新書出版心理勵志 | 勵志小品
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谷底的禮物：每一次跌落，都會長出力量【限量親簽】
「我曾經以為，只要夠努力，就能把一切修好。」內在力量實踐者．林萱寫下女性的累、忙、忍、撐，在人生谷底，把自己找回來。獻給總是先照顧別人的妳，這一次，試著把愛留給自己。【內容簡介】✦她不是在過日子，是在跑一張永遠跑不完的表格在外人眼中，林萱是KOL、三個孩子的媽媽、教練，但靠近一看，她的生活總像在打仗：剛生完寶寶沒有母奶，她研究各種催乳方式，半夜一邊擠奶，一邊聽莫札特，乳頭被磨到破皮，她忍痛擦乾血，塗藥繼續拚。生完小孩後，看不慣自己鬆垮的身體，她拚命運動，甚至通過考試，拿到孕產婦教練證照。婆婆老是找碴，到處講她壞話，甚至飆罵：「妳怎麼都不帶我出國玩？只會帶妳媽！」各種待辦事項，逼得她不斷運轉，就連休息五分鐘，都有罪惡感。——內心不斷播放的聲音是：我不夠好、我還可以......直到有天，身心科醫生告訴她：「我開些藥，記得不要讓自己壓力太大。」壓力不要太大？？？是在開玩笑嗎？？？✦她是所有人的答案，但她內心只有疑問，和太多的委屈直到失眠、神經失調，甚至連孩子都開始大量落髮，她終於再也撐不住，落入長達一年的憂鬱症，也映照出她內心的課題。——有些事情，真的不是努力就能控制的。她想起人生第一次崩潰，是父母宣布離婚的那一天。當時的她才國小，卻下意識地壓抑自己的感受，反過來安慰大人。這個生存策略讓她長成一個「好的人」，體貼、成熟、善解人意。卻也讓她在往後每一段關係裡，先反射性地檢討自己哪裡不夠好。——我只是忽視自己的感受，去換取一段不會破裂的關係。看見內心的原始傷口，她漸漸明白：再善良，也應該有界線；可以付出，但不要無止境地消耗。不再討好全世界，才會眞正靠近自己。✦真正的修復，不是重新變得完美，而是看見自己的需求。想從痛苦的關係中畢業，不是單靠和解或是放下，而是勇於劃清界線，拿回自己的力量。林萱說：「當全世界都不相信我，只要還有一個人願意相信，我就擁有無窮的力量。那個人，就是我自己。」走過低谷，她擁抱了心中無人安慰的小女孩：「不要害怕黑暗，妳經歷的，都將成為最強大的力量！」【本書特色】◎30篇「硬撐⭢崩潰⭢重生」誠實書寫◎收錄「Mi日常練習」，一起穩住身心‧穩住關係：不再委屈自己，而是設下界線，把能量留給重要的人。‧穩住情緒：當情緒湧上來時，不再急著壓下、解決、責怪自己，而是慢慢看見自己沒被照顧的需求。‧穩住自己：透過正念冥想、自由書寫與身體覺察，把四散的自己，一點一點找回來。
谷底的禮物：每一次跌落，都會長出力量
「我曾經以為，只要夠努力，就能把一切修好。」內在力量實踐者．林萱寫下女性的累、忙、忍、撐，在人生谷底，把自己找回來。獻給總是先照顧別人的妳，這一次，試著把愛留給自己。【內容簡介】✦她不是在過日子，是在跑一張永遠跑不完的表格在外人眼中，林萱是KOL、三個孩子的媽媽、教練，但靠近一看，她的生活總像在打仗：剛生完寶寶沒有母奶，她研究各種催乳方式，半夜一邊擠奶，一邊聽莫札特，乳頭被磨到破皮，她忍痛擦乾血，塗藥繼續拚。生完小孩後，看不慣自己鬆垮的身體，她拚命運動，甚至通過考試，拿到孕產婦教練證照。婆婆老是找碴，到處講她壞話，甚至飆罵：「妳怎麼都不帶我出國玩？只會帶妳媽！」各種待辦事項，逼得她不斷運轉，就連休息五分鐘，都有罪惡感。——內心不斷播放的聲音是：我不夠好、我還可以......直到有天，身心科醫生告訴她：「我開些藥，記得不要讓自己壓力太大。」壓力不要太大？？？是在開玩笑嗎？？？✦她是所有人的答案，但她內心只有疑問，和太多的委屈直到失眠、神經失調，甚至連孩子都開始大量落髮，她終於再也撐不住，落入長達一年的憂鬱症，也映照出她內心的課題。——有些事情，真的不是努力就能控制的。她想起人生第一次崩潰，是父母宣布離婚的那一天。當時的她才國小，卻下意識地壓抑自己的感受，反過來安慰大人。這個生存策略讓她長成一個「好的人」，體貼、成熟、善解人意。卻也讓她在往後每一段關係裡，先反射性地檢討自己哪裡不夠好。——我只是忽視自己的感受，去換取一段不會破裂的關係。看見內心的原始傷口，她漸漸明白：再善良，也應該有界線；可以付出，但不要無止境地消耗。不再討好全世界，才會眞正靠近自己。✦真正的修復，不是重新變得完美，而是看見自己的需求。想從痛苦的關係中畢業，不是單靠和解或是放下，而是勇於劃清界線，拿回自己的力量。林萱說：「當全世界都不相信我，只要還有一個人願意相信，我就擁有無窮的力量。那個人，就是我自己。」走過低谷，她擁抱了心中無人安慰的小女孩：「不要害怕黑暗，妳經歷的，都將成為最強大的力量！」【本書特色】◎30篇「硬撐⭢崩潰⭢重生」誠實書寫◎收錄「Mi日常練習」，一起穩住身心‧穩住關係：不再委屈自己，而是設下界線，把能量留給重要的人。‧穩住情緒：當情緒湧上來時，不再急著壓下、解決、責怪自己，而是慢慢看見自己沒被照顧的需求。‧穩住自己：透過正念冥想、自由書寫與身體覺察，把四散的自己，一點一點找回來。
你的人生，可以活在答案之外：韓國百萬學子信賴的「讀書之神」寫給迷惘世代──如何用學習打造人生選擇權
『AI時代的我們，還要讀書學習嗎？』YT近百萬訂閱、累積3億6千萬次觀看的韓國「讀書之神」讓眾多學子、青年高度共鳴，重新看待『學習意義』的引路之作！☆韓國網路書店YES24讀者滿分好評，出版即登上百大排行榜☆「這個世界，終究是你了解多少、學習多少，就能看見多少」★把「被動讀書」變成「主動學習」，是自由選擇權，更是不貶值的資產★───獻給在人生轉彎處焦慮、迷惘、不安，不分年紀想找到方向的你#不說教 #不是雞湯 用剛剛好的陪伴，覓得你的閃光點✧✧在AI快速改變世界的現今，讓人懷疑「努力有用嗎？」、「成績真的能決定未來嗎？」、「既然有AI，那讀書的意義是什麼？」。韓國知名線上教育平台創辦人姜聲泰是CEO、明星講師、自媒體創作者、著作超過百萬冊的暢銷作家，更被媒體譽為「讀書之神」。身兼多元身分並深受莘莘學子們信賴的他，想透過這本書，傳達「在令人不安的時代裡，我們仍然需要學習的原因與意義」。作者姜聲泰從小並非高材生，他是不被旁人看好的「魯蛇」，對讀書沒興趣、廢寢忘食熬夜打電玩，曾在學校被霸凌到懷疑人生。然而，他憑著『主動學習』走出自己的路，成為百萬訂閱的自媒體創作者、創辦了韓國百萬學子信賴的「讀神網」，這一路上有無數冷嘲熱諷，但他終究打造出「讓自己保有選擇未來的生存能力」。★★★韓國網路書店YES24的學生讀者、青年讀者一致好評！★★★「如果我在青少年時期就讀過這本書，我的人生也許會完全不同。這本書不是逼人讀書，而是讓人重新想努力一次。」「這不只是一本讓人重新想讀書的書，更是一本讓人重新學會愛自己的書。」「我希望孩子知道自己是珍貴的，自己的未來也是珍貴的，現在正在經歷的每一天，也都很重要。」「這不只是一本教人如何把書讀好的書，而是一本讓我開始思考，自己為什麼活著、又想創造什麼樣未來的書。」★在這個分秒都在變動的時代，作者用他的切身經驗分享：若你現在感到焦慮，代表正身處在「改變的入口」！！除了讀書機器和躺平放棄，關於學習，我們還有哪些選擇？★正在面對考試壓力，或對當下及未來感到迷茫、高敏感或容易內耗、害怕落後、努力到懷疑自我、對於社群上的比較感到疲累的人，都適讀此書。作者以他的人生故事開場，在學生時期碰到的無數挫折、低潮及缺乏自信，和大多數人走過的求學路相似，他嘗試過各種讀書方式、安排新的學習路徑；在這段披荊斬棘的路上，他終於遇見了理想的自己，也對讀書學習有了新的定義。「讀書的目的，從來不在於取得優異的「成績」，而是要以「自己」作為最終考量。我希望你們明白，人生不必因讀書而焦頭爛額，學習應該是用來打造更幸福的生活。」\\ 本書分成四章 //PART1讀書的決心──讀書，從承認自己的珍貴開始PART2讀書的理由──要不要，試著用功一次看看？PART3讀書的方法──既然避不掉，怎麼做才能把書讀好？PART4讀書的喜悅──學習，終將讓你的未來閃閃發光★把自己當成公司來經營，學習就是你能累積的資產，是守護自己的強大底氣，包含了視野、跨域力、競爭力、思辨力；不必和誰比較，主動選擇讀書學習的「我」，才是令人最敬畏的對手！★在AI時代的我們，許多職業都可能被取代，早已無法一份工作從年輕做到老，然而，這也是個「凡事皆有可能」的黃金時代。無論是哪個領域的學習，都是有方法的，得用技巧去管理的，更是開放給任何人的機會，只要你願意開啟這一步，人生選擇權的廣度就得以展開。作者這麼說：『讀書與寫作業，其實就是職場與社會生活的「預演」；讓你學會「心態管理」、「時間管理」、「練就專注力」，請記得，所有偉大的征途，都是由微小的步伐累積而成。』●學習說到底，就是對於成功的預演。等自己搞懂了，就會覺得一切都很有趣，如果不懂，便覺得索然無味，你學習多少，就能看見多少，會打開一個全新的有趣世界。●現在的讀書是為了擁有「思辨力」，這個能力可以讓你跟未來有所連結。無論是學習哪一個科，過程永遠比結果更重要。因為學習，更能駕馭AI使用，因為這是一個凡事皆有可能的新時代。●所謂的「心態管理」，是如何重整旗鼓、穩住心神，同樣是學習法中重要的一環。因為追根究柢，世上所有的成敗，其實都取決於自己的心。●讀書不只是為了通過考試，也不只是為了實現夢想，更是為了「生存」。這是最基本的武裝，也是讓我們能夠獨當一面的根基。透過學習，才能獲得與世界抗衡的力量、為了往後能獨自闖蕩世界。●體驗過「有效學習」的人，在接觸AI相關知識時，不僅吸收得更快，理解得也更深。因為他們曾透過學習技巧、自我管理與心態調整，同時掌握了各類學科，自然能把相同的方式套用在新領域上。★韓國讀書之神分享──他親身實證有助益的學習法！尋找符合自身個性及習慣進行的學習方法，才最適合你；學習不是為了考贏別人，而是藉此得知你為此用了多少心力，不怕天生鈍才，怕的是「不願意為自己突破極限」★課業其實與智商無關，讀書真正用到的不是「腦」，而是「心」。換言之，成績的好與壞，取決於你用什麼樣的心態來面對。在這世界上，沒有一件事是不靠學習就能達成的。因此，找出適合自己、能長期實踐的學習法極為重要，它將延伸成為往後在社會上工作的各種能力，同時也是你探索自己無限可能性的絕佳機會。【錯題筆記】反覆琢磨自己做錯的題目是非常重要的，這過程難免既枯燥又乏味，但集中處理這些錯題、增加複習的次數能大大避免下次的出錯率。【心態管理】答題時錯得越多，代表你未來能答對的題目就越多──只要你沒有半途而廢。自己明確地知道「該讀什麼」，本身就蘊含了補強弱點的意志。因此，接下來便會實際付諸行動，成績自然也隨之提升。【模仿學霸】為了自己的夢想而必須挑戰某個新領域時，請務必先去「觀摩」該領域的優秀人才，並且積極、徹底地效法對方。我曾經厚著臉皮請益，一定要掌握那些高手的訣竅，向成功的人學習。【粗心筆記】觀察自己在準備考試的過程中，失誤大多源自於什麼原因，是注意力、時間分配、身體狀態或生活習慣，避免重蹈覆轍。【驚嘆筆記】某些困難的數學題，往往會有好幾種解法，有的題目只要選對切入點，就會簡單到令人驚嘆。每當我發現這種解法，就會特別把它記錄下來，而那本筆記，就成了專屬於我的解題寶庫。【白紙複習】不翻閱任何資料，僅憑記憶將學過的內容默寫在一張白紙上──可能是一個全新的概念、一段重新釐清的觀點，當然也包括解題時的邏輯與思路等。其中最重要的部分，在於將當天的學習成果完整「輸出」。凡是寫不清楚、交代模糊的部分，都得揪出來重新研讀，直到順利通過白紙複習為止。【用番茄鐘加強專注力】使用碼表輔助讀書，測量你可以專注的時間長短，安排時間更得心應手。只要進入專注狀態，就按下碼表的開始鍵到專注力用光為止。【從最簡單的開始做】買了許多參考書卻總是沒寫完？挑一本最薄、看起來最簡單的，碰到不懂的題目，先不斷練習與背誦。你會發現，不必把題目和解法一字不漏地硬背下來，針對解題過程中原本不懂的概念，或是沒想到的「破題關鍵」進行記憶，將其內化於心。【看五遍是基本】由我編撰的英語教材扉頁都印著一句話：「一本書只看一遍，不如乾脆別翻開！」在那句話下方，我設計了一個表格，讓讀者能從買書的那一刻起，自己規劃何時完成五次閱讀，並記錄每一次重讀的日期。
如果可以簡單，誰想要複雜(暢銷經典新編版)
2016年，作家 Peter Su 寫下《如果可以簡單 誰想要複雜》這本書。他這樣寫著：「在那種真實裡，並不是每個人的青春，都有將『深奧』當成生活裝飾品的餘裕。光是為了讓日子繼續運轉，就已經耗盡了全力。在那些泥濘裡，需要的不是複雜的哲學；有時候，只是一句夠簡單的話，就足以撐過一個即將崩潰的夜晚。」十年間，他收穫暢銷作家的掌聲與讚譽，也承受隨之而來的嘲笑與霸凌。在背負人生的複雜與責任時，他依然寫下一篇篇鼓勵人的文字。直到十年後回頭，他才明白，那些話看似是在鼓勵讀者，其實，也是一次又一次寫給自己的鼓勵。十年前，Peter Su 寫下：「其實你不是不行，有時候我們只是少了一點被別人討厭的勇氣。」那時的我們，以為只要被這句名為勇敢的雞湯，就能抵擋世界的複雜。然而，接下來的十年，Peter Su 這個名字，被貼上了標籤，且隨之而來失控的網路嘲弄。他曾被困在那喧囂的聲音裡，在解釋與選擇沉默之間，尋找著喘息的空間。直到十年後，他站在花東縱谷那片永恆且刺眼的陽光下，送走了生命中最重要的人——他的阿嬤。在陪伴與告別的日子裡，他安靜地坐在院子裡，看著光影在山脈間緩慢地拉長，看著光是如何離開一座山的。在生與死的絕對界線面前，生命強行重置了所有的優先順序。當一個人真正直視過大山的代謝與消亡，再回望過去十年那些被無限放大的爭論與惡意，它們突然失去了聲音，變得微不足道。阿嬤沒有留下深奧的道理，她只留下一句最平凡的交代：「你要好好照顧自己。」如果說2016年的「簡單」，是一個年輕人為了逃避複雜，而努力撐起的防禦盾牌；而2026年的「簡單」，是被這十年的洗刷過後，一種全然的臣服。他終於明白，在宿命面前，能安靜地聽完一陣風聲，為自己好好吃完一頓飯，僅僅是這樣活著，就已經是全部的意義。
台北街角解憂故事：那條路、那些夢想和感觸＋社長的70幅手繪插圖
讀懂商場的起落、情感的流轉，在充滿記憶的城市與自己相遇。人生像一條河流，婉婉流過台北這個城市。深愛之後的心碎，全力以赴之後的命運，所有理性和感性的過程，在每一段流域，傾洩而出。即使青春不再，景緻依舊。台北依然以她萬種風情，無限溫柔，對待你我的日昇日落。讓我們對台北這座城市致謝。本書是王學呈社長對台北這座城市的深情告白，也是他飽覽人生、歷經職場洗禮後的心境隨筆。全書收錄70幅社長親手繪製的水彩圖與素描手稿──從中正區的南門市場、汀洲街、萬華區的西門紅樓，到大同區的霞海城隍廟──他用畫筆定格城市的萬種風情，並用真摯直白的語言，道破人生況味與處世哲學。王社長以極具個人風格的視角，拆解職場與人際的真實潛規則：．職場的優雅復仇：和前東家不歡而散，別急著在商場殺價或對簿公堂。把工作做好、維持健康快樂，讓時間幫你淘汰對手，天道自會展現因果。．本業才是你的本命：專注本業，才有下一站。別盲目追尋虛幻的社交和知名度，努力成為本業前5%的高手，才是致富正途。．八分滿哲學：凡事必須游刃有餘，八分滿才安全。倒茶如此，經營事業亦然。不求全滿、保留容錯空間，有餘裕才能持盈保泰，永遠不敗。．現代關係的「無害原則」：作者洞察現代關係最舒適的狀態是「三低」（低姿態、低依存、低風險），不給對方添麻煩、不增加情緒負擔，才是成年人的體貼。本書寫給所有在台北打拚或迷惘的人。跟著王社長的畫筆與文字，走訪台北的大街小巷。人生的喜怒哀樂、輪迴起伏，都可以在這座城市裡找到印證和釋放。也許你會發現，這座亦喧亦寂的城市，永遠能解你的憂。
我害怕‧成功
※本書版稅全數捐贈「中華民國骨肉癌關懷協會」紛擾的歲月在每個人身上都會刻下不同的負荷或啟發，走不出來的是負荷；跨越的是啟發。耽溺其間的，往往得到的是傲慢後的蒼涼；懂得悲壯學習面對命運挑戰的，「挫折」不過是另一篇「啟示錄」。生命是可貴的禮物。有人沒有機會長大，留下悲傷的父母在病房裡偷偷哭泣；有人花時間抱怨、虛耗無用之事；有人在小酒館裡學習半導體，成為國際級企業家（如張忠謀）；有人走過多年寂寞後，撐下來，盡情揮灑（如李敖、李安）。與《我相信．失敗》不同，《我害怕．成功》更多是企業界與藝文界公認的「成功人物」。但他們的人生在成功之前，成功過程中，成功之後，皆充滿了波折。而人「成功」前該累積什麼？這本書籍記載了許多人對自己生命坦誠的回憶。生命是一冊繪本，它成為什麼色彩，畫筆在你自己手中。這本書將與你一起領略最謙卑、最勇敢、最動人的生命色彩，給即將啟程和正在夢想路上的你，最溫暖而得力的激勵。
我相信‧失敗
※本書版稅全數捐贈「中華民國骨肉癌關懷協會」在靠近夢想的路上，誰能免於疲累、困頓和失敗？然而，不是一切努力，都會流失於沙漠。只要你願意相信，失敗，才是最好的禮物。中天青年論壇陳文茜 x夢想飛行者：蔡康永、周杰倫、五月天阿信、劉若英、嚴長壽、林懷民、蔣勳、羅大佑、許芳宜他們的人生故事，也是懷抱著夢想的你的故事。這些故事，都是他們掏出生命回憶，感悟之下獻給你的人生短句。在人生路上，「成功」永遠只是一小段。無論你的身分是企業家、國際舞者、大作家、或是有千萬人追隨的演員、歌手創作者，「失敗」都是他們最好的老師。所有舞台的燈光在結束時都會熄滅，所有憑藉「努力」「僥倖」和「機運」而來的成功，未嘗不是如此。這本「中天青年論壇」選輯，所有與談來賓皆未取分文，只因他們希望自己的某些感悟可以回饋給故鄉的青年，或者每一個他們曾經遇見的生命。這是一本讓你放在身邊手上，疲倦時、灰心時、想停下來時，翻一翻，重新得力的書。
我相信．失敗＋我害怕．成功 迎向夢想套書
不是一切努力，都會流失於沙漠。——陳文茜 你不用急著完成你的夢想，可是你要不斷地靠近夢想。——蔡康永 陳文茜 x夢想飛行者： 蔡康永、周杰倫、五月天阿信、劉若英、嚴長壽、林懷民、蔣勳、羅大佑、許芳宜、李敖、李安、張忠謀、郭台銘、高希均、台積電志工社、丹妮拉．羅斯、肯特．勞森 他們的人生故事，也是懷抱著夢想的你的故事。 獻給即將啟程和正在夢想路上的你，最有力量的信念箴言。 ＊語錄分享 「珍惜現在擁有的一切，生老病死不是我們可以控制，但我們可以控制的是內心的堅強。」——周杰倫 「堅持很孤獨，可是你要堅持，最終被看到的，都是堅持下來的人。」——五月天阿信 「年輕最不怕的，就是失敗。」——劉若英 「你必須得先把自己的手搞髒，你必須能夠蹲得下去，這個時候，才能夠真正的深入。」——嚴長壽 「生活裡面的溫度，生活裡的溫暖，不完全是用你看待物質的條件來看，有時候可能要看更多更多。」——蔣勳 「要走得夠久，不要讓自己安於所擁有的。」——羅大佑 「不怕我和世界不一樣。」——許芳宜 「民主是假的！平等也是假的！可是有一個東西真的，自由是真的！我們可以感覺出來是不是自由。自由有一半在我們心裡面，我們自己可以決定自不自由。」——李敖 「當我很忘我時，會有很大的力量，而那是上天、公眾給我的力量以及我的天分，所以，我必須相信自己。」——李安 「挫折，是可以懷念的記憶。」——張忠謀 「我不覺得要跟一般社會觀念走，我有自己的標準。做不到那個標準，我才是輸家。」 ——林懷民 「做志工要用智慧，要先認識自己再去做志工，要是做得很辛苦，這個志工就不要做。」——張淑芬
張開的手：森林智者活出身心自由的溫柔指引
全球百萬暢銷書 ✦《我可能錯了》✦ 作者感人遺作！！ 28幅 ✦古巴國寶級畫家讓人平靜的細膩畫作✦ 翻開任何一頁 ✦比約恩的指引✦ 陪伴你面對一無所知、不確定感， 找到安住身心的出口 特別收錄 ✦冥想的邀請✦ 跟著比約恩給自己一個療癒與充電的空間 2025 ✦入圍瑞典 Adlibris書店大獎✦ 最佳非文學書籍 ━━━━․━━━━ ▍這份禮物寄託著比約恩的信任，讓我代為保管他的智慧與訊息， 也乘載著一份期盼，希望讓他的話語繼續飛翔，傳達給更多人。 ▍ ──卡洛琳．班克勒 ━━━━․━━━━ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 這是隱居山林的經濟學家離世前，特別交託的一份禮物， 他用生命最後的旅程示範：如何在現實困境中活出身心自由。 在思緒紛亂、自我懷疑啃噬內心、需要有人提醒生命依然美好的時刻， 為你張開溫柔的雙翼。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 結束17年森林僧人生活後，比約恩．納提科．林德布勞進入個人主義當道、人人都在談論表現、控管、競爭、看重金錢的世界，經歷身心痛苦的他深刻體會到，我們總以為要「用力」才能過好生活，但其實關鍵反而在「鬆手」。 ＼ 張開的手 ／ ➤是可以任由念頭來來去去，鬆開最難放下的執念 ➤是找到內心那個能安於沒有解答的部分 ➤是全心去順應不可避免的事 ➤是不強求「事情應該照自己想的發展」 ➤是再也不必一直要求自己「成為快樂的人」 當你不再用力握緊，那雙原本僵硬的拳頭才會化為承接你的溫柔雙翼，帶你安然經歷人生風暴。 張開的手，正是比約恩活著的方式。尤其在面對漸凍症這場讓他生命進入倒數的風暴時，能不糾結於「這真不公平」、「為什麼是我」這類的問題，甚至以日漸失控的身體，在瑞典26個城市，完成40場座無虛席的「通往自由之鑰」演講，帶給上萬人感動與啟發。 從比約恩生前交託的文字、影音素材中，《我可能錯了》的共同作者卡洛琳．班克勒整理出本書，為他的人生旅程與洞見提供了更全方位的視角。書中有安靜深長的智慧，也有幽默與人情溫暖的片刻。你看見的，不是一個高高在上的說教者，而是對你的焦慮不安、被自我懷疑、無價值感啃噬內心感同身受的人。他的真誠分享也輕輕提醒你，其實自己內心早已擁有的珍貴寶藏。 對每個人來說，帶著緊握的拳頭活著，還是帶著張開的手活著，都是重要的人生選擇。這本書伸出的手，是充滿好奇、邀請與信任。 ━━━━․━━━━ 鬆綁停不下來的心累，從來不需要高深的道理，而是始於每一個日常細節裡。比約恩用扎根生活的「蚯蚓智慧」，溫柔地陪你卸下重擔，讓你不必當被動承受一切的受害者，找回清明與輕盈── ◆我們必須先迎接，才能送行；必須先接納，才能真正放手。這種對自己慈悲的美和奇妙之處就在於：原本看起來絕望、過不去的痛苦，往往會很快開始輕盈起來。 ◆有一個詞是很可靠的警訊，只要它一出現，就代表我們卡在一種沒有建設性、只會內耗的念頭裡。這個詞就是：「應該」。 ◆如果想知道你給自己製造多少不必要的心理痛苦，可以觀察一下：你覺得事情「應該怎樣」與「實際怎樣」之間的距離。這個距離可以相當精準地顯示你給自己帶來多少痛苦。 ◆「掌控」的思維模式，其實就是認為：是「我」在過我的人生、「我」必須搞定生活大小事、「我」必須確保事情照自己的意思發展。這樣活著，會讓人變得很孤單、很緊繃，而且有點乏味。如果不再執著於自己寫好的那套「現實版本」，我們就能活得更順應生命的律動。 ★★★★★感動推薦 周志建，山隱中的療癒師、故事療癒作家 許瑞云醫師，心能量管理中心執行長 瓦基，「閱讀前哨站」站長 這些年，我跟森林僧人比約恩的對話，沒停過。他，不說法，只說故事。他，不完美，卻很真實。他，不是高高在上的得道高僧，卻徹底活出一個生命如何在滾滾紅塵的虛妄與痛苦中，解脫得道，讓自己更自由、更完整的「人」。 ──周志建，山隱中的療癒師、故事療癒作家 《張開的手》是一本在生命風暴來襲時，可以捧在手中的書。它沉靜又富有餘韻，引領人走向反思、安慰與當下的臨在感。比約恩的智慧從不咄咄逼人，而是溫柔地分享人性的經驗、脆弱與幽默。 ──瑞典圖書館評論（BTJ） ━━ 讀者感動好評 ━━ ★這是一本值得在人生不同階段反覆翻閱與沉思的智慧之書。它一如炎炎夏日裡的一陣涼風，為心靈帶來清爽與平靜。 ★這本書篇幅短小、輕鬆易讀，蘊含不說教且極其謙虛的大智慧。它帶給我很大的啟發，讓我學會放下那些無關緊要的事。 ★閱讀這本書帶給我一份平靜。非常適合在睡前熄燈前讀一個章節。我已經買了幾本送給身邊的人，因為我相信他們也和我一樣，需要這份陪伴。 ★這本書就像親耳聽見他的聲音與教誨，靈魂彷彿被溫柔地撫慰著。
AI時代的人生勝負手：創造答案的能力
★ 從小島少年到棋界巔峰，靠的是忠於自我的人生妙手★ 人機大戰十年之後，傳奇棋士李世乭獻給人類最真誠的建議★ 王銘琬、朱家安、唐鳳 許皓鋐、黑嘉嘉、劉奕酉聯合推薦你的下一步是什麼？充滿不確定性的時代，如何找到專屬的獨特道路李世乭是當代圍棋界的傳奇人物，他在資源貧瘠的飛禽島上成長，最終成了創下三十二連勝的不敗少年，二十五年的職業生涯，坐擁十四座世界冠軍。職業棋士窮其一生，都在一個沒有正確答案的世界中尋找自己的答案，本書是李世乭對AI時代長考十年的結晶，為充滿不確定性的現代提供了珍貴且真誠的思考策略。二〇一六年，無數人在電腦、電視螢幕前觀看棋士李世乭與人工智慧AlphaGo的人機大戰，在那次對弈中，他先陷入三連敗的絕對劣勢，隨後於第四局演出「神之一手」打敗AI拿下人類首勝，然而三年後，李世乭毅然決然宣布引退，原因是：「圍棋作為藝術的時代已然終結。」曾站在二十一世紀之初的棋界巔峰，直到見識過AI強大計算力之後，李世乭重新思考自己下棋的意義，不斷詢問自己：「這世界上，唯有人類能下的『圍棋』，究竟是什麼呢？」在《AI時代的人生勝負手》這本書中，他忠實寫下經歷人工智慧衝擊後的人生探問：能發揮人類獨有才能的領域究竟在哪？在難以預測的人生長河裡，我們又該如何不斷打破窠臼、突破自我？K-POP女團是他的活力泉源，他看灌籃高手領悟圍棋道理在無限的可能性中，建構屬於自己的世界在棋盤之外，李世乭並不像大眾印象中的傳統棋士，相反地，他熱愛K-POP女團，女孩的歌聲是他生活的活力泉源；他從《灌籃高手》中悟出了應對圍棋困境的新視角；他更曾不惜冒著被開除的風險，衝撞韓國棋院體制；退休後的他時常出演各大綜藝節目與實境秀，更開發了圍棋桌遊，在人生道路上活出了無限種可能性。也因此，李世乭的人生哲學，既有關於圍棋策略的縝密規畫，他以自身二十五年的圍棋學習經驗，透過無數次讀棋、形勢判斷與復盤，分享他所找到的「人生妙手」；更是強調要跳脫傳統思維，要做出最像自己、且不會後悔的選擇。在沒有標準答案的新世界，《AI時代的人生勝負手》將帶領讀者思考學習不退縮、不懷疑，果敢地下出屬於自己的最佳一手！「在圍棋中，僅憑腦中的想法、心中的決意，是什麼也無法改變的。能夠改變我們人生的是選擇與行動。最終，能邁向下一個階段的，是那些懂得在適當時機投下勝負手的人。我也始終懷著這樣的覺悟，等待著向人生投下勝負手的那一刻，並為此持續努力著。」【聯合推薦】王銘琬｜旅日圍棋棋士朱家安｜作家、哲學作家、哲學雞蛋糕腦闆唐鳳許皓鋐｜亞運金牌、職業九段黑嘉嘉｜HJJ GO品牌創辦人、職業七段劉奕酉｜《自律到自由的本事》作者圍棋最強人類輸給AI，李世乭可說是站在AI取代人類能力的第一線。……當他描述AI協作覆盤，感嘆人類「相互揣測意圖、分享直覺的對話」的時代已經過去，這不僅讓我們更理解職業棋手如何看圍棋，也更能想像AI帶來的效率會如何取代有價值的事物，……圍棋本身是一種遊戲、休閒娛樂。若連休閒娛樂的本質都會因為AI帶來的效率而受到威脅，更何況人類生活的其他面向呢？──朱家安（哲學雞蛋糕腦闆）李世乭沒有強調人類在AI時代要有提問的能力，而強調要有創造答案的能力。……在我看來，創造答案的能力，就是你能為自己的人生創造出方向，並從其中找尋出回答的能力。──郝明義（大塊文化董事長）
