別什麼都說「好」：一天只有24小時，把時間和精力留給最重要的人和事
◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦 ◎學會說「不」，人生從此不再勉強自己 & 麥可‧托吉斯看到說「不」的美好，設定界限，一個人才能全心投入重要的人和事，對他來說，就是能付出更多的時間給他的家庭、他的健康、他騎單車和投入大自然的嗜好，以及他熱愛的寫作。 ——MassLive網站 & 沒有人會在讀完這本書後，說自己沒有收獲的。我們每一個人都渴望說「不」，然而我們卻說不出口，就這樣，我們犧牲了原本可以更充實或更愉悅地運用自己時間的機會。《別什麼都說「好」》教你用聰明的互動方式說「不」，即不會傷害對方的感受，還能維持彼此的友誼。這本書是強而有力、實用、不可或缺的指引。 ——Vanessa Bohns 康乃爾大學組織行為學教授 & 我把這本書送給女兒，她很喜歡！ ——Paul Lorrain Amazon讀者 & 你一定遇過這樣的情境：周六的早晨吃完早餐，正想該好好看一本小說呢？或是上網學習英文？還是去運動中心鍛鍊一下身體？結果朋友一通電話打來，邀你一起去逛街，然後喝個咖啡聊天。你赴約了，到了晚上，才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。 & 我們從小就被教育不要傷害他人，連說「不」拒絕他人的請求，都開不了口，結果就是按他人的意思安排自己的時間，事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」，即不會讓對方感到不悅，又能把時間留給自己、重要的人，或重要的事。 & 成功人士也是說「不」的高手，他們向不重要的邀約說「不」，把時間留給影響大局的決策思考，他們也擅長於向失敗說「不」，不斷嘗試會成功的方法。 & 除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外，我們也必須向自己說「不」：債務、負能量、焦慮，以及危害健康和耽誤時間的事物，它們不但影響我們人生的幸福，還讓我們把有限的時間、金錢、精力浪費掉，反而使我們離自己的目標更遠了。 & 別什麼事都說「好」，說「不」一點也不是自私的表現，說了「不」你會有更多的時間和精力留給家人、親友，也能幫助其他真正需要你協助的人。此外，因為你了解說「不」是那麼地重要，當其他人向你說「不」，你也更能坦然接受，並理解他們正在努力朝自己的目標前進。 & 作者以生動的文筆，透過生活中的實際故事，跟我們分享許多他個人以及成功人士說「不」的故事。閱讀這本書後，你將更有自信，也將學會： ■按照自己的意願、而非別人的意思安排你的時間。 ■把握時間完成自己的目標，而不是完成別人的目標。 ■說「不」並非自私，你是在實現自己的人生，也能接受別人拒絕你。 ■向影響自己健康、財務、負面情緒、恐懼的人事物說「不」。 &
像佛洛伊德一樣反應與思考
看精神分析創始者佛洛伊德，大膽探索人類未知的心靈疆土，成為20世紀最具影響力的思想家！ & 從柏拉圖至康德和黑格爾，兩千年來的思想史是理性的歷史，必須將感官、情緒產生的煩惱，從念頭裡一掃而空。佛洛伊德則扭轉了問題的癥結點，把「童年」、「瘋狂」、「無意識」這些長期遭受哲學家冷落的事，當成研究的重點。 在我們眼中失序、古怪和無趣的事物裡，佛洛伊德幫助我們找到意義、挖掘趣味。他尊重我們的個人真理，並幫助我們建構它。 佛洛伊德自比為提出日心說的天文學家哥白尼，擅長逆向思考，他認為理性不在中心，而是在邊緣，扭轉了問題的癥結點： ◆從童年來理解成人 ◆從精神官能症來理解正常心智 ◆從無意識、口誤和失敗，來理解人的目的和動機 & 對於以下問題，佛洛伊德提出挑戰、目標，以及最重要的解方 ◆如何解析混亂跳躍、像毛線一樣糾結的夢境？ ◆如何面對別人的冒犯和自己的過度反應？ ◆柔情和性愛，哪一個比較重要？ ◆要當循規蹈矩、平淡度日的乖乖牌，或是勇於冒險、轟轟烈烈過一生？ ◆如何處理自己的性幻想？ ◆如何看待長期受壓抑的女性情欲？ & 作者用充滿知識趣味的文筆，引用大量經典，帶領讀者從佛洛伊德的故事，對照我們身處的時代，如偵探解謎，輕鬆破解佛洛伊德方法學的奧祕，真實見證他的偉大和獨創性！ & 關於夢境、精神分析、成長，聽聽佛洛伊德怎麼說 ◆夢的混亂和不可理解的本質，和一個人在探究其中的潛在意涵所遇到的阻礙之間，存在一種既隱密又必要的關係。 ◆把夢境分成幾個元素，找出與每個元素對應的想法，是非常有幫助的。 ◆夢是一種短暫的精神病症。 ◆精神分析師的任務是與魔鬼搏鬥。 ◆我們不是自己的主人。 ◆任何凡人都無法保有祕密。假使嘴唇保持緘默，那麼吐露話語的便是手指。皮膚的每個毛孔都會出賣你的想法。 ◆成長，代表接受並相信自己並不強大。 & 【本書特色】 1.創意十足、文筆妙趣橫生，借古觀今，帶讀者一窺佛洛伊德方法學的奧祕。 2.引經據典，名言金句俯拾即是，忍不住大呼過癮！ 3.有趣的心理測驗，快來測試你的文化素養和心理學知識。 &
不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學
一個把逗笑大家當生平志業的喜劇人，如何抵抗強光和輿論，在歡樂的舞台背後，留給自己一個寧靜的角落？&這些年，黃豪平忙著主持、忙著錄音、忙著講段子和想點子。為什麼把自己弄得這麼忙？因為他比誰都知道，只有足夠堅實強悍的內在系統，才得以撐起那豐富多變、創意不絕的幽默人設。在對觀眾說話、對家人說話、對女友說話、對貓咪說話、對世界說話的同時，他也不忘對自己說話。&喜劇演員就像月球，用正面反射燦爛的笑容，至於沒有人看到的背面，則以回望和內省，撐起面對未來與世界的力量。&為了記錄一路走來腳邊和眼前的風景，黃豪平決定用一本書，跟自己促膝長談。從玩票到出道、從跑龍套到舞台中央、從紅不起來的阿斗到三屆金鐘獎紅毯主持人，每一次的轉折都像是命運的安排，也是思考後的選擇。他不考慮「如果當時那樣做會怎樣」，只考慮「哪些時刻的選擇積累出現在的我」。&你可能看過黃豪平的月球正面，但少了鎂光燈照耀的背面，同樣歡迎你來探訪。在真實的哭與笑，以及哭笑不得之中，欣賞黃豪平想呈現給你的美麗星空。&好評推薦&太多閃閃發光的金句，都盡在這一本好書當中。讀完後才了解，原來黃豪平演出時的雲淡風輕，背後有風起雲湧的奮鬥故事。邀請朋友們一起閱讀這本好書。相信我，一翻開，你就風馳雲走，停不下來，而且也一定會和我一樣，愛上黃豪平，並期待他之後所有的文字。——惠文高中圖書館主任／作家 蔡淇華&在讀這本書之前，我從沒想過，喜劇竟也可以是如此熱血的夢想，更可以是一個偉大的信念。因為豪平深信，幽默不僅能啟發人心，更有推倒高牆的力量。如他所說，這本書並不是要教你如何變成一位好笑的人或是一位喜劇演員，而是要帶你透過一位喜劇演員的視角來看這世界。——暢銷心理學作家／Podcast主持人 劉軒&看完這本書，我對喜劇演員完全改觀，謝謝他們這麼努力的讓這個世界變得有趣，讓人在忙碌的工作之餘，能夠因為他們的表演開懷大笑，忘卻一切煩憂。這是一本很棒的人生故事，它沒有教我如何成為喜劇演員，而是告訴我專注努力在夢想，有一天終會站上屬於自己的舞台。——長樂國小教師 沈雅琪（神老師神媽咪）
長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事
也許你不一定會長漂亮，但你絕對可以活得很漂亮！ 青春就是要懂得抓住人生的每一個時刻，趁還有犯錯的時間與空間努力去嘗試，趁還有夢想時趕快去追求，如果你的熱情已經讓你產生了勇氣，那麼你將會有一番作為，人生不會辜負你，也不會讓你這輩子白活。 不要每天老是去羨慕別人，要學會了解自己，然後告訴自己，我想過怎樣的人生，準備好了，你就可以出發去追逐自己的夢想了…… 天底下所有女人都有的煩心事就是―—自己的容貌。 女人不僅自戀，而且也都自卑，即便美得一塌糊塗的女人，也仍會覺得自己依舊欠缺點什麼。相信每個女人都有過這樣的經歷，對著鏡子自言自語：「為什麼鼻子不再高一點……嘴唇再厚一點就更性感了！」 相貌問題上，女人永遠不會滿足。更有意思的事情是；越是美女越活得不自在，反倒是那些相貌普通的女人，能夠一天比一天滋潤。 這就是老天的公平，給予每個人的都是一點點，也許是美貌，也許是智慧，也許是口才，也許是膽量……說到底，就是要你憑著這一點點，去博取整個人生的精彩！ 很多女人把自己的一切不如意，統統歸結於相貌的問題―— 如果我很美，我可以進軍演藝圈，可以當個明星，可以燦爛奪目！ 如果我很美，我可以遇上優秀的男人，可以嫁入名門、住進豪宅、可以一輩子揚眉吐氣！ 如果我很美，我可以進入大企業公司，可以成為美女主管！ 但是你也要知道： 能當影視明星的女人未必個個都是美人胚，相貌平平的大有人在。 能遇上優秀男人的女人很多，但能抓住男人心的也未必都是美人。 不是漂亮寶貝一樣可以當主管，出人頭地打拼的可不是靠臉蛋。 長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事―—如果女人不懂得這樣的道理，那永遠都不會強大起來―—「漂亮」兩個字涵蓋了女人所有的生活理想；臉蛋，要長得漂亮；日子，要過得漂亮；在外交際要說漂亮話；在家會友能端出兩盤漂亮菜……女人的裡裡外外，都希望光鮮照人！ 總之，要活得漂亮，就要懂得知性的風情。莎士比亞說：「玫瑰很美，但是使它更美的是它的香味。」身為一個女子，每個人都知道，青春也許會因為成長而褪色，而智慧卻會成長而散發出魅力！所以，只要按照你自己的節奏去敲自己的音符，你也可以譜成一曲悠揚的樂章，這就是你的特色―—活得漂亮是本事！ &
拆破生活的「謊言」，在情緒潰堤之前：氛圍重建×性格解析×金錢控制×行為探討，著手每一處細節，揭開「偽裝」的人生
總是主張「以和為貴」的人，往往第一個暴走？ 從小生活在讚美中，「自由」也受到了相應的損害？ 經常出現「壓力型幻覺」，先問問「自我重要感」是否過高？ & 當我們擁有的越來越多，內心卻越來越負擔； 生活中的每一道細節，你都細細品味過了嗎？ & ▎明明是最親密的家人，為何卻感到無比束縛？ 你眼中的「愛」，是否只是自己的一廂情願？ 家人之間的衝突，往往源自於一方認為另一方不領情， 「我是真心為你著想，你卻只聽外人的！」 ——其實，你愛的從來就不是家人，而是你自己。 這種「自作多情」得不到回報，實際被你「愛」的人則充滿痛苦…… & ►「相愛」的感覺可能只是一種純粹的、自私的情感，與愛的真實含義截然相反。在不了解愛的真實含義的情況下去愛別人，其實是一種束縛。真正的愛意味著自由──當我們真心愛某人的時候，我們會愛他的優點、他的能力，為他的幸福而感到幸福，而不是只考慮我們自身。 & ▎停止為失敗找藉口，克服內在負面人格 「我不是故意的！只是事情太多忘記了……」 是否常聽身邊的人說這句話？甚至這個人就是你自己？ 面對他人的不滿與抱怨，我們總是有意無意地撇清責任， 首先想到的不是「我造成了別人困擾」，而是「如何才能不被怪罪」。 殊不知，這種自私性格所帶來的，只是更為沉重的枷鎖…… & ►當某個人用一個根本不可靠的藉口來掩飾自身的錯誤行為，那麼他的腦海中就會冒出很多理直氣壯的理由來支持他的觀點，並認為自己這樣的藉口是有憑有據的。爭論之所以顯得愚蠢，是因為這樣做通常會激怒與他談話的人，接下來必將是一系列的「回嘴」──這是被激怒後一種非理性邏輯的表現──最後的收場，將是帶有孩子氣的無理取鬧。 & ▎換個角度思考，重新審視「良善」行為 當我們做出一件看起來很正面的事情，內心在想些什麼呢？ 「快來稱讚我！」「我品格高尚！」「你很感動吧？」 探討行善背後的動機，會發現許多人其實既自私又虛假， 他們並未真正了解對方的需求，只是渴望得到行善後的「回報」。 自私的善行帶給我們無形的壓力，在不知不覺中損耗熱情…… & ►當某人總是擺出一副好人的姿態，他這種「好人」能好到哪裡去呢？在我們偽裝自己、表演給別人看的時候，我們能夠用一種輕鬆或相對輕鬆的姿態去挖掘自我；但是在我們把自己都騙了的時候，想要發現這一點是很難的。這個世界上有太多的偽善者，如果我們想去挖掘善行真實存在的基礎，首先就要拋棄那種「我們比別人更加優秀」的念頭。 & 本書特色 & 人們在社會中追名逐利，常常忽略了生活的本質：追求成功的動機是什麼？不正是為了使生活更加美好嗎？實際情況卻截然相反，隨著地位的提升，人們彷彿陷入了泥淖，前途茫然而未可知……本書從家庭氛圍與教養方式說起，到時間管理、財務分配與性格解析，幫助讀者建立積極的人生觀，以輕鬆愉快的心態過好每一天。 & &
失業、失戀、失勢，過去已無法再重來：既然不能全部享有，不如接受你所擁有
得到與失去，似乎是一對不可調和的矛盾？ 無論是工作或生活，絕對的公平、一致的意見都難以達成， 為了創造和諧的生存環境，每個人都必須要有所捨棄， 該是時候改變，學會在適當的妥協中追求目標的實現！ 面對生活中的無可奈何， 若你能以退讓開始，就能以勝利告終！ ▎你以為我屈服是因為怕你？ ──免除不必要麻煩，實現終極目標！ 米開朗基羅剛完成大衛像時，有位官員嫌雕像的鼻子太大， 偉大的藝術家立即同意並拿起工具，爬上架子修飾了起來。 很快，隨著鑿刀落下了許多粉，那位官員不得不先避開。 隔了一陣子，終於修好了，那位官員一看馬上就滿意了！ 結果，一送走官員後，米開朗基羅便先去洗手，為什麼？ 因為他剛才只是抓了一小塊大理石和一把石粉做做樣子。 原來從頭到尾，他根本就沒有更動原來的雕像…… ▎還當追求錢財的紅塵中人？ ──所謂過猶不及，說的就是你！ 有位居士請禪師到家中開導他那吝嗇的妻子， 果然，她只倒了一杯白開水給禪師，連茶葉都捨不得放， 禪師不計較，但不知為何，竟用兩個拳頭夾著杯子喝水。 居士的妻子笑問：「師父，為何總是握著拳頭？」 禪師問：「握著拳頭不好嗎？若我天天這樣呢？」 居士的妻子回答：「那時間一長，便是畸形了。」 禪師像是恍然大悟，伸開了手，卻又翹著五根指頭。 居士的妻子又被逗笑了：「師父，你的手還真畸形！」 禪師點頭說：「總握著拳頭或攤開巴掌，都是畸形。」 其實，這道理便與我們所珍愛的錢財一樣， 握在手裡不肯鬆開，時間一長，人的思想便畸形了； 出手太大方，只會花錢卻不知儲蓄，同樣也是畸形。 ▎月亮有盈虧，人生有得失？ ──人生就是不斷反覆得與失的過程！ 望著腰纏萬貫的富豪，只怪頭胎時不夠慎重？ 看著光鮮亮麗的明星，只恨沒從小培養才藝？ 盼著有天成為大老闆，只嘆命運不肯給機會？ 你是否整天都在羨慕別人所擁有的一切， 卻沒想過，「獲得」總是伴隨著「失去」…… 得到了巨額財產，同時失去了淡泊清貧的歡愉； 得到了聲譽或權力，同時失去了普通人的自由； 得到了事業上的滿足，同時失去了奮鬥的目標。 學會習慣失去，往往能在失去中獲得， 而得其精髓者，將從貪婪走向淡然。 本書特色 捨得是一種境界，不計付出，捨己為人，展現出胸襟寬闊的做人態度；捨得是一種智慧，小捨小得，大捨大得，表現出坦蕩大氣的做事風格。本書深入探討、詳盡剖析「捨與得」這個似乎人人熟悉卻難以透澈了解的命題，希望對奔波於「現實」社會中的讀者們有所警示，並做出不同以往的選擇。 &
是時候該大逆不道了：一個重度憂鬱＋癌末＋愛情專家的『人生洞察解放錄』
─愛情與兩性專家「H」的人生解放學─ 都什麼時代了！別再管你的生活是否符合大眾期待！ 「大逆不道」讓你找回自己，你不用去討好任何人！ 無論酸民將什麼樣的標籤，貼在我的雙眼或全身上下，讓我寸步難行， 但也無法封住我從人生經驗裡淬鍊出的思維，壓制不了我將要爆發的慾望！ 在這本書裡面，我要挑戰父權社會、重男輕女、傳宗接代、女權至上、做自己等各類議題。用我自己的文字與說詞，重新定義生命的價值！ 台灣男女背負著很多枷鎖和不公平，「是男人就要負責養家」、「職業婦女除了上班，還得包辦家務及照顧小孩」、「跟女生出去男人就該付錢」、「禮物的價格顯示男人追求女人的誠意」……等等。 在女人嫌棄另一半是軟爛男的同時，卻不曉得自己也罹患了公主病； 在男人碎嘴老婆不會討婆婆歡心時，卻沒意會自己其實是個超級大媽寶！ 大家就這麼互相傷害，卻不學習彼此體諒、相互珍惜。 & 到底我們要被整個社會的舊思維綑綁到何時？ 是時候，走出你自己的康莊大道了！ 就算堅持自己的想法，會被誤解、被側目，即便「活出自己」要付出代價， 也請你跟著H勇敢的破繭而出，無拘無束地活出豐盈的人生。 本書特色 大逆不道第一步，就是先將父權社會結構鑿出一道裂縫！ 如果大逆不道，逆的只是歧途，那終究該步上正道。 拿掉那些在節目上的冠冕堂皇，拿掉那些虛虛實實烘托而成的假象，真真切切地在書裡說話。 這本書沒有大家愛看的「心靈雞湯」和「勵志金句」！ 這本書會告訴你「活出自己」可能要付出的短暫代價，但卻能獲得將桎梏已久的心靈得到釋放。 我們即將開往大逆不道，麻煩扣好安全帶，我會控制好車速， 讓大家舒適地馳騁在這條路上，準備，上路！ ➢誰說「除夕夜」一定要回公婆家吃飯？ 媳婦不是附屬品，讓每個家庭的地位都平等。試問，有多少媳婦回去公婆家是被當作兒女對待，而不是被當作女工使喚？以丈夫的原生家庭為中心，如果不徹底改變這觀念，先把相關衍生的風俗轉化，那麼這個社會就永遠無法做到兩性平權，甚至還會連帶發生更多社會問題。要打破父權社會結構，首先就是讓已婚女性，一樣享有除夕夜「一家團圓」的權利。 ➢別再用小孩當藉口不離婚了 正視自己的不足，理解小孩真正的需求，這才是對的做法。這絕對勝過那種虛偽的假面夫妻，所營造出來不真誠的愛的家庭。當然，要離婚要有所準備，不要「嫁」進人家家裡，不要只想「攀附」有錢人，自己轉換角色、擁有經濟能力，那麼妳就隨時可以大逆不道！隨時可以簽字離婚！！ ➢結婚前，先簽約吧 簽約的方式，不但可以讓對方清楚自己的人生目標規劃，也可以避免對方引爆自己的地雷，像是「一年後不跟公婆住」、「一年後達成存款五十萬」這些明確的數字，都可以幫助夫妻兩人在結婚後更有效率地完成人生想望！畢竟結婚除了是戀愛關係的延伸之外，更是締結合作關係，在人生路上破關打怪的隊友連橫。不把醜話講在前頭，其實一點都不符合這追求效率的時代！ ➢面對死亡，我們不需要遺憾 因為每個人來到這世上的任務不同、劇本不同，沒達到平均年齡便過世的人，我們就要覺得遺憾？真該遺憾的，是那些苟延殘喘活下來，卻對世界與周遭一點貢獻都沒有的傢伙，我才覺得，你活下來，那才叫做遺憾！不要被「生、老、病、死」這四個字的順序或觀念給綑綁了！人生重要的是在生與死之間，你經歷了什麼、付出了什麼！
是時候該大逆不道了(作者親簽版)：一個重度憂鬱＋癌末＋愛情專家的『人生洞察解放錄』
─愛情與兩性專家「H」的人生解放學─ 都什麼時代了！別再管你的生活是否符合大眾期待！ 「大逆不道」讓你找回自己，你不用去討好任何人！ 無論酸民將什麼樣的標籤，貼在我的雙眼或全身上下，讓我寸步難行， 但也無法封住我從人生經驗裡淬鍊出的思維，壓制不了我將要爆發的慾望！ 在這本書裡面，我要挑戰父權社會、重男輕女、傳宗接代、女權至上、做自己等各類議題。用我自己的文字與說詞，重新定義生命的價值！ 台灣男女背負著很多枷鎖和不公平，「是男人就要負責養家」、「職業婦女除了上班，還得包辦家務及照顧小孩」、「跟女生出去男人就該付錢」、「禮物的價格顯示男人追求女人的誠意」……等等。 在女人嫌棄另一半是軟爛男的同時，卻不曉得自己也罹患了公主病； 在男人碎嘴老婆不會討婆婆歡心時，卻沒意會自己其實是個超級大媽寶！ 大家就這麼互相傷害，卻不學習彼此體諒、相互珍惜。 & 到底我們要被整個社會的舊思維綑綁到何時？ 是時候，走出你自己的康莊大道了！ 就算堅持自己的想法，會被誤解、被側目，即便「活出自己」要付出代價， 也請你跟著H勇敢的破繭而出，無拘無束地活出豐盈的人生。 本書特色 大逆不道第一步，就是先將父權社會結構鑿出一道裂縫！ 如果大逆不道，逆的只是歧途，那終究該步上正道。 拿掉那些在節目上的冠冕堂皇，拿掉那些虛虛實實烘托而成的假象，真真切切地在書裡說話。 這本書沒有大家愛看的「心靈雞湯」和「勵志金句」！ 這本書會告訴你「活出自己」可能要付出的短暫代價，但卻能獲得將桎梏已久的心靈得到釋放。 我們即將開往大逆不道，麻煩扣好安全帶，我會控制好車速， 讓大家舒適地馳騁在這條路上，準備，上路！ ➢誰說「除夕夜」一定要回公婆家吃飯？ 媳婦不是附屬品，讓每個家庭的地位都平等。試問，有多少媳婦回去公婆家是被當作兒女對待，而不是被當作女工使喚？以丈夫的原生家庭為中心，如果不徹底改變這觀念，先把相關衍生的風俗轉化，那麼這個社會就永遠無法做到兩性平權，甚至還會連帶發生更多社會問題。要打破父權社會結構，首先就是讓已婚女性，一樣享有除夕夜「一家團圓」的權利。 ➢別再用小孩當藉口不離婚了 正視自己的不足，理解小孩真正的需求，這才是對的做法。這絕對勝過那種虛偽的假面夫妻，所營造出來不真誠的愛的家庭。當然，要離婚要有所準備，不要「嫁」進人家家裡，不要只想「攀附」有錢人，自己轉換角色、擁有經濟能力，那麼妳就隨時可以大逆不道！隨時可以簽字離婚！！ ➢結婚前，先簽約吧 簽約的方式，不但可以讓對方清楚自己的人生目標規劃，也可以避免對方引爆自己的地雷，像是「一年後不跟公婆住」、「一年後達成存款五十萬」這些明確的數字，都可以幫助夫妻兩人在結婚後更有效率地完成人生想望！畢竟結婚除了是戀愛關係的延伸之外，更是締結合作關係，在人生路上破關打怪的隊友連橫。不把醜話講在前頭，其實一點都不符合這追求效率的時代！ ➢面對死亡，我們不需要遺憾 因為每個人來到這世上的任務不同、劇本不同，沒達到平均年齡便過世的人，我們就要覺得遺憾？真該遺憾的，是那些苟延殘喘活下來，卻對世界與周遭一點貢獻都沒有的傢伙，我才覺得，你活下來，那才叫做遺憾！不要被「生、老、病、死」這四個字的順序或觀念給綑綁了！人生重要的是在生與死之間，你經歷了什麼、付出了什麼！
別把所有事往心裡塞：枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方(《人生的麻煩事全都可以消失》新修版)
《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者、&&&&&&& 「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明&&&&&&&&& 幫大家排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋&&&&&&&&&&&&&&& 「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 而是存在於我們的心中。 &&&&&& 跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。 人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。&枡野俊明認為，其實事情本身並不麻煩，只是我們的心被尚未到來的明天所束縛，任性地覺得很厭煩。&所以還是要適時地「放手」，別將所有事都往自己的心裡塞，別太理會那種「無關緊要的事」，讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退。&只是我們難免還是常會湧現「麻煩」的念頭，該如何消除？&對此，枡野俊明提出了一些化解的方法，例如：&&&&●不將心放在過去，也不讓心遊走於未來，只著眼於現在&&& 面對明天才能做的事，明天再想就行了。若是今天猛想，只會徒增麻煩的感覺。&&&&●沒必要勉強自己當個好人，而是忠於自我&&& 面對怎麼樣都合不來的人，保持最低限度的禮貌。無須強迫自己喜歡對方，你和對方的緣分自然會淡去。&&&&●轉換看待事情的角度，以自己為主體活著&&& 因為自己是主體，能忍受辛勞，走出來的路，才是自己的人生。&&&&●先擱著不管的念頭，只會困擾自己&&& 累積越多先擱著不管的事，只會累積壓力，讓自己的心被壓垮。&&&&●現在這瞬間，不會發生麻煩事&&& 覺得麻煩的感受是事情發生之前產生的，別被尚未到來的「未來」囚縛。&&&&●眼前所有的事物，都是因為有緣才會來到我們面前&&& 該做的事情沒有大小之分，盡心面對，好好做完，麻煩感覺自然消失。&&&&●沒必要想些無謂的事，專注於該做的事&&&越是煩躁時，越設法回歸規律生活，是消除麻煩念頭的要訣。&身處在這個充斥著「麻煩」的世界裡，請跟著本書的引導，試著與自己的心對話，轉念化解人生的麻煩事，讓自己不至於在麻煩之海中滅頂，保持身心清爽，找到自己該走的路，過自己想過的人生。&【專文推薦】臨床心理師王意中&&【誠心推薦（按筆畫）】作家P's王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師瓦力／瓦力唱片行版主艾迪蘇／好好生活家主理人洪仲清／臨床心理師 空之客棧／自我成長博主洛桑加參醫師／身心靈預防醫學專家胡展誥／諮商心理師洪培芸／臨床心理師、作家救世系KOL 陳 張德芬／身心靈作家鐘穎／心理學作家/愛智者書窩版主Tings聽思 ◆佛法是最美的活法。作者將禪宗明心見性、自覺開悟的精髓代入我們的日常，陪著讀者一步步化煩惱為菩提、拔出插在心尖兒上的苦刺。升級心領域為聖地，讓自己和身邊的人重新過上好日子，推薦你一定要看！！——洛桑加參醫師◆身心清爽，才能開出屬於你的生命之花。——洪培芸◆摘下「充滿問題」的眼鏡，你就能對眼前的麻煩有截然不同的看見。——胡展誥◆我們心的空間不大，留給最重要的事情與最需要珍惜的人就好，而該怎麼把其餘麻煩的事物解決，也許在這本書可以找到解答。——P’s◆把心清空，突然又覺得可以活下去了あ。——救世系KOL 陳&
我的人生我做主
本書特色 & ◎人生旅程中，舉凡求學、就業、婚姻等人生大事，你是否曾受他人影響，遲遲無法尋得方向？太陽盛德導師在《我的人生我做主》中，手把手地教導你如何做主自我人生，迎向富足圓滿之境。 & ◎太陽盛德導師針對各類紅塵課題，疏理出化繁為簡的對治方法，為迷失在旁人意見中，喪失信心而自我懷疑的你，高舉一盞明燈，引領你重拾人生主導權。 & ◎若你對生命深感身不由己的痛苦，不妨翻閱《我的人生我做主》一書；吸收書中義理，在日常生活中尋找蛛絲馬跡，改正過往的習氣，重建正確的邏輯價值觀，方能找出扭轉人生的契機。 & ◎本書中揭示宇宙天地重要天則，剖析生命課題的癥結點，引導讀者掌握篤定的人生方向；只須將書中真理融會貫通，必能達標今生的豐盛圓滿。 &
生命 可以不一樣
本書特色 & ◎從小到大，我們總是依循所謂的普世價值成長，卻未曾想過自己真正的索求為何；而《生命 可以不一樣》一書，將引導你多方審視、考量，以此踏上截然不同的人生路。 & ◎人人都知道人生是自己的，毋須過於在意他人的眼光；但若要真正實踐，談何容易？只要翻閱本書，你的思緒將逐漸清明，不再隨波逐流，從此開創嶄新人生。 & ◎太陽盛德導師彙整諸位學員、讀者的疑難雜症，並耐心地悉數解答；困擾你已久的生命難題，自此有了答案。 & ◎本書收錄了婚姻、金錢、人生志向、身體健康和心靈等等各大主題，每一章節的末頁亦附有重點筆記，讓讀者能更有效率地吸收書中的微言大義，輕鬆掌握讓生命煥然一新的契機。 &
理想生活的關鍵字：練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕
你的理想生活需要哪些關鍵字？ #簡單 #專注 #餘裕是我的三把鑰匙 & 簡單生活我認為是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程。 一旦習得人生整理的技能，無論面對任何的狀態，都有辦法用自己的方式把它導向你喜歡的模樣。 ──Kasin & ▍簡單，可以找回失去已久的火花 生活中有太多事物在爭取我們的注意力，一不小心就會淹沒在無止境的物品和資訊中，日漸囤積大量的實體雜物和心靈雜訊，以不良的自動導航模式度過每一天。我們開始覺得日常中的樂趣都不長久，卻也找不到動力和改變方法，只能繼續以物質、娛樂來填補空虛感。 這也曾是Kasin的寫照，在意外接觸「簡單生活」的概念之後，她開始練習捨棄那些可有可無、不感興趣的，重新分配手上有限的金錢、時間、精力，讓每一天不再是無聊、空虛、充滿壓力，而是精準又有著從容不迫的餘裕。 90後出生的她，已經累積多年的極簡經驗，認為「極簡」並不是斤斤計較擁有多少物品，而是以「人」為主體，思考出自己生活的「關鍵字」，反覆嘗試和調整，一步步創造出專屬於「你」的理想生活。這樣才能做到不受居住空間、同住人數、生命階段等外在條件影響，隨心所欲保持在最滿足的生活狀態。 & ▍輕鬆上手的小練習 ✔為物品擬一份菁英特質清單，釐清自己與東西的連結感。 ✔製作記帳問卷，為每一筆消費進行評分，印象會更深刻。 ✔收納請用「我就懶」的心態進行簡化，不勉強就是好方法。 ✔找出心裡的大魔王，分析弱點、擬定作戰計畫，就能有效執行減物。 ✔斷捨離不是有時效性的任務，以愉快的步調執行才能長久。
你的人生就是最好的故事：勇敢、合作與美德，用三大主題打動自己與他人的人生整理術
「多多與人分享自己的故事，就能改變人生。」──前Airbnb策略顧問奇普・康利（Chip Conley） 「成為領導者，就是成為你自己；就這麼簡單，但也就這麼難。」──領導學之父華倫．班尼斯（Warren Bennis） 「鋪陳人生故事是一種創作，也是一種整理生活的方法。只要練習，就會發現世界變得更有意義、更能理解了。」──雷貝洛博士 上台簡報、會見客戶、工作面試或甚至第一次約會，不知道該如何自我介紹？ 你是否老是在背稿，一開口就看到對方眼神飄走？ 如何突破社群網站上的片面資訊，與人建立真正的交流？ 美國頂尖故事教練、Ted演講者雷貝洛博士，結合了心理學與商業實務，教你把自己的人生變成最好的一張名片 現代人都喜歡閱讀、欣賞專業人士的傳記及演說，被感動、被啟發。好的人生故事就是這麼神奇，令人無法分神、一看再看。事實上，我們自己的人生就是一座好故事的寶庫，只要懂得挑選適合素材、找到亮點，再以鮮明的主題串連起來，就能夠吸引聽眾的注意力。 雷貝洛博士結了心理學家馬斯洛的「需求金字塔」以及神話學家坎伯的「角色原型」，獨創了「巔峰故事法」。首先，你必須回顧自己的過往經歷，挑出幾個特別有感覺、有意義的時刻，將它們打造成三種主題，並依序呈現： 勇敢：克服困難的過程（讓聽眾知道你有多可靠）。 合作：與夥伴攜手前進（讓聽眾知道你的溝通力）。 美德：創造更有價值的生活（讓聽眾知道你持續在成長）。 重點在於，就算過程充滿負面因素，你還是能看到自己所展現的能力以及信念。所以作者有提供明確的檢查表，幫助我們從人生回憶的大海中挑出值得分享的經歷。此外，雷貝洛博士還整理出四大人生角色：工作與教育、家人與朋友、娛樂與愛好、靈性與自然；在不同的場合，便可以轉換身分說出不同的故事。 過去，只有大人物才有權利說故事，但現在是個人品牌的年代，說個好故事，讓大家看到你的能耐跟價值觀，並認為你是表裡一致的人，那麼不管是面試工作、談生意、申請學校甚至找到伴侶的機會都會大大提升。這當中的關鍵是，唯有真摯的故事，才能創造與聽眾的交流；更重要的是，在整理人生經歷的過程中，我們往往能發現自己未知而美好的一面，進而對未來的生活更加樂觀。 &
像小王子一樣反應與思考
「所有的大人都曾經是個孩子，可是很少大人記得這件事。」 ——《小王子》作者聖修伯里 & ★《像亞森．羅蘋一樣反應與思考》作者最新力作，再次帶領讀者領略經典作品隱含的深意與探索書中角色的魅力。 ★2023年為《小王子》出版八十周年紀念，特別收錄聖修伯里《小王子》原著經典插圖，感受作者筆下小王子獨特的童真風格。 & 經典名著《小王子》對許多人來說，是曾經身為孩子的軌跡、是歲月積累而來的深刻真理，直到出版已屆八十周年的此刻仍讓人一讀再讀。 & 《小王子》書中的人物和故事都能給人帶來啟示與勇氣，除了被翻譯成超過三百種語言，廣受大眾歡迎，也在許多人的童年形塑了其人生的一小部分。許多人都對小王子抱有一定的夢想（幻想？），也會將自身投射成小王子。 & 本書作者將《小王子》的智慧運用在現實生活中，提供讀者實用的生活哲學和心理學，引導讀者反思自己的人生與生活方式，並改變自己的處事和生活態度，在日常生活中、在工作或和我們身邊的人相處時，透過小王子獲得靈感讓我們過得更好。如果有時候你覺得在這個速度太快的世界中感到迷失，逐漸失去自我，那就像小王子一樣反應與思考，試著找回仍在我們身上沉睡的孩子。 & 這不是一本探討文學本身的書籍，而是作者從《小王子》這本書延伸出的思考與療癒成長筆記。透過《小王子》中的角色形象和故事，以及許多關於創造和自我實現的討論，告訴我們為了成就自己，要有夢想和勇氣，要善待自己，讓自己從他人的目光中解脫，接受偶爾被誤會，知道如何去愛並保持謙遜……小王子的啟示都藏在本書中。 & 本書重點專欄 ★小王子的旅行筆記 如果小王子對你打開了他內心的旅行筆記……讓你再次找到自己的路，並在這個有時瘋狂的世界重拾孩子般的目光？ & ★我的小王子告訴我 接受永遠青春的小王子的人生守則，擺脫成人世界的束縛，你的生活會因此更加平靜，你也會對自己感到更自在。 &
你若知足，便能幸福：擁有卻怕不是永久，失去便想再次占有？學會坦然放手，別再刻意追求
若對曾經的一切感到遺憾，便是忽略了過去賜予的禮物 若把自己當成受害者，便是拒絕承認你是強大的創造者 & 以滿懷溫情的故事娓娓道來處世哲理， 幸福滋味自然流淌，不強灌心靈雞湯， 僅以一顆感恩之心陪伴讀者面對困惑人生。 & ▎人生，不斷爭取又喪失的過程 長大了，世界不再視我們為孩子； 長大了，就要學著面對生離死別， 失去父母、戀人，直到最後失去自己。 我們不知道是否還會有更壞的未來， 我們只能試著相信「這一切乃是必要」。 & ▎其實，你可以有不一樣的選擇 生活中，時常會發生許多讓我們慌張失措的事， 讓負能量變正能量，就能大事化小，小事化無。 樂觀的面對人生，你便能看到更寬廣的世界， 換個角度看事情，也許有一天你會發現── 原來黑夜不是沉默的黑，而是綴滿星星的。 & ▎得失，或許就是人生的必要 塞翁失馬，焉知非福，人生有捨必也有得， 我們無法預測失去的會使未來更好或更糟， 但人生的高低起伏必然是上天合理的安排， 只要堅信生活永遠充滿著燦爛的陽光， 我們便可以更坦然地面對自己的得失。 & ▎執著，緊抓不放能得到什麼 人生在世常被許多不重要的事所羈絆， 我們最該學會的就是放下內心的執著。 讓一切順其自然，並享受當下的快樂， 只要懂得知足，便能過得越來越幸福。 & ▎一件事，卻能有多種結果 正向心態，使你登上人生顛峰，盡享美好成功； 負面心態，將使你在一生不幸，陷於苦難之中。 以常樂的心去看待一切，人生便會是彩色且明亮的； 以寬容之心對待自己和他人，幸福就會常伴在身邊。 & ▎用盡一切，做你認為值得的事 不要懼怕其他人異樣的眼光，走出你想要的人生道路， 一輩子不長，對自己好一點，你想要的也只有你能給。 「你若盛開，蝴蝶自來」，請不要放棄任何一點希望， 哪怕你有再多不足，也要將這些阻力化為前進的動力。 & 本書特色 & 本書結合了許多歷史和人生小故事，全書從心靈、得失、諒解、生活、感恩、情緒、幸福七大主題來闡述對於生命的理解和日常中所面臨的困境，讓這些困境找到出口，讓讀者能夠獲得靈魂上的自由。本書用字溫暖，在細細品味的過程中將伴著你找到人生的方向，也能享受活著的樂趣。 &
質感生活編輯術：讓48萬粉絲信任的安娜主編，一點一滴創造你的理想人生
輕鬆改編你的生活習慣， 告別心煩意亂，享受質感每一天。 & ◆兩分鐘內你能決定明天穿什麼？（有可能嗎？） ◆你可以把手機鎖進抽屜三個小時？（網路斷捨離超難吧！） ◆比起去參加死黨男友的表親的姪子的生日趴，寧願一口氣追完兩季的推理劇沒有罪惡感？（人際關係很重要啊。） & 一路從購物女王、激進的斷捨離大師， 演變成稍微中度潔癖狂的安娜主編， 自己就是一個生活編輯術實踐者最佳範例。 因為她深知搬家整理三箱無用化妝品，房間廚房被塞滿的荒謬， 她信奉近藤麻里惠怦然心動整理術，就連電視遙控器都覺得可以扔了， 她規劃時間有獨家的祕訣，她精煉體悟一個重要的關鍵： 過井然有序，毫無壓力的日子就是要學會編輯你的生活！ & ★生活每個領域都可以編輯，但先從行事曆開始。 ★每次看到預算就頭痛，安娜主編教你至少每週打開看銀行帳戶兩次。 ★如何安排一天？等等，不用急著寫子彈筆記，先考慮你的個人活力可以做到什麼程度。 & 安娜主編從衣櫥、行程、壁櫥，到工作場所、社交生活以及美容保養之道， 就像你的一位好朋友，向你提出貼心、中肯的建議。 而不是嚴厲朝著你大吼「你到底在幹嘛？」， 等你學會了一招半式，就有更多時間做讓自己開心的事。不是嗎？ & 你是支筆，生活則是張紙， 如今你還握有安娜主編的祕訣小抄。 是時候當起自己的編輯嘍。 & 【質感生活編輯術】基本原則 ▲質重於量：會為生活帶來附加價值的所有物。 ▲別亂．買．一．通：試著跳脫不斷消費的生活方式。 ▲計畫及關鍵：建構起務實、可實現的目標。 ▲「不」這個神奇的字：學習何時才是拒絕的良機——身心都是。 ▲井然有序的家＝有條不紊的馨：個人物品擺得整整齊齊，你就比較不會拖拖拉拉。 ▲睡得飽‧飽‧飽：可能的話，每天睡滿八小時。 ▲敦厚待人：除了當個好人，你也會用愛和尊重善待自己。 ▲多做點自己開心的事：所有一切生活編輯的目標就是，讓自己開心。 & 本書特色 & 想要改變生活卻不知道從哪裡開始？沒有動力規劃每一天？ 辦公桌、電子郵件信箱、工作時程總是亂糟糟？ 房間東西多到沒有地方可以落腳？時常會有超乎自己意料的消費？ 這些，都可以在《質感生活編輯術》解決！ ★超實用建議，安娜主編獨創的生活編輯系統──來自真實經驗的一本書。 ★這是一本生活百科大全，翻開任何一頁，隨時都可以開始！ ★成為自己生活的主編，擺脫無法掌握生活的無力感，創造質感生活。 讀者好評 & ☆☆☆☆☆亞馬遜網路書店五顆星 讀者實踐好評不斷☆☆☆☆☆ & ★收納一切的必備寶典：她把「整理」和「可在生活上落實的概念」拆解成一段段人們既能接受，又能達成的訊息，且對話式的文風讓人感到親切又風趣！ & 天啊，這根本就是我在找的書嘛！：提供給那些雖知該怎麼做，心態上卻還沒準備好實際去做的人。對我來說，本書就像是老天爺的禮物，讓我一舉戒掉自己拖延的毛病。 & ★輕鬆愉快又令人振奮的好書：我已算得上是個井然有序的人，但書中提出了一些很棒的概念，建議人們如何更有收穫，還有如何整理住家、釐清思緒，令我耳目一新。 & ★本書已經順利幫我簡化了住家、生活及思緒，但我仍會不時回頭翻閱不同的章節，因為生活一直在變，而我又得整理一番了！ & ★實用的生活指南：書中的訣竅涵蓋了日常生活中的種種面向，應有盡有，並適切地分布在不同章節，容易閱讀，值得一看！ &
餘生，想和相處舒服的人在一起：談生活，談人生，談格局，歐陽健舒的人生哲學
人生是場馬拉松，計算好自己的體力，按照自己的節奏跑， 我們的身後還跟著許多人，不用著急衝刺。 & & 每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負！ 如果一個人在該磨練的年紀，只是選擇默默做一顆螺絲釘，而沒有發展自己的能力，其實是很吃虧的。我有很多朋友上班「摸魚」、下班「躺平」，覺得自己占了很大的便宜，但最終發現，時代拋棄自己的時候，是連一聲招呼也不會打的。 我知道有很多人會說，這是自己的選擇，他們就選擇了那樣的生活方式。但是這樣的生活方式，年輕的時候也許還好，但一旦生活的風浪來襲，他們又將用什麼樣的籌碼去應對、去抵禦呢？ 生活本身就像是一條奔騰向前的河流，不會因為我們留在原地，就為我們駐足。如果我們選擇當工作之中的「螺絲釘」，而不是「CPU」的話，等到螺絲生銹了，別人要更換新的「螺絲釘」時，你就會失業。
某天我的衣架就垮了：日常的卸載練習，你不必再過得廉價而馬虎
卸下那些壓垮我們的有形及無形重擔， 剛剛好的輕巧，讓你的生活更精緻而且自由！ & ▲Aladin、YES 24、教保文庫近百則讀者評價，平均 9.5 分以上▲ ▲Aladin 散文暢銷榜前二十名▲ ▲部落格瀏覽量平均每日破萬▲ & 以前的我為了用別人說的好東西來填滿自己的生活， 浪費了只有一次的人生。 李慧林曾經是購物狂，所有的衣服、鞋子、化妝品，都有她的期許──每天把自己打扮得漂漂亮亮，而且LOOK都要不一樣。直到衣架垮掉的那一天，她才知道自己的生活被過多的物品困住，像那些遭到遺忘的衣物，布滿灰塵。 於是決心改走極簡之路，然而盲目跟隨的結果，卻是在清空家中物品的同時，也清掉了她對生活的熱情。李慧林驚覺，如果只是因為羨慕而將他人的說法、生活方式照單全收，終日被這些不是你真心喜歡的事物包圍，最後只會造成束縛自己的壓力，反而不開心。 她開始練習「清空」和「填滿」的日常藝術，除了最常見的物品領域，也逐步擴展到空間、生活和態度： ◆嘗試只用八成的精力生活，不再天天把自己燃燒殆盡。 ◆精心管理的少量舊衣，比盲目購買的成堆新衣更適合自己。 ◆試著練習讓生活有點「缺少」，反而會更加珍惜和快樂。 ◆看似能省小錢的優惠方案，往往是讓家裡和心裡堆滿雜物的元凶。 ◆讓家中每個空間的使用目的保持簡單，就能保持專注和減少物慾。 李慧林原本的完美主義性格，也逐漸放鬆下來，願意放開心胸進行各種體驗。她發現自己開始有餘裕去做人生夢想清單中的事：學芭蕾、學烘焙、當Airbnb房東、嘗試城市農耕……甚至還跟先生踏上長達一年四個月的世界旅行！ 書中總結她十年來的心路歷程和生活哲學。我們的時間、金錢和精力都是有限的，如果能懂得清除不需要的、再謹慎地以喜歡的填滿，生活就會變得簡單卻精緻，一切都是屬於自己的「剛剛好」。 &
威廉．科貝特寫給正走在每個人生階段的你：青少年、青年、戀人、為夫、為父，來自英國散文家的五封信
一次豐富的思想贈與，一部暢銷全球的心靈聖經 重量級人生智慧，被譯成十幾種語言的歷久不衰經典 每句話都將改變你的人生，威廉．科貝特致每一位年輕人！ 「在開始第一封信之前，我斗膽期望，這些建議的良好影響會在作者逝去後依然長存。」──威廉．科貝特 ▎給青少年的忠告 ──為何有這麼多年輕人心甘情願地向奴性俯首折腰？ 如果一個人僅靠別人的喜愛或偏愛而生活，那麼，他最大的資本無非只是他的奴性，而這種奴性又決定了他很容易被他人所超過。因此，他每天面臨著被踢出局的危險；他總是生活在不穩定和永無休止的惶恐中。 ◎請務必謹記這一點：只有自立才能帶來美好而長久的人生。 ▎給青年人的忠告 ──貧困源自人們的思想，源於人的惰性和奴性。 自以為貧困的羞恥感、怕被別人認為貧困的羞恥感是我們最致命的弱點。不幸，會隨著錯誤思想而產生；會隨著那些虛幻的欲望而產生；會隨著沉溺於那些無謂的享樂而產生。如果能稍稍收斂一下，就不至於貧困了。 ◎羞於被認為是窮人，不僅是件可恥的事，對有才華的人更是致命的傷害。 ▎給戀人的忠告 ──愛情是生活中必不可少的成分，但是誰也無從預料其結果。 鄙視、猜忌是愚蠢也很可悲的行為，最有效保護婚姻的方法是：首先明智的選擇！從一開始就將背叛與猜忌變為不可能。如果你本身就下流粗俗；如果你選擇的伴侶是輕浮隨便的人，那麼你的婚姻中出現不忠與背叛也是必然的。 ◎結婚是個人行為，是為了幸福而締結的契約，你應該先了解對方的性格。 ▎給為人丈夫者的忠告 ──避免悲劇，最好的辦法就是一開始便養成好習慣。 身為丈夫，從一開始就要下定決心，除了工作或必要的應酬外，絕不離家在外虛度一個小時。如果你捨棄妻子去尋歡作樂，你有什麼理由阻止妻子也去做同樣的事？你有什麼理由到外面去花天酒地，卻將妻子獨自束縛在家？ ◎無論什麼時候、無論有無孩子，家都是你的。 ▎給為人父親者的忠告 ──若想得到孩子們的祝福，首先要做好一個父親。 如果你對孩子漠不關心、粗暴無情，那他們為你帶來的將不再是快樂而是痛苦；你看到他們時也不再興奮激動而是悲哀難過，待到你頭髮花白、老態龍鍾時，他們不會為你養老送終，而是會將你殘忍地推向墳墓。 ◎撫養孩子不僅需要堅定的意志，還需要無限的柔情。 本書特色 本書共五章，主要內容是交流教育、科學、貿易、農業、園藝、法律、政治和宗教方面的知識，而本書的主要目的是及時向年輕人傳達這些知識，以免時近老年學已無用時而悔恨。 &
你不重新看寓言，怎麼知道故事有沒有騙你？小時候讀寓言那叫睡前的床邊故事，現在讀寓言才有活得更好的本事！
誰說只有小孩才可以讀寓言？ 也有「給大人讀的寓言故事」！ 詼諧幽默、譏諷隱喻、溫馨勵志…… 那些蘊含哲理的童話故事，不能看完就一笑了之！ 再次翻開寓言，看看長大後的世界給了你什麼啟示！ ║所謂完美： 老和尚為了在兩位弟子中挑選一位衣缽傳人，因此設了一道考驗， 要兩人盡自己所能找出一片「最完美的葉子」， 大弟子找回了一片葉子：「這片樹葉雖不完美，但它是我看到最完美的了。」 二弟子空手而回：「我看到許多葉子，但總挑不出一片最完美的。」 最後，老和尚決定將衣缽傳給大弟子。 世界本來就是以「不完美」的樣貌呈現給我們， 但若事事追求完美，恐怕才會錯過一切美好的事物。 「世間有許多悲劇，正是因為這些人熱衷於追求不切實際的完美， 而忘卻了任何一種的選擇，都可以接近完美。」 ║上帝也會一再失手： 一名男子在早晨時突然被屋頂漏水的水滴滴到臉上而驚醒， 他急忙下床，才發現地毯全泡在水中，又趕忙要去租一臺抽水機； 而在他衝下樓準備開車時，卻發現輪胎不知為何全沒了氣； 回到屋內要打電話，竟慘遭雷擊，差點丟了性命； 等他悠悠轉醒再下樓時，車子竟然被偷走了！ 傍晚，他準備出門，不料竟又出了車禍，被送進醫院； 所幸當天就能出院回家，回到家還發現鳥籠裡的金絲雀死了！ 他急忙跑過去，又因為地毯很滑而摔倒，再次進了醫院…… 經歷一連串的磨難，有人問他：「你如何解釋這一天所發生的事？」 他卻一派輕鬆地答道：「看來是上帝想整死我，但是卻一再失手。」 「你有兩種方法可以面對人生：笑也是一天，哭也是一天。」 ║穿上快樂的襯衫： 一位憂鬱的國王已經十年沒有笑過了，因病情加重而奄奄一息， 名醫對國王的診斷是：只要穿上快樂的人的襯衫睡上一夜即可痊癒， 國王下令臣子去尋找那最快樂的人，花重金也要買回他的襯衫， 然而臣子無論是找城裡最有錢的富翁，或是手握重權的宰相， 他們都不是最快樂的人，哪怕有錢有權，他們卻活得並不快樂， 直到他看見一名乞丐坐在路邊，用破鍋子煮飯吃，並哼著歌， 他看上去非常快樂，臣子興奮地跑上前，想向他買件襯衫， 乞丐哈哈大笑，並道：「很抱歉，先生，可是我一件襯衫也沒有！」 快樂不是一件能穿的襯衫，也不是任何物質能換來、重金能買來的， 並非擁有一切就能快樂，快樂應該發自內心，而非向外索求。 本書特色 本書透過寓言故事闡發關於為人處世、情感、友誼等人生哲理，打破以往寓言故事被視為兒童讀物的想法，將哲理藏在每則故事中，成為老少咸宜的讀物，寓言不僅僅作為幼兒啟蒙的書籍，對於涉世已深的成人更有警世效果，希望讀者在會心一笑的同時，藉由幽默輕鬆的小短文省悟人生。 &
誰的人生沒有挫折：即便陷於不幸，也能再度獲得幸福
在疏離、不安、被迫躺平的時代中，必備的心理韌性！ 身處逆境時，唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。 & 孤獨是商業主義容易利用的對象，不只是商業主義，也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控，甚至在逆境中生存？ & 我們經常在網路上看到抱怨家庭、工作、朋友，或是抱怨自己不順遂的人生。為什麼會有這個情況呢？那是因為缺乏心理韌性。 缺乏心理韌性的人，遇到挫折時會開始攻擊，若事情無法按自己的意思順利發展，就會不安。而從那分不安中所做出的反應，就是充滿敵意的攻擊性。藉由攻擊，我們可以獲得「安心感」，但這種安心感只是暫時的。因此，為了能永保安心，就一定要一直攻擊。但這樣的行為只會讓你離幸福更遠，甚至影響到人際關係。 唯具心理韌性的人，才在擺脫這種困境。 & 獲得「美好人生」的關鍵，即便陷於不幸，也能再度獲得幸福的方法就是心理韌性。 有心理韌性的人，才在最糟糕的情況下也不感到絕望。 & ★具有心理韌性的四個特徵 ‧積極主動的心態→能積極主動地克服情緒上的困難問題。 ‧從正面看待事情→能從經驗中獲得積極的意義。 ‧善於得到他人的幫助→坦率的人就能獲得他人的好意，有強烈自卑感或優越感的人，無法忍受逆境。 ‧有信念→決斷力是決定好壞的關鍵，而決斷力基礎的是信念。 & ★誠摯推薦(依姓氏筆畫排序) 王意中(王意中心理治療所 所長／臨床心理師) 王雅涵(諮商心理師) 黃之盈(諮商心理師) &
通往幸福的哲學
作者融會東西方哲學精華，再加上自己的客觀見解，指出一條永恆幸福之路 & 【本書簡介】 ◎幸福的哲學，就是思考人生中如何能夠靠近幸福的學問。 ◎幸福是精神內在、感官外在，還是律己修身？都是，或都不是？ ◎通往幸福的哲學就是去思考如何讓人生曲線往上抬升，並把痛苦與下沉的部份收斂。 & 從莊子、悉達多（佛陀）、六祖慧能、伊比鳩魯、邊沁、 叔本華、犬儒學派、孔子、斯多葛學派、尼采等核心思想， 延伸人類的終極思考：如何達到幸福彼岸！ & 哲學，就是思考人生與世界的學問。 幸福的哲學，就是思考人生中如何能夠靠近幸福的學問。 幸福是一個古今有無數哲學家都思考過的重大題目， 可是時代的沙塵掩蓋了許多思想本身的光茫。 從禁慾到縱慾，從物質的最少化到極大化， 從躺平接受命運到自我超越，從個人自利到社會最大福祉， 本書會帶你立體的思考何謂幸福。 & 如果人生中遇到的各種浮沉起落像一條波浪型的曲線， 通往幸福的哲學就是去思考如何讓整條曲線往上抬升， 並把痛苦與下沉的部份收斂， 以智慧之石擊向煩惱、痛苦、焦慮、無聊、執念與自我枷鎖， 助你踏上通往幸福之路。 & 這本書就像一個載著巨大智慧的漂流瓶， 你願意取出當中的寶藏， 思考與發掘跨越千年的幸福智慧嗎？ &
這僅有一次的人生，一定要讀蘇東坡：不管你遇到了什麼，一句蘇東坡就能療癒。
◎工作輾轉各處，無法安定？一生漂泊的蘇東坡，「應似飛鴻踏雪泥」。 ◎人生的不公不義，是無法迴避的。「人生有味是清歡」，是蘇東坡的淡然。 ◎如何活在當下？「詩酒趁年華」，被貶官三次的蘇東坡選擇這樣過人生。 & 北宋文豪蘇軾，21歲跟著父親蘇洵進京趕考，22歲就中進士。 一篇文章受到當時宰相歐陽修的賞識，年紀輕輕即進入權力核心。 & 26歲時，朝廷任命他為大理評事，開始了第一份工作， 之後在他66年的歲月裡，他至少在十餘個地方生活過。 長年的離家奔波，讓他有感而發寫下：「人生到處知何似？應似飛鴻踏雪泥。」 （人世間的遇合，是偶然而無常的，留下的痕跡都會消失，不用在意。） & 44歲，他遇上人生重要轉折「烏臺詩案」， 被人舉報他的詩譏諷朝廷，謗議新政，對皇上不敬，他因此入獄。 半年後被貶黃州，他卻灑脫寫下：「竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。」 （就算一輩子都在風雨裡，我也很坦然。） & 本書作者費勇是著名文化學者，他說蘇東坡的一生大起大落（三度被貶官）， 但在他閃閃發光的每一刻，也有「也無風雨也無晴」的平靜， 他的一生都在「自我治癒」。不管現在的你遇到了什麼，一句蘇東坡就能療癒。 & ◎一路得意，忘了求退之難？ 大家都想升官發財，不喜歡降職清貧。 蘇東坡卻說：「賀下不賀上」。為什麼？ （做官的人降職或退隱值得慶賀，升遷反而不值得慶賀） & 他雖然也曾感嘆：「何時忘卻營營？」（何時能夠忘掉現實裡那些鑽營忙碌啊？） 但就算不斷被小人陷害，他始終沒有選擇辭官， 他說：「何必擇所安，滔滔天下是。」 （不管你逃到山裡隱居或出家，仍會面臨生計與人際交往，不如達觀面對。） & ◎晴朗是生活，風雨也是生活，活在當下 從烏臺詩案中死裡逃生的他，剛到黃州，就寫下兩句詩： 「長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香。」 （長江三面圍繞黃州，想到有鮮美的魚吃；看到漫山茂密的竹林，猶如聞到筍香。） & 後來又被貶到惠州，他說待在嶺南也不錯： 「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。」 （如果能每天吃三百顆荔枝，我願意永遠都做嶺南的人。） & 他用行動證明：把心放寬，看開看淡，波折的人生照樣過得有模有樣。 & ◎豁達不是冷漠，而是一種深情 蘇東坡給人的印象，不外乎樂觀、豁達、幽默，有政治抱負， 但其實他還很深情。曾寫下一首著名的〈江城子〉懷念妻子： 「十年生死兩茫茫。不思量，自難忘。」 （生死永隔，相互思念卻無法相見，即使不去想，那些美好的記憶仍難以忘懷。） 提醒著我們要珍惜相伴身邊的那個人。 & 漂泊、衝突、煩惱、挫折……人人都會有，怎麼面對？ 蘇東坡用三件事療癒了自己： 一張琴（業餘愛好），「散我不平氣，洗我不和心」（在琴聲裡，心變得平和）； 一壺酒（美食），「吾醉後乘興作數十字……」（喝醉時，能寫出不同於平常的字）； 還有一個是…… & 人生有許多痛苦與挫折，只能靠自己療癒自己。 還好，即使我們孤單一人，一句蘇東坡就能療癒。 & 名人推薦 & 暢銷作家、諮商心理師／黃之盈 《厭世讀論語》作者／厭世國文老師 王欣國文專業教室創辦人／王欣老師 &
喵星人的生活哲學：從工作、戀愛到人際，一掃煩憂的處世之道
一掃人生煩憂的62個習慣 向貓咪看齊，快樂做自己 & 放鬆一點，稍微活得任性也無妨！ 關於朋友、戀愛、工作…… 只要讀過就會有所改變、那些貓咪教我們的處世之道。 & 人類和動物生活在不同的世界裡，也有著不一樣的規則， 因此要是全部都拿來當作參考，就會變成像原始人一樣奔放的人。 不過，貓確實是一種神秘的生物，有時會做出像人一般的舉動， 有時又會散發出非人的神聖感，所以才會有許多作品都以貓咪作為題材， 貓咪真的是一種和人一樣會受到傳頌，甚至生存之道也被拿來當作教訓，充滿著奇妙魅力的生物呢。 & 「如果是貓咪…」、「這種時候要像貓一樣」、 「只要把那個想成是貓…」……作者以這樣的觀點， 在本書中寫下透過貓咪學到的心情轉換方式，以及讓心情變得比較輕鬆的方法。 &
給我一點耍廢的勇氣：你的存在，永遠值得被愛！翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事【隨書贈自我關懷小卡】(三款隨機出貨)
情緒大爆炸，人際多煩惱，未來好迷茫…… 就算厭世氛圍環繞，你依然有能力看見生活的美好！ & ★找不到自己的優點，不如接受「我就爛」？ ★放假總是睡整天，是懶散還是心太累？ ★我可以憂鬱很久很久嗎？我會有變好的一天嗎？ & 你的存在，永遠值得被愛！ 翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事 輕聲告訴自己：「我是尊貴、有價值、被愛的。」 甩開世界給你的習得無助感，抓住幸福的積極可能！ & 【暖心隨書贈】歡樂心理師的自我關懷小卡（三款隨機出貨） 超可愛手繪插畫＋心理師暖心小語，懂得自我照顧，自然閃閃發光！ & ◇「休息整天也好」──Feed the Need to Veg Out! 一天做一件有意義的事就夠了。整天沒動也很好，那叫休息 & ◇「主角閃亮登場」──I am Precious, Honored, Be Loved. 你是生命的主角，念對台詞很重要。你有屬於你的美好劇本 & ◇「不怕厭世怪獸」──You Can Turn Your Life Around. 告訴自己「我的存在本身就是美好」，你就能擁有翻轉厭世的力量 & ◤當厭世成為日常，請為自己搭建名為「歡樂」的燈塔 大環境不好，厭世蔚為風潮，讓你只想巴著「小確幸」不放。其實厭世感的存在，源自生活帶給我們的「習得性無助」。能夠習得無助，自然也有辦法「習得樂觀」，透過心理學重塑「信念、渴望與行動」，你會看見翻轉人生的可能！ & ✽信念：看見美好的能力，自我照顧的基石 ✽渴望：開啟行動的契機，感染夥伴的熱情 ✽行動：帶來改變的努力，引領他人的火炬 & 結合信念、渴望與行動，我們就能學會自我照顧，同時也關照他人，建立起阿德勒所說的「共同體感覺」（人類最終幸福的目標），搭建起一座名為「歡樂」的燈塔！ & ◤接納深陷無力感的自己，用「耍廢」的勇氣找回美好的可能性 「我好累喔～」大概是厭世代青年最常掛在嘴邊的一句話。這種「累」往往不是出於身體，而是心，因為太常處在壓力狀態中，或者忘了照顧自己的需求。 & 如果你察覺自己也有心累的狀況，請告訴自己：此刻我們需要的不只是休息，更要學會接納自己的無力。雅涵心理師為你提供多種解方，從寬慰自己的話語到實際行動的方法，透過勇敢「耍廢」，讓自己充分休息，進而開啟更積極的行動，營造屬於自己的美好可能！ & 耍廢其實不廢，只要耍得對，不只令人稱羨，更可以藉此機會讓自己充飽電，為下一段美好預做準備！掌握幾個原則，你也能擁有耍廢的勇氣── & ✽一天做一件有意義的事就夠了 ✽整天沒動也是一件有意義的事，叫做休息 ✽大方跟人分享你今天做的最有意義的事 ✽讓人羨慕你的耍廢，你會發現不一樣的價值 & 【翻轉你與自己的對話，你會看見不一樣的可能性！】 ✓儘管世界並不總如我們預期，我們仍然可以選擇，並非全然被動。 ✓「我是尊貴、有價值、被愛的」，把這句話時刻放在心上，開啟美好的正向循環！ ✓輕聲告訴自己：「辛苦了，你的存在本身就是美好，慢慢來，你可以的。」這是釋放壓抑感受的鑰匙。 ✓情緒沒有什麼可不可以，沒有什麼對與錯，也不會永遠持續，當它任務完成的那一天，它自然會跟我們告別。 ✓憤怒容易讓我們受制於人，想像自己抓著他人衣領卻反被對方拖著走的畫面，提醒自己適時放開雙手，還有更值得追求的美好正等著你。 ✓抱怨固然是人的天性，但它也會在不知不覺之中悄悄吃掉我們擁有過的美好，為關係帶來傷痕。 ✓嫉妒讓人停滯，羨慕使人成長。用更開闊的眼光看看自己與別人的故事，你會發現自己越來越有力量。 ✓與其害怕做錯決定而後悔，不如把每個當下當成新的起點，用當下的選擇，改變你的未來，做一個讓未來的自己會感謝的人。 ✓牌卡可以翻轉，眼光可以改變，你懷抱信念的眼光，會帶著你穿越不好的一切，朝向美好前進。 ✓人不可能隨時都活力滿滿，會感覺懶散無力再正常不過，關注一下自己內心的需求，讓自己喘口氣，適時調整一下你的計劃或工作安排吧！ & 本書特色 & ★人氣諮商心理師的真心勵志作品，伴你走出厭世日常，打造幸福光環 ★從情緒、人際、環境等議題切入，用最生活化的角度探討厭世代的困擾 ★融會專業心理學理論與方法，提供讀者有趣、感動又實用的心理學解方 &
練習不想要：在過剩世界裡，我們要學會減法生活
看起來擁有的東西少了，其實擁有的更多了， 我們擁有更高的效率、更強的執行力，更加能夠去實現自己的目標。 & 從執念、欲望、過度獲取中解放， 讓身心煥然一新的極簡練習！ & ‧雖然保存了很多東西，但要找東西時經常找不到。 ‧很在乎社交網路上的按讚數和評論。 ‧各種焦慮、緊張的事情和念頭，多到數不清。 ‧起床與睡著都是一件困難的事。 …… & 這些都是精神熵正在增加的警訊， 你需要一場由內到外，澈底的大清理！ & STEP 1 從物品開始 外物由心造，整理物品能一併清理你的執著與不捨。書中總結各流派的斷捨離、整理術及打掃技巧，幫助你整理生活空間。環境簡約有序，我們的內在也可以得到平靜。 & STEP 2 身心清理 替自己的身體與頭腦制定清理計畫，利用負熵飲食、規律作息、運動照顧身體；活用正念、時間管理、數位斷捨離，釋放頭腦的壓力。身心輕盈，就能有效面對各種挑戰。 & STEP 3 精簡人際關係 外在的觀點、外人對我們的看法，也要做清理。檢視自己的人際關係，哪些需要減少往來，哪些需要更投入；放下對他人認同的渴望，讓內心不再受外界是非、價值觀操控。 & STEP 4 調整頻率 布置儀式空間，每日清理能量，將自己調整到正向頻道，吸引愛、喜悅、和平來到身邊。設置人生的願景板，讓目標如同燈塔，引領你走向豐盛的未來。 & 【 關於本書 】 「熵增理論」是一個物理學定律，指的是萬物從有序邁向無序的自然過程。精神熵增的意思是，一旦缺乏管理與維護，人的精神狀態就會自動自發地趨於混亂，就如同電腦、手機那般，倘若沒有清理更新，會越用越慢，越來越卡，甚至是中毒。 & 作者提出，減法生活是抵抗熵增的有效方法。在物質、資訊爆炸的現代社會，即使我們沒有主動獲取，各種雜物跟負擔也會不知不覺地填滿生活。不同於以往想要更多、更好的「加法」思維，「減法」生活才是需要學習、刻意實踐，且更適合現代社會的生活方式。 & 書中從外在的物品到個人的身心能量，分享多種清理的具體實踐方法與案例，幫助我們排除不必要的負擔，減少各種「想要」的執念。作者認為，斷捨離不是要我們過捉襟見肘的生活，而是把耗損的心力回收，專注於真正重要的人事物。只要反覆進行清理的功課，就有機會改變，甚至影響外在環境，錨定一個全新的自己，最終擁有豐實的人生。 &
痛痛的勇敢：學習處理悲傷，擁抱無常，活出自己的精彩
學習用喜悅的心，接受每一個改變 練習悲而不傷、痛而不苦，向前看、往前走的勇敢 特別收錄「寧靜語錄」，陪伴你度過生命中的每個逆境 & 澔楷科技股份有限公司總經理戴學文、高雄師範大學特教系退休教授王瓊珠、臨床心理師／暢銷作家游乾桂、嘉義大學師範學院院長陳明聰、王意中心理治療所所長／臨床心理師王意中、 兒童心智科醫師／宇寧身心診所負責人吳佑佑、前中時主編王捷西& 感動推薦 & 從初聞先生罹癌的晴天霹靂，「為什麼是我」的不甘心，到寧靜面對生命的轉折，積極展開艱辛的抗癌之路，最後在安寧病房放下執念，其間歷經的自責、傷痛、悔恨、煎熬、掙扎與抉擇，作者以真摯誠懇的筆觸分享親驗的生命故事，以及一路以來的自我療癒過程，文字充滿智慧與感動，為正在觸景傷情、睹物思人的朋友帶來溫暖和力量。 當無常來敲門，「面對的勇氣」與「放下的修練」，是每個人必修的生命功課。走過痛痛的七年，從哀怨「你的離去」到感謝「曾經有你」，學習提起、往前、放下，才能不斷成長與突破。轉念讓心更寬，終將看到不一樣的人生風景。 揮別無可回復的死別，從悲傷的泥沼中拔出雙腿，就算泥漿四濺，也要勇敢向前走，活出一個人的精采。 &
隨緣，不是教你隨便： 學習智者處世的態度，開心或難過，一切都讓它Let it go！
當權益受到侵犯，怎麼辦？ 默默隱忍？力爭到底？ 其實，你duck不必讓自己看起來很卑微， 也不必鋒芒畢露，讓人家覺得你錙銖必較。 只要懂得「大智若愚」的道理，在關鍵時刻展現能力， 無論遇上生活、職場或感情問題，一切都能迎刃而解！ ▎適度裝傻，才是真正的聰明 一群大人和一個窮孩子玩撿錢的遊戲， 而窮孩子總是撿面額最小的那個， 大人好奇地問他：「難道你不知道一角比五分多嗎？」 窮孩子回答：「如果撿了面額大的，大人就不會再丟錢和我玩了」 這個總是撿小錢的孩子，長大後成為了一國元首。 ▸▸耍小聰明的人往往吃盡苦頭、耽誤了終身； 而藏巧於拙的人卻成就了大事，鑄造了人生的輝煌。 ▎開心或難過，一切都Let it go！ 老師父買了一包種子，叫小和尚去播種。 「師父不好了！好多種子被風吹走了。」小和尚喊。 「沒關係，吹走的多半是空的，撒下去也發不了芽。」師父說。 「師父怎麼辦？種子都被鳥吃了！」小和尚急得跳腳。 「沒關係！種子多，吃不完！」師父說。 「師父！一場大雨把種子都沖走了！」小和尚欲哭無淚。 「沖到哪兒，就在哪兒發芽！」師父說。 一個星期過去了，原本光禿禿的地面，居然長出許多青翠的草苗。 一些原來沒播種的角落，也泛出了點點綠意。 ▸▸隨它去是一種豁達的態度，不是隨便， 而是順其自然，不過度、不強求、不忘形。 擁有豁達的胸懷，便能擁有灑脫的人生。 ▎吃虧就是占便宜，要將目光放得更長遠 清朝康熙年間，宰相張廷玉和一位葉姓侍郎家裡比鄰而居， 為爭地皮起房造屋，兩家人發生了爭執。 張老夫人修書要兒子出面解決，張廷玉只揮筆作詩： 「千里家書只為牆，再讓三尺又何妨？ 萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。」 張老夫人讀完兒子的信，遂將牆退後三尺， 葉家見此情景，深感慚愧，也馬上把牆退後三尺。 就這樣，張葉兩家的院牆之間，形成了六尺寬的巷道。 ▸▸滋味濃時，減三分讓人食；路徑窄處，留一步與人行。 留人寬綽，於己寬綽；與人方便，於己方便。 本書特色 「大智若愚」是基於東方傳統文化而催生的一種人生境界。大智若愚的人，表面看似憨厚溫和，甚至有點木訥遲鈍，實則寵辱不驚、遇事沉著冷靜；平時隱藏真實才學，給人一種無能的感覺，私底下正等待時機一舉實現抱負。本書帶領各位讀者參透大智若愚的智慧，達到「退可獨善其身，進可兼濟天下」的境界。 &
把人生過得像持續散步
給同樣離鄉背井的人書寫對家的另類想像「每到一個地方定居，我就要申請一張身份證；目前為止我收集到第五張。」***由香港出發，定居歐洲不同城市。在荷蘭萊頓上大學、然後跑到英國牛津，幾年後搬到德國漢堡，不到四年又抵達瑞典斯德哥爾摩——一趟橫跨十多年的冗長散步，一場從外到內的自我尋找。蘇菲蔓把人生目前為止想念得肝腸寸斷、把自己打擊得體無完膚的東西鉅細無遺地記錄下來。在還未忘記細節和再度遷移到另一個地方成為在另一個地方生活的自己以前，她決定把一部分的自己留在原地——自我懷疑、迷惘糾結、家的想像、文化差異，以至對於世界的見解。//我發現，「換一個地方來住」對我的真正意義——或者其中一個真正意義——正正就是這樣。攤開雙手，抱擁世界。這樣，我從一個地方轉到另一個地方，或者在一個地方回到另一個地方，憑藉我的雙眼可以感受當中所有的可能。//
別慌，一天只做三件事就好：褚士瑩的日常慢哲學
慢下來，我才能跟自己在一起 與「快」宣戰的第一步── 浪費時間在自己身上是一種對生命的犒賞 & 在別人眼中的「褚士瑩」三個字代表行動力、高效率。 全職NGO工作以外，還計畫不同的挑戰、旅行、學習，保持運動習慣，不拖稿出版新書。 「浪費時間」「偷懶」是罪大惡極的標籤， 他養成「一直想著還沒發生的下一件事」的習慣…… 行動力是成功者的最大讚美，斜槓等於擁有三倍豐盛的人生！ & 但來到夢想的潛水者天堂，卻因為線上哲學課， 搞得心思不寧，喜歡做的事變成壓力源，轉化焦慮懲罰自己； 為了便宜四分之一價格的13個貝果， 大清早守著電腦搶購，喜歡賺到的感覺卻又莫名得不償失； 密密麻麻的行事曆，直到搬家三個月後，才發現一箱箱的行李還留在原來的地方…… 突然了解，緊急求快的結果慢慢侵蝕生活，難道以前都活錯了嗎？ & 「活在未來」真的幸福嗎？他問自己，你到底急什麼？ 褚士瑩決定與「快」宣戰──他開始一天只做三件重要的事，不慌不忙。 第一件重要的事：跟自己在一起 第二件重要的事：成為一個會呼吸的人 第三件重要的事：成為一個同伴 & 未雨綢繆明天的計畫，因此今天的「我」永遠不在場？你因為太過努力， 所以無法慶祝失敗？每個人都有勇氣刪除過去的「自我人設」嗎？ 改變是困難的，但改變是有可能的。 不要當人生百貨公司的奧客，抱走你的人生福袋，慢慢拆，慢慢幸福。 & 人生這杯手沖咖啡，其實沒什麼祕訣。 只要夠慢，就會美味；只要夠慢，一切都會美味。__褚士瑩 & 本書特色 & 從展開一場檢視生命中重要事物的反思之旅開始，用「慢下來」提升生活品質，並在每個生活的瞬間，都足夠溫柔地對待自己── & ★在真實哲學諮商案例中，了解我們與他人的連結。 & ★每個人生都是百貨公司的福袋，會有喜歡的，也會有不喜歡的東西，但我們都可以享受、體驗每個從福袋中取出的「禮物」。 & ★學會為自己的人生定價，做值得付出自己生命的事、定義屬於自己的美好生活，理想有獨特性，但我們都可以藉由褚士瑩的方法，得出屬於自己的結論。 & 慢哲學專文推薦 & 按部就班，你也是褚士瑩。__燦爛時光東南亞主題書店負責人／高中同學（附中638班）& 張正 & 只做三件事，其他時候去享受無用的事情吧！__專欄作家／《空中荃運會》主持人& 曾荃鈺 &
在最好的年紀，過得從容而不妥協
＼博客來暢銷作家、誠品年度TOP100／ 繼《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》， 蔡侑霖Danny Tsai 2023重磅出擊， 獻給在關係裡偶爾迷惘的你！ & 當你不再害怕寂寞， 才真正懂得一個人的恣意與快樂。 別讓自己帶著遺憾， 成為無法再愛的大人。 & 在最好年紀的你，感受到愛是一種隨遇而安的從容， 不再藉由擁有任何人來證明自己的存在， 因為你已見識了簡單的幸福，明白人生為何得以絢爛。 & 如果說，《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》是提醒我們把握當下， 因為凡走過的，都將誠實還給自己。 那麼，《在最好的年紀，過得從容而不妥協》則是陪伴你在愛的迴路裡， 藉由與他者的關係，預見自己的更多可能。 & ──38篇溫暖提醒，陪伴你在關係中找回自我。── ＃覺察& 理想的關係，由你來定義 鬆開沒有意義的關係，才是真正的解脫； 離開錯的人，才能終止劫難而重生。 ＃失去& 即使不安，也要正視並學著面對 在愛之前，請先學會接受既好也壞、慷慨且自私的自己。 ＃轉換& 終究明白，遺憾總會讓你看清 努力工作是一回事，生活精彩才是正經事。 ＃自癒& 體悟真心，從此不再讓誰耽誤自己 不再聯繫，不用道別，各自安好就是最好。 【丹尼金句】 ──「任誰內心都有一把『感受尺』，無論是溝通還是調整，都得替自己未雨綢繆，別將就速食愛情的糖衣。」 ──「預設立場，總讓你認為自己應該如何被對待，卻忘了真正的愛是兩人互相理解、默契十足。」 ──「只有設置停損點，才有機會在『有賺有賠』的情場中，止損被愛沖昏頭的風險。」 ──「留一點時間給自己喘口氣。別追太緊，有時付出太多反而容易被視為理所當然。」 【編輯推薦】 每經歷過一段感情，必然學懂了一些，經過多次的愛情練習，或許會變得更勇於面對自己，現在的我們不再如從前那般魯莽，對於兩人關係，多了一份熟練與自在。 而《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，將帶領你面對人際關係中的四大階段，也許這世界有時很冷漠、有時很現實，但你仍得努力生活、用力去愛，以溫柔而堅定的力量面對這個世界，找到屬於自己愛的模式。 &
思維誤區
一般人的誤區(盲點)是無法面對真實的自己；包括他的環境、他的家庭、他的事業(職業)以及他的情感之路……因為這些挫折感，讓他以為全世界都拋棄了他，而在這世上也沒一個人能瞭解他。其實真正的情況是：大家都瞭解他，也因為他的惰性(不求上進之心)，讓人只能避開他。所以真正的問題是他從來沒有面對自己的勇氣，只一味逃避，只能把自己與他人的距離，越拉越遠…… 「面對自己」是一個簡單的字眼，卻是一個嚴肅的話題。我們活著，就是要懂得生活，對於會帶來讓我們生活產生不順利的情況，我們就應該重新審視一番，擺脫不良性格的束縛，重新出發！ 在戒酒的無名會上，有一位牧師站在一群嗜酒者面前，決心向他們清楚地表明酒是一種絕無僅有的邪惡之源。在講台上擺著兩個相同的盛有透明液體的容器。牧師聲明一個容器中盛有清水，而另一個容器則裝滿了高度白酒。他將一隻小蟲子放入第一個容器，在大家的注視下，小蟲子游動著，一直游到容器邊上，然後徑直爬到了上面。於是他又拿起這隻小蟲子，將它放入盛有酒精的容器。大家眼看著小蟲子暈乎乎地轉來轉去、最後慢慢沉下去死了。 「好，」牧師說，「這其中代表什麼意思呢？」 沉默一會兒之後，才從演講廳的後排傳出來一個十分清晰的聲音，「我知道了，人人要是喝酒的話，就絕不會長出蟲子來。」 我很喜歡這個笑話，表面上是一個很好笑的「笑談」，可從心理學的角度，卻是可以解釋為，人人都有思考的能力，即使是嗜酒如命的酒徒，也能很清楚地給出了事物的答案──雖說它是一個「逆向思維」！ 因此，我們可以理解，人人都可以改變自己，消除自己的誤區(盲點)，「世界上那些最容易的事情中，拖延時間是最不費力的！」──你必須立刻行動！「大多數人都想要改變這個世界，但卻很少見到有人想改造自己。」──所以，如果不從自己本身做起，你只能是一個自暴自棄的人！ &
你以為的應該，其實都大可不必：停止「再加把勁」，突破生存困境
不做「需要做的事」，而是找出「想做的事」。來自精神科醫師的放棄指南因為太在乎周圍的人而心力交瘁？明明一再小心卻總是不斷犯錯， 知道要「再加把勁」，卻越是適得其反。有生存困境的人並不是因為能力差或懶惰，而是因為「發展障礙」。並不是不夠努力，而是生來就如此。因為發展障礙而感到生存不易的人們，為了強迫自己配合他人而引起的「二度障礙」，導致更感到窒礙難行。所謂的「二度障礙」是指，因為生活環境所帶來的壓力所引起的第二次障礙。一旦出現二度障礙，人就會變得「對任何事物都提不起勁」「逐漸找不到熱愛的事物」「逐漸缺乏自信」「注意力變得低落」「容易感到疲憊」等。有時候甚至會出現，老是擔心有壞事將要發生的狀況，因而總是處於緊張狀態之中。人的能量是有極限的。在有限資源裡，試著重新找出你真心想要做的事、做了比較好的事、捨棄也沒關係的事。只要緩和內心那股「非得做什麼不可」的義務感，身體自然就會開始行動。「找出『不做也沒關係的事』並試著放手」，並不是逃避的做法，反而能專心尋找適合自己的生存方式。★減輕「感覺活得痛苦」的訣竅不善於跟人打招呼╳時刻記得要好好打招呼○與人錯身而過時，看著鞋子臉盲而且記不得別人的名字╳向他人隱瞞自己是臉盲與不擅長記憶名字的事○向他人坦承「自己不擅長記憶他人名字」總是一不小心就犯錯╳留意下次不要再犯錯○請他人幫忙
揚帆在暗礁遍布的人生之河：乘著迎面而來的風，跟隨希望一同逆流而上
你是被鎖在高塔上的公主，遠眺也看不到白馬王子的蹤影； 你是被流放異域的忠臣，始終被人誣陷得不到長官賞賜； 你是被全世界遺棄的孤兒，找不到可以安心停靠的港口。 眼前一片黑暗，看不見路的盡頭。 讓睿智之語點亮你的心頭， 告別痛苦，永不回頭！ ▎觀音也有不如意，求人不如求自己 ◎月薪只有22K，但我不想努力，只想在家裡躺著睡。 ◎同事機車難相處，一定不是我的問題，希望他自己離開。 ◎老婆沒工作在家只會碎碎念，看了就煩不如不要回家。 ◎事情好多好煩，神啊！救救我吧！ 人生不如意事十之八九，靠自己生存活得最久。 但你解決辦法想都不想，改善方法做都不做， 什麼事情都不想努力，只想別人趕來救你， 那你還是繼續待在地獄，跟著痛苦相依為命！ ▎只要跨出第一步，他就會朝你走九十九步 覺得自己孤單沒有人陪， 總是一個人在練習一個人。 羨慕別人生日都有一堆朋友幫忙慶生， 自己生日只能默默獨唱生日快樂歌。 希望別人關心，卻老是對其他人視而不見？ 希望別人關心，卻對他人的事情漠不關心？ 或許你該改變你的態度，聽聽麥可‧喬丹怎麼說： 「我不相信被動會有收穫，凡事一定要主動出擊。」 將幫助別人培養成習慣，主動聯絡你在意的人， 你就能被看見，不再孤單一個人！ ▎不開心的人總是珍惜未得到的，遺忘所有擁有的 買了一間房子，但沒有陶朱隱園那麼高級。 交了一位性格善良的女友，但她很愛碎碎念。 好想去鹿兒島度假，但現在的薪水只能去鹿耳門。 明明已經擁有很多，為何還需要但但但！ 有一間小房子總比無殼蝸牛好， 有人關心總比沒人在意好， 臺南美食古都可以從早到晚吃到飽！ 趕快拿起筆來列張幸福清單， 想想擁有這些的你其實不簡單！ ▎幸福與快樂，藏在每個人心中 上帝希望人類經歷努力後才得以獲得幸福， 於是詢問天使們該將幸福放置於何處。 高山上、深海內，天使們爭論不休， 突然一位天使提出：「何不藏在人類的心中？」 人們常常抱怨自己種種不幸， 用各種欲望填滿自己的內心。 靜下心來好好思考自己擁有的一切， 你便能悟得：「此處心安是吾鄉。」 本書特色 本書收集網路和生活中的各種人生感悟，結合故事與寓言，努力和對話，並進行深入解讀，期盼讀者能從書中眾多佳句裡得到人生體悟，同時找到值得自己一生銘記珍藏的句子。 &
微調人生的好點子
其實，那些會讓你開心的事， 多做一點、多做一點， 那就夠了。 ◎「創新思想家與生活設計師」提供的365個微調人生的好點子 本書作者伊恩．桑德斯，被譽為是「創新思想家與生活設計師」。他從十幾歲開始，在二十幾年的職涯中，可說歷經各式各樣不一樣的職位與工作環境；他坐過辦公室、也在家工作。他曾在媒體從業，也曾為服裝產業服務。而在工作的過程中，他找到一些方法，讓自己不但把工作做得更好，也把生活過得更好。 他想告訴讀者的是：不論是哪一種好，都必須經過思考與設計。所以在本書中，他透過自己二十年經營生活與工作的經驗，累積出來三六五種讓生活、工作更好的點子。讓你每天都讓自己過得更好一點、每天都讓自己開心一點。每一天都花一點點心思，把這些「好」與「開心」累積起來，就會是很不錯的一年！ ◎瑣瑣碎碎的小事，讓你一天比一天更幸福XD 這三六五個技巧，其實都很簡單－－有的甚至讓人覺得開心。譬如選擇、譬如習慣、譬如判斷出那些應該要很重要的事。下班時找不到停車位，只能一邊咒罵、一邊在附近繞圈子嗎？ 桑德斯說，轉個念，找個其他地方停吧－－冰淇淋店附近如何？你可以選擇繼續一邊找停車位一邊生氣，也可以選擇與重要的人找個冰淇淋店，坐下來，開開心心地吃一球冰淇淋，把這一小段時間扭轉成與重要的人、與喜歡的人一起共度的歡樂時光。 同樣是轉念，桑德斯也提醒我們，效率－－任何事都需要效率嗎？在時間許可的狀況下，去比較遠的地方工作時，是不是可以選擇可以看見風景的火車，而不是更有「效率」的高鐵？工作很重要，但在條件許可的前提下，我們可以用自己喜歡的方式來進行。因為好的生活、好的心情都需要思考與設計，工作也好、生活也好，試著看見自己覺得幸福的瞬間（吃一個喜歡的火車便當？）把自己的人生往感覺幸福的方向調整。 ◎製作「美好時光」筆記，戒掉那些「不好」的事 另外，桑德斯也建議讀者：製作自己的「美好時光」筆記。把那些開心的事記下來，有時間的時候就拿出來讀、也是提醒自己：這些事應該要是我們人生的主體。那些對自己沒有幫助、也不開心的事，則就盡量避免－－也就是把那些「不好的事」一點一點戒掉。 留下美好，戒掉不美好。累積下來的，就會是我們最棒的人生！ &
以智慧看人生，幸福一直都在
人生很難！ 人生道路上難免遇上許多的糾結， 此時不妨靜心傾聽、換位思考、放下執著， 給自己一個機會化解苦痛與逆境 你以為的幸福，都是人生的智慧 為了追求事業成功忙到焦頭爛額； 為了人際關係東奔西跑受盡委屈； 面對失戀、喪志的挫折選擇逃避， 現在的你，幸福嗎？ ◇11道關於人生的價值觀，為你開啟幸福新契機 探討關於生命、自然、財富、成功、人際、做人做事等人生課題，其實幸福不僅僅是一種情緒，更是一種人生覺悟，當你以開闊的胸懷和眼光看待世間百態，幸福就在不遠處。 ◇人生最大的智慧，先從認識自己開始 「知識即美德，美德即快樂」是蘇格拉底提出的理論，他認為擁有知識就等於獲得美德與快樂。唯有智慧，你才能幫助你正視自身，進而調整自身狀態、找回內心的安定與平靜。 哲學研究背景出身的作者長年筆耕不輟，以樸實淺顯的文字書寫卻富含哲理，不時分享尼采、蘇格拉底、伊比鳩魯等哲學大師的經典語錄，引領讀者進入哲學領域探索幸福的可能性，是一本兼具哲學深度與文學涵養的散文集。 &
信步回家：紀念王鎮華與林怡玎
本書初衷，是為了替王鎮華先生實現沒來得及完成的生活卡片出版工作，與書院討論過程中逐步擴大範圍，在他逝世兩週年後的此刻，將所有來自各界友人與親朋家族方方面面的追思，一併集結收錄成冊，賦予生活卡片更深一層的念想。 「沒有林怡玎，就沒有王鎮華」。為了更好地凝聚出其人風貌，而策畫了圖片說故事、年表、生活象徵物品等單元，透過時間軸的概覽，擷取有故事性的場景與片段，為人物添上幾筆色彩。至此，本書全貌便自然而然浮現，精確定位為「成雙紀念王鎮華與林怡玎的一本書」，鋪陳三條探索路線，引導讀者走讀兩人生命風景。本書無意著墨於王鎮華的學問介紹，也未設置直擊學術專業或歷史地位的準星，若說易經套書是王鎮華回家的路，《信步回家》則是一盞為讀者點燃的小小提燈，在忽暗忽明的生活裡，讓老朋友們重溫王鎮華與林怡玎帶給人的感動和力量，讓新朋友們喜悅地發現，原來世間尚有此等活法：曾有一個老王是那般頂真，奮不顧身地投入他的追求；曾有一個阿玎是如此堅貞，陪伴著老王，順應接納。 這小小的亮光，或許也像迷惑時抬頭看見的天上星，星球本體可能已經消逝，此時此刻來到你我眼前的星芒，仍舊真實而引人低迴動容。人類肉體生命數十寒暑，說是比朝生暮死的蜉蝣還綿長浩瀚，較之於動輒數十億歲的宇宙星塵，微小縹緲。說是人人終須一死，這極致而無可挑剔的公平，有時竟無法安慰生者一絲半毫。幸而，想念一個人的方式總有許多，活出其人生前之於我的感動與啟發，無疑是極富創造性的一種。像王鎮華那樣活出天真與頂真，像林怡玎那樣活出寬容與堅貞，這既短且長的一生，或可走得更深、更遠、更養人。
貓生哲學：從四隻貓身上體悟到的18堂生命哲學課
人生哲學、人生哲學，各執一詞的闡釋是不是已經聽膩了呢？ ……那要不要來試著聽聽貓咪怎麼說？ & 「喵嗚～喵嗚～」 & 一早就認真理毛的貓咪大心告訴你，每天最重要的事是自我整理，只有熱愛自己生活的人，才會做好準備關心他人的生活。 & 在研究室門前表演路倒的貓咪達公，露出牠柔軟又圓滾滾的肚子，全心全意信任人的模樣，正是我們日常中缺乏對他人的熱情與「款待」。 & 愛玩的小貓又春在睡醒之後展開了牠一天的冒險，牠以多樣化的表現形式訴說生命的豐富多彩，對抗著單純把自然和生命當作資源的產業文明。 & 幼年時期流浪街頭飽受疾病之苦的貓咪MOMO，提醒身為人類的我們在面對大自然時，有著承擔照顧、服務責任的重要養育者角色。 & 這是一個從住在研究室裡的四隻貓開始的故事。 某天，貓咪們與哲學家譜出了生命的哲學。 提出「成為宇宙」概念的兒童心理學家丹尼爾‧斯特恩、創造「橫貫」概念說明距離調節美學的伽塔利、提出「共生演化」抗衡社會進化論的美國生物學家琳‧馬古利斯……等，這些哲學家與他們的論點將在貓咪的課堂上被一步步揭開。 在與貓共舞、共同創造生活紋理的時間裡，我們看到了野性解放、生命的慾望、永恆的瞬間。 貓咪用牠們一貫的神祕製造著生活中大大小小的災難，在這裡要與大家分享的，就是從這些小生命裡看到未來與希望的「貓生哲學」。 &
別因為敏感，讓心被委屈填滿
我以為察言觀色是一種「超能力」， 在人際交往中是一種高情商的表現。 後來我發現這樣真的太累，很多時候都是討好了別人卻委屈了自己。 「不要因為沒有無私地幫到別人而感到自責。」 不合群並非孤僻，只是不願意和自己不喜歡的人合群， 更喜歡做自己喜歡的事。 當當網讀者5★好評 在這個容易讓人感到孤獨的世界，我們需要面對一切的勇氣。 無論如何，我們都有一段靜默的時光。 要在獨自行走的路上，學會無視別人異樣的眼光，不放棄對生活的熱愛和執著。 「你是與孤獨共鳴的人。」 我是這樣的人，也許你也是──與人為善，卻喜歡獨來獨往。 不懂拒絕、恐懼社交 擔心麻煩到別人，寧願為難自己也不願意傷害別人 交往的人越多，自己的消耗越大；朋友越多，越感到疲倦 想要試著拒絕別人，有話直說，但最後還是不忍心 讓別人痛苦就會讓自己更痛苦，所以只好選擇減少社交 或許有點敏感、有點社恐、有點脆弱、有點憂鬱、有點焦慮、有點孤單…… 但這樣的你沒有不好，其實一直陪伴著你的，是那個了不起的自己。 如果你正處於孤獨之中，你會在安靜中找到自己的方向。 不論性格是內向還是外向，是敏感還是鈍感，性格本身都沒有好壞之分， 只是反映在每個人的身上會產生一些問題， 我們需要做的是面對這些問題，而不是改變性格。 &
我是對的，為什麼我不快樂？終結煩煩惱惱的幸福密碼
有時候，不是身邊沒有好事， 而是我們總聚焦在別人的缺失。 當你看見美好，那一切都會很好！ & 人生路上，我們總想證明自己是對的。 連續假期在高速公路遇到惡意逼車，你破口大罵，對方揚長而去後，你在車上繼續痛罵，持續了整趟路程。你是對的，但毀了出遊的興致。 在家裡，另一半把襪子丟在客廳，你碎念他永遠不會丟到洗衣籃，但他依舊躺在沙發上看電視，你愈看愈生氣，便轟他起身大吵一架。你是對的，但雙方兩敗俱傷。 & 我是對的，這四個字最可怕！ 小到親人之間的疏離，大到兩個國家的戰爭，其實都是建立在「我是對的」這種意識。 「我以為我是對的，我就應該要幸福啊！」 這是幸福的迷思，有時候，我們會發現一直堅持自己是對的人，反而不快樂。 「幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼！」 作者從生活中的真實事件出發，找出這些小事中的「幸福密碼」，進而分享與提醒讀者，如果我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），或許幸福沒那麼難。 & 書中的每篇開頭，作者會先請讀者思考一個問題，緊接的內容回扣問題，閱讀完再請讀者觀察自身思維，最後練習改變，讓原本的「不快樂」發生天翻地覆的變化。 & 「別管對不對了！我要快樂！」的幸福密碼── ─沒效果的話就別說了，一直說會有反效果。 ─忙著批評別人時，就沒空愛他們了。 ─我們很容易把評論（批評）當做是事實，並要求別人也接受。 ─有一件事情肯定可以改運，管好嘴巴，你的嘴巴就是你的風水。 ─如果知道自己坐錯方向了，下車就是進步。 ─你讓討厭的人影響你的生活情緒，如果不是腦子進水，那是什麼？ ─你一直抱怨又不離開，那表示現在挺舒服的。 ─你的注意力在哪裡，你的世界就在那裡。 &
別對自己失望，你已在變好的路上：智慧箴言×名人語錄×暖心短文，細品生命的美好，你和你的人生都沒那麼糟
人類共同的永恆課題：尋找快樂、追尋人生的意義 你是否也在生命的旅途中茫然迷失自我？ 理想不知在何方、生活又有許多跨不去的坎？ & 別怕迷茫，一切自有安排就是生命給你的答案 療癒系暖心讀物──總會有一句話能接住你的痛苦 & ║卑微是他人給的，偉大卻是自己創造的 一名黑人小女孩因為在店裡摸了摸帽子，而被白人店員訓斥， 黑人母親挺身而出，對店員說：「請不要這樣對我的女兒說話。」 並讓女兒把店裡所有喜歡的帽子都摸過一遍、試戴看看， 最後告訴她：「膚色和家庭是你不可分割的一部分，這不是你的錯， 你所遭遇的不公正總有一天會改變，但別輕易將自己定義為卑微。」 從那時起，不卑不亢地捍衛自尊和平等就成了女孩受用一生的財富， 她就是美國國務卿萊斯，更被認為是世界上最有權勢的女人。 & 母親對萊斯說：「你的人生目標不是從『白人專用』的店裡買到漢堡，而是只要你想，並且為之奮鬥，你就有可能做成任何大事。」 & ║沒有束縛，何來解脫 一名年輕人遊歷四方，一心想尋找出「解脫煩惱」的方法， 他遇見一位牧童，牧童道：「騎在牛背上吹笛，是最快樂的事。」 他跟著牧童一起吹笛子，卻不覺得因此而快樂，煩惱仍在； 他遇見逍遙釣魚的老翁，老翁道：「靜下心來釣魚，煩惱都沒了。」 他試了試，卻總是因為放不下心中的煩惱而靜不下心來， 最後他遇見了智者，便向智者討教解脫煩惱的方法， 智者道：「有誰捆住你嗎？」，年輕人答：「沒有任何人捆住我」， 智者說：「既然沒人捆住你，又談何解脫呢？」，年輕人恍然大悟。 煩惱原是被自身設下的牢籠所束縛，因此放下雜念，即是解脫。 蕭伯納：「痛苦的祕訣在於有閒工夫擔心自己是否幸福。」 & 本書特色 & 本書收錄超過兩百則暖心故事，讓你在每篇故事裡體會何謂幸福的真諦，在懷著感恩心的同時領悟人性，並藉由借鑑歷史得到啟發，也或許智慧的箴言能給予困頓生命帶來些許指引。期許讀者透過這些篇章的，都能在愛裡、在友情裡、甚至所有關係中，一起感受生命的寧靜，給疲憊的靈魂一個暫歇的所在。 &
給自己一個擁抱，給希望一點時間【首刷附贈療癒明信片＋同款手機桌布】
首刷珍藏 隨書加贈療癒明信片 四款手繪插畫搭配暖心金句，隨機附贈一款（每張明信片均附同款手機桌布QRcode）拼命努力，有些事還是超出我們掌控。再怎麼堅強，也會需要被理解、被安慰。在這個充滿壓力與挫折的世界，給自己一個擁抱，對自己說一聲，沒關係。紐約時報、週日泰晤士報暢銷書亞馬遜書店編輯精選、華爾街日報年度最療癒書Netflix影集《柏捷頓家族》演員強納森・貝利最愛的書 《活著的理由》《午夜圖書館》英國百萬暢銷作家麥特・海格最暖新作★繁體中文版獨家收錄作者致台灣讀者的手寫信★「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報暢銷作家麥特．海格曾走過憂鬱的低谷，並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》，獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中，發現了一個奇妙的矛盾：我們往往是在最低谷的時刻，得到最清晰、最療癒的人生教訓。這本書，就是麥特的自我療癒計畫，他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟，都收藏起來，帶在身邊，給未來無可避免會碰到難關的自己。書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語，還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事，麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單，以及食譜。一百多篇文章之中，有一個清晰的共同主題──處境再困難，我們永遠能懷抱希望。黑暗中，即使是最微小破碎的光也顯得閃耀，能夠吸引我們注意，甚至引領我們回家。精選療癒金句──★快樂，就發生在你不經意接納了自己時，感受到的溫暖微風。★你不需要一直不斷進步，才能夠愛自己。愛不是抵達目標，才有資格擁有的東西。★你不等於糟糕的一天、一星期、一個月，甚或十年。你是充滿多重可能性的未來。★如果你不會向某人徵詢意見，也別把他的批評記在心裡。★人生中最痛苦的時刻會拓展我們、讓我們長大。而痛苦離開以後，多出的空間還會留下。我們就可以用生命填滿這個空間。★哭泣能釋放壓力。咒罵能提升對痛的忍耐力。憤怒能推動我們行動。感受你的感受。沉默微笑不是面對痛苦的唯一方法。有時候，正需要大聲嗥叫。
青蘋果哲學
日本傳奇建築大師安藤忠雄，不但是怪才也是奇才，他罹患了兩次癌症，把內臟切除掉，卻仍充滿活力的存活下來，他以「青蘋果哲學」來激勵自己――凡事保持好奇心，不斷學習成長！ & 此外，他也勉勵大家說：「諸位！我做到了，你們也可以，我們要用百分之百的態度來面對任何事，大家一起努力活到一百歲！」 & 決定你人生的高度，不是你的程度，而是你的態度。 & 老是把「我已經盡力了！」掛在嘴裡的人，就是公然撒謊的人，也就是屬於「自欺欺人」的類型，如果您身邊有這種人，不妨建議他先去看「烏鴉定律」――在團隊中，別讓自己成為一隻烏鴉。 & 有人說，「你最大的敵人，就是慣性思維！」所謂「慣性思維」就是說只會因循以往習慣的思路去思考問題，這種「心理定勢」常會讓思考事情時產生盲點，缺少創新或改變的可能性，所以說如果你被心理定勢綁架了，那洞悉事物的目光和思路就給堵塞住了。 & 「苟日新，日日新，又日新」這句老話，本來是在說商湯王他老兄洗澡的事，是勉勵人們每天要洗澡保持身體潔淨，對健康很重要，後來被引申為激勵人心「棄舊換新」的「逆向思維」，指品德高尚的人，要處處追求完美――到了二十一世紀的現代，我們也可以說是持續學習與時併進，每天都要超越自己，就像買一把蔥都要掃條碼的時代，你做生意的腦袋瓜子不進步行嗎？ & 「每天都會淘汰自己的人，就會站到成功的那一面！」 & 其實「成功」的定義和「幸福」一樣，要看你「自我滿足」的需求情況，世界上如果只有富人沒有窮人的話，那這世界就會變得很貧乏，因為沒有生產力的勞動人口可以拯救世界了，土地如果沒有耕耘運作，連地球都會生病呢！ & 查理．芒格和巴菲特這兩個人已經差不多有將近五十年的交情，也是忠實的事業合作夥伴，他們可說是彼此一生中的「最佳拍檔」，我們從巴菲特「我一直喜歡工作！」的篇章中，可以發現成功的定義是什麼，以及成功的人怎麼看待人生？同時我們也發現不斷閱讀與學習是這兩個人的「娛樂」。 & 查理．芒格說得好――活著就要「以避免失敗為目標而成長！」另外，更難寧可貴的是賈伯斯也忠告我們「別浪費生命，過別人的生活！」 & 「凡是可能出錯的事，就一定會出錯！」雖然墨菲定律是發現在二十世紀中，可這幾年又在書市中走紅，而且火勢還有愈燒愈旺的趨勢，「墨菲定律」一直以來就被認為是代表負面的能量，其實在心理學的文化中，它只是代表著一種近似玩世不恭的反諷幽默，是可以排解我們在日常生活中所遭遇到的不滿與挫折。 & 所以，本書再次以多種思維的觀點，來闡述如何解除墨菲定律的魔咒。同時，也加入傳奇建築大師安藤忠雄的「青蘋果哲學」，希望它能帶來反思的力量，讓我們更有勇氣，面對人生的挑戰，這些滿滿的正能量！希望能因此而使您的思維更多元、更開闊、更加樂觀地積極進取…… &
心安的練習：一位麻醉醫師的人間修行
練習心安，邁向人生的大自由！ & 成為醫師，是一種因緣； 成為佛弟子，是另一種因緣。 跟著主動脈半日醫師半日僧的奇幻旅程， 走過他以生命築起的安穩堅固的橋梁， 覺悟地哭、幸福地笑， 而且不經肉體痛苦便能渡河。 & 深度療癒力作《麻醉醫師靈魂所在的地方》推出之後，主動脈正處於人生最好的階段，但是這個狀態讓他深感不安，因為身為一個醫師必須做很多影響人的決定，為了保持自己的真心，他決定「停止」…… & 2022年初，麻醉醫師主動脈脫下白袍去禪寺進修，深信「坐在眾生的苦難之中就是解脫的開始。」更冀望禪修能讓他從人生這場大夢醒來！ & 身旁的人不懂他為何宛如苦行僧般生活，《心安的練習》記錄了他一邊修行一邊行醫的省思，是自我自叩問，也是給眾人的回覆： & 「禪修是以一種身體健康的狀態，走過猶如地獄的諸多折磨， 當你都能平靜地度過一切，你已經不再是過去的你， 如此以全新的姿態重新面對娑婆世界，心就能夠自由。」 & 為了探索人生的新可能，主動脈某種程度勢必要捨棄現在擁有的，喜歡的事情不能做，就好像要斷去自己的一手一腳，或許自覺還是有某種程度的弱點，無法一次完全捨棄，還是需要錢跟最基本的經濟來源，於是他目前幻想中理想的生活典型就是：在禪寺裡面禮拜、掃地、讀經，然後接到電話有急診刀的時候，跟佛陀及師父告假，下山麻兩台刀。 & & & 師父對他說：為了利益眾生，可以暫時捨下成佛的腳步……然後且走且丟，過著半醫半僧的生活，直到有一天完全成為一個僧人，或者是證明了他沒辦法成為一個僧人，到那時他就算回到娑婆世界，帶著佛教的訓練跟戒律，也更能夠坦然自在地面對一切。 & 人生是一趟單向的旅程，旅程的路上有各種不同的風景，有歡樂也有悲傷，主動脈所描寫的醫病實況、禪修的心得，就好像是他眼裡所看到、所經歷的那一幕幕風景，不管季節如何變動，時間如何長遠，他們都會一直影響著他的心，以及所有讀者的心。 &
小鳥小哲學：重拾平衡、找回生活餘裕的22堂課
重新接觸大自然，活出充滿更多感觸和意外的生活 法國鳥類學家、哲學家合力撰寫，魅力席捲全球 大的智慧來自小的生物 這本關於鳥類行為的迷人著作邀請我們從忙碌的生活後退一步，傾聽天空中小小哲學家的聲音。從可愛的紅腹灰雀到體重最重的虎頭海鵰，透過他們的生活方式，他們在世界上存在的方式，我們將從地球上這些最迷人的生物身上學到獨立、從容、自在以及愛的真諦，習得更重視自然節奏、更深刻的生活藝術。 ＊ 繁體中文版全彩印刷，特別收錄79張可愛小鳥照片 &
如果呼吸會胖，就喝杯珍奶吧！：年年水逆，沒有運氣，至少我還有勇氣；15萬粉絲IG金句作家chichi首部圖文書(限量貼紙版)
15萬粉絲IG金句作家chichi首部作品！ 特別收錄！首次登場全新角色「拼咕」！ 網路首刷限量！「可愛強勢回歸2.0」親簽版貼紙！ & ◎跌倒了就別爬起來，反正努力不一定成功，不努力一定比較輕鬆。 ◎友誼就是表面互相嫌棄，心中卻不離不棄。 ◎如果我是金魚，你就是我7秒後唯一記得的特例。 ◎我重要嗎？當然，不管你多重，我都要。 & 本書作者chichi，是IG療癒圖文作家， 曾經是護理師的她，2015年盛夏，創立了「chichi's diary」， 她以87小兔、熊熊、小恐龍等角色，加上療癒手寫字， 讓許多通勤上班族、學生，都說： 「chichi的可愛圖文，是我的生活必需品！」 & ◎我不是不好相處，而是不想跟你相處 & 「你在我心中，永遠是最特別的！」 「特別醜的那個～」「（自動消音）」 & 好朋友，就是願意聽你說廢話， 再告訴你，你說的都是廢話，然後又繼續聽你說廢話。 偏偏，人生就是要有幾個愛講幹話的朋友（嗆你總比陰你好）。 & ◎只有喜歡你，是不能分享的 & ＃撩心系悄悄話： ‧「你今天好奇怪。」「怪可愛的♥」 ‧「我說你就別抱怨了。」「改抱我吧！」 ‧「我分心了，我把我的心分給了你；其實只要有你，我什麼都可以。」 ‧「如果要吵架，不要吵太久；沒有你，我會忘記該怎麼喜歡我自己。」 & ◎沒有誰會像你一樣，在乎你自己的人生及夢想 & 人生有很多條路可以選，但太容易走的路，可能無法帶你到任何地方； 跌落谷底更沒有什麼好怕的，因為接下來的你，無論怎麼爬都向上。 & 追蹤突破15萬的IG金句圖文作家chichi， 分享平凡生活之中的可愛幹話，陪你廢到笑、笑到很療癒！ &
如果呼吸會胖，就喝杯珍奶吧！：年年水逆，沒有運氣，至少我還有勇氣；15萬粉絲IG金句作家chichi首部圖文書
15萬粉絲IG金句作家chichi首部作品！ 特別收錄！首次登場全新角色「拼咕」！ ◎跌倒了就別爬起來，反正努力不一定成功，不努力一定比較輕鬆。 ◎友誼就是表面互相嫌棄，心中卻不離不棄。 ◎如果我是金魚，你就是我7秒後唯一記得的特例。 ◎我重要嗎？當然，不管你多重，我都要。 本書作者chichi，是IG療癒圖文作家， 曾經是護理師的她，2015年盛夏，創立了「chichi's diary」， 她以87小兔、熊熊、小恐龍等角色，加上療癒手寫字， 讓許多通勤上班族、學生，都說： 「chichi的可愛圖文，是我的生活必需品！」 ◎我不是不好相處，而是不想跟你相處 「你在我心中，永遠是最特別的！」 「特別醜的那個～」「（自動消音）」 好朋友，就是願意聽你說廢話， 再告訴你，你說的都是廢話，然後又繼續聽你說廢話。 偏偏，人生就是要有幾個愛講幹話的朋友（嗆你總比陰你好）。 ◎只有喜歡你，是不能分享的 ＃撩心系悄悄話： ‧「你今天好奇怪。」「怪可愛的♥」 ‧「我說你就別抱怨了。」「改抱我吧！」 ‧「我分心了，我把我的心分給了你；其實只要有你，我什麼都可以。」 ‧「如果要吵架，不要吵太久；沒有你，我會忘記該怎麼喜歡我自己。」 ◎沒有誰會像你一樣，在乎你自己的人生及夢想 人生有很多條路可以選，但太容易走的路，可能無法帶你到任何地方； 跌落谷底更沒有什麼好怕的，因為接下來的你，無論怎麼爬都向上。 追蹤突破15萬的IG金句圖文作家chichi， 分享平凡生活之中的可愛幹話，陪你廢到笑、笑到很療癒！ 本書特色 15萬粉絲IG金句作家chichi首部作品！ 通勤上班族、學生的生活必需品！ &
與其做一個好人，不如做一個完整的人：擁抱你所有的黑暗面，成為完整的自己，自由過你想要過的人生
★《與神對話》作者專文推薦 ★《人生成敗的靈性7法》／狄帕克‧喬布拉特別推薦 ★蟬聯紐約時報暢銷排行榜數年 ★歐普拉秀節目特別介紹 ★全球售出32種語文版權 && 與其做一個好人，不如做一個完整的人。 因為做一個好人， 只活出一半的自己； 但做一個完整的人， 則是活出全部真實的自己。 && 接納與擁抱自己的黑暗面， 才能讓我們回歸完整又真實。 & 解放你的黑暗面，讓光照亮出來。 因為每個陰影之處，必閃著光亮。 因為在陰影之中，藏著最偉大的你。 & 我們每個人身上都有不願意被揭露的部分，是甚至連我們自己也無法面對的黑暗面。 & 我們往往不惜代價，竭力偽裝成大家喜歡的樣子，遮掩真實的自己。 & 我們擔心，要是把光照向這片黑暗，我們會感到非常難堪，於是盡可能埋藏起來，拒絕面對。 & 但我們越害怕自己的黑暗陰影，越想否認、奮力往外投射出去，只會加深陰影的力量，反過頭主宰我們的人生，使我們無法完全做自己、說真話，不敢過自己真正想要過的生活。 & ♦ 陰影潛藏改變的契機 事實上，只要敢於正視自己的黑暗面向，我們會發現，裡頭蘊藏著能夠徹底、正面改變我們生命的力量。 & 當我們能夠承認自己的所有面向，就有足夠的勇氣去感受整體的自己：我們既有善的一面，也有惡的部分，既有黑暗面，也有光明面。 & 我們也就擁有在這個世上要怎麼做的選擇。 & ♦ 收回投射，回歸真實 將自己投射出去的陰影收回，瞭解黑暗面也是我們人性的一部份，我們就不必再假裝成別種的樣貌，內在的平靜便油然而生。 & 我們因此能看見自身擁有的全部潛能，為自己所有的面向承擔起責任，消除阻礙我們的恐懼，走自己想走的人生道路。 & ♦ 黑暗面是讓我們通往真正自由的守門人 完全擁抱黑暗，我們會體驗到自由，而不是限制。 & 我們會得到勇氣，而不是羞愧，幫助我們掙脫自己施加的束縛，在生命中的任何時刻，讓自己的光芒閃耀，成為自己渴望想要成為的人。 & ♦ 允許每一個部分的自己站出來 每一個黑暗面都蘊藏著一份禮物，指引我們敞開心扉，看到自己哪裡不完整，教導我們什麼是慈悲和寬容。 & 揭露我們的黑暗面，真心擁抱與接納自己的陰影，才能讓我們回歸完整，開展出真實偉大的自己。 & 就在這最不可能的地方，我們能夠找回自己原本具有的力量，重拾創造力，釋放熱情，實現夢想，活出精彩的生命。 && 本書作者在28歲之前原本過著混亂又痛苦的人生，浪擲自己年輕的生命，然而某一天她清醒過來，頓悟「只有自己能夠拯救自己」，從此展開探索內心的旅程，並藉由自身的蛻變經歷，結合他人的生命故事，撰寫本書，試著幫助讀者： & ■ 敞開心扉，面對自己，揭露自身所隱藏的黑暗面樣貌 ■ 試著承認擁有陰影，為我們的陰影特質負起責任 ■ 學會以具體方法擁抱陰影，發掘它蘊藏的禮物 ■ 把已經交給別人、掌控自己的力量找回來 ■ 愛自己、照顧自己，並且找出實際的方法顯化夢想，打造有意義的人生 & 把黑暗帶進光亮之中，讓光明與黑暗在我們內心和諧共存，我們會知道自己的內在有什麼在等待著我們。
