的閱讀方式。 ‧特色2：每冊含四到五個小故事，搭配圖像與注音，提升孩子初學國字的理解力。 ‧特色3：從故事中得以一窺眾多海洋生物的習性，增長科普知識。 ‧特色4：孩子可於書末寫或畫下喜歡的海洋生物，重溫故事之餘，也能培養表達能力。 ★「海洋圖書館」系列（全4冊）《海洋圖書館1：天天都有新鮮事》《海洋圖書館2：來自深海的信件》《海洋圖書館3：心裡藏著小祕密》《海洋圖書館4：暴風雨中的謎團》 ★閱讀筆記閱讀年齡：含注音，適合6歲以上閱讀。閱讀素養：自我成長、身心素質、解決問題。SDGs目標：SDG4優質教育、SDG14保育海洋生態。本書特色海洋圖書館上演著許多趣事，但不同的是，這回不只是讓大家了解多元閱讀方式和享受閱讀時光，更要透過閱讀深入內心世界，在每次探索之間更理解自己，找到與自己共處的方法。當孩子進入學校，開始體驗團體生活，心中也會隨之產生許多難以用言語表達的情感，作者葦原鴨透過海洋生物的特性來呈現孩子可能會有的表現：藍色海蛞蝓和紅色海蛞蝓因為過於在意對方而垂下了探索環境用的觸角，誰都不敢先踏出一步，好在飽讀詩書的尖吻鯖鯊推薦了適合的書，讓雙方在理解自己之餘也願意鼓起勇氣靠近彼此；獅子魚有著五顏六色的身軀，除了吸引獵物，也有求偶的用途，愛美的她原本覺得自己最美，看了時尚百科才知道南方水域有更多色彩繽紛的魚，是不是也像極了孩子進入校園開始學習，透過書本打開了視野，發現知識無限廣闊？再來是有著透明身軀的水母，會依據閱讀後的心情變化不同的顏色，被看透透的狀態讓她很不好意思……不過其實大家在閱讀時本就有各自的情緒表現，像是尖吻鯖鯊看得熱淚盈眶，小章魚嚇得噴出墨汁，河豚太過投入而鼓起身子，一點也不奇怪喔！經由閱讀理解自己，理解這個世界，進而產生足夠的力量去找到應對的方法，找到向前的勇氣，找到想達成的夢想。鯛魚藉由看書而有動力去學習當偵探，也許可作為這一集的最佳總結：無論你想做什麼，想成為什麼樣的人，書都能助你一臂之力，就像原本嘆氣的藍色海蛞蝓學會說出心裡的話，獅子魚把夢想裝進行李箱，水母不再羞於變色而能大聲朗讀，鯛魚則睜大眼睛找線索——大家都因為閱讀，變得更勇敢一點點，變得更厲害一點點。
★美國亞馬遜「行為心理學」電子書 暢銷TOP1★★美國「INDIES獨立出版獎」 強勢入圍★★哈佛、史丹佛醫學院教授 推薦讀物★一本以「行為神經科學」為基礎的行動應用指南，揭露大腦中鮮為人知的「反獎賞中心」，重新定義人類改變行為的底層邏輯！幫助你從卡住不前，走向無可抵擋！蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長 吳其穎、杏語心靈診所院長 陳俊欽國立政治大學心理系教授 張葶葶、輔仁大學心理學系副教授 黃揚名閱讀人社群主編 鄭俊德、台灣大學心理學系教授 謝伯讓－ 齊聲推薦 －你是否也有過這樣的經驗？• 因為「沒達標」，就覺得自己失敗透頂，認為先前的努力全都白費。• 事情本來很順利，卻在一次不小心「破功」後，突然再也提不起勁。• 總覺得做得不夠好，越努力表現，內心反而越迷惘。• 明明知道該做什麼，卻因為害怕「可能會失敗」，遲遲無法踏出第一步。我們都渴望提升生活、擺脫焦慮、培養好習慣，卻常在「進步」與「退步」之間反覆擺盪，在「我知道，但我做不到！」中痛苦卡關。但這並非因為你不夠努力、不夠有意志力，或是本質不夠好，是我們一直使用「讓人挫敗」的方式在嘗試改變，讓大腦因此創造出「失敗」的幻象，來勸退你展開任何行動！▌揭開大腦的動機黑盒子：韁核（Habenula）凱拉‧博比內特博士結合三十年來在尖端神經科學與行為心理學的研究，揭露了大腦深處一個鮮為人知的「煞車機制」——韁核。韁核同時扮演腦中的「失敗偵測器」與「動機緊急停止鍵」。它平時保持沉靜，但只要偵測到「失敗」或微小偏差，就會立即啟動，其威力強大到足以壓過多巴胺的獎勵系統，讓你的動機瞬間熄火！從設定目標、追蹤數字到追求表現，這些我們慣用的「高效率方法」雖然短期有效，但卻非常容易觸發「韁核效應」，讓人陷入「失敗 → 放棄 → 自責」的惡性循環。▌從根本解套：以「迭代更新」思維重新開機本書將告訴你如何從根本解套，學習如軟體開發般的「迭代更新」方式，繞過大腦的警報系統，從失敗感中鬆綁，重新找回動機、行動與自我價值的良性連結。全書共包含三大部分：一、〈你並不糟糕〉帶你理解「表現導向」如何操控我們的人際、健康與事業；以及「韁核」對動機與身心的影響。二、〈你並不孤單〉從瘦瘦針的風行到多巴胺成癮的困境，揭露現代社會的獲利模式，如何造就「失敗病」的產生。三、〈總會有出路〉提出對抗「集體無力感時代」的具體解方，以「練習」與「迭代更新」建立對失敗病的免疫力。書中透過生活化的實例，深入淺出地解析腦科學原理；並結合如徒手攀登101的艾力克斯‧霍諾德、科技先驅史蒂夫‧賈伯斯等傳奇人物故事，展現「迭代更新」的強大力量。在這個充滿比較與壓力的時代，唯有當你不再被「失敗感」困住，改變，才有可能真正發生。◎ 本書特色：【特色1】行為神經科學新發現！揭露大腦「煞車機制」，突破「反覆失敗」的行為模式循環。【特色2】從挫敗與壓力中鬆綁！一次看懂「韁核效應」，再也不被大腦創造的失敗幻象控制。 【特色3】行為改變的關鍵工具！具體學會「迭代更新」，打造持續進化、不內耗的嶄新自我！
集中式高效系統化訓練法， 一個月就能有效提升英文作文分數！ 建立寫英文作文的正確觀念， 教你如何分辨題型、判讀題意、精準破題、組織結構、套用寫作藍圖， 更根據題目字數要求，提供多版本範文， 無論是口說簡答的 50 字，還是英檢、會考、學測的 120 字以上， 甚至是超過 200 字的長篇英文作文， 除了最基礎的寫作藍圖，還有能增加字數、豐富內容的更多寫法， 不只符合題目要求，還能讓你的作文超出閱卷老師期待， 在時間內寫出不被扣分、能確實拿分的英文作文！ 搭配解答範文朗讀音檔反覆聆聽， 在腦海中不斷進行「結構設計想像訓練」， 不用動筆也能模擬實際下筆的文章結構、 快速熟練建立寫作藍圖的方法， 搭車通勤的零碎時間也能練習英文作文， 備考最有效率、短時間有效提升英文作文分數！ 其他英文作文參考書，總是提供完美，但難度高到無法複製的範文， 這本不一樣！ 本書給你的英文作文結構設計方法、作答訣竅及範文， 考試不只用得上、還很好用，而且還能順利拿分， 無論程度如何，英文作文成績進步絕對看得到！
★ 2023年疑影射中國時政，一夕下架 ★從財政、黨爭、軍事、用人，看懂崇禎帝如何一步步走上亡國路。★內容簡介自古有以酒色、暴虐、窮兵黷武亡國者，崇禎卻是愈勤政愈亡國。★ 2023年疑影射中國時政，一夕下架 ★從財政、黨爭、軍事、用人，看懂崇禎帝如何一步步走上亡國路。「朕非亡國之君，諸臣皆亡國之臣矣！」崇禎如何認認真真、勤勤懇懇搞垮一個王朝，成為史上經典悲劇人物？崇禎十七年，李自成帶領的農民軍攻入北京內城。明思宗走投無路下，登上煤山，在一棵槐樹上自縊身亡，277年的大明王朝就此終結。不同於歷史上諸多昏君，明朝末代皇帝明思宗節儉、勤政，每日視朝、批閱奏章至深夜，更計劃性地剷除閹黨、力圖中興。明朝卻仍像是破了洞的船，在這位帝君手上覆滅。後世對明思宗的評價不一，有人同情他在風雨飄搖中接下病重的帝國；更多人說，是他的多疑猜忌、剛愎自用、任用奸佞、優柔寡斷又死要面子，導致判斷決策步步錯。他自奉簡樸的另一面，對他人是刻薄；勤勉惕勵的另一面，對他人是急躁偏執。他斬魏忠賢等宦官，卻又寵溺另一批太監；大敵當前，他重用袁崇煥，又因一點謠言斬殺了忠臣。李自成起義了、清兵入關了，他毫無章法。自縊前，他還在喃喃：「朕非亡國之君，諸臣皆亡國之臣矣！」朕沒錯，都是諸臣誤了我！歷史的面貌總是出人意料地相似。從財政、黨爭、軍事、用人，看懂晚明權力結構與崇禎帝人性弱點。明思宗雖有中興之志，卻缺乏治國理政的才幹，沒有意識到明末深刻的社會危機，並找到挽回危局的辦法。他未能解決導致起義頻發的民生問題，而是採取頭痛醫頭、腳痛醫腳的功利主義措施。這種竭澤而漁、飲鴆止渴的做法，徹底剝奪廣大農民的生存條件，使得起義烈火愈燒愈旺，滿洲貴族也趁機加緊對明朝的進攻。──陳梧桐本書由明史權威學者陳梧桐教授所著，以重大事件及人物為軸線，引用史書與奏疏，為讀者細述崇禎帝的生長背景與性格養成，層層拆解晚明財政枯竭、軍事潰散、流寇壓境之下，皇帝如何在焦慮與猜疑中反覆重用又迅速猜忌大臣，大臣又如何在自保與擔責之間進退失據，最終導致明朝走向崩潰。◎ 宋彥陞（時空偵探・歷史作家）＿＿誠摯推薦
◎哪裡痛按哪裡？未必。頭痛要按腳太衝、腰背痠痛按委中（在膝後）。 ◎找穴位，人體是最好的尺：拇指約1寸，四指約3寸，手指同身寸，定位更準確。 ◎人體自帶降血壓藥！按壓手肘外側的曲池穴，能達到降血壓、降血糖效果。 中醫認為：「通則不痛，痛則不通」，可見「不通」是疼痛乃至疾病的根源。 想要健康，關鍵在於疏通經絡，每天只要花幾分鐘按摩穴位， 可促進血液循環加快，提高新陳代謝，讓身體更健康。 但翻遍各種養生書後，你是否仍感到困惑： 穴位在哪裡？如何準確定位？各有什麼功效？又該按多久才有效？ 本書作者陳飛松為中國中醫科學院研究員、北京中醫醫院主任醫師， 對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有深入的研究。 另一位作者于雅婷為主任醫師兼高級藥膳食療師， 長期推廣中醫食療創新，其研發技術多次榮獲專業獎項肯定。 本書結合兩位醫師專業所長，以特效穴位為主軸，詳解180個常用穴位， 並結合按摩、艾炙、拔罐、刮痧等簡便易行的理療方法， 讓經絡條理化繁為簡，在家也能做自己的中醫按摩師。 ◎通則不痛，痛則不通！身體暢通百病除 《黃帝內經》：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節。」 經脈內連臟腑，外通四肢，所以穴位從來不是孤立的點。 但穴位那麼多，怎麼取穴，按了才有效？以身體為尺量。 利用體表標誌法、簡便定位取穴法、手指同身寸法……無尺也能定穴。 ◎擺脫亞健康的穴位保養法 明明健檢報告正常，卻常感到身體疲憊、睡不好、提不起勁？ 這不是你太敏感，而是身體正處於亞健康狀態。 快速找回活力的祕訣： 大腦疲勞按太陽穴（眉尾後凹處）、失眠神經衰弱按大陵（腕橫紋中央）、 心情低落按間使（腕橫紋上3寸）…… 每天隨手按，讓氣血流動起來，恢復精神與活力。 ◎突發不適的自我調理指南 我們身體有一些關鍵穴位，在危急時刻能發揮應急作用。 按壓曲池穴（手肘彎曲時，肘橫紋外側端），能降血壓、血糖； 腋窩中央的極泉穴能緩解心跳過快；夏天熱中暑快掐關衝穴（無名指指甲旁）...... 隨手記住這些穴位，關鍵時刻能為自己和家人爭取寶貴時間！ ◎啟動長壽力的養生穴位 疏通經絡是重要的養生方法，經常刺激長壽穴，有助延年益壽。 外膝下四指的足三里穴是長壽養生大穴，經常按能增強免疫力、保健脾胃； 膝痛就找「3膝」──膝陽關（膝外凹處）、膝關（膝內凹處）、膝眼（髕骨下凹）； 眼花、手腳不靈活？手腕養老穴專治老年病，配肩髃穴還能治肩背肘疼痛。 穴位太多記不住功效？書中附有「408個穴位功效分類速查表」方便查。
實戰經驗轉化： 42歲窮大叔的翻身筆記，以100萬元本金，花12年時間，達到月領10萬元股利的投資之旅 擺脫體感窮，想通三件事：1. 被動收入vs. 主動收入的人生資源配置2. 借錢投資是萬惡的嗎？ 3. 短線投機和長線價值投資，兩者都無法致富 「股利為主、價差隨緣」心法：7招化解「打拼一輩子，窮得只剩下房子」的理財痛點為什麼有薪、有房、有車，卻仍覺得手頭拮据？你不是真沒錢，而是陷入體感窮！42歲窮大叔的翻身筆記——花12年時間，達到月領10萬元股利的投資之旅7招化解「打拼一輩子，窮得只剩房子」的理財痛點明明想當資產階級，偏偏卻是中慘階級！你是明明，還是偏偏？你是否也有這種感覺——每天辛勤工作，存款雖然微幅增加了，但看著房價、物價的飛漲，心底的金錢焦慮卻是一天比一天沉重？明明身邊有房、有車，卻老是覺得手上沒錢花，這就是所謂的「體感窮」。在台灣，平均每戶資產淨值高達 1,889 萬元，但大多數人卻覺得自己是被平均掉的那一個。 本書作者「富旭哥」，一位 56 歲的中年大叔，曾經也和你一樣在 37 歲才買下人生的第一間房，經歷過中年職場的危機與迷惘。他發現，普通人要致富，不是要靠上天下海找尋真理，而是要「想通三件事」：1. 大部分人希望有「被動收入」，卻花95% 精力在追求「主動收入」上！2. 借錢投資不是萬惡的！以低利槓桿擴大本金，普通人才可能財務翻身。3. 因人性制約與資金有限，短線投機和長線價值投資，兩者都無法致富。別讓辛苦累積一輩子的資產，在帳面上沉睡！如果你還在迷信「無債一身輕」，或是還在傻傻地存銀行定存，就可能正與財富自由失之交臂。富旭哥自己也是遲至42 歲才財富覺醒，拿出100 萬元開始做價值投資。過去14 年來，他以「股息為主、價差隨緣」為核心理念長線布局，再採用「存股雙刀流」進行短期操作，目前實現的價差報酬已超過1,000 萬元，累計領息744 萬元。從一個中年窮大叔，到年領百萬股息！ 在利差與配息之間創造穩定現金流，打造源源不絕的被動收入——這本書，寫給每一個正在為生活努力的你。本書適合：1. 陷入「體感窮」的有產階級（中慘階級）特徵：有房、有車、有穩定薪水，資產淨值看似達標，但大部分現金卡在繳房貸與基本開銷，過著「帳面富有、手頭拮据」的生活。2. 追求「財務翻身」的大叔/大姐（中年後覺醒者）與作者「富旭哥」的背景契合，屬於中年後才意識到退休危機的族群。過去專注於主動收入（工作），忽視了被動收入的建立，直到面臨中年職場危機才感到迷惘。3. 渴望「穩定現金流」的務實投資族已有基本投資觀念，但苦於績效不彰或方法不對，難以把投資績效轉化為實質現金流。或者曾因短線投機受傷，希望在「領股息」與「賺價差」之間取得平衡。推薦人傅君玉 （價值投資大戶、雪球股達人）陳威良（永誠國際投顧總監、台股資深分析師）李兆華（東森財經新聞台總監、「理財達人秀」主持人）
◎連「because」都不知的中輟生，不到一年，多益從300分進步至800分。◎某高中生在入學考前120天，反覆聽作者的讀書頻道，成功錄取首爾大學醫學系。◎只剩兩個月考托福，怎麼準備？作者教你只花60天，將成績拉高70分。◎數學怎麼準備才能拿高分？醫科生告訴你，不是用頭腦，要靠身體記憶。作者李相旭自小就很努力讀書，偏偏連考兩年醫學院都落榜，他不禁質疑，從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯？他開始檢討修正，自行研發出「1／4／7／14讀書法」，終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所，並通過國家級醫生檢定考試，現於江南開設皮膚科。走過兩次落榜的低谷，讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦，因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片，成為擁有76.9萬訂閱者的Youtuber、累積觀看人次突破1億，被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。什麼是「1／4／7／14讀書法」？這些數字代表讀書的天數，就是第四天複習第一天內容，以此類推，過程中不斷利用分割和反覆的技巧，完成系統性的複習。這個方法為什麼這麼強？作者用自身經驗告訴你。◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫！想考高分，重點不是你有多努力，而是要拆解量化。作者親自分享他考取醫科和托福的一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫，將所有科目的內容分割分割再分割，就這樣考取了醫科。他甚至在影片中自豪表示：「只要用這個方法好好複習，你的努力絕對不會背叛你！」◎這裡介紹好多種讀書方法，挑「一種」最適合你的。學習不要貪多，利用目錄當指引，先背20％的內容，萬一考試範廣，用關鍵字讀書法，最快抓重點。考試迫在眉睫，時間不夠了怎麼辦？用精華筆記整理法：只寫背不下來、一直錯的地方，並從最弱的兩個科目開始。記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆：綠色標示大方向，黃色標示小重點，粉紅色標示背不熟的地方，隔天再複習。至於那些超討厭又非讀不可的科目呢？你可以用短打讀書法克服。只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！（原版書名：不會背叛你的K書竅門）
● 親子教養暢銷書年度TOP100《放手，不放養》二部曲● 實戰經驗轉化：結合逾30年輔導現場案例，直擊親子溝通最痛點。● 獨家VSAI模型：將抽象心理學具象化為「四種狀態」，讓父母一秒對焦。● 從理解到行動：不只講理論，更教你如何透過「狀態同步」化解衝突。親子教養暢銷書年度TOP100《放手，不放養》二部曲直擊親子溝通最痛點——你不是不會教，只是不懂孩子內心的狀態！獨創 VSAI 模型，以「狀態」為起點，陪伴他／她長成「獨立又有力量」的大人孩子並非叛逆、對抗、冷漠，只是你還沒看懂他／她在面對世界時，內心站穩的位置為什麼大考在即，孩子還是堅持去約會？而且講都講不聽 ！孩子明明又乖又優秀，為什麼某天卻說他覺得活著沒意義！為什麼事情沒有如預期般發展，孩子就會失控、鬧脾氣？孩子的成長發展，就是一段從「功能不全」轉變成「功能完整」的過程。有時這種「轉大人」卻轉不過去的現象，很容易被父母當成壞習慣，甚至認為是子女的個性不好。其實，他／她不是性格有問題或是學壞，而是他們在表達內心的狀態時卻不被理解。作者許恆嘉深耕生命教育、親子輔導領域逾30年，陪伴無數年輕學子們成長茁壯。本書延續前作《放手，不放養》的核心精神，更進一步探討孩子的內在狀態。因為，教養的關鍵從來不在於給予正確答案，而是親子間要能「狀態同步」：只要覺察子女的心正處於什麼「狀態」，就能徹底改變視角，脫離問題導向的窮忙教養。學會看懂起點，才能真正放心；因為狀態同步，就能不放任。在這本書裡，作者以多年實戰經驗整合出一套獨創的「VSAI狀態」模型，輕鬆理解孩子行為背後的內在邏輯，協助父母從焦慮掌控走向放心支持，在彼此理解中掌握不放任的教養彈性。VSAI狀態模型包括：● Vision誇誇態｜內建動力的起點：核心需求：談論願景與希望、喜歡與他人有所連結 父母對策：站在他這邊、肯定他、無條件支持情境表現：犯錯時最怕不被愛、執行任務易分心、上課時能炒熱氣氛● Strategy聽聽態｜聆聽接納的起點：核心需求：最在意和諧、最害怕被誤解父母對策：好好地陪伴他、聽他把話說完情境表現：犯錯時乖巧接受懲罰、執行任務不怕苦、上課時認真聽講● Approach講理態｜邏輯理性的起點：核心需求：注重邏輯與事實、重視外在證據與條件父母對策：需要用理性找證據，陪他從知識體系裡找做法情境表現：犯錯時先分析邏輯、執行任務時應變得宜、上課時喜歡扎實內容● Implementation行動態｜勇敢行動的起點：核心需求：強調行動、結果與掌控父母對策：需要不受干擾的信任、不被過度保護或阻止情境表現：犯錯時會挑戰規則、執行任務強調效率、上課時鎖定實用目標教養與陪伴，不該只停留在解決問題，而是要轉為目標導向。我們不是因為焦慮而控制孩子，而是陪他／她解決眼前的問題，完成他／她正在努力的目標。VSAI將幫助你從「心」的起點出發，讓孩子在獲得理解的基礎上，學會在應對不同情境時，自己思考、判斷、選擇、決定與承擔，成長為一個獨立又有力量的大人。請記得——你無法替子女拍動翅膀，但你可以成為他們堅強羽翼下的風，幫助他／她在這個不斷起風的世界裡，自由翱翔。本書適合：●總是因為孩子「講不聽、叫不動」氣到內傷的父母。●想要理解孩子安靜或激進行為背後邏輯的父母與老師。●希望改善親子溝通，擺脫窮忙教養，找回教養彈性的父母。推薦陳志恆（諮商心理師）鄭錫懋（《英語自學王》作者）彭冠綸（臉書【館長小編的圖書館日常】版主） 陸子鈞（斜槓創業者）郭繐綺（高雄師範大學兼任助理教授）
◎不想起床、不想上班上課──尤其是週一，你的心很可能生病了。◎表現一失常，便覺得人生大失敗……內心不斷重複：我怎麼這麼糟。◎犯過一次錯，就恐懼到覺得之後會再犯！我該怎麼停止內耗？◎做什麼事都提不起勁，卻笑著對別人說：「沒事，我很好。」本書作者全址炫，是精神健康醫學科醫師，曾於韓國三大醫院之一首爾聖母醫院接受實習訓練。在旁人眼中，他是優秀的醫師，但他的內心會徬徨、也會自卑，剛畢業因分數失利被分發到軍醫，看著同學們各自邁向專科領域，他卻只能原地打轉。本以為只要當上醫生，就能實現夢想；沒想到卻換來更深的內耗──每天要面對患者訴說沉重的生命故事，加上永無止境的值班日。於是，看似往成就高峰攀登的他，內心卻跌落深谷。終於，他離開大醫院、轉任一般診所，決定重拾因忙碌而生疏的畫畫，以筆名ninuhari在Kakao Brunch與IG，寫下自己的焦慮、迷惘，也畫下診療間來不及對患者說的話。他透過簡短文字和溫暖插圖，談自卑、談迷惘，也談那些別人都過得很好，只有自己卡住的時刻。（已經在大醫院當醫生了，竟因為不開心而逃跑。） 特別是社群媒體當道，很多人在上面曬旅遊、曬美食、曬恩愛，讓很多人陷入：「為什麼別人都過得很好，只有我難過？」‧大多數人認為：只要進入大企業工作，人生就會幸福。 作者直到離開大醫院才理解： 幸福不是達成某個遙遠的目標，而是欣賞過程中的甘苦時光。‧畢業、就業、戀愛、結婚……別人過得理所當然的日子，我卻很難。 比較，是人的本能，但不停的比較，卻會一點一點消耗自尊。 放下心中那把「比較尺」吧，你只需要贏過昨天的自己。 ‧遇上挫折，大家都說再撐一下就沒事，但我就是過不去。 骨折了，你會硬撐嗎？不會。 心硬撐就像骨折硬撐，只會越來越嚴重。 所以心受傷了，你得求助，看醫生很正常。 或者，練習「看著」氣球_，然後試著慢慢鬆開手──這叫心理位移。 不是所有情緒都需要抓緊，放手了心才會變輕盈； 作者的溫暖插畫與淺顯的比喻，回答診間裡患者最常出現的問題： ‧憂鬱的情緒和憂鬱症有什麼不同？ ‧為什麼情緒問題可以用藥物治療？ ‧第一次去精神科會經歷什麼樣的治療？ ‧焦慮、強迫、恐慌等情緒問題的差別在哪裡？ ‧我為什麼會自責？怎麼找回自信降低失落感？ 畫畫、書寫可以療癒自己，精神科醫師的親筆圖文， 引領你整理那些說不清的混亂日子，擺脫失落感。
