管理與人生
本書是有系統應用管理學理，活用在人生管理上的教戰守策。管理不僅適用在企業管理，更能管理人生。透過管理當能過幸福、快樂、美滿的人生歲月，誠為本書特色。因為「人生的目的在增進提升全人類幸福的生活，人生的意義在建立堅固新世代美滿的生命」。 《管理與人生》一書共四篇15章48節，區分成「成功策略框架」、「你的軟實力」、「生命領航員」、「人脈巧實力」四個篇章。透過問得好的議題導向，和三國小啟思的典範學習，以及課程學習單的課程設計，引導大學生和社會青年透過管理學理來管理人生。 本書初版原名《管理與生活》，為更適切涵括本書內容，二版時更名為《管理與人生》。本書適合供「管理與美好人生」、「管理與人生」、「管理與生活智慧」、「人生管理」、「管理與生活」、「企業組織與行為」、「影響力與組織行為」等通識課程教科用書或參考用書。 &
接受自己的樣子：我是快樂粉紅豬（出版20周年Happy版）
對我而言，演戲並不是「偽裝、假扮」，相反地，我在學習戲劇的過程中，認識了完全不一樣的自己。──鍾欣凌 & 從小沒有人說她瘦，媽媽一天到晚叫她麥擱呷，就怕她太胖嫁不出去。坐公車被人誤會是孕婦，有人特意讓座惹得她尷尬連連；小學時，最討厭做跳躍運動，「天啊，全身的肉都在跳動。」 & 青春期害怕挑內衣，人家是小可愛花樣秀氣，但她的罩杯卻像拉麵碗公？一說談戀愛，她頭皮發麻，萬一對方要牽手，「要命喲，他會不會覺得自己握著一顆大肉包。」更不要說「主動表白」了，每年生日願望都是「我想瘦下來」，每年都跟自己說「今年要瘦ＸＸ公斤」…… & 鍾欣凌寫下胖胖妹的尷尬糗事、被人另眼看待的辛酸心情，年輕的她對自己的身材假裝不在意，敏感的心其實根本過不去，她很用力安慰自己，給自己打氣，如果不靠身材美色，她可以靠才華、自信、幽默感…… & 很多人用對外貌的刻板印象來衡量一個人的才能，認為胖就是懶、胖就是粗心、胖就很有力氣？而鍾欣凌學會徹底接受自己，找到最真實的自我，是一段漫漫長路。從小配角到女主角，從後台休息區到被請進個人專屬區，她知道自己不夠完美但卻是獨一無二！在他人的眼光中恐懼自己的形象，同時也在他人的眼光裡，重建對自己的把握。 & 那些酸澀徬徨的日子，那些閃爍不安的青春燦爛，那些從「鮮師們」學習表演之路的創意驚奇，三不五時要跟牆壁發生關係？走路是嚴格課程之一，美女不一定是白雪公主，醜男也可以出頭天…… & 現在的鍾欣凌，遇見當年純真的鍾欣凌，每個人都有屬於自己的一片天，不管是誰，都可以找得到。 & 【每個人都有屬於自己的一片天★從今以後，元氣滿滿！】 ★瘦得下來也好，瘦不下來也罷，我總是要快快樂樂，勇敢向前行。 ★不能讓自卑影響到自己，很多事情其實就像苦瓜，難以下嚥，但其實對我有好處，我要勇敢接受它。 ★生活中有好多叫人得咬破嘴唇闖過去的關卡。這就叫作成長的滋味吧。 ★要做你自己，不管你是什麼樣的人，等到有一天，愛情來的時候，它要來，它該來，真的就會來了。 ★保持乾淨整齊，隨時帶著微笑，就算沒人說妳是美女，一定也覺得妳很可愛。 ★走上表演這條路，可以說是我從「胖」的陰影走出來的關鍵。 ★真正的自由，不在於「做什麼都可以」而在於「尊重別人的不一樣」。 & 本書特色 & ◆特別收錄鍾欣凌寫給20年前的自己的感性告白：也許人生沒有如自己所想發展，但現在的自己仍然閃閃發光！ ◆開頭7頁短篇漫畫，帶你了解每個人都有自己的價值！ ◆萬歲少女特別繪製插圖，生動呈現本書內容。 ◆作者從為了身材不斷掙扎的青春時代，到認為「對，我就是胖」的坦然態度，帶你找到屬於自己的路。 ◆想了解演員如何培養而成？本書紀錄「一代鮮師們」逼出最真實的自己的創意課程！ ◆從「接受自己的樣子」到「我要散發演員之光」，循序漸進進入演員鍾欣凌的內心世界。 ◆根據《快樂粉紅豬》《學校好好玩》兩書集結而成。 &
自信練習：內向者的氣勢培育，成功者的後天素養
先相信自己，人生才會相信你。 權威臨床心理醫師10年研究，最全面深入的「自信聖經」！ 伴你度過低潮、專注目標，蛻變成為理想的自己！ 「自信」不是與生俱來的氣質， 而是可經由後天培養的能力， 掌握內在運作的關鍵， 你也可以無所畏懼！ 不管是猶豫不決的你、平凡低調的你、害羞怕生的你， 都可以成為「自信的人」！ 「自信」是每位成功者的必備能力，可以使我們更勇敢、情緒更穩定、大腦運作更靈活，甚至可以讓人突破極限，發揮超常水準。然而，自信是天生的嗎？缺乏自信的我又該怎麼辦？ 權威心理醫師伊安．羅伯森歷經十餘年研究，用科學方法探究大腦運作，發現「信心」就像肌肉一樣可以訓練，每一次的挑戰，都會使信心肌肉更強健。當成功超出預期，大腦就會做出正向的反饋，這正是自信的來源，只要不斷挑戰自我，就能有效培養自信。 挑戰看似困難，卻可以循序漸進。當你學會逐步擬定目標，專注執行每個計畫，在達成每個階段時都能從中獲得成就感，形成良性循環，系統化地累積信心，讓每一次挑戰，都成為超越自我的期待。 自信，是人類面對未知的基礎，為不確定的未來確立方向，驅使我們克服萬難。從個人到社會，從政治到經濟，「信心」都時刻影響著我們的命運。只要用對方法，就能駕馭自信，掌握不斷前行的人生爆發力！
1日1問的答案之書：10秒提問習慣，7天後開始好事不斷，365夢想成真！
★融合作者18年的書寫體驗，數千名講師推崇實證，試過就知道真的有效！★ 【是書是日記也是手帳】特殊方格紙設計，內頁可攤平，書寫更便利。 每一處都能是思考軌跡，生活記憶和思緒釐清。 一天一頁「讀、想、寫」， 將潛意識裡的真實渴望，轉化成可實踐的未來。 & ☉ 蘇予昕｜諮商心理師、暢銷作家5星推薦 ☉ 問別人，不如問自己！每天一個引導式正向提問，寫出你想要的未來！ ☉ 一本改變人生決定的禮物書，讓重要的人在迷惘、煩惱時都能找回自己 ☉ 每個問題下方獨家收錄作者的百字暖心打氣語，增幅正能量，養成強運好體質 ☉ 讀者★★★★★書評神奇分享： 「透過每天的提問，我發現了真實的自己，意識到自己想做什麼！」 「這是一本讓人夢想成真的書！」 「因為只要10秒鐘，現在已經變成我的早晨習慣了。」 「每天都在期待翻開的瞬間會看到什麼題目。」 「我們每天忙著跟別人溝通，都忘記與自己好好對話，這才發現最不了解自己的是我。」 「越簡單越想去寫，越寫越感覺到自己正在改變，這種感受很新鮮。」 「有些問題無法馬上寫出答案，但是只要有空檔就會忍不住開始思考，原來思考可以有趣。」 & 【繁中版編輯親身體驗，神奇的提問力量】 「我回應了生日那天的提問，它要我專注。 我原以為自己是專注的人，經由生日提問深入思考後， 驚覺自己因好奇心太重，其實極容易分心（朋友說對啊你就是這樣）！ 原來我認知的自己與實際上的自己是那樣不同， 生日提問點醒了自己的盲區，讓我開始深思與改變！」 ────W編 & 【為什麼人人都需要這本書？】 「我對生活既不安也不滿」 「對什麼事都不感興趣，無法持之以恆」 「為什麼我的挑戰都失敗」 「我的生活只有工作，真是無趣」 這些平凡到每個人都有過的煩惱或想法，會慢慢侵蝕你的能量。 每日1問的自我對話習慣，10秒鐘「魔法提問」，實現任何你想要的目標。 現在開始停止焦慮、拒絕空想，抓住你期盼的人生。 每個「提問、思考、書寫」，都將是改變的契機！ & 【方法簡單到不可能不會】 1.隨意翻開一天，想想上面的問題（不用按照日期順序也可以）。 2.寫下來的都是專屬於你的思考過程，不限字數、沒有形式、沒有對錯。 3.寫不出來也是一種答案。 4.每週一次寫下自己的生日提問，增強人生能量。 成功不是巧合，夢想也非空想，改變的祕密就藏在每天做的事情裡。 從最容易開始的書寫建立你的原子習慣，一天10秒的思考奇蹟。 & 【原來還能這樣用！心想事成之《1日1問》的7種隱藏版用法】 1. 寫在書上最直覺，隨翻即看，所有想法不漏接 2. 搭配重複黏貼的MEMO紙，寫下稍縱即逝的靈感 3. 1書1手帳一次寫個夠，每個願望都實現 4. 兼具手寫觸感及數位智能的筆記軟體，日後查找最方便 5. 即時又快速雲端記事本，所有裝置一次同步，還能共用分享 6. 把喜歡的提問拍下來隨身攜帶，總會在下一個轉角遇見你的答案 7. 1日1問1限動，快來成為別人眼中的提問達人吧！ & 【一分鐘熱度的你，也能持續下去的365提問之書！】 每個問題就像一面鏡子，挖掘內心微小到忘記傾聽的想法。 生活裡、工作中我們會面對無數大小的問題，大多時候只是自尋煩惱，或是衝動下做的後悔決定。 有些抉擇需要多一些勇氣，而有些困惑則要換位思考。 & 1月08日：什麼事只有你能做到的？ 3月11日：你想發明什麼？ 4月22日：你想和他人分享什麼？ 5月06日：如何讓身心平衡？ 10月24日：你想努力做好什麼不起眼的小事？ 12月25日：如何激勵周圍的人？ & 5星推薦 & 蘇予昕｜諮商心理師、暢銷作家 &
20幾歲，你要改變什麼：窮人與富人的距離0.05mm(暢銷經典版)
★ 讀者口碑推薦，暢銷改版全新上市 ★ 重溫暢銷書作家張禮文最經典的鉅作 本書及其系列作品出版以來，在台、中、港、澳、新、馬等地，登上各大通路的暢銷排行榜。 ■20幾歲，你不來改變世界，就只好等世界改變你！ 悉數一生一無所成、一無是處的人，都是在年輕的時候，把寶貴的忠告和建議當作廢話的人。作者強調，這些人因為沒有及時做出改變，所以讓自己的人生，從平凡到平庸，從自狂到自卑，不是打發時間，就是被時間打發，最後只能變成別人成功的觀眾。 ■20幾歲，是一個讓自己從平凡到非凡、從自卑到自尊的黃金年齡！ 作者在《20幾歲，你要改變什麼》中，明確的指出：成功的人，都是二十歲的時候有理想，有明確的目標，並且利用一切時間為了自己的目標奮鬥；三十歲的時候，確立人生的座標和基點，把責任一一的認真執行；四十歲的時候，一切準備就緒，向人生的最高點做最後一次衝鋒。 他們知道，不要把人生的問題拖延到五、六十歲再解決。到了五、六十歲，就是人生已成定局的時候，同齡人當中，優勝者已經勝出，接收受人尊敬的風光；失敗者已經出局，品嘗三振出局的淒涼。那個時候，無論自己優劣成敗，不用別人說，自己也明白其中的原因，但是人生大局卻無法改變。 ■本書以許多寓意深遠的故事和實例，說明「改變」的重要性，充滿啟發人心的意義！ 作者擁有十多年的寫作經驗，曾經見過太多因為年輕的時候沒有及時改變人生態度，因而最後悔恨的真實案例。《20幾歲，你要改變什麼》所列舉的故事和實例，除了作者本身的經驗分享，更是他多年來對生命和生活的反思。作者希望透過這本書，能以他的工作經歷與人生智慧，幫助讀者做出最佳抉擇，藉此開創人生，邁向成功！ &
這句話救了我：152萬粉絲認證，韓國YouTuber「國民姐姐」金美敬為跌落情緒深淵的你雪中送炭！
這世上最沉重的就是自己， 如果你能舉起自己，就能舉起整個宇宙！ 152萬粉絲認證，韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬 為跌落情緒深淵的你雪中送炭！ 韓國Aladin書店讀者9.3分、Yes24書店讀者9.6分一致好評！ 如果您從我的一句話獲得勇氣， 是因為您是能獨力爬起來的人。 如果您從我的一句話獲得安慰， 是因為您擁有能自救的力量。 你問：是不是應該準備得更完美再開始？ 她說：如果要等到一切都準備好，那麼一輩子都開始不了。 你問：要如何才能得到比較好的人際關係？ 她說：當你心的坪數夠大，不管進來幾個人都綽綽有餘。 你問：我一直對過去的選擇感到後悔，該怎麼辦？ 她說：從現在開始修正自己吧，令人滿意的未來取決於你今天的修正。 你曾經被「一句話」拯救過嗎？或許是陷入自暴自棄的低潮，或許是苦於逐漸崩塌的自信。而能夠在最脆弱時接住我們的，從來不是一本正經的指教，而是一句動人的「真心話」。 一句暖心的支持究竟能發揮多強的力量？金美敬比誰都清楚。她是韓國最受歡迎的YouTuber、為無數人打氣的「夢想導師」。她總是會在影片下方的留言區，傾聽每位粉絲的煩惱，給予真誠的鼓勵。短短兩年的時間，她幫助了無數人克服心魔、拓展視野，度過人生的難關。 這本書是金美敬與粉絲們一起創造的故事，精選了74則「救了我的一句話」。有心靈的解鎖，日常的解憂，關係的解脫，夢想的解放，無論是恐懼、擔憂、壓力，還是痛苦，統統都不要緊，當你心滿意足地闔上這本書，你將會從別人的人生中，找到屬於自己的答案，面向未來，繼續前行。
變得不好惹以後，我的生活好過多了
善良是什麼，委屈我自己讓你開心嗎？ 抱歉，我不用你教我怎麼活。 & 從軟弱到強硬起來，我們到底經歷了些什麼？ 為什麼不能活得太軟？ 因為個性太軟，代表著得罪你沒有成本，也代表著你可以任人揉捏。 當你學會了對一切的不喜歡說「去他的」，卻發現世界反而對你溫柔了。 & 討人喜歡，不如討自己喜歡 人生很短，你要野蠻勇敢！昂首向前，做一個即使運氣不好，也有勇氣讓自己過得好的人。 & 我們都太關注別人的感受，甚至有討好型人格，犧牲自己去取悅別人，怕被人討厭，受了委屈都自己吞。 & 但濫好人是不被重視的，沒人在乎你的情緒，因為你總表現得沒有情緒；沒人在乎你在想什麼，你表現得什麼都不想要，當然也就什麼都得不到。 & 關於「朋友」｜一個真的把你當朋友的人，是不會在言談舉止間總是讓你難受的，是不會一而再再而三地觸到你的底線的。離開一個會帶給你無盡負能量的假朋友，就是你對自己最大的救贖了。 & 關於「愛情」｜你可以愛一個人，卻不能完全依賴和無條件信任一個人，不要矇著眼睛一路走下去，最忌諱的是失去自己──因為任何關係都不是完全可靠的，只有「我」才是永恆的。 & 關於「人際關係」｜大部分的人際關係紛爭，源自「你侵犯了我的私人領地」。不管是廣義上的心理私人領地，還是「家」這個狹義上的私人領地，越俎代庖，登堂入室，八成都會引起反感與衝突。界線這個東西，你不提前劃好，別人就敢得寸進尺。 & 關於「生活」｜無論溫飽、開心，還是奮鬥、努力，只要是按自己想要的方式過日子，不後悔，不焦慮，不被任何人和任何想法綁架，你都很成功。
生在中國，我很為難：封鎖一切消息、被動接受結果、無法自由批判……一本書帶你傾聽中國人的心聲
「我以為只要做人光明磊落，就能平安一輩子；事實是，你不去招惹他們，他們也能想方設法設下圈套，讓你成為他們的傀儡。」 & 「你不肯受他們擺布，就會被扣上罪惡的帽子。」 & 「我後悔自己沒有生活在自由民主的臺灣，身在中國，很擔心自己有一天會被陷害。」 & 【自欺欺人的社會】 & 在中國，人們往往敢怒不敢言，強作歡顏。不知哪一天，不知因為何事，就會被扣上壞人的帽子拘禁起來，接受「教育」。他們表面上生活在「天堂」，實則在地獄掙扎，每天提心吊膽。他們承受不起醫療、住房等基本民生問題，還要硬著頭皮高呼：「瞧，我有幸處在最強盛、最發達的時期！」 & 【人民是國家的工具】 & 他們總告訴我們說他們是對我們最好的，不讓我們與外界、與他人聯繫。我們成了他們的機器還為他們數錢，我們能快樂嗎？ & 臺灣的朋友說把我視為人才培養，有朝一日，我會紅遍華人世界；中國的朋友說，長官讓我做什麼我就得做什麼，我不能反駁，不然迎來的是一頓毒打。 & 不允許人民發聲的中國多麼可怕！他們說是為我們服務，可是我們驗證發現事實恰恰相反，我們只是他們實現他們不可告人目的的發洩工具。 & 【超英趕美的真相】 & 如果你不是共產黨員，你不同流合汙，你在中國不會好過。 & 上流社會人捧人、中流社會人踩人、下流社會人吃人，中國發展了七十多年還在「扶貧」，中國是世界上貧富懸殊最大的國家之一。中國共產黨從幾十年前就開始吹牛：「用十年趕超歐美！」結果，大躍進、文化大革命……滿目瘡痍！ & 尼采說：「凡是殺不死我的，都將使我更堅強。」 & 壓抑的生活、措手不及的劫難，既然無法改變，就選擇對抗到底。 歷經過暗無天日歲月，方能更懂得陽光的可貴。 & 本書特色 & 本書收錄了一部分作者對中國共產黨的批評，以及對自我的期許。自2018年始，作者力圖對共產黨做出抗爭，卻屢屢遭受挫折與打擊，2019～2021是作者人生的黑暗時期，但仍然對未來懷抱著一絲憧憬，藉由撰寫本書勉勵自我的同時，也將希望帶給諸位讀者。 &
自律複利手帳：夢想成真不是奇蹟是累積，每天做一件能做的事
你只想要100%的改變，所以才被困住了； 我們要做的，是試試先把1%做好。 你也是缺少意志力、無法堅持做一件事情的人嗎？為什麼要培養一個習慣這麼難？連簡單習慣都無法養成的自己，是不是註定失敗？將複利的概念套在習慣養成上，藉由一天天細微的進步，累積巨大的改變。 【喜歡的事持續做，討厭的事讓它變簡單】 你需要的不是大道理，而是讓自己動起來！動起來也沒有想像中那麼難，不需要做到 100%，只要改變 1%，願望就有實現的可能。 【慢慢來比較快】 覺得茫然、力不從心、充滿無力感、時間不夠用、明明知道該做些什麼，就是沒有動力嗎？ 你也有無法靠近的夢想、無法實現的願望嗎？別再責備自己，最重要的是，把後悔留在昨天，把行動留在今天。希望成真不是幸運或巧合，而是可以一步一步學會的東西，現在與夢想之間的距離，是每天一點一點的累積。 【18種行動計畫手帳，百萬使用者見證】 作為一個夢想實踐家，有著「手帳天后」之稱的作者，證明那些想像並付諸行動的人會發生什麼奇蹟，內容集結許多世界知名的手帳使用案例，與作者多年使用經驗，本書有實用的引導方案，更有你從未想過的行動建議。 其設計的商品《趁早效率手帳》自2013年銷售至今，已成功幫助百萬名使用者在工作、生活與學習上獲得改善。在眾多見證回饋後，重新修訂18種最具效果的行動計畫，提供本書讀者練習使用。能幫助整合策略思考、專案管理、個人計畫、效率系統、反思提問、調校心態、動力驅使，培養耐心與專注力。 每個人都可以適時地劃下界限，堅定自己的時間表，不要輕易被影響。看著自己日復一日地做著對的事，你也慢慢學會找到獨特的人生態度，有想做的事，就會付諸行動，而不是空想而已。 【愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題】 刻意練習，讓好的想法與動作變得自然而然，所有的做不到，只是沒有找到方法，不必依賴意志力養成慣性，本書幫你學會專注最重要的事，建立夢想的實現路徑。 利用多功能手帳建立計畫，幫時間歸位，把該做、能做、想做的事拆解成具體步驟，用筆記的方式把心定下來，也將自己從低潮的狀態帶出來。寫下來就有幫助，任誰都能做得到，動筆找到前進的方向，你的生活將開始改變。 【每當你寫下來，大腦會跟著改變】 人的信念能夠對行為帶來影響，我們的大腦隨時隨地都準備好做出各種改變，堅信自己的預言一定會實現，讓自己的行為配合信念，進而促使願望實現。把這樣的想法寫下來，對大腦發出正面訊號，只要每天重複，就能讓感知的大腦部位持續發展，大腦會認知並記住重複的模式，活化正向的基因，你會發現自己真的照著這些文字在行動。 【累積讓平凡的人，做出與眾不同的事】 藉口很多，行動很少，你把時間花在哪，就會成為什麼樣的人，從一連串小作為、小選擇與小決定開始，每天前進一點點，你也能完成想要的目標和成果。總是想著「我已經很忙了，不想給自己找麻煩」的你，別擔心！本書介紹的方法非常簡單。只需要一個筆記本、一支筆，沒有難以模仿的技巧，不需要寫作天分，不必太用力，每天保持幾分鐘熱度。 【不求最好，只希望自己更好】 當懶散成了習慣，放棄成了常態，你只會越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。努力和成功也許不能相抵，但每天進步一點點，心裡的滿足也會每天增加一點點。那些看似微不足道的小改變，正是前進的動力。 練習本書的內容能幫助你： ￭將夢想邏輯化，拆解人生路徑 ￭找到從失敗到成功的內在力量 ￭了解每個想法都具有創造力 ￭養成正向又自律的思考方式 ￭將積極的行為轉變成習慣 ￭找到適合自己的方式與節奏 ￭建立生活裡的儀式感 ￭學會控制快樂與慾望的自我要求 ￭找到管理時間與目標達成的解決方案 ￭體驗「寫下來的願望會實現」的感覺
做人太老實，小心被人吃得死死：裝傻、糊弄，才叫大智慧？太精明、想太多，反而不小心誤入陷阱！
小時候，父母告訴你要安分、要聽話； 長大以後，卻發現當個乖寶寶，也沒有過得比較好？ 清醒一點吧！大人們沒告訴你的是： 老實的人不一定會吃虧，但吃虧的人一定是太過老實的人！ 【你的光芒，必須要有一點裝模作樣】 開車時，倘若剛好直面太陽，那刺眼的陽光會照得人眼睛發痛，讓人無法直視前方的道路。這時，無論是誰都會對眼前的光亮感到厭煩。 這個道理也可對應到人的身上。鋒芒畢露，不僅會招來旁人的不快和反感，甚至一不小心就變成同事的眼中釘！ 先收斂你的光芒吧！不要急著成為別人眼中的焦點，學會察言觀色，適時表現自己的優點，自然會有合適的機遇向你靠近。 【不懂隨機應變，人生如臨大敵！】 倘若做事一板一眼，態度也過於「老實」，後果簡直得不償失。 職場如戰場，只知道做一個「循規蹈矩的老實人」，那你的利益注定只有被旁人默默瓜分的份。 不要再傻傻被欺負，也不要害怕說「不」。 只有「不好意思拒絕」的心態，才是造成自己麻煩的最大元凶。 【釋放壓力，是人生的必修課】 所有權力、財富、人際關係，甚至是工作、學業，都不及你的身體健康來得重要！ 現代人的生活步調緊湊，每個人都為了「活著」而奔波，卻忘了「活著」的美好。 先慢下腳步吧！好好享受腳下所走的每一步路。正所謂「休息是為了走更長遠的路」，讓自己的身體和頭腦有喘息的時間；若不懂得適時放慢腳步，只會增加跌倒的機率。 【學習不分老少，更不分敵我】 別人的生活看似都很一帆風順，怎麼輪到自己卻總是屢屢碰壁？ 別急，當你的方法行不通時，不妨偷偷觀察那些成功人士的做事規律以及習慣。 成功是急不得的，你必須從中抓住成功的精隨，然後制定目標，最後一鼓作氣！ 勝負的關鍵就來自於你平時向其他人事物的學習，更取決於你對抱負的堅持與熱忱！ 本書特色 本書文筆簡潔，說理清晰，並引用許多事例，說明「老實」的重要性及應用之道。作者旨在說明：老實並不是壞事，甚至是值得稱許的美德；但也需要適時隨機應變，偶爾的「不老實」，才能讓人生更多采多姿。 &
膽識：空降韓國各大排行榜，出版一週緊急三刷！Google首席工程師的「勇氣成功學」
只有走出來的燦爛，沒有等出來的成功。 Google首席工程師的「勇氣成功學」，寫給每個對未來徬徨不安的你。 空降韓國各大排行榜，出版一週緊急三刷！Yes24讀者8.8分深感共鳴！ 不跨出艱難的第一步， 就無法抵達理想的將來。 成功並不需要完美無缺的計畫， 而是毫不猶豫永往直前的膽識！ 為了追求理想的自己， 你有勇氣把安逸的人生砍掉重練嗎？ 她，沒在怕！ 27歲那年，金恩住離開熟悉的家鄉，遠赴美國求學。她沒有足夠的存款，英文很菜，連問路都很吃力。但這樣的她，卻憑藉過人的努力，在摩托羅拉、高通、三星等頂尖公司擔任工程師，並研發出全球首創的圓形智慧手錶，獲選「引領智慧穿戴產業的全球18位女性領導者」。 對很多人而言，這已經是人生顛峰，但對她來說卻遠遠不夠，她再次將自己歸零，進入美國Google總部。不料這才是「地獄」的開始，身處在這個高手環伺、競爭無所不在的地方，金恩住宛如誤闖大海的淡水蛙，每天出門上班都彷彿趕赴刑場。 但挫折並未讓她止步，她鼓起勇氣求助心理諮商師，一步步修補信心，並重新學習英語，她將自己克服打擊的過程寫成公開信發給團隊成員，意外獲得全公司廣大迴響，她更重整旗鼓，勇奪Google年度最佳工程設計師殊榮。 理想的人生不存在終點，而在於一次次的實踐；她沒有一帆風順的人生，卻擁有百折不撓的膽識；旅途中的每一分迷茫脆弱，都是她勇敢前行的燃料。這本書，是金恩住的人生故事，更是她一路走來、超越自己的終極心法。每個人的生命都有屬於自己的瓶頸，但你，永遠可以選擇成為下一個她！
凡事往好處想的遊戲：金錢Ｘ生活Ｘ幸福Ｘ教育Ｘ職場，最有溫度的心靈導師林達宏老師，帶你走出人生困境的55個心法
這本書一定能夠有一句話、一個故事，能帶給你收穫，改變一生！ & 請往好處想，人生就會不一樣了！ & 每天我們都預期，好事會發生在我們身上， 這樣的想法，是很有幫助的。 但真實的世界是，有些事並不會如你預期的發生， 你的人生，依然會有一些波折。 而一件事發生後，我們如果去抗拒，就會投射給它能量， 然後，它就糾纏著你的心！ & 你不想要生病， 你不想要失業， 你不想要沒錢， 你不想要被背叛， 你不想要的太多太多。 & 但，它就是有可能會發生， 練習去接受它，你將會驚訝的發現，一切無礙。
人生嘛，佛系就好：太急於求成，反而容易摔跤！如果終點就在眼前，誰說一定要全力衝刺不可？
做人，不是越聰明越好，偶爾糊塗才是王道！ 爾虞我詐的職場、同事間的勾心鬥角， 難道只能以其人之道，還治其人之身？ 「機關算盡太聰明，反算了卿卿性命！」 《紅樓夢》中的判詞，彷彿是對現代人的警示。 真正的智者，是該聰明時聰明，其他時候，「裝傻」為上策！ 自古以來，不被對手看穿心思與計謀，往往是決勝時最重要的關鍵之一。 若你想當一個「知己知彼，百戰百勝」的傑出人士，就得先學會「按兵不動」；學著融入周遭，觀察對手的一舉一動，在必要時出擊，成功自然手到擒來！ 【想要成功，得大智若愚、大巧若拙】 許多在社會上功成名就的成功人士，往往善於傾聽、觀察。他們既擁有洞悉一切的眼光，也懂得韜光養晦的重要。 對於成功人士來說，勝利不只是憑藉個人的聰明才智，更依賴於對大局的全面掌握。唯有時時刻刻陶冶自己的心性、能力，才能在重要的決勝時刻，成為一鳴驚人的黑馬！ 【忍一時風平浪靜，退一步海闊天空】 調整你的心境，安撫你的情緒。唯有平靜的眼光，才能洞悉人情世故，並能見微知著，一葉知秋。 真正有才能的人，永遠不會為了小事和他人計較，也永遠不會為逞一時的口舌之快而鑄下大錯，和人結怨。 反之，他們在面對爭執時，永遠會先沉澱自己的情緒。穩重以待，方為致勝關鍵。 【有捨才有得，人心不足蛇吞象】 若一個人不懂「捨棄」的重要，外表、財富、成就等等都想一手抓，那麼他的人生旅途一定充斥著疲憊和無力。 所謂「輕裝上陣」，正是教導人必須學會「捨棄」。唯有捨，你才有更多的空間去「得」。 倘若一味抓著原有的事物不放，而忽略新事物能為你帶來的美好體驗，最後也只能感慨自己的人生路途道阻且長。 本書特色 書中透過多個案例，來解釋「糊塗」的重要性。做人「糊塗」，其實象徵著對世事人情的通達明晰；偶爾的「含糊」，反而是通往成功的捷徑。在「聰明」與「糊塗」之間，人該如何取得最好的平衡，才能達到真正的雙贏？本書詳解「糊塗」背後的心理與應用，使人們都能做到「大智若愚」，離成功更近一步。 &
沒有公主命，就不要有公主病：經濟、生活、情感都獨立，在這個性別平等的時代，女人更要學會寵愛自己！
「妳可以把自己當成公主，但絕對不是公主病患者」 & 如果妳什麼都不會，男人又為什麼要選擇妳？ 就算沒有男人，難道一個人就無法好好生活嗎？ 在這個性別平等的時代，女人更要學會寵愛自己！ & 在過去，女性的後半人生取決於婚配好壞， 女人不必讀太多書、不必擁有自己的事業； 到了21世紀的今天，仍有部分女性不思進取， 一味將希望寄託於男人身上，夢想釣金龜婿…… 醒醒吧！沒有人有義務承擔妳的幸福！ 自己都不尊重自己，又怎麼能要求別人尊重妳？ & ◤擺正心態：妳是獨立自主的個體 【女人不代表脆弱】 「因為人家是女生，所以……」一味用性別當擋箭牌，凡事揀輕鬆的做，不願付出任何努力，如果妳也是這樣的人，小心有一天被社會淘汰！機會從來不留給好逸惡勞者。 & 【女人要找到自身定位】 「他不要我了，我該怎麼辦？」妳曾有過這樣的想法嗎？把所有的希望、對未來的憧憬都寄託在一個男人身上，對方卻離開了，瞬間覺得天崩地裂？女人，請不要為了誰而活，妳並不是任何人的附屬品！ & ◤一個人，要更好 【我好看，是因為我希望我自己好看】 美的事物大家都喜歡，妳保持美麗，是為了自己開心，不是為了取悅誰；而一個能注意並維持美好形象的人，更能獲得他人信任！ & 【多多充實內在，增加自我價值】 英國女性主義作家吳爾芙說：「女人的獨立是從擁有自己的房間開始的。」這裡的房間象徵著一切物質生活，身為現代女性，完全可以做到經濟獨立，這樣既不必仰賴男人，也不必委屈求全、凡事看男人臉色。 & ◤偶爾放慢腳步，靜下心來審視自己 【這個唉聲嘆氣的怨婦，是誰？】 「都是因為別人怎樣怎樣，我才……」一個整天抱怨、渾身散發負能量的人，很難和別人維持長久的友誼，妳有多久沒有觀察鏡中的自己了？現在的生活真的是自己想要的嗎？倘若不是，如何做出改變？ & 【學會獨處，與自己對談】 過於依賴他人，容易被挫折所擊倒——要知道，我們不會時時刻刻被人簇擁著，沒有誰有義務當妳的情緒垃圾桶，也沒有誰有義務幫妳完成每一件事，每個人都應具備獨自生活的本領，學會自己面對壓力與孤獨。 & 本書特色 & 現代女性講求獨立自主、不再依附於男性，本書以《聖經》中的〈創世紀〉為喻，上帝七天創造世界，本書也將透過一週的時間，從外表管理到培養內在涵養，幫助各位女性讀者尋找並提升自身價值，打造出自信大方又活力十足的妳。 &
0.5倍速的生活：人生何須快進？放慢速度，悠然享受身邊的風景才是生活！
工作不順利、口袋不夠深、情人變心、婚姻觸礁、孩子不聽話…… 日常生活老是卡關，如果不好好放鬆自己的心，那怎麼行？ 停下來喘口氣吧！唯有放過自己，才能真正緩解痛苦與困境。 「生而為人，我很疲倦。」 人的煩惱，多數是自己的執著心所致 一本書帶你解析寬容與放手的智慧 唯有理解命運無常，才能找到人生的轉機 【為什麼我們應該學習放手？】 對於自然來說，人是很渺小、很無力的。 要想擁有和諧的人生，就必須學會「忍」、「退」、「讓」。古語有之：「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」「小不忍則亂大謀。」……凡此種種，都意在說明「忍」、「退」、「讓」智慧的玄妙之處。 忍不是弱者，讓不是輸家，退一步乃是為了進兩步。「忍」、「退」、「讓」不是三個貶義的字眼，它不僅是一種智慧，更是一種美德。 人活在這個世界上有太多的無奈，何不換一種心態、換一種角度去享受生活呢？ 【在競爭中退讓，不代表不競爭】 三國時期，孫權給自己的定位就是「第三者」，他一般不主動攻擊別人，但是一旦他發現此事有油水可撈，他就絕不會放過。所以，三國之中，他出力最少，受益最大。 透過他的經歷，我們不難發現，很多時候與他人爭得頭破血流，就算全力以赴地奮戰了，可到最後勝利的也許並不是我們，反而是那些以平和的心態淡然處之的人。 靜觀其變，然後抓住時機，才不勞此役。 【漢光武帝劉秀的「柔道」智慧】 劉秀是一位以柔開國、以柔治國的皇帝，他是能夠從始至終地貫徹「柔道」的人，不僅在為人處事上以「柔」為主，在政治、軍事等諸方面也都展現出了這種精神。就連對待怨妒的廢后及其同族，他同樣從寬處理，被史家認為是少數以「柔道」取得巨大成功的開國皇帝。 不論在歷史上，還是現實中，往往是剛者居多，柔者居少。如果能做到以柔為主，寓剛於柔，就可以進退自如。 本書特色 本書共分為九章，每一章都向人們闡述了忍讓的智慧。從歷史的角度將事例、說理、議論等融為一體，加以總結。此書結構清晰，語言通俗易懂，是一本人人必讀的智慧之書。 &
改變想法，就會改變你的做法
‧改變思考的角度，就會改變面對事情的態度 卡耐基曾經寫道：「如果在自己非常想要做的事情未能成功，不要立刻接受失敗，試試別的方法，因為你的弓不會只有一根弦，只要你願意找到另外的弦。」 限制我們成就的因素，往往不是缺少機會，而是我們不願意改變根深柢固的想法。 唯有充滿智慧的人，才能夠將失敗化為自己成功的機會，就像蚌能將擾亂它的沙子變成珍珠一樣。機會隨時會來敲門，就怕欠缺因應的智慧。遭遇失敗、挫折的時候，只要你願意換個想法，往往就能找到反敗為勝的方法。 本書特色 普拉斯曾說：「樂觀的人，在每一次憂患中，都能看到一個機會，而悲觀的人，則在每個機會中都看到某種憂患。」 如果你的想法積極，就算身處地獄，也會把它看成天堂，假若你擁有消極的想法，即使你身在天堂，也會認為是在地獄。千萬要記住，一個人思考的角度，可以主宰面對事情的態度。 作家萊辛曾經寫道：「我們之所以徬徨和無助，多半是因為我們遭遇困難的時候，不知道改變觀看事情的角度。」 每個人的生活都難免遭遇困境，然而，所謂的困境，很多時候並不是無法跨越的絕境，而是我們一味誇大問題的嚴重性，不願意試著從不同的角度思考，自然找不到出路。眼前的困境，不論是鐵打鋼鑄的也好，還是用荊棘編成的也罷，只要你願意動動腦，就一定能解決煩惱。 盧梭說道：「如果有本領的人，沒有具備化危機為轉機的智慧，也會像沒有本領的人一樣窮困而死。」 絕大多數人的失敗，都失敗在該改變念頭和想法的時候，不懂得下定決心改變。走在人生的道路上，不時會出現阻礙自己前進的「石頭」，必須改變「此路不通」的念頭，設法繞過或踏過那顆「石頭」。 只有改變想法，才能找到讓自己成功的方法。改變那些一成不變的想法和念頭，因為，「成功」往往就站在「失敗」的轉角處，當你面臨失敗的時候，只要肯稍微改變一下自己的思路，就能夠順利找到出路。 ★限制我們發展的，往往不是缺少機會，而是根本沒察覺機會就在自己身邊；導致我們陷入困境的，通常不是環境惡劣，也不是景氣糟糕，而是我們太過僵化，不願改變根深柢固的想法。 &
當你自律自控，才能又美又爽
你不用生得漂亮， 但一定要活得漂亮！ 不咄咄逼人，不為難自己，一本獻給每個女人的「爽活」指南！ 繼《當你又忙又美，何懼患得患失》後，「奮鬥派中的養生黨」梁爽全新代表作！ 獨家收錄：繁體中文版全新自序！ 豆瓣讀書、當當網★★★★★完美評價！超過1000則好評推薦！ 女人若能在行為上自律，才能自在！ 女人若能在情緒上自控，才能自由！ 每個又美又爽的女人，都懂得這樣過日子： 對感情有幻想，被喜歡會開心，但在該動腦子時絕不動感情。 工作時不陷入自我憐憫，確保「事」與「情」分開。 摸索真正適合自己氣質的穿搭，選擇自己的生活方式並持之以恆。 化傷痛為能量，化挫折為動力，若不好好愛自己，怎麼愛別人？ 你總是對現狀感到不滿，鬱鬱寡歡嗎？或許，那是因為你心裡裝了太多不甘和怨氣。但要活得又苦又累或是又美又爽，全是你自己說了算！ 人生最難的，就是「自律自控」，一個善於管理行為的女人，不但充滿正能量，更擁有絕佳的人格魅力；一個習慣控制情緒的女人，懂得專注眼前、顧全大局，將每個別人跨不過的心理障礙，都化為自己最堅實的後盾。 只要能夠掌控自己的行為與情緒，確立目標、勇往直前，一點點的改變，就能讓你活得精采，當你學會不焦慮、不盲從，更將從此心無罣礙、無所畏懼，告別高敏感與內心戲，成為又美又爽的新世代女人！
終於學會接住自己：有些傷永遠在，但你可練習與之共處，31個真實故事陪你找回自我價值
「你跟你媽一個樣，都很不檢點！」 「如果我消失了，他是不是就可以離婚？」 「我不敢生病、不敢有意外，面對這個家真的好累……」 & 幸福人家都很相似，不幸人家的苦難卻各不相同 但親愛的這不是你的錯 我會接住你，陪你找回自我存在的價值 & 人的一生，處處都是關卡， 有些關，一咬牙就能闖過；有些關，卻終其一生死卡著。 而留在心中的傷，總在你快遺忘時，又有意無意地出現， 彷彿提醒著你不該快樂，不得不時刻惶恐。 & ★ 你不必總是充滿正能量 有「心靈擺渡人」之稱的作者， 在長年以來的諮詢服務中，看遍了各種各樣的人生傷痛， 她擅長以心理學專業，為廣大迷茫群眾指點迷津。 她表示，無論這些傷痛是來自何處， 請允許自己好好悲傷、好好憤怒， 真實地面對所有情緒感受。 & ★ 解決不了的問題，擱著也無妨 有些傷，不一定是某個人造成的， 更多的是，來自我們無力選擇的環境； 有些傷，不是時間久了就會好，不必急著解決， 你可以做的是「創造」一個新的人生腳本， 活出被自己遺忘的自我價值。 記得，有陰影的地方就有光，你不是無路可走。 & ★ 允許自己被接住，然後學著接住自己 現在的你或許是個大人了， 但別忘了，在浩瀚宇宙裡，你也只是一個需要被理解的孩子。 請允許自己被接住，進而學會接住自己吧， 最重要的是，別讓心中的傷疤代代相傳。 改變只能來自自己，你可以學著這麼做： & ● 去除父母神格化，寬容接納自己。 ● 相信你就是你，不是任何人的翻版。 ● 不要獨自承受，向外求救並不可恥。 ● 只有自尊自愛，才能迎來他人善待。 ● 隱忍換不來圓滿，該反擊就別不吭聲。 ● 全無防人之心，不是無畏，而是無知。 ● 比不幸更不幸的，就是一味美化不幸。 ● 無論自己有多苦，都不是傷害他人的藉口。 …… & 祕密分享後，就成了往事； 悲傷寫完後，就成了治癒； 問題梳理後，就成了禮物。 看見他人，遇見自己， 也許你的人生一手爛牌，但你並不孤單。 本書以31封書信往來，陪你走過那些徬徨不安的時刻。 & 黑夜漫長，但終會迎向黎明。 & 本書特色 & ● 書中皆為真實個案，已做好隱私處理。 ● 溫柔之中的理性之筆，不僅懂你所苦，也給予專業建議。 ● 溫度與力量兼具的同理式解答，伴你踏上內心療癒之旅。 & 專業推薦 & ● 洪仲清／臨床心理師 ● 夏一新／身心精神科醫師 ● 魏瑋志（澤爸）／親職教育講師 ● 蘇益賢／「心理師想跟你說」共同創辦人 （依姓氏筆畫排序） &
在雨之後：來自詩人的溫柔提醒，當悲傷來臨時，勇敢凋謝、寬待自己，光芒終將透進生活
有時，生活像是一場持續好幾年的雨季， 讓人狼狽不堪、無所適從、感覺自己再也站不穩…… & 美國暢銷作家、知名詩人、身心健康顧問 亞麗珊卓．艾里，為傷痕累累的百萬粉絲帶來如詩般的安慰 ★Amazon.com超過2,500則評價，近九成5星好評★ ＼獻給正在經歷生命風雨、無法想像雨後美好的你／ & 即使分不出是雨是淚， 也要持續練習在雨中起舞， 你所經歷的風雨無法定義你！ & 有時，我們盼望被愛、被看見，卻無法得償所願； 有時，因為不願再受傷，把自我縮得很小很小； 有時，陰霾說來就來，整個世界彷彿陷入密布烏雲中。 面對人生中數不清的低潮時刻，亞麗珊卓．艾里寫下── & 「在悲傷的起伏浪潮裡、艱難跋涉時， 重新開始讓我學會寬以待己。」 & 美國詩人亞麗珊卓．艾里常在IG分享「自我成長」、「身心健康」等主題的極簡詩， 為焦慮的網路世代注入一股溫暖、療癒的力量，逾140萬人追隨，廣受年輕族群喜愛。 & 然而，在成為暢銷作家之前，艾里曾陷入長達數年的人生低潮， 童年不被愛、青少年時期對自己感到自卑、工作後屢遭挫折、在眾多關係裡失去方向…… 她的種種經歷讓她不斷懷疑自己的價值，也是現代許多流離失所的心靈寫照。 & 艾里在本書中分享個人的生命故事與自我療癒的技巧， 全書從「改變」、「愛自己」、「撫平傷痛」到「寬恕」，提出15個人生必經的課題， 她揭開自己曾走過哪些生命拋來的挫折，如何從更寬廣的角度來看待人生， 找到個人的立足點和歸屬感，並誠實面對屬於自我的真相── & ☂關於【改變】 放手從來不是我的強項。 若我是一棵樹，我肯定會倉皇失措，擔心再也無法發出新葉。 但在我的理想世界裡，改變不會觸發恐懼，而是鼓勵凋零， 那是一種讓樹葉變得蓊鬱的自然循環。 & ☂關於【愛自己】 我漸漸理解，人生中發生的某些事其實都是自己選的， 於是我決定放自己一馬，不是從強迫他人凝視我的目光中， 而是從自我瞳孔的倒影中，看見自己。 愛自己，就是凝視著自己雙眼，深呼吸，然後說：「我看見你了。」 & ☂關於【傷痛】 擁戴生命的舒適美好，並不是真實人生的寫照。 人生並不是一條筆直道路，而是一條蜿蜒崎嶇的山路， 在我們探索自我的道路上，會穿越一連串高低起伏的山巒。 & ☂關於【時間】 人生並不會如我們所願， 無論我們再怎麼盼望等待，這都是改變不了的事實。 但是面對我們真正在乎的人事物，我們則可以無怨無悔地等待。 & ☂關於【愛】 愛情必須是脆弱的。 對我而言，愛情一直都是一種敞開心扉的經驗， 愛情不斷改變我觀看世界和自我的方式。 愛情不必是其他幸運兒才能擁有的珍奇逸品。 & 「當你走在屬於自己的道路，無論身處哪種季節或情境， 讓我的文字像毯子般包裹撫慰你，帶給你共患難的歸屬感。 希望我的文字可以透過這句簡單的提示，進駐你柔軟的心靈： 你並不孤單。」──亞麗珊卓．艾里 & 雖然雨還會再來，但我們也能學會生命給的功課和禮物。 在雨之後，美好會如陽光般穿過積雲，包圍著你。 &
改變你人生的想法整理術：韓國首席想法整理諮詢師幫你將想法視覺化，釐清思緒，人生從此不迷茫
韓國讀者狂推！ ★韓國三大通路Yes24、教保文庫、阿拉丁，讀者高分好評★ & 人生經常打結，不是你的意志力與能力不足， 而是你不知道如何「整理想法」， 懂得整理想法，就能改變人生！ & ◎為何要整理想法？ 想法是一切行動的根本。毫無想法的隨意行動，會將精力耗費在錯誤的方向，難以獲得想要的結果。好好整理想法，才能透過行動來完成目標！ & ◎要如何整理想法？ 想法看不見又容易消逝，想要整理想法就要將想法「視覺化」。不能只在腦海中整理，而是要將想法用手寫下來，讓眼睛看得見，才能好好整理。 & 本書提供多種視覺化的想法整理方法，在以下各方面幫助你： －點子企劃：將想法具體化成有用的點子 －時間管理：將一天24小時做高效的安排 －目標達成：擬定可具體執行的目標設定 －問題解決：找到解決自己人生問題的方案 & 【點子企劃】 為何前1%的成功人士都在使用心智圖？ →可將散落的數據、資訊、知識等有條理地整理在一頁！ & 職場精英如何使用心智圖？ →不論是每日工作計畫、確認清單、整理通話內容、活動企劃，心智圖都可以派上用場！ & 畫心智圖時想法枯竭該怎麼辦？ →善用聯想枝、分類枝、提問枝，就能使心智圖不斷擴張！ & 【時間管理】 時間還有分「量的時間」和「質的時間」？ →好好利用「質的時間」，才能過有意義的人生！ & 好的時間管理該如何進行？ →找出符合大腦運作的科學時間管理法！ & 你列to do list的方法是對的嗎？ →to do list不能只是羅列而已，更要分類與排序！ & 時間管理矩陣中「不緊急卻重要的事情」其實很重要？ →這是對未來的投資，趕緊為這些事制定執行計畫吧！ & 【目標達成】 成功者都是如何設定目標的？ →用「逆向思考法」設定未來目標、再倒推目前的行動！ & 你設定目標的方式是對的嗎？ →運用SMART目標設定法，將目標達成率提高十倍！ & 讓大谷翔平把目標變成現實的曼陀羅，厲害在哪？ →可全方位思考、建立目標，並規劃具體執行計畫！ & 製作曼陀羅時發生想法停滯怎麼辦？ →利用6W向自己丟出問題，就能激發更多想法！ & 曼陀羅有其限制，該用什麼來補強？ →可用甘特圖、專案日常表，來實現曼陀羅的規劃！ & 【問題解決】 如何用SWOT來分析問題，並建立策略？ →不僅教你SWOT分析，還手把手教你制定OS、TS、OW、TW四種策略！ & 什麼是HOW思考陷阱？ →問題出現時，首先要做的不是迅速去解決，而是要先定義問題！ & 什麼才是解決問題的正確思考程序？ →1.what掌握現況、2.why分析原因、3.where找出真正原因、4.how解決方案 & 本書特色 & 1.從「整理想法」的角度切入，結合勵志書與工具書的特色，幫助讀者自我實現、過理想的人生 2.圖片豐富，不僅提供多種視覺化整理想法的工具，書中諸多概念除了文字敘述外，也以圖解方式呈現 3.台灣版特別於書末附贈實用空白表單，讀者可加以利用，填寫完可撕下張貼於顯眼處，有助於實現目標 &
阿姨，我不想努力了！？那些勵志書不會告訴你的人生真相
遭遇感情問題？對未來感到迷茫？抑或想提升階級地位？ 幸好有阿姨的啟蒙和開示——靠自己不如靠阿姨！！ & 眾人皆醉姨獨醒？ 不是，他只是教你看清自己的白日夢，走往對的方向而已。 人生，就該這樣子玩！ & 不想當費拉順民的都會中產階級之必讀人生指南！ 本書不是用來取暖的心靈雞湯，本書也不假裝政治正確── 內容辛辣、含有易碎玻璃，請小心服用。 & ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ & 「阿姨」是何許人物？此阿姨非彼阿姨！彼阿姨是渴求年輕肉體的富婆，此阿姨是指點迷津的智者。「阿姨」劉仲敬，長年致力於用憲政演化的角度研究歷史，並投入民族發明的推廣；這次他改以獨特的理論體系，點評人生百態，用最犀利的論述，告訴讀者人生中最尖銳的實話。 & 本書蒐集劉仲敬對於人生百態的各種看法，分為兩性、情感、婚姻、家庭、教育、職業、財富和各種日常生活的疑難雜症等十一個面向，以問答的形式呈現。在一問一答之間，帶領讀者走進阿姨的體系，以阿姨的眼睛看世界。不想當沒有主見的費拉順民？想要提升階級？那本書就是你的必讀人生指南！ & ●如何改掉愛裝逼、經常指點人的毛病？ ●為何阿姨竟然認為家長應該支持孩子早戀？ ●如何致富？你擁有的財富在什麼情況下才真是為你所有？ ●阿姨為何不主張你讀大學？ ●理想的父母和子女的關係是什麼樣的？ & 人生的困境千百種，總是有許多難以解決的問題。此書是打破一般常理，另闢蹊徑的「類」心靈雞湯，推薦給那些想提升自己，卻苦無對策的小資或中產階級。 & ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ & ※如果你……不願成為不想努力的躺平族？ ※如果你……不想當言聽計從的費拉順民？ ※如果你……渴望提升自己的社會階級？ & 那你就不能像一般人那樣思考問題！你必須提升自己的本質，最核心的就是「提升自己的階級」。不過坊間的各種成功學，都只談到了表層。到底要如何改變你的出身、階級地位呢？ & 這本書不假裝自己政治正確，反而打開天窗說亮話，因為政治不正確可能會讓你變得更成功！本書從最深層的政治（共同體）、歷史、生物學和哲學的角度去剖析人生，幫助你跳出流行（但可能是錯誤）的認知結構，讓你幡然醒悟。你必須改變你的濫思維！你要跳出你自己的小圈圈，以翻轉你的階級地位。 & 這是一本你讀第一遍時不一定能看懂的勵志書，不過沒關係，當你看到第五遍時，你會恍然大悟，原來人生，就該這樣子玩！ & ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ & ※阿姨語錄※ & §早戀是一種實習—— 一開始就不跟異性打交道的話，將來是不可能學會得體的舉止的。缺乏早戀經驗對以後是不利的，形成經驗的過程中當然要破裂很多次，但那是無關緊要的。 & §大學的價值在於社交—— 現在大學的主要價值已經不是課堂上或者是書上教你的那些東西，大學的主要價值在於提供一個社交網，在大學非常稀少、只有極少數精英才能夠進入大學的時候，這個社交網就是一個通向統治階級的門票。有了這個社交網以後，原先課堂上學的那些東西都可以扔掉不管的。 & §知識界不應該有共識—— 知識界就是該意見分歧，盡可能地提出各種不同的意見。知識界百家爭鳴的情況，可以深化各方的理論體系，把盡可能多的意見提供給公眾。這樣做，公眾才能有足夠多的選擇。 & §飼養寵物是階級地位的體現—— 有閒階級的寵物文化，從本質上講是貴族文化的一個延伸。人天生就有愛人的需要，長期不愛人的話，對心理上和生理上都有非常不利的影響。像聖經上所說的那樣，施比受更為有福，那確實是有科學依據的。在這種情況下，你就需要有像小貓、小狗這樣的東西來代替孩子，來寄託你的愛。所以這樣一來，寵物這件事情就變成了紳士的女兒的階級標誌了。
心情之書：擺脫爛情緒泥淖，我的美好生活要訣
「《過得還不錯的一年》與《今天好難過》的綜合體」、 「爆笑機智」……亞馬遜書店讀者近五星超高好評！ & 不是你特別難搞，而是人人皆有此等煩惱！ 迴響熱烈的「女人說」網站創辦人坦率供出自身故事與內心小劇場， 解析生活七大面向中的情緒誤區，教你怎麼拆解心情地雷。 & ＊＊＊＊＊ & 五年前，蘿倫‧馬汀認為自己肯定哪裡有問題。她在紐約擁有一份好工作、住在布魯克林一間舒適的公寓、有個貼心負責的男友，但是她每天都在跟自卑、焦慮和暴躁易怒等負面情緒搏鬥。 某天，她偶遇一名迷人又成功的陌生女子，發現這個人生勝利組居然跟她有相同的感受。她這才意識到，人人都有自己的問題要面對，而女性又因先天與後天因素，尤其有一些獨特的情緒困擾。她們都跟她一樣：茫然、憂鬱、陰晴不定，並且渴望改變。於是蘿倫決定研究壞心情會帶來什麼影響，並且探索有什麼方法能夠扭轉它們。她藉由廣泛閱讀，從眾多知名人士的經驗談，找到各方人生智慧的結晶，持續將它們收進部落格裡，這些分享快速吸引了全球各地的讀者。 在這些讀者啟發下，她決定用這本書，進一步紀錄下自己為生活找回平靜的心路歷程。她花了數年刻意察覺、記錄、理解自己心情不好的時刻，例如： ＞甩不掉負面經驗的陰影，總是自我設限；對外表感到自慚形穢； ＞工作上深感壓力或欠缺成就感，一想到要上班就煩躁起來； ＞與某個朋友撕破臉，面對共同朋友覺得尷尬，索性封閉自己； ＞太想當個好人因而勉強自己，最終反倒因為不耐而崩潰發飆； ＞吃不好、睡不好，身體失控；諸事不順，好像全世界都跟我作對； ＞想要當個好子女，偏偏家人哪壺不開提哪壺，一碰面就吵架…… & 在本書中，作者蘿倫‧馬汀逐一探索： 過去與未來／外貌／工作／友誼／家庭／身體／突發事件 等七大面向中，觸發壞心情的各種刺激，辨認出它們真正的樣貌，並記述接下來自己如何花時間探究它、解析它，藉由它來練習，幫助自己成長。她將科學研究、雋永哲理與有效的自我照顧方法，融合在一起，除了整理別人因應情緒刺激所做的反思，亦娓娓說明焦慮、失望與自我意識等的運作原理，最後提出明確實用又好實行的作法，寫成了這部動人而引發廣泛共鳴的個人轉變史。 讀著這本書，你會自然而然學著拉開距離觀察自己，並可望透過書中實用的建議，擺脫心情易受外界影響的惡性循環，變得有能力克服、走過以及接受生命的低潮時刻，並將這些時刻化為知識、力量與平靜。（各章主題詳見目錄的引文） & ▎本書共鳴選句（最前面數字為所屬章節）： （0）好心情與壞心情是一體兩面。心如止水，意味著同時放棄光明與黑暗，會讓我變得索然無味。我不想變得心如止水，而是想做到收放自如。 （1）練習留意自己的思緒有一個好方法，那就是練習留意其他事情。 （1）「你有什麼凍齡祕訣嗎？」「不要有壓力。……（年輕時）因為發生一件事，我突然開竅。當我面對該處理的事情時，我不會覺得非做不可，而是覺得我有機會去做這些事。」 （2）我只會愈來愈老，現在就是我最年輕、最漂亮的時候。直到我接受了這個使我擺脫禁錮的真相，我才發現我根本不知道自己真實的模樣。 （3）情緒成熟的意思是知道自己的極限在哪。必須說「不」的時候，果斷說「不」。 （4）情緒有感染力。我們從別人身上感染到的情緒，會使我們喜歡對方，獲釋討厭對方。對方的反應創造出我們感受到的能量。 （4）你不可能時時刻刻都開心，這是不切實際的目標。我們的目標應該是時時刻刻都要愛自己。愛自己跟開心不一樣，開心只是一瞬。 （4）愛自己就是少一點自我批判，少一點過度分析，少一點負面的自言自語。 （5）每個人都會犯錯，會在自己愛的人面前出糗，會經歷看似毀滅的成長階段與時期，這些都很自然。欠缺談論這些事情的能力，才是不自然的。
高階覺察：幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人，且能解釋未來的複雜決策
金石堂強力推薦書 ! & ★年度必讀重點書！ ★行為科學年度10大關注好書！ & 關於一個最有趣的主題，一本最有趣的書： 如何思考我們的思考 如何知道我們知道什麼、不知道什麼 以及理性人必備的自我覺察能力。 & ■不管是在古代雅典，還是在今日跨國公司的會議室裡，想要成功的人都必須培養「自我覺察」，也就是理解自我與他人的後設認知技能。 & ■本書是關於「自我覺察」（心理學上稱為後設認知）這個重要的主題，前半部解說我們如何看待、思考自己的想法，以及自我覺察的重要性，包括瞭解自我的心靈是如何記憶、感知、做決定、思考和感受。 & ■第二部份從日常生活出發，介紹後設認知在學習、決策、合作與分享、人工智慧等領域的應用，幫助我們察覺自己認知上的偏誤。 & ■作者是研究人類思考的專家。他指出，若缺乏足夠的自我覺察，將產生危險的自信心，可能失去判斷假訊息、假證詞的能力，可能造成考場失利、運動競賽表現不佳，也將很難面對人工智慧時代的複雜判斷。 & ■自我覺察是人類心靈一種精巧、美麗又詭異的能力，但它有個令人訝異的特徵：常處於離線狀態。因此書中告訴我們如何培養自我覺察，以便正確評估自己的信心，並且知道誰在胡扯，確保我們與他人互動時不至犯錯。 & ■本書完全推翻了「凡是有趣的事都無法測量；凡是可測量的都是無聊的東西」的科學侷限，反而以具體的方法及研究成果，描述如何探究人的內心。行文流暢清晰，內容有如哲學與科學的相遇、具有高度可讀性。 & 閱讀本書，可以理解到 ★ 後設認知如何幫助我們的學習思考； ★ 如何「讀心」，更加理解他人的想法； ★ 如何避免自我覺察失能； ★ 為什麼當長輩的行為不可理喻，很可能是自我覺察出了問題；以及 ★ 如何透過後設認知，邁向一個公平正義的社會：假消息、法庭證詞、人工智慧時代的決策。 & 無論是在準備考試、職場上回答問題、評估媒體訊息的真假，還是未來面對人工智慧給出的建議，我們都需要具備足夠的後設認知技能，才能真正知道我們知道什麼，以便做出最智慧的決策。 & 知性專業推薦 & 李郁琳& 臨床心理師 洪仲清& 臨床心理師 理科太太& 知識型YouTuber 蔡宇哲& 哇賽心理學創辦人兼總編輯& 謝伯讓& 台大心理系教授 關於一個最有趣的主題的一本最有趣的書！Sam Hqarris，著名Podcast主持人 & 年度必讀重點書！很實用，很哲學，很科學。本書解說「後設認知」這個主題——我們如何看待、思考我們的想法，以及自我覺察的重要性。Five Books & 行為科學年度10大關注好書！Antonia Violante, Heather Graci, Evan Nesterak，行為科學家 & 一個理性人必須練習高階的「自我覺察」，具備一種「如何去看待、思考我們自身的想法」的能力。Joshua Rothman, 《紐約客雜誌》 & 值得焦點關注的一本好書，整合了多面向的研究，論述清晰流暢，給我們足夠的知識來應用到各種社會問題上。本書充分說明了「自我意識是人類存在的重要特色」，我們對這個問題的瞭解越多，就越能解決這個社會的問題。Christian C. Ruff, Science雜誌 & 非常有趣的一本書。作者立論清楚，體系完整，很有層次地讓我們理解到「後設認知」這個主題。Michael David, Cognitive Neuropsychiatry & 很棒的好書！人類這個物種，知道自己的存在，但這樣的意義在哪裡？作者是研究思考、研究「關於思考的一切事」的專家，用這本書解答了我們從自我疑惑到自我覺察的過程。Joseph LeDoux, 《深度人類史》作者 & 意義非凡的書，出自「自我覺察」研究專家，又清楚又好讀，是一本心靈勵志的手冊，也是一個科學上的成就。閱讀的過程會覺得收穫滿滿，我們會明白，後設認知可以如何幫助我們，以及若缺乏這種認知，對我們個人及整體社會的後果是什麼——教育、運動、法律、政治、人工智慧。Cecilia Heyes, 牛津大學心理學教授，《認知工具》作者 & 我以前以為，在心理學的領域裡面，「有趣的東西都無法量測，可量測的都是無聊的東西」。讀了這本書我才恍然大悟，我想錯了。最有趣的事情，就是探究我們自己的內心，而且我們可以用科學的方法來探究我們的思想。本書就是告訴我們，如何研究自己的內心。更重要的是，作者指出，我們必須發展「自我覺察的能力」，才能處理整體社會面臨的問題。Christopher Frith, 倫敦大學神學院經心理學名譽教授，《心智的組成》作者 & 我喜歡書中一個重要主題：「如何不確定」。作者解釋了「自我覺察」的重要性，而如果沒有自我覺察，則我們的自信心就會變得非常危險。書中有實際的範例與紮實的科學研究，資訊易懂，具有極高的閱讀價值。Chris Boutte 美國亞馬遜讀者 & 很著迷，很有趣，還有令人興奮的科學研究成果。這是一本關於「哲學相遇神經科學」的新領域書籍。高度推薦。Alex Robert 英國亞馬遜讀者 & 本書分成兩部份。前半部份關於「後設認知」——大腦中監看我們動作與想法的一系列過程。第二部份是應用：從人工智慧與甲新聞，到法庭證詞可信度的判定都有。「認識自己」的中心概念，就是如何覺察到自己認知上的偏誤。如果每個人都能有這樣的認知，那對整體社會很有幫助。John Ferngrove 英國國亞馬遜讀者 & 本書介紹了「如何知道我們知道什麼 how we know what we know」的方法。文筆流暢又吸引人，許多段落都讓我覺得「喔這好有趣喔」。如果你對自己的「後設認知」有興趣，那我大力推薦這本書。 美國亞馬遜讀者 &
根本在旅行
單純追求可以一邊看海、一邊工作而來， 才安頓好沖繩住所，一心等待農曆年過後開工，豈料竟遇上了疫情……。 她從沒想過有一天，要回到僅距離627公里遠的台灣竟會這麼困難。 一個人，一隻黃金獵犬， 在沖繩生活，要熬過沒有工作更不知疫情何時結束的未知。 她看過沖繩觀光的榮景，也見證捱不過疫情而歇業的店家， 因此對於當地人同島一命的精神與互助……，倍覺有感。 因為接受過暖心照顧，故而也想藉一己之力回饋， 這份台日互助的情感，成為她翻轉危機，勇敢創業的核心價值。 在疫情衝擊的大環境之下創業，驗證了她在成長歷程中，逐步累積的寶貴學習經驗： 堅持自己的信念，可以一邊旅行，一邊工作，一邊圓夢。 跨界熱情推薦 WHOSMiNG品牌藝術家│MiNG 沖繩旅遊達人│史丹利 旅日作家│歐陽靖 &
沒問題！一切都能稱心如意：善用潛意識，打造夢想人生
可以瞬間改變現實的潛意識使用法 & 此後，不論發生任何事都沒問題！ 因為你的心念，能打造出讓一切都能稱心如意的現實。 李怡如 Sangeeta（正念減壓MBSR與正念瑜珈老師） 周介偉（光中心主持人） 張韋婷（身心靈頻道我是歐拉張韋婷創作者） 腦男Leo（精神嚮導/身心靈網路作家） 誠心推薦（依首字筆劃排序） & 健康&&&&&&& 美麗&&&&&&& 夥伴&&&&&&& 金錢&&&&&&& 時間&&&&&&& 實現夢想 & 用簡單的習慣就能開創期望的未來，跳脫不公平的人生？！ 只要四步驟輕鬆改變現實狀態！ & STEP1 放下不必要的東西 STEP2 磨練五感 STEP3 愛自己 STEP4 創造期望的未來 & 你從打心底對自己現今的人生，感到滿足嗎？ 若你無法順利做出回答，或是回答出了NO， 那請務必閱讀這本書。 & Youtube影片超過二十萬觀看的潛意識實踐家「Honami」的實現願望訣竅，讓大家能用最小限度的力道，發揮出最大限度的力量，輕鬆在最短距離內就能實現夢想及目標。 & 至今為止試過各種各樣方法卻覺得仍不順利的人，或許正是因為心靈沒有動起來。在心靈不動的狀態下，即便頭腦想著希望願望成真，但很遺憾的，現實上就是很難做到。 因此，在這本書中，隨著閱讀的進展，將能讓心靈動起來。 & 實踐這個法則，作者只用了一個月就變成了雙眼皮，性格也像換了一個人般，變得陽光開朗！ & 最後從魚乾女變成了大受歡迎的女性、成績從吊車尾變成了學年第一，也順利進入心中期望的大學及公司！ & 用這五個實驗，就能助你打造期望人生！ & 實驗一&&& 實際體驗意識與潛意識 實驗二&&& 實際體驗話語的能量 實驗三&&& 實際體超意識的能量 實驗四&&& 實際體驗淨化場所 實驗五&&& 實際體驗創造現實 &
無論世界怎麼變，過得舒服最重要
一五ＯＯ則給高敏感人的快樂生活處方箋 三○○年前的轉念經典 ▶鼓勵你好好吃▶主張要好好睡 ▶不用十分正經（七分即可） ▶連王家衛都拿來用（！） 不煮毒雞湯，但滋潤；不講厚黑學，但懂分寸；不躺平，但放過自己 & ★現行唯一收錄最完整的繁體中文版 ★生詞、難句的註釋最詳盡 ★對原典中引用到的俚俗、典故，詳盡翻譯、加以解說 & ◎與《菜根譚》、《圍爐夜話》並列為修身養性的三大奇書，1500個好句子，除了修身，還能警世！ & 《小窗幽記》成書於明代，內容收錄的，都是被稱為「山中宰相」的作者陳繼儒展現自身淡泊名利、陶然山林的格言、隨筆。這種特殊的文學體裁，被稱為「清言」，盛行於一百年前的晚明清初，或被稱為「清言小品」，大體展現出來，頗似現在盛行於網上的推特。 & ★這幾個好句子，被瘋狂轉貼！ ⇒留七分正經，以度生；留三分痴呆，以防死。 ⇒使人有乍交之歡，不若使人無久處之厭。 ⇒聞人善則疑之，聞人惡則信之，此滿腔殺機也。 ⇒棲守道德者，寂寞一時；依阿權勢者，淒涼萬古。 & ◎文青愛用的經典句子，原來也出自《小窗幽記》？其實，連文青之王－－王家衛都引用！ & 陳繼儒工書畫，善詩文，小窗幽記以「醒」始、以「倩」終，共分為十二個篇章，與《菜根譚》、《圍爐夜話》被並列為「處世」三大奇書。原典中的像是「醉花宜晝」、「醉雪宜夜」等句子，因曾王家衛引用，而廣受歡迎。 & ★這幾個好句子，老、中、青三代文青都愛用 ⇒阿公抄在日記上的經典句：一失腳為千古恨，再回頭是百年人。 ⇒老爸書籤上的心之小語：交友須帶三分俠氣，作人要存一點素心。 ⇒你常在網路上看到的簽名：寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。 ⇒王家衛談《一代宗師》葉問與宮二：人了了不知了，不知了了是了了，若知了了便不了。 & ◎除了修身養性之外，還是要把日子舒服的過下去…… & 被稱為「山中宰相」的陳繼儒，雖然被真正的宰相器重、朝廷也希望爭取他出仕，但三○○多年前就學會轉念的他，知曉迷戀富貴、只會讓自己被亂世擺弄。享有高名，卻終身不當官。因為他比誰都清楚，最重要的，不過是過好自己的小日子。 & ★轉念，不只是嘴上說說，卻還是迷戀紅塵俗世的五光十色 ⇒吃飽了倒頭就睡，大白天喝得微醺，就是別有洞天的生活；家裡只要簡單的煮茶鍋、酒匙，輕便的桌几、繩床，就是個仙居寶地。 & ⇒大家都愛睡覺，卻很少人懂得其中妙韻：閉上雙眼，就可以忘記世間事，伸展四肢，塵世的疲勞也一掃而空。 & ⇒居於山中的四個法則：樹木雜生沒有行列次序，石頭錯落沒有固定的位置，房屋簡陋沒有宏大的構造，心中閒適沒有世俗的機心。 & ⇒春來新筍，細可供茶；雨後奇花，肥堪待客。 & 全書依據陳繼儒的人生「十二字」做人處世原則及獨特的審美觀， 收錄了一千五百句清言小品，可說是安身立命的療癒處方箋！ &
就算悲傷，也還是能夠幸福：(Amazon精神心理學、情緒類暢銷書)我們如何談論悲傷，以及更好地與自我和解
學習「如何悲傷」， 是理解「如何快樂」重要的第一步 * 悲傷是什麼？為什麼會悲傷？如何與悲傷共存？ ──一段最完整的悲傷考察之旅 ★繼《HYGGE！丹麥一年》、《尋找全球幸福關鍵字》，作家海倫‧羅素暢銷新作！ ★未出版，已躋身英國亞馬遜精神暨心理學、情緒類暢銷書 ★全球已授權6國語言，持續增加中 ★亞馬遜、Goodreads讀者4星以上好評 ／／把生活過好並不代表不能悲傷， 而是巧遇悲傷時，仍能好好地過／／ 當悲傷來臨，我們習慣性厭惡「負面情緒」，逃避感受，甚至強迫自己儘快走出陰霾。書中，作者分享自身的悲傷旅程，從兒時妹妹死去的那天，接續而來的父母離異、成年後幾段失敗關係，到罹患厭食症等成癮行為，以及為人母之後的憂鬱情緒。藉此告訴讀者：我們需要給悲傷呼吸的時間，學會接受人生難免出現低潮，理解悲傷並不阻礙得到幸福的可能。只有當我們害怕悲傷的時候，悲傷才會讓我們生病。 本書幫助我們改變看待悲傷的觀點，作者以一貫迷人的敘述手法訴說，結合自身故事，以及當代心理學家、歷史學家、社會學家、神經科學家的專業研究及建議，解答悲傷時如何照顧自己？如何談論悲傷？悲傷時可以怎麼做？讓我們對悲傷有更完善的認識，且在將來面對傷心、或者回顧悲傷過往之時，得以更好地應對。 那些悲傷告訴我們的事── ○悲傷是很重要的情緒，能讓我們停下來，思考現在身處的位置。 ○如果我們可以有時間好好悲傷，而不是一直找事情讓自己「忙碌」，那麼，就可以更妥善應對。人之所以為人，不是因為我們做了什麼。有時候，我們只需要「活著」就夠了。 ○我們需要給予時間、善意、人性──給自己也給別人，我們需要給悲傷呼吸的時間。 ○悲傷很正常。哀痛很正常。我們不該為自己的情緒道歉。 ○哀痛是無法逃避的，當發生時，最好的作法就是團結一心，展現人類的情感連結，而不是更加分裂，或假裝什麼都沒有發生。 ○當我們悲傷的時候，如果只是告訴自己要快樂起來，那樣反而會讓自己更加悲傷。 ○如果有心事，就該找人說。不要寫在社群媒體上，不要在Instagram上發表長篇大論，也不要在臉書狀態上寫些讓人滿頭問號的內容，而是真的去找一個人訴說。 ○能夠與悲傷共處，絕不是弱點，而是力量。 ○沒必要沉浸在悲傷中。但是，只要讓悲傷自然存在──讓悲傷自行跑完所有過程──光是這樣就有幫助。 ○走出戶外接觸大自然，讓我們學會如何好好感受悲傷──幫助我們做好精神上的防禦工事，真正發生「大事」的時候才不會崩潰。 ○如果我們不放下手機，離開社群媒體，尋找生活的平衡──如果我們繼續失衡──一定會感到悲傷。 ○不必否認自己的感受與生命的悲傷，但同時也要享受美好。 ○人生會投來變化球，但我們要繼續往前走，以所能控制的資源，盡可能照顧自己、照顧彼此。 ○悲傷幫助我們以更正確的方式評估情勢與身邊的人，並且讓我們以更體貼的方式思考。為別人盡一份力──展現仁愛與同理心，不為別的，只是為了彰顯人性。 【書封設計理念】 以拿著雨傘、在雨中散步的人物插畫，傳達「下雨也沒關係，我們能為自己撐把傘，靜靜度過這場雨」，呼應書中所說的「悲傷來了也不要緊，給它一點呼吸的時間，不要急著好起來，靜靜陪自己度過這場情緒的低潮」。不同於過往論述悲傷的書籍，本書採用明亮柔和的配色，希望給讀者平靜的感受，在每一次悲傷造訪時，不把它視為毒蛇猛獸，並能用平和的心境面對。 各界真心推薦 RingRing／療癒暖心作家 大姚Da yao／圖文創作者 奶奶／奶奶心理學自媒體創作者 范維昕／藝術治療師、諮商心理師 高瑞希 Naima／網路作家 許嬰寧／諮商心理師 趙函穎／晨光健康營養專科諮詢中心院長 RingRing／療癒暖心作家 在面對情緒的過程中，快樂是理所當然被接受的情緒，但大多數的時間裡，更常面對的是不快樂、悲傷的情緒，以為避而不見就能逃離，卻因為沒有好好面對，而在心裡不斷堆積。 「允許自己悲傷吧！」是閱讀這本書後第一個浮現的念頭，書中提及許多對於悲傷既有的成見，也說出悲傷來襲習慣採取的方式會如何影響生活。透過作者的帶領從如何感受悲傷、接受悲傷，最後療癒悲傷，放下悲傷不等於帶來快樂，但面對悲傷，可以找到面對人生難題的方法。 這本書推薦給不擅長面對情緒的人，或是容易被情緒困住的人，相信會改變你對情緒的想法，進而學習面對。 大姚Da yao／圖文創作者 面對悲傷，往往會焦慮的掩蓋著這塊傷痛，但傷口卻依舊存在並且持續疼痛著。此書作者藉由自身經歷和諮詢各界專家的看法，陪伴你走過無數悲傷的夜晚，無論你是否經歷過人生劇烈的痛苦，都該學會如何應對不可預測的悲傷。讀著書中的文字，彷彿也重新正視了自己的傷口，一邊擦拭著自己的淚水，一邊療癒了悲傷的自己。所有悲傷都需要被照顧，所有悲傷都值得一個溫暖的擁抱。 奶奶／奶奶心理學自媒體創作者 曾鬱悶難解一段話：「在被踩到界線的時候表示憤怒，是相當不成熟且不理性的行為。」也就是說，表達情緒是件幼稚的事情嗎？我這樣納悶著。直到遇見這本書，疑惑才漸漸清晰：「『公私分明』並且壓抑憤怒，這種想法不但不切實際，也會造成傷害。」「憤怒是一種驅使人向前的熱烈力量。」— p.134 感到憤怒是再自然不過的情緒。心理界線讓我們得以保有自我，不直接為主流規範而削足適履。不僅僅談論悲傷，也展現脆弱的勇氣、真實面對各種情緒，我深深著迷於作者苦中作樂的幽默口吻，倍感療癒又真實動人！ 范維昕／藝術治療師、諮商心理師 本書是作者的親身經驗，作者本著記者的好奇、求知與探究精神，以豐富的研究論文、相關書籍與訪談資訊作為參考地圖，踏上個人悲傷情緒的探索旅程。在介紹自身旅程的開端，作者從文化、社會期待、家庭等面向重新詮釋看待悲傷的角度，藉由去除偏見的阻礙，鼓勵讀者在好好陪伴自己經驗悲傷的過程中，感受到情感的連結，以及體驗生命的層次。 接受這些感受，給自己時間去感受，接納「夠好就好」，不用再為了某些標準擠壓自己。在全球受疫情所苦的當下，向自己與他人釋放出最大的善意！ 高瑞希 Naima／網路作家 遇到難以解決的情況，我們下意識會想強迫自己堅強面對、用正能量取代一切，然而，當我們習慣性地掩飾悲傷和憤怒等負面情緒，就容易蓄積到某一個階段就火山爆發，也是俗稱的壓倒駱駝最後一根稻草。 記者出身的海倫．羅素書寫《就算悲傷，也還是能夠幸福》通過她長年累積的採訪經驗，先從故事出發，再加上她對娛樂現象的觀察、蒐集科學實驗和歷史的相關訊息，試圖讓讀者明白悲傷並不可怕，反而是一個沉澱自己的契機，當我們越是了解自己負面情緒的本源，反而越能曉得我們該怎麼解決。 以及，當我們願意察覺、關注自己的痛苦，也會在未來同樣理解他人的痛苦，為世界創造一個善的循環。 許嬰寧／諮商心理師 如果我們從小只被教育如何追求成功和成就，享受帶來的快樂和滿足，卻很少停下仔細消化難過和悲傷，那等於是否定了一部分的自己。當我們從來不曾好好認識自己脆弱而需要被接納的那一面，我們也失去了增進免疫力的機會。 悲傷是正常的。它甚至比成功、開心還要更常發生，但它能夠幫助我們認識世界上的一體兩面，為我們裝上更強韌的盔甲，更重要的是，教會我們同理自己、同理他人。 不能悲傷、不敢悲傷、不曾面對悲傷的我們，並不會變得更強壯，也不表示生活中就可以排除悲傷。反之，我們只會變得害怕而且更加脆弱，然後，在面對他人悲傷之時，發現自己竟然無法好好愛人。 讀這本書，學習擁抱自己悲傷的那一面，你才會發現你的全貌多堅強。
趁年輕時一定要大膽做的11個抉擇
★ 暢銷2000萬本《愛之語》作者蓋瑞．巧門特別為青少年寫的書！ ★ Christianbook.com、AbeBooks五顆星滿分推薦！ & 在人生最重要的階段預備好自己！ & 享譽全球《愛之語》系列知名作家蓋瑞．巧門年輕時在教會認識14歲的克勞倫斯，6年後克勞倫斯的爸爸過世，蓋瑞扮演起父親角色，一路協助他走過動盪青春歲月，幫他支付大學費用，結婚時擔任主婚人……。多年後，同為諮商輔導、作家、知名講員的兩人都結婚生子並開展深具影響力的事工，傾注自己來豐富別人的生命。 & 他們從數十年諮商經驗發現：一個人11到16歲做的11個抉擇，將大幅影響成年後的生活品質。本書陪伴年輕人在人生最重要的階段預備好自己，是親子、師生對話溝通最佳讀物。
斷念の練習：斷念，不是單純放棄，而是願你盡力。勉強不來的事學會不在意，生活才得以繼續積極。
◎欲望就像人穿盔甲。穿一套，很好；穿太多，跑不動。 ◎與人相處就像走獨木橋，總要有人先靠邊，彼此才能繼續前行。 ◎遇上麻煩怎麼辦？勇敢說出「請幫幫我」，人生無煩惱。 ◎面對逆境，鼓勵自己：有一天我就會把這故事「笑」著說給別人聽。 ◎怎麼分辨世間善惡？260個字就可說完。 & 本書作者名取芳彥，被譽為日本最會說故事的和尚， 擔任真言宗密藏院住持近40年， 在修讀佛經與聆聽信眾煩惱的過程中，他體悟到： & && 人不可能沒有情緒，都會憤怒、嫉妒、執著、憂慮， 勸人（自己）不要生氣、放下、不要想太多，根本沒有用， 想活得自在，你需要「斷念的練習」。 & 什麼是「斷念」？不是單純的放棄，而是願你盡力， 盡力後，勉強不來的事就不要在意，人生就不再糾結。 & ‧被親友騙、被朋友暗算？別失望， 人本來就出乎意料的容易背信，別人會怎麼對你，你無能為力。 & ‧付出後卻沒有得到回報？別氣，世上本就不存在「好心有好報」， 當你祈求回報，就會不甘心。 & ‧面對逆境怎麼化解？ 鼓勵自己，總有一天，我會把這故事「笑」著說給別人聽。 & ‧老覺得別人對不起你？ 苦海的源頭，就是你總想如己所願、隨己所欲。 & & & & & 所以，作者總是這樣告訴我們： 一旦做了決定，其他選項就要捨棄，就跟買東西一樣， 沒有所謂貴或便宜，買到的當下，都是最好的東西。 & & & & & 面對多數人最難以處理、也會害怕的生與死，怎麼斷念？ 作者說，最好的方法就是：「帶孩子來掃墓」吧！為什麼？ & & 聽聽這位日本最會說故事的和尚與暢銷書作家， 如何用佛教的出世哲學，轉化為生活中入世的實踐。 & 本書特色 & 斷念，不是單純放棄，而是願你盡力。 勉強不來的事學會不在意，生活才得以繼續積極。 & 名人推薦 & 作家、臨床心理師／游乾桂 慈濟大學宗教與人文研究所教授兼所長／林建德 臨床心理師／洪仲清 自我成長系IG創作者／空之客棧 &
你的美好，不該由世界來定義：別再處處遷就別人，為自己的人生路著想
工作不順、遇人不淑，生活好難過…… 現在的你，總是覺得做人好難、辦事好累嗎？ 一冊在手，讓你學會做事，不怕人事， 因為所有「事」，都是人做出來的！ 【學會人生加減法，讓路變開闊】 來到這個世界上，每個人都有自己所要追求的一些東西。人生加法的原則是公平競爭，不管是追求物質財富還是精神財富，都是值得肯定和鼓勵的。 而面對人生，也要學會淡然地看待得與失。學會用減法減去人生過重的負擔，否則，當自己承受太多的壓力，就極有可能被擊垮。 懂得拿得起，也要放得下；相反，只有放得下，才能拿得起。 【先去奮力嘗試，再說你行不行】 詩人汪國真：「我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程；我不去想未來是平坦還是泥濘，只要熱愛生命，一切，都在意料之中。」 人生旅途上可能荊棘叢生、沼澤遍布；前進的步伐可能沉重、蹣跚；我們可能需要在黑暗中摸索很長時間，才能找到光明…… 可是，為什麼不能以勇者的氣魄，堅定而自信地對自己說一聲「再試一次」呢？ 【主動出擊，別讓機會稍縱即逝】 現在的社會競爭激烈，只有主動出擊才能將機會爭奪到手。如果只是消極等待、只會將個人的發展機會浪費。而那些勇於挑戰、立即行動的人，才是社會所需要的，也只有這些人能在激烈的競爭中取得一席之地，贏得機會，從而走向成功。 【打通思路，財路跟著大大展開】 「智慧創造財富，思路決定財路。」 思路的力量是巨大的。成功獲取財富的人和窮困一生的人就只有一點差距，成功的人能抓住這些念頭，即使它不完整，尚未成形，也能看見未來的轉機。 一個好的思路能助我們一臂之力，使我們成功；而一個負面的思路可能就會把我們推向深谷。 【善意的謊言，就是愛情的智慧】 研究顯示，夫妻雙方最常說的謊都一樣，全都是「我沒事」。 愛情是需要真誠的。那些缺少了真誠的愛情，就像是無水之源、無本之木，因為沒有牢固的根基，所以必然長久不了。而善意的謊言並不是說雙方不真誠，這樣的做法不但沒有違背彼此真誠的信條，相反，還能增進彼此的感情，讓愛情熠熠生輝。 本書特色 全書共分九章，由為人處世的思路開始，到各種實用方法技巧，內容精彩紛呈，集可讀性、實用性、趣味性為一體，實為我們生活的得力助手。本書縱覽各種積極人生，造就良好心態，學會實用技巧，讓我們不再覺得「做人難」、「辦事難」。 &
沒有目標的那一年，我實現了理想生活：內心渴望比計畫更強大！「超前感受」夢想實現的喜悅，你的行動將完全不一樣
「超前感受」是一種實踐夢想的心法， 為女性找到全新的成功之道， 帶領你跨越無數難關，實現理想人生。 每天在睡前先「體驗未來」，你的選擇和行動會完全不一樣！ & 無論你想自我成長、超越現狀、找到靈魂伴侶、改善財務狀況、成功創業、改變體態……練習「超前感受（Feeling Forwards）」都能協助你夢想成真。 & 在你的內心深處，原本就有「超前感受」的能力！ & 你現在肯定滿頭問號，不相信自己的人生會馬上改變；你可能覺得自己卡關了，達不成目標、人生不如意、夢想遙不可及。無論設了多少目標，做了多少犧牲，總是會有障礙來攪局，以致於你一事無成。 & 伊莉莎白•古爾德跟你一樣，也曾陷入無數次低潮。 & 她某一天遇到陌生人尾隨入家門，為了保護兩個孩子而身受重傷、被歹徒強暴。那一年，她被醫生診斷出罹患乳癌，失去健康、婚姻與工作。原本是一名企業高階主管的她，突然成為一位失業的單親媽媽。不過，儘管經歷「強暴」、「癌症」、「離婚」、「失業」的多重打擊之下，她依然相信美好的未來就在不遠處。 & ★單親媽媽如何克服逆境，變成「全球領袖力學校」創辦人？ 伊莉莎白歷經致命車禍、歹徒入侵、罹患癌症、離婚之後，發現一切都是拜「超前感受」所賜，她才能化險為夷，一次又一次奪回自己的美好人生，實現她夢寐以求的未來──遇見靈魂伴侶、成為暢銷作家、找到理想的房子，在金融風暴時獲得資金、恢復健康。後來她甚至受到蘭迪•祖克柏（臉書創辦人馬克‧祖克柏的姊姊）之邀共同創辦「全球領袖力學校」，協助無數人開發自我潛能，教女性如何使用「超前感受（Feeling Forwards）」克服挑戰，創造她們的夢想生活和事業。 & ★「超前感受」是女性全新的成功之道 一開始，「超前感受」只是伊莉莎白在人生低潮時，刻意套用在身上的感受模式，後來她花費數十年時間採訪了數千名成功的專業人士，發現成功人士也會運用「超前感受」這一套流程，順從內心渴望，不斷在大腦中想像美好的未來。於是，她將研究和體悟集結成《沒有目標的那一年，我實現了理想生活》──告訴你「超前感受」心法和練習步驟，協助你發揮個人潛能、突破困境，並結合最先進的量子科學、神經科學、心理學實驗，分析她多次扭轉現狀背後的心念與情緒。& & ★「超前感受」讓你不用設定目標，也能過上理想生活 從此以後，你不用刻意寫下待辦事情，也不用列出邁向目標的每一個步驟。你不用拿過去來懲罰自己，也不用把生活的不如意全怪在自己身上。超前感受很簡單，只要把現在活成閃閃發亮的你，別再只是痴痴等待未來。 & ★在日常生活中落實「超前感受」，你會有何改變？ 1. 將專注力放在對你真正重要的事 停止忙於無法實現個人目標的任務，並學會只關注最重要的事情（沒有一絲內疚）。伊莉莎白的客戶海勒就運用超前感受的技巧，停止自我設限，更專注於她想做的事情上；一個月後，事業蒸蒸日上，婚姻也更融洽。 & 2. 擁有嶄新的生活 當你訓練心的「觀想能力」，具體想像自己成為期望的那個人，就會改變自己的感受和行為，你自然不會原地踏步。你的感受變了，關注的焦點變了，你會全心全意成為你期望的那個人，一步步迎來嶄新的生活。 & 3. 停止追趕目標，投入你的志向 志向比起目標，更能達成你期望的人生，志向會隨著你的人生成長和改變；而不像追趕目標讓你陷入沮喪和空虛。了解你的個人志向，設計實踐地圖，快速實現夢想。可以肯定的是，如果你遵循「內心渴望」而採取行動；每一個美好的願望都會實現！& & 4. 充滿信心地採取行動 當你練習「超前感受」時，自我懷疑、冒牌者症候群、絕望等負面情緒都會消失，你只會沉浸於期望的未來。然後專注於對自己有意義的人事物。 & ★十年後，你會成為你羨慕的人，還是仍然一事無成的你呢？ 邁出第一步、做出改變，走上新的道路永遠不會太晚！相信你自己，現在就開始過你的理想生活，而不是在未來的那一天後悔現在沒有行動。運用「超前感受」讓想像成真，專心奔向你想做的事情吧！ & 讓這本書告訴你擁有一切的具體步驟！
人生必讀的智慧定律
人生必讀的智慧定律 改變命運的20部智慧經典& 這是一本濃縮了人類智慧精華的鉅著，在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代，你讀了什麼樣的書，就會產生什麼樣的思維，進而決定了你未來的命運。 & 這「20部人生定律」，就像人類的一面鏡子，透過它，你可以了解人類的種種「陋習」。 本書濃縮選取的「20部定律」，涵蓋經商者或個人的發展目標，這些就像人類智慧的一盞明燈，透過它，你可以了解紛繁複雜的智慧真相。 & 珍藏版 人生必讀的智慧定律 & 1蘑菇定律 2奧卡姆剃刀 3馬太效應 4鯰魚定律 5光環效應 6羊群效應 7多米諾效應 8蝴蝶效應 9皮格馬利翁效應 10帕金森定律 11華盛頓合作定律 12木桶定律 13彼得原理 14 80/20法則 15墨菲定律 16破窗效應 17手錶定律 18路徑依賴 19重複博奕 20南風效應 & 本書選取的「20部智慧定律」，就像人類的一盞明燈，透過它，你可以了解紛繁複雜的真相。 & 這是一本濃縮了人類智慧精華的鉅著，在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代，你讀了什麼樣的書，就會產生什麼樣的思維，進而決定了你未來的命運。這「20部經商法則」的黃金定律，像人類的一面鏡子，透過它，你可以了解人類的種種「陋習」。 & 本書蒐集了企業管理和個人生活領域的20部法則，它改變了無數經商者的智慧思維，涵蓋了個人成功和企業發展的終生企求，從莫菲定律、木桶定律、80/20法則．．．．到馬太效應、多米諾效應、蝴蝶效應等，涵蓋之深，今日無人能比，所以它是追求完美智慧者，不可不讀的一本好書。 &
你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場
無論外面的世界如何風雨飄搖， 你必定能找出最適合自己的應對方式， 穩穩地走向明天！ 這是一個失敗與挫折蔓延的時代，每天都充斥著各式各樣的煩惱， 不開心的生活，讓你經常懷疑人生嗎？ ➤ 當你感到這世界充滿荊棘時，請先好好保護自己 34個心理法則帶你遠離受傷、困頓、糾結的情緒感受 「唯有掌握保護自己的方法，才能變堅強！」韓國首屈一指的心理對話法專家吳秀香說，生活在充滿絕望與無力感的世界，每個人要先保護好自己的內心，懂得理解自己的情緒並學會調節，才能免於陷入黑暗深淵，好好地撐過每一天。 —因為常常失敗，我逐漸失去了做任何事的動力，我討厭我自己。 —他是不是不喜歡我才找藉口拒絕呢？總是擔心這段關係無法發展下去。 —我明明很認真工作，週末也加班，卻沒什麼成果。 —又在求職中被刷下來了，我現在連動一根手指頭都提不起勁。 書中收錄眾多生活常見的煩惱情境，作者一一提點出問題核心，援引心理學作為解方，以對話、語錄與條列的方式，淺顯易懂地整理出34則保護自己的心理學，並提供相關心理狀態的檢核指標與應對原則，逐一破除糾纏內心的苦惱，將外在的負面影響降至最低！ ➤ 撐開你的保護傘，七大煩惱源轉化為內心力量 「集中修護自我」的心理法則大公開 ✓ 培養自尊感 ← 總是不敢開口對別人說出不中聽的話 〔法則〕擺脫乖寶寶情結 〔修護〕停止假裝善良不意味著不顧慮對方，明確地表達想法，被一些人討厭也無所謂，不要再勉強自己當個善良的人。 ✓ 確立自我認同感 ← 覺得只能抱怨、迴避問題的自己很可悲 〔法則〕善用心理防衛機制 〔修護〕試著去接納避免情感創傷的自己，好好理解這套與自身意志無關、會自動啟動的機制，把它視為解決當前危機的自然反應。 ✓ 改善人際關係 ← 想快點與別人拉近距離而焦躁不安 〔法則〕了解刺蝟困境 〔修護〕每個人都有專屬於自己的「房間」不想被打擾，想和某個人建立穩固的關係，就應該捨棄想快速拉近距離的念頭。 ✓ 提升工作效率 ← 比別人投入更多時間，卻沒有顯著成果 〔法則〕進入心流 〔修護〕將工作轉換成容易出現心流的型態，包括有明確目標、有即時回饋，以及設定與自身能力相距不遠的目標。 ✓ 克服難關 ← 接二連三的失敗後，內心十分無力 〔法則〕習得樂觀主義 〔修護〕越常經歷失敗和挫折的人，越需要正面的語言習慣；要有意識地積極鼓勵自己，避免輕易說喪氣話，才能揮別倦怠。 ✓ 提高魅力 ← 自認沒辦法靠外貌吸引到異性 〔法則〕創造智性戀 〔修護〕沒必要勉強自己花費大量時間在外貌上，或硬是去追求和本身不相符的外在魅力，培養專屬於自己的魅力才是關鍵！ ✓ 守護身心健康 ← 再怎麼不舒服，也總是強顏歡笑 〔法則〕卸除微笑面具症候群 〔修護〕你不一定要保持笑容才能證明存在的價值，即使顯露失望和生氣，別人也會接納真實的你，不會因此討厭你。 跟著本書了解保護自己的心理法則，一點一滴培養內在韌性！ 煩惱也許不會馬上消失，但你將更了解情緒並改善狀況， 把煩惱轉變成向前走的能量，循序漸進擺脫糾結，活出不疲倦的人生。 本書特色 ◎容易上手的自我保護手冊 本書以「保護自我」為目的，精挑細選可對應日常煩惱的34則心理學知識，並分為七大主題，讀者可按分類尋找適用法則，兼具實用性與功能性。 ◎心理學大師重點金句摘錄 作者是韓國擅長對話心理學的專家，援引大量案例的生動對話與心理學大師語錄，搭配重點條列，淺顯易懂容易閱讀。 ◎簡單實用的心理狀態檢核 每一則心理學都有詳細的分析，包含概念、症狀、類型、改善或應用方法等，讀者可自行檢核並善加利用。
你的座標有多大，見識就有多高：羅輯思維【商業篇】向世界超一流企業，學習超一流的商業致勝法則！
向世界超一流企業， 學習超一流的商業致勝法則！ 3大產品思維，6大商業趨勢，8大管理藝術，500強企業的經營智慧，一次領略！ 人生就像棋局，商場好似人生， 你的見識與努力， 決定了這盤棋的格局。 ● Apple：一旦習慣了你就再也離不開，因為真正的商品不是手機，而是「體驗」！ ● Space X：從通訊、交通到火箭升空，最宏大的目標，要從最小的任務起步！ ● IKEA：我們的書架全球賣出6000萬套，但一根釘子也不會多給！ ● YouTube：你以為你跳過了5秒的廣告，但事實上我們「控制」了你5秒！ ● NETFLIX：成功的關鍵就是不斷變化，沒有文化就是我們的文化！ 商業是什麼？不只是賺錢，不全是交易，它是彙聚所有人共識的手段。而所謂的商業模式，並不僅僅依靠巧妙的構思，而是需要具備對新工具的敏銳洞察。 「羅輯思維」創辦人羅振宇藉由世界知名企業的成功案例，為我們釐清許多被誤解的重要商業觀念。透過精煉的文字、簡潔的篇幅、口語化的表達，與高知識含量的內容，一一細數這些企業的核心理念、產品策略、管理藝術，與它們撼動人心、改變世界的商業魅力。 商業的本質如同座標，只要掌握方向，我們就能在瞬息萬變的世界中從容應對所有的不確定性，進而引領趨勢、搶占先機，成為新時代屹立不搖的佼佼者！
將平凡的事做得不平凡：羅輯思維【人文篇】我們總想靠「理性」來掌握世界，卻忘了人們其實更愛「聽故事」！
我們總是想靠著「理性」來掌握世界， 但卻忘了，人們其實更愛「聽故事」！ 5大文化領域的探究，36篇藝術與人文的繁花夢境，一窺經典創作流傳的門道！ 這個世界上的所有不平凡， 都是從最平凡的事開始。 只要你持續努力，足夠深愛。 你，也可以改變這個世界！ ● 在藝術家眼中，世界充滿象徵，萬物都是「符號」？ ● 叫好不叫座，是所有文學經典的宿命？ ● 被家長們視為洪水猛獸的遊戲，其實是下一代人類文明的基礎？ ● 如果沒有外行買家，就沒有高階藝術品市場？ ● 為什麼戰爭片明明血流成河，我們卻不會覺得恐怖？ 人類最大的力量，源自於內在心流的探索；人類之所以與其他動物不同，就在於我們擅長創造與想像。 想像產生美感，美感造就藝術，藝術創生文化。不管是經典文學、傳統藝術，還是特效電影、流行遊戲，只要人性不變，我們心靈中那些柔軟的、容易被觸動的地方就不會改變，任何創作形式或許會衰落，但卻不會真正凋零。 生活的樂趣不在於「做什麼」，而是取決於你想「怎麼做」，每個平凡的人，都能創造不平凡的想像。當你試圖創造屬於自己的故事，再普通的瑣事，也能打開無窮無盡的可能，漫長的人生，也能是一場好玩的遊戲！
你要當刺蝟，還是狐狸？羅輯思維【認知篇】一知半解的知識，有時可能比想像的更重要！
知識不是答案，而是通向答案的鑰匙。 3大認知觀念，38篇內在基礎修煉，教你如何看待問題、高效學習、翻轉人生！ 確定性的知識越來越少， 不確定的事物越來越多， 面對落後於時代的焦慮， 你必須成為一個知識的「游牧民族」！ ● 為什麼能力最強的人，最關鍵的工作工具是「通訊錄」？ ● 在自由的現代社會，「服從」反而成了一種重要的能力？ ● 越是缺乏資源的人，越應該在人生的重大選擇上「孤注一擲」？ ● 玻璃會越擦越乾淨，但人懂得更多，卻反而變得更「迷惘」？ ● 面對複雜險惡的世界，「迷信」也是一種有用的策略？ 希臘寓言說：「狐狸足智多謀，刺蝟只懂一件大事。」 狐狸型的人一心多用，應變靈活，通曉各種知識；刺蝟型的人一意鑽研，洞察敏銳，能將難題化繁為簡。 這是兩種不同的人生策略，也是兩種不同的學習認知。身處在資訊爆炸的時代，知識出現「盲點」不可怕，能夠熟練掌握分散、零碎、不成系統的破碎知識，並且從眼前的表象中洞見背後的大量資訊，才是你擺脫困境、突破未知的起點。 過去的學習，是面對已知的學習；現在的學習，是挑戰未知的學習。除了當個刺蝟式的專家之外，同時也要當個狐狸式的福爾摩斯，現在就來全面升級你的認知吧！在這個充滿矛盾的時代中打造自己，成為突破自我、脫穎而出的佼佼者！
你可以沒實力，但要懂戰略：羅輯思維【歷史篇】用歷史思辨，掌握終身受用的人生戰略！
歷史上只有一種方法是有效的， 那就是用堅定的信念影響所有人， 影響不了的人，就排除出去。 16個影響人類的歷史思辨，1個終身受用的人生戰略， 讀歷史的因果，學做事的智慧！ 你可以被別人當作敵人， 但你不能成為「唯一」敵人。 從敵人間的矛盾中看到機遇， 這就是以弱勝強的戰略智慧！ ● 引以為傲的「公民制度」，是造成羅馬帝國衰亡的元兇？ ● 實力最弱的奧地利，竟靠著「一場會議」主導了全歐洲的命運？ ● 在海洋時代以前，「日不落大英帝國」只是個與世隔絕的邊陲群島？ ● 兵不血刃的「文化輸出」，才是「美帝」強大的關鍵？ ● 瑞士崛起不靠拳頭，而是靠談判桌，小國如何實現「雙贏」哲學？ 俗話說「實力不夠，戰略來湊」，我們永遠會碰到比自己強勁的對手，「戰略思維」正是你扭轉逆境、擺脫強弱箝制的致勝關鍵。 戰略或許不能替代實力，卻可以放大實力；或許無法解決矛盾，但可以均衡各方利益。面對外部的強勢威脅，戰略思維得以讓你實現下剋上、柔剋剛、弱勝強，進而達到超乎想像的成功！ 以史為鏡，可以知興替，本書透過橫跨中西、洞鑑古今的各種歷史思辨課題，藉由過往歷史的縱深，深入剖析當今世界的縱橫，帶我們用一種更宏觀、更全面的角度，思考人類歷史上每個重要的「戰略時刻」，同時也引導我們用一種更多元、更符合全球化的現代戰略視角，重新理解現實，並迎向這個瞬息萬變的世界！
別人迷茫的時候，你前進！：羅輯思維【人物篇】當時代充滿不確定性，「你」就是萬物的尺度！
當時代充滿不確定性， 「你」就是萬物的尺度！ 9大人物的起伏跌宕，36篇歷史節點的關鍵抉擇，反思過去、現在與未來！ 勝利是一時的，失敗是難免的， 唯有永不屈服的意志力， 才能讓你在多數人迷茫的時候， 不畏挑戰、勇敢前進！ ● 堅持理想、熱愛民主的威爾遜，其實是美國有史以來最虛偽的總統？ ● 推動廢奴的政治家與手段狡猾的政客，哪個才是真正的林肯？ ● 靠著成功解碼，圖靈憑一己之力為國立功，竟因為「性向」而死？ ● 不買球星，屢敗屢戰，還締造足壇傳奇，佛格森是怎麼做到的？ ● 崇禎勤儉持政，辛勤治國，卻走上了亡國的不歸路？ 俗話說：「說時遲，那時快。」但現實往往是：「說時快，那時遲。」人生總是充滿偶然與未知，你永遠不知道下一秒會發生什麼，因此當時代越是充滿不確定性，「人」的價值判斷就顯得更加重要。 面對陌生與恐懼，每個人都像在泥濘中摸索去路，但人生最重要的不是站在什麼位置，而是朝什麼方向前進。本書藉由9位人物的生命故事，讓我們跟著他們的成功與失敗，一窺他們的偉大與平凡。而不管是風光勝利、名留青史，還是飽受排擠、一敗塗地，最終影響成敗的關鍵，往往不是運氣、無關出身，而是他們在困境中的選擇與決斷！
活出更新的節奏：4個步驟，擺脫充滿壓力和焦慮的生命
4種更新的節奏，重回上帝賦予的美好生命步調── 休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create 擺脫壓力和焦慮並不難， 每一天，都可以用神的平安來取代！ 現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的，大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來，該如何活得喜樂且有意義？ 紐約時報暢銷書作家瑞貝卡．里昂，從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷，整理出四種生命更新的節奏：休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create 這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒，以神的同在與平安取而代之，讓你的情緒、關係、靈命都健康起來，並發掘你從未想過的意義與目標。 透過書中28個簡單且實際的行動，你將可以： •為內心挪出空間，盤點混亂失序的生活 •作情緒的主人，同時激勵你所愛的人 •建立習慣克服焦慮，讓身心保持健壯 •重新感受愛、付出愛，在關係中重拾喜樂 •找到並實踐屬於你的獨特恩賜
請用正念疼惜自己：四個步驟，五種能力，為自己緩解人生遭遇的苦，修復情緒受過的傷
我們都期望身旁會有那麼一個人，能隨時無條件地給予你我支持、關愛和鼓勵。 其實，「這個人」一直都在――因為，那就是我們「自己」。 & 這些其實都是對「離苦得樂」的期望 & 你是否常因失誤而自責，或不自覺在討好他人？你是否曾因感情受創，就自認卑微且不值得被愛？你是否常藉否認和轉移注意力，在逃避人生的痛苦和空虛？ & 你知道嗎，這些反應背後其實都是你對「離苦得樂」的期望，只是方法都錯了。 & 每個人最好的朋友就是自己，我們卻往往對自己嚴格批判，自我貶抑。焦慮、憤怒、妒嫉、無奈、悲傷、分離……人生無不苦，然而痛苦的微妙矛盾，就在於當你竭力躲避，折磨反而會加劇，誠實面對，它卻會消散。只是，我們有時認不出、甚至不承認自己正在受苦，更不知它在心底留下了傷，於是總在自責與自憐的漩渦裡浮沉。 & 正念，突破的關鍵 & 面對那些苦痛和傷痕，其實我們都有鼓勵與修復自己的能力，前提是要學會如何「以正念疼惜自己」。但什麼是正念？覺察自己每個當下的感受、想法和體驗，分辨心裡的聲音從何而來，這就是「正念」。如此小小的思想改變，正是解開人生許多渾沌和苦痛的大大關鍵。 & 在本書中，波諦帕卡撒以自身遭遇結合三十年的冥想教學經驗，闡述如何透過正念的思考練習，藉由四個簡單步驟，培養出五種能力――自我覺察、自我同理、接受、仁慈，以及明智的自我關懷――繼而直視苦痛，辨別實相，原諒自己，放下那些「本來可以…… 」的無謂自責，專注於當下，最終跳脫那些痛苦和傷痕的糾纏。 & 突破灰暗困境的關鍵在於改變思考，思考改變則需具體的「工具」――透過四個步驟，掌握五種能力，《請用正念疼惜自己》正是導引我們緩解人生遭遇的苦，修復情緒受過的傷的工具使用「指南」。 & 請記得，在最孤單無助的時刻，我們永遠能以關愛與慈悲擁抱自己。因為那源源不絕的愛，就來自於我們自己的心。
直覺陷阱：擺脫認知偏誤，擁有理性又感性的30個超強心理素質
你的直覺充滿陷阱！ & 個人的認知偏誤，在在都影響到我們對外界人事物的判斷， 一旦判斷失準，可能就會造成生活素質受到影響，甚至影響到心理健康度。 本書30個章節當中所提出的各種效應與現象，幾乎都是現代人常常會犯的認知偏誤。 認知偏誤本身並不可怕，可怕的是大家不知道自己具有認知偏誤。 & 「生命中最重要的課題，就是試著讓自己成為思想的主人！」與其對於別人的成功投以羨慕的眼光，不如試著成為自己的救世主！ 幾乎所有初期的心理症狀，都可以從改變自我做起，若是本身打心眼底就抗拒改變，那麼預約再多的心理師去尋求專業的諮商協助，恐怕也於事無補！ & ↗過度樂觀會使我們對於事物的判斷抱持著高於常理的信心，因此做出不合理性的判斷。學術界已有研究指出，人們在正面情緒的狀態下，很有可能會低估風險，並導致不理性的決定。 ↗完美主義被認為是導致多種精神疾病的原因，例如飲食失調、強迫症、焦慮和自殺；然而，其他社會心理學研究人員卻主張，完美主義未必一無是處，但可能同時具有負面和正面的影響，這取決於完美主義者如何解釋他們的目標表現。 ↗人生本來就是由許多選擇題所組合而成。然而，在人生的道路中，許多人都試圖追求「最佳解」，而非「相對較佳解」。為了追求心目中的「最佳解」，許多人都墮入了「拿起又放下」的無盡循環。 ↗在生活當中，要懂得在超過本身心理負荷的情況下從事情緒修復，並藉由透過情緒修復的手段，使得自己能夠避免情緒效應帶來的負面影響。 ↗重點不在於如何選擇你的人生方向，而是在於如何面對自己的選擇。生命中最重要的課題，就是試著讓自己成為思想的主人，讓自己的心理素質變得更為強大！ & 史丹福大學心理學家艾默士．特弗斯基（Amos Tversky）的研究指出，人們對採取新行動所導致的不良後果，通常會比人們採取不作為而導致的不良後果感到更大的遺憾。 「IKEA效應」思維──因為我投入很多心力，所以別人應該會喜歡。在現實社會中，如果抱持這種想法的話，往往會事與願違。重要的人生決策當中，多參考別人的客觀意見，不要自己一頭熱地栽入自以為是正確方向的領域，方能避免「IKEA效應」所帶來的迷思。 「少反而好效應」中所謂的「少」，並非絕對上的「少」，而是相對於過量而言的「少」。人生也是一樣，一味地追求功名利祿永遠沒有止境，反而降低了生活品質，這豈是明智之舉？ 人們應該要做的不是跳脫舒適圈，而是擴大舒適圈。如果人生以追求成長與進步為前提的話，唯有在自己熟悉的環境當中，才能夠「降低試誤」（try error）的風險。 & 運用心理學的破窗效應、IKEA效應、灰姑娘效應、巴納姆效應、心理帳戶、稟賦效應、阿倫森效應、樂觀偏差效應、布里丹毛驢效應、同溫層效應……等等心理學效應，一一檢視個人的認知偏誤，改變自我！ & ▶台灣的心理學者，寫給你一看就懂的心理學書籍，運用30個練習，讓你擁有超強心理素質！
勇敢向前：２次成功挑戰金氏世界紀錄
開創人生我有「突破和挑戰的勇氣」 一個人的一生要怎麼過？有些人光彩耀眼，是屬「登峰造極組」；有些人潦倒困頓，為窮途末路「魯蛇（loser）組」。 是什麼原因，造成生長在同一環境裡的人，有不同的命運？人說：一命、二運、三風水、四積功德、五讀書，而其實影響人一生是思維和想法。 因為有什麼思維想法，就會做出什麼事。做出對的事，就往登峰造極組的彩色人生走；做出錯的事，就會變成黑白的人生。俗話說，種什麼樹，結什麼果，是一樣的道理。對我來說，最重要的思維和想法是「突破和勇氣」。一生之中，不管創業或生活，冥冥之中，這種信念好像左右了我的人生。挑戰金氏世界記錄就是我人生的縮影。人只有敢於突破現狀的勇氣，才能開創和別人不一樣的人生。 擁有不同思維，開創不同格局，才能創造不同的人生。這中間也充滿了難險，如何務實的勇敢向前，思維的養成是很重要的，這本《勇敢向前：２次成功挑戰金氏世界記錄》，其中的思維和方法，可以給讀者參考。
拿破崙.希爾：人人都能成功
會見最重要的活人 會見最重要的活人，那個人就是――你。如何應用你看不見的法寶，將由你自己選擇。 你要會見最重要的活人！ 在本書的某個地方你將要突然而驚愕地會見這位活人，並且震驚地認識到這位活人能改變你的整個生活。當你真正地會見了他時，你就會發現他的奧祕。你將發現他隨身帶著一個看不見的法寶。這個法寶的一邊裝飾著五個字――積極的心態；另一邊也裝飾著五個字――消極的心態。 這個看不見的法寶有兩種令人吃驚的力量，它有獲得財富、成功、幸福和健康的力量，也有排斥這些東西，或剝奪一切使你的生活有意義的東西的力量。這兩種力量中的第一種，積極的心態，可以使人攀登到頂峰，並且逗留在那裏。第二種力量則可使人在他們整個人生中都處在底層。當另一些人已經達到了頂峰的時候，正是消極的心態把他們從頂峰給拖了下來。 我們是貧窮的，但不是由於上帝 福勒是美國路易斯安那州一個黑人佃農七個孩子中的一個。他在五歲時開始勞動。他在九歲之前，就以趕驢子為生。這並不是什麼特殊的事，大多數佃農的孩子都是很早就參加勞動的。這些家庭認為他們的貧窮是命運的安排，因此，他們並不會想積極去改善生活。 小福勒有一點同他的朋友們不同：他有一位不平凡的母親。他的母親不肯接受這種僅足糊口的生活。她知道她的貧困的家庭生活在繁榮昌盛的世界中，她認為這個事實一定是有些什麼蹊蹺的。她時常同她的兒子談論她的夢想―― 「福勒，我們不應該貧窮。我不願意聽到你說：我的貧窮是上帝的意願。我們的貧窮不是由於上帝的緣故，而是因為你的父親從來就沒有產生過致富的願望。我們家庭中的任何人都沒有產生過出人頭地的想法。」 沒有人產生過致富的願望。這個觀念在福勒的心靈深處刻下了深深的烙印，以致改變了他整個的一生。他開始想走上致富之路，他總是把他所需要的東西放在心中，而把不需要的東西拋到九霄雲外。這樣，他的致富的願望就像火花一樣迸發出來。他決定把經商作為生財的一條捷徑，最後選定經營肥皂。於是他就挨家挨戶出售肥皂達十二年之久。後來他獲悉供應他肥皂的那個公司即將拍賣出售。 這個公司的售價是十五萬美元。他在經營肥皂的十二年中，一點一滴地積蓄了二萬五千美元。雙方達成協議：他先交二萬五千美元的保證金，然後在十天的限期內付清剩下的十二萬五千美元。協議規定如果他不能在十天內籌齊這筆款子。他就要喪失他所交付的保證金。 福勒在他當肥皂商的十二年中，獲得了許多商人的尊敬和讚賞。現在他去找他們幫忙了。他從私交的朋友那裏借了一些款子，也從貸款公司和投資集團那裏獲得了援助。在第十天的前夜，他籌集了十一萬五千美元，也就是說，還差一萬美元。 福勒回憶說：「當時我已用盡了我所知道的一切貸款來源。那時已是沉沉深夜，我在幽暗的房間裏，跪下來禱告；我祈求上帝領我去見一個會及時借我一萬美元的人。我自言自語地說，我要驅車走遍61大街，直到我在一棟商業大樓裏看到第一道燈光。」 夜裏十一點鐘，福勒驅車沿芝加哥61大街駛去。駛過幾個街區後，他看見一個承包商事務所還亮著燈光。 他走了進去。在那裏，在一張寫字.旁坐著一個因深夜工作而疲乏不堪的人，福勒只是有點認識他。但福勒意識到自己必須勇敢些。 「你想賺一萬美元嗎？」福勒直截了當地問道。 這句話使得這位承包商嚇得向後仰去。 「是呀，當然囉！」他答道。 「那麼，給我開一張一萬美元的支票，當我奉還這筆借款時，我將另付一萬美元的利息。」 福勒對那個人說。他把其他借款給他的人的名單給這位承包商看，並且詳細解釋了這次商業冒險的情況。 那天夜裏，福勒在離開這個事務所時，衣袋裏已經裝了一張一萬美元的支票。以後，他不僅在那個肥皂公司，而且在其他七個公司，包括四個化妝品公司、一個襪類貿易公司、一個標簽公司和一個報館，都獲得了控制權。最近我們要求他和我們一起探索他成功的奧祕時，他用他的母親在多年前所說的話―― 「我們是貧窮的，但這並不是由於上帝，而是由於你們的父親從來沒有產生過致富的願望。在我們家庭中，從來沒有一個人想到改革。」 他告訴我們：「你們知道嗎？過去我知道我需要什麼，但是，我不知道如何得到它。為此我閱讀了《聖經》和勵志書籍。我祈求得到能幫助我達到目的的知識。三本書在幫助我把熱烈的願望轉變為現實方面起了重要的作用。這三本書是：《聖經》、《思考致富》、《時代的奧祕》。我最大的靈感是來自《聖經》。假如你知道你需要什麼，那麼，當你看見它的時候，你就會很容易地認識到它。例如當你讀書時，你將認識到一些良機能幫助你獲得你所需要的東西。」 福勒隨身帶著一個看不見的法寶，這個法寶的一邊印著「積極的心態」，另一邊印著「消極的心態」。他把「積極的心態」這一面翻到上面，令人吃驚的事便發生了。他竟然能夠把以前僅僅是夢想的東西變成了現實。 這裏要注意的是福勒開始謀生時所具有的有利條件，比我們大多數人所具有的要少得多。但是他選擇了一個很大的目標，並且奮力向這個目標前進。 對你來說，不論成功是否意味著像福勒那樣的致富，是否像在化學方面發現一種新元素，或創作一首歌曲，種植一株玫瑰花，教養一個孩子――不論成功對你意味著什麼――那個在一邊裝飾著「積極的心態」，在另一邊裝飾著「消極的心態」的法寶，都能夠幫助你達到成功。
下一站，成功：靠山山倒，靠人人倒，靠自己最好
功不成，名不就？因為你少做這些事！ ◤照照鏡子，你認識這個人嗎？ ［獨處一下］現代人平常總是深陷無窮無盡的日常事務及人際關係中，讓我們無暇照顧自己。有時候需要停下腳步，沒有主管、沒有工作、沒有應酬，看看自己的狀態。 ［接納自己］人無完人，每個人一定都有缺點，但你應該認識到你就是你自己。說你自己的話、做你自己的事、交你自己的朋友，誠實對待自己，跟你相處的人也會覺得真實。 ◤自信給你一對翅膀！但要怎麼長出它？ ［不為他人］他人對自己的期望是一種信任的期待，會成為一種前進的動力。但是，若它已經成為束縛你的桎梏，請勇敢剪斷那些枷鎖，畢竟他們是不會為你負責的。 ［投入工作］無論你現在從事的是什麼工作，全心全意對待它，找好定位且做好做滿。 ［想像成功］在腦中「看」到自己成功的樣子，不畏艱難及挑戰的那個「自我」在心中呈現時，會成為潛意識的一部分。 ［注意儀容］你的外表能「說話」。這並不是要你去整容，最基礎、最重要的就是乾淨整潔，切勿衣衫不整、精神委靡地出門。 ◤人類也能像孔雀般開屏！推銷自己，告訴別人：選我選我！ ［勿自以為是］職場上最明顯的一點就是：與別人交流時盡量少用專業術語，而應用對方聽得懂的語句與對方取得溝通。畢竟，語言的原始目的是把自己的意思傳達給別人，而不是造成對方的疑惑。 ［記住對方的名字］韓國國民MC劉在錫最令人稱道的主持習慣，就是「記住對方的名字」！就連訪問路人時，也會先禮貌地請教對方的名字。記住別人的名字，即表示你在關心對方（至少對方會這麼想），能使人愉快且感到欣慰。 ◤成為時間管理大師，很正面的那種。 ［摧毀拖延］一日有一日的理想與決斷。昨天有昨天的事，今天有今天的事，明天有明天的事。總想著「還有明天」，但在這個拖延中所耗去的時間與精力，就足以把今天的工作做好了。 ［末日管理］意外跟明天哪個先來誰也說不準，將今天視為最後一天，其實說的是一種意識，一種惜時的好習慣。 ［寫下目標］確定你要的東西→寫下來→確定截止日期→拆分成小目標→採取行動！ ［考慮後果］試想，若現在不做，接下來會發生什麼事？自己是否能夠承擔？在思路清晰的情況下，好好想過一輪，通常就能夠避免憾事（像是被老闆追殺、被老婆責罵、被銀行追債……之類的）發生。 本書特色 本書內容多涉及職場生涯，匯集了眾多商業思想的精華，是一本現代生存必備書籍。不論你想迅速達成自己的目標，還是想改善自己平凡的生活，本書都能夠讓你在輕鬆閱讀的同時，獲得成功的智慧！
接受的藝術：不與現狀之河對抗，獲得情緒自由與力量
▍ 除了「愛的藝術」，你還需要學習「接受的藝術」 我們都曾奮力逆流而行──抗拒艱困的處境，希冀事態並非如此，懊悔說過或未曾說過的話，甚至批判自身的缺陷。 我們拚命掙扎，強硬地企圖改變自己、他人、當下境遇，甚至是過去；然而，「抗拒」是對自己情緒勒索、是固執地選擇不改變，唯有「接受」才是使我們保有理智，開啟更多可能性的途徑。 & 《接受的藝術》以「自我關懷」作為關鍵，邀請你以不同觀點看待「接受」，擁抱另一種人生之道。 & ▍ 「自我關懷」能改善與自我的關係，以及與生命的關係 作者愛希麗提出實現自我關懷的祕密關鍵──ACT法：承認→連結→寬容對話。 並且以實際案例說明操作ACT的方式，透過沉浸式體驗，改變你的思考模式。 & ▍ 提供強力工具，分享7種主要技巧與14種額外技巧 協助你將「接受的藝術」更深刻整合進自己的生活當中，如「觀想」練習、「4-7-8放鬆呼吸法」……等等。 & 「接受」需要優雅與勇氣，必須在每個片刻持續做出選擇。 它未必是顯而易見的道路，卻是能夠賦予你力量的解決方案，足以發揮超乎想像的潛力。 你必定會發現，擁抱這種生命態度將解放情緒，使你獲得內在平靜，實現自我蛻變。 & 就從現在開始，停止奮戰。 就從現在開始，讓情緒自由。 & ▍「接受」是橋，能引領你從受苦走向覺醒，踏上內在平靜與自我蛻變之地 曹國璽心理師：掌握接受的積極面，從抗拒、企圖改變卻一再失敗的迴圈到以悲憫調整心境，如實接納進而開啟改變之旅。 黃之盈心理師：接受生命中的種種必然，不感到被懲罰，是生命中擁抱自己的實踐！ 張宇傑心理師：當你對生命與自己有更多的允許與接受，會發現世界變得遼闊，進而創造更多美好。 & 【將「接受」整合進生活的強力工具】 7種主要技巧 ．觀想 ．ACT練習 ．穿越時空練習 ．半滿之杯 ．順流而動 ．專注於五感 ．開心遊戲 & 14種額外技巧 ．4-7-8放鬆呼吸法 ．沉思 ．想像「接受關懷」練習 ．想像「傳達關懷」練習 ．鏡子練習 ．真摰唱咒練習 ．零極限冥想 ．書寫及反思 ．給親友或自己寫封信 ．停下來，呼吸，微笑 ．延伸連結 ．酸中帶甜的回憶 ．想像未來的自己 ．營造畫面
100年人生規劃曆（附1930-2129特製百年曆）：從出生日算出「人生時鐘」，編排未來可運用時間，活出自己想要的生命亮度
成功幫助超過10萬人翻轉生涯！ 一本連結過去˙現在˙未來的「百年曆」， 帶你透過六大元素啟動「當下的力量」， 曾經遙不可及的夢想，寫上去後都逐一實踐！ & ★《祕密》系列譯者王莉莉、明淳說創辦人蔡明淳、閱讀人主編鄭俊德，一致推薦！ ──獨家附贈「百年曆」全開海報＆單頁電子檔，引領你逐步實現自己想要的生命意義！ & 如果今天是人生最後一天， 你能夠打從心底大聲說出：「這輩子已經沒有遺憾」嗎？ & 假設一輩子最久活到100歲，你會怎麼規劃自己長達百年的人生？ 先畢業再說、先賺到錢再說、先結婚生子再說、先退休再說…… 其實，我們根本沒有好好為自己打算過。 & ◎透過「百年曆」╳「人生時鐘」找到心之所向，編寫夢想中的人生故事！ 在生命的最後一天來臨前，該把時間花在哪裡，為了什麼燃燒熱情？ 如果不知道「真正想要的是什麼」，就無法妥善分配名為「自己」的有限資源。 & 本書附錄的特製「百年曆」，是引領我們踏上人生旅途的「指引地圖」。 從自己的出生日推算「未來可運用時間」，製作讓時間具體視覺化的「人生時鐘」， 透過建構生涯的「事業、家庭人際、物質、健康、學習、興趣」六大元素圓餅圖， 在「過往」挖掘出內心真正的渴望，具體規劃通往「未來」的「當下」行動。 & Show your story！ 只是這樣而已，但在你找到故事的瞬間，未來也即刻產生了改變。 然後，你將盡情享受活在當下的每個美好片刻！
想到明天要上班就失眠：工作不必活得委屈，陪你決定人生下一步的共感對話
寫給工作倦怠、心很累的資深社畜們！ 慣老闆無理要求、加班無上限、豬隊友同事、職場情緒勒索… 讓人無力的職場瞎事每日輪播，赤字人生又步步向我逼近 每天都拖著千斤萬斤重的身體去公司，我，要離職嗎？ 『以為到了三十歲，一切就會好轉，以為到了三十歲，我就會變得堅不可摧、少點後悔，但想像歸想像，我的三十歲既懦弱又容易受挫。』 ►即將迎接30歲、40歲的你是否覺得…… #每月都在等微薄但可愛的薪水入帳 #雖然認命上班，一邊默默期待下一期樂透中獎 #眼看房價一飛衝天，薪水上升的曲線卻呈遲緩 #對公司有諸多不滿，但又怕找新工作是跳進下一個坑 #面對複雜的職場人際關係和扭曲的職權騷擾無力抵抗 #厭倦了面對同事、上司總是無法說「不」而工作成堆的自己 #努力為公司服務多年，發現先升職的卻是比自己小的後輩 #慣老闆只會唸卻不會做（喂！別以為什麼事都能一秒完成） ►工作不委屈的職場生存術x如何決定人生下一步！ 上班早已和剛入社會的你想得不一樣，即便這是個『奉勸大家離職』的時代，但情緒性的離職卻變成明天的現實；「公司內是戰場，公司外是地獄」，究竟該走還是要留？轉身離職當然是選擇之一，但離職前你是否做過以下嘗試與反思？ ▌微笑卻不失禮的拒絕5練習──越習慣拒絕，你能做的選擇也跟著增加。 ▌拒絕軟性毒害！不必事事當好人──別成為可以拜託你任何事的職場角色。 ▌愛比較只讓自己不開心──我們經常會拿「自己的東西」和「他人的東西」進行比較，卻很少拿昨天的我和今天的我來比較。 ▌「無謂」卻有利於職場生活的事──看起來微小的事或話語，可能成為累積勇氣的力量；無論是生活小確幸或對人的小叛逆、定期清空心裡垃圾，都有其必要性。 ▌離職前的反思──即興的離職反而會成為劇毒，盡可能確保自己能未雨綢繆，為不安的現實先做好萬全準備。 ►淚中帶笑的職場紀實，微辣帶點酸絕對引你共感！ 本書作者李有林，曾擔任過十一年的勞方，擔任過正職、約聘員工與自由工作者等不同角色。經歷過職場百態的槍林彈雨後開始認真地懷疑人生，承載了消化不完的迷茫失望而勇敢選擇心理諮商、提筆與自己對話。無論是哪個階段的心境，你都能從中看到與自己相似的複雜心情！ 〔萌生離職念頭〕→剛好只夠維生的月薪是我必須上班的理由，每天走進殘酷童話之中，面對慣老闆、豬隊友、各種情勒、群組交辦事項剝削下班時間…然而這些鳥事終於讓我生病了，真希望明天可以病得更重，帶狀疱疹，拜託你了…… 〔選擇正面迎擊職場亂象〕→努力上班不代表所有要求都得照單全收！拒絕很困難，因為，每個人都有各自的苦衷。但對別人過份仁慈，就是對自己極度殘忍！ 〔尋求已離職前輩的建議〕→上班時認真工作，而下班之後就算嫌麻煩，也要把眼光放在準備離開公司或為老年做準備。人生是這樣的，比他人勤奮的人，失敗的機率就小，離職也一樣。 〔進行心理諮商與自我探索剖白〕→不想去上班，所以接受了心理諮商，就算是家人也沒有義務一直接收你的壞情緒轟炸。一旦覺得「我不OK！」別勉強自己笑了，放心地哭吧！ 〔最後，誠實面對自己的心〕→公司在你的人生中扮演何種角色、具有何種意義，是由人生的主人，也就是『你』來決定！ 為了打造理想生活而工作，從來就不是件容易的事，即便如此，我們還是願意嘗試再嘗試；讓這本書陪你好好思量、重置下個人生階段，做出不失去自己價值的決定。 名人推薦 & 台灣妞韓國媳、鄭俊德／閱讀人社群主編
