個人危機：預判、預防、處置與善後
本書為國際知名的戰略學者與原子科學家鍾堅教授，依講授教程新編的通識教科書，其內涵以理論為主，數據與經驗為輔；實用的習作題目又與生活密切關聯，使讀者可在生活上學以致用去面對個人潛在危機，做好預判與預防，一旦個人危機發生，也可以做好處置與善後。本書亦可作為社會人士終身學習勵志性的教材，特別是想了解個人危機控管的讀者，必須詳讀本書內容，以學習如何處理個人危機。
想像五年後的你：每一天都是美好的實踐，啟動夢想的21堂課
★★★〈想像五年後的你〉網路點閱超過2600萬人次，鼓舞無數人展開夢想人生★★★ 面對當下，你的人生不是只能將計就計； 面對未來，你的目標不能沒有賞味期限。 首位獲美國葛萊美獎提名的華人歌手李恕權， 透過21個最真摯的人生故事與經驗， 帶你一同看見五年後截然不同的自己！ 曾經榮獲四張白金唱片的流行歌手李恕權，在對人生感到困惑時，總是反問自己：「五年後最希望看到自己在做什麼？」這個提問讓他對未來有了明確的期限與具體規畫，進而能按部就班達成目標、創造成就。他更因此開啟了自己的音樂之路，成為第一位站上美國告示牌排行榜且獲葛萊美獎提名的華人歌手。 在本書中，李恕權透過親身經歷的真實故事，不藏私地分享讓他事業得以成功、人際得以圓滿的策略與態度，並提出一步步實現夢想的方法。 如果你也渴望改變，書中的智慧將成就一個全新的你！ & 想像五年後的你，每天都是夢想的實踐── ◆不要害羞，主動去找、去認識最頂尖的人！ ◆尊重不是嘴巴要來的，唯有靠行動贏取而來！ ◆行動與不行動，都在勾勒自己的未來！ ◆成功企業最大共同點，就是不斷在夾縫中找方法！ ◆伸手主動關愛別人，就是改變世界的開始！ & 【特別收錄】 李恕權台灣未曾發行英文單曲QRCode 【特別邀請】 硬筆字九段名師& 侯信永& 書名題字 【隨書贈送】 「想像五年後的你」暖心勵志書籤： 收錄九段名師侯信永書名題字與書中金句， 隨時自我激勵，陪你實現夢想！
靜下心去愛：在靜定中找到自己，也圓滿身邊的關係
先靜下心再去盡心愛，關係就能流動自在。 無論如何請試著去愛，不一定要得到回報，愛才有意義。 光禹（「夜光家族」節目主持人） 蘇絢慧（諮商心理師．作家） ──誠摯推薦 靜下心，才能盡心去愛。 當我們內在緊張時，關係就會多一分焦躁。話不好好說，把情緒壓力帶到對方身上，常盲衝亂撞地種了因，又不想承受後果。 心夠靜，就能體會到對方說的每一句話，不一定都跟自己的自尊綁在一起。 心夠靜，就更容易原諒自己，不把生命卡住了。 心夠靜，就能讓愛順暢流動，在各種關係間自在來去。 靜心到底是怎麼樣的狀態？ 專心過生活，有知有覺地感受。 節制物慾，學習感恩。行程排得簡單，多留些空檔。可以靜坐，可以運動，可以閱讀，可以記錄我們的心情。& 好好觀照自己與身邊的關係。 感覺疲憊煩亂的時候，就慢慢地吸氣，慢慢地吐氣，把注意力收回來，充分意識到自己正在做什麼。 當關係緊張時，停止負面的互動，先表達善意，自己先好了，才有能力承受他人的情緒。 不執著在控制「負向」與「正向」思考。 執著於正向思考不一定能消滅負面情緒。 學著不試圖去控制，只是任情緒來去，任它們像雲朵一樣飄到心裡，也很快飄向遠方。不是消滅它們，而是不讓它們沾黏在心底。 最後，無論如何試著愛。 愛的目的不在於獲取。 愛是一種練習，是讓我們練習活潑，練習不死心。 無論如何請試著去愛， 不一定要得到回報，愛才有意義。
清貧的思想
欲望無窮，卻越來越窮 什麼是你不需要的？ 什麼又是你真正需要的？ & 人要有勇氣被討厭，更要有勇氣過平淡幸福的日子 & 透過簡單純粹、豁達自愛的美學精神 重新審視人的真正需要 一帖為現代人心靈扇搖沁涼清風、離苦得樂的精神提案 & 大窮忙時代最佳經典& 連續1095天高踞年度十大暢銷書排行榜 & 「人是否能獲得終極幸福，與現世的成功或失敗無關， 而取決於心靈是否為各種凡塵的欲念阻塞」──中野孝次 & 清貧，並非一般意義上的貧窮，而是通過自己的思想和意志，造就簡單樸實的生活型態。 & 本書共二十四篇隨筆，講述良寬禪師、西行法師、吉田兼好、松尾芭蕉、池大雅、鴨長明等日本古典人物的生活故事與精神風骨，並以此作為典範，主張現實生活中的生存狀態縮減得越單純，越能使心靈開放、自由而充實，越能敏銳感受生命的幸福。故現代人應該減少物質慾望，回歸簡單、質樸，追求精神層面的富足。 & 清貧的生活態度 & ‧拋棄繁華，遠離物質享受，追求簡樸生活。 ‧以貪婪為恥，厭惡通過貪婪斂財而致富。 ‧尊重內心的原則，不壓抑自然的感情。 ‧追求「風雅」——內心充實與人格完善。 ‧熱愛自然，強調與自然的和諧、感應。 ‧重新審視人的真正需要，選擇適合自己的生活方式。
自卑的改變與成長(2CD)
一個人生命的過程裡邊，總有許多不能為自己所體會的內容，經歷了多角色的演繹，在酸甜苦辣的感受中，卻無法擺脫各種運程中，由一種簡單的模式所制約的命運，如同佛洛伊德所言及的＂一個人的性格在八歲之前＂幾乎已確定了75%，換言之，人能改變的機率和空間其實也不算太多了，如何掌握那有限的改變機會，就從最原始的心態-自卑感開始。
愉快的老後：全新企劃(熟齡生活練習誌)小別冊，送給想提早規劃享受未來人生的你(增訂)
隨著年歲漸長，心智也變得更加圓熟， 對更多事物都能接納、包容。 正面看待「變老」這件事， 你可以過得優雅、愉悅且自在。 ★★全新增訂【熟齡生活練習誌】別冊，送給每一個準備過優雅老後的你。教你預先規劃的老後最重要的兩堂課：財富與健康，才能擁有最快樂、無憂的第二人生。 ★&& &你我有一天都會老。 不婚、不育的青壯世代更應有所警覺！ ★&& &正向圓熟的心境和健康的身體都是「老後的重要資產」 與其倉促面對，不如提早準備， 才能預約未來的生活品質，從容迎接人生下半場。 ★&& &日本精神科權威的86個後青春提案 擁有充滿元氣的大腦、身體和堅實的人際關係， 因心智圓熟而變得年輕， 讓你活出自我，享受熟齡人生！ 「變老」並不是通往衰微的旅程，所以不必「恐老」！ 誰說「變老」，就只能做身材走山、跟不上時代的大叔、大嬸？ 你一樣可以很時髦，對新事物充滿好奇。 先接受「老」這個事實，才能真正做到「青春無敵」！ ◎&& &「變老」的好處 ◆可以不用在意異性的目光。 ◆沒有必要逼自己跟那些合不來的人相處。 ◆就算只是完成了一點小事，也能夠從中感覺到喜悅。 ◆即使不用吃很多東西，肚子也很容易飽。 ◆只要身體健康，平平安安地過日子就好。 ◆對於大部分的事，都可以挺起腰桿來承受。 ◎&& &找回人生主導權，真正為自己而活 隨著年齡的累積，這世上的事似乎都漸漸變得輕鬆而簡單，也不再像年輕時那麼容易焦慮不安。 不必再逞強、為他人顧慮太多，可以從容自在、隨心所欲地生活…… 所謂「愉快的老後」，是指無論年齡如何增長，都要自立、活得像自己，自己決定人生該如何前進，並為自己負責。 人生的最後一幕要如何開花結果，要不要活得健康快樂，完全取決於自己。 ◎&& &要維持良好的生活品質，從現在就必須開始努力 正向圓熟的心境、健康的身體、可以互相傾訴的朋友都是「老後的重要資產」，這些都是為了活得更自由、更像自己，所必須付出的努力。 原來變老的自己，也可以過得如此精彩有趣！
共享創新生活：做自己的設計師”游牧東京”生活實踐
★本書獲日本亞馬遜4.5顆星好評！ ★21世紀「雲世代」年輕人的新生活運動！ ★親手打造充滿自由與彈性的工作與生活方式！ ★「雲世代」必須了解的關鍵詞： 「Nomad（游牧族）」、「Share（共享）」、「Co-working（共同工作）」、「Free agent（自由工作者）」、「Dual life（城鄉雙棲生活）」 雲世代工作者& 必讀 ★沒有顯赫家世、不是人生勝利組，沒關係 ★傳統的生涯規劃，放一邊 ★將人生託付給國家或公司的時代，已結束 面對不確定、科技飛速的環境 「雲世代」可運用多面性、連結、多據點重新設計人生 看獨立工作者米田智彥+28位人生設計師， 如何根據「選擇」和「意志」，自由設計自己的人生！ ■我們能更自由地生活！ 近幾年，隨著工作方法和生活方式的多樣化，許多人開始設計自己的人生。雙棲生活、平行事業、海外移居、共同工作、獨立經濟圈、DIY住宅翻新……。會考慮這種工作與生活方式的人，都是有成就或有名的人嗎？其實，在日本有許多生活設計師，可以根據「選擇」和「意志」，自由設計自己的人生。 ■拋棄家和辦公室的「生活實驗」 作者利用1年，拋棄家和辦公室等一切物品，進行一邊旅行一邊生活的生活實驗專案「nomado‧tokyo」，在過程中遇到許多生活設計師們，看見他們的工作與生活方法。一種正在日本新一代年輕人中發生的嶄新生活方式。作者因此歸納出「自我（自）」「工作（工作）」「客廳（住）」組成的「life design」概念。 ■從「自我」「工作」「生活」三個面向，重新設計人生方式 面對變動的時代，固定人生「計劃」已經毫無意義。書裡從「多面性」「關聯」「多據點」3個方面，分享28位人生設計師的案例。
淡定，讓你歡喜自在
「斷絕」心中執念； 「捨下」心中雜念； 「離棄」心中貪念。 讓你在佛陀與高僧禪師的故事中，尋得歡喜自在的人生智慧！ 佛陀與高僧禪師們潛心行腳一生， 終於尋得讓人過得開心、活得滿足的生命秘密， 無論現在的你，需要什麼樣的人生答案， 都可以在這本書裡得到滿意的解答。 ★佛陀以四十九年行腳的經歷，闡述從生活中解脫的「淡定慧言」； ★歷代高僧禪師以千古的實證，闡述從生死中提升的「淡定至理」。 佛陀與高僧禪師說故事，教讀者如何根除心念裡的雜質、如何遠離負面情緒的干擾、如何讓俗世的煩惱一掃而空，迎向自在快樂的淡定人生。 生命裡的每次歡笑、流淚，每次掙扎、翻湧，每次追逐、放手……都是我們踏在人世間的真實腳步。 與其因為斬不斷情絲、揮不去愁緒、丟不下欲望，而步履蹣跚， 與其因為名利的桎梏、俗事瑣碎的煩擾、不堪壓力的急躁，而萬劫不復， 與其因為逆境凝滯的困頓、因緣聚散的苦楚、生老病死的無助，而笑顏不展。 不如，就讓佛陀和高僧禪師們告訴你什麼是── 習得丟棄包袱，練得自在輕盈、學得境不轉心轉的「淡定人生學」，讓你從哭和笑、失去和得到、糾纏和釋懷、逃避和面對、執著和放下之中解脫，擁抱永不退轉的幸福人生。
歸零，重新肯定自己-逆轉勝的31道心法
網路世代的成功典範 蟬聯美國亞馬遜商業投資類前30名 《今日美國》年度12大暢銷書 《華爾街日報》暢銷書 《時代雜誌》全美50大最佳網站創辦人 網路點閱率超過10,000,000人次 Twitter執行長 迪克•科斯特洛(Dick Costolo) 強力推薦 世界正在改變，許多產業在我們的眼前瓦解，既定的市場已崩壞，工作機會早就流失。 大學、就業、退休的人生模式已脫落，原本我們努力追求的安穩已不復存在， 身處混沌不明的局勢，面對起伏不定的人生階段． 善用頭腦，發掘自己的長處， 歸零，重新肯定自己！
簡樸生活的實踐：從丟東西開始的豐富人生
「這本書我一直都看不完，因為每看幾頁，就會忍不住起身來整理屋子。」 & 空白的同義詞不是匱乏，是自由發展的無限可能； 丟棄不是失去，而是收復被物品佔據的空間。 & ★ 席捲全美的極簡狂潮，熱銷超過15萬冊 ★ 美國「極簡女神」啟發人心的非凡之作 ★ Amazon讀者評價4.5顆星 ★ 出售巴西、西班牙、荷蘭、波蘭等十七國版權，眾多人的生活從丟東西開始重新豐富 ★ Amazon年度最佳圖書、居家庭園類書籍第一名 & 從今天起，花點時間跟家裡的東西說說話， 問：「當初你是怎麼進入我的生活的？ 如果沒有你，生活會不會更好？」 & 如果那幅畫已經不再感動你，送走吧。 如果衝浪已不再激起你的熱情，跟衝浪板再會吧。 如果那臺功能強大的食物調理機你從來不用，就讓它自由吧。 & 重新開始！只和真正有用、美麗和有感情的物品一起生活， 「丟東西」不是讓家裡「空無一物」， 而是收復我們的空間，恢復居住環境的功用和潛能， 從物品手中奪回生活的主控權， 不再為了追逐物慾、整理和維修物品而忙得昏頭轉向。 清空那些佔據空間的雜物，也清空讓自己停滯不前的阻礙。 & 你的人生應該透過行動和體驗來實踐， 才能得到真正的快樂。 & 「沒想到精簡術看起來這麼簡單，卻這麼好用！ 每個步驟都是有意義的，真正讀過之後才之其中奧妙！」 & S──重新開始（Start over） T──垃圾、寶貝或轉送（Trash, Treasure, or Transfer） R──每件物品存在的理由（Reason for each item） E──各就其位（Everything in its place） A──淨空平面空間（All surfaces clear） M──設置模組（Modules） L──設限（Limits） I──一進一出（If one comes in, one goes out） N──縮減（Narrow down） E──天天保持（Everyday maintenance） & 跟著極簡女神，從客廳、臥室、衣櫃到浴廁， 一個一個房間整理，不讓房間被雜物堆積，找回家中每個空間的原有功能。 & 來自眾多讀者內心的廻響， 極簡女神的十大精簡術瞬間改變我的人生： & 「這本書改變了我的生活、我的屋子和我的婚姻，讓一切變得清新而令人放鬆。這是你書架上必備的一本書……。」──N. W. Nation & 「一個人如果想增強自己的能量，清除雜物是首要之務，一旦你開始這樣做，許許多多的事情就會從那個當下開始轉變。我常常懷疑，如果我沒有讀這本書，我會過著怎樣的日子。極簡主義小姐，謝謝妳觸動了這麼多人的生命。」──Power Up Life Coaching & 「這本書對我非常有用！作者教你如何重新思考你的『東西』到底是什麼。它讓我對自己曾緊抓不放的東西放手。你會用全新的視角理解那堆雜物對你身心靈有怎樣的影響。」──Patricia Chaosky & 「這本書充滿了各種清除雜物、簡化生活的實用建議，但我最喜歡的是它給了我源源不絕的動力，促使我堅持不懈地對付生活中多餘的東西。」──J. Miller & ★ CNN、BBC、《今日》、《芝加哥論壇報》、《衛報》、《金融時報》、《富比世》、《哈芬登郵報》、《OZ博士好生活》等各大媒體爭相報導
生活，我們總是受影響
金錢？愛情？家庭？事業？哪件是你最重要的事? 父母?孩子?夫妻?朋友? 哪個是你最重要的人? 不管是誰，一生之中，都有他認為最重要的事跟最重要的人。 生命中最重要的一件事是什麼呢？金錢？愛情？家庭？事業？地位？名望？健康？還是……也許有的人說金錢最重要，有的人說事業最重要，有的人說地位最重要，有的人說健康最重要。生命中最重要的一個人又是誰？父母？幼兒？伴侶？貴人？友人？還是……；其實，不同領域和階段的人，一定有不同的答案。 羅蘭說：「一個人一定要先認清自己，找到目標，然後才有權去選擇自己認為最重要的東西，拒絕自己不想要的。如果不認識自己，不知道什麼是對自己最重要的，而只是因為自己覺得目前所有的東西不好，就放下手裡的，另外去拿一個別的。那就只是沒有主見和見異思遷。像這樣彷徨猶豫，結果會是一事無成。」 但有些人似乎經常迷失。一會兒向東，一會兒向西，一下子試試這，一下子又試試那，似乎永遠沒有定向。他們的問題很單純，就是他們不知所求的是什麼。 生命說長也長，說短也短，一輩子的光陰不知不覺就過去了，有很多事我們沒做，有很多心願我們沒有了，有很多理想沒有實現，年輕的時候總是興致勃勃，以為天大的事都無法難倒自己，當後來我們慢慢長大，經受了無數的挫折，才發現，童話是童話，現實是現實，不是每個人都那麼幸運，可以美夢成真的。人們常在選擇了某件東西、某項工作、或某種方法之後，又開始追悔所放棄了的。認為自己做了錯誤的決定。如果你也不知道所追求的是什麼，那就永遠不會有擊中目標的一天。 認清自己，我們就需好好想一想，我喜歡什麼？我擅長什麼？我想做什麼？不管是誰，一生之中，都有他認為最重要的事跟最重要的人。人，都會去爭取自己覺得最好的東西，都不甘心任憑今天從指間流走，不希望自己兩手空空，都不自覺的計算著自己這一天獲得了多少，失去了什麼？其實，日子一天天過去，直到有一個「明天」，方知道得與失的真正道理。許多時候，我們都願意不辭辛勞地耕耘，甚至於流血、流汗，也在所不惜。 然而，人，這一輩子，期望與現實常常會發生衝突；我們所期望的，未必能夠實現；我們能獲得的，卻未必是所望的。這就是生活，這就是人生，生活本身不可能事事遂人所願，人生也終究不是理想的化身。 人生有各個不同的階段，我們的生活也會隨著不同階段而有所改變，而對每個階段來說，我們心中又會產生各種不同的重要人物。人生進入的每個階段，都足以影響你心中「最重要的人」的名單，可見不同的年齡和立場會有不同的考量標準。 人生什麼是最重要？這不過就是優先順序的問題而已。你目前的生活不可能永遠持續下去，你的整個人生中很少有事情會一直是排在最優先的地位。你二十歲時，可能是你的學校和生涯。三十歲時，可能是你的事業，四十歲後可能是你的家庭……。生命好比是一張拼圖，你能說哪一塊最重要嗎？所以說愛情、事業、家庭、朋友、理想、金錢、抱負、原則、尊嚴、健康，每一樣都重要。 記住，最重要的不是你以前做過多少偉大的事，而是你現在正在做什麼事；最重要的不是你的能力有多強，而是你的性格善不善良；最重要的不是你的威嚴，而是讓他們以你為榜樣；最重要的不是你認識多少人，而是在你離開時，有多少人記得你；最重要的不是你對別人的記憶，而是別人對你的記憶；最重要的不是你的成功，而是你這一生中實現了多少應有的價值。 一生中，我們永遠必須知道：最重要的人永遠就是那個當下和你在一起、在你面前的人，因為誰也不知道將來你是否會與他人共處。最重要的事，就是當下你讓身旁的人快樂的事，因為這就是人生所追求的。
豺狼的微笑1＋2套書
蔡志忠＋Aquarius X= 東方豺狼與西方豺狼的共同微笑 如何成為一匹成功的狼？？ 一次擁有兩本「成功啓蒙書」 《豺狼的微笑》是大塊文化的第一本書， 近二十年來，累計銷量超過十一萬冊， 可說是長銷的暢銷書，更是許多讀者的成功啓蒙書。 《豺狼的微笑》2則是繼《豺狼的微笑》出版後二十年， 蔡志忠延續前著的中心思想所重新建構的全新作品。 從《豺狼的微笑》到《豺狼的微笑》2， 都是在鼓勵讀者隨時要懂得變通， 並透過觀念的改變來讓自我成長。 《豺狼的微笑》 很多人想成功，卻不知該如何成功； 有少數人深諳人生哲學，卻不輕易示人。 來自愛爾蘭的AquariusX，是一位生活哲學家， 對成功的本質也有著深刻的體認， 他三十五歲就賺了上億的財富，然後浪跡天涯…… 而他的愛爾蘭豺狼哲學，教導了我們如何過好生活。 漫畫家蔡志忠不但事業成功， 且樂於將自己成功的祕訣與別人分享。 經由他的生花妙筆來例註AquariusX的大作， 可說是完美的組合，更是東方豺狼與西方豺狼的共同微笑。 本書自問世以來，已經是十數萬讀者的成功啓蒙書。 《豺狼的微笑》2 《豺狼的微笑》是大塊文化的第一本書， 近二十年來，累計銷量超過十一萬冊， 可說是長銷的暢銷書，更是許多讀者的成功啓蒙書。 《豺狼的微笑》2則是繼《豺狼的微笑》出版後二十年， 蔡志忠延續前著的中心思想所重新建構的全新作品。 從《豺狼的微笑》到《豺狼的微笑》2， 都是在鼓勵讀者隨時要懂得變通。 如果你覺得目前過得不錯，對自己相當滿意， 也不想改變自己，就請闔起書本並把它忘了。 但如果你想改變觀念，就請先看這本書到底在說什麼， 再決定同意不同意？這同時也請先倒空自己原有的觀念， 以沒有主觀立場的方式閱讀，才可能有所收穫。 就像禪宗的故事裡所說的：「裝滿了的杯子，倒不進去新東西。」
豺狼的微笑(2016新版)：人只有兩種：豺狼與兔子，豺狼的微笑，是成功者的微笑
很多人想成功，卻不知該如何成功； 有少數人深諳人生哲學，卻不輕易示人。 來自愛爾蘭的Aquarius X，是一位生活哲學家， 對成功的本質也有著深刻的體認， 他三十五歲就賺了上億的財富，然後浪跡天涯…… 而他的愛爾蘭豺狼哲學，教導了我們如何過好生活。 漫畫家蔡志忠不但事業成功， 且樂於將自己成功的祕訣與別人分享。 經由他的生花妙筆來例註Aquarius X的大作， 可說是完美的組合，更是東方豺狼與西方豺狼的共同微笑。 本書自問世以來，已經是十數萬讀者的成功啓蒙書。
豺狼的微笑2：兔子吃草，狼吃兔子，狼是會思考的兔子變的。你是狼，還是兔子，由你自己決定。
《豺狼的微笑》是大塊文化的第一本書， 近二十年來，累計銷量超過十一萬冊， 可說是長銷的暢銷書，更是許多讀者的成功啓蒙書。 《豺狼的微笑》2則是繼《豺狼的微笑》出版後二十年， 蔡志忠延續前著的中心思想所重新建構的全新作品。 從《豺狼的微笑》到《豺狼的微笑》2， 都是在鼓勵讀者隨時要懂得變通。 如果你覺得目前過得不錯，對自己相當滿意， 也不想改變自己，就請闔起書本並把它忘了。 但如果你想改變觀念，就請先看這本書到底在說什麼， 再決定同意不同意？這同時也請先倒空自己原有的觀念， 以沒有主觀立場的方式閱讀，才可能有所收穫。 就像禪宗的故事裡所說的： 「裝滿了的杯子，倒不進去新東西。」
離開後留下的東西：遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義
讀者與我，我們都是珍貴的存在 世界上一定有人會因為我們好好活著而心存感謝 只是我們自己不知道而已 ★誠品書店、讀書花園當月選書 ★許皓宜（諮商心理師）感動推薦 ★韓國《東亞日報》當月主題推薦書籍、教保文庫日刊推薦書籍 ★韓國教保文庫、YES24、阿拉丁暢銷書 ★作者於KBS電視台節目分享關於「生與死」的意義，感動萬千觀眾 「我是傳達人們最後訊息的遺物整理師。」 當所有人都轉身離開的時候，只有他會留下來，並安撫死者最後一程。 他將溫暖而深邃的雙眼所看到的一切，整理成二十九篇故事。在長達二十年的時間裡，他接觸過超過一千人的死亡，但是每當再次遇到令人心痛的緣由時，依然會感到難以呼吸的悲傷： 為了讓女兒能夠在德國安心留學，一位父親隱瞞了自己身患癌症的事實，最後只能獨自淒涼地面對死亡…… 一名沒有朋友的男子生前常邀遊民回家吃飯，在他本應無人出席的告別式中，街友們說不能連最後一程都讓他孤單地走…… 不常回老家的兒子，急忙拿走父親藏在電毯下的紙鈔後便瞬間消失，眼中只看得到錢，卻看不見在住處孤獨過世的父親…… 這些故事，都是不同人生背後的真實。 對人們來說避之唯恐不及的遺物，透過他充滿靈魂的手，讓我們觸碰到背後蘊含的深刻，得以從全新的角度看待生命，尋回屬於我們自己的人生意義。
允許悲傷：最溫柔的療癒
面對失去的傷痛，我們需要的， 從來不是堅強，而是全心全意的哀傷…… 被留下來的人，有悲傷的權利。 一份給失去摯愛的人，最療癒的禮物。 ★特別收錄／面對喪親者，我們可以做的幾件事。 目送至親好友走完人生最後一程後， 我們的療傷之路，才要展開。 31個關於喪親者的真實故事， 指引我們告別之後，如何以悲傷療癒自己。 喪親，是人生最重大的變故，也是每個人遲早會面臨的事。 然而，我們很少能敞開內心，盡情悲傷。久了，心靈就生了病。 我們給自己太少時間去哀悼，只求盡快回到原本的生活步調，彷彿一切從未發生；一句「節哀順變」，更是讓喪親者默默吞下眼淚，以堅強的硬殼偽裝自己。 事實上，我們不僅擁有悲傷的權利，更需要學習如何悲傷。 曾陪伴1000多位臨終病人面對死亡的馮以量，在十幾歲時，就經歷了父母先後罹癌過世的椎心之痛。他知道，被留下來的人，將面臨許多課題，那是不知如何抒發的哀傷、未曾妥善梳理的情緒，無人可傾訴的思念……他以31個真實故事引領我們，讓凝固的哀傷融化、流動；也讓我們看見，每個人的悲傷是如何獨一無二，無法量化，更無法比較。藉由這本書，我們將學習人生最重要的一課：允許悲傷，留下愛。 本書重點 ◎&& &人生路上，我們終將失去所愛之人。摯愛親友的死亡，將為生命帶來深沉的哀傷，如何正視哀傷、允許哀傷、與哀傷共存，是人生中最需要學習的一課。 ◎&& &大部分人的哀傷，並不需要被治療，也無須被輔導，只要安靜的陪伴。然而人們往往太晚學習，導致面對重大喪亡時，只能不知所措，或慣性地去壓抑哀傷。如何陪伴他人的哀傷，陪伴自己的哀傷，是這本書的主要課題。 ◎&& &哀傷是一種情緒，一種能量，沒有對錯，沒有好壞。學習不把哀傷視為「負能量」，便能讓哀傷流動，轉為愛與思念。 ◎&& &內附「13個讓喪親者得到善生」的實用建議，幫助我們了解自己與他人的悲傷，允許生命裡的種種失落。
練習，讓自己更快樂：破除快樂迷思，讓生活更快樂，人生更充實
正向心理學家索妮亞‧柳波莫斯基繼《這一生的幸福計劃》另一傑作 破除傳統，打破迷思，透過練習，構築更幸福的人生！ 綜合心理學研究成果，讓讀者可以更科學地過快樂的生活！ 「只要＿＿（請自行填入空格），我就會快樂。」 「當＿＿（請自行填入空格），我就無法快樂。」 我們相信，如果現在不快樂，當理想的工作或Mr. Right出現、有錢、有房子或有小孩，就會讓我們快樂。當我們實現這些目標，卻沒有獲得預期的快樂時，會覺得自身可能出了什麼問題，或者以為只有自己才會有種感覺。相反的，當不幸降臨，例如失戀、離婚或失業、健康出問題，我們常常過度反應，覺得自己將無法重展笑顏，以為這輩子已經完了。 作者運用最新的心理研究成果，證明許多人對快樂會有迷思，這些迷思會帶給我們不良後果，因此作者試圖一一打破這些迷思，並試圖引領讀者找到更快樂的方法。 本書使讀者能超越直覺反應的侷限，並明確告訴讀者，我們的心態比我們的境遇來得重要。這些研究中最重要的是「享樂適應」的概念，也就是人們的適應能力遠較自己所想的來得強。即使經歷一個重大的人生改變（無論好壞），我們往往會回到之前的快樂水準，忘了是什麼讓我們高興，或者為何會覺得生活如此難受。 本書涵蓋十種不同的成人危機，從人際關係（結婚、單身、生子）開始，接著談金錢與工作（工作問題、富有、破產），最後是存在於中年以後的問題（健康議題、老化、遺憾）。 只要跟對的人結婚，就會快樂？ 婚姻破碎，就無法快樂？ 只要有小孩，就會快樂？ 單身，就無法快樂？ 找對工作，就會快樂？ 破產，就無法快樂？ 有錢，就會快樂？ 健康出狀況，就無法快樂？ 夢想破滅後，就無法快樂？ 輝煌歲月後，就無法快樂？ 所有人都會遇到本書所描述的大部分特定挑戰或人生轉折，在這當中可能描寫出我們昨日、今日或明日的部分模樣。隨著年齡增長，責任與失去的事物逐漸累積，人生變得更加複雜、更具挑戰性，有時候則令人更加困惑。在事情接踵而來之前，花時間仔細檢視我們人生的主要過程和標準，以及了解什麼會激起我們的反應，這對我們是有益的。 透過本書提供的方案和良方，例如如何減緩適應、對抗逆境、追求新的目標、成長和成功等，每個人都能選擇邁向更充實的生活，並幫助自己過得更快樂與幸福。 提升快樂的六大心法： 1.心懷感激 2.自省，並且樂觀積極 3.常施善行 4.追求自己的生活和事業 5.肯定自己的價值和努力 6.盡情享受快樂時光
Stan哥的青春12堂課
五月天阿信暱稱的「Stan哥」施振榮，與你分享青春十二堂課！ 人生要贏在起跑點？ 追求小確幸還是大夢想？ 每一個人都是特別的，然後呢？ 年輕的迷惘與瓶頸，這本書就是答案。 看了這本書之後，對於未來人生的種種變局、挑戰，將不再徬徨、將有更多的自信去面對，也將更有勇氣走出自己的路！──葉丙成│台大MOOC執行長 很感動看見施先生溫柔的、持續的、對等的與年輕世代對話，分享自己所悟得的人生智慧，更投資在下一代的發展之中。──劉安婷│為台灣而教協會理事長 人生要贏在起跑點？ 人生先走哪一段路並不重要，重要的是， 在你走那段路時，要留下深刻的痕跡。 小確幸還是大夢想？ 追求大夢想，先以小確幸為基礎， 有了小確幸，再拓展企圖心。 每一個人都是特別的，然後呢？ 好好把握自己獨一無二的特性、價值、潛力 你的獨特，才有意義。 一位退而不休的品牌教父， 一個面對世界瞬息萬變的年輕世代， 聯手擊破稚澀歲月、騷動青春的迷惘與瓶頸。
寬恕始能忘記 - 治癒內心那不必要的傷害
蔡元雲醫生、施以諾博士、區祥江博士& 熱切推薦 & 「那些極深的傷痛原本不該是我們要承受的，卻像水一般從已死的過去流進了活生生的現在。也許是朋友的背叛，也許是父母的虐待，也許是配偶在寒冷中遺棄了我們，這些傷痛不會隨著升起的朝陽而痊癒。 我們但願在某個時刻可以回到受傷的一剎那，將傷痛從生命中切除。有些人很幸運，好像他們分泌遺忘腺素的腺體天生就比較發達。他們從來不會懷恨，也不會記得舊傷。對他們來說，明日的到來使痛苦的昨日死去。然而對大多數人來說，我們卻發現痛苦的過去隨著記憶不斷滾動，我們卻束手無策。 真的束手無策嗎？」 作者史密德說：我們發現要能擺脫對傷害的記憶，脫離因懷恨所導致的悲慘生命，唯一的方法就是原諒製造傷害的那個人。也惟有我們自己得到醫治，才有可能恢復我們與帶來傷害者的關係。
人到中年，更是理直氣壯
《敗犬的遠吠》作者酒井順子最新中文散文集 見解獨到的中年記事，共鳴度破表的生活觀察 妳絕對想像不到中年有那麼多令人發噱的事可以囉嗦！ 20個關於中年女子的生活觀察， 看完後馬上升級成威風凜凜的……歐巴桑 & 作家& 新井一二三｜導讀 飛碟電台主持人、作家& 朱衛茵｜推薦 & 中年，是夾在年輕與老年之間的不安時期。 家裡有難搞的長輩和和叛逆的孩子；工作因現實壓力只能繼續吃苦耐勞； 生活中進入碎碎念和多管閒事的階段； 外表上是美魔女，但常常話一出口就因為老練的談吐露餡。 中年，是人生尷尬、被指指點點最多的階段， 不過，那又如何？ 拋開焦慮、苦惱，誠實面對已經過了半輩子的自己吧， 就從今天開始，當個開心、自在、威風八面的中年女子！ & 永遠的「敗犬女王」酒井順子，依舊用犀利目光觀察著同世代女性持續不斷的變化，大膽寫出關於情欲、忌妒、身體與社會現象的真言，以及關於中年那些尷尬、幽微，卻又引人會心一笑的大小事！ & ＊同學會看到以前的美女變老了，心中竟有股欣喜； ＊健康成了你和朋友間最熱門的話題，連帶強化了彼此的友誼； ＊儘管有點不耐煩，妳也開始為了帶爸媽旅遊而傷腦筋； ＊不能再穿有可愛卡通圖案的T恤，因為那可不是少女心； ＊身材有點小走樣，若想進入性感的戰場千萬要小心…… & 一本為所有正在中年期的人打氣的散文集— 無法向他人傾訴的種種，都可以在本書中找到安慰！
成功哪有那麼難：12槓桿解決各種人生困境
《與成功有約》千萬暢銷書作者 史蒂芬‧柯維最重要的人生領悟與智慧精華！ 許多人把成功與外在成就混為一談，有的人雖然擁有過人成就，卻人際關係失和、常感內心空虛，因為真正的成功關鍵，不只在於你得到多少成就，而在於你想成為什麼樣的人。 在這本充滿創造性洞見的作品中，管理學大師柯維總結成功的首要，在於善用12種槓桿之力：正真、貢獻、優先目標、犧牲奉獻、服務、責任、忠誠、相互性、多元性、持續學習、自我更新與教學相長，這些原則將幫助你移除成功路上的大小障礙，活出有意義的人生。 世界在變，依循書中提出的重要原則而行，你才得以擺脫對外在成就的執著，移除阻礙你找到生命意義的種種心魔。你將從追逐外在成就表象的人生，轉而迎接擁有深刻平靜、滿足與智慧的人生。你會發現，生活沒有你想的那麼苦，成功也沒有你以為的那麼難。 撥開追求功利的重量， 才能看到人生每一步的意義！ 阿基米德說：「只要給我一根夠長的槓桿……我就能移動這個世界！」 人生充滿各種難題，有人很快走出低潮，但許多人卻常被困住。 每當面臨挫折與困境，管理學大師柯維總會問自己： 真有按照正確的原則而行嗎？還是迷失於外在的成就？ 這樣的深省，也是你我生命最大的叩問。 全新12槓桿原則，完整重現柯維一生的智慧精華， 將幫助你重整目標，達成心靈富裕的成功人生， 你會發現，解決工作與生活中的各種難題變得容易多了。
改變想法，就會有不一樣的活法
‧從容做自己的生活智典 古羅馬思想家塞涅卡曾經寫道：「生命就像一齣戲，重要的不是它的長度，而是它的深度。」 生命的長短用時間來計算，生命的價值則是用深度來計算，儘管我們無法決定生命的長短，卻可以決定生命的內容是否精采豐富。 自己的人生要走向何方，應該由自己決定。每個人身上都有著獨特的才華與能力，不管順境或逆境，不管別人用什麼眼光看待，都必須從容做自己，將自己與生俱來的才能發揮到極致。 本書特色 諾貝爾文學獎得主索忍尼辛曾說：「生命最長的人，並不是活得最久的人。」 確實如此，生命的價值並不在於長短，而在於我們如何看待自己，用什麼態度面對生活。 & 許多人活出美麗璀燦的人生，正是因為他們無論遭逢什麼艱困、不如己意的際遇，都用積極樂觀的態度面對，活出自己存在的價值。 法國思想家盧梭說：「外表裝飾的華麗可以顯示出一個人的富有，舉止的優雅可以顯示出一個人的趣味，但是，一個人是否幸福快樂，則應該由另外的標誌來識別。」 每個人的人生，都應該由自己決定。只要懂得命運掌握在自己手裡，只要勇於做自己，很多事情就會發生微妙的改變。很多時候，只要懂得從容做自己，心智便會在轉念之間變得堅強成熟。 態度，決定你的人生高度，如果你一直消極、悲觀、畏縮，只會用負面的角度看世界，那麼就註定一輩子活得卑微。人應該在有限的生命中，發揮無限的潛能，過自己的幸福人生。
書寫自己的feeling
為自己寫一本書 & 我對人生充滿了疑問，所以一直在探索，也不喜歡按牌理出牌。在過去23 歲的生涯中，常常不知道如何表達我自己，經歷了很多大多數人不會選擇的道路。我覺得自己能夠對社會有所貢獻，只是還在思考應該如何踏出我的腳步……。 & 在這本幾乎是無字天書的冊子裏，用畫來訴說我的故事，希望你能從這些畫裏，喚起自己一些似曾相識的感覺，共同分享，你也能為自己寫一本書。
今天書寫幸福：阿德勒的99個幸福與正向訊息
韓劇〈第二次二十歲〉女主角崔智友日記書 & 在抄寫當中忘卻煩惱，在書寫當中融入感受， 專注在當下此刻，然後重生！ 今天在擔心中度過，只會留下不幸的過去； 但是今天好好過，就會留下幸福的過去。 用筆寫也好，什麼都不寫也好，人生一點一滴改變。 & 「本書是作者金湞珉從阿德勒心理學出發，寫下自己對生命洞見的精華與感動，字字珠璣，都是幫助我們提問人生方向的思考金句。」 無論是開心的事，或者難過的事， 只要想著：「不過就是發生了一件事」。 與其擔心三個月、五個月、一年， 不如把握每個當下，現在只做想做的事， 竭力做好當下的事。 & 金湞珉融合阿德勒名言與自我體悟， 將阿德勒隱藏在文章中的珍貴寶石挖掘出來， 用自己的一字一句記錄在筆記本。 寫下來，保留當時的溫度， 寫下來，從中找回遺失的幸福。 什麼都別想，想寫什麼就寫吧！ 現在這段時光，過去了就不再回來。 能記錄的時候記錄，能嘗試的時候嘗試， 把過得幸福的每一天、每個瞬間都累積在一起， 就能擁有充滿期待的未來！
不要讓心情做決定＜全集＞(全新修訂)
不用情緒解決問題，才能化阻力為助力 & 古羅馬思想家西塞羅曾經寫道：「人如果拋棄理智，就會受感情的支配；脆弱的感情氾濫到不可收拾，就像一艘船不小心駛入深海，找不著停泊處。」 & 確實，生活中最糟糕的狀況，莫過於任由情緒牽著脖子走，凡事全看心情好壞做決定。因此，當你準備處理事情之前，一定要記得先處理自己的心情，千萬不能任由心情代替理智做決定。 & 薩迪曾說：「理性如果被感情掌控，就如同一個軟弱的人落在潑婦的手中。」 & 的確，當情緒控制一個人的時候，理智就形同遭到綁架。當你考慮如何解決問題時，千萬不能帶著仇視、憎恨、憤怒……等等負面情緒，否則就會淪為情緒的奴隸，做出讓自己後悔莫及的事。 本書特色 詩人喬治．桑曾說：「瞋怒的心情，經常會使小過變成大禍，讓自己從有理變成無理。」 & 確實如此，做糟糕的狀況莫過於用情緒來處理問題，因為，原本可以輕易解決的簡單事情，往往會在我們滲入情緒因素之後，變得棘手複雜。 & 越是面對棘手事情，越必須叮嚀自己，先將心情處理妥當以後再處理事情，千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 & 人生最大的困境，其實就在於我們不懂得在處理事情之前，先處理自己的心情。 & 成功的人，往往懂得控制自己的心境，失敗的人則容易困在情緒的框框裡作繭自縛。面對不如己意的事情，最重要的其實是先處理好自己的心情，這將決定你最後是化阻力為助力，舉步向前邁進，抑或就此敗在惡劣的心情之下。 & 值不值得生氣，很多時候其實只是角度的問題。只要懂得轉換念頭，就會發現許多事實在不值得煩憂嘔氣；你的心情，也會因為事實的轉念而變得平靜，不做出讓自己後悔的決定。
受用不盡一生關鍵24堂課
發掘潛能黃金關鍵課程 ◎全力以赴，繪製人生的精神圖章。 ◎戰勝挫折，憑智慧克服一切阻礙。 ◎成功極致，牛奶打翻了不必哭泣。 ◎永不放棄，換個角度去思考問題。 ◎人定勝天，結果如何由自己決定。 ◎豁達寬容，贈人玫瑰換滿手餘香。 ◎能捨能得，學會放下才是大智慧。 ◎是非只因亂開口煩惱皆因強出頭。
比爾.蓋茲給青年的9個忠告(新版)
比爾‧蓋茲說：「失敗是一個過程，而非一個結果；是一個階段，而非全部。正在經歷失敗的，是一個『尚在經受考驗』的過程。」 比爾‧蓋茲不僅是位電腦天才，更是一個經營管理的天才。他在微軟的成長壯大中所付出的心血和汗水，以及他非凡的事業和進取心，他高瞻遠矚的眼光和異常敏銳的市場嗅覺，是任何人都無法超越的。 正因如此，比爾‧蓋茲的輝煌成就令每一位有理想、有抱負的青年羨慕不已。每個年輕人大慨都曾經有過這樣的感想：「我要是能取得像比爾‧蓋茲那樣的成就就好了！」而現在的實際問題是，當他們一旦行動起來，往往又感到四處無路，常使自己身陷囹圄而不能自拔。 「別人的成功，永遠是自己的榜樣」這句話明確地說出了成功的玄機。在青年的成長道路上，只有聆聽無數成功人士的忠告，並試圖從中吸取人生的經驗和成功的道理，才能使自己成功之路更加平坦，更加寬廣。 打碎心靈的枷鎖 儘量不要理會那些使你認為你不能成功的疑慮，勇往直前，即使最後失敗也要做做看，其結果往往並非真的會失敗。 比爾‧蓋茲說：「你若沒有進取心，你的價值馬上一落千丈，分文不值。」因此，一個渴求成功的人必須要擁有一個非常自信的心態。要知道，強者之所以成為強者，正是在於他善於戰勝自己的軟弱。 一個成功的創造者，總是善於運用積極的心態去支配自己的人生，用積極的心態來面對這個世界，面對可能出現的困難和險阻。他們始終用積極思考、樂觀的精神、充實的靈魂和瀟灑的態度來支配、控制自己的人生。他們不斷地克服困難，進而不斷地走向成功。而失敗者則精神空虛，他們受過去經歷過的種種失敗和疑慮的引導和支配，以自卑的心理、失落的靈魂、悲觀的心態和消極頹廢的人生目的做前導，其後果只能是從失敗走向新的失敗。 通常，自卑是一種消極的自我評價或自我意識，即個體認為自己在某些方面不如他人而產生的消極情緒。具有自卑感的人總認為自己事事不如他人，喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。一個人若被自卑感所控制，其精神生活將會受到嚴重的束縛，聰明才智和創造力也會因此受到影響而無法正常發揮。 比爾‧蓋茲曾給員工講述過三個孩子初次到動物園的故事： 「當三個孩子站在獅子籠面前時，一個孩子躲在母親的背後全身發抖地說道：『我要回家。』第二個孩子站在原地，臉色蒼白地用顫抖的聲音說道：『我一點都不怕。』另外一個孩子目不轉睛地盯著獅子並問他的媽媽：『我能不能摸它一下？』事實上，每個人都會依照自己的生活方式，用自己的方法表現出他們各自的感受。」 一個人自卑感的產生，往往不是因為認識上的差異，其根源在於是他不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而是相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。自卑感具有使人前進的反彈力，由於自卑，有些人會清楚甚至過分地意識到自己的不足，而這會促使他們努力糾正或者以別的成就彌補這些不足。這些經歷將使你的性格受到磨礪，進而奠定其獲取成功的心理基礎。 世界著名球星比利成名之前曾是一個非常自卑的人，當他得知自己因出色的球技已入選巴西最有名氣的桑托斯足球隊時，竟然緊張得一夜未眠。他翻來覆去地想著：「那些著名球星們會笑話我嗎？萬一發生那樣尷尬的情形，我該如何回來見家人和朋友呢？」 比利最後還是身不由己地來到了桑托斯足球隊，那種緊張和恐懼的心情，簡直無法形容。「正式練球開始了，我的雙腿已不聽使喚了。」他就是這樣走進一支著名球隊的。原以為剛進球隊只不過練練盤球、傳球什麼的，然後便肯定會當板凳隊員。哪知第一次比賽，教練就讓他上場，還是踢主力中鋒。緊張的比利半天沒回過神來，雙腿像長在別人身上似的，每次球滾到他身邊，他都好像是看見別人的拳頭向他擊來。在這樣的情況下，他幾乎是被硬逼著上場的，而當他一旦邁開雙腿便不顧一切地在場上奔跑起來時，他便漸漸忘了是跟誰在踢球，甚至連自己的存在也忘記了，只是習慣性地接球、盤球和傳球。他已完全融入了足球的世界中。 後來，比利在世界足壇上叱吒風雲，稱雄多年，以銳不可擋的勇氣踢進了一千多個球，成為舉世公認的一代球王。 比利當時克服緊張情緒、戰勝自卑心理的法寶就是忘掉自我，專注於踢球，保持一種泰然自若的心態。如果那時比利的自信心稍微強一些，也不至於受那麼多的精神煎熬。他之所以會產生緊張和自卑，完全是因為把自己看得太重。他一心只想別人將如何看待自己，而且還是以極苛刻的標準為衡量尺度，這又怎能不導致怯懦和自卑呢？ 比利戰勝自卑心理的過程告訴我們：儘量不要理會那些使你認為你不能成功的疑慮，勇往直前，即使最後失敗也要做做看，其結果往往並非真的會失敗。久而久之，你會從緊張、恐懼、自卑的束縛中解脫出來，成為一個真實的自我。 本書特色 ■本書在台灣、韓國、大陸、香港、馬來西亞……狂銷超過100000冊！ ■金石堂年度新書非文學類排行榜連續上榜12週 ■本書就是一本「不用費力，就可以讀懂」的「比爾‧蓋茲成功學」！ 本書以比爾‧蓋茲先生從小到大的生活、學習和工作經歷為依托，把他的成功經驗和人生智慧總結出來，以此作為對那些正在成功路上憂鬱、徬徨的年輕人的寶貴忠告。 ■本書旨在告誡廣大的青年朋友，在奔向成功的坎坷之路上，應該如何： ☆ 激勵自己不斷奮進； ☆ 培養自己的健康心態； ☆ 塑造自己的完美個性； ☆ 定位自己的人生目標； ☆ 運用正確的思維方式思考和處理問題； ☆ 面對挫折； ☆ 正確地對待付出與回報； ☆ 為人處事； ☆ 把握生活的幸福與快樂。 毋庸質疑，上幾個方面的問題都是每一位年輕人所必須面對的人生課題，如果青年都能夠正確地解答這些實實在在的人生課題，那麼每一位年輕人都將擁有無往而不勝的輝煌人生！
勸忍百箴忍一時風平浪靜
本書特色 “忍一時風平浪靜、退一步海闊天空”。忍者無敵：能忍恥則心安、能忍辱則身存；“忍”是大智、大勇、大福，也是立命修身、成事聚財的智慧明燈。 滿招損、謙受益，蹲下為躍高、休憩為行遠，世態有炎涼、但求心常春。
瑪雅大智慧
熠熠光彩的瑪雅文明 瑪雅文明是中美洲印地安先民在與亞、非、歐古代文明相互隔絕的條件下，獨自創造的偉大文明。它是哥倫布抵達新大陸之前人類最偉大的成就的最傑出代表。它在科學(天文學、曆法、工程學、數學)、農業(玉米、番茄、可可、菸草)、文化(象形文字、編年史)、藝術(雕塑、繪畫)等許多方面，都有一番巨大的貢獻。 甚至可以說，西半球這片廣袤疆域的另兩大文明―—阿茲台克文明和印加文明，都不足與瑪雅文明抗衡。單舉文字這一項，瑪雅人在公元前後就已經達到了無與倫比的成熟與精緻，僅在一座金字塔的台階上就刻有二千五百餘個大字，而印加人還滯留在結繩記事的原始階段，阿茲台克人則跟在瑪雅人後面亦步亦趨、由橘變枳地模仿。 如果說，衡量野蠻與文明的最佳尺度就是看一個民族是否擁有一整套完整的文字符號體系，那麼，這一文化學理論將清楚地證明瑪雅人所達到的智慧程度。通常我們只是說四大文明古國：古埃及、巴比倫、印度、中國。但這並不是一個十分精確的科學表述。 近幾十年來，國際史學界傾向於更具概括力的「四大文明區」說法，即東地中海文明區(埃及、美索不達米亞、亞述、腓尼基、希臘等)、南亞次大陸文明區(印度及其周邊地區)、東亞文明區(中國及其周邊地區)、中南美印第安文明區(瑪雅、阿茲台克、印加)。 瑪雅文化的各個方面都受宗教的影響，這種影響一直保持到16世紀，由於西班牙人大規模入侵和屠殺，才告中止。 今天，人們對瑪雅文化和宗教的瞭解主要根據四個方面的線索：(一)是根據瑪雅社會殘存的建築物、雕刻、繪畫、陶器等；(二)是根據瑪雅古代象形文字記載；(三)是根據有學問的印地安人用拉丁字母書寫的瑪雅原文著作；(四)是根據西班牙征服者與傳教士的早期記述。 瑪雅文化大致可分為四個時期：形成時期；古典時期；後古典時期；西班牙占領後時期。有關瑪雅文化形成時期的資料十分缺乏，大約經歷了幾個世紀的時間。從西元300~900年是瑪雅文化的古典時期，特別是西元七~八世紀是瑪雅文化的黃金時代。但到了西元九世紀以後，瑪雅社會的許多古代文明中心逐漸衰落。十~十五世紀是瑪雅文化的後古典時期，西元1000年，伊察人的入侵給瑪雅社會帶來了許多變化。 十五世紀以後，西班牙人帶來了天主教文化。瑪雅人對天主教的反抗似乎並不強烈，而且將天主教和瑪雅宗教揉合在一起。古代的瑪雅人對神十分敬畏，他們認為神既可恩賜人類健康身體和豐碩的收成，也可以帶來瘟疫與饑荒。在瑪雅人的心目中，世界是善與惡的博鬥，因此神也有善惡之分。 和中美洲的其他民族一樣，瑪雅人也認為世界是不斷創造又不斷毀滅的。他們認為今日的世界也有自己的末日，但一個新的世界又將開始，世事就是這樣循環往復的。在瑪雅人的想像中，地球座落在一隻大鱷魚的背上，而大鱷魚則在大洋中游蕩。瑪雅人認為，地上有13層天，地下有9層地，各有一神祗來各司其事。 瑪雅人在數學與曆法方面，有過極其傑出的成就。他們的位置計算法與零的概念，大概是人類最偉大的發現之一。在宇宙、天文方面的知識也很突出，他們對太陽、金星運轉的計算也十分精確。 瑪雅紀年法有三種方式：(一)是宗教年分13個月(由1~13)，每月20天；(二)是太陽年，分18個月，每月20天(自0~19)，另加5天；(三)是循環計日法，以20~360~7200~144000日累進，其最高循環日為23,040,000,000日。中美洲印地安人大多使用前兩種曆法。 瑪雅人的城市是宗教、政治、商業的中心。城市裹有梯形和金字塔形的廟宇與建築物，人們居住在茅草覆蓋的木屋裹。祭司控制著整個瑪雅人的城市生活，祭司中有官員，有學者，也有天文學家和建築師。祭司還在祭司學校中任教，課程是歷史、占卜與象形文字。 瑪雅的文明，是人類最偉大的文明之一，您可以透過本書，走進這個古老的智慧文明國度，與作者一起來一趟驚奇探秘之旅……
醍醐灌頂的一句話：從一個激勵.一份療癒開始的簡單力量
改變的起點，醍醐灌頂的每日一句 也許只是一個激勵、一份療癒，它就能夠轉化成一個念頭，帶給您改變翻轉的無窮力量！ 在步調快速、競爭激烈的現代生活中，難免感到茫然、疲憊、煎熬、沮喪、想要發怒……每當這樣的時刻，試著靜下來對自己說： 我若不勇敢，誰比我堅強！ 上帝並沒有要求我們一定得成功，祂只要求你勇於嘗試！ 話不要說死，事不要做絕，地球是圓的，日後好相見！ 快要暴怒的時候，先忍住，否則一定後悔！ 勇敢總是爆發在…驚覺自己再也沒有什麼可以失去的時候… 並不是因為幸福才笑，而是因為笑了，所以幸福！ 只要您願意，每天留點醍醐灌頂的時間給自己，最糟的狀況就會慢慢過去… 一部心理療癒的最佳激勵讀本 本書特色&& & 本書收錄了65篇醍醐灌頂的雋永佳句，每篇都用提綱挈領的方式整理出一句能夠立刻打入心坎裡的醍醐話語當成主題，有的是歷史名人的智慧，有些則是在社群裡被瘋傳的文字，都盡量將它們有系統的歸類，再加上作者的生命歷練與讀者們分享這些富含哲理的心靈體悟！
先有好心情，才會遇到好事情
心情是決定事情成敗的重要關鍵 詩人紀伯倫曾說：「你過得是否幸福，並不是以什麼事發生在你身上來做決定，而在於你用什麼態度看待這些事情。」 確實，幸與不幸，很多時候只是觀看角度的不同，只要懂得用正面的心情看待事情，人生就會少一點痛苦，多一點幸福。心情是決定事情成敗的重要關鍵，心境一旦改變，眼前的事情就像朝著不一樣的面向發展。老是用負面的心情看待問題，再如何簡單容易的事情，也會籠罩上層層陰影。相對的，想要讓自己心想事成，就必須時時擁有正面樂觀的好心情。 本書特色&& & 賴爾曾說：「如果想擁有快樂的心情，就不要悔恨過去，也不要沉溺於眼前的苦厄。」 不容否認的，人生中的痛苦大都來自於被過去與現在的失望、不幸糾纏，才會在失意和憂鬱之間擺盪。想要心想事成，就必須時時保有好心情，學會把那些不如意的事情放下。 艾迪曾經寫道：「有白天就會有黑夜，有快樂就會有痛苦。」 人生的過程中，如果我們不想讓自己的心情起起伏伏，首先就必須領悟，不論是快樂還是痛苦，都必須用歡喜的心情來面對，保持好心情，才能不斷遇見美好的事情。 心情是決定事情成敗的重要關鍵，唯有先整理自己的心情，才能理智而正確地處理事情。很多時候，只要懂得轉換念頭，就會發現許多事並不值得煩憂嘔氣；你的心境，也會因為適時的轉念而變得冷靜平靜，不做出讓自己後悔的決定。 如果你對眼前的人事物感到厭倦，不妨靜下心來用寬闊的心胸加以看待，如此一來，便會從生活和工作中，看到遼闊的前景，找到屬於自己的快樂。
一生幸福的人生企畫書：從事業、財富、家庭、心靈到退休，8個面向，理性效率規畫你的一輩子
看完本書，你一定恨不得將你的人生打掉重練！ 人生只有一次，不該得過且過， 你可以有方法、效率地完成目標， 並且讓人生到達某種高度。 人生最大的課題是什麼？一切其實都是關於時間。古往今來的科學家、哲學家，乃至於帝王將相，還有現代的企業家們，用盡一生要追求的不外乎「在有限的時間裡，成就最大的功業。」無論出生條件如何，人世間最公平的一件事，就是每個人的一天都是二十四小時。所以，人生的學問，就是掌控時間的學問。 時間有多重要？例如，在生活中「速度」很重要。所謂早起的鳥兒有蟲吃，做任何事搶先一步的人，就會搶到好位子。古早時看野台戲，早點去占位可以坐前排看台上花旦化妝；現在，搶第一、搶工作、搶車位、搶名單、跨年搶頭香、讀幼稚園要搶名額……。要搶的東西太多了，這都跟時間有關。當假日時花東火車票被秒殺、江蕙演唱會的票被秒殺……，不免捶胸頓足，慨歎是誰那麼厲害能夠搶到第一批票。那種快，已經不是跑得快或動作快，而是掌握某種竅門的快。 凡事速度快就會跑第一、得第一嗎？卻也未必。贏在起跑點，不一定能贏在終點。賽跑後繼無力、新產品觀念太前衛市場無法接受……，都是速度快，但卻無法享受終點線的成果。搶第一的關鍵，不是如何最快出發，而是如何最快到達。 你我都有過這樣的經驗，有些事若不隨手、盡快完成，隨著時間累積，會成為額外的負擔，或是小事變成必須花大力氣處理的危機。從經驗中可以發現，早點把事做完，會獲得一種「額外的收獲」，那就是輕鬆的心情；相反地，把暑假作業留到最後一天寫，最後就會形成「額外的負擔」，包括壓力、睡眠不足、作業品質差以及連累家人，何必呢？所以，如果一件事早做晚做都得做，寧願選擇早點做。 有許多事，若不及早完成，隨著時間過去，增加的成本可驚人了。最顯著的例子就是利息，有些人貪圖一時享樂，選擇過「提前消費」的人生，隨著時間過去，刷卡SHOPPING的欠債利滾利，滾到後來，整個人生都在還利息，甚至有人一生就毀在債務裡。所以有關「時間管理」的問題，絕對是切身、重要的問題。人生有限，做好短中長期的時間管理，才能活出快樂人生。 但是要正確理解有\關時間的問題，談何容易？走進書店裡，在商業類書區，有許多和「效率學」相關的書，例如如何做好「時間管理」、「訂定短中長期目標」、「讓工作更有效率完成」，乃至於如何「快速致富」、「快速贏得客戶訂單」、「三秒鐘看透一個人」、「獲得愛人芳心」，還有近幾年流行的「收納術」……，都試圖教你如何用有效率的方法，讓自己、讓人生變得更好。 另一種極端出現在心理勵志類或是宗教類書區，主題是「活在當下」、「慢活」、「樂活」等等，教你「掌握剎那即永恆」、「平心靜氣看待時間變化」、要你「接受自我、反省自心」，用禪心體悟「一沙一世界」，比較嚴肅的則是要我們「看透生死」，了解這世界「本是幻象」，要那些汲汲營營的人趕快「醒悟」，因為人生沒什麼好爭，不要再追逐名利，要找回初心，回歸悠遊自在的生活本質。 所以，人生是這樣的二選一嗎？去商業類書區買本效率學，激勵、武裝自己的戰鬥力；或是去心理勵志類書區找本靈修的書，看透這可怕的世界，以自修取代競爭嗎？人生真的是這樣嗎？一個每天辛苦打拼奮鬥的人，和一個靜靜修煉品味生活的人，一定是兩條平行線，不能兼顧嗎？ 如果人生可以有很多種選擇，這一世過效率打拼人生，另一世過隱居慢活人生，可以像打電玩一樣，GAME OVER再Re-Start就好。可惜人生只有一次，無法先用十年嘗試這種人生，覺得不好，下個十年再換另一種方式。效率其實就是一種「兼顧」的學問。 效率就是，你可以在一定的時間，取得更多的資源；效率就是，當你做一件事後，得到的比一般人多；效率就是，你不用犧牲什麼，同樣可以達到目的；效率就是，當回首來時路，你知道你當初的選擇是最優的。效率就是一種各種幸福都可以擁有的學問。 本書作者李紹鋒在三十幾歲時，已經擁有超過百萬美金的資產淨值，但在此同時，他並不用像許多企業家一樣，因為必須打拼事業而犧牲家人與健康。他白手起家，賺進百萬美金資產，但同時他運動、身體健康，每天騎BIKE悠遊台北市；他經常陪伴妻子以及兩個小孩遊山玩水，還帶領孩子寫日誌；他喜歡做公益，每年捐獻的錢比許多企業家還多；他保持學習的心，愛上課也開課教育學員，認為把智慧傳承出去，人生一大樂事；他過悠閒的生活，也喜歡投入任務，享受達成的快樂；他過著效率人生，過著既富有又生活平衡的人生。真正的效率人生，絕對是平衡的人生。 本書，是李紹鋒親身實踐後的分享，他引用簡單的九宮格模型，引導你思考在事業、財富、家庭、心靈、健康、享樂、學習與社會責任間，如何以效率的方式，兼顧並達成美好幸福的人生。在書中，你將因為他的敘述，重新理解真的「效率」的意思，以及達成幸福人生該如何有效率的思考與規畫人生進程。效率不是單一概念，效率是種人生哲學。
簡單，不簡單的好日子：尋回失落的美好
匆忙的生活，疲憊的心，你有多久沒有微笑？ 讓生活簡單，擁抱不一樣的生活選擇，在每個平凡日子中發現美好。 生活並不複雜，複雜的是我們的心。 面對每天大大小小的挑戰，請一直記得並相信我們內心的初衷。 在忙碌的時間裡找一種新的生活方式，尋回那份簡單的純粹， 在這日益紛繁的日子裡，還原最初的幸福。 換個角度，開心就會多一點。
給人生一個軌跡
萬變世界絕對不變的神奇法則 成功人士都在用的經典定律 & 洞悉內在規律，實現人生藍圖， 一切都是為了30歲以後過上你想要的生活。 這是一本把世界運轉和個人行為研究「透」了的書， 5％的人使用書裡的定律，創造了世界上95％的奇蹟。 & 無論你從事何種行業，此書都值得一讀！ 因為一個人在通往成功道路上遇到的所有問題，幾乎都能在30個經典定律上得到解決。 舍恩定律、破窗理論、彼得原理、手錶定律、六度分隔、一五○法則、木桶定律、格雷欣定律、蝴蝶效應等三十個最經典的人生定律、法則、效應，每一個都有如晶瑩的珍珠、奪目的寶石。凝練的一兩句話，涵蓋了人生最根本的要義和精髓。 本書選擇了人生、事業、生活、感情、管理、經濟六大方面最經典的定律、法則和效應，全方位掃描人生，交給我們一把又一把開啟智慧之門的鑰匙，點亮了一盞又一盞指路明燈。 學習這三十個定律，也是不斷挑戰自我的過程，拒絕一次又一次誘惑，接受一次又一次考驗，克服一個又一個困難，不斷地向人生的理想靠近，進而體驗到生活的個中三昧，享受生命的大歡喜。
人生沒有如果，堅持就有好結果
生命的天空，要自己認真去彩繪； 你的夢想，要自己勇敢去闖蕩。 & 作家保羅．科爾賀曾說：「一個人真心想要做一件事情，全世界都會聯合起來幫助他！」因為成功從來沒有捷徑，唯有「堅持」、「專注」在自己的領域和本業上，就能讓別人看到你，進而一步步邁向自己的夢想。 溝通勵志作家戴晨志在本書中以五篇28章節，與讀者分享他對生活週遭人事物的細微觀察，以及各領域成功人物的奮鬥故事，鼓勵每個人認真彩繪自己的生命天空，為自己打造完勝的美好人生。 & 【成功的信念】 ★人就是要突破舒適圈，走出一條「挑戰自己、邁向巔峰」的路，來換取榮耀無比的生命冠冕。 ★ 成功就是－－「慾望+行動+堅持」。只要有「百分之一」的希望，我們都要用「百分之一百」的力量去實踐。 ★自己的能力和實力，才是最佳的「寶藏」和「保障」啊！因為，有實力、肯努力的人，終會有大成就。 ★世界，是屬於有勇氣的人；夢想，只留給一心想贏的人。只要有信念和決心，美夢就能成真。 ★在職場中，我們都必須學習做到「三心二意」－－「上進心、企圖心、責任心」，再加上「創意、誠意」。 ★千萬別讓自己的目標和夢想變小了。每天都要倒空自己，讓自己成為一個「空碗」，裝下更多知識與智慧。
心靈遊戲學會寬容學會愛
脫胎換骨˙洗滌心靈10遊戲 遊戲 1 玉潔冰清，給心靈整整容。 遊戲 2 有夢最美，幸福因為有夢。 遊戲 3 捨勝於取，金錢並非萬能。 遊戲 4 寡欲淡薄，堅強隨遇而安。 遊戲 5 沁人心脾，和睦伴隨快樂。 遊戲 6 知足常樂，換種心情過活。 遊戲 7 豁達寬容，慈悲沒有敵人。 遊戲 8 回頭是岸，無愧捫心自問。 遊戲9 心如止水，保持心靈淡泊。 遊戲 10 悲天憫人，寬容多了朋友。
心靈拼貼：持續精進，一套發現自我與社群的直覺性拼貼流程
入圍2002年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」（Nautilus Book Awards）作者，席娜‧弗斯特撼動心靈之作！ 以手作拼貼療癒心靈，用圖卡呈現你個人的生命故事！ 透過創意、直覺與想像力，瞭解自己的真實面貌！ 持續精進的生命之旅，拼貼出你的靈魂，探索內心的療癒之書！ 著名禪繞畫作者蘿拉老師帶領的心靈拼貼®工作坊指定書籍 心靈拼貼®目前風行全球，並且成長為國際性社群。這本書開啟了心靈探索的新階段！囊括不同年齡層、社會經濟、文化和宗教的背景，適用於每一個人和每一種群體。使用這個流程，你會發現自我的智慧，進而改變世界。 每個人都能對這般多層次、有創意的流程，樂在其中。你只需要準備一把好剪刀、一些空白卡、黏膠，以及隨處都能找得到的圖像，就可以開始探索這神奇的拼貼之旅。 當你做好了一些圖卡，就能開始向這些圖卡詢問重要的人生問題，讓圖卡說出你充滿智慧、直覺性的答覆。 將心靈拼貼®與朋友或群體一起分享，格外有趣；也可以做為自我發現的工具。 探索內在潛能、瞭解生命目的、釋放憂傷與負面情緒，持續讓靈魂與能量精進……透過本書，你可以真正地啟動嶄新的人生，更能理解、接納、療癒自己的身心靈，以及懂得更愛自己。 & 透過本書，你會知道…… ♥ 輕鬆地做卡和諮詢你自己的心靈拼貼®圖卡 ♥ 使用象徵、夢境和原型的語言 ♥ 讓內在智慧泉湧而上，回答你的深層問題 ♥ 使用心靈拼貼®創造和培育社群 ♥ 讓團體靈活運用各種心靈拼貼®的方法
生命的支點：別不相信，一句話能改變人生
要銘記於心： 每一天都是一年中最美好的日子。 ——美國散文家 愛默生 & 人生難免有風風雨雨、起起落落的時候，如何面對宿命，穿越苦難，走出無法排解的疑惑，是每一個人一生中必修的功課。 「我們每一個人只能過一生，但透過閱讀名人傳記，我們像是歷經無數趟人生旅程。這種方式的『人生之旅』，或許會讓你覺得，生命中縱有萬般苦難、無奈，只要有勇氣面對挫折與挑戰，努力、努力、再努力，人生就有希望，就永遠值得期待。」 作者王壽來以其對生命的體悟、生活經驗的感懷、閱讀旅行的所見所思，書寫人生百態，風格溫煦平實，文字勵志雋永，鼓吹正面看待人生，積極提升生命質量，字裡行間處處顯見圓融的智慧，以及對於人生所應抱持的觀念與態度。透過有如暮鼓晨鐘般發人深省、具普世價值的經典語錄，引領讀者檢視自己的人生信念與生活態度，這些話語往往直指人心，足以成為我們惕勵自己的座右銘，不僅沉澱心靈，帶來正向的力量與可貴的啟發，也拓展了生命的廣度與深度。溫暖的筆調猶如暗室中的一盞燈火，照亮心中的幽微，就算在困頓之中也能滿懷希望與信心，勇敢前行。
生活不需要解釋，只需要被經歷
名人推薦 「在你生命中出現柵欄的目的就是讓你跳過去。」——沙龍．伯戴德 「生活要不就是一次大膽的探險——要不就什麼都不是。」——海倫．凱勒 「如果你能把工作、奉獻和快樂融合為一體，你就會達到熱情四射的境地。對你來說，沒有任何事情是不可能的。」——南茜．科伊
何必為了小事折磨自己全集
不用負面情緒折磨自己的生活智慧 喬治．彭斯曾說︰「如果事情不是你能控制的，那就沒有必要發愁，如果你還有辦法可想的話，那麼還有什麼好愁的？」 確實，一般人的苦惱、鬱悶，往往來自於對某些小事患得患失，卻不願理智地採取相對應的措施。老是為了無謂的瑣事氣不停，老是為了可以解決的小事浪費時間，這種日子未免活得太沒價值了。 如果你能冷靜理智地面對，放寬自己胸懷，活用自己的大腦，那麼，就不會再為那些無謂的小事憂愁了。 本書特色&& & 普卡利烏斯曾說：「消除煩惱的最好辦法，就是別讓小事佔據你的頭腦。」 其實，耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事所引起的煩惱，因千萬別為小事煩惱，不要讓小事綁架自己的腦袋，也不要用負面的情緒折磨自己！ 伊索曾經在寓言中寫道︰「有頭腦的人如果夠聰明，往往會把折磨自己的小事，化為成就大事的動力。」 確實，有智慧人絕對不會為了小事煩憂，也不會讓小事不停折磨自己，因為他們非但不會讓小事影響自己的情緒和想法，還會試著把小事化為成就大事的墊腳石。 富蘭克林曾說：「你熱愛生命嗎？那就千萬別為小事而苦惱。」 的確，我們經常一碰到小事就煩惱不已，然後誇大其詞，卻對那些真正和我們生命有關的大事毫不關心。如果不想浪費自己的生命，那麼，在人生的過程中，就千萬不要讓「小事」成為燒盡我們生命的燃料，不要把時間和精力浪費在無關緊要的小事上。
用機智代替憤怒全集
不用負面情緒折磨自己的生活智慧 喬治．彭斯曾說︰「如果事情不是你能控制的，那就沒有必要發愁，如果你還有辦法可想的話，那麼還有什麼好愁的？」 確實，一般人的苦惱、鬱悶，往往來自於對某些小事患得患失，卻不願理智地採取相對應的措施。老是為了無謂的瑣事氣不停，老是為了可以解決的小事浪費時間，這種日子未免活得太沒價值了。 如果你能冷靜理智地面對，放寬自己胸懷，活用自己的大腦，那麼，就不會再為那些無謂的小事憂愁了。 本書特色&& & 普卡利烏斯曾說：「消除煩惱的最好辦法，就是別讓小事佔據你的頭腦。」 其實，耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事所引起的煩惱，因千萬別為小事煩惱，不要讓小事綁架自己的腦袋，也不要用負面的情緒折磨自己！ 伊索曾經在寓言中寫道︰「有頭腦的人如果夠聰明，往往會把折磨自己的小事，化為成就大事的動力。」 確實，有智慧人絕對不會為了小事煩憂，也不會讓小事不停折磨自己，因為他們非但不會讓小事影響自己的情緒和想法，還會試著把小事化為成就大事的墊腳石。 富蘭克林曾說：「你熱愛生命嗎？那就千萬別為小事而苦惱。」 的確，我們經常一碰到小事就煩惱不已，然後誇大其詞，卻對那些真正和我們生命有關的大事毫不關心。如果不想浪費自己的生命，那麼，在人生的過程中，就千萬不要讓「小事」成為燒盡我們生命的燃料，不要把時間和精力浪費在無關緊要的小事上。
被拒絕的勇氣：近400萬人點閱！TED熱門演講「被拒絕的100天」主講人告訴你人生最重要的挫折管理課
「被拒絕」比失敗還令人難受， 但如果能夠克服它， 還有什麼是你做不到的呢？ & 近400萬人點閱！TED熱門演講「被拒絕的100天」主講人告訴你人生最重要的挫折管理課！ Amazon、邦諾書店讀者直逼★★★★★無懼推薦！ 在路上隨機跟人借100美元。 請寵物美容師為他理髮。 用「好市多」廣播發表演說。 要求在陌生人家的院子裡種花、踢足球…… & 聽起來很瘋狂，但他不是瘋子，而是蔣甲的「被拒絕的100天」計畫，透過每天對他人提出種種不合常理的要求，希望藉由不斷碰壁的經驗，提高自己對於挫折的容忍度。 身為企管碩士的他，不久之前還在財星500大企業領6位數美金年薪，但他一直無法忘懷創業的夢想，於是毅然辭去待遇豐厚的工作，想不到卻遭到金主的拒絕，不到6個月就以慘敗收場。 蔣甲發現，害怕被拒絕的心魔所帶來的阻礙遠遠大過任何一次被拒絕。他必須想方設法，在下一次出發之前，不要因為聽到別人說「不」就自我否定，於是決定展開這場「被拒絕」的實驗。 這不只是「恥力全開」的考驗，更是自尊心的煎熬，從一開始的舉步維艱，到逐漸學會以幽默自信的態度面對每一個說「不」的人，並掌握關鍵的溝通和說服技巧。 蔣甲也領悟到，只要用對方法，再荒謬的願望都有實現的可能。而實驗的結果所帶來的改變不僅幫助了他的事業，這些方法還可以運用在與朋友、家人，甚至是陌生人之間的應對進退上，更重要的是，可以把被拒絕的負面感受轉化成正面能量，讓我們活得更勇敢！
當你開始憂慮時
憂慮是一種高能量的情緒，是生命中不可迴避的事實， 如果內心深處感到憂慮， 生活就會為之所困擾，行為就會為之所拖累。 憂慮是人類最難消滅的負面思想 每一個人都有他的憂慮，沒有任何人是生存在毫無憂慮的日子裡。俗話說的好：「人無遠憂，必有近慮。」沉重的工作壓力、家庭壓力、社會壓力使我們常常被憂慮捆綁，被越來越多的憂慮擠壓。 研究發現，人會產生憂慮情緒的一個主要原因，是無法忍受對事情的不確定感。憂慮者對所憂慮的事情通常都希望能夠得到一個百分百的肯定答覆或得到完美的解決之道，恰當地說，憂慮是人們思想中的某些因素作祟而導致的。對此，我稱之為期望模式。 憂慮，可說幾乎都是關乎我們「將來的事情」；是有關一些我們「無能為力的事情」；也是有關我們「無法確知的事情」。憂慮，都是我們對事情的結果是否能走向令我們滿意的過度遐想，這也就是憂慮會把我們弄至心神不寧心煩意亂的原因。 憂慮，同時也是心理缺乏安全感的產物。適當的憂慮是促使我們奮發向上的助力；沒有了它，大多數的人就失去了激發自己向上的原動力，也就是沒了奮鬥動機。但是，過度憂慮却也不是件好事，只會讓我們成天憂心，久而久之成了習慣，甚至於內化成個人的性格，變成無事不憂、無事不慮，反而綁手綁腳，讓你什麼事也做不了。 事實上，不管是人對人或是人對事，任何關心也都可能演變成憂慮，而且多數也都會如此。關心沒有錯，關心可以說是一種責任感的表現。一個人，凡事盡職盡責、盡善盡美，這不是過錯，而是有責任心有理想的表現。在競爭激烈的社會，這往往是一個人成功的開始。然而，如果過分追求，超過合理限度，則容易因為過大的心理壓力，引起情緒疾病。這些患有「責任憂慮症」的人，卻往往還沒意識到原因所在。 如果當淩晨三四點的時候，你還憂慮在心頭，全世界的重擔似乎都壓在你肩膀上：到哪裡去找一間合適的房子？找一份好一點的工作？怎樣可以使那個囉唆的主管對你有好印象？兒子的健康、女兒的行為、明天的伙食、孩子們的學費……可憐！你的腦子裏有許多煩惱、問題和要做的事在滾轉翻騰！牆上貼的紙好不好？女兒的男友配得上她嗎？食物會不會又要漲價了？可憐！你的思緒東飄西蕩，你彷彿永遠不會再入睡了。 如果你的憂慮，能幫你提早預防可能發生的突發狀況，有助於驅策自己事先提防並做準備，那麼這類憂慮將被你轉換成為「考慮」，便算是正面性、是好的。換句話說，如果你的憂慮，自己根本無能為力，不論你做怎麼樣的努力、改變，也於事無補，只會把自己的時間白白浪費在憂慮身上，那麼這類憂慮便算是負面性、沒意義的。我們就必須想辦法克服這樣的憂慮，因為負面性憂慮是快樂的敵人。請記住，世界上沒有任何事情是值得憂慮的。因為無論你如何憂慮，甚至憂慮而死，你也無法改變目前的現實，也只會浪費目前的時光。 美國一位著名的內科醫生曾說：「憂慮不安是普遍的現象，但許多人並沒有意識到，緊張憂慮可能會引起許多心血管方面的疾病。對於憂慮，心臟有多種反應：心跳速度加快、心律可能會受到影響、強大的壓力或憂慮也會導致心律不齊；眾所周知，憂慮也可能導致心臟陣痛，這便是平常所說的『心絞痛』，尤其是中年人容易患這種病。而緊張也可能會造成心血管血流不暢，即一般所說的『冠狀動脈血栓症』，會導致嚴重的後果。」 憂慮，不但無法改變事情的發生，也無法影響事情的發展，卻會浪費人的寶貴時間，消磨人的健康身體，可以說憂慮是人們「自找麻煩」的一種心理狀態，而且是每個人時時刻刻都在做的一件非常錯誤的行為。因此，我們絕對有必要學習具體的方法來抵制它、排除它。
別讓自卑害了你
擺脫自卑心理，活出最亮麗的自己 法國思想家蒙田曾說：「憎恨自己和輕視自己，是人類特有的疾病。」 & 確實，自卑是一種軟弱、逃避、否定自己、低估自己的心理疾病。人之所以會自卑，問題往往出在貶低自己的價值，不懂得賞識自己。 & 人要重視自己獨特的價值，用自信代替自卑。人其實沒有什麼好自卑的，何必浪費生命在乎別人如何評價自己？應該擺脫自卑心理，不斷充實自己，激發自己的潛力，活出最亮麗的自己。 本書特色 最先提出自卑感的心理學家A．阿德勒說：「自卑的人通常會拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，長此以往，就會產生悲觀厭世的情緒。因為找不到自己的價值所在，所以容易對生活失去希望。」 & 其實，人之所以會充滿挫敗感，往往是對自己信心不足，滿腦子自卑心理，而不一定真的能力不足或時運不濟。總是懷疑自己、貶低自己，不啻於和負面情緒聯合起來壓制自己，怎麼可能活出燦爛的未來？ & 塞涅卡曾經寫道：「不是因為某些事情難以做到，我們才失去信心，而是因為我們缺乏信心，才會使某些事情難以做到。」 & 一個人如果老是自慚形穢，就不可能成為傑出的人，也無法抓住眼前足以改變自己的機會。 & 別讓自卑心理害了自己，只要充滿自信，不再畏縮怯懦，就能克服害羞、不安、內疚、憂鬱、失望、徬徨、焦躁、迷惘、盲從……等負面情緒，就能激發意想不到的潛能，活出最亮麗的自己。
改變現在的自己：用56種方法擺脫被性格掌控的命運
老是空想而沒有採取行動 老是想著負面的事情 老是為芝麻小事鬱鬱寡歡 經常無法控制怒氣 不擅長與人和睦相處 只要閱讀本書就可以扭轉自我形象， 瞬間感覺自己從頭到腳脫胎換骨！ & 你想成為特別的存在，想過和別人不一樣的生活， 但是無可救藥的個性，始終是個絆腳石…… 如果你開始討厭自己了，學著讓自己改頭換面吧！ & 對「現在的自己」感到厭煩→從目錄找改變方法 ◎無法和價值觀不合的人和睦相處→P48 別用自己的標準來衡量別人。 ◎機會上門時，很難坦率地接受→P71 產生應該退卻的念頭時，唸誦「好事乍然而現」的咒語。 ◎遭遇失敗時，總是焦慮不安→P95 承認自己的失誤，然後開始面對新的現實。 ◎不知道該怎麼表達難以啟齒的事情→P108 從現在的心理狀態開始講起，之後的說話過程就會很流暢。 ◎很害怕獨處的時光→P226 不再依靠手機或電視的垃圾情報，學著和自己對話。 ◎不會享受眼前該做的事情→P170 找出「單純作業」和「非常喜歡的事情」之間的共通點。 ◎對自己很沒自信→P240 有自信的人往往抬頭挺胸，只要改變表情或身體姿勢，心情也會跟著改變。
人生整理課：放下56件事，你就能成功
★日本暢銷12萬冊 ★「民主社會」亂象的解憂書 ★「功利主義」下的正確人生指南 覺得心情不安、亂成一團？ 快要走不下去，很想放棄？ 當你憂慮時，請先按個暫停鍵。 試著簡單生活，為自己想做的事去努力！ 我覺得人的脆弱和堅強，都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。& ─莫泊桑 柴米油鹽、前途財富、社會亂象……，每天一睜開眼，就是煩惱的開始。你我都期盼凡事盡善盡美，所以總是瞻前顧後，祈求一切都在掌控中。然而，解決了舊的困難，又出現新的擔憂，人生便是這樣周而復始。你是否已學會接受這個事實？還是…… 作者是東京大學附屬醫院急診部部長，看遍生命無常，體悟到煩惱就像細胞一樣，每天增生、分裂、死亡又再生，面對的方法不是徹底消滅，而是和平共存。他指出「拋開煩惱」給人知易行難的印象，但事實上每個人都能輕鬆辦到。若有時間悔恨過去，有餘力憂心未來，不如現在動手做想做的事。 本書在日本暢銷12萬冊，作者依據親身經驗，透過5堂課啟發你如何看待各種煩惱。語氣隱含淡淡溫暖，理念有如醍醐灌頂，讓人瞬間產生另一層體悟。 ◎第一課 我就是忍不住想要有……（不貪心） 不知何時，物質上的滿足與事業上的成就，被人們跟幸福劃上了等號。東西一多，空間就減少，慾望一多，便興起了比較心，這個有形的枷鎖總是讓人透不過氣來。 處方箋1 反問自己：需要這麼多嗎？真正要的是什麼？ 處方箋2 試著整理自己的內在，內在清靜了，就能萌生單純的喜悅。 ◎第二課 如果那時……，現在就……（不後悔） 是否常把這些話掛在嘴邊？的確，反省過往的錯誤，能讓自己獲得經驗與成長，但如果一直把目光放在過去，可能會喪失面對未來的勇氣！ 處方箋1 發生過的事，不論成功或失敗，都一定有意義。 處方箋2 不糾結於勝敗二元論，只要與自己的目標比較，樂在當下就夠了。 ◎第三課 大家都這樣說，應該不會錯吧？（不偏執） 人們容易盲目從眾，當許多人都在談論同一件事，並流傳相同資訊，心裡最好要有所警覺，也許我們都落入偏見的窠臼。 處方箋1 為什麼不能自我思考、判斷是非，反而選擇戴上別人給的有色眼鏡？ 處方箋2 刻意接收完全相反的資訊，理解正反方意見後，再下判斷也不遲。 ◎第四課 這症狀到底是什麼問題？我會不會怎樣？（不擔心） 是否曾將類似的煩惱掛在心頭，搞得自己悶悶不樂？尤其是面對與死亡相關的議題，都會因為未知而感到焦慮。 處方箋1 人終須一死，但這只是肉體的消亡，靈魂與曾走過的足跡不會消失。 處方箋2 體會因死別而生的悲傷、難過與失落感，未嘗不是人生的一個學習。 ◎第五課 孩子的課業、父母的健康……，一堆事好累！（不煩惱） 日常生活中的許多瑣事，本來沒有什麼，但想一想就變得很沉重。明明已經走出迷惘，卻又主動繞回迷宮，因為多數煩惱都是自找的。 處方箋1 感覺不安、陷入瓶頸時，試著改變觀點，換個角度看事情。 處方箋2 主動尋求他人協助，讓彼此力量產生相乘效果，一起度過難關。 煩惱是人生路上的隨堂測驗。面對每個階段的迭宕起伏，請試著聽聽作者的5堂人生整理課，或許能幫助你沉澱內心、解決煩惱，於是憂慮將變得微不足道。 本書特色 ‧日本暢銷12萬冊，東大醫院急診部醫師的切身體驗。 ‧從5個面向，幫助你放下所有煩惱與憂鬱。
為什麼100減1等於0?計程車司機教我的人生經營之道
為什麼笨拙的人，比較容易成功？ 為什麼珍惜他人的金錢，反而不會吃虧？ 為什麼越是一流的司機，越會說有我不認識的路？ 關於人生，問計程車司機就對了！ 台灣大車隊股份有限公司董事長 林村田 專文推薦！ 日本亞馬遜書店讀者★★★★☆（4顆半星）大受啟發好評！ 為什麼經營顧問大師愛搭計程車？ & 身為權威的經營顧問，作者小宮一慶經常和一流企業的CEO與高階主管接觸，但他卻發現，其實任何人都可以是自己的「老師」，都有值得效法之處。 因為工作上的需要，他一年要搭乘超過200輛計程車，迄今認識了2000位以上的計程車司機，從到大馬路上才開始按表計費的司機，為了興趣一邊參與遊戲製作、一邊開計程車的司機，到曾經歷破產，為了報答公司雇用之恩而鞠躬盡瘁的高齡司機，這些計程車司機各有各的精采經歷和獨到見解，他也從他們身上學到了「吃虧就是占便宜」、「把時間浪費在有意義的事情上」、「選你所愛，愛你所選」……等19個寶貴的人生道理，看似簡單，卻是每位計程車司機用一生換來的體悟，只要牢記心裡，你的生活和工作也將無往不利！
