淬鍊：世界冠軍吳則霖的咖啡人生
他用8年的時間， 煮出一杯感動全世界的咖啡！ & 獨家收錄吳則霖的「冠軍筆記」，完整技巧分享，教你不只喝咖啡，更要懂咖啡！ & 跟別人比是徒然的， 我沒有贏過任何人， 只有努力贏過我自己。 & 2016年，吳則霖完成「台灣咖啡冠軍選拔賽」空前的三連霸，並且代表台灣，一舉贏得「世界咖啡大師賽」冠軍，站在全世界的屋頂上！ 但在輝煌的成績背後，卻沒有多少人知道，吳則霖的咖啡人生並非一步登天。雖然念的是電機系，大學時就投入咖啡的迷人世界，而為了找出「什麼才是好喝的咖啡？」，更毅然辭去工程師的穩定工作，踏上成為專業咖啡師之路。 他沒有相關背景、財力奧援，只能發揮理工人的精神研究咖啡。為了參加比賽，他四處商借場地練習；為了不浪費有限的經費，只好咬牙強灌煮失敗的「咖啡牛奶」；為了幫助他了解評判標準，組成最強的比賽團隊，太太Chee甚至還去報考了咖啡評審…… 第一次開店，也曾一天只賣出一杯咖啡；首次踏上世界舞台就打破台灣記錄，好不容易拿下世界第7，第二年參賽卻連複賽都沒有進入，慘遭滑鐵盧。他沮喪過、懷疑過，但從未想要放棄，透過回到熱愛咖啡的「初心」，在自己煮的每一杯咖啡中尋找「究極」的答案。 他總是全力以赴，透過對於味覺、觸覺、嗅覺的不斷探索，逐漸擺脫昂貴咖啡豆的迷思以及特定磨豆機的依賴，展現累積的技術和自信，也一步步接近自己心目中那個「咖啡大師」的身影。 從素人到職人，他花了8年的時間，卻始終沒有忘記第一次喝到好咖啡時的「感動」。剛達到巔峰的吳則霖，才正要超越顛峰。
情緒與壓力管理：幸福「馬卡龍」
社會變遷快速，連帶使人情緒波動變大、壓力加倍。若不能有創新及建設性的觀點，終將崩潰，而且過程很快。 每個人都希望幸福，不喜歡憂鬱上身，但要像動畫片《腦筋急轉彎》的啟示，更認識「情緒與壓力的生理基礎」，才能找到「活力與創意的源頭」。負面情緒也是我們的一部分，不要排斥。「找回情緒與壓力的主導權」，讓我們有能力處理「暴怒」、「憂鬱」、「焦慮」、「失落」、「恐懼」，更培養正面的情緒習慣，如：「原諒」、「自信」、「樂觀」、「自律」（時間管理）。 這不僅是一門學校的課程，家庭與職場也要繼續進行。讓我們每個人都好好撰寫自己的「人生幸福筆記」，猶如享受幸福的「馬卡龍」。
情緒勒索：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？(全球暢銷20年經典)
《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉 & 一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。 這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。 調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。 & ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ ★領先全球提出「情緒勒索」概念，全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★ & 一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要更誠實地面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。 ——蘇珊．佛沃 面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。 & 想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？ 只要有任何一項肯定的答案，就代表你已經受到情緒勒索的折磨！ & l & 施暴者 &你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！ & l & 自虐者 &你這樣做，讓我心裡很受傷。 & l & 悲情者 &你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！ & l & 欲擒故縱者 &你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。 & 但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下任一種想法， 其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！ & l & 依賴贊同者 &如果你不同意我，那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。 & l & 爭論平息者 &只要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣了。 & l & 自責者 &這一切都是因為我，才使你必須承受這些痛苦。 & l & 自我懷疑者 &大家都說是我不對，或許真的是我反應過度了。 & 人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！ & 蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提出「情緒勒索」的概念，20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。 & 書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟，以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，幫助你調整造成痛苦的行為模式，讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。
鏡子練習：21天創造生命的奇蹟
全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說： 「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」 & 鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。 鏡子能夠反映出你對自己的感覺。 鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼， 又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。 & 透過本書帶領的21天往內探索的練習，我們可以學到： & 放下你的過去 建立你的自尊 釋放你的憤怒 原諒你自己和那些傷害過你的人 療癒你的關係 活得自在沒有壓力 愛你的內在小孩 如何愛自己和他人…… & 開始盡情探索鏡子練習吧，你會因此轉化自己的生命！ & ★讀者激動分享！ & ‧這本書值100萬，它徹底改變了我，幫我釋放了許多過往的舊傷，讓我真正愛上自己。我每天跟著書裡的進度練習，而我必須承認，過程並不容易，結果卻非常值回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。 ——詹姆士 & ‧這是一套很棒的方法，讓我們可以與內在小孩和解，並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮，以及有童年創傷的人。 ——艾咪 & ‧露易絲‧賀的書總是值得一讀再讀，這個練習非常實用，也非常有力量。方法看來雖然簡單，實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師，這個方法不僅改變了我的人生，也讓我看見自己的家人和客戶深受其益。 ——珊卓 & ‧看看作者活到90多歲，還如此充滿朝氣和活力，就知道這個方法多麼值得一試！ ——亞馬遜網路書店讀者 & ‧我和一位朋友共讀、做練習，過程中有時不太好受，我幾乎天天哭，但我們互相打氣。我跟大多數人一樣，有不少負面想法和恐懼，但經過21天，我必須很誠實地說，我和朋友都改變了。如果你在生命中也遇到了困難或挫折，請務必讀這本書，對你一定有幫助。 ——毛喬 & ‧我的飲食失調治療師建議我讀這本書，作為療程的一部分。前兩、三天，我邊讀邊翻白眼，但現在我幾乎讀完整本書，且已經把它當作禮物，送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大，而且一天只需要花5分鐘。 ——史蒂芬妮
情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤
最受企業人士歡迎的情緒課， 教你建立快速調整思緒的新能力， 做自己情緒的主人！ & ★2016年亞馬遜商管類10大好書 ★2016年美好人生書獎（心理學類） ★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯選書 ★2017年公理商業圖書獎（自我管理類） ★2017年Business Insider評選改變人生的八本書之一 ★《華爾街日報》暢銷書排行榜No.1 ★《富比士》、LinkedIn、臉書#ReadtoLead主管必讀書單 & 你是多慮煩憂型、情緒封裝型，還是情緒經常失控型？ 為了努力保持一張專業的臉，讓你每天總是情緒過勞？ 在工作上很難完全做自己，常常心口不一？ 想靠正向思考擺脫壓力卻更有壓力，好比上鉤的魚，不斷掙扎卻於事無補？ & 當你開始這樣想── 你的工作──「這次簡報我一定會搞砸」 你的同事──「他們就是愛暗中較勁」 你的上司──「不能讓老闆覺得我做不到」 你的伴侶──「說了也沒用，反正不會有什麼改變」 你的家人──「老是錯過孩子學校活動，我真是失敗的父母」 小心你已經上鉤了！ & 研究情緒對行為影響已二十多年的哈佛團隊發現，情緒驅動想法，也影響行為並帶出其他感覺，然而，情緒並非事實，只是反映你看事情的觀點！ 你感覺很糟，並非你真的很糟；他讓你生氣，跟你感覺生氣是兩回事。 有情緒是人的本能，善用最新認知科學，簡單四步驟讓人不再情緒一來就上鉤： & 第1步：坦然面對（找出模式） 80%的成功純粹贏在到場現身，所謂現身就是抱持好奇心去面對自己的情緒與想法，如此才能找出哪些負面思緒最易讓你上鉤。 第2步：跨出去（標示情緒） 思考過程、容忍矛盾，然後一笑置之，改變觀點或用第三人稱和自己說話，接著戳破它：被困住是真的，但情緒並非事實。 第3步：依循價值觀（與情緒脫鉤） 隨波逐流會讓你失去工作和生活的意義，你的決定必須和你重視的事情產生連結，否則只是在浪費時間。 第4步：向前走（做最好的自己） 大腦非常在意你相信什麼，可塑性高的自我感覺是情緒靈敏力的基石。人生是一連串片刻的累積，每個片刻做些微調，加總起來就可產生重大改變。 & 情緒勞動攸關生活品質，更是工作表現的關鍵。最成功的人往往也是最懂得如何快速調整思緒，自我轉型，把壞情緒轉化為好能量的人。長期假裝或壓抑，表面上雲淡風輕，私下卻咬牙切齒的人，不僅會傷害自己，也會傷害組織。本書幫助你跳脫毫無助益的情緒慣性，建立人生成功最關鍵的能力，實現你想要的工作與生活。
如何老去：長壽的想像、迷思及智慧
老與病，人生習題的最終場 考驗社會文明的重要課題 當今社會最棘手的課題──老與病 迎接二度嬰孩時代的來臨，暢談對醫療和養生之謎。 ‧為什麼會衰老？人的生命極限是多少年？ ‧有哪些與延長生命有關的基因和技術？ ‧為什麼養生學保健品熱度蔓延？ ‧當職場緣斷開、退休之後，如何連結自己與社會？ ‧當面對老年的孤單、疾病、經濟三件事時，如何自主和自理，保持自尊？ 本書從基本問題入手，剖析「生命線的延長」所帶來的一系列現實層面上的改變： → 我們要開始學會面對更長的後半段，學會如何做一個七十歲之後的老人，如何自處如何處理他人認知。 → 更需要儘早獲得疾病、藥物、治療及養生的更多知識。 → 需面對隨著老齡社會的生產力階段性萎縮的現實。 揭開衰老、長壽、老年、永生的真實面貌。 跳脫怕老恐懼，讓生命更加從容。 李若綺& 弘道老人福利基金會執行長 許皓宜& 作家 ──推薦
心簡單：尋找生活意義的法則
人生最重要的問題是什麼？ 你敢不敢真心回答，然後實踐。 這本書，是兩名三十歲年輕人追尋極簡生活的心之旅， 也是他們自問了成千上萬次之後，給自己的答案 這不是一本整理術或收納書，是關於｢人生｣的故事， 而這也將是｢你｣的故事。 ★ 他們分享在部落格上的文字，每年感動四百萬人次，是全美最受歡迎的部落客之一。 ★ 2015年，他們的故事拍成了紀錄片，獲得奧蘭多影展最發人深省影片獎，是當年全美票房第一的獨立紀錄片 ★ 《華爾街日報》、《紐約時報》、《富比世》雜誌、哥倫比亞廣播公司、福斯電視等各大媒體都曾大幅報導 約書亞和萊恩是人人稱羨的「人生勝利組」，二十幾歲就年收六位數美金，開名車、住豪宅，但是他們並不快樂。於是，他們心想，如果能賺更多的錢，住更大的房子，是不是就能得到快樂？但更加努力的結果卻讓他們的人生失控：負債、離婚、狂吃、焦慮憂鬱，母親過世……。他們對自己的生活充滿質疑，不禁自問：「我已經成為18歲時的我所追求的、10年後的那個模樣了嗎？擁有了這些，是否真能讓我得到快樂與自由？」 ｢我們總是賦與了物品太多的意義，以為得到這個或那個就會幸福，但我所經歷的一切，卻讓我發現，我的東西不能代表我。我的牛仔褲不能代表我。我的電視不能代表我。我的車子不能代表我。我的銀行帳戶不能代表我。我的職業不能代表我。我遠超過這一切。我是我內心那個人。｣ 當你擁有了自己想要的一切：頭銜、名車、豪宅、所有最貴最新的商品…… 但生活卻從來得不到真正持久的快樂和滿足， 你會怎麼做？ 重要的事，真的沒那麼多， 只要專注於極少限度的事，你生命中大部分的問題都可獲得解決。 【從這趟追尋極簡生活的心之旅，你會發現……】 ․極簡是獲得快樂的工具，不靠物品，而是藉由生活來實踐生命的意義。 ․清除生活的羈絆、擺脫周遭多餘的雜物，對生活重要的事，慢慢就會浮現。 ․我們無法改變身邊的人，卻可以選擇把誰留在身邊。有時候，即使是極為重要的關係，也必須放手。 ․職業不能代表我，我們的身分認同應該是有意義的生活，而非賺取薪資的方式。 ․追求有意義的生命不代表不能累積財富，但汲汲營營追求財富，必然無法帶人走向有意義的生活。 ․你上次覺得滿心興奮是什麼時候？什麼事能讓你的興奮持續得最長久？那可能就是讓你活得有意義的關鍵所在。 ․下定決心，捨棄不必要的牽絆，找出熱情所在，讓改變成真。 ․地位和穩定感也可能成為一種羈絆？如果金錢不是目的，那麼，人生還想做些什麼？ ․把所有想改變的事從「應該做」換成「必須做」，這是成敗的關鍵，是創造行動力量的支點。 ․生活中某項改變的完成，並不是旅程的終點。不斷提高標準，成長將讓你感覺活力無窮。 ․給予即是生活，付出讓我們真正感覺到自己活著。只要動動腦，一定可以從貢獻的過程中找到樂趣。 「極簡主義」適合每一個想過更簡單、生活更有目的的人， 也適合專注於生活的重要層面，而非物質層面的每個人。 如果你也覺得生活複雜到失去控制，想改變卻又無從著手， 它就是你現在最需要的一本書。
享受吧！50後的第三人生
第一人生懵懵懂懂，充滿想像卻無法完全掌握； 第二人生汲汲營營，為滿足別人的期待而活。 到了第三人生，可不可以有一種更具智慧、更自在的生活方式呢？ 54歲、正值事業頂峰，丁菱娟毅然選擇從職場畢業，回看並調整自己的生活步調，以全新眼光看待身邊的人事物——當成功不再由「頭銜」或「收入」定義，步入中年的自己不再身強體壯，加上子女長大離家、父母快速衰老……年過 50的我們，該如何自在描繪接續的人生風景？ 永保好奇心 × 勇於探索生命的丁菱娟，首度公開親身實驗的「第三人生行旅」心得： ‧年輕時無法放膽追求的夢想，50 後更適合探索 ‧學習減法人生，欲望少一點，心靈多一點，只為價值而花錢 ‧無論到了幾歲，都要為自己的外表負責，不放棄打扮的權利 ‧面對子女的長大和離去，祝福他們，不要緊抓不放也不必追 ‧父母陪我們長大，我們伴著他們變老；陪伴、接納是最好的禮物 ‧做個有溫度的人，比做個專業的人重要 ‧可以享受熱鬧的樂趣，也能品味獨處的快樂 ‧只管自己的事，不介入別人的事，不擔心老天爺的事 ‧每年學一樣新玩意，不僅生活充實，還能越來越多才多藝 ‧與身邊的人和解，讓人生無憾 「最好的『抗老祕方』是尋找生活的新目標！當生活有意義了，才能讓年齡成為智慧的光環，成為年輕一代追尋的榜樣，這是我心目中『新中年世代』的面貌。」──丁菱娟
在逆境中，找到自己的方向：45堂幫助你突圍而出的人生實踐課
生活中的挑戰無所不在，意想不到的挫折關卡、工作壓力、 擔心失業、重大傷病、人際／家庭關係、與情人分手、財產損失、低潮情緒…常伴隨左右， 本書包含了許多淺顯易懂又激勵人心的小故事，啟發我們思索以下的問題： 如何將當下的問題及阻礙逆轉為契機？ 頂尖成功者如何從挫折中或危機中找到致勝關鍵？ 如何轉「失」為「得」、反「敗」為「勝」？ 面對困境，如何從中獲取能量，贏得最後勝利？ 什麼事令你感到困擾？你可以很快列出一串清單。 哪些情況令你生氣、不平？名單更長。 什麼令你快樂？答案可能猶豫不決。 老天爺其實有時候喜歡跟人開玩笑 ──當感到諸事不順遂，不知道該何去何從？ 與其枯等貴人，何不做自己生命中的貴人。 面對逆境，只要你不放棄自己，沒有人可以放棄你；只要付出全部的努力，那麼就會有一股更強大、超越自己的力量被激發而出。勇敢地為自已設立一個值得追求的夢想，為你的人生設立最高的願景，你就會有契機，也就會有改變自己的機會！ 本書特色 ■本書由從事企業行銷公關業務多年的資深經理人，根據自己本身的實務操作經驗撰寫而成。 ■透過書中知名人物所面臨的困境，讓你思考他們如何成功走出逆境，也學習化危機為轉機的人生智慧和關鍵思考。 ■掌握45種關鍵行動力，扭轉你面對逆境的態度及角度，幫助你轉敗為勝，克服生命中的重重難關。每一章節均以故事做為說明與例證，內容深入淺出，輕鬆易讀。 ■囊括全球知名人士不為人知的自信態度及做法，第一手掌握如何積極創造命運，打造成功金鑰匙的關鍵。寫作筆法深入細膩，富有可看性。
救救我的壞脾氣【套書：《當時不生氣就好了》＋ 《給我記住》敢言紓壓語錄本】
當你心煩氣躁， 當你氣到破口大罵， 那些憤怒的語言、眼淚，往往傷了最愛的人，也傷了你自己。 & 別被憤怒情緒給綁架了！ 80個情緒表達練習，反轉你的負能量，找回自在好心情！ & 救救我的壞脾氣【套書】包括以下內容： 《當時不生氣就好了》+ 《給我記住》敢言紓壓語錄本 & 憤怒是一種自然情緒。 你可以不爽， 你可以生氣，通通都可以發洩出來。 & 重點在於，你要如何表達自己的情緒。 & 日本生氣管理大師 拆解你的各種負能量：憤怒、不安、焦躁 教你學會表達情緒，從此不再為生氣而抓狂！ & 和另一半經常為小事吵架？ 生活壓力大，一忙起來就心煩氣躁？ 看不慣別人的做法，因而感到忿忿不平？ 一生氣就忍不住破口大罵？ 明明很生氣卻憋著不說？ 氣不過，越想就越氣？ 即使對方道歉，你還是很生氣？ & & ▼本套書內容： 一、《當時不生氣就好了》 最日常的情緒表達練習，揮別心煩氣躁！ & P掌握自己的情緒 P了解他人的情緒 P解決問題 & 日本生氣管理大師安藤俊介，針對人們最容易陷入生氣、憤怒情緒的各種狀況，提出具體的溝通方式，教你用適當的方式表達自己，以及建立情緒界線，搭配日常生活的練習，與憤怒和平共處，找回輕鬆自在的好心情，擁有更好的生活、工作或人際關係。 & 【職場語言暴力】→用斥責表達關心，多半是因為對方無法好好理解。 【和家人吵架】→不以「為什麼」責備對方，而是問「我應該怎麼做」 【就是討厭他】→找出與對方的相同點，試著與對方好好相處。 【對自己生氣】→沒有人是完美的，在生活中完成許多的「小成功」。 【伴侶間吵架】→訂好「 暫停（Time Out）」規則，先讓激動的情緒平靜下來。 【網路霸凌】→提高「忽略力」，亦即你可以理解對方，但不認同。 & & 二、《你給我記住》敢言紓壓語錄本 & 就算再生氣，也只能一個人氣到跳腳、怒吃、硬吞、悶燒？ 生氣，只是拿別人的過錯來懲罰自己！ & 把話說出來，改善你的壞脾氣！ 釋放負能量，才能讓自己快樂開心起來！ & 在職場、生活、伴侶間，你常常一個人自己在生悶氣嗎？本書內容以幽默療癒的圖片搭配敢言紓壓語錄，發洩生活中所有的不愉快、憤怒！你絕對想不到，翻開這本書，就可以讓你怒氣變笑臉！ 隨書贈送！ ◎「給我記住！殺千刀」書籤（9.5*10.5cm／彩色） 使用方法： 看書時，看到哪一頁，書籤就留在哪一頁！其奧妙之處在於，可以警告一些潛藏在暗處的小人，不要惹你！ & ◎「針戳小人！詛咒娃娃」書籤 （9.5*10.5cm／彩色） 使用方法： 除了當書籤，也可以當成出氣小物，其絕讚之處在於，方便攜帶，也可以複印使用，讓你隨時隨地使勁戳、用力戳！
放手，讓人生從困境到轉機：獻給所有陷於徬徨中執著不前的你
挫折與困難，難道不是改變一切的轉機？ 從執著到放手，從迷惘到自由，從喧嘩到沉澱 本書提醒我們，人生中所有問題都會有解決的辦法 而我們所能做的最好方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己 請記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新 每天，我們在人群中找尋自己，努力過著圓滿的人生，但是往往事與願違，於是不平不滿的情緒， 便成為阻礙前行的大石頭。我們會感到害怕、羞愧和絕望；覺得自己不夠好，不值得被愛，或 者像個受害者，無助又憎恨著一切。 本書透過很多發人深省的小故事告訴讀者，如何在內在找尋快樂與平靜，而當快樂難尋時，又該 如何愛自己，寬待自己。 放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限事實，讓你練習如何愛、信任自己、處 理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念，還有，享受快樂！試著調整呼吸、 微笑、放鬆，站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！ 然後你會發現，曾經艱困難熬日子，溫暖又平靜地度過了。 本書特色 ■本書作者勤於創作，相關作品經常見於各報章雜誌，對於社會人文議題尤其關注，長期擁有一批忠實讀者，本書為作者「樂融」首部力作，具有一定的市場潛力。 ■內容囊括全球知名人物從發跡到崛起的不為人知心路歷程，第一手掌握如何成功經營人生的關鍵。寫作筆法深入細膩，內容實用易讀。 ■在紛亂不已的社會裡，本書具有療癒人心的功能，它為讀者指出通往精采人生之路；只要重新聚焦、去蕪存菁，就能邁向成功，擁有美好的幸福生活。 ■如果你曾經遭遇挫折、失敗，不如意的打擊，你不妨再給自己一次機會，再一次整理人生。這本書能讓你重拾自信快樂。
心瑜珈
出版內容簡介 南懷瑾在講解《瑜伽師地論》說過：「印度現在還有瑜珈學派，瑜珈有三種，身瑜珈、心瑜珈、音聲瑜珈。而人的身體是演化最後的結果，即是顯露在外最粗糙的物質。」 「心」是連結內外的一條精細通道，即是因為太精細，這通道並不容易維持原本的通暢，在追求身心靈和諧與成長上，周遭的人事物俱是點點與心相通，處處可參機鋒；在人生每刻每日變化時，靜修的心得體會，是本書的真實材料；古印度心瑜珈雖已散佚，勿寧相信先聖先哲的心念訓導已化作千萬蝴蝶，隨時將停駐在世人靜謐慧芳的心田。 本書作者以詩喻意，寫出修煉心瑜伽的體悟，全書突破的思維的框架，值得一讀。
想太多也沒關係 實戰篇：人生幸福的思想指南！
★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破100000冊。 ★《想太多也沒關係》韓文版，迄今銷售超過12萬本，目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。 給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱， 因想太多而厭倦人生的你，如何適應社會的聰明祕訣！ 如果你對於《想太多也沒關係》深表同感， 那麼你一定能在《想太多也沒關係—實戰篇》找到解答！ 看完《實戰篇》的法國讀者說：「如果能提早看到這本書的內容，自己的人生或許就能更早一步解脫痛苦。」 「我之前都覺得只有自己是個外星人，但我現在終於遇見與我『相同』的人了！」 以「總是想太多的人」為主角的《想太多也沒關係》一書深受讀者喜愛。在廣大讀者期待下，終於誕生了續集《想太多也沒關係─實戰篇》！ 《想太多也沒關係》2010年於法國出版創下十幾萬本的銷售佳績；2017年3月於台灣出版，上市第1個月就榮登心理勵志類新書榜第1名。許多讀者都對於書籍內容感同身受而說出：「這本書根本就是我的故事」、「我終於遇到理解我的人了」。 身為心理諮商師的作者克莉司德‧布提可南在《想太多也沒關係》一書當中曾提到，全球人口當中約有15～30％的人為「精神層面過於活潑」的「大腦多向思考者」。同時作者也透過神經學依據在書中解釋這些「大腦多向思考者」為何總是想太多、與一般人有何相異之處。 《實戰篇》根據上千名讀者的反應和回饋，並以作者20多年的臨床治療經驗為基礎，提供這些「想太多」的人在職場、戀愛、人際關係之中的具體建議──例如：如何舒緩自己的情緒？為什麼自己那麼努力，在職場上還是受挫？在愛情中為什麼總是遇見水準低的人？自己最適合什麼類型的戀人？如何不再被人際關係所困擾？以及你認為自己不如作者所言：「智力高群」、「善良仁慈」……等質疑，作者都一一在書中詳細說明！ 相信常聽到：「你想太多」、「你太敏感了」的人一定能透過本書學到如何讓人生過得更幸福。因為想太多而出現的各種苦惱和挫折，這本書都有解決辦法！ ★本書案例 你是否也發生過以下的情況呢？ 1.﹝職場生活﹞ ‧想太多的你總是非常努力，但卻得不到上司肯定 上司（一般人）：克萊爾，我要給妳的屬下威廉升職，你寫一份有關他的工作績效給我。 克萊爾（想太多的人）：沒問題，我明天給您！ 上司：克萊爾，為什麼你沒有寫出威廉的工作績效，反而都是批評？ 克萊爾：他今年的工作表現的確不好，幾乎每件案子都出包。 上司：妳不知道他是總經理親自聘用的嗎？現在要幫他升職，妳再重寫他的好績效。 克萊爾：但是，他沒有好績效。 上司：克萊爾，有時候能力不是最重要的，懂得應變才是。 克萊爾：難道要我做假嗎？ 你因為不懂職場上的潛規則而感到苦惱嗎？ 當你遇到這種情況，解決方案請參考本書第三章。 2.﹝戀愛生活﹞ ‧想太多的你常常完全信任另一半，隱藏你的直覺 安（想太多的人）：我男友說他已經和前女友完全結束，也不再見面了。但是我昨晚突然懷疑他說的話。我半夜三點到那女生家樓下，卻看到男友的車子停在那裡，所以我就在他的車窗前留下了一張紙條。隔天早上八點他打電話給我，說「事情不是妳想的那樣，都是因為前女友威脅我要自殺，所以我只好待在她的家裡。」 作者（一般人）：那你相信他說的嗎？ 安：當然！ 作者：這簡直太巧了！我也跟你一樣遇到相同的事情！我男友告訴我他和前女友已經分得乾乾淨淨，但我就覺得怪怪的，想要確認一下。半夜2點，他的車就停在前女友家樓下。我跟男友說要分手，但他卻對我說，他前女友企圖自殺，所以他才逼不得已得待在那。這不是很不對勁嗎？ 安：您說得沒錯，這聽起來真是不像話的辯解呢！ 你是否總是全心付出你的愛，卻很容易遇人不淑？ 當你遇到這種情況，解決方案請參考本書第三章。
誰鳥你！做自己才是王道
★明鏡周刊（Der Spiegel）暢銷榜單第一名！ 蟬聯排行榜前十名長達42週！ 德國總銷售量已突破71萬冊！ 這是一本一點也不勵志的反勵志指南！ 狂銷百萬冊《男人都是智障》的作者──湯米‧耀德的爆笑之作又來啦！ 除了一貫的荒誕不經和滿腹的幽默，這次更要用跳脫常理的人生建言來給你的心靈重重一擊！ 你有看過潛藏在你心裡的那隻的「非要不可怪獸」嗎？牠的手永遠筆直的指著上面，總是跟在你後面碎念著：「你回家要先把衣服晾乾，吃些營養的食物，吃完要把廚房整理乾淨，還要記得打電話給爸媽……」最後，當你累倒在床上時才發現，你想做的事一件都沒有做到，你又唯命是從的過了一天。 只要這麼想，就不需要感到內疚 ★每個鐘頭為了生存我們會消耗150大卡的熱量，喝一小瓶啤酒的熱量大概是150大卡。因此，喝一瓶啤酒配兩個鐘頭的電視之後，加加減減等於我每個鐘頭瘦掉75大卡耶！試想看完一季的《權力遊戲》（Game of Thrones）之後可以瘦多少公斤！ ★四分之三的犯罪事件都是由那些不喝酒的清醒白痴幹的。為什麼會這樣呢？原因也很清楚了──喝得爛醉如泥後連路都走不穩了，要怎麼去搶銀行然後還開車躲警察呢？ ★百分之九十九的事情，都是無謂的事情，當事情真的到了非做不可的程度時，才是我們該在意的那百分之一。 ★沒有不適當的體重，只有不適當的衣服。穿XL還是看起來太胖的人只要穿XXL就行啦。 ★因為傳統耕種方式而喪命的動物比一般肉類製造高上二十五倍之多，所以說，吃肉才是相對愛護動物的方式啊！ ★你知道嗎？只有百分之八的美國人會實現新年的新希望！如果各位沒有辦法達成目標的話心裡肯定不好受，那當初何必設立什麼遠大的目標呢？畢竟這件事情就是如此單純──沒有目標，就沒有失敗！ 這是一本你從沒聽說過的終極自助（救）指南！ 「誰鳥你！」這句話並不是要你選擇中庸人生的藉口，而是突顯人生中那些過分的苛求，去除不當的壓力，破解人生非得最佳化的迷思，對抗那些無關痛癢的「非做不可」。 就如同本書主角──尚恩‧布魯梅爾所說的一樣：「這本書並不是那種引導人生的書籍，而且還正好相反。當我還是美國西岸最倒楣的傢伙時，我還真的讀過市面上所有引導人生的出版物。偏偏我讀得越多，心裡就更加難受。」 這本書以幽默搞笑的文字，激起我們對平常不以為意的日常生活的興趣，本書背後真正的深刻意涵，就是讓人能夠找回「積極的日常生活」，並珍視那些平常被我們視為是在浪費時間的瑣事，從平凡中找到我們專屬的個性。
豁出去的覺悟 名作家林真理子與暢銷書之神見城徹掏心暢談挽救人生的方法
豁出去的覺悟 名作家林真理子與暢銷書之神見城徹掏心暢談挽救人生的方法。 作家與編輯，才華的擁有者與發掘者，也是人生永遠的對手。 他們掏心暢談的，是每個人都需要的永不妥協的勇氣與堅持下去的力量。 林真理子：我想，人生果然有面臨勝負的關鍵時刻。這種時候一定要迎向挑戰，把手上擁有的東西全部投入才行。 見城徹：我深刻體認到，能不能豁出去，抱定賭上生命的覺悟，將成為工作與人生的決定性關鍵。 每個人都必須對自己的生命負責。每個當下的決定都必須有豁出去的覺悟。 文學史上首本編輯與作家的掏心對談。 史無前例的人生成功經驗分享、名言佳句首度完整披露。 該有何等覺悟才能如此清醒的撕開傷口。作家他們的內在都滲著血，傷口凝固就結成痂，從裡面溢出膿水。如果不透過文學表現將那些東西往外輸出，就會自己把自己給毒死。 林真理子與見城徹兩人在斷絕往來的16年後，娓娓道來從學生時期飽受霸凌歧視、自卑害羞的自己，到大學畢業時徬徨無助、沒有背景，既要找出自己的興趣潛能，又要面對職場挑戰。自初入職場的無助新鮮人，從戰戰兢兢到能獨當一面，自傲的成為社會的中堅份子：一位是第一次出書就成為銷售30萬本的暢銷作家，另一位是連續21年，年年創出銷售破百萬冊、打造暢銷書作家的編輯人。 當年兩人相見便立下共同的目標「直木賞」，經過三次入圍後，見城徹終於順利將林真理子推向事業的高峰。自此看似一帆風順，見城徹卻在事業巔峰一夕間墜落，無奈之餘只好白手起家創立幻冬社，而昔日的戰友林真理子也因獲獎後，急於突破自我的銷售紀錄，陷入了創作困境。兩人也因彼此的自傲、自負與諸多誤解而漸行漸遠。 & && 直到一次機緣偶遇，讓兩人重新回憶起30年前初相見的過往，決定一起接力書寫這本獨一無二的人生之書。兩人以「挽救人生的方法」、「工作使人成長」、「為了最後獲得勝利的策略」、「掌握運氣的必要條件」四大主題，題點出如何將失敗、成功都提升轉化為人生繼續前進的力量。
65歲後不求人的幸福祕訣
無論幾歲都能擁有 「今天要去的地方」和「發薪日」的幸福 讓晚年生活更加充實豐富吧！ ．60幾歲在職高齡者的心聲 ．適合銀髮族的「短時工作」 ．邁入職場前必須思考的問題 ．改變面對工作的心情與態度 ．如何找工作呢？ ．找工作的訣竅 ．快樂工作，愉快養老 工作賺錢的樂趣♪ 有零用錢的喜悅♪ 本書特色 ◎銀髮族面試技巧、履歷表撰寫祕訣傳授！ ◎老後重返職場、二次就業必看經驗談！ ◎誰說老了只能靠年金生活？活到老賺到老才是最幸福！ ◎拒當下流老人！靠自己度過精彩下半生！
改變你一生的九型人格(暢銷新版)
「九型人格學」不僅僅是性格分析，還能夠── ✓幫助自我覺察，避免一再做出後悔的事。 ✓助你擁有「讀心術」，洞悉他人隱藏的心思。 ✓改善人際關係，促進美好友誼！ ★什麼是九型人格學？ 九型人格學（The Enneagram）既古典又現代，集古希臘、中東宗教、基督教等諸多古老智慧之大成，同時也兼具現代心理學的識人技巧…… The Enneagram將人們的性格分成九大類型，這套理論認為，想要擁有一個美好的人生，首先，你必須要瞭解自己，找出你此生要來學習的事物，並且發揮優點，改善缺點。 ★九型人格學：人性是流動的 The Enneagram主張人性是流動的，也就是，每個人的性格是一個綜合體，或多或少都有這九種性格特質，只是強度不同罷了。然而，強度最強的就是你的主要性格類型，是在人生重要的關鍵時刻，影響你決定的，就是你的主要性格。 所以，請不要誤以為世界上完完全全就只有這九種人，這不僅不符合現實狀況，也忽略了The Enneagram的精神。 ★九型人格學：幫你把每一位朋友都變成最佳禮物 九型人格學並不是要你從「利益」作為出發點去交朋友，而是希望從性格的角度，幫助你找出風格相合、處世態度相近、彼此間有正面磁場，或是個性上互補的朋友。藉由本身的引導，你不僅能發揮自身的優點，也可以激發對方的潛力，友誼因而相輔相成，互動上無不是雙贏的局面。 ★3步驟，知識變力量！ STEP1& 藉由性格測驗，找出自己與友人的九型性格類型。 STEP2& 根據書中的「人脈特搜速查表」查出兩人最適合發展的關係。 STEP3& 翻到書中相關的章節，熟悉對方的性格，掌握彼此互動的技巧，幫助友誼長存。
一群人的老後：我在台北銀髮村的三千個日子
同居共老，一種人生七十開始的幸福選項！ 慢享幸福，晚年不晚， 這裡記錄了我和我的老朋友們的第四人生； 一起度過了三千個銀光閃閃的暮年日常， 一部相互陪伴、笑著走下去的一部老後生活書。 都說人生七十才開始， 這階段的我們有新的迷惘與難題， 也活出各自的美好與優雅。 進入熟齡，擁有一段晚美人生，您準備好了嗎？ 青春期有青春期的困惑與無邪、壯年期有壯年期的煩惱與自信， 退休之後的老年生活，有了閒情，但也有焦慮與迷惘。 入住養老院十年，身為養老院裡的「年輕人」， 作者不僅寫實地記錄下養老院中的老年百態， 也真實地描繪出面對自己逐漸變老的心境、 與其他長者相處的「團體」生活。 有尊嚴、有溫暖、有健康的自我調適， 是一本充滿體悟與愛的老後生活書。 老年百態有笑有淚、老年心境有苦有樂， 在笑淚苦樂之中，邁入暮年之際， 如何依舊過得樂觀優雅、充實富足？ 年過七十的如何重新學習豁達、 接受照護、廣結善緣、規畫生活？ 本書要從心理、生理、社會、生活等方面出發， 陪伴老者踏實安心地走出屬於自己的精彩道路！ 與您分享這一段專屬於老者的銀光閃閃老後小日子。 本書特色 ◎作者以住在養老院十年的親身經驗告訴讀者，若無子女、或是家人不在身邊無法照顧、或是有輕度失能時，住在養老院其實也是一種很好的選擇之一。本書不僅是老年生活經驗的感性分享，也提供了老年生活規畫的理性諮詢，破除住在養老院就是被子女遺棄、沒有面子、或生活孤獨等的刻板想像。 ◎國立成功大學醫學院老年學研究所為台灣第一所培養老年實務及教研人才的研究所，書中特別邀請邱靜如副教授、陳麗光兩位副教授，以作者親身經驗寫下的隨筆為基礎，從研究者的觀點撰寫專文，分析因著少子化與高齡社會下而改變的家庭結構，你我必須知道的一種生活與居住型態。 ◎隨年齡增長會發生生理、心理、社會、經濟及功能上許許多多預期與非預期的老化轉變。作者分享的養老院生活紀錄，能與邁入老年的讀者產生共鳴，而學者專家的專文單元，則是從另一個角度，提出給老年照護者、甚至長者本人，最專業的諮詢與研究成果，協助適應各面向的老化變化。
五十歲豁然開朗：開啟人生下半場必備的知性生活術
日本百萬暢銷書《這樣思考，人生就不一樣》作者 敬！整裝再出發的第二人生。 三十歲開始看見未來，踏出「籌備資金」的第一歩； 四十歲尋找發揮才能的「另一個舞台」； 五十歲才是人生「最後衝刺」的黃金時期。 人生的第二春不是躱在幕後的「影武者」， 更絕對不會是消極的「餘生」。 要與第一幕的人生迥異，甚至還要超越它，迎接更充實更歡樂的生活。 這才是我所強調的第二春的人生。 掌握4大面向，創造不一樣的人生下半場！ ◎時時促進腦部活化 不只健康，散步本身就是一大樂趣｜每天出門一趟，為生活增加刺激｜ 料理是思考、下廚是運動｜老而學，則死不朽｜做點不一樣的事，越冷門越有趣｜ ◎重新看待交際應酬 「泛泛之交」卻能意外豐收｜閒聊也有妙用：釋放長期累積的壓力｜ 「好客作主」的喜悅：款待賓客，就能隨處作主｜遠離無謂的人情世故｜ ◎用心鍛鍊知性生活 時常自我思考｜切勿事事模仿他人｜過度的資訊累積，削弱了人類的思考能力｜ 讓思考成熟：一個好點子的成熟值得等待二十年｜擺脫不當的閲讀｜ 藉由閱讀探索未知的世界｜透過散文學習「生活方式」｜ ◎積極開拓新的人生 從負面出發｜擬定生活日課表｜習慣就是第二天性：讓精彩生活持之以恆｜ 無欲則剛｜鍛鍊小腦：忘記失敗記住成功是小腦的特殊功能｜「反正」是禁忌！｜ 自己的事自己做｜施與受的心態：戒除只考慮個人利益的態度｜
陽轉思考：77個從逆境奮起的轉念智慧，人生再沒什麼過不去
「陽轉思考」不單只是船到橋頭自然直的豁達， 或隱藏負面情緒的偽正面思考，而是逆轉自身命運的訣竅。 人生看似走投無路，其實只是在心中封閉了自己的道路。 只要內心做些許的改變，人生就會有驚人的變化。 有力量的思想會催生明確的結果， 負面會轉為正面，誘發更強大的逆轉力量。 你擔心的事情九十九％不會發生。 區分「辦得到」和「辦不到」，問題就會迎刃而解。 煩惱絕對不會消失，但那個煩惱會教你某些東西。 「這個杯子剛好有半杯水。你看起來是『還有半杯水』，還是『只有半杯水』呢？」 →我們對某件事物感到不滿或失望，這就是「只有一半」的念頭。反之若抱持「感謝或希望」，抑或聚焦可能性的心態，那就是「還有一半」的念頭。 「常看有關正面思考或積極思考的書。不過看了那一類的書之後，我的心情會變得更憂鬱。」 →真正的正面思考必須承認其中包含了負面的想法。能如實注視負面的部分時，才算是抵達真正的「陽轉思考」！ 「如果有某人對你說了負面的話語，你該怎麼辦才好呢？」 →以「陽轉思考」來說，會把負面事物當作參考讓人生變得更好，但會努力不受限其中。絕對不要隨著他人自私的壞念頭起舞。 「假設選了一條路𥁞全力往前進，最後卻失敗時，該怎麼辦呢？」 →對你來說所有的失敗都不是失敗。因為拚命去做一件事，肯定會讓你學到某種東西。 坦率接受人生中所發生的各種變故，抱持感謝的心並竭盡全力活下去。 將「陽轉思考」奉為人生燈塔，你將發現看世界的方式將會大幅改變，之後人生中所發生的各種事物，都會很奇妙地與幸運連接。 只要下定決心將自己心中「只有一半」的念頭，轉換成「還有一半」，便會醒覺到自己應有盡有，人生早已如此美好。我想將此處當作「陽轉思考」的出發點和終點。 ──摘自內文〈只有半杯水，還有半杯水〉 有一點我們可以改變，那就是未來。未來全部掌握在你的手中。認為過去「一切都好」，而未來在自己手中的人，在人生中，已經無敵了不是嗎？ ──摘自內文〈過去的一切「那樣就好」〉
許自己一個快意生活（DVD）
你問我生活是甚麼？ 是在困難中，發現自身的能耐與友情的彌堅 是在得意時，照見內心的愛與溫柔 是在人群中，看到別人的不凡與自己的重要 是喝一杯茶，即能啜飲出簡單的幸褔滋味 是簡單的呼吸，都嗅得到馥郁芬芳呀！
愛是所有問題的答案（DVD）
一個父親瞪大雙眼，撐著不讓痛苦洩漏，他說一切都為了愛孩子 一個兒子張著迷濛雙眼，眨著不讓淚水滴落，他說父母的愛好沉重 一個母親捶打心肝，哭喊著女兒回頭，她說是愛女兒才緊緊繫拉住她 一個女兒握緊雙手，泣訴青春的傷痛，她說父母欠缺理智的愛讓她無法呼吸 一個孩子從家裡跑出去，他說家裡沒愛，一個學生從學校中輟，他說學校沒愛… & 愛是北風或是太陽？愛是寒冬或是酷暑？愛是羈絆或是祝福？ 親愛的：愛究竟是甚麼？
讀一本書，叫認識自己（DVD）
周歲時，你拿起一個聽診器 他們說你將來準會是個救人的俠醫 兒少時，他們還說你是乖巧的小王子 青春期時，他們卻說你像小惡魔 還像隻在樹林間盪來盪去的小猴子 青年時，他們說你該跟著主流價值走 不要有太多意見 你反感卻又壓抑下成人 然後你看著你的孩子周歲拿起一個聽診器 你開始說他將來準會是個救人的俠醫 …… 你忘了你是誰？或是你根本不知道你是誰？！
20幾歲就定位：因為脆弱更要強大----看不到結果還繼續努力，才是真勇氣
李安說：脆弱是我的本質，與其說我的成功是從脆弱開始，不如說我是很勇敢面對我的脆弱！ 拒絕上學的小孩並非世俗所定義的弱者，只是在徬徨與迷惘中，認清了「再怎麼努力也不會有結果」的人生真相。 所以，打破「一分耕耘，一分收獲」的荒謬，永不放棄，奮起行動，脆弱的地方才是你最強悍的地方！ 脆弱是每個人內在都潛藏的因子， 在達致成功前，就算是英雄偉人，也都懷抱著不安與脆弱心理， 所以每個成功者都認同：脆弱是一股推動向前的動力！ 總是放棄走到最後關頭，命運之神將不會眷顧你 一旦你真心地面對每一天的難關，你會發現── 能力不足、運勢不好、不適應、煩惱、迷惘…… 這些「弱點」將成為你絕地反撲的利器！ 脆弱正是你不容忽視的力量！ 投身於拒絕上學孩子的輔導與再就學，作者從中輟生身上發現孩子拒學，多數因為無法回應家長或學校的要求，所以他們會責備自己，以致心靈退縮或堅硬如冰，其實他們是社會充斥「理性主義」、「效率」、「成果主義」等思維下的犧牲品，更能體會「一分耕耘，一分收獲」的荒謬，如同農夫種田，努力不保證收獲，永不放棄才是重點。 作者將帶領因為脆弱而感到煩惱的你，讓你看清： 就算努力也未必有成果，永不放棄比努力更重要，人生從這裡才開始上揚。 只用學校成績無法衡量一個人的能力，某些條件居劣勢的人，往往在其他地方比別人更傑出 分級制度下的精英，無法應對意料之外的危機，因此不要成為一個沒有導演指示就不會演戲的演員。 總是放棄走到最後關頭，命運之神將不會眷顧你。 不要小看愚直，愚直才是巨大能量的來源。
為什麼想成功似乎很困難(2CD)
二十多年的演講旅程，接觸許多傑出卓越的人仕，汲取豐富成功經驗；激勵無數人生谷底的夥伴，協助人們東山再起。 憑藉如此完整的閱歷，彭老師印證了傳說中成功的相關法則、理論、效應，去蕪存菁，運用幽默風趣、深入淺出的方式，讓您快速瞭解超越巔峰的簡單定律！
温語錄：如果自己都討厭自己，別人怎麼會喜歡你？
不費力的生活從來都不簡單。 大聲告訴自己：人生與夢想，無論哭著、笑著都要走完！ 就和温秉錞一起品味人生百態， 哭完、笑完後，心也暖熱起來！ 「為什麼人要活得這麼辛苦？」 「明明想努力，卻老是變無力？」 「怎麼做什麼都覺得累……？」 「累到都快忘了夢想是什麼？」 這樣的對話好像有些熟悉，你也常常這樣問自己嗎？ 生活要面對的事情很多、很複雜，也十分費神和費力。無論是面對愛情、工作、人際、自我成長的期許或社會現實的考驗，總是覺得自己做得不夠好，背負著壓力，更產生了不安、難過、憤怒、怨妒…等等的負面情緒，讓日復一日的生活，顯得難過……然後，不知不覺中討厭起自己。 可是，人生絕不會只有「糟糕」的一面！ 只要心還是熱的，沒有什麼難關是過不了的！ 本書特色 ●一句話語，改變心念 本書作者是一位熱愛自己、熱愛生活的咖啡人，每天努力煮著咖啡，用每一杯醇香的咖啡說故事，透過故事與自身的體悟撰寫出讓你我共鳴的語句，彼此同感，也得到改變自己的力量。 ●字字有梗，真情實在 200則真情流露又實用的語句，是作者以跳脫制式的思維，融入年輕世代的自我解嘲、直白幽默感，在看似微小平凡的日常瑣事中，觀察出有趣的生活哲理，因此總能讓人會心一笑，點頭如搗蒜！ ●一天讀一篇，從語錄中「和自己對話」 我們，其實都在和自己的心靈對話……在閱讀的同時，讀著別人的故事，也讀出屬於自己的人生故事。 無論未來如何， 「温語錄」會陪著你，找到夢想、找到最真實的自己！
醒覺力：五感甦活Ｘ心性自在Ｘ面相人和
今年唯一看清生命本質的勵志書！ 兩岸三地唯一實例解析感悟分享 最接地氣的生活面相美感解語師 & 人生好難，該用什麼樣形式的品質去轉化生命挑戰？&& 兩岸知名哲理大師——言唯鑫大師說： *承認自己的不完美，並誠實接受自己的黑暗與醜陋 *理解明白此生架構，重視內在需求並面對巨大恐懼& & *看見自己起心動念，察覺所有念頭信念且至善分享 生命如歌，有時暗夜，有時曙光 別漠視內在需求 帶著誠實，學會看見 沒有將就，就沒有負重 & 從初心為起點，解析人的面貌，傾聽現實的苦難，並從中思考：該如何深刻了解自己，看清生命的本質，然後找尋解決之道？ & ＊我們的面貌，就是自己的樣子 生命從沒有真正的失敗，一切都只是挑戰。 所有問題的背後都有其解答，沒有一件事情是無法解決。而尋求解答的第一步，從認清、接受自己本來的樣子開始。 最快的方法，就是好好看看自己，長的樣子。 本書將「面相」分成八大種類：清生、濁生、清老、濁老、清病、濁病、清死、濁死，配合五行運行，得出目前自己的狀態與問題。 針對不同的人生問題，唯一能做的，就是好好傾聽內心、釐清需要，像個勇士一樣面對所有挑戰，也像個智者，澄心滌慮的思考每個環節，反省是否有些部分需要修正。 然後，就可以順應本來的樣子，去解決一切煩惱。 沒有虛無縹緲的理論，只有「真誠」的文字書寫「真實」的煩惱，並提出24個獨特的思考角度。字裡行間中，沒有批判，只有溫馨理解你的憂心，提出解方。也許，你能從「化解生命束縛」中，覺察自我的限制，進而嘗試放下與突破；或者在「面對失敗：不忘初心，方得始終」裡，回顧初衷、看清局勢，實踐自己真正喜歡的事。 人生如戲，有時哭、有時笑 五感甦活才能舒活，面相舒活才能人和，心性舒活則放飛自由 24篇文字方寸& 24種知覺感受& 無論低谷高峰& 順著流& 陪你走 & ＊《醒覺力：五感甦活x心性自在x面相人和》暖心語錄 •生命有種種煩惱，每種煩惱都是苦，然而每個苦後面是人的欲念作為起因。 •唯有看清楚每件事物的本質，才會有正確的行為或是行動。 •痛苦並不會因為他人的同情或是慰藉而煙消雲散，事實更不會因此被消弭。 •從所有類型的束縛與苦難中解脫，最好的方式其實就是「保持清晰」。 •世上有很多有錢的富豪，在最後臨終前，最後悔的事情就是一輩子的時間貢獻在賺錢這件事。 •人總是要先釐清自己，確立好最初的動機，才不致迷失。 •情緒感受是一股能量，你無法透過理智去處理它。 •真正能夠消融這些情緒感受的方法，就是真實的去經歷它。 •只有找不到方法的人，沒有解決不了的事情。
超級情緒整理術
生活中，每個人都會遇到各種不如意的事，憤怒 、抱怨、悲傷、痛苦等情緒是每個人不可避免的。遇到不如意之事，人們的處理方法各有不同，有些人選擇當場爆發，有些人選擇忍氣吞聲或者深埋心裡，無論哪種方法都是不可取的。當場爆發會傷害到對方、影響別人的情緒，而忍氣吞聲，將情緒深埋心裡又會傷害到自己，長期壓抑著負面情緒不僅對健康有很大的傷害，對工作、學習和生活都會產生極大的影響。 按照情緒對人的影響來分，我們可以將其分為正面情緒和負面情緒。本書從心理學知識出發，對人們日常生活和工作中各種情緒的形成原因進行了剖析，力圖引導讀者學會釋放壓力，將負面情緒轉變為正面情緒，從而使生活變得輕鬆、愉悅。
複製美好的活法：從每ㄧ件小事開始改變，讓人生從此又好又棒
不論是自原生家庭所承接、學生時代的不愉快、愛情裡的失敗， 這些內心的傷痕── 都要由現在的美好來弭平！ 本書提出 三大方向改變建議，從生活、心情、命運著手 過去的生活或許不那麼盡如你意， 但只要開啟屬於自己的美好模式，你將能放下過去並有恃無恐面對未來。 我們這一生，將會面臨多少傷痛時刻？ 我們不能阻止不愉快的到來， 但我們可以複製每一次使自己美好起來的經驗， 將這樣的經驗累積，活成一套自我修復機制。 短暫的逃避或許很紓壓， 可是一旦負面情緒過載，就會搞砸你的人生！ 讓我們從小事開始改變，找到一套自己的活法，練習複製美好、活出未來。 下決心改變未來，卻不下決心改變現在？ 要想建立自我修復機制，先從改變「你的心」開始！ 試想以下情況── 同事出包卻是你被老闆罵→ (╳)「我為什麼這麼倒楣？」……上班心情大受影響，工作無法盡心力，下次出包的可能就是自己 (○)「我從這次經歷中可以學到什麼？」……找出事件發生的原因，避免下次自己也犯同樣的錯誤 參加檢定考試，剛好考到最沒把握的題目→ (╳)「如果我早這樣做會怎麼樣？」……一直困在無法挽回的失誤情節之中，導致遲遲無法振作 (○)「我怎麼做才能進步？」……不把失敗當終點，找出可以加強的部分，等下次機會來臨，用力抓住！ 一周一次的家庭聚會，因為和父母對事件看法不同而在爭吵中結束→ (╳)「我為什麼總是這樣？」……明明可以好好溝通，但卻對最親近的人耐不住性子，事後卻又感到自責 (○)「我應該感謝什麼？」……站在對方的立場再把事情想一遍，感謝不同的立場及言論讓自己又多了一個觀察的角度。 想要開啟美好模式？ 怎麼「問自己」很重要！ 問對問題會幫助自己理清思緒並發現內心的自我。答案就在那裡，你問的越多，你的頭腦就越清楚，就越容易找到答案。 本書附有全套自我反省題庫，希望這套問題能讓你的人生從此又好又棒。這些問題會讓你把注意力集中在「重要的」和「想要的」。這並不是說你得一下子就把它們回答出來。這些問題可以反覆思考，並可以作為成長旅途中的一部分。 往往看到內心的自己，卻認為自己不夠好？ 請誠實面對自己，現在開始從小事件中重塑自我，幫未來的自己鋪好路！ 很多時候，一件看起來微不足道的小事，或者一個毫不起眼的變化，卻能實現工作中的一個突破，甚至改變商場上的一個勝負。 美國前國務卿鮑威爾在年輕時曾擔任清潔工，這樣一份不被大家所看重的工作，他卻做得有板有眼，很快他就找到一種清潔地板的方法，可以把地板拖得又快又好，而且工作起來又省力。鮑威爾的表現被細心的老闆看到了，經過一段時間的觀察，老闆斷定他是一個人才，於是破例提升了他。很多年後，鮑威爾在寫回憶錄的時候，依然記得自己所累積的第一個人生經驗：認真做好每一件小事。
解憂相談室：從情緒整理、轉化想法，找回自信與自在的人生
商周推選百大良醫、忘憂心靈療癒師˙林耕新醫師的第一本書！ 帶領你探究潛藏心底、讓人生陷入困境的兩支箭， 戳破勉強開朗、假裝正面的符咒，找回自信，迎回真正的你。 & 我們都曾因為心「打不開」， 而錯過了讓自己變得幸福的機會。 & & 如果你對現狀不滿，期待扭轉未來，首先要做的是，清理你的情緒冰箱， 把腐壞的負面情緒拋開、卸除過度辛辣的勵志面具……認同和接納脆弱、不完美的自己。 唯有自己先改變，才能為自己和他人帶來好的影響。 & 改變，其實就在你的一念之間。 無論你知道多少練習的方法， 如果打從心底不願意，不相信自己能變得更好， 方法再多也幫助不了你。 & 我看過很多不知道自己到底在煩惱什麼的人，也遇過比八點檔還灑狗血的個案故事，不管是小到令人嗤之以鼻的煩惱，或是大到拿刀砍人、言語暴力、情緒虐待等，都可能因為缺乏自信、強加壓力給自己，造成身心崩潰。 這些人原本都是可以幸福過生活的，卻老是因為「不安」「偏見」「誤會」「誇大事實」而成天擔心一些不存在，或是發生機率極低的事情。看著這些在診間來來去去的人們，我能提供的最大協助，就是傾聽他們的心聲，而真正能治療他們的關鍵，是他們自己願意轉化思考、從心改變。 這本書，我將把這個自我救贖的要訣，分享給每一個需要的人和家庭。 & 不論你是什麼身分、性別、年齡、職業、貧窮或是富有，任何人都會有缺乏自信、沒有安全感的時候，而這些令人沮喪的情緒導致你不快樂、人生無法繼續向前，如果你有這樣的困擾，歡迎來到我的「解憂相談室」。 ──林耕新
人生最重要10年，決定你將成為誰 ：19個微甜微苦的大人味思考，幫你把心態轉大人
本以為能大展身手，卻老是做些打雜事！ 還想著往上爬，怎麼感覺已經走下坡？ 失戀太苦，乾脆連開始都不要…… 當你生活得很不確定時，別慌！ 該慶幸有迷惘給你機會認識自己！ 【微甜微苦•大人味特效藥】 •1篇1關鍵思考，拯救屢屢卡關的自己。 •撞牆撞到滿頭包時，建議一邊冰敷，一邊從本書找答案。 每個人都有關鍵的10年，這段期間的抉擇和建立起的價值觀，將會左右一生。 多數人的那10年是在20歲至30歲， 正好是工作、感情、自我價值觀最容易陷入混亂、覺得再也無法往前時。 這時，你得幫心找到出口，才能決定自己要成為什麼樣的人！ ──成熟大人的思維──就是你唯一的解套！ ﹝工作篇﹞ ◎常見狀況１：出槌了，真想躲起來…… →大人味思維：這不是一個人的工作，你不孤獨！ 犯錯是成長的必經之路，但只要是一個團隊，就沒有所謂「一個人」的失誤，一定會連帶影響其他人。不必害怕出槌，被臭罵也無妨，但一定要記取教訓，別辜負背後那群默默相挺的力量。 ◎常見狀況２：不開心，再換工作就好了吧！？ →大人味思維：你是真的想清楚了？還是只想逃避？ & 出社會幾年後，常會浮現離職或跳槽的想法，因為人人都想過上隨心所欲的生活。但脫離現狀有何利弊，得仔細衡量，如果只是想逃離不開心的現狀，這其實是一種變相的自暴自棄。 ◎常見狀況３：影印、跑腿、打雜個不停，我好像根本不重要？ →大人味思維：專注做好眼前的事，認真的態度會讓你發光！ & 不管再怎麼優秀，沒有人一開始就能做到「大工作」，但別以為自己連小螺絲釘都算不上，愈是不起眼的工作，愈要確實做好，因為懂得賞識你的人，就是從小地方觀察你的態度。 ﹝感情篇﹞ ◎常見狀況４：和「理想對象」結婚，才能獲得幸福？ →大人味思維：你要的幸福，幹嘛讓別人定義！ & 「成功男士娶得美嬌娘！」這就是幸福的結果？「太有能力的女人嫁不掉！」難道已變成定律？醒醒吧！幸福這件事，只有你們雙方才能感受，何必束縛在別人的價值觀裡呢。 ◎常見狀況５：與其被甩、收好人卡，乾脆不要談戀愛…… →大人味思維：你是不是只顧著保護自己？ & 擔心受傷、被甩、心會碎，所以避免和任何人建立關係。愛自己很好，但如果過度保護自己、過度壓抑，就沒機會見識一路上的風景了。就算會失敗，還是學著付出吧，才會讓人生更豐富。 & ﹝自我價值觀篇﹞ ◎常見狀況６：還沒往上爬，就已經走下坡了嗎？ →大人味思維：至少，不能忘記要相信明天。 & 天才和一般人的差別，就在於一個已經站在頂端，另一個還在努力往上爬。大部分的人都屬於後者，唯一的好處就是，還有「努力的空間」。別憂慮自己是否走下坡，因為人生的巔峰永遠都在「今天之後」。 ◎常見狀況７：我只是「好奇」、只是「借用一下」，沒那麼嚴重吧？ →大人味思維：心中要有底線，才能抵擋誘惑！ & 和學生時代相比，踏入社會後有太多誘惑。「只是好奇」、「只是借一下」的念頭，就和吸毒一樣，一旦養成壞習慣，很難回得去了。你必須在心中畫一條界線，重視和自己的約定，才不致走向毀滅。
後退一步，就會發現幸福
幸福往往從你決定放下的那一刻開始 奧斯曼曾說：「想要過得幸福，其實沒有什麼訣竅，重點就在於該你後退的時候，千萬別硬要前進。」 & 後退一步，可以讓你的視野更開闊，把事物的面貌看得更清楚，不再為了瑣事斤斤計較，也不再和週遭的人發生無謂的衝突。 & 其實，幸福就像一場「人生探戈」，當你的「人生舞伴」前進一步的時候，你必須適時退後一步，如此，才能共同舞出一段曼妙精釆的幸福人生。 本書特色 作家卡莉曾經寫道：「幸福是種奇妙的美好感覺，通常會發生在你決定放下的時候。」 當我們不知道什麼是幸福的時候，總是以自我為中心，試圖將所有的人事物緊緊握住，人與人之間才會產生那麼多摩擦、衝突，自己才會被那麼多不值得放在心上的瑣事絆住。 & 幸福往往從放下的那一刻開始，很多事與其緊緊握住，不如後退一步。唯有適時放下那些想要牢牢掌控人事物的心思，我們才能找到真正的幸福。 哥爾斯密曾說：「最大的幸福在於我們懂不懂用另外一個角度去看不幸。」 在人生的過程中，如果我們懂得換個角度，知道退一步去看不幸，那麼你就會恍然發現那些原來被我們認為的「不幸」，往往就會在「退一步」的情況下變成「幸福」。 別去管別人的期待，只要過自己應該過的生活，那麼你就會活得很快樂。懂得放下內心那些偏執的期待，通常是我們活得快樂的最重要因素，偏執的期待往往是我們做不到的事，既然明知做不到，那麼又何必讓自己陷入因為無法達到的痛苦和挫折之中呢？ ★人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。懂得放下的道理，人才能用全新的心情看待周遭的人事物，不再患得患失。
今天也是傷痕累累
即使受傷，也想成為更好的人 即使受傷，也要陪伴擁抱自己 即使受傷，也要懷著溫暖的心 你時常因為一個人而感到孤獨嗎？ 對於心儀的對象總是保持距離，不敢靠得太近？ 是否也希望有人能認同你原本的模樣呢？ 內心傷痕累累，卻佯裝若無其事的你、 想要變得更好，卻強忍傷痛的你， 這些心思雪兔都曉得了。 希望當你有緣與這本書相見的時候， 能夠擁有些許「思索些什麼的時光」， 願你都能與有著一雙大耳朵的雪兔， 共同度過療癒的時刻。 ❀ 走進內心世界，安慰擁抱自己 ❀ 雪兔圖文創作以獨白形式訴說著內心隱密的故事，描述從生活的人際、親子、愛情關係衍生而來的各種情緒。例如，看到媽媽受傷而感到內疚不已：「媽媽對不起，媽媽不要變老。」第一次領到薪水，想起了爸爸辛苦的模樣；覺得自己渾身缺點，但你願意牽住我的手、說會留在我身邊，我是多麼的感激；時光流逝而喃喃自問：「我的生命是否也成長得如我的年紀一樣寬廣了呢？」……作者細緻的描繪內在隱晦幽微的情緒並將之釋放，給那些想變得更好，卻強忍傷痛的人些許安慰，用一幅幅插圖和細膩文字安慰受傷的心靈，達到撫慰效果，引起內心共鳴。 本書每則主題開頭都有雪兔穿針引線，以彩頁呈現散文故事內容，對於讀者而言是很好的指南。即將闔上此書的時候，雪兔也會告訴你：「辛苦了！我也是、你也是。」「一直以來你都做得很好了！」 日復一日，我們被許多生活大小瑣事追著跑，即使如此，仍需要細細感受那些被忽視的情緒。放心地跟隨著雪兔的步伐吧，你將被引領走入心的世界，獲得勇氣和慰藉。本書末尾更附有雪兔空白著色畫，讓讀者可以盡情揮灑塗鴉。 ♥ 面對內心傷痕，最終會治癒自己 ♥ 雖然偶爾感到生活是珍貴的，但更多的是平凡無趣的日常。縱使網路社群軟體看似有不少朋友，也會趁閒暇時進行娛樂活動，卻在獨處之時，無可避免的思索生活的意義：「那個，我到底在做些什麼，這樣過日子有什麼意義呢？」那些不曾抹去的傷痕情緒，若是以一句「沒關係」來刻意壓抑，終有一天會向自己排山倒海而來。因此，當我們被工作、朋友、生活責任圍繞之時，透過本書，你能夠在時光縫隙之中慢下來，傾聽內心、自我對晤，最後你將發現，當你願意面對內心傷痛、接納情緒，最終將會治癒自己。
微光小太陽
「要知道不一樣值得驕傲，要明白你可以攀得很高。」寫下《微光》這段歌詞的明雅，在本書中以明快的筆調，誠實訴說她由於早產、感覺統合障礙與亞斯伯格特質，一路走來歷經的人際相處困難與青春徬徨。在找尋自我的旅程中，生命得來不易的明雅，用心地記錄著生活裡的每一刻，她希望所有閱讀這本書的人，都可以看到自己的一部份，跟著她一同成長。 ○忠實呈現感覺統合障礙者眼中的世界，喚起人們的理解 ○陪伴弱勢青少年，分享年少挫折經驗與反霸凌求助資源 ○對比臺灣、法國教育現場，反映兩地的音樂與哲學教育 ○與父母互動的故事，流露親情陪伴在人格教育上的意義
笑容力
笑容力是一種態度， 是在逆境中保持微笑的堅韌； 是對挫敗一笑置之的瀟灑。 ************************************************************** 日本系列著作狂銷20萬冊& 心理諮商師‧日本禪宗知客僧 &植西聰作品 遇上壞事的時候，反而更應該微笑 放不開手的執著、受了傷的自尊、氣憤難平的怒火…… 只要願意揚起嘴角，就能慢慢振作，一點一滴撫平內心 請相信自己，復原的力量始終在你身上 ************************************************************** 好的表情，會產生好的心情； 好的心情，會創造好的事情。 93個訣竅，鍛鍊笑容力， 當低潮來襲， 扭轉每況愈下的負面情緒，改以微笑迎接美好事情 【內心的20%留白】 無論多麼努力，難免發生意外 要求100%完美，反而容易被小小的不順利擊敗，為內心保留20%的喘息空間剛剛好 【消極地不放棄V.S.積極地放棄】 堅持到底很好，但也有難以繼續的時候 與其消極硬撐，不如積極放棄，爽朗地朝下個目標全速前進 【笑的想像訓練】 經常想像笑著的自己 習慣正面的自我形象，就會有越來越多自信與勇氣面對困難與挑戰 【思考的重新框架】 將想法從「只剩下…」轉變為「還有…」 讓原本緊張的情緒獲得舒緩，放輕鬆才能展現最好的實力
用快樂投資人生：32則讓你從困境中學習，從感動中激發能量的人生智慧
快樂，是唯一可以仰仗的內在力量 從投資自己開始，具體地為自己的夢想採取行動 「對我來說，快樂已經不是偶爾擁有的東西，而是長期不斷存在的境界與格局，誰也拿不走的。」──全球三大洲企業界奮鬥打滾超過三十年，慘敗過、流淚過的真實人生，經歷無數失敗與創造成功事業的心路歷程，林富元的創投人生學！ 「超快樂」，就是選擇心態的改變 選擇先看到自己的長處、選擇先對自己好一點、選擇不必要的恐懼、選擇不要過度分析自己、選擇投資自己！ >>把握一個正確的出發點 凡事愈簡單愈好，選擇在複雜的工作與煩惱的生活裡，取得單純的內心世界。 >>追求一個做得到的目標 練習化解壓力，培養談笑間強弩灰飛煙滅的能力，選擇過沒有恐懼的生活。 >>追求成功的過程，長期投資自己 先把自己準備好，才有可能擴散來投資家庭、投資事業，與傳播熱量給眾人，才能到達極致。& 時間是一種心境，用快樂贏得快樂，你沒有時間不快樂！ ☆你要有「眼光」，看著自己的價值，不要再將自己超快樂的權力交給他人去主宰了。 ☆「超快樂」不代表生活或工作裡沒有問題。問題天天都存在，不是一個人假裝很快樂就可以將問題躲過去。沒有問題，也不是「超快樂」的先決條件。 ☆當你做完你所有能做的事情與努力之後，就先不要再逼迫自己了。這就是「超快樂」具體的第一課，先練習對自己好一點。 ☆阻礙我們取得超快樂的最大因素，常是我們自己。 ☆對自己的長處沒有信心，只拚命想修改自己的短處，你的內心會一直不足、不安亦不滿。 ☆現代的社會與市場要的，不見得是「一致的完美」，而是「真實的獨特」。 ☆超快樂的取得與維持，是要讓自己不再成為自己的絆腳石。 ☆當一個人長久無法發揮自己的內心價值，又長期無法取得周圍眾人的重視之時，他必然在不知不覺間日漸遭受內心侵蝕、殘害，終至沮喪鬱悶。 ☆人生好壞是可以選擇的。超快樂是可以選擇的。 ☆「歸屬感」與「成就感」是超快樂的兩大必要零件。 ☆超快樂的本質是自給自足，但是也需要與周遭有相關性。 ☆經常「和氣生財」、善用「獨特價值」，是長久取得「歸屬感」與「成就感」的必經之路。 ☆一旦在「歸屬感」與「成就感」上有所進步，你就可以開始成為超快樂的生活大師了。 ☆家，常是我們受到最佳待遇，卻抱怨最多的地方。何不從家裡開始尋找超快樂境界？原來你的許多福分與緣分，早就存在於此了。 ☆每個人快樂的需求與境界都是不一樣的，不要用自己的標準去看別人。 ☆殘缺不能阻擋超快樂，超快樂的定義，並不包括你需要擁有多少或財富多少。只要在自己有限的天地裡，用自己的意思優遊遊走，那麼再微薄的快樂，都已經是超快樂的一大步了！ ☆汲汲營營，忙碌終生，不管你浪費了多少生命，還是來得及找出自己的超快樂。最終正確的選擇，就是讓「真我」出現，讓真我來掌控生活、擁抱生命。 本書的創投人生學，教我們正面迎接一切的悲歡離合、愛恨傷痛，然後自然的克服，超越所有「悲傷」、「生氣」或「憂慮」！重新思考「快樂」的定義以及真正的快樂之道。 從現在開始投資你的快樂，找到你的歸屬感、成就感，快樂就在那裡。
姐的缺點很自信：保留缺點，妳才會更有吸引力【封面修訂版】
琢磨缺點裡的魅力，成為獨一無二的永久吸引力， 影響力甚至比擦上費洛蒙香水還有效！ （香水揮發掉可是什麼都沒了） 「缺點裡的魅力是自信的原石」 花大錢整形 去美容沙龍保養 閱讀提升魅力的女性雜誌和專刊 為了心上人改掉壞習慣……（被媽媽唸都沒這麼快改正了） 但是這麼做，真的就能讓妳從魚干女變身女明星般閃耀亮人嗎？ 作者瀧澤充子是日本知名的明星魅力開發專家，實際指導超過200位知名女星， 本書中要教導妳的魅力法則，其實是指－－「讓別人對你的缺點感到可愛」。 咦？何謂「對缺點感到可愛」？ 想像一下── 1.工作上很能幹，私底下生活卻有點少根筋 2.本來就是大胃王，不偽裝自己很能吃的特點 3.有點低沉的嗓音，卻配上可愛的長相 這樣的反差感，正是所謂可愛的魅力。 不是稚氣的可愛，是帶有大人餘裕般的可愛感，不論男女都會為妳著迷！ 「愛自己和自戀的不同之處，在於──不會企圖八面玲瓏！」 「對缺點感到可愛」可不是自戀，而是了解自己的缺點，並勇於接受的心態轉變；愛自己是指稱讚自己，並非對所有的人八面玲瓏。讀了本書你會發現，個人魅力其實一直都存在，本書要教導你的就是重新發現缺點的可愛之處！15堂課，15種提升自信魅力的方法，作者利用「J課程」中的精華介紹能立即進行的練習方法，記住以下作者提出的重點法則，幫助妳在任何場合散發女明星般的影響力： ￭ 請執著於「受人喜愛」而非「害怕討人厭」 ￭ 一定要放棄「避險」，否則不可能談戀愛 ￭ 「自戀」的人隨時都很在意別人的看法，「愛自己」的人不會企圖八面玲瓏 ￭ 如何與最好的伴侶相遇：在懂得欣賞妳的魅力的人之中，選擇一位妳非常喜歡的人 ￭ 使對方忍不住注視妳，正是代表妳有魅力 ￭ 想像的魔法：見不到妳時也讓人想到妳 本書特色 讓人無可自拔地愛上妳、強烈被妳吸引， 成為在男女心中都無可取代的存在。 ￭ 本書為實際指導女明星開發魅力的訓練內容集結而成。 ￭ 以作者親身指導超過200名女明星及2000名普通學員經驗出發，提供簡單而確可行的建議及技巧，幫助讀者發掘自己的缺點，提升自信，發揮獨特個人魅力。 ￭ 打破一般人對「魅力=美麗外表」的迷思：因為瀧澤充子獨特的專業背景，揭開一般人認為外表亮麗的明星，其實也會缺乏魅力的這項事實，變成讀者易懂、相當有利的基礎。 ￭ 用「缺點」這個具體而清楚的理論，一層一層地強調說明，讓讀者了解獲得魅力的重點，雖然本質上是認同自己，愛自己這種隨處可見的概念，卻更有實現的機會。 ￭ 在實際平凡人的輔導案例上，甚至幫助未婚聯誼活動提升成功配對達4倍，始終有單身困擾的妳一定要看。
愛是所有問題的答案(2CD)
一個父親瞪大雙眼，撐著不讓痛苦洩漏，他說一切都為了愛孩子 一個兒子張著迷濛雙眼，眨著不讓淚水滴落，他說父母的愛好沉重 一個母親捶打心肝，哭喊著女兒回頭，她說是愛女兒才緊緊繫拉住她 一個女兒握緊雙手，泣訴青春的傷痛，她說父母欠缺理智的愛讓她無法呼吸 一個孩子從家裡跑出去，他說家裡沒愛，一個學生從學校中輟，他說學校沒愛… & 愛是北風或是太陽？愛是寒冬或是酷暑？愛是羈絆或是祝福？ 親愛的：愛究竟是甚麼？
謝謝自己夠大氣：大氣的人是真正的狠角色和大贏家
欲成大器，先要大氣。 化解壞情緒，與世界重歸於好。 就算被欺騙、被誤解、被辜負，也照樣跌倒了自己爬起來，受傷了自己療傷！ 大氣的人是真正的狠角色和大贏家。 ——理氣！理順你的人生 ——氣順了，一切都順了 格局決定結局，大氣成就大器。 用不賭氣來消除怨氣，用不生氣帶來福氣，用不喪氣喚醒朝氣，拿勇氣迎接運氣，把人氣化為底氣，用志氣為自己爭氣。 當你將自己所有的「氣」都理順了，成功自然也就離你不遠了。 如果一點點挫折就讓你失去了勇氣， 如果一兩句壞話就讓你充滿了怨氣， 如果動不動就生氣、賭氣， 那格局就太小了。 做人有多大氣，就會有多成功。 有句話說得好，愚蠢的人只會賭氣，聰明的人卻懂得爭氣。 給自己打打氣吧，氣順了，人生就順了。 本書就是一本關於如何調理脾氣的心靈勵志寶典。 在書中，作者詳細闡述了一個成功人士應該具備的情緒管理能力，並透過一個個生動精闢的故事，將不生氣的智慧變得通俗易懂，讓你很容易成為胸懷大氣的大器之人。 當然，能否透過閱讀本書達到你心目中的成功，書中也許不會有答案，但一定能讓你遠離壞脾氣，學會用勇氣、人氣和志氣來成就自己。 至於你的成功是什麼樣子的，當然由你自己說了算！
為什麼我們總是不願意面對現實
就算人生可以重來，也不可能沒有遺憾。 知名心理學家，威廉‧詹姆斯說：「心甘情願的接受吧！接受現實是克服任何不幸的第一步。因為，我們要的是：日子的知足，生活的幸福。」 悲觀的人低著頭，總有撞破頭的一天；樂觀的人抬著頭，總有腳踩空的一天；只有面對現實的人，才能繼續前進，並且隨時能夠改變。 生活中不如人意的事情會經常遇到，舉凡事業、感情、親人、工作等，當你再努力經營和進行過程中，已經發現走到了盡頭，沒有任何轉圜的可能，與其怨天尤人，感嘆自己的命運，不如調整看事情的角度，來主動面對既成的事實。 很多的煩惱和痛苦都是自己強加給自己的，許多的憂慮和擔心實屬多餘，活在每一天，要平靜的面對一切，只有做到這一點，我們才能獲得內新的愉悅，感受到人生的真諦。 昨天的輝煌不能代表今天，更不能代表明天，過去的成就只能讓他過去，什麼時候學會面對現實，什麼時候便開始成熟。一個擁有面對現實的智慧，看清楚方向，選擇好了一條路，我們的人生境遇也就會全然不同。
許自己一個快意生活(2CD)
你問我生活是甚麼？ 是在困難中，發現自身的能耐與友情的彌堅 是在得意時，照見內心的愛與溫柔 是在人群中，看到別人的不凡與自己的重要 是喝一杯茶，即能啜飲出簡單的幸褔滋味 是簡單的呼吸，都嗅得到馥郁芬芳呀！
讀一本書，叫認識自己(2CD)
周歲時，你拿起一個聽診器 他們說你將來準會是個救人的俠醫 兒少時，他們還說你是乖巧的小王子 青春期時，他們卻說你像小惡魔 還像隻在樹林間盪來盪去的小猴子 青年時，他們說你該跟著主流價值走 不要有太多意見 你反感卻又壓抑下成人 然後你看著你的孩子周歲拿起一個聽診器 你開始說他將來準會是個救人的俠醫 …… 你忘了你是誰？或是你根本不知道你是誰？！
人生苦短，把日子過好最重要
百萬暢銷書作家、心靈療癒導師何權峰 45則故事撫平生活中的折磨，陪伴你找到更幸福的人生下半場。 & 為何在一個個願望實現後，幸福還是沒有來？ 因為幸福不在某時某地，而在此時此地。 你走過起落，有過幸與不幸， 覺得情緒總是起起伏伏，不知道如何才能得到平靜？ 不貪求，不比較，不要太在意， 早一點領悟，人生下半場將更幸福。 好好過每一天，自然就日日好日。 我們以為努力追求，總有一天會快樂， 但快樂何必等？其實現在就可以。 想要放下心靈重擔的人都想知道的解脫智慧。 45則大師語錄，撫平被生活折磨的痛苦，重拾寧靜祥和的心靈。 你是否覺得人生這條路又煩又長…… & →明明很努力，但別人看起來就是過得比我好 大師說：那只是看起來，你羨慕的人，也許正羨慕你。 & →如果我得到我想要的，我就會快樂了 大師說：快樂不是你以為需要的那樣，放下能使你快樂的東西，就是快樂的方法。 & →年紀越大，遺憾越多，總是怕老，又怕死｜ 大師說：你真正害怕的，是自己還未活過。 & 過去的你，已經過去，當下才是你唯一可以決定的， 每一個好好選擇的當下，將會寫成一個更好的未來劇本。
60歲，最年輕的老人：在「中年與即將變老」之間，一位「輕老年」的裸誠告白
我正在「變成老人」的路上， 但在六十歲的當頭，我卻仍然是「最年輕的老人」。 在「中年與即將變老」之間，一部最坦率且直中人心的「輕老年」告白& ★2016年RBC泰勒非小說類文學獎最終候選者 ★CBC年度最佳書籍 ★2015年The Globe and Mail最佳書籍 羅文嘉──誠摯推薦 & 從父親的衰老看見自己開始衰老的開端。 從女兒孩童時的照片回想三十五歲的自己。 從同窗同學身上來衡量自己的體重與髮量。 上網google，發現有錢又有名氣的歐普拉還不是跟自己一樣──六十歲。（覺得舒坦） 作者伊恩‧布朗，在邁入六十歲之時，提筆紀錄關於六十歲的每個瞬間。 看隱藏在日常中的各種細節，如何處處彰顯著六十歲的意義── 日漸無力的膝關節、瞬間秒忘的記憶力、在社交場合裡被當成隱形人、只要年輕女生對著自己笑就陷入幻想…… 六十歲的日常，最需要坦然面對的勇氣──坦誠無比、心酸與（偶爾的）髒話交織，一部鮮活體現（所有六十歲的人都不敢說出來）的「輕老年」人生告白。 「畢竟人到了六十，你突然窺見结束的開端，在這塊最後疆域中你或許會找到，也或許不會找到，那內心一直在尋找卻叫又不出名字的事物。 無論找到與否——我認為，至少我希望，只要你認真找過，找不找得到又有什麼關係呢——那都將是你的生命。」 【關於60】 ▍老年是童年的反面，只是它又並非全然是童年的反面，對吧？當我們是孩童時，我們正朝著更完整的自我，一個較大、較好、更寬廣、更明亮的自我，一個更不倚靠他人的自我，一個獨立自主的自我前進；而身為老年人，你卻朝著相反的方向，走向湮滅（湮滅本身不是問題，畢竟湮滅的過程，站不穩的恥辱才是問題所在），走向一個較小、較單薄又缺少光澤的自我。如果你企圖對抗這種下坡走向，你只是自討沒趣。 ▍每一天我都會有那種尷尬的時刻，想著誰比我年輕誰比我年長。我仍會想像自己比那些第二眼再看鐵定沒有我老而且經常比我年輕十歲的人要來得年輕。我寧可相信之所以會這麼想是因為我有一顆年輕的心——！——但我懷疑那完全是我的妄想。我以為我還是四十歲，因為我感覺我是四十歲，至少和我在四十歲時沒多大差別（只差在當時喝的比現在多，還抽煙，偶爾抽抽大麻，時而喝點可樂，而且剛當上爸爸。），但在時間和小孩面前你是騙不了人的。 ▍但我一無所悉，仍搞不懂為何時間的運行如同漏斗：為何從0到20的二十年會過得那麼長，嗯，有一說之所以這麼長，是因為它們是你生命的全部；從20到40的二十年仍感覺是一段很長的時間，此乃因為它們是你生命的一半；而從40到60的二十年則是三分之一；60到80，如果你撐得過的話，就只佔壽命的四分之一。 我們的生命越走越快，而每年每年佔總數的比率好像越來越小。
品味人生-品出人生趣味 提升生活品味
《品味人生》是一本為廣大退休族及各世代追求生活品味的人所寫的書。 內容主要在探討什麼是生活品味？什麼是美？如何提升生活品味？ 除了理論的探討外，作者從眼、耳、鼻、舌、身、意六種感知層面，實際去體驗生活中的各種美好，並以散文的形式與讀者分享，以期共同活出一個有品味的人生。
活在只有創意才能生存的年代
探索撼動世界的創意大師們的快樂成功學 0.1%的創意大師們獨有的生活方式 從常識上，怎麼都理解不了！ 南韓歌手PSY（本名朴載相，《江南style》的原唱者，2012年憑藉此曲紅極一時風靡全球。）小時候就是個反叛、行為出格的壞孩子，三十歲時，他在婚禮現場說「新遊戲我不敢說，但是到今天為止，只要是韓國有的遊戲，我都玩過。」一個愛玩的人，是如何變成一位成功的世界級歌手？ 史蒂夫．賈伯斯對員工的苛刻是出了名的，連子女撫養費都不願給昔日戀人，為何他領導的「蘋果」是世界上最頂級的企業？ 詹姆斯．卡麥隆在奧斯卡典禮上曾喊出「我是世界之王！」如此目中無人的他，是如何製作出《鐵達尼號》及《阿凡達》等叫好又叫座的電影？ 香奈兒與無數的男人留下緋聞，享受戀愛，是個女版的卡薩諾瓦。這樣的她如何成為國際知名時尚設計師，並獲得無數人的愛戀和仰慕？ 女神卡卡怪異的造型總是比她的歌曲更受人矚目。到底她是如何得到眾人認可，獲得比瓶中精靈克莉絲汀等歌手更高的讚賞？ 維珍集團的CEO理查．布蘭森為什麼說「沒有意思的事情就停下來」，建議人們不要做困難的事情，只做有趣的事情？ 現代藝術家馬塞爾．杜象的大型玻璃作品搬運時遭到損壞，玻璃到處出現了裂紋，為什麼他不但沒有生氣，反而很高興？ 愛因斯坦在日常生活中連沐浴乳和洗面乳都分不清，但這樣的他如何發現相對論，並成為天才科學家？ 究竟是什麼原因？ 為什麼他們的行為與家庭和學校裡教授給我們的教育觀念完全相反，卻獲得成功？為什麼這些乖戾又不符合常識道德的大人物，卻在社會上贏得一片尊敬？這件事完全無法從現有的常識性價值觀來理解。 創意大師們是否與生俱來擁有與現有的普遍價值觀截然不同的行為心理和思維方式？帶著這種疑慮，本書開始收集創意人士的生活方式，進行分析和研究。 結果表明，有創意的人的確有著「他們與生俱來特有的思考方法和生活方式」，他們在生活中堅守著與普通人相去甚遠的古怪價值觀和生活方式，稱其為「創意大師方式」。 「創意大師方式」成為熱門話題 「創意大師方式」成為目前的熱門話題，原因是什麼？因為世界目前處於「創造經濟時代」。管理創新交流推動者、倫敦商學院客座教授蓋瑞．哈默爾認為「現在是一個超競爭時代，正在從知識經濟時代向創造經濟時代過渡。」 那麼在創造經濟時代，以創意大師為榜樣，像他們那樣思考做事，豈不正是理所應當的嗎？當經濟環境發生變化，我們的榜樣變了，價值觀自然也變了，新生活方式的模式不是也該發生變化嗎？學校和企業強調創意和創新，那麼不是應該教授學生和職工們如何成為一名創意大師的價值觀和行為嗎？ 我們對待創意能力的態度必須要改變，再也不能僅僅把創意能力作為美術書上的概念來理解，必須把創意能力融入到日常生活中。在創造經濟時代，我們必須把創意能力當作像麵包那樣的生存必需品。正如沒有麵包，人就會死亡那樣，我們必須想到，如果沒有創意能力，我們就會成為失敗者。 但是跟創意相關的書籍，大多是羅列最成功經理人的實例。當然，在經濟領域，企業家的成功案例很重要。但是，創意能力專家都是藝術家。藝術家們才是創意的高手和專家。所以我們應該問路的人，不正是這些藝術家嗎？ 更大的問題是，現有的創意能力相關書籍中，僅列出短期的「臨時處方」，只提出「腦力激盪」、「六標準差」等零星幾個可以激發創意的技術作為解決方法。當然目前企業中引入的各種方法是有成效的，但是，他們是否需要更根本一些的解決方案？是否需要從更長遠的觀點來看待這個問題？ 將「創意大師方式」融入日常生活中 一個平凡人，在腦力激盪會議上不可能一下子像創意大師那樣提出新穎的好點子，所以在本書中想提出一種新的解決方案。想成為一名創意性強的職場人士，在日常生活中必須像創意大師那樣生活。想成為讓人們捧腹大笑的諧星，那麼在日常生活中也要活得讓人捧腹大笑，活得有趣而快樂。同樣，要想成為充滿奇思妙想的創意大師型職場人士，也必須每天都以「創意大師方式」生活。 在本書中，想給人們穿上「創意大師思維方式和價值觀」的思想外衣。人們所穿的衣服不同，想法和行為也會隨之不同。給聰明有才幹的年輕人穿上軍裝，年輕人就會變得傻裡傻氣，同樣地，嘗試給普通的職場人士穿上創意大師風格的外衣，來改變他們的想法和行為。 希望讀到這本書的職場人士能夠脫下過去陳舊的思想外衣，穿上「創意大師方式」的思想外衣，成為像創意大師那樣天馬行空地自由想像並獲得成功的創意大師型職場人士。如果你想要看到自己變成「創意大師方式」後的嶄新面貌，那就積極嘗試本書中提出的嶄新而又豐富多彩的價值觀吧！ 如果讀完這本書，能深感共鳴或受到了激勵。那麼恭喜你，你就是這個時代所需要的創意性人才了。這些年輕人的共同特徵，就是在學校或職場中，很可能是局外人。但是現在，希望能夠擁有自信―—「啊！原來不是我的性格有問題！」、「原來我這樣的人才就是這個時代最佳的人才狀態！」 當前正是一個創意大師為主角的時代，創意經濟時代已經到來，希望大家可以在社會上擁有自信地生活。 為了你的幸福生活 本書中詳細、具體地記敘了在現實中可以輕鬆實踐並加以使用的方法。出於不想讓人們對偉大高手的事例和語錄，產生畏縮心理的想法，在書中也介紹了筆者個人的一些小事，也將創意性的簡單定義夾雜在中間，以助讀者理解。 這本書的主要讀者瞄準需要創意能力的職場人士。但是在當今社會，不論在哪個行業，創意能力都已成為一個必要因素，所以這本書對所有人來說都是開卷有益的。對需要創意能力的青少年、熱衷於教育子女的家長、從事教育行業的教職人員、在藝術創作現場從事藝術活動的全職藝術家和夢想成為藝術家的人來說，這本書也是有益的。 這段時間以前，筆者作為一個畫家進行創作，作為一個美術評論家寫了一些評論文章，也作為一個教授，向學生們介紹並教授了一些創意大師型畫家和他們的作品，但是依舊不確定。創意是什麼？如何能夠開發創意能力？有創意者的固有價值觀和普通人有何不同？以往，對此並不瞭解。必須要瞭解，但是概念不明確、不確定。 不過現在不同了，在醞釀這本書的三年之中，蒐集並分析了創意大師們的思維方式和生活方式，價值觀也有了很大的變化。瞭解了創意大師們固有的價值觀後，在現實中試著實踐，日常生活變得很有意思。人變得更有自信，生活變得更快樂、更幸福。所以朋友和周圍的人對筆者的好感度迅速升高。在學校裡，以創意性的態度上課，說話風趣幽默，學生們對老師的好感指數也一樣自然會升高。感覺開啟了嶄新的人生。 迴響也很不錯，很多人都評價說本書有助重新樹立了原本混亂的價值觀，獲得很多幫助。還希望這本書儘快出版，讓自己的父母和朋友也能讀。 希望年輕人和職場人士讀完這本書能夠快樂、高興，嚮往未來幸福而豐盛的人生，在職場和社會上也能獲得勇氣和自信。 本書特色 引領時代的0.1%怪才之快樂成功學的18項原則。 想像力比知識更重要——愛因斯坦。 乖戾、違反常識、不講道德，卻為何能夠獲得成功？ 史蒂夫．賈伯斯、安迪．沃荷、香奈兒、愛因斯坦等70位創意大師以不同的視角看問題做事情，進而獲得成功。 如果你想顛覆世界，就關注他們吧！
個性影響一生的成敗（暢銷10週年全新增訂版）
每個人的個性，都是一個構造獨特的世界，蘊藏著巨大的能量。它的爆發，既可以將你推入萬丈深淵，也可以助你走向成功的彼岸！認識個性，就是要瞭解個性的內涵，造就積極健康的心態，就是要把握命運的風帆，從而在潮起潮落的人生航程中不至於觸礁遇險。 有句諺語：「播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。」可見，性格的好壞與命運的走向之間有著千絲萬縷的聯繫。好的性格是成功的基石，好的性格是成功的階梯，想要收穫理想的命運，就需要你播種好的性格！ 本書揭示獲得財富及事業成功的祕訣，但是卻不贊成追名逐利、貪得無厭。他認為生活的目的在於成就崇高的生命，而不同的性格構成了不同的人生命運。人們都期待著自己能有個好命運，能更多的享受到地位上的尊貴、物質上的豐富、人際上的融洽，但很少有人反思過這一切都與自己的性格存在著某種微妙的關係。 本書特別強調一個人失敗的最大原因：不是由於經濟上的損失，而是因為缺乏自信，也就是不能充分相信自己的能力甚至認為自己無法成功；以及養成準時的好習慣、信心與勇氣、直率與迅速、卑微與高尚……等等，都是成敗的關鍵。然而這些種種的影響力都是在於我們的個性，只要我們能控制個性的好與壞，修正我們的個性，自然而然處理態度上會有改變，甚至對看法也就大大的不同了。並且改變了自己的思考與探索的能力更進一步的增進你的省悟，使你的生活更快樂，更圓滿。從頭到尾閱讀過本書的讀者，對自己所產生的認識將是很多人永遠無法得到的省思。 本書的精華所在： □&& &一個人失敗的最大原因，就是不能充分相信自己的能力，甚至認為自己無法獲得成功。 □&& &具有這樣卓越的判斷力，所以摩根節省了很多寶貴的時間。 □&& &不管是誰，如果因為要逞一己之能，而忽視對自己品格的培養和發展，那麼終其一生，必定失敗無疑。 □&& &成功只有兩種重要的條件：一、堅定，二、忍耐。 □&& &如果說你的社會關係是一部機器，那麼良好的態度就是這部機器潤滑油。 本書特色 你對自己是否充滿信心？ 你了解自己嗎？ 你如何了解自己個性，對你的人格塑成與心理健康有決定性影響。 別人如何理解你，會直接影響你的機會與發展，重要性更不言可喻。 在當今競爭激烈的年代，一個人想要生存立足、尋求發展空間、實現自我價值，其性格的完整與健全是非常重要的因素之一。所以說，播種了性格的同時也就收穫了命運！ 要想擁有好的命運，就請首先打造好自己的性格！記住：「成也性格，敗也性格」。 本書揭示獲得財富及事業成功的祕訣，更幫助你養成「如別人般理解自己」的能力，讓你以全新的自我認識掌握未來。 但是卻不贊成追名逐利、貪得無厭。他認為，生活的目的在於成就崇高的生命，而犧牲家庭、名譽和健康，不惜一切代價換取榮華富貴的人，無論擁有多少財富，都是人生的失敗者。本書有通往成功的明燈，檢視你的個性欠缺什麼，用堅定的意志加上不懈的努力，成功就在眼前！ 重要紀事 ☆&& &廣播電台評選為最佳讀物、國防部連載推薦閱讀，各大中小企業、公私立機關團體、學校社團讀書會指定用書 。 ☆&& &量販店、網路書店、金石堂、何嘉仁以及各大書局暢銷排行榜。 ☆ & 《個性影響一生的成敗》出版銷售至今已突破十萬冊，雖然近三年在市場上已鮮少看到，然而讀者的詢問度依舊很高，所以決定今年重新修改出版，以繼續服務廣大的讀者，在此也感謝讀者的支持，更希望能幫助讀者你掌握到成功的關鍵和訣竅。
改變態度，才能改變自己的前途
態度是改變人生高度的關鍵因素 莎士比亞曾經說：「假使我們將自己比做泥土，那就真要成為別人踐踏的東西。」 & 確實如此，態度會決定一個人的人生高度，贏家與輸家最大的差異就在於用什麼態度面對人生。 一個人最終能否有所成就，是否過得快樂幸福，其實就看遇到種種失意挫敗之時，願不願意改變那些錯誤的負面心態。 如果你一味地把自己視為泥土，當然就註定一輩子要被別人踩在腳下。適時改變面對事物的態度，放下內心那些偏頗、怨艾、自以為是，才會提昇自己的人生高度。 本書特色 拿破崙曾說：「逆境這兩個字，只不過是那些沒有勇氣改變現狀的人，製造出來的護身符。」 & 的確，只要擁有改變現狀的決心和勇氣，所謂的「逆境」，其實只是進入順境的轉折點。懦夫把困難當做沉重的包袱，勇者卻把困難當做向前跳躍的墊腳石，正是這兩種不同態度造成有人身陷泥沼，有人步上康莊大道。 在人生過程當中，所有發生在於我們身上的順境或逆境，其實都隨著我們面對的態度在改變。態度正是改變不如意際遇的關鍵因素，遇到層出不窮的各種障礙，如果你不願意試著改變態度，當然就無法走像理想的前途。 不同的態度，讓人走向不同的人生道路，眼前會發生什麼事情，或許不是我們可以左右的，但是，我們絕對可以藉由改變自己的態度，讓自己心想事成。 ★懂得改變態度，放下內心那些偏頗、怨艾、自以為是，人生才有開闊的出路，不繼續沉陷痛苦和挫折之中。想改變前途，首先就必須改變自己的態度，如此才能看見和以往迥然不同的未來。
