NHK電視台名醫Q&A 腰痛（椎間盤突出•
一般大眾對疾病、 醫療並不會深入瞭解，一旦自己或身邊的人罹患某個疾病，便開始心慌，為什麼會生病、如何治療等，疑問不斷出現，雖在醫院主治醫生會說明，但總還是有疑慮，還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況，日本NHK電視台製作了一個節目「名醫Q&A」，每週請專業醫師針對特定疾病做介紹，並回答民眾疑問。本書即擷取該節目「腰痛」單元，集結重要內容成冊，用圖片介紹腰的結構，以及發生腰痛的原因、治療方式等，為大眾解答疑慮，讓病患及家屬更安心。肌肉過度負擔、衰退、失去平衡以及因脊椎病變所引起的腰痛，是許多人都有的煩惱。你不得不瞭解造成自己腰痛的原因，對症下藥採取最適切的治療方式。日本NHK電視台每週播放的健康類節目「名??Ｑ（名醫Q＆A）」即精選了多數民眾關心的疾病，各編製成冊，其中「腰痛」單元由3位日本權威醫師解答大眾關心的腰痛問題。針對腰痛的原因與類型、治療、自我腰痛解除法和手術等，以簡單明瞭的圖文詳細說明並解答疑慮。例如腰痛可能是由於肌肉負擔過多或衰退等引起，此時可藉由進行抑制疼痛的治療或簡單的運動來改善；但若是效果不佳、或腰痛的原因是來自於椎間盤突出或脊椎狹窄症，便須考慮透過手術和復健以期早日恢復。全書圖文並茂，藉由深入淺出的詳細說明讓更多人認識腰痛及其治療方式。專業醫師徹底解答—腰痛篇Q腰痛的原因和類型？Q椎間盤突出、脊柱管狹窄症是怎樣的疾病？Q藥物治療、神經阻斷、手術…各是如何進行治療？該如何選擇？Q如何透過伸展操和運動來解除腰痛？
酸痛掰掰！圖解腰部保健自療法
據調查腰痛在人數統計上是數量僅次於感冒的健康問題，在日本10個人當中就有8個人一生當中，會有一次激烈腰痛的經驗，其實引起腰痛的原因，並非單純只是因為腰部周圍器官病變所引起的，事實上全身上下的許多問題，都有可能引發腰痛，有鑑於此，作者特地在本書介紹了腰部酸痛症狀的消除方法。其方法共分6大類、42種：一、針對突發性疼痛的穴道指壓法；二、針對帶有熱度的疼痛的冷熱消痛法；三、針對因肌肉疲勞而導致疼痛的按摩法；四、針對因運動不足而導致疼痛的體操法；五、針對慢性痛的膠帶黏貼法；六、針對因壓力而導致疼痛的休息法。
圖解疼痛與治療
疼痛專科醫師執筆，一次解答你對疼痛的所有疑惑！完全說明疼痛與治療的相關知識！疼痛常識：疼痛是生存必要感覺；疼痛對抗史；疼痛感受影響因素；疼痛測量疼痛種類：軀體痛、內臟痛、急性疼痛、慢性疼痛、幻肢痛、心因性疼痛疼痛傳導：傳導原理與途徑；門閥控制理論；腦內嗎啡作用；發痛物質與減痛物質；麻醉解痛藥劑：口服止痛藥、麻藥、藥用貼布、外用藥劑、鎮靜劑、安眠藥、中藥除痛方法：認識疼痛科、神經阻斷術、按摩、針灸、推拿、芳香療法、輔助與替代醫療疼痛治療：頭、顏面、牙齦、肩、胸、背、腹、腰、膝、痛風、糖尿病、骨質疏鬆症、癌症日常保養：體操運動；刺激大腦邊緣系統和右腦；補充鈣質全方位解析加上圖表輔助說明，助你正確理解疼痛，清楚自己的處境與因應之道，就能萌生對抗疼痛的力量，找出最佳治療方式！
救救痠痛麻
好姿勢好健康姿勢不良如同埋藏於體內的不定時炸彈，許多痠痛麻，或頭痛、背痛、駝背、肥胖、肩肘痛、四肢麻、睡不好、小腹突出，或各種文明病、慢性病，都是由此而生。其實只要從日常生活中改良姿勢，這些痠痛麻和種種不適症，很快就能獲得解救。問題是，我們並不明白姿勢和脊椎骨、神經系統和身體各部位、器官、肌肉、肢體的連絡關係，也不知道如何利用修正姿勢來解除這些毛病，以致看了中西醫或整脊、按摩，卻常常再犯，徒勞無功。作者是復健科專科醫師，他深切了解患者久治不好的痛苦。本書針對以上毛病，以淺白實用的圖文解說方式，自我檢測到說明姿勢與痠痛麻等毛病的關連一一講解示範，最後該如何改良姿勢和做哪些復健操？讀者可按圖索驥，找到消除毛病的「開關」，身上的痛苦很快就可以解決了。本書特色：久病醫不好，關鍵在「姿勢」姿勢不良是導致現代人文明病的主要原因，也是生活中可怕的隱形健康殺手，每天行走坐臥的舒適與健康，全關乎姿勢。專業醫師教你，只要喬對姿勢，就能擺脫煩人痠、痛、麻。●頭痛、下背痛、肩頸痠痛、四肢麻●睡不好覺●小腹突出、肥胖●慢性病、文明病●不明疾病姿勢對了，就有救！喬對姿勢，擺脫痠、痛、麻本書教你：●如何診斷自己的姿勢是否健康●抓出關鍵問題點，讓姿勢改斜歸正●提升肌力，改善惱人體態與擺脫疼痛●從生活中學習，恢復身體平衡●神奇復原調整體操，快速有效
擺脫酸痛真簡單
對醫學生、實習醫師、執業醫師、科學家以及所有對人類疾病有興趣的人，盧薛的文集一直是必讀的參考書。盧薛的描述既精確又有趣，每一篇都是引人入勝的真實故事，讓人讀了之後對醫學能有更深的了解。本書正是盧薛登峰造極之作。 路易士．湯姆斯（Lewis Thomas） 《最稚齡的科學》（Youngest Science）作者 十一個藍色的人、阿斯匹靈命案、伸向嬰兒室的魔爪……，這本比小說還精采的文集收錄了二十五篇醫學調查報導，包括怪病、罕見疾病和中毒事件等。作者盧薛是最受《紐約客》讀者喜愛的老牌記者，在他筆下，本書每一篇都像精采的迷你醫學推理劇場，也很有福爾摩斯探案的風格，你不由得跟著文中提供的線索去思考，不到謎底揭曉，你絕不會闔上書本。
解救你的腰痠背痛（修訂版）
◎關節炎、風濕病與痛風的起因、症狀與防治方法。《常見疾病 7 ：背痛》◎中老年人去之而後快的夢魘－坐骨神經痛、五十肩與頸椎綜合症候群。◎要命的腳掌與腳踝疼痛－雞眼及腳踝關節扭傷。◎漸受世人肯定與重視的整脊療法。本書特色1.圖解腰痠背痛、骨質疏鬆症發生原因、症狀、診斷檢查與中西醫防治方法。2.藉由姿勢的矯正、均衡的營養及膳食補充品，即可遠離腰痠背痛。3.建立「預防重於治療」的觀點，防範骨骼、關節、肌肉疼痛。
排毒真痛快：101條排毒新主張
用淺顯易懂的語言幫助人們了解自己的疾病，並從日常飲食運動入手， 為大家提供行之有且效步驟簡潔、切實可行的排毒方案，幫助我們有目的地加以調節， 以便每天都能享受排毒所帶來的益處， 讓你在不知不覺中排出體內毒素，使你的精力永遠都處於一種最佳狀態。讓你排出健康、排出美麗。 & 本書針對現代人不堪其「毒」的困擾，詳細地介紹了多種方法，從簡單的日常飲食、運動入手，?我們的身體打造一個健康的排毒系統。 無論你追求的是美麗容?，還是要擺脫疾病纏身的困擾，都要從排毒開始，給身體創造一個潔淨、通暢的內環境，才能讓你充滿活力。 當排毒日漸成?人們津津樂道的話題時，本書的及時出版，可以減少很多無謂的金錢和時間上的浪費。 排毒不是一兩次健身和幾盒藥丸能解決的，把排毒變成生活的一部分，在自然的坐臥行走中排毒，才是其精要所在，希望本書能?更多人免受毒素的侵害，貢獻一份綿薄的力量。
100種病痛自療秘招
本書集合了現代人經常為之苦惱的100種代表性病痛，不僅為讀者明確分析病因，更逐一教授具中醫理論基礎、可自己在家施行的有效祕方，讓你輕輕鬆鬆、簡簡單單就能揮別困擾身心多時的大小疼痛！◎自然療法治癒胃、十二指腸潰瘍◎聰明使用蒟蒻消除嚴重的生理痛◎食鹽和灸術治療齒槽膿漏◎簡易祕方解決急性腰痛◎體內外夾攻治療糖尿病◎有效指壓治療五十肩◎切中生活要點治癒自律神經失調症◎肝臟、胰臟鍛鍊運動法治療雀斑◎整體矯正法消除腳部神經痛◎運動療法解決便祕困擾
肩頸腰背痛、骨刺、五十肩、電腦手：向疼痛說不
事實上大部分開過刀的骨科病患，其實都不必開刀！《常見疾病 7 ：背痛》 不打針、不吃藥，靠運動就能改善各種脊椎毛病，絕非天方夜譚！由名醫陳家恩精心設計的脊椎保健操，擺脫難纏的肩頸腰背痠痛，告別脊椎側彎、椎間盤凸出、五十肩、手腳麻痺、電腦手、高爾夫球肘等，讓你恢復健康挺立的脊椎。
遠離酸痛的筋骨保健書
每個人都有過「疼痛」的經驗，根據統計，大約三至五成的人曾受頭痛、腰痠背痛之苦。其它如肩、頸、背部僵痛，坐骨神經痛等，嚴重時甚至令人「痛不欲生」，可見其難受的程度。 而疼痛原因五花八門，很多人即使看遍各科，試過中醫與民俗療法，仍無法找到癥結所在，不但花冤枉錢，還要活受罪。筋骨損傷疾病是人體運動系統的常見多發病，人們對筋骨病痛並沒有足夠的常識，常常把頸肩腰腿的疼痛全歸於風濕病，誤診誤治，以致延誤時機，錯過了最佳治療時間，使肢體喪失運動的功能。 本書重點收載了骨科常見的骨折、脫位、軟組織損傷以及骨病等幾十種筋骨疾病，以生動平實的語言，淺顯易懂的分析，深入淺出地概括了肩頸痛、腰腿痛、足跟痛、手腕痛、關節痛等疾病發生的原因、診斷依據、臨床表現以及預防和治療的方法。透過本書，你將對疼痛的知識完全改觀，不再輕易忽略疼痛所帶來的警訊！
有效消除痠痛的50個方法
人隨著年齡的增長，器官會逐漸老化；尤其當支持骨骼的肌力衰退、缺乏柔軟度時，就容易產生腰痛以及肩膀、膝等處的關節痛。此外，運動不足、肥胖、姿勢不良等日常生活方式，也會引起這些疼痛。 本書依照各種不同的症狀，以插圖方式簡單明瞭的介紹能夠有效去除疼痛的方法；希望大家都能夠在生活中巧妙運用，不再每天叫痛。
告別頭痛
有些種類的頭痛在日常生活中時常出現，這類頭痛皆伴隨宿醉、生理痛一併出現，每個人或多或少也都有過這樣的經驗，但這並非醫學上的問題，只要稍加休息或服用市售的止痛藥便能減輕疼痛，所以不屬於慢性頭痛的範疇。還有些頭痛會反覆出現，如偏頭痛、緊張型頭痛、混合型頭痛、叢發性頭痛等，也就是所謂的「慢性頭痛」。對於慢性頭痛患者而言，即使做了詳細的腦部檢查也無法查出異常，往往認為病輕而忽略實際狀況。這些患者雖然每天都受到頭痛所苦，但因自覺頭痛未達看醫生的程度，多半服用市售的止痛藥或成藥以度過頭痛發作期。 此外，腦腫瘍及蜘蛛膜下出血等因腦部疾病所引起的頭痛，並非慢性反覆疼痛，不同於日常生活中出現的頭痛。這類頭痛因可能危及生命，需要特別謹慎注意，病發時須立即送往醫院急診救治。在這類頭痛疾病的治療上，CT腦掃描及MRI核磁共振等鑑別、診斷法不斷推陳出新，也使治療法得以確立。 時至今日，慢性頭痛方面的研究發展日益進步，更研發出不少治療藥物，目前深受頭痛所苦的患者，不妨邊參考此書邊與醫生討論，一起找出舒緩頭痛的方法。
告別肩膀痠痛.五十肩
無論是肩頸酸痛還是五十肩，大部份的人都非得到疼痛的難以忍受時才會想辦法止痛，治療。因此，本書的主旨便在於從各種角度來解說肩頸酸痛與五十肩的症狀與對應方法，期望大家能夠瞭解「預防勝於治療」，更注意自己的肩膀的健康。
不再為頭痛抓狂
只要你有足夠的知識，並運用正確的方法，不論你的頭痛是多麼難忍，也不管你已忍受它多少個年頭，你都可以降低頭痛發作的頻率與疼痛的程度，甚至完全擺脫頭痛。本書用最簡單的語言，完整解讀男女老幼的頭痛問題與中外療方，幫助頭痛病患及其家屬擬定全面性的控制頭痛計畫，讓讀者輕鬆跨越醫病溝通的資訊藩籬，擺脫頭痛，並遠離病痛。 作者深入淺出解讀頭痛的成因，以及當代最新的預防與治療頭痛的藥物性、非藥物性療方。本書所著眼的範疇，不僅於西醫科學，要徹底治療頭痛病患的病症，更深入探究身心協調、非藥物性治療、草藥與民俗療法，以及對抗慢性病症的方法。
筋骨痠痛自療法
筋骨酸痛可以說是現代人最常見的毛病，尤其生活忙碌、工作壓力大的人，一道下班時間，幾乎個個有頸背僵痛現象，其他如頸椎骨刺，椎間盤突出（閃到腰）、腰肌勞損、運動傷害，以及家庭主婦們的專利：腕管綜合症、媽媽手、板機指、骨質疏鬆等；此外，還有四十肘、五十肩及小孩牽拉肘……。種類繁多，隨時可能發生。 & 而一般人筋骨酸痛時，不是找「跌打損傷」，就是自己買貼布消炎止痛，問題是青草膏與貼布的適用性各有不同，拔罐或整脊也有限制，必先仔細了解才行。 & 本書作者家學淵源，加上自己的臨床體驗，提出正確有效的自療法，每個家庭都需一看。
腰酸背痛怎麼辦
此類 「擁有健康，就擁有一切；失去健康，就失去一切。」在台灣富裕發達的社會裡，我們驕傲的擁有辛勤工作學識豐富的一流人才，但更重要的幸福根本是擁有身心健康的國民。只有健康的身體，才能努力達成理想。 此類科普性質的通俗讀物與小說是不同，因為這類書籍不是讀一遍就算了，而是應著重其實用性；也因此，書中所寫的全都是一些應該記住與不得違背的事項，務請讀者能一讀再讀。這是因為作者相信這雖是一本值得閱讀的好書，但還得付諸於生活實踐之中，才能收其益。 治療疾病時，患者自我養生的作用是遠超過醫生的醫療作用的，所以，患者應該明白：無論遭遇什麼疾病都要以自我的無畏精神來對抗本身的疾病，才是最為要切的。
頭痛的預防和治療
這是一套普及的醫學參考書。每一專輯均圍繞著日常生活中經常會碰到的疾病加以探討，包括疾病的成因，預防措施，患病後怎樣護理等等。主要由資深醫生執筆編寫。 頭痛是一種常見的疾病，大部分人都經歷過頭痛的滋味，尤其都市人。產生頭痛的原因很多，究竟怎樣才能預防？患了頭痛應怎樣治療？本書可以告訴你： ●預防頭痛的方法 ●什麼樣的人會患上頭痛？ ●生活緊張與頭痛的關係 ●怎樣自我鬆弛 ●頭痛的各種類型 ●各種治療頭痛的方法 本書由專家編寫，能為頭痛病患者提供不少有關預防和治療頭痛的方法，能令你從頭痛的深淵中解脫出來。
