那些神話教會我的人生：從眾神、英雄的故事思索生命難題的意義與解答
讀神話不只是好玩有趣， 每則神話都反映著人生， 提醒我們面對自己的盲點和生命困境。 神話既是人類文明發展的縮影，也是最古老的心理勵志故事。許多世紀以來，我們會用神話、童話和民間傳說去解釋生命的奧祕並且闡述人性。作者從一個嶄新的角度去解讀這些古老的故事，告訴我們如何從過去的傳說找到我們人生旅程所需要的慰藉和支持力量。 ★ 身為父母，你是否總為孩子安排一切，就像海洋女神泰蒂絲對兒子阿奇里斯過度保護，不懂放手？ ★ 在婚姻中，你是否從不願坦承這段關係早已千瘡百孔，就像宙斯和希拉彼此傷害，糾纏不休？ ★ 面對失去的遺憾，你是否沉溺於悲傷與追悔，就像奧斐斯追尋亡妻那樣執著？ 在遠古的印度醫學裡，醫生開給心理障礙或情緒困擾者的處方是一則則故事，供病患思索，找出解決自身問題的答案。正如許多世紀以來，人們也用神話與傳說解釋生命的奧祕，並闡述生活的投射。 書中收錄古希臘羅馬、希伯來、埃及、印度、美洲原住民、毛利、凱爾特與古北歐等各文化的五十一則神話、傳說。作者以優美的文字重述故事，再從現代心理學的角度加以解讀，帶領我們體會其中揭示的意義，並循著人生歷程，談論家庭、個人、愛情、權力欲望、生離死別等課題。 透過閱讀這部發人深省的人生手冊，我們終究會理解，唯有以勇氣和力量面對挑戰，才能真正認識自我，即使在孤單、挫敗和失落的暗夜裡，我們都能夠發現新的光明和希望。 神話不只連結著文明，更連結著你我的心理、性格、命運。從神話中，可以清楚看見故事如何呼應生活百態、如何療癒所有我們正遭遇的迷惘困惑，尋得生命旅程所需的解答與出口。
解鎖生命的和解清單：擁抱自我傷痕×接納原生家庭×告別病態關係×脫離情感綁架，學會與這個世界和好，走出堅定且從容的人生
也許你還在生命的路途中徘徊，迷惑人生的方向； 也許家庭及伴侶為你帶來的反而是負擔，而非分擔； 也許與他人的關係是你成長的阻礙…… 個人價值迷失、童年時期創傷、親密關係失衡、情緒壓力潰堤 ──所有需要修復、和解的關係，都是生命的課題！ ▎原生家庭：那些要用一生治癒的童年 家庭對一個人的影響巨大且根深蒂固，包括安全感、對他人的信任、個性塑造以及對自我價值的認定等，都與原生家庭有密不可分的關係，就是所謂「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」這句話所要表達的思想，因此若原生家庭對人產生負面影響，將可能影響往後數十年的人生，甚至造成永久的創傷。 學會與原生家庭和解是需要自己去面對的課題，這無法套用任何他人現有的方法來解決，而是必須打開封閉的內心防禦之門，並好好正視自己的心，那些過去曾逃避忽略的感受、與家庭間的摩擦隔閡、被壓抑的真實自我，都要一一聆聽。只要勇敢叩開心中的大門，你就已經邁向與自我和解的第一步！ ▎親密關係：謀生之外，還要謀愛 所謂親密關係，就是兩人對彼此的互賴性較大，包括家人、朋友、伴侶、親子，哈佛大學對人類幸福指數研究指出，高品質親密關係是決定一生是否幸福的關鍵，因此保有健康、平衡的親密關係就顯得格外重要。 就算是在婚姻關係中，一生也有兩百次離婚的念頭，五十次想掐死對方的衝動，但仍舊希望能在親密關係中得到互愛、尊重及信任，這便是人對於愛的渴求，然而許多人無法向不適當的親密關係告別，難道便只能在病態的失衡中壓抑自己嗎？透過與病態關係的斷捨離，修復腦中的VTA，這也是與自我和解的一部分！ ▎共情：與他人和解的能力 共情，也可以解釋為對他人的同理心，在這個焦慮的世代，人們已經不再關注他人、不再學會傾聽，缺乏分寸感與對周遭事物的感知力，這對自認擁有最高智慧的人類是何等諷刺！就算是被口罩遮住你我的面容，也該以更溫暖的眼神注視彼此，便是與他人和解的開始。 本書特色 本書以「和解」為每人人生的課題，與自己和解、與親密關係和解、與原生家庭和解、與他人和解、與生活和解。人生中有許多不完美、甚至醜惡的一面，若受困其中則許多人將花上一生來治療傷痕。「和解」中所包含的釋然與平靜意味著心態的寬和，以及願意接納完整自我的坦誠。期待讀者能透過本書中的和解練習，接納不完美的人生。 &
無常即是日常，賺錢也可以優雅
盡心＋感謝，永遠有機會！社長的64則重啟人生圖文創作 & 再壞的時機，終會過去。 重新想像（reimage），重新開機（reset）。 初心可以萬變，只要本質不改變。 & 不管人生或職場多麼曲折起伏， 在台灣，路的盡頭不是山，就是海。 總有一片美麗的風景在等你。 風傳媒社長圖文創作，好評第三波—— 22則職場修練真心話、14則經營事業心法、 13則人生情路私房話、15則台灣觀察及生活哲理。 人生的、職場的、在地的百態，以圖文雙筆道盡風景與禪機。 & 第一章 職場 職場是另一種旅程，每一站都是風景，冷暖陰晴俱是因緣。 所有的努力都會留下痕跡。隨緣盡心的人，終有福報。 & 第二章 商道 商埸無常。無常即是日常。 走入商道，眼光重於一切，有心不如無心。 無心之心，以生活為本，往往可以掌握市場先機。 & 第三章 情路 愛情和工作、理財一樣，用心經營才會開花結果。 人都怕寂寞，有伴總比沒伴好。 不要試圖改變對方，盡可能改變自己，這樣才會長久。 & 第四章 台式心情 台灣的特色就是多。多山多水，多元多變又多情， 在五光十色，眼花撩亂的台灣， 一定要記得自己的本分，守住自己的核心價值。 & →社長私語： ．可以不居功，但絕對不扛罪。 ．心存感激的人，在江湖上永遠有機會。 ．豪門大戶的和睦是福氣，專業經理人的平安靠實力。 ．利益超越人性，實力克服人性。有實力就有朋友。 ．處理變動，只有兩種法寶。第一是心存善念，廣結善緣。第二是厚積薄發，該亮槍就亮槍，用實力證明自己的存在價值。 ．「後疫時代」的經營者和工作者都應該具備三種態度：能做是福氣；多做是賺到；有難度才有高度。 ．贏家不是天生的，贏家是淬煉出來的。 ．做事愈認真的人，運氣愈好。運氣不是天上掉來的，運氣是自己掙來的。 ．（畫畫）最艱難的顏色是白色；最高明的經營不是忙，而是不忙。從容不迫。 ．（對於難事）設法樂在其中。所有的努力都會留下痕跡。厲害的男人做什麼都厲害，漂亮的女人穿什麼都漂亮。 ．讀書很苦，不讀書更苦。工作很煩，不工作更煩。（退休後）一天的時間很長，一個月和一年的時間更長。反正一定要有事情做，這樣老得慢。 ．市場向下的時候，不應該從眾殺價，那是不歸路。正確的做法是反向做有特色、有品質的事，建立產品差異和品牌高度。市場永遠缺創意，好的產品永遠有人要。 ．人生和職場不一定要時時刻刻追求一百分。有時候八十五分勝過一百分。花開八分最美，盛開就是凋零的開始。 ．無常即是日常。做生意有困難時，就去日常生活裡找尋機會。眾人的生活總有最大公約數，其中必有缺口，那個缺口就是商機。生活就是生意。 ．不要浪費每一個危機。危機都是練功晉級的好時機。 ．生活和工作本來就不是偉大的成績，那只是默默努力的痕跡。 ．經營事業的最好心法就是享受過程，承擔結果。只要能夠享受過程，通常結果不會太差。輸贏不是絕對，而是相對。只要能夠超越多數同業，就是贏家。心平，事就贏。 ．心存感激的人，在江湖上永遠有機會。 ．人在台灣，你永遠要記得，不管人生或職場多麼曲折起伏，路的盡頭不是山，就是海。總有一片美麗的風景在等你。 & 【推薦引文】 王社長「文筆極佳」，且具有濃濃的「土地關懷」，透過文字傳達的情感，總會讓人「看到希望」。只要心中永存希望，就能將不可能化為可能！ ——台中市長盧秀燕 & 社長的每一篇短文，有故事，有旁觀者的冷闢分析，也有一語道破、要言不煩的神來之筆，當然還有他親繪的插圖⋯⋯字字珠璣以度人，讀者若能心領神會，必能獲益良多。 ——遠傳電信總經理 井琪
職場不敗，情場不折，商場不輸：社長私藏的富慧人生三部曲
職場的不敗力學，生活的不折美學—— 《人生需要經營，也要適度放過自己》、《喜歡的事開心做，不喜歡的事耐心做》、《無常即是日常，賺錢也可以優雅》 一次收藏近兩百篇風傳媒社長親自圖文創作的人生啟示錄 Part 1《人生需要經營，也要適度放過自己》 人生的學習曲線無從省略，有專業就不怕失業。 努力但也不必太過用力，留點餘裕，善待自己。 60篇圖文並茂的真心話＋精心畫—— 寫給28歲到40歲的你 → 把獨一無二的自己擺出來上架 寫給40歲以後的你 → 好的機緣需要耐心等待，信仰可以讓你自得自在 Part 2《喜歡的事開心做，不喜歡的事耐心做》 以「樂在其中」的心境 在最壞的時機，找到最好的契機 16則工作修煉分享、14則管理真心話、 19則快樂的普通人私房話、14則生活哲理， 教你如何在最壞的時機，找到最好的契機。 Part 3《無常即是日常，賺錢也可以優雅》 盡心＋感謝，永遠有機會！ 再壞的時機，終會過去。 重新想像（reimage），重新開機（reset）。 初心可以萬變，只要本質不改變。 22則職場修練真心話、14則經營事業心法、 13則人生情路私房話、15則台灣觀察及生活哲理。 人生的、職場的、在地的百態，以圖文雙筆道盡風景與禪機。 【推薦引文】 王社長「文筆極佳」，且具有濃濃的「土地關懷」，透過文字傳達的情感，總會讓人「看到希望」。只要心中永存希望，就能將不可能化為可能！ ——台中市長 盧秀燕 &社長的每一篇短文，有故事，有旁觀者的冷闢分析，也有一語道破、要言不煩的神來之筆，當然還有他親繪的插圖⋯⋯字字珠璣以度人，讀者若能心領神會，必能獲益良多。 ——遠傳電信總經理 井琪 在新冠疫情籠罩的現在，王社長引讀者思考，如何「在最壞的時機，找到最好的契機」，配上精美書畫，為經營與職場的低迷提振活力，為工作與生活的焦慮注入清流。 ——城邦出版集團首席執行長／何飛鵬 人生無處不可學習，我們永遠要抱持學習的心態，跟人學習，向市場學習。 ——風傳媒集團董事長／張果軍 學呈兄歷練豐富、學養甚深，是內外兼修的高手。看盡人生百態與與樓起樓塌，閱遍俊男美女與悲歡離合。但胸中有丘壑更有善念，書中常見到直言勸告但兼有體諒與包容。 ——和碩聯合科技董事長／童子賢 利用人生的小故事，細細訴說著一則又一則的哲理，引人入勝。 ——新世代金融基金會董事長、東吳大學法商講座教授／陳冲
情緒留白：為自己和別人保留空間，讓每次相遇都是成長的開始
別人有權隨心所欲，而我同樣有權決定如何解釋他們的話。 慢一點回應，甚至不回應也無妨。 & 與達賴喇嘛、艾克哈特．托勒同列 「世界百大最具精神影響力人物」的美國靈性導師最新療癒力作！ & 當生活變得不堪負荷、不知道該怎麼辦時， 我要對自己和周圍的人說什麼？ & 如今世界已經來到了集體內心擴張的「水瓶時代」，我們在他人身上感受到的每一項差異，都可能成為探索更深層連結的深切邀請。問題是面對社群媒體和日常人際互動上的摩擦或對立，我們經常無法保持冷靜，總是想要立刻反擊或回應，不是被激起太多情緒，就是內耗太多，以致身心俱疲。 & 這種時候，我們就需要練習「保留空間」，讓自己不會習慣性地，在第一時間就給出情緒化的淺層反應，無論是正面、負面的回應都一樣。 & 這本書充滿了讓自己更好也讓別人更好的技巧，十項原則將幫助你透過有意識的溝通來解決衝突，鼓勵所有人（尤其是高敏感族）以勇敢、自信和同情心擁抱千變萬化的世界，可以讓你： & ◎促成更多鼓舞人心的自我對話，而不是痛苦的內在批評。 ◎學習如何成為隱藏在內心深處、潛伏在身邊人們陰影中的傷口的好友。 ◎平復傷痛的記憶，原諒那些真的沒辦法做得更好的人，無論周圍的人行為舉止如何，你都能在平靜的道路上前行。 ◎加深在人際關係中的親密感，幫助你感覺更投入生活、敞開心扉，讓你的聲音被聽到。 ◎學習如何做到最好且獲得更多支持，並在不耗盡自身所有時間和精力的情況下支持他人。 ◎從完美主義、相互依賴和取悅他人的束縛中解脫，重新獲得你全然應得的個人力量。 ◎在面對那些視你為避風港、垃圾桶的人，能夠更有抵抗力。 ◎意識到自己的經歷與周遭他人間的差異，讓你能夠基於自由做出擁有力量的選擇，而不是迷失在他人強烈的模式中。 & 慢一點，讓力量回歸內心的靈性智慧── ◆& & 為了幫助別人能真正地療癒，表達支持會比提供糾正更有用。 & ◆& & 與其花大半輩子等待對方道歉，鼓勵這項特質會啟發你帶著愛以身作則，你會因為深刻的貢獻而向上提升，不再受困於「要從那些無力給予的人身上收到回饋」的想法。 & ◆& & 不妨想像一下，用「我看到你很痛苦」來回應一個猛烈抨擊你的人會如何？也許承認他們內心的衝突有助於他們繼續進化、加深親密連結，而非製造更多不和諧。 & ◆& & 學會區分「肯定對方的經歷」與「安撫對方」的不同之處，是很重要的一件事。「安撫」是無意識、盲目同意他人的觀點，只有當我們不再躲在盲目同意的面具底下，才能保留空間。 & ◆& & 當你支持別人發聲，反過來也可以幫助你重新找回沉寂已久的發言力量。 & ◆& & 你越是意識到憤怒是創傷事件的重演，你就越不容易感受到威脅。 & ◆& & 你花越多時間選擇去保留空間，而不是將別人的需求當成對自己的攻擊，你就越有能力以平和、開放和輕鬆的方式度過每一波情緒浪潮。 & ◆& & 那些質疑或無視你需求的人，其實是在幫助你看得更清楚，了解誰只是因為你能帶來好處才加以接近。
美好人生：史上最長期的哈佛跨世代幸福研究，解答影響一生最重要的關鍵
每個人的心中，都有個理想人生的圖像， 但再怎麼努力，總有一步之遙，總是領悟太遲。 知名的哈佛跨世代人生研究，穿越上千人的一生， 窺見人生終局的祕密，讓你別再錯過。 ★《紐約時報》暢銷書 ★The Next Big Idea Club推薦必讀 ★亞馬遜編輯精選最佳非文學、分類榜TOP1 ★TED Talk TOP10 ★國際媒體重磅推薦：《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《時代雜誌》、《波士頓環球報》、《衛報》、Kirkus、TODAY、CNN、CNBC、NPR、《哈佛商業評論》、《哈佛校報》（Harvard Gazette）、《哈佛深紅報》（Harvard Crimson） 我們最不擅長的，就是經營自己的人生。 每個人都充滿矛盾又極為複雜，在追求滿足的路上，經常誤入歧途，僅靠自己的閱歷，摸索不出人生的全貌。 哈佛成人發展研究是最著名的跨世代幸福研究，從1938年開始，橫跨三個世代、持續近百年，研究躋身贏者圈的哈佛菁英，也追蹤波士頓貧民區的弱勢人生，連美國前總統甘迺迪也是研究個案，是史上歷時最久的龐大人類境況研究。 研究記錄參與者從兒時煩惱、初戀、一路上做的選擇，直到生命最終的時光，翻閱每個研究檔案，就像快轉人生，窺見未經剪輯、也不受回憶扭曲的真實人生經歷。 人生充滿轉折，上千個真實的人生境遇，揭露影響一生的重要關鍵。 本書作者沃丁格博士與修茲博士，是哈佛研究第四任主持人。兩人從這涵蓋過千人、持續近百年的研究中，得出意想不到的結論：贏在起跑點不是成功人生的保證，童年經驗、個性、出身，都不能決定幸福，最能確保一生品質的，只有最重要的一件事，就是培養正向的人際關係，這是風雨人生的溫暖保護。 沒有人的命運被刻在石頭上。人生是沙地上的畫，現在改變，就畫出美好。 我們一生中最重要的身份、行為、與經驗，都與人際關係緊密相關。但人際關係既麻煩、捉摸不定、更難以掌控，我們很容易選擇與人保持距離、靠自己就好，或者認為自己的人際關係已經沒救了、一切都太遲了。 兩位作者在書中深入挖掘不同的關係類型，包括哪些事對於長期親密關係很重要、早期家庭經驗對身心的影響以及我們可以如何應對、職場上常被忽略的人際交流機會，以及各式各樣的友誼可以帶來哪些驚人的好處。書中也分享許多研究洞見與方法，面對人生中的各種關係，我們都有能力促成正向改變。 親密關係——最懂我們的人，也是能傷我們最重的人。伴侶是我們人際宇宙的核心角色，與另一半的關係也會連帶影響生活的其他領域。如何面對親密關係中的挑戰，體會愛人與被愛的喜悅？ 家人之間——家對有些人來說是溫暖，有些人是疏離，對多數人而言，是一言難盡。家人是我們認識最久、關係最複雜、往往也是最難和解的人。如何在人生的旅程上不斷調適與家人的關係？ 工作夥伴——職場上的關係很重要、卻也充滿風險，我們為了自保，時常選擇寂寞。現實是，人生大半都在工作，職場上的關係比我們想像的更直接影響生活品質。跟同事真的可以交心嗎？ 美好人生，不在功成名就、財富自由之後的遙遠未來； 美好人生就在當下，從此刻到往後的每一天，珍惜與守護人生路上每一段重要的際遇。
生而為贏，人生勝利的17條心法：關於專注目標策略、積極品格塑造、培養自我意志的關鍵啟示，談論人生「贏」的價值
【經典再現，美國發行千萬冊的暢銷榜經典讀物！】 訓練意志力、發覺內在潛力、闡明教育意義 ──勵志學大師談「如何成功」，青少年一生必讀！ ▎別把自己安放在錯誤的位置！ 一個人該如何找到自己正確的定位、在適合自己的領域中發展呢？若是一個人不能跟隨自己的天性去生活，在錯誤的環境中被人和事物所束縛，那必定無法有所作為。奧里森．馬登藉由自身的經驗，分享如何發現自己的天賦和興趣，並將其轉化為成功的職業生涯。 「在人類歷史上，沒有哪位真正傑出的詩人、藝術家、哲學家或是在科學領域有所成就的人，他們的天才是不被他們的父母、監護人或是老師所壓制的。在這種情況下，他們的天性會直接戰勝這些障礙，堅持他們自身的目標，勇於做出反抗，哪怕離家出走或是到處流浪，而不是讓世界失去他們自然的天賦與艱苦努力所創造出的成就。」 ▎只做「一」件對的事 馬登在本章中談論成功者如何在生活和職業中只專注於一件事，這會大大提升成功的可能，因為其思想與努力都投注在同一個方向，比起同時為了許多事分神，只專注在一件事上對於達成目標更有成效。 「偉大的人心中都有一個目標，而其他人的心中則只有願望而已。」 「每個人都會給自己烙下某種價值，我們所追求的價值自然會回饋回來。人是偉大還是渺小，取決於他自身的意願。」 ▎融入社會，才能活得順遂！ 人如何在社會上生存，很大一部分取決於是否良好的融入社會、與集體共存，這除了考驗一個人的能力，更能有助於人際關係的培養。 「並不是最有才華的人才能獲得最多。平庸之人若是掌握圓滑的技巧，通常比那些具有才華之人擁有更多。」 本書特色 奧里森．馬登在本書中以自身經驗以及對其他成功人士的研究為基礎，探討如何透過自我發展、心理學和成功學中的方法來成就個人在職業及人生中的理想，並提出實用的建議供年輕讀者參考借鑑，包括如何制定目標、如何克服困難、如何激發自己的潛能、如何培養良好的特質等等，並闡明了教育及意志力的重要性，期待能帶給讀者啟發。 &
活著的職責：以良知支配自由、拒絕誘惑做自我、學會服從與自律，塞謬爾.斯邁爾斯談生而為人的責任
「並非所有的生活都有意義，也非所有的死亡都有價值。」 一個人在來世的真正財富是他今生對同類所行的善。 當他臨死時，人們會說：「他留下了什麼財產？」 但考驗他的天使將問：「你來此之前都做了什麼善事？」 良知、信仰、自由、道德、真誠、仁愛、寬容…… 15項準則，塞謬爾‧斯邁爾斯探討「責任」 ▎以良知支配自由 「要想別人怎樣對待你，你首先應該學會怎樣對待別人。」 我們的行為是可以控制的，世人之所以制定法律，是為了讓人們去遵守，因為正如它們是普遍事實一樣，它們也是普遍的信念，人們是否遵守，在很大程度上完全由自己決定。 ➔衰敗的墳墓無法埋葬良心，它不會就此死亡；即使我們的雙腳肆意踐踏良心，但它仍然像石縫下的野草倔強的存活。 ▎責任比生命更重要 「爭鬥的結局是什麼，如果你只是淡淡地問我，我會告訴你它是勝利。 可是，如果你問得具體而深沉，那麼我會告訴你是死亡。」 薩佛納羅拉是義大利宗教改革家，他抨擊羅馬教廷和暴政、領導佛羅倫斯人民起義、建立該城民主政權，最終被教宗陰謀推翻後判火刑處死。 將但丁從佛羅倫斯流放出去的敕令業已取消很久了，義大利透過在她的所有大城市中為但丁豎立紀念塑像而指責這一流放。為什麼她不同樣公正的對待薩佛納羅拉這樣一位愛國的殉道者呢？為什麼她不能為他豎立一塊紀念碑以作為後世的榜樣呢？ ➔使命已完成，不如赴死，勝於塵世中備受寵愛。 ▎責任比生命更重要 「責任始於出生，終於死亡，陪伴我們終身。」 每一個字、每一種思想和行為都會對人的命運產生影響。每個生命，不論過得好或壞，都帶著它一長串影響結果，延伸到尚未出生的一代代人身上。所有這些都旨在使人們在他的每一種思想、詞語和行為中烙上深深的責任感。 ➔如你將永遠活著般去學習，就像明日你將死亡般去活著。 本書特色 全書共分為十五章，塞謬爾‧斯邁爾斯詳細列舉了那些在歷史上最優秀且勇敢的偉人為世人所做出的傑出貢獻。每個人生典範都闡明了生而為人的社會職責和個人職責。本書透過深入的分析和啟發性的案例，揭示了真正英雄所具有的品格並探討靈魂的昇華，從而讓讀者感悟到生命的價值。 &
一期一會：生活可能有其他的樣子
【覺得事事不順遂，人生卡住了嗎？】你是否已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、與人的互動越來越少，覺得無趣、空虛、停滯不前……如果生活不是現在這樣，是不是比較好？探尋日本文化中獨樹一格的美學及生命觀，從微小的相遇與相識，發現每個閃閃發亮的驚喜。全球銷量將近 50 萬冊，亞馬遜4.6星好評，已翻譯成 37 種語言發行【生活可能有其他的樣子】我們被眼前的繁瑣小事困住而躊躇不前，期待平常無法體會的刺激感，遺憾那些未曾實現的可能性。美食、旅行、購物或許可以讓我們暫時跳脫眼前的壓力，但它無法解決生命中的許多難題。當這個世界處處在提醒人們還缺少什麼的時候，恐懼、焦慮、壓力都會無法克制地浮現出來。在充滿各種挑戰的世界裡，我們真的能活在幸福中嗎？賈西亞和米拉萊斯二位作者從日本哲思「一期一會」中發掘智慧之途，找到重啟快樂、創造更多體驗喜悅的能力。【生活不完美，不代表它不美】人生就是一個個的當下串連，不要讓生活被昨天佔據，也不要讓它被明天偷走，如果你想要快樂，就在此時此地感受到快樂。投射在過去或未來通常是痛苦而且幾乎無用。我們無法改變已發生的事實，也不知道將來會發生什麼事，但就在此時此地，所有的「可能性」一定存在。如果你不喜歡現有的，請做一些不同的事。人不能一遍又一遍做同樣的事，卻期待不一樣的結果。人類本質是可塑性的，而且有能力多次自我重塑。假使你的現實生活太過乏味沒有變化，讓自己做些以前未曾嘗試的事，從中獲得力量，繼續在生活裡發光。如果你總是習慣走同一條路，今天試著看見不一樣的風景吧！【一生太短，一瞬好長】為什麼有些人知道自己想要什麼並且充滿熱情地活著，有些人卻在迷茫中心力交瘁？一期一會，這個來自日本茶道的概念，可以大致翻譯：人生中每一次與事物的邂逅，都是人生難得的機會，可能不會再來第二次，要好好的把握、珍惜當下。專注在當下的片刻，感受身體的每一個感覺，從中感謝你擁有的人事物。無論是流行文化亦或是待人處事、職場倫理，生活無處不見日本人對於一期一會的思想體悟與影響。這本書將揭開日本人感受幸福的祕密，並提供給你必要的工具，去尋找你自己的一期一會。【融入生活的日本精神】諾貝爾醫學生理奬得主，日本的大村智教授，在得奬的學術報告結尾，引用了日本的茶道名句「一期一會」(いちご いちえ)。他用英文解釋這句話：One Encounter, One Chance.「一期」是佛教用語，指的是人從出生到死亡的這段期間；而「一會」則是人們的聚會、集會之意。「一期一會」源於茶道精神，形容同樣的人在同樣的場所舉行茶會，恐怕一生之中只會有一次，代表主人與客人都要竭盡誠意去看待這一刻的相遇。後來就衍伸為人與人、事、物相遇的珍貴。在茶道以外，這也是一種樸素的哲學思想，體現了對生命的尊重和對時間感恩。【人不是因生活變好而快樂，是因為你先快樂了，生活才變好】人生如同花季，花季結束的同時，就是花季會再來，接受這個事實就是掌握「充分利用精彩瞬間」及「歷經艱難轉折點時，也沒有失去希望」的鑰匙。我們也許都被強烈的感官刺激寵壞了，而忽視了涓滴於日常的相處，幸福不是在於我們遇到什麼，而是在於我們如何看待所遇。除了遙想過去或未知的美好，也別忘了留戀此時此時刻的真實與溫度。片刻的快樂與美好，其實就在我們身邊，也在自己的心裡。【本書將於您分享的內容】用「一期一會」的眼光看待周圍的人和事，發現他們的獨特性和價值。用「一期一會」的心態面對遇到的挑戰和困難，把它們視為成長和學習的機會。用「一期一會」的方式與他人交流和互動，建立更深刻和更真誠的關係。用「一期一會」的原則安排時間和空間，創造更多感到快樂和滿足的時刻。用「一期一會」的智慧指引生活方向和目標，找到真正想要做和成為的自己。當然，這些方法並不是一蹴可就或萬靈丹，它們需要時間、耐心、努力和堅持。像任何活動一樣，練習愈多，結果將會愈好愈豐富。
如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事
一本給中年大人的「人生參考書」 歷時五年之久、走進一千多位「人生專家」的生命， 美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」， 挖掘出你我改變事業‧婚姻‧教養‧老後‧快樂‧人生的一切答案。 ————心靈成長經典長銷書———— 授權德國、日本、韓國、羅馬尼亞、土耳其等多國版權。 ————美國Amazon讀者評價近5顆星———— 激勵全球無數讀者：「真希望我早點讀到這本書！」 & ◑◑◑為什麼，我們總是不滿意人生展現出來的樣子？ 步入中年的卡爾．皮勒摩博士，有著人人欣羨的生活， 卻又感受到自己開始不聽話的身體以及至親的逝去…… 他開始迷茫：「我們的人生如何不再不安、又能過得幸福充實？」 直到一位受盡病魔折騰、年近九十歲長者的一句話， 讓他花費五年的時間去探訪，因而發現美好、不悔人生的解答就藏在—— 歷經三千萬個日子的真實體悟裡。 & ◑◑◑不要耽誤太多時間在討厭的工作上，設下離職日期 別對不喜歡的工作習以為常，真正的悲劇不是我們發現做了不對的工作， 而是留在原地不動。設好時間限制，便能享有實驗和冒險的自由。 ◑◑◑婚姻不是計較分數，別把它當「自動販賣機」 不要在婚姻裡計算誰得到的多，誰得到的少， 這跟使用自動販賣機沒兩樣：投進二十元，就要拿到等值的飲料。 關鍵不是誰贏誰輸，而是通力合作！ & ◑◑◑抗拒完美教養，「共享時間」是關鍵 拋棄種種養出「完美小孩」或成為完美父母的念頭，而且愈早放棄愈好。 允許孩子失敗，重要的是從旁支持他們解決問題。 & ◑◑◑不要為了打翻的牛奶哭泣！快樂是選擇 不要為了「打翻的牛奶」哭泣，清理乾淨就是了。要過充實的人生， 一定要掌控自己的快樂。等待外在事件來使你快樂，是天大的錯誤。 & ◑◑◑生命最大的驚喜——晚年，不要浪費時間害怕老化 晚年是生命最大的驚喜之一，這段期間帶來的機會和滿足感， 大大超乎你的想像。變老可能意味著機會、冒險與成長， 把它視為探索，而非終點。 & ◑◑◑人生專家教我——那些不做會後悔的事 ――――想在職場成功？情緒智商勝於一切。別光凝視「鏡中的自己」，看看「窗外」，把焦點放在別人身上。 ――――不要陷在缺乏熱情的事業上！幫機會「開門」、在正確的時機說「要」。 ――――你該擔心的不是死亡——假設你需要你的身體一百年。 ――――想「小一點」，抓緊當下樂趣。擔心不如準備、接受是煩惱的解藥。 ――――「把花送給活著的人。」想要無悔人生？有話現在說！ & 「我的人生已因這本書而改變！而你也即將改變你的一生。」 ──卡爾．皮勒摩 博士 & ✽本書為《如果人生有地圖》新版。 & 本書特色 》》》美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」——花費長達五年時間、採訪近一千二百名長者，淬鍊美好人生的真實解答。 這是一本沒有理論、沒有學者，只有超過一千名「人生專家」的真實故事！以現實生活為基礎，經得起時間考驗的忠告，幫助我們把人生過得更充實。 & 》》》本書背後的每一位長者，都是無可替代的天然資源，具有豐富的生命經驗與多元人生見解，是世上最珍貴的諮詢寶庫。 他們已經走過人生，到過年輕人沒到過的境地。獨到的見解為當代社會有關「美好人生」的慣有觀念，提供迫切需要的解方。 & 》》》心靈成長經典長銷書，激勵全球無數讀者：「真希望我早點讀到這本書！」這是一本可以陪伴讀者走過無數迷茫時刻的「人生書」。 本書以一個概念為基礎：長者——人生專家——所累積的智慧，可做為各年齡層讀者的絕佳人生指南。對於你可能遭遇的每個問題，「專家們」都擁有深刻的知識。你可以親自判斷，看看這些人生專家可以告訴你什麼。 &
你要努力生活，也要善待自己
除了這輩子，我們又沒有別的時間 要堅定的活給自己看── 能夠讓自己活得自信且灑脫、活得堅定且果斷的， 永遠只有發自內心地對自我的認同與接納。 無論今年幾歲，你都配得上你喜歡的一切， 成為心中自有地圖的前行者，既迷人，又真誠。 暖陽系作家芃芃， 在32個不知所措的難題中，給你32個原來如此的答案。 給總是下意識和別人比較，而耗盡所有力氣的你： 不要為了自律而自律，不要為了努力而努力── 要努力達成自己想要的模樣，與他人的眼光和價值觀無關。 要好好對待自己，即使不被偏愛，也要長出稜角。 [ 有趣的靈魂，從來不需要在別人的世界裡刷存在感 ] 有時候，不是生活太苦，而是我們的心太浮躁，浮躁到誤把他人的聲音當作自己的意願，把別人的思想不自覺地嫁接到自己腦中，把別人的觀點當作自己為人處世的準則。 [ 和喜歡的一切在一起，和年紀沒關係 ] 一度覺得自己無論做什麼，與別人相比都是很淺薄的一種存在。越是這樣想，越容易像一個溺水的人，極度渴望掙脫這種自我暗示的狀態，結果反而越陷越深。那種自卑、怯懦，表面上好像看不出來；但只有自己知道，表面上看似正常的自己，其實內在的能量在一天天地被自我蠶食。 [ 既冷清也熱鬧，我要把生活過成自己的樣子 ] 當你開始有意識地與別人比較時，你就已經輸了。因為你已經站在別人的人生隧道與既定的軌道上，任你再怎麼超越也只是在別人的規則內玩，從來不知道自己下一步的規劃是什麼。 &
生活是一場熱情的遊戲
微笑、樂觀、積極， 讓吳家德轉變為全台灣最熱情的男人！ 用心生活，享受工作，樂在公益 每天都用快樂的心情與世界對話 超級業務＋經理人 吳家德 最真摯熱心新作 他說：「不是我人脈廣，是我對人好。」 他說：「生活是一場熱情的遊戲，每天都要用快樂的心情與世界對話。」 厭世代，年輕人分眾極端且多元。 曾經，他是一位害羞內向的青年。 如今，他是全台灣最熱情的男人。 專業經理人、作家吳家德「自帶正能量」，期望藉由分享自身與「熱情」的親身故事，為新世代讀者帶來恆星般的光亮。 名人推薦 王永福（頂尖企業簡報教練．老師們的教學教練） 火星爺爺（作家．企業講師） 宋怡慧（作家．丹鳳高中圖書館主任） 郝旭烈（大亞創投執行合夥人） 許榮哲（華語首席故事教練） 游舒帆（商業思維學院院長） 楊斯棓（醫師．年度暢銷書《人生路引》作者） 愛瑞克（《內在原力》系列作者．TMBA共同創辦人） 蔡淇華（作家．教師） 謝文憲（企業講師．職場作家） 專文盛讚 許悔之（詩人．藝術家．有鹿文化社長） 葉丙成（台大電機系教授） 褚士瑩（作家） 蔡詩萍（作家） 熱情推薦 （按姓氏筆畫排列） 家德哥從一個專業經理人，變為公司的總經理、再持續用他的影響力、文字力及感染力，持續讓世界變得更好。也許就是這樣一顆良善的心，讓這本書更有價值，也值得大家仔細品味啊！——王永福（頂尖企業簡報教練．老師們的教學教練） 年輕時，我們都會迷惘、困惑、不知道未來怎麼走。這時候你需要一個路標，一個活生生實踐過、又熱情精采的路標。 家德老師，是這樣的路標。——火星爺爺（作家．企業講師） 家德以玩心，靜伏歲月深處，憑藉一派熱情，帶給世界一處又一處的溫暖與光明。——宋怡慧（作家．丹鳳高中圖書館主任） 家德老師就像一位鄰家大哥哥，在您身旁輕鬆地聊著天，逸趣橫生地、樂此不疲地、遊戲一般地，向您訴說一個接著一個，饒富深意、貼近生活，卻又蘊含著大智慧的故事。——郝旭烈（大亞創投執行合夥人） 這本書裡的故事不是傳奇，而是日常。正因為是日常，所以人人都有機會去實踐，成為一個更好的自己。——許榮哲（華語首席故事教練） 在閱讀家德的著作時，我覺得自己很幸運，總是能與有熱情的人為伍，感受他的熱情，也反思自己的熱情，這本《生活是一場熱情的遊戲》非常值得大家閱讀，相信你我都能從這本書中獲得滿滿能量。——游舒帆（商業思維學院院長） 生命中出現了吳家德這位亦兄亦友的難得角色，我學習他的智慧，保有熱血，並學習如何趨吉避凶，給無緣者台階下，同時也迅速斷捨離，保有元氣，用來和志同道合者協作，在漫漫人生登出前，以豐沛的熱情，勇於挑戰每一個關卡。——楊斯棓（醫師．年度暢銷書《人生路引》作者） 家德兄此書用許多每個人平凡生活中都可能會遇到的真實案例，講解了如何善用熱情來驅動世界、提升自己，如何透過利他共贏來抵達人生的圓滿之境。——愛瑞克（《內在原力》系列作者．TMBA共同創辦人） 這不是一本倚老賣老的說教書，裡面有的，只是一則又一則，你我都做得到的熱情小故事。邀請大家打開《生活是一場熱情的遊戲》，找回自己熱情的能量，玩場一生無悔的遊戲！——蔡淇華（作家．教師） 有時我真覺得：他瘋了。 其實可能是你不懂他的好。 這是我第五次幫家德寫推薦序，我分享他的文字與故事，同時也記錄著我自己的生命。 好書無需多言，善良無須推舉，熱情如火者，讓四處獲得溫暖，我很榮幸身在其中，推薦吳家德的新書：《生活是一場熱情的遊戲》。——謝文憲（企業講師．職場作家） &
自己再發見
古希臘哲學家德謨克里特，有一句話： 「能使愚蠢的人學會一點東西，並不是言辭，而是厄運。」 也就是說，如果你不學聰明，你的人生就會不斷上演災難。換言之，人生的逆境並非是一種客觀的存在，而是你自己所創造出來的！ 因此《自己新發見》將可以讓您更清楚地明白「自我意象」的重要，重新審視自己的心態、覺察自己的心理，瞭解自己。然後，重新啟動自己的內心圖像，開始往充滿希望與美好願景的目標，大步前進…… 每個人都無法逃脫這樣一個推理原則：你怎麼思想將會決定你怎麼行動，你怎麼行動將決定別人對你的看法。就像你們自己的成功計劃一樣，要獲得別人的尊重其實很簡單。為得到他人的尊重，你們必須首先覺得自己確實值得人敬重，而且你們越敬重自己，別人也會越敬重你們。 一個人的「自我概念」就是他人格的核心，你們自己認為是怎麼樣的人，你們就真的會成為怎麼樣的人。―—約翰．D．洛克菲勒 洛克菲勒是全球歷史上第一位白手起家的億萬富翁，他的成功也是代表「美國夢」的最佳典範！不過，除了他擁有巨大財富之外，最推崇他也是一位道道地地的人生哲學家，他的哲學並非關在象牙塔內的「專研」，而是在展開在陽光大地上的「鑽研」……他的「自我概念」相當清楚，他知道他一生要什麼―—而他也要到了！ 一個果農留下了一筐蘋果，當時蘋果有幾個爛了，有人建議他把爛掉的部分扔掉，農民捨不得，每次都先挑爛蘋果吃，把爛的部分削去，把剩餘的好部分吃掉。結果他不但總吃爛蘋果，而且隨著時間的推移，一筐蘋果全都爛光了，再也不能吃了。 好的蘋果和爛蘋果放在一起，都會成了爛蘋果。我們應該把好蘋果與爛蘋果分開來，可以避免好蘋果被爛蘋果拖累，把好蘋果挑出來，把爛蘋果扔掉！如此的話，吃也吃得有滋有味、開開心心！ 一個爛蘋果，如果不能被及時的發現並被剔除丟棄，就會爛了一大箱好蘋果，而且如果我們捨不得把爛蘋果扔掉，就像一顆老鼠屎會毀了一鍋粥，我們吃的將會一直都是爛蘋果，這就是著名的「爛蘋果效應」。 其實，「爛蘋果效應」用在我們人的身上也是相通的。不可諱言，每個人的個性都有優點和缺點，但是你如果不把缺點改善的話，你周遭的人就會漸漸將你的缺點放大，有一天終於淹過了你的優點(甚至忘了你到底有什麼優點)，這就是心理學說的性格上的「爛蘋果效應」！ 有開車或騎車的朋友都知道「引擎熄火，可以重新啟動」，如果你不重新啟動的話，你就到不了目的地(destination)。人生也是一樣，你過得好不好，你自己最清楚，如果你還有調整的空間，那為什麼不幫自己一把呢！ &
如果你不為自己而活，誰為你而活：自我重生的22個療癒配方
今天，你為自己活了幾分鐘呢？ 【本書簡介】 ◎代理經銷 白象文化 ［跨界聯名推薦（照姓氏筆畫排列 ）］ 高堯楷（暢銷書《養氣》作者） 張鈞甯（演員） 彭力姸（醒醒。生活創辦人） 鍾瓚君King（希塔好好玩創辦人及作者） 「你為什麼而活？」 一個簡單的問題，決定了你將度過怎樣的人生。 讓韋婷老師陪伴您溫柔面對自己、自在活出自己的天命。 她曾陪伴上萬人走過靈魂暗夜。 生活中的喜怒哀樂，原來都是宇宙的禮物 實修派靈性導師張韋婷 十一年心路歷程，首度集結成冊 本書特色： 不只講理論的實戰派身心成長指南 •22個練習，可在生活中實踐並覺察 •作者親自錄製影片，方便日常練習 •設計師黃千芮精彩設計，值得收藏 這世界教了我們太多「為別人而活」的方式，也許是時候也學學「為自己而活」了。 每個人的心中都有一個真實的自己，他不斷對你發出各種訊息，但我們太忙，常常聽不見。直到人生的盡頭，才發現一生最珍貴的時光，就是那些為自己而活的一分一秒。 本書一共七大章，從看見到擁抱、找到自己、面對父母、婚姻、孩子、找到工作的意義、破除金錢恐懼並活出自己的天命，全都是張韋婷從人生經驗與教學中，一點一滴累積出來的心得。 這本書並不試圖提供解方，事實上人生中沒有一件事需要被「解決」，你需要的僅是如實地觀察，看見自己內心的真相和苦的理由。一旦找到心中的卡點，無論遇到任何困難，你都能夠從容地走過，並在每一個破關的當下，獲得心的成長與新的能量，這才是對你有幫助的「為自己而活」。
天規（4版）
★ 本書總結出28條天規，是所有成功者終生恪遵的金科玉律★ 教你德才兼備、洞悉人性、謀略佈局，強化自己的優勢與競爭力★ 讀者口碑推薦，暢銷修訂版全新上市 ■ 以輕鬆而詼諧的文字，激勵所有讀者的士氣！本書為讀者精選出數十篇的歷史故事與案例，讓讀者可以輕鬆的切入重點，快速的吸收成功的經驗。作者以這些實際的案例與故事，詳盡的闡釋某一些不良心態的外在表現，讀者在閱讀本書之後，一定可以迅速的調整自己的心態，進而突破自卑的藩籬，積極而樂觀的生活與工作。■ 一個人能否成功，關鍵在於：自己的態度！成功人士與失敗人士的差別，就是在於：成功人士有積極的心態。書中有許多發人深醒的事例，引人入勝，妙趣橫生。在探討人生經驗的同時，你還可以欣賞精彩的歷史故事，萬一其中某一句話在你人生的關鍵時刻僥倖把你從懸崖邊拉開，那也沒有什麼值得驚奇，因為那是我們意料之中的收穫。關鍵是你願不願意踏出第一步接受這些「規則」。
悲傷幾何學：思索數學、失去與人生
以幾何學思考人生 有種美好且形而上的領悟 我們有時會感受到，對某事突然理解或頓悟而產生的瞬間快感，但伴隨著興奮之後的是一種失落感，因為領悟的剎那永遠不會重複，也就是幾何學談的「不可逆轉」，我們對此情境變化的反應就是悲傷。 但對《悲傷幾何學》作者而言，悲傷可能是人們生命中充滿可能性的時刻，讓我們能夠了解，失去親人或生命中各種事物，與失去頓悟的快感之間有相似之處。透過幾何學的放大對稱性，我們依然會看到原始形狀。同樣的，鑲嵌在大損失中的是較小的損失。這種領悟有助於減輕人生痛苦，重新定向我們的思維。 作者認為，悲傷有兩種意思。首先，悲傷是對永久失去的反應：它是不可逆轉、帶有情感重量，且是超凡的；此外，悲傷是自我相似：譬如，喪母之痛包含許多「比較輕微」的悲傷，因為再也不能促膝長談，或一起用餐、散步。然而，每一個微小悲傷都是對失去母親的反應之縮影，可以當成尋找有效投射的實驗室。向外在投射，悲傷就有可能指向可以助人的舉動。 在這本意義深遠且充滿希望的書中，作者為讀者陳述幾何學如何幫助我們理解與應對悲傷，即使你是排斥數學的人，也能理解書裡淺顯易懂的敘述。作者在書中穿插了原創插圖、對基礎幾何學的清晰介紹，以及從他自己人生中汲取的智慧，是穿越數學與美麗人生之旅。藉著人類純善的心靈與幾何學的優雅，本書幫助讀者了解，我們可以如何放膽大步前行，勇敢面對未知的崎嶇道路。 推薦人 洪萬生 國立臺灣師範大學數學系退休教授 蘇益賢 臨床心理師 蘇絢慧 諮商心理師／璞成健康心理學堂創辦人 &
煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意：聖嚴法師開導；吳若權筆記．108課人生疑惑的完整問答
●心理勵志．人文社科雙料暢榜作家吳若權年度作品● ●最能回應生命意義的問答之書● ●超過70萬讀者誠摯等待，長銷經典之作以嶄新風貌溫柔登場● 「轉念回歸簡單，放下立刻減擔」 提點人生的各種困惑，結合向聖嚴師父請益的內容， 濃縮精華並重新編纂成，叩問生命的108個轉念練習。 以QA形式，配合金句的摘錄，將佛學智慧實踐於生活。 面對它、接受它、處理它、放下它。──聖嚴法師 這是一段轉念的過程， 釐清雜念、將牽掛化成彼此的聯結，視為正向的力量， 扛得起責任，卻也放得下憂慮。 讓事情的處理回歸簡單、身心也跟著減擔。 煩惱和恐懼，是自己和自己之間，最遙遠的距離。 之所以深陷痛苦而無法自拔， 是因為我們很容易跟著世俗的評論貶抑自己。 若是我們能停止受害者的念頭，內心就會變得強大。 終而能從痛苦的此岸，度到放下煩惱牽掛的彼岸。 除了謝天謝地，還要感謝依然溫柔善待的自己。 書中七幅凝視人生的風景─── 1 孤獨是一種沉默的力量 2 自在比自由更重要 3 無我才是真正的自我 4 在轉念中學會放下 5 以懺悔和寬恕善待自己 6 愛與被愛的取捨 7 初發的願心有生命的歸宿 &
因為情緒太糟糕，所以需要自療心理學：憂慮寂寞來襲、被綑綁的人際關係、生活處處碰壁？這是一劑心靈的處方，請安心服用！
現代人要承受各種生活環境上的壓力，導致一身的「文明病」， 自卑憂鬱的心理疾病、在親密關係中迷失、壓力帶來負面情緒 想在壓抑的生活中解脫，不一定要出遠門散心才有用！ & 社交過濾×焦慮排解×平衡關係×自我療癒 世界很難有所改變，但你可以從「心」開始！ & ▎除了看星座，血型也可以知道很多！ 臺灣人很喜歡研究星座來看一個人的個性、行事風格， 但日本人更熱衷於研究血型，不同血型甚至會影響交友、求職！ 了解各種血型的特徵不一定就能看透一個人，但說不定就剛好很準！ & ◎A型：血型是A型的人被認為有領袖特質，有自信、謹慎，追求完美，在日本是非常受歡迎的血型，嚴謹的處事風格非常符合日本人完美的形象！ & ◎B型：B型的人被認為認真、有耐心、好奇心旺盛。心地善良，但有點多愁善感，有時也容易變得固執、神經緊張。 & ◎O型：被認為是天生樂觀、熱情的人，富有正義感，但有時性情急躁、遇事較猶豫不決。 & ▎男女之間有各種差異，快來看看是否合理！ 大眾對男性和女性有許多種既定印象，但一看研究數據，那些你以為的，卻不一定是對的？ 只能說，男女的思考方式、行為模式，甚至平常關注的點真的超級不同！ & ◎調查結果發現：男性和女性愛搬弄是非、製造謠言的程度是一樣的！別再說愛八卦的是長舌婦了，八卦這件事不分男女！ & ◎十個丈夫中，只有一個會與酗酒的妻子生活；但十個妻子中，卻有九個會繼續跟酗酒的丈夫生活！女性的忍受力這麼高嗎？ & ◎約25％的男性在第一次約會就愛上對方，但女性到了第四次約會才有15％愛上對方？ & ◎女性習慣到家門口才掏出鑰匙，而男性更早就將鑰匙掏出來？你是哪一種？ & 本書特色 & 本書以修養、事業、挫折與疾病、婚戀家庭等四個部分來談論生活哲學，包括在日常的人際關係、情緒管理；職場上須具備的交談技巧、思考模式；面對挫折時應如何自我調適、正確看待心理疾病並與之共存；兩性在感情中應了解的戀愛心理、家庭關係和諧的關鍵因素。希望讀者在閱讀本書後都能以更優雅、從容的步調，體驗到生活的美。 &
主動出擊
機會是什麼？ 是有見人之所未見的眼光，是見微知著的前瞻，是有化腐朽為神奇的手段，是快人一步的行動。 表面看來，有時機會就像一個吊在空中的幸運球，不知道什麼時候砸在誰的頭上，於是有幸被機會擁抱的人，無一例外地被稱作幸運兒而為人羡慕。 但是，這些幸運兒為此所做的準備、所經歷的困境，又有誰能知道呢？ 是的，誰都不願意被機會錯過，但是你不能不首先捫心自問：我為把握機會做好準備了嗎？ 不讓機會錯過，須把眼睛放在機會之外。 目標決定機會，習慣決定機會，關係決定機會，心態決定機會……； 機會是如此難以把握，以至於有那麼多因素決定著它的歸屬，它又似乎游離於這所有的因素之外。 也許把眼睛放在機會二字之外，機會反倒能給你一個驚喜。 &
愛上當下：拜倫凱蒂功課完全解析與操作方法
「一念之轉」、「探究功課」（The Work）原來與東方智慧相契！ 一場東方底蘊和西方剔透的心靈共舞。 & 你唯一需要的，只是一顆開放的心， 一顆願意去質疑內在升起任何有壓力念頭的心， 用一張紙、一支筆，一份探究功課， 透過四個提問及反轉的過程， 讓你的心，安住在家。 & 心靈大師拜倫凱蒂，從1986年覺醒於真相以來，已經幫助了世界各地數百萬人從焦慮、挫折、憤怒和哀傷中解脫。她確信，人們需要的，不是她個人的在場，而是一種讓他們可以自己發現她所領悟到的真相。這套可以落實在生活中的自我探究方法，她稱之為「探究功課」（The Work）。 & 本書圍繞著《金剛經》裡「無我」，也就是「慷慨無私」的概念，進行寬廣且深入的探討。當我們透過「探究功課」理解到我們真正是誰、那個隱藏在所有困惑想法背後的真實身分，我們將能在生命裡的每一天、每一刻，都像呼吸一樣自然地慷慨無私。 & 透過「探究功課」，我們不僅僅能對造成壓力的想法保持敏銳的注意力，還會進一步質疑它們。透過質疑的過程，這些想法將失去影響我們的力量。 & 從拜倫凱蒂這位已深深了解實相的人的眼睛來觀看這世界、她所看到的每個充滿光亮的時刻，以及沒有分離、內心滿溢著愛的恩典狀態，你將能找到直接通往覺醒心靈的入口。 &
別什麼都說「好」：一天只有24小時，把時間和精力留給最重要的人和事
◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦 ◎學會說「不」，人生從此不再勉強自己 & 麥可‧托吉斯看到說「不」的美好，設定界限，一個人才能全心投入重要的人和事，對他來說，就是能付出更多的時間給他的家庭、他的健康、他騎單車和投入大自然的嗜好，以及他熱愛的寫作。 ——MassLive網站 & 沒有人會在讀完這本書後，說自己沒有收獲的。我們每一個人都渴望說「不」，然而我們卻說不出口，就這樣，我們犧牲了原本可以更充實或更愉悅地運用自己時間的機會。《別什麼都說「好」》教你用聰明的互動方式說「不」，即不會傷害對方的感受，還能維持彼此的友誼。這本書是強而有力、實用、不可或缺的指引。 ——Vanessa Bohns 康乃爾大學組織行為學教授 & 我把這本書送給女兒，她很喜歡！ ——Paul Lorrain Amazon讀者 & 你一定遇過這樣的情境：周六的早晨吃完早餐，正想該好好看一本小說呢？或是上網學習英文？還是去運動中心鍛鍊一下身體？結果朋友一通電話打來，邀你一起去逛街，然後喝個咖啡聊天。你赴約了，到了晚上，才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。 & 我們從小就被教育不要傷害他人，連說「不」拒絕他人的請求，都開不了口，結果就是按他人的意思安排自己的時間，事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」，即不會讓對方感到不悅，又能把時間留給自己、重要的人，或重要的事。 & 成功人士也是說「不」的高手，他們向不重要的邀約說「不」，把時間留給影響大局的決策思考，他們也擅長於向失敗說「不」，不斷嘗試會成功的方法。 & 除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外，我們也必須向自己說「不」：債務、負能量、焦慮，以及危害健康和耽誤時間的事物，它們不但影響我們人生的幸福，還讓我們把有限的時間、金錢、精力浪費掉，反而使我們離自己的目標更遠了。 & 別什麼事都說「好」，說「不」一點也不是自私的表現，說了「不」你會有更多的時間和精力留給家人、親友，也能幫助其他真正需要你協助的人。此外，因為你了解說「不」是那麼地重要，當其他人向你說「不」，你也更能坦然接受，並理解他們正在努力朝自己的目標前進。 & 作者以生動的文筆，透過生活中的實際故事，跟我們分享許多他個人以及成功人士說「不」的故事。閱讀這本書後，你將更有自信，也將學會： ■按照自己的意願、而非別人的意思安排你的時間。 ■把握時間完成自己的目標，而不是完成別人的目標。 ■說「不」並非自私，你是在實現自己的人生，也能接受別人拒絕你。 ■向影響自己健康、財務、負面情緒、恐懼的人事物說「不」。 &
像佛洛伊德一樣反應與思考
看精神分析創始者佛洛伊德，大膽探索人類未知的心靈疆土，成為20世紀最具影響力的思想家！ & 從柏拉圖至康德和黑格爾，兩千年來的思想史是理性的歷史，必須將感官、情緒產生的煩惱，從念頭裡一掃而空。佛洛伊德則扭轉了問題的癥結點，把「童年」、「瘋狂」、「無意識」這些長期遭受哲學家冷落的事，當成研究的重點。 在我們眼中失序、古怪和無趣的事物裡，佛洛伊德幫助我們找到意義、挖掘趣味。他尊重我們的個人真理，並幫助我們建構它。 佛洛伊德自比為提出日心說的天文學家哥白尼，擅長逆向思考，他認為理性不在中心，而是在邊緣，扭轉了問題的癥結點： ◆從童年來理解成人 ◆從精神官能症來理解正常心智 ◆從無意識、口誤和失敗，來理解人的目的和動機 & 對於以下問題，佛洛伊德提出挑戰、目標，以及最重要的解方 ◆如何解析混亂跳躍、像毛線一樣糾結的夢境？ ◆如何面對別人的冒犯和自己的過度反應？ ◆柔情和性愛，哪一個比較重要？ ◆要當循規蹈矩、平淡度日的乖乖牌，或是勇於冒險、轟轟烈烈過一生？ ◆如何處理自己的性幻想？ ◆如何看待長期受壓抑的女性情欲？ & 作者用充滿知識趣味的文筆，引用大量經典，帶領讀者從佛洛伊德的故事，對照我們身處的時代，如偵探解謎，輕鬆破解佛洛伊德方法學的奧祕，真實見證他的偉大和獨創性！ & 關於夢境、精神分析、成長，聽聽佛洛伊德怎麼說 ◆夢的混亂和不可理解的本質，和一個人在探究其中的潛在意涵所遇到的阻礙之間，存在一種既隱密又必要的關係。 ◆把夢境分成幾個元素，找出與每個元素對應的想法，是非常有幫助的。 ◆夢是一種短暫的精神病症。 ◆精神分析師的任務是與魔鬼搏鬥。 ◆我們不是自己的主人。 ◆任何凡人都無法保有祕密。假使嘴唇保持緘默，那麼吐露話語的便是手指。皮膚的每個毛孔都會出賣你的想法。 ◆成長，代表接受並相信自己並不強大。 & 【本書特色】 1.創意十足、文筆妙趣橫生，借古觀今，帶讀者一窺佛洛伊德方法學的奧祕。 2.引經據典，名言金句俯拾即是，忍不住大呼過癮！ 3.有趣的心理測驗，快來測試你的文化素養和心理學知識。 &
不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學
一個把逗笑大家當生平志業的喜劇人，如何抵抗強光和輿論，在歡樂的舞台背後，留給自己一個寧靜的角落？&這些年，黃豪平忙著主持、忙著錄音、忙著講段子和想點子。為什麼把自己弄得這麼忙？因為他比誰都知道，只有足夠堅實強悍的內在系統，才得以撐起那豐富多變、創意不絕的幽默人設。在對觀眾說話、對家人說話、對女友說話、對貓咪說話、對世界說話的同時，他也不忘對自己說話。&喜劇演員就像月球，用正面反射燦爛的笑容，至於沒有人看到的背面，則以回望和內省，撐起面對未來與世界的力量。&為了記錄一路走來腳邊和眼前的風景，黃豪平決定用一本書，跟自己促膝長談。從玩票到出道、從跑龍套到舞台中央、從紅不起來的阿斗到三屆金鐘獎紅毯主持人，每一次的轉折都像是命運的安排，也是思考後的選擇。他不考慮「如果當時那樣做會怎樣」，只考慮「哪些時刻的選擇積累出現在的我」。&你可能看過黃豪平的月球正面，但少了鎂光燈照耀的背面，同樣歡迎你來探訪。在真實的哭與笑，以及哭笑不得之中，欣賞黃豪平想呈現給你的美麗星空。&好評推薦&太多閃閃發光的金句，都盡在這一本好書當中。讀完後才了解，原來黃豪平演出時的雲淡風輕，背後有風起雲湧的奮鬥故事。邀請朋友們一起閱讀這本好書。相信我，一翻開，你就風馳雲走，停不下來，而且也一定會和我一樣，愛上黃豪平，並期待他之後所有的文字。——惠文高中圖書館主任／作家 蔡淇華&在讀這本書之前，我從沒想過，喜劇竟也可以是如此熱血的夢想，更可以是一個偉大的信念。因為豪平深信，幽默不僅能啟發人心，更有推倒高牆的力量。如他所說，這本書並不是要教你如何變成一位好笑的人或是一位喜劇演員，而是要帶你透過一位喜劇演員的視角來看這世界。——暢銷心理學作家／Podcast主持人 劉軒&看完這本書，我對喜劇演員完全改觀，謝謝他們這麼努力的讓這個世界變得有趣，讓人在忙碌的工作之餘，能夠因為他們的表演開懷大笑，忘卻一切煩憂。這是一本很棒的人生故事，它沒有教我如何成為喜劇演員，而是告訴我專注努力在夢想，有一天終會站上屬於自己的舞台。——長樂國小教師 沈雅琪（神老師神媽咪）
長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事
也許你不一定會長漂亮，但你絕對可以活得很漂亮！ 青春就是要懂得抓住人生的每一個時刻，趁還有犯錯的時間與空間努力去嘗試，趁還有夢想時趕快去追求，如果你的熱情已經讓你產生了勇氣，那麼你將會有一番作為，人生不會辜負你，也不會讓你這輩子白活。 不要每天老是去羨慕別人，要學會了解自己，然後告訴自己，我想過怎樣的人生，準備好了，你就可以出發去追逐自己的夢想了…… 天底下所有女人都有的煩心事就是―—自己的容貌。 女人不僅自戀，而且也都自卑，即便美得一塌糊塗的女人，也仍會覺得自己依舊欠缺點什麼。相信每個女人都有過這樣的經歷，對著鏡子自言自語：「為什麼鼻子不再高一點……嘴唇再厚一點就更性感了！」 相貌問題上，女人永遠不會滿足。更有意思的事情是；越是美女越活得不自在，反倒是那些相貌普通的女人，能夠一天比一天滋潤。 這就是老天的公平，給予每個人的都是一點點，也許是美貌，也許是智慧，也許是口才，也許是膽量……說到底，就是要你憑著這一點點，去博取整個人生的精彩！ 很多女人把自己的一切不如意，統統歸結於相貌的問題―— 如果我很美，我可以進軍演藝圈，可以當個明星，可以燦爛奪目！ 如果我很美，我可以遇上優秀的男人，可以嫁入名門、住進豪宅、可以一輩子揚眉吐氣！ 如果我很美，我可以進入大企業公司，可以成為美女主管！ 但是你也要知道： 能當影視明星的女人未必個個都是美人胚，相貌平平的大有人在。 能遇上優秀男人的女人很多，但能抓住男人心的也未必都是美人。 不是漂亮寶貝一樣可以當主管，出人頭地打拼的可不是靠臉蛋。 長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事―—如果女人不懂得這樣的道理，那永遠都不會強大起來―—「漂亮」兩個字涵蓋了女人所有的生活理想；臉蛋，要長得漂亮；日子，要過得漂亮；在外交際要說漂亮話；在家會友能端出兩盤漂亮菜……女人的裡裡外外，都希望光鮮照人！ 總之，要活得漂亮，就要懂得知性的風情。莎士比亞說：「玫瑰很美，但是使它更美的是它的香味。」身為一個女子，每個人都知道，青春也許會因為成長而褪色，而智慧卻會成長而散發出魅力！所以，只要按照你自己的節奏去敲自己的音符，你也可以譜成一曲悠揚的樂章，這就是你的特色―—活得漂亮是本事！ &
拆破生活的「謊言」，在情緒潰堤之前：氛圍重建×性格解析×金錢控制×行為探討，著手每一處細節，揭開「偽裝」的人生
總是主張「以和為貴」的人，往往第一個暴走？ 從小生活在讚美中，「自由」也受到了相應的損害？ 經常出現「壓力型幻覺」，先問問「自我重要感」是否過高？ & 當我們擁有的越來越多，內心卻越來越負擔； 生活中的每一道細節，你都細細品味過了嗎？ & ▎明明是最親密的家人，為何卻感到無比束縛？ 你眼中的「愛」，是否只是自己的一廂情願？ 家人之間的衝突，往往源自於一方認為另一方不領情， 「我是真心為你著想，你卻只聽外人的！」 ——其實，你愛的從來就不是家人，而是你自己。 這種「自作多情」得不到回報，實際被你「愛」的人則充滿痛苦…… & ►「相愛」的感覺可能只是一種純粹的、自私的情感，與愛的真實含義截然相反。在不了解愛的真實含義的情況下去愛別人，其實是一種束縛。真正的愛意味著自由──當我們真心愛某人的時候，我們會愛他的優點、他的能力，為他的幸福而感到幸福，而不是只考慮我們自身。 & ▎停止為失敗找藉口，克服內在負面人格 「我不是故意的！只是事情太多忘記了……」 是否常聽身邊的人說這句話？甚至這個人就是你自己？ 面對他人的不滿與抱怨，我們總是有意無意地撇清責任， 首先想到的不是「我造成了別人困擾」，而是「如何才能不被怪罪」。 殊不知，這種自私性格所帶來的，只是更為沉重的枷鎖…… & ►當某個人用一個根本不可靠的藉口來掩飾自身的錯誤行為，那麼他的腦海中就會冒出很多理直氣壯的理由來支持他的觀點，並認為自己這樣的藉口是有憑有據的。爭論之所以顯得愚蠢，是因為這樣做通常會激怒與他談話的人，接下來必將是一系列的「回嘴」──這是被激怒後一種非理性邏輯的表現──最後的收場，將是帶有孩子氣的無理取鬧。 & ▎換個角度思考，重新審視「良善」行為 當我們做出一件看起來很正面的事情，內心在想些什麼呢？ 「快來稱讚我！」「我品格高尚！」「你很感動吧？」 探討行善背後的動機，會發現許多人其實既自私又虛假， 他們並未真正了解對方的需求，只是渴望得到行善後的「回報」。 自私的善行帶給我們無形的壓力，在不知不覺中損耗熱情…… & ►當某人總是擺出一副好人的姿態，他這種「好人」能好到哪裡去呢？在我們偽裝自己、表演給別人看的時候，我們能夠用一種輕鬆或相對輕鬆的姿態去挖掘自我；但是在我們把自己都騙了的時候，想要發現這一點是很難的。這個世界上有太多的偽善者，如果我們想去挖掘善行真實存在的基礎，首先就要拋棄那種「我們比別人更加優秀」的念頭。 & 本書特色 & 人們在社會中追名逐利，常常忽略了生活的本質：追求成功的動機是什麼？不正是為了使生活更加美好嗎？實際情況卻截然相反，隨著地位的提升，人們彷彿陷入了泥淖，前途茫然而未可知……本書從家庭氛圍與教養方式說起，到時間管理、財務分配與性格解析，幫助讀者建立積極的人生觀，以輕鬆愉快的心態過好每一天。 & &
失業、失戀、失勢，過去已無法再重來：既然不能全部享有，不如接受你所擁有
得到與失去，似乎是一對不可調和的矛盾？ 無論是工作或生活，絕對的公平、一致的意見都難以達成， 為了創造和諧的生存環境，每個人都必須要有所捨棄， 該是時候改變，學會在適當的妥協中追求目標的實現！ 面對生活中的無可奈何， 若你能以退讓開始，就能以勝利告終！ ▎你以為我屈服是因為怕你？ ──免除不必要麻煩，實現終極目標！ 米開朗基羅剛完成大衛像時，有位官員嫌雕像的鼻子太大， 偉大的藝術家立即同意並拿起工具，爬上架子修飾了起來。 很快，隨著鑿刀落下了許多粉，那位官員不得不先避開。 隔了一陣子，終於修好了，那位官員一看馬上就滿意了！ 結果，一送走官員後，米開朗基羅便先去洗手，為什麼？ 因為他剛才只是抓了一小塊大理石和一把石粉做做樣子。 原來從頭到尾，他根本就沒有更動原來的雕像…… ▎還當追求錢財的紅塵中人？ ──所謂過猶不及，說的就是你！ 有位居士請禪師到家中開導他那吝嗇的妻子， 果然，她只倒了一杯白開水給禪師，連茶葉都捨不得放， 禪師不計較，但不知為何，竟用兩個拳頭夾著杯子喝水。 居士的妻子笑問：「師父，為何總是握著拳頭？」 禪師問：「握著拳頭不好嗎？若我天天這樣呢？」 居士的妻子回答：「那時間一長，便是畸形了。」 禪師像是恍然大悟，伸開了手，卻又翹著五根指頭。 居士的妻子又被逗笑了：「師父，你的手還真畸形！」 禪師點頭說：「總握著拳頭或攤開巴掌，都是畸形。」 其實，這道理便與我們所珍愛的錢財一樣， 握在手裡不肯鬆開，時間一長，人的思想便畸形了； 出手太大方，只會花錢卻不知儲蓄，同樣也是畸形。 ▎月亮有盈虧，人生有得失？ ──人生就是不斷反覆得與失的過程！ 望著腰纏萬貫的富豪，只怪頭胎時不夠慎重？ 看著光鮮亮麗的明星，只恨沒從小培養才藝？ 盼著有天成為大老闆，只嘆命運不肯給機會？ 你是否整天都在羨慕別人所擁有的一切， 卻沒想過，「獲得」總是伴隨著「失去」…… 得到了巨額財產，同時失去了淡泊清貧的歡愉； 得到了聲譽或權力，同時失去了普通人的自由； 得到了事業上的滿足，同時失去了奮鬥的目標。 學會習慣失去，往往能在失去中獲得， 而得其精髓者，將從貪婪走向淡然。 本書特色 捨得是一種境界，不計付出，捨己為人，展現出胸襟寬闊的做人態度；捨得是一種智慧，小捨小得，大捨大得，表現出坦蕩大氣的做事風格。本書深入探討、詳盡剖析「捨與得」這個似乎人人熟悉卻難以透澈了解的命題，希望對奔波於「現實」社會中的讀者們有所警示，並做出不同以往的選擇。 &
是時候該大逆不道了：一個重度憂鬱＋癌末＋愛情專家的『人生洞察解放錄』
─愛情與兩性專家「H」的人生解放學─ 都什麼時代了！別再管你的生活是否符合大眾期待！ 「大逆不道」讓你找回自己，你不用去討好任何人！ 無論酸民將什麼樣的標籤，貼在我的雙眼或全身上下，讓我寸步難行， 但也無法封住我從人生經驗裡淬鍊出的思維，壓制不了我將要爆發的慾望！ 在這本書裡面，我要挑戰父權社會、重男輕女、傳宗接代、女權至上、做自己等各類議題。用我自己的文字與說詞，重新定義生命的價值！ 台灣男女背負著很多枷鎖和不公平，「是男人就要負責養家」、「職業婦女除了上班，還得包辦家務及照顧小孩」、「跟女生出去男人就該付錢」、「禮物的價格顯示男人追求女人的誠意」……等等。 在女人嫌棄另一半是軟爛男的同時，卻不曉得自己也罹患了公主病； 在男人碎嘴老婆不會討婆婆歡心時，卻沒意會自己其實是個超級大媽寶！ 大家就這麼互相傷害，卻不學習彼此體諒、相互珍惜。 & 到底我們要被整個社會的舊思維綑綁到何時？ 是時候，走出你自己的康莊大道了！ 就算堅持自己的想法，會被誤解、被側目，即便「活出自己」要付出代價， 也請你跟著H勇敢的破繭而出，無拘無束地活出豐盈的人生。 本書特色 大逆不道第一步，就是先將父權社會結構鑿出一道裂縫！ 如果大逆不道，逆的只是歧途，那終究該步上正道。 拿掉那些在節目上的冠冕堂皇，拿掉那些虛虛實實烘托而成的假象，真真切切地在書裡說話。 這本書沒有大家愛看的「心靈雞湯」和「勵志金句」！ 這本書會告訴你「活出自己」可能要付出的短暫代價，但卻能獲得將桎梏已久的心靈得到釋放。 我們即將開往大逆不道，麻煩扣好安全帶，我會控制好車速， 讓大家舒適地馳騁在這條路上，準備，上路！ ➢誰說「除夕夜」一定要回公婆家吃飯？ 媳婦不是附屬品，讓每個家庭的地位都平等。試問，有多少媳婦回去公婆家是被當作兒女對待，而不是被當作女工使喚？以丈夫的原生家庭為中心，如果不徹底改變這觀念，先把相關衍生的風俗轉化，那麼這個社會就永遠無法做到兩性平權，甚至還會連帶發生更多社會問題。要打破父權社會結構，首先就是讓已婚女性，一樣享有除夕夜「一家團圓」的權利。 ➢別再用小孩當藉口不離婚了 正視自己的不足，理解小孩真正的需求，這才是對的做法。這絕對勝過那種虛偽的假面夫妻，所營造出來不真誠的愛的家庭。當然，要離婚要有所準備，不要「嫁」進人家家裡，不要只想「攀附」有錢人，自己轉換角色、擁有經濟能力，那麼妳就隨時可以大逆不道！隨時可以簽字離婚！！ ➢結婚前，先簽約吧 簽約的方式，不但可以讓對方清楚自己的人生目標規劃，也可以避免對方引爆自己的地雷，像是「一年後不跟公婆住」、「一年後達成存款五十萬」這些明確的數字，都可以幫助夫妻兩人在結婚後更有效率地完成人生想望！畢竟結婚除了是戀愛關係的延伸之外，更是締結合作關係，在人生路上破關打怪的隊友連橫。不把醜話講在前頭，其實一點都不符合這追求效率的時代！ ➢面對死亡，我們不需要遺憾 因為每個人來到這世上的任務不同、劇本不同，沒達到平均年齡便過世的人，我們就要覺得遺憾？真該遺憾的，是那些苟延殘喘活下來，卻對世界與周遭一點貢獻都沒有的傢伙，我才覺得，你活下來，那才叫做遺憾！不要被「生、老、病、死」這四個字的順序或觀念給綑綁了！人生重要的是在生與死之間，你經歷了什麼、付出了什麼！
是時候該大逆不道了(作者親簽版)：一個重度憂鬱＋癌末＋愛情專家的『人生洞察解放錄』
─愛情與兩性專家「H」的人生解放學─ 都什麼時代了！別再管你的生活是否符合大眾期待！ 「大逆不道」讓你找回自己，你不用去討好任何人！ 無論酸民將什麼樣的標籤，貼在我的雙眼或全身上下，讓我寸步難行， 但也無法封住我從人生經驗裡淬鍊出的思維，壓制不了我將要爆發的慾望！ 在這本書裡面，我要挑戰父權社會、重男輕女、傳宗接代、女權至上、做自己等各類議題。用我自己的文字與說詞，重新定義生命的價值！ 台灣男女背負著很多枷鎖和不公平，「是男人就要負責養家」、「職業婦女除了上班，還得包辦家務及照顧小孩」、「跟女生出去男人就該付錢」、「禮物的價格顯示男人追求女人的誠意」……等等。 在女人嫌棄另一半是軟爛男的同時，卻不曉得自己也罹患了公主病； 在男人碎嘴老婆不會討婆婆歡心時，卻沒意會自己其實是個超級大媽寶！ 大家就這麼互相傷害，卻不學習彼此體諒、相互珍惜。 & 到底我們要被整個社會的舊思維綑綁到何時？ 是時候，走出你自己的康莊大道了！ 就算堅持自己的想法，會被誤解、被側目，即便「活出自己」要付出代價， 也請你跟著H勇敢的破繭而出，無拘無束地活出豐盈的人生。 本書特色 大逆不道第一步，就是先將父權社會結構鑿出一道裂縫！ 如果大逆不道，逆的只是歧途，那終究該步上正道。 拿掉那些在節目上的冠冕堂皇，拿掉那些虛虛實實烘托而成的假象，真真切切地在書裡說話。 這本書沒有大家愛看的「心靈雞湯」和「勵志金句」！ 這本書會告訴你「活出自己」可能要付出的短暫代價，但卻能獲得將桎梏已久的心靈得到釋放。 我們即將開往大逆不道，麻煩扣好安全帶，我會控制好車速， 讓大家舒適地馳騁在這條路上，準備，上路！ ➢誰說「除夕夜」一定要回公婆家吃飯？ 媳婦不是附屬品，讓每個家庭的地位都平等。試問，有多少媳婦回去公婆家是被當作兒女對待，而不是被當作女工使喚？以丈夫的原生家庭為中心，如果不徹底改變這觀念，先把相關衍生的風俗轉化，那麼這個社會就永遠無法做到兩性平權，甚至還會連帶發生更多社會問題。要打破父權社會結構，首先就是讓已婚女性，一樣享有除夕夜「一家團圓」的權利。 ➢別再用小孩當藉口不離婚了 正視自己的不足，理解小孩真正的需求，這才是對的做法。這絕對勝過那種虛偽的假面夫妻，所營造出來不真誠的愛的家庭。當然，要離婚要有所準備，不要「嫁」進人家家裡，不要只想「攀附」有錢人，自己轉換角色、擁有經濟能力，那麼妳就隨時可以大逆不道！隨時可以簽字離婚！！ ➢結婚前，先簽約吧 簽約的方式，不但可以讓對方清楚自己的人生目標規劃，也可以避免對方引爆自己的地雷，像是「一年後不跟公婆住」、「一年後達成存款五十萬」這些明確的數字，都可以幫助夫妻兩人在結婚後更有效率地完成人生想望！畢竟結婚除了是戀愛關係的延伸之外，更是締結合作關係，在人生路上破關打怪的隊友連橫。不把醜話講在前頭，其實一點都不符合這追求效率的時代！ ➢面對死亡，我們不需要遺憾 因為每個人來到這世上的任務不同、劇本不同，沒達到平均年齡便過世的人，我們就要覺得遺憾？真該遺憾的，是那些苟延殘喘活下來，卻對世界與周遭一點貢獻都沒有的傢伙，我才覺得，你活下來，那才叫做遺憾！不要被「生、老、病、死」這四個字的順序或觀念給綑綁了！人生重要的是在生與死之間，你經歷了什麼、付出了什麼！
別把所有事往心裡塞：枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方(《人生的麻煩事全都可以消失》新修版)
《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者、&&&&&&& 「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明&&&&&&&&& 幫大家排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋&&&&&&&&&&&&&&& 「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 而是存在於我們的心中。 &&&&&& 跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。 人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。&枡野俊明認為，其實事情本身並不麻煩，只是我們的心被尚未到來的明天所束縛，任性地覺得很厭煩。&所以還是要適時地「放手」，別將所有事都往自己的心裡塞，別太理會那種「無關緊要的事」，讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退。&只是我們難免還是常會湧現「麻煩」的念頭，該如何消除？&對此，枡野俊明提出了一些化解的方法，例如：&&&&●不將心放在過去，也不讓心遊走於未來，只著眼於現在&&& 面對明天才能做的事，明天再想就行了。若是今天猛想，只會徒增麻煩的感覺。&&&&●沒必要勉強自己當個好人，而是忠於自我&&& 面對怎麼樣都合不來的人，保持最低限度的禮貌。無須強迫自己喜歡對方，你和對方的緣分自然會淡去。&&&&●轉換看待事情的角度，以自己為主體活著&&& 因為自己是主體，能忍受辛勞，走出來的路，才是自己的人生。&&&&●先擱著不管的念頭，只會困擾自己&&& 累積越多先擱著不管的事，只會累積壓力，讓自己的心被壓垮。&&&&●現在這瞬間，不會發生麻煩事&&& 覺得麻煩的感受是事情發生之前產生的，別被尚未到來的「未來」囚縛。&&&&●眼前所有的事物，都是因為有緣才會來到我們面前&&& 該做的事情沒有大小之分，盡心面對，好好做完，麻煩感覺自然消失。&&&&●沒必要想些無謂的事，專注於該做的事&&&越是煩躁時，越設法回歸規律生活，是消除麻煩念頭的要訣。&身處在這個充斥著「麻煩」的世界裡，請跟著本書的引導，試著與自己的心對話，轉念化解人生的麻煩事，讓自己不至於在麻煩之海中滅頂，保持身心清爽，找到自己該走的路，過自己想過的人生。&【專文推薦】臨床心理師王意中&&【誠心推薦（按筆畫）】作家P's王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師瓦力／瓦力唱片行版主艾迪蘇／好好生活家主理人洪仲清／臨床心理師 空之客棧／自我成長博主洛桑加參醫師／身心靈預防醫學專家胡展誥／諮商心理師洪培芸／臨床心理師、作家救世系KOL 陳 張德芬／身心靈作家鐘穎／心理學作家/愛智者書窩版主Tings聽思 ◆佛法是最美的活法。作者將禪宗明心見性、自覺開悟的精髓代入我們的日常，陪著讀者一步步化煩惱為菩提、拔出插在心尖兒上的苦刺。升級心領域為聖地，讓自己和身邊的人重新過上好日子，推薦你一定要看！！——洛桑加參醫師◆身心清爽，才能開出屬於你的生命之花。——洪培芸◆摘下「充滿問題」的眼鏡，你就能對眼前的麻煩有截然不同的看見。——胡展誥◆我們心的空間不大，留給最重要的事情與最需要珍惜的人就好，而該怎麼把其餘麻煩的事物解決，也許在這本書可以找到解答。——P’s◆把心清空，突然又覺得可以活下去了あ。——救世系KOL 陳&
我的人生我做主
本書特色 & ◎人生旅程中，舉凡求學、就業、婚姻等人生大事，你是否曾受他人影響，遲遲無法尋得方向？太陽盛德導師在《我的人生我做主》中，手把手地教導你如何做主自我人生，迎向富足圓滿之境。 & ◎太陽盛德導師針對各類紅塵課題，疏理出化繁為簡的對治方法，為迷失在旁人意見中，喪失信心而自我懷疑的你，高舉一盞明燈，引領你重拾人生主導權。 & ◎若你對生命深感身不由己的痛苦，不妨翻閱《我的人生我做主》一書；吸收書中義理，在日常生活中尋找蛛絲馬跡，改正過往的習氣，重建正確的邏輯價值觀，方能找出扭轉人生的契機。 & ◎本書中揭示宇宙天地重要天則，剖析生命課題的癥結點，引導讀者掌握篤定的人生方向；只須將書中真理融會貫通，必能達標今生的豐盛圓滿。 &
生命 可以不一樣
本書特色 & ◎從小到大，我們總是依循所謂的普世價值成長，卻未曾想過自己真正的索求為何；而《生命 可以不一樣》一書，將引導你多方審視、考量，以此踏上截然不同的人生路。 & ◎人人都知道人生是自己的，毋須過於在意他人的眼光；但若要真正實踐，談何容易？只要翻閱本書，你的思緒將逐漸清明，不再隨波逐流，從此開創嶄新人生。 & ◎太陽盛德導師彙整諸位學員、讀者的疑難雜症，並耐心地悉數解答；困擾你已久的生命難題，自此有了答案。 & ◎本書收錄了婚姻、金錢、人生志向、身體健康和心靈等等各大主題，每一章節的末頁亦附有重點筆記，讓讀者能更有效率地吸收書中的微言大義，輕鬆掌握讓生命煥然一新的契機。 &
理想生活的關鍵字：練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕
你的理想生活需要哪些關鍵字？ #簡單 #專注 #餘裕是我的三把鑰匙 & 簡單生活我認為是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程。 一旦習得人生整理的技能，無論面對任何的狀態，都有辦法用自己的方式把它導向你喜歡的模樣。 ──Kasin & ▍簡單，可以找回失去已久的火花 生活中有太多事物在爭取我們的注意力，一不小心就會淹沒在無止境的物品和資訊中，日漸囤積大量的實體雜物和心靈雜訊，以不良的自動導航模式度過每一天。我們開始覺得日常中的樂趣都不長久，卻也找不到動力和改變方法，只能繼續以物質、娛樂來填補空虛感。 這也曾是Kasin的寫照，在意外接觸「簡單生活」的概念之後，她開始練習捨棄那些可有可無、不感興趣的，重新分配手上有限的金錢、時間、精力，讓每一天不再是無聊、空虛、充滿壓力，而是精準又有著從容不迫的餘裕。 90後出生的她，已經累積多年的極簡經驗，認為「極簡」並不是斤斤計較擁有多少物品，而是以「人」為主體，思考出自己生活的「關鍵字」，反覆嘗試和調整，一步步創造出專屬於「你」的理想生活。這樣才能做到不受居住空間、同住人數、生命階段等外在條件影響，隨心所欲保持在最滿足的生活狀態。 & ▍輕鬆上手的小練習 ✔為物品擬一份菁英特質清單，釐清自己與東西的連結感。 ✔製作記帳問卷，為每一筆消費進行評分，印象會更深刻。 ✔收納請用「我就懶」的心態進行簡化，不勉強就是好方法。 ✔找出心裡的大魔王，分析弱點、擬定作戰計畫，就能有效執行減物。 ✔斷捨離不是有時效性的任務，以愉快的步調執行才能長久。
你的人生就是最好的故事：勇敢、合作與美德，用三大主題打動自己與他人的人生整理術
「多多與人分享自己的故事，就能改變人生。」──前Airbnb策略顧問奇普・康利（Chip Conley） 「成為領導者，就是成為你自己；就這麼簡單，但也就這麼難。」──領導學之父華倫．班尼斯（Warren Bennis） 「鋪陳人生故事是一種創作，也是一種整理生活的方法。只要練習，就會發現世界變得更有意義、更能理解了。」──雷貝洛博士 上台簡報、會見客戶、工作面試或甚至第一次約會，不知道該如何自我介紹？ 你是否老是在背稿，一開口就看到對方眼神飄走？ 如何突破社群網站上的片面資訊，與人建立真正的交流？ 美國頂尖故事教練、Ted演講者雷貝洛博士，結合了心理學與商業實務，教你把自己的人生變成最好的一張名片 現代人都喜歡閱讀、欣賞專業人士的傳記及演說，被感動、被啟發。好的人生故事就是這麼神奇，令人無法分神、一看再看。事實上，我們自己的人生就是一座好故事的寶庫，只要懂得挑選適合素材、找到亮點，再以鮮明的主題串連起來，就能夠吸引聽眾的注意力。 雷貝洛博士結了心理學家馬斯洛的「需求金字塔」以及神話學家坎伯的「角色原型」，獨創了「巔峰故事法」。首先，你必須回顧自己的過往經歷，挑出幾個特別有感覺、有意義的時刻，將它們打造成三種主題，並依序呈現： 勇敢：克服困難的過程（讓聽眾知道你有多可靠）。 合作：與夥伴攜手前進（讓聽眾知道你的溝通力）。 美德：創造更有價值的生活（讓聽眾知道你持續在成長）。 重點在於，就算過程充滿負面因素，你還是能看到自己所展現的能力以及信念。所以作者有提供明確的檢查表，幫助我們從人生回憶的大海中挑出值得分享的經歷。此外，雷貝洛博士還整理出四大人生角色：工作與教育、家人與朋友、娛樂與愛好、靈性與自然；在不同的場合，便可以轉換身分說出不同的故事。 過去，只有大人物才有權利說故事，但現在是個人品牌的年代，說個好故事，讓大家看到你的能耐跟價值觀，並認為你是表裡一致的人，那麼不管是面試工作、談生意、申請學校甚至找到伴侶的機會都會大大提升。這當中的關鍵是，唯有真摯的故事，才能創造與聽眾的交流；更重要的是，在整理人生經歷的過程中，我們往往能發現自己未知而美好的一面，進而對未來的生活更加樂觀。 &
像小王子一樣反應與思考
「所有的大人都曾經是個孩子，可是很少大人記得這件事。」 ——《小王子》作者聖修伯里 & ★《像亞森．羅蘋一樣反應與思考》作者最新力作，再次帶領讀者領略經典作品隱含的深意與探索書中角色的魅力。 ★2023年為《小王子》出版八十周年紀念，特別收錄聖修伯里《小王子》原著經典插圖，感受作者筆下小王子獨特的童真風格。 & 經典名著《小王子》對許多人來說，是曾經身為孩子的軌跡、是歲月積累而來的深刻真理，直到出版已屆八十周年的此刻仍讓人一讀再讀。 & 《小王子》書中的人物和故事都能給人帶來啟示與勇氣，除了被翻譯成超過三百種語言，廣受大眾歡迎，也在許多人的童年形塑了其人生的一小部分。許多人都對小王子抱有一定的夢想（幻想？），也會將自身投射成小王子。 & 本書作者將《小王子》的智慧運用在現實生活中，提供讀者實用的生活哲學和心理學，引導讀者反思自己的人生與生活方式，並改變自己的處事和生活態度，在日常生活中、在工作或和我們身邊的人相處時，透過小王子獲得靈感讓我們過得更好。如果有時候你覺得在這個速度太快的世界中感到迷失，逐漸失去自我，那就像小王子一樣反應與思考，試著找回仍在我們身上沉睡的孩子。 & 這不是一本探討文學本身的書籍，而是作者從《小王子》這本書延伸出的思考與療癒成長筆記。透過《小王子》中的角色形象和故事，以及許多關於創造和自我實現的討論，告訴我們為了成就自己，要有夢想和勇氣，要善待自己，讓自己從他人的目光中解脫，接受偶爾被誤會，知道如何去愛並保持謙遜……小王子的啟示都藏在本書中。 & 本書重點專欄 ★小王子的旅行筆記 如果小王子對你打開了他內心的旅行筆記……讓你再次找到自己的路，並在這個有時瘋狂的世界重拾孩子般的目光？ & ★我的小王子告訴我 接受永遠青春的小王子的人生守則，擺脫成人世界的束縛，你的生活會因此更加平靜，你也會對自己感到更自在。 &
你若知足，便能幸福：擁有卻怕不是永久，失去便想再次占有？學會坦然放手，別再刻意追求
若對曾經的一切感到遺憾，便是忽略了過去賜予的禮物 若把自己當成受害者，便是拒絕承認你是強大的創造者 & 以滿懷溫情的故事娓娓道來處世哲理， 幸福滋味自然流淌，不強灌心靈雞湯， 僅以一顆感恩之心陪伴讀者面對困惑人生。 & ▎人生，不斷爭取又喪失的過程 長大了，世界不再視我們為孩子； 長大了，就要學著面對生離死別， 失去父母、戀人，直到最後失去自己。 我們不知道是否還會有更壞的未來， 我們只能試著相信「這一切乃是必要」。 & ▎其實，你可以有不一樣的選擇 生活中，時常會發生許多讓我們慌張失措的事， 讓負能量變正能量，就能大事化小，小事化無。 樂觀的面對人生，你便能看到更寬廣的世界， 換個角度看事情，也許有一天你會發現── 原來黑夜不是沉默的黑，而是綴滿星星的。 & ▎得失，或許就是人生的必要 塞翁失馬，焉知非福，人生有捨必也有得， 我們無法預測失去的會使未來更好或更糟， 但人生的高低起伏必然是上天合理的安排， 只要堅信生活永遠充滿著燦爛的陽光， 我們便可以更坦然地面對自己的得失。 & ▎執著，緊抓不放能得到什麼 人生在世常被許多不重要的事所羈絆， 我們最該學會的就是放下內心的執著。 讓一切順其自然，並享受當下的快樂， 只要懂得知足，便能過得越來越幸福。 & ▎一件事，卻能有多種結果 正向心態，使你登上人生顛峰，盡享美好成功； 負面心態，將使你在一生不幸，陷於苦難之中。 以常樂的心去看待一切，人生便會是彩色且明亮的； 以寬容之心對待自己和他人，幸福就會常伴在身邊。 & ▎用盡一切，做你認為值得的事 不要懼怕其他人異樣的眼光，走出你想要的人生道路， 一輩子不長，對自己好一點，你想要的也只有你能給。 「你若盛開，蝴蝶自來」，請不要放棄任何一點希望， 哪怕你有再多不足，也要將這些阻力化為前進的動力。 & 本書特色 & 本書結合了許多歷史和人生小故事，全書從心靈、得失、諒解、生活、感恩、情緒、幸福七大主題來闡述對於生命的理解和日常中所面臨的困境，讓這些困境找到出口，讓讀者能夠獲得靈魂上的自由。本書用字溫暖，在細細品味的過程中將伴著你找到人生的方向，也能享受活著的樂趣。 &
今天，就過喜歡的日子：布蘭達&維尼一步步實現心靈與物質自由全紀錄
【YouTuber布蘭達＆維尼的第一本書】 多數人無法「自由」， 不是因為「沒有錢」，而是「擔憂沒有錢」。 當她們決定不再為賺錢忍耐， 把所有的「有一天……」，都變成「今天……」 生命中許多卡關的事，也神奇的一件一件鬆開了…… 很多人透過追求財富自由，獲得人生自由。 但也有很多人為了這份自由，卡在必須追求財富的痛苦中。 布蘭達＆維尼，獲得人生自由的方式卻很不同， 七年前，她們離開令她們痛苦的工作， 跟很多人一樣，本來也希望透過創業致富來尋找人生出路， 花了七年時間，一路摸索前行，卻意外發現一條截然不同的路： 原來，順從自己內在的感受，做真心想做的事，是可以的！ 雖然中途她們經歷過兩次存款歸零， 但也因此獲得真正的解放，並真切明白了： 自由，很可貴，但不是用存款數字就買得到的， 富足，跟存款多寡無關，而是不再受恐懼與匱乏感控制的心理狀態。 七年之後，兩人並未致富，卻已經找到豐盛與自由。 因為與其説消除「沒錢的狀態」，她們消除了「沒錢的擔憂」。 她們不會為了醫療保險、退休金過度擔心， 她們比較擔心真心想做的事，來不及做到！ 因此，別人口中常說的：「等我……之後，有一天我要……」， 在她們的句子裡會是：「今天我要……」。 因此她們出乎意外體驗到： 24小時都為自己所用是什麼感覺？ 每天做喜歡的事，就能養活自己是什麼意思？ 金錢，不善不惡，只是經驗的流動。 擁有物品的數量持續減少，富足與自在的感覺與日俱增。 一切都在她們決定，不再為賺錢而忍耐，不再過度為未來擔憂， 選擇不等待，今天就過喜歡的日子，允許自己當下就做真心想做的事， 從此，好事便開始不斷發生， 生命中許多卡關的事，也神奇的一件一件鬆開了…… --- 這本書不是鼓勵人人都要追求極簡生活，也不是認為大家不該追求財富豐盛。 每個人對於物質安全感的水位不盡然相同，但都必須誠實面對「匱乏」的恐懼。 在布蘭達與維尼的故事中， 我們看見她們如何從根拔除這種恐懼，而得以安然享受生命的每一天。
質感生活編輯術：讓48萬粉絲信任的安娜主編，一點一滴創造你的理想人生
輕鬆改編你的生活習慣， 告別心煩意亂，享受質感每一天。 & ◆兩分鐘內你能決定明天穿什麼？（有可能嗎？） ◆你可以把手機鎖進抽屜三個小時？（網路斷捨離超難吧！） ◆比起去參加死黨男友的表親的姪子的生日趴，寧願一口氣追完兩季的推理劇沒有罪惡感？（人際關係很重要啊。） & 一路從購物女王、激進的斷捨離大師， 演變成稍微中度潔癖狂的安娜主編， 自己就是一個生活編輯術實踐者最佳範例。 因為她深知搬家整理三箱無用化妝品，房間廚房被塞滿的荒謬， 她信奉近藤麻里惠怦然心動整理術，就連電視遙控器都覺得可以扔了， 她規劃時間有獨家的祕訣，她精煉體悟一個重要的關鍵： 過井然有序，毫無壓力的日子就是要學會編輯你的生活！ & ★生活每個領域都可以編輯，但先從行事曆開始。 ★每次看到預算就頭痛，安娜主編教你至少每週打開看銀行帳戶兩次。 ★如何安排一天？等等，不用急著寫子彈筆記，先考慮你的個人活力可以做到什麼程度。 & 安娜主編從衣櫥、行程、壁櫥，到工作場所、社交生活以及美容保養之道， 就像你的一位好朋友，向你提出貼心、中肯的建議。 而不是嚴厲朝著你大吼「你到底在幹嘛？」， 等你學會了一招半式，就有更多時間做讓自己開心的事。不是嗎？ & 你是支筆，生活則是張紙， 如今你還握有安娜主編的祕訣小抄。 是時候當起自己的編輯嘍。 & 【質感生活編輯術】基本原則 ▲質重於量：會為生活帶來附加價值的所有物。 ▲別亂．買．一．通：試著跳脫不斷消費的生活方式。 ▲計畫及關鍵：建構起務實、可實現的目標。 ▲「不」這個神奇的字：學習何時才是拒絕的良機——身心都是。 ▲井然有序的家＝有條不紊的馨：個人物品擺得整整齊齊，你就比較不會拖拖拉拉。 ▲睡得飽‧飽‧飽：可能的話，每天睡滿八小時。 ▲敦厚待人：除了當個好人，你也會用愛和尊重善待自己。 ▲多做點自己開心的事：所有一切生活編輯的目標就是，讓自己開心。 & 本書特色 & 想要改變生活卻不知道從哪裡開始？沒有動力規劃每一天？ 辦公桌、電子郵件信箱、工作時程總是亂糟糟？ 房間東西多到沒有地方可以落腳？時常會有超乎自己意料的消費？ 這些，都可以在《質感生活編輯術》解決！ ★超實用建議，安娜主編獨創的生活編輯系統──來自真實經驗的一本書。 ★這是一本生活百科大全，翻開任何一頁，隨時都可以開始！ ★成為自己生活的主編，擺脫無法掌握生活的無力感，創造質感生活。 讀者好評 & ☆☆☆☆☆亞馬遜網路書店五顆星 讀者實踐好評不斷☆☆☆☆☆ & ★收納一切的必備寶典：她把「整理」和「可在生活上落實的概念」拆解成一段段人們既能接受，又能達成的訊息，且對話式的文風讓人感到親切又風趣！ & 天啊，這根本就是我在找的書嘛！：提供給那些雖知該怎麼做，心態上卻還沒準備好實際去做的人。對我來說，本書就像是老天爺的禮物，讓我一舉戒掉自己拖延的毛病。 & ★輕鬆愉快又令人振奮的好書：我已算得上是個井然有序的人，但書中提出了一些很棒的概念，建議人們如何更有收穫，還有如何整理住家、釐清思緒，令我耳目一新。 & ★本書已經順利幫我簡化了住家、生活及思緒，但我仍會不時回頭翻閱不同的章節，因為生活一直在變，而我又得整理一番了！ & ★實用的生活指南：書中的訣竅涵蓋了日常生活中的種種面向，應有盡有，並適切地分布在不同章節，容易閱讀，值得一看！ &
餘生，想和相處舒服的人在一起：談生活，談人生，談格局，歐陽健舒的人生哲學
人生是場馬拉松，計算好自己的體力，按照自己的節奏跑， 我們的身後還跟著許多人，不用著急衝刺。 & & 每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負！ 如果一個人在該磨練的年紀，只是選擇默默做一顆螺絲釘，而沒有發展自己的能力，其實是很吃虧的。我有很多朋友上班「摸魚」、下班「躺平」，覺得自己占了很大的便宜，但最終發現，時代拋棄自己的時候，是連一聲招呼也不會打的。 我知道有很多人會說，這是自己的選擇，他們就選擇了那樣的生活方式。但是這樣的生活方式，年輕的時候也許還好，但一旦生活的風浪來襲，他們又將用什麼樣的籌碼去應對、去抵禦呢？ 生活本身就像是一條奔騰向前的河流，不會因為我們留在原地，就為我們駐足。如果我們選擇當工作之中的「螺絲釘」，而不是「CPU」的話，等到螺絲生銹了，別人要更換新的「螺絲釘」時，你就會失業。
某天我的衣架就垮了：日常的卸載練習，你不必再過得廉價而馬虎
卸下那些壓垮我們的有形及無形重擔， 剛剛好的輕巧，讓你的生活更精緻而且自由！ & ▲Aladin、YES 24、教保文庫近百則讀者評價，平均 9.5 分以上▲ ▲Aladin 散文暢銷榜前二十名▲ ▲部落格瀏覽量平均每日破萬▲ & 以前的我為了用別人說的好東西來填滿自己的生活， 浪費了只有一次的人生。 李慧林曾經是購物狂，所有的衣服、鞋子、化妝品，都有她的期許──每天把自己打扮得漂漂亮亮，而且LOOK都要不一樣。直到衣架垮掉的那一天，她才知道自己的生活被過多的物品困住，像那些遭到遺忘的衣物，布滿灰塵。 於是決心改走極簡之路，然而盲目跟隨的結果，卻是在清空家中物品的同時，也清掉了她對生活的熱情。李慧林驚覺，如果只是因為羨慕而將他人的說法、生活方式照單全收，終日被這些不是你真心喜歡的事物包圍，最後只會造成束縛自己的壓力，反而不開心。 她開始練習「清空」和「填滿」的日常藝術，除了最常見的物品領域，也逐步擴展到空間、生活和態度： ◆嘗試只用八成的精力生活，不再天天把自己燃燒殆盡。 ◆精心管理的少量舊衣，比盲目購買的成堆新衣更適合自己。 ◆試著練習讓生活有點「缺少」，反而會更加珍惜和快樂。 ◆看似能省小錢的優惠方案，往往是讓家裡和心裡堆滿雜物的元凶。 ◆讓家中每個空間的使用目的保持簡單，就能保持專注和減少物慾。 李慧林原本的完美主義性格，也逐漸放鬆下來，願意放開心胸進行各種體驗。她發現自己開始有餘裕去做人生夢想清單中的事：學芭蕾、學烘焙、當Airbnb房東、嘗試城市農耕……甚至還跟先生踏上長達一年四個月的世界旅行！ 書中總結她十年來的心路歷程和生活哲學。我們的時間、金錢和精力都是有限的，如果能懂得清除不需要的、再謹慎地以喜歡的填滿，生活就會變得簡單卻精緻，一切都是屬於自己的「剛剛好」。 &
威廉．科貝特寫給正走在每個人生階段的你：青少年、青年、戀人、為夫、為父，來自英國散文家的五封信
一次豐富的思想贈與，一部暢銷全球的心靈聖經 重量級人生智慧，被譯成十幾種語言的歷久不衰經典 每句話都將改變你的人生，威廉．科貝特致每一位年輕人！ 「在開始第一封信之前，我斗膽期望，這些建議的良好影響會在作者逝去後依然長存。」──威廉．科貝特 ▎給青少年的忠告 ──為何有這麼多年輕人心甘情願地向奴性俯首折腰？ 如果一個人僅靠別人的喜愛或偏愛而生活，那麼，他最大的資本無非只是他的奴性，而這種奴性又決定了他很容易被他人所超過。因此，他每天面臨著被踢出局的危險；他總是生活在不穩定和永無休止的惶恐中。 ◎請務必謹記這一點：只有自立才能帶來美好而長久的人生。 ▎給青年人的忠告 ──貧困源自人們的思想，源於人的惰性和奴性。 自以為貧困的羞恥感、怕被別人認為貧困的羞恥感是我們最致命的弱點。不幸，會隨著錯誤思想而產生；會隨著那些虛幻的欲望而產生；會隨著沉溺於那些無謂的享樂而產生。如果能稍稍收斂一下，就不至於貧困了。 ◎羞於被認為是窮人，不僅是件可恥的事，對有才華的人更是致命的傷害。 ▎給戀人的忠告 ──愛情是生活中必不可少的成分，但是誰也無從預料其結果。 鄙視、猜忌是愚蠢也很可悲的行為，最有效保護婚姻的方法是：首先明智的選擇！從一開始就將背叛與猜忌變為不可能。如果你本身就下流粗俗；如果你選擇的伴侶是輕浮隨便的人，那麼你的婚姻中出現不忠與背叛也是必然的。 ◎結婚是個人行為，是為了幸福而締結的契約，你應該先了解對方的性格。 ▎給為人丈夫者的忠告 ──避免悲劇，最好的辦法就是一開始便養成好習慣。 身為丈夫，從一開始就要下定決心，除了工作或必要的應酬外，絕不離家在外虛度一個小時。如果你捨棄妻子去尋歡作樂，你有什麼理由阻止妻子也去做同樣的事？你有什麼理由到外面去花天酒地，卻將妻子獨自束縛在家？ ◎無論什麼時候、無論有無孩子，家都是你的。 ▎給為人父親者的忠告 ──若想得到孩子們的祝福，首先要做好一個父親。 如果你對孩子漠不關心、粗暴無情，那他們為你帶來的將不再是快樂而是痛苦；你看到他們時也不再興奮激動而是悲哀難過，待到你頭髮花白、老態龍鍾時，他們不會為你養老送終，而是會將你殘忍地推向墳墓。 ◎撫養孩子不僅需要堅定的意志，還需要無限的柔情。 本書特色 本書共五章，主要內容是交流教育、科學、貿易、農業、園藝、法律、政治和宗教方面的知識，而本書的主要目的是及時向年輕人傳達這些知識，以免時近老年學已無用時而悔恨。 &
你不重新看寓言，怎麼知道故事有沒有騙你？小時候讀寓言那叫睡前的床邊故事，現在讀寓言才有活得更好的本事！
誰說只有小孩才可以讀寓言？ 也有「給大人讀的寓言故事」！ 詼諧幽默、譏諷隱喻、溫馨勵志…… 那些蘊含哲理的童話故事，不能看完就一笑了之！ 再次翻開寓言，看看長大後的世界給了你什麼啟示！ ║所謂完美： 老和尚為了在兩位弟子中挑選一位衣缽傳人，因此設了一道考驗， 要兩人盡自己所能找出一片「最完美的葉子」， 大弟子找回了一片葉子：「這片樹葉雖不完美，但它是我看到最完美的了。」 二弟子空手而回：「我看到許多葉子，但總挑不出一片最完美的。」 最後，老和尚決定將衣缽傳給大弟子。 世界本來就是以「不完美」的樣貌呈現給我們， 但若事事追求完美，恐怕才會錯過一切美好的事物。 「世間有許多悲劇，正是因為這些人熱衷於追求不切實際的完美， 而忘卻了任何一種的選擇，都可以接近完美。」 ║上帝也會一再失手： 一名男子在早晨時突然被屋頂漏水的水滴滴到臉上而驚醒， 他急忙下床，才發現地毯全泡在水中，又趕忙要去租一臺抽水機； 而在他衝下樓準備開車時，卻發現輪胎不知為何全沒了氣； 回到屋內要打電話，竟慘遭雷擊，差點丟了性命； 等他悠悠轉醒再下樓時，車子竟然被偷走了！ 傍晚，他準備出門，不料竟又出了車禍，被送進醫院； 所幸當天就能出院回家，回到家還發現鳥籠裡的金絲雀死了！ 他急忙跑過去，又因為地毯很滑而摔倒，再次進了醫院…… 經歷一連串的磨難，有人問他：「你如何解釋這一天所發生的事？」 他卻一派輕鬆地答道：「看來是上帝想整死我，但是卻一再失手。」 「你有兩種方法可以面對人生：笑也是一天，哭也是一天。」 ║穿上快樂的襯衫： 一位憂鬱的國王已經十年沒有笑過了，因病情加重而奄奄一息， 名醫對國王的診斷是：只要穿上快樂的人的襯衫睡上一夜即可痊癒， 國王下令臣子去尋找那最快樂的人，花重金也要買回他的襯衫， 然而臣子無論是找城裡最有錢的富翁，或是手握重權的宰相， 他們都不是最快樂的人，哪怕有錢有權，他們卻活得並不快樂， 直到他看見一名乞丐坐在路邊，用破鍋子煮飯吃，並哼著歌， 他看上去非常快樂，臣子興奮地跑上前，想向他買件襯衫， 乞丐哈哈大笑，並道：「很抱歉，先生，可是我一件襯衫也沒有！」 快樂不是一件能穿的襯衫，也不是任何物質能換來、重金能買來的， 並非擁有一切就能快樂，快樂應該發自內心，而非向外索求。 本書特色 本書透過寓言故事闡發關於為人處世、情感、友誼等人生哲理，打破以往寓言故事被視為兒童讀物的想法，將哲理藏在每則故事中，成為老少咸宜的讀物，寓言不僅僅作為幼兒啟蒙的書籍，對於涉世已深的成人更有警世效果，希望讀者在會心一笑的同時，藉由幽默輕鬆的小短文省悟人生。 &
誰的人生沒有挫折：即便陷於不幸，也能再度獲得幸福
在疏離、不安、被迫躺平的時代中，必備的心理韌性！ 身處逆境時，唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。 & 孤獨是商業主義容易利用的對象，不只是商業主義，也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控，甚至在逆境中生存？ & 我們經常在網路上看到抱怨家庭、工作、朋友，或是抱怨自己不順遂的人生。為什麼會有這個情況呢？那是因為缺乏心理韌性。 缺乏心理韌性的人，遇到挫折時會開始攻擊，若事情無法按自己的意思順利發展，就會不安。而從那分不安中所做出的反應，就是充滿敵意的攻擊性。藉由攻擊，我們可以獲得「安心感」，但這種安心感只是暫時的。因此，為了能永保安心，就一定要一直攻擊。但這樣的行為只會讓你離幸福更遠，甚至影響到人際關係。 唯具心理韌性的人，才在擺脫這種困境。 & 獲得「美好人生」的關鍵，即便陷於不幸，也能再度獲得幸福的方法就是心理韌性。 有心理韌性的人，才在最糟糕的情況下也不感到絕望。 & ★具有心理韌性的四個特徵 ‧積極主動的心態→能積極主動地克服情緒上的困難問題。 ‧從正面看待事情→能從經驗中獲得積極的意義。 ‧善於得到他人的幫助→坦率的人就能獲得他人的好意，有強烈自卑感或優越感的人，無法忍受逆境。 ‧有信念→決斷力是決定好壞的關鍵，而決斷力基礎的是信念。 & ★誠摯推薦(依姓氏筆畫排序) 王意中(王意中心理治療所 所長／臨床心理師) 王雅涵(諮商心理師) 黃之盈(諮商心理師) &
通往幸福的哲學
作者融會東西方哲學精華，再加上自己的客觀見解，指出一條永恆幸福之路 & 【本書簡介】 ◎幸福的哲學，就是思考人生中如何能夠靠近幸福的學問。 ◎幸福是精神內在、感官外在，還是律己修身？都是，或都不是？ ◎通往幸福的哲學就是去思考如何讓人生曲線往上抬升，並把痛苦與下沉的部份收斂。 & 從莊子、悉達多（佛陀）、六祖慧能、伊比鳩魯、邊沁、 叔本華、犬儒學派、孔子、斯多葛學派、尼采等核心思想， 延伸人類的終極思考：如何達到幸福彼岸！ & 哲學，就是思考人生與世界的學問。 幸福的哲學，就是思考人生中如何能夠靠近幸福的學問。 幸福是一個古今有無數哲學家都思考過的重大題目， 可是時代的沙塵掩蓋了許多思想本身的光茫。 從禁慾到縱慾，從物質的最少化到極大化， 從躺平接受命運到自我超越，從個人自利到社會最大福祉， 本書會帶你立體的思考何謂幸福。 & 如果人生中遇到的各種浮沉起落像一條波浪型的曲線， 通往幸福的哲學就是去思考如何讓整條曲線往上抬升， 並把痛苦與下沉的部份收斂， 以智慧之石擊向煩惱、痛苦、焦慮、無聊、執念與自我枷鎖， 助你踏上通往幸福之路。 & 這本書就像一個載著巨大智慧的漂流瓶， 你願意取出當中的寶藏， 思考與發掘跨越千年的幸福智慧嗎？ &
喵星人的生活哲學：從工作、戀愛到人際，一掃煩憂的處世之道
一掃人生煩憂的62個習慣 向貓咪看齊，快樂做自己 & 放鬆一點，稍微活得任性也無妨！ 關於朋友、戀愛、工作…… 只要讀過就會有所改變、那些貓咪教我們的處世之道。 & 人類和動物生活在不同的世界裡，也有著不一樣的規則， 因此要是全部都拿來當作參考，就會變成像原始人一樣奔放的人。 不過，貓確實是一種神秘的生物，有時會做出像人一般的舉動， 有時又會散發出非人的神聖感，所以才會有許多作品都以貓咪作為題材， 貓咪真的是一種和人一樣會受到傳頌，甚至生存之道也被拿來當作教訓，充滿著奇妙魅力的生物呢。 & 「如果是貓咪…」、「這種時候要像貓一樣」、 「只要把那個想成是貓…」……作者以這樣的觀點， 在本書中寫下透過貓咪學到的心情轉換方式，以及讓心情變得比較輕鬆的方法。 &
痛痛的勇敢：學習處理悲傷，擁抱無常，活出自己的精彩
學習用喜悅的心，接受每一個改變 練習悲而不傷、痛而不苦，向前看、往前走的勇敢 特別收錄「寧靜語錄」，陪伴你度過生命中的每個逆境 & 澔楷科技股份有限公司總經理戴學文、高雄師範大學特教系退休教授王瓊珠、臨床心理師／暢銷作家游乾桂、嘉義大學師範學院院長陳明聰、王意中心理治療所所長／臨床心理師王意中、 兒童心智科醫師／宇寧身心診所負責人吳佑佑、前中時主編王捷西& 感動推薦 & 從初聞先生罹癌的晴天霹靂，「為什麼是我」的不甘心，到寧靜面對生命的轉折，積極展開艱辛的抗癌之路，最後在安寧病房放下執念，其間歷經的自責、傷痛、悔恨、煎熬、掙扎與抉擇，作者以真摯誠懇的筆觸分享親驗的生命故事，以及一路以來的自我療癒過程，文字充滿智慧與感動，為正在觸景傷情、睹物思人的朋友帶來溫暖和力量。 當無常來敲門，「面對的勇氣」與「放下的修練」，是每個人必修的生命功課。走過痛痛的七年，從哀怨「你的離去」到感謝「曾經有你」，學習提起、往前、放下，才能不斷成長與突破。轉念讓心更寬，終將看到不一樣的人生風景。 揮別無可回復的死別，從悲傷的泥沼中拔出雙腿，就算泥漿四濺，也要勇敢向前走，活出一個人的精采。 &
給我一點耍廢的勇氣：你的存在，永遠值得被愛！翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事【隨書贈自我關懷小卡】(三款隨機出貨)
情緒大爆炸，人際多煩惱，未來好迷茫…… 就算厭世氛圍環繞，你依然有能力看見生活的美好！ & ★找不到自己的優點，不如接受「我就爛」？ ★放假總是睡整天，是懶散還是心太累？ ★我可以憂鬱很久很久嗎？我會有變好的一天嗎？ & 你的存在，永遠值得被愛！ 翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事 輕聲告訴自己：「我是尊貴、有價值、被愛的。」 甩開世界給你的習得無助感，抓住幸福的積極可能！ & 【暖心隨書贈】歡樂心理師的自我關懷小卡（三款隨機出貨） 超可愛手繪插畫＋心理師暖心小語，懂得自我照顧，自然閃閃發光！ & ◇「休息整天也好」──Feed the Need to Veg Out! 一天做一件有意義的事就夠了。整天沒動也很好，那叫休息 & ◇「主角閃亮登場」──I am Precious, Honored, Be Loved. 你是生命的主角，念對台詞很重要。你有屬於你的美好劇本 & ◇「不怕厭世怪獸」──You Can Turn Your Life Around. 告訴自己「我的存在本身就是美好」，你就能擁有翻轉厭世的力量 & ◤當厭世成為日常，請為自己搭建名為「歡樂」的燈塔 大環境不好，厭世蔚為風潮，讓你只想巴著「小確幸」不放。其實厭世感的存在，源自生活帶給我們的「習得性無助」。能夠習得無助，自然也有辦法「習得樂觀」，透過心理學重塑「信念、渴望與行動」，你會看見翻轉人生的可能！ & ✽信念：看見美好的能力，自我照顧的基石 ✽渴望：開啟行動的契機，感染夥伴的熱情 ✽行動：帶來改變的努力，引領他人的火炬 & 結合信念、渴望與行動，我們就能學會自我照顧，同時也關照他人，建立起阿德勒所說的「共同體感覺」（人類最終幸福的目標），搭建起一座名為「歡樂」的燈塔！ & ◤接納深陷無力感的自己，用「耍廢」的勇氣找回美好的可能性 「我好累喔～」大概是厭世代青年最常掛在嘴邊的一句話。這種「累」往往不是出於身體，而是心，因為太常處在壓力狀態中，或者忘了照顧自己的需求。 & 如果你察覺自己也有心累的狀況，請告訴自己：此刻我們需要的不只是休息，更要學會接納自己的無力。雅涵心理師為你提供多種解方，從寬慰自己的話語到實際行動的方法，透過勇敢「耍廢」，讓自己充分休息，進而開啟更積極的行動，營造屬於自己的美好可能！ & 耍廢其實不廢，只要耍得對，不只令人稱羨，更可以藉此機會讓自己充飽電，為下一段美好預做準備！掌握幾個原則，你也能擁有耍廢的勇氣── & ✽一天做一件有意義的事就夠了 ✽整天沒動也是一件有意義的事，叫做休息 ✽大方跟人分享你今天做的最有意義的事 ✽讓人羨慕你的耍廢，你會發現不一樣的價值 & 【翻轉你與自己的對話，你會看見不一樣的可能性！】 ✓儘管世界並不總如我們預期，我們仍然可以選擇，並非全然被動。 ✓「我是尊貴、有價值、被愛的」，把這句話時刻放在心上，開啟美好的正向循環！ ✓輕聲告訴自己：「辛苦了，你的存在本身就是美好，慢慢來，你可以的。」這是釋放壓抑感受的鑰匙。 ✓情緒沒有什麼可不可以，沒有什麼對與錯，也不會永遠持續，當它任務完成的那一天，它自然會跟我們告別。 ✓憤怒容易讓我們受制於人，想像自己抓著他人衣領卻反被對方拖著走的畫面，提醒自己適時放開雙手，還有更值得追求的美好正等著你。 ✓抱怨固然是人的天性，但它也會在不知不覺之中悄悄吃掉我們擁有過的美好，為關係帶來傷痕。 ✓嫉妒讓人停滯，羨慕使人成長。用更開闊的眼光看看自己與別人的故事，你會發現自己越來越有力量。 ✓與其害怕做錯決定而後悔，不如把每個當下當成新的起點，用當下的選擇，改變你的未來，做一個讓未來的自己會感謝的人。 ✓牌卡可以翻轉，眼光可以改變，你懷抱信念的眼光，會帶著你穿越不好的一切，朝向美好前進。 ✓人不可能隨時都活力滿滿，會感覺懶散無力再正常不過，關注一下自己內心的需求，讓自己喘口氣，適時調整一下你的計劃或工作安排吧！ & 本書特色 & ★人氣諮商心理師的真心勵志作品，伴你走出厭世日常，打造幸福光環 ★從情緒、人際、環境等議題切入，用最生活化的角度探討厭世代的困擾 ★融會專業心理學理論與方法，提供讀者有趣、感動又實用的心理學解方 &
