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別對每件事都有反應【限量暢銷特典版】:淡泊一點也無妨,活出快意人生的99個禪練習!

枡野俊明  著
悅知文化 出版
2023/12/27 出版

入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之 百萬暢銷作家──枡野俊明, 突破30萬冊之暢銷作品! 金石堂、博客來、誠品等台灣各大書店年度暢銷書! 以禪學教會我們「舒適地度過人生」! 該放下,就放下,也放過自己, 工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速,環境動盪不安, 網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半, 找不回心靈的平靜,也擺不平情緒的波動, 人與人之間物理及心理的距離,也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」,意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情,光靠自己的力量是無法控制的, 正因為人與人之間不可能完全相互理解, 以及再怎麼努力,也不可能看透未來、改寫過去, 不如把這些都放下吧,別再浪費心力和能量, 集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 ****************************************************** 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類,介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物,以及與他人的關係時, 閱讀本書,必定能讓你成為——— ✧不受人際關係擺佈的人。 ✧對工作態度積極的人。 ✧每天都過得愉快的人。

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喵的呼嚕呼嚕生存之道

高寶 出版
2023/12/27 出版

*\\(=ↀωↀ=)//* 你知道貓咪除了開心會呼嚕以外, 不舒服的時候也會呼嚕呼嚕嗎? 自我療癒是貓咪的獨門絕活, 快來跟喵皇學習如何戰勝焦慮與壓力! 喵的生存之道是超越阿德勒的生活哲學, 不只是有「被討厭的勇氣」,貓咪是貫徹「無視一切」的勇者! 與其看別人的臉色,不如好好思考如何讓自己更舒服、更快樂! 我決定活得像隻貓! ★跪求!如何活得像貓咪一樣chill(求解50點!!) ---------------------------------------------------------------------- ⧗ 最佳解答: 推薦你看這本書,跟貓咪學習如何戰勝一切壓力,人人都可以成為喵皇,鄙視萬物,成為宇宙最高等生物(心理)。 貓貓很獨立,對身外之物毫不在意,但又可以在必須時獲得自己想要的資源! 他們只需要打獵玩耍、吃飯、打理自己、呼嚕呼嚕、睡覺(這個順序很重要)。 沒有什麼事情是一聲「呼嚕~」解決不了的,如果有,那就多呼嚕幾下! 沒錯,大聲的「呼嚕」出來!從各種內耗中脫困,跟隨著這本書,仔細觀察貓咪的生活節奏與小習慣。 得不到的玩具獵物、打結的毛線球、每天都吃一樣的、廉價的紙箱、看起來很難躺的地方……這些都不會困擾他們,他們不會、也沒有空焦慮不安。他們有超強的內心小宇宙! 本書有各種遊戲、插圖、還有根據貓咪習慣延伸出的瑜珈貓姿勢,從身體到心理都能完整療癒你。 多虧了這本書,我們也能像貓咪一樣每天都過得又chill又爽啦~

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時間是良藥:屬於你的美好,從來不會遲到,百歲藥師從容過生活的暖心處方

高寶 出版
2023/12/27 出版

★萬名讀者感動推薦 ★日本亞馬遜書店4.5星好評 ★獨家收錄中文版序言 「人生,就是一場愛自己的旅程。」 95歲時獲金氏世界紀錄認證「全球最高齡藥師」, 100歲仍然充滿活力與熱情的藥師奶奶, 面對生活、自我、人際、幸福的28種活法。 「感謝之類的話語,就不用特地對我說了,我不過是一名藥師罷了。」 帶著平淡純真的第一句話,身穿白衣的藥師以緩慢的步伐現身。 她就是與1923年創立的藥局同樣歲數的藥師奶奶──比留間榮子。 75年來,她總是駐守在藥局裡,除了配藥,也給予當地人各種關懷與照顧。 「光是見到榮子藥師,我就會變得有精神。」 「每次我來她都會和我握手,傳遞力量給我。」 這樣的她,總會將「話語良藥」連同藥品,親手交到客人手上。 這些「話語良藥」,是她經年累月下來,全心全意為眼前的客人設身處地調配, 讓人無論在面對自己或是他人時,都能更溫柔一點的處方箋。 哭泣也好,歡笑也好,人生都只有一次。 比起後悔過去或擔心未來,把時間用來珍惜眼前的美好, 日子不是會變得更輕鬆、更有趣嗎? 關於生活── ● 人生就像登山,一路上既有攀頂的時刻,也有走下坡的時候,當你覺得累了,稍微停下來也是很重要的事。 ● 令人後悔的往事,越是去回憶,越會讓自己反覆經歷後悔的心情。與其這麼做,不如回憶曾在自己至今為止選擇的道路上綻放的花朵。 關於自我── ● 人無論從幾歲開始,都可以有新的經驗,都能夠有所成長和發展。 ● 每天對自己說出溫暖的話語,必定會讓自己變得強大。 ● 無論何時,都要先關心自己。只要自己有活力、安定、內心豐富,自然就會去關心別人。 關於人際── ● 人們生活在一起,總是要互相扶持。接受他人幫助絕對不是丟臉的事情,也不需要感到抱歉。自己做不到的事情,拜託做得到的人幫忙,這樣才能誕生溫柔對待彼此的人際關係。 ● 心靈的距離和生活的距離越近,越應該設下界線,將對方視為獨立的個體,帶著尊重的心意好好相處。 關於幸福── ● 「感謝」是最棒的良藥。不是因為幸福才「感謝」,而是「感謝」會帶來幸福。 ● 無論是「總有一天想做」的事情,還是「總有一天想去」的地方,如果能把這些「總有一天」全都嘗試一遍的話,那就太幸福了。 ● 接受原原本本的自己,臨睡前感謝自己今天做到的事情,就會湧現滿滿的幸福感。 【讀者誠摯回饋】 「每一頁都觸動了我的心。」 「心情鬱悶時,在睡前讀這本書,然後就安穩地睡著了。」 「溫柔卻強大,非常鼓舞人心。」 「有如一位慈祥睿智的老人在身邊將自己的寶貴人生經驗娓娓道來,帶領我在時間的盡頭回望人生,指點迷津,從不同的角度理解生命。不由地生出許多感悟。」 「這是非常治癒的一本書。當下治癒好像是我們的一種需求,有些話是無法對朋友,對家人說的,然而讀完這本書對於一些困擾你許久的問題會有一些不同的心得與體會。」 「這個奶奶真的活出溫潤如玉般的柔和喜悅,淡淡的,平靜的,篤定而有力量的舉動,讓每個看到的人都覺得被治癒。」 「不僅讓人學著去愛自己,也讓人擁有力量去愛這個世界、溫暖這個世界,這其中的心胸之寬廣,也許需要經過時間的沉澱與積累,時間才是一切問題的答案啊。」 「一位老奶奶的人生箴言,值得一看再看。 最近因為各式各樣的問題,整個人的精神很緊繃,焦慮感如影隨形。還好有這本書,把我拽出了焦慮的泥潭。人生不足懼。未來道路還長,不貪求快,每一步都要走得穩。」

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放棄的價值:放棄不等於失去,也不是認輸。藉此重新審視自我、省去無謂的期待與付出,反而是求贏避險的策略。

森博嗣  著
仲間出版 出版
2023/12/20 出版

再見了,「堅持」和「奮戰到底」。你隨時可以重新開始!看似「後退」,其實是「向前」的人生放棄美學&正確的判斷建立在「正確的放棄」,無法放棄,就只能困在原地,難以向前推進。一旦陷入怎麼做都不順利的窘境,不妨想想應該放棄什麼,或許就會因為選擇放棄而得到救贖。&人生在世,就是必須不斷地選擇「要放棄什麼」。保持柔軟思考、客觀地掌握現況,必要時果斷放棄,才能削除多餘的成分、看見事物的本質,拓展出更多的路,朝著合理、有利的方向邁進。&「要如何放棄?究竟該努力到什麼程度?就這樣放手沒關係嗎?」獻給所有正抱持著這些疑惑的人——停止對未來的過度想像,才能掌握當下最有益的一切。有時候,放棄不是向夢想道別,而是實現成功的關鍵。&任誰都會脫口而出「別放棄!加油啊!」這種激勵人心的話語,但「放棄」真有那麼糟嗎?只要能說服自己,判斷放棄有其意義,那最好還是放棄吧!所以叫別人「千萬不要放棄」,不是很沒道理嗎?&許多人掛在嘴邊的「放棄」,往往只是捨掉祈願、憧憬,也就是放棄「想」這件事,然而「放棄」的真意,是指「放下已經著手執行、或是詳盡思量過的事」,若沒有實質計畫、付諸行動,根本稱不上是「放棄」。&反骨生活思考家森博嗣,以自己對「放棄」的理解與實踐出發,藉由【放棄與夢想之間的關連】、【為何「無法放棄」的煩惱】、【放棄的對象、方法與時機】、【放棄後要如何改變】、【不對他人有所期待的生存之道】等視角,引導你全盤思考工作與人生,為自己做出有效的取捨、體會放棄的價值——&●「別想著失敗」是錯誤的教導;「不斷放棄,才能實現夢想」反而更貼近現實。● 比起努力不懈,成功更是由一連串的「放棄」構築而成。● 對於放棄的煩惱,往往不是「想放棄」,而是「無法放棄」,也就是有所眷戀、懷抱期待。● 事前做好放棄的準備、模擬失敗時的心情,可以減少事後懊惱、後悔的機會。● 什麼都還沒嘗試,就「覺得自己做不到」,是最沒有意義的「放棄」。● 「不放棄」的頑固姿態,有時其實是「不願思考」的藉口。&為了實現夢想,必須有某種程度的「放棄」,當然也會有絕對不能讓步的事物,釐清其中差異、做出理性決定,你會更有能力守護重要的事物,同時提高達成目標的機率。&【只有一件事,絕對不能放棄】——森博嗣閱讀這本書,要怎麼做、怎麼想,取決於你自己,一切自由,想怎樣就怎樣。我再強調一次,重要的是接受不一樣的事物,不要期待別人和自己一樣。「放棄」這個行為無關善惡,也沒有對錯之分,只能根據當下的情況,努力做出困難的判斷,這是只要活著就無法避免的事。所以我唯一的建議是「思考」。唯獨「靠自己動腦思考」這件事,絕對不能放棄。& 森博嗣的放棄美學】◎我是對於想得到的東西不斷地伸出手,而非是逃離討厭的事物,才走到現在這個境地。為了得到什麼,勢必要放棄什麼。正因為明白自己只能抓住伸手可及的東西,才會逐步提升能力;唯有體會過手伸得再遠也無法觸及,只有放過的經驗,才能看清現實世界。◎我從來沒做過讓自己後悔的事。我會肯定過往的一切,因為這是自己的想法、自己決定的事,當然也無法重新來過。之所以焦慮,是因為你想焦慮;之所以懊悔,是因為你想懊悔。我覺得每個人都可以成為自己想成為的人。◎去趟UNIQLO就能挑選各種顏色的襯衫,色鉛筆也標榜一盒裡面有許多顏色;一旦習慣這樣的狀態,就會忘了混合顏色,進而創造專屬於自己的顏色。結果就是「自我風格」消失了,而這個世間還會親切地告訴你:「沒有那種顏色,你只能放棄。」比起「挑選」顏色,「創造」顏色可是麻煩多了,不但花錢、費時,而且容易失敗,所以大家都變得不想創造,只想挑選。◎我的人格特質就是不對別人抱持期待、不求別人的理解,也不會想要別人做這做那,只要做他喜歡的事就行了。所以相對地,別人也不要管我。我們家都是依循各自的生活步調作息,比起所謂的「羈絆」,我們更尊重彼此的自由,這就是我們家的「愛」,或許也可說是一種「羈絆」吧。◎要是對自己的寫作過於執著、追求完美,就會遲遲無法放手,陷入偏執狀態。人類會逐漸成長,書寫期間也會出現變化,在這種狀態下,又怎麼可能會有完美的東西。存在於世的作品,都是作者取捨之後的結果,要是不放棄,就無法公諸於世,這和從未存在是一樣的。◎人們眼中看見的景象都不一樣,思考、想法更有上千百種。以「平均」、「常識」的尺度來衡量一個人,然後給他貼上「不尋常」、「怪胎」的標籤,一點意義也沒有。其實,覺得自己有點怪也沒什麼大不了,應該說,根本就沒有一切都符合平均值的人。◎似乎只有成功之人才能暢談己身經驗,這根本是錯誤觀念。應該也要分享一下試著挑戰卻沒成功,還是覺得很開心的故事,到處都有持續努力著,而且樂在其中的人,我們更應該多關注這樣的人。

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擺脫「欺負自己」的壞習慣:想太多不是你的錯,不夠好也沒關係,寫給高敏感人的40個自我實現指南

Cocology  著
創意市集 出版
2023/12/16 出版

給面對厭惡的事情或煩惱時,總會責怪自己的你。跳脫那些自己折磨自己的念頭或情緒!療癒18萬人的人氣心理照護之書!臨床心理師&&洪仲清、蘇益賢&&誠摯推薦可以犯錯,也可以耍廢,把弱點變優點,找回生活的自主權!2步驟解開自我束縛:1拆解心理成因 》 2&馬上能跟著做的自救方案你是否有過這樣的念頭:「他那麼厲害,跟他比起來,我簡直就是廢物」「我沒什麼想做,也沒什麼會做的事,那我活著還有什麼意義?」「反正人家稱讚我都是客套,我沒什麼值得稱讚的」……這些都是我們對自己的一種負面想法。當我們面對厭惡的事情或煩惱時,總認為自己不好,內心萌生出的那些折磨人的念頭或情緒,時時糾纏著,要如何擺脫這些「欺負自己」的壞習慣呢?本書要帶領讀者找出這些壞習慣背後的原因,看看我們的人際關係、工作或生活當中,隱藏著哪些困擾,進而提出方法,教讀者養成強健心靈的好習慣,跳脫自尋煩惱的思維,邁向自在愉快的人生。本書特色●讓療癒18萬人的人氣心理照護網站,帶領讀者一一找出生活上面臨的問題,分享善待自己的方法,帶來不同的思考方向。●解套人生中碰到的不同關卡,舉凡潛伏在自己心裡、人際關係、工作職場、生活日常中煩惱的人事物,阻絕不必要的負面想法。●擺脫負面想法的40個「心」習慣,隨時都能執行的練習,讓你在感到不安、焦慮、憂鬱、內疚、受傷、羞愧…,瞬間轉念、改變思維,生活更自在。●用貼近生活的案例帶領讀者了解原因,客觀審視煩惱或擔憂,進一步分析、解決,停止內耗並善待自己。●書中穿插可愛插圖,暖心又療癒。如果你有以下困擾,本書陪你整理人生:●潛伏在你心裡停止不了負面思考時、不小心想起痛苦回憶時、每天都提不起勁時、被煩躁擺佈時、太在意周遭眼光時、一點小事就緊張時…●潛伏在人際關係裡遭人批評時、害怕被討厭時、被人責備時、覺得自己格格不入時、交不到朋友而煩惱時…●潛伏在職場裡的工作老是學不會時、專注力不持久、老是犯同樣的錯誤時、該做的事總是一拖再拖時…●潛伏在日常裡的晚上睡不著時、一聽別人說話就覺得好累時、收假後覺得很憂鬱時、老是改不掉遲到毛病時…只要擺脫這些欺負自己的壞習慣,天天都能活得輕鬆自在!&

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跡履:每個人都有一條堅持要走的路

吳文炎  著
樂學齋文化 出版
2023/12/01 出版

錢少、事多、工作辛苦的社會工作究竟如何幫助弱勢小孩脫離貧窮與犯罪呢?

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我不想活得正確,只想活得像自己:朝著心動狂奔,工作、身體、愛情、情慾全面打掉重練的這一年

虎吉 出版
2023/11/29 出版

【曾彥菁(Amazing)第三部自我揭露全新創作】工作變形了,身體壞掉了,愛情出現多出來的人,情慾覺醒,想要獨立自主!當生命考卷丟出難題,比起規矩一一答對,更重要的是,什麼答案會讓自己快樂?▲人生有正確答案嗎?正確的人生就會快樂嗎?▲想要獨立自主,卻又想擁有愛情,兩者衝突嗎?長大,其實就是一路向前奔跑,並一路與世界不停擦撞的過程。在這樣的過程中,有些人是不奢求便不費力,在安全舒適之中偏安一生。有些人是想辦法讓自己麻木,逆來順受,撐過一切命運的挑撥。曾彥菁則是屬於,不隱忍也不迴避,時時與凹凸不平的世界對視,並想辦法拔掉此時正刮著她的刺的那種人。這樣的她,在前兩本著作中,揭露自己在不堪負荷的職場選擇裸辭,直面生存恐懼這根刺。她也親手解剖被劈腿的感情,硬生生挖出從中作梗的那個來自原生家庭關於愛與被愛的創傷原型。然而,生命與世界都從未停歇,碰撞持續進行。當意識到,職場人際是她要面對的恐懼,於是再度挑戰職場直面恐懼……當她準備為工作成就衝刺,身體卻斷然罷工……當她安於被疼惜,愛情卻岔出分支……當她解除任何親密關係,情慾卻正勃發……她領悟到,生命不斷刺激你,不是要去「處理」它,而是在等你做「選擇」。而當她放下必須「正確」的顧慮,循著內在的心動與渴望,做出一連串非典型的選擇:讓工作從安穩到變形、用出國工作取代出國留學、主動向喜歡的人告白、旅途中直面情慾向艷遇衝去……一切如此瘋狂,卻又前所未有感到如此舒坦,如此Amazing!而在過程中,她也發現:˙別人的理想人生,對你可能是無趣的,你想要什麼只能靠自己活出來˙成人的感情世界根本是個大型車禍現場,碰撞難免只是大家不說而已˙學會「愛自己」前,必須先從關照你的「恨自己」開始,才可能找到出路˙你所喜愛心儀對象的特質,其實是隱藏版的自己,正等著你把它們活出來˙告白就是好好說出心意,只要好好說了就好,沒有告白失敗這件事˙真正成熟的人不輕易道德綁架非黑即白,他們知道世上有一萬種灰的存在˙「心動」是靈魂給你的訊號,只有你聽得見的前進鼓聲在這段生命歷程中,我們也看見傳統性別框架真正限制住的,是所有人(男女都是)自我開發的深度與廣度。曾彥菁透過行動讓我們看見,當放下應該,擁抱我想要,人可以活得如此寬闊而完整。

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鈍感力養成:克服敏感、提升挫折容忍度與自我認同的20堂課

姜愛玲  著
凱信企管 出版
2023/11/29 出版

「自己,才是最重要的!」 早一點體悟,就能活得更好! 把自己擺在第一位! 讓生命教育家陪你建立鈍感力,自我改造, 高敏感、低自尊,通通out。 鈍一點,當評價來襲,別照單全收! 對於負面情緒不要過份敏感,不要什麼都往心裡去; 接受自己的不完美、不再疲憊於生活事物以及與他人的關係、 不委曲、不自討苦吃…… 從容面對挫敗、批評,身心健康地朝著自己的方向前進! 本書是專業的舞蹈治療師,同時也是生命教育專家姜愛玲老師的心血之作—— 透過各式各樣接觸到的實例闡述:唯有增強自我認同感與開放的包容心, 人生才會過得自在。 在其這麼多年遇到的個案當中,作者發現個案都有共同點: 太在意他人評價,所以長期對自我感到迷惘、焦慮,更害怕失去…… 但隨著作者明確又實用的方法引導下,一旦願意敞開心胸進行改變, 即能在各種關係裡達到良好的平衡狀態,不再過份敏感, 同時逐漸提升自我意識,人生方能豁然開朗。 ▋20則人生故事,強化「生命裡,最重要的是自己!」 •是不是別人的一句批評,都讓你超虐心? •是不是對同事的要求都討好地有求必應? •是不是朋友開口就心軟,他人總擺第一? •是不是家人的事都一肩挑,已身心疲憊? •是不是在愛情裡,總委曲求全沒有信心? 在崩潰之前,看看別人的故事,將「鈍感力」滲入骨子裡! ▋清晰的寫作脈絡,反思有跡可尋 每一實例,從事由→過程→應對→結果,清楚並完整呈現事件的前因後果,必能引發共鳴;同時,每一問題癥結都能找到應對之道與如醍醐灌頂的人生金句,帶你走出憋屈的人際關係暗黑期,點亮人生聚光燈。 ▋心念加持+肢體練習,強化自我認同感 作者憑藉資深專業肢體治療師的背景與資歷,就每一事件不僅提供實際應用的做法,亦或以影片的方式呈現,不論是靜下心閱讀,或是輕鬆掃QR CODE,都能利用簡單的肢體動作來舒壓、調整氣場;同時藉由身心正向能量的提升,無形中能增強挫折容忍度,做到自我認同,達到身心健康的境界。 本書必讀 •想強化玻璃心,卻時不時心碎一地的你 •想大聲拒絕,但總是提不起勇氣的你 •不想忍氣吞聲,卻不知如何改變的你 •為愛情所苦,想破繭而出但沒有自信的你 •被親情牽絆,無法放手又掙扎糾葛的你 •欲突破現況,但自我意識低下的你 本書特色 1.暢談「職場、感情、家庭、友誼」等人生不同面向的自我感受。 2.真實案例,如說故事般敘事,輕鬆易讀,最能感同身受。 3.遇生活難題,肢體治療師用一針見血的處方箋+影片指導分享調整方式。 &

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培養感受力:打造自我風格的日常練習

SHOWKO  著
木馬文化 出版
2023/11/29 出版

日本京都傳承330年的陶藝名家,打磨內心的方法 觀察X整理X轉換觀點X保持好奇心X下決定 在五大生活習慣下工夫,提高生活解析度 & 適合自己的事物,屬於自己獨一無二的價值, 對自己的感覺,能讓自己喜歡上的事物…… 這些,全都沒有正確答案。 能夠感受到這些無形的價值, 並且有能力選擇沒有正確答案的事物,就是感受力。 & 「感受力」不僅是「品味好」,更是一種生活方式,擁有感受力代表著相信自己、珍愛他人,堅持選擇自己人生的基礎。從一日三餐、居家環境,乃至工作與人生的方向,我們每天都面臨各式各樣的選擇。如果缺乏感受力,便只能隨波逐流,人云亦云地選擇那些可能並不適合自己的事物。 & 作者透過「觀察」、「整理」、「轉換觀點」、「保持好奇心」、「下決定」五大習慣,介紹能讓你的培養感受力的準則。 & 【觀察的習慣】:細心捕捉日常生活的變化和特別之處,藉此擴增資訊量 透過擴展視野範圍、光腳走路等方法,加深對周遭環境的敏感度; 藉由語言、感知聲音與味道的細節,進一步豐富觀察的層次。 感受季節與自然變化;甚至在外食時觀察器皿和店家陳設,都能成為創造力的來源。 & 【整理的習慣】:保持空間和心靈的清明,擺脫困惑,做出有意義的選擇 外在從整理錢包、居家環境開始,維持整潔的環境,提高工作效率和思考能力; 同時減少不必要的交際,珍惜與關注自己的時間,培養真正有意義的人際關係。 內在則可嘗試坐禪和冥想,將意識轉向呼吸的體驗。 並可藉由寫日記表達情感,接納自己的情緒。 & 【轉換觀點的習慣】:用不同角度理解事物,克服主觀和偏見的干擾 盲點經常近在眼前,欣賞藝術作品時可以從創作者的角度出發,重新理解作品的意義。這種方式也可運用在他人對自己的評價,以俯瞰的方式理解批評,可能會發現其中的啟示。而透過不斷追問自我、質疑常識,更能藉此找出隱藏在內心的真正想法,做出符合內心的判斷與選擇。 & 【保持好奇心的習慣】:好奇心能擴展感受力的多樣性,察覺更豐富的世界 待人接物時保持好奇心,可讓我們探索不同的價值觀。無論是近在身邊的家鄉土產、不同的日本茶品種、筷子使用方式與吃飯的禮節,以好奇的眼光重新發現其深層的意義;與人相處時亦然,保持好奇心和愛情對待彼此,選擇長久珍惜的關係,都有助於提高感受力,並改變看待世界的方式。 & 【下決定的習慣】:相信自己的感覺,培養的決斷力 每天都讓自己做一些小小的決定,累積成屬於自我的軸心,並藉由克服自卑感、找出「不想做的事」,慢慢了解自己真正想做的事。 在「人生一百年」的時代,我們需要思考未來、對所有選擇負責,自主地生活下去。 & 培養感受力並非一蹴可躋,必須透過每天累積的習慣。作者藉由反思「感受力」這個抽象詞彙的意義,並提出一系列習慣幫助我們培養感受力。只要憑藉感受力面對未來,即使遇到挫折也無須為此擔心,這些經歷都將成為自信的養分。 & 本書特色 & 作者是一位出身京都的陶藝家,也是一位單親媽媽。他憑藉自身的專業、經驗,以49個小習慣,讓人在日常中學習培養「感受力」的能力,藉由這些練習,那些看似稀鬆平常的日常茶飯事,都能成為怦然心動的美好事物。 &

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別說你沒影響力:從無到有的生活領導學

廖文華  著
天恩 出版
2023/11/24 出版

領導,並非只有那些人能做!神已將領導和治理的能力賜給我們我們只要相信,然後盡情發揮夢想之家創辦人廖文華帶你打破菁英領導迷思領導,並非只有那些人能做!每個人都有能影響他人的能力,需要去意識到、慶祝、活出「它」!這本書,是一個故事分享,是Ian牧師在閱讀聖經時,從尼希米這個人物身上觀察到值得省思、學習的——有關領導的超能力。成長過程中,一直在和缺乏自信奮戰的 Ian 牧師,每當想要去做什麼時,總受限於裡面那個負面的聲音,而裹足不前。「你做不到的!」、「你所做的都不夠好!」一如始終敵對尼希米的參巴拉和多比雅的聲音。尼希米需要去勝過那種聲音,才能將城牆建起來;而他也是。《別說你沒影響力》是他以近十年的時間累積,從渺小心態和內在負面聲音的限制中所跨出的一步。本書聚焦在《尼希米記》的前半部,看尼希米是「怎麼開始」領導,接下任務後「如何」領導。在書中,你將發現為什麼領導力很重要?為什麼是尼希米?更有可能被喚醒:‧什麼是牽動我內心的那堵城牆?‧我的呼召和目的是什麼?‧在我裡面,是否還蘊含著遠超過自己想像的潛力?今天神仍然在興起許多尼希米,而你就是尼希米!✓跟著尼希米學領導力:每章皆附「行動方案」,幫助你將方法付諸行動!

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雖然生活不好過,但我過得很好

文長長  著
時報文化 出版
2023/11/07 出版

擅長把生活過得美好的人, 擁有最多的不是經營生活的實操技能, 而是好好生活下去的美好心態。 內心可愛之人, 很容易被生活的可愛瞬間治癒。 畢竟,生活偶爾可惡,但我永遠可愛 ❤ 沒有人撐腰,沒有好走的路, 對於想要的東西,我們自己來。 15種不委屈、不心慌的活法,幫你找到平衡順暢的答案。 沒有人照亮你,就成為自己的Spotlight 我們不能跟生活講道理,日子都得自己好好過 從彆扭到乾脆、從自卑到自信、從迷茫到堅定、從不為人知到閃閃發光, 只是想跟你說:「我們靠自己,也可以過想要的美好生活。」 ♡「想要的安全感」自己來 當你把命運依附在一個人、一份情感、一個機遇上時,你不會有安全感。不只是實力強勁、卡有餘額的人才有安全感,還要有不懼、不憂、不俗的內心做支撐。 ♡「還不錯的人生」自己來 & 並不是喜歡「吃苦」,而是普通人家的女孩,不能輸。無人在身後撐腰,也沒有鋪好的路。想要的一切,都只能靠自己去爭取,去用努力換一份稍微不錯的人生。 ♡「塑造自己的時機」自己來 不要小瞧在任何一個假日也持續運動、保持自律、追求更美更好的女孩,也不要小瞧一個女孩變好、變美的決心。她們把期待變成行動,把夢想變成現實。真正的努力不該只是某個時間段的認真工作,而應是持久地實踐某種生活狀態。 ♡「甜甜的戀愛」自己來 儘管過去很難忘卻,但愛情裡美好、值得珍惜與歌頌的是當下,是此刻身邊你正愛著的那個人。別膽怯,按照你想的那樣去愛就行了。如果真的做好準備開始一段關係,請給對方一份清清楚楚的愛。 ♡ 「賺錢的快樂」自己來 任何時候,都不要低估物欲帶給你的驅動力。良好的財務狀況、可控的生活節奏、理性的消費觀念和強大的生存實力,都比某個人愛不愛你、給不給你、等不等你更重要。 &

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窮得有品味(長銷改版):對抗盲目消費,擁有真正的幸福

商周出版 出版
2023/11/02 出版

掌握小確幸,小資族必讀! 萬物都漲,只有薪水不漲的年代, 也能過上有質感卻不拮据的生活! ◆德國《明鏡周刊》非文學類排行榜第一名暢銷書! ◆誠品書店年度百大暢銷書! 知名造型設計師 吳玟萱、專欄作家 辜振豐、資深媒體人 鄭弘儀 &齊力推薦(依姓氏筆劃序) 生活態度,才是最值得你投資的幸福基金! 沒錢很可怕?讀完本書就不怕;生活品味很昂貴?本書為你繳學費。 亞歷山大.封.笙堡伯爵出身家道中落的貴族世家,但屋漏偏逢連夜雨,他不幸在一次經濟不景氣中慘遭公司裁員。然而,他卻從這次的危機中,發掘變窮背後的祝福,搖身一變成為不為錢財所苦的生活達人! 在本書中,封.笙堡伯爵以珠璣妙語,分享如何在錢越來越難賺的社會中,依然活得富足的訣竅,讓我們領略到:富裕,往往是擋在幸福前的絆腳石,而變窮,可以是優化人生的契機!且只要態度正確,變窮甚至是一種優勢! 他將為你示範如何不用為衣著、飲食、旅行、住宅、汽車、健康……撒下大把鈔票,而是藉由「制定優先權」來贏得生活品質,過有格調的生活。本書是機智與娛樂兼具的生活宣言,反對消費至上,幫助你締造更幸福的人生。 我要很理直氣壯地說,我就是新貧時尚!這本書的主張,簡直就是說中了我的生活哲學。 ──知名造型設計師 吳玟萱 在目前的青貧時代,本書的出版可說是在傳播另一種福音。因為如果好好閱讀此書,從而得到啟示,一來可以加速心理的調適;二來更可以避免當個卡奴;三則更可以窮得有品味。 ──專欄作家 辜振豐 OK!有錢,當然可以快樂,也會不快樂。沒錢呢!你也能不快樂,但更可以快樂。關鍵,存乎一「心」。 ──資深媒體人 鄭弘儀 如果你想知道:為何財富並不是一切,為何休閒能拯救全人類──你一定要看這本書! ──《法蘭克福匯報》 &

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人生比你想的短:該愛的愛,該恨的也不用假裝原諒。70個快意無憾的生活指南

千田琢哉  著
好優文化 出版
2023/11/01 出版

就算人生已經到最後,也不用非得放下 =找出最恨Top3!= & 「向死而生」 在有限的人生裡,不要以為時間用不完, 不斷騙自己:我可以原諒、已經不在乎了 & 寬宏大量不是標配★立地成佛請找別人 & ◎生命本來就有限?不,你各位都用很浪費的方式活! & 大家都會說:生命有限,卻常常活得像是能夠揮霍人生。生氣就放不下,失敗就忘不掉,錯過更是非得怨嘆一番。人生的大半部分,我們都浪費在這些不會讓生命更好的負面情感上。 & 但是--放不下、忘不掉,時常哀怨又有什麼關係?即使只剩下一年、一個月,一週,一天,甚至一小時,一秒,作者都要告訴你:該恨就恨,不要假裝原諒。 & 畢竟,記掛著那些負面情緒固然是浪費人生,但假裝原諒又何嘗不是? & ◎一輩子很長、一秒鐘也可以很長--?時間的長短是看誰在活 & 一百年對一個「人」來說是很長的,但對人類的歷史、對地球的歷史來說,可能連一秒都不到--但該精彩的還是精彩。地球都這樣活(?)做為一個人,至少應該要去做自己想做的事吧? & 想著一年後我就會死,一個月後我就會死,一週後我就會死,甚至一天、一小時、一秒後,我就會死,什麼樣的事是你到那個時候都想做的?哪個人是到那個時候你都想見的?揮霍,是因為不懂手裡攢著的只有一點點。但當知道可能在下一秒就得與這個世界說再見,想一想,你的腦裡會浮現哪一張臉孔?哪一件事才是你怎麼樣都放不下? & ◎你有好好整理過自己的生活嗎?──譬如說,色色的玩具有好好地管理嗎? & 想想那種「早知道」的心情吧!萬一到了人生的最後,最後一個「早知道」的懊悔,是「早知道我就趕快清理D槽了」「早知道我就把色色玩具都丟掉了!」那不就太糗了嗎? & 人生的最後,總不能連掩飾都做不好! & 哲學家海德格說,向死而生。本書的作者千田琢哉也希望可以提醒讀者:如果要活得快意無憾,就要先想好死亡這件事,再從人生的盡頭往回推算。如果你期待一個理想的最後,那麼在結束之前,你該把自己、把生活,過成什麼樣子。 &

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如果尼采是獨角鯨:不那麼聰明,卻活得更幸福【台灣版限定附贈「動物智慧藏書卡」】

平安文化 出版
2023/10/30 出版

假如我們可以像動物一樣思考, 一切是否會變得更美好? 榮獲2023年11月「誠品中文選書」! 博客來「年度百大」外文推薦書! 榮獲2023年11月金石堂強力推薦書! 《逆思維》作者亞當.格蘭特: 「本書將讓你重新思考自己對智慧的基本看法!」 台灣版限定附贈 Dinner Illustration精心繪製 「動物智慧藏書卡」 (1套4款) 探究「為什麼」是否真的那麼重要? 理解「死亡」是否就能活得更好? 智慧或許並非人類的優勢, 甚至還可能是種負擔…… 貓咪隨機選的股票,反而比投資經理人眼光更準確? 鴿子靠著優異的視覺,能比放射科醫師更快發現癌症? 烏賊擁有豐富的社交生活,求偶時還會想辦法「騙」到手? 松子鳥會把食物藏在一萬個不同的地點,而且全都記得住? 蜜蜂不只有意識,鬱悶時還會想要透過酒精紓壓? 人類以「智慧」為豪,能送機器人上火星、能寫交響樂、能從死亡中找到意義、能創造數不盡的奇蹟……但事實上,其他動植物間皆有和諧相處的模式,就只有人類無法融入,「人類的成就」在演化上其實也不值一提。 哲學家尼采深陷憂鬱、晚年發瘋,在他死後,希特勒曲解了他的思想,創生了納粹主義,屠殺了600萬人。但如果,尼采是一隻單純又美麗的獨角鯨,或許就不會引發「納粹大屠殺」?至少,獨角鯨不會建造毒氣室。 當我們深入理解動物的行為,就會發現人類的優越感完全禁不起檢視:人類重視秩序,但貓沒有時間觀念卻過得更爽;人會假道德之名迫害同胞,以暴力聞名的黑猩猩卻不會同類相殘;尼采用自己的人生,揭示了「想太多」的苦難,若是獨角鯨,就不會去煩惱與生存無關的事。 本書顛覆我們對「智慧」的認知,以幽默詼諧的筆觸,帶領我們反思,有時聰明或許並非天賦,甚至可能還是一種負擔,唯有保持謙卑心態,善待這個世界,人與世界才能共存,並活得更幸福、更快樂!

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避實就虛

龍逸文  著
華夏出版 出版
2023/10/06 出版

《避實就虛:別笑 這是最牛的幽默》透過豐富的事例,向讀者們介紹了充滿智慧的幽默溝通法則。這書提供給你的層面是很廣泛的,大至你的生活一切行為,小至夫妻、朋友相處狀況,它都能夠提供一套完美而有效的方法,讓你的人生能夠更加的順暢,更快速地與他人建立良好關係。

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慢漫生活:用更長的時間,完成想做的事(首刷限量附贈「漫步山徑」珍藏海報)

沈恩民  著
游擊文化 出版
2023/10/04 出版

★金鼎獎得主、《山教我的事》作者沈恩民&&& 生活哲學圖文集★ 慢慢記錄 × 漫活日常 給生活多留些餘裕 心平衡就是最佳步調 在快速運轉的時代,把「慢」融入日常生活 找一件可以投入的事情 讓焦躁的心和緩平靜 使身體與心靈在快與慢之間達到和諧平衡 放下對成就的渴望,察覺自己的內在 學習放下對於讚美的渴望 尋找發自內心的滿足感 不要那麼在意眼前的成敗 把重點放回自己的內心 專注完成眼前能達成的小事 用更長的時間&&& 完成想做的事 充滿智慧的前進哲學 「盡情攤開不完美,是前進的過程」 「如果做不好也沒關係,那就可以放心繼續」 「順應環境而產生的歪七扭八也是一種前進的風格」 讓生活平靜而豐富 這次出版彙集作者對於慢漫生活的體會與實踐。以前他總覺得要到遙遠的地方,與痛苦的日常做切割,心靈才能得救贖。後來發現只要好好留心身邊的事物,心靈就會感到平靜與豐盈。 如今他練習少空想、多動手;在日常生活中給自己留些餘裕, 用心去發現、用五感去紀錄、用生活去體驗。 &

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不辜負自己,就是最好的人生:人生中場重開機,以人類圖回歸真我的奇幻旅途

文心藍  著
遠流 出版
2023/09/27 出版

這一生,我們不僅「為人所用」,更要「為己所用」── 學會給自己愛;相信自己值得愛。 & 我從來不知道自己想要什麼? 想要的,都是別人告訴我應該去爭取的; 得到了,也從未感到由衷的快樂。   直到2019年12月19日那天,年屆不惑的我, 才在人類圖的課堂上,第一次從頭認識自己,宛若重新開機。 學著將過度發散於外的光源,回歸聚焦於漆黑一片的內在。 & 逐步發現自己汲營於表象輝煌,都是為了逃避內心倉皇: 和原生家庭的認同問題、與伴侶的競合關係, 以及在女兒身上,看到了始終被摒棄忽略的內在小孩。 & 書中的每一個篇章,都圍繞著我困惑許久的習題, 依著「接納自我」為中心,重新在職場、關係、生活中, 投以新的眼光,練習不趕路,也不貪圖。 & |與自己對話| 比起能否感受得到成功,我現在更在意是否感受得到自我。哪怕外在換頁翻篇,心內始終翩翩。 & |與工作對看| 沒有什麼胸懷,會比包容自己失敗,來得更為廣袤。從犯錯和失敗汲取的養分,勝過一帆風順。 & |與關係對坐| 假裝客氣,隱藏與修飾自己的底線,反而是對關係的冒犯。無法開放互相探底的關係,即使同路,也如路人冷淡。 & |與闇黑對峙| 缺陷,是人生賦予我們自在呼吸的美感。附著於形式的完美,即使美得令人屏息,卻也犧牲了好多自在呼吸的空隙。 & 這本書並不是為了給予最佳解答,而是一次誠實的探索紀錄, 提醒你我,那些渴求一生的愛與滿足, 從來都在內心深處,不曾遠離。 & 【探索旅途中,我這樣照看、回望自己──】 & ˙愛,最大的條件,是保有自己、惜取自己。不奢望他人在愛裡,遞補任何從缺的席次,不拋售自己來換取愛。 ˙我會錯失當下的直覺警示,是因為我當下的心思,從來不在當下。我在當下遙控未來,到了未來,又無法克制對過去的緬懷。現在,一直不存在。 ˙人生的旅程,如果都在趨吉避凶,可能永遠長不出小聰明以外的大智慧、大慈悲、大無畏。順勢而為、為所當為,就是宇宙賦予我的超能力。 ˙人類圖看關係的第一課,是允許對方,在關係中擁有做自己的自由。愛不是價值判斷,不是優劣評比,當我們渴望愛,必得先付出愛;當我們希冀認同,何妨先釋出肯定,和對方說,你做得很好,我以你為榮。 ˙許多年來,活在完美尺碼的幻視裡,既和自信心低落有關,也彰顯我有多麼依賴形式與包裝,作為打入陌生群體的橋梁。讓風格與形式凌駕一切的結果,我永遠只扮演著金玉其外的角色。 ˙認同,於我而言,更像是一種觸覺,覺得自己被牢牢簇擁著。將自身的圓滿,交由群眾成全,是走偏鋒的自殺行為。 ˙有家人在的地方,都是我家。人女、人妻、人媳、人母之間,沒有哪個角色絕對地制霸。親情,愛得獨厚,不如愛得均衡。 ˙成為她們的母親,對我而言,也許是最好的修復,使我得以重拾本色。在成為一個討喜的人之前,能先喜歡自己、不再壓抑成為自己。 &

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被逼到躺平的我,難道從此就這樣了嗎?:不盲目樂觀、不放大絕望,韓國N拋世代青年與你一同拆解無力感,找到度過一天的力量

方舟文化 出版
2023/09/27 出版

燃燒殆盡! 先爽就好的厭世代,根本快樂不起來! 有學歷、沒薪水,物價狂飆、自我價值感直落 ——不振作難道是我的錯? & ★Yes24網路書店散文排行榜TOP10★ ★「kakao talk送禮」熱榜第6名★ & 該創業、出國、當YOUTUBER嗎? 為什麼別人都成功了,我還一事無成?! 最懂厭世青年心酸疲憊,韓國「N拋世代」三傻 邀你共解嘴砲背後的無奈與矛盾 重新認清內心期盼、甩開外來拖累和自我耽誤 向渴望的人生邁步! & ★ 出社會就被打臉,原來我的努力不值錢!? 「決定未來目標?我連午餐都決定不了!」 「沒事幹嘛過得苦哈哈?錢錢就是要變成喜歡的形狀!」 「別人的老闆,總是不會令人失望……我老闆讓人每天都想辭職!」 「月薪給不起希望,窮到只能買彩券!」 提起生活與未來,你是否也常常說出這些開口一時爽,夜深人靜時卻又哀怨萬分的幹話? 明明,你並非不想努力,也不甘心就這樣放棄夢想,然而在這個低薪、高物價、房價暴漲的年代,不成比例的回報,讓所有期待都變得遙不可及。而背負太多擔憂、疲勞的你,終究失去了憧憬未來與追求夢想的力氣——比起拚命努力卻失望地吃得滿嘴土,放棄那些奢望躺下來,舒服多了。 就已經很努力了,不然還能怎麼辦?! & ★ 你只是累不是廢,誰真想躺平等「人生爛尾」? 確實,用一句「我就爛」,理直氣壯地倒下,讓人感覺舒服。然而許多躺平族,每每看到社群上「人生勝利組」的照片、發文,口中依然會自動噴出不甘心的自我安慰幹話。 若你也如此,那麼就和作者朴庭漢、李相穆、李洙昌,這三位韓國的「N拋世代」青年一樣,都是在嚴苛大環境中苦苦努力,卻迷失方向的「受迫性嘴砲」。之所以如此不甘,正是因為在那些酸溜溜的「幹話」背後,暗藏著內心對某種現實的渴望——快樂無憂、自信率性、財富自由、靠興趣賺錢——你其實一點都不滿意躺平的生活,你其實「想要更好」! 別擔心,你可以的,因為你並不是無能,只是無力。 唯一的問題是——「躺平」不能幫你解決任何問題。 & & 從來不必贏過誰,但別忘了你確實獨一無二 作者們認為,現代青年猶如溫室長大的蜥蜴,從小,我們眼看著花紋如龍的朋友備受稱讚、期待,忙著追尋他人的成功模式,漸漸忽略了自己身上獨一無二的花紋,因此才過著無法為自己做主而被人決定的無奈生活。 在這本書中,他們要透過分享自身與多位躺平青年的掙扎歷程、苦思煩惱,邀請你一同探索內心、看清自身紋路,重新認識自己的願望和強項。 他們深知嘴砲們最大的弱點是「不能把意志付諸行動」——就像他們自己一樣。 因此書中也會抽絲剝繭地分析社會環境、心理因素如何導致我們空打嘴砲而無法實踐;亦提出一些親身試驗有幫助對抗懶惰人性的簡單方法,讓你一步一步靠近自己內心期望的生活。 這本書期待能幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開「我就爛、我就衰、我就窮」的擔憂與自疑,過好你獨一無二的舒服人生! & 【厭世怒吼QA】 & Q. 再努力都築不起夢,是誰害我們變成「躺平族」?! A. 沒錯,都是THEY的錯!「大人」對我們綁手綁腳,還老愛念自以為是的成功經,我會這麼廢都是他們害的!! & Q. 我現在真的真的已經精疲力盡了,怎麼辦? A. 暫停,全心全意地休息。沒有必要找「浪漫」藉口包裝、應付他人眼光。充滿煩惱的休息,只會消耗更多精力。 & Q. 國內環境好糟糕,去國外可以順便學語言、賺得更多過更好? A. 在國外能獲得什麼經驗與技能,終究還是「心態」問題。重點是——你是真心嚮往海外,抑或是只想要逃? & Q. 朋友有房有車過真爽,憑什麼就我這麼苦?! A. 社群媒體上的炫耀貼文,都只是別人的幸福瞬間,但他們一樣也有無法向人炫耀的時候。與人連結太過,你可能會陷入自尊的假性競爭。 & 【本書特色】 ★ 韓國火熱話題作,Yes24網路書店散文排行榜TOP10、「kakao talk送禮」熱榜第6名! ★ 不灌雞湯、不說教,N拋世代「韓國三傻」與躺平青年最誠實的內心掙扎交流。 ★「嘴砲」前輩「化幹話為力量」的升級秘訣,即刻交貨不藏私! ★ 頹喪修復X懶惰對策,擺脫專扯後腿的無力感與拖延症。 ★ 幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開擔憂與自疑,過好獨一無二的舒服人生! & 【適讀對象】 ✓ 畢業=失業,大疫衝擊下對未來茫然又自疑的「苦澀新鮮人」。 ✓ 滿懷志向離鄉打拚,回過頭卻已迷失方向的「折翼青年」。 ✓ 被高物價洗劫錢包、買房遙遙無期,已努力到無力的「絕望社畜」。 ✓ 所有胸口曾有夢、眼中還有光,雖苦但還不想放棄的「未來贏家」! & 【金句搶先看】 ○ 比起大學的招牌,是否能找到適合自己的事更重要。 ○ 與人的連結有時候太過火了,反而會損毀自我的存在感。 ○ 千萬不要因為捏造出來的自卑感而畏縮。 ○ 人們對於自己不是很了解。連自己喜歡什麼、討厭什麼都不知道的人不在少數。 ○ 逃避不是失敗,而是能讓我們得以重新鬥爭的機會。 ○ 在奔跑的途中受傷,是人生的家常便飯。 ○ 如果覺得不滿意,要懂得將其摧毀。 ○ 人類的欲望沒有盡頭,而且會重複同樣的錯誤。 ○ 沒有熱情的目標,就像風中殘燭,很快便會熄滅。 ○ 只有一次的人生,為了自己的目標努力生活,才是真正的YOLO。 & ※本書初版名為:《我已經夠努力了,你還要我怎麼樣?》 & 【本書特色】 ★ 韓國火熱話題作,Yes24網路書店散文排行榜TOP10、「kakao talk送禮」熱榜第6名! ★ 不灌雞湯、不說教,N拋世代「韓國三傻」與躺平青年最誠實的內心掙扎交流。 ★「嘴砲」前輩「化幹話為力量」的升級秘訣,即刻交貨不藏私! ★ 頹喪修復X懶惰對策,擺脫專扯後腿的無力感與拖延症。 ★ 幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開擔憂與自疑,過好獨一無二的舒服人生! & &

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這僅有一次的人生,我不想說抱歉

林夏薩摩  著
時報文化 出版
2023/09/26 出版

你走太快了,容易迷路, 要等靈魂跟上來,才能走更遠的路。 & 那些你想要做成的事情,你做成了的事情,你處理問題的方式,你對待他人的方式, 才真正定義了你是誰。 & 不向人生說抱歉,你要和自己有約定 25 Promises You Should Make to Yourself. & 約定是一種限制,更是一種守護, 它提醒你別忘了明天早上要出發,去更遠的地方,看更美的風景。 讓你有方向、走得遠、不慌張。 & 那些你想要做成的事情,你做成了的事情, 你處理問題的方式,你對待他人的方式, 才真正定義了你是誰。 & 【與自我的約定】 在能透過努力改變故事結局的地方,義無反顧地拚盡全力,在即使拚命努力也注定是徒勞無功的地方,我們放過自己就好。 & 【與未來的約定】 世界上幸福的一種活法,就是做自己喜歡的事情並從中賺到錢。自由快樂,愛與尊重,都是永恆的命題,為了它們吃點生活的苦,也會因為它們得到生活的糖。 & 【與遠方的約定】 不是為了逃離生活瑣碎和艱難困境,也不是刻意去追尋厚重的意義,只是單純地享受在路上的感覺,只是單純地享受一種又一種看待自我、世界和人文的獨特視角。世界不是苟且,世界是遠方。行萬里路,才能回到內心深處。 & 【與時間的約定】 夏天的事情,要在夏天結束。用坦然自若的心情看一朵花開,把時間浪費在對美好的想像裡,都不算辜負時光。 &

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防彈,是要你在艱難的世界成為自己的光

莫莉  著
EZ叢書館 出版
2023/09/01 出版

不只愛舞台上的他們,也愛著只是身為人的7個少年 因為愛,想更了解他們的語言; 因為崇拜,想吸收他們的價值觀; 因為防彈,想努力成為更好的人,想學習他們看待世界的方式 打開這本書,我們將一起回憶、共享感動 回顧少年們的人生觀、回憶一起走過的艱難、回首逝去的黯淡 就算往後的人生未必只走花路,有少年、有彼此 我們將能在這艱難的世界中看見,並成為自己的光 本書精選防彈少年團於社群平台、直播、綜藝節目、演唱會等場合分享過的45句話,其中可能包含你特別有共鳴的、你看過但漸漸淡忘的,或者不曾注意過的。 藉由文字與章節的安排,跟著作者莫莉一同回顧防彈的生活與價值觀,從已知、未知的角度探索他們說過的話,或許你會有全新的發現…… 可能是原諒曾經讓自己受傷的人,可能是重新審視不同狀態的自己,也可能是與生命中某個階段的自己和解。 每篇文章結束後都安排了一篇〈莫莉的生活提案〉,希望讓你對於自己能從何做起有一些頭緒,或者更具體感受自己的變化。 全書分為五個章節: 〈自我與自信〉 SUGA:「你明是地球,為何總將自己視為小島」 從自我出發,談論關於「自己」與「自信」的議題。生命中,會與自己相處最久的是自己,所以希望你最關心、最重視的人也是自己。 〈低谷飛翔〉 RM:「荊棘遍布與噬人浪濤雖使人滿身傷痕,但我深信我們心中仍有一隅將不被侵蝕」 雖處低谷,仍可飛翔。人生旅途踏出一步後,可能隨即面臨現實的考驗。面臨挫折、徬徨時,你或許能在此獲取安慰的力量,並試著相信未來也許沒有想像中那麼糟。 〈透明夢想〉 Jimin:「我希望各位不要感到後悔,無論何事、無論何時都不留遺憾地享受每件事物就好了」 透明夢想,代表防彈對於夢的特殊解釋。透明無色的夢想,沒有大眾認知中的強迫性,可以擁有,也可以釋懷;可以自由填色,也可以恣意賦予它意義。 〈那些愛,或更甚愛的_〉 RM:「世界上幸福與不幸的總量是固定的嗎?那若我悲傷一點時,我希望所愛的人能快樂一些」 生命中必然會有所寄託、有所依賴,這份情感可能是愛,也可能是甚於愛的任何一種情感。設計填空欄,是希望大家能自行填上腦中浮現的詞語。 〈並肩前行〉 Jung Kook:「願在遙遠的未來,能笑著回想我們的曾經」 從自我出發、歷經幽谷、尋找目標,接著與他人互動、學習情感建立,於各方面充實自己後再度邁步前行。無論是習得快樂的方法,或是尋得喘息之地,願讀到文末時,你能如經歷一場人生旅程,從闔上書的那刻起,踏出自己的步伐。 【本書使用方式】 你可以在心情不好時,翻開這本書,閱讀最符合當下狀態的篇章; 你也可以順著編排脈絡,從頭開始讀起,展開一場與防彈的交流。 開心時共襄盛舉、難過時擁抱取暖, 希望這本書像防彈一樣,成為你有悲同當、有喜共享的夥伴。 &

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我不過被動的人生 : 沒有主見、害怕衝突、缺乏安全感......看見內心未被療癒的傷口,重新理解自己的需求,找回生活的熱情與動力

李國翠  著
高寶 出版
2023/08/16 出版

★暢銷書《給習慣逃避的你》作者、資深心理諮商師李國翠全新力作! 寫給每一個因為被動而吃過虧的人,其實,你比自己相信的更有力量。 & 為什麼時常感到很被動?為什麼會陷入這種狀態?要如何走出被動模式,主動爭取喜歡的生活? & ●要求自己「應該」做很多事,不然人生就毀了 ●太重視別人的「為你好」,忘了自己也有需求 ●因為不確定如何做才好,對許多事都沒有主見 ●認為再努力都不會被看見,不如直接放棄機會 ●想和所有人好好相處,用偽裝的一面與人交往 ●投入感情就變了一個人,連自己都不懂為什麼 如果上述情況就是你的日常縮影,心理諮商師想對你說:你不用時刻保持完美,也不必活得這麼累! 從每一則有共鳴的故事裡,你會看見被動行為背後的心理原因:原生家庭或成長過程中受到的傷害,例如被否定、被控制、被忽略……而正視這些傷口,給予自己全新的正面體驗,就是療癒的開始。 雖然時間無法倒流,但我們已經長大,可以透過認清現實和理解情緒,來正視需求與自我關注,學會好好保護與照顧自己,與受傷的內在小孩和解,終結內耗狀態,找回人生的主動權,成為自己故事的主角。 唯有大膽地重新定義你的人生,才能真正地做自己。 ◎ 在走出被動的路上,你可能需要的鼓勵…… ●小時候沒有得到的確定感,可以由你自己來創造,從肯定自己的感受開始。 ●不要活在「應該」的框架裡,沒有你「應該」做什麼,你「應該」成為什麼樣的人,只有「你想」,「你想」做什麼,「你想」成為什麼樣的人。 ●沒有人的狀態會一直很好,沒有人是完美的,但是狀態不好、不完美,也可以生活得很好。 ●這個世界上,沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡,就像一道菜,不可能得到所有人的喜愛。 ●通向世界的路不在於如何改造別人使其符合自己的想法,而在於扔掉各種包袱,誠實地面對自己,面對自己的內心,學會取悅自己。 ●假如你的生命也是一篇文章,你要盡可能傾聽你內心的感受,它可能會把你帶到意想不到的地方,完全突破你的規劃和預設,帶給你無限驚喜和意外。 &

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幸福,不悔的快樂

暖暖書屋 出版
2023/08/14 出版

幸福三部曲你值得擁有的一套人生禮物 《幸福,不悔的快樂》、《幸福,未來的答案》、《幸福,從此起步》 & 是暢銷作家凱文‧布朗的心靈勵志經典作品,以細膩感性且幽默溫馨的文字,引證多個寓言及生命故事感悟,詮釋了現代人所應追求的幸福真義。 & 這是一套感悟人生、發人深省、令人咀嚼不斷的靈性提升作品,當翻閱這套「真幸福的書」,每位讀者可以驚喜的發現,自己離幸福的距離,竟然可以如此的接近……… & 幸福一堂所有人都不能翹的課 如果人生是不斷的學習,那麼,幸福課,就是最受歡迎的選修課程!你知道美國哈佛大學裡修課學生最多、連學生的家長和祖父母都爭相旁聽、主流媒體紛紛報導的一堂課是什麼嗎?不是名聞全球的《經濟學》,而是《幸福學》。 & 幸福課,是所有人的首選。是的,只有這門課程值得不分年齡、學歷、國籍的每一個人關心並勤修。 & 懂幸福的人觀念真的不一樣 幸福,是一場通關考驗。觀念對了,就掌握芝麻開門的通關「密語」;一個個觀念的相承接續,自會鋪排出幸福「密道」;也唯有心靈地圖的正確引行,最終才能契入自心的快樂「密境」。 & 幸福是一張拼圖 幸福是每一個人一生的追求,但什麼是幸福?每個人都企盼幸福,但幸福的內涵是什麼?幸福只是來自快樂、成功或是物質的豐饒嗎? & 幸福的生活不是來自單一的面向,而是要將每件遇到的事物,藉由正面陽光的心態面對與應用它,從而點點滴滴綴補出幸福的全貌。 & 幸福如果是一張拼圖,那麼要用哪些拼塊,才能完整地拼湊出全貌呢?《幸福三部曲》的第一冊《幸福,不悔的快樂》,作者羅列了長年與學生、朋友、家人一起探討的主題,每篇的主題都很生活、很平常,但是每一條都彷彿一種「溫馨的叮嚀」,透過這些生命中關於幸福、快樂與成功的討論與觀念,拼接出幸福地圖的每一個拼塊,不讓幸福有著缺失的角落。 & 那要如何擁有不悔的快樂呢?作者分享了下列觀點: & ◎遵從你內心的熱情 蘋果電腦執行長賈伯斯說:「人生短暫,所以不要浪費時間活在別人的人生裡,不要受限於教條,那是為別人的思想結晶而活,別讓他們的意見淹沒了你的內在聲音,要有勇氣追隨自己的心意和直覺,它們往往知道你真正想要做什麼,其他的都是其次。」 & 內在的聲音正是最能驅動自己熱情的事,而熱情的事會讓你感到快樂,你當然愛不釋手,張開雙臂迎接它!那是一種幸福! & ◎多和朋友們在一起 年紀越長,越體會老朋友的定義,就是遇缺就不能補了。老朋友的存在,是歲月的長年累積,這是多麼令人珍惜的一種關係。 & 要有好交情的老朋友,我們必須從年輕時就結交好朋友。有一句諺語說:「我認識的人越多,我的朋友越少。」是的,不是每個人都能成為朋友,更不是每位朋友最後都能成為好朋友。好朋友是稀有動物,所以要及早努力接觸與培養。 & ◎學會失敗 入選名人堂的美式足球教練麥克‧狄克塔有句名言是:「成功不是永恆,而失敗也非致命。」前公牛隊、湖人隊的知名籃球教練傑克森在其傳記中更有句經典的話:「別讓成功沖昏了頭,也別讓失敗傷了心。」我們相信成功與失敗,都是生命的組成部分,也是幸福的拼圖之一。 & ◎接受自己全然為人 滿分心理是一種多數人都曾經擁有過的心理狀態,無論是對家庭、感情或是工作表現。滿分,本來是敦促驅使我們更進一步、更上層樓的期許目標,利用目標管理的觀念,讓我們不斷提升。但是,因為滿分的高標準,我們開始脅迫自己、制約自己、不合理的要求自己,而當要求不了自己,就會移情地轉而要求別人,使得別人因我們的要求而有了沉重的壓力,嚴重衝擊自己與他人的情緒。 & 只要是人,就不是完美的,完美的應該是神。我們可以追求進步,但不能苛求完美。太完美的事物,容易讓人感覺到不像是真實的。尤其是,完美的想法往往成為壓力的根源。 & ◎簡化生活 人的迷思,是一直想要擁有,從爭取的角度理解事物,於是每一個能夠獲得的機會,都錙銖必較力爭到底,只因為累積數量,是許多人衡量成功的第一指標。將「累積」設為前提,不小心就成了一種貪心,不斷為了擁有而拼命累增,得到的雖多,但失去的相對也多。 & 拋開比較與計較的心理,分辨「想要」與「需要」的不同,是進入更高心靈境界的一道選擇題。生活,不是練習加法的數學,而是學習減法的哲學。 & ◎有規律地鍛煉 洛基,就是席維斯‧史特龍說:「以標準來說,我並不英俊,眼睛下垂,嘴巴也有點斜,牙齒也不整齊,說話聲音就像是個黑手黨的抬棺者。我不是世界上最聰明的人,也不是最有天賦的人,我的成功是因為不斷的前進、前進、再前進。」 & 生命,很難只靠聰明就有答案。聰明的人太容易在起點就放棄,無法看到終點的風光;反而是不輕易放棄的人,憑藉著傻勁,堅持下去成就了人生。 & 過程是最苦澀的鍛練,過程中當然會辛苦、掙扎,只是堅持支撐了自己,激勵著自己,最後終於成就了自己。堅持是要求、規律地鍛鍊,不達目的絕不放手。「就是完成它,而不是贏得它。」 & ◎睡眠 醫學史專家說過:「十九世紀,最嚴重的疾病是肺病,二十世紀最嚴重的疾病是癌症,二十一世紀最威脅人類的則是精神心理疾病。」許多來自精神與心理的疾病與症候群不斷出現,許多是我們前所未聞的新病症,可見進步社會下的現代人在精神上擔負著過多的緊張與壓力,而這些壞情緒偷竊破壞了我們的健康。 & 美國小說家馬克‧吐溫說:「除了睡覺與休息之外,我從不做任何運動。」引述這位大作家的話,可不是鼓勵大家不運動,只睡覺,而是睡覺確實有很好的保健運動效果。睡眠是一筆絕佳的投資。 & ◎慷慨 法國思想家、哲學家盧梭曾經指出:「人的不幸,是從他將一小塊土地圍起來,並宣稱『這是我的』那天開始。」 & 一位長年從事公益的慈善家是這麼定義「慷慨」的:「我認為慷慨就是,從我的口袋,到別人的口袋;從別人的心裡,到我的心裡。前者是金錢財力的協助,後者是感同身受的同理心交流。」這位慈善家說,捐錢是物質上的流動,但最好的流動是心靈的關懷,必須要感受對方的想法與處境。有能力的捐助者做到金錢慷慨並不難,難的是真心的關切以及同理心的感同身受。若只是以為給錢就好,那是施捨,而不是慷慨的施助了。 & ◎勇敢 「被認為勇敢的人,是因為他們害怕逃避。」這是英國學者、傳教士湯瑪士‧富勒說過的一句很有智慧的話。我們不妨將這一說法視作心理建設,想像一下:「逃避卸責」是魔鬼躲在天使的背後,表面上讓你安心,背後卻讓你不安;相對地,「勇敢面對」是天使躲在魔鬼的背後,表面上魔鬼讓你感到恐懼不安,但之後卻有天使讓你真正心安。 & 天使與魔鬼,就是將逃避視為是一條「捷徑的歧路」,而勇敢面對卻是一條「障礙的康莊大道」。選了逃避捷徑,固然一時稱快,但後面是一條崎嶇的錯誤不歸路;反之,選擇承擔面對,初期艱苦難耐,但之後就是康莊大道。 & ◎表達感激 感謝與責怨,彷彿是心靈康復路上的岔路,一條是已經開始回歸常軌,另一條則是糾纏在負面的情緒中。所以當懂得感謝,是人生至高的一種智慧。 & 感謝的相對面,是責怪與埋怨。為了要責怪與埋怨,所以會一直掛念著不愉快的事情,不停地想著這件事對自己的影響與受到的傷害,細數著自己的委屈。感謝則正好相反,即便是當事人受到不公平的對待,但因為能從感謝出發,心裡想的就是事件的正向部分。 & 幸福密語覆誦 美國現代舞大師瑪莎葛蘭姆(Martha Graham): 「你是獨特的,若未實現這樣的獨特,那麼一定是漏失了某些東西。」 & 快樂是無形的價值,它不是有形的價格,所以無法衡量,不能買賣。 & 美式足球教練麥克‧狄克塔(Mike Ditka): 「成功不是永恆,而失敗也非致命。」 & 前公牛隊、湖人隊的知名籃球教練傑克森(Phil Jackson): 「別讓成功沖昏了頭,也別讓失敗傷了心。」 & 希望,就是讓嘗試的次數,永遠比挫折的次數多一次。 & 德蕾莎修女: 「上帝並沒有要求我們成功,祂只要求你嘗試。」 & 生命中最重要的,不是遇到了什麼,而是遇到什麼之後,自己將成為什麼。 失敗是專為想繼續深造的人所開設的高級課程。 只要是人,就不是完美的,完美的應該是神。我們可以追求進步,但不能苛求完美。 對懂得生活智慧的人來說,「夠好」比「最好」來得更具意義,因為知足才會常樂。 生活,不是練習加法的數學,而是學習減法的哲學。 時間的意義,在於分配做了什麼事情。 過程是最苦澀的鍛練,過程中當然會辛苦、掙扎,只是堅持支撐了自己,激勵著自己,最後終於成就了自己。 慷慨就是,從我的口袋,到別人的口袋;從別人的心裡,到我的心裡。 & 英國首相邱吉爾: 「人類用獲取的金錢來維持生計,用施予來構築人生。」 & 湯瑪士‧富勒: 「被認為勇敢的人,是因為他們害怕逃避。」 & &

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活一天樂一天:百歲母親教我的生活智慧與兩性溝通

竹君  著
時報文化 出版
2023/08/01 出版

在人生旅途中, 誰也不知道我們會在哪一站到站, 但只要活出了人生的意義, 愛會永遠留在心中。 本書為竹君近五年的專欄文章整合。內容為罹患癌症後的生活點滴,緊接著面對晚年喪偶後獨居,獨生女遠嫁海外,面對一個人老後的深刻感受。 作者熱愛寫作,本書為過去六年於網路專欄精選文章,包含了抗癌心路歷程、對親友懷念、異國婚姻的溝通相處之道、以及照顧百歲母親十餘年,積累仁慈敦厚的人生智慧。 名人推薦 白冠仁|MTTI公司總裁・俞志誠|三軍總醫院前院長・許居誠|三軍總醫院放射影像科主任・黑幼龍|卡內基訓練大中華地區負責人・黃淑芳|中華民國乳癌病友協會理事長・高雷娜|中國婦女寫作協會秘書長・趙少康|中國廣播公司董事長・賴明佶|《中央日報》前總經理・戴明燊|三軍總醫院血液腫瘤科主任 竹君能讓你看到,她如何在風浪中找到希望,在絕望中找到感恩。祈願大有能力的神能改變竹君的生命,也能改造你的生命。——Molecular Targeting Technologies,inc.公司總裁白冠仁 用密實的情感表達自己如何面對生命的無常,竹君的每篇文章都用抒情詩般,充滿感性的筆調描述心境的轉變。讓我們有福氣的跟隨她的腳步,活一天樂一天!——中國婦女寫作協會秘書長高雷娜 這本書很勵志,給生病的人很大的鼓勵,永遠不要放棄希望,給沒生病的人更大的啟發,連一個如此病痛、接連失去親人都能堅強的面對人生,不屈不撓,何況比作者幸運的人呢?——中國廣播公司董事長趙少康 改變心態,就是改變人生。竹君在本書中證實這句話,藉由正向與積極的心態,從低潮中站起,還能珍惜生命的價值,進而影響了周遭的人,我就是其中之一。——卡內基訓練大中華地區負責人黑幼龍 竹君不在書中說教,只是告訴大家:如何主動地為自己找到快樂,如何幫助朋友找到快樂,如何豐富自己的人生,如何幫助朋友豐富人生。人活著,不是獨活,周邊總有一大群人。鼓舞大家一起笑,一道快活。——《中央日報》前總經理賴明佶 &

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現實社會就是這樣,別活在自己的想像!工作事業×婚姻與愛×金錢崇拜×生活千面,小時候的幻想多美好,成人

崧燁文化 出版
2023/07/24 出版

「真實的世界,不是花房,不是溫床,更不是父母的羽翼。」 & 為什麼我永遠比同齡人差勁? 為什麼爸媽總是對我不滿意? 為什麼世界會充滿了不公平? & 這場人生成長遊戲的規則到底是什麼? 26項成人社會生存法則,帶你重新理解現實世界 ──你能選擇成為你理想中的樣子 & ▎成年人掌握著一切,這事實你無法改變 無論是名垂青史的偉人還是腰纏萬貫的富翁, 想要邁向成功,就要學會適應成年人的世界! & 當你不再以青少年的方式來考慮問題, 而是站在成年人的角度來思考行事時, 你就真正加入了成年人的行列之中了。 & 【不必太在意你的同齡人】 這樣做,其他人會不會接受我? 不這樣做,其他人會不會說我不酷? 無論同齡人是否荒謬,依然要與他們打交道…… 這些困惑,似乎是所有青少年都曾有過的煩惱, 因為青少年大部分時間生活在同齡人的團體中, 如果處於被同齡人排斥的境地,就會倍感孤單。 & ➔請看「重要事實」 你所在意的那些同齡人,他們對這現實世界一點也不了解! 與其取悅他們,還不如來取悅自己或同齡人以外的其他人。 & 【欣然面對改變,勇敢接受挑戰】 為什麼不能隨心所欲穿衣? 為什麼要穿如此昂貴的西裝? 為什麼要打領帶,有什麼意義? & ➔請看「重要事實」 答案很簡單,沒什麼特殊意義,事實就是這樣。 你唯一能充分利用的就是它無形中帶來的影響, 當然,你能拒絕它,但如果你能接受加速自身發展。   那些無人回答的「為什麼」 •為什麼長輩們都這麼在意我的衣著和坐姿? •為什麼家長很在意青少年是否與人發生性行為? •為什麼大人要關心「銀行利率」和「股票市場」? •為什麼我會這麼容易和父母發生衝突、互相傷害?   「有一天你會懂的」、「一切都會變好的」…… 對於尚未成熟的你來說,這是毫無助益的敷衍之句! & 你是否在盼望有人能詳細解釋給你聽? 你是否只希望有人願意坐下陪你聊聊? ★七堂「成人」課,一本書為你解惑★ & 本書特色 & 為什麼年輕的你無法適應成人世界?本書共分為七大主題,分別從工作、婚姻、時間、金錢等不同的角度帶你重新探索、理解人生,並從中獲得啟發,設計出自己理想中的未來。此外,書中所談到的處世概念和技巧不僅能夠使你更具自信,還能助你做出更好、更富有效率的抉擇。 &

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請問婦產科醫師:關於自我實現、人生與婦科的重要大小事

高尾美穗  著
星出版 出版
2023/07/19 出版

給20、30、40、50、60世代的姊姊妹妹 關於人生、工作、家庭、人際關係、情緒、女性身體知識、 難以啟齒的戀愛交往及性愛煩惱、生涯各階段目標⋯⋯ 來自東京表參道高人氣婦產科醫學博士 日本突破千萬人次收聽的暖心話語 & 本書作者高尾美穗是婦產科醫師,也是運動醫學科醫師、瑜伽指導師、企業健康管理顧問,現任東京ihc表參道診所副院長。 & 新冠疫情期間,高尾醫師利用難得的閒暇時間,透過語音平台stand.fm經營《高尾美穗的真心話》廣播節目,從2020年4月中旬至今累積突破千萬收聽人次。 & 女性由於角色關係,在人生各階段經常面臨不同力量與情緒的拉扯,20、30、40、50、60世代各有不同的情況和問題需要面對。行醫超過二十年的高尾醫師,長年看過不計其數的女性個案,深刻了解女性在不同階段各方面的身心困擾。透過本書,她提出「真心話」建議,積極守護在每個崗位上為了幸福努力生活的姊姊妹妹,以及身旁陪伴的他/她。 & ◎面對自己 • 不一樣又怎樣?自己的魅力自己肯定 • 持續強化「不輸給別人」的特質 • 挖掘對事物「樂在其中」的才能 • 做自己想做的事,不必一味迎合別人期待 • 別人的批評,不妨選擇積極看待 • 自我欣賞的三個方法 & ◎面對情緒 • 面對焦慮不安,善用「算了吧!」的情緒新選項 • 真的不用凡事積極正向 • 讓心穿上盔甲,培養「鈍感力」 • 改變慣性思考的兩種方法 • 維持心理安定的四種習慣 • 給失戀痛苦者的建議 & ◎面對人際關係 • 記得二七一法則,人際關係輕鬆自在 • 面對不公義,要有切斷負面連鎖的勇氣 • 保持適當的距離感,相處起來才自在 • 有人願意傾訴,這也是了不起的強項 • 堅持「正確」,不如選擇「溫和包容」 • 學會打招呼,留下好印象 • 人際關係可以分成四大類,哪些才是值得你珍惜的人? & ◎面對身體和性愛 • 從未有過性經驗很丟臉嗎? • 女性心理失調與荷爾蒙的關係 • 很在意外陰部的形狀怎麼辦? • 備孕的心理建議 • 重視產後憂鬱症 • 為什麼有些人更年期症狀嚴重,有些人幾乎沒有? • 給性交疼痛者的建議 • 無性生活 & ◎面對家庭 • 下定決心,就可以脫離父母/原生家庭獨立 • 結婚是人生的必要選項嗎? • 人生有孩子很好,沒有孩子也很好 • 非婚生子女很不幸嗎? • 「家庭第一,工作第二」沒什麼不對 • 五十歲以後,如何面對冷淡的夫妻關係 • 如何面對家裡的老大人 • 現代社會的家庭型態與孤獨 & ◎面對工作生涯 • 職場上的善心和不善心 • 如何累積自己的職涯經歷 • 表達的技巧 • 把「顧客」變成「粉絲」 • 工作不是人生的全部 • 自己的極限由自己決定 & ◎面對人生 • 丟掉這些包袱,你會活得更幸福 • 二十幾歲應該多做的事 • 當重要的人去世,我們能夠學到什麼? • 坦然接受「上了年紀」這件事 • 人生來到四、五十歲,未來還很長 • 人生不留悔憾,可以怎麼做? &

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小習慣養成複利人生

金恩慶  著
出色 出版
2023/07/11 出版

★韓國Yes24書店讀者9.4星推薦!★作者在365天內,歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。★搭配100則全球名人原子習慣名言,陪你一起養成好習慣!本書教你如何藉由「日常小習慣」改變人生!人生所有的變化始於小事!計畫越簡單越好、越微不足道越好。《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾說:「習慣是複利,每天實踐1%,一年後將增長37倍。」然而,名為「習慣」的枷鎖過於渺小,要等到強大到無法斬斷時,才感覺得到,思念一個人如是,好習慣如是,壞習慣如是!「習慣」在大腦中扎根的瞬間,就會對我們的行為產生影響,很多時候我們都沒有意識到這個事實;正因為沒有意識到,在某一刻起,習慣就成了無法輕易斬斷的龐然大物。美國社會心理學家溫蒂‧伍德曾發表一項研究結果:「人們傾向於每天會在相同地點,重複約43%的日常行動。」每天,24小時中,我們起床、走出家門、上班、走路、玩手機、打開電腦、工作、午餐、聊天、下班、晚餐……種種行為中,你有多少時刻是「清醒」的?英國時人約翰‧德萊頓說:「一開始,是我們養成習慣;然後,是習慣造就我們。」「習慣」填補了我們一天中的大部分時間,這樣的一天聚集起來,形成自己。「悠閒」與「延宕」只有一線之隔!你喜歡現在的生活嗎?你滿意現在的自己嗎?如果你不喜歡現在的樣子,想改變些什麼,或有以下「症頭」,不妨閱讀此書:◆熬夜追劇,追得像沒有明天一樣。◆常被FB、IG、YouTube、Netflix等「綁架」,很久後才回神自責──「我今天做了什麼?」◆制定目標後,卻又懶散、無自制力,總是失敗。◆儘管空虛、失望、愧疚如海嘯般席捲而來,每天卻依舊花很長時間滑手機,被慾望左右。◆總是做「非計畫中」的事,不停破壞意志力,感到後悔與自責,還伴隨自我否定。◆茫然思索該怎麼做才好,光下決心,卻無行動力。◆熬夜!睡眠時間的惡性循環,導致慢性疲勞。◆難以專注,拖延又怠惰。◆制定目標後,卻又絞盡腦汁躲避。每天「能跳過就跳過」,留下大量「羞愧感」。◆即使身為能自由運用時間的「自由工作者」,卻感到十分疲憊。◆每天生活混亂,總是慌慌張張地工作、不定時用餐,時間規畫出問題。◆工作、居家環境髒亂,沒有定時打掃的習慣。◆忍不住從菸酒、甜食、手機等,獲得短暫的快樂和安慰。在繁忙的日常生活中,要理解「習慣的力量」並不容易,很多人連回頭看的時間、認識問題的能力都沒有。作者曾在分秒必爭的電視臺、催促進度的出版社工作,並沒有感受到「好習慣」的重要性;直到某天辭職成了「自由工作者」,才突然覺悟到,為了在更穩定的環境中,繼續做自己喜歡的事,唯一的方式只有:更有效地管理時間、養成良好習慣。她寫下那些「足以讓日常生活變得充實的小小重複行為」,認為活著最重要的是「習慣」,擁有專屬自己原則、慣例的人,在人生中任何情況下,都能持續站在堅實的基礎上,不會輕易動搖。不要勉強自己去做大事,挑戰小事吧!即使是容易的小事,也能帶來自信,改變很多事情。100則心情散文,100天輕鬆閱讀無負擔!開始養成好習慣,從小事做起,成為更好的自己!開始過上「每天進步一點點」的生活,每天都更喜歡自己一點點!

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房龍幸福語錄

趙良傑  著
黃山國際 出版
2023/07/07 出版

房龍的著作涉及的範圍非常廣泛,從人類學到地理學,從歷史學到考古學,從經濟史到政治文化史,都有很深的涉獵,而且其眼光也往往有獨到之處。他不是向人們傳遞一些枯燥的死知識,而是以一種對文明的幽深關懷來勾勒人類歷史的諸多面向。如今,房龍的著作在中國讀者中掀起了一個個熱潮,他的主要著作都有多個版本,獲得了很高的評價。 房龍那洋洋灑灑幾百萬言、幾十部著作,通過對房龍大量著作的摘選,編成這部《房龍幸福語錄》,挑選房龍著作中最具震撼、最有沖擊力,同時啟發性最大的片段,以饗海內外讀者。

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健康百諺

華夏出版 出版
2023/07/07 出版

在中國這塊古老的土地上,流行著許許多多的健康諺語,並未因為時光的流逝而失去光彩,相反的,越來越得到人們的重視。 & 這是為什麼呢? 健康諺語深入淺出、通俗易懂,讀起來琅琅上口,用起來簡單有效,顯示出極大的生命力。 在老百姓心中,健康諺語有詩詞般的意境,有符咒般的靈驗,可見諺語具有極為深厚的群眾基礎。 & 在本書中,我們一直在強調「預防為主、防重於治」的理念,健康諺語的最大特點不是如何治療疾病,而是如何提高身體素質,如何有效預防疾病。 & 特別值得說明的是:經過現代科學發現,很多健康諺語都是最精煉的科學概括,是人類在長期實踐中總結出來的智慧精華,真所謂「最清的水是泉水,最精煉的話是諺語」。 &

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那些神話教會我的人生:從眾神、英雄的故事思索生命難題的意義與解答

商周出版 出版
2023/07/06 出版

讀神話不只是好玩有趣, 每則神話都反映著人生, 提醒我們面對自己的盲點和生命困境。 神話既是人類文明發展的縮影,也是最古老的心理勵志故事。許多世紀以來,我們會用神話、童話和民間傳說去解釋生命的奧祕並且闡述人性。作者從一個嶄新的角度去解讀這些古老的故事,告訴我們如何從過去的傳說找到我們人生旅程所需要的慰藉和支持力量。 ★ 身為父母,你是否總為孩子安排一切,就像海洋女神泰蒂絲對兒子阿奇里斯過度保護,不懂放手? ★ 在婚姻中,你是否從不願坦承這段關係早已千瘡百孔,就像宙斯和希拉彼此傷害,糾纏不休? ★ 面對失去的遺憾,你是否沉溺於悲傷與追悔,就像奧斐斯追尋亡妻那樣執著? 在遠古的印度醫學裡,醫生開給心理障礙或情緒困擾者的處方是一則則故事,供病患思索,找出解決自身問題的答案。正如許多世紀以來,人們也用神話與傳說解釋生命的奧祕,並闡述生活的投射。 書中收錄古希臘羅馬、希伯來、埃及、印度、美洲原住民、毛利、凱爾特與古北歐等各文化的五十一則神話、傳說。作者以優美的文字重述故事,再從現代心理學的角度加以解讀,帶領我們體會其中揭示的意義,並循著人生歷程,談論家庭、個人、愛情、權力欲望、生離死別等課題。 透過閱讀這部發人深省的人生手冊,我們終究會理解,唯有以勇氣和力量面對挑戰,才能真正認識自我,即使在孤單、挫敗和失落的暗夜裡,我們都能夠發現新的光明和希望。 神話不只連結著文明,更連結著你我的心理、性格、命運。從神話中,可以清楚看見故事如何呼應生活百態、如何療癒所有我們正遭遇的迷惘困惑,尋得生命旅程所需的解答與出口。

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解鎖生命的和解清單:擁抱自我傷痕×接納原生家庭×告別病態關係×脫離情感綁架,學會與這個世界和好,走出堅定且從容的人生

孔謐  著
崧燁文化 出版
2023/07/03 出版

也許你還在生命的路途中徘徊,迷惑人生的方向; 也許家庭及伴侶為你帶來的反而是負擔,而非分擔; 也許與他人的關係是你成長的阻礙…… 個人價值迷失、童年時期創傷、親密關係失衡、情緒壓力潰堤 ──所有需要修復、和解的關係,都是生命的課題! ▎原生家庭:那些要用一生治癒的童年 家庭對一個人的影響巨大且根深蒂固,包括安全感、對他人的信任、個性塑造以及對自我價值的認定等,都與原生家庭有密不可分的關係,就是所謂「幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年」這句話所要表達的思想,因此若原生家庭對人產生負面影響,將可能影響往後數十年的人生,甚至造成永久的創傷。 學會與原生家庭和解是需要自己去面對的課題,這無法套用任何他人現有的方法來解決,而是必須打開封閉的內心防禦之門,並好好正視自己的心,那些過去曾逃避忽略的感受、與家庭間的摩擦隔閡、被壓抑的真實自我,都要一一聆聽。只要勇敢叩開心中的大門,你就已經邁向與自我和解的第一步! ▎親密關係:謀生之外,還要謀愛 所謂親密關係,就是兩人對彼此的互賴性較大,包括家人、朋友、伴侶、親子,哈佛大學對人類幸福指數研究指出,高品質親密關係是決定一生是否幸福的關鍵,因此保有健康、平衡的親密關係就顯得格外重要。 就算是在婚姻關係中,一生也有兩百次離婚的念頭,五十次想掐死對方的衝動,但仍舊希望能在親密關係中得到互愛、尊重及信任,這便是人對於愛的渴求,然而許多人無法向不適當的親密關係告別,難道便只能在病態的失衡中壓抑自己嗎?透過與病態關係的斷捨離,修復腦中的VTA,這也是與自我和解的一部分! ▎共情:與他人和解的能力 共情,也可以解釋為對他人的同理心,在這個焦慮的世代,人們已經不再關注他人、不再學會傾聽,缺乏分寸感與對周遭事物的感知力,這對自認擁有最高智慧的人類是何等諷刺!就算是被口罩遮住你我的面容,也該以更溫暖的眼神注視彼此,便是與他人和解的開始。 本書特色 本書以「和解」為每人人生的課題,與自己和解、與親密關係和解、與原生家庭和解、與他人和解、與生活和解。人生中有許多不完美、甚至醜惡的一面,若受困其中則許多人將花上一生來治療傷痕。「和解」中所包含的釋然與平靜意味著心態的寬和,以及願意接納完整自我的坦誠。期待讀者能透過本書中的和解練習,接納不完美的人生。 &

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無常即是日常,賺錢也可以優雅

王學呈  著
商周出版 出版
2023/07/01 出版

盡心+感謝,永遠有機會!社長的64則重啟人生圖文創作 & 再壞的時機,終會過去。 重新想像(reimage),重新開機(reset)。 初心可以萬變,只要本質不改變。 & 不管人生或職場多麼曲折起伏, 在台灣,路的盡頭不是山,就是海。 總有一片美麗的風景在等你。 風傳媒社長圖文創作,好評第三波—— 22則職場修練真心話、14則經營事業心法、 13則人生情路私房話、15則台灣觀察及生活哲理。 人生的、職場的、在地的百態,以圖文雙筆道盡風景與禪機。 & 第一章 職場 職場是另一種旅程,每一站都是風景,冷暖陰晴俱是因緣。 所有的努力都會留下痕跡。隨緣盡心的人,終有福報。 & 第二章 商道 商埸無常。無常即是日常。 走入商道,眼光重於一切,有心不如無心。 無心之心,以生活為本,往往可以掌握市場先機。 & 第三章 情路 愛情和工作、理財一樣,用心經營才會開花結果。 人都怕寂寞,有伴總比沒伴好。 不要試圖改變對方,盡可能改變自己,這樣才會長久。 & 第四章 台式心情 台灣的特色就是多。多山多水,多元多變又多情, 在五光十色,眼花撩亂的台灣, 一定要記得自己的本分,守住自己的核心價值。 & →社長私語: .可以不居功,但絕對不扛罪。 .心存感激的人,在江湖上永遠有機會。 .豪門大戶的和睦是福氣,專業經理人的平安靠實力。 .利益超越人性,實力克服人性。有實力就有朋友。 .處理變動,只有兩種法寶。第一是心存善念,廣結善緣。第二是厚積薄發,該亮槍就亮槍,用實力證明自己的存在價值。 .「後疫時代」的經營者和工作者都應該具備三種態度:能做是福氣;多做是賺到;有難度才有高度。 .贏家不是天生的,贏家是淬煉出來的。 .做事愈認真的人,運氣愈好。運氣不是天上掉來的,運氣是自己掙來的。 .(畫畫)最艱難的顏色是白色;最高明的經營不是忙,而是不忙。從容不迫。 .(對於難事)設法樂在其中。所有的努力都會留下痕跡。厲害的男人做什麼都厲害,漂亮的女人穿什麼都漂亮。 .讀書很苦,不讀書更苦。工作很煩,不工作更煩。(退休後)一天的時間很長,一個月和一年的時間更長。反正一定要有事情做,這樣老得慢。 .市場向下的時候,不應該從眾殺價,那是不歸路。正確的做法是反向做有特色、有品質的事,建立產品差異和品牌高度。市場永遠缺創意,好的產品永遠有人要。 .人生和職場不一定要時時刻刻追求一百分。有時候八十五分勝過一百分。花開八分最美,盛開就是凋零的開始。 .無常即是日常。做生意有困難時,就去日常生活裡找尋機會。眾人的生活總有最大公約數,其中必有缺口,那個缺口就是商機。生活就是生意。 .不要浪費每一個危機。危機都是練功晉級的好時機。 .生活和工作本來就不是偉大的成績,那只是默默努力的痕跡。 .經營事業的最好心法就是享受過程,承擔結果。只要能夠享受過程,通常結果不會太差。輸贏不是絕對,而是相對。只要能夠超越多數同業,就是贏家。心平,事就贏。 .心存感激的人,在江湖上永遠有機會。 .人在台灣,你永遠要記得,不管人生或職場多麼曲折起伏,路的盡頭不是山,就是海。總有一片美麗的風景在等你。 & 【推薦引文】 王社長「文筆極佳」,且具有濃濃的「土地關懷」,透過文字傳達的情感,總會讓人「看到希望」。只要心中永存希望,就能將不可能化為可能! ——台中市長盧秀燕 & 社長的每一篇短文,有故事,有旁觀者的冷闢分析,也有一語道破、要言不煩的神來之筆,當然還有他親繪的插圖⋯⋯字字珠璣以度人,讀者若能心領神會,必能獲益良多。 ——遠傳電信總經理 井琪

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情緒留白:為自己和別人保留空間,讓每次相遇都是成長的開始

遠流 出版
2023/06/29 出版

別人有權隨心所欲,而我同樣有權決定如何解釋他們的話。 慢一點回應,甚至不回應也無妨。 & 與達賴喇嘛、艾克哈特.托勒同列 「世界百大最具精神影響力人物」的美國靈性導師最新療癒力作! & 當生活變得不堪負荷、不知道該怎麼辦時, 我要對自己和周圍的人說什麼? & 如今世界已經來到了集體內心擴張的「水瓶時代」,我們在他人身上感受到的每一項差異,都可能成為探索更深層連結的深切邀請。問題是面對社群媒體和日常人際互動上的摩擦或對立,我們經常無法保持冷靜,總是想要立刻反擊或回應,不是被激起太多情緒,就是內耗太多,以致身心俱疲。 & 這種時候,我們就需要練習「保留空間」,讓自己不會習慣性地,在第一時間就給出情緒化的淺層反應,無論是正面、負面的回應都一樣。 & 這本書充滿了讓自己更好也讓別人更好的技巧,十項原則將幫助你透過有意識的溝通來解決衝突,鼓勵所有人(尤其是高敏感族)以勇敢、自信和同情心擁抱千變萬化的世界,可以讓你: & ◎促成更多鼓舞人心的自我對話,而不是痛苦的內在批評。 ◎學習如何成為隱藏在內心深處、潛伏在身邊人們陰影中的傷口的好友。 ◎平復傷痛的記憶,原諒那些真的沒辦法做得更好的人,無論周圍的人行為舉止如何,你都能在平靜的道路上前行。 ◎加深在人際關係中的親密感,幫助你感覺更投入生活、敞開心扉,讓你的聲音被聽到。 ◎學習如何做到最好且獲得更多支持,並在不耗盡自身所有時間和精力的情況下支持他人。 ◎從完美主義、相互依賴和取悅他人的束縛中解脫,重新獲得你全然應得的個人力量。 ◎在面對那些視你為避風港、垃圾桶的人,能夠更有抵抗力。 ◎意識到自己的經歷與周遭他人間的差異,讓你能夠基於自由做出擁有力量的選擇,而不是迷失在他人強烈的模式中。 & 慢一點,讓力量回歸內心的靈性智慧── ◆& & 為了幫助別人能真正地療癒,表達支持會比提供糾正更有用。 & ◆& & 與其花大半輩子等待對方道歉,鼓勵這項特質會啟發你帶著愛以身作則,你會因為深刻的貢獻而向上提升,不再受困於「要從那些無力給予的人身上收到回饋」的想法。 & ◆& & 不妨想像一下,用「我看到你很痛苦」來回應一個猛烈抨擊你的人會如何?也許承認他們內心的衝突有助於他們繼續進化、加深親密連結,而非製造更多不和諧。 & ◆& & 學會區分「肯定對方的經歷」與「安撫對方」的不同之處,是很重要的一件事。「安撫」是無意識、盲目同意他人的觀點,只有當我們不再躲在盲目同意的面具底下,才能保留空間。 & ◆& & 當你支持別人發聲,反過來也可以幫助你重新找回沉寂已久的發言力量。 & ◆& & 你越是意識到憤怒是創傷事件的重演,你就越不容易感受到威脅。 & ◆& & 你花越多時間選擇去保留空間,而不是將別人的需求當成對自己的攻擊,你就越有能力以平和、開放和輕鬆的方式度過每一波情緒浪潮。 & ◆& & 那些質疑或無視你需求的人,其實是在幫助你看得更清楚,了解誰只是因為你能帶來好處才加以接近。

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美好人生:史上最長期的哈佛跨世代幸福研究,解答影響一生最重要的關鍵

天下雜誌 出版
2023/06/28 出版

每個人的心中,都有個理想人生的圖像, 但再怎麼努力,總有一步之遙,總是領悟太遲。 知名的哈佛跨世代人生研究,穿越上千人的一生, 窺見人生終局的祕密,讓你別再錯過。 ★《紐約時報》暢銷書 ★The Next Big Idea Club推薦必讀 ★亞馬遜編輯精選最佳非文學、分類榜TOP1 ★TED Talk TOP10 ★國際媒體重磅推薦:《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《時代雜誌》、《波士頓環球報》、《衛報》、Kirkus、TODAY、CNN、CNBC、NPR、《哈佛商業評論》、《哈佛校報》(Harvard Gazette)、《哈佛深紅報》(Harvard Crimson) 我們最不擅長的,就是經營自己的人生。 每個人都充滿矛盾又極為複雜,在追求滿足的路上,經常誤入歧途,僅靠自己的閱歷,摸索不出人生的全貌。 哈佛成人發展研究是最著名的跨世代幸福研究,從1938年開始,橫跨三個世代、持續近百年,研究躋身贏者圈的哈佛菁英,也追蹤波士頓貧民區的弱勢人生,連美國前總統甘迺迪也是研究個案,是史上歷時最久的龐大人類境況研究。 研究記錄參與者從兒時煩惱、初戀、一路上做的選擇,直到生命最終的時光,翻閱每個研究檔案,就像快轉人生,窺見未經剪輯、也不受回憶扭曲的真實人生經歷。 人生充滿轉折,上千個真實的人生境遇,揭露影響一生的重要關鍵。 本書作者沃丁格博士與修茲博士,是哈佛研究第四任主持人。兩人從這涵蓋過千人、持續近百年的研究中,得出意想不到的結論:贏在起跑點不是成功人生的保證,童年經驗、個性、出身,都不能決定幸福,最能確保一生品質的,只有最重要的一件事,就是培養正向的人際關係,這是風雨人生的溫暖保護。 沒有人的命運被刻在石頭上。人生是沙地上的畫,現在改變,就畫出美好。 我們一生中最重要的身份、行為、與經驗,都與人際關係緊密相關。但人際關係既麻煩、捉摸不定、更難以掌控,我們很容易選擇與人保持距離、靠自己就好,或者認為自己的人際關係已經沒救了、一切都太遲了。 兩位作者在書中深入挖掘不同的關係類型,包括哪些事對於長期親密關係很重要、早期家庭經驗對身心的影響以及我們可以如何應對、職場上常被忽略的人際交流機會,以及各式各樣的友誼可以帶來哪些驚人的好處。書中也分享許多研究洞見與方法,面對人生中的各種關係,我們都有能力促成正向改變。 親密關係——最懂我們的人,也是能傷我們最重的人。伴侶是我們人際宇宙的核心角色,與另一半的關係也會連帶影響生活的其他領域。如何面對親密關係中的挑戰,體會愛人與被愛的喜悅? 家人之間——家對有些人來說是溫暖,有些人是疏離,對多數人而言,是一言難盡。家人是我們認識最久、關係最複雜、往往也是最難和解的人。如何在人生的旅程上不斷調適與家人的關係? 工作夥伴——職場上的關係很重要、卻也充滿風險,我們為了自保,時常選擇寂寞。現實是,人生大半都在工作,職場上的關係比我們想像的更直接影響生活品質。跟同事真的可以交心嗎? 美好人生,不在功成名就、財富自由之後的遙遠未來; 美好人生就在當下,從此刻到往後的每一天,珍惜與守護人生路上每一段重要的際遇。

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生而為贏,人生勝利的17條心法:關於專注目標策略、積極品格塑造、培養自我意志的關鍵啟示,談論人生「贏」的價值

財經錢線 出版
2023/06/21 出版

【經典再現,美國發行千萬冊的暢銷榜經典讀物!】 訓練意志力、發覺內在潛力、闡明教育意義 ──勵志學大師談「如何成功」,青少年一生必讀! ▎別把自己安放在錯誤的位置! 一個人該如何找到自己正確的定位、在適合自己的領域中發展呢?若是一個人不能跟隨自己的天性去生活,在錯誤的環境中被人和事物所束縛,那必定無法有所作為。奧里森.馬登藉由自身的經驗,分享如何發現自己的天賦和興趣,並將其轉化為成功的職業生涯。 「在人類歷史上,沒有哪位真正傑出的詩人、藝術家、哲學家或是在科學領域有所成就的人,他們的天才是不被他們的父母、監護人或是老師所壓制的。在這種情況下,他們的天性會直接戰勝這些障礙,堅持他們自身的目標,勇於做出反抗,哪怕離家出走或是到處流浪,而不是讓世界失去他們自然的天賦與艱苦努力所創造出的成就。」 ▎只做「一」件對的事 馬登在本章中談論成功者如何在生活和職業中只專注於一件事,這會大大提升成功的可能,因為其思想與努力都投注在同一個方向,比起同時為了許多事分神,只專注在一件事上對於達成目標更有成效。 「偉大的人心中都有一個目標,而其他人的心中則只有願望而已。」 「每個人都會給自己烙下某種價值,我們所追求的價值自然會回饋回來。人是偉大還是渺小,取決於他自身的意願。」 ▎融入社會,才能活得順遂! 人如何在社會上生存,很大一部分取決於是否良好的融入社會、與集體共存,這除了考驗一個人的能力,更能有助於人際關係的培養。 「並不是最有才華的人才能獲得最多。平庸之人若是掌握圓滑的技巧,通常比那些具有才華之人擁有更多。」 本書特色 奧里森.馬登在本書中以自身經驗以及對其他成功人士的研究為基礎,探討如何透過自我發展、心理學和成功學中的方法來成就個人在職業及人生中的理想,並提出實用的建議供年輕讀者參考借鑑,包括如何制定目標、如何克服困難、如何激發自己的潛能、如何培養良好的特質等等,並闡明了教育及意志力的重要性,期待能帶給讀者啟發。 &

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活著的職責:以良知支配自由、拒絕誘惑做自我、學會服從與自律,塞謬爾.斯邁爾斯談生而為人的責任

崧燁文化 出版
2023/06/21 出版

「並非所有的生活都有意義,也非所有的死亡都有價值。」 一個人在來世的真正財富是他今生對同類所行的善。 當他臨死時,人們會說:「他留下了什麼財產?」 但考驗他的天使將問:「你來此之前都做了什麼善事?」 良知、信仰、自由、道德、真誠、仁愛、寬容…… 15項準則,塞謬爾‧斯邁爾斯探討「責任」 ▎以良知支配自由 「要想別人怎樣對待你,你首先應該學會怎樣對待別人。」 我們的行為是可以控制的,世人之所以制定法律,是為了讓人們去遵守,因為正如它們是普遍事實一樣,它們也是普遍的信念,人們是否遵守,在很大程度上完全由自己決定。 ➔衰敗的墳墓無法埋葬良心,它不會就此死亡;即使我們的雙腳肆意踐踏良心,但它仍然像石縫下的野草倔強的存活。 ▎責任比生命更重要 「爭鬥的結局是什麼,如果你只是淡淡地問我,我會告訴你它是勝利。 可是,如果你問得具體而深沉,那麼我會告訴你是死亡。」 薩佛納羅拉是義大利宗教改革家,他抨擊羅馬教廷和暴政、領導佛羅倫斯人民起義、建立該城民主政權,最終被教宗陰謀推翻後判火刑處死。 將但丁從佛羅倫斯流放出去的敕令業已取消很久了,義大利透過在她的所有大城市中為但丁豎立紀念塑像而指責這一流放。為什麼她不同樣公正的對待薩佛納羅拉這樣一位愛國的殉道者呢?為什麼她不能為他豎立一塊紀念碑以作為後世的榜樣呢? ➔使命已完成,不如赴死,勝於塵世中備受寵愛。 ▎責任比生命更重要 「責任始於出生,終於死亡,陪伴我們終身。」 每一個字、每一種思想和行為都會對人的命運產生影響。每個生命,不論過得好或壞,都帶著它一長串影響結果,延伸到尚未出生的一代代人身上。所有這些都旨在使人們在他的每一種思想、詞語和行為中烙上深深的責任感。 ➔如你將永遠活著般去學習,就像明日你將死亡般去活著。 本書特色 全書共分為十五章,塞謬爾‧斯邁爾斯詳細列舉了那些在歷史上最優秀且勇敢的偉人為世人所做出的傑出貢獻。每個人生典範都闡明了生而為人的社會職責和個人職責。本書透過深入的分析和啟發性的案例,揭示了真正英雄所具有的品格並探討靈魂的昇華,從而讓讀者感悟到生命的價值。 &

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一期一會:生活可能有其他的樣子

沐光 出版
2023/06/20 出版

【覺得事事不順遂,人生卡住了嗎?】你是否已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、與人的互動越來越少,覺得無趣、空虛、停滯不前……如果生活不是現在這樣,是不是比較好?探尋日本文化中獨樹一格的美學及生命觀,從微小的相遇與相識,發現每個閃閃發亮的驚喜。全球銷量將近 50 萬冊,亞馬遜4.6星好評,已翻譯成 37 種語言發行【生活可能有其他的樣子】我們被眼前的繁瑣小事困住而躊躇不前,期待平常無法體會的刺激感,遺憾那些未曾實現的可能性。美食、旅行、購物或許可以讓我們暫時跳脫眼前的壓力,但它無法解決生命中的許多難題。當這個世界處處在提醒人們還缺少什麼的時候,恐懼、焦慮、壓力都會無法克制地浮現出來。在充滿各種挑戰的世界裡,我們真的能活在幸福中嗎?賈西亞和米拉萊斯二位作者從日本哲思「一期一會」中發掘智慧之途,找到重啟快樂、創造更多體驗喜悅的能力。【生活不完美,不代表它不美】人生就是一個個的當下串連,不要讓生活被昨天佔據,也不要讓它被明天偷走,如果你想要快樂,就在此時此地感受到快樂。投射在過去或未來通常是痛苦而且幾乎無用。我們無法改變已發生的事實,也不知道將來會發生什麼事,但就在此時此地,所有的「可能性」一定存在。如果你不喜歡現有的,請做一些不同的事。人不能一遍又一遍做同樣的事,卻期待不一樣的結果。人類本質是可塑性的,而且有能力多次自我重塑。假使你的現實生活太過乏味沒有變化,讓自己做些以前未曾嘗試的事,從中獲得力量,繼續在生活裡發光。如果你總是習慣走同一條路,今天試著看見不一樣的風景吧!【一生太短,一瞬好長】為什麼有些人知道自己想要什麼並且充滿熱情地活著,有些人卻在迷茫中心力交瘁?一期一會,這個來自日本茶道的概念,可以大致翻譯:人生中每一次與事物的邂逅,都是人生難得的機會,可能不會再來第二次,要好好的把握、珍惜當下。專注在當下的片刻,感受身體的每一個感覺,從中感謝你擁有的人事物。無論是流行文化亦或是待人處事、職場倫理,生活無處不見日本人對於一期一會的思想體悟與影響。這本書將揭開日本人感受幸福的祕密,並提供給你必要的工具,去尋找你自己的一期一會。【融入生活的日本精神】諾貝爾醫學生理奬得主,日本的大村智教授,在得奬的學術報告結尾,引用了日本的茶道名句「一期一會」(いちご いちえ)。他用英文解釋這句話:One Encounter, One Chance.「一期」是佛教用語,指的是人從出生到死亡的這段期間;而「一會」則是人們的聚會、集會之意。「一期一會」源於茶道精神,形容同樣的人在同樣的場所舉行茶會,恐怕一生之中只會有一次,代表主人與客人都要竭盡誠意去看待這一刻的相遇。後來就衍伸為人與人、事、物相遇的珍貴。在茶道以外,這也是一種樸素的哲學思想,體現了對生命的尊重和對時間感恩。【人不是因生活變好而快樂,是因為你先快樂了,生活才變好】人生如同花季,花季結束的同時,就是花季會再來,接受這個事實就是掌握「充分利用精彩瞬間」及「歷經艱難轉折點時,也沒有失去希望」的鑰匙。我們也許都被強烈的感官刺激寵壞了,而忽視了涓滴於日常的相處,幸福不是在於我們遇到什麼,而是在於我們如何看待所遇。除了遙想過去或未知的美好,也別忘了留戀此時此時刻的真實與溫度。片刻的快樂與美好,其實就在我們身邊,也在自己的心裡。【本書將於您分享的內容】用「一期一會」的眼光看待周圍的人和事,發現他們的獨特性和價值。用「一期一會」的心態面對遇到的挑戰和困難,把它們視為成長和學習的機會。用「一期一會」的方式與他人交流和互動,建立更深刻和更真誠的關係。用「一期一會」的原則安排時間和空間,創造更多感到快樂和滿足的時刻。用「一期一會」的智慧指引生活方向和目標,找到真正想要做和成為的自己。當然,這些方法並不是一蹴可就或萬靈丹,它們需要時間、耐心、努力和堅持。像任何活動一樣,練習愈多,結果將會愈好愈豐富。

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如果人生重啟:1000位人生專家教我的生命功課,那些不做會後悔的事

商業周刊 出版
2023/06/15 出版

一本給中年大人的「人生參考書」 歷時五年之久、走進一千多位「人生專家」的生命, 美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」, 挖掘出你我改變事業‧婚姻‧教養‧老後‧快樂‧人生的一切答案。 ————心靈成長經典長銷書———— 授權德國、日本、韓國、羅馬尼亞、土耳其等多國版權。 ————美國Amazon讀者評價近5顆星———— 激勵全球無數讀者:「真希望我早點讀到這本書!」 & ◑◑◑為什麼,我們總是不滿意人生展現出來的樣子? 步入中年的卡爾.皮勒摩博士,有著人人欣羨的生活, 卻又感受到自己開始不聽話的身體以及至親的逝去…… 他開始迷茫:「我們的人生如何不再不安、又能過得幸福充實?」 直到一位受盡病魔折騰、年近九十歲長者的一句話, 讓他花費五年的時間去探訪,因而發現美好、不悔人生的解答就藏在—— 歷經三千萬個日子的真實體悟裡。 & ◑◑◑不要耽誤太多時間在討厭的工作上,設下離職日期 別對不喜歡的工作習以為常,真正的悲劇不是我們發現做了不對的工作, 而是留在原地不動。設好時間限制,便能享有實驗和冒險的自由。 ◑◑◑婚姻不是計較分數,別把它當「自動販賣機」 不要在婚姻裡計算誰得到的多,誰得到的少, 這跟使用自動販賣機沒兩樣:投進二十元,就要拿到等值的飲料。 關鍵不是誰贏誰輸,而是通力合作! & ◑◑◑抗拒完美教養,「共享時間」是關鍵 拋棄種種養出「完美小孩」或成為完美父母的念頭,而且愈早放棄愈好。 允許孩子失敗,重要的是從旁支持他們解決問題。 & ◑◑◑不要為了打翻的牛奶哭泣!快樂是選擇 不要為了「打翻的牛奶」哭泣,清理乾淨就是了。要過充實的人生, 一定要掌控自己的快樂。等待外在事件來使你快樂,是天大的錯誤。 & ◑◑◑生命最大的驚喜——晚年,不要浪費時間害怕老化 晚年是生命最大的驚喜之一,這段期間帶來的機會和滿足感, 大大超乎你的想像。變老可能意味著機會、冒險與成長, 把它視為探索,而非終點。 & ◑◑◑人生專家教我——那些不做會後悔的事 ――――想在職場成功?情緒智商勝於一切。別光凝視「鏡中的自己」,看看「窗外」,把焦點放在別人身上。 ――――不要陷在缺乏熱情的事業上!幫機會「開門」、在正確的時機說「要」。 ――――你該擔心的不是死亡——假設你需要你的身體一百年。 ――――想「小一點」,抓緊當下樂趣。擔心不如準備、接受是煩惱的解藥。 ――――「把花送給活著的人。」想要無悔人生?有話現在說! & 「我的人生已因這本書而改變!而你也即將改變你的一生。」 ──卡爾.皮勒摩 博士 & ✽本書為《如果人生有地圖》新版。 & 本書特色 》》》美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」——花費長達五年時間、採訪近一千二百名長者,淬鍊美好人生的真實解答。 這是一本沒有理論、沒有學者,只有超過一千名「人生專家」的真實故事!以現實生活為基礎,經得起時間考驗的忠告,幫助我們把人生過得更充實。 & 》》》本書背後的每一位長者,都是無可替代的天然資源,具有豐富的生命經驗與多元人生見解,是世上最珍貴的諮詢寶庫。 他們已經走過人生,到過年輕人沒到過的境地。獨到的見解為當代社會有關「美好人生」的慣有觀念,提供迫切需要的解方。 & 》》》心靈成長經典長銷書,激勵全球無數讀者:「真希望我早點讀到這本書!」這是一本可以陪伴讀者走過無數迷茫時刻的「人生書」。 本書以一個概念為基礎:長者——人生專家——所累積的智慧,可做為各年齡層讀者的絕佳人生指南。對於你可能遭遇的每個問題,「專家們」都擁有深刻的知識。你可以親自判斷,看看這些人生專家可以告訴你什麼。 &

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你要努力生活,也要善待自己

芃芃  著
時報文化 出版
2023/06/13 出版

除了這輩子,我們又沒有別的時間 要堅定的活給自己看── 能夠讓自己活得自信且灑脫、活得堅定且果斷的, 永遠只有發自內心地對自我的認同與接納。 無論今年幾歲,你都配得上你喜歡的一切, 成為心中自有地圖的前行者,既迷人,又真誠。 暖陽系作家芃芃, 在32個不知所措的難題中,給你32個原來如此的答案。 給總是下意識和別人比較,而耗盡所有力氣的你: 不要為了自律而自律,不要為了努力而努力── 要努力達成自己想要的模樣,與他人的眼光和價值觀無關。 要好好對待自己,即使不被偏愛,也要長出稜角。 [ 有趣的靈魂,從來不需要在別人的世界裡刷存在感 ] 有時候,不是生活太苦,而是我們的心太浮躁,浮躁到誤把他人的聲音當作自己的意願,把別人的思想不自覺地嫁接到自己腦中,把別人的觀點當作自己為人處世的準則。 [ 和喜歡的一切在一起,和年紀沒關係 ] 一度覺得自己無論做什麼,與別人相比都是很淺薄的一種存在。越是這樣想,越容易像一個溺水的人,極度渴望掙脫這種自我暗示的狀態,結果反而越陷越深。那種自卑、怯懦,表面上好像看不出來;但只有自己知道,表面上看似正常的自己,其實內在的能量在一天天地被自我蠶食。 [ 既冷清也熱鬧,我要把生活過成自己的樣子 ] 當你開始有意識地與別人比較時,你就已經輸了。因為你已經站在別人的人生隧道與既定的軌道上,任你再怎麼超越也只是在別人的規則內玩,從來不知道自己下一步的規劃是什麼。 &

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自己再發見

林達夫  著
天蠍座製作 出版
2023/06/07 出版

古希臘哲學家德謨克里特,有一句話: 「能使愚蠢的人學會一點東西,並不是言辭,而是厄運。」 也就是說,如果你不學聰明,你的人生就會不斷上演災難。換言之,人生的逆境並非是一種客觀的存在,而是你自己所創造出來的! 因此《自己新發見》將可以讓您更清楚地明白「自我意象」的重要,重新審視自己的心態、覺察自己的心理,瞭解自己。然後,重新啟動自己的內心圖像,開始往充滿希望與美好願景的目標,大步前進…… 每個人都無法逃脫這樣一個推理原則:你怎麼思想將會決定你怎麼行動,你怎麼行動將決定別人對你的看法。就像你們自己的成功計劃一樣,要獲得別人的尊重其實很簡單。為得到他人的尊重,你們必須首先覺得自己確實值得人敬重,而且你們越敬重自己,別人也會越敬重你們。 一個人的「自我概念」就是他人格的核心,你們自己認為是怎麼樣的人,你們就真的會成為怎麼樣的人。―—約翰.D.洛克菲勒 洛克菲勒是全球歷史上第一位白手起家的億萬富翁,他的成功也是代表「美國夢」的最佳典範!不過,除了他擁有巨大財富之外,最推崇他也是一位道道地地的人生哲學家,他的哲學並非關在象牙塔內的「專研」,而是在展開在陽光大地上的「鑽研」……他的「自我概念」相當清楚,他知道他一生要什麼―—而他也要到了! 一個果農留下了一筐蘋果,當時蘋果有幾個爛了,有人建議他把爛掉的部分扔掉,農民捨不得,每次都先挑爛蘋果吃,把爛的部分削去,把剩餘的好部分吃掉。結果他不但總吃爛蘋果,而且隨著時間的推移,一筐蘋果全都爛光了,再也不能吃了。 好的蘋果和爛蘋果放在一起,都會成了爛蘋果。我們應該把好蘋果與爛蘋果分開來,可以避免好蘋果被爛蘋果拖累,把好蘋果挑出來,把爛蘋果扔掉!如此的話,吃也吃得有滋有味、開開心心! 一個爛蘋果,如果不能被及時的發現並被剔除丟棄,就會爛了一大箱好蘋果,而且如果我們捨不得把爛蘋果扔掉,就像一顆老鼠屎會毀了一鍋粥,我們吃的將會一直都是爛蘋果,這就是著名的「爛蘋果效應」。 其實,「爛蘋果效應」用在我們人的身上也是相通的。不可諱言,每個人的個性都有優點和缺點,但是你如果不把缺點改善的話,你周遭的人就會漸漸將你的缺點放大,有一天終於淹過了你的優點(甚至忘了你到底有什麼優點),這就是心理學說的性格上的「爛蘋果效應」! 有開車或騎車的朋友都知道「引擎熄火,可以重新啟動」,如果你不重新啟動的話,你就到不了目的地(destination)。人生也是一樣,你過得好不好,你自己最清楚,如果你還有調整的空間,那為什麼不幫自己一把呢! &

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如果你不為自己而活,誰為你而活:自我重生的22個療癒配方

張韋婷  著
愛文社 出版
2023/06/01 出版

今天,你為自己活了幾分鐘呢? 【本書簡介】 ◎代理經銷 白象文化 [跨界聯名推薦(照姓氏筆畫排列 )] 高堯楷(暢銷書《養氣》作者) 張鈞甯(演員) 彭力姸(醒醒。生活創辦人) 鍾瓚君King(希塔好好玩創辦人及作者) 「你為什麼而活?」 一個簡單的問題,決定了你將度過怎樣的人生。 讓韋婷老師陪伴您溫柔面對自己、自在活出自己的天命。 她曾陪伴上萬人走過靈魂暗夜。 生活中的喜怒哀樂,原來都是宇宙的禮物 實修派靈性導師張韋婷 十一年心路歷程,首度集結成冊 本書特色: 不只講理論的實戰派身心成長指南 •22個練習,可在生活中實踐並覺察 •作者親自錄製影片,方便日常練習 •設計師黃千芮精彩設計,值得收藏 這世界教了我們太多「為別人而活」的方式,也許是時候也學學「為自己而活」了。 每個人的心中都有一個真實的自己,他不斷對你發出各種訊息,但我們太忙,常常聽不見。直到人生的盡頭,才發現一生最珍貴的時光,就是那些為自己而活的一分一秒。 本書一共七大章,從看見到擁抱、找到自己、面對父母、婚姻、孩子、找到工作的意義、破除金錢恐懼並活出自己的天命,全都是張韋婷從人生經驗與教學中,一點一滴累積出來的心得。 這本書並不試圖提供解方,事實上人生中沒有一件事需要被「解決」,你需要的僅是如實地觀察,看見自己內心的真相和苦的理由。一旦找到心中的卡點,無論遇到任何困難,你都能夠從容地走過,並在每一個破關的當下,獲得心的成長與新的能量,這才是對你有幫助的「為自己而活」。

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天規(4版)

孫正治  著
海鴿 出版
2023/05/31 出版

★ 本書總結出28條天規,是所有成功者終生恪遵的金科玉律★ 教你德才兼備、洞悉人性、謀略佈局,強化自己的優勢與競爭力★ 讀者口碑推薦,暢銷修訂版全新上市 ■ 以輕鬆而詼諧的文字,激勵所有讀者的士氣!本書為讀者精選出數十篇的歷史故事與案例,讓讀者可以輕鬆的切入重點,快速的吸收成功的經驗。作者以這些實際的案例與故事,詳盡的闡釋某一些不良心態的外在表現,讀者在閱讀本書之後,一定可以迅速的調整自己的心態,進而突破自卑的藩籬,積極而樂觀的生活與工作。■ 一個人能否成功,關鍵在於:自己的態度!成功人士與失敗人士的差別,就是在於:成功人士有積極的心態。書中有許多發人深醒的事例,引人入勝,妙趣橫生。在探討人生經驗的同時,你還可以欣賞精彩的歷史故事,萬一其中某一句話在你人生的關鍵時刻僥倖把你從懸崖邊拉開,那也沒有什麼值得驚奇,因為那是我們意料之中的收穫。關鍵是你願不願意踏出第一步接受這些「規則」。

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把自己活成動詞:成為一個能量豐沛、活得更快樂的人

張瑋軒  著
悅知文化 出版
2023/05/25 出版

你知道可以如何「使用自己」,過好這一生嗎? ★ 女人迷創辦人,首度公開能量管理學 ★ ★ 內附20個能量練習 ★ 怎麼保持熱情?如何接受一切發生?該如何修復自己? 這本書是關於能量與時間的煉金術。 作者透過自我賦能與團隊帶領的經驗, 找出輕鬆且持續輸出高能量的秘訣, 與我們分享如何流暢奔跑,也能好好休息。 #動詞1 LIVE 活出真正的生命意義 你想要生命怎麼被你度過? 把自己活成不斷朝想望前進的動詞, 讓自己活得更主動、也更自由。 #動詞2 PLAY 與時間玩耍 把時間花在哪裡,就會成為那樣子的人。 以六芒星、意象練習等技巧,建立每段時間對你的意義。 #動詞3 ENJOY 享受人生 懷抱初心、建立習慣、讓自己無時無刻都能創造心流。 透過「內感受」,讓每一刻的自己擁有更多。 #動詞4 SHAPE 塑造生命體驗 練習如何處理比較、分心、情緒與壓力等負面能量, 並透過重新敘述,改寫你的過去。 #動詞5 REPOSE 這時候好好休息 練習「自拍」時刻,探索你的低能量。 好好入睡,以感恩做為今日的解答。 【編輯推薦】 從第一次見到瑋軒,就對她能量飽滿、熱情洋溢的狀態印象深刻,這本書將邀請她與大家分享掌握個人能量的法則,以及自我覺察的探索。想先和大家分享書中我最喜歡的兩個能量小技巧: 1. 每天幫自己畫一顆能量六芒星 以正三角形的三個端點,作為對世界有所貢獻的「釋放」,倒三角形的三個端點,作為對自己有所滋養的「吸收」。每天幫自己畫一顆六芒星,就能快速確認自己的能量狀態。 2. 每天給自己一段無所事事的時間 確保自己每天有一段屬於自己、沒有安排任何事的空白時光,可以有效降低每天帶來的衝擊與壓力。就算十分鐘也好!今天就可以開始試試看。

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悲傷幾何學:思索數學、失去與人生

時報文化 出版
2023/05/23 出版

以幾何學思考人生 有種美好且形而上的領悟 我們有時會感受到,對某事突然理解或頓悟而產生的瞬間快感,但伴隨著興奮之後的是一種失落感,因為領悟的剎那永遠不會重複,也就是幾何學談的「不可逆轉」,我們對此情境變化的反應就是悲傷。 但對《悲傷幾何學》作者而言,悲傷可能是人們生命中充滿可能性的時刻,讓我們能夠了解,失去親人或生命中各種事物,與失去頓悟的快感之間有相似之處。透過幾何學的放大對稱性,我們依然會看到原始形狀。同樣的,鑲嵌在大損失中的是較小的損失。這種領悟有助於減輕人生痛苦,重新定向我們的思維。 作者認為,悲傷有兩種意思。首先,悲傷是對永久失去的反應:它是不可逆轉、帶有情感重量,且是超凡的;此外,悲傷是自我相似:譬如,喪母之痛包含許多「比較輕微」的悲傷,因為再也不能促膝長談,或一起用餐、散步。然而,每一個微小悲傷都是對失去母親的反應之縮影,可以當成尋找有效投射的實驗室。向外在投射,悲傷就有可能指向可以助人的舉動。 在這本意義深遠且充滿希望的書中,作者為讀者陳述幾何學如何幫助我們理解與應對悲傷,即使你是排斥數學的人,也能理解書裡淺顯易懂的敘述。作者在書中穿插了原創插圖、對基礎幾何學的清晰介紹,以及從他自己人生中汲取的智慧,是穿越數學與美麗人生之旅。藉著人類純善的心靈與幾何學的優雅,本書幫助讀者了解,我們可以如何放膽大步前行,勇敢面對未知的崎嶇道路。 推薦人 洪萬生 國立臺灣師範大學數學系退休教授 蘇益賢 臨床心理師 蘇絢慧 諮商心理師/璞成健康心理學堂創辦人 &

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因為情緒太糟糕,所以需要自療心理學:憂慮寂寞來襲、被綑綁的人際關係、生活處處碰壁?這是一劑心靈的處方,請安心服用!

胡彧  著
崧燁文化 出版
2023/05/15 出版

現代人要承受各種生活環境上的壓力,導致一身的「文明病」, 自卑憂鬱的心理疾病、在親密關係中迷失、壓力帶來負面情緒 想在壓抑的生活中解脫,不一定要出遠門散心才有用! & 社交過濾×焦慮排解×平衡關係×自我療癒 世界很難有所改變,但你可以從「心」開始! & ▎除了看星座,血型也可以知道很多! 臺灣人很喜歡研究星座來看一個人的個性、行事風格, 但日本人更熱衷於研究血型,不同血型甚至會影響交友、求職! 了解各種血型的特徵不一定就能看透一個人,但說不定就剛好很準! & ◎A型:血型是A型的人被認為有領袖特質,有自信、謹慎,追求完美,在日本是非常受歡迎的血型,嚴謹的處事風格非常符合日本人完美的形象! & ◎B型:B型的人被認為認真、有耐心、好奇心旺盛。心地善良,但有點多愁善感,有時也容易變得固執、神經緊張。 & ◎O型:被認為是天生樂觀、熱情的人,富有正義感,但有時性情急躁、遇事較猶豫不決。 & ▎男女之間有各種差異,快來看看是否合理! 大眾對男性和女性有許多種既定印象,但一看研究數據,那些你以為的,卻不一定是對的? 只能說,男女的思考方式、行為模式,甚至平常關注的點真的超級不同! & ◎調查結果發現:男性和女性愛搬弄是非、製造謠言的程度是一樣的!別再說愛八卦的是長舌婦了,八卦這件事不分男女! & ◎十個丈夫中,只有一個會與酗酒的妻子生活;但十個妻子中,卻有九個會繼續跟酗酒的丈夫生活!女性的忍受力這麼高嗎? & ◎約25%的男性在第一次約會就愛上對方,但女性到了第四次約會才有15%愛上對方? & ◎女性習慣到家門口才掏出鑰匙,而男性更早就將鑰匙掏出來?你是哪一種? & 本書特色 & 本書以修養、事業、挫折與疾病、婚戀家庭等四個部分來談論生活哲學,包括在日常的人際關係、情緒管理;職場上須具備的交談技巧、思考模式;面對挫折時應如何自我調適、正確看待心理疾病並與之共存;兩性在感情中應了解的戀愛心理、家庭關係和諧的關鍵因素。希望讀者在閱讀本書後都能以更優雅、從容的步調,體驗到生活的美。 &

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盧梭幸福語錄

薛玉楠  著
黃山國際 出版
2023/05/08 出版

毋庸置疑,追求幸福是人生最大的動力,但是,什麼是幸福呢? 不同的人對此有不同的理解,法國偉大思想家盧梭(1712-1778)的幸福觀,也許會給我們新的啟迪。 在《對話錄》中,盧梭寫道:「最幸福的狀況,並不是受到人群的極力吹捧,而是使自己內心更高興。」可見,幸福不過是內心的愉悅罷了。 盧梭關於生活,關於愛情,關於社會與政治、金錢與財富,關於友誼,關於自然等的教誨,也將給我們更多的人生啟示。 &

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尼采幸福語錄

李靜  著
黃山國際 出版
2023/05/08 出版

尼采,西方現代哲學的開創者,一個著名的散文家和詩人。但是,相當一部分人對他的瞭解僅限於此,沒有進一步深入探討他的意義何在,他對我們今天的生活有什麼啟示,與大家的幸福生活有多少關聯。 這本小書的一個用意就是希望引導更廣大的人群走近尼采,閱讀尼采,瞭解尼采,進而從他的思想中汲取有益的營養,變成自己的財富,變成反思和應對我們今天這個急速變化、壓力重重的所謂現代社會的精神資源。

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主動出擊

方州  著
華夏出版 出版
2023/05/08 出版

機會是什麼? 是有見人之所未見的眼光,是見微知著的前瞻,是有化腐朽為神奇的手段,是快人一步的行動。 表面看來,有時機會就像一個吊在空中的幸運球,不知道什麼時候砸在誰的頭上,於是有幸被機會擁抱的人,無一例外地被稱作幸運兒而為人羡慕。 但是,這些幸運兒為此所做的準備、所經歷的困境,又有誰能知道呢? 是的,誰都不願意被機會錯過,但是你不能不首先捫心自問:我為把握機會做好準備了嗎? 不讓機會錯過,須把眼睛放在機會之外。 目標決定機會,習慣決定機會,關係決定機會,心態決定機會……; 機會是如此難以把握,以至於有那麼多因素決定著它的歸屬,它又似乎游離於這所有的因素之外。 也許把眼睛放在機會二字之外,機會反倒能給你一個驚喜。 &

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愛上當下:拜倫凱蒂功課完全解析與操作方法

張嘉蘭  著
商周出版 出版
2023/05/06 出版

「一念之轉」、「探究功課」(The Work)原來與東方智慧相契! 一場東方底蘊和西方剔透的心靈共舞。 & 你唯一需要的,只是一顆開放的心, 一顆願意去質疑內在升起任何有壓力念頭的心, 用一張紙、一支筆,一份探究功課, 透過四個提問及反轉的過程, 讓你的心,安住在家。 & 心靈大師拜倫凱蒂,從1986年覺醒於真相以來,已經幫助了世界各地數百萬人從焦慮、挫折、憤怒和哀傷中解脫。她確信,人們需要的,不是她個人的在場,而是一種讓他們可以自己發現她所領悟到的真相。這套可以落實在生活中的自我探究方法,她稱之為「探究功課」(The Work)。 & 本書圍繞著《金剛經》裡「無我」,也就是「慷慨無私」的概念,進行寬廣且深入的探討。當我們透過「探究功課」理解到我們真正是誰、那個隱藏在所有困惑想法背後的真實身分,我們將能在生命裡的每一天、每一刻,都像呼吸一樣自然地慷慨無私。 & 透過「探究功課」,我們不僅僅能對造成壓力的想法保持敏銳的注意力,還會進一步質疑它們。透過質疑的過程,這些想法將失去影響我們的力量。 & 從拜倫凱蒂這位已深深了解實相的人的眼睛來觀看這世界、她所看到的每個充滿光亮的時刻,以及沒有分離、內心滿溢著愛的恩典狀態,你將能找到直接通往覺醒心靈的入口。 &

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